Revista Bimensual - Edición N°11 - Abril 2014
Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma
DíaPreparando de algunas la Madre sorpresas para ella
Revista Bimensual - Edición N°11 - Abril 2014
Revista Bimensual - Edición N°11 - Abril 2014
Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma
Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma
DíaPreparando de algunas la Madre sorpresas para ella Variedades
Revista Producida por: Kamil Publicidad Edición N°11 Abril 2014 Tiraje 8,000 Ejemplares Gerente Diego Pacheco Neves Director Editor Alvaro Pacheco Ríos Colaboradores: Sr. Juan Carlos Caceres Simons, Jimena Diaz Zapater,Dr. Sandro Paredes Chavez, Dr.Jesus Motta Cano,Dr. Erick Schade, Lic. Hever Falcon, Dra. Delcy Turpo Ch. Medical Arequipa, Sra. Maruxa Ortiz , Sra. Lucy Montanchez, Dr. Fernando Montalvo Garcia, Lic. Blgo. Ozonoterapeuta Robert Vizcarra Flórez, Dra. Vanessa Teran Rivas, Lizbeth de la Cruz Hualpa. SPA AKS Diseño y Diagramación Reynaldo Bedoya Montañez. Fotografía Diego Pacheco Neves Marketing y Publicidad Alvaro Pacheco Ríos, Patricia Neves, Lucia Pacheco Neves Correo kamilpublicidad@hotmail.com Teléfonos: (54)430261 RPM #970097081 #970097033/ RPC 989732767 Distribucion Gratuita Revista Autofinanciada
Editorial
E
l mes de mayo en muchas partes del mundo se celebra el día de la madre. A este día también le acompaña una frase muy cierta, que dice: “El día de las madres debería ser todos días”…Pero cómo se quiere sumar lo especiales que son y poder decirlo con presentes y con más cariño, un día para ellas.
Para muchas madres no hay nada más especial que los hijos reconozcan su labor de crianza y educación. De parte de Variedades y todo su equipo a nuestras madres, a las madres de quienes nos siguen y las colaboradoras que ya lo son, felicidades y que sepan lo especiales que son, que celebramos todos los días por tenerlas. Si existe alguien a quien nunca le podremos pagar totalmente un favor, ese ser es una gran Madre. Y simplemente gracias por: Ser mi Madre Diego Pacheco Neves Gerente Sólo el amor de una Madre apoyará, cuando todo el mundo deja de hacerlo. Sólo el amor de una Madre confiará, cuando nadie otro cree. Sólo el amor de una Madre perdonará, cuando ninguno otro entenderá. Sólo el amor de una Madre honrará, no importa en qué pruebas haz estado. Sólo el amor de una Madre resistirá, por cualquier tiempo de prueba. No hay ningún otro amor terrenal, más grande que el de una Madre.
10 Tips
para ser una
Súper Mamá
Ser madre no es tarea fácil menos con los nuevos niños, más independientes y activos que antes, acá te damos 10 tips para ser una súper-mamá moderna con tiempo para ti y tu pareja. 1. El que mucho abarca poco aprieta
3. Un plan romántico
Si te pones a hacer varias cosas al mismo tiempo, terminarás haciéndolas todas a medias. Así que olvídalo y dedícate de a una. Es decir, si tienes que terminar una presentación o un papeleo en el trabajo, termínalo y luego llama a casa para saber de los niños. Sino gastarás el doble de energía en tratar de retomar la tarea dejada a medias y estarás desconcentrada en la segunda.
Cada dos semanas sal con tu pareja en plan romántico. Ese día deben salir solos y dedicarse a hablar de ustedes, de lo que les pasa, de lo que viven. Dejar el tema hijos para otra oportunidad.
2. Tiempo para ti Ya sea después de todas las obligaciones o al mediodía, pero siempre reserva al menos media hora sólo para ti, en la que no le sirvas a nadie y en la que puedas dedicarte a hacer lo que te gusta, te relaja o al menos te descansa. 4 / Variedades / Consejos
4. Música tranquilizadora Cuando vayas manejando, sobre todo, escucha música tranquilizadora, que no te acelere, sino que te ayude a tomar las cosas con más calma. Además, si vas con los niños, esa música los tranquilizará a ellos también. 5. No te vuelvas loca limpiando Si llegas a casa y resulta no estar tan limpia y ordenada como solía estarlo, pues
olvídalo. Es irrelevante. No te vuelvas loca limpiando, mejor déjalo para cuando tengas más energía y aprovecha la que te queda en disfrutarla con tus hijos. Es mucho más gratificante. 6. Sal con tus amigas Sal de vez en cuando con tus amigas y diviértete de lo lindo. Verás lo terapéutico que resulta una conversación con las amigas. 7. Hijos modernos Una madre moderna necesita hijos modernos y esto es: que cada uno haga su cama, que ayuden con los quehaceres domésticos y que sean responsables en sus tareas escolares. Explícale que esto te ayudaría a estar más tiempo con ellos ju-
gando en vez de estar persiguiéndolos porque no hicieron los deberes. 8. Conoce una familia El saber cómo son tus hijos, lo que les gusta, sienten y viven, te ayudará a tener mayor cercanía con ellos y ser mejor madre. 9. No eres perfecta Debes saber en qué flaqueas, pero no obsesionarte con ser perfecta. Basta con que trates de mejorar y ser más humana. Esto es, dejar atrás las culpas, esas que la mayoría de las mujeres tienen una vez que salen a trabajar. 10. Habla con tu familia Visita a tu familia, mamá, hermanos, tíos, habla con ellos de tus cosas, siempre tendrán un buen consejo para ti.
Cirugía con Arte
Belleza para la Mujer
Dr. Fernando Montalvo García CMP 22326 RNE 9485
S
e ha dicho que la cirugía es un arte, pero más allá de esta definición, podemos decir que la cirugía es una especialidad médica que aplica los conocimientos científicos para corregir el mal funcionamiento del cuerpo con habilidad, rapidez y estética. Cuanto más abunden estas características, más satisfactorios los resultados para el médico y su paciente. Cuando sabemos que debemos someternos a una operación pensamos enseguida en la anestesia, el dolor postoperatorio y las cicatrices que la acompañan. Si una cirugía combina la habilidad con la rapidez, el resultado será un menor tiempo quirúrgico, menos anestésicos y tranquilizantes en nuestro cuerpo y menor dolor en el postoperatorio. Si a esto le agregamos pequeñas cicatrices, el resultado será inmejorable. Desde que se desarrolló la cirugía laparoscópica y los cirujanos llegaron a dominarla al punto que los procedimien6 / Variedades / Belleza
tos se hicieron más rápidos aún que en la cirugía con corte o cirugía abierta, parecía que se había alcanzado los objetivos a plenitud, sin embargo, las cicatrices que quedaban no eran del todo satisfactorias, especialmente para quienes tienen tendencia a la cicatriz queloide o las cirugías
laparoscópicas que requieren cinco incisiones o más. Allí es cuando apareció la cirugía mini laparoscópica, la que deja cicatrices de 2 o 3 mm, que se hacen imperceptibles. El resultado ha sido que los pacientes tienen un dolor mínimo durante el postope-
ratorio y la parte estética es muy satisfactoria. Pero este tipo de cirugía solo puede ser aplicada a la cirugía de vesícula, apéndice y hernias; además tiene la limitación de no poder ser realizada en pacientes con obesidad, pues al ser tan delgado el instrumental, se hace flexible y pierde la fuerza al intentar manipular órganos internos a través de una pared abdominal gruesa. Aún así, es de gran beneficio para quienes se pueden someter a ella y la rápida recuperación que se obtiene, además del resultado estético, la colocan como una alternativa ideal para la mujer que quiera verse tan bien como antes de su cirugía. Otra alternativa es la cirugía por puerto único o cirugía por una sola incisión. Este pequeño corte de 3 cms. se hace a nivel del ombligo y por allí se introduce un dispositivo que permite realizar una serie de cirugías utilizando el instrumental convencional o el adaptado para esta técnica y los resultados son similares a la mini laparoscopía. La cicatriz, si bien un poco mayor, queda dentro del ombligo, lo que la hace muy estética. Estas técnicas quirúrgicas mencionadas, representan alternativas viables para nuestro medio y ofrecen beneficios especialmente para la mujer que cuida los detalles mínimos y desea conservar su belleza más allá de un acto quirúrgico necesario para su salud. Podemos observar a una mujer aún en prendas de baño y no adivinar que fue sometida a una operación. La cirugía y la belleza no son incompatibles. Consultorio: Av. Zamacola 216 - Umacollo (a dos cuadras del Hospital EsSalud de Yanahuara) Teléfono: 271717 Cel. 959831430 montalvo_pf@yahoo.es
¿Conoces el ELC-Extreme Learning Center?
L Real English, Real Opportunities
8 / Variedades / Educación
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LC se fundó en 2005 con el objetivo de brindar la mejor calidad de educación del idioma inglés en Latino América. Cuenta con 8 años en el mercado Arequipeño. ELC no sólo se dedica a la enseñanza de inglés, sino también al aprendizaje de la cultura Norteamérica.
¿Por qué es importante estudiar inglés? Porque facilita mayores oportunidades.
El idioma inglés se ha vuelto una herramienta indispensable en la vida laboral. Las oportunidades de trabajo se multiplican cuando dominamos este idioma. Sin importar el área donde te desempeñes, el conocer una lengua extranjera siempre te abrirá puertas. También debemos reconocer que estudiando inglés accedemos a información más actualizada y mejor. Por ejemplo; Intenta buscar un artículo académico en español, luego intenta buscarlo en inglés, las respuestas en el buscador serán el triple.
El idioma Inglés te ayuda a romper barreras, a abrirte a nuevas culturas y mejorar tu vida a través de ello. Puedes acceder a estudios en el extranjero y capacitarte sin temor a no saber comunicarte. ¿Qué hace que ELC se diferencia de los demás centros de idiomas? ELC cuanta con una metodología de enseñanza comprobada por los resultados que hemos obtenido estos últimos 8 años de trabajoconstante en Arequipa. Además maneja un gran staff de profesores extranjeros con certificación internacional en enseñanza de inglés como segundo idioma. El contrato de exclusividad con National Geographics, permite que su plan de estudios sea único en Arequipa. Trabaja con universidades en los Estados Unidos a través de programas de estudios a los alumnos extranjeros. ELC integra el organismo internacional TESOL: Teachers of English to Speakers of Other Languages, desarrollado para personas que requieran enseñar el idioma Inglés como lengua extranjera. ¿Cuáles son los principales beneficios de estudiar en ELC? ELC ofrece 3 tipos de certificación al completar el programa que tiene una duración de 21 meses. La primera es una certificación propia del centro de idiomas, la segunda es por la Universidad La Salle, y la tercera es una certificación extranjera de los Estados Unidos. ELC maneja grupos pequeños de 4 a 16 alumnos por salón para poder lograr un ambiente de óptimo enseñanza. Para alumnos con horarios complicados o que necesiten reforzamiento, ofrece turarías de lunes a sábado, donde un asesor ayuda a cada alumno con los temas que necesiten recuperar. Brinda un ambiente agradable donde en cada descanso de clases, los alumnos pueden conectarse a Wifi, y tomar bebidas calientes. Preparación para Exámenes internacionales. El ELC ha desarrollado una metodología de preparación para exámenes internacionales, con profesores especializados, entre las evaluaciones que administra están: • TOEFL (Educational Testing Service). • GRE (Educational Testing Service). • IELTS (International English Language Testing System. • ECCE (Cambridge Michigan Language Assessments). • ECPE (Cambridge Michigan Language Assessments).
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Convéncete, estudia con el ELC. Educación / Variedades / 9
Un rostro limpio,
es un rostro sano
Trata tu acné de raíz, combinado una limpieza facial profunda mas alta frecuencia Por: Dr. Sandro Paredes Chavez Ante todo, la persona afectada de acné debe identificar si en su caso existen factores que agraven el proceso, como pueden ser el consumo de ciertos alimentos, la posible relación con la menstruación, el uso de determinado maquillaje , la toma de algún fármaco o la acumulación diaria de impurezas.Por lo generalmente este último, es el factor más importante y menos tomado en cuenta en el acné .
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a polución ambiental suciedad y células muertas puede tapar los poros e irritar el cutis produciendo granitos.Esto puede derivar en una tez pálida , opaca y en ciertos problemas médicos como manchas, eczemas, dermatitis y rosácea. Por eso es la importancia de una 10 / Variedades / Belleza
LIMPIEZA FACIAL PROFUNDA, porque un cutis limpio y descongestionado absorbe mejor los ingredientes activos de las cremas hidratantes incluso las fórmulas de alta tecnología son un desperdicio de dinero si te aplicas sobre los poros tapados y bloqueados. A través de la Limpieza tu piel se purifica y se vuelve más receptiva y si combinas con un tratamiento de ALTA FRECUENCIA aumentamos la vasodilatación y la oxigenación celular, dando como resultado un efecto sedante, descongestivo y bactericida sobre la piel. Su propiedad bactericida es la responsable de eliminar las bacterias que producen el acné, la propiedad estimulante ayuda a las pieles faltas de tono a revitalizar y bajar la inflamación. Cuando tratas la piel apagada con Alta Frecuencia le devuelves algo de vida además de tonificarlas y reafirmarlas.
Es por ello la importancia de usarlas combinadas en tratamientos faciales, capilares como: • Limpieza facial • Lifting • Hidratación • Micosis • Acné facial, espalda • Seborrea • Alopecia (pérdida de cabello) • Post-depilación – etc.
Urb. Un Rincón de la Chacrita D-2 local 104 Cayma – Arequipa Separa tu cita llamando al : 054 252606
“Hacia la excelencia médica”
Abierta
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Implantes Dentales
Los Beneficios de
La Danza Clásica
en los Niños
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as Disciplinas musicales gustan mucho a los pequeños y el ballet clásico es una de ellas. Es una posibilidad cuando estás buscando una actividad extraescolar para tus hijos. La Danza clásica cuenta una historia, el argumento es expresado con el cuerpo donde se va a representar un ballet, donde también intervienen el vestuario, el decorado y la música. En la corte del Rey Luis XIV, fue donde se presentó el primer ballet, el Rey también bailaba y hacia el papel del Rey Sol. Se creo la primera Escuela de Danza, por ello los nombres de los pasos están en el idioma francés. Dentro de los muchos beneficios del aprendizaje, los ejercicios ayudan a corregir las malas posturas y contribuyen a un correcto desarrollo de la columna vertebral.
12 / Variedades / Arte
Mejora el equilibrio y los reflejos, favoreciendo la agilidad y coordinación del movimiento, corrige pies planos, contribuye a desarrollar el oído y la memoria, y la expresión corporal. Ayuda en la formación de la personalidad de los pequeños, ayuda al integral desarrollo de la psicomotricidad. Paso a paso, los niños más pequeños se van familiarizando con el compás, juegan con la música y aprenden hacer pausas con ella. Es muy importante la disciplina y el ambiente adecuado, el piso de la sala de ballet debe tener amortiguación, esto para evitar lesiones y se pueda realizar los saltos sin ningún problema. FIGURA ESBELTA Y ESTILIZADA. Ayuda al desarrollo integral de los niños y desarrolla la psicomotricidad. Estimula el Sistema respiratorio y circulatorio, favorece la eliminación de grasas, formando una figura esbelta estilizada. FILTRO INTERNACIONAL: La mayoría de las academias del mundo están ligadas a la Royal Academy of Dance de Londres (R.A.D). Ellos envían examinadoras para evaluar a las alumnas, y certificarlas. En nuestro país, en Lima se presentan 12 academias y en Arequipa solo la academia de Maruxa Orttiz, está calificada por La Royal y solo para maestras graduadas. En estas academias certificadas por la R.A.D, estudian bajo un método y cumpliendo objetivos específicos en el aprendizaje, mes a mes, año a año y presentándose a exámenes anuales con examinadoras de la R.A.D:
Urb. Magisterial 3ra. Etapa F-13, Yanahuara Teléf. 258207 A espaldas de Santillana de la Av. Metropolitana (Parque) Encuentranos en: Ballet de Maruxa Ortiz
Centro Cultural
Peruano Brasileño
Institución cultural lider en la enseñanza de Portugués
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esde hace 16 años el Centro Cultural Peruano Brasilero se ha especializado en la enseñanza del idioma portugues en la ciudad de Arequipa, por sus aulas ha pasado cientos de estudiantes que han logrado, en corto tiempo, dominar el quinto idioma mas hablado del mundo, también se ha logrado difundir la cultura brasilera, rica por su diversidad de expresiones artisticas, literarias y musicales. Brasil, considerada como una de las principales economías del mundo ofrece a los visitantes diversas oportunidades de esparcimiento, estudio, trabajo y negocios. Este 2014 Brasil es la sede de una nueva edición de la Copa Mundial de Futbol, evento que congregará a los mejores equipos de este deporte en el mundo, luego en el 2016 se realizarán las Olimpiadas, estos eventos internacionales serán la vitrina al mundo de todo lo que Brasil ofrece. El Centro Cultural Peruano Brasilero, gracias a la visión de su fundador, el Economista Luis Alfredo Málaga Prado (1969 – 2011) y con al ayuda de su esposa la Lic. Erika Nuñez Gómez, actual Directora de la institución, ha centrado sus esfuerzos en consolidar una organización que se caracteriza por la calidad de sus servicios educativos, la constante preocupación por seleccionar y capacitar permanentemente a sus docentes y por ofrecer a sus estudiantes las herramientas necesarias para hacer realidad sus proyectos de 14 / Variedades / Educación
Portugues para niños y jóvenes vida, tanto en los aspectos tecnicos como de valores humanos. Actualmente el Centro Cultural Peruano Brasilero posee dos locales para la comodidad de sus estudiantes, uno ubicado en el centro histórico de Arequipa (Calle Rivero 411) y el otro cerca de la Universidad Católica de Santa María, (Calle Málaga Grenet 107, Umacollo). Así mismo, ofrece facilidades y beneficios a la población gracias a los convenios con diferentes intituciones públicas y privadas, como por ejemplo, la Corte Superior de Justicia, el Fuero Militar Policial, la Universidad Alas Peruanas, entre otros. Estudiar en el Centro Cultural Peruano Brasilero es vivir una experien-
cia inolvidable, es sentir una mezcla de emociones y de conocimientos nuevos, de conocer gente diferente y amigos extraordinarios, es vivir la vida de una forma increible. Usted puede aprender portugues asistiendo a los cursos que se inician los primeros dias de cada mes, hay cursos Regulares de 8 meses y cursos Acelerados de 5 meses, puede escoger entre los diferentes horarios que hay durante todo el dia e incluso los fines de semana. Más información llamando al 202490 o 252535 y tambien en www.peruanobrasilero.com
Implantes Dentales
La mejor alternativa para reemplazar los dientes perdidos Por: Dr. Jesús Motta Cano Especialista en Periodoncia e Implantología Oral
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os implantes dentales se han considerado una forma efectiva para reemplazar los dientes perdidos o ausentes así como para dar soporte a prótesis fijas o removibles. Son una excelente opción para restaurar la dentadura, recuperar la funcionalidad y mostrar una sonrisa agradable, de hecho, el desarrollo y el uso de los implantes dentales es uno de los mayores avances en la odontología en los últimos 40 años. ¿Qué es un implante dental? Es un dispositivo de Titanio parecido a la raíz de un diente natural que se colocan en el hueso maxilar o de la mandíbula por medio de una pequeña intervención quirúrgica bajo anestesia local. El procedimiento de la colocación del implante es indoloro y el tiempo de la cirugía dependerá de las condiciones del paciente y el número de implantes que se coloque,
16 / Variedades / Salud
una vez colocado el implante tendrá un tiempo de osteointegración de 3 a 6 meses dependiendo del caso y de la localización del implante, durante este periodo el hueso crece de forma intima alrededor del implante proporcionando una buena estabilidad capaz de soportar las cargas generadas durante la masticación. ¿Por qué elegir los implantes dentales? Hay numerosas opciones para la reposición de dientes ausentes, así que ¿por qué deben ser considerados los implantes dentales? Quitando a un lado los costes adicionales que conlleva normalmente este procedimiento, son muchas las ventajas de los implantes dentales: • • •
Los implantes dentales son muy duraderos y pueden durar toda la vida con el cuidado adecuado Esta prótesis dental es lo más parecido a los dientes naturales en términos de apariencia y función. Los implantes dentales no requieren su retirada para la limpieza, o adhesi-
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vos especiales para poner en su lugar Los implantes dentales pueden hacer más fácil hablar y comer, ya que no hay posibilidad de que se desprendan o se suelten, como las prótesis dentales No hay restricción dietética en pacientes con implantes dentales Los pacientes con implantes dentales pueden disfrutar de la auto-confianza de saber que su aparato esté bien adherido a la mandíbula y se parece a un diente real Conservan la salud de los tejidos vecinos en comparación de los tratamientos tradicionales
¿Cuánto cuestan los implantes dentales? Los implantes tienen un costo de acuerdo a muchos factores, la procedencia del mismo, el tipo de titanio a utilizar, la dificultad de la técnica por cercanía a zonas anatómicas que no deben injuriarse, el prestigio del especialista y por último las condiciones del mercado. En el Perú puede encontrar implantes dentales de alta calidad y se debe tener en cuenta que este se acompaña de la colocación del abutment y corona de porcelana u otro material. Los precios son relativos y lo principal es que es una inversión en su salud, la boca es el primer órgano que participa en la cadena alimenticia llevando salud o enfermedad al resto del organismo. Recuerde que los implantes dentales posiblemente sean la mejor solución hoy en día, para restaurar un diente perdido, debido a que los resultados son muy satisfactorios y beneficiosos durante muchos meses y años son muy exitosos y mejoran considerablemente la salud de la persona que los adquiere ya que estos no se deterioran y son para toda la vida. De tal manera que si usted tiene algún problema con alguno de sus dientes o a perdido uno de ellos, la recomendación es visitar una clínica dental y preguntar sobre los implantes, con lo cual el dentista le indicara si usted realmente los necesita y así usted iniciará el procedimiento de la colocación de los implantes dentales.
Av. Victor Andres Belaúnde N°253 Telf. (054) 257255
¿Por qué es importante
la Higiene del Perro?
Por: Dra. Vanessa Teran Rivas CMVP 6447 Diplomado CEAMVET (Mexico) Est. USP - Dermatologia Miembro Sociedad de Dermatologia Brasil
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l baño es una parte importante en los cuidados que requiere la higiene del perro y no la debemos descuidar. La frecuencia del baño depende de cada perro, de sus costumbres y sus actividades diarias, pero lo aconsejable es bañarlo cuando realmente lo necesite, ya que hacerlo en exceso puede provocar que 18 / Variedades / Mascotas
la piel pierda sus propiedades protectoras naturales causando sequedad e irritación. Primero hay que seleccionar un buen champú que esté especialmente formulado para la piel del perro, porque no tienen el mismo pH que los humanos. El champú, a no ser que sea antiparasitario, es conveniente diluirlo para que se reparta mejor en el pelo. Aclarar, el aclarado es importantísimo. No hay que dejar ningún resto de jabón en la piel del animal porque eso le puede producir irritación, picores y diversos problemas en la dermis. Después del aclarado, es aconsejable aplicar un acondicionador para que el pelo esté bien hidratado y para facilitar el cepillado, ya que el pelo estará más sedoso y no se formarán tantos nudos.
Para secarlo, primero hay que quitar la mayor parte de la humedad con la toalla, con mucho cuidado para no enredarle el pelo. No es recomendable frotar el pelaje, lo mejor es estrujarlo poco a poco. Es muy importante que la raíz se seque por completo, por eso hay que realizar el secado concienzudamente, empezando por las raíces hasta llegar a las puntas.
Para eliminar la humedad por completo se utiliza el secador mientras se cepilla el pelo cuidadosamente. Para una buena higiene de tu perro, es importante prestar atención al cuidado del pelo de tu mascota. Sigue estos sencillos consejos sobre peluquería canina para después del baño y mantendrás su pelo sano y reluciente.
Av. Ejercito N° 901 Esquina Trinidad Moran S/N Cayma Telf: 255587 / 274343 Sucursales: Av. Peru N° 304 Urb. Fecia J.L.B. Y Rivero Telf: 429803 Alameda de la Cultura Alcides Carreon I - 10 J.L.B. Y Rivero Telf: 430671
10 Trucos para un Cabello Sano El cabello, al igual que tu cara son la carta de presentación de su figura. Aquí te damos unos tips para que lucir un cabello espectacular
20 / Variedades / Belleza
1. Si habitualmente te peinas con secador, deja a tu cabello secarse al natural de vez en cuando. La utilización del secador quema el pelo progresivamente, dejándolo sin vida y sin brillo. 2. Si utilizas acondicionador o enjuague aplícalo únicamente en las puntas nunca desde el cuero cabelludo. 3. No es bueno cepillar o jalar el cabello cuando esta mojado ya que es más elástico y sensible por lo que se rompe con facilidad. 4. Los expertos recomiendan cambiar el shampoo cada 2 a 3 meses, ya que el cabello desarrolla cierta resistencia a la fórmula, no obteniendo los resultados deseados. 5. Para quitar la orquilla recoge tu cabello a la altura de la coronilla y aplica aceite de oliva un poco más arriba de las puntas, y cúbrelo todo el cabello con un gorro. Deja que actué el aceite por la noche y al otro día lávatelo con shampoo. Repite el proceso una o dos veces a la semana. 6. Agua Tibia para el Cabello. Para que tu cabello reluzca más hermoso, lávalo con agua tibia, pues el efecto del champú es mejor que con agua fría.
7. Si comes frecuentemente en la calle complementa tu alimentación con un multivitamínico ya que esto te ayudara al proceso de renovación del cabello. 8. Evita el uso excesivo de secadora, tenazas o tratamientos para teñirlo o mantenerlo lacio (planchado, etc.) 9. Algunas ligas dañan tu cabello, así que para evitarlo asegúrate de que sean las que vienen forradas. 10. Aplica tratamiento para el cabello al menos una vez al mes. Si tu cabello es seco, usa productos a base de aceites, si es graso, de hierbas.
Pampita Zeballos N°125 Cayma Telf. 054-346370 Cel 959436144 - 959596306 - 959088048
Escuela Unámonos
Centro de Educación Especial y Fuente para la Inclusión Social
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a Escuela UNÁMONOS, es un centro de educación básica especial que atiende a niños con discapacidad intelectual, mayormente síndrome de Down, provenientes de familias de escasos recursos económicos del sur peruano. Desde hace 40 años, educamos a niños y jóvenes desde los primeros meses de nacidos hasta culminar el Proyecto Educativo Unámonos (alrededor de los 20 años) y promovemos la inclusión social en todas las oportunidades posibles, con creatividad, esfuerzo y compromiso. 22 / Variedades / Educación
Una pregunta frecuente en el público que visita nuestra Escuela, es: ¿Hasta dónde puede llegar la educación de personas especiales o personas con habilidades diferentes? La educación de las personas con discapacidad intelectual en UNÁMONOS, tiene una meta clara: la inclusión laboral de cada una en empresas e instituciones de su entorno. Es decir, en nuestra Escuela los alumnos deben ser preparados para el trabajo autónomo que les genere ingresos para vivir con dignidad, durante su adultez.
A continuación, les contamos un poco del trayecto educativo que sigue un niño y su familia, desde que ingresa a UNÁMONOS hasta la inclusión laboral. 1. El Programa de Estimulación, para niños hasta los dos años, efectúa rehabilitación física y estimulación temprana. 2. En el Programa de Transición, para niños de 3 y 4 años, trabajamos en el desarrollo del lenguaje expresivo, el dominio de la estructura corporal, la coordinación viso motora, la autonomía personal y la interacción social del niño en su ámbito familiar y con sus pares. 3. En el Programa de Iniciación, los niños de 5 años refuerzan las habilidades manipulativas y los aprendizajes concretos. 4. El Programa de Desarrollo, que incluye alumnos desde los 6 hasta los 15 años, concretamos aprendizajes en materia de comprensión y decodificación de símbolos lingüísticos básicos y nociones de cantidad; así como la consolidación de hábitos de orden, aseo y seguridad perso-
IN Laboral, dirigido a empresas e instituciones interesadas en la contratación de personas con alguna discapacidad. Asesoramos en las estrategias de inclusión laboral y en las consideraciones normativas para el empleo. Además, capacita al área de recursos humanos para el tratamiento de la persona con discapacidad y su familia.
Todo esto es posible gracias a la gestión de la Asociación Unámonos, entidad promotora que requiere captar donantes nacionales y extranjeros para seguir brindando la educación de calidad que les hemos descrito.
nal; refuerza las habilidades sociales que se requieren para vivir en una comunidad con normas. 5. El Programa de Producción es para jóvenes de 16 y 17 años. En éste se fortalecen las habilidades personales para determinados trabajos y se desarrollan actividades productivas como la carpintería y el tejido. 6. El Programa de Inserción es para jóvenes de 18, 19 y 20 años que culminan su formación humana y preparación práctica para incluirse en el mundo del trabajo. A través de tres fases de preparación, los jóvenes son entrenados en oficios que corresponden con sus habilidades naturales reforzadas a lo largo de toda la escolaridad. En el último momento, son entrenados en la misma empresa que los quiere contratar, de tal manera que aseguramos su desempeño óptimo y a la vez, sensibilizamos a la comunidad laboral que le rodea.
Algunos servicios educativos que complementan la educación en UNÁMONOS, son: Tutoría escolar, terapia de lenguaje, terapia de rehabilitación física, talleres de artes y deportes, escuela de padres, escuela para hermanos, consultoría psicológica, asistencia social, investigación educativa, entre otros. UNÁMONOS es también, un centro que asesora para que diversas instituciones incorporen estrategias de gestión para la inclusión. Así, los programas IN, son iniciativas para favorecer la inclusión de personas con habilidades diferentes, en centros educativos regulares y en centros laborales. IN Escolar, está dirigido a jardines de infancia y escuelas que tienen o tendrán alumnos con necesidades educativas especiales. Asesoramos en gestión para la inclusión, diversificación curricular, práctica pedagógica y sensibilización de la comunidad escolar.
La Asociación Unámonos es una asociación civil de derecho privado y sin fines de lucro, fundada en 1974 e inscrita en el Registro de Entidades Perceptoras de Donaciones de la Superintendencia Nacional de Administración Tributaria del Perú. Conózcanos en www.unamonos. org.pe Visítenos en la calle Santa Marta 111, Cercado, Arequipa Llámenos al 054-220738 o escriba a informes@unamonos.org.pe, pero no se quede sin conocer un poco más de esta maravillosa obra en Arequipa y para el Perú. Hasta la próxima edición.
Educación / Variedades / 23
Una toxina
que resta
edad a tu mirada
Por Lic. Blgo. Ozonoterapeuta Robert Vizcarra Flórez
SABIAS QUE contamos con una solución estética al envejecimiento y aspecto del contorno de los ojos provocados por el estrés, la edad y una fuerte expresión al sonreír o enojarte…
24 / Variedades / Belleza
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n los últimos años un nuevo procedimiento ha irrumpido con fuerza en el mundo de la Medicina Estética: El tratamiento con Toxina Botulinica tipo A, comúnmente llamado “Botox”. La búsqueda de la eterna juventud hace que mujeres especialmente, pero cada día más hombres, se animen a probar tratamientos de todo tipo, incluido este nuevo, en el que una toxina se inyecta debajo de la piel para eliminar arrugas de la cara. Actualmente es el tratamiento estético más popular, y es visto por algunos como la última fuente de juventud. Se habla mucho en los medios acerca de que determinadas celebridades se rejuvenecen el rostro a merced del tratamiento con “Dysport” una reciente generación avanzada al conocido Botox, se oyen al respecto opiniones de todo tipo y surgen muchas cuestiones sobre el mismo.
¿En qué consiste? ¿Es efectivo de verdad? ¿Existe algún peligro? ¿Merece la pena su uso? Hace pocas décadas los neurólogos comenzaron a utilizar toxina botulínica para intentar mitigar determinadas enfermedades en las que los pacientes sufrían movimientos o contracciones incontroladas y dolorosas de diferentes partes del cuerpo. Esta terapia se introdujo con mucha prudencia, pues se trataba de una sustancia de origen natural que había que purificar para ser adecuadamente administrada. Pronto se comprobó que su uso era sencillo, seguro y muy efectivo. Pero más interesante todavía, fue descubrir que cuando se aplicaba en el rostro, producía un inesperado efecto rejuvenecedor, y de aspecto muy natural.
¿A qué se debe la eficacia de la Toxina DYSPORT? La Toxina Botulínica Tipo A, es un compuesto farmacológico basado en la acción de la neurotoxina derivada de la bacteria Clostridium Botulinum o Toxina Botulínica tipo A purificada, que tiene la propiedad de relajar los músculos faciales PERMITIENDO ATENUAR y porque no con su frecuencia de uso eliminar las líneas de expresión y arrugas, manteniendo los movimientos naturales y devolviendo al rostro su juventud, serenidad y armonía. El procedimiento para aplicarla es muy sencillo, ya que consiste en infiltraciones con una aguja muy fina en unos puntos predeterminados de la región facial. Al paralizarse suavemente los músculos, se produce un borrado de las arrugas que dura entre 6, 7 y hasta 8 meses, superando las expectativas de las otras marcas en el mercado. Transcurrido este tiempo, si el paciente lo desea, puede volver a aplicarse el medicamento. Actualmente, se emplean muchos tratamientos complementarios, que ayudan a los pacientes a conseguir sorprendentes resultados. Estos tratamientos deben ser personalizados para cada paciente, según el tipo de lesiones y van encaminados a tratar todos los niveles faciales, puesto que en todos ellos encontramos signos de envejecimiento. En TaOzen Centro de Salud y Estética Integral combinamos terapias, hoy “DYSPORT” antes Botox con diferentes tratamientos como el ácido Hialurónico y peeling químicos, o la aplicación de antioxidantes para asegurar la receptividad celular a la bioestimulación de un Plasma Rico en Plaquetas (PRP) como con ondas de Radiofrecuencia, pueden ayudar a muchas personas a ganarle el pulso al tiempo. Estos protocolos debidamente planteados, ejecutados con manos profesionales capacitadas, el orden para un rendimiento mejor en función de la necesidad particular se encuentran hoy a disposición de aquellas nuevas y modernas tendencias en el mundo de La Medicina Estética del Antienvejecimiento. TaOzen Fono 257287 Cel. Rpc 958955663 Cel. Rpm #988198788 Arequipa - Perú
Restaurante Escuela Waykuk
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l Instituto de Educación Superior Tecnológico Privado STENDHAL forma a profesionales en las carreras de “Gastronomía y Arte Culinario” y “Bartender”. Futuros chef y bartender capacitados por el mejor staff de docentes con amplia experiencia en el rubro. Además, dentro de esta formación se encuentra también su Restaurante Escuela “Waykuk”, donde sus estudiantes tienen la oportunidad de adquirir mayores habilidades a través de este programa vivencial, conociendo el día a día de un restaurante real que busca brindar el mejor servicio a sus comensales. “Waykuk” está ubicado en la Av. Ejército 212 (con calle Quezada) para ofrecerles suculentos platos de la cocina tradicional añadiéndole toques modernos con fusión de las mejores cocinas del mundo, que logren deleitar los paladares más exquisitos. Apostando por nuestros alumnos les brindamos todos los conocimientos técnicos e históricos de nuestra variada herencia gastronómica. Por ello, la carta menú está diseñada por nuestros alumnos Stendhal y supervisada por nuestro Staff Profesional de Chef. 26 / Variedades / Gastronomía
del Grupo Stendhal
Para el óptimo desarrollo de nuestros profesionales de la gastronomía, se ha creado este sistema de “capacitación vivencial”, único en Arequipa; que permite entrenarse en la gestión de restauración; que va desde el manejo administrativo (caja, logística, compras, etc.) al operativo (cocina, bar, pastelería, atención en comedor), pasando por el área de mantenimiento y almacenes. Hoy en día es muy necesario para los futuros chef tener un concepto claro de lo que es el manejo de un restaurante real que atiende al público en general los 7 días de la semana. Waykuk, como restaurante escuela precisamente se convierte en la herramienta fundamental para desarrollar la experiencia necesaria para que los estudiantes sean más competitivos en el sector productivo, marcando notable diferencia en la calidad del perfil profesional y personal de nuestros egresados. El origen de la palabra “Waykuk” viene de un vocablo quechua que significa “cocinar”; que en nuestro restaurante escuela le añadimos pasión y buen gusto, lo que junto a una atención personalizada, hace de su visita la más grata experiencia.
En “Waykuk” Restaurante Escuela, también ofrecemos servicios de alimentos y bebidas, realización de eventos institucionales, familiares, desayunos, almuerzos y cenas de negocios, servicio de catering y promociones corporativas a la medida de sus necesidades y/o requerimientos. Contamos además con nuestro ya reconocido Menú Ejecutivo Diario, que se ofrece de lunes a viernes con diferentes alternativas para su elección. Lo esperamos en nuestro horario de atención de lunes a sábado de 9:00 am a 10:00 pm y
Av. Ejército - 212 - Yanahuara reservaciones@waykuk.com.pe www.waykuk.com.pe
Delivery
Por: Dr. Eric Schade
¿Por Qué
El Quiropráctico
Trata La Columna Vertebral Y no específicamente
la Hernia Discal?
28 / Variedades / Medicina
S
abía usted que la Hernia Discal es un problema que está afectando a la población en general.. El común de los pacientes llega a nuestro Centro Quiropráctico Schade con Hernias y desafortunadamente sintiéndose frustrados, viendo cómo sus costos de tratamientos crecen y lo más importante no sienten mejoría. Muchos de ellos han tenido cirugías de Hernia o se las han indicado, experimentan rangos de dolor mayores, con restricción en sus movimientos e incremento en los niveles de desesperanza. Ellos piensan y suelen decir que la Hernia Discal ocurre por el envejecimiento, esto no solo es incorrecto es un ¡MITO! Esto ocurre por falta de un tratamiento adecuado en el origen de la degeneración del disco.
¿Por qué la Hernia Discal es tan común, qué la causa y lo más importante cuál es el tratamiento efectivo? La Hernia en cualquier parte del cuerpo puede ser descrita como un tipo de material que está en un lugar donde no debería. La Hernia Discal se da cuando el cartílago (disco invertebral) que está entre los huesos de la columna llamados vertebras, empieza a dañarse y deja su posición inicial. Eventualmente existe suficiente daño en el disco que causará dolor en la persona. Muchas veces los pacientes explicarán que el dolor empezó muchos años atrás y lentamente a medida que pasaba el tiempo éste iba empeorando. El nivel de dolor incrementando con el paso del tiempo es el principal indicador que se está desarrollando mayor daño en el disco. ¡La hernia se está formando!
La Discopatía es una palabra usada para describir el daño que va a desarrollar una Hernia y si no es tratada y corregida se convertirá en Hernia.
¿Qué causa Discopatía y posteriormente la Hernia Discal? La mayoría de veces es un problema en la columna vertebral que no ha sido tratado de la forma correcta desde que éste empezó. Desafortunadamente tratan el dolor creado por el daño en la columna vertebral, en vez de corregir la columna con un doctor de Quiropráctica. Nosotros debemos recordar que la Hernia Discal es un problema muy crónico que no sólo afecta un disco y cuando el problema no es tratado éste continúa desarrollándose causando una reacción en cadena afectando a más discos, multiplicando más Hernias. Para entender porque la población está sufriendo de Discopatía o Hernia discal, debemos entender la idea de qué es NORMAL. En nuestro cuerpo siempre hay lo que consideramos “normal” en estructura y función de cada órgano, glándula, tejido, hueso o célula del cuerpo. La estructura y la función están SIEMPRE directamente relacionadas entre ellas. Esto es lo que su servidor, el Dr. Schade llama “el matrimonio perfecto”; si hay buena estructura SIEMPRE habrá buena
función y vise versa. Si la columna no es normal o no está en su posición correcta siempre habrá tres consecuencias. • Degeneración en la columna y extremidades llamada Artrosis. Como inflamación, pico de loro, Discopatía y Hernia Discal. El resultado: SÍNTOMAS/DOLOR. Las extremidades se afectan. • Síntomas: El sistema nervioso y los nervios espinales (nervios que salen de la columna controlando órganos, glándulas y células del cuerpo) están directamente afectados y dañados. El resultado: SÍNTOMAS/DOLOR • Efecto de Mala Postura: como: Híper/hipo lordosis, escoliosis, columna desviada, joroba, cifosis, etc. Los correctores de postura NO pueden corregir problemas en la estructura. Si trata los problemas en la Columna Vertebral que crean la Hernia Discal no solo va a sanar la Hernia sin cirugía, sino también tratará la “raíz” o causa de la Hernia. Para una revisión encuéntrenos en calle Tronchadero 302 Yanahuara. Teléfono 054 346567. Medicina / Variedades / 29
Brasil Por: Lucy Montánchez Diversidad Cultural y Pueblo Hospitalario La gente de Brasil es resultado del mestizaje entre grupos indígenas, afrodescendientes y muchos pueblos europeos. Todos mantienen vivas sus costumbres y tradiciones en un ambiente de tolerancia y libertad. Pocos países pueden enorgullecerse de ser una síntesis del mundo, entre ellos Brasil! Los brasileños son alegres, de buen humor, informales en las relaciones sociales y buenos anfitriones. De norte a sur, el pueblo brasileño derrocha creatividad y respeto a las diferencias, es una tierra de gente hospitalaria, que hace de la diversidad y de la tolerancia sus mayores bienes. Rio de Janeiro La Ciudad Maravillosa es uno de los principales destinos turísticos del país. Algunas de las playas más conocidas de Brasil se encuentran en la ciudad de Rio de 30 / Variedades / Turismo
Destino Turístico
Janeiro. Copacabana tiene el bulevar más famoso del mundo: el mosaico de piedras portuguesas blancas y negras, formando olas, es un ícono de Brasil. Las playas de Ipanema y Leblon comparten la misma franja de arena y son puntos de concentración de gente bonita, que aprecia el sol
fuerte, deportes y agitación. Es común encontrar artistas y celebridades en el lugar, ya que estos dos balnearios son escenarios recurrentes de novelas de la televisión brasileña. Todos los años, en febrero o inicio de marzo, Rio de Janeiro se transforma en la ciudad de la samba y del Carnaval,
uno de los mayores espectáculos de la Tierra. El desfile de las escolas de samba es el auge de la fiesta. Es la síntesis de la alegría, de la musicalidad y del ritmo brasileños. Sao Paulo La ciudad de São Paulo es la mayor ciudad de Brasil y es la sede elegida para cerca de 75% de las ferias y congresos realizados en el territorio nacional. Es conocida en todo el país como una “capital de los negocios”. Aunque merecido, el título no revela todo lo que esta gran metrópoli tiene para ofrecer. En este punto, hay que destacar sus restaurantes, la agitada vida nocturna y el famoso circuito artístico. La ciudad está llena de atracciones culturales. También vale la pena un paseo por la Avenida Paulista, de 2,8 km de extensión. Sede de grandes espectáculos musicales, la ciudad integra el calendario mundial de la moda con São Paulo Fashion Week, durante los meses de enero y julio. Asimismo, la ciudad es la capital brasileña del automovilismo, como el Gran Premio de Fórmula 1, en el Autódromo de Interlagos. Gastronomía La gastronomía brasileña es tan variada como la diversidad étnica de su pueblo, con platos como Moqueca de Peixe (cocido de pescado), Leitão à Pururuca (lechona), Frango Caipira (pollo campesino), Pato no Tucupi (pato cocido en salsa con yuca), Tacacá (caldo) y Manitoba (plato de origen indígena a base de carnes ahumadas); y los más tradicionales y reconocidos: la Feijoada (fríjoles con carnes variadas) y el Rodizio (asado servido como buffet libre de carnes variadas). Los Peruanos no Necesitamos ni visa ni Pasaporte Es fácil viajar a Brasil. Los peruanos que viajen por turismo o negocios, hasta por tres meses, no requieren visa, ni pasaporte. Sólo presentando el DNI es posible viajar a Brasil!
Av. Cayma N°608 Of. 2 - Cayma - Arequipa Telf. 054-484545 RPC. 958378376 Mov. 995334665 Nextel. 104*7385 lucy@lumontviajes.com
Gourmetour Arequipa 2014
El evento Gastronómico y de turismo más importante de Latinoamérica
G
ourmetour Arequipa 2014 es un evento internacional gastronómico y de turismo, que tiene como fin la difusión de la cultura culinaria latinoamericana, acompañada de las más recientes técnicas basadas en estándares internacionales de calidad y con factibilidad de aplicación en las mejores instituciones educativas y en el sector de la restauración. Este mega evento está organizado por ULADES (Unión Latinoamericana de Instituciones de Educación Superior – www.ulades.org), la Municipalidad Provincial de Arequipa, y el Instituto de Educación Superior Tecnológico Privado STENDHAL (www.stendhal.edu.pe). Gourmetour Arequipa 2014 se llevará a cabo del 26 al 29 de mayo en el Palacio Metropolitano de Bellas Artes de Arequipa, reuniendo a más de 600 participantes del Perú y el extranjero. El tema central de este año es “Tributo a la Tierra. Rescatando la Gastronomía Nativa” Gourmetour Arequipa 2014, comprende las siguientes actividades: • a) Congreso Internacional de Gastronomía y Turismo con 26 cátedras magistrales sobre gastronomía, coctelería, pisco, conocimientos del vino, nuevas tendencias de empleos en el turismo e historia de la gastronomía; a cargo de ponentes provenientes de México, Bolivia, Argentina, Uruguay, Colombia, Venezuela, Guatemala, Ecuador, Paraguay, Chile, Venezue32 / Variedades / Gastronomía
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la, Costa Rica, Italia, Francia y Perú; los que abordarán el tema central del evento , desde la perspectiva de las cocinas, cultura y turismo de sus países. b) Concurso Gastronómico Internacional con la modalidad de canasta cerrada. Los jurados son los Master Chef que se darán cita a Gourmetour Arequipa 2014. Se calificará empleo de técnicas culinarias, buenas práctica de manipulación de alimentos, creatividad, presentación, combinación de insumos y sabor. c) Feria Expo Gourmetour donde se expondrán productos, servicios, utensilios, paquetes de turismo, libros, y otros. d) Cena Benéfica coorganizada con el Arzobispado de Arequipa. Los Chef que tienen a su cargo las cátedras magistrales preparan platos oriundos
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de sus países de procedencia, los que son servidos en una cena con carácter benéfico. Los fondos que se recauden serán administrados por el Arzobispado de Arequipa a fin de capacitar a jóvenes de extrema pobreza. e) Cuarta Reunión ULADES, para definir la sede del próximo Gourmetour y revisar el avance del plan estratégico, el que tiene como principales actividades las pasantías de estudiantes, nuevos productos académicos con reconocimiento de todos los miembros que conforman ULADES.
Para mayor información los invitamos a visitar el link www.gourmetourarequipa.jimdo.com o el local del Instituto Superior Stendhal en Alvarez Thomas 397, teléfono (054) 612655.
34 / Variedades / Salud
Salud / Variedades / 35
Beneficios de la
Ozonoterapia Propiedades del Ozono:
Una forma natural de mejorar la
Calidad de Vida
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e denomina Ozonoterapia a la terapia realizada con ozono médico, que tiene una concentración de Oxigeno de más del 95% que usado de forma correcta tiene resultados altamente satisfactorios en todas las patologías aplicadas, además persisten en el tiempo, pudiendo retomar el paciente su actividad habitual y mejorar su calidad de vida. 36 / Variedades /Medicina
Analgésico y anti inflamatorio, controla todo tipo de dolor e inflamación Oxigenante, aumenta el nivel de oxigeno circulante Antioxidante; elimina radicales libres Regenerador; mejora la cicatrización. Germicida; elimina virus, bacterias, hongos y parasitos Inmunomodulador, aumenta las defensas y regula los procesos autoinmunes.
Condiciones que se pueden tratar con la ozonoterapia Por su amplio rango de propiedades se puede usar en diversas patologías, algunas de ellas son: • Artritis reumatoide, fibromialgia, migraña, lumbalgia, hernias discales, artrosis, gastritis, hemorroides, ciatica. • Parkinson, Alzheimer, alergias, Dia-
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betes, colitis ulcerosa, depresión, Psoriasis. Pie diabético. Herpes zoster, hepatitis, vaginitis a repetición. Manchas faciales, acné, sobrepeso.
Métodos de aplicación: • • • • • •
Insuflación rectal. Insuflación por bolsa al vacío. Insuflación vaginal. Aplicación intradérmica, intraarticular y paravertebral. Auto hemoterapia mayor y menor. Ozonoterapia endovenosa.
Centro de Medicina Integrativa Dra Delcy Turpo Ch. Av Zamacola D-10. Yanahuara (a media cuadra de Essalud Yanahuara) Citas: 786809
L Seguridad
Laboral
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a Organización Mundial de la Salud (OMS) define la Salud Ocupacional como una actividad interdisciplinaria que promueve y protege la salud de los trabajadores. Esta disciplina busca controlar los accidentes y las enfermedades mediante la reducción de las condiciones de riesgo.
La Salud Ocupacional no se limita a cuidar las condiciones físicas del trabajador; si no que también se ocupa del campo pscicológico, así la Salud Ocupacional supone el perfeccionamiento del trabajador y el mantenimiento de su capacidad de trabajo.
Cabe destacar que la Salud Ocupacional es un tema de importancia para los gobiernos; quienes deben garantizar el bienestar de los trabajadores y el cumplimiento de las normas en el ámbito del Trabajo. Para ello el Gobierno realiza inspecciones periódicas que pretenden determinar el cumplimiento por parte de las empresas de las leyes emitidas para tal fin. Sanciones por no cumplir la Ley 29783 de Salud y Seguridad en el Trabajo ¿Cárcel para los representantes de las empresas ? Cuando hablamos del cumplimiento de nuevas leyes en el Perú, las primeras pregunta son: qué pasa si no cumplo la Ley?, quien va inspeccionar?, cuanto es la multa?, etc , etc. La Salud y la Vida no tienen precio; pero sólo nos volvemos conscientes de ello después que ocurrió un accidente ó una enfermedad severa. La primera sanción del incumplimiento de la Ley 29783 de Salud y Seguridad en el Trabajo a una empresa sería el desprestigio social; ya que nadie querrá
trabajar en una empresa que no se preocupa por la seguridad y salud de sus trabajadores. El incumplimiento de esta Ley podría traer como consecuencia una discapacidad permanente ó un caso de muerte; por ello las sanciones podrían significar hasta la pena privativa de la libertad para los representantes de las empresas. La paralización de actividades o prohibición del trabajo; forman parte de las sanciones por incumplimiento de la normativa sobre prevención de riesgos laborales. La gestión de salud y seguridad debe involucrar la integridad de la vida laboral de la empresa y gestión de sus riesgos. Artículo 168 A del Código Penal …”Atentado contra las condiciones de seguridad e higiene industrial el que infringiendo las normas de seguridad y salud en el trabajo y estando legalmente obligado, no adopte las medidas preventivas necesarias para que los trabajadores, poniendo en riesgo su vida, salud o integridad física, será reprimido con pena privativa de
libertad no menor de dos años ni mayor a cinco años. Si, como consecuencia de una inobservancia de las normas de seguridad y salud en el trabajo, ocurre un accidente de trabajo con consecuencias de muerte o lesiones graves, para los trabajadores o terceros, la pena privativa de libertad será no menor de cinco años ni mayor de diez años.” Siempre es mejor prevenir que lamentar, en todo sentido. La prevención no es un gasto es una inversión y una obligación moral que genera fidelidad y compromiso de los trabajadores que se transforman en rentabilidad.
Medical Arequipa: Calle Alfonso Ugarte N° 206 - Yanahuara Telf.: 054 253669 / RPM: #995 656 107 / RPC: 987 316 655 atencionalcliente@medicalarequipa.com www.medicalarequipa.com
Medicina / Variedades / 39
4X4
Conceptos Básicos
P
Por: Juan Carlos Cáceres Simons erú es la tierra de la aventura 4x4. Es el escenario perfecto para todos los amantes de los viajes por carretera. Su relieve presenta una gran diversidad de sitios con múltiples y variados paisajes. Diferentes rutas hacia la costa, sierra y selva, son ideales para dejar volar la imaginación y abandonarse a lo que la aventura disponga. Imagínese por un momento conducir un vehículo 4x4 por los extensos desiertos de la costa, encarando enormes dunas de elevados grados de inclinación, para llegar a una playa paradisiaca; o recorrer por las cadenas montañosas de la sierra, trepar hasta sus altas cumbres nevadas y atravesar profundos cañones, para maravillarse con el paisaje andino y conocer pueblos que guardan un histórico pasado; o quizás internarse en la selva por caminos cubiertos de lodo y barro, vadeando ríos, para alcanzar lugares donde el encanto natural de la flora y fauna silvestre, lo invita a formar parte de la naturaleza.
40 / Variedades / Aventura
Todos estos escenarios están esperando ser descubiertos y nuestras travesías 4x4 le permitirán conocer de manera más segura y activa estos lugares insólitos o poco conocidos. Las posibilidades de trasladarse en grupo son interesantes y le dan la oportunidad a los participantes de compartir momentos con gente afín y con un objetivo común: disfrutar del atractivo de lo desconocido en un marco de espíritu de equipo. Desde la abuela hasta el más pequeño son parte de esta aventura. Pueden participar conductores experimentados y también los que poseen poca o nada de experiencia. Intentamos siempre que el nivel de dificultad de la travesía o expedición esté acorde a todos sus integrantes, sabiendo que ante cualquier adversidad, el resto aceptará el “hasta aquí llegamos”. Nuestros viajes están pensados para disfrutar. Entonces, lo único que necesita es tener una camioneta doble tracción, de cualquier marca y modelo, pero que esté en buenas condiciones mecánicas, un gran espíritu de aventura, buena dosis de solidaridad y un derroche de adrenalina. Si está listo para vivir estas emociones, súbase a su 4x4 y participe de nuestros viajes, siempre en medio del fantástico entorno natural que el Perú ofrece y con todo un equipo de guías expertos que le brindarán en todo momento la asistencia e información necesaria. ¡Le garantizamos experiencias inolvidables!
Telef.+51 (54) 281707 Movil.+51 959928000 peru@traccion4x4.com.pe Visítanos en Facebook: www.facebook.com/traccion4x4peru www.traccion4x4peru.com
Cómo aumentar los
Glúteos y Piernas
H
oy en día las personas ya no solo buscan poder adelgazar y sacar cintura, sino también poder aumentar algunas partes de su cuerpo, como viene a ser las piernas y los glúteos. Las formas de poder aumentar las piernas y glúteos son muchas, desde tan solo Ejercicios, implantes para glúteos usando biopolímeros; silicona líquida, aceite de avión, etc, Usando su propia grasa, o USANDO MAQUINAS DE ELECTROESTIMULACION. Como ya muchos me conocen saben que en nuestro centro somos cero cirugía, cero implantes, todo desde el punto de vista natural, DE ESA FORMA UNO PUEDE TENER EK CUERPO QUE DESEE. Se debe tener mucho cuidado con los implantes, sobre todo con los que se utiliza la silicona líquida, esta es usada desde hace muchos años pero desde que apareció hasta ahora siempre a tenido complicaciones, y cada ciertos años se vuelve a lanzar al mercado con otro nombre o algún pequeño cambio en su estructura molecular, pero al final sigue siendo el producto base que siempre ah tenido y tendrá problemas. 26 / Variedades / Belleza
TENGAN CUIDADO LO QUE SE PONEN Y CONQUEIN SE LO PONE SINO LAS COMPLICACIONES SERAN LAS SIGUIENTES: 1. Cambios en la piel, como manchas, 2. Asimetría, deformación y aspecto artificial 3. Inflamaciones, o ulceración 4. Infecciones y hasta la muerte. Si a de ponerse algún implante pónganse alguno que sea reabsorbible, o incluso su propia grasa, pero luego de eso siempre es recomendable algunos tratamientos tipo masajes, ultrasonidos o ondas rusas para que todo quede lo mas natural posible. UNA FORMA NATURAL PARA AUMENTAR LOS GLUTEOS, vendría ser el gimnasio, el cual es un poco más lento, sin complicaciones excepto la posibilidad de que sino no se sigue haciendo ejercicio se reducirán lo aumentado. SU DESVENTAJA PRINCIPAL es que para ver resultados estos podrían aparecer en 2 o 3 mes, y para verse bien unos 4 o 5. De una rutina estricta, disciplinada y buena alimentación. La velocidad para ver los resultados dependerá de que si antes tenía o no tenía masa muscular, ya que si antes si tenía una buena masa muscular, pues los resultados serán en menos tiempo.
Y LA OTRA OPCION, LA CUAL ES UNA DE LAS MAS USADAS EN NUESTRO CENTRO Y ES EL TRATAMIENTO PREDILECTO DE LAS CHICAS QUE SE DEDICAN AL MODELAJE, SON LAS “ONDAS RUSAS”. ESTE ES UN TRATAMEINTO NATURAL, NO INVASIVO El cual es usar la electroterapia con ondas rusas para producir un mejor trabajo muscular, de esta forma se trabaja mejor los músculos y sus resultados son 3 o 4 veces más rápidos que el gimnasio convencional. Los cuidados posteriores son los mismos al gimnasio, es decir seguir cargando peso para que todo siga levantado. Hever Falcon (Nutricionista) Maestría en Geriatría y Gerontología en la UNIVERSIDAD PERUANA CAYETANO HEREDIA. CONSULTAS GRATUITAS AL 275463 - 959180071 email: dr_heverfalcon@hotmail.com www.facebook.com/centronutricionalnewlife Av.Ejército 710 of. 905 “Edificio el peral” (frente a Saga).