La nouvelle conciliation
TENDANCES ET PERSPECTIVES PRÉVISIONS
travail-vie personnelle Ryan Benn Président, Teldon Media Group Président et propriétaire, Alive Publishing Group
Après 13 ans de présidence, peut-être que j’apprends toujours ce que signifie être le meilleur leader, mais je sais que cela inclut un mode de vie sain.
J
e vais être honnête : je ne crois pas vraiment à la conciliation travail-vie personnelle. Selon moi, l’expression signifie que le travail est une mauvaise chose et que la vie personnelle est une bonne chose. Elle pose les bases d’un échec en renforçant l’idée que nos ambitions professionnelles et nos activités personnelles sont en conflit. Par ailleurs, la plupart des Canadiens n’atteignent pas cet objectif insaisissable. Pourquoi ne pas ainsi simplement se concentrer sur l’équilibre?
Intégrer le travail et la vie personnelle
Plutôt que de fractionner votre journée : « travail » d’un côté (carrière, ambition, réunions) et « vie personnelle » de l’autre (santé, famille, passe-temps), cherchez des façons de combiner les deux. Pour moi, cela peut signifier enchaîner les courriels professionnels pendant que je fais du vélo d’intérieur.
Évadez-vous
Intégrez des moments de détente à votre semaine. Plutôt que d’attendre avec impatience nos vacances à Hawaï par exemple, pourquoi ne pas planifier un dîner dans un nouveau restaurant à la mode le mercredi soir? Quand j’organise une sortie de ski avec des amis pour le samedi suivant, cela me motive toujours à faire face à une semaine chargée.
Faire du sport et bien s’alimenter Quand vous êtes en bonne santé et en forme, vous avez plus d’énergie et vous pouvez accomplir bien plus de choses. Mais ne me croyez pas simplement sur parole. Une enquête de 2016 a en effet montré qu’une très bonne santé est associée à un niveau de satisfaction professionnelle plus élevé. Se sentir bien dans sa peau est aussi l’une des meilleures façons d’encourager les gens à avoir des sentiments positifs envers vous.
Sondage auprès des courtiers Royal LePage
Qu’est-ce qui vous permet de commencer la journée du bon pied et d’être productif? Je me lève tôt et je commence la journée par un café et un déjeuner J’effectue une séance d’exercices matinaux dynamiques Je dresse ma liste de choses à faire Je prends connaissance de mes courriels et des nouvelles inscriptions
Au total,
58 % d’entre nous confient se sentir accablés par nos nombreux rôles tant à la maison qu’au travail.
1 Canadian Mental Health Association. “Work Life Balance – Make it Your Business.” August 29, 2017. 2 Starmer AJ, Frintner MP, Freed GL. “Work-Life Balance, Burnout, and Satisfaction of Early Career Pediatricians.” Pediatrics. 2016 Apr;137(4). doi: 10.1542/peds.2015-3183. Epub 2016 Mar 28.
2019 / L'ATOUT GAGNANT ROYAL LEPAGE
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