PIRKKA 3/2008

KPLUSSAN KANTAASIAKASLEHTI

www.pirkka.fi 3 / 2008

Menyyt PITKÄPERJANTAISTA PÄÄSIÄISPÄIVÄÄN

LIIKKUMALLA

LISÄÄ VÄLINEITÄ VÄLKÄLLE

Huikeat

KENGÄT JA AURINKOLASIT

3x

olohuone

• vihreällä virkistetty • harmaalla hallittu • ruskealla ryyditetty

Näin paneloit seinän Ota talteen ruokavinkki: Karitsan paahtopaisti

Lammas on pääsiäisen suosikki Pääsiäisenä herkutellaan perheen ja ystävien kesken, viivytään pöydässä pitkään ja nautitaan keväästä. Lammas on pääsiäispöydän varma valinta. Valitse K-supermarketin monipuolisista lammasvalikoimista suosikkisi.

Plussa-edut voimassa Plussa-edut voimassa K K-supermarketeissa -supermarketeissa 3 3.-31.3.2008 .-31.3.2008 Pouttu

LAMPAANPAISTI kypsä, palana n. 700 g ilman korttia 10,90 kg

Affco

LAMPAAN ULKOFILEE pakaste, n. 1 kg ilman korttia 15,95 kg

80

9 95 13 kg

Säästä 1,10 kg

kg

Säästä 2,00 kg

Heimon Gourmet

KYLMÄSAVU- ja GRAAVIKIRJOLOHIFILEE viipaloitu, 150 g (19,27 kg) ilman korttia 3,29 pkt (21,93 kg)

Valio Viola Mustapekka ja Pikkusisko

TUOREJUUSTO 100 g (17,00 kg) ilman korttia 1,99 kpl (19,90 kg)

89

2 70 1 pkt

Säästä 0,40 pkt

kpl

Säästä 0,29 kpl

LAMMASPAISTI 1 1/2-2 kg:n painoinen lampaan putkiluupaisti 5 yksikyntistä valkosipulia 2 rkl voita 2 tl suolaa 2 tl mustapippuria 4–6 tuoretta rosmariinin oksaa tai 3 tl kuivattua rosmariinia 2 dl punaviiniä 2 rkl hunajaa Jos olet ostanut lihan pakastettuna, sulata se yön yli viileässä paikassa. Ota paisti huoneenlämpöön paria tuntia ennen paistamista.

Poista pinnalta mahdolliset kalvot ja liika rasva.Tämä onnistuu hyvin terävällä, pienehköllä veitsellä. Tee paistin pintaan muutamia viiltoja ja työnnä niihin kuoritun valkosipulin viipaleita. Säästä loput valkosipulit pannulle. Sekoita voi, suola ja pippuri ja hiero seos paistin pintaan. Sido rosmariinioksia kiinni paistiin. Jos käytät kuivattua rosmariinia, sekoita se voiseokseen. Nosta paisti uunipannulle ja kaada punaviini pannulle. Paista lammasta 200-asteisessa uunissa noin tunti. Valele välillä paistoliemellä.

Lisää liemeen hunaja ja loput valkosipulit halkaistuina. Paista vielä noin 30 minuuttia. Tällöin paisti on sisältä vaaleanpunaista eli roseeta. Jos haluat paistista kypsemmän, jatka vielä paistamista noin 30 minuuttia.

Vinkki: Kokeile kypsyyttä paksulla grillitikulla. Työnnä se paistin paksuimpaan kohtaan ja vedä tikku ulos. Jos esiin tuleva lihasneste on vaaleanpunaista, on paistikin rosee. Kypsän paistin lihasneste on väritöntä.

tu

e Keräily

-50%

VALKOSIPULIPERUNAT 8–12 2 rkl 2 2 tl 2 tl

keskikokoista perunaa öljyä yksikyntistä valkosipulia Falksalt-sormisuolaa pinjansiemeniä

Kuori perunat ja leikkaa niihin syviä viiltoja niin, että ne jäävät pohjasta kiinni. Laita perunat leivinpaperilla peitetylle uunipannulle.

Sivele perunat öljyllä ja paista niitä 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.

Kuori ja leikkaa sillä aikaa valkosipulit ohuiksi viipaleiksi. Nosta pelti uunista ja työnnä kuhunkin perunaan 2–3 valkosipuliviipaletta ja ripottele suolaa ja pinjansiemeniä päälle. Paista vielä 15 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä. Tarjoile perunat lammaspaistin seurana.

Del Monte

PERSIKKASÄILYKKEET 415/230, 420/235 g (5,00-4,89 kg)

15

1 99 1 prk

Säästä 0,24 prk

ilman korttia 1,39 prk (6,04-5,91 kg)

Laitilan Luomu

KANANMUNA 6 kpl/408 g (4,88 kg) ilman korttia 2,29 rs (5,61 kg)

rs

Säästä 0,30 rs

Ta v a l l i s t a p a r e m p i R u o k a k a u p p a

PIRKKA 3 /2008 Lue Pirkkaa – mikä ihana idea!

Pieniä paloja 7 8 9 75 74 76 77 78

Pääkirjoitus Uutispalsta Ostoskori: Oikeita valintoja ostoskorissa?

The Kenkä Napero Paras ystävä Lukijamatka: Laatuaikaa Tallinnassa Pikku purtavaa: sudoku ja piilosana

14 Vipinää välitunneille Pyykit kuiviksi

Hyviä tarinoita 11 13 14 79

Kauppias sydämeltään: Janne Hänninen Vastuu toisistamme: Oikeat valinnat – vähemmän kuormitusta Vipinää välitunneille Sokerina pohjalla: NiksiPirkka

31

Tänään kotona 20 23 25 27 28 31 32 33

3 x olohuone Sisustusvinkki Valitse väriksi vihreä Remonttivinkki Laminaattimuoti suosii shakkilaudan värejä Pyykkärin apurit Kodinkonevinkki Kerrasta poikki

Huikeat aurinkolasit

58 Keväiset kengät

62

Ah, ruokaa 36 46 50 55 56

Parasta pääsiäispöytään Eksotiikkaa etelän hedelmistä Kalasaalis lasten mieleen Pirkka-tuotteet top 10 Ruokavinkki

Hyvää oloa 58 62 63 66 68 69 72

Varikkoruusu vauhdissa Maalaa maisema uusiksi Kauneusvinkki Lyö, liiku ja nauti Pyöräilykoulu, osa 1 Jumppavinkki Ajankohtaista

Plussaa 80

Seuraa tätä symbolia – lue aiheesta myös osoitteesta Pirkka.fi.

4

66

Plussa-sivut

PIRKKA 3 / 2008

63

Kauniit kädet

Lyö , liiku ja nauti

27 Paneloi seinä

68 Pyöräilykoulu 20

36

Parasta pääsiäispöytään Menyyt kolmeksi päiväksi

3 x olohuone

77 Laatuaikaa Tallinnassa

Pirkka.fi

Käy katsomassa kuukauden mahtavat Plussatarjoukset.

Tartu puikkoihin ja neulo ihanuuksia itsellesi ja läheisillesi!

Pirkka.fi/vapaaaika/ neuleohjeet

80 3 / 2008 PIRKKA

5

Tä ht

Vieskan Tähtimallisto 2008 Parhaat talot Pohjolan taivaan alla

0/

(

i ma

l li s

*/ 0!

2 )3 ! %. 3Ă´0 Ă´4 ! ! )+ )6 ++ ! ! ! . Ă´! ! ,, !

to

#

Nouda uusi VieskaSuosikit 2008 -esite

)4 49 4 4! ,/ 4Ă´* ! Ă´0 %2

). . %4 ! ,/ 4

X X X SB VU JB G J

Reilua a talokauppaa. talokauppaa k a

Rautiasta saat myĂśs muut rakentamiseen tarvittavat materiaalit.

Katso lähin talomyyjä www.rautia.fi

KUVA HANNA IMMONEN

PÄÄTOIMITTAJA Minna Järvenpää ULKOASU Carita Lehtniemi, AD Johanna Rissanen, AD Lea Mäkinen TOIMITTAJAT Tyttielina Riikonen (tuottaja, Pirkka.fi) Tarja Sinervo (Napero, Pirkka.fi) Ruokasivut tuottaa Maku-lehden tiimi Marita Joutjärvi, Helena SaineLaitinen, Annika Elomaa, Elisa Johansson ja Uura Hagberg (Pirkka.fi) TOIMITUS Markkinointiviestintä Dialogi Oy PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 4242 7330 Faksi (09) 4242 7333 S-posti etunimi.sukunimi@dialogi.fi MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 Tuuli Toivainen, myyntijohtaja (09) 759 6556 Jatta Waarala, myyntiassistentti (09) 759 6374 OSOITTEENMUUTOKSET Plussan asiakaspalvelu 08000 5588 TILAUS PLUSSAASIAKKAILLE kotimaahan 51 €/vsk ulkomaille 72 €/vsk (lentopostina) Tilaukset sari.pelkonen@dialogi.fi KUSTANTAJA Markkinointiviestintä Dialogi Oy KIRJAPAINO Helprint Quebecor Oy Mikkeli 2008 ISSN 0032-0242

pääkirjoitus

Vastuullista ateriointia Me nykypäivän kuluttajat olemme ristiriitaisia tapauksia. Kerromme tekevämme tietoisesti ympäristöystävällisiä kulutusvalintoja mutta jätämme vain harvoin tuotteita ostamatta ympäristösyistä. Olemme huolissamme ruoan alkuperästä ja terveysriskeistä mutta ostamme vain toisinaan tietoisesti esimerkiksi luomua. Myönnämme, että päädymme melko harvoin hieman kalliimpaan luomutuotteeseen, jos tarjolla on ”tavallinen” edullisempi tuote.

Nämä asiat ilmenevät dosentti Terhi-Anna Wilskan tekemästä eettistä kuluttamista koskevasta tutkimuksesta. Tutkimukseen liittyvät kyselyt tehtiin viime marraskuussa, ja niihin otti osaa 1 500 vastaajaa, joiden ikä vaihteli 18 ja 65 vuoden välillä.

Tutkimuksessa vertailtiin myös, miten asenteet ovat muuttuneet vuosina 2007, 2004 ja 1999. Viime vuonna kolmen vuoden takaista useammat vastaajat kertoivat tekevänsä tietoisesti ympäristöystävällisiä valintoja ja olevansa huolissaan ruoan alkuperästä ja terveysriskeistä. Vuosien 2004 ja 1999 välillä asenteissa oli hienoinen ero: 90-luvulla ympäristötietoisuus oli vahvempi, samoin huoli ruoan alkuperästä ja riskeistä.

Eettistä kuluttamista on totuttu pitämään vaivalloisena: pitää luopua pinttyneistä tottumuksistaan ja nähdä ylenpalttisesti vaivaa. Tämä ei pidä paikkaansa. Kauppa ja valikoimat pysyvät mukana kehityksessä. Tutussa kaupassa pystyy tekemään vastuullisia valintoja, ja se on tehty aina vain helpommaksi. Esimerkiksi Pirkka-sarjassa on jo 34 luomutuotetta. Reilun kaupan tuotteita K-ruokakauppojen valikoimissa on 64.

Eikä vain luomun tai Reilun kaupan tuotteiden ostaminen ole vastuullinen teko. Eettistä kuluttamista on sekin, ettei yhden tuotteen perässä autoilla kilometritolkulla. Lähiruoan suosiminenkaan ei vaadi naapuruston tiloilla kiertämistä, sillä paikallisten tuottajien tuotteet ovat näkyvästi esillä kaupoissa. Tuontihedelmätkään eivät ole epäeettistä ravintoa, sillä esimerkiksi niiden ympäristökuormitus jää vähäiseksi, koska ne kuljetetaan kymmeniä tonneja tavaraa vetävillä rekoilla. Ruoan ympäristövaikutuksista ja siihen liittyvistä tutkimushankkeista voit lukea lisää sivulta 13.

Tämä Pirkka on kevään ruokanumero, onhan edessä yksi vuoden suurista juhlista, pääsiäinen. Koska olennaista ruoan ympäristövaikutusten kannalta on, miten kauppareissu tehdään ja ruoka valmistetaan, kiinnitetäänpä huomio näihin asioihin. Käydään mahdollisuuksien mukaan kaupassa jalan tai polkupyörällä tai ostetaan kerralla koko viikon tarpeet, jos kauppaan on mentävä autolla.

Ja valmistetaan yhdellä kokkauskerralla isompi satsi!

75. vuosikerta Levikki 1 428 332 (LT 2005)

Maittavaa maaliskuuta Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

Kannen kuva Tommy Selin

Minna Järvenpää

75VUOTIS  JUHLAVUODEN UUSI PALSTA OSTOSKORI

Lähetä kysymys, ostoskuitti ja kasvokuva osoitteeseen Pirkka/Ostoskori, PL 410, 00811 Helsinki tai pirkka@dialogi.fi.

3 / 2008 PIRKKA

7

uutispalsta

TEKSTI SOFIA SUOJANEN KUVA ASKO

ETUA

HetiEtua Caratiasta Caratian verkkokauppa ja osa Caratiamyymälöistä tarjoaa Plussa-asiakkaille tuntuvan kuuden prosentin HetiEdun normaalihintaisista tuotteista. HetiEtu-ostot eivät kerrytä Plussa-pisteitä, ja alennukset koskevat ainoastaan Plussa-asiakkaita. www.caratia.com. ●

KOTIIN

Reilusti kukkia kevätkotiin Maaliskuussa kukkakimpulla sopii ilahduttaa niin miehiä kuin naisiakin, sillä kansainvälisen naistenpäivän lisäksi tässä kuussa juhlitaan myös tasa-arvon päivää. Euroopassa suosittu neilikka on kestävä leikkokukka, joka voi säilyä maljakossa jopa kolme viikkoa.

Pirkka Reilun kaupan neilikat ilahduttavat paitsi ostajaa myös viljelijöitä. Reilun kaupan merkki takaa oikeudenmukaisen korvauksen kehitysmaiden viljelijöille ja työntekijöille.

Pirkka Reilun kaupan neilikoissa on monta värivaihtoehtoa, ja niitä löytyy myös monivärisinä. K-ruokakaupoista löydät myös sesongin mukaan vaihtuvia ruusuja ja muita kukkia yhdistävän Reilun kaupan kukkakimpun. ●

PLUSSAA

Plussa-pistesetelit saattavat hukkua tai jäädä vahingossa käyttämättä, ja se harmittaa. Voit saada Plussa-pisteseteleiden arvon myös rahana suoraan pankkitilillesi.

Käy netissä osoitteessa www.plussa.com tai soita Plussan asiakaspalveluun 08000 5588 ja ohjaa jatkossa kertyvien Plussa-pistesetelien arvo tilillesi. Plussan asiakaspalvelu palvelee kello 8–18. Samalla voit muuttaa Plussapistetiedotteesi lähetysrytmiä. Tiedotteen saat kotiisi joko aina, kun sinulle on kertynyt vähintään 1000 pistettä, tai halutessasi vain kerran vuodessa. ●

8

PIRKKA 3 / 2008

MAALISKUUSSA Askossa satsataan nukkumiseen. Myymälöissä vierailee fysioterapeutteja kertomassa hyvän patjan ja oikeanlaisen peiton sekä tyynyn merkityksestä unen laadun kannalta. Kattavan sänky- ja patjavalikoiman keskellä ammattitaitoiset myyjät auttavat valitsemaan sopivimman vuoteen. Joustinpatjan tai -sängyn ostajalle Asko tarjoaa tyytyväisyystakuun: jos tuote ei olekaan sopiva, sen voi vaihtaa neljän viikon kuluessa ostohetkestä. ●

PERHE VIIKONLOPPUHUOLTOON SIUNTIOON SIUNTION hyvinvointikeskus tarjoaa uudenlaisen vaihtoehdon perhelomailuun. Perhe huoltoon Siuntioon on liikunnallinen viikonloppu aikuisille ja ala-asteikäisille lapsille. Perjantaista sunnuntaihin ohjelmassa on sekä perheliikuntaa että ohjattua liikuntaa erikseen lapsille ja aikuisille. Viikonloppupaketin hintaan sisältyy majoituksen ja ohjatun liikunnan lisäksi kaikki ruokailut, joten perheelle jää enemmän aikaa nauttia yhdessäolosta. Siuntion hyvinvointikeskuksessa saat majoituksesta ja hemmotteluhoidoista Plussa-pisteitä. ● KUVA INDEXOPEN

Plussa-pisteet tilille

HÖYHENSAARILLE ASKON KAUTTA

TEKSTI SOFIA SUOJANEN

ostoskori

Oikeita valintoja ostoskorissa?

Tavallinen tallaajakin tietää nykyisin ravitsemusasioista yhtä ja toista.

Mutta muistuvatko terveysopit mieleen kaupan notkuvien hyllyjen edessä?

KUVA TIMO MAIJALA

JENNI JUNGMAN, HELSINKI

Jenni Jungman kävi K-supermarket Munkissa tavallisilla kaappientäyttöostoksilla. Hän kertoo tekevänsä noin kerran viikossa hyvin samanlaiset isommat ostokset kuin tälläkin kerralla ja pistäytyvänsä viikon mittaan kaupassa tarpeen mukaan. Jenni kokeilee mielellään uusia reseptejä ja pyrkii siihen, että ruoka olisi, paitsi hyvää, myös terveellistä.

Terveellisestä ravinnosta on saatavilla paljon tietoa, mutta onnistuuko ohjeiden toteuttaminen käytännössä? Jenni kertoo olevansa kiinnostunut ravitsemusasioista ja uskoo myös tietävänsä niistä melko lailla.

Oma syöminen on kuitenkin niin arkipäiväistä, että mahdollisia oman ruokavalionsa puutteita ei välttämättä huomaa. Jenni haluaa tietää, miltä hänen ostoskuittinsa näyttää ravitsemusterapeutin mielestä.

Jenni Jungman kertoo ihmettelevänsä sitä, että ravitsemusasioista liikkuu niin paljon ristiriitaista tietoa. Ravitsemussuositukset saattavat vaihdella neuvojan mukaan.

– Osa ohjeista on minusta suoraan sanottuna outoja. Minulle esimerkiksi hiilihydraatiton dieetti olisi kammotus, sillä olen leivän, pastan ja perunan ystävä. En kuitenkaan halua tuomita muiden valintoja, sillä uskon, että ravitsemusasioissa kannattaa kuunnella omaa kehoaan.

Hän pohtii kuitenkin, onko hänen ajatustapansa ravitsemusterapeutin mielestä hyvä.

– Entä onko virallisissa ravitsemussuosituksissa jouston varaa, vai pitäisikö kaikkien syödä samalla tavalla?

ANETTE PALSSA ravitsemus terapeutti, Terveystalo TERVETULOA i www.munkkiniemi.com/munkk 2.10 Torino pasta 500g 0.90 g 400 ES tomaattimurska 0.98 g 150 atti Pirkka pina 0.60 t .ohu vihr g 300 u pap ka Pirk 6.41 Kirjolohifile 0.41 Omena Jonagold 3.22 e file an kun Pirkka kalk 1.79 Vaasan ruispalat 12 kpl 3.19 t HK Kabanossi 400g kevy 1.49 g 1,5k Pirkka appelsiini 1.69 g 400 run ope lohk Oolannin 0.59 g 200 eitä hern ka Pirk 1.89 5g Danone Vitalinea 4x12 2.34 Kurkku Suomi 1.27 ti laat Jäävuorisa ====== === === === === === === === === K-SUPERMARKET MUNKKI I RAUMANTIE 1, 00350 HELSINK

Kysy ostoksestasi Lähetä kysymyksesi, ostoskuittisi ja kasvokuvasi osoitteeseen Pirkka/Ostoskori, PL 410, 00811 Helsinki tai pirkka@dialogi.fi.

– Kokonaisuus tuntuu olevan hallinnassa.

Leivät ja pastat ovat täysjyväviljaa. Kasviksia ja hedelmiä on runsaasti. Myös se, että ostoslistalla oli kalaa, on tosi hyvä juttu.

Lihatuotteetkin ovat vähärasvaisia.

Ostoskorista ei ainakaan tällä kertaa löytynyt margariinia. Ravitsemusterapeuttia mietityttääkin, onko Jennin ruokavaliossa tarpeeksi pehmeää kasvirasvaa.

– Leivälle olisi hyvä levittää margariinia.

Jos perheessä on kaksi aikuista, sitä pitäisi kulua viikossa 400 gramman paketti. Silloin kumpikin käyttäisi vajaat 30 grammaa päivässä. Lisäksi olisi hyvä käyttää hiukan öljyä.

Useimmat ihmiset uskovat syövänsä terveellisesti, vaikka jokin voi olla täysin pielessä.

– Ravitsemustietoutta tulee tosiaan paljon, ja se saattaa olla ristiriitaista. Kannattaa luottaa omaan harkintakykyynsä.

– Ravitsemussuositukset on tarkoitettu suuntaviivoiksi ja joukkoruokailuun.

Jokainen voi valita yksilöllisesti ja joustavasti. Peruslinjat ovat kaikille samat: kannattaa syödä säännöllisesti ja nauttia reilusti kasviksia, välttää valkoista viljaa ja sokeria, suosia kasvirasvoja ja huolehtia siitä, että paino ei nouse. Toinen tykkää pihvistä ja toinen kasvisruuasta, ja oikein koostettuna molempien ruokavalio edistää hyvinvointia ja terveyttä. Jos pysyy virkeänä ja olo on hyvä, ruokavalio on todennäköisesti kunnossa. ●

3 / 2008 PIRKKA

9

Kauniiden unien salaisuus!

jopa

-25 %

Amicor tuotteiden päällikangas on ylellisen pehmeää laadukasta 100% puuvillaa.

Tuotteiden täytteistä 85% on kuohkeaa ja erikoisen ilmavaa Airella -kuitua ja 15% pölypunkkeja ehkäisevää Amicor -kuitua.

TYYNY 50 x 60 cm

11 90 9 90 29 3990 90

Hinta ilman Plussa-korttia

Lapsille hyvin sopiva hieman matalampi

TYYNY 50 x 60 cm

Hinta ilman Plussa-korttia

PEITE 150 x 200 cm

Hinta ilman Plussa-korttia

Parivuoteen leveä

”TUPLA” PEITE 220 x 200 cm

Hinta ilman Plussa-korttia

14,90

12,90

39,90

49,90

-20 % Dunella BOX

TYYNY 45 x 55 x 5 cm

tyyny antaa erinomaisen tuen niskalle ja täyte pysyy tasaisena paikallaan, täyte on kimmoisaa untuvan tuntuista Dunella kuitua, päällikangas on pölyämätöntä erittäin tiivistä 100% puuvillaa

19

90

Hinta ilman Plussa-korttia

24,90

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

TEKSTI RIITTA NIKKOLA KUVA PETTERI KIVIMÄKI

kauppias sydämeltään

SAUNAN LAUTEILLA SYNTYI IDEA

Laihdutetaan kilpaa KINNULALAINEN kauppias Janne Hänninen K-market Kinuskista kyllästyi painonsa jatkuvaan kohoamiseen ja huoleen terveydestään. Saunan lauteilla syntyi idea painonpudotuskilpailusta kinnulalaisille. Kisan voittaisi se, joka pudottaisi eniten painoaan vuoden aikana.

Palkkioksi hän lupasi 1 000 euroa.

Kauppias laittoi ilmoituksen kilpailusta kaupan oveen. Lyhyessä ajassa ilmoittautui 35 henkilöä, kauppiaan itsensä lisäksi.

– Aloitimme tammikuussa, ja viimeinen punnitus on juuri ennen joulua. Joka kuun alussa on tarkistuspunnitus kunnan terveysasemalla terveydenhoitajan luona. Osallistujien nimet ja joka kuukauden viiden parhaan painonpudotusprosentti julkaistaan. Vain minun painoni ja sen pudotus on julkinen, Janne Hänninen kertoo.

Kinnulassa on 1 900 asukasta, joten 36 painonpudottajaa on erinomainen määrä. Mukana on naisia hieman enemmän kuin miehiä, pariskuntia ja yksi viisihenkinen perhekin.

– Kaikilla ei ole suurta tarvetta painonpudotukseen, vaan vaikuttimena on porukassa mukana olo sekä tietysti tuo raha.

Mutta ei sitä kukaan muu saa – minä aion itse voittaa, vakuuttaa kauppias, jonka tavoitteena on laihtua 20–30 kiloa.

PAINONPUDOTUSKAMPANJA näkyy Kmarket Kinuskissa erilaisina terveyteen liittyvinä tempauksina, esimerkkinä ravitsemusterapeutti Hanna Partasen terveysluento.

– Olemme alkaneet myös petrata hedelmä- ja vihannespuolta.

Painonpudotusta tukevat myös tiistai-iltojen kävelyporukat.

– Yritän saada ruokailurytmin säännölliseksi ja syön välipalaksi hedelmiä. Lisäksi mietin, mitä laitan leivän päälle, ja suosimme kotona ruoanlaitossa vähärasvaisia aineksia. Ja pullan pois jättäminen on päätös, joka pitää!

Kauppias myöntää, että hänen on tehtävä täydellinen elämänmuutos, jotta hyvin alkanut laihtuminen jatkuisi ja – vielä tärkeämpää – paino myös pysyisi kurissa, kun kilpailu on ohi.

– Liikuntaa ja ulkoilua lisäämällä se onnistunee, mutta liian vauhdikkaasti en aio edetä, etten aja itseäni piippuun.

Täytyy houkutella itsensä liikkumaan siten, että tuntuu hyvältä.

Janne Hänninen aikoo laihtua 20–30 kiloa kilpailun aikana.

– Kävelemme yhdessä tai useammassa ryhmässä, kukin kuntonsa mukaan, kuuden kilometrin lenkin. Viimeksi meitä oli 11 kävelijää. Alkuun teemme lenkin kerran viikossa. Useamminkin voisi käydä, jos vain saisi irti enemmän aikaa.

Suurin merkitys painonpudotuksessa on kauppiaan mielestä kuitenkin ruoalla. Hän myöntää, että vuosien aikana on tullut syötyä liian paljon sellaista, mitä ei pitäisi. Ja niinpä 15 vuodessa paino on noussut peräti 30 kiloa.

– Nyt on ruokavaliosta karsittu pullat, suklaat ja meetvurstit. Onneksi monista hyvistä ruoista löytyy kevytvaihtoehto.

Ruokakauppiaat työskentelevät herkkujen ympäröimänä, mikä ei ainakaan helpota painonpudotusta. Hänninen tietää, että tiukkana on oltava, jotta päätös pitää.

JANNE HÄNNINEN ja hänen vaimonsa ovat kotoisin Kinnulasta. Nykyistä K-market Kinuskia hän on pitänyt viime lokakuusta lähtien, mutta kauppiaana hän on toiminut seitsemän vuotta. Hän perusti ensimmäisen kauppansa Sieviin vuonna 2000, toisen Kannukseen vuonna 2002 ja kolmannen Kaustisiin 2005.

– Kuulimme, että Kinnulan kauppias oli lähdössä uusiin haasteisiin, ja teimme nopeasti paluupäätöksen. ●

KUKA ?

JANNE HÄNNINEN, 36 K-market Kinuski, Kinnula Perhe: Teija-vaimo, lapset Lotta 6, Paavo 4, Niilo 1,7 kk ja pian syntyvä tulokas Koulutus: Perhon maatalousoppilaitos Harrastukset: lasten kanssa touhuaminen, uusia harrastuksia mietitään

3 / 2008 PIRKKA

11

NORM. 2620€

2200€ +asennus 560€ +rahti

TAKKAUUNI UUNISEPÄT HAAHKA Puhdaslinjainen varaava takkauuni. Pinta slammattu.

1-ovinen kromattu suuluukku ja 1-osaisessa tuhkaluukussa kromattu kansi. Suuluukun ympäryskivet Bianca Carrara -marmori tai Nero -musta graniitti.

K1650 x L735 x S525 mm. Lämmitysala n. 55 m2.

Hintaan sisältyy takkasetti, eduspelti ja grillitaso.

Hyvä tuli!

2240€

4850€

+asennus 615€ +rahti

+asennus 1250€ +rahti

TAKKAUUNI UUNISEPÄT KURU Näyttävä luonnonvalkoinen loimukaakeliuuni kullatuilla luukuilla. Korkeus 1750 mm ja paino 1000 kg. Lämmitysala 30 - 50 m2.

TAKKA-/LEIVINUUNI UUNISEPÄT KOTIKOKKI Harmaa loimukaakeli, boordi ja kromatut luukut. Korkeus 1950 mm ja paino 1750 kg.

Lämmitysala 70 - 90 m2.

Tarjoukset ovat voimassa 31.3.2008 asti, toimitukset vuonna 2008.

Mitäs jos hankkisit jo tänään, mutta maksaisit vasta myöhemmin?

RAHOITUSPALVELU Kysy meiltä lisää.

TEKSTI SUSANNA CYGNEL KUVA ALEHTIEN KUVATOIMITUS

vastuu toisistamme

OIKEAT SYÖMISVALINNAT VÄHENTÄVÄT KUORMITUSTA

Ympäristö ei aina kiitä ruoasta sin esikypsennetään teollisuudessa, sitten pakastetaan ja lopuksi lämmitetään uunissa, ovat ympäristön kannalta erittäin huonoja, Katajajuuri sanoo.

Erityisesti erikoiset, hitaasti kiertävät tuotteet, jotka lojuvat pakastealtaassa tai kylmäkaapissa pitkään, rosvoavat energiaa.

– Tuotteiden kiertoa parannetaan ja pilaantumishävikkiä vähennetään kehittämällä tilaustoimintaa, ympäristöpäällikkö Timo Jäske Ruokakeskosta kertoo.

K-ryhmän liikkeissä kiinnitetään huomiota myös pakastealtaiden energiahukkaan. Ovet pakastekaapeissa ja kannet pakastealtaissa tyytyvät jopa puoleen avomallisten pakastealtaiden kuluttamasta energiamäärästä.

RUOKA RASITTAA elinkaarensa aikana ympäristöä erityisesti rehevöittämällä vesistöjä ja edistämällä ilmastonmuutosta. Itse asiassa kaiken kulutuksen suurin ympäristövaikutus syntyy syömisestä.

Ruokakesko osallistui Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskuksen (MTT) Foodchain-hankkeisiin, joissa selvitettiin ympäristövaikutuksia tiettyjen elintarvikkeiden elinkaaren aikana.

Mukana olivat muun muassa tuore kurkku, juustoperunapakaste, hunajamarinoitu broileri ja Pirkka-perunajauho, eli keskenään hyvin erityyppiset tuotteet.

ELINKAAREN ALKUPÄÄ, eli maatalous, rasittaa ympäristöä melkoisesti. Eläinperäiset elintarvikkeet kuormittavat enemmän luontoa kuin kasvikunnan tuotteet.

Naudanliha ja meijerituotteet kiusaavat ympäristöä paljon, sillä nautakarja märehtii ja syö rehua, jonka viljely kuormittaa vesistöjä. Etenkin ilmastonmuutoksen kannalta broileri ja sianliha ovat ympäristöystävällisempää ruokaa kuin nauta.

Kasveissakin on eroja, sillä esimerkiksi riisi edistää ilmastonmuutosta jopa yli kymmenen kertaa enemmän kuin peruna. Sen viljelystä syntyy erityisen paljon metaania ja muita kasvihuonekaasuja.

Viljellyt kasvikset ja viljatuotteet ovat melko ympäristöystävällistä ravintoa, kunhan ne kasvatetaan tehokkaasti.

– Tehokkuus ei tarkoita samaa kuin tehomaatalous, jolla on kielteinen kaiku, vaan esimerkiksi viljelyn oikea-aikaisuutta, satoisuutta ja viljelymaan huoltamista, huomauttaa MTT:n vanhempi tutkija JuhaMatti Katajajuuri.

RUOAN ELINKAAREN LOPPUPÄÄ, eli kuluttajat, kuormittavat ympäristöä maatalouden jälkeen seuraavaksi eniten.

Mitä tarkempia ihmiset ovat ruokavalin nois saan, sitä vähemmällä ympäristö

Säästä ympäristöä!

Lue 10 hyödyllistä vinkkiä www.pirkka.fi/vapaaaika/vastuu pääsee. Erittäin olennaista on, miten ruoat noudetaan kaupasta ja valmistetaan kotona.

Kauppareissu kävellen tai pyörällä säästää luontoa autoilun haitoilta. Auton käyttö on perusteltua, jos noutaa enemmän kerralla tai tekee ostokset työ- ja harrastusmatkojen yhteydessä.

Ekologisinta olisi lämmittää ruoka mikrossa. Uunin kuumentaminen pientä ruokamäärää varten on tuhlausta.

Kun suunnittelee ostokset etukäteen, ei tarvitse heittää isoja määriä pilaantunutta sapuskaa pois. Ruoantähteet ja muu maatuva jäte pitäisi kompostoida, sillä kaatopaikan anaerobisissa oloissa syntyy metaania mutta kompostoinnissa ei juuri lainkaan.

JOISSAKIN TUOTTEISSA suurin ympäristökuormitus syntyy kaupan pakastealtaasta.

– Varsinkin puolivalmisteet, jotka en-

KULJETUS JA PAKKAUSMATERIAALIT eivät tutkimusten mukaan rasita ympäristöä samalla tavalla kuin maatalous ja kuluttajat – toisin kuin luullaan.

Yleensä tuotteet kuljetetaan suurilla rekoilla, joihin mahtuu monta kymmentä tonnia tavaraa, eikä edes kaukaa matkaavan tuotteen osuus ympäristökuormituksesta ole suuri.

Pakkausmateriaalit parantavat ruuan säilyvyyttä ja vähentävät pilaantumista.

– Tarpeellisen pakkausmateriaalin tuotta mi nen ja hävittäminen rasittaa luontoa paljon vähemmän kuin ruoan pois heittäminen, Katajajuuri huomauttaa.

Ympäristöteko tai ei, pakkausten kierrättäminen on kirkkaasti parempi vaihtoehto kuin niiden vieminen kaatopaikalle.

Monen marketin pihassa on kierrätysastioita, joihin voi toimittaa kartonkirasiat, metallipurkit, mehu- ja maitopurkit.

Aikaisemmin kaatopaikoille joutuneista Pet-muovipulloista tuli vuoden alussa pantillisia kierrätysmuovipulloja, joiden materiaalista tehdään uusiokäytössä muun muassa uusia elintarvike- ja teollisuuspakkauksia ● 3 / 2008 PIRKKA

13

14

PIRKKA 3 / 2008

TEKSTI SUSANNA CYGNEL KUVAT PETRI JUNTUNEN

hyvä tarina

KESKON JA NUOREN SUOMEN YHTEISTYÖLLÄ

Vipinää välitunneille Syntyi ihan uusia leikkejä ja liikuntalajeja, kun Torpparinmäen peruskoulun 4B-luokka avasi saamansa liikuntavälinekassin.

Luokka sai välineet lahjoituksena ahkeran välitunnilla liikkumisensa ansiosta. Kaikkiaan kasseja jaettiin 2 600.

KELLON PIRAHTAESSA oppilaat nappaavat luokan nurkasta mieleisensä liikuntavälineen ja säntäävät ulkoilmaan. Pian koulun piha pursuaa aitoa liikkumisen iloa, kun siellä twistataan, pelataan palloa ja kirmataan lippuhippasilla.

Riemukkaan värinen twistnauha on silmänräpäyksessä ihan solmussa, kun helsinkiläisen Torpparinmäen peruskoulun neljäsluokkalaiset leikkivät sik-sak-sokkeloa.

Sieltä jostain narujen väleistä notkeat tytöt taiteilevat itsensä kuminauhasotkun toiselle puolelle ja siirtyvät jonon hännille odottamaan uutta haastetta.

Pojat ovat jo aloittaneet mielileikkinsä, persiksen, jossa hyödynnetään jalkapalloa.

Osallistujat etenevät sovituilta pesäpenkeiltä toisille ja yrittävät voittaa aikaa potkaisemalla pelivälineen polttajaksi jääneen kaverin ulottumattomiin. Posket punehtuvat, ja hiki nousee pintaan.

– Olemme keksineet tämän itse. Kehittelemme välineistä ihan omia lajeja, kertoo oppilas Axel Weide.

Toisaalla koulun pihamaalla juoksentelee taistelupareja, jotka yrittävät siepata punaisen tai keltaisen kangaspalan kaverinsa vyöstä. Kaikkia naurattaa, ja välillä kuuluu kiljahduksiakin, kun toinen livahtaa liian lähelle.

– Ideana tässä lipunryöstössä on, että yritetään napata toisen vyötäröltä nauhat.

Vähintään neljä osallistujaa tarvitaan, että saadaan kaksi joukkuetta. Meneehän se joskus vähän painiksikin, kun yritetään napata lippuja, selittää Essi Tuominen.

Veikko Laatikainen ja Jonas Aaltonen heittelevät pientä palloa toisilleen. Kevätpakkanen yrittää purra sormenpäitä, mutta näiltä pojilta onnistuu pallottelu rukkasetkin kädessä.

– Pelaan tennistä iltaisin, Jonas selittää tarkan pallosilmänsä peruja.

– Olen maalivahtina sählyjoukkueessa, Veikko kertoo ja nappaa pelivälineen ketterästi hyppysiinsä.

Vieressä muutamalla pojalla on vähän erikoisempi leikki. Kyllästyttyään narun pyörittämiseen he vaihtavat rajun näköiseen puuhaan, jossa yksi kavereista sidotaan tolppaan kiinni. Narumiehinä häärivät Timo Oksanen ja Tomi Arminen, kun Tommi Pessala leikkii kahlemies Houdinia ja yrittää vetäistä myssyn päähänsä narun vankina.

– Tämä leikki on itse asiassa kielletty, koska opettajat pelkäävät, että sidomme toisemme liian tiukalle. Ideana on, että sidottu kaveri yrittää saada pipon päähän, Tommi kertoo ja todistaa tehtävän hankaluuden.

Uutta intoa Torpparinmäen neljäsluokkalaiset hyödyntävät välitunneillaan Keskon lahjoittamaa liikuntavälinekassia. Kaikkiaan 2 600 luokkaa ympäri Suomen sai oman liikuntavälinekassinsa, jonka avulla välitunneista tulee entistä hauskempia ja vauhdikkaampia.

– Aikaisemmin oppilailtamme puuttuivat välituntien liikuntavälineet, sillä koulun mailoja ja palloa ei saa viedä ulos. Lahjoitus paransi lasten mahdollisuuksia mielekkäisiin välitunteihin melkoisesti, ja he ovat innostuneet välineistä tosissaan, opettaja Niina Viima kiittää.

Isossa kassissa on sateenkaaren värinen twistnauha, jalkapallo ja maalimerkit, hyppynaru, pari pikkupalloa, frisbee, lipunryöstövyöt lippuineen sekä sählymailat pikkumaaleineen ja palloineen.

Torpparinmäen nelosluokkalaiset laativat jopa järjestyssäännöt varmistaakseen, että lahjoitukset pysyvät tallessa ja kunnossa. Seinään teipatussa paperissa lukee, että rikkoutuneet ja hukkuneet liikuntavälineet pitää korjata tai korvata.

Liikuntavälineet ovat pysyneet tallessa ja ehjinä, joten lapset pitävät niitä arvossa. Eikä oppilaita tarvitse hoputtaa valitsemaan välinettä. Jos moni haluaa saman ▶

3 / 2008 PIRKKA

15

välineen, sitä vaihdellaan kesken välkän. Sekin on säännöissä: välineitä ei saa rohmuta.

– Ei niistä tule riitaa. Vaihtelemme palloja ja naruja, kun joku toinen haluaa pelata niillä, oppilas Susanna Helle vahvistaa.

Tyttöjen ja poikien juttuja Liikuntavälinevalinnoista huomaa, että kymmenvuotiaat tytöt ovat kiinnostuneita erilaisista lajeista kuin pojat. Twistit ja naruhyppelyt innostavat tyttöjä ja futis poikia. Frisbee, pikkupallot ja lipunryöstö ovat kuitenkin molemmille mieluisia.

– Pojat pelaavat futista, ja tytöt heittävät frisbeetä, Tommi vahvistaa.

– Hauskimmat välineet ovat twist ja sähly, Susanna heittää.

– Jalkapallo ja mailat ehdottomasti, Veikko valitsee suosikkinsa.

– Ottaisin mieluiten jalkapallon, mutta se on yleensä muilla pelissä, Pirita Putkonen harmittelee.

– Frisbee tai pikkupallot kelpaavat mulle, listaa Saara Halme.

Välituntien lisäksi Torpparinmäen neljäsluokkalaiset liikkuvat kahdella viikoittaisella liikuntatunnilla, eikä tyttöjä ja poikia ole jaettu erillisiin ryhmiin. Järjestely on syntynyt osin käytännön syistä, sillä vain yksi ryhmä mahtuu liikuntasaliin kerrallaan ja toiset joutuisivat muualle.

– Pojat haluavat pelata enemmän kuin tytöt. Yritämme kuitenkin kannustaa kaikkia innostumaan erilaisista lajeista ja etsimään liikunnan iloa yhtä lailla niin sanotuista tyttöjen tai poikien lajeista, nelosluokan toinen opettaja Risto Kivinen kertoo.

Ryhmän syyslukukausi koululiikunnassa meni tanssien harjoittelussa, sillä helsinkiläisten koulujen neljäsluokkalaiset kokoontuivat Finlandia-talolle yhteiseen tanssigaalaan itsenäisyyspäivänä. Sitä varten lapset saivat harjoitella perinteisiä seuratansseja, kuten wienervalssia.

Nyt on kuitenkin sähäkämmän tekemisen vuoro, sillä tytöt ja pojat pelaavat sählyä.

Nelosluokkalaiset ovat taitavia mailankäsittelijöitä, sillä maaleja syntyy tuon tuostakin. Ja tuuletukset ovat sen mukaisia!

Tällä kertaa peli järjestetään näytösluonteisesti sisälle, koska ulkona on turhan kylmä. Lämpimillä keleillä mailat kuitenkin katoavat välituntivälinekasasta nopeasti. Kassissa on myös reikäpallot ja pienet maalit.

16

PIRKKA 3 / 2008

– Liikuntatuntien lajiksi sähly on turhan passivoivaa, sillä iso osa ryhmästä joutuisi odottamaan pelivuoroaan vaihdossa.

Välkillä pienessä porukassa se on sitä vastoin äärimmäisen hauskaa puuhaa, Risto Kivinen perustelee.

Koulun jälkeenkin liikutaan Torpparinmäen neljäsluokkalaiset ovat esimerkillisen liikunnallisia eivätkä kaihda hikoilua tai hengästymistä. He haluavat liikkua välitunneilla, jumppatunneilla ja liikuntapäivinä.

Koulun jälkeen sporttailu jatkuu harrastuksissa. Monet pojat pelaavat seuroissa erilaisia pallopelejä, kuten jalkapalloa, sählyä ja tennistä. Tytöt ovat valinneet enimmäkseen tanssi- tai voimistelulajeja ja ratsastusta.

Taru Kavonius kertoo twistin lomasta käyvänsä cheerleader-treeneissä. Samassa

kaveriporukassa on myös ryhmävoimistelijoita ja balettitanssijoita, minkä huomaa tyttöjen kyvystä hallita kehoaan tasapainoa vaativissa liikkeissä.

– Urheilun harrastaminen lapsuusiässä on erinomainen lisä liikunta-annokseen, muttei riittävä. Kokonaisuuden kannalta on vielä tärkeämpää, että lapsi liikkuu riittävästi arjessa harjoitusten välillä, huomauttaa Nuoren Suomen pääsihteeri Teemu Japisson.

Vanhemmat, kasvattajat ja tutkijat ovatkin nostaneet esiin huolen lasten fyysisestä passiivisuudesta ja siitä, miten vahingollista liian vähäinen liikunta lapselle on. Siitä huolimatta koululiikunnasta tingitään, ja samalla monen tenavan arkiliikunta vähenee.

– Lasten kunto on Suomessa valitettavan huono. Luontainen liikkuminen on vähentynyt, ja vain alle puolet lapsista liikkuu terveen kasvun ja kehityksen kannalta

riittävästi. Muun muassa lasten ja nuorten kestävyyskunto on heikentynyt valitettavan paljon, Japisson myöntää.

Keskimääräisen päivän aikana välitunneista ja ruokatunnista kertyy noin tunnin rupeama, joka jo riittää vahvaksi perustaksi liikkumiselle. Esimerkiksi Torpparinmäessä alaluokkalaiset menevät lähes poikkeuksetta välitunneilla ulos, kun taas yläkoululaiset saavat pysyä sisällä.

– Välituntiliikunnalla voi olla iso merkitys lasten päivittäisessä liikkumisessa.

Koululaiset viettävät välitunneilla enemmän aikaa kuin yhdenkään oppiaineen oppitunneilla, Japisson huomauttaa.

Kun katsoo liikuntakassin välineitä käyttäviä nelosluokkalaisia hyörimässä punaposkisina pihalla, vahvistuu usko siihen, että asiat voivat muuttua parempaan suuntaan. Aikuisten tehtävänä on mahdollistaa, kannustaa ja opastaa. Lapset kyllä hoitavat liikkumisen luonnostaan. ▶

3 / 2008 PIRKKA

17

onnellinen loppu

Ainakin kaksi tuntia päivässä

Varttisentistä liikunnan iloa välkille

12-vuotiaaksi lapsen pitäisi liikkua vähintään kaksi tuntia päivässä, mieluummin enemmän.

Nuoruusiässä, eli noin 13–18-vuotiaana riittää hieman vähempikin liikunta, eli tunnista puoleentoista päivässä – vähintään.

Päivittäisen fyysisen aktiivisuuden pitäisi sisältää runsaasti reipasta liikuntaa, jonka aikana sydämen syke ja hengitys kiihtyvät jonkin verran.

– Ripeä kävely, pyöräily tai kelaaminen pyörätuolilla ovat hyviä esimerkkejä tällaisesta liikunnasta, neuvoo Nuoren Suomen pääsihteeri Teemu Japisson.

Lapsen riittävä liikunta-annos kertyy koko päivän aikana tehdyistä melko lyhyistä ja matalatehoisista suorituksista, joista yli puolet koostuu vähintään kymmenen minuutin reippaista liikuntajaksoista. Päivittäisen liikunnan tulisi sisältää myös tehokasta, rasittavaa liikuntaa, jota lapset saavat esimerkiksi vauhdikkaissa peleissä ja leikeissä.

– Liikunta kuuluu oleellisena osana lasten ja nuorten elämään. Sen pitäisi olla hauskaa, monipuolista, elämyksellistä ja iloa tuottavaa, Japisson kiteyttää.

Välituntien liikuntavälinekassit Helsingin Torpparinmäen 4B- ja 1A-luokille luovutti Keskon pääjohtaja Matti Halmesmäki. Kaikkiaan kasseja jaettiin 2 600 ympäri Suomen Keskon ja Nuoren Suomen toteuttaman Vipinää ja välineitä välkälle! -kampanjan arvonnassa.

Helsingin lisäksi kasseja jaettiin Kuopiossa, Turussa, Oulussa, Tampereella ja Lappeenrannassa. Ne toimitettiin voittajille joulukuun loppuun mennessä.

– Luovutustilaisuudessa lapset joutuivat hetken odottamaa kassien avaamista, mutta se oli vaikeaa: he olisivat heti halunneet päästä käsiksi niiden sisältöön ja käyttämään liikuntavälineitä, kertoo yhteyspäällikkö Pia Nordström Ruokakeskosta.

Kassissa oli monipuolisia liikuntavälineitä välitunneille: hyppynaruja, hippavöitä, frisbee, erilaisia palloja, mailoja, minimaaleja ja merkkilautasia.

Välineet arvottiin niiden koululuokkien kesken, jotka osallistuivat Nuoren Suomen ja Keskon Vipinää ja välineitä välkälle! -kampanjaan. Loka- ja marraskuun vaihteessa koululaiset merkkasivat välituntiliikuntansa ylös ja il-

18

PIRKKA 3 / 2008

moittivat tiedot internetin kautta. Kampanjaan osallistui 166 000 koululaista, 9 000 opettajaa ja 1 950 koulua.

Liikuntavälineiden lahjoittaminen on osa Liikuta K-Plussa-korttia, liikutat lapsia -kampanjaa, jonka tavoitteena on kerätä yhteensä 500 000 euroa lasten terveellisten elämäntapojen tukemiseen. Kesko antoi 0,25 senttiä lasten ja nuorten terveellisten elämäntapojen edistämiseen aina, kun asiakas käytti viime vuoden aikana K-Plussa-korttia K-ryhmän kaupoissa.

Puolet kertyneistä varoista käytettiin koululaisten liikuntavälineisiin. Loput hyödynnetään muun muassa järjestämällä luentoja, jonka kannustavat vanhempia terveellisiin ravintotottumuksiin.

Kesko ja Nuori Suomi suunnittelivat kampanjan yhdessä. Nuori Suomi vastasi muun muassa kampanjan markkinoinnista opettajille ja koululaisille, osallistujien tietojen keräämisestä sekä palkintojen arpomisesta, välineiden valitsemisesta ja materiaalien tuottamisesta. ● Ensi numerossa MIPS  KOHTI EKOTEHOK KAAMPAA ELÄMÄNTAPAA

Uutta makuuhuoneeseen -20% Etu Plussa-kortilla

Silmu-sivuverho Vihreä. 1x145x250 cm. ilman korttia 39,90

31,90 Silmu-verhokangas Vihreä.

Ilman korttia 13,-/m leveys 150 cm:

10,40/m Ruth-päiväpeite Päällinen ja tausta puuvilla/polyesteriä, täyte polyesterikuitua.

Koko 150x250 cm.

Ilman korttia 59,90

4790

200x250 cm: Ilman korttia 79,90

Päiväpeite myös pellavan värisenä.

63,90 250x250 cm: Ilman korttia 89,90

71,90

-33% Etu Plussa-kortilla Silmu-koristetyyny tai Louhi-koristetyyny 32x52 cm 48x48 cm Irrotettava päällinen.

Harmaa, vihreä tai beige.

-20%

-20%

11,90/kpl

Luonnonvalkoinen tai vihreä, Kodin Ykkösissä myös harmaa ja musta.

Ilman korttia 17,90

-50%

-30% Etu Plussa-kortilla

Etu Plussa-kortilla

Etu Plussa-kortilla

2-os. Sampopussilakanasetti

Sampo-froteepyyhe

Puuvillaa. Pussilakana 150x210 cm, tyynyliina 55x65 cm.

Ilman korttia 34,90

Puuvillaa. Koko 50x70 cm.

Ilman korttia 7,90

Ada-tyynyt 50x60 cm 2 kpl/setti

6,30 70x140 cm: Ilman korttia 17,90

Puuvillaa, täyte polyesteriontelokuitua.

Ilman korttia 29,90

Päällisessä sintsimäinen erikoisviimeistely.

Puuvilla/polyesteriä, täyte peitteessä ontelokuitua, tyynyssä pallokuitua.

Ilman korttia 39,90

14,30

14,90

27,90

27,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Etu Plussa-kortilla

Future-peite+tyyny

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 31.3.2008 asti.

kodin sisustus

TEKSTI JA KUVAUSJÄRJESTELYT JONNA AROPALTIO KUVAT HANNA IMMONEN

Sohva pitää paikkansa olohuoneen ykköskalusteena, mutta sen koko kasvaa. Kulmasohvat ja moduuleista koottavat persoonalliset kokonaisuudet tulevat kovaa vauhtia suomalaisiin olohuoneisiin.

Sisustamiimme huoneisiin valittiin myös mielenkiintoiset designvalaisimet.

3xolohuone

VASEN SIVU Eco Decorama Easy Up 84936 -tapetti 25 € / rulla ja Emotion 32 Oak Orleans 3209 -laminaatti 18,90/m², K-rauta ja Rautia. Kolmenistuttava Gamma-sohva alk. 1 168 €, lepotuoli alk. 776 €, Larissa-sohvapöytä 129 €, suuri metallitarjotin 83 € ja koristepallot 5,90 €, Asko. Yki Nummen Lokki-designvalaisin (halk. 70 cm) 449 €, Design House Stockholm -maljakko 52 € ja pinottavat lämpökynttiläkupit 19,90, suuri pullo 17,90 ja korkea pullo 14,90 e, Kodin Ykkönen.

Sivupöytä kuvausrekvisiittaa. OIKEA SIVU Eco Design 2 Easy Up 5121 -tapetti 46 € / rulla ja EM3240 Colonial Oak Emotion Kingsize -laminaatti 19,90/m², Krauta ja Rautia. Zon-sohva 565 €, Sotka. Dalino-sohvapöytä 301 €, sivupöytä 176 €, vihreä Onion-vaasi 25 €, huopa 29 € ja silkkikukka 19 €, Asko. Louis Poulsenin Panto-valaisin 2 490 €, Design House Stockholmin Shell- ja Cylinder-lämpökynttiläkupit 45 €, kotimainen Tuisku-vati 149 € ja valkoinen pullovaasi 24,90 €, Kodin Ykkönen. Koristetyynyt ja lepotuoli kuvausrekvisiittaa.

3 / 2008 PIRKKA

21

Eco Decorama Easy Up 84902 -tapetti 25 € / rulla ja Emotion Kingside Metallica Bronze EM 3235 -laminaatti 19,90 € / m², K-rauta ja Rautia. Block-kulmadivaani 3 190 €, New.est-sohvapöytä 229 €, Vintage-nojatuoli 599 €, Koivu-koristetyyny 68 €, Harri Koskisen Design House Stockholmille suunnittelema Block-valaisin 145 €, tauluhyllyt 17 € ja Live- ja Love-tekstit 19,90 €, Kodin Ykkönen. Incanton Tripod-jalkavalaisin 1 074 €, valkoinen Midoro-ruukku 19 €, Haiku-tarjotin 17 € ja koristepallot 5,90 €, Asko.

Ensi numerossa PIHAKALUSTEET

22

PIRKKA 3 / 2008

TEKSTI JA SUUNNITTELU JONNA AROPALTIO KUVAT HANNA IMMONEN

Sisustusvinkki TIESITKÖ ?

1. Leikkaa koristepitsi askarteluhuovasta tai käytä valmista koristenauhaa, jota myyvät muun muassa askarteluliikkeet.

2. Kiinnitä huopakoriste käsin ommellen pienin pistoin huopaan.

Salsa-villahuopa 24 €, Asko.

Viimeistele huopa

Sarjistarjotin 1. Valitse tasapohjainen tarjotin.

2. Leikkaa lehdistä kivoja sarjakuvia.

3. Kiinnitä sarjakuvat tarjottimeen askarteluliikkeistä saatavalla decoupage-lakalla tai liimalla. Jos käytät liimaa, viimeistele kuivunut pinta tarkoitukseen sopivalla lakalla.

Blanka-tarjotin 24 €, Asko. Mukit ja lämpökynttiläkupit Kodin Ykkönen.

1. Hanki kiva vyönsolki kirpputorilta. Hyödynnä vanha huivi tai kankaanpala vyötteeksi.

2. Hanki koristetyyny, joka sopii valitsemaasi kankaaseen.

3. Pujota kangas soljen läpi ja taittele sopivaan leveyteen.

4. Kiinnitä koristekangas tyynyn sivusaumoihin pienin pistoin käsin ommellen.

Maya-pellavatyyny 47 €, Asko.

Somista soljella

Tuunaa tyyny 1. Hanki sisutukseesi sopiva koristetyyny.

2. Etsi kirpputorilta tai kierrätyskeskuksesta leveä kangas- tai nahkavyö. Komeat soljet sopivat tarkoitukseen erityisen hyvin.

3. Aseta vyö koristetyynyn ympärille ja solmi sopivaan kohtaan.

Suunnittele sohvasi Perinteisten kahden- ja kolmenistuttavien sohvien rinnalle on tullut suurikokoisempia moduuli- ja kulmasohvia.

Sohvan ja kahden lepotuolin kokonaisuus on ilmeikkäämpi ja modernimpi kokonaisuus kuin kahden sohvan yhdistelmä. Divaani jatkaa suosiotaan.

Vahvin trendi on kuitenkin se, että asiakas suunnittelee sohvan juuri kotiinsa sopivaksi. Askon Metro-mallisto on muokattavissa asiakkaan tarpeisiin jopa viiden sentin välein.

Moderneissa kodeissa istutaan harmaalla, beigellä tai mustalla sohvalla. Myös valkoinen on nousussa. Rohkeimmat valitsevat muodikkaan värisen sohvan, tänä keväänä limenvihreän tai turkoosin. Klassisen värinen sohva muuttuu värikkäämmäksi huovilla ja tyynyillä.

Sohvamateriaaleilta toivotaan helppohoitoisuutta ja käytännöllisyyttä. Soft Care -tyyppiset käsittelyt helpottavatkin puhtaanapitoa.

Suomalaiskodit ovat suurentuneet talonrakennusbuumin ansiosta, ja monessa perheessä istutaankin yhden sohvan sijaan useammalla.

Olohuoneessa on oma sohva vieraiden kanssa seurustelua varten, toisaalla television katsomiseen omansa ja jossain mahdollisesti vielä kolmaskin.

Yhteen kotiin voi siis hankkia tyyliltään hyvinkin erilaisia sohvia. ● Kodin pienet kohokohdat Pirkka.fi/ asuminen/sisustus

Dupion-silkkityyny 33 €, Asko.

3 / 2008 PIRKKA

23

Plankan-riippuvalaisin

Hurricane-riippuvalaisin

-22% Etu Plussa-kortilla

Tummaksi petsattua puuta, opaalilasikuvut.

Pituus 82 cm. Lamput max. 4x40W/E14.

Ilman korttia 89,90

69

JOPA

90

-25%

-10% Etu Plussa-kortilla

Taso puuta, opaalivalkoiset lasit. Leveys 81 cm.

Mukana 4 kirkasta lasipidikettä lämpökynttilöille (kynttilät ei sis. hintaan). Lamput max. 2x60W/E27.

Ilman korttia 99,90

8990

Lamput eivät sisälly ilmoituksen valaisimien hintoihin.

Etu Plussa-kortilla

Flodavalaisinsarja Metallia, akryylikupu.

Väri: teräs/valkoinen tai antiikkimessinki/valkoinen.

Lamput max. 1x40W/E14.

Lattiavalaisin Seinävalaisin Ilman korttia 14,90

12

90

-14%

Korkeus n. 146 cm.

Ilman korttia 29,90

Etu Plussa-kortilla

24

Kvastlattiavalaisin

90

Punottua olkea.

Korkeus n. 115 cm. Lamppu max.

1x40W/E14.

Ilman korttia 34,90

2990 Pöytävalaisin Korkeus 47 cm.

Ilman korttia 19,90

1490

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 31.3.2008 asti.

TEKSTI JA KUVAUSJÄRJESTELYT JONNA AROPALTIO KUVAT HANNA IMMONEN

kodin tavarat

KUVIOLLISET LEICCILÄMPÖ KYNTTILÄKUPIT 5,70 ja koristeellinen aluslautanen 4,50 €, Asko.

PULLOMAINEN MALJAKKO 17,90 €, Kodin Ykkönen.

SILKKIKUKKA 19 €, Asko.

DESIGN HOUSE STOCKHOLMIN pinottavat lämpökynttiläkupit 19,90 €, Kodin Ykkönen.

NOSTALGINEN PELTI PURKKI 11,95 €, Kodin Ykkönen.

ROMANTTINEN ROSETARJOTIN 16,95 €, Kodin Ykkönen.

DESIGN HOUSE STOCKHOLMIN trendikäs muovikori 33 €, Kodin Ykkönen.

MAGNEETTI KALENTERI 19,95 €, Kodin Ykkönen.

VALITSE VÄRIKSI VIHREÄ Kevään muotiväreistä vihreä rynnii voimalla myös sisustukseen.

FLOWER TUOLI 49 €, Kodin Ykkönen.

FLOWER BAARITUOLI 99 €, Kodin Ykkönen

LEELIAKULMASOHVA ja rahi 895 €, Sotka.

PAUSSISOHVASTA saa sängyn 445 €, Sotka.

PAUSSIRAHI 145 e, Sotka.

3 / 2008 PIRKKA

25

Sisusta olohuoneesi tyylillä.

Cello-sisustusmaailmasta löydät kaiken tarvittavan näyttävän olohuoneen sisustamiseen. Valinnan helpottamiseksi Cello-tuotteet on ryhmitelty sopimaan neljään Cello-tyylisuuntaan: Funky, Classic, Modern ja Country.

Valitessasi Cellon saat aina laadukkaita, tyylikkäitä ja kestäviä tuotteita kohtuuhintaan.

Ihastu Cello-sisustusmaailmaan osoitteessa www.cello-info.com.

TEE KOTI, JOSSA MIELI LEPÄÄ.

Kuvan tyylisuunta: Cello Classic Valaisin: Cello Single Pöytävalaisin svh. 39,00 €/kpl Parketti: Cello Koivu Jalkalistat: Cello Puuvalmis 12x70x3200 mm, svh. 8,70 €/kpl (listat paikalla maalattu)

Koko laajenevan Cellotuoteperheen löydät K-raudasta ja Rautiasta.

Cello Sisustus maali 2,7 l alk. 24,9 0

TEKSTI MARKUS HARJULA KUVAT HANNA IMMONEN

remonttivinkki

SEINÄN PANELOINNISSA vatupassi ja mitta takaavat onnistuneen tuloksen.

1

2

3

Suunnittele paneelien jako huolella. Leikkaa sahalla tai sirkkelillä urospontti pois paneelista. Kiinnitä ensimmäinen paneeli liimamassalla seinään.

Painele paneeli huolellisesti seinään, näin varmistat hyvän tarttuvuuden.

Tarkista vatupassilla paneelin suoruus.

Kiinnitä paneeli urospontista paneelikiinnikkeellä. Käytä kiinnikkeen naulaamisessa pientä kuulapäävasaraa, jolla pientenkin naulojen naulaaminen onnistuu.

4

5

6

Työnnä seuraava paneeli viistosti ensimmäisen paneelin ponttiin. Jatka samalla tavalla paneeli kerrallaan. Käytä kiviseinissä asentamiseen vain liimamassaa.

Käytä paneelien leikkaamisessa laminaattisahaa, jossa on pienet hampaat. Isompia alueita paneloitaessa sirkkeli on hyvä apuväline.

Mittaa nurkassa viimeisen paneelin leveys mitalla useammasta kohdasta, sillä viereinen seinä saattaa olla vino. Leikkaa paneeli oikeaan leveyteen ja asenna se liimamassalla.

Tuotteet K-rauta ja Rautia.

Masa-liimamassa n. 7,90 €

Paneelikiinnike n. 8,40 €

Ironside-kuulapäävasara n. 19 €

Ironside-laminaattisaha n. 20 €

3 / 2008 PIRKKA

27

kodin remontointi

TEKSTI JONNA HOVIHORKAN

Vaalea laminaatti antaa valoa huoneeseen. Lattialla King SizeWhite Wood EM3243 -laminaatti, 19,90 € / m².

LAMINAATTIMUOTI SUOSII

shakkilaudan värejä Laminaateissa muodissa ovat ääripään värit. Lattialle laitetaan joko valkoista tai lähes mustaa laminaattia.

JOS LAMINAATTILATTIOIDEN muodikkain vaihtoehto pitäisi tiivistää pariin lauseeseen, se olisi tässä: Laita lattialle lankkumaista valkokuullotettua tammea tai erittäin tummaa eksoottista puulajia. Et voi mennä väärään.

– Valko- tai harmaakuullotetun näköiset vaaleat laminaatit ovat selvästi tulossa muotiin, sanoo Rautakeskon sisustuksen ostopäällikkö Jussi Tulonen.

– Uusimmissa vaaleissa laminaateissa on käytetty metallinhohtoa antamassa lisäsäväystä, hän jatkaa.

Metallinhohtoista kiiltoa käytetään

28

PIRKKA 3 / 2008

myös hyvin tummien laminaattien pinnassa, jolloin tumma lattia saa hopeanhohtoisen vivahteen. Pinta näyttää siltä kuin päälle olisi sivelty kuultolakkaus.

Muodissa ovat yhä myös ruskean eri sävyt.

– Punertavanruskeista kirsikan sävyistä ollaan tosin siirtymässä perusruskean suuntaan ja erittäin tummiin, lähes mustanruskeisiin laminaatteihin, kertoo Lampark Oy: n toimitusjohtaja Veli-Jussi Lietsala.

Muodikkain laminaattipinta jäljittelee aidon puulattian öljyttyä pintaa. Perheelliset ja koiranomistajat suosivat rustiikki-

pintaista, joka ei ole yhtä liukas kuin tavallinen laminaatti. Myös laminaatti, jonka pinta näyttää kuluneelta lankkulattialta, on suosittu.

– Jos asunnossa on vanhoja kalusteita, tällainen lattia sopii sinne hyvin. Kuluneen näköisen lattian ja uusien huonekalujen yhdistelmä voi toisaalta olla myös hyvin mielenkiintoinen, Lietsala toteaa.

PERINTEINEN TAMMI on suosituin puulajijäljitelmälaminaatti. Sen eri variaatioiden rinnalla kärjessä ovat eksoottiset puulajit, kuten wenge ja palisanteri.

4

5

6

7

8

9

10

11

4. King Size Tammi Colonial EM3240 -laminaatti, 19,90 € / m². 5. King Size Metallica Bronze EM3235 -laminaatti, 19,90 € / m².

6. Öljytyn näköinen King Size Tammi EM3241 -laminaatti, 19,90 € / m². 7. King Size Pähkinä Ontario EM3239 -laminaatti, 19,90 € / m². 8. King Size Metallica Antrasiitti EM3237 -laminaatti, 19,90 € / m². 9. Cello Zebrano tumma 8971 -laminaatti, 19,90 € / m². 10. Cello Eebenpuu narrow 8994 -laminaatti, 19,90 € / m². 11. Cello Tammi kalkittu 8926 -laminaatti, 10,90 € / m².

Tuotteet K-rauta ja Rautia.

Parketeissa esiintyvä kolmisauvakuvio (eripituiset puupalat eli sauvat ovat vierekkäin satunnaisessa järjestyksessä) ei nyt kuluttajia miellytä, vaan lattialla suositaan kaksisauvakuvioita ja etenkin yksisauvaisia lankkukuvioita. Yksisauvainen laminaattipinta jäljittelee parkettia, joka on sahattu yhdestä ainoasta laudasta.

– Ihmiset ovat kyllästyneet kolmisauvakuvioon ja haluavat jotain uutta. Voi olla, että suosioon vaikuttaa myös se, että yksisauvaista laminaattia on nykyisin tarjolla paljon, Jussi Tulonen arvelee.

Mitä tulee laminaattien leveyteen, niin normaalin 20-senttisen rinnalle on voimakkaasti tulossa hyvin kapeita, noin 9–15senttisiä laminaatteja.

– Kapeat mallit tekevät tuloaan sekä itse laudoissa että kuvioissa. Niillä saadaan hieman erinäköistä lattiapintaa, Tulonen kertoo.

Kapeiden mallien suosiota Suomessa saattaa hidastaa se, että niissä on lähes aina v-sauma. V-sauman, eli viistoreunaisen

laminaatin, suosiota on odoteltu Suomessa jo parisen vuotta, mutta toisin kuin keskieurooppalaiset sisustajat, suomalaiset eivät ole siitä innostuneet.

– Ilmeisesti he pelkäävät, että vesi jää viistoon saumaan helpommin, Veli-Jussi Lietsala miettii.

VALITSE MIELEISESI LAMINAATTI JA VOITA!

Katso ohjeet sivulta 78.

Jos haluaa aidon puulattian tuntua, kannattaa harkita viistosaumallista laminaattia, sillä v-sauma tuo yksittäisen laudan paremmin esille ja näyttää luonnollisemmalta kuin täysin sileä laminaatti. ●

Vaaleaa vai tummaa laminaattia?

Ensi numerossa ULKOKALUSTEET

MIETI NÄITÄ: ● ● ● ● ● ● ●

Minkälainen valaistus huoneessa on? Vaalea laminaatti antaa valoa pimeään huoneeseen.

Minkä kokoinen huone on? Tumma laminaatti pienentää huonetta.

Millaiset seinät huoneessa on? Jos sekä seinät että lattia ovat valkoiset, tunnelma voi olla liian kliininen.

Millaisia huonekaluja huoneeseen tulee? Jos huonekalut ovat eri puulajia kuin lattia, varmista, että ne sopivat yhteen. Lattian kanssa samanväriset huonekalut taas sulautuvat taustaan.

Mikä väri tuntuu omalta? Jos valitset lattiavärin muodin mukaan, voi olla, että muutaman vuoden päästä se ei enää miellytä silmää.

Mihin lattia tulee? Vaalea lattia ei ole paras vaihtoehto kuraeteisessä.

Haluatko vaikuttaa huoneen mittasuhteisiin lattiavalinnallasi? Esimerkiksi käytävä tuntuu lyhyemmältä, kun lattia ja päätyseinä ovat tummia.

3 / 2008 PIRKKA

29

Rosenlew saa arjen sujumaan Se tarkoittaa sitä, että suunnittelemamme kodinkoneet tehdään suomalaisten tarpeet ymmärtäen.

Kaikki ominaisuudet mitoituksesta eri toimintoihin on mietitty juuri suomalaisten arkea ja juhlahetkiä ajatellen. Siihen perustuu koko olemassaolomme. Kodinkoneemme täyttävät tehtävänsä hiljaisen huomaamattomasti, jotta sinä voit keskittyä nauttimaan elämästä täysin mitoin. Vauhdikkaasti ja täysipainoisesti – omalla tyylilläsi! Upeita elämyksiä mahtuu ihan jokaiseen päivään.

Rosenlew RTF3520 Rosenlew RTK 300

PESUKONE

KUIVAUSRUMPU

edestä täytettävä, max. täyttömäärä 6 kg, energialuokka A+, pesutulosluokka A, linkous 1200 kierr. / min, yöohjelma, ajastus 9 h, 6 h ja 3 h, ekopesumenetelmä, kork. 85 cm, lev. 60 cm, syv. 58 cm, takuu 2 vuotta

449 .-

max. täyttömäärä 6 kg, kondensoiva, automaattiohjelmat, elektroninen ohjaus, rypistymisen esto, kylmäpöyhintä, kork. 85 cm, lev. 60 cm, syv. 58 cm, takuu 2 vuotta suomenkielinen käyttöpaneeli

suomenkielinen käyttöpaneeli

499 .Rosenlew RTT1055

PESUKONE

päältä täytettävä, max. täyttömäärä 5,5 kg, energialuokka A, pesutulosluokka A, linkous 1000 kierr. / min, elektroninen ohjelmakoneisto, kätevä siirtopyörä, kork. 85 cm, lev. 40 cm, syv. 60 cm, takuu 2 vuotta

suomenkielinen käyttöpaneeli

399 .KUULUU HYVÄÄN ELÄMÄÄN www.rosenlew-kodinkoneet.fi www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVAT VALMISTAJAT

kodin elektroniikka

Pyykkärin apurit LAADUKAS KUIVAUSRUMPU TUO HELPOTUSTA PYYKKIASKAREISIIN KUN LAPSIPERHEEN pyykkivuoret ja toistuvat liputuspäivät pesuhuoneessa painavat päälle, johan tuskastuu. Koneellinen pyykinkuivaus on houkutteleva vaihtoehto saattaa kodin tilat tehokkaaseen käyttöön ja tekstiilit järjestykseen.

Kuivausrummut kuluttavat selvästi enemmän sähköä kuin pesukoneet, joten kukkaro säilyy pidempään pulleampana ja ympäristö vihreämpänä, jos sijoittaa roponsa laatuun. Tuotteiden vertailussa auttaa energiamerkki.

– Vielä muutama vuosi sitten tehtiin kauppaa D–F-luokan koneilla, mutta nyt useimmat valitsevat A–C-luokan. Hinnat sisältävät aina myös SER-maksun, jolla turvataan se, että kone päätyy kierrätykseen elinkaarensa päätteeksi, kunhan asiakas toimittaa sen itse osoitettuun vastaanottopisteeseen, ostopäällikkö Klaus Boström Mustasta Pörssistä muistuttaa.

Vaikka A-luokan kuivausrumpuja on niukasti markkinoilla, laadukkaita tuotteita löytyy. Muun muassa automatiikka on tehnyt koneellisesta kuivaamisesta tehokkaampaa. Kun ennen säädettiin aikaa, nyt käyttäjä valitsee jäännöskosteuden. Automatiikka huolehtii lopusta.

– Pyykki käsitellään halutun mukaiseksi, esimerkiksi kaappi- tai silityskuivaksi. Käyttäjä välttyy yli- ja alikuivaamiselta ja säästää näin sekä energiaa että vaatetta. Ajastus ja hiljainen käyntiääni antavat mahdollisuuden hyödyntää yösähköä, Boström vinkkaa.

– Silitettävät ja mankeloitavat vaatteet kannattaa jättää kosteiksi jälkikäsittelyä varten. Tämä säästää sähkönkulutuksessa kolmanneksen verrattuna täysin kuivaksi kuivaamiseen, lisää kehittämispäällikkö Teija Jerkku Marttaliitosta.

Tietyt kuivausrummut tunnistavat automaattisesti pyykin laadun ja määrittävät ohjelman sen mukaisesti. Nykyaikaiset kennorummut estävät vaatteita rypistymästä.

Kuivausrummun pariksi kannattaa hankkia tehokkaasti linkoava pesukone.

Jos pyykinpesukone linkoaa 800 kierrosta minuutissa, koneellinen kuivatus ottaa 3,8 kilowattituntia. Mikäli linkousteho yltää 1400:aan, kuivauksen energiankulutus putotaa 2,8 kilowattituntiiin.

– Nostettaessa linkousnopeutta 1000: sta 1500:aan rumpukuivauksessa saavutetaan 40 prosentin säästö, Jerkku vertailee.

TEHOKKAIN EKOTEKO pyykinkuivauksessa on ripustaa vaateparret narulle. Joiltakin tämä mahdollisuus puuttuu: omaa pihaa ei ole, pesuhuoneen seinät tulevat liian äkkiä vastaan, tai pyykki kerää sellaiset pölyt, ettei allergisen pärskinnästä tule loppua.

Kuivausrumpu on nopea ja käytännöllinen. Tyypillisesti koneeseen mahtuu 4–5 kiloa pyykkiä, mutta markkinoille on tullut myös 8 kilon malleja, jotka kuivaavat kerralla jopa kaksi pesukoneellista pyykkiä.

Kuivausrumpu ei syö vaatetta, kuten kerääntyvästä nukasta voisi herkästi päätellä.

– Nukka johtuu siitä, että rumpu puhaltaa niin tehokkaasti irti pienet irralliset kuidut, jotka ovat vaatteissa jo ennen kuivausta. Narulle ripustettaessa nämä kuidut jäävät kankaaseen. Tämän vuoksi kuivausrummussa kuivatut tekstiilit pölyävät vähemmän, Klaus Boström sanoo.

– Eniten, jopa 70–75 prosenttia, vaatetta kuluttaa sen käyttäminen. Sitten tulee pesu 20–25 prosentilla. Kuivausrummun aiheuttama kuluminen on alle 10 prosenttia.

Huoneen tuulettuvuudesta kannattaa huolehtia, sillä kuivausrumpukaan ei toimi tehokkaasti, jos ympäristön lämpötila on liian korkea. Ovi kannattaakin jättää kuivauksen ajaksi auki.

– Nukkasihti pitäisi puhdistaa ja vedenkeruuastia tyhjentää joka käytön jälkeen.

Muista myös puhdistaa kosteudentiivistin muutaman kerran vuodessa. Puhdas laite toimii tehokkaimmin, Teija Jerkku vahvistaa. ●

3 / 2008 PIRKKA

31

kodinkonevinkki

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

Hinnat ovat suositushintoja.

AEG T59840 on energiamerkinnältään A-luokkaa. Lämpöpumpputoiminen kuivaaja kuluttaa lähes 50 prosenttia vähemmän energiaa kuin normaali C-luokan kuivaaja ja 30 prosenttia vähemmän kuin Aenergialuokkaan pääsy edellyttäisi.

1 290 €, Musta Pörssi.

ELECTROLUX EDI 96150W:N äänitaso jää 64 desibeliin, joten kuivausrumpua on mukava käyttää myös yösähkön aikaan. Energialuokka C. 995 €, Musta Pörssi.

BOSCH WTE86382SN: N täyttömäärä on 8 kg. Saat kerralla suuren määrän pyykkiä kuivaksi. Energialuokka B. 695 €, Musta Pörssi.

BOSCH WTE86512SN on monikäyttöinen kuivausrumpu, joka kuivattaa myös villaa ja kenkiä. Täyttömäärä 8 kg. B-energialuokka. 795 €, Musta Pörssi.

ENERGIAPIHISTÄ RIITTÄÄ ILOA

Valitse kuivausrumpu perheen ja sijoituspaikan koon mukaan.

Kiinnitä huomiota energiamerkintään, joka kertoo koneen sähkönkulutuksesta.

MIELE T8623C on kennorumpu, joka kuluttaa vähemmän vaatetta.

Energialuokka B. 1 495 €, Musta Pörssi.

32

PIRKKA 3 / 2008

LG TDC70210E kuivattaa kengätkin ja vetää pyykkiä jopa 7 kg. Energialuokka B. 695 €, Musta Pörssi.

UPO T6010DTI tuo titaanivärillään oman lisänsä kodinkonekaupan runsastuvaan värikirjoon, josta löytyy muun muassa mustaa, terästä ja helmiäisvalkoista. 895 €, Musta Pörssi.

UPO DC 4173TI -kuivauskaappi soveltuu kaikkien tekstiilien, päällysvaatteiden ja jalkineidenkin kuivaamiseen. Tarpeen tullen sillä voi kuivattaa ilman lämmitystä kierrättämällä pelkkää huoneilmaa tai jättämällä oven auki. 795 €, Musta Pörssi.

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

kodin työkalut

KUVAT VALMISTAJAT

Säästä naapureitasi

Kyllä puree

Kerrostaloasunnossa sirisevä sirkkeli tuo pian äkäiset naapurit ovelle. Jos laminaatin haluaa katkaista meluttomasti ja pölyttömästi, tarkoitukseen sopii Straticut 890 -leikkuri. Ranskalainen laatutuote jakaa laminaatin vaurioittamatta sen pintaa.

Leikkuri sopii 7–10 mm paksuisen ja enintään 210 mm levyisen laminaatin katkaisuun.

Stayer SC 265W on vaivaton ja näppärä yhdistelmäsaha, joka halkoo, sahaa ja liikkuu helposti työstöpaikasta toiseen. Se on helppo asentaa pikalukituksella jalustaan. Runko ja yläpöytä ovat alumiinia, ja työstökulmat pysyvät helposti hallittavilla säädöillä. Kodinlaittajan tarkka perussaha, joka sisältää myös katkaisun määrämittarajoittimen.

Hinta noin 200 €, K-rauta ja Rautia.

Hinta noin 300 €, K-rauta ja Rautia.

Ei revi eikä raasta Koviin puulajeihin tarvitset purevaa kärkikarkaistua Ironside 20” -laminaattisahaa erkkereiden ja muiden kulmien vuoksi. Sahassa on peräti 11 hammasta tuumalla, eli saat repimätöntä jälkeä. Terä on teflonpäällystetty, mikä alentaa kitkaa ja estää ruostumista.

Hinta noin 20 €, K-rauta ja Rautia.

KERRASTA POIKKI Lattialaminaatin ja paneloinnin asentamisessa et tarvitse karateiskuja – katkaisuun löytyy koko joukko kelpo työkaluja.

Suoria kulmia Ironside-suorakulma on ammattilaisen työkalu, jolla on 25 vuoden takuu.

Pituudet 200, 250 ja 300 mm. Hinta alk. noin 15 €, K-rauta ja Rautia.

Kahvasta kiinni ja kantoon Kokoontaitettavaa ja kantokahvallista jalustaa on helppo siirrellä ja säilyttää pienessäkin tilassa. Kuljetuspituus on vain 126 senttiä. Keveydestään huolimatta Mobistand 2500 yllättää tukevuudellaan. Tämä jiirisahojen yleisjalusta sisältää 2,5 metriin saakka ulottuvat jatkeet, joista löytyy myös mitta-asteikko. Hinta noin 140 €, K-rauta ja Rautia.

Kevään uutuussaha Metallirunkoinen Partner P4700 on jokamiehen moottorisahauutuus, jossa on käytettävyyttä kohentavia ammattikoneen ominaisuuksia.

Käyttömukavuuden takaavat esimerkiksi tehokas tärinänvaimennus ja ergonominen muotoilu. Säädettävän öljypumpun ansiosta saha ei sylje öljyä metsään. Ketjunkiristys onnistuu koneen sivulta. Puolipuristusventtiili ja Primer-pumppu helpottavat käynnistystä. Moottori 46 cc, teho 2,2 kW. Hinta noin 330 €, K-rauta ja Rautia.

3 / 2008 PIRKKA

33

Nämä Plussa-edut voimassa 3.3.–31.3.

Kariniemen Kananpojan

Broilerin fileepihvit n. 600 g

7

95 kg

Etusi

30 %

3,54 €

ilman korttia 11,49/kg

Fazer

Viennetta

Puikulat

Jäätelökakut

ruis, kaura ja mysli, 450-550 g

650 ml

1

2

59 pkt

Etusi

50

Minttu NYT VAIN K-ruokakaupoista

2 kpl

UUTUUS

Etusi

15 %

0,30 €

2,89–3,53/kg, ilman korttia 1,89/pkt (3,44–4,20/kg)

37 %

1,48 €/erä

1,92/l, yksittäin ja ilman korttia 1,99/kpl (3,06/l)

Danio ja Danio Delight

Marli Vital

Rahkat

Mehut

180 g

1l

3

00 4 prk

Etusi

28 %

3

00 3 prk

Etusi

1,20 €/erä

4,17/kg, yksittäin ja ilman korttia 1,05/prk (5,83/kg)

15 %

0,57 €/erä

1,00/l, yksittäin ja ilman korttia 1,19/prk (1,19/l)

ruokasivut

TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT TOMMY SELIN KUVAUSJÄRJESTELYT ANJA NURMELA, ANNIKA ELOMAA VIINISUOSITUKSET ANTTI RINTAHUUMO/VIINILEHTI RUOKAOHJEET KKOEKEITTIÖ RITVA HERTZ, MARJA HESSO, ARJA LINDSTEDT JA LEENA KORKALAINEN

Sinun keittokirjasi –

www.pirkka.fi/ruoka/reseptihaku

K-ruokakaupat ja Viini-lehti tarjoavat sinulle maksuttoman viinisuosituspalvelun.

Tutustu Pirkka.fi/ruoka/ viinisuositus.

Ateriat sujuvaan arkeen ja iloiseen juhlaan löydät Pirkka.fin reseptipankista, jossa on tallennettuna yli 3 000 ruokaohjetta!

www.pirkka.fi/ ruoka/reseptihaku

357 ALKURUOKAA 1 359 PÄÄRUOKAA

KELLOSYMBOLIT KERTOVAT RUOANVALMISTUSAJAN 5 min

15 min

15–30 min

30–60 min

yli 60 min

444 JÄLKIRUOKAA

ruoka on katettu

a t s a r Pa

PÄÄSIÄIS PÖYTÄÄN

Stilo-pöytä 149 €, Flower-tuoli 49 €, Annika-kaitaliina 7,90, valkoinen Fest-kangas 8 € / m, Arabian pistaasinvärinen KoKo-lautanen 13,90, Arabian valkoinen Teemalautanen 9,50, Vicenza-viinilasit 12,90 / 6 kpl, Arabian Oma-vesilasi 12,90 / 2 kpl, Iittalan Citterio-aterimet 185 € / 24-osainen setti, lautasliina 3,90, Arabian KoKo-espressokuppi 7,90 ja Helsinki-hurrikaani 39,90 €, Kodin Ykkönen.

Contigo-karahvi 6,99 €, K-citymarket.

Arabian keltainen Teema-vati ja Iittalan Citterio-salaattiottimet kuvausrekvisiittaa.

36

PIRKKA 3 / 2008

LANKALAUANTAIN MENU

Marengon broileri Aprikoosi-valkosuklaapulla PITKÄPERJANTAIN MENU

PÄÄSIÄISPÄIVÄN MENU

Tomaatti-poromuffinit Tuorejuustolla kuorrutettu kirjolohi Raparperisacherkakku

Parmankinkkusalaatti Minttu-korianterilammas ja vuohenjuusto-kukkakaalisose Pashatiramisu

Vati 21 €, Annika-tabletti 4,90 / 2 kpl ja nauha 0,80 € / m, Kodin Ykkönen.

Resepti sivulla 43.

38

PIRKKA 3 / 2008

Arabian pistaasinvärinen pieni KoKo-lautanen 3,90 ja suurempi 13,90, lautasliina 3,90, Esprit-vati 20,99 ja Arabian Teema-lautanen 9,50 €, Kodin Ykkönen. Contigokarahvi 6,99 €, K-citymarket. Arabian keltainen Teemavati kuvausrekvisiittaa. Resepti sivulla 41.

Arabian KoKo-lautanen 13,90, Vincenza-viinilasi 12,90 / 6 kpl, Arabian Oma-vesilasi 12,90 / 2 kpl, Annika-kaitaliina 7,90, lautasliina 3,90 ja Iittalan Citterio-haarukka 185 â‚Ź / 24-osainen setti, Kodin YkkĂśnen. Resepti sivulla 44.

3 / 2008 PIRKKA

39

40

PIRKKA 3 / 2008

Annika-kaitaliina 7,90 â‚Ź, Kodin YkkĂśnen. Jalallinen kakkuvati kuvausrekvisiittaa. Resepti sivulla 42.

6 ANNOSTA

1 (625 g) Pirkka-kirjolohifilee (ruodoton) mustapippurirouhetta 1/2 dl kuumaa vettä 1 rkl sitruunamehua 1 tl Pirkka juoksevaa hunajaa TÄYTE

1 ps (180 g) Pirkka-katkarapuja 10 cm:n pala purjoa 1 rs (100 g) Pirkka Luomu -siitakesieniä juoksevaa margariinia ripaus suolaa 1/2 dl tilliä hienonnettuna KUORRUTUS

3 kananmunaa 100 g Pirkka Kevyt Italian yrtit -tuorejuustoa

VIINISUOSITUS

Valkoviini Santagostino Catarratto Chardonnay, Italia, 008281, 7 €

1. Rouhi kirjolohifileen pintaan mustapippuria. Sekoita keskenään vesi, sitruunamehu ja hunaja. Kaada seos kalan kokoiseen vuokaan. Nosta vuokaan filee nahkapuoli päällepäin. Peitä vuoka foliolla. Kypsennä kalaa 200 asteessa 15 minuuttia.

2. Sulata ja valuta katkaravut. Viipaloi huuhdottu, halkaistu purjo. Puhdista ja paloittele sienet.

3. Kuumenna rasva paistinpannussa.

Kuullota purjoviipaleita hetki. Lisää siitakkeet ja jatka paistamista pari minuuttia.

Siirrä pannu levyltä. Sekoita joukkoon katkaravut, ripaus suolaa ja tillisilppua.

4. Erottele ja vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi. Sekoita keskenään keltuaiset, tuorejuusto ja valkuaisvaahto.

5. Poista fileestä nahka. Peitä kala katkarapuseoksella ja levitä päälle kuorrutus.

6. Kypsennä edelleen 15–20 minuuttia.

Tarjoa keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.

Ravintosisältö/annos (175 g) energiaa 315 kcal proteiinia 31 g hiilihydraattia 4 g rasvaa 19 g

1 Tomaatti-poromuffinit 2 Tuorejuustolla kuorrutettu kirjolohi 8 KAPPALETTA

8–12 kirsikkatomaattia 1 pkt (100 g) kylmäsavuporoa tuoretta rosmariinia TAIKINA

2 kananmunaa 1 dl juoksevaa margariinia 1 dl maitoa 3 dl hiivaleipävehnäjauhoja 1 dl kaurahiutaleita 2 tl leivinjauhetta 1/2 tl suolaa 1 1/2 dl juustoraastetta LISÄKSI

8 Pirkka Amerikan muffinivuokaa VIINISUOSITUS

Valkoviini JeanBaptiste Adam Pinot Gris Reserve, Ranska, 509877, 11,70 €

1. Halkaise tai lohko kirsikkatomaatit ja puolita poroviipaleet. Säästä 8 poroviipaleen puolikasta koristeeksi ja hienonna loppu poro. Hienonna tuoretta rosmariinia teelusikallinen.

2. Vatkaa munien rakenne rikki. Lisää joukkoon rasva ja maito. Sekoita jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe, hienonnettu rosmariini ja suola keskenään. Lisää jauhoseos, kuutioitu poro ja juustoraaste taikinaan.

3. Lusikoi taikina muffinivuokiin. Asettele pinnalle kirsikkatomaatit. Paista 200 asteessa 15–20 minuuttia.

4. Koristele muffinit poroviipaleen puolikkailla ja rosmariininoksilla.

Ravintosisältö/annos (80 g) energiaa 235 kcal proteiinia 11 g hiilihydraattia 17 g rasvaa 14 g

KUVA YLLÄ Arabian pieni KoKo-lautanen 3,90, lautasliina 3,90 ja Esprit-vati 20,99 €, Kodin Ykkönen. KUVA OIKEALLA Teema-vati 30,50, BeBop-ottimet 17,90/setti ja Esprit-tarjotin 26,99 €, Kodin Ykkönen.

5 ANNOSTA

1 rs (500 g) Pirkka broilerin fileepihvejä (maustamattomia) juoksevaa margariinia 1 rs (200 g) Pirkka-herkkusieniä 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 2 rkl vehnäjauhoja 2 dl vettä 2 dl valkoviiniä 1 rkl kasvisfondia 1 tl rakuunaa 3/4 tl suolaa mustapippurirouhetta 1 rs (250 g) kirsikkatomaatteja 1 ps (400 g) Pirkka kuorittuja raakoja jättikatkarapuja (pakaste) LISÄKSI

Pirkka villiriisisekoitusta KORISTEEKSI

tuoretta rakuunaa

1. Sulata katkaravut kylmässä vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. 2. Paloittele fileepihvit 10 osaan. Ruskista broilerit kuumassa rasvassa paistokasarissa tai padassa. Siirrä broilerit lautaselle. 3. Puhdista ja viipaloi herkkusienet. Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuumenna rasva ja ruskista siinä kevyesti sienet ja sipulit. Ripottele pinnalle vehnäjauhot. Kaada joukkoon vesi ja valkoviini. Sekoita. Lisää mausteet ja broilerit. Hauduta noin 10 minuuttia. 4. Lisää puolitetut kirsikkatomaatit. 5. Kuivaa katkaravut hyvin ja paista kuumassa rasvassa 2–3 minuuttia molemmin puolin. Ripottele päälle suolaa ja mustapippuria. 6. Annostele lautasille keitettyä riisiä ja broileripataa. Nostele päälle katkaravut. Koristele tuoreella rakuunalla.

Tarjoa lisäksi salaattia.

Ravintosisältö/annos (315 g) energiaa 260 kcal proteiinia 44 g VIINISUOSITUS hiilihydraattia 7 g rasvaa 5 g

Valkoviini La Consulta Chardonnay, Argentiina, 568507, 7,59 €

KUVA VASEMMALLA Arabian Ego-lautanen 7 €, Arabian Aika-lautanen 4 € ja -kuppi 9,90, Arabian KoKo-kuppi 7,90 ja Annika-kaitaliina 7,90 €, Kodin Ykkönen. Arabian Teemavati kuvausrekvisiittaa. KUVA ALLA Arabian KoKo-lautanen 13,90, Vincenza-viinilasi 12,90 / 6 kpl, Oma-vesilasi 12,90 / 2 kpl, Annikakaitaliina 7,90 ja Fest kangas 8 € / m, Kodin Ykkönen.

3 Raparperisacherkakku 20 ANNOSTA

3 kananmunaa 3 dl sokeria 150 g leivontamargariinia 2 dl maitoa 4 1/2 dl vehnäjauhoja 1 dl kaakaojauhetta (tummaa) 2 tl leivinjauhetta 1 tl vanilliinisokeria KOSTUTUS

1 1/2 dl omenatäysmehua TÄYTE

1 1/2 dl vispikermaa 1 tl vanilliinisokeria 1 pkt (350 g) Pirkkaraparperisosetta 1 1/2 rkl sitruunamehua 1/4 tl kanelia KUORRUTUS

1/2 dl vispikermaa 150 g tummaa leivontasuklaata (Fazer) 1 rkl voita KORISTEEKSI

valkosuklaarouhetta (Fazer)

42

PIRKKA 3 / 2008

1. Vatkaa huoneenlämpöiset munat ja sokeri vaahdoksi. Sulata rasva ja kaada joukkoon maito. Lisää rasvaseos muna-sokerivaahtoon.

2. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne taikinaan siivilän läpi. Vältä turhaa sekoittamista.

3. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun (3 l) kakkuvuokaan. Paista uunin alatasolla 175 asteessa noin 40 minuuttia. Kumoa kakku hieman jäähtyneenä. 4. Leikkaa kakku kolmeen osaan. Kostuta pohjalevy omenatäysmehulla.

5. Vaahdota kerma ja mausta se vanilliinisokerilla. 6. Mausta raparperisose sitruunamehulla ja kanelilla. Levitä puolet soseesta pohjalevylle.

Levitä raparperisoseen päälle puolet kermavaahdosta. 7. Kostuta ja täytä toinen väli samoin.

Nosta kansilevy päälle ja kostuta myös se. Peitä kakku kelmulla. Pane esimerkiksi leikkuulauta painoksi kakun päälle. Anna kostua kylmässä mielellään yön yli. 8. Kuumenna kerma juuri ja juuri kiehumapisteeseen pinnoitetussa kattilassa. Nosta kattila liedeltä ja paloittele suklaa kerman joukkoon. Anna suklaan sulaa ja sekoita tasaiseksi. Lisää lopuksi voi. Levitä kuorrutus kakun reunoille ja päälle. Koristele halutessasi valkosuklaarouheella.

Ravintosisältö/annos (80 g) energiaa 290 kcal proteiinia 4 g hiilihydraattia 35 g rasvaa 15 g

4 Marengon broileri

6 ANNOSTA

1 ps (150 g) Pirkka Provencen salaattisekoitusta 1/2 (200 g) kurkkua 3 keitettyä kananmunaa 1 (noin 400 g) papaija 1 pkt (80 g) Pirkka Parmankinkkua 1/2 dl parmesaanilastuja 1 rs (100 g) ananaskirsikoita 1 ruukku herneenversoja KASTIKE

1 rkl dijoninsinappia 1 rkl hunajaa 1 rkl valkoista balsamiviinietikkaa 1/2 dl öljyä ripaus suolaa ripaus mustapippuria

1. Aloita kastikkeen valmistuksesta.

Sekoita sinappi, hunaja ja viinietikkaa.

Lisää joukkoon öljy koko ajan sekoittaen.

Mausta kastike suolalla ja pippurilla.

2. Viipaloi kurkku. Halkaise papaija, poista siemenet ja leikkaa puolikkaat kolmeen lohkoon. Poista lohkoista kuoret. Halkaise kuoritut munat. Irrota ananaskirsikat verholehdistä. 3. Levitä salaattisekoitus ja kurkkuviipaleet laakealle vadille. Nosta salaatin päälle säteittäin munanpuolikkaat ja papaijalohkot.

Asettele kinkkuviipaleet papaijalohkojen päälle. Ripottele salaatin joukkoon parmesaanilastuja. 4. Kaada salaatille kastike. Koristele ananaskirsikoilla ja herneenversoilla. Anna maustua kylmässä hetken aikaa ennen tarjoilua.

Ravintosisältö/annos (160 g) energiaa 195 kcal proteiinia 9 g hiilihydraattia 10 g rasvaa 13 g VIINISUOSITUS

Valkoviini KUVA VASEMMALLA Espritin Orbit-tabletti 7,99, Iittalan Aika-lautanen 4 €, Arabian KoKo-espressokuppi 7,90 Aura Verdejo, ja Inge-lusikka 0,99 €, Kodin Ykkönen. Lautanen kuvausEspanja, 571667, rekvisiittaa. KUVA ALLA Luhta Homen Ornament-lauta10,12 € nen 9,90, Arabian pistaasinvärinen KoKo-lautanen 13,90, Arabian valkoinen Teema-lautanen 9,50, Arabian KoKo-espressokuppi 7,90, Fest-kangas 8 € / m ja Annika-kaitaliina 7,90 €, Kodin Ykkönen. Arabian keltainen Teema-vati kuvausrekvisiittaa.

5 Aprikoosi-valkosuklaapulla 6 Parmankinkkusalaatti 3 VUOKAA

3 dl maitoa 30 g tuoretta hiivaa 1 dl sokeria 1 tl suolaa 3/4 rkl kardemummaa 1 kananmuna noin 9 dl vehnäjauhoja 100 g leivontamargariinia TÄYTE

1 tlk (250 g) maitorahkaa 3 rkl vispikermaa 1 kananmuna 1/2 dl sokeria 2 tl vanilliinisokeria 100 g valkoista suklaata 1 tlk (420 g) Pirkka aprikoosinpuolikkaita sokeriliemessä VOITELUUN

kananmuna KORISTELUUN

valmista sokerivesikuorrutusta putkilosta LISÄKSI

3 kpl litran paistovuokaa (esimerkiksi Bruno)

1. Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. Lisää sokeri, suola, kardemumma ja muna. Sekoita joukkoon osa jauhoista ja pehmeä rasva. Alusta taikinaan loput jauhot. Kohota taikinaa liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 minuuttia.

2. Sekoita täytteeksi rahka, kerma, muna, sokeri ja vanilliinisokeri. Rouhi suklaa karkeaksi rouheeksi. Valuta aprikoosit. Lohko yhdeksän puolikasta kolmeen osaan pinnan koristelua varten. Kuutioi loput aprikoosit pieniksi kuutioiksi ja sekoita rahkaseoksen joukkoon. 3. Kumoa taikina jauhotetulle pöydälle ja jaa kolmeen osaan. Kauli osat yksitellen 25 x 30 cm kokoisiksi levyiksi. Levitä päälle kolmasosa rahkaseoksesta. Jätä taikinalevyn reunoille pari senttiä ilman täytettä. Ripottele päälle kolmasosa suklaasta. Kääri taikinalevy rullalle ja nosta käärö vuokaan. Valmista samoin loppu taikina. 4. Leikkaa pullien pintaan saksien kärjillä yhdeksän viiltoa. Täytä viillot aprikoosilohkoilla. Nosta vuoat pellille. Peitä vuoat liinalla ja kohota puoli tuntia lämpimässä paikassa.

5. Voitele vuokapullat munalla. Paista 200 asteessa toiseksi alimmalla tasolla 20–25 minuuttia. Peitä vuoat leivinpaperilla paistumisen loppupuolella liian tummumisen estämiseksi. 6. Poista vuoat vasta, kun pullat ovat jäähtyneet. Koristele pullat sokerivesikuorrutuksella.

Ravintosisältö/annos (55 g) energiaa 170 kcal proteiinia 4 g hiilihydraattia 26 g rasvaa 5 g

12 ANNOSTA POHJA

4 kananmunaa 1 1/2 dl sokeria 1 dl vehnäjauhoja 1 dl perunajauhoja 1 tl leivinjauhetta KOSTUTUKSEEN

1 dl vahvaa kahvia 1 dl appelsiininmehua TÄYTE

2 kananmunaa 3/4 dl sokeria 2 dl kuohukermaa 1 tlk (250 g) rahkaa 2 tl raastettua appelsiininkuorta 1/2 ps (à 200 g) Pirkkasuklaarusinoita 1/2 dl mantelirouhetta KORISTEEKSI

1 tlk (410 g) Pirkkapersikkaviipaleita 1/2 ps (à 200 g) Pirkkasuklaarusinoita 1 appelsiini

7 Minttu-korianterilammas 34 ANNOSTA

1 pkt (500 g) lampaan ulkofileetä (pakaste) öljyä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria noin 1/2 dl minttu-korianterichutneya (Worldfoods) VUOHENJUUSTO KUKKAKAALISOSE

4–5 (500 g) jauhoista perunaa (punainen pussi) 1 pieni (500 g) Pirkka-kukkakaali 1 rs (150 g) vuohenmaitotuorejuustoa (Chavroux) noin 1/2 tl suolaa KORISTEEKSI

korianteria tai persiljaa

VIINISUOSITUS

Punaviini Penfolds Rawson’s Retreat Shiraz Cabernet, Australia, 465357, 9,89 €

44

PIRKKA 3 / 2008

1. Anna lihan sulaa jääkaapissa yön yli.

Ota liha jääkaapista huoneenlämpöön noin tunti ennen kypsentämistä.

2. Ruskista fileet kuumalla pannulla molemmilta puolilta. Mausta suolalla ja pippurilla. Nosta fileet uunivuokaan ja levitä niiden pinnalle chutneya.

3. Kypsennä vielä 200 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes fileiden sisälämpötila on noin 65 astetta. Ota vuoka uunista ja peitä lihat foliolla. Anna fileiden vetäytyä noin 15 minuuttia ennen leikkaamista.

3. Kuori ja paloittele perunat. Paloittele myös kukkakaali. Keitä perunoita ja kukkakaalia vähässä, suolalla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

4. Säästä osa keitinvedestä, kun kaadat sen pois kattilasta. Soseuta perunat ja kukkakaalit. Sekoita joukkoon vuohenjuusto. Lisää tarvittaessa keitinvettä ja suolaa.

5. Koristele fileet hienonnetulla korianterilla tai persiljalla.

Ravintosisältö/annos (390 g) energiaa 395 kcal proteiinia 29 g hiilihydraattia 29 g rasvaa 18 g

1. Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää keskenään sekoitetut vehnä- ja perunajauhot sekä leivinjauhe siivilän läpi muna-sokerivaahtoon. Levitä taikina voidellun leivinpaperin päälle uunipannulle. Paista 225 asteessa uunin keskitasolla 7–8 minuuttia. 2. Valmista täyte.

Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Vaahdota myös kerma. Sekoita muna-sokerivaahto rahkan joukkoon, mausta appelsiininkuorella, hienonnetuilla suklaarusinoilla ja mantelirouheella. Lisää lopuksi kermavaahto.

3. Irrota torttupohja leivinpaperista ja leikkaa kahtia. Nosta toinen levyistä tarjoiluvadille ja lisää puolet kahvi-appelsiiniseoksesta kostutukseksi. 4. Levitä puolet täytteestä torttupohjalle. Nosta päälle toinen levy ja kostuta sekin kahviseoksella.

Levitä päälle loput täytteestä. Anna maustua kylmässä muutama tunti. Koristele juuri ennen tarjoilua persikoilla, suklaarusinoilla ja appelsiiniviipaleilla.

Ravintosisältö/annos (130 g) energiaa 315 kcal proteiinia 8 g hiilihydraattia 41 g rasvaa 13 g

KUVA ALLA Villeroy & Bochin Cascara-neliölautanen 17,90, Annika-tabletti 4,90 / 2 kpl, Iittalan Aika-lautanen 4 € ja Arabian KoKo-espressokuppi 7,90 €, Kodin Ykkönen. Arabian Teema-vati kuvausrekvisiittaa.

8 Pashatiramisu

-20%

-20%

Etu Plussa-kortilla Valkoiset Taika-sarjan astiat

Etu Plussa-kortilla

Kuvio: Klaus Haapaniemi Muotoilu: Heikki Orvola

Kirkas tai siniturkoosi.

Design: Kaj Frank

Kartio-lasit

Esim.

Kuppi 2 dl 10,30 Ilman korttia 12,90 Lautanen 15 cm 7,10 Ilman korttia 8,90 Kulho 3 dl 12,70 Ilman korttia 15,90 Kulho 6 dl 15,90 Ilman korttia 19,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Esim.

Lasit 21 cl 2 kpl/pakk. 6,80 Ilman korttia 8,50

Kaadin 95 cl 22,30 Ilman korttia 27,90

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin YkkÜsissä 31.3.2008 asti.

ruokaa maailmalta

Eksotiikkaa

ä t s i m l e d e h n ä l e t e

Eksoottisten hedelmien valikoima on talvella parhaimmillaan. Maistele erikoisuuksia sellaisenaan jälkiruokana tai kokkaa jännittäviä makuelämyksiä.

46

PIRKKA 3 / 2008

Espritin Orbit-tabletti 7,99, Iittalan Aika-kuppi 9,90 ja -lautanen 4 €, Kodin Ykkönen.

Resepti sivulla 48.

4 ANNOSTA

1 salottisipuli 1 ps (150 g) Pirkka tuoretta pinaattia 1/2 rkl öljyä 3 avokadoa (kypsiä) noin 8 dl vettä 2 rkl kasvis- tai kanafondia 1–2 rkl sitruunamehua ripaus suolaa ripaus mustapippuria PINNALLE

tuoretta rakuunaa tai minttua hienonnettuna LISÄKSI

1 ps (180 g) Pirkka lime-currykatkarapuja 1 dl kevytranskankermaa

VIINISUOSITUS

1. Kuori ja hienonna sipuli. Kiehauta sipuli kattilassa tilkassa öljyä. Lisää joukkoon pinaatti ja hauduta muutama minuutti.

2. Halkaise avokadot. Poista siemenet ja koverra hedelmäliha lusikalla puolikkaista. Soseuta sipuli, pinaatti ja avokadon puolikkaat kattilassa sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa.

3. Sekoita soseen joukkoon vesi.

Mausta kasvisfondilla, sitruunamehulla sekä ripauksella suolaa ja mustapippuria. Kuumenna keitto ja ripottele pinnalle hienonnettua rakuunaa tai minttua.

4. Sekoita sulaneiden katkarapujen joukkoon 1 dl kevytranskankermaa.

Tarjoa avokadokeitto lime-currykatkarapujen ja patongin kanssa.

Ravintosisältö/annos (420 g) energiaa 460 kcal proteiinia 10 g hiilihydraattia 6 g rasvaa 45 g

Valkoviini Muehlforst Riesling, Ranska, 007291, 10,79 €

9 Keltaisten hedelmien broilerisalaatti 5 ANNOSTA

1 rs (450 g) broilerinfileesuikaleita (marinoimattomia) 1 rkl öljyä 3/4 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1/2 (500 g) cantaloupe- tai hunajamelonia 2 (350 g) sharonia tai 1 tlk (410 g) Pirkka persikanpuolikkaita mehussa 1/2 pkt (à 125 g) Pirkkasinihomejuustoa 1 ruukku jääsalaattia 1 ruukku rucolaa KASTIKE

1/2 dl oliiviöljyä 2 rkl sitruunanmehua 1/2–1 rkl hunajaa 1 tl kuivattua minttua KORISTEEKSI

1. Paista broilerisuikaleet öljyssä kypsiksi.

Mausta ne suolalla ja pippurilla.

2. Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa ja lisää broilerit kastikkeeseen. Anna jäähtyä.

3. Kuori ja paloittele meloni. Kuori ja viipaloi sharonit tai valuta ja viipaloi persikat.

Kuutioi sinihomejuusto.

4. Revi salaatit vadille ja levitä päälle broilerit kastikkeineen. Asettele pinnalle hedelmät ja sinihomejuusto. Koristele salaatti karambolaviipaleilla.

Ravintosisältö/annos (230 g) energiaa 360 kcal proteiinia 26 g hiilihydraattia 18 g rasvaa 21 g VIINISUOSITUS

Valkoviini Hardy’s Varietal Range Chardonnay, Australia, 568237, 7,48 €

1 karambola

KUVA YLLÄ Limit-jäätelökulho 6,90 / 2 kpl (vain Varisto, Palokka, Porttipuisto ja Kaisaniemi), lautasliina 3,90, Esprit-tarjotin 20,99, Bebop-haarukat 17,90 / 24-osainen setti ja vihreä kangas 5 € / m, Kodin Ykkönen.

KUVA OIKEALLA Arabian Ego-kuppi 14,50, Bebop-lusikka 17,90 / 24-osainen setti ja vihreä kangas 5 € / m, Kodin Ykkönen. Lautanen kuvausrekvisiittaa.

10 Avokadokeitto

78 ANNOSTA

1 tlk (425 g) Pirkka mangoviipaleita sokeriliemessä 1 tlk (410 g) Pirkka persikanpuolikkaita mehussa 4 passiohedelmää 1 tlk (200 g) bulgarianjogurttia 1 tlk (2 dl) vispikermaa 2 rkl limettimehua 3/4 dl sokeria 2 tl vanilliinisokeria (1 rkl sitruslikööriä esim.

Cointreau)

1. Valuta ja soseuta mangot sekä persikat. Puolita passiohedelmät ja koverra lusikalla hedelmien sisus.

Jätä yhden hedelmän sisus koristeeksi. Lisää muut kulhoon.

2. Vaahdota kerma ja lisää vaahto hedelmäsoseeseen. Sekoita joukkoon jogurtti, limettimehu, sokeri, vanilliinisokeri ja halutessasi likööri.

3. Jaa seos pieniin kuppeihin, joiden reuna on korotettu leivinpaperisuikaleella. Pakasta yön yli.

4. Nosta jäädykkeet huoneenlämpöön 1/2 tuntia ennen tarjoilua.

Poista leivinpaperireunus. Koristele jäädykkeet passiohedelmällä.

Ravintosisältö/annos (145 g) energiaa 230 kcal proteiinia 2 g hiilihydraattia 25 g rasvaa 13 g

KUVA VASEMMALLA Arabian KoKo-lautanen 13,90, Bebop-lusikka 17,90 / 24osainen setti, lautasliina 3,90 ja Espritin Orbit-tabletti 7,99 €, Kodin Ykkönen.

Vihreä lautanen kuvausrekvisiittaa. KUVA ALLA Espritin Orbit-tabletti 7,99, Iittalan Aika-kuppi 9,90 ja -lautanen 4 €, Kodin Ykkönen.

11 Rapeaksi kuorrutetut hedelmät 8 ANNOSTA

1 ps (300 g) Pirkka-mangokuutioita (pakaste) 1 tlk (227 g) Pirkka ananasrenkaita ananasmehussa 1 tlk (410 g) Pirkka päärynänpuolikkaita sokeriliemessä 1 limetti 3 banaania KUORRUTUS

3 dl Pirkka-maissihiutaleita (corn flakes) 3/4 dl kookoshiutaleita 3 rkl vehnäjauhoja 2 rkl fariinisokeria 1 1/2 tl Pirkka-inkivääritahnaa 3 rkl voita

48

PIRKKA 3 / 2008

1. Sulata mangokuutiot pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta säilykehedelmät liemistään.

Paloittele ananasrenkaat neljään ja päärynänpuolikkaat kolmeen osaan.

2. Raasta limetistä vihreä kuori. Purista mehu kulhoon. Kuori banaanit ja leikkaa sentin paloiksi suoraan mehun joukkoon. Sekoita hyvin tummumisen estämiseksi.

3. Muserra maissihiutaleet hienoksi muovipussissa puristelemalla. Siirrä murut kulhoon. Lisää kookoshiutaleet, vehnäjauhot, fariinisokeri, inkivääritahna ja pehmeä voi.

Nypi kaikki tasaiseksi seokseksi.

4. Voitele laakea 1 1/2 litran vetoinen uunivuoka ja levitä siihen hedelmät. Levitä päälle banaanit ja limetin kuoriraaste ja sekoita hedelmät.

6. Levitä muruseos tasaisesti hedelmien päälle. Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Tarjoa haaleana pehmeän vaniljajäätelön kanssa jälkiruoaksi.

Ravintosisältö/annos (110 g) energiaa 170 kcal proteiinia 2 g hiilihydraattia 24 g rasvaa 7 g

12 Eksoottinen jogurttijäädyke

Luhta Homen Ornament-lautanen 9,90 ja Espritin Orbit-tabletti 7,99 €, Kodin Ykkönen.

TIESITKÖ?

Kokeile hedelmien kypsyyttä painamalla kevyesti tyvipäästä. Raaka ja kova hedelmä kypsyy kotona muovipussissa huoneenlämmössä muutamassa päivässä. Kypsät hedelmät säilyvät parhaiten viileässä.

3

4 5 2

1

Hedelmähoukutuksia 1. KAKI, SHARON, PERSIMONI Mistä? Kiinasta peräisin olevaa kakia kutsutaan lajikkeen ja kasvumaan mukaan joko kakiksi, persimoniksi tai sharoniksi. Persimonia tuodaan Suomeen Espanjasta, sharonia Israelista ja EteläAfrikasta.

Millainen? Kaki, persimoni tai sharon muistuttaa ulkonäöltään tomaattia. Tyvipäässä on neljä suurta harmaanruskeaa lehteä. Kuori on sileä ja kiiltävä, aluksi keltainen, mutta muuttuu hedelmän kypsyessä punertavaksi. Kypsän hedelmän maku on makea ja hapoton ja muistuttaa hieman luumua.

Miten? Kaki, persimoni ja sharon nautitaan useimmiten sellaisenaan. Voit syödä hedelmän kuorittuna kuin omenan tai halkaistuna suoraan puolikkaista kovertamalla. Soseutettu hedelmäliha käy jälkiruokien kastikkeeksi ja leivonnaisten täytteeksi. Hedelmä sopii myös hedelmä- ja ruokasalaatteihin ja kylmän lihan lisäkkeeksi.

2. AVOKADO Mistä? Avokado on kotoisin Väli-Amerikasta.

Eurooppaan se tuli vasta 1900-luvulla. Avokadoa

tuodaan Suomeen Israelista, Etelä-Afrikasta, Chilestä ja Perusta.

Millainen? Avokado on päärynän muotoinen.

Maku on mieto ja vivahtaa pähkinään. Nahkamainen kuori on vaalean- tai tummanvihreä tai lähes musta sekä lajikkeesta riippuen sileä ja kiiltävä tai tumma ja rosoinen. Sisällä on suuri, kova siemen.

Pehmeä hedelmäliha on vihertävä ja sisältä kellertävä. Raakana hedelmä maistuu saippuamaiselta.

Miten? Tarjoa avokadon puolikkaat täytettyinä kuoristaan tai koverra hedelmäliha irti, viipaloi salaattiin tai soseuta. Sitruunamehu estää hedelmälihan tummumista. Hedelmälihasta saat herkullisia tahnoja ja dippikastikkeita eri tavoin maustamalla.

3. MANGO Mistä? Mango on kotoisin Intiasta. Se on tropiikin viljellyin puu, ja lajikkeita on satoja. Mangoa tuodaan Suomeen lähes ympäri vuoden Etelä- ja VäliAmerikasta.

Millainen? Mango on soikea, sydämenmuotoinen, litteä tai pyöreä. Hedelmäliha on kauniin keltainen, pehmeä ja erittäin mehukas ja tiukasti

kiinni isossa, litteässä kivessä. Paksu, nahkamainen kuori voi olla väriltään vihreä, keltainen, punertava tai näitä kaikkia. Maku on happoisen makea, aromikas ja mausteinen.

Miten? Mango syödään tavallisesti sellaisenaan hyvin kylmänä. Paloiteltuna se sopii salaatteihin, broileri- ja sianliharuokiin sekä jälkiruokiin. Voit tarjota mangoa alkupalana kinkun, savustetun lohen tai juuston kanssa. Soseutettuna se sopii jäätelön tai jälki- ja pääruokien kastikkeeksi.

4. PASSIO ELI KÄRSIMYSHEDELMÄ Mistä? Passio on monivuotinen köynnöskasvi, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta. Lajikkeita on satoja. Tuontimaat ovat Kenia ja Kolumbia.

Millainen? Passiohedelmä on ruskeanpunainen ja pinnaltaan kurttuinen mutta kiiltävä. Sisus on hyytelömäinen. Maku on hyvin aromaattinen.

Miten? Passion mehukkaan mallon voit lusikoida siemenineen halkaistusta hedelmästä. Kuorta ei syödä. Passio sopii myös hedelmäsalaatteihin ja jälkiruokiin, jogurtin ja rahkan kanssa syötäväksi.

Voit maustaa sillä myös boolin sekä koristella jälkiruoan tai kakun.

5. PAPAIJA Mistä? Papaijaa viljellään lähes kaikkialla tropiikissa. Sitä tuodaan Suomeen ympäri vuoden Brasiliasta, Keniasta ja Ecuadorista.

Millainen? Papaija on soikea tai päärynän muotoinen erittäin mehukas hedelmä. Maku on aromaattisen täyteläinen muttei hapokas ja muistuttaa melonia ja päärynää. Paksu kuori, jota ei syödä, on kellanvihreä tai punertava. Hedelmäliha on lohenpunaista ja pehmeää. Siemenet poistetaan ennen syömistä.

Miten? Kuori ja leikkaa papaija lohkoiksi tai puolikkaiksi, poista siemenet ja nauti sellaisenaan.

Parhaiten syöminen onnistuu lusikalla kovertaen. Papaijalohko kinkkuviipaleella höystettynä on herkullinen alkuruoka. Papaijan siemenkolon voit täyttää jäätelöllä, hedelmäpaloilla tai marjoilla. Soseutettu papaija tuo juomiin eksoottisen säväyksen. Hedelmä sisältää papaiini-entsyymiä, jolla voit mureuttaa lihaa. ● 3 / 2008 PIRKKA

49

ruoasta hyvä olo TÄSSÄ ON RUOTOJA, en syö! kuuluu monen lapsiperheen ruokapöydästä. Kelpaavatko perheen pienimmille vain tonnikalapasta ja kalapuikot perunamuusilla?

Lapset pitävät selkeistä mauista. Kalan lempeä maku pääsee parhaiten esille, kun sen kypsentää sellaisenaan ja tarjoaa lisäkkeitten, kuten perunan, kasvisten ja kastikkeen, kanssa. Kala kypsyy nopeasti, ja liiallinen kypsentäminen tekee siitä kuivaa ja mautonta. Paistovalmiit kuha-, siika- tai ahvenfileet kypsyvät pannussa muutamassa minuutissa.

Pienille lapsille on hyvä tarjota ruodotonta kalaa. Helppokäyttöisistä ja ruodottomista kalatuotteista, esimerkiksi Pirkka-kirjolohifileestä ja -suikaleista ateria syntyy kädenkäänteessä. Ruotojen poistaminen esimerkiksi lohi- ja kirjolohifileestä onnistuu parhaiten ruotopihdeillä ennen kypsennystä.

Ahven- ja kuhafileen vatsa- ja selkälihaksen välissä olevat kymmenkunta pientä ruotoa poistat parhaiten leikkaamalla ne pois pienen lihasuikaleen mukana.

Kokonaisena kypsennetyn kalan ruodot jäävät yleensä kiinni selkäruotoon, ja ne on helppo poistaa.

Kalasaalis

lasten mieleen

KALARUOISTA SAAT HOUKUTTELEVAMPIA, jos keksit niille hauskoja nimiä. Onkipojan ahvenlasagne kuulostaa paljon houkuttelevammalta kuin kalalasagne.

Mieltymykset muuttuvat kärsivällisellä opettelulla. Tärkeintä on kannustaa lasta maistamaan ja muistaa, että tottuminen vie monta maistelukertaa.

Lapsella pitää olla lupa myös jättää ruokaa, jotta hän uskaltaa maistaa. Isompia lapsia voi jo vaatia miettimään, kuinka paljon he aikovat maistaa, ettei ruokaa jäisi lautaselle.

Lapset kannattaa ottaa mukaan keittiöpuuhiin, koska yhdessä tehty ruoka yleensä myös maistuu paremmin. Kesällä itse pyydetty ja perattu kala on herkkua myös ruotoineen paistettuna, ja pienet sormet nyppivät ruodot kätevästi pois.

Lapset ottavat mallia vanhempien tavoista ja asenteista, myös ruokatavoista. Kala ei maistu lapselle, jos vanhempi sanoo, että se haisee pahalle. Perheen esimerkillä on suuri merkitys siinä, mihin ruokiin lapsi mieltyy. Herkuista ei kannata tehdä palkintoruokia.

Muuten lapsi oppii, että esimerkiksi kalaa kannattaa syödä vain, jos saa palkaksi jäätelöä. ●

TIESITKÖ ?

Avain hyvään oloon www.pirkka.fi/ruoka/ ruoastahyvaolo

50

PIRKKA 3 / 2008

Lapsi saattaa hyväksyä uuden ruoan helpommin, jos se tarjotaan tutun ruoan kanssa ja jos hän näkee muiden syövän samaa ruokaa. Kärsivällisyys on valttia uusiin makuihin totuttelussa.

6 ANNOSTA

6 (noin 500 g) kiinteää perunaa (vihreä pussi) noin 100 g purjon vihreää osaa 1–2 valkosipulinkynttä hienonnettuna 5 dl vettä 300 g Pirkka-kirjolohisuikaleita (suolaa 1 %) 6 kokonaista maustepippuria 1 laakerinlehti 1 tl suolaa noin 5 dl maitoa 1 1/2 rkl vehnäjauhoa 1/2 ps (à 200 g) Pirkkamaissinjyviä (pakaste) 1/2 ps (à 450 g) Pirkkaparsakaalia (pakaste) 1/2 punaista paprikaa pieninä kuutioina

1. Kuori perunat ja leikkaa pieniksi kuutioiksi kylmään veteen. Hienonna purjo ja valkosipulinkynsi.

2. Kaada kalasuikaleet veteen ja kuumenna kiehuvaksi. Nosta kypsät kalasuikaleet reikäkauhalla tai lusikalla lautaselle. Lisää liemeen mausteet, perunakuutiot, purjosilppu, valkosipuli ja suola. Keitä noin 10 minuuttia, kunnes perunakuutiot ovat lähes kypsiä.

3. Vatkaa vehnäjauhot noin desilitraan kylmää maitoa tasaiseksi seokseksi. Lisää loput maidosta ja maissit keittoon. Kuumenna kiehuvaksi. Sekoita vehnäjauhosuurus kiehuvaan keittoon.

4. Lisää parsakaalit. Keitä vielä noin 5 minuuttia. Nosta kypsät kirjolohisuikaleet keittoon.

5. Leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi ja lisää lopuksi keittoon. Tarjoa lisäksi valkosipulivoilla maustettua lämmintä leipää.

Ravintosisältö/annos (325 g) energiaa 230 kcal proteiinia 16 g hiilihydraattia 24 g rasvaa 7 g

13 Sirisevä siika ja kotkot-kastike 14 Kukkiva kirjolohikeitto 3 ANNOSTA

1 ps (300 g) Pirkka-siikafileitä (pakaste) sulatettuina 1/2 tl suolaa ripaus valkopippuria 1 rkl voita tai margariinia KASTIKE

1/2 prk (à 400 g) Pirkka maustamatonta AB-jogurttia 3 rkl Pirkka-mätitahnaa 1/2 dl tuoretta tilliä hienonnettuna 2 kovaksikeitettyä kananmunaa hienonnettuna 1/2 pientä sipulia hienonnettuna

1. Huuhtele sulaneet kalafileet kylmällä vedellä ja kuivaa talouspaperilla. Ripottele fileille suolaa ja varovasti valkopippuria.

2. Sekoita mätitahna jogurtin joukkoon.

Lisää hienonnettu tilli ja munat sekä silputtu sipuli. Peitä kastike ja anna maustua hetki kylmässä. (Pitkään seisoessa kastike löystyy) 3. Paista siikafileet nahkapuolelta rapeiksi, 3–4 minuuttia. Käännä ja paista lihapuolta noin minuutin ajan. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja parsakaalin sekä kastikkeen kanssa.

Ravintosisältö/annos (205 g) energiaa 300 kcal proteiinia 30 g hiilihydraattia 6 g rasvaa 17 g

KUVA YLLÄ Vihreä kangas 5 € / m ja Muumi-astiasetti 38 €, Kodin Ykkönen.

Hackmanin Muumi-aterimet 28,50 € / setti, K-citymarket.

KUVA OIKEALLA Villeroy & Bochin lusikka 17,50/lusikka-haarukkasetti ja vihreä kangas 5 € / m, Kodin Ykkönen. Arabian Muumi-lautanen 17,60 ja Sirkus-pussilakanasetti alk. 16,90 €, K-citymarket.

56 ANNOSTA

9 kpl (150 g) Pirkkapinaatilasagnelevyjä 1 ps (300 g) Pirkka-ahvenfileitä (pakaste) 2 rkl sitruunamehua 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria JUUSTOKASTIKE

1/2 dl juoksevaa margariinia 1 dl vehnäjauhoja 1 l maitoa 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 2 dl (100 g) Pirkka emmentalmozzarellajuustoraastetta 1 dl parmesaaniraastetta LISÄKSI

4 isoa tomaattia 1 nippu tilliä PINNALLE

1 dl (50 g) Pirkka emmentalmozzarellajuustoraastetta

1. Mausta sulatetut ahvenfileet sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla. Leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi ja hienonna tilli.

2. Valmista juustokastike. Kuumenna rasva kattilassa, sekoita joukkoon jauhot ja lisää vähitellen lämmitetty maito. Mausta kastike suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon juusto- ja parmesaaniraaste.

3. Lado voideltuun uunivuokaan kerroksittain juustokastiketta, lasagnelevyjä, ahvenfileitä ja tomaattiviipaleita. Kaada voidellun vuoan pohjalle ensin kerros juustokastiketta. Asettele päälle lasagnelevyjä ja puolet maustetuista ahvenfileistä. Ripottele ahvenfileille runsaasti hienonnettua tilliä.

Levitä päälle kerros tomaattiviipaleita ja juustokastiketta. Tee samoin seuraava kerros ja päälle vielä kerros lasagnelevyjä. Kaada päällimmäiseksi kerros juustokastiketta ja ripottele pinnalle juustoraastetta.

4. Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 30–40 minuuttia. Anna lasagnen vetäytyä peitettynä hetken aikaa ennen tarjoamista.

Tarjoa lisäksi parmesaaniraastetta ja raikasta salaattia.

Ravintosisältö/annos (280 g) energiaa 415 kcal proteiinia 28 g hiilihydraattia 34 g rasvaa 18 g

15 Punastuva seitipannu 5 ANNOSTA

1 ps (400 g) Pirkka-alaskanseitifileetä (pakaste) 3/4 tl suolaa 2 rkl sitruunamehua 1 (150 g) iso sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl öljyä 1 ps (450 g) Pirkka grillattuja vihanneksia (pakaste) 1 tlk (420 g) Pirkka-pastakastiketta (tomaatti-basilika) 1 dl vettä 1/4 tl mustapippuria

1. Sulata fileepalat, huuhtele vedellä ja kuivaa. Mausta kalapalat molemmin puolin suolalla ja valele sitruunamehulla.

2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipuleita pari minuuttia öljyssä tilavassa paistokasarissa. Lisää grillatut vihannekset pannulle. Kääntele, kunnes vihannekset sulavat. Lisää pastakastike.

Huuhtele tölkki desillä vettä ja kaada joukkoon. Kuumenna ruoka kiehuvaksi. Mausta mustapippurilla.

3. Painele kalapalat vihannesten pinnalla, peitä kannella. Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes kalat ovat kypsiä, 10–15 minuuttia palojen koosta riippuen. Tarjoa keitettyjen perunoiden tai pastan kanssa.

Ravintosisältö/annos (265 g) energiaa 195 kcal proteiinia 19 g hiilihydraattia 11 g rasvaa 8 g

KUVA YLLÄ Villeroy & Bochin haarukka 17,50/lusikka-haarukkasetti ja vihreä kangas 5 € / m, Kodin Ykkönen. Sirkus-pussilakanasetti alk. 16,90, Zoo-lautanen 2,99 ja -muki 2,99 €, K-citymarket. KUVA OIKEALLA Arabian Muumi-lautanen16,90 €, Kodin Ykkönen. Sirkus-pussilakanasetti alk. 16,90, Hackmanin Muumi-aterimet 28,50/setti ja Arabian Muumi-muki 13,49 €, K-citymarket.

52

PIRKKA 3 / 2008

16 Onkipojan ahvenlasagne

Havi

Havi

PÖYTÄKYNTTILÄT ANTIIKKIKYNTTILÄT 70 x 120 mm 5 kpl/pkt 0,34 /kpl

-17 %

-15 %

Marimekko

Marimekko

LAUTASLIINAT 24 cm

LAUTASLIINAT 33 cm

1

1

45 pkt

Hinta ilman Plussa-korttia

1,75

1

79 kpl

1

69 pkt

70 pkt

Hinta ilman Plussa-korttia

2,00

Look

UUNIPUSSI 25x38 cm 10 ps/pkt tai ISOPUSSI 35x43 cm 6ps/pkt 0,19–0,32 /kpl (norm. 0,23–0,38 /kpl)

-15 %

1

90

Hinta ilman Plussa-korttia

2,25

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

Lambi

WC-PAPERI 30 rl 0,33 /rl, (norm. 0,37 /rl)

ja TALOUSPYYHE 15 rl 0,57 /rl, (norm. 0,63 /rl)

YHTEISHINTAAN

-10 %

18

50

Hinta ilman Plussa-korttia

9,50–11,19/pkt

UUTUUS!

-25 %

-15 %

Cillit Bang

-15 %

PUHDISTUSAINEET Sotta&Pytty&Viemäri 750 ml Rasvanpoistaja spray 750 ml Yleispuhdistusaine 750 ml UUTUUS! Yleispuhdistusaineet 1,5 l 2,63 /l – 5,27 /l, (norm. 3,27 /l – 6,53 /l)

Airwick Freshmatic Airwick Freshmatic Airwick Odourstop

ILMANILMANAEROSOLIT RAIKASTIMET RAIKASTIMET 300 ml 9,83 /l (norm. 11,63 /l) laite+täyttö täyttöpullo

5 4 2 90 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

15 kpl

7,90

Hinta ilman Plussa-korttia

4,90

95 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

3,49

-19 %

3

95 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

4,90 www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–29.2.2008

TEKSTI ANNIKA ELOMAA

uunituoreet pirkka-tuotteet

KUVAT RUOKAKESKO

KUUKAUDEN TUOTE Tuoteuutuudet www.pirkka.fi/ ruoka/tuoteuutuudet

PIRKKA VALITSE JA VALMISTA! -ateriasarja koostuu neljästä vapaasti valittavasta osasta: pääruoka-aineesta, päälisukkeesta, kasvislisukkeesta ja kastikkeesta. Tällä hetkellä sarjassa on 36 tuotetta: 11 pääruoka-ainetta, 7 päälisuketta, 4 kasvislisuketta ja 14 kastiketta. Osa sarjan tuotteista on raakoja, osa puolivalmisteita ja osa kypsiä. Pakkauksiin on merkitty symbolilla valmistustapa ja -aika. Yhdistämällä aterian osat saat monipuolisen ja helpon aterian kahdelle aikuiselle ja kahdelle lapselle. Ostaessasi kaikki neljä aterian osaa hinnaksi tulee 12 euroa. Ateriasarja on tämän kevään ajan myynnissä 89 K-ruokakaupassa pääkaupunkiseudulla. Lue lisää ateriasarjasta ja kaupoista, joissa se on saatavana, osoitteesta www.pirkka.fi/valitsejavalmista.

Yhdistele sarjan tuotteita mielesi mukaan, esimerkiksi pääruoka-aineeksi naudan paistisuikaleita, päälisukkeeksi villiriisiä, kasvislisukkeeksi värikästä salaattisekoitusta ja kastikkeeksi currykastiketta. 12 €.

VALITSE JA VALMISTA! Uudesta ateriasarjasta kokoat jopa satoja ateriayhdistelmiä.

HERKULLISET poron ulkofileepihvit (4 kpl / 240 g) löytyvät pakastealtaasta. Ne kannattaa sulattaa jääkaapissa (noin 12 tuntia) tai huoneenlämmössä (noin 4 tuntia). Paista pihvit kuumalla pannulla tilkassa öljyä noin 3 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa pihvit vaikkapa pariisinperunoiden, kasvisten ja maukkaan kastikkeen kanssa.

Valmistaja on Lapin Liha. 2,59 € (10,79 €/kg).

MUREAT poron sisäfileepihvit (2 kpl / noin 300 g) sulatetaan jääkaapissa tai huoneenlämmössä. Ota sulaneet fileet huoneenlämpöön vähintään 1/2 tuntia ennen paistamista. Anna niiden vetäytyä folioon käärittyinä hetken aikaa ennen viipalointia. Valmistaja on Lapin Liha.

44,95 €/kg.

NOPEA arkiruoka lihapullapyttipannu (500 g) löytyy pakastealtaasta. Tarjoa sen kanssa etikkapunajuuria, maustekurkkuja tai tomaattilohkoja. Myös paistettu kananmuna on mainio lisäke.

Tuote on valmistettu Hollannissa.

1,69 €/3,38 €/kg.

PIRKKASARJAAN kuuluvat nyt myös jokapäiväiset maitotuotteet sekä vähälaktoosinen kuohukerma (2 dl) ja normaalisuolainen meijerivoi (500 g).

Kevyt- ja rasvatonta maitoa on sekä 1 että 0,5 litran tölkeissä. Tuotteissa on Hyvää Suomesta -joutsenmerkki. Valmistaja on Osuuskunta Maitokolmio Toholammilta. Kevytmaito ja rasvaton maito 0,59 €/0,5 l ja 0,89 €/1 l, kuohukerma 1,14 € (5,70 €/l) ja meijerivoi 2,69 € (5,38 €/kg).

MAIDOTTOMAT ja laktoosittomat vadelmaviinerit (9 kpl / 495 g) ovat pakaste, joka ladotaan pellille ja paistetaan 200 asteessa noin 20 minuuttia. Valmistaja on Vaasan & Vaasan.

2,59 €/5,23 €/kg.

3/ 2008 PIRKKA

55

ruokavinkki

KARITSAN PAAHTOPAISTI JA UUNIJUUREKSET Pirkka-sarjasta löydät monenlaista lammasta pääsiäispöytään. Marinoidut lampaan sisä- ja ulkofileet kypsyvät nopeasti pannulla.

Kaikkein helpoimmalla pääset valitsemalla ylikypsän lampaanpaistin.

valkosipuli-yrttimarinoitua karitsan paahtopaistia

Leikkaa pestyt perunat lohkoiksi ja levitä laakeaan uunivuokaan juuresten kanssa. Sekoita juuresten joukkoon öljy, johon on lisätty mausteet.

Ota liha jääkaapista huoneenlämpöön vähintään 1/2 tuntia ennen kypsentämistä. Pyyhi ylimääräinen marinadi pois paahtopaistien pinnalta.

uunijuureksia

3 ANNOSTA

1 rs (400g) Pirkka valkosipuliyrttimarinoitua karitsan paahtopaistia 1 rkl öljyä UUNIJUUREKSET

3–4 Pirkka-perunaa (punainen pussi) 1 pkt (500 g) Pirkka-uunijuureksia 1/2 dl öljyä 1 rkl omenaviinietikkaa 1 rkl juoksevaa hunajaa 3/4 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1 tl rosmariinia

perunoita

Ruskista paahtopaistit kuumassa pannussa tilkassa öljyä molemmilta puolilta.

Nosta ruskistetut paahtopaistit uunivuokaan juuresten päälle. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia, jolloin lihan sisälämpötila on 60–65 astetta ja liha sisältä punertavaa.

kermaviiliä

VALKOSIPULIKASTIKE

1 tlk (200 g) Pirkka-kevytkermaviiliä 1 ps (20 g) Pirkka valkosipuli dipmixiä 1/2–1 dl tuoretta minttua tai ruohosipulia hienonnettuna Ravintosisältö/annos (375 g) energiaa 540 kcal proteiinia 29 g hiilihydraattia 33 g rasvaa 33 g

Ota paistit uunista, kääri alumiinifolioon ja anna vetäytyä ennen leikkaamista. Nosta juurekset takaisiin uuniin ja kypsennä vielä noin 20 minuuttia. Sekoita kastikeainekset.

Arabian KoKo-vati 42 €, Kodin Ykkönen.

56

PIRKKA

3 / 2008

Leikkaa paistit terävällä veitsellä poikkisyin ohuiksi viipaleiksi. Tarjoa viipaloidut paistit uunijuuresten ja kermaviilikastikkeen kanssa.

valkosipuli dipmixiä

YHTEISTYÖSSÄ WWF:N KANSSA ILMASTONMUUTOSTA VASTAAN!

JOPA

-35%

Etu Plussa-kortilla

OSRAM valaisee kodikkaasti!

Kotitöitä, leikkimistä, yhdessä oloa tai rentoutumista – kotona riittää tekemistä.

Viihtyvyyden lisäämiseksi tarvitaan oikeanlaista valoa.

OSRAM lamppujen avulla lisäät viihtyvyyttä!

UUTUU

S!

OSRAM DULUXSTAR ® Mini Ball Uudet ympäristöystävälliset ja runsaasti valoa tuottavat energiansäästölamput OSRAMilta

KATSO! HINTA

OSRAM HALOGEN ENERGY SAVER Energiaa säästävät halogeenit suoraan hehkulampun tilalle!

Mini Ball energiansäästölamppu

Halogen Classic Energy Saver

Teho 7W, kanta E27 Norm.

Ilman 10,90 korttia 10,90

Teho 28W, vastaa 40W hehkulamppua, kanta E27 Norm. 3,90

NYT9,80 9,80

Mini Ball energiansäästölamppu Teho11W, kanta E27 Norm. 10,90

NYT9,80 9,80 Ilman korttia 10,90

Mini Ball energiansäästölamppu

NYT 2,50 2,50 Ilman korttia 3,90

Halogen Classic Energy Saver Teho 42W, vastaa 60W hehkulamppua, kanta E27 Norm. 3,90

NYT 2,50 2,50 Ilman korttia 3,90

Teho 15W, kanta E27 Norm. 11,90

NYT9,80 9,80 Ilman korttia 11,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 31.3.2008 asti.

kaunis olo

u s u u r o k k i Var A S S I D H U A V

Varikon hurjapää kääntää katseet kohdistamalla asun väripilkun nyt kenkiin. Trendikenkiä löytyy matalista malleista aina killerikorkoihin.

Tärkeintä on, että ne shokeeraavat huutavilla väreillään!

TYYLI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT KIRA GLUSCHKOFF MEIKKI JA HIUKSET KATJA AROLINNA

Mallina lukijamme Satu Kotkasta.

VASEN SIVU Ajankohtainen varikkotyyli syntyy istuvasta nahkarotsista ja linjakkaan kapeista housuista. Ajatonta mustaa tehostetaan nyt keltaisella. Kaiken kruunaa laadukas rannekello. Avokkaiden rei’itetty materiaali on ennen kaikkea ilmava mutta myös trendikäs uutuus. Line Collection -nappanahkajakku 99,90 ja metallinapilliset Nanso-leggingsit 59 €, NetAnttila. Finnwear-raitasukat 3,95 ja Fransa-neule 29,95 €, Anttila (vain suurimmat tavaratalot). Andiamo Shila -avokkaat 39,90 €, Andiamo (kaupoissa huhtikuussa). Tag Heuer Formula 1 Indy 500 -rannekello 1 090 € ja valkokultaiset timanttisormukset 2 780 € ja 1 195 €, Caratia.

Kuulosuojaimet ja varikkolippu kuvausrekvisiittaa. OIKEA SIVU Matalat kangastossut pysyvät jaloissa ristikkäisillä kuminauhoilla. Kaikenlaiset sukkatuotteet, kuten sukat, sukkahousut ja leggingsit, ovat keväällä tärkeä osa asustusta. Line Collection -paitapusero 24,90 €, NetAnttila. Line Collection -shortsit 19,90 €, Anttila.

Miss Norlyn -verkkoleggingsit 5,95 €, K-citymarket. Nike-salihanskat 14,95 €, Anttila ja NetAnttila. Vagabond Watt -kangastossut 39 €, Andiamo (kaupoissa huhtikuussa). Ruutuhuivi, varikkolippu ja rintamerkit kuvausrekvisiittaa. Kovakattoinen avoauto Volkswagen EOS Coupé Cabriolet alk. 40 580 €, VV-Auto.

3 / 2008 PIRKKA

59

Kiiltävissä korkkareissa on puinen korokepohja. Ne matsaavat hyvin laukun kanssa, jossa kiilto on myös tuiki tärkeä. Bluetrenssitakki 39,90 ja Blue-laukku 26,90 €, K-citymarket. Fransa-raitaneuletakki 34,95, Line Collection -raitacaprit 26,90, Puman Räikkönen-lippis 19,95 (vain suurimmat tavaratalot) ja Ibero-korvikset 7,90 €, Anttila.

Line Collection -korkokengät 29,90 €, Anttila ja NetAnttila.

Prego-aurinkolasit malli 7006-00, 86 €, Tähti Optikko.

Ensi numerossa MUOTIEXTRA

SINUSTAKO VALOKUVAMALLI PIRKKALEHTEEN? Etsimme kaiken ikäisiä ja kokoisia ihmisiä kuvauksiimme. Lähetä valokuvasi ja yhteystietosi osoitteeseen: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki.

60

PIRKKA 3 / 2008

TYYLI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT KIRA GLUSCHKOFF

muotivinkki

Näin ostat lastenkengät

Metallinhohto MATALAKORKOISET BALLERINAT OVAT KEVÄÄN JA KESÄN EHDOTON HITTI. Hopean ja kullan hohde jatkuu edelleen entistä näyttävämpänä. Hohtopinta on taidokkaasti hieman suttuinen, itse maalatun oloinen.

Piano Siderno -ballerinat 85 €, Andiamo (kaupoissa maaliskuun lopussa). Norlyn-caprileggingsit 9,95 €, Anttila.

Koristeellisuus TIMANTTEJA, GLITTERIÄ JA PALJETTEJA SPORTTIVAIKUTTEISISSA LENKKAREISSA. Hyvä esimerkki yltiöpäisestä koristelusta. Jättimäiset strassit ja lukuisat soljet tekevät näistä tossuista katukäyttöön soveltuvat.

Sporttiset tossut 34,90 €, K-citymarket.

Leggingsit kuvausrekvisiittaa.

Voimaväri KUN VÄRITYS ON SHOKEERAAVA, KENKIEN MUOTO ON SELKEÄN LINJAKAS. Sirot sitruunankeltaiset matalat avokkaat ovat käyttökelpoinen versio kevään hulluttelevan hauskasta kenkämuodista.

Vagabond Diode -avokkaat 59 €, Andiamo.

Leggingsit kuvausrekvisiittaa.

Lakeeripinta VOIMAKKAASSA NOUSUJOHTEESSA OLEVA LAKEERI ESIINTYY MYÖS NÄISSÄ MATALISSA KIILAKOROISSA. Eleetön muoto ja väritys tekevät mallista futuristisen. Huomaa avoin peep-toe-kärki.

Vagabond Laser -avokkaat 55 €, Andiamo.

Leggingsit kuvausrekvisiittaa.

Katso Pirkan pukeutumisvinkit ja kommentoi!

Pirkka.fi/muotikauneus/pukeutumisvinkit

Kevään koittaessa on aika tarkistaa lasten kenkätilanne.

Moni lapsi kulkee aivan liian pienissä ja epätarkoituksenmukaisissa tossuissa.

Ennen ostoksia molemmat jalat tulee mitata seisoma-asennossa. Oikea koko määritellään isomman jalan mukaan. Asiantuntevissa myymälöissä myyjä mittaa jalat mittalaitteella, joka näyttää koon suoraan. Ensiaskel- ja leikki-ikäiselle lapselle tulee varata 5 millimetrin käyntivaran lisäksi 7–10 millin kasvuvara.

Kengän tulee siis olla noin 15 milliä jalan pituutta pidempi.

Kasvavan jalan koko tulee tarkistaa noin kolmen kuukauden välein.

Lapsella tulisi olla kunakin vuodenaikana parit ulkokengät sekä tarvittaessa sisäjalkineet. Jokaiseen menoon tarvitaan oma kenkäparinsa.

Hyviä ja hengittäviä päällismateriaaleja ovat nahka ja erilaiset tekstiilipäälliset. Varmista vedenpitäviä kalvokenkiä ostaessasi, että myös vuorirakenteessa oleva kalvo on riittävän hengittävä. Kevätkenkien pohjamateriaalin tulee olla riittävän keveä ja notkea.

Hinnan perusteella kenkää ei kannata valita, sillä kalleinkaan ei välttämättä ole paras.

Tärkeintä on ostaa oikeankokoinen ja jalkaan hyvin istuva kenkä.

Jotta uutukaiset pysyisivät pitkään kuosissa, käsittele ne hoitoaineella ennen käyttöönottoa. Myös kosteussuojaa kannattaa käyttää. Pohjalliset pitävät sisäpuolen siistinä pidempään. ● Vinkit antoi valikoimapäällikkö Satu Karilainen Kenkäkesko Oy:stä.

3 / 2008 PIRKKA

61

kaunis olo

TYYLI JA TEKSTI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT JOHANNA KINNARI

SPORTTIA Adidas Originals ah13 6053, 149 €.

SAFARILLE MARS Adidas Originals ah09 6053, 225 €.

LADYLIKE Prego 52090-02, 86 €.

LÄPIKUULTO Adidas Originals ah12 6056, 149 €.

KARKKIVÄRIT Adidas Originals ah08 6052, 149 €.

SUURET LINJAT Valentino 5563/S QEC41, 207 €.

MAALAA MAISEMA UUSIKSI Ota äkkilähtö ja vaihda maisemaa värikkäillä ja suurilla aurinkolaseilla.

KROKONAHKA Trussardi 21101, 175 €.

FUTURISMIA Trussardi 21011, 175 €.

KIILTO JA KUULTO Trussardi 21161, 175 €.

KEVYT MUSTA Prego 16877-00, 86 €.

ÖKYSTRASSIT Prego 3278-00, 122 €.

HILLITTY HALLITTU Trussardi 21182, 175 €.

Kaikki aurinkolasit Tähti Optikko, tiedustelut 09 8529 9550.

62

PIRKKA 3 / 2008

TEKSTI RIIKKA HOLLO KUVAT HANNA IMMONEN MEIKKI JA KAMPAUS LAURA ANDERSSON

Kuori ja kosteuta kädet kauniiksi.

Helpoilla ohjeillamme onnistut varmasti.

KÄSIENHOITO unohtuu helposti arjen kiireissä. Kun käytät aikaa muutaman minuutin viikossa, saat kauniit, katseenkestävät kädet.

Hoidetut kädet kestävät paremmin myös säänvaihteluja sekä usein toistuvia pesuja.

Käsienhoito alkaa tehokkaalla kuorinnalla, joka poistaa kuolleen ihosolukon ja kirkastaa ihoa. Kuorintaan sopii niin käsille tarkoitettu kuorinta-aine kuin vartalo- tai kasvokuorintakin.

– Kuorinta vilkastuttaa käsien verenkiertoa ja poistaa kuolleen ihosolukon lisäksi myös pinttynyttä likaa, esimerkiksi ruoka-aineiden tai painomusteen aiheuttamia värjäytymiä ihosta, maskeeraaja Laura Andersson kertoo.

Käsien kuorinta

1

Kuori käsien iho kerran viikossa käsille tarkoitetulla kuorinnalla. Myös vartalo- tai kasvokuorinta-aineet sopivat tarkoitukseen mainiosti. Levitä kuorinta-ainetta runsaasti iholle ja hiero käsiä reippaasti yhteen. Huuhtele.

2

Kynsinauhojen hoito Kosteuta kynsinauhoja pehmittävällä kynsinauhabalsamilla vaikka joka päivä. Levitä balsami kynsinauhoille, anna vaikutta 1–2 minuuttia ja hiero ylijäänyt aine kynsiisi. Voit myös painella kynsinauhoja kevyesti appelsiinipuutikulla.

KÄDET JA KYNSINAUHAT kuivuvat keskuslämmityksen ja säänvaihteluiden lisäksi pesuaineiden ja jatkuvan pesemisen takia. Säännöllinen rasvaaminen ennaltaehkäisee kosteuden haihtumista iholta ja pitää kädet nuorekkaina. Kynsinauhavoide estää kynsinauhoja kuivumasta ja repeilemästä. Säännöllisen kynsinauhavoiteen käytön ansiosta kynsinauhat näyttävät huolitelluilta ja kauniilta. ▶

3

Leikkaaminen ja viilaaminen Viilaa kynnet säännöllisesti pitkin, yhdensuuntaisin vedoin. Leikkaa kynnet aina suoraan, niin vältyt sisäänpäin kasvaneilta kynsiltä.

4

Käsivoide Ota käsivoide jokapäiväiseen käyttöön. Levitä voidetta runsaasti ja hiero huolellisesti kaikkialle käsiisi. Nopeasti imeytyvä käsivoide sopii käytettäväksi vaikka kesken työpäivän.

Mallina lukijamme Katja Helsingistä.

3 / 2008 PIRKKA

63

Broadway-neule 19,95 €, K-citymarket. Fransa-toppi 15,95 €, Anttila.

Kädet kauniiksi

kauneusvinkki

VINKKI!

Hinnat ovat suositushintoja.

Käsien kuorinta-aineen voi tehdä helposti myös juoksevasta hunajasta, karkeasta suolasta ja sokerista. Sekoita aineet keskenään ja hiero käsiisi. Muista pestä kädet hyvin kuorinnan jälkeen! Kuorinnan suola – Terveet kynirrottaa kuollutta ihosolukkoa sinauhat eivät ja hunaja pehmittää ihoa.

Käsien kuorinta Scholl Foot Care -kuorintavoide sisältää tehokkaan yhdistelmän luonnon hohkakiveä ja AHA-hedelmähappoja. Sopii niin jaloille kuin käsillekin, 5,70 €.

repsota. Huolehdi kynsinauhoistasi samalla, kun lakkaat kyntesi. Kaunis lakkaus menee hukkaan, jos kynsinauhat eivät ole kunnossa.

Lumene Body Aktiva Time To Relax Hierova Vartalon Kuorintavoiteen raikkaat sokerit, luonnonöljyt ja suomalaisen metsän aktiiviaineet virkistävät ihoa ja vievät käsien karheuden mennessään, 15,90 €.

Herbina MarjaSpa Spa Care -kuorintavoide sisältää pieniä punaisia mansikkahippusia, jotka tekevät ihosta heleän ja kosteutetun, 5,40 €.

Kynsinauhojen hoito Mavala Cuticle Remover -kynsinauhavesi irrottaa kiinnikasvaneet kynsinauhat ja kuolleen solukon kynnen pinnalta, 8,70 €.

Trind Cuticle Repair Balsam -kynsinauhabalsami ehkäisee kynsinauhojen kuivumista ja parantaa kynsien kuntoa, 12,50 €.

Lumene Quick & Chic -kynsinauhavoide kosteuttaa, suojaa ja hoitaa kuivia kynsinauhoja ja kynsiä kaurauutteen voimalla, 7,70 €.

Leikkaaminen ja viilaaminen Scholl Nail Clipper -kynsileikkurissa on irrotettava kotelo, joka tekee kynsien leikkaamisesta siistiä puuhaa, 6 €.

Trind Nail Magic -taikaviila tasoittaa kynnen uurteita ja edistää kynnen luonnollisen kosteustekijän muodostumista, 5,30 €.

Trind Flexi File -kynsiviilalla on helppo viilata kynnet haluamaansa mittaan. Pehmeä viila joustaa ja on hellävarainen kynsille, 4,40 €.

Käsivoide Mavala Hand cream -käsivoiteen hoitavina aineina on kollageeni ja allantoiini, jotka pehmittävät, rauhoittavat ja kosteuttavat käsien ihoa, 8,70 €.

Nivea Sos Hand Cream -käsivoide on oikea tehokosteuttaja; tuubista riittää jopa 200 käyttökertaan, 4 €.

Erioil Sitrus Käsivoide sisältää rauhoittavaa allantoiinia ja kosteuttavaa glyserolia.

Tuotteessa on raikas tuoksu, 2,60 €.

64

PIRKKA 3 / 2008

KYNSIEN LEIKKAAMINEN ja viilaaminen vaativat taitoa. Kukapa haluaisi sisäänpäin kasvaneita kynsiä, joiden hoitaminen on sekä kivuliasta että aikaa vievää.

– Leikkaa kynnet aina suoraan, niin estät niitä kasvamasta sisäänpäin. Voit käyttää omien mieltymystesi mukaan joko kynsileikkureita tai -saksia.

Hellävaraisin viilaamistekniikka on yhdensuuntaiset pitkät vedot, ei jatkuva nykivä liike, Laura Andersson muistuttaa.

Kynsinauhavesi on tarkoitettu pehmittämään ja irrottamaan kiinnikasvaneet kynsinauhat. Ylikasvaneita kynsinauhoja ei siis saa repiä, vaan niiden poistamiseksi on olemassa hellävaraisempia vaihtoehtoja.

– Anna kynsinauhaveden vaikuttaa noin minuutin ajan ja rullaa vanuun kiedotulla appelsiinipuutikun kärjellä kynsinauhoja hellävaraisesti taaksepäin. Älä käytä metallisia apuvälineitä, sillä ne voivat vahingoittaa kynsiä ja kynsinauhoja.

Jos käsien kotihoidosta ei tunnu tulevan haluttua tulosta, kosmetologin tai kynsiin erikoistuneen asiantuntijan pakeilla voit teettää hieman laajemman käsihoidon. Manikyyri hoitolamiljöössä on rentouttava kokemus, joka hivelee kaikkia aisteja.

KÄSIVOIDE valitaan ihon tarpeiden mukaan. Tarjolla on muun muassa kosteuttavaa, ihon ikääntymistä hillitsevää ja uudistavaa käsivoidetta. Käsivoiteen käytössä ei voi liioitella. Käytä voidetta monta kertaa päivässä, saat eniten tehoa!

– Vaihtele erilaisia käsivoiteita, niin ihosi saa parhaan hyödyn. Helposti imeytyvä käsivoide sopii päiväkäyttöön, yöksi kannattaa valita täyteläisempi versio. Oikein kuiville käsille suosittelen yöksi paksua kerrosta hoitavaa käsivoidetta ja puuvillahanskoja käteen, niin voide imeytyy rauhassa eikä tartu lakanoihin, Laura Andersson vinkkaa. ●

Katso kynsien oikeaoppinen lakkaus netistä: www.pirkka.fi/muotikauneus

Luonnollista mukavuutta – bambusukat koko perheelle

Naisten, miesten tai lasten

BAMBUSUKAT

6

50 2pr -17% (á 3,95)

-17%

BAMBU • uusiutuvaa luonnonkuitua • silkinpehmeä • hengittävä • luonnollisesti antibakteerinen • tasaa lämpöä • imee kosteutta

ANTISTRESS

Naisten tai miesten 70 %

LENNOKKAAT MENOSUKAT • ehkäisevät jalkojen väsymistä ja turvotusta • keskivahva tuki

ANTISTRESS POLVISUKAT

6

50

100 %

-13%

pari (7,50)

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1–31.3.2008

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

KUVA INDEXOPEN

kevätrieha

MONIPUOLINEN TENNIS TUO ILOA LIIKUNTAAN

Lyö, liiku ja nauti Tennis on monipuolista, hauskaa ja sosiaalista liikuntaa. Muiden pallo- ja mailapelien harrastajat ystävystyvät sen kanssa nopeasti. Aloittelija huomaa lajin virkistävän niin mieltä kuin kehoakin.

Maila osaamisen mukaan Mailaa kannattaa mahdollisuuksien mukaan testata ennen ostoa ja käyttää urheiluvälineliikkeen asiantuntemusta. Aloittelijan maila on kevyt ja kehäkooltaan suurempi kuin kilpapelaajalla.

– Aloittelijan on helpompi saada lyönteihinsä voimaa kärkipainotteisella mailalla, jossa osuma-alue eli sweet spot on hieman suurempi, tuotepäällikkö Jarkko Lehtinen Intersportista sanoo.

Kahvan on istuttava kuin hanska: sopivan koon tietää, kun kämmenen ja sormien väliin jää sormen levyinen rako. Kokoa voi hienosäätää kahvan ympärille kierrettävällä gripillä.

Jänteet kannattaa vaihdatuttaa ennen niiden kuoleentumista. Palvelun saa useimmista Intersporteista. Kireät jänteet tuovat lyönteihin tarkkuutta.

– Toisaalta aloittelija menestyy paremmin vähän löysemmillä jänteillä. Jänteisiin voidaan kiinnittää värinää vaimentava osa, Lehtinen huomauttaa.

Untuvikon on paras valita alkuun hieman hitaampi, niin sanottu puolikova pallo tai hieman suurempi aloittelijan tennispallo.

66

PIRKKA 3 / 2008

ARISTOKRAATTISTA URHEILUPERINNETTÄ vuosisadat kantaneesta tenniksestä on tullut massojen laji. Suomessa viime vuosien hurja noste perustuu maailman kärkikymmenikköä lähentelevään Jarkko Niemiseen.

Sympaattinen megatähti on tuonut lajin pariin niin lupaavia kilpapelaajia kuin innokkaita kuntoilijoitakin.

– Muutama vuosi sitten voitiin tuosta vain päiväsaikaan sopia, että lähdetään pelaamaan. Nykyään pääkaupunkiseudulla tuntia on hyvin vaikea saada varaamatta etukäteen, havainnollistaa Tennisliiton valmennus- ja nuorisopäällikkö Teemu Purho.

Kuntoliikkujalle laji on monipuolisuudessaan erinomainen. Se kehittää muun muassa nopeutta, jalkojen ketteryyttä, lihaskontrollia, kestävyyttä ja tasapainoa.

Koordinaatio ja kimmoisuus kohenevat huomaamatta. Hyvätasoisessa harrastustenniksessä pelaajien syke liikkuu reippaasti vauhtikestävyyden sykealueilla.

– Keskisyke asettuu tällaisessa pelissä 140–170:een. Pelaaja liikkuu tunnin aikana noin 2,5 kilometriä, Purho kertoo.

Minitenniksellä alkuun Tennis kannattaa aloittaa siitä, mikä on hienointa. Siis syötä, pelaa ja laske pisteitä! Helpoimmin pääsee alkuun käyttämällä pienempää pelikenttää ja mailaa.

Jos peli ei taidon puutteen vuoksi onnistu, otetaan avuksi softpallo ja minitennis. Siitä on helppo siirtyä semitennikseen, jota pelataan puolikovalla pallolla vajaalla kentällä.

Tennis on myös mielen peli. Se opettaa käsittelemään vastoinkäymisiä ja ajattelemaan strategisesti.

– Laji vaatii nopeaa päätöksentekokykyä. Vähän edistyneempi hyödyntää ongelmanratkaisutaitojaan lukemalla vastustajaansa ja etsimällä tämän heikkoja kohtia.

Käytä aikaa alkeisiin Pallo- ja mailapelien harrastajat saavat tenniksestä helposti ystävän. Laji ei ole helpoimpia oppia, mutta toisen maila- ja pallopelin taidot auttavat kummasti. Myös rytmikykyä ja monipuolisuutta kehittävät lajit toimivat mallikkaasti tenniksen rinnalla.

– Lajia voi harrastaa vauvasta vaariin.

Tuloksiin pääsee, kun pelaa säännöllisesti, Purho esittelee.

Alkeiden oppimiseen kannattaa käyttää aikaa, sillä harrastamisen mielekkyys kasvaa pallon pysyessä tiiviisti pelissä. Hikeä ei ole tarkoitus vuodattaa hakemalla palloja metsästä. Kun perustekniikka on kunnossa, vaatimustasoa voi kasvattaa hiljalleen.

– Opastusta ja kursseja kannattaa kysyä paikallisesta tennisseurasta tai -hallista.

Pääkaupunkiseudulla on myös yksityisiä tenniskouluja. Monessa paikassa järjestetään myös intensiivikursseja. ●

Ensi numerossa PYÖRÄILY

KUVAT VALMISTAJAT

TECHNO PRO POWER SPEED 2 on täyshiilikuitumaila, joka hyödyntää nanoteknologiaa ja jossa on mid plus -kehä. 89,90 €, Intersport.

HEADIN LIQUID METAL DISCOVERY PRO on kevyehkö aktiiviharrastajan tennismaila, jossa hyödynnetään ainutlaatuista liquidmetalteknologiaa. Materiaalina hiilikuitu. 149 € (kassi kuuluu hintaan), Intersport.

WILSONIN US OPEN TENNISPALLO TUUBISSA on neljä palloa. 18 € / 3 tuubia, Intersport.

NOUSE VERKOLLE! Maila ja pallot kassiin, asu ylle ja menoksi pelikaverin kanssa verkon vastakkaisille puolille.

NIKE DRYFIT POWER SHORT ja Nike Sphere Advantage Polo on miesten asusetti, jonka Dry-fit-materiaali siirtää kosteuden vaatteen ulompaan kerrokseen. Iho pysyy viileänä ja kuivana. Shortsit 49,90 ja paita 49, 90 €, Intesport.

NIKE TEAM CLUB Skirt ja Nike Flourish Longer Lenght Polo on tennisladyn asu. Shortsihameessa on sisähousut ja pallotaskut. Shortsihame 39,90 ja paita 29,90 €, Intersport.

WILSON TOUR II on vaativan pelaajan tukeva ja toimiva huippukenkä. Kanta- ja päkiävaimennus sekä Stablewrap-sivuttaistuki. 129 €, Intersport.

NIKE AIR SMASH on naisten nahkainen tenniskenkä, jossa on napakka kantaiskunvaimennus.

95 €, Intersport.

3 / 2008 PIRKKA

67

Mailat Intersportista kevään aikana. Hinnat ovat suositushintoja.

WILSON NCOURT MAILA perustuu nanoteknologiaan, ja vaativakin pelaaja osaa arvostaa sen ominaisuuksia. Maila on Intersportin yksinmyyntimalli. 149 €, Intersport.

kevätrieha

pyöräilykoulu

TEKSTI ILKKA JÄRVIMÄKI KUVA INDEXOPEN

PIRKKALEHDEN PYÖRÄILYKOULU valmentaa sinut osallistu-

maan kesän pitkiin maantiepyöräilytapahtumiin – tai vaikkapa vain pitkään päiväretkeen.

Ohjelma on tarkoitettu pyöräilyn harrastajille ja muillekin kestävyyskuntoilijoille. OSA 1/3 VIIKOT 1–3 maanantai, perjantai: lepo tiistai: spinning 45–60 min reipas, venyttely keskiviikko: pyöräily 60 min kevyt tai hiihto tai juoksu 30–45 min kevyt torstai: kotikuntopiiri tai kuntosali 60–90 min, venyttely lauantai: pyöräily 60–90 min reipas tai juoksu 30–45 min reipas sunnuntai: pitkä lenkki pyörällä 90–150 min tai hiihtäen 60–120 min, sauvakävellen 90–150 min tai juosten 60–120 min

VIIKKO 4 maanantai, keskiviikko, perjantai: lepo tiistai: pyöräily 60–90 min kevyt tai hiihto tai juoksu 45–60 min kevyt torstai: kotikuntopiiri tai kuntosali 60–90 min, venyttely lauantai: pyöräily 45–60 min reipas sunnuntai: pyöräily 60–90 min kevyt tai sauvakävely 60–90 min tai juoksu 45–60 min kevyt

Suomen maantiepyöräilytapahtumia 2008 Pirkan Pyöräily 8.6. 40/134/220 km www.pirkankierros.hlu.fi Royal-ajo 6.7. 25/45/104 km www.royal-cycling-team.fi/ajo.htm Tour de Mäntyharju 19.7. 160 km www.mantyharju.fi/reissupolku/ Botniapyöräily 26.7. 67/106 km www.botniacyklingen.fi Marathon-pyöräily 1.–2.8. 500 km www.maratonpyoraily.fi Myllyn Pyöräily 31.8. 35/75/119/240 km www.paavonurmisports.com/PNmylly/pnmylly.htm

M

ääritä itsellesi oikeat tehoalueet eri lajeihin. Huomaa, että pyöräilyssä sykkeet ovat usein matalammat kuin esimerkiksi juoksussa ja hiihdossa. Tee kuntotesti lääkäri- tai testiasemalla ja selvitä ainakin maksimisykkeesi pyöräilyssä. Voit myös itse arvioida maksimisi ajamalla pyörällä ulkona tai spinningissä huolellisen lämmittelyn jälkeen viisi minuuttia täysillä. Toista veto tarvittaessa kerran tai kaksi. Käytä saamaasi lukemaa harjoitustehojen määrittämisessä. Pidä kuormitus riittävän matalana pitkissä ja kevyissä treeneissä ja sopivan korkealla reippaissa harjoituksissa. Pidä aina kolmen kovemman viikon jälkeen selvästi kevyempi harjoitusviikko.

P

aranna koko kehon lihaskuntoa ja -voimaa mutta erityisesti jalkojen ja keskivartalon. Jos harjoittelet salilla, tee totutteluvaiheessa 3 x 20–30 toistoa seuraavissa liikkeissä tai näillä lihasryhmillä: polven ojentajat ja koukistajat, pakaralihakset, pohkeet, jalkaprässi; suorat vatsalihakset, selkälihakset, vinot vatsalihakset; ylätaljanveto, hauiskääntö, penkkipunnerrus, soutuliike. Kotikuntopiirissä toistot ovat samat mutta liikkeinä ovat esimerkiksi: askelkyykky, kyykkyhyppely, päkiöillenousu; vatsalihasrutistus, selkälihasliike, kylkien rutistus; etunojapunnerrus, hauiskääntö käsipainoilla. Venyttele jokaisen harjoituksen jälkeen lyhyesti ja kerran viikossa perusteellisemmin.

J

aksota harjoittelusi pitkään pyöräilytapahtumaan tai pyöräretkeen siten, että aluksi kehität peruskuntoasi ja totuttelet lajiin. Paranna harjoitusohjelman ensimmäisessä vaiheessa kestävyyttäsi liikkumalla riittävän usein ja tekemällä kerran viikossa pidemmän harjoituksen. Tämän pitkän lenkin, samoin kuin muutkin harjoitukset, voit tehdä tässä vaiheessa kautta myös harrastamalla muita kestävyyslajeja. Pidennä sunnuntain lenkin kestoa vähitellen viikosta toiseen. Tee kerran viikossa voimaharjoitus, jossa käyt läpi kaikki lihasryhmät, erityisesti keskivartalon ja jalkojen lihakset. Totuta jalkojasi tehokkaaseen ja nopeaan pyöritykseen (90–110 kierrosta minuutissa) spinningtunnilla tai harjoituslaitteella kotona.

T

arkista polkupyöräsi kunto. Tee tai teetä siihen perusteellinen keväthuolto ja vaihda kaikki kuluneet tai vanhentuneet osat. Ketjun ja takarattaiden käyttöikä on niiden laadusta ja tehdyistä huolloista riippuen vuosi pari tai 1 000–3 000 kilometriä. Venyneet ketjut ja kuluneet rattaat estävät vaihteita toimimasta kunnolla ja lisäävät polkemisen vastusta. Vanhat sisä- ja ulkorenkaat voivat olla käytössä kuluneet tai säilytyksen jäljiltä perstuneet, minkä vuoksi ne saattavat puhjeta jo ensimmäisillä lenkeillä. Jarrujen toiminta on saattanut heikentyä venyneiden vaijerien ja kuluneiden jarrupalojen vuoksi.

Varmista, että pyöräilykypäräsi on ehjä ja turvallinen. Käytä sitä aina lenkeilläsi.

HARJOITUSTEN SELITYKSET

kevyt harjoitus: syke 55–70 % maksimista, harjoitusvaikutus 1–2,5, tuntuma helppo reipas harjoitus: syke 75–85 % maksimista, harjoitusvaikutus 2,5–3,5, tuntuma kohtuullisen raskas kova harjoitus: syke 85–95 % maksimista, harjoitusvaikutus 3,5–5, tuntuma erittäin kuormittava pitkä harjoitus: syke 60–70 % maksimista, harjoitusvaikutus 1,5–3, tuntuma aluksi helppo, lopussa voi pitkän keston vuoksi tuntua raskaammalta

68

PIRKKA 3 / 2008

TEKSTI TEIJA HAKALA KUVAT JOHANNA KINNARI MEIKKI JA KAMPAUS OUTI VARPPEE

STARTTIJUMPPA Kevät koittaa, ja pyöräilykausi käynnistyy. Nyt on aika valmistautua tulevaan.

Lämmittely Säädä lauta mahdollisimman alas. Askella laudalle vuorojaloin niin, että koko jalkapohja osuu laudalle. Ota kädet mukaan. Vedä käsiä ylhäältä alas ja paina kyynärpäitä takana yhteen. Lämmittele noin 3–5 min.

PYÖRÄILY on terveysliikuntaa parhaimmillaan. Siinä yhdistyvät ympäristöystävällinen hyöty- ja kuntoliikunta. Pyörällä on helppo polkaista paikasta toiseen; maisemat vaihtuvat, ja samalla kunto kohoaa. Useat suomalaiset pyöräilevät työmatkansa ympäri vuoden.

Ruuhka-aikaan matka taittuu taajamassa nopeammin pyörällä kuin autolla.

Pyöräily on lähes kaikille sopiva liikuntamuoto.

Rasitusta on helppo säädellä oman kunnon mukaan.

Tehokkuuteen pystyy vaikuttamaan vaihtelemalla reittejä tai vauhtia. Pyöräily ei rasita alaraajojen niveliä samalla tavalla kuin esimerkiksi juoksu. Poljinten pyörittäminen on pehmeää ja näin ollen polviystävällistä liikuntaa.

Kunnon kohottamiseksi on poljettava kevyehköllä vastuksella reippaasti, jotta syke kohoaa ja tulee lämmin. Painonpudottajalle laji sopii erinomaisesti. ▶

2

Vartalon ojennus ja pakarapuristus Mallina lukijamme Outi Helsingistä.

1

Askelkyykky Säädä lauta mahdollisimman ylös. Seiso laudan edessä ja aseta toisen jalan päkiä laudalle.

Aseta kädet lanteille ja pidä katse edessä. Pidä keskivartalo tiukkana ja ylävartalo lähes suorana. Laskeudu alas noin 90 asteen kulmaan ja nouse hitaasti ylös. Tee liikettä 30 s / jalka.

3

Astu laudalle koko jalkapohjalla, pidä tukijalka hiukan koukussa. Taivuta ylävartaloa reilusti etuviistoon, kädet voit nostaa vartalon suuntaisesti. Jännitä vatsalihakset, jotta ylävartalo pysyy paikallaan. Työnnä toinen jalka kauas taakse. Tee jalalla pientä liikettä ylös ja alas, pidä pakara jännityksessä koko ajan. Tee liikettä 30 s / jalka.

4

Lantionnosto, pakaralihas Asetu selinmakuulle lattialle.

Nosta jalkapohjat laudalle.

Pidä hartiat rentoina lattiaa vasten koko liikkeen ajan ja kädet vartalon sivuilla. Jännitä pakaroita, kun työnnät lantiota ylös. Pysäytä liike ylös ja laske rauhallisesti alas. Tee liikettä noin 60 s.

3 / 2008 PIRKKA

69

Nike-huppari 55 € ja -toppi 38 €, Luhta-jumppacaprit 39,90 ja Nike Prep Premium -tossut 85 €, Intersport Aleksi 21. Energetics-steppilauta, Intersport.

Pyöräilykauden

jumppavinkki

Etunojapunnerrus

5

Rasva palaa rauhallisesti polkien, kun syke on 65–80 prosenttia maksimisykkeestä. Jos haluaa kehittää lihaksistoaan, on siirryttävä kumpuilevaan maastoon tai otettava pyörän isot vaihteet käyttöön.

Pidä toinen käsi lattialla ja toinen laudan päällä, polvet lattiassa ja keskivartalo tiukkana. Laske rintakehä lähelle lattiaa ja punnerra takaisin ylös. Ole tarkkana, että selkä pysyy suorana. Älä anna rintakehän romahtaa käsien väliin. Tee liikettä 20–30 s / puoli.

Selkäliike konttausasennossa

6

Asetu konttausasentoon katse lattiassa. Pidä selkä neutraalissa asennossa ja hartiat rentoina. Nosta samanaikaisesti ristikkäistä kättä ja jalkaa. Raajat nousevat vartalon jatkeeksi samaan tasoon selän kanssa. Tee liikettä 30 s ja vaihda toinen käsi ja jalka.

Lantionnosto, poikittainen vatsalihas

7

Asetu selinmakuulle laudalle. Nosta jalat ylös jalkapohjat kohti kattoa.

Ota käsillä tukea laudasta pään yläpuolelta. Työnnä jalkoja suoraan ylös niin, että lantio irtoaa alustasta.

Tee liike mahdollisimman isolla liikeradalla, omien voimiesi mukaan. Tee liikettä 30 s.

8

Jalan ojennus ja koukistus Asetu selinmakuulle laudalle.

Vaihda käsiote alas, lantion sivuun. Koukista toinen jalka vatsan päälle ja ojenna toinen mahdollisimman suoraksi alas. Tee koukistus-ojennus vuorojaloin.

Pidä ristiselkä koko liikkeen ajan alustassa. Tee liikettä 30–60 s.

70

PIRKKA 3 / 2008

POLKIESSA käytetään jalkojen suuria lihaksia: reisiä, pohkeita ja pakaroita. Jalkalihakset vahvistuvat ja kiinteytyvät. Samalla hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto kehittyy. Harkitse lukkopoljinten käyttöönottoa, jos pyöräilet paljon. Pyörittämisestä tulee entistä rullaavampaa, ja saat takareidet ja pakaralihakset tehokkaammin käyttöön.

Ajoradan reunassa näkee kesäisin lujaa kiitäviä maantiepyöräilijöitä. Heiltä vaaditaan kovaa aerobista kuntoa ja lihaskestävyyttä, ei niinkään kookkaita lihaksia. Ajoasento pysyy matalana jopa useita tunteja, joten sitkeyttä vaaditaan alaraajojen lisäksi myös vatsalihaksilta.

Maastopyöräilyssä on hiukan erilaiset kuntovaatimukset. Pehmeillä ja huonokuntoisilla poluilla ajaessa tarvitaan hyvää kehonhallintaa. Vaikeakulkuisilla ja kumpuilevilla alustoilla osa ylävartalon painosta on siirtynyt käsille. Ettei hartiaseutu jännittyisi, myös keskivartalolta kysytään vahvuutta. Vauhtia ei välttämättä ole paljon, vaativuutta ja haastetta sitäkin enemmän.

SPINNING eli ohjattu sisäpyöräily on erinomainen tukilaji pyöräilijän aerobista kuntoa ajatellen. Talvella hiihto kehittää erinomaisesti pyöräilijän lihas- ja peruskuntoa. Hiihdossa kuormitetaan kokonaisvaltaisesti koko kehoa ja samalla kohennetaan hapenkuljetuselimistön kuntoa. Juoksu ja reipas kävely pitävät myös jalat liikkeessä ja kunnon kohdallaan. Lisäksi porrasjuoksut ja ylämäkiloikat ovat pyöräilijöiden suosimia harjoittelumuotoja.

Lihaskuntoa on helppo kehittää myös kotijumpan avulla. Pirkan pyöräilykauden starttijumpassa keskitytään alaraajoihin ja keskivartaloon, ylävartaloa unohtamatta, ja noudatetaan kiertoharjoittelun periaatteita. Lämmittele kunnolla ja tee liikkeet huolellisesti. Pidä liikkeiden välissä maksimissaan 30 sekunnin taukoja. Tee ohjelma 2–4 kertaa läpi.

JUMPPAMALLIMME Outin kehonhallinta ja ojennetut nilkat kertoivat vankasta liikuntataustasta. Hän onkin entinen ammattitanssija, joka ohjaa salsaa sivutyönään. Tätä nykyä hän käy afrokuubalaisen tanssin tunneilla, body & mind -tunneilla, uimassa ja baletissa.

– Pyöräilijän starttijumppa alkoi pari päivää kuvausten jälkeen tuntua koko kropassa. Pääsin kyllä liikkeelle, mutta reidet olivat hiukan tukossa, hän kertoo kuvausten jälkeen. ●

Mullanvaihdon aika - Plussaa kasveille

-20% Etu Plussa-kortilla

Voita matkalahjakortti Löydä aurinko Biolan-multapakkauksesta tai osallistu arvontaan postitse. Katso ohjeet www.biolan.fi

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Biolan Musta Multa 12 l (0,30/l) Ilman korttia 4,50

Biolan Ruukin Voima Ravinneneste 500 ml (7,90/l) Ilman korttia 4,95

Biolan Kanankakkarae 1 l Ilman korttia 4,95

Biolan Ruukun Voima Ravinnepuikot 60 kpl Ilman korttia 4,75

360

395

395

380 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 31.3.2008 asti.

ajankohtaista

TEKSTI RIITTA NIKKOLA KUVA LUOTTOKUNTA OY

Sepa tuo sirumaksupäätteet kauppoihin Suomi on tämän vuoden alusta kuulunut yhtenäiseen euromaksualueeseen (Sepa) muiden EU- ja Eta-maiden sekä Sveitsin kanssa. Meille kuluttajille tämä merkitsee pankkiasioinnin helpottumista ulkomailla sekä sirumaksupäätteen käyttämistä kortilla maksaessa. Allekirjoitusta ei enää tarvita, mutta tunnusluku on osattava ulkoa.

SIRUMAKSUPÄÄTTEITÄ on tällä hetkellä yli viidessäkymmenessä K-ryhmän maatalous- ja huonekaluketjun kaupassa. K-ruokakaupoissa sirumaksupäätteisiin siirrytään testauksen antamien kokemusten jälkeen.

Keskossa luvataan kiinnittää huomiota sirumaksupäätteen turvalliseen sijoitteluun.

Kolmen vuoden siirtymäajan kuluessa kaikki Sepaan kuuluvat maat siirtyvät – tai ainakin niiden pitäisi siirtyä – yhteisiin käytäntöihin.

Ihmiset voivat jatkossa liikkuessaan maasta toiseen nostaa rahaa automaatista, maksaa kortilla ja hoitaa pankkiasioita aivan samoin kuin Suomessakin. Ulkomaille muuttavakin pärjää yhdellä pankkitilillä.

Viimeistään siirtymäkauden lopussa, vuonna 2010, kaikissa kaupoissa ja muissa liikkeissä, kuten ravintoloissa, pitää olla sirumaksupäätteet. Suomessa näitä laitteita on näkynyt jo viime vuonna esimerkiksi Alkoissa. Laitteeseen syötetään itse oma pinkoodi eli tunnusluku. Parasta on opetella se ulkoa.

Suomalaisille kyseessä ei ole kovinkaan iso muutos, sillä monet nykyiset kansainväliset kortit, kuten Visa Electron- ja Visa Debit -kortit sekä Visa- ja MasterCard -luottokortit, ovat jo sirullisia Sepa-vaatimusten mukaisia kortteja.

72

PIRKKA 3 / 2008

Oikea käyttö lisää turvallisuutta – Yksi tärkeä pitkän tähtäyksen tavoite on lisätä korttimaksamisen turvallisuutta. Sirun avulla voidaan ehkäistä korttien kopiointiin liittyvää rikollisuutta tehokkaasti.

Uudistus on ennen kaikkea kauppiaiden ja kortin käyttäjien etu, sillä väärinkäytösten kustannukset näkyisivät ennemmin tai myöhemmin palvelujen hinnoissa, Jarkko Anttiroiko Osuuspankkikeskuksesta muistuttaa.

Kun asiakas maksaa sirukortilla, hän pitää koko ajan kortin omassa kädessään, toisin kuin magneettikorttia, joka varsinkin ulkomailla viedään usein takahuoneeseen höylättäväksi.

– Tietenkin tämä edellyttää, että ihmiset tietävät, miten korttia käytetään sirulaitteessa. Sitä ei pidä antaa esimerkiksi tarjoilijalle. Pin-numeroa ei saa ilmoittaa, vaikka kysyttäisiin. Maksupääte annetaan asiakkaalle, ei päinvastoin, Anttiroiko painottaa.

Osa asiakkaista pitää sirukorttia hyvänä ja näppäränä tapana maksaa.

– Ensimmäisellä kerralla asiakas ei aina tiedä, miten päin tai miten syvälle kortti syötetään lukijaan, mutta yleensä jo

kolmannen käyttökerran jälkeen se sujuu ongelmitta, kertoo Jukka-Pekka Rautiainen Keskon tietohallinto-ohjauksesta.

Kauppias ja kaupan henkilökunta perehdytetään sirumaksupäätteen käyttöön sen käyttöönoton yhteydessä. Samalla varmistetaan, että heillä on valmiudet opastaa asiakkaita korttien käyttämisessä.

Monia kortilla maksavia huolestuttaa yksityisyyden suoja. Kassajonossa toisen tunnusluvun näkeminen saattaa olla helpompaa kuin pankkiautomaatilla. JukkaPekka Rautiainen kertoo, että asiaa on mietitty.

– Oikealla sirumaksupäätteen sijoittelulla kassapöytään varmistetaan käytön vaivattomuus ja myös parannetaan yksityisyyden suojaa. Sijoittelussa huomioidaan, etteivät sisäiset turvakamerat pysty taltioimaan tunnuslukunäppäilyä, hän sanoo.

– Sirumaksupäätteessä tai sitä kannattavassa jalustassa on myös yksityisyydensuoja, joka estää muita jonossa olevia asiakkaita näkemästä tunnusluvun näppäilyä edestä. Asiakkaan oma vartalo estää tunnusluvun näkemisen takaa, kunhan pääte on asennettu kassan kirjoitusalustan välittömään läheisyyteen vinosti jonoa vastaan.

Credit- ja debit-termit tutuiksi Yhtenäinen euromaksualue avaa pankkikilpailun Euroopan laajuisesti. Jatkossa tarvitaan vain yksi pankkitili. Jos muuttaa ulkomaille, voi hoitaa asioita edelleen samalta, omalta tililtä. Yksittäinen kansalainen voi myös valita ulkomaisen pankin omaksi pankikseen.

Sepa-maiden pankkikilpailun koveneminen alkaa todennäköisesti näkyä kuluttajalle etuna: hän voi verrata hintoja, palveluita ja palvelujen sisältöjä muuallakin kuin Suomessa. Ulkomaisten pankkien onkin tulevaisuudessa helpompi tulla Suomeen, ja vastaavasti suomalaisten pankkien kansainvälistyminen helpottuu.

Suomessa kansainväliset kortit, kuten Visa ja MasterCard, mielletään usein pelkästään luottokorteiksi. Näin ei kuitenkaan ole asian laita. Myös kansainvälinen kortti voi olla perinteisen pankkikortin tapaan toimiva kortti, jolla tehty ostos veloitetaan suoraan asiakkaan pankkitililtä, eikä kortissa ole välttämättä lainkaan luotto- tai maksuaikaominaisuutta.

Tällaisia kortteja ovat esimerkiksi Visa Electron ja Maestro sekä Suomessa vasta hiljattain markkinoille tulleet Visa Debit- ja MasterCard Debit -kortit.

OP-Pohjola-ryhmä koekäyttää parhaillaan kansainvälistä Credit/Debit-yhdistelmäkorttia, joka antaa mahdollisuuden valita maksutavan myös ulkomailla samaan tapaan kuin kotimaassa edellyttäen, että käytössä on sirumaksupääte.

Uutta on myös se, että ulkomaillakin monissa käteisautomaateissa voi valita, nostaako rahaa pankkitililtä (debit) vai luottotililtä (credit). Uusien ominaisuuksien sujuva käyttö edellyttää pientä englannin kielen opiskelua. Debit-valinta merkitsee ostoksen tai noston veloittamista pankkitililtä ja Credit vastaavasti luottotililtä. Englanninkieliset termit on valittu käytettäviksi siksi, että käyttökokemus olisi mahdollisimman samanlainen, käytettiinpä korttia kotimaassa tai ulkomailla. ●

TIESITKÖ?

●

SEPA muodostuu sanoista Single Euro Payment Area eli yhtenäinen euromaksualue.

●

Koskee euroilla maksettavia maksuja EU-alueella sekä Eta-maissa ja Sveitsissä.

Yhteensä 31 maata on mukana.

●

Sepa tuo muutoksia korttimaksuihin, tilisiirtoihin ja suoraveloitukseen.

Menossa on kolmen vuoden siirtymäaika, 2008–2010.

●

Alkuperäinen tavoite oli muodostaa yksi yhtäläinen alue, jossa toimitaan samalla tavoin sähköisten maksuvälineiden kanssa. Euromääräinen maksu ei saisi olla yhtään kalliimpi ylittäessään maan rajan kuin maan sisällä. Lisäksi tavoitteena oli saada kaikille alueen maille käyttöön turvalliset sirukortit sekä hyödyntää yhteistä valuuttaa entistä paremmin.

●

Sirumaksupäätteiden käyttöönottoa on valmisteltu yhteistyössä Suomen Kaupan Liiton, Luottokunnan ja Finanssialan Keskusliiton kanssa.

●

Ensimmäisenä Suomessa sirumaksupäätteen käyttöä päivittäistavarakaupan kassalla testattiin Ruokakeskon, Suomen Kaupan Liiton, Finanssialan Keskusliiton ja Luottokunnan yhteisprojektissa, joka toteutettiin K-supermarketin kahdella kassalla 8.6.2004–8.5.2005 välisenä aikana.

●

Lisätietoja sirumaksamisesta ja Sepasta www.fkl.fi, www.luottokunta.fi, www.suomenkauppa.fi.

3 / 2008 PIRKKA

73

Naperokerho

TEKSTI TASSU SINERVO KUVAT ANU HAAPALA, KESKO JA AIJA IIVANAINEN

”Virvon varvon tuoreeks terveeks”

Kuuluthan sinä jo Napero-kerhoon?

Jos et, liity kerhoon osoitteessa www.pirkka.fi/ napero

Pian pienet pisamanenäiset virpojat lähtevät liikkeelle. Yhtä varmasti lehtien yleisönosastoille ilmaantuu valitusta aikaisesta ovikellon soimisesta ja karkkia ”kerjäävistä” lapsista. Suurin osa virpojista tekee paljon työtä virpomisoksien somistamiseksi. Pajunoksien kerääminen, koristetarvikkeiden hankkiminen, askartelu ja puvustus eivät hoidu ilman vaivannäköä. Jos lapsesi pyytää päästä virpomaan, anna hänelle se ilo. Jos kuulut niihin onnekkaisiin, joiden ovikello pääsiäisenä kilahtaa, annathan hymyssä suin ahertajille heidän pienen palkkansa?

Sydämellistä pääsiäisen aikaa kaikille!

Katso isi!

Mä tein tän ihan itte!

AIKUISTEN PARISSA on meneillään tuunaus- ja käsityövillitys. Kutominen ei olekaan enää vain mummojen etuoikeus – joskin heiltä saa edelleen parhaat neuvot. Lapsi on luontevaa ottaa mukaan kädentaitojen maailmaan jo pienestä pitäen.

Päiväkodit ovat urheasti pitäneet yllä askartelun ja piirtämisen jaloja taitoja. Isossa ryhmässä ohjaajien kanssa askarteleminen ei ole kuitenkaan aivan sama asia kuin tehdä jotain hienoa kahdestaan äidin tai isän kanssa. Pienemmässä porukassa yksilölliset taipumukset on mahdollista huomioida paremmin. Jos päiväkodissa tai koulussa ei aina pysykään ryhmän vauhdissa, kotona on tärkeää saada rohkaisua, ettei loppuelämäksi jää kuvitelmaa peukalosta keskellä kämmentä.

Yhteisiin puuhahetkiin kannattaakin varata reilusti aikaa. Lapsen käsi on hidas ja kömpelö, mutta hänen on tärkeää saada edes yrittää tehdä asioita itse. Aikuinen auttaa sitten tarvittaessa.

Yhteiset askartelutuokiot äidin tai isin kanssa ovat lapselle hienoja hetkiä, jotka jäävät talteen tärkeiden muistojen aarrelippaaseen. Kun käsillä tekemiseen syntyy myönteinen suhde, intoa taidon kehittämiseen riittää myöhemmälläkin iällä. ●

74

PIRKKA 3 / 2008

LUKIJAN TARINA

Pääsiäisen puputervehdys Äiti osti Aarolle (2 kk) pupukorvat Provinssi-tuliaisiksi, ja kyllä oli pojulla hauskaa!

Käy tutustumassa www.pirkka.fi/napero Napero-albumissa arvotaan kuukausittain vaihtuvia palkintoja!

PIRKKATUOTTEET

Virpojan makeiskimara Pirkka-tuoteperheestä löydät pääsiäisvirpojille edulliset makeiset. Pikku hampaiden iloksi virpojien koriin on hyvä sujauttaa myös ksylitolipurukumi. Pirkka hedelmänmakuinen täysksylitolipurukumi 43 g, Pirkka sokeriton hedelmämakeiskuvio 150 g, Pirkka-suklaaraesekoitus 200 g ja Pirkka-jogurttivaahtomakeinen 300 g, vain K-ruokakaupat.

KURKISTUS NAPERONETTIIN

Puuhaa iltapuhteelle Muistathan Naperon nettisivujen satulippaan? Nyt löydät sieltä sadun Nikon huimasta hiihtoretkestä. Puuhaa lapsille -sivulla on uusi jännittävä väritystehtävä, josta voit koota seinälle kivan peikkometsäjulisteen. Korttien askarteluohjeita soveltamalla voit tehdä itse myös pääsiäiskortit.

TEKSTI TYTTIELINA RIIKONEN KUVAT HANNA IMMONEN JA THE VOICE

Tiukka alkukarsinta The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailuun saivat ilmoittautua Suomessa asuvat 16–30-vuotiaat.

Joku kilpailijoista voi saada kenkänsä Andiamon valikoimaan jo keväällä 2009. Yleisöäänestyksen voittaja pääsee Portugalissa tutustumaan siihen, miten kengät syntyvät.

Kilpailun ensimmäisessä vaiheessa lähetettiin mielenkiintoisia luonnoksia ja valokuvia uusista kenkäehdokkaista. Kiitos kaikille osallistuneille! Tuomaristo valitsi töiden perusteella 20 semifinalistia. Nämä lahjakkaat kenkäsuunnittelijat pääsivät semifinaaliin: Jani Heinonen, Tampere Mikko Hurme, Turku Annina Jyräsalo, Porvoo Elisa Kemppainen, Helsinki Iiris Kivioja, Kajaani Matti Koivula, Tampere Maija Kuismanen, Kouvola Vilma Lahtinen, Orivesi Lassi Leino, Turku Silja Levälampi, Laukkoski Johanna Mäkipää, Hämeenlinna, Malin Nyqvist, Ahvenanmaa Mari Peuho, Turku Tuuli Pikkumäki, Rovaniemi Juho Pykäläinen, Tampere Rafie, Seinäjoki Sonja Ripatti, Mäntyharju Ulla-Riikka Ruokolainen, Joensuu Annina Verho, Kouvola Marko Vilén, Kirkkonummi Käy katsomassa netissä, miten semifinaali eteni, ja äänestä suosikkisi finaaliin vielä 29.2.2008!

Kaikkien kilpailuun ensimmäisessä vaiheessa osallistuneiden kesken arvottiin Lufthansan lentolahjakortti Milanoon.

Onneksi olkoon, Veera Kartano, Turku!

Seuraa finaalia Finaali alkaa 5.3.2008 ja mukana ovat kolme tuomariston ja kolme yleisön suosikkia. Esittelemme finalistit myös huhtikuun Pirkassa 28.3. Kilpailijat saavat viikoittain kenkäsuunnittelutehtäviä, jotka julkaistaan netissä.

Tuomaristo kommentoi suorituksia verkossa, kerro sinäkin mielipiteesi luomuksista!

Kilpailijat päivittävät finaalin ajan profiilejaan MyVoice-yhteisössä. Seuraa reaaliajassa, kuinka finalistit selviytyvät haasteista ja missä tunnelmissa tiukka kisa etenee. www.pirkka.fi/ thekenka

Andiamo The K.E.N.K.Ä. 09

KENKÄKISA JATKUU NETISSÄ

– äänestä suosikkisi voittoon!

The K.E.N.K.Ä. 09 -suunnittelukilpailu etenee jo finaaliin.

Seuraa kisaa ja kilpailijoiden blogeja netissä, kommentoi ja äänestä oma suosikkisi voittoon!

Antti Rahikka, Siuntio

Kirsi Raudaskoski, Tampere

Äänestä ja voita!

Tutustu kilpailijoihin ja heidän kenkiinsä nettisivuillamme. Kenen popot vetoavat sinuun? Kuka ansaitsisi voiton? Äänestä suosikkisi jatkoon semifinaalissa 29.2.2008 asti ja finaalista voittoon 27.4.2008 asti. Koko kilpailun voittajan päättää siis yleisö eli sinä! Äänestäjien kesken arvotaan joka viikko 50 euron lahjakortti Andiamoon!

Voit äänestää, kannustatko kilpailijaa vai pudottaisitko kisasta tietyn finalistin. ÄÄNESTÄ KÄTEVÄSTI KÄNNYKÄLLÄ.

Kirjoita viestin alkuun KENKÄ, väli, + tai -, väli, ehdokkaan numero ja omat yhteystietosi (nimi väli osoite). Esimerkkitekstiviesti: KENKÄ + 01 Maija Meikäläinen Tuomaantie 2 Helsinki.

Lähetä viesti numeroon 17284. Viestin hinta on 0,95 euroa. Palvelu toimii kaikkien suomalaisten operaattorien liittymillä.

VOIT ÄÄNESTÄÄ MYÖS POSTIKORTILLA. Kirjoita korttiin ehdokkaan nimi ja numero, +/ääni, äänestäjän nimi, osoite, puhelinnumero, meiliosoite. Lähetä kortti osoitteeseen: Voice/ The K.E.N.K.Ä. 09, Tallberginkatu 1 C, 00180 Helsinki.

Annika Holappa, Kajaani

Äänestäjien kesken arvotaan joka viikko 50 euron lahjakortti Andiamoon!

The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailun järjestää Andiamo yhteistyössä Pirkka-lehden ja The Voicen kanssa.

Arvontojen ja kilpailun voittajien nimet julkaistaan osoitteessa www.pirkka.fi/thekenka. The K.E.N.K.Ä.

09 -kilpailusta raportoidaan Pirkka-lehdissä ja voittajan haastattelu julkaistaan kesäkuun numerossa.

Äänestyksen tulostilanteen voit tarkistaa reaaliaikaisesti netistä. Kilpailu ja finaalin äänestysaika päättyvät 27.4.2008. ● 3 / 2008 PIRKKA

75

paras ystävä

TEKSTI JONNA HIETALA KUVA INDEXOPEN

POIMINTA ALBUMISTA

Toimitus poimii joka lehteen Pirkka. fin lemmikkialbumista eläinkuvan, jossa on myös hauska tarina. Lähetä oman lemmikkisi kuva ja pieni kertomus siitä tai kuvan tilanteesta osoitteessa Pirkka.fi/vapaaaika/lemmikit/lahetakuva. Albumissa arvotaan kuukausittain vaihtuvia palkintoja!

Koirat  KYSYTYMPIÄ KUIN KOSKAAN KENNELLIITTOMME rekisteröinnit ovat kivunneet ennätyksellisiin lukemiin: viime vuonna rekisteröitiin karvan verran yli 50 000 koiraa. Edellinen ennätys, noin 47 000, on vuodelta 1993.

– Laman lannistamat ihmiset hankkivat suuria vahtikoiria. Nyt suomalaiset tulevat toimeen ja tahtovat toverikseen koiran, jonka kanssa voi harrastaa, Suomen Kennelliiton tiedotuspäällikkö Kaija Unhola kuvailee.

Kymmenen kysytyimmän rodun kärki on pysytellyt kutakuinkin samankaltaisena: listalla lymyilevät metsästyskoirat, viime vuosina myös pienet seurakoirat. Ykköspallilla patsastelee suomenajokoira. Suosittuja ovat myös saksanpaimenkoira ja perinteiset noutajat, kääpiösnautseri ja cavalier kingcharlesinspanieli.

– Kymmenikön kupeessa kirmaa myös mainoksista tuttu jackrussellinterrieri. Televisiosarjoissa ja elokuvissa esiintyvät koirat kasvattavat rotujen suosiota, Paris Hiltonin kaltaiset esikuvat chihuahuoineen samaten.

Trendit saattavat vaikuttaa myös kielteisesti; esimerkiksi Lassie-elokuvien myötä colliekannan laatu kärsi. Lemmikki tulee ottaa omista lähtökohdista käsin: aktiivinen koira viihtyy aktiivisen kaksijalkaisen kumppanina, rauhallinen rauhallisen.

Suosiolla on myös muita haittapuolia: pentukaupoilla ei malteta odotella.

– Peräänkuulutamme kärsivällisyyttä – laittomasti maahan tuotu pentu ei ole ratkaisu. Kotimaiselta kasvattajalta omistaja saa terveen koiran ja elintärkeää tukea. Tutun puoleen kelpaa kääntyä ongelmatilanteissa.

KOIRAHARRASTUKSET, kuten näyttelyt ja kokeet, kiinnostavat yhä useampia omistajia. Samankaltaiset ovat koirakuviot muissakin Pohjoismaissa.

– On yllätys, että rekisteröinnit ovat kasvaneet jo kahdeksan peräkkäistä vuotta, suuntaukset kulkevat yleensä lyhyemmissä, kuuden vuoden sykleissä. Koirasta on tullut hyväksyttävä osa yhteiskuntaa, perheenjäsen, joka saa kuitenkin viettää koiramaista arkea, Kaija Unhola iloitsee. ● Lue lisää: www.kennelliitto.fi

Rekisteröintien TOP 10 1.

2.

3.

4.

76

Suomenajokoira Saksanpaimenkoira Labradorinnoutaja Kultainennoutaja

PIRKKA 3 / 2008

5.

6.

7.

Suomenlapinkoira Harmaanorjanhirvikoira Jämtlanninpystykorva

8. Kääpiösnautseri 9. Karjalankarhukoira 10. Cavalier kingcharlesinspanieli

Aleksi-kissa köllöttelee Karvis-haareminsa keskellä.

JATKOKERTOMUS

Kesä talven keskelle?

Onni katseli kummastellen kotiaan. Piirongin päällä komeili kana poikineen, koreilipa joukossa kukkokin. Sohvapöydälle sijoitettu sinkkivati sisälsi pastellivärein siveltyjä munankuoria, pajunkissat versoivat vaasissa. Ulko-ovikin oli saanut uuden kranssin: tätä koristivat kepeät höyhenet.

Joulu oli juhlapyhistä paras, kiitos kinkun, mutta piti beagle juhannusbraatvurstistakin. Pääsiäinen ei antimillaan innostanut: Onni nyrpisteli nokkaansa pashalle ja mämmille. Lampaasta luppakorva sitä vastoin tykkäsi.

Koiran katse tavoitti piirongin laidalla lepäävän laakean astian.

Sen reunoilta kajastivat vihreät korret. – Ruohoa! Onni hätkähti. – Keskellä kevättalvea? Se piti ruohosta, pisteli sitä kaiket kesät poskeensa, oli omistajansa mukaan kuin pieni lehmä, samalla tavalla laikukaskin. Yksin kotosalla kökkivä koira hypähti piirongin vieressä tönöttävälle tuolille ja katseli korsia likempää. Rairuoho houkutteli haukkaamaan.

Ja Onnihan haukkasi. Se sulki silmänsä, nyhti vaaleanvihreitä korsia kitaansa ja nautiskeli, vaikka kesäisen niityn korret maistuivat paremmilta. Koiran silmät pysyivät kiinni, eikä se huomannut viereensä luudalla liihotellutta Jatka kertomusta osoitteessa kyömynenäistä naista, www.pirkka.fi/vapaaaika/ lemmikit/lemmikkitarina. jonka takana kurkisteli Osoitteessa myös muita kissa… veikeitä eläinjuttuja!

TUOTEUUTUUDET

Koirallesi räätälöity kuivamuona Koirat ovat yksilöitä siinä missä ihmisetkin yksilöllisine tarpeineen. Uusi Perfect Fit -ruokasarja on räätälöity erilaisille rekuille: omansa löytävät niin juniorit, seniorit, sohvaperunat, alati aktiiviset kuin herkkävatsaisetkin. Maistuvat kuivamurkinat sisältävät kaikki koiran halajamat hivenaineet ja vitamiinit.

lukijamatka VAIN PLUSSA ASIAKKAILLE!

Paikkoja rajoitetusti!

Matkaan Plussa-kortilla!

20 prosentin HetiEtu varauksesta vain Plussa-kortilla. Ilmoita korttisi numero varausta tehdessäsi. Ostos ei kerrytä Plussa-pisteitä.

TALLINK GALAXY RISTEILY MAALISKUUSSA

Laatuaikaa Tallinnassa Kun Tallink Galaxy lähtee satamasta, loma alkaa saman tien.

Tuttu mutta silti aina yllättävä Tallinna avautuu eteesi laivalla vietetyn yön jälkeen.

Hyödynnä Plussa-korttiasi ja lähde maaliskuussa vuorokauden kestävälle risteilylle Tallink Galaxylla. Saat Plussa-kortilla alennuksen sunnuntaista tiistaihin tapahtuvilla lähdöillä, kun esität Plussa-korttisi lähtöselvityksessä.

Tallink Galaxy on Itämeren uusin risteilyalus monipuolisine ravintoloineen ja isoine myymälöineen. Risteilijöitä viihdyttävät kotimaiset musiikkitähdet.

Tallinnassa voit käyttää aikasi ostoksilla tai

vaikkapa Tallink Spa -kylpylän allasosastolla tai hemmotteluhoidoissa.

AIKATAULU • Lähtö Helsingistä su–ti kello 18.30, saapuminen Tallinnaan kello 22 • Yö laivassa • Pääsy Tallinnaan kello 8.30 alkaen • Lähtö Tallinnasta kello 13.30, saapuminen Helsinkiin kello 16.45

TIEDUSTELUT JA VARAUKSET

www.tallink.fi ja 0600 15 700 (1,64 € / vastattu puhelu + pvm/ mpm) joka päivä kello 8–21.

Esitä Plussa-korttisi lähtöselvityksessä, niin saat 20 prosentin alennuksen Tallink Galaxy -risteilyn hinnasta reitillä Helsinki–Tallinna– Helsinki (tuotekoodi PIRKKA CR OFFER). Hinta alkaen 83 € / 4 hengen B-hytti.

Hinta sisältää polttoainelisämaksun. Matka ei kerrytä Plussapisteitä.

Club One -kortilla yhteensä 30 prosentin alennus (tuotekoodi PIRKKA OF CL). Hinta alk. 74 € / 4 hengen B-hytti. Hinta sisältää polttoainelisämaksun. Tarjoustuote ei kerrytä Club One -pisteitä.

Tarjous on voimassa maaliskuun 2008 ajan.

Katso tarkemmat tiedot www.pirkka.fi/ vapaaaika/matkailu 3 / 2008 PIRKKA

77

pikku purtavaa SUDOKU JUHA HYVÖNEN PIILOSANA ERKKI VUOKILA

VALITSE LOKOISIN OLOHUONE

Voita Sotkan 1000 euron lahjakortti 1

2

A R VO

1000 

Sudoku & Piilosana Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3x3-taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran. ★

★★★

1 2 3 4 5 6 7 8 9

3

1 2 3 4 5 6 7 8 9

VALITSE TYYLIKKÄIN LAMINAATTI

Voita K-raudan 500 euron lahjakortti 4

5

6

A R VO

1

8 1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 5

7 3 5

2 3

6 7 1

4 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Kirjoita tekstiviesti PIRKKALO TILAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKALO 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585.

Palvelu toimii Soneran, Zerofortyn, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Viestin hinta on 0,85 euroa.

Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan.

4 2 6 9

2

3

3 9

2 8 4 1 6

4

5

6

7

8

9

10

11

500 

12 13

7 14

8

9

10

11

Kirjoita tekstiviesti PIRKKATL KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKATL 6 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585.

Palvelu toimii Soneran, Zerofortyn, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Viestin hinta on 0,85 euroa. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan.

VAAKASUORAAN: 1. Viides ideako keskikokoinen poikkeama kotonakin? (11) 9. Hiltu mainosti lehdessä ja joutui korvaamaan sen. (13) 10. Aiot panna hanttiin. Tätä en osannut aavistaa. (6) 11. Raisan tarjoama paikka kasveille. (6) 13. Etköhän luule sisuksia myöten minut tuntevasi? (13) 14. Annan suihkumoottorikoneille nimet soittaen samalla käsilläni. (11) PYSTYSUORAAN: 2. Naisen ”nainen” tietää vaikka mitä. (9) 3. Ilostutte. Ilostutte. Ilostutte. (9) 4. Vakuutin niiden olevan eri mittaisia. (4) 5. Numminenhan perustelee poissaolonsa. Ruoansulatuksessahan sitä syntyy. (9) 6. Vierastan kahlailua. (9) 7. Eikös liikennöintikorkeudelta soiteta? (7) 8. Tussari painaa hartioita. (7) 12. Hattaran on tultava nyt! (4)

Kilpailuihin voi osallistua myös postikortilla: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kilpailu jatkuu 28.3.2008 saakka.

Voittajat löytyvät osoitteesta www.pirkka.fi/ kilpailut/voittajatjaratkaisut

78

PIRKKA 3 / 2008

Ristisanatehtävä: www.pirkka.fi/vapaaaika Oikeat vastaukset: www.pirkka.fi/kilpailut

TOIMITTANUT ANSSI ORRENMAA KUVITUS MATTI PIKKUJÄMSÄ

sokerina pohjalla

NiksiPirkka 100 € Pyykkikorillisesta sukkia löydät parit nopeasti digitaalisella keittiövaa´alla. Esimerkiksi 17 grammaa painavia sukkia on enää kourallinen, ja kaveri löytyy helposti muiden ominaisuuksien perusteella.

Pullonpalautuskuitti unohtuu kaupassa usein taskuun. Taita kuitti pankkikortin kanssa samaan lompakon taskuväliin, niin muistat taatusti antaa sen kassalla.

Mittaa sormen leveys, vaaksan mitta ja kyynärvarren pituus.

Tarkista myös, missä on metrin korkeus omalla kehollasi. Paina mitat mieleen, niin mittanauha kulkee aina mukanasi.

Pidä vaateostoksilla mukana leivontamyssyä. Kun sovitat paitaa tai puseroa, laita myssy kasvoillesi. Näin meikkisi ei tuhraannu, etkä sotke sillä omia tai kaupan vaatteita.

Osta sukkia aina kaksi samanlaisia paria mutta ota käyttöön ensin vain toinen pari. Kun yksi sukka kuluu puhki, jäljellä on vielä kolme samanlaista. Lisää sukkien käyttöikää.

Eikö vanha maljakko sovi sisustukseen? Muuta väri sukkahousuilla tai polvisukilla! Sujauta maljakko sukan sisään, rullaa varsiosa maljakon ympärille ja piilota loppuosa sisälle.

Tyylikästä tuunausta! Älä laita tyhjää suljettavaa purkkapussia roskiin vaan täytä vähän yli puolilleen vedellä, sulje ja laita pakastimeen. Kätevä ensiapuväline haavereiden sattuessa!

Jäitkö suosikkisarjan koukkuun? Lipsutko kuntoilutavoitteestasi? Ansaitse jokainen tv-tunti esimerkiksi sadalla lihaskuntoliikkeellä. Kun aloitat kuntoilun viimeistään puoli tuntia ennen sarjan alkua, voit katsoa ohjelman hyvillä mielin.

NIKSI, JOKA PELASTI ELÄMÄNI

Umpihangen hiihtäjille Nykyisillä kapeilla suksilla on hankala hiihtää pilkillä tai muuten umpihangessa. Sukset upottavat, lumi menee monojen varsista sisään, sukat kastuvat, ja paleltuminen uhkaa.

Ongelma ratkesi, kun löysin vanhat kumisaappaat, jotka ovat kolme numeroa liian suuret. Leikkasin mattoveitsellä kumisaappaiden pohjat pois aivan reunoja myöten.

Poistin myös kärjet.

Nyt pukeudun hiihtoretkelle muuten aivan normaalisti mutta ennen monojen kiinnitystä vedän kumisaapassuojat jalkoihin, lahkeiden sisälle. Kun suksien lukot ovat kiinni, lasken suojat alas. Kengät ovat suojassa ja kärjen kolo jättää tilan lukolle. Lumi ei mene nilkkoihin. Eikä pilkillä edes veden räiskyminen kastele.

Kumisaapassuojat menevät myös helposti rullalle ja mahtuvat vaikka hiihtopuvun taskuun.

Hyviä hiihtokelejä!

Esko, Rovaniemi

Tee tv:n mainoskatkoilla sarja kuntoliikkeitä. Esimerkiksi ensimmäisellä tauolla etunojapunnerruksia, toisella vatsoja ja viimeisellä kyykkyjä tai haara-perushyppyjä. Nopeasti solakaksi!

Tyhjistä vessapaperirullista saa mölkkypelin sisäkäyttöön.

Tussilla vain numerot kylkeen ja heittämään.

Isoveljen karkotin. Jos on riesaa isoveljistä, ripusta rintaliivit ovenripaan ja sulje ovi, niin saat olla rauhassa. ●

Katso kuvaniksit: Pirkka.fi/niksit

XFILES

Langaton hiiri pysyy tallessa, kun kytket sen narunpätkällä tietokoneeseen.

Julkaisemme tällä palstalla niksejä kodinhoidosta ja kotoisista toimista.

Lähetä omasi osoitteella Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kuoreen tunnus Niksi-Pirkka. Voit lähettää niksisi myös osoitteessa Pirkka.fi/niksit. Palkitsemme lehdessä julkaistut niksit K-ryhmän lahjakorteilla: parhaan 100 euron, muut 10 euron lahjakortilla. Muista siis lähettää myös osoitteesi. Netissä julkaistujen kuva- ja tekstiniksien kesken arvotaan kuukausittain vaihtuvia tuotepalkintoja.

3 / 2008 PIRKKA

79

Yksilöllisiä vaihtoehtoja K-Plussa-kortilla Liitä Plussa-ominaisuus OP-Visa- ja OP-Visa Electron - tai Nordea Visa Electron -korttiisi. Uudella kortilla maksat kätevästi ostoksesi, keräät Plussa-pisteitä ja hyödynnät maan parhaat edut — kaikki yhdellä kortilla! Liitä Plussa-ominaisuus korttiisi osoitteessa www.op.fi/kortti tai www.nordea.fi.

Varmista taloutesi tasapaino ja hanki vuosimaksuton K-Plussa MasterCard -kortti.

K-Plussa MasterCard -kortin maksuaikaominaisuudessa saat keskimäärin kuukauden korotonta maksuaikaa. Kansainvälinen K-Plussa MasterCard -kortti käy maksuvälineenä yli 30 miljoonassa ostopaikassa ympäri maailman. Hae korttia kätevästi netissä osoitteessa www.plussa.com. Voit täyttää hakemuksen myös K-ryhmän kaupoissa.

Plussa-pisteet rahana omalle pankkitilille Muistathan, että voit ohjata kertyneet Plussa-pisteesi rahana suoraan omalle pankkitilillesi. Käy netissä osoitteessa www.plussa.com tai soita Plussan asiakaspalveluun (p. 08000 5588, ark. 8-18).

Monipuolisia etuja Plussa-kortilla Hyödynnä sinulle parhaiten sopivat edut! Kuukausittain vaihtuvat edut ja tarjoukset löydät näppärästi nettiosoitteesta www.plussa.com.

Kaikissa Plussa-tarjouksissa etusi on aina vähintään -10 %. Lisäksi saat Plussa-pisteinä etua jopa -5 %. Kaikki tämä on tarjolla lähes 3000 ostopaikassa ympäri suomen.

Kaikki mitä tarvitset!

Heli Åman Markkinointipäällikkö

K-Plussa MasterCard -kortin todellinen vuosikorko 2000 euron suuruiselle luotolle on 15,24 % (1/2008).

Liitä nyt Plussa-ominaisuus OP-Visa-korttiisi osoitteessa www.op.fi/kortti

Hanki nyt vuosimaksuton K-Plussa MasterCard -kortti Täytä hakemus suoraan netissä osoitteessa www.plussa.com

• Kortti käy maksuvälineenä yli 30 miljoonassa paikassa.

• Saat keskimäärin kuukauden korotonta maksuaikaa K-Plussa MasterCard -kortin maksuaikaominaisuudessa.

• Voit täyttää hakemuksen myös K-ryhmän kaupassa.

K-Plussa MasterCard -kortin todellinen vuosikorko 2000 euron suuruiselle luotolle on 15,24 % (1/2008).

Liitä nyt Plussa-ominaisuus Nordea Visa Electron -korttiisi!

Saat liittymisetuna kolme kymmenen euron Etuseteliä sekä maksaessasi tällä kortilla K-Ruokakaupoissa kaksinkertaiset Plussa-peruspisteet 30.6.2008 saakka. Liitä Plussa-ominaisuus korttiisi Nordean verkkopankissa osoitteessa www.nordea.fi, Asiakaspalvelussa 0200 3000 (pvm/mpm) ma–pe 8–20 tai konttorissa.

Lisätietoja Plussa-pisteistä saat osoitteessa www.plussa.com.

Etusetelit voit käyttää Anttila-tavarataloissa, Kodin Ykkönen -tavarataloissa ja Askoissa sekä K-Citymarketeissa kodin, pukeutumisen ja vapaa-ajan osastojen normaalihintaisia tuotteita maksaessasi. Etuseteliä ei voi käyttää ostettaessa elintarvikkeita, äidinmaidonkorvikkeita, tupakka-, alkoholi- ja nikotiinikorvaustuotteita tai Veikkauksen tuotteita. Yhden setelin vähimmäisostoksen on oltava 30 euroa, kahden 60 euroa ja kolmen 90 euroa.

-29 %

-24 %

-17 %

Etu Plussa-kortilla

Etu Plussa-kortilla

Etu Plussa-kortilla

-20 %

-17 %

-17 %

Etu Plussa-kortilla

Etu Plussa-kortilla

Etu Plussa-kortilla

-17%

Loma kevätväsymyksen poistoon!

Plussa-kylpylässä on mukavaa tekemistä koko perheelle.

Reippaile ulkona, rentoudu hoidoissa ja pulahda kypylän aaltoihin.

Pääsiäinen täysihoidolla

Kylpyläloma 2 vrk

140,-

99,-

/hlö/2vrk

Kylpylälomanen 2 vrk

/hlö/2hh

99,-

/hlö/2hh

Pääsiäisloma 3 vrk alkaen

198,-

/hlö/2hh

Etu 14 €. Ilman Plussa-korttia 154 €.

Etu jopa 29 €. Ilman Plussa-korttia 128 €.

Etu 31 €. Ilman Plussa-korttia 130 €.

Etu 21 €. Ilman Plussa-korttia alk. 219 €.

Hinta sisältää: majoituksen standardhuoneessa täysihoidolla, sauna- ja allasosaston sekä kuntosalin käyttö.

Ohjatut liikunnat: perjantaina pumpjumppa, lauantaina circuit-treenit, stepjumppa, kehonhuoltotunti ja vesiliikunta, sunnuntaina jooga. Tarjous voimassa 21.3.–23.3. ( pe–su)

Loma sisältää 2 vrk:n majoituksen, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalien käytön sekä ohjatun lomaohjelman. Kahden aikuisen kanssa 1–2 lasta (4–14 v.) yhteensä 52 €/2 vrk. Varauskoodi ”Pirkka 3”. Tarjous on voimassa 14.–31.3.2008 ja koskee vain uusia varauksia.

Hinta sisältää majoituksen 2 vrk kylpylähotellissa, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön sekä lomaohjelman (ma–la). 1–2 alle 17 v. lasta yhteensä 60 €/2 vrk.

Loma hostellissa perheelle (2+2) 220 €/2 vrk. Varauskoodi ”Pirkka3”.

Voimassa 29.2.–21.3. ja 24.3.–29.3.

Loma sisältää majoituksen, puolihoitoruokailut, kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön, pääsiäisen ajan vapaa-aikaohjelman sekä ohjelmamaksut tanssiravintolaan.

Varauskoodi ”Pirkka3”.

Tarjous voimassa 21.–24.3.2008.

Katso pääsiäis- ja muut tarjoukset www.rauhalahti.fi

Katso muut tarjoukset www.peurunka.fi

Varaukset puh. 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

Varaukset puh. (014) 839 6300 Peurungantie 85, 41340 Laukaa www.peurunka.fi peurunka@peurunka.fi

Katso netistä myös kevään muut tarjoukset ja liikunnalliset teemaviikonloput.

Lisää täyden kympin talvilomia www.kunnonpaikka.com

www.siuntionhyvinvointikeskus.fi

Varaukset puh. (09) 260 6060 Lepopirtintie 80, 02570 Siuntio kk. www.siuntionhyvinvointikeskus.fi myynti@siuntionhyvinvointikeskus.fi

Varaukset puh. (017) 476 567 Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela www.kunnonpaikka.com myynti@kunnonpaikka.com

-30% Tilda-plyysimatto Puuvillaa. Koot 80x150 cm, 140x200 cm ja 160x230 cm.

Ilman korttia alk. 42,Alkaen

29,-

-30% Lilli-puuvillamatto Puuvilla/viskoosia. Koot 60x120 cm, 80x150 cm, 80x250 cm ja 140x200 cm.

Ilman korttia alk. 24,Alkaen

16,80

-25% Seepratalja-matto Vesipestävä. Polyamidia, pohja käsitelty liukumattomaksi.

Koko 140x200 cm.

Ilman korttia 39,-

29,-

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 31.3.2008 asti.

-23% Sinihöyrysilityslauta Mukana aputeline silitetyille vaatteille.

Marimekon Unikko-päällinen.

Ilman korttia 51,90

39

90

Höyrysilityslaudan ostajalle kaupan päälle Marimekon uunikinnas (arvo 12,-)

Mikromoppi Plussan ostajalle kaupan päälle astiaharja vaihtopäällä (arvo 1,50)

-31% Sini-mikromoppi Plus teleskooppivarrella Ilman korttia 28,90

1990 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-20%

Teräväkuivaimen ostajalle kaupan päälle Kaivokielo (arvo 1,66)

Sini-teräväkuivain +lasikuituvarsi Ilman korttia 23,90

19,Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkösissä 31.3.2008 asti.

-20% Garnier Ultra Lift -kiinteyttävä ihonhoitosarja ryppyjä vastaan

Löydä tyylisi

Esim.

Kiinteyttävä ja kohottava päivävoide 50 ml (160,-/l) Ilman korttia 10,-

-10%

8,-

Garnier Nutrisse- tai 100% Color -kestoväri Esim.

100% Color -kestoväri Ilman korttia 8,20

-25%

7

35

Nutrissekestoväri Ilman korttia 9,95

8

95

Itseruskettavat ja kevyesti päivettävät voiteet Kahden Nutrisse- tai 100% Color-kestovärin ostajalle Maybelline Great Lash -ripsiväri kaupan päälle. (sävy: musta, arvo 8,50)

www.netanttila.com www.anttila.fi

Erä!

Sun Magic -itseruskettava vaahto 150 ml (62,33/l) Ilman korttia 12,50

9,35

Sun Magic -itseruskettava voide kasvoille 50 ml tai -kevyesti päivettävä Sun Magic -itseruskettava pyyhe kasvovoide 50 ml (262,-/l) Ilman korttia 17,50 Ilman korttia 3,50

2,60

13,10

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 31.3.2008 asti.

-33% Sweet Romance -rintaliivit Koot A-D 70-85.

Ilman korttia 29,90

1990 -41% Sweet Romance -hipsterit tai -alushousut Koot 36-44.

Ilman korttia 16,90

990

-49% Er채 Swegmarkin rintaliivej채 Ilman korttia 19,90

-19% Minimizer-rintaliivit Koot B-D 75-95, E 75-90.

Ilman korttia 14,95

12,www.netanttila.com www.anttila.fi

10,-24% Er채 Swegmarkin rintaliivej채 Ilman korttia 19,90

15,Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 31.3.2008 asti.

Neste Voltera pitää lasit ja pyyhkijät puhtaina.

Kun käytät käytä Voltera-lasinpesunesteitä, maisemat näkyvät auton ikkunoista kirkkaina k kesät talvet. Eikä pullo tyhjene parista pesusta. pe Pyyhkijätkin kannattaa silloin tällöin tällö kastaa Volteraan. Muista myös, kun valitset valitse Neste Oil -polttonesteet, saat Plussaa HetiEtuna He 2 snt/litra. Ja Plussapisteitä toki to tippuu niin polttonesteistä kuin Volerastakin.

Volera Neste Voltera Volt Strong, Neste Voltera Citrus, Neste Voltera Volt Ready. Joku niistä sopii aina.

Mitä parempaa pare vaadit, sen parempi meille.

Käy tutustumassa myös www.neste.fi

Kympin Nainen -liikuntatapahtuma

Hotelli PumpuliEnkeli viikoloppuyö pakettihintaan

Kouvolassa järjestetään sunnuntaina 8.6.2008 uusi, naisten oma massaliikuntatapahtuma.

Tule nauttimaan hauskasta iltapäivästä Kouvolan Urheilupuistossa. Juoksu- ja kävelylenkkeinä on 10 ja 5 km vaihtelevissa maastoissa sekä keskikaupungilla. Kokoa joukkue työpaikaltasi! Paras asu palkitaan.

Plussa-kortilla 4000 Plussa-pistettä + 49 € tai ilman pisteseteleitä 69,00 €

Plussa-kortilla

20 € 31.3 mennessä ilmoittautuneille

23 € 30.4. mennessä ilmoittautuneille.

Norm.22/25 € | Etusi 2 €

Pääsiäisloma Kylpylähotelli Herttuassa Rentoudu pääsiäislomalla 21.–24.3.2008 Herttuan luonnonkauniissa maisemissa ja nauti ympäristön ulkoilumahdollisuuksista.

Plussa-kortilla 209,00 €

Norm. 79,00 € | Etusi 10 € 1.12.2007–31.5.2008

/hlö/3vrk.

Yhden hengen huoneen lisä 26 €/vrk.

Hotelli PumpuliEnkeli tarjoaa koko perheelle riemukkaan viikonlopunyön pakettihintaan. Etu on voimassa viikonloppuisin, koulujen hiihtolomakaudella sekä juhlapyhien yhteydessä 31.5.2008 saakka.

Norm. 229,00 € | Etusi 20 € 21.–24.3.2008

Pakettiin sisältyy • 2 aikuisten ja 2 lasten päivälippua Viihdeuimala Vesihelmeen sekä • 1 vuorokauden majoitus 2 hengen huoneessa yhdellä lisävuoteella.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kympinnainen.fi

Ruokailu Ravintola Villassa kerryttää Plussa-pisteitä.

www.kympinnainen.fi

Torikeskus Hämeentie 7, 30100 Forssa varaukset@hotellipumpulienkeli.fi www.hotellipumpulienkeli.fi

Pääsiäispaketti/hlö/3 vrk sisältää • majoitus kahden hengen huoneessa • aamiainen • pääsiäisen herkkupöytä päivittäin • aamu- ja iltasauna uinteineen • avantouintimahdollisuus • vapaa kuntosalin käyttö ja • pääsiäisen ajan ohjelma.

Pääsiäisohjelmassa on mm. ulkoilmaretki nuotiopannukahveineen ja itse paistettuine tikkupullineen, tanssit, pääsiäisvalkeat, pääsiäissuunnistus, vesijumppaa, ohjattuja rentoutus- ja venyttelyharjoituksia.

Veneenniementie 64, 58200 Kerimäki puh. +358(0)15 769 900 fax. +358(0)15 769 9200 herttua@herttua.fi www.herttua.fi

Remu kosteussuojattu

ULKOILUHAALARI

Suojaa ulkoapäin tulevalta kosteudelta ja tuulelta, mutta on kuitenkin hengittävä.

Remu-kankaiden nurjalle puolelle on sivelty polyuretaanikalvo ja pinnassa on vettä- ja likaahylkivä viimeistely. Irroitettavat jalkalenkit.

-20 % Koot 74–92 cm

pinkki ja tummansininen

55

20 tuote

Hinta ilman Plussa-korttia 69,00

Koot 92–110 cm harmaa / vaaleanpunainen ja harmaa / vaaleansininen

67

92 tuote

Hinta ilman Plussa-korttia 84,90

Koot 116–128 cm harmaa / vaaleanpunainen ja harmaa / vaaleansininen

71

20 tuote

Hinta ilman Plussa-korttia 89,00

Viking naisten

Fox-KUMISAAPPAAT

trikoovuorinen, koot 36–42, punainen ja ruskea

-25 % Naisten mokkanahkaiset

KÄVELYKENGÄT tarra- ja nauhamalli, molemmissa väreinä musta ja ruskea

29

90 pari

Hinta ilman Plussa-korttia 39,90

-20 % Miesten nahkaiset

KÄVELYKENGÄT musta ja ruskea

39

90 pari

Hinta ilman Plussa-korttia 49,90

-25 %

29

90 pari

Hinta ilman Plussa-korttia 39,90

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

UUDISTUNUT! Entistä tehokkaampi!

Vileda

-20 %

PARKETTIMOPPI mopissa säädettävä varsi, erityisesti parketti- ja laminaattilattioille, Tarkett suosittelee, uusi parannettu muotoilu, puhdistaa tehokkaasti myös nurkat

-20 %

17

50

Hinta ilman Plussa-korttia 21,90

Muumi

Muumi

SYVÄ LAUTANEN

MUKI 0,3 l

-20 %

14.- 10

79

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia 17,60

Kokoontaittuva SINI Ted

PYYKINKUIVAUSTELINE

kpl

kuivaustilaa 9 m, helppo säilyttää ja siirrellä, värit metallisininen tai hopea

Hinta ilman Plussa-korttia 13,49

9

59

Hinta ilman Plussa-korttia 11,99

-20 % Kokkaa hyvää uunissa!

Väreinä vaaleansininen tai beige, uunin ja konepesun kestävä.

Biolan

Musta Multa 12 l / säkki

PATA kannella 1,5 l

10

39

0,25 /l

Hinta ilman Plussa-korttia 12,99

UUNIVUOKA 35 x 21 cm suorakaide, PIIRASVUOKA 25 cm, UUNIVUOKA 24 cm, pyöreä, korkeat reunat

ANNOSVUOKA 9 cm

7

1

59

kpl Hinta ilman Plussa-korttia 9,49

59

Hinta ilman Plussa-korttia 1,99

Kaikki

ANNOSSIEMENET myös esikasvatettavat (ei nauhaporkkana tai -punajuuri)

-20 %

-20 %

5 275

2 6.-

PS

Hinta ilman Plussa-korttia 0,69 /ps

SK

Hinta ilman Plussa-korttia 3,75 /sk, 0,31 /l

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

Hoover

PESUTORNI: HNC180

KUIVAUSRUMPU

kondensoiva, täyttömäärä 8 kg, suuntaa vaihtava rumpu, tuuletusohjelma, kork. 85 cm, lev. 60 cm, syv. 60 cm, takuu 2 vuotta sekä VHD614

PESUKONE

edestä täytettävä, max täyttömäärä 6 kg, energialuokka A+, pesutulosluokka A, linkoustulosluokka A (linkous 1400 kierr. / min), rumpu ruostumatonta terästä, useita erikoisohjelmia, mm. villapesu, kylmäpesu, pikaohjelmia, allergiahuuhtelu, esipesu, kork. 85 cm, lev. 60 cm, syv. 52 cm, takuu 2 vuotta

-25 %

Electrolux Ergospace Twintec XXLTT11

PÖLYNIMURI

729.Hinta ilman Plussa-korttia 978,00

Hinta ilman Plussa-korttia: HNC180 KUIVAUSRUMPU

Hinta ilman Plussa-korttia: VHD614 PESUKONE

449,00

529,00

moottoriteho 1800 W, elektroninen imutehon säätö, imurissa tyhjennettävä pölysäiliö, voit käyttää myös S-bag pölypussia, pestävä HEPA 12 -poistoilmansuodatin ja pestävä HEPA moottorisuodatin, metallinen teleskooppiputki, lattia- / mattosuutin, lisäsuulakkeina huonekalu- ja rakosuulake, toimintasäde 13 m, väri läpikuultava punainen / harmaa, takuu 2 vuotta

energialuokka A, valurautalevyt, 2 pikalevyä, uunissa mm. grillitoiminto, uunin luukussa lapsilukko, varusteet: 1 kromattu ritilä, 1 emaloitu leivinpelti ja 1 emaloitu uunipannu, vetolaatikko, säädettävä sokkeli, kork. 89,4 cm, lev. 50 cm, syv. 60 cm, takuu 2 vuotta

-15 %

279.-

Hinta ilman Plussa-korttia 329,00

139.Hinta ilman Plussa-korttia 189,00

Rosenlew RRLL53W

LATTIALIESI

-26 %

Philips SCD361/00

ITKUHÄLYTIN

Tefal OW3000

analoginen, kantavuusalue 150 m, 2 kanavaa, äänenvoimakkuuden säädin ja vyöpidike vanhemman yksikössä, akun alhaisen varauksen varoitus, takuu 2 vuotta

LEIPÄKONE

helppokäyttöinen; kone sekoittaa ainekset, vaivaa taikinan, nostattaa ja lopuksi paistaa leivän, 15 tunnin ajastusmahdollisuus; aamiaispöytään tuoretta leipää, voit käyttää omia reseptejä tai valmiita jauhosekoituksia, 10 eri ohjelmavaihtoehtoa erityyppisille leiville, mm. ranskanleipä ja kokojyväleipä, voit käyttää konetta myös pelkästään taikinan nostatukseen ja vaivaamiseen (esim. pizzataikina), runko ruostumatonta terästä, koneen teho 600 W, takuu 2 vuotta

Hinta ilman Plussa-korttia 129,00

-38 %

79

90

-28 %

49.Hinta ilman Plussa-korttia 69,90

www.k-citymarket.fi www.k-c Hinna voimassa Hinnat 1.

1.–31.3.2008

1.

2.

Rukka A.W.S. Windissa yhdistyy täydellinen tuulenpitävyys ja erinomainen hengittävyys.

A.W.S. Wind-tuote suojaa tuulelta, mutta antaa samalla ihon hengittää vapaasti. Vaatekerroksia tarvitaan vähemmän, mutta olo on miellyttävän lämmin ja keho pysyy suorituskykyisenä.

3.

Tuotteissa tekninen, kosteutta siirtävä verkkovuori. Usealle vartalotyypille sopiva mitoitus.

Heijastavat elementit.

Rukka Olympus 1. Rukka Agnes naisten 2. miesten

ULKOILUPUKU

ULKOILUPUKU

-30 €

-30 €

punainen

harmaa / vihreä

89.- 99.Hinta ilman Plussa-korttia 119,00

3.

Rukka Hakim miesten

ULKOILUPUKU sininen ja vihreä tai Amber naisten

ULKOILUPUKU

sininen ja punainen

Hinta ilman Plussa-korttia 129,00

-50 €

99.-

tuote

Hinta ilman Plussa-korttia 149,00

Salomon Zebra low GTX

VAELLUSKENGÄT

naisten ja miesten mallit, naisten koot 4,0–7,5, miesten koot 7,0–11,5, pitävä Contagrip® -pohja

-20 €

69.Hinta ilman Plussa-korttia 89,00

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

-20 % Superstay Silky

MEIKKIVOIDE

pitkäkestoinen, kosteuttava

1030 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

12,90

Expert Stay Wear Blush

POSKIPUNA

tai Expert Wear Duo

LUOMIVÄRI

710

kpl Hinta ilman Plussa-korttia

UUTUUS! Volum’ EXPRESS Lift’Up

MASCARA

runsauttava, ripsiä Hinta Hi Hin H intta in a iilm ililman l a lm an n Plussa-korttia P Pl l k tt t i 10 10,90 0 90

8

70 kpl

8,90

Liner Express nestemäinen

SILMÄNRAJAUS

870

kpl Hinta ilman Plussa-korttia

10,90

-20 % K A U PA N P Ä Ä L L E Nivea meikkivoiteen ostajalle

PALAMEIKKISIENI Stay Real Compact Foundation

11

80

MEIKKIPUUTERI Hinta ilman Plussa-korttia 14,79

kpl

Stay Real Foundation

MEIKKIVOIDE

11

60

Sea Extracts Manicure

kpl

KYNSILAKKA

Hinta ilman Plussa-korttia 14,50

Hinta ilman Plussa-korttia 8,50

6

80 kpl

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

Valitse itsellesi sopivat tuotteet sävyperheiden mukaan Vaaleille, vaaleanruskeille, ruskeille punahiuksisille ja tummille

UUTUUS!

L´Oréal hiusvärit

-10 %

Tutustumistarjous:

COLOR APPEAL Made For Me Naturals

LUOMIVÄRIDUO & KULMAVÄRI paletti - 5 sävyä

Hinta ilman Plussa-korttia 10,50

-10 %

9

Preference tai Feria

45

KESTOVÄRIT Hinta ilman Plussa-korttia 11,45

kpl

10

30 kpl

UUTUUS! Color Riche Lip Blush huulipunat sävyperheittäin

Vaaleille, vaaleanruskeille, ruskeille ja tummille.

Tämä on huulipunavalikoima, joka antaa terveen hehkun kasvoille, aivan kuin poskipuna.

Color Riche

HUULIPUNAT

-20 %

9

Casting

50

KEVYTVÄRI Hinta ilman Plussa-korttia 8,50

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia 11,90

L´Oréal mascarat

Telescopic tai Telescopic Clean Definition

MASCARA

1190 kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

14,90

7

65 kpl

-20 % Longitude pidentävä

Double Extension

MASCARA

MASCARA

1080

1350

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

13,50

kpl

Hinta ilman Plussa-korttia

16,90

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–31.3.2008

Ota kotivakuutus nyt:

Saat kaupan päälle 2000 pistettä LisäPlussaa.

Ovatko vakuutuksesi ajan tasalla? Pidä vartin tuumaustauko Pohjolassa, laita vakuutusturva kuntoon ja kerää Plussat talteen! Pohjolan vakuutuksista saat Plussaa. Plussa-pisteet kertyvät yksityishenkilön jatkuvista kodin, perheen ja ajoneuvojenvakuutuksista. Kun otat kotivakuutuksen Pohjolasta 29.3. mennessä, saat 2000 pistettä LisäPlussaa.

Pidä taukosi osoitteessa www.pohjola.fi/vakuutusvalitsin tai lähimmässä Pohjolan toimipisteessä. Voit hoitaa asian myös soittamalla palvelunumeroomme 0303 0303.

SOHVANVAIHTOVIIKOT! Kotiinkuljetus kaupan päälle!

loa u t e v Ter eamaan tot otkan S yvä pys isuus l edul

Plussa-kortilla

Kuljetamme sohvan tai sohvaryhmän kotiisi ilman eri maksua kaupunkialueella ja ympäristökuntiin suuntakuormissa. Vanhan sohvan käsittelymaksu 15,-

Kuvan K Ku uvva an MU M MULTICO-kokoonpano ULTTICO IC CO O--ko kokooonnpa pano no FAUST-kankaalla 1596,Ilman korttia 1995,-

Monien mahdo mahdollisuuksien ollisuuksien MU MULTICO®-modulisohva V Va Vahva hvva ttestattu t massiivipuurunko, istuinosassa NoSag-jousitus. Rakenna oma kokoonpanosi – valitse • istuinpaikkojen määrä ja muoto • selkätyynyt • käsinojat • jalat • verhoilumateriaali (kangas tai nahka) Tutustu vaihtoehtoihin osoitteessa: www.sotka.fi Toimitusmyyntihintaan runsaasti kangas- ja nahkavärivaihtoehtoja!

Wanda-kankaalla 1398,40 Ilman korttia 1748,-

Faust+Eco Pullup -kankaalla 1184,Ilman korttia 1480,-

VUODEN RUNKOTAKUU

Jixi-kankaalla 1892,Ilman korttia 2365,-

Rahi 227,20 Ilman korttia 284,-

Osta mitä vain, voit saada jopa O

110 kk KOROTONTA JA KULUTONTA MAKSUAIKAA!

10 kk korottoman jakson jälkeen K-Plussa MasterCard -kortin todellinen vuosikorko 2000 euron luotolle on 15,24 % (1/08). Luoton myöntää Pohjola Pankki Oyj.

Voimassa 29.2.-27.3.

ES ESPOO Lommila Espoontie 25 ESPOO Suomenoja Portti 1-5 ES FORSSA Tiilenlyöjänkatu 6 HAMINA Puistokatu 6 HELSINKI Keskusta Annankatu 33 HELSINKI Lanterna Varikkotie 2 HUITTINEN Lauttakylänkatu 4 HYVINKÄÄ UUSI Mäkikuumolantie 3 HÄMEENLINNA Katsastusmiehentie 6 IISALMI Pekankatu 5 IMATRA Lappeentie 44 IVALO Hallitie 2 JOENSUU Raatekankaantie 1 JYVÄSKYLÄ Palokka Sammontie 1 JÄMSÄ Manulankatu 3 JÄRVENPÄÄ Wärtsilänkatu 14 KAARINA Laasmäenkatu 6 KAJAANI Kehräämöntie 22

020 745 6020 020 745 5700 (03) 587 9222 020 745 5980 020 745 6400 020 745 6630 (02) 560 7770 020 745 6780 020 745 6750 (017) 822 110 020 745 6790 (016) 677 707 010 836 1220 020 745 5820 (014) 830 6000 (09) 2710 022 020 745 6450 010 836 1210

KANKAANPÄÄ Hakkurinkatu 53 KARJAA Lepinpellonkatu 5 KEMI Täikönkatu 1 KOKKOLA Pitkänsillankatu 17 KOTKA Karhula Jumalniementie 2 KOUVOLA Lehtikaari 3 KUOPIO Levänen Kartanonkatu 4 a LAHTI Laune UUSI Saksalankatu 6 LAPPEENRANTA Myllymäenraitti 1 LOHJA Ojamo Vappulantie 494 MASKU Maskuntie 234 MIKKELI Rinnekatu 2 MÄNTSÄLÄ Maisalantie 12 OULU Taka-Lyötynkatu 4 PARKANO Teollisuustie 19 PIEKSÄMÄKI Keskuskatu 11 PIETARSAARI Ristisuonraitti 4 PORI Itäkeskuksenkaari 3

(02) 578 9320 020 745 6430 (016) 250 300 (06) 868 0760 020 745 6550 020 745 6530 020 745 6830 020 745 5780 020 745 6760 020 745 6680 020 745 6930 (015) 367 829 (019) 687 2217 020 745 6120 (03) 4480 733 (015) 613 322 (06) 724 4497 (02) 6102 5550

RAAHE Antinkankaantie 33 RAUMA Kairakatu 1 RIIHIMÄKI Karoliinankatu 5 ROVANIEMI Vierustie 16 SALO Helsingintie 72 SAVONLINNA Automiehenkatu 6 SEINÄJOKI Rengastie 2 TAMPERE Lielahti Sellukatu 30 TAMPERE Prismakeskus Sammonkatu 75 TORNIO Varikonkatu 2 TURKU Ks. Kaarina tai Masku TUUSULA UUSI Hiekkamäentie 5 VAASA Klemetinkatu 17 VALKEAKOSKI Tapionkatu 5 VANTAA Varisto UUSI Martinkyläntie 47 VANTAA Porttipuisto Porttisuontie 1 VARKAUS Relanderinkatu 56 YLIVIESKA Ratakatu 19

(08) 223 8992 (02) 822 6163 (019) 720 990 (016) 312 470 (02) 731 7480 (015) 515 575 (06) 228 5850 020 745 6200 020 745 6300 (016) 481 051 020 745 6140 (06) 317 4611 (03) 584 1500 020 745 6720 020 745 6070 (017) 552 3261 (08) 425 000

Erisan

KÄSIVOIDE c-vitamin, 200 ml (14,75 l)

95 kpl

2

Ilman korttia

3,29 kpl (16,45 l)

Säästä 0,34 kpl

Erisan

PERUSVOIDE kosteuttava, 150 ml (22,00 l)

30 kpl

3

Ilman korttia

3,69 kpl (24,60 l)

Säästä 0,39 kpl Erisan

PYYKINPESUJAUHEET

Erisan

hajusteeton, myös Color 1 kg (3,35 kg)

KOSTEUSEMULSIO 250 ml (11,40 l)

85 kpl

2

Ilman korttia

3,20 kpl (12,80 l)

Säästä 0,35 kpl

3

35 pkt

Ilman korttia

3,75 pkt (3,75 kg)

Erisan

Erisan

PUHDISTUSGEELI

PYYKINPESUNESTE hajusteeton, 1 l (3,35 l)

hoitava, 150 ml (17,93 l)

69 kpl

2

Ilman korttia

2,99 kpl (19,93 l)

Säästä 0,40 pkt

Säästä 0,30 kpl

3

35 plo

Ilman korttia

3,85 plo (3,85 l)

Säästä 0,50 plo Hinnat voimassa 3.-31.3.2008 K-supermarketeissa.

Lambi huolehtivaa pehmeyttä joka päivä

Lambi

WC-PAPERI 12 rl ja TALOUSPYYHE 6 rl kuvioitu, perhepakkaus

8

50 yht.

Säästä

1,08 yht.

9,58

ilman korttia yhteensä wc-paperi 5,39 pkt (0,45 rl) ja talouspyyhe 4,19 pkt (0,70 rl)

Hinnat voimassa 3.-31.3.2008 K-supermarketeissa.

NUORI SUOMI JA KESKO TUKEVAT YHDESSÄ LASTEN LIIKUNTAA! Lisätiedot: www.nuorisuomi.fi

Lahjoita Plussa-pisteesi hyväntekeväisyyteen!

Voit lahjoittaa keräämäsi Plussa-pisteet täysinä tuhansina pisteinä hyväntekeväisyyteen. Pisteet voit lahjoittaa netissä osoitteessa www.plussa.com (Oma Plussa/Omat pisteet/Hyväntekeväisyys). Voit myös soittaa Plussan asiakaspalvelun numeroon 08000 55 88 ma–pe 8 –18.

C

Syöpäjärjestöt

Lisätiedot: www.unicef.fi

Lisätiedot: www.wwf.fi.

Lisätiedot: www.cancer.fi.

SUOMEN SOTAVETERAANILIITTO

Lisätiedot: www.sotaveteraaniliitto.fi.

-)(

I^aVV ^]VcVi hVi^^c^ejhh^aV`VcVi _V "inncna^^cVi `V]YZaaZ @V`h^ ejhh^aV`VcVV _V inncna^^cVV

Id^b^ i%j!"h" `jaji

^abVc EajhhV"`dgii^V (.!-%

&..%

:IJ *%

@V`h^ hVi^^c^ejhh^aV`VcVV _V "inncna^^cVV# JeZVc! gjjhj`jdh^hZc ejhh^aV`VcVc `d`d dc &*%m'&% Xb _V inncna^^cVc *%m+% Xb# @Vjc^^hi^ `^^ai~k~~ edanZhiZg^hVi^^c^V# @dcZ" eZhj )% 8# EZhi~k~ hVbVck~g^hiZc `VchhV ZccZc `~nii ~# Hjdh^iZaaVVc cZhiZb~^hi~ eZ" hjV^cZiiV# KV^c n`h^ hZii^$i^aVjh# =^ciV &.!.%$hZii^# Id^b^ijh`jaji % E# IVg_djh kd^bVhhV '-#(#%- Vhi^! c^^c `VjVc `j^c iVkVgVV g^^ii~~#

I^aVV iZ`hi^k^Zhi^c~/ )"dh# ejhh^aV`VcVhZii^ _V @Zh~`jkVhid bVi`Vej]Za^bZaaV iZ`hi^k^Zhi^c~/

6CII>A6). :IJC>B> 1 1 HJ@JC>B> DHD>I: 1 =jdb K~a^an ci^ ZccZc Zch^bb~^hi~ "bZg``^~ 1

Kd^i i^aViV ijdiiZZi bn h dhd^iiZZhiV lll#cZiVcii^aV#Xdb# CZi^hi~ i^aViiVZhhV id^b^ijh`jaji dkVi *!.%#

AZ^``VV `Vi`dk^^kVV e^i`^c

AV^iV gVhi^ gjjijjc kV^c & ijdiZ$i^aVjh

%*,. I @

( % - * * & & ) @Zh~`jkVhid B6@HJII6

I~ni~ Vh^V`VhcjbZgdh^! _dh _d daZi CZi6cii^aVc Vh^V`Vh/

&-*-+

HVVi kV]k^hij`hZc i^aVj`hZhiVh^ iZ`hi^k^Zhi^c~ bVi`Vej]Za^bZZh^# @Vihd id^b^ijhZ]Ydi `jedc\^hiV#

I^aVVb^cZc id^b^^ bVi`Vej]Za^b^aaV hZjgVVk^Zc a^^iinb^Zc `VjiiV/ 9C6! <dBdW^aZ! :a^hV! @dajbWjh! HVjcVaV]i^! HdcZgV! IZaZ ;^caVcY! OZgd[dgin _V uBI# CjbZgdh^ k~a^iinn i^aVj`hZc bj`VcV eVakZajc ijdiiV_VaaZ# H^cjaaV dc d^`Zjh kZad^ij`hZiiV `^Zai~~ i^Zid_Zh^ `~nii bVg``^cd^ci^^c# EVakZajc id^b^ijhZ]Ydi a nY~i lll#cZiVcii^aV#Xdb "^c[dh^kjhid^aiV# EVakZajc ijdiiV_V 6cii^aV Dn! eVaVjiZ5cZiVcii^aV#Xdb# EVakZajc iZ`c^cZc idiZjijh BdW^aZ 6kZcjZ ;^caVcY Dn! 6g`VY^Vc`Vij '! %%&%% =Zah^c`^! ^c[d5Vhe^gd#[^#

( , . ' . & & % )"dh# ejhh^aV`VcVhZii^ &.!.%

Id^b^ijh`jaji % # (% e~^k~~ `dgdidciV bV`hjV^`VV eV`Zi^c bj`VcV hVVejkVaaZ aVh`jaaZ# &) kjdgd`VjYZc kV^]id" _V eVaVjijhd^`Zjh# Dhd^iZi^Zid_V kd^YVVc `~nii~~ hjdgVbVg``^cd^ci^" iVg`d^ij`h^^c# Dhd^iiZZc ajdkjij`hZc kd^i Zhi~~ diiVbVaaV n]iZnii~ Vh^V`VheVakZajjbbZ %&%+"'%%%# 6cii^aV Dn iVg`^hiVV dhd^iZ" _V ajdiidi^ZYdi _V kd^ bn ci~~ iV^ Zk~i~ ajdidc c^^YZc eZgjhiZZaaV# Bn h i^aVj`hZc id^b^iiVb^hiV edhi^ZccV`daaV kd^YVVc ]Vg`^iV hVbd^c eZgjhiZ^c# I^aVV_Vc dc daiVkV &-"kjdiiV i~nii~c~cni#

A~]Zi~ iZ`hi^k^Zhi^ bV`hjiidbVVc ej]Za^ccjbZgddc

=JDB Kd^i eVaVjiiVV i^aVjh`dgi^c bn h `^g_Z`jdgZhhV VaaVdaZkVVc dhd^iiZZhZZc# :i iVgk^ihZ edhi^bZg``^~#

EajhhV"`dgi^c cjbZgd/ 6aaZ`^g_d^ijh

K6HI6JHAt=:INH Ijccjh *%&)+)%

Hj`jc^b^ :ijc^b^

%%%%+ =:AH>C@>

?V`Zajdhd^iZ Edhi^cjbZgd

',' h^kjV

"id^b^eV^``V

BVi`Vej]Za^ccjbZgd hVVi eV`Zi^c hVVejb^h^abd^ij`hZc `~ccn``~~h^

5 >abd^iiVZhhVh^ h~]` edhi^dhd^iiZZh^ ]nk~`hni! Zii~ CZi6cii^aV a~]Zii~~ h^cjaaZ jji^h`^g_Z^i~! iVg_dj`h^V _V i^ZYdiiZ^iV h~]` edhi^ihZ#

-)(

E^g``V ($%-

I^aVV cni! hVVi eV`Zi^hhVh^ @Zh~`jkVhidc

Päivitä Plussa-korttisi Tilaa K-Plussa MasterCard -kortti osoitteessa:

www.citymarket.fi

●

Avaus- ja vuosimaksuton K-Plussa MasterCard -kortti on kansainvälinen maksuaika- ja luottokortti.

●

Luotto-ominaisuutta käytettäessä todellinen vuosikorko 2000 euron käytössä olevalle luotolle on 15,24 % (1/2008).

●

Luoton myöntää OKO Pankki Oyj. OKO Pankki Oyj on 1.3.2008 alkaen Pohjola Pankki Oyj.