PIRKKA 1-2/2008 by K-ryhmä

KPLUSSAN KANTAASIAKASLEHTI

www.pirkka.ﬁ 1–2 / 2008

PIRKKA VERTAILE RUOAN YMPÄRISTÖ VAIKUTUKSIA

Vaihda

VAPAALLE • kuntoa kotioloissa • hiihtoloman hittivälineet • hiihtäjän tankojumppa

makuuhuone

• raikas valkea • graaﬁnen mustavalkoinen • lämpöinen ruskeasävyinen Näin piilotat johdot Ota talteen ruokavinkki: Laskiaispullat

SPORTTI VAIKUTTEITA ALUSVAATTEISSA

Helposti ja herkullisesti K-supermarketista

Lohipuikkowrapit 5 annosta 5 1 pkt 3 rkl 1/2 1 1

Findus Tyynenmeren

tortillaa (250-300 g) kalapuikkoja juoksevaa margariinia (n. 150 g) jäävuorisalaatti iso tomaatti maustekurkku

LOHIPUIKOT

Uutuu

pakaste, 300 g (11,63 kg)

Punasipuli-munakastike: 1 tlk (2 dl) kevytkermaviiliä 1/2 dl mätitahnaa 1/2 dl hienonnettua tilliä 2 kovaksi keitettyä kananmunaa hienonnettuna ripaus sitruunapippuria 50 g hienonnettua punasipulia

49 pkt

ilman korttia 4,19 pkt (13,97 kg)

Säästä

0,70 pkt

Snellman viipaloidut

HERKKUMAKSAMAKKARAT 250 g (7,16 kg)

Lisäksi: 5 Tex Mex wrap -paperitaskua

ilman korttia 2,05 rs (8,20 kg)

Säästä 0,26 rs

Findus

KANELI- JA MEGAKANELIPULLAT

Valmista ensin kastike. Sekoita kaikki ainekset kermaviilin joukkoon ja nosta kastike kylmään maustumaan. Suikaloi huuhdottu jäävuorisalaatti, leikkaa tomaatti kahtia ja aivan ohuiksi viipaleiksi. Suikaloi maustekurkku. Paista lohipuikot pannulla pakkauksen ohjeen mukaan ja kuumenna tortillat uunissa tai mikrossa. Kasaa jokaiselle tortillalle salaattisuikaleita, reilusti kastiketta, kaksi lohipuikkoa, tomaattiviipaleita ja kurkkusuikaleita. Käännä tortilla ensin edestä ja sitten sivuilta taskuksi ja sujauta paperitaskuun tai kääräise serviettiin.

kypsä, pakaste, 700 g (4,27 kg)

Säästä

1,00 ps

ilman korttia 3,99 ps (5,70 kg)

O’boy

KAAKAOJUOMAJAUHE täyttöpussi, 1 kg (3,75 kg)

Säästä

0,54 ps

ilman korttia 4,29 ps (4,29 kg)

Fazer Jumbo www.k-supermarket.fi

MAKEISPUSSIT 350-400 g (6,14-5,38 kg)

15 ps

Säästä

0,24 ps

ilman korttia 2,39 ps (6,83-5,98 kg)

Plussa-edut voimassa 1.–29.2.2008

PIRKKA 1–2 /2008 Lue Pirkkaa – mikä ihana idea! Pieniä paloja 7 8 9 73 74 76 77 78

Pääkirjoitus Uutispalsta Ostoskori: Luomua terveydeksi? The Kenkä Napero Paras ystävä Lukijamatka: Ystävällinen Thaimaa, klassinen Kanaria Pikku purtavaa: sudoku ja piilosana

ketju 14 Kestävä pellolta pöytään

Hyviä tarinoita 11 13 14 79

Kauppias sydämeltään: Jyrki ja Tiia Mollgren Vastuu toisistamme: Nuori osaa ostaa Kestävä ketju pellolta pöytään Sokerina pohjalla: NiksiPirkka

Muotivaikutteita treenimaailmasta

Tänään kotona 20 23 25 27 28 31 32 33

3 x makuuhuone Sisustusvinkki Sängyn kaveriksi Remonttivinkki Kuvatapetit tekevät näyttävän paluun Ekotehokkuutta kodin katsotuimpaan tauluun Kodinkonevinkki Tapetoi tunnelmaa seinälle

Ah, ruokaa 36 42 46 49 50

52 Coolit kurvit

Kuntosali kotona

Hiihtoloman herkut Taiten maustettua kiinalaista Ravintokoodi avaa ruokakassin sisällön Pirkka-tuotteet top 10 Ruokavinkki

Hyvää oloa 52 56 57 60 62 64 65 68

Coolit kurvit Vauhdilla uuteen alkuun Kauneusvinkki Kodin kuntokeskus sopii pariin neliöön Hiihtoloman hitit Hiihtokoulu, osa 4 Jumppavinkki Ajankohtaista

Plussaa 80

Plussa-sivut Seuraa tätä symbolia – lue aiheesta myös osoitteesta Pirkka.fi.

PIRKKA 1–2 / 2008

Illan kauneustoimet

31 Energiapihit televisiot ja tykötarpeet

27 Johdot piiloon

64 Hiihtokoulu 20

Hiihtoloman herkut

Mutkatonta ruokaa ulkoilun jälkeen

3 x makuuhuone

Thaimaa, 77 Ystävällinen klassinen Kanaria

Pirkka.fi

Käy katsomassa kuukauden mahtavat Plussatarjoukset.

Pirkka.ﬁssä on jo kaksitoista kiperää ristikkoa, jotka odottavat ratkaisijaa. Joka kuukausi uusi tehtävä! Pirkka.ﬁ/vapaaaika/ pirkkaristikko 1–2 / 2008 PIRKKA

Felicia-sarja Harjattua terästä/mattalasia. Mukana 7 W:n E14 -energiansäästölamput

JOPA

-25%

Etu Plussa-kortilla Seinävalaisin Ilman korttia 24,90

1990 Kattovalaisin 2-osainen Ilman korttia 39,90

3-osainen Ilman korttia 49,90

44,90 4-osainen Ilman korttia 79,90

59,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Energiansäästö -lamput kuluttavat vain viidesosan energiaa perinteisiin hehkulamppuihin verrattuna - käyttöikä jopa kymmenkertainen!

Fabia-sarja Harjattua terästä, kangasvarjostimet. Mukana 11 W:n G23kantaiset energiansäästölamput.

JOPA

-20,-

Etu Plussa-kortilla 3-osainen riippuvalaisin Säädettävä etäisyys katosta. Ilman korttia 169,-

149,Pöytävalaisin Korkeus 46,5 cm. Ilman korttia 59,-

49,Lattiavalaisin Korkeus 171 cm. Ilman korttia 99,-

79,-

Kirkkaudeltaan ja värisävyiltään energiansäästölamput ovat täysin verrattavissa perinteisiin hehkulamppuihin.

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 29.2.2008 asti.

KUVA HANNA IMMONEN

PÄÄTOIMITTAJA Minna Järvenpää ULKOASU Carita Lehtniemi, AD Johanna Rissanen, AD Lea Mäkinen TOIMITTAJAT Tyttielina Riikonen (Pirkka.fi) Tarja Sinervo (Napero, Pirkka.fi) Ruokasivut tuottaa Maku-lehden tiimi Marita Joutjärvi, Helena SaineLaitinen, Annika Elomaa, Elisa Johansson ja Uura Hagberg (Pirkka.fi) TOIMITUS Markkinointiviestintä Dialogi Oy PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 4242 7330 Faksi (09) 4242 7333 S-posti etunimi.sukunimi@dialogi.fi MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 Tuuli Toivainen, myyntijohtaja (09) 759 6556 Jatta Waarala, myyntiassistentti (09) 759 6374 OSOITTEENMUUTOKSET Plussan asiakaspalvelu 08000 5588 TILAUS PLUSSAASIAKKAILLE kotimaahan 49 €/vsk ulkomaille 69 €/vsk (lentopostina) Tilaukset sari.pelkonen@dialogi.fi KUSTANTAJA Markkinointiviestintä Dialogi Oy KIRJAPAINO Helprint Quebecor Oy Mikkeli 2008 ISSN 0032-0242

pääkirjoitus

Pirkka – jokapäiväinen kumppani Tämän sivun vasemmassa alalaidassa se on ilmaistu kahdella sanalla: 75. vuosikerta. Kannessa sama asia on saanut oman logonsa. Pirkka-lehti täyttää tänä vuonna 75 vuotta. Ensimmäinen Pirkka ilmestyi lauantaina heinäkuun 15. päivänä 1933. Tehtävänsä lehtitulokas kiteytti heti etusivullaan: ”Tämä lehti tahtoo tarjota mielenkiintoista ja huvittavaa lukemista kaikille perheen jäsenille sekä samalla käytännöllisiä neuvoja ja tietoja jokapäiväisen elämän eri aloilta.” Pirkka on ollut mukana suomalaisten elämässä kahdeksalla vuosikymmenellä. Jo alkuvuosinaan, joihin osui sota ja jälleenrakentamisen aikakausi, se kannusti yritteliäisyyteen ja säästäväisyyteen. Levikki ehti kivuta ennen sotaa yli 100 000:n, joten lehden rooli hengennostattajana keskellä vaikeuksia oli oleellinen. Yhtä lehteä luki monta silmäparia, ja lukee yhä. Selasi Pirkan mitä vuosikertaa tahansa, sisällöstä nousevat esiin itse tekeminen ja hyödyllisyys. Pirkka on todellinen pitkän linjan hyötylehti, sillä lukijat pitävät parhaita vinkkejä sisältävät numerot vuositolkulla tallessa. Itse teen yhä tortillatäytteet lokakuun 1992 Pirkan ohjein. Mitä nyky-Pirkka kertoo 2000-luvun ihmisestä ja elämästä? Vuosikymmenien takaisen lukijansa tavoin hänkin on kiinnostunut omin käsin tekemisestä. Hän laittaa ruokaa ja tekee kodin pienet remontit itse. Elämä on kiireistä, mutta ehkä juuri siksi koti on tärkeä paikka 2000-lukulaiselle. Toki elämä suuntautuu kotoa myös ulospäin. Pirkan lukija haluaa satsata itseensä ja läheisiinsä. Hän harrastaa, matkustaa ja pitää huolta itsestään. Tämäkin vuoden 2008 ensimmäinen numero lunastaa ensimmäisen Pirkan lupauksen tarjota neuvoja ja tietoja jokapäiväisestä elämästä. Kolmentoista ruokareseptin lisäksi saat vinkkejä muun muassa makuuhuoneen sisustamiseen, tapetin valitsemiseen, sähköjohtojen piilottamiseen ja illan kauneustoimiin. Näin kevättalvesta keskitymme erityisesti vapaa-aikaan ja innostamme lähtemään ulos tai pystyttämään pienimuotoisen kotikuntosalin muutaman neliön tilaan. Hyödyllistä helmikuuta,

75. vuosikerta Levikki 1 428 332 (LT 2005) Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Kannen kuva Kira Gluschkoﬀ Asut, asusteet ja lumilaudat Intersport.

JUHLAVUODEN UUSI PALSTA OSTOSKORI

Lähetä kysymys, ostoskuitti ja kasvokuva osoitteeseen Pirkka/Ostoskori, PL 410, 00811 Helsinki tai pirkka@dialogi.ﬁ. 1–2 / 2008 PIRKKA

uutispalsta

TEKSTI SOFIA SUOJANEN KUVA LUOSTO

TAPAHTUU

Neste uusii asemiaan Neste Oil -huoltamoketjussa on käynnissä asemaverkoston uudistaminen. Jatkossa ketjuun kuuluu kolmenlaisia huoltoasemia: Neste Oil -liikenneasemia, Neste Oil Express -automaattiasemia ja raskaan liikenteen Neste Oil Truck -asemia. Neste Oil -huoltamoiden tuote- ja palveluvalikoima on laaja. Neste Oil Express -asemat puolestaan ovat miehittämättömiä automaattiasemia, joissa satsataan kilpailukykyisiin hintoihin. Ensimmäiset uuden konseptin mukaiset Neste -asemat avattiin viime vuoden lopulla. Kaikkiaan asemaverkoston uudistaminen kestää kolme vuotta. ● LANSEERAUS

Lakeuksien laatutyötä Askoista Askon valikoimista on jatkossa saatavilla entistä enemmän kotimaisia laatutuotteita, kun myymälöihin avataan Pohjanmaan-shopit. Vientimarkkinoillakin menestynyt Pohjanmaan-merkki tunnetaan erityisesti käsityönä valmistetuista sohvista ja ruokailuryhmistä. Pohjanmaan-sohvaan asiakas voi verhoilun lisäksi valita haluamansa käsinojan ja jopa istuinleveyden ja -kovuuden. Massiivipuiset ruokailuryhmät kestävät aikaa: ne voidaan hioa ja pintakäsitellä uuden veroisiksi vuosienkin käytön jälkeen. ●

LUMI PYSYY LUJASSA LUOSTOLLA SCANDIC LUOSTO aloitti kuluvan hiihtokauden täysin uudistuneena. Kaikki hotellin majoitustilat on remontoitu ja rinteiden valaistusta sekä lumetustekniikkaa on parannettu. Pienen kokonsa ansiosta Luoston hiihtokeskus on profiloitunut erityisesti perhekohteeksi. Hiihtolomien aikana Scandic Luostolla on lapsille räätälöityä ohjelmaa: tenavilla on mahdollisuus osallistua vaikka pulkkakisoihin tai Suomen hiihtokeskusyhdistyksen järjestämään Lumi-Verneri-hiihtokouluun. Keväämmälläkin ehtii vielä lumille, sillä Luostolla hiihtokausi jatkuu pitkälle huhtikuuhun. Tuolloin hiihtokeskuksen rinteet ovat parhaimmillaan ja kelit kohdallaan. Pyhä-Luoston kansallispuistossa sijaitsevassa hiihtokeskuksessa on seitsemän rinnettä ja kolme hiihtohissiä. Ravitsemuspuolesta huolehtii maailman suurin keloravintola. ●

TUOTEUUTUUDET

Silmälasit säihkyviksi OptiClean-silmälasipesuri on uusi apuväline silmälasihuoltoon. Verkkokäyttöinen, puhdistusaineen sisältävä pesuri puhdistaa linssit ja kehykset hellävaraisesti. Päivittäinen pesu laitteella poistaa pinttyneenkin lian pinnoitteita vahingoittamatta. OptiClean on yhteistyössä Tähti Optikko -ketjun kanssa kehitetty suomalainen innovaatio, ja sitä valmistaa Valukumpu Oy. Silmälasipesuria myyvät Tähti Optikko -liikkeet. ●

PIRKKA 1–2 / 2008

VIHREÄMPÄÄ VALOA PHILIPS on tuonut markkinoille energiaa säästävän EcoLampvalaisinsarjan. Valaisimet kuluttavat vähemmän energiaa ja tuottavat vähemmän jätettä kuin perinteiset valaistusratkaisut. Pienempi sähkönkulutus säästää rahaa ja luontoa. EcoLamp-valikoimaan pääset tutustumaan Anttilassa ja K-raudassa. ●

TEKSTI SOFIA SUOJANEN

ostoskori

Luomua terveydeksi? Luomuruoka on eettinen ja ekologinen vaihtoehto, mutta onko se myös tavallisesti tuotettua ruokaa ravitsevampaa? KUVA TIMO MAIJALA

HANNA SILTAKORPI, ESPOO

Espoolainen Hanna Siltakorpi osti tammenlehtisalaattinsa ensimmäistä kertaa luomuna K-supermarket Seilorista. – Onko luomutuotetulla ja tavallisesti tuotetulla ruoalla ravitsemuksen kannalta eroa? Ja onko luomusalaatti terveellisempää kuin tavallinen salaatti? hän haluaa tietää. Hannasta mahdolliset erot luomutuotetun ja tavallisesti tuotetun ruoan välillä olisivat suuremmat todennäköisesti eläinkuin kasvikunnan tuotteissa. Hän kertoo kiinnittävänsä paljon huomiota ruokavalioonsa. – Meillä on töissä usein aika haipakkaa, ja terveellinen ruoka auttaa jaksamaan. Luomuruokaa Hanna ei tule ostaneeksi kovin usein, koska tarjonta ei ole kovin kattava eivätkä tuotteet ole aina houkuttelevan näköisiä. Myös korkeampi hinta vaikuttaa ostopäätökseen. Lassen Luomun tammenlehtisalaatti päätyi ostoskoriin testausmielessä. Salaatti oli pirtsakan näköinen, mutta suuria makueroja tavalliseen tammenlehtisalaattiin Hanna ei huomannut. Satunnaisesti luomua käyttäneen Hannan mielestä luomuruoka on yleensä maukkaampaa. Toisaalta hän sanoo huomanneensa tuoreiden luomutuotteiden säilyvän huonommin kuin vastaavien tavallisten elintarvikkeiden ja pohtii, löytyykö ilmiölle perustetta.

ANETTE PALSSA ravitsemus terapeutti, Terveystalo TERVETULOA www.seilori.fi 0.51 Purjo Hollanti 1.50 atti sala Luomu tam menlehti 1.19 Järvikylä lehtisalaatti rkk 1.95 g 100 rsti tvu mee nja ytli Kev 0.95 en ttin Valkosipulikurkku Myr 1.05 vä väke 125g Turun sinappi 1.08 t kevy g 300 al nas Pirkka peru 1.08 g 300 l risa ajuu pun ka Pirk 2.15 p i-pi Viola 200g kevyt yrtt 1.69 g 390 ylät Fazer paahtosämp 1.69 g 400 run ope lohk Oolannin 1.90 g 200 370/ vi olii ka Pirk 1.99 g 200 Pirkka salaattij 385/ 4.51 t kevy i akk Wigren herkkun 0.16 o uusi i kass t arke K-superm ====== === === === === === === === === K-SUPERMARKET SEILORI ESPOO ESPOONLAHDENK ATU 4, 02320

Kysy ostoksestasi Lähetä kysymyksesi, ostoskuittisi ja kasvokuvasi osoitteeseen Pirkka/Ostoskori, PL 410, 00811 Helsinki tai pirkka@dialogi.ﬁ.

– Vastaus ei ole aivan yksinkertainen. Luomutuotteiden ravitsemuksellista laatua on vaikea tutkia ja arvioida, koska siihen vaikuttavat muun muassa kasvupaikka, lajike ja maaperä. Tutkimusten valossa näyttää siltä, että luomutuotteissa on enemmän ainakin C-vitamiinia kuin tavallisissa. – Ruukkusalaatissa ravintoainesisällön erot ovat todennäköisesti hyvin pieniä. Terveellisyyden kannalta on siis sama, valitseeko luonnonmukaisesti tuotetun vai tavallisen salaatin. Luomutuotteiden maittavuudesta on vain vähän tutkittua tietoa. Makueroja on todennäköisimmin eläinkunnan tuotteissa, sillä tuotantoeläinten ravinto on luonnonmukaista. Eläinten saama ruoka vaikuttaa myös ravintosisältöön. Omega-3-rasvahappoa sisältävällä rehulla ruokitut kanat munivat munia, joissa tätä rasvahappoa on enemmän. – Luomutuotteissa on vain vähän lisäaineita ja torjunta-ainejäämiä, joten kasvikset saattavat nahistua nopeammin. Vaikka luomuruoka valitaan usein myös terveydellisin perustein, se ei siis automaattisesti ole ravitsemuksellisesti parempi vaihtoehto. Luomua ostamalla voi kuitenkin varmistaa, että syö mahdollisimman luonnollista ja lisäaineetonta ruokaa. – Eettisesti luomu on hyvä valinta, eikä siitä ole koskaan haittaa terveydelle. ●

1–2 / 2008 PIRKKA

-22% Etu Plussa-kortilla Princess-tyyny 50x60 cm Päällinen puuvillaa, täytteenä liukasta polyesteri-ontelokuitua. Ilman korttia 17,90

1390

Unilux Amicor Pure-sarja koko perheelle Amicor Pure -tuotteiden päällinen on laadukasta puuvillaa. Täytteessä on 20% antibakteerista kuitua, joka antaa suojan pölypunkkeja vastaan. Tyynyssä on 80% Blowfill-pallokuitua, peitteessä 80% Blowfill-spiraalikuitua. Sopii allergisille.

-20% Etu Plussa-kortilla

-33% Etu Plussa-kortilla Uutuus! Stina-tyynysetti Päälliset polyesteri/ puuvillaa, täytteenä polyesteripallokuitua. Setissä kaksi 50x60 cm:n tyynyä. Ilman korttia 29,90

1990 -20% Etu Plussa-kortilla Uutuus! Laadukas Stellapeite ja -tyyny Polyesteri/puuvillaa, peitteessä spiraalikuitua, tyynyssä polyesteripallokuitua. Peitteen koko 150x200 cm, tyynyn 50x60 cm. Ilman korttia 49,90

3990 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Amicor Pure -tyyny Koko 50x60 cm. Ilman korttia 16,90

1350 Amicor Pure -peite Koko 150x200 cm. Ilman korttia 39,90

3190 Koko 230x200 cm Ilman korttia 59,90

47,90 Amicor Pure -lastentyyny Koko 40x60 cm. Ilman korttia 11,90

950 Amicor Pure -lastenpeite Koko 120x160 cm. Ilman korttia 26,90

2150 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 29.2.2008 asti.

TEKSTI RIITTA NIKKOLA KUVA ANTTI VETTENRANTA

kauppias sydämeltään

INTERSPORTKAUPPIAAT PATISTAVAT

Lapset ja nuoret liikkumaan VUODEN 2007 Intersport-kauppiaiksi valitut Jyrki ja Tiia Mollgren itähelsinkiläisestä Intersport Megastore Puhoksesta kantavat huolta lasten ja nuorten yhä vähäisemmästä liikunnasta. He tekevät yhteistyötä monien urheiluseurojen kanssa edistääkseen nuorison urheiluharrastuksia. Kauppiaspariskunta on mukana myös monissa lasten auttamiseksi suunnatuissa hyväntekeväisyystapahtumissa. Oman tyttären ja ystävien liian läheinen kokemus Jokelan traagisessa koulusurmassa viime marraskuussa on tehnyt nuorten asian heille vieläkin tärkeämmäksi. Murrosikäisten vanhempina Mollgrenit tietävät, ettei ole helppoa saada kaduilla ja ostoskeskuksissa hengailevaa jengiä liikkumaan, mutta tässä asiassa nuorille ei saisi antaa periksi. Kauppiaspari toivoisi, että koululiikuntaa lisättäisiin ja monipuolistettaisiin. – Haluamme herätellä lasten ja nuorten ajatuksia urheilullisuuteen ja siksi yritämme satsata erityisesti perheisiin järjestämällä erilaisia tempauksia ja tapahtumia, houkuttelemalla vaikka huumorin avulla tutustumaan eri liikuntalajeihin. Talviliikuntaa vähentää toki talvien lyheneminen yhä suuremmassa osassa Suomea, erityisesti etelässä. Tämä mietityttää talvea rakastavaa kauppiaspariskuntaa. Onneksi koulujen urheilulomat saavat perheet liikkumaan. Lomat näkyvät urheiluliikkeessä selkeästi erottuvana, joskin melko lyhyenä sesonkina. Lumen tulon viivästymisen ja lumisen ajan lyhenemisen voi toki kääntää myös toisin päin: kesäliikuntalajeja, kuten pyöräilyä ja lenkkeilyä, voi harrastaa yhä pidempään. Megastore Puhoksessa pidetäänkin kesä- ja syysurheiluvälineitä esillä entistä kauemmin. – Me tilaamme polkupyöriä vielä syyskuussa, sillä Helsingissähän voi pyöräillä pitkään. Mutta sukset ovat odottamassa, sillä ihmiset tulevat välineostoksille sään mukaan.

INTERSPORT MEGASTORE Puhos sijaitsee lähellä suuria kauppakeskuksia. Kilpailuasetelma on siis haasteellinen. – Meille tulee kuitenkin asiakkaita koko Kehä III: n sisäpuolelta ja vähän kauempaakin. Monet ovat tottuneet käymään meillä lapsesta asti. Jyrki Mollgren korostaa, että heidän sijaintinsa koituu asiakkaiden eduksi. – Ostoskeskuksissa on vaikea kokeilla esimerkiksi polkupyörää, mutta täällä voi tehdä kierroksen pihalla, ja polkupyörä kannetaan suoraan autoon. Liike on profiloitu nut erikoisalan urheiluliikkeeksi keskittymällä alppilajeihin, murtomaahiihtoon, kiekkoiluun ja pyöräilyyn. Laajat ja asiantuntevat huoltopalvelut ovat yksi liikkeen valtti. – Meillä on mahtavan ammattitaitoinen henkilökunta, jota kunnioitamme. Työntekijämme todella kantavat vastuuta asiakkaista. Jos tuote ei ole juuri kyseiselle asiakkaalle paras mahdollinen, se jätetään mieluummin myymättä ja tilataan sopivampi tuote myöhemmin. TIIA JA JYRKI MOLLGREN aloittivat urheilukauppiaan uransa Tiian vanhempien yrityksessä Kirkkonummella mutta avasivat oman liikkeen Porvoossa vuonna 1999. Vaikka siinä vaiheessa olisi ollut mahdollista jatkaa Tiian vanhempien liikettä, oman yrityksen perustaminen oli molempien mielestä oikea ratkaisu kokemuksen ja oppimisen kannalta. Vuonna 2002 pariskunta avasi liikkeen Espoon Tapiolassa, ja vuotta myöhemmin he siirtyivät nykyiselle paikalle. Mollgrenit

Tiia ja Jyrki Mollgren ovat talvi-ihmisiä.

ovat aina tehneet kovasti töitä, joten lapset joutuivat ainakin alkuvaiheessa kärsimään vanhempien pitkistä työpäivistä. Tosin jälkikasvusta tuli hyvin oma-aloitteista. Nykyisin he ovat mahdollisimman paljon kotona lastensa kanssa. Luotettavan henkilökunnan ansiosta se on mahdollista. ●

KETKÄ ? JYRKI JA TIIA MOLLGREN Intersport Megastore Puhos, Helsinki Perhe: Janika, 14, Jutta, 12 ja Joonas, 10 Lemmikit: kääpiösnautserit Popi, 1 v 2 kk ja Duma, 8 vk. Harrastukset: palloilulajit, juoksu (Jyrki), lapset, koirat, tennis (Tiia).

1–2 / 2008 PIRKKA

-35% Myös sinisenä!

-20%

Etu Plussa-kortilla Pitkät alushousut Puuvilla/elastaania. Ilman korttia 19,90

Etu Plussa-kortilla Pitkikset Puuvilla/polyesteriä. Koot: S-XXL. Ilman korttia 14,90

1290

1190 JOPA

-23%

Etu Plussa-kortilla Kerrasto Puuvillaa. Ilman korttia 24,90

2190 Pitkät alushousut Ilman korttia 12,90

9,90

-35% Etu Plussa-kortilla Pitkikset Puuvilla/ elastaania. Aukoton malli. Ilman korttia 19,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-41% Etu Plussa-kortilla Bermudat Puuvillamodaalia/elastaania. Koot: S-XXL. Ilman korttia 16,90

990 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 29.2.2008 asti.

TEKSTI SUSANNA CYGNEL KUVA ALEHTIEN KUVATOIMITUS

vastuu toisistamme

TEINIT MUOKKAAVAT PERHEEN OSTOSLISTAA

Nuori osaa ostaa NUORET KULUTTAVAT taskurahansa herkkuihin, vaatteisiin, asusteisiin, kauneustarvikkeisiin, elektroniikkaan, peleihin ja musiikkiin. Keskiverrolla 10-vuotiaalla on viikossa käytettävissään 5–10 euroa, kun taas 17-vuotias voi jo ostella hyödykkeitä 15–20 eurolla. He päättävät itse, mihin rahansa käyttävät. Kuluttaessaan nuoret asioivat yksin tai kaveriporukassa enimmäkseen ruokakaupoissa, vaatemyymälöissä, urheiluliikkeissä ja levy- sekä elektroniikkaosastoilla. Monet ostavat myös internetissä. Ihmisten kulutustavat eroavat paljon toisistaan jo nuorena, eikä yhtenäistä nuoret kuluttajina -ryhmää voi määritellä. – Jotkut valitsevat pukeutumisensa musiikkigenren tai roolipelien mukaan. Toiset seuraavat muotivirtauksia todella tarkasti. On yhden asian keräilijöitä, netissä surffaavia virtuaalikuluttajia ja jopa anti-kuluttajia, eli kaikenlaisen ostamisen vastustajia, luettelee lasten ja nuorten kuluttamista tutkinut dosentti Terhi-Anna Wilska. TYTÖT JA POJAT omaksuvat jo varhaisella iällä sukupuolirooleja kulutustottumuksissaan. Kärjistäen pojat satsaavat elektroniikkaan ja tytöt ulkonäköön, vaikka entiseen verrattuna erot ovat kaventuneet. – Pojat ovat viime vuosina alkaneet innostua ulkonäöstään ja käyttävät vaatteisiin yhä enemmän rahaa. Yli 10-vuotiaat tytöt eivät kuitenkaan kiinnostu tietokonepeleistä, Wilska sanoo. Harrastuksiin tytöt ja pojat kuluttavat keskenään yhtä paljon, mutta kiinnostuksen kohteet ovat erilaisia. – Urheiluvälineitä tytöt ja pojat hankkivat yhtä paljon. Ratsastus on selvästi tyttöjen laji ja jääkiekko poikien. Laskettelua taas harrastavat molemmat. Vaateliikkeissä tytöt käyvät poikia enemmän, mutta viihde-elektroniikka näyttäisi olevan poikien

Opi kuluttamaan fiksusti! Lue 10 hyödyllistä vinkkiä Pirkka.fi/vapaaaika/vastuu

juttu, johtaja Lasse Mitronen Keskosta vahvistaa. Tytön euro on jo varhain vähemmän kuin pojan. Vanhemmat nimittäin näyttäisivät hyväksyvän poikien isommat ja kalliimmat ostokset paremmin kuin tyttöjen hankinnat, jotka mielletään usein turhiksi. – Pojat saavat perheessä käyttöönsä enemmän rahaa kuin tyttäret, koska poikien hankintoja pidetään jostain syystä järkevinä ja tyttöjen vain krääsänä. Tyttäret kuitenkin ovat säästäväisempiä ja miettivät jo aika varhain eettisiä näkökulmia, kuten hankintojensa alkuperää, Wilska sanoo.

OMIEN EUROJENSA LISÄKSI nuoret kuluttavat välillisesti melkoisesti perheen muita rahoja esimerkiksi saamalla vanhempansa ostamaan herkkuja. – Nuoret vaikuttavat todella paljon esimerkiksi perheen ruokavalintoihin, joten käytännössä he kuluttavat paljon enemmän kuin vain omat rahansa, dosentti Wilska huomauttaa.

Suurin osa teinien omistakin rahoista hupenee karkkeihin ja muihin naposteltaviin, joten yksi elintarvikekaupan tärkeä tehtävä on houkutella nuoria kohti terveellistä elämäntapaa. – He pitävät ruuanlaitosta, ja sitä hyödynnämme kampanjoissa. Annamme vinkkejä terveellisen ruuan valmistuksesta ja neuvomme pakkausmerkintöjen tutkimisessa, Lasse Mitronen selittää. Vaikka kauppa toimisi vastuullisesti terveellisen ruuan asialla, maailmanlaajuiset ruokabrändit saattavat tuputtaa nuorille kuluttajille epäterveellistä elämäntapaa. Siksi myös se, mitä kauppa ensisijaisesti tarjoaa nuorille, on olennaista. Suomessa toteutettu ja suunniteltu mainonta on – yleensä – tarpeellisen hienovaraista ja asiallista. Vastuu on aikuisilla mainostajilla, sillä nuoren arvostelukyky ei ole vielä kehittynyt valmiiksi. Hänen voi olla vaikea erottaa todellista tietoa houkuttelevien mielikuvien seasta. – Mainos täytyy toteuttaa niin, että nuori pystyy erottamaan tosiasiat selvästi, Mitronen sanoo.

KAIKKIAAN SUOMALAISET NUORET kuluttavat tutkimusten mukaan järkevästi, ja puolet pystyy säästämäänkin rahaa. – Nykynuori on valveutunut ostaja, joka opettaa vanhempiaan kierrättämään ja lajittelemaan. Hän hankkii mielellään tarvitsemaansa muttei mene liiallisuuksiin, Mitronen kehuu. – Ainoastaan hurahtaminen globaalien brändien maailmaan voi olla huolestuttavaa. Niiden kyljessä luvataan yleensä koko elämäntyyli ilman, että sillä olisi mitään tekemistä todellisuuden kanssa, Wilska varoittaa. Joskus ongelmia aiheuttaa se, että kaiken lapsena saanut nuori ei ymmärrä rahan arvoa. Siitä voi seurata liiallista kuluttamista, jopa velkakierre esimerkiksi pikavippien takia. ●

1–2 / 2008 PIRKKA

PIRKKA 1â&#x20AC;&#x201C;2 / 2008

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVAT ANTTI VETTENRANTA

hyvä tarina

TOIVIOT VAIKUTTAVAT KULUTUSVALINNOILLAAN

Kestävä ketju pellolta pöytään Kananmuna tirisee kutsuvasti pannulla, kun lempääläläinen Toivion perhe valmistautuu viikonloppuaamiaiselleen. Hetki yhdessä avaa päivän parhaalla tavalla. Kunhan kukaan ei muistuta, että neljäsosa suomalaisten kuluttajien ilmastonmuutoskuormituksesta aiheutuu syömisestä. KEITTIÖN PÖYDÄLLÄ nököttää Pirkka-perunajauho. Tutkimus kertoo yhden jauhokilon aiheuttaneen valmistuksensa eri vaiheissa kasvihuonekaasuja noin saman verran kuin kolmen kilometrin ajo henkilöautolla. Juustokermaperunoihin verrattuna perunajauhot eivät ole vielä mitään: yhden 750 gramman gratiinin tuottamisen, pakastinaltaassa säilyttämisen ja kotona uunissa valmistamisen kasvihuonekaasupäästöt vastaavat 16 kilometrin kurvailua bensasyömärillä. Kilolla sinileima-emmentalia ajelee jo 60 kilometriä. Uskaltaako edes laskea, miten kerta-asiointi lähikaupassa närkästyttää ilmastoa? Helposti sadan kilometrin peltihepopäästöjen verran. Hirvittää. Aamukahvin ääressä Miemolan kauniissa kylässä Lempäälässä ajatus elintarviketuotannon ympäristövaikutuksista herättää aitoa ja syvällistä keskustelua. Uusi tieto yllättää, mutta syömättäkään ei kuitenkaan voi jättää. Hyvä puoli ruoan välttämättömyydessä on se, että kulutuspäätöksiä saa tehdä päivittäin ja näin vaikuttaa. – Äitihän asuu keittiössä, kuusivuotias Tuuli Toivio heläyttää vahvistuksensa asialle.

Kodinhengetär Marke Toivio nauraa tyttärensä paljastukselle eikä käy sitä kiistämään. – Ja silloin, kun väki ei huomaa tulla ruokailemaan, otetaan avuksi tämä, Marke vilauttaa sveitsiläistä ruokakelloa, jonka ääni kantaa tehokkaasti Raimo Toivion kotitoimistoon ja kolmivuotiaan Mereten leikkeihin. – Aika paha paikka saa olla, etten saavu pöytään välittömästi, isäntä tuumaa. – Meillä ajatellaan niin, että ruokailu ja monesti myös ruoan valmistaminen pitää säilyttää perheen yhteisenä hetkenä. Aterioimme pitkään ja rauhassa.

Uraauurtava Foodchain-tutkimus Kasvava kulutus ja kansalaisten käyttämät tuotteet ovat välittömästi tai välillisesti useimpien teollisuusmaiden ympäristöongelmien takana. Nimenomaan elintarvikkeet muodostavat valtaosan kotitalouksien kulutuksen ympäristövaikutuksista. Syöminen tuottaa neljäsosan suomalaisten kuluttajien aiheuttamasta ilmastonmuutoskuormituksesta. Johtopäätös on selkeä: elintarvikkeiden ympäristövaikutusten tuntemus ja hallinta

on keskeinen haaste kestävän kehityksen edistämisessä. Jotta ruoan ympäristövaikutuksiin voitaisiin puuttua, tarvitaan tietoa, missä vaiheessa elintarvikeketjua tuote härnää ilmastoa eniten. Jokainen elintarvike ja sen taustalla oleva ketju on omanlaisensa. – Ympäristönsuojelua on perinteisesti tarkasteltu toimipaikkakohtaisesti, mutta se ei anna oikeaa kuvaa elintarvikkeista eikä kulutuksen vaikutuksista. Tuotteen ilmastonmuutosvaikutus on jossakin vaiheessa ketjua prosentti, toisessa kymmeniä, tutkija Juha-Matti Katajajuuri Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus MTT:stä sanoo. Ruokakorin ympäristövaikutuksia on tutkittu Suomessa ensimmäistä kertaa systemaattisesti vuonna 2000 alkaneessa Foodchain-hankkeessa ja sitä seuranneessa Foodchain II:ssa. Ne ovat olleet suomalaisittain uraauurtavia ja kansainvälisestikin merkittäviä tutkimuksia, koska yksityiskohtaiseen tiedonkeruuseen ovat osallistuneet yhteistyössä kaikki elintarvikeketjujen toimijat. Työ on hidasta, sillä eri maissa tietoa kirjataan eri tavalla – tai jätetään kirjaamatta eri tavalla. Katajajuuren mukaan likiarvoihin ei ole kuitenkaan haluttu tyytyä eikä päästää yhtään ketjun osasta kuin koiraa veräjästä. ▶

1–2 / 2008 PIRKKA

Kuormittavia tekijöitä ovat lannoitteiden tuotanto, maatalous, rehu-, elintarvikeja pakkausteollisuus, jakelu ja kuljetukset, kauppa, kauppamatkat ja tuotteen valmistus kotona. – Mediakeskustelussa pakkaukset ja kuljetukset saavat jatkuvasti päähuomiota. Kuitenkin esimerkiksi teollisuuden ja kaupan kuljetusten sekä pakkausten osuuden on havaittu olevan suhteellisen vähäinen tuotteiden ekologisesta selkärepusta, Katajajuuri huomauttaa. – Paperi- ja muovikassin vertailu on ihan tervetullut ja hyvä juttu, mutta ympäristövaikutusten synnyn kannalta todella pieni vaikuttaja. Säilytyksen ja valmistuksen energiankulutuksella voidaan vaikuttaa paljon, sillä esimerkiksi puuron keittäminen sähköliedellä kuluttaa yli 18 kertaa enemmän kuin käytettäessä mikroaaltouunia. Kun ajatellaan koko kaurahiutaleen tuotantoketjua, puuron ilmastoselkäreppua voi vähentää kevyempään ruoanvalmistustapaan vaihtamalla annoskoosta riippuen jopa 60–70 prosenttia. Suurimpia yksittäisiä ruoantuotannon ilmastokuormittajia näyttäisivät Katajajuuren mukaan olevan riisinviljely, nautakarjan märehdintä ja pelloilta huuhtoutuvat ra-

PIRKKA 1–2 / 2008

vinteet. Eniten kuormittavia tuotteita ovat punainen liha ja riisi.

Läheltä tai kaukaa – kunhan olisi tietoa Toivioilla jääkaapin täyttäminen alkaa jo ennen kauppareissua. Marke käy läpi komentokeskuksensa kaapit ja kirjaa ylös, mitä tarvitaan. – Kaupassa kiinnitän huomiota päivämäärään, rasvan ja suolan määrään sekä kotimaisuuteen. Mitä lähempää tuote on tullut, sen parempi. Tuoreus miellyttää. Laatua syynään varsinkin vihannespuolella. – Ostaisin mielelläni mahdollisimman kevyesti pakatun tuotteen, mutta kun ei ole varaa, mistä valita – suuri osa tuotteista on pakattu samalla tavalla. Ruoka ansaitsee Toivioiden mielestä kunnioitusta monesta syystä. Hyviä tapoja sekä ruoan arvostamista halutaan tartuttaa myös lapsiin. – Ketju on pitkä ennen kuin ruoka on pöydässä. Eläin syntyy, kasvaa teuraskuntoon, liha jalostetaan, tuote päätyy kauppaan ja sieltä kuluttajalle, joka on tehnyt työtä ja ansainnut, jotta on lihan keittiöönsä saanut, Raimo miettii.

– Ruoan kunnioittaminen merkitsee, ettei sitä haaskata. Kaikki ylijäävä pyrittämään käyttämään arkiruoan jatkona esimerkiksi paistoksiin. Jos silti jää jotakin, niin eläimille. Ellei kelpaa, kompostiin. Euro ohjaa kauppaa ja kuluttajia Toivioiden mielestä liikaa. – Kun tietää, millainen valvontafriikki maa Suomi on, voisi kuvitella, että täällä valmistetut elintarvikkeet käyvät läpi erittäin säännellyn prosessin ja ovat sen ansiosta turvallisia. Pahalta tuntuu, että fileetä kannattaa rahdata maahamme Brasiliasta saakka. Olisi eduksi, jos tavalliselle kuluttajallekin saataisiin tietoa tuotantoketjusta ja sen vaikutuksista ympäristöön – oli tuote peräisin sitten läheltä tai kaukaa.

Tietoisuus antaa eväät toimia Foodchain-tutkimuksilla tähdätään entistä tehokkaampaan elintarvikkeiden tuotantoketjun hallintaan koko sen laajuudelta. Tuotettu tieto on käyttökelpoista niin kuluttajille, teollisuudelle kuin yhteiskunnan päättäjillekin. – Hyödyllistä tietoa on jo paljonkin saatavilla, mutta sen käyttö on ollut toistaisek-

si turhan vähäistä ja bisnekselle alistettua, Juha-Matti Katajajuuri sanoo. – Tähän mennessä on tutkittu yksittäisiä tuotteita, mutta parhaillaan siirrytään jo tuoteryhmätasolle ja ruokalautasen ympäristövaikutusten kuvaamiseen. Tällainen informaatio antaa kuluttajalle laajemmat mahdollisuudet tiedostaa ostostensa vaikutukset, kunhan tieto kulkee riittävästi ja ymmärrettävästi. Elintarvikkeen matka pellolta pöytään on pitkä. Vaikka ketjua trimmataan vähemmän saastuttavaksi, esimerkiksi energiankäytöltään tehokkaammaksi, suurimpia vaikuttimia ovat ihmisten kulutustottumukset. Sitä valmistetaan, mille löytyy markkinoita. – Juuri kulutuksella ja sen ohjaamisella voidaan vaikuttaa tolkuttoman paljon elintarvikkeiden aiheuttamaan ympäristökuormaan. Kaupalla ja kuluttajalla on mahdollisuus toimia ympäristön hyväksi. Kun kaduntallaaja tuntee tuotteen tuotantohistorian ja ympäristövaikutukset, hänen vastuunsa voi alkaa kaupan kassalla. Hän voi vaikuttaa suotuisasti ympäristöön järjestelemällä kauppamatkansa fiksusti, harkitsemalla ostoksiaan sekä valmistamalla ja säilyttämällä ruokansa energiatehokkaasti.

Pahimmassa tapauksessa kotikeittiössä romutetaan pinttyneillä tottumuksilla se, minkä eteen ympäristöhaittojen vähentämiseksi on ponnisteltu teollisuudessa, kuljetuksissa ja kaupassa. Ratkaisevaa on energiankäyttö eli ruoanvalmistustavan valinta.

Maalaisromantiikkaa ja murkinaa Toivioiden aamiaispöytä on katettu. Salaattia, tomaattia, juustoa, leikkeleitä, tuoretta leipää, pekonia, mehua, kahvia ja ystävyyskakku Hermanni, jonka juuri on saatu Mereten kummitädiltä. Paistettuja kananmunia on suorastaan röykkiöittäin. – Arvatkaapa vain miksi, Raimo Toivio nauraa katsellessaan valko-keltaista pikkuvuorta. Tuulin ilme kirkastuu. Hän on hoitanut tällä viikolla ansiokkaasti perheen kananmunalogistiikkaa ja kiikuttanut korissaan kotiin perheen viiden oman kanan viikkotuotokset – 35 kananmunaa. – Eikä mennyt yhtään rikki! Munivaisista huolehtiminen merkitsee Toivioille maalaisromanttista elämystä. Se on myös esimerkki siitä, ettei ruoan matka pöytään ole aina tolkuttoman pitkä. ▶

onnellinen loppu Kauppa kantaa vastuunsa

Ympäristövaikutuksistakin tiedetään, sillä kanakatras on miltei kuin joukko perheenjäseniä. – Kesän kanat viettivät pihallamme, mutta vuorokauden keskilämpötilan lähestyessä nollaa siirsimme ne noutomaatilalle. Siellä kanat elelevät talven väljästi ja lämpimästi, eivät todellakaan missään kuutiohäkeissä. Keväällä haemme ne jälleen omaan kanalaamme, Raimo juttelee. – Ruokapuoli tuli siinä sivussa. Emme osanneet ikinä kuvitella, että kanat voisivat munia näin paljon. Kolesterolini ei ole muuten noussut tippaakaan! Pientä ylitarjontaa kananmunista on, mutta siitäpä Tuuli onkin äkännyt kuusivuotiaalle kuuman bisneksen: Miemolan vapaiden kanojen munat ovat nimittäin kysyttyä tavaraa tuttavakaupassa, ja niiden tuotantoketjukin on myyjällä kohtalaisen hyvin tiedossa. – Tässä olisi. Euron kappale! Tuuli hihittää. ●

Ensi numerossa MITÄ LÖYTYI LIIKUNTAVÄLINEKASSISTA?

PIRKKA 1–2 / 2008

Suomi on pohjoisen sijaintinsa, pitkien etäisyyksiensä ja korkean kulutuksen vuoksi maailman huippua hiilidioksidipäästöissä. Yhä useampi tavallinen suomalainen pohtii, kuka ottaisi ympäristötalkoot hoidettavakseen ja milloin. Ilmastonmuutos on paisumassa kohtalon kysymykseksi. Ruokakeskon ympäristöpäällikkö Timo Jäske kertoo, että panoksia ympäristöasioihin on kasvatettu samaa tahtia kuin asiakkaidenkin mielenkiinto niihin on lisääntynyt. Asiakkaan arvoja kunnioittava ympäristömyönteinen toiminta on tapa palvella entistä paremmin. Ympäristöstä huolehtiminen on myös yksi keskeisistä yhteiskuntavastuun päämääristä Keskossa. – Näyttää siltä, että ilmastonmuutoskeskustelussa liikenteen, rakentamisen ja kuluttamisen painoarvo kasvaa. Yksin teollisuudelta ei enää vaadita konkreettisia toimia ilmastonmuutoksen torjunnassa. Oikeastaan teollisuudessa on jo tehty asian eteen paljon. Uskon, että painopisteen muuttuminen näkyy tulevaisuudessa entistä enemmän myös lainsäätäjän toimissa, esimerkiksi verotuksessa, hän arvioi. Kaupan päätökset ovat tärkeitä, sillä niillä voidaan vaikuttaa toimintaketjussa molempiin suuntiin, kuluttajiin ja valmistajiin. Keskon toimialayhtiöt ovat tehneet vuosien ajan yhteistyötä tavarantoimittajien kanssa tuotteiden ja pakkausten ympäristövaikutusten vähentämiseksi. Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskuksen (MTT) Foodchain-hankkeeseen Ruokakesko lähti mukaan eturivissä vuonna 2000. – Tuotteiden ympäristövaikutuksista tarvitaan todennettua, perusteelliseen tutkimukseen pohjautuvaa tietoa, joka on hyödynnettävissä myös käytännössä. Haluamme edistää tuotannon ja kulutuksen ympäristövaikutusten mittaamista, Jäske sanoo. Kauppa voi vaikuttaa asiakkaiden kulutustottumuksiin suotuisasti muokkaamalla tuote- ja palvelutarjontaansa ympäristöystävällisempään suuntaan. Esimerkiksi Foodchainhankkeesta saatu tieto auttoi muuttamaan Pirkka-perunajauhojen pakkausta kestävämmäksi niin, että hävikin määrä laski merkittävästi. Pakkausjätteen väheneminen oli hyvä asia, mutta vieläkin enemmän ympäristölle koitui säästöä siitä, että turhaa tuotantoa pystyttiin välttämään hävikin pienentyessä. Timo Jäsken mukaan isoin haaste on ympäristötiedon keruun organisoimisessa ja standardoimisessa.

– Tavoite on se, että ympäristövaikutuksista saatu informaatio pystyttäisiin ottamaan nykyistä nopeammin käyttöön tiedon laadun kärsimättä. Tutkimuksissa havaittuja uusia ja parempia käytäntöjä on lisäksi pystyttävä monistamaan ja hyödyntämään muissakin tuoteryhmissä. Tietoa ei pantata vain valmistajien ja vähittäismyyjien yksinomaisuudeksi. – Haluamme opastaa asiakastamme tuotteiden ympäristöominaisuuksien vertailussa ja oikeassa käytössä sekä käytön jälkeisessä hävittämisessä entistäkin paremmin. Timo Jäsken mukaan valmiuksia tärkeän kuluttajatiedon levittämiseen löytyy muun muassa Ruokakeskon K-citymarketeissa, K-supermarketeissa ja K-marketeissa käytössä olevan ympäristökaupan toimintamallin ansiosta. K-ympäristökaupoissa henkilökunta saa nimittäin ruohonjuuritason koulutuksen ympäristöasioissa ja säännöllistä täydennyskoulutusta vaihtuvilla teemoilla. Esimerkiksi syksyn 2007 teema oli pantillinen kierrätysmuovipullo. Koulutus antaa hyvät valmiudet auttaa asiakasta tämän valinnoissa. Koulutuksessa käydään läpi perusympäristöasioita, järkevää energiankäyttöä ja kierrätystä sekä kerrotaan ympäristömerkittyjen, Reilun kaupan merkillä varustettujen ja luomutuotteiden eduista. – Kun uutta tietoa elintarvikkeiden ympäristövaikutuksista saadaan, sen on oltava asiakkaalle helposti ymmärrettävää ja sen jakeluun on oltava useita keinoja, Timo Jäske sanoo. Selkeät pakkausmerkinnät kertovat jo nyt Pirkka-tuotteiden laadusta, koostumuksesta, terveellisyydestä ja turvallisuudesta. GDA-merkintä kertoo energian, suolan, rasvan ja sokerin viitteellisestä päiväsaantitarpeesta ja ohjaa näin ruokailutottumuksia terveellisempään suuntaan. Ravintokoodi-palvelun avulla K-Plussa-asiakas voi seurata ruokaostostensa terveellisyyttä. Sen saa käyttöönsä pyytämällä kassalta Ravintokoodi-tarraa, joka kiinnitetään Plussa-korttiin. Jo seuraavana arkipäivänä voi käydä osoitteessa www.ravintokoodi.ﬁ tarkistamassa, millaisen terveellisyyspalautteen ostoksistaan saa. – Myös ostamiensa elintarvikkeiden ympäristövaikutuksia voi muutaman vuoden päästä tarkastella samaan tapaan kuin nyt terveellisyysvaikutuksia. Koodi voidaan sisällyttää myös tuotteeseen, ja asiakas saa näin tiedon, paljonko esimerkiksi hiilidioksidipäästöjä elintarvikkeen valmistus on aiheuttanut, Timo Jäske kertoo. ●

-20 % Tyyni

PUSSILAKANASETTI pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 55 x 65 cm Design Lotta Mäkinen

Hinta ilman Plussa-korttia

32,90

M8@?;8 MLF;<M88KK<<K LLJ@@E A8 I8@BB8@J@@E% K\\ _pm k\bf1 bXeeX mXe_Xk cXbXeXk# g\`kk\\k aX kppepk =ècXpjfeè b`\ii kpjcXXk`bbffe% CX_af`kXdd\ mlf[\mXXkk\\k p_[\jj G\cXjkljXid\àXe bXejjX \k\\eg è e``k kXim`kj\m`cc\% B``kfbj\bj` jXXk bXdgXeaX\[lk aX iX`bbXXk le\k% nnn%]ècXpjfe%]`

-20 %

TYYNY

50 x 60 cm, päällinen Reilun kaupan puuvillaa, täyte mukautuvaa pallokuitua Hinta ilman Plussa-korttia

Aalto

PUSSILAKANASETTI

sisältää pussilakanan 150 x 210 cm ja tyynyliinan 55 x 65 cm, värit ruskea/vihreä, sini/vihreä, sininen, design Eine Lepistö Hinta ilman Plussa-korttia

32,90

-20 %

Ole aidosti reilu!

Valitsemalla Reilun kaupan tuotteen, voit vaikuttaa positiivisesti kehitysmaiden ihmisten elinolojen ja koulutustason parantamiseen. Reilun kaupan puuvillan tuotannossa noudatetaan tiukkoja ympäristömääräyksiä.

19,90

-20 %

PEITE

150 x 200 cm, päällinen Reilun Kaupan puuvillaa, täyte ilmavaa spiraaliontelokuitua Hinta ilman Plussa-korttia

59,90

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 28.1.–23.2.2008.

kodin sisustus

TEKSTI JA KUVAUSJÄRJESTELYT JONNA AROPALTIO KUVAT HANNA IMMONEN

3xmakuuhuone Uusi vuosi houkuttaa tuulettamaan nurkat myös makuuhuoneessa. Tuoreen ilmeen saa helposti vaikka vaihtamalla lakanoita ja päiväpeitettä tai tapetoimalla yhden seinän mielenkiintoisella tapetilla.

VASEN SIVU Eco Design 5702 -kuitutapetti 42 € / rulla ja Cello Keramiikka Metallic 8793 -laminaatti 17,90 € / m², K-rauta ja Rautia. Tuuli-sänky 399 €, Expotuoli 99 €, suunnattavat Knik-lattiavalaisimet 169 €, Finlaysonin Gloria-pussilakana ja -tyynyliinasetti 49,90, valkoiset satiinityynyliinat 8,30, huopa 39,90, päiväpeite 53,90, seinäkello 34,90, Lindy-pöytävalaisin 24,90, puuvillahuopa 26,90, Anu Jokelan ja Kristiina Hemmingin Pentik-sisustuskirja 44,90 ja Paula Baggen ja Martti Järven Sisustus luo kodin -kirja 32,90 €, Kodin Ykkönen. Tarjotinpöytä + jalat 154 €, pöytäkello 49 €, kahvikuppi 18,90 ja pitsikuosinen pyöräilykori 65 €, Kodin Ykkösen Design House Stockholm -osasto. OIKEA SIVU Eco Front 5740 -kuitutapetti 42 € / rulla, Emotion Oak EM 2309 Silenzio -laminaatti 16,90 € / m² ja Cello Arioso -seinävalaisin 29,90 €, K-rauta ja Rautia. Jenny-sänky (140 cm) 256 € ja -yöpöytä 99 € sekä Glamour-pöytävalaisin 175 €, Asko. Finlaysonin Aura-pussilakana ja tyynyliina 34,90, isot tyynyliinat 8,30, Seikon monitoimikello 45 €, Punto-tuoli 89 €, Nelson-vaaterenki 39,90 ja sisustuskirjat, Kodin Ykkönen. Tarjotin 39,90, Arabian 24h-kuppi 8 €, -alunen 6 € ja kulho 11,90 sekä huivi 45 €, Kodin Ykkösen Design House Stockholm -osasto.

1–2 / 2008 PIRKKA

9811 Eco House 9811 -kuitutapetti 36 € / rulla, Cello Zebrano 8971 -laminaatti 19,90 € / m² ja Cello Single -pöytävalaisin noin 39 €, K-rauta ja Rautia. Wilma-sänky 249 € ja yöpöytä 75 €, Sotka. Geradorahi 129 €, Mocca-pussilakana ja kaksi tyynyliinaa 14,90, suuret ruskeat satiinityynyliinat 8,30, harmaa huopa 39,90 ja taulut 39,90 €, Kodin Ykkönen.

Ensi numerossa OLOHUONE

PIRKKA 1–2 / 2008

TEKSTI JA SUUNNITTELU JONNA AROPALTIO KUVAT HANNA IMMONEN

Sisustusvinkki TIESITKÖ ?

1. Ompele käsin mustalla muliinilangalla tai ohuella villalangalla raitoja noin viiden sentin välein tyynynpäälliseen. 2. Ompele raidat vaikkapa kolmella eri värillä.

Hentoraitainen tyyny

Kirjaimet tyynyyn 1. Leikkaa askarteluhuovasta haluamasi kirjaimet. 2. Ompele kirjaimet muliinilangalla tai ohuella villalangalla kiinni tyynynpäälliseen. Tyynynpäällinen 9,90 € / 2 kpl, K-citymarket.

1. Leikkaa kolme samanpituista pätkää ruudullisesta satiininauhasta. 2. Kiinnitä nauhat tyynyliinaan nuppineuloin. 3. Ompele nauhat kiinni koneella tai käsin.

Ruutusomisteet

Sänkyjen ja patjojen uudet leveydet Makuuhuone on kodin henkilökohtaisin huone, jonka keskipiste ja tärkein kaluste on hyvä sänky, jossa on sopiva patja. Ihminen nukkuu kolmasosan elämästään, joten sänkyyn ja laadukkaaseen patjaan tulee ja kannattaa satsata. Hyvä patja on sijoitus vuosiksi eteenpäin. Kokeile erilaisia patja- ja jousistovaihtoehtoja ja valitse mahdollisuuksiesi mukaan parasta. Patjan valintaan vaikuttavat nukkujan pituus, paino ja vartalon muoto. Parhaat neuvot patjan valintaan saat huonekaluliikkeestä asiantuntevalta myyjältä. Patjojen leveyksistä tutuimmat ovat 80, 90, 120 ja 160 senttiä. Uusimpana markkinoille on tullut 140 sentin levyinen patja- ja sänkymallisto. Leveyttä kaipaava valitsee tietenkin 180 senttiä leveän vuoteen. Patjan lisäksi kannattaa hankkia laadukas petauspatja. Huolla patjasi tuulettamalla sitä pakkasella. Perushuoltoon kuuluu irrotettavien suojuksien konepesu säännöllisin väliajoin. Vaihda patja noin kymmenen vuoden välein. Sijauspatja pehmentää ja suojaa patjaa. Vaihda se noin viiden vuoden välein. ●

Huomenta-tyyny 1. Hahmottele teksti tyynynpäällisen tai tyynyliinan alareunaan lyijykynällä. 2. Piirrä teksti päälliseen mustalla kohovärillä. 3. Anna kuivua ja silitä nurjalta, jotta teksti kohoaa pinnasta.

Kodin pienet kohokohdat Pirkka.fi/ asuminen/sisustus

1–2 / 2008 PIRKKA

Äänestä houkuttelevin makuuhuoneen sisustus  VOITA KAUNIIDEN UNIEN VUODE VAATTEITA JA TEKSTIILEITÄ! Valitse sivujen 20–22 makuuhuoneista mieleisesi ja anna äänesi sille. Pirkka arpoo kaikkien vastanneiden kesken Familonin ja Finlaysonin vuodevaatteita ja -tekstiileitä. Pääpalkinto: TÄYDELLINEN VUODEVAATE JA TEKSTIILI KOKONAISUUS KAHDELLE ARVO 512 € ●

●

kaksi Familon Outlast -peitettä 150 x 200 cm ja -tyynyä 50 x 60 cm kaksi satiinipuuvillaista Finlaysonin Köynnöspussilakanasettiä, väri vaaleansininen

2.–3. palkinto:

4.–8. palkinto:

VUODEVAATTEET YHDELLE ARVO 125 €

VUODE TEKSTIILIT YHDELLE ARVO 55 €

●

Familon Feeling -peite 150 x 200 cm ja -tyyny 50 x 60 cm

●

PÄÄ PALKINNON

arv o 512€

Finlaysonin satiinipuuvillainen Glacier-pussilakanasetti, väri musta

Kirjoita tekstiviesti PIRKKAHM houkuttelevimman makuuhuoneen sisustuksen numero ja nimesi esimerkkiviesti PIRKKAHM 1 Maija Mallinen Lähetä viesti numeroon 173585 Palvelu toimii Soneran, Zerofortyn, Elisan, Kolimbuksden, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Viestin hinta on 0,85 euroa. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan.

PIRKKA 1–2 / 2008

TEKSTI JA KUVAUSJÄRJESTELYT JONNA AROPALTIO KUVAT HANNA IMMONEN

kodin tavarat

WILMAYÖPÖYTÄ 75 €, Sotka. PEAKYÖPÖYTÄ 179 €, Kodin Ykkönen.

FENG SHUI YÖPÖYTÄ 149 €, Asko.

GRAZ PÖYTÄ VALAISIN 16,90 €, K-citymarket.

ROSAPÖYTÄ VALAISIN 16,90 €, K-citymarket.

SÄNGYN KAVERIKSI Yöpöydät ovat useimmiten samaa

materiaalia kuin itse sänky. Valitsimme yhdeksän kivaa vaihtoehtoa. Kaikissa malleissa on laatikko, jonne pikkutavarat piiloutuvat. CITYSTORE YÖPÖYTÄ 29,90 €, K-citymarket.

BUFFER YÖPÖYTÄ 59,90 €, Kodin Ykkönen.

FLEX LIPASTO 129 €, Asko.

CITYSTORE YÖPÖYTÄ 29,90 €, K-citymarket.

MELODY YÖPÖYTÄ 55 €, Sotka.

FONDI YÖPÖYTÄ 149 €, Kodin Ykkönen. 1–2 / 2008 PIRKKA

Country

UUTTA! Upeat saunat saapuivat Cello-tuoteperheeseen. Cello-saunan kokoaminen on todella helppoa: voit yhdistellä laude-elementtejä, seinäpaneeleja ja listoja haluamallasi tavalla. Classic

Cello on raikas ja ajanhenkinen sisustusmerkki, joka tarjoaa inspiroivia ideoita suomalaiseen kotiin, piditpä sitten klassisesta tai modernista tyylistä, iloisesta funkysta tai kodikkaasta countrysta. Valitessasi Cellon saat aina laadukkaita, toimivia ja kestäviä tuotteita kohtuuhintaan. Tutustu Cello-saunoihin

Modern

osoitteessa www.cello-info.com.

TEE KOTI, JOSSA MIELI LEPÄÄ. Cello-saunojen paneelit ovat saaneet parhaan M1-päästöluokituksen, joka kertoo rakennusmateriaalien vähäpäästöisyydestä.

Cello-saunat ja koko laajenevan tuoteperheen löydät K-raudasta ja Rautiasta.

TEKSTI MARKUS HARJULA KUVAT HANNA IMMONEN

remonttivinkki

JOHTOJALKALISTA kätkee piuhat pois silmistä ja parantaa kodin turvallisuutta.

Poista ensin vanhat jalkalistat. Merkitse seinään kiinnitysklipsien paikat. Klipsien väli on 30–50 senttiä; nurkissa klipsit tulevat toisiinsa kiinni. Valitse sopiva kiinnike seinätyypin mukaan. Ruuvaa klipsit kiinni seinään.

Mittaa listojen pituudet ja sahaa ne oikeaan mittaan. Käytä pienihampaista sahaa, niin onnistut parhaiten. Jiirilaatikon avulla sahaustuloksesta tulee suora ja siisti.

Kiinnitä listan alle piilotettavat johdot kiinnitysklipseihin. Varmista, että klipsin kieleke painautuu varmasti kiinni. Johtojalkalistaan pystyy piilottamaan enimmillään neljä johtoa.

Kiinnitä listat paikoilleen. Paina ne ylhäältä alaspäin tiukasti seinää vasten. Jätä pistorasiakoteloille sekä kulma- ja jatkokappaleille tarvittavat raot. Mitat löydät listojen asennusohjeesta.

Tee lopputuloksesta siisti käyttämällä johtolistasarjan valmiita pääty- ja nurkkakappaleita. Listojen sävyjä on neljä: tammi, kirsikka, pyökki ja mahonki. Osassa rautakauppoja listat ovat tilaustuote.

Duuri-listat 12,50/kpl, -kiinnitysklipsit 15 € / 30 kpl ja jalkalistan sisäkulma 2,50 €

Jiirilaatikko ja saha 300 mm n. 8,95 €

1–2 / 2008 PIRKKA

Tuotteet K-rauta ja Rautia.

Ironside-ruuvitalttasarja n. 19,90 €

Ruuvaa pistorasiakotelo seinään kiinni. Pistorasiakotelon avulla voit tehdä uusia pisto- ja puhelinrasioita. Huomioi, että sähköasennukset saa tehdä vain valtuutettu sähköasentaja.

kodin remontointi Koko seinän peittävä Atlas Evolution 1 -kuvatapetti on loistava katseenvangitsija. Sarja sisältää yli 80 erilaista kuvavaihtoehtoa.

TEKSTI JONNA HOVIHORKAN

1970-luvulta tutut valokuvatapetit ovat jälleen täällä. Digitaalitekniikan ansiosta tapetoijan ei enää tarvitse tyytyä valmiisiin malleihin, vaan tapetiksi voi printata vaikka parhaan kesälomamuiston.

KUVATAPETIT TEKEVÄT NÄYTTÄVÄN PALUUN

Muistot tapetiksi KESÄPÄIVÄ KERAVALLA vai possujuhlat Kanarialla? Omista hyvistä valokuvamuistoista voi pian tehdä koko seinän peittävän tapetin, kun digitaalitekniikka rynnistää tapettimarkkinoille. – Aiemmin yksilöllisten tapettien tekeminen olisi ollut aivan liian kallista, mutta digitaalitekniikan ansiosta se onnistuu suhteellisen edullisesti yksi kerrallaan, kertoo Rautakesko Oy:n ostopäällikkö Tuire Marjovuori. Mitä tahansa kuvaa ei kuitenkaan kannata lähteä teettämään tapetiksi, sillä suurella pinnalla epätarkkuudet korostuvat. Ammattikuvaaja ei kuitenkaan tarvitse olla. Riittää,

PIRKKA 1–2 / 2008

kun kuva on tarpeeksi hyvälaatuinen. – Kuva pitää ottaa digikameralla, ja sen resoluution täytyy olla tarpeeksi korkea, Marjovuori neuvoo. Jos tee-se-itse-tapetti tuntuu liian huomiotaherättävältä, tarjolla on myös hyviä valmisvaihtoehtoja. – Muutamissa kaupoissa on jo kuvatapettimallikirjoja, kertoo sisustus- ja värisuunnittelijayrittäjä Satu Matikainen. – Valokuvatapetti on hyvä tehokeino, se luo kolmiulotteisen vaikutelman huoneeseen. Voi melkein kuvitella istuvansa roomalaisessa katukahvilassa tai seisovansa vuorenrinteellä, hän maalailee.

K-raudoissa ja Rautioissa myydään jo kuvatapetteja, ja suunnitteilla on kaksi uutta valmiskokoelmaa. – Meille on tulossa alkuvuoden aikana kuvatapetteja, joissa on joko piirrettyjä tai maalattuja taideteoksia tai luontoaiheisia valokuvia, Marjovuori kertoo. Kuvatapettia liisteröidessä kohdistuksen on oltava kohdallaan, tai illuusio menee pilalle. – Vaikka uudet kuvatapetit ovatkin suhteellisen helppoja käsitellä, suosittelen ammattilaisen käyttämistä, jos itsellä ei ole kokemusta tapetoinnista. Pienikin heitto näkyy, Satu Matikainen toteaa.

4. Atlas Evolution -kuvatapetit ovat vahvaa kuitutapettia, joka on helppo tapetoida: liima seinään, ja kuiva tapetti tasoitetaan pintaan lastalla. Yksi kuva on painettu peräkkäisinä vuotina rullalle. 5. Jos omasta kuvasta teetetty tapetti ei innosta, Atlas Evolution 1 -sarjasta löytyy valmiita muotokuvia. 6. Seinillä on silmät. Atlas Evolution 1 -kuvatapetti. 7. Tapetti kuin taulu. Kuitupohjainen Ideco Kosy -vinyylitapetti on helppohoitoinen. 8. Rohkea sisustaja yhdistää reippaasti värejä aaltoilevaan Eco Design 2 -tapettiin. 9. Eco Design 2 -tapetin vahvat värit vaativat seurakseen näyttävän sisustuksen. 10. Valkoinen Eco Design 2 -tapetti on saanut vaikutteita 50-luvusta. 11. Ruskean Ideco Kosy -tapetin seuraksi sopii hyvin poltettu oranssi.

Pilalle menneen rullan tilalle ei niin vain kipaista hakemassa uutta kaupasta, joten tapetti on saatava kerralla kunnolla seinälle. Kuvatapetin normaalitapettia kalliimpi hinta kannustaa tarkkaan työskentelyyn.

PERINTEISISSÄ tapeteissa geometrisen tyylin ja suurten kuvioiden suosio jatkuu. – Suuret graafiset kuviot ja tyylitellyt kukat ovat yhä muodissa. Jos mahdollista, vielä suurempina kuin aiemmin, Satu Matikainen kertoo. Kasvikuviot tekevät tuloaan kukkien rinnalle. Muodikkainta on yhdistää suurta ja pientä kasvikuviotapettia toisiinsa. – Samaa kuviota voidaan käyttää kaikilla seinillä: yhdellä kuvio on suurempana ja muilla pienempänä. Myös kuvioita yhdistellään uudella tavalla. Yhdellä seinällä voi olla esimerkiksi männyn kuva ja muilla seinillä yksityiskohta männystä, kuten neulasia, Tuire Marjovuori kuvailee.

Jo jonkin aikaa muodissa ollut barokkivaikutteinen tyyli on yhä pinnalla, entistä prameampana. Pintakuviot ovat nyt samettisia. – Samettitapetteja ei ole vähään aikaan näkynyt, mutta nyt ne tulevat takaisin. Muodikkaimmissa malleissa samettipinta on yhdistetty helmiäispintaan, Marjovuori sanoo. Muutenkin kiiltävät ja helmiäispinnat tulevat yhä selkeämmin esille. – Suomi tulee vähän jäljessä, mutta Ruotsissa on jo paljon erittäin kiiltäviä tapetteja, Satu Matikainen toteaa. Sekä kuoseissa että väreissä on itämaisia vaikutteita. Tapetit ovat ylellisiä ja romanttisia. – Voimakkaat värit, kuten musta, syvä yönsininen, voimakas vihreä, tumma ruskea ja tummanpunaisen eri sävyt kuuluvat tähän tyyliin, Tuire Marjovuori kertoo. Klassisen tyylin ystävien ei kannata

VALITSE MIELEISESI TAPETTI JA VOITA!

Katso ohjeet sivulta 78.

TIESITKÖ ?

Omista kuvista tehtäviä valokuvatapetteja voi tilata K-raudoista syksyllä 2008.

Ensi numerossa LAMINAATIT

hermostua voimakkaiden tapettien suosiosta. Mikään ei horjuta beigen, harmaan ja valkoisen yhdistelmiä, niitä myydään yhä eniten. Tällä hetkellä klassisessa tyylissä muotia on valkoinen valkoisella. Tapeteissa on himmeitä ja hillittyjä helmiäiskuvioita valkoisella pohjalla. Myös 50-luvulta vaikutteensa saaneet tapetit tekevät paluun. Niissä näkyy esimerkiksi aaltomaisia kohokuvioita ja mummolan seiniltä tuttuja medaljonkimaisia muotoja. ●

1–2 / 2008 PIRKKA

Kimara 168 huvila

TULE NOUTAMAAN Suosikit 2008 -esitteet!

TTutustu utustu ssamalla amalla K Kimaran imaran ttarjousmalleihin arjousmalleihin jjaa eeri ri ttoimitusvaihtoehtoihin. oimitusvaihtoehtoihin. Huvilasuosikit -esitteestä löydät 47 mallia ja Talosuosikit -esitteestä 20 mallia H edulliseen tarjoushintaan. Voit valita joko täyspuuosatoimituksen tai erikoisvae rrustellun, muhkean Jättitoimituksen. H Halutessasi saat Kimaran tehdasasennettuna. T Tervetuloa K-rautaan talomyyjän juttusille!

TTässä muutama esimerkki laajasta Kimara Suosikit 2008 -mallistosta:

Kimara 128 huvila

Kimara 132 huvila

Kimara K 105 talo

Kimara K 134 talo

Teemme Teem Te em mme me K Kimara im mar ara a -t -tar -tarjouksen a jo ar jouk uk kse sen my sen m myös ö o ös omista m stta su mi suun suunnitelmistasi. un unni nni n te telm lmis lm ista is ta asi si.. Ta TTarkat r att ttiedot rk iedo ie d t Ki do K Kimara-hirsirakennuksista mara ma ra ra-h a-h -hir hir irsi irsi s ra rake kke enn nnuk uksi uk siist s a saat sa s aat at ttalomyyjiltämme. allom omyy yyjijilt yy jijilt l äm ämme e. Toteuta unelmasi - valitse Kimara.

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

kodin elektroniikka

EKOTEHOKKUUTTA KODIN KATSOTUIMPAAN TAULUUN

Televisioiden sähkönkulutuksessa valtavia eroja TELEVISIO löytyy noin kahdesta miljoonasta suomalaiskodista, mutta kuinka moni meistä tietää, millaisen ostoksen on olohuoneeseensa tehnyt ympäristöä ajatellen? Energiatehokkuusasiantuntija Kimmo Rautiainen Motivasta paljastaa, että vastaanottimien erot sähkönkulutuksessa ovat henkeäsalpaavia. – Kuluttaja-lehden vertailun sähkösyöpöin 32-tuumainen lcd-televisio kuluttaa 229 kilowattituntia vuodessa, jos televisiota katsotaan neljä tuntia päivässä ja se on muun aikaa lepotilassa. Testin vihrein malli tyytyi 134 kilowattituntiin vuodessa. Kulutuksessa oli noin 40 prosentin ero. Suurissa 42-tuumaisissa plasmatelevisioissa vuosikulutus saattaa yltää yli 650 kilowattitunnin, Rautiainen vertailee. – Tyytymällä 134 kilowattituntia kuluttavaan 32-tuumaiseen ja jättämällä isoimman plasmatelevision säästää sähkölaskussaankin yli 50 euroa vuodessa. Virrankulutus on sidoksissa, paitsi television kokoon, myös ruudun valoisuuteen. Plasmatekniikan hyvä puoli on se, että televisio vie sitä vähemmän virtaa, mitä tummempi kuva on. Lcd:ssä taustavalo puolestaan palaa samalla tavalla kuvan tummuudesta tai vaaleudesta riippumatta. Tosin lcd-tekniikkakin kehittyy, ja osa televisioista osaa säätää taustavalon tehoa

automaattisesti signaalin mukaan ja hyödyntää led-tekniikkaa.

LAITTEIDEN EROT tulevat esiin myös valmiustilan virrankulutuksessa: tässä suhteessa parhaiden televisioiden energiannälkä on alle watti, heikoimpien yli 40. Valmiustilassa lymyävä kodinelektroniikka on petollinen, sillä se muodostaa vuositasolla 5–10 prosenttia kotitalouden sähkönkulutuksesta. Hetkellinen kulutus on vähän, mutta usein laitteen annetaan olla valmiustilassa jatkuvasti. – Helpoin konsti kitkeä valmiustilakulutusta on liittää viihdelaitteet katkaisijalla varustettuun jatkojohtoon. Siitä sammuttaa näppärästi koko hoidon. Paras säästövinkki on sulkea tv silloin, kun sitä ei katso, Rautiainen heittää. Television ympäristökuormitukseen vaikuttavat lisäksi laitteessa käytetyt materiaalit, paketointi, kierrätettävyys ja paino. Vaikka kaupasta kannetaan kotiin yhä suurempituumaisia näyttöruutuja, litteä taulutelevisio on kokonaiskooltaan mennen tullen vanhaa kuvaputkimallia pienempi. Taulutelevisiot mahtuvat pienempiin pakkauslaatikoihin ja ovat siten rahtikustannuksiltaankin edullisempia. Vuonna 2005 voimaan tullut EU-direktiivi siirsi sähkö- ja elektroniikkalaitteiden kierrätysvastuun yrityksille. Tämä vaikut-

taa jakelutiehen ja aikanaan myös valmistukseen niin, että uusien televisioiden kierrätettävyyteen panostetaan. Kuluttaja saa sähkö- ja elektroniikkaromun vastaanottopisteistä tietoa osoitteesta www.elker.fi.

SÄÄSTÖÄ merkitsee sekin, ettei uuden television kylkiäisiksi tarvitse enää hankkia erillistä digiboksia. Ainakin Sony ja Samsung ovat jo tuoneet markkinoille televisiot, joista löytyy digiviritin sekä antenni- että kaapelitalouksiin. Uutuus poistaa integroitujen digiviritintelevisioiden isoimman ongelman ja helpottaa kuluttajan ostopäätöstä: enää hänen ei tarvitse miettiä, muuttaako joskus tulevaisuudessa antennitaloudesta kaapelitalouteen. Sama tv käy. – Hybridivirittimet ovat yleistymässä. Muut merkit seuraavat perässä, tuotepäällikkö Harri Holma Mustasta Pörssistä arvioi. Myös täysteräväpiirtotekniikan läpilyönti on entistä lähempänä. Sitä on jarruttanut HDTV-lähetysten suppea tarjonta, joka on kuitenkin Holman mukaan runsastumassa. – Full HD:n yleistymistä tukevat lisäksi oheislaitteet, jotka jo nyt hyödyntävät teräväpiirtotekniikkaa. Esimerkiksi kiinnostus Blu ray -soittimiin kasvaa kovaa. Samoin pelikonsoleista ja videokameroista löytyy HD-tason laitteita. ●

1–2 / 2008 PIRKKA

kodinkonevinkki

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

Hinnat ovat suositushintoja.

SONY KDL 32D3000:N virrankulutus on säyseät 149 kilowattituntia ja valmiustilassa vain 0,3 wattia. Sisältää antenni- ja kaapelivirittimen, 1 395 €, Musta Pörssi, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

SAMSUNG LE32R86BCX:N virrankulutus on 150 kilowattituntia ja valmiustilassa alle watti. HD-valmiissa televisiossa on sekä antenni- että kaapeliviritin, 995 €, Musta Pörssi.

SONY KDL 40D3550 on Full HD -televisio, jonka virrankulutus valmiustilassa on 0,3 kilowattituntia vuodessa ja katselussa 193 wattia, 1 799 €, Musta Pörssi, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

PANASONIC TH 42PX70 on plasmatelevisioksi kevyt vaihtoehto virrankulutukseltaan. Kuluttaa 271 kilowattituntia vuodessa ja valmiustilassa 7,7 wattia, 1 299 €, Musta Pörssi, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

SONY KDL 52X3500 on 52-tuumainen lcd-malli, jossa on hybridiviritin. Full HD, joka koostaan huolimatta kuluttaa valmiustilavirtaa 0,3 ja käytössä 305 kilowattituntia, 5 690 €, Musta Pörssi (tilaustuote).

ENERGIAPIHIT TELEVISIOT JA TYKÖTARPEET Television virrankulutus käytössä ja valmiustilassa kiinnostaa tarkan markan kuluttajaa. PLAY STATION 3 PELIKONSOLI hyödyntää tulevaisuuden televisiosi teräväpiirto-ominaisuuksia jo nyt, 479 €, Musta Pörssi, Kodin Ykkönen, Anttila-tavaratalot ja NetAnttila.

SONY BDP S300 on Blu ray -soitin, joka hyödyntää television teräväpiirtoominaisuuksia, 499 €, Musta Pörssi, Kodin Ykkönen, Anttila-tavaratalot ja NetAnttila.

PIRKKA 1–2 / 2008

SONY HDR SR7E KAMERA tallentaa kiintolevylleen HD-tason kuvaa, jolloin saat teräväpiirtotelevisiosta kaiken irti, 1 495 €, Musta Pörssi.

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVAT VALMISTAJAT

Säästä selkääsi ja jalkojasi Tapetointipöytä helpottaa vuotien leikkaamista ja liisteröimistä. Helposti ja nopeasti kasattavan työtason materiaali on vahvaa pahvia. Mittanauha on painettu pöytään, joten tapetointityöt onnistuvat joutuisasti ja tarkasti. Pituus 270 cm ja korkeus 80 cm. Hinta noin 19,90 €, K-rauta ja Rautia.

kodin työkalut

Tykötarpeet yhdessä paketissa Prof-tapetointisetissä on onnistuneen tapetoinnin perusvälineet niin ensikertalaiselle kuin kokeneemmallekin tapiseeraajalle. Paketti sisältää tapetointilastan, tapettiveitsen ja kymmenen varaterää sekä liisteriharjan. Liisterin levittämiseen varta vasten tehty harja takaa kauttaaltaan tasaisen levitystuloksen. Tapettiveitsen varateräsetin ansiosta uskallat käydä katkaisutouhuihin jykevääkin betoniseinää vastaan. Keskijäykkä tapetointilasta tepsii myös herkempiin tapettilaatuihin. Hinta noin 11,90 €, K-rauta ja Rautia.

TAPETOI TUNNELMAA SEINÄLLE Tapetti on helppo seinäpinnoite, jonka avulla huone saa talonväen näköisen tunnelmasilauksen. Hyvillä välineillä työ luontuu vaivattomasti, ja lopputulos miellyttää. Käyttövarma rullamitta

Tarkkuutta työhön

Itselukittuvan mekanismin ansiosta Ironside-rullamitan nauhansyöttö on tasaista. Tuotteella on 25 vuoden takuu.

Kaksiosaisen Prof-tapettiviivaimen avulla varmistat mittatarkkuuden vuotia leikatessasi. Koko 550 mm / 22”. Hinta noin 11 €, K-rauta ja Rautia.

Nylonpäällysteisen nauhan leveys 25 mm. Pituus 5 m. Hinta noin 15 €, K-rauta ja Rautia.

Seuraa suoraa Näpäytä suora linja seinään vaivattomasti Prof-linjanarun avulla ja anna tapetin seurata sitä. Yhdessä rullassa on 50 metriä narua punaisena, vihreänä tai keltaisena. Hinta noin 3,75 € / rulla, K-rauta ja Rautia. Prof-tuotteet kaupoissa kevään 2008 aikana.

Kerrasta poikki Prof-tapetinkatkaisin on oiva apuväline helppoon ja nopeaan tapetinkatkaisuun. Koko 600 mm / 24”. Hinta noin 7,25 €, K-rauta ja Rautia.

Terävää jälkeä Säädettävä Ironside-mattoveitsi, jossa on kaksi terää. Terän ulottuvuutta voidaan säätää. Takuu 25 vuotta. Hinta noin 8 €, K-rauta ja Rautia. 1–2 / 2008 PIRKKA

Nämä Plussa-edut voimassa helmikuussa.

Kariniemen

Kananpojan minuuttipihvit n. 1 kg

99 kg

Etusi

30 %

3,50€

ilman korttia 11,49/kg

Oululainen

Reissumies

Ohuen ohuet kokolihaleikkeleet

235 g

300 g UUDISTUNUT

50 2 ps

Etusi

24 %

59 rs

Etusi

0,48 €/erä

13–16 %

0,40–0,50 €

3,19 €/kg, yksittäin ja ilman korttia 0,99/ps (4,21 €/kg)

8,63 €/kg, ilman korttia 2,99–3,09/rs (9,97–10,30 €/kg)

Riitan Herkku

Valio

Metripizzat

A+ jogurtit

750g

1 kg

99 kpl

Etusi

12–24 %

84 prk

Etusi

0,70–1,60 €

6,65 €/kg, ilman korttia 5,69–6,59/kpl (7,59–8,79 €/kg)

10 %

0,21 €

1,84 €/kg, ilman korttia 2,05/prk (2,05 €/kg)

ruokasivut

TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT TOMMY SELIN KUVAUSJÄRJESTELYT ANJA NURMELA, ANNIKA ELOMAA VIINISUOSITUKSET ANTTI RINTAHUUMO/VIINILEHTI RUOKAOHJEET KKOEKEITTIÖ RITVA HERTZ, MARJA HESSO, ARJA LINDSTEDT JA LEENA KORKALAINEN

Sinun keittokirjasi –

www.pirkka.fi/ruoka/reseptihaku Ateriat sujuvaan arkeen ja iloiseen juhlaan löydät Pirkka.fin reseptipankista, jossa on tallennettuna yli 3 000 ruokaohjetta!

K-ruokakaupat ja Viini-lehti tarjoavat sinulle maksuttoman viinisuosituspalvelun. Tutustu Pirkka.fi/ ruoka/ viinisuositus.

www.pirkka.fi/ ruoka/reseptihaku

350 ALKURUOKAA 1 340 PÄÄRUOKAA

KELLOSYMBOLIT KERTOVAT RUOANVALMISTUSAJAN 5 min

15 min

15–30 min

30–60 min

yli 60 min

441 JÄLKIRUOKAA

ruoka on katettu

n a m o l o t h i i H HERKUT

Tarjoa rentoa ja reilua ruokaa, jota voit valmistaa isommallekin hiihtoporukalle. Nauti rieskat retkieväänä ulkona tai tyylikkäänä alkupalana salaatin kera. Hyvät maut syntyvät yllättävän yksinkertaisesti.

KUVA VASEMMALLA Lampaantalja 69 € ja termospullo 13,45 €, Kodin Ykkönen. Lyhdyt 7,95 €, K-citymarket. Verhoina astiapyyhkeet 7,90 € / 3 kpl, Asko. Potkukelkka 125 €, K-rauta. Muut esineet kuvausrekvisiittaa. KUVA OIKEALLA Vati kuvausrekvisiittaa.

1–2 / 2008 PIRKKA

Villeroy & Bochin malja 12,90 ja Beboplusikka 17,90 € / aterinsetti, Kodin Ykkönen. Lautasliina 4,99 €, K-citymarket.

4 ANNOSTA

1 dl korppujauhoja 1 dl vettä 3/4 dl kevytkermaa 1 dl Pirkka-sipulikuutioita (pakaste) 1/2 rkl öljyä 400 g naudan paistijauhelihaa 1 kananmuna 1/2 dl kapriksia 1 rkl sinappia 3/4 tl suolaa ripaus mustapippuria 1 pkt (100 g) Pirkka Schwarzwaldin kinkkua

1. Mittaa kulhoon korppujauhot. Sekoita joukkoon vesi ja kerma. 2. Kuullota sipulit paistinpannussa kuumassa öljyssä. 3. Lisää kulhoon jauheliha, muna, kaprikset, sinappi, suola, mustapippuri ja sipulit. Sekoita taikina tasaiseksi. 4. Pyörittele taikinasta tasakokoisia pyöryköitä leivinpaperille pellille. Taikinasta tulee 12 kappaletta. Paina pyörykät hieman ohuemmiksi. 5. Leikkaa kinkku parin sentin levyisiksi pitkiksi suikaleiksi. Kiepauta suikaleet ruusukkeiksi ja paina pihvin keskelle. 6. Paista pihvit 225 asteessa noin 15 minuuttia. Tarjoa lisänä esimerkiksi juureskakkua ja perunasosetta. Ravintosisältö/annos (n. 175 g) energiaa 310 kcal proteiinia 30 g VIINISUOSITUS hiilihydraattia 10 g Punaviini La Vieille rasvaa 16 g

Ferme Rouge, Ranska, 451257, 7,97 € KUVA VASEMMALLA Iittalan Teema-lautanen 7,90 €, Kodin Ykkönen. KUVA ALLA Bebop-haarukka 17,90 € / aterinsetti, Kodin Ykkönen. Lautanen kuvausrekvisiittaa.

1 Vuohenjuustogratinoidut punajuuririeskat 2 Schwarzwaldin jauhelihapihvit NOIN 16 KPL TAIKINA

1 pkt (500 g) Pirkka Luomu -punajuuri-perunasosetta 1/2 tl suolaa 1 dl ruisjauhoja noin 1 1/2 dl hiivaleipävehnäjauhoja PINNALLE

1 pkt (200 g) vuohenmaitojuustoa (esim. Soignon) juoksevaa hunajaa ripaus rosmariinia ripaus mustapippuria LISÄKSI

rucolaa oliiviöljyä balsamiviinietikkaa

1. Sekoita taikinan ainekset keskenään. 2. Nosta kahdella ruokalusikalla taikinanokareita hyvin (ruis)jauhotetulle leivinpöydälle. Painele nokareet jauhotetulla kädellä pieniksi (Ø 10 cm) rieskoiksi. Paista rieskat heti 225 asteessa noin 14 minuuttia. 3. Viipaloi vuohenmaitojuusto ja nosta viipaleet kuumien rieskojen päälle. Valuta juuston päälle hieman hunajaa. Mausta ripauksella rosmariinia ja pippuria. Nosta pelti takaisin uuniin ja jatka paistamista vielä noin 2 minuuttia. 4. Revi laakealle vadille tai annoslautasille rucolaa. Mausta öljyllä ja balsamiviinietikalla. Tarjoa alku- tai iltapalana. Ravintosisältö/annos (n. 60 g) energiaa 105 kcal proteiinia 4 g hiilihydraattia 11 g rasvaa 5 g

VIINISUOSITUS

Valkoviini Nederburg Sauvignon Blanc, Etelä-Afrikka, 584787, 7,98 €

VINKKI!

Punajuuririeskat maistuvat myös sellaisenaan. Voit myös pakastaa ne.

6 ANNOSTA

1/2 pkt (à 175 g) Pirkka-kaurakeksejä 1/2 dl kuumaa kahvia VADELMATÄYTE

3 dl vettä 1/2 dl sokeria 200 g vadelmia 3 rkl Pirkka-mustaherukkamehua 1/2 dl vettä 2 rkl perunajauhoja JOGURTTITÄYTE

1 dl vispikermaa 1/2 tlk (à 400 g) Pirkka Asidofilus-Bifidus maustamatonta jogurttia 1 tl vanilliinisokeria 1 rkl sokeria

1. Paloittele ja levitä keksit lasikulhon pohjalle. Kostuta keksit kahvilla. 2. Mittaa kattilaan vesi ja sokeri. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää joukkoon jäiset vadelmat (jätä koristeeksi muutama). Kiehauta. Lisää mustaherukkamehu. Sekoita keskenään vesi ja perunajauhot. Siirrä kattila pois levyltä. Kaada suurus ohuena nauhana kattilaan koko ajan sekoittaen. Siirrä kattila takaisin kuumalle levylle ja kiehauta kiisseli. Ripottele kiisselin pinnalle sokeria. Jäähdytä kattila kylmässä vedessä. 3. Vaahdota kerma. Sekoita joukkoon jogurtti, vanilliinisokeri ja sokeri. 4. Kaada jäähtynyt vadelmakiisseli keksien päälle. Levitä pinnalle jogurttiseos. Koristele halutessasi vadelmilla. Ravintosisältö/annos (n. 155 g) energiaa 205 kcal proteiinia 3 g hiilihydraattia 28 g rasvaa 9 g

KUVA VASEMMALLA Vuoka 8,90 €, Kodin Ykkönen. Lautasliina 4,99 €, K-citymarket. Vati kuvausrekvisiittaa.

Kaikki reseptit löydät myös osoitteesta www.pirkka.fi/ruoka

3 Juureskakku 56 ANNOSTA

4–5 (noin 600 g) isoa porkkanaa 2 (noin 400 g) isoa palsternakkaa pala (200 g) selleriä pala (200 g) lanttua 1 tl suolaa 2 rkl voita 1 1/2 tl timjamia 1 dl kiehuvaa vettä 1 kasvisliemikuutio

4 Vadelma-jogurttitiramisu 1. Kuori juurekset ja upota kylmään veteen tummumisen estämiseksi. Paloittele juurekset mahdollisimman suuriksi paloiksi, jotka silti mahtuvat poikittain monitoimikoneen leikkuriterän syöttösuppiloon. Leikkaa juurekset lehdenohuiksi viipaleiksi. Pidä eri juuresviipaleet erillään toisistaan. 2. Voitele tilava pyöreä vuoka (Ø noin 23 cm). Lado pohjalle puolet porkkanaviipaleista säteittäin tasaiseksi kerrokseksi. Mausta kerros suolalla ja timjamilla. Lado puolet palsternakka-viipaleista seuraavaan kerrokseen ja mausta kuten edellä. Jatka kerroksia sellerillä, lantulla, lopulla palsternakalla ja porkkanalla. 3. Kuumenna vesi ja liuota siihen kasvisliemikuutio. Kaada 1/2 dl lientä vuokaan juuresten päälle. Peitä vuoka tiiviillä kannella (esim. silikonikannella). Kypsennä uunin alatasolla 175 asteessa 1–1 1/2 tuntia. 4. Lisää loput kasvisliemestä vain, jos vuoan pohjalla ei ole nestettä. Kokeile ruoan kypsyyttä varrastikulla. Anna kypsän juureskakun vetäytyä kannen alla vielä noin 15 minuuttia. Leikkaa terävällä veitsellä ristiin annospaloiksi. Koristele tuoreella timjamilla. Tarjoa lihan tai makkaran lisäkkeenä. Ravintosisältö/annos (n. 190 g) energiaa 95 kcal proteiinia 3 g hiilihydraattia 11 g rasvaa 5 g

PIRKKA 1–2 / 2008

-15 % BabyBjörn -tuotteet

BabyBjörn

RINTAREPPU pepita kuosi

70.kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

82,50

BabyBjörn

RINTAREPUN päällinen

4240 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

49,90

Luonnonystävän

-23 23 %

WC-PAPERI 8 rl ja TALOUSPAPERI 4 rl wc-paperi 0,27 /pkt, talouspaperi 0,46 /pkt, (norm. 0,35–0,60 /pkt)

YHTEISHINTAAN

Hinta ilman Plussa-korttia Pluss Plu ss

BabyBjörn

RUOKALAPPU

WC-ISTUIN

660

2795 kpl

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

7,80

Hinta ilman Plussa-korttia

32,90

BabyBjörn

2,39–2,79/pkt

TURVAPALLI

1775 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

20,90

BabyBjörn

POTTATUOLI

2450 kpl

OSALLI OSALLISTU OSAL LIST STU U KI KILP KILPAILUUN LP PAI P AILU A LUUN UN J JA A VO VOIT VOITA ITA A KOI OILU LUPA LU PAKE PA KETT KE TTII, TT SEIKKAILIJAN ULKOILUPAKETTI,

sis. kassin, kiikarit, kompassin, termospullon ja puukon. uuk ukon on. (a (arv (arvo rvo o n. 60,00 /pkt) (Arvomme yhden palkinnon jokaisessa ssa m myy myymälässä.) yymä mälä läss ssä ä.))

Hinta ilman Plussa-korttia

28,90

BabyBjörn tuotteita ei myynnissä Pieksämäen K-citymarketissa.

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

ruokaa maailmalta

Taiten maustettua

a t s i a l a n i i k

Kiina on niin laaja maa, että sinne mahtuu useita erilaisia keittiöitä, tulisia ja lempeitä. Yhteistä niille on taidokas raaka-aineiden yhdistely ja mausteiden harmonia.

PIRKKA 1–2 / 2008

Design House Stockholm -alusta 14,90, Meena-tyynynpäällinen 12,90 ja teepannu 49,90 €, Kodin Ykkönen.

5 ANNOSTA

4 dl maitoa 2 kananmunaa 2 dl vehnäjauhoja 1/2 tl leivinjauhetta 3/4 tl suolaa 1 rkl hunajaa 1 tl jauhettua kardemummaa 1 rkl limetinmehua 2 kypsää banaania PAISTAMISEEN

Pirkka juoksevaa margariinia SITRUSSALAATTI 2 appelsiinia 2 verigreippiä 1 limetti 2–3 rkl hunajaa

KUVA YLLÄ Puualusta 37 €, Asko. Kulhot 6,99 €, K-citymarket. Shanghai-puukaihdin 8,90 €, Kodin Ykkönen. KUVA ALLA Design House Stockholm -alusta 14,90 ja Shanghai-bambukaihdin 8,90 €, Kodin Ykkönen.

5 Broileria Chop suey NOIN 5 ANNOSTA

1 sipuli 2 porkkanaa 1/4 (noin 300 g) kiinankaalia 1 tlk (425 g) Pirkka wokmixvihanneksia 2 rkl öljyä 1 rs (450 g) Pirkka marinoimattomia broilerinfileesuikaleita 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1 pkt (100 g) sokeriherneen palkoja 1 rs (100 g) siitakesieniä 1 ps (180 g) Pirkka chilikorianterikatkarapuja MAUSTEKASTIKE

2 rkl Pirkka-soijakastiketta 2 rkl sherryä tai riisiviiniä 1 rkl maissitärkkelystä 1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa 1 tl Pirkka-inkivääritahnaa (1/2 rkl seesamiöljyä) PINNALLE

noin 3/4 dl mantelilastuja paahdettuna

1. Sekoita maito ja munat. Lisää vehnäjauhot, leivinjauhe ja suola. Mausta hunajalla, kardemummalla ja limetinmehulla. Raasta kuoritut banaanit karkeaksi raasteeksi ja lisää taikinaan. Anna taikinan turvota sillä aikaa, kun valmistat sitrussalaatin. 2. Kuori sitrushedelmät terävällä veitsellä hedelmälihaa myöten. Irrota hedelmälohkot yksi kerrallaan kalvoja pitkin. Ota talteen hedelmistä irtoava mehu. 3. Raasta hyvin pestyn limetin kuori ja purista hedelmästä mehu. Yhdistä hedelmämehut. Mausta hunajalla sekä limetin kuoriraasteella. Sekoita mehu hedelmäpalojen joukkoon. Anna maustua jääkaapissa sillä aikaa, kun paistat ohukaiset. 4. Paista ohukaiset paistinpannussa tai ohukaispannussa molemmilta puolilta kauniin ruskeiksi. Annoksesta tulee 10 isoa tai 25 pientä ohukaista. Tarjoa lämpiminä sitrussalaatin kanssa. Ravintosisältö/annos (n. 270 g) energiaa 330 kcal proteiinia 9 g hiilihydraattia 53 g rasvaa 9 g

6 Banaaniohukaiset ja sitrussalaatti

1. Sekoita kulhossa maustekastikkeen ainekset. Paahda mantelilastut kevyesti kuivassa, kuumassa pannussa. 2. Leikkaa kuorittu, halkaistu sipuli ja porkkanat ohuiksi viipaleiksi. Suikaloi kiinankaali. Valuta vokkivihannekset. 3. Kuumenna öljy vokissa tai paistokasarissa. Ruskista siinä nopeasti broilerisuikaleet kahdessa erässä. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Nosta suikaleet lautaselle. Lisää öljyä ja kiehauta vokissa sipulit. Lisää sen jälkeen porkkanaviipaleet, sokeriherneen palot, sienet ja kiinankaalisuikaleet. Kaada broilerisuikaleet vokkiin takaisin. Anna hautua kannen alla noin 10 minuuttia. Lisää tilkka vettä tarvittaessa. 4. Sekoita joukkoon valutetut vokkivihannekset ja maustekastike. Anna kiehua pari minuuttia. Lisää lopuksi katkaravut. Kiehauta ja tarkista maku. Ripottele pinnalle paahdettuja mantelilastuja. Tarjoa keitetyn riisin kanssa. Ravintosisältö/annos (n. 330 g) energiaa 350 kcal proteiinia 34 g hiilihydraattia 14 g rasvaa 16 g VIINISUOSITUS

Valkoviini Les Salices Viognier, Ranska, 007175, 7,98 €

45 ANNOSTA

1 sipuli 1/2 tl korianterinsiemeniä 1 pkt (400 g) porsaanlihasuikaleita (marinoimattomia) 1 rkl öljyä 1 tl suolaa 1 tl Pirkka-inkivääritahnaa 10 kokonaista maustepippuria 2 laakerinlehteä 8 dl vettä 1 paprika 1 rs (300 g) Pirkka-keittojuureksia (tuoreita) 2 dl omenatäysmehua 1 rkl soijakastiketta 1 levy (noin 65 g) Pirkka-vehnänuudeleita PINNALLE

tuoretta korianteria tai persiljaa KUVA VASEMMALLA Lautanen kuvausrekvisiittaa. KUVA ALLA Design House Stockholm -alusta 14,90 ja Meenatyynynpäällinen 12,90 €, Kodin Ykkönen. Astiat kuvausrekvisiittaa.

1. Kuori ja suikaloi sipuli. Hienonna korianterinsiemenet huhmaressa. Ruskista lihasuikaleet öljyssä. Lisää joukkoon sipulisuikaleet, suola, inkivääritahna ja korianteri. Sekoittele hetki. 2. Lisää pippurit, laakerinlehdet ja vesi. Anna kiehua kannen alla noin 30 minuuttia. 3. Suikaloi paprika ja keittojuurekset. Lisää keittoon kasvikset ja jatka keittämistä noin 10 minuuttia. 4. Kaada joukkoon omenamehu ja soijakastike. Riko nuudelilevy käsin pienemmäksi ja lisää nuudelit kattilaan. Keitä vielä noin 5 minuuttia. Ripottele pinnalle runsaasti hienonnettua korianteria tai persiljaa. Ravintosisältö/annos (n. 310 g) energiaa 210 kcal proteiinia 20 g hiilihydraattia 16 g rasvaa 7 g VIINISUOSITUS

Valkoviini Mezzacorona Gewürztraminer, Italia, 008433, 9,49 €

7 Lohi-pinaattikevätkääryleet 48 KPL

1 pkt (450 g) filotaikinalevyjä (pakaste) VOITELUUN

öljyä TÄYTE

1 dl Pirkka-basmatiriisiä 1 iso sipuli 2 valkosipulinkynttä 200 g tuoretta pinaattia 3 lehtisellerin vartta 2 tl Pirkka-inkivääritahnaa 1 rkl öljyä 1 1/2 dl cashewpähkinöitä 2 pkt (à 150 g) Pirkka kylmäsavustettua kirjolohifileetä 1 rkl soijakastiketta 2 rkl Pirkka-teriyakikastiketta VOITELUUN

öljyä PINNALLE

seesaminsiemeniä LISÄKSI

Pirkka Thai Sweet chili- tai teriyakikastiketta

PIRKKA 1–2 / 2008

1. Sulata ﬁlotaikina pakkauksen ohjeen mukaan. 2. Kypsennä riisit pakkauksen ohjeen mukaan ilman suolaa. Silppua kuorittu sipuli ja valkosipulit. Huuhtele ja silppua pinaatti sekä lehtisellerin varret. Rouhi pähkinät. 3. Kuullota sipulit ja inkivääritahna paistokasarissa öljyssä. Lisää pinaatti- ja lehtisellerisilppu. Sekoita ja hauduta pari minuuttia. Lisää pähkinärouhe. Siirrä kasari jäähtymään. Lisää riisit ja silputtu kirjolohi. Mausta. 4. Levitä yksi ﬁlotaikinalevy työpöydälle ja voitele kevyesti öljyllä. Nosta päälle toinen levy, voitele ja nosta päälle vielä kolmas levy. Leikkaa levyistä taikinapyörällä 12 neliötä (noin 12 x 12 cm). Annostele ruokalusikallinen täytettä neliöille ja kääri nopeasti tiukoiksi rulliksi kaalikääryleiden tapaan. Valmista samoin loput yhdeksän taikinalevyä. Ota taikinalevyjä vain tarvitsemasi määrä kerrallaan ja peitä loput huolellisesti kelmulla kuivumisen estämiseksi. 5. Nosta kääryleet pellille leivinpaperin päälle, voitele öljyllä ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä. 6. Paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 8 minuuttia. Tarjoa lämpiminä chili- tai teriyakikastikkeen kanssa. Ravintosisältö/kpl (n. 25 g) energiaa 70 kcal VIINISUOSITUS proteiinia 3 g hiilihydraattia 7 g Valkoviini Sileni rasvaa 3 g Cellar Selection

Pinot Gris, UusiSeelanti, 568487, 13,69 €

8 Hapanimelä possunuudelikeitto

KIINALAISIA MAKUJA

Pilkkoen ja pikapaistaen

SOIJAKASTIKE on kiinalaisten ruokien perusmauste. Se valmistetaan käymismenetelmällä soijapapujen, vehnäjauhojen, veden ja suolan seoksesta. Valmistuminen kestää puolesta vuodesta kahteen vuoteen. Soijakastiketta on kahta päätyyppiä: vaaleaa ja tummaa. SEESAMIÖLJY on täyteläinen, kullanruskea öljy, joka on valmistettu seesaminsiemenistä. Sitä käytetään mausteena mutta ei tavallisena ruokaöljynä, koska se palaa hyvin herkästi. Pieni loraus seesamiöljyä lisätään valmiiseen ruokaan maun kohottajaksi. VOKKIVIHANNEKSIA on Pirkkasarjassa sekä säilykkeenä että pakasteena. 425 gramman tölkissä olevat Wokmix-vihannekset valutetaan liemestään ennen käyttöä. Pakastealtaasta löydät muun muassa Wokvihannessekoituksen sekä Oriental ja Aasia wok-vihannessekoitukset. Pakastevihannekset lisätään kuumaan pannuun jäisinä ja pikapaistetaan.

KIINALAINEN KEITTOTAITO perustuu erilaisiin ruoanvalmistustapoihin ja vaihteleviin raaka-aineisiin. Työvälineistä tärkeimmät ovat vokkipannu ja terävä veitsi. Ruoanvalmistustavat ovat nopeita ja vähän energiaa kuluttavia. Esivalmistelu viekin enemmän aikaa kuin kypsentäminen. Kiinalaisessa keittiössä ei ole uunia, vaan leivonnaiset kypsennetään höyryttämällä, keittämällä liemessä tai rasvassa. Hyvä vokkipannu on kaiken perusta. Sillä onnistuu niin pikapaistaminen, nopea kiehauttaminen, uppopaistaminen kuin höyryttäminenkin. Klassinen pyöreäpohjainen vokkipannu sopii vain kaasuliedelle, tasapohjainen pannu on suunniteltu sähköliedelle. Pyöreäpohjaisessa lämpö jakaantuu tasaisemmin, mutta tärkeintä on, että vokkipannussa on korkeat, suojaavat reunat. Tällöin siinä voi valmistaa suurempiakin annoksia, eikä ruoka räisky yli. PIKAPAISTAMISESSA on tärkeintä, että kaikki raaka-aineet on pilkottu valmiiksi ennen pannun kuumentamista. Raaka-aineet suikaloidaan, viipaloidaan tai kuutioidaan veitsellä samankokoi-

siksi paloiksi, jotta ne kypsyvät samanaikaisesti. Liha, broileri ja kala voidaan marinoida ennen paistamista maustekastikkeessa, jossa on esimerkiksi soijakastiketta, riisiviiniä, seesamiöljyä ja maissitärkkelystä, usein myös munanvalkuaista. Kuumenna vokkipannu ensin hyvin kuumaksi. Kaada pannuun öljy ja levitä se tasaisesti pannun sisäpinnalle. Lisää ruoka-aineet ja kääntele niitä kahdella puulastalla tai pitkävartisilla lusikoilla. Paista lihapalat ensin ja siirrä lautaselle odottamaan. Kasvisten tulee jäädä rapeiksi, joten älä paista niitä liian kauan.

MITÄ JUHLAVAMPI kiinalainen ateria, sitä enemmän ruokalajeja. Ruoat ovat erilaisia raaka-aineiltaan, kypsennys- ja pilkkomistavaltaan, maultaan ja väriltään. Kun suunnittelet kiinalaista ateriaa, valitse esimerkiksi yksi haudutettu, yksi kylmä tai etukäteen valmistettava ruoka, jonka voit vain lämmittää, ja yksi pikapaistettava ruoka. Näin kokonaisuus noudattaa värien, makujen, tuoksujen ja rakenteen harmoniaa, johon kiinalaisessa ruoanvalmistuksessa pyritään. ●

RIISIVIINIÄ käytetään Kiinassa ruoanlaitossa ja myös juomana. Kiinalainen ja japanilainen riisiviini eroavat jonkin verran toisistaan. Riisiviinissä on sherrymäinen aromi, ja sen voikin usein korvata ruoanlaitossa kuivalla, vaalealla sherryllä. KIINANKAALI on nimestäänkin arvaten peräisin Kiinasta, jossa sitä on viljelty hyvin pitkään. Sen maku tulee esiin lämpimissä ruoissa, kuten keitoissa, kääryleissä ja vokeissa. Kaali imee hyvin makuja ja kypsyy valkokaalia nopeammin. RIISI on heinäkasveihin kuuluva viljakasvi, jota on maailmassa tuhansia lajikkeita. Pitkäjyväinen on Kiinassa suosituinta. Riisistä valmistetaan täysjyväistä, tummaa, pitkää, puuroutumatonta ja puuroriisiä, muroja, hiutaleita sekä jauhoja.

1–2 / 2008 PIRKKA

ruoasta hyvä olo

R avintokoodi avaa ruokakassin sisällön

TIESITKÖ ?

Ravintokoodi-palvelu tulee K-ruokakauppojen maksuttomaksi Plussa-eduksi tämän vuoden aikana. Tällä hetkellä palvelun saa Plussa-kortilla K-supermarketien kassoilta. Ostosten rekisteröinti maksaa 20 senttiä kerralta. Palvelusta saat kätevästi tietoa ostoskorisi terveellisyydestä ja vinkkejä monipuolisen ruokavalion noudattamiseen.

ravintoainetta saanut. Tästä voit jatkaa klikkaamalla jotakin tuoteryhmää, esimerkiksi kuitua, jolloin pääset näkemään, mistä tämän tuoteryhmän tuotteista kyseinen ravintoaine on kertynyt.

OSTOKSISTASI on myös laskettu kokonaisenergiapitoisuus, joka on värikoodattu neljäksi ryhmäksi: hyvin pieneksi, pieneksi, melko suureksi ja hyvin suureksi. Klikkaamalla energiamäärää näet energiapitoisuudet ja energian kertymisen ruokaryhmittäin. Ylemmässä kuvassa ovat ruoat ja alemmassa juomat. Kunkin ruokaryhmän tekstiä painamalla saat painonhallinnallista lisätietoa. Tuotekohtaiset energiapitoisuustiedot saat painamalla värillistä energiapitoisuusarvoa. Lisäksi sivuilta löytyvät omat näytöt painonhallintaan sekä tyypin 2 diabeteksen ja korkean kolesterolin ehkäisemiseen.

RAVINTOKOODIPALVELU on suomalaisen Tuulia International Oy:n kehittämä, ja siitä voit seurata oman kotiruokasi terveellisyyttä K-supermarketeissa tehtyjen ruokaostosten tietojen perusteella. Palvelun saat käyttöösi, kun liimaat Plussa-korttiisi K-supermarketien kassoilta saatavan Ravintokoodi-tarran ja pyydät ostosten yhteydessä palvelun käyttöä. Tällöin ostoksesi tiedot siirtyvät Ravintokoodi-järjestelmään ravintosisällön laskemista varten. Seuraavana päivänä voit kirjautua palvelun kotisivulle www.ravintokoodi.fi omalla käyttäjätunnuksellasi ja salasanallasi. Näin pääset tarkastelemaan, millaista ruokaa olet ostanut – esimerkiksi, kuinka paljon ja millaista rasvaa tuotteissa on. Ravintokoodiin ei kerätä henkilötietoja, joten sen käyttö on tietoturvallista. Järjestelmässä käytetään

PIRKKA 1–2 / 2008

Kansanterveyslaitoksen Fineli-elintarviketietokantaa ja Valtion ravitsemusneuvottelukunnan asettamia energiavakioituja saantisuosituksia.

PALVELU avautuu ikkunaan, josta näet ostostesi perusteella lasketun arvion ruokavaliosi laadusta verrattuna suosituksiin. Kasvisten, hedelmien ja marjojen määriä sekä proteiinin, kuidun, suolan, kovan rasvan ja sokerin kokonaissaantia verrataan suosituksiin. Punainen pallo, jossa on miinusmerkki, tarkoittaa, että et saa kyseistä ravintoainetta suositellusti. Plusmerkkinen vihreä pallo tarkoittaa, että suositukset täyttyvät. Klikkaamalla minkä tahansa ravintoaineen kohdalla vihreää tai punaista palloa pääset tutkimaan tarkempia tietoja siitä, mistä tuoteryhmistä olet kyseistä

PIDÄ KOKONAISUUS MIELESSÄ, kun tutkit ostostesi ravintosisältötietoa. Yksittäisen ostoksen perusteella ei kannata tehdä pitkälle meneviä johtopäätöksiä. Jos jokin tuote puuttui tänään, se löytyy ostoskorista ehkä huomenna. Monia tuotteita käytetään usean päivän ajan. Keräämällä useiden ruokaostosten tiedot, esimerkiksi kuukauden ajalta, saat selkeämmän kuvan siitä, mikä omassa kotiruoassasi on hyvällä mallilla ja mihin voisit kiinnittää enemmän huomiota. Ravintokoodi on ainoastaan apuväline, eikä sen käyttö muuta kenenkään ruokavaliota terveellisemmäksi; muutokset on jokaisen tehtävä itse. Kuitenkin päätös siitä, millaista ruokaa ostaa, vaikuttaa ratkaisevasti siihen, mitä kukin syö. ● Avain hyvään oloon www.pirkka.fi/ruoka/ hyvanolonkeittio

NOIN 6 ANNOSTA

1 sipuli 1 purjo 1 punainen, mieto chilipalko 2–3 lehtisellerin vartta 3 valkosipulinkynttä 2 porkkanaa 1/4 lohko (noin 400 g) valkokaalia 2 rkl oliiviöljyä noin 1 1/4 l vettä 3 rkl kasvisfondia 1/2 dl tomaattipyreetä 1 tl timjamia 1 tl rosmariinia ripaus suolaa ja mustapippuria 1 tlk (380 g) kikherneitä (GoGreen) PINNALLE

1–2 dl persiljaa hienonnettuna 2 tuoretta tomaattia LISÄKSI

Pirkka-maalaisleipää oliiviöljyä parmesaaniraastetta

1. Kuori ja lohko sipuli. Hienonna halkaistu, huuhdottu purjo ja chilipalko, josta on poistettu siemenet. Hienonna myös puhdistetut lehtisellerin varret ja valkosipulinkynnet. Leikkaa kuoritut porkkanat viipaleiksi ja kaali ohuiksi suikaleiksi. 2. Kiehauta kattilassa tilkassa öljyä sipulit ja chili. Lisää joukkoon porkkanat, lehtiselleri ja kaali. Kaada päälle vesi. Lisää kasvisfondi, tomaattipyree ja mausteet. Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä noin 1/2 tuntia. 3. Lisää keittoon valutetut kikherneet ja kuumenna kiehuvaksi. Ripottele keiton pinnalle runsaasti hienonnettua persiljaa ja kuutioitua tomaattia. 4. Sivele maalaisleipäviipaleet oliiviöljyllä ja ripottele pinnalle parmesaaniraastetta. Lämmitä leipiä uunissa 200 asteessa noin 10 minuuttia. Tarjoa keitto parmesaaniraasteen ja maalaisleivän kanssa. Ravintosisältö/annos (n. 415 g) energiaa 180 kcal proteiinia 8 g hiilihydraattia 19 g rasvaa 8 g

9 Omena-ruishiutalepuuro 10 Italialainen vihanneskeitto 5 ANNOSTA

5 dl Pirkka-omenatäysmehua 4 dl vettä 2 (noin 350 g) omenaa (Jonagold) 3 dl Pirkka Luomu ruishiutaleita 3/4 tl suolaa 1/2 tl kanelia (juoksevaa hunajaa)

1. Mittaa mehu ja vesi kattilaan. Kuumenna. Pese omenat ja poista siemenkodat. Leikkaa omenat noin puolen sentin viipaleiksi ja edelleen pieniksi kuutioiksi. Lisää omenapalat mehuun kiehumaan. 2. Sekoita ruishiutaleet joukkoon ja kuumenna kiehuvaksi. Säädä levy pienelle ja anna hautua noin 10 minuuttia, kunnes omenakuutiot pehmenevät. Mausta suolalla ja kanelilla. Tarkista makeus ja lisää halutessasi hiukan juoksevaa hunajaa. Ravintosisältö/annos (n. 215 g) energiaa 115 kcal proteiinia 2 g hiilihydraattia 25 g rasvaa 1 g

KUVA YLLÄ Neilikka-lautanen 11,90, Iittalan Kartio-lasi 8,50 / 2 kpl, Europa-muki 2,50 ja Bebop-lusikka 17,90 € / aterinsetti, Kodin Ykkönen. KUVA OIKEALLA Design House Stockholm -kulho 14,90 ja -lautanen 14,90 €, Kodin Ykkönen.

6 ANNOSTA

2 kananmunaa 1/2 tl suolaa ripaus mustapippuria 1 ps (500 g) Pirkka-perunasipuliseosta (pakaste) 1 dl Pirkka-emmentalmozzarellajuustoraastetta TÄYTE

1 pkt (100 g) Pirkka-kylmäsavuporonpaistia 1 punainen paprika 3 dl Pirkka-maustekurkkuja 2 1/2 dl Pirkka-emmentalmozzarellajuustoraastetta PINNALLE

rucolaa

1. Vatkaa kevyesti munien rakenne rikki haarukalla kulhossa. Lisää suola ja mustapippuri. Kaada joukkoon jäinen peruna-sipuliseos ja juustoraaste. Sekoita hyvin. 2. Kumoa perunaseos leivinpaperille pellille. Tasoita seos suureksi ympyräksi (Ø 35 cm). Paista 225 asteessa alimmalla tasolla 15 minuuttia. 3. Suikaloi poronpaisti, paprika ja kurkut. Huuhtele rucola. 4. Levitä poro-, paprika- ja kurkkusuikaleet perunapohjalle. Ripottele päälle juustoraaaste. Paista edelleen uunin keskitasolla 15 minuuttia. Koristele rösti rucolalla. Tarjoa iltapalana. Ravintosisältö/annos (n. 160 g) energiaa 215 kcal proteiinia 16 g hiilihydraattia 15 g rasvaa 10 g

KUVA OIKEALLA Iittalan Ote-lasi 11,90 / 2 kpl ja Luanda-tabletti 4,90 €, Kodin Ykkönen. Lautanen kuvausrekvisiittaa. KUVA ALLA Design House Stockholm -lautanen 14,90, Iittalan Kartio-lasi 12,90 / 2 kpl, Luanda-tabletti 4,90 ja Bebop-aterimet 17,90 € / aterinsetti, Kodin Ykkönen.

11 Nieriäpannu 12 Paliskunnan pororösti 4 ANNOSTA

600 g Pirkka-perunoita (punainen pussi) 1–2 rkl öljyä 1/2 tl suolaa 1 tl rosmariinia ripaus mustapippuria 2 punasipulia 1 rs (250 g) Pirkka-kirsikkatomaatteja 2 ps (à 300 g) Pirkkanieriäfileetä annospaloina (pakaste) 1 rkl öljyä suolaa mustapippuria 200 g Pirkka vihreitä papuja

PIRKKA 1–2 / 2008

1. Kuumenna uuni 225 asteeseen. Pese perunat hyvin juuresharjalla ja kuivaa talouspaperilla. Leikkaa perunat kuorineen ohuiksi viipaleiksi tilavaan kulhoon. Mittaa päälle öljy, suola, rosmariini ja mustapippuri. 2. Kuori ja viipaloi sipulit joukkoon ja sekoita hyvin. Levitä ainekset ohueksi kerrokseksi pellille leivinpaperin päälle. Kypsennä uunin keskitasolla 10–15 minuuttia. Valmista sillä aikaa kala ja tomaatit. 3. Halkaise tomaatit. Kuivaa sulatetut nieriäpalat talouspaperilla. Voitele kalat öljyllä. Pariloi ensin lihapuolelta ja sitten nahkapuolelta 2–3 min / puoli. Mausta paistunut lihapuoli suolalla ja pippurilla. Nosta kalapalat uuniin perunoiden päälle ja levitä tomaatinpuolikkaat pellille. Laske lämpö 175 asteeseen ja jatka paistamista noin 5 minuuttia, kunnes kala on kypsää. 4. Keitä pavut pakkauksen ohjeen mukaan ja levitä pannulle vihannesten päälle. Koristele halutessasi tuoreilla yrteillä. Ravintosisältö/annos (n. 355 g) energiaa 445 kcal proteiinia 32 g hiilihydraattia 28 g rasvaa 22 g

TEKSTI ANNIKA ELOMAA

KUVAT RUOKAKESKO

KUUKAUDEN TUOTE

PIRKKAKESTOKASSIN materiaali on kudottua polypropeenia. Värikäs ja tilava kassi kestää useita kauppakertoja, ja voit pestä sen käsin. Kestokassi hävitetään energiajätteen mukana. 0,95 €. Toinen ympäristöystävällinen tapa kuljettaa ostokset kotiin on valita Pirkka 100 % biohajoava kassi, joka on valmistettu maissitärkkelyspohjaisesta raaka-aineesta. Noin 0,30 €.

Tuoteuutuudet www.pirkka.fi/ruoka/tuoteuutuudet

uunituoreet pirkka-tuotteet

SUOLATUT ja mureutetut lampaan ulkofileepihvit (2 kpl / noin 200 g) on valmistettu uusiseelantilaisesta lampaan ulkofileestä. Paista pihvit tilkassa öljyä kuumalla pannulla 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta välillä käännellen. Tuotteen valmistaa Wursti Oy. 18,90 €/kg.

MARINOIDUT karitsan paahtopaistisuikaleet (300 g) kannattaa ottaa huoneenlämpöön 30 minuuttia ennen ruoanvalmistusta. Paista suikaleet tilkassa öljyä kuumalla pannulla. Lisää nestettä ja hauduta kypsäksi noin 15 minuutin ajan. Valmistaja on Wursti Oy. 4,95 € (16,50 €/kg).

YMPÄRISTÖYSTÄVÄLLISET OSTOSKASSIT Valitse ostoksillesi kestokassi tai biohajoava kauppakassi. LEMPEÄ (500 g) lanttusose sopii keittoihin, laatikoihin, pastakastikkeisiin ja leivontaan. Sose kannattaa käyttää heti avaamisen jälkeen, koska se säilyy avattuna vain vuorokauden jääkaapissa. Soseessa on suolaa 0,7 %. Kokeile myös sarjan muita soseita: porkkana-, punajuuri-peruna- ja kasvissosetta.

RAIKAS raparperisose (350 g) sopii sellaisenaan jogurtin, viilin tai jäätelön kanssa. Kokeile sosetta myös kääretorttujen, täytekakkujen ja piirakoiden täytteeksi tai rahkoihin, puuroihin ja jälkiruokien valmistukseen. Valmistaja on Lieksan Laatuherkut.

MAUSTAMATON Asidofilus-Bifidus jogurtti (400 g) sisältää vatsaa hellivää asidofilus-bifidus -hapatetta ja rasvaa 2,5 g / 100 g. Jogurtti valmistetaan Virossa. 0,79 € (1,98 €/kg).

MAUKKAAN karitsan rosvopaistin (100 g) lihapitoisuus on 89 %. Paahtopaistista valmistetun leikkeleen mausteina on muun muassa paprikaa, sipulia, korianteria ja muskottipähkinää. Tuotteen valmistaa Wursti Oy. 2,79 € (27,90 €/kg).

VAUHDIKAS Rallymix (300 g) on sekoitus viinikumimakeisia ja lakritseja. 1,69 € (5,63 €/ kg). Pastellinväriset Makeisnapit (300 g) ovat sokeripäällysteisiä viinikumimakeisia ja lakritseja. 1,99 € (6,63 €/kg). Pehmeisiin Jogurttivaahtomakeisiin (300 g) on lisätty kalsiumia. 1,89 € (6,30 €/kg). Rallymix, Makeisnapit ja Jogurttivaahtomakeiset valmistetaan Alankomaissa. 1–2/ 2008 PIRKKA

ruokavinkki

KUNINGATARTÄYTTEISET LASKIAISPULLAT Herkulliset laskiaispullat voit leipoa kiireen yllättäessä pakastepullataikinasta tai paistovalmiista voisilmäpullista. Pullien perinteiset täytteet ovat mantelimassa, vadelma- tai mansikkahillo ja tietysti kuohkea kermavaahto. Tarjoa pullat syvältä lautaselta kuuman maidon kanssa tai erikseen kaakaon, mehun tai vastakeitetyn kahvin kera.

kuivahiivaa

12 Lämmitä maito kädenlämpöiseksi ja liuota siihen hiiva. Jos käytät kuivahiivaa, sekoita se pieneen jauhomäärään ja lämmitä neste 42-asteiseksi.

Lisää muna, kaurahiutaleet ja mausteet. Lisää jauhot vähitellen ja loppuvaiheessa pehmeä rasva. Alusta tasaiseksi. Kohota kaksinkertaiseksi lämpimässä paikassa liinalla peitettynä. kaurahiutaleita

NOIN 15 KPL

2 1/2 dl maitoa 25 g hiivaa tai 1 ps (11 g) kuivahiivaa 1 kananmuna 1 dl kaurahiutaleita 1 dl sokeria 2 tl kardemummaa 3/4 tl suolaa 6–7 dl vehnäjauhoja 100 g leivontamargariinia

34 Vaivaa taikina jauhotetulla pöydällä ja leivo pitkäksi tangoksi. Leikkaa tanko 15 osaan ja pyörittele ne pikkupulliksi. Kohota pullia pellillä leivinpaperin päällä liinalla peitettyinä.

leivontamargariinia

Voitele kohonneet pullat munalla, ripottele päälle raesokeria tai mantelilastuja. Paista 225 asteessa 8–10 minuuttia.

VOITELUUN

kananmunaa PINNALLE

vadelmahilloa

väriraesokeria tai mantelilastuja TÄYTE

1 dl vispikermaa 1 prk (250 g) rahkaa 1 dl vadelmahilloa 2 dl (100 g) mustikoita Ravintosisältö/annos (n. 85 g) energiaa 235 kcal proteiinia 6 g hiilihydraattia 32 g rasvaa 9 g

PIRKKA 1–2 / 2008

56 Vatkaa kerma vaahdoksi, lisää joukkoon rahka, vadelmahillo ja kohmeiset mustikat.

Leikkaa pullista ”kannet” pois ja täytä pullat kuningatartäytteellä. mustikoita (pakaste)

Airam termosastiat

-20% Etu Plussa-kortilla Esim. Pumpputermos 1,9 l Ilman korttia 33,40

2670

Megaman, energiansäästölamppujen ykkönen! Megaman-energiansäästölampulla saavutetaan jopa 80 %:n säästö sähkönkulutuksessa ja jopa 15-kertainen käyttöikä hehkulamppuun verrattuna. Megaman-valikoimasta löydät aina sopivan kokoisen ja näköisen lampun. Valittavana on monia erilaisia lampunkanta- ja kupuvaihtoehtoja niin sisä- kuin ulkokäyttöön.

Säästä Megamanenergiansäästölampuilla valosta tinkimättä

Termoskaadin 1 l Ilman korttia 19,90

Terästermos 0,5 l Ilman korttia 19,95

1595

Autoteräsmuki 0,4 l Ilman korttia 8,90

7,-

JOPA

-14%

Etu Plussa-kortilla Mahtava uutuus! Pakkaslamppu -30oC 15 W E27 Kylmiin olosuhteisiin suunniteltu energiansäästölamppu, joka kestää pakkasta jopa -30oC:een saakka. Lampun valontuotto säilyy hyvänä kovimmillakin pakkasilla. Ilman korttia 14,90

Kaikilla lampuilla polttoikä 15 000 tuntia

1290 Kynttilälamppu 9 W E14 Markkinoiden pienikokoisin! Vastaa valomäärältään 40 W hehkulamppua. Ilman korttia 10,90

990

Termospullo 0,5 l Punainen. Ilman korttia 9,99

Liliput Plus 11 W E27 Pienikokoinen energiansäästölamppu vastaa valomäärältään 60 W hehkulamppua. Ilman korttia 13,90

1190 Classic 15 W E27 Lampussa on suojaava silikonikupu. Vastaa valomäärältään 75 W hehkulamppua. Ilman korttia 13,90

Mariatermoskaadin Musta tai valkoinen. Ilman korttia 16,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

1190 Pienkupulamppu 7 W E27 Erittäin pienikokoinen kuvullinen lamppu. Vastaa valomäärältään 25 W hehkulamppua. Ilman korttia 9,90

890 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 29.2.2008 asti.

kaunis olo

Coo

l KU i t

Sporttimuodin tekniset ja toiminnalliset ratkaisut antavat vaikutteita myös aluspukeutumiseen. Uuden tekniikan ansiosta alusasut ovat entistä saumattomampia ja täydellisesti muotoilevia. Tulevaisuus on tässä!

RVI T

TYYLI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT KIRA GLUSCHKOFF MEIKKI NIVEA BEAUTÉ / KATJA AROLINNA

Mallina lukijamme Katariina Lahdesta.

VASEN SIVU Kevään väripaletti on hillityn vaalea ja raikkaan jäinen. Pitsillä päällystetyissä push-up-liiveissä on hyvin kohottava toppaus. Valkoisten vaatteiden alle ei pueta valkoista vaan ihonväriset eli nudet alusvaatteet. Topatut Line Collection -pitsiliivit (A–C-kuppi) 12,90, -alushousut 4,90 ja -sukkanauhaliivit 4,90 €, Anttila. Andiamo Lenita -avokkaat 39,90 €, Andiamo. Tecno Pro Saﬁne -alppisauvat, Intersport. Karvahattu, käsineet, mitali ja sukat kuvausrekvisiittaa. OIKEA SIVU Satiininauhallisessa korseletissa on kevyesti topatut kupit ja sivuilla ja edessä kevyet tukiluut. Kaarituettu Line Collection -korseletti (A–C) 14,90 ja -alushousut 4,90 €, Anttila ja NetAnttila. Cailap-strassikorvikset 6,95 €, Anttila ja K-citymarket. Toppis, kaulanauha ja ranneke kuvausrekvisiittaa. MEIKKI Kasvojen puhdistus ja päivävoide Nivea Visage Oxygen Power -sarjan Cleansing Gel ja Day Cream. Meikkivoide Nivea Beauté Ideal Finish 03 Beige, ihon pieniä virheitä häivyttää Perfect Cover Concealer, hehkua poskille antaa Stay Real Blush-poskipuna 02, ja kasvojen varjostuksiin lisättiin Stay Real Terra Powder Sunset Gold -aurinkopuuteria. Silmämeikissä Creative Eyes 13 Provence -duopaletin sävyt sekä Mono-sävyt 01 Artic ja 98 Cassis, rajaukset Eye Line & Design -sävyllä 30 Pure Black sekä Liquid Eye Linervärillä 07 Black, ripsissä mustaa Double Black Designer -maskaraa. Huulilla Stay On Lip Liner -rajauskynää 04 Sorbet sekä kiiltoina Volume Shine Glacé 29 Mango ja Volume Shine 11 Volum’Gold. Talvella vartaloa tehokkaasti kosteuttaa ja hoitaa Nivea Body Rich Caring Milk.

1–2 / 2008 PIRKKA

Hopeanharmaa on kevään alusasuissa uusi hittiväri. Ohuiden ja tiukkojen vaatteiden alle valitaan saumattomat ja muotoilevat alusvaatteet. Triumph Space Curves -liivit (A–C) 34,90 ja -hipsterit 14,90 €, Anttila. Ibero-rannekkeet 6,90/kpl ja -kaulakoru 19 €, Anttila ja K-citymarket. Tecno Pro -laskettelulasit ja Tecno Pro ST 3.9 -alppimonot, Intersport. Henkselit, käsineet ja sukat kuvausrekvisiittaa.

Ensi numerossa KENGÄT

SINUSTAKO VALOKUVAMALLI PIRKKALEHTEEN? Etsimme kaiken ikäisiä ja kokoisia ihmisiä kuvauksiimme. Lähetä valokuvasi ja yhteystietosi osoitteeseen: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki.

PIRKKA 1–2 / 2008

TYYLI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT KIRA GLUSCHKOFF

muotivinkki Näin ostat liivit

Pehmeät ja kevyet

Hillitty push-up

KAARITUETTOMAT KOLMIORINTALIIVIT ON TOPATTU KEVYESTI. Nämä liivit eivät suurenna eivätkä pienennä. Niissä on irrotettavat muunneltavat olkaimet.

KEVYESTI TOPATUT KAARITUETUT LIIVIT, JOISSA ON HOHTAVA VERKKOKUVIOINTI. Liivit ovat saumattomat sivuilta ja takaa, housut vyötäröltä ja lahkeista.

Miss Triumph Sexy & Crazy -liivit (A–B) 19,90 ja -short-housut 9,90 €, Anttila. CC Stunt jr -lumilauta ja siteet, Intersport.

Triumph Famous Curves -liivit (B–C) 39,90 ja -hipsterit 12,90 €, Anttila. Tecno Pro -laskettelulasit, Intersport.

Kaarituetut pitsisomisteet SIISTIEN JA YKSINKERTAISTEN OLKAIMIEN PILKOTTAMINEN SALLITAAN. Istuvuus on oikea, kun kaarituet ovat kiinteästi vartalossa painamatta liikaa. Sugar-liivit (A–C) 12,90 ja -hipsterit 5,90 €, Anttila. Fireﬂy Aqua Max -hanskat, Intersport.

Muotoonprässätyt TÄYDELLISESTI ISTUVAT JA OIKEAN KOKOISET LIIVIT OVAT KUIN TOINEN IHO. Lopputulos on luonnollisen pyöreä. Sileäkuppiset, saumattomat liivit ja housut eivät erotu vaatteiden alta. Dim-liivit (A–C) 34,90 ja bokserit 19,90 €, K-citymarket. Tecno Pro Saﬁne AC -alppisukset, Intersport.

Katso Pirkan pukeutumisvinkit ja kommentoi! Pirkka.fi/muotikauneus/pukeutumisvinkit

Vaatteet istuvat päällä tasan yhtä hyvin tai huonosti kuin alusvaatteet niiden alla. Oli sitten kyse laskeutuvasta silkkipaidasta tai tiukoista pillihousuista, toimiva alusvaatevarasto on kaikki kaikessa. Oikea koko tulisi selvittää aina uusia liivejä ostaessa. Nykyinen koko ei välttämättä vastaa vanhojen liivien kokoa. Painonvaihtelulla on merkitystä, eri merkkien ja mallien kokovaihteluista puhumattakaan. Älä siis nappaa hyllystä tuttua kokoa ja kävele suoraan kassalle vaan sovita ensin. Liivien ympäryksen on syytä olla tarpeeksi napakka jo sovittaessa. Uusien liivien käyttö aloitetaan aina uloimmasta hakasesta, jotta kiristysmahdollisuutta on vielä jäljellä käytössä tapahtuvan löystymisen myötä. Kupin tulee olla niin leveä, että koko rinta mahtuu siihen pursuilematta sivuilta tai päältä. Kiristä olkaimet ja tarkista, että liivit istuvat takaa vaakasuorassa. Kokeile samasta mallista aina myös rinnakkaiskokoja. Esimerkiksi kokoa pienempi ympärys vaatii kokoa suuremman kuppikoon, ja sama toisinpäin. Huolellinen hoito pidentää liivien käyttöikää. Pese liivit joka käytön jälkeen käsin haalealla vedellä ja miedolla nestemäisellä pesuaineella. Älä käytä liikaa pesuainetta, älä lainkaan huuhteluainetta ja vältä turhaa liotusta. Konepesun kestävät liivit pestään pesupussissa hakaset suljettuina 30 asteessa. ●

1–2 / 2008 PIRKKA

kaunis olo

TYYLI JA TEKSTI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT TUOMAS KOLEHMAINEN

JENKKIMEININKIÄ Peak Performance -collegetakki 110 €, Intersport.

LIPPA ETEEN, TUKKA TAAKSE Peak Performance -lippis 30 €, Intersport.

PUHTAAT LINJAT Casallt-paita 44,90 €, Intersport.

GRAAFISESTI KEVÄÄSEEN Nanso-tunika 49 €, Anttila (vain suurimmat tavaratalot).

TRENDI VÄRI Adidasfitnesspaita 29,90 €, K-citymarket.

HANKI POWERIA Adidas-säkkihanskat 24,95 €, NetAnttila ja Anttila (ei Pori ja Vaasa).

VAUHDILLA UUTEEN ALKUUN Jos ei treeni maistu, säilytä ainakin katu-uskottavuutesi. LISÄÄ SÄRMÄÄ Olkalaukku 29,90 €, Anttila ja NetAnttila (vko 10).

ASUSTA TEHOKKAASTI Käsineet 19,95 €, K-citymarket.

URBAANINVALKOISTA Nike Fin’star Mid -tossut 85 €, Andiamo (vko 8). PELIPAITA Peak Performance -rugbypaita 75 €, Intersport. KORKEA vyötärö + rypytetty lahje Farkut 39,90 €, K-citymarket.

PIRKKA 1–2 / 2008

TEKSTI RIIKKA HOLLO KUVAT JOHANNA KINNARI MEIKKI JA KAMPAUS LAURA ANDERSSON

Ihon puhdistaminen on kauneudenhoidon kivijalka. Puhdistettu iho hehkuu terveyttä, jolloin meikkikin levittyy tasaisemmin. AAMUIN ILLOIN tapahtuva puhdistaminen pitää ihon kunnossa. Hyvin puhdistettu iho on vastaanottavainen hoitotuotteiden vaikuttaville aineille ja tuloksia syntyy. – Iho kannattaa puhdistaa aamuin illoin, vaikka ei meikkaisikaan joka päivä. Iholle kertyy päivän ja yön aikana likaa sekä epäpuhtauksia, jotka on hyvä pestä pois, maskeeraaja Laura Andersson neuvoo. Jokailtaiseen kosmetiikka-arsenaaliin kuuluvat ihotyypin mukaan valittu puhdistusemulsio, kasvovesi, silmänympärysvoide ja yövoide. Talvella on hyvä vaihtaa tehoputsarit, kuten rasvaiselle iholle tarkoitetut puhdistusgeelit, hellävaraisiin, kosteuttaviin emulsioihin tai vaahtoihin. Myös kasvoveden on syytä olla alkoholiton. Lisätehoja ihonhoitoon saa kuorinnan ja virkistävän naamion avulla. – Kuorinta ja naamio 1–2 kertaa viikossa tekevät iholle ihmeitä. Kuorinta poistaa kuolleen ihosolukon, ja naamion hoitavat ainesosat pääsevät vaikuttamaan pintaa syvemmälle. Myös ihon väri paranee. Talvella kannattaa välttää voimakkaasti kuorivia, rakeisia kuorintatuotteita ja satsata voidemaisiin vaihtoehtoihin.▶

Line Collection -neule 24,90 €, Anttila.

Illan kauneustoimet

kauneusvinkki

Puhdistus Aloita illan kauneustoimet meikin puhdistamisella. Puhdista kasvot joka ilta, vaikka et käyttäisi meikkiä. Valitse talvella kosteuttava, voidemainen puhdistusemulsio. Voit poistaa puhdistusemulsion iholtasi kasvopaperilla tai huuhdella vedellä.

Kasvovesi Käytä kasvovettä puhdistuksen viimeistelyyn. Vältä talvella alkoholipitoisia kasvovesiä, jotka kuivattavat muutenkin kovilla olevaa talvi-ihoa. Pyyhi kasvoveteen kostutetulla vanulla myös silmänympärysiho.

Silmänympärysvoide

Satsaa silmänympärysihon kanssa ongelman ytimeen: päätä, tarvitsetko hoitoa kuiville, tummille vai turvonneille silmänalusille. Taputtele nuppineulanpään kokoinen tippa silmänympärysvoidetta silmien alle ja kulmakarvan alapuolelle, älä koskaan liikkuvalle luomelle!

Yövoide Viimeistele kasvojen iltatoimet täyteläisellä, hoitavalla yövoiteella. Sivele yövoide kasvoille ja kaulalle kevyesti hieroen. Vaihda yövoidemerkkiä aika ajoin, niin saat tuotteista parhaan hyödyn.

Mallina lukijamme Maija Porvoosta.

1–2 / 2008 PIRKKA

Hinnat ovat suositushintoja.

Puhdistus

Naamion voi valita ihon tarpeen mukaan; huonosti nukuttujen öiden jälkeen iho kaipaa virkistystä, ikääntyvä iho saa uutta puhtia kiinteyttävästä naamiosta, ja kuiva iho iloitsee kosteusannoksesta, Laura Andersson valottaa.

Nivea Visage Oxygen Power Cleansing Gel -puhdistusgeeli sisältää iholla avautuvia puhdistushelmiä, jotka parantavat verenkiertoa, 5,95 €. Lumene Sensitive Touch -puhdistusemulsio poistaa iholta epäpuhtaudet ja meikin ilman tuoksu- ja väriaineita, 9,95 €. L´Oréal Demaq´ Expert Cashmere Milk -puhdistusemulsio jättää ihon pehmeäksi ja kosteutetuksi, 8,90 €.

Kasvovesi Erisan Alkoholiton -kasvovesi säilyttää ihon normaalin kosteustasapainon, 5,40 €. Nivea Visage Gentle Toner -kasvovesi virkistää ihoa ja tekee sen joustavaksi, 4,90 €. Lumene Sensitive Touch -kasvovesi sisältää ihoa rauhoittavaa pellavauutetta, 9,95 €.

Silmänympärysvoide L´Oréal Derma Genesis Contour Eye -silmänympärysvoide silottaa juonteita ja vaalentaa tummia silmänalusia, 19,90 €. Lumene Hydra Tender -silmänympärysvoide rauhoittaa, suojaa ja kosteuttaa silmänympärysihoa, 11,95 €. Nivea Visage DNAge Cell Renewal Anti-Age System Eye -silmänympärysvoide sisältää UVA/UVB-yhdistelmän, joka suojaa ihoa auringolta ja ennenaikaiselta vanhenemiselta, 13,50 €.

Yövoide Lumene Blue Sensitive Tender Drops -yövoide sopii erityisesti herkälle ja couperoottiselle iholle, 19,95 €. Nivea Visage DNAge Cell Renewal Anti-Age System Night -yövoide tehokosteuttaa ihoa yön aikana, 14,50 €. L´Oréal Derma Genesis Night -yövoide on pakattu ilmatiiviiseen, ympäristöystävälliseen pumppupulloon, 19,90 €.

PIRKKA 1–2 / 2008

SILMÄMEIKKI POISTETAAN oikeaoppisesti silmämeikinpoistoaineella, joka on puhdistusemulsiota hellävaraisempi vaihtoehto. Saatavilla on erilaisia silmämeikinpoistovesiä ja -emulsioita, eivätkä -liinatkaan ole huono valinta. Silmämeikinpoistoaineita voi käyttää huoletta joka päivä, sillä ne sopivat usein myös herkkäihoisille ja piilolasien käyttäjille. Myös silmänympärysvoide on erittäin tärkeä: se suojaa, kosteuttaa ja silottaa ihoa. Valitse silmänympärysvoide tarpeen mukaan – joskus tarvitaan apua tummien silmänalusten vaalentamiseen, toisinaan turvotukseen tai juonteiden silottamiseen. YÖVOIDE on viimeinen silaus ihon iltatoimille. Se hoitaa ja uudistaa ihoa yön aikana ja tekee hipiästä sileän ja kosteutetun. Valitse talvella täyteläinen ja ravitseva yövoide, sillä iho on säiden vaihteluiden vuoksi erityisen kovilla. Aamulla iho puhdistetaan jälleen ja meikin alle levitetään ihotyypin mukainen kosteusvoide. Joskus aamun puhdistustoimeksi riittää pelkkä kasvovedellä pyyhkiminen. Ethän siltikään unohda kosteusvoidetta! Toisinaan iho tarvitsee myös tehohoitoa voiteen alle levitettävien tippojen muodossa. – Kun iho kaipaa vielä tehokkaampaa hoitoa ovat tehotipat hyvä valinta. Ne palauttavat iholle terveen värin ja luonnollisen hehkun, Laura Andersson vinkkaa. IHONHOITORUTIINIT kannattaa päivittää aika ajoin. Jos ihonhoito ei näytä tuottavan haluttuja tuloksia, on hyvä vaihtaa tuotesarjaa. Kokeilemalla uutta sarjaa voi löytää suosikkinsa vuosiksi eteenpäin. – Jos ihosi ei ole kovin herkkä, voit kokeilla useita sarjoja. Herkkäihoisen valintamahdollisuudet ovat suppeammat, mutta onneksi markkinoilla on nykyään enemmän myös herkän ihon sarjoja, Laura Andersson sanoo. Parhaan tuloksen saa, kun valitsee kaikki tuotteet samasta sarjasta. Niiden koostumukset ja hoitavat aineet sulautuvat täydellisesti toisiinsa, ja lopputulos on sitä mitä pitääkin.●

Katso kasvojumppaohjeet netistä www.pirkka.fi/muotikauneus

sukkafriikeille Uusi Miss Norlyn tarjoaa kaikkien sukkafriikkien iloksi supertrendikkäitä pienen budjetin sukkahousuja, leggingsejä ja polvareita.

Sinustako Miss Norlyn? Voita ujoutesi ja osallistu kilpailuun! www.nansogroup.com. Miss Norlyn sivut aukeavat 6.2.08.

Miss Norlyn

HIPSTERSUKKAHOUSUT 20 den, lantiokorkeus Miss Norlyn

VERKKOLEGGINGSIT

4.-

Miss Norlyn Opaque

POLVISUKAT 40 den

Miss Norlyn Opaque ue e

LEGGINGSIT 40 den

3 85 5 75

www.k-citymarket.fi ymarket.fi Hinnat voimassa 1–29.2.2008 29 2 2008

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

KUVA TUNTURI

talvirieha

Hanki motivoiva väline Tuoteryhmäpäällikkö Janne Kontturi Intersportista evästää kotikuntoilijaa miettimään ensimmäiseksi paikan liikuntahetkille. – Jos sohvaa on siirrettävä jokaista harjoitusta varten, treeniinto katoaa. Näköala ja väljyys sekä stereot ja televisio ovat mukavia kotijumppaajan seuralaisia, hän vinkkaa. Oman kehon liikuttelu on hyvä lähtökohta, mutta ilman välineitä harjoittelu voi muuttua rutiiniväännöksi. Omiin tavoitteisiin soveltuva väline monipuolistaa liikuntatuokioita. – Suosittelen ennakkoluulottomuutta. Crosstrainer on monipuolinen laite, ja toiset löytävät aivan uusia asioita itsestään harjoitellessaan ﬁtballilla tai gymstickillä. Vaaka ja sykemittari ovat kotikuntoilijan lahjomattomia ystäviä. Laitteen ulkonäkö painaa ainakin, jos sen sijoittaa keskeisiin asuintiloihin. Kompakti koko ja kokoontaiteltavuus ovat plussaa. Kiinnitä huomiota asennon ja rasituksen säätömahdollisuuksiin.

Kodin kuntokeskus SOPII PARIIN NELIÖÖN Kotikuntoilu vaatii luonnetta. Antoisia puolia löytyy kuitenkin runsaasti: säästät aikaa ja voit jakaa harjoituksesi vapaasti haluamillesi päiville ja vuorokaudenajoille. Tee kuntoilulupaus ja tartu jumppakeppiin tai crosstrainerin sarviin nyt. KODIN JA KUNTOILUN YHDISTÄMINEN vaatii viitseliäisyyttä, sillä television, sohvan ja jääkaapin vetovoima on arvaamaton. Toisaalta kun harjoittelumahdollisuus on koko ajan lähellä, jokapäiväisen liikuntaannoksen saamiselta estävät vain tekosyyt. Ja niitähän ei tarvita. – Keho on ainutkertainen instrumentti – sillä elämästäsi selviät. Ihmisen pitää arvostaa itseään niin paljon, että huolehtii kunnostaan. Vaikka toiset tarvitsevat ryhmän painetta harjoitteluun, todella monelle koti on mainio paikka lähteä omaksumaan liikunnallista elämäntapaa, liikunta-alan yrittäjä Risto Kasurinen Viremestarit Oy:stä kannustaa. Kodin kuntokeskus ei ahnehdi tilaa väkisin. Sopivilla välineillä ja ohjeilla treenaa halutessaan koko kehonsa parin neliön matonpläntillä. Gymstick, fitball, crosstrainer… Haastavia kotikuntoilijan apureita riittää. Kotiliikunnan sisällön miettiminen alkaa omista lähtökohdista. Esimerkiksi rankasti ylipainoinen saattaa olla menettänyt kehonhallintakykyään niin, ettei liikunnasta tule mitään. Hän voi palauttaa lihaskun-

PIRKKA 1–2 / 2008

toaan kehonhallinnan kannalta keskeisillä alueilla vaikkapa jumppapallon avulla. Paino putoaa, lihakset kohenevat, ja mieli kirkastuu. Kiireiset kuntoliikkujat kumartavat sille, että voivat harjoitella, milloin haluavat. Kuntosalille siirtymiseen uppoaa aina aikaa, mutta kotona vaihdat vain vaatteet ja hyppäät toimintaan. Tällainen vetoaa myös fiiliksensä perusteella harjoitusaikansa valitsevaan tunnekuntoilijaan.

Lisää potkua treeniisi Kotona voi halutessaan jakaa harjoitteluaan pienempiin osiin. Liikunta-annoksien määrää ja kestoa on helppo lisätä, kun ei ole sidoksissa kuntoklubin jumppa-aikatauluihin. – Aloita maltilla. Kun 5–10 minuutin harjoittelu pari kertaa päivässä alkaa tuntua hyvältä, lisää tekemistä sen mukaan, miten mieli ja keho tottuvat. Jossakin vaiheessa liikunnasta tulee rutiini kuin hampaiden pesusta, Risto Kasurinen tietää. Säännöllisyys palkitsee: liikunta antaa energiaa päivän askareisiin, suoristaa ryh-

tiäsi ja lataa koneistoosi terveitä kilometrejä. Kun keho tottuu, on aika lisätä kierroksia ja nostaa yhtäjaksoinen harjoitusaika 30–60 minuuttiin. Kehittyäkseen lihakset tarvitsevat ylirasitustilaa ja sitä seuraavaa lepoa, jonka aikana ne sopeutuvat uuteen vaatimustasoon. Kunnon kohoaminen tartuttaa intoa harjoitteluun. Toinen olennainen asia on pitää liikunta monipuolisena: tee pitkiä matalatehoisia harjoituksia, härnää välillä hapenkuljetuselimistöäsi intervallitreenillä, käytä laitteiden ohjelmia ja vaihda välinettä. Näillä eväillä laitteet pysyvät todennäköisimmin käytössä eivätkä jää pölyttymään. – Lehtiä ja kirjallisuutta lukemalla kartuttaa liikepankkiaan ja saa neuvoja suoritustekniikoista. Oikea tekniikka kohdentaa harjoituksen tehokkaasti ja turvallisesti. Kotikuntoiluun kannattaa ehdottomasti yhdistää myös reipasta ulkoliikuntaa yksin tai porukassa, Kasurinen vinkkaa. ●

Ensi numerossa TENNIS

KUVAT VALMISTAJAT

NYRKKEILYHANSKAT ja säkki on hyvä yhdistelmä. Päärynäpallolla ja pistehanskoilla tai -pallolla saat uutta ulottuvuutta. Energetics nyrkkeilyhanskat SR 8-12OZ nahkaa 49,90, Energetics-nyrkkeilysäkki 100 x 30 cm 79,90, Energetics-päärynäpallo 19,90 ja Energetics-pistepallo 29,90 €, Intersport.

ENERGETICSFYSIO SETTIIN kuuluu fysiopallo, vastuskuminauhat ja tukialusta. Pallo haastaa tasapainosi, keskivartalosi lihakset ja kehonhallintasi ja on toiminnallinen harjoituspenkki liikkeille, 19,90 €, Intersport.

talvirieha

ENERGETICSTASAPAINO LAUTA on tarkoitettu tasapainon ja koordinaation kehittämiseen. Löydä keskivartalosi, jalkojesi ja nilkkojesi lihakset. Halkaisija 41,5 cm, 17,90 €, Intersport. KUMINAUHAJUMPPAKEPPI eli gymstick yllättää monipuolisuudellaan. Säädä vastus sopivan haasteelliseksi, ja voit hikoilla miltei kaikki kuntosalillakin tehtävät liikkeet. Hyvät liikeohjeet dvd:llä, 49,90 €, Intersport.

KOTISALIN TREENIKAVERIT Mittaa käytössä oleva tila, pohdi liikuntamieltymyksiäsi ja valitse hyvät välineet.

ENERGETICSVATSARULLA on palkitseva väline vatsalihasten kehittämiseen. Tuplarenkaat lisäävät haastetta, 19,90 €, Intersport.

MG 980 KUNTO KESKUKSESSA harjoitat tehokkaasti kaikkia lihasryhmiä. Säädettävä kuormitus ja vaativampaakin käyttäjää miellyttävä 120 kilon painopakka. Selkänojaa ja istuinta voi säätää. Korkeus 204 cm, pituus 225 cm, leveys 118 cm, 995 €, Intersport.

ENERGETICS ET7.1 -crosstrainerilla treenaat sekä ylä- että alavartaloa. Integroitu koodaamattomia sykevöitä lukeva vastaanotin vakiona. Kymmenen valmisohjelmaa. Lcd-näyttö, joka kertoo mm. nopeuden, matkan, ajan ja kalorinkulutusarvion, 399 €, Intersport.

TUNTURI T20 JUOKSUMATTO taittuu kokoon ja tarjoaa turvallisia juoksukilometrejä talvipimeilläkin. Nopeuden ja kulman säätö käsituissa. T-Pulse-sykeohjattu harjoittelu sovittaa rasituksen yksilöllisesti, 1 299 €, Intersport.

1–2 / 2008 PIRKKA

ostovinkki

TEKSTI MINNA JÄRVENPÄÄ

Hiihtoloman HITTITUOTTEET Hiihtolomalla on aikaa olla ulkona. Sporttikuumetta nostattavat mukavat vaatteet ja hyvät välineet.

PARISKUNTIEN YHDENMUKAISEEN ULKOILUUN Icepeakin kokonaisuus: miesten Kaarlo-ulkoilutakin väri on musta, naisten Alli-takin vihreä, Heino- ja Harriet-housut ovat mustat. Takin hinta 79,90 €, housujen 59,90 €, K-citymarket.

SKIMBAAVAN TAI SNOUKKAAVAN vekaran pään suojaa Snowsport-laskettelukypärä. Sen ulkokuori on ABS-materiaalia ja vuori polyesteriä. Hinta alk. 19,95 € helmimaaliskuussa (norm. 29,95 €), Anttila (ei Pori ja Vaasa) ja NetAnttila. JUNNULASKETTELIJAN SAUVAN PITÄÄ olla kevyt ja sopiva pieneen käteen. Völkl Racetiger -sauvojen pituudet ovat 80–105 cm, Hinta 16,95 €, NetAnttila.

PIRKKA 1–2 / 2008

LUONNONJÄÄN EPÄTASAI SUUDET EIVÄT haittaa menoa, kun alla on Isvidda-retkiluistimet puolimetrisine terästerineen. Luistimissa on Rottefellan manuaalisiteet sekä kiinnitysreiät Rottefella- ja Salomon SNS -siteille. Hinta 99,90 €, NetAnttila.

SUKSET KULKEVAT MATKASSA MUKANA asianmukaisessa suksipussissa. Völklin pussi on tarkoitettu 170-senttisille ja sitä lyhyemmille suksille. Hinta 24,95 €, NetAnttila. 10 / 2007 PIRKKA

RATTIKELKKOJEN KLASSIKKO on Stiga Snow Racer Classic -rattikelkka. Siinä on kestävä metallirunko. Hinta 44,90 €, K-citymarket.

PERHEEN NUORIMMAN ENSIPULKAKSI käy Hamax Baby Bob, jossa on turvaremmi. Hinta 16,95 €, K-citymarket.

REEBOK TRAIL RIDER MID TREKKINGKENGÄT ovat jämerät jalkineet talvikeleille. Niissä on täysvaimennus ja kulutusta kestävä ulkopohja. Naisten koot 6,5–10,5, miesten 7,5–12,5. Hinta 59,90 €, K-citymarket.

HYVÄSTIT HIKIMONOILLE voi heittää, kun monopussissa on kuivumista helpottava verkotettu alaosa. Völklin monopussissa on kaksi vetoketjua. Hinta 19,95 €, NetAnttila.

ULKOILMARETKEN EVÄÄT JA VARUSTEET kulkevat Fischer-repussa, jossa on useita taskuja. Hinta 14,95 €, K-citymarket.

NAISTEN CREBLET TERRI TALVITAKISSA on säädettävä huppu ja vetoketjutaskut. Värit vaaleanpunainen, valkoinen ja musta, 25 € Plussa-kortilla (norm. 49,90 €), K-citymarket.

JOS VIIME HIIHTOKERRASTA ON PIENI IÄISYYS, aloittamiskynnystä madaltaa Fischer Superlight SR -suksipaketti. Se sisältää perinteisen tyylin kevyet sukset, Fischer T3 NNN Automatic -siteet ja Fischer XC Comfort tai Vision Comfort Thinsulate -hiihtokengät. Hinta 169,90 €, K-citymarket. ●

1–2 / 2008 PIRKKA

hiihtokoulu

TEKSTI ILKKA JÄRVIMÄKI KUVA INDEX OPEN

PIRKKALEHDEN HIIHTOKOULU

OSA 4/ 4

Lauantaina 23.2. hiihdetään Finlandia-hiihdon perinteiset 62 ja 32 kilometriä ja sunnuntaina 24.2. vapaa 50 kilometriä. Viimeisten viikkojen aikana suorituskyky hiotaan huippuunsa.

VIIKKO 13 maanantai, perjantai: lepo tiistai: kova hiihto 3 x 5 min, alku- ja loppuverryttely 15–20 min keskiviikko: palauttava juoksu, kävely tai uinti 20–30 min torstai: hiihto 45–60 min reipas, tekniikkaharjoituksia lauantai: hiihto 45–60 min kevyt sunnuntai: hiihto 120–150 min

VIIKKO 15 maanantai: lepo tiistai: reipas hiihto 3–5 x 2 min, alku- ja loppuverryttely 10–15 min keskiviikko: lepo torstai: palauttava hiihto 20–30 min perjantai: lepo, suksien voitelu ja vaatetuksen valinta lauantai: Finlandia-hiihto: perinteinen 62 tai 32 km sunnuntai: Finlandia-hiihto: vapaa 50 km

VIIKKO 14 maanantai, perjantai: lepo tiistai: kova hiihto 10 x 1–2 min ylämäkeen, alku- ja loppuverryttely 15–20 min keskiviikko: lepo tai kevyt hiihto 30–45 min torstai: hiihto 45–60 min reipas lauantai: hiihto 45 min kevyt, venyttely sunnuntai: hiihto 60 min

auti viimeisten kolmen neljän päivän aikana ennen kilpailua runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia: perunaa, pastaa, riisiä, viljatuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Pidä myös huolta nestetasapainostasi juomalla riittävästi vettä ja hedelmämehuja. Viimeisenä päivänä ennen tapahtumaa voit siirtyä jo normaaliin ruokavalioon. Älä kokeile tankkauksessa sinulle outoja ruokalajeja vaan pitäydy tutuissa eväissä. Sama pätee myös kilpailun aikana nauttimiisi ruokiin ja juomiin: testaa urheilujuomat, energiageelit tai -patukat ja kiinteät ruoat jo harjoituslenkeilläsi. Juo tapahtuman aikana säännöllisesti ja huolehdi jo alusta lähtien energiatasapainostasi.

unnosta suksesi perusteellisesti ennen kilpailua. Vie ne huoltoon hyvissä ajoin, jos ne kaipaavat hiontaa. Sulata sen jälkeen riittävän monta voidekerrosta suksien pohjiin, jotta niiden huokoset täyttyvät mahdollisimman hyvin. Tarkista myös siteidesi, sauvojesi ja monojesi kunto ja toimivuus. Ota mukaan kisapaikalle toinenkin pari sauvoja, jos vain mahdollista. Tee kelivoitelu suksiin kisaa edeltävänä päivänä mutta varaudu myös sään muutoksiin paikan päällä riittävän monilla voiteilla ja ehkä jopa toisella suksiparilla. Pukeudu kilpailuun olosuhteiden mukaisella asulla mutta vältä ylipukeutumista. Teknisen alusasun päälle tulee lämmittävä kerros ja ulommaiseksi suojaava asu. Varaa mukaasi kuivaa ja lämmintä vaihtovaatetta.

uista, että viimeiset kolme viikkoa ennen kilpailua tai tapahtumaa ovat hyvin tärkeät. Jo aiemmin rakennettua pohjakuntoa voi vielä hioa oikeilla harjoituksilla parhaaseen teräänsä, mutta suorituksen pystyy myös aivan viime vaiheessakin pilaamaan liian kovalla harjoittelulla. Tämän vuoksi painopiste on hyvissä terävissä treeneissä ja riittävässä levossa. Hiihdä viimeinen pitkä lenkki kaksi viikkoa ennen tavoitetta ja vähennä harjoitusmäärää sen jälkeen reilusti. Tee kuitenkin hiihtotuntuman ylläpitämiseksi ja kunnon terävöittämiseksi viimeisten viikkojen aikana joitakin reippaampia tai kovempia mutta selvästi lyhyempiä harjoituksia.

ee ennen starttia noin 10–15 minuutin alkuverryttely. Jos et pääse tekemään sitä hiihtäen, voit myös juoksennella kevyesti. Hakeudu omalle lähtöalueellesi ajoissa ja pidä itsesi lämpimänä. Aloita hiihto maltilla, älä tuhlaa voimiasi ensimmäiseen ylämäkeen rynnimiseen. Hiihdä tasaisella vauhdilla, nauti matkalla koko ajan nestettä ja energiaa ja kiristä loppua kohti, jos voimasi riittävät. Käytä sykemittaria apunasi vauhdinjaossa, jos olet siihen tottunut. Huomioi ohitustilanteissa muut osallistujat. Nauti maaliintulon jälkeen välittömästi juomaa ja mahdollisimman pian myös ruokaa. Vaihda yllesi heti lämpimät ja kuivat vaatteet. Varaa kilpailusta palautumiseen aikaa useampia päiviä. Onnea matkaan!

HARJOITUSTEN SELITYKSET

kevyt harjoitus: syke 55–70 % maksimista, harjoitusvaikutus 1–2,5, tuntuma helppo reipas harjoitus: syke 75–85 % maksimista, harjoitusvaikutus 2,5–3,5, tuntuma kohtuullisen kuormittava kova harjoitus: syke 85–95 % maksimista, harjoitusvaikutus 3,5–5, tuntuma erittäin kuormittava ja kova pitkä harjoitus: syke 60–70 % maksimista, harjoitusvaikutus 1,5–3, tuntuma aluksi helppo, lopussa voi pitkän keston vuoksi tuntua raskaammalta

PIRKKA 1–2 / 2008

TEKSTI TEIJA HAKALA KUVAT JOHANNA KINNARI MEIKKI JA KAMPAUS ASTA SUOPANKI

HIIHTOLIHAKSIIN Hiihtolihaksia on hyvä kehittää ja vahvistaa ennen ensimmäistä kertaa ladulla ja kauden aikanakin. Jos olet jo päässyt hiihtämisen makuun tänä talvena, ota jumppa ohjelmaasi vaikka kerran viikossa. HIIHTO on erityisen hyvä talvi- ja ulkoliikuntalaji. Se kohottaa nopeasti aerobista kuntoa ja kehittää kestävyyttä. Nautinnollinen hiihto edellyttää tekniikan osaamista, eikä voitelun alkeiden hallintakaan ole haitaksi. Mutta vielä enemmän haasteita laji asettaa kunnolle. Hiihdossa tarvitaan sekä aerobista että lihaskuntoa. Hyviä tukilajeja aerobisen kunnon kohottamiseksi ovat esimerkiksi sauvakävely ja pyöräily. Perinteinen hiihtotyyli on vapaata tyyliä kevyempi hiihtotekniikka. Siinä on helpompi hallita vauhti ja kontrolloida sykkeen nousemista. Perinteisessä hiihtotavassa kaikki suuret lihasryhmät ovat käytössä. ▶

Mallina lukijamme Annette Vantaalta.

Etukyykky

Astu hartioiden levyiseen haaraasentoon. Tuo tanko eteen rintakehälle. Kyykisty alas noin 90 asteen kulmaan ja nouse pakaroita jännittämällä takaisin ylös. Pidä polvet ja varpaat koko liikkeen ajan samaan suuntaan. Älä päästä selkääsi pyöristymään.

Sivukyykky Vie tanko niskan taakse. Ota oikealla jalalla reilu askel sivulle ja laskeudu samalla alas. Ojentaudu takaisin ylös ja ponnista samalla vasen jalka oikean viereen. Tee sama liike vasemmalle. Laske takamus reilusti alas ja pidä selkä suorana.

Maastaveto

Seiso haara-asennossa polvet hiukan koukussa ja tanko myötäotteessa vartalon edessä. Laske tanko läheltä reisiä ja sääriä kohti nilkkoja ja samaa reittiä takaisin ylös. Pidä selkä tiukkana koko liikkeen ajan äläkä anna sen pyöristyä missään vaiheessa! Jätä liike väliin, jos kärsit selkäongelmista.

Hauiskääntö tangolla Seiso selkä suorana. Ota vastaote tangosta. Koukista kyynärniveliä ja tuo tanko kohti rintakehää. Laske tanko kontrolloidusti takaisin alas. Pidä ylävartalo koko liikkeen ajan täysin paikallaan.

1–2 / 2008 PIRKKA

Casall-huppari 89 € ja -housut 64,90 €, Intersport. Reebok-jumppatoppi 19,95 €, NetAnttila. Gym-Tech-levytankosarja 50 kg rullalaukussa 79,90 €, Anttila-tavaratalot (ei Pori ja Vaasa) ja NetAnttila.

Lisää potkua

jumppavinkki

Ojentajapunnerrus

Se kuormittaa erityisesti pakaralihaksia ja takareisiä. Alaraajoissa pitää olla voimaa, että potku on terävä ja vie eteenpäin. Lihaskuntoa vaaditaan myös keskivartalon lihaksilta. Talven ensimmäisten lenkkien jälkeen huomaa, miten hyvin hiihto kuormittaa alaselän lihaksia ja suoria vatsalihaksia. Voimaa tarvitaan myös rintakehään, yläselkään ja käsiin. Jos suksi lipsuu, vahvoista käsivarren ojentajalihaksista on paljon apua.

Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa Nosta tanko suorille käsille. Laske tanko niskan taakse ja punnerra takaisin ylös suorille käsille. Pidä kyynärpäät lähellä korvia.

Pystysoutu Seiso pienessä haara-asennossa ja pidä selkä suorana. Ota kapea myötäote tangosta. Vedä tankoa kyynärpäät edellä läheltä vartaloa leuan alle. Pidä kyynärpäät mahdollisimman ylhäällä. Laske tanko rauhallisesti takaisin alas. Pidä keskivartalo koko liikkeen ajan tiukkana.

Kulmasoutu tangolla

PIRKKALEHDEN hiihtojumppa kehittää niitä lihaksia, joita hiihtolenkillä tarvitset. Osa liikkeistä vaatii tiukkaa keskittymistä ja kehonhallintaa. Jos sinulla on iso peili kotona, ota se avuksi jumpatessasi. Liikkeet saattavat tuntua aluksi tiukoilta ja haastavilta. Helpota niitä mutta älä missään tapauksessa anna periksi. Muista säilyttää tiukka pito vatsalihaksissa joka liikkeessä. Liikkeisiin on haettu lisätehoa ottamalla apuvälineeksi painotanko. Voit käyttää tehosteena myös käsipainoja tai gymstickiä. Jalkaliikkeet voit tehdä vaikka ilman välinettä. Tee kutakin liikettä 2–3 kertaa, noin 30–40 sekuntia kerrallaan. Palauta noin 30 sekuntia ennen seuraavaa sarjaa tai liikettä.

Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa polvet hiukan koukussa. Nojaa hieman eteenpäin, pidä jatkuva jännitys vatsalihaksissa. Ota leveä myötäote tangosta ja pidä käsivarret olkapäiden alla. Vedä tankoa rauhallisesti kohti rintakehää. Vedä liikkeen lopussa lapaluita tiukasti yhteen. Palauta tanko rauhallisesti takaisin suorille käsille.

PIRKKA 1–2 / 2008

HYVÄLLÄ luisteluhiihtotekniikalla pääsee vauhdin makuun. Mitä enemmän lantion seudun lihaksissa on voimaa, sitä rennompaa meno on. Ylävartalo saattaa vapaalla tyylillä päästä perinteistä tyyliä vähemmällä työllä, kun keli on luistava, sukset ovat liukkaat ja jalat vahvat. Luisteluhiihdon etuviistoon suuntautuva potku kuormittaa erityisesti pakara-, lähentäjä- ja loitontajalihaksia. Potkuun yhdistyy tasatyöntö, eli ylävartalo kuormittuu samalla tavalla kuin perinteisessä hiihdossa. Vapaassa tyylissä sauvat ovat hiukan pidemmät kuin perinteisessä, joten ylävartalon hyvä lihaskunto on mainio apu varsinkin tahmealla kelillä. Luisteluhiihto vaatii hyvää tasapainoa ja lihaskoordinaatiota.

Vatsaliike meloen Asetu koukkuistuntaan ja ota tanko melaksi käsiisi. Nojaa hiukan taakse, jolloin vatsalihakset aktivoituvat. Tee tangolla melontaliikettä vuorotellen kummallekin puolelle. Anna ylävartalon kiertyä liikkeen mukana. Jos liike tuntuu liian tiukalta, vaihda tanko keppiin.

KOTONA jumppaaminen on tuttua jumppamallillemme, vantaalaiselle Annettelle. Kaksivuotiaan pojan äiti harrastaa kotioloissa keppijumppaa ja venyttelyä. – Muu liikunta on nyt hetkellisesti jäänyt vähemmälle, lukuun ottamatta pojan kanssa ulkoilmassa tehtyjä vaunulenkkejä pojan kanssa. Liikettä ja rentoutta hartiaseutuun saan sauvakävelylenkeillä. Jos aika on otollinen, laitan lenkkikengät jalkaan ja lähden hölkälle. Ehdoton suosikkilajini on kuitenkin pace, jonka pääsen taas aloittamaan alkuvuodesta, hän arvelee. ●

Laatua vapaa-aikaan SOFTSHELL

All these properties guaranteed at a high level by...

SOFTSHELL on joustavaa ja hengittävää materiaalia, joka soveltuu monenlaisiin käyttötarkoituksiin. Pehmeä ja miellyttävä materiaali tyydyttää vaativimmankin käyttäjän tarpeet. Softshell on mukavaa ja pehmeää materiaalia, joka joustaa ja hengittää. Se myös hylkii vettä ja likaa. Softshell on ylivoimainen materiaali juuri lukuisten ominaisuuksien ja monikäyttöisyytensä ansiosta. Tekstiileistä tuttu materiaali nyt myös jalkineissa.

-22 %

Salomon Fury Salomon Fury ULKOILUJALKINE

Pehmeästä ja joustavasta Softshell materiaalista valmistettu jalkine ulkoiluun. Mukavat 3D pehmusteet tekevät kengästä miellyttävän käyttää. Kätevät pikanauhat eivät vaadi solmimista, sillä nauhat saa kiinni yhdellä vetäisyllä. Nauhat saa piiloon nauhataskuun. Kengässä on pitävä Contagrip pohja. Miesten ja naisten mallit.

Hinta ilman Plussa-korttia

Siemens Gigaset

DIGIBOKSI maksukortinlukijalla huippulaadukas digiboksi kaapeliverkkoon tai antenniverkkoon, kortinlukija maksullisia kanavia varten, 2 x Scart-liitäntä, digitaalinen äänen ulostulo, tyylikäs muotoilu ja väritys, pianolakattu valkoinen / hopea mallit M260 C ja M260 T tai pianolakattu musta / hopea mallit M270 C ja M270 T

-40 %

Hinta ilman Plussa-korttia

tuote

99,90

pari

89,90

HUIPPU-UUTUUS! Siemens Gigaset M170 C tai M170 T

SCART-DIGIBOKSII maksukortinlukijalla la erittäin pienikokoinen digiboksi kaapeliverkkoon erkkoon tai antenniverkkoon, kortinlukija maksullisia a kanavia varten, digitaalinen äänen ulostulo, infrapuna apuna sensori / vastaanotin kaukosäätimen komentojen n vastaanottamiseen, boksi voidaan pienen kokonsa nsa ansiosta piilottaa kokonaan television taakse siten n että ainoastaan ainoastaa an pieni infrapunavastaanotin jää näkyviin, erinomainen valinta esim. pienille televisioille asuntoautossa autossa / -vaunussa

119 .tuote

www.k-citymarket.fi www k citymarket fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

Vuoden Nuoreksi Asiakaspalvelijaksi valittu Kirsi Äijälä nauttii työstään palvelualalla. Palvelukorttikoulutus innoitti miettimään papin ammattia tulevaisuudessa.

PIRKKA 1–2 / 2008

TEKSTI RIITTA NIKKOLA KUVA JUSSI KOIVUNEN

ajankohtaista

NUORTEN PALVELUKORTTI ON

Ajokortti työelämään K-kauppiaan ideasta kehitetty Nuorten palvelukortti -koulutus hyödyttää niin työkokemusta vailla olevia nuoria kuin yrittäjiä, jotka kaipaavat valmiimpia työntekijöitä. Koulutus on leviämässä Parkanosta koko Suomeen. Tavoitteena on yli sata uutta kouluttajaa ja tuhat koulutuksen käynyttä nuorta lisää tämän vuoden aikana.

KAUPPIAS PEKKA SALKOHARJU K-supermarket Pekasta heitti muutama vuosi sitten ajatuksen parkanolaisille yrittäjille, aikuisopistolle ja työvoimaviranomaisille: aletaan perehdyttää yli 15-vuotiaita työelämään ja asiakaspalveluun entistä tehokkaammin ja aikaisemmin. Tämä palvelisi paitsi työkokemusta vailla olevia nuoria, myös yrittäjiä, joilla on selkeä tarve saada jo valmiiksi työelämän pelisääntöihin perehtyneitä nuoria töihin. – Esimerkiksi kesätyöntekijöitä palkataan juuri silloin, kun kokeneet työntekijät ovat lomalla, joten perehdytys jää liian vähälle, kauppias harmittelee. Palvelualan yrittäjät kaipaavat erityisesti oma-aloitteisia nuoria, jotka uskaltavat itse hakea töitä ja joilla on jo perusedellytykset kohdata asiakas.

Hankkeen ideoijat ja vetäjät uskovat, että kun nuori saa jo varhaisessa vaiheessa kontaktin oman kuntansa elinkeino- ja yrityselämään, nuorten ja yrittäjien on helpompi lähestyä toisiaan myöhemminkin.

Rahoitusta opetusministeriöltä – Osa nuorista on tavallaan turhaan peruskoulun jälkeen koulussa. Ei kaikista tule Nokian insinöörejä, ja siksikin on erittäin tärkeää herättää innostus työelämään riittävän ajoissa, Pekka Salkoharju painottaa. Lisäpontta koulutusidea sai pienten paikkakuntien yhteisestä huolesta: tulevasta työvoimapulasta sekä työnhaluisten nuorten karkaamisesta pois kotiseuduiltaan.

Parkanon aikuisopisto alkoi kehittää Parkanon ja Kihniön Luovuuskeskushankkeen kautta erityistä koulutuskokonaisuutta yhteistyössä yrittäjien, työvoimatoimiston ja lähialueen nuorten kanssa. Osarahoittajana toimi Pirkanmaan TE-keskus. Syntyi Nuorten palvelukortti -koulutus. Vaikka se on tarkoitettu pääasiassa 15–18 -vuotiaille, sen on suorittanut myös moni varttuneempi. ▶

1–2 / 2008 PIRKKA

-33 % Etu Plussa-kortilla

Yhden päivän aikana perehdytään työelämän pelisääntöihin, työnhakuun, asiakirjoihin ja käytäntöihin; tutustutaan yrittäjän näkökulmaan ja työnantajan odotuksiin sekä yritysten toimintatapoihin. Lisäksi harjoitellaan ihmissuhde- ja asiakaspalvelutaitoja erilaisin käytännön harjoituksin, muun muassa haastavia palvelutilanteita. Koulutuksen hyväksytysti suoritettuaan nuori saa Ilo palvella! -palvelukortin sekä todistuksen työnantajaa varten. Parkanolaiset yrittäjät ovat Salkoharjun mukaan keskenään sopineet, että työnhakutilanteessa nuorilta kysytään palvelukorttia ja todistusta koulutuksesta. Jokainen todistuksen näyttänyt on saanut työpaikan. Työnantajat ovat olleet tyytyväisiä ja työntekijät innokkaita ja palvelunhaluisia. Hankkeen projektipäällikkö Tuula Alanko kertoo, että opetusministeriöstä on luvattu rahoitusta Kansalais- ja työväenopistojen liitolle Nuorten palvelukortti -mallin levittämiseksi liiton toimijoille tämän vuoden aikana. Erityinen riemuvoitto Alangon mielestä oli hankkeen voitto Yrittävä Eurooppa -kilpailun kansallisessa vaiheessa. Tunnustus tuli kauppa- ja teollisuusministeriöltä. Kyseinen kilpailu palkitsee innovatiivisia ja luovia yrittäjyysaloitteita.

Iloa työhön ja merkitystä muuhunkin elämään

-25 % Etu Plussa-kortilla

Henkilöstövalmentaja Leena Markkanen Mark King Consultingista vastaa koulutuksen Ilo palvella! -osiosta eli ihmissuhde- ja asiakaspalvelutaitojen kouluttamisesta kouluttajille. Nuoret saavat harjoitella ”oikeissa tilanteissa” konkreettisesti, miten asiakas kohdataan myös hankalissa tai yllättävissä palvelutilanteissa. Markkasen mielestä koulutus sopii hyvin myös jo työelämässä oleville aikuisille. – Koulutus antaa paitsi eväitä työhön, myös henkilökohtaiseen elämään, joten siitä on hyötyä myös niille joilla on jo tietoa palvelualasta. Koulutusta voidaan ja on tarkoitus laajentaa myös palvelualan ulkopuolelle. Esimerkiksi metalliala on ollut kiinnostunut vastaavasta mallista. Tulevaisuudessa on tärkeää räätälöidä tuotetta eri toimialoille. – Jatkokoulutusta yhden päivän kurssille suunnitellaan myös, mutta tässähän ollaan vasta alkutaipaleella. Eri ministeriöiden kiinnostus osoittaa, että olemme liikkeellä oikealla hetkellä, Leena Markkanen iloitsee. Hän sanoo toivovansa, että mahdollisimman moni nuori voisi kokea työn ilon: että nuoret löytäisivät merkitystä työhönsä.

Kouluttajia koko Suomeen Parkanon aikuisopisto järjesti Nuorten palvelukortti -koulutusta aluksi nuorille omalla alueellaan, mutta hienoa ideaa päätettiin nopeasti viedä eteenpäin. Parkanossa on koulutettu viitisenkymmentä kouluttajaa perehdyttämään nuoria eri puolilla Suomea.

Tavoite on, että tämän vuoden aikana koulutetaan vielä yli sata kouluttajaa ja ainakin tuhat nuorta. Aiemmin opettajana työskennellyt, työhyvinvointivalmentajana toimiva, vuorovaikutustaitoja kouluttava Hilkka Kokkonen Ikaalisista on yksi kaksipäiväisen kouluttajakoulutuksen käyneistä. – Kouluttajakoulutus perustuu konseptiin, jonka avulla kaikki kouluttajat kouluttavat samalla lailla. Harjoitusten avulla opetetaan, miten asiakasta kuunnellaan. Minulle kurssi oli sopiva, mutta en osaa sanoa, onko se riittävä, jos henkilöllä ei ole etukäteen tietoja kouluttamisesta, hän pohtii. Hilkka Kokkosen kokemuksen mukaan Nuorten palvelukortti -koulutukseen hakeutuvat pääasiassa 15-vuotiaat, jotka ovat ensimmäistä kertaa hakemassa työpaikkaa tai menossa ensimmäiseen työpaikkaansa. Hän on käynyt markkinoimassa kurssia kouluissa.

Hiihtoretkelle k-marketin kautta!

Vaikeita tilanteita hyvä harjoitella 17-vuotias Kirsi Äijälä Parkanosta on yksi Nuorten palvelukortti -koulutuksen suorittaneista. Hänet valittiin viime vuoden lopussa vuoden 2007 Nuoreksi Asiakaspalvelijaksi. Valinnan tekivät Parkanon ja Kihniön Yrittäjät yhdessä Länsi-Pirkanmaan koulutuskuntayhtymän kanssa, ja kyseessä oli ensimmäinen kerta, kun kyseinen kunnia jaettiin. Hän työskentelee kesäisin sekä kouluaikaan kahtena arki-iltana ja lauantaisin Amazer Oy:ssä, monialayrityksessä. Työnantajan palaute oli silkkaa suitsutusta. – Tykkään työstäni, ja ainahan on kiva saada hyvää palautetta, Kirsi hymyilee. Lukion toista luokkaa käyvä nuori nainen työskentelee lisäksi seurakunnassa ja on toiminut myös rippileirin isosena. Työkokemusta on vielä Hollming Works Oy:stä. Monipuolisesta työkokemuksestaan huolimatta hän uskoo, että Nuorten palvelukortti -koulutuksesta on hänelle apua tulevaisuudessakin töitä hakiessa. – Kurssin parasta antia olivat vaikeiden tilanteiden ja erilaisten asiakkaiden kohtaamisen harjoitteleminen. Harjoitukset olivat mielestäni todella hyviä. Valokuvausalasta kiinnostunut Kirsi harkitsee myös teologian opiskelua. Ajatus papin työstä heräsi vasta kurssin jälkeen. Monien muiden nuorten tavoin ja paikallisten yrittäjien harmiksi myös hän arvelee muuttavansa pois Parkanosta. – Työtä on ehkä helpompi löytää muualta… Vaikka eihän sitä koskaan tiedä. Miten myös sellaiset nuoret, jotka eivät uskalla hakeutua Nuorten palvelukortti -koulutukseen ujouden tai syrjäytymisvaaran takia mutta joille siitä voisi olla todella hyötyä, saataisiin mukaan? – Kannattaisi varmaan mennä kertomaan koulutuksesta ja sen hyödyistä ihan henkilökohtaisesti nuorelle, tai kaverin kautta. Vielä parempi olisi, jos kurssin itse käynyt nuori suosittelisi sitä kaverilleen, Kirsi ehdottaa. ●

terveisin CARISSA JA ILKKA K-market Omena

Cracotte- t uutuus n yeista ! K-market

Keveä ja maistuva Jyväshyvä Cracotte on täysin uudentyyppinen leipäcracker, joka sisältää reilusti viljaa ja runsaasti kuitua! Monikäyttöinen Jyväshyvä Cracotte sopii niin aamu- ja iltapalaksi kuin talviretkievääksi. Se maistuu hyvältä sekä suolaisena että makeana!

KAUPPIAS HOITAA HOMMAN

-33% Etu Plussa-kortilla Nansotoimistopaita Ilman korttia 45,-

30,www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjous voimassa Anttila-tavarataloissa 29.2.2008 asti.

TEKSTI TYTTIELINA RIIKONEN KUVAT ANDIAMO JA THE VOICE

Osallistu kilpailuun The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailu on avoin kaikille Suomessa asuville 16–30-vuotiaille henkilöille. Suunnittelukokemusta sinulla ei tarvitse olla etukäteen, vaan voit näyttää kyntesi nyt ja tässä! Juuri sinun kenkäsi saattaa löytyä Andiamon valikoimasta jo keväällä 2009.

Andiamo The K.E.N.K.Ä. 09

OLETKO SINÄ VUODEN 2009 NUORI

Andiamo-kenkäsuunnittelija? Oletko haaveillut, että tyypeillä olisi sinun designaamasi popot jalassaan? Veikkaatko, että kengän suunnittelu sujuisi sinulta kuin vettä vaan? Nyt voit testata kykysi!

Lähetä kilpailutyösi Lähetä yksi tai useampi kuva tai luonnos itse suunnittelemastasi kengästä The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailun nettisivujen kautta osoitteessa www.pirkka.ﬁ/thekenka. Netistä löydät tarkat osallistumisohjeet. Osallistumisaikaa on 10.2.2008 asti. Kilpailuun osallistuvia kuvia julkaistaan saman tien nettisivuilla. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan Lufthansan lentolahjakortti Milanoon! Palkinnon arvo on noin 250 euroa.

Semifinaali Tuomaristo valitsee 14.2.2008 alkavaan semifinaaliin noin kaksikymmentä kenkää ja suunnittelijaa. Semifinalistit saavat viikoittain kenkäsuunnittelutehtäviä, jotka julkaistaan kilpailun nettisivuilla. Suunnittelijat päivittävät finaalien ajan omaa profiiliaan nettisivuilla. Sivuilla voit seurata, kuinka kilpailijat selviytyvät saamistaan haasteista ja missä tunnelmissa tiukka kisa etenee!

Finaali K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailun kuusi finalistia saavat viikkotehtäviä kisan loppuun asti. Voittajan äänestää yleisö. Äänestys jatkuu koko finaalivaiheen 5.3.–27.4.2008. Äänestämällä osallistut viikoittaisen 50 euron Andiamon kenkälahjakortin arvontaan. Kaikki finalistit saavat 250 euron arvoisen Andiamon kenkälahjakortin ja yhden vuosikerran A-lehtien lehtivalikoimasta. Yleisöäänestyksellä valitun kilpailun voittajan palkinto on matka kenkätehtaalle Portugaliin! Voittaja pääsee tutustumaan siihen, miten kengät syntyvät. Palkinnon arvo on noin 500 euroa. Mikäli kilpailun aikana suunnittelemasi jalkine valitaan mukaan Andiamon tuotantoon, saat 500 euron suunnittelupalkkion. Suunnittelupalkkio ja pääpalkinto ovat veronalaista tuloa.

Äänestä ja voita!

Finaaliin pääsee kolme tuomariston ja kolme yleisön suosikkia. Omaa suosikkiaan voi äänestää semiﬁnaalivaiheessa 29.2.2008 asti. Äänestäneiden kesken arvotaan viikoittain 50 euron arvoinen Andiamon kenkälahjakortti. Voit äänestää, haluatko kannustaa jotakin kilpailutyötä vai pudottaa kisasta tietyn työn tai kilpailijan.

UPEAT PALKINNOT!

TOIMI NOPEASTI!

Osallistumisaika päättyy 10.2.2008.

Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan lento Milanoon. Äänestäjien kesken arvotaan mm. kenkälahjakortteja.

ÄÄNESTÄ KÄTEVÄSTI KÄNNYKÄLLÄ. Kirjoita viestin alkuun KENKÄ, väli, + tai -, väli, ehdokkaan numero ja omat yhteystietosi (nimi väli osoite). Esimerkkitekstiviesti: KENKÄ + 01 Maija Meikäläinen Tuomaantie 2 Helsinki. Lähetä viesti numeroon 17284. Viestin hinta on 0,95 euroa. Palvelu toimii kaikkien suomalaisten operaattorien liittymillä. VOIT ÄÄNESTÄÄ MYÖS POSTIKORTILLA. Kirjoita korttiin suunnittelijan nimi ja numero, +/-ääni, äänestäjän nimi, osoite, puhelinnumero, meiliosoite. Lähetä kortti osoitteeseen: Voice/The K.E.N.K.Ä. 09, Tallberginkatu 1 C, 00180 Helsinki.

Äänestyksen tulostilanteen voit tarkistaa reaaliaikaisesti netistä. ●

Tuomariston jäsenet Vappu Pimiä, juontaja, kenkäfriikki, The Voice Essi Hämäläinen, tuotepäällikkö, Andiamon naisten jalkineet, Kenkäkesko Oy Pedro Ferreira, toimitusjohtaja, Ibershoes-Servicos Marketing Lda, Portugali

The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailun järjestää Andiamo yhteistyössä Pirkka-lehden ja The Voicen kanssa. Arvontojen ja kilpailun voittajien nimet julkaistaan osoitteessa www.pirkka.ﬁ/thekenka. The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailusta raportoidaan Pirkka-lehdissä ja voittajan haastattelu julkaistaan kesäkuun numerossa.

Kari Silvola, kehitysjohtaja, A-lehdet Oy

www.pirkka.fi/ thekenka

Merianne Nebo, jalkinealan lehtori, Hämeen ammattikorkeakoulu, Wetterhoﬀ

1–2 / 2008 PIRKKA

Naperokerho

TEKSTI TASSU SINERVO JA NUORI SUOMI RY KUVAT SAILA PAKANEN JA PRO VISUAL OY

Miltä lumi maistuu?

Kuuluthan sinä jo Napero-kerhoon? Liity kerhoon osoitteessa www.pirkka.ﬁ/ napero

Helmikuu on talvea aidoimmillaan, lumen natinaa ja pakkasen naksahtelua puiden oksissa. Päivisin auringon timantit säkenöivät hangella. Kun taputtaa pehmoista lunta lapasella ja maistaa pikkuisen kielen päällä, se maistuu lumikeijun hattaralta. Iltaretkikin on ihmeitä tulvillaan. Silloin lumi maistuu taivaalta ja tähdiltä. Talven taikaa kaikille naperolaisille!

Paljon iloa liikunnasta LIIKKUMINEN on lapselle ominainen tapa toimia ja hahmottaa maailman rajoja. Alle kolmivuotiaiden liikunnan lähtökohtana on oma keho ja sen hallinta. Kontatessaan portaissa ja taapertaessaan lumessa lapsi saa monenlaisia aistikokemuksia. Ne antavat hänelle tietoa siitä, kuinka painovoima vaikuttaa, miten kehon osat liikkuvat ja mitä ne pystyvät tekemään. Kukaan ei ole mestari syntyessään; liikkumisen perustaitojen oppimiseen tarvitaan jopa tuhansia toistoja. Lapsen kannustaminen liikunnan pariin ennen kouluikää edistää hänen aktiivisuuttaan nuoruudessa. Lapsuusiän pelit ja leikit ovat myös hyviä harjoituspaikkoja tunteiden tunnistamiselle sekä ryhmässä toimimiselle. Liikkuessaan yksin, perheen kanssa tai kavereiden kesken lapsi joutuu tilanteisiin, joissa tunne ja toiminta yhdistyvät räväkällä tavalla. Ilon näyttäminen, pettymysten sietäminen, kärsivällisyyden oppiminen ja toisten huomioon ottaminen ovat olennainen osa liikuntaa. Pienten lasten liikunta ei edellytä ihmetemppuja, urheiluhalleja tai kalliita välineitä. Reipas ja vapaa leikkiminen on hyvä lähtökohta. Aikuisten rooli on sallia lasten liike ja luoda sille turvalliset olosuhteet sekä reilut pelisäännöt. Nyt ei kun pihalle ja puuhaamaan, sillä punaiset posket on in! ● Nuori Suomi ry

PIRKKA 1–2 / 2008

LUKIJAN TARINA

Ihan naurua pukkaa Mimma nauttii kevätretkestä

Käy tutustumassa: www.pirkka.fi/napero

TUOTEUUTUUDET

Letti heilumaan musiikin tahtiin Lastenmusiikkiorkesteri Tohtori Orff & Herra Dalcroze kutsuvat kaikki laulujen osto- ja myyntiliikkeeseen Sumffaan paluu -dvd:llä. Laulun ohella levyllä raikaavat mandoliini, pahvilaatikkorummut ja nyckelpulkka, tutumpien kitaran, huuliharpun ja saksofonin lisäksi. Videoihin on myös pantu paukkuja: tekijäporukkaan kuuluu yli 300 henkilön joukko näyttelijöitä, luistelijoita ja nukketeatterilaisia. Paketissa on mukana Ihan sumffaa -lautapeli. Tuotanto Provisual Oy, ostopaikka Anttila.

PIRKKATUOTE

Laskiaisriehan ainekset Mitä jos järjestäisit laskiaisriehan naperolle ja hänen ystävilleen! Ensin porukalla pulkkamäkeen, sitten lämpimälle ja tuoksuvalle välipalalle. Kaakaomukillisen kruunaa naperon käteen sopiva uunituore minisämpylä. Sujauta esipaistetut sämpylät uuniin 5 minuutiksi, päälle rouskuvaa salaattia ja kurkkua – ja suosio taattu! Pirkka-kaakaojauhe 125 g, Pirkka-kaakaojuomajauhe 500 g ja 1 kg ja esipaistetut Pirkka-minisämpylät ja -croissantit 300 g / 12 kpl, ostopaikka vain K-ruokakaupat.

-20 % -2 Vanish Vani Va nish sh

TAHR TAHRANPOISTOAINEET POIS

Finish 5in1

-19 %

KONETISKITABLETIT 60 kpl

0,13 /kpl, (norm. 0,17 /kpl)

5,49 /l – 12,20 /kg, (norm. (nor (n orm m 6,95 /l – 15,44 /kg)

49 pkt

Hinta ilman ilm Plussa-korttia Plussa-

6,95

pkt

Hinta ilman Plussa-korttia

9,90

KAHDEN FINISH PAKETIN OSTAJALLE ALIAS -PELI KAUPAN PÄÄLLE! (arvo n. 20,00 /kpl) (rajoitettu erä)

OSALLISTU KILPAILUUN ILPAILUUN MYYMÄLÄSSÄ JA VOITA HOOVER OVER PYYKINPESUKONE! (Arvomme yhden pesukoneen jokaisessa myymäläss myymälässä.)

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

paras ystävä

TEKSTI JONNA HIETALA KUVA INDEX OPEN

POIMINTA ALBUMISTA

Toimitus poimii joka lehteen Pirkka. ﬁn lemmikkialbumista eläinkuvan, jossa on myös hauska tarina. Lähetä oman lemmikkisi kuva ja pieni kertomus siitä tai kuvan tilanteesta osoitteessa www.pirkka.ﬁ/vapaaaika/ lemmikit/lahetakuva 13-vuotias Pörri pitää pianonsoitosta – siinä määrin, että kellahtaa mieluusti koskettimille.

Tukikoira kannustaa

MIELENTERVEYSKUNTOUTUJAA

KOIRA on kaukana pelkästä seuranpitäjästä – nelijalkainen osaa myös hoivata kaksikoipista kaveriaan. Koiranomistajat kärsivät koirattomia vähemmän esimerkiksi verenpaineesta, ja karkottavatpa karvaturrit mieltä murjovat murheetkin tuonnemmaksi. Koirat taitavat monenlaisia puhteita vaikkapa näkö-, kuulo- ja liikuntavammaisten apureina. Hännäkkäät avustavat mielenterveyspulmienkin parissa painiskelevia; sen ovat todenneet muun muassa tamperelaisen mielenterveysyhdistyksen TAIMIn työntekijät. He ovat harjoittaneet tukikoiratoimintaa liki pari vuotta. Viikoittaisille kimppakävelyille osallistuu niin koirallisia kuin koirattomiakin kuntoutujia. – Mielenterveyskuntoutujat ovat monesti yksinäisiä. Koirasta on seuraa, ja sen myötä tutustuu myös muihin koiraihmisiin. Sosiaaliset kontaktit karttuvat, yhdistysassistentti Ritva Merinen kuvailee. Apua saavat myös masentuneet. – Masentuneelle kotosalta poistuminen on vähintäänkin vaikeaa, mutta koiran kanssa ulos on pakko lähteä. Alakuloiset ajatukset työntyvät taka-alalle myös koiraa koskettelemalla. Silittelyä ei sovi aliarvioida. Tukikoira helpottaisi myös sosiaalisia pelkoja. Lemmikin kera vaikkapa virastossa piipahtaminen olisi helpompaa. – Koiran pitäisi saada palvelukoiraoikeus, jotta se voisi viipottaa omistajansa kera kirjastoon, kauppaan tai vaikkapa lääkärin luo, Ritva mietiskelee.

JATKOKERTOMUS

Tikapuita pitkin taivaaseen Aamu avautui auringonsäteiden siivittämänä. Valo leikitteli lumihangella, joka kimmelsi kuin tuhannet timantit. Tuike-kissa lepäsi ikkunalaudalla. Alapuolella pönöttävä patteri lämmitti sen vatsanalusta – liiaksikin. Kissa hypähti kepeästi lattialle, pyysi puuroa keittelevää emäntäänsä ulko-ovelle. Portaille pudonneet lumikiteet toimivat Tuiken toivomalla tavalla: liika lämpö kaikkosi. Vaaleanpunaisia anturoita paleli, ja kissa nosteli koipiaan yksitellen. Mutta eipä se sisällekään tahtonut – taikka kehdannut – palata. Se kurvasi kulman taa. Takapihan nietokset ylsivät kymmenien senttien korkeuteen, eikä katti tahtonut kahlata. Se pysähtyi toviksi tuumimaan. Tuumaillut se olisi kaiketikin tuntikaupalla, mutta parin metrin päässä vaaniva kettu karkotti sen viime tingassa pihakoivuun. Kynnet eivät tahtoneet purra kovaan runkoon, mutta kissa räpiköi kulkunsa turvaan – latvaan saakka. Se katseli kauhunsekaisin tuntein puuta kiertävää kettua, joka kotvan kuluttua katosi metsikköön. Tuike naukui surkeasti. Emäntä ei kissaa kuullut, mutta pihaan porhaltanut posteljooni äkkäsi sen. Kohta kotipihassa päivysti niin palokunta kuin naapurustokin. Mutta tikkaita pitkin koivuun kavunnutta palomiestä Jatka kertomusta osoitteessa odotti yllätys: Tuiketta www.pirkka.fi/vapaaaika/ lemmikit/lemmikkitarina. ei näkynyt missään… Osoitteessa myös muita veikeitä eläinjuttuja! TUOTEUUTUUDET

TAIMIN torstainen koirakopla piipahtelee puistoissa ja pakertaa pururadoilla. Aatoksissa siintelevät myös muut kuntouttamiskeinot, maanlaajuisestikin. Yhdistys on anonut Raha-automaattiyhdistykseltä projektirahaa, jonka turvin tukikoiratoimintaa kelpaisi kartoittaa. Mielenterveyden keskusliiton aloite aiheesta on Sosiaali- ja terveysministeriössä. – Lenkkeilemme säässä kuin säässä – hymy huulilla, Ritva, koiranomistaja itsekin, kertoo. – Porukkamme muodostuu 7–10 lenkkeilijästä, uudetkin tulokkaat ovat tervetulleita. Kirjavaan koplaamme kuuluu koiria irlanninsusikoirasta tiibetinspanieliin. – Aluksi keskustelut kiertelivät koirien ympärillä, mutta nykyisin jutustamme koko lailla kaikesta, Ritva kiittelee. ● Lue lisää: www.mielenterveys-taimi.ﬁ/sivut/ryhmat/miku.htm

PIRKKA 1–2 / 2008

Vihanneksilla voimistetut lihapullat Eläinruokatehdas Lemmikki Oy:n Oscarpakastepullat katoavat koiran vatsaan vikkelästi. Liha- ja mahapullat ovat saaneet seurakseen barﬀaajillekin maistuvat lihavihannespyörykät, jotka on valmistettu raa’asta kotimaisesta naudanlihasta ja vihannessoseesta – vitamiineja, hivenaiheita ja rasvahappoja unohtamatta. Kilon pussiin pakatut pullat löytyvät pakastealtaista.

lukijamatka VAIN PLUSSA ASIAKKAILLE!

Paikkoja rajoitetusti!

Matkaan Plussa-kortilla! 100 euron HetiEtu varauksesta vain Plussa-kortilla. Ilmoita korttisi numero varausta tehdessäsi. Ostos ei kerrytä Plussa-pisteitä.

Ystävällinen Thaimaa, klassinen Kanaria

TIEDUSTELUT JA VARAUKSET:

Thaimaa vai Kanaria? Valitse suosikkisi näistä kahdesta ja varaa lomasi heti. Plussa-kortilla saat 100 euron alennuksen helmikuun ajan. Thaimaa

Kanariansaaret

100 € alennus / varaus kahden viikon lomasta sadalle ensimmäiselle.

100 € alennus / varaus yhden ja kahden viikon lomista sadalle ensimmäiselle.

LÄHTÖ PÄIVÄ

5.3. 9.3. 10.3. 14.3. 16.3. 19.3.

KOHDE

Bangkok, Cha-Am, Hua Hin tai Pattaya Phuket Phuket Phuket Phuket Bangkok, Cha-Am, Hua Hin tai Pattaya

LÄHTÖ LENTOKENTTÄ

Helsinki Helsinki Helsinki Oulu Helsinki Helsinki

Lue lisää www.tjareborg.ﬁ/thaimaa

LÄHTÖ PÄIVÄ

1.–13.4.

KOHDE

Teneriﬀa ja Gran Canaria

LÄHTÖ LENTOKENTTÄ

Helsinki, Tampere, Kuopio, Oulu, Kokkola, Vaasa ja Turku.

Lue lisää www.tjareborg.ﬁ/kanariansaaret

Varauskohtainen 100 euron etu myönnetään taulukon lähtöjen normaalihintaisista tilauslentopohjaisista pakettimatkoista. Varaukset ainoastaan Tjäreborgin ryhmämyynnistä 0303 8181 tai sähköpostitse ryhmat@tjareborg.ﬁ. Plussa-kortin numero on ilmoitettava varausvaiheessa. Ostos ei kerrytä Plussa-pisteitä. Etua ei myönnetä jälkikäteen, eikä sitä voi yhdistää muihin alennuksiin. Tarjous on voimassa 29.2. asti.

Katso tarkemmat tiedot www.pirkka.ﬁ/ vapaaaika/matkailu 1–2 / 2008 PIRKKA

pikku purtavaa SUDOKU JUHA HYVÖNEN PIILOSANA ERKKI VUOKILA

Sudoku & Piilosana Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3x3-taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran. ★

★★★

6 2 7 6

5 1

8 3

VALITSE TAIANOMAISIN TAPETTI

Voita Rautian 500 euron lahjakortti 4

A R VO

3 9

7 2

4 8 9

500 

7 1 8 6 3 2 5

6 3 5 8 2 2 1

9 4

Katso Aki Wahlmanin isännöimä ruokaohjelma Mitä tänään syötäisiin? Pirkka.fi/ruoka

11 12

7 15

Kirjoita tekstiviesti PIRKKATT KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKATT 6 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585. Palvelu toimii Soneran, Zerofortyn, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Viestin hinta on 0,85 euroa. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan.

Kilpailuihin voi osallistua myös postikortilla: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kilpailu jatkuu 29.2.2008 saakka. Voittajat löytyvät osoitteesta www.pirkka.fi/ kilpailut/voittajatjaratkaisut/info

PIRKKA 1–2 / 2008

VAAKASUORAAN: 1. Ilman petoa säveltäjä, sanoittaja ja sovittaja muuttuvat negatiivisiksi. (13) 8. Pyöräyttäkää reunat toisiaan vasten. (5) 9. Mikä on lyhyehkön kirjoitelmasi aihe? No, ruoka. (7) 10. Musiikkia tai urheilua, vaarallista sellaista vieläpä. (5) 11. Lapsen joululahja löytyi vanukkeen seasta. (5) 13. Suomen armeijan Tapio ansaitsi mitalin. (7) 14. Sähköpostin kaksi viimeistä kirjainta menivät väärin päin muuttaen koko asian pinnalliseksi. (5) 15. Fleming, Lehtinen, k-kattiis ei kohdistu mikään lyhytaikainen asia. (13) PYSTYSUORAAN: 1. Henkilöauto pudotti kannoilta, kun näki natsien merkin. (9) 2. Päättömän ammattiopin saaneen käsityöläisen en koskaan nähnyt käsittelevän lapsiaan huonosti. (9) 3. Kyhää roskan ensimmäinen soitimelle kuunteluoppilaaksi. (9) 4. Rajalla tai suvussa. (4) 5. Valittiinhan Niki viime salkunjaossa ministeriksi. (9) 6. Ja lokaa suojasta heti alkuun löytyy sekä radonia. (9) 7. Importoi keskikokoinen Lönnrot ahkerasti. (9) 12. Kriketissä pitää päästä takaisin alkuun, että kapteeni löytyy. (4) Ristisanatehtävä: www.pirkka.fi/vapaaaika Oikeat vastaukset: www.pirkka.fi/kilpailut

TOIMITTANUT ANSSI ORRENMAA KUVITUS MATTI PIKKUJÄMSÄ

sokerina pohjalla

NiksiPirkka 100 € Lainaa kirjastosta ruotsin- tai englanninkielisiä lastenkirjoja. Kielitaitosi kehittyy, kun teet nopeaa käännöstyötä lukiessasi niitä lapsellesi. Kuvitus auttaa päättelemään vaikeimpia sanoja. Laiskan ikkunanpesijän vinkki: Taiteile talvisia kuvioita ikku noihin tekolumi-spraylla. Ne ovat ensin kauniita tunnelmanluojia ja keväällä ne varmistavat, että et kehtaa venyttää ikkunanpesua kovin pitkälle. Talvella on inhottava nousta autosta, jos oven takana vaanii liukas jää. Onneksi auton matolle kertyy usein hiekkaa, joka on kätevä puistella ovesta ulos. Näin kauppamatka alkaa turvallisesti. Kun piha on liukas, leikkaa sukkahousuista terät ja vedä kenkien päälle. Jo pitää! Miten tuoda noutopizza kuumana kotiin? Laita pizza autossa apukuskin penkille ja paina istuinlämmitin päälle. Älä heitä hukkaan säilykekurkun lientä. Pilko liemeen kurkkua ja sipulia, sulje purkki ja anna maustua vähintään vuorokausi. Herkku on valmista! Vasen- ja oikeakätisen kannattaa vaihtaa perunankuorimaveitset keskenään. Kumpikin saa taas tuliterän työvälineen. Kun imetät, vaihda sormus sen käden sormeen, jonka puolelta olet viimeksi imettänyt. Näin tiedät aina, kumpi rinta on seuraavaksi vuorossa. Banaanit pysyvät pitkään hyvinä, kun niitä säilyttää katosta riippuvissa sukkahousuissa. Paino jakautuu laajalle alueelle, eikä tummia ja pehmeitä kohtia tule. Toimii myös muiden hedelmien kanssa. Uimahallissa on vaikea pitää lukua käännösten määrästä. Kokeile uida kalenteri läpi! Kun jokainen kierros on yksi kuukausi, matka taittuu mukavasti kunkin kuukauden asioita muistellessa tai suunnitellessa.

NIKSI, JOKA PELASTI ELÄMÄNI

Arjen ensiapupakkaus Joudutko paniikkiin, kun tärkeä tuote loppuu kesken kaiken? Minä torjun paniikin arjen ensiapupakkauksen avulla. Pakkauksestani löytyy kahvia näytepussissa, pari suodatinpussia, teepusseja, pienet nyytit suolaa ja sokeria, annospakkaukset ketsuppia, kissanruoka-annospussi ja astianpesukonetabletti. Pesuhuoneen tarpeiksi olen varannut shampoonäytepakkauksen, pyykkipulveria yhteen pesuun, kynsiviilan, siteitä, pumpulia ja rullan wc-paperia. Mukana on myös kirjekuori, postimerkki, tulitikkuaski, kissanhiekkaa päiväksi, muutama nenäliina, sukkahousut, kolikoita, laastaria ja päänsärkylääke. Pakkaus on vaatehuoneen ylähyllyllä, että en kajoaisi siihen liian helposti. Kenkälaatikot sopivat tehtävään loistavasti. Muista myös päivittää ensiapupakkaus heti käytön jälkeen! vinkki lisätieto

Katso kuvaniksit: Pirkka.fi/niksit

XFILES

Jos sukkasi ovat rikki, voit kätevästi jatkaa niiden käyttöä esimerkiksi kotioloissa, kun käännät reikäpuolen ylöspäin. Toimii itselläni ja perheenjäsenillä.

Putosiko tietokonepöydän taakse jotain, mitä et näe poimia? Ei hätää, optinen hiiri toimii myös taskulamppuna. Miksi turhaan vastaat kännykkään nimelläsi, kun joku tuttu soittaa, sillä hän tietää jo nimesi. Vastaa sen sijaan puhelimeen missä olet, esimerkiksi ”kaupassa” tai ”kotona”, sillä sitä soittaja kysyy heti aluksi. Näin säästyy aikaa ja rahaa. ●

Julkaisemme tällä palstalla niksejä kodinhoidosta ja kotoisista toimista. Lähetä omasi osoitteella Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kuoreen tunnus NiksiPirkka. Voit lähettää niksisi osoitteessa www.pirkka.ﬁ/niksit. Palkitsemme lehdessä julkaistut niksit 10 eurolla ja parhaan 100 eurolla. Netissä julkaistujen kuva- ja tekstiniksien kesken arvotaan kuukausittain vaihtuvia tuotepalkintoja. Lähetä palkkion maksamista varten myös osoitteesi ja puhelinnumerosi.

1–2 / 2008 PIRKKA

Valinnanvapautta K-Plussa-kortilla! Tiesithän, että Plussa-korttitarjousten etu on aina vähintään 10 % kaikissa lähes 3000 ostopaikassa ympäri maan! Hyödynnä Suomen monipuolisimman kanta-asiakaskortin kaikki edut. Valtakunnalliset ja ajankohtaiset Plussa-tarjoukset löydät aina internetpalvelustamme osoitteesta www.plussa.com. Nyt voit hakea tarjouksia myös ketjuittain ja aihealueittain. Tarkista samalla, että olet tilannut Plussan sähköisen tarjouskirjeen, joka tuo kuukausittain parhaat tarjoukset ja edut suoraan sähköpostiisi.

Liitä Plussa-ominaisuus omaan Visa-korttiisi! Oletko jo liittänyt Plussa-ominaisuuden OP-Visa- ja OP-Visa Electron tai Nordea Visa Electron -korttiisi? Jos et, se kannattaa tehdä heti. Uudella kortilla maksat kätevästi ostoksesi, keräät Plussa-pisteitä ja hyödynnät maan parhaat edut - kaikki yhdellä kortilla! Lue lisää osoitteesta www.plussa.com. Liitä Plussa-ominaisuus korttiisi osoitteessa www.op.fi/kortti tai www.nordea.fi.

Plussa-pisteet rahana omalle pankkitilille Jos haluat päästä eroon jääkaapin ovessa tai lompakossa seilaavista Plussa-pisteseteleistä, käy netissä osoitteessa www.plussa.com tai soita Plussan asiakaspalveluun (p. 08000 5588, ark. 8-18) ja ohjaa jatkossa kertyvien Plussa-pisteseteleiden arvo rahana suoraan omalle pankkitilillesi. Plussa-pistetiedotteen saat edelleen kotiisi, kun sinulle on kertynyt vähintään 1000 pistettä. Halutessasi voit tilata pistetiedotteen kotiisi vain kerran vuodessa. Kaikki mitä tarvitset!

MONIPUOLISET

EDUT LÄHES 3000 OSTOSPAIKASTA: ---------------------

Plussatarjouksista

ETUSI AINA VÄHINTÄÄN

-10%

---------------------

Lisäksi Plussa-pisteillä

ETUSI JOPA Katso www.plussa.com

Heli Åman Markkinointipäällikkö

-5%

Liitä nyt Plussa-ominaisuus OP-Visa-korttiisi osoitteessa www.op.fi/kortti!

Uudella kortilla maksat ostoksesi ja keräät samalla Plussa-pisteet – kaikki kätevästi yhdellä kortilla. Halutessasi voit ohjata kertyneet Plussa-pisteet rahana suoraan omalle pankkitilillesi. Lue lisää osoitteessa www.plussa.com.

Hanki nyt vuosimaksuton K-Plussa MasterCard -kortti Täytä hakemus suoraan netissä osoitteessa www.plussa.com

• Kortti käy maksuvälineenä yli 30 miljoonassa paikassa. • Saat keskimäärin kuukauden korotonta maksuaikaa K-Plussa MasterCard -kortin maksuaikaominaisuudessa. • Voit täyttää hakemuksen myös K-ryhmän kaupassa.

K-Plussa MasterCard -kortin todellinen vuosikorko 2000 euron suuruiselle luotolle on 15,24 % (1/2008).

Nyt kortilla mutkat suoriksi

Plussat rahana pankkitilillesi – Liitä Plussa-ominaisuus Nordean Visa Electron -korttiisi Nyt voit liittää Plussa-ominaisuuden Nordea Visa

Liitä Plussa-ominaisuus korttiisi Nordean verkko-

Electron -korttiisi ja ohjata kätevästi Plussa-pisteet

pankissa osoitteessa www.nordea.ﬁ, Asiakas-

suoraan Nordean tilillesi. Maksaessasi tällä kortilla

palvelussa 0200 3000 (pvm/mpm) ma–pe 8–20 tai

K-ruokakaupoissa saat kaksinkertaiset Plussa-

konttorissa. Lisätietoja Plussa-pisteistä saat osoit-

peruspisteet 30.6.2008 saakka. Palkintopisteet laske-

teesta www.plussa.com.

taan normaalisti ostoeurojen mukaan. Lisäksi saat kolme 10 euron arvoista Etuseteliä.

Etusetelit voit käyttää Anttila-tavarataloissa, Kodin Ykkönen -tavarataloissa ja Askoissa sekä K-citymarketeissa kodin, pukeutumisen ja vapaa-ajan osastojen normaalihintaisia tuotteita maksaessasi. Etuseteliä ei voi käyttää ostettaessa elintarvikkeita, äidinmaidonkorvikkeita, tupakka-, alkoholi- ja nikotiinikorvaustuotteita tai Veikkauksen tuotteita. Yhden setelin vähimmäisostoksen on oltava 30 euroa, kahden 60 euroa ja kolmen 90 euroa.

Talvilomalle Plussa-kylpylään! Plussa-kylpylässä on mukavaa tekemistä koko perheelle. Reippaile ulkona, rentoudu hoidoissa ja pulahda kylpylän aaltoihin. Koko perhe lumille alkaen

Talviloma

550,-

/perhe/2vrk

312,-

/perhe/2vrk

Kylpyläloma 2 vrk alkaen

99,-

/hlö/2hh

Talviloma 2 vrk alkaen

119,-

/hlö/2hh

Etu 50 €. Ilman Plussa-korttia 600 €.

Etu alk. 24 €. Ilman Plussa-korttia 336 €.

Etu jopa 31 €. Ilman Plussa-korttia 130 €.

Etu 10 €. Ilman Plussa-korttia 129 €.

Loma sisältää: täysihoito perheelle, sauna- ja allasosaston ja kuntosalin vapaa käyttö sekä runsas perheohjelma sisällä ja ulkona, yhdessä ja erikseen. Katso aikataulutettu ohjelma netistä! 2 vrk (17.–19.2. su–ti tai 20.–22.2. ke–pe) 1–2 aikuista ja 1–2 lasta (4–14v).

Lumiloma sisältää: 1 x päivälipun/hlö Kasurilan hiihtokeskukseen, majoituksen 2 yöksi aamiaisella, kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön sekä ohjatun vapaa-ajanohjelman. Kaksi aikuista ja 1–2 lasta (4–14 v.), lapset majoittuvat junnupatjoilla. Varauskoodi ”Pirkka 1–2”. Tarjous on voimassa viikonloppuisin (pe–ma) 1.–17.2.2008, 2 yötä.

Loma sisältää majoituksen 2 vrk kylpylähotellissa, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön. Lisämaksu 1-hengen huoneesta 48 €/2 vrk. Kahden aikuisen kanssa 1–2 lasta yhteensä 60 €/ 2 vrk. Varauskoodi ”Plussa 2”. Tarjous on voimassa 1.2.–10.3.2008. Muista myös uudistetut hostellihuoneistot!

Loma sisältää majoituksen, aamiaiset, hemmotteluhoitona hydrojet-hieronnan sekä kuntosalien ja allasosaston vapaan käytön. Varauskoodi ”Pirkka 1–2”. Tarjous on voimassa 1.–29.2.2008.

www.siuntionhyvinvointikeskus.fi

Katso talven muut tarjoukset www.kunnonpaikka.com

Katso muut Plussa-tarjoukset www.rauhalahti.fi

Varaukset puh. (09) 260 6060 Lepopirtintie 80, 02570 Siuntio kk. www.siuntionhyvinvointikeskus.fi myynti@siuntionhyvinvointikeskus.fi

Varaukset puh. (017) 476 567 Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela www.kunnonpaikka.com myynti@kunnonpaikka.com

Varaukset puh. 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

Katso muut tarjoukset www.peurunka.fi

Varaukset puh. (014) 839 6300 Peurungantie 85, 41340 Laukaa www.peurunka.fi peurunka@peurunka.fi

International Traveller

-42 %

kovapintainen VETOLAUKKU Naisten Dim

SPORTTILIIVIT musta ja valkoinen, B–D-kupit

-34 %

laadukas ja erittäin kevyt vetolaukku, joka tarvittaessa laajenee vähintään 25 %, laukun sisällä tilanjakaja joka helpottaa pakkaamista, metallinhohtavat värit

51 cm

39 22 90 49 90

Hinta ilman Plussa-korttia 34,90

Hinta ilman Plussa-korttia 69,90

63 cm

Naisten Dim sport

ALUSHOUSUT musta ja valkoinen, koot 36–44

-35 %

Hinta ilman Plussa-korttia 79,90

73 cm

12 59 95

Hinta ilman Plussa-korttia 19,95

Miesten Super Dim Sport

BOXERIT

musta, koot M–XL

-35 %

Hinta ilman Plussa-korttia 89,90

Prosec

SPORTTIREPPU

vahvistetut olkahihnat ja selkätuki kaksi mallia, useita värejä

-25 %

12 14 90

Hinta ilman Plussa-korttia 19,90

tuote Hinta ilman Plussa-korttia 19,95

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

-25 %

Sini

RIKKASETTI

uutuusväri ruskeaturkoosi, lakaisuharja ja pitkävartinen rikkalapio

Vaatehuoneet ja kaapit järjestykseen!

TEKSTIILI- / SÄILYTYSLAATIKOT

16 -20 %

Laatikot läpinäkyvää muovia, joten näet sisällön helposti, kätevä pinota päällekkäin.

setti

5,7 l

Hinta ilman Plussa-korttia 20,90

Hinta ilman Plussa-korttia 3,69

UUTUUS!

18,5 l

SUIHKUKUIVAIN

Sini uusi taipuisa Sini suihkukuivain on erinomainen myös kaarevien suihkuseinien kuivaamiseen, helppo ripustaa aina käden ulottuville

Hinta ilman Plussa-korttia 5,99

4-20 % 79

33 l

Hinta ilman Plussa-korttia 8,99

Hinta ilman Plussa-korttia 5,99

Nämä Substral

-20 %

tuotteet

-20 %

CIF

mopit ja liinat

-10 %

Esim. CIF

MOPPI lattianhoitoon

pakkaus sisältää säädettävän alumiinivarren, kiinnityslevyn ja 15 kpl CIF kuivaliinoja

Kartio

JUOMALASI 21cl 2 kpl/pkt

Kartio kirkkaana, vaaleantai mustikansinisenä, JUOMALASI Kartio 40cl 2 kpl/pkt KAADIN 95 cl uutuusväri siniturkoosi kirkas kirkas

60 paketti

Hinta ilman Plussa-korttia

8,29

20 kpl

12,39

Hinta ilman Plussa-korttia

31,50

Substral ekologinen

KASVIRAVINNE KUKKAMULTA 500 ml 7,18 /l, 10 l 0,27 /l, (norm. 8,98 /l)

25 3

paketti Hinta ilman Plussa-korttia

Substral

59 4,49

säkki

Hinta ilman Plussa-korttia

RAVINNEPUIKKO 30 kpl viherkasveille

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

(norm. 0,33 /l)

Substral

3,39

90 paketti

Hinta ilman Plussa-korttia

3,65

Hinta ilman Plussa-korttia 32,90

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

-28 %

Hoover VHD6163

PESUKONE

edestä täytettävä, max. täyttömäärä 6 kg, energialuokka A, pesutulosluokka A, linkoustulos A (1600 kierr. / min), iso, selkeä näyttö, useita erikoisohjelmia, mm. Woolmark -villapesu, pikapesut 29 ja 44 min., ajastin, Fuzzy Logic - pesutekniikka; automaattinen ihanteellisen pesuajan, veden ja energiakulutuksen säätely pyykin määrän mukaan, kork. 85 cm, lev. 60 cm, syv. 52 cm, takuu 2 vuotta

429.-

Electrolux UltraSilencer ZUS3386P

PÖLYNIMURI

Maailman hiljaisin pölynimuri! Liitäntäteho 1800 W, elektroninen tehonsäätö, allergiaystävällinen, pestävä HEPA 12 -suodatin takaa puhtaan huoneilman, S-bag long performance -pölypussi, pölypussin täyttymisen osoitin, liitäntäjohdon pituus 9 m, toimintasäde 12 m, äänitaso 71 dB(A), teleskooppi-imuputki lukituksella, lattia- / mattosuulake, lisäsuulakkeet: rakosuulake ja huonekalusuulake, parkettisuulake, väri metallinhohto punainen, takuu 2 vuotta.

Hinta ilman Plussa-korttia 599,00

-20 %

199.Hinta ilman Plussa-korttia 249,00

Philips GC2560/02

HÖYRYSILITYSRAUTA

Beurer GS08

LASINEN HENKILÖVAAKA

kapasiteetti 150 kg, punnitus 100 g:n tarkkuudella, iso, selkeä LCD-näyttö, käynnistyy päälle astuttaessa, auto-off-toiminto, koko 30 x 30 cm, takuu 2 vuotta

Hinta ilman Plussa-korttia 34,90

-28 %

Beurer BG42 Slim Line

DIAGNOOSIVAAKA

tyylikäs, superohut diagnoosivaaka; mittaa painon lisäksi kehon rasva- ja vesiprosentin, kapasiteetti 150 kg, painonnäyttö 100 g:n tarkkuudella, takuu 2 vuotta

Hinta ilman Plussa-korttia 59,90

-16 %

helppokäyttöinen, nopea ja tehokas höyrysilitysrauta, jossa Auto-Offtoiminto, teho 2100 W, jatkuva höyryntuottokyky 32 g / min, lisähöyry 95 g / min, Double Active-kalkinpoistojärjestelmä ehkäisee kalkin muodostumista, tippalukko, virta katkeaa automaattisesti, jos rautaa ei ole vähään aikaan liikuteltu, takuu 2 vuotta

Hinta ilman Plussa-korttia 59,90

-16 %

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

Adidas ja Reebok -fitnessvaatteet K-citymarketista!

-30 %

Naisten Adidas M.E

FITNESSPAITA

värit musta ja sininen

tuote Hinta ilman Plussa-korttia 29,90

Naisten Adidas M.E Yoga

FITNESSHOUSUT väri musta

Naisten Reebok TB VEST

FITNESSTOPPI

värit musta, keltainen ja pinkki

tuote Hinta ilman Plussa-korttia 49,90

tuote Hinta ilman Plussa-korttia 29,90

Naisten Reebok TB

FITNESSPAITA

väri musta tai Reebok TB Workout

FITNESSHOUSUT väri musta tai Reebok TB na 3/4

FITNESSHOUSUT

tuote Hinta ilman Plussa-korttia 39,90

väri musta Reebokin fitnesstuotteet myymälöissä vko:sta 4 alkaen.

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

UUTUUS!

-20 %

Dream Matte Powder

PUUTERI

antaa luonnollisen, hyvin peittävän lopputuloksen Tutustumistarjous:

-10 %

kpl Hinta ilman Plussa-korttia 10,90

Dream Matte Mousse

9 10 7

VAAHTOMEIKKIVOIDE Hinta ilman Plussa-korttia 11,90

kpl

Dream Matte Concealer

PEITEVÄRI

tai Dream Matte Mousse Blush

POSKIPUNA Hinta ilman Plussa-korttia 8,90

kpl

Dream Bronzer

sävyttävä MEIKKI Hinta ilman Plussa-korttia 10,90

70 kpl

Kaunis talvi ihollasi !

Valitse ihoosi sopiva suojaava ja tasoittava meikkivoide. UUTUUS!

True Match

Color Minerals

MEIKKIVOIDE

POSKIPUNA Tutustumistarjous:

-10 %

60 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia 12,90

-20 %

luonnollinen, ihon sävyyn ja koostumukseen mukautuva Hinta ilman Plussa-korttia 13,90

10 kpl

Infaillible

MEIKKIVOIDE

pitkäkestoinen ja väsymyksen merkit poistava

Hinta ilman Plussa-korttia 14,90

True Match Minerals puuterimainen

MINERAALIMEIKKIVOIDE Hinta ilman Plussa-korttia 17,90

kpl

30 kpl

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

Time Freeze

Tuotesarja naisille, jotka haluavat tehokkaita täsmätuotteita ihon ikääntymistä vastaan. Kiinteyttävä ja kosteuttava tuotelinja. Ylelliset Time Freeze tuotteet myös ravitsevat ja vahvistavat aikuista ihoa. Kohderyhmä 40+ naiset.

UUTUUS! Beyond Length kaksiosainen

MASCARA

toisessa päässä pidentävä Masterpiece mascara ja toisessa päässä häivähdyksen väriä antava Top Coat

Time Freeze kiinteyttävä

PÄIVÄVOIDE 50 ml tai kiinteyttävä

Tutustumistarjous:

PÄIVÄVOIDE 50 ml

-10 %

suojakertoimella 15, 320,00 /l, (norm. 458,00 /l)

1395

-30 %

kpl

16.kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

22,90

-20 %

UUTUUS! Time Freeze virkistävä

SILMÄNYMPÄRYSSTICK

Masterpiece

MASCARA

Tutustumistarjous:

1060

-10 %

kpl

20.-

Hinta ilman Plussa-korttia

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

13,25

Masterpiece Max

22,25

MASCARA

1190

UUTUUS!

kpl

Time Freeze

MEIKKIVOIDE

Hinta ilman Plussa-korttia

meikkivoide, joka pysäyttää ajan

14,90

Lash Lift ja Lash Lift vedenkestävä

Tutustumistarjous:

-10 %

MASCARA

10.kpl

17.kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

15,50

Hinta ilman Plussa-korttia

12,50

18,90 Earth Spirit

LUOMIVÄRI

UUTUUS!

520 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

6,50

Colour Perfection Duo

Tutustumistarjous: Lumene Sensitive

Red Neutralizer

peittää punaisuuden ja ihon pienet virheet.

-10 %

90 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

13,25

Lumene Skin Couture

MEIKKIPUUTERI

-20 %

40 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

15,50

Lumene Matte Harmony

MINERAALIPUUTERI

kaikille ihotyypeille

-20 %

Hinta ilman Plussa-korttia

kpl

13,00

LUOMIVÄRI

790 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

9,90

Max Factor -tuotteet eivät kuulu K-citymarket Pieksämäen valikoimiin.

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

Colgate Smiles

LASTEN HAMMASHARJAT

65 kpl

Ilman korttia

S st

0,30 kpl

1,95 kpl

Colgate Smiles

LASTEN HAMMASTAHNAT

Colgate

360° JA MAX FRESH HAMMASHARJAT

50 ml (27,00 l)

35 kpl

(2,00 kpl)

2 kpl

5,30/2 kpl

Ilman korttia yksittäin 2,65 kpl

S st 1,30/2 kpl

S st

Ilman korttia

1,59 kpl (31,80 l)

0,24 kpl

Softlan Aroma Therapy

Colgate

HUUHTELUAINEET

HAMMASTAHNAT

uutuus Passion ja Relax 750 ml (3,45 l)

75 ml (20,00 l)

2 kpl

3,78/2 kpl (25,20 l)

Ilman korttia yksittäin 1,89 kpl

59 kpl

S st 0,78/2 kpl

Ilman korttia

S st

2,89 kpl (3,85 l)

0,30 kpl

Hinnat voimassa 1.-29.2.2008 K-supermarketeissa.

Nutrisse

KESTOVÄRIT

50 kpl

S st

Ilman korttia

8,99 kpl

1,49 kpl

Garnier UltraLift

PÄIVÄVOIDE 50 ml (163,00 l)

15 kpl

Ilman korttia

10,20 kpl (204,00 l)

Fructis

S st

2,05 kpl

SILMÄNYMPÄRYSVOIDE 15 ml (636,67 l)

55 kpl

Ilman korttia

S st

11,95 kpl (796,67 l)

200-250 ml (12,50-10,00 l)

2 kpl

S st

5,98/2 kpl (14,95-11,96 l) 0,98/2 kpl

Ilman korttia yksittäin 2,99 kpl

Garnier UltraLift

SHAMPOOT ja HOITOAINEET

2,40 kpl

Kahden Fructis shampoon/hoitoaineen ostajalle Pirkka appelsiinipussi 1,5 kg kaupan päälle (arvo 1,99 ps). Voimassa 1.-29.2.2008

Hinnat voimassa 1.-29.2.2008 K-supermarketeissa.

Nuku siellä, missä siitä saa plussaa

Luosto Rovaniemi

Oulu Suomussalmi Kajaani

Kuopio Varkaus Pori

Kuljetpa Suomea lomallasi pituus- tai leveyssuunnassa, kannattaa välillä pysähtyä lepäämään. Suunnittele matkareittisi oheisen kartan avulla. Jokaisessa Scandic-hotellissa pääset venyttelemään pehmeään vuoteeseen sekä nauttimaan muhkeasta, yli sadan erilaisen herkun aamiaisesta. Virkeänä jatkettu lomamatka ei paljon lompakkoa pakota, sillä Plussa-kortilla saat 10 % alennuksen Flex&Early-hinnoista. Varaa välietappisi sekä meno- että paluumatkalle numerosta 08000 6969 tai scandic-hotels.ﬁ.

Jyväskylä Tampere

FLEX-hintaesimerkki sisältäen 10 % alennuksen:

Scandic Oulu alk. 80 €/2hh/vrk Scandic Kajanus alk. 82 €/2hh/vrk Scandic Jyväskylä alk. 82 €/2hh/vrk Scandic Kuopio alk. 63 €/2hh/vrk

Tarjous on voimassa Suomen ja Baltian Scandiceissa 31.12.2008 asti. Varaukset ja lisätiedot osoitteesta scandic-hotels.ﬁ, varaus- ja asiakaspalvelusta 08000 6969 tai suoraan hotellista. Tarjoushintaisia huoneita ja lisävuoteita rajoitetusti. Tarjous koskee uusia varauksia. Ei voida yhdistää muihin tarjouksiin. Plussa-pisteet vain Suomen hotelleista. ESPOO · HELSINKI · JYVÄSKYLÄ · KAJAANI · KUOPIO · LAPPEENRANTA · LUOSTO · OULU · PORI · ROVANIEMI · SUOMUSSALMI · TAMPERE · TURKU VANTAA · VARKAUS · PÄRNU · TALLINNA · VILNA • scandic-hotels.ﬁ

70x240 cm Ilman korttia 39,27,30 140x200 cm Ilman korttia 50,35,170x230 cm Ilman korttia 69,48,30

-30%

-30% Oriental-plyysimatto Viskoosia. Värit punainen ja beige. 70x120 cm Ilman korttia 16,65

-20% Baltic-matto Pinta polypropeenia, loimi juuttia. Pohja käsitelty liukumisen estämiseksi. 50x80 cm Ilman korttia 9,-

7,80x150 cm Ilman korttia 23,18,80x200 cm Ilman korttia 30,24,-

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Kynnysmatto 50x70 cm Polypropeenia, pohja käsitelty liukumisen estämiseksi. Ilman korttia 5,-

3,50

11,-

Alkaen

80x250 cm Ilman korttia 38,30,80x300 cm Ilman korttia 45,36,80x350 cm Ilman korttia 53,42,80x400 cm Ilman korttia 60,48,133x190 cm Ilman korttia 45,36,160x230 cm Ilman korttia 66,52,-

-30% Monikäyttömatto 100x120 cm Ilman korttia 12,-

8,40 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 29.2.2008 asti.

-20% Kannellinen säilytyslaatikko 15 l Ilman korttia 8,20

31 l Ilman korttia 17,30

13,80 Kori 19x11,5x7 cm Ilman korttia 0,70

29x19x10 cm Ilman korttia 1,-

0,80 39x29,5x17 cm Ilman korttia 2,-

1,60 Kannellinen cd/dvd -laatikko Ilman korttia 8,60

685

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 29.2.2008 asti.

Nivea-kasvojenpuhdistustuotteet

-20% Esim. Nivea-kasvovesi tai -puhdistusemulsio 200 ml (20,-/l) Ilman korttia 5,-/kpl

4,-

/kpl

-20% Hydra Tender -rauhoittava silmänympärysvoide 15 ml Hajusteeton ja väriaineeton. Ilman korttia 11,90

9,50 Hydra Tender -rauhoittava kosteusnaamio 75 ml (137,33/l) Ilman korttia 12,90

10,30 Blue Sensitive Tender Drops -yövoide 50 ml (302,-/l) Ilman korttia 18,90

15,10 -kosteusvoide 50 ml Rauhoittava kosteusvoide herkälle ja couperoottiselle iholle. (286,-/l) Ilman korttia 17,90

14,30

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Kahden Lumene sensitive -tuotteen ostajalle musta Lumene sensitive -maskara kaupan päälle (arvo 10,-)

-20% Garnier 100% Color -kestoväri Ilman korttia 8,20

650 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 29.2.2008 asti.

-18% Norlyn Semi Opaque -sukkahousut 40 den Ilman korttia 6,75

-20% Norlyn Hipsterleggingsit Ilman korttia 9,95

Norlyn opaque -leggingsit Ilman korttia 8,55

790

690

-23%

-22%

Norlyn Semi Opaque -polvisukat 40 den Ilman korttia 3,80

Puuvilla Matta 3D -sukkahousut Ilman korttia 12,25

290

950

-28%

-25%

3 paria Norlyn Lappliisa -sukkahousut 20 den Ilman korttia 9,-/3 paria

2 paria Norlyn Silky 3D -sukkahousut 20 den Ilman korttia 11,40/2 paria

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-19%

/ 3 paria

50 / 2 paria

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 29.2.2008 asti.

Plussa on Suomen monipuolisin kanta-asiakasjärjestelmä.

Saat Plussa-etuja lähes 3000 ostopaikasta.

Ilmoita Plussa-korttisi numero osoitteissa www.pohjola.fi/plussa tai www.op.fi. Voit myös soittaa Pohjolan palvelunumeroon 010 253 2222. Plussaa saa yksityishenkilön Pohjolan jatkuvista kodin, perheen ja ajoneuvojen vakuutuksista sekä jatkuvista matkavakuutuksista. Plussaa ei kerry A-vakuutuksen tuotteista eikä yritysten vakuutuksista.

Kaikki mitä tarvitset

Etukumppanit

(ei kerrytä Plussa-pisteitä)

Yhteistyössä

SUOMEN SOTAVETERAANILIITTO

Yhteystiedot: www.plussa.com

Käytä vartti vakuutustesi tuumailuun meillä ja varmista, että saat niistä Plussaa.

Näin saat Plussaa Pohjolan vakuutuksista. Ilmoita meille henkilökohtaisen Plussakorttisi numero osoitteessa pohjola.fi/ plussa, niin yksi vakuutuksista maksettu euro tuo sinulle yhden Plussa-pisteen.

Oletko tullut ajatelleeksi kuinka monta erilaista vakuutusta sinulla on, mitä ne oikeastaan turvaavat – tai mitä sinä niistä hyödyt? Tuumaustauko Pohjolassa vie sinulta vartin, mutta se voi antaa yllättävänkin paljon. Alkajaisiksi kannattaa alkaa kerryttää Plussaa kodin, perheen ja ajoneuvojen vakuutuksista. Lisää vinkkejä saat pitämällä taukosi heti osoitteessa www.pohjola.fi/vakuutusvalitsin ja käymällä lähimmässä Pohjolan toimipisteessä. Asiat hoituvat myös soittamalla palvelunumeroomme 0303 0303.

Saatavana myös: s: a ja j DINA-leposohva a 775,2 kpl lepotuoleja

Terve totea tuloa Sotka maan n edull pysyvä isuus

DINA-kulmasohva D DI INA NA-kku NA

795,-

• Mi Microskin-verhoilu M cros cr oossk • ru ruskea uskkeeaa jja vaaleanruskea

Ilman korttia 895,-

Etu 100,Plussa-kortilla

Ilman korttia 870,-

osissa ilman korkoa ja kuluja 79,50/kk x 10 = 795,-

RIFF-nukkamatto 160x230 cm 125,• luonnonvalkoinen, punainen, ruskea, harmaa

CHOCO-laatikko 15,-

Osta mitä vain, voit saada jopa O

110 kk KOROTONTA JA KULUTONTA MAKSUAIKAA!

10 kk korottoman jakson jälkeen K-Plussa MasterCard -kortin todellinen vuosikorko 2000 euron luotolle on 15,24 % (1/08). Luoton myöntää OKO Pankki Oyj.

Voimassa 1.2.-28.2.

www.sotka.fifi www.sotka.

ES ESPOO Lommila Espoontie 25 ESPOO Suomenoja Portti 1-5 FORSSA Tiilenlyöjänkatu 6 HAMINA Puistokatu 6 HELSINKI Keskusta Annankatu 33 HELSINKI Lanterna Varikkotie 2 HUITTINEN Lauttakylänkatu 4 HYVINKÄÄ UUSI Mäkikuumolantie 3 HÄMEENLINNA Katsastusmiehentie 6 IISALMI Pekankatu 5 IMATRA Lappeentie 44 IVALO Hallitie 2 JOENSUU Raatekankaantie 1 JYVÄSKYLÄ Palokka Sammontie 1 JÄMSÄ Manulankatu 3 JÄRVENPÄÄ Wärtsilänkatu 14 KAARINA Laasmäenkatu 6 KAJAANI Kehräämöntie 22

020 745 6020 020 745 5700 (03) 587 9222 020 745 5980 020 745 6400 020 745 6630 (02) 560 7770 020 745 6780 020 745 6750 (017) 822 110 020 745 6790 (016) 677 707 010 836 1220 020 745 5820 (014) 830 6000 (09) 2710 022 020 745 6450 010 836 1210

KANKAANPÄÄ Hakkurinkatu 53 KARJAA Lepinpellonkatu 5 KEMI Täikönkatu 1 KOKKOLA Pitkänsillankatu 17 KOTKA Karhula Jumalniementie 2 KOUVOLA Lehtikaari 3 KUOPIO Levänen Kartanonkatu 4 a LAHTI Laune UUSI Saksalankatu 6 LAPPEENRANTA Myllymäenraitti 1 LOHJA Ojamo Vappulantie 494 MASKU Maskuntie 234 MIKKELI Rinnekatu 2 MÄNTSÄLÄ Maisalantie 12 OULU Taka-Lyötynkatu 4 PARKANO Teollisuustie 19 PIEKSÄMÄKI Keskuskatu 11 PIETARSAARI Ristisuonraitti 4 PORI Itäkeskuksenkaari 3

(02) 578 9320 020 745 6430 (016) 250 300 (06) 868 0760 020 745 6550 020 745 6530 020 745 6830 020 745 5780 020 745 6760 020 745 6680 020 745 6930 (015) 367 829 (019) 687 2217 020 745 6120 (03) 4480 733 (015) 613 322 (06) 724 4497 (02) 6102 5550

RAAHE Antinkankaantie 33 RAUMA Kairakatu 1 RIIHIMÄKI Karoliinankatu 5 ROVANIEMI Vierustie 16 SALO Helsingintie 72 SAVONLINNA Automiehenkatu 6 SEINÄJOKI Rengastie 2 TAMPERE Lielahti Sellukatu 30 TAMPERE Prismakeskus Sammonkatu 75 TORNIO Varikonkatu 2 TURKU Ks. Kaarina tai Masku TUUSULA UUSI Hiekkamäentie 5 VAASA Klemetinkatu 17 VALKEAKOSKI Tapionkatu 5 VANTAA Varisto UUSI Martinkyläntie 47 VANTAA Porttipuisto Porttisuontie 1 VARKAUS Relanderinkatu 56 YLIVIESKA Ratakatu 19

(08) 223 8992 (02) 822 6163 (019) 720 990 (016) 312 470 (02) 731 7480 (015) 515 575 (06) 228 5850 020 745 6200 020 745 6300 (016) 481 051 020 745 6140 (06) 317 4611 (03) 584 1500 020 745 6720 020 745 6070 (017) 552 3261 (08) 425 000

liikuta k-plussa-korttia, liikutat lapsia Saavutimme v. 2007 500 000 euron tavoitteemme Liikuta K-Plussa-korttia, liikutat lasta -kampanjan aikana Kesko käytti jokaisesta K-Plussa-kortin käytöstä 0,25 senttiä lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseen yhteistyössä Nuoren Suomen kanssa. Tavoitteena oli kerätä vuoden 2007 aikana 500 000 euroa. Varat käytetään koululaisten liikuntavälineisiin ja terveellisten elämäntapojen tukemiseen. Kesko lahjoitti mm. 2600 liikuntavälinekassia. Voit edelleen lahjoittaa Plussapisteesi Nuorelle Suomelle. Lisätiedot: www.nuorisuomi.fi

Lahjoita Plussa-pisteesi hyväntekeväisyyteen! Voit lahjoittaa keräämäsi Plussa-pisteet täysinä tuhansina pisteinä hyväntekeväisyyteen. Pisteet voit lahjoittaa netissä osoitteessa www.plussa.com (Oma Plussa/Omat pisteet/Hyväntekeväisyys). Voit myös soittaa Plussan asiakaspalvelun numeroon 08000 55 88 ma–pe 8 –18. Maailman lapset tarvitsevat apuasi. UNICEF on sitoutunut kaikkein heikoimmassa asemassa olevien lasten suojeluun - äärimmäisen köyhyyden, sotien, luonnonmullistusten ja hyväksikäytön uhrien auttamiseen. UNICEF uskoo, että lasten henkiinjääminen, suojelu ja hyvinvointi ovat välttämätön edellytys kehitykselle kaikkialla maailmassa.

Lisätiedot: www.unicef.fi

Tue ja anna sotaveteraaneille aikaa, kun vielä on aikaa

Auta WWF:ää suojelemaan Itämerta

Tue työtämme syövän ennaltaehkäisemiseksi

Suomen Sotaveteraaniliitto käyttää Plussa-pisteinä lahjoitetut varat lyhentämättöminä vähävaraisten sotaveteraanien, heidän puolisoidensa ja leskiensä tukemiseen.

WWF:n suurkampanja Operaatio Merenneito jatkaa vapaaehtoisten öljyntorjuntajoukkojen kouluttamista. Lahjoittamalla Plussa-pisteesi WWF:lle autat varautumaan Itämeren öljykatastrofiin.

Suomen Syöpäyhdistyksen tavoitteena on lisätä kansalaisten tietoisuutta elämäntapojen merkityksestä syövän ennaltaehkäisyssä ja tukea terveyden kannalta myönteisiä valintoja.

SUOMEN SOTAVETERAANILIITTO Lisätiedot: www.sotaveteraaniliitto.fi.

Lisätiedot: www.wwf.fi.

Lisätiedot: www.cancer.fi.

I^aVV jeZV`jdh^cZc 6[g^XV"eannh^bViid

-))

HZZegV`jdh^cZc 6[g^XV"eannh^bViid hdkZaijj Zh^b# dad]jd" cZZhZZc# BjhiV"kVa`d^hZc bVidc `d`d dc &+%m''* Xb# Cj``V edanegdeZZc^V! ed]_V _jjii^V# =Zaeed]dîd^hZc bVidc ej]Y^h" ij`hZ`h^ g^îi~~ ^bjgd^ci^! iVgkîiVZhhV aVV`VkZhêZhj eZhjaVhhV# KV^c n`h^ bViid$iâVjh# =^ciV kV^c '.!.%#

Id^b^ijh`jaji % E JeZV 6[g^XV"eannh^bViid ^abVc EajhhV"`dgii^V +*!"

:IJ *)

Kdî iâViV ijdiiZZi bn h dhdîiZZhiV cZiVciiâV#Xdb# CZi^hi~ iâViiVZhhV id^bîjh`jaji dkVi *!.%#

(&' h^kjV

Na^ &'% Xb aZkZ~i bVidi id^bîZiVVcZgâa^hZc~ a~]Zin`hZc~# KV^``V iâVj`hZh^ id^bîZiVVc jhZVhhV Zg~hh~!bV`hVi kV^c n]YZi id^bîjh`jaji#

IVg_djh kd^bVhhV '.#'#%- Vhi^! c^^c `VjVc `j^c iVkVgVV g^^ii~~# AZ^``VV `Vi`dk^^kVV e^i`^c

AV^iV gVhi^ gjjijjc kV^c & hZii^$i^aVjh

%*,) I @

I^aVV cni! hVVi eV`Zi^hhVh^ @Zk~i`jkVhidc

) - ' , ' * , , 6[g^XV"eannh^bViid '.!.% ) % - * , * ) % @Zk~i`jkVhid B6@HJII6 Id^bîjh`jaji % # (% e~^k~~ `dgdidciV bV`hjV^`VV eV`Zi^c bj`VcV hVVejkVaaZ aVh`jaaZ# &) kjdgd`VjYZc kV^]id" _V eVaVjijhd^`Zjh# DhdîZi^Zid_V kd^YVVc `~nii~~ hjdgVbVg``^cd^ci^" iVg`dîj`h^^c# DhdîiZZc ajdkjij`hZc kdî Zhi~~ diiVbVaaV n]iZnii~ Vh^V`VheVakZajjbbZ %&%+"'%%%# 6ciiâV Dn iVg`^hiVV dhdîZ" _V ajdiidi^ZYdi _V kd^ bn ci~~ iV^ Zk~i~ ajdidc c^^YZc eZgjhiZZaaV# Bn h iâVj`hZc id^bîiVb^hiV edhi^ZccV`daaV kd^YVVc ]Vg`îV hVbd^c eZgjhiZ^c# IâVV_Vc dc daiVkV &-"kjdiiV i~nii~c~cni#

I~ni~ Vh^V`VhcjbZgdh^! _dh _d daZi CZi6cii^aVc Vh^V`Vh/

=JDB Kdî eVaVjiiVV iâVjh`dgi^c bn h `^g_Z`jdgZhhV VaaVdaZkVVc dhdîiZZhZZc# :i iVgkîhZ edhi^bZg``^~#

6[g^XV"eannh^bViid _V @Zk~i`jkVhid bVi`Vej]Za^bZaaV iZ`hi^k^Zhi^c~/ 6CII>A6,+ 1:IJC>B> 1 HJ@JC>B> 1DHD>I:

EajhhV"`dgi^c cjbZgd/ 6aaZ`^g_d^ijh

=jdb K~a^an ci^ ZccZc Zch^bb~^hi~ 1 "bZg``^~

K6HI6JHAt=:INH Ijccjh *%&)+)% %%%%+ =:AH>C@>

Hj`jc^b^ :ijc^b^ ?V`Zajdhd^iZ Edhi^cjbZgd

I^aVV iZ`hi^k^Zhi^c~/

"id^b^eV^``V

BVi`Vej]Za^ccjbZgd hVVi eV`Zi^c hVVejb^h^abd^ij`hZc `~ccn``~~h^

5 >abdîiVZhhVh^ h~]` edhi^dhdîiZZh^ ]nk~`hni! Zii~ CZi6ciiâV a~]Zii~~ h^cjaaZ jji^h`^g_Zî~! iVg_dj`h^V _V i^ZYdiiZîV h~]` edhiîhZ#

-))

E^g``V &"'$%-

A~]Zi~ iZ`hi^k^Zhi^ bV`hjiidbVVc ej]Za^ccjbZgddc &-*-+ HVVi kV]k^hij`hZc iâVj`hZhiVh^ iZ`hi^k^Zhi^c~ bVi`Vej]Za^bZZh^# @Vihd id^bîjhZ]Ydi iâVjh`jedc\^hiV# IâVVb^cZc id^b^^ bVi`Vej]Za^bâaV hZjgVVk^Zc a^îinb^Zc `VjiiV/ 9C6! <dBdWâZ! :a^hV! @dajbWjh! HVjcVaV]i^! HdcZgV! IZaZ ;^caVcY! OZgd[dgin _V uBI# CjbZgdh^ k~aîinn iâVj`hZc bj`VcV eVakZajc ijdiiV_VaaZ# H^cjaaV dc d^`Zjh kZadîj`hZiiV `^Zai~~ i^Zid_Zh^ `~nii bVg``^cd^ci^^c# EVakZajc id^bîjhZ]Ydi a nY~i lll#cZiVciiâV#Xdb "^c[dh^kjhidâiV# EVakZajc ijdiiV_V 6ciiâV Dn! eVaVjiZ5cZiVciiâV#Xdb# EVakZajc iZ`c^cZc idiZjijh BdWâZ 6kZcjZ ;^caVcY Dn! 6g`VY^Vc`Vij '! %%&%% =Zah^c`^! ^c[d5Vhe^gd#[^#

T Ö RÖ

! A S S U U K I HELM