Recensione Garmin Fenix 3 HR by Runners&Bikers

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Garmin Fenix3 HR Recensione

rilevato da altre apparecchiature come ad esempio misuratori di pressione, ho collegato la fascia cardio avanzata di Garmin HRM-RUN e tante tante altre cose... Insomma il mio F3HR è stato messo a dura prova.

Recensione del Garmin Fenix3 HR Garmin nel gennaio 2016 ha presentato il Fenix 3 HR, prodotto che aggiungeva alle caratteristiche del fratello maggiore Fenix 3, le funzionalità di monitoraggio della frequenza cardiaca attraverso il sensore ottico Garmin Elevate HR. Dopo un anno di uso giornaliero del Fenix 3 ed essendo interessato al monitoraggio del battito cardiaco 24H, ho deciso di fare il salto ed acquistare il Fenix 3 HR. Dopo 6 mesi di uso giornaliero, ecco a voi la recensione completa del fenix 3 HR. In questi 6 mesi ho utilizzato il F3HR (fenix 3 HR) tutti i giorni 24Hx7g, ho utilizzato le funzioni di activity tracking, le statistiche avanzate di corsa, ho tenuto sotto’occhio il battito cardiaco confrontandolo con il battito

Vorrei fare una premessa: il F3HR, così come il F3, ha davvero centinaia di funzioni. Si tratta di uno smartwatch potentissimo. Per recensire tutte le funzionalità ci vorrebbe più di un articolo. Mi limiterò, pertanto, a recensire le funzionalità che utlizzo di più, onde potere fornire una reale esperienza d’uso. Pertanto analizzerò le funzioni di corsa, activity tracking, GPS e funzioni di connettività proprie degli smartwatch. Ma andiamo per gradi.

Unboxing Di seguito sono riportate le immagini di come si presenta la confezione del F3HR, tutto incastrato alla perfezione: giuro che non sono più riuscito a sistemare tutto com’era prima! All’interno della confezione è presente il F3HR, il dock per collegarlo al PC/MAC ed il caricabatteria da muro. Il F3HR è esteticamente uguale al F3.

Unboxing

La differenza, rispetto al F3, si presenta capovolgendolo: emerge lo zoccolo in cui è presente il sensore Garmin Elevate HR.

Garmin Fenix3 HR

Dimensioni e Peso Dimensioni fisiche Dimensioni schermo,LxA Risoluzione schermo, LxA Schermo a colori Schermo in Modalità negativa Peso

51,5 x 51,5 x 16mm 30,4 mm diametro 218x218 pixel; MIP transflettivo a colori Si Si Con cinturino in silicone: 86 g

5 Sensori Abilitato per GPS GLONASS Ricevitore GPS ad alta sensibilità Altimetro barometrico Bussola elettronica

Si Si Si Si Si

Activity Tracking e Monitoraggio del Sonno Il F3HR incorpora funzioni di monitoraggio delle attività 24x7 che consistono nel misurare: passi, piani saliti / scesi, minuti di intensità, sessioni sportive, calorie assunte e che restano da assumere (laddove si sia configurato un account MyfitnessPal con cui interfacciarsi), durata e qualità del sonno (il F3HR registra i movimenti fatti nel corso del sonno) ed i minuti di inattività (durante cui il F3HR vibra ricordando a chi lo indossa che è l’ora di muoversi). Tutte queste informazioni vengono rilevate dal F3HR ed inviate alla app Garmin Connect dello smartphone associato al F3HR, sullo smartphone sono visualizzabili tutti i dati appena citati oltre che le statistiche complessive.

Le informazioni sono visibili sullo stesso F3HR attraverso una sequenza di widget (configurabili), ognuno associato a ciascun parametro vitale. Inoltre oltre all’orario, nella schermata principale del F3HR, noterete: una barra rossa che indica l’inattività di chi lo indossa. Tale barra è lunga in maniera proporzionale al tempo di inattività di chi indossa il F3HR. Una barra bianca che indica, rispetto all’obiettivo giornaliero di passi da percorrere, i passi realizzati. La schermata principale è completamente configurabile rispetto ai colori e parametri da visualizzare.

L’obiettivo di passi da fare ogni giorno varia a seconda dell’utilizzatore. Al primo uso del F3HR, l’obiettivo di passi viene settato un valore base di 5000. Nel corso del tempo, il software del F3HR adatta l’obiettivo e spinge l’utilizzatore a ‘fare di più’. Devo dire che con me, il funzionamento di aumentare giorno dopo giorno e gradatamente l’obiettivo di passi ha funzionato realmente. I parametri vitali sinora descritti sono visualizzabili sul sito Garmin Connect, sia in forma compatta che in forma di statistica di dettaglio (selezionando l’apposito widget).

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Precedentemente, ho fatto prima riferimento alla integrazione con MyfitnessPal. Come dicevo nella recensione della bilancia, sono un maniaco del controllo, oltre che essere un gran goloso, pertanto ho necessità di controllarmi attraverso ciò che faccio e ciò che mangio. Garmin Connect offre una ottima integrazione con MyfitnessPal. Garmin Connect rileva le calorie bruciate e le trasmette a MyFitnessPal. MyFitnessPal rileva il cibo e le calorie introdotte nell’organismo e le trasmette a Garmin e quindi al F3HR. I dati rilevati vengono visualizzati sia sulla app Garmin Connect che sul portale Garmin Connect.

Oltre ai passi, alle calorie, ai piani saliti e scesi il F3HR rileva anche il sonno. Il F3HR rileva automaticamente l’avvio del sonno, i movimenti fatti durante il sonno ed il risveglio. Devo ammettere che questa feature non sempre funziona bene. Se ad esempio si è a letto tranquilli (e senza movimenti) a guardare la TV il F3HR rileva la assenza di movimento e la confonde con il sonno, anche se avete visto Will & Grace sino alle 3 di mattina!

Sono però fiducioso che in uno dei tanti aggiornamenti software, Garmin risolverà questo problema: vengono emesse beta quindicinali. Garmin in tale senso è un vero vulcano. Affronterò in seguito il problema dell’accuratezza delle rilevazioni di frequenza cardiaca del F3HR. In relazione ai passi rilevati, l'accuratezza delle rilevazioni del F3HR è in linea con quelle degli altri activity tracker. Ho usato un FitBit Surge sino all’anno scorso che dava risultati comparabili (ho fatto la prova ad indossare i due smartwatch in contemporanea!). Non trovo ottimale la rilevazione dei piani saliti e scesi fatta dal F3HR. Comunque un errore del 15% viene considerato normale per dispositivi di questo tipo e bisogna tenere conto che non esiste l’activity tracker perfetto. I diversi vendor presenti sul mercato utilizzato algoritmi diversi per cercare di minimizzare le imprecisioni. Inoltre, altro fattore importante, la posizione degli smartwatch sul polso ed l’andatura influiscono sulle rilevazioni effettuate (l’accelerometro del dispositivo potrebbe non rilevare il movimento corretto). Alcuni esempi classici: se sto portando un sacchetto di plastica con il braccio completamente verticale o se sto spingendo il carrello della spesa senza fare eccessivo movimento sono situazioni che generano rilevazioni assolutamente non perfette. Detto ciò, se l’obiettivo di ciascuno è tenersi in forma, una differenza di 700/800 passi in un giorno non dovrebbe essere presa in considerazione. L’obiettivo è muoversi, tenersi in forma e sfruttare gli strumenti che mette a disposizione la tecnologia per capire le nostre abitudini e cercare di migliorarle.

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Monitoraggio Ottico HR 24x7 nel corso della giornata (no sport) Il F3HR, oltre alle funzioni di monitoraggio esposte nel paragrafo precedente, aggiunge il monitoraggio del battito cardiaco 24 ore al giorno. La funzione è uguale a quella inserita negli apparati Garmin FR235, VivoActive HR e Vivosmart HR. I dati della frequenza cardiaca sono visualizzabili sul sito Garmin Connect, sulla app Garmin installata sullo smartphone associato al F3HR e sullo stesso smartwatch. Sullo F3HR viene visualizzato il grafico della frequenza cardiaca nelle ultime 4 ore. Nella app Garmin Connect viene visualizzato il battito cardiaco rilevato nel corso della intera giornata oltre che i valori sintetici giornalieri della frequenza cardiaca a riposo (linea blu) e di quella rilevata nel corso della parte attiva della giornata (linea rossa).

Per fare ciò il F3HR sfrutta il sensore Garmin Elevate HR per monitorare il battito cardiaco nell’arco della giornata. Il sensore viene avviato automaticamente ad intervalli regolari per rilevare il battito e laddove l’accelerometro rileva movimenti ed attività fisica, la frequenza di rilevamento del battito aumenta. Oltre al rilevamento del battito cardiaco, Garmin ha introdotto da qualche mese una metrica indicativa della attività giornaliera: minuti di intensità che mira a monitorare gli sforzi fisici associati ad una frequenza cardiaca più intensa. Le linee guida americane, indicano come necessari 30 minuti al giorno di attività fisica ‘più intensa’. Linee guida o no e nell’ottica di tenersi in forma, avere una idea degli sforzi fisici fatti nel corso di una giornata può essere un parametro interessante per studiarsi e tarare le proprie abitudini di vita quotidiane. Gli stessi dati sono visualizzabili, al solito, sia sul sito Garmin Connect che sullo smartwatch. Anche la rilevazione dei minuti di intensità, a mio parere, rappresenta uno stimolo a fare qualcosa di più nel corso della propria giornata. Monitoraggio HR Ottico nel corso degli Allenamenti Dopo avere trattato il monitoraggio della frequenza cardiaca nelle attività giornaliere, possiamo analizzare cosa accade e come si comporta il F3HR nel corso degli allenamenti. L’affidabilità delle rilevazioni fatte in questi momenti è il vero banco di prova di apparati di questo tipo.

Anticipo che, se si dispone di una fascia cardio e la si vuole usare nel corso degli allenamenti, basta andare nel menù impostazioni -> sensori -> fascia cardio del F3HR ed attivare il rilevamento del battito attraverso la fascia cardio. In automatico verrà disabilitato il rilevamento ottico integrato nel F3HR: massima flessibilità. È sempre possibile disattivare il sensore HR ottico sul proprio F3HR attraverso il menù prima riportato, ciò potrebbe essere utile laddove si intenda utilizzare un sensore esterno in maniera permanente.

Garmin Fenix3 HR Recensione

L’icona verde attorno alla ghiera indica che anche il segnale GPS è stabile ed agganciato. Ed ora, possiamo partire per la nostra sessione sportiva. Mentre ci alleniamo il sensore ottico HR registra i dati sul F3HR in maniera del tutto analoga a quanto farebbe una fascia cardio.

Quando viene avviato un allenamento, il F3HR avvierà subito il rilevamento del battito cardiaco con una maggiore frequenza. Ci vogliono pochissimi secondi per l’avvio di tale funzione (così come per l’aggancio ai satelliti GPS al contrario dei Fitbit) e l’avvio delle rilevazioni viene confermato dalla icona del cuore stabilmente presente. Quando l’icona a forma di cuore lampeggia vuol dire che il F3HR sta stabilizzando il segnale.

Possiamo definire completamente (aspetto non banale) i parametri da visualizzare sulla schermata del nostro F3HR nel corso delle sessioni sportive: io preferisco visualizzare durata, km percorsi e passo. Potremmo visualizzare ad esempio: distanza, frequenza cardiaca, ritmo medio e tempo.

Il F3HR permette di calcolare, con il sensore integrato o con la fascia cardio esterna alcuni importanti test/ calcoli tra cui: calcolo VO2 Max, Calcolo Soglie Lattato, Avviso tempi di Recupero, Determinazione Tempi Gara, Registrazione Record, Test Guidato Calcolo Soglie Cardio oltre che Calcolo soglie cardio. Come dicevo ad inizio recensione, le funzionalità del F3HR sono davvero sterminate, quelle che vedete recensite sono solo una piccola parte.

Cito un’altra funzionalità: il broadcasting della frequenza cardiaca. Ciò significa che il Fenix3 HR rileverà la frequenza cardiaca e la invierà ai dispositivi che sfruttano il protocollo ANT+ ad esempio un Garmin Edge. Funzionalità degna di nota soprattutto per i biker che utilizzano la classe di prodotti Edge. Per attivare tale funzione nel menù impostazione -> sensori -> cardio da polso -> trasmetti FC.

Precisione Lettore Frequenza Cardiaca Premessa: tutte le apparecchiature elettroniche ogni tanto si ‘impallano’ e come tale anche il F3HR ogni tanto sbarella e come i PC va riavviato. Detto ciò possiamo analizzare l’accuratezza delle informazioni rilevate dal lettore ottico di HR.

Ho pensato di fare un primo test. F3HR vs Rilevatore di Pressione Braun ExactFit 3. I risultati rilevati, a distanza di pochi secondi e nelle stesse condizioni, sono: F3HR 76 vs ExactFit3 79: non male.

Andiamo su qualcosa di più complesso. Secondo Test. Corsa banalissima, ritmo blando, percorso lineare e pulito (senza salite, discese o percorso disastrato come accade a roma di solito). Attrezzatura: F3HR vs Garmin FR920XT con fascia cardio HRM-Premium (la mia vecchia fascia cardio).

Altro giro, altra corsa, altro test: sempre con la stessa apparecchiatura. Movimentiamo la corsa? Facciamo una specie di ripetute, volevo mettere in difficoltà le apparecchiature.

Nel grafico che segue ho raccolto in viola i risultati del F3HR con i dati raccolti dal lettore ottico Garmin Elevate integrato, in rosso ho rappresentato i dati del Garmin FR920XT con fascia cardio. In quessto grafico, notiamo un po’ di differenze, il mio essere bastardo ha messo in difficoltà il F3HR, devo dire però non male. Ovviamente, in queste considerazioni, sto partendo dall’assunto che la fascia cardio assieme al Garmin FR920XT sia più precisa del lettore ottico integrato del F3HR, ma non è detto che sia necessarimente così.

Cardio

Avrei voluto paragonare i dati raccolti nel mio ultimo ECG da sforzo contro quelli rilevati dal F3HR, ma con gli aggiornamenti del F3HR ho perso lo storico.

Lettore

Frequenza

Funzioni da SmartWatch e Connettività Premessa: ho comprato il F3HR per avere: controllo battito cardiaco, rilevazioni più precise, perché è figo e per non avere dietro lo smartphone pertanto ODIO I VARI BIP DELLE EMAIL, TELEFONATE E MESSAGGI VARI mentre corro e/o faccio sport. Voglio Correre e basta e non pensare ad altro! Quindi avrete già dedotto che ho disabilitato all’istante tutte le funzionalità da Smartwatch del F3HR Il F3HR, come tutti i nuovi dispositivi, è in grado di connettersi via Bluetooth allo smartphone ed attraverso WIFI alle reti domestiche (Fantastico!). La connessione allo smartphone via Bluetooth serve per aggiornare Garmin per quanto attiene le metriche e le statistiche oltre che per scambiare le notifiche di tutto quanto avviene sullo smartphone (dalle chiamate, alle email, a Spotify passando per whatsapp).

La novità del F3HR è che contemporaneamente all’uso del bluetooth, tale apparato comunica anche con i dispositivi connessi ANT+ pertanto si può contemporaneamente essere connessi a tutti i sensori e farsi seguire dai propri amici attraverso il Garmin Live Track. Per la cronaca il protocollo ANT+ è un protocollo propietario Garmin che serve a collegarsi ad una miriade di sensori. Tale protocollo ha avuto un certo successo in passato e negli ultimi anni è stato sostituito dal Bluetooth, che ha avuto maggiore diffusione e successo. Le notifiche sul F3HR possono essere disabilitate e/o configurate completamente: si può indurre la vibrazione dell’orologio, lo si può far suonare, può essere realizzata la sola vibrazione: insomma siete padroni di fare ciò che più volete. Le notifiche possono essere bloccate durante gli allenamenti, tale caratteristica è molto importante e potente.

Le notifiche vengono gestite attraverso il menù Impostazionei -> Bluetooth -> Smart Notification Le notifiche vengono mostrate contemporaneamente sullo smartphone e sul F3HR, chiamate telefoniche comprese. Tenete in mente che le notifiche non sono gestite dal F3HR ma dallo smartphone, ciò che il F3HR è mostrare a video ciò che accade sullo smartphone (laddove lo smartphone sia sotto il raggio di azione del bluetooth del F3HR). Pertanto dovete pensare al display del F3HR come un secondo display del vostro smartphone.

Una bella funzione (anche se a mio parere andrebbe potenziata) è il Live Tracking di Garmin. L’attivazione di tale funzione può essere fatta sessione sportiva per sessione sportiva, all’avvio della sessione. Grazie a questa funzione il F3HR comunica allo Smartphone, che a sua volta condivide sui social network configurati, la propria posizione ed i dati di sessione. Mancano, ahimè, gli incitamenti stile runtastic: mi davano la carica.

Batteria Qui sarò brevissimo: ricarico il F3HR ogni 3 settimane, quando va male. Ed esco a correre almeno 4 volte a settimana.

GLONASS GLONASS ‘chi era costui?’ direbbe qualche personaggio famoso. Il sistema GPS (Global Positioning System) ha rivoluzionato negli ultimi decenni la vita degli automobilisti e non solo. Il sistema GPS non è l’unico sistema di satelliti esistente utile per la geolocalizzazione, infatti alla fine degli anni 80 l’ex Unione Sovietica ha sviluppato il sistema GLONASS. La mancanza d'informazione ha reso ad oggi il sistema GLONASS poco conosciuto e quindi sottovalutato. Ebbene, il F3HR così come il F3 supportano, se opportunamente attivato nei menù, il tracciamento della sessione sportiva attraverso il GLONASS dall’apposito menù. IL supporto GLONASS può essere attivato in contemporanea al GPS per fornire precisione migliore nella determinazione del percoso e quindi dati di velocità e posizione più precisi. Ovviamente avere attivo il GLONASS tende ad aumentare il consumo della batteria. Personalmente non ho attivato il GLONASS ma immagino chi va Trail in montagna che, per ovvi motivi di sicurezza, ha necessità di avere attiva tale funzione.

Garmin Fenix3 HR Recensione

Firmware ed aggiornamenti Garmin, sta puntando tantissimo sui propri prodotti. Vengono emesse beta del firmware davvero tanto spesso. Almeno una volta ogni due settimane vi sono nuovi aggiornamenti, con risoluzione di bug e miglioramenti. Ottimo Lavoro. Gli aggiornamenti di Firmware avvengono attraverso la connessione a PC/MAC o attraverso Bluetooth: ci si ritrova l’aggiornamento direttamente sul F3HR e bisogna solo rispondere ‘SI’ alla domanda: ‘installo la nuova versione?’.

Store connect IQ A mio parere un ulteriore aspetto positivo introdotto da Garmin (per tutti gli smartwatch di ultima generazione) è l’aver introdotto uno store di applicazioni al pari di quelli più famosi di Apple, Microsoft ed Android.

Possono essere scaricate vere e proprie applicazioni da eseguire. In realtà non si tratta di sole applicazioni ma anche di quadranti, widget e dati da visualizzare. A mio parere tale aspetto è molto importante, con l’hardware messo a disposizione da Garmin (accelerometro compreso) si mette a disposizione degli sviluppatori uno strumento potente. Lo Store CONNECT IQ è accessibile attraverso la app Garmin Connect e da questa si scaricano le app sul F3HR. La RAM del F3HR è di 32 MB. Il Firmware dell’orologio occupa circa 4 MB.

Vedo in questo store una possibilità di crescita (per Garmin) nel settore degli smartwatch. Al momento, su Garmin Connect IQ non sono presenti applicazioni eccezionali, ma confido nel tempo e nella voglia degli sviluppatori di sfruttare questa nuova piattaforma.

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Garmin Fenix3 HR Recensione Fasce cardio Il F3HR è compatibile con le fasce cardio avanzate di Garmin. Chiamarle Fasce Cardio è riduttivo, contengono un accelerometro che provvede a determinare e calcolare alcune dinamiche di corsa innovative.

Materiali Il F3HR è composto da una Lente in vetro zaffiro antigraffio e dalla scocca in acciaio inossidabile. Devo dire che la lente in zaffiro è perfetta: avevo sbattuto il mio primo F3 (non saphire) contro una porta di ferro ed avevo graffiato la lente. Come avrete notato dalle foto, dopo 6 mesi alcuni punti della ghiera sono graffiati: la colpa è mia, sono sbadato.

Estetica Il F3HR ha, a mio parere, una estetica eccezionale. Bellissimo sia per lo sport che per impegni mondani/lavorativi. Poi i gusti sono gusti. Molti amici mi hanno detto lo considerano troppo ‘profondo’ ovvero 16 mm. Il F3HR è effettivamente non piccolo come orologio e vi consiglierei di andare in qualche gioielleria / decathlon a provarlo (ammesso che ve lo facciano provare). Le dimensioni contano, è vero, ma in questo caso considero un pregio le dimensioni non piccolissime del F3HR.

Ad esempio la nuova HRM-RUN fornisce 6 metriche sulle dinamiche di corsa: p · Cadenza — il numero di passi al minuto · Oscillazione verticale — il "rimbalzo" presente nel movimento di corsa; visualizza il movimento verticale del busto, misurato in centimetri per ciascun passo · Tempo di contatto con il suolo — il tempo di contatto di ogni passo con il suolo durante la corsa; misurato in millisecondi · Bilanciamento del tempo di contatto con il suolo — visualizza il bilanciamento tra destra/sinistra del tempo di contatto con il suolo durante la corsa (in percentuale); ad esempio, 53,2 con una freccia che punta a sinistra o a destra · Lunghezza del passo — la distanza tra un passo e l'altro; misurata in metri · Rapporto verticale — il rapporto tra l'oscillazione verticale e la lunghezza del passo (in percentuale); un numero inferiore indica generalmente un miglior andamento della corsa

19 Questi dati in tempo reale aiutano gli atleti a migliorare le loro prestazioni mostrando i punti deboli da migliorare per ottimizzare l'andamento della corsa. Garmin ha immesso sul mercato numerose altre fasce: quella per il nuovo e quella per il triathlon ad esempio. Detto tra noi, a livelli non professionali alcune dinamiche di corsa non sono molto importanti. A mio parere però, soprattutto per chi vuole migliorarsi, alcune dinamiche permettono di capire l’andatura e la postura che sono fondamentali per migliorarsi.

Precisione GPS Premessa: la maggiorparte delle volte corro in città: una parte del percorso tra palazzi ed un’altra parte del percorso in un parco con alberi. Tenuto conto che l’accuratezza del GPS precipita se si corre tra i palazzi (a causa del segnale che viene in parte ostacolato dal cemento) allora mi aspetto che in parte del percorso ci sia segnale disturbato.

Primo Test

Primo Test: spesso faccio lo stesso percorso: che segnale mi da il F3HR? In due sessioni diverse non c’è alcune grande differenza: il percorso evidenziato è praticamente lo stesso.

Recensione

Secondo Test

· Garmin (in Italia) non ripara ma sostituisce (fantastico). · Prezzo di sostituzione dell’orologio, con uno nuovo, 270 euro. Ne avevo spesi 490 per l’acquisto!! · Sostituzione fatta in 43 giorni: MA LI MORT… VOSTRI! A voi l’ardua sentenza.

Addirittura nella corsa di mercoledì, per evitare di essere ‘asfartato’ da una macchina che correva a folle velocità, ho dovuto fare una deviazione di pochi metri (per non fermarmi): ecco cosa ha segnato il F3HR. Effettivamente ritrovo la piccola deviazione. Nella stessa immagine, però, che avrei attraversato via Selinunte più volte: cosa che non è accaduta. Ciò può accadere perché ho disabilitato la ricezione del segnale GPS ogni secondo ed ho attivato quella intelligente per risparmiare ulteriormente batteria. Secondo Test: percorso con GPS attivo ogni secondo. Accuratezza spettacolare: consumo della batteria 15%!!

Garmin Fenix3 HR

Servizio assistenza Garmin «Or incomincian le dolenti note a farmisi sentire; or son venuto là dove molto pianto mi percuote». Premessa: sono del segno della vergine e come tutto l’universo sa un ROMPIBALLE MICIDIALE. chiedete agli altri amministratori del gruppo. Fatta questa doverosa premessa, dopo avere scheggiato il vetro del mio vecchio F3, ho pensato bene di sostituire il vetro. Mi sono recato nella mia gioielleria di fiducia, punto vendita Garmin, per la sostituzione del vetro. La farò breve:

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Running Attraverso la pressione sul pulsante fisico Start/Stop si accede alle funzionalità di monitoraggio delle sessioni sportive, in questo modo si può selezionare uno tra l’ infinità di sport che è possibile gestire con il F3HR. Dopo avere selezionato lo sport corretto e laddove sia richiesta la connessione al GPS bisognerà attendere che il cerchio attorno alla ghiera (nella parte interna) diventi verde: questo è il segnale che il F3HR si è agganciato al/i satellite/i. L’aggancio al satellite è molto rapido visto che tutte le volte che il F3HR viene sincronizzato con lo smartphone viene scaricato il DB aggiornato dei satelliti che coprono l’area in cui si è più spesso.

Contemporaneamente all’aggancio al GPS vengono accoppiati tutti i sentori ANT+ e Bluetooth. E’ il momento di correre: bisogna premere il tasto Start/ Stop e via! Per terminare la sessione bisognerà premere il tasto back. Durante la corsa verranno visualizzati tutti i dati configurati, le informazioni scelte saranno visualizzate in maniera fissa sul display. E’ possibile anche visualizzare altre schermate di informazioni premendo il tasto down piuttosto che up sul lato sinistro dello smartophone. Di seguito, alcune schermate di ciò che io ho scelto di vedere nelle varie schermate.

Tutte le schermate sono perfettamente customizzabili per visualizzare le informazioni cui siete più interessati. Nel corso di una sessione è possibile attivare alcune funzioni utili, a seconda delle abitudini: · Auto-Lap che permette di calcolare e visualizzare le info sintetiche (da voi scelte) associate al lap definito (1 km oppure 1 miglio). · Auto-Scroll che presenta in sequenza ed automaticamente le schermate con i dati scelti. · Auto-Pause che permette di fermare il timer quando si interrompe la corsa, soprattutto in città. · Auto-Climb che permette di visualizzare ulteriori informazioni nel momento in cui si iniziano le scalate di una % a scelta dell’utente. Tutte le informazioni ulteriori da visualizzare sono assolutamente personalizzabili. Questa funzionalità, a mio parere, può essere molto interessante per gli ultra trailer piuttosto che ciclisti.

Tutte queste funzioni sono selezionabili dal menù impostazioni -> applicazioni -> corsa. Dopo pochi minuti dall’avvio della corsa e dopo avere analizzato la frequenza cardiaca, viene presentato un messaggio di ‘stato di recupero’ che indica se l’atleta ha recuperato o meno le forse (ma non lo spirito) per affrontare la corsa appena iniziata. Alla fine della sessione, inoltre, vengono presentate alcune info: · Statistiche di sessione appena completata. · Stima di ore necessarie al recupero (recovery time) che da indicazione all’atleta, dopo lo sforzo appena compiuto, su quanto tempo è necessario recuperare. Ottimo avviso, a mio parere, per i più inesperti. · Eventuali record stabiliti (rispetto alla propria storia pregressa)

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25 Orologio Il F3HR è un orologio? Quali funzioni dell’orologio sono realizzate? Sveglia: con vibrazione e/o bip, sveglia ripetuta e/o a giorni alterni o come vi pare, cronometro, blocco degli avvisi a seconda dell’orario del giorno. Insomma le funzioni da orologio tradizionale ci sono! Anche la configurazione delle watch faces ovvero di come viene presentata l’ora sono sterminate, ed in questo Store Connect IQ rappresenta una fonte di watch faces infinita.

Il presente articolo è proprietà del Gruppo Runners & Bikers Italian Live Sports e non può essere riprodotto, copiato (in parte o in toto) o utilizzato da altri soggetti se non dopo preventiva approvazione degli amministratori del gruppo.

Semplicità d’uso All’inizio è difficile utilizzare il F3HR, soprattutto se si è abituati ad utilizzare le app su smartphone che sono molto facili da utilizzare. Dopo un po’ di pratica, si fa tutto con molta semplicità. Pressochè tutte le configurazioni si fanno direttamente dal F3HR e NON sulla app Garmin Connect. I menù sono sterminati, grazie ad un feedback fornito da un lettore sono riuscito a scoprire le funzionalità intelligenti del GPS. Superato lo scoglio iniziale: molto semplice l’uso.

Pulizia del F3HR No acqua calda. Si a panno inbevuto di alcool. Se utilizzate una piccola spazzola tipo spazzolino da denti: perfetto. Per pulire i bordi ho avuto difficoltà, a causa di alcune scanalature: lo spazzolino va benissimo. Prezzo Il prezzo non è irrisorio. Su trovaprezzi al momento lo trovate a 515 €, a marzo l’ho a pagato 600 €. Come sempre e da persona a persona, il ‘prezzo giusto’ dipende da molti fattori, per alcuni tale prezzo potrebbe essere considerato insormontabile mentre per altri equilibrato. Ognuno ha il proprio metro di giudizio. Parere Sintetico La vera domanda è: vale la pena spendere tutto questo denaro per il Fenix 3 HR? Le funzioni offerte dal F3HR sono di sicuro all’avanguardia e non trovano pari sul mercato. Poi, come detto prima, ogni sportivo ha il suo metro di giudizio ed ha delle necessità peculiari. Per me gli aspetti di activity tracking, l’estetica superba, le funzioni avanzate, il monitoraggio del battito cardiaco, le dinamiche di corsa, l’integrazione perfetta con myfitnesspal, l’integrazione con la bilancia Smart Index, l’aggiornamento continuo del firmware e le potenzialità di Connect IQ rappresentano aspetti cruciali nella motivazione, nella analisi e nel monitoraggio delle mie attività giornaliere e non solo. Quindi, a mio parere, il F3HR vale ogni centesimo del prezzo proposto.

Fabio Barnaba