PIRKKA 1-2/2010 by K-ryhmä

KRYHMÄN KANTAASIAKASLEHTI

12/2010 ● PIRKKA.FI

28 Taatusti terävää HANNAN POLKU KAUPPI AAKSI

Aloita vuosi

AKTIIVISESTI • Pitopohjasuksilla eroon huoltohuolista • Keskikroppatreeni vahvistaa alaselkää • Mikä kotikuntoilulaite minulle? • Testissä piikkimatto

Talviruokaa kimpassa kokaten Kolme ideaa sängynpäädyksi Pukeudu salille pastelleihin

Helpota arkeasi – lue Pirkkaa! Tammi-helmikuussa 5 6 7 9 11 12 70 73 75 76 78 79

Pääkirjoitus Arjen hyvä teko K-ryhmän kuulumiset Kevät liikkuen tulevi Kuluttaja kysyy Tuontituotteet Kauppias sydämeltään Lumi vauhditti myyntiä Vastuulliset valinnat Hyvä kiersi Kirgisiaan Kuukauden tarina Kaupantekijän polku kirkastuu Ajankohtaista Päiväretki paratiisiin Netissä Kenkäkisa käynnistyi Pienten puuhat Jäälyhtyjä ja lumipuuhaa Lemmikkinurkka Mikä lemmikki minulle? Aivojumppa Sudoku, avoristikko ja piilosana Niksivaliot Muistisääntö jäniksen loikasta

AKTIIVINEN ALKUVUOSI 31 Talviruokaa kimpassa kokaten

Koti 16 19 21 22 25 27 28

3 x sisustus Unten maille Tyylivinkit 4 x yöpöytävalaisin Ostoksilla Korista ja piilota Asunto uusiksi Nytpä tahdon olla mä Näin onnistut Asenna säilytysjärjestelmä huolella Rautakaupassa Hehku hiipuu lampusta Tekniikka Taatusti terävää

Ruoka 32 40 43 44 47 49

Käykää pöytää Kaikki kokkaa! Maanantaista torstaihin Hetkessä herkullista Nyt kielellä Pancakes Hyvä olo Terveisiä auringosta! Näin onnistut Laskiaispitkot Pirkka-uutuudet Kikkoja kokille

Hyvä olo 50 53 55 56 58 60 61 62 65 67 68

3 x muodikkaana Pehmeästi liikkeelle Tyylivinkit 4 x pukuhuoneen kautta Ostoksilla Asusteiden aatelia Kauneus Ihon silottajat Liikkuminen Suksimaan siitä! Välinetesti Fakiirin temppuja Jumppahetki Keskity keskikroppaan Kotikuntoilu Laite kertoo kaiken Treeni & ravinto Miten treenata vuorotyössä? Otetaan selvää Geokätköily ei katso ikää Penkkiurheilu Valmiina Vancouveriin

38 Juustotäytteiset porkkanasämpylät Hannan polku kauppiaaksi

Makuuhuoneen veikeät valinnat

Kiinnitä säilytysjärjestelmä oikein

Pirkka.fi The K.E.N.K.Ä. 2011 -kilpailuun voi ilmoittautua vielä pari päivää! Tietoa kisasta myös sivulla 73.

PIRKKA 1–2 / 2010

Testissä piikkimatto

Keskikroppatreeni vahvistaa alaselkää

Voita! ARVO

1000  Valitse tyylikkäin makuuhuone Kuvavaihtoehdot 1–3 löytyvät sivuilta 16–18.

50 Pukeudu salille pastelleihin

Suksimaan siitä! 58

VOITA SISUSTUS LAHJAKORTTI Lähestyvä kevät houkuttaa loihtimaan kotiin uuden ilmeen. Voittaja saa valita, haluaako hän lahjakortin Askoon, Kodin Ykköseen vai Sotkaan. Kirjoita tekstiviestiin PIRKKATM KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKATM 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585.

Voita! ARVO

500  Valitse unelmiesi talo Kuvavaihtoehdot 1–8 löytyvät sivulta 23.

Vartin lihapata pelastaa arjessa

Suola-altaassa soi Muista myös klassinen musiikki kuukauden edut!

VOITA LAHJAKORTTI RAUTAKAUPPAAN Kotinikkarin toivepalkinnon voi valita joko K-Rautaan tai Rautiaan.

Kuukauden mahtavat K-Plussatarjoukset

Kirjoita tekstiviestiin PIRKKAUT KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKAUT 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585. Palvelu toimii Soneran, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Viestin hinta on 0,95 euroa. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan. Kilpailuihin voi osallistua myös postikortilla: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kilpailu jatkuu 26.2.2010 saakka.

Voittajien nimet: Pirkka.fi > Kilpailut > Voittajat ja ratkaisut 1–2 / 2010 PIRKKA

rv o Lei des ig

nu K ane

-20%

ynyt

et ja ty

n peitte

Familo

istö ine Lep

esign E

Aalto d

Familon Uni TYYNY

Hinta ilman K-Plussa-korttia 9,25

Aalto PUSSILAKANASETTI Design Eine Lepistö. Sisältää peiton 150 x 210 cm ja tyynyn 55 x 65 cm. Värit vihreä ja turkoosi. 100% puuvillaa.

27.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 33,90

Lei PUSSILAKANASETTI Design Anu Kanervo. Sisältää peiton 150 x 210 cm ja tyynyn 55 x 65 cm. Värit vihreä ja turkoosi. 100% puuvillaa.

27.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 33,90

Familon Uni PEITE Hyvän unen peite, täyte polyesterispiraaliontelokuitu, päällinen 50% polyesteri/ 50% puuvilla

Hyvän unen tyyny, täyte polyesteripallokuitua, päällinen 65% polyesteri/ 35% puuvilla

Hinta ilman K-Plussa-korttia 24,90

Hyvät teot auttavat nukkumaan paremmin. Kanna vanhat tyynyt, peitteet ja lakanat Finlayson-keräyslaatikkoon lähimpään K-citymarketiin. Lahjoitamme ne yhdessä Pelastusarmeijan kanssa apua tarvitseville. Kiitokseksi saat uudet ja raikkaat vuodevaatteet kampanjahintaan. Katso lähin keräyspiste: www.ﬁnlayson.ﬁ/tuuletus www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.-28.2.2010

pääkirjoitus KUVA TOMMY SELIN

PÄÄTOIMITTAJA Minna Järvenpää

Arjen hyvä teko

ULKOASU Carita Lehtniemi, AD Tanja Pellikka, AD Johanna Siljola, AD (äitiyslomalla) Lea Mäkinen TOIMITTAJAT Tyttielina Kujala, tuottaja (Pirkka.fi) Kirsi Maijala, tuottaja (Pirkka.fi) Tarja Sinervo (Napero, Pirkka.fi) Ruokasivut tuottaa Maku-lehden tiimi: Annika Elomaa (äitiysvapaalla), Uura Hagberg, Marita Joutjärvi, Emilia Kolari, Kati Pohja ja Helena Saine-Laitinen. TOIMITUS Markkinointiviestintä Dialogi Oy PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 4242 7330 Faksi (09) 4242 7333 S-posti etunimi.sukunimi@dialogi.fi MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 Esko Kontio, myyntijohtaja (09) 759 6568 Jatta Waarala, myyntiassistentti (09) 759 6374 OSOITTEENMUUTOKSET K-Plussan asiakaspalvelu 0100 86044 Puhelun hinta 0,08 €/min + pvm tai mpm Ma–pe klo 8.00–18.00 TILAUS PLUSSAASIAKKAILLE Pirkka-lehti on K-kauppiaiden tarjoama erikoisetu niille K-Plussa-talouksille, joiden vuotuiset K-Plussa-ostot ylittävät 600 €. K-Plussa-kortin haltijana voit myös tilata lehden: kotimaahan 54 €/vsk ulkomaille 77 €/vsk (lentopostina) Tilaukset sari.pelkonen@dialogi.fi KUSTANTAJA Markkinointiviestintä Dialogi Oy KIRJAPAINO Helprint Oy, Mikkeli 2009 ISSN 0032-0242 Helprintillä on ISO 14001 ympäristösertifikaatti. Lisäksi kirjapaino täyttää kaikki yleiset ympäristöstandardit.

JOSKUS itsestäänselvyydet on nostettava valokeilaan. Muuten emme huomaa, millaisessa maailmassa elämme ja mitkä ovat vaihtoehdot. Olin viime vuoden lopulla pienimuotoisessa tilaisuudessa, jossa palkittiin rautakaupan kassamyyjä suoraselkäisyydestä. Hän oli toiminut juuri niin kuin Kesko-konsernin turvallisuustoiminnan päämäärät edellyttävät: turJani Karotie ja Tomi Orava palkitsivat Satu vannut asiakkaan ja omaisuuden Markkasen arjen vastuullisesta toiminnasta. vahingoilta ja rikokselta. Asiakas oli tehnyt ostoksensa helsinkiläisessä K-rauta Lanternassa ja mennyt sitten kahville. Jonkin ajan kuluttua myyjä tuli kysymään asiakkaalta, oliko tältä pudonnut kassalle seteli. Taskujen ja kuitin penkominen osoitti, että juuri niin oli käynyt.

KUVA MINNA JÄRVENPÄÄ

TOIMITUSSIHTEERI Teijo Kuusela

TAPAHTUMA OLI PIENI, ja setelikin oli vain kaksikymppinen, mutta asiakas oli omien sanojensa mukaan ”myyjättären suoraselkäisyydestä suorastaan mykistynyt”. Hän ei halunnut ohittaa tätä pelkästään omilla kiitoksillaan vaan otti yhteyttä Keskoon ja esitti myyjän palkitsemista. ”Satu on omalla toiminnallaan osoittanut, mitä vastuullinen toiminta tarkoittaa arjessa. Näin vastuullisuusasiat konkretisoituvat käytännön teoiksi”, K-rauta-ketjun johtaja Jani Karotie evästi myyjä Satu Markkasta palkitsemisen yhteydessä. Asiakkaana ollut Tomi Orava puolestaan kertoi olevansa siksikin vaikuttunut, koska hänellä on oma yritys. Vastaavanlainen tilanne voisi sattua sielläkin. Ehkäpä itsestäänselvyydet tulisi huomioida useamminkin. Muistetaan ainakin kiittää puolin ja toisin aina, kun hyvää tapahtuu. MILLAISTA SITTEN ON, kun kaupan ja asiakkaan välillä ei ole luottamusta? Tämän näin kaupassa Prahassa. Kaikkien liukuportaiden päässä partioi vartija. Kiertelin myymälässä kädessäni pari jo valitsemaani tuotetta. Myyjä lähti välittömästi perääni. Hän tuskin uskoi, että minulla olisi aikomus maksaa tuotteet. Minulle taas suomalaisena oli luontevaa poimia tavaraa mukaan ja katsella vielä lisää ennen kassalle menoa. ●

78. vuosikerta Levikki 1 673 595 (LT 2009) Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Kannen kuva Tommy Selin. 8848 Altitude Mitchell -takki, TecnoPro Ultimate Pro -laskettelulasit, Head Peak 73 -laskettelusukset sekä pipo ja hanskat, Intersport.

MINNA JÄRVENPÄÄ

1–2 / 2010 PIRKKA

k-ryhmän kuulumiset TEKSTI SOFIA KILPIKIVI

Kevät liikkuen tulevi KUVA SATU VUORI

Uusi K-traineeohjelma starttaa

Mestarimyyjiä jo 50 vuotta

Haku ensi kesänä alkavaan K-trainee-ohjelmaan käynnistyy helmi-maaliskuussa. Tänä vuonna ohjelmaan haetaan 15:tä tiede- tai ammattikorkeakoulun suorittanutta kykyä. Vuoden mittaisessa Ktrainee-ohjelmassa työskennellään kaupan eri tehtävissä. Lisäksi ohjelma sisältää kaikille yhteisen Kaupan huippuosaajaksi -esimiesvalmennuksen K-instituutissa sekä syventäviä toimiala- ja ketjukohtaisia koulutuksia. Ohjelma antaa valituille hyvät valmiudet edetä kohti kaupan alan johtotehtäviä ja myös kansainväliselle uralle. Ohjelmaan haetaan täyttämällä sähköinen hakulomake osoitteessa www.k-trainee.ﬁ tai www.kesko.ﬁ.

Mestarimyyjäkoulutus tarjoaa monipuolisen koulutuskokonaisuuden vuosittain 22 000 opiskelijalle K-ryhmän kaupoissa, Keskossa ja oppilaitoksissa. Koulutusta on järjestetty jo 50 vuoden ajan. Opiskelijat saavat koulutuksesta tuoretta tietoa kaupan alasta ja pääsevät tutustumaan K-ryhmän toimintaan. Koulutuksen hyväksytystä suorittamisesta saa Mestarimyyjätodistuksen ja parhaimmat palkitaan stipendein. Tämän vuoden ensimmäiset koulutukset starttaavat helmikuussa rauta- ja maatalouslinjoilla. Oppilaitoksissa Mestarimyyjäkoulutukset käynnistyvät syksyllä.

Intersport tuo hyvinvointipalvelun urheilukauppaan Kunnossa.fi on Intersportin uusi palvelu, joka tarjoaa yksilöllisiä liikuntaa ja hyvinvointia tukevia apuja. Palvelu tarjoaa asiakkaille mahdollisuuden Kehon Ikä -mittaukseen, Footbalance-jalka-analyysiin sekä Oma valmentaja ja Oma myyjä -palveluihin. Kunnossa.fi-palvelua kokeillaan ensimmäisenä Jumbon Intersportissa Vantaalla. Kehon Ikä -mittaukseen voi tulla vaikka ostosreissun yhteydessä. Lisäksi asiakkailla on mahdollista hankkia Intersport Jumbon Oma valmentaja, joka tekee testin tulosten pohjalta henkilökohtaisen kunto-ohjelman. Tutustu palveluun osoitteessa www.kunnossa.fi

Odotettavissa huhtikuussa: Minea Blomqvistin urheiluja vapaa-ajan vaate mallisto on saatavana yksinoikeudella kaikista K-citymarketeista. 6

PIRKKA 1–2 / 2010

K-rauta opastaa lämpösaneerauksesssa K-raudan lämpösaneerauskiertue vierailee maaliskuun loppuun mennessä lähes 40 paikkakunnalla. Asiantuntijat ja asentajat ovat paikalla kertomassa, kuinka talon energiasaneeraus toteutetaan ja miten säästetään lämmityskuluissa. Katso paikkakuntakohtainen aikataulu osoitteessa www.k-rauta.com.

Kipitä kevätkenkäostoksille Andiamoon! Ketjun valikoimissa on helmikuun lopusta lähtien Converse, Vans ja Bobbie Burns sekä miesten merkkii Force.

Haussa legendaarisin Suomi-tuote K-rauta on mukana Suomalaisen Työn Liiton Eläköön Suomi -kampanjassa. Kampanjan tarkoituksena on tuoda esille suomalaisuuden merkitystä kulutusvalinnoissa ja yritysten toiminnassa. Kampanjaan kuuluu valtakunnallinen nettiäänestys, jossa haetaan kaikkien aikojen legendaarisinta Suomi-tuotetta. Äänestykseen voi osallistua osoitteessa www.elakoonsuomi.ﬁ.

kuluttaja kysyy

Kysyttyä: tuontituotteet Pirkka-sarjan Reilun kaupan ruusut tulevat Keniasta. Miten ruusut saadaan säilymään kuljetuksen ajan? Reilun kaupan ruusut pakataan Keniassa, mistä ne lentävät Hollantiin noin +4 asteen lämpötilassa. Hollannissa ruusunippuihin leikataan uusi imupinta, ja ne siirretään sankoihin, joissa on vettä ja virkistettä. Tämän jälkeen vesisangoissa olevat ruusut pakataan pahvilaatikoihin ja kuljetuspakkaukset asetellaan puulavoille. Ruusut pidetään kylmiössä kuljetukseen asti. Hollannista ruusut tuodaan Suomeen rekalla, edelleen +4 asteen lämpötilassa. Ruusut saapuvat Ruokakeskon varastoon Vantaan Hakkilaan, missä ne säilytetään kylmiössä kauppoihin toimittamiseen saakka.

kihappoa, mikä tuntuu suussa epämiellyttävältä. Pirkka-sarjan persimonit kypsytetään ennen kauppaan toimittamista. Kypsyysaste testataan muutamasta hedelmästä, ennen kuin erä laitetaan myyntiin. Tässä tapauksessa raaka hedelmä on päätynyt valitettavasti myyntiin saakka.

Siemenettömissä Pirkka-viinirypäleissä oli siemeniä. Miten se on mahdollista? Siemenettömistä rypäleistä saattaa löytyä siemenen alku, sillä ne jalostetaan siemenellisistä rypäleistä. Tämä on kuitenkin harvinaista. Jalostuksen tarkoitus on keskeyttää siemenen alkion muodostuminen ja saada aikaan siemenetön rypäle. Kova, ruskea siemen kehittyy vasta hedelmöityksen jälkeen.

Ostin persimon-hedelmän, joka karvasteli ja poltti suussa. Mistä moinen johtui?

Voiko metalliset Pirkka Parhaat -sarjan oliiviöljypullot kierrättää?

Hedelmä on ollut todennäköisesti raaka. Raa’assa persimonissa on runsaasti park-

Kaikki Pirkka Parhaat -sarjan oliiviöljypullot (kreikkalainen, italialainen ja espan-

jalainen) voi kierrättää huuhdeltuina metallinkeräyksessä. Muovisen korkin voi laittaa energiajätteen joukkoon. Muovista kaatonokkaa ei tarvitse irrottaa.

Ananastölkin repäisyrengas irtosi, kun yritin avata tölkkiä? Kuinka tölkin saa nyt auki? Repäisyrengas pitää nostaa pystyasentoon ennen kannen repäisemistä. Näin renkaan päässä oleva terä puhkaisee tölkin ja tölkki aukeaa helpommin. Halutessaan tölkin voi avata pohjapuolelta perinteisellä tölkinavaajalla.

Mistä Pirkka-sarjan kuivatut karpalot tulevat? Karpalot kasvavat Kanadassa, ja ne pakataan Italiassa. ● Kuluttaja kysyy -palstalla Ruokakeskon kuluttajapalvelu vastaa Pirkka-tuotteita koskeviin kysymyksiin. Lähetä oma kysymyksesi osoitteella pirkkakuluttaja@dialogi.ﬁ

KUVA KESKO

KURKKAUS KULISSEIHIN OSA 5/12 Ruokakeskon tuotetutkimus kertoo, miten uusi Pirkka-tuote syntyy.

Auditointi Auditointi eli valmistajan laadunhallintakyvyn arviointi kuuluu olennaisesti uuden Pirkka-tuotteen kehittämiseen. Ruokakesko edellyttää, että kaikki Pirkka-tuotteiden valmistajat läpäisevät arvioinnin. Arvioinnin tekee joko kansainvälisesti hyväksytty auditointiyritys tai Ruokakeskon edustaja. Auditointi etenee aina saman kaavan mukaan. Arviointi aloitetaan tutustumalla arvioitavan yrityksen laatuasiakirjoihin. Valmistajan laatujärjestelmä ja elintarvikealalla vaadittava omavalvontasuunnitelma käydään läpi kohta kohdalta. Huomiota kiinnitetään erityisesti niin sanottuihin kriittisiin valvontapisteisiin. Ne ovat tuotantovaiheita, joissa esiintyneistä ongelmista voisi aiheutua elintarvikkeelle erityistä vaaraa.

Asiakirjaselvitysten jälkeen on aika tarkastaa tuotantotilat. Tarkastus tehdään yleensä siinä järjestyksessä kuin tuote valmistuu. Reitti etenee raaka-aineiden vastaanottotarkastuksista ja varastoinnista aina elintarvikkeen hyväksymismenettelyihin ja kuljetusolosuhteisiin asti. Hygienian varmistus on tärkeä osa arviointia. Arvioinnin kohteena ovat tuotantotilojen ja valmistuslinjojen puhtaus ja pesuohjeet sekä henkilökunnan suojavaatetus ja käsienpesurutiinit. Lisäksi varmistetaan, että mikrobiologisia hygienianäytteitä otetaan niin raaka-aineista, valmiista elintarvikkeista, tuotantolinjoista, henkilökunnan käsistä kuin tuotantotilojen ilmanäytteistä. ●

1–2 / 2010 PIRKKA

UUTUUS Dove Visible Effects

KÄSIVOIDE 75 ml 42,00/l

315 UUTUUS Dove Visible Effects

KOSTEUSVOIDE 250 ml 23,80/l

95 Dove Visible Effects -tuotteet kosteuttavat ihoasi jopa kuusi kertaa tehokkaammin. Ne saavat ihosi muuttumaan pehmeämmäksi ja pysymään kosteana pidempään kuin mikään muu markkinoilla oleva tuote.

UUTUUS Dove Visible Care Renewing

SUIHKUSAIPPUA 200 ml 11,25/l

225 Pepsodent Anti-Age -hammastahna antaa voimakkaan ja pitkäkestoisen raikkauden tunteen ja auttaa ikääntymisen merkkejä vastaan, jotta hampaat näyttäisivät nuorekkailta, vahvoilta ja kauniilta.

Rexona Maximum Protection auttaa sinua pysymään kuivana ja itsevarmana. Mikäli olet huolissasi hikoilusta, tarvitset Rexona Maximum Protectionia.

UUTUUS UUTUUS Pepsodent Anti-Age

HAMMASTAHNA 75 ml

Rexona Maximum Protection Deo Gel for Women

DEODORANTTI 45 ml

45,20/l

205,56/l

925

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

kauppias sydämeltään TEKSTI RIITTA NIKKOLA KUVA ANTTI VETTENRANTA

Lumi vauhditti myyntiä

Toista talvea urheilukauppaa pitävät Jarno ja Miia Eklund riemuitsivat vuodenvaihteessa lumentulosta. ”Valkoinen myyntimies” tuli ja teki tehtävänsä kertarysäyksellä.

”Meiltä saa ja pitää pyytää palvelua.”

Intersport-yrittäjyys tuntuu parhaalta mahdolliselta uralta Jarno ja Miia Eklundille.

TENTTIPENKISSÄ JARNO JA MIIA EKLUND INTERSPORT, RIIHIMÄKI

1. Teillä on takana 20 vuoden ruokakauppaura. Miksi vaihdoitte urheiluun? Kyllästyimme pelkkään hyllyjen täyttämiseen ja jatkuvasti hektiseen työhön. Halusimme siirtyä todella myymään ja palvelemaan.

2. Mikä on ollut kauppiasuranne huippukohta? Jarno: Se, kun saimme ensimmäisen oman kaupan ja ensimmäisen lapsen kutakuinkin samaan aikaan vuonna 1997. Miia: Ihan tuore juttu eli se, kun suoritin vuodenvaihteessa yrittäjän ammattitutkinnon.

3. Entä tiukin? Toinen kauppiasvuotemme, jolloin avasimme Ylöjärvelle uuden kaupan. Meillä oli kaksi alle kaksivuotiasta lasta, paljon lainaa ja valtavasti työtä. Öisin ei nukuttanut, vaikka myynti lähtikin nousuun.

4. Mistä luonteenpiirteestä on tässä työssä hyötyä? Sosiaalisuudesta, kyvystä tulla erilaisten ihmisten kanssa toimeen.

5. Mitä harrastatte? Jarno: Perhokalastusta ja motocrossia. Miia: Lukemista ja kädentaitoja sekä lapsiin liittyvissä toimikunnissa touhuamista.

6. Keitä muita kuuluu perheeseenne? Lapset Jimi, 12, Joel, 11, sekä Julia, 9.

7. Mitä haluaisitte sanoa asiakkaillenne? Tervetuloa kauppaamme palveltavaksemme!

8. Mikä on Pirkka-suosikkituotteenne? Suklaamurot ovat koko perheen suosiossa.

9. Jos teidän pitäisi siirtyä kauppiaaksi toiseen maahan, minne menisitte? Jarno: Uuteen-Seelantiin, joka on extremeurheilun luvattu maa. Miia: Keski-Eurooppaan, missä talviurheilukulttuuri kukoistaa.

10. Miten pidätte yllä ammattitaitoanne? Koulutamme itseämme oikeastaan koko ajan.

1–2 / 2010 PIRKKA

-15% Etu K-Plussa-kortilla

3 kpl Lappliisasukkahousut 20 den Ilman korttia 9,-/3 kpl

759

/3 kpl

Aloe Vera -viimeistely hoitaa ihoa kosteusvoiteen tavoin

-15% Etu K-Plussa-kortilla

-19% Etu K-Plussa-kortilla

Silky 3D -sukkahousut 20 den Ilman korttia 5,70

459

Aloe Vera Opaque -sukkahousut 40 den

-17% Etu K-Plussa-kortilla

Semi Opaque -polvisukat 40 den Ilman korttia 3,85

Ilman korttia 7,55

JOPA

-16% Etu K-Plussa-kortilla

Semi Opaque -sukkahousut 40 den Ilman korttia 6,80

569

-22%

Etu K-Plussa-kortilla rtilla illa

-15% Etu K-Plussa-kortilla

Hipster 3D -leggingsit Ilman korttia 9,95

839

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Norlyn Control Plus -alushousut Koot: S-XL Tai-malli Ilman korttia 12,90

9 1095 99

Maxi-malli Ilman korttia 13,90

-15% Etu K-Plussa-kortilla Et

Co Control Opaque O -sukkahousut -s 60 den IlIlman korttia 9,50

799 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

vastuulliset valinnat TEKSTI VESA VAINIO KUVA SUOMEN PUNAINEN RISTI / ALTTI NÄSI

Hyvä kiersi Kirgisiaan

Pistä hyvä kiertämään! kannusti Intersport viime syksynä takkien kierrätyskampanjassaan. Ensimmäinen takkierä on jo toimitettu pakkasen koettelemaan Kirgisiaan. Suomen Punainen Risti toimitti osan Intersportin keräämistä takeista joulun alla Kirgisiaan.

SANOISTA TEKOIHIN

Mitä tehdä vanhoille vaatteille? 1. Muoti elää omaa kiertokulkuaan. Jos sinulla on tilaa, säilytä vaatteitasi jonkin aikaa. Muutaman vuoden päästä ne voivat olla taas muodissa.

2. Lasten vaatteet käyvät nopeasti pieniksi. Anna vaatteet sukulaisten, työkavereiden ja ystävien perheisiin.

3. Löytyykö sinusta piirun verran kauppiasverta? Lähde siis kirpputorille tai myyjäisiin. Myy vain sellaista, mitä itsekin ostaisit.

4. Älä hylkää vaatteitasi pienen vian takia. Jos parsinneula ei pysy omissa hyppysissäsi, korjausapua on varmasti saatavilla.

5. Oletko tympääntynyt juhlavaatteen kulahtaneeseen ilmeeseen? Muodistamalla saat vaatteeseen uutta glamouria.

6. Teattereissa ja kesänäytelmissä esitetään INTERSPORT järjesti viime syksynä takkien

INTERSPORTIN markkinointipäällikkö Mark-

kierrätyskampanjan yhdessä Suomen Punaisen Ristin ja Haltin kanssa. Yhteistyön tuloksena saatiin kokoon 2 220 takkia, joista suurin osa toimitettiin joulun alla Kirgisiaan. Tiedottaja Taina Keinänen SPR:stä kertoo, että avustuspyyntö tuli paikalliselta Punaiselta Puolikuulta. – Suuntaamme apumme aina kansainvälisen järjestön pyyntöjen pohjalta. Takit kuljetettiin junakyydillä osana isompaa vaate-erää. Kaikkiaan kuormassa oli 505 vaatepaalia eli 15 000 kiloa vaatteita. Lähetyksen arvo oli noin 100 000 euroa. SPR pyrkii lähettämään kerralla aina ison vaate-erän, jotta kuljetuskustannukset pysyvät kurissa. Viime aikoina vaateapua on viety pääasiassa Keski-Aasiaan, lähinnä Kirgisiaan, Tadjikistaniin ja Mongoliaan. – Talvet ovat siellä hyytävän kylmiä ja lämpimistä vaatteista on huutava pula.

ku Toponen pitää kierrätyskampanjaa erittäin onnistuneena. – Halusimme tehdä asioita uudella tapaa ja onnistuimme erinomaisesti. Idea kampanjaan sai alkunsa markkinointipäällikön omasta pohdinnasta: kuinka asiakkaat saisivat tarpeettomat takkinsa uudelleen kiertoon? Alkuinnostuksen jälkeen pallo lähti vierimään vauhdilla. Kampanja sai erinomaisen vastaanoton kauppiaiden keskuudessa, ja Suomen Punaisesta Rististä saatiin luotettava, puolueeton ja kokenut taho keräyskumppaniksi. Keräys järjestettiin kaikissa Intersportmyymälöissä. Talvitakkeja tuoneita asiakkaita odotti kaupoissa mieluinen yllätystarjous. – Jos asiakas osti uuden Haltin kierrätysmateriaalista valmistetun takin, hän sai hyvityksen vanhasta takistaan. ●

jatkuvasti eri aikakausien kappaleita. Puvustajat saattavat olla hyvinkin otettuja, jos tarjoat heille valmiita aihioita esitysvaatteiksi.

7. Etkö keksi teemaa perhe- tai työpaikkajuhlien teemaksi? Pistä vaatepuut pölisemään ja järjestä bileet tai naamiaiset vaikkapa 80-luvun hengessä.

8. Penkkareihin ja vanhojenpäiviin on vaikea löytää asusteita. Sopivasti säästämällä ja markkinoimalla saat paljon hyvää mieltä aikaiseksi.

9. Kierrätä vaatteet tarjolla olevien palvelujen kautta. Vie hyväkuntoiset ja puhtaat ylijäämävaatteet lähimpään keräyspisteeseen.

10. Lahjoita korjauskelvottomat vaatteet matonkuteiksi. Matonkutomisen jalo taito on kunniassa ainakin Marttojen ja kansalaisopistojen piirissä.

1–2 / 2010 PIRKKA

kuukauden tarina TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVAT JUKKAPEKKA MOILANEN

PIRKKA 1–2 / 2010

Kaupantekijän POLKU KIRKASTUU Hanna Marttila tietää, mikä hänestä tulee isona. Ammattihaaveet ovat selkiytyneet Kauppiasyrittäjyyspolulla eli opinnoissa, jotka valmentavat K-kauppiaan ammattiin. LIIKETALOUDEN OPISKELIJA Hanna Marttila, 22, hämmästelee talvista Oulua. Lumentulo saa tutun maiseman näyttämään kiehtovalta. Tänään Hannalla on arkivapaa ja hetki aikaa miettiä opintojaan. Menossa on kolmas vuosi Oulun seudun ammattikorkeakoulussa, ja parhaillaan hän suorittaa työharjoittelua. Toisin kuin moni muu opintojensa loppusuoraa porskuttava, Hanna uskoo tietävänsä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Käsitys elämänurasta alkoi hahmottua Hannalle syksyllä 2008, kun hän huomasi, että ammattikorkeakoulun opintotarjontaan oli ilmestynyt uusi kokonai-

suus nimeltä Kauppiasyrittäjyyspolku eli KYP. Se tuli ammatinvalintaa pohtineelle nuorelle kuin tilauksesta ja antoi opinnoille aiempaa konkreettisemman suunnan.

”Viisviiskyt ja heippa” Hanna on työskennellyt kaupassa 13-vuotiaasta lähtien. Ensin wc- ja talouspaperien ulkomyyjänä, ja lukioikäisestä alkaen hän on tienannut taskurahoja kassalla ja muissa myymälätehtävissä. Oma kauppiasura ei ole ollut silti haaveena, vaan Hanna oli pyöritellyt mielessään muun muassa pankkialaa. Kauppiasyrittäjyyspolku muutti suunnitelmat. Hannasta tuli yksi noin 30 opiskelijasta, jotka aloittivat KYP-opinnot, kun opintokokonaisuus alkoi neljässä ammattikorkeakoulussa lukuvuonna 2008–2009. – Opintoni saivat kokonaan uuden merkityksen, sillä nyt tiedän, mihin olen valmistumassa. Pystyn hankkimaan yhdellä kertaa monipuolisen ammattikorkeakoulututkinnon sekä sellaista osaamista, kaupallista ▶ 1–2 / 2010 PIRKKA

”Kassatyöntekijä on se ihminen, johon koko kauppa henkilöityy. Se on tärkeä työ.”

ajattelutapaa ja ymmärrystä yrittäjyydestä, jota tarvitsen tavoitellessani omaa kauppapaikkaa, hän summaa. Työskentely kassalla on jo tuottanut Hannalle ymmärrystä siitä, mitä kaupanpitoon kuuluu. Kassatyö on antoisaa mutta hämmästyttävän aliarvostettua työtä. – Luulen, että useimmilla ikäisilläni on kaupan arjesta ja varsinkin kassatyöstä täysin toisenlainen kuva kuin minulla. Se nähdään välivaiheena ja opintojen ohessa tehtävänä työnä, johon kuuluu vain ”viisviiskyt ja heippa”. – Kassatyöntekijä on kuitenkin se ihminen, johon koko kauppa henkilöityy. Hän on monesti ainoa, joka tapaa asiakkaan suoraan. Se on tärkeä ja vastuullinen työ.

Kauppiasvimma kasvaa Opinnoissaan Hanna on jo päässyt tutustumaan syvällisemmin päivittäistavarakauppaan ja sen kilpailukeinoihin. Yrittäjyyden haasteet ja palkitsevuus ovat tulleet tutuiksi. Samalla on selvinnyt, miksi kaupan ala kiehtoo häntä niin paljon. – Minua viehättää eniten monipuolisuus. Työtä olen tykännyt tehdä aina, ja kaupassa sitä saa todella tehdä, monenlaista. Olen aina halunnut olla ihmisten kanssa tekemisissä, ja nyt olen alkanut kiinnostua myös esimiestyöstä ja yrittäjyydestä. Haluan kasvaa niissä entistä valmiimmaksi. Työharjoittelussa K-supermarket Välivainiossa Hanna on perehtynyt sellaiseenkin, mistä hänellä ei ole ollut entuudestaan kokemusta. – Harjoittelun aikana käydään kaikki osastot läpi. Paperihommiakin on ollut ja lisää on luvassa. Pääsen muun muassa tekemään työvuorolistoja. Opintoihin on kuulunut myös ketjuyrittämiseen, markkinatilanteeseen sekä Keskon yhteiskuntavastuuseen ja arvomaailmaan liittyviä asioita. – Vaikka työskentelen opintojen ohella K-ruokakaupassa, näen ketjun arvot ihan käytännössä ja olen oppinut paljon uutta, Hanna arvioi.

Motivaatio on tärkein Ammattikorkeakoulu tekee Kauppiasyrittäjyyspolkuopinnoissa yhteistyötä Ruokakeskon kanssa. KYP on

PIRKKA 1–2 / 2010

osa Ruokakeskon perinteistä K-kauppiastrainee-ohjelmaa. Opinnot on rakennettu niin, että motivaatio seuloo esiin parhaan kauppiasaineksen. Jotkut aloittaneista huomaavat, ettei päivittäistavarakauppa sovellu heille. Toiset taas innostuvat Hannan tavoin entistä enemmän ja suuntautuvat vähittäiskaupan vastuullisiin tehtäviin tai jopa kauppiasyrittäjiksi. Kauppiasyrittäjyyspolku-opintojen vastuuopettaja Esa Anttila Oulun seudun ammattikorkeakoulusta kertoo, että koulutus on istunut hyvin liiketalouden yksikön tarjontaan. Vähittäiskauppaan perehtyminen tuo opintomahdollisuuksiin aivan uutta sisältöä. – Aiemmin perustutkinnossa ei ole ollut tietääkseni lainkaan tällaista toimialakohtaista täsmäkoulutusta, Anttila sanoo. Liiketalouden koulutusohjelma antaa tradenomille monipuolisen tietoperustan. Loppuopintojen suuntautumisella sitä voidaan painottaa esimerkiksi markkinointiin tai taloushallintoon. – Työelämäyhteistyö on meillä ykkösteemoja, ja toivomme, että yhteistyö päästään aina viemään konkreettiselle tasolle, kuten KYP-opinnoissa on käynyt.

Hyvä kauppias kehittää Hanna haluaa löytää oman tapansa toimia kauppiaana. Tapa on jo muotoutumassa hyvää vauhtia: hän on nähnyt läheltä hyvää johtamista, johon on voinut peilata omia näkemyksiään. Keskon koulutusohjelman esittelysivuilta löytyvä hyvän K-kauppiaan resepti on Hannasta kiinnostavaa luettavaa. Reseptin mukaan K-kauppias tarvitsee yrittäjämäistä asennetta, omatoimisuutta ja kaupallista ajattelutapaa. – Tietysti kauppiaan pitää nähdä, mikä myy ja mikä ei. Lisäksi on ymmärrettävä tyytyväisen asiakkaan päälle. Hyvittelynä suivaantuneelle asiakkaalle annettu kahvipaketti ei varmasti romuta kaupan taloutta, mutta se voi ratkaista, käykö asiakas toistamiseen, Hanna miettii. – Kauppaa voi pitää monella tavalla. Joku voi esimerkiksi paahtaa jatkuvasti aamuseitsemästä iltayhdeksään. Mielestäni kauppiaan tulee luottaa myös työntekijöihinsä. Johtajan pitää olla leppoisa ja helposti lähestyttävä kaveri, joka kuitenkin säilyttää asemansa. Hyvän kauppiaan menestysreseptiin sisältyy myös halu kehittyä ja kehittää. – Kehittäminen kuuluu kaupan arkeen. Osana harjoittelua olen esimerkiksi tehnyt kassan toimintaohjeet uusien työntekijöiden perehdyttämistä varten.

Pienestä on hyvä aloittaa Monipuoliset tradenomiopinnot yhdistettynä KYP-kokonaisuuteen muodostavat hyvän lähtökohdan menestyvälle kauppiasuralle. Ikäkin on Hannan puolella – valmiudet on hankittu nuorena. Työkokemus ja opinnot ovat vahvistaneet Hannan käsitystä siitä, millaisen haasteen kauppias ottaa kohdattavakseen. – Jalat pöydällä odottelemalla ei pärjää. Kauppias ei pelkää työtä ja johtaa esimerkillään. Työssään hän kantaa vastuuta paitsi asiakkaiden myös henkilökunnan suuntaan. – Pidän siitä ajatuksesta, ettei kauppias ole vain itsensä työllistävä pienyrittäjä. Kauppias saa työllistää ja antaa toimeentuloa moneen muuhunkin kotiin. Hanna pitää ketjuyrittämistä turvallisena tapana lähteä yrittämään. Kauppias saa valmiin konseptin mutta toisaalta myös paljon vapauksia. – Tärkeintä on muistaa, että asiakas on kaupan ydin. Mitään liiketoimintaa ei ole ilman asiakasta, joten kaikki, mitä tehdään, tehdään hänen vuokseen. Liikaa ei saa rutinoitua, ja aina pitää keksiä jotain uutta. Valmistuminen siintää joulukuussa 2010. Miten elämä urkenee sen jälkeen? – Olen silloin 23-vuotias. Pyrin vähittäiskaupassa vastuullisempiin tehtäviin ja näkemään muitakin kauppapaikkoja. Ehkä muutaman vuoden kuluttua tulee hetki, jolloin olen itse kauppias. Seula on kova. Pienestä on hyvä aloittaa, hän suunnittelee. ●

– Asiakas on kaupan ydin. Kaikki mitä tehdään, tehdään hänen vuokseen, liiketalouden opiskelija Hanna Marttila miettii.

Ensi numerossa MAAILMANMATKAAJAN KENGÄT

KOLME POLKUA KAUPPIASURALLE Kauppiasyrittäjyyspoluksi kutsutussa opintokokonaisuudessa (KYP) on mukana tällä hetkellä 12 ammattikorkeakoulua. Keskon tavoitteet opinnoille ovat enemmän laadullisia kuin määrällisiä. – Toivomme yhtä tai kahta kovan luokan osaajaa opinahjoa kohden. Uskomme, että juuri ammattikorkeakouluista valmistuu nuoria, joissa voi olla vahvaa kauppiasainesta, Keskon koulutuspäällikkö Matti Vornanen sanoo. Keskon oppilaitosyhteistyöllä on pitkät perinteet.

– Kauppiasyrittäjyys-opintojen avulla olemme nyt systematisoineet yhteistyötämme, tehneet siitä määrämuotoista ja kiinteää. – Osankin opintokokonaisuuksista käyneet oppivat varmasti paljon vähittäiskaupasta. Vaikkei heissä olisi yrittäjäpotentiaalia, heissä voi olla kyvykkyyttä työllistyä vaativiinkin alan tehtäviin. Kauppiasyrittäjyyspolku on yksi kolmesta tavasta edetä K-kauppiaaksi. Perinteisin väylä on K-kauppiastraineen laaja ohjelma, joka kestää noin puolitoista vuotta. Lyhyempään intensiiviohjelmaan hyväksytyillä on jo entuu-

destaan kokemusta asiakassuhteen hallinnasta sekä tulosvastuullisen yksikön ja ihmisten johtamisesta. Valinta eri etenemistapojen välillä määräytyy hakijan motivaation, työkokemuksen ja koulutustaustan perusteella. – Tulevaa kauppapaikkaa ei luvata missään vaihtoehdossa etukäteen. Valmistuminen kuitenkin kertoo, että henkilö on kyvykäs kauppiaaksi. Kysymys on sen jälkeen ajasta ja paikasta, jossa kauppiasura voi alkaa. Lisätietoja www.kauppiasura.com

1–2 / 2010 PIRKKA

KOTI ● 3 x sisustus TYYLI JA TEKSTI ANJA NURMELA KUVAT HANNA IMMONEN LAVASTUS RISTO PIIPPONEN JA MIIKKA ERIKSSON

UNTEN MAILLE

Kuninkaallinen, hassutteleva vai dramaattinen? Sisusta makuuhuone tyylisi mukaisesti.

VASEN SIVU Ripaus kuninkaallisuutta piristää mieltä. Koristelistat ja yksilöllinen teksti tekevät sängynpäädystä ylellisen. Renja-päiväpeite 79,95, Fuga-verho 24,95, harmaa Valencia-tyyny 9,99, Royal-valaisinjalka 59,95, Mette-varjostin 22,95, peilikruunu 8,99, sydänkor-

PIRKKA 1–2 / 2010

Koruilla voi myös sisustaa!

killinen pullo 13,95 ja hopeanvärinen korulipasto 39,95, Kodin Ykkönen ja Anttila. Elise-matto (80 x 200 cm) 119 €, Kodin Ykkönen. Vogue-lipasto 1 367 €, Vogue-tuoli 586 €, keltainen Dupion-tyyny 35 €, turkoosi Rialto-tyyny 47 € ja ruskea Blossom-tyyny 47 €, Asko.

Eco Lotus 4452 -kuitutapetti 38 €/ rulla ja EM 3287 Akaasia harmaa -laminaatti 17,90 €/m, K-rauta ja Rautia. Lasipurkki ja turkoosi huopa kuvausrekvisiitttaa. OIKEA SIVU Keltainen piristää aina. Vanulla ja kankaalla päällystettyyn lastulevyyn saa ruuvattua

ripustuskoukkuja. Flower-tuoli 49 €, Edinburgh-päiväpeitto 39,95, Coral-ﬂeecehuopa 12,95, Led-kipsivalaisin 19,95, turkoosi Finlaysonin Pireo-tyyny 19,95, pehmoeläimet alk. 7,99, Niiskuneiti-muki 14,95, Kodin Ykkönen ja Anttila. Keltainen ja harmaa Dupion-tyyny

35 €/kpl, Asko. Korut alk. 7,90 ja kortit alk. 1,20 €, K-citymarket. Nina Jobs 9839 -kuitutapetti 35 €/ rulla ja EM 3287 Akaasia harmaa -laminaatti 17,90 €/m, K-rauta ja Rautia. Taulu, hapsuverho ja matto kuvausrekvisiittaa.

1–2 / 2010 PIRKKA

Voimakaskuvioisen tapetin seuraksi sopivat rauhalliset kangaskuosit. Sängynpäädystä voi rakentaa ryhdikkään kirjahyllyn. Einari-keinutuoli 399 €, sisustustikkaat 199 €, Luhdan Tuuli-päiväpeitto 69,95, Mio-verho 24,95, Happy-matto 39,95, Dalia-villahuopa 44,95, Felicia-kohdevalaisin 24,90 (sis. energiansäästölampun), kynttilänjalat alk. 9,99, pallokynttilä 4,99,

Sängynpääty kätkee iltalukemiset

PIRKKA 12 / 2010

tarjotin 21,90, helmalakana 29,95 ja keltaiset Caneca-mukit 3,95 €/ kpl, Kodin Ykkönen ja Anttila. Trafalgar-pöytäkello 69 €, Asko. Cello Jalava Antiikki 8713 -laminaatti 15,90 €/m ja samettipintainen Eco Velvet 2618 -tapetti 95 €/rulla, K-rauta ja Rautia. Pussilakanasetti, tyynyliina ja kirjatuki kuvausrekvisiittaa.

tyylivinkit ● KOTI TYYLI ANJA NURMELA TEKSTI RIIKKA HOLLO KUVAT HANNA IMMONEN

4 x YÖPÖYTÄ VALAISIN

Taatusti designia

Modernisti pyöreä

Yki Nummen suunnittelema Modern Art -valaisin on klassikko vuodelta 1955.

Round-valaisimesta on saatavilla myös lattiamalli.

Modern Art -pöytävalaisin 279,90 ja Ruhla Retro -herätyskello 15,95 €, Kodin Ykkönen. Shakkipeli kuvausrekvisiittaa.

Round-pöytävalaisin 34,90 € ja Aalto-maljakko, Kodin Ykkönen.

Romantikon valinta

Nuorisolle sopiva

Claudia-valaisimesta on saatavilla myös mustakromin- ja kullanvärinen malli.

Riisipaperista valmistettuun Bottle-sarjaan kuuluu myös lattiavalaisin.

Claudia-pöytävalaisin 49,95, Ornament-kuppi ja -asetti 7,50 sekä käsipeili 9,99 €, Kodin Ykkönen.

Bottle-pöytävalaisin 19,95 €, Anttila ja Kodin Ykkönen. Jazzpeli kuvausrekvisiittaa.

Millainen sänky minulle? Sänky on yhtä yksilöllinen kuin kengät. Jos kengät hiertävät, kävely ei suju. Jos taas sänky ei tunnu omalle vartalolle sopivalta, uni ei maistu. – Sängyn ja patjan valinnassa on kiinnitettävä huomiota nukkujan vartalonmuotoihin. Tärkeintä ei ole nukkujan paino, vaan se, miten vartalo asettuu sängyn ja patjan muotoihin, tuotepäällikkö Jari Paalijärvi Sotkasta sanoo. Selkärangan oikea asento on avain onnistuneeseen uneen. Miehillä tukea vaatii erityisesti hartioiden seutu, naisilla lantio. Hyvä sänky palvelee vuosikymmeniä, mutta patjat ja petauspatjat on syytä vaihtaa säännöllisesti. – Kun sängyssä ei tahdo löytää asentoa ja yöunet ovat rikkonaisia, on syytä tarkistaa sängyn ja patjojen kunto. Sopiva vaihtoväli on yleensä 5–10 vuotta. Sängyissä on mistä valita. On runkosänkyä, joustinsänkyä, moottorisänkyä… Mistä tietää löytäneensä sen oikean? – Omat tarpeet ratkaisevat. Yksi tykkää kovemmasta, toinen pehmeämmästä patjasta. Myös sängynrunkoja on hyvin erilaisia. Jos päätyy runkopatjaan, sängynpäädyn voi valita omaan tyyliin ja sisustukseen sopivaksi. Moottorisänky on hyvä valinta, jos haluaa parantaa laskimoverenkiertoa nostamalla sängyn jalkopäätä ylös. Sängyn korkeutta voi säätää, jolloin sängystä nouseminen helpottuu. Myös lukeminen ja television katselu onnistuvat moottorisängyssä mukavasti. ●

Voi oita ta sisustuslahjakoo rtti lahjak rtti!! OSALLISTU KILPAILUUN S. 3

Ensi numerossa VERHONVAIHTOVIIKOT

Kaikissa kuvissa: Dennis-yöpöytä 100 €, Sotka. Eco Lotus 4452 -kuitutapetti 38 €/rulla, K-rauta ja Rautia.

1–2 / 2010 PIRKKA

ostoksilla ● KOTI TYYLI JA TEKSTI ANJA NURMELA KUVAT HANNA IMMONEN

KORISTA JA PIILOTA

Kauniit tavarat ja näppärät säilytysratkaisut viimeistelevät makuuhuoneen. PESÄ PIKKU TAVAROILLE Pöytälaatikosto 24,95 €, Anttila ja Kodin Ykkönen.

KOMEROON JÄRJESTY! Vyöripustin 13,95 €, Anttila ja Kodin Ykkönen. KRUUNAA SEINÄ Kruununaulakko 24,95 €, Anttila ja Kodin Ykkönen.

VÄRIRUISKEET Huvilla-huopa 29 € ja Dupiontyyny 35 €, Asko.

HERKKU VÄREJÄ Blossom- ja Rialtosisustustyynyt 47 €/kpl, Asko.

LATTIAN PIRISTYS Aurora-matto (140 x 200 cm) 119 €, Sotka.

UUTEEN AAMUUN Casio-kello 19 € ja Nalle Puh -kello 11,90 €, Anttila ja Kodin Ykkönen.

VALOA YÖHÖN Benny-valaisimessa on kätevä kosketushimmennin, 29,95 €, Anttila ja Kodin Ykkönen.

SÄNGYNPÄÄTYYN SOPIVA Monex-rahi alk. 249 €, Sotka.

IHANAA PEHMEYTTÄ Lampaantalja 69 €, Anttila ja Kodin Ykkönen.

KORI KERTAA KOLME Cocos-laatikosto 252 €, Asko.

1–2 / 2010 PIRKKA

KOTI ● asunto uusiksi TEKSTI JONNA HOVIHORKAN KUVAT TOMMY SELIN JA VALMISTAJAT

Nytpä tahdon olla mä Talopaketti on hyvä ratkaisu, varsinkin jos rakentaminen tuntuu vieraalta ajatukselta. Budjettia on helpompi hallita ja aikaa kuluu vähemmän. Mitä enemmän tekee itse, sitä edullisempi talosta tulee. KIVEÄ, PUUTA VAI HIRTTÄ? Pienelementeistä, suurelementeistä vai tilaelementeistä? Avaimet käteen vai itse tehtynä? Erilaisia vaihtoehtoja riittää loputtomiin. Valinnan vaikeutta helpottaa se, että monet asiat on ratkaistu rakentajan puolesta. Kaavamääräykset saattavat sanella hyvinkin tarkkaan, millaisen ja minkä kokoisen talon tontille saa rakentaa. Myös tontin muoto voi rajata pois osan talomalleista. TALOMALLIN VALINNAN jälkeen on aika miettiä, kuinka valmiina talon haluaa ostaa. Sen perusteella voi pyytää tarjouksia. Talopakettien sisältö vaihtelee erittäin paljon, joten tarjous kannattaa lukea huolellisesti. Peruspaketin hintaan ei sisälly useinkaan esimerkiksi sähkö-, lvi-, muuraus- tai maalaustöitä. Jos tarjous tuntuu pelkältä heprealta, se kannattaa luettaa rakennusurakkaan palkatulla vastaavalla mestarilla. Monet tekevät osan töistä itse. Kun talo on muuttovalmis, puhutaan avaimet käteen -talopaketista. Täysin valmista sekään ei aina tarkoita. Esimerkiksi maankaivuutyöt eivät kuulu useinkaan hintaan. HINTAERO täysin valmiiksi rakennetun talon ja pelkän talopaketin välillä on suuri. Vesikattoon asti rakennetun talopaketin voi saada noin 50 000 eurolla, kun sama talo avaimet käteen -toimituksena voi maksaa jopa 200 000 euroa. Rahaa on muistettava varata myös tonttiin liittyviin maksuihin. Liittymämaksut, rakennusluvat ja pakolliset pihatyöt voivat lohkaista yllättävän suuren osan budjetista. ● Juttuun on haastateltu Rautakeskon tuotepäällikkö Pekka Kivimäkeä.

PIRKKA 1–2 / 2010

Ensi numerossa KEITTIÖT ERI ELÄMÄNTILANTEISIIN

TALOPAKETTIEN ABC ●

Tilaelementti = Suurin ja valmein elementtivaihtoehto, johon kuuluu esimerkiksi yläja alapohja sekä päätyseinät. Elementissä voi olla myös sivuseinät ja jopa pintamateriaalit ja kiintokalusteet.

●

Suurelementti = Rakennuselementti, joka on yleensä koko seinän mittainen ja jossa on valmiina ikkunat ja ovet.

●

Pienelementti = Edullisin elementtivaihtoehto. Yksi seinä voi koostua useista pienelementeistä. Asennetaan miesvoimin.

KAUANKO KESTÄÄ? ●

Siitä, kun talopaketti tulee tontille, kuluu keskimäärin kolmesta neljään kuukautta, ennen kuin taloon pääsee asumaan.

●

Tilaelementtitalo on selvästi nopein rakentaa. Parhaimmillaan talo valmistuu jo parissa kolmessa viikossa. Avaimet käteen -suurelementtitaloon pääsee nopeimmillaan kahdesta kolmeen kuukaudessa.

●

Jos rakentaa pääosin itse, kannattaa olla realisti: talo ei varmasti valmistu parissa kuukaudessa.

OMATALON TREND 144A edustaa modernia tyyliä. Julkisivuverhouksena on käytetty uutta Profile Trend -rimalautaverhousta. Talon huoneistoala on 144 m2 ja kerrosala 162 m2. Talo esiteltiin Valkeakosken asuntomessuilla kesällä 2009. Elementtipaketin hinta 56 350 € + rahti.

OMATALON CLASSIC 178B sopii perinteistä suomalaista tyyliä arvostavalle rakentajille. Vaakapanelointia on korostettu koristelluilla kaiteilla ja listoituksilla. Talon huoneistoala on 178 m2 ja kerrosala 226 m2 + 23 m2. Elementtipaketin hinta autotalleineen 60 270 € + rahti.

OMATALON EASY MALLISTO on suunniteltu rakentajille, jotka arvostavat vaivattomuutta. Kuvan Easy-malliston 119 on muuttovalmiiksi viimeistelty valmistalo. Talossa on 5h + k + saunaosasto. Talon huoneistoala on 119 m ja kerrosala 133,5 m2. Toimituksen hinta alkaen 166 100 € + rahti.

KIMARA K 105 on valoisa ja avara hirsitalo. Talossa on paljon terassitilaa ja viihtyisä katettu saunakuisti. Kolme makuuhuonetta. Huoneistoala 105 m, kerrosala 115 m ja kokonaiskäyttöala 168 m. Hinta alkaen 43 400 € + rahti (sisältää täydellisen puuosatoimituksen, höylähirren vahvuus 95 x 170 mm).

JÄMERÄN VALKOKURKI on puhdaslinjainen kivitalo, jonka ilme syntyy pienistä yksityiskohdista: seinien ulkonemista, erimuotoisista ikkunoista, tuuletusparvekkeista sekä rappauksen ja puupinnan yhdistämisestä. Makuuhuoneet yläkerrassa. 4 h + k + khh + s, huoneistoala 145 m². Vesikattovalmis toimitus 116 340 € + rahti.

JÄMERÄN GABROSSA on suuri sisääntuloaula, kahden kerroksen korkuinen olohuone ja suuri lasiseinä. Keittiön, ruokailutilan ja olohuoneen tilanjakajana toimii takka. Myös kodinhoito- ja saunatilat on yhdistetty kokonaisuudeksi. 4 h + k + khh + s. Huoneistoala 143 m. Vesikattovalmis toimitus 122 467 € + rahti.

KIMARA 168 HUVILA on persoonallinen loma-asunto, jonka kerrosala on 111 m ja kokonaiskäyttöala 168 m. Tilava keittiö-oleskelutila, saunaosasto, paljon parvitilaa, tornimakuuhuone parvekkeineen ja iso terassi. Talopaketin hinta alkaen 37 900 € + rahti (sisältää täydellisen puuosatoimituksen, höylähirren vahvuus 95 x 170 mm).

Tarkempia tietoja talopaketeista saa K-raudasta ja Rautiasta.

KOTITALON 127 LR on loivan rinteen talo, jossa on vino sisäkatto, kolme makuuhuonetta ja tilava sauna. Talon huoneistoala on 127 m ja kerrosala 141 m. OmatoimiraVoi oita ta kentajan talopaketlahjakoo rtti lahjak ti alkaen 39 580 € RAUTAKAUPPAAN! + rahti. OSALLISTU KILPAILUUN S. 3

1–2 / 2010 PIRKKA

Smart Store SÄILYTYSLAATIKOT

-30 %

Store Box MONITOIMIKORIT

-30 %

Esim. Smart Store 15

Esim. Store Box x

SÄILYTYSLAATIKKO

MONITOIMIKORIT TOIMIKORIT

Koko 40 x 30 x 19 cm.

Koko 19 x 12 x 7 cm.

625

070

Hinta ilman K-Plussa-korttiaa 1,00

Hinta ilman K-Plussa-korttia 8,95

-20 % -20 %

UUTUUS Muurla Muumi

LASITAULUT Tauluissa 5 erilaista Muumi-aihetta. Koko 22 x 22 cm.

1990

tuote

Hinta ilman K-Plussa-korttia 24,90

-22 %

Muurla Muumipapan hattu MALJAKKO Korkeus 16 cm.

2150

Hinta ilman K-Plussa-korttia 26,90

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

näin onnistut ● KOTI TEKSTI MARKUS HARJULA KUVAT HANNA IMMONEN

ASENNA SÄILYTYSJÄRJESTELMÄ HUOLELLA

Tutustu paketissa oleviin asennusohjeisiin. Mittaa ja merkitse vaakakiskon korkeus seinään.

Merkitse vaakakiskon kiinnitysreikien paikat seinään. Kisko pitää kiinnittää ehdottomasti kaikista kiinnitysrei’istä, jotta säilytysjärjestelmä pysyy varmasti seinässä.

Ruuvaa vaakakisko seinään. Varmista, että seinäkiinnikkeet ovat oikeanlaiset. Kiinnikkeet pitää valita seinämateriaalin mukaan.

Kiinnitä pystykiskot paikoilleen vaakakiskon uriin. Kokoa säilytysjärjestelmän hyllyosat paketissa tulevien kokoamisohjeiden mukaan.

Nosta hyllyt ja korit paikoilleen. Säädä samalla pystykiskojen välinen etäisyys oikeaksi.

Ruuvaa lopuksi pystykiskot kiinni seinään.

Cello Flex -säilytysjärjestelmä 311,50 € Hinnat ovat suositushintoja. Myynti K-rauta ja Rautia.

Ensi numerossa LIESITUULETTIMEN VAIHTAMINEN

Vesivaakapaketti 13,90 €

Bosch PSR 14.4 LI.2 -akkuporakone 189,90 €

1–2 / 2010 PIRKKA

Petra-keittiöiden suosioon ei ole yhtä salaisuutta. Näyttävä mallisto, ﬁksut ratkaisut, korkea laatu ja sujuva palvelu, ne ovat asioita joita suomalaiset kodinlaittajat keittiön valinnassa arvostavat. Ne ovat myös syitä, miksi Petra on maan suosituin keittiö. Tervetuloa tutustumaan Petra-keittöihin näissä K-raudoissa ja Rautia-myymälöissä:

www.petrakeittiot.ﬁ

HELSINKI K-RAUTA LANTERNA Varikkotie 2 ja K-RAUTA OULUNKYLÄ Käskynhaltijantie 10 HYVINKÄÄ K-RAUTA Mäkikuumolantie 5 HÄMEENLINNA K-RAUTA Katsastusmiehentie 6 IMATRA K-RAUTA Asemakatu 4 JOENSUU K-RAUTA Kaltimonkuja 4 JYVÄSKYLÄ K-RAUTA PERÄLÄ Palokka Saarijärventie 50-52 ja K-RAUTA TOURUTORNI Tourulantie 15 KAJAANI K-RAUTA Kehräämötie 24 KALAJOKI RAUTIA OJAN RAUTA Merenojantie 4 KARJAA RAUTIA KARJAAN RAUTA Ratakatu 26 KIRKKONUMMI K-RAUTA Purokummuntie 2 KOKKOLA K-RAUTA Latojankatu 2 KOUVOLA K-RAUTA Tommolankatu 18 KOTKA K-RAUTA Jumalniementie 5 KUOPIO K-RAUTA Leväsentie 3 LOHJA K-RAUTA Tynninharju MIKKELI K-RAUTA Juvantie 1 NUMMELA RAUTIA Papulintie 3 OULAINEN RAUTIA OJAN RAUTA Nurmelankatu 4 OULU K-RAUTA Äimätie 2 PORI K-RAUTA Satakunnankatu 39 PORVOO K-RAUTA Ratsumestarinkatu 3 RAISIO/TURKU K-RAUTA KUNINKOJA Itäniityntie 9 RAUMA K-RAUTA PAPINHAKA Papinhaankatu 9 ROVANIEMI K-RAUTA Oijustie 5 SALO K-RAUTA PASSELI Myllyojankatu 11 SAVONLINNA K-RAUTA Automiehenkatu 4 SEINÄJOKI K-RAUTA Välskärinkatu 9 TAMMISAARI RAUTIA KARJAAN RAUTA Pehr Sommarin katu 6 TURKU/RAISIO K-RAUTA KUNINKOJA Itäniityntie 9 VAASA K-RAUTA Myllärinkatu 1-3 VANTAA K-RAUTA VANTAANPORTTI Silvastintie 2.

rautakaupassa ● KOTI TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVAT VALMISTAJAT

HEHKU HIIPUU LAMPUSTA Hehkulamput poistuvat myynnistä. Mitä tulee tilalle?

WATEISTA LUMENARVOIHIN ●

Hehkulamput poistuvat EU:n markkinoilta vaiheittain syyskuuhun 2012 mennessä. Hehkulamput korvataan energiansäästö-, led- ja halogeenilampuilla.

●

Hehkulamppujen poistuminen johtuu EU-direktiivistä, jolla pyritään hillitsemään energiankäyttöä ja vähentämään kasvihuonepäästöjä.

●

Enää ei tuijotella watteja vaan lumen-arvoja (lyhenne lm). Watit kertovat sähkönkulutuksesta, mutta lumenit kuvaavat valon määrää. Vanhaa 60 watin hehkulamppua vastaa energiansäästölamppu, jonka lumen-arvo on noin 700. Se kuluttaa vain viidenneksen hehkulamppuun verrattuna.

●

Lumen-arvot tulevat pakollisiksi, ja ne löytyvät jo lähes kaikista pakkauksista.

●

Energiansäästölamput kestävät 8–15 kertaa ja led-lamput jopa 50 kertaa pidempään kuin hehkulamput.

HEHKULAMPPUA jäljittelevä energiansäästölamppu Energetic 12W E27 tuottaa 600 lumenia. Vaalon määrä vastaa 60 watin hehkuulamppua. 6,99 €.

KYNTTILÄMALLINEN kirkas Energetic Led 3W E14 vastaa valomäärältään 15 watin hehkulamppua. 16,90 €.

KYNTTILÄMALLINEN energiansäästölamppu Energetic 7W E14:n tuottama 300 lumenin valovirta vastaa 35 watin hehkulamppua. 6,99 €.

KOHDEVALAISUUN sopiva Energeticin energiansäästölamppu 11W GU10 tuottaa 210 lumenia. 16,90 €.

KOHDEVALAISUUN K s sopiva Energeticin Led 3W EE14 tuottaa valoa 20 watin halogeenilampun verran. h 116,90 €.

KORISTEMALLINEN energiansäästölamppu Energetic 7W E27 tuottaa valoa 300 lumenin verran. Se vastaa 35 watin hehku-lamppua. 6,99 €.

HIMMENNETTÄVÄSSÄ Energeergetic 20W E27 -energiansäästölammpussa on 1300 lumenin valovirta, rta, mikä vastaa 100 watin hehkulamppua. 14,90 €.

Hinnat ovat suositushintoja. Myynti K-rauta ja Rautia.

KOHDEVALAISUUN sopiva Energeticin Led kohde 6W GU10 -lampulla päästään samaan valomäärään kuin 35 wa-tin halogeenilampulla. 29,90 €.

1–2 / 2010 PIRKKA

KOTI ● tekniikka TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVA TOMMY SELIN JA © VANOC/COVAN

Taatusti terävää Vancouverin talviolympialaiset voi nähdä kotikatsomoissa veitsenterävinä HD-lähetyksinä. Teräväpiirto marssii voittokulkuaan. MAKSUTELEVISION KAUTTA voi nähdä Vancouverin olympialaiset teräväpiirtona. Tämä on jälleen yksi askel kohti uuden sukupolven televisiota, jonka kuva on viisi kertaa tavallista televisiokuvaa tarkempi. Toistaiseksi HD- eli teräväpiirtokuva rajoittuu pääosin maksullisten kaapeli- ja satelliittioperaattorien kanaviin, mutta vähitellen koko televisiomaailman odotetaan ottavan sen käyttöön. Valmius teräväpiirtokuvan vastaanottamiseen on silti jo monessa kodissa. Jo lähes kaikki uudet televisiot ovat tasoltaan HD Ready tai Full HD. Jotta teräväpiirtokuva saadaan näkyviin, tarvitaan tietenkin teräväpiirtokanavia ja teräväpiirtoviritin niiden vastaanottamiseen. Melkein kaikilla operaattoreilla on HDTV valikoimissaan, joten katselutarjontaa löytyy mukavasti jo nyt. Teräväpiirtokuvaa voi hyödyntää myös muilla laitteilla, kuten Blu-ray-soittimilla. Teräväpiirtolähetykset voi tallentaa tallentavalla HD-digiboksilla. Parempi kuvanlaatu tosin syö kovalevytilaa reilusti enemmän kuin tavallisten tv-lähetysten tallennus. ● Ensi numerossa KEITTIÖN ISOT KONEET

Asiantuntijana tuotepäällikkö Harri Holma, Musta Pörssi ABC HDTV = Uuden sukupolven televisiotekniikka, joka perustuu tarkempaan kuvaan ja parempaan ääneen. Kuvasuhde 16:9. Resoluutio on 1920 x 1080 (Full HD) tai 1280 x 720 (HD Ready). Cable Ready HD = Kaapelitaloudet tarvitsevat Cable Ready HD -testatun katselulaitteen nähdäkseen HD-kanavia. Merkintä näkyy jo uusissa televisioissa ja digibokseissa. Vanhempien laitteiden testihyväksynnän voi tarkistaa osoitteesta www.kaapelitelevisio.ﬁ.

PIRKKA 1–2 / 2010

SATELLIITIN KAUTTA

KAAPELIN KAUTTA

●

Katsoaksesi HD-lähetystä satelliitin kautta tarvitset television, joka toistaa korkeatasoisia signaaleja. Television tunnistaa HD Ready tai Full HD -merkinnästä. Full HD toistaa korkearesoluutioisempaa kuvaa kuin HD Ready.

●

Katsoaksesi kaapelitelevision maksullisia HD-kanavia tarvitset television tai digiboksin, joka on Cable Ready HD -testattu. Ellei digiboksia ole, voit vuokrata Cable Ready HD -television rinnalle ohjelmakortinlukijan.

●

Tv:n lisäksi tarvitset digiboksin, joka tukee HD-lähetyksiä. HD-digiboksi tukee myös tavallista digi-tv-kuvaa.

●

Lisäksi tarvitset kaapelitelevisio-operaattorilta vuokrattavan ohjelmakortin, johon voit valita haluamasi kanavapaketin.

●

Mieluisan HDTV-kanavapaketin voit tilata tv-operaattorilta.

●

Ohjelmakortti avaa HD-palvelut vain niissä laitteissa, joihin se on liitetty.

URHEILUUN PASSELI Samsungin LE-40B625 Full HD -televisiossa on hyvä kontrasti ja liiketoistoa parantava 100 HZ Motion Plus -tekniikka. Tyylikäs lasijalusta, neljä HDMI-liitäntää. HD Cable Ready kaapelitalouksille. 899 €, NetAnttila, Kodin Ykkönen, www.kodin1.com ja Musta Pörssi.

SURFFAILIJAN KAVERI Philipsin 42PFL8654H on Full HD -televisio, jonka saa kytkettyä kotiverkkoon Ethernet-yhteydellä. LED-valo tuo ruudun ympäristöön miellyttävän hehkun. K-Plussa-kortilla 1 195 €, Musta Pörssi.

PELAAMISEEN SOPIVA Philips 37PFL5604H on Full HD -televisio, joka tukee 1080 pikselin signaaleja kaikista lähteistä, esimerkiksi Blu-ray-soittimista ja HD-pelikonsoleista. Antenni- ja kaapelitalouksien hybridiviritin sekä MPEG4 HDTV -viritin. 599 €, Anttila, Kodin Ykkönen, NetAnttila ja Konebox.

ELOKUVATASOA Philips BDP3000 on Blu-ray-soitin, joka tuottaa elokuvatason teräväpiirtokuvaa. Omia dvd-suosikkeja voi katsella HDMI-kuvanparannuksen avulla. HDMI-lähtö. Dolby Digital Plussan tuottama 7.1-surround-ääni. 159 €, Anttila, Kodin Ykkönen, NetAnttila, Musta Pörssi ja Konebox.

LEMPILEFFAT TALTEEN Tallentava HD-digiboksi Wbox on tarkoitettu HD-lähetyksiä tukeviin kaapeliverkkoihin. Tallentaa tavallisen tarkkuuden (MPEG2) ja teräväpiirtotarkkuuden (MPEG4) ohjelmia. Yhtä aikaa voi tallentaa kahta kanavaa. 399 €, Anttila, Kodin Ykkönen, NetAnttila, Musta Pörssi ja Konebox.

TERÄVÄ KOTITEATTERI Epson EH-TW5000 Full HD LCD-projektorilla voi katsella teräväpiirtolähetyksiä ja toistaa digitaalista multimediaa. Kontrastisuhde 75 000:1. Kaksi HDMI-tuloliitäntää. Äänitaso 22 desibeliä. Konebox, 2 388 €.

KOLME KANAVAA KERRALLA KO Fi Finnsat FHD-3200PVR on kaapeliverkkoon tarkoitettu HD-digiboksi. Laitteella voi tallentaa kahta ja katsoa samalla kolmatta kanavaa. Cable Ready HD -hyväksyntä. Kiintolevy 320 Gt. HDMI-liitäntä. 499 €, Musta Pörssi, Anttila, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

TALLENNA JA KATSO Tallentava Finnsatin FSH2500PVR-digiboksi käy antenni- ja kaapeliverkkoon. USB-liitäntä on etupaneelissa. Laitteella voi tallentaa kahta kanavaa ja katsella kolmatta. 299 €, Anttila, Kodin Ykkönen, NetAnttila ja Musta Pörssi.

LIITÄNTÖJÄ RIITTÄÄ Suosikkielokuvat, urheilu ja videopelit pääsevät oikeuksiinsa BenQ W1000 Full HD -videoprojektorilla. Laitteeseen voi yhdistää lähes minkä tahansa ulkoisen kuvalähteen. 1 499 €, NetAnttila ja Konebox.

PIENI JA TERÄVÄ 22-tuumaisessa Philips 22PFL5604H:ssa on näppärät mitat mutta Full HD -tason kuva. Antenni- ja kaapelitalouksiin sekä MPEG4 HDTV -viritin teräväpiirtolähetyksille. 399 €, Anttila, Kodin Ykkönen, NetAnttila ja Konebox.

NÄKYY VALOSSAKIN Full HD -tarkkuudella toimiva BenQ W6000 -kotiteatteriprojektori sopii niin pelien kuin elokuvien ystäville. Kirkkauden ja hyvän kontrastin ansiosta kuvaa voi katsella valoisammassakin huoneessa vaivatta. 2 499 €, NetAnttila. 1–2 / 2010 PIRKKA

KUVAT VALMISTAJAT JA TIMO PYYKKÖ

OHUT JA ENERGIAPIHI Samsungin UE40B7050 on yksi paljon puhutuista ja kehutuista LED-televisioista. Tällä Full HD -televisiolla voi katsella myös muun muassa YouTube-videoita. MPEG4-teräväpiirtoviritin kaapelitalouksiin. 1 599 €, Musta Pörssi ja Konebox.

Uudistunut

K-RuokaPirkka

Helmikuun lehti ilmestyy 1. 2.

K-RuokaPirkka-lehti 1.28.2.2010

TESTATTU EK

n ss.. 7 an aa pa p ttapa an ta nizzza ia nizza ttiia tt • Salaattia • Ranskalainen sipulipiiras s. 11 • Runebergin kakku s. 8

E ITT

S’

KI RESEP AIK

TIT

asstiplait Kotoilisvou

IÖ SSÄ M

TAPIO LUUSUA

kohti Vancouveria

S. 34

helppoa

RESEPTIÄ

ISIA AaLkV Tm uja

• KOTIRUOKAA ranskalaisittain • Kynttiläillallinen YSTÄVÄLLE • REPPUEVÄÄT hiihtoretkelle

uudistui vuoden vaihteessa. Uusi lehti on tuhti paketti ajankohtaisia ruokajuttuja, maukkaita ja helppoja reseptejä sekä uutuustuote-esittelyjä. Lehti ilmestyy jatkossa kuukausittain entisen viikottaisen rytmin sijaan. Uudistunut K-RuokaPirkka on moderni edelläkävijä, vastaavaa lehteä ei ole Suomessa. Se on entistä ruokaisampi sekä edeltäjäänsä aikakauslehtimäisempi. Lukijatutkimusten mukaan K-RuokaPirkka on lehti, joka luetaan tarkkaan ja säilytetään pitkään.

Hae omasi veloituksetta K-ruokakaupasta.

RUOKA TEKSTI EMILIA KOLARI KUVAT TOMMY SELIN KUVAUSJÄRJESTELYT ANJA NURMELA, EMILIA KOLARI JA CARITA LEHTNIEMI RUOKAOHJEET PIRKKAKOEKEITTIÖ OUTI HAKKARAINEN, RITVA HERTZ, MARJA HESSO, LEENA KORKALAINEN JA ARJA LINDSTEDT VIINISUOSITUKSET ANTTI RINTAHUUMO/VIINILEHTI

Mitä tänään syötäisiin? Kolmen ruokalajin menu Kokoa ruokasivujen ohjeista helmikuinen menu.

TATTIKEITTO RIESKAKÄTKÖSSÄ

VUOHENJUUSTOLOHI

APPELSIINITOSKA AURIN GONKUKANSIEMENISTÄ

PUNAINEN FETAPASTA

FENKOLISITRUSSALAATTI

TATTIKEITTO RIESKAKÄTKÖSSÄ

JUUSTOTÄYTTEISET PORKKANA SÄMPYLÄT

LINDSTRÖMIN PIZZAPIIRAKKA

LASKIAISPITKO

Kolme kasvisruokaa Poimi käyttöösi uudet kasvisruokaideat.

Kolme talvista leivonnaista Leivo talvipäivän suolaiset ja makeat herkut.

KELLOSYMBOLIT KERTOVAT VALMISTUSAJAN MIN

1530

3060

YLI 60

1–2 / 2010 PIRKKA

RUOKA ● käykää pöytään

KAIKKI KOKKAA! 32

PIRKKA 1–2 / 2010

Pakkasulkoilun jälkeen otetaan kaikki käsiparit käyttöön. Yksi kattaa, toinen pilkkoo, kolmas vaivaa taikinan. Yhdessä tekeminen on yhtä hauskaa kuin syöminen.

1–2 / 2010 PIRKKA

Texmex-liha-perunasoselaatikko s. 36

Perunasose peittää mehevän jauhelihatäytteen

PIRKKA 1–2 / 2010

Tattikeitto rieskakätkössä 4 ANNOSTA RIESKAT

jauhe, timjami, valkuainen ja öljy. Lisää 2 dl vettä ohrajauhot vähitellen. Alusta napakak2 dl vehnäjauhoja si. Kohota liinan alla noin 20 minuuttia. 3/4 tl kuivahiivaa Säästä tattien liotusvesi. Hienonna 1 dl Pirkka perunasosejauhetta tattiviipaleet, sipuli ja valutetut maus1 tl timjamia tekurkkuviipaleet. Sulata kattilassa 1 kananmunan valkuainen voi, kuullota sipulit ja lisää joukkoon 1 rkl öljyä sienet. Ripottele joukkoon vehnäjaun. 1 dl ohrajauhoja hot ja sekoita. Kaada kattilaan sienien KEITTO liotusvesi. Keitä noin 5 minuuttia. Lisää 1 ps (25 g) Pirkka kuivattuja herkkusuola, mustapippuri, kurkkusilppu ja tatteja tuorejuusto. Kuumenna ja lisää kerma. 7 dl vettä Kumoa kohonnut taikina pöydälle. 1 sipuli n. 2 dl Pirkka maustekurkkuviipaleita Käytä leipomisessa reilusti ohrajauhoja. Jaa taikina neljään palaan. Kauli palat 1 rkl voita noin 3 mm:n paksuisiksi rieskoiksi, jot2 rkl vehnäjauhoja ka ovat pari senttiä kulhojen halkaisi1/2 tl suolaa jaa isompia. Voitele kulhojen reunat ripaus mustapippuria keltuaisella. Annostele keitto kulhoihin. 100 g Pirkka Kevyt Italian yrtit tuoPainele rieskakannet napakasti kulhorejuustoa jen reunoihin kiinni. Paista 200-astei1 dl kuohukermaa VUOKIEN VOITELUUN sessa uunissa noin 15 minuuttia. 1 kananmunan keltuainen RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 350 g) Laita tatit likoamaan puoleksi tunniksi 7 dl:aan vettä. Yhdistä kuivahiiva vehnäjauhoihin ja sekoita 42-asteiseen veteen. Sekoita joukkoon perunasose-

energiaa proteiinia hiilihydraattia 420 kcal 11 g 44 g

KasvisRE SE PT I

rasvaa 22 g

VIINISUOSITUS Valkoviini, Steinschaden Grüner Veltliner Riede Stein, Itävalta, 526027, 9,08 €

Broileri à la King NOIN 5 ANNOSTA 1 rs (n. 1 kg) Pirkka maustamattomia broilerin koipi-reisipaloja 1 l vettä 1 tl suolaa 2 laakerinlehteä 10 maustepippuria 1 sipuli KASTIKE

1 sipuli 1 pieni keltainen paprika 1 pieni punainen paprika 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä 1 rkl öljyä 4 dl broilerin keitinlientä 2 rkl sitruunanmehua 1/2 tl mustapippuria ripaus suolaa 2 rkl Pirkka vaaleaa suurustetta 1 dl vispikermaa tai smetanaa 1 dl hienonnettua persiljaa

Keitä lihoja noin 45 minuuttia. Poista kypsistä broileripaloista nahka, irrota lihat luista ja leikkaa liha suikaleiksi. Siivilöi keitinliemi. Suikaloi kuorittu sipuli ja paprikat ja viipaloi herkkusienet. Kiehauta sipulit ja sienet paistokasarissa tilkassa öljyä. Lisää joukkoon paprikasuikaleet ja broilerin keitinlientä. Mausta kastike sitruunanmehulla ja pippurilla. Lisää suolaa tarvittaessa. Suurusta kastike vaalealla suurusteella pakkauksen ohjeen mukaan. Anna hautua kannen alla noin 5 minuuttia. Lisää lopuksi joukkoon broilerisuikaleet ja kerma. Kuumenna kiehuvaksi ja tarkista maku. Hienonna pinnalle persiljaa. Tarjoa keitetyn riisin ja salaatin kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 275 g)

Pane broilerin koipi-reisipalat kattilaan energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa Kaada päälle vettä niin paljon, että 413 kcal 28 g 7g 31 g palat juuri ja juuri peittyvät. Kiehauta VIINISUOSITUS ja kuori vaahto pois. Lisää joukkoon Valkoviini, Jean-Baptiste Adam Pinot Gris mausteet ja lohkottu sipuli. Reserve, Ranska, 509877, 12,90 € 1–2 / 2010 PIRKKA

Texmex-liha-perunasoselaatikko 6 ANNOSTA PERUNASOSE

n. 1 kg Pirkka perunoita (punainen tai keltainen pussi) n. 1 l vettä n. 3 dl maitoa 2 rkl Pirkka meijerivoita n. 1 1/2 tl suolaa 100 g purjoa 1 rkl öljyä JAUHELIHATÄYTE

1–2 rkl öljyä 1 ps (450 g) Pirkka Mexican Mix vihannessekoitusta (pakaste) 1 rs (400 g) Pirkka nauta-sikajauhelihaa 1 tlk (315 g) Pirkka salsadippiä (keskivahva) 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria PINNALLE

n. 2 dl Pirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta

joukkoon kuumaa maitoa ja mausta voilla ja suolalla. Halkaise, huuhtele ja hienonna purjo. Kuullota purjo tilkassa öljyä ja lisää soseeseen. Valmista jauhelihatäyte. Kuumenna pannussa öljy. Kaada pannulle jäiset kasvikset, vokkaa noin 4 minuuttia ja siirrä lautaselle. Ruskista jauheliha pannussa ja mausta salsalla, suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon kasvikset. Voitele noin 3 litran vetoinen uunivuoka tai 6 annosvuokaa. Levitä vuokaan jauhelihatäyte ja päälle perunasosekerros. Ripottele pinnalle halutessasi juustoraastetta. Paista 200-asteisen uunin alimmalla tasolla noin 30 minuuttia, kunnes pinta on saanut hieman väriä. Tarjoa salaatin kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 360 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa

Kuori ja paloittele perunat. Kaada 358 kcal 18 g 28 g 20 g ne kiehuvaan veteen ja keitä kannen OLUTSUOSITUS alla kypsiksi, 15–20 minuuttia. Valuta Meksikolainen lager, Corona Extra, 0,33 l keitinvesi pois ja soseuta perunat perunanuijalla tai sähkövatkaimella. Kaada

Vuohenjuustolohi 4 ANNOSTA 1 (625 g) Pirkka kirjolohifilee, ruodoton 2 rkl sitruunanmehua 1 tl sitruunan raastettua kuorta ripaus mustapippuria PINNALLE

1–2 (150 g) sipulia 2 valkosipulinkynttä 4 (400 g) tomaattia 1 rkl öljyä 1–2 rkl kapriksia 1 tl oreganoa 1/2 tl suolaa ripaus mustapippuria n. 1/2 dl sitruunamelissaa hienonnettuna 100 g Pirkka Parhaat vuohenmaitojuustoa PINNALLE

sitruunamelissaa

Nosta ﬁlee uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta sitruunanmehulla, sitruunankuoriraasteella ja pippurilla. Paista 200-asteisessa uunissa ensin noin 15 minuuttia. Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet. Leikkaa tomaatit pieniksi kuutioiksi. Kuullota sipulia ja valkosipulia öljyssä pari minuuttia. Kääntele joukkoon tomaatit, kaprikset, mausteet ja hienonnettu sitruunamelissa. Kuumenna. Levitä tomaattiseos lohen päälle. Viipaloi tai kuutioi vuohenjuusto ja asettele tomaattiseoksen päälle. Jatka paistamista vielä noin 5 minuuttia, kunnes juusto hieman sulaa ja kala on kypsää. Ripottele päälle runsaasti sitruunamelissaa. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 270 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 365 kcal 31 g 5g 25 g

VIINISUOSITUS Valkoviini, Vicarage Lane Marlborough Sauvignon Blanc, Uusi-Seelanti, 527747, 10,98 €

PIRKKA 1–2 / 2010

Juustotäytteiset porkkanasämpylät s. 38

Hiihtoretkellä maistuvat pistaaseilla rikastetut sämpylät

1–2 / 2010 PIRKKA

Lindströmin pitsapiirakka 6 ANNOSTA 2 1/2 dl lämmintä vettä 1 ps Pirkka kuivahiivaa 1 dl Pirkka ruisjauhoja 1/2 tl suolaa 1 tl sokeria 4 dl Pirkka vehnäjauhoja 2 rkl rypsiöljyä TÄYTE

1 rkl öljyä 400 g Pirkka naudan paistijauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1/2 tl suolaa 1/3 tl mustapippuria 200 g Pirkka etikkapunajuuria viipaleina 2 rkl Pirkka kapriksia 2 (n. 200 g) punasipulia 1 rkl öljyä 1 tlk Pirkka Kevyt kermaviiliä 150 g Pirkka emmental-mozzarellaraastetta

ja sileää. Anna taikinan kohota liinalla peitettynä lämpimässä paikassa kaksinkertaiseksi. Valmista täyte. Kuumenna rasva pannussa ja ruskista jauheliha. Hienonna valkosipulinkynnet, lisää joukkoon ja anna kuullottua. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Leikkaa etikkapunajuuret pieniksi kuutioiksi ja sekoita kapristen kanssa lihan joukkoon. Peitä kannella ja siirrä pois liedeltä. Kuori ja leikkaa punasipulit ohuiksi lohkoiksi. Kuullota lohkoja pannulla öljyssä muutama minuutti. Kumoa taikina jauhotetun leivinpaperin päälle pellille. Taputtele taikina pellin kokoiseksi ohueksi pohjaksi. Levitä päälle kermaviili, juustoraaste ja jauhelihatäyte. Ripottele päällimmäiseksi sipulilohkot. Paista 250-asteisen uunin alimmalla tasolla noin 15 minuuttia. Tarjoa salaatin kanssa tai suolaisena välipalana.

Lämmitä vesi hieman kädenlämpöä RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 270 g) lämpimämmäksi. Sekoita kuivahiiva energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa ruisjauhoihin. Vatkaa veden joukkoon 490 kcal 28 g 29 g 25 g jauhoseos, suola, sokeri ja suurin osa OLUTSUOSITUS vehnäjauhoista. Sekoita taikinaan öljy Pirkka tumma lager, 0,5 l ja lisää sitten jauhoja käsin vaivaamalla. Alusta taikinaa, kunnes se on pehmeää

Juustotäytteiset porkkanasämpylät 16 KPL 1 pkt (500 g) Pirkka Luomu porkkanasosetta 1 ps (11 g) Pirkka kuivahiivaa 2 rkl juoksevaa hunajaa 1/2 tl suolaa n. 6 dl Pirkka Luomu grahamjauhoja 1/2 dl öljyä PINNALLE

1 rs (150 g) vuohenmaitotuorejuustoa (Chavroux) n. 2 dl (90 g) Pirkka pistaasipähkinöitä

nalla peitettynä kaksinkertaiseksi. Kaada taikina leivinalustalle ja vaivaa ilmakuplat pois. Jaa taikina kahtia ja muotoile palat tangoiksi. Jaa kumpikin tanko 8 palaan ja pyörittele sämpylöiksi. Nosta leivinpaperilla vuoratulle pellille ja kohota liinalla peitettynä noin 20 minuuttia. Kuori ja rouhi pähkinät. Tee sämpylöihin saksilla ristikkäiset viillot ja painele aukkoa tarvittaessa sormin syvemmäksi. Täytä aukko juustonokareella. Ripottele juuston päälle pähkinärouhetta. Paista sämpylöitä 225-asteisen uunin keskitasolla 8–10 minuuttia.

Lämmitä porkkanasose hieman kädenlämpöä lämpimämmäksi (42-asteiseksi). Sekoita hiiva pieneen määrään RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 70 g) jauhoja. Sekoita jauhoseos, hunaja ja energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa suola soseen joukkoon. 185 kcal 9g 20 g 9g Alusta taikinaan jauhoja vähitellen ja lisää lopuksi öljy. Taikina saa jäädä pehmeäksi. Kohota lämpimässä paikassa lii-

uLuoREm SE PT I 38

PIRKKA 1–2 / 2010

UUTUUS Airwick Fresh Mist Spray

HUONETUOKSU 345 ml Freesia & Jasmine, Morning Mist, Magnolia & Cherry Blossom. 13,04/l

50 tuote (4,95)

Kiilto Helea KEITTIÖPUHDISTAJA 475 ml Greippi-rosmariini. tai

KEITTIÖSAIPPUA 475 ml Greippi-rosmariini, omena-timjami. tai

ASTIANPESUAINE 475 ml Greippi-rosmariini, omena-timjami sekä käyttövalmis appelsiini-rosmariini.

95 tuote 10,42/l www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

RUOKA ● maanantaista torstaihin

HETKESSÄ HERKULLISTA  HELPOT ARKIATERIA Punainen fetapasta 4 ANNOSTA

ANNOS NOIN

1,60 €*

300 g Pirkka Parhaat trottole-kuviopastaa 2 (n. 200 g) raakaa punajuurta 1 iso sipuli 1 paprika 1 rkl öljyä 1/2 tl suolaa 1 tlk (385 g) Pirkka salaattijuustokuutioita 3/4 dl Pirkka Parhaat sitruuna-vinaigrettesalaattikastiketta tuoretta basilikaa

6,40/ATERIA

LISÄKSI

Pirkka Parhaat parmesaania Pane pastavesi kiehumaan. Kuori ja raasta punajuuret raastimen karkeimmalla terällä. Lisää pasta ja punajuuriraaste kiehuvan

veden joukkoon. Keitä pastapakkauksen ohjeen mukaan. Hienonna sipuli ja suikaloi paprika. Kuumenna öljy paistinpannussa. Kuullota sipulit ja paprikat. Mausta suolalla. Sekoita joukkoon valutetut juustokuutiot ja kuumenna hetki. Valuta pasta-punajuuriseos siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita joukkoon salaattikastike sekä sipuli-paprika-juustoseos. Kumoa pasta lämmitettyyn tarjoilukulhoon. Ripottele pinnalle runsaasti tuoretta basilikaa. Tarjoa parmesaaniraasteen kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 220 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 595 kcal 21 g 61 g 30 g

KasvisRE SE PT I

ANNOS NOIN

2,15 €*

Aprikoosi-sinihomejuustobroileri 4 ANNOSTA

8,60/ATERIA

450 g Pirkka hunajamarinoituja broilerinfileesuikaleita 1 rkl öljyä 1 (100 g) sipuli 1 (150 g) paprika 1 tlk (2 dl) Pirkka ruokakermaa 1 dl Pirkka sinihomejuustomurua ripaus mustapippuria 1/2 tlk (à 420 g) Pirkka aprikoosinpuolikkaita n. 1/2 dl Pirkka pekaanipähkinöitä n. 1/2 dl tuoretta basilikaa hienonnettuna

Paista broilerisuikaleet paistokasarissa tilkassa öljyä ja siirrä lautaselle. Suikaloi sipuli ja kuutioi paprika. Kuullota niitä öljyssä pari minuuttia. Sekoita joukkoon broilerit, ruokakerma, sinihomejuusto ja mustapippuri. Anna hautua noin 5 minuuttia. Valuta ja lohko aprikoosit. Lisää ne kasariin. Ripottele päälle rouhittuja pekaanipähkinöitä ja hienonnettua basilikaa. Tarjoa pastan tai riisin kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 230 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 380 kcal 30 g 19 g 21 g

PIRKKA 1–2 / 2010

AT SYNTYVÄT KUIN ITSESTÄÄN 1 kpl (400 g) Pirkka ruokalenkkimakkaraa 2–3 sipulia 2–3 Pirkka porkkanaa 2 rkl öljyä 1 ps (500 g) Pirkka viipaleperunoita (pakaste) 3 dl Pirkka tummaa lager-olutta 2 dl vettä 1 Pirkka lihaliemikuutio 2 rkl sinappia 10 maustepippuria 2 laakerinlehteä 1/2 tl suolaa 1–2 dl persiljaa hienonnettuna

Siirrä viipaleet lautaselle odottamaan. Kiehauta paistokasarissa sipulit ja porkkanaviipaleet tilkassa öljyä. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia. Sekoita joukkoon perunaviipaleet. Kaada paistokasariin olut ja vesi. Lisää liemikuutio, sinappi, pippurit ja laakerinlehdet. Mausta vielä ripauksella suolaa. Hauduta kannen alla liedellä noin 10 minuuttia, kunnes perunat ovat lähes kypsiä. Levitä pinnalle makkaraviipaleet ja hauduta edelleen 5–10 minuuttia. Hienonna pinnalle runsaasti persiljaa. Tarjoa maustekurkkujen, etikkapunajuurien ja salaatin kanssa.

Leikkaa makkara noin sentin paksuisiksi viipaleiksi. Leikkaa kuoritut sipulit ja porkkanat ohuiksi viipaleiksi. Ruskista makkaraviipaleet paistokasarissa molemmin puolin.

RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 395 g)

* Ateriahinta on laskettu K-marketin hintatason mukaan.

Merimiehen makkarapannu 4 ANNOSTA

ANNOS NOIN

1,30 €* 5,20/ATERIA

energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 475 kcal 14 g 41 g 28 g

Vartin lihapata 3 ANNOSTA

ANNOS NOIN

3,70€*

11,10/ATERIA

2 (240 g) Pirkka naudan ulkofileelehtipihviä n. 2 rkl Pirkka Mainiota 600 g Pirkka uunijuureksia (pakaste) 3–4 dl vettä 1 rkl häränlihafondia 1 tl murskattuja maustepippureita 1 laakerinlehti 1/2 tl suolaa 2 1/2 rkl Pirkka ruskeaa suurustetta Kuumenna rasva tilavassa paistokasarissa ja paista lehtipihvit molemmin puolin. Käännä, kun pinta pisaroi. Nosta paistetut pihvit leikkuulaudalle. Kiehauta pannulla 2 dl vettä ja ota liemi talteen. Kuumenna pari ruokalusikallista rasvaa paistokasarissa. Kääntele rasvassa kohmeisia uunijuureksia,

kunnes ne sulavat ja pehmenevät hiukan. Lisää pannun huuhdeliemi ja 1–2 dl vettä. Mausta fondilla, murskatuilla maustepippureilla, laakerinlehdellä ja suolalla. Peitä kannella ja kuumenna kiehuvaksi. Leikkaa pihvit erittäin ohuiksi suikaleiksi ja lisää pataan. Kun pata kiehuu uudelleen, sekoita liemeen suurus. Anna padan kiehua hiljalleen kannen alla 10–15 minuuttia, kunnes juurekset ovat kypsiä. Lisää tarvittaessa tilkka vettä. Tarjoa sellaisenaan etikkapunajuurten tai maustekurkkujen kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 330 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 270 kcal 20 g 24 g 11 g

1–2 / 2010 PIRKKA

-tuotesarja

Kenwood Design -sarjan kMix -aamiaistuoteperhe nyt K-citymarketeissa! Korkealaatuiset ja tilaa säästävät pienkoneet sopivat jokaiseen keittiöön. Tyylikäs Kenwood kMix -tuotesarja sopii kokonsa ansiosta myös sinkkutalouteen. Kiiltävät metallipinnat ja selkeät värit tuovat luksusta arkeen. Yksinkertainen ja klassinen muotoilu tekevät tuotteista ajattomia ja jokaiseen kotiin sopivia. Väreinä tutut ja trendikkäät valkoinen ja punainen (mustana saatavilla toimitusmyyntinä kaikkien K-citymarketien kautta). kMix – elämänmakuisia tuotteita!

kMix

Kahvinkeitin

Vedenkeitin

Leivänpaahdin

Hinta ilman K-Plussa-korttia

-10 € 99,90

-20 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 89,90

-20 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 89,90

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010 www.k-citymarket.fi

nyt kielellä ● RUOKA

PANCAKES Kun Vancouverin talviolympialaiset alkavat, kotikatsomossa tarjoillaan mustikkapannareita vaahteramaan tyyliin.

N. 25 PIENTÄ PANNUKAKKUA TAIKINA

3 Pirkka Parhaat kananmunaa 2 dl Pirkka maitoa 1 tlk (200 g) Pirkka Kevyt kermaviiliä 1/2 dl öljyä 3 rkl sitruunanmehua 1 tl sitruunankuoriraastetta 5 dl Pirkka vehnäjauhoja 3 rkl sokeria 1 tl leivinjauhetta 1 tl ruokasoodaa 3/4 tl suolaa

2 dl mustikoita (pakaste) PAISTAMISEEN

öljyä tai margariinia LISÄKSI

Pirkka vaahterasiirappia Vatkaa munat, maito, kermaviili ja rasva keskenään. Mausta sitruunanmehulla ja sitruunankuoriraasteella. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää taikinaan. Sekoita lopuksi joukkoon jäiset mustikat. Kuumenna lettupannu. Lisää pannulle tilkka öljyä ja

annostele taikinaa noin 1/2 dl pannunsyvennystä kohden, jotta taikinalle jää kohoamisvaraa. Paista keskilämmöllä kumpaakin puolta noin 3 minuuttia, kunnes pannukakut ovat saaneet väriä ja kypsyneet myös sisältä. Pidä valmiit pannukakut lämpiminä esimerkiksi alumiinifolion tai kannen alla. Tarjoa pannukakut vaahterasiirapin kanssa.

VINKKI!

Maista pannukakkuja myös hasselpähkinälevitteen, hillon, marjojen, hedelmien tai jäätelön kanssa.

RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 40 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 86 kcal 2g 10 g 4g

1–2 / 2010 PIRKKA

RUOKA ● hyvä olo

Tunnetko sitrukset? ●

Sitrushedelmät eli sitrukset sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Vitamiinipitoisuus on parhaimmillaan, kun sitrukset syödään sellaisenaan. Sitruuna ja kumkvatti ovat kuitenkin niin happamia, että niitä käytetään lähinnä mausteina ja koristeina.

●

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joten sitä on saatava ravinnosta päivittäin. Se vaikuttaa muun muassa sidekudoksen muodostumiseen ja toimii antioksidanttina, joka suojaa elimistöä haitallisilta hapettumisreaktioilta.

●

Appelsiini (Citrus sinensis) sopii hyvin jälkiruokiin ja salaatteihin. Kokeile vaihteeksi myös punaisia veriappelsiineja.

●

Sitruunan (Citrus limon) mehua ja kuorta käytetään ruokien ja juomien maustamiseen sekä leivontaan. Sitruunan happamuus vähentää suolan tarvetta ruoassa.

●

Hapahko greippi (Citrus paradisii) on helpointa syödä puolitetuista hedelmistä lusikalla. Hedelmälihaltaan punaiset verigreipit ovat makeampia kuin vaaleat greipit.

●

Pienikokoisia sitrushedelmiä kutsutaan pikkusitruksiksi. Pikkusitrukset ovat joko omia lajikkeitaan tai mandariinin tai tangeriinin ja jonkin toisen hedelmän risteytyksiä.

●

Tutuimmat pikkusitrukset ovat klementiini (Citrus reticulata) ja satsuma (Citrus unshiu). Ne ovat lähes siemenettömiä, mehukkaita ja maultaan mietoja.

●

Mineola ja kumkvatti ovat hieman vieraampia pikkusitruksia. Happamanmakea mineola on greipin ja appelsiinin risteytys. Kumkvattia käytetään maustehedelmänä ja koristeena.

●

Sitrushedelmät ovat herkkiä etyleenille, joten niitä ei kannata säilyttää runsaasti etyleeniä tuottavien kasvisten (mm. banaani, luumu, nektariini, omena ja tomaatti) lähellä.

PIRKKA 1–2 / 2010

Terveisiä AURINGOSTA!

Vitamiinipitoiset sitrushedelmät ovat nyt parhaimmillaan. Nauti lempisitruksistasi, mutta kokeile myös jotain uutta.

Fenkoli-sitrussalaatti 4 ANNOSTA 1/2 tuore fenkoli 2 rkl Pirkka neitsytoliiviöljyä 1/4 tl suolaa mustapippuria 1/2 punasipuli 8 klementiiniä tai muuta siemenetöntä pikkusitrusta 1/2 dl tuoretta minttua hienonnettuna 1 dl Pirkka Luomu vihreitä ja mustia oliiveja

Kevyt RE SE PT I

Halkaise fenkoli, poista kovat varrentyngät ja kanta. Puhdista lehtityvien välit juoksevalla vedellä. Leikkaa fenkoli terävällä veitsellä poikittain lehdenohuiksi viipaleiksi. Sekoita kulhon pohjalla oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita joukkoon fenkolisuikaleet ja anna marinoitua. Halkaise punasipuli, vedä kuoret pois ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Kuori klementiinit ja poista valkoinen osa huolellisesti. Leikkaa puolet klementiineistä ohuiksi viipaleiksi ja irrottele loput neljä lohkoiksi. Hienonna tuore minttu. Sekoita punasipulisuikaleet fenkolin joukkoon, lisää klementiinit, minttu ja oliivisekoitus ja nostele ainekset varovasti sekaisin. Lusikoi salaatti tarjolle laakealle vadille ja tarjoa alkusalaattina tai pihvin lisäkkeenä. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 200 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 150 kcal 2g 14 g 9g

Appelsiinitoska auringonkukansiemenistä 6 ANNOSTA

2 isoa appelsiinia 2 verigreippiä 1 tl sitruunankuorta raastettuna KUORRUTUS

1 1/2 dl auringonkukansiemeniä 50 g voita tai margariinia 1/2 dl sokeria 1/2 dl siirappia 2 rkl vehnäjauhoja 2 rkl sitruunanmehua LISÄKSI

vaniljajäätelöä

Kuori appelsiinit ja greipit terävällä veitsellä hedelmälihaa myötäillen. Leikkaa hedelmät viipaleiksi ja viipaleet neljään osaan. Levitä hedelmäpalat laakeaan, voideltuun uunivuokaan. Raasta hyvin pestyn sitruunan kuori ja ripottele kuoriraaste hedelmäpaloille. Paahda auringonkukansiemeniä kuivalla paistinpannulla, kunnes ne saavat vähän väriä. Sulata rasva kattilassa. Sekoita joukkoon sokeri, siirappi, jauhot ja sitruunanmehu. Kiehauta sekoittaen. Kaada lopuksi joukkoon paahdetut auringonkukansiemenet. Levitä kuorrutus hedelmäpalojen päälle. Kuorruta 225-asteisessa uunissa 5–10 minuuttia, kunnes pinta saa väriä. Tarjoa vaniljajäätelön kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 155 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 240 kcal 4g 26 g 13 g

1–2 / 2010 PIRKKA

Puhdasta valoa Airam Longlife energiansäästölamput ovat tehokkaita ja kuluttavat hehkulamppuihin verrattuna n. 80% vähemmän energiaa. Tuotteiden valo on parannettu kellertävästä (2700K) valkeampaan valoon (3000K). Muutoksen ansiosta Longlife tuotteiden valossa värit näkyvät kirkkaampina ja luonnollisempina.

-15%

Etu K-Plussa-kortilla Airam Longlife -energiansäästölamppu Polttoikä 10 000 tuntia. 7 W E14 kynttilä, 7 W E14 mainos, 7 W E27 koriste tai 11 W E27 Classic Ilman korttia 8,99/kpl

15 W E27 putki Polttoikä 12 000 tuntia.Ilman korttia 7,99/kpl

679

/kpl 7 W E14 kynttilä

7 W E14 mainos / 7 W E27 koriste

11 W E27 Classic

15 W E27 putki

Ä ST Y A T T OT RRÄ U V IE 10 A K O J IST A AL M O

VAIHVAIHDA NYT PANNUT JA KJA KATTILAT UUSIIN! SAAT -20 % ALENNUSTA!

KIERRÄTYSVIIKOT 1.2.–28.2. 2010 Edun saat kaikista normaalihintaisista Hackman keitto- ja paistoastioista.

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Kodin Ykkösissä ja Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

www.kodin1.com

näin onnistut ● RUOKA

LASKIAISPITKOT

2 PITKOA N. 24 PALAA

VINKKI!

Pitkon viipaloiminen annospaloiksi käy helpoimmin ilman täytteitä. Halkaise ja viipaloi pitko, levitä täyte pohjaviipaleille ja asettele kansiviipaleet päälle.

Mantelia vai hilloa? Muhkean laskiaispitkon täytteessä maistuvat molemmat. TAIKINA

2 1/2 dl maitoa 1 ps (11 g) kuivahiivaa 1 muna 3/4 dl sokeria 1/2 rkl kardemummaa 3/4 tl suolaa n. 7 dl vehnäjauhoja 75 g leivontamargariinia tai voita VOITELUUN

kananmunaa PINNALLE

raesokeria mantelilastuja TÄYTE 1 PITKOLLE

2 dl kuohukermaa 1–1 1/2 dl Pirkka mantelijauhetta 1 rkl sokeria 1 tl vanilliinisokeria n. 1 dl mansikka- tai vadelmahilloa RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 65 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 228 kcal 5g 23 g 14 g

Lämmitä maito hieman kädenlämpöä lämpimämmäksi, noin 42-asteiseksi. Sekoita hiiva pieneen määrään jauhoja ja lisää joukkoon. Sekoita joukkoon muna, sokeri, kardemumma ja suola. Alusta taikinaan jauhot vähitellen. Lisää pehmeä rasva alustamisen loppuvaiheessa. Taikina saa olla pehmeää. Vaivaa taikinaa, kunnes se on tasaista ja irtoaa käsistä ja kulhon reunoista. Anna taikinan kohota leivinliinan alla 20–30 minuuttia.

Vaivaa taikinaa jauhotetulla leivinpöydällä ja jaa se puoliksi. Pyörittele kumpikin taikinapala 3 ohueksi säikeeksi ja letitä pitkoksi. Nosta pitkot leivinpaperin päälle pellille, peitä leivinliinalla ja kohota lämpimässä paikassa hyvin, noin 20 minuuttia. Voitele munalla ja koristele raesokerilla sekä mantelilastuilla. Paista 200-asteisen uunin toiseksi alimmalla tasolla noin 15 minuuttia. Anna pitkojen jäähtyä.

Vaahdota kerma. Sekoita joukkoon mantelijauhe, sokeri ja vanilliinisokeri.

Halkaise pitko pituussuunnassa puoliksi. Levitä hillo ja pursota manteli-kerma pohjan päälle. Nosta kansi päälle. Jos täytät molemmat pitkot samalla kertaa, tuplaa täytteen määrä. Tarjoa teen tai kahvin kanssa.

Ensi numerossa BROILERIA KUNG PO

1–2 / 2010 PIRKKA

pirkka-uutuudet ● RUOKA TEKSTI EMILIA KOLARI

KIKKOJA KOKILLE

Höystä ruoat herkullisiksi ja kokeile uusia valmisruokia. MINUN PIRKKASUOSIKKINI

”Paistan arki-iltana vuohenjuustotäytteisen kiviuunipizzan, ja höystän sen lopuksi parman kinkkuviipaleilla, rucolalla, chilirouheella ja tilkalla neitsytoliiviöljyä.” TOMMY SELIN VALOKUVAAJA, HELSINKI

MEHEVÄ vuohenjuustotäytteinen kiviuunipizza (380 g) paistuu kotiuunissa rapeapohjaiseksi. Nauti vuohenjuustotäytteinen pizza sellaisenaan tai höystä makusi mukaan. 3,24 € (8,53 €/kg).

Mikä on sinun Pirkka-suosikkisi? Lähetä lyhyet perustelut kasvokuvasi kera osoitteeseen pirkkasuosikki@dialogi.ﬁ.

TULISET, punaiset jalapenoviipaleet (225/125 g) sopivat meksikolaisten ruokien lisäkkeeksi, mausteeksi ja koristeeksi. Ne antavat ytyä myös patoihin, kastikkeisiin tai vaikkapa pizzan täytteeseen. Valmistusmaa Peru. 1,90 € (8,44 €/kg). MAKEA JA MAUSTEINEN tomaatti-sipulichutney sopii aasialaisiin ruokiin ja antaa uutta säväystä tuttuihin kotiruokiin. Valmistusmaa Thaimaa. 1,90 € (8,64 €/kg).

MEHEVÄT pikkusuolaiset maistuvat kuuman juoman kera. Vuohenjuustonyytit ja tomaattimozzarellanyytit (10 kpl, 350 g) löydät pakastealtaasta. Valmistaja Myllyn Paras Oy. 2,89 € (8,26 €/kg). HELPPOJA HÖYSTEITÄ

HERKULLINEN sienirisotto (450 g) on kuumennusta vaille valmis ruoka kahdelle. Tarjoa kasvisruokana tai paistetun lihan tai kalan lisäkkeenä. Risoton löydät pakastealtaasta. Valmistusmaa Alankomaat. 2,28 € (5,07 €/kg). SUOSITUT kalapuikot (10 kpl, 250 g) on varustettu MSC-merkillä, joka takaa, että tuotteeseen käytetty kala on pyydetty ekologisesti kestävällä tavalla. Valmistusmaa Puola. 1,49 € (5,96 €/kg).

AIDOT italialaiset artisokansydämet (290/160 g), grillatut munakoisot (290/160 g), sienisekoitus (280/170 g) ja varrelliset kaprikset (300/160 g) sopivat alkupalapöytään, salaatteihin ja lisäkkeeksi. Kokeile myös pastaruokiin tai pizzan täytteeksi. Mausteöljyn ja -viinietikan voit hyödyntää ruoanvalmistuksessa. Artisokat ja munakoisot 3,72 € (12,83 €/kg), sienisekoitus 3,34 € (11,93 €/kg) ja kaprikset 3,34 € (11,13 €/kg).

PERINTEISET lindströminpihvit (6 kpl, 390 g) ja jauhemaksapihvit (6 kpl, 438 g) ovat valmiita kuumennettaviksi. Pihvit löydät pakastealtaasta. Valmistaja Lagerblad Foods Oy, Helsinki. Lindströminpihvit 3,73 € (9,56 €/kg) ja jauhemaksapihvit 3,73 € (8,52 €/kg). 1–2 / 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● 3 x muodikkaana TYYLI JA TEKSTI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT KIRA GLUSCHKOFF MEIKKI JA HIUKSET JENNY JANSSON

Pehmeästi LIIKKEELLE 50

PIRKKA 1–2 / 2010

Lempeään liikuntaan sopivat pastellinväriset colleget. Millainen laji, sellaiset vetimet.

Uudet väriyhdistelmät virkistävät

VASEN SIVU Helmenharmaa on kevään suosituimpia värejä. Yhdistä harmaan kanssa kirkasta pinkkiä ja raikasta turkoosia. Inspiré-collegehuppari 19,95 €, K-citymarket. Peak Performance -t-paita 40 €, Etirel-collegecaprit 29,90, Puma First Round Wn’s Safari -tossut 75 €, punainen Energetics-jumppapallo 19,90 ja sininen Casall-jumppapallo 27,90 €, Intersport. Polar FT7 -sykemittari 110 €, Intersport ja NetAnttila. Sukat kuvausrekvisiittaa. OIKEA SIVU Joogaan ja muihin lempeisiin lajeihin tarvitaan rento asu. Pehmeän neuletakin voi yhdistää myös sporttisiin vapaa-ajan vaatteisiin. Inspiréneuletakki 26,90 €, K-citymarket. Casall-toppi 39,90, -caprit 64,90 ja Energetics-joogamatto 29,90 €, Intersport. Polar FT4 -sykemittari 90 €, Intersport ja NetAnttila. Varsitennarit 19,95 €, Anttila ja NetAnttila. Sukat kuvausrekvisiittaa.

Mallina lukijamme Henna Kiimingistä.

1–2/ 2010 PIRKKA

Pienikin määrä pastelliväriä tuo asuun pehmeyttä. Yhdistä pastellia neutraaleihin väreihin, niin kokonaisuus pysyy hillittynä. Peak Performance -collegehuppari 105 €, Etirel Fanny -t-paita 34,90 ja Puma-treenikassi 35 €, Intersport. Inspiré-leggingsit 9,95, K-citymarket. Polar FT7 -sykemittari 110 €, Intersport ja NetAnttila. Ajohanskat 24,95 €, Anttila.

Pehmennä päivää pastellein

PIRKKA 1–2 / 2010

tyylivinkit ● HYVÄ OLO TYYLI JA TEKSTI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT KIRA GLUSCHKOFF

4x PUKU HUONEEN KAUTTA

Juoksemaan

Aerobiciin

Tekninen t-paita on kevyt, hengittävä eikä kerää kosteutta. Vettä hylkivän takin saa muunnettua liiviksi, kun poistaa irrotettavat hihat.

Tunti vedetään tehokkaasti sporttisessa topissa. Housujen leikkaukset ja saumat muotoilevat vartaloa.

Reebok Convert -takki 39,95 (norm. 99,95 €), NetAnttila. Peak Performance -treenipaita 40 € ja Casall-trikoocaprit 59,90 €, Intersport. Polar FT4 -sykemittari 90 €, Intersport ja NetAnttila. Adidasjuoksutossut 59,90 €, K-citymarket.

Peak Performance -toppi 45 €, Puma-rannenauhat 10 € ja Casall-juomapullo 8,90 €, Intersport. Reebok Pre Pant -housut 36,95 (norm. 69,95 €), NetAnttila. Adidas Training -tossut K-Plussa-kortilla 45 € (norm. 60 €), K-citymarket. Pyyhe, Kodin Ykkönen.

Punttisalille

Tenniskentälle

Salivaatteissa tärkeintä on mukavuus. Collegetakki lämmittää sarjojen välillä. Istuva toppi paljastaa treenin tulokset.

Perinteinen tennisväri valkoinen saa rinnalleen trendivärejä. Klassisen selkeät linjat ja hyvät materiaalit ovat tennisvaatteissa valttia.

Puma-collegehuppari 59 €, Casall-toppi 44,90, -trikoohousut 69,90, -salihanskat 19,90 ja Energeticskäsipainot alk. 5,90 €, Intersport.

Puma-collegetakki 59 €, -toppi 39 €, -hikinauhat 10 €, Peak Performance -treenicaprit 65 € ja TecnoPro Crystal Fire -tennismaila 59,90 €, Intersport.

MIELITKÖ PIRKKAMALLIKSI?

Pirkka.ﬁ > Muotikauneus > Mallihakemus

Materiaalilla on merkitystä ●

Eri lajit asettavat erilaiset vaatimukset liikuntavaatteiden materiaalille. Hyviin urheiluvaatteisiin kannattaa satsata, on laji mikä tahansa. Hiki ja tiheä pesu altistavat vaatteet tavallista kovemmalle kulutukselle.

●

Rauhallisiin lajeihin, kuten joogaan ja venyttelyyn, sopivat puuvillasekoitteiset materiaalit. Materiaalien tulee pitää keho lämpimänä ja joustaa liikkeiden mukana.

●

Suosi lempeissä lajeissa kerrospukeutumista, jota on helppo keventää tarvittaessa. Väljähköt linjat ovat miellyttävimpiä.

●

Rankoissa ja hikisissä lajeissa, kuten aerobicissa ja juoksussa, on hyötyä teknisistä materiaaleista. Hengittävyys, kosteudensiirto ja joustavuus ovat avainasemassa. Hengittävä materiaali siirtää kosteuden iholta poispäin, eikä vaate liimaannu ihoon kovassakaan hikoilussa.

●

Puuvilla ei sovellu kovaan hikiliikuntaan, koska se imee kaiken kosteuden itseensä, liimautuu ihoon ja kylmettyy. Tekninen materiaali kuivuu huomattavasti nopeammin kuin puuvillainen vaate ja takaa näin miellyttävämmän treenin.

●

Rankkoihin lajeihin sopivat vartalonmyötäiset vaatteet. Topit ja treenipaidat ovat istuvia. Housut ovat pitkiä tai vajaamittaisia ja valmistettu joustavasta trikoosta. Tärkeintä on, etteivät vaatteiden leikkaukset rajoita liikkumista.

●

Säännöllinen pesu ja hoito pitää urheiluvaatteet kunnossa. Noudata pesuohjetta, jotta vaatteen tekniset ominaisuudet säilyvät. Vältä aina huuhteluainetta.

Ensi numerossa KEVÄÄN ASUT JA KENGÄT

1–2/ 2010 PIRKKA

JOPA

-33%

Etu K-Plussa-kortilla Nanso-toimistopaita tai raidallinen Nanso-pusero 49% puuvillaa, 49% modaalia, 2 % elastaania. Ilman korttia 45,-/39,-

30,/kpl

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

ostoksilla ● HYVÄ OLO TYYLI JA TEKSTI JOHANNA SÖDERLUND KUVAT HANNA IMMONEN

ASUSTEIDEN AATELIA

Tyylikkäät asusteet hienosäätävät treenin kohdalleen. TAATUSTI LIUKUMATON Ibero-hiuslenkit 2,40 ja 3,40 €/pkt (mallit vaihtelevat myymälöittäin), K-citymarket.

TYYLIÄ RANTEESEEN Polar FT7 -sykemittari 110 €, Intersport ja NetAnttila.

SUOMI VOITTOON! Karhu Finnish Limited Collection -juoksutossut 179 € (ei kaikkien myymälöiden valikoimissa), Intersport.

SPORTTIA PYYH KEESSÄ Valkoinen Casall-pyyhe 9,90 ja musta David-pyyhe 9,90 €, Intersport.

KÄTEEN SOPIVA Nike-juomapullo 9 €, Intersport. PYSYY VAUHDISSA Puma-juomapullo 10 €, Intersport.

TUKKA TREENI KUOSIIN Pumahiuspannat 7 €/3 kpl, Intersport. PLUSSAA OMINAI SUUKSISTA Merrell Arabesque -vapaaajankenkä 79,90 €, K-citymarket.

TEHOKASTA JUOKSUA Karhu Fast Fulcrum Ride -tossut 149 € (ei kaikkien myymälöiden valikoimissa), Intersport.

TIUKKA PITO Energetics-salihanskat 19,90 €, Intersport.

TUKKA TAKANA Puma-lippis 18 €, Intersport.

KAMAT KASSIIN Reebok-laukku 39,95 (norm. 79,95 €), NetAnttila.

MUISTA VAPAAAIKA Knox Freeport -kangastossut 25 € (värit vaihtelevat myymälöittäin), Andiamo ja K-kenkä.

1–2/ 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● kauneus TEKSTI RIIKKA HOLLO KUVAT JUHANI SALONEN

Ihon silottajat Lumene SPA SILOTTAVA SELLULIITTI SEERUMI, noin 17,90 €

Garnier Bodytonic G MERILEVÄGEELI SELLULIITTIA VASTAAN, noin 11,90 €

Nivea Good-bye Cellulite SMOOTHING CELLULITE GELCREAM SELLU LIITTIVOIDE, noin 11,30 €

L´Oréal Perfect Slim ANTICELLULITE BODY GEL SELLULIITTIGEELI, noin 15,50 €

Milloin selluliittivoiteita kannattaa käyttää, L’Oréalin kouluttaja Mari Juntunen? Selluliittivoiteet kannattaa ottaa käyttöön mahdollisimman aikaisessa vaiheessa eli silloin, kun ensimmäisen asteen selluliittia tulee näkyviin. Tällöin muhkurat näkyvät ihoa puristaessa. Selluliittituotteita tulisi käyttää säännöllisesti aamuin illoin.

Miten löytää oikean voiteen? Itselleen sopivan ja tehokkaan tuotteen löytää kokeilemalla. Maltti ja säännöllisyys on kokeilussa valttia. Ammattitaitoinen myyjä osaa auttaa valinnassa.

Miten voiteesta saa parhaan tehon? Selluliittivoiteet tehoavat parhaiten säännöllisesti käytettynä. Ihoa kannattaa kuoria muutaman kerran viikossa. Voidetta tulisi hieroa ongelma-alueille aamuin illoin huolellisesti hieroen. Hieronta edesauttaa voiteen tehoa ja imeytymistä.

PIRKKA 1–2 / 2010

Selluliittivoiteet lupaavat silottaa muhkuroita ja kiint Lupaus: Aktiiviaineet auttavat hajottamaan rasvakertymiä ja ennaltaehkäisemään niiden muodostumista.

AIRI: Tuoksu vaikutti aluksi raikkaan sitruunaiselta, mutta se muuttui melko nopeasti tunkkaisemmaksi. Tuntui kuin iholle olisi laittanut mietoa kylmähoitogeeliä. Kevyt koostumus, ei kovin tehokkaan tuntuinen.

Lupaus: Sisältää kahta aktiiviainesosaa: lipo-kofeiinia ja merilevää. Lipo-kofeiini auttaa polttamaan rasvaa. Merileväuute stimuloi ihoa.

AIRI: Tuoksui aluksi pirteältä ja kesäiseltä, mutta tuoksu vaihtui vanhan saunavastan tuoksuksi. Paksuhko geelimäinen koostumus. Raikkaan kesäisen värinen. Paksuhkoa, imeytyi nopeasti.

Lupaus: Sisältää ihon omaa L-karnitiinia, joka muuttaa rasvaa luonnollisella tavalla energiaksi. Viilentää ihoa ja vilkastuttaa verenkiertoa.

AIRI: Voimakkaahko tuoksu, jossa on aavistus puhtaan tuntuista Nivea-tuoksua. Ihanan raikas sininen koostumus. Levittyi erittäin hyvin iholle. Iho jäi ihanan viileäksi, kuivui todella nopeasti. Erinomainen kesäkäyttöön. Tuntui tehokkaalta.

Lupaus: Ehkäisee appelsiini-ihon muodostumista. Gingko-kofeiini poistaa nesteitä ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Par-Elastyl kiinteyttää ihoa.

AIRI: Tuoksui aluksi voimakkaasti alkoholilta, mutta tuoksu muuttui iholla ylelliseksi. Täyteläinen ja hyvin levittyvä koostumus. Väriltään kuulaan vihreä. Imeytyi hyvin mutta ei jättänyt ihoa epämiellyttävän kuivaksi. Teki ihon kiinteän ja sileän tuntuiseksi.

Milloin selluliittivoiteita ei kannata käyttää? Voiteita voi käyttää säännöllisesti ympäri vuoden tai kuuriluontoisesti muutamia kertoja vuodessa. Tuotetta ei pidä levittää tulehtuneelle, ihottumaiselle tai muuten ärtyneelle iholle.

Milloin ihoa kannattaa kuivaharjata? Ihoa kannattaa kuivaharjata ennen suihkua ja voiteiden levitystä. Kuivaharjaus irrottaa kuollutta solukkoa ja kiihdyttää ihon verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

Milloin ihoa kannattaa kuoria? Kuorinta kannattaa tehdä suihkun tai saunan yhteydessä enintään yhdestä kahteen kertaa viikossa. Kuorinta irrottaa kuollutta solukkoa, tekee ihosta heleämmän ja edesauttaa voiteiden imeytymistä. Ensi numerossa KEVÄÄN MUODIKKAIN MEIKKI

Kuinka usein vartalon ihoa tulee kosteuttaa? Pitääkö voidemerkkiä vaihdella? Kosteusvoidetta tulisi käyttää tarpeen ja ihotyypin mukaan. Varsinkin talvella iho kuivuu herkemmin, jolloin vartalo kaipaa kosteusvoidetta jopa päivittäin. Voidemerkkiä ei tarvitse välttämättä vaihdella, jos on löytänyt itselleen sopivan tuotteen. Talvella käytetään kuitenkin monesti täyteläisempiä ja ravitsevimpia tuotteita, kun taas kesällä riittää kevyempikin emulsio.

Miten ihoa kiinteyttävät voiteet eroavat selluliittivoiteista ja miten ne toimivat? Vartalon iho vanhenee samalla tavalla kuin kasvojenkin iho. Ihoa kiinteyttävät voiteet ovat vartalon ihon ”ryppyvoiteita”, eli ne kiinteyttävät ja silottavat. Selluliittivoiteet taas hajottavat rasvakertymiä, poistavat nesteitä ja vilkastuttavat mikronestekiertoa. ●

teyttää ihoa. Myös nestekierron pitäisi vilkastua. Mitä mieltä testaajat olivat? KATI: Aavistuksen mentolimainen tuoksu. Imeytyi hyvin, mutta tuntui hieman tahmaiselta iholla. Liian pieni annostuspumppu. Miinuksista huolimatta lopputulos oli ihan hyvä.

KATI: Hieman partavesimäinen, ei kovin miellyttävä tuoksu. Imeytyi hyvin mutta tuntui iholla ikävän tahmaiselta. Lopputuloksena kuitenkin sileämpi ja kimmoisampi iho.

KATI: Miellyttävä, raikas tuoksu. Kosteuttava, hyvin imeytyvä koostumus. Ihosta tuli välittömästi pehmeä, kosteutunut ja viileän tuntuinen. Imeytyi hyvin, ei tahmaa.

KATI: Erittäin miellyttävä tuoksu. Hyvin levittyvä ja erityisen kosteuttava. Tuntui iholla upealta ja imeytyi nopeasti. Iho jäi silkin sileäksi. Suosikkini!

MINNA: Tuoksui vihreälle teelle. Koostumus tosi miellyttävä, levittyi helposti. Viilensi ihanasti ja ihosta tuli sileä. Paras näistä! Pullokin oli helpoin käsitellä.

TUIJA: Tuoksu raikkaan kukka-

MINNA: Hauska tuoksu, jotain mentolia. Ei valu ja kuivuu nopeasti. Viilensi vähän, tuntui tehokkaalta.

TUIJA: Tuoksu oli pistävä. Geeli-

MINNA: Hieman kitkerä tuoksu, mutta koostumus oli kiva. Kuivui hitaasti. Viilensi ja silotti ihoa.

TUIJA: Mieto tuoksu ja hieman

MINNA: Ei tuoksunut oikein miltään. Kuivui hitaasti mutta levittyi helposti. Tehoa en juuri huomannut.

TUIJA: Tuoksu oli aluksi pistävä ja

mainen. Ohut, helppo levittää. Pumppupullosta on tosi helppo annostella. Imeytyi ihoon nopeasti. Kosteutti ja silotti ihoa.

mäinen koostumus jätti kädet tahmeiksi. Viilentävä vaikutus, mutta ihon pinnalle jäi kalvo.

geelimäinen koostumus. Viilensi ihoa kevyesti. Ihan ok.

alkoholimainen, mutta se muuttui iholla raikkaaksi. Geelimäinen, viilentävä koostumus. Vaatii säännöllisen käytön, kuten selluliittivoiteet yleensäkin.

Selluliittivoiteita testattiin päivittäisessä käytössä. Testiryhmä arvioi voiteiden tuoksua, koostumusta, ihotuntumaa ja tehoa. AIRI, 45: Käyttää vartalovoiteita päivittäin. Tykkää kosteuttavista voiteista, jotka jättävät ihon kimmoisaksi ja kiinteäksi. Suosii erityisesti aloe veraa ja E-vitamiinia sisältäviä tuotteita. Ei käytä selluliittivoiteita. KATI, 34: Käyttää vartalonhoitotuotteista lähinnä deodorantteja ja erilaisia voiteita. Innostui testin myötä selluliittivoiteista, sillä ne tekivät ihosta huomattavasti pehmeämmän jo yhden käyttökerran jälkeen. MINNA, 40: Vartalovoiteet aiheuttavat Minnalle syyllisen olon. Tietää, että niitä pitäisi käyttää useammin, mutta jotenkin se aina jää. Innostui testin myötä selluliittivoiteista. TUIJA, 32: Käyttää vartalovoiteita harvoin, lähinnä talvisin ihon kuivuessa ja kesäisin auringonoton jälkeen. Pitää miedoista tuoksuisista ja helppokäyttöisistä tuotteista. Maksaa mielellään laadusta.

Kuivaharjaus

Kuorinta

Kosteutus

Kiinteytys ja hehku

Pitkävartinen Cailap-kylpyharja sopii myös koko vartalon kuivaharjaukseen, noin 6,50 €. Cailapkuorintakinnas on kätevä apu vartalon kuivaharjauksessa, noin 1,90 €. Raidallinen Diamante-kuorintakinnas sopii vartalon pesuun, kuivaharjaukseen ja kuorintaan, noin 2,90 €.

Nivea Creme Peeling -kuoriva suihkugeeli sisältää pieniä mikrohelmiä, joissa on E-vitamiinia, noin 4,30 €. Garnier Bodytonic Sugar Scrub -kuorintageeli virkistää ja silottaa ihoa sokerin, hedelmäuutteiden ja kuorivien ainesosien avulla, noin 8,50 €. L´Oréal Exfotonic Scrub Gel -kuorintageeli sisältää kuorivia mikrohiukkasia ja AHAhedelmähappojohdannaisia, jotka uudistavat ihoa, noin 11,90 €.

Lumene SPA Ravitseva Vartalohoito sisältää hoitavia öljyjä, jotka pehmentävät ja kosteuttavat ihoa, noin 17,90 €. Herbina MarjaSpa Kosteusvoide vartalolle sisältää ihoa kosteuttavaa vadelmanektaria ja hunajayhdistettä. Ne tekevät ihosta pehmeän ja marjaisen tuoksuisen, noin 4 €. Lumene SPA Pehmentävä Vartalovoi sopii erityisesti kuivalle ja erittäin kuivalle iholle, noin 9,90 €.

Lumene SPA Kiinteyttävä Vartaloemulsio parantaa ihon kimmoisuutta ja kosteuttaa pitkäkestoisesti, noin 14,90 €. Nivea Q10 Firming Body Milk -vartalovoide kiinteyttää kuivaa ihoa Q10-koentsyymin ja macadamiapähkinäöljyn avulla, noin 5,95 €. Lumene Vitamin+ Kevyesti Päivettävä Vartaloemulsio sisältää lakansiemenöljyä, joka antaa iholle kevyen ja luonnollisen päivetyksen hehkun, noin 15,20 €.

1–2 / 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● liikkuminen TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVAT VALMISTAJAT

Suksimaan siitä!

Oletko hiihtänyt viimeksi kouluaikoina? Ei se mitään – paluuta lajin pariin on turha säikkyä, sillä välineet ovat kehittyneet huimasti. Kevyet, helposti hiihtokuntoon laitettavat sukset eivät ole enää kilpahiihtäjien yksityisomaisuutta. Ja kai tunnet jo pitopohjasukset? SUKSIEN VALINTAAN vaikuttavat hiihtotavan lisäksi hiihtäjän pituus, paino ja kunto. Luisteluhiihtoon tarvitaan jäykemmät ja kärjeltään matalammat ja ketterämmät sukset. Perinteisen sukset ovat löysempiä. Jäykkyyden voi todeta niin kutsutulla paperilapputestillä. Sukset saavat olla mieluummin liian löysät kuin jäykät. Perinteisen sukset ovat 15–25 senttiä hiihtäjää pidemmät, luistelusukset 5–15. Aloittelija haluaa hankkia monesti vain yhdet sukset, vaikka hiihtäisi sekä vapaalla että perinteisellä tyylillä. Yhdistelmäsukset ovat tällöin paras valinta. Yhdistelmäsukset ovat kuitenkin kompromissit; ne eivät ole erityisen hyvät kummallakaan hiihtotavalla. Jos hiihtää joka talvi satoja kilometrejä, erillisten suksiparien hankintaa tarvitsee tuskin katua.

SUKSIEN ABC ●

●

Paperilapputesti = Pyydä testiin avustaja. Nouse suksien päälle lattialla ja pidä paino tasaisesti molemmilla jaloilla. Pyydä avustajaasi liikuttamaan paperia suksien alla kengän kohdalla. Paperin tulisi liikkua koko kengänmitan alueella. Siirrä paino sitten toiselle jalalle. Jos kysymyksessä ovat perinteisen tyylin sukset, paperi ei saa liikkua enää lainkaan. Luistelusuksien alla paperin pitää liikkua silloinkin, kun paino on yhden suksen päällä. Pitopohjasukset = Huoltovapaat sukset, joiden pitoominaisuus perustuu suksen keskikohdassa olevaan kuviointiin tai materiaaliin. Uusimmat pitopohjasukset on valmistettu materiaalista, joka sopeutuu aina vallitseviin sääolosuhteisiin.

”Nautin vauhdista ja kilpamenestyksestä, mutta myös Vuokatinvaaran mahtavista maisemista. Hiihtäminen on helppo tapa päästä lähelle luontoa.” PIRJO MURANEN SUOMEN HIIHTOMAAJOUKKUE, VUOKATTI

LOREM KENGÄT JA VAATTEET ●

Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

●

Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

●

Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

●

Suojaa pääsi hengittävällä myssyllä. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon. Ensi numerossa JUOKSU JA SAUVAKÄVELY

PIRKKA 1–2 / 2010

KUVA PEKKA AGARTH

PITOPOHJASUKSET ovat saaneet valtavasti julkisuutta ja päässeet niin MM-hiihtäjien kuin tavallistenkin kuntoilijoiden välinevarastoon. Suksissa kiehtoo ennen muuta huoltovapaus: pitovoiteilla läträämisen voi unohtaa. Myös suksiteknologiassa on menty askel eteenpäin. Pitopohjasukset sopivat uusien kemikaalis-mekaanisten ratkaisujen ansiosta kaikkiin keleihin. Pohjan pinnoite sopeutuu sääolosuhteiden muutoksiin ja on näin valmis ladulle kuin ladulle.

EDULLISIMMISSA SUKSISSA on puuydin, laadukkaammissa esimerkiksi kennoydin tai akryylivaahtoa. Korkealuokkaisista materiaaleista valmistetut kevyet sukset sopivat kokeneelle harrastajalle. Mitä kovempaa hiihdetään, sen jäykemmät sauvat tarvitaan. Kevyissä ja jäykissä sauvoissa käytetään runsaasti hiilikuitua. Perinteisen tyylin sauvan pitäisi olla mitaltaan 0,85 kertaa hiihtäjän pituus ja luistelusauvan 0,90. Lasten sauvojen tulisi ulottua enintään kainaloon ja suksien tulisi olla hiihtäjän mittaiset. Näin pikkuhiihtäjän on helpompi hallita menoaan. ● Asiantuntijana tuotepäällikkö Jukka Pinola, Intersport

HELPPOA HIIHTOA Kevyet Tecno Pro Active -sukset sopivat perinteisen tyyliin. Tecno Pro Safine Synergy tai Ultra Pro -hiihtokengät ja SNS-siteet. Pikanauhoitus. 149 €, Intersport.

VAATIVAAN MAKUUN Perinteisen tyylin Fisher CRS Classic -sukset luistavat hyvin eri olosuhteissa. Fischerin RC3 Classic -hiihtokengät ja NNN-siteet. 299 €, Intersport.

KEVYEEN MENOON Atomicin Team Skate 3000 -sukset sopivat vapaan tyylin kuntoilijalle. Aktiivitason Tecno Pro -hiihtokengät, joissa on tuettu nilkka. SNS-siteet. 219 €, Intersport.

KOKENEELLE HARRASTAJALLE Salomonin Equipe 8X Skate -luistelusukset ovat kevyet, vakaat ja helposti hallittavat. Kiertojäykät Salomon Active 8X Skate -kengät, joissa pikanauhoitus ja kantapäänkiristys. Pilot-siteet. 299 €, Intersport.

ALOITTELIJAN MAKUUN Karhun Feran-suksien pohja on käsitelty niin, että pitovoide pysyy suksessa tavallista paremmin. Karhun Sport Touring -hiihtokengät ja NNN-profiilin siteet. Aikuisten suksipeketti K-plussa-kortilla 99,90 € ja lasten 89,90 €, K-citymarket.

KEVYET JA LUISTAVAT Fischerin Superlight -sukset on tarkoitettu perinteisen tyylin hiihtoon. Lämminvuoriset Fischer Touring -hiihtokengät ja NNN-profiilin siteet. K-Plussa-kortilla 179 €, K-citymarket.

SAMAA SARJAA Fischerin Sportlight -suksissa on ilmakanavaydin. Kosteutta hylkivät saman merkin XC Sport -hiihtokengät ja NNN-profiilin siteet. K-Plussa-kortilla 149 €, K-citymarket.

SUKSET KANTOON Suksipussiin sujahtaa kaksi perinteisen suksiparia. 19,90 €, Intersport.

TALTUTA JANO Juomavyö 19,90 €, Intersport.

PITOA JA LUISTOA Suksien voitelu onnistuu yksinkertaisesti Start Easy -sarjalla. Nestemäiset voiteet levittää helposti suksen pintaan. Pikapito 9,95 € ja Pikaluisto 9,95 €, Intersport.

SUOJAUDU TUULELTA Craftin hiihtoasu Touring on sataprosenttisesti polyesteriä. Sisäpuoli on harjattu pehmeäksi. Housun taskuissa kaksisuuntaiset vetoketjut. Konepestävä. Housut ja takki 89,95 (norm. 129 €), NetAnttila.

1–2 / 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● välinetesti TEKSTI MARKO LEPPÄNEN KUVA TOMMY SELIN

Fakiirin temppuja

Suosittu piikkimatto rentouttaa ja piristää. Pirkan testissä matto hävitti selän lihassäryn ja sai aikaan autuaan olon. YLÄSELÄN LIHAKSET ovat jumissa salitreenin

jälkeisenä päivänä. Hierojallekaan ei pikahälytyksellä pääse. Eikä perinteinen venyttely ja sauna tunnu auttavan. Olisiko piikkimatosta apua? Matto terävine muovipiikkeineen näyttää melkein pelottavalta. Mieleen piirtyy kuva fakiirista, joka lepää piikkivuoteella vähissä pukeissa. Asetan maton sängylle, koska lattia saattaa olla aluksi liian kova alusta. Siirryn rauhallisesti selälleni. Piikit pistelevät, mutta ohjeen mukaan siitä ei kannata huolestua. Kun opin olemaan matolla rennommin, pistely vähentyy. Mielihyvähormoni endorfiini alkaa tehdä tehtäväänsä, ja kehoon leviää miellyttävä lämmön tunne. Piikkimatto voi joko rentouttaa tai piristää. Nyt on kyse rentoutumisesta, sillä silmät alkavat painua väkisin kiinni – eikä matolta tee enää mieli nousta lainkaan. Ihossa näkyy punaisia painaumia, mutta se ei haittaa. Jäljet häviävät muutaman tunnin kuluttua.

”Pistely vähentyy, kun opin olemaan matolla rennommin. Endorﬁini alkaa tehdä tehtäväänsä, ja kehoon leviää miellyttävä lämmön tunne.” OBH Nordica Kimaya Body & Soul -akupainantamatto 49,90 €, K-citymarket.

SEURAAVANA PÄIVÄNÄ piikkeihin tottuminen vie vähemmän aikaa – ja mielihyvän tunne valtaa kehon nopeammin. Illalla kirjaa lukiessa taitan maton rullalle ja asetan sen tyynyksi niskan alle. Vähän päätä kääntämällä piikit vaikuttavat niskan eri osiin. Myöhemmin on vielä edessä alaselän käsittely televisiota katsellessa. Eikä se yläselkäkään enää särje. ●

KUINKA KÄYTETÄÄN? ●

Aseta matto pehmeälle alustalle tai suoraan lattialle. Mitä kovempi alusta, sitä kovempi vaikutus.

●

Asetu makuulle niin, että paine kohdistuu hoidettavaan kohtaan. Hengitä rauhallisesti ja rentoudu. Jos piikit tuntuvat pistelevän liikaa, ihon ja piikkien väliin voi asettaa ohuen kankaan, esimerkiksi t-paidan.

●

Kymmenen minuuttia on hyvä hoitojakso aluksi, mutta aikaa voi venyttää vähitellen esimerkiksi 20–40 minuuttiin.

PIRKKA 1–2 / 2010

Ensi numerossa KAHVAKUULA

KENELLE SOPII? ●

Piikkimatto sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Poikkeuksia ovat henkilöt, joilla on todettu verenvuototauti (hemoﬁlia) tai henkilöt, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä. Myöskään raskaana olevien ei ole hyvä käyttää piikkimattoa.

●

Piikkimatto stimuloi akupunktiopisteitä ja poistaa näin paikallista kipua. Erityisen hyvin piikkimatto sopii ihmisille, joilla on stressin aiheuttamaa jännitystä kehossa ja univaikeuksia.

MITEN VALITA? ●

Piikkimattojen kokoja ovat esimerkiksi 74 x 47 cm ja 50 x 40 cm. Markkinoilla on myös pieniä akupiikkinauhoja, jotka on tehty erityisesti jalkojen, käsien tai niskan seudun lihasten stimuloimiseen.

●

Piikkien määrä, korkeus, tiheys ja kovuus vaihtelevat malleittain.

●

Aktiiviseen käyttöön kannattaa valita matto, joka kestää hyvin pesua. Esimerkiksi neopreenipintaiset matot ovat todella kulutuskestäviä ja helppohoitoisia.

jumppahetki ● HYVÄ OLO TEKSTI TEIJA HAKALA KUVAT ANNA HUOVINEN

Keskity keskikroppaan

Alaselkävaivat ovat hyvin yleisiä, mutta kivuille löytyy harvoin yksiselitteistä syytä. Vatsa- ja selkälihasten vahvistaminen auttaa selkäkivuista kärsivää.

VAIHE 1: Asetu selinmakuulle ja

nosta jalat koukkuun vatsan päälle. Vie kädet niskan taakse. Jännitä vatsalihakset eli vedä napa kohti selkärankaa. VAIHE 2: Nosta ylävartaloa ja lantiota irti lattiasta. Vedä kyynärpäitä ja polvia toisiaan kohden. Pysäytä liike hetkeksi yläasentoon. TOISTOT: Tee niin monta toistoa kuin jaksat.

Ristikkäisojennus VAIHE 1: Käy lattialle konttaus-

asentoon. Pidä kaula pitkänä, katse lattiassa ja hartiat rentoina. VAIHE 2: Ojenna vasen käsi ja oikea jalka vartalon jatkeeksi vaakatasoon. Laske rauhallisesti takaisin alustaan ja toista liike. TOISTOT: Tee 10–15 toistoa omien voimiesi mukaan ja vaihda puolta. Tee 2 sarjaa.

Selän venytys VAIHE 1: Asetu polvi-istuntaan.

Pyöristä selkä ja vie kädet mahdollisimman pitkälle eteen. VAIHE 2: Pyri pitämään takamus koko ajan jalkojen päällä. Kurota käsiä samalla mahdollisimman pitkälle eteen. Hengitä rauhallisesti ja nauti venytyksestä. TOISTOT: Pidä venytystä 30–60 sekuntia.

VAIKUTUS: Liike vahvistaa suoraa vatsalihasta. Alaselkäongelmissa on aina syytä kiinnittää huomiota vatsalihasten vahvistamiseen. VINKKI: Jos liike tuntuu liian haastavalta, laske jalkapohjat lattiaan ja nosta ylävartaloa vain hiukan irti alustasta. Mallina lukijamme Mikko Helsingistä.

VAIKUTUS: Liike vahvistaa alaselän lihaksia sekä kehittää kehon hallintaa ja tasapainoa. VINKKI: Jos liike tuntuu liian haastavalta, voit nostella pelkästään joko käsiä tai jalkoja. Liikettä voi tehostaa kevyillä käsi- tai nilkkapainoilla. Jos käytät painoja, ole tarkkana, että liikerata pysyy puhtaana.

VAIKUTUS: Liike kohdistuu selän pitkiin lihaksiin. Venytyksen tulisi tuntua miellyttävältä. Liike tuntuu myös pakarassa, jos pakaralihakset ovat kireät. VINKKI: Jos liike tuntuu epämiellyttävältä, venytä selkälihakset seisaaltaan. Myös roikkuminen rentona käsien varassa tekee hyvää kireille selkälihaksille.

Ensi numerossa POLVIKIPUISEN JUMPPA 1–2 / 2010 PIRKKA

Peak Performance -treenipaita 40 €, Puma-collegehousut 49 € ja Puma Accelerate -tossut 115 €, Intersport.

Vatsarutistus

HYVÄ OLO ● kotikuntoilu TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

Laite kertoo kaiken

Kestävyysliikunta onnistuu näppärästi kotioloissa, jos kuntoilulaitteelle löytyy tilaa muutaman neliömetrin verran. Fiksu laite testaa, mittaa ja kannustaa. KUNTOILULAITTEIDEN perusvalikoima muodostuu kuntopyöristä, juoksumatoista, soutulaitteista ja crosstrainereista. Valikoima on säilynyt pitkään lähes ennallaan, mutta laitteissa on tapahtunut kehitystä. Suosiotaan kasvattanut juoksumatto vetoaa juoksun ja kävelyn harrastajiin, ja soutulaite loistaa monipuolisuudellaan. Soutuliike harjoittaa niin selkää, käsivarsia, jalkoja kuin keskivartaloakin. Juoksumatot ja soutulaitteet saa yleensä taiteltua säilytyskokoon. Kuntopyörän saa siirrettyä paikasta toiseen, eikä se vie paljon lattiapinta-alaa. Crosstrainer on monipuolinen, sillä se panee ylävartalonkin töihin. Pyörityksen liikerata on samantyyppinen kuin maastohiihdossa. Laitteita on nykyisin eri askelpituuksille ja myös etuvetoisena. Crosstrainer tarvitsee kuitenkin tilaa ympärilleen, ja matalassa huoneessa kattokin voi tulla kuntoilijan päälakea vastaan.

Sykkeen tarkkailu on aerobisessa liikunnassa tärkeää

HARJOITUSTEHON ja sykkeen tarkkailu on oleellinen osa

aerobista eli sydäntä ja keuhkoja kehittävää kestävyysliikuntaa. Moniin uusiin kotikuntoilulaitteisiin kuuluukin sisäänrakennettu langaton sykevastaanotin, sykevyö ja valmiita sykeohjattuja ohjelmia. Sykkeen tarkkailu auttaa pitämään harjoitustehon parhaalla tasolla esimerkiksi rasvanpolton kannalta. ●

Asiantuntijana Brand Manager Henri Kuivala, Tunturi LOREM NÄIN SIJOITAT LAITTEEN

PIRKKA 1–2 / 2010

●

Selvitä etukäteen laitteen mitat. Ota myös selvää, pystyykö laitteen taittelemaan kokoon ja paljonko se vaatii käytössä tilaa.

●

Valitse paikka, jossa häiriötekijät jäävät vähäisiksi. Kuntoiluinnostus pysyy parhaiten yllä, jos pystyt sijoittamaan laitteen väljään ja valoisaan kodin aitiopaikkaan.

●

Raikas ilma on hyvän harjoittelun perustekijä. Jos viet juoksumattosi vanhaan kellariin, saatat joutua parantamaan ilmanvaihtoa. Muista, että vetoisuus ja hikoilu ovat ikävä yhdistelmä.

●

Hankkiudu eroon harjoitustilan pölypesäkkeistä.

KUVAT VALMISTAJAT

TUKEVAA TEKOA Ironbodyn crosstrainer 7598 kuormittaa tasaisesti koko kehoa ja parantaa hapenottokykyä. Laite on 107 senttiä pitkä. Kahdeksanportainen magneettivastus tekee askelluksesta tasaista. Vauhtipyörä painaa viisi kiloa. 149 €, NetAnttila.

STEPPAA KOKO KEHO T Twisteri stepperillä voi kiinteyttää lantiota ja takamusta. Polkimien sivuttaisliike pistää sivureidet ja vinot vatsalihakset kunnolla töihin. Käsikahvojen sivuttaisliike harjoittaa olkapäitä ja käsivarsia. 79,95 €, NetAnttila.

TAITTUVA MATTO Iskuvaimennettu Tunturin T30-juoksumatto sopii hyvin juoksuharrastusta aloittelevalle. Nopeutta voi ohjata muuttamalla sijaintiaan juoksupinnalla. Kokoon taitettaessa maton pituus tippuu 193:sta 93:een senttiin. Älykkäät sykeohjelmat. 1 499 €, Intersport.

TILAA SÄÄSTÄEN Kokoontaitettavassa Tunturin R25-soutulaitteessa on näppärät pyörät, jotka helpottavat siirtämistä. Helppokäyttöinen ja hiljainen laite mahdollistaa pitkän soutuliikkeen. Mittarissa sisäänrakennetu sykevastaanotin. 499 €, Intersport.

RANKKAANKIN TREENIIN Tunturin etuvetoisesta CF35crosstrainerista saa halutessaan raskaan vastuksen. Vastusta voi säätää elektronisesti. Pitkä ja tasainen liike harjoittaa koko kehoa. Osa ohjelmista on sykeohjattuja. LCD-värinäyttö. 899 €, Intersport.

SELVITÄ SYKKEET Kuntopyörä Karhu IS-650 Limited Editionissa on elektroninen vastuksensäätö ja seitsemän kilon vauhtipyörä. Laitteessa on 12 esiasennettua harjoitusohjelmaa, monipuolinen mittaristo sekä sykkeenmittausanturit. K-Plussa-kortilla 199 €, K-citymarket.

TEHOA SPINNINGIIN Karhu Racerilla voi harjoittaa sekä perusettä vauhtikestävyyttä. Ajoasento on kilpapyörämäinen. Kaksisuuntainen poljenta ja vakaa 14-kiloinen vauhtipyörä. Istuimessa laajat säätömahdollisuudet. Ketjuveto. K-Plussa-kortilla 249 €, K-citymarket.

VASTUS KUMINAUHASTA Bodysculpturen soutu- ja monitoimilaitteessa on kolme erivahvuista kuminauhaa. Penkki on liukuva, joten laitetta voi käyttää soutamiseen. Kaksi otekahvaa, jotka mahdollistavat useita erilaisia harjoitteita. Kokoontaitettava. 99,95 €, NetAnttila.

1–2 / 2010 PIRKKA

Esim. Adidas Essentials Multifunctional

TOPPI Värit pinkki ja musta. Koot 36–44.

ADIDAS FITNESSVAATTEET

Tarjous koskee normaalihintaisia tuotteita.

-25 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 25,00

Esim. Adidas Multifunctional

Esim. Adidas Essentials Multifunctional

T-PAITA Värit pinkki ja musta. Koot 36–44.

2250

Hinta ilman K-Plussa-korttia 30,00

YOGA PANTS Värit tummanharmaa ja musta. Koot 36–44.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 45,00

Adidas Core 55

AEROBICKENKÄ Väri musta. Koot 4,5–8. Jälkiäjättämätön ulkopohja, päällinen nahkaa ja synteettistä nahkaa. Kevyt EVA-välipohja, Torsionsysteemi sallii jalan luonnollisen kierron.

45 .-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 60,00

Multifunctional -tuotteet ovat pehmeää ja kevyttä teknistä ClimaLite®-materiaalia, joka hengittää optimaalisesti sekä siirtää tehokkaasti lämpöä ja kosteutta.

KAIKKI NORMAALIHINTAISET SALOMON-JALKINEET

-25 % Esim. Salomon Volcano GTX ja GTX W Aikuisten

GORE TEX- VAELLUSJALKINEET Täysin vedenpitävät jalkineet pitävällä Contagrip-pohjalla. Pronaatiotuetut. Salomon Cushioning System -päkiäjousto. Miesten koot 7–11, naisten koot 4,5–7,5.

8175

Hinta ilman K-Plussa-korttia 109,00

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

treeni & ruoka ● HYVÄ OLO TEKSTI ILKKA JÄRVIMÄKI JA OLLI ILANDER KUVA ALEHTIEN KUVATOIMITUS

Miten treenata vuorotyössä? Haluaisin juosta ensi kesänä puolimaratonin, mutta kolmivuorotyön vuoksi tavoitteellinen harjoittelu tuntuu hirveän raskaalta. Lisäksi minulla on vaikeuksia pitää painoani kurissa. Kiloja tulee, vaikka yritän liikkua ja syödä kevyesti. Pitääkö minun luopua haaveestani? YÖKYÖPELI

Treeni ILKKA JÄRVIMÄKI, LIIKUNNAN ASIANTUNTIJA

Ruoka OLLI ILANDER, RAVITSEMUKSEN ASIANTUNTIJA

EPÄSÄÄNNÖLLINEN TYÖ asettaa monenlaisia vaatimuksia niin liikuntaharrastukselle kuin elämälle yleensäkin. Toisaalta liikunnalla ja ulkoilulla voi pienentää vuorotyön aiheuttamaa kuormitusta ja parantaa näin elämisen laatua. Onnistunut kestävyysharjoittelu perustuu hyvään rytmitykseen. Kuormittavien treenien, palauttavien harjoitusten ja lepojaksojen pitää vaihdella oikealla tavalla. Sopivan rytmityksen pitäisi löytyä niin päiväkuin viikkotasollekin. Harjoittelurytmin pohjan muodostaa vuorotyön jaksotus. Yövuoroviikkojen aikaan lenkkien tulisi olla palauttavia. Kovemmat harjoitusviikot kannattaa sijoittaa sellaisiin kausiin, jolloin työn aiheuttama kuormitus on pienimmillään – useimmiten siis aamu- ja iltavuoroon.

VUOROTYÖ vaikeuttaa säännöllisen ateriarytmin noudattamista. Työstä johtuva väsymys yhdistettynä epäsäännölliseen ateriarytmiin heikentää usein ruoan laatua: väsyneenä tulee valittua epäterveellisiä ruokia. Vuorotyötä tekevien tyypillisimmät terveysongelmat liittyvät ruoansulatukseen. Jopa kolmannes kärsii mahan ja suoliston ongelmista, erityisesti närästyksestä ja ummetuksesta. Vuorotyöläisillä on myös keskimääräistä enemmän ylipainoa ja sydänsairauksia. Sekä päivä- että yövuorossa tulisi syödä pienehköjä aterioita kolmen neljän tunnin välein. Yöllä pääateria kannattaa syödä ennen kello yhtä.

PÄIVÄTASOLLA harjoitukset on syytä tehdä vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa. Unesta ei pidä tinkiä harjoittelun kustannuksella. Pitkät lenkit kannattaa tehdä vapaapäivinä, jolloin elimistö pystyy ottamaan harjoituksen parhaiten vastaan. Työpäivinä lenkit saavat olla pääasiassa palauttavia. Viikko-ohjelmaan kannattaa kuitenkin sisällyttää yksi vauhdikkaampi harjoitus – etenkin puolimaratonia edeltävien kuuden viikon aikana.

LIIKU VOIMIESI MUKAAN

VUOROTYÖLÄINEN hyötyy erityisesti kasviksista, hedelmistä, marjoista ja runsaskuituisesta täysjyväviljasta. Hyötyä on myös laadukkaista proteiiniruoista, kuten sokeroimattomista maitovalmisteista, kananmunista, kalasta ja vähärasvaisesta lihasta. Sokeria ja erityisesti makeita juomia tulisi välttää. Vettä kannattaa juoda sen sijaan säännöllisesti. Perinteisen lautasmallin avulla voi varmistaa, että ateria on kevyt mutta riittävän täyttävä. Lautasmallin mukaan puolet lautasesta täytetään kasviksilla. Yksi neljäsosa kuuluu perunalle, riisille tai pastalle ja yksi neljäsosa lihalle tai kalalle. ●

SYÖ LAADUKKAASTI, VÄLTÄ KAHVIA

●

Yritä löytää itsellesi lenkkikaveri tai -porukka, joka pystyy harrastamaan liikuntaa samaan aikaan kuin sinä. Yhteiset harjoitusajat parantavat motivaatiota.

●

Ruokapäiväkirja auttaa löytämään ruokavalion puutteet. Kirjaa ylös kaikki syöty ja juotu esimerkiksi viikon ajalta. Merkitse muistiin myös nälän ja väsymyksen tunteet.

●

Huomioi kuntoilemisen, työnteon ja muiden velvoitteiden aiheuttama kokonaiskuormitus. Kun muut asiat painavat, pidä liikunta kevyenä.

●

Syö laadukasta ruokaa. Niukka syöminen ja pitkät ateriavälit vaikeuttavat painonhallintaa. Vältä hotkimista.

●

Jos työvuorojen kiertorytmi on jotain muuta kuin seitsemän päivää, voit mukauttaa myös harjoitusrytmisi samalla tavalla, esimerkiksi viiden päivän jaksoihin.

Kahvi voi huonontaa unen laatua ja pahentaa siten vuorotyön haittavaikutuksia. Juo mieluummin vihreää teetä tai rooibosteetä.

●

Kevennä harjoittelua riittävästi puolimaratonia edeltävällä viikolla. Ajoita tavoitejuoksusi siten, että sitä edeltää kevyempi aamu- tai iltavuoron jakso.

Ummetusta voi ehkäistä lisäämällä ruokavalioon hieman leseitä ja siemeniä. Närästystä voi vähentää välttämällä kahvia, pullaa, valkoista leipää, vahvoja mausteita ja tuhteja aterioita.

Tällä palstalla liikuntatieteiden maisteri Ilkka Järvimäki ja elintarviketieteiden maisteri Olli Ilander vastaavat liikuntaa ja ravitsemusta koskeviin kysymyksiin. Lähetä oma kysymyksesi osoitteella pirkkatreeni@dialogi.ﬁ

1–2 / 2010 PIRKKA

jopa

Romeo & Julia ulkoilusukat MONIKERROSRAKENNE PITÄÄ JALAT KUIVINA Hengittää, haihduttaa ja siirtää kosteuden

Romeo & Julia villapohjaiset ulkoilusukat

Miesten tai naisten

ULKOILUSUKAT Kotimaiset. Kaksi eri mallia. Miesten koot 40–42, 43–45, 46–48. Naisten koot 34–36, 37–39, 40–41.

10 .-

-16%

2 pr

Hinta ilman K-Plussa-korttia 5,95–6,95/pr

Reilun kaupan Miesten tai naisten

SUKAT Kotimaiset, useita värejä.

95 pr

KOTIMAIS TA HUIPPULAATUA

www.k-citymarket.fi Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

otetaan selvää ● HYVÄ OLO TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

Geokätköily ei katso ikää

Isä ja poika tutkivat kilvan gps-laitteen ruutua ja tiirailevat sillan alle. Hetkinen, mistä on kysymys? Laji on nimeltään geokätköily, mutta miten sitä harrastetaan? Mitä on geokätköily, Suomen Ladun koulutus- ja järjestöpäällikkö Mika Asikainen? Se on nykypäivän aarteenetsintää, jossa käytetään hyväksi gps-paikanninlaitetta. Ideana on etsiä geokätköiksi kutsuttuja rasioita satelliittipaikannuksen avulla. Pelkästään Suomessa on yli 10 000 kätköä, ja niiden määrä kasvaa päivittäin. Kätkötiedot löytyvät internetistä sekä kansainvälisiltä että suomalaisilta geokätkentäsivustoilta.

Ketkä geokätköilevät? Joku saattaisi veikata, että nuoret miehet, mutta oikeasti geokätköily-yhteisö on iso ja leikkaa läpi koko yhteiskunnan. Harrastajia on 5-vuotiaista 75-vuotiaisiin, Suomessa meitä on 5000–6000. Geokätköily onkin voimakkaimmin kasvava ulkoliikuntamuoto. Lajiin on helppo tulla mukaan, ja Suomen Latu järjestää Geokätköily tutuksi -kursseja eri puolilla Suomea. Kätköily voi olla kiva yhteinen harrastus vaikkapa koko perheelle, ja lapset innostuvat siitä takuuvarmasti. Eri ihmiset löytävät touhusta eri juttuja; minulle geokätköily antaa syyn lähteä ulos. Pelkkä viiden kilometrin lenkki pyörätiellä olisi aivan liian tylsää.

Mikä kätkö on? Se voi olla esimerkiksi muovipurkki tai pakasterasia. Sisällä on lokikirja, kätkötiedote, kynä ja mahdollisesti vaihtotavara. Vihkoon kirjataan oma päivämäärä sekä nimimerkki. Tavara voidaan vaihtaa ja korvata jollakin suurin piirtein samanarvoisella esineellä. Valtaosa Suomen kätköistä on tällaisia perinteisiä purkkikätköjä.

Mitä muita lymypiiloja geokätköilijät ovat keksineet? Jonkin verran on niin sanottuja multikätköjä, eli annetut koordinaatit löydettyään

geokätköilijä saakin uudet koordinaatit ja vihjeet. Varsinainen geokätkö voi löytyä vaikkapa vasta 20 pisteen kiertämisen jälkeen. Vaikeimpia ovat kuitenkin mysteerikätköt, joiden löytäminen edellyttää erilaisten tehtävien ratkaisua. Nämä tehtävät voivat olla mitä vain maan ja taivaan väliltä. Kätkökuvauksessa voi olla vaikkapa pelkkä valokuva. Keskeistä kaikissa kätköissä on se, että kätkön jättäjä on halunnut esitellä muille kyseisen paikan tai siihen liittyvän tarinan.

paikantanut ainakin 10–20 kätköä. Sen jälkeen hän osaa arvioida paremmin, millaiseen paikkaan kätkön voi jättää. Myös talvilöydettävyys on otettava huomioon. Kun kätkön jättäjä on keksinyt mieleisensä paikan, hän määrittää piilon sijainnin satelliittipaikantimella ja julkaisee sen jälkeen kätkön koordinaatit ja löytövihjeet internetissä. Jättäjälle kuuluu myös huoltovastuu kätköstä.

Mistä tietää, millainen kätköilyreissu on edessä?

Aloittelija pääsee komeasti liikkeelle sadan euron gps-laitteella, johon voi syöttää kätköpisteen koordinaatit ja tehdä reittipisteet. Matka kohteeseen käy suuntanuolen osoittamaa reittiä. Paikantimen käyttö ei ole sen vaikeampaa kuin kännykänkään.

Kätkön jättäjä tähdittää yhdestä viiteen, miten vaikeasti kätkö on piilotettu ja miten hankalassa maastossa se sijaitsee. Helpoimpiin kohteisiin pääsee pyörätuolilla, mutta vaikeimpiin voidaan tarvita jopa sukelluslaitteet. Vedenalaisiakin kätköjä on Suomessa jokunen. Kuvausten ja tähdityksen perusteella kaikki voivat kuitenkin itse säädellä, millaisille reissuille haluavat lähteä.

Kuka voi jättää kätkön? Suositeltavaa olisi, että jättäjä olisi itse harrastanut geokätköilyä jo jonkin aikaa ja

GEOKÄTKÖT NETISSÄ Geokätköjen kuvaukset löytyvät kansainväliseltä sivustolta www.geocaching.com. Suomenkieliset sivut ovat osoitteessa www.geocache.ﬁ. Pääsy tarkempiin geokätkötietoihin edellyttää maksutonta rekisteröitymistä.

Millaisella varustuksella matka alkaa, Garminin tuotepäällikkö Juha Kainua?

Miten kalliimmat paikantimet eroavat edullisemmista? Edullisen ja kalliimman laitteen tarkkuus on aivan yhtä hyvä, mutta monipuolisemmissa laitteissa saadaan mukaan lisää ominaisuuksia – esimerkiksi kartta, sähköinen kompassi ja kamera, jolla voi ottaa kuvan ja samalla tallentaa sijainnin. Kosketusnäyttöiset laitteet ovat suosituimpia. Niissä on geokätköilyyn suunniteltuja erikoisominaisuuksia.

Mihin kaikkeen gps-laitetta voidaan käyttää? Vesitiiviit käsilaitteet ovat näppäriä kaikenlaisessa retkeilyssä, metsästyksessä ja veneilyssä. Niihin saa myös autoilukartan. Autonavigaattoritkin soveltuvat geokätköilyyn. ●

Lisätietoa laitteista Intersport- ja Kesportmyymälöistä sekä www.garmin.ﬁ ja www.netanttila.com

1–2 / 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● penkkiurheilu TEKSTI RIIKKA HOLLO KUVA © VANOC/COVAN

Valmiina Vancouveriin

Kotikatsomot kautta maailman kihisevät jo jännityksestä. Kysyimme muutamalta tunnetulta suomalaiselta, mitä he odottavat olympialaisilta. Täällä Vancouver, kuuleeko Suomi? Kisamaskotti Quatchi on jo ﬁiliksissä.

3. Raportoin ainakin jääkiekkoa, lumilautailua ja kumparelaskua. Ne kaikki ovat upeita lajeja, joissa suomalaisodotuksetkin ovat korkealla. Jos olisin saanut valita lajini itse, nuo kolme olisivat olleet varmasti kärkipäässä. 4. Uskon, että Suomen naiset Aino-Kaisa Saarinen ja Virpi Kuitunen ottavat kultaa parisprintissä. Naiset ovat korkealla, ehkä hopealla myös viestissä. Lisäksi Saarinen saavuttaa henkilökohtaisen olympiavoiton. Miehissä Matti Heikkinen hiihtää pronssia. Lumilautailussa Peetu Piiroinen ottaa hopeaa. Mika Poutala yltää pronssille pikaluistelussa. Naisten jääkiekosta tulee pronssia. Tapio Luusua ottaa pronssia kumparelaskussa. Yhdistetyn hiihdosta tulee kaksi mitalia. Joukkueessa kultaa ja yksi henkilökohtainen hopea, joko Anssi Koivurannalle tai Hannu Manniselle. Tanja Poutiainen pujottelee pronssille.

Kokki Sami Garam

Kysymykset 1. Mitä olympialaiset sinulle merkitsevät? 2. Minkä verran aiot seurata kisoja? 3. Suosikkilajisi? 4. Mitaliveikkauksesi? Urheilutoimittaja Inka Henelius 1. Minulle olympialaiset ovat vuoden paras työkeikka. Ainakin tämän urheilutoimittajan tavoitteena on ollut päästä osallistumaan maailman arvostetuimpiin urheilukisoihin edes kerran. Olympialaiset ovat urheilun juhlaa, jotka ovat täynnä suuria tunteita ja maailman parhaita urheilijoita. Mahtavaa, että pääsen aistimaan tunnelmaa paikan päälle! 2. Työpäivät Vancouverissa ovat täysiä. Koska seuraan kisoja työn puolesta, ne tulee nähtyä varmasti tarkasti. Toivottavasti kisojen ajalle mahtuu myös pari vapaapäivää, jotta voin käydä Whistlerin vuoristossa katsomassa, kuinka hiihtäjien sukset luistavat.

PIRKKA 1–2 / 2010

1. Olympialaiset on mahtava tapahtuma, odotan innolla. Erityisesti olympialaisten henki on aivan omaa luokkaansa. Vaikka muutkin suurkisat ovat hienoja, vain olympialaiset saavat aikaan saman tunnelman. Helsingin kesäolympialaiset olivat muuten suurempi juttu kuin moni ajatteleekaan. 2. Seuraan kisoja kohtalaisen aktiivisesti. En aio kuitenkaan istua talvilomaviikkoa pelkästään television ääressä. Voihan kisoja seurata myös lehtiä lukemalla. 3. Seuraan varmasti ainakin suomalaislajeja. Jääkiekkoa, mäkihyppyä, murtsikkaa… 4. Mitaliveikkaukseni on seuraavanlainen: 6 kultaa (4 naisten hiihdosta sekä naisten suurpujottelusta ja mäkihypystä), 3 hopeaa (jääkiekosta, kumparelaskusta ja joukkuemäestä) ja 3 pronssia (curlingista, mäkihypystä ja pikaluistelusta).

Radio Novan juontaja Sari Seppälä 1. En varsinaisesti seuraa urheilukisoja, mutta olen kyllä tietoinen, mitä tapahtuu. Lapsuudenkodissani seurattiin kaikenlaisia urheilutapahtumia innolla ja pienenä tyttönä hiihdin Teiskon mummolan metsissä ja leikin sen aikaisia hiihtotähtiä Kulta-Hellua ja HopeaHilkkaa.

2. Työpaikallani Radio No-

”Pienenä tyttönä hiihdin mummolan metsissä ja leikin sen aikaisia hiihtotähtiä KultaHellua ja HopeaHilkkaa.”

vassa olympialaiset ovat väistämättä esillä, kun kuuntelijat soittavat lähetykseen, ja uutisoimme urheilutuloksista. Vaikka Radio Nova ei olekaan urheilukanava, kerromme kuulijoille olympialaisten suuret linjat. Onneksi tuottajamme on innokas urheilufani. Häneltä saan tiedon kaikista kisatapahtumista, jos jotakin meinaa mennä ohi korvien. 3. Perinteinen hiihto on lähinnä sydäntäni, vaikken itse ole hiihtänyt liki 20 vuoteen. Hiihto on suomalaisuutta parhaimmillaan. Palkintojenjakotilaisuudet nostattavat kylmät väreet pintaan. 4. Mitaliveikkausta en osaa antaa, mutta tietenkin toivon Suomelle paljon mitaleja. Villi veikkaukseni on, että naiset tuovat mitaleita miehiä enemmän. Tulisivatko ne kenties hiihdosta? ●

-25% Etu K-Plussa-kortilla

VANCOUVERIN OLYMPIALAISET ●

17 vuorokautta (12.–28.2.2010)

●

15 lajia, 86 kilpailua

●

86 kultamitalia jaossa

●

noin 5 500 urheilijaa ja joukkueiden toimihenkilöä

●

yli 80 maata

●

noin 10 000 median edustajaa

SYMPAATTISET KISAMASKOTIT ●

Quatchi (kuvassa) asuu Kanadan salaperäisissä metsissä. Hän on ujo, mutta tykkää silti tutustua uusiin paikkoihin ja uusiin ystäviin. Harrastaa jääkiekkoa, valokuvausta ja matkustamista.

●

Miga on nuori ”merikarhu”, joka on osaksi miekkavalas ja osaksi karhu. Asustaa Vancouverin saaren rannikolla. Harrastaa surﬀausta ja lumilautailua.

●

Sumi-maskotilla on miekkavalashattu, jolla on mytologisen ukkoslinnun siivet sekä voimakkaat ja karvaiset mustankarhun jalat. Tykkää erityisesti paralympialaisista. Laskettelee ja lentää vuorilla.

-20% Etu K-Plussa-kortilla

ajankohtaista TEKSTI MARKO LEPPÄNEN KUVAT FLAMINGO SPA

Flamingo Span suolapitoisessa mineraalivesialtaassa on helppo kellua. Korviin tulvii klassista musiikkia kaiutttimien kautta.

PIRKKA 1–2 / 2010

Päiväretki paratiisiin

Miltä tuntuu olutkylpy? Millainen on hiekkarantahuone, jossa voi elää puolessa tunnissa kokonaisen päivän? Elämyskylpylä Flamingo Spassa se selviää. VILLIVIRTA päättyy hurjaan loppukierteeseen. Olipa kyytiä! Liukumäki ja vesipuisto saavat kuitenkin jäädä. Tarkoitukseni on testata yli 20-vuotiaille tarkoitettua Flamingo Span kylpylämaailmaa. Paul Haslauerin ideologiaan perustuvalla Spa & Wellness -puolella on kaksi allasta ja peräti kuusi saunaa. Niistä jokaisella on hieman erilainen vaikutus. Höyrysaunan roomalaisesta antiikkitunnelmasta pääsee hetkessä aivan eri maailmaan, vaikkapa kuusenhavusaunaan. Kokonaisuus on suunniteltu niin, että eri saunojen ja kylpyjen terveysvaikutukset tukevat toisiaan. Mineraalivesialtaassa on helppo kellua, sillä sen suolapitoisuus on 2,5 prosenttia. Samalla korviin tulvii klassista musiikkia vedenalaisten kaiuttimien kautta. Hetken kellumisen jälkeen keho on sopivan rento aloittamaan hemmottelun hoitomaailman puolella.

Vuorokausi rannalla Näky hämmentää. Vaikka ulkona on pimeä ja musta alkutalven sää, Sabbia Med -huoneessa pääsee kuin toiseen maailmaan. Huone simuloi mystistä etelän rantaa. Lämmin hiekka kipristelee mukavasti jalkapohjissa. Asetan tyynyn päälle peitteen ja asetun makuuasentoon. Tarkoituksena on kokea yksi päivä auringon noususta auringon laskuun. Kirkasvalolamput alkavat paistaa yhä kirkkaammin, kun aamu vaihtuu päiväksi. Kookos tuoksuu. Melkein alan pelätä, että kookoshedelmä tippuu palmusta päähän. Lukuisten kirkasvalolamppujen kerrotaan lisäävän D-vitamiinin tuotantoa. Immuniteettisuoja vahvistuu, kaamosväsymys vähentyy. Kevyt hiki kohoaa iholleni. Silmäni painuvat kiinni, pulssi tuntuu hidastuvan. Rentouttava musiikki ja laineiden liplatus luovat miellyttävän äänimaiseman. Olen yksin huoneessa, johon mahtuisi yhteensä kaksikymmentä ihmistä. Jos joskus olen ison firman pomo ja havaitsen työntekijöissä stressin oireita, tuon heidät vierailulle tänne. Hoito kestää puoli tuntia, ja valoisa jakso kestää pisimpään – aivan kuten etelässä oikeastikin. Illan sarastaessa valot himmenevät.

Lopuksi huone on minuutin ajan täysin pimeä. On aika siirtyä suihkuun valmistautumaan seuraavaan paratiisiin, olutkylpyyn.

Olutkylpy keventää Hierontapöytää muistuttava alusta on vuorattu mallasta sisältävällä hoitoaineseoksella. Hoitaja sivelee ainetta vielä lisää vartalooni. Vahva humalan tuoksu leviää rauhallisuutta huokuvaan huoneeseen. Kun kääreet on pakattu ympärilleni, minut lasketaan alas ja vajoan kuin astronautti avaruudessa painottomaan tilaan. Olo on kuin huonosti täytetyssä vesisängyssä. Tunnen, kuinka ravintoaineet imeytyvät kehooni. Olo tuntuu koko ajan luontevammalta. Ja taas silmäluomeni alkavat painua kiinni! Olutkylvyn tarkoituksena on parantaa verenkiertoa ja lisätä aineenvaihduntaa. Tähän voisi jäädä ikuisuudeksi, mutta valitettavasti se ei ole mahdollista. Jos kääreissä on kauemmin kuin 25 minuuttia, nestehukka saattaa yllättää. Patjalta noustessa olo on rutkasti kevyempi kuin sinne mennessä. Vielä ei ole kuitenkaan aika pestä voidetta pois iholta. Se saa tehdä hyvää työtään teenjuonnin ajan rauhoittumistilassa. Kun astun viimein karuun ulkoilmaan, askel tuntuu kevyeltä. Vähän hymyilyttääkin. Mielessä on vain yksi kysymys – milloin sinne pääsee uudestaan. ●

”Kevyt hiki kohoaa iholleni. Silmäni painuvat kiinni, pulssi tuntuu hidastuvan.”

ELÄMYSKYLPYLÄ FLAMINGO SPA K-Plussa-kumppaneihin kuuluva Flamingo Spa sijaitsee Vantaalla kauppakeskus Jumbon vieressä. Vesipuiston puolella on otettu huomioon kaikki käyttäjät: lapset, nuoret, kaveriporukat, pariskunnat, nautiskelijat, liikunnalliset ja eläkeläiset. Allasalueella on viihdeallas, sporttiallas, virtauskanaali, hyppyallas, jacuzzi, lasten allas ja geysir. Liukumäkiä on viisi erilaista. Kylpyläalueella on suomalaisen saunan lisäksi alppikivisauna, kuusenhavusauna, höyrysaunat, biosauna sekä

kylmää ja kuumaa vettä vuorotteleva myllynratassuihku. Mineraalivesialtaan lisäksi löytyy 38-asteinen lämminvesiallas. Wellness-hoitomaailmassa voi varata henkilökohtaisten hoitojen lisäksi ryhmähoitoja. Yritysvierailla on mahdollista järjestää spa-kokous suolahuoneessa. Flamingo Spa järjestää ohjattua vesiliikuntaa, joka sisältyy pääsylipun hintaan. Tarjolla on hydrospinningiä ja hydrobiciä sekä uimakouluja. Lisää tietoa osoitteesta www.ﬂamingospa.ﬁ

1–2 / 2010 PIRKKA

-41% Etu K-Plussa-kortilla

Erä miesten pitkiksiä 95% puuvillaa, 5% elastaania. Ilman korttia 16,95

10,-29% Etu K-Plussa-kortilla a

Miesten bermudat 95% puuvillaa, 5% elastaania. Ilman korttia 9,99

7,-

Bambu • Silkinpehmeä • Hengittävä • Luonnollisesti antibakteerinen • Tasaa lämpöä • Imee kosteutta • Ympäristöystävällinen

-20% Etu K-Plussa-kortilla

JOPA

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Miesten kerrasto Kampapuuvillaa. Ilman korttia 29,95

24,95 Puuvillapitkikset Ilman korttia 14,95

11,95

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-29% Etu K-Plussa-kortilla

Erä erilaisia boksereita 95% puuvillaa, 5% elastaania. Ilman korttia 9,95

7,-

Miesten bambupitkikset tai -bokserit 95% bambua, 5% elastaania. pitkikset Ilman korttia 24,95

1995 1195

Bokserit Ilman korttia 14,95

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

netissä TEKSTI KIRSI MAIJALA KUVA JUKKAPEKKA MOILANEN

Kenkäkisa käynnistyi

Oletko sinä ensi vuoden Andiamo-kenkäsuunnittelija? Suunnittele unelmiesi bilekengät ja osallistu The K.E.N.K.Ä. 2011 -kilpailuun. Näin kilpailu etenee 1. Ilmoittautuminen 11.1.–31.1.2010 2. Semifinaali 8.2.–28.2.2010 3. Finaali 8.3.–28.3.2010 1. ILMOITTAUTUMINEN Lähetä yksi tai useampi luonnos itse suunnittelemastasi kengästä jpg-muodossa The K.E.N.K.Ä. 2011 -nettisivujen kautta osoitteessa Pirkka.fi/thekenka. Työn teemana on Fabulous Celebration. Tekniikka luonnosten toteuttamiseen on vapaa. Tarkat osallistumisohjeet löydät netistä. Osallistuminen päättyy 31.1.2010 klo 12. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan vuoden kengät eli 250 euron arvoinen lahjakortti Andiamoon. 2. SEMIFINAALI Tuomaristo valitsee 8.2.2010 alkavaan semifinaaliin noin kaksikymmentä suunnittelijaa. Semifinalistit saavat joka perjantai kenkäsuunnittelutehtäviä, jotka julkaistaan kilpailun nettisivuilla. Yleisö voi äänestää semifinaalivaiheen suosikkiaan 8.2.–28.2.2010. 3. FINAALI Semifinalisteista pääsee jatkoon kuusi finalistia, joista kolme valitaan tuomariston ja kolme yleisön äänien perusteella. Finalistit saavat lisää suunnittelutehtäviä. Kilpailun voittajaa voi äänestää koko finaalivaiheen ajan 8.3.–28.3. Kaikki finalistit saavat 250 euron arvoisen Andiamon kenkälahjakortin sekä yhden vuosikerran A-lehtien lehtivalikoimasta. The K.E.N.K.Ä. 2011 -kilpailun voittaja palkitaan matkalla Firenzeen, Italiaan. Firenzessä voittaja viettää päivän kenkäsuunnittelija ja -opettaja Aki Choklatin kanssa tutustuen mm. Salvatore Ferragamon kenkämuseoon. Matka toteutetaan marras-joulukuussa 2010. ● The K.E.N.K.Ä. 2011 -kilpailu on avoin kaikille Suomessa asuville 16–35-vuotiaille henkilöille. Et tarvitse aiempaa suunnittelukokemusta, vaan voit näyttää lahjakkuutesi osallistumalla kilpailuun. Juuri sinun kenkäsi voi löytyä Andiamon valikoimista keväällä 2011!

Kohta saa äänestää! Voit äänestää omaa suosikkikenkääsi ja sen suunnittelijaa semiﬁnaalivaiheessa 8.2.–28.2.2010. Kaikkien äänensä antaneiden kesken arvotaan 50 euron arvoisia Andiamon kenkälahjakortteja. Äänestä netissä Pirkka.ﬁ/thekenka tai postikortilla. Kirjoita korttiin suunnittelijan nimi ja numero, äänestäjän nimi, osoite, puhelinnumero ja meiliosoite. Lähetä kortti osoitteeseen Voice / The K.E.N.K.Ä. 2011, Tallberginkatu 1 C, 00180 Helsinki. TUOMARISTON JÄSENET ●

VAPPU PIMIÄ , juontaja, kenkäfriikki, The Voice

●

SONJA RIPATTI, opiskelija, The K.E.N.K.Ä. 09 -kilpailun voittaja

●

SANNA SÖDERLUND, tuotepäällikkö, Andiamon naisten jalkineet, Kenkäkesko Oy

●

PEDRO FERREIRA , toimitusjohtaja, Ibershoes-Servicos Marketing Lda, Portugali

●

MINNA JÄRVENPÄÄ , päätoimittaja, Pirkka

●

MERIANNE NEBO, jalkinealan lehtori, Hämeen ammattikorkeakoulu, Wetterhoﬀ Emmi Malmström voitti kilpailun viime vuonna. Hänen suunnittelemansa mallisto Andiamo by Emmi saapuu kauppoihin maaliskuussa 2010.

1–2 / 2010 PIRKKA

llotusfamily.net

Nauti ylellisestä pehmeydestä!

Lotus Royal – ylellisen pehmeä wc-paperi 00 O3 V AR

0€

Voita laadukas kylpyläloma Toscanaan.

Tekstaa: LO TU S Numeroon: 17 3 01 1 Säännöt: Viestin hinta: 0,50 €/kpl. Kilpailuun voi osallistua Soneran, Elisan, Saunalahden ja DNA:n liittymistä. Kilpailuun osallistuneille voidaan lähettää Lotusaiheisia markkinointiviestejä. Palkintona on kylpylämatka-lahjakortti (arvo 3000 €) kahdelle Italian Toscanaan. Lahjakorttia ei voi muuttaa rahaksi. Kilpailuaika on 1.1.–30.4.2010. Voit osallistua arvontaan myös lähettämällä postimerkillä varustetun postikortin osoitteeseen Georgia-Paciﬁc Nordic Oy, PL 14, 37100 Nokia. Kirjoita korttiin sana Toscana ja yhteystietosi.

K-supermarketeista

Lotus Royal wc-paperi wc paperi 6 rl (0,50 rl rl)

99 2 pkt

Hinta voimassa 1.-28.2.2010

pienten puuhat TEKSTI TUIJA MALINEN JA TYTTIELINA KUJALA

Lumessa peuhaaminen, lumipallojen pyörittely ja lumiukkojen rakentaminen on talven ykköspuuhaa. Vauhdikkaita ja valkohankisia päiviä kaikille Tule mukaan lapsilumen ystäville! perheen omaan kerhoon!

KUVA JANINA SANDELL

NAPEROALBUMI

Jäälyhtyjä ja lumipuuhaa

Vuoden ikäinen Pinja pääsi mangojogurtin makuun.

Lähetä kuva Naperoalbumiin ja voita palkinto: Pirkka.fi > Napero KUVA PEKKA AGARTH

SYDÄNTALVEN iltoihin saa valoa lyhdyillä ja kynttilöillä. Perinteisen jäälyhdyn tekemiseen tarvitaan muovisia ämpäreitä – myös lasten leikkiämpärit sopivat tarkoitukseen. Kaada ämpäri täyteen vettä ja nosta se ulos pakkaseen. Mitä isompi ämpäri, sitä kauemmin jäätyminen kestää: iso ämpäri kannattaa jättää pakkaseen yöksi. Kun vesi on jäätynyt noin kahden sentin paksuudelta, valele ämpärin reunoja kuumalla vedellä ja irrota jäälyhty astiasta. Kopsauta sitten jäälyhdyn kansi varovasti rikki ja valuta sula vesi pois. Asettele lyhty pihalle ja sujauta kynttilä sisäpuolelle. Jäälyhtyihin saa uutta ilmettä, kun jäädyttää veden sekaan esimerkiksi havuja tai värjää veden vaikkapa vesiväreillä tai tilkalla mehua. ●

Kasvonaamio samaan hintaan

NAPERO PUUHAA

Ylös, ulos ja suksimaan Hiihtäjä Pirjo Murasen hiihtokoulusta saat hyvät vinkit hiihtämisen opetteluun ja suksien valintaan.

Pirkka.fi > Napero

NAPERO PALKITSEE

Onnea piirustuskisan voittajille! Pyysimme piirtämään, miten eläimet viettävät joulua. Saimme toimitukseen paljon valloittavia töitä kotoisten ja eksoottisempienkin eläinten juhlinnasta. Palkitut taiteilijat ovat Vilja Koistinen Helsingistä, Meeri Vähähyyppä Kälviältä ja Saana Salonen Espoosta. Raadin perustelut löytyvät netistä. Arvotut palkinnot saivat Julia Aro Vääksystä ja Niklas Saari Haapajärveltä. Poikkea nettisivuillamme ja poimi talviset puuhavinkit: Pirkka.fi Pirkka fi > Napero

Pirkka.fi > Napero

1–2 / 2010 PIRKKA

lemmikkinurkka TEKSTI ELINA KUJALA

Mikä lemmikki minulle?

Kaipaatko lenkkiseuraa, haaveiletko sisäkissasta vai haluaisitko seurata matelijan puuhia? Lemmikkikoulun ykkösosassa pohditaan lemmikin valintaa. Lemmikkikoulu 1/10

ROTAT, MARSUT, hamsterit, kanit ja muut jyrsijät ovat melko helppohoitoisia. Lajin ominaisuuksiin kannattaa perehtyä kuitenkin tarkasti etukäteen. Vikkelien jyrsijöiden puuhia on mielenkiintoista seurata, vaikka monet jyrsijät ovatkin yöeläimiä, jotka virkistyvät liikkumaan vasta hämärän tullen. Terraariossa asuvat liskot, käärmeet, sirkat, hämähäkit ja kilpikonnat sopivat lemmikiksi allergisellekin – samoin akvaario. Kalojen ja eksoottisten lemmikkien hoitaminen vaatii omistajalta todellista perehtymistä ja kiinnostusta lajia kohtaan. Valitsetpa minkä lemmikin tahansa, se tekee sinulle todennäköisesti hyvää: eläinten on todettu rauhoittavan, alentavan verenpainetta, tuovan arkeen iloa ja lohtua sekä yhdistävän ihmisiä. ●

POIMINTA ALBUMISTA

Kaverukset Ulpu ja Minttu viihtyvät pakkasilla kotisohvan suojissa. Lähetä oman lemmikkisi kuva: Pirkka.fi > Vapaa-aika > Lemmikit > Lähetä kuva

TOSITARINA

Vauhtia ja vaarallisia tilanteita Olen puolivuotias maatiaiskissa Harmo. Synnyin tuupovaaralaisella maatilalla, mutta sittemmin olen pääkaupunkilaistunut. Kanssani samassa huushollissa elää kaksi laiskanpulskeaa – sanoisin suoraan että lihavaa – rouvakissaa Pörrö ja Reino. Pörrö on meikäläisen bestis ja varsinainen varaemo. Reinon kanssa meillä on ystävälliset, joskin hiukan etäiset välit. Olen hirmuhyvä keksimään itselleni tekemistä. Juoksen rappusia edestakaisin häntä suorana, kiipeilen parvella ja etenkin öisin teen huimapäisiä yllätyshyökkäyksiä nukkuvien ihmisten sänkyyn. Suurin urotyöni on nahkaisten nojatuolien rei’ittäminen. Edes moninkertaiset vällyt tuolien päällä eivät estäneet meitsiä. Emäntäni sanoo, että tuolit taitavat olla entiset. En ymmärrä, miksi?

KUVA PHOTOS TO GO

PUUHAVINKKI

Herätys, maakonna! Maakilpikonnan omistajat laittoivat lemmikkinsä talvilepoon marraskuussa. Helmikuussa on aika herätellä konna hellävaraisesti uniltaan. Viileässä talvehtinut kilppari nostetaan laatikoineen ensin huoneenlämpöön ja sitten lämpölampun alle. Lopuksi konna kylvetetään kädenlämpöisessä vedessä.

TUOTEUUTUUTUUS

Vastustuskykyä murkinasta Purina ONE -kuivaruoka parantaa kissan luonnollista vastustuskykyä. Uutuusruoka sisältää muun muassa antioksidantteja, jotka tukevat solujen tervettä toimintaa. Valmistuksessa on käytetty tuoretta lihaa tai kalaa.

PIRKKA 1–2 / 2010

KUVA SANNA HEINONSALMI

ALOITA lemmikin valinta miettimällä, paljonko olet valmis viettämään sen kanssa aikaa. Pohdi myös, paljonko haluat käyttää rahaa ja miten pitkäksi aikaa olet valmis sitoutumaan. Puuhakkaat koirat vaativat omistajaltaan usein enemmän huomiota kuin itsenäiset kissat. Koiranpentu tarvitsee peruskoulutuksen ja se täytyy ulkoiluttaa useita kertoja päivässä. Useimmille koirille ei riitä pelkkä tassujumppa, vaan ne tarvitsevat muutakin aktivointia. Kissat voivat elää tyytyväisenä sisätiloissa, kunhan tarjolla on puhdas hiekkalaatikko, kiipeilypuu ja mieluisia leluja. Kissojen ja koirien seurallisuus ilmenee eri tavoin, mutta sekä mirrit että hurtat tarvitsevat omistajaltaan oman päiväannoksensa rapsuttelua, silittelyä ja sylittelyä. Sen enempää kissa kuin koirakaan ei sovi kovin kiireiselle ja paljon matkustavalle.

Etusi

-40% normaalihintaisesta matkasta!

YhdessĂ¤olo

Herku ttelua!

aivojumppa SUDOKU JUHA HYVÖNEN AVORISTIKKO JA PIILOSANA ERKKI VUOKILA

Avoristikko

Sudoku Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 x 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran. ★

5 6 9 8 8 7 8 4 9 4 5

6 5 1 2 7 8 4

8 3 6 5 9 4 2

4 1 2

★★★

5 2

7 8

3 1

8 9

7 7

4 2

Piilosana 1

VAAKASUORAAN: 1. Ostosten kustannuseroissa pahinta: hait aristelevat kauppoja. (12) 8. Veikko estämässä taittumista. (6) 9. Sisäelintä ei saa kaupasta ilmaiseksi. (6) 10. Kala liiterissä pian kiiltävänä. (9) 13. Kehäriutalla ollaan katollisessa suojassa. (6) 14. Tuohon aikaan pieni lähti alusta pois ja enää tehtiin vain ehtooaikaan. (6) 15. Asunnossa ei ole vielä mööpeleitä. Aion peräänantamattomuudesta lattianpeitteen hankkia. (12)

PYSTYSUORAAN: 2. Olen rehellinen ja pystyssä. Valtavat velat. (4) 3. Kävellään 50 km. Vaihtoehtoisesti Kononen rikki. (9) 4. Monica Aspelund, eritteet sisarenkaimojes’ kimpussa. Nimikin vaihtui Hirvisaareksi. (9) 5. Helsingin kaupunginosaan kohdistuva pilkka, siitä ohi menee kyllä juna, ei zeppeliini. (9) TEKSTARIKISAT 6. Uskaltaako kaunotar kajal kasvoillaan tänne? S. 3 Ei varmaankaan. (9) 7. Juuri alihankkijalla. (4) 11. Citykani kyllä, kukkaro tuskin. (4) 12. Kahlaili rohkeasti rantavedessä. (4) PALKINTOJEN ARVO YHT.

10 11 13

15 Ristisanatehtävä: Pirkka.fi > Vapaa-aika Oikeat vastaukset: Pirkka.fi > Kilpailut

PIRKKA 1–2 / 2010

Voi oita ta!! 1500 

niksivaliot TOIMITTANUT ANSSI ORRENMAA KUVITUS MATTI PIKKUJÄMSÄ

NiksiPirkka Julkaisemme tällä palstalla niksejä kodinhoidosta ja kotoisista toimista. Lähetä niksisi osoitteessa Pirkka.ﬁ/niksit. Palkitsemme lehteen poimitut niksit K-ryhmän lahjakorteilla: parhaan 100 euron, muut 10 euron lahjakortilla. Muista siis lähettää myös osoitteesi. Netissä julkaistujen kuva- ja tekstiniksien kesken arvotaan kuukausittain vaihtuvia tuotepalkintoja.

KUUKAUDEN NIKSI

Etkö ole aina varma hätänumerosta? Entä muistatko, kuinka jänis loikkii? Siinäpä se: 1–1–2. Katso kuvaniksit: Pirkka.fi > Niksit

JÄRISYTTÄVÄN TEHOKAS laihdutuskonsti: laita vaaka jääkaapin eteen ja katso lukemat ennen kuin päätät avata jääkaapin oven. KAADA KAUNIISEEN lasikannuun kylmää vettä ja ota jalallinen viinilasi kannun viereen pöydälle. Nautit veden päivän mittaan kuin huomaamatta, koska se maistuu viinilasista paljon paremmalta. KOPIOI VIIKON ruokalista työpaikan ruokalasta, niin saat kotiväelle monipuolista ruokaa ilman päänvaivaa. Löydät uusia ideoita ja makuja koko perheelle. KATKESIKO PUUROKAUHA? Laita tynkä jauhopussiin. Jauhojen annostelu on helppoa ja annostelija aina käsillä. RENTOUTTAVA PIIKKIMATTO on muotia, mutta saman asian ajaa perinteinen muovinen ruohokynnysmatto. Hinta putoaa

100 €

murto-osaan. Ja jollei piikeillä makoilu enää innosta, voi maton kierrättää kynnysmatoksi.

ILMAISIA HEIJASTIMIA kertyy niin paljon, että kaikille ei löydy käyttöä. Tee niistä lapsille nimilappuja. Kirjoita nimi vedenkestävällä tussilla ja kiinnitä luistinkasseihin ja muihin laukkuihin. UUSIA PUHELINLUETTELOITA jaellaan jatkuvasti. Niitä ei kannata heittää roskiin, vaan käyttää työskentelyalustoina. Poraus, vasarointi, sahaus, maalaus ynnä muut työt sujuvat pintoja vahingoittamatta, kun alla on paksu luettelo. Edes muovia ei tarvitse poistaa. ENNEN KUIN kastat siveltimen maaliin, harjaa sitä muutaman kerran kammalla. Irtoharjakset lähtevät eivätkä tartu maaliin. KUN LOPETAT maalaamisen, vetäise vaakaviiva maalipurkin kylkeen maalipinnan kohdalle.

Näin tiedät purkkia avaamatta, paljonko maalia on jäljellä.

LAITAN VIINIPULLONKORKIT talvella tuulilasin pyyhkijänsulkien varsien alle, niin sulat eivät jäädy kiinni. Eikä haittaa, vaikka niitä ei muistaisi poistaa ennen liikkeellelähtöä. KULJETA KYLMÄLLE herkät kukat kylmälaukussa. Pysyvät pidemmänkin matkan lämpimänä ja vedolta suojattuna. ESTÄ KISSOJEN PÄÄSY lintujen ruokintapuuhun koiran muovisella kaulurilla. Kiinnitä kartiomainen kauluri alassuin puun rungon ympärille. Kaulurissa on lenkit, joilla sen voi kätevästi ripustaa oksiin. Kissalla on vastassa umpikuja! ISOLLE KOIRALLE ei ole helppo löytää kestävää lelua. Ratkaisun tuo aito luonnontuote: kookospähkinä. Laske vain mehut ulos. Reiästä voi laittaa sisälle vaikka kuivaraksujakin.

JOS AJELET koiran kanssa moottorikelkalla, suojaa koiran pää nahkalakilla, niin korvat eivät palellu. Kiinnitä leuan alle. Nahkaompelija voi neuloa lakin. JOS JALAT KYLMENEVÄT ulkona liikkuessa, laita ohutta solumuovia sukkien väliin. Sitä saa pakkausten ja huonekalujen suojista. Kyllä tarkenee. VÄLTÄT VIIMAN pilkkiretkellä, kun otat vanhan teltan uusiokäyttöön ja teet sopivan kokoisen reiän pohjaan. Eikun menoksi! PORAA UUDENVUODEN tinakauhaan reikiä, niin siitä tulee sohjokauha pilkkiretkille. KUN AIVASTUS on tulossa, nipistä tiukasti korvalehden alaosasta. Aivastuksen tunne katoaa. ●

1–2 / 2010 PIRKKA

Katso lisää K-Plussa-tarjouksia: www.plussa.com

K-Plussaa talouteesi K-Plussa-kortilla saat selvää säästöä: K-Plussa-tarjouksissa tarjoustakuu on aina vähintään -10 % tuotteen normaalihinnasta ja lisäksi K-Plussa-pisteillä saat etua jopa -5 %. K-Plussa-kortilla Hiihtokeskus Paljakassa 2 päivän perhepäivälippu 135 ¤ (norm. 150-170 ¤), etu 15-35 ¤. Lisätiedot ja lisää talvisia K-Plussa-etuja ympäri Suomea näet seuraavilta sivuilta. Voit lähteä virkistymään kylpylään, reippailemaan laskettelurinteeseen, katsomaan teatteriesitystä tai viettämään aktiivilomaa!

Voit kerätä K-Plussa-pisteitä jo yli 3500 ostopaikassa. Paikalliset K-kauppiaat ja K-ryhmän ketjut tarjoavat sinulle K-Plussa-tarjouksia sekä kohdistettuja erityisetuja ja -palveluita jo heti kassalla. Kaikki valtakunnalliset K-Plussa-edut ja -tarjoukset löydät osoitteesta www.plussa.com.

Katso lisää K-Plussa-tarjouksia: www.plussa.com

Aina jotain uutta! Meille on tärkeää, että olet ajan tasalla K-Plussa-kortilla saatavista eduista ja saat helposti kasvatettua taloutesi pistepottia. Vuoden 2010 alusta lähtien K-Raudoista ja Rautioista alkoi kertyä K-Plussa-pisteitä entistä laajemmin. Kuluttaja-asiakkaana saat pisteitä kaikista tekemistäsi ostoista, myös toimitusmyynnistä ja erilaisista palveluista. Laskutuskaupasta, sopimusalennuksista ja maataloustuotteiden toimitusmyynnistä K-Plussa-pisteitä ei kerry. K-RuokaPirkka-lehti uudistui tammikuussa. Lehti on reilusti monipuolisempi ja ruokaisampi kuin edeltäjänsä. Hae uusin lehti kerran kuukaudessa lähimmästä K-ruokakaupastasi! Tee henkilökohtainen ympäristöteko Plussa.comissa: säästät paperinkulutuksessa, kun siirrät K-Plussa-pisteet suoraan pankkitilillesi. Sinulla on myös mahdollisuus tilata sähköpostiisi ilmoitus pisteiden siirtymisestä. Uudistetuilla Oma K-Plussa -sivuilla pystyt nyt seuraamaan omia ostojasi hyvin tarkalla tasolla, jopa kauppakohtaisesti ja päivittäin. Kirjaudu Oma K-Plussaan osoitteessa www.plussa.com/omaplussa. Iloista helmikuuta!

Heli Åman markkinointipäällikkö

Lionel Bart: OLIVER!

ROSA RUUSUNEN JA OLIVER! IHASTUTTAVAT LAHDEN KAUPUNGINTEATTERISSA

Koko perheen klassikkomusikaali pohjautuu Charles Dickensin rakastettuun tarinaan Oliver Twist. Oliver! on kasvutarina köyhästä orpopojasta, joka pakenee kovaa kohtaloaan ja ajautuu Lontoon kujilla varkaiden värikkääseen ja vaaralliseen maailmaan. Monien tarttuvien sävelmien ja jännittävien tapahtumien jälkeen tarinan vilpitön Oliver kohtaa onnellisen lopun ja paha saa palkkansa.

Pirjo-Riitta Tähti: PRINSESSA ROSA RUUSUNEN Tuttuun satuun pohjautuva, lauluilla ja sirkuksella maustettu modernisoitu näytelmä kaikenikäisille katsojille. Tule kokemaan hauskoja ja liikuttavia hetkiä yhdessä humoristisen hoviväen kanssa sekä jännittämään, ehtiikö prinssin suudelma pelastaa prinsessan! Tervetuloa nauttimaan Sirkus Calendulan henkeäsalpaavista tempuista!

ESITYKSET

Tammikuu 9.1., 14.1., 16.1., 23.1., 30.1. klo 19.00 Helmikuu 13.2., 20.2., 25.2. klo 13 4.2., 5.2., 12.2., 20.2., 27.2. klo 19.00 Maaliskuu 26.3. klo 13.00 5.3., 13.3., 20.3., 26.3. klo 19.00 Huhtikuu 10.4., 15.4. klo 13 9.4., 14.4., 24.4., 30.4. klo 19.00 Muutokset mahdollisia.

ESITYKSET

Tammikuu 2.1., 16.1. ja 29.1. klo 13.00 Helmikuu 4.2. ja 19.2. klo 13.00 Maaliskuu 13.3. ja 25.3. klo 13.00 Huhtikuu 9.4. ja 29.4. klo 13.00 Muutokset mahdollisia.

Peruslippu 34 € | Norm. 38 € -4-5 € eläkeläiset 30 € | Norm. 35 € opiskelijat/koululaiset 25 € Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä

Peruslippu 13 € | Norm. 15 € -2 € eläkeläiset 11 € | Norm. 13 € opiskelijat/koululaiset 8 € | Norm. 10 € Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä

2 lippua/K-Plussa-kortti. Tapahtumanumero 20091. Esityksen kesto 2 h 30 min. Ikäsuositus yli 8-vuotiaille. Tarjoukset koskevat vain uusia varauksia.

2 lippua/K-Plussa-kortti. Esityksen kesto 2h. Tapahtumanumero 20094. Näytelmä sisältää pimeitä kohtauksia ja kovia ääniä, joten suosittelemme näytelmää yli 6-vuotiaille. Tarjoukset koskevat vain uusia varauksia.

MAJOITU KAUPPAHOTELLI GRANDISSA KESKELLÄ LAHTEA

-7 €

Edullinen majoitustarjouksemme talviviikonloppuina. Alk. 38 € | Norm. 45 €/hlö/vrk/2 hh Etu on voimassa: 1.2.–30.4.2010. Ei voimassa: 27.–28.2.2010, 5.–7.3.2010. Hintaan sisältyy aamiainen. KAUPPAHOTELLI GRAND Hämeenkatu 4, 15110 Lahti puh 03 54400 reception@grandhotellahti.com www.grandhotellahti.com www.avainhotellit.fi

LAHDEN KAUPUNGINTEATTERI Lippumyymälä puh 03 752 5000 ma–pe klo 11–17 / esitysiltoina klo 11–19. www.lahdenkaupunginteatteri.fi

ETU LAHDEN MESSUJEN KEVÄÄN 2010 MESSUTAPAHTUMISTA Aikuisten pääsylippu 10 € | Norm. 12 € perhelippu 20 € | Norm. 24 € (2 aikuista ja alle 16-v. lapset) Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

-2-4 €

Raksa – Rakentajalle, remontoijalle ja saneeraajalle Rakentamisen suurtapahtuma Lahden Messukeskuksessa 12.–14.3.2010. OLO.MUOTO´10 – Innovatiivista muotoilua ja sisustamista Muotoiluteollisuuden erikoistapahtuma Lahden Messukeskuksessa 25.–27.3.2010. (Etu K-Plussa-kortilla yleisöpäivänä lauantaina 27.3.) Pihapiiri – Keväisiä tuotteita ja aurinkoisia ideoita pihoille ja parvekkeille, Puutarhamessut ja Hitaan Nautinnon Maailma Lahden Messukeskuksessa 9.–11.4.2010.

LAHDEN MESSUT OY Salpausselänkatu 7, Lahti puh 03 525 820 www.lahdenmessut.fi

TEATTERI VANHA JUKO KAHDEKSAN SURMANLUOTIA Teatteri Vanhan Jukon Kahdeksan surmanluotia on nykyaikaistettu versio Mikko Niskasen elokuvasta, jossa nurkkaan ajettu pienviljelijä ampuu neljä häntä pidättämään tullutta poliisia vuonna 1969. Nyt klassikko ensimmäistä kertaa näyttämöllä. Ohjaus: Juha Luukkonen Rooleissa: Kirsi Asikainen, Minja Koski, Juha Lagström, Sami Lanki, Jarkko Mikkola, Maria Nissi, Hannu Salminen ja Sakari Tuominen. Kantaesitys 22.1.2010 Teatteri Vanhassa Jukossa.

Liput -3 € 17 € / 12 € | Norm. 20 €/15 € seuraaviin esityksiin: To 28.1. Ke 17.2. Pe 26.2. Esitykset klo 19.00. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä Varaathan lippusi ennakkoon. Kerro varauksen yhteydessä tästä edusta. Edun saat esittämällä K-Plussa-kortin lippuja lunastettaessa, kaksi lippua/asiakas. Lipunmyyntimme palvelee ti–pe klo 13–17 sekä aina tuntia ennen esitystä.

TEATTERI VANHA JUKO Vesijärvenkatu 16, Lahti puh 03 7520 585 toimisto@teatterivanhajuko.fi www.teatterivanhajuko.fi

ILOINEN TAMPEREEN KOMEDIATEATTERI

EDULLISESTI MESSUILLE JYVÄSKYLÄÄN!

PIENI KAUHUKAUPPA, hulvaton musikaalikomedia.

Jyväskylän Paviljongissa järjestetään ensi keväänä perinteiset Vapaa-aika- sekä Muoti ja Hyvinvointi -messut sekä Jyväskylän Kirjamessut ja Viinitapahtuma samaan aikaan 27.-28.3.2010. Luvassa on mm. kymmeniä kirjailijahaastatteluja, tutustumista viinin maailmaan, muotinäytöksiä, asiantuntijaluentoja ja trial-show esityksiä sekä valssin SM-kilpailut lauantaina! Kaikkiin tilaisuuksiin pääsee yhdellä pääsylipulla.

Musikaalikomediassa pääsee nauttimaan upeasta laulusta ja hervottomasta komiikasta. Rooleissa mm. Nina Tapio / Nelli Nyman, Aku Sajakorpi, Seppo Mäki ja Janne Turkki.

Peruslippu 24 € | Norm 32 € Max. 2 lippua/asiakas Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

-8 €

MIKKELIN TEATTERIN RATKIRIEMUKAS MUSIIKKIKOMEDIA ILTATÄHTI

LUOLANAINEN-KOMEDIA. Vastaisku luolamiehille!

Komedia kaikille parisuhteessa joskus eläneille tai eläville sekä niille, jotka eivät ikinä aio parisuhteeseen! Luolanaisena Anu Raipia.

Peruslippu 17 € | Norm. 22 € Max. 2 lippua/asiakas. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

-5 €

Liput lunastetaan Tampereen Komediateatterilta. Edut voimassa huhtikuun 2010 loppuun asti.

Musiikkikomedia Iltatähti tapahtuu Iltatähti-kodissa kolmen upean ja koomisen vanhan rouvan huoneessa yhden päivän aikana. Olgan, Hertan ja Eevan elämän sattumuksia siivittää orkesteri, joissa musisoivat Mikko Paavilainen, Pablo Seppä, Juho Puikkonen ja Janne Järvensivu. Esitys sopii kaikille! Esitykset: 21.1., 22.1. ja 18.2. klo 13.00 21.1. ja 5.2. klo 19.00

Liput 16 € | Norm. 18 €/17 € Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

-1-2 €

2 lippua/K-Plussa-kortti. Ei koske ryhmävarauksia. Mainitse edusta varatessasi lippua ja esitä kortti lunastaessasi liput. Liput voi ostaa Mikkelin Teatterin lisäksi kaikista Lippupisteen toimipaikoista sekä Mikkelin K-Citymarketista.

TAMPEREEN KOMEDIATEATTERI - hauskaa jo vuodesta 1991. Lapintie 3 a, 33100 Tampere puh 0207 288 388 www.tampereenkomediateatteri.fi

MIKKELIN TEATTERI Savilahdenkatu 11, Mikkeli puh 015 411 0440 www.mikkelinteatteri.fi

REVAL HOTELS -HOTELLIKETJUN K-PLUSSA-TARJOUKSET Korkeatasoisia ja viihtyisiä hotelleja löytyy Tallinnasta, Riikasta, Vilnasta, Kaunaksesta ja Pietarista. K-Plussa-kortin haltijat voivat varata huoneen tarjoushintaan netissä www.revalhotels.com/fi kampanjakoodilla ”KPLUSSA10” tai soittamalla maksuttomaan varausnumeroon 0800 169 169. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

Tallinna, Viro Reval Hotel Olümpia 60 € Reval Hotel Central 45 € Reval Hotel Park & Casino 45 €

-25-40 €

Riika, Latvia Reval Hotel Ridzene 60 € Reval Hotel Elizabete 60 € Reval Hotel Latvija 60 €

Perhepaketti 70 € | Norm. 85–125 € /vrk/perhehuone tai isompi Tarjous voimassa 1.1.–30.4.2010 Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

-15-55 €

Reval Hotel Lietuva 60 €

Hinta sisältää majoituksen ja aamiaisen kahdelle aikuiselle ja 1-2 alle 16-vuotiaalle lapselle, ilmaisen lasten aterian hotellin ravintolassa, jos aikuinen syö lounaan tai päivällisen. Huoneen luovutuksen klo 18 ilman lisäkorvausta, jos varaustilanne sen sallii. Katso lisätiedot www.revalhotels.com/fi.

Kaunas, Liettua

Tarjous on voimassa seuraavissa hotelleissa:

Reval Hotel Neris 45 €

Viro: Reval Hotel Olümpia, Tallinnassa Latvia: Reval Hotel Ridzene ja Reval Hotel Latvija Riiassa Liettua: Reval Hotel Lietuva Vilnassa

Vilna, Liettua

Pietari, Venäjä Reval Hotel Sonya (uusi hotelli) 85 € Etu 25–40 € | Norm. 85–125 € Tarjous voimassa 1.1.–30.4.2010 Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä. Hinta sisältää kahden hengen majoituksen ja aamiaisen (Reval Hotel Sonyassa aamiainen lisämaksusta).

K-Plussa-kortti on esitettävä hotellissa sisäänkirjautumisen yhteydessä. Kortinhaltijan ja hotellissa yöpyvän asiakkaan on oltava sama henkilö. Huoneita on tarjolla rajoitettu määrä.

Aikuisten messulippu 10 € | Norm. 12 € ennakkoon ostettuna Jyväskylän Messut Oy:n sähköisestä lippukaupasta. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

-2 €

Katso lisätiedot www.jklpaviljonki.fi. Etua ei saa portilla.

JYVÄSKYLÄN MESSUT OY PL 127, 40101 JYVÄSKYLÄ. puh (014) 334 0000, info@jklmessut.fi. Katso lisätietoja www.jklpaviljonki.fi

HYVÄN OLON LOMA POHJOIS-KARJALASSA LOMAKESKUS HUHMARISSA

AKTIIVILOMA VUOKATINHOVISSA

Viihdettä, viihtymistä, murtsikkaa ja mukavaa yhdessäoloa Lomakeskus Huhmarissa! Tähtisolisteina mm. Suvi Teräsniska, Neljän Suora, Pasi Vainionperä!

55 €/hlö/vrk | Norm. 62 €/hlö/vrk -7 € Tarjous on voimassa 10.1.-20.2.2010 ja koskee vain uusia varauksia. Lisämaksu yhden hengen huoneesta 21 €/vrk.

200 € /hlö/3 vrk | Norm. 260 € Tarjous voimassa 18.1.-21.2.2010

Hinta sisältää majoituksen saunallisessa loma-asunnossa (olohuoneet uusittu toukokuussa 2009), aamiaisen ja päivällisen runsaasta noutopöydästä, kuntosalin vapaan käytön, 2 tunnin pääsylipun Katinkullan kylpylään ja harrastevälineet päiväksi: maastohiihtosuksisetin (ei voitelupalvelua), kävelysauvat tai lumikengät.

Tervetuloa nauttimaan Vuokatin upeista talvimaIsemista ja monipuolisista harrasteista!

-60 €

Hintaan sisältyy puolihoito, lomakeskuksen ohjelma, kaksi 30 min. hoitopalvelua, vesijumppa ja tanssiliput.

LOMAKESKUS HUHMARI

Paikkoja rajoitetusti. Varaukset viitteellä: ”K-Plussa2010”. Saat K-Plussa-pisteet koko paketista (normaalisti vain majoitus ja ruokailu).

Huhmarisentie 43, 83700 Polvijärvi puh 020 769 1230 sähköposti: myynti@huhmarisvaaranloma.fi www.lomakeskushuhmari.com

HOTELLI VUOKATINHOVI Vuokatinhovintie 15, 88610 Vuokatti puh 08 669 8111 myynti@vuokatinhovi.fi www.vuokatinhovi.fi

FLAMINGO SPA – TERVETULOA POHJOISMAIDEN UPEIMPAAN ELÄMYSKYLPYLÄÄN! Flamingo Spa on tehty Sinulle, joka haluat nauttia kokonaisvaltaisen hyvästä olosta ylellisessä ilmapiirissä. Olemme yhdistäneet kansainvälisen kylpyläkulttuurin upeimmat elämykset, jotka tekevät ihmeitä niin kehollesi kuin mielellesi. Spa & Wellness –asiakkaana käytössäsi on ylellinen itämainen Spa & Wellness –alue, jonka ikäraja on 20 vuotta. Käytössäsi on myös koko perheen Vesipuisto erilaisine altaineen ja liukumäkineen.

Ylellinen hierontahoito aromaattisilla öljyillä LEVER-LEVER 95 € | Norm. 109 € Kesto 50 min. Voimassa arkisin 1.1.–30.4.2010

-14 €

Mainitsethan kampanjakoodin ”Plussa” varausta tehdessäsi. Hinta sisältää Vesipuiston ja Spa & Wellness –alueen käytön 3 h ajan. Korkealuokkaisilla Red Roses- ja Montanaöljyillä toteutettava kokovartalon aromaterapiahoito. Hoitoon sisältyy vartalon hieronta ja lukuisten energiapisteiden käsittely.

FLAMINGO SPA Elämyskeskus Flamingo Tasetie 8, 01510 Vantaa Hoitovaraukset 020 7785 210 www.flamingospa.fi

TALVILOMALLE IMATRAN KYLPYLÄÄN

-28-42 €

Kylpylävuorokausi kahdelle Studiohuoneessa 130 € | Norm. 158–162 € Standardihuoneessa 140 € | Norm. 172–182 € Promenadihuoneessa 150 € | Norm. 182–192 € Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä. Rakenna haluamasi pituinen loma ajalla 1.1.–30.4.2010. Hintoihin sisältyy majoitus valitussa huonetyypissä, puoli-hoitoateriat, vapaa sisäänpääsy Kylpylä Taikametsään ja Fitness-kuntosalille sekä yksi ilmainen keilavuoro (1h, lisäetu 15–20 €) loman aikana. Lapset 6–14v. lisävuoteella 33 €/vrk puolihoidolla. Varauksen yhteydessä mainitse varauskoodi ”PLUSSA”. Esitä K-Plussa-korttisi saapuessasi kylpylään.

Varaukset myyntipalvelu p. 020 7100 502 tai myynti@imatrankylpyla.fi

IMATRAN KYLPYLÄ Purjekuja 1, 55420 Imatra www.imatrankylpyla.fi

VIETÄ YLELLINEN VIIKONLOPU HYVINVOINTIHOTELLI TALLUKASSA Hotelli Tallukka sijaitsee kauniilla kannaksella Vesijärven ja Päijänteen välissä vain puolen tunnin ajomatkan päässä Lahdesta ja 1,5 h päässä Helsingistä. Luksuspaketti Ylellinen viikonloppu Tallukka Suite lomahuoneistossa. Tule kaksin tai perheen kanssa. Valittavanasi on täydellisesti varustettu kaksio tai kolmio. Varattavanasi on myös lukuisia Hyvinvointi Tallukan palveluita, jotka hellivät niin kehoasi kuin mieltäsi.

Suite-II 100 €/vrk | Norm. 198 € Suite-III 200 €/vrk | Norm. 289 €

-98 € -89 €

Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä Hyvinvointi Tallukan huonehinta sisältää: • runsaan terveellisen aamiaisen noutopöydästä • asukassaunan • uima-altaan ja porealtaan käytön (allas 5 x 20 m) • osallistumisen ohjattuihin liikuntaryhmiin lukujärjestyksen mukaan • kuntosalin käytön (Gymstick Pro Red Power-kuntokeskus) Tarjoukset koskevat uusia varauksia ja ovat voimassa 1.1.–30.4.2010 välisenä aikana. Tarjoushuoneita on saatavana rajoitetusti. Edut vain K-Plussa-kortilla.

HOTELLI TALLUKKA Tallukantie 1, 17200 Vääksy puh 03 88881, fax 03 7661529 sales@tallukka.fi www.tallukka.fi

LAAJAVUOREEN LASKETTELEMAAN

TUO KOKO PERHE HIIHTOKESKUS PALJAKKAAN

Laajavuoren hiihtokeskus tarjoaa laskettelun riemua koko perheelle. Nyt K-Plussa kortilla on mahdollisuus saada rinnekortit edullisemmin. Laajavuori tarjoaa puitteet lasketteluun, murtomaahiihtoon sekä mukavaan yhdessäoloon perheen tai ystävien kesken.

Paljakan matkailukeskus sijaitsee Puolangan kunnassa, noin tunnin ajomatkan päässä maakunnan pääkaupungista Kajaanista pohjoiseen. Matkailukeskuksen maisemakuvaa hallitsevat lukuisat vaarat ja silmänkantamattomiin jatkuvat lumiset metsät.

Aikuiset 24,30 € | Norm. 27 € -2,10-2,70 € 13–17 v nuoret 21,60 € | Norm. 24 € lapset 18,90 € | Norm. 21 € Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

2 päivän perhepäivälippu 135 € 2 aikuista ja 2 lasta (7–12v) -15-35 € | Norm. 150–170 € hintakaudesta riippuen. Lisähenkilöt 12 €/hlö (norm. 14 €). Tarjous voimassa 1.1.–30.4.2010 klo 10–17 tai 13–19. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

Edun saa näyttämällä lipunmyynnissä K-plussakorttia. Etua ei voi yhdistää muihin alennuksiin.

Edun saat K-Plussa-kortilla lippumyynnissä.

HIIHTOKESKUS PALJAKKA OY

LAAJAVUOREN HIIHTOKESKUS

Paljakkakeskus, 89140 KOTILA www.paljakka.fi info@paljakka.fi puh. 08 755 120

Laajavuorentie 15, 40740 Jyväskylä Puh. 014-266 7058 www.laajavuori.com info@laajavuori.com

TERVETULOA MARETARIUMIIN

MERIKESKUS VELLAMOON TARINOIDEN ÄÄRELLE Merikeskus Vellamo on ainutlaatuinen kohtaamispaikka Kotkan vanhassa Kantasatamassa. Sen aaltoa muistuttavan katon alla ovat Suomen merimuseo, Kymenlaakson museo ja Tietokeskus Vellamo, ravintola Laakonki ja museokauppa Plootu.

Aikuisen pääsymaksu 6 €/hlö | Norm. 8 €/hlö

-2 €

Etu voimassa 1.1.–30.4.2010. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä. Pääsymaksu oikeuttaa sisäänpääsyyn kaikkiin Merikeskus Vellamon näyttelyihin. Suomen merimuseon päänäyttely Pohjantähti, Etelän risti tutustuttaa merenkulkijoiden elämään. Kymenlaakson museon päänäyttely Virtaa kertoo tarinoita ajasta, kauneudesta ja kuolemattomuudesta. Lisäksi Merikeskus Vellamossa voi syventyä vaihtuviin näyttelyihin.

MERIKESKUS VELLAMO Tornatorintie 99, 48100 Kotka puh 040 350 0497 info@merikeskusvellamo.fi www.merikeskusvellamo.fi

VIRKISTY JA RENTOUDU 2 VRK KYLPYLÄHOTELLI HERTTUASSA K-Plussa-kortilla saat Hotelli Herttuasta erikoishintaan hyvinvointipaketin, johon sisältyy majoitus, aamiainen, päivällinen ja kaksi valitsemaasi hyvänolon hoitoa per 2 hh. Voit valita 30 minuutin express jalka-, käsi- tai kasvohoidon, klassisen hieronnan ja akupaineluhieronnan. Hoitoaikoja on saatavana maanantaista lauantaihin. Lisäksi pakettiin sisältyy sauna- ja allasosaston sekä kuntosalin käyttö. Allasosastolta pulahdat myös virkistävään avantoon.

Maretarium on suomalaisten kalojen luonnonmukainen akvaario ja koko perheen ympärivuotinen käyntikohde. Akvaariokierrosta täydentävät vaihtuvat näyttelyt, sukellusnäytökset sekä päivittäiset dvd-esitykset ja kalojen ruokinnat. Talvella 2010 vierailulla jättimäiset kuningasravut Jäämereltä.

Aikuiset 9 € | Norm. 11 € lapset ja opiskelijat -1,50-2 € 5 € | Norm. 6,50 € (lapset 4–15 v) Etu voimassa 1.1.–30.4.2010. Ostos ei kerrytä K-Plussa-pisteitä.

Hotellin edestä pääset suoraan retkiluistelureitille ja vaihteleville hiihtoladuille. Voit vuokrata retkiluistimia, potkukelkkoja ja lumikenkiä.

Maretarium on avoinna joka päivä (myös juhlapyhinä) klo 10–17, talvilomaviikoilla pidennetty aukioloaika: 22.2.–7.3.2010 klo 10–19.

Hyvinvointipaketti -17-29 € 129 € | Norm. 146–158 € /hlö/2hh/2vrk. Yhden hengen huoneen lisä 26 €/vrk. Tarjous voimassa 1.1.–31.3.2010

MARETARIUM

Katso myös pääsiäistarjouksemme www.herttua.fi/tarjoukset.

HERTTUA HOTELLI SPA Veneenniementie 64 58200 Kerimäki puh 015 769 900, 015 769 9176 myyntipalvelu@herttua.fi.

Sapokankatu 2, Kotka puh 040 311 0330 info@maretarium.fi www.maretarium.fi

Ö?

Voit ohjata K-Plussa-pistesetelin arvon pankkitilille. ITK TIES

TEE HENKILÖKOHTAINEN YMPÄRISTÖTEKO NYT JA VÄHENNÄ PAPERINKULUTUSTA. Pisteiden arvon ohjaat pankkitilille: • Lähettämällä nimen, osoitteen, K-Plussakortin numeron ja pankkitilin numeron sähköpostilla osoitteeseen plussa@kesko.fi • Soittamalla K-Plussan asiakaspalveluun 0100 86044* • Voit ilmoittaa pankkitilin numeron myös osoitteessa www.plussa.com/omaplussa, kun kirjaudut palveluun.

*Puhelun hinta on 0,08 €/min + pvm tai mpm.

HEMMOTTELUA

FLAMINGO SPAN LÄMMÖSSÄ

+32°c

Flamingo Span Vesipuisto tarjoaa riemastuttavia hetkiä kaikille vauhdikkaiden vesileikkien ystäville. Spa & Wellness K20 –osastolla nautit kokonaisvaltaisen hyvästä olosta ainutlaatuisen ylellisessä ilmapiirissä.

HYDROSPINNING ON ALKANUT VESIPUISTOSSA! Treenin kesto 30 min Kertakäynti 8€ Kuukausikortti 60€ 10-kerran kortti 70€

LUE LISÄÄ www.ﬂamingospa.ﬁ/vesiliikunta

Tällä kupongilla vo it ostaa Flamingo Span va staanotosta lahjakortin –20% alennuksella. Lahjakortti on voim assa 12 kk ostopäiv ästä. Etu on voimassa va in tällä kupongilla 28.2.2010 asti. 1 etu/kuponki.

Tällä kupongilla sa at Flamingo Spassa aikuisen sisäänpä äsystä 5€ alennuksen. Kuponki on voimass a 1.-21.2.2010. Etua ei voida yhdis tää muihin tarjouksi in. 1 etu/kuponki.

Tasetie 8, Vantaa, puh. 020 7785 225 www.flamingospa.fi, info@flamingospa.fi

✁

SUOSITTU

Sloggi Men Basic Midi

Sloggi Men Basic Short

ALUSHOUSUT

BOKSERIT

Puuvillaelastaania. Koot S–XXL.

-20 %

1160

680

Hinta ilman K-Plussa-korttia

8,50

14,50

Black Horse

BERMUDAT * Puuvillaelastaania. Koot S–XXL.

-20 %

Black Horse

BOKSERIT

ALUSHOUSUT

Kuosilliset. Puuvillaelastaania. Koot S–XXL.

Aukottomat. Puuvillaelastaania. Koot S–XXL.

-20 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Black Horse

10,50

* EI kuulu Pieksämäen, Jämsän, Ylivieskan,

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Oulu Ruskon, Tornion tai Kemin K-citymarketien valikoimiin.

12,95

-19 %

795

Hinta ilman K-Plussa-korttia

2 kpl á 4,95

www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

Karhu IS-650 Limited Edition

Karhu EX-90 Limited Edition

KUNTOPYÖRÄ

CROSSTRAINER

-100 €

199.Hinta ilman K-Plussa-korttia

299,-

249.Hinta ilman K-Plussa-korttia

-20% GYMSTICK POWER WHEELS

Patentoitu uutuus, joka yhdistää kaksi erillistä rullaa ja vastuskuminauhaa tehokkaaksi kuntoiluvälineeksi. Voit tehdä monipuolisia ja tehokkaita liikkeitä seisten tai lattiatasossa. Pakkaus sisältää harjoitus-DVD:n joka opastaa laitteen monipuoliseen käyttöön. Saatavilla eri vastusvaihtoehtoja.

UUTUUS

-100 €

3990

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Sivun tuotteet eivät kuulu Hyvinkään, Jämsän, Kemin, Lahti Paavolan, Oulu Ruskon, Pieksämäen, Tornion eivätkä Ylivieskan K-citymarketin valikoimiin

49,90

349,-

Vain K-citymarketista Karhu Limited Edition

KUNTOILUVÄLINESARJA Laadukkaat Karhu Limited Edition -tuotteet on varustettu elektronisella vastuksensäädöllä ja 7 kg vauhtipyörällä. Tuotteissa on 12 esiasennettua harjoitusohjelmaa, monipuolisessa mittaristossa normaalitoimintojen lisäksi harjoittelun teho myös watteina. Sykkeenmittausanturit tangossa. Käyttäjän paino max. 120 kg. Takuu 1 vuosi.

Karhu Racer

SPINNINGPYÖRÄ Kilpapyörämäinen ajoasento mahdollistaa tehokkaan harjoittelun. Kaksisuuntainen poljenta, 14 kg vauhtipyörä. Istuimessa laajat säätömahdollisuudet. Ketjuveto. Takuu 1 vuosi.

-100 €

249 .Hinta ilman K-Plussa-korttia

349,-

www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

Biolan

MUSTA MULTA 12 l

2 sk

Substral

RAVINNEPUIKKO 30 kpl Viherkasveille.

50 0,27/l

-20 %

-15 % Hinta ilman K-Plussa-korttia

3,80

Hinta ilman K-Plussa-korttia

4,15/sk, 0,35/l

Substral

KASVIRAVINNE 500 ml

395 -15 % Kaikki Orthex SÄILIÖRUUKUT

-20 % Esim. Pauliina SÄILIÖRUUKKU 200 mm

Hinta ilman K-Plussa-korttia

5,45

Hinta ilman K-Plussa-korttia

4,70

Substral

ORKIDEARAVINNE 250 ml

-15 % Hinta ilman K-Plussa-korttia

3,90

www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

LASTENVOIDE 75 ml

SINKKIVOIDE 75 ml

Auttaa estämään ärtymiä vaippaalueella. Erinomainen myös kasvoille ja poskille. Sisältää ihoa hoitavaa pantenolia.

Rauhoittaa ja viilentää vaippaalueen ärtynyttä ihoa.

250

Natusan Baby on Suomen tunnetuin ja käytetyin vauvatuotemerkki; taustalla on yli 60 vuoden kokemus kaikkein pienimpien ihonhoidosta.

Hinta ilman K-Plussa-korttia

2,95 (33,33/l)

Hinta ilman K-Plussa-korttia

2,95 (33,33/l)

UUTUUS LOTION 250 ml

HOITOÖLJY 200 ml

Kosteusvoide, joka imeytyy helposti ja tekee ihon pehmeäksi ja kimmoisaksi. Sopii koko vartalon päivittäiseen hoitoon.

Suojaa ja hoitaa vauvan ihoa, erinomainen myös vauvahierontaan sekä maitoruven ja karstan hoitoon.

275

335

Hinta ilman K-Plussa-korttia

3,25 (13,75/l)

Hinta ilman K-Plussa-korttia

3,95 (13,40/l)

UUTUUS

Hajusteeton

Bath

SHAMPOO 250 ml

PESUNESTE 250 ml

335

3,95 (13,40/l)

Mieto shampoo vauvan hiuksille ja päänahalle. No More Tears -koostumus.

Mieto pesuneste vauvan iholle ja hiuksille. No More Tears -koostumus.

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Extra Sensitive Duo

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Natusan Baby First Touch -tuotteet

-15 %

PUHDISTUSPYYHKEET 128 kpl Puhdistavat ja suojaavat ihoa hellävaraisesti. No More Tears -koostumus.

Vastasyntyneen iho on erityisen herkkä. Vauvan koko ensimmäisen elinvuoden ajan iho on hyvin ohut ja kehittyy vielä. Siksi on tärkeää hoitaa vauvan ihoa oikeanlaisilla tuotteilla ensi hetkestä lähtien. Uudet Natusan Baby First Touch -tuotteet on kehitetty nimenomaan vastasyntyneen ihon tarpeisiin, minkä vuoksi ne ovat kliinisesti tutkittuja, hajusteettomia, väriaineettomia ja tutkitusti mietoja.

4,99 www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

Sini Ted

PYYKINKUIVAUSTELINE Väri hopea. Kokoontaittuva, kuivaustilaa 9 m.

Sini

RIKKASETIT

-15%

-22%

Esim. Sini

10.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia

12,95

LAKAISUHARJA + PITKÄ RIKKA Värit: sininen ja uutuusväri grafiitinharmaa.

1775 Hinta ilman K-Plussa-korttia

20,90

Sini

TEIPPIHARJA

UUTUUS Sini

-10 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia

PÖLYLIINA 10 kpl/pkt Käyttövalmis liina taulutelevisiolle ja tietokonenäytölle. Sitoo tehokkaasti pölyn kodin elektroniikkalaitteiden pinnoilta.

3,10

Sini

TEIPPIHARJAN VAIHTORULLA

-10 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia

2,10

Tefal Vintage Original Induction

PAISTINPANNU 28 cm

Kestävä tarttumaton Tefal-pinnoite sisä- ja ulkopuolella. Kestää metallisia ruoanlaittovälineitä. Thermo-Spot lämpötunnistin näyttää, kun pannu on paistovalmis. Sopii kaikille liesille, myös induktiolle. Konepesun kestävä.

YLI 1 000 000

3,95

Juhlan kunniaksi!

000 MYYTYÄ T

EFAL-PANNUA

MAAILMASSA

-50%

Hinta ilman K-Plussa-korttia

45,90

www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

KAIKISSA HARJOISSA 2 VUODEN TAKUU!

Poistaa jopa 2 x paremmin plakkia kuin tavallinen käsikäyttöinen hammasharja*!

The Brand More Dentists Use Themselves Worldwide

*Kliinisesti todistettu. Koskee Oral-B Professional Care-tuotteita/Triumph

Harjaaminen on hauskaa Oral-B Advance Power 950 TX Kids

SÄHKÖHAMMASHARJA Lapsille suunniteltu Squish®Grip -varsi, pienempi harjaspää ja ainutlaatuinen plakinpoisto. Musiikkiajastin opettaa harjaamaan suositellun ajan. Mukana 1 harjaspää ja Mikki Hiiri -pidike.

-22 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Pienille hampaille Oral-B EB 10-2 Kids

VAIHTOHARJAT 2 harjan pakkaus.

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Kirkasta hymysi EB 17–4 + 1

VAIHTOHARJAT Pakkauksessa 4 Precision Clean -harjaspäätä ja 1 Pro Bright -harjaspää.

-15 %

-30 %

995

44,90

12,95

Oral-B PC 500

Oral-B PC 1000

Oral-B Vitality Pro White

SÄHKÖHAMMASHARJA

Tehokas 3D-tekniikka. 20 000 sykähdystä ja 7600 pyörivää liikettä/min. Varoittaa harjaamasta liian kovaa. Mukana 1 harjaspää.

Tehokas 3D-tekniikka. Varoittaa harjaamasta liian kovaa. 2 min. ajastin. Mukana pienoislaturi ja 2 Precision Clean -harjaspäätä.

Kuppimainen harjaspää puhdistaa jokaisen hampaan joka puolelta. Pyöriviä, edestakaisia liikkeitä 7600/min. Runko-osa, 1 harjaspää ja latauslaite.

-20 %

1695 4790 Hinta ilman K-Plussa-korttia

19,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia

59,90

-16 %

-33%

7490

1995

Hinta ilman K-Plussa-korttia

89,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia

29,90

www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

Amicor-tuotteiden päällikangas on ylellisen pehmeää ja laadukasta 100% puuvillaa. Tuotteiden täytteistä 85% on kuohkeaa ja erikoisen ilmavaa Airella-kuitua ja 15% pölypunkkeja ehkäisevää Amicor-kuitua.

JOPA

-33%

Delux Amicor

TIKATTU PETAUSPATJA Sopii hyvin myös paksumman petauspatjan suojaksi ja pysyy hyvin paikallaan kulmissa sijaitsevien kuminauhojen ansiosta.

80x200 cm

160x200 cm

1990

3490

Hinta ilman K-Plussa-korttia

29,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia

49,90

Energiansäästölamput

SPIRAALILAMPUT PIENI KOKO, PALJON VALOA! Spiraalilamput antavat puhdasta, valkeaa valoa (3000 K). Värit näkyvät kirkkaampina ja selkeämpinä ja mustan ja valkoisen kontrasti lisääntyy. Spiraali-sarjan energiansäästölamput ovat pienikokoisia ja valotehokkaita. Käyttöikä on 8000 tuntia (vrt. hehkulamppu 1000 tuntia).

E14 pikkukanta Pieni koko: ø 46 mm, korkeus 77 mm. Sopii erityisesti pieniin valaisimiin, kuten plafondeihin. Valoteho 50% enemmän kuin 25W hehkulampussa.

14W

E27 normaali kanta ø 46 mm, korkeus 108 mm. Antaa saman valomäärän kuin 75W hehkulamppu yli 80% pienemmällä teholla.

20W

895

995

E27 normaali kanta ø 46 mm, korkeus 134 mm. Soveltuu hyvin ulkovalaisimiin. Paljon valoa: vastaa valoteholtaan 100W hehkulamppua.

Oy Airam Electric Ab | Sementtitehtaankatu 6 | FIN-04260 Kerava | www.airam.fi www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

Salter 9048 ELEKTRONINEN HENKILÖVAAKA

Salter 9122 ELEKTRONINEN DIAGNOSTIIKKAVAAKA

Väri lasi/musta. LCD-näyttö. Punnituskapasiteetti 180 kg, näyttöväli 100 g. Mukana litiumparisto. Takuu 15 vuotta.

LCD-näyttö. Punnituskapasiteetti 180 kg, näyttöväli 100 g. Mittaa painon ja painoindeksin (BMI) sekä rasvan, veden, luuja lihasmassan osuuden prosentteina. Muistipaikka 10:lle henkilölle. Mukana 3 x AAA-paristo. Takuu 15 vuotta.

-25 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia

Hoover Optima OPH614 * PESUKONE Edestä täytettävä, max. täyttömäärä 6 kg. Energialuokka A. Pesutulosluokka A. Linkoustulosluokka A, tehokas linkous (max. 1400 kierrosta/min). Useita erikoisohjelmia mm. villapesu, kylmäpesu, esipesu ja allergiahuuhtelu. 3 pikaohjelmaa (29, 44 ja 59 min). Uusi suurempi täyttöluukku ja rumpu ruostumatonta terästä. Pesukoneen mitat: 85 x 60 x 52 cm. Takuu 2 vuotta.

349 .-

-80€

Hinta ilman K-Plussa-korttia

3490

-30 %

39,90

Salter 9500 MATKATAVARAVAAKA Digitaalinen vaaka, jonka punnituskapasiteetti 40 kg ja näyttöväli 100 g. Paino 155 g, mukana litiumparisto CR2132. Takuu 5 vuotta.

1895

-23%

nta ilman Hinta -Plussa-korttia K-Plussa-korttia

Miele S 2120

PESUKONE

PÖLYNIMURII

-100€

-11%

Liitäntäteho 1600 W. Tehokas atin. Super AirClean -suodatin. tupölypussi, Kestävä HyClean-kuitupölypussi, ävä lattia-/ tilavuus 4,5 l. Säädettävä -, rakomattosulake. Tekstiili-, sä ja pölysuutin kätevässä VarioClip -varusteen pidikkeessä. Teräksinen teleskooppiputki. Imurin toimintasäde 9 m. Paino 5,8kg. Väri punainen. Takuu 2 vuotta.

Edestä täytettävä, max. täyttömäärä 6 kg. Energialuokka A, pesutulosluokka A, linkoustulosluokka A, tehokas linkous (max. 1600 kierrosta/ min.). Digitaalinen näyttö: jäljellä olevan pesuajan, linkousnopeuden ja lämpötilan näyttö. Ajastamismahdollisuus (24h), pesutehon säätö pyykin likaisuuden mukaan, 2 pikaohjelmaa (29 ja 59 min) sekä allergiahuuhtelu.Pesukoneen mitat: 85 x 60 x 52cm. Takuu 2 vuotta.

379 .479,00

24,90

429,00

Hoover Optima* OPH6163D

Hinta ilman K-Plussa-korttia

49,90

* Hoover pesukoneet eivät kuulu Hyvinkään, Joensuu Kauppakadun, Lahti Paavolan, Pieksämäen, Jämsän, Tornion, Ylivieskan, Pori keskustan, Oulu Ruskon ja Kemin K-citymarketien valikoimiin

149 .Hinta ilman K-Plussa-korttia

169,00

www.k-citymarket.fi

Hinnat voimassa 1.–28.2.2010

“NAUTI A T S E D O U V U K AL KE V Y E STI ” -MAR KUS

KAUPPIAS IILIN TOR I, K-MAR KET S SIILINJÄR VI

hinta Voimassa 1.–28.2.2010.

ATRIA SUOMALAINEN NAKKI

hinta Voimassa 1.–28.2.2010.

2 prk!

420 g

pkt (4,74/kg)

Ilman K-Plussa-korttia 3,09 pkt (7,36/kg)

-35 %

MARLI JUISSI MEHUJUOMAT

-34 %

2 prk (0,50/l)

Ilman K-Plussa-korttia yksittäin 0,76 prk

KAUPPIAS HOITAA HOMMAN

Merkkikehysale! Kaikki t kehykse

-50% näöntarkastus! Kaupan päälle

Saat kkaikki upeat kehyksemme K-Plussakortilla puoleen hintaan ja lisäksi tarjoamme silmä silm lasien ostajalle optikon näöntarkastu tarkastuksen kaupan päälle. Varaa aika käteväst kätevästi netissä www.instrumentarium.ﬁ

-50 % VARAA AIKA NÄÖNTARKASTUKSEEN OPTIKOLLE TAI SILMÄLÄÄKÄRILLE HELPOSTI www.instrumentarium.ﬁ Kehystarjous ja optikon näöntarkastus voimassa ostae tteita. ostaessasi silmälasit. Kehystarjous ei koske pakettihinnoiteltuja tuotteita. Tarjous voimassa 14.2.2010 asti. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Tarjoukset vain K-Plussa-kortilla. Tarjo

ATLANTA -moottorisänky sijjausp sijauspatjalla patjjalla • säädettävissä mukavaan asentoon • myötäilevä pussijousitus • pehmeä sijauspatja vesipestävällä päällisellä

599,90x200 90x2 90 x2 200 0 ccm m

80x200 cm 599,Ilman korttia 699,-

Ilman korttia 749,-

uljetus Moottorisängyille kotiink KAUPAN PÄÄLLE! aksu vain 25,• Vanhan patjan käsittelym

Kotimainen PISCINA LUXUS -moottorisänky muhkealla sijauspatjalla j p j • • • •

valittavissa 2 kovuutta: keskikova tai jämäkkä Luxus-sijauspatjassa joustokangaspäällinen pehmuste profiloitua vaahtomuovia irrotettava, pestävä päällinen

999,90x200 90x2 90 x 00 ccm x2 m si sijauspatjalla sija j uspa ja patj pa tjjal alla la

105x200 cm 1299,Ilman korttia 1645,-

Ilman korttia 13 1349,1349 349,Hinnat voimassa 29.1.-28.2.2010

PLANO-seinähylly • tumma pähkinä, tumma pähkinä/ valkoinen ja valkoinen • lev. 170, kork. 27 ja syv. 23 cm

99,-

Ilman l k korttia 139,-

PLANO tv-taso

• tumma pähkinä, tumma pähkinä/valkoinen ja valkoinen • lev. 170, kork. 48 ja syv. 45 cm

229,Ilman korttia 299,-

Sotkasta saat kaikista ostoista Plussaa! Paljon tuotteita ja myymälätiedot: sotka.ﬁ

Talven kylpyläloma kutsuu! Pidä hauskaa mukavassa seurassa ja nauti monipuolisesta ohjatusta sekä omatoimisesta tekemisestä. Vietä mukava loma Plussa-kylpylässä! KUNNONPAIKKA Hemmotteluloma 4 vrk

30960

RAUHALAHTI Kylpyläloma hotellissa 2 vrk

108,-

/hlö/2 hh

Etu 34,40 € | Norm. 344 €

410,40 € /hlö/1 hh Etu 45,60 € | Norm. 456 € Hintaan sisältyy: majoitus, aamiainen, lounas tai päivällinen noutopöydästä, 4 hemmotteluhoitoa: parafangosavi + hieronta 20 min, käsien parafiinihoito ja hierova vesipatja tai yrttiöljykylpy, kylpylän ja kuntosalien vapaa käyttö sekä ohjattu vapaa-ajanohjelma.

/vrk/4 hh

Hinta sis. majoitus 2 vrk, aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä lomaohjelman (ma–la). Lisämaksu 1-hh 56 €. Perhe (2 aik. + 1–2 alle 17 v. lasta) 265 €.

Hinta sisältää aamupalan, kylpylän ja kuntosalien vapaankäytön, vapaa-aikaohjelma sekä runsaasti uusia ystäviä. Tarjous voimassa 31.3.2010 asti.

Talviloma 3 vrk

Paratiisiloma 5 vrk

340,-

/hlö/2 hh

Etu 74 € | Norm. 414 €

Lisämaksu 1 hh 30 €/ vrk. Hintaan sisältyy: majoitus, aamiainen, kylpylän ja kuntosalien vapaa käyttö sekä ohjattu vapaa-ajan ohjelma.

99,-

Etu 92 € | Norm. 191 €

/hlö/vrk/2 hh

Etu 13,50 € | Norm. 67,50 € Lisämaksu 1–2 lasta (4–14v) 27 €

alk.

Etu 28 € | Norm. 136 €

Hiihtoloma 1 vrk

54,-

/hlö/2 hh

PEURUNKA Kylpyläloma neljälle

Hinta sis. aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin käytön, lomaohjelman (ma–la) sekä 4 hoitoa: savilämpö+puolihieronta, kasvohoito, jalkaturvekylpy ja yrttikylpy. Lisämaksu 1-hh 140 e. Hinnat ovat voimassa 12.2.–7.3.2010. Vain uudet varaukset. Varauskoodi Plussa2.

alk.

166,-

/hlö/2hh

Etu 84,90 € | Norm. 250,90 € Hinta sisältää puolihoitoruokailut, hemmottelevan kylvyn, kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön sekä vapaa-aikaohjelman. Tarjous voimassa 31.5.2010 asti (ei pääsiäisenä). Katso lisää

www.peurunka.fi

Tarjoukset voimassa 28.2.2010 saakka. Tarjoushuoneita rajoitettu määrä. Koskee vain uusia varauksia. Varauskoodi: Pirkka 2.

KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA (1) Varaukset puh. (017) 476 567 Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela www.kunnonpaikka.com myynti@kunnonpaikka.com

PLUSSA-KYLPYLÄT

KYLPYLÄHOTELLI RAUHALAHTI (2) Varaukset puh. 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

KYLPYLÄHOTELLI PEURUNKA (3) Varaukset puh. 020 751 6300 Peurungantie 85, 41340 Laukaa www.peurunka.fi peurunka@peurunka.fi

2 1 3

Herkkuja kaikille vatsoille Helmikuun etusi Teboililla

VAASAN Ronski ja juoma 0,4 l tai kahvi/tee

Voisilmäpulla ja kahvi tai tee

-20%

-21%

Hinta ilman korttia 3,50 €

Pippurihärkää

-21%

Hinta ilman korttia 15,90 €

Saatavissa ruokaa valmistavilta Teboil-huoltamoilta

Hinta ilman korttia 5,20 €

Valitse 3, maksa 2 Nivea Visage -kasvojenhoitotuotetta Saat edullisimman veloituksetta. Esim. Anti-Wrinkle Q 10 Plus -päivävoide 50 ml (230,-/l)

11,50 Expert Lift -päivävoide 50 ml (359,-/l)

17,95 Glorian valinta Dnage Firm & Glow -päivävoide 50 ml (315,-)

15,75

JOPA

-30%

Lumene Spa -tuotteet -hemmotteleva suihkuemulsio 200 ml tai -kiinteyttävä vartalovoi 100 ml (34,50-69,-/l) Ilman korttia 9,90

6,90 -uudistava vartalonkuorinta tai -kiinteyttävä vartaloemulsio 200 ml (54,50/l) Ilman korttia 14,90

JOPA

-31%

2 kpl Garnier Luonnolliset sävyt -kestoväri Ilman korttia 18,90/2 kpl

12,90/2 kpl 2 kpl Garnier Herba Shine -kevytväri Ilman korttia 20,90/2 kpl

10,90

14,90/2 kpl

-silottava selluliittiseerumi tai -ravitseva vartalohoito 150 ml (86,-/l) Ilman korttia 17,90

Kahden Garnierhiusvärin ostajalle Maybelline-huulikiilto to kaupan päälle! Rajoitettu erä. Arvo 6,95

12,90

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

Sivun Skilatuotteet

-15% Esim. -vanutakki Kosteutta hylkivä päällinen. Polyesteriä. Myös punaisena. Ilman korttia 64,95

5520

-vanuhousut Kosteutta hylkivä päällinen. Polyesteriä. Myös mustana. Ilman korttia 39,95

3395

-huppari Puuvilla/elastaania. Myös limenvärisenä. Ilman korttia 34,95

2970

-neuloshousut Puuvilla/elastaania. Myös mustana. Ilman korttia 24,95

2120

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

-40% Robinpuuvillamattto Vesipestävä. 60x120 cm Ilman korttia 16,95

100x150 cm Ilman korttia 39,95

20,95 100x200 cm Ilman korttia 49,95

29,95 100x250 cm Ilman korttia 59,95

35,95

140x200 cm Ilman korttia 65,95

100x300 cm Ilman korttia 69,95

38,95

41,95

-20% Peking-bukleematto Polyamidibukleeta, pohja käsitelty liukumattomaksi. 50x80 cm Ilman korttia 8,95

80x150 cm Ilman korttia 19,95

15,95 80x200 cm Ilman korttia 25,95

19,95 80x250 cm Ilman korttia 32,95

80x300 cm Ilman korttia 38,95

30,95 80x350 cm Ilman korttia 44,95

35,95 80x400 cm Ilman korttia 51,95

40,95 133x190 cm Ilman korttia 39,95

31,95 170x230 cm Ilman korttia 56,95

-20% Inca-viskoosimatto Viskoosia, pohja käsitelty liukumisen estämiseksi. 70x110 cm Ilman korttia 16,95

1295

70x220 cm Ilman korttia 39,95

31,95 160x220 cm Ilman korttia 89,95

71,95

44,95

25,95

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Kodin Ykkösissä ja Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

www.kodin1.com

JOPA

-42%

Sevilla-kappa 55x220 cm Myös vihreänä.Ilman korttia 13,95

-25% Havanna-pöytäliina 150x250 cm Puuvillaa, vinyylipinnoite. Ilman korttia 19,95

1495

Sevilla-sivuverhot 2x90x180 cm Myös vihreänä. Ilman korttia 24,95

1495

-20% Dixikoristetyyny 43x43 cm Useita värejä. Ilman korttia 9,99

799 -20% Tuolin vaihtopäällinen 2 kpl/setti Joustava materiaali. Sopii ruokailuryhmän tuoleihin. Selkänojan korkeus n. 50 cm. Ilman korttia 24,95

1995 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-40% Sevillaistuinpehmuste 38x38x3 cm Ilman korttia 9,99

599 Tarjoukset voimassa Kodin Ykkösissä ja Anttila-tavarataloissa 28.2.2010 asti.

www.kodin1.com

Tilaa kodikkaat pussilakanat ja tyynyliinat kahdelle!

044

Kaksi kreppipussilakanaa ja kaksi -tyynyliinaa

95 19 Hinta ilman Plussa-korttia 39,90

ETU 50%

Tilaa Dixi-koristetyyny ja Coral-fleecehuopa netanttila.com

Kevät 2010

280 sivua!

, 0 t u l u Toimitusk

Voimassa 26.3.2010 asti, niin kauan kuin tavaraa riittää

Tilaa kangaspusero sivulta 15.

PALJON

ITA TUOTTE

SULLA! ERÄMAK

Tilaa nyt, saat paketissasi Kevätkuvaston!

Voit tilata tuotteet myös osoitteesta www.netanttila.com. Netistä tilattaessa toimituskulut ovat 5,90.

Kaksi pussilakanaa ja tyynyliinaa! Lakanoiden koko on 150x210 cm ja tyynyliinojen 50x60 cm. Puuvillakreppiä. Konepesu 60°C. Hinta 19,95/setti. Vain yksi setti/tilaus. Tarjous voimassa 26.2.2010 asti, niin kauan kuin tavaraa riittää.

Leikkaa katkoviivaa pitkin

Laita rasti ruutuun (vain 1 setti/tilaus) 4

4-osainen pussilakanasetti Kevätkuvasto

0627 T+K

19,95 MAKSUTTA

Tilaa tekstiviestinä:

Toimituskulut 0 €. 30 päivää korotonta maksuaikaa paketin mukana saapuvalle laskulle. 14 vuorokauden vaihto- ja palautusoikeus. Osoitetietoja voidaan käyttää suoramarkkinointitarkoituksiin. Osoitteen luovutuksen voit estää ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme 0106 2000. Anttila Oy tarkistaa osoite- ja luottotiedot ja voi myöntää tai evätä luoton niiden perusteella. Myös tilauksen toimittamista postiennakolla voidaan harkita samoin perustein. Tilaajan on oltava 18-vuotta täyttänyt.

4-os. pussilakanasetti ja Kevätkuvasto HUOM! Voit palauttaa tilauskortin myös kirjekuoressa alla olevaan osoitteeseen. Et tarvitse postimerkkiä.

Täytä asiakasnumerosi, jos jo olet NetAnttilan asiakas: Plussa-kortin numero:

SUKUNIMI

(Huom! Välilyönti ennen ensimmäistä

VASTAUSLÄHETYS Tunnus 5014640 00006 HELSINKI

Sukunimi Etunimi Jakeluosoite

(saat paketin saapumisilmoituksen kännykkääsi)

044

-merkkiä)

18586

Tilaaminen toimii matkapuhelimilla seuraavien liittymien kautta: DNA, Elisa, GoMobile, Kolumbus, Saunalahti, Sonera, Tele Finland ja Zeroforty. Numerosi välittyy tilauksen mukana palvelun tuottajalle. Sinulla on oikeus veloituksetta kieltää tietojesi käyttö markkinointiin. Palvelun toimitusehdot löydät www.netanttila.com -infosivustoilta. Palvelun tuottaja Anttila Oy, palaute@netanttila.com. Palvelun tekninen toteutus Aspiro Mobile Finland Oy, Sinikalliontie 10, 02630 Espoo, info@aspiro.fi.

-toimipaikka

Ilmoittaessasi sähköpostiosoitteesi hyväksyt, että NetAnttila lähettää sinulle uutiskirjeitä, tarjouksia ja tiedotteita sähköpostitse.

OSOITE

Saat tilausvahvistuksen tekstiviestinä matkapuhelimeesi. Katso toimitusehdot kupongista.

Matkapuhelinnumero

ETUNIMI

Lähetä tekstiviesti maksuttomaan puhelinnumeroon

Allekirjoitus

Postinumero

matkapuhelimella tekstiviestinä:

ANTTILA32

Pirkka 1-2/10

-100 € UUTUUS Karhu IS-650 Limited Edition

KUNTOPYÖRÄ Elektronisella vastuksensäädöllä ja 7 kg vauhtipyörällä varustettu kuntopyörä. 12 esiasennettua harjoitusohjelmaa, monipuolisessa mittaristossa normaalitoimintojen lisäksi harjoittelun teho myös watteina. Sykkeenmittausanturit tangossa. Käyttäjän paino max. 120 kg. Takuu 1 vuosi.

199.Hinta ilman K-Plussa-korttia 299,00

Tuote ei kuulu Hyvinkään, Jämsän, Kemin, Lahti Paavolan, Oulu Ruskon, Pieksämäen, Tornion eivätkä Ylivieskan K-citymarketin valikoimiin

Tarjous voimassa 1.–28.2.2010