PIRKKA 11/2010 by K-ryhmä

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI

11/2010 l PIRKKA.FI

Iloa isälle • Pehmoisia paketteja • Jumppaa vauvan kanssa • Juhlapöytään lammasta tai Kievin kanaa

Napakka vyötäröote

41 Lahjaideoita loppuvuodeksi Ykköset ylle ja juhlimaan Mittaa terveydentilasi

Tunnelmaa kotiin

Helpota arkeasi – lue Pirkkaa! Marraskuussa

JUHLAKAUSI KOITTAA

5 Pääkirjoitus Satupaja ja muita lahjatarinoita 6 K-ryhmän kuulumiset Terveydeksi! 7 Kuluttaja kysyy Mistä tuntee satsuman? 9 Kauppias sydämeltään Karjalainen vastuunkantaja 11 Vastuulliset valinnat Tolkkua kodin kulutuksesta 12 Kuukauden tarina Amun kanssa kaupassa 70 Ajankohtaista Lämpöä omasta maasta 73 Netissä Pikkupaketteja 75 Pienten puuhat Hui halloweenia! 76 Lemmikkinurkka Lemmikin oma lääkekaappi 78 Aivojumppa Sudoku, avoristikko ja piilosana 79 Niksivaliot Peili siistiksi vähällä vaivalla

Koti

16 3 x sisustus Valoa syksyyn 19 Tyylivinkit 4 x kynttiläkruunu 21 Ostoksilla Rautaa ja rottinkia 22 Asunto uusiksi Valaise tarpeen mukaan 25 Näin onnistut Lakatun kalusteen uudistaminen 27 Rautakaupassa Autotalli ojennukseen 28 Tekniikka Terveydestä mittaa 30 Lahjaideat Paketit pikkurahalla, lahjat läheisille 32 Lahjaideat Hyvää oloa ystävälle 34 Lahjamuistot Paketeista parhain

Ruoka

46 Käykää pöytään Onnea isälle 52 Helppoa arkena Lapsiperheen suosikit 55 Nyt kielellä Ohrainen broileri-punajuurisalaatti 56 Hyvinvointi Proteiinia kerrakseen 59 Näin onnistut Mehevä omena-jogurttitorttu 61 Maailman helpoin Minifocacciat 62 Pirkka-uutuudet Yllättäviä uutuusmakuja

Hyvä olo

36 3 x muodikkaana Juhlan huipulla 39 Tyylivinkit 2 x samettimekko, 2 x trikoomekko 41 Ostoksilla Isänpäivän valiot 42 Kauneus Hoida ihoa iän mukaan 65 Treeni & ruoka Mitä on kunto? 66 Liikkuminen Leijuvaa kyytiä rockereilla 68 Välinetesti Totuus esille 69 Jumppahetki Veikeä vauvajumppa

Ykköset ylle ja juhlimaan Kauppareissu pyörätuolilla

Varaudu syksyyn Lahjaideoita valosarjoin loppuvuodeksi

www.pirkka.fi Tiesitkö, että A-lehtien kestotilauksista saa K-Plussaa? Katso tutustumistarjoukset Pirkka.fin etusivulta.

PIRKKA 11 / 2010

16 41

Voita!

ARVO

1000 €

Pehmoisia paketteja

Mittaa terveydentilasi

Isänpäivän runsaat ruoat

Autotallin tarvekalut

Valitse kodikkain valaistus

Kuvavaihtoehdot 1–3 löytyvät sivuilta 16–18.

VOITA SISUSTUS LAHJAKORTTI oittaja saa valita lahjakortin joko Askoon, Kodin V Ykköseen vai Sotkaan. Kirjoita tekstiviestiin PIRKKAKV KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKAKV 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585.

Voita!

27 50

ARVO

500 €

Valitse tyylikkäin valaisin

HEDELMÄINEN L AMMASPATA

Paketeista parhaimmat

Kuvavaihtoehdot 1–8 löytyvät sivulta 23.

Jumppaa vauvan kanssa

Muista myös kuukauden edut!

Isälle tekniikkaa, lapsille leluja

VOITA LAHJAKORTTI R AUTAKAUPPAAN Lahjakortin voi valita joko K-rautaan tai Rautiaan. Kirjoita tekstiviestiin PIRKKATV KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKATV 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585. Palvelu toimii Soneran, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Viestin hinta on 0,95 euroa. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan. Kilpailuihin voi osallistua myös postikortilla: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kilpailu jatkuu 3.12.2010 saakka.

www.pirkka.fi Voittajien nimet:

> Kilpailut > Voittajat ja ratkaisut 11 / 2010 PIRKKA 3

K-MARKETIT kon PALVELEvat vii ä! n ä v i ä p a n e s i a jok iset

ohta Katso kauppak -market.com .k w w w t a j a o aukiol

Valiojogurtti MAUSTETUT JOGURTIT

VOIMASSA 1.11.–1.12.2010

4 prk!

-41 %

VOIMASSA 1.11.–1.12.2010

175–200 g ei laktoositon

250–300 g

00 4 prk

(1,25–1,43/kg)

Ilman K-Plussa-korttia yksittäin 0,43 prk (2,15–2,46/kg)

Kariniemen kananpojan FILEESUIKALEET

-33 %

(6,63–7,96/kg)

Ilman K-Plussa-korttia 2,99 rs (9,97–11,96/kg)

KAUPPIAS HOITAA HOMMAN

pääkirjoitus PÄÄTOIMITTAJA Minna Järvenpää TOIMITUSSIHTEERI Teijo Kuusela ULKOASU Carita Lehtniemi, AD Tanja Pellikka, AD Johanna Siljola, AD (äitiyslomalla) Lea Mäkinen PIRKKA.FI Tyttielina Kujala, tuottaja (äitiyslomalla) Kirsi Maijala, tuottaja Marja Ylimäki, tuottaja RUOKASIVUT Ruokaohjeet Pirkka-koekeittiö: Outi Hakkarainen, Ritva Hertz, Marja Hesso, Leena Korkalainen ja Arja Lindstedt. Tuotanto Annika Elomaa (äitiyslomalla), Uura Hagberg, Marita Joutjärvi, Emilia Kolari, Kati Pohja ja Helena Saine-Laitinen. Viinisuositukset Antti Rinta-Huumo/Viini-lehti. ASIAKASPALVELU Pirkka on K-ryhmän asiakaslehti, jonka saa jokainen suomalaiskoti, jossa ei ole ilmaislehti- tai mainoskieltoa. K-Plussan asiakaspalvelu 0100 86044 Puhelun hinta 0,08 €/min + pvm tai mpm Ma–pe klo 8.00–18.00 Tilaus ulkomaille 77 €/vsk lentopostina, tilaukset sari.pelkonen@dialogi.fi MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 Esko Kontio, myyntijohtaja, (09) 759 6568 Jatta Waarala, myyntiassistentti, (09) 759 6374

Satupaja ja muita lahjatarinoita IHAILEN KUMMIENI kekseliäisyyttä. Joka merkkipäivänä ja jouluna

paketista paljastui jotain odottamatonta: oranssi sateenvarjo, kumivene, pöytälamppu. Mukana oli varmaan tavallisempia lelulahjojakin, mutta nämä ovat jääneet mieleen. Kunpa itse osaisin kummina ajatella yhtä luovasti. Luovista lahjoista ovat saaneet nauttia myös haastateltavamme sivuilla 34−35. Ystävä vei kirjailijan konserttiin ja illalliselle. Toimittaja sai puolisoltaan lasilinnan, jonne muutti hänen 70 vuotta sitten lahjaksi saamansa tonttuhahmo. Haastateltavamme ovat kunnostautuneet lahjojen antajinakin. Yksi tekee salaisella reseptillä purkkitolkulla sinappia. Toinen kirjoittaa ystävilleen satuja. Kolmas vinkkaa, että vuoden mittaan sivulauseissa kuullut toiveet kannattaa kirjoittaa muistilapuille, jotka otetaan käyttöön, kun lahjan antaminen tulee ajankohtaiseksi. PIRKKA-LEHDEN TOIMITUS auttaa loppuvuoden lahjasesonkiin

valmistautuvia kokoamalla nelisenkymmentä lahjaideaa. Noin viiden euron lahjoilla on kysyntää, kun muistetaan luokka- tai työkavereita, opettajaa, naapuria tai vaikka talonmiestä. Pieni lahja ei tee saajaa vaivautuneeksi ja pakota hankkimaan vastalahjaa. Kaikkein lähimmille poimimme täsmälahjoja, joissa näkyvät rakastavat ajatukset. Tee se itse -lahjamme on hyvää oloa henkivä vehnätyyny, joka syntyy vaikkapa astiapyyhkeestä. Lahjasesongin avaa isänpäivä. Pehmeiden pakettien täytettä löydät sivulta 41.

KUSTANTAJA Markkinointiviestintä Dialogi Oy TOIMITUKSEN YHTEYSTIEDOT Markkinointiviestintä Dialogi Oy PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 4242 7330 Faksi (09) 4242 7333 S-posti etunimi.sukunimi@dialogi.fi PAINO Helprint Oy, Mikkeli 2010 ISSN 0032-0242 Helprintillä on ISO 14001 ympäristö sertifikaatti sekä Joutsenmerkin käyttö oikeus. Lisäksi paino täyttää kaikki yleiset ympäristöstandardit.

MINNA JÄRVENPÄÄ

78. vuosikerta Levikki 1 720 139 (LT 2009) KUVA TOMMY SELIN

Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Kannen kuva Tommy Selin. Isän Harrison-raitaneule ja paita sekä vauvan Tutta-tunika ja sukkahousut, Anttila.

11 / 2010 PIRKKA

k-ryhmän kuulumiset TEKSTI SOFIA KILPIKIVI

Terveydeksi! KUVA UNICEF

K-ruokakaupat osallistuvat Unicefin rokotekampanjaan Unicef ja Pampers toteuttavat maailmanlaajuisen rokotekampanjan. Kampanjassa jokaisesta myydystä Pampers-, Ariel- ja Fairy-tuotteesta lahjoitetaan yksi jäykkäkouristusrokote kehitysmaiden synnytysikäisille naisille suojaamaan äitejä ja vastasyntyneitä. Kampanja kestää koko loppuvuoden. K-ruokakauppiaat lahjoittavat lisäksi jokaisesta K-ruokakaupoissa myydystä kampanjatuotteesta yhden lisärokotteen. Näin K-ruokakaupoista ostetut kampanjatuotteet kerryttävät rokotteita kaksin verroin. Jäykkäkouristus uhkaa 170 miljoonan äidin ja lapsen elämää erityisesti köyhillä alueilla, joissa ei ole kunnollista terveydenhuoltoa. Pampersin ja Unicefin rokotekampanja on toteutettu vuosittain vuodesta 2006 lähtien. Kampanja on auttanut 100 miljoonaa äitiä ja lasta suojautumaan jäykkäkouristusta vastaan.

Vielä ehdit osallistua Marimekon Kaivopyyhkeiden keräily kampanjaan K-super marketeissa. Viimeinen leimojen keräilypäivä on 30. marraskuuta. 6

PIRKKA 11 / 2010

Pistetiedote NetPostiin

K-citymarketissa tapahtuu

Sähköinen tiedote NetPostiin on kätevä ja ekologinen vaihtoehto paperiselle K-Plussapistetiedotteelle. NetPosti on postin ilmainen palvelu, johon voi rekisteröityä omilla verkkopankkitunnuksilla osoitteessa www.netposti.fi. Pistetiedotteen tilaaminen NetPostiin edellyttää, että K-Plussa pisteet on ohjattu pankkitilille osoitteessa www.plussa.com. Pankkitilille ohjatut K-Plussa-pisteet ovat käytettävissä missä tahansa, eivätkä ne pääse vanhentumaan.

●● Isänpäivän alla 11.–13.

marraskuuta vietetään Kodintekniikkapäiviä. K-citymarketin teema päivillä viihtyvät niin isot kuin pienemmätkin tekniikan ystävät.

●● Koko perheen Suuri Jou-

luparaati valtaa K-city marketit sunnuntaina 21. marraskuuta.

●● Suuri Leluparaati -kuvasto

ilmestyy marraskuun puolivälissä.

Neste- ja Teboil-asemien ateriat saivat tunnustusta K-Plussa-verkoston huoltoasemat menestyivät Työterveyslaitoksen järjestämässä kilpailussa. Virkeiksi 24 h huoltoasemiksi valittiin asemia, jotka ovat huomioineet ruokatarjonnassaan ja mainonnassaan terveellisyyden. Tunnustuksen sai kuusi asemaa. Niistä kolme kuuluu Neste- ja yksi Teboil-ketjuun. Kilpailussa menestyivät Neste Jari-Pekka Hartolasta, Neste Motorest Reissumies Rovaniemeltä, Neste Tiilimäki Porista ja Teboil Kaakkurinhovi Oulusta. Palkituilla asemilla tarjottiin tietoa terveellisistä vaihtoehdoista, ja niitä oli tarjolla ketjun keskivertoa enemmän. Yötarjonnassa oli virkistäviä vaihtoehtoja joko salaattipöydän, -annosten, keiton tai puuron muodossa.

Uudet Show & Dinnerit alkavat Königissä Helsinkiläisen ravintola Königin syysohjelmistoon kuuluu syksyllä kolme erilaista Show & Dinner -iltaa. Esiintyjinä ovat Jorma Uotinen, Mega Paula ja Saara Soisalo. Illan hinta on 79 €, ja se sisältää viiden ruokalajin illallisen ja shown. Lisätietoja ja varaukset www.rafla.fi

Autoilijat huomio! Tiedäthän, että pää kaupunkiseudun ja Turun VV-Autoista saat K-Plussa-pisteitä huolto- ja korjausmaksuista sekä va raosa- ja tarvikeostoksista. Katso yhteystiedot www.vv-auto.fi

kuluttaja kysyy

Mistä tuntee satsuman? Miten mandariini, klementiini ja satsuma eroavat toisistaan?

Pikkusitrukset ovat joko itsenäisiä lajikkeitaan tai mandariinin tai tangeriinin ja jonkin toisen hedelmän risteytyksiä. Lajikkeissa on eroja koossa, maussa, värissä, siementen määrässä ja kuoren irtoavuudessa. Risteytyksiä kutsutaan usein mandariineiksi, vaikka todellisuudessa siemenettömät pikkusitrukset ovat lähes syrjäyttäneet mandariinin. Mandariinissa siemeniä on paljon. Klementiini on saanut nimensä ranskalaisen papin Pierre Clementin mukaan, joka risteytti 1900-luvun alussa mandariinin ja pomeranssin. Klementiini on yleensä mehukas ja siemenetön, ja sen kuori irtoaa helposti. Joulu- ja talvikaudella klementiinejä tuodaan pääasiassa Marokosta ja Espanjasta, kesäkaudella Etelä-Afrikasta ja EteläAmerikasta. Satsuma on mandariinin ja klementiinin välimuoto. Sen arvellaan olevan alunperin Japanista. Espanja on yksi suurimpia satsumien tuottajamaita, ja syksyn ensimmäiset hedelmät ovatkin espanjalaisia. Keväällä ja

kesällä satsumia tuodaan Etelä-Amerikasta ja Etelä-Afrikasta. Satsumien kuori on hyvin ohut, kiiltävä ja vähän huokoinen. Se irtoaa helposti. Satsuman kuoressa on usein vihreitä läikkiä, vaikka se onkin kypsä. Siemeniä satsumassa ei juurikaan ole.

Voiko Pirkka-bataattisoseen pakastaa?

Bataattisoseen voi pakastaa muiden Pirkkakasvissoseiden tapaan joko omassa pakkauk sessaan tai erillisessä rasiassa. Pakastaminen vaikuttaa hieman soseen rakenteeseen. Muutoksen huomaa kylmästä soseesta, mutta lämmitettynä rakenne tasoittuu. Bataattisose säilyy jääkaapissa avaamattomana päiväysmerkintään asti ja avattuna yhden vuorokauden.

Pirkka-sarjan ruskea ja vaalea suuruste sisältävät trehaloosia. Mitä se on?

Trehaloosi on kasviperäinen ja luonnollinen sokeri, joka pitää yllä solujen vesitasapainoa. Monet kasvit tuottavat trehaloosia joutuessaan kuivumisen tai kylmettymisen vaaraan.

Trehaloosi imeytyy elimistössä hitaasti, ja sen suhteellinen makeus on noin puolet tavallisesta sokerista. Elintarviketeollisuudessa trehaloosia käytetään muun muassa kuivissa tuotteissa, juomissa sekä pakasteissa, kuten jäätelöissä ja erilaisissa maitopohjaisissa jälkiruoissa. Suurusteissa trehaloosi helpottaa raakaaineiden liukenemista nesteeseen.

Onko Pirkka-appelsiinimarmeladi paistonkestävää?

Appelsiinimarmeladi ei sovi uunissa valmistettaviin leivonnaisiin. Pirkka-sarjan vadelma- ja luumumarmeladit ovat sen sijaan paistonkestäviä. OIKAISU: Viime numerossa kerrottiin, että Pirkkaoliivien suolapitoisuus on noin kaksi prosenttia. Tieto on valitettavasti virheellinen. Oliivien suolapitoisuus on neljästi viiteen prosenttia. Kuluttaja kysyy -palstalla Ruokakeskon kuluttaja palvelu vastaa Pirkka-tuotteita koskeviin kysymyksiin. Lähetä oma kysymyksesi osoitteella pirkkakuluttaja@dialogi.fi KUVA VALMISTAJA

PAKKAUKSET KERTOVAT OSA 1/12 Uudessa juttusarjassa otetaan selvää pakkausmerkinnöistä.

Elintarvikkeen nimi Elintarvikkeiden nimistä säädetään kauppa- ja teollisuusministeriön asetuksessa. Sen mukaan elintarvikkeen nimenä on käytettävä EU:n tai Suomen lainsäädännössä säädettyä nimeä. Tällaisia nimiä ovat esimerkiksi margariini ja jogurtti. Lainsäädännön määräämiä nimiä on kuitenkin melko vähän. Jos säädettyä nimeä ei ole, on käytettävä yleiseen käyttöön vakiintunutta nimeä tai kuvaavaa nimeä, joka yksilöi tuotteen täsmällisesti. Vakiintuneita nimiä ovat esimerkiksi maksalaatikko, mämmi ja pizza. Kuvaavia nimiä ovat esimerkiksi omena-kaneli-muromysli ja sardiineja tomaattikastikkeessa. Elintarvikkeen nimeä ei tule sekoittaa tavaramerkkiin. K-ruokakaupat erottavat omat merkkituotteensa muista samantapaisista

tuotteista Pirkka-tavaramerkillä. Muutamissa Pirkka-tuotteissa käytetään kaksiosaista tavaramerkkiä, kuten Pirkka Mainio -rasvaseos levite ja Pirkka Emilie -täytekeksit. EU:ssa on käytössä myös nimisuojajärjestelmä, jonka tarkoituksena on suojata elintarvikkeita vakiintuneen nimen väärinkäytöltä. Suojattu alkuperänimi takaa, että elintarvike on tuotettu alkuperäisellä maantieteellisellä alueella. Alkuperältään suojattuja elintarvikkeita ovat esimerkiksi kreikkalainen Pirkka-fetajuusto tai italialainen, Parman alueelta tuleva Pirkka-parmankinkku. Aito perinteinen tuote tulee puolestaan tehdä suojatulla valmistusmenetelmällä. Hyvä esimerkki ovat käsintehdyt Pirkkakarjalanpiirakat, jotka tehdään Pohjois-Karjalassa perinteisen reseptin mukaisesti. l

11 / 2010 PIRKKA

Unilux Amicor -tuotteet

Päälliset puuvillaa. Täyte peitteissä 80% Blowfi llpolyesterispiraalikuitua, tyynyissä Blowfi llpolyesteripallokuitua ja molemmissa 20% antibakteerista kuitua, jossa pölypunkit eivät viihdy. Tuotteet sopivat hyvin allergisille.

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Unilux Amicor -tyyny 50x60cm Ilmankorttia 17,95

14 35

Lasten koko 40x60cm Ilmankorttia 12,95

1035

Unilux Amicor -peite 150x200cm Ilmankorttia 41,95

3355

Parisänkyyn 230x200cm Ilmankorttia 62,95

5035

Uutuus! Vauvan koko 80x120cm Ilmankorttia 19,95

1595

Lasten koko 120x160cm Ilmankorttia 28,95

2315

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Malta-päiväpeite 200x250cm. Päälliskangas 85%puuvillaa 15%polyesteriä, polyesterivanutäyte. Ilmankorttia 59,95

250x260 cm Ilmankorttia 79,95

63,95

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

kauppias sydämeltään

TEKSTI RIITTA NIKKOLA KUVA HARRI MÄENPÄÄ

Karjalainen vastuunkantaja Taru Tiilikainen iloitsee asiakkaidensa luottamuksesta ja hyvästä henkilökunnastaan. Suomesta hän ei aio lähteä minnekään.

”Kiitos pitkä aikaisista asiakas suhteista”

TENTTIPENKISSÄ TARU TIILIKAINEN K-MARKET TOHMAJÄRVI

1. Milloin ja miksi ryhdyit kauppiaaksi?

Vuonna 1981, mutta työskentelin vanhempieni apuna jo 14-vuotiaana. Olen kolmannen polven kauppias, enkä ole koskaan muusta ammatista haaveillutkaan.

2. Mikä on ollut haastavin hetkesi yrittäjänä?

Kaupan laajennus 2000-luvun alussa oli henkisesti rankkaa aikaa. Mietin, oliko niin iso investointi oikea ratkaisu. Onneksi se osoittautui sellaiseksi.

3. Mitkä ovat olleet parhaimpia hetkiä? Kymmenen vuoden rajapyykin täyttyminen, yrittäjäpalkinto vuonna 1988, onnistumisen ilo kaupan kehittämisestä – muun muassa.

4. Mikä on oman kauppasi vahvuus? Hyvä henkilöstö ja iloinen ilmapiiri!

5. Mitä haluat sanoa asiakkaillesi?

Kiitos pitkäaikaisista asiakassuhteista sekä palautteesta, jonka ansioista voin kehittää kauppaa edelleen.

6. Olet aktiivinen erilaisissa luottamustehtävissä, miksi?

On mielenkiintoista olla vaikuttamassa ja seuraamassa päätösten taustoja. Samalla saa näköalaa itselle ja omalle yritykselle.

7. Mikä on oma Pirkkasuosikkituotteesi?

Niitä on todella paljon, mutta päivittäin käytän ainakin Pirkka-vanulappuja.

8. Jos sinun pitäisi siirtyä saman alan kauppiaaksi toiseen maahan, minne menisit ja miksi? En halua lähteä Suomesta minnekään.

9. Keitä kuuluu perheeseesi?

Aviomies Kari, lapset Pekka, 22, ja Pilvi, 20, sekä suomenajokoira Lari.

10. Mikä on parasta Tohmajärvellä? Vaaramaisemat ja iloiset ihmiset. Tohmajärveläinen Taru Tiilikainen on kauppias kolmannessa polvessa.

11 / 2010 PIRKKA

-20 %

The Simpsons

SNAPSILASIT 4 kpl/pkt

15,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

Homer Weekdays

MUKI 0,32 l

6,35

Hinta ilman K-Plussa-korttia 7,95

Philips Softone

ENERGIANSÄÄSTÖLAMPPU 8 W tai 12 W E27 Philips Genie

ENERGIANSÄÄSTÖLAMPPU 8 W tai 11 W E27

10,95 7,95

Homer Weekdays

KULHO 0,5 l

7,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 9,95

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

vastuulliset valinnat TEKSTI VESA VAINIO

Tolkkua kodin kulutuksesta Sähkömittari pyörii, mutta minkä takia? Helsingin Energian tarjoama raportointipalvelu paljastaa kodin kulutuspiikit.

SANOISTA TEKOIHIN

10 pahaa energiasyöppöä 1. Korkea huonelämpötila, epätarkat läm

mönsäätimet ja vanhat lämmityslaitteet ovat energiatuhlareita vailla vertaa.

2. Jos jätät lattialämmityksen kesäksi pääl le, sähkömittari pyörii vinhaa vauhtia. Samoin käy, jos alapohja ei ole eristetty kunnolla.

3. Tuuletatko pitkään ja hartaasti? Esilämmi tätkö tuloilmaa aivan turhaan? Jos et hal litse ilmanvaihtoa, se hallitsee sinua.

4. Tykkäätkö laulaa suihkussa? Lämpimän ve den lorina on kallista säestystä sooloillesi.

5. Käytätkö suuritehoisia hehkulamppuja

niin pitkään kuin niitä saa kaupasta? On han sekin tapa kiukutella EU:n määräyksiä vastaan.

6. Kun saunoo yksin, saa olla omissa olois K-PLUSSA-VERKOSTOON kuuluva Helsingin Energia haluaa edistää energiansäästöä. Nykyaikainen etäluentaan perustuva mittaritekniikka antaa siihen entistä paremmat mahdollisuudet. – Energiamittarit keräävät valtavasti tietoa. Tavoitteemme on jalostaa tiedot helposti omaksuttaviksi asiakkaillemme, kehityspäällikkö Björn Söderström Helsingin Energiasta sanoo. Viime keväästä lähtien yritys on tarjonnut asiakkailleen nettipohjaista Sävel Plus -raportointipalvelua. Siihen kirjautumalla voi saada omasta energiankulutuksestaan jopa tuntitasoista tietoa. OMIEN KULUTUSTIETOJEN perusteella pystyy päättelemään, minkä verran eri laitteet vievät sähköä. Tiedot auttavat tarkkailemaan omia käyttötottumuksia, tekemään perusteltuja investointeja ja seuraamaan niiden vaikutuksia kulutukseen.

Palvelun graafisista vertailuista näkee nopeasti, miten talouden sähkönkulutus on kehittynyt. Esimerkiksi huonelämpötilan alentamisesta aiheutuva energiansäästö on näin helpompi mieltää. Sähkönkulutukselle pystyy asettamaan myös tavoitteita. Niiden avulla voi esimerkiksi seurata, aiheuttaako ikkunoiden tiivistäminen tai kodinkoneen uusiminen toivotun energiansäästön. Asiakkaat, joilla ei ole etäluettavaa mittaria, näkevät raportointipalvelussa kuukausikohtaiset lukemat. Tällä hetkellä etäluettava sähkömittari on 120 000 helsinkiläistaloudella. Vuoteen 2013 mennessä valtaosa Helsingin mittareista on etäluettavia. l

Sävel Plus -raportointipalvelu on tarjolla kaikille Helsingin Energian sähkön ja kaukolämmön käyttäjille. Palveluun kirjaudutaan osoitteessa www.helen.fi/raportointi.

saan. Yksi yhtenä iltana ja toinen toisena. Löytyisikö oma rauha sittenkin jostain vii leämmästä? Kiukaan lämmitys vie rutkasti energiaa.

7. Vanhojen kylmälaitteiden energian

kulutus heittää helposti mittarin nupin kaakkoon. Ero uusiin laitteisiin verrattuna on huima.

8. Etkö jaksa odottaa pyykin- ja astianpesu koneen täyttymistä, vaan peset vajaan koneellisen – ja aina samalla ohjelmalla. Silloin ei kannata varrota pientä energia laskua.

9. Ovatko television katselu, pelien pelailu ja tietokoneella surffailu liian halpaa hupia? Jätä laitteet valmiustilaan, niin eipä ole niin halpaa.

10. Pidätkö autoa turhaan johdon päässä? Lämmin moottori on toki mukava startata, mutta ei kai auton tarvitse olla jatkuvasti ajovalmiina.

11 / 2010 PIRKKA

kuukauden tarina

TEKSTI PIA KIRKKOMÄKI KUVAT HARRI HINKKA

Amun kanssa kaupassa Linssikeittoa, uunituoretta leipää ja jälki ruoaksi toffeejäätelöä. Amu Urhonen päättää valmistaa vapaapäivän kunniaksi lempiruokiaan, mutta sitä ennen on käytävä ostoksilla. Kuinka kauppamatka onnistuu pyörätuolilla?

PIRKKA 11 / 2010

Amu Urhonen toimii vammais järjestö Kynnys ry:n puheenjohtajana.

11 / 2010 PIRKKA

Amu ei voisi kuvitellakaan suostuvansa siihen, että ostokset tuotaisiin kotiin.

AMU URHONEN nukkuu pitkään. Kolmen kollikissan – Aslanin, Matroskinin ja Begemontin – herätysyritykset eivät häneen tänä aamuna tepsi. Sunnuntai on se päivä, jonka opiskelija ja monissa luottamustehtävissä toimiva Amu rauhoittaa leppoisaan oleskeluun. Aamiaisella Amu nauttii vihreää teetä ja miettii, mitä kaupasta pitäisi tänään tuoda. Mies jää nauttimaan myöhäistä aamupalaa, kun Amu lähtee lähikauppaansa, Tampereen Tammelassa sijaitsevaan Kmarket Kattimattiin. Ostoslistalla on linssikeiton ja tuoreen leivän aineksia. Nainen nappaa mukaansa repun. Avaimet, kännykän ja rahapussin hän ottaa syliinsä. Kengät jäävät tällä kertaa kotiin, sillä Amu liikkuu mielellään ilman niitä. Jalkineet hän pukee jalkaansa yleensä vain pakkasella. Kodin ulko-ovi napsahtaa auki avaimenperässä olevalla kaukosäätimellä ja Amu suuntaa hissille. Syyskelillä manuaalinen pyörätuoli kulkee vielä näppärästi kadulla, eikä työntöapua tarvita. Kaupan sisäänkäynti sijaitsee lähes Amun asuintaloa vastapäätä, ja hän päättää ylittää uinuvan kadun suoraan kotioven kohdalta. Kattimatin sisäänkäynnistä tuoli kulkee kelaamalla kohtuullisen hyvin. Porrasalue on kapea ja luiskaksi tehty kynnys hivenen jyrkkä, mutta pienen pinnistyksen jälkeen tuoli kulkee ovesta sisään.

Hedelmäosastolla Kotoa lähtiessään cp-vammainen Amu aina miettii, kuinka paljon tavaroita hän pystyy kuljettamaan pyörä tuoliinsa ripustetussa repussa. Jos ostettavaa on paljon, hän tarvitsee reissulle avustajan tai asioi kaupassa miehensä kanssa. Ensimmäisen kerran Amu tarvitsee apua hedelmäosastolla. Punasipulit ja valkosipulit ovat sen verran ylhäällä, ettei hän saa niitä hyllystä itse. Onneksi Kattimatissa löytyy apua aina pyydettäessä. Amu arvostaa henkilökuntaa, sillä esteettömyys ei ole vain rakennettua, vaan se näkyy myös työntekijöiden asenteessa. Banaaneja ei tarvita linssikeittoon, mutta ne maistuvat kotona muuten. Hedelmien ottaminen ja punnit-

PIRKKA 11 / 2010

seminen sujuvat, sillä punnitusnumero sattuu sijaitsemaan vaa´an alemmassa osiossa. Jos banaanien numero olisi puntarissa ylempänä, Amun pitäisi huikata joku paikalle numeronappia painamaan.

Heräteostoksilla Kasvissyöjänä Amu haluaa maustaa keittonsa kauratai soijakermalla. Molemmat ovat hyllyssä sopivalla korkeudella. Amun suosima soijajogurtti on sen sijaan jemmattu kylmätilaan niin, ettei sen kurkottaminen onnistu millään. Ehkä Kattimatissa käyvät asiakkaat ostavat soijajogurttia harvemmin kuin muita tuotteita? Matka jatkuu kohti heräteostosta – hiilihapotettua kivennäisvettä. Amun mielestä on vähän hassua ostaa vettä kaupasta, mutta hän sallii itselleen pienen ylellisyyden. Keittoa varten tarvitaan luomutomaattimurskaa ja tomaattipyreetä sekä vihreitä linssejä. Niiden ottaminen sujuu vaikeuksitta. Leipään tarvitaan vielä hiivaleipäjauhoja ja luomuruishiutaleita. Kuivahiivaa on kotona, joten seuraavaksi Amu kelaa kohti pakasteallasta.

Kassalla Sunnuntaina kaupassa on rauhallista ja siksi Amu etenee helposti muita kävijöitä väistelemättä. Hän nauttii lähikauppansa ilmapiiristä ja muistaa, missä mikin tuote sijaitsee. Kaupassa asioi paljon rollaattoreita käyttäviä vanhuksia ja pyörätuoliväkeä. Jos Amu kohtaa kaupan käytävällä jonkun muun pyörätuolin käyttäjän, hän tervehtii automaattisesti. Vammaisjärjestö Kynnys ry:n puheenjohtajana hän haluaa huomioida vertaisensa, vaikka ei tuntisikaan heitä henkilökohtaisesti. Amu ei voisi kuvitellakaan suostuvansa siihen, että ostokset tuotaisiin hänelle kotiin. Lähikaupassa kun käy paljon ystäviä ja kauppareissuilla pääsee tutustumaan eri tuotteisiin. Kassalla Amu maksaa pankkikortilla. Monet pankkiautomaatit ovat hänelle liian korkealla, joten hän käyttää pankkikorttia ahkerasti. Kaupasta lähtiessä kapea porras tuottaa vielä jännitystä. Luiskalle kelatessa täytyy varoa, ettei tuoli lipeä alas portaita. Amu selviytyy käännöksestä tottumuksen turvin. Joskus luiskan alapuolella on parkissa pyöriä ja

silloin poistuminen on miltei mahdotonta. Ja joskus kaiteeseen on sidottu koira, joka makaa suoraan kulkuväylällä.

Amu asuu Tampereen Pispalassa. Lähikauppa on kadun vastakkaisella puolella.

Keittiössä Kotona Amu lupaa laittaa ruuan, jos mies sillä aikaa siivoaa. Tomaattipyreellä ja porkkanalla mehevöitetty hiivaleipä syntyy rutiinilla. Paistaminen hoituu mukavasti sivulle aukeavassa uunissa. Linssikeiton Amu valmistaa lempireseptillään. Ensin hän lisää kiehuvaan veteen kasvisliemikuution ja hulauttaa sekaan purkillisen tomaattimurskaa sekä satsin tomaattipyreetä. Seuraavaksi hän kaataa keitokseen pilkotut ja kuullotetut punasipulit ja sitten linssit. Kun keitto on kiehunut jonkin aikaa, on paprikoiden vuoro. Lopuksi Amu kesyttää ruoan kermalla. Makoisan keiton ja tuoreen leivän yhdistelmä toimii hienosti. Ruokajuomaksi pariskunta nauttii kuplavettä ja jälkiruoaksi toffeella maustettua kasvisjäätelöä. Annoksen kruunaavat sekaan ripotellut suolapähkinät. Aterian jälkeen Amu käpertyy sohvalle ja pohtii, katselisiko tänään jonkin elokuvan. Sunnuntailepo tehköön tehtävänsä. ENSI KUUSSA Huomenna koittaa arki ja Amu suunKauppiaat taa junalla kohti Helsinkiä ja yliopisjoulu mielellä to-opintoja. l

Mitä on esteettömyys? Rakennetun ympäristön esteettömyys rakentuu pienistä asioista, esimerkiksi sähkökäyttöisistä ovista, kulkuluiskista ja selkeistä opastekylteistä. Toisaalta esteettömyyteen liittyy suuria päätöksiä. Esteettömyyden pitäisikin kulkea mukana rakentamisen jokaisessa työvaiheessa suunnittelusta viimeistelyyn asti. Esteettömyys ei ole mielipide, vaan se voidaan todentaa kriteeristön avulla, joiden suunnitteluun eri vammaisjärjestöt ovat osallistuneet. Keskossa kauppapaikkarakentajat kuulevat paikallisia vammaisneuvostoja myymälöiden rakennuslupavaiheessa. Myös valmiista myymä-

löistä saadut palautteet huomioidaan seuraavia hankkeita suunniteltaessa. Kesko haluaa varmistaa kauppojen saavutettavuuden tekemällä niihin selkeät opasteet ja ajoväylät. Parkkipaikoilta osoitetaan omat paikat liikuntaesteisille ja perheille. Myös taksipysäköintipaikka on usein kaupan pääoven läheisyydessä. Kauppojen asiakasovet toimivat automaattisesti ja sisätiloista tehdään kynnyksettömiä. Ovet rakennetaan riittävän leveiksi, ja jos asiakkaiden tulee vaihtaa myymälässä kerrosta, rakennetaan sitä varten hissi tai sisäliukutaso. Yleensä myymälöissä on myös inva-wc.

Kauppojen auloihin sijoitetaan pohjakuvat helpottamaan suunnistusta. Hyllykyltit pyritään asentamaan sellaiselle korkeudelle, että kaikki käyttäjät näkevät ne. Suurissa kaupoissa on tarjolla erikoiskärryjä ja joskus jopa lainapyörätuoleja. Osa vaaoista sijoitetaan matalalle, jotta myös pyörätuolilla liikkuvat pystyvät käyttämään niitä. Myös kassalinjastolle tehdään usein normaalia matalampi kassa-asema. Lähteet: Kehitysvammaisten Tukiliiton Aikuis- Malike, toimintaterapeutti ja esteettömyyskartoittaja Tanja Tauria ja rakennuspäällikkö Kimmo Leivo Ruokakeskosta.

11 / 2010 PIRKKA

KOTI ● 3 x sisustus

TYYLI JA TEKSTI ANJA NURMELA KUVAT HANNA IMMONEN LAVASTUS RISTO PIIPPONEN JA TUOMAS NORTEMA

Valoa syksyyn

Valot ikkunanlaudalla näyttävät kauniilta myös ulkoapäin. Valosarja on kynttilöitä turvallisempi vaihtoehto kattauksessa. Pähkinänvärinen Hanna-ruokaryhmä (pöytä 170 x 90 cm, 6 tuolia) 853 €, Alexsenkki 369 € ja kullanvärinen Sunnymatto (160 x 230 cm) 169 €, Sotka. Diana-valosarja 19,95 ja Milenka-sivuverhot 24,90 €, Anttila ja Kodin Ykkönen. Kassi-pöytävalaisin 19,95 €, Anttila, Kodin Ykkönen ja NetAnttila. Liila Pokka-pöytävalaisin 49,95 €, Kodin Ykkönen ja NetAnttila. Arch Audio H5002 -retroradio 39,95, Jane-kaitaliina 9,99, koristepullot alk. 14,95, p allokynttilä 4,99, Signature-viinilasit 16,95/6 kpl, Ypsilon-karahvi 4,95, Koko-lautanen 15,95 ja -kulho 10,95 €, Kodin Ykkönen. New Delhi -huopa 17,90, vaaleansiniset ja pinkit Stina-pellavatyynyt 7 €/kpl, pinkki Aino-tyyny 18,90, Spizy-maljakko 19,90, harmaa Spizy-tyyny 14,90 ja Rib-tabletti 8 €/2 kpl, Asko. Tapetti Eco Design 3 (5174) 47 €/rulla ja laminaatti Emotion 3287 Akaasia 17,95 €/m2, K-rauta ja Rautia. Kynttilänjalka ja kaitaliina kuvausrekvisiittaa.

PIRKKA 11 / 2010

Varaudu marraskuuhun valosarjoin ja kynttilöin. Ne luovat kodikkaan tunnelman ja saavat hyvälle tuulelle.

Työskennellessä tarvitaan yleisvaloa, mutta kodikas tunnelma syntyy yksittäisillä valaisimilla. Kolmenistuttava Foxxy-sohva verhoiltuna Espe Rococo -kankaalla 1 614 €, Eseo Kaspar -lattiavalaisin 538 €, Flamingo-matto 265 €, liila Espe Coco -sisustustyyny 51,80, pinkki ja vaaleansininen Stina-pellavatyyny 7 €/kpl, pinkki Aino-tyyny 18,90, New Delhi -huopa 17,90, Ricato-vaasi 15 €, Isabella-malja 22 € ja luonnonvalkoinen Ribbi-kaitaliina 12 €, Asko. Kosketushimmentimellä varustettu Solo-pöytävalaisin 34,95 €, Anttila, Kodin Ykkönen ja NetAnttila. Julie White Pearls -valosarja 19,95 €, Anttila ja Kodin Ykkönen. Richmondsivupöytä 349 € ja -lipasto 499 €, Easy-nojatuoli 349 €, Amanda-peili 44,95, vaaleansininen Jane-kaitaliina 9,99, Koko-sarjan kuppi 8,95 ja -lautanen 7,95 sekä Mariskoolit alk. 26,95 €, Kodin Ykkönen. Tapetti Eco Artist (5601) 37 €/rulla ja laminaatti Cello Keramiikka (8793) 16,90 €/m2, K-rauta ja Rautia. Verho ja jalallinen hurrikaanilyhty kuvausrekvisiittaa.

Pienet valonlähteet, lämmin tunnelma 11/ 2010 PIRKKA

Valo herättää sängynpäädyn eloon

Pukeutumissyvennyksestä kajastaa kutsuva valo. Akropolis-pylväs 50 €, Spizy-naulakko 49 €, Säröpäiväpeite 101 €, Trafalgar-pöytäkello 69 €, liila Spizy-raitatyyny 14,90, Roses-tyynyt 50 €/kpl, Särötyynynpäällinen 18 €, Stina-pellavatyynyt 7 €/kpl, Aino-tyyny 18,90 ja mustat lampaantaljat 59 €/kpl, Asko. Valkoiset arkut alk. 59,95, Hollywood Legends -taulut 20,95/kpl, Koko-kuppi 8,95 ja -lautanen 7,95, tarjotin 12,95, Twig-koristevalosarja 19,95 ja kristallisydän 16,95 €, Kodin Ykkönen. Newport-lattiavalaisin 89,95 €, NetAnttila ja Kodin Ykkönen. Kuviollinen tapetti Eco Design 3 (5168) 47 €/rulla ja harmaa Eco Metallic 39 €/rulla sekä laminaatti Cello jalava antiikki 16,90 €/m2, K-rauta ja Rautia.

tyylivinkit ● KOTI

TYYLI JA TEKSTI ANJA NURMELA KUVAT HANNA IMMONEN

4 x KYNTTILÄ-

Muista aina paloturvallisuus ●● Paloturvallisuus on kynttilä

KRUUNU

kruunujen koristelussa a ja o. Kynttilöiden vieressä tai yläpuo lella ei saa olla mitään, mikä voisi syttyä tuleen tai lämmettyään taipua kynttilän päälle.

●● Lähellä olevat materiaalit pitää

huomioida aina kynttilöitä sy tytettäessä. Esimerkiksi ilmavat verhot avonaisen ikkunan edessä saattavat hulmahtaa kynttilän ulottuville.

●● Muista, että puinen kynttilänjalka

Eukalyptusta ja marjoja

Nauhoja ja lehtiä

Kieputa kruunun kehälle ohuen rautalangan avulla eukalyptuksen oksia. Lisää sekaan askartelukau poista saatavia koristemarjoja. Kiinnitä marjat ryppäinä. Kynttiläkruunun huippuun voi ripustaa koristeita vain, jos kruunun halkaisija on niin suuri, etteivät koristeet pääse lämpenemään.

Kiedo rautalangalla kruunun kehälle eukalyptusta, havua tai katajaa. Lisää sinne tänne vaikkapa galak sin lehtiä. Voit käyttää myös ratamoa, maksaruo honlehtiä, vaahteraa tai tammea. Kieputa kranssin ympäri löyhästi silkkinauhaa ja tee sinne tänne ru setteja. Jos laitat rusetteja myös yläkehälle, varmista, etteivät kynttilät pääse lämmittämään niitä.

tai kankainen koristemansetti syt tyy palamaan, jollei kynttilää sam muteta ajoissa. Koristemansetit ovat pelkkiä koristeita – niitä ei pidä käyttää, kun kynttilässä on tuli.

●● Laita kynttilän alle aina palama

ton alusta – joko kiveä, lasia tai metallia. Jos huoneessa on vilkas ta elämää, kynttilän on hyvä olla tukevan hurrikaanilyhdyn sisällä.

●● Tuikkukynttilöiden pitää olla vä

hintään viiden senttimetrin etäi syydelle toisistaan. Jos kynttilät syttyvät palamaan yhdellä suu rella liekillä (ns. allaspalo), se pitää tukehduttaa esimerkiksi sammu tuspeitteellä tai matolla. Vettä ei saa missään nimessä käyttää.

●● Älä koskaan polta kynttilöitä

huoneessa, jossa et itse ole. Odot tamaton tapahtuu juuri silloin, kun et ole paikalla.

●● Lapset ja eläimet voivat aiheuttaa

yllättäviä tilanteita. Varsinkin kis sat ovat mestareita olemaan vää rässä paikassa väärään aikaan.

Muista!

Kukkia ja kynttilöitä

Liekoa ja kristalleja

Laita osaan kynttiläkupeista vettä ja asettele kup peihin kukkia. Asetelman pystyy tekemään myös kruunukynttiläkruunuun, jos hankkii siihen erilliset tuikkukupit.

Kimaltelevan tyylikäs kynttiläkruunu syn tyy liekokasveista, kristalleista ja nauhapu noksesta. Liekot voi kiinnittää myös kruu nun kehälle helminauhalla punomalla.

Paristokäyttöinen lämpökynttilä on elävää tulta turvallisempi vaihtoehto.

ENSI KUUSSA

Koti jouluasussa

Kaikissa kuvissa: Eco Metallic 3623 -tapetti 39 €/rulla, K-rauta ja Rautia.

11/ 2010 PIRKKA

Uutta väriä makuuhuoneeseen

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

-50%

2 kpl/setti

Etu K-Plussa-kortilla

Uni-tyyny 50x60 cm Kätevässä vetoketjukassissa. Päälliset puuvillaa, täytteenä polyesteripallokuitua 450g. Ilmankorttia 29,95

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

2-os. Kuutamo-pussilakanasetti Puuvillaa. Pussilakana 150x210cm, tyynyliina 55x65cm. Ilmankorttia 34,95

Tapio-käsipyyhe 50x70 cm Puuvillafroteeta. Ilmankorttia 7,99

639 2235

Tapio-saunapyyhe 90x180 cm Ilmankorttia 27,95

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

ostoksilla ● KOTI

TYYLI JA TEKSTI ANJA NURMELA KUVAT HANNA IMMONEN

RAUTAA JA ROTTINKIA Kynttilälyhdyt virittävät syksyn taajuudelle.

LIILAA VALOA Metallilyhty (kork. 40 cm) 16,95 €, Kodin Ykkönen.

KOOKAS ROMANTIKKO Jättilyhty (kork. 83 cm) 119 €, Asko.

KÄSINTEHTYÄ KAUNEUTTA Takorautainen Ironkynttilänjalka (kork. 32 cm) 26 €, Asko.

TYYLIKÄSTÄ KIILTOA Kromi kattoinen lyhty (kork. 50 cm) 25,90 €, Asko.

ON KÄYNYT KUKKIMAAN Rosetta-sähkökynttelikkö (kork. 56 cm) 39,95 €, Kodin Ykkönen.

ITÄMAISTA TYYLIÄ Barok-lyhty (kork. 48 cm) 40 €, Asko. METALLIA RANSKAL AISITTAIN Provence-lyhty (kork. 30 cm) 29 €, Asko.

KIILTÄVÄÄ PINTAA Messina-hurrikaanilyhty 19 €, Asko. Metallinen kynttilän jalka 14,95 €, Kodin Ykkönen.

SIIVILÖITYVÄÄ VALOA Rottinkinen Triticum-hurri kaanilyhty (kork. 17 cm) 10,90 €/kpl, Asko.

KLASSISTA ROTTINKIA Neliölyhty (kork. 26 cm) 30 €, Asko. PYÖREITÄ MUOTOJA Rottinkinen kierrelyhty (kork. 24 cm) 22,90 €, Asko.

11/ 2010 PIRKKA

KOTI ● asunto uusiksi

TEKSTI JONNA HOVI-HORKAN KUVA HANNA IMMONEN

Valaise tarpeen mukaan Valaistuksen ohjaaminen säästää sähköä ja pitää talon asutun näköisenä. Säästöä syntyy jo himmentimellä. TALON ohjausjärjestelmällä voi säädellä niin valaistusta, lämmitystä, ilmastointia, hälytysjärjestelmää kuin elektroniikkaa. Järjestelmä asennetaan useimmiten jo rakennusvaiheessa. Jälkeenpäin ohjausjärjestelmän asentaminen vaatii rakennuksen saneeraamista, mutta markkinoilla on vaihtoehtoja myös pienimuotoisempaan valaistuksen ohjailuun. Valoja voi säätää liike- ja läsnäolotunnistimien, hämäräkytkimien, himmentimien ja kauko-ohjattavien järjestelmien avulla. Liiketunnistimella ohjatut valaisimet syttyvät automaattisesti, kun joku tulee valvonta-alueelle, ja sammuvat säädetyn ajan kuluttua. Liiketunnistimet ovat käteviä tiloissa, joissa ei oleskella koko aikaa, kuten vaate- ja kylpyhuoneessa. Hämäräkytkimiä käytetään lähinnä ulkona, mutta mikään ei estä asentamasta niitä myös sisälle. Yleensä valoja säädellään sisätiloissa kuitenkin vuorokausiajastimen avulla. Esimerkiksi jouluvalot voi ohjelmoida syttymään tiettynä kellonaikana. HELPPO TAPA luoda tunnelmaa ja säästää sähköä on asentaa normaalin valopainikkeen tilalle valonsäädin. Sen avulla valaistusta voi himmentää portaattomasti. Samalla hehku- tai halogeenilampun polttoikä pitenee. Myös valaisinkytkimien paikkaa voi vaihtaa nykyisin ilman remonttia. Paristolla toimivat langattomat kytkimet mahdollistavat valaisimen ohjailun kauempaakin. Valaisimen lähelle asennetaan vastaanotin, joka lähettää radiosignaalin valaisinkytkimeen. Vastaanottimen saa asentaa vain sähkömies. l Juttuun on haastateltu Rautakeskon valaistuksen tuotepäällikkö Jukka Honkasta.

PIRKKA 11 / 2010

ENSI KUUSSA

Mökki kakkoskotina

VALAISTUKSEN ABC ●● Värilämpötila = Kertoo, minkä väristä va-

loa lamppu tuottaa. Mittayksikkö kelvin (K).

●● Värintoistoindeksi = Lamppujen tyyppi-

merkinnöissä on Ra-indeksi, joka kertoo, miten hyvin lamppu toistaa väriä. Ra-arvo 100 on erinomainen ja 80 hyvä.

●● Lampuissa on kolme lukua, joista ensimmäi-

nen ilmoittaa värintoistoindeksin ja kaksi seuraavaa värilämpötilan. Jos numero on esimerkiksi 827, värintoistoindeksi on 80 ja värilämpötila 2700 K.

VALAISINTEN MUOTOKIELI ●● Sisävalaisimissa suositaan nykyään selkeitä

linjoja ja valkoista väriä. Muodoltaan valaisimet ovat kartioita, lieriötä ja puolipalloja.

●● Kooltaan valaisimet ovat jo pitkään olleet

varsin isoja. Led-lamppujen yleistyminen muuttaa valaisimia tulevaisuudessa todennäköisesti pienemmiksi.

●● Design-valaisimet ovat näyttäviä sisustus

elementtejä, joiden avulla voi korostaa omaa sisustustyyliä.

LOKKI-VALAISIN on Yki Nummen suunnittelema klassikko, joka tunnetaan myös nimellä Lentävä lautanen. Valaisin on valkoista akryyliä. Metalliset ripustusvaijerit ovat kuulaketjua. Valaisin tuottaa sekä epäsuoraa että suoraa valoa, mutta valonlähde ei paista mistään kulmasta suoraan silmiin. Varjostimen leveys 50 tai 70 cm. Pienempi 350 € ja isompi 450 €, K-rauta.

MASSIVE KANDI -kattovalaisin on moderni yhdistelmä perinteisiä kristalleja ja mustaa kangasta. Leveys 46,5 cm ja korkeus 37 cm. Valaisimeen sopii G9kantainen lamppu. Hinta 249 €, K-rauta ja Rautia.

CELLO MOLTO on yksin kertaisen tyylikäs katto valaisin. Valaisimen runko on joko mattavalkoiseksi tai mustaksi maalattua terästä. Valaisimeen sopii E27-kannalla varustettu lamppu. Hinta 59,90 €, K-rauta ja Rautia.

CELLO METAL -kattovalaisin on malliltaan klassinen. Valaisimen runko on kiiltävän valkoiseksi tai mustaksi maalattua terästä. Valaisimeen sopii E27kantainen lamppu. Hinta 49,90 €, K-rauta ja Rautia.

PHILIPS ECOMOODS -sarjan loisteputkivalaisin kuluttaa vain viidenneksen hehkulampun käyttämästä energiasta. Valaisimessa on metallinen kehys ja mattalasi. Valaisimeen sopii 2GX13-kantainen lamppu. Valaisin sisältää 60 watin loisteputken ja himmentimen. Halkaisija 44 cm. Saatavana ruskeana ja hopeanvärisenä. Hinta 229 €, K-rauta ja Rautia.

PHILIPS LEDINO -riippu valaisin on energiatehokas vaihtoehto. Valaisimessa on lasi kehys ja 7,5 watin ledi. Leveys 30 cm ja maksimikorkeus 150 cm. Valaisin sisältää himmentimen. Hinta 290 €, K-rauta ja Rautia.

KUVAT KESKO, PHILIPS JA WWW.INNOJOK.FI

SWAN-PÖYTÄVALAISIN on Eero Aarnion suunnittelema valaisin, joka sopii niin työpöydälle kuin makuuhuoneeseen. Polyetyleenistä valmistettua valaisinta on saatavana mustana, keltaisena ja valkoisena. Keltaisessa ja valkoisessa mallissa on energian säästölamppu ja mustassa halo geenilamppu. Korkeus 43 cm. Hinta 250 €, K-rauta.

CELLO WESTERN -pöytä valaisin sopii country-tyyliä rakastavan kotiin. Valaisimen runko on ruskea ja alabasterikupu valkoinen. Valaisimeen sopii lamppu, jossa on E14-kanta. Hinta 29,90 €, K-rauta ja Rautia.

11 / 2010 PIRKKA

Värikkäät Logitech-uutuudet nyt K-citymarketista. Logitech N315 Lapdesk

SYLITASO

Pitää viileänä ja parantaa kannettavan tietokoneen käyttömukavuutta. Syli pysyy suojattuna kannettavan synnyttämältä lämmöltä pitkässäkin käytössä. Ulosvedettävän hiirimaton ansiosta hiirtä voi käyttää silloinkin, kun lähellä ei ole pöytää. Sylipöytä on ohut ja kevyt, joten sen voi työntää kannettavan laukkuun tai ja ottaa mukaan. Pitävä pinta pitää kannettavan tiukasti paikallaan. Pinta on myös helppo pestä puhtaaksi. Jalustan ansiosta pöydän käyttö on miellyttävää missä tahansa istuma-asennossa. Takuu 2 vuotta.

Logitech LS11

PC-KAIUTTIMET

Pienikokoiset, kompaktit kaiuttimet, jotka tuottavat miellyttävän ja kirkkaan äänen. Kaiuttimet sopivat tietokoneelle, CD-soittimelle tai MP3-soittimelle. Useita värejä. Takuu 2 vuotta.

24,90

19,90

Logitech C270

HD-WEBKAMERA

Laadukas webkamera, jolla voit pitää yhteyttä ystäviisi ympäri maailman. Erittäin tarkka HD-tason kuva, 3 megapikselin tarkkuus, automaattinen valoisuuden säätö ja sisäänrakennettu mikrofoni. Takuu 12 kuukautta.

29,90

Logitech M310

LANGATON HIIRI

Logitech M305

LANGATON HIIRI

Lasertekniikalla toimiva langaton hiiri erittäin tarkalla suorituskyvyllä. Paristot kestävät pitkään automaattisen virransäästötilan ansiosta. Takuu 2 vuotta.

Laadukas, ergonomisesti muotoiltu ja pehmeällä kumipinnoitteella päällystetty optinen hiiri. Pieni nanovastaanotin, joka asennetaan tietokoneen USB-liitäntään. Erittäin helppo asentaa. Automaattisen Sleep-mode-tilan ansiosta hiiren paristot kestävät todella pitkään. Useita värejä. Takuu 2 vuotta.

29,90

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

näin onnistut ● KOTI

TEKSTI MARKUS HARJULA KUVAT HANNA IMMONEN

LAKATUN KALUSTEEN UUDISTAMINEN

Suojaa kalusteen muovi- ja metalliosat maalarinteipillä. Tarkasta samalla ruuvien ja muttereiden kireys.

Levitä pinnalle tasainen kerros maalinpoistoainetta. Lakan poisto kannattaa tehdä hyvin ilmastoidussa tilassa, koska maalinpoistoaine sisältää voimakkaita liuottimia.

Poista kupliva lakka lastan ja teräsvillan avulla noin puolen tunnin kuluttua maalinpoistoaineen levittämisestä.

Katso kuva lopputuloksesta www.pirkka.fi > Asuminen

Hinnat ovat suositushintoja. Myynti K-rauta ja Rautia.

Hio pinta kauttaaltaan hiomapaperilla numero 180. Puhdista kaluste pölystä ennen maalausta.

Liberon-teräsvilla 6,90 €

Levitä mineraalimaali siveltimellä tai telalla ristikkäisin liikkein. Paras lopputulos syntyy, kun maalissa olevia lasihelmiä ei levitetä tasaisesti.

Liberon Stipper -maalinpoistoaine 12,20 €

Sivele helmiäislasyyriä pyyhkäisevin liikkein. Tuputtele pensselillä sieltä täältä, niin maalien välinen kontrasti tehostuu. Poista maalin kuivuttua suojaukset.

Liberon Bloom -mineraalimaali 42,40 €

Liberon Bloom -helmiäislasyyri 20,10 €

11 / 2010 PIRKKA

TV-kokki Akin suosikki on Petra, kuten niin monen muunkin. Näyttävä mallisto, fiksut ratkaisut, korkea laatu ja sujuva palvelu, ne ovat asioita joita suomalaiset kodinlaittajat keittiön valinnassa arvostavat. Siksi Petra on maan suosituin keittiö. Tervetuloa tutustumaan Petra-keittiöihin näissä K-raudoissa ja Rautia-myymälöissä:

www.petrakeittiot.fi

HELSINKI K-RAUTA LANTERNA Varikkotie 2 ja K-RAUTA OULUNKYLÄ Käskynhaltijantie 10 HYVINKÄÄ K-RAUTA Mäkikuumolantie 5 HÄMEENLINNA K-RAUTA Katsastusmiehentie 6 IMATRA K-RAUTA Asemakatu 4 JOENSUU K-RAUTA Kaltimonkuja 4 JYVÄSKYLÄ K-RAUTA PERÄLÄ Palokka Saarijärventie 50-52 ja K-RAUTA TOURUTORNI Tourulantie 15 KAJAANI K-RAUTA Kehräämötie 24 KALAJOKI RAUTIA OJAN RAUTA Merenojantie 4 KARJAA RAUTIA KARJAAN RAUTA Ratakatu 26 KIRKKONUMMI K-RAUTA Purokummuntie 2 KOKKOLA K-RAUTA Latojankatu 2 KOUVOLA K-RAUTA Tommolankatu 18 KOTKA K-RAUTA Jumalniementie 5 KUOPIO K-RAUTA Leväsentie 3 LOHJA K-RAUTA Ojamonharjuntie 86 MIKKELI K-RAUTA Juvantie 1 NUMMELA RAUTIA Papulintie 3 OULAINEN RAUTIA OJAN RAUTA Nurmelankatu 4 OULU K-RAUTA Äimätie 2 PORI K-RAUTA Satakunnankatu 39 PORVOO K-RAUTA Ratsumestarinkatu 3 RAAHE TAVARATALO OJA Rakentajankatu 2 RAISIO/TURKU K-RAUTA KUNINKOJA Itäniityntie 9 RAUMA K-RAUTA PAPINHAKA Papinhaankatu 9 ROVANIEMI K-RAUTA Oijustie 5 SALO K-RAUTA PASSELI Myllyojankatu 11 SAVONLINNA K-RAUTA Automiehenkatu 4 SEINÄJOKI K-RAUTA Välskärinkatu 9 TAMMISAARI RAUTIA KARJAAN RAUTA Pehr Sommarin katu 6 TURKU/RAISIO K-RAUTA KUNINKOJA Itäniityntie 9 VAASA K-RAUTA Myllärinkatu 1-3 VANTAA K-RAUTA VANTAANPORTTI Silvastintie 2.

rautakaupassa ● KOTI TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

KUVAT VALMISTAJAT

AUTOTALLI OJENNUKSEEN

Tehokkaassa työtilassa on oikeat välineet – oikeassa paikassa. HYÖDYNNÄ MYÖS KATTO ●● Autotallin säilytystarpeet muuttuvat. Säilytysratkaisujen

on syytä joustaa niin, että hyllyjä ja telineitä voi lisätä tai vähentää tarpeen mukaan. ●● Työkalutaulut, koukut, kannattimet ja pidikkeet helpottavat

työkalujen ja harrastusvälineiden säilyttämistä – kaikki tarpeellinen on käden ulottuvilla oikealla hetkellä. ●● Teräslankakoreja kannattaa asentaa lähelle lattiaa. Niissä

likaiset ja märät tavarat kuivuvat, ja lika tippuu lattialle lakaistavaksi. ●● Hyödynnä myös katto. Esimerkiksi autotallin nosto-oven

yläpuolella voi säilyttää vaikkapa suksia. Suoraa aukeavan oven sisäpintaan saa seinäkorin.

PAINEILMA AUTTAA Kompressori Mecafer Brico 8 on öljyttömän rakenteensa ansiosta helppokäyttöinen ja lähes huoltovapaa. Laite sopii esimerkiksi painepuhdistukseen ja pienten naulainten ja maaliruiskun käyttöön. Maksimipaine jopa 10 baaria. Hinta 99 €. RENKAAT TÄYTEEN Kompressorin kaveriksi kannattaa hankkia renkaantäyttölaite. O.M.G:n laite on varustettu selkeällä mittarilla. Maksimipaine 12 baaria. Hinta 6,95 €.

●● Työpöydän pitää olla tukeva ja mielellään siirrettävä.

Säädettävät jalat mahdollistavat hyvän työasennon. Seinälle taittuva pöytä on kätevä ahtaissa tiloissa. ●● Huolto- ja työkaluvaunuilla saa siirrettyä tärkeät tavarat aina

oikeaan paikkaan.

LASTI LIIKKUU Arca Systemsin 30 litran käyttölaatikko on kätevä niin muutoissa kuin säilytyksessäkin. Laatikko on valmistettu uusiomuovista. Hinta 12,90 €.

TAVARAT TALLESSA Ironsiden metalliseen työkaluvaunuun mahtuu 178 osaa. Kaksi ylälaatikostoa myydään erikseen. 25 vuoden takuu. Hinta 899 €.

SÄÄSTÄ SELKÄÄ Kätevillä KProf-nokkakärryillä voi kuljettaa jopa 175 kiloa. Kärryissä on taittuva nokka ja ilmakumipyörät. Hinta 35,90 €.

KAMAT PYÖRILLE Keter-varastopakissa on viiden tuuman kumirenkaat ja pitävä kumipäällysteinen kahva. Leveys noin 70 senttiä. Hinta 69 €.

JO NOUSEE Ketjutalja 1 TN K-tech on iso apu, kun tarvitaan raakaa voimaa. Taljalla voi nostaa jopa tuhat kiloa. Ketju on kolme metriä pitkä. Hinta 52,50 €.

TALKKARILAATUA Korkealaatuinen harja kestää pakkasta ja sopii myös ammattikäyttöön. Harjan runko on muovia ja varsi metallia. Reima 374 -kiinteistöharja 9,95 €.

VIIMEINKIN JÄRJESTYS Elfa Utility -tuotesarja on täynnä uusia säilytysideoita. Osat on helppo asentaa ja kokonaisuutta pystyy laajentamaan.

Hinnat ovat kampanjahintoja. Myynti K-rauta ja Rautia. Osassa myymälöistä toimitusmyyntinä.

11 / 2010 PIRKKA

KOTI ● tekniikka

TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ KUVA HANNA IMMONEN

Terveydestä mittaa Omat tuntemukset kertovat terveydestä tärkeitä viestejä, mutta vain mittarit ovat lahjomattomia. VAAKA JA MITTANAUHA ovat perinteisiä painontarkkailijan välineitä. Vyötärönympäryksen mittaaminen kertoo lisääntyneestä sairauden vaarasta paremmin kuin vaaka: kun miehen vyötärönympärys ylittää 100 ja naisen 90 senttiä, riskit kasvavat huomattavasti. Rasvaprosentin tarkkailu on vieläkin tarkempi tapa seurata terveyttä – ihannepainoisellakin voi olla liikaa rasvaa. Rasvaprosentti voidaan selvittää kehonkoostumusmittarilla, joka lähettää kehoon sähköisiä impulsseja. Niiden kulkunopeus paljastaa rasvaprosentin, sillä rasva hidastaa impulssien etenemistä. KEHONKOOSTUMUSMITTARILLA voi selvittää painon ja rasvaprosentin lisäksi painoindeksin, luustolihasprosentin, sisäelinrasvan määrän sekä lepoaineenvaihdunnan. Tiedoista on hyötyä niin kuntoilijalle kuin laihduttajallekin. Esimerkiksi luustolihasten määrä kertoo kehon kunnosta. Liika sisäelinrasva on merkittävä riski terveydelle, ja lepoaineenvaihdunta paljastaa, paljonko pelkät elintoiminnot vievät energiaa. l Asiantuntijana Suvi Jukko Normomedicalista. Lue lisää kehonkoostumusmittarista sivulta 68.

ABC ●● Sisäelinrasva = Sisäelinten ympärille ke-

rääntynyt rasva. Liiallinen sisäelinrasva näkyy keskivartalon lihavuutena ja kertoo riskistä sairastua muun muassa aikuisiän diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin.

●● Rasvaprosentin mittaus = Kehon rasva-

prosentti voidaan selvittää ihopoimumittauksen tai kehonkoostumusmittarin avulla. Ihopoimumittauksessa rasvakudoksen määrä mitataan puristamalla ihoa pihdeillä.

PIRKKA 11 / 2010

ENSI KUUSSA

Keittiön pienet uutuudet

VERENPAINE ●● Mittaustilanne vaikuttaa verenpaineeseen.

Luotettava tulos syntyy, kun tutkittava henkilö rauhoittaa itsensä hyvissä ajoin ennen mittausta.

●● Varsinkin lääkäriä jännittävälle kotimittaus

voi antaa paljon luotettavammat tulokset kuin mittaus vastaanotolla.

●● Joistakin mittareista tulokset saa siirrettyä

tietokoneelle. Näin mittaustulokset voi tulostaa ja lähettää tarvittaessa sähköpostitse lääkärille.

KEHONKOOSTUMUS JA KUUME ●● Kehonkoostumusmittari sopii laihduttajal-

le, sillä pelkkä vaaka ei aina kerro, miten dieetti ja kuntoilu vaikuttavat kehonrasvaan. Terveyden kannalta on tärkeää seurata erityisesti sisäelinrasvan määrää. Mittari ei kuitenkaan sovellu sydäntahdistinpotilaille, raskaana oleville eikä kehonrakentajille.

●● Koko perheen kuumemittariksi sopii laite,

joka mittaa lämmön korvasta tai otsasta. Sillä saa mitattua kuumeen myös itkevältä pikkulapselta.

KUVAT VALMISTAJAT

TERVEYSTUTKA Kehonkoostumusmittari Omron BF508 kertoo painon lisäksi painoindeksin, rasvaprosentin ja sisäelinrasvan määrän. Muistipaikat neljälle henkilölle. Laite ei sovellu sydäntahdistinpotilaille. 109 €, Musta Pörssi.

NÄYTÖSSÄ NÄKÖÄ Beurer BM35 kertoo verenpaineen ja sykkeen. LCD-näyttö on iso ja selkeä. Laitteessa on 60 muistipaikkaa sekä aika- ja päivämääränäyttö. 59,90 €, K-citymarket.

SOPIVA PURISTUS Omronin M6 Comfortilla saa mitattua verenpaineen nopeasti ja miellyttävästi. Mansetti sopii eripaksuisille olkavarsille. Laite kertoo myös epäsäännöllisen sydämenrytmin. 139 €, Anttila, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

TYYLIKKÄÄSTI MUOTOILTU Omron Mit Elite Plus on kätevänkokoinen verenpainemittari, jossa on taustavalolla varustettu kirkas LCD-näyttö. Mittaustulokset saa suoraan tietokoneelle. 149 €, NetAnttila.

ÄLÄPÄ KAJOA Medisana Infrapuna FNT 761:llä saa mitattu kuumeen venkoilevaltakin lapselta. Laite mittaa lämpötilan noin viiden sentin etäisyydeltä. Sopii myös ympäristön pintojen ja nesteen lämpötilan mittaukseen. 69,95 €, NetAnttila.

OTA OTSALTA Digitaalinen Beurer FT60 3in1 mittaa lämmön otsalta muutamassa sekunnissa. Yhdeksän muistipaikkaa, iso näyttö ja automaattinen virran katkaisu. Laitteella voi mitata myös ilman ja pintojen lämpö tiloja. 39,90 €, K-citymarket.

TARKKA DIGITAALINEN Digitaalinen kuumemittari Beurer FT09 mittaa 0,1 asteen tarkkuudella. Laite on roisketiivis ja sammuu automaattisesti. Merkkiääni kertoo, kun lämpö on mitattu. 12,95 €, K-citymarket.

TÄHTIHETKIÄ Tyylikkäästi kuvioitu OBH Nordican Silver Star -vaaka on vain 18 mm paksu. Laite punnitsee 150 kiloon asti sadan gramman tarkkuudella. Suuri ja helppolukuinen LCD-näyttö. 24,90 €, Musta Pörssi.

VERI KIERTÄMÄÄN Kipeät hartiat ja niskakivut helpottavat Montiss WNM6238M:n avulla. Laitteessa on 20 automaattista hierontaohjelmaa, joista kussakin kymmenen eri voimakkuus astetta. Lämmitystoiminto. 119 €, Musta Pörssi.

HÖNKÄISE TÄHÄN Digitaalinen Mediwave MW670 -alkometri mittaa alkoholin määrän uloshengitysilmasta. Äänihälytys kertoo, milloin rattiin ei ole asiaa. Mittausalue 0,0–1,2 promillea. LCD-näyttö. 79 €, Musta Pörssi.

VALO VIRVOITTAA Medisana LSB -kirkasvalolamppu virkistää, kun auringonvaloa on niukasti tarjolla. Laitteen valoteho on 10 000 luksia, mikä vastaa aurinkoista päivää. Lamppujen käyttöaika noin 10 000 tuntia. 109 €, Konebox.

VIISASTU VAA’ALLA Medisana PSB on vaaka, joka punnitsee ja analysoi kehoa. Metallilevy lähettää kehoon heikkoja sähköisiä virtauksia ja kertoo niiden perusteella rasva- ja nesteprosentin, lihasosuuden sekä päivittäisen energiantarpeen. 39 €, Konebox. 11 / 2010 PIRKKA

KOTI ● lahjaideat

KOONNUT TEIJA KALLA KUVAT TOMMY SELIN

Paketit pikkurahalla

Jo vitosella saa monenlaista kivaa. Näillä ideoilla ratkeaa vaikkapa pikkujoulujen pakettipulma.

1.Työkaverille mauste öljypullot mielimaustein. Lasipullo 2,95 €, Kodin Ykkönen. 2.Koiraperheeseen Nero Gold -koirankeksit, K-ruokakaupat.

PIRKKA 11 / 2010

3.Kissaihmiselle Pirkkasarjan kissanruokasäilykkeet 0,99 €, K-ruokakaupat.

5.Remontoijalle halo geenivalonheitin (120 W) 4,95 €, K-rauta ja Rautia.

4.Opiskelijalle Pirkka- sarjan Reilun kaupan vihreä irtotee 1,86 €, K-ruoka kaupat. Siivilälusikka 2,35 €, Kodin Ykkönen.

6.Naapurille mandariinit ja neilikat, K-ruokakaupat. 7.Herkkusuulle Pirkka-sarjan aurinkokuiva tut kirsikkatomaatit 3,76 €, K-ruokakaupat.

8.Teinille pipolangat neulonnan opetuslupauk sin. Novitan Isoveli-langat 3,99 €/kerä, Anttila. 9.Remonttireiskalle kah deksan tuuman FXA-jako avain 4,95 €, K-rauta ja Rautia.

10.Luokkakaverille Disney-meikkipaletti 4,50 €, Anttila 11.Poikakaverille pussaava pehmo 6,99 €, Anttila.

Lahjat läheisille

Rakkaimpien lahjat ovat usein kaikkein vaikeimpia. Yllättävä veto on joskus paras.

8 6

7 11

1. Oman elämänsä sankarille 14 Irwinin cd:tä ja kirja 99 €, Anttila.

3. Mummille hellivät vehnänjyvätossut 15,95 €, Anttila.

6. Voimamiehelle kahden toista kilon kahvakuula 39,90 €, Intersport.

9. Siskolle Philips O´Neill -kuulokkeet 99 €, Musta Pörssi.

2. Kodinrakentajille FXA-työkalulaukku noin 20 € (työkalut myydään erikseen), K-rauta ja Rautia.

4. Kummeille Aarikan Keisarinna-tarjoilualusta 155 €, Anttila.

7. Äidille hellimishetkiä lahjakortilla, www.hotellimaailma.fi/shop.

5. Pikkusiskolle Herra Hakkarainen -soittorasia 24,95 €, Anttila.

8. Pikkuveljelle Hevisauruscd 19,95 €, K-citymarket.

10. Koko katraalle Muumien pieni kirja numeroista 9,99, Bree Tannerin lyhyt elämä 19,95 ja Ilkka Remeksen Shokkiaalto 19,95 € (norm. 24,95€), Anttila.

11. Vaarille isoin näppäimin varustettu Doro PhoneEasy 410 -kännykkä, 159 €, Musta Pörssi. 12. Rakastuneille Zoo- ja Pony-mukit 11,95/kpl sekä Pony-tarjotin 9,99 €, Kodin Ykkönen.

11 / 2010 PIRKKA

KOTI ● lahjaideat

TEKSTI ANJA NURMELA KUVA TOMMY SELIN

Hyvää oloa ystävälle Lihaksia rentouttava vehnätyyny syntyy nopeasti astiapyyhkeestä. 1. Taittele astiapyyhkeestä pitkulainen

pussi. Ompele toinen pääty ja pitkä sivu ompelukoneella. Ompele pussin avonaiseen päähän rusettinauhat esimerkiksi vinonauhasta.

2. Tee sisäpussi vanhasta tyynynliinasta. Leikkaa liinasta sopivan kokoinen osa sisäsaumoja hyödyntäen. Ompele reunat siksakompeleella. Jätä lyhyeen sivuun pieni aukko.

3. Täytä sisäpussi suppilon avulla veh-

nänjyvillä. Laita jyviä sen verran, että pussi taipuu mukavasti hartioiden päälle. Ompele täyttöaukko kiinni.

4. Ujuta sisäpussi ulkopussin sisälle ja solmi nauhat ruseteiksi.

5. Lämmitä vehnätyyny mikrossa tai

jäähdytä pakkasessa. Lämpö rentouttaa kivistäviä lihaksia ja kylmä viilentää mukavasti hellepäivänä. Minea Blomqvist -velourpuku 49,90 (saatavilla viikolla 49), K-citymarket. Country-tuoli 159 €, Asko.

Mallina lukijamme Eija Kangasalta.

PIRKKA 11 / 2010

Sidoste Koko perheen

PÖRRÖSUKAT

Useita malleja ja värejä.

Yksiväriset

Kuviolliset

SUKAT

Alkaen

95 pari

tavarantoimittajan kuva?

Sloggi For Men Miesten

PITKÄT ALUSHOUSUT

Sloggi Naisten

PITKIKSET

Puuvillaa/elastaania. Väri musta. Koot S–XXL.

Ekologista puuvillaa/elastaania. Väri musta. Koot S–XL.

-20 %

18,30

15,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 22,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

KOTI ● lahjamuistot

TEKSTI LILLI OLLIKAINEN KUVAT SHUTTERSTOCK, JOONAS BRANDT, KARI KAIPAINEN JA TUOMAS KOLEHMAINEN

a t s i e t e Pakarhain p Lahjoja on ihana saada, mutta vähintään yhtä mukava antaa. Pakkanen, Pohjonen, Lahtinen ja Joulupukki kertovat mieleen painu neista paketeistaan.

OUTI PAKKANEN, KIRJAILIJA

ERINTEENÄMME on antaa lahjoja vain lapsille – mutta tietysti parikymppinen poikani ja veljeni nelikymppiset lapsetkin lasketaan heihin. Pääosissa ovat kuitenkin veljeni neljä- ja kuusivuotiaat lapsenlapset. Niin ihanassa iässä lahjojen on osuttava juuri kohdalleen! Viime jouluna toivomuksena oli koulubussi, ja kuinka ollakaan, onnistuin löytämään sen lelukaupasta. Mieleeni on jäänyt myös joulu, kun oma poikani toivoi kolmivuotiaana pehmoleluoravaa. Lukuisten etsintöjen jälkeen ystäväni vinkkasi paikan Hakaniemen Kauppahallin yläkerrasta. Ja aivan uskomatonta – hyllyllä odotti pehmoleluorava. Se oli sen joulun paras lahja. Ystävilleni kudon villasukkia. Ne ovat erittäin haluttuja; vanhanajan sukissa on oikea kantapääkin. Lisäksi purkitan sinappia. Viime vuonna 75 purkkia, ja vuosittain määrä tuntuu vain kasvavan. Urakka etiketteineen on melkoinen, mutta kiva. Salaisen reseptin tietää vain poikani. Omasta lapsuudestani muistan elävästi aaton, jolloin sain lahjaksi beiget kaunoluistimet ja ruudullisen sateenvarjon. Sinä jouluna ei satanut, eikä tullut lunta

PIRKKA 11 / 2010

tai jäätä. Kävelin luistimet jalassa ympäri huushollia. Lattiaan tuli jälkiä, mutta äitini salli leikin. Vanhemmiten on ollut hauskaa niin saada kuin antaakin elämyksiä. Muutama vuosi sitten sain ystävättäreltäni lahjaksi Karita Mattilan konsertin ja sen päälle illallisen. Mukava, joskin kallis lahja. Elämys voi olla yhtä hyvin leffailtakin. MIKA POHJONEN, OOPPERALAULAJA

AHJAMETSÄSTYS on aina yhden sortin projekti. Olisi aina kiva tietää, mitä joku tarvitsee, jolloin lahjan ostaminen helpottuisi. Nykyisin ihmisillä on jo kaikkea. Vuoden aikana arjessa kuulemat toiveet kannattaisi kirjoittaa muistilapulle, jolloin niitä voisi hyödyntää lahjaostoksilla. Viime vuosina olen nauttinut ennen kaikkea lapsukaisteni ilosta lahjojen äärellä. Aikuisten kesken olemme tehneet useana vuonna sopimuksen, ettemme osta toisillemme mitään. Silti jompikumpi saattaa siitä joskus livetä. Naiselle on helppo ostaa lahjoja suunnistamalla korukauppaan. Suurimman vaikutuksen avovaimooni on

”Kävelin luistimet jalassa ympäri huushollia. Lattiaan tuli jälkiä, mutta äitini salli leikin.”

tehnyt muutaman vuoden takainen lahjani, jota voisi sanoa jopa hämmentäväksi. Pitkä, puhtaan valkoinen kettuturkki lämmitti suuresti lahjansaajan mieltä. Nuoruudesta mieleeni nousevat kaikki poikien talviurheiluun ja ulkoiluun liittyvät käyttötavarat – rattikelkat ja jääkiekkovarusteet. Ne olivat niitä suuria lahjoja. Mikä sen hienompaa kuin löytää paketista uudet Bauerin luistimet! Lisäksi jouluun kuuluivat pienemmät lelupaketit, joilla leikittiin innokkaasti oma aikansa. Nykyisin minua ilahduttavat eniten lasteni valmistamat kortit ja väkerrykset. MYSI LAHTINEN, TOIMITTAJA-TIETOKIRJAILIJA

IETIN lahjoja ympäri vuoden. Jos törmään hyvään ideaan, ostan sen saman tien. Joululahjojen tulee olla hassuttelevia, eikä välttämättä kalliita. Naisille ei saa antaa missään tapauksessa talouskaluja. Varsinkin perheenäidit kaipaavat ylellisyyttä. Kirjat ovat aina hyvä lahja – sanoo kirjailija. Lapsilleni olen aina antanut sinä vuonna julkaistun kirjani. Ystävilleni olen kirjoittanut 36 vuotta joulusatua; aivan päätöntä juttua, joka sisältää ripauksen asiaakin. Lisäksi tykkään leipoa piparkakkunäytelmiä. Viime vuonna tein itämaan tietäjien kamelit, jotka olivat eksyneet suomalaiseen kuusikkoon. Äitini on opettanut, että lahjan kääriminen on yhtä tärkeätä kuin sen sisältö. Kulutan aikaa etsiessäni kivoja lahjapapereita. Jos sopivia ei löydy, monistan paperin itse. Paketoiminen on suuri nautinto. Vuoden ikäisenä sain isoäidiltäni pikkurilliäkin pienemmän viulua soittavan biskviiposliinisen tontun. Se haki kotia luonani seitsemänkymmentä vuotta, kunnes

sain puolisoltani suuren, käsin tehdyn lasilinnan. Itkin vuolaasti paketin avattuani, siinä lahjassa oli ajatusta. Nyt tonttu soittaa linnan porttiholvissa viulua ja on onnellinen ihanasta kodistaan. Se asuu siellä ympärivuotisesti. Kun lasilinnassa palavat kynttilät, kattoon heijastuu ihmeellisiä kuvioita. JOULUPUKKI, SANTA PARK

ASTEN iloinen silmien loiste on joulun tähtihetkiä. Lahjojen äärellä muu maailma hetkeksi unohtuu. Perinteiset lelut, nuket ja autot säilyttävät trendijuttujen rinnalla suosionsa. Pukin ja lasten kohtaamiset ovat hyvin uniikkeja hetkiä. Aasian suunnalta tulevien lasten toiveena on usein pitkä elämä ja hyvä terveys. Mieleeni on jäänyt myös pieni, suomalainen poika, joka toivoi äidillensä pesukonetta vanhan mentyä rikki. Paras lahja joulupukille on jokavuotinen hyvä mieli sekä aikuisten ja lasten yhdessäolo. Aika on sellainen asia, jota on hyvin vaikea saada takaisin. Yhteiset hetket ja pienikin muistaminen korvaavat monta asiaa. Yksinkertainenkin lahja voi riittää. Kun olemme joulumuorin kanssa saaneet maailmanlahjat jaettua, tapanamme on muistaa toisiamme jollain itse tehdyllä. Eräs joulu yllätin muorin lahjalla, jonka maalauksesta vastasivat kylläkin tontut. Muori sai vaaleanpunaisen moottorisahan. Hän oli erehtynyt sanomaan, että olisi kiva lähteä polttopuusavottaan yhdessä. Lahja oli mieluinen, ja sen jälkeen muori on saanut jatkolahjoina vaaleanpunaisen kypärän ja työhanskat. l

”Aasian suunnalta tulevien lasten toiveena on usein pitkä elämä ja hyvä terveys.”

11 / 2010 PIRKKA

Juhlan huipulla

Pikkujoulukauden uutuudet viekoittelevat tanssiin. Ajaton musta saa rinnalleen kimaltelevia paljetteja. Miesten juhlapukeutumisessa nostaa päätään klassinen herrasmiestyyli.

PIRKKA 11 / 2010

3 x muodikkaana ● HYVÄ OLO

TYYLI JA TEKSTI JANIC LEINO KUVAT KIRA GLUSCHKOFF MEIKKI JA HIUKSET KATJA AROLINNA KUVAUSPAIKKA HOTELLI SEURAHUONE HELSINKI

Malleina lukijamme Suvi Ylivieskasta ja Janne Hämeenkoskelta.

KUVA VASEMMALLA Mustat paljetit antavat pikkumustaan hienostuneen pilkkeen. Pieni juhlakäsilaukku kruunaa huippumuodikkaan juhlamekon. Miesten liivipuku eroaa ryhdikkyydellään perinteisestä puvusta. Taskuliinan kuosi saa riidellä leikkisästi solmion kanssa.

NAINEN: Line Collection -paljettimekko 34,95, Norlyn-sukkahousut 9,95, Ibero-rannekoru 13,90 ja pieni olkalaukku 16,95 €, Anttila. Triokorkokengät 39,90 €, K-citymarket. MIES: Story-housut 29,90, -liivi 24,90 ja -bleiseri 49,90 sekä taskuliina 14,95/5 kpl ja Senator-kävely

kengät 59,95 €, Anttila. Bluepaita ja -solmio (paketti) 24,90 €, K-citymarket.

KUVA OIKEALLA Klassinen juhlamekko elävöityy leveällä vyöllä ja hartioita suojaavalla bolerolla. Veikeä rusetti päästää poikamaisen charmin oikeuksiinsa.

MIES: Blue-neule 19,95 ja rusetti 9,95 €, K-citymarket. Jack’s-kaulus paita 19,95 ja Carnaby-housut 39,95 €, Anttila. NAINEN: Line Collection-taftimekko 52,95, Fransabolero 34,95 (ei kaikissa myymälöissä), Ibero-käsilaukku 15,90 ja Accessories-vyö 19,95 €, Anttila.

11/ 2010 PIRKKA

Muodikas sametti taipuu talven muodissa vaikka boleron muotoon. Kiiltonahkaiset balleriinat toimivat jalkaystävällisinä juhlakenkinä. Mies säilyttää tavaransa tyylikkäästi olkalaukussa. MIES: Story-pikkutakki 49,90 ja -housut 29,90 €, K-citymarket. Jack’s-kauluspaita 19,95, Venizvyö 29,95, nahkakäsineet 7,99, nahkainen olkalaukku 79,95 ja Senator-kävelykengät 59,95 €, Anttila. Solmio kuvausrekvisiittaa. NAINEN: Broadway-mekko 29,90, Norlyn-sukkahousut 8,95 (ei kaikissa myymälöissä), Inspiré-nahkakäsineet 19,95 ja -käsilaukku 24,90 €, K-citymarket. Line Collection -samettibolero 29,95, Iberokaulakoru 19,90 ja -rannekoru 9,90 €, Anttila. Shannon Collection -lakeriballerinat 29,95 €, Anttila ja NetAnttila.

PIRKKA 11 / 2010

Juhlava pikkumusta saa eloa laskoksista

tyylivinkit ● HYVÄ OLO

TYYLI JA TEKSTI JANIC LEINO KUVAT KIRA GLUSCHKOFF

2 x SAMETTI MEKKO

Säilytä juhlatyyli myös taksijonossa ●● Talvikaudella juhlijan on syytä

varautua pakkaseen. Klassinen villakangastakki lämmittää tyylikkäästi, ja kaulaliina pelastaa flunssalta.

●● Varustaudu matkoille säänkestä-

vin kengin, ja vaihda ne juhlakenkiin vasta perillä. Juhlakengät voivat olla myös korottomat. Esimerkiksi nilkkaystävällisiä balleriinoja on saatavilla kiiltonahkaisina.

●● Tumma sametti ja pitsi ovat huip-

Toimistolla alkuillasta

Illan juhlahumussa

Palmikkoneule pehmentää juhlavaa mekkoa. Illan mittaan neuleen voi sujauttaa isoon laukkuun.

Tunikatyylinen mekko on samettisena juhlava. Juhlissa mekko saa eloa koruista ja pienestä laukusta.

Line Collection -samettitunika 24,95 ja -palmikkoneuletakki 39,95 sekä Accessories-vyö 14,95, Anttila. Norlyn-lurex-leggingsit 10,50 € (ei kaikissa myymälöissä), K-citymarket. Laukku kuvausrekvisiittaa.

Line Collection -samettitunika 24,95 sekä Iberokaulakoru 13,90, -korvakorut 7,90 ja -ranne korusetti 13,90 €, Anttila. Inspiré-laukku 39,90 €, K-citymarket.

TRIKOOMEKKO

pumuodikkaita juhlamekon materiaaleja. Myös perinteisemmät tafti ja silkki toimivat varmoina katseenkääntäjinä. Väreistä musta ja punainen ovat ajattomia ja takuuvarmoja valintoja.

●● Pienimmänkään käsilaukun ei tar-

vitse olla tylsä – leikitellä voi niin käsilaukun värillä, muodolla kuin koristeompeleilla. Pitkällä ketjulla varustettu musta nahkakäsilaukku on aina muodikas valinta.

●● Metallipohjaisten korujen rypäs

on trendikäs vaihtoehto perinteisille helmille. Juhlahuiveilla ja -hanskoilla saat aikaan vanhanajan glamouria.

●● Kavennuta tai lyhennytä juhla-

asusi ammattiompelijalla. Pienellä lisäpanostuksella saat valmisasusi juuri itsellesi istuvaksi.

●● Miesten pukumuodissa suosi-

taan perinteistä herrasmiestyyliä, jossa leikitellään solmion, paidan ja taskuliinan kuoseilla ja väreillä. Liivi on pukutyyliin oiva lisä. Todellinen tyyliniekka käyttää vyön sijaan olkaimia ja rusettia ja hankkii tyyliin sopivan huopahatun ja nahkahanskat.

●● Pariskunnat voivat valita juhla-

Virallisesti vauhdissa

Juhlien keskipisteenä

Iltamenojen mekko toimii klassisen jakun ja korujen kanssa myös työympäristön juhlassa.

Mekon voi virittää minimittaan vyöllä, kun alla on sopivat leggingsit tai hiihtarit.

Inspiré-mekko 24,90 (saatavilla viikolla 45, ei kaikissa myymälöissä) ja Amar-sukkahousut 12,95 €, K-citymarket. Satiinilaukku 16,95 ja Ibero-kaulakoru 13,90 €, Anttila. Jakku kuvausrekvisiittaa.

Inspiré-mekko 24,90 (saatavilla viikolla 45, ei kaikissa myymälöissä), -bolero 19,95 (saatavilla viikolla 47) ja -nahkakäsineet 24,95 €, K-citymarket. Hiihtarit 59,95, Accessories-patellavyö 16,95 ja Ibero-kaula koru 22,90 €, Anttila.

TULE SINÄKIN PIRKKA-MALLIKSI! www.pirkka.fi > Muoti & kauneus > Mallihakemus

asuihinsa yhteisen värin, kuosin tai yksityiskohdan. Tämä korostaa leikkisästi perheenjäsenten sitoutumista toisiinsa ja takaa näyttävän sisääntulon ENSI KUUSSA juhla-areenalle. Alus vaatteet ja yöasut

11/ 2010 PIRKKA

Syksyn neuleissa hehkuvat värit -20%

Etu K-Plussa-kortilla Rose Mohair -lanka 50g Akryyli/mohairia (65/35%). tai

Rose Mohair Lux -lanka 50g Akryyli/mohair/polyesteriä (64/34/2%). Puikot nro5. Ilmankorttia 2,99/kerä

Rose Mohair -neuleohjeet Novita Talvi -lehdessä. Lehden löydät Anttilatavaratalojen ja Kodin Ykkönen -sisustustavaratalojen lankaosastolta.

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Crystal-lanka 100g

Isoveli-lanka 100g

Akryyli/mohair/polyamidi/polyesteriä (51/18/18/13%). Puikot nro12.

Villa/polyamidia (75/25%). Puikot nro5-6.

599

399

kerä

Fanni-lanka 100g

-28%

Etu K-Plussa-kortilla

Polyesteriä. Puikot ohjeenmukaan. Ilmankorttia 6,95

495

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

ostoksilla ● HYVÄ OLO

TYYLI JA TEKSTI JANIC LEINO KUVAT TOMMY SELIN

ISÄNPÄIVÄN VALIOT

Palkitse päivänsankari pehmeällä paketilla. VAKAATA RAITAA Henry’s-raitaneule 29,90 €, K-citymarket.

NUHAISELLE HERRASMIEHELLE Nenä- ja taskuliina setti 14,95 €, Anttila.

VALMIIKSI VALIKOITU Blue-paita ja -solmio (paketti) 24,90 €, K-citymarket.

RANTEESEEN RUISTA Dazzlingrannekorut 6,90– 29,90 €, Anttila.

PAKKASELTA PAOSSA Accessories-karvahattu 19,95 ja Hofler- nappanahkarukkaset 29,95 €, Anttila.

ASUSTEIDEN ARVOINEN Venizvyö ja rahaklipsi 39,95 €, Anttila.

KOTOISAN MUKAVASTI Harrison-flanellihousut 19,95 €, Anttila. KIVAT KAULASSA Musta ruudullinen solmio 21,95 €, Anttila. Punainen ruudullinen ja harmaa raidallinen solmio (valikoima vaihtelee myymälöittäin) alk. 13,95, K-citymarket.

OLONEUVOKSELLE Jess-collegehousut 39,95 ja -t-paita 16,95 €, Anttila.

NUOREKKAALLE ISÄLLE Shine-neule 29,95 €, Anttila.

TASSUT TURVASSA Shepherd-kelsi tossut 39,95 €, Anttila ja NetAnttila.

LAHJA KLASSIKKO Isä-sukat 4,25 €/ pari, Anttila. 11/ 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● kauneus

TEKSTI RIIKKA HOLLO KUVAT JOHANNA KINNARI MEIKKI JA HIUKSET KATJA AROLINNA

Hoida ihoa iän mukaan Ihon ikääntyessä hoitotuotteiden tehokkuus on syytä tarkistaa. Oikein valittu kosmetiikka auttaa pitämään ihon kunnossa.

– Ikääntyessä iho täytyy suojata auringolta entistä paremmin, lukijamalli Jaana miettii.

AJAN KULUESSA kevyt päivävoide ei enää riitä ”Aikuisen kosteuttamaan ihoa, vaan on turvauduttava naisen iho täyteläisempiin vaihtoehtoihin. ilahtuu – Iän myötä iho menettää kosteustasapaitäyteläisestä noaan ja hoitotuotteilta vaaditaan enemmän, meikkaaja Katja Arolinna selvittää. puhdistus Lukijamallimme Jaana hoitaa ihoaan emulsiosta.” säännöllisesti. Jokapäiväinen puhdistus, kosteutus ja meikki kuuluvat naisen rutiineihin viikonpäivästä riippumatta. – Välillä iho kaipaa myös tehokkaampia täsmäaseita, kuten tehotippoja. Niitä suosittelen erityisesti meikin alle ennen juhlia, Katja vinkkaa. COUPEROSA, väsymyksen merkit silmänympärysiholla ja juonteet ovat lähes jokaisen yli 40-vuotiaan naisen arkea. – Olen huomannut, että olen nykyään alttiimpi myös maksaläiskille. Iho täytyy siis suojata auringolta entistä paremmin ja huolehtia säännöllisestä kosteutuksesta, Jaana sanoo. – Couperosa villiintyy kuumasta ja kylmästä eli saunasta ja pakkasesta. Suuri ja nopea lämpötilojen vaihtelu ei tee iholle hyvää. Myös mausteinen ruoka voi aiheuttaa ihon lehahtelua, Katja kertoo. Puhdistustuotteissa on hyvä suosia hoitavia ainesosia. Aikuisen naisen iho ilahtuu täyteläisestä puhdistusemulsiosta, joka poistaa iholta meikin ja lian hellävaraisen tehokkaasti. – Eikä päivä- ja yövoidetta levittäessä saa unohtaa kaulaa ja dekolteen ihoa, Katja muistuttaa. l

VINKKEJÄ IHONHOITOON ●● Hoida ihoa päivittäin omalle ihotyypillesi sopivilla

tuotteilla. Myös kasvojumppa on hyödyllistä, kokeile!

●● Muista kosteuttaa iho puhdistuksen jälkeen aamuin

illoin. Hiero voide kevyesti pyöritellen, niin annat samalla nesteille kyytiä ja lymfakierto vilkastuu.

●● Varo voidetta laittaessasi venyttämästä ohutta

silmänympärysihoa, niin et saa tieten tahtoen silmäpusseja.

●● Laita tehotipat jääkaappiin en-

nen käyttöä. Saat kasvoillesi entistä napakamman tunteen.

PIRKKA 11 / 2010

ENSI KUUSSA

Tuoksut

Puhdistus

Silmänympärysiho

Voide

Lisäksi

Puhdista iho hellävaraisesti omalle ihotyypillesi sopivalla puhdistusaineella aamuin illoin. Ikääntyvän ja herkän ihon puh distusemulsiot ovat hyviä vaih toehtoja.

Käsittele silmänympärysihoa eri tyisen varoen. Taputtele silmän ympärysvoide kevyesti oikealle kohdalle. Ihon venyttäminen ja liiallinen hierominen vain pahen tavat silmäpusseja.

Levitä voide kasvoille, kaulal le ja dekolteelle. Käytä päivisin päivävoidetta ja öisin yövoidetta. Tehotipat ja seerumit voiteen alla antavat iholle täsmähoitoa.

Panosta peruskosmetiikan lisäksi muutamiin erikoistuotteisiin, niin saat kauneudenhoitoon lisäteho ja. Tarjolla on kaikenlaista ham mastahnasta huulihoitoon. Mallina lukijamme Jaana Vetelistä.

Puhdistus

Silmänympärysiho

Voide

Lisäksi

Lumene Premium Beauty -elvyttä vän puhdistusvoiteen Tri-peptidesyhdiste ja tyrniöljy vahvistavat ja hoitavat ihoa, noin 24 €. L´Oréal Paris Revitalift -puhdis tusemulsio kuorii iholta kuollut ta ihosolukkoa ja epäpuhtauksia, jotka saattavat estää hoitovoiteiden imeytymistä, noin 5,90 €. Nivea Gentle Cleansing Milk -puh distusemulsion silkkinen koostumus puhdistaa ihon hellästi, noin 5,25 €.

Lumene Premium Beauty Tehovoi de Silmänympärysiholle kiinteyttää ihoa, madaltaa ryppyjä ja ennalta ehkäisee turvotusta hajusteetto masti, noin 39,90 €. Nivea Visage Expert Lift Eye Care on hajusteeton silmänympärys voide, joka vähentää turvotusta ja suojaa UV-säteiden vanhentavalta vaikutukselta, noin 17,50 €. Mariderm Kiinteyttävä Silmänym pärysvoide sisältää johanneksenlei päpuun siemenuutteesta erotettua ainetta, joka silottaa jo syntyneitä juonteita, noin 23 €.

Nivea DnAge Cell Renewal Firming Night Care -yövoide sisältää fooli happoa, jolla on merkittävä rooli soluaineenvaihdunnassa, noin 15 €. Nivea Visage Q10 Anti Wrinkle Tinted Day Care SPF 15 -sävyttävän päivävoiteen väripigmentti mukau tuu ihon sävyyn, noin 12,90 €. L´Oréal Paris Revitalift -päivävoide kiinteyttää, täyteläistää ja ylläpitää ihon eri kerrosten välistä koheesio ta, noin 12,95 €.

Pepsodent Anti-Age -hammastah na auttaa muun muassa suojaa maan kiillettä, noin 3,60 €. Lumene Time Freeze -silotta va huulihoito madaltaa huulten ympärysihon juonteita ja antaa huulille luonnollista täyteläisyyttä, noin 16,90 €. Dove Pro-Age Shampoo vahvistaa hiuksia ja auttaa korjaamaan ohui den tai heikentyneiden hiusten pin taa, noin 3 €.

11 / 2010 PIRKKA

1 pakkaus = 1 2 rokotetta*

Ostamalla K-ruokakaupasta

autat tuplasti enemmän. 1 Pampers-, Ariel- tai Fairy-pakkaus = 2 rokotetta* Ariel ja Fairy tukevat Pampersin UNICEF-ohjelmaa

* Jokaisesta UNICEF-logolla merkitystä ja ostetusta Pampers-pakkauksesta Pampers ja K-ruokakauppiaat lahjoittavat kumpikin 0,053 euroa UNICEFille. Jokaisesta marraskuun ja joulukuun 2010 aikana K-ruokakaupoista myydystä Fairy- sekä Arieltuotteesta Fairy ja Ariel lahjoittavat 0,053 euroa ja K-ruokakauppiaat 0,053 euroa UNICEFille tukemaan UNICEFin taistelua vastasyntyneiden jäykkäkouristusta vastaan kehitysmaissa. Lisätietoja osoitteessa www.pampers.ﬁ. UNICEF ei tue mitään tuotemerkkejä tai tuotteita. Pampers tukee UNICEFia.

Voimassa 1.11.-1.12.2010

Ariel pyykinpesujauheet 675–680 g ja -nesteet 900 ml 2,78–3,70/kg/l, yksittäin ja ilman korttia 2,79–3,25/kpl (3,61-4,13/kg/l)

00 2 kpl -10–23 %

RUOKA

it talteen! Ota resepnytt lehden keskellä

TEKSTI EMILIA KOLARI KUVAT TOMMY SELIN KUVAUSJÄRJESTELYT ANJA NURMELA, EMILIA KOLARI JA CARITA LEHTNIEMI RUOKAOHJEET PIRKKA-KOEKEITTIÖ

on Ruokaosio tettavissa. helposti irro

Mitä tänään syötäisiin? Mutkaton menu Valmista ystäville helposti hyvää.

PERUNA-SELLERISOSEKEITTO

MINIFOCACCIAT

VADELMA-SALMIAKKI JÄÄDYKKEET

Lauantain toivotut Kokkaa kotiruokien klassikot.

49 Pyhäin päivän paremmat Valitse pääruoka makusi mukaan.

KELLOSYMBOLIT KERTOVAT VALMISTUSAJAN (MIN)

KIEVIN KANA

HEDELMÄINEN L AMMASPATA

alle 15

alle 30

NAKKIKASTIKE JA P ERSILJARAEJUUSTO

KUORRUTETTU PORSAAN SISÄFILEE

30–60

yli 60

VIHREÄ LIHAKEITTO

OHRAINEN BROILERI PUNAJUURISALAATTI

11 / 2010 PIRKKA

RUOKA ● käykää pöytään Tapetti Eco Design 3 (5174), 47 €/rulla. K-rauta ja Rautia.

Mansikka-suklaakakku 20 ANNOSTA 4 kananmunaa 1 1/2 dl sokeria 1 dl vehnäjauhoja 1/2 dl perunajauhoja 1/2 dl Pirkka Reilun kaupan kaakaojauhetta 1 1/2 tl leivinjauhetta TÄYTE

4 liivatelehteä 100 g Fazer valkoista leivontasuklaata 1 tlk (2 dl) Pirkka vispikermaa 1 tlk (250 g) Pirkka maitorahkaa 1/2 dl sokeria 2–3 tl sitruunankuoriraastetta 1 ps (500 g) Pirkka mansikoita (pakaste) 3 rkl sitruunanmehua KOSTUTUS noin 1 dl maitoa KUORRUTUS

100 g Fazer taloussuklaata 1 tlk (2 dl) Pirkka vispikermaa KORISTEEKSI

Pirkka tähtikaruselli makeisia

PIRKKA 11 / 2010

Kiinnitä leivinpaperi irtopohjavuoan (Ø 26 cm) pohjan ja reunan väliin. Voitele ja korppujauhota vuoan reunat. Vaahdota huoneenlämpöiset munat ja sokeri. Yhdistä kuivat aineet ja siivilöi taikinaan varovasti sekoittaen. Kaada taikina vuokaan. Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Irrota kakku vuoasta hieman jäähtyneenä. Pese vuoka ja vuoraa pohja kelmulla. Upota liivatteet likoamaan kylmään veteen. Sulata valkosuklaa varovasti mikroaaltouunissa. Vaahdota kerma löysäksi vaahdoksi ja vatkaa joukkoon valkosuklaa. Sekoita joukkoon rahka, sokeri ja sitruunankuoriraaste. Paloittele kohmeiset mansikat ja lisää täytteeseen. Puserra liivatteista ylimääräinen neste ja liuota liivatteet kuumaan sitruunamehuun. Sekoita täytteen joukkoon. Leikkaa kakkupohja kolmeen osaan. Nosta päällimmäinen kerros vuoan pohjalle, kostuta ja täytä puolella täytteestä. Nosta päälle keskimmäinen levy, kostuta ja täytä samoin. Nosta päälle viimeinen kakkulevy ja kostuta. Anna kakun hyytyä jääkaapissa yön yli. Siirrä kakku kelmun avulla vadille ja leikkaa ylimääräinen kelmu pois. Sulata suklaa ja sekoita löysäksi vatkatun kerman joukkoon. Kuorruta kakku ja koristele makeisilla. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 100 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 270 kcal 5g 35 g 12 g

Pienten lasten isä on juhlapäivänsä ansainnut. Isänpäivän runsaista ruoista riittää vieraillekin, mehevästä suklaakakusta vaikka koko suvulle.

11 / 2010 PIRKKA

Peruna-sellerisosekeitto 4 ANNOSTA 6–8 (noin 600 g) Pirkka jauhoista perunaa (punainen pussi) 1/2 (noin 350 g) juuriselleriä 1 sipuli 1 l vettä 2 rkl kasvisfondia 1 tlk (2 dl) Pirkka ruokakermaa (10 %) 3/4 tl suolaa ripaus valkopippuria PÄÄLLE

1 banaanisalottisipuli 1/2 pkt (à 100 g) Pirkka Schwarzwaldin kinkkua 1/2 rs miniluumutomaatteja 2 tl öljyä tuoretta timjamia

Kuori ja kuutioi perunat ja juuriselleri. Kuori ja hienonna sipuli. Kiehauta vesi kattilassa. Lisää fondi ja kasvikset. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla 15–20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Hienonna salottisipuli ja kinkku. Paloittele tomaatit. Kuullota sipuli öljyssä ja lisää kinkku ja tomaatit. Kuumenna hetki. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Kaada joukkoon kerma ja kuumenna kiehuvaksi. Mausta keitto ja tarkista maku. Tarjoa keitto alku- tai pääruokana kinkku-tomaattihakkeluksen kanssa. Koristele annokset timjamilla. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 480 g)

VINKKI

Jätä kinkku pois lisäkkeestä, niin saat kasviskeiton.

Lohisalaatti ja katkarapuaioli 4 ANNOSTA 1 ps (150 g) Pirkka Provencen mix -salaattisekoitusta 2 tomaattia 1/2 kurkkua 1 avokado n. 200 g lämminsavustettua lohta 1 ps (180 g) Pirkka katkarapuja (pakaste) 3/4 dl Pirkka aioli valkosipuli majoneesia 1/2 dl tilliä hienonnettuna KASTIKE

1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä 1 rkl valkoista balsamicoa ripaus suolaa, mustapippuria ja sokeria

Maidoton

Sekoita kastikeainekset ja kääntele salaattisekoituksen joukkoon. Lohko tomaatit ja paloittele kurkku. Halkaise, kuori ja viipaloi avokado. Poista lohesta nahka ja leikkaa lohi neljään osaan. Jaa salaattisekoitus annoslautasille. Asettele vihannekset salaatin päälle. Nosta päälle lohipalat. Sekoita sulatetut ja valutetut katkaravut aiolin ja tillin kanssa kulhossa. Lusikoi katkarapuaiolia lohipalojen päälle. Tarjoa lisäksi leipää. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 230 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 310 kcal 21 g 6g 23 g

VIINISUOSITUS Valkoviini, Columbia Winery Small Lot Series Riesling, Yhdysvallat, 541337, 11,59 €

PIRKKA 11 / 2010

RE SE PT I

energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 216 kcal 8g 32 g 8g

VIINISUOSITUS Valkoviini, Six Hats Viognier, Etelä-Afrikka, 561037, 9,30 €

Broilerinfilee paistetaan päältä rapeaksi, sisältä meheväksi

Kievin kana 3 ANNOSTA 1 rs (3 kpl/500 g) Pirkka broilerin fileepihviä 1 kananmuna 2 rkl vettä 1 dl Pirkka korppujauhoja 1/2 dl Pirkka vehnäjauhoja 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria TÄYTTEEKSI

75 g Pirkka Parhaat maustevoita PAISTAMISEEN

öljyä tai voita Ota broilerit huoneenlämpöön 1/2 tuntia ennen ruoanvalmistusta. Sekoita muna ja vesi syvällä lautasella. Mittaa korppu- ja vehnäjauhot erillisille lautasille. Leikkaa fileisiin pitkittäin viilto ja jatka leikkaamista sivulle viistosti, jotta fileeseen muodostuu tasku. Mausta fileet suolalla ja pippurilla. Viipaloi kylmä maustevoi ja työnnä viipaleet tasaisesti fileiden sisälle.

Sulje fileiden taskut hammastikuilla. Pyöräytä fileet ensin vehnäjauhoissa, sitten muna-vesiseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa. Kuumenna rasva pannussa. Paista fileille kaunis paistopinta molemmin puolin. Jatka kypsentämistä pannulla miedolla lämmöllä 10–12 minuuttia, kunnes fileet ovat täysin kypsiä. Vaihtoehtoisesti voit kypsentää paistettuja fileitä 200-asteisessa uunissa, kunnes broilerin sisälämpötila on vähintään 75 astetta. Paistoaika on noin 15 minuuttia. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja herneiden kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 260 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 595 kcal 44 g 18 g 40 g

VIINISUOSITUS Valkoviini, Wolfberger Riesling-Pinot Gris, Ranska, 576947, 12,99 €

11 / 2010 PIRKKA

Hedelmäinen lammaspata 8 ANNOSTA n. 1 1/2 kg:n luuton lampaanpaisti (pakaste) 2 rkl öljyä 2 sipulia 4 lehtisellerin vartta 3–4 porkkanaa 3 dl vettä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1 tl timjamia 1 tl rosmariinia 1/2 tl inkivääriä 2–3 laakerinlehteä 1 iso omena (Granny Smith) 1 limetti 1/2 ps (à 250 g) kuivattuja luumuja PINNALLE

rosmariinia tai lehtisellerin lehtiä Anna lampaanpaistin sulaa jääkapissa 1–2 vuorokautta. Leikkaa sulaneesta paistista ylimääräinen rasva ja kalvot pois. Leikkaa paisti annospaloiksi (noin 3 x 3 cm). Ruskista lihapalat tilkassa öljyä muutamassa erässä pannulla tai padassa.

Vadelma-salmiakkijäädykkeet 8 ANNOSTA 1 ps (200 g) Pirkka vadelmia (pakaste) 2 rkl sokeria 1 rkl vettä 2 dl vispikermaa 2 kananmunaa 1/2 dl sokeria n. 1/2 dl (50 g) turkinpippurirouhetta KORISTELUUN

lakritsikastiketta LISÄKSI

Pirkka amerikanmuffinivuokia

Mittaa kattilaan vadelmat, sokeri ja vesi. Kuumenna sekoittaen, kunnes marjat sulavat, kiehuvat ja soseutuvat. Keitä miedolla lämmöllä pari minuuttia. Jäähdytä esimerkiksi kylmävesihauteessa. Vaahdota kerma. Pese ja kuivaa vatkaimet. Vatkaa munat ja sokeri kovaksi vaahdoksi. Sekoita joukkoon hyvin jäähtynyt vadelmasose ja turkinpippurirouhe. Lisää lopuksi kermavaahto kevyesti sekoittaen. Annostele jäädykeseos muffinivuokiin tai vähintään litran kakkuvuokaan. Täytä vuoat reunoja myöten. Peitä kevyesti kelmulla ja nosta esimerkiksi tarjottimella pakastimeen. Anna jäätyä 4–5 tuntia tai yön yli. Irrota jäädykkeet vuoista ja kumoa tarjoiluvadille tai jälkiruokalautasille. Valuta halutessasi hiukan lakritsikastiketta jäädykkeiden pinnalle. Somista mintunoksalla. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 70 g)

energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 160 kcal 3g 13 g 10 g

PIRKKA 11 / 2010

Kuori ja lohko sipulit. Leikkaa huuhdotut lehtisellerin varret ja kuoritut porkkanat 1–2 sentin viipaleiksi. Pane vihannekset pataan ruskistettujen lihapalojen kanssa. Lisää vesi ja mausteet. Kuumenna pata liedellä kiehuvaksi ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 1 1/2 tuntia. Kuori ja kuutioi omena. Raasta pestyn limetin kuori ja purista hedelmästä mehu. Lisää pataan omenakuutiot, limetin mehu ja kuori sekä luumut. Kypsennä pataa vielä runsaat 1/2 tuntia. Ripottele padan pinnalle hienonnettua tuoretta rosmariinia tai lehtisellerin lehtiä. Tarjoa lisäksi uuniperunoita. Ne voit kypsentää uunissa yhtä aikaa lammaspadan kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 230 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 250 kcal 32 g 7g 12 g

VIINISUOSITUS Punaviini, Urban Uco Malbec Tempranillo, Argentiina, 493807, 7,98 €

Käytä K-Plussa-edut hyväksesi -20%

Etu K-Plussa-kortilla

Old Luxembourg -astiat Konepesun ja mikron kestävää posliinia. Esim. Kahvikuppi 2 dl + asetti Ilmankorttia 30,-

24,-

Leipälautanen 16 cm Ilmankorttia 15,50

12,40

Syvä lautanen 23 cm Ilmankorttia 24,-

19,20

Matala lautanen 26 cm Ilmankorttia 24,-

19,20 24-os. Oscaraterinsetti Ilmankorttia 99,-

Destinationvalkoviinilasi 25 cl tai -samppanjalasi 16 cl Ilmankorttia 6,50

Destination-punaviinilasi 40 cl ilmankorttia 7,50

6,-/kpl

Joulupukki ja poro -joulukoriste posliinia

29,Tule tutustumaan Villeroy&Bochin joulukoristeisiin myymälöihimme.

Villeroy & Boch -tuotteita on myynnissä kaikissa Kodin Ykkönen -sisustustavarataloissa ja seuraavissa Anttila-tavarataloissa: Seinäjoki, Hämeenlinna, Salo, Rovaniemi, Vantaa/Jumbo, Lappeenranta, Vaasa, Pori ja Turku/Kivikukkaro.

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja erikseenmainituissa Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

RUOKA ● helppoa arkena

LAPSIPERHEEN SUOSIKKIRUOAT KOKATAAN ANNOS NOIN

1,35 €* (6,70/ATERIA)

Minestronespagetti 5 ANNOSTA 1/2 pkt (200 g) Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 rkl öljyä 1 ps (250 g) Pirkka keittovihanneksia (pakaste) 1 tlk (390 g) Pirkka tomaattimurskaa (yrtti) 1 dl vettä 3/4 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1/2 dl tuoretta oreganoa hienonnettuna 250 g Pirkka täysjyväspagettia PINNALLE

2 tomaattia kuutioituna n. 50 g Pirkka parmesaania raastettuna 1/2 dl tuoretta oreganoa hienonnettuna

ANNOS NOIN

3,10 €*

(12,40/ATERIA)

PIRKKA 11 / 2010

RE SE PT I

Suikaloi palvikinkku ja sipuli. Hienonna valkosipulinkynnet. Kiehauta sipulit paistokasarissa tilkassa öljyä. Lisää joukkoon kinkkusuikaleet ja keittovihannekset. Hauduta kannen alla muutama minuutti. Kaada paistokasariin tomaattimurska ja vesi. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla. Hauduta vielä muutama minuutti. Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Valuta spagetti ja kaada tarjoilukulhoon. Kaada kastike spagetin päälle. Ripottele pinnalle tomaattikuutioita, parmesaaniraastetta ja oreganoa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 360 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 680 kcal 30 g 109 g 13 g

Uunikala Julienne 4 ANNOSTA 1 (625 g) Pirkka kirjolohifilee 2–3 porkkanaa 1 (noin 100 g) palsternakka 15 cm:n pala purjoa 2 rkl öljyä ripaus suolaa mustapippuria sitruunaa tuoretta tilliä Kuori porkkanat ja palsternakka ja leikkaa tikkumaisiksi suikaleiksi. Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Paista porkkanoita kuumassa öljyssä pannulla pari minuuttia. Lisää palsternakka- ja purjosuikaleet ja paista vielä

Helppo

muutama minuutti. Mausta kasvissuikaleet suolalla ja levitä uunivuoan pohjalle. Tee kalafileelle tila keskelle. Huuhtele filee nopeasti ja kuivaa talouspaperilla. Nosta filee vuokaan nahkapuoli päällepäin. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 20–25 minuuttia, kunnes kala on kypsä. Vedä nahka pois. Mausta kala suolalla ja mustapippurilla. Puserra päälle tilkka sitruunanmehua. Koristele tillillä ja sitruunaviipaleilla. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 220 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 370 kcal 30 g 4g 26 g

TUTUISTA AINEKSISTA 400 g Pirkka naudan jauhelihaa 1/2 dl Pirkka maustettua perunasose jauhetta (Crème fraîche-parsakaali) 1 dl kiehuvaa vettä 1 pieni sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 kananmuna 1 tl pizzamaustetta 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 50 g Pirkka Kevyt emmentalia LISÄKSI

8 varrastikkua KURKKUKASTIKE

pätkä (noin 100 g) kurkkua 1 valkosipulinkynsi 200 g Pirkka turkkilaista jogurttia ripaus suolaa ja mustapippuria 2 rkl tuoretta minttua hienonnettuna 1 tl juoksevaa hunajaa

LISÄKSI

1 tlk (200 g) raejuustoa 1 dl persiljaa hienonnettuna

ANNOS NOIN

Sekoita perunasosejauheen joukkoon kuu ma vesi. Hienonna sipuli ja valkosipulinkyn net. Kypsennä halutessasi hetki mikroaaltouu nissa. Sekoita perunasoseen joukkoon ja anna jäähtyä. Lisää jauheliha, muna, mausteet ja lopuksi pieniksi kuutioiksi leikattu juusto. Jaa taikina kahdeksaan osaan, muotoile tangoiksi ja pujota vartaisiin. Nosta vartaat pellille lei vinpaperin päälle ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia. Valmista kastike. Hienonna kurkku ja valkosipulinkynsi. Sekoita ne jogurtin joukkoon ja mausta kas tike. Tarjoa juustokebakot kurkkukastikkeen, lohkoperunoiden ja vihannesten kanssa.

1,80 €* (7,20/ATERIA)

RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 230 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 360 kcal 32 g 7g 22 g

Nakkikastike ja persiljaraejuusto 4 ANNOSTA 1 pkt (300 g) Pirkka A-luokan kuorettomia nakkeja 1 sipuli 2 rkl margariinia 1/2 dl Pirkka vehnäjauhoja 5 dl Pirkka kevytmaitoa 1/2 tl suolaa 1 1/2 rkl Pirkka tomaattipyreetä (1/2 rkl sinappia)

* Ateriahinta on laskettu K-marketin hintatason mukaan.

Juustokebakot ja kurkkukastike 4 ANNOSTA

Nopea

RE SE PT I

Viipaloi nakit. Kuori ja hienonna sipuli. Rus kista nakit rasvassa pannulla ja lisää sipulit kuullottumaan. Ripottele päälle vehnä jauhot, sekoita ja kaada joukkoon maito. Kuumenna kiehuvaksi koko ajan sekoit taen. Hauduta miedolla lämmöllä kannen alla 3–5 minuuttia. Mausta kastike. Sekoita hienonnettu persilja raejuuston joukkoon. Tarjoa nakkikastike persiljaraejuuston, pe runasoseen ja salaatin kanssa.

ANNOS NOIN

1,05 €* (4,20/ATERIA)

RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 250 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 375 kcal 23 g 16 g 25 g

11 / 2010 PIRKKA

Kaikki nämä lahjasuosikit

säästöhintaan

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Muumi Seikkailu -kaadin 1,0 l Ilmankorttia 27,95

21,95

Muumi Seikkailu -purkki 7 dl Ilmankorttia 27,95

21,95

1,2 l Ilmankorttia 32,95

26,35

Punainen Mariskooli 155 mm Ilmankorttia 57,95

46,35

Kirkas Mariskooli 120 mm Ilmankorttia 24,95

19,95

Punainen Kivi-kynttilälyhty 60 mm Ilmankorttia 28,95

22,95

Kirkas Kivi-kynttilälyhty 60 mm Ilmankorttia 12,95

10,35 Uutuus Matala Muumi Seikkailu -lautanen 19 cm Ilmankorttia 19,95

Valkoiset Teema-astiat Esim. Valkoinen, matala Teema-lautanen 23 cm Ilmankorttia 11,95

9,55

Punainen Kartio-lasi 21 cl Ilmankorttia 12,90

10,30 Lasten 4-os. Muumi Seikkailu -aterinsetti Ilmankorttia 29,95

2395 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

nyt kielellä ● RUOKA

OHRAINEN BROILERI-PUNAJUURISALAATTI Kätke sävykkäät punajuuret vaihteeksi ruokaisaan salaattiin. 5 ANNOSTA

5 (500 g) pientä punajuurta OHRASEOS

1 1/2 dl kokonaisia ohra suurimoita (Elovena) 1 l vettä 1 tl suolaa 1 dl Pirkka Parhaat sitruuna- vinaigrette-salaattikastiketta 1 pieni punasipuli LISÄKSI

1 rs (400 g) ohuen ohuita broilerin fileepihvejä 1–2 rkl öljyä 1 tl timjamia 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 2 tomaattia 1 pkt (200 g) Pirkka Parhaat vuohenjuustoa 1 ruukku viinisuolaheinää tai rucolaa Harjaa punajuuret juuresharjalla. Pane ne kiehuvaan suolalla maustettuun veteen ja keitä kypsiksi, 40–60 minuuttia. Jäähdytä punajuuret nopeasti kylmällä vedellä. Kuori ja leikkaa ohuiksi lohkoiksi. Keitä ohra kypsäksi suolalla maustetussa vedessä, noin 40 minuuttia. Huuhdo kylmällä vedellä ja valuta hyvin. Sekoita joukkoon salaattikastike ja hienonnettu punasipuli. Anna maustua jääkaapissa tarjoiluhetkeen saakka. Paista broilerit rasvassa kypsiksi. Mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla. Leikkaa broilerit 2–3 osaan. Kuutioi tomaatit ja vuohenjuusto. Pane ohraseos tarjoilukulhoon ja asettele päälle broilerit, punajuuret, tomaatit ja vuohenjuusto. Viimeistele viinisuolaheinän lehdillä tai rucolalla. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 270 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 490 kcal 31 g 21 g 32 g

VIINISUOSITUS Valkoviini, Poggio Morino Vermentino, Italia, 581337, 9,49 €

11 / 2010 PIRKKA

RUOKA ● hyvinvointi

Liharuoat nousevat vuodesta toiseen suomalaisten suosikki listojen kärkeen. Liha on monipuolinen raakaaine, joka sisältää hyödyllisiä ravintoaineita.

Proteiinia kerrakseen Valitse vähärasvaista ●● Liha on tärkeä osa monipuolis-

ta sekaruokavaliota. Lihassa on runsaasti hyvälaatuista proteiinia, joka sisältää kaikkia ihmiselle välttämättömiä aminohappoja. ●● Proteiinipitoisen ruoan syöminen lisää kylläisyyden tunnetta, mikä edistää painonhallintaa. ●● Lihan rasva on pääosin näkyvää, joten sen voi halutessaan poistaa.

PIRKKA 11 / 2010

Rasvan määrä ja laatu vaihtelevat suuresti eläinlajista ja ruhonosasta riippuen. Lihassa on sekä pehmeitä että kovia rasvoja. ●● Sian- ja broilerinlihan rasvasta noin kaksi kolmasosaa on tervey delle edullista pehmeää rasvaa ja reilu kolmannes kovaa rasvaa. Naudanlihan rasvasta reilu puolet on kovaa ja loppu pehmeää. ●● Lihassa on runsaasti hyvin imeytyvää rautaa sekä muita kiven-

näis- ja hivenaineita. Liha on myös hyvä B-ryhmän vitamiinien lähde. ●● Naudan, sian ja broilerin maksassa on runsaasti A-vitamiinia. Sekä niiden puute että liikasaanti ovat terveydelle haitaksi. Maksaruokia suositellaan syötäväksi pari kertaa kuukaudessa, pienille lapsille ja raskaana oleville tätä harvemmin. Alle yksivuotiaille ei suositella maksaruokia lainkaan.

●● Suomalaiset ravitsemussuosituk-

set kehottavat valitsemaan vähärasvaista lihaa, täyslihavalmisteita sekä vähärasvaisia ja -suolaisia leikkele- ja ruokamakkaroita. ●● Kasvisruokailija voi korvata lihasta saatavan proteiinin käyttämällä monipuolisesti palkokasveja ja täysjyväviljavalmisteita sekä mahdollisuuksien mukaan kananmunia ja maitotuotteita.

Vihreä lihakeitto 8 ANNOSTA 1 rs (n. 800 g) Pirkka kuutioitua naudan keittolihaa n. 1,8 l vettä 2 tl suolaa n. 15 kokonaista maustepippuria 2 Pirkka laakerinlehteä 1–2 sipulia 1/2 (n. 200 g) lanttua 4 (n. 300 g) porkkanaa 1 palsternakka 3 lehtisellerin vartta 6–8 (n. 600 g) Pirkka perunaa (keltainen pussi) n. 200 g parsakaalia 1/2 ps (à 200 g) Pirkka herneitä persiljaa Ota lihapakkaus huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen ruoanvalmistusta. Paloittele isot lihapalat pienemmiksi kuutioiksi. Pane lihapalat kattilaan ja kaada päälle kylmä vesi.

Kuumenna kiehuvaksi ja kuori vaahto pois. Lisää suola, pippurit ja laakerinlehdet sekä hienonnettu sipuli. Keitä kannen alla miedolla lämmöllä noin 1 1/2 tuntia. Kuori ja paloittele lanttu, porkkanat ja palsternakka. Lisää juurekset keittoon. Keitä noin 10 minuuttia. Viipaloi sellerinvarret. Kuori ja paloittele perunat. Lisää sellerit ja perunat keittoon. Keitä edelleen 15–20 minuuttia. Paloittele parsakaali pieniksi kukinnoiksi ja lisää keittoon. Keitä 3–4 minuuttia. Lisää jäiset herneet. Kiehauta keitto. Ripottele keiton pinnalle runsaasti hienonnettua persiljaa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 400 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 210 kcal 21 g 17 g 7g

Kuorrutettu possun sisäfilee 4 ANNOSTA 1 (n. 600 g) possun sisäfilee, marinoimaton 1 rkl juoksevaa margariinia 1/2 tl suolaa ripaus mustapippuria KUORRUTUS

2 (200 g) tomaattia 2 viipaletta paahtoleipää 1 valkosipulinkynsi 2 rkl Pirkka Parhaat konjakkisinappia 2 rkl parmesaania raastettuna 2 rkl ruohosipulia tai persiljaa hienonnettuna

VINKKI

Tarjoile sisäfilee esimerkiksi tuorepastan kanssa, joka on maustettu Pirkka-sarjan salviatahnalla.

Ota filee jääkaapista huoneenlämpöön noin tunti ennen kypsentämistä. Ruskista filee joka puolelta rasvassa pannulla. Mausta suolalla ja pippurilla. Siirrä filee uunivuokaan. Hienonna tomaatit, paahtoleivät ja valkosipuli. Sekoita ne kulhossa ja lisää joukkoon sinappi, parmesaani ja ruohosipuli. Levitä ja painele kuorrutus tiiviisti fileen pintaan. Paista 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes fileen sisälämpötila on noin 70 astetta. Peitä vuoka foliolla ja anna levätä hetki. Leikkaa filee viipaleiksi ja koristele ruohosipulilla tai persiljalla. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 200 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 290 kcal 36 g 9g 12 g

11 / 2010 PIRKKA

100 % laatua ja vastuullisuutta

Kierrätämme nyt pannut ja kattilat puolestasi. Tuo vanhat ja käyttökelvottomat pannusi ja kattilasi kierrätettäväksi K-citymarketin Tefal-kierrätyspisteeseen. Nyt saat jopa 35 % kierrätysedun hankkiessasi uudet, ympäristöystävälliset Tefal Privilege PRO -pannut ja kattilat. Maailman suurimpana pinnoitettujen taloustavaroiden valmistajana Tefal keskittyy toiminnoissaan kestävän kehityksen edistämiseen. Tefalin vihreä Terveys ja ympäristö -logo on merkkinä siitä, että Tefal-tuotteet ovat 100 % turvallisia niin ihmisille kuin ympäristöllekin. TEFAL PRIVILEGE PRO -KEITTO- JA PAISTOASTIAT

Privilege Pro -astioissa Prometal Pro -sisäpinnoite, joka kestää myös metallisia ruoanlaittovälineitä. Thermo-Spotlämpötunnistin näyttää kun pannu on paistovalmis. Sopii kaikille liesille, myös induktiolle.

-35 %

jopa

Esim.

PAISTINPANNU 24 cm

25,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

Kerää juhlatunnelmaa. Ylelliset satiinipussilakanat kotiin ja lahjaksi.

15 € ostos = 1 keräilyleima

Nouda oma keräilyesitteesi K-citymarketista. Tarkemmat keräilyohjeet esitteessä. Keräilyaika 1.9.–24.12.2010.

Kuusama

SATIINIPUSSILAKANASETTI

Sisältää pussilakanan 150 x 210 cm ja tyynyliinan 55 x 65 cm. Värit sininen, punainen ja harmaa.

24,95 (49,90)

SATIINIALUSLAKANAT

Värit sininen, punainen ja valkoinen. Koko 150 x 270 cm Koko 240 x 270 cm

12,95 (24,90) 17,95 (35,90) Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

näin onnistut ● RUOKA

MEHEVÄ OMENA-JOGURTTITORTTU

16 ANNOSTA

Loppusyksyn omenatorttu maistuu puolukoilta, rusinoilta ja pehmeältä jogurtilta. POHJA

100 g voita tai leivontamargariinia 1 dl sokeria 1 kananmuna 2 dl vehnäjauhoja 1 dl perunajauhoja 1 tl leivinjauhetta TÄYTE

2–3 (500 g) omenaa (kotimaisia tai Jonagold) 2 rkl sitruunan mehua 1 tl sitruunan raastettua kuorta 1 dl rusinoita 4 dl Pirkka turkkilaista jogurttia 2 kananmunaa 1 dl sokeria 2 rkl perunajauhoja 2 tl vanilliinisokeria 1 dl puolukkahilloa PINNALLE

1 rkl sokeria 1/2 tl kanelia RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 90 g) energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa 220 kcal 3g 31 g 9g

Kiinnitä leivinpaperi irtopohjavuokaan (Ø 26 cm) ja voitele reunat. Vaahdota rasva ja sokeri. Vatkaa joukkoon muna. Yhdistä vehnä- ja perunajauhot sekä leivinjauhe. Lisää seos taikinaan. Levitä taikina jauhoja apuna käyttäen vuoan pohjalle ja reunoille. Nosta vuoka jääkaappiin.

Kuori omenat tarvittaessa. Kuutioi puolet omenoista ja leikkaa loput ohuiksi lohkoiksi. Sekoita omenakuutiot, sitruunan mehu ja kuori sekä rusinat kulhossa.

Sekoita jogurtti, munat, sokeri, perunajauhot ja vanilliinisokeri keskenään. Levitä puolukkahillo pohjan päälle. Lusikoi omena-rusinaseos vuokaan. Kaada jogurttitäyte omenoiden päälle.

ENSI KUUSSA

Suklaametsä marjapalat

Asettele päälle omenalohkot. Ripottele pinnalle sokeri-kaneliseosta. Kypsennä torttua 175-asteisen uunin alimmalla ritilätasolla noin 1 tunti. Jäähdytä ja irrota vuoasta. Tarjoa jäähtyneenä.

11 / 2010 PIRKKA

Uutuus Lambi

LAUTASLIINAT 25 x 25 cm

-10 %

1,44

pkt

Hinta ilman K-Plussa-korttia 1,60

Uutuus Lambi

LAUTASLIINAT 33 x 33 cm

-10 %

1,89

pkt

Hinta ilman K-Plussa-korttia 2,10

Serla

OSALLISTU ARVONTAAN K-CITYMARKETEISSA

Voit voittaa perinteisen Heirol-keittiövaa’an sekä kassillisen Serla-tuotteita (arvo noin 45,00).

LEIVINARKKI 38 x 43 cm 2 pkt

2,50

Hinta ilman K-Plussa-korttia 1,40

/pkt

-10 %

Serla

ALUMIINIFOLIO 20 m, TUOREKELMU 60 m tai Serla Gourmanda

Serla

PAISTOPAPERI

EVÄSPUSSI 60 kpl/pkt

2 pkt

-23 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 2,09

2 pkt

3,70

Hinta ilman K-Plussa-korttia 2,09

-11 % /pkt

Serla

LEIVINPAPERIRULLA 20 m 2 pkt

/pkt

4,20

Hinta ilman K-Plussa-korttia 2,39

-12 % /pkt

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

maailman helpoin ● RUOKA

MINIFOCACCIAT

6 KPL

Italialaistyyppiset leipäset syntyvät käden käänteessä. 1 pkt (360 g) Pirkka pizza pohja-aineksia 2 dl kädenlämpöistä vettä 3 rkl Pirkka italialaista extraneitsytoliiviöljyä 1 rkl tuoretta rosmariinia hienonnettuna Vaivaa ainekset kulhossa tasaiseksi taikinaksi. Anna levätä hetki. Pyörittele palat 6 pullaksi ja taputtele ne leivinpaperin päällä litteiksi ympyröiksi (halkaisija 10 cm). Kohota liinan alla noin 15 minuuttia. 1 rs (250 g) Pirkka kirsikka tomaatteja Halkaise tomaatit. Painele leipäsiin kuopat ja paina tomaatin puolikkaat niihin leikkauspinta alaspäin. 18 kpl Pirkka mustia Kalamata-oliiveja oliiviöljyä tuoretta rosmariinia sormisuolaa Painele leipäsiin kolme oliivia. Voitele focacciat öljyllä. Ripottele pinnalle rosmariinin neulasia. Paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 13 minuuttia. Ripottele päälle sormisuolaa. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 140 g)

VINKKI

Muistathan, että kalamata-oliiveissa on kivet jäljellä. Käytä halutessasi kivettömiä oliiveja.

energiaa 290 kcal proteiinia 7g hiilihydraattia 42 g rasvaa 10 g

ENSI KUUSSA

Jouluinen brie

11 / 2010 PIRKKA

RUOKA

●

pirkka-uutuudet

TEKSTI EMILIA KOLARI KUVAT VALMISTAJAT JA TOMMY SELIN

Yllättäviä uutuusmakuja MINUN PIRKKA-SUOSIKKINI REETTA A LMQVIST OPETTAJA, KOTIÄITI, JYVÄSKYLÄ

”Kotimainen, riittoisa Pirkkasarjan rypsiöljy on suosikkini. Käytän rypsiöljyä omatekoiseen rasvalevitteeseen, sämpylätaikinaan ja salaatinkastikkeeseen.”

Laadukas, suomalainen rypsi öljy sopii kaikkeen ruoan valmistukseen. Se sisältää runsaasti terveydelle edullisia pehmeitä rasvoja.

Maukkaat pekoninakit sopivat pyttipannuun, munakkaisiin ja sellaisenaan paistettavaksi. Nakkien lihapitoisuus on 78 prosenttia.

Omena-kaneliriisi on sopivankokoinen välipala myös aikuiselle. Annoksessa on riisivanukasta ja omena-kanelikastiketta.

Pirkka pekoninakki A-lk 190 g/3 kpl, 1,89 € (9,95 €/kg). Valmistaja Wursti Oy, Järvenpää.

Pirkka omena-kaneliriisi 175 g, 0,67 € (3,83 €/kg). Valmistusmaa Tšekin tasavalta.

Maustamattomat kinkkusuikaleet sopivat patoihin ja kastikkeisiin. Mausta makusi mukaan pippureilla, inkiväärillä ja valkosipulilla.

Marinoiduista kinkkusuikaleista saa helpon kastikkeen vaikkapa ruokakermalla, paprikalla ja sipulilla höystettynä.

Pirkka kinkkusuikale 300 g, 2,49 € (8,30 €/kg). Valmistaja HK Ruokatalo Oy, Forssa.

Pirkka marinoitu kinkkusuikale 300 g, 1,79 € (5,96 €/kg). Valmistaja HK Ruokatalo Oy, Forssa.

Yllätä herkkusuut tervanmakuisella kermajäätelöllä.

Näiden pehmeiden kermajäätelöiden valmistukseen on käytetty Reilun kaupan raaka-aineita.

Pirkka rypsiöljy 900 ml, 1,71 € (1,90 €/l). Mikä on sinun Pirkka-suosikkisi? Lähetä lyhyet perustelut kasvokuvasi kera osoitteeseen pirkkasuosikki@dialogi.fi

Talven varalle Jäivätkö marjat pakasta matta? P akasteesta löydät Pirkka-sarjan suomalaisia mustikoita, puolukoita ja mansikoita ympäri vuoden.

PIRKKA 11 / 2010

Pirkka tervanmakuista kermajäätelöä ja tervan makuista kastiketta 1 l, 1,89 €. Valmistusmaa Liettua.

Pirkka vaniljakermajäätelö 0,5 l ja Pirkka suklaakermajäätelö 0,5 l, 3,79 € (7,58 €/l). Valmistusmaa Viro.

L laktoositon VL vähälaktoosinen G gluteeniton K kuitupitoinen

KUUKAUDEN VINKKI

SAMAA SARJAA

Vastustuskykyä kylmään kauteen Jogurttijuomat sisältävät L. casei -maitohappobakteeria, joka auttaa vahvistamaan luonnollista vastustuskykyä osana monipuolista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Päivittäinen annos jogurttijuomaa on 1–2 pullollista. Makuvaihtoehtoja on kolme: miedonmakuinen original, raikas mango ja makea mansikka.

Pirkka merellinen spagetti 600 g, 3,56 € (5,93 €/kg). Valmistusmaa Italia.

Pirkka L. casei jogurttijuomat 6 x 100 g, 1,79 € (2,98 €/kg). Valmistusmaa Itävalta.

Pasta frutti di mare 3 ANNOSTA

TARJOILUIDEA

IHANAT YHDESSÄ

Juhlista isänpäivää herkullisella aamiaisella.

Vietä helppo lettuhetki.

Pirkka isot ohukaiset 5 kpl/300 g, 0,90 € (3,00 €/kg).

Pirkka aito kanadalainen vaahterasiirappi 250 ml, 4,83 € (19,32 €/l).

1 rkl Pirkka kylmäpuristettua oliiviöljyä 1 ps (600 g) Pirkka merellistä spagettia (pakaste) 1/2 rs (à 250 g) Pirkka kirsikkatomaatteja 1 dl Pirkka mustia oliiveja sitruunaviipaleita (tuoretta persiljaa tai timjamia) 1 dl Pirkka parmesaania raastettuna Kuumenna öljy paistokasarissa. Kaada spagettiainekset joukkoon. Kuumenna sekoittaen, jotta kastike sulaa tasaisesti ja spagettikääröt avautuvat. Keitä pari minuuttia. Halkaise kirsikkatomaatit ja viipaloi oliivit. Sekoita ne kuuman pastan joukkoon ja kaada pasta tarjoiluastiaan. Koristele sitruunaviipaleilla ja yrteillä. Tarjoa lisäksi raastettua parmesaania. RAVINTOSISÄLTÖ/ANNOS (n. 250 g)

Pirkka pekoni 140 g, 1,23 € (8,78 €/kg).

Pirkka luomukanan muna 6 kpl/348 g, 2,19 € (6,29 €/kg).

Pirkka luumutomaatti 500 g.

energiaa proteiinia hiilihydraattia rasvaa

390 kcal 15 g 38 g 19 g

11 / 2010 PIRKKA

Edullisesti K-supermarketista Bruno valkaisematon

LEIVINPAPERI

leivinarkki 24 kpl/38 x 42 cm iso leivinarkki 18 kpl/40 x 50 cm ja leivinrulla 38 cm x 10 m

Elmu

TUOREKELMU 30 cm x 50 m

Eskimo

KOTIFOLIO 30 cm x 10 m

YHTEISHINTAAN

90 3

kpl

Ilman korttia ja yksittäin 1,50–1,99 kpl Leivinarkki 24 kpl/38 x 42 cm (0,06 arkki) 1,50 kpl Iso leivinarkki 18 kpl/40 x 50 cm (0,11 arkki) 1,99 kpl Leivinrulla 10 m (0,15 m) 1,50 kpl Tuorekelmu 50 m (0,03 m) 1,60 kpl Kotifolio 10 m (0,15 m) 1,55 kpl

-13-34 %

Look

KINKKUPUSSIT

45x55 cm ja jätti 60x55 cm 2 ps/pkt (1,03 ps)

05 pkt

Hinnat voimassa K-supermarketeissa 1.11.-1.12.2010

treeni & ruoka ● HYVÄ OLO TEKSTI ILKKA JÄRVIMÄKI JA OLLI ILANDER

Mitä on kunto? Käyn säännöllisesti lenkillä ja kuntosalilla. Välillä iskee epävarmuus – onko treenistäni mitään hyötyä? Miten omaa kuntoaan ja ruokavaliotaan voisi arvioida kotikonstein? HIKIPINKO

Treeni ILKKA JÄRVIMÄKI, LIIKUNNAN ASIANTUNTIJA

Ruoka OLLI ILANDER, RAVITSEMUKSEN ASIANTUNTIJA

KUNTOLIIKUNNAN olisi hyvä olla sinällään miellyttävää ja motivoivaa. Silti useimpia liikkujia potkii eteenpäin myös tieto harjoittelun tuloksista. Kuntoilun vaikutuksia tulee arvioida aina suhteessa omiin tavoitteisiin. Kunnon kohottamisen lisäksi tavoitteena voi olla esimerkiksi kunnon ylläpito, toimintakyvyn säilyttäminen tai henkisen hyvinvoinnin parantaminen. Kunnon kehittymistä voi arvioida monilla mittareilla, mutta omat tuntemukset ovat tärkeimpiä. Jos koet voivasi paremmin ja jaksavasi enemmän, olet treenannut oikein.

RUOAN LAATU ja määrä sekä ateriarytmi vaikuttavat jaksamiseen ja terveyteen. Pintapuolisesti ruokavalion järkevyyttä voi arvioida omien tuntemustensa perusteella. Jos päivän aikana välttyy ylettömältä väsymykseltä, kiljuvalta nälältä ja voimakkaalta makeanhimolta, ateriarytmi on todennäköisesti pääpiirteissään kunnossa. Myös hyvä vireystaso ja motivaatio harrastaa liikuntaa kertovat oikeasta ateriarytmistä. Ruoan laatua on vaikeampi arvioida tuntemusten perusteella. Ruoasta saatujen ravintoaineiden laatu ja määrä vaikuttaa muun muassa verenpaineeseen, verensokeriin, veren rasva-arvoihin ja elimistön vitamiinisekä hivenainepitoisuuksiin. Näiden terveysmittareiden tutkimisessa on turvauduttava asiantuntija-apuun.

TULOSTEN parantuminen kertoo kehossa tapahtuneista muutoksista. Jos jaksat tehdä enemmän vatsalihasliikkeitä tai punnerruksia kuin aiemmin, lihaskuntosi on parantunut. Jos kuljet vakiolenkkisi aiempaa kovemmalla vauhdilla tai matalammalla sykkeellä, olet kehittänyt kestävyyskuntoasi. Varsinkin kestävyyskunnon mittaamiseen on myös monenlaisia testejä. Ennen testiä on syytä käydä lääkärintarkastuksessa, jos liikuntaharrastuksessa ollut taukoa tai ikää on kertynyt vähintään 40 vuotta. Muissakin tapauksissa lääkärissä käynti on suositeltavaa. Turvallisinta ja tarkinta testaaminen on lääkäri- tai testiasemilla.

KESTÄVYYSKUNNON TESTEJÄ ●● UKK-kävelytestissä kävellään kaksi kilometriä mahdolli

simman ripeästi. Testissä otetaan huomion käytetty aika, loppusyke, ikä, sukupuoli, paino ja pituus.

●● Cooperin testissä juostaan 12 minuutissa mahdollisim

man pitkä matka. Suhteuttamalla tulos sukupuoleen ja ikään saadaan arvio kestävyyskunnosta.

●● Conconi-testissä juoksuvauhtia nostetaan vähitellen,

KUVAT PHOTOS TO GO

esimerkiksi yhden kilometrin välein. Aerobista kuntoa arvioidaan sykelukemien, juoksuvauhtien ja joskus myös verestä mitattavien laktaattiarvojen perusteella.

●● 12 minuutin polkupyöräergometritestissä nostetaan

kuormaa neljän minuutin välein. Arvio kunnosta tehdään vastuksien, sykkeiden, iän, sukupuolen, painon ja pituu den perusteella.

KOTIKONSTEIN ruokavalion laadukkuutta voi arvioida ruokapäiväkirjan avulla. Ruokapäiväkirjaa pidetään kirjaamalla muutaman päivän ajan ruokailun kellon ajat, ruoan laatu ja määrä sekä nälän ja kylläisyyden tunteet (esim. asteikolla 1–5). Muistiinpanot tehdään ruokailun yhteydessä. Kirjanpidon luotettavuuden kannalta on tärkeää, ettei anna kirjanpitotilanteen vaikuttaa syömiseen. l

TARKKAILE NÄITÄ ●● Pysyvätkö ateriavälit lyhyempinä kuin neljä tuntia?

Vältytkö voimakkaalta näläntunteelta, hotkimiselta ja herkuttelulta? ●● Syötkö joka aterialla jotakin värikästä, eli kasviksia, hedelmiä tai marjoja? ●● Ovatko käyttämäsi viljavalmisteet pääasiassa täysjyvä laatuisia? ●● Vältätkö runsaasti lisättyä sokeria sisältäviä elintarvikkeita? ●● Juotko ensisijaisena janojuomana vettä? ●● Käytätkö päivittäin laadukkaita kasviöljyjä? ●● Käytätkö päivittäin vähärasvaisia maitovalmisteita? ●● Syötkö kalaa ainakin 2–3 kertaa viikossa? ●● Juotko alkoholia enintään yhden annoksen päivässä?

Tällä palstalla liikuntatieteiden maisteri Ilkka Järvimäki ja elintarviketieteiden maisteri Olli Ilander vastaavat liikuntaa ja ravitsemusta koskeviin kysymyksiin. Lähetä oma kysymyksesi osoitteella pirkkatreeni@dialogi.fi

11 / 2010 PIRKKA

HYVÄ OLO ● liikkuminen TEKSTI TOMI JÄRVENPÄÄ

Leijuvaa kyytiä rockereilla

Keskikohdaltaan tasaiset tai jopa kuperat rockerit ovat laskettelurinteen hittejä, puhuttiinpa sitten lumilaudoista tai perinteisistä suksista. Jalkavien lankkujen aika alkaa jäädä – nyt laskettelija melkein kuin leijuu alas rinnettä. RINTEILLÄ KURVAILUSTA on tullut 2000-luvulla entistä yksilöllisempää ja monipuolisempaa. Kahden kärjen twintipit olivat vähän aikaa sitten uusi villitys. Sukset pääsivät myös levennyskuurille, ja viime kaudet laskuvälineitä on rukattu jalkavuudeltaan käänteiseen muotoon. Ilmiön nimi on rocker. Rockerit ovat jo muuttaneet monien laskettelukokemusta ja ovat vähintään kokeilemisen arvoiset kaikille rinneihmisille. Suurin ero tavallisen suksen tai laudan ja rockerin välillä on laskuvälineen muoto: rockereissa kärjet, kannat tai molemmat ovat keskikohtaa korkeammalla. Tämän ansiosta esimerkiksi puuterilumessa laskeva tuntee ikään kuin leijuvansa lumen pinnalla.

RINNEPÄIVÄN TAMINEET ●● Laskut nostavat pintaan hien, joka sitten jäähtyy hiih-

tohississä. Vetoketjulliset tuuletusaukot vaatetuksessa tasapainottavat oloa. Myös suojaava korkea kaulus, säädettävät hihansuut, helmakiristys, lumilukko ja useat taskut tulevat rinteessä tarpeeseen.

●● Uloin vaatekerta on parhaimmillaan joustavaa, veden-

pitävää ja hengittävää materiaalia.

●● Ihoa vasten tarvitaan asu, joka siirtää kosteutta. Väli-

asuksi valitaan sään mukaan sopivan lämmittävä vaate.

●● Laskettelumonon täytyy tukea jalkaa. Koko on oikea,

kun varpaat irtoavat monon kärjestä laskuasentoon kumarruttaessa. Älä osta lapsellekaan kasvunvaraa. Liian iso mono on turvallisuusriski.

PIRKKA 11 / 2010

Asiantuntijana Jarkko Lehtinen, Intersport.

”Miksi laskettelu tuntuu vaikealta, kun rinteeseen sattuu pikkuisenkin jäätynyt kohta? Suuri syy on se, ettei suksia ole muistettu huoltaa. Kun kantit ja pohja ovat kunnossa, laskettelu luistaa.” SANNI LEINONEN, SUOMEN ALPPIHIIHTOMAAJOUKKUE

SUOJAA LOREM KOKO KEHOLLE ●● Selkää suojaava panssari on pelastanut monta lasket-

telureissua. Panssari voi olla erillinen tai osa takkia tai liiviä.

●● Kypärä kuuluu kaikkiin laskettelulajeihin. Kevyt mutta

suojaava päänturva ei jarruta menoa, ja säädettävien ilma-aukkojen avulla lämpöolot saa sopiviksi vaihtelevissakin säissä. Kypärän alle laitetaan kypärähuppu, ei pipoa!

●● Pitkä laskettelupäivä saattaa alkaa au-

ringon porottaessa ja päättyä pimenevään iltaan. Näkyvyys säilyy parhaana mahdollisena, kun käyttää laskettelulaseja, joiden linssi tummuu ja vaalenee auringonvalon mukaan.

ENSI KUUSSA

Tekniset alus vaatteet

KUVA ARI ARKIA

LÖYSEMMÄT ROCKERIT helpottavat käännösten aloitusta ja kantin vaihtoa varsinkin syvässä lumessa. Tämä johtuu siitä, että suksen kärki on noussut jo valmiiksi hangen pinnalle. Nopeuden ja kääntämisen helppouden vuoksi rockereilla uskaltaa ahtaisiinkin paikkoihin. Ja meno maistuu nuoskasäälläkin. Jäisessä mäessä käänteinen jalkavuus saattaa sen sijaan tuskastuttaa, koska sukset eivät pure rinteeseen kiinni.

Suksien purevuus on parempi, jos ne ovat jalkavuudeltaan normaalit ja ainoastaan kärkeä ja kantaa tai pelkkää kärkeä on taivutettu hieman ylöspäin. Tavalliselle harrastajalle jo pelkkä rocker-kärki tuo menoon lisää ketteryyttä. Rocker-vaihtoehtoja löytyy ennen muuta lumilaudoista, ja suksienkin valikoima kasvaa koko ajan. Tuotteita on jo alettu jaotella niiden jalkavuuden perusteella, ei enää välttämättä leveyden ja sivuleikkauksen mukaan.l

AKTIIVIALASTULIJALLE Uudentyyppiset aktiivilaskijan Salomon Twenty Twelve -sukset sopivat niin parkissa kikkailuun kuin puuterilumessa liitoon. Joustavat rocker-kärjet. 449 €, Intersport.

ENSILIUKUIHIN Lasten twintip-lumilauta Firefly Splash Q Jr sopii lautailun opetteluun. Rocker-pohja helpottaa kääntymistä. 129 €, Intersport.

KEVYET JA KÄÄNTYVÄT Atomic Cloud 7 LT:t ovat naisten kiertojäykät sukset. Leveä keula helpottaa käännökseen lähtöä. 299 €, Intersport.

PULKKAMÄKEEN Lasten lumilauta ilahduttaa perheen pienimpiä pulkkamäessä. Lauta ei sovellu laskettelurinteeseen. 24,95 €, Anttila ja NetAnttila. LIIVI OTTAA VASTAAN Tecno Pro Waistcoat Pro Jr on liiviin yhdistetty selkäpanssari. Se suojaa iskuilta ja vääntymiseltä myös kylkiluita. 79,90 €, Intersport. SOPII PAISTAA Bolle Nova Modulator -laskettelulasien linssi tummuu ja vaalenee valon mukaan. Lasit istuvat hyvin kypärän kanssa. 79,90 €, Intersport.

JOKAPÄÄN KYPÄRÄ Giro G10 on helposti säädettävä, kevytrakenteinen laskettelukypärä. Kypärään voi liittää audiovarusteet. Säädettävät tuuletusaukot. 149 €, Intersport. SUOJAA JUNIORILLE Tecno Pro XT Jr sopii junioreille. Kypärän kokoa hienosäädetään niskassa olevalla kiristysrullalla. 49,90 €, Intersport.

VEDENPITÄVÄÄ Naisten toppatakki McKinley Edinalla pärjää kehnossakin kelissä. Takki on hengittävää materiaalia. Tuuletusaukot kainaloissa, Recco-lumivyöryhälytin. 269 €, Intersport.

REILUSTI NÄKÖÄ Firefly Peer on miesten printtikuosillinen laskutakki. Irrotettava lumilukko helmassa ja tuuletusaukot kainaloissa. Reilu mitoitus, hengittävä ja vedenpitävä kalvo. 229 €, Intersport.

JOUSTOA JALKAAN McKinleyn naisten Maderalasketteluhousut joustavat ja pitävät vettä. Reccolumivyöryhälytin. 169 €, Intersport.

TILAA LIIKKUA Vanullisissa Firefly Phil -lasketteluhousuissa on reilu mitoitus. Lahkeissa lumilukot ja sisäsaumoissa tuuletusmahdollisuus. Hengittävä ja vedenpitävä kalvo. 169 €, Intersport.

11 / 2010 PIRKKA

KUVAT VALMISTAJAT

KIKKAILU-ROCKER Firefly Spoon Q on näppärä twintip-lumilauta, jonka tasainen rocker-pohja helpottaa kääntymistä ja kaikenlaista kikkailua. Lauta on jämäkkä ja sopii myös aloittelevalle laskijalle. 199 €, Intersport.

HYVÄ OLO ● välinetesti TEKSTI MARKO LEPPÄNEN

Totuus esille

Mitä aineksia oma kroppa pitää sisällään? Kehonkoostumusmittari selvittää asian ja tuo kunnon seuraamiseen uutta mielenkiintoa. SUKAT pois jalasta. Nyt on totuuden hetki. Astun vaakaa muistuttavalle alustalle, jossa on käsikapula johdolla kiinni. Ojennan kädet suoriksi ja odotan tuloksia. Laite lähettää kehon läpi heikon sähkövirran, joka ei tunnu missään eikä ole haitallinen mutta kertoo monia tärkeitä asioita. Kehonkoostumusmittari antaa monipuolisesti tietoa: painon, kehon rasvaprosentin, sisäelinten rasvamäärän, painoindeksin, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan. Tulokset rävähtävät ruutuun nopeasti. Eikä lukemia tarvitse panna mihinkään ylös, vaan ne tallentuvat omaan profiiliin. RASVAPROSENTTI heittelee seuraavien päivien aikana hiukan edestakaisin. Tarkoitus onkin, että kehonkoostumusmittarilla seurataan omaa kehoa pitemmän aikaa. Sisäelinrasvan määrä on tärkeä, sillä liian iso prosentti lisää metabolisen oireyhtymän riskiä. Mielenkiintoisinta on kuitenkin seurata lepoaineenvaihduntaa. Se kertoo, miten paljon elimistö kuluttaa pelkästään elintoimintojen ylläpitoon. Kun lisää kulutukseen liikunnan viemät kalorit, pystyy arvioimaan tarvitsemaansa päivittäistä ravintomäärää. Ai mitkä olivat tulokset? Ehkä on parempi olla paljastamatta. Mutta sanotaan nyt sen verran, että karkkilakko olisi ainakin tarpeen. l

●● Kehonkoostumusmittari on helppo ottaa

käyttöön. Laite on toimintakunnossa, kun virtalähteenä toimivat paristot on asetettu paikoilleen.

●● Laitteeseen syötetään omat perustiedot, ja

ne tallentuvat omalle muistipaikalle. Mittarissa on neljä muistipaikkaa ja vierastila.

●● Tarkimmat tulokset saa, kun käyttää laitetta

aina samassa ympäristössä ja olosuhteissa.

PIRKKA 11 / 2010

”Mielen kiintoisinta on seurata lepoaineen vaihduntaa.” LAITTEEN EDUT? ●● Kehonkoostumusmittari on kuin älykäs

vaaka. Jo rasvaprosentti kertoo kehosta enemmän kuin pelkkä paino.

●● Kehonkoostumusmittari on paljon moni-

puolisempi kuin pihdit, joilla mitataan pelkkää rasvaprosenttia.

●● Omron BF 508 -kehonkoostumusmittari

mittaa sekä käsien että jalkojen kautta. Mittaus tapahtuu kahdeksan anturin avulla.

KENELLE SOPII? ●● Kehon rasvapitoisuus, luustolihasprosent-

ti, painoindeksi ja esimerkiksi lepoaineenvaihdunta voidaan mitata jo 6-vuotiaalta. Sisäelinten ympärille kertynyt rasva voidaan määritellä 18-vuotiaana.

●● Käyttäjän enimmäispaino on 150 kiloa. Laite

ei sovi sydäntahdistinpotilaille.

●● Tulokset eivät päde ihmisiin, joiden keho

poikkeaa selkeästi valtavirrasta: esimerkiksi kehonrakentajiin, anorektikoihin tai raskaana oleviin.

KUVA VALMISTAJA

KUINKA KÄYTETÄÄN?

Omron BF 508 -kehon koostumusmittari 109 €, Intersport ja Musta Pörssi.

jumppahetki ● HYVÄ OLO TEKSTI TEIJA HAKALA KUVA TOMMY SELIN

Veikeä vauvajumppa

Hymy on vauvalla herkässä, kun isä kasvattaa kuntoaan. Vanhemman ja lapsen jumppahetki on yhdessäoloa parhaimmillaan.

VAIHE 1: Aseta vauva selälleen

lattialle. Käy punnerrusasentoon vauvan yläpuolelle. Pidä polvet lattiassa. VAIHE 2: Laskeudu rauhallisesti alas. Ala-asennossa kasvosi käyvät lähellä vauvan kasvoja. Punnerra rauhallisesti takaisin yläasentoon. Punnerra mahdollisimman laajaa liikerataa. TOISTOT: Tee 2 sarjaa, kummassakin 10–12 toistoa.

Selkälihakset VAIHE 1: Ota vauva tukevasti sylii-

si. Toinen käsi tukee vauvan päätä ja toinen on pepun alla. VAIHE 2: Seiso lantion levyisessä haara-asennossa. Polvet ovat aavistuksen koukussa. Kumarru selkä suorana vaakatasoon ja nouse rauhallisesti ylös. TOISTOT: Tee 2 sarjaa, 15–20 toistoa. Suhteuta toistojen määrä vauvan painoon.

Vartalon kierto VAIHE 1: Ota vauva napakasti sylii-

Mallina lukijamme Tero ja Neve Helsingistä.

si. Tue käsivarrella lapsen päätä. Toinen käsi on vauvan jalkojen välissä, jotta ote on tasapainoinen ja lapsen selkä pysyy tuettuna. VAIHE 2: Seiso lantion levyisessä haara-asennossa. Pidä vauva lähellä vartaloa. Kierrä ylävartaloa rauhallisesti puolelta toiselle. TOISTOT: Tee 3 sarjaa, 15–20 toistoa/puoli.

VAIKUTUS: Liike kohdistuu ensisijaisesti rintalihaksiin sekä jonkin verran ojentajiin, olkapäiden etuosaan ja keskivartalon lihaksiin. VINKKI:

Jos haluat tehostaa liikettä, irro ta polvet lattiasta. Muista pitää keskivartalo tiukkana, alaselkä ei saa painua notkolle. Muista turvallisuus!

VAIKUTUS: Liike vahvistaa suoria selkä lihaksia, etenkin alaselkää. Liike tuntuu myös takareisissä ja pakaroissa. VINKKI:

Huomaa, että liike tapahtuu vain lonkkanivelestä. Muista pi tää vatsalihakset tiukkana, jotta selkä pysyy suorana. Pidä vauva koko ajan napakassa otteessa!

VAIKUTUS: Liike kohdistuu suoriin ja vinoihin vatsalihaksiin sekä kyljen ja selän lihaksiin. VINKKI:

Pidä keskivartalo tiukkana ja selkä suorana. Ole tarkkana, ettei kierto kohdistu polviin vaan keskivartaloon.

11 / 2010 PIRKKA

Adidas-collegetakki 69,90 ja -housut 44,90 €, K-citymarket. Vauvan Tutta-body 12,95 ja Gymstick-jumppamatto 29,95 €, Anttila.

Etunojapunnerrus

ajankohtaista

TEKSTI HELENA KUJALA KUVA TOMMY SELIN

Lämpöä omasta maasta Matikaisen perhe vaihtaa öljyn maalämpöön. Toiveissa on, että lämmityskulut tippuvat vähintään puoleen.

Öljynkulutus hirvitti viime talven tulipalo pakkasilla.

RAHANSÄÄSTÖ ja kotimaisuus painoivat vaakakupissa eniten, kun Matikaisen perhe päätti siirtää 1960-luvun talonsa öljystä maalämpöön. – Ja tietysti myös ympäristöasiat vaikuttivat valintaan, sanoo Jari Matikainen. Perheeseen kuuluu vanhempien lisäksi kaksi ala-ikäistä lasta. Perhe on asunut öljylämmitteisessä 200 neliön omakotitalossaan kuusi vuotta. Keskimäärin talon lämmitys on niellyt öljyä 3 050 litraa vuodessa. Öljynkulutus hirvitti varsinkin viime talven tulipalopakkasilla. Matikainen järkeili, että öljyn litrahinta jatkaa takuuvarmaa nousuaan. Jotain oli tehtävä. Tuulivoima ja aurinkoenergia eivät tuntuneet hänen mielestään Suomen oloissa realistisilta, ja pellettilämmitys vaikutti ajatuksenakin vaivalloiselta. Jäljelle jäi maalämpö. – Investointina se hirvitti. Odotan talomme lämmityskulujen kuitenkin vähintään puolittuvan. Lisäksi kiinteistön arvo nousee, joten uuteen lämmitysjärjestelmään sijoitetut rahat pysyvät hyvässä tallessa.

Sopii vanhaan taloon Jari Matikainen tiesi maalämmöstä sen, minkä muutkin keskivertosuomalaiset: toiminta perustuu pää asiassa oman tontin uumenista saatavaan uusiutuvaan energiaan. Lisäksi hän oli kuullut, että maalämpö sopii erityisen hyvin sellaisiin vanhoihin taloihin, joissa on vesikiertoinen lämmönjakojärjestelmä. Matikainen pyysi tarjoukset liki kymmeneltä laitetoimittajalta ja huomasi, etteivät kaikki tienneet edes sitä, mikä lämmönsiirtoaine heidän myymissään keruuputkissa kiertää. Pää joutui pyörälle, sillä jokainen kehui omaa tuotettaan kilpailijoita paremmaksi. – Tekniikat poikkesivat aika lailla toisistaan. Kaipasin puolueetonta tahoa, joka olisi vertaillut markkinoilla olevia laitteita. Soitin muun muassa Työtehoseuraan, VTT:lle ja Suomen Lämpöpumppuyhdistykseen, mutta vertailutietoa ei löytynyt.

PIRKKA 11 / 2010

Tarjousten loppusummat vaihtelivat 15 000:sta 22 000 euroon. Aikansa pähkäiltyään Matikainen teki kaupat Hyvinkään K-raudan Jari Hämäläisen kanssa. Kyseessä on avaimet käteen -paketti, joka sisältää kaiken porauksesta laitteiden asennukseen ja henkilökohtaiseen käytön opastukseen saakka. Laite on Lapualla valmistettu Lämpöässä. – Suomalainen yritys taatusti tietää ja tuntee tämän maan sääolot. Myös viiden vuoden takuu vaikutti päätökseeni. Monilla muilla se oli huomattavasti lyhyempi.

Myyjä aina apuna Tarjouksen yhteydessä Jari Hämäläinen kertoi kotitalousvähennyksestä. Asennustyön osuudesta voi vähentää verotuksessa 60 prosenttia. Puolisoiden yhteenlaskettu kotitalousvähennysoikeus on enimmillään 6 000 euroa vuodessa. – Lisäksi painotin, että tässä on iso talo takana ja tiedät aina, mistä minut löytää, jos eteen tulee ongelmia, Hämäläinen sanoo. Lämpöässän maalämpöpumppu on täystehopumppu, jossa on tulistinpiiri. Sen avulla saadaan lämmitettyä niin talo kuin käyttövesi ilman sähkövastuksia ympäri vuoden. Osateholla toimivat järjestelmät ovat hivenen edullisempia, mutta ne tukeutuvat kovilla pakkasilla sekä käyttövettä kuumennettaessa suoraan sähköön. Niissä maalämmön osuus jää noin 60–85 prosenttiin.

Lupa pitää hakea Matikaisen talo kuului ensimmäisiin maalämpökohteisiin, joille Hyvinkään kaupunki vaati toimenpideluvan. Kaupunki ennakoi tulevaa, sillä ensi vuoden alussa porakaivon tekeminen omalle tontille muuttuu kaikissa Suomen kunnissa luvanvaraiseksi.

Matikaiset hakivat toimenpideluvan itse, ja myyjä toimitti kaupungin rakennusvalvontaan poraukseen liittyvät tiedot. Näitä olivat muun muassa putkien koot, käytetyt materiaalit ja järjestelmän leikkauskuva. Talon lämmitystarpeisiin riitti yksi porakaivo. Rototec porasi sen 200 metrin syvyyteen. Pihanurmen vauriot jäivät pieniksi, sillä poraustyöhön käytetyllä telaketjulaitteella oli leveyttä vain kaksi metriä. Maalämpölaite vaatii lämpimän lattiakaivolla varustetun tilan. Korkeutta laitteella on pari metriä, ja sen yläpuolelle pitää jäädä vapaata tilaa putkiliitäntöjä varten. Maalämpöpumppujen leveys vaihtelee 60 sentistä 100 senttiin, ja syvyys on vaatekaapin luokkaa. Ulkonäöltään laite muistuttaa jääkaappia, joten sen voi laittaa huoletta vaikka kodinhoitohuoneeseen. Vanhat kellariin sijoitetut pannuhuoneet ovat usein liian matalia, mutta Matikaisten yhteen tasoon rakennetussa talossa ei tule sijoitusongelmaa. Vanha öljykattilan paikka on lämpöpumpulle passeli. l

TÄSTÄ SE LÄHTEE ●● Selvitä, mikä on talosi nykyinen energiankulutus. Sii-

hen vaikuttavat neliöt, haluamasi huonelämpötila, ilmanvaihdon toteutus ja käyttöveden kulutus.

●● Asentaja tekee kotikäynnin, katsastaa tontin ja selvit-

tää sopivan sijoituspaikan laitteelle ja laskee pumpun mitoituksen.

●● Postilaatikkoosi kolahtaa tarjous. Energiakaivojen lu-

kumäärä ja syvyys vaikuttavat hintaan.

●● Aikataulun sovit kaupantekotilanteessa. Oikealla ajoi-

tuksella voit päästä hyödyntämään kotitalousvähennystä kahtena perättäisenä vuotena.

●● Asennuksen jälkeen myyjä antaa sinulle henkilökoh-

taisen opastuksen laitteen käyttöön.

Jari Matikainen tilasi avaimet käteen -maalämpöpaketin K-raudan Jari Hämäläiseltä.

11 / 2010 PIRKKA

Icepeak Verona tyttöjen tai Vertti poikien

TOPPATAKKI*

Tytöille värit pinkki ja liila, pojille värit tummansininen ja tumma harmaa. Koot 128–176 cm.

39,90

-33 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

* Tuote ei kuulu K-citymarket Helsinki Vuosaaren valikoimiin.

Tretorn Skerry Winter Naisten lämminvuoriset

-30 % Icepeak Sheri naisten tai Shadi miesten

TOPPATAKKI

Ulkoiluun sopivaa joustavaa materiaalia, joka on erittäin hengittävää ja vedenpitävää. Naisille värit musta ja liila, koot 36–44 ja miehille värit musta ja tummansininen, koot 48–56.

90 tuote

Hinta ilman K-Plussa-korttia 129,00

KUMISAAPPAAT

Erittäin pehmeä vuori. Värit musta, pinkki ja tumma liila. Koot 36–42.

-23 %

35.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 46,00

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

netissä

TEKSTI KIRSI MAIJALA KUVAT TOMMY SELIN

Pirkka.fi: Pikkupaketteja

Mitä lahjaksi opettajalle tai naapurille? Ruoat, leivonnaiset ja säilykkeet ovat aina varmoja valintoja. PIENILLE LAHJOILLE on loppuvuodesta kysyntää. Pikkujouluihin toivotaan usein vietäväksi muutaman euron paketti, ja myös opetta jia, tarhantätejä, valmentajia ja muita tuttavia olisi mukava muistaa vuoden päätteeksi. Lahjan ostaminen on vaikeaa, kun ei tunne lahjansaajaa kunnol la. Turvallisinta onkin valita jokin jokapäiväiseen käyttöön menevä lahja. Ja siitä ei pidä pahastua, jos luokanopettajan kahdeskymme nes konvehtirasia meneekin eteenpäin kiertoon. Erilaiset ruoat, leivonnaiset ja säilykkeet ovat persoonallisia pik kulahjoja. Entisaikaan oli tapana viedä uuteen kotiin ruisleipää ja suolaa – niiden kun ei sopinut koskaan talosta loppua. Ja toki läm pimäiset ilahduttavat nykyisinkin.

VIINISUOSITUS

NYKYAIKAISIKSI ruokatuliaisiksi käyvät erilaiset naposteltavat, vaik kapa marinoidut valkosipulinkynnet ja oliivit, karamellikuorrut teiset mantelit ja cashewpähkinät sekä hillottu punasipuli. Joulun aikaan sopivat tietenkin itse leivotut piparit tai jopa piparitalot, kakut ja limput, poropatee, maalaisterriini ja marinoidut hedelmät. l

www.pirkka.fi

Mikä viini juhla-aterialle? Viini-lehti ja K-ruokakaupat tarjoavat maksuttoman palvelun, jonka avulla voi valita ateriaan sopivan viinin. Syötä hakuun ruoan pääraaka-aine, valmistustapa ja kastike, niin saat tuloksena erilaisia viinisuosituksia. > Ruoka > V iinisuositus

LEMMIKKIALBUMI

Hemmottelua linssiluteille Lemmikkialbumissa julkaistaan lukijoiden lähettämiä kuvia. Lähettämällä kuvan omasta lemmikistäsi osallistut kuukausittain vaihtuvan palkinnon arvontaan. Marraskuun palkintoina on Royal Canin -lahjakortteja. Arvomme kolme palkintoa, yhden lahjakortin arvo on 60 euroa. KUVA PHOTOS TO GO

www.pirkka.fi

> Vapaa-aika > Lemmikit > Lemmikkialbumi

www.pirkka.fi

> Ruoka > Reseptihaku Ohjeet ruokalahjoihin ja erilaisiin pipari rakennelmiin löydät Pirkka.fistä.

VAPAA-AIKA

Ratko ristikoita Kaipaatko aivojumppaa? Pirkka.fissä julkaistaan joka kuukausi uusi ristikko. Vastaukset voi tarkistaa helposti, halutessaan vaikka sana kerrallaan.

www.pirkka.fi > Vapaa-aika > Pirkka-ristikko 11 / 2010 PIRKKA

Cars

PIKKUAUTO

7,95

Erilaisia. Autoissa liikkuvat silmät.

Cars Piston Cup

PARKKITALO

Kolme kerrosta, ajoluiska ja toimiva hissi, tankkauspiste ja paljon muuta. Sisältää Salama McQueen -leikkiauton. Ikäsuositus 4+

Cars Truck & Trailer

28,90

REKKA Erilaisia.

Rajoitettu

erä

Barbie Fashion Fairytale Glitter

MUOTINUKKE ja VAATEKAAPPI*

Motorisoitu Glitterizer-vaatekaappi, jolla voit saada nuket ja vaatteet kimaltamaan: laita vain kimalle säiliöön ja paina painiketta. Pakkaus sisältää vaatekaapin, Barbien, vaatteita ja tarvikkeita nukelle, yli 100 tarraa, kimalletta ja puhdistusharjan. Vaatekaappi paristokäyttöinen (paristot eivät sisälly pakkaukseen). Ikäsuositus 3+

* Tuote ei kuulu Jämsän, Kemin, Lahti Paavolan, Hyvinkään, Pietarsaaren, Kankaanpään, Oulu Ruskon, Pieksämäen, Tornion eikä Ylivieskan K-citymarketin valikoimiin.

Barbie Fashion Fairytale

KEIJU

Jokaisella kimaltelevalla Flairie-keijulla on oma persoonansa ja he esittelevät asusteiden ja kampausten uusimmat trendit. Ikäsuositus 3+

16,95

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

pienten puuhat TEKSTI MARJA YLIMÄKI

Marraskuun ensimmäisenä viikonloppuna vietetään kummitusjuhlaa. Kammottavat koristeet ja tarjoilut nostavat jännityksen huippuunsa.

HALLOWEENIN juhlinta on yleistynyt Suomessa vasta viime vuosina, mutta varsinkin lapset ovat juhlasta innoissaan. Pimenevät illat ruokkivat mielikuvitusta jo itsessään. Kurpitsalyhdyt, hämähäkinseitit ja karmaisevat asusteet tekevät juhlista entistä jännemmät. Parhaiten juhlien valmistelu sujuu koko perheen voimin. Lapsi itse voi askarrella tunnelmaa luovat koristeet Pirkka.fin askarteluohjeiden avulla, ja tarjottavat valmistuvat yhdessä. Nettisivuiltamme löytyvät kauhusnacksit, nakkisormet, pahapulla ja pääkallolimu tekevät juhlamenusta takuulla uskottavan.

NAPERO-ALBUMI

Hiawathan sukua Sulka päähän ja menoksi – intiaaniprinsessa on valmiina naamiaisiin.

www.pirkka.fi > Napero

> Napero-albumi Lähetä kuva ja voita palkinto.

NAPERO PUUHAA

Kummitus koristeita Halloweenin karmaisevimmat koristeet löytyvät nettisivuiltamme. Tulosta ja väritä esimerkiksi kauhulippu, kummitustabletit ja mukikoristeet.

www.pirkka.fi > Napero Askarteluohjeet ja paljon muuta puuhaa.

KUVA HANNA IMMONEN

KUMMITUSJUHLIIN kuuluvat oleellisesti myös erilaiset asut ja maskeeraukset. Vanhasta valkoisesta lakanasta voi tehdä lapselle kummitusasun, ja kasvomaaleilla saa loihdittua vaikkapa intiaanimaalauksen. l

KUVA HELENE TAKALA

Hui halloweenia!

Katso Facebook.com > Napero-kerho

NAPERO SUOSITTELEE

Karkkeja ja kepposia Karkkikeppospussi 9,95, noitanenät 2,95/kpl, noidanhattu 4,95 ja hampaat 2,95 €, K-citymarket.

www.pirkka.fi > Napero Askarteluohjeet, reseptit ja leikkivinkit halloween-juhliin löydät Pirkka.fistä

11 / 2010 PIRKKA

lemmikkinurkka TEKSTI ELINA KUJALA

Lemmikin oma lääkekaappi Eläin ei osaa kertoa, mihin sattuu. Joitakin vaivoja voi hoitaa kotikonstein, mutta usein neuvoa kannattaa kysyä eläinlääkäriltä. Lemmikkikoulu 9/10

PIENTEN HAAVEREIDEN varalle kotona kannattaa olla lemmikille oma lääkekaappi. Sen valikoimassa on hyvä pitää kirvelemätöntä haavanpuhdistusainetta, reseptivapaita haavanhoitotuotteita, vetyperoksidia oksennuttamiseen, hiiltä myrkytysten varalta, sidetarpeita, korvanpuhdistusainetta sekä reseptivapaita ravintolisiä oksenteluun ja ripulointiin. Äkillistä oksentelua ja ripulointia voi hoitaa kotona, jos lemmikin yleisvointi on hyvä ja eläin juo. Myös pienet, vuotamattomat tai tyrehtyneet haavat ja ruhjeet voi hoitaa kotona. – Mikäli ei ole varma, täytyykö lemmikki viedä eläinlääkäriin vai ei, kannattaa aina soittaa ja kysyä neuvoa, sanoo Lampinen. l

POIMINTA ALBUMISTA

Mökö-koira nauttii Maaninkaistenjärven mahtavista maisemista. www.pirkka.fi Lähetä oman

lemmikkisi kuva: > Vapaa-aika > Lemmikit > Lähetä kuva

TOSITARINA

Taiteilijoiden sukua Minä olen kissanpentu Pablo, Tampereen Pispalassa syntynyt kolli. Ylenpalttinen söpöyteni hurmaa aina kaikki. Kun isäntäväki tuli hakemaan minua, nimeni oli vielä Yrjö. He kuitenkin päättivät, ettei nimi ole sopiva näin sirolle kissalapselle. Niin sain taiteilijakaupunginosaa kunnioittavan nimen. Lempipuuhiani ovat ”pötkössä” juokseminen, kiipeilytelineen ylätasoilla löhöily ja oman hännän takaa-ajo. Mitä raivokkaammin häntä hyökkää, sitä mystisemmin se ehtii pakoon. Kummallista. Imuria inhoan. Piileskelen aina sängyn alla, kunnes imuri laitetaan takaisin kaappiin. Kotona kanssani telmivät velipojat Prince ja Zorro. Isona – sitten kun minut on rokotettu – pääsen päivisin ulkotarhaan ihan kuin iso veljet. Emäntä uskoo, että minusta tulee siellä kulmakunnan kovin perhosten pyydystäjä.

PUUHAVINKKI

Kokeile jäljestämistä Laita tonnikalaa, jauhelihaa tai muuta koiran herkkua sukkahousun varvasosaan ja vedä sukkiksia perässäsi metsässä. Jätä jäljen loppuun namipalkka. Tuo koira jäljen alkuun ja anna sen seurata vanaa. Yllätyt, kuinka hyvä hajuaisti koirallasi on.

TUOTEUUTUUDET KUVA PHOTOS TO GO

Kaniinia ja kalkkunaa Kaniinia hyytelössä ja Kalkkunaa vaaleassa kastikkeessa ovat Sheba-sarjan uutuuksia. Nämä herkut saavat viiksikarvat värisemään!

PIRKKA 11 / 2010

KUVA TARJA LEVÄNEN

MISTÄ TUNNISTAA, että lemmikki sairastaa? – Sairas eläin voi olla apaattinen ja väsynyt. Sen ruokahalu voi olla joko vähentynyt tai lisääntynyt, ja se voi juoda normaalia enemmän, luettelee eläinlääkäri Pipsa Lampinen tamperelaisesta eläinlääkäriasema Reviiristä. Myös pahoinvointi, ripulointi tai ummetus voivat kieliä sairaudesta. Monesti johtopäätökset täytyy kuitenkin tehdä tarkkailemalla lemmikin käytöstä. – Joissain tapauksissa eläimet näyttävät kivun hyvinkin selkeästi, esimerkiksi korvatulehduksessa korvaa raapimalla. Toisinaan taas lemmikin poikkeuksellinen käyttäytyminen – alakuloisuus, läähätys tai aggressiivisuus – saattavat olla ainoita havaittavia oireita.

MATKAETU LUKIJALLE Etusi

-50% normaalihintaisesta matkasta!

Makunautin

k sia! E dullisia os to

PIRKAN LUKIJAN RISTEILYETU BALTIC PRINCESSILLE! 22 h –risteilyt Tallinnaan etuhintaan alk. 45 €/B-hytti Juhli pikkujouluja, lähde jouluostoksille Tallinnaan tai risteile tutulla porukalla irti arjesta! Risteilyssä yhdistyvät kaikki onnistuneen matkan elementit, sillä laivalta löytyvät kaikki saman katon alta: kattava ravintolavalikoima, huippuviihde sekä tilat, joissa porukka pysyy kasassa koko merimatkan ajan. Pirkan lukijana saat Baltic Princessin risteilyt Helsingistä Tallinnaan puoleen hintaan!

Itämeren parasta viihdettä Baltic Princessillä viihdytään huippuartistien vauhdissa! Estradille nousevat mm. Finlanders (24.11.), Suvi Teräsniska (8.12.) ja Laura Vouti-

lainen (29.12.). Keskiyön show Life is a circus vie matkustajat päivittäin sirkuksen maailmaan ja pellepari Piip ja Tuut hauskuuttavat risteilijöitä laivalla siellä täällä. Sirkuksen taikaa -teema Baltic Princessillä 14.11.2010 saakka.

Merihintaisia ostoksia Laivan ostosmahdollisuudet ovat mitä mainioimmat avarine myymälöineen ja laajoine valikoimineen. Edulliset hinnat houkuttelevat tekemään ostoksia vaikka pukin konttiin ja liikkeistä löytyy niin muoti- kuin kauneustuotteita sekä juomia ja makuja.

Varaukset: Puh. 0600 15700, ma–pe klo 8-21 ja la–su klo 10-18 (0600-puhelut 1,74 €/vastattu puhelu + aina pvm/mpm) tai www.tallink.fi. Käytä tuotetunnusta PIRKKA matkavarauksen yhteydessä. Oikeudet muutoksiin pidätetään. Paikkoja rajoitetusti.

Hintatiedot ja matkustaminen: Matka varattavissa: 31.10.-15.12.2010 Matkustusaika: su-ke-lähdöillä 1.11.-15.12. (ei voimassa 21.11., 24.11., 28.11., 5.12.

Matkan hinta: alk. 45 €/B-hytti ja 61 €/A-hytti Hytit 1-4 hlöä. Aikataulu: Laiva lähtee Länsisatamasta klo 18.30 ja palaa seuraavana päivänä klo 16.30.

kuva: Marko Stampehl

toja!

aivojumppa

SUDOKU JUHA HYVÖNEN AVORISTIKKO JA PIILOSANA ERKKI VUOKILA

Sudoku

Avoristikko

Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 x 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran. ★

5 6 7 8

3 7 8 1 7 4 9 2 8 1 5 9 ★★★

3 5 7 6

8 2 6 3

4 7 9 6 9 8 1 3

1 9 4 2 5 8 7 3 6 3 5 6 4 3 2 7

4 7 3 8

9 4 2 1

Piilosana 1

11 12

www.pirkka.fi Ristisanatehtävä: > Vapaa-aika Oikeat vastaukset: > Kilpailut

PIRKKA 11 / 2010

VAAKASUORAAN: 1. Pakkotoimenpide tai etujärjestö ennen hajoamista. (11) 7. Ettekö piilota tavaroita ulkokattojen alle? (7) 8. Tyttö lapsisarjassanne. (5) 10. Taiturit esiintyvät nurinkurisin varmuuksin. (6) 11. Postia miehelle. (6) 13. Jossain välissä ennättivät kehua kivannäköiseksi. (5) 14. Koristeen löytyessä peruu sukellusretken. (7) 15. Kiinan juhtatyöläiset. (11) PYSTYSUORAAN: 1. Saavuin. Olin saapumatta. Väkevää! (7) 2. Lehtinen rinnastaa kirjoittamisen sormukseen tai laattaan. (9) 3. Siivoamme, kun atleetti ilmaantuu. (9) 4. Keihäsmies ei saanut kerätyksi kultaa. (6) 5. Kova kasvu, kohta ei naamasi mahdu fotoon! (9) 6. Selvä, otti vastaan. Leipäläpi rikki. Puussa haaroja TEKSTARIKISAT riittää. (9) S. 3 9. Ampujien rekisteröity yhdistys ei koskaan tule hiljaisesti. (7) 12. Voi parkaa, kun ei uskalla. (4)

Voita!

PALKINTOJEN ARVO YHT.

1500 €

niksivaliot

TOIMITTANUT ANSSI ORRENMAA KUVITUS MATTI PIKKUJÄMSÄ

NiksiPirkka

Julkaisemme tällä palstalla niksejä kodinhoidosta ja kotoisista toimista. Lähetä niksisi osoitteessa Pirkka.fi/niksit. Palkitsemme lehteen poimitut niksit K-ryhmän lahjakorteilla: parhaan 100 euron, muut 10 euron lahja kortilla. Muista siis lähettää myös osoitteesi. Netissä julkaistujen kuva- ja tekstiniksien kesken arvotaan kuukausittain vaihtuvia tuotepalkintoja.

KUUKAUDEN NIKSI

Kylpyhuoneen peili siistiksi vähällä vaivalla: Kun vessapaperi on kulunut loppuun, kastele pahvihylsyn pää ja pyyhi pinta taitetun hylsyn avulla. Roiskeet irtoavat ilman paperinukkaa. www.pirkka.fi > Niksit LAITA tyhjiin mehukanistereihin hiekkaa talven liukkaiden varalle. Kanisteri on helppo säilyttää ja levittäminen käy helposti. NUORET hedelmäpuut ovat suojassa jäniksiltä, kun puristelet rungon ja oksien ympärille alumiinifoliota. Varo taittamasta silmuja. Toimii kahden talven kokemuksella hyvin: jänikset ihmettelevät vieressä, mutta eivät kajoa. KURAISTEN saappaiden pesu on helppoa, kun pystytät vesipisteen viereen puolen metrin pituiset seipäät. Saappaat vain alassuin pylväisiin ja vesipistoolilla vettä päälle. PERUNANKUORINTAKÄSINEET käyvät myös jalkojen raspaukseen. Varaa kuitenkin eri käsineet perunoille ja varpaille.

100 €

VANHOISTA kumppareista syntyy helposti crocsit. Leikkaa vain varret pois, niin saat muotitietoisen unelmakengät. KYNNET kannattaa lakata autossa juuri ennen ajomatkaa. Parikymmentä kilometriä riittää hyvin lakan kuivumiseen. Perillä kynnet ovat kauniit. ETKÖ jaksa pestä käsinpesua vaativia koristeellisia rintaliivejä? Ratkaisu: käytä salaattilinkoa, niin liivit peseytyvät minuutissa. KIVENNÄISVESI on oiva apu nuukahtaneelle leikkokukalle. Jos jääkaapistasi löytyy väljähtynyttä kivennäisvettä, kaada se viemärin sijasta maljakkoon. LAITA kynttilä isoon lasiseen kulhoon ja lisää pohjalle kahvipapuja. Kynttilän palaessa huoneeseen leviää ihana, vastakeitetyn kahvin tuoksu.

LÖYTYYKÖ nurkistasi kauniita kynttilöitä, jotka eivät pala hyvin? Tai ovat niin kauniita, ettet halua polttaa niitä? Polta kynttilää sen verran, että saat upotettua keskelle lämpökynttilän. Näin voit ihailla kaunista kuorta ja vaihtaa tuikun aina uuteen. JOS perheenjäsenillä on paljon menoja, tieto kotiinpaluuajoista saattaa unohtua. Hommaa jokaiselle nimikoitu parkkikiekko, johon tuloaika merkitään. Näin selviää yhteisen aterian aika. Toimii meillä! VIE kerrostalon aulaan yhteinen lehtihylly, johon jokainen saa tuoda ja viedä lehtiä. Säästät luontoa ja kaikki saavat uutta luettavaa. RIPUSTA vanha autonrengas autokatoksen takaseinälle. Voit ajaa auton perille asti puskuria hajottamatta.

MATKALLA joutuu usein varomaan taskuvarkaita. Säästyt monelta pelolta, kun käännät taskusi nurin ja näkyville. Tyhjätaskua ei ryövätä. KULJETA ulkomailla mukanasi kahta lompakkoa. Jos kohtaat ryöstäjän, voit antaa sen lompakon, jossa on vain vähän rahaa. KUN istut ravintolassa, pujota käsilaukun olkahihna tuolin jalan ympäri. Näin voro ei nappaa omaisuuttasi. HALLOWEENIN aikaan saat ilmaisen Ghostbusters-asun, kun irrotat imurista letkun ja laitat sen toisen pään reppuun. Olet valmis imuroimaan haamuja! PLANEETAT JÄRJESTYKSEEN muistilitanialla: MEidän VE kkuli MA mma MARSsi JUottamaan SA iraalle UR heilijalle NE ktaria! l

11 / 2010 PIRKKA

K-Plussaa koko perheelle Isänpäivää vietetään marraskuun toisena sunnuntaina 14.11. Isälle varmasti mieluisan kovan paketin löydät K-citymarketien kodintekniikkapäiviltä. Juuri isänpäivän alla K-citymarketeissa vietetään Kodintekniikkapäiviä 11.-13.11. Kuun puolivälissä käännetään katseet jo kohti joulua kun lasten suosikki, Suuri Leluparaati -kuvasto ilmestyy ja koko perheen Suuri Jouluparaati -tapahtuma valtaa jälleen K-citymarketit sunnuntaina 21.11.

K-Plussa-kortilla saat selvää säästöä: K-Plussa-tarjouksissa tarjoustakuu on aina vähintään -10 % tuotteen normaalihinnasta ja lisäksi K-Plussa-pisteillä saat etua jopa -5 %. Paikalliset K-kauppiaat ja K-ryhmän ketjut tarjoavat sinulle K-Plussa-tarjouksia sekä kohdistettuja erityisetuja ja -palveluita jo heti kassalla.

Helppoa ja ekologista! Tee henkilökohtainen ympäristöteko osoitteessa www.plussa.com/pisteetpankkiin: säästät paperinkulutuksessa, kun siirrät K-Plussa-pisteet suoraan pankkitilillesi. Ohjattuasi K-Plussa-pisteet pankkitilille, voit tilata K-Plussa-pistetiedotteen sähköisenä NetPosti-palveluun. Katso tarkemmat ohjeet seuraavalta sivulta! Ostojasi voit seurata myös kirjautumalla Oma K-Plussaan osoitteessa www.plussa. com/omaplussa. Oma K-Plussassa pystyt seuraamaan ostojasi hyvin tarkalla tasolla, jopa kauppakohtaisesti ja päivittäin! Tilaa sinulle sopivat tarjoukset sähköpostiisi. Kirjautumalla Oma K-Plussaan voit myös tilata sinua kiinnostavia K-Plussatarjouksia ja etuja sähköpostiisi. Katso tarkemmat ohjeet sivulta 107. K-Plussa - Kaikki mitä tarvitset Heli Törrönen asiakkuusjohtaja

www.plussa.com/pisteetpankkiin

Taas tulee rahaa tilille! Ohjaa K-Plussa-pisteet suoraan omalle pankkitilillesi ja ostaminen K-Plussa-kaupoissa on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Kirjaimellisesti. Samalla vähennät paperinkulutusta ja säästät luontoa.

Pistesetelin arvon ohjaat pankkitilille helposti: Soita K-Plussan asiakaspalveluun 0100 86044. Puhelun hinta: 0,083 ¤/min. + pvm tai mpm.

Internetissä osoitteessa: www.plussa.com/pisteetpankkiin Pisteiden arvo maksetaan tilillesi 1 krt/kk, kun sinulle on kertynyt vähintään 1000 K-Plussa-pistettä.

Hyödynnä

EKOLOGISTA JA HELPPOKÄYTTÖISTÄ NetPosti-palvelua. Pistetiedotteet säilyvät sähköisessä arkistossa tallessa ja turvassa 7 vuotta ja kauemminkin!

Sähköinen K-Plussa-pistetiedote Kun olet ohjannut K-Plussa-pisteet pankkitilille, voit tilata K-Plussa-pistetiedotteen sähköisenä NetPosti-palveluun. Rekisteröidy nyt käyttäjäksi omilla verkkopankki tunnuksillasi www.netposti.fi ja klikkaa K-Plussa-pistetiedote.

Nauti. Nyt saat K-Plussaa yli 250 uudesta paikasta! Joko tiedät, että saat K-Plussaa 47 uudesta hotellista ja ylellisistä kylpylöistä sekä 200 ravintolasta eri puolilla Suomea? Nauti elämästä ja nappaa K-Plussa-edut iloksesi.

-16%

Poikien pitkikset

Etu K-Plussa-kortilla

-20%

Miesten puuvillakerrasto Housut aukolliset. Ilmankorttia 29,95

25,-19%

Etu K-Plussa-kortilla

12,-

Poikien Voima Haisuli -pitkikset Polyesteri/puuvilla (65/35%). Koot 130-170cm. Ilmankorttia 14,95

12,-

Miesten puuvillapitkikset Ilmankorttia 14,95

Poikien pitkikset Koot 90-170cm. Ilmankorttia 14,95

-24%

Etu K-Plussa-kortilla

15,-

Poikien Salama-pitkikset Koot 90-120cm. puuvilla/ elastaania (95/5%). Ilmankorttia 14,95

Bambu - silkinpehmeä ja hengittävä - luonnollisesti antibakteerinen - tasaa lämpöä ja imee kosteutta - ympäristöystävällinen

12,-

Miesten Mikki-bermudat Puuvilla/elastaania (95/5%). Ilmankorttia 19,95

Bambu/ elastaania Etu K-Plussa-kortilla (95/5%). Miesten bambupitkikset Ilmankorttia 24,95

-19%

Miesten bambubokserit Ilmankorttia 14,95

-22%

Etu K-Plussa-kortilla

10,-

Miesten bokserit Erilaisia. Puuvilla/elastaania (95/5%). Ilmankorttia 12,95

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-24%

15,-

Etu K-Plussa-kortilla

Miesten pitkät alushousut Ilmankorttia 19,95

-24%

Etu K-Plussa-kortilla

20,12,15,-

Miesten bambubermudat Ilmankorttia 19,95

Tämänsivun tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Kaikki sivun tuotteet K-Plussa-kortilla

-15%

Naisten kylpytakki Ilmankorttia 49,95

42,45

normaalihinnoista

Miesten kylpytakki tai velouroloasu Ilmankorttia 49,95

Naisten pitkä raidallinen tai kuosillinen yöpaita. Pitkähihainen. Ilmankorttia 29,95

2545

45 Lasten pyjama Puuvillaa. Koot 90-130cm. Ilmankorttia 24,95 21,20

Tyttöjen raitapyjama Koot 130-170cm. tai poikien pyjama Miesten sortsi- Lasten kylpytakki Tyttöjen yöpaita Koot 130-170cm. pyjama Puuvillafroteeta. Koot Koot 110-170cm. Puuvillaa. Ilmankorttia 24,95 Ilmankorttia 29,95 100-170cm. Ilmankorttia 34,95 Ilmankorttia 22,95

2545 2970 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

1695

2121 Tämänsivun tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

-23%

Etu K-Plussa-kortilla

Tähtitaivas-minilamppusarja Sisä- ja ulkokäyttöön. 120kirkasta, sinistä tai moniväristä lamppua. Pituus 5,85m, johto10m. Ilmankorttia 19,95

Jääkukka-valosarja Sisä- tai ulkokäyttöön. 40kirkasta lamppua. Sarjanpituus 11,85m, liitosjohto14m. Ilmankorttia 12,95

995

1595

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

jopa -14%

Etu K-Plussa-kortilla

Paperitähti 52 cm Punainen. Ilmankorttia 13,95

72 cm Valkoinen Ilmankorttia 16,95

1495

Paperitähdissä mukana johtoja lamppu.

Valoverkko 3x3 m Sisä- tai ulkokäyttöön. 180kirkasta lamppua. % Etu K-Plussa-kortilla Lamppuväli n. 19cm, johto10m. Ilmankorttia 29,95

-16

24 95

Pyykkipoika-valosarja Sisäkäyttöön. 10LEDiä. Pyykkipoikakoristeet. Pituus 1,8m, % Etu K-Plussa-kortilla johto5m. Ilmankorttia 12,95

-10

1165

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

1295

Ikkunavalosarja Sisäkäyttöön. Imukuppikiinnitys. Lamppuväli 40cm, % Etu K-Plussa-kortilla sarjanpituus 2m, toimii muuntajalla . Ilmankorttia 14,95

-13

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

Valonlähteet eivät sisälly valaisimienhintaan, ellei toisinmainita.

-28%

Can Can

-14%

Etu K-Plussa-kortilla

Svalbard-riippuvalaisin

Etu K-Plussa-kortilla

Antiikkipatinoitua terästä, kuvut mattalasia. Leveys 70cm. Max 2x60W/E27. Valaisinpistotulppa. Ilmankorttia 69,95

Can Can -riippuvalaisin ø 30 cm

4995

Kromatturunko, koristeet muovia. Max 1x60W/E27. Ilmankorttia 34,95

2995

Svalbard

-37%

Etu K-Plussa-kortilla

5-os. Trondheimkruunu ø 55 cm Runkoharjattua terästä, varjostimet laminoitua kangasta. Lamput max 5x40W/E14. Ilmankorttia 79,95

-25%

Etu K-Plussa-kortilla

Kirkeneshissivalaisin ø 48 cm

Metallia. Säädettävä korkeus 80-190cmkatosta. Max 1x60W/E27. Ilmankorttia 79,95

Trondheim

-14%

Etu K-Plussa-kortilla

Parga-lattiavalaisin Metallirunko. Korkeus 130cm. Max 1x60W/E27. Ilmankorttia 34,95

2995

Kirkenes

-16%

Etu K-Plussa-kortilla

-20%

Halltorp

Halltorp-pöytävalaisin Suurennuslasi. Maalattua terästä/muovia. Pöydänreunakiinnitys. Säädettävä korkeus max noin70cm. Mukana 22W:n rengasloisteputki. Ilmankorttia 59,95

4995

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Etu K-Plussa-kortilla

Parga-pöytävalaisin Tehokas suurennuslasivalaisin tarkkuutta vaativaan työskentelyyn.

Parga

Metallirunko. Korkeus 38cm. Max 1x60W/E27. ilmankorttia 24,95

1995

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 30.11.2010asti.

Osta lahjat myös netistä, www.kodin1.com

Minea Blomqvist Naisten

SKI-TOPPATAKKI

Väri musta/pinkki. Koot 36–44. Helmassa lumilukko ja kiristysnyörit. Irrotettava huppu. Vedenpitävä ja hengittävä materiaali.

-22 %

69,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 89,90

Minea Blomqvist Naisten

SKITOPPAHOUSUT

Väri pinkki. Koot 36–44. Lahkeissa lumilukot ja vetoketjut. Irrotettavat henkselit. Vedenpitävä ja hengittävä materiaali.

Brenda Miesten kotimainen

-20 %

NEULE

Korkealaatuista 100 % bio-orgaanista puuvillaa. Värit harmaa ja sininen. Koot S–XXL. Reilun kaupan merkki on takuu siitä, että tämän tuotteen puuvilla on tuotettu kansainvälisen Reilun kaupan kriteerien mukaisesti. Katso lisää www.reilukauppa.fi

Pomar Miesten nahkaiset Gore-Tex

NILKKURIT

Väri musta. Koot 40–47.

-20 %

39,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

89.-

pari

-31 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 129,00

Pomar Naisten mokkanahkaiset Gore-Tex

NILKKURIT

Väri musta. Koot 36–42.

-25 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 119,00

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

INTERNATIONAL TRAVELLER -VETOLAUKKU Värit pinkki ja harmaa.

ta ymarketis Vain K-cit Gentleman by Topman Miesten

-37 %

50.-

NILKKURIT

Lämmin vuori. Väri musta. Koot 40–46.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 79,90

-35 %

jopa

Koko 49 cm

45.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

Koko 64 cm

55.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 79,90

Koko 71 cm

65.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 89,90

-21 %

Inspiré Naisten nahkaiset

55.-

NILKKURIT

Värit musta ja luonnonvalkoinen. Koot 36–42.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

TRAVELBLUE -MATKUSTUSTARVIKKEET

-20 % Esim.

-24 %

MATKALAUKUNHIHNA

Pine Miesten

Hinta ilman K-Plussa-korttia 6,95

GRIP+ by Solepex -pitopohja, lämmin vuori. Väri musta. Koot 40–46.

5,55

NILKKURIT

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

60.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 79,90

Scholl DRMA7600GE Comfort Neck Massager

Scholl DR1109GE Roller Shiatsu Massager

NISKAHIERONTALAITE

SHIATSUHIERONTALAITE

Rentouttaa jäykät lihakset aidontuntuisella pyörivällä shiatsuhieronnalla. Ergonomisesti muotoillussa laitteessa hieronnan voimakkuuden säädin. Toimii verkkovirralla. Väri valkovihreä.

Scholl DR1335PKE Pedicure Manicure Colorpop

KANNETTAVA MANIKYYRISETTI

Kätevä ja tehokas ammattimainen manikyyrisetti sormien ja varpaiden kynsille. Kaksi nopeusasetusta: 6000–9000 rpm, 7 erilaista vaihtopäätä erilaisille kynsityypeille. Väri pinkki.

24,90

44,90

-5 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

Rentouttaa kireän niskan hieromalla kaulan alueen. Voit valita kahdeksasta luonnon äänestä mielentilaasi sopivan, vaihtoehtoina linnunlaulu, meren aallot, virtaava puro ja sademetsä. Lämpötoiminto vapauttaa lihasjännitystä. Takuu 2 vuotta.

44,90

-5 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

-5 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 29,90

Scholl DRMA7301E

HIERONTALAITE

Kaksi asetusta: hieronta ja hieronta + lämmitys. Säädettävä teho, kolme lisälaitetta: refleksologiahieroja, infrapunahieroja ja perkussiohieroja, irrotettava kädensija. Takuu 2 vuotta.

59,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

-10 €

Scholl DRMA7428E Mini Foot Pleaser

MINIJALKAHIEROJA

Hieroo ja rentouttaa väsyneet jalat nopeasti ja helposti missä vain. Muotoiltu vyöhyketerapiaan perustuen, stimuloi jalkapohjaa ja sen luonnollista kaarta. Paristokäyttöinen. Värit punainen, vihreä, sininen ja liila.

14,90

-5 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,90

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

ta ymarketis Vain K-cit Dyson DC 32 Drawing

PÖLYNIMURI

E AN PÄalÄli LL KAUPiPen oism ynimurista Dyson-pöl39,00). (arvo

Suuren imutehonsa ja puhtaan poistoilmansa ansiosta soveltuu erityisesti astmaatikoille ja allergikoille. Moottorin teho 1400 W, jatkuva imuteho 280 W. Pöly irtoaa keskipakoisvoiman avulla, poistoilman suodatus 99,995 %, pölysäiliön tilavuus 2 litraa. Toimii kaikilla lattiapinnoilla. Ei pölypussien ostotarvetta: ei käyttökustannuksia. Mukana rako-, harja- ja tekstiilisuulake sekä parkettisuulake. Siivousulottuvuus 10 metriä. Takuu 5 vuotta.

-50 €

449.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 499,00

Dyson DC 29

PÖLYNIMURI

Jatkuva imuteho 280 W, pöly irtoaa keskipakoisvoiman avulla, poistoilman suodatus 99,995 %. Pölysäiliön tilavuus 2 litraa, siivousulottuvuus 10 metriä. Takuu 5 vuotta.

299.Hinta ilman K-Plussa-korttia 349,00

Dyson DC 29 All Floors

PÖLYNIMURI

-50 €

Jatkuva imuteho 280 W, pöly irtoaa keskipakoisvoiman avulla, poistoilman suodatus 99,995 %, HEPA 12 -suodatin, pölysäiliön tilavuus 2 litraa, siivousulottuvuus 10 metriä. Vakiona mukana tamppaava turbiinisuulake, joka puhdistaa matot ja poistaa lemmikkien karvat, mukana myös erikoissuulakkeet esim. mattojen ja verhojen Hinta ilman K-Plussa-korttia 419,00 puhdistukseen. Takuu 5 vuotta.

369.-

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

ta ymarketis Vain K-cit

Lamaze

RIIKINKUKKO

Kuviollisessa ja värikkäässä riikinkukossa peili ja ripustusrengas. Ritisevät ja rahisevat äänet. Ikäsuositus 0–24 kk

-25 %

14,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

Lamaze

AVARUUSMATTO

Leikkimaton kaaret liikkuvat musiikin mukana. Sisältää kuusi lelua, jotka voi ripustaa kaariin. Paristotarve 3 x AA (paristot eivät sisälly pakkaukseen). Ikäsuositus 0–24 kk

Gymstick Fortuna 40

SPINNINGPYÖRÄ*

18 kg vauhtipyörä hiljaisella hihnavedolla antaa mukavan poljentatuntuman. Kilpapyöräilynomainen tehokas ajoasento, jousitettu tukeva runko, kaksisuuntainen poljenta ja kaksitasoiset sarvet mahdollistavat monipuolisen harjoittelun ympäri vuoden. Takuu 1 vuosi.

Gymstick Freestyle

-100€

299.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 399,00

KUNTOPYÖRÄ*

-50 €

Magneettivastus, 5 kg vauhtipyörä, monipuolinen mittaristo ja ohjaustangossa anturit, jotka mittaavat sykkeen ja rasvaprosentin. Käyttäjän maksimipaino 120 kg. Takuu 1 vuosi. Mukana tarroja ulkoasun Hinta ilman K-Plussa-korttia 249,00 viimeistelyyn.

-25 %

199.-

59,90

* Tuotteet eivät kuulu Jämsän, Kemin, Lahti Paavolan, Hyvinkään, Oulu Ruskon, Pieksämäen, Tornion eivätkä Ylivieskan K-citymarketin valikoimiin.

pantone Pro cyan C:100 M:0 Y:0 K:0

Hinta ilman K-Plussa-korttia 79,90

pantone 369 C:59 M:0 Y:100 K:7

ta ymarketis Vain K-cit

Carrera Green Cobra 1:20

RADIO-OHJATTAVA AUTO

Ajoneuvon pituus 26 cm. Autossa tasauspyörästö, jousitus, ilmarenkaat, kromatut vanteet, kestävä kori, kolme taajuutta, kaksi nopeutta. Huippunopeus 20 km/h. Latausaika 80 min, ajoaika 40 min. Pakkaus sisältää 7,4 V 700mAh Li-Ion -akun, 8,4 V 500mAh -laturin ja 9 V -pariston lähettimeen. Takuu 2 vuotta.

Soda Stream Jet

Soda Stream Pure

Valmista itse hiilihapotettua vettä hanavedestä, juuri niin hapokkaana kuin itse haluat tai valmista raikkaita virvoitusjuomia lisäämällä hiilihapotettuun veteen erilaisia makuesansseja. Laite toimii Alcojet 60 -patruunalla. Yhdellä patruunalla valmistat n. 60 l hiilihapotettua juomaa. Takuu 2 vuotta. Hinta ilman K-Plussa-korttia 79,90

HIILIHAPOTUSLAITE

-10 €

69,90

HIILIHAPOTUSLAITE

-16 %

99.-

-10 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

SINI

LAKAISIN/KUIVAIN

SINI

Poistaa roskat ja pölyn, voidaan käyttää myös kuivaimena märkätiloissa.

LAUDEPESURI

11,85

Suunniteltu saunan lauteiden ja pesutilojen puhdistamiseen. Pesurin hankaussieni poistaa pinttyneenkin lian eikä naarmuta puu- tai kaakelipintoja. Laudepesurilla peset myös laudelautojen välit.

-15 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 13,95

SINI Laudepesurin

HANKAUSSIENI 3 kpl/pkt

-30 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 10,95

6,60

Hinta ilman K-Plussa-korttia 9,45

SINI

MIKROKUITULIINA

Nihkeytettynä tehokas lian ja rasvan irrottaja ilman turhaa hankaamista. Kuivana mikrokuituliina latautuu sähköisesti ja poistaa pölyn tehokkaasti. Puhdistaa jopa ilman pesuaineita Koko 31 x 32 cm.

4,90

SINI

-10 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 5,45

KYLPYHUONEPESIN

Kylpyhuonepesimessä on runko-osa sekä hankauslevyt kosteiden tilojen lattioiden, seinien ja kalusteiden puhdistukseen. Pesin sopii myös muiden vesipesua kestävien pintojen pesuun.

15,15

-20 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 18,95

SINI

HANKAUSLEVY 23 cm

Aino

Valkoisella hankauslevyllä voi pestä vesipesua kestävät maalatut pinnat, lasipinnat, kaakelit sekä laatta- ja klinkkerilattiat. Hankaavampi vihreä levy soveltuu kivilattioille, puuralleille ym.

VAIHTOHARJASETTI

Metallinen harja ja rikkalapio sekä nivelletty solukumilasta. Harjan ja nivel-lastan vaihto käy kätevästi nappia painamalla ja vetämällä varsi ulos.

17,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 22,95

-21 %

4,35

VS-Harja

LAUDEHARJA

-20 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 5,45

4,35

-20 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 5,45

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

Öljy ja viinietikka samassa pullossa – valitse seos oman makusi mukaan! Uutuus

OBH Nordica Double Dressing

ÖLJY- ja ETIKKASUMUTIN

Innovatiivinen öljy- ja etikkasumutin, jolla voit valita haluamasi öljy-etikka-seoksen yhdellä käden liikkeellä. Kaksiosainen pullo, yhden osan tilavuus 150 ml. Sumuta öljyä paistinpannulle tai leivontavuokaan, salaatille tai pastalle.

90 -16 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 29,90

Emendo

SAUNAKIULUSETTI

Sisältää kiulun, kauhan, saunatyynyn sekä Eukalyptussaunatuoksun 500 ml.

19,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 29,90

-33 %

Bambu

Delux

Korkeus 116 cm.

Koko 180 x 250 cm.

LATTIAVALAISIN

29,90

PÄIVÄPEITE

-25 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

29,90

-25 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

LUHTA HOME PURO -PYYHKEET 100 % puuvillaa.

-30 % Esim.

VIERASPYYHE

KÄSIPYYHE

KYLPYPYYHE

Koko 30 x 50 cm.

Koko 50 x 70 cm.

Koko 70 x 140 cm.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 3,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 7,45

Hinta ilman K-Plussa-korttia 18,95

2,75

5,20

13,25

DELUX AIR -TYYNY JA -PEITE

Päällinen 100 % puuvillaa. Tyynyn ja peitteen sivuissa on verkko, jonka kautta yön aikana syntynyt kosteus pääsee siirtymään tehokkaasti pois tuotteesta. Tyyny ja peite tuntuvat kuivilta ja raikkailta. Aaltotikatun tyynynpäällisen sisällä sisustyyny, jossa Airella-polyesteripallokuitua. Thermopeitteen täyte Airella-polyesteriontelokuitua.

-30 % Delux Air

Delux Air

Koko 50 x 60 cm.

Koko 150 x 200 cm.

TIKATTU TYYNY

19,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 28,90

THERMOPEITE

48,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

Hinnat voimassa xx.–xx.x.2010 Hinnat voimassa 1.–30.11.2010 www.k-citymarket.fi

SYNTTÄRITARJOUKSET saat

Nämä Sotkasta 2 viikon toimitustakuulla! Muhkea TOSCANA-nukkamatto • sähköistymätön, heatset-käsitelty • nukkakorkeus 5 cm • beige, hopea, luonnonvalkoinen toimitusmyyntinä. Muutt värit toimitu tusm smyy yynt yy ntin inä 160x230 cm 139,- (175,-)

99,140x200 cm

Ilman korttia 142,-

PRINCE-ruokailuryhmä • pöytä 170x85 cm • tuolissa pehmustettu istuin

329,IIlman korttia 399, 399,-

Hinnat voima voimassa assa sssa 29 29.10.-28.11. 9.1 .10 10.-28.11. as asti. sti ti. i.

Sotkasta saat kaikista ostoista Plussaa! Paljon tuotteita ja myymälätiedot: sotka.ﬁ

SYNTTÄRIETU: KOTIINKULJETUS KAUPAN PÄÄLLE KAIKILLE YLI 500,- OSTOILLE!

Istu ja nuku mukavasti! CODA-vuodekulmasohva sohva • • • • •

Berna-verhoilu kolme verhoiluväriä vuodekoko 135 x 200 cm kätevä vuodevaatelaatikko divaaniosan puoli vaihdettavissa

UU K A T TUS ! I M I TO KKOA 2 VII

Tilinhoitomaksu 4,-/kk Minimikuukausierä 30,Minimiostos 120,Käyttäessäsi kortin luotto-ominaisuutta muihin kuin kampanjaostoksiin, korot ja kulut tulee maksaa sopimusehtojen mukaisesti. K-Plussa MasterCard -kortin todellinen vuosikorko 2 000 euron luotolle on 11,74 % (10/2010), kun nimelliskorko on 10,40 %. Kortissa ei ole avaus- eikä vuosimaksua. Luoton myöntää Pohjola Pankki Oyj.

595,Ilman korttia 895,-

PASSION FOR SHOES -23%

-22%

Etu K-Plussa-kortilla

-15%

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

-20%

-18%

Etu K-Plussa-kortilla

w.k -

nk a.f i

-28% Etu K-Plussa-kortilla

-23% Etu K-Plussa-kortilla

-25% Etu K-Plussa-kortilla

KEITTIÖTYÖVÄLINEITÄ

-20 % PERUNANKUORIJA myös liikkuvalla terällä

ja JUURESVEITSI Ilman korttia 3,95 kpl

16 kpl

JUUSTOHÖYLÄ

myös pehmeille juustoille

Ilman korttia 4,95 kpl

96 kpl

LEIPÄVEITSI, KOKINVEITSI 20 cm ja JAPANILAINEN KOKINVEITSI Ilman korttia 7,95 kpl

36 kpl

HUUHTELUAINEET

750 ml (2,67 l)

00 2

kpl

-13 %

Ilman korttia ja yksittäin 2,30 kpl (3,07 l)

Hinnat voimassa K-supermarketeissa 1.11.-1.12.2010

Plussaa kylpylöistä

Anna kylp y joululah lälahjak jaksi ortti . KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA

Kylpyläpäivät 2 vrk

13950

/hlö/2hh norm. 155 €

-15,50 €

Hintaan sisältyy: majoitus, aamiainen, päivällinen noutopöydästä, 1 hemmotteluhoito: hieronta 20 min tai yrttiöljykylpy sekä kylpylän ja kuntosalien vapaa käyttö ja ohjattu vapaaajanohjelma.

Lisämaksu 1-hengen huoneesta 50,40 €. Tarjous voimassa joka päivä 30.11.2010 saakka. Tarjoushuoneita rajoitettu määrä. Koskee vain uusia varauksia. Varauskoodi: Pirkka11. Katso lisää www.kunnonpaikka.com

KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA (1) Varaukset puh. (017) 476 560 Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela www.kunnonpaikka.com myynti@kunnonpaikka.com

KYLPYLÄHOTELLI RAUHALAHTI

KYLPYLÄHOTELLI PEURUNKA

Kylpyläloma 2 vrk

alk. /hlö /2hh norm. 136 €

Tanssilomanen 2 vrk

10500 -15,50 €

Loma sisältää majoituksen 2 vrk, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön ja lomaohjelman (ma-la).

Lisämaksu 1-hengen huoneesta 56 €. Perhe (2 aikuista ja 1–2 alle 17 v. lasta) 260 €/2 vrk. Tarjous on voimassa 1.12.2010 asti. Varauskoodi: Plussa11. Muista tiistain perinne- ja savusaunaillat, keskiviikon huipputanssit ja torstain turveilta!

-43 €

Suosittu Peurungan tanssilomanen sisältää majoituksen 2 hengen huoneessa, puolihoitoruokailut, ohjelmaliput ravintolaan jokaisena tanssi-iltana, hemmotteluhoitona turbokylvyn sekä kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön.

/hlö/vrk 2hh norm. alk. 74,50 €

6000 -14,50 €

Hintaan sisältyy: majoitus, Vesitropiikin saunat, poreet ja pyörteet 2 krt/2,5 tuntia/vrk, runsas aamiainen, Wellness & Sport -ohjelmat arkisin sekä vapaa sisäänpääsy tanssiravintolaan. Majoitus Kylpylä-Hotellissa, Hotelli Ikaaliassa tai Hotelli Termessä. Lomaillessasi yksin, lisämaksu 30 €/vrk.

Tarjous on voimassa 31.1.2011 saakka (ei jouluna).

Tarjous voimassa 29.10.-30.11.2010 Koskee uusia varauksia. Varauskoodi: Pirkka 11.

Katso lisää www.peurunka.fi

SOITA JA VARAA, puh. (03) 451 2100 Katso lisää www.ikaalistenkylpyla.fi

Katso muut tarjoukset www.rauhalahti.fi

KYLPYLÄHOTELLI RAUHALAHTI (2) Varaukset puh. 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

vain

alk. 15500 /hlö/2vrk/2hh norm. 198 €

IKAALISTEN KYLPYLÄ

Positiivista Energiaa

KYLPYLÄHOTELLI PEURUNKA (3) Varaukset puh. 020 751 6300 Peurungantie 85, 41340 Laukaa www.peurunka.fi peurunka@peurunka.fi

IKAALISTEN KYLPYLÄ (4) Varaukset puh. 03 451 2100 Hämyläntie 2, 39500 Ikaalinen www.ikaalistenkylpyla.fi myynti@ikaalistenkylpyla.fi

21 4

Upea syysetu Instrumentariumista nyt Plussa-kortilla! Nyt saat Plussa-kortilla huiman alennuksen kaikista silmälaseista vain rajoitetun ajan. Yksiteholasien ostajalle alennus

-100 € + optikon näöntarkastus kaupan päälle

Hintaesimerkki: Kuvan naisten Marc by Marc Jacobs -kehykset: 189 € Yksiteholinssit kovalla ja heijastama omalla pinnoi eella: 79 € Näöntarkastus (norm. 35 €): 0€ Alennus Plussa-kortilla: -100 €

Yhteensä 168 € Etusi 135 € Ostoksesta kertyvä Plussa-etu 8,40 € (5 %)

Moniteholasien ostajalle alennus

-150 € + optikon näöntarkastus kaupan päälle

Hintaesimerkki: Miesten Diesel -kehykset: 159 € Moniteholinssit kovalla ja heijastama omalla pinnoi eella: 259 € Näöntarkastus (norm. 35 €): 0€ Alennus Plussa-kortilla: -150 €

Yhteensä 268 € Etusi 185 € Ostoksesta kertyvä Plussa-etu 13,40 € (5 %)

Ei koske pake ihinnoiteltuja tuo eita. Kehys vähintään 99 €. Tarjous on voimassa 30.11.2010 asti. Edut vain Plussa-kortilla ostaessasi silmälasit. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

Käytä reilusti hyväksi! O US IS ET Ö T SK YT KO NÄ

N ILM A PA VIG AIN LV OI EN EL NT U I-

Puhelin ja palvelut kiinteään hintaan Nokia 5230, Puhe 350 ja Pikkunetti

90 €/kk

24 kk sopimuksella. (svh. 180 €)

A PE N U RI TO VÄ OIS T

M SO ED IT IAIN

Osta paketti, saat kaupan päälle

5000 LisäPlussaa!

Nokia 5230 ja reilu paketti Kätevä peruspuhelin, reilun kokoinen puhepaketti sekä datapaketti satunnaiseen surffailuun. Etu vain K-citymarkettien Sonera palvelupisteistä!

Hanki Nokia 5230 päätelaitepaketti kampanja-aikana K-citymarketin Sonera palvelupisteeltä ja saat kaupanpäälle 5000 pistettä LisäPlussaa. LisäPlussat eivät vaikuta palkintopistekertymään. Tarjous vain Plussa-kortilla. Kampanja-aika 1.11.–30.11.2010. Soneran asiakkaana keräät Plussa-pisteitä myös puhepaketin kuukausimaksusta (ei kuitenkaan pakettiin mahdollisesti sisältyvästä päätelaitteen osuudesta, esim. puhelin, nettitikku tai tietokone). Lue lisää www.sonera.fi/plussa. Nokia 5230 (norm. 6 €/kk), Pikkunetti (norm. 3,93 €/kk) ja Puhepaketti 350 min (norm. 19,99 €/kk) yhteensä hinnalla 19,90 €/kk koko 24 kk sopimuskauden ajan (norm. 718,08 €/24 kk). Sopimuskauden kokonaishinta 447,60 €. Tarjouspaketin etu sopimuksella 270,48 €. Palvelu sisältää 40 Mt tiedonsiirtoa kotimaassa laskutuskaudessa. Maksiminopeudet (jopa 6 Mbit/s ja normaali vaihteluväli 0,4–3 Mbit/s) käytettävissä ainoastaan 3G-verkon alueilla. Katso suuntaa-antavat peittoalueet www.sonera.fi/peittoalue. Tarjous voimassa 30.11.2010 asti.

Marraskuun Plussa-edut Teboililla

Metsästäjänleike

Marjaherkkuviineri ja kahvi

90 -27 %

-13 %

Hinta ilman korttia 13,80

Hinta ilman korttia 4,00

/pari

Istahdapa aterialle.

Ruoka-annoksia saatavissa ruokaa valmistavilta Teboil-huoltamoilta.

Hinta ilman korttia 45,50 €

Karjala III tlk 0,5 l 6-pack

11 sis. pantit (3,53/l)

Tarjous voimassa 1.11.-31.12.2010.

50 -14 % Hinta ilman korttia 13,50 (4,20/l)

PARHAAT LOMATARJOUKSET MARRASKUUSSA 2 HYVÄN OLON YÖTÄ SENIOREILLE Rantasipi kylpylöissä

Rantasipi hotelleissa

1.11.-23.12. kun tulopäivä su-to

1.11.-23.12. joka päivä

alk.

134,- 2 hengen huone alk. 120,- 1 hengen huone

110,- 2 hengen huone alk. 98,- 1 hengen huone

49-64%

Hinta sisältää 2 yön majoituksen 1 tai 2 hengen standard-huoneessa, buffet-aamiaisen sekä kylpylähotelleissa kylpyläosaston ja kuntosalin vapaan käytön (Vaasassa ei kuntosalia). Lapsi alle 14 vuotta 12,-/yö/lisävuode/junnupatja. Voimassa K-Plussa-korttia ja eläkeläiskorttia näyttämällä. Hinta ilman K-Plussa-korttia 118–154,-/1hh, 138-184,-/2hh. Erikoishintaisia huoneita rajoitetusti. Lisää hotelleista ja voimassaoloajoista www.rantasipi.fi Varaukset www.hotellimaailma.fi tai 020 055 055 tuotetunnuksella SENIORI

JOULU TULEE, VALITSE VALMIS JOULU 252,234,alk. 260,alk. 260,alk. 260,alk. 313,-

Tunturijoulu Rukahovissa Kylpyläjoulu Laajavuoressa

3 vrk/hlö alk. 2 vrk/hlö alk.

Kylpyläjoulu Aulangolla Paratiisijoulu Edenissä

2 vrk/hlö 2 vrk/hlö

Linnajoulu Imatran Valtionhotellissa 2 vrk/hlö Lapinjoulu Pohjanhovissa 2 vrk/hlö

10-33%

Sis.majoituksen, jouluisen ohjelman, jouluruuat, joulusaunat, kylpylähotellissa kylpyläosaston vapaan käytön. Joulupakettien sisällöt ja perhejoulut, lisää netissä. Erikoishintaisia huoneita rajoitetusti. Hinta ilman K-Plussa-korttia 280-388,-/hlö. Varaukset www.hotellimaailma.fi tai 020 055 055

EPUT, KUMMELI JA CUMULUS-YÖ “Suuri joululahja” on Eppu Normaalin ja Kummelin yhteiskiertue. Musiikkia, viihdettä ja musiikkiviihdettä parin tunnin verran. Varaa liput pian, ne viedään käsistä!

95,-/1hh 130,-/2hh Cumulus Rovaniemi, Oulu, Kuopio ja Lahti 105,-/1hh 150,-/2hh Cumulus Turku, Kaisaniemi Helsinki ja

22-30%

Koskikatu Tampere (Koskikadulla vain 1hh) Yöt paikkakunnan Cumuluksessa ja keikat seuraavasti: 12.11. Rovaniemi, Lappi Areena, 13.11. Oulu, Oulun Energia-areena, 18.11. Kuopio, Kuopio-halli, 19.11. Lahti, Lahti-halli, 27.11. Turku, Turkuhalli, 1., 2. ja 3.12. Helsinki, The Circus sekä 4.12. Tampere, Lempäälä, Ideapark. Hinnat sis. majoitus, aamiainen ja lipun/hlö. Tarjoushinta voimassa K-Plussa -kortilla, varaukset viimeistään 7 vrk ennen tilaisuutta. Huonehinnat ilman K-Plussa-korttia 77-103,-. Varaukset vain www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella EPPUKUMMELI Erikoishintaisia huoneita on myynnissä rajoitettu määrä/hotelli.

2 YÖN KAUPUNKILOMA alk.

75,-/hlö

HOLIDAY INN HOTELLIT

alk. 75,- Helsinki, Oulu, Turku | alk. 83,- Vantaa | alk. 88,- Tampere. Holiday Inn hotelleissa kaupan päälle ravintolarahaa 14,-/2hh!

CROWNE PLAZA HELSINKI

alk.

10-26%

89,-

Hinnat/hlö/2 yötä, 2 hengen huoneessa sisältäen aamiaisen ja asiakassaunan. Voimassa pesu/la-ma 29.10.-6.12.2010. Alle 14-v. lapset ilman omaa vuodetta veloituksetta. Lisävuode lapselle alk. 22,-/yö. Tarjous koskee vain uusia varauksia ja vapaa-ajan matkustusta; maksu käteisellä tai henkilökohtaisella maksukortilla. Hinta ilman K-Plussa-korttia 84-121,-/hlö. Erikoishintaisia huoneita on myynnissä rajoitettu määrä. Varaukset www.hotellimaailma.fi tai puh. 020 045 646. Internetvarauksissa tarvitset K-Plussa-kortin numeron.

Nämä huipputarjoukset saat näyttämällä K-Plussa-korttiasi. Voimassa vapaa-ajan matkustukseen. Erikoishintaisia huoneita rajoitetusti. Ei voi yhdistää muihin etuihin. Koskee vain uusia varauksia. Katso tarjoukset myös www.hotellimaailma.fi tai soita 020 055 055!

47 hotellia 28 paikkakunnalla

Tilaa sinulle sopivat tarjoukset sähköpostiisi osoitteessa www.plussa.com!

Tänne pääset, kun olet rekisteröitynyt palveluun.

Sopivat sähköpostin lähettäjät valitset täällä.

Jos haluat saada sähköpostiisi kaikki K-Plussa-edut ja tarjoukset, valitse tämä.

UUTTA! Voit po poimia K-ketjut, joilta haluat etuja ja tarjouksia.

Sinä määräät täällä: 1) Kirjaudu Oma K-Plussa -osioon osoitteessa plussa.com/omaplussa. 2) Mene kohtaan Markkinointiluvat ja valitse keneltä haluat K-Plussatarjouksia sähköpostiisi.

Mukanaeskus k d puh istus

Braun 350-3CC

PARRANAJOKONE

Ladattava/verkkokäyttöinen. Mukana puhdistuskeskus: automaattinen puhdistus, lataus ja kuivaus, jolloin parranajokone tuntuu uudelta joka päivä. Triple Action Free Float System myötäilee täydellisesti kasvojen muotoa. Mukautuu automaattisesti ihanteelliseen ajokulmaan ja maksimoi parranajon tehokkuuden. Kapea Precision Shaving -ajopää ajaa tarkasti hankalissakin kohdissa. Kolmoisajomenetelmä: kaksoisteräverkko ja keskellä integroitu leikkuri. Pikalataustoiminto. Takuu 2 vuotta.

-23 %

99.Hinta ilman K-Plussa-korttia 129,00