TREENIRUOKAA TEINEILLE ”Olen perheen nopein ja syön eniten”
4 x UUSI HARRASTUS AIKUISENA
-SUUNNITTELIJA
Vesterinen ”Pyrin elämään arkea, joka kuormittaa ympäristöä mahdollisimman vähän”
Lusikoi lisää makua arkeen, ja kokeile koko perheen hurmaavaa helppoa kana-kookoskeittoa. Vaikka maut ovat maailmalta, ainekset poimit ihan tästä läheltä.
Katso resepti sekä muut arkivinkit skannaamalla QR-koodi tai osoitteessa k-market.fi
K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 10/2024 julkaisupäivä 25.9.
VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA
Sanni Jokinen (K-ryhmä)
TOIMITUSPÄÄLLIKÖT
Veera Tuhkala (K-ryhmä)
Tanja Rinkinen (Genero)
SISÄLTÖSTRATEGI
Johanna Falck (Genero)
ULKOASU
Genero: Mikko Hirvonen, AD, Anu Mononen, graafikko, Laura Rautaheimo, vastaava AD
Pirkka-lehti jaetaan K-kaupoissa, joista voit lunastaa lehden
Plussa-kortilla ilmaiseksi. Ilman Plussa-korttia lehden hinta on 4,90 €. Pirkan välissä saat myös K-Ruoka-lehden.
K-Plussan asiakaspalvelu: Plussa.fi/asiakaspalvelu tai puhelin: 010 19 8604.
JULKAISIJA
Kesko Oyj
Postiosoite: PL 1, 00016 Kesko
Käyntiosoite:
Työpajankatu 12, Helsinki Y-tunnus 0109862-8
TOIMITUKSEN OSOITE palaute.pirkka@genero.fi tai etunimi.sukunimi@genero.fi
MEDIAMYYNTI
Katja Virtanen katja.virtanen@kesko.fi
KUSTANTAJA
Genero, Risto Rytin tie 33, 00570 Helsinki 91. VUOSIKERTA
Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.
PAINO
PunaMusta, Forssa
Ihan tavallinen arki kiinnostaa nyt enemmän kuin aikoihin
Kymmenen vuoden ajan olen ollut osa tiimiä, joka tutkii uusimpia ruokailmiöitä. Ystäväpiirissäni olen se, jolle soitetaan, kun tarvitaan uusia ja kekseliäitä ruokaideoita illanistujaisiin.
Minulla on teille salaisuus: tänä syksynä perheemme on syönyt aika monella aterialla perinteistä shepherd’s pie -paistosta. Jauhelihaa ja perunamuusia sisältävä uuniruoka on vatsat täyttävä vakioherkkumme, jota voidaan syödä monena päivänä peräkkäin. Ruuhkavuosien ytimessä ajansäästöstä on tullut minulle arjen tärkeä rakennusaines, ja tutut perusjutut helpottavat arkea.
Pirkka-lehden painotalo täyttää Avainlippumerkin kriteerit. Pirkka-lehteä painetaan vuodessa miltei 6 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi- ja painoteollisuutta.
KUKA
si leipominen ja säilöminen kiinnostavat suomalaisia nyt aiempaa enemmän, ja perinteistä pullaa päätyy ostoskoriin useammin kuin aiemmin. Ehkä tutut asiat tuovat meille lämpöä ja lohtua maailman myllertäessä.
Syksyn arjen ja kiireiden keskellä aion itse pitää valintojeni ohjenuorana arjen helpottamisen. Meillä se tarkoittaa esimerkiksi sitä, että joskus voin tilata ruokaostokset pikatoimituksena kotiin, jotta ehdin katsomaan lapsen jääkiekkomatsia – ja sitä, että toisinaan syömme samaa ruokaa vaikkapa kolme päivää peräkkäin.
Heidi Jungar on Keskon asiakasnäkemysjohtaja, jonka keittiössä kokkaa aikuisten lisäksi kolme lasta ja villakoira.
HEIDIN VINKKI
Somehitti raejuustoflatbread pitää liikkuvien lasten nälän loitolla! Katso resepti KRuoka.fi:stä.
Tämän lehden sivuilta 16–22 voit lukea lisää siitä, millaisin perustein kodeissa tehdään päätöksiä ruokakorien sisällöstä. Sujuvaa syksyä!
Heidi Jungar
PUHEENVUORO
”Mieti ostoksia etukäteen ja päätä tutustua vaihtoehtoihin.
Näin terveellisistä valinnoista tulee kiinnostavia.”
Ravitsemusterapeutti
K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI | NRO 10/2024
Reijo Laatikainen
Poimi Plussa-edut sivulta 67 alkaen
s. 56
Muusikko Tero
Vesterinen:
”Pidennän vaatteiden käyttöikää huollolla ja paikkaamalla.”
s. 28
”Treeniruokailussa
filosofiani on helpolla hyvää.”
UNELMOITKO UUDESTA ILMEESTÄ KEITTIÖÖN?
INSPIROIDU ASIANTUNTIJAN VINKEISTÄ, S. 36
”Uskon työssä ja elämässä esimerkin voimaan.”
Kauppias Ulriikka Koirikivi s. 52
Sisällys
10/2024
3 Puheenvuoro
7 Nyt – kohti fiksumpaa arkea
16 Kuinka koota terveellinen ostoskori?
25 Miksi-Pirkka: asiakkaat kysyvät, K-ryhmä vastaa
26 Uutta iloa arkeen: Aloitin harrastuksen aikuisena
28 Kylliäisen perheen vinkit treeniruokailuun
33 Paljon onnea Juhlavuoden niksikisan voittajat!
35 Roosa nauha -tuotteet tukevat syöpätutkimusta
36 Uudista kodin keittiö fiksusti
40 Tee itse klassinen Kuori-kaarrokeneule
42 Näin pidät lemmikin tyytyväisenä
45 5 kysymystä talon huoltotöistä
46 Tämän syksyn muhkeat takit
49 Hoida kengät kestäviksi
50 Kun ulkoilet, loista pimeässä
52 Kauppias Ulriikka Koirikiven opit pelikentiltä
56 Kurkistus Tero Vesterisen ihanaan arkeen
59 Liikenteessä: Koiratkin kätevästi kyydissä
60 Niksi-Pirkka
63 Ristikko & sudoku
65 Puuha-Pirkka lapsille
99 Ensi numerossa
KANNEN KUVA: TIMO PYYKKÖ
Lue, kuka syö Kylliäisen perheessä eniten ja miten urheilevien nuorten riittävästä ravinnosta pidetään arjessa huolta.
TEE KANNEN TYYLI:
Seinässä ja pöydässä maalisävyt Tikkurilan K332 ja S332, K-Rauta. • Myhome Usva -maljakko 19,99 € • Maku Elements ovaali -kulho 14,99 €
Suomalaisnaisista lähes 30 % lukee vähintään kymmenen kirjaa vuodessa, miehistä vajaa viidennes.
RULLAAMAAN
Mitä kirjoja teillä luetaan?
LUETKO TIETOKIRJOJA , romaaneja ja lastenkirjoja – vai selaatko keittokirjoja, luet dekkareita? K-ryhmän myyntidatan mukaan suomalaiset ostavat painettuja kirjoja yhtä vilkkaasti kuin ennenkin.
– On hienoa, jos ihmiset löytävät lukuharrastuksen sen kautta, että kirjoja voi hankkia kauppareissulla muiden ostosten lomassa, kertoo Kati Lehti, kirjoista vastaava ostaja Keskolla.
Kirjoja ostetaan paljon lahjaksi, ja etenkin isänpäivä ja joulu korostuvat kirjamyynnissä. Toisaalta suomalaiset hankkivat lempikirjoja myös itselleen.
Myös Tilastokeskuksen vuoden 2022 datan mukaan kaksi kolmasosaa suomalaisista lukee kirjoja.
K-CITYMARKETIN KIRJAVALIKOIMASTA suosituimpia ovat erityisesti lasten- ja nuortenkirjat sekä puuhakirjat. Myös tietokirjat, henkilökuvat, liikunta-aiheiset kirjat ja keittokirjat ovat mieleisiä.
– Käsityökirjoilla on aina omat faninsa, jotka ostavat meiltä kirjoja yhtä lailla kuin lankojakin. Kaunokirjallisuudessa isot nimet myyvät varmasti, mutta otamme valikoimiimme kiinnostavia nimikkeitä myös vähemmän tunnetuilta kirjailijoilta, Lehti kertoo.
– Kirjan tunnussa ja uuden paperin tuoksussa on taikaa, jota on vaikea korvata.
KOHTI FIKSUMPAAARKE
SILLOIN
Suomalainen pullonpalautusjärjestelmä sai alkunsa vuonna 1950. Ensi vaiheessa järjestelmän kautta kierrätettiin lasipulloja, jotka pestiin ja täytettiin uudelleen.
NYT
Viime vuonna palautettiin kaikkiaan yli 2,2 miljardia pantillista juomapakkausta. Tulos on komeasti uusi Suomen ennätys! Näistä K-ryhmän kauppoihin palautui lähes 700 miljoonaa pantillista pulloa tai tölkkiä.
Muumit muistuttavat meitä siitä, että ihan tavallinenkin
arki on juhlistamisen arvoista.
Moomin Arabia -tuotteita Plussa-kortilla jopa 50 % alennuksella 12.1.2025 saakka K-ruokakaupoista, K-Ruoka.fi:stä ja K-Citymarket.fi:stä. Kuvassa Muumi-muki Muumipeikko 0,4 l, 14,49 € Plussa-kortilla (norm. 28,99 €).
7 uutuutta, joista on syytä innostua juuri nyt
KUULEEKO GRÖNLANTI?
Kesko toimii myös Tanskassa. Vuoden alussa Kesko osti Tanskan suurimpiin rautakauppoihin kuuluvan Davidsenin, jolla on Tanskassa 23 myymälää, yksi näistä Grönlannissa. Lisäksi kolmen muun tanskalaisen rautakaupan hankinta odottaa vahvistusta.
1. Syyskodin paras kaunistaja. Valosarja somistaa vaikka kattauksen. Myhome-pallovalosarja 12 lediä sisäkäyttöön, eri värejä, 14,99 €, K-Citymarket.
2. Iltateen aika. Forsman Talvi chai -mustassa teessä on omenaa, kaakaota, kanelia ja neilikkaa, 15 × 3 g teepussit, K-ruokakaupat.
3. Tosifanien aarre. Kirja esittelee 250 söpöä kamua. Squishmallows - Omistajan käsikirja, 24,99 €, K-Citymarket.
4. Sadesään sankari. Klassikkosadetakki näyttää hyvältä sekä
miehellä että naisella. Rukka Lehmus -sadetakki, unisex, 59,99 €, K-Citymarket.fi.
5. Kaikkien sporttikaveri. Kätevässä laukussa on useita taskuja. Adidas Linear Duffel -treenilaukku, 39,99 €, K-Citymarket.
6. Mennään maastoon! Vakaa kenkä tukee pitkilläkin matkoilla. Salomon Xa Pro 3d V9 W -naisten matalavartinen vaelluskenkä, 150 €, Intersport.
Viktoria Forsberg tuskastui automatkoillaan välipalojen suppeaan valikoimaan ja päätti valmistaa ne itse.
”ENNEN YRITTÄJÄN uralle hyppäämistä ajelin päivittäin pitkiä työmatkoja autolla. Usein ajaessani harmittelin, että missä ovat helposti naposteltavat ja lisäaineettomat välipalat. Minulla on ollut aina tapana tarttua toimeen, jos jokin asia kaipaa fiksaamista. Niin tapahtui myös tällä kertaa: kun tarpeisiini sopivia välipaloja ei kaupan hyllyltä löytynyt, päätin alkaa valmistaa niitä itse.
OLEN LIIKKUNUT nuoresta asti aktiivisesti, ja hiihto oli pitkään päälajini. Myöhemmin innostuin penkkipunnerruksesta, jossa kävin nappaamassa SM-hopeaa. Kun en ollut treenaamassa, vietin aikaa kotona testailemassa erilaisia välipalareseptejä. Kokeilujeni kautta opin, että hyvässä välipalassa on sopivassa suhteessa hitaita hiilihydraatteja sekä proteiinia, jotta se pitää nälkää. Valikoimissamme on 15 proteiinirikasta täysvälipalatuotetta: erilaisia patukoita, palloja ja keksejä. Luonto on ollut minulle aina tärkeä rauhoittumispaikka, ja Wild & Bergiä perustaessani tavoitteena oli tuoda osa suomalaisen luonnon puhtautta välipalatuotteisiin. Siinä olemme mielestäni onnistuneet: kaikki tuotteemme valmistetaan kotimaisista marjoista, rukiista, kaurasta ja maitoherasta, eikä niissä ole lisättyä sokeria tai makeutus- ja säilöntäaineita.
SAAMME PALJON positiivista palautetta välipalojemme mausta. Koska käytämme tuotteissa proteiininlähteenä miedonmakuista heraa, niissä ei ole proteiinipatukoille tyypillistä vahvaa sivumakua.
Yhden mieleenpainuvimmista asiakaspalautteista saimme Vuokatissa Suomen Cupissa, kun eräs tunnettu suomalainen hiihtäjä tuli maistamaan tuotteitamme. Hän maistoi patukkaamme ja totesi, että oho, olettepa hyvin onnistuneet peittämään proteiinin maun. Urheilijalegendan suusta kuultuna palaute tuntui isolta onnistumiselta.”
TEKIJÄ
Viktoria Forsberg, Wild & Bergin toimitusjohtaja ja perustaja
Proteiinipitoiset rahkaohukaiset maistuvat päivän jokaisessa ruokahetkessä, lämmitettynä tai sellaisenaan. Maista marjojen kera aamiaisella, nauti vaikkapa treenin jälkeisenä välipalana proteiinirahkan kanssa taikka herkuttele hillon tai jäätelön kaverina jälkiruokana!
Tuemme Kummeja
Tuemme lasten ja nuorten mielenterveystyötä yhteistyössä Lastenklinikoiden Kummien kanssa. Lue lisää atria.fi/ruokapoytakeskustelut
AINAOIKEASSA!
ÄLYKÄS
Höyrysilitysrauta, joka säätää itse lämpötilan ja höyryn määrän – voiko silittäminen olla näin simppeliä! Tefal Smart Protect+ FV6872E0 -höyrysilitysrauta 79,99 €, K-Citymarket.fi.
VAIVATON
Keraaminen silityspohja jakaa lämmön tasaisesti ja liikkuu vaivattomasti. Tällä raudalla höyrytät myös roikkuvat tekstiilit, kuten verhot. Electrolux Easyline EDB1740LG -silitysrauta 39,99 €, K-Citymarket.fi.
Pidä vaatteitasi hyvänä
TIESITKÖ, ETTÄ...
silittäminen vähentää tekstiilin pölyämistä, sillä kuumuus sulkee kuidun pinnan? Siksi silittäminen myös tekee tekstiilistä mukavan tuntuisen iholla, ja sileä vaate näyttää huolitellulta. Tekstiilihöyrystin sopii etenkin herkille tekstiileille, joissa on runsaasti vekkejä, saumoja ja nappeja.
LÄHDE: MARTAT
UUDISTAVA
Nukanpoisto tekee nyppyyntyneestä vaatteesta kuin uuden. Tefal JB1013E0 -nukanpoistajassa on neljä pituusasetusta, ja se sopii kaikenlaisille kankaille, 16,99 €, K-Citymarket.fi.
NÄPPÄRÄ
Kannettavalla ja käteen istuvalla tekstiilihöyrystimellä poistat rypyt vaatteesta suoraan henkarissa. Electrolux Refine 600 E6HS1-2EG -tekstiilihöyrystin 59,99 €, K-Citymarket.fi.
73 000
ANNA UUSI ELÄMÄ
Palauta käytetyt paristot ja pienakut teipattuina K-ruokakauppoihin ja K-Rautoihin. Kaikkien akkujen ja paristojen sisältämistä materiaaleista 50–90 % kierrätetään uudelleen käytettäviksi muissa tuotteissa.
PIRKKA MUSEOSSA
lasta osallistui K-ryhmän Liike on lääke -kiertueen maksuttomiin liikuntatapahtumiin. Tapahtumia järjestettiin eri puolilla Suomea viime kesänä. SADONKORJUUN
Kekriä
vietetään syyskuun lopusta pyhäinpäivään saakka. Kekrijuhla on ylistys lähiruoalle ja yhteisöllisyydelle.
Parhaat ruokaideat kekrijuhlaan: K-Ruoka.fi
Löytyykö takataskustasi kiva niksi? Tule museoon 29.10.! Arkkitehtuurimuseon ja Designmuseon FIX: Huolla ja korjaa -näyttelyn ohjelmassa on Niksi-Pirkka -open stage ja työpajoja. Ilmainen sisäänpääsy.
Viini ja juusto ovat luotuja toisilleen
Oikein valittu viini kohottaa makuelämyksen uudelle tasolle.
Näillä Viinipostin asiantuntijoiden helpoilla opeilla ja yhdistelmillä pääset jo pitkälle!
Viineiksi valikoituivat K-ruokakaupoista helposti löytyvät 8 % viinit.
Suomen ylivoimaisesti suosituin makea kuohuviini Gancia Asti sopii raikkaan ja hurmaavan aromikkaan makuprofiilinsa ansiosta suolaisen parmesaanijuuston vierelle.
Gancia Asti 7,5 %. Italia. Saatavilla K-ruokakaupoista ja Alkosta (tuotenumero 008901, 12,95 €)
Gancia Asti 7,5 %
❤ Parmesaani
Valloittavat italialaiset lambruscot ovat luonnostaan matala-alkoholisia, kevyen pirskahtelevia ja monipuolisia ruoka- ja seurusteluviinejä. Viinijuustoillallisella tarjoa tämän viinin kanssa mietoa sinihomejuustoa, kuten Roquefortia tai gorgonzolaa.
Signore Giuseppe Lambrusco Rosso 8 %. Italia. Saatavilla K-ruokakaupoista
Black Tower
Fruity White 8 %
❤ Nuori gouda
Signore Giuseppe
Lambrusco Rosso 8 %
❤ Mieto sinihomejuusto
Kendermanns Riesling Kabinett 8 % ❤ Nuori brie
Black Tower Fruity White on tyyliltään puolimakea ja kukkaisen hedelmäinen, ryhdikkään raikas kevyt valkoviini. Se on mainio kumppani nuoren goudan keralla.
Black Tower Fruity White 8 %. Saksa. Saatavilla K-ruokakaupoista
Saksan Rheinhessenin alueelta tuleva
Kendermanns Riesling Kabinett on puolimakea ryhdikäs valkoviini, jossa on luonnostaan alhainen alkoholipitoisuus. Kokeile tätä klassista Rieslingiä nuoren briejuuston kaverina. Iltalehden viiniraadin suosikki! 8+/10 pistettä ja paras 14 viinistä. (Iltalehti 15.6.2024)
Kendermanns Riesling Kabinett 8 %. Saksa. Saatavilla K-ruokakaupoista
PIHISTELLEN JA HIFISTELLEN
MAISTUVAT ARJEN PELASTAJAT
KUN PERUS RIITTÄÄ
Helppo arkiklassikko, joka vaatii vain lämmityksen. Jos haluat, tuunaa keitto kananmunalla tai raejuustolla. K-Menu-pinaattikeitto 300 g, 1,69 €, 5,63 €/kg.
JOKA TILANTEESEEN
Hetivalmiissa salaatissa maistuvat muun muassa salaattijuusto, oliivi ja punasipuli. Pakkauksessa on mukana haarukka. Pirkka kreikkalainen salaatti 300 g, 3,59 €, 11,97 €/kg.
ARJEN KOHOTTAJAKSI
Intialaisen keittiön suosikkiateriassa on kotimaista kanaa mausteisessa tomaatti-kermakastikkeessa, basmatiriisiä ja kukkakaalicurrya. Pirkka Parhaat butter chicken 320 g, 5,99 €, 18,72 €/kg.
NEIP I L L ÄTEOILLAON ISOMERKITYS
Hävikki
vähenee jo, mutta vielä voidaan parantaa
SILOA HÄVIKKIVIIKOLLE
K-ryhmän tutkimuksen mukaan yli 80 prosenttia suomalaisista välttää ruokahävikin syntymistä kotona. Myös hävikkiviikolla
23.–29.9.2024
TUOTTEIDEN HINNAT VAIHTELEVAT K-MARKET-, K-SUPERMARKET- JA K-CITYMARKET-KAUPOISSA. ILMOITETUT HINNAT K-CITYMARKETISTA.
löydät kaupastasi vinkkejä ja apua hävikin vähentämiseen. Pienistä muutoksista kasvaa suuri teko.
uomalaiset ovat fiksuja kuluttajia. K-ryhmän datan mukaan ihmiset hankkivat esimerkiksi paljon punalaputettuja eli viimeistä käyttöaikaansa lähestyviä tuotteita. Silti ruokaa heitetään yhä paljon roskiin. Hävikistä suurin osa, yli kolmannes, syntyy kotitalouksissa. Joka kymmenes leipäpala, hedelmä tai vihannes päätyy jätteeseen. – Ruoan käyttämättä jättäminen on kaikkein turhinta ympäristökuormitusta. Jos ruoka päätyy hävikkiin, myös sen valmistamiseen kuluneet luonnonvarat ja työ menevät hukkaan, sanoo Keskon ympäristöpäällikkö Hanna Lehmuskoski. Mutta ei hätää, hävikkiä voi ennaltaehkäistä ja pienentää.
– K-ryhmässä ruokahävikki on vähentynyt sinnikkäällä työllä selvästi. Viime vuonna kaupan hävikki väheni 15 prosentilla edellisvuodesta, ja tavoitteena
on puolittaa hävikki vuonna 2030 verrattuna vuoteen 2019, Lehmuskoski kertoo.
Sen lisäksi, että hävikin syntymistä ehkäistään kaupan omassa toiminnassa, on tärkeää myös auttaa asiakkaita tekemään vastuullisia valintoja.
– Siirrämme esimerkiksi viimeistä myyntipäivää lähestyviä tuotteita Vieläkin hyvää -hyllyyn. Saatavilla on myös keskusvaraston hävikkiraaka-aineista valmistettuja tuotteita, kuten K-ryhmän innovoima Hyvis paprika-linssikeitto.
K-Ruoka-sovelluksesta puolestaan on apua, kun on aika esimerkiksi löytää resepti nahistuneiden porkkanoiden pelastamiseen.
Pienillä teoilla on valtava vaikutus. Ota hävikkiviikon vinkit käyttöön ja pyri esimerkiksi ennakoimaan ruoankulutusta, järjestä ruokahyllyt ja laita kiertämään se, mitä et itse tarvitse.
Filippiineiltä tullut Melo oppi suomen kielen kolmessa vuodessa
kaupan asiakkaita palvellen
Lauantaina ajattelin tehdä ilman kastikkeen perunoiden kanssa. Sunnuntaina keitetään suvun salaisella reseptillä lohikeittoa. Sen verran voin paljastaa, että
Teemme mieheni kanssa kalaa ja kauden kotimaisia kasviksia. Valitsemme kalan kaupasta sen mukaan, mikä näyttää juuri silloin parhaalta. Alkuruoaksi on marinoitua kesäkurpitsaa, jälkiruoaksi itse tehtyä jäätelöä ja marjoja.
löytyneistä tateista risoton. parasta ovat juurekset ja sienet. Lapset eivät syö sieniä, joten heille tarjoilemme nuudeleita ja lihapullia. – Anttu Rautio, 40, Mikkeli
Keväällä 2021 filippiiniläinen Melo Hertell etsi opintoihinsa sisältyvää oppisopimuspaikkaa. Hänet käännytettiin pois usean yrityksen ovelta ennen kuin hän astui sisään Lielahden Intersportiin.
– Melo osasi suomeksi sanat ”moi” ja ”kiitos”. Hänestä kuitenkin aisti aidon halun oppia uutta. Luotin vaistooni ja otin hänet harjoitteluun, Tampereen Intersport Lielahden ja Koskikeskuksen kauppias Sanna Tiitinen kertoo.
ALUSTA ALKAEN Hertell palveli rohkeasti asiakkaita, vaikkei suomea osannutkaan. Töissä vastaan tulleet uudet sanat hän kirjoitti vihkoon ja selvitti niiden merkityk-
set. Pikkuhiljaa Intersportin laaja erityissanasto tuli tutuksi ja vihko kävi tarpeettomaksi.
KUKA Intersport-kauppias Sanna Tiitinen Tampereelta
Työharjoittelun päätyttyä Hertell jäi Lielahteen kesätöihin, jonka jälkeen Tiitinen palkkasi hänet osa-aikaiseksi vakituiseksi työntekijäksi. Hertell muistaa kiitollisuuden tunteen, kun Tiitinen tarjosi vakituista paikkaa. – Tämä työ merkitsee minulle paljon. Sanoin itselleni, että hyvä Melo, tästä se lähtee.
TÄNÄÄN MINUT TEKI ILOISEKSI... se, että tyttäremme aloitti juuri kauppiasuransa Hämeenlinnassa. Ihan mahtavaa, että kauppiuus jatkuu suvussamme!
TYÖPAIKALLA ON ollut suuri merkitys Hertellin kotiutumiselle Suomeen, koska hän on päässyt hyvin mukaan työyhteisöön ja saanut uusia ystäviä. – Aluksi oli koti-ikävää, mutta pikkuhiljaa Suomesta on tullut toinen kotimaani.
Melo Hertell (oik.) toivoi alusta asti, että hänelle puhuttaisiin mahdollisimman paljon suomea. Se toive toteutettiin Sanna Tiitisen kaupassa.
Kuinka terveellinen ostoskori kootaan?
Papuja, persikoita vai parsakaalia? Kun kaipaat ideoita terveellisiin ruokavalintoihin, lähde ruokakauppaan tutkimusretkelle. Lue, millaisin perustein valintoja tehdään kolmessa kodissa.
TEKSTI ARJA KULMALA, MARIANNE MANNILA JA TANJA RINKINEN
KUVAT MILKA ALANEN JA JIRI HALTTUNEN
Kyllähän me kaikki tiedämme, että monipuolinen ja ravintorikas ruoka on hyväksi meille, mutta arjen pyörityksessä ja syksyn pimetessä asia jää helposti taka-alalle. Miten ihmeessä tehdä terveellisiä valintoja omassa arjessa?
– Älä mene automaattivaihteella kauppaan, ehdottaa ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen ensimmäiseksi.
– Mieti ostoksia jo etukäteen ja päätä tutustua vaihtoehtoihin. Tutki esimerkiksi pasta- ja riisihyllyjä ja etsi niiltä uusia täysjyvätuotteita. Silmäile juustohyllyn sydänmerkityt vaihtoehdot ja etsi leivän päälle runsaasti kasviöljyjä sisältävää levitettä. Näin terveellisistä valinnoista tulee kiinnostavia.
Laatikainen on tunnettu asiantuntija, joka on pureutunut uusimpaan ravitsemustutkimukseen jo vuosikymmenten ajan. Hänen mukaansa juuri arkipäivän valinnoilla on valtava merkitys suomalaisten hyvinvoinnille. Laatikainen on myös osallistunut K-Hyvinvointi-toiminnallisuuksien kehittämiseen.
KOLMEN KOHDAN MUISTILISTA
Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan terveellisen ruokakorin perusta koostuu kolmesta asiasta: suosi pehmeitä rasvoja, syö enemmän vihanneksia, hedelmiä ja marjoja sekä käytä runsaammin kasvikunnan proteiineja. Jos vielä muistat täysjyväviljat ja vain maltillisen määrän sokeria, suunta on oikea.
PORKKANA PÄIVÄSSÄPIR
– Rasvan käytössä meillä ongelma ei ole määrä vaan laatu, Reijo Laatikainen sanoo. – Muistisäännöksi voi ottaa sanaparin ’pehmeät rasvat’. Niitä ovat esimerkiksi juoksevat kasviöljyt kuten rypsiöljy.
Hyödyllisiä pehmeitä rasvoja saa myös pähkinöistä, manteleista ja siemenistä. Niitä kannattaa pyrkiä syömään pari ruokalusikallista päivässä.
Vihanneksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä. FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan suomalaisten päiväannos jää keskimäärin alle 400 gramman.
– Puoli kiloa täyttyy, jos syöt esimerkiksi aamulla kaksi hedelmää, otat lounaan kylkeen salaattia ja annostelet illalla lautaselle parsakaalia ja vielä yhden porkkanan. Jos kotona on keittiövaaka, testaa erilaisia yhdistelmiä, Laatikainen suosittelee.
– Lihansyönnissä kohtuu on kunniassa. Paljon etenkin punaista lihaa syövän kannattaa korvata osa lihaproteiineista esimerkiksi kalalla, pavuilla, linsseillä ja kikherneillä, Laatikainen sanoo.
Myös merenelävät sisältävät paljon proteiinia terveellisessä muodossa.
Muutoksia terveellisen ruokakorin suuntaan voi tehdä asteittain. Usein kyse on pienistä asioista, esimerkiksi siitä, että malttaa kuoria aamiaispöytään appelsiinin tai jääkaappiin illaksi porkkanoita.
SOVELLUS AUTTAA VALINNOISSA
Oletko jo testannut K-Ruoka-sovellusta? Sovelluksen hyvinvointiosio sinä-sivulla näyttää, miten hyvin K-ruokakaupoista tekemäsi ostokset vastaavat suomalaisia ravintosuosituksia, ja summaa esimerkiksi ostostesi vitamiini- ja ilmastotason. Voit tehdä sovelluksessa omia ravintovalintoja, ja niiden pohjalta saat resepti- ja tuotesuosituksia. Palvelu ei aktivoidu automaattisesti, vaan sen voi halutessaan ottaa itse käyttöön.
K-kaupat helpottavat hyvinvointia edistäviä ruokavalintoja myös monella muulla tapaa. Esimerkiksi Pirkka-tuoteperheen tuotteista ollaan parhaillaan vähentämässä lisättyä suolaa, sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa. Lisäksi vuoden loppuun mennessä vähintään kahteensataan K-kaupan omaan tuotteeseen lisätään Sydänmerkki.
OTTO JOUTSENLAHTI, 34, JA SANNI SUOMI, 31, VANTAA
”Silloin kun hifistellään, hifistellään oikein kunnolla”
”MEILLÄ ON ruoanlaitossa periaate, että silloin kun hifistellään, hifistellään oikein kunnolla. Voi on voita ja kerma on kermaa, eikä niille etsitä kevyempiä korvikkeita. Uskomme siihen, että jos 90-prosenttisesti syö ruokaympyrän mukaan, voi jäljelle jäävän kymmenen prosentin suhteen ottaa rennommin.
ARJESSA KOKKAAMME perusterveellistä ruokaa kotimaisista raaka-aineista. Syömme paljon pastoja ja salaatteja, sillä niiden sekaan on helppo lisätä kasviksia. Viikonloppuisin kutsumme usein kaverit kylään ja kokkailemme pitkän kaavan kautta. Joskus järjestämme grillijuhlat, toisinaan taas vaivaamme itse taikinan ja paistamme pitsat pitsauunissa.
TERVEELLISEN JA hyvän ruoan ei tarvitse välttämättä olla kallista, mutta hieman vaivaa se toki vaatii. Meillä on esimerkiksi tapana hakea kaupan kalatiskiltä tarjouslohi, jonka savustamme itse. Isosta lohesta riittää moneen: osasta voi tehdä ruokaisan salaatin, osan taas syödä uunijuuresten kanssa. Pyrimme myös välttämään valmismarinadeja ja -kastikkeita. On mukavampi tehdä soossit itse, kun näkee mitä niihin todella tulee. Usein itse tehty kastike on paitsi terveellisempi, myös edullisempi vaihtoehto.”
Otto Joutsenlahti ja Sanni Suomi testaavat usein uusia ruokia. Hifistelyä rakastava Otto muistelee esimerkiksi tilanneensa nduja-salamitahnaa Napolista jo ennen kuin se tuli Suomeen.
PIRKKA
KILKKI, 31, JYVÄSKYLÄ
”Olen fiilisostelija ja satsaan tuoreisiin hedelmiin, marjoihin ja vihanneksiin”
”MARJAT, PÄHKINÄT ja täysjyväviljatuotteet maksavat enemmän kuin vaikkapa karkki ja valkoinen vilja, mutta elämässä täytyy ylipäätään tehdä valintoja. Perheemme hyvinvointi on minulle tärkeä arvo ruokaa ostaessani, samoin ympäristön kannalta hyvät valinnat. Olen valmis satsaamaan terveellisiin ja tuoreisiin asioihin. Tykkään esimerkiksi mennä heviosastolle ja fiilistellä erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Saatan valita edullisimman sijaan vähän kalliimman, mutta mielestäni ravitsemuksellisesti paremman välipalan.
SYÖMME KOTONA kasvisruokaa, mutta ehdottomia emme ole. Ostan välillä esimerkiksi valmiiksi perattuja muikkuja tai muuta kotimaista järvikalaa, ja lapset syövät päiväkodissa ja koulussa sekaruokaa. Juttelemme lasten kanssa perusteista valintojen takana. Äskettäin kuopuksemme kieltäytyi kyläilyreissulla syömästä tortillaa, kun siinä ei ollut tofua, vaan kanaa.
KASVISRUOKAA VOI tehdä edullisesti ja samalla terveellisesti esimerkiksi käyttämällä kaalia ja soijarouhetta. Satokausiajattelu eli kauden kasvisten käyttäminen ruoanlaitossa pienentää myös ruokalaskua. Minun mielestäni asiat kulkevat usein käsi kädessä: se mikä on hyväksi ilmastolle, on hyväksi myös ihmiselle.”
OLGA
Olga, Juho, Li, Villa ja Valtti Kilkki liikkuvat kotikaupungissaan Jyväskylässä pääasiassa pyöräilemällä.
PÄIVI TOIVOMÄKI, 53, KLAUKKALA
”Seuraan sovelluksesta suolan, sokerin ja rasvan käyttöä”
”RUOAN TERVEELLISYYS on minulla kyllä mielessä kaupassa ja ruokaa laittaessa. Talvella patistan itseni hedelmä- ja vihannesosastolle, kun omasta pihasta ei enää vihreää saa. Samalla tulee huolehdittua miehen ja mukavan usein ruokapöytään piipahtavan aikuisen pojan syömisistä. Laitan vaikka helpon alkusalaatin ennen lihapullia.
SEURAAN K-RUOKA-SOVELLUKSESTA
esimerkiksi suolan, sokerin ja rasvan käyttöä ja vitamiinitasoja. Varsinkin suolan vähentämisessä on parantamisen varaa, joten yritän ostaa vähäsuolaisempia ruokia – ja syödä vähemmän niitä sipsejä. Omien ostosten ravintosisällöstä kertova ravintoindeksi on kiinnostava. Välillä se on pudonnut reilusti alle 50 pisteen, kauas maksimipisteistä eli sadasta, ja muistuttanut osuvasti terveellisemmistä ostoksista.
Ostamme suurimman osan ruokatarvikkeista yhdestä K-kaupasta, joten palvelun tiedot vastaavat hyvin todellisuutta muutoin paitsi lihan osalta, sillä syömme oman tilan naudanlihaa. Jos ostaisimme myös lihan kaupasta, hiilijalanjälki näyttäisi sovelluksessa tietysti huonommalta.
Maatilalla tehdään pitkää päivää ja syödään reilusti, joten haluan kiinnittää huomiota ruoan terveellisyyteen. Sovellus antaa hyvin osviittaa omaan hyvinvointiin, joten voisi sitä paljon turhempaankin aikaansa käyttää.”
Päivi Toivomäki suosii suomalaisia elintarvikkeita ja seuraa K-Ruokasovelluksesta esimerkiksi perheen ruoan kotimaisuustasoa.
S Y KRYHMÄLTÄ!
PRO-VINKIT ANTOI
MIKSI-PIRKKA ” !
MIKSI
Kuinka K-ryhmä valitsee uudet tuotteet valikoimiinsa?
K-ruokakauppojen valikoimissa on paljon vaihtelua kauppojen välillä, koska kunkin kaupan kauppias ja henkilökunta valitsevat suuren osan kauppansa tuotteista oman asiakaskuntansa mielenkiinnon perusteella. Keskon tuotepäälliköt puolestaan valitsevat laajasti ketjun kauppoihin tulevat uutuudet. He ovat tuoteryhmiensä ammattilaisia ja arvioivat uutuuksien kiinnostavuutta asiakkaiden keskuudessa ympäri Suomen.
Tärkeimmät kriteerit ovat kysyntä sekä tuotteen uutuusarvo, eli onko siinä ominaisuuksia, joita tuoteryhmän muissa tuotteissa ei vielä ole, ja tuotteen hintakilpailukyky verrattuna tuoteryhmän muihin tuotteisiin.
Vastaajana Harri Hellman, valikoimajohtaja, Kesko
KYSY MEILTÄ!
Saamme jatkuvasti asiakaspalautetta ja pyydämme kysymyksiä asiakkailta esimerkiksi Pirkka-lehden lukijatutkimuksissa. Voit myös lähettää oman kysymyksesi MiksiPirkkaan: miksi. pirkka@kesko.fi.
Jo vuosikymmeniä sitten
Pirkka-lehdessä julkaistiin asiakkaiden kysymyksiä K-kauppiaille Miksi-Pirkkapalstalla. Kysymysten aika ei ole ohi. Mitä sinä haluaisit kysyä K-ryhmältä? Selvitimme vastaukset ajankohtaisiin kysymyksiin.
MIKSI
Miksi Pirkka juokseva hunaja ei tule ulos pullosta?
Mehiläispesistä kerätyt täydet hunajakennot lingotaan, jolloin hunaja saadaan irti kennoista. Vastalingottu hunaja on löysää ja juoksevaa, mutta säilytyksen aikana hunaja samenee vähitellen ja muuttuu juoksevasta jäykäksi eli kiteytyy. Vain tietyt hunajalajit säilyvät luonnostaan juoksevana.
Hunajan hedelmä- ja rypälesokeripitoisuudet vaikuttavan sen kiteytymiseen. Mitä enemmän hedelmäsokeria hunaja sisältää suhteessa rypälesokeriin, sitä pidempään se pysyy juoksevana.
Hunajan rakennetta saa helpommin käytettävämmäksi ja juoksevammaksi lämmittämällä. Hunajapurkkia voi pitää esimerkiksi lämpimässä vedessä ennen käyttöä.
Vastaajana Leena Nikula, osto- ja myyntipäällikkö, Kesko
XXXXXXXXX!
Imolo modis ducienienem que conem voluptatum conAqui iscia de nia apellaut unt dellorOpta nonsequamet moluptaeptur atus. .etur? Um rehent qui Imolo modis ducienienem que conem voluptatum conAqui iscia de nia apellaut unt dellorOpta nonsequamet moluptaeptur atus. .etur? Um rehent qui
MIKSI
Miksi osassa pakastevihannes ja -marjapusseista on valmiiksi reikiä?
Pakastetuotteiden pakkaamisen yhteydessä tuotepussiin menee ilmaa. Ilman pussissa olevia reikiä pussit veisivät huomattavasti enemmän tilaa kuljetuspakkauksissa sekä pakastekalusteissa, ja pussit olisivat pullistuneita. Tästä syystä tuotepusseissa on pieniä reikiä. Pusseissa olevat reiät eivät heikennä pakasteiden hygieenistä laatua.
Vastaajana Taina Ellimäki, osto- ja myyntipäällikkö, Kesko
MIKSI
Kuinka monta K-ruokakauppiasta Suomessa on?
K-ruokakauppoja on tällä hetkellä yhteensä 1 133, ja K-ruokakauppiaita on 860 eri puolilla Suomea. Yli 200 K-ruokakauppiaalla on useampi kuin yksi kauppa.
K-ruokakauppiaiden keski-ikä on 46 vuotta. Nuorin kauppias on 24-vuotias ja vanhimmat ovat noin 80-vuotiaita. Naisia kauppiaista on vajaa kolmannes. Iso osa K-kaupoista on kuitenkin perheyrityksiä, joissa molemmat puolisot työskentelevät K-kauppiaina.
Vastaajana Nuutti Rantatupa, kauppapaikoista vastaava johtaja, Kesko
haimmillaan suojata myös mielenterveyttä. K-ryhmä on mukana tukemassa lasten ja nuorten liikunnan harrastamista Liike on lääke -hankkeellaan.
» Lue lisää: K-ryhma.fi/ liikeonlaake
JAAKKO ALANEN, 34, TAMPERE
Rantakelit
vuoden ympäri
”OLEN AINA liikkunut monipuolisesti, mutta footvolley on tullut elämääni mukaan vasta aikuisiällä. Footvolley on Brasiliasta peräisin oleva laji, jossa yhdistyvät jalkapallo ja rantalentopallo. Lajia pelataan pareittain, joten sitä voi harrastaa pienelläkin porukalla. Vaikka kausi painottuu kesään, treenaamme aktiivisen Footvolley Sastamalan porukkamme kanssa hallissa myös talvisin. Footvolleyssa kentällä liikkuminen muistuttaa rantalentopalloa, mutta pallonkäsittelyyn tarvitaan jalkapallosta tuttuja tekniikoita. Laji on melko haastava, mikä tuo myös oman mausteensa pelaamiseen. Kun uuden lajin oppiminen on alkutekijöissään, näkee oman kehityksen nopeasti.”
ELISA PYRHÖNEN, 38, ESPOO
Yhteisöllistä leipomista
”ELÄN KESKELLÄ kiireistä lapsiperhearkea, ja oman haasteensa palettiin tuo myös vuorotyöni sairaanhoitajana. Arki suunnitellaan työvuorolistan mukaan, ja siksi vakituisiin harrastusaikoihin on vaikea sitoutua.
Tutustuin hapanjuurileivontaan noin vuosi sitten ja hurahdin siihen täysin. Parasta leipomisharrastuksessa on, että sen ympärille on muodostunut oma yhteisö. Meillä on työkavereiden kanssa aiheelle omistettuja keskusteluryhmiä, joissa jaamme parhaat vinkit ja onnistuneimmat kokeilut. Haaveenani on tulevaisuudessa järjestää ryhmämatka jonnekin päin Suomea myllylle, josta voisimme ostaa tuoreita jauhoja ja leipoa koko porukalla.”
MAARIT HONKONEN-SEPPÄLÄ, 58, LAUKAA
Nopeammin pidemmälle
”INNOSTUIN SÄHKÖPYÖRÄSTÄ kolme vuotta sitten, kun mieheni hankki omansa. Aluksi ajattelin, että kyllä minä pärjään tavallisella pyörällä, mutta nyt käytän sähköavusteista pyörää työmatkoillakin varhaisesta keväästä lumen tuloon saakka. Talvella vaihdan tavalliseen polkupyörään.
Sähköpyöräily on avannut ihan uudella tavalla kotimaan matkailua. Viimeksi teimme mieheni kanssa viikon pyöräilyreissun Fiskarsin suunnalla, sitä ennen pyöräilimme saaristoreitin. Ensi vuonna menemme Savonlinnaan ja Puumalaan. Sähköavusteisella pyörällä 70 kilometrin päivämatka on ihan sopiva.”
ANTTI VETTENRANTA, 48, HELSINKI
Melontaa ja meditaatiota
”OLIN NUOREMPANA kova melomaan, mutta teini-iässä harrastus jäi. Kun täytin 40 vuotta, päätin elvyttää rakkaan harrastuksen ja marssin ostamaan kanootin. Melonnassa minua kiehtoo yksinkertaisuus – siinä palataan perusasioiden äärelle. Keskellä koskea ei mietitä työasioita, vain seuraavalla melanvedolla on väliä. Lappi on suosikkipaikkojani, ja lomilla pyrin aina lähtemään sinne pidemmäksi aikaa melomaan. Ylläpidän myös Kanootti & Tomaatti -nimistä Youtube-kanavaa, jonne kuvaan videoita reissuiltani. Muutaman vuoden päästä suunnitelmissani on meloa Suomi päästä päähän. Siihen pitää varata aikaa kaksi kuukautta.”
PIRKKA KYLÄSSÄ
HYVÄ TREENIRUOKA VAUHDITTAA KENTÄLLÄ
JA KUNTOSALILLA
PERHE KYLLIÄINEN
Heli, 55, Kari 49, Lenni, 14, Leevi, 17, ja villakoira Romeo, 8, asuvat Lemillä. Romeo tuli perheeseen kodinvaihtajana seitsemän vuotta sitten ja liikuttaa nyt vanhempia poikien treenatessa.
Kylliäisillä koripalloilija Lenni syö eniten, ja kuntosalitreenistä innostunut isoveli Leevi on vallannut jääkaapista lisätilaa rahkalle. Ruokahuollossa rento ja reipas rytmi auttaa.
TEKSTI ARJA KULMALA KUVAT JANI KAUTTO
RUOKAVALIO MONIPUOLISTUU, KUN UUSIA MAKUJA
MAISTELLAAN
TOISTUVASTI.
Lennin mielestä kivointa on kokata pääruokia. Kebabnuudeliwokissa maustaminen on tärkeintä.
Kello on viisi keskiviikkoiltana, ja Kylliäisillä parveillaan ruokapöydän ympärillä. Tarjolla on kebabia nuudeleilla ja vihanneksilla, ja pojilla Lennillä, 14, ja Leevillä, 17, on jo lautaset nenän edessä.
– Pitää syödä ajoissa ennen treenejä, jottei tule ähky, Lenni tietää.
Lennin koripalloharjoitukset Lappeenrannan NMKY:ssä alkavat keskiviikkoisin vasta seitsemältä, joten tankkaamiseen on tänään mukavasti aikaa. Neljänä muuna iltana aikataulu on tuntia tiukempi.
MASTERCHEF ISKÄ
Poikien urheiluharjoitukset rytmittävät Kylliäisten arkea ja syömisiä.
– Kun harkkakausi loppukesästä alkaa, laitamme muistiin, missä pitää olla ja mihin aikaan, jotta ehdimme miettiä ruokailut sopiviin kohtiin. Pyrimme siihen, ettei päivällisiä kuitata pelkillä välipaloilla, äiti Heli kertoo.
Teinien ruokahuoltoon perheellä on ässä hihassaan: isä Kari, perheen kesken masterchef.
– Kari laittaa meillä paljon ruokaa. Se on ihan luontaista, koska olisihan se ihme, jos ravintolakokki ja kotitalousopettaja ei olisi ruokaorientoitunut, Heli vinkkaa. Heli itse työskentelee Lappeenrannan teknillisellä yliopistolla valintakoordinaattorina.
”Kun harkkakausi alkaa, laitamme muistiin, missä pitää olla ja mihin aikaan, jotta ehdimme miettiä ruokailut sopiviin kohtiin.”
Isoveli Leevi harjoittelee itsenäisesti neljäviisi kertaa viikossa. Jalkapallo ja frisbeegolf vaihtuivat pari vuotta sitten kuntosaliharrastukseen.
Urheilevat nuoret syövät usein ja paljon, se Kylliäisillä tiedetään.
– Minä olen meidän perheen nopein ja syön eniten, Lenni vahvistaa.
Kokki vakuuttaa, ettei hän laita perheelle erityisen hienoja ruokia vaan luottaa tavalliseen.
– Ei tässä mitään gourmetruokaa arkena tehdä. Treeniruokailussakin ruokafilosofiani on helpolla hyvää ja mielellään vähän enemmän kerralla eli runsaasti, Kari kuittaa.
– Helpotan ruoanlaittoa aika paljon puolivalmisteilla, esimerkiksi tänään käytin valmiita kebabsuikaleita ja pakastettuja wokvihanneksia. Teemme kuitenkin ruoan aina itse, eineksenä meille ostetaan vain maksalaatikkoa.
VÄLIPALAAINEKSIA VOI
KOOTA ERILLISELLE
HYLLYLLE HELPOSTI NAPATTAVIKSI.
3 × RUOKA+TREENI
1
Suunnitelkaa ruokailurytmi ja sopikaa, että urheilija huolehtii esimerkiksi aamu- ja iltapalan kokoamisesta itse. Luovuuttakin saa käyttää!
2
Monet urheiluseurat tarjoavat ravitsemusoppia, joka tehoaa nuoreen usein kotikonsteja paremmin. Soveltakaa ohjeita yhdessä omalle perheelle.
3
Jos treenitahti on tosi tiukka, nuorelle jää vähemmän aikaa ja voimia miettiä eväitä tai muita syömisiä. Vanhempien suurempi apu on silloin tarpeen.
VINKIT ANTOI KYLLIÄISEN PERHE
PROTEIINIA PELIIN
Kylliäiset luottavat siihen, että nuoret saavat tarvitsemansa ravinteet monipuolisesta ruoasta. Lisäravinteita ei käytetä, eikä minkään ruoka-aineen kulutusta esimerkiksi punnita. Aamulla yleensä puuroa, sitten koululounas, kotona uppoaa välipala saman tien, ja sitten on vuorossa isän laittama päivällinen. Iltapala päättää tutun viiden aterian rytmin.
Lenni ottaa kouluun eväät torstaisin, jolloin koriksesta on myös aamutreenit.
– Teen kotona eväsleivän, johon laitan väliin juustoa, kinkkua ja salaattia, tai saan hakea kaupasta harjoitusten jälkeen jotakin, esimerkiksi jogurtin, rahkan, banaanin tai joskus proteiinipirtelön, Lenni sanoo.
Niin, se proteiini. Urheilija ja kasvava nuori tarvitsee proteiinia ravitsemussuositusten mukaan saman verran kuin aikuisurheilijat eli 1,4–2,0 grammaa painokiloa kohti.
– Proteiini on hiipinyt jääkaappiimme. Kun Leevi aloitti kuntosaliharrastuksen tosissaan kaksi vuotta sitten, rahka, raejuusto ja maito lisääntyivät meillä kummasti, Heli kertoo.
KASVUPYRÄHDYS NÄKYY
Pelireissuilla joukkueen sääntönä on ottaa mukaan kunnon eväät ja jättää herkut kotiin. Kylliäisille on tuttua, että nuoren ravinnontarve muuttuu, kun ikää karttuu. Lenni päättelee olevansa keskellä kiivasta kasvukautta. Lahjakas 160-senttinen pelaa Namikassa vuotta vanhempien joukkueessa, jossa hän on jopa 30 senttiä lyhyempi kuin pisimmät joukkuekaverit ja kilokaupalla kevyempi.
– Minä olen pätkä, Lenni heittää.
Minkä Lenni pituudessa ja massassa häviää, sen hän ketteryydessä ja nopeudessa voittaa, perhe päättelee. Lenni on nimetty mukaan Koripalloliiton maajoukkueohjelman, Suden polun, ensimmäiseen vaiheeseen, SUSI All Stars -leiritykseen, jossa valitaan tiukalla seulalla pelaajia nuorisomaajoukkueeseen.
”Helpotan ruoanlaittoa puolivalmisteilla, esimerkiksi tänään kebabsuikaleilla ja pakastetuilla wokvihanneksilla.”
Lennin koripalloharrastukseen on kuulunut myös ravintoluentoja, joista mieleen on jäänyt selkeitä ohjeita.
– Opin, että puoli tuntia ennen treeniä kannattaa syödä jotain nopeaa hiilaria välipalaksi. Se antaa energiaa. Jos tarvitsen jotain ennen harkkoja, syön yleensä banaanin tai jonkin muun hedelmän.
Kaksi leiritystä on jo takana. Jos Lenni valitaan edelleen jatkoon, seuraava leiritys on lokakuussa, ja viimeinen vaihe, Susi All Stars Cup, marraskuussa.
– Omilla vahvuuksilla mennään. Kestää varmaan vuoden pari ennen kuin kokoerot tässä iässä tasoittuvat. Mutta ei ihme, jos ruoka Lennille maistuu, Kari toteaa.
Leevi muistelee painonsa lisääntyneen pari vuotta sitten useita kiloja muutamassa kuukaudessa, ja samalla tuli myös reippaasti pituutta.
– Huomaan kyllä, ettei enää ole tarvetta syödä yhtä paljon kuin silloin, Leevi sanoo.
Kylliäisillä pojat ovat olleet aina mukana keittiöhommissa, ja arki on helpottunut sitä mukaa, kun molemmat ovat oppineet toimimaan myös itsenäisesti. Leevin bravuureihin kuuluvat fetaparsakaalipiirakka ja kolmen suklaan kakku, ja Lenni on erikoistunut broileriruokiin, esimerkiksi intialaiseen kanaan ja kanaan corn flakeseilla – ja iltapaloihin. Hän on perheestä ainoa, joka toisinaan kaipaa kahden lämpimän ruoan lisäksi lämpimän iltapalan.
– Teen esimerkiksi nakkimunakkaan tai pyttipannua, jos jääkaapissa on aineita. Ei sitä varten tarvitse vanhempia vaivata, Lenni toteaa.
OSTOSKASSIT PAINAVAT
Urheilijaperheen ruokaostokset ovat väistämättä reilut: kaksi-kolme kertaa viikossa ostetaan suuremmat erät kaupungista Lappeenrannasta ja välissä tehdään pari pientä täydennyskierrosta lähikauppaan.
KÄTEVÄT
RASIAT AUTTAVAT, KUN KOULUUN TAI
TREENEIHIN PITÄÄ
SAADA MUKAAN
REILUT EVÄÄT.
Leipä antaa energiaa niin aamulla, välipalana kuin illallakin. Lenni laittaa leivän päälle leikkelettä, kurkkua ja salaattia.
taan ehkä jotain tuhdimpaa, Kari kertoo. – Kierrätän päälisukkeita, perunaa, riisiä, pastaa ja nuudelia, säännöllisesti eri muodoissaan. Kalaruoista meillä on usein savulohta, paistettuja muikkuja tai tonnikalapastaa. Liharuoista makaronilaatikkoa tai kinkkukiusausta on mukava tehdä iso satsi. Syksyllä pakastamme puolikkaan peuran, josta kokataan pitkin talvea.
”Teen iltapalaksi vaikka nakkimunakkaan tai pyttipannua, jos jääkaapissa on aineita. Ei sitä varten tarvitse vanhempia vaivata.”
– Lompakon kannalta voisi olla hyvä tehdä ruokalistoja, mutta emme ole saaneet sitä systeemiä toimimaan. Menemme enemmän tarjousten mukaan ja fiilispohjalta: jos on juuri syöty makkaraja liharuokaa, seuraavaksi voisi ottaa kalaa. Ja jos koulussa on kevyempää ruokaa niin kotona koka-
Gourmet-puolelle voi laskea itse tehdyt sushiannokset sekä italialaiset pitsat, joita Kari ja pojat ovat innostuneet leipomaan lähiseudulle myös myyntiin. Pitsojen markkinointi ja tilaukset hoidetaan Facebookin kautta. Lautaset ovat jo kauan sitten tyhjentyneet. Aika lähteä treeneihin.
– Tavismeiningillä meillä mennään. Ja tänäänkin saa kyydin treeneihin, Heli huikkaa.
Romeo ja pojat pakkautuvat äidin kanssa autoon, ja urheiluilta voi alkaa.
KANNUSTUS AUTTAA
Tutkimusten mukaan moni nuori lopettaa liikuntaharrastuksen yläkouluikään siirtyessään. Vanhempien kiinnostus ja kannustus voi merkittävästi motivoida nuorta jatkamaan. Tavoitteiden ja onnistumisten jakaminen yhdessä auttavat myös. Käytännön apu, kuten treenikuljetukset tarvittaessa ja ravitseva ruoka, auttavat jaksamaan. Muista myös esimerkin voima.
Kysy lähimmästä K-kaupastasi
Multi-tabs Kids Gummies
Multivitamin Appelsiinin ja marjan (mansikka/vadelma) makuinen.
Yli 4-vuotiaille lapsille
Multi-tabs Kids Gummies
Immunity Support Appelsiinin makuinen.
Tärkeimpiä vitamiineja ovat ne, jotka lapsesi ottaa
Pehmeät, hyvänmakuiset ja pureskeltavat monivitamiinit*
Juhlavuoden niksikisaan lähetettiin yli tuhat kekseliästä niksiä, joista kolme oli tuomariston mielestä ylitse muiden.
Tänä vuonna suomalaisten rakastama NiksiPirkka täyttää huimat 50 vuotta. Viisikymppisten kunniaksi järjestetty Juhlavuoden niksikisa käytiin kolmessa kategoriassa: paras sukkahousuniksi, paras arjen helpottaja -niksi ja paras rahanarvoinen niksi. Parhaat niksit jokaisesta kategoriasta valitsi raati, jonka jäseninä toimivat kekseliäs vaikuttaja ja tv-persoona Jukka Hildén,
MUOVIPUSSIT PUTKEEN
”Laita uudelleenkäyttöä odottelevat leipä- tai vihannespussit talouspaperirullan hylsyyn. Näin pusseja ei kerry liikaa kaappiin, ja ne pysyvät hyvässä kasassa.”
Päivi Turusta
Tuomariston perustelut:
”Niksissä ratkaistaan monelle tuttu arkinen pulma eli se, miten saada kasseista ja pusseista tursuilevat keittiön kaapit kuriin. Niksi tarjoaa yksinkertaisen ja edullisen säilytysratkaisun, sillä talouspaperirullia löytyy jo valmiiksi monen suomalaisen huushollista. Niksissä on myös tärkeä kierrätysnäkökulma: sen avulla muovipussit saa hyvin myös uudelleenkäyttöön.”
Kiinnostavatko niksit? Kurkkaa sivulta 11 tiedot tulevasta tapahtumasta!
Vuoden 2023 kotitalousopettaja Auli Korhonen sekä Pirkan päätoimittaja Sanni Jokinen
Eri puolilta Suomea lähetettiin kilpailuun yli tuhat niksiä, joista finaaliin valittiin 15. – Valinta oli vaikea, sillä hyviä niksejä tuli paljon. Oli ilo huomata, että suomalaiset ovat todella maineensa veroista niksikansaa, Pirkan päätoimittaja
Sanni Jokinen sanoo.
SUKKAHOUSUFUTISTA
”Meillä meni rikki jalkapallon potkuharjoittaja, onneksi sukkahousuista sai hyvän hetkellisen korvaajan. Pallo sukkiksiin, sukkikset kiinni nilkkaan ja potkutekniikkaa harjoittelemaan!”
Hannu
Vantaalta
Tuomariston perustelut: ”Niksi on oivaltava, ja sen avulla jo käytöstä poistettuja sukkahousuja voi hyödyntää uudelleen. Niksi kannustaa liikkumaan, ja se tarjoaa myös mahdollisuuksia jatkojalostamiseen. Sukkahousupotkuharjoittajaa voi hyödyntää esimerkiksi illanistujaisisten ohjelmanumerona: kiinnitä sukkahousut nilkkaan, sujauta pallo sisään ja eikun keiloja kaatamaan!”
EI ENÄÄ HUTIOSTOKSIA
”Varastoon ja kaappeihin säilötyt lastenvaatteet ja -kengät kannattaa kuvata ja kuvaan kirjata koot. Näin hankintoja tehdessä voi tarkistaa, mitä kaikkea kotoa jo löytyy.”
Mia Rovaniemeltä
Tuomariston perustelut: ”Kasvavien lasten vaaterumba on melkoinen, ja on mahdotonta muistaa ulkoa, minkä kokoisia takkeja varastosta jo löytyy. Niksi on simppeli, mutta käytännöllinen. Kännykkäkuvasta voi tarkistaa vaatekaapin sisällön kaupassa yhdellä silmäyksellä, jolloin tuplaostoksia ei tule tehtyä. Niksi säästää myös selvää rahaa, kun hyvän tarjouksen ilmaantuessa osaa hankkia jo seuraavan koon tai kauden vaatteita etupainotteisesti.”
nopea ja helppo pasta-ateria
Löydä yli 2 600 tuotetta ihan pirkkahintaan ja arkea helpottavat vinkit: k-ruoka.fi/artikkelit/pirkka
Tuorepasta tagliatelle
250 g
Marjaduo vadelma/pensasmustikka 250 g 1 lk
Toukkis mehujuoma
AJASTUSTOIMIN
PITSIMÄISTÄ
LÄMMINTÄ VALOA
Sisäkäyttöön tarkoitetussa Airam Roosa nauha led-pitsivalopallosarjassa on 10 valoa. Pallon halkaisija 5 cm, toimii verkkovirralla, 12,99 €, K-Citymarket.
KUKKALOISTOA KOTIIN
Myös kukkasin voi tukea Roosa nauha -kampanjaa. Pirkka Parhaat Roosa nauha -kimppuja on useita erilaisia, 12,90 €, K-Ruokakaupat.
MODERNIA MUOTOILUA KUKILLE
Hempeän värinen Arabian Ilonakukkamaljakko on 13 cm:n korkuinen. Jokaisen maljakon myynnistä Arabia lahjoittaa euron Roosa nauha -keräyk selle, 42,99 €, K-Citymarket.
PINKKIÄ SYKSYÄ!
Roosa nauha -tuotteita ostamalla olet mukana tukemassa syöpätutkimusta. Viime vuonna K-ryhmä keräsi asiakkaidensa kanssa lähes 930 000 euroa suomalaiselle tutkimukselle.
HARAVOINNIN MOTIVAATTORI
Kotimaassa suunnitellulla ja valmistetulla Sini Roosa nauha -haravalla on viiden vuoden takuu. 160 cm:n alumiinivarsi
ARKEEN JA JUHLAAN
Silikonivuoka jättää kakun pintaan yksityiskohtaisen kuvion. Vuoka on uunin, mikron, pakastimen ja astianpesukoneen kestävä. Iloleipuri Roosa nauha -kuviovuoka, 25,99 €, K-Citymarket.
AAMUPALAN KAUNISTAJAT
Arabian Mainio Sarastus -mukin kuvion inspiraatio tulee Raija Uosikkisen vuoden 1965 suunnittelemasta koristeesta, 0,3 l, 19,99 €, K-Citymarket. Mukiin sopiva Ilona-lusikka, 4 kpl, 33,99 €/pkt, K-Citymarket.fi
ensimmäisen kerran vuonna 2003. Tämän vuoden Roosa nauha -suunnittelija muusikko Tero Vesterinen kertoo arjestaan sivuilla 56–57. Roosa nauha 5 €, K-ruokakaupat.
Inspiroidu uusista keittiöistä ja poimi käyttöön fiksuimmat ratkaisut. Kun katsot keittiötä uusin silmin, voit tehdä siitä pienilläkin muutoksilla omannäköisen.
TYYLI ELSA SAVALOJA TEKSTI ARJA KULMALA
KUVAT TIMO PYYKKÖ JA VALMISTAJAT
Uusi keittiöelämä
Kerrostalokolmion uusi keittiö valittiin K-Raudan Cello-keittiön uudistuneesta mallistosta. Lue Johannan koko remonttitarina: K-Rauta.fi/keittion-tarina
LISIÄRATKAISUJA!
VINKKI!
K-Raudan remonttiasiakkaana voit kysyä mitä vain remontista puhelimitse. Lue lisää: K-Rauta.fi/ parempiremppa
Jätä keittotason ympärille mukavasti työtilaa ja järjestele tärkeimmät keittiövälineet lähimpiin laatikostoihin.
Fiksu keittiöremontti
KEITTIÖN SUUNNITTELU helpottuu, kun valitset keittiömalliston, jonka kalusteissa on runsaasti kokovaihtoehtoja. Kun laatikostojen, kaappien ja komeroiden mitoituksessa on joustavuutta, yksilölliset ratkaisut onnistuvat haastavissakin tiloissa. Keittiösuunnittelija voi auttaa tarkoissa mittauksissa.
Mieti keittiötä tilatessasi, oletko valmis asentamaan sen itse, vai haluatko kaiken suunnittelusta asennukseen asti saman katon alta. Jos kokoat keittiön itse, helpoin vaihtoehto on keittiö, jonka osat napsahtavat paikoilleen ilman työkaluja.
Budjetointi on tärkeä osa keittiön suunnittelua, ja kannattaa varmistaa, että kokonaisuuden täsmällinen hinta on tiedossa ennen projektin aloittamista. Varmista etukäteen myös keittiön toimitusaika: nopeimmillaan keittiöhaaveet voivat toteutua jo viikoissa.
» Tiesitkö? Cello-keittiömalliston mitoitukset kulkevat 5–10 sentin välein: K-Rauta.fi/cello-keittiot
NÄILLÄ TEET KUVAN TYYLIN: Cello-keittiö, ovet Cello Moisio, sävy beige. Alakaappeja on saatavilla neljää eri korkeutta, seinäkaappeja kolmea. • Tamminuppi VE21 -vedin 9,12 € • Hansgrohe 72827670 Talis M54 270 pkv -keittiöhana 302,62 € • Ylämaan Graniitti New Terrazzo -työtaso 678 €/m • Stala rst Lagom-50 -allas 373,46 € • Cello mosaiikki Piano -laatta, kiiltävä, 29,6 × 29,9 cm, 17,11 €/kpl • Cello Caramel kalanruoto -parketti 70,75 €/m² • Cello Rope -riippuvalaisin 98,07 € • Tuotteet: K-Rauta.
Vaaleat pinnat luovat rauhallisen ja tilavan tunnelman.
Kuvassa Cello-keittiö Hallila-Kumpula.
Näin suunnittelet toimivan keittiön
ALOITA KÄYTTÄJISTÄ. Mieti ensin, mitä haluat keittiössäsi tehdä. Jos olet innokas leipomaan, hyvin valaistu yhtenäinen työskentelytila ja korkeammalle sijoitettu uuni helpottavat tekemistä.
LISTAA TOIVEET. Järjestä haaveet tärkeysjärjestykseen. Jos keittiömallisto sisältää monipuolisia elementtejä, esimerkiksi ruokakomero ja aamiaiskaappi saattavat hyvinkin mahtua pieneen keittiöön. Hyödynnä asiantuntevan keittiösuunnittelijan apua.
AJATTELE TOISIN. Keittiön ei välttämättä tarvitse näyttää
keittiöltä. Keittiö voi olla vaikkapa roosa, ja siellä voi olla sisustusvalaisimia. Katso myös vanhoja irtokalusteita uusin silmin: toisiko isoäidin perintövitriini keittiöön sopivasti persoonallisuutta? Jos ruokapöydälle ei ole tilaa keittiössä, harkitse pöydän siirtämistä oleskelutilaan ja sijoita sen sijaan aamiaisjakkara keittiön saarekkeen ääreen.
VALITSE PANOSTUKSET. Mieti, mikä sinun keittiössäsi on tärkeintä ja panosta siihen. Huippukodinkoneet voivat olla tärkeitä yhdelle, keraaminen työtaso toiselle. Itselle vähemmän tärkeissä asioissa voit valita huokeamman vaihtoehdon.
3×
KÄYTÄNNÖLLINEN PANNU
Laadukkaat kattilat ja pannut helpottavat ruoanlaittoa ja viimeistelevät toimivan keittiön. Monikäyttöinen Myhome Iiro -keittokasari 1,4 l, 29,99 €, Myhome Iiro -paistinpannu 24 cm, 27,99 € sekä kannellinen Myhome Iiro -paistokattila 3,2 l, 45,99 €. Tuotteet K-Citymarket.
K-Raudan Cellokeittiöiden mallistosuunnittelija Anne Mukkula
Tyylikkäät Myhomekeittiövälineet ovat polyamidia sekä ruostumatonta terästä; annoskauha, paistinlasta, spaghettikauha ja keittokauha, 8,29 €/kpl, K-Citymarket.
Pehmennä keittiön ilmettä puisilla välineillä tai rottingilla ja pyöreillä muodoilla.
» Koko neuleohje: K-ryhma.fi/pirkka/ kuori-neulepusero
Personoi neule lempivärillä tai raidoilla
KUORI-KAARROKENEULEPUSERON neulomisessa on viisi vaihetta. Niistä ensimmäinen on mallitilkun tai -neuleen tekeminen. Mallitilkku näyttää sen, pääseekö neuloja ohjeessa kerrottuun neuletiheyteen, jolloin neuleesta tulee annettujen mittojen mukainen. Jos neuletiheys on esimerkiksi tiiviimpi kuin ohjeessa, neuleesta tulee pienempi.
PUSERO NEULOTAAN suljettuna neuleena ylhäältä alas. Siksi mallineuleen jälkeen seuraavana vaiheena neulotaan kaarroke, vasta sen jälkeen etu- ja takakappaleen alaosa ja viimeisenä hihat ennen viimeistelyä. Viimeistelyssä päätellään langanpäät sekä höyrytetään neule varovasti silitysraudalla.
NOVITA KUORI -NEULEPUSERON on suunnitellut Linda Permanto. Viereisessä kuvassa olevan mallineuleen koko on M. Katso neuleen koko ohje Pirkan verkkosivuilta: K-ryhma.fi/pirkka/ kuori-neulepusero.
NÄILLÄONNISTUT!
Nyt ostetaan paljon vihreää, luonnonvalkoista ja hempeää vaaleanpunaista lankaa. Novita Halaus -langat 6 €/kerä Plussa-kortilla 26.9.-27.10. (norm. 7,29 €/ kerä), K-Citymarket.
98(106)114(122)132(142)152 cm. Neuleen pituus keskellä ilman kaulusta 65(67)69(71)73(74)76 cm. Hihan sisäpituus 44(45)46(47)47(48)48 cm.
Pyöröpuikot helpottavat neuleen neulomista, kun paino jakautuu tasaisemmin kuin suorilla puikoilla. Novita-pyöröpuikot, koivu 80 cm, 5 mm, 10,29 €, K-Citymarket.
LANGAT: Langanmenekki
Novita Halaus, koot
XS(S)M(L)XL(2XL)3XL
• Yksiväriseen
450(500)550(550)
600(650)700 g
• Raidalliseen väri A
300(350)400(400)
450(450)500 g ja väri B 150(150)200 (200)200(250)250 g
TARVIKKEET:
• Pyöröpuikot (40 cm ja 80 cm) 4,5 mm ja 5 mm tai käsialan mukaan • Hihoja varten sukkapuikot 4,5 mm ja 5 mm
• Silmukkamerkki
Puiset puikot ovat kevyet ja niiden pinta on sileä ja lämmin käsitellä. Novitasukkapuikko, koivu 20 cm, 5 mm, 10,29 €, K-Citymarket. Silmukkamerkit ovat käteviä apuvälineitä, joilla voi merkitä kerrosvaihtumiskohdan työssä. Puiset Novitasilmukkamerkit 5 kpl, 7,29 € K-Citymarket.
NÄIN PIDÄT LEMMIKIN TYYTYVÄISENÄ
Muuttaako teille pentu tai aikuinen kodinvaihtaja? Kurkkaa asiantuntijan vinkit kissalle ja koiralle sopivista tarvikkeista.
Valmistaudu lemmikin saapumiseen hankkimalla perustarvikkeet. Lemmikin lajista, rodusta ja koosta riippuu, paljonko ja minkälaisia tarvikkeita eläin tarvitsee. Tavalliselle kotikoiralle riittävät usein ruoka- ja vesikuppi sekä oma peti. Koiran päivittäisiä ulkoiluja varten tarvitaan myös panta tai valjaat, hihna ja kakkapussit. Pitkäkarvaisten koirien turkki tarvitsee huomiota ja turkinhoitotarvikkeita.
Kissa kaipaa ruoka- ja vesikuppien ja oman petipaikan lisäksi ainakin kissanhiekkalaatikkoa hiekkoineen.
Lemmikkien ruokavalikoima on laaja, ja ruoan valintaan vaikuttavat lemmikin ikä, koko ja aktiivisuus. Ruoan olisi hyvä olla täysravintoa, joka sisältää kaikki lemmikin tarvitsemat ravintoaineet ja vitamiinit. Lemmikeillä voi myös olla vahvoja mieltymyksiä ruoan suhteen, eivätkä kaikki ruoat välttämättä sovi kaikille saman lajin edustajille.
2
Kurkista lemmikin suuhun
Hampaiden harjaaminen on nykyisin suositeltu tapa pitää huolta koirien ja kissojen hyvinvoinnista. Siihen tarkoitukseen löytyy erilaisia lemmikeille kehitettyjä tahnoja ja harjoja, kuten sormiharja, jolloin omistaja pesee sormellaan lemmikin hampaat. Hampaiden harjaamista kannattaa alkaa harjoitella heti pennusta alkaen, näin siitä tulee rutiinia.
Erilaiset lemmikin juomaveteen tai ruokaan lisättävät ravintoaineet voivat tukea suun hyvinvointia. K-ryhmän tilastojen mukaan koirille ostetaan paljon puruluita ajanvietteeksi ja hemmotteluun, mutta niiden pureskelun mekaaninen hankaus myös puhdistaa hampaiden pintaa.
Aktivointileluun voi piilottaa koiran makuherkun. Best Friend Mighty, -aktivointilelu, koko M, 9,95 €, K-Citymarket.
Suomessa valmistetut Oscar Rouhea hirvitikut sopivat herkulliseksi ajanvietteeksi koiralle, 70 g, 5,79 €, K-Citymarket.
3
Hanki paikka rauhoittumiseen
Kotilemmikki tarvitsee oman lepopaikan, jossa se saa levätä rauhassa ja tuntee olonsa turvalliseksi. Koiralle se voi olla vaikkapa koiranpeti olohuoneessa, kun taas kissa tykkää usein tarkkailla kodin menoa korkealta. Kissan oma peti voikin sijaita esimerkiksi sellaisen kaapin päällä, jonne se pääsee kiipeämään.
4
Aktivoi lemmikkiäsi erilaisin tavoin
Lemmikki kaipaa päivittäistä lajityypillistä tekemistä, jolloin se pääsee kuluttamaan energiaa myös sisätiloissa. Aktivoivat lelut auttavat purkamaan energiaa sallittuihin kohteisiin. Joihinkin leluihin voi laittaa koirille tai kissoille sopivia makupaloja innostamaan lemmikkiä tekemään työtä herkkunsa eteen. Koirille on saatavilla monenmoisia purutuotteita eri vastuksilla ja erilaisista materiaaleista. Kissoille raapimispinnat ovat tärkeitä, ja esimerkiksi raapimispuu kotiin voi olla hyvä hankinta.
K-ryhmän myyntitilastojen mukaan koiralle ostetaan useimmiten pehmoleluja, erilaisia palloleluja ja vinkuvia lateksileluja. Lelun valintaan vaikuttaa esimerkiksi se, tuleeko lelu yhteisiin riehuleikkeihin pihalle vai kotiin turvalliseksi kaveriksi.
Pieni vipeltävä pehmoeläin aktivoi kissan saalistusviettiä. Best Friend Zippy -aktivointilelu kissalle, 3,49 €/kpl, K-Citymarket.
Hyvä kissanhiekka kerää hajut ja paakuttaa pissan. Pirkka Compact -kissanhiekka 6,79€, K-ruokakaupat (hinta K-Citymarketin).
Ällistyttävän edullinen DNA Prepa id pistää äimäksi!
Aloituspakkaus
4,90 €
Sisältää saldoa 5 €
DNA Super Prepaid: Puhelut ja tekstiviestit
koko EU:ssa 0,066 €/min/kpl. Netin käyttö
Suomessa 0,99 €/vrk. Puhelut Suomesta ulkomaille, puhelut EU-/ETA-alueen ulkopuolella
sekä soitot ja viestit lisämaksullisiin numeroihin veloitetaan erillisen hinnaston mukaan.
PRO-VINKIT ANTOI
K-Raudan ja teknisen tukkukauppa Onnisen LVIKE (lämpö, vesi, ilma, kylmä ja energia) tuotelinjajohtaja Jani Kakko
1
Miksi omasta kiinteistöstä kannattaa pitää huolta?
Suuri osa suomalaisten varallisuudesta on kiinni asunnoissa, joten remontoinnilla ja kodin hyvällä hoidolla pidät huolta omaisuutesi arvosta.
Kodin huoltotöillä on myös suora yhteys talon asukkaiden terveyteen. Esimerkki tästä ovat ilmanvaihtosuodattimet, jotka pitäisi muistaa tarkistaa ja vaihtaa noin kaksi kertaa vuodessa. Jos työn unohtaa tehdä, se voi pitkällä aikavälillä vahingoittaa ilmanvaihtokonetta sekä näkyä asunnossa tunkkaisuutena.
2
Miten huoltotyöt vaikuttavat kodin sähkönkulutukseen?
Monet talosta löytyvät laitteet ja koneet vievät vähemmän energiaa, kun niitä muistaa huoltaa säännöllisesti. Voit siis säästää pitkän pennin sähkönkulutuksessa, kun huollat laitteita säännöllisesti ja oikein.
Syksyn tullessa on myös hyvä käydä ovien ja ikkunoiden tiivisteet läpi. Vanhojen ja repsottavien tiivisteiden kautta lämpöä karkaa turhaan ilmaan.
5KYSYMY
TALON
HUOLTOTÖISTÄ
Syksyn tullessa on hyvä varmistaa, että koti on valmis kohtaamaan viileän vuodenajan haasteet. Lue, miksi talon huoltaminen kannattaa ja miten töihin tulee tartuttua.
3
Mitä kodin huoltotöitä on hyvä tehdä syksyisin?
Koneellisen ilmanvaihdon suodattimien puhdistus kannattaa tehdä sekä keväällä että syksyllä. Koneen sisälle on hyvä kurkistaa noin kolmen kuukauden välein ja tarkistaa, että kaikki on silmämääräisesti kunnossa.
Tulisijan nuohous tulisi pelastuslain mukaan tehdä vähintään kerran vuodessa. Työ tulee teettää ammattilaisella, joka tarkistaa samalla hormien kunnon.
Syksyllä on hyvä hetki tarkastaa myös pesukoneen ja astianpesukoneen liitännät sekä mahdollisen kiukaan kunto. Varmista myös, että patterien ja lattialämmityksen säädöt ovat oikein kesän jäljiltä.
huoltotyö kuuluu tehdä?
Tutustu aina laitevalmistajan käyttöohjeisiin, sillä niistä selviää, kuinka usein ja miten laitetta pitää huoltaa. Ota myös selvää hinnoista: usein varaosat maksavat vain muutamia kymppejä. Ammattilaisen apuun palkkaaminen käy usein pitkässä juoksussa edullisemmaksi kuin huoltotöiden laiminlyönti.
5
Miten varmistaa, ettei mikään huoltotyö unohdu?
Paras keino muistaa erilaiset kodin huoltotyöt on listata kaikki askareet ja merkitä ne suoraan kalenteriin. Kun huoltotyöt ovat kalenterissa, ne eivät enää stressaa mieltä ja tulevat tehtyä säännöllisesti.
PSST!
Muista hyödyntää K-Raudan Remonttimestari-palvelua kodin remontoinnissa.
Pörröiset muhkutakit, isot karvakaulukset ja herkullinen marjapuuron väri! Kerrosta syystakin alle tyylikkäästi useampi kerros.
TYYLI JA TEKSTI MIRKKA SIUSLUOTO
KUVAT SANNA LEHTO
ILLATAKILLE UUSIILME
YHDISTÄ NÄIHIN
Neulesetti on syksyn monikäyttöisin asu. Asu rentoutuu ulkoiluun sopivaksi, kun vaihdat ballerinat lenkkareihin ja heität päälle toppiksen. Tossut sopivat myös urheiluun. Nike Air MAX -vapaa-ajan kengät, 129,90 €. Pitkä toppis lämmittää nilkkoihin asti. Fire & Glory Janni -toppatakki 79,99 €. Tuotteet: K-Citymarket.fi.
POIMI IDEA!
Valitse yksi väri ja pukeudu sen eri sävyihin. Ne näyttävät yhdessä älyttömän hyvältä. Viininpunainen on yksi syksyn suosikeista.
Pörröiset karvatakit näyttävät parhailta vaaleissa sävyissä. Asusta beigen tai luonnonvalkoisen takin alle murrettuja sävyjä kuten tiilenpunaista, okraa tai ruskeaa – tai ihastu kokovalkoiseen.
2. LUOTTOVAATE UUSIKSI
Tumma villakangastakki hehkuu nyt myös syksyn uusissa sävyissä kuten marjapuuron värisenä. Tyyli näyttää uudenlaiselta, kun puet takin kerrostaen pitkän hameen ja lyhyen neuleen kanssa.
3. RENNOSTI VÄLJÄ
Rouheasta tyylistä pitävä ilahtuu isoista karvakauluksista ja väljistä malleista, joiden alle mahtuu useampikin kerros. Harmaa näyttää seesteiseltä suklaanruskean kanssa. Juhlista tyyli mekolla ja saappailla.
Pörrötakin parhaat kaverit löytyvät pehmeistä asusteista. Pää pysyy lämpimänä luonnonvalkoisen pipon sisällä. Mywear Chris -pipo 9,99 €, K-Citymarket.
PISTE I:N PÄÄLLÄ
KATSE KENKIIN
Kenkien hoitoon pätee tuttu ohje. Mitä aikaisemmin aloitat, sitä kauniimpina kenkäsi pysyvät. Asiantuntijan vinkit auttavat.
KYSY MYYJÄLTÄ. Jos ostat kengät liikkeestä, kysy myyjältä hoito-ohjeet saman tien. Ammattilainen tuntee tuotteet. Yleensä mukaan kannattaa ostaa Suomen keleissä tärkein hoitotuote, kosteussuojaspray, ja suihkuttaa sitä heti uusiin kenkiin. Kosteussuoja sopii kaikille kangaslaaduille ja nahalle, mutta ei yleensä keinomateriaaleille ja kiiltonahalle.
LEPUUTA KUIVIKSI. Jos mahdollista, anna myös lempikengillesi lepopäiviä, jolloin ne saavat kuivua. Kenkien sisään voit rutistella kevyesti sanomalehtipaperia. Samalla voit puhdistaa kengät. Jo pikainen harjaus ja nahkakenkien lankkaus kenkävoiteella tai
-vahalla säännöllisesti auttavat pitämään kengät siistinä. Etenkin lastenkengät kestävät näin hyvin myös seuraavalle käyttäjälle. Kangaskengät voi myös pestä, ja valkoiset tennarit saat loistamaan niille tarkoitetulla puhdistussetillä. Desinfioivaa kenkädeodoranttia voit kokeilla etenkin urheilukenkien raikastamiseen.
POHJALLISET ALLE. Myös kenkäasioissa kannattaa satsata lisävarusteisiin. Ohuet nahkapohjalliset on helppo uusia koko kenkäparin sijaan. Jos oikein innostut, nappaa myös kenkälusikka vakituisesti mukaan matkaan. Se säästää kengän kantaa ja auttaa säilyttämään kengän muodossaan.
PRO-VINKIT ANTOI
Ostaja Niina Eskola K-Citymarketin pukeutumistiimistä.
Sinkkiä ja sitrusöljyä sisältävä suihke poistaa pahaa hajua ja estää mikrobien kasvua. NK kenkädeodorantti 100 ml, 10,99 €, K-Citymarket.
Kosteussuojasuihke kyllästää tekstiili- ja nahkamateriaalin tehokkaasti vettä ja likaa vastaan. Pirkkakosteussuojasuihke 300 ml, 10,99 €, K-Citymarket.
Löydät kenkäosastolta myös kaikki tärkeät lisätarvikkeet. Tuisku sport -liukueste säilyttää ominaisuutensa jopa 40 asteen pakkasessa, kolme kokoa, 22,99 €, K-Citymarket.
Loista pimeässä
Ulkoilu on syksyllä mukavaa ja turvallista, kun pidät huolta, että myös muut näkevät sinut.
SAUVAT SÄIHKYMÄÄN!
Heijastavia pintoja voi lisätä myös liikuntavälineisiin esimerkiksi heijastinteipillä.
Lokakuussa aurinko nousee paikkakunnasta riippuen aamuisin vasta kello 7–8 aikaan ja laskee jo alkuillasta. Pimeässä liikkuessa on tärkeää käyttää riittävästi heijastavia vaatteita, asusteita tai heijastimia, jotta ulkona liikkuminen on turvallista kaikille kulkijoille.
Heijastavat valjaat ja liivit sopivat hyvin kaikille pyöräilijöille, lenkkeilijöille ja hiihtäjille, sillä ne ovat kevyet, ilmavat ja helpot pukea vaatteiden päälle. Pyöräilijöillä heijastava reppu on tehokas huomionkiinnittäjä pimeässä, ja hiihtäjillä otsalamppu antaa lisänä-
Neljä tärkeää ominaisuutta:
1
Heijastavan vaatteen tai asusteen pitää olla mukava päällä, jotta sitä tulee myös käytettyä aina ulos lähtiessä.
4
Huomioliivin led-valot ladataan usb:llä ja akun saa irti. Bee Sport Led Vest USB, 34,90 €, Intersport.
kyvyyttä ladulla sekä itselle että muille. Juoksijoiden on hyvä valita kengät, joissa on heijastavia yksityiskohtia, ja hyvänä lisänä toimivat heijastavat hanskat sekä juoksuvyö.
HEIJASTAVUUS SÄILYY materiaaleissa hyvänä, kun vaatteita ja asusteita huoltaa oikein. Aina ei tarvitse pestä koko vaatetta, vaan paikalliset pienet tahrat lähtevät usein pyyhkimällä tai kevyesti hankaamalla.
Luotettavimmat hoito-ohjeet löytyvät kyseisen tuotteen omasta pesulapusta. Yleisohje on, että konepesussa ei pidä käyttää yli 40 asteen lämpö-
tiloja ja pesuaineiden tulee olla mietoja. Jos pesulappu on irronnut, tarkempia tuotekohtaisia pesuohjeita löytyy tavallisesti valmistajien nettisivuilta.
HEIJASTAVILLE MATERIAALEILLE sopivia pesuaineita myydään urheiluvälineliikkeissä ja monissa isoissa ruokakaupoissa. Samoja pesuaineita voi yleensä käyttää myös esimerkiksi lasten vedenpitäviin kuorivaatteisiin, jotka tuppaavat likaantumaan usein.
Oikein hoitamalla ja huoltamalla tekniset ja heijastavat vaatteet ja asusteet säilyvät hyvässä kunnossa vuosikausia.
ENTISTÄKEVYEMMÄT
Kevyissä ja vakaissa
Asics GT-2000 12 M -juoksukengissä on heijastavia yksityiskohtia, 160 €, Intersport.
Lämpimät ja vedenpitävät Craft Hybrid Weather Glove -rukkaset heijastavat ja toimivat kosketusnäytöllä, 50 €, Intersport.
Juoksyvyön venyvään taskuun mahtuu isompikin puhelin. Spibelt Reflective Belt -juoksuvyö 39,90 €, Intersport.
PRO-VINKIT ANTOI urheiluvälinemyyjä Ville Korhonen Intersport Puuvillasta Porista.
2 ”
Heijastavia pintoja ja yksityiskohtia tulisi olla useampia, jotta ne näkyvät eri suunnista.
Säätömahdollisuudet tekevät asusteesta monikäyttöisen ja kaikenkokoisille sopivan.
3
Joustavat, kevyet ja säädettävät Reflective-heijastinvaljaat juoksijoille, pyöräilijöille ja hiihtäjille, 9,90 €, Intersport.
”TIIMI TULEE AINA ENSIN”
K-KAUPPIAS ESITTÄYTYY
KUKA Ulriikka Koirikivi, 31. K-kauppiaana yhdessä puolisonsa kanssa vuodesta 2023 lähtien.
KAUPPA K-Market Meltola ja K-Market Lappeentie.
ASUINPAIKKA Lappeenranta.
PERHE Kauppiaspuoliso Antti Koirikivi, 31, sekä pariskunnan Kaapo-kissa.
Ulriikka Koirikivi on kaksinkertainen koripallon Suomen mestari, joka hyödyntää pelikentiltä saamiaan oppeja kahden imatralaisen K-Marketin kauppiaana.
POLKUNI KAUPPIAAKSI
Koriskentiltä kauppiaaksi
”Muutin koripallon perässä jo nuorena eri puolelle Suomea.”
Koripallo määritti pitkään Etelä-Pohjanmaan Vimpelissä syntyneen Ulriikka Koirikiven elämää. – Olen pelannut korista ihan lapsesta asti. Lukion jälkeen muutin Lappeenrantaan pelaamaan koripalloseura Catziin. Voitimme joukkueemme kanssa Suomen mestaruuden kaksi kertaa.
Kun korisuran jälkeen tuli aika pohtia seuraavia askeleita, Ulriikka päätti lähteä opiskelemaan kaupallista alaa. Opiskeluiden aikana vanha haave urasta K-kauppiaana nosti päätään.
– Kuulin kauppiaskoulutuksesta ensimmäistä kertaa 10 vuotta sitten työskennellessäni K-kaupassa myyjänä, mutta asia jäi silloin hautumaan.
Ulriikka luonnosteli hakemusta kauppiasvalmennukseen kokonaisen vuoden ennen kuin lopulta painoi lähetä-nappia.
Nykyään Ulriikka Koirikivi pyörittää puolisonsa Antin kanssa K-Market Meltolaa sekä K-Market Lappeentietä Imatralla. Alku lähti käyntiin vauhdikkaasti, ja pariskunta pokkasi heti K-Market-ketjun Vuoden 2023 tulokas -tittelin.
Ulriikka ja Antti ovat oppineet paistamaan täydellisiä karjalanpiirakoita.
Täydellistä järjestystä etsimässä
”Karjalanpiirakat ovat imatralaisille sydämen asia.”
Koirikivet aloittivat Imatralla kahden K-Marketin kauppiaina viime vuoden huhtikuussa. Alussa aikaa kului pieneen pintaremonttiin ja perusasioiden pyörittämiseen. Päivät olivat pitkiä, ja kaupalle herättiin usein ennen kello viittä. Vasta nyt Ulriikka kokee, että arki on tasaantunut ja aikaa jää uusien ideoiden toteuttamiselle.
– Haaveenani olisi seuraavaksi kehitellä kaupoillemme omia take away -tuotteita, kuten herkuttelucroisantteja.
Koirikivet ovat huomanneet, että pienilläkin muutoksilla voi olla suuri merkitys. Esimerkiksi Lappeentien kaupalla paistopisteen siirtäminen myymälän keskiosaan oli hyvä ratkaisu, sillä siellä tuotteet olivat paremmin löydettävissä. Karjalanpiirakat ovat kaupan hittituote, joita menee pienessä kaupassa helposti yli sata päivässä.
– Paikalliset ovat todella tarkkoja piirakoiden paistamisesta: liian alhaisesta paistoasteesta tulee heti sanomista. Hyvän karjalanpiirakan pitää olla sopivan rapsakka.
PARHAAT IDEANI
Kirsi Hämäläinen tutkailemassa tuotteita kauppiaan kanssa.
Kaupan työntekijät Iina Malinen ja Karoliina Haakana.
MIELESSÄ NYT
1
Olen iloinen, että voin omalla esimerkilläni innostaa muitakin nuoria lähtemään yrittäjiksi. Ikä tosiaan on vain numero.
2
Toivon, että maailmalla olisi edes hetken tasaisempaa. Itärajan sulkeminen on todella vaikuttanut imatralaisten arkeen.
3
Minua kiehtoo se, että olemme Antin kanssa vasta kauppiasuramme alkumetreillä. On jännittävää nähdä, mitä kaikkea tulevaisuus tuo tullessaan!
MINÄ TYÖNANTAJANA
Kaukana kotoa
”Työntekijöistä on tullut meille toinen perhe.”
Koirikivien kaupoilla on yhteensä kymmenen vakituista työntekijää ja muutama tuntityöläinen. Sekä Ulriikka että Antti pitävät tärkeänä, että töihin on kiva tulla. Esihenkilönä Ulriikka Koirikivi toivoo olevansa oikeudenmukainen ja helposti lähestyttävä. Entisen koripallokapteenin kentiltä saamat opit näkyvät vielä tänäkin päivänä kauppiaan johtamistyylissä.
– Uskon esimerkin voimaan. Yhtä lailla minua ja Anttia näkee kaupoilla hyllyttämässä.
Ulriikka Koirikivi kertoo, että oman lähipiirin asuessa kaukana tiiviin työporukan merkitys arjessa korostuu – kauppojen työntekijöistä on tullut kuin toinen perhe. Yhdessä tekeminen myös työaikojen ulkopuolella on tärkeää, ja Koirikivet järjestävät koko porukan virkistäytymisiltoja säännöllisin väliajoin. Silloin kaupat suljetaan aikaisemmin, jotta kaikki pääsevät mukaan.
Viimeisin virkistäytymisilta vietettiin paikallisessa ravintolassa. Ohjelmassa oli leikkimielinen gaala, jossa kaikki työntekijät saivat palkinnon.
– Tilaisuudessa palkitsimme muun muassa Vuoden poliisin ja Vuoden siistijän.
ASIAKKAANI
Kassakeskusteluja ja kirjalahjoja
”Asiakas toi minulle lahjaksi suosikkikirjasarjani päätösosan.”
Ulriikka Koirikivi myöntää, että aluksi jännitti, miten nuoret kauppiaat otetaan vastaan uudella paikkakunnalla. Jännitys osoittautui kuitenkin turhaksi: imatralaiset ovat Ulriikan mukaan todella lämminhenkistä porukkaa.
Aluksi kauppiaspariskunnan nuori ikä aiheutti osassa ihmisistä hämmennystä.
– Muutaman kerran minulta kysyttiin, että missäs se kauppias oikein on. Olihan se aika voimaannuttavaa vastata, että tässä, minä olen tämän paikan kauppias.
Koirikivien kaupoilla käy asiakkaita laidasta laitaan, ja myös vakiokävijöitä on paljon. Yksi mieleenpainuvimmista kohtaamisista sattui viime vuonna, kun puoliso Antti oli keskustellut kaupalla erään vakiasiakkaan kanssa lukemisesta. Keskustelun lomassa tuli puheeksi, että Ulriikka oli etsinyt kissojen ja koirien kanssa lempikirjasarjansa Lucinda Rileyn Seitsemän sisarta -päätösosaa tuloksetta. Parin viikon päästä rouva ilmestyi kaupalle kirjan kanssa ja antoi sen lahjaksi Ulriikalle.
– Herkistyn vieläkin ajatellessani sitä kohtaamista. Se oli niin ihanasti ajateltu.
VAPAA-AJALLA
Yllätysmatkoilla irti arjesta
”Lomalla on parempi lähteä reissuun, muuten tulee roikuttua ihan turhaan kaupalla.”
Kauppiaan arki on hektistä ja työpäivät pitkiä.
Ulriikka Koirikivi kokee, että kiireistä yrittäjän arkea jaksaa paremmin, kun liikkuu. Samalla urheileminen on myös omaa laatuaikaa.
– Antti tykkää käydä lenkillä ja pyöräilemässä. Itse kaipaan enemmän äksöniä, ja olenkin aloittanut crossfit-harrastuksen.
Myös Ulriikka tunnistaa monelle yrittäjälle tyypillisen haasteen: lomillakin tulee helposti vastailtua puheluihin tai pyörittyä kaupalla. Siksi Koirikivet ovat pyrkineet vapaillaan lähtemään reissuun, jotta loma todella tuntuisi lomalta.
– Olemme luoneet konseptin nimeltä ”yllätysmatkat”. Jompikumpi päättää aina vuorollaan kohteen ja järjestää koko reissun majoituksia sekä ohjelmaa myöten.
Viimeisin yllätysmatka oli Kreikan Ateenaan Ulriikan järjestämänä.
– Seuraavaksi on Antin vuoro. Innolla odotan, milloin lentoliput kilahtavat sähköpostiini.
”Syöpä
on valitettavasti koskettanut myös meidän lähipiiriämme, ja siksi Roosa nauha -keräykseen osallistuminen on tärkeä vuosittainen perinne. Keräys tulee tänä vuonna näkymään vahvasti kaupoillamme.”
Kauppias Ulriikka Koirikivi
KAUPPIAAN
TOP 5 -VINKIT
SÄÄSTÖVINKKINI
Suunnittele viikon ruokalista etukäteen. Pakko tosin sanoa, että suutarin lapsella ei ole kenkiä: oma jääkaappimme on aina tyhjä.
PAIKALLINEN HELMI
Imatrankoski. Paikka on vaikuttava, vaikka sattuisi paikalle silloin, kun vettä ei juoksuteta.
NEUVO SUJUVAAN
RUOKAHUOLTOON
Ensin syödään vanhat pois ja vasta sitten kauppaan – näin ei synny turhaa hävikkiä.
SUOSIKKINI
PIRKKA-TUOTTEISTA
Pirkan kreikkalainen jogurtti Pirkan pensasmustikoiden ja hunajan kanssa.
VINKKI KAUPASSA KÄYNTIIN
Kirjoita ylös kännykkään, mitä tuotetta olit tulossa hakemaan, muuten kotona harmittaa!
”Olen soittanut kitaraa lapsesta asti, mutta pianon soittaminen ei ota vieläkään sujuakseen.”
TERO VESTERINEN on 48-vuotias muusikko, joka toimii solistina
Vesterinen Yhtyeineen -bändissä.
Perheeseen kuuluvat puoliso
Sanna ja parin 9- ja 14-vuotiaat lapset.
Vesterinen Yhtyeineen on suunnitellut vuoden 2024 Roosa nauhan.
”Koti-iltamme päättyvät lauluhetkiin”
Muusikko Tero Vesterinen on perheenisä, jonka aamurutiineihin kuuluu Mauri-kissan lääkitseminen.
Silloin kun Terolla on vapaata, hänet löytää suklaalevyn kanssa sohvalta katsomassa Tähtien sota -elokuvia.
TEKSTI MARIANNE MANNILA KUVAT TERO VESTERINEN, VILLE JUURIKKALA JA GETTY IMAGES
Aamulla kun herään, yritän heti ensimmäisenä paikallistaa, missä päin pihamaata kuuro, 16vuotias Maurikissamme mahtaa mennä. Annan ensin Maurille aamulääkkeet, sitten on saatava nopeasti kahvikuppi käteen.
Ostoskorissani on aina kotimaisia kasviksia, kuten parsakaalia, porkkanaa ja sipulia. Lisäksi ostamme paljon kalaa, lähikaupassamme KSupermarket Tarmolassa on aivan erinomainen kalatiski!
”Tilanteen
Vapaa-aikana
Teron löytää usein Porvoosta pihamaaltaan vasara ja naulat kourassa.
vaatimalla tarkkuudella
– se on hyvä ohje nikkarointiin ja elämään ylipäänsä.”
Innostun paljon kaikenlaisesta rakentamisesta, tällä hetkellä työn alla on pihamme saunamökki. Olen luonteeltani melko pedantti, ja välillä huomaan nysvänneeni pientä yksityiskohtaa tunteja. Tästä tavasta olen yrittänyt päästä eroon, jotta tekeminen pysyy mielekkäänä.
Paras säästövinkkini on pidentää jo olemassa olevien vaatteiden käyttöikää esimerkiksi oikealla huollolla ja niitä paikkaamalla. Näin ostan mahdollisimman vähän uusia vaatteita. Olen iloinen, että myös lapseni ovat omaksuneet ajatuksen, että kaikkea ei tarvitse saada heti ja uutena.
Arjessani en luovu musiikista. Olinpa sitten lenkkipolulla tai auton ratissa, musiikkia on soitava taustalla. Olen ennakkoluuloton musiikin kuluttaja, ja minulta löytyy lista, johon kirjaan jatkuvasti kiinnostavia biisejä.
Ekotekoni on pyrkiä elämään perheeni kanssa sellaista arkea, joka kuormittaa mahdollisimman vähän ympäristöä. Puolisoni Sanna on biologi, joten hän tietää aiheesta paljon jo ammattinsakin puolesta. Lataamme hybridiautoamme uusiutuvalla sähköllä, ja kaupassa käydessämme pyrimme suosimaan mahdollisimman lähellä tuotettua kasvispainotteista ruokaa.
Arjen supervoimani on innostuminen ja heittäytyminen lasteni juttuihin. Touhuamme paljon yhdessä perheenä, ja yksi lempipuuhistamme on lautapelien pelaaminen. Suosikkimme on Harry Potter -roolipeli, jota olemme pelanneet nyt kolme vuotta putkeen.
ROOSA NAUHA -KERÄYS 2024
Lapset ovat Terolle kaikki kaikessa. Kuva kotialbumista vuosien takaa.
Syöpäsäätiön Roosa nauha -keräys täyttää tänä vuonna 21 vuotta. Teemana vuoden 2024 keräyksessä ovat keuhkosyövät.
”Kun meitä yhtyeenä kysyttiin mukaan suunnittelemaan vuoden 2024 Roosa nauhaa, olin valtavan otettu asiasta. On kunnia olla mukana, sillä syöpä aiheena koskettaa niin monia meitä suomalaisia”, Vesterinen sanoo.
» Tutustu keräykseen Roosanauha.fi
Tavallinen koti-iltani päättyy siihen, että luen 9-vuotiaallemme iltasadun ja laulan vielä iltalaulut päälle. Bravuurini ovat Päivänsäde ja Menninkäinen sekä Hummani hei. Lauluhetket ovat aina olleet tärkeitä, sillä haluan, että lapsillemme tulee olo, että he voivat rauhassa nukahtaa vanhemman läsnä ollessa.
Saan inspiraatiota kokkailuun bändikavereiltani. Yhtyeessämme on paljon innokkaita kokkeja, ja raportoimme aina toisillemme, kun löydämme toimivan reseptin. Esimerkiksi nykyistä ruokabravuuriani katkarapurisottoa kokeilin alun perin bändikaverin suosituksesta.
Kunpa oppisin soittamaan pianoa. Vaikka olen koko ikäni soittanut kitaraa, tuntuu pianonsoitto aivan tolkuttoman vaikealta. Yritän aina aloittaa harjoittelun uudestaan, mutta koordinaationi on yksinkertaisesti surkea.
”Haluamme näyttää lapsille hyvää esimerkkiä, siksi ostoskorista löytyy aina jotain värikästä.”
Salainen paheeni on se, että yksin ollessani saatan viettää tuntikausia sohvalla vilttiin kääriytyneenä suklaalevyn kanssa Tähtien sota -elokuvia katsellen. Perheellisenä nämä hetket ovat toki nykyään melko harvassa, mutta silloin kun niitä on, otan kaiken ilon irti!
”Suosikkini Pirkka-tuotteista on Pirkan luomutofu. Se on hyvä perustuote, jota meillä kuluu paljon arjessa.”
HEMMOTTELE HAUVAASI
3 × herkkuruokaa koirille
Luonnollisista raaka-aineista valmistettua, viljatonta täysravintoa aktiivisille koirille. Doggy Professionalin Valp on tarkoitettu pentukoirille ja Skonsam herkkävatsaisille. Extra puolestaan on suunniteltu ravinnoksi intensiiviseen energiantarpeeseen.
Kotimainen MUSH DUO+ on vitaminoitu, viljaton ja helppokäyttöinen raakaruoka lemmikille. Annostele, sulata ja tarjoa, pullamuotoon raakapakastetun täysravinnon annostelu käy käden käänteessä.
Hännät heilumaan!
Laadukkaissa Naturals-herkuissa pääraakaaine on aina lihaa. Herkullinen maku ja kätevä pakkauskoko takaavat, että nämä koiran namit eivät jää taskun pohjalle pyörimään.
Valmiita annoksia
Runsaasti lihaa sisältävät ja herkulliset märkäruoat isoille ja pienille koirille kätevästi annospusseissa. Rintin laadukkaat tuotteet eivät sisällä lainkaan sokeria tai vehnää.
Mittatilaustyönä autoon teetetyissä häkeissä on mukavaa ja turvallista matkustaa.
Vihdoinkin auto, josta viisi koiraani tykkäävät
”MINULLA ON viisi koiraa, joiden kanssa ajelen agility-harrastuksen perässä ympäri pääkaupunkiseutua melkein päivittäin. Hankin nykyisen autoni viime keväänä. Tarvitsin tila-auton, jossa on tilaa kuljettaa koko lauma turvallisesti. Toinen ehdoton vaatimus oli, että auto kulkee sähköllä.
Toisin kuin muissa autoissa, sähköautossa voi pitää kesällä ilmastoinnin ja talvella lämmityksen päällä vaikka koko päivän ilman pelkoa akun tyhjenemisestä, kunhan auton on pysäköinyt latauspisteeseen. Sillä tavalla voin varmistaa, että koirilla on hyvät oltavat silloinkin, kun ulkona on hellettä tai pakkasta, ja koirat joutuvat odottamaan autossa. Tämä on tosi käytännöllinen ominaisuus, kun on paljon liikkeellä lemmikkien kanssa.
Koirien matkustusturvallisuus on minulle tietysti en-
siarvoisen tärkeää. Teetin niille mittatilaustyönä häkit, jotka on kiinnitetty tukevasti paikoilleen tavaratilaan. Jokaisella koiralla on autossa oma paikkansa, jossa ne viihtyvät ja johon ne hyppäävät sen enempää käskemättä.
KUKA
Eva Bergman, 52-vuotias koiraharrastaja Kirkkonummelta.
AJELEN
Volkswagen ID. Buzzia, joka on sähkökäyttöinen tila-auto. Sen muotoilu on saanut inspiraationsa klassisesta VW Kleinbusista.
Kun auton vaihtaminen tuli ajankohtaiseksi, en aluksi ollut varma, mitä etsin, mutta loppujen lopuksi valinta ei ollut vaikea. Kun vaatimuksena oli riittävän kuljetustilan lisäksi sähkömoottori, vaihtoehdot kapenivat ihan muutamaan. Päädyin tila-autooni lopulta agilitya harrastavan ystäväni suosituksesta. Se täytti tilavaatimukset ja oli lisäksi tosi mukava ajaa.
Asun keskellä metsää Kirkkonummella, joten tarvitsen autoa joka päivä. Harrastuksen myötä koirat ovat mukana reissussa lähes päivittäin. Loppukesästä autoni mittariin oli kertynyt jo tuhansia kilometrejä.”
YHDELLÄ LATAUKSELLA
Tiesitkö, että sähköautojen latausväli vaihtelee isostikin? Uudella Audi A6 -sähköautolla voi huristella jopa yli 750 kilometriä yhdellä latauksella. Akku myös latautuu nopeasti: vain reilussa 20 minuutissa 10:stä 80 prosenttiin.
1 600
K-Latauspistettä
Hangosta
Kittilään. Kaikki niissä ladattava sähkö on kotimaisella tuulivoimalla tuotettua.
ETEENPÄIN SÄHKÖLLÄ
Suomen teillä kulkee tällä hetkellä yli 250 000 täysin tai osittain sähköä käyttävää henkilöautoa. Vielä vuonna 2020 täyssähköautoja tai lataushybridejä oli hieman yli 55 000. Myös täyssähköisten pakettiautojen määrä on kasvanut tasaisesti.
tiedämme, miten otsalamppu auttaa sienestyksessä ja kuinka tunnistetaan oikean kokoinen lakana.
PERSPEKTIIVIÄ
SIIVOUKSEEN
Jos tiedät vierailulle tulevan itseäsi pidemmän ihmisen, pue korkokengät jalkaasi ja siivoa ne jalassa. Näet hänen korkeudeltaan ne paikat, jotka kannattaisi vielä pölyttää. Näin näyttää puhtaalta vieraillekin.
AMBITIONA
APPERSEPTIO?
Opettele sivistyssana päivässä ja päihität ystäväsi keskustelussa vuoden päästä tai jo aiemmin. Vihdoinkin ymmärrät poliitikkojen ja professorien kieltä, ja saatat saada myös kaupan kassan hämmästymään ylisivistyneellä puheellasi.
PYYKKINARUN
PYYKKIPÄIVÄ
Syksyllä pyykkikauden päätyttyä ulkona, laita pyykkinaru pesupussiin pyykkikoneeseen 60 asteeseen. Keväällä on sitten taas mukava laittaa pyykkejä ulos kuivumaan, kun pyykkinaru on puhdas.
ILMAPALLONA
LUOKSES POMPIN
Ärsyttävätkö irronneet hiukset tai lemmikin karvat matolla ja sohvalla? Käytä siivouksen apuna täyteen puhallettua ilmapalloa. Sähköinen ilmapallo kerää itseensä hiukset ja karvat.
Kerää syksyn omenasato sukkahousuihin.
Pudota
KUUKAUDENNIKS I
omenat lahkeisiin yksitellen ja tee jokaiseen väliin solmu, näin vältyt kolhimasta niitä.
KÄTEVÄN EMÄNNÄN KEITOKSET
Kun keität perunoita, makaroneja tai vaikkapa riisiä kattilassa, laita kattilan päälle iso siivilä, jonne voit laittaa vihanneksia höyrystymään. Kansi komeuden päälle, ja näin saat koko aterian kypsennettyä yhdellä kertaa energiatehokkaasti.
PESUSIENEN UUSI ELÄMÄ
Syksy ja sateet ovat täällä, joten nyt on hyvä aika laittaa saappaat kuntoon! Vanhasta pesusienestä leikkaat näppärästi kenkälankin levitykseen sopivan sienen.
MISSÄ POPOSENI ON?
Laita lasten kenkiin nimitarrat myös kenkien ulkopuolelle taakse. Lapsi löytää omat kenkänsä välitunnilla nopsaan ja kotonakin lajittelu helpottuu.
SUPER-SIENESTÄJÄN
SALAISUUS
Puista varisseet lehdet tekevät sienten löytämisestä haastavaa. Kokeile suppilovahveroiden keruuta pimeällä otsalampun kanssa. Lampun valossa sienet erottuvat puun lehdistä jopa paremmin kuin päivänvalossa.
RETRONIKSI
SOKERISTA RAASTETTA
KORTILLA VAI KÄTEISELLÄ?
Vanhentuneet tai käytöstä poistetut muoviset etukortit ovat kätevä apu sähköuunin puhdistuksessa. Kiinni palaneet tahrat voi rapsuttaa helposti pois. Muovikortti on taipuisa, eikä naarmuta uunin pintaa.
LÄÄKKEET
SMOOTHISTI ALAS
Onko sinulla tai lapsellasi vaikeuksia saada lääkkeet nieltyä kokonaisena?
Kokeile seuraavalla kerralla ottaa lääke smoothien tai muun paksumman nesteen, kuten mehukeiton kanssa. Näin lääkkeen nieleminen on paljon helpompaa.
PUOLI KILOA
LAKANOITA, KIITOS!
Sopivan kokoista lakanaa voi olla vaikea tunnistaa, kun ne ovat rullalle viikattuina kaapissa. Punnitse lakanat keittiövaa’alla. Painon perusteella erotat, onko kyseessä yhden vai kahden hengen lakana, etkä availe turhaan väärää lakanarullaa.
JÄÄHYVÄISKONSERTTI
HAMMASPEIKOLLE
Kuuntele aina hampaita pestessäsi yksi suosikkikappaleesi. Näin hampaita tulee varmasti harjattua ainakin vaaditut kaksi minuuttia.
Kivikovaksi jähmettyneen fariinisokerin saat nopeasti käyttöön raastamalla siitä raastinraudalla tarvittavan määrän.
TIKTOK-NIKSI
KÄDET VAPAAKSI
Iskikö polvikipu? Leikkaa sukkahousun lahkeesta sopivan levyinen pätkä pitämään kylmäpakkausta paikallaan.
@pirkkahacks
Lisätietoa nikseistä
Arvomme joka kuukausi kuva- tai tekstiniksinsä palstalle lähettäneiden kesken yhden K-ryhmän 50 euron lahjakortin. Palkitsemme kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla. Muut lehdessä julkaistut niksit palkitaan 10 euron lahjakorteilla. Lähetä niksi: K-ryhma.fi > Niksi-Pirkka
PSST!
Niksien toimivuutta ja turvallisuutta ei ole erikseen testattu. Suhtauduthan niihin maalaisjärjellä ja varovaisuutta noudattaen. 1986
UUTUUS!
LAATUA LEMMIKILLESI
Hyvästi hiekkapöly!
Pitkäkestoinen ja tiiviisti paakkuuntuva Clever Catin premium-kissanhiekka on yksi ostetuimmista Skandinaviassa. Hiottu mikrohiekka pitää kissan hiekkalaatikon raikkaana, sitoo hajut tehokkaasti eikä pöllyä.
Karvakaverin herkkuhetkiin
Almo Naturen tuotteet ovat laadukkaita ja maistuvia ruokia lemmikillesi. Kattavasta valikoimasta löydät useita herkullisia makuvaihtoehtoja.
Makuelämyksiä mirrillesi
Vitakraft Liquid Snack on kevyt herkku, joka sopii aterioiden väliseksi herkkupalaksi. Vitakraft Drink on puolestaan herkullinen juoma, joka on suunniteltu edistämään kissan nesteensaantia.
Rouheaa purtavaa
Oscarin rouheat uutuudet tarjoavat puruvastusta kaiken kokoisille koirille pennuista senioreihin. Rapeat rouhepuruluut valmistetaan Suomessa naudan- ja hirvennahasta rouhimalla ilman keinotekoisia väri- ja lisäaineita.
UUTUUS!
» Katso ratkaisut: K-ryhma.fi/ratkaisut
RISTIKKO
SUDOKU
Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 × 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran.
VAIKEA
MIAU, MITÄ MAKUJA!
Leppoisiin kissanpäiviin
Miamor-kissanruokatuotteet sisältävät paljon aitoa lihaa. Tuotteita löytyy erilaisiin makumieltymyksiin niin hyytelömuodossa kuin herkullisena juomana. Ruoat eivät sisällä lainkaan sokeria, vehnää tai väri- ja säilöntäaineita.
Luonnollista herkkua
Encore-märkäruoat ovat tasapainoista ja herkullista vaihtelua lemmikillesi. Ne on valmistettu luonnollisista ainesosista ja 75-prosenttisesti aidosta lihasta. Ruoat sisältävät runsaasti tauriinia ja omegaöljyä.
Kuivaruuat kaikille kissoille
Lihaisat PrimaCat-täysravinnot on kehitetty kissojen hyvinvointi edellä. Juuri siksi nämä kuivaruuat sisältävät runsaasti lihaa, mutta eivät koskaan vehnää tai lisättyä sokeria. Tuotesarjasta löydät myös pentujen ja steriloitujen kissojen tarpeisiin sopivat vaihtoehdot!
Maiskis-kis, syömään!
Dagsmarkin kissojen märkäruoat ovat sokerittomia, viljattomia ja sisältävät vain kotimaista lihaa. Makuja ovat kana, kana-kalkkuna sekä kana-nauta. Saatavana 12 annospussin kastike- ja hyytelöpakkauksissa.
Mystinen tekstiviesti
On raikas syyspäivä, ja koulu on juuri loppunut. Kävelet kavereiden kanssa jutellen ja nauraen kohti kotia. Äkkiä kuulet puhelimesi piippaavan saapuneen viestin merkiksi. Kaivat puhelimen repun taskusta ja näet, että äitisi on lähettänyt viestin. Avaat sen, mutta yllätykseksesi viestissä on vain hassuja kuvioita. Tyypillistä äitiä! Ratkaise salakirjaimin kirjoitettu viesti.
TARTU KYNÄÄN JA RATKO TEHTÄVÄT!
Yhdistä pisteet!
Minkä eläimen löydät?
Vastaus:
Testaa, kuinka paljon tiedät eläimistä. Ympyröi oikea vastaus.
1
1. Mikä on maailman nopein maaeläin?
A. Vinttikoira
B. Gepardi
C. Strutsi
2
2. Mikä on maailman vahvin eläin suhteessa omaan painoonsa?
A. Norsu
B. Gorilla
C. Lantakuoriainen
3
3. Kuka on maailman nopein uimari?
A. Purjekala
B. Tonnikala
TIESITKÖ?
Tämä mm. Mongoliassa ja Kiinassa elävä yrmeäilmeinen otus pärjää kovissakin pakkasissa. Ulkomuodoltaan se muistuttaa kookasta paksuturkkista kotikissaa. Saalistaessaan tämä yöeläjä pysyttelee aivan paikallaan, jolloin se muistuttaa erehdyttävästi kiveä.
C. Delfiini 4
Mikä on maailman suurin nisäkäs?
A. Elefantti
B. Kirahvi
C. Sinivalas
ROOSA NAUHA -HARAVA 42 CM
• Napakka ja kestävä.
• Sopii erityisesti pienille pihoille ja ahtaiden käytävien haravointiin.
• Alumiiniseen varteen saatavilla musta vaihtolapa.
• Suunniteltu ja valmistettu hiilineutraalisti Suomessa.
Erikoiserä! Saatavilla vain K-Raudoista ja Citymarketeista. hinnastaLahjoitammetuotteen1€Syöpäsäätiön Roosanauha-keräykseen.
GUARANTEE
YEARS
PLUSSA-EDUT
MIKSI LADATA K-RUOKA-SOVELLUS?
Ainutlaatuiset mobiiliedut: Näitä et saa aktivoitua mistään muualta. Kaikille sovelluksen käyttäjille tarjolla oleva mobiilietu vaihtuu viikoittain.
Oman kauppasi edut: Pysyt ajan tasalla oman kauppasi eduista. Näet edut sovelluksessa valittuna olevan kaupan mukaan.
Henkilökohtaiset OmaPlussa-edut: Saat henkilökohtaisia etuja, jotka perustuvat aiempiin ostoksiisi. Edut ladataan automaattisesti Plussa-kortillesi.
Kuukauden Plussa-tarjoukset: Löydät tarjoukset sovelluksesta Ajankohtaiset-osion alta.
Tiedätkö mitä kaikkea muuta sovelluksesta löytyy? Lataa K-Ruoka-sovellus nyt!
Ajankohtaisia etuja
juuri sinulle.
UUSIA PLUSSA-ETUJA.
JOKA
KUUKAUSI.
Kun käytät Plussa-korttiasi ravintola-, kahvila-, autopesu-, kauppa- ja tankkausostosten yhteydessä Neste- ja Neste Express-asemilla voit ansaita monipuolisia OmaPlussa-etuja, jotka ladataan Plussa-kortillesi. Muista myös hyödyntää ajankohtaiset Plussa-tarjoukset, jotka löydät kaikilta Neste-liikenneasemilta!
Lue lisää neste.fi/plussa.
Tervetuloa meille - Suomen laajimpaan asemaverkostoon!
Seikkailemaan Tukholmaan?
Tukholman lomalla seikkailu alkaa jo laivalla, jossa on nähtävää, koettavaa ja herkuteltavaa mennen tullen. Ja itse Tukholma suurkaupunkina on aina huikeita elämyksiä täynnä!
Katso Plussa-asiakkaan syksyn risteilyedut ja varaa matkasi jo tänään etukoodilla: PLUSSA
Keskiviikko on leffapäivä! Saat 20 prosentin alennuksen keskiviikon elokuvanäytöksiin Finnkinon teattereissa näyttämällä Plussa-korttia kassalla tai Finnkinon verkkokaupassa kuukausittain vaihtuvalla etukoodilla.
Etukoodi on Plussa-korttisi kuusi ensimmäistä numeroa sekä kuukausittain vaihtuva loppunumero. Syyskuun etukoodi on XXXXXX09 (1.9.-30.9.2024) ja lokakuun etukoodi XXXXXX10 (1.10.-31.10.2024). Verkkokaupassa etukoodi syötetään sarjanumero/alennuskoodikenttään.
Alennus lasketaan normaalihintaisesta aikuisten elokuvalipusta, eikä koske muita hintaryhmiä. Plussa-etua ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tarjouksiin. Etu ei ole voimassa sarjalipuilla maksettaessa tai festivaalinäytöksissä. Max. 4 lippua / Plussa-kortti tai etukoodi.
Heidi ja Ilkka Viljelijät
Hautaviidan Perunatila OY
ATRIA GOTLERLEIKKELEMAKKARAT
200-300 g pkt 229(7,63-11,45/kg)
VALIO LAKTOOSITON PLAY MAITOKAAKAOJUOMAT tai LATTE MAITOKAHVIJUOMAT
1 l, ei Plus tlk 269(2,69/l)
VIA VALMISRUOKAATERIAT
320-335 g kpl 399(11,91-12,47/kg)
VALIOJOGURTTI LAKTOOSITON 1 kg
Myös rasvaton ja juotava 0,95 l Ei A+ eikä Luomu tlk 199(1,99-2,09/l)
VAASAN RUISPALAT 12 kpl/660 g
ps 219(3,32/kg)
TAFFEL KARTANON PERUNALASTUT 180 g
ps 215(11,94/kg)
KAIKISTA K-RUOKAKAUPOISTA
Plussa-etu
LÖFBERGS JAUHETUT KAHVIT ja PAVUT 450-500 g Ei luomu
5 49 pkt (10,98-13,73/kg) -16-26 %
Ilman Plussa-korttia 6,55 -7,49/pkt (13,30-18,73/kg)
Plussa-etu
PRINGLES PERUNALASTUT 160-185 g
4 50 2 prk (12,16-14,06/kg) -15-21 %
Ilman Plussa-korttia 2,65-2,85/prk (14,32-17,81/kg)
Plussa-etu
FAZER CRUNCHY SUKLAAPATUKAT
50-55 g
5 00 4 kpl (22,73-25,00/kg) -21 %
Ilman Plussa-korttia
1,59/kpl (28,91-31,80/kg)
Plussa-etu
-9-23 %
SERTO ja ERISAN PYYKINPESUNESTEET
750-850 ml (5,29-6,00/l), JAUHEET
0,750-1 kg (4,50-6,00/kg) ja PYYKKIETIKAT
475 ml (9,47/l)
9 00 2 kpl
Ilman Plussa-korttia 4,95-5,85/kpl (5,82-11,98/l), (4,95-7,80/kg)
Plussa-etu
MEIRA KETSUPPI 950 g
3 49 kpl (3,67/kg) -10 %
Ilman Plussa-korttia
3,89/kpl (4,09/kg)
g
5 50
Ilman Plussa-korttia 3,85/ps (17,91-22,00/kg)
Plussa-etu
MALACO TV MIX MAKEISPUSSIT
280-340 g
5 00 2 ps (7,35-8,93/kg) -15 %
Ilman Plussa-korttia
2,95/ps (8,68-10,54/kg)
PALMOLIVE SUIHKUSAIPPUAT
250 ml (7,33/l) ja COLGATE HAMMASTAHNAT ja TWISTER HAMMASHARJAT
75 ml (24,44/l), (1,83/kpl) Ei rasiat
5 50 3 kpl
Ilman Plussa-korttia 1,99-2,49/kpl (8,20-27,87/l), (1,99/kpl)
MUTTI TOMAATTIMURSKA
400 g Ei basilika, valkosipuli eikä luomu
Plussa-etu
1 80 2 prk (2,25/kg) -14 %
Ilman Plussa-korttia 1,05/prk (2,63/kg)
Plussa-etu
FAZER ALKU MYSLIT tai GRANOLAT
375 g
429 pkt (11,44/kg) -23 %
Ilman Plussa-korttia
5,59/pkt (14,91/kg)
Plussa-etu
LATZ KISSAN ANNOSPUSSILAJITELMAT 10-12 x 85 g
4 49 pkt (4,40-5,04/kg) -8-13 %
Ilman Plussa-korttia 4,89-5,19/pkt (4,79-5,83/kg)
ERITTÄIN HIENO SUOMALAINEN SHAMPOOT ja HOITOAINEET
300 ml ja BLIW NESTESAIPPUAT
300 ml
3 50 2 kpl (5,83/l) -12-16 %
Ilman Plussa-korttia 1,99-2,09/kpl (6,63-6,97/l)
Kuukauden Plussa-tarjoukset
HÄRKIS HÄRKÄPAPUMURSKAT
250 g
3 49 rs (13,96/kg) -23 %
Ilman Plussa-korttia
4,55/rs (18,20/kg)
Plussa-etu OULULAINEN PULLAVA TÄYTEPITKOT
400 g
Plussa-etu
Plussa-etu
HK LASTUT 170-180 g
299 pkt (16,61-17,59/kg) -16 %
Ilman Plussa-korttia
3,59/pkt (19,94-21,12/kg)
VALIO MARJAKEITOT
Plussa-etu
KIVIKYLÄN OHUET LENKIT
300-400 g
2 89 pkt (7,23-9,63/kg) -11 %
Ilman Plussa-korttia
3,25/pkt (8,13-10,83/kg)
299 kpl (7,48/kg)
Ilman Plussa-korttia
3,49/kpl (8,73/kg)
ARLA KALINKA JOGURTIT 150 g
200 4 prk (3,33/kg) -21 %
Ilman Plussa-korttia
0,64/prk (4,27/kg)
0,75-1 kg Ei Gefilus
4 50 2 tlk (2,25-3,00/kg) -16 % Plussa-etu
Ilman Plussa-korttia
2,69/tlk (2,69-3,59/kg)
ARLA PROTEIN LAKTOOSITTOMAT RAHKAT
200 g
Plussa-etu BECEL MARGARIINIT
380 g
Plussa-etu
249 rs (6,55/kg) -16 %
Ilman Plussa-korttia 2,99/rs (7,87/kg)
Plussa-etu
3 50 4 prk (4,38/kg) -11 %
Ilman Plussa-korttia 0,99/prk (4,95/kg)
ARLA APETINA SNACK
100 g
3 00
Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (19,90/kg)
ARLA KESO RAEJUUSTOT
200 g Myös UUTUUS crushed
3 00 2 rs (7,50/kg) -14-23 %
Plussa-etu
Plussa-etu
Ilman Plussa-korttia 1,75-1,95/rs (8,75-9,75/kg)
INGMAN CREAMY, DAIM ja OREO JÄÄTELÖT
825-850 ml Ei laktoositon
3 99 pkt (4,69-4,84/kg) -17-20 %
Ilman Plussa-korttia 4,85-4,99/pkt (5,87-6,05/kg)
Plussa-etu
INGMAN CREAMY LAKTOOSITTOMAT JÄÄTELÖT
850 ml
4 99 pkt (5,87/kg) -12 %
Ilman Plussa-korttia 5,69/pkt (6,69/kg)
TIKUT 250 g 6 00 2 pkt (12,00/kg)
Ilman Plussa-korttia 3,75/pkt (15,00/kg)
Öljyssä ja vedessä
3 50 2 prk (11,67/kg)
5 00 2 ps (8,93/kg)
Plussa-korttia 2,89/ps (10,32/kg)
HOOK KYPSÄT KANATUOTTEET
400-700 g
5 99 ps (8,56-14,98/kg) -10 %
Ilman Plussa-korttia 6,69/ps (9,56-16,73/kg)
Ilman Plussa-korttia 1,99/prk (13,27/kg) 2 pkt HOOK DIPIT ja SIIPIKASTIKKEET
250-310 g
3 99 kpl (12,87-15,96/kg) -6-12 %
Ilman Plussa-korttia 4,29-4,55/kpl (13,84-17,16/kg)
CHALUPA WRAPIT 210 g
3 99 kpl (19,00/kg)
Ilman Plussa-korttia 4,39/kpl (20,90/kg)
2 kpl
0 99 prk (2,48/l)
Plussa-korttia 1,29/prk (3,23/l)
ja KULHOT 300 g Kulhot Vain K-Kaupoista
5 50 2 kpl (9,17/kg)
Ilman Plussa-korttia 3,59/kpl (11,97/kg)
HYVINVOIVAT HIUKSET POHJOISESTA LUONNOSTA
Uusi hiustenhoitosarja kotimaiselta kauneuden asiantuntijalta
Alennus normaalihinnoista
Esim. Lumene LÄHDE KOSTEUTTAVA SHAMPOO
300 ml (23,60/l) tai LÄHDE KOSTEUTTAVA HOITOAINE
290 ml (24,41/l)
08 kpl
Valikoima voi vaihdella kaupoittain.
Ilman Plussa-korttia 8,85 kpl (29,50-30,52/l)
Plussa-etu
Ilman Plussa-korttia
LUMENE HERKKÄ -KASVOJENHOITOTUOTTEET Ei kasvonaamiot eikä puhdistustuotteet.
-25 %
Esim. Herkkä Rauhoittava SEERUMI 30 ml
Herkkä
696,67/l Ilman Plussa-korttia 27,90 20 90
YÖVOIDE 50 ml 358,00/l Ilman Plussa-korttia 23,90 17 90
2. Levitä Kiss ripsiliimaa ripsinauhalle ja odota n. 30 s, jotta liima muuttuu tahmeaksi.
3. Aseta ripsinauha ripsiesi tyveen. Pidä hetki paikoillaan, jotta ripset kiinnittyvät.
Säilytä puhdistetut ripsinauhat alkuperäispakkauksessaan ja käytä uudestaan.
VEGAANINEN KOOSTUMUS
KÄTEVÄN KOKOINEN PULLO
TARKKAAN VALITUT AINESOSAT 10 LAKKAUSTA YHDELLÄ PULLOLLA
HELPPO JA TARKKA LEVITTÄÄ
PITKÄKESTOINEN
KESTÄVÄ KIILTO
KYNSILAKAT ja KYNSILAKAN POISTOAINEET
KISS-TUOTTEET Ei Limited Edition Halloween -tuotteet.
Esim. Bare But Better KYNSISETTI Ilman Plussakorttia 11,90 9 52
Esim. imPRESS Press-on IRTORIPSITUPSUT 12 kpl/pkt Ilman Plussakorttia 9,90/pkt 792 pkt
SUPERHELPPO KIINNITYS: PAINA PAIKOILLEEN JA VALMIS!
MINIKYNSILAKKA 5 ml Ilman Plussa-korttia 4,99/kpl 3 99 kpl
KYNSILAKANPOISTOAINE 100 ml 47,20/l Ilman Plussa-korttia 5,90 472
MAX FACTOR MASTERPIECE MASCARAT sekä MIRACLE PURE, FACEFINITY ja MIRACLE TOUCH -MEIKKIja -PEITEVOITEET -20 %
Esim. Miracle Pure Skin Reset 2in1 Serum MEIKKIVOIDE
Ilman Plussa-korttia 23,90 1912
Esim. Masterpiece Divine Lashes Fanned-out Volume MASCARA Ilman Plussakorttia 18,90 1512
Esim. Miracle Pure Eye Enhancer PEITEVOIDE Ilman Plussakorttia 13,90 1112
BOLSIUS CLEAN LIGHT ALOITUSPAKKAUS ja 2 kpl KYNTTILÄTÄYTTÖPAKKAUS -10%
Pepsodent Professional Protect+ HAMMASTAHNAT
75 ml
33,20/l Ilman Plussa-korttia 3,85/kpl 249 -35 % kpl kpl
Esim. Oxygenol Vadelma tai Päärynä 7+ PURSKUVESI 7+ 500 ml 9,52/l Ilman Plussakorttia 5,29/kpl
OXYGENOL HAMMASTAHNAT ja SUUVEDET -10%
MINI RISK PYYKINPESUNESTE 1 l tai TÄYTTÖPUSSI 1,5 l sekä
SUIHKU- ja NESTESAIPPUAT
Esim. Mini Risk Color PYYKINPESUNESTE 1 l 3,88/l Ilman Plussakorttia 4,85 3 88
250 ml–1,5 l -20 %
250ml SHOWER GEL
Esim. Mini Risk NESTESAIPPUA 500 ml PUMPPUPULLO 6,22/l
Ilman Plussakorttia 3,89 3 11
Esim. kuvan Talvipuutahra PUSSILAKANASETTI Puuvillasatiinia. Pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 55 x 60 cm. Ilman Plussa-korttia 42,99
3439
Esim. kuvan KATTILA 20 cm Ilman Plussa-korttia 71,99 5039
HEATDOT-TEKNOLOGIA
Pannun sisäpinnassa oleva kaksivärinen Heatdot-lämpötunnistin muuttuu kauttaaltaan tummanpunaiseksi, kun optimaalinen paistolämpötila on saavutettu.
Esim. kuvan PAISTINPANNU 28 cm Ilman Plussa-korttia 54,99
38 49
INFINITY CHEFS ION PLUS RUOANVALMISTUSASTIAT -30% SAATAVILLA VAIN K-CITYMARKETISTA
KYLMÄ PAISTOVALMIS
MAKU ELEMENTS TUOTTEET -20 %
Esim. kuvan VALURAUTAPATA 24 cm
Ilman Plussa-korttia 54,99 43 99
Esim. kuvan PAISTINPANNU 26 cm Ilman Plussa-korttia 37,99 3039
Esim. kuvan LAUTANEN 21 cm Ilman Plussa-korttia 5,99 479
Esim. kuvan KATTILA LASIKANNELLA 24 cm Ilman Plussa-korttia 54,99 43 99
Esim. kuvan UUNIVUOKA
20,5 x 12,8 cm Ilman Plussa-korttia 9,99 799
Esim. kuvan KEITTOKASARI KANNELLA 1,2 l Ilman Plussa-korttia 36,99 29 59
KAIKKI AIRAM VALONLÄHTEET -20 %
Airam
LUKU- ja KÄSITYÖVALO tai ASKARTELU- ja KORJAUSVALO
USB-ladattava, latausjohto mukana. Kiinteä LED 120 lm. Latausaika 4-5 h, käyttöaika 4-8 h. Ilman Plussa-korttia 26,99/kpl
2429
Esim. kuvan VAKIO E27 806 LM 2700K
2 kpl/pkt Ilman Plussa-korttia6,99 5 59
Airam
Saraby
LED-PÖYTÄKYNTTILÄ
Sisä- ja ulkokäyttöön. Korkeus 10 cm, halkaisija 7 cm. Ajastin 6/18 h. Paristot 2 x AA eivät sisälly pakkaukseen. Ilman Plussa-korttia 7,99
6 99 6 99 kpl -10 % -12 % -12 %
Hallon KORISTESARJA
Sisäkäyttöön. Lämmin valkoinen LED. Ajastin 6/18 h. Valo-osuus 1,5 m. Paristot 2 x AA eivät sisälly pakkaukseen. Ilman Plussa-korttia 7,99
Airam Fiora KASVIVALAISIN
9,5 W. 800 lm. 3500 K. Ripustusjohto pistotulpalla 5 m, on/off-kytkin. Ilman Plussa-korttia 39,99
29 99 -25 %
Esim. kuvan
NUOLIJA 26 cm
Esim. kuvan KUVIOVUOKA SILIKONI
Lahjoitusosuus 2,00 € Ilman Plussa-korttia 25,99 2079
ILOLEIPURI ROOSA NAUHA -LEIVONTATUOTTEET -20%
Lahjoitusosuus 0,50 €
Ilman Plussa-korttia 7,49
Iloleipurimukana tuomassa toivoa.
Ostamalla Roosa nauha -kampanjatuotteen tuet suomalaista syöpätutkimusta. Lahjoitamme jokaisesta kampanjatuotteesta osan Syöpäsäätiön Roosa nauha -keräykseen.
Esim. kuvan MUFFINSSIKUPIT SILIKONI 12 kpl
Lahjoitusosuus 1,00 € Ilman Plussa-korttia 13,99 1119
KAIKKI AIRAM ROOSA NAUHA -TUOTTEET -10%
Timanttisydämet
Esim. kuvan Ledia
VALOSARJA 100 LED
Sisä- ja ulkokäyttöön. Valo-osuus 9,9 m. Lämmin valkoinen LED. IP44-muuntaja. Kaukosäädin. Lahjoitusosuus 1,00 € Ilman Plussa-korttia 24,99
2249
KORISTEVALOSARJA 20 LED
Sisäkäyttöön. Toimii 3 x AA paristoilla, eivät sisälly pakkaukseen.
Lahjoitusosuus 0,50 € Ilman Plussa-korttia 12,99 11 69
Esim. kuvan PÖLYMIEKKA
Lahjoitusosuus 0,20 € Ilman Plussakorttia 8,99 8 09
Esim. kuvan RIKKASETTI
Lahjoitusosuus 1,00 € Ilman Plussakorttia 25,99
23 39
Esim. kuvan SIENILIINA 5 kpl/pkt
Lahjoitusosuus 0,10 € Ilman Plussa-korttia 1,99
179
Esim. kuvan PUHDISTUSTERÄ
Lahjoitusosuus 0,20 € Ilman Plussa-korttia 9,99 8 99
Esim. kuvan Pitsipallo KORISTEVALOSARJA 10 LED
Sisäkäyttöön. Valo-osuuden pituus 1,35 m. Liitäntäjohto 3 m. IP20-muuntaja. Lahjoitusosuus 0,50 € Ilman Plussa-korttia 12,99
11 69
Esim. kuvan KERTAKÄYTTÖKÄSINEET 50 kpl/pkt Koot M-L. Lahjoitusosuus 0,20 € Ilman Plussa-korttia 9,99
8 99
Ostamalla Roosa nauha -tuotteita tuet suomalaista syöpätutkimusta.
Esim. kuvan WC-HARJA REUNUSHARJALLA
Lahjoitusosuus 0,50 € Ilman Plussa-korttia 9,49
8 54
Esim. kuvan TEIPPIHARJA 5 m
Lahjoitusosuus 0,25 € Ilman Plussa-korttia 5,99 5 39
Esim. kuvan MIKROKUITULIINA 3 kpl/pkt
Lahjoitusosuus 0,20 € Ilman Plussa-korttia 6,99
6 29
SINI ROOSA NAUHA
Orkesterina Tero Vesterinen yhtyeineen on aina pitänyt yhtä. Kun elämä kohtelee epäreilusti, bändin jäsenet kannattelevat ja valavat toivoa toisiinsa.
Kun orkesteri astuu lavalle, hetkeksi kaikki murheet unohtuvat.
Tätä samaa toivoa haluamme levittää suomalaisille. Toivoa syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen, että he voivat jatkaa hyvää elämää sairastumisesta huolimatta.
Tukemalla syöpätutkimusta pidämme toivoa elossa jokaisen suomalaisen rinnassa.
Ajatonta skandinaavista muotoilua viiden vuoden täystakuulla
Wilfa
CM4S-A100 Classic Pause KAHVINKEITIN
ECBC-hyväksytty laadukas keitin automaattisella tippalukolla ja puhdistusmuistutuksella. Tilavuus
1 litra, josta saat 10 kupillista maukasta kahvia. Väri: teräs. Ilman Plussa-korttia 139,90
89 99 -35 %
Bosch
Serie 4
BGB38BU3H PÖLYNIMURI
Kompakti ja tehokas pölynimuri, joka on valmistettu uusiomuovista. Pitkä 10 m toimintasäde. 79 dB äänitaso. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 179,90
ECBC-hyväksytty keitin, jolla valmistat jopa 12 kupillista maukasta kahvia. Tilavuus 1,25l, automaattinen tippalukko sekä puhdistusmuistutus. Väri: mattavalkoinen. Ilman Plussa-korttia 149,90 99 99 -33 %
Wilfa
Daily AF-40B AIRFRYER
Kompakti tehopakkaus 4l tilavuudella. 8 esiasetettua, muunneltavissa olevaa ohjelmaa. Lämpötila säädettävissä 30-200°C. Ilman Plussa-korttia 119,90
79 99 -33%
Wilfa SAM1B-1000 VOILEIPÄGRILLI
Hetkessä rapeat ja herkulliset leivät. Irrotettavat suurikokoiset paistopinnat, helppo puhdistaa. Tyylikäs mattamusta design ja merkkivalo. Ilman Plussa-korttia 44,99
39 99 -11 %
CASHBACK 50€ KAMPANJA VOIMASSA 1.9.-31.10.2024
Bosch
Unlimited 7 BSS71125AH LADATTAVA PÖLYNIMURI
Johdollisen imurin suorituskyky. Vaivaton käsittely, taittuva varsi. LED valaistu AllFloor Dynamic Powersuulake. Auto-tila - tehon automaattinen säätö kaikille lattiatyypeille. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 459,90
349 90 -23 %
Omron
E3 Intense KIVUNLIEVITTÄJÄ
Selkäliitto suosittelee
Lihas- ja nivelkipuihin. Laite käyttää TENS-teknologiaa, jossa ihon kautta tapahtuva sähköinen stimulaatio supistaa lihasta ja vilkastuttaa verenkiertoa, vapauttaen elimistöön kivuntunnetta vähentäviä endorfiineja sekä torjuen aivoille lähteviä kipuviestejä. Pieni, helppokäyttöinen ja kannettava laite. 9 erilaista 15 minuutin hoito-ohjelmaa. Takuu 3 vuotta.
Ilman Plussa-korttia 99,99
Heat Tens KIVUNLIEVITTÄJÄ
Lihas-ja nivelkipuihin. Laite yhdistää 2 lääkkeetöntä hoitomenetelmää: Tens -teknologian ja lämmön. Automaattiset hoito-ohjelmat. Helppo käyttää kotona. Ladattava, ei tarvitse paristoja. Takuu 3 vuotta. Ilman Plussa-korttia 139,90
Omron M3 Comfort VERENPAINEMITTARI
Tunnistaa epäsäännöllisen sykkeen. 2 x 60 muistipaikkaa kahdelle käyttäjälle. Helppokäyttöinen ja tarkka Intelli Wrap 360° mansetti. Pakkauksessa mukana paristot. Takuu 5 vuotta. Ilman Plussa-korttia 111,90
Philips Sonicare HX7103/01 SÄHKÖHAMMASHARJA
62 000 harjausliikettä minuutissa. Kaksi tehoasetusta, paineanturi ja harjaspään vaihtomuistutus. Poistaa jopa 7 kertaa paremmin plakkia kuin tavallinen hammasharja. 2 tehoasetusta. Akunkesto jopa 21 päivää. Takuu 2 vuotta.
Ilman Plussa-korttia 99,99
79 99
Philips Sonicare HX3671/14 SÄHKÖHAMMASHARJA
31 000 harjausliikettä minuutissa. Tehokas ja joustava värähtely ajaa mikrokuplia syvälle hammasväleihin sekä ienrajaan. Sisäänrakennettu paineanturi suojaa hampaita ja ikeniä. Muistutus, kun on aika vaihtaa harjaspäät. Akunkesto jopa 14 päivää. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 59,99
49 99
Philips OneBlade QP2834/23 360 TRIMMERI
Märkä- ja kuiva-ajoon. Sopii kaikenpituisten ihokarvojen trimmaamiseen, rajaamiseen ja ajelemiseen. Sänkikampa 5 eri pituutta (1,2,3,4,5 mm). Käyttöaika 1 tunti, 4 tunnin latauksella. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 59,99
49 99 59 99 -16% -20% -16% -21%
Philips OneBlade QP6507/23 360 TRIMMERI
Märkä- ja kuiva-ajoon. Sopii kaikenpituisten ihokarvojen trimmaamiseen, rajaamiseen ja ajelemiseen. Käyttöaika 1,5 tuntia, tunnin latauksella. Ohjauskampa 12 pituusasetusta (0,5–9 mm). Takuu 2 vuotta.
Ilman Plussa-korttia 75,99
Remington CI91AW LAINERAUTA
Luo 4 erilaista tyyliä: suuret laineet, merenneidon laineet, rennot beach-laineet tai huolettomat laineet. Digitaalinen lämpötilan säätö. Käyttövalmis vain 30 sekunnissa. Automaattinen virrankatkaisu 60 minuutin kuluttua. Pitkä johto 3 m. Takuu 5 vuotta.
Ilman Plussa-korttia 59,99
99
Remington Sapphire HIUSTENMUOTOILULAITTEET D5805 hiustenkuivain, S5805 suoristusrauta, AS5805 ilmakiharrin tai CI5805 sauvakiharrin. Takuu 3 vuotta. Ilman Plussa-korttia 39,99/kpl
29 99 -25 kpl
Oral-B
iO Ultimate tai Gentle Care VAIHTOHARJAT 4 kpl/pkt
Ilman Plussa-korttia 39,99
Oral-B Vitality Pro SÄHKÖHAMMASHARJA
Kolme harjaustilaa: päivittäinen puhdistus, hellävarainen ja erittäin hellävarainen. Kahden minuutin harjausajastin. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 35,99
Remington HC3000 X3 HIUSTENLEIKKURI
Terät korkealuokkaista japanilaista terästä. 2 säädettävää kampaosaa, jopa 22 pituutta (0.5-24 mm). Ladattava/ verkkokäyttöinen. Käyttöaika 45 minuuttia. Vesipestävä ajopää. Takuu 5 vuotta. Ilman Plussa-korttia 40,99 34 99 -14 %
Oral-B
iO3 Ice Blue tai Blush Pink SÄHKÖHAMMASHARJA
Paineentunnistin ja 3D-puhdistus: värähtelee, pyörii ja sykkii. Kolme harjaustilaa. Pitkäkestoinen akku ja varaustason ilmaisin. Takuu 2 vuotta.
Ilman Plussa-korttia 99,99
Oral-B iO3 Duo SÄHKÖHAMMASHARJA 2 kpl
Paineentunnistin ja 3D-puhdistus: värähtelee, pyörii ja sykkii. Kolme harjaustilaa. Pitkäkestoinen akku ja varaustason ilmaisin. Takuu 2 vuotta.
Ilman Plussa-korttia 179,90
Peliko Smart10 tai Smart10 Junior TIETOPELI
SMART10 on tietopeli ja todellinen seurapeli, jossa omaa vuoroa ei tarvitse odottaa kauan! Jokaiseen kysymykseen on 10 vastausvaihtoehtoa, ja kaikki pääsevät vastaamaan joka kysymykseen. Kätevästi mukana kulkevaan Smartboxiin mahtuvat kaikki 100 kysymystä vastauksineen, pistelaskurit ja vastausmerkit.
Ilman Plussa-korttia 29,99/kpl
Peliko Kunnas
PALAPELIJOULUKALENTERI
Palapelijoulukalenterista paljastuu jokaisena joulunodotuspäivänä 42 palaa. Yhteensä 1008 palan palapeli on pakattu kalenterin 24 rasiaan järjestyksessä, joten palapeli edistyy joka päivä yhden sopivankokoisen osion verran. Aattona odotus palkitaan, kun hieno kuva tulee valmiiksi! Valmiin palapelin koko 68 x 48 cm.
Ilman Plussa-korttia 29,99
23 99 23 99
Coffee Rush KAHVILALAUTAPELI
Tule parhaaksi baristaksi täyttämällä nopeasti kahvi- ja juomatilaukset. Kuppi kahvia on varmasti rentouttavaa - asiakkaalle. Kahvilan kannalta tilaukset kuitenkin kasaantuvat ruuhka-aikoina, eikä Coffee Rushissa ole tänäänkään toisin. Ikäsuositus 8+, 2-4 pelaajaa, peliaika 30 minuuttia. Ilman Plussa-korttia 39,99
Peliko Smart10
KYSYMYKSET TEEMA 5
Pakkaus sisältää 100 uutta kaksipuolista kysymyskorttia, joissa yhteensä 2000 vastausta. Nämä kortit voi sellaisenaan vaihtaa Smartboxin alkuperäiseen pakkaan tai yhdistellä osia useista kysymyspakoista. Sisältö: 100 kaksipuolista kysymyskorttia. Pelaamiseen tarvitaan kysymyskorttien lisäksi SMART10- tai SMART10 JR -pelin Smartbox. Ilman Plussa-korttia 15,99
1278
Peliko Muumi
PALAPELIJOULUKALENTERI
Lumoava palapelijoulukalenteri sisältää 24 numeroitua laatikkoa ja jokaisessa laatikossa 60 palan palapeli (16,2 x 11,6 cm). Yhteensä 1440 palaa! Tämä joulukalenteri tekee joulun odottamisesta hauskempaa, kun saat koota uuden palapelin joka päivä jouluun asti!
Ilman Plussa-korttia 34,99
HITSTER ROCK -PELI
Viritä ilmakitarasi ja valmistaudu rokkaamaan! HITSTER-hittipelin rokkiversio sisältää 300 upeaa rock-klassikkoa vuosilta 1951–2024. Aseta rokkihitit julkaisuajan perusteella aikajanalle. HITSTER-sovelluksen avulla voit soittaa biisejä automaattisesti Spotifysta. Kolme eri vaikeustasoa. Ikäsuositus 15+. Pelaamiseen tarvitset älypuhelimen ja Spotify-sovelluksen. Ilman Plussa-korttia 29,99
2799 31 99 23 99 39 99 13 59
PREY ANOTHER DAY -PELI
Oksan pehmeä rasahdus herättää sinut äkillisesti unesta. Kylmä tuuli liikkuu puiden latvojen läpi ja saa lehdet kahisemaan. Metsän eläimet metsästävät taas! He kiipeilevät piilopaikkasi ohi, kun vatsasi korisee nälästä. Käytä eläimen vaistoasi ja valitse täydellinen hetki hypätä, mutta yksi väärä liike ja metsästäjä joutuu saaliiksi. Ikäsuositus 8+, 2-5 pelaajaa, peliaika 15 minuuttia. Ilman Plussa-korttia 16,99
MONKEY PALACE -PELI
Rakenna tiesi voittoon rakennuspalikka kerrallaan LEGO® Monkey Palace -pelissä! Tämä koko perheen strategiapeli yhdistää tiimityön ja kilpailun ainutlaatuisella tavalla. Palatsi rakentuu vähitellen LEGO®-palikoista, joten jokainen pelikerta tarjoaa uuden ja jännittävän lopputuloksen. Ikäsuositus 10+, 2-4 pelaajaa, Peliaika n. 45 minuuttia. Julkaisupäivä 3.10.2024. Ilman Plussa-korttia 49,99
OBH
X-Nano VARSI-IMURI
Kevyt ja helppokäyttöinen 2-in-1 rikkaimuri ja varsi-imuri. Kaksi integroitua harjaosaa. Jopa 40 min akunkesto. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 149,90 99 99 -33 %
OBH Compact PowerPUSSITON PÖLYNIMURI
Siivousulottuvuus 8,8 m. Tehokas 55 W moottori. Helposti tyhjennettävä 2,5 l pölysäiliö. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 149,90 99 99 -33 %
UUTUUS!
OBH
X-Force 9.60 Flex Essential+ VARSI-IMURI
Taittuva Flex-varsi. Power LED valaistu suulake. Automaattinen imutehon säätö ja Boost-toiminto. Kevyt käyttää paino vain 1,1 kg. Älykäs näyttö. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 299,90
199 99 -33 %
Electrolux Create E3HB1-4GG SAUVASEKOITIN
Teho 400 W. Turbo-toiminto. BPA-vapaa tuote. Konepestävät osat. Mukana tulee mitta-asteikolla varustettu 600 ml kulho. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 44,99
29 99
Electrolux EAF7B AIRFRYER
Tilavuus 7 l. Irrotettavat osat konepestäviä. 8 valmista kypsennysohjelmaa. LEDkosketusnäyttö. Luonnonkorkki lämpöalunen. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 249,90
Electrolux EP61CB21OG VARSI-IMURI
Tehokas 21,6V akku. Helppokäyttöinen ja tyylikäs varsi-imuri. Valaistu LED suulake. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 249,90
199
Electrolux Clean EB51C1SW PÖLYNIMURI
Ketterä ja tehokas malli. Siivousulottuvuus jopa 72 m². Lukittavat putket. S-bag yhteensopiva. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 149,90
119 90
179 90 -33 % -20%
Electrolux E201M SFP S-bag
Megapack PÖLYPUSSIT
12 kpl/pkt
Ilman Plussakorttia 23,99
-28 % -20 %
18 99
Electrolux EUO9Green UltraOne Green PÖLYNIMURI
Huippuluokan puhdistuskyky. Ergonominen kädensija. Valmistettu 70 % kierrätysmateriaalista. Siivousulottuvuus jopa 144 m². Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 249,90
199 90
Rukka Pehula naisten tai
Pehala miesten
KEVYTVANUTAKKI
Naisille koot 36-38 ja D40-D46. Miehille koot M-3XL. Vettähylkivä ja hengittävä materiaali.
Ilman Plussa-korttia 169,99
Rukka Valklahti naisten tai
Vaaljoki miesten
KEVYTVANUHOUSUT
Naisille koot 36-38 ja D40-D46. Miehille koot M-3XL. Ilman Plussa-korttia 89,99
Rukka Tiisala naisten roosa tai Tiirola miesten musta
KERRASTO Koot S-XXL. Ilman Plussa-korttia 49,99/kpl
Rukka Tiilikka Lasten
KERRASTO Koot 128-176 cm. Ilman Plussa-korttia 39,99
kpl
Black Horse I133 tai I131
Miesten
100% PUUVILLAA
KERRASTO tai
PITKÄT
ALUSHOUSUT 2 kpl/pkt
Ilman Plussa-korttia 39,99
-24 %
Icepeak
Brawley naisten tai
Boonville miesten
FLEECETAKKI
Ilman Plussa-korttia 59,99
45.-
Icepeak Brenham naisten tai
Brimfield miesten
SOFTSHELLTAKKI
Joustava ja hengittävä materiaali. Kankaan pinta on käsitelty vettä hylkiväksi. Ilman Plussa-korttia 79,99
59.- -26 %
Icepeak
Argonia naisten tai
Argo miesten
SOFTSHELLHOUSUT
Ilman Plussa-korttia 69,99
55.- -21 %
Icepeak Kobryn tai Konan
Lasten
SOFTSHELLTAKKI
Joustava ja hengittävä materiaali. Kankaan pinta on käsitelty vettä hylkiväksi. Ilman Plussa-korttia 49,99
39.- -21 %
Icepeak
Kibler
Lasten
SOFTSHELLHOUSUT
Ilman Plussa-korttia 49,99
39.- -21 %
Icepeak Kihei tai Koyk
Lasten
FLEECETAKKI
Ilman Plussa-korttia 39,99
29.-27% -24 %
Viking Eagle Warm, Fleek Warm tai Maia Zip Lasten
TALVIKENGÄT
Viking Fun Warm Lasten
TALVIKENGÄT
Vedenpitävä PFC-vapaa GORE-TEX kalvo. Koot 26-33. Ilman Plussa-korttia 79,99
Reimatec Forssa Lasten
TOPPAHAALARI
Kaikki saumat teipattu vedenpitäviksi. Vettä ja likaa hylkivä BIONIC-FINISH®ECO -viimeistely. Irrotettava huppu. Joustavat hihan- ja lahkeensuut. Irrotettavat, silikoniset jalkalenkit. Heijastavat yksityiskohdat. Koot 92-128 cm. Ilman Plussa-korttia 139,95
Reima Nouto Lasten
TOPPARUKKASET
Ilman Plussa-korttia 26,95
Reima Routii Lasten PIPO Ilman Plussa-korttia 36,95
Vedenpitävä PFC-vapaa GORE-TEX kalvo. Koot 34-43, jotka vaihtelevat malleittain. Ilman Plussa-korttia 99,99
Reimatec Quicker Lasten
TALVIKENGÄT
Vedenpitävät. Irrotettava huopapohjallinen. Koot 31-38. Ilman Plussa-korttia 89,95
11.10.
Hai Aikuisten
PINKKI VÄRI VAIN K-CITYMARKETISTA.
KUMISAAPPAAT
Tyylikkäät ja klassiset. Helposti jalkaan puettavat, valmistetaan käsityönä luonnonkumiseoksesta. Musta, keltainen, tumma pinkki ja metsänvihreä.
Koot 36-45, jotka vaihtelevat väreittäin.
Lisää värejä verkkokaupassa k-citymarket.fi
Ilman Plussa-korttia 69,95
Nokian Jalkineet
Winter Light
KUMISAAPPAAT
Naisten lämminvuorilliset
Valmistettu EVA-kumiseoksesta, kevyet ja helpot pukea jalkaan, tilava lesti, vedenpitävä talvikäyttöön. Koot 36-41, jotka vaihtelevat myymälöittäin.
Ilman Plussa-korttia 64,95
59 99 54 99
Nokian Jalkineet
Winter Ultra Aikuisten lämminvuorilliset
KUMISAAPPAAT
%
Ympärivuotiseen käyttöön, pitää jalat lämpiminä, jämäkkä ulkopohja, kiristettävä varrensuu. Koot 37-45, jotka vaihtelevat myymälöittäin.
Ilman Plussa-korttia 69,95
59 99
% -14 %
Psst! Seuraava K-Ruoka-lehti ilmestyy 27.11.
Kiitos viesteistänne, Pirkan lukijat! VARMAT
”Lehdessä on aina mielenkiintoisia uutuustuotteita. Pidän myös kauppiaiden ja tuottajien tarinoista. Oli ihanaa lukea niksejä vuosien takaa, olipa siellä yksi syntymävuodeltanikin.”
”Lapset tykkää lasten tehtäväosiosta, kiitos siitä!”
”Säästövinkit ja budjetointi kiinnostavat, samoin lapsiperheisiin liittyvät aiheet.”
”Kiitos, että otatte Suomen eri alueet myös huomioon, maakunnat ja pikkupaikkakunnatkin. Juttuja Kuusamon alueelta ensi kerralla?”
