PIRKKA 4/2017

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 4/2017

OTA TALTEEN

30 PÄIVÄN RUOKAIDEAT

UUDET KALUSTEET PUUTARHAAN TERASSIN UUSI ILME

RAP-ARTISTI

MIKAEL GABRIELIN

Rakasta

NEUVO VANHEMMILLE:

LUJAA

KEVÄÄN KEPEIMMÄT KENGÄT

MIES & TERVEYS: PARHAAT VINKIT

KESYTÄ SUMATRAN VILLI MAKU. Tämä erikoissekoitus eteläamerikkalaisia ja korkealla Sumatran vuoristossa kypsyneitä papuja luo kahvielämyksen, jossa tunnistat metsämarjojen ja kypsän viikunan vivahteita.

Pääkirjoitus VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA Harri Utoslahti SISÄLTÖJOHTAJA Outi Gyldén, A-lehdet Oy TOIMITUS Eeva Lauronen, Tanja Rinkinen, Tyttielina Kujala, Markku Nykänen ULKOASU Anne Ala-Jokimäki SISUSTUS Mere Sundqvist, K-Rauta RUOKA K-Ruoka-mediat: Johanna Koroma ja K-Koekeittiö Aller Media Oy: Anna-Kaisa Asuja

KUVA L AU RA OJ A

SIVUNVALMISTUS Aste Helsinki Oy ASIAKASPALVELU Pirkka-lehti jaetaan Plussa-asiakastalouksiin, joiden keskimääräiset ostot K-ryhmän kaupoista ylittävät 250 € kuukaudessa viimeisen 12 kk ajalta.

Lehden voi myös lunastaa tuhannella Plussa-pisteellä (arvo 5 €) tai tilata 25 eurolla ottamalla yhteyttä K-Plussan asiakaspalveluun osoitteeseen plussa@kesko.fi tai numeroon 010 19 8604.

Ulkomaille tilattuna lehti maksaa 77 euroa.

Plussa.com > Asiakaspalvelu OSOITELÄHDE K-Plussan asiakasrekisteri, Kesko Oyj, Helsinki. Postiosoite: PL 1, 00016 Kesko.

Käyntiosoite: Mannerheimintie 117, Helsinki.

Y-tunnus 0109862-8 MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 mediamyynti@a-lehdet.fi Sami Onkamo, myyntiryhmäpäällikkö, (09) 759 6557 Jatta Waarala, myyntiassistentti, (09) 759 6374 KUSTANTAJA A-lehdet Oy, PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 759 61 etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi PAINO

remontti helpommin valmiiksi Ajatteletko koskaan, että olisi kiva on omanlaisensa tarpeet, olipa hän remontoida kotia, mutta et tiedä misitten kuluttaja- tai yritysasiakas. ten pääsisit alkuun? Osaatko tehdä ­Haluamme olla luotettava ja asiantunitse, tiedätkö mitä vaiheita remontteva rautakauppa, joka auttaa sinua tiin kuuluu tai kuinka paljon se tulisi toteuttamaan ideasi alusta loppuun. maksamaan? Rautakaupan kynnyskin Helppoutta lisäävät lukuisat palvetuntuu joskus olevan liilumme kaikissa K-Rauan korkea. doissa: asennus- ja koNyt uudistuva Tyytyväinen asiakas koamispalvelut, keräysK-Rauta haluaa tehdä palvelu, kuljetuspalvelu on meille remontointi- ja rakentaja peräkärrynvuokraus, tärkeintä – niin misprojekteistasi entistä suunnitteluapu ja ajankivijalkakaupassa vaivattomampia – pyrvarauspalvelut yhdeskuin uudessa kimyksenä on tehdä Kverkkopalvelussakin. sä rahoituspalveluiden Raudassa asioinnista joja verkkokaupan kanssa. pa yllättävän helppoa.

Tyytyväinen asiakas on Kevään aikana kaikki Suomen 140 meille tärkeintä uudessa K-Raudassa K-rauta- ja Rautia-kauppaa on uudis– niin kivijalkakaupoissa kuin uudistettu uusiksi K-Raudoiksi. K-Rauta on tuneessa verkkopalvelussakin. nyt lähellä kaikkia suomalaisia TamUskon, että pystymme tarjoamaan misaaresta Ivaloon ja tietenkin myös sinulle niitä asioita, joita tulet meilverkossa. tä hakemaan, olitpa sitten kiinnittäUudessa K-Raudassa painotamme mässä taulukoukkua tai rakentamassa­ erityisesti jokaisen asiakkaan yksilöltaloa.

Tervetuloa yllättymään K-Rautaan! listä huomioimista, koska jokaisella­

UPC Print, Vaasa

85. VUOSIKERTA Toimitus ei vastaa tilaamattomasta mate­riaalista. Pirkka ei korvaa talou­­dellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

4041 0948

Painotuote JOUTSENMERKITTY PAINOTUOTE Pirkka-lehden painotalo ja paperi täyttävät pohjoismaiset ympäristökriteerit. Pirkka-lehteä painetaan vuodessa miltei 8 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi- ja painoteollisuutta.

Ketjujohtaja Antti Ollila, K-Rauta

Pirkka.fi

Pirkka ja Niksi-Pirkka

@pirkkafi

@PirkkaFi

P i r k k a . f i PIRKKA 3

Sisällys

RUOKA

KE VÄT TÄ L AU TASELLE Lempeän makuinen babypinaatti korvaa perinteiset salaatinlehdet tässä keväisessä avokadovuohenjuustosalaatissa.

60

NYT

”Vanhempien pitää olla hereillä.

Kadonnut hymy on aika selvä merkki.”

MI E S , O L E T KO E L Ä MÄ S I KU NNO SSA? Liikuntaa, kunnon ruokaa ja kavereita – vai pitsaa ja löhöilyä sohvalla? Mies, lue tämä.

­— mikael gabriel , sivu 34

70

SISUSTUS

3 Pääkirjoitus

I NSP I ROIDU KEVÄÄSTÄ!

Kevään uudet ulkokalusteet ovat tyyliltään luonnonläheisiä ja tuovat tuulahduksen menneiltä vuosikymmeniltä.

7 Huhtikuun parhaat palat 16 Kesäloman palapeli 22 Sisustus: Lähellä luontoa 27 Terassin uusi ilme 28 Tee itse: Kukkateline 3 0 Leikkaa pois 32 Remontin anatomia 3 4 Henkilö: Mikael Gabriel

NYT

22

RUOKA

39 Ruokaideat kuukaudeksi HYVÄ OLO

H YÖT Y PUHEENAIHE

K AU N E U S

KO U LU L A I S TEN KE S Ä LO MAT Pienten koululaisten pitkä kesäloma aiheuttaa vanhemmille päänvaivaa.

O NNI ST UNE E N R EMO NT IN ANATOMIA Mitä tapahtuu, kun perhe lähtee lomalle ja jättää avaimet kylpyhuoneen remontoijille?

Lue, mikä oli lopputulos.

LE MPE YT TÄ IH OLLE LUONNON KE INOIN Haluaisitko antaa iholle lomaa kemikaaleilta?

Kokeile luonnonkosmetiikkaa.

16

32

68

4 PIRKKA ­P i r k k a . f i

6 4 Pukeutuminen: Mukavin askelin 6 8 Kauneus: Luonnonkaunis 70 Terveys: Elämäsi kunnossa PLUSSA

75 Plussa-edut 95 Niksi-Pirkka 9 6 Ristikko 97 Kaupassa 98 Kolumni: Eve Hietamies

Maistuva uutuus

nyt kaupoissa!

Sinä päätät, millaisen kesärasian Juhla Keiju saa! Äänestä suosikkiasi ja voita unohtumaton loma lempimaisemissasi! keiju.fi

Keiju_Pirkka_4-21017_230x297.indd 1

27.2.2017 13.41

REILU LUOMU

SAAPUI KAUPUNKIIN.

Juhla Mokka. Tekijรถiden kahvi.

NYT

H U H TI K UU N PA R HA AT PA L AT JA UUDE T TUULE T

PÄ Ä SIÄISPUPUT OVAT TÄ ÄLLÄ!

Pääsiäispupu on jaellut munia jo vuosi­ satojen ajan. Ensimmäiset kirjalli­ set viitteet löytyvät Saksasta, jossa nopeas­ti lisääntyvä jänis nousi hedel­ mällisyyden ja uuden elämän vertaus­ kuvaksi. Meillä Pohjolassa viljelyksiä tuhoava jänis hyväksyttiin osaksi pää­ siäistä vasta 1900-luvun alussa. Jatka perinnettä tänä pääsiäisenä: askartele kodin seinälle kartongista taiteltu pupu yhdessä lasten kanssa. Sen voi antaa piristää kotia pidempäänkin kuin vain pääsiäisenä. Voit jättää puput yksiväri­ siksi tai koristella ne haluamallasi taval­ la. Myös taustoja varioimalla saat pu­ puista juuri omannäköisesi.

Värillinen kartonki 50 × 70 cm, K-Citymarket. Pupujen taustalla suo­ malaiset Vanaja-paperitapetit 38 €/rll, tapetti on kiinnitetty pahviin Mastonsprayliimalla 7,95 €/150 ml ja puput on kiinnitetty taustaan Rapid-kuumaliima­ pistoolilla 19,95 €, K-Rauta.

K UVA VIOL A M INERVA VI RTAMO

» Katso pupun kaavat ja tarkempi ohje Pirkka.fi > Tee itse > Koti

P i r k k a . f i PIRKKA 7

Nyt JO PA 1 0 0 0 U U T T YÖ PA IK TA KAA!

AITOA

filelihaa

LIHANSYÖJÄLLESI

Syksyllä Suomeen avataan uusi terveyden, kauneuden ja hyvinvoinnin tuotteisiin ja palveluihin keskittyvä kauppaketju. K-ryhmän ja Oriola-KD:n yhteistyö luo Suomeen jopa 1 000 uutta työpaikkaa­, ­lisäksi ketju työllistää välillisesti lukuisia yhteistyökumppaneita.

Kauppaketju on Suomessa alan ensimmäinen toimija, joka yhdistää terveyden, kauneuden ja hyvinvoinnin osaamisen saman katon alle ja verkkokauppaan. Uuden ketjun tuotevalikoimassa on yli 10 000 terveyden, kauneuden ja hyvinvoinnin tuotetta, erilaisia palveluja ­sekä tulevaisuudessa myös lääkkeitä apteekkisääntelyn muuttuessa.

Tavoitteena on avata 15 kauppaa tämän vuoden aikana ja kasvattaa määrä 100 kauppaan lähivuosien aikana. » Katso lisää > Kesko.fi

100 % luonnollinen

Tuhansien niksien maa

KISSASI ON LIHANSYÖJÄ.

8 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Tuhansien niksien maa -kisasta ovat päässeet jatkoon ensimmäiset niksauttajat. Jatkossa ovat raadin suosikki, jyväskyläläinen Sini niksillään Tuubi tyhjäksi sekä yleisön hurmannut Iiri Käsinpesukoneellaan. Karjaalainen Iiri pesi videollaan pyykit viemärinavaajalla ja riimitteli samalla itsensä Suomen kansan sydämiin. Ja kisahan jatkuu!

Katso niksivideoita, äänestä suosikkiasi ja lähetä meille ikioma niksiideasi! Pääpalkintona on huikea 10 000 euron K-ryhmän lahjakortti. » Katso lisää > Niksienmaa.fi

KO ONNUT TANJ A RINKI NEN, KUVAT TERO AH ONEN, JUHA VALKE AJO KI, M IKKO R ASIL A , K-RYH MÄ , G ET TY IMAGE S J A VALMISTAJ AT

UUSI HYVINVOINNIN KAUPPA

Nyt Jämäkkä, neljän polttimen Cello Carbon -kaasugrilli kätkee kaasupullon kaappiin, 559 €, K-Rauta.

Pippurimylly moottorin soundilla. Audi Sport -mylly aloittaa jauhamisen heti, kun se on vaakasuorassa, 104 €, Shop.audi.fi.

Tämä grilli ei jää pihan pimentoon, vaan on kesäterassin keskipiste.

Cello Platinum 6­ -grilli 899 €, K-Rauta.

KO ONNUT TANJ A RINKI NEN, KUVAT TERO AH ONEN, JUHA VALKE AJO KI, M IKKO R ASIL A , K-RYH MÄ , G ET TY IMAGE S J A VALMISTAJ AT

Pirteänvärinen kertakäyttölautanen ei lisää tiskiä. Pirkka grillilautanen 12 kpl, 25 cm, K-ruokakaupat.

Kunnollinen puhdistusharja ja kätevät grillipihdit kuuluvat jokaisen grillaajan työkaluihin.

Pirkka grillin puhdistusharja 4,99 € ja Pirkka grillipihdit 9,99 €, K-Citymarket.

G R I LL AI LLEN! Lisääntyvä valo ja lämpöiset päivät sen kertovat: on aika grillauksen.

Kuin James Bondin grilli, joka tekee lähes kaiken.

Cello Quantum -hiiligrillissä on jopa bambuiset alaslaskettavat sivupöydät, 799 €, K-Rauta.

Pirkka marinadikulho ja silikonisuti viimeistelevät grillimestarin varustelun, 9,99 €, K-Citymarket.

Tyylikäs kaasugrilli paistaa, grillaa ja valmistaa ruoan kuin ruoan. Rebel Major Combo -grilli 329 €, K-Citymarket.

Täysin kotimainen koivuhiilipussi sisältää 4,5 kg grillin polttoainetta, 7,95 €, K-Rauta.

Pizzakivi, parila ja ruskistuslevy laajentavat Cello Carbon- ja Platinum-grillien käyttöä. Levyjen halkaisija 30,5 cm, 3 levyä 79,95 €, K-Rauta.

P i r k k a . f i PIRKKA 9

Nyt

3 kysymystä Pekka Nisulle Olet Pimeys-yhtyeen kitaristilaulaja. Mitä kuuluu Pimeyden kevääseen?

Julkaisimme helmikuussa kolmannen albumimme, joka kantaa nimeä Silkkitie. Keikkailemme sen myötä ympäri Suomea kevään ajan ja kiertue jatkuu kesällä festareiden merkeissä.

Mistä saat inspiraation lauluihisi?

Toisinaan katselen ulos ikkunasta, toisinaan taas suljen silmäni ja soittelen. Joskus alan vain kirjoittaa ja saatan saada kirjoittamastani jonkun impulssin. Kuuntelen ihmisten juttuja, kirjoitan ylös jonkun satunnaisen ohikulkijan sanomisia ja omia ajatuksiani. Joku oli vastikään kommentoinut Pimeyden Aamu-tv-esiintymistä sanoin: "Kundit ovat selvästi supikoiran jäljillä." Voin vain yrittää arvailla, mitä hän tarkoitti, mutta "Supikoiran jäljillä" tuntui heti hyvältä otsikolta kappaleelle ja hyrrä lähti pyörimään.

Kuinka pysyt keikkakunnossa?

Harrastan monipuolisesti liikuntaa ja syön terveellisesti. Tällä hetkellä pelaan sulkapalloa ja käyn uimassa.

Vielä kun jaksaa pari kuukautta odottaa, niin Helsingin uimastadion aukeaa. Se on win-win, koska tulee uinnin lisäksi myös ulkoiltua.

Juntti-tipunen vai tosi viilee tipu, joka osaa säästää silmiään kirkkaalta kevätauringolta?

Neljän tipun setti 3,95 €, K-Citymarket.

10 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Hyvä olla töllön ääressä Huhtikuu hemmottelee telkkarinkatsojaa kotimaisilla sarjoilla.

1. Iholla-sarjan uudella kaudella pääosassa ovat rap-artisti Sini Sabotage, tangokuningatar Erika Vikman, mediavaikuttaja Kristiina Komulainen, maajoukkue-lumilautailija Kristiina Nisula ja toimittaja-kirjailija Laura Friman. AVA-kanavalla alkaen 3.4.

2. Arman Pohjantähden alla 2 -sarjassa Arman Alizad tutustuu Suomen romaneihin, metsästykseen, aselakiin, Karhuryhmän toimintaan ja

moottoriurheiluun. Arman jalkautuu myös lastensuojelun pariin ja käy Suviseuroissa. Nelosella alkaen 11.4.

3. Uudessa Kummalliset Kammot -sarjassa mennään pelkojen ytimeen.

Juontaja Jenni Alexandrova vie foobikot kohtaamaan pahimmat painajaisensa. Nelosella alkaen 5.4.

4. The Rasmus -yhtyeen Lauri Ylönen suunnittelee talot kolmelle julkkikselle: Elastiselle, Duudsoneitten Jarpille ja Aleksi Valavuorelle. Laurin talot MTV3-kanavalla alkaen 3.4.

ONKS VIE L Ä PITKÄ M ATKA?

Iholla-sarjassa esiintyvä toimittaja Laura Friman on haastatellut Mikael Gabrielin tähän Pirkka-lehteen. Lue mistä Laura ja Mikael juttelivat sivulta 34 alkaen.

L A S K E TA A E R IVÄ R IS N IÄ AU TOJ A !

Niin mukavaa kuin onkin matkustaa, takapenkkiläisille matka on aina liian pitkä. Helpotusta pitkälle pääsiäismatkalle, ole hyvä!

Panda Natural Kauralakritsi on valmistettu ilman säilöntä- ja lisäaineita, K-ruokakaupat (saatavuus vaihtelee kaupoittain).

Pakkauksessa 69 arvoitusta ja pelikortit. Oppi & ilo Vitsipakka, vino pino vitsikkäitä arvoituksia, 14,95 €, K-Citymarket.

Langattomat JBL T450BT -kuulokkeet ovat kompaktit, kevyet ja kokoontaitettavat, 49,95 €, K-Citymarket.

Torkut auton takapenkillä ja matka on taas vähän lyhyempi. Ambertorkkupeitto on kevyt ja pehmeä, 45 €, Asko.

Nyt

Puhdas vesi ja uusi imupinta ovat perusta leikkokukkien hoidossa.

Uuden imupinnan saamiseksi katkaise varresta 1–3 cm leikkaamalla koko nipun varret samalla kertaa.

Vaihda leikkokukkien vesi päivittäin. Useat leikkokukat viihtyvät parhaiten haaleassa vedessä. Tulppaaneille riittää pieni määrä vettä, ruusujen maljakko saa olla täynnä.

Kukkakimpuille laitetaan vettä sidontakohtaan asti.

M U OTO I L I JA L EG EN DA N S O H VA

Auringonpaahde, veto ja etyleeniä erittävät kasvikset, kuten banaani, omena ja tomaatti, lyhentävät kukkien ikää.

L ÄHDE: MARTAT J A K-R UOKA .FI

L EI K KO K U K K IE N H O I D ON ABC

Leikkokukkavirkiste sisältää bakteerien kasvua ehkäiseviä aineita ja muun muassa sokeria.

Kukat saavat energiaa ja maljakkovesi pysyy kirkkaana.

Eero Aarnion suunnittelema Exportmodulisohva taipuu moneksi. Voit luoda itse sohvakokonaisuutesi! Loikoiluun houkutteleva sohva valmistetaan Suomessa Askon sohvatehtaalla.

Moduli 90 cm alk. 1 435 € ja kulmamoduli alk. 2 029 €, Asko. Kuvan sohva on verhoiltu Lauritzon’s Diamonds -kankaalla.

P i r k k a . f i PIRKKA 11

Nyt

PA

Ruoanlaitto on asennekysymys

» Mitä tänään syötäisiin? -ohjelma arkipäivinä klo 9.05 ja klo 18.55 MTV3. Katso ohjelma ja reseptit: k-ruoka.fi/mita-tanaan-syotaisiin

12 PIRKKA ­P i r k k a . f i

TEK STI JENNI UUSI LEH TO KUVA L AURA OJ A

Miksi nähdä vaivaa ruoanlaiton eteen, jos syö yksin? Mitä tänään syötäisiin? ­-ohjelman uusi kokki Linnea Vihonen ei voi ymmärtää tätä ajattelutapaa.

– Laitan paljon ruokaa vain itselleni ja nautin siitä todella paljon. Ruoanlaitto on minulle arjen luksusta.

Linnea Vihonen kokkaa arkena mielui­ ten perinteistä ja yksinkertaista ruokaa kauden raaka-aineista. Viime aikoina ovat maistuneet juurekset, madekeitto ja linssi­ pata. Ruoanlaittoa hän ei juuri suunnittele etukäteen, vaan päätökset syntyvät hetken mielijohteesta.

– Suuntaan kaupassa ensimmäisenä­ hedelmä- ja vihannesosastolle. Idea ruoasta voi syntyä jostakin pienestä. Eilen tein kalakeiton, koska kaupassa oli niin älyttömän hyvältä tuoksuva tillinippu.

Linnea laittaa ruokaa ison satsin kerralla ja pakastaa osan. Kun pakkasessa on valmiita annoksia, ei tarvita eineksiä. Moni­ väittää, ettei arjessa riitä aikaa ruoanlaitolle. Kiire on vain asennekysymys.

– Samassa ajassa, kun lämmität aterian mikrossa, grillaat parsakaalin uunissa, teet sille jonkun kivan dipin ja keität vaikka kvinoaa. Ruoanlaitto on oikeasti superhelppoa, jos siihen asennoituu oikein.

Linnealle ruoan esillepano on lähes yhtä tärkeää kuin hyvät raaka-aineet. Hän kattaa kauniisti ja koristelee annoksen yrteillä silloinkin, kun syö yksin.

– Olen perinyt tavan äidiltäni, joka on äärimmäisen hyvä kokki. Jos ruoka näyttää hyvältä, siitä myös nauttii enemmän.

KII TOS PAL AUT TEE STA !

tamalla ja vihervinkeillä on hyödyllistä ja innostavaa. Kakkuohjekin pisti miettimään, löytyykö kaapista aineksia?

– Helena Hyödyllisimmät jutut ovat uutuustuote-esittelyt ja tarjoukset!

– Pauliina

Maaliskuun Pirkka-lehden hyödyllisin juttu oli Tervetuloa järjestys.

POSTIA LUK I J O ILTA On kyllä lehti petraantunut aika lailla. Enemmän tämmöisiä á la Tuomas Kyrö -juttuja saisi olla!

– Leila Keväisenoloinen lehti, ja paljon vinkkejä kotiin ja hyvään elämisenlaatuun kannustaen. Kodin raikastaminen raivaamalla, sisus-

Mahtavaa kun ruokaohjeet on vihdoin laitettu niin, että voi repäistä ne talteen niin, ettei tule mukaan mitään muita, ylimääräisiä juttuja. Helppo mapittaa ja tehdä itse kiva keittokirja. Jatkakaa samaa linjaa.

– Lienakaarina Tässä numerossa oli todella hyviä artikkeleita: Voi hyvin lomalla, Tervetuloa järjestys ja tietenkin Iki-ihanat resepti. Nyt aion ruveta tekemään puolukkasukkia.

– Arja

» Kerro mielipiteesi lehdestä: Pirkka.fi/kysely. Voit voittaa K-ryhmän lahjakortin.

Nyt T EK I JÄ E S I I N KUKA Lavastaja Tuomas Nortema, 37.

MITÄ Tuomas rakentaa ja toteuttaa käytännössä ihan mitä vain Pirkan sisustus- ja DIY-juttujen ja lehden kuvien lavasteiksi.

TÄSSÄ LEHDESSÄ Tuomas rakensi ja kokosi Tee itse -juttumme kukkatelineen kuvausta varten. Aikaisemmin Tuomas on mm. rakentanut oikean veneen kokoisen origamiveneen Pirkka-lehden kuvauksia varten.

K E S Ä R EN K A AT A L L E

Maaliskuu on kesärenkaiden vaihtoaikaa, mutta viimeistään kesäkumit on oltava alla toisen pääsiäispäivän jälkeisenä maanantaina 24.4. Kesärenkaiden kunto kannattaa tarkistaa hyvissä ajoin. Huomioi ainakin renkaiden urasyvyydet ja ilmanpaineet. » Lue lisää rengasmerkinnöistä ja renkaista Volkswagencenter.fi > Huolto > Renkaat > Rengasmerkinnat

P i r k k a . f i PIRKKA 13

Nyt

OTA K E VÄT H A LT U U N!

Mehujää käteen, uutta sävyä hiuksiin ja sipaisu väriä poskille ja huuliin.

Pieni hemmottelu on aina sallittua!

Huolehdi itsestäsi, niin jaksat huolehtia paremmin muistakin ihmisistä.

Apetit Vegepops, K-ruokakaupat (saatavuus vaihtelee kaupoittain).

L'Oreal Colorista Washout -hiusväri 7,50 €, Lumene Nordic Seduction kiiltopunan sävy Kesäyö 18,50 € ja Lumene Nordic Nude poskipunan sävy 2, 22,90 €, suurimmista K-Citymarketeista.

Selätä kevätväsymys Lisääntyvä valon määrä talven taituttua voi myös väsyttää. Valoisan jakson muutokset alkavat jo syksyllä, mutta nyt elimistöä horjuttaa valo pimeän talven jälkeen. Syksyisessä kaamosväsymyksessä tilannehan on päinvastainen.

Kevätväsymystä tunteva ihminen on uupunut ja haluton, vaikka aurinkoiset päivät ja valoisat illat houkuttelevat toimimaan. Kevätväsymystä voi torjua liikkumalla säännöllisesti ja menemällä nukkumaan samaan ai-

M IN Ä P O LJ EN , M IN Ä P O LJ EN …

Grape Kombi 24" sopii kaikille. 1-vaihteisessa fillarissa on jalkajarru, tavarateline ja heijastimet. Saatavana useita eri värejä, 199 €, K-Citymarket.

14 PIRKKA ­P i r k k a . f i

kaan kuin muulloinkin. Tarkista aina nukutko tarpeeksi, jos olet väsynyt aamuisin.

Myös säännöllinen tankkaus syömällä monipuolisesti auttaa. Ruokavalioonsa voi lisätä antioksidantteja sisältäviä hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Jotkut löytävät helpotuksen väsymykseen tummasta suklaasta ja vihreästä teestä.

Kevätväsymys hellittää yleensä muutamassa viikossa, kun elimistö on tottunut valoon.

Taaimmaisena Asics Gel Contend 4 -juoksukenkä, joissa on kantapäävaimennus ja kevyt välipohja, 69,95 €, K-Citymarket.

Edessä aktiivijuoksijalle: koko pohjasta vaimennettu Ghost 9 -juoksukenkä, 139 €, Intersport.

HYPPÄ Ä SATU L A AN!

Madison Sampo on 16-tuumainen pikkuvesseleiden unelmapyörä. Irrotettavat apurenkaat, soittokello, lokasuojat ja jalkajarrut, 119 €, K-Citymarket.

Madison Monza 28" -polkupyörässä on seitsemän vaihdetta. Varusteena mm. säädettävä ohjainkannatin, 379 € Plussakortilla (449 €), K-Citymarket.

Solifer Klassikko 28" -naistenpyörässä on jalkajarru. Toimintavarma ja helppohoitoinen pyörä löytyy mm. kerman värisenä, 229 €, K-Citymarket.

ANNA ARJEN HELLIÄ Familon Ultra Sport -tyynyt ja -peitteet

Familon Ultra Sport -tyyny 16,95 (33,90)

| Familon Ultra Sport -peite 39,95 (79,90)

Kerää leimoja ja osta Familon Ultra Sport -tuotteita 50 prosentin alennuksella. Lue lisää kampanjasta www.k-citymarket.fi/keraily 1 leima / 10 euron kertaostos. Keräilyaika 27.3.–2.7.2017. Tuotteiden lunastus 16.7.2017 asti.

Kesäloman PALAPELI

Lähestyvä kesä ja lomakausi voi aiheuttaa pienten koululaisten perheissä melkoisen stressin. Miten järjestää vanhempien lomat ja milloin lapsi pärjää yksin kotona? Ratkaisuja on monia, ja pärjääminen on yksilöllistä.

TEKSTI A NI KELLOMÄKI KUVITUS HELMI SIR OLA KUVA HANNA-KAISA HÄMÄ L Ä I NEN

16 PIRKKA ­P i r k k a . f i

KESÄ JA LOMA! Ajatus laiturin alla liplattavista laineista ja yöttömistä öistä vailla huolen häivää antaa voimia arkeen, jos ei ajattele kesäloman järjestelyjä. Koululaiset lomailevat 2,5 kuukautta, ja harvalla vanhemmalla on mahdollisuuksia samaan.

Erityisen hankalaa on pienten koululaisten vanhemmilla.

Ensimmäisen kouluvuoden päättyessä pitäisi olla selvillä, miten perheen pienimmät pärjäävät vanhempien työpäivän ajan ja kuka hoitaa ruokahuollon. Kesälomatetris alkaa jo hyvissä ajoin ennen toukokuuta.

– Lasten loma-aika on monille perheille melkoinen stressin aihe. Lasten pitkien lomien ja vanhempien työaikojen yhteensovittaminen aiheuttaa joissakin perheissä paljon päänvaivaa ja ymmärrettävää syyllisyyttäkin, Mannerheimin Lastensuojeluliiton auttavien puhelinten päällikkö Tatjana Pajamäki sanoo.

Mannerheimin Lastensuojeluliiton auttaviin puhelimiin tulevista soitoista lähes puolessa soittajana on lapsi, joka viettää kotona aikaa yksin. Yksinoloon liittyy pelkoa, mutta myös turhautumista ja tekemisen puutetta. Aikuista kaivataan kotona kovasti.

Tatjana Pajamäen mukaan meillä kannustetaan lapsia turhaankin itsenäisyyteen.

– Suomessa arvostetaan lasta, joka ei juurikaan tarvitse aikuista. Ikävä kyllä lapsetkin oppivat helposti häpeämään aikuisen kaipuutaan ja pyrkivät näyttämään ulospäin rohkeilta ja reippailta.

Tatjana Pajamäen mukaan on mahdotonta sanoa, minkä ikäinen lapsi on valmis viettämään yksin aikaa kotona vanhemman työpäivän aikana. Tämä on hyvin yksilöllistä. Yksi hyvä raja kuitenkin löytyy.

– Jos lapsi pelkää yksin olemista, hän on iästä riippumatta­ liian nuori viettämään vielä aikaa itsekseen. Ei ole epä­ tavallista, että alakoulun myöhemmilläkin luokilla oleva lapsi­tuntee olonsa epämiellyttäväksi yksin. Siitä ei tarvitse olla huolissaan, lapsen kehityksessä ei ole mikään vialla.

”

Kieltäydyin äsvoikin tehdä etätöitä tai ottaa lapsen silloin tällöin ken unelmieni mukaan työpaikalle. Perheet ovat kuitenkin varsin työpaikasta, koska eriarvoisissa asemissa järjestelyjen suhteen. Lähesuudessa työpaikassa minulla ei olisi ollut kään kaikki työtehtävät ja työpaikat eivät ole sellailomaa tänä kesänä. sia, joita voisi kotisohvalta hoitaa.

Se harmittaa, mutta muuten 7-vuotias – Kaikki joustot eivät ole jokaisen vanhemman tyttäreni ja 11-vuotias ulottuvilla, ja vanhemmat ovat kyllä usein erittäin poikani olisivat hyviä selvittämään oman työpaikkansa mahdolliviettäneet kesänsä ilman minua. Nyt suuksia, jos niitä on. Toivon, että perheitä tuettaijaamme lasten loman siin aktiivisesti, etteivät äidit ja isät joutuisi aina ex-mieheni kanssa. niin sinnikkäästi etsimään ja anelemaan apua tuka– Nainen, 42 laan tilanteeseen.

Tatjana Pajamäki ehdottaa, että vanhemmat ­yhdistäisivät voimiaan heti lastensa koulun alettua. Yhdessä toisten perheiden kanssa voisi miettiä, miten loma-ajat ­sujuisivat parhaiten vanhempien ollessa töissä.

– Näin voisi syntyä järjestelyjä, joissa lapset voisivat vuorotella niiden vanhempien valvonnassa, jotka ovat kulloinkin lomalla kotosalla. Usein varsinaista vahtimista ei edes tarvita, vaan lapsille riittää pelkkä tietoisuus siitä, että lähellä­on tarpeen tullen luotettava aikuinen.

Tatjana Pajamäki toivoo myös, että kotona kesää viettävät naapurit ja tuttavat osoittaisivat solidaarisuutta ilmoittautumalla myös itse mahdolliseksi päältäkatsojaksi, jos lähellä oleva perhe näyttää olevan ahtaalla. Erityisen vaikea pitkä loma-aika on yhden vanhemman perheille ja niille, joiden arki on muutenkin rasitteisinta.

– Haavoittuvaisimmassa asemassa olevat lapset ovat riskialtteimpia pitkien­lomien aikaan, kun ollaan irti rutiineista ja normaaleista rakenteista. Kaikilla vanhemmilla ei ole mahdollisuutta palkata lapsenvahtiapua edes pienellä rahalla. Silloin yhteisön talkoohenki nousee kultaa arvokkaammaksi.

”JOS LAPSI PELKÄÄ YKSIN OLEMISTA, HÄN ON IÄSTÄ RIIPPUMATTA LIIAN NUORI VIETTÄMÄÄN AIKAA ITSEKSEEN.”

HARVALLA PERHEELLÄ on mahdollisuus laittaa vanhempien työt tauolle koko kesän ajaksi. Tatjana Pajamäki muistuttaa, ettei vanhemman tule kantaa huonoa omatuntoa siitä, että joutuu tekemään välttämättömän.

– Koululaisten kesä on todella pitkä rupeama.

Meillä on Jotta se saataisiin perheissä sujumaan hyvin ja tur6-vuotias ensi vallisesti, tarvittaisiin paljon nykyistä enemmän syksyn koululainen ja apua yhteiskunnalta. Tarvittaisiin nimenomaan eri15-vuotias ysiluokkalainen. Olen aloittanut laisten lasten erilaisille temperamenteille sopivia uudessa työssä, joten tapoja viettää aikaa. Esimerkiksi kesäleirit ovat joillomaa ei ole, miehellä on onneksi useampi lekin lapsille hienoja ja kivoja kokemuksia, mutta viikko. Kuopus on toisille tosi stressaavia ja jännittäviä tilanteita. Leiviikon leirillä, viikon rille lähteminen ei ole kaikille lapsille sopiva ratkaimummon kanssa ja osittain mukanani su, Tatjana Pajamäki toteaa. töissä. Isosisko yriTyöpaikoilla voidaan tehdä joustoja vanhempien tetään lahjoa lapsenkesästressin helpottamiseksi, ja osa vanhemmista vahdiksi. – Äiti, 33

”

IT-ALAN ESIMIES Maarit Bendecon, 42, ja kultaseppäyrittäjä David Bendecon, 45, aloittavat kesän suunnittelun jo keväthankien aikaan. Perheen lapset Laura, 11, Benjamin, 10, sekä kaksospojat Simon ja Noah, 8, ovat kovia harrastamaan.

Menemisiä ja tulemisia raamittaa myös syrjässä sijaitseva­ koti, vanha kansakoulu, josta on lähdettävä joka paikkaan autolla. Maarit on kesällä lomalla viisi viikkoa, mutta kesäisin parasta sesonkiaan paiskiva David ei ensimmäistäkään.

Jotta arki saadaan rullaamaan, tarvitaan rautaisia rutiineja ja kylmähermoista ennakkosuunnittelua.

Käytännössä Maarit toimii kesän ajan yksinhuoltajana. Vaikka kesä on melkoista palapeliä, se on hänen mielestään silti arkea leppoisampaa.

– Joudumme arkena käyttämään niin paljon lapsenvahtiapuja, että­ yritän lomallani pärjätä ilman.

Isovanhemmat ovat meille korvaamaton apu ja auttavat mielellään,

P i r k k a . f i PIRKKA 17

”LASTEN LOMAN ALETTUA PYRIN TEKEMÄÄN MAHDOLLISIMMAN PALJON ETÄTÖITÄ.” mutta jatkuva avun pyytäminen herättää syyllisyyttä. Lomaaikaan teen voitavani, että selviämme omin avuin.

Haasteita kesässä riittää. Ensimmäisen aiheuttaa lasten jääminen kouluistaan lomille kaksi viikkoa ennen kuin Maaritin loma alkaa juhannukselta. Maaritin työ sisältää paljon työmatkoja pitkin Suomea.

– Teen lasten loman alettua mahdollisimman paljon etätöitä kotoa käsin. Reissupäivikseni lapset menevät joko vanhempieni luokse, tai jos se ei onnistu, palkkaan tutun nuoren katsomaan pienimpien perään. Hän on ollut meillä apuna jo muutamana kesänä, Maarit kertoo.

Bendeconeilla harrastetaan paljon. Lentopallo on äidin ja kahden vanhimman lapsen rakas laji. Kesän lasketaan alkavan lasten ja nuorten lentopalloturnaus Power Cupista kesäkuussa. Lentistreenejä on läpi kesän kaksi kertaa viikossa ja turnaukset päälle. Maarit toimii kuskina ja valmentajana.

18 PIRKKA ­P i r k k a . f i

– Tyttöjen treenien lisäksi olen mukana myös alue- ja maakuntavalmennuksessa. Simon ja Noah ovat yleensä mukana pelireissuilla, tai jos se ei ole jostain syystä mahdollista, olemme vieneet heidät päiväksi vanhempieni luokse.

Noah ja Simon harrastavat jalkapalloa. Kaksi harjoituskertaa viikossa ovat – tietenkin – eri päivinä kuin lentopallo­ treenit, tai jos ne osuvat samalle päivälle, kellonajat menevät hankalasti päällekkäin.

Kesällä pelataan myös useita turnauksia, joihin pääsy riippuu kuskin eli äidin lähtövalmiudesta.

– Kun kaikilla on paljon menoja ja minua kuitenkin vain yksi, on pakko tinkiä jostain. Yksi pojista haluaisi harrastaa jääkiekkoa, mutta siitä seuraisi neljä treenikertaa viikossa eikä meillä ole siihen mitään mahdollisuuksia.

– Aikaisemmin tingin eniten omista harrastuksistani, mutta nykyään tiedän sen olevan huono vaihtoehto koko perheen kannalta. Minun on päästävä välillä olemaan itsekseni kuntosalilla tai lentopallon parissa, Maarit sanoo.

KAHDEKSANVUOTIAAT KAKSOSET ovat alkaneet harjoitella

hetkeksi yksin kotiin jäämistä. Harjoittelu aloitettiin syksyllä koulun alettua, mutta pojat eivät halua vielä juurikaan jäädä itsekseen. Pitkiksi pätkiksi se ei ole edes mahdollista.

– He ovat vielä aika holtittomia. Itse pelkään eniten, että­ ovi menee lukkoon heidän lähtiessään ulos leikkimään.

­Välillä veljekset ottavat toisistaan mittaa kovastikin, ja joskus ajamisen himo ottaa pojista vallan, kun pihalla on pieni mopo, jota saisi ajaa vain aikuisen valvoessa, Maarit kertoo.

Useimmiten kaikki sujuu kuitenkin hyvin. Pojat osaavat huolehtia hommistaan, syödä välipalan ja käyttää koirankin ulkona.

Isompien lasten kanssa muutama tunti vanhemman omaa aikaa alkaa jo onneksi onnistua. Se mahdollistaa Maaritille hetkeksi irrottautumisen tarvittaessa.

– Laura on hyvin vastuuntuntoinen ja itsenäinen nuori nainen ja on jo todistanut voivansa olla koko päivän itsekseen. Hän osaa tehdä myös ruokaa, vaikka pyrinkin siihen, että lapsille on minun poissaollessani ruoka valmiina. Yön yli lapset eivät vielä saa olla kotona kesOmille kenään. Kaikilla lapsilla on ollut pimeän pelkoa, ja lomahaaveille ­välillä he ovat pelänneet myös kotiin tulevia rosvoja. ei jää aikaa, kun pitää huomioida Asumme keskellä metsää kaukana katuvaloista. Onnelihenkisen perheen neksi pelot alkavat jo helpottaa. työ- ja leiriaikataulut.

Maarit Bendecon ajattelee, että luottamus lasten Haluaisin matkailla kotimaassa, retkeillä itsenäiseen pärjäämiseen kasvaa pikkuhiljaa, kun ilman aikatauluja näkee heidän alkavan ottaa omaa vastuuta läksyistä ja vuokrata mökin, ja syömisistä. mutta lasten menojen lisääntyessä on Bendeconin perheessä lapset on otettu jo pienesvähemmän mahdollitä pitäen mukaan kodin askareisiin, jotta he oppisisuuksia sellaisellekin.

– Isä, 40 vat elämässä tarvittavia taitoja.

”

”

– Lauran kohdalla luottaminen on ollut helpomToinen lapsista menee kesäpaa, mutta nuo meidän pojat ovat varsinaisia kesän töihin ja toisella on lapsia! erilaisia leirejä. Viime Maaritin mukaan veljeksiltä saattaa kouluun kesänä perheen yhteinen loma kutistui alle lähtiessä unohtua reput kotiin, ja muutenkin arjen viikkoon. Yritämme asioista saa olla jatkuvasti muistuttelemassa. lähteä reissuun, jotta lapset eivät ainakaan – Tässä on ehkä minulla kasvun paikka antaa pääse karkaamaan heille tilaa ottaa enemmän vastuuta omista tekekavereiden seuraan, misistään ja asioistaan. Lasten itsenäistyessä on vaan saamme nauttia heistä edes hetken. vääjäämättä edessä irtipäästäminen, jotta he pää– Äiti, 40 sevät kokeilemaan omia siipiään elämässä, mutta onneksi­siihen on vielä monta vuotta aikaa. Kaikki lapset tykkäävät edelleen tulla meidän vanhempien syliin, halailemaan ja antamaan pusuja, Maarit Bendecon sanoo.

BENDECONIN PERHEELLÄ on jo talvella ennakkoon mietittyjen aikataulujen lisäksi käytössä päivittäin samana toistuva rutiini. Kesälomallakaan lapset eivät nuku puolille päivin, vaan aamupalaa ja lounasta syödään yhdessä sovittuun aikaan.

– Siitä olemme pitäneet kiinni aina. En todellakaan jaksaisi laittaa useampaa eri ateriaa­eri aikoihin. Haluan myös, että perheellä on pöydän ääressä yhteinen hetki, vaikka menoja muuten onkin paljon.

P i r k k a . f i PIRKKA 19

uimarantareissuille ja pienet, mutta ihanat reissut mökille huilaamaan.

KESÄN ARJESTA POIKKEAVA rytmi on helpointa

”

Poikamme ovat 7- ja 11-vuotiaat. Pilkomme lomat niin, että lomailemme yhdessä pari viikkoa – viime kesänä ei yhtään. Emme saa tuttuja lapsenvahteja, joten mummi auttaa ensimmäisen lomaviikon, sitten yritämme saada kahdeksi viikoksi tutun tytön hoitamaan. Juhannukselta minä jään lomalle, mieheni heinäkuun lopussa. – Äiti, 41

ottaa haltuun suunnitelmallisuudella, kotitalouden asiantuntija Marjo Ranta Martoista toteaa. Lomaaikaan ruokahuollosta puuttuu esimerkiksi tavallisesti koulussa tai työpaikalla nautittu lounas.

– Kokonaisuus helpottuu, jos suunnitellaan ruoka­lista pidemmäksi aikaa ja käydään kerralla­ kaupassa useamman päivän tarpeiksi. Jos lapset ovat kotona itsekseen, kannattaa panostaa helposti lämmitettävään ruokaan ja muistaa varata kaappiin paljon helppoja välipalatarpeita.

Marjo Ranta kannustaa harjoittelemaan yksin kotona toimimista lapsen kanssa hyvissä ajoin ennen todellista tarvetta. Rutiinit tuovat turvaa.

– Päivän syömiset ja tekemiset, ja mahdolliset pienet kotityötkin, kannattaa jutella huolella läpi etukäteen ja varmistaa esimerkiksi, mihin aikaan lapsi päivän aikana syö mitäkin. Riippuu paljon lapsen aikaisemmasta osaamisesta, mutta nyrkkisäännöksi voisi sopia, että vasta alakoulun viimeisinä vuosina ruoan valmistaminen alusta­ asti hellaa käyttäen onnistuu turvallisesti ilman aikuista. Pakasteet, einekset ja edellispäivän ruoan tähteet on sen sijaan helppo itse lämmittää mikroaaltouunissa.

VAIKKA LAPSI PÄRJÄISIKIN KOTONA HYVIN, HÄNELLE ON HELPOTTAVAA TIETÄÄ, ETTÄ TARVITTAESSA APUA ON SAATAVILLA.

Väsyneimpinä hetkinä Maaritin mielessä käväisee pieni kateus Davidin työpäiviä kohtaan.

– Kyllä monet miehet pääsevät tässä mielessä paljon helpommalla, vaikka tietysti on turhaa kadehtia sitä, että David paiskii kolme kuukautta putkeen liki 16-tuntisia työpäiviä. Välillä töiden ja arjen yhteensovittamisesta tulee silti kinaa. Minä väsyn ja kiukuttelen, eikä David välttämättä ymmärrä, kuinka kotona lasten kanssa voi lomallakin väsähtää. Kaikkein rankinta on olla jatkuvasti kuskina ja ohjelmatoimistona, etenkin jos säät ovat koko­kesän kurjat.

ROMANTTISTA PARISUHDEAIKAA ei Bendeconien kesässä ole juurikaan tiedossa. Yhdestä perinteestä pidetään silti tiukasti kiinni.

– Kaksin vietetty aika on näissä ruuhkavuosissa vähissä.

Mutta yhtenä kesäiltana me lähdemme moottoripyöräajelulle. Käymme jossakin syömässä ja ajelemme sitten valoisassa yössä takaisin kotiin. Niitä hetkiä tarvitaan.

Jos Bendeconin perheellä olisi kuukauden yhteinen loma ilman työvelvoitteita tai aikataulutettuja urheilumenoja, Maarit suuntaisi mieluiten koko perheen Pienen kanssa Ranskaan sukuloimaan. koululaisen kesäloman järjes– Siitä olemme haaveilleet jo pitkään! Kiertämiseksi tarvitaan täisimme Normandian rannikkoa ja kävisimme talomilla mummin apua, kaupungin kesätoipaamassa sukulaisia. Siellä on monta paikkaa, jotka mintaa ja yksityinen tahtoisimme näyttää lapsille. Ehkäpä reissu onnisleiriviikko. Perheen tuukin muutaman vuoden päästä, kun lapset vielä yhteistä lomaa jää vain viikko, mutta vähän kasvavat. onneksi kesäviikonTällä hetkellä parasta lomaa ovat kaikkien loputkin ovat kivoja. ­menojen keskelle raivattavat hetket spontaaneille – Äiti, 41

”

20 PIRKKA ­P i r k k a . f i

MONET KOULULAISET ovat tottuneet olemaan yksin kotona, mutta aloittelevalle lapselle kannattaa tehdä kotiin jääminen mahdollisimman helpoksi ja yksinkertaiseksi.

Marjo Rannan mukaan lapsen vastuuta kannattaa lisätä vähitellen. Pärjäämistä ei pidä olettaa reippaankaan lapsen kohdalla ilman todellista tietoa. Vanhemman täytyy olla varma siitä, että lapsi kykenee oikeasti viettämään aikaa yksin turvallisesti.

– Itsenäisiä tehtäviä voi ensin harjoitella yhdessä vaikka viikonloppuisin. Kun lapsi sitten viettää aikaa yksin kotona, on hyvä tehdä vaikka ulko-oveen muistilista siitä, mitä tulee ottaa huomioon kotoa lähdettäessä. Listalta voi löytyä esimerkiksi, että ruoat on laitettu jääkaappiin, valot on sammutettu, avain on mukana ja ovi menee kunnolla kiinni, Marjo Ranta neuvoo.

Vaikka lapsi pärjäisi kotona hyvin itsekseen, hänelle on helpottavaa tietää, että tarpeen vaatiessa apua on saatavilla. Marjo Ranta kehottaa luomaan verkostoja lähi­piiriin.

– Naapurustosta löytyy melkein aina joku kaverin vanhempi tai muu tuttu, jonka luokse voi viedä kodin vara-avaimen ja jolle voi soittaa, jos tulee tarve. Jo tieto turvallisesta järjestelystä ­lisää lapsen rohkeutta, Marjo Ranta sanoo.

Osallistu grillikisaan 15.3. - 30.4. osoitteessa: www.k-rauta.fi/grillikisa palkintona upea Cello Garbon 4 kaasugrilli

MY GARDEN MY TIME Pirkka_4_2017_Cello_Rautakesko_FI.indd 1

Celloinfo

cello_suomi

9.3.2017 12.47

Parvekkeet ja terassit houkuttelevat tänä kesänä luonnonläheisellä tyylillä, jossa on vaikutteita menneistä vuosikymmenistä. Viihtyisä ulkotila on olohuoneen jatke, jonne on kiva vetäytyä aamiaisen tai vaikka hyvän kirjan kanssa.

luontoa

T EKST I LAURA R ÄIHÄ KU VAT R IIKKA KA NTINKOSKI

LÄHELLÄ

22 PIRKKA ­P i r k k a . f i

kat s e mennee seen Sisusta terassi luonnonläheisin värein ja materiaalein. Erilaiset ruskean sävyt ovat nyt suosittuja. Poimi ideoita menneiltä vuosi­kymmeniltä. Sisustuksen tyylissä otetaan vaikutteita linjakkaasta 1970-luvusta, ja kalusteiden muotokieli on 1950-luvulta. Käytä viherkasvien ruukuissa savea ja monia eri kivi­aineksia perinteisestä terrakotasta betoni­maisiin materiaaleihin.

Polyrottinkinen siro sohvaryhmä sopii pienemmällekin patiolle: Cello 50’s -tuoli 199 €, -sohva 349 €, -pöytä 99,90 €, metallinen valkoinen pikkupöytä 41,5 × 48 cm 25,95 €, terra-suklaa April-ruukku L 36 × 43 cm 39,95 € ja taustaseinän Cello-sisustusmaali, K-Rauta. Arabian pinkki Koko-muki 12,95 €, K-Citymarket. Beige Riminityyny 39 €, Amber-torkkupeitto 45 €, Vibike-vaasi 35 €, kukallinen Petaliatyyny 49 €, Saaristo-tarjotin 45 € ja Mindi-muovimatto 140 × 200 cm 129 €, Asko. Viherkasvit limoviikuna, kahvi ja kirjovehka ruukussa, K-ruokakaupat.

Vihreä lasipurkki kuvausrekvisiittaa.

ke sän paras paikk a

Parvekkeet ja terassit toimivat ­kesällä olohuoneen jatkeina, jonne­ voit tuoda vaikka lokoisan kulma­ sohvan oleskelupaikaksi. Muhkeat pehmusteet sopivat katettuun tilaan, jossa ne ovat suojassa­kos­ teudelta. Täydennä sisustus koristetyynyillä­ja vilteillä. Illalla­ tunnelmaa luovat lyhdyt. Tuo terassille­ myös viherkasvisi kesähoitoon. Varsinkin lasitettu parveke on hyvä ja suojaisa paikka kasveille, jos se ei kuumene liikaa. Perinteis­ ten parvekekukkien rinnalle sopivat esimerkiksi puumaiset kasvit.

Vila-aurinkolaveri 299 €, Sahara-aurinko­ varjo 185 €, Amber-torkkupeitto 45 €, tummanharmaa Rimini-tyyny 39 €, mustakuviollinen Springfield-tyyny 39 €, hapsullinen Agadir-tyyny 35 € ja musta rottinkinen Cage-rahi 99 €, Asko. Cello Alicante -kulmasohva koostuu 2 laverista ja pöytätasosta 799 €, settiin kuuluu myös Alicante-sohvapöytä 129 €, valko-harmaa Cello-ruukku S 44,90 €, M 74,90 € ja L 119 €, harmaa kiviruukku 7,95 –25,95 €, bambulyhty 18 × 30,5 cm 24,95 € ja Grace-terassimatto 160 × 230 cm 109 €, K-Rauta. Musta Cello Season -rasia 24,95 €, valikoidut K-Raudat. Viherkasvit K-ruokakaupat ja kuvausrekvisiittaa.

P i r k k a . f i PIRKKA 23

s elk e ät li njat

Terassi- ja ulkokalusteet muistuttavat nyt sisäkalusteita. Sirot,­ 1950-lukua henkivät kuppituolit sopivat yhtä hyvin sisälle kuin parvekkeelle. Ulkokalusteet joutuvat kestämään kovia lämpö­ tilan ja kosteuden vaihteluita, ­ joten panosta niissä laatuun.

Selvitä myös, millaista huoltoa ­kalusteet tarvitsevat ja kestävätkö ne pakkasta. Sommittele kosteutta kestävistä matoista terassille, patiolle tai lasitetulle parvekkeelle hauska kokonaisuus.

Twiggy-tuoli 149 €/kpl ja tummanharmaa Luoto-torkkupeitto 29,90 €, Asko.

Cello Colorado -pöytä 150 × 90 cm 399 € ja Grace-terassimatto 140 × 200 cm 89 €, K-Rauta. Cello Season -rasia 24,95 €, valikoidut K-Raudat.

Giara-patentti­korkkipullo 1 l 3,99 €, Sestriere-lasit 24 cl 4,99 € / 3 kpl ja Pirta-olkikori alkaen 19,95 €, K-Citymarket. Pirta Luonto -pöytäliina ekologista puuvillaa 140 × 250 cm 29,95 € ja graafisesta Pirta-aluslakanasta tehty pöytäliina 9,99 €, suurimmat K-Citymarketit. Viherkasvit K-ruokakaupat.

Ruskea lasipurkki, saviruukut, hattu ja aurinkolasit kuvausrekvisiittaa.

24 PIRKKA ­P i r k k a . f i

rai k k aat pas t e l l i t

Muista parveketekstiilien värejä­ valitessa myös pastellisävyt.

Ne tulevat tänä kesänä vahvasti luonnonläheisten sävyjen rinnalle. Puu on yhä suosittu materiaali ulkokalusteissa, ja metallin ja puun yhdistelmä on palaamassa. Huomioi kalusteita valitessasi ennen kaikkea niiden käyttötarve ja koko. Ota siis mittanauha mukaan valintaa helpottamaan!

Pienelle parvekkeelle istuvat kauniisti Cello Retro -bistrosetti, 199 € (sirot metallirunkoiset tuolit ja pikkupöytä) sekä Grace-terassimatto 80 × 240 cm 59,90 €, K-Rauta. Sestriere-lasit 37 cl 5,99 € / 3 kpl, Flower-lasimaljakko 7 € ja vesiastia hanalla 14,99 €, ­K-Citymarket. Fayden-koristetyyny 29,90 € ja Suvi-torkkupeitto 35 €, Asko. Kukat Kulosaaren Kukka. Hatut, kirjat ja aurinko­lasit kuvausrekvisiittaa.

P i r k k a . f i PIRKKA 25

KIVIKIN VOI KAUNISTUA

ANNA UUSI ILME PIHAKIVILLESI Huolla pihakivet edustuskuntoon läpikuultavalla Patio Kivikuullotteella.

Sen avulla voit syventää vanhojen ja haalistuneiden betonikivien ja -laattojen väriä. Betoninharmaalle kivelle voi antaa aivan uuden sävyn.

Kymmenen maanläheistä väriä, joista 3 suosituinta: vaaleanharmaa, musta ja punainen myös kätevänä 1 desin testerinä.

Lue lisää: www.tikkurila.fi/patio Tuotetta on saatavilla K-raudoista ja Rautioista.

Puuterassin voi sävyttää talon tyyliin ja väritykseen sopivaksi.

Ruskea kestopuu (sileä) 33 × 170 SHP 3,95 €/m (22 €/m²) ja (ura) 28 × 120 SHP 2,09 €/m (16 €/m²).

AB-luokan kestopuu käy maan yläpuolisiin rakenteisiin, kuten terasseihin.

K-Rauta.

UPM ProFi Lifecycle S2 -komposiittilaudan väreinä ovat pähkinäinen Walnut, vaalea Desert Sand ja harmaa Capegod Grey, alk. 11,95 €/m (83 €/m²), K-Rauta.

TER ASSIN U USI ILME Valitse terassin materiaali talon rakennustyylin mukaan. Perinteisen puun haastajaksi on noussut helppohoitoinen komposiittilauta.

TEKST I JUHO PAAVOLA KU VAT VA LM IS TA JAT

Kätevät komposiittilaudat

Terassin pintamateriaali antaa terassille kas­ vot. Viime vuosina suosituiksi materiaaleiksi ovat nousseet komposiittilaudat. Ne muistut­ tavat perinteisiä lautoja, mutta ne on valmis­ tettu muovipolymeereistä ja esimerkiksi tarra­ laminaattituotannon sivutuotteena syntyneistä puuperäisistä kuiduista. Hinnaltaan komposiit­ tilauta on hieman kalliimpaa kuin esimerkiksi perinteinen painekyllästetty lauta, mutta toi­ saalta se myös kestää säätä vuodesta toiseen muuttumattomana. Komposiittilaudan ontelo­ maiseen rakenteeseen voi kätkeä lämmittimien tai ulkovalojen kaapelointeja. Komposiitin voi puhdistaa siitepölystä vaivattomasti painepesu­ rilla ilman, että luja pinta kärsii.

Leveät kestopuulaudat

Harmaa tai musta komposiittilauta istuu hyvin modernin omakotitalon kylkeen, mutta ei vält­ tämättä hirsimökin tai rintamamiestalon edus­ talle. Silloin tarvitaan perinteistä puuta. Tyy­ likkäitä vaihtoehtoja ovat 33 × 170 mm tai 45 × 195 mm leveät terassilaudat, jotka luovat isol­ lekin terassille jykevää linjakkuutta. Laudat on valmistettu kestopuusta eli painekyllästetystä männystä. Puun valtteja ovat luonnollisuus ja

s­ ävytettävyys. ”Raakana” painekyllästetty puu on vihertävää, mutta sen voi sävyttää. Maali voi olla ratkaisuna näyttävä, mutta jos haluaa säilyt­ tää puun syyt, eloisampi tulos syntyy puuöljyllä­ tai paremmin aikaa ja sadetta kestävällä pigmen­ toidulla puunsuoja-aineella. Painekyllästetty puu on ongelmajätettä, joten sitä ei saa heittää sekajätteeseen tai polttaa. Kestopuujätteen voi viedä paikallisen jätehuollon keräyspisteeseen tai veloituksetta lähimpään K-Rautaan.

Kaiteet turvana

Rakennusteknisten asetusten mukaan terassilla on oltava kaiteet, jos sen reuna kohoaa 70 sentti­ metriä maanpinnan yläpuolelle. Kaiteissa­tär­ keintä on lujuus. Hyvä ratkaisu kaiteiden pysty­ puiksi on 48 × 98 mm painekyllästetty puu. Ko­ risteellisina tukipuina voi hyödyntää kevyempää 48 × 48 mm kestopuuta. Kaiteiden päälle sopii tavallinen painekyllästetty lauta. Terassin käyt­ töikä pitenee, jos käytät painekyllästetyn puun kanssa ruostumattomia ruuveja.

»

K-rauta.fi

Asiantuntijat: tavararyhmäpäälliköt Kimmo Halinen ja Heimo Vuorio, Kesko Rakentaminen ja talotekniikka

Ekologinen lehtikuusi kestää kulutusta.

Terassilauta 28 × 145 × 4 000 SHP, 4,39 €/m (26 €/m²), K-Rauta.

Helppohoitoinen UPM ProFi Deck 150 28 × 150 × 4 000, 8,95 €/m (55 €/m²), K-Rauta.

Värisävyjä on useita, ja lauta kestää hyvin iskuja.

Avaimet käteen

Jos oma osaaminen tai rakennut­ tamisen projektinhallinta tun­ tuu puutteelliselta, helppo askel kohti­unelmien terassia kulkee rautakaupan ovesta. K-Raudan rakennuspalvelu suunnittelee ja ­toteuttaa terassit avaimet käteen ­-periaatteella. Varaa verkossa aika oman rautakauppasi suunnitteli­ jalle. Materiaalien lisäksi kustan­ nuksiin vaikuttaa työhön käytetty aika. Pihakivetykselle on nopeam­ paa rakentaa kuin vaikkapa nur­ mikolle. Työn osuudesta saa vero­ tuksessa kotitalousvähennyksen.

»

Katso lisää: Ajanvaraus.k-rauta.fi

P i r k k a . f i PIRKKA 27

Tee itse

S I MP PEL I K U KKATE L I N E Tee itse pelkistetyn tyylikäs ja samalla söpö kukkateline omalle viherkasvillesi.

Haastavin vaihe on telineen keskikohdan täräyttäminen vasaralla ja taltalla.

OH JE JA TOT EUTUS TU OM AS NORTEMA KUVAT JUHA VALKEAJOKI

28 PIRKKA ­P i r k k a . f i

1

2

3

4

5

6

telineen jalkojen korkeuden. Tee kukkateline niin, että sen jalka ylettyy noin ¾ ruukun korkeudesta, kun ruukku on kukkatelineessä. Kuvassa olevaa sinistä­ruukkua varten sahattiin neljä 20 senttimetrin ja kaksi 15 senttimetrin palasta (kuva 2).

2 Siisti palaset ja pyöristä kulmat käyttämällä­ hioma­paperia. Piirrä keskelle lyhyempää palaa 1,5 × 2 cm lovi (kuva 3). Sahaa lovi 3−4 osaan (kuva 4) ja täräytä palaset irti lovesta taltalla ja vasaralla (kuva 5).

3 Tee reiät lyhyemmän palasen päädyn keskikohtaan ja pidemmän palan kapeammalle sivulle sen keskikohtaan. Poraa vähintään 3 millimetriä ­syvät reiät, mutta varo poraamasta kappaleen lävitse.

Reiän suoraan poraamisessa voi käyttää apuna pylväsporaa tai tapitustulkkia, tarkkakätinen voi porata vakaalla kädellä.

4 Levitä liima porattuihin reikiin ja liimattaville pinnoille, laita tappi toiseen reikään ja yhdistä palat keskenään. Käytä apuna liimapuristinta.

5 Suojataksesi kukkatelinettä vahaa tai maalaa se valitsemallasi pintakäsittelyaineella. Mikäli haluat­ levittää mehiläisvahaa siveltimellä, lämmitä vaha­ ensin lämminvesihauteessa. Levitä sitten vaha kauttaaltaan kukkatelineen osiin ja anna sen kuivua 2−4 tuntia. Sen jälkeen poista ylimääräinen ­vaha nukattomalla kankaalla.

6 Yhdistä kaksi liimattua ja pintakäsiteltyä h-kirjaimen muotoista palaa ja kukkatelineesi on valmis (kuva 6).

NÄITÄ TARVITSET:

Cello höylätty mänty (21 × 32 × 3 300 mm) Prof-puusaha Suorakulma Puuporanterä 6 mm ja pora Hiomapaperi 120 Prof-poratappi (6 × 30 mm) Puutaltta Vasara Liimapuristin Kiilto puuliima B3 0,75 l, kosteudenkestävä Liberon mehiläisvaha 150 ml Prof -maali- ja lakkasivellin 35 mm Mikrokuituliina / nukkaamaton kangas 1 Mittaa ruukkusi korkeus ja leveys, jotta tiedät minkä kokoisen kukkatelineen rakennat (kuva 1).

Lisää ruukun leveyteen 5−10 millimetriä, näin se mahtuu kehikon sisään. Ruukku myös määrittää

Kukkatelineen tarvikkeet ja työvälineet K-Rauta.

Ivana Helsinki -matto Dots and hearts 80 × 200 cm, 95 €, saatavana vain Askosta. Viherkasvit K-Rauta ja K-Citymarket.

Katso video: Pirkka.fi > Koti > Tee itse > Tee itse kukkateline

P i r k k a . f i PIRKKA 29

LEIKKAA P OIS Kesäaikaan nurmikko pitää leikata vähintään kerran viikossa, jos haluaa sen pysyvän kauniina ja hoidetun näköisenä. Ruohonleikkuri kannattaa valita pihan mukaan.

Uudet mallit säästävät paitsi aikaa myös ympäristöä.

TEKSTI JUHO PAAVOLA KUVAT VALMISTAJAT

Polttomoottorilla toimivien leikkureiden kalliimmat mallit ovat yleensä itsevetäviä, ja niissä on leveämpi leikkuupöytä. Mitä nopeammin terä pyörii, sitä terävämmin se leikkaa. Isot takapyörät helpottavat käännöksiä.

Leikkuukorkeuden säätömahdollisuus on tärkeä, koska esimerkiksi tauon jälkeen ruohoa ei kannata kyniä liian lyhyeksi.

Polttomoottorileikkurit nielevät 95-oktaanista bensiiniä, mutta parempi vaihtoehto on rautakaupoissa myytävä pienkonebensa. Öljyt kannattaa vaihtaa vuosittain rautakaupasta saatavan huoltosarjan avulla tai huollossa.

Keräävässä FXA PLUS SMC46B -leikkurissa on 125 cm³ B&S 450e -kansiventtiilimoottori. Rikastimen ansiosta moottori käynnistyy helposti, 299 €, K-Rauta.

1

Verkkovirtakäyttöinen Makita ELM3711 1300 W -ruohonleikkuri on hiljainen ja komposiittirungon ansiosta kevyt käsitellä. Säiliön tilavuus on 35 l ja leikkuuleveys 37 cm, 159 €, K-Rauta.

30 PIRKKA ­P i r k k a . f i

SÄ ÄS TÄ Ä YM PÄ RI STÖÄ

2

4. PIKKUPIHAN PARTUROINTIIN

4 NA PP IA PA IN AM AL LA

3

Akkukäyttöiset työnnettävät ruohonleikkurit yleistyvät pihoilla. Akun teho vaihtelee laitteesta riippuen. Optimaalisissa olosuhteissa yhdellä noin viiden ampeeritunnin akun latauksella­ leikkaa noin tunnin eli yleensä koko pihan. Varman päälle pelaava voi ostaa vara-akun.

Akut perustuvat litium-ionteknologiaan, joten niitä voi ladata huoletta. Akku latautuu varttitunnissa 75-prosenttisesti, jolla saa loput pihasta ajettua.

Akkua lukuun ottamatta laite on lähes huoltovapaa. Se on helppo käynnistää napista, eikä käyttö aiheuta päästöjä.

Ryobi RLM18X41H240:ssa on kaksi 18 V:n 4.0 Ah:n litiumakkua ja laturi. Leikkuuleveys on 40 cm ja kerääjän tilavuus 50 l, 449 €, K-Rauta.

HE LP PO KÄ SI TE LL Ä

3. SÄHÄKÄSTI SÄHKÖLLÄ

Hieman suuremmalle pihalle sopii sähkökäyttöinen ruohonleikkuri, jota ei juurikaan tarvitse huoltaa. Käynnistysnarua ei tarvitse nykiä, riittää, kun painaa nappia. Koneen virtajohto on muutaman kymmenen senttimetrin mittainen. Toimintasäde riippuu jatkojohdon pituudesta.

Jos hermo menee pölynimurin johdon jumittaessa, kannattaa suosiolla miettiä muita leikkurimalleja. Jos taas pieni askartelu johtojen kanssa ei haittaa, sähköllä toimiva työnnettävä leikkuri on hyvä vaihtoehto. Leikkuupöydältään sähköleikkurit ovat usein kapeahkoja.

2. PÄÄSTÖTTÖMÄSTI AKUN AVULLA

H Y Ö T YL II K U N T AA

Ruohonleikkuria ostavan kultainen sääntö on: osta laatua, mutta älä ominaisuuksia, joita et tarvitse. Esimerkiksi pienen rivitalopihan kunnossapitoon sopii helppokäyttöinen kelaleikkuri. Edullisemmissa leikkureissa terinä on kaksi samankokoista metallilevyä, jotka murskaavat ruohonkorret. Tämä tekee laitteesta hieman raskaan ja myös äänekkään. Kehittyneemmissä malleissa on saksimaiset leikkuuosat, jotka tekevät käytöstä mukavampaa. Isolla pihalla kelaleikkurilla voi viimeistellä ahtaat kolot, joihin iso leikkuri ei ole mahtunut.

Partner Novolette Silentissa on laakeroitu, kitkaton terärakenne.

Kela ja vastaterä eivät kosketa toisiaan, joten 40 cm leveä leikkuri on hiljainen ja kevyt, 99 €, K-Rauta.

Lisävarusteena ruohonkerääjä.

AS I A N T U N T I JA N A K- R AU DA N R U O H O N L E I K K U R E I S TA VAS TA AVA T U OT E PÄ Ä L L I K KÖ L AS S E I VA R S

1. VARMA TYÖJUHTA

LAA JOI LLE PIH OIL LE

5

5. ISON PIHAN PELASTUS

Isojen nurmikenttien kuningasmalli on päältä ajettava ruohonleikkuri. Se sopii pihoille, joissa ei tarvitse kierrellä pieniä esteitä. Päältä ajettavia leikkureita on kahta päätyyppiä.

Traktorimallisissa leikkureissa leikkuupöytä on koneen alla etu- ja takapyörien välissä. Etuleikkureissa leikkuupöytä taas lepää koneen edessä, joten sillä ulottuu esimerkiksi marjapensaiden alle. Runko-ohjaus antaa pienemmän kääntösäteen. Leikkuriin on helppo vaihtaa itse öljyt, mutta esimerkiksi vetohihnojen uusiminen kannattaa tehdä pienkonehuollossa.

Hyvän olon Happy Hour

Päältä ajettavan ajoleikkuri McCulloch M125-97T:n leikkuuleveys on 97 cm ja siinä on kuusi eri leikkuukorkeutta 3,8–10,2 cm välillä.

Tukipyörät varmistavat tasaisen leikkuun myös epätasaisessa maastossa, 1 795 €, K-Rauta.

AS I A N T U N T I JA N A K- R AU DA N R U O H O N L E I K K U R E I S TA VAS TA AVA T U OT E PÄ Ä L L I K KÖ L AS S E I VA R S

ITSES TÄ LIIKK ÄN U VA

6 6. RUOHOA ROUSKUTTAVA ROBOTTI

Kiireisen puutarhurin paras ystävä on sähköllä toimiva robottileikkuri, joka tarvitsee vain sähköverkkoon kytkettävän latausaseman. Siitä kone singahtaa ajamaan nurmikkoa ohjelmoitujen asetusten mukaan. Robottileikkuri kulkee tunnistelangalla rajatun alueen sisällä. Akun loppuessa kone palaa latausasemalle ja akkunsa täytettyään taas töihin. Osa malleista perustaa suunnistamisen gps-teknologiaan. Ne jatkavat latauksen jälkeen siitä, missä työ jäi kesken. Vapaasti kulkeva leikkuri leikkaa nurmea monelta suunnalta ja tulos muistuttaa lampaiden syömää nurmea. Jos lapsi tai koira kaataa koneen, terät pysähtyvät automaattisesti.

Biotta mehut - parasta laatua lasipullossa • 100% luomua • 100% tuoreista hedelmistä ja vihanneksista • ei lisättyä sokeria eikä lisäaineita Tutustu kevään suosikkiin, porkkanamehuun, joka saa ihosi hehkumaan!

McCulloch Rob R1000 -leikkuri leikkaa eri suunnista, alueen maksimikoko 1 000 m². Hiljainen ja päästötön leikkuri työskentelee säällä kuin säällä, mukana latausasema, 1 195 €, K-Rauta.

lue lisää: www.vogel.fi

Elina Puszkarzewicz nauttii uudesta kylpyhuoneestaan, joka rakennettiin perheen ollessa lomamatkalla.

REMONTIN ANATOMIA Mitä tapahtuu, kun perhe lähtee lomalle ja jättää avaimet kylppäriremontoijille? Elina Puszkarzewicz kokeili huonojen remonttikokemusten jälkeen uutta tapaa remontoida.

TEKSTI TANJA RINKINEN KUVA JUHA VALKEAJOKI

VAIKUTTAA SILTÄ , että Elina Puszkarzewicz teki kylpy-

huoneremontissaan kaiken niin kuin pitääkin.

– Tämä oli pitkä projekti, koska kartoitimme useita kotimaisia toimijoita ja yrityksiä hyvin laajalti. Aikaisemmat kokemukset kodin remonteista eivät ole olleet niin onnistuneita. Lopulta palvelualttius, ammattitaito ja kustannustehokkuus yhdistettynä luottamukseen remonttiryhmää kohtaan saivat meidät valitsemaan K-Raudan, kertoo Elina.

Myös sillä oli merkitystä, että remontti pystyttiin toteuttamaan sujuvasti Puszkarzewiczin perheen loman aikana.

1. REMONTIN ENSIASKELEET

Elina Puszkarzewicz varasi ajan verkkopalvelun kautta lähimpään K-Rautaan, Helsingin Oulunkylään. Ensimmäisessä tapaamisessa kirjattiin ylös toiveet ja tutustuttiin K-Raudan valikoimaan kalusteiden ja pintamateriaalien osalta. Samalla sovittiin K-Raudan aliurakoitsijana toimivan remonttiryhmän vierailusta kohteessa.

– Tämän jälkeen asiakas saa hahmotelmakuvat, joista hän pystyy näkemään miltä uusi remontoitu tila näyttää, ja kaik-

32 PIRKKA ­P i r k k a . f i

ki remonttiin osallistujat ovat yhtä mieltä siitä, mihin mikäkin sijoitetaan ja mitä otetaan huomioon, kertoo remonttimestari ja asennuspalvelupäällikkö Emma Wathén Oulunkylän K-Raudasta.

K-rautalaisten rooli on toimia remonttikoordinaattorina asiakkaan ja remonttiryhmän välillä sekä ”suomentaa asiakkaalle mitä asentaja kulloinkin tarkoittaa.”

– Asiakkaalle on paljon huolettomampaa ja selkeämpää, kun hänellä on yksi kontakti, johon ottaa yhteyttä ja jonka kanssa keskustella remontin kulusta, Emma kuvailee.

Osassa K-Rautoja on koekäytössä älypuhelinsovellus, jolla asiakas voi seurata kodin remontin kulkua puhelimitse.

2. REMONTTITILI JA AVAIMET KAUPPAAN

Kun lopullinen tarjous on hyväksytty, allekirjoitetaan sopimus, jossa pääurakoitsijana on tuttu K-Rauta. Silloin myös avataan asiakkaalle oma remonttitili, joka mahdollistaa sen, että kohteessa työskentelevä remontti- ja asentajaryhmä voi sovitusti hankkia tarvittavat remontointivälineet ja -tuotteet remonttitilille. Näin asiakasta ei tarvitse vaivata joka kään-

teessä. K-Raudan remonttimestari tilaa kalusteet ja järjestää asiat kuten on sovittu.

Puszkarzewiczit jättivät avaimensa Oulunkylän K-Rautaan ja remontti aloitettiin sovitusti perheen lähdettyä lomalle.

3. REMONTTIREISKAT PÄÄSEVÄT VAUHTIIN

Puszkarzewiczien remontissa vanha kylpyhuone purettiin täysin ja kaikki uusittiin pintoja, kalusteita ja pyykinpesukonetta myöten.

– Tykkäsimme siitä, että K-Rauta vastasi kokonaisuudesta, jolloin me pystyimme lähtemään lomalle ja luottamaan siihen, että asiat hoituvat, Elina Puszkarzewicz kertoo.

Kerrostaloasunnossa remonteista on ilmoitettava isännöitsijälle, joka määrittää taloyhtiön puolesta tarkastajan valvomaan remontin valmistumista. Puszkarzewiczit informoivat myös naapureitaan, ja näin kylpyhuoneen purkutyön kovaäänisimmät vaiheet tehtiin silloin, kun naapurin pienokaisella ei ollut päiväuniaika.

4. VIIMEISET VIILAUKSET JA VALMISTA TULI

Puszkarzewiczien palattua lomaltaan vanha kylpyhuone oli kokenut muodonmuutoksen juuri siten kuin oli sovittu.

– Remontti oli mieleinen ja työnjälki sellainen kuin pitikin. Oli mukava saada uusi kylpyhuone lomamatkalta palatessa. Sitten enää viimeisteltiin remonttiryhmän kanssa koukut ja muu paikoilleen oikealle korkeudelle, Elina Puszkarzewicz kertoo tyytyväisenä jo jonkin aikaa sitten päättyneestä remonttiprojektista.

Emma Wathénin mielestä Puszkarzewiczien remontti meni kuten K-Rauta Oulunkylän remonttipalvelun kohteissa yleensäkin.

– Ihmiset arvostavat turvallisuutta, sitä että viime kädessä meillä on vastuu siitä, mitä tahansa remontin aikana tapahtuukin. Meillä on asiakkaita, jotka palaavat uudestaan tekemään kodin remontteja kanssamme ja heitä, jotka ovat kuulleet naapurien remontin menneen hyvin K-Raudan kanssa, Emma Wathén kertoo.

– Me haluamme avata remontin koko anatomian asiakkaalle ja tehdä remontista helppoa ja sujuvaa.

Yllättävän helppoa!

• Uudistunut K-Rauta pyrkii tarjoamaan jokaiselle asiakkaalle juuri hänen tarpeisiinsa sopivia palveluita

ja tuotteita.

K-Raudat tarjoavat avaimet käteen -palvelua remontoiville. Pyydä tarjous lähimmästä K-Raudasta.

Muutamassa kaupassa kokeillaan palvelua, joissa remonttia koordinoi K-Raudan oma remonttimestari, jonka kanssa asiakas asioi remontin aikana.

Kaikki Suomen K-raudat ja Rautiat on uudistetaan kevään aikana uusiksi K-Raudoiksi.

Uusi K-Rauta-ketju palvelee asiakkaitaan 140 K-Raudalla Tammisaaresta Ivaloon.

Uudistunut verkkokauppa: K-Rauta.fi Kaikissa K-Raudoissa tarjotaan pullakahvit asiakkaille 31.3.2017 klo 10 alkaen. Tervetuloa!

• • • • • •

UUTUUS

!

Chilinen

herbamare

®

lUomUyrTTiSUola

Uutuus tulisen ruoan ystäville!

Kokeile vaikka texmex-, kasvis- ja pataruokiin.

Muista myös muut Herbamare®-luomuyrttisuolat:

Tuttu, koko perheen suosikki

Täyteläinen maku tuoreista yrteistä ja ranskalaisesta merisuolasta.

Suomen ainoa sydänmerkkisuola vähäsuolaiseen ruokavalioon.

Tutustu resepteihimme: vogel.fi P i r k k a . f i PIRKKA 33

Rap-artisti Mikael Gabriel tietää omasta kokemuksestaan, mitä nuori kaipaa vanhemmiltaan. Hän itse tarvitsee rentoutuakseen puutarhaterapiaa omalla pihalla.

TEKSTI LAURA FRIMAN KUVAT JANITA AUTIO

Valon

LÄHETTILÄS

34 PIRKKA ­P i r k k a . f i

E

i onnistu!” Palaveri pihasuunnittelijan kanssa ei mene ihan putkeen. Rap-artisti Mikael Gabriel, 27, on vuodattanut ammattilaiselle visionsa siitä, miltä hänen puutarhansa muutaman kesän kuluttua näyttää.

Hän tahtoisi espoolaisen omakotitalonsa pihalle kaikkea eksoottista. Banaanipuun! Gojimarjapensaan! Vesiputouksen! (Miten makea sellainen olisikaan.)

Ammattilainen toppuuttelee tohkeissaan vaahtoavaa räppäriä. Valtaosa ideoista on mahdotonta toteuttaa Suomen ilmastossa.

Mikael keskeyttää puhevirtansa, nauraa itselleen ja keskittyy kuuntelemaan suunnittelijan vastaehdotusta.

Juuri tällainen hän on: villiintyvä visionääri, joka on kuitenkin valmis myöntämään, että hän ei tiedä kaikesta kaikkea. Sen sijaan hän on poikkeuksellisen nälkäinen oppimaan lisää – vaikkapa hyötykasvipuutarhasta.

Kun Mikael Gabriel listaa suosikkiyrttejään, suussa välkkyvät ”grillit” eli jenkkiräppäreiden julkisuuteen tuomat hampaiden metallisuojukset. Ne on koristeltu pramealla kourallisella timantteja. Kaulaa, käsivarsia ja rintaa koristaa näyttävä kokoelma mustavalkoisia tatuointeja.

Rankka look muodostaa vastakohdan Vain elämää -kaudella viime syksynä nähdyn artistin maltillisen kotiminän kanssa.

Mikael rakastaa linnoittautua kotiinsa, kauas Helsingin keskustan hulinasta, ja touhuta talon taakse avautuvassa puutarhassa.

Käynnistymäisillään oleva viherkausi saa hänen hyppysensä syyhyämään.

Vielä viime kesänä pihalla viljeltiin maltillista valikoimaa yrttejä, tomaatteja ja muita kasviksia. Se oli ”treenikausi”.

Nyt puutarha laitetaan uusiksi ja jaetaan sektoreihin. Etupiha omistetaan komeille kukille, takapiha puolestaan hyötykasveille.

– Perunaa, tomaattia, kurkkua, mansikkaa, mustikkaa, viinirypäleitä – kaikkea! Eniten odotan sitä, että pystyn valmistamaan kokonaisen aterian itse viljellyistä raaka-aineista, Mikael sanoo.

Tärkeintä on kuitenkin puutarhanhoidon terapeuttinen ulottuvuus.

– Jotkut tykkäävät esimerkiksi siivota tai kalastaa unohtaakseen muut murheet. Minulle puutarhan laittaminen on se pakokeino arjesta. Varsinkin kesällä huomaan, miten luonnossa oleskelu kohentaa mielialaa. Se on hyvinvoinnille merkittävä juttu.

ja o. Siksi ystävien hyvinvointi on Mikaelille tärkeää­, suorastaan kunnia-asia.

– On vaikeaa olla onnellinen, jos ihmiset ympärilläni eivät­ ole onnellisia. Siksi autan muita parhaani mukaan. Yritän esimerkiksi hoitaa kavereilleni duunia – sellaista, missä he ovat hyviä. Paras ystäväni Brando on ollut rinnallani niin pitkään, että olemme melkein kuin sama ihminen. Kun ostin aikoinaan nykyisen taloni, pyysin häntä muuttamaan sinne kanssani.

Mikael ei tahdo tehdä auttavaisuudestaan numeroa. Se on hänelle itsestäänselvyys.

– Minä ja kaverit olemme samaa tiimiä. Ei se ole sen kummallisempaa.

T

änä vuonna hyvinvoinnista huolehtiminen on ollut­Mikael Gabrielille erityisen tärkeää. Hänellä on kovempi kiire kuin koskaan aiemmin.

Kaikki tahtovat tänä vuonna osansa supersuositusta popparista, eikä hän ole kovin lahjakas kieltäytymään kiinnostavista tarjouksista. Niinpä hän on rampannut musiikin tekemisen lomassa gaaloissa, televisio-ohjelmissa, radiokanavilla ja mainoskuvauksissa.

Peruspromootion lisäksi Mikaelia kiinnostaa edelläkävijyys, ja hän osallistuu mieluusti mahdollisimman moderneihin markkinointitempauksiin, kuten laulavana hologrammina Helsingin keskustassa. Niiden rinnalla myös perusasiat ovat kunniassa: Mikael esiintyy tänä­keväänä Nokian Jalkineiden klassikon, Hai-kumisaappaiden keulakuvana.

Kevättalven merkittävin aika­ syöppö on ollut Mikaelin artisti­ uran tärkein ponnistus, Himmee-kiertue ympäri Suomen.

Kaiken ikäisille sallittu show on kuljettanut artistia Kuopiosta Kittilään, Jämsästä Rovaniemelle ja Hämeenlinnasta Kuusamoon. Tiivis keikkatahti on yllättäen käynyt ennen kaikkea äänen päälle.

– Tämä on ihan uusi juttu! Räppärit eivät yleensä ajattele­ äänenhuoltoa ollenkaan, mutta nykyään laulan keikoilla enemmän kuin ennen. On kauheaa huomata, että jo kolmannen biisin kohdalla ääni alkaa katkeilla. Suolavettä, höyryä, hunajaa, teetä – olen kokeillut nyt kaikkea.

”ENITEN ODOTAN SITÄ, ETTÄ PYSTYN VALMISTAMAAN KOKONAISEN ATERIAN ITSE VILJELLYISTÄ RAAKA-AINEISTA.”

T

arpeeksi unta, laadukasta ravintoa, sopivasti liikuntaa – ja joskus ihan vain nollaavia tunteja pleikkarin äärellä. Näidenkin palojen on oltava kunnossa.

Tasapainon kulmakiviä ovat myös ystävät, joita­Mikael Gabrielin hulppean kodin olohuoneesta löytyy ­oikeastaan aina. Yksi paistaa kuuluisaa munakastaan, toinen nukkuu päiväunia sohvalla. Tässä kaveripiirissä lojaalius on kaiken a

H

immee-kiertue on ollut unelmien­täyttymys. Mikael on nähnyt ­lavalta käsin, kuinka yleisö laulaa mukana keuhkojen täydeltä, kiljuu pyörtymispisteeseen, hymyilee niin että posket kramppaavat ja itkee ripsivärit valuviksi vanoiksi.

Himmee-konsertit ovat olleet tunteikkaita elämyksiä, ja Mikael Gabrielin fanit intohimoisia. He ovat kaiken ikäisiä, enimmäkseen naisia, mutta joukossa on myös nuoria miehiä. Kiihkeintä ihailijajoukkoa ovat kuitenkin teinit.

KUKA

Rap-artisti Mikael Gabriel IKÄ 27 KOTOISIN Helsingistä ASUU Espoossa PERHE Kihlattu Triana Iglesias, 35, koiranpentu Biggie sekä kämppäkaverit

P i r k k a . f i PIRKKA 35

36 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Mikael Gabriel on tahtonut tavata heitä jokaisessa kiertueen kaupungissa. Hän on poseerannut veikeästi sadoissa­ selfieissä, virittänyt small talkia, jos keskustelukumppani­ on jäätynyt jännitykseltään, ja kuunnellut, mitä nuorilla faneilla­on sydämellään.

Monelle teinille Mikael Gabrielin kappaleet ovat olleet avainasemassa sydänsurujen, masennuksen tai yksinäisyyden sulattelussa. Osa nuorista on syrjäytymisvaarassa, ja vielä­useampi tuntee, että kukaan ei välitä.

Kuulijoiden tarinoiden myötä Mikaelilla on nyt selkeä ­käsitys siitä, millaista suomalaisten teinien elämä juuri tällä vuosikymmenellä on.

M

ikael Gabriel ymmärtää teinejä erityisen hyvin myös oman menneisyytensä ansiosta. Laitosvuodet kainuulaisessa lastenkodissa olivat karaiseva kokemus. Niiden aikana nuori Mikael ehti kelata mennyttä ja haaveilla tulevasta.

Koulukotiin hän ajautui, kun kavereiden kanssa tehdyt ­jekut alkoivat äityä liian rankoiksi, eikä Mikaelia näkynyt viikkokausiin koulussa. Äidin ankara kurikaan ei auttanut. Mikael alkoi karkailla­ kotoa ja majoittui kavereiden nurkissa. Kännykkä oli kiinni­, eikä­äiti saanut poikaansa yhteyttä. Siinä vaiheessa oli turvauduttava viranomaisten apuun.

Kun Mikael lopulta kuljetettiin kotoa satojen kilometrien päässä olevaan laitokseen, hän ei tiennyt, että vierailu venyisi­ useiden vuosien mittaiseksi.

Erityisen rankkaa hänelle oli ­uuteen asuinpaikkaan sopeutuminen.

Se suoritettiin kovimman kautta: Mikael joutui luopumaan ensimmäiseksi viikoksi kännykästään ja muusta henkilökohtaisesta omaisuudestaan. Yhteys ulkomaailmaan katkesi täysin.

Mikael tuijotti halkeamaa huoneensa seinässä ja alkoi leikitellä päässään sanoilla. Runojen juuret alkoivat kyteä mielessä. Kolmessa kuukaudessa hän kirjoitti kolme vihkoa täyteen riimejä.

– Kirjoittaminen piti minut järjissäni – muuten olisin seonnut. En suostunut puhumaan psykiatrille, vaan halusin kertoa tunteistani juuri tekstieni kautta.

Sanat oli aluksi tarkoitettu vain Mikaelille itselleen. Unelma artistiudesta heräsi paljon myöhemmin.

taisen pienyrittäjän ei ollut helppo mahdollistaa jälkikasvulleen samoja asioita kuin muille, mutta Mikaelin Virosta Suomeen muuttanut äiti sinnitteli, venyi, luovi – ja onnistui.

– Arvokkainta, mitä äitini teki, oli yksinkertaisesti se, että­ hän rakasti minua ja lujaa. Välillä se rakastamisen tapa ei ­ollut ihan oikea, mutta kuitenkin. Minulla oli aina joku, jolle puhua ja kertoa ongelmistani.

Ahdistavien vuosien ansiosta Mikael tietää, miten vaikeuk­sissa olevaa tai masentunutta nuorta voi ainakin yrittää kannustaa.

– Useimmiten kehotan kirjoittamaan päiväkirjaa tai hankkimaan mielikuvitusystäviä, jos oikeita ei ota löytyäkseen. Kuulostaa ehkä hassulta, mutta niin pärjäsin aikanani itsekin.

Lisäksi Mikael kannustaa nuoria pysäyttämään vanhempansa ja pakottamaan heidät kuuntelemaan. Keskittymään oikeasti, jotta nuori saa pahan olonsa purettua.

– Kadonnut hymy on aika selvä merkki. Ahdistuneen ­ihmisen energian kyllä aistii, jos osaa olla tarkkana. Vanhempien pitää olla hereillä: nuoret ovat mestareita aistimaan, onko aikuinen heistä aidosti kiinnostunut. Elämä on kuitenkin täynnä valoa ja kauneutta. Jokaisella pitäisi olla syytä hymyyn.

”ELÄMÄ ON KUITENKIN TÄYNNÄ VALOA JA KAUNEUTTA. JOKAISELLA PITÄISI OLLA SYYTÄ HYMYYN.”

E

nää Mikael Gabriel ei suostu katumaan uhovuosiaan ja kapinointiaan.

– Ei niitä kannata miettiä nyt 27-vuotiaana. Sitä­ paitsi minä en olisi minä ilman noita kokemuksia.

Virheet opettavat. Tietysti äiti olisi tyytyväisempi, jos olisin käynyt kouluni kunnolla ja vittuillut vähemmän.

Rankoista vuosista huolimatta Mikael ei ole katkera kokemuksistaan. Hän ajattelee, että hänen yksinhuoltajaäitinsä teki parhaansa. Tämä tahtoi muun muassa, että taloudellinen niukkuus ei määrittäisi pojan elämää. Ulkomaalaistaus-

J

onakin päivänä tulevaisuudessa Mikael tahtoisi olla isä. Ensin pitää kuitenkin treenata vastuun kantamista. Konsti siihen on jo tiedossa.

– Tavallaan olen tulossa isäksi jo tänään, Mikael hymyilee salaperäisesti.

Hän kaivaa revittyjen farkkujensa takataskusta kännykän ja näyttää sen ruudulta valloittavaa valokuvaa. Siinä pörröinen, pieni, valkoinen koiranpentu­ katsoo suoraan kameraan vastustamattomilla nappisilmillään. Mikaelin tyttöystävä Triana Iglesias on hankkinut poikaystävälleen lahjaksi koiran, jonka nimestä on käyty kiihkeää keskustelua.

Mikaelin mielestä bolognese-rotuisen tulokkaan nimeksi pitäisi tulla Pasta, mutta Triana ei ole idean huvittavuudesta niin varma. Eivätkö Bieber tai Biggie olisi parempia nimiä?

Tulipa pennun nimeksi lopulta mikä tahansa, Mikael on jo koukussa uuteen perheenjäseneen. Hän on lähdössä suoraan tämän jutun kuvausten jälkeen managerinsa Peppi Puljujärven kanssa lemmikkitarvikekauppaan ostamaan pennulle juomakuppia, harjaa ja muita tarvikkeita – ja sen jälkeen hakemaan itse koiraa.

Kun manageri huomauttaa, että koiranpentua ei välttämättä voi ottaa mukaan lähestyvälle Los Angelesin lomalle rokotusmääräysten takia, Mikael ilmoittaa otsa rutussa, että hän ei siinä tapauksessa lähde Amerikkaan ollenkaan.

– Sillä sen verran tiedän, että haluan olla isä, joka on läsnä, Mikael sanoo.

Haastattelun jälkeen selvisi, että Mikaelin ja Trianan koiranpennun ­nimeksi tuli Biggie.

P i r k k a . f i PIRKKA 37

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

4 / 2 01 7 · K- R UOK A . FI

I N S P I RA AT IOTA KOK K A ILUU N JA KAUPPAKA SSIIN

Pääsiäispyhinä päivän voi aloittaa ihanilla ricottapannareilla.

R E NTOA R UO K A J U H L A A PÄÄSIÄINEN ON vuoden toiseksi suurin ruokajuhla heti joulun jälkeen. Monen mielestä pääsiäinen on ruokajuhlana joulua mukavampi, sillä silloin ei ole paineita tarjota juuri tiettyjä ruokia.

VOIT VALITA perinteisen linjan ja haudutella huumaavalta tuoksuvia karitsanpotkia (s. 59) tai kokeilla jotain ihan uutta, vaikkapa kiinalaista hot potia (s. 43). Voit viritellä tuttua mämmiannosta (s. 46) tai kokeilla vegaanista pashaa (s. 61). Herkullista kevättä!

K- R u o k a . f i PIRKKA 39

Untitled-7 1

3/7/2017 3:44:10 PM

Helpot ja maukkaat naposteltavat illanistujaisiin tarjoaa

UUTUUS

Pirkka Parhaat keksilajitelma juustoille 250 g Untitled-5 2

Pirkka Parhaat juustolajitelma 250 g 3/7/2017 3:43:52 PM

Untitled

3:52 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

Hummussalaatti on helppoa tarjottavaa.

RES EPT IT

56 Liharuoat Hodarivuoka Lammaspitaleivät Tulinen spagettivuoka Inkivääri-hunajamarinoidut kanansiivet Karitsanpotkat sitrus-tomaattikastikkeessa

Ricottapannareita rakastavat kaikki.

JA ETA A N RUO K AILOA

Tutkimusten mukaan suomalaiset haluavat lisätä rentoa, mutkatonta kyläilyä ja kokoontumisia ruoan ääreen. Nyt on aika ryhtyä tuumasta toimeen.

MUUTAMA VUOSIKYMMEN sitten ruoka-aikaan

taloon tupsahtaviin vieraisiin suhtauduttiin mutkattomasti: lisättiin soppaan muutama peruna ja nostettiin lisälautanen pöytään.

jokainen tuo jotain tullessaan. Leivot pullaa, tai paistat pakastepullia, ja viet ne töihin kahvihetkeä varten. Saat hyvää mieltä pienellä vaivalla.

TUTKIMUSTEN MUKAAN Suomessa syödään yh-

JOSSAIN VAIHEESSA ruokavieraista tuli monelle paljon isompi juttu. Pahimmillaan koko huusholli pitää siivota, valmistella ruokia monta päivää, miettiä juomia ja kattaukseen sopivia servettejä.

SUOMALAISTA RUOKAKULTTUURIA edistävä

ELO-säätiö järjestää Syödään yhdessä -kampanjan osana Suomen 100-vuotisjuhlavuoden ohjelmaa.

Entä jos toteuttaisitkin sitä ihan mutkattomasti?

Kun ruokaa tulee laitettua yli oman tarpeen, soitat naapurin ovikelloa ja kutsut yhteiseen pöytään.

Sovit ystävien kanssa sunnuntailounaasta, johon

"JÄRJESTÄISIN ENEMMÄN RUOKAHETKIÄ KOTONA, JOS... » … ei olisi niin kiire." » ... olisin seurallisempi." » ... olisin parempi ruoanlaittaja." » ... ei tarvitsisi siivota vieraita varten."

LÄHDE: ELO-SÄÄTIÖN SYÖDÄÄN YHDESSÄ -TUTKIMUS 2016

dessä vähemmän kuin missään muussa Euroopan maassa. Arki on usein kiireistä, kun työpäivät venyvät ja illalla on hoppu omiin tai perheenjäsenten harrastuksiin. Vain joka toinen perhe syö päivittäin tai lähes päivittäin yhdessä, ilmenee ELO-säätiön teettämästä tutkimuksesta.

KIIREEN LISÄKSI yhtenä ongelmana tutkimukses-

sa mainittiin osaamattomuus ruoka-asioissa. Siinä me voimme olla avuksi heti! Seuraavilta sivuilta löydät monta helppoa ja herkullista ohjetta. Hodarivuoka (s. 42) onnistuu ihan kaikilta.

KANNA VASTUUTA. Kun ostat Pirkka paperikassin, lahjoitat samalla 5 senttiä Pelastakaa Lapset ry:n Eväitä Elämälle -keräykseen. Keräyksen avulla autetaan syrjäytymisvaarassa olevia lapsia ja nuoria. *Annosten hinnat on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan.

Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

42 50 54 56 59

Kala- ja äyriäisruoat Hot pot Lohi-bibimbap Paistetut ahvenet ja beurre blanc eli voikastike

43 53 57

60

Kasvisruoat Parsakeitto Avokadotäytteiset paholaisen munat Hummussalaatti Pinaattinen avokado-vuohenjuustosalaatti

49 49 51 60

47

Makeat herkut Ricottapannukakut Lakritsipullat Labneh ja paahdetut viinirypäleet Donitsit donitsipellillä Vegaaninen pasha Kiivi-passiontorttu

Ruokaohjeet K-Koekeittiö K-Ruokatoimitus Anna-Kaisa Asuja Sanna Ellimäki Laura Halonen Mari Harjula Sanna Huovilainen

44 47 51 55 61 62

Hanna Hurtta Nea Ilmevalta Riikka Kaila Johanna Koroma Teija Nesterinen Ella Pesonen Kirsi-Marja Savola Elina Suuriniemi Outi Tuohimaa

K- R u o k a . f i PIRKKA 41

Untitled-1 3

3/7/2017 3:44:06 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

1

SYÖDÄÄN YHDESSÄ

TO S I RE NNOT B I L E ET Hodarivuoalla teet helposti ison porukan onnelliseksi. Täytteitä voit vaihdella tarpeen mukaan.

Hodarivuoka 12 A N N OSTA | A LLE 30 M I N HI N TA 1 ,1 0 € / A N N OS *

1 (100 g) Pirkka suippopaprika 1 (100 g) punasipuli 3 ps (à 4 kpl/240 g) Pirkka Hot Dog -sämpylöitä 1 pkt (420 g/12 kpl) HK Aito nakkeja, juusto & jalapeno 1 ps (150 g) Valio juustomestarin cheddarjuustoraastetta LIME-KORIANTERIMAJONEESI

1 ½ dl Hellmann’s majoneesia ½ limettiä 2 rkl tuoretta korianteria hienonnettuna LISÄKSI

tuoretta korianteria

1. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet.

Kuutioi paprika. Kuori ja leikkaa sipuli hyvin ohuiksi suikaleiksi.

2. Halkaise hot dog -sämpylät varovasti siten, että ne jäävät toiselta reunalta kiinni toisiinsa.

Lado sämpylän leikkuupuoli ylöspäin uunivuokaan vieri viereen.

3. Tee nakkeihin muutama viilto terävällä veitsellä ja laita nakit sämpylöiden väliin. Ripottele päälle juustoraastetta, paprikakuutioita ja punasipulisuikaleita.

4. Kypsennä uunissa 175 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes sämpylät ovat paahtuneet, nakit kuumentuneet ja juustoraaste sulanut.

5. Valmista sillä aikaa lime-korianterimajoneesi sekoittamalla mausteet majoneesin joukkoon.

6. Viimeistele hodarivuoka korianterilla ja valuta päälle majoneesikastiketta.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 to 27.4.

OSTOSLISTALLE

Hellmann´s majoneesi 200 g

Pirkka Hot dog -sämpylä 4 kpl/240 g

42 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-36 4

3/7/2017 3:44:06 PM

Untitled

4:06 PM

2

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

SYÖDÄÄN YHDESSÄ

S AMASS A LIEMESS Ä Porisevassa padassa jokainen kypsentää omat herkkunsa.

Herkullinen dippi viimeistelee kiinalaisen hot potin.

Hot pot 6 – 8 A N N OSTA | 30 –6 0 M I N U U TTI A HI N TA 4, 85 € / A N N OS * LIEMI

2 ½ l vettä 4 Knorr Fond ”du Chef” kana-annosfondia 10 valkosipulinkynttä

30 g tuoretta inkivääriä 6–8 (n. 100 g) Pirkka mietoa punaista chiliä 10 kokonaista neilikkaa 5 laakerinlehteä 5 tähtianista 1 kanelitanko LISÄKKEET

2 ps (à 180 g) Pirkka isoja katkarapuja (pakaste) tai kuorittuja raakoja jättikatkarapuja (pakaste) 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä 1 pkt (250 g) maustamatonta kiinteää tofua 1 (400 g) Pirkka parsakaali 150 g riisinuudeleita 3–5 kevätsipulinvartta MAAPÄHKINÄTAHNA

1 valkosipulinkynsi ½ dl Pirkka peanut butter crunchy -maapähkinävoita 3 rkl Pirkka soijaa 2 rkl riisiviinietikkaa 2 tl seesamiöljyä 1 tl sambal oelek chilitahnaa 1 rkl tuoretta korianteria hienonnettuna

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 pe 28.4.

1. Mittaa vesi ja annosfondit kattilaan. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet sekä inkivääri.

Viipaloi chilit, poista kannat ja siemenet.

Lisää kaikki mausteet isoon pataan tai kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja anna poreilla 15–20 minuuttia.

2. Valmista sillä aikaa maustetahna. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Sekoita kaikki mausteet maapähkinävoin joukkoon.

3. Sulata katkaravut. Puhdista ja paloittele sienet kahteen–neljään osaan. Paloittele tofu ja parsakaali. Pätki riisinuudelit pienemmiksi.

Hienonna kevätsipulit. Laita kaikki lisäkkeet erillisiin kulhoihin tarjolle.

4. Jos sinulla on erillinen keittolevy, voit nostaa padan keittolevyn päälle pöytään ja jokainen ruokailija voi kypsentää haluamansa raaka-aineet liemessä ja kauhoa lautaselleen myös lientä. Riisinuudelit voit pätkiä suoraan annoskulhojen pohjalle, ne kypsyvät kun lisäät päälle lientä. Vaihtoehtoisesti voit myös sujauttaa kaikki lisäkkeet kerralla mausteliemeen ja kypsentää liedellä vielä muutaman minuutin ajan ja tarjota koko aterian keiton tapaan.

5. Tarjoa maapähkinätahnan kanssa.

K- R u o k a . f i PIRKKA 43

Untitled-36 5

3/7/2017 3:44:10 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

3

SYÖDÄÄN YHDESSÄ

TE RV ETULOA B RUNSSIL L E Meheville ricottapannareille voi lastata hedelmiä tai lorauttaa siirappia ihan oman maun mukaan.

Ricottapannukakut 18 KP L | A LLE 30 M I N HI N TA N .0, 2 5 € / A N N OS *

3 kananmunaa 1 tlk (250 g) ricottajuustoa (Galbani) 2 ½ dl maitoa 2 ½ dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta ripaus suolaa PAISTAMISEEN

Flora kokin salaisuus kasvi- ja voiöljyseosta LISÄKSI

tuoreita marjoja tai hedelmiä Pirkka vaahterasiirappia

1. Erottele kananmunan keltuaiset ja valkuaiset.

2. Sekoita ricotta, maito ja keltuaiset keske­ nään. Sekoita myös kuivat aineet keskenään ja lisää ne parissa erässä seokseen.

3. Vaahdota valkuaiset ja nostele varovasti taikinan joukkoon.

4. Kuumenna rasva ohukaispannulla ja annos­ tele taikinaa noin ½ dl pannunsyvennystä kohden. Paista pannukakut kauniin ruskeiksi keskilämmöllä kummaltakin puolelta 2–3 minuuttia. Pidä valmiit pannukakut lämpiminä esimerkiksi alumiinifolion alla. Tarjoa pannu­ kakut tuoreiden marjojen tai hedelmien sekä vaahterasiirapin kanssa.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ti 18.4.

OSTOSLISTALLE

Flora kokin salaisuus kasvi- ja voiöljyseos 500 ml

Pirkka vaahterasiirappi 250 ml

44 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-36 6

3/7/2017 3:44:14 PM

Untitled

4:14 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

6

4

Heirolin donitsivuokaa myyvät K-Citymarketit.

PARA STA NY T

pa r sa

Helpot donitsit

Jos olet tähän asti keittänyt parsat, nyt on aika kokeilla niiden paahta­ mista. Uunissa paahtamalla kaikkien kasvisten, myös parsan, maku syvenee.

Kokeile maustaa parsa vaihteeksi aasialaisittain seesamiöjyllä ja soija­ kastikkeella.

Donitsipelti on riemastuttava tuttavuus kaikille, jotka rakastavat itse tehtyjä donitseja, mutta eivät välitä kuuman öljyn kanssa tou­ huamisesta. Pellillä donitsitaikina nousee kauniisti ja tuloksena on täydellisen muotoisia rinkilöitä.

Ilman uppopaistamista valmiste­ tut donitsit ovat myös perinteisiä leivonnaisia kevyempiä.

LÖYDÄT LIS HERKUL ÄÄ LISIA PARSAO HJE K-RUOKA ITA .FI/ PARSA

PA A H DE T T U PA R SA Leikkaa parsoista puumainen tyviosa pois, tarvittaessa kuori parsat kevyesti.

Levitä parsat pellille leivinpaperille. Valele tilkalla seesamiöljyä, rouhi päälle mustapippuria ja ripottele hieman suolaa sekä 1 rkl seesaminsiemeniä. Paahda uunissa 200 asteessa noin 10 minuuttia, kunnes parsat hieman pehmenevät ja saavat väriä. Sekoita 4 rkl soijakastiketta ja 2 tl seesamiöljyä ja pirskota parsoille ennen tarjoilua. Vinkki! Voit paahtaa parsat myös grillissä.

+ Parsaa

5

+ Seesamiöljyä

+ Seesaminsiemeniä

Pirkka japanilainen soijakastike

aina t oimii Illanistujaisten takuuvarma tarjoilu on yksinkertainen: asettele tarjolle juustoja, keksejä ja hedelmiä. Pirkka Parhaat juustolajitelmasta jokainen löy­ tää oman suosikkinsa. Lajitelmassa on brietä, vuohenjuustoa, emmentalia, sinihome­ juustoa ja cheddaria. Keksilajitelma on Pirkka Parhaat ­uutuus, johon kuuluu kuusi erilaista rapeaa ja maukasta vaihtoehtoa.

UUT UUS

KUORRUTA KOREA KS I Donitsipellillä valmistettujen donitsien ohjeen löydät sivulta 55.

Kokeile niiden päällä kuorrutusta, joka valmistuu mansikanmakui­ sesta tomusokerista. Sekoita 3 desiin tomusokeria noin 3 ruoka­ lusikallista vettä. Lisää vesi tipoit­ tain samalla sekoittaen, kunnes saat tahnamaisen, hieman valuvan kuorrutteen. Dippaa donitsit sileä puoli alaspäin kuorrutteeseen, valuta ylimääräinen kuorrute ja nosta donitsi leivinpaperin päälle.

Koristele sulatetulla valkosuklaalla ja koristerakeilla.

K- R u o k a . f i PIRKKA 45

Untitled-1 7

3/7/2017 3:44:09 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

muscovadosokeria Pirkka appelsiini­ kermajäätelöä

UUT UUS Pirkka kaurajuomaa

mangoa

Valio Plus maito­ kaakaojuomaa, laktoositon

Pirkka lakritsikastiketta

Flora Vanilla vaahtoutuvaa vanilliinikastiketta mantelirouhetta

Pirkka Elise kandisokeri­ keksejä

7

VAU H T I A M ÄM M IL L E

KOKEILE MYÖS

VANNOUTUNEINKIN mämminystävä saattaa kaivata

vaihtelua. Viritä annos uuteen uskoon vaikka appelsiinin makuisella jäätelönokareella. Jos kaipaat pientä pureskeltavaa, ropsauta joukkoon manteli- tai pähkinärouhetta tai keksinmuruja. Eikä kerma ole ainoa vaihtoehto, myös suklainen maitokaakaojuoma ja vanilliinikastike ovat kokeilemisen arvoisia. Loraus lakritsikastiketta on ennakkoluulottoman valinta mämmin makukaveriksi.

KATSO HERKUL LISE OHJEET T K-RUOKA : .FI/ MAMMI

Kymppi Mämmi­ jäätelö 100 ml

Gluteeniton mämmi Suloiset 500 g

Kymppi Kinuski­kaakao kerrosmämmi 130 g

46 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-8 8

3/7/2017 3:44:29 PM

Untitled

4:29 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

8

VILLIT YS

L A K UFA NI N PUL L A PÄ I VÄ Kierrepullien rahkatäytteessä ja kuorrutuksessa maistuvat ihanasti lakritsi ja sitruuna.

Lakritsipullat 16 KPL | YL I 60 MI N HINTA N. 0, 35 €/ KPL

2 ½ dl maitoa 25 g tuorehiivaa 1 dl sokeria ½ rkl kardemummaa ½ tl suolaa 1 kananmuna 75 g voita 7–8 dl vehnäjauhoa TÄYTE

1 prk (200 g) Valio maustettua rahkaa, sitruunainen lakritsi KUORRUTUS

140 g lakritsitoffeeta, esim. Kick 1 dl Pirkka kuohukermaa sitruunankuorisuikaleita VOITELUUN

1 kananmuna 1. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. Murenna hiiva joukkoon ja liuota sekoitellen. Sekoita maitoon sokeri, kardemumma, suola ja muna.

Lisää jauhoja vähitellen samalla alustaen.

Lisää alustuksen loppuvaiheessa pehmeä voi. Vaivaa taikinaa noin 10 minuuttia, kunnes se on joustavaa ja kimmoisaa.

2. Anna taikinan kohota leivinliinalla peitettynä lämpimässä paikassa kaksinkertaiseksi, vähintään puoli tuntia.

3. Kaada kohonnut taikina jauhotetulle työtasolle. Vaivaa ilmakuplat pois ja kauli taikinasta iso levy. Levitä rahka levylle. Kääri tiukaksi rullaksi.

Leikkaa rullasta noin 16 palaa. Nosta palat leikkuupinta ylöspäin pullavuokiin uunipellin päälle tai voideltuun muffinipeltiin.

4. Anna pullien kohota leivinliinalla peitettynä noin puoli tuntia.

5. Voitele pullat kananmunalla ja paista ne 225-asteisessa uunissa noin 12 minuuttia.

Anna pullien jäähtyä.

6. Rouhi lakritsitoffee. Siirrä rouhe pieneen kattilaan ja lisää joukkoon kerma. Kuumenna koko ajan sekoitellen. Keitä seosta noin kaksi minuuttia, kunnes karkit ovat liuenneet kermaan ja seos on paksuuntunut kinuskimaiseksi. Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi.

7. Kuorruta pullat valuttamalla paksua lakritsikuorrutetta pullille.

Koristele sitruunankuorisuikaleilla tai keltaisilla koristerakeilla.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 pe 7.4.

OSTOSLISTALLE

Valio maustettu rahka sitruunainen lakritsi 200 g

K- R u o k a . f i PIRKKA 47

Untitled-6 9

3/7/2017 3:44:03 PM

Uudet gluteenittomat kakut ja keksit juhliin tarjoaa

K

Pirkka gluteeniton vaniljatäytekeksi 128 g

Pirkka gluteeniton valkosuklaakarpalocookie 150 g

Pirkka Parhaat gluteeniton sacherkakku 300 g, pakaste

Untitled-35 10

PARANNETTU KOOSTUMUS Asiakkaiden toiveesta poistimme tuotteesta vehnätärkkelyksen.

Pirkka gluteeniton mustikkakermakakku 300 g, pakaste

Pirkka gluteeniton mud cake 400 g, pakaste

3/7/2017 3:43:49 PM

Untitled

on e

3:49 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

9

11 TRENDI

kok e i l e !

Avokadotahnalla täytetyt kananmunat saavat potkua wasabista.

KEITTOPÄIVÄ

VA RM A K EVÄÄN M E RK K I Pehmeän makuinen keitto julistaa parsa­ sesongin alkaneeksi.

K ASVISRUOKA

Parsakeitto 2 ANNOSTA | 30–6 0 M IN HINTA N. 3,40 € / A NNOS *

1 nippu (500 g) vihreää tuoretta parsaa 3 dl vettä ¾ tl suolaa 1 ½ tl sokeria 1 salottisipuli 1 valkosipulinkynsi 1 rkl voita 1 dl Pirkka kuohukermaa ½ rkl sitruunanmehua ripaus suolaa ja pippuria koristeeksi tuoreita yrttejä 1. Huuhtele parsat ja kuori ne ohuelti kuorima­ veitsellä. Säästä kuoret. Leikkaa tai napsauta parsojen puumainen kantaosa pois (noin 2 cm).

2. Mittaa kattilaan vesi, suola ja sokeri. Keitä kuoria noin 10 minuuttia. Siivilöi liemi talteen ja heitä kuoret pois.

3. Kuori ja hienonna sipulit. Paloittele parsan var­ ret pienemmiksi paloiksi, säästä nuput kokonaisi­ na. Kuullota sipuleita voissa kattilassa. Lisää parsat ja kuorien keitinliemi. Keitä noin 10 minuuttia.

4. Kaada osa nesteestä erilliseen kulhoon myöhempää käyttöä varten. Voit tässä vaiheessa nostella parsan nuput pois, mikäli haluat säästää ne kokonaisina keiton koristeeksi.

5. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Sekoita jouk­ koon kerma ja sitruunanmehu. Lisää keitinlientä niin paljon, että keitto on sopivan sakeaa. Kuumen­ na keitto uudelleen. Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla. Annostele keitto kulhoihin ja koristele annokset parsan nupuilla sekä tuoreilla yrteillä.

Tarjoa pehmeä parsakeitto vaalean leivän kanssa.

10

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ke 12.4.

UUT UUS

Marjaisa ja maidoton Laktoosittomassa ja vegaanisessa kevään uutuusjäts­ kissä on roppakaupalla puolukan ja mustikan makua.

Marjaisa maidoton jäätelö on maultaan ja rakenteeltaan jotain sorbetin ja kerma­ ja maitojäätelön väliltä. Mai­ dottomaan jäätelöön on lisätty kookosrasvaa, joka antaa sille kermaisen koostumuksen ja mukavan suutuntuman.

Saapuu valikoimiin huhtikuun aikana.

Vegaaninen Pirkka maidoton puolukkamustikkajäätelö 500 g/330 g

Avokadotäytteiset paholaisen munat 1 2 K P L | AL L E 30 M I N H I NTA N. 0, 2 0 €/ K P L*

6 kananmunaa 1 (n. 200 g) Pirkka syöntikypsä avokado 3 tl sitruunanmehua 1 ½ tl Pirkka wasabitahnaa ½ tl suolaa ripaus rouhittua mustapippuria n. 1 tl mustia seesaminsiemeniä 1. Keitä munia noin 8 minuuttia, kunnes ne ovat kovia. Jäähdytä, kuori ja halkaise munat.

2. Koverra keltuaiset pois munista ja laita kulhoon.

3. Halkaise avokado, poista kivi ja kuori. Lisää avokado keltuaisten joukkoon. Hienonna keltuaiset ja avokado haarukalla. Lisää jouk­ koon mausteet ja sekoita tasaiseksi tahnaksi.

4. Lusikoi tahna pursotuspussiin ja pursota kananmunanpuolikkaiden syvennyksiin. Koristele mustilla see­ saminsiemenillä. Tarjoa alkupalana.

K- R u o k a . f i PIRKKA 49

Untitled-2 11

3/7/2017 3:44:23 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

12

KIIREPÄIVÄN PEL A STUS

M A AI LM A N M A K UJA Kun tsatsiki on tehty, lammaspitaleivät valmistuvat pikavauhtia. Hummussalaatti ja labneh-jälkkäri noudattavat samaa Lähi-idän makumaailmaa.

Lammaspitaleivät 6 ANNOSTA | YL I 6 0 M IN HINTA N. 1, 25 € / A NNOS *

A NOPEA J MEHEVÄ

TSATSIKI

½ (150 g) kurkkua ½ dl Järvikylä vahvaa minttua hienonnettuna tai n. ½ tl kuivattua minttua 1 valkosipulinkynsi 1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia 1 rkl sitruunanmehua 1 rkl hunajaa ripaus suolaa ripaus mustapippuria LISÄKSI

1 rs (240 g) Saarioinen lammaspyöryköitä rucolaa 1–2 porkkanaa 3 tomaattia 1 pieni (60 g) punasipuli 1 pkt (6 kpl/400 g) Pirkka pitaleipiä 1. Valmista ensin tsatsiki. Raasta kurkku karke­ aksi raasteeksi ja pane raaste siivilään valumaan.

Hienonna minttu ja valkosipulinkynsi. Sekoita ne jogurtin joukkoon. Mausta sitruunanmehul­ la, hunajalla, suolalla ja pippurilla. Lisää hyvin valunut kurkkuraaste. Nosta kastike kylmään maustumaan.

2. Kuumenna lammaspyörykät pannulla rasvassa.

(Voit myös lämmittää pyörykät mikrossa.)

3. Huuhdo ja valuta rucola. Kuori ja raasta pork­ kanat karkeaksi raasteeksi. Leikkaa tomaatit ja kuorittu punasipuli ohuiksi viipaleiksi. Lämmitä pitaleivät parilalla, uunissa tai mikroaaltouunissa pakkauksen ohjeen mukaan.

4. Leikkaa leivät auki taskuiksi. Täytä taskut lam­ maspyöryköillä, salaatinlehdillä, tomaatti­ ja sipu­ liviipaleilla. Lusikoi päälle tsatsikia. Tarjoa heti.

Vinkki! Kokeile pitaleipien täytteeksi myös hummusta.

KOKEILE NY T Lihaisissa Lammaspyöryköissä on uusiseelantilaista karitsaa ja suomalaista naudanlihaa, mausteena mm. valkosipulia ja minttua. Kokeile intialaistyyppiseen tomaattikastikkeeseen tai nappaa suuhun sellaisenaan. "Paistamalla saat mukavasti lisää makua." - K-Ruokatoimitus Saarioinen Lammaspyörykät 240 g

50 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-2 12

3/7/2017 3:44:33 PM

Untitled

4:33 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

13 V EGA A N I N EN

Hummussalaatti 6 A N N OSTA | A LLE 30 M I N HI N TA N . 0,9 0 € / A N N OS *

1 (550 g) pieni kukkakaali 1 rkl oliiviöljyä ¼ tl juustokuminaa ripaus suolaa ripaus kurkumaa ½ ruukkua viinisuolaheinää tai rucolaa HUMMUS

MAUKAS LISÄKE

2 tlk (à 380 g) Pirkka kikherneitä 2 valkosipulinkynttä ½ dl vettä 2½ rkl sitruunanmehua 2½ rkl oliiviöljyä ½ tl suolaa ¼ tl juustokuminaa ¼ tl kurkumaa ripaus mustapippuria 2 rkl tahinia eli seesaminsiementahnaa 1. Valmista ensin hummus: Valuta kikherneet. Hienonna valkosipulinkynnet

14

Labneh ja paahdetut viinirypäleet 4 ANNOSTA | Y L I 60 M IN HINTA N. 1,85 €/ A NNOS *

veitsellä. Soseuta kikherneet sauvasekoittimella.

2. Sekoita joukkoon muut ainekset.

Mausta halutessasi tahinilla. Lisää vettä tai öljyä, jos tahna tuntuu liian sakealta.

3. Poista kukkakaalista lehdet. Paloittele kukkakaalin kukinnot pieniksi. Paloittele myös varsi pieniksi paloiksi. Sekoita kukkakaalit kulhossa öljyn ja mausteiden kanssa. Levitä pellille leivinpaperin päälle ja paahda kukkakaaleja uunissa 225 asteessa noin 20 minuuttia.

4. Levitä hummus laakealle tarjoiluvadille. Lisää hummuksen päälle paahdetut kukkakaalit ja viinisuolaheinä.

Koristele ripauksella kurkumaa. Tarjoa alkupalana tai lisäkkeenä.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ke 26.4.

OSTOSLISTALLE

Pirkka kikherneet suola­ liemessä 380 g/230 g

minuuttia, kunnes rypäleet ovat hieman rypistyneet.

3. Kokoa jälkiruoka-annoksiin valutettua jogurttia, murennettua halvaa, paahdettuja rypäleitä, hunajaa ja rouhittuja pistaasipähkinöitä.

OSTOSLISTALLE

1 rs (500 g) Valio kreikkalaista jogurttia LISÄKSI

½ rs (à 500 g) Pirkka vihreitä rypäleitä n. ¼ rs (à 150 g) vaniljahalvaa (esim. Halvan) n. 4 rkl Pirkka Parhaat akaasiahunajaa ½ ps (à 125 g) Pirkka paahdettuja ja suolattuja pistaasipähkinöitä 1. Laita jogurtti valumaan suodatinpussiin vähintään kuudeksi tunniksi tai yön yli.

2. Irrota viinirypäleistä rangat ja paahda 200-asteisessa uunissa 10–15

Valio kreikkalainen jogurtti 500 g

RI JÄLKKÄ N ID ILÄH Ä TAPAAN U UT UUS Pirkka Parhaat akaasiahunaja 250 g

K- R u o k a . f i PIRKKA 51

Untitled-2 13

3/7/2017 3:44:49 PM

Hyvä Suomi!

Haukkaa päälle.

Juhlistetaan 100-vuotiasta Suomea syömällä ja juomalla entistäkin enemmän suomalaisia tuotteita.

Näillä tuotteilla Suomi voi entistä makeammin.

JYVÄSHYVÄ

KAURA- JA SUKLAAPISARAKEKSIT 400-420 G

2

69

PS

(6,40-6,73/kg)

FAZER

CLASSIC MAKEISPUSSIT 220 G, ei Dumle

2

INGMAN

VANILJAKERMAJÄÄTELÖ

29

PS

(10,41/kg)

1L

1

39

KPL

(1,39/l)

PANDA

LAKUMIX MAKEISPUSSIT 250 G

1

INGMAN

LAKTOOSITON VANILJAKERMAJÄÄTELÖ 1L

2

29

99

PS

(7,96/kg)

KPL

(2,29/l)

Edut voimassa 3.5.2017 saakka.

Untitled-37 14

3/7/2017 3:44:22 PM

17PR4_1

4:22 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

15

16 BLOGGAA JA Ruoka­alan ammat­ tilainen ja pienten kaksosten äiti poimii ideoita maailmalta ja innostuu sesongin raaka­aineista. hannansoppa.com

Bibimbap tarkoittaa suo­ meksi sekoitettua riisiä. Eli sekoita ja nauti!

VA RA S ­ L Ä HTÖ

Jäätelökesä on pian täällä. Ota varaslähtö ja maista makeita uutuuksia.

PERÄTI 9 GRAMMAA VADELMAA Tuhdissa magnumissa maistat vadelmakastik­ keen ja ­jäätelön lisäksi kaakaokuorrutteen ja maitosuklaan. Magnum Double Raspberry 73 g

Pirkka lohifileepala 3 x 125 g, 375 g

BLOGGAA JAN RESEPTI

R I I S I RUOK A A KOREASTA Korean tunnetuimpiin ruokalajeihin kuuluva bibimbap osuu moneen trendiin samanaikaisesti: se on aasialaista, terveellistä ja nautitaan kulhosta.

Lohi-bibimbap 4 ANNOSTA | 30– 60 M IN LOHI

1 rs (3 x 125 g/375 g) Pirkka lohifileepaloja 1 rkl gochujang chilitahnaa 1½ tl seesamiöljyä 1½ tl seesaminsiemeniä ½ tl hunajaa 1½ rkl Pirkka Luomu soijakastiketta ripaus mustapippuria 1 kevätsipuli hienonnettuna KASTIKE

½ dl gochujang chilitahnaa 1 rkl hunajaa 1 valkosipulinkynsi 1–2 tl vettä

LISÄKSI

2 dl riisiä (tai esim. riisi+kauraa) 1 ps (65 g) Pirkka Luomu babypinaattia mungpavun ituja 2 Pirkka Luomu porkkanaa 1 ½ dl kimchiä 4 kananmunan keltuaista Pirkka kuorittuja seesaminsiemeniä 1. Keitä riisi kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.

2. Sekoita keskenään lohen mausteet kevätsipulia lukuunottamatta.

Levitä mausteseos lohelle ja ripottele päälle kevätsipuli. Paahda 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia, tai kunnes lohi on sopivan kypsää.

3. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.

4. Leikkaa porkkanat ohuiksi tikuiksi tai raasta ne. Paista pinaatti nopeasti kuumalla pannulla tilkassa öljyä.

5. Kokoa annokset. Jaa kuuma riisi kulhoihin ja asettele riisin päälle lohta, porkkanaa, pinaattia, mungpavun ituja ja kimchiä. Laita lopuksi annosten keskelle raa’at keltuaiset ja ripottele päälle seesaminsiemeniä. Tarjoa heti. Ruokailijat sekoittavat annoksensa ja maustavat ne oman maun mukaan gochujangkastikkeella.

TULIVUOREN POKSUKUORRUTE Jännittävä yhdistelmä salmiakkia, kirpeää täytettä, vaniljakerma­ jäätelöä ja kuorrutteen poksurakeita. Jättis Volcano 112 g

JOS SYDÄN SYKKII SALMIAKILLE Lähes kolmasosa puikosta on salmiakkia: sitä on täytteessä, kuor­ rutteessa ja rakeina vanilja­ kermajäätelön joukossa.

Kingis Salmiakki 53 g K- R u o k a . f i PIRKKA 53

17PR4_15_bloggaaja_16_kolme_x_uutuustuote_35010.indd 15

8.3.2017 14:21:43

18

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

17

U UDE N A JA N RA N S K I KS E T Ranskalaiset perunat ovat Belgian lahja maailmalle.

Uusissa ranskiksissa tuttua on muoto.

UUT UUS

KERRALL A KAHDEKSI PÄIVÄKSI

TE XMEXIN TYYLIIN Tee jauhelihakastiketta niin reilusti, että siitä riittää seuraavan päivän vuokaan.

KATSO J LIHAKAS AUHE­ T OHJE: K-R IKKEEN U HELPPO OKA.FI: JAUHELIHAKAS TIKE

Tulinen spagettivuoka 6 A NNOSTA | Y LI 6 0 M I N H INTA N. 1 ,8 0 € / A N N OS * POPSI POPSI Porkkanasta ja palsternakasta valmistetut ranskalaiset maistuvat lisäkkeenä tai dipin kanssa.

Pirkka juuresranskalaiset 450 g, pakaste

UUT UUS JENKKIHITTI Suomalaisesta kananpojanlihasta valmistetut "ranskikset" kruunataan kurkkumajoneesi- ja sweet chili -dippikastikkeilla.

Kariniemen KanaSet Kanaranskikset 330 g

UUT UUS

VAIHTEEKSI BATAATTIA Uunissa paahtuessaan bataatin maku syvenee.

Näissä ranskiksissa on runsaasti kuitua (6,1 g/100 g).

Pirkka bataattiranskalaiset 500 g, pakaste

n. 600 g jauhelihakastiketta 1 prk (250 g) Valio Koskenlaskija Ruoka -cheddarsulatejuustoa 1 prk Pirkka tacokastiketta (vahva) 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka mustapapuja 1 ½ dl vettä 200 g rakettispagettia 2 dl (n. 200 g) Valio Tex Mex juustoraastetta 1. Lämmitä jauhelihakastike mikrossa tai kattilassa ja lisää sen joukkoon sulatejuusto ja tacokastike. Huuhdo ja valuta mustapavut. Sekoita mustapavut ja vesi kastikkeen joukkoon.

2. Sekoita kastike ja raaka pasta uunivuoassa. Ripottele päälle juustoraaste.

3. Paista 175-asteisessa uunissa noin

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ma 3.4.

35 minuuttia. Tarjoa spagettivuoka salaatin kanssa.

Vinkki! Jos et pidä tulisesta, voit vaihtaa tacokastikkeen miedompaan ja Tex Mex -juustoraasteen tavalliseen juustoraasteeseen.

19

Valio Koskenlaskija Ruoka -cheddarsulatejuusto 250 g

HYVÄÄ RUOKAA Y HDES S Ä Mitä tänään syötäisiin? -ohjelman kokki Linnea Vihonen rakastaa illanistujaisia ystävien kesken.

Yhdessä syöminen on ihanaa. Maailmassa olisi kaikki paremmin, jos ihmiset istuisivat alas ja söisivät yhdessä. Kun on aikaa, kokoonnumme joko kotiini tai ystävieni luokse, ja kokkaamme porukalla.

Rapeat ja freesit kesärullat ovat loistavaa tarjottavaa illanistujaisiin. Täytteeksi laitan usein äyriäisiä, rapsakoita porkkanoita ja ituja, ja tarjoan ne jonkun hyvän dipin ja viinin kanssa. Jälkkäriksi sopii joku marenkinen herkku, kuten pavlova.”

Mitä tänään syötäisiin? joka arkipäivä MTV3:lla klo 9.35 ja 18.55.

Kaikki jaksot: k-ruoka.fi/mts

54 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-3 16

3/7/2017 3:44:53 PM

Untitled

4:53 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

20 LEIVONTA

DONI TSIT HEL P OMM ALL A Donitsit valmistuvat helposti uunissa donitsi­ pellillä. Kuorruta rinkulat kinuskilla tai mansikka­ kuorrutteella, jonka ohje on sivulla 46.

Donitsit donitsipellillä 1 2 K PL | Y L I 6 0 M IN H INTA N. 0, 20 € / A NNOS * TAIKINA

3 dl Pirkka vehnäjauhoja 1 dl sokeria 1 tl leivinjauhetta ½ tl ruokasoodaa ½ tl kardemummaa 50 g voita 1 ½ dl Pirkka AB-piimää 1 kananmuna

TÄGÄÄ JA VOITA! Voita 50 €! Leivo donitseja ja jaa niiden kuva Instagramissa tägeillä @ kruoka ja #kotikeittiössä ja voita 50 €:n lahjakortti!

Lue lisää: k-ruoka.fi/ kotikeittiossa.

VOITELUUN

1–2 rkl voita KINUSKIKUORRUTUS

1 dl fariinisokeria 1 dl Pirkka kuohukermaa 50 g Pirkka valkoista leivontasuklaata KORISTELUUN

Dr. Oetker Summer -koristerakeita 25 g Pirkka valkoista leivontasuklaata 1. Sekoita jauhot, sokeri, leivinjauhe, sooda ja kardemumma keskenään. Sulata voi. Sekoita voisula, piimä ja muna jauhoseokseen.

2. Voitele donitsipellin kolot. Pursota taikina

pursotinpussilla rinkuloiksi koloihin.

3. Paista donitseja 200-asteisessa uunissa 13–15 minuuttia.

4. Keitä fariinisokeria ja kermaa kattilassa välillä sekoitellen noin 7 minuuttia. Sulata joukkoon paloiteltu valkosuklaa. Anna kinuskin jäähtyä huoneenlämpöiseksi.

5. Dippaa donitsit sileä pinta alaspäin yksi kerrallaan kinuskiin ja koristele koristerakeilla. Anna kuorrutteen kuivua ja koristele vielä sulatetulla valkosuklaalla.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ti 25.4.

KOKEILE MYÖS

Pirkka minidonitsit 9 kpl / 250 g, pakaste

K- R u o k a . f i PIRKKA 55

Untitled-9 17

3/7/2017 3:44:42 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

21

KOEKEITTIÖN VINKKI

Helppoa sormisyötävää Mehevien chicken wingsien eli broilerin siipien valmistus on helppoa.

Maukas marinadi ja riittävän pitkä marinointiaika ovat kaiken perusta.

Vahvan makuista marinadia käytettäessä marinointiajaksi riittää puoli tuntia. Miedomman makuisessa marinadissa siipien voi antaa maustua parista tunnista jopa vuorokauteen.

Muista ottaa siivet huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen kypsennystä. Kun liha ei ole kypsennyksen alkaessa kylmää, kypsyminen on tasaisempaa ja lopputulos parempi.

Kun otat lihat marinadista, älä heitä ylimääräistä marinadia pois. Saat siipiin kauniin ja maukkaan, ihanan tahmean paistopinnan valelemalla siipiä jäljelle jääneellä marinadilla muutaman kerran paiston aikana.

Vältä ylikypsennystä, jotta lihasta ei tule kuivaa. Siivet kypsyvät uunissa 225–250 asteessa noin 30 minuuttia ja grillissä 20–30 minuuttia. Kypsyyden saat kokeiltua cocktail- tai grillitikulla. Kun pistokohdasta irtoava neste on kirkasta, liha on valmista.

Mari Harjula, ruokatoimittaja

22 Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ma 17.4.

MARINADISS A SEN S AL AIS UUS Illaninstujaisten hitti! Herkullisen tahmeisiin kanansiipiin voi tulla himo.

Inkivääri-hunajamarinoidut kanansiivet 3 – 4 A N N OSTA | Y LI 6 0 M I N HI N TA N . 2 ,10 € / A N N OS *

1 rs (1 kg) Pirkka miedosti suolattuja broilerin siipiä MARINADI

2 kevätsipulia ¾ dl Pirkka juoksevaa hunajaa 2 rkl Pirkka soijakastiketta 1 Pirkka mieto punainen chili 2 rkl raastettua inkivääriä 3 rkl tuoretta timjamia hienonnettuna

23

VAIHDA VÄL IL L Ä Nappaa vaihteeksi pala raakasuklaata tavallisen suklaan sijaan.

Raakasuklaa on tuhtia ja täyttävää, joten jo muutama pala riittää.

PINNALLE

2–3 rkl Pirkka kuorittuja seesaminsiemeniä 1. Sekoita marinadin ainekset keskenään isossa kulhossa. Lisää siivet kulhoon ja pyörittele marinadissa. Anna maustua vähintään kahden tunnin ajan, mielellään seuraavaan päivään.

2. Paahda seesaminsiemenet kuivalla kuumalla pannulla.

3. Levitä siivet uunipellille leivinpaperin päälle.

Säästä marinadi.

4. Paista siipiä uunissa 225 asteessa noin 30 minuuttia. Valele siipiä jäljelle jääneellä marinadilla pari kertaa paiston aikana. Ripottele seesaminsiemenet siiville viimeisen valelukerran jälkeen.

Jatka paistamista, kunnes siivet ovat kypsiä.

Ravinteikkaassa raakasuklaassa on flavonoideja ja antioksidantteja.

Raakasuklaata on helppo tehdä itse ja varioida oman maun mukaan.

56 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-39 18

3/7/2017 3:44:55 PM

Untitled

4:55 PM

24

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

VIIKONLOPPU

K ÄY KAL ASS A Ranskalainen voikastike on klassinen valinta paistetun kalan seuraan.

Paistetut ahvenet

Beurre blanc -eli voikastike

4 ANNOSTA | AL L E 3 0 M IN HINTA 4,80 € / ANNOS *

4 A N N OSTA | 30 – 6 0 M I N H I N TA 0,6 5 € / A N N OS *

600 g ahvenfileitä n. 1 tl suolaa ripaus mustapippuria 2–3 rkl Flora kokin salaisuus kasvija voiöljyseosta (sitruunankuorta raastettuna)

3 (60 g) salottisipulia 1 rkl Pirkka meijerivoita 1 ½ dl valkoviiniä 2 ½ dl vettä 2–3 rkl valkoviinietikkaa 125 g Pirkka meijerivoita (kylmää ja kovaa) (ripaus suolaa)

LISÄKSI

150 g Bimi makeaa varsiparsakaalia, luomu n. 1 rkl Flora kokin salaisuus kasvi- ja voiöljyseosta 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna ripaus suolaa 1. Poista fileistä ruodot leikkaamalla pois ohut kiilamainen pala selkäruodon suuntai­ sesti. Mausta kalat suolalla ja pippurilla.

2. Paista ahvenia rasvassa molemmilta puo­ lilta pari minuuttia. Koristele kalat halutessasi sitruunankuoriraasteella.

3. Kuumenna rasva ja paista varsiparsakaa­ leja pannulla valkosipulin kanssa 6–8 minuut­ tia käännellen. Mausta suolalla. Voit myös paahtaa rasvassa ja valkosipulissa pyöritellyt varsiparsakaalit 200­asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Bimit saavat jäädä napakoiksi.

Tarjoa paistetut kalafileet varsiparsakaalin ja beurre blanc ­kastikkeen kanssa.

1. Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota sipulit voin kanssa kattilassa.

2. Lisää kattilaan viini, vesi ja etikka. Keitä lientä kasaan, kunnes siitä on jäljellä noin kolmasosa.

3. Kuutio kylmä voi. Lisää voikuutioita koko ajan sauvasekoittimella sekoittaen, kunnes voi on sekoittunut kastikkeeseen nopeasti ja tasaisesti. Älä anna kastikkeen kiehahtaa.

4. Siivilöi kastike. Vatkaa kastike kuohkeaksi ennen tarjoilua. Tarkista maku ja mausta tar­ vittaessa suolalla. Tarjoa vaalean kalan kanssa.

Bimi-varsiparsakaalin maku on makean pehmeä ja myös varret ovat syötäviä. Vain K-ruokakaupoista.

Vinkki! Voit halutessasi leivittää kalat. Kasta fileet vehnäjauhoihin (n. 1 dl). Ravistele liiat jauhot pois ja anna leivityksen kuivahtaa hetki ennen paistamista.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 pe 21.4.

VIINISUOSITUS Santa Digna Sauvignon Blanc 2016 on chileläinen eettisen kaupan kuiva ja raikas valkoviini. Sen aromeissa on herukkaisuutta ja yrttisyyttä.

Viini on loistava kumppani paistetulle kalalle.

Tuotenumero 543297, hinta 9,74€

K- R u o k a . f i PIRKKA 57

Untitled-10 19

3/7/2017 3:44:53 PM

Hyvä Suomi!

Haukkaa päälle.

Juhlistetaan 100-vuotiasta Suomea syömällä ja juomalla entistäkin enemmän suomalaisia tuotteita.

Niin Suomi voi entistä paremmin.

ELOVENA

KAURAHIUTALE 1 KG

1

39

PKT

(1,39/kg)

OULULAINEN

HAPANKORPPU 370 G

1

VALIO

POLAR JUUSTO

69

PKT

(4,57/kg)

300-350 G

3

99

KPL

(11,40-13,30/kg)

APETIT

PINAATTIKEITTO 400 G, ei laktoositon

4

00

FAZER

ISOT PAAHDOT 520-700 G

3 PKT

1

(3,33/kg) Yksittäin 1,49/PKT (3,73/kg)

79

PS

(2,56-3,44/kg)

Edut voimassa 3.5.2017 saakka.

Untitled-11 20

3/7/2017 3:44:58 PM

Untitled

4:58 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

26

25

MAUS T EKYLPYJÄ Etniset mausteet sopivat hienosti karitsan ja lampaan seuraan.

OHJEET LÖY OSOITTE DÄT ES K-RUOKA TA .FI/ RESEPTIT

HARISSAMAUSTETTU LAMPAANKARE Pohjoisafrikkalainen harissa maustaa karitsan trendikkäästi. Tarjoa lisäkkeenä yrttistä couscousia.

PAR A STA PÄ Ä SI Ä IS ENÄ

TARJOA KEENÄ P LISÄK­ OLEN K-RUOKA TAA. PARMESA .FI: AN POLENTA I-

Karitsanpotkat muhivat meheviksi sitruksilla ja rosmariinilla maustetussa tomaattikastikkeessa.

Karitsanpotkat sitrus-tomaattikastikkeessa 4 ANNOSTA | YL I 6 0 M IN HINTA N. 6,15 € / A NNOS *

4 (n. 2 kg) karitsanpotkaa (tuore tai pakaste) voita ja öljyä ruskistamiseen 2 sipulia 3 valkosipulinkynttä 1 sitruuna 1 appelsiini 1 tlk (500 g) Pirkka tomaattimurskaa 2 dl valkoviiniä 4 rosmariininoksaa 2 tl suolaa

1. Nosta karitsanpotkat huoneenlämpöön läm­ penemään tuntia ennen ruoanvalmistusta. (Sulata pakastepotkia ensin jääkaapissa yön yli.)

2. Ruskista potkien pinnat paistinpannulla voin ja öljyn seoksessa. Nosta potkat pataan.

3. Kuori ja lohko sipulit. Kuori ja murskaa valkosipu­ linkynnet. Pese sitrukset hyvin ja vuole niistä kuori­ lastuja pataan. Purista myös sitrusten mehut pataan.

4. Lisää pataan myös tomaattimurska, valkoviini, rosmariininoksat ja suola.

5. Hauduta potkia 150­asteisessa uunissa 3–4 tuntia, kunnes liha irtoaa luista. Tarjoa esimerkiksi polentan kanssa.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ke 12.4.

MAUSTEINEN KARITSAN PAAHTOPAISTISALAATTI Raikkaan lammassalaatin seuraksi sopii mintulla maustettu jogurttikastike.

KOFTAT TOMAATTI­ KASTIKKEESSA Lampaan jauhelihasta pyöritetyt pullat hautuvat tomaattisessa kastikkeessa.

K- R u o k a . f i PIRKKA 59

Untitled-40 21

3/7/2017 3:45:07 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

27

#KA SVISKESKIVIIKKO

K EVÄTTÄ L AUTASELLE Lempeän makuinen babypinaatti korvaa perinteiset salaatinlehdet. Päälle sopii loraus appelsiinikastiketta.

KASVISRUOKA

Pinaattinen avokadovuohenjuustosalaatti 3– 4 ANNOSTA | A L L E 3 0 M IN HINTA N. 2,65 € / A NNOS *

1 ps (65 g) Pirkka Luomu babypinaattia 1 (200 g) Pirkka syöntikypsä avokado 2–3 (200 g) satsumaa ½ (150 g) kurkkua 1 tlk (365/150 g) Pirkka Parhaat vuohenjuustokuutioita ½ dl kurpitsansiemeniä KASTIKE

1 rkl Pirkka ekstra neitsytoliiviöljyä ½ –1 rkl appelsiinimarmeladia (½ rkl vettä) ½ tl rosmariinia ripaus suolaa

1. Levitä pinaatti vadille. Halkaise ja poista kivi avokadosta. Koverra sisus irti kuoresta ja kuutioi tai viipaloi hedelmäliha. Kuori, puolita ja viipaloi sitrukset. Puolita myös kurkku ja viipaloi puolikkaat.

2. Levitä avokado, satsumat, kurkku ja valutetut juustokuutiot pinaatin päälle.

3. Sekoita kastikeainekset keskenään.

Ohenna tarvittaessa vedellä. Pirskottele kastike salaatin päälle.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ke 19.4.

OSTOSLISTALLE

Pirkka Luomu babypinaatti 65 g

Pirkka syöntikypsä Hass avokado

Pirkka Parhaat vuohen­ juusto kuutioina suola­ vedessä 365 g / 150 g

60 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-3 22

3/7/2017 3:45:10 PM

Untitled

5:10 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

28

V EGAANINEN

MAAKUNTIEN PARHAAT

SARJA OSA 4

ITÄ-UUSIMAA Esittelemme Suomi 100 -juhlavuoden aikana kuukausittain uusia versioita maakuntaruoista.

LUE LISÄÄ MAAKUNTA­ HERKUISTA: K­RUOKA.FI/ PARASTA SUOMESSA

E I N I I N PERI NTE INEN PAS H A Itä-Uudellamaalla Venäjän vaikutus ruokaperinteeseen on ollut suuri.

Perinteisen pääsiäisjälkiruoan uusi versio sopii vegaaneillekin.

Vegaaninen pasha 6 ANNOSTA | YL I 6 0 M IN HINTA N. 0,85 € / A NNOS *

1 dl Alpro Vispi vaahtoutuvaa soijavalmistetta 1 prk (150 g) Oatly På mackan kasvirasva­ levitettä 1 ½ dl Alpro Go On kasvipohjaista vaihto­ ehtoa rahkalle ½ dl sokeria 1 rkl sitruunanmehua 1 tl sitruunankuorta raastettuna 3 rkl Pirkka mantelirouhetta 2 rkl Pirkka Luomu rusinoita 4 Pirkka pehmeää aprikoosia (kuivattua)

29

HEVIOSA STON VA STAAVA VINKKAA

Fenkolista on moneksi Salaattifenkoli on heviosaston uusimpia nousijoita”, sanoo K-supermarket Kasarmin kauppias Anne Saarinen.

Vaalea ja pullea, vihreävartinen maustekasvi saa koko ajan uusia ystäviä.Saarinen itse tykkää fenkolista monessa muodossa, ohueksi viipaloituna salaateissa, keitettynä ja grillattuna. ”Erilaisissa kalakeitoissa, esimerkiksi ranskalaisessa bouillabaissessa, fenkolilla voi korvata perunan.

Anikseen vivahtava maku sopii hienosti kaikkien kalaruokien kanssa”, Saarinen vinkkaa.

Eniten Saarisen perheessä fenkolia käytetään uunissa paahdettuna muiden vihanneksien joukossa. Salaateista paras on klassinen fenkoliappelsiinisalaatti.

Saarinen kertoo, että fenkolia on käytetty paljon myös lääkinnällisiin tarkoituksiin. ”Siitä voi keittää teen kaltaista juomaa inkivääriteen tapaan. Fenkolijuoman sanotaan auttavan vatsavaivoihin ja helpottavan yskää ja muita flunssan oireita.”

Anne Saarinen, K-supermarket Kasarmi, Helsinki

1. Vaahdota soijavispi napakaksi vaahdoksi. Sekoita joukkoon kasvirasvalevite, rahkavalmiste ja sokeri. Lisää sitruunanmehu, sitruunankuoriraaste, mantelirouhe ja rusinat. Hienonna aprikoosit veitsellä tai saksilla ja sekoita massan joukkoon.

2. Aseta suodatinpussi kahvisuodattimeen. Kaada massa suodattimeen ja peitä tuorekelmulla.

Nosta suodatin kulhoon ja jääkaappiin. Valuta pashaa yön yli.

3. Kumoa pasha tarjoilulautaselle ja irrota varovasti suodatinpaperi. Tarjoa pashan tapaan pääsiäisen jälkiruokana.

Vinkki! Voit tehdä pashan myös perinteisessä pashamuotissa tai suodatinpaperilla vuoratussa lävikössä.

K- R u o k a . f i PIRKKA 61

Untitled-12 23

3/7/2017 3:45:11 PM

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

30 HERKKUPÄIVÄ

SOP IVAN MAK EA , IH ANAN P IRT EÄ Hedelmätorttu on raikas tarjottava kahvipöytään ja sopii myös jälkiruoaksi.

Kiivi-passiontorttu 8 PA L A A | Y LI 6 0 M I N | HI NTA N. 0,65 / ANNOS * TAIKINA

3 dl Pirkka vehnäjauhoja ½ dl tomusokeria 1 (luomu)appelsiinin kuori raastettuna 75 g Pirkka meijerivoita 3 rkl kylmää vettä PASSIONTÄYTE

4 passionhedelmää 2 dl Pirkka appelsiinitäysmehua 3 rkl Maizena maissitärkkelystä 3 keltuaista 1 dl sokeria 50 g Pirkka meijerivoita KORISTELUUN

2 kiiviä

Vinkki! Saat tortusta maidottoman, jos käytät pohjataikinaan ja kiisseliin maidotonta margariinia.

1. Sekoita jauhot ja sokeri keskenään. Pese appelsiini ja raasta sen ohut oranssi kuoriosa. Sekoita appelsiininkuori jauhoihin. Kuutioi voi jauhojen joukkoon. Nypi murumaiseksi. Lisää vesi ja sekoita nopeasti tasaiseksi taikinaksi.

2. Painele taikina pitkänomaisen piirakkavuoan (12 cm x 30 cm) pohjalle ja reunoille. Nosta pohja jääkaappiin jähmettymään vähintään puoleksi tunniksi.

3. Halkaise passionhedelmät ja kaavi hedelmäliha kattilaan. Mittaa joukkoon täytteen muut aineet voita lukuunottamatta. Kuumenna sekoitellen juuri ja juuri kiehuvaksi, kunnes kiisseli sakenee. Nosta pois liedeltä. Sulata kiisseliin kuutioitu voi ja jätä jäähtymään.

4. Pistele torttupohjaan muutama reikä haarukalla.

Paista pohjaa 200-asteisen uunin alatasolla noin 20 minuuttia. Anna pohjan jäähtyä.

5. Levitä kiisseli jäähtyneelle torttupohjalle ja nosta jääkaappiin jähmettymään vähintään puoleksi tunniksi.

6. Kuori ja viipaloi kiivit. Koristele torttu viipaleilla.

62 PIRKKA ­K - R u o k a . f i

Untitled-4 24

3/7/2017 3:45:14 PM

Ajattele mitä kaikkea vanhan hyvän ajan kaupassa oli.

Ja miten monipuolinen valikoima kaupoissa on nyt. Suomalaiset tavarantoimittajat ja K-ryhmä juhlistavat 100 vuotiasta Suomea ja tätä aikaa, kun niin moni asia on erityisen hyvin.

Kuva: Aarne Pietinen Oy, 1938, Pietisen kokoelma, Museovirasto

XZ

SHAMPOOT JA HOITOAINEET 200-250 ML, ei suihkushampoot

5

00

JUISSI

MEHUJUOMA 1 L, ei sokerittomat

2 KPL

1

(10,00-12,50/l) Yksittäin 2,99/KPL (11,96-14,95/l)

80

2 TLK

(0,90/l) Yksittäin 0,95/TLK (0,95/l)

ei sokerittomat

OLVI

VICHY 0,33 L, 12-PACK

KARJALA

OLUT 4,5 % 0,33 L, 8-PACK

sis. pantit 1,20

5

sis. pantit 1,20

11

52

8PACK

(3,91/l)

Edut voimassa 2.1.-3.5.2017

95

(1,20/l)

12PACK

Nai s e l l i s e s t i le n k k are i s sa

Yhdistä rohkeasti näyttävät lenkkarit naiselliseen ja hiukan juhlavaankin tyyliin saadaksesi asusta rennon ja arkeenkin sopivan. Kasarihenkiset muhkeat lenkkarit ovat tulleet takaisin, mutta nyt niissä näkyy trendikästä ruusukultaa. Pukeutumisessa voi sekoittaa eri kuoseja reippaasti keskenään.

Kotelomallinen Merlyn-kukkamekko 29,95 € ja kukkakuosinen Janina F. -bomberjakku 39,95 €, K-Citymarket. Nike Court Borough -lenkkarit 85 €, Intersport. Laattakuvioinen Essentials-tapetti 42 €/rll, K-Rauta.

Mukavin

Yhdistele rohkeasti kevään kuoseja ja hauskaa värikkyyttä, myös kengissä.

Vastakohdat tuovat särmää pukeutumiseen! Kengillä saat asun aina uuteen rytmiin.

T EKST I JA TY YLI IDA JOKIKUNNA S KUVAT JANITA AUTIO

ASKELIN

64 PIRKKA ­P i r k k a . f i

N ude on uusi mus ta

Jos haluat satsata kenkiin, jotka sopivat kaikkien asujesi kanssa, hanki nuden väriset kengät. Nude on hyvin lähellä ihonsävyä, ja se mimikoi ihoamme. Puettuna meiltä näkyy kasvojen ja käsien ihoa, jolloin nudekengät sointuvat automaattisesti sävyihimme. Nudekengät myös pidentävät jalkoja, olipa kengänkärki pyöreä tai terävä.

Mallilla musta Oxmo-mekko 39,95 € (saatavilla viikolla 16) ja Oxmo-kuosijakku 39,95 €, valikoiduista K-Citymarketeista.

Jalassa nudesävyiset Ecco-lenkkarit 109 €, Intersport. Vasemmalla: strassikoristeiset Mywear-canvasloaferit 39,95 €, K-Citymarket ja käärmekuosista nahkaa Andiamo Blen -espadrillokset 59,90 €, Kookenkä. Oikealla Andiamon Ursula -kiila-avokkaat 39,90 €, Kookenkä ja Xti-korkonilkkurit 59,95 €, suurimmista K-Citymarketeista.

Sp ort t is u us on sa l on k i k e l p oista

Erilaiset sporttivaatteet ja rennot collegeasut ovat nousseet saleilta ja kotisohvilta virallisesti katumuotiin. Jos et halua asusi henkivän liikaa oleilua, yhdistä löysien collegehousujen pariksi tyylikkäät korolliset nilkkurit. Ne nostavat asun kotoisuuden välittömästi salonkikelpoiseksi. Tyylikkäät nilkkurit toimivat kenkäkaapin kulmakivenä, koska ne on helppo yhdistää eri tyyleihin. Valitse malli joka istuu juuri sinun jalkaasi kuin nakutettu.

Harmaat Impulsin collegehousut 14,99 € ja kuosillinen Oxmo-shaalijakku 39,95 € (saatavilla viikolla 16), valikoiduista K-Citymarketeista. Mustat, nahkaiset Piano-Prestige -korkosandaletit 99,90 €, Kookenkä.

P i r k k a . f i PIRKKA 65

1 2 M u k ava st i su k at ja la ssa

Mukavuus on isoin jalkinetrendi, eikä enää tarvitse kiduttaa jalkojaan ollakseen muodikas. Keväällä lenkkarit ja tennarit vain vaihdetaan vaaleampiin sävyihin. Tasapaksut pohjat muistona 90-luvulta ovat tulleet vahvasti takaisin.

Ne ovat mukava tapa saada hiukan lisää pituutta. Sandaalimallisiin kenkiin voi viileämmillä ilmoilla pukea kunnon sukat. Kyllä, nyt sekin on trendikästä!

3 5

66 PIRKKA ­P i r k k a . f i

1 Metallinhohtoiset Andiamo Aida -canvaskengät 39,90 €, Kookenkä (saatavilla huhtikuun puolivälissä). Valkoiset Finnwearin kiristämättömät naisten sukat 4,95 €, K-Citymarket.

2 Biosandaalit keväisissä väreissä 19,99 €/pari, K-Citymarket. Korkkikuvioinen Essentialstapetti 42 €/rll, K-Rauta. 3 Yläoikealla miesten harmaa Mywear-sporttiloafer 29,95 €, keskellä lasten venyvä Mywear-canvastossu 12,99 €, lasten Mywear-venykeloaferit 24,95 €, kuminauhallinen Mywear-kangastennari 12,99 € ja tyttöjen roosaiset Mywear-kimalletennarit 17,99 €, K-Citymarket. Miesten harmaat nauhalliset Moza-X -canvastennarit 19,99 € ja poikien denimkuosiset Mywear-loaferit 15,99 €, suurimmista K-Citymarketeista.

Marmorimainen Trio-kuitutapetti 36 €, K-Rauta.

4 Vaaleansiniset Greystone-farkut 39,99 €, kirjava Greystone-tunikatakki 19,99 € ja mintun väriset paksupohjaiset Refresh-tennarit 39,95 €, valikoiduista K-Citymarketeista.

5 Joustavat Oxmo-housut 39,95 €, valikoiduista K-Citymarketeista ja harmaa pitkä Janina F. -neuletakki 39,95 €, K-Citymarket. Vaaleat Timberland-maiharit 199 €, Intersport. 6 Mallilla valkoiset Puma Basket Heart -tennarit 100 €, The Athlete´s Foot. Tyttöjen ja poikien värikkäät ensiaskeltennarit 24,95 €/pari ja vieressä valkoiset Xti-tennarit hopeisella nilkkasaumalla 39,95 €, suurimmista K-Citymarketeista. Lasten varrelliset mustavalkoiset Mywear-lenkkarit 24,95 €, naisten harmaavalkoiset Skills-tennarit 39,95 € sekä kahdet miesten valkoiset Myweartennarit 29,95 €/pari, K-Citymarket. Alalaidassa aikuisten Adidas Superstar -tennarit 109 € (vastaavat lasten Adidas Superstar -tennarit 64,90 €), The Athlete´s Foot. Essentials-tapetti 42 €/rll, K-Rauta.

4 6

SYTYTÄ IHOSI LUONNOLLINEN HEHKU B E AU T Y B O R N O F L I G H T

Luonnollinen hehku on aina aidointa. Uusi VALO-linja paljastaa ihon luonnollisen hehkun ja kosteuttaa tehokkaasti. Pohjoista lakkaa, C-vitamiinia ja puhdasta pohjoista lähdevettä sisältävät koostumukset kosteuttavat ja heleyttävät. Lopputuloksena kauniina säteilevä iho.

Lumene Valo

IHONHOITOTUOTTEET

Alennus normaalihinnoista.

-15% Esim.

Valo Kirkastava & silottava

HYALURONITIIVISTE 30 ml

22,85

Ilman Plussa-korttia

26,90

Lumene Bright Touch

Lumene Bright Now heleyttävä

PUHDISTUSVAAHTO 150 ml

BB-VOIDE 50 ml 198,00/l

39,33/l

5

90

-33%

Ilman Plussa-korttia 8,90

9

90

Lumene Glow Reveal

Lumene Cloudberry Volume tai Length

PIKAKASVOHOITO 150 ml

MASCARA

66,00/l

-33%

Ilman Plussa-korttia 14,90

9

90

-28%

Ilman Plussa-korttia 13,90

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

9

90 KPL

-43%

Ilman Plussa-korttia 17,50/kpl

Ylhäällä vasemmalla Bottega Verde Alumiiniton Vihreä Tee -roll-on deodorantti 7,25 €.

Leikkuulaudalla Lavera Fine Loose Mineral Powder -irtopuuteri 19,50 €, Urtekram Shea Butter Argan Lavendar -vartalovoi 15,90 €, Lavera Forever Young Firming Day Cream -päivävoide 21,90 €, Urtekram Aloe Vera -palasaippua 1,99 € ja Lavera Forever Young Firming Eye Cream -silmänympärysvoide 22,90 €. Oikealla Urtekram Aloe Vera -käsivoide 3,95 €, Rento-saunaharja 9,90 € ja Bottega Verde Afrikan Karite -kasvovoide 19,90 €. Maku-leikkuulauta 18,99 €. Tuotteet suurimmista K-Citymarketeista.

68 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Kauneus

LUONNONK AUNIS

Luonnosta saatavat puhtaat raaka-aineet ja pienempi kemikaalirasitus saavat yhä useamman vaihtamaan kauneustuotteensa luonnonkosmetiikkaan.

TEKSTI JA TYYLI IDA JOKIKUNNAS KUVAT VIOLA MINERVA VIRTAMO JA VALMISTA JAT

TA LV E N J Ä L K E E N KO S T E U T U S TA I H O L L E

F L U O R I TO N H O I TA A I K E N I Ä

Ihon säännöllinen kosteutus on hyvä muistaa päivittäin. Esimerkiksi sinkkiä ja minttua sisältävä kasvovoide pitää epäpuhtaudet loitolla. Aloe Veraa sisältävä vartalovoide syväkosteuttaa ja suojaa ihoa.

PUHTA ITA T UOT T EITA

Suusta imeytyy paljon ­aineita verenkiertoomme, joten luonnonkosmetiikan tuotteet sopivat suunhoitoonkin. Aloe veran antiseptiset ja parantavat vaikutukset auttavat ehkäisemään ientulehduksia ja hoitavat nimenomaan ikenien kuntoa.

Luonnonkosmetiikka on nouseva trendi kauneudenhoidossa ja nykyisin tuotteita löytyy jokaiseen kauneusrutiiniin koko perheelle.

Luonnonkosmetiikkatuotteiden valmistuksessa, kehityksessä tai valmiiden tuotteiden testauksessa ei käytetä eläinkokeita.

Kovat säilöntäaineet ovat kiellettyjä, samoin synteettiset hajusteet ja väriaineet. Sertifioidussa luonnonkosmetiikassa raaka-aineet saadaan luonnosta ja niissä suositaan luomulaatua. Luonnonkosmetiikka sisältääkin vain puhtaita kylmäpuristettuja kasviöljyjä.

Jos haluat kokonaisvaltaisen muutoksen, vaihda kosmetiikkatuotteet hammastahnaa myöten.

Lavera Pore Refining Moisturising Fluid -kosteusvoide kasvoille 14,90 €. Bottega Verde Aloe Vera -vartalovoide 13,90 €.

Urtekram Aloe Vera -hammastahna 2,89 €.

LUONNOLLISUUS ON MEIKKITRENDI

VIHREÄ TEE V I R K I S TÄ Ä I H OA

Iho pyritään nyt pitämään meikittömän näköisenä, jotta oma luonnollinen ihon hehku pääsee kuultamaan läpi. Kevään paras meikkituote on sävyttävä päivävoide.

Vapauta iho sitä herkistävistä kemikaaliyhdisteistä­ ja puhdista iho hoitavilla­ tuotteilla. Vihreä tee energisoi tuoksullaan ja ­palauttaa iholle kauniin hehkun. Suihkusaippua ­sisältää muun muassa beetakaroteenia.

Lavera Tinted Moisturising Cream 3 in 1 -sävyttävä kosteusvoide 17,90 €. Lavera Mineral Sun Glow Powder Duo

Bottega Verde Vihreä Tee -suihkusaippua ja kylpyvaahto 6,95 €.

H E L P OT U S TA K E VÄT K U T R E I L L E

H O I VA A LUOLAMIEHILLE

I H O LO M A I L E E K E M I K A A L E I LTA

Varsinkin herkän ja ongelmaisen hiuspohjan hoitoon saattaa löytyä apua luonnonkosmetiikasta. Jokaiselle­ hiustyypille on oma luonnonkosmetiikkashampoo ja -hoitoaine. Huoneilman ja talven kuivattamat kutrit saa parhaiten eloon lisäkosteutuksella. Jätettävää hoitosuihketta voi lisätä hiuksiin vaikka päivittäin.

Miesten luonnonkosmetiikkasarjasta löytyy muun muassa viskiarominen hoitava muotoiluvoide­ hiuksille ja alumiiniton deodorantti.

Jos ihollasi esiintyy jatkuvasti erilaisia ihottumia, ärsytystä tai epäpuhtauksia kokeile vaihtaa luonnonkosmetiikkaan. Näin ihosi ja verenkierto saavat lomaa synteettisiltä kemikaaleilta ja pääsevät uudistumaan luonnollisesti. Luonnonkosmetiikka edistää ihon uusiutumista ja kiihdyttää ihon omaa luonnollista toimintaa, eikä tuki sitä haitallisilla aineilla, jotka aiheuttavat uusia tukoksia. Luonnolliset ominaisuudet myös palauttavat ihon tasapainon.

Urtekram Kookos hiuksiin jätettävä hoitoainespray 4,95 €.

ManCave Moisturiser -kosteusvoide 12,90 €. ManCave Eucalyptus Deodorant 9,90 €. ManCave Conditioning Style Cream -hiustenhoito ja muotoiluaine 11,29 €.

ManCave-tuotteet valikoimissa kaikissa K-Citymarketeissa. Kuvan tuotteet suurimmista K-Citymarketeista.

Tuotteet K-Citymarketeista.

Katso tuotteiden brändisaatavuus K-Citymarket.fi > Meikit ja kosmetiikka

P i r k k a . f i PIRKKA 69

Elämäsi Miehen elämä on reippaita lenkkejä, kunnon ruokaa ja hyviä kaverisuhteita – tai sitten sohvalla löhöilyä, pitsaa ja passiivisuutta. Virkeyttä omaan elämään voi löytää pienin konstein.

TEKST I EEVA LAUR ONEN KU VAT JUHA VA LKEA JOKI

KUNNOSSA KAVERIPORUKOITA , kuntolenkkejä ja hyvää

ruokaa. Monella miehellä elämäntavat ovat hy­ vällä tolalla. Miehet ovat usein taitavia ryhmä­ hengen rakentajia ja liikkuvat mielellään yh­ dessä. Miehet saattavat ottaa terveysasiat naisia rennommin, ja painonhallinnassa sekä ravinto­ tottumuksissa on mukana myös maalaisjärkeä.

Toki joillakin miehillä terveydessä on myös parantamisen varaa.

– Miehet kuolevat nuorempina kuin naiset, ja miesten kunto on keskimäärin heikompi kuin naisilla. Miehille kasautuu naisia enemmän yli­ painoa, tupakointia ja alkoholinkäyttöä. Ter­ veyttä nakertavat joillakin miehillä myös heikot sosiaaliset suhteet, syrjäytyminen, yksinäisyys ja passiivisuus, pohtii Kunnossa kaiken ikää -ohjelmajohtaja, dosentti Jyrki Komulainen.

Nykyaika on tuonut periaatteessa hyvin­ voiville miehille myös uusia haasteita: kiireen, stressin, levon puutteen ja suuret odotukset.

– Elämä on yhtä suorittamista eikä kehon viesteille anneta periksi. Tavoitteet sokeuttavat, ja niitä kohti edetään armottomasti ymmärtä­ mättä, että se voi lopulta nakertaa hyvinvointia­ ja estää tavoitteiden saavuttamisen. Ulkonäkö-­ ja menestymisodotukset ajavat suorittamiseen levon kustannuksella. Netti ja some vievät­hel­ posti mukanaan ja syövät aikaa yöunilta tai so­ siaalisilta suhteilta, sanoo hyvinvoinnin asian­ tuntija liikuntafysiologi ja fysioterapeutti Mari S ­ tenman.

70 PIRKKA ­P i r k k a . f i

Säännölliset elämäntavat vaikuttavat ratkai­ sevasti terveyteen. Monissa tutkimuksissa on huomattu, että miehen terveyttä edistävät ­hyvä koulutus- ja tulotaso sekä elämänkumppani.

Vahva tukiverkosto auttaa jaksamaan myös yl­ lättävissä käänteissä, kuten sairastumisen, työt­ tömyyden tai avioeron sattuessa.

TERVEELLINEN RUOKAVALIO on – ainakin teoriassa – monelle miehelle tuttu: tasaiset ruokailu­välit, puoli kiloa kasviksia päivässä ja riittävästi öljyä ja kalaa. Jos näiden lisäksi vielä pitää juomien määrän sekä makeiden ja suolais­ ten herkkujen määrän kohtuudessa, ruokavalio on aika hyvällä mallilla.

– Pienten hyvien tapojen tuominen omaan elämään johtaa pysyvään painonhallintaan, eivät tiukat elämäntaparemontit. Painonhallin­ nassa ja elämäntapamuutoksissa on tärkeintä, että on hyvä fiilis ja olo. Kielloilla ja pelottelulla ei pitkälle pötkitä, Jyrki Komulainen sanoo.

Toinen haaste monen miehen elämässä on passiivisuus. Iso osa päivästä kuluu istuessa.

– Istumme autossa, töissä, ruokapöydässä ja kotona. Puoli tuntia suositeltua liikuntaa päi­ vässä ei poista sitä, jos olemme muun osan vuo­ rokaudesta passiivisia. Liikunta olisi hyvä saada­ osaksi elämää. Aktiivisuutta edistävät monet muutkin asiat kuin pelkkä liikunta. Kävelylenkit, lyhyet jaloittelutuokiot ja puuhastelu tekevät hyvää, Jyrki Komulainen vinkkaa.

30+

MUISTILISTA MIEHELLE LAITA ITSE RUOKAA

Näin varmistut siitä, et­ tä ruokavaliosi koostuu muustakin kuin pitsasta­ ja valmisruoista. Syö monipuolisesti ja laa­ dukkaasti. Ruoan maut­ tomuudesta on turha kärsiä, mutta höystä aterioitasi myös kasvik­ silla. Mieti ateriaryt­ miäsi: tuleeko helposti ahdettua vatsa täyteen huutavan nälän vuoksi­ ja sitten oltua puoli päivää syömättä? Totut­ tele säännölliseen ruo­ kailurytmiin. Tasaiset ruokailuvälit palvelevat jaksamistasi paremmin.

Muistat syödä fiksum­ min, kun nautit kunnon aamiaisen, lounaan ja päivällisen. Näin nälän tunne ei pääse kasva­ maan liian suureksi, jol­ loin et hotki liikaa ruo­ kaa nälkäisenä illalla.

ELÄ TÄYSILLÄ

Terveysriskit eivät vielä ehkä kosketa sinua, joten nauti elämästä ja tee asioi­ ta, joista pidät. Valit­ se liikuntalajeja­, jotka tuottavat iloa ja har­ rasta niitä oman kun­ tosi mukaan. Suosi lajeja­, joita voit har­ rastaa yhdessä kave­ reiden kanssa, jos pidät joukkuelajeista­.

Ota elämä rennosti, mutta pyri säännölli­ syyteen. Huolehdi, että päiviisi­kuuluu riittävästi liikkumista­, ei pelkkää autossa, sohvalla ja töissä istu­ mista.

MITEN ON UNEN LAITA? KULUUKO ALKOHOLIA?

Pysähdy välillä pohti­ maan juomatottumuk­ siasi. Onko olosi aa­ mulla joskus pöhnäinen tai väsynyt? Kra­ pulaisena liikunta ei suju, olotila voi olla huono ja mieli alavireinen. Alkoholi hei­ kentää myös unen laa­ tua ja lihottaa, joten nautiskele sitä koh­ tuullisesti. Kokonaan nautintoaineista ei tarvitse luopua, mutta kun käyt ulkona, juo alkoholiannosten rinnalla myös vettä.

PIENET JA MERKITYKSELLISET VALINNAT

Hyvinvointiin vaikuttavat muutkin asiat kuin ruokailu ja liikunta. Kymmenillä pienillä päivän mittaan tapahtuvilla arkisilla valinnoilla on iso merkitys hyvinvoinnillesi. Tarkista esimerkiksi­ ruutuaikasi. Onko television, tieto­koneen, tabletin ja puhelimen ääressä vietetty aika­elä­ määsi sopiva? Syökö se ehkä hyvinvointia edis­ täviä asioita, kuten perheen tai ystävien­kanssa olemista, nukkumista tai liikkumista? Kuuntele­ myös päivän kuntoa. Uskalla mukauttaa treeni­ suunnitelmaa tarvittaessa vointisi mukaan.

Jos yö meni valvoessa tai stressi painaa päälle­, vaihda­kova sali­treeni metsässä reippailuun. ­Sekä kroppa että mieli hyötyvät siitä enemmän.

Tuleeko valvottua vapaapäivinä ja viikonloppuisin?

Pelaatko tai istutko myöhään ruudun ääressä? Pyri löytä­ mään oma unirytmisi, joka pitää sinut virkeänä ja ener­ gisenä. Nuku ensin univelat pois ja selvitä sitten, mikä on luontainen unirytmisi. Tämä onnistuu helpoiten lomalla.

Käy nukkumaan säännölli­ sesti ja herää ilman herätys­ kelloa. Pian­näet, paljonko­ unta tarvitset. Pidä nukku­ misajat samana arkena ja va­ paalla. Sulje laitteet yhdestä­ kahteen tuntia ennen nukku­ maanmenoa. Jos joskus on vietettävä ilta ruudun ääres­ sä, käytä sinisen valon suoda­ tinohjelmia.

P i r k k a . f i PIRKKA 71

40+

MUISTILISTA MIEHELLE HUOMIOI VOINTISI

Valitse lajit tilanteen mukaan. Nelikymppi­ senä tuntuu joskus, että­kropan takuuaika on menossa umpeen. ­Palautuminen ei suju yhtä sujuvasti kuin nuorempana, ja erilaiset krempat ja vammatkin voivat vaivata. Pidä taukoa liikunnasta sairaana ja toipilaana. Liikunta ei merkitse vain kunto­ urheilua, vaan aktiivista­ arkea. Puuhastele­ mukavia asioita yksin ja puolison kanssa. Varaa aikaa myös kavereille.

Pohdi, voiko aikaa viettää yhdessä muutenkin­ kuin kosteiden sauna-­ tai kuppilailtojen merkeissä – vaikka toki nämäkin ovat tärkeitä­ hengähdystaukoja ja porukkahengen yhteenliimaajia.

RUUHKAVUOSIA?

Työ ja perhe voivat nyt viedä paljon aikaa, mutta huolehdi, että kiireen keskellä riittää aikaa myös itsestä­ huolehtimiseen. Se on tärkeää, jotta voit huolehtia muista. Pidä harrastukset mukana elämässäsi. Mieti, mistä asioista olet ennen pitänyt. Mistä puuhastelusta tai liikunnasta sait iloa? Pyri palauttamaan ne takaisin elämääsi. Sinulla on varmasti kertynyt pussin pohjalle paljon hyviä kokemuksia, joista ammentaa hyvää oloa.

HYVÄT KÄYTÄNNÖT ARKEEN

TARKISTA TERVEYTESI

Jos edellinen terveystarkastus on tehty pari­k ymppisenä, nyt on hyvä aika piipahtaa lääkärin juttusille.

Ainakin verenpaine, koles­teroliarvot, sukurasitteet ja perinnölliset sairaudet on hyvä kartoittaa. Samassa yhteydessä voit miettiä terveyttäsi muutenkin: tupakoitko, entä onko sinulle kertynyt ylipainoa? Olisiko elintavoissasi pientä säätämisen tarvetta?

72 PIRKKA ­P i r k k a . f i

VAIVAAKO STRESSI?

Yritä löytää sen lievittämiseen terveellisiä t­ apoja. Mieti ensin stressin syitä ja pohdi, pystytkö vaikuttamaan niihin. Tee lista hoidettavista asioista, ja aikatauluta ne kalenteriin. Keskity olennaiseen ja karsi turhat menot. Ulkoile, liiku ja syö hyvin. Lisää elämääsi asioita, jotka tuottavat iloa. Mene ajoissa nukkumaan ja lepää. Anna itsellesi lupa myös silloin tällöin olla tekemättä­mitään hyödyllistä. Moni löytää avun stressiin myös rentoutus- tai mietiskelyharjoituksista. Kohtuullinen ja väliaikainen stressi voi jopa lisätä tarkkaavaisuutta, mutta liialliset paineet uuvuttavat ja sotkevat elimistön palautumisjärjestelmän.

Säännölliset rutiinit ovat tärkeitä terveydelle. Istumatyöläisen ei ole pakko mennä­tauolla kahvihuoneeseen istu­maan. Käy työkaverin kanssa­viiden minuutin happihyppe­lyllä tai heitelkää hetki frisbeetä pihalla.

Ota kahvi vaikka tauon jälkeen tietokoneen ääreen, sillä mikään laki ei määrää, että ”kahvitauko” pitäisi viettää taukohuoneen pöydän ääressä. Syö säännöllisesti ja laadukkaasti, kasviksia unohtamatta. Terveellinen syöminen ei tarkoita ruoasta­niuhottamista. Kun syöt 80-prosenttisesti terveellisesti, elämään mahtuu myös juhlaa ja herkutteluhetkiä.

50+

MUISTILISTA MIEHELLE SYÖ HYVIN

Ruokailutottumuksesi taitavat viisikymppisenä olla jo melko vakiintuneet. Muista kuitenkin säännöllisyys. Jos verenpaineesi on koholla, vähennä suolan käyttöä tai vaihda suola terveellisempään. Korkeasta kolesterolista kärsivä voi tarkastaa rasvan käyttöään terveellisempään suuntaan. Suhtaudu silti syömiseen rennosti­ äläkä aseta liikaa kieltoja ja rajoituksia. Hyvässä syömisessä ruoka maistuu ja saa syödä sen verran kuin mieli tekee.

Huolehdi, että perusasiat ruokailussa ovat jokseenkin kunnossa. Tee muutokset yksi­kerrallaan ja järjen kanssa.

LAATUAIKAA ITSELLE

Varaa aikaa itsellesi, sukulaisille, ystäville ja perheelle. Hyvät ihmissuhteet palkitsevat ja tuovat hyvää mieltä. Viisikymppisenä sinulle on jo kertynyt kilometrejä­ mittariin, mutta paljon on myös edessäpäin. Älä lyö hanskoja tiskiin, vaan huolehdi­siitä, että­elämässä riittää hyviä hetkiä ja laatuaikaa. Nyt on aika rakentaa hyvä peruskunto tulevaisuuden varalle. Jatka itsestäsi huolen pitämistä­, jotta energiaa riittää eläkepäivinäkin.

KARTOITA KUNTOSI

MITEN VOIT?

Ota selvää terveydestäsi­ ja tule Terveyskatsastukseen. Käy labrassa ja ota chat-yhteys lääkäriin, joka käy kanssasi läpi tulosten tarkempaa huomiota vaativat kohdat. Oma Terveys 24/7 -palvelussa näet laboratoriotutkimusten tulokset heti, ja seuraavana päivänä sinulle aukeaa chat-yhteys­ lääkäriin.

Terveyskatsastus miehelle tai 50+-miehelle 115 € (norm. 135 €). Varaa aika: puh. 030 6000 tai Terveystalo.com.

Plussa-tarjous voimassa 30.4. asti. Esitä Plussakortti maksun yhteydessä. Palvelusta ei myönnetä Plussa-pisteitä. » Terveystalo.com/ Terveyskatsastus

HUOLEHDI JAKSAMISESTASI

Lihasvoima vaikuttaa siihen, kuinka hyvin jaksat eläkevuosina. Älä anna kremppojen masentaa, vaan panosta siihen, että jaksat tehdä asioita mahdollisimman pitkään. Aloita liikunta rauhassa tauon jälkeen. Näin motivaatio säilyy ja vältyt loukkaantumisilta. Ole mieluummin vahva­ ja ylipainoinen kuin laiha ja huonokuntoinen.

Pyöräile, ui tai hiihdä, mikä vain hyvältä tuntuu.

Liikkuvuus lisää lihasvoimaa. Muista venytellä!

Monet innostuvat hifistelystä, kuten ravintolisistä ja mittareista. Siinä ei ole mitään pahaa, jos ne motivoivat sinua. Muista silti, että pikkuasiat ovat hyvinvointijäävuoren huippu. Perusasiat ja k ­ okonaisuus ratkaisevat.

SuomiMies-rekka kiertää kevään ja kesän aikana Suomea 24.4. alkaen.

Rekassa­voit tehdä maksuttomat SuomiMiehen kuntotestit helposti, arkivaatteissa, hikoilematta ja hengästymättä. Testeillä saat kattavan käsityksen oman kroppasi­kunnosta ja terveyden­tilasta. Testien jälkeen saat asiantuntijan palautteen tuloksistasi ja vinkkejä fiksuun liikkumiseen ja syömiseen. Kunnon voi testauttaa huhti–kesäkuun aikana 34 tapahtumassa eri puolilla Suomea.

Lue rekan tarkemmat aikataulut ja lisätietoja: Suomimies.fi.

L ÄHTEET: KUNNOSSA KAIKEN IKÄÄ: KKIOHJELMA .FI, OHJELMAJOHTAJA JYRKI KOMUL AINEN. SUOMIMIES.FI. LIIKUNTAFYSIOLOGI JA FYSIOTERAPEUTTI MARI STENMAN. SUOMEN MIELENTERVEYSSEURA MIELENTERVEYSSEURA .FI

P i r k k a . f i PIRKKA 73

ARMOTON PARRALLE HELLÄVARAINEN IHOLLE

Braun Series3 3050CC

PARRANAJOKONE

Braun CCR4

PUHDISTUSKASETTI 4 kpl/pkt

Yhteensopiva Braunpuhdistusaseman kanssa.

19,95

Ilman Plussa-korttia 29,95

Helppo puhdistaa, voidella ja ladata puhdistusasemassa. 100% vesitiivis.

Free Float -järjestelmän jousitettu teräverkko myötäilee kasvojen muotoja ja antaa sileän lopputuloksen. Tunnin latauksella 45 min ajoaikaa. Takuu 2 vuotta.

99

Braun BT5050

PARTATRIMMERI Braun Series3 3010s Wet & Dry

PARRANAJOKONE

100 % vesitiivis, voidaan käyttää suihkussa vaahdon tai geelin kanssa.

Takuu 2 vuotta

79

95

Braun MGK3020 6in1

TRIMMERI

Kuusi erilaista muotoilupäätä. Neljä eripituista kampaa sekä nenä- ja korvatrimmeri. Puhdistusharja. Vesipestävä ajopää.

Sopii kasvoille ja hiuksille.

Takuu 2 vuotta.

29

95

Trimmaa parran kuudella eri pituudella, 1–11 mm. Ladattava, toimii myös verkkovirralla (100–240 V). Akkukäyttöaika täydellä latauksella noin 50 min. Latauksen LED-merkkivalo.

Luistamaton varsi. Helppo pitää puhtaana, ajopään voi puhdistaa juoksevan veden alla. Takuu 2 vuotta.

69

95

Braun HC5050

KOTIPARTURI

Tehokas hiustenleikkuuja muotoilulaite. 17 eri pituusasetusta ja kaksi trimmauskampaa 3-24 mm ja 14-35 mm. Yhdellä latauksella 50 min ajoaikaa.

Takuu 2 vuotta.

59

95

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

95

PLUSSA U P E AT PLU SSA- ET US I HU HT IK UULLE

PÄ Ä SIÄISENÄ ON JO KEVÄT

K U VA V I O L A M I N E R VA V I R TA M O

Pääsiäisenä koti koristellaan maalatuilla munilla, joita on kautta aikojen pidetty uuden elämän tunnuksena. Munia voi värjätä itse ­vesiväreillä tai ruokakaapin antimilla, kuten teellä, sipulinkuorilla­ tai marjoilla. Parhaan lopputuloksen saat valkokuorisilla kananmunilla. Lisää kiehuvaan veteen ennen munia värjäävä raaka-aine ja ruokalusikallinen etikkaa sitomaan väriä munankuoren pintaan.

Tämän lehden Plussa-sivuilta löydät huhtikuun parhaat edut esimerkiksi kodin siivoukseen ja koko perheen pukeutumiseen. Sivuilla­ on etuja myös esimerkiksi pyöräilyyn, grillikauden aloitukseen, ­keväisiin menoihin ja hemmottelu­ hetkiin.

TUTUSTU AJANKOHTAISIIN PLUSSA-ETUIHIN SIVUILLA 75–94 JA POIMI NIISTÄ ITSELLESI SOPIVIMMAT.

P i r k k a . f i PIRKKA 75

1

”Mistä näen tekemäni ostokset, kertyneet Plussa-pisteeni ja käytössäni olevan Plussarahan määrän?”

K-Plussan asiakaspalvelu vastaa: Plussa-pisteitä, -ostoja ja Plussa-rahan määrää voit seurata omilta henkilökohtaisilta Oma Plussa -sivuiltasi osoitteessa Plussa.com tai älypuhelimella K-Ruoka-sovelluksesta. Kertyneestä Plussa-rahasta kerrotaan kuukausittain sähköpostitse, edellyttäen että olet pääkortin haltija ja tiedossamme on sähköpostiosoitteesi.

Paperisen pistetiedotteen postittamisesta on luovuttu, mutta jos paperinen tiedote on kuitenkin mieluisin vaihtoehtosi, voit tilata sen soittamalla K-Plussan asiakaspalveluun.

Tämän jälkeen saat tiedotteen neljä kertaa vuodessa.

2

Onko Plussa-korttisi kadonnut tai viottunut?

Ilmoita kadonneesta tai vioittuneesta­ kortista Oma Plussan Omat tiedot­ -sivulla osoitteessa Plussa.com tai ota yhteyttä K-Plussan asiakaspalveluun ma–pe 9–21 ja la 10–15, p. 010 198 604 tai sähköpostitse plussa@kesko.fi. Katoamisilmoitus toimii 24 h/vrk. Muista ilmoittaa Plussa-ominaisuudella varustetun pankin yhteistyökortin katoamisesta aina pankkiin.

Käytätkö jo nopsaa lähimaksamista?

K-Plussa MasterCardilla maksaessasi voit kerätä kätevästi samalla myös Plussa-pisteet. Tutustu myös kortin muihin etuihin: Uusikortti.fi.

76 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

Plussa-kortilla saat etuja kylpylöistä yli 10 paikkakunnalla Plussa-kortti on oikea kylpylänautintokortti, liikutpa missä päin Suomea tahansa. Saat sillä etuja ja tarjouksia sekä kerrytät Plussa-pisteitäsi monissa kylpylöissä: Cumulus Resort -kylpylähotelleissa kuudella paikkakunnalla, Kylpylähotelli Rauhalahdessa, Kylpylähotelli Herttuassa, Kylpylä-hotelli Päiväkummussa ja Elämyskylpylä Flamingo Spassa.

Uusimmat kumppanimme, jotka tarjoavat Plussa-etuja asiakkaillemme ympäri vuoden, ovat Naantalin ja Ruissalon kylpylät.

Vanhankaupungin kupeessa meren rannalla sijaitseva Naantalin kylpylä tarjoaa upeat puitteet perhe­ lomalle, romanttiselle viikonlopulle tai irti­otolle arjesta ystävien kanssa.

Ylellinen kylpyläosasto hoitoineen, huippuravintolat ja oman leipomon herkut, aktiviteetit joogasta opastettuihin kiertokävelyihin ja viih-

detarjonta takaavat unohtumattomia elämyksiä – uutuutena muun muassa lasten Muksumaailma sekä jännittävät Room Escape -huonepakopelit.

Ruissalon Kylpylä sijaitsee keskellä ainutlaatuista luontokohdetta Turun saaristossa, linnan hovin entisillä metsästysmailla. Turun keskusta on lähellä, ja veneilijöille on paikka Kylpylän edustan vierasvenesatamasta.

Ruissalon saarella viihdyt tammilehtojen syleilyssä, pitsihuviloiden koristamilla luontopoluilla ja spa- ja hoito-osastolla virkistyen. Voit kävellä lämpimiltä altailta rantaan ja pulahtaa mereen vuoden ympäri.

Kylpylässä on myös tasokkaat ravintolapalvelut, viihdettä sekä aktiviteetteja melonnasta frisbeegolfiin.

Ostot Naantalin ja Ruissalon Kylpylöistä eivät kerrytä Plussa-pisteitä.

Lue lisää: Naantalispa.fi, Ruissalospa.fi.

TAFFEL

Megapussit 160-325 g

1

99

PS (6,12-12,44/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-20%

Kuukauden Plussa-tarjoukset KAIKISTA K-RUOKAKAUPOISTA

Ilman Plussa-korttia 2,49/ps (7,66-15,56/kg)

HINNAT VOIMASSA 3.4.-3.5.2017 ELLEI TOISIN MAINITA GRANDIOSA

Kiviuunipizzat

2 PKT

300-350 g

HK

AINO

AINO

Kabanossi grillimakkarat

Laktoosittomat jäätelöt

Jäätelöt 900 ml, ei laktoosittomat

360-400 g

900 ml

5 00 PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

3

PLUSSA-KORTILLA

4 29

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,89/pkt (8,26-9,63/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,45/pkt (6,13-6,81/kg)

Ilman Plussa-korttia 3,99/kpl (4,43/l)

Ilman Plussa-korttia 4,79/kpl (5,32/l)

1

2 PKT (7,14-8,33/kg)

-13%

FORSSAN

Majoneesisalaatit

99

PKT (4,98-5,53/kg)

-18%

2 RS

400 g, ei lounas- ja herkkusienisalaatti

VALIO

Maustetut ruokakermat 2,5 dl

49

KPL (4,77/l)

KPL (3,88/l)

PLUSSA-KORTILLA

-10%

-12%

3 TLK

FAZER

Maku- ja Tumma suklaalevyt

2 KPL

FAZER

Share the Fun makeispussit

150-280 g, myös UUTUUS Ässä vaahtix

190-200 g, ei Sininen

PLUSSA-KORTILLA

5

PLUSSA-KORTILLA

4

PLUSSA-KORTILLA

3

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,75/rs (4,38/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,99/tlk (7,96/l)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 2,39/kpl (11,95-12,58/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,99/ps (7,11-13,27/kg)

3

00 2 RS (3,75/kg)

-14%

VITAL

Mehujuomat 1 l, ei palautusjuomat

00 3 TLK (6,67/l)

-16%

3 TLK

HARTWALL

Jaffa virvoitusjuomat 1,5 l, sis. pantin 0,40, rajoitus 5 pl/talous

00

2 KPL (10,00-10,53/kg)

50

2 PS (6,25-11,67/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-12%

-16%

Persikkaviipale tai -puolikas

2 PRK

425/235 g, mehussa tai sokeriliemessä

PALMOLIVE

Suihkusaippuat 250 ml ja nestesaippuat 300 ml

4 50 PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

2

PLUSSA-KORTILLA

3 00

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,69/tlk (1,69/l)

Ilman Plussa-korttia 2,69-2,89/pl, sis. pantin 0,40 (1,53-1,66/l)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,19-1,29/tlk (5,06-5,49/kg)

Yksittäin ja ilman Plussa-korttia 1,75-2,29/kpl (5,83-9,16/l)

3 TLK (1,50/l)

-11%

72

PIRKKA plussa.com

1

99 PL (1,06/l)

-30-36%

WWW.K-CITYMARKET.FI

00 2 PRK (4,26/kg)

2 KPL

2 KPL (5,00-6,00/l)

PLUSSA-KORTILLA

-14-34%

-15-22%

WWW.K-SUPERMARKET.FI

2 PS

WWW.K-MARKET.FI

P l u s s a . c o m PIRKKA 77

Suositut Elmex® hammastahnat

Elmex-tuoteperheestä löydät laadukkaat hammastahnat jokapäiväiseen käyttöön. Perinteinen Kariessuoja reikiintymisen ehkäisyyn sekä vihlontaa lievittävä Sensitive-tahna sopii myös herkästä ja kuivasta suusta kärsiville.

Elmex hammastahnat 75 ml (30,00/l) ei Sensitive Professional

450 2 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-19-21%

Ilman Plussa-korttia 2,79-2,85 kpl (37,20-38,00/l)

Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

PIRKKA 78 72PIRKKA ­P l uplussa.fi ssa.com

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 3.4.-3.5.2017 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

OMO Strawberry & Lily Kiss – luotettavaa OMO-laatua ja lumoavaa tuoksua sekä valko- että kirjopyykille.

Ei sisällä huuhteluainetta.

Saadaksesi lisää pehmeyttä ja raikkauta pyykkiisi, käytä yhdessä Comfort Strawberry & Lily Kiss -huuhteluaineen kanssa.

Omo ja Bio Luvil pyykinpesunesteet 1 l (3,00/l)

PLUSSA-KORTILLA

-18-29%

6

00 2 kpl

Ilman Plussa-korttia 3,70-4,25 kpl (3,70-4,25/l)

Comfort huuhteluaineet 750 ml (2,53/l)

PLUSSA-KORTILLA

-11-31%

1

90 kpl

Ilman Plussa-korttia 2,15-2,79 kpl (2,87-3,72/l)

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 3.4.-3.5.2017 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

PIRKKA Pplussa.fi lussa.com PIRKKA 7379

Kesällä on kivempaa

Kesä on lapsille ihanaa aikaa. Aurinko paistaa ja päälle puetaan vain kevyet kesävaatteet. Valitse lapselle mieleiset asut, ja kaikki on valmiina leikkeihin Muumien kanssa.

MUUMI LASTEN ja VAUVOJEN VAATTEET

Alennus normaalihinnoista.

Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

-20%

PLUSSA-KORTILLA

Esim.

TUNIKA

Ilman Plussa-korttia 17,99

1439 Esim.

T-PAITA.

Ilman Plussa-korttia 14,99

1199

Esim.

BODY tai HOUSUT

Ilman Plussa-korttia 14,99

1199 kpl

80 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Kevein askelin

Ota askel koti kesää.

Vaihda jalkaan kevyet kengät ja nauti täysin rinnoin ulkoilusta, lenkkeilystä, leikeistä ja kävelystä.

Viking Lasten

ULKOILUKENGÄT Mallit Riptide, Ullevaal ja Frogner.

Pesunkestävät 30 asteessa, irrotettava muotoiltu pohjallinen.

Koot 23–39 vaihtelevat malleittain.

Ilman Plussa-korttia 49,95

39

95

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

Mywear Naisten

Mywear Naisten

Rock Spring Naisten

Nahkaa. Värit musta ja valkoinen. Koot 36–41.

Ilman Plussa-korttia 49,95

Tekstiiliä ja mokkanahkaa.

Värit musta ja beige.

Koot 37–42.

Ilman Plussa-korttia 39,95

Muotoutuvat Memory Foam -sisäpohjalliset. Koot 37–42.

Ilman Plussa-korttia 39,95

BALLERINAT

39

95

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

KÄVELYKENGÄT

34

95

PLUSSA-KORTILLA

-13 %

KANGASBALLERINAT tai KANGASKENGÄT

34

95 pari

PLUSSA-KORTILLA

-13 %

Asics Gel-Contend Naisten tai miesten

JUOKSUKENGÄT

Ulkoiluun ja lenkkeilyyn.

Kantapään alla GEL®vaimennus. Kevyt ja rullaava EVA-välipohja.

Ortholite®-pohjallinen.

Väri fuksia, koot 37–42.

Väri sininen, koot 40,5– 46.

Ilman Plussa-korttia 69,95

5995 pari

PLUSSA-KORTILLA

-14 %

Mywear Doral tai Alma Aikuisten

JUOKSUKENGÄT

Malli Doral, väri navy/fuksia, koot 36–41. Väri navy/vihreä, koot 41–46. Malli Alma, väri musta/harmaa, koot 36–41.

Ilman Plussa-korttia 29,95

24

95 pari

PLUSSA-KORTILLA

-16 %

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Mywear Miesten

KÄVELYKENGÄT

Nahkaa, irrotettava sisäpohja, koot 40–46.

Ilman Plussa-korttia 49,95

3995 PLUSSA-KORTILLA

-20 %

P l u s s a . c o m PIRKKA 81

Pyörät pyörimään Madison Aikuisten

NAPOLI 28" 21-v*

PLUSSA-KORTILLA

-80 €

Huippukomponenteilla varustettu 28" hybridi. Tourney 21-vaihteisto, mekaaniset levyjarrut.

Takuu 2 vuotta, runkotakuu 12 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 379,00

299.-

Madison Nuorten

Madison Nuorten

24" tyylikäs, matalarunkoinen pyörä. Nexus 3-vaihteisto, takana jalkajarru ja edessä V-jarru. Takuu 2 vuotta, runkotakuu 12 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 369,00

Poikien 24" tai 26" suosikkimaasturi.

Nexus 3-vaihteisto, takana jalkajarru ja edessä levyjarru. Takuu 2 vuotta, runkotakuu 12 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 369,00

MILANO 24" 3-v*

299.PLUSSA-KORTILLA

-70 €

Madison Aikuisten

249.kpl

PLUSSA-KORTILLA

-30 €

299.PLUSSA-KORTILLA

-70 €

Madison Aikuisten

319.-

379.-

-80 €

Laadukas pyörä 20" renkailla.

Pyörässä Nexus 3-vaihteisto, takana jalkajarru ja edessä V-jarru. Takuu 2 vuotta, runkotakuu 12 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 279,00

kpl

GARDA 28" tai MONZA 28" 7-v*

PLUSSA-KORTILLA

EMMA 20" tai FURY 20" 3-v

SNIPER 24" tai 26" 3-v*

JUBELIUM 28" 3-v*

Tyylikäs 28" juhlamalli, Nexus 3-vaihteisto, takana jalkajarru ja edessä V-jarru. Takuu 2 vuotta, runkotakuu 12 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 399,00

Madison Lasten

Nexus 7-vaihteisto, takana jalkajarru ja edessä V-jarru.

Takuu 2 vuotta, runkotakuu 12 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 449,00 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-70 €

*Tuotteitta ei saatavilla: Espoo Sello, Helsinki Itäkeskus, Hämeenlinna Hämeensaari, Jämsä, Järvenpää, Kankaanpää, Kemi, Kirkkonummi, Lahti Paavola, Lieksa, Loimaa, Oulu Rusko, Pieksämäki, Pori Puuvilla, Tornio, Vantaa Koivukylä, Vantaa Tammisto, Varkaus, Ylivieska.

82 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Halti Kaiku Aikuisten

ULKOILUTAKKI*

Ilman Plussa-korttia 79,90

59

Raiski Victoria Naisten

90

ULKOILUTAKKI*

Koot 44–50.

Ilman Plussa-korttia 79,90

59

90

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

Raiski Lisson Naisten

Halti Kaiku Aikuisten

ULKOILUHOUSUT*

ULKOILUHOUSUT*

Koot 44–50.

Ilman Plussa-korttia 59,90

3990

3990

Ilman Plussa-korttia 59,90

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

-33 %

Catmandoo Ty II Lasten

VAPAA-AJAN KENGÄT

Joustavat, elastiset nauhat sekä tarrakiinnitys. Värit musta/fuksia ja musta/sininen. Koot 28–35.

Ilman Plussa-korttia 29,95

24

95

PLUSSA-KORTILLA

-16 %

-33 %

Catmandoo Seth II Naisten tai miesten

JUOKSUKENGÄT

Väri musta/fuksia, koot 37–42.

Väri musta/punainen, koot 41–47.

Ilman Plussa-korttia 39,95

29

95 pari

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

*Tuotteita ei saatavilla: Espoo Sello

P l u s s a . c o m PIRKKA 83

LANDMANNGRILLAUSVÄLINEET

-20%

Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Landmann Heron 3.0

KAASUGRILLI

Kolmepolttimoinen grilli, jossa kätevät alaslaskettavat sivutasot. Grillausala 54,5 x 39,5 cm emaloitua valurautaa.

Teho 10,5 kW. Takuu 1 vuosi.

Ilman Plussa-korttia 249,00

199.PLUSSA-KORTILLA

-50 €

Esim.

GRILLAUSPIHDIT

GRILLAUSKINNAS 2 kpl/pkt

799

1599

Ilman Plussa-korttia 9,99

Lucifer Como 3

Lucifer Jadeite 3

Kolmepolttimoinen perusgrilli. Grillausala 55 x 43 cm, josta yksi kolmasosa valurautaista umpiparilaa ja kaksi kolmasosaa ritilää.

Tuplakansi pitää lämmön tallessa. Teho 8,4 kW. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 199,00

Tyylikäs teräksenvärinen kolmipoltingrilli. Grillausala 60 x 41 cm, josta yksi kolmasosa valurautaista umpiparilaa ja kaksi kolmasosaa ritilää.

Teho 10,5 kW, sivukeittimen teho 3,0 kW. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 299,00

KAASUGRILLI

169.PLUSSA-KORTILLA

-30 €

84 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

KAASUGRILLI

269.PLUSSA-KORTILLA

-30 €

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Nahkaa.

Ilman Plussa-korttia 19,99

Puhdas tuulahdus SINI

IKKUNANKUIVAIN 29 cm

Kuivaa ikkunat raidattoman kirkkaiksi.

Lastaosaa leveämpi kumi ylettyy lasin reunaan asti ja suojaa ikkunanpuitteita.

Ilman Plussa-korttia 6,99

599

PLUSSA-KORTILLA

-14 %

SINI

TRIPLAPESINSETTI

KAUPAN PÄÄLLE

SINI Tripla-pesinsetin tai Tripla-ikkunanpesimen ostajalle SINI Ohut siivouskäsine -paketti.

Rajoitettu erä.

Setissä Triplaikkunanpesin, ikkunankuivain sekä mikrokuituinen ikkuna- ja peililiina.

Ilman Plussakorttia 19,95

1595 PLUSSA-KORTILLA

-20 %

SINI

PUHDISTUSTERÄ

Ilman Plussa-korttia 5,99

Keraamisen lieden ja muiden lasipintojen puhdistamiseen.

Kiinni palanut ruoka ja lika irtoaa liedeltä vaivattomasti. Oivallinen myös maalitahrojen kaapimisessa.

Ergonominen kahva.

Teräsuojus. Helposti vaihdettava terä.

Ilman Plussa-korttia 6,99

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

SINI

MIKROKUITU IKKUNA- JA PEILILIINA tai PÖLYKINNAS

4

99

-16 %

5

99

-14 %

SINI

TRIPLA-IKKUNANPESIN TELESKOOPPIVARRELLA

Kääntyy oikeaan kulmaan pestävää ikkunapintaa vasten. Kolme pesupintaa. Mikrokuitupesimellä säihkyvän puhdasta jälkeä jopa pelkällä vedellä. Säädettävä varsi helpottaa korkeiden ikkunoiden pesua.

Ilman Plussa-korttia 24,95

1995 PLUSSA-KORTILLA

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

-20 %

P l u s s a . c o m PIRKKA 85

Finish all in 1 Max

Cillit Bang

0,09/kpl Ilman Plussa-korttia 9,99

3,11/l Ilman Plussa-korttia 3,15

PUHDISTUSSPRAY 900 ml

KONETISKITABLETTI 90 kpl/pkt

849

280

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

-15 %

-11 %

Voita

matka New Yorkiin!

TEKSTAA "Superteam" numeroon 17163 (Arvo 4000 euroa) Lisätietoa ja arvonnan säännöt www.finishinfo.fi. Osallistumisaika 27.3.–7.5. 2017.

Jokaisessa K-citymarketissa arvoTAAN myös viisi elokuvalippua (arvo 12 ,50/kpl) Arvonta viikolla 18.

Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

AirWick V.I.Poo

TOILET SPRAY HAJUNPEITTÄJÄ 55 ml 103,27/l Ilman Plussa-korttia 6,90

590

PLUSSA-KORTILLA

-14 %

86 PIRKKA ­P l u s s a . c o m

Harpic

WC-PUHDISTAJAT 750 ml 2,21/l tai WC-RAIKASTIMET 2 kpl/pkt Ilman Plussa-korttia 2,39/kpl

5.-

3 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-30 %

Vanish Gold

Dettol

6,70/l Ilman Plussa-korttia 7,45

3,93/l Ilman Plussa-korttia 6,90

TAHRANPOISTAJA 940 ml

630

PLUSSA-KORTILLA

-15 %

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

PYYKIN DESINFIOINTIAINE 1,5 l

590

PLUSSA-KORTILLA

-14 %

Puuhaa perheen pienimmille Play-Doh Noodle Makin' Mania

MUOVAILUVAHAPAKKAUS

Disney Frozen

Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 22,95

PIKKUNUKKE ja TARVIKKEET

1835

Ikäsuositus 4+ Ilman Plussa-korttia 13,95

11

15

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

Nerf N'strike Elite Firestrike

Play-Doh Sparkle Glitter

PEHMONUOLIASE ja AMMUKSET

MUOVAILUVAHAPAKKAUS

Paristotarve 2xAAA (eivät sisälly pakkaukseen). Ikäsuositus 8+ Ilman Plussa-korttia 16,95

13

Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 9,95

7

95

55

PLUSSA-KORTILLA

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

-20 %

My Little Pony Friendship

My Little Pony

Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 14,95

Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 11,95

LAUTAPELI

LEIKKISETTI ja TARVIKKEET

2395

11

Monopoly

Ikäsuositus 8+ Ilman Plussa-korttia 29,95

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

95

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

HINNAT VOIMASSA 1.–30.4.2017 • WWW.K-CITYMARKET.FI

PONI 7,5 cm ja KÄSILAUKKU

9

55

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

P l u s s a . c o m PIRKKA 87

illa t r o k a s s u l P le!

-100 euron a

YKSILÖLLISIÄ UNELMIA KANARIANSAARILLA

assa Tarjous voim uta asti.

20. huhtiku

Miellyttävä ilmasto ja lyhyt lentomatka ovat houkutelleet matkailijoita jo kauan Kanariansaarille.

Jokaisella saarella on viehätyksensä, omat erikoisuutensa ja houkutuksensa. Se mikä sopii sinulle parhaiten, voit päättää itse. Juuri nyt saat Plussa-kortilla kaksinkertaisen alennuksen, kun matkustat Kanariansaarille tilauslennoilla talvella 2017/2018. Parhaat lomat varataan ensimmäisinä, joten toimi heti!

Tarjous on voimassa 20. huhtikuuta asti.

OCEAN BEACH CLUB GRAN CANARIA

TJAREBORG.FI/K-PLUSSA-TARJOUKSET

Pirkka_annons_460x297_uppslag.indd 1

08/03/17 12:09

Pirkka_

17 12:09

Plussa-kortilla matkat aina edullisemmin, vähintään 50/70 euron etu.

GRAN CANARIA

Kanariansaarten suosituin saari sopii moneen makuun. Tjäreborgilla on Gran Canarialla laaja ja monipuolinen valikoima hotelleja, joten valinnanvaraa riittää.

Rantalomakohteiksi lasketaan kuuluvaksi matkat Eurooppaan, Kanariansaarille, Turkkiin, Arabiemiraatteihin sekä Gambiaan. Tuplaetu edellyttää vähintään 2 vuorokauden yöpymistä kaupunkikohteissa ja vähintään 7 vuorokauden yöpymistä muissa kohteissa. Pysyväisetu myönnetään myös alennetusta matkasta tai matkasta, jossa on Tjäreborgin mahdollinen oma hintaetu. Pysyväisetu koskee uusia, internetissä tehtäviä varauksia. Alennusta ei myönnetä, jos kyseessä on matkajokerimatka (määrittelemätön majoitus). Matkaan tulee aina sisältyä lento ja hotelli tai lento ja risteily.

PLUSSA-KORTTI PLUSSA-KORT

703240 1234567 08 9 ASIAKAS ANSSI

TENERIFFA

Monen mielestä Teneriffa on Kanariansaarten vihrein ja kaunein saari. Mutta varmaa on ainakin se, että se tarjoaa kaikkea mitä vain voit toivoa, aurinkoa ja rantoja, vuoristoa, jännittävää tekemistä, ostoksia ja iltaviihdettä.

FUERTEVENTURA

Kanariansaarten toiseksi suurimmalla saarella odottavat pitkät kullankeltaiset hiekkarannat.

Maisemaa hallitsevat meri, dyynit ja aurinko. Tutustu ja ihastu!

TJAREBORG.FI/K-PLUSSA-TARJOUKSET

Pirkka_annons_460x297_uppslag.indd 2

08/03/17 12:09

KEVÄTETU N A A N TA L I N JA RUISSALON KYLPYL ÄÄN Alennus -15 % päivän hinnasta Naantalin ja Ruissalon kylpylään. Tarjoukseen sisältyy sekä majoitus että allasosaston käyttö.

Etu voimassa 1.-30.4.2017 Varaukset tunnuksella SPAPLUSSA netissä naantalispa.fi tai ruissalospa.fi.

Tarjoushintaisia huoneita rajoitettu määrä. www.ruissalospa.fi www.naantalispa.fi

PLUSSA-KORTILLA

-15%

Edut eivät kerrytä Plussa-pisteitä.

PLUSSA-KORTILLA

-15%

TULE JA VA L LO ITA HIM O KS E N R I N TEET Osta tai lataa lippusi Himoksen nettikaupasta.

LIPUT: K-Plussa-kortilla huhtikuussa 25 % alennus päiväkortista.

Alle 7-vuotiaat kypäräpäät laskevat ilmaiseksi. (norm. 40 €/aikuiset, 24 €/lapset 7-11 v. ja seniorit 65+).

Syötä Plussa-korttisi kuusi ensimmäistä numeroa ja lopuksi numero 04 alennuskoodiksi.

Ei muita samanaikaisia etuja.

Etu voimassa 1.-30.4.2017 nettikaupassa Hiihtokeskus Himosvuori Oy puh. 0207119100 www.himos.fi

PLUSSA-KORTILLA

-25%

©2017 WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC. AND RATPAC-DUNE ENTERTAINMENT LLC

TYYL I KÄ S L Ä HTÖ ( EN S I - I LTA 12.4 .)

Plussa-kortilla keskiviikkoisin -20 % elokuvalipun hinnasta. Alennuksen saat vilauttamalla Plussa-korttia teatterin kassalla tai Finnkinon verkkokaupasta kuukausittain vaihtuvalla etukoodilla. Esim. huhtikuussa koodi on XXXXXX04 (Plussa-korttisi kuusi ensimmäistä numeroa + kuukausittain vaihtuva loppunumero).

LIPUT: Keskiviikkoisin -20 % elokuvalipun hinnasta.

Lipun hinta Plussa-kortilla 7,60–13,20 € (norm. 9,50–16,50 €).

Etua ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tarjouksiin, Max. 4 lippua / Plussa-kortti tai etukoodi. www.finnkino.fi PLUSSA-KORTILLA

-20%

PIRKKA 92 72PIRKKA ­P l uplussa.com ssa.com

L I KKOJEN LE NKKI TAMP E RE 20.5.

Tervetuloa Suomen Parhaaseen Naisten tapahtumaan!

Valitse itsellesi sopivin reittivaihtoehto ja nauti karnevaalitunnelmasta, liikunnasta ja huippuviihteestä niin reiteillä kuin myös Tapahtumatorilla. Viihteestä vastaavat Varusmiessoittokunnan Show Band, Jonne Aaron ja Anna Puu. LIPUT: K-Plussakortilla 38 € (norm. 45 €) Etu koskee yksittäisiä osallistujia, ei ryhmiä.

Pyynikin urheilukenttä 20.5. klo 11.30-18.00 Ilmoittautuminen: www.likkojenlenkki.fi tai puhelimitse: 050 466 1009 arkisin klo 9-16. likkojenlenkki@likkojenlenkki.fi

TUL E N AUTTI M A A N I L L A S TA EL ÄMYST E N TALOSSA

PLUSSA-KORTILLA

-10 %

Tampere Beatles Happening järjestetään jo kahdeksatta kertaa Tampere-talossa. Beatles- ja 60’s-musiikkiin keskittyvä festivaali on ensi kerran kolmipäiväinen tapahtuma. Tänä vuonna ohjelmistossa muun muassa: Them Beatles (UK), Help! (SLO), Pulse (FIN), Pepe Willberg, Funkles (ESP), Topmost (FIN), Jiri Nikkinen The Beatles Tribute Band (FIN), Beatles Forever –revyy (FIN), Mandolin Mountain (FIN), Get Back (FIN), The Skylarks (FIN), Tampereen Ukuleleorkesteri (FIN) ja The Jarnos (FIN).

Ti 18.4. Anne Mattila – Riisutut laulut Rakastettu ja lämmin iskelmätähti nähdään huhtikuussa Pienen salin lavalla intiimissä kevätkonsertissa.

Ke 19.4. An evening with Uri Geller esiintyy Tampere-talossa huhtikuussa. Maailman tunnetuin mentalisti tuli tutuksi 1970-luvulla ajatusten lukemisesta, lusikoiden vääntämisistä ja seisahtuneiden kellojen käynnistämisistä. Tule ja ällisty!

La 22.4. Love Records LOVE50 –juhlakonsertti täytti joulukuussa 50 vuotta. Tämä maineikas levy-yhtiö huipentuu nyt juhlakonserttiin solisteinaan alkuperäiset Love Records artistit: Eija Ahvo, Sinikka Sokka, Maarit ja Sami Hurmerinta, Mikko Alatalo, Pepe Willberg, Freeman, Harri Saksala, Pelle Miljoona ja Jukka Gustavson yhdessä Rakkaus-orkesterin kanssa. Kapellimestarina Lasse Sakara. Mukana myös Jousiorkesteri Triosis.

LIPUT: 7.-9.4. Tampere Beatles Happening: Tapahtumapassi 70 € (norm. 78 €) 18.4. Anne Mattila 25 €, eläkel. ja opisk. 20 € (norm. 29/24 €) 19.4. An evening with Uri Geller 32/28€ (norm. 36/32 €) 22.4. Love Records LOVE50 –juhlakonsertti 38€/32€ (norm. 43/38 €) Liput myynnissä Plussa-kortilla Tampere-talon lipunmyynnissä, Kulttuurimyymälä Aplodissa sekä Lippupisteen myyntipisteissä kautta maan. Max. 4 lippua/hlö www.tampere-talo.fi

Edut eivät kerrytä Plussa-pisteitä.

S ÄR KÄN N I EM E S S Ä TA PA HT U U TA LVE L L A KI N PLUSSA-KORTILLA

-20 %

Edullinen Päivälippu Plussa-asiakkaille.

Päivälipulla sisäänpääsy yhden päivän ajaksi Särkänniemen avoinna oleviin kohteisiin: Tampereen kattojen yläpuolelle Näsinneulan näkötorniin, Akvaarion vedenalaiseen maailmaan ja tähtikupolin alle Planetaarioon.

LIPUT: 15,90 € (norm. 19,90 €) Särkänniemen verkkokaupasta koodilla PLUSSAHUHTI Katso lisätiedot ja aukioloajat: www.sarkanniemi.fi Etu voimassa 29.3.-28.4.2017 https://verkkokauppa.sarkanniemi.fi/

plussa.com PIRKKA Plussa.com PIRKKA 7393

22.4. Irina Rauhalahdessa

RAUHALAHTI 2 VRK puolihoito

PÄIVÄKUMPU 2 VRK ALK:

norm. 151 €

norm. 124€

128 € hlö/2hh

99 € hlö/2hh

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

??

29.4. Anita Hirvonen

Tarjoukset sisältää aamiaiset, herkullisen buffetpäivällisen, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä loma-ohjelmaa ma – la.

1 hengen huonelisä 56 €/ 2 vrk.

Lapset 4-14 v. – 50 %

Tarjoukset sisältää aamiaiset, uuden VIIHDY PLUSSAelämyskylpylän sekä kuntosalin käytön KYLPYLÄSSÄ!

-20-32 %loma-ohjelmaa sekä ma – la.

Etu K-Plussa-kortilla 1 hengen huonelisä 34 €/ vrk.

Syyskuussa nautitaan kylpylän lämmöstä ja

hemmotteluhoidoista. Kylpylöissä voit treenata kuntosalissa, virkistyä erilaisissa jumpissa tai

Tarjous onvaikkapa voimassa 1.4.-5.6.2017. rentoutua vesijuoksulla. Illat kruunaa

Tarjous on voimassa 9.-14.4. ja 17.4.-5.6.2017

herkuttelu ja tanssi. Tule yksin, kaksin tai koko perheen kanssa.

TARJOUS SISÄLTÄÄ: majoituksen 1 vrk (minimi 2 vrk yöpyminen), aami-

aiset, kylpylän ja kuntosalin vapaan40 VARAUKSET: 030 608 käytön sekä lomaohjelmaa. Koskee vain uusia 1, varauksia (ei päällekkäiYlhäntie 09120 Karjalohja siä etuja). Voimassa 1.9.-2.10.2016. www.paivakumpu.fi Varauskoodi Plussa 9. Etu kerryttää K-Plussa-pisteitä. myynti@paivakumpu.fi

PLUSSA-KORTILLA

-15-20 %

K EVÄÄN AL K UA J U HL ITA A N M U K AVI N M EN OI N R AUH AL AH D E S S A S E K Ä PÄ IVÄ K U M M US S A

KYLPYLÄYÖ

59 € /hlö/2hh

norm. 62-73 €

MIN. 2 VRK

VARAUKSET: 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

Rauhalahdessa huippuesiintyjät, mm.

Anneli Mattila, Hurma, Lasse Hoikka & Souvarit, Janne Tulkki, Pekkaniskan Pojat ja Aki Samuli.

Lisäksi on erikoistapahtumia kuten: Rauhalahdessa 22.4. Korkkaa Kevät & Irina ja 30.4. hauskat vappubileet & Taikakuu,

ETU KERRYTTÄÄ PLUSSA-PISTEITÄ

Kylpylähotelli Päiväkummussa suositut bilebändit Gebardi, Flameband, Anita Hirvonen & La Strada.

Päiväkummussa 8.-9.4. liikuntaviikonloppu Kimmat Kuntoon ja Nainen2017 messut 22.4.

Varaa kätevästi nettivaraamoistamme, varauskoodi PLUSSA. Tarjoukset koskevat vain uusia varauksia.

VARAUKSET: 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

Uusi elämyskylpylä!

VARAUKSET: 030 608 40 Ylhäntie 1, 09120 Karjalohja www.paivakumpu.fi myynti@paivakumpu.fi

ETUJA PLUSSA-KORTILLA

E T U JA K -P LU SSA -KORT IL L A

Edut eivät kerrytä Plussa-pisteitä.

SYKSYN VIIHDYTTÄVIMPÄÄN TAPAHTUMAVIIKONLOPPUUN KAKSI YHDEN HINNALLA!

Lisää etuja ja tarkemmat tiedot osoitteesta www.plussa.com/etukalenteri

Lisää etuja ja tarkemmat tiedot osoitteesta www.plussa.com/etukalenteri

LIPUT: 13 € aikuiset, 10 € eläkeläiset, 10 € opiskelijat, 2 € lapset 7-15-v. (norm. 16 € / 13 € / 5 €) Etu voimassa vain sunnuntaina 2.4. messukassalta ostaessa Avoinna pe-la klo 10.00-18.00 ja su klo 10.00-17.00 PLUSSA-KORTILLA

-18-60%

Edut eivät kerrytä K-Plussa-pisteitä.

24.-25.9.2016 Viihdy Vapaalla kokoaa Lahden Messukeskukseen vapaa-ajan ajankohtaisia teemoja ja viihdyttävää ohjelmaa. Syyskuun viimeisenä viikonloppuna järjestettävän uutuustapahtuman pääosissa ovat liikunta ja terveys, kauneus ja hyvä olo sekä koti ja ruoka. Tapahtumaa saapuvat tähdittämään mm. televisiosta tutut Madventuresmatkaajat Riku ja ”Tunna” sekä energinen Rakkausdieetti-pariskunta Aki ja Rita. Viihdy Vapaalla -juontokaksikkona toimivat aurinkoiset Henna Ilmonen ja Heidi Sohlberg.

Messukeskuksessa tapahtuu: - 50 %

Etu K-Plussa-kortilla

Viihdy vapaalla -messujen aukioloajat: lauantai 24.9 klo. 10.00-17.00 ja sunnuntai 25.9 klo. 10.00-16.00

LIPUT: K-Plussa-kortilla 12 €/2 kpl. Liput normaalisti L A PS I M ES S UT 21.-23.4 .2017 KE VÄT ME SSU T 6 .-9.4.2017 12 €/kpl. Ennakkotarjous voimassa 23.9.2016 asti.

Liput ostettavissa Lahden Messujen lippukaupasta:

PLUSSA-KORTILLA

-23-28 %

N I I SK AI SU K E S Ä Ä N !

Piha & Puutarha -messuilla uppoudutaan mm. kaupunkiviljelyyn. Turun Messukeskuksessa 31.3.-2.4. oleva tapahtuma tarjoaa tuhansille messukävijöille keväisen elämyksen ja roppakaupalla vinkkejä omiin puutarhaharrastuksiin. Tänä vuonna tapahtuman yhteydessä avautuu myös Mökki & Meri -kokonaisuus, jossa on erityisesti vapaa-ajan asuntoon ja merellisiin harrastuksiin liittyvää tuotesisältöä ja ohjelmaa. Samalla messulipulla pääset molempiin tapahtumiin!

72 PIRKKA PIRKKA 94 ­P l uplussa.com ssa.com

Turun Messukeskus Oy p. 02-337111 www.pihapuutarhamessut.fi info@turunmessukeskus.fi

Lahden Messut Oy

www.viihdyvapaalla.com liput.lahdenmessut.fi kampanjakoodilla kplussa Pohjoismaiden suurin koko perheen Ota lähtölaskenta kesään ja virittäydy kertapahtuma. Tapahtuma on suunnattu pertaheitolla kevättunnelmiin, kun Kevätmesheen perustamista suunnitteleville, odotsut inspiroivine tapahtumineen valtaa Heltajille ja kaiken kokoisille perheille isovansingin Messukeskuksen. Kevätpuutarha, hempineen.

OmaMökki, Oma Koti, Sisusta! ja Lähiruoka & Luomu -tapahtumista löydät viimeisimTule mukaan tekemään tarvikehankintoja, mät vinkit ja tuoreimmat herkut puutarhankkimaan vinkkejä arjen helpottamiseen haasi, kotiisi, mökillesi ja lautasellesi. sekä seuraamaan viihdyttävää ja vauhdikasta ohjelmaa.

LIPUT: 13 € (norm. 18 €) Max. 2 lippua / kortti LIPUT: Perhelippu 30 € (2 aikuista ja alle 16-v. lapset) (norm. 39 €)

www.lapsimessut.fi www.kevatmessut.fi Messukeskus, Messuaukio 1, 00520 Helsinki

◆ Vessapaperihylsyistä saat taimille kätevät kasvatuspotit, jotka voit istuttaa suoraan maahan pahveineen.

K ÄT Y R I L L E H O US U T Tee Kätyrille housut farkuista ja piirrä silmät tussilla.

◆ Rikkinäisen sateenvarjon ruodoista saat pinon mainioita kukkakeppejä. ◆ Nimeä ruukkukasvisi leipäpussin mukana tulevalla pussinsulkijalla. Käännä sulkija ”koukuksi” ja kirjoita kasvin nimi päivämäärättömälle puolelle. Sitten vain koukku roikkumaan ruukun reunaan.

PÄ Ä S S Ä V I H ER TÄ Ä Tennispallotipu pysyy paikallaan lastenruokapurkin kannessa.

◆ Keväällä makuuhuone kaipaa pimennysverhoa. Pujota pussilakana yläaukoistaan verhotankoon.

Talvella saat lakanan taas helposti hoitamaan perusvirkaansa.

K U U K AU D EN N I K S I

KIRAHVI K AV ER I K S I Pääsiäismunan kuoresta saa kirahvin pumpulipuikoilla, paperilla ja huovalla.

VOITA NIKSILLÄ!

Arvomme huhtikuussa kuva-, video- tai tekstiniksinsä palstalle lähettäneiden kesken yhden K-ryhmän 50 euron lahjakortin. Se käy maksuvälineenä useassa­K-ryhmän ketjussa. Lisätietoa lahjakorteista: Plussa.com/ lahjakortti. Arvontojen voittajat: Pirkka.fi/ voittajat.

» Lähetä niksi: Pirkka.fi > Niksi-Pirkka

◆ Leikkaa esimerkiksi kertakäyttöisistä jauheliharasioista kulmat auki pystysuuntaan käytön jälkeen.

Näin rasiat menevät roskiksessa pienempään tilaan. Pienet oksa- tai kalasakset ovat käteviä kovien pakkausten leikkaamisessa.

Halkaise vessapaperirulla. Laita siemenpussi hylsyyn, kirjoita siihen nimi ja muita tietoja. Pieneenkin laatikkoon mahtuu monta hylsyä.

Palkitsemme Kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla.

Muut lehdessä julkaistut niksit palkitaan 10 euron lahjakortilla.

◆ Kipeytyykö olkapääsi koiran nykiessä talutinta? Lisää koiran valjaiden ja taluttimen välille pätkä polkupyörän sisärengasta – ei enää kovia nykäyksiä! ◆ Ison pyyhkeen toiseen päähän voi laittaa jalankuvan, niin tietää kumpi pää on kasvoja varten, eikä tarvitse kuljettaa kahta pyyhettä uimahallissa.

◆ Unohtuvatko lounaseväät usein kodin jääkaappiin? Laita kännykän suojakotelon päälle ruoka-aiheinen tarra. Kun olet lähdössä töihin ja otat kännykän mukaan, tarra muistuttaa sinua mukaan otettavista eväistä. ◆ Leikkaa Mignon-muna kuorimisen jälkeen kananmunaleikkurilla, niin se on helpompi syödä.

◆ Sisällytä salasanoihin esimerkiksi tavoitteesi rantakunnon saavuttamisesta. Kun tarpeeksi monta kertaa viikossa konkretisoit unelmasi tällä tavoin, alat uskoa siihen! ◆ Ennen usein meni kuvio sekaisin lapasta tai sukkaa neuloessa. Nyt laitan post-it-muistilapun ruutupiirroksessa sen rivin alle, mitä olen tekemässä. ◆ Jos omistat karheat kantapäät ja sukkahoususi ovat usein käytön jälkeen heti rikki, pue niiden alle samanväriset nilkkasukat. ◆ Käytä pumpulilapun molemmat puolet.

» Seuraa niksiuutisia:

Facebook.com > Niksi-Pirkka

Palkintona 10 000 euron lahjakortti! Lähetä niksi tai äänestä suosikkiasi: Niksienmaa.fi.

P i r k k a . f i PIRKKA 95

KOONNUT TY TTIELI NA KUJ AL A KUVAT KRISTIINA GUI , L AURA J OKINEN, J OONAS KURK A , EVELIINA TAAVITSAINEN

N I KS I T N YT

Niksi-Pirkka

RISTIKON L A A D INTA ERKKI VU OKIL A , RIS TIKON U L KOA S U HEL I KÄ RKKÄ IN EN

Ristikko Pirkka.fi/kilpailut

KATSO RATKAISUT:

Kaupassa U L KO P O R E I TA K E VÄT M E S S U I L L A Cello Spa -ulkoporeallas on valmistettu Suomessa meidän vaativiin olosuhteisiimme. Tutustu Avainlippu-tunnuksen saaneeseen altaaseen ja muihin uutuuksiin Kevätmessujen K-Raudan osastolla 6.–9.4. Messukeskuksessa Helsingissä.

arkilupaus ”On itsestäänselvyys, että viikko-ostokset tehdään verkosta, tällä hetkellä lasten päiväkodin naapurissa sijaitsevan K-Supermarketin noutopalvelun kautta. Se mahdollistaa vielä tilauksen tekemisen saman päivän aamuna.

Kuten ystäväni tietävät, suosittelen palvelua pyytämättä kaikille, varsinkin niille, joille oletan sen tulevan tarpeeseen. Säästyneellä vapaa-ajalla aloitin joogan. Suosittelen sitäkin, varsinkin stressaantuneille perheenisille.”

V I I S I K A S V I S TA P E R PÄ I VÄ

Jussi Mantere, Head of User Experience, K Digital

»

Lue blogia: Kesko.fi > Media

KOO NNUT TANJ A RINKINEN, K UVAT K-RYHM Ä J A VALMISTAJ AT

Pistä muovi kiertämään

K E S Ä DU U N I O N L Ä H ELL Ä K-Market työllistää lähes 1 000 nuorta tänä kesänä. Onko sinun perheessäsi yksi näistä kesätyöntekijöistä?

K-kaupoissa nuorten duuniin kuuluu monenlaisia kaupan tehtäviä, kuten hyllyttämistä, kauppakunnon ylläpitoa ja asiakaspalvelua. Koko K-ryhmä työllistää 5 000 kesätyöntekijää ja on yksi suurimmista kesätyönantajista Suomessa. » K-Market > Kesätyö > Näin haet kesätöitä K-Marketista

Kaupan kassalla vastuullisten päätösten teko on nyt helppoa. Kauppakassiksi voi valita kierrätysmuovista valmistetun Pirkan ESSI kiertokassin.

Sen hinta on sama kuin muilla muovi­ kasseilla. Raaka-aine on ympäristö­ ystävällisempi kiertotalouden tuote.

Pirkan ESSI kiertokassi valmistetaan yli 90-prosenttisesti kierrätys­ materiaalista. 45 prosenttia siihen käytetystä kierrätysmuovista on kotien­ pakkausmuovia.

Se on ensimmäinen suomalainen kiertokassi ja hyvä esimerkki kierto­ taloudesta: materiaa­lit kulkevat käyttäjältä toiselle ja niitä voidaan hyödyntää yhä uudelleen. Kassissa käytetty muovi valmistetaan kuluttajilta­

kerätystä pakkausmuovista, joka otetaan talteen RINKI-keräyspisteistä­.

Muovista valmistetaan kassi, jolla ­ostokset voi kantaa taas kotiin.

Muovikasseja ei kannata polttaa energiaksi, sillä kierrättäminen on kannattavampaa. Pirkan ESSI kiertotalouskassi voidaan käyttää uudelleen kotona monin eri tavoin. Keräykseen päätynyt kassi jatkaa elämäänsä jalostuksen jälkeen. Toisaalta kiertokassi soveltuu hyvin myös roskapussiksi.

Kierrätyskassi vähentää huomattavasti neitseellisten raaka-aineiden käyttöä. Kierrättämällä voidaan ­vähentää merkittävästi teollisuuden kasvihuonekaasupäästöjä. » Lue lisää: Kiertokassi.fi

Viisi per päivä -kampanjalla tähdätään alakoululaisten ­hedelmien ja kasvisten syönnin lisäämiseen. Kampanja toimii tänä keväänä Vihdin ja Lohjan alueella yhteistyössä paikallisen K-Citymarketin kanssa.

Ä LY VA A H TO J U U R I S U L L E S O P I VA Eclipse-patjoissa on Asko Bonnell -älyvaahto, joka muotoutuu yksilöllisesti vartalon lämmön ja painon mukaan. Tuoteperheessä on jenkkisänky, runkosänky, moottorisänky ja älyvaahto- ja sijauspatjat. Asko.fi.

K-kaupan asiakkaana valitset laatua. Kesko on maailman vastuullisin kaupan alan yritys.

GLOBAL 100 MOST SUSTAINABLE COMPANIES IN THE WORLD 20 17

P i r k k a . f i PIRKKA 97

Minun valintani EV E H IETAM IES

Muiden Lapset rinen ja lapsi murjotti, koska halusi viedä elu­ kan näytille kavereille. Olisi kuulemma pitänyt sitä koulupäivän pulpetissa. ”En jaksa kävellä iltapäiväkerhosta kotiin.”

Lähdin töistä huolissani, onkohan se tulossa ki­ peäksi? Väsymyksen syy selvisi iltapäiväkerhon pihalla: repussa oli viiden kilon verran kiviä.

Ampiainen pisti kaulaan. Nilkka nuljahti välitunnilla. Kaatui kätensä päälle. Huomasin keskustelevani useammin kouluterveydenhoi­ tajan kuin ulkomailla työskentelevän aviomie­ heni kanssa.

Pomolta anteeksipyydellen kaahasin kotiin selvittämään milloin mitäkin katastrofia: ei voi mennä vessaan, koska siellä on pelottava eläin (pieni sokeritoukka), joku soitti ovikelloa (naa­ purin ovikelloa).

KATSELIN HÄMILLÄNI, kuinka Muiden Lapset

K U VA K A R I K A I PA I N E N

S

iitä on nyt viisi vuotta, kun sei­ soin elokuisena aamuna koulun pihalla­katselemassa, että sin­ ne se lapsi menee. Selässään KCitymarketista ostettu reppu­, naama jännittyneen vakava. Äsken vielä eskarilainen, nyt jo oikeasti isompi: ekaluokkalainen.

Koulun pihalla sydäntä vähän kuristi, sillä pienihän se vielä oli. Niin pieni, että itsestään­ selvyyksiä piti muistuttaa: älä työnnä naamaasi­ taikinakulhoon, jos sähkövatkain on vielä käyn­ nissä, eikä hampaiden peseminen tarkoita sitä­, että hinkataan vartti maitohammasta, joka ­putosi marketin käytävälle ja jonka äiti etsi hyl­ lyjen alta. (Puoli markettia tuijotti, että hullu nainen makaa lattialla ja höpöttää itsekseen.)

MUTTA KUTEN MUILLAKIN vanhemmilla, usko

oli luja, että se pärjää. Osasihan se jo melkein solmia itse kengännauhat ja välillä hatarasti muisti, kumpi on vasen käsi. Koska muutaman

98 PIRKKA ­P i r k k a . f i

kerran viikossa koulu alkoi kymmeneltä, lapsi täytyi lähettää puhelimitse kouluun. Kerran hain lapsen iltapäiväkerhosta ja tällä oli pääl­ lään pyjama, jonka takapuolessa oli reikä. En ­ollut aamulla sanonut puhelimessa, että laita kouluvaatteet päälle.

Eräänä aamuna tarjosin automatkan. Lapsi­ venkoili etupenkillä ja äkkiä tajusin, että sillä oli gerbiili hupparin taskussa. Eläin oli hystee­

”HUOMASIN KESKUSTELEVANI USEAMMIN TERVEYDENHOITAJAN KUIN ULKOMAILLA OLEVAN MIEHENI KANSSA.”

pärjäsivät paljon paremmin. Marssivat into piukeina suoria reittejä kodista kouluun, A:sta B:hen, mutta minun lapseni kiersi usein K:n, T:n ja R:n kautta kadottaen jossain vaiheessa reppunsa. Muiden Lapset istuivat koulun jäl­ keen tekemään läksyjään, minun piti ensin kui­ vata purossa kastuneet koulukirjat, hakea ”jon­ nekin oksaan” jäänyt huppari ja laastaroida lap­ sen naamasta uusimmat naarmut.

Muiden Lapset osasivat käyttää sadevaattei­ ta, vetoketjut pysyivät kiinni ja kirjat repussa.

Minä kolusin myöhäisinä iltoina puskien alu­ sia etsien milloin lapsen kännykkää, milloin aapista­. Ja olisin niin kovasti halunnut tietää, miksi Muiden Lapset pärjäsivät niin hyvin?

Lopulta oli valittava joko hyväksyminen tai hermostuminen. Päätin valita hyväksymisen.

Se tapahtui sinä päivänä, kun tulin töistä ­kotiin ja lapsi istui rappukäytävässä, kinttu ojossa, murtuma jalkapohjassa. Pojat olivat katsoneet Duud­soneita ja jonkun porukasta piti tietysti­ kokeilla, pääseekö köyttä pitkin liukuen ikku­ nasta maahan. Muiden Lapset eivät suostuneet.

Mutta – oikeasti – hetkeäkään en vaihtaisi.

Olkoon rähjäinen, hajamielinen, koko ajan ek­ syksissä, väärillä kirjoilla koulussa. Jonain päi­ vänä tulee muisteltua näitä aikoja haikeudella.

Kirjailija, toimittaja Eve Hietamiehen uusin romaani Hammaskeiju (Otava 2017) jatkaa Yösyöttö- ja Tarhapäivä-kirjoista tutun Pasasen perheen tarinaa. Kirja on myynnissä K-Citymarketeissa. Elokuva Yösyöttö saa ensi-iltansa syksyllä 2017.

Parhaat merkit Koosta

Advantage Clean Naisille.

6490

6990

Cloudfoam Advantage

Miehille. Pehmeä sisäpohja.

Eva Classic

Kumisaappaat.

Naisten koot 34–42.

Chapman Stripe

4990

Advantage Clean Kids

Tarrakiinnitys. Koot 28–33.

Old Skool Naisille.

39

90

7990

Advantage Clean Junior

4490

Koot 34–38.

8490

Old Skool Miehille.

E TJU

·

Juniorkoot 33–39.

Mokka/canvas.

59

90

UO

AU

·S

PP AK

29 17 200

www.kookenka.fi ME

N LU

OT E T U I N

KE

NK

ÄK