Pirkka 10/2018

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 10/2018

SOMESTA VERSOO AITOJA KOHTAAMISIA

OSTOKSET VERKOSTA VAI KIVIJALASTA? SYYSSADON PARHAAT MAUT

Meissä on

MUUSIKKO

ANNA PUU:

VOIMAA

Hyvä Suomi!

Haukkaa päälle.

100-vuotias Suomi menestyy jatkossakin syömällä ja juomalla suomalaisia tuotteita. Näin Suomi voi entistäkin paremmin.

SINEBRYCHOFF

COCA-COLA, FANTA, SPRITE, JA BONAQUA 0,5 L SEKÄ FUZE TEA 0,4 L, sis. pantit 0,40

3

50

2 PL

(3,10-3,88/l)

Yksittäin 1,89-2,05/pl, sis. pantin 0,20 (3,38-4,48/l) Tarjous ei ole voimassa Neste K -asemilla.

VAASAN

RUISPALAT 12 kpl/660 g

1

69

PS

(2,56/kg)

VALIO

KOSKENLASKIJA SULATEJUUSTO JA RUOKA 250 g

2

69

FRESH

KPL

(10,76/kg)

Edut voimassa 27.8.2018-2.1.2019.

LOUNASHETKI SALAATIT 210-315 g

3

99

RS

(12,67-19,00/kg)

Pääkirjoitus VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA Paula Niemistö TOIMITUSPÄÄLLIKKÖ Eeva von Fieandt SISÄLTÖSTRATEGI A-lehdet Oy: Titta Kiuru TOIMITUS A-lehdet Oy: Eeva Lauronen, Tanja Rinkinen, Elisa Miinin, Tyttielina Kujala, Markku Nykänen ULKOASU A-lehdet Oy: Anne Ala-Jokimäki SISUSTUS K-Rauta: Mere Sundqvist RUOKA K-Ruoka-mediat: Suvi Leppänen ja K-Koekeittiö Aller Media Oy: Anna-Kaisa Asuja

KUVA K-RYHMÄ

SIVUNVALMISTUS Aste Helsinki Oy ASIAKASPALVELU Pirkka-lehti jaetaan Plussa-asiakastalouksiin, joiden keskimääräiset ostot K-ryhmän kaupoista ylittävät 250 € kuukaudessa viimeisen 12 kk ajalta.

Lehden vuosikerran voi myös lunastaa tuhannella Plussa-pisteellä (arvo 5 €) ottamalla yhteyttä K-Plussan asiakaspalveluun osoitteeseen plussa@kesko.fi tai numeroon 010 19 8604.

KALLISARVOINEN SUOMALAINEN RUOKA

OSOITELÄHDE K-Plussan asiakasrekisteri, Kesko Oyj, Helsinki. Postiosoite: PL 1, 00016 Kesko.

Käyntiosoite: Mannerheimintie 117, Helsinki. Y-tunnus 0109862-8 TOIMITUKSEN OSOITE palaute.pirkka@a-lehdet.fi MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 mediamyynti@a-lehdet.fi, (09) 759 6557 Jatta Waarala, myyntiassistentti, (09) 759 6374 KUSTANTAJA A-lehdet Oy, PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 759 61 etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi PAINO UPC Print, Vaasa 86. VUOSIKERTA Toimitus ei vastaa tilaamattomasta mate­riaalista. Pirkka ei korvaa talou­­dellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

Maanviljely ja kotimainen ruoka ovat K-kauppiaamme eri puolilla Suomea erottamaton osa Suomea ja suomalaitekevät joka päivä arvokasta työtä suutta. Poikkeuksellisen kuivan kesän lähialueensa­tuottajien kanssa tuotteijälkeen monet tilat ovat ahdingossa den saamiseksi kuluttajien ulottuville.

– olemme tilanteessa, jossa suomalaiPoikkeuksellinen tilanne vaatii­ nen ruoka ei ole enää itsestäänselvyys. kuitenkin poikkeuksellisia tekoja.

EU-Suomessa viljelijöiden toimeenK-ruoka­kaupoista löytyy Tuottajalle tuloa haastavat sään lisäksi maailkiitos -tuotteita, joiden hinnasta tilimanpolitiikan liikkeet tetään ylimääräinen osa OLEMME sekä kiristyvä globaali­ suoraan viljelijöille.

TILANTEESSA, kilpailu. Kotimaisen Tämän syksyn aikana JOSSA maatalouden nykytila kaksinkertaistamme vilSUOMALAINEN ­pakottaa meidät pysähjelijöille menevän osuuRUOKA EI OLE ENÄÄ den. Samalla haastamme tymään ja pohtimaan ITSESTÄÄNSELVYYS. suomalaisen elintarvike­ tulevaa. Meidän täytyy tiiviissä yhteistyössä teollisuuden rakentaeri toimijoiden kanssa löytää keinoja maan kanssamme uusia Tuottajalle lisäarvon tuomiseksi koko elintarvike­ kiitos -tuotteita. Tavoitteenamme on ketjuun. lähikuukausina vähintäänkin tuplata Me K-ryhmässä myymme vuositTuottajalle kiitos -tuotteiden määrä. tain suomalaista ruokaa viidellä milJokainen meistä voi arjen valinjardilla eurolla. Olemme tehneet pitnoillaan seistä suomalaisten viljelikäjänteistä työtä suomalaisen ruoan jöiden rinnalla. Näin varmistamme, arvostuksen nostamiseksi, ja kaupettä kallisarvoista suomalaista ruopojemme hyllyt täyttyvät 80-prokaa löytyy myös tulevien sukupolvien senttisesti kotimaisista tuotteista. lautasilta.

4041 0948 Painotuote

JOUTSENMERKITTY PAINOTUOTE Pirkka-lehden painotalo ja paperi täyttävät pohjoismaiset ympäristö-kriteerit. Pirkka-lehteä painetaan vuodessa miltei 8 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi- ja painoteollisuutta.

Pääjohtaja Mikko Helander, K-ryhmä

Pirkka.fi

Pirkka ja Niksi-Pirkka

@pirkkafi

@PirkkaFi

P i r k k a . f i PIRKKA 3

PUHEENAIHE

Sisällys

3 Pääkirjoitus NYT

V ER KO STA NOUSE E KO HTAAMI SIA Yhteisöllisyys on yhä tärkeää.

Moderni yhteisöllisyys syntyy usein itsestään, mutta sitä voi myös rakentaa esimerkiksi sosiaalisessa mediassa.

5 16

22 27 28 30

18

Lokakuun parhaat palat Puheenaiheena yhteisöllisyys: Aitoja kohtaamisia Sisustus: Sytytä valo Tuhdimpi palttoo talolle Tee itse: Sähkökeskus piiloon Anna Puu: Yhdessä enemmän

RUOKA

39 Ruokaideat kuukaudeksi IHMISET JA HYVINVOINTI

NYT H E N K I LÖ

SISUSTUS

AN N A PU U : Y H D ESSÄ OL E MME VA H VOJA Muusikko Anna Puu on suunnitellut Syöpäsäätiölle tämän vuoden Roosa nauhan.

Hän uskoo yhdessä tekemiseen.

SYÖ O I KEI N JA VÄLTÄ AI VO SUMU Kun ajatus takkuaa, muisti pätkii ja keskittyminen ei onnistu, yksi syy voi olla ravinnossa. Oikein syömällä aivot voivat hyvin.

VAL AIS T USVINKIT SYKSYYN Kodin valaistus on osa sisustusta ja hyvä valo luo kotoisan tunnelman. Tutustu syksyn valaistusvinkkeihin.

32

64

24

6 4 Aivoille parasta 67 Tätä mieltä 6 8 Pukeutuminen: Ruskan sävyjä 72 Nyt huulilla PLUSSA

75 Plussa-edut 9 4 Kaupassa 9 6 Ristikko 97 Niksi-Pirkka 98 Kolumni: Ronja Salmi

NYT

LO K A K U U N PA R HA AT PA L AT JA UU DE T TUULE T

HEI HEI, SY YSFLUNSSA Nenä vuotaa, kurkku on kipeä, jäseniä särkee ja yskittää. Onneksi flunssaista oloa voi helpottaa lääkkein ja kotikonstein. Muista­ lepo, lämmin juoma, inkivääri ja hunaja.

Sinkin nauttiminen voi lyhentää syysflunssan kestoa. Moni vannoo myös punahattuvalmisteen eli echinan nimeen. Voit kokeilla­ lisäksi suolapiippua oireiden hoitamiseen.

Flunssan ja influenssan oireet voivat olla samankaltaisia, mutta influenssassa ne ­alkavat usein äkillisemmin, ovat rajumpia ja kestävät pidempään. Käy lääkärissä, jos oireet ovat voimakkaita tai pitkittyvät, kuume on korkea tai sinulla on hengitysvaikeuksia.

KUVA VIOL A M INERVA VIRTAMO

Sekoita Pukka-teehen Pirkka Parhaat akaasiahunajaa 250 g tai karkota flunssa Rynkebyinkiväärishotilla 0,5 l ja inkiväärillä, K-ruokakaupat. Puuterinsävyinen Teema-muki 11,95 €, Iittalan Valkea-lyhty 18,95 € ja Pirta-lautanen 3,99–5,99 €, K-Citymarket. Puhdas+ sinkki & echina & C-vitamiinisuihke 20 ml 15,80 € ja Delivet-suolapiippu 66,50 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.­Boråstapeter In Bloom -tapetti 56 €/ rl, K-Rauta. Influenssarokote kannattaa hankkia ennen flunssakauden alkua loka–marraskuussa.

P i r k k a . f i PIRKKA 5

Nyt Airamin K2-142 -valaisin on Tapio Wirkkalan suunnittelema, 195 €, K-Rauta.

3 kysymystä kauppiaalle

Millainen kauppias aiot olla?

Kauppiaana aion olla helposti lähestyttävä ja paikallisuutta arvostava. Toivon, että asiakkaat tulevat juttelemaan.

Pimeän aikaan koti kaipaa valoa.

Poimi­parhaat vinkit valaistukseen.

1 Valo heijastuu eri pinnoilta eri tavalla. Mitä tummempi väritys ja mattaisemmat pinnat huoneessa on, sitä­ enemmän valoa ne imevät ja sitä ­tehokkaampi valaistus tarvitaan.

2 Eri tiloissa tarvitaan eri tyyppistä valaistusta. Esimerkiksi keittiö kaipaa hyvää yleisvaloa, jotta askareet sujuvat.

3 Hyvässä valaistuksessa yhdistetään suoraa ja epäsuoraa valoa. Epäsuora valo heijastuu seinien ja katon kautta­, jolloin valo pehmenee.

4 Luo yleisvalo eri puolille huonetta­ sijoitettavilla valopisteillä. Himmennin lisää valaistuksen muunneltavuutta. Suuntaa kohdevalaisimet korostettavaan kohtaan, esimerkiksi taideteokseen tai kasviin.

Kiinnitä huomiota lumeneihin ja kelvineihin. Lumen-arvo kertoo valo­määrästä, kelvinit värilämpötilasta. Lue lisää valaistuksesta tämän lehden sivulta 24.

5 Luku- ja työvalon on hyvä olla suunnattavissa valaistavaan kohtaan.

Tunnelmavalaisin voi olla valoteholtaan pieni, sillä sen pääasiallinen tehtävä on luoda tunnelmaa.

6 Huolehdi siitä, että valo ei häikäise.

Makuuhuoneessa alapinnalta avonainen kattovalaisin kannattaa sijoittaa siten, että valo ei osu vuoteessa olijan silmiin.

MELKEIN KUIN RAVINTOLASSA Suihkuta myös vaatteesi ja tavarasi heijastaviksi. Älä unohda perinteistä heijastinta! Heijastava spray tekstiileille 12,99 €, K-Citymarket. » Käy kurkkaamassa, miten näyt liikenteessä: Liikenneturva.fi > heijastin

6 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Kahden mestarikokin suunnittelemat reseptit, ei säilöntäaineita, lisättyä sokeria tai sakeuttamisaineita. Tanskassa ja Ruotsissa­ suositut lastenruoat ovat nyt täällä! Lastenruoat valmistetaan Pohjoismaissa, ja annoksiin käytetään luonnonmukaisesti kasvatettuja raaka-aineita.

Lovemade-lastenruoat K-ruokakaupoista.

KUVAT G ETTY IMAGES, K-RYHM Ä J A VALMI STAJ AT

Mikä on viimeisin remonttiprojektisi?

50-luvulla rakennetun mökin lattian eristäminen. Projektiin tarvitsin eristeitä, lattialautaa sekä useamman pullon uretaanivaahtoa. Työkalut olivat akkukäyttöisiä, koska sähkön saaminen ei ollut varmaa.

Lisää valoa lokakuuhun

KOONNUT EEVA L AURO NEN, TEK STIT: EEVA L AURONEN, ELINA VIKMAN J A TANJ A RINKINEN

Millainen on unelmiesi rautakauppa, K-Rauta Nokian uusi kauppias Matti Välimäki?

Unelmissani myymälä on täynnä tunteita herättäviä esillepanoja ja innovatiivisia ratkaisuja.

Laadukkaiden tuotteiden lisäksi se tarjoaa asiakkaalle helppoutta sekä parempia ratkaisuja asumiseen.

Nyt Origins Sheet mask -kangasnaamio sisältää ihoa rauhoittavaa kukkaisvahaa, 4,95 €, Hehkukaupat ja hehku.fi.

Nyt puikot esiin ja neulomaan.

Novita 7 veljestä -sukkalanka 4,49 €, K-Citymarket.

Sytytä lyhty tai kynttilä ja tunnelmoi pimeässä illassa.

Hemtex 24h Mindy -lyhty 17,90 €, K-Citymarket.

Jos kantapään neulominen sujuu, uusia haasteita voi hakea kuvioista. Kaikkien aikojen villasukat. 90-vuotiaan Novitan juhlakirja 24,95 €, K-Citymarket.

HYGGEILE RAUHASSA

Vuoden pimein aika on täydelllinen hetki nautiskeluun.

Ota hyvä asento, jää kotiin ja nauti hyvästä olosta.

Cello-kangaskorit mahduttavat sisään paljon tavaraa. 19,95 € ja 16,95 €, valikoidut K-raudat.

Jäätelö on parasta isolla lusikalla suoraan purkista nautittuna. Pirkka Parhaat luomujäätelö cappuccino & suklaa 500 ml/300 g, K-ruokakaupat.

Schwarzkopfin Beologyhiusnaamio kosteuttaa kuivat hiukset, 9,90 €, suurimmat K-Citymarketit.

Nyt saa hemmotella myös makuhermoja. Suklaan ja lakritsin liitto toimii. Panda choco & lakrits, K-ruokakaupat.

Korres Bergamot Pear -suihkugeeli 250 ml vaahtoaa pehmeästi ja kosteuttaa pitkään, 13,50 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

Hyvät unet kruunaavat rentouttavan koti-illan. Tee nukkumisolosuhteista mahdollisimman mukavat. Pirta Lupiini -pussilakanasetti 24,95 €, K-Citymarket.

P i r k k a . f i PIRKKA 7

Nyt Missha Cell Renew Snail -kasvovoide sisältää etanaseerumia. Se syväkosteuttaa ja rauhoittaa sekä tasoittaa ihon rakennetta ja sävyä, 47 ml, 35,90 €, suurimmat K-Citymarketit.

Missha Perfect Cover BBvoide on merkin suosituin tuote No 27, 20 ml, 6,90 €, K-Citymarket.

Kätevästi mukana kulkeva Missha Pure Pocket Pack Pearl -naamio 10 ml, 1,99 €, K-Citymarket.

Etanaseerumi vai BB-voide?

Korealainen ihonhoito ja kosmetiikka ovat nyt supertrendikkäitä ilmiöitä. Tänä syksynä ihonhoitotuotteissa on aivan uudenlaisia, tehokkaita hoitotuotteita. Yksi maailman tunnetuimmista korealaisista kosmetiikka­brändeistä on Missha, jonka kantavana ajatuksena on, että laadun pitää olla kaikkien ulottuvilla ja edullista. Sarjan suosituimpia tuotteita ovat BB-voiteet, mutta tuotevalikoimaan kuuluvat myös erilaiset kangasnaamiot sekä esimerkiksi etanaseerumia ja muita Etelä-Koreassa suosittuja aktiiviaineita sisältävät hoitotuotteet. Tärkeimmät ominaisuudet perustuvat luonnon omien vaikuttavien aineiden käyttöön. Misshan tuotekehittelyn taustalla on huolellinen tutkimustyö. Erityisesti huomiota kiinnitetään siihen, että kosmetiikalla on mahdollisimman vähän ihoa allergisoivia vaikutuksia.

Missha-merkin tuotteet K-Citymarketeista.

Nyt

TEK STI TANJ A RINKINEN KUVA VI IVI HUUSKA

Naiskuvaston uudistaja tekee Mywear-videot – Mulle pukeutuminen on lähes yhtä tärkeää kuin taide. Se on osa ilmaisuani, kertoo valokuvaaja ja musiikkivideoohjaaja Viivi Huuska.

Jo alakoululaisena hän erottautui pukeutumisellaan muista. Huuskalle pukeutuminen onkin leikki ja suoja, voimavara ja voimannäyttö samaan aikaan.

Viivi Huuska on kuvannut K-Citymarketin oman vaatemerkin Mywearin Saa pukeutua! -videoita ja mainoksia keväästä lähtien. Kankaanpäästä kotoisin olevalle Huuskalle vaatteiden ostaminen hypermarketista on tuttua.

– Menen edelleen Cittariin katsomaan uteliaana pukeutumisen valikoimia. Sieltä löytyy aina kaikkea kiinnostavaa.

Tuoreimmat Huuskan Mywear-videot sijoittuvat koulumaailmaan, sellaiseen, jossa opettaja alkaa villisti tanssimaan kesken tunnin tai kaikenkokoiset ja -näköiset oppilaat tanssivat juhlasalissa. Videoissa näkyy ihmisten vapautuminen ja itseilmaisu heidän haluamallaan tavalla.

– Haluan, että mainoskuvassa ihmiset voisivat nähdä itsensä, eivät vain illuusiota siitä miltä heidän pitäisi näyttää. Olen kyllästynyt siihen, miten naisia kuvataan ja kohdellaan.

Viivi Huuska on kuvannut lehdellemme useita kansihenkilöitä, kuten tämän numeron Anna Puun ja pari vuotta aikaisemmin Roosa nauhan suunnitelleen Michael Monroen.

– Meillä kotona luetaan Pirkkaa, joten tunneside lehteen on vahva. Hanoi Rocks -fanina Monroen kuvaaminen jännitti.

En koskaan ajatellut, että kuvaisin häntä.

» Lue koko haastattelu: Pirkka.fi > Ihmiset

P i r k k a . f i PIRKKA 9

Nyt Sähköautojen latauspisteitä avataan ympäri Suomen K-ryhmä avaa kymmenen uutta sähköautojen latausasemaa tänä syksynä Tampereelle, Turkuun, Kuo­pioon, Lappeenrantaan, Porvooseen ja pääkaupunkiseudulle. Jokaisella latausasemalla on vähintään kaksi pikalatauspistettä ja neljä peruslatauspistettä.

Latausasemat tulevat K-kauppojen yhteyteen, ja ne tunnistaa sel­ keästä K-Lataus-tunnuksesta. Asemien sijainnit voi tarkistaa osoitteesta K-lataus.fi.

Latausasemat kuuluvat K-Latausverkostoon, joka kattaa vuoden 2019 lopussa lähes 400 sähköautojen latauspistettä yli 70 lataus­asemalla.

K-Lataus-verkoston myötä sähköauton lataaminen kauppareissun yhteydessä tulee yhä helpommaksi.

Sähköautojen lataaminen on onnistunut tähänkin asti peruslatauspis-

teillä tiettyjen K-kauppojen yhteydessä.

K-Latauksen latausasemien myötä suurimpaan osaan olemassa olevia kohteita lisätään pikalatauspisteet.

Lisäksi sähköautojen latausasemia rakennetaan kymmeniin täysin uusiin kohteisiin.

Sähköautojen latausasemilla voi ladata täyssähköautoja ja ladattavia hybridiautoja. Peruslatauspisteellä voi ladata sähkö­autoaan tyypin 2 mukaisesta pistorasiasta, johon oman ajoneuvon latauskaapeli kytketään.

Pikalatauslaitteista puolestaan löytyy sekä CCS Combo- ja CHAdeMo-latausliitin.

Mahdollisimman suuri osa lataus­ pisteiden sähköstä tuotetaan K-Kauppojen katoille asennetuilla aurinkovoimaloilla.

M U ISTA AUTO N SY YSH U O LTO

T EK I JÄ E S I I N KUKA Valokuvaaja Janita ja graafinen Autio,suunnit24.

MITÄ Viola telija Valokuvaan Minerva paljon erilaisia Virtamo, 22. prokkiksia,Kuvaajan MITÄ editoin kuvia, ja päivitän ahkerasti graafikon töiden omaa Instagramia lisäksi teen myös ja blogia, mutta ohjauksia ja videoteen myös firmoille tuotantoja.

Visuaasomeaon lisuus esim. työssäni X Factorin aina tärkeää.

Instagram.

Pirkalle TÄSSÄ teen valokuvaajan LEHDESSÄ Kuvasin tähän lehtöitä. teen kevään TÄSSÄ LEHDESSÄ muodin ja kauneuden Kuvasin tämänkuvat.

Kuvauksissa numeron muotiparasta ja on se, että saa tavata kauneuskuvat. uusia, Oli mahtavaa upeita ja kuvata niin inspiroivia tyyppejä. muotikuvat hyvällä tiimillä janitaautio.com upeassa » historiallisessa miljöössä!

10 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Toimivatko kaikki valot? Vaihda palaneiden tilalle uudet polttimot. Suuntaa ajovalot ja muista tarkistaa myös vilkkujen toiminta.

Hanki syksyyn uudet pyyhkijät ja täydennä pissapojan lasinpesunestesäiliö ensipakkasia kestävällä aineella. » Varaa huolto netistä: Huolto.audi.fi, Huolto.seat.fi, Huolto.volkswagen.fi

Syksyisillä kurakeleillä auton tavaratilaan tulee harrastusvälineiden ja muun tavaran mukana paljon likaa ja kosteutta ulkoa.

Suojaa takakontti kaukalomatolla. » Katso lisää netistä: Shop.audi.fi, Shop.seat.fi, Shop.volkswagen.fi

Käsittele auton maalipinta vahalla.

Auton vahaus syksyllä on erityisen tärkeää, sillä se suojaa suolalta ja loskakauden lialta.

Myös pesu on vaivatonta, sillä vahattu maalipinta säilyy pidempään siistinä.

Nyt Salmiakinmuotoinen Cello Rhombus -seinälaatta antaa ilmettä kylpyhuoneeseen, alkaen 79,90 €/m², K-Rauta.

Tampereen Särkänniemen Karmivat karnevaalit 13.–14. ja 16.–20. lokakuuta lupaa karmivaa jännitystä koko perheelle upeasti valaistussa huvipuistossa.

Uppoudu menneen ajan maailmaan.

Olavi Virta -elokuvassa Lauri Tilkanen hurmaa Suomen suosituimpana iskelmätähtenä rinnallaan Malla Malmivaara.

Elokuvan ensi-ilta on 5. lokakuuta.

VIRTAA SYKSYYN

Ota suunnaksi naapurimaa ja seikkaile Tallinnan kaupunginmuurin 26 tornissa. Esimerkiksi Kiek in de Kök -puolustustorni on näkemisen arvoinen.

Koululaisten syyslomaviikko on hyvä hetki tehdä retkiä lähelle tai vähän kauemmaksi.

Tee retki lähelle.

Pieni patikointi metsään, puistoon tai luontopolulle voi tarjota syksyn parhaan elämyksen. Jätä kello kotiin ja virkisty.

Pysäytä syksyn flunssat

Muista kierrättää.

K-kauppojen yhteydessä on jo 399 Rinki-ekopistettä.

Kartongin, lasin, metallin ja muovin kierrätys säästää luonnonvaroja, energiaa ja kaatopaikkakuormitusta.

Nyt K-ryhmän omien merkkien kosmetiikkatuotteet eivät sisällä mikromuovia.

Myös K-ryhmän omien merkkien pesuaineet muutetaan mikromuovittomiksi tämän vuoden aikana.

Kasvit kerätään aina tuoreina omilta luomuviljelmiltä.

VÄHEMMÄN JÄTETTÄ Muovia tarvitaan usein ruoan säilytykseen ja pakkaukseen. Pienillä valinnoilla muovin kulutusta voi kuitenkin helposti keventää.

Vaihda kertakäyttöiset kestotuotteisiin. Juo kahvi omasta mukista kertakäyttömukin sijaan ja kanna vesi omassa pullossa. Suosi siivouksessa kierrätystuotteita.

ERKK

I·

Nyt vastustuskykyä koetellaan!

Hyvin imeytyvä, lisäaineeton Echinaforce® on flunssan ennaltaehkäisyyn ja tukihoitoon tarkoitettu perinteinen kasvirohdoslääke. Sen teho perustuu tuoreena uutettuun kaunopunahattu-kasviin.

OT TU

·S

UO

EM

29 18 200 ME

NL

U O T E T U I N LU O

AI NT

S

Echinaforce sisältää tuoretta kaunopunahatun versoa ja juurta. Jos olet allerginen punahatuille ja/tai mykerökukkaisille tai jos sinulla on jokin etenevä systeeminen sairaus, autoimmuunisairaus, immuunipuutos tai verisairaus älä käytä Echinaforcea. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät tuotetta, jos sinulla on jokin maksa- tai munuaissairaus, jos olet atoopikko tai olet herkkä saamaan allergisia reaktioita. Ei suositella raskauden tai imetyksen aikana. Tutustu pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Markkinoija A.Vogel.

Älä tuhlaa muovipusseja. Hyödynnä kierrätysmuovikassit, hedelmäpussit ja tuotteiden muovipakkaukset uudelleen roskapusseina.

Mikä ihmeen polkujuoksu?

Polkujuoksussa liikutaan luonnossa, poluilla lähimetsissä tai retkeilyreiteillä. Samalla kun maisemat vaihtuvat, kehon lihakset rasittuvat monipuolisesti. Jos polkujuoksu innostaa, voit tulla kuulemaan lisää lajista ympäri Suomen järjestettäviin tapahtumiin. Osallistu juoksuklinikkaan, kokeile Salomon Sense Escape Nocturne -maastojuoksukenkiä ja kokeile heijastinsuunnistusta.

Seuraavat tapahtumat: 2.10. Intersport Seinäjoki, 3.10. Intersport Jyväskylä, 4.10. Intersport Imatra, 9.10. Intersport Joutsensilta Oulu, 10.10. Intersport Siilinjärvi ja 11.10. Intersport Kajaani. » Lue lisää: Howtotrailrun.salomon.com/fi

1

Nyt

2

1 Valoa heijastavat Roosa nauha -kengännauhat tekevät askeleesi näkyviksi, 4,99 €, K-Citymarket.

2 Sangallinen Pirkka Roosa nauha -jätekassi, K-ruokakaupat.

3

3 Anna Puu on suun­ nitellut tämän vuoden Roosa nauhan, 3 €, K-ruokakaupat. Lue haastattelu sivulta 32.

TEHDÄÄN HYVÄÄ

4 Sidotun Pirkka Parhaat Roosa nauha -kukkakimpun hinnasta yksi euro menee Roosa nauhalle. Kukat löydät myös Anna Puun taustalta sivulta 34. Kukat K-ruokakaupoista.

Roosa nauha -tuotteet ihastuttavat arkea. Samalla voit tukea rintasyöpätutkimusta.

5 Pirkka Roosa nauha -WC-paperi, K-ruokakaupat.

4

5

6

6 Kärcher WV 2 Premium Limited Edition -ikkunapesurin hinnasta 10 prosenttia menee Roosa nauha -keräykseen, 69,90 €, K-Rauta.

Kysy meiltä...

Gluteenitonta

Laktoositonta Maidotonta Kananmunatonta Soijatonta jne...

...mutta ei mautonta!

Vuohelan Herkku Oy, Moukarikatu 8, 15700 Lahti

www.vuohelanherkku.fi

Kaikille sopivaa tarjottavaa, Vuohelasta!

Nyt

A N N A I LO N LO I S TA A

Pimeys ei pääse yllättämään tänä syksynä, kun heität kauppareissulla heijastavan kestokassin olalle. Kasseja on rajoitettu erä, toimi siis ripeästi ja hae omasi niin olet loistava tyyppi.

Heijastava kestokassi, rajoitettu erä vain K-Marketeista.

KII TOS PAL AUT TEE STA !

Äänestitte mielenkiintoisimmaksi jutuksi syyskuussa Vesa Vierikon haastattelun.

POSTIA LUKIJOILTA Mukava, että syyskuun Pirkan kannessa oli taiteellinen Vesa Vierikko. Hän on symppis tyyppi! Jutun yhteydessä oli kekseliäitä kuvia. Kiitos paljon sisustusvinkeistä ja jälleen kerran kokkaamaan innostavista ruokaohjeista!

– Päivi

Juttunne meikkimokista oli hyvä. Esillä oli edullisia tuotteita, ja Ida Jokikunnaksen havainnevideo oli loistava. Kiitos! Nyt videon avulla alkavat sekä äiti että tytär perehtyä luonnollisen meikin tekoon yhdessä.

– Marja

Anna lapsen kokata, siinä neuvo nykyäideille. Itse olen kuuden mummi ja lapsenlasten kanssa kokkaillaan.

– Anneli

» Kerro mielipiteesi lehdestä: Pirkka.fi/kysely.

Voit voittaa K-ryhmän lahjakortin. Nyt onnekas oli Marja Salenius.

Nyt

Miesten Adidas Originals SST Quilted -talvitakki muistuttaa verkkatakkia 129 €, The Athlete's Foot.

SÄÄ ON PUKEUTUMISKYSYMYS Syyssateet ja -tuulet sekä kylmenevät ilmat asettavat erityisiä vaatimuksia ulko­pukeutumiselle.

Kerrospukeutumisessa alusvaate siirtää kosteutta iholta, välikerros lämmittää ja kuorikerros suojaa sateelta ja tuulelta. Näitä kerroksia vähentämällä ja lisäämällä voi säädellä pukeutumista ulkoilun aikana. Ota käyttöön myös tuulenpitävä päähine sekä käsineet ja kaulaliina.

Erityisesti lasten ulkopukeutumisessa kannattaa huolehtia siitä, että päällysvaate on riittävän väljä, liian tiukassa paleltaa. Hyvä vaate vastaa käyttötarkoitusta ja tukee lapsen ikään kuuluvaa luonnollista liikuntaa.

Icepeakkevyttoppatakki 89,95 €, valikoidut K-Citymarketit.

Nilkkurimallinen Tretorn Eva Låg -kumisaapas 59,90 €, Kookenkä.

» Lue lisää: Pirkka.fi > Tyyli >

Pukeutuminen > Lasten ulkovaatteet ostajan opas

SUOJAA KOTISI HIIRILTÄ & ROTILTA

Silverline® Pest Protect system® takaa sinulle turvallisen ja luotettavan ratkaisun tuhoeläimiä vastaan kodissasi.

Valitse omaan tilanteeseesi sopivin suojaus; tarjoamme räätälöityjä tuotteita eri tiloihin ja tarpeisiin.

Silverline Pest Protect system suojaa kotiasi ympäri vuoden hygieenisestit ja täysin myrkyttömästi.

130

OF

WA

P TER RO

79

39

90

HIIRI- JA ROTTAKARKOTIN 130/400 IP55 Kestävin ja vahvin Hiiri- ja Rottakarkottimemme, joka on varustettu kestämään rankimpiakin ympäristöjä kuten varastoja, kellaria, ullakkoa ja talleja. Sopii kosteisiin tiloihin!

Vaikutusala noin 130 m². 501481298

A-Guard Ainutlaatuinen karkottava korkeataajuusääni

Plug & Protect 24/7 Aseta pistorasiaan - toimii heti ja vuorokauden ympäri

95

www.ropogarden.fi

HIIRI- JA ROTTAKARKOTIN 30 + 30

30+30 Child & Pet safe Vaaraton lapsille, kissoille, koirille, linnuille ja kaloille.

Pienin, mutta tehokas karkottimemme kaksoispakkauksessa.

Sopii täydellisesti makuuhuoneeseen tai pienempään tilaan.

Kummassakin karkottimessa: Vaikutusala noin 30 m². 501820673

ECO Tehokasta häätämistä Ilman myrkkyjä

Tarjoukset voimassa kaikissa K-Raudoissa 3. - 31.10.2018

TILAA TUOTTEET VERKOSTA TAI KATSO LÄHIN K-RAUTA:

k-rauta.fi

Testattu ja todistettu

Kokeellinen tutkimus 12-12.U/ELMF-01 Äänimittaukset 01-13.A-F/U-01

Illallinen taivaan alla on kaikille avoin tapahtuma, joka kerää ihmiset nautiskelemaan yhteisen ruokapöydän ääreen. Lisätietoja Illallinentaivaanalla.yhteismaa.fi.

16 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Aitoja

KOHTAAMISIA Vaikka suku olisi kaukana eikä naapuri poikkea kahville, ihmiset kaipaavat edelleen toistensa seuraa. Tämän päivän yhteisöllisyys tarkoittaa esimerkiksi puolen kilometrin mittaista ruokapöytää ja porukalla pelastettua kyläkoulua.

TEKSTI ANI KELLOMÄKI KUVAT YHTEISMAA, MILKA ALANEN JA PÄIVI KARJALAINEN

mittainen, koreaksi katettu ja herkuilla lastattu ruokapöytä Helsingin keskustan vilkkaimmalla kadulla on pysäyttävä ja riemastuttava näky. Mikä mahtava joukko yhdessä illallistavia ihmisiä!

Puheensorinaa, naurua ja ruokailuvälineiden kilinää kuunnellessa on vaikea uskoa, että moni pöytäseurueessa on ventovieras toisilleen. Voiko kiivastempoinen kaupunkielämä olla tällaistakin? Yhdessä syömisessä on totisesti ihan erityistä taikaa!

Helsingissä on istuttu kaikille avoimiin illallispöytiin jo viiden vuoden ajan. Illallinen taivaan alla on yhteiskunnallisesti merkityksellisiä projekteja ja tapahtumia tuottavan Yhteismaa-yhdistyksen käynnistämä juhla, joka on nopeasti­ levinnyt pääkaupungista kansainväliseksi ilmiöksi. Viime vuonna tapahtumaan osallistui Suomen satavuotissynty­mä­ päivien kunniaksi melkein viisisataa pöytäseuruetta ­ympäri maailman.

Illallinen taivaan alla on esimerkki uudesta, urbaanista yhteisöllisyydestä, jossa seuraa ja yhteistä tekemistä etsitään verkon välityksellä, ja varsinainen kohtaaminen tapahtuu kasvokkain.

Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa verkkoyhteisöjä ja -yhteisöllisyyttä tutkinut Miia Kosonen toteaa, että vaikka internetistä tehdään edelleen puheissa pahista, joka imaisee kaiken aikamme ja tekee meistä passiivisia ruudun PUOLEN KILOMETRIN

tuijottajia, myös verkossa on mahdollista panostaa aitoon kohtaamiseen ja kanssakäymisen laatuun.

– Kysymys on siitä, mihin käytämme aikaa: satsaammeko verkossa sekalaiseen huuteluun tai vihaviestittelyyn? Vai kiinnitämmekö sen sijaan huomiomme esimerkiksi paikallisen yhteisön suhteiden lujittamiseen ja merkityksellisiin kohtaamisiin läheistemme kanssa?

Ensimmäinen Illallinen Helsingin taivaan alla polkaistiin käyntiin Helsinki-päivän kunniaksi vuonna 2013.

Ajatus kaupunkilaisten yhteisestä, pitkästä ruokapöydästä liikenteeltä suljetulla Pohjoisesplanadilla tuntui aluksi hullulta, mutta illallispöydän tuhat paikkaa varattiin loppuun kahdessa minuutissa. Yhteismaan väki marssi viranomaisten luo neuvottelemaan tempauksen laajentamisesta.

– Ajatuksena oli, että ihmiset voivat yhtenä päivänä vuodessa kantaa ruokapöytänsä jalkakäytäville ja puistoihin sekä illallistaa yhdessä tuttavien, naapurin tuttujen tai vaikka tuntemattomien kanssa saman taivaan alla. Helsingin kaupunki innostui ajatuksesta ja tempaus onnistui upeasti, Tanja­ Jänicke Yhteismaasta kertoo. on merkittävä rooli urbaanin y­ hteisöllisyyden lisäämisessä. Tapahtumista tiedottaminen on helppoa ja nopeaa, ja yhteinen tunnelma alkaa kehittyä jo verkossa. Järjestäytymiseen ei enää tarvita suuria organisaaSOSIAALISELLA MEDIALLA

P i r k k a . f i PIRKKA 17

tioita, vaan uudenlaisia tapoja kohdata toisia ihmisiä syntyy spontaanisti ja kevyellä rakenteella.

– Verkossa ideoiden ja konseptien kehittäminen eteenpäin on ketterää. On myös hienoa, miten samanmieliset ihmiset voivat somessa verkottua yhdessä yössä tai löytävät toisiaan yli maiden rajojen, Tanja Jänicke sanoo.

Yhteismaan Yhteismaa rakensi verkTanja Jänicke koon karttapalvelun ja kokoaa ihmisiä varausjärjestelmän, jossa yhteen. ihmiset saattoivat ilmoittaa illallisestaan. Osa kutsui luokseen ruokailemaan tuttujaan ja osa myös vento­vieraita.

Ilmoitus verkkopalvelussa korvasi hankalan lupa­menettelyn, joka olisi­ muuten pitänyt hoitaa kaupungin yhteisiä tiloja käytettäessä.

Nyt tapahtuma on kasvanut vuosittaiseksi yhteisöllisyyden juhlaksi. Pitkiä pöytiä on katettu muun muassa Turussa, Tampereella, Jyväskylässä, Pietarissa ja Kuala Lumpurissa.

– Esimerkiksi Hyvinkäällä illallisti viime vuonna neljä tuhatta ihmistä.

Ulkomailla tapahtumaan osallistui muun muassa lähetystöjen edustajia, paikallisia yrittäjiä ja yksittäisiä ihmisiä. Yhteinen illallinen on ihana tapa viettää aikaa. Kaupunki­tilan käyttö uusilla tavoilla ravistelee luutuneita ajatuksia siitä, mitä saa ja voi tehdä, Tanja Jänicke sanoo.

Tanja Jänicke kuitenkin korostaa, että aina ei ole oleellista, onko paikalla suuri joukko ihmisiä kerrallaan.

– Joskus pienet kohtaamiset ovat niitä olennaisimpia.

Tärkeintä on mahdollisuus ihmisten yhteen liittymiselle.

Tulevaisuudessa verkon välityksellä tapahtuvassa kanssakäymisessä korostuvat jättimäisten sosiaalisten medioi­den sijasta yksityisemmät ja tarkemmin aihepiireiltään rajatut yhteisöt, Miia Kosonen uskoo. Näitä heimoja verkossa rakentui jo 30 vuotta sitten.

– Todennäköisesti ihmiset myös omistavat ja rahoittavat nämä palvelut itse. Nykyisen sosiaalisen median hintana voi olla yksityisyyden menetys ja oman datan luovuttaminen muiden käyttöön.

Asia nousi keskusteluun alkuvuodesta, kun Facebook myönsi, että jopa 87 miljoonan sen käyttäjän tietoja oli saattanut vuotaa vääriin käsiin.

Teknologian käytön lisääntyessä kasvokkaisista­ kohtaamisista tulee todennäköisesti entistä tärkeämpiä ja arvokkaampia. Pysyvien, pitkäaikaisten yhteisöjen rinnalle on verkon myötä tullut laaja kirjo tilapäisiä yhteisöjä, joista Illallinen taivaan alla -tyyppiset tapahtumat ovat hyvä esimerkki.

Kosonen korostaa nykyajan ainutlaatuisia mahdollisuuksia organisoida yhteistä tekemistä spontaanisti ja ilman raskaita organisaatiorakenteita.

– Jaettu tavoite tai kiinnostuksen kohde riittävät luomaan yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kun tapahtuma on ohi, ihmiset hajaantuvat kukin tahoilleen kohdatakseen taas jossain toisaalla. Moderni yhteisöllisyys on erilaisten säikeiden ja toisinaan nopeasti muuttuvien yhteisöjäsenyyksien kudelma, Kosonen toteaa.

”JOSKUS PIENET KOHTAAMISET OVAT NIITÄ OLENNAISIMPIA.”

YHTEISMAA TUNNETAAN monista muistakin yhteisöllisyys-

hankkeista. Yksi innostavimmista on verkossa toimiva Nappi Naapuri, jonka kautta saman asuinalueen ihmiset voivat helposti olla toistensa kanssa tekemisissä.

– Nappi Naapuria käyttämällä muun muassa pyydetään ja tarjotaan apua, lainataan ja vaihdetaan tavaroita sekä palveluksia ja järjestetään tempauksia. Vaikka ihmiset eivät välttämättä tunne seinänaapureitaan, verkon välityksellä etsitään nimenomaan seuraa ja yhteisöllisyyttä, Jänicke sanoo.

Sosiaalinen media tarjoaa ympäristön, jossa juttu voi lähteä luistamaan helpommin kuin rappukäytävässä.

– Kadulla voi olla vaikeaa sanoa, että ”näytätte henkilöltä­, joka pitää ompelusta, aloittaisimmeko ompelukerhon?” mutta Nappi Naapurin kautta ompeluintoiset löytävät toisensa hetkessä.

Illallinen taivaan alla on isoksi paisunut tapahtumakoko­ naisuus, ja Nappi Naapurillakin on jo yli 20 000 jäsentä.

18 PIRKKA ­P i r k k a . f i

kasvaa luontevasti myös kasvokkaisissa tapaamisissa.

Kannuksessa Eskolan kylässä Keski-Pohjanmaalla totisesti tiedetään, että lapsen kasvattamiseen tarvitaan koko kylä. Noin neljänsadan asukkaan Eskola onnistui yhteistyöllä säästämään sekä oman päiväkodin että alakoulun, vaikka molemmat määrättiin suljettaviksi vähäisen lapsimäärän vuoksi vuonna 2014. Tieto koulun ja päiväkodin lakkauttamisesta oli neljä vuotta sitten monelle eskolalaiselle suuri MODERNI YHTEISÖLLISYYS

Satu Kumpulainen Eskolan koulun vanhempainyhdistyksestä on ollut mukana lukuisissa talkoissa koulun hyväksi.

pettymys, vaikka se ei tullutkaan yllätyksenä. Naapurikylän koulun ovet oli hiljattain laitettu säppiin, ja pienten koulujen vaikeuksista puhuttiin paljon.

Ne perheet, jotka olivat pienten opetusryhmien kannalla, surivat suurenevia luokkakokoja, kun lapset siirtyisivät 15 kilometrin päähän keskustan kouluihin. Sekin mietitytti, miten arki järjestyisi, jos lapset olisi ennen vanhempien töihinlähtöä saatava koulukyytiin.

Näiden lapsiperheille tärkeiden palvelujen lakkauttaminen langetti varjon myös kylän muun elinvoimaisuuden ylle.

Jos koulusta ja päiväkodista joudutaan luopumaan nyt, mitä menisi seuraavaksi?

Eskolan koulun vanhempainyhdistys päätti tehdä kaiken voitavansa, jotta koulu ja varhaiskasvatus saataisiin säilytettyä omalla kylällä.

Kylällä toimivat yhdistykset perustivat ensin esiselvitystyöryhmän. Lopulta ne ponnistivat pystyyn osakeyhtiön, jonka avulla koulun ja päivähoidon arkea alettiin järjestää uuteen uskoon. Malli on harvinaislaatuinen.

– Osakeyhtiö sai ostettua kyläkoulurakennuksen euron nimellistä hintaa vastaan. Tiloissa alettiin pyörittää ensin ryhmäperhepäiväkotia ja sen jälkeen koulua, vanhempainyhdistyksen puheenjohtaja Satu Kumpulainen kertoo.

Koska luvan saaminen yksityiskoululle on raskas prosessi­, vanhemmat päätyivät ottamaan lapset kotiopetukseen koti­

opetuslain mukaisesti. Koulua käytiin kuitenkin tuttuun tapaan koulurakennuksessa, jonne oppilaille palkattiin oma opettaja.

Koulun ylläpitäminen omin voimin oli kallista ja työlästä­.

Kun taloudellista tukea ei tullut mistään, vanhempien ja muiden kyläläisten oli kerättävä pienistä puroista varat niin opettajan palkkaan kuin oppimateriaaleihinkin.

Yhteinen ponnistus teki kyläläisistä talkootyön, kierrätyksen ja keräilemisen osaajia.

– Leivoimme kesäteatteriin monta tuhatta pullaa, pidimme hissinhoitovuoroja laskettelukeskuksessa ja teimme siivoustöitä teollisuustiloissa. Ketään ei pakotettu mukaan, mutta jokainen tiedosti, että kustannukset ovat omalla kontollamme.

Koulun ja päiväkodin ruokahuolto hoidettiin perustamalla osakeyhtiön voimin lounasruokala koulun tiloihin.

Samoissa tiloissa alkoi toimia myös ikäihmisten ateriapalvelu. Kyläyhdistys järjestää koulun tiloissa myös kuntouttavaa työtoimintaa. Näin koulu-urakka poiki mukanaan paljon muutakin hyvää koko yhteisölle. pyöritettiin Eskolassa omin voimin neljä vuotta. Ponnistus oli raskas, mutta kantoi hedelmää. Päiväkodin vastuulla on nyt 24 lapsen varhaiskasvatus.

Kyläkoulun 12 oppilasta aloittivat elokuussa koulunkäynnin PÄIVÄKOTIA JA KOULUA

P i r k k a . f i PIRKKA 19

yhdessä viidensadan kilometrin päässä sijaitsevan Lapinjärven Hilda Käkikosken koulun oppilaiden kanssa.

Koulukimppa on osa Kokeileva Suomi -kärkihanketta ja tapahtuu Kokeilun Paikka -nimisen digialustan avulla. Yhteistyö on onnenpotku kummallekin koululle.

– Opetus järjestetään niin, että luokassa on läsnä oma opettaja. Yhteisessä opetuksessa hyödynnetään oppimisalustaa. Koulut suunnittelevat myös yhteistä leirikoulua, jotta oppilaat pääsevät tapaamaan toisiaan kasvokkain, Satu Kumpulainen kertoo.

Vanhempainyhdistysaktiivi ei halua antaa sellaista mielikuvaa, että kaikki sujui Eskolassa kuin tanssi, sillä hanke oli myös erittäin kuluttava.

Pienimmillään koulussa opiskeli viisi lasta, kun vanhemmat lapset siirtyivät yläkouluun, eikä uusia oppilaita tullut tilalle. Osa vanhemmista siirsi lapsensa keskustan kouluihin, koska kyläkoulun pyörittäminen oli raskasta ja työlästä.

Kumpulainen kertoo joidenkin kyläläisten kyseenalaistaneen pienen koulun suojelemisen.

– Kaikkia ei voi tehdä samaan aikaan tyytyväisiksi. Uskon kuitenkin, että suurelle joukolle yhteinen ponnistus tarjosi kokemuksen siitä, että aktiivisesti toimimalla ja mukana olemalla voi saada aikaiseksi jotakin suurta.

Talkoissa mukana olleista tuli kuin yhtä perhettä.

Koulun ja päiväkodin arki saatiin neljässä vuodessa asettumaan, mutta talkoohenki ei ole Eskolan kylältä loppunut.

– Loppukesästä muonitimme kuusisataa henkeä soppatykillä ja täytekakuilla sahaa juhliessamme, Kumpulainen nauraa.

Eskolan kyläkoulun tarina näytti, miten suuri merkitys alueen palveluilla on ihmisten kokemuksille yhteisöllisyydestä ja juurilleen kuulumisesta.

Helsingissä sijaitseva K-Market Jätkäsaari on hyvä esimerkki lähikaupasta, joka toimii kiinteästi osana yhteisöään ja luo siltoja alueen asukkaiden välillä.

Kauppa avasi ovensa marraskuussa 2012 ja oli voimakkaasti kasvavan alueen ensimmäisiä valmistuvia taloja.

Ville ja Pia Hämäläisen luotsaama kauppa halusi alusta asti olla mukana alueen kehittämisessä kylämäiseksi ja yhteisölliseksi – paikaksi, jossa kaikilla on hyvä olla. on aktiivisesti mukana alueella järjestettävissä tapahtumissa ja tilaisuuksissa. Kauppiaat lahjoittavat taloyhtiöiden talkooporukoille kahvitarvikkeita ja makkaraa paistettavaksi.

Lähipäiväkodit taas ovat saaneet kaupalta tarpeisiinsa esimerkiksi heijastinliivejä ja pelikortteja.

Kaupalla on kerätty varoja myös Ruoholahden omalle urheilujoukkueelle, Pallopojille. Kaupan pullonpalautuksen yhteydessä on laatikko, johon asiakkaat voivat jättää pullokuittinsa.

Kesä–heinäkuun aikana­ kertyneet lahjoitukset kauppiaat tuplasivat omasta taskustaan.

– Keräys on tuottanut tosi kivasti rahaa. Sen an­ siosta joukkue on voinut ­pitää yhden lisävalmentajan työssä. Se on minusta hyvin konkreettista yhteisöllisyyttä parhaimmillaan, Ville Hämäläinen kertoo.

Joka kesä kaupalla järjestetään loman alkajaisiksi kesätapahtuma lähiseudun asukkaille.

Paikalle pystytetään pomppulinna, hattarakone hyrisee, pelle viihdyttää lapsia ja grillissä paistuu makkaraa.

– Se on tosi mukava koko perheen tapahtuma. Keli on yleensä aina hyvä ja ihmiset ovat kivalla mielellä. Tapahtumalla on kiva aloittaa kesälomakausi.

Yhteisöllisyys ei ole Hämäläiselle asia, jonka hyödyt lasketaan euroissa. Kun kaupan väki on mukana oman lähialueen­sa toiminnassa, syntyy välitön ja iloinen yhteisen tekemisen ilmapiiri.

Se lisää myös kaupan väen viihtymistä työssään.

Kun kauppiaita on helppo lähestyä, asiakkaiden tarpeet ja toiveet tulevat luontevasti kuulluiksi.

Hämäläiset nostavat ylpeinä esiin lähialueensa yksilöllisyyttä ja paikallisväriä.

– Jätkäsaarella on oma hieno logo. Me kaupassa käytämme sitä mielellämme räätälöidyissä tuotteissa, kuten leipäpusseissa. Haluamme olla juuri tämän alueen oma kauppa.

Vaikka kohtaamispaikat ja -välineet muuttuvat ajan saatossa, pohjimmaiset inhimilliset tarpeet pysyvät ennallaan.

Me ihmiset haluamme edelleen tuntea kuuluvamme ­johonkin ja tarvitsemme toisiamme.

– Olemme olemassa suhteessa toisiimme, muistuttaa tutkija Miia Kosonen.

VILLEN JA PIAN KAUPPA

YHTEINEN PONNISTUS NÄYTTI, ETTÄ AKTIIVISESTI TOIMIMALLA JA MUKANA OLEMALLA VOI SAADA AIKAAN JOTAKIN SUURTA.

suomalaisten suhtautumista lähi­ alueisiinsa ja kyläkauppoihin laajalla kyselytutkimuksella maaliskuussa 2018, ja vastaukset kertoivat samaa.

Lähikaupalla on hyvin tärkeä rooli suomalaisessa arjessa­.

Kyselyssä se nousi tärkeysjärjestyksen kärkeen terveydenhuollon kanssa ja oli oleellinen kaikenikäisille vastaajille niin maaseudulla kuin kaupungeissakin.

Reilulle puolelle riittää kyselyn perusteella, että lähikauppa on olemassa arjen tarpeita varten. Kolmannes vastaajista edustaa niin kutsuttuja osallistujia, jotka arvostavat lähipalveluja ja osallistuvat aktiviteetteihin. Heille kauppa on kiinteä osa aluetta ja yhdyskäytävä asuinalueen ihmisten välillä. Reilu kymmenes kuuluu aktiivisten toimijoiden asukastyyppiin, jotka haluavat tuntea ihmisiä alueeltaan ja rakentaa uusia ja tärkeitä muistoja. Heitä palvellakseen kaupan on tultava osaksi yhteisöä.

MYÖS K-RYHMÄ SELVITTI

20 PIRKKA ­P i r k k a . f i

K-Market Jätkäsaaren kauppias Ville Hämäläinen haluaa tukea kaupunginosan kylämäistä henkeä.

P i r k k a . f i PIRKKA 21

Älä jää pimeyteen lokakuussa. Kodin toimiva valaistus syntyy hyvästä yleisvalosta, tarkoituksenmukaisesta kohdevalosta ja himmennettävistä tunnelmavaloista.

Tyylikkäät valaisimet täydentävät kokonaisuuden.

valo

TEKSTI JA TY YLI ELINA VIKMA N KUVAT JOHA NNA KINNARI L AVAST US TU OMAS NORTEM A

SYTYTÄ

Olohuoneen kattovalaisin on tunnelman luoja, jonka tyyli kannattaa valita huolella.

Suuntaa lisäksi kohdevalaisimia korostusta tai lisävaloa vaativiin kohtiin. Ylimpänä lasinen Wirkkala K2 142 -riippuvalaisin 195 €. Sen vieressä By Rydens Irvine -riippuvalaisin 69,90 €. Osramin Vintage Pendlum -valaisinjohdossa on tekstiilijohto ja messinkiosa 36,90 € ja Osram Vintage 1906 Halogen Globe 20W -polttimo 19,95 €. Oikealla samppanjanvärinen Eglo Gilwell -riippuvalaisin 99,90 €. Valkoisessa Eglo Adri -pöytävalaisimessa on kullanväriset yksityiskohdat 44,90 €, polttimo ostettava erikseen. By Rydens Kvadrat -pöytävalaisimessa on kullanvärinen ristijalka ja kangasvarjostin 199 €. Valaisimet K-Rauta. Julie-penkki 159 €, Sotka.

22 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Va l a i se ri i t tävä st i

Suuressa tilassa tarvitaan useita kattovaloja ja niitä täydentäviä valonlähteitä. Hyvä lukuvalo on tärkeä, ja himmentimellä varustettu pöytävalo luo tunnelmaa.

Engblad & Co -tapetti Lounge Luxe 79 €/rl, Cello Serra -sisustusmaali, vaunun päällä By Rydens Leon -pöytävalaisin 165 €, Trio Jimmy -riippuvalaisin 74,90 €, Cello Spring -matto 79,90 € ja Cello XL tammi Lancaster -laminaatti 25,90 €/m², K-Rauta. Cello Season -peili 34,95 €, valikoidut K-Raudat (alk. vko 47). Mywear: Abba-lompakko 29,95 €, nilkkurit 49,95 € ja Olga-neuletakki 39,95 €, Hemtex 24h Marion -päiväpeite alk. 29,90 € ja Pirta Tove -ruukku 6,99 €, K-Citymarket. Hemtex 24h: Alicia-pöytäpeili 16,90 €, Lykke-pussilakana 29,90 €, Linnea-kori 11,90 €, harmaa Nora-tyynynpäällinen 10,90 € ja harmaa Pirta lehti -koristetyyny 12,95 €, suurimmat K-Citymarketit. Basil-tarjoiluvaunu 99 € ja Bolt-pöytävalaisin 79 €, Asko. Julie-penkki 159 €, kultainen, vihreä ja vaaleanpunainen tyyny 19,90 € sekä pitkä tyyny 24,90 €, Sotka. Laukku, kuva ja metallipöytä rekvisiittaa.

P i r k k a . f i PIRKKA 23

lei kit t e l e va loll a

Led-valonauha voi toimia tunnelman luojana, kun sen piilottaa esimerkiksi peilin taa.

Taustalta hohtava valonauha luo hotellimaisen, ylellisen tyylin ja korostaa peiliä. » Katso ohje led-nauhalla valaistun peilin tekoon: Pirkka.fi > Koti Cello Serra -seinämaali, Airam Power Strip 12V -ledvalonauha 59,90 € ja höylätty Cello-mäntyrima, 2 × 2 × 3 300, 4,90 €, K-Rauta. Siveltimien Lounge-lasi 29 cl 9,99 €/4 kpl/pkt, kapea maljakko 4,99 €, mywear Ally -pikkulaukku 24,95 € ja mywear Emmi -neuletakki 24,95 €, K-Citymarket. Hemtex 24 Mindy-lasirasia 14,90 €, suurimmat K-Citymarketit.

L’Oréal Alhuile -kynsilakat, 224 ja 674, 9,30 €, Max Factorin Lip Cushion -huulikiillot, 005 ja 030, 10,90 €, NYX Professional Makeup Away We Glow 01 -paletti 21,70 €, siveltimet: Triangle Foundation 22,50 €, Triangle Concealer 19,50 € ja Arched Powder 23,90 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

Pirkka-liljakimppu 5,90 €, K-ruokakaupat. Neptun-työpöytä 219 € ja Nevada-tuoli 199 €, Asko. Peili, hattu ja laukku ovat kuvausrekvisiittaa.

24 PIRKKA ­P i r k k a . f i

y h tenä ine n t y y l i

Luontoaihe näkyy tapetin kuvioissa, karheissa materiaaleissa ja koristeissa. Valaisimet toistavat luonnollista tyyliä. Talventörröttäjät laitettiin maljakkoon, jonka ympärillä on voimapaperia. » Katso ohje betonikulhon tekoon: Pirkka.fi > Koti > Tee itse betonikulho Engblad Arkiv 5371 -tapetti 43 €/rl, Cello Folk -matto 79 €/kpl, Sessak Sadie -riippuvalaisin 89,90 €, By Rydens Bazar -seinävalaisin 149 € ja By Rydens Apollo -pöytävalaisin 175 €, K-Rauta. Bogart 3h -sohva alk. 2 390 €, Basilhyllystö 5 hyllyllä 189 €, Staff-sohvapöytä 80 × 80 cm 139 €, Lucy-torkkupeitto 79 € ja Solmu-tyyny 39 €, Asko. Juliepöytä 89 €, Sotka. Pirta Pyramidi -lyhty alk. 9,95 € ja Pirta-kulho 7,99 €, K-Citymarket. Sarvet ja levy rekvisiittaa.

P i r k k a . f i PIRKKA 25

Osaat enemmän kuin uskotkaan Tuntuu hyvältä nähdä oma kädenjälki.

Tehdä juuri itsensä näköistä. Tärkeintä ei ole se, miten homma tuli tehtyä, vaan että uskalsit tarttua toimeen.

Jätä jälkesi – me autamme.

TÄYSHIMMEÄ

91

PUHDISTUSTA KESTÄVÄ

86

90

+sävytys

SISUSTUSMAALI CELLO FEEL 9 L

Cello Feel on täyshimmeä, ympäristöystävällinen sisustusmaali sisäseinien ja -kattojen maalaukseen esim. olo-, makuu- ja lastenhuoneissa. Helposti maalattava. Kehitetty yhteistyössä Allergiaja Astmaliiton kanssa. Valkoinen, sävytettävissä. 10,21 €/l.

501470486

90

+sävytys

REMONTTIMAALI CELLO SERRA 9 L

Kestävä ja ympäristöystävällinen puolihimmeä remonttimaali.

Se soveltuu pinnoille, joilta vaaditaan kulutuksenkestoa, kuten eteiseen ja keittiöön. Maalipinta kestää hyvin puhdistusta.

Valkoinen, sävytettävissä. 9,66 €/l.

501470492

Hinnat voimassa kaikissa K-Raudoissa 30.10.2018 saakka TILAA TUOTTEET VERKOSTA TAI KATSO LÄHIN K-RAUTA:

k-rauta.fi

Tehdään hyvää.

Yhdessä.

Kingspan Therma TW56 Anselmi -polyuretaanilevy talon sisäpuolelle tehtävään lisäeristämiseen, 44,90 €, K-Rauta.

Isover Insulsafe -puhallusvilla on helppo ja edullinen lisäeriste ja säästää lämmityskuluissa, 36,90 €, K-Rauta.

Huokoleijona-puukuitulevy on turvallinen ja terveellinen rakennus- ja lisäeristyslevy puutalon sisäpuoliseen peruskorjaukseen, 14,30 €, K-Rauta.

TUHDIMPI PALTTOO TALOLLE Kotona on vetoista ja energialasku syö lompakkoa.

Olisiko talon lisäeristämisestä apua?

TEKSTI TU OMAS I. LEHTONEN KU VAT GETTY IMA GES JA VALMISTAJAT

Milloin talo on syytä lisäeristää?

Suuri energiankulutus, lisääntyneet lämmityskustannukset, koleus ja vedon tunne ovat usein merkkejä siitä, että omakotitalon lisäeristäminen saattaa olla tarpeen. Talvella rakenteiden lämpövuodot voi havaita myös ulkoseinien­ huurtumisesta ja räystäiden jääpuikkoarmeijasta. Oikein tehty lisäeristäminen maksaa ­itsensä takaisin pienempinä energiakuluina ja parempana asumismukavuutena.

Alkuperäiskuntoiset rintamamiestalot ja 60–70-lukujen talot hyötyvät usein lisäeristämisestä, sillä niissä eristys on uudempia taloja huonompi. Nuoremmissa taloissa lisäeristämisen hyöty on marginaalinen. Uusissa taloissa suurempi hyöty saadaan todennäköisesti vaihtamalla lämmitysjärjestelmä energiatehokkaampaan vaihtoehtoon.

Miten työssä pääsee alkuun?

Hanki lisäeristämisprojektiin aina osaava rakennesuunnittelija, joka tutkii talon huolellisesti ja tekee suunnitelman talon energiatehokkuuden parantamiseksi. Vain oikein tehdyllä lisäeristämisellä saavutetaan haluttu lopputulos ja vältytään rakenteiden kosteusvaurioilta.

Hyvän suunnitelman avulla rakennustaitoinen talonomistaja voi tehdä eristystyön myös itse.

Lisäeristäminen kannattaa yleensä aloittaa yläpohjasta, josta lämpöä karkaa eniten. Suuri ja avoin yläpohjatila on helppo eristää puhallusvillalla. 1,5- ja 2,5-kerroksisen talon lisäeristäminen on ahtauden vuoksi vaikeampaa. Siksi työhön käytetään pääasiassa levytuotteita.

Talon ulkoseinät voi eristää ulkopuolelta villa- ja puukuitulevyillä tai sisältä polyuretaanilevyillä. Kosteusteknisesti ulkoseinien ulkopuolinen lisälämmöneristäminen on turvallisempi ja helpompi ratkaisu.

Ikkuna- ja oviremontti voi olla vaihtoehto seinien eristämiselle, sillä vanhat ikkunat ovat usein pahempia energia-tuhlareita kuin seinät.

Tuleeko työstä lisäremonttia?

Varaudu siihen, että seinien eristämisestä voi seurata muitakin remontointitarpeita. Ulkopuolinen eristäminen panee ulkoverhouksen uusiksi. Lisäksi leventynyt seinärakenne voi vaatia ikkunoiden siirtämistä ja räystäiden pidentämistä.

Sisäpuolinen eristäminen taas edellyttää pintaremonttia ja sähkövetojen uusimista.

Ulkoseinien tiivistymisen vuoksi myös talon ilmanvaihtoa pitää yleensä tehostaa.

Tytan 65 -polyuretaanivaahto asentamiseen, tiivistämiseen ja eristämiseen, 8,90 €, K-Rauta.

FF-PIR 40 GYL -eristyslevy toimii tehokkaana lisälämmöneristeenä sisäseinissä ja yläpohjissa 44,90 €/pkt, K-Rauta.

Vinkki: tutki lämpövuodot

”Selvitä lämpövuodot lämpökamerakuvauksen avulla.

Kuvauksella voit selvittää luotettavasti ulkoseinärakenteen heikot kohdat, ilmavuodot, kylmäsillat ja rakenteiden kosteusvauriot. Kuvaus tehdään lämmityskaudella alle +5 asteen lämpötilassa.

Lämpökamerakuvauksen voit tilata asiantuntijapalveluna.

Voit myös vuokrata kameran omatoimista mittaamista varten.”

Myymäläpäällikkö Juha Pastila, K-Rauta Mikkeli

» Lue lisää: Pirkka.fi > Koti

P i r k k a . f i PIRKKA 27

Tee itse SÄHKÖKESKUS PIILOON Kätke sähkötaulu koteloon, jonka kansi toimii muistitauluna. Saranoiden ansiosta sulakkeen vaihto sujuu kotelosta huolimatta näppärästi.

OHJE JA TOT EUTUS KAIS A HATA KKA KUVAT HANNES PAANANEN

28 PIRKKA ­P i r k k a . f i

1

2

3

4

5

6

NÄITÄ TARVITSET :

Cello-liimapuulevy mänty, mitat riippuvat sähkökeskuksen koosta (kuvassa 18 × 400 × 2 400 mm ja 18 × 600 × 1 200 mm) Puuliimaa 18 kpl PROF-listanaula 1,4 × 40 2 kpl PROF-kaappisarana suora 50 × 40 mm Magneettimaalia Liitutaulumaalia (sävy M476 Rooibos) PROF-rullamitta tai viivotin Lyijykynä FXA-saha FXA-vasara Hiomapaperia PROF-sivellin 70 mm PROF-Ruuvimeisseli 1 Mittaa sähkötaulu. Lisää sen syvyyteen pari senttiä, niin saat kotelon kehyksen leveyden. Ylä- ja alakappaleiden pituuden saat lisäämällä kehyksen

leveyteen pari senttiä. Kun lisäät sen korkeuteen taas pari senttiä ja käyttämäsi liimapuulevyn paksuuden, saat kehyksen sivukappaleiden pituuden.

2 Mittaa ja merkitse kappaleiden koot liimapuu­ levyille ja sahaa kappaleet.

3 Kokoa kotelo. Aloita kehyksestä. Liimaa kehyksen ylä- ja alakappaleiden sahausreunat kiinni sivukappaleiden ylä- ja alapäihin (kuva 1). Kiinnitä kulmista nauloilla (kuva 2).

4 Mittaa koteloon tulevan kannen koko, piirrä se liimapuulevyyn ja sahaa.

5 Liimaa kansi kehyksen päälle ja naulaa sekin kiinni kehykseen. Hio tarvittaessa reunat hiomapaperilla (kuva 3).

6 Maalaa kansi magneettimaalilla kolme kertaa.

Anna maalin kuivua pakkauksen ohjeen mukaan maalauskertojen välillä.

7 Maalaa kotelo liitutaulumaalilla (kuva 4). Jos yksi kerros ei peitä magneettimaalia, uusi käsittely maalin kuivuttua.

8 Kiinnitä saranat ruuvaamalla ne symmetrisesti kotelon sivun ulkopintaan (kuva 5).

9 Kiinnitä kotelo saranoista seinään (kuva 6).

Pyydä apuria tukemaan kotelo-ovea paikallaan, niin saat sen suoraan.

Tarvikkeet ja työvälineet K-Rauta. Grafiitinharmaa puupenkki 90 €, Cello Folk -juuttimatto, 160 × 230 cm, 99 €, ruukku 1,25 €, aluslautanen 1,25 €, kultaköynnös 3,95 € ja Tarmo tosi vahvat -magneetit, joihin on liimattu kiviä ja simpukoita, 11,90 €/10 kpl, K-Rauta.

Vaatteet, kassit, kengät, kirjat, pallo ja lippis, K-Citymarket.

Katso video: Pirkka.fi > Tee itse > Sähkökeskus piiloon

P i r k k a . f i PIRKKA 29

Yhdessä

ENEMMÄN Tämän vuoden Roosa nauhan suunnittelija, laulaja Anna Puu valitsi kampanjan teemaksi salaman.

Se kertoo voimasta, joka meissä jokaisessa on.

Sitä laulaja itsekin tarvitsi selvitäkseen uupumuksestaan.

TEKSTI ELISA MIININ KUVAT VIIVI HUUSKA

30 PIRKKA ­P i r k k a . f i

tapahtuu seuraavaa: Suomalainen perhe on muuttanut vuodeksi Kanadaan. Perheeseen on syntynyt pikkusisko, joka vie ison osan äidin huomiosta päivisin. Aamuisin, kun isä lähtee töihin ja isoveli kouluun, perheen kolmevuotias laittaa kasettisoittimesta diskon raikaamaan ja jää eteisen peilin eteen tanssimaan ja laulamaan.

Sitä samaa hän tekee vielä tunteja myöhemmin, kun isä ja veli palaavat takaisin kotiin.

Laulaja, lauluntekijä Anna Puu kertoo lapsuusmuistonsa selittääkseen elokuussa julkaistua viidettä albumiaan. Se on nimittäin ihan muuta kuin kitaraa soittavalta folk-laulajalta on totuttu kuulemaan.

– Uusin levyni toteuttaa lapsuuteni tyyppiä, joka kaipaa rytmiä, tanssia ja soundeja, jotka menevät jalan alle.

Nälkäinen sydän -albumi­ on Annan uralla eräänlainen uuden alku. Kun hän pitkän keikkatauon jälkeen nousi loppukesästä Helsingin Flowfestivaalin lavalle, moni vetäisi hämmentyneenä henkeään.

Mihin katosi maanläheinen Anna Puu, ja kuka oli päästä varpaisiin paljetteihin pukeutunut diskomimmi?

Anna Puuta naurattaa. Ei ole syytä hätääntyä. Akustinen­ Anna on nyt vuorotteluvapaalla ja antaa tilaa lapsuuden unelmille. Tämä puoli hänestä­ onkin ollut piilossa jo liian pitkään.

VUONNA 1985

TÄNÄÄN ANNA on pukeutu-

taa Anna Puulle suunnittelemansa asun Roosa nauha -kampanjalle. Mekko huutokaupataan rintasyöpätutkimuksen hyväksi myöhemmin tänä vuonna.

– Rintasyöpä on koskettanut monia läheisiä ympärilläni.

Naisena koen terveyden ja oman kehon vaalimisen erittäin tärkeäksi. Varsinkin äidiksi tulon jälkeen terveyden merkitys on korostunut, Katri Niskanen sanoo.

Roosa nauha -asu koostuu rusettimaisesta yläosasta ja näyttävästä helmasta. Puku on naisellinen ja moderni, ja siinä on samaa flirttiä ja elämän paloa kuin Annan katseessa, Katri Niskanen kuvailee.

Anna Puun suunnittelemaa Roosa nauhaa koristaa kultainen salama, samanlainen kuin hänen rakkaan kitaransa olkahihnassa.

– Halusin nauhaan yksinkertaisen ja selvästi tunnistettavan kuvion. Salama kertoo meidän jokaisen sisällä­ olevasta voimasta ja myös siitä­, millainen luonnonvoima voimme olla, kun päätämme yhdessä tehdä jotakin.

KERÄYKSELLÄ TAVOITELLAAN

kahden miljoonan euron tuottoa syöpätutkimukseen ja syöpään sairastuneiden ja heidän läheistensä tukemiseen.

K-ryhmä on yksi keräyksen pääyhteistyökumppaneista, ja sen kaupoista löytyy monia Roosa nauha -tuotteita, joiden hinnasta osa luovutetaan kampanjan hyväksi.

Roosa nauha -keräyksin rahoitetun tutkimuksen ansios­ ta on onnistuttu löytämään hoitokeinoja vaikeasti hoidettavien rintasyöpien uusimista vastaan ja pidentämään levinnyttä rintasyöpää sairastavien­ elinaikaa. Meillä rintasyöpäpotilaista yli 90 prosenttia on elossa viiden vuoden kuluttua diagnoosin saamisesta.

Kampanjan teema on tänä vuonna ”Sinä & Minä, meissä on voimaa”. Ajatuksena on haastaa kaikki mukaan selättämään rintasyöpä: veljet ja siskot, kummit ja kaimat, hiihtäjät ja juoksijat. Me kaikki voimme auttaa.

Anna on seurannut rintasyöpää lähipiirissään. Perhetuttava kävi hoidot läpi kolme kertaa.

– On älytöntä katsoa vierestä, miten hän aina vain jaksaa taistella. Siitä sisäisestä voimasta salamanauha kertoo.

Myös Annan lähisukulainen on sairastanut syövän. Hän kuuluu ikäpolveen, joka ei murehdi ääneen sitä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Saamaansa hoitoa hän on kuitenkin kehunut moneen kertaan – sitä, miten hyvää huolta sairaalan henkilökunta on hänestä pitänyt.

”YHDESSÄ VOIMME OLLA MELKOINEN LUONNONVOIMA. SINÄ JA MINÄ – MEISSÄ ON VOIMAA.”

nut päästä varpaisiin vaaleanpunaiseen. Moni silmäkulma kostuu liikutuksesta ja ihastuksesta, kun hän saapuu studiolle yllään Katri Niskasen kuvauksiamme varten suunnittelema, hattaramaisen vaaleanpunaisesta silkistä valmistettu mekko.

Anna Puu on Syöpäsäätiön järjestämän vuosittaisen Roosa nauha -keräyksen kampanjakasvo ja tämän vuoden Roosa nauhan suunnittelija. Hän on tehtävästä innoissaan.

– Oli kunnia saada suunnitella nauha ja päästä puhumaan tärkeästä asiasta.

Roosa nauha -keräys järjestetään tänä vuonna 16. kertaa.

Kampanjan tunnetuin tuote on kolme euroa maksava nauha­, jonka suunnittelija vaihtuu vuosittain. Aiempina vuosina nauhalle ovat antaneet ilmeen muun muassa Duudsonit, muusikko Michael Monroe ja pupukengistään tunnettu suunnittelija Minna Parikka.

Myös vaatesuunnittelija Katri Niskanen oli kampanjan kasvo kolme vuotta sitten. Tänä vuonna hän haluaa lahjoit-

P i r k k a . f i PIRKKA 31

Anna pitää terveydestään huolta säännöllisellä liikunnalla ja kieltäytymällä lihasta. Kasvissyönti on valinta paitsi oman terveyden, myös eläinten hyvinvoinnin ja maapallon kantokyvyn puolesta.

Anna on iloinen, että myös hänen toista luokkaa käyvä tyttärensä on hoksannut lihan välttämiseen ja kasvissyöntiin liittyvän eettisen valinnan ja innostunut siitä.

– Vaikka haluan kyllä selittää maailmaa lapselleni mahdollisimman objektiivisesti ja vailla arvo­latauksia. Itse tietysti pidän omia mielipiteitäni parhaina, mutta lapsellani on oikeus tehdä omat johtopäätöksensä.

Perhe kokoontuu syömään yhdessä joka päivä.

– Vaikka lapsella onkin jo omia menoja ja kavereita, haluan­nauttia yhteisestä ruokahetkestä.

Kiireisimpinäkin aikoina Anna yrittää pitää kiinni terveellisestä aamiaisesta ja kunnon unista. Ne auttavat sietämään muusikon epäsäännöllistä elämänrytmiä.

– Onneksi nukahdan helposti silloinkin, kun olen stressaantunut. Uni on minulle älyttömän tärkeää. Kun lapsi vauvana valvotti, olin jo viikon huonojen unien jälkeen hajoa-

mispisteessä. Jos en syystä tai toisesta saisi nukuttua, muuttuisin nopeasti ihan eri ihmiseksi.

Viime vuosina Anna Puu on miettinyt paljon jaksamistaan ja hyvinvointiaan. Suosio ja menestys ovat artistille ilon aihe, mutta jatkuva esillä oleminen, keikkalavojen kiertäminen ja uuden musiikin tekeminen myös vievät voimia.

Kun antaa jatkuvasti parastaan, voi yhtäkkiä huomata olevansa ihan tyhjä.

Edelliskeväänä Anna uupui ensimmäisen kerran. Takana oli melkein kaksi vuotta kestänyt kiertue, huippusuosittu Vain elämää­-televisioohjelma keikkoineen ja tähtivalmentajan työ The Voice of Finland -kilpailussa. Samaan aikaan­ hän kirjoitti lauluja uudelle levylleen.

Uupumus oireili monin tavoin. Kotoa lähteminen oli vaikeaa. Tuntui siltä, että levähtämiselle ei ollut ikinä aikaa, ja aina joku oli vaatimassa jotakin. Pienetkin asiat tuntuivat maailmanlopulta. Itku oli herkässä.

– En saanut enää iloa asioista, jotka normaalisti tuntuivat hyvältä. En jaksanut edes vastata puhelimeen, kun äiti soitti.

Se kertoo aika paljon.

”UUPUNEENA EN JAKSANUT EDES VASTATA PUHELIMEEN, KUN ÄITI SOITTI. SE KERTOO AIKA PALJON.”

32 PIRKKA ­P i r k k a . f i

KUKA

Anna Puu IKÄ 36 ASUU

Helsingissä PERHE Tytär ja avomies

HARRASTUKSET

Kuntosaliharjoittelu ja kesällä vesijuoksu Uimastadionilla INNOSTUNUT JUURI NYT

Siirtolapuutarhamökin remontoimisesta

P i r k k a . f i PIRKKA 33

Onneksi keho on viisas. Anna sai kovan flunssan, joka vei äänen ja pakotti perumaan keikat. Se tuntui kamalalta, mutta antoi aikaa kerätä voimia. Seuraavan kesän ja syksyn esiintymiset Anna jaksoi vetää täysillä.

Viime vuoden lopulla uupumus palasi. Kun muutaman viikon joululoman jälkeen olisi pitänyt palata kiertue-elämään ja levyttämään uutta albumia, Anna teki rajun ratkaisun ja perui kaikki keikkansa elokuista Flow-festivaalia lukuun ottamatta.

– Omasta puolestani en ollut huolissani, mutta bändini, teknikkojen ja yleisön suhteen tunsin olevani petturi. En kuitenkaan ollut valmis palaamaan keikoille. Levykin oli ihan kesken.

Tauon aikana Anna kirjoitti­ ja äänitti levyään ja rentoutui­ siirtolapuutarhamökillään kukkia kastellen ja rikkaruohoja nyhtäen. Nyt esiintyminen tuntuu hyvältä, ihan niin kuin uran alussa, mutta kokemuksen kera.

TASAN KYMMENEN vuotta sit-

ten kauppatieteiden maisteri­ Anna Puusjärvi käveli Tamperetalon rappusia Idols-ohjelman koelauluihin ja sijoittui tosi-tv-kisassa lopulta­toiseksi. Voiton vei Koop ­Arponen, Pete Parkkonen oli kolmas.

– Tuntuu hurjalta, että siitä on jo kymmenen vuotta. Yhtä aikaa ajattelen, että olen tehnyt tätä työtä ikuisuuden.

Ja tavallaan olenkin, melkein kolmasosan elämästäni ja koko aikuisuuteni.

Matkan varrelle on mahtunut paljon ahaa-elämyksiä, erityisesti hänestä itsestään.

On löytynyt uusia voimavaroja­ ja tunteita ja kokemus oman taiteilija-minän vahvistumisesta juuri sellaiseksi, jonka hän on toiveissaan kuvitellut.

Tärkeimmät ihmiset ovat pysyneet rinnalla kaikki nämä vuodet. Anna tekee musiikkia saman bändin ja tiimin kanssa kuin uransa alussa. Erityisen tärkeitä ovat oma perhe ja ystävät. Vähintään kaksi kertaa vuodessa Anna tapaa eri puolille Suomea hajaantuneita lapsuudenystäviään, ja yhteyttä pidetään viesteillä päivittäin.

– Läheiseni ovat niitä, kenestä saan voimaa. Välillä tarvitsen myös aikaa olla yksin, mutta jo yhden sellaisen päivän jälkeen olen taas valmis puhumaan muille ihmisille.

Toinen voimanlähde Annalle on musiikki. Se on enemmän kuin työ, ihan kokonainen elämäntapa. Hän avaa radion usein jo aamulla ja kuuntelee autossa ajaessaan ­musiikkia kovaan ääneen.

– Musiikki värittää koko elämääni. Se nostaa esiin tunteita, joita juuri sillä hetkellä haluan tuntea ja väreilee jokaisessa solussani.

VAIKKA UUPUMUS pysäytti ja opetti, Anna tekee edelleen

välillä liikaa töitä. Se on kääntöpuoli ammatissa, jota tekee intohimoisesti. Kesällä Anna piti yhdeksän päivää lomaa, mutta studiossa oleminen tuntui silti kevyeltä, kun lisäksi ei tarvinnut ehtiä kiertämään Suomea.

Loppuvuodesta on tulossa kiireinen, sillä keikkojen lisäksi Anna kuvaa uusia The Voice of Finland -jaksoja. Hän nauttii siitä, että saa olla auttamassa uusia muusikoita uransa alkuun.

Moni kilpailija vaikuttaa kameroiden eteen astuessaan valmiimmalta kuin kokelaat kymmenen vuotta sitten. Sosiaalisen median ansiosta he ovat tottuneita olemaan esillä, ja vaikuttavat itsevarmemmilta kuin edellisten sukupolvien nuoret.

– Rajaton itsevarmuus on kuitenkin vain pintaa. Tuskin koskaan tulee aikakautta, jolloin teini-ikäiset eivät olisi epävarmoja itsestään. Itsensä­ kyseenalaistaminen kuuluu siihen ikään. Minun tehtäväni­ on tsempata olemaan rohkeasti oma itsensä.

Tyttärensä kanssa Anna elää mukavaa vaihetta. Pikkulapsiaika on takana, kapinavuodet vasta edessä.

– Tykkään siitä, että kotimme ilmapiiri on avoin ja lapsen kavereita ramppaa meillä kylässä. Sillä tavalla pysyn kärryillä siitä, kenen kanssa lapseni viettää aikaansa ja millaisia leikkejä he leikkivät yhdessä.

Anna toivoo, että hän onnistuu pitämään puheyhteyden tyttäreensä silloinkin, kun teini-ikä heiluttaa tunteita laidasta laitaan.

– Tavoitteenani on kasvattaa hänestä empaattinen ihminen, jonka moraalinen kompassi osoittaa oikeaan suuntaan.

Sen enempää Anna ei halua seuraavaa kymmentä vuotta ajatella. Hän hahmottelee tulevaisuuttaan korkeintaan hailakoin ääriviivoin.

– Ensi vuonna aion juhlistaa kymmentä vuottani taiteilijana. Neljän vuoden kuluttua täytän neljäkymmentä. En tiedä, mitä silloin tapahtuu, mutta se tuntuu maagiselta rajalta, jonka ylittäminen tuo mukanaan jotakin käänteentekevää.

Elämästä ei koskaan tiedä. Siksi haluan vain varovasti fiilistellä tulevaa.

”HALUAN KASVATTAA TYTTÄRESTÄNI IHMISEN, JONKA MORAALINEN KOMPASSI OSOITTAA OIKEAAN SUUNTAAN.”

34 PIRKKA ­P i r k k a . f i

UUSI PAKKAUS. SAMA TUTTU MAKU! KUITUA J Y VÄ K A & TÄYS URA A

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

1 0/ 2 01 8 · K- R UOK A . FI

I N S P I R A ATIOTA KOK K A ILUU N JA K AUPPAKA SSIIN

SYÖ HYV IN SYKSYN SADOSTA ja metsän antimista nautitaan pitkälle loppuvuoteen. Tuhdit juuresruoat ja metsäisten makujen sieni­ kastikkeet (s. 42) lämmittävät kehon lisäksi mieltä, sillä ne ovat vastuullista suomalaista lähiruokaa.

LIHATONTA LOKAKUUTA voi viettää

monella tapaa. Nyt viimeistään on hyvä hetki kokeilla kasviperäisiä proteiinin lähteitä, kuten nyhtökauraa, härkistä tai soijarouhetta, joka maistuu soijarouhe­ makaronilaatikossa (s. 60).

K- R u o k a . f i PIRKKA 39

ilmoteksti

UUTUUS! LUOMUJÄÄTELÖT PIENELTÄ SUOMALAISELTA JÄÄTELÖTEHTAALTA.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

Tarve pikaruoalle?

Kokeile nopeaa hernepastaa.

R E SEPT IT

Riittoisa lihapullapelti maustetaan pestolla.

61 Liharuoat Thaibowl Tomaattinen chorizokeitto Lihapullapelti Halloween-munakkaat BLT-salaatti

49 51 55 56 61

Kala- ja äyriäisruoat Tuorejuustouunilohi

56

44 Kasvisruoat

PA R EM P I AR K I

Syö astetta vastuullisemmin ruokahävikkiä vähentämällä.

ILMASTONMUUTOS MIETITYTTÄÄ. Ruokailutottumuksillamme on suuri vaikutus ympäristöömme, ja siksi vastuullisuus kannattaa pitää mielessä myös ruokakaupassa. Herkutella voi silti hyvällä omallatunnolla, kunhan kiinnittää huomiota siihen, mitä syö ja ostaa, ja kuinka paljon.

KAIVELE JÄÄKAAPPIASI. Hieman nahistuneet juurekset, kuten vihanneslaatikossa lojuneet porkkanat, voi mainiosti käyttää vaikkapa sitruunaiseen valkopapukeittoon (s. 44) tai tomaattiseen chorizokikhernekeittoon (s. 51). Salaatteihin ja pastoihin on myös helppo upottaa jääkaapin perälle unohtuneet raaka-aineet.

Linssipihvit ja sienikastike Hedelmäinen ruusukaalisalaatti Sitruunainen valkopapukeitto Myskikurpitsakeitto Kiivi-mansikkasmoothie Nopea hernepasta Itsetehdyt ranskalaiset perunat ja dippikastike Hatsapuri Kyssäkaali-päärynäsalaatti Soijamakaronilaatikko

42 43 44 45 48 49 53 57 59 60

62

SUUNNITTELE HYVIN. Arkiruokien etukäteen

suunnittelu vähentää turhaa hävikkiä huomattavasti. K-Ruoka-mobiilisovelluksen avulla luot älykkään kauppalistan, joka ei unohdu kotiin ja jota voit päivittää missä tahansa. Kerralla kahdeksi päiväksi -reseptimme (s. 55) avulla teet kerralla enemmän ja vähennät kiireostosten tarvetta. Kotitalouksien ruokahävikkiin voi jokainen meistä vaikuttaa.

ROSKAT KIERRÄTYS MUOVIIN!

Pirkka kierrätysmuovijätekassi edistää muovien kierrätystä ja kestävämpää käyttöä. Tilavat jätekassit valmistetaan Suomessa kierrätysmuovista tuulivoimasähköä käyttäen. *Annosten hinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan.

Lehdessä mainittujen tuotteiden saatavuus vaihtelee kaupoittain.

POHDI LIHANSYÖNTIÄ. Kasvisruoan lisäämisellä on suora vaikutus hiilijalanjälkeesi. Vaikka et luopuisi lihasta kokonaan, jo pienillä ruokatottumusten muutoksilla voit vaikuttaa ympäristöön. Jos lihattomuus arveluttaa, kokeile vaihtaa päivän toinen lämmin ateria proteiinipitoiseen kasvisruokaan, kuten linssipihveihin ja sienikastikeeseen (s. 42).

Makeat herkut Marenkiruusut Luumujuustokakku Korvapuustivohvelit Halloween-donitsit

45 47 54 62

HYVÄÄ KORVAPUUSTIPÄIVÄÄ!

Juhlista korvapuustipäivää 4.10. näillä K-Ruoka.fi:n herkuilla.

Korvapuustikranssi ● Vegaaninen korvapuusti ● Omenapiirakka korvapuustipohjalla ● Korvapuustipirtelö ● Suolaiset korvapuustit ●

Ruokaohjeet K-Koekeittiö K-Ruokatoimitus Anna-Kaisa Asuja Sanna Ellimäki Laura Halonen Mari Harjula Sanna Huovilainen

Nea Ilmevalta Suvi Leppänen Teija Nesterinen Ella Pesonen Wilhelmiina Ritala Marja Samuli Kirsi-Marja Savola Elina Suuriniemi

K- R u o k a . f i PIRKKA 41

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

OSTOSLISTALLE

Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380/230 g

Pirkka kaura kasvirasvasekoite 16 % 2 dl

1

LIHATON LOKAKUU

S U O R A AN PAN N U LTA Kasvisversio metsästäjänpihveistä valmistuu täyttävistä linsseistä ja suppilovahveroista.

42 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Linssipihvit ja sienikastike 4 –5 A N N OSTA | 3 0 – 6 0 MIN H INTA N . 6,00 € /A N N OS *

2 tlk (à 380/230 g) Pirkka punaisia linssejä suolaliemessä (säilyke) 2 (150 g) porkkanaa 2 rkl maissitärkkelystä (Maizena) ¾ tl suolaa ½ tl tuoretta inkivääriä raastettuna ½ tl Pirkka keltaista currytahnaaa SUPPILOVAHVEROKASTIKE

n. 1 l tuoreita suppilovahveroita 1 (50 g) pieni sipuli ½ rkl öljyä 2 tlk (à 2 dl) Pirkka kaura kasvirasva­ sekoitetta (16 %) n. 1 dl vettä 1 ½ rkl soijakastiketta

1. Kuori ja raasta porkkanat karkeaksi raasteeksi.

2. Ota sivuun 1 dl valutettuja, huuhdeltuja linssejä ja soseuta loput tasaiseksi.

3. Sekoita soseutetut ja kokonaiset linssit, porkkanaraaste, maissitärkkelys, suola, inkivääri ja currytahna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Taputtele taikina pienehköiksi pihveiksi.

4. Paista 5 pihviä pannulla miedolla lämmöllä öljyssä molemmin puolin 5–7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin rapeapintaisia.

5. Leikkaa sienistä kannat, harjaa pinnat puhtaaksi ja halkaise sienet. Kuori ja hienonna sipuli.

6. Paista kuumalla pannulla sienistä pois kaikki kosteus. Lisää öljyä ja hienonnettu sipuli. Paista, kunnes sipulikuutiot ovat läpikuultavia.

7. Lisää kaurakerma, vesi ja soijakastike. Anna kiehahtaa ja hauduta muutama minuutti. Tarjoa suppilovahverokastike linssipihvien ja keitetyn riisin kanssa.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

2

Hedelmäinen ruusukaalisalaatti 2–3 A N N OSTA | 3 0 – 6 0 MIN H INTA N . 3,60 € / A N N OS *

LIHATON LOKAKUU

S AL A AT TI PÄ I VÄ Makea taateli ja hapokas omena ovat täydellinen yhdistelmä rapean ruusukaalin kanssa.

1 rs (300 g) Pirkka suomalaisia ruusukaaleja ½ dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä tai kurpitsansiemenöljyä ½ dl Pirkka kurpitsansiemeniä 2 rkl Pirkka seesaminsiemeniä 2 rkl limetinmehua ripaus suolaa 1 (280 g) iso omena 1 (250 g) Pirkka syöntikypsä avokado 12 Pirkka pehmeää taatelia 2 dl Pirkka paahdettuja ja suolattuja cashewpähkinöitä

1. Huuhdo ruusukaalit tarvittaessa ja leikkaa kannat pois. Irrota myös huonot lehdet.

2. Pane ruusukaalit monitoimikoneen kulhoon ja hienonna. Kumoa hienonnetut ruusukaalit kulhoon.

3. Lisää monitoimikoneen kulhoon öljy, siemenet ja limetinmehu. Aja seos tasaiseksi. Mausta suolalla.

Sekoita siemenseos kaaliraasteen joukkoon. Anna vetäytyä huoneenlämmössä 30 minuuttia.

4. Pese ja leikkaa sillä aikaa omena kuutioiksi.

Kuutioi avokadon hedelmäliha. Voit puristaa omena- ja avokadopaloille hieman limetinmehua tummumisen estämiseksi. Pilko kivettömät taatelit pienemmiksi paloiksi. Rouhi cashewpähkinät pienemmiksi.

5. Yhdistä kaikki ainekset salaattikulhoon ruusukaaliraasteen sekaan.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ke 3.10.

Lisäkkeenä salaattia riittää kuudelle.

OSTOSLISTALLE

Pirkka suomalainen ruusukaali 300 g

Pirkka pehmeä taateli 200 g

K- R u o k a . f i PIRKKA 43

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

3

Sitruunainen valkopapukeitto

LIHATON LOKAKUU

M AU KA S M A AL A I SK EI TTO Pavut, yrtit ja parmesaani tuovat mieleen Ranskan maaseudun.

Saat keitosta vegaanisen, kun jätät parmesaanilastut pois.

OSTOSLISTALLE

Pirkka isot valkoiset pavut suolaliemessä 380/230 g

44 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Pirkka lehtikaalisuikale 125 g

4 A N N OSTA | 3 0 – 6 0 MIN H IN TA N . 0,90 € / A N N OS *

⅓ tl kuivattua rosmariinia maun mukaan suolaa ja mustapippuria n. 1 dl Pirkka Parhaat parmesaania lastuina

2 (170 g) porkkanaa 1 (50 g) pieni keltasipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl öljyä 1 l vettä 2 rkl sitruunanmehua 2 kasvisliemikuutiota 1 tlk (380/230 g) Pirkka isoja valkoisia papuja suolaliemessä 1 dl jyvämakaronia (Abez) tai muuta pientä makaronia ½ ps (à 125 g) Pirkka lehtikaalisuikaleita ½ tl kuivattua timjamia

1. Kuori ja pilko porkkanat viipaleiksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota porkkanoita, sipulia ja valkosipulia ison katti­ lan pohjalla öljyssä, kunnes sipulit ovat läpi­ kuultavia.

2. Lisää vesi, sitruunanmehu, murennetut liemikuutiot, valutetut ja huuhdotut pavut, jyvämakaroni, lehtikaali ja yrtit. Anna keiton kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia tai kunnes pasta on kypsää.

3. Lisää vettä tarvittaessa. Maista ja mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa keitto parmesaani­ lastujen kanssa.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

4

Electrolux EKM3700 -yleiskone K-Citymarketeista.

6

PARA STA NY T

mys ki­ kurpit sa Syksyn ykkösherkun myski­ kurpitsan tunnistaa päärynä­ mäisestä muodosta. Sisältä säihkyvän oranssi kurpitsa sopii keittojen lisäksi leivontaan, ja siitä on myös helppo valmistaa esi­ merkiksi nyhtökurpitsaa. Puhdista ja paahda herkulliset siemenet salaatin tai myslin joukkoon.

Tehopakkaus Jos olet tottunut alustamaan pulla­ taikinan tai vatkaamaan kermat käsin, yleiskone tuntuu ylellisyydeltä. Kädet lepäävät, kun kone käy! Vatkainkin kiittää, kun värväät valkuaisten vaah­ dottamiseen isomman koneen.

MYSK I K URPI TSAK EI T TO Leikkaa 2 myskikurpitsaa (n. 1,8 kg) pituussuunnassa puoliksi. Poista siemenet. Pane palat kuoripuoli alaspäin uunipellille leivinpaperin päälle.

Kypsennä 200 asteessa noin 30 minuuttia. Kaavi pehmennyt sisus lusikalla kattilaan. Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota murennettuna ja ½ rkl Pirkka keltaista currytahnaa. Keitä 5 minuuttia. Soseuta sauvasekoittimella, lisää 1 tlk (400 ml) kookosmaitoa ja ½ limetin mehu. Kiehauta ja nosta tarjolle.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ke 10.10.

Marenkiruusut 10 KPL | YLI 60 MIN

+ Myskikurpitsa

5

+ Pirkka keltainen currytahna

3 kananmunanvalkuaista 2 dl erikoishienoa sokeria (Siro) Dr. Oetker punaista geeliväriä

+ Pirkka kookosmaito

Limetti

UUT UUS

uude nl ais ta nap os t e ltavaa Estrella uutuus Cheese Puffs Sourcream & Onion yhdistää rapsahtavan aidon cheddarin ja suomalaisten suosikkimaun, kermaviilin ja sipulin. Juustopuffien uusi makumaailma sopii testattavaksi yksin sohvan nurkassa elokuvan äärellä tai ystävien kanssa juhlassa. Ja mikä parasta, värikäs pakkaus on helppo huomata hyllyssä.

1. Vatkaa huoneenlämpöiset valkuaiset kovaksi vaahdoksi. Lisää sokeri ohuena nauhana samalla vatkaten. Jatka vatkaamista, kunnes marenki on kovaa ja kiiltävää.

2. Aseta tähtipäinen tylla pursotin­ pussiin. Sivele varrastikulla elintarvike­ väriä neljäksi ohueksi raidaksi pussin sisäseinämille. Lusikoi marenkivaahto pussiin. Pursota 20 ruusuketta (Ø n. 5 cm) leivinpaperin päälle.

3. Kuivata marenkeja 75­asteises­ sa uunissa kiertoilmatoiminnolla tai 100 asteessa tasalämmöllä 1,5 tunnin ajan. Katkaise virta. Anna kuivua jälki­ lämmöllä noin puoli tuntia.

K- R u o k a . f i PIRKKA 45

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

AVO KAD O HÖYSTÖ

T H AI-MAKUJA Pirkka kookosmaitoa

Pirkka miniluumutomaatteja

+

+

Pirkka Parhaat avokadokuutioita (pakaste)

Pirkka punaisia linssejä suolaliemessä

UUT UUS

+

+

limetinmehua punasipulia hienonnettuna

PA S TA N KANSSA

Pirkka Parhaat Parmigiano Reggianoa

Pirkka kinkku-juusto tortellineja

+

+ Pirkka Luomu babypinaattia

7

46 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

OSTOSLISTALLE

T U H D I M P I TOM AATTIKE ITTO Maukas tomaattikeitto on loistava pohja erilaisille keittomuunnelmille. Lämmitä valmiskeitto ohjeiden mukaan ja lisää mieluisia makuja. Avokadohöystö asetellaan annoksen pinnalle.

Pastaversiossa pasta keitetään erikseen ja lisätään pinaatin kanssa keittoon. Thai-makuja saat lisäämällä keittoon kookosmaitoa, linssejä sekä limettiä ja kiehauttamalla sen nopeasti.

Pirkka tomaattipaprikakeitto 390 g

Pirkka aamiaissämpylä 8 kpl/400 g, pakaste

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

8

Luumujuustokakku 8 – 1 0 A N N O S T A | Y L I 6 0 MIN H INTA N. 1,15 € / A N N OS * POHJA

17 (200 g) Pirkka Speculaas maustekeksiä 75 g voita tai margariinia

LEIVONTA

TÄYTE

LUUM U N LUMO Mausteiset keksit, kaneli ja luumu tekevät juustokakusta syksyisen herkun.

7 liivatetta 2 prk (à 200 g) Valio maustettua rahkaa, luumu-kaneli 2 tlk (à 2 dl) Pirkka kuohukermaa ¾ dl tomusokeria 1 tl kanelia 2 ½ rkl sitruunanmehua LISÄKSI

1–2 dl Pirkka kuohukermaa 5 (65 g) Pirkka Speculaas maustekeksiä 2–3 tuoretta luumua tai 5–6 Pirkka Luomu luumua (kuivattua) n. 2 dl Valio luumu-rusinakeittoa

1. Vuoraa irtopohjakakkuvuoka (Ø 24 cm) leivinpaperilla. Murskaa keksit. Sulata voi tai margariini ja sekoita sula rasva keksimurskan sekaan. Painele seos leivinpaperilla vuoratun irtopohjavuoan pohjalle tasaiseksi kerrokseksi.

2. Laita liivatteet kylmään veteen pehmenemään.

3. Notkista rahka kulhossa. Vaahdota kerma jämäkäksi toisessa kulhossa ja yhdistä vaahto rahkan sekaan. Mausta tomusokerilla ja kanelilla.

4. Kuumenna sitruunanmehu. Lisää sekaan pehmenneet, valutetut liivatelehdet. Lisää liivateseos ohuena nauhana koko ajan hyvin sekoittaen luumurahka-kermaseokseen. Kaada seos irtopohjavuokaan keksipohjan päälle. Anna hyytyä kylmässä vähintään neljä tuntia.

5. Vaahdota kerma koristelua varten. Murenna keksit ja pilko kivettömäksi käsitellyt luumut.

Koristele kakku kermavaahdolla, pienellä määrällä luumu-rusinakeittoa, keksimurulla ja luumuilla.

Tarjoa kakun lisänä luumu-rusinakeittoa.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 to 18.10.

OSTOSLISTALLE

Valio maustettu rahka, luumu-kaneli 200 g

Pirkka Speculaas maustekeksi 265 g

K- R u o k a . f i PIRKKA 47

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

9

KIIREPÄIVÄN PEL A STUS

VÄ RI Ä E L Ä M ÄÄN

INEN V EGA A N A L A IP L Ä V

Ruoan ulkonäöllä on väliä. Nopeasti valmistuvat terveelliset ja raikkaat annokset piristävät arkea.

Kiivi-mansikkasmoothie 2 ANNOSTA | A L L E 1 5 M I N H INTA N. 3,10 € / ANNOS * MANSIKKASMOOTHIE

2 (n. 350 g) Pirkka Luomu Reilun kaupan banaania 200 g Pirkka suomalaisia mansikoita (pakaste) 1 dl Pirkka kookosmaitoa KIIVISMOOTHIE

3 (n. 250 g) Pirkka kiiviä 1 (n. 175 g) Pirkka Luomu Reilun kaupan banaani LISÄKSI

2 Pirkka kiiviä Pirkka mansikoita, tuoreita 1. Kuori ja paloittele molempien smoothieiden banaanit (3 kpl) ja pakasta viipaleet. Pane kookosmaito jääkaappiin.

2. Valmista mansikkasmoothie tehosekoittimessa.

Mittaa tehosekoittimeen kohmeiset mansikat ja banaanit sekä 1 dl kookosmaidon kiinteää osaa.

3. Pese tehosekoitin. Valmista kiivismoothie soseuttamalla kuoritut kiivit ja kohmeinen banaani.

4. Kuori kiivit koristelua varten. Viipaloi kiivit ja mansikat. Painele mansikkaviipaleita kahden lasin reunoja vasten. Jaa mansikkasmoothie laseihin.

Painele myös kiiviviipaleita lasin reunoja vasten ja lisää päälle kiivismoothie. Koristele smoothien pinta kiivi- ja mansikkaviipaleilla.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 pe 12.10.

OSTOSLISTALLE

Pirkka Roosa nauha mansikka 250 g

48 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Pirkka Roosa nauha kiivi 500 g 1 lk

KUN OSTAT ROOSA NAUHA -TUOTEEN, OSALLISTUT ROOSA NAUHA -KERÄYKSEEN JA TUET RINTASYÖPÄTUTKIMUSTA. LUE LISÄÄ: K-RUOKA.FI/ ROOSANAUHA

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

10

TRENDIK KULHOR Ä S UOKA

Thaibowl 3 KPL | ALLE 30 MIN HI N TA N . 3,30 € / A N N OS *

2 ps (à 60 g) Pirkka nuudelia, liha 1 rs (335 g) HK rypsiporsas Red thai curry nopeita fileesuikaleita 2 rkl öljyä 1 (80 g) porkkana 100 g kurkkua ½ (à 200 g) avokadoa 100 g punakaalia ½–1 Pirkka mieto punainen chili ½ rkl limetinmehua ½ rkl öljyä ripaus suolaa ripaus sokeria ½ dl Pirkka suolapähkinöitä LISÄKSI

korianteria limetinlohkoja 1. Valmista nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Jätä chili käyttämättä, mikäli et pidä tulisesta ruoasta.

2. Ruskista lihasuikaleita kuumalla

11

Nopea hernepasta 3 – 4 ANNOSTA | A L L E 3 0 M I N H IN TA N. 1,75 € / ANNOS *

1 valkosipulinkynsi ½ rkl öljyä 1 prk (2 dl) Pirkka kaura kasvirasva­ sekoitetta (16 %) 1 ps (200 g) Apetit kotimaisia herneitä (pakaste) 1 ruukku basilikaa 1 tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 rkl sitruunanmehua 1 rkl sitruunankuorta raastettuna

kuullota se öljyssä. Lisää joukkoon kaurakerma ja 1 pussi herneitä. Siirrä kattila pois levyltä. Lisää noin ¾ basilikasta ja soseuta sauvasekoittimella.

Sekoita joukkoon suola, mustapippuri, sitruunanmehu ja -kuoriraaste.

2. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä (1 ½ l vettä, 1 tl suolaa). Ota 1 dl keitinlientä talteen ja valuta pasta.

3. Kuumenna kastike uudelleen ja lisää joukkoon pasta, kokonaiset herneet sekä keitinlientä tarpeen mukaan. Ripottele pinnalle loput basilikasta ja tarjoa hernepasta heti.

pannulla rasvassa noin 2 minuuttia.

Lisää mauste (pussi 1) suikaleiden joukkoon. Jatka hetki paistamista koko ajan sekoittaen. Vähennä lämpöä ja lisää pussi 2. Paista vielä hetki.

3. Suikaloi kuorittu porkkana kuorimaveitsellä. Viipaloi avokadon hedelmäliha. Suikaloi punakaali juustohöylällä. Hienonna chili.

4. Sekoita kaali, chili, limetinmehu, öljy, suola ja sokeri keskenään.

5. Kaada nuudeleista liemi pois. Jaa nuudelit annoskulhoihin. Asettele päälle liha- ja porkkanasuikaleet, avokado, punakaali sekä suolapähkinät. Lisää kulhoihin tuoretta korianteria ja limetinlohkoja.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ma 22.10.

OSTOSLISTALLE UUT UUS

HK Rypsiporsas Red Thai Curry 335 g nopeat fileesuikaleet

HELPPO A STA HERNEP

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ma 8.10.

OSTOSLISTALLE

LISÄKSI

1 ps (250 g) Pirkka pinaatti­ fettuccine tuorepastaa ½ ps (à 200 g) Apetit kotimaisia herneitä (pakaste) 1. Hienonna valkosipulinkynsi ja

Apetit kotimainen herne 200 g, pakaste

Pirkka pinaattifettuccine tuorepasta 250 g

K- R u o k a . f i PIRKKA 49

ilmoteksti

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

12

14

ku rpi t saj u h l an ai k a Halloweenina leivonnassa irrotellaan värien ja muotojen kanssa.

KEITTOPÄIVÄ

MAU K A S MAK K A RA K E I T TO Täyteläisen tomaattinen keitto saa makua valkosipulista, raakamakkarasta ja korianterista.

Tomaattinen chorizokeitto 6 ANNOSTA | A L L E 3 0 M I N H IN TA N. 1,15 € / ANNOS *

1 pkt (240 g) Pirkka Parhaat chorizo raakamakkaraa 200 g valkokaalia 1 (100 g) iso porkkana 1 tlk (380/230 g) Pirkka kikherneitä suolaliemessä 1 dl Pirkka sipulikuutioita (pakaste) 1 ½ rkl öljyä 2 tlk (à 390 g) Pirkka valkosipulitomaattimurskaa 6–7 dl vettä 2 lihaliemi- tai kasvisliemikuutiota 1 ½ rkl sokeria 1 rkl kuivattua korianteria ½ tl suolaa ⅓ tl mustapippuria 1. Leikkaa makkara viipaleiksi ja kaali suikaleiksi. Kuori ja viipaloi porkkana. Valuta ja huuhdo kikherneet.

13

HALLOWEEN-KUPPIKAKUT Porkkana mehevöittää kuppikakut.

Kaksivärinen kuorrute viimeistelee lopputuloksen.

2. Paista kattilassa öljyssä makkaraviipaleet kypsiksi. Lisää kaali, porkkana ja sipuli. Paista edelleen sekoitellen 1–2 minuuttia.

3. Lisää kattilaan kikherneet, tomaattimurska, vesi, murennetut liemikuutiot, sokeri, korianteri, suola ja mustapippuri.

4. Kiehauta ja anna poreilla hiljalleen 10–15 minuuttia, kunnes porkkanat ovat pehmenneet.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ti 30.10.

Lila limu on täydellinen juoma Halloween-juhliin!

KURPITSAPIIRAKKA Kurpitsapiirakka on nappivalinta halloween-juhliin, mutta maistuu myös muissa syksyn juhlissa.

KATSO R E JA LISÄÄ SEPTIT IDEOITA : K-RUOKA .F HALLOW I/ EEN

Karkkimakua kummitusjuhliin Hartwall tuo markkinoille uuden kausilimun, jonka villi väri sopii hurjan hyvin Halloween-sesonkiin. Hartwall Limonadi VadelmaSalmiakki yhdistää makean vadelman ja suolaisen salmiakin jännittäväksi makuyhdistelmäksi. Mikset kokeilisi vaikka juhlaboolissa säväyttämässä? Povaamme tästä myös hittiä lastenjuhliin. Tuotetta on saatavilla vain rajoitettu erä.

HALLOWEENIN HÄMÄHÄKKIKEKSITIKKARIT Helpot hämähäkkitikkarit ovat juhlien hitti! Näiden tekeminen onnistuu lastenkin kanssa.

K- R u o k a . f i PIRKKA 51

Satokauden maukkaimmat soinnut

ilmoteksti

Erikoisen hyvää.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

15

16

HYVÄT HERKUT Luomu, Reilu ja vegaaninen tai UTZ? Valitse vastuullinen herkku.

U U TU U S LUOMUJÄDEÄ Pirkka Parhaat maito & toffee-lakritsi, mansikka & raparperi ja cappuccino & suklaa luomujäätelöt (500 ml) valmistetaan suomalaisesta maidosta.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 pe 19.10.

AK AU VA IN K- RU OK

PO IS TA

U U TU U S

R AN U T JA D IPPI , K IITOS !

Mitä olisivatkaan ranskalaiset ilman makunautinnon täydentävää dippikastiketta?

Itsetehdyt ranskalaiset perunat ja dippikastike 4 AN NOSTA | 3 0 – 6 0 M I N H IN TA N. 2,35 € / ANNOS * RANSKALAISET PERUNAT

n. 700 g Pirkka kiinteitä perunoita (vihreä pussi) n. 2 rkl öljyä ¼–½ tl suolaa ( 1 l rypsiöljyä uppopaistamiseen) DIPPIKASTIKE

1 dl Hellmann's vegaanista majoneesia 1 rkl Pirkka tomaattiketsuppia 2 tl piparjuuritahnaa (Felix) ½ tl paprikajauhetta 1 tl oreganoa ripaus suolaaa ripaus mustapippuria ripaus chilijauhetta

1. Sekoita dipin ainekset keskenään ja anna tekeytyä hetki jääkaapissa ennen tarjoamista.

2. Leikkaa perunat pitkittäin suikaleiksi. Pane perunatikut likoamaan kylmään veteen noin tunniksi.

3. Kuivaa perunat huolellisesti talouspaperilla. Pyörittele perunat öljyssä ja levitä tasaisesti pellille leivinpaperin päälle.

4. Paista ranskalaisia 225-asteisessa uunissa 30–35 minuuttia. Kääntele kypsennyksen loppupuolella ja nosta lopuksi uunin ylätasolle, jotta ranskalaiset saavat hieman väriä.

Ripottele valmiiden ranskalaisten pinnalle suolaa.

5. Voit myös uppopaistaa ranskalaiset. Kahdesti uppopaistamalla saat perunoista rapeammat. Kuumenna öljy ensin 160–170-asteiseksi ja friteeraa ranskalaisia erissä 3 minuuttia. Nosta reikäkauhalla

kuumasta öljystä ja laita valumaan talouspaperin päälle.

6. Kuumenna öljy 180-asteiseksi ja kypsennä vielä 2–3 minuuttia/ erä, kunnes ranskalaiset ovat sisältä kypsiä ja pinnalta rapeita. Nostele valmiit ranskalaiset reikäkauhan avulla valumaan talouspaperille.

Mausta suolalla ja tarjoa heti dippikastikkeen kanssa.

JÄÄTELÖÄ REILUSTI Ben & Jerry's Spice & all things n'ice (500 ml) jäätelössä maistuu piparkakku.

OSTOSLISTALLE

U U TU U S Hellmann´s Vegan Mayo vegaaninen majoneesi 270 g

SERTIFIOITUA SUKLAATA Pirkka Parhaat Dark Mint täytesuklaa (150 g) on valmistettu vastuullisesta, UTZsertifioidusta kaakaosta. Sopii myös vegaaneille.

K- R u o k a . f i PIRKKA 53

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

17

MI TÄ S I TÄ SÖISI? Pulmatilanteissa vastaus odottaa valmiina kaupassa.

18 VOHV ELI VAI P ULL A?

UUTUUS

PASTAA PIKANA Pirkka parmesanbroilerpasta ja Pirkka savulohipasta 650 g, pelastavat kiirepäivänä tai kun kokkia laiskottaa.

Miltä kuulostaisi rapea pulla? Kokeile paistaa korvapuustit vohveliraudalla.

Korvapuustivohvelit N. 20 K PL | Y L I 6 0 MIN H INTA N. 0, 20 € / K P L*

2 ½ dl maitoa 25 g hiivaa 1 kananmuna ¾ tl suolaa 1 dl sokeria 1–2 tl kardemummaa n. 8 dl Pirkka vehnäjauhoja 100 g Pirkka voita UUTUUS ISOON NÄLKÄÄN Knorr Snack pot BIG carbonara 92 g sopii vaikka kiireisen hiilaritankkaukseen.

TÄYTE

75 g Pirkka voita 2 rkl sokeria 2 rkl kanelia

LISÄKSI

vaniljajäätelöä mustikoita 1. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Murenna hiiva maitoon ja sekoita joukkoon muna. Lisää suola, sokeri ja kardemumma. Lisää jauhoja vähitellen ja vaivaa taikina hyvin. Lisää pehmeä rasva jauhojen lisäämisen loppuvaiheessa. Taikina saa olla pehmeää. Alusta taikinaa, kunnes se on tasaista ja irtoaa käsistä ja kulhon reunoista. Anna taikinan kohota leivinliinan alla 15–20 minuuttia.

2. Vaivaa taikinaa leivinpöydällä ja kauli taikina levyksi. Levitä päälle

19 UUTUUS

LANKEA KIUSAUKSEEN Pirkka lohikiusaus ja Pirkka kinkku-paprikakiusaus 650 g lämpiävät hetkessä pöytään.

54 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

pehmeä rasva ja ripottele päälle sokeri ja kaneli. Kääri levy tiiviiksi rullaksi, jätä saumakohta alle. Leikkaa taikina paloiksi hieman vinoin viilloin. Nosta palat pystyyn kapeampi puoli ylöspäin. Paina sormilla palojen kapea kärki alas pöytään, niin, että leikkauspinnat nousevat ylös. Kohota korvapuustit liinalla peitettyinä.

3. Kuumenna ja öljyä vohvelirauta.

Paista korvapuustit vohveliraudalla ja tarjoa lämpiminä esimerkiksi jäätelön ja marjojen kanssa.

NYHTÖL IHAA HÄR Ä S TÄ MTS-kokki Linnea Vihonen suosittelee kokeilemaan ruoanlaitossa häränrintaa.

Erikoisista ruhonosista suosikkini on häränrinta. Se on hyvä ja edullinen raaka-aine, jota kannattaa kysellä kauppojen lihatiskeiltä.

Teen häränrinnasta nyhtölihaa, jota tarjoan gyros-tyylisesti pitaleivän välissä. Häränrinnan valmistan kattilassa, jonne kaadan vettä niin, että liha peittyy. Veteen lisään suolaa, sitruunaruohoa, chiliä, korianteria ja palan inkivääriä. Liha saa hautua liemessä matalalla lämmöllä 5-6 tuntia.

Lopuksi revin lihaa pitaleivän väliin ja lisään perään tsatsikia ja tuoretta minttua. Täytteeseen sopii myös paahdettu sipulirouhe tai maapähkinät.

Mitä tänään syötäisiin? arkipäivisin MTV3:lla klo 9.05 ja 18.55.

Kaikki jaksot: k-ruoka.fi/mts

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

20

KERRALL A KAHDEKSI PÄIVÄKSI

A RJ EN SANKARI Pyörittele lihapullia kerralla kunnon satsi. Ne maistuvat seuraavanakin päivänä ja ne on helppo pakastaa.

Voit paistaa lihapullapellin myös kahdessa vuoassa.

Lihapullapelti

4 – 6 ANNOSTA | 3 0 – 6 0 MIN H IN TA N. 4,20 € / ANNOS * LIHAPULLAT

400 g Pirkka naudan jauhelihaa (17 %) 1 tlk (2 dl) Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %) 1 dl Pirkka korppujauhoja 1 (100 g) sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 rkl Pirkka tomaattisosetta 4 rkl tuoretta basilikaa hienonnettuna 1 kananmuna 1 ½ tl suolaa ripaus rouhittua mustapippuria LISÄKSI

6 (500 g) perunaa 400 g ruusukaalia tai parsakaalia 2 (150 g) punasipulia 3–4 valkosipulinkynttä ½ dl oliiviöljyä Pirkka Parhaat sormisuolaa ripaus rouhittua mustapippuria 1 rs (250 g) Pirkka kirsikkatomaatteja 1 ps (125/200 g) Pirkka mozzarellaa PÄÄLLE

½ ruukkua basilikaa 1 dl Pirkka vihreää pestoa 1. Sekoita kerma ja korppujauhot kulhossa.

Anna turvota. Kuori ja hienonna sipulit. Lisää sipulit ja mausteet sekä jauheliha ja kananmuna korppujauhoseokseen. Sekoita tasaiseksi.

2. Kuori ja paloittele perunat. Halkaise ruusu­ kaalit pitkittäin (tai paloittele parsakaali). Kuori ja lohko punasipulit. Kuori ja viipaloi valkosipulit.

3. Laita perunat, kaalit ja sipulit pellille leivinpaperin päälle. Pirskota päälle öljyä ja ripottele suolaa ja mustapippuria. Kypsennä uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia.

4. Muotoile taikinasta noin 30 pyörykkää vedellä kostutetuin käsin.

5. Ota pelti uunista, nosta lihapullat ja tomaatit pellille ja revi päälle lopuksi mozzarella.

6. Paista vielä 15 minuuttia, kunnes lihapullat ovat kypsiä ja kasvikset pehmeän paahtuneita.

7. Viimeistele tuoreella basilikalla ja pesto­ kastikkeella.

JUOMA SUOSITUS Lahden Erikois Pils 4,5 % 0,5 l on vaaleankeltainen, raikas ja aromikas saksalaistyylinen täysmallasolut, jossa on rapsakka humalan puraisu.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ma 15.10.

K- R u o k a . f i PIRKKA 55

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

21

uudenlainen uunikal a Hunnuta lohi tuorejuustolla, purjolla ja siemenillä.

22

BLOGGAA JA Kaikki äitini reseptit ­blogin Nanna lämmittää mikrossa välillä eineksiä.

KATSO K YHTEIST AIKKIEN YÖBLO RESEPTIT GIEN : K-RUOKA .FI/RUOK ABLOGIT

BLOGGAA JAN RESEPTI

HERKU LLISTA H ALLOWEEN IA Yllätä isot ja pienet halloween-juhlijat minimunakkailla. Ne valmistuvat vain muutamasta raaka-aineesta.

Tuorejuustouunilohi

Halloween-munakkaat

4 ANNOSTA | 30 – 60 MIN

24 K PL | A L L E 3 0 MIN

1 (n. 600 g) Pirkka lohifilee n. ¾ tl suolaa 1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä ½ rkl öljyä 100 g purjoa ripaus mustapippuria 1 rs (200 g) Crème Bonjour tuorejuustoa, pesto & sitruuna

1 pkt (240 g) Pirkka Parhaat chorizo raaka­ makkaraa 2 kananmunaa 1 ps (150 g) Pirkka emmental­mozzarella juusto­ raastetta ½ dl kuohukermaa 24 Pirkka mustaa kivetöntä oliivia

1. Pane lohifilee nahka alaspäin uuni­ vuokaan ja ripottele pinnalle suola.

2. Paahda auringonkukansiemenet kevyesti kuivalla pannulla. Kaada talteen.

3. Halkaise ja huuhdo purjo. Leik­ kaa suikaleiksi tai viipaleiksi. Kuul­ lota purjoa hetki pannulla. Sekoita joukkoon auringonkukansiemenet ja mausta mustapippurilla.

4. Levitä tuorejuusto lohifileelle ja levitä pinnalle purjo­siemenseos.

Kypsennä 175­asteessa 25–30 minuuttia.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ti 9.10.

1. Purista raakamakkaroiden massa kuoristaan paistinpannulle ja paista keskilämmöllä kypsäksi.

Riko makkaroiden rakenne samalla murumaiseksi esimerkiksi kahden puulastan avulla. Siirrä sivuun.

23

Kokeile keltaista borsch­ keittoa tai valmista uuniperunan tapaan.

VAIHDA VÄL IL L Ä Keltajuuri tuo väriä ruokaan, mutta ei värjää sormia kuten punajuuri.

56 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Voimakas keltainen väri säilyy ja jopa voimistuu kypsen­ nettäessä.

2. Riko munat kulhoon ja riko niiden rakenne haarukalla. Lisää juustoraaste, kuohukerma ja chorizo kulhoon ja sekoita.

3. Voitele minimuffinivuoka ja annostele munakas­ massa koloihin. Paista 175­asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

4. Leikkaa oliivit pituussunnassa puoliksi. Leikkaa puolet (24) oliivin puolikkaista aina kukin kuudeksi jalaksi. Ota esipaistetut munakkaat uunista ja ko­ koa kullekin munakkaalle hämähäkki asettamalla pinnalle puolikas oliivi ja sen molemmin puolin 3 jalkaa. Paista vielä 5–10 minuuttia, kunnes munak­ kaat ovat hyytyneet läpikotaisin ja kauniin kullan­ ruskeita.

5. Tarjoa lämpiminä tai kylminä.

Maku muistuttaa punajuurta.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

24

TRENDI

HE RK K U GEORG IAS TA

Hatsapurin sisään leivotaan runsaasti juustoa ja se paistetaan pannulla.

Syksyllä ruoan pitää lämmittää mieltä ja kehoa.

Juustoinen versio rieskasta tekee sen.

Hatsapuri 4 AN NOSTA | Y L I 6 0 MIN H IN TA N. 2,10 € / ANNOS *

2 dl Pirkka kevyt- tai täysmaitoa 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia 15 g hiivaa 1 tl suolaa 8–9 dl vehnäjauhoja 1 rkl öljyä TÄYTE

1 pkt (200 g) Pirkka Parhaat fetajuustoa 2 ps (à 250 g) K-Menu mozzarellajuustoraastetta 3 kananmunaa PAISTAMISEEN

öljyä LISÄKSI

50 g Pirkka voita 1. Mittaa maito kulhoon. Lisää joukkoon jogurtti ja lämmitä seos kädenlämpöiseksi.

2. Liuota hiiva maitoseokseen. Lisää suola ja alusta jauhot taikinaan erissä. Lisää lopuksi öljy ja vaivaa muutaman minuutin ajan. Anna taikinan kohota noin 40 minuuttia, painele kuplat pois ja jatka taikinan kohotusta vielä 40 minuuttia.

3. Valmista juustotäyte. Murenna fetajuusto kulhoon. Lisää joukkoon mozzarellaraaste ja kananmunat. Sekoita tasaiseksi käsin puristellen.

4. Jaa taikina neljään osaan. Kauli palat pyörylöiksi (Ø 25 cm). Levitä keskelle täytettä tasainen kerros siten, että reunoilta jää noin 5 cm tyhjäksi.

Kerää taikinan reunat keskelle yhteen nyytiksi ja purista tiiviisti umpeen. Käännä saumapuoli alaspäin ja pistele leivät haarukalla.

5. Kuumenna tilkka öljyä paistinpannussa. Paista leivät yksitellen. Nosta leipä pannulle aina saumapuoli alaspäin. Paista leipiä keskilämmöllä 3–5 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.

6. Sulata voi ja sivele leivät sillä lämpiminä. Leikkaa paloiksi ja tarjoa.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ti 16.10.

OSTOSLISTALLE

Pirkka turkkilainen jogurtti 200 g

Pirkka Parhaat fetajuusto 200 g

K- R u o k a . f i PIRKKA 57

Elegantit klassikot Château de Seguin

ilmoteksti

BORDEAUX

Château de Seguin klassikkoviinit ovat samettisen täyteläisiä, joissa yhdistyy hienolla tavalla mehevän hedelmäiset tummat aromit, mausteisuus ja karpaloinen hapokkuus. Château de Seguin punaviinit – tyylikäs valinta juhlapöytään, mm. isänpäivän tummille liharuoille tai ankalle.

Château de Seguin Cuvée Prestige 19,98 /0,75 l, 26,51 €/l Alkon tuotenro 005406 Saatavana myös pieni pullo 0,375 l 12,49 € sekä magnum 1,5 l 49,95 € Château de Seguin 14,98 € / 0,75 l 19.84 €/l Alkon tuotenro 005001

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

26

K-KOEKEITTIÖ VINKKAA

Se erilainen kaali Jos et ole vielä kokeillut kyssäkaalia eli kaalirapia, ota mehevä ja rapea kaali testiin. Mukulamainen kaali voi olla väriltään vaalea, vihertävä tai sinipunainen. Kyssäkaalia voidaan käyttää kuten lanttua ja naurista.

Kyssäkaali on mielestäni parasta raakana syötynä – kokeile esimerkiksi tikkuina dippikasvisten joukossa.

Kyssäkaali sopii hyvin coleslaw-tyyppisiin kaalisalaatteihin tai raasteeksi sellaisenaan. Myös omena ja päärynä viihtyvät kyssäkaalin seurassa. Kokeile esimerkiksi mintulla maustettua jogurttista omena-kyssäkaalisalaattia tai aasialaisvivahteista kyssäkaalipäärynäsalaattia, jossa kyssäkaali leikataan ohuen ohuiksi viipaleiksi.

Kypsennettynä kyssäkaali sopii muun muassa keittoihin, patoihin ja gratiineihin. Voit myös paahtaa kyssäkaalia uunijuuresten tapaan uunissa.

Kyssäkaalin maku voimistuu kypsennettäessä, joten raikkaimmillaan se on sellaisenaan rouskuteltuna.

25

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ke 24.10.

Katso reseptit: k-ruoka.fi/kyssakaali Laura Halonen, K-Koekeittiön ruokatoimittaja

VILLIT YS

R AP S A KK A KYSSÄ K AALI Kyssäkaali eli kaalirapi on C-vitamiinipommi, joka sopii syötäväksi sellaisenaan.

Kokeile myös kypsennettynä padoissa, muhennoksissa tai lisäkkeenä.

Kyssäkaali-päärynäsalaatti 4 AN NOSTA | 3 0 – 6 0 MIN H IN TA N. 1,90 € / ANNOS *

2 (750 g) kyssäkaalia 2 (400 g) Pirkka päärynää, Conference 2 rkl sitruunanmehua 1–2 Pirkka mietoa punaista chiliä 4 kevätsipulinvartta hienonnettuna 2 dl (120 g) Pirkka pähkinä-mantelisekoitusta KASTIKE

2 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä 2 rkl omenaviinietikkaa 1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa n. ½ tl suolaa

1. Kuori päärynät ja leikkaa niistä mandoliinin tai kuorimaveitsen avulla ohuen ohuita, pitkän­ omaisia viipaleita. Sekoita päärynöiden jouk­ koon kulhossa sitruunamehu, jotta ne eivät tummu.

2. Kuori pestyt kyssäkaalit ja viipaloi ne kuten päärynät.

3. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna se.

Hienonna myös kevätsipulinvarret ja rouhi päh­ kinä­mantelisekoitusta hieman pienemmäksi.

4. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Se­ koita salaatin ainekset keskenään. Jätä hieman kevätsipulia ja noin puolet pähkinöistä koris­ teeksi ja ripottele ne annosten pinnalle ennen tarjoamista. Tarjoa kyssäkaalisalaatti alkusa­ laattina tai esimerkiksi broilerin kanssa.

K- R u o k a . f i PIRKKA 59

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

27

KAL AMESTARI VINKKAA

Syksyiset silakat Kun syksy saapuu, alkaa kaupan kalatiskillä silakkaaika. Silakka on hyvä ruokakala, ja toivoisin, että yhä useammat asiakkaat muistaisivat hyödyntää sitä enemmän. Aiemmin silakkaa on ehkä pidetty hieman huonona kalana ja sen syöntiä on rajoitettu. Nyt kun tutkimustuloksia on enemmän, on sen kuitenkin todettu olevan terveellinen ja oikein sopiva ruokakalaksi.

Silakkaa saa meiltä kalatiskistä sekä kokonaisena että valmiina fileenä. Hinnaltaan se on hieman edullisempi kuin esimerkiksi muikut.

Silakat sopivat monipuolisesti ruoanlaittoon. Niitä voi esimerkiksi marinoida, savustaa tai halstrata. Jos halstraat silakat, osta ne tiskistä kokonaisina. Kokeile myös marinoimista ja valmista esimerkiksi suutarinlohta tai sinappisilakoita. Oma isäni on kova kalamies ja hänen marinoidut silakkansa ovat herkullisia. Itse valmistan mielelläni silakkalaatikkoa, johon laitan pekonia. Se on loistava syysruoka.

Vinkit antoi K-Supermarket Orimattilan kalamestari Linda Luostarinen.

28

Pirkka suomalainen tumma makaroni 400 g

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ke 17.10.

#KA SVISKESKIVIIKKO

L I H ATON ARKIKL ASS IKKO Rakastatko makaronilaatikon rapeaa kuorta? Maidottoman version saat korvaamalla juustoraasteen korppujauhoilla.

Soijamakaronilaatikko 6 A NNOSTA | 3 0 – 6 0 M I N H INTA N . 0,70 € / A N N OS *

1 ps (400 g) Pirkka tummia makaroneja 1 rkl öljyä 1 (100 g) sipuli 2 valkosipulinkynttä ½ dl rypsiöljyä 2 dl tummaa soijarouhetta (Soyappétit) 1 dl vettä 3 rkl Pirkka tomaattisosetta 1 tl basilikaa 1 tl oreganoa ½ tl suolaa ½ tl mustapippuria LISÄKSI

1 tlk (750 ml) Pirkka kaurajuomaa 2 kananmunaa 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria ½ tl basilikaa 60 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

OSTOSLISTALLE

PINNALLE

n. 2 dl Pirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta (tai 1 dl spelttihiutaleita tai korppujauhoja ja ½ dl öljyä) 1. Keitä makaroneja 8 minuuttia suolalla maustetussa vedessä (2 litraa vettä + 1 tl suolaa). Valuta makaronit lävikössä ja sekoita joukkoon öljy.

2. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet.

Kuullota sipuleita öljyssä. Lisää soijarouhe ja sekoittele hetki. Lisää vesi, tomaattisose ja mausteet.

3. Sekoita laakeassa uunivuoassa makaronit ja soijarouheseos. Sekoita kaurajuoman joukkoon kananmunat ja mausteet. Kaada seos vuokaan.

4. Levitä pinnalle juustoraaste. (Jos haluat maidottoman version, levitä pinnalle seos öljystä ja spelttihiutaleista tai korppujauhoista). Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Koristele valmis makaronilaatikko tuoreella basilikalla.

Vinkki! Voit halutessasi lisätä makaronilaatikon pinnalle juustoraasteen ja korppujauhoseoksen sijaan ohuita tomaattiviipaleita.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

OSTOSLISTALLE

Rhône to the Bone Rouge, Ranska. Alkon tuotenumero 946887, 14,90 €/0,75 l

UUTUU

Kuiva ja täyteläinen viini on maukas ja mehevän marjainen. Muista tarjoilla viini viilennettynä.

29

S

HK Rypsiporsas Gourmet pekoni 140 g

VIIKONLOPPU

A ME RIK AN MALLIIN Klassikkovoileipä BLT, bacon, lettuce, tomato, taipuu myös salaatiksi.

Kokonaisuuden viimeistelee jogurttinen majoneesikastike.

BLT-salaatti

4 AN NOSTA | 3 0 – 6 0 MIN H IN TA N. 5,15 € / ANNOS *

2 pkt (à 140 g) HK Rypsiporsas Gourmet pekonia ½ dl Pirkka vaahterasiirappia 1 pkt (340 g) Pirkka broilerin ohutleikkeitä tilkka öljyä suolaa ripaus mustapippuria 4 viipaletta (80 g) vehnäpaahtoleipää 1 ps (100 g) Pirkka jääsalaattia 1 ps (100 g) Pirkka makeaa friseesalaattia 1 ruukku lollo rosso salaattia 1 rs (250 g) Pirkka miniluumutomaatteja

2 (300 g) avokadoa 1 (100 g) punasipuli JOGURTTI-MAJONEESIKASTIKE

1 dl Hellmann´s majoneesia 1 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia 2 rkl sitruunanmehua ripaus suolaa ripaus rouhittua mustapippuria 1. Levitä pekoniviipaleet leivinpaperin päälle pellille ja sivele ne molemmin puolin vaahterasiirapilla. Paista 200-asteisessa uunissa rapeiksi. Anna jäähtyä ja leikkaa pekonit pienemmiksi paloiksi.

2. Paista broilerin ohutleikkeet pannulla

öljyssä molemmin puolin kypsiksi. Mausta suolalla ja pippurilla ja leikkaa suikaleiksi.

3. Paahda leipäviipaleet leivänpaahtimessa tai kuivalla kuumalla pannulla. Leikkaa leipäviipaleet pienemmiksi paloiksi.

4. Revi salaatit sopiviksi suupaloiksi. Halkaise tomaatit. Halkaise avokadot, poista kivet ja kuoret. Leikkaa avokadot reiluiksi kuutioiksi.

Kuori ja suikaloi punasipuli.

5. Kokoa salaatin ainekset tarjoiluvadille tai annoslautasille kerroksittain.

6. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa kastike salaatin kanssa.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 pe 26.10.

K- R u o k a . f i PIRKKA 61

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

30

HERKKUPÄIVÄ

VÄRIÄ P IN TAAN! Halloweenina donitsit kuorrutetaan mustiksi ja oransseiksi. Geeliväreistä on helppo sekoittaa sopivia sävyjä.

Halloween-donitsit 1 2 KP L | Y L I 6 0 MIN HI N TA N . 0,35 € / A N N OS * TAIKINA

3 dl Pirkka vehnäjauhoja 1 dl sokeria 1 tl leivinjauhetta ½ tl ruokasoodaa ½ tl kardemummaa 50 g voita 1 ½ dl Pirkka AB-piimää 1 kananmuna 1 ½ dl porkkanaraastetta VOITELUUN

1–2 rkl voita ORANSSI KUORRUTUS

3 dl tomusokeria 1 rkl vettä n. 1 rkl sitruunanmehua ¾ tl Dr. Oetker keltaista geeliväriä ¼ tl Dr. Oetker punaista geeliväriä

1. Sekoita jauhot, sokeri, leivinjauhe, sooda ja kardemumma keskenään. Sulata voi. Sekoita voisula, piimä, kananmuna ja porkkanaraaste jauhoseokseen.

2. Voitele donitsipellin kolot. Pursota taikina pursotinpussilla rinkuloiksi koloihin.

3. Paista donitsit 200-asteisessa uunissa noin 13–15 minuuttia. Anna donitsien jäähtyä.

4. Mittaa oranssia kuorrutusta varten tomusokeri kulhoon. Sekoita keskenään vesi ja sitruunanmehu. Lisää noin ¾ tl keltaista geeliväriä ja ¼ tl punaista geeliväriä, kunnes saat oranssin kuorrutteen. Lisää nestettä ja väriä tipoittain samalla sekoittaen, kunnes saat tahnamaisen, mutta hieman valuvan kuorrutteen.

5. Mittaa mustaa kuorrutusta varten tomusokeri kulhoon. Sekoita joukkoon musta väri ja noin puolet sitruunanmehusta. Lisää mehua tipoittain samalla sekoittaen, kunnes saat sopivanpaksuisen kuorrutteen.

6. Dippaa donitsit sileä pinta alaspäin yksi kerrallaan kuorrutteeseen ja koristele heti koristerakeilla, jotta kuorrutus ei ehdi kuivua ja rakeet tarttuvat pintaan. Tarjoa donitsit tuoreina, kun kuorrute on kuivunut.

MUSTA KUORRUTUS

3 dl tomusokeria 1 rkl Dr. Oetker mustaa elintarvikeväriä n. 2 rkl sitruunanmehua PINNALLE

Huom! Kuorruta donitsit joko mustalla tai oranssilla kuorrutuksella. Jos teet molempia värejä, riittää kun teet molempia kuorruteita puolikkaat annokset. Donitsipeltejä myydään K-Citymarketeissa.

Dr. Oetker black & gold -koristerakeita Mitä tänään syötäisiin? MTV3 to 25.10.

OSTOSLISTALLE

Dr. Oetker keltainen ja punainen geeliväri 15 g

62 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Dr. Oetker musta elintarvikeväri 30 ml

UUTUUS!

Finn Crisp NÄkkileipä.

Lisämakua juureksista ja siemenistä.

PUNAJUURI, CHIANSIEMENET & INKIVÄÄRI.

porkkana & KURPITSANSIEMENET.

Aivoil e PARASTA Iskeekö sinulle iltapäivällä aivosumu – energiataso on matala ja ajatus ei kulje? Syy vetämättömään oloon ja keskittymisvaikeuksiin voi olla ruokavaliossa.

TEKSTI JENNY BELITZ-HENRIKSS ON KUVAT GETTY IMAGES

64 PIRKKA ­p i r k k a . f i

sormieni välissä ja tuijotan tyhjyyteen. Ajatus ei kulje, keskittyminen katkeilee, ja tuntuu siltä kuin aivot olisivat sumussa. Olisi pitänyt syödä lounaaksi enemmän kasviksia! Vai voiko tällaista toistuvaa väsähdystä parantaa laadukkaalla syömisellä?

Aina ei tule ajatelleeksi, että ravinto vaikuttaa merkittävästi myös aivojen hyvinvointiin ja ajatteluun. Esimerkiksi runsaasta valkoisten jauhojen syömisestä voi tulla tuntemus, että koko pää olisi jumissa. Nuorelle, terveelle ja paljon liikkuvalle aivojen sumuinen olo on harvinainen tila, mutta ylipainoisella keski-ikäisellä se voi olla varsin tavallinen vaiva.

PYÖRITTELEN KYNÄÄ

ja huolenpitoa siinä missä nivelet, vatsa ja suolisto. Elimistö toimii yhteistyössä, ja siksi suoliston mikrobit vaikuttavat myös aivoihin.

Aivot arvostavat säännöllisiä ruokailuvälejä.

Ruokailurytmi on yksilöllinen, mutta monille sopii ruokailu kolmen–neljän tunnin välein.

Vuorokaudessa olisi hyvä syödä neljästä kuuteen ateriaa.

– On hyvä syödä kohtuullisia annoksia tasaisin väliajoin. Se ei kuitenkaan tarkoita napostelua, laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Ruuti kertoo.

Suolen pitää tyhjentyä kunnolla ja riittävän usein. Silloin elimistön kuona-aineet poistuvat ja suolistomikrobiston tila pysyy ­hyvänä.

Tämä vaikuttaa immuniteettiin ja tulehduksiin.

Myös liikunta tekee hyvää aivoille. Liikunta voi jopa kaksinkertaistaa aivosolujen muodostumisvauhdin ja lievittää esimerkiksi stressiä ja masennusta. Sillä on todettu olevan vaikutusta myös ADHD:n ja dementian­ oireisiin.

AIVOT KAIPAAVAT HUOMIOTA

ei ole ravitseva ja kylläisyyttä ylläpitävä eikä myöskään aivoystävällinen lounas, Ruuti sanoo.

Pehmeät rasvat ovat aivoystävällisempiä kuin kovat rasvat. Erityisesti kalan ja kalaöljyn sisältämät EPA- ja DHA-rasvahapot ovat tärkeitä aivoille ja solukalvojen muodostumiselle.

Rasva ja proteiini vaikuttavat kylläisyyden tunteeseen, ja proteiini myös verensokerin tasapainoon. Pääaterioilla tulisikin aina nauttia jotakin proteiinia, kuten kananmunaa, palkokasveja, lihaa, juustoa, kala tai kanaa. Aivojen toiminta kaipaa myös kuituja, jotka tasapainottavat verensokeria.

Joka aterialla lautasella pitäisi lisäksi olla runsaasti kasviksia. Aamu- tai välipalalla kannattaa syödä myös marjoja ja hedelmiä.

– Hedelmillä ei voi kuitenkaan korvata kasviksia. Lautasellisen kasviksia voi huoletta syödä, mutta lautasellisesta hedelmiä saa jo liikaa sokeria, Marja Ruuti huomauttaa.

Aina ateria ei ole aivoystävällinen, vaikka se olisi muuten terveellinen. Esimerkiksi vegaaniruoka voi olla terveellistä, mutta siitä voi silti puuttua tärkeitä rasvahappoja. Vegaaneille

SYÖ AIVORUOKAA! SYDÄMELLE TERVEELLINEN RAVINTO ON SAMALLA MYÖS AIVOYSTÄVÄLLISTÄ.

kuulostaa varsin samantyyppiseltä kuin terveellinen ruoka muutenkin: sopivasti hiilihydraatteja, riittävästi hyvälaatuisia rasvoja, kuitua ja proteiinia. Lisäksi on tärkeää huolehtia, että verensokeri pysyy tasaisena ja että ruoasta saa riittävästi antioksidantteja.

– Aivojen toiminta edellyttää hyvää verenkiertoa. Jotta verenkierto toimisi kunnolla, verensokeri ei saa olla pitkiä aikoja liian korkea, Marja Ruuti kertoo.

Rasvan välttely ei ole aivojen hyvinvoinnin kannalta perusteltua. Rasvaa vältellessä tulee usein myös syötyä liikaa hiilihydraatteja.

– Rasvan käytössä kohtuus on hyvä. Varsinkin naiset valitsevat usein niin sanotun kevytlounaan, kuten sosekeiton, pienen salaatin, valkoisen sämpylän ja makean jälkiruoan. Tämä­ AIVOYSTÄVÄLLINEN RAVINTO

hyvä DHA-rasvahapon lähde on esimerkiksi omega 3 -ravintolisä, joka on valmistettu planktonista. kehossa haitallisia hapettumisreaktioita, jotka ylläpitävät erilaisia myös aivoille haitallisia tulehduksia. Antioksidantteja saa kaikesta ruoasta, mutta erityisen paljon niitä on kasviksissa. Ne näkyvät lautasella­usein väreinä.

– Kannattaa siis syödä kasviksia, marjoja ja hedelmiä kaikissa väreissä, Ruuti vinkkaa.

Tärkeitä aivoihin vaikuttavia antioksidantteja ovat esimerkiksi luteiini ja zeaksantiini sekä mustikasta saatavat antosyaanit. Kananmunankeltuainen on hyvä luteiinin ja lesitiinin lähde.

Vaikka keltuaisessa on kolesterolia, se sisältää myös hyvää rasvaa ja proteiinia.

– Jos ihminen kärsii muistin heikkenemisestä, voi olla hyvä ottaa lesitiiniä sisältävää ravintolisää, Ruuti vinkkaa.

ANTIOKSIDANTIT ESTÄVÄT

Pidä huolta aivoistasi Tarkista, että lautaseltasi löytyy päivittäin aivoruokaa: 1. Kalasta saa B-ryhmän vitamiineja, jotka tukevat muistia.

Lisäksi erityisesti rasvaisten kalojen omega 3-rasvahapot ovat aivoille tärkeitä.

2. Linssien ja papujen folaatti tukee muistia. Kikherneissä on aivosoluille hyödyllistä magnesiumia, joka vaikuttaa verisuoniin. Tomaatin lykopeeni suojaa aivoja muun muassa aivoinfarktilta. Parsakaali ja kukkakaali sisältävät muistia parantavaa koliinia.

Mustikka parantaa muistia ja oppimiskykyä.

3. Suosi täysjyvätuotteita­, jotka parantavat aivoter­veyttä ja suoliston toimintaa.

Kaurassa on beetaglukaania, joka myös vaikuttaa suoliston hyvinvointiin sekä koles­teroliaineenvaihduntaan.

4. Kurkuman kurkumiinin kerrotaan parantavan muistia ja jopa hidastavan muistisairauksien kehittymistä.

5. Kahvi, flavonoideja sisältävä vihreä tee ja kaakao ovat aivoystävällisiä juomia kohtuudella nautittuna.

6. Suola on ihmisen elimistölle tarpeellista, mutta sen kanssa ei kannata liioitella. Suolan vähentäminen suojaa aivoja.

Lähde: Aivoliitto.fi

» Lue lisää: Pirkka.fi > Hyvinvointi p i r k k a . f i PIRKKA 65

Edistyksellistä anti-age-ihonhoitoa Suomen luonnon parhaista raaka-aineista

LUMENE KLASSIKKO ADVANCED ANTI-AGE ELVYTTÄVÄ -SARJAN TUOTTEET Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-20%

Esim.

Elvyttävä ANTI-AGE

PÄIVÄ- tai YÖVOIDE

11,10

Ilman Plussa-korttia 13,90/kpl

Luonnollisesti erinomainen huulillesi UUTUUS Lumene Klassikko

3

HUULIVOITEET

59 KPL

Valitse omasi: Ravitseva lakka, Viilentävä minttu, Sävyttävä karpalo tai Rauhoittava mustikka-kaura .

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Tätä mieltä

Mika Rampa on helsinkiläinen ruokatoimittaja ja -kirjailija.

Hän pitää suosittua Perinneruokaa PRKL -blogia.

VS.

”KIVIJALKA INSPIROI” ”Teen ruokaostokseni kotini lähellä Helsingin Ruoholahden K-Citymarketissa. Sen valikoima on laaja, ja tuotteet ovat hyvin esillä. Useimmista tuotteista on monta vaihtoehtoa, joista voin löytää mieleiseni. On nautinnollista valita raaka-aineita rauhassa.

Tykkään kaupassa käymisestä. Katson, mitä kaupassa on nostettu esille, ja tartun sesonkituotteisiin ja tarjouksiin. Jos kaupassa on uutuuksia, testaan niitä varmasti.

Kauppaan mennessä en usein tiedä, mitä aion ostaa. Haen sieltä inspiraatiota ruoanlaittoon. Käyn kaupassa lähes päivittäin, joskus jopa useita kertoja päivässä.

Raaka-aineiden tilaaminen verkkokaupasta edellyttäisi sellaista järjestelmällisyyttä, jota en kaipaa elämääni. En halua suunnitella juurikaan etukäteen, mitä syön. Kun minun tekee mieli kalakeittoa, sitä on saatava heti.

Kaupassa käymiseen liittyy vaivattomuus. Saan tarvitsemani tuotteet heti, eikä minun tarvitse odottaa kuljetusta.

Kiireessä kaupassa käyminen tuntuu kyllä raskaalta – varsinkin, jos olen siellä työni puolesta.

Verkosta tilaan lähinnä erikoistuotteita, joita on hankalasti saatavilla. Useimmiten päädyn kauppaan, koska olen malttamaton odottamaan toimitusta.

Vaatteet sen sijaan ostan enimmäkseen netistä. Inhoan sovituskopeissa hikoilemista.”

KUVA HANNES PAANANEN

Mika käy kaupassa, koska haluaa inspiroitua ja tutustua uutuuksiin. Tiina haluaa säästää aikaa ja tekee ruokaostoksensa verkossa.

TEKSTI ELISA MIININ KUVA KIRSI TUURA

”KÄTEVÄSTI VERKKOKAUPASTA” ”Hoidamme kaikki isommat ruokaostokset verkkokaupassa.

Parin viikon välein kotiovelle tuodaan satsi peruselintarvikkeita.

Kuljetusten välissä käymme tarvittaessa lähikaupassa täydentämässä jääkaappia tuoretuotteilla tai mieliteoilla.

Meistä tuli verkkokaupan asiakkaita, kun etsin lapsiperheelle helppoa tapaa hoitaa ruokaostokset. Kaupassa käyminen kahden pienen lapsen kanssa on väsyttävää ja aikaa vievää hommaa. Kotiinkuljetus säästää vaivaa eikä edes tule kalliimmaksi kuin kaupassa käyminen, kun heräteostokset jäävät tekemättä.

Ruokaostokset toimitetaan meille kotikaupunkimme Espoon Ison Omenan K-Citymarketista. Olen huomannut, että kuljetukseen poimitaan aina tuoreimmat vihannekset ja pisimmän päiväyk­sen tuotteet. Laatu on ollut positiivinen yllätys.

Välillä on kiva mennä kauppaan ja hypistellä vaihtoehtoja ja uutuuksia. Verkkokaupassakin on hyvät tiedot tuotteista, mutta ostoslistaa tehdessä pitää vähän tietää, mitä on hakemassa.

Ensimmäisen kerran jälkeen ostosten tekeminen sujuu kyllä nopeasti, kun pohjana voi käyttää vanhaa kauppalistaa.

Tilaan netistä myös lasten vaatteita. Pienten kanssa ei ole kiva pyöriä kaupoissa. Olemme ostaneet netistä myös astioita ja huonekaluja. Omat vaatteeni sen sijaan vaativat sovitusta, joten haen ne kaupasta.”

Tiina Nurmenniemi asuu Espoossa kahden pienen lapsensa ja puolisonsa kanssa. ­Tiina on opintovapaalla­ kansalaistoiminnan kehittämispäällikön tehtävistä.

P i r k k a . f i PIRKKA 67

Unohda naisten ja miesten erilliset muotitrendit ja kulje samassa tyylissä syksyyn. Kukkakuosit ja pörrötakit sopivat miestenkin vaatekaappiin, ja maskuliinisuus tuo ryhtiä naisen asuun.

sävyjä

TEK STI IDA JOKIKUNNAS KUVAT VIOLA MINERVA VIRTAMO KU VAUSPAI KKA ATELJEEKOTI JA MUS EO HVITTRÄ S K

RUSKAN

68 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Syksyn mausteiset sävyt ovat tyylikkäitä, mutta herkän kukkakuosin tuoma naisellisuus antaa mekolle vahvan kontrastin. Pörröinen ja elegantti tekoturkis on asun täydellinen viimeistelijä.

Musta b.Young -kukkamekko 52,95 € ja -tekoturkis 79,95 €, valikoidut K-Citymarketit. Kuvat otettiin Kirkkonummella sijaitsevassa Hvitträskissä, joka on arkkitehtien Eliel Saarisen, Herman Geselliuksen ja Armas Lindgrenin erämaa-ateljee ja museo.

peh mei n neulei n

Neuleet ovat syksyn luottovaatteita. Ohut neule toimii paitapuseron asemasta jakun alla. Vilukissat voivat pukea kauluspaidan paksun neuleen alle. Neuleiden upeat sävyt ovat ruskan tullen mausteisia ja murrettuja.

Tärkeintä on, että neule tuntuu pehmeältä yllä.

Naisella ohut b.Young-kukkaneule 34,95 €, -jakku 69,95 € ja -housut 44,95 €, valikoidut K-Citymarketit. Miehellä luumunsävyinen mywear-neule 34,95 €, alla harmaa Jack´skauluspaita 29,95 € ja vihreät mywear-chinohousut 39,95 €, K-Citymarket.

P i r k k a . f i PIRKKA 69

ta k i t & p ok at Syksyyn kuuluvat sametti ja kiiltäväpintaiset takit sekä särmikkäät silmälasikehykset. Kerrosta tarpeen mukaan takin alle lempisävyjäsi ja anna takin olla osa koko tyyliä.

Naisella viininpunainen b.Young-samettitakki 69,95 € ja -housut sivuraidoilla 47,95 €, valikoidut K-Citymarketit. Alla harmaa mywear-neule 29,95 €, mustat mywearstretchnilkkurit 59,95 € ja Iberon lukulasit, K-Citymarket. Miehellä harmaamusta Broadway-bombertakki 69,95 €, valikoidut K-Citymarketit. Mustaharmaa mywearneuleswetari 29,95 €, alla musta mywearpoolo 9,95 €, harmaat mywear-stretchfarkut 39,95 €, mustat vuorelliset mywear-nilkkurit 59,95 € ja Iberon lukulasit, K-Citymarket.

70 PIRKKA ­P i r k k a . f i

sini nen kaik is sa säv yi ssä

Syksyn väreissä korostuu sininen kaikissa sen sävyissä, myös vaaleantaivaansinisenä.

Sininen on helppo väri, ja jokaiselle löytyy oma täydellinen sinisen sävy.

Naisella harmaa samettipintainen Broadway-t-paita 27,99 € ja tummansiniset b.Young-housut 49,95 €, valikoidut K-Citymarketit. Musta Iberon samettipanta, K-Citymarket. Mustat korolliset Andiamo Lance -nahkanilkkurit 119,90 €, Kookenkä. Miehellä tummansininen mywear-neuletakki 34,95 € ja suoralahkeiset -farkut 39,95 €, K-Citymarket. Neuleen alla vohvelipintainen Broadway-kauluspaita 29,99 €, valikoidut K-Citymarketit. Viininpunaiset Andiamo Matthew -nahkanilkkurit 109,90 €, Kookenkä.

P i r k k a . f i PIRKKA 71

MATTAPUNA PYSYY

Kauneus

Mattapunan puuterinen koostumus on täydellinen tuulisena syksynä. Hiukset eivät tartu puuskissakaan mattaiseen huulimeikkiin, jolloin puna ei tuhri kasvoja. Siksi sävykin voi olla se vahvin punainen!

KUIVILLE HUULILLE

Huulinaamiot kosteuttavat huulia tehokkaasti. Minttunaamion piparmintunlehdistä uutettu vesi virkistää ja vihreä teeuute pehmentää huulia.

Laita naamio puhtaille huulille ja anna vaikuttaa kymmenen minuuttia. Taputtele ylimääräinen seerumi ihoon.

Shiseido Modern Matte Powder Lipstick -mattahuulipuna, sävy 515 Hyber Red, 32 €, Hehkukaupat ja hehku.fi.

ID A N VA L IN TA

TASAINEN POHJA

Huulten pohjustustuote varmistaa, että meikki kestää huulillasi pidempään.

Primeri tasoittaa ja pohjustaa huulia, joten huulipuna leviää tasaisemmin. Levitä pohjustustuote ennen rajausväriä ja huulipunaa.

!

Kocostar Lip Mask Mint Grape -hydrogeelinaamio huulille 3,70 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

NYT HUULILLA Piristä pimenevää syksyä vaihtamalla huulipunasi sävyä. Ole rohkea oma itsesi!

TEKSTI IDA JOKIKUNNAS JA TANJA RINKINEN KU VAT HANNES PAANANEN JA VALMISTAJAT

NYX Professional Makeup Lip Primer -huultenpohjustustuote, sävy 01 Nude, 8,90 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

KAKSI YHDESSÄ

Hajusteeton ja allergiatestattu huulipuna sisältää sekä runsaspigmenttisen värin että siloittavan pohjustustuotteen. Korosta omien huulien kokoa ja levitä puna aina huulien rajoja myöten.

Clinique Pop Lip Colour + Primer -huulipuna ja primer, sävy 14 Plum Pop, 27,40 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

HELPPO KÄYTTÄÄ

Tämä nestemäinen huulipuna on helppo levittää mukana tulevan siveltimen avulla. Pitkäkestoinen tuote lupaa pitää huulet pehmeinä jopa kahdeksan tuntia.

Rimmel Stay Satin Liquid Lip Colour -satiinipuna, sävy 430 For Sure, 7,90 €, K-Citymarket.

PUSUHUULILLE

Lumenen Nordic Chic -huulipunia on 15 eri sävyä. Pehmeä puna kosteuttaa huulia ja on mukava levittää. Omaa tyyliä on helpointa muuttaa vaihtamalla huulipuna erisävyiseksi.

Lumene Nordic Chic -huultenrajauskynä, sävy 4, 8,20 € ja Lumene Nordic Chic -huulipuna, sävy 4, 10,90 €, K-Citymarket.

ENNEN PUNAA

Viereisen sivun huulimeikissäkin käytetyn huulivärin voi ensin rajata ja sitten levittää samalla siveltimellä. Uusia kerroksia on helppo lisätä pitkin päivää.

Huulet on hyvä kosteuttaa ennen punausta.

Näin huulipuna näyttää paremmalta eikä korosta mahdollisesti kuivia huulia. Levitä tuote sormenpäällä.

Max Factor Lipfinity Velvet Matte -huuliväri, sävy 20 Coco Creme, 13,20 €, K-Citymarket.

72 PIRKKA ­P i r k k a . f i

KOTIMAINEN VASTINE

It’s Skin Macaron Grape -huulibalsami 7,90 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

Hehkun tuotteet saatavissa hehku.fi-verkkokaupasta ja Hehku-kaupoista. Valikoima vaihtelee kaupoittain.

Katso K-Citymarketin tuotteiden saatavuus: K-Citymarket.fi > Meikit ja kosmetiikka.

PARIISIN PUNAA Vahvan punaiset huulet ovat tyylikkäimmillään ja kestävimmillään mattaisina. Levitä puna aivan huulien rajoja myöten ja niiden päälle. Max Factor Lipfinity Velvet Matte -huuliväri, sävy 025 Red Luxury, 13,20 €, K-Citymarket.

MARJOJEN TAHRIMAA Trendikäs liukuvärjätyn näköinen huulimeikki syntyy helposti. Taputtele pitkäkestoista punaa ainostaan huulten sisäosiin pari kerrosta. Levitä lopuksi huulikiiltoa tai -voidetta tuomaan kiiltävyyttä. Näin huulipunan sävy levittäytyy juuri sopivan pehmeästi huulten reunoja kohden. Shiseido Visionairy Gel Lipstick -geelihuulipuna, sävy 223, 32 € ja Joe Blasco -huulikiilto, sävy natural, 28,90 €, Hehku-kaupat ja hehku.fi.

RUSON RUSKEAA Hiukan roosaan taittava nuderuskean sävy sopii ihonsävystä riippumatta kauniisti kaikille ja näyttää luonnolliselta. Levitä kerros huulipunaa ja paina huulet kasvopaperiin, lisää toinen kerros. Maybelline New York Color Sensational Shine Compulsion -huulipuna, sävy 65 Spicey Mauve, alkaen 9,50 €, K-Citymarket ja Hehkukaupat ja hehku.fi.

Kauneustoimittaja ja meikkaaja Ida Jokikunnas esittelee kolme syksyn hehkuvinta huulimeikkiä.

Hän kehottaa myös hoitamaan huulia: anna huulirasvan vaikuttaa muun meikin ja aamutoimien ajan ja lisää vasta sitten huulipuna.

P i r k k a . f i PIRKKA 73

Finish Starball All in 1 Max

KONETISKITABLETTI 80 kpl/pkt

7

0,10/kpl

95

Osta Finish Starball -kampanjatuote ja syötä henkilötietosi kilpailusivustolle, säilytä ostokuitti tai kampanjapakkaus. Kampanja-aika 1.8.2018 –31.12.2018. Kilpailun säännöt ja tarkemmat ohjeet löydät osoitteesta www.campaign.finishinfo.fi

Harpic

WC-PUHDISTAJAT 750 ml 2,21/l

ja

AirWick

TUOKSUTIKUT 25-30 ml

Power 6

3

99 -24% KPL

(5,25/kpl)

5.-

WC-RAIKASTIMET

3

KPL

(1,95–2,39/kpl)

Dettol Power&Pure Cillit Bang

PUHDISTUSAINEET 600–750 ml

2

3,93–4,92/l

95 -10% KPL

(3,29/kpl)

PUHDISTUSPYYHKEET 72 kpl tai -SPRAY 750ml

2

0,04/kpl, 3,93/l

95 -15% KPL

(3,49/kpl)

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

JOPA

-30%

Upeat Plussa-etusi lokakuulle

Yhdistä K-Plussa maksukorttiisi Entäpä, jos Plussa-korttisi olisi yhdistettynä suoraan omaan maksukorttiisi? Plussa-asiakkaana et ole sidottu yksittäisen pankin asiakkaaksi, vaan voit yhdistää korttisi suoraan oman pankkisi maksukorttiin. Yhdistäminen onnistuu, mikäli olet OPn, Nordean tai Danske Bankin asiakas.

Yhdistämällä kortit toisiinsa, säästät aikaasi kassalla ja varmistat, että saat Plussa-edut aina, kun asioit K-ryhmän kaupoissa.

Helpota siis arkeasi, ja lue osoitteessa Plussa.com/yhdistakortit, miten yhdistäminen tapahtuu.

Mikäli yhdistät K-Plussan maksukorttiisi ennen 18.11.2018, saat 5 € Plussa-rahaa!

P i r k k a . f i PIRKKA 75

TROPICANA

Tuorepuristetut mehut

Leipäjuusto

1l

310 g, laktoositon

2

2

99 KPL (9,65/kg)

TLK (2,99/l)

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

-13-20%

-11%

HINNAT VOIMASSA 4.10.-4.11.2018 ELLEI TOISIN MAINITA

99

Ilman Plussa-korttia 3,39/kpl (10,94/kg)

Ilman Plussa-korttia 3,45-3,75/tlk (3,45-3,75/l)

SNELLMAN

WURSTI

FAZER

320-400 g

300-400 g

330 g

3 40 PLUSSA-KORTILLA

3 19 PLUSSA-KORTILLA

3 49

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,89/tlk (7,56/l)

Ilman Plussa-korttia 3,59/pkt (8,98-11,22/kg)

Ilman Plussa-korttia 4,09/pkt (10,23-13,63/kg)

VIA

KITCHEN JOY

SAARIOINEN

320-335 g Lohta ja kasviksia ateria vain K-ruokakaupoista!

300-370 g

250 g

VALIO

Laktoosittomat maustetut ruokakermat

2 TLK

2,5 dl

-10%

Mikroateriat

49

KPL (10,42-10,91/kg)

-11%

Tomaattimurska

2 TLK

2 99

1 50

Ilman Plussa-korttia 3,49-3,69/rs (9,43-12,30/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (9,16/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,85/pkt (3,70/kg)

BEN & JERRY’S

ELOVENA

470-500 ml, ei non-dairy vegaanijäätelöt, eikä monipakkaukset

200-240 g

GRANDIOSA

Kiviuunipizzat

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,89/pkt (8,26-9,63/kg)

200-250 ml

4 50

2 PKT

-13%

FAZER

Suosikki ja Enjoy makeispussit 170-180 g

2 PKT (3,00/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-18%

Jäätelöt

Hetki annospikapuurot

PLUSSA-KORTILLA

3 80

Ilman Plussa-korttia 6,45-6,79/kpl (12,90-14,45/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,15/pkt (8,96-10,75/kg)

4

99

KPL (9,98-10,62/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-11%

FAZER

Sininen maitosuklaalevy

2 KPL

KANE’S

Soda Pop virvoitusjuomat 0,5 l, sis. pantit 0,40, rajoitus 2 erää/talous

200 g

PLUSSA-KORTILLA

5

PLUSSA-KORTILLA

3

PLUSSA-KORTILLA

3

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,79-3,95/kpl (11,16-15,80/l)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,45/ps (8,06-8,53/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,15/kpl (10,75/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,99/pl, sis. pantin 0,20 (3,58/l)

2 KPL (9,00-11,25/l)

-19-43%

PIRKKA 76 72PIRKKA ­P l uplussa.com ssa.com

00

4 PS (6,94-7,35/kg)

-13%

WWW.K-MARKET.FI

80 2 KPL (9,50/kg)

00 2 PL (2,60/l)

PLUSSA-KORTILLA

-11%

WWW.K-SUPERMARKET.FI

2 PKT

2 PKT (7,92-9,50/kg)

-22-26%

4 PS

2 PKT

4 x 125 g

-12%

PLUSSA-KORTILLA

2 KPL

Paula vanukkaat

PLUSSA-KORTILLA

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 0,99/tlk (1,98/kg)

Shampoot, hoitoaineet ja vartalovoiteet

DR. OETKER

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

RESPONS

2 KPL

2 KPL (8,00/kg)

2 PKT (7,14-8,33/kg)

-24%

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,25/ps (3,79/kg)

3 00

5 00

2 TLK (1,50/kg)

-20%

400

300-350 g

500 g, ei luomu

PLUSSA-KORTILLA

Eväs pastasalaatit

Ateriat

-14-18%

Ilman Plussa-korttia 3,95/kpl (11,79-12,34/kg)

2 PS (3,03/kg)

-14%

RS (8,08-9,97/kg)

PLUSSA-KORTILLA

2 00

PLUSSA-KORTILLA

-11%

2 PS

Puikula täysjyväruisleipä

PKT (8,73-11,63/kg)

PKT (7,98-9,97/kg)

2 TLK (6,80/l)

3

Ekstrapalvileikkeleet

Kuorelliset nakit

-27%

WWW.K-CITYMARKET.FI

WWW.NESTEK.FI

2 PL

ETUSI PLUSSA-KORTILLA

Katso kaikki yhteistyökumppaneittemme Plussa-edut osoitteesta plussa.com/etukumppanit Edut eivät kerrytä Plussa-pisteitä ellei toisin maininta.

KARMIVA KARNEVAALI SÄRKÄNNIEMESSÄ

PLUSSA-KORTILLA

-10%

PLUSSA-KORTILLA

-19%

Syksyn huvipuistattavin tapahtuma Karmiva karnevaali Särkänniemessä! Karmiva karnevaali on saanut vaikutteita eksoottisesta karnevaalikulttuurista ja iltativolitunnelmasta. Lokakuussa pääset kokemaan Särkänniemen huvilaitteet myös tunnelmalliseen pimeään vuodenaikaan ja upeasti valaistuina.

Etu voimassa 13.10.-20.10.2018 LIPUT: 23,90 € (norm. 26,90 €).

Rannekkeet Karmivaan karnevaaliin saat etuhintaan Plussa-korttia näyttämällä valituista K-ryhmän myyntipisteistä.

Tarkista myyntipisteet: sarkanniemi.fi.

sarkanniemi.fi

PLUSSA-KORTILLA

-12%

PLUSSA-KORTILLA

-20%

SYYSRIEMUA KYLPYLÄSSÄ KUOPION RAUHALAHDESSA

HEVISAURUS ISÄNPÄIVÄKONSERTTI SU 11.11.2018

Rauhalahti tarjoaa monipuolisia lomaelämyksiä koko perheelle. Päivittäisessä lomaohjelmassa liikutaan, leikitään, seikkaillaan ja kisaillaan. Aikuisille tarjolla ihania hemmotteluhoitoja, kuntoilua ja iltaviihdettä. Loman kruunaa yhteiset herkutteluhetket ja kylpylän vesielämykset.

Tiistaisin mahdollisuus suosittuun perinne- ja savusaunailtaan Jätkänkämpällä.

Katso lisää www.rauhalahti.fi

Hevisaurus Isänpäiväkonsertti su 11.11.2018 klo 16:00 Linnanmäen Peacock-näyttämöllä.

Etu voimassa 8.10.-4.11.2018

Etuhintaisia lippuja on rajoitettu määrä. Lipunmyynti:

SYYSLOMAYÖT PERHEELLE: 133 €/perhe/vrk, minimi 2 vrk (norm. 151 €/perhe/vrk)

https://www.ticketmaster.fi/event/hevisaurus-isanpaivakonsertti-lippuja/233945 Koodilla HEVIS

Tarjous sisältää majoituksen 1 vrk (min. 2 vrk), aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön, lomaohjelmaa. Perhe käsittää maks. 4 hlöä, joista 1-2 aikuista, lapset alle 17 v. Lisälapsi 30 €/ vrk. Syysloma kaksin 66 €/hlö/vrk, mim. 2 vrk. Edut kerryttävät Plussa-pisteitä.

Varauskoodi PLUSSA, myös nettivaraamossa.

Kylpylähotelli Rauhalahti Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio

PIRKKA 78 72PIRKKA ­P l uplussa.com ssa.com

rauhalahti.fi

Etu voimassa 3.10.-11.11.2018 LIPUT: 19 € (norm. 24 €)

suomenkomediateatteri.fi

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

-20%

-20%

PLUSSA-ETU OSAAVA NAINEN JA TERVE OLO -MESSUILLE Pidä huolta itsestäsi! Osaava Nainen, Terve Olo ja Outlet -tapahtumakokonaisuudesta 26.-28.10.2018 saat parhaat vinkit arkeen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Pari sataa näytteilleasettajaa, kiinnostava ohjelma, monipuoliset messuteemat ja sisäänpääsyliput nyt entistäkin edullisemmin. Ota aikaa itsellesi keskellä pimeintä syksyä!

Etu on voimassa su 28.10.2018 LIPUT: 8 € (norm. 10 €), lapset 7-15 v. 5 € Plussa-etu -2 € aikuisen normaalihintaisesta messulipusta on voimassa vain messukassalta ostettaessa sunnuntaina 28.10.2018. Messut avoinna pe-la klo 10-18, su klo 10-17

MAAILMANKUULU CONCERTGEBOUW -SINFONIAKONSERTTI HELSINGIN MUSIIKKITALOLLA MARRASKUUSSA! Maailman parhaaksi klassisen musiikin orkesteriksikin nimetty kokoonpano konsertoi Musiikkitalossa Helsingissä 11.11.2018. Orkesterin sointimaailmaa on kuvattu erityisen persoonalliseksi, jolle hollantilainen sointi antaa omintakeisen leimansa.

Ohjelma: Carl Maria Von Weber Oberon, alkusoitto Ludwig van Beethoven Pianokonsertto nro 4 Johannes Brahms Sinfonia nro 2

Etu voimassa 3.10.-21.10.2018 LIPUT: 127,60 € (norm. 159,50 €) Osta liput Ticketmasterin lippukaupoista, Musiikkitalon lipunmyynnistä tai Ticketmasterin verkkokaupasta www.ticketmaster.fi. Edun saat lippukaupoissa mainitsemalla edun PLUSSA ja verkkokaupassa kirjoittamalla alennuskenttään PLUSSA. Musiikkitalon lipunmyynti ei peri myymistään Musiikkitalon tapahtumien lipuista palvelupalkkiota. (Palvelupalkkio 4€ sis. yo. lipunhintoihin.)

www.osaavanainen.fi

musiikkitalo.fi

I LOVE ME -LIPUT ETUHINTAAN PLUSSA-KORTILLA! PLUSSA-KORTILLA

-32%

Syksyn suurin ja säkenöivin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja terveyden, kauneuden ja tyylin tapahtuma kutsuu inspiroitumaan. I love me esittelee ajankohtaiset henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin ilmiöt, muodin, kauneuden ja terveydenhoidon trendit, tuotteet ja palvelut.

I love me:n upea ohjelma, treeni- ja joogatunnit sisältyvät lipun hintaan. Tule mukaan ja poimi vinkit hyvään oloon!

Etu voimassa 1.10.-21.10.2018 LIPUT: 10 € (norm. 16 €), ovelta 19 €/kpl.

Osta liput: shop.messukeskus.com. Edun saa verkkokaupassa kirjoittamalla alennuskoodikenttään PLUSSA18. Liput voi ostaa etuhintaan myös ovelta Plussa-korttia näyttämällä. iloveme.messukeskus.com

Etu voimassa 24.9.-24.10.2018 LIPUT: 14 € (norm. 16 €), ovelta 19 €.

Osta liput viimeistään keskiviikkona 24.10. Messukeskuksen verkkokaupassa, shop.messukeskus.com.

Syötä verkkokaupan kassalla alennuskoodi: PLUSSA helsinginkirjamessut.fi Eteläinen sisäänkäynti Messuaukio 1, 00520 Helsinki

messukeskus.com

HELSINGIN KIRJAMESSUT 25.-28.10.2018 PLUSSA-KORTILLA

-12-26%

MESSUKESKUS

Uutuuskirjat, antikvariaatit ja yli tuhat esiintyjää! Tule tapaamaan suosikkikirjailijaasi ja hankkimaan joulun kirjalahjat messuhintaan. Samalla lipulla pääset Viini ja Ruoka -messuille (alle 18-v. vain huoltajan seurassa).

MESSUKESKUS

SYKSYN SUURIN KULTTUURITAPAHTUMA

HELSINGFORS BOKMÄSSA 25-28.10.2018

plussa.com PIRKKA Plussa.com PIRKKA 7379

BREF

WC-puhdistaja 700 ml ja -raikastimet 50 g (2,50/l ja 35,00/kg)

350 2 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-16%

Ilman Plussa-korttia 2,09 kpl (2,99/l ja 41,80/kg)

Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin.

A+ ARIEL

Pyykinpesunesteet 900 ml ja Pods 12 kpl (3,32/l ja 0,25/kpl)

2

99 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-18-26%

Ilman Plussa-korttia 3,69-4,09 kpl (4,10/l ja 0,34/kpl)

PIRKKA 80 PIRKKA ­P l uplussa.fi ssa.com

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 3.-30.10.2018 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

YOUR FIT

MY FIT

ALWAYS

Terveyssiteet 10-16 kpl/pkt ja pikkuhousunsuojat 22-30 kpl/pkt (0,08-0,23/kpl) Ei koske Mega- ja Giga-pakkauksia, eikä sensitive ja discreet-tuotteita

4

50 2 pkt

PLUSSA-KORTILLA

-15-16%

Ilman Plussa-korttia 2,65-2,69 pkt (0,09-0,27/kpl)

PAMPERS BABY DRY

Teippi- ja housuvaipat 30-54 kpl/pkt (0,19-0,31/kpl)

Ei koske jumbo- ja megapakkauksia

9

99 pkt

PLUSSA-KORTILLA

-13-14%

Ilman Plussa-korttia 11,55-11,70 pkt (0,22-0,39/kpl)

PAMPERS PREMIUM PROTECT

Teippi- ja housuvaipat 28-50 kpl/pkt (0,19-0,34/kpl)

Ei koske jumbo-pakkauksia

9

59 pkt

PLUSSA-KORTILLA

-10%

Ilman Plussa-korttia 10,69 pkt (0,21-0,38/kpl)

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 3.-30.10.2018 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

Pplussa.fi l u s s a . c o PIRKKA m PIRKKA 81

Airam Roosa nauha

SISUSTUSVALOSARJA

L AHJOITUS SYÖPÄSÄÄTIÖLLE 0,50€/ TUOTE.

9

95

-23 %

SYDÄNKORISTE

Helmikoristeltu sydän ja roosanvärinen nauha.

Lämmin valkoinen LED, paloikä n. 10 000h.

Sisältää paristot 2 x AAA Ilman Plussa-korttia 19,95

14

95

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

L AHJOITUS 0,50€/ TUOTE.

PLUSSA-KORTILLA

Esim.

PAISTINPANNU 28 cm

Täysinduktiopohja sopii kaikille liesille.

Ilman Plussa-korttia 49,95

2995

L AHJOITUS SYÖPÄSÄÄTIÖLLE 0,50€/ TUOTE.

UUTUUS Airam Roosa nauha

LAUKKUVALO / TURVAVALO

SYÖPÄSÄÄTIÖLLE

-40%

Alennus normaalihinnoista.

Paristoilla ja 6 h ajastimella toimiva led-valosarja sisäkäyttöön. Lämmin valkoinen, LED-lamppu 10 kpl, paloikä n. 10 000 h. Sisältää paristot 3 x AA. Ilman Plussa-korttia 12,95

PLUSSA-KORTILLA

UUTUUS Airam Roosa nauha Amor

INFINITY CHEF'S CHAMPAGNE -RUOANVALMISTUSVÄLINEET

Automaattinen on/off-toiminto, jolloin valon voi laittaa päälle aina tarvittaessa ja se sammuu itsestään 10 min. kuluttua. Nauhassa on avattava ja suljettava metallilukko.

Paristot 2 x CR2032 sisältyy pakkaukseen.

Ilman Plussa-korttia 8,95

Esim.

KASARI 1,3 l

Täysinduktiopohja sopii kaikille liesille.

Ilman Plussa-korttia 29,95

1795

695

PLUSSA-KORTILLA

-22 %

UUTUUS Airam Roosa nauha

JATKOJOHTO

3-osainen jatkojohto on/off -kytkimellä. Lisäksi 2 kpl USBlatauspaikkaa. Johto 1,4 m litteällä pistotulpalla ja vetokahvalla.

Ilman Plussa-korttia 16,95

12

95

PLUSSA-KORTILLA

-23 %

82 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

L AHJOITUS SYÖPÄSÄÄTIÖLLE 0,50€/ TUOTE.

Tuotteet myymälöissä 4.10.

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Electrolux S-Bag MegaE201M SFP

PÖLYPUSSIT 12 kpl/pkt

17

Ilman Plussa-korttia 19,95

95

EKOLOG IN EN VAIHTOEHTO, 60 % VALMIS TUS PARAS A-LUOKAN ENERGIALUOKITUS

PLUSSA-KORTILLA

MATERIAALIS TA

A-LUOKAN PUHDISTUS KOVALTA LATTIALTA, A-LUOKAN SUODATUS

-10 %

KIERRÄTETTYÄ

Electrolux EPF6Green PowerForce

MUOVIA .

PÖLYNIMURI

Ketterä ja tehokas imuri.

360 astetta kääntyvät pyörät.

Säädettävä teleskooppiputki.

A-energialuokka. Mukana parketti- ja piensuulakkeet.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 149,00

89.-

Electrolux Ultraone EUOC92DB

PÖLYNIMURI

Huippuluokan puhdistuskyky sekä käytettävyys. Mukana erillinen 3in1-suulake.

Siivousulottuvuus 12 m.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 249,00

199.-

PLUSSA-KORTILLA

-60 €

PLUSSA-KORTILLA

-50 €

Electrolux EKM3010 Love Your Day

YLEISKONE

Kompakti ja monikäyttöinen kaikkeen leivontaan ja ruuanvalmistukseen.

Teräksinen kulho ja kolme sekoitinta.

Vispilä, taikinakoukku ja perussekoitin.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 159,00

129.-

MU KANA MONI P U OL I NE N SU U L AKE SARJA .

PLUSSA-KORTILLA

-30 €

Electrolux EER75NOW

VARSI-IMURI

BrushRollClean-harjanpuhdistus toiminto. LED-ajovalot. 18 V Turbo Power Litium -akku.

Irrotettava rikka-imuri.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 199,00

149.PLUSSA-KORTILLA

-50 €

Electrolux ESTM3300 Love Your Day

SAUVASEKOITIN

Teho 600 W. Mukana konepesun kestävät vispilä, sekoituskulho sekä kannellinen leikkurikulho.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 39,95

2995 PLUSSA-KORTILLA

-25 %

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . c o m PIRKKA 83

Lumula Lasten

ERÄ REIMATUOTTEITA

-20%

PIPO

Värit pinkki ja sininen.

Koot 52–56.

Ilman Plussa-korttia 26,95

21,56

Procyon Lasten

TOPPAHOUSUT

Koot 104–140 cm.

Ilman Plussa-korttia 69,95

5596

PLUSSA-KORTILLA Nouto Lasten

TOPPARUKKASET Värit pinkki ja musta.

Ilman Plussa-korttia 19,95

15,96 Reimatec Kiddo Lasten

TOPPAHAALARI

Kaikki saumat teipattu vedenpitäviksi.

Veden- ja tuulenpitävä, likaa hylkivä ja hengittävä materiaali. Pehmeä joustoresori hupunreunassa ja hihansuissa. Sisältä säädettävä vyötärö. Irrotettavat, silikoniset jalkalenkit. Heijastavat yksityiskohdat.

Värit pinkki ja tummansininen. Koot 92–128 cm.

Ilman Plussa-korttia 119,95

9596

Reimatec Freddo Lasten

VEDENPITÄVÄT TALVIKENGÄT Pitävä ulkopohja.

Koot 25–34.

Ilman Plussa-korttia 69,95

5596

84 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Disney Princess Rapunzel Tangled

MUOTINUKKE ja TARVIKKEET

My Little Pony Pony Friends

15

1795

LEIKKISETTI

Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 19,95

Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 22,95

95

PLUSSA-KORTILLA

-21 %

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

Twister

PERHEPELI

Ikäsuositus 6+ Ilman Plussa-korttia 26,95

Leikkisää syksyä

Littlest Petshop Special collection

LEMMIKKIPAKKAUS

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

Meiltä löydät aina ajankohtaiset suosikkilelut kaikenikäisille ja parhaat lautapelit koko perheelle.

Ikäsuositus 4+ Ilman Plussa-korttia 27,95

2295

1995

PLUSSA-KORTILLA

-17 %

Nerf N'strike Elite Firestrike

PEHMONUOLIPYSSY ja AMMUKSET

Operation

PERHEPELI

Ikäsuositus 6+ Ilman Plussa-korttia 29,95

Ikäsuositus 8+ Ilman Plussa-korttia 16,95

12

95

PLUSSA-KORTILLA

-23 %

22

95

PLUSSA-KORTILLA

-23 %

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . c o m PIRKKA 85

Esim.

Pomar Naisten

NILKKURIT

Tekstiiliä. Vedenpitävä ja hengittävä Gore-Texkalvo.

Ilman Plussa-korttia 119,00

Naisten ja miesten

GORE-TEX ja JOKASÄÄN NILKKURIT

8925

-25% Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Esim.

Pomar Miesten

NILKKURIT

Nahkaa. Vedenpitävä ja hengittävä Gore-Texkalvo. Koot 40–46.

Ilman Plussa-korttia 129,00

96

75

Viking Bifrost Lasten

TALVIKENGÄT

Vedenpitävä ja hengittävä Gore-Tex-kalvo. Lämmin vuori, pitävä kumipohja.

Koot 30–41, jotka vaihtelevat väreittäin.

Ilman Plussa-korttia 79,95

6495 PLUSSA-KORTILLA

-18 %

86 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

Esim.

Aaltonen Naisten

JOKASÄÄN NILKKURIT Polyuretaania. Kaksi eri mallia.

Ilman Plussa-korttia 89,95

6746

Viking Hawk, Zing tai Zip Lasten

TALVIKENGÄT

Vedenpitävä ja hengittävä GoreTex-kalvo. Lämmin vuori, pitävä kumipohja. Koot 32–42, jotka vaihtelevat malleittain.

Ilman Plussa-korttia 89,95/pari

7495 pari

PLUSSA-KORTILLA

-16 %

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Norlyn Opaque A41523 Naisten

SUKKAHOUSUT 50 den 93 % polyamidia, 7 % elastaania.

Mattapintaiset. Pehmeä ja leveä vyötärönauha, tasosauma ja puuvillahaarakiila lisäävät käyttömukavuutta.

Ilman Plussa-korttia 7,99

650 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-18 %

ALUSHOUSUT MIEHILLE JOILLA ON MUUTAKIN AJATELTAVAA KUIN ALUSHOUSUT. BLACK HORSE -BOKSERIT ja -LYHYET ALUSHOUSUT 2 kpl/pkt

-20%

JOS ET OLE TYYTYVÄINEN, SAAT RAHASI TAKAISIN.

Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Esim.

BOKSERIT

Ilman Plussa-korttia 16,99

1359

Lue lisää Facebookista @BlackHorseSuomi. Kampanja voimassa 30.12.2018 asti.

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . c o m PIRKKA 87

MY FACTOR IS MY

CONFIDENCE

#MyFactor on Pohjoismaissa vuonna 2017 käynnistynyt kampanja, jossa on kyse omien parhaiden puolien löytämisestä, iloitsemisesta ja niiden korostamisesta meikin avulla.

Se voi olla kauneus- tai luonteenpiirre, esimerkiksi silmät, huulet, iho tai huumorintaju.

Max Factor -klassikkotuotteilla yhdessä vuodenaikoihin sopivien värimaailmojen ja teemojen kanssa voit korostaa omaa #MyFactor-piirrettäsi.

Mikä on sinun #MyFactor?

ERÄ

MAX FACTOR -TUOTTEITA

Alennus normaalihintaisista tuotteista. Tarjous ei koske Volume Infusion -mascaraa.

-20%

PLUSSA-KORTILLA Esim.

False Lash Effect

MASCARA

Ilman Plussa-korttia 17,70

1416 88 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

MUI STA MYÖS N OV ITAN EU L EL EH T I

Novita 7 Veljestä Napapiiri, 7 Veljestä Nostalgia ja Nalle Luontopolku KÄSITYÖLANGAT

-25%

Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

KAT SO OHJ EI TA NOV ITA K N ITS.COM

Esim.

Napapiiri

KÄSITYÖLANKA 100 g 75 % villaa, 25 % polyamidia.

Puikot 4, sukat 3,5.

Ilman Plussa-korttia 6,49

487 kpl

Kauniita unia!

UNIVISIO UNI-MEDICAL -TYYNYT

Esim.

Future

PLUSSA-KORTILLA

2097

-30%

Alennus normaalihinnoista.

TYYNY 50 x 60 cm

Esim.

Figure

TYYNY 42 x 4 x 56 cm

Kaularankaa tukeva kaareva palkki. Päällikangas puuvillaperkaalia.

Täyte Blowfill® -polyesteripallokuitua 480 g.

Vesipesu 60 asteessa.

Ilman Plussa-korttia 29,95

Soveltuu erinomaisesti mihin tahansa nukkumisasentoon sekä useasti asentoa vaihteleville nukkujille. Perhostyynyn muoto tarjoaa tukea niska- ja hartiaseudulle rentouttaen lihaksia.

Päällikangas puuvillaperkaalia. Täyte polyesterimikrokuitua 800 g.

Vesipesu 60 asteessa.

Ilman Plussa-korttia 29,95

2097

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Esim.

Balance

TYYNY 50 x 60 cm

Tyynyn kankaassa on ainutlaatuinen ominaisuus, jonka ansioista se reagoi nukkujan kehon lämmönvaihteluun.

PCM-teknologian avulla kangas varastoi tai vapauttaa lämpöenergiaa, joka tasapainottaa ja parantaa nukkujan unta.

Päällikangas puuvillaperkaalia. Täyte Blowfill® -polyesteripallokuitua 450 g.

Vesipesu 60 asteessa.

Ilman Plussa-korttia 24,95

1747

P l u s s a . c o m PIRKKA 89

PLUSSA-KORTTI PLUSSA-KORT

703240 1234567 08 9 ASIAKAS ANSSI

s u n n e l a a s Plus tuplana

SUNPRIME MIRAMARE BEACH, RODOS

LOLLO & BERNIE

Säästä s 100,-/varau

MALLORCA

LOMAKESÄN PARHAAT SAARET Ennen kuin huomaatkaan, on taas kesä. Ole liikkeellä ensimmäisten joukossa ja varmista Tjäreborgin aurinkoisesta lomavalikoimasta juuri haluamasi lomahotelli ja huone. Nyt se todellakin kannattaa, sillä saat Plussa-alennuksen kaksinkertaisena, kun varaat ensi kesän loman Kreetalle, Rodokselle tai Mallorcalle. Muista varata osoitteessa plussa.com/tjareborg Etu koskee uusia varauksia ajalle 1.4.–30.9.2019. Varaa viimeistään 18.10.

PLUSSA-KORTILLA MATKAT AINA EDULLISEMMIN. ETU VÄHINTÄÄN 50 EUROA, KUN VARAAT OSOITTEESSA PLUSSA.COM/TJAREBORG

TILAA TUOTTEET VERKOSTA TAI KATSO LÄHIN K-RAUTA:

k-rauta.fi

BOBI-POSTILAATIKOISSA ON VALMIUS MYÖS ABLOYLUKOLLE!

Kaupassa

Mustalla Plussa-kortilla etuja myös ensi vuonna

149-.

Onko sinulla musta Plussa-kortti? Hyviä uutisia: saat mustalla Plussa-kortilla etuja myös vuonna 2019. Ensi vuonna saat enemmän ja monipuolisempia etuja sähköisesti. Lataa siis K-Ruokasovellus: k-ruoka.fi/mobiilisovellus. Saat vuoden loppuun asti viisi euroa Plussa-rahaa jokaisesta uudesta K-Ruoka-sovelluksen latauksesta!

Varmista, että olet tietoinen kaikista sinulle kuuluvista mustan Plussa-kortin eduista ensi vuonna. » Tilaa edut itsellesi sähköisesti:­ Plussa.com/paras.

POSTILAATIKKO BOBI CLASSIC

Suomalainen, teräksestä valmistettu lukittava postilaatikko. Useita värivaihtoehtoja.

Asennus seinään, aitaan tai asennusjalustan avulla maahan. Bobi-lukko, mukana 3 avainta. Vihreä 500775931, punainen 500707145 tai valkoinen 500654109

K-Rauta tutki: Viimeksi tehdyssä remontissa kaikki sujui täysin kuten piti, sanoo liki 40 prosenttia remontoijista.

Tyytyväisimpiä lopputuloksiin ovat yli 65-vuotiaat, jotka käyttävät remonttiin muita enemmän palveluja.

89-.

POSTILAATIKKO BOBI XPRESS RST

Suomalainen, ruostumattomasta teräksestä valmistettu lukittava postilaatikko. Suoralinjainen muotoilu.

Asennus seinään, aitaan tai asennusjalustan avulla maahan. Xpress-lukko, mukana 2 avainta. 501130704

159-.

POSTILAATIKKO BOBI CLASSIC HARMAA + RST

Suomalainen, teräksestä valmistettu lukittava postilaatikko. Useita värivaihtoehtoja. Asennus seinään, aitaan tai asennusjalustan avulla maahan. Bobi-lukko, mukana 3 avainta. 500207716

Tarjoukset voimassa kaikissa K-Raudoissa 3. - 30.10.2018

NUORTEN KANSSA KALAREISSUILLA Espoolaisen K-Market Iivisniemen kauppias Olli Piekkala kyllästyi nuorten häiriökäytökseen. Nykyisin hän vie alueen nuoria kala­reissuille, jotta tultaisiin puolin ja toisin paremmin tutuiksi.

Mitä sinä haluat kertoa K-kaupastasi? Ilmianna pieni suuri teko ja voita­50 euron lahjakortti. » Kesko.fi/kerropienisuuriteko

Keräilykampanja

Osta 3 Terveyskaistan tuotetta, saat lahjan!

Kampanja-aika 1.10.-31.10.2018

Huippuvahva

150 mg Turvaa D-vitamiinin saanti!

Terveyskaistan

Niveltesi hyvinvointiin!

Terveyskaistan

50 µg 300 kaps.

100 µg 200 kaps.

120 kaps.

Aurinko D 

Hyvin imeytyvä öljykapseli

 Kotimainen avainlipputuote Turvalliset D-vitamiinin saannin ylärajat ovat 1-10-vuotiailla 50 μg ja yli 10-vuotiailla 100 μg päivässä!

NivelTeho

Väsymykseen, uupumukseen ja stressiin Terveyskaistan luontainen

Ubikinoni Q10

6 aktiiviaineen yhdistelmä

150 mg 120 kaps.

 Glukosamiini  Kondroitiinisulfaatti  MSM  Inkivääriuute  C-vitamiini  Kupari

 Koentsyymi Q10 on osoittautunut tehokkaaksi migreenin estäjäksi.

(Käypä hoitosuositus 150 mg–300 mg päivässä.)

NivelTeho valittiin 2015 vuoden terveystuotteeksi ja sillä on kymmeniä tuhansia tyytyväisiä käyttäjiä.

Ubikinonin tarvetta lisäävät mm. ikääntyminen, stressi, voimakas fyysinen rasitus, tupakointi ja kolesterolia alentavien lääkkeiden käyttö.

Mistä ostaa?

Terveys- ja luontaistuotekaupat, Hehku ja tavaratalojen luontaistuoteosastot

Terveyskaistan keräilykampanjan ohjeet:

Nimi:

1. Osta kolme kampanjan tuotetta kampanjan aikana 1.10.-31.10.2018 2. Valitse lahja ja täytä yhteystiedot 3. Liitä mukaan kuitti tai kopio kuitista, josta näkyy tuotteiden ostaminen kampanja-aikana ja lähetä ne ja tämä kuponki osoitteeseen: Terveyskaista Oy, Ilvesvuorenkatu 25, 01900 Nurmijärvi.

4. Lähetämme lahjan sinulle!

PI10

Valitsen lahjaksi: (arvo n. 20 €)

Osoite: Postinumero ja –toimipaikka: Puhelinnumero: Sähköpostiosoite:

Fiskarsin Suomi 100-vuotta -sakset Fiskarsin pöytäveitsisetti Tie hyvään oloon!

RISTIKON L AADINTA ERKKI VUOKI L A , RISTIKO N ULKOASU HE LI KÄRKKÄI NE N, SUDOKU JUH A H Y VÖNE N

RISTIKKO

Ristikko & sudoku

SUDOKU HELPPO

VAIKEA

Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 × 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran.

KATSO RATKAISUT:

Pirkka.fi/kilpailut

96 PIRKKA ­P i r k k a . f i

◆ Luo Kodin kuvat -kansio puhelimeesi ja kuvaa sinne tiedot kodin laitteista. Kun vaikka vaihdat uunin polttimoa, ota siitä kuva, jotta se löytyy helposti kauppareissulla.

JA L A S TA K ÄT EEN Sujauta kätesi villasukkaan ja sido kantapääosa peukalon paikaksi.

◆ Leikkaa vanhoista isokokoisista sukista terät pois ja vedä varret resoripuoli ylöspäin, niin saat taaperon housujen päälle polvisuojat. ◆ Hulmuavahihaiset paidat ovat hankalia syödessä ja vessassa asioi­dessa. Pidä ranteissasi hiusponnareita ja laita se tarvittaessa hihan päälle.

S I I VO US T R A K TO R I

◆ Tuulisessa säässä huppu ei aina pysy päässä. Kiinnitä huppu lippiksen lippaan hiuspinnillä tai pipoon hakaneulalla läheltä otsaa.

Laita kostea rätti traktorin kauhaan ja anna lapsen auttaa lattioiden siivoamisessa.

K U U K AU D EN N I K S I

KUORET IRTI Laita keitetty muna juomalasiin ja ravista pari kertaa voimakkaasti.

VOITA NIKSILLÄ!

Arvomme joka kuukausi kuva-, video- tai tekstiniksinsä palstalle lähettäneiden kesken yhden K-ryhmän 50 euron lahjakortin.

Se käy maksuvälineenä useassa­K-ryhmän ketjussa. Lisätietoa lahjakorteista: Plussa.com/ lahjakortti. Arvontojen voittajat: Pirkka.fi/ voittajat.

» Lähetä niksi: Pirkka.fi > Niksi-Pirkka

◆Lelujen keräämisestä tuli perheemme lempihetki: Laita reipastempoinen lastenlaulu soimaan.

Ideana on saada lelut kerättyä laatikkoon, ennen kuin laulu loppuu.

Tapetit ovat hyviä liinoja kieltenopiskelijan työpöydälle. Tapettiin voi kirjoittaa vaikeita sanoja ja sanontoja muistin tueksi.

Palkitsemme Kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla.

Muut lehdessä julkaistut niksit palkitaan 10 euron lahjakortilla.

◆ Merkitse sukkiesi pohjaan rasti tai nimikirjain mustalla permanenttitussilla, valkoisella mustiin sukkiin. Eivät mene enää sukat sekaisin ja omat veny miehen jalassa.

◆ Kierrepullonkorkit ovat joskus tiukassa. Ota pala sinitarraa ja muotoile suikale korkin ympärille.

Näin saat hyvän tarttumapinnan ja pullon auki.

◆ Laita sipsit tai popcornit pyöreään kuivakakkuvuokaan. Aseta keskelle tötterön päälle dippikulho, joka on siinä helposti kaikkien ulottuvilla.

◆ Kahvakuulatreenit ovat jääneet väliin jo pitkän aikaa, mutta onneksi kuulaa voi käyttää muuhunkin. Se pitää imuroidessa maton hyvin paikoillaan.

◆ Parhaat kirjavinkit saat, kun käyt katsomassa kirjaston varaus­ hyllyä. Yleensä sille on syynsä, miksi ihmiset himoitsevat tiettyä opusta. ◆ Häiritseekö kännykkä keskittymistä opiskellessa? Sujauta se pöydällä olevan hatun alle, jolloin se on poissa näköpiiristä. Hattu kulkee kätevästi päässä paikasta toiseen. ◆ Käännä tukevan kestokassin reunat sisäänpäin ja lajittele kirppiksellä myytävät tuotteet ”laatikoihin” jo kotona. ◆ Kun salitreeni päättyy kuntokeskuksen suihkuun, hikiset alushousut jäävät pyörimään kassiin.

Kääräise pöksyt sukan sisään, niin ne eivät lentele ympäri kassia.

» Seuraa niksiuutisia:

Facebook.com > Niksi-Pirkka

Yli 45 000 niksiä odottaa osoitteessa Pirkka.fi/niksit.

Etsi, tykkää ja kommentoi!

P i r k k a . f i PIRKKA 97

KO ONNUT TYTTI ELINA KUJ AL A KUVAT TANE LI PAAVOSEPPÄ , EMI LIA VÄY RY NEN, HENNA JUUSE L A J A TEA SILL ANPÄÄ

N I KS I T NYT

Niksi-Pirkka

Minun valintani TOIM ITTA JA R O N JA SALM I

Unelmointi alkaa, kun satukirja päättyy Haaveilu on taito, joka auttaa minua pysymään oikealla reitillä.

Olen taidon velkaa iltasaduille. Viihdyin niiden parissa niin mainiosti, että äidin lopetettua lukemisen minun oli pakko jatkaa tarinaa omassa päässäni. Mielikuvitusmaailmani täydentyi kirja kirjan perään. Satukylälläni oli Astrid Lindgrenin luoma pohja, ja siellä laukkasivat Mio, poikani Mion ponit.

HARVA MEISTÄ PYSTYY kuvittelemaan sellaista­,

jota ei ole koskaan ollut olemassa. Vain visionäärisimmät ihmiset näkevät tuntemattoman maailman ja kertovat siitä muille.

Me muut rakennamme koetun ja nähdyn päälle, jatkamme siitä mihin satukirja päättyy.

Minäkin haaveilin taidelukiosta, koska sellaisesta oli minulle kerrottu. Omassa päässäni en olisi keksinyt, että luovaa kirjoittamista voisi opiskella koulussa.

Tarvitsemme satuja ja tarinoita unelmiemme rakennuspalikoiksi. Unelmointi helpottuu, jos tarinoiden hahmot ovat itsemme kaltaisia.

Siksi fiktiossa tulisi kiinnittää erityistä huomiota siihen, että tiettyä ihmisryhmää ei esitetä vain yhdenlaisessa valossa. Tarvitaan herkkiä ja vahvoja tyttöjä sekä ujoja ja reippaita poikia.

R K U VA P E T R I M U L A R I

akastin lapsena iltasatuja. Kun satu­hetki loppui, olin harvoin väsynyt. Makasin silmät kiinni kerrossängyn yläpedissä ja valitsin uuden tarinan päästäni.

Minulla oli mielessäni kokonainen kirjasto vaihtoehtoisia sepitteitä, jotka­ kaikki tapahtuivat kuvitteellisessa kylässä. Minulla oli kartta asuinalueesta ja pohjapiirros koti­talostani.

Sijoitin mökin pihalle koiria, koristeellisen huvimajan ja viereen kahden ponin tallin. Mielessäni tiesin, missä naulassa kuvitteelliset suitset sijaitsivat keksityssä satulahuoneessa.

Illasta toiseen kuvittelu uuvutti minut, ja vaivuin uneen kesken laukan tai uimaretken.

KASVAESSANI SADUT SAIVAT todellisempia

piirteitä. Kuviteltu kylä väistyi, ja tilalle tulivat oma naapurustoni ja talli, jossa todellisuudessa vietin aikaa. Koko yläasteen kuvittelin itseni haluamaani lukioon, työntämään sen raskai-

98 PIRKKA ­P i r k k a . f i

IHMISMIELI NÄKEE SATUJA myös fiktion ulko-

ta ulko-ovia ja nousemaan loputtomia portaita.

Lukiohaaveen kertaaminen iltaisin meni eräänlaisesta rukouksesta tai mentaaliharjoittelusta.

Saduista oli tullut haaveita.

Haaveilen ja unelmoin edelleen joka ilta. En pohdi päivän murheita, vaan sukellan kuviteltuun huolettomuuteen. Hyvät yöuneni ovat varmasti tästä taidosta kiinni.

”HAAVEILEN EDELLEEN JOKA ILTA. TARVITSEMME SATUJA JA TARINOITA UNELMIEMME RAKENNUSPALIKOIKSI.”

puolella. Julkisuuden henkilöt ovat hahmoja siinä missä Peppi Pitkätossukin, ja heidän tarinansa voivat auttaa haaveilussa.

Minulle yksi tärkeimmistä hahmoista nousi politiikasta. Olin seitsemän vuotta, kun Tarja Halosesta tuli Suomen tasavallan presidentti­.

Ekaluokkalaisen päässä presidentti tarkoitti kuningasta, Suomen – ja ehkä maailmankin – tärkeintä henkilöä.

Jälkikäteen olen käsittänyt, että Halosen sukupuolella on ollut minulle merkitystä. Kasvoin täysi-ikäiseksi Halosen presidenttikauden aikana, maailmassa, jossa nainen oli ”Suomen kuningas”.

Tuo tarina mahdollisti haaveilun ja toimi satu­kirjana, jonka päätyttyä minä saatoin jatkaa unelmointiani: ”Jos Tarja Halonen oli Suomen presidentti, mitä minä voisin olla?” Kuinka jännittävä satu se onkaan!

Toimittaja, kirjailija Ronja Salmi (s. 1993) työskentelee lokuussa järjestettävien Helsingin kirjamessujen ohjelma­johtajana.

OSTA & NOSTA max. 200€

Saat oston yhteydessä nostaa käteistä kassalta Osuuspankin, Nordean, Danske Bankin, Aktian, Oma Säästöpankin ja Säästöpankin debit-korteilla veloituksetta.

Noston enimmäismäärä on 200 euroa.

Käteisnostosta ei kerry Plussa-pisteitä.

11.10.

SAAPASPÄIVÄ Lu e

lis ää

saapaspäivä .f i

Nokian Jalkineet Kontio Aikuisten

KUMISAAPPAAT

Koot 34–47.

Värit musta ja luumu.

-11%

44.-

Ilman Plussa-korttia 49,95

HINNAT VOIMASSA 1.–31.10.2018 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Nokian Jalkineet Kontio Lasten

KUMISAAPPAAT Koot 25–33.

-14%

34.-

Ilman Plussa-korttia 39,95