V
VATHORST LIVING
VATHORST LIVING
Het lifestyle magazine voor Amersfoort-Vathorst en omgeving
Buitenleven:
Groeiende BBQ-cultuur.
Styling:
Image is everything.
Wellness:
Zon verstandig en bescherm de huid. Column:
Meer flut! Jaargang 1, editie 3 - juni 2009
COLOFON & INHOUDSOPGAVE
Colofon Hoofdredactie Patrick de Koning Eindredactie Xilvania Koense Oplage 5.000 exemplaren Verschijningsfrequentie 4x per jaar Productie / Uitgave Rex Support BV Marinus van Elswijkkade 14 3059 SG Rotterdam Telefoon (010) 476 43 72 * Telefax (010) 425 58 73 Bladmanagement / Traffic Rex Support BV E-mail: info@vathorst-living.nl Redactie Patrick de Koning, Xilvania Koense, Martien Frigerio, Suzanne Unck en Jan Schoeman E-mail: redactie@vathorst-living.nl
Inhoudsopgave Buitenleven
De groeiende BBQ-cultuur Tips voor uw houtskool BBQ-partij Culinair
Heerlijke gerechten voor op de BBQ
Trends
Shopping Page
4 7
8
10
Design
Interieurdromen op maat
11
Persoonlijke styling
Image is everything Zonnige zomer make-up
12 15
Autonieuws
SEAT presenteert nieuwe modellen
16
Vormgeving Rex Support BV Advertentie-exploitatie / Marketing Rex Support BV Marinus van Elswijkkade 14 3059 SG Rotterdam Telefoon (010) 476 43 72 * Telefax (010) 425 58 73 Druk Rex Support BV Verspreidingsgebied Huis-aan-huis in een oplage van 5.000 exemplaren in Amersfoort-Vathorst. Tevens is Vathorst Living te vinden op leestafels en er wordt een aantal exemplaren exclusief per post verstuurd aan verenigingsbesturen en beleidsmakers in de regio. Verschijningsdata maart / juni / september / december Abonnementenservice Belangstellenden voor Vathorst Living die een nee-sticker voor reclame op de brievenbus hebben of die buiten het aangegeven verspreidingsgebied wonen, kunnen zich een jaar abonneren op dit magazine door EUR 18,75 over te maken op rekeningnummer 60.98.31.275 t.n.v. Rex Support BV te Rotterdam; onder vermelding van Vathorst Living en het afleveradres. Voor meer informatie bel (010) 476 43 72 of mail naar: info@vathorst-living.nl. Copyright Š 2008-2009 Vathorst Living Alle rechten voorbehouden. De redactie van Vathorst Living is niet aansprakelijk voor gegevens door derden verstrekt. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd of vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.
Recreatie
Als een vis in het water
19
3 Wellness
Zon verstandig en bescherm de huid
Wellness
Geef je lichaam wat het verdient
Wellness
Shopping Page
Sport
Fietstrends 2009
20
22
23
25
Column
Het geheim van de glimmende citroen Reizen
Egypte in drie weken
Uit
Uit agenda
Column
Meer flut!
27
28
30
30
Vathorst Living
BUITENLEVEN
Tekst: Patrick de Koning
De groeiende barbecue-cultuur
‘Het buitenkoken heeft de afgelopen jaren een ware metamorfose ondergaan.’ Het buitenleven wint in Nederland steeds meer terrein. Het terras is een verlengstuk van de woning geworden. Een plek waar we op zwoele zomeravonden willen genieten met familie en vrienden. Om dat heerlijke gevoel van buiten zijn het hele jaar vast te houden, is de outdoor kitchen een uitkomst. Het barbecueën heeft ook in Nederland een flinke ontwikkeling doorgemaakt. Het is geen curiositeit meer voor speciale gelegenheden, maar een (zomers) alternatief voor de keuken. Barbecueën is tegenwoordig ge-
4
woon buiten koken. En dat het gewoon wordt, betekent dat de kwaliteit buitengewoon moet zijn. Degelijk materiaal en gebruiksgemak zijn immers voorwaarden als je regelmatig gebruik maakt van een barbecue. “Er zijn drie soorten van barbecues”, vertelt Henk Buijtenhuis van Intratuin Nijkerk. “Van oudsher kennen we natuurlijk het barbecueën op houtskool en briketten. Daarnaast gebruikt een klein deel een elektrisch model. De overgrote meerderheid kiest echter voor de gasbarbecue.” Zelf is Henk een fervent aanhanger van de Cadac. Dit is een modulair kooksysteem van Campingaz dat vooral onder kampeerders een begrip is geworden. Houtskool / briketten Vooral de kogeluitvoeringen (bijvoorbeeld van Weber) zijn erg in trek. “Je kunt nu indirect koken (warmte rouleert in de kogel) waardoor grote stukken vlees nu veel eenvoudiger gaar worden en niet zwart van buiten en rauw van binnen. Om het vlees nog beter te krijgen kun je zelfs een bakje met bier, water of wijn in het midden van het rooster plaatsen” Bijkomend voordeel van de kogel is, dat er veel minder rookontwikkeling is. Voor wie wordt tegengehouden door het lastige aansteken en de lange wachttijd van een houtskooluitvoering adviseert Henk het gebruik
Vathorst Living
BUITENLEVEN
5
Vathorst Living
BUITENLEVEN
6
van een zogenaamde ‘Firestarter’. “Zo’n Firestarter is een soort
vendien zijn de ‘outdoor kitchens’ de laatste jaren sterk in prijs
van metalen, cilindervormige schoorsteen waarin je de briketten
gedaald.” Allemaal factoren die volgens Henk een rol spelen bij de
stopt. Binnen 20 minuten zijn de briketten klaar voor gebruik.” Dit
keuze voor een gasuitvoering.
scheelt al snel de helft van de gebruikelijke wachttijd. Outdoor kitchen Elektrisch
Een zogenaamde Outdoor kitchen biedt uitkomst als u buiten echt
“Elektrische barbecues zijn eigenlijk nooit echt van de grond ge-
wil koken. Eigenlijk is het een gasbarbecue, maar dan veel pro-
komen. Het is net alsof je buiten aan het gournetten bent. Er
fessioneler, zowel qua design als ook mogelijkheden. Er zijn klei-
zijn weliswaar diverse aanbieders, maar de consument heeft toch
ne modellen, maar ook volwaardige professionele kookunits van
liever echt vuur, zoals je wel bij de houtskool- en gasuitvoeringen
soms wel twee meter breed. Deze units zijn meestal voorzien van
hebt.” Elektrische uitvoeringen zijn wel erg goedkoop in gebruik
meerdere branders. Een wokbrander, achtergrill en een draaispit
en je kunt direct beginnen.
met motor maken dan ook het verschil tussen barbecuen en kokkerellen. “Er is voldoende opbergruimte voor pannen en borden
Gas
en sommige exemplaren zijn zelfs uitgerust met een volwaardige
Gasbarbecues zijn volgens Henk helemaal hot. Dit komt volgens
spoelunit of een koelkast.”
Henk vooral door het gemak. Je steekt het gas aan en je kunt direct beginnen. “Je moet natuurlijk wel ervoor zorgen, dat je niet
De meeste buitenkeukens zijn gemaakt van roestvrijstaal, zodat
zonder gas komt te zitten”, merkt Henk gekscherend op. Gas-
ze in principe het hele jaar door buiten kunnen blijven. Bovendien
barbecues zijn er in diverse uitvoeringen. Van simpele houtskool
zijn er volgens Henk speciale afdekhoezen beschikbaar. Verrijd-
‘look-a-likes’ tot aan een heuse buitenkeuken. Vooral deze laatste
bare modellen rol je echter zo de garage of serre in. Hilhout Out-
komt steeds meer in trek.
door speelt volgens Henk op deze ontwikkeling in door speciale ‘cooking cabins’ te leveren waaronder de buitenkeuken het hele
“De consument wil in zijn veelal gehaaste leven steeds meer kwa-
jaar gebruiksklaar staat en bovendien is afgeschermd van regen.
liteitstijd in de tuin doorbrengen en dat het gehele jaar door. Bo-
“Dit scheelt weer een hoop gesleep als het mooi weer is.”
Vathorst Living
BUITENLEVEN
Tips voor uw houtskool barbecuepartij Wees voorzichtig met open vuur en ga nooit barbecueĂŤn op een plek waar gevaar voor branden bestaat. Houd uw vuur altijd op veilige afstand van alles wat makkelijk in brand kan vliegen. Alles wat gebakken kan worden kunt u ook roosteren op de BBQ, zoals bijvoorbeeld vlees, vis, brood, groenten, vruchten (zoals bananen en appels), uien, aubergines, maĂŻskolven en tomaten. Houtskool is ideaal om te roosteren, tussen de houtskool kunt u ook wat geurig hout strooien zoals dorre takken van de jeneverbesstruik, wat heide, dennennaalden of sinaasappelschillen. Gebruik aanmaakblokjes voor het aanmaken van uw BBQ. U wacht tot de vlammen verdwenen zijn, want alleen op de rode gloed van de houtskool kan geroosterd worden.
Lifestyle Uw levensstijl bepaalt echter uiteindelijk uw keuze. Bent u ervan overtuigd, dat niets lekkerder smaakt en ruikt dan eten, dat bereid is boven gloeiende briketten? Bent u er een beetje trots op dat u het vuur aankrijgt en het goed kan bijhouden terwijl u kookt? Houdt u ervan om echt buiten bezig
Vlees of vis dat geroosterd moet worden, mag nooit met zout worden ingewreven. Zout ontrekt namelijk vocht en de buitenkant wordt hierdoor nat zodat er geen mooi korstje ontstaat. Kip kan wel van binnenuit worden gezouten. Tussen vuur en rooster moet zeker 5 tot 10 cm. afstand zijn. Anders verbrandt uw vlees voordat het gaar is.
te zijn? Dan is een brikettenbarbecue de juiste keus. Of wilt u een perfect vuur met een simpele druk op een knop? Vindt u het prettig, dat de temperatuur precies kan worden ingesteld? Heeft u eigenlijk geen zin in het gedoe met briketten en as? Dan is de outdoor kitchen u op het lijf geschreven. Of u nu van buitenkoken met briketten of met gas houdt, het maakt niet uit. Smaaktesten hebben namelijk uitgewezen, dat er bijna geen verschil in smaak is. Bovendien zijn er voor gas zogenaamde smokerboxen beschikbaar die ook de authentieke barbecuelucht bieden. De keuze is aan u.
Intratuin Amersfoort
Intratuin Nijkerk
Amsterdamseweg 139
Het Spaanse Leger 1
3812 RR AMERSFOORT
3862 NW NIJKERK
Zie voor openingstijden en acties onze website www.intratuin.nl
Het rooster moet gloeiend heet zijn en met olie worden ingewreven voor dat u de vis of vlees er op legt. Het vlees hecht zich anders vast aan het rooster. Prik nooit met een vork in het vlees want dan lopen de vleessappen eruit. Keer het vlees behoedzaam zonder het korstje te beschadigen. De tijd van het roosteren is afhankelijk van de hitte en de dikte van het vlees of de vis. Als er sapdruppels aan de geroosterde kant van het vlees verschijnen, dan weet u dat uw vlees gaar is. Martien Frigerio, Kroonenburg Catering
Vathorst Living
7
CULINAIR
Tekst: Martien Frigerio
Heerlijke gerechten voor op de BBQ
8
Geroosterde plakken aubergines
plak kruidenboter met daarop het plakje
Voor wie geen zin heeft in de voorbereiding
spek met de gesnipperde sjalot. Leg het
van een BBQ of een heerlijk lunchbuffet,
mootje zalm erop en vouw de folie dub-
kan uiteraard ook kant-en-klaar pakket-
Snij de aubergine in dikke plakken in de
bel Hierna de randen goed samenvouwen
ten bestellen bij Kroonenburg Catering. Ga
lengte doormidden. Leg de plakken in een
en stevig aandrukken. Leg het pakketje op
naar onze website www.kroonenburg.com
marinade van olie, thijm en chilipoeder.
de barbecue en als het pakketje bol gaat
of bel 033-4321891.
Laat de plakken twee uur intrekken en leg
staan nog even laten doorgaren.
ze dan op een schaal om ze te laten uitlekken. Hierna op een niet te hete barbecue mooi om-en-om licht bakken.
Knuffelbrood
BBQ-pakket Vlees/visgerechten
Ingrediënten
•
Pepersteak
Mootje zalm “en papillote”
•
1 stokbrood
•
Huisgemarineerde Indische kipsaté
•
Kruidenboter
•
Gamba stick
•
Aluminiumfolie
•
Vispapillotte met zalm en garnaaltjes
•
Gemarineerde
Ingrediënten:
Bereidingswijze:
•
4 mootjes zalm van 80 gram
Snij het stokbrood in dikke plakken, maar
•
4 plakjes ontbijtspek
snij ze niet helemaal door. Besmeer de
Salades
•
2 sjalotjes gesnipperd
plakken en druk deze weer tegen elkaar
•
Salade van paprika en gerookte kip
•
4 plakken kruidenboter
aan, zodat het weer een heel brood wordt.
•
Pastasalade met chorizo en lente ui
•
4 stukken aluminiumfolie
Rol het stokbrood stevig in de folie en leg
•
Waldorfsalade
het aan de rand van de barbecue. De krui-
•
Rauwkostsalade met tomaat, kom-
Bereidingswijze: Leg in het midden van het stuk folie
Vathorst Living
den boter kan dan langzaam smelten. Uitde
pakken en genieten maar.
Lamskoteletjes
met
knoflook en rozemarijn
kommer en feta •
Rundvleessalade
Lekker eten heeft een naam
Catering Kroonenburg Plesmanstraat 1 3833 LA Leusden www.kroonenburg.com
T: 033-4321891 F: 033-4321892
Openingstijden: ma t/m vr 8.00 tot 18.00 uur, zaterdag 9.00 tot 12.00 uur 's Zondags zijn wij gesloten. Smaaktip Om diverse vlees- en vissoorten een duidelijk andere smaak te geven, is het handig om het vlees in een
Mooi weer! Dus lekker barbecueën
klein beetje olie met verse kruiden te marineren. Een
Iets te vieren binnenkort? Beleef het met vrienden, familie
paar uur voor het barbecueën het vlees eruithalen en
of collega’s. Maak het uzelf lekker gemakkelijk! Wie kan er
uit laten lekken.
nu tijdens zo’n avond de heerlijke geur van sappig gegrild vlees, heerlijke salades en knapperig stokbrood weerstaan?
•
Lamsvlees (olie, thijm, knoflook)
•
Varkensvlees (olie, rozemarijn of korriander)
Of u nu plannen heeft voor een gezellige BBQ-avond met
•
Kipfilet (olie, cajunkruiden)
vrienden en familie of voor een grote personeelsmiddag of
•
Vissoorten (olie, dille of dragon)
een buurtfeest: Catering Kroonenburg bezorgt alles wat u nodig heeft voor zo’n heerlijke avond. Met één telefoontje of via onze site regelt u naast onze overheerlijke menu’s ook de borden, het bestek en de barbecue met gas. Omdat we weten, dat de afwas achteraf niet uw
Sauzen Overig
favoriete bezigheid is, doen wij die voor u! Dit alles zit ge-
•
Knoflooksaus
Stokbrood en minibroodjes
woon bij de prijs van het BBQ inbegrepen. Lekker makkelijk
•
Cocktailsaus
Roomboter en kruidenboter
barbecueën dus.
•
Kerriesaus Cadeau-idee
Boeren lunchbuffet
Vaak is het moeilijk om een leuk en origineel cadeau te
•
Notenvruchtenbol met boerenham, tomaat en krulsla
houdt van gezelligheid en lekker eten, dus waarom schenkt
•
Boerenpaté met uiencompote
u hen geen barbecueparty? Bel ons voor meer informatie.
•
Kaaspalet van Hollandse kazen
•
Gerookte makreelfilets met pepertjes
De hoeveelheden zijn na onze jarenlange ervaring zo vast-
•
IJsbergsla met pijnboompitjes en gebakken kipfilet
gesteld, dat ze voor vrijwel iedere BBQ-groep ruim voldoen-
•
Waldkorn en pompoenbrood
de zijn. Het minimum aantal personen voor een barbecue-
•
Stokbrood en roomboter
party is vijf. Er is geen maximum aantal personen.
vinden voor uw familie, vrienden of werknemers. Iedereen
Mediterraans lunchbuffet
Voor de zomermaanden juni, juli en augustus zijn er tevens
•
Ciabattabroodjes met Mozzarella, pomodori en krulsla
sprekend inclusief alle benodigdheden zoals de barbecue,
•
Prosciuto di Parma met olijven
het gas, porseleinen borden, rvs bestek, tangen en servet-
•
Kaaspalet van Mediteraanse kazen
ten.
•
Huisbereide zalm met dille
•
IJsbergsla met pijnboompitjes en Aceto dressing
Voor meer informatie kunt u terecht op onze website:
•
Stokbrood en roomboter
www.kroonenburg.com
speciale maandmenu’s samengesteld. De prijs is vanzelf-
Vathorst Living
9
TRENDS
Geselecteerd door: Xilvania Koense
Citiz lijn van Nespresso Met hun retro-moderne design dat geïnspireerd is op de stedelijke architectuur, zijn de drie Nespresso machines van de Citiz lijn geschikt voor elke lifestyle. Meer informatie: www.nespresso.nl
Feestfriet Met de lancering van een porseleinen frietzak en een bijpassend sausbakje serveert Maxwell & Williams friet in stijl! Of de friet nu het middelpunt van de maaltijd vormt, als bijgerecht wordt geserveerd of onderdeel uitmaakt van een buffet: het is een blikvanger op tafel. Verkrijgbaar in wit of voorzien van een verrassende decoratie van krantenpapier.
10
Meer informatie: www.maxwellandwilliams.nl
King Pepermolen Deze honkbalknuppel is gemaakt van 100% Beukenhout. Het hout komt uit verantwoord beheerde bossen in Denemarken. Iedere honkbalknuppel is ontworpen, vervaardigd en gemaakt in Bicester, Engeland. Met zijn slanken houten basis en gebrand-
Headdemock by Fatboy
merkte ‘King Pepper’ logo is deze stoere pepermolen perfect voor BBQ’s, tuinfeesten en andere mannelijke bijeenkomsten.
De Fatboy Hangmat Headdemock zorgt voor uren heerlijk relaxen, slapen of luieren. Op het strand, in de tuin of misschien wel je balkon. Oorspronkelijk werd de hangmat tussen twee palen of twee bomen opgehangen, hebt u deze niet in de buurt? Geen probleem! De Fatboy Hangmat Headdemock is ook leverbaar met een standaard, welke overal te plaatsen is. De standaard is super degelijk, daarom oersterk en past perfect in de Fatboy stijl. De Fatboy Hangmat Headdemock gaat alle fantasieën te boven! Dit is niet zomaar een canvas hangmat waar je met een beetje pech zo weer uitrolt! Dit is een hangend matras. Niet lomp en stug, maar trendy, kek en uitermate lounge proef Meer informatie: www.fatboy.nl
Vathorst Living
Meer informatie: www.nonplusultra.nl
DESIGN
Interieurdromen op maat Interieur precies volgens uw wensen. Op
metaal,
maat gemaakt uit uw favoriete materialen
ledverlichting etc. Geen enkel materiaal is
glas,
fineer,
hpl,
spuitwerk,
en in uw favoriete kleuren. Daarvoor moet
ons te gek.”
u bij Erixs Creatief Maatwerk zijn, hét Van huis tot thuis
interieurbouwbedrijf in Amersfoort.
Van uw huis maken wij uw thuis. Voor alle Eigenaar, Erik van Dijk, komende uit
lagen in uw woning. U kunt denken aan
een
familie,
een (nieuwe) keuken, een boekenkast,
kwam van jongs af aan al in aanraking
een dressoir, een tafel, een kledingkast,
met het creatieve vak. Erik van Dijk:
een badkamermeubel, kamer-en-suite etc.
creatieve,
ondernemende
“Zelf producten maken, heeft mij altijd al erg aangesproken. Daarom zijn de
Eigen stijl voor bedrijven en winkels
(communicatie)lijnen binnen ons bedrijf
Ieder bedrijf of winkel wil zijn eigen (huis-)
ook zo kort. Van het eerste gesprek tot en
stijl. “Een juiste uitstraling geeft aan waar
komt graag zelf, persoonlijk bij u langs.
met het afleveren van het product, heeft u
uw bedrijf voor staat.” Erixs denkt met u
“Samen bespreken wij uw wensen. U heeft
persoonlijk contact met mij.”
mee. Als voorbeeld kunnen wij geven het
misschien zelf al een idee hoe uw meubel
maken van onder andere vergadertafels,
of balie eruit moet komen te zien. Met
bureaus, pantry’s, balies, displays, kasten
mijn kennis en ervaring geef ik advies met
en presentatiemeubels.
betrekking tot materiaal, kleur, indeling en
Erixs
Creatief
Maatwerk
werkt
voor
particulieren, bedrijven en winkels. De producten zijn op maat gemaakt en dus
afmetingen. Na ons gesprek krijgt u van
uniek in hun soort. “Wij werken met mooie
Groot voordeel bij Erixs is dat u één
mij een geheel vrijblijvende, duidelijke
materialen; diverse (design) houtsoorten,
aanspreekpunt
offerte.”
heeft.
Erik
van
Dijk
Interieurbouw voor particulieren en bedrijven. Sterk in maatwerk! Telefoon 033 456 59 57
E-mail info@erixs.nl
Website www.erixs.nl
keukens / boekenkasten / dressoirs / tafels / kledingkasten / badkamermeubels / kamer-en-suite
PERSOONLIJKE STYLING
Tekst: Patrick de Koning
Image is everything!
‘...het effect van de juiste en verkeerde kleuren op je uitstraling.’
12
Wie kent niet het klassieke probleem: Wat trek ik vandaag aan? Of: Waarom staat deze
hebben van doe maar gewoon dan doe je
kleur mij niet en mijn vriendin of vriend wel? Of je wilt een andere uitstraling, maar weet
al gek genoeg. Vredevoogd adviseert haar
niet waar te beginnen. Dit soort problemen en onzekerheden behoort vanaf vandaag tot
cliënten om zichzelf juist te onderschei-
het verleden. Er zijn namelijk diverse bedrijven die je een op jou persoonlijk afgestemd
den, waardoor men bijvoorbeeld meer
imago-, kleur- en kledingadvies kunnen aanbieden. De voordelen zijn grandioos.
kans maakt bij sollicitaties of bij andere gelegenheden waar je de behoefte voelt
Bij het openen van je kledingkast is het
Wanneer en voor wie effectief?
voortaan heel eenvoudig om de perfect
Persoonlijke styling kan voor diverse re-
op jou afgestemde kledingstukken naar je
denen worden ingezet. Zo kan het bij-
De kracht van kleur
zin, je humeur en de gelegenheid te com-
voorbeeld een rol spelen wanneer je een
Hoe komt het toch, dat iemand anders er
bineren. Geen urenlang gepieker voor de
carrièremove wilt maken. Je bent privé
prachtig uitziet in lichtblauwe kleding ter-
spiegel en vooral geen miskopen meer,
een nieuwe weg ingeslagen of je hebt net
wijl jij er in datzelfde blauw vermoeider
maar een perfect kleurige en gestylde gar-
negen weken Sonja Bakker en vele kilo’s
en bleker uit ziet dan je in werkelijkheid
derobe waarmee je zelfbewust door het le-
achter de rug. Allemaal omstandigheden
bent? Dat heeft te maken met verschil-
ven kunt gaan.
die kunnen leiden tot de behoefte aan een
lende kleurtypes. Dat bepaalde kleuren je
andere manier van uiterlijke presentatie.
een bleek, vermoeid uiterlijk geven terwijl
Persoonlijke styling
om de persoonlijkheid vorm te geven.
andere kleuren juist goed bij je staan en
Persoonlijke styling is het adviseren en
Helen Vredevoogd van CIS Consultancy
je laten stralen, is namelijk gekoppeld aan
begeleiden van de persoonlijkheid, de
uit Amsterdam is zo’n loopbaanadviseur &
welk kleurtype jij bent.
uitstraling en de doelen die mannen en
stylist die weet hoe ze het innerlijk in over-
vrouwen voor ogen hebben. Het gaat
eenstemming kan brengen met het uiter-
Stel je nu eens voor dat je exact weet wat
dus verder dan alleen de advisering over
lijk en andersom. Volgens Vredevoogd is
de kleurnuances zijn die bij jouw kleurtype
je kledingkeuze. Het gaat om het totaal-
het absoluut lastig, maar alleen omdat wij
horen, dan zie je er altijd stralend, gezon-
plaatje.
betreffende onze persoonlijke styling iets
der en jonger uit, het winkelen wordt een
Vathorst Living
PERSOONLIJKE STYLING
13
stuk eenvoudiger en je maakt met ge-
meerd kleur- en stijlconsulente, beschikt
te weten hoe je een juiste balans kunt
mak verrassende kledingcombinaties.
naast de nodige kennis en ervaring te-
aanbrengen waarbij de positieve punten
vens over bijna honderd drapeershawls
meer opvallen en de negatieve wegval-
De kleurtypes
uit de vier kleurtypen om te bepalen
len. De figuurvorm van je lichaam, je
De kleurtypes zijn gebaseerd op een in-
tot welk kleurtype iemand behoort. Na
gezicht, je boezem, maar ook de lengte
deling van kleuren in de vier seizoens-
afloop krijgen cliënten een handzaam
van je hals, armen, benen en bovenli-
typen: de LENTE met de warme hel-
kleurenpaspoort met vijftig kleurstalen
chaam zijn hierbij van invloed.
dere kleuren, de ZOMER met de koele
uit hun kleurenpalet. Dit is een heel han-
gedempte tinten, de HERFST met de
dig hulpmiddel bij het winkelen, want
Samen shoppen
warme gouden tinten en de WINTER met
het paspoort bevat tevens waardevolle
Zelfs met een kleurenpaspoort op zak is
de koele heldere kleuren. De basis voor
tips over haarkleur, kleding, make-up en
het voor mensen nog steeds moeilijk om
deze praktische kleurenindeling is in de
accessoires.
een passende kledingcombinatie samen
jaren ’20 van de vorige eeuw gelegd door Johannes Itten en Alfred Munsell.
te stellen. Marion van Iren van Color me Het effect van stijl
Beautiful uit Gouda biedt haar cliënten
Het is soms verbazingwekkend hoe an-
niet alleen raad, maar ook daad. Indien
De Fashion Academy in Californië heeft
deren er plotseling veel slanker uit kun-
gewenst komt ze gewoon langs om de
jaren daarna wereldwijd faam gemaakt
nen zien. Ook kunnen we soms een to-
garderobe van de cliënt door te nemen,
met de introductie van de kleurenana-
taal verkeerd beeld hebben van iemands
eventueel gevolgd door een gezamen-
lyse. Daarbij zijn het vooral de huidpig-
lengte of gewicht. Dit effect wordt vaak
lijke aanschaf van nieuwe kleding.
menten maar ook haarkleur en kleur
verkregen door het toepassen van ge-
ogen die bepalen tot welk ‘seizoenstype’
schikte kledingstijlen op basis van een
Meer informatie:
je behoort.
stijladvies.
lichaams-
•
www.cisconsultancy.nl
kenmerken die je ‘positief’ of ‘nega-
•
www.kleurstyliste.nl
tief’ vindt. Daarom is het de kunst om
•
www.cmbmarion.nl
Annemieke van Ringelestijn, gediplo-
Iedereen
heeft
Vathorst Living
De natuurvoedings winkel
Al 30 JAAr oP De MArKt!! Al onze noten Al onze noten WorDen verS oP De WorDen verS oP De MArKt gebrAnD! MArKt gebrAnD!
Waardebonnen zijn geldig op de markt in Kattenbroek op donderdag van 07:00 t/m 12:30 uur en Hof van Amersfoort van 07:00 t/m 17:00 uur. WAArDebon WAArDebon WAARDEBON WAARDEBON
noten
BiO BRuiNE naar keuze (geen macadamia of AmANDElEN macadamia-mix) 1 KilO VAN 13.00
2.50 4.99
500 gram
nU ✃
WAArDebon WAARDEBON
macadamia mAcADEmiA noten gebrand of naturel
NOtEN gEBRAND Of NAtuREl
250 gram van 4.80
250 gRAm VAN 4.80
NU nU
3.99 3.99
✃
WAArDebon WAARDEBON
chocolade
caShewnoten cAshEWNOtEN verSgebrand
500 gram
500 gram van 5.58
EKO pRuimEN / rozijnen pRuimEN zONDER pit 1 KilO
NU 5.00 2.50 / 6.00 ✃
weetje:
demacadamia macadamiaisisde demoeilijkst moeilijkst kraken noot wereld. ereen is een druk De tete kraken noot terter wereld. er is druk van van meer dan 200 kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te meer dan 200 kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te kraken. kraken. mede hierom ligt de prijs zo hoog mede hierom ligt de prijs zo hoog.
VERsgEBRAND
500 gRAm VAN 5.58
NU nU
3.99 3.99
✃
weetje: WeetJe :
de bloeddruk wordt voor een belangrijk deel gereguleerd via de
De bloeddruk wordt voor een belangrijk deel gereguleerd via de zogenaamde zogenaamde baroreflex. deze reflex wordt geactiveerd via de baroreceptoren de belangrijkste arteriën. feedback-systeem baroreflex. deze in reflex wordt geactiveerd via via de dit baroreceptoren in de wordt zo de arteriën. bloeddruk gehouden. zuid-afrikaanse belangrijkste viaopditpeil feedback-systeem wordt zo deonderzoekers bloeddruk op hebben gevonden dat voedingonderzoekers rijk aan cashewnoten de gevoeligheid van peil gehouden. zuid-afrikaanse hebben gevonden dat voeding deaan baroreflex verbetert. rijk cashewnoten de gevoeligheid van de baroreflex verbetert.
WeetJe :
de noten zijn gezond doordat de bomen waar ze aan groeien, op zeer vruchtbare en schone staan. paranoten vooral De noten zijn gezond doordat grond de bomen waar ze aan bevatten groeien, op zeer veel selenium. dit mineraal komt Paranoten in onze voeding weinig eet vruchtbare en schone grond staan. bevatten vooralvoor. veel seledaarom elke dag een paar paranoten. verder bevatten paranoten goede nium. Dit mineraal komt in onze voeding weinig voor. Eet daarom elke dag vetzuren en ze zijn gewoon lekker. je kunt ze als tussendoortje nemen, een paar paranoten. bevatten goede vetzuren eninzeeen zijn bijvoorbeeld bij de Verder thee. maar bij jeparanoten warme maaltijd, vermengd gewoon Jeze kunt zeprima. als tussendoortje nemen, bijvoorbeeld bij de thee. salade,lekker. smaken ook
WAArDebon WAARDEBON
paranoten pARANOtEN
chocolade tuRKsE ABRiKOzEN
500 gram van 4.99
250 gram nu van 4.37 1 KilO
de pecan-noot is zeer populair in noord-amerika en de (gepelde) noot De pecan-noot is zeer populair in Noord-Amerika en de (gepelde) lijkt lijkt qua smaak, uiterlijk en structuur veel op een walnoot. de noot pecanqua smaak, en structuur op een schaal walnoot. noot heeft uiterlijk een dunne gladde, veel roodbruine enDe is pecan-noot langwerpig heeft van een dunne gladde, roodbruine en is langwerpig vorm. deel Pecan-novorm.pecan-noten worden schaal geïmporteerd uit het van zuidelijk van noord-amerika. vroegeruit waren pecan-noten eenNoord-Amerika. belangrijke bron van ten worden geïmporteerd het zuidelijk deel van Vroeger voedsel voor de indianen. Pecan, spreek uitvoedsel pukah voor de indianen. Pewaren pecan-noten een belangrijke bron van
NU nU
NAAR KEuzE Of gEWOON BiO
2.99 2.99
✃
NU nU
2.99 3.99
✃
WAArDebon WAARDEBON
WAArDebon WAARDEBON
pecan noten pEcAN NOtEN
kerSen cARiBischE mix
500 500 gram gRAm van VAN 7.00 7.00
250 500gram gRAm VAN 5.98
gepeld gEpElD
NU nU
can, spreek uit pukah.
voedingSSupplementen voeDIngSSUPPleMenten
dadelS
500 gRAm VAN 4.99
maar bij je warme maaltijd, vermengd in een salade, smaken ze ook prima.
weetje: : WeetJe
WAArDebon WAARDEBON
:
gedroogd gEDROOgD fRuit EKO
4.99 4.99
✃
NU nU
0.99 3.99
✃ ✃
wij orthica, Wijhebben hebbenalle allemerken merkeno.a.: o.a.: Solgar, Solgar, now, noW, orthica, aov, a.vogel enz. Aov, A.vogel enz. bij inlevering van deze bon 25% korting op het merk van uw keuze bij inlevering van deze bon 10% korting op het merk van uw keuze. WAARDEBON WAArDebon
glucoSamine glucOsAmiNE chondroitine chONDROitiNE tabl. VAN van 59,95 nu 49,95 180 tABl. 59.95 Nu 49.95 22potten potten
79.95 79.95
✃ lEcithiNENpOEDER 98% lecithinenpoeder 98% gOED VOOR DE chOlEstEROl– goed voor de choleSterolspiEgEl, VEtVERBRANDiNg EN Spiegel, vetverbranding en pRiKKElOVERDRAcht prikkeloverdracht
1 Bus VAN 8.95 VOOR 6.95 1 buS van 8.95 voor 6.95 2 potten
✃
viSolie VisOliE capSuleS 500mg mg cApsulEs 500
500 capS. cAps. van VAN 44,95 44.95 nu Nu 34,95 34.95
22 potten potten
59.95 59.95
✃
WAARDEBON WAArDebon
2 potten
WAARDEBON WAArDebon
10.00 10.00
WAARDEBON WAArDebon
supER AANBiEDiNg Super aanbieding (cRANBERRy) (cranberry) cRANBEROlA cranberola 180 VEgicAps. VAN 39.95
180 vegicapS van 39,95
nU 29.95 NU 29.95 ✃
WAARDEBON WAArDebon
viSolie VisOliE capSuleS 1000 mg mg cApsulEs 1000
250 250 capS. cAps. van VAN44,95 44.95nu Nu29,95 34.95
2 2 potten potten
55.00 59.95
✃
van VAN108,95 108.95nu Nu89,95 89.95
2 potten 2 potten
150.150.-
✃
PHYto SoYA capsules herstellen
PHYto SoYA capsules herstellen de balans in het lichaam door het de balans in het lichaamdat door tekort aan oestrogenen een het tekort aan oestrogenen dat vrouw in deze levensfase heeft een vrouw in deze levensfase aan te vullen met de isoflavonen heeft aan te vullen met de isofla(fyto-oestrogenen) die die zichzich in vonen (fyto-oestrogenen) PHYto SoYASoYA bevinden. in PHYto bevinden.
✃
WAARDEBON WAArDebon
phytO sOyA phyto Soya ARKOphARmA arkopharma
180 cAps. VAN 22.50
180 capS van 22,50
nU 14.95 NU 14.95 ✃
naam: naam: ________________________ ________________________ telefoon: telefoonnummer: ________________________ ________________________
✃
verlotIng verloting We verloten 10 boodschappenmanden op wielen met inhoud! vul de bon hiernaast We 10bijboodschappenmanden op wielen met inhoud! in en verloten lever hem in De eekhoorn! Waardebonnen geldig op deinmarkt in Kattenbroek donderdag 7.00 t/m 12.30 uur en vul de bonzijn hiernaast en lever hem in bij Devan eekhoorn! Hof Amersfoort van 7.00 t/m 17.00 uur.
WAARDEBON WAArDebon
supER Q10 q10 30mg 30mg ++ Super vit. Vit. eE 450 450 SoftgelS sOftgEls
PERSOONLIJKE STYLING
Tekst: Hilda Jonkman
Zonnige zomer make-up
15
In elk jaargetijde willen we er goed uit
creme (met SF filter). Bedenk, dat je stan-
wel fijne nevel van mineraalwater bijvoor-
zien, de zomer is daar zeker geen uitzon-
daard foundation kleur wellicht te licht is
beeld Evian. Ook erg lekker verfrissend om
dering op. Wat wel verschilt met de andere
voor de zomer. Neem een kleur die bij je
tussendoor te gebruiken bij warme dagen!
jaargetijden is, dat de make-up er zo na-
huid rond je kaken past.
tuurlijk uit moet zien. Met de warme zonnige dagen willen we een kleurtje op doen
Verzorg je wenkbrauwen goed. Maak ze
en dat mag dan ook goed te zien blijven.
mooi in model door middel van epileren
In de zomer geldt voor make-up: less is
en een wenkbrauwpotlood. Zorg voor een
more!
zeer scherpe punt aan het potlood en teken haartjes tussen je eigen haren in.
Sun kissed skin
Eventueel kun je wenkbrauwen ook laten
Gebruik bronzing powder zonder glitter of
verven. Krul je wimpers en gebruik een
parelmoer glans voor het gezicht. Neem
goede waterproof mascara en eventueel
een grote ronde kwast en draai hiermee
een lichte oogmake-up van zand of frisse
in de poeder. Sla voor het aanbrengen de
pasteltinten.
kwast nog even af! Breng het aan op de jukbeenderen, voorhoofd, slapen, neus
Verzorg je lippen goed en smeer ze re-
en kin. Bronzing powder met glans kun je
gelmatig in met een balsem met SF-filter.
aanbrengen boven op de jukbeenderen,
Voor meer glammer effect kun je een
slapen en iets op de neus.
lipgloss met zachte glitter/parelmoer er overheen aanbrengen.
Gekleurde dagcrème of foundation Neem een transparante foundation of
Finishing touch
meng je eigen foundation met een dag-
Fixeer de make-up met een ‘brume’ ofte-
Vathorst Living
AUTONIEUWS
Tekst: Patrick de Koning
SEAT Bakker presenteert
nieuwe Leon, Altea & Altea XL Stationwagon
Nieuw: Voor- en achterkant voorzien van nieuwe, kenmerkende SEAT-styling; Verbeterde rijdynamiek en hogere veiligheid met het XDS-
16
systeem; Dieselmotoren met common-rail technologie.
SEAT Bakker presenteert sinds enkele we-
die het sportieve karakter van de drie mo-
gebruikt. Het resultaat is een nog moder-
ken de compleet vernieuwde Leon, Altea
dellen nog beter benadrukt.”
ner interieur met een verbeterde ergono-
en Altea XL Stationwagen. De drie model-
mie.
len hebben een aantal grondige wijzigin-
De nieuwe Leon, Altea en Altea XL Station-
gen ondergaan en onderscheiden zich nu
wagon zijn te herkennen aan de vloeiende,
Maximale tractie met het XDS-systeem
nog nadrukkelijker door het nieuwe, ken-
nog elegantere lijnen, waarbij een aantal
Met de introductie van het XDS-syteem
merkende ‘Arrow Design’ aan de voor- en
prominente aanpassingen direct in het oog
(leverbaar vanaf juni), verhoogt SEAT op
achterzijde. Tevens maakt een volledig
springt. Aan de voorzijde vallen de nieuwe
aanzienlijke wijze de veiligheid en rijdy-
nieuwe reeks uiterst moderne common-rail
grille met het kleinere SEAT-logo en de
namiek van de Leon, Altea en Altea XL
dieselmotoren zijn intrede. Deze noviteiten
grotere koplampen op.
Stationwagon. “Het XDS-systeem is een
worden ondersteund door een nog om-
elektronisch sperdifferentieel, dat in com-
vangrijkere standaarduitrusting, waarbij
Nieuw ontworpen buitenspiegels en licht-
binatie met ESP zorgt voor een verbeterde
de nadruk ligt op rijcomfort, rijdynamiek
metalen wielen benadrukken in combinatie
performance in situaties van gripverlies.
en veiligheid.
met chromen accenten de elegantie van
Dit ingenieuze systeem garandeert samen
het koetswerk. Aan de achterzijde trek-
met het Agile Chassis Concept voor een
“De nieuwe SEAT Leon, Altea en Altea XL
ken de grotere achterruit, gewijzigde ach-
goede wegligging in iedere situatie. Dit een
Stationwagen beschikken net als de on-
terklep en opnieuw gestylde lichtunits de
van die noviteiten waarmee het sportieve
langs geïntroduceerde Exeo en de nieuw-
aandacht.
karakter van de modellen nog beter wordt
ste Ibiza over het Arrow Design,” begint
ondersteund,” aldus Harald van den Broek.
Harald van den Broek, directeur van SEAT
SEAT heeft ook in het interieur een aantal
Bakker. “De modellen zijn weliswaar geba-
wijzigingen doorgevoerd. Het instrumen-
Nieuwe motoren en de introductie van
seerd op de huidige generatie, maar zijn
tenpaneel, de centrale middenconsole en
common-rail dieseltechniek
voorzien van een aantal fundamentele
de deurpanelen werden gemodificeerd,
De uitgebreide reeks beschikbare motoren
aanpassingen en interessante noviteiten
waarbij nieuwe materialen en stoffen zijn
voor de nieuwe Leon, Altea en Altea XL
Vathorst Living
AUTONIEUWS
Stationwagon bestaat uit 10 verschillende
komst van de nieuwe modellen. Naast
varianten – vijf benzine- en vijf dieselver-
het XDS-systeem debuteren ook Hill Hold
sies. Alle motoren zijn ingrijpend gewijzigd
Control, bi-xenon koplampen met AFS en
en kenmerken zich door betere prestaties,
dagrijverlichting, een nieuw klimaatcontro-
een gereduceerd brandstofverbruik en la-
lesysteem, mistlampen voor met bochtrij-
gere emissiewaarden.Bij de benzinemoto-
verlichting en parkeersensoren aan de
ren is het vooral de krachtige 211 pk sterke
voor- en achterzijde.
2.0 TSI die opvalt, terwijl bij de diesels de compleet nieuwe 2.0 TDI common-rail die-
Indien er is gekozen voor het SEAT-navi-
sel met 170 pk het topmodel van de range
gatiesysteem werken de parkeersenso-
vormt.
ren niet alleen middels een geluidssignaal maar ook via het display van het navigatie-
Alle versies die zijn voorzien van de ge-
systeem. In termen van actieve veiligheid
prezen DSG automatische versnellingsbak,
beschikken de nieuwe Leon, Altea en Altea
beschikken (vanaf juni) standaard over
XL Stationwagon over de modernste elek-
schakelflippers achter het stuur (uitge-
tronische systemen. Zo zijn ABS met trac-
Er is alzonderd een SEAT Ibiza vanafTDI 13.495,is al een SEAT Cordobastandaard vanaf 14.895,de 1.9 DSG). Bovendien isEr de tiecontrole en is
DSG-transmissie met 7 versnellingen nu
ESP met EBA
optioneel verkrijgbaar voor alle versies.
ook leverbaar op de 1.8 TSI met 160 pk. “De verkoopcijfers van de Leon, Altea en Omvangrijke uitrusting
Altea XL Stationwagon bewijzen, dat de
Met de komst van de 2009-uitvoeringen
huidige modellen erg geliefd zijn bij het
van de Leon, Altea en Altea XL Station-
koperspubliek. Oorzaak hiervan zijn de
wagon heeft SEAT de uitrusting van Eralle unieke rijeigenschappen is al een SEAT Altea vanaf 19.695,-en rijdynamiek in 18.995,drie de modellen naar hetzelfde niveau ge- combinatie met een uitstekende prijs-kwa-
Er is al een SEAT Leon vanaf
bracht. Alle versies beschikken over een-
liteitverhouding. De nieuwe modellen doen
zelfde,
standaarduitrusting
hier nog een flinke schep bovenop waar-
op de Reference, Style en Sport. Tevens
door ik overtuigd ben dat ook deze versies
is de lijst van standaardvoorzieningen en
een enorm succes worden,” besluit Harald
meeropties aanzienlijk uitgebreid met de
van den Broek van SEAT Bakker.
omvangrijke
Er is al een Altea XL Stationwagon vanaf
Er is al een SEAT Alhambra vanaf
20.695,-
25.995,-
Er is al een SEAT Toledo vanaf
17
24.995,-
Er is al een SEAT Freetrack vanaf
34.995,-
MOEITE MET KIEZEN? MET EEN PROEFRIT WEET JE MEER. Er is al een SEAT vanaf 13.495,- inclusief BTW/BPM, exclusief kosten rijklaar maken en verwijderingsbijdrage. Gemiddeld brandstofverbruik van een SEAT: 3,8 - 11,4L/100 km (1:26,3 - 1:8,8) CO2-emissie g/km 99 - 274. Genoemde prijzen zijn vrijblijvende adviesprijzen ‘af importeur’. Importeur Pon Car, Leusden. Internet: www.seat.nl
Bakker Amersfoor t B.V. Amsterdamseweg 55 • 3812 RP Amersfoort 033 - 460 00 80 • www.seatbakker.nl
seat.nl
e-mail: info_bakker-a@seat.nl Openingstijden: ma t/m vr 09.00 tot 18.00 uur do avond 19.00 tot 21.00 uur za 10.00 tot 17.00 uur
Vathorst Living
De zekerheid van kwaliteit. Dat is Hypotheek Facet. Je financiële toekomst geef je niet zomaar uit handen. In zekere én in onzekere tijden kunt u altijd rekenen op de oplossingen van onze experts. Andere zekerheden en kwaliteiten • Persoonlijke aandacht, nu en in de toekomst • Lage woonlasten door goed doordacht totaaladvies • Toegang tot de meeste financiële partijen in de markt • Duidelijkheid over ons dienstenpakket en onze beloning. Bel voor een afspraak met een van onze adviseurs. Zielhorsterweg 85 3813 ZX AMERSFOORT Tel. 033-45 31 657 Fax 033-45 31 658 info @hypotheekfacet.nl
support
STRATEGIE
CREATIE & DESIGN
OFFICE SUPPORT
OPTIMALISATIE
DO YOU KNOW HOW TO COMMUNICATE? Rex Support BV Marinus van Elswijkkade 14 - 3059 SG Rotterdam - Nederland Telefoon: +31 (0)10 476 43 72 - Telefax: +31 (0)10 425 58 73 - E-mail: info@rexsupport.nl
RECREATIE
Tekst: Patrick de Koning
Als een vis in het water
‘Gezonde vorm van recreatie en lichaamsbeweging’ 19
Zwemmen is een watersport waarbij de
plicht. Een leerling kan daarbij verschil-
sin verdeelt in drie gedeelten met speel-
zwemmer zich door middel van arm- en
lende zwemdiploma’s halen, waarbij naast
eilanden, glijbanen en een duikplank.
beenbewegingen voortbeweegt in het wa-
een steeds langere afstand, nieuwe zwem-
Peuters en kleuters hebben een eigen af-
ter. Zwemmen wordt daarom gezien als
slagen en duiken, onderwaterzwemmen
geschermd bassin met een regenboogglij-
een zeer gezonde vorm van recreatie en li-
en zwemmend redden bijkomende onder-
baan en waterspuitende spel- en zandele-
chaamsbeweging. De fysiotherapie maakt
delen zijn. Nederland heeft hierdoor één
menten. Er is een glooiende ligweide met
dankbaar gebruik van de eigenschappen
van de hoogste percentages personen die
zonnige maar ook schaduwrijke plekken.
van water voor het vergemakkelijken van
kunnen zwemmen, waarbij dit op relatief
therapeutische lichaamsoefeningen.
jonge leeftijd wordt geleerd.
Tussen de bomen staan voor de jeugd veel klim- en klautertoestellen en voor de spor-
Uit onderzoek is gebleken dat de motoriek
In Nederland word er veel gezwommen in
tievelingen zijn er een beachvolleybalveld,
van een kind over het algemeen rond het
overdekte zwembaden. Naast het zwem-
tafeltennistafels en een vernieuwde mid-
6e of 7e levensjaar voldoende is ontwik-
men in lesvorm wordt er ook veel recrea-
getgolfbaan. De gezellige horecagelegen-
keld om te leren zwemmen. Zwemmen
tief gezwommen in subtropische zwemba-
heid voorziet de bezoekers van hapjes,
kan echter ook op jongere leeftijd al wor-
den met glijbanen. In de zomermaanden
drankjes en ijs.
den aangeleerd. Zo nemen veel ouders
kan er bovendien bij goed weer gezwom-
hun kleine kinderen al mee om te gaan
men worden in plassen, meren en in de
Ook ‘t Kleine Zeetje in Bunschoten/Spa-
zwemmen in een zwembad of recreatie-
zee. In onze regio zijn vooral Bosbad
kenburg is een leuke locatie om bij mooi
plas. Voor wie er echt vroeg bij wil zijn
Amersfoort en ‘t Kleine Zeetje aanraders.
weer neer te strijken. De kwaliteit van het
bestaat er ook baby-zwemmen en peuterzwemmen voor de jongste kinderen.
water is volgens de Provincie Utrecht volHet openluchtzwembad Bosbad Amers-
doende en er zijn diverse faciliteiten, zoals
foort ligt in een bosrijke omgeving aan de
toiletten, douches en een horecagelegen-
schoolzwemmen,
rand van Amersfoort (Birkhoven). Het bad
heid. ‘t Kleine Zeetje is zowel met de bus,
zwemles in schoolverband, veelal ver-
heeft twee waterbassins. Een groot bas-
auto als met een boot goed bereikbaar.
In
Nederland
is
het
Vathorst Living
WELLNESS
Tekst: A. Okkerse, dermatoloog
Huidkanker in opkomst
‘Zon verstandig en bescherm de huid’
20
De zon heeft vaak een positieve werking op de
kan ontaarden in huidkanker. Bij niet te langdu-
mens: alles ziet er veel vrolijker uit en in veel
rig zonnebaden zal de huid langzamerhand, in
gevallen doet warmte de mens goed. We heb-
een aantal dagen, bruin worden. Bij te snel, of
ben zonlicht nodig voor het vormen van vitami-
met een te lichte huid zonnebaden kan zonne-
ne D in ons lichaam en zonlicht heeft ook vaak
brand optreden. De zonkracht, die van dag tot
een ontstekingsremmend effect op de huid.
dag kan variëren, geeft een indicatie hoe lang
Eczeem en psoriasis, bekende huidaandoenin-
iemand kan zonnebaden.
gen, reageren vaak goed op UV-licht, dat door belichting in UV cabines gedoseerd kan worden
Zonnebrand wordt dus niet veroorzaakt door
toegediend.
de voelbare warmte van de zon, maar door de ultraviolette straling van de zon. Men kan zo-
Helaas kent datzelfde UV-licht ook negatieve
doende tijdens de wintersport bij -15 °C net zo
bijwerkingen. UV-licht breekt namelijk de elas-
goed verbranden als bij 35 °C op het strand.
tine vezels in de huid. Dit is te vergelijken met het uitdrogen van een elastiekje in de zon. De
Tegenwoordig komt huidkanker bij de gemid-
huid verliest op dezelfde manier zijn elasticiteit
delde Nederlander steeds meer voor. We gaan
waardoor eerder rimpels zullen ontstaan.
de laatste decennia immers vaker en ook langer in de zon, massaal op vakantie en we maken
Datzelfde UV-licht kan ervoor zorgen, dat onre-
vaker gebruik van zonneapparatuur. Ook onze
gelmatige pigmentvorming in de huid optreedt,
kinderen komen veel vaker en ‘bloter’ in de zon
waardoor een masker van pigment kan ont-
dan vroeger. Het is echter van groot belang dat
staan. Als de huid gedurende het leven veel aan
kinderen absoluut nooit verbranden!
zon is blootgesteld, dan kunnen cellen zodanig zijn beschadigd, dat zonschade optreedt. Dit
Vathorst Living
Verstandig zonnen met een goede bescherming
WELLNESS
21
kan de toename van het aantal mensen
plekjes op de huid die er al langere tijd zit-
hoge beschermingsfactor worden geko-
met huidkanker stabiliseren of in de toe-
ten en er onrustig uitzien dienen te worden
zen. Men kan de huid het best tegen zon-
komst zelfs doen afnemen. Zonnebaden is
gecontroleerd. De dermatoloog (huidarts)
nebrand beschermen door het dragen van
niet nodig om aan voldoende vitamine D te
kan deze aandoeningen behandelen.
een pet, zonbeschermende kleding of het
komen, regelmatig buiten zijn en gezond eten is genoeg.
gebruik van zonnebrandcrèmes met factor Een goede bescherming bestaat uit een
10 of 12.
zonnebrandcrème met een goede bescherHet eten van voldoende fruit en groenten,
mingsfactor (Sun Protection Filter, SPF).
Kinderen tot 15 jaar zijn extra gevoelig
rijk aan anti-oxidanten kan bovendien de
Dit filter moet beschermen tegen UV-A en
voor de schadelijke straling van de zon. Te
schade van de zon helpen verminderen en
UV-B stralen. De te gebruiken factor is af-
veel zon is dan ook zeker niet goed voor de
de huid beschermen tegen schade door
hankelijk van het huidtype:
kinderhuid en dan met name de babyhuid.
UV-stralen.
•
De kinderhuid is namelijk anders dan die
Er zijn verschillende soorten huidkanker
•
en voorstadia van huidkanker die door UV-beschadiging kunnen ontstaan, zoals
•
actinische keratosen, basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom.
•
Een regelmatige zelfcontrole van de huid is
•
altijd aan te bevelen. Als een moedervlek
Huidtype 1 zeer licht huidtype, verbrandt snel, bruint nooit
van volwassenen. De natuurlijke bescher-
Huidtype 2 licht huidtype, verbrandt
ming tegen UV-straling is bij kinderen nog
vrij snel, bruint langzaam
niet volledig ontwikkeld.
Huidtype 3 vrij licht huidtype, verbrandt niet snel, wordt makkelijk bruin
Bij een beschermingsfactor 30 of meer is
Huidtype 4 iets getint huidtype, ver-
de kinderhuid pas echt goed beschermd
brandt (vrijwel) nooit, bruint snel
tegen verbranden. Nu verbranden jaarlijks
Huidtype 5 donker huidtype, ver-
namelijk 4 op de 10 kinderen.
brandt nooit
van kleur verandert, spontaan gaat bloe-
Dus zorg ook dit jaar tijdens het zonnen en
den of onregelmatig van vorm wordt, is
Hoe hoger de factor, des te langer de be-
sporten in de buitenlucht voor een goede
controle door een arts aan te bevelen. Ook
scherming. Voor kinderen moet altijd een
bescherming voor jezelf en je kinderen.
Vathorst Living
WELLNESS
Tekst: Patrick de Koning
Massagepraktijk Nijkerk
‘Geef je lichaam wat het verdient.’
22
Massage Nijkerk is opgericht door Norbert
ontspanningsmassage. “Er zijn diverse re-
eeuwenlange traditie heeft in met name
Fuchs en Ronald van Mourik. Beiden zijn
denen om ontspanningsmassage te onder-
het Verre Oosten, is de hot-stone massa-
gediplomeerde en gepassioneerde mas-
gaan. Zo kun je je moe en futloos voelen,
ge. Tijdens een hot-stone massage worden
seurs met jarenlange ervaring in het geven
of heb je plaatselijke of algemene stijf-
verwarmde stenen op je lichaam geplaatst
van sportmassages, ontspanningsmassa-
heid.” De massages die Fuchs en Van Mou-
en wordt er ook met de stenen en veel olie
ges, hot-stone massages en stoelmassa-
rik geven, kunnen zich beperken tot een
gemasseerd.
ges bij zowel particulieren als bedrijven.
gespannen onderdeel, zoals de rug, schou-
Sportmassage
wordt
volgens
Norbert
ders of nek, maar hele lichaamsmassages
“Het woord ‘hot’ moet volgens Fuchs niet
behoren tot de mogelijkheden.
te letterlijk worden genomen. “De stenen
Fuchs vooral toegepast om vermoeidheids-
worden in water verwarmd tussen de 40 en
verschijnselen die het gevolg zijn van li-
“Net als bij de sportmassage worden ook
50 graden Celsius maar mogen op de huid
chamelijke inspanning terug te dringen.
hier vocht en afvalstoffen uit de spieren af-
nooit heet aanvoelen.”
Sportmassage is een verzameling hand-
gevoerd en wordt de bloedcirculatie gesti-
grepen die allen met de blote hand op de
muleerd”, vertelt Fuchs. “Bovendien wordt
Met behulp van verwarmde stenen ont-
onbedekte huid van de sportbeoefenaar
ook het bindweefsel gestimuleerd en wordt
spant het lichaam beter. Volgens Fuchs
worden bijvoorbeeld toegepast met het
de huid beter doorbloed”, vult Van Mourik
verminderen eventuele blokkades hierdoor
doel diens lichamelijke conditie te behou-
zijn collega aan. Een ontspanningsmassa-
nog sneller en worden afvalstoffen nog be-
den. “Door deze vorm van massage wor-
ge is dan ook een weldaad voor lichaam en
ter afgevoerd. “Je voelt al snel een heerlijk
den de afvalstoffen uit de spieren gemas-
geest. “En ook als je geen specifieke klach-
geval van welbehagen.
seerd waardoor de stofwisseling positief
ten hebt, is een massage gewoon heerlijk
wordt beïnvloed en de spieren sneller her-
om te ondergaan”, besluit Fuchs.
stellen”, vertelt Fuchs. Een ander type massage is de zogenaamde
Vathorst Living
Ook toe aan een ontspannende massage, maak dan direct een afspraak bij Massage-
Een massagevorm die de laatste jaren een
praktijk Nijkerk (Het Spaanse Leger 21 Te
stevige opmars meemaakt, maar al een
Nijkerk, 06-34560131).
WELLNESS
Geselecteerd door: Xilvania Koense
Clinique Youth Surge SPF-15 De wetenschappers van Clinique hebben zich laten inspireren door Maxine, een 60-jarige schildpad die er slechts 30 uitziet. Zij geloven dat ook wij zichtbare huidveroudering kunnen vertragen. Ge誰nspireerd door de Sirtuin technologie, maakt de nieuwe Youth Surge SPF-15 gebruik van jeugdverlengende bestanddelen die werken als een bron van eeuwige jeugd. Lijnen en rimpels lijken in het niets te verdwijnen. De huid wint het van de verouderende invloeden van het milieu. Natuurlijk haalt onze leeftijd ons een keer in. Maar neem de tijd! Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
CK One Summer
(EUR 43,00)
CK One Summer is een frisse, energieke geur dankzij munt, komkommer en citrus. Een vleugje rumcocktail zorgt voor het echte zomergevoel. Verkrijgbaar als limited edition. Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
23 Estee Lauder Bronze Goddess Bronze Goddess is een serie luxueuze en zinnenstrelende zonproducten voor lichaam en gezicht. Met vijf geavanceerde producten die de huid tegen de zon beschermen, maar ook zelfbruiners en aftersunverzorging. Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
Lancaster Sun for Men Sun Men is een speciale serie zonproducten voor mannen die graag in de zon zijn, maar een ongecomplicerde verzorging en bescherming willen. Ze hebben genoeg aan een spray, een gel en een verkoelende aftersun. Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
Vathorst Living
MARO ZWEMBADEN
ZWEMBADEN SAUNA’S WHIRLPOOLS ARIANE 38 3824 MB AMERSFOORT TEL. 033-4570770 WWW.MAROZWEMBADEN.NL Maro Zwembaden 1_2 FC.indd 1
29-05-2009 17:49:24
SPORTEN
Tekst: Patrick de Koning
Op het lijf gesneden
‘Fietstrends van 2009’
25
Fietsen is niet alleen gezond, maar ook
60% van alle fietsers in Nederland in meer
polsen wordt uitgeoefend. Tijdens het fiet-
zeker een leuke bezigheid. Voorwaarde
of mindere mate last heeft van zadelpijn.
sen moeten de handen immers de romp
is echter wel, dat de fiets goed ‘past’ bij
De oorzaak is vaak een niet-passend zadel
ondersteunen en tegelijkertijd sturen en
het lichaam. Dat betekent, dat alle afzon-
of een zadel, dat verkeerd is afgesteld. De
remmen. Door ergonomische handvatten,
derlijke onderdelen zoals stuur, zadel, pe-
zenuwen in ons achterwerk kunnen dan
de juiste stuurhoogte en het stuur in de
dalen en handgrepen op de juiste hoogte
afgekneld raken. Dit geeft na een poosje
juiste positie te kantelen, kunt u de druk
moeten zijn afgesteld en de juiste maat
fietsen niet alleen een ongemakkelijke
verminderen. Ook door rechtop te gaan
moeten hebben. Want anders kunt u last
pijn, maar blijkt ook nog eens ongezond
zitten vermindert de druk, maar dan heeft
krijgen van uw rug, nek of knieën. Ook
te zijn.
u wel een wat minder sportieve houding.
Over het algemeen geldt, dat frequente
Verstelbaar stuur
fietsers het meeste baat hebben bij een
Veel fietsen zijn tegenwoordig voorzien
Bij de aankoop van een fiets laten we ons
harder zadel, terwijl iemand die af en toe
van een verstelbaar stuur. Het is dan
vaak verleiden door een nieuw model, een
fietst beter een iets zachter zadel kan ne-
ook verstandig om regelmatig de stand
mooie kleur en allerlei handige accessoi-
men. Ook de neus van het zadel speelt
van het stuur te veranderen, zodat u niet
res. Dat is prima, alleen heeft u daarmee
een grote rol. Zo geeft een verlaagde neus
steeds in dezelfde houding zit. Te lang in
niet automatisch een fiets die prettig rijdt.
bijvoorbeeld extra comfort.
eenzelfde houding zitten kan namelijk lei-
zadelpijn en kramp in de handen komen veel voor.
Kies dan ook voor een model, dat geschikt
den tot ernstige rugklachten en nekpijn.
is voor het doel waarvoor u het gaat ge-
Pijn in de handen
Vooral bij bezitters van een ATB is dit een
bruiken. En vraag de fietsenwinkel om uw
Uit hetzelfde onderzoek is gebleken, dat
veelvoorkomend probleem.
nieuwe fiets goed af te stellen.
pijnlijke handen en vingers ook een veelvoorkomend probleem bij fietsers is. Maar
Houdt u er ook rekening mee, dat de po-
Zadelpijn voor iedereen
liefst 40% heeft er wel eens last van. Dit
sitie van de remmen op u is afgesteld. Dit
Uit onderzoek is gebleken, dat maar liefst
komt omdat er veel druk op de handen en
zorgt namelijk voor een kortere reactie-
Vathorst Living
HET NIEUWE ADRES VOOR EXCLUSIEVE BUITENMEUBELEN EN WOONACCESSOIRES
K & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES NAPOLEON GRILL-BBQ BUITT S GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES NA P L-BBQ BUITENKEUKENS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEU U OIRES NAPOLEON GRILL-BBQ BUITENKEUKENS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA A
NIEUW GEOPEND!
REGIODEALER: TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES NAPOLEON GRILL-BBQ BUITENKEUKENS
WWW.OF-SOEST.NL
GLATZ PARASOLS
NIEUWEGRACHT 4-01 - 3763 LB - SOEST - TEL. 035 - 6032550 GEOPEND: DINSDAG T/M VRIJDAG 10-18 UUR EN ’S AVONDS OP AFSPRAAK / ZATERDAG 10-17 UUR
Middenstandsvereniging Leusderweg organiseert een
Gezellige braderie! Zaterdag 27 juni van 10.00 - 17.00 uur
Kom naar onze braderie met allerlei leuke artikelen, koopjes en lekkernijen. Ook zijn er diverse activiteiten voor de kleintjes. Wat denkt u van een luchtkussen, de eurobungy, een draaimolen, gratis suikerspin snoepen en live muziek! U kunt op de braderie ook een gratis proefritje maken op een electrische fiets.
tijd. In een ideale situatie hoeft u dan alleen uw vingers uit te strekken om de remmen in te knijpen. Ergonomische handvatten Een verstelbaar stuur in combinatie met een ergonomisch
Column:
Het geheim van de glimmende citroen
handvat is nog beter. Ook het handvat van het stuur is namelijk van groot belang. De meeste handvatten zijn dun en rond en houden geen rekening met de menselijke anatomie. Deze
Een paar weken geleden zond
handvatten geven veel druk op de bal van uw hand en de daar-
de Keuringsdienst van Waarden weer een onthullende reportage
ondergelegen zenuwen. Ergonomische handvatten zijn zodanig
uit, ditmaal over het geheim van de glimmende citroen. Er zijn
gevormd, dat ze de binnenkant van uw hand optimaal opvullen.
mensen die het maar niet kunnen geloven, dat biologische land-
Daardoor hoeft u niet meer zo te knijpen en houdt u het stuur
bouw en voeding echt veel gezonder is dan de reguliere landbouw
meer ontspannen vast. Bovendien kunt u uw hand nu in een
en voeding. Als het gaat om residuen van chemische bestrijdings-
rechte positie houden, in het verlengde van de onderarm. Er zit
middelen, stellen ze dat ook gangbare groenten en fruit meestal
dan geen ‘knik’ waardoor zenuwen afgekneld worden. Omdat
onder de wettelijke norm blijven en dus net zo gezond zijn als de
geen enkele hand hetzelfde is, zijn er handvatten in verschil-
‘onbespoten’ biologische groenten en fruit, waarvoor geen chemi-
lende maten verkrijgbaar. Laat u dus goed voorlichten bij het
sche bestrijdingsmiddelen gebruikt mogen worden. Als het gaat
kopen van een nieuwe fiets.
om gezonde biologische zuivel, dankzij het rijke dieet aan grasklaver in de weide, melden ze dat de biologische koe ook een half
Trends voor 2009
jaar op stal staat. Tja, het is maar hoe je het bekijkt. De gedetail-
De consument kan tegenwoordig uit een groot scala van fietsen
voor cynisme. De gangbare citroenen en ander citrusfruit danken
kiezen. Van sportieve toerfiets tot aan racefiets en van bak-
hun mooie glans aan een lichte variant op de aloude boenwas, die
fiets tot mountainbike. Deze veelvoud aan keuzemogelijkheden
zijn oorsprong vindt in India. De eitjes van insecten vormen de
maakt het er echter niet eenvoudiger op.
basis van een transparante was die met een aantal che-
leerde kijk van de Keuringsdienst van Waarden laat minder ruimte
micaliën geschikt gemaakt wordt voor de bewerking van
27
Hybrides erg populair
fruit. De waarschuwingsvoorschriften op de verpakking
De meest verkochte fiets is de zogenaamde stadshybride. Deze
van deze “fruitwas” spreken van misselijkheid, diarree,
toerfiets is uitermate geschikt om lange afstanden mee af te
overgeven en buikpijn. Niet eten dus, zou je zeggen. Nu eten de
leggen en ook voor de dagelijkse boodschappen is het een uit-
meeste mensen alleen het vruchtvlees van de citroen, maar bij
stekende keuze. Voor wie iets sportievers zoekt is er de sport-
traditionele cakemakers en in andere gerechten is de citroenschil
hybride. Het verschil tussen deze twee hybrides ligt voorna-
een onmisbare smaakmaker. Daarvoor kun je in ieder geval beter
melijk in de uitvoering. Zo heeft een sporthybride bijvoorbeeld
niet de gangbare citroenen gebruiken.
geen kettingkast en meer versnellingen. En hoe komt het dat ook de biologische citroenen en sinaasappels Elektrische fiets in opkomst
een mooie glans hebben? Omdat de schil van deze vruchten van
De komende jaren zal er een sterke groei in het elektrische fiets
nature olie bevat, die zorgt voor een natuurlijke glans als de schil
segment zijn. De nieuwe generatie elektrische fiets kampt nog
gepoetst wordt. Maar waarom schakelt de gangbare AGF-sector
een beetje met het negatieve imago van de vroegere ‘Sparta-
dan niet over op het natuurlijke poetsen? Omdat de ware reden
met’, maar dat is bijna verleden tijd. De elektrische fiets van nu
van het bewerken met was niet alleen de glans betreft, maar bo-
heeft trapondersteuning. Dat betekent, dat je als fietser gewoon
venal de houdbaarheid van het product. Door het dichtsmeren
moet meetrappen, maar dat de elektromotor voor een lichtere
van de poriën kan de vrucht nauwelijks meer ademen en blijft
tred zorgt. De elektrische fiets is niet alleen een uitkomst voor
het vocht gevangen in de vrucht. Dat heeft voordelen ja, maar
mensen met wat minder energie, maar ook voor moeders met
is het noodzakelijk? Volgens de Italiaanse biologische citroenen-
boodschappen en kinderen op de fiets, en uiteraard ook voor
exporteur Maria Borghese, beslist niet: “Citroenenbomen bloeien
woon-werkverkeer.
drie maal per jaar en voorzien het hele jaar door in verse citroenen.” Dat is veel lekkerder en gezonder dan citroenen met was
Bakfiets echte wannahave
behandelen om ze lang te bewaren. Voor alle duidelijkheid: het
Een ander fenomeen dat al enige tijd erg hot is, is de bakfiets.
gebruik van was in de biologische citrusteelt is verboden. U koopt
Zag je dit voertuig vroeger vooral in gebruik door studenten die
dus altijd écht verse citroenen en sinaasappelen in de natuurvoe-
hun inboedel wilden verhuizen, tegenwoordig is de bakfiets het
dingswinkel
handelsmerk van de hippe pa of ma die er lekker op uit wil. De bakfiets is er in diverse uitvoeringen.
Voedingsdeskundige Jan Schoeman (www.de-eekhoorn.com)
Vathorst Living
REIZEN
Egypte in drie weken:
‘Sinaï, oases en klassieke oudheden in één reis’
28
Shoestring is specialist in compleet ver-
het oude stadshart, ‘de citadel’ en de
bestaat en unieke foto’s oplevert. Je over-
zorgde vakanties voor jong en oud. Met
prachtige Khan al-Khalili markt met haar
nacht tussen enorme, witte kalkstenen
een vakantie bij Shoestring ben je altijd
kruidenbazaars en knusse theehuisjes. Je
paddestoelen, die het landschap een bi-
verzekerd van avontuur, cultuur en genie-
kunt hier overigens een heerlijke water-
zarre aanblik geven.
ten. Deze keer in reizen een complete reis
pijp roken met appel-, kersen-, of zelfs
naar Egype.
bananensmaak.
Tijdens deze reis naar het land van de Nijl
Ook het Egyptisch Museum, vol oude sar-
delen in de schaduw van de vele dadelpal-
en de Piramiden bezoekt je alle oudheid-
cofagen en mummies en natuurlijk de in-
men. Via een fraaie route kom je aan in
kundige schatten in combinatie met het
houd van de schatkamer van de beroemde
Kharga, waar je slaapt tussen de zanddui-
‘andere’ Egypte. Je ontmoet kleurrijke in-
farao Toetankamon, mag je niet missen.
nen. Het is bijzonder om wakker te wor-
woners van afgelegen oases, slaapt tussen
Eeuwenoude bouwwerken staan in Caïro
den in deze speciale omgeving van zand
de ‘paddenstoelen’ van de Witte Woestijn,
naast moderne wolkenkrabbers. Zo rijdt
en lijnenspel. Als de zon net opkomt ver-
vaart op een traditioneel zeilschip, een fe-
bijvoorbeeld naast de ingang van de eer-
anderen de kleuren in een rap tempo en is
loeka en maakt een kamelensafari door
ste metro van Afrika een volgeladen kar,
het bijzonder om een wandeling te maken.
het Sinaï gebergte. Je eindigt in de leuke
getrokken door een ezeltje.
De volgende dag zet je koers naar de Dakhla Oase, waar je heerlijk kunt wan-
badplaats Dahab aan de Rode Zee, waar je
Op dag 8 arriveer je in Aswan. Hier kun je
fantastisch kunt duiken, zwemmen, zon-
Dan duik je de westelijke woestijn in voor
per boot een ontspannen tocht maken tus-
nen en feesten!
een mooie vierdaagse oasetocht. In deze
sen de vogelrijke, met papyrus begroeide
oases groeien dadelpalmen en de loka-
eilandjes, terwijl je onderweg een bezoekje
Je vliegt van Amsterdam naar Caïro, waar
le boeren rijden op hun ezeltjes over de
brengt aan een primitief Nubisch dorpje.
je reis naar de oudheid begint tijdens een
weelderig begroeide akkers. Je bezoekt
Ook kun je een excursie maken naar de
(optionele) dagexcursie de beroemde pi-
een warmwaterbron en Crystal Mountain,
enorme stuwdam van het Nassermeer in
ramides eenvoudig kunt combineren met
een berg die geheel uit glimmend kwarts
combinatie met de Philae-tempel. Uiter-
Vathorst Living
REIZEN
29
aard is het mogelijk een facultatief bezoek
Suezkanaal rijd je per trein en bus naar de
het koptische St.-Catharina klooster en de
te brengen aan de beroemde Abu Simbel
badplaats Dahab, waar je kunt uitrusten
zon zien op komen vanaf de top van de
tempel. Vervolgens is het relaxen geblazen.
aan het zonovergoten strand.
Mozesberg. Veder zijn er talloze bars en
Vanaf je matrasje op een traditionele feloe-
enkele moderne disco’s. Kortom een heer-
ka, zeil je over de koele Nijl. Terwijl zand-
Op dag 17 trek je de Sinaïwoestijn in, waar
duinen en kleine Nubische nederzettingen
je twee dagen per kameel en wandelend
lijke plek om je vakantie af te sluiten.
het uitzicht bepalen, bereidt de schipper
door een landschap van fraai gevormde
Op dag 22 vlieg je van Caïro weer terug
heerlijke lokale maaltijden en geurige kop-
bergen trekt. Onderweg zorgen nomaden
naar Amsterdam. Een idyllische ervaring
jes muntthee. Je overnacht aan boord op
voor je eten en slaap je rond het kamp-
rijker.
een matrasje onder de sterrenhemel.
vuur. Je eindigt de reis weer het knusse Dahab. Hier kun je zwemmen, duiken,
Meer informatie over deze reis en boekings-
Op dag 12 bezoek je Luxor. Luxor is de
snorkelen en heerlijke zeiltochten maken.
data vindt u terug op www.shoestring.nl
plaats met misschien wel de mooiste cul-
De liefhebber kan een bezoek brengen aan
turele hoogtepunten van deze boeiende reis. Per fiets of bus kun je hier onder andere een bezoek brengen aan het Dal der Koningen of Koninginnen en de tempel van Hatsjepsoet. Een absolute must is de ‘sound and light show’ in de tempels van Karnak. Liefhebbers kunnen aan de oever van de Nijl schitterende Arabische paarden huren om een rit te maken door de omringende woestijn en langs kleine
Egypte is een grote staat in het noordoosten van Afrika. In de Arabische wereld is Egypte vooral bekend onder de naam Misr, simpelweg een verkorting van de officiële naam. De naam Egypte is ontstaan in het oude Griekenland. Er zijn een tweetal bekende theorieën over de oorsprong van de naam. In de loop der tijd werd de naam van een belangrijk heiligdom in Memphis, genaamd ‘Hwt-kaPtah’ gehanteerd voor het gehele gebied.
Hwt-ka-Ptah betekent ‘Huis van de Geest van Ptah’ en werd in het Grieks vertaald in ‘Aeguptos’, de naam die men (in verbasterde vorm) nog steeds hanteert. Een tweede mogelijke oorsprong van de naam komt ook uit het Grieks en zou zijn afgeleid van het Griekse “Aegaeou uptiōs”, hetgeen zoveel betekent als “onder het Egeïsche”. Egypte omvat ook het Sinaïschiereiland, dat fysiek als een deel van het Aziatisch continent wordt gezien.
schilderachtige dorpjes. Via Caïro en het
Vathorst Living
UITGAAN
Uit Agenda Monkey Town Amersfoort
Column:
Meer flut
Dit indoor speelparadijs heeft verschillende toestellen die zorgen voor optimaal vermaak. Zoals een spectaculair speeltoestel, een ballenbak, een lucht-
Vorige week was ik op vakan-
kussen, maar ook een spannende glijbaan. Voor de
tie in Tunesië. Het was heerlijk!
allerkleinsten is er een speelgebied waar zij zich ein-
Vooraf had ik allerlei recensies
deloos kunnen vermaken. Met een speeltoestel, ge-
op internet gelezen en vakan-
maakt van veilig softplay-materiaal, een ballenbak,
tiegangers werden nogal gewaarschuwd voor opdringerige verko-
en nog veel meer. Bij de speeltuin is een restaurant
pers. Ik vond het dus nogal spannend. Ik durfde de eerste dag
waar u terecht kunt voor een drankje maar ook voor
amper te kijken naar alle souvenirs en was bang voor iedere man
een uitgebreid buffet. Vanuit het restaurant heeft u
die mijn kant op keek. Maar toen ontdekte ik dat het aanspreken,
zicht op het speelgebied.
overhalen en onderhandelen eigenlijk niets meer is dan een vorm van communicatie. Een spel zelfs. En dat als ik gewoon meedeed,
Meer info: www.monkeytown.nl
zonder me druk te maken of mijn emoties erop los te laten, er niets aan de hand was. Dus elke keer als ik werd aangesproken, lachte ik
Dierenpark Amersfoort
vriendelijk, maakte een grapje, zei gewoon ‘nee’ en liep door. Niets
Dierenpark Amersfoort is een grote dierentuin met
aan de hand. Sterker nog: er ontstonden leuke gesprekken door
bijna 130 diersoorten. Zowel bekende als minderbe-
mijn meer open houding.
kende (en zeldzame) dieren zijn hier te bewonderen.
30
Een bezoek aan deze dierentuin is een dagje uit voor
Die relaxte houding had ik de hele vakantie. Het leven was een-
de hele familie. Bezoek ook het Dinobos waar je te-
voudig, weinig keuzes (zee of zwembad, pizza of couscous) en ik
ruggaat in de tijd tot 400 miljoen jaar geleden. Hier
werd er enorm rustig en blij van. Ook de mensen daar leven een
wandel je door de geschiedenis van de dinosauriërs.
eenvoudig leven. Ze weten waar ze aan toe zijn, verdienen genoeg
Tijdens deze wandeling van een kilometer kom je 60
geld om te eten en hun dingen te doen en zijn nog grotendeels vrij
verschillende dinosauriërs tegen en leer je hoe deze
van westerse invloeden. Er is maar één cola-merk en een McDo-
leefden. Ook kom je erachter hoe deze reusachtige
nalds kennen ze niet.
beesten zijn uitgestorven. Het dierenpark heeft maar liefst 3 speeltuinen, zoals het Klauterdorp, waar kin-
Toen ik weer terug was, dacht ik: ik wil dat ook! Meer rust, ont-
deren via netten en loopbruggen kunnen klimmen en
spanning, ‘laat maar waaien’ en eenvoud. Meer flut dus. Mijn doch-
klauteren en de Speel-O-Droom.
tertje meer ruimte geven (niet overal bovenop zitten, laat het haar zelf maar ontdekken), leuker zijn voor mezelf (minder piekeren,
Meer info: www.dierenparkamersfoort.nl
vaker naar de zonnebank), anders werken (alleen doen wat ik leuk vind en erop vertrouwen dat ik daar genoeg geld mee verdien, eens
Mondriaanhuis
kijken hoe flutcoaching eigenlijk werkt ;)) en in mijn relatie (lekker
Het Mondriaanhuis Museum voor Constructieve en
samen avondjes weg, vaker de tv uit). En het werkt echt!
Concrete Kunst bevindt zich in het huis waar de schilder Piet Mondriaan (1872-1944) geboren is, gelegen
Ik kan er dus zelf voor kiezen hoe ingewikkeld mijn leven is of hoe
in de historische binnenstad van Amersfoort. Mon-
makkelijk ik het mezelf maak. Dat heb ik helemaal zelf in de hand.
driaan woonde in dit huis van 1872 tot 1880. Ook
Het is zelfs niet eens moeilijk. Ik hoef alleen maar weer de foto’s te
het aangrenzende gebouw van de christelijke lagere
bekijken en te mijmeren over die heerlijke vakantie…
school, waar de vader van Mondriaan hoofdonderwijzer was, is in het museumpand opgenomen. Een deel
Hoe breng jij meer flut in je leven? Wanneer is het voor jou
van het museum is gewijd aan de wereldberoemde
goed genoeg? En geniet je niet te weinig?
schilder Piet Mondriaan. In een documentaire tentoonstelling kan men zijn schilderkunstige ontwikkeling volgen van Hollandse landschappen in de trant
Suzanne Unck (1972) is eigenaar van SUUS & CO in Zeist
van de Haagse School tot en met zijn geometrisch-
coacht hoger opgeleide vrouwen die de regie over hun eigen leven
en
abstracte werken.
in eigen hand willen nemen. In 2007 verscheen haar boek ‘Vrouw met PIT – Passie, Intuïtie, Talent’ bij uitgeverij Scriptum. Zie ook
Meer info: www.mondriaanhuis.nl
Vathorst Living
www.suusenco.nl.
Uw traplift partner een veilig gevoel - TK Monoliften Maak uw huisvoor compleet Nu 5 jaar garantie tijdens de Veiligheidsweken!
met een huislift van ThyssenKrupp!
5
ja gara ar ntie*
www.huislift.nl *) Indien onderhouden door de leverancier. Deze actie loopt t/m 30-09-2009 en is niet geldig in combinatie met andere acties en / of aanbiedingen.
Bel 0800-5003. Gratis advies op maat! ThyssenKrupp Monoliften A ThyssenKrupp Elevator company
Surf naar www.huislift.nl of
www.tkmonoliften.nl/veiligheidsweken bel 0180 530 811 voor meer informatie!
ThyssenKrupp
Lekker buiten genieten! Vaste Intratuin
actieprijs
Vaste Intratuin
Vaste Intratuin
actieprijs Bolero Buitenkeuken met 5 RVS branders, zijbrander, zijtafel, temperatuurmeter, warmhoudrooster. 699.-
599.-
actieprijs
Jive C Buitenkeuken met 4 branders, zijbrander, temperatuurmeter en geĂŤmailleerde kap. 599.-
Athmos Buitenkeuken met 3 branders, zijbrander, dubbele zijtafel, temperatuurmeter en dubbelwandige RVS kap. 379.-
499.-
329.-
Intratuin Amersfoort Amsterdamseweg 139, 033-4611203. Maandag 09.30 tot 18.00 uur Dinsdag 09.30 tot 18.00 uur Woensdag 09.30 tot 18.00 uur
Donderdag 09.30 tot 21.00 uur Vrijdag 09.30 tot 18.00 uur Zaterdag 09.00 tot 17.30 uur
Intratuin Nijkerk Het Spaanse Leger 1, 033-2457644. Maandag 09.30 tot 18.00 uur Dinsdag 09.30 tot 18.00 uur Woensdag 09.30 tot 18.00 uur
Donderdag 09.30 tot 18.00 uur Vrijdag 09.30 tot 21.00 uur Zaterdag 09.00 tot 17.30 uur
Aanbiedingen zijn geldig zolang de voorraad strekt. Prijs- en modelwijzigingen en zet- en drukfouten voorbehouden. Vermelde prijzen zijn afhaal- en adviesverkoopprijzen.