Safety Work Digital No.9 by SAFETY WORK

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INVESTIGACIÃ&#x201C;N DE ACCIDENTES

editorial

Oit aprueba convenio sobre eliminación de violencia y acoso en el trabajo Durante la 108ª Reunión de la Conferencia Internacional del Trabajo, conmemorativa del centenario de la OIT (Organización Internacional del Trabajo), celebrada entre el 10 y el 21 de junio pasado en Ginebra, y tras dos años de deliberaciones acerca de la adopción de un instrumento que proteja a las víctimas de violencia y acoso en el mundo del trabajo, representantes de Gobiernos, trabajadores y empleadores de los Estados miembro aprobaron el Convenio 190 sobre la eliminación de este tipo de violencia. El nuevo convenio define la violencia y el acoso, también por razones de género, como "comportamientos, acciones o amenazas que tengan por objeto, que causen o sean susceptibles de causar un daño físico, psicológico, sexual o económico". Reconoce cómo estos pueden constituir inobservancia de los derechos humanos, poner en riesgo la igualdad de oportunidades y los designa “inaceptables” para lograr un trabajo decente, con el que además son incompatibles. Así, recuerda a los Gobiernos la responsabilidad de promover un "entorno general de tolerancia cero" frente a ellos. El objetivo de esta normativa es proteger a empleados y trabajadores, cualquiera sea su relación contractual, incluyendo a los despedidos, los que buscan empleo, practicantes, becarios, pasantes y voluntarios. En este punto, el Convenio 190 reconoce que quienes ejercen autoridad, funciones o responsabilidades de un empleador también pueden ser objeto de casos de violencia y acoso. La protección abarca, más allá del lugar donde se desarrolla una labor específica, los espacios destinados al descanso, los desplazamientos, viajes, eventos sociales profesionales o de formación, el alojamiento, los trayectos desde y hasta el lugar de trabajo y, muy importante, las comunicaciones laborales, especialmente aquellas realizadas mediante tecnologías de la información. Por su parte, la Recomendación complementaria adoptada, de carácter no vinculante, señala la negociación colectiva como instrumento eficaz para prevenir la violencia y mitigar sus efectos en el trabajo y hace un llamamiento para que, dentro de las disposiciones sobre la materia, las políticas nacionales tengan en cuenta anteriores convenios y recomendaciones de la OIT, expresamente, los referidos a igualdad y no discriminación en el empleo y la ocupación. Su texto se dedica en buena medida a las vías de recurso y reparación de las víctimas que deberían tener en cuenta los Gobiernos que ratifiquen el Convenio, haciendo especial hincapié en la formación y sensibilización como medios de prevención. El Presidente Iván Duque participó de la conferencia, ratificando el compromiso de Colombia por adoptar las mejores prácticas de empleo: “[…] Entendamos que las condiciones laborales hacen parte de cerrar las brechas y de alcanzar un mejor estado de desarrollo”, aseguró. Además, manifestó que los países del mundo tienen “enormes retos para el futuro del trabajo”; por ejemplo, frente a la decencia en el trabajo, pues “es armónico con los mecanismos de evaluación de los objetivos de desarrollo sostenible, porque el trabajo decente es el que permite la dignificación permanente del capital humano y que también asegura que ninguna persona se sienta discriminada o tratada en condiciones de inferioridad”. A partir de ahora la mayoría de países cuentan con el Convenio y la Recomendación como herramientas de protección contra el acoso y la violencia en el trabajo. Tras consultar a sus organizaciones sindicales y empresariales, una vez ratificado, el Convenio 190 se aplicará en los ámbitos público y privado, en zonas urbanas y rurales de cada país que lo suscriba. Por el bien de los empleadores y trabajadores colombianos, esperamos que nuestro país lo ratifique cuanto antes, acoja su Recomendación y los traduzca en políticas y acciones que propendan por condiciones laborales justas, un entorno laboral más equitativo y ello haga de la colombiana una sociedad mejor. COMITÉ EDITORIAL

REVISTA

Año 3 • No. 9 • Julio de 2019

INFORMACIÓN LEGAL

www.safetyworkla.com División Editorial José Ignacio Gamboa / Miryam Dueñas Mesa / Luz Clemencia Cadavid / Juan Cote W. • Director Comercial Andrés Restrepo Forero • Directora de Eventos Patricia Cañizares • Columnistas y Colaboradores Andrea Torres Matiz / José Ignacio Gamboa / Schneider Guataquí Cervera Yezid Fernando Niño Barrero / Luz Clemencia Cadavid Rios / Nelson Humberto Romero Jaramillo • Investigación Planner Safety Work • Redacción y Corrección de Textos Martha Rojas / Aleyda Rodríguez • Diseño Gráfico Helber Sepulveda • Servicios Fotográficos Photo Disc® / ©Purestock / 123RF® • Ventas Publicidad marketing@safetyworkla.com • Printed in Colombia.

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seguridad industrial

MantĂŠngase

seguro

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Las caídas desde altura se han convertido en una de las principales causas de muerte en accidentes laborales en el mundo. Al analizar estas estadísticas, no es difícil ver que hay un gran trabajo que hacer en lo referido a la seguridad de los trabajadores de altura. Entonces, ¿cómo podemos estar seguros mientras trabajamos en altura? Lleve a cabo evaluaciones de riesgos. Por ley, los empleadores y los contratistas independientes son responsables de evaluar los riesgos posibles antes de empezar cualquier trabajo. Es necesario crear un plan para que todas las partes involucradas puedan hacer sus labores de forma segura y confiable. Implemente medidas en relación al resultado de la evaluación de riesgos, el objetivo es garantizar que todo el trabajo en altura se planifique, supervise y conduzca de manera segura.

Toda labor en la que un empleado tenga el riesgo de caerse a 1.50 m o más sobre el nivel inferior,

es considerada trabajo en altura.

alturas POR Revista Safety Work

Hay que definir un protocolo o programa que regule los trabajos en altura que se realicen por o para la empresa. Esta normatividad deberá estar documentada y divulgada al personal de la compañía, así como a las empresas contratistas o terceros que participen en actividades a 1.50 m de altura o más. Verifique el equipo antes del uso. El equipo de superficie debe ser estable y seguro, y ser capaz de soportar cómodamente el peso del trabajador más el de cualquier equipo que se vaya a usar. Ya sea que se trate de una escalera o de una plataforma mecánica de acceso, debe inspeccionarse en busca de fallas y daños antes de su uso para determinar su nivel de seguridad. Independientemente de si se elevó a 3 o 30 metros del suelo, un equipo defectuoso provocará lesiones graves, por lo que las evaluaciones periódicas deben ser una prioridad. Entrenamiento completo de salud y seguridad. Los trabajadores que regularmente ejecutan labores en altura deben estar debidamente capacitados. Hay cursos disponibles para una amplia gama de industrias que aseguran un buen nivel para mantenerse seguro en altura. La Resolución 1178 de 2017 establece los requisitos técnicos y de seguridad para proveedores del servicio de capacitación y entrenamiento en protección contra caídas para trabajo en alturas, por lo que se recomienda que al contratar un servicio de formación verifique que este se encuentra certificado y avalado por el Ministerio.

Considere factores ambientales y condiciones climáticas. Las superficies se vuelven resbaladizas cuando están mojadas. Las malas condiciones de la superficie no siempre son obvias, así que asegúrese de evaluar cualquier plataforma o pasarela antes de usarla, especialmente en los aparatos usados en exteriores. Evite trabajar en malas condiciones climáticas e incluso en días de mucho viento. Una ráfaga de viento puede causar que alguien pierda su equilibrio con facilidad. Este es también el caso del trabajo nocturno o de los lugares poco iluminados, en donde los trabajadores corren un mayor riesgo. Deben establecerse medidas adecuadas para controlar estas condiciones y, de ser necesario, evitar o retrasar por completo el trabajo hasta que las condiciones sean más adecuadas. Tenga cuidado con las superficies frágiles. Las superficies frágiles son la principal causa de caídas desde la altura. Caídas a través de techos débiles, láminas de fibrocemento no reforzado, metal corroído, vidrio, aglomerado podrido o tejas no seguras son muy comunes. Si es imposible evitar una superficie frágil, controle la situación con una combinación de sistemas de protección contra caídas, redes de seguridad, plataformas y barandillas, y ponga avisos de advertencia claros en la zona. Todos los trabajadores, clientes y contratistas deben conocer cuáles son estas superficies frágiles.

Busque apoyo o compañía de sus compañeros. Tener trabajadores confiables o un equipo de personas para que lo respalden mientras realiza trabajos potencialmente peligrosos es un método fácil y valioso para reducir los accidentes. Muchas personas piensan que son capaces de manejar todos los equipos y aparatos por sí mismos y que no necesitan de ninguna ayuda o apoyo. Un soporte adicional para escaleras, herramientas de sujeción o, a veces, tan solo otro par de ojos, pueden hacer la diferencia entre un trabajo seguro y un accidente grave. Sin embargo, esta sugerencia no debe ser asumida como un procedimiento de seguridad principal, sino como algo extra, ya que el error humano y la capacidad limitada de reacción pueden ser un problema muy importante

sst

La finalidad de la investigación de accidentes de trabajo es descubrir todos los factores que intervienen en la génesis de los mal llamados 'accidentes', buscando causas y no culpables. El objetivo de la investigación debe ser neutralizar el riesgo desde su fuente u origen, evitando asumir sus consecuencias como inevitables.

POR Revista Safety Work

INVESTIGACIÓN DE 8 SW

ACCIDENTES

El objetivo de esta nota es comprender cómo se realiza la investigación de accidentes y reconocer el importante papel que juega en su prevención. Nadie quiere que ocurran accidentes, pero cuando ocurren, tenemos algunas responsabilidades importantes. Los requisitos de recolección de información y mantenimiento de registros deben cumplirse de manera oportuna. También tenemos la obligación de conducir una completa investigación de accidentes.

La información clave para recoger comprende: ¿Qué sucedió? ¿Cuándo sucedió? ¿Dónde sucedió? ¿Quién estuvo involucrado? ¿Cómo sucedió el incidente?

Comprender lo que sucedió y por qué nos suministra una información valiosa, de primera mano, para prevenir de manera efectiva que los accidentes se repitan. Aunque utilicemos el término investigación de “accidentes”, todas las lesiones y enfermedades ocupacionales, daños o pérdida de propiedad y cuasi pérdidas deberían ser investigados.

¿Qué eventos llevaron al incidente?

Proceso de Investigación de Accidentes:

Documente toda la información en el formato de investigación de accidentes.

Asegúrese de que el personal lesionado o enfermo reciba una pronta atención médica y que cualquier condición de emergencia sea mitigada. Los que responden inicialmente deben conservar el escenario del accidente en la mayor medida posible. Las fotografías o películas de video del escenario pueden ser muy beneficiosas más tarde. Investigadores entrenados deben entrevistar a los testigos lo más rápidamente posible, para obtener la más precisa información cuando los detalles están frescos en sus mentes. Otras personas familiarizadas con la operación deberán ser entrevistadas después de los testigos.

Utilice la información recogida para identificar la causa raíz, causa directa y cualquier causa que contribuyera al incidente. Personal responsable debe determinar e implementar cualquier acción correctiva necesaria.

Limítese a informar los hechos, sin señalar o asignar culpas. Comparta la información sobre el incidente, incluyendo el análisis de causas raíces y acciones correctivas, con todo el personal potencialmente afectado.

Las investigaciones realizadas de manera rápida y completa suministran valiosas lecciones para ser aprendidas. La prevención es el arma más importante y efectiva que tenemos en la batalla de mejoramiento continuo del programa de salud y seguridad.

riesgo psicosocial

Limpia tu ment pensamientos neg

LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS SON LA PRINCIPAL CAUSA DE NUESTRO SUFRIMIENTO.

te de gativos

El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hĂĄbito peligroso. Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allĂ hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos. Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza. Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre. Pero este enfoque a menudo resulta contraproducente.

Luchar contra esos pensamientos negativos en realidad puede reforzar ese patrón de pensamiento empeorando las cosas. Cuanto más se intenta no pensar en algo, más se termina pensando en ello. Para deshacerse de los pensamientos negativos es necesario intentar un enfoque diferente, algo que te ayude a despejar la mente de una vez por todas. Aquí hay siete maneras de limpiar tu mente de pensamientos negativos.

UN PASO IMPORTANTE ANTES DE PODER ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS ES ENTENDER BIEN POR QUÉ LOS TENEMOS. ¿POR QUÉ DEJAMOS QUE LA NEGATIVIDAD SE APODERE DE NUESTRA MENTE CON TANTA FACILIDAD?

Habla sobre el tema A veces el pensamiento negativo aparece porque existen problemas o emociones que necesitas comunicar. No es bueno guardarse las cosas para sí mismo. Si hay algo que necesita ser hablado debes hacerlo. Poner los pensamientos en palabras les da forma y los hace visibles, y eso te ayudará a poner los problemas en perspectiva para que puedas ocuparte de ellos de un modo más eficaz.

Intenta vaciar tu mente durante un minuto Cuando tu mente está corriendo a mil por hora puede ser difícil mantener la calma. De este modo es más complicado controlar los pensamientos, en especial los negativos. Un minuto de calma a menudo es suficiente. Puede ser muy útil la meditación, y debes pensar en ello como un reinicio. Una vez que la mente está vacía, se puede llenar con algo más positivo.

Cambia el lenguaje corporal

Cambia el foco de tus pensamientos

Toma un momento para observar tu lenguaje corporal. ¿Estás encorvado o con una postura cerrada? ¿Frunces el ceño? Si es así serás más propenso a pensar negativamente. Un lenguaje corporal inadecuado puede bajar tu autoestima y conducirte a una falta de confianza. En ese estado emocional, es natural empezar a tener malos pensamientos.

A veces el pensamiento negativo es el resultado de una mala perspectiva. Echa un vistazo al punto de vista que tomas ante las cosas que suceden a tu alrededor. Por ejemplo, en lugar de pensar: “Estoy pasando por un momento difícil y estoy teniendo problemas”, puedes pensar: “Creo que estoy enfrentando algunos desafíos, pero estoy trabajando en la búsqueda de soluciones”.

Para sentirte seguro debes abrir tu postura y sonreír más. Corrige tu lenguaje corporal y te sentirás mucho mejor. Podría ser justo lo que necesitas para borrar esos pensamientos negativos.

Básicamente, te estás diciendo lo mismo, salvo que la segunda forma tiene un punto de vista más positivo. A menudo ese pequeño cambio de foco puede suponer una gran diferencia en tus patrones de pensamiento.

Se creativo Cuando los pensamientos negativos vienen resulta muy útil encontrar una salida creativa para esos pensamientos. Escribe las cosas. Dibuja o pinta algo. Explorar las emociones a través de la creatividad actúa como auto-terapia y elevará tu estado de ánimo. La creatividad puede sentirse como una liberación. Cuando procesas tus emociones a través de una forma de arte o creatividad, estás rompiendo la dinámica habitual de tus pensamientos y te será más fácil entenderlos y controlarlos.

Da un paseo Debido a que los pensamientos residen en la mente es fácil asumir que es ahí donde se forman. Pero eso es sólo parcialmente cierto. A veces nuestros pensamientos son producto de nuestro entorno. Por ejemplo si estás rodeado de gente negativa es probable que comiences a pensar también en forma negativa. Alejarte de este ambiente negativo puede ayudar de manera considerable. Dar un corto paseo con la cabeza en alguna parte como un parque o un museo pude ser suficiente. El tiempo que pasas lejos de las influencias negativas te aportarán un espacio necesario de tranquilidad.

Enumera todo aquello que vale la pena en tu vida ¿Ha olvidado todas las cosas buenas que te rodean? A veces, en la rutina diaria, perdemos el enfoque sobre las cosas razonablemente buenas que están presentes en nuestras vidas. Debes entrenar a tu mente para que vuelva a concentrarse en todo lo bueno que sucede a tu alrededor. Enumera cada una de las cosas por las que debes estar agradecido, no importa lo pequeñas que parezcan ser. No des nada por hecho en este aspecto. A veces las cosas buenas de nuestras vidas están justo en frente de nuestras caras y aun así no alcanzamos a verlas. Deja de estar ciego ante todas las cosas positivas que ya tienes.

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ErgOfi/IBV Es una herramienta multimedia que permite detectar, valorar y prevenir los riesgos ergonómicos que conllevan los trabajos de oficina. Ofrece recomendaciones ergonómicas para diferentes puestos de trabajo, como los de administrativo, directivo, recepcionista y técnico. Considera elementos como el mobiliario, el equipo informático, el entorno ambiental y la organización del trabajo. Para cada elemento incluye soluciones a fin de resolver problemas frecuentes, así como un test de autoevaluación que examina la adecuación ergonómica del puesto. info@ideaergo.com

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salud

Haz deporte para evitar estas

10 enfermedades POR Revista Safety Work

El ejercicio y el deporte son algunos de los hรกbitos mรกs saludables que puede cultivar un ser humano. Si eres una de esas personas a las que les gusta ejercitarse regularmente y acostumbras a practicar ejercicio a diario, debes saber que, ademรกs, le estรกs haciendo un gran favor a tu organismo, pues esta prรกctica ayuda a prevenir enfermedades. Por el contrario, si no te gusta mucho el deporte, tu salud puede empezar a sufrir muy pronto las consecuencias negativas de tu estilo de vida sedentario.

¿Qué tipo de enfermedades puedes prevenir con la práctica de ejercicio regular? 1. Presión arterial alta Correr, nadar o ir en bicicleta (entrenamiento aeróbico) han demostrado ser actividades muy efectivas para controlar la presión arterial.

2. Enfermedades cardíacas Otro beneficio asociado al entrenamiento aeróbico es que previene las enfermedades cardíacas, como el infarto de miocardio y las arritmias.

Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de gozar de una vida más larga. El bienestar no es sólo físico, dice, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita se ve y se siente bien consigo misma.

3. Diabetes tipo II Esta enfermedad tiene una alta prevalencia a nivel mundial, se caracteriza por una serie de alteraciones metabólicas que aumentan el nivel de glucosa en sangre (hiperglucemia). Investigaciones recientes muestran que el ejercicio físico reduce hasta en un 42% el riesgo de padecerla. El entrenamiento físico también mejora la capacidad del cuerpo para usar la insulina, hormona que regula la cantidad de azúcar en el cuerpo.

Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada persona debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento.

6. Artritis El entrenamiento de resistencia moderado es efectivo para prevenir y reducir la artritis, pues ayuda a fortalecer lo músculos que rodean las articulaciones.

7. Alzheimer 4. Osteoporosis Esta es una enfermedad que produce una disminución de la densidad de masa ósea. El ejercicio físico es clave para tener un esqueleto resistente y el entrenamiento de fuerza mejora la densidad ósea y previene el deterioro de los huesos; también reduce la exposición a fracturas hasta en un 17%.

5. Colesterol alto Esta patología está asociada a múltiples enfermedades. Los estudios muestran que tanto el ejercicio cardiovascular como el entrenamiento de fuerza resultan beneficiosos para reducir el colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno o HDL.

Uno de los beneficios psicológicos de practicar ejercicio es que mejora la memoria y ayuda a prevenir el alzheimer. Practicar actividad física entre los 25 y los 45 años incrementa las sustancias químicas del cerebro que previenen la degeneración de las neuronas del hipocampo.

8. Depresión Esta enfermedad mental puede llegar a ser grave y a necesitar tratamiento psicológico. Pero existen diferentes tipos de depresión, algunos de ellos menos severos. El ejercicio físico puede ser efectivo para reducir las depresiones menos pronunciadas, pues ayuda a liberar sustancias químicas en el cerebro que se relacionan con el estado de ánimo (por ejemplo, serotonina o endorfinas). También mejora la autoestima.

9. Cáncer Esta grave enfermedad puede prevenirse con una serie de hábitos saludables, entre ellos la práctica de ejercicio físico. Según una reciente investigación, las mujeres que practican ejercicio físico moderado durante dos horas y media a la semana tienen menos probabilidad de sufrir cáncer de mama.

10. Ansiedad Este es otro de los trastornos psicológicos que pueden prevenirse con el entrenamiento físico. También reduce los síntomas en los casos menos graves, porque los neurotransmisores liberados durante y después de practicar ejercicio pueden ayudar a la gente que sufre ansiedad a calmarse.

bienestar

CÓMO DESCONECTARSE DE LAS PREOCUPACIONES POR Revista Safety Work

¿SE "ROMPE LA CABEZA" POR TODO? ¡CUIDADO! Una cosa es ser responsable y otra es desayunar, comer y cenar con las preocupaciones. Le ofrecemos unas claves para poder desconectarse de los problemas cotidianos sin caer en el descuido.

Preocuparse por un problema es positivo cuando le sirve para resolverlo, pero no cuando sólo le aporta angustia. Por el bien de su armonía interna, planifique sus acciones, dosifique sus esfuerzos y... luego desconéctese, antes de que llegue a agobiarse. Con el mejor humor que pueda, frene las exigencias inadecuadas y controle las situaciones. A veces, es necesario desentenderse un poco del día a día y centrarse en uno mismo para que los árboles nos dejen ver el bosque. Aunque no siempre es fácil.

LA CULTURA ACTUAL SIGUE UN MODELO COMPETITIVO:

hay que ser el mejor, ganar mucho dinero, tener un trabajo prestigioso... Este modo de pensar nos suele hundir en un mar de preocupaciones y acabamos siendo infelices al no tener nunca suficiente. ¿Por qué no ver el mundo desde otra perspectiva, con menos ambición material y más sentido de la realidad? Si, con honradez, uno da lo mejor de sí mismo en cada ocasión, no habrá necesidad de perder la calma ni la serenidad ante las situaciones adversas.

AQUÍ TIENE ALGUNAS CLAVES PARA APRENDER A NO "ROMPERSE LA CABEZA" INÚTILMENTE: ACÉPTESE SIN REPAROS: No es aconsejable vivir sin

aceptarse: ése es el núcleo de todas las inquietudes. Si está insatisfecho consigo mismo o con su rendimiento, se preocupará por todo y la vida le parecerá llena de problemas. Pero, en el fondo, el problema es usted. ADMITA SUS DEBILIDADES: La única forma de asumirse

es aceptándose tal y como uno es, debilidades y defectos incluidos. De esta forma será consciente de los puntos de su personalidad que debe mejorar y podrá potenciar sus capacidades. Respete sus necesidades, escuche sus emociones y hágase responsable de su propia felicidad.

Preocuparse puede ser útil cuando se necesita tomar acción y resolver un problema. Pero un exceso de preocupaciones es un problema porque genera dudas y temores que nos paralizan, acaban con nuestra energía emocional, aumentan nuestros niveles de ansiedad y, en general, interfieren con nuestra vida diaria.

RÍASE DE SÍ MISMO: Nadie nos lo ha enseñado, pero no

hay duda de que es muy saludable. Saber quitar hierro a los problemas empieza por saber tomarse con humor a uno mismo. Y, además, nos adelantamos a las críticas del prójimo y nos auto protegemos del daño que pueda hacernos. CULTIVE A SUS AMIGOS: sirven de apoyo en los momentos

difíciles y lo enriquecen como persona. Pero no son un regalo de la naturaleza: se ganan y se pierden, por lo que hay que cuidarlos como a las plantas de nuestro jardín. Debemos estar con ellos cuando nos necesitan y mimarlos, sin olvidar prestar atención a lo que ellos consideran importante, respetar su forma de ser y aceptar que a veces no quieren hablar de un asunto o prefieren estar solos. BUSQUE EL LADO BUENO DE LAS COSAS: desde el análisis

y la reflexión puede enfrentar mejor con emotividad y alejarte de la ansiedad. Así, incrementara su capacidad de ser positivo y mirará las cosas desde un punto más analítico y menos sujeto al acaloramiento. Mantenga la cabeza fría: sufrirá menos y será más eficaz. No hay que perder de vista jamás que todas las experiencias, aún las negativas, tienen su lado positivo. Sólo hay que saber encontrarlo. LIBÉRESE DE ESTEREOTIPOS: muchas de nuestras

inseguridades se deben a que tendemos a imitar ciertos modelos que nos llegan de afuera. No es aconsejable basar nuestra felicidad en parecernos a nadie: hay que ser uno mismo con todas las fuerzas.

APRENDA A RESPIRAR BIEN: no hay mejor fórmula de

relajarse que respirar profunda y rítmicamente. Si practica durante unos minutos cada día la respiración consciente, con el abdomen en lugar de con el pecho, se acostumbrará a tranquilizarse ante una situación conflictiva. Seguro que verá las cosas mucho mejor tras haber hecho esa "desconexión". Es como lo de contar hasta diez antes de gritar o desesperarse. Ante un conflicto, respire profundamente mientras lo analiza en positivo. PLANIFIQUE Y MARQUE PRIORIDADES: saber planificar, no

sólo el trabajo sino también las actividades cotidianas, es una forma de despreocuparse, porque siguiendo los pasos que usted mismo haz señalado gana seguridad y rendimiento. Esto es muy saludable en el inicio de un proceso de crecimiento personal, pues las pautas que se marcan le ayudan a cambiar los malos hábitos.

MIRE LA VIDA CON OPTIMISMO: desde el momento

en que usted se acepta, con sus limitaciones y sus virtudes, se abre hacia la madurez y el optimismo cobra sentido aún sin proponérselo. ¿Recuerda aquello del vaso medio lleno o medio vacío? No lo olvide: siempre esta medio lleno. Y, en todo caso, lo que le interesa es buscar la manera de lograr llenarlo del todo. OFRÉZCASE GRATIFICACIONES: no se olvide de reservar,

en su agenda diaria, un tiempo al ocio y a cultivar las amistades y los afectos. Pasarla bien y relajarse introduce paz y equilibrio en su vida y le ayuda a ver las cosas de forma positiva. Piense que disfrutar y divertirse es incompatible con preocuparse. Alejar las preocupaciones de su mente no significa que se convierta en un irresponsable. Se trata de no angustiarse ante cada dificultad, sino de tomarlas como una oportunidad para aprender.

SI CONSIGUE DESCONECTARSE DE SUS EXCESIVAS PREOCUPACIONES LOGRARÁ... Evitar que los problemas lleguen a afectar a su autoestima y a agobiarle. Analizar la situación desde otra perspectiva: la que le proporciona la lejanía del conflicto. Recargar las baterías y enfrentarse a la situación con energías renovadas.

ergonomía

CONSEJOS PARA SENTARSE BIEN Y EVITAR EL DOLOR Si el trabajo que desempeñamos es de oficina, el hecho de sentarse bien nos puede ahorrar dolores de espalda e incluso contracturas musculares derivadas de una mala postura No importa cuán ergonómico sea el asiento que usas a diario en la oficina. Tampoco que te coloques un cojín detrás de la espalda… Hay hábitos que no conocemos y que nos serían muy útiles para reducir o prevenir los tan conocidos dolores lumbares o cervicales. Entérate en este artículo cómo sentarse bien para evitar el dolor en la columna. ¡Toma nota!

Los ambientes adecuados y amigables reducen consecuencias negativas en la salud, mediante el cumplimiento de lo regulado en relación con riesgos laborales en salud ocupacional.

Los consejos (insuficientes) para sentarse bien En el “decálogo” de recomendaciones para que la columna no se convierta en un enemigo íntimo encontramos, por ejemplo, que: • Los pies han de estar apoyados por completo en el suelo. • Las rodillas deben mantener el mismo nivel o estar por encima de las caderas. • El respaldo de la silla tiene que respetar las curvaturas de la espalda y contener el arco lumbar. • La pantalla del ordenador ha de situarse a 45 cm de distancia del rostro y por debajo de los ojos. • El teclado debe estar lo suficientemente bajo como para evitar que los hombros queden levantados. •

Las muñecas y los antebrazos tienen que quedar rectos a los costados del cuerpo.

• Los descansos han de realizarse cada una hora (levantarse del asiento). • Los ejercicios de rotación de cuello u hombros deben hacerse de pie y sentados. • La postura no tiene que ser siempre estática y tampoco forzada. • El peso del cuerpo ha de repartirse entre la silla y el suelo.

Sentarse correctamente reduce los dolores Trabajar 8 horas (como mínimo) frente al ordenador es más que típico en la sociedad actual. Nuestro empleo puede ser rutinario o no, pero seguro que cumple con la condición de que nos tiene sentados una buena parte del día. Más allá de que no te guste lo que haces (o sí) depende de ti sentarte bien y evitar así los recurrentes dolores de espalda y cuello. Entre el 60 y el 90% de los trabajadores sufren o sufrirán este tipo de complicaciones lumbares y cervicales en algún momento de su vida laboral. La mayoría de ellos no tienen una patología grave ni han sufrido un accidente. “Simplemente” se trata del tipo de empleo que desempeñan y, sobre todo, de cómo suelen sentarse, que termina convirtiéndose en malas posturas.

Cuando una persona trabaja de pie la zona que más se resiente es la lumbar y cuando el empleo requiere estar sentado toda la jornada lo que sufre es el área cervical así como también las muñecas. En el primer caso los médicos recomiendan sentarse unos minutos cada 1 o 2 horas, y en el segundo, ponerse de pie varias veces al día y, además, mantener una correcta posición en el asiento (sea de la forma que sea). Lo ideal sería que, además de levantarse, caminar y estirar los músculos unos 5 minutos por hora, estuviéramos bien sentados los 55 minutos restantes. Quizás esto parezca una utopía pero con un poco de práctica y compromiso podemos lograrlo.

Algunos tips para sentarse correctamente:

¿Cómo lo conseguimos? ¡Poniendo la espalda bien atrás!

• La silla no puede estar muy alta porque nos hace perder la curvatura lumbar natural. Con una posición de este tipo es más fácil que el dolor se vuelva crónico.

Si, en cambio, nos sentamos al borde de la silla, la espalda queda muy encorvada y será más frecuente el dolor. Además tendremos problemas de circulación o nerviosos.

• El asiento tiene que quedar lo más bajo posible para que las rodillas se alineen con el eje horizontal. Además, es imprescindible que esté cerca del escritorio. • La espalda puede estar “pegada” al respaldar de la silla pero una leve separación hará que mantengamos una postura derecha y activa por más tiempo.

• El respaldo mejor si es recto (aunque nos hagan creer que el ergonómico es la opción más acertada). A su vez, ha de llegar a la altura de los omóplatos como mínimo. Si tenemos que comprar una silla nueva una buena idea son las del tipo “ejecutivo”.

• Sería bueno que contásemos con una plataforma inclinada donde apoyar los pies de vez en cuando. Así las rodillas se elevarían un poco y la pelvis estaría más levantada. Nunca pueden quedar los pies “colgando”.

• Por su parte, los sillones para escritorio que tienen antebrazos son mejores, porque nos permiten descansar las muñecas cuando no estamos usándolas.

• Al menos las 2.3 partes de los muslos han de estar apoyados sobre el asiento.

• Debemos tener en cuenta que la falta de reposo en esta zona provoca el síndrome del túnel carpiano (también llamado “el mal de la secretaria”). • Nunca cruces las piernas. Esto es algo común en las mujeres, porque las hace ver más femeninas o cuando llevan faldas. Sin embargo, no es una buena idea. ¿Por qué? Porque se corta la circulación sanguínea y son más frecuentes los episodios de hormigueo o adormecimiento de los pies. Como si fuera poco, cruzar las piernas afecta el nervio ciático y puede ocasionar dolores de la rodilla para abajo o en las lumbares. • Si usamos portátil se recomienda colocarlo encima de un soporte y emplear un teclado inalámbrico para evitar la tensión cervicodorsal. La distancia con los ojos debe ser igual que en una pantalla de ordenador de sobremesa.

La ergonomía y los factores de riesgo en Salud ocupacional deben ser contemplados de forma sistematizada en cada puesto laboral, mediante las revisiones periódicas de los trabajadores que habitual y sistemáticamente usan las computadoras.

Las peores posturas al sentarse Vale la pena también detectar qué posiciones erróneas tomamos al estar todo el día sentados frente al ordenador y de las que, por supuesto, no nos damos cuenta. Las más frecuentes y perjudiciales son: • Bamboleo (inclinarse hacia los laterales). • Sentarse sobre una o ambas piernas flexionadas. • Quedarse como una estatua (inmóvil). • Inclinarse hacia la pantalla para ver mejor (preferible aumentar el zoom de la página o usar gafas). • Hacer giros inapropiados con la cabeza (si usamos más de una pantalla o tomamos información de un papel en el escritorio).

FUENTE SRT – Superintendencia de Riesgos de Trabajo

incendios

Fuera de Servicio de Protecciones Contra Incendio La puesta fuera de servicio ocurre cuando el equipo de protección contra incendios o el sistema de alarma de incendios queda fuera de servicio, ya sea en forma total o parcial. Los equipos de protección contra incendio incluyen sistemas de rociadores automáticos, sistemas de abastecimiento de agua para protección contra el incendio, bombas de incendio, cañerías del sistema de incendio, sistemas de extinción con gases, sistemas a base de espuma, sistemas de detección y alarma, sistemas de extinción con agua nebulizada, sistemas de extinción con polvos químicos, sistemas supresores de explosión, puertas corta fuego, etc. 32

La probabilidad de que un incendio o una explosión provoquen daños graves aumenta siempre que exista una desactivación de un sistema, alarma o detector. Cuanto más tiempo se prolongue tal desactivación, mayor será la probabilidad de que se produzcan daños severos al edificio ante tal incendio o explosión. Por consiguiente, es necesario minimizar la duración y el alcance de tales desactivaciones o establecer un sistema de protección alternativo.

Un Programa de Puesta Fuera de Servicio de Protecciones contra Incendios se utiliza para: • Supervisar el corte seguro de los sistemas de protección contra incendio. • Controlar el riesgo potencial de incendio durante la puesta fuera de servicio. • Restablecer el sistema de protección contra incendios tan pronto como sea posible.

Responsable de Seguridad Industrial:

Las siguientes responsabilidades les serán asignadas a empleados debidamente entrenados:

• Trabaja con el Supervisor de Puesta Fuera de Servicio para garantizar las condiciones de seguridad durante la puesta fuera de servicio.

Supervisor de Puesta Fuera de Servicio • Debe ser un empleado de la compañía (no un contratista), como por ejemplo el encargado de mantenimiento. • Tiene la responsabilidad general en la implementación del Programa de Puesta Fuera de Servicio de Protecciones contra Incendio. • Debe programar una sola puesta fuera de servicio a la vez. • Debe notificar a los empleados del sector donde se produce la puesta fuera de servicio que el sistema de protección está fuera de funcionamiento. • Es el encargado de emitir las etiquetas de fuera de servicio.

• Debe informar al Supervisor de Puesta Fuera de Servicio cuando existan condiciones peligrosas. • Tiene disponibilidad temporaria de los equipos de protección contra incendio, como por ejemplo, extintores, mangueras, y debe dar entrenamiento adecuado en el uso de dichas instalaciones. • Debe estar totalmente familiarizado con los sistemas de alarma específicos de la ubicación y con los procedimientos de notificación de emergencias y dar entrenamiento sobre ellos.

Tipos de Puesta Fuera de Servicio Existen dos tipos de puesta fuera de servicio: 1. Puesta Fuera de Servicio Accidental. Cuando un sistema de protección contra incendios queda fuera de servicio a consecuencia de un evento imprevisto, como en el caso de una falla en una cañería principal o la interrupción en el suministro de agua para combatir un incendio. 2. Puesta Fuera de Servicio Programada. Cuando un sistema de protección contra incendios se encuentra fuera de servicio debido a tareas planeadas por anticipado. Lo mencionado en este artículo tiene como objetivo describir el tratamiento de los dos tipos de puesta fuera de servicio mencionados precedentemente. En el cumplimiento de dichos procesos, se debe minimizar el riesgo de una puesta fuera de servicio “oculta” o de un sistema de protección que se encuentra fuera de servicio pero que es desconocido para los empleados de la ubicación.

Procedimiento de Puesta Fuera de Servicio 1- El Supervisor de Puesta Fuera de Servicio debe notificar a la compañía de seguros contratada 48 horas antes de que se inicie una puesta fuera de servicio programada de que dicha situación tendrá una duración mayor a 12 horas ininterrumpidas. Esto debe llevarse a cabo tan pronto como sea posible luego de que ocurra la puesta fuera de servicio accidental. Asimismo, se recomienda notificar al Bomberos locales y a la Brigada de Emergencia de llegar a contar con ella que recibirá el aviso de alarma. Incluso para establecimientos de grandes superficies o cuando la distancia de lo Bomberos locales dificulte una pronta respuesta se podría gestionar la colocación de un móvil de Bomberos con una dotación pequeña para una primer respuesta.

2- Previo al inicio de la puesta fuera de servicio, el Supervisor debe verificar que se hayan adoptado todas las medidas de precaución correspondientes. Dichas medidas pueden incluir la suspensión de operaciones peligrosas, como por ejemplo, las tareas de trabajo en caliente. Todas las herramientas y equipos necesarios de los trabajadores deben estar listos y en condiciones para completar las tareas, previo al inicio de la puesta fuera de servicio. 3- Se debe nombrar a un Inspector de Seguridad para el sector en donde se producirá la puesta fuera de servicio. Puede ser una persona que lleve a cabo rondas de vigilancia continuas en el área, o empleados entrenados que realizan trabajos en forma constante en el área desprotegida. 4- El formulario de puesta fuera de servicio puede estar pegado a la instalación fuera de servicio (es decir, a la válvula del rociador, al panel de control del sistema, etc.). Se debe registrar el número de vueltas si la puesta fuera de servicio ocurre en una válvula de control de un rociador. 5- El Coordinador del Programa de Puesta Fuera de Servicio de Protecciones contra Incendio guardará una copia del formulario como recordatorio de las tareas que se están realizando. 6- El trabajo se debe llevar a cabo sin interrupciones hasta que el mismo esté finalizado. No se debe dejar un sistema de protección fuera de servicio por un plazo mayor al necesario. Cuando la puesta fuera de servicio se programe por un período mayor a un turno, se debe tener en cuenta un procedimiento de entrega sólido. El nuevo Supervisor deberá estar totalmente familiarizado con todas las puestas fuera de servicio y medidas del procedimiento. 7- Una vez finalizadas las tareas, el Supervisor debe notificar que el sistema de protección se encuentra nuevamente en funcionamiento. 8- En el caso de puesta fuera de servicio en los sistemas de rociadores, se debe verificar que el número de vueltas para cerrar la válvula es equivalente al número de vueltas necesarias para abrir la válvula. Luego de abrir la válvula, se debe realizar y registrar una prueba de desagüe para verificar que el suministro de agua adecuado ha sido restablecido. 9- Se debe notificar a la compañía de seguros, al departamento local de bomberos y a la brigada de emergencia interna de contar con ella, que recibirá el aviso de alarma que el sistema de protección se encuentra restablecido y en funcionamiento. 10- Los formularios de puesta fuera de servicio que han sido llenados deben quedar archivados durante un año por lo menos.

La Señalización Como Herramienta Preventiva Eduardo Javier POR Ing. Granda

La señalización es una técnica preventiva que, partiendo del reconocimiento de la existencia de un riesgo potencial, trata, mediante un sistema de mensajes codificados, de informar sobre el mismo y sobre las medidas a tomar, a efectos de estimular, dirigir y orientar la conducta de los receptores; evitando, con ello, la posible generación de accidentes.

En nuestra vida diaria estamos acostumbrados a recibir información a través de nuestros sentidos principalmente por la vista y el oído. Esta información, pensemos en las señales de tráfico, viene expresada en forma de códigos establecidos y que correctamente interpretada nos da una información útil. A este sistema de códigos o leguaje que nos permite recibir información lo denominamos señalización. En materia preventiva este En diversos artículos del criterios de señalización, y detalla las disposiciones señalización de seguridad.

aspecto esta normalizado. Dec. 351/79 indican los en la norma IRAM 10005 mínimas en materia de

• De la previsión de situaciones de emergencia posibles. • Del conocimiento exacto de las medidas de prevención a adoptar. Nunca debe de considerarse como medida sustitutiva de las medidas técnicas y organizativas de protección colectiva y deberá utilizarse cuando mediante estas últimas no haya sido posible eliminar los riesgos o reducirlos suficientemente. Tampoco podrá considerarse una medida que sustituya de la formación e información de los trabajadores en materia de seguridad y salud en el trabajo. Deben de estar debidamente señalizados: • Los riesgos mediante señales de advertencia. • Las prendas de protección personal mediante señales de obligación. • Las prohibiciones mediante señales del mismo nombre. • Las indicaciones de salvamento o socorro.

Concepto de señalización de seguridad. Su uso Se entiende por señalización de seguridad como aquella que suministra una indicación relativa a la seguridad de las personas y/o bienes. En la misma línea de criterio la señalización de seguridad es la referida a un objeto, actividad o situación determinadas y que proporciona una indicación o una obligación relativa a la seguridad o salud en el trabajo mediante una señal en forma de panel, un color, una señal luminosa o acústica, una comunicación verbal, según proceda. Deberá de utilizarse siempre que el análisis de riesgos, las situaciones de emergencias previsibles o las medidas preventivas a adoptar dicten su necesidad. Por tanto su fin es: • Atraer, llamar la atención e interesar la atención de los trabajadores sobre la existencia de determinados riesgos, prohibiciones, obligaciones o medidas a adoptar.

• Alertar a los trabajadores cuando se produzca una determinada situación de emergencia que requiera actuaciones urgentes de protección o evacuación. • Facilitar a los trabajadores la localización e identificación de determinados medios o instalaciones de protección, evacuación, emergencia o primeros auxilios. • Orientar y/o guiar a los trabajadores que realicen maniobras peligrosas. • Fomentar comportamientos seguros. • Provocar respuestas determinadas de carácter inmediato ante una eventualidad concreta.

Tipos de señales Podemos clasificar las señales: según su significado y según sus características. Antes de revisar esta clasificación conviene señalar que: • Deberán estar resistente.

construidas

material

• Sus dimensiones y características colorimétricas y fotométricas debe de garantizar una buena visibilidad y comprensión. • Se situarán a una altura y posición apropiadas con relación al ángulo visual teniendo en cuenta posibles obstáculos. • En caso de malas condiciones de iluminación se utilizarán materiales fotoluminiscentes.

Clasificación según el significado de la señal Según el significado de la señal existen: • Señales de prohibición: son aquellas que prohíben un comportamiento susceptible de provocar un peligro. Tienen por objeto prohibir acciones o situaciones. • Señales de advertencia: son aquellas que advierten de la existencia de un riesgo o peligro. Tienen por misión advertirnos de un peligro.

• Señales de obligación: son aquellas que obligan a adoptar un comportamiento determinado. Se encargarán de indicarnos que deberemos realizar alguna acción para evitar un accidente. • Señales de salvamento o socorro: son aquellas que proporcionan indicaciones sobre salidas de socorro, primeros auxilios y dispositivos de salvamento. • Señales relativas a los equipos de lucha contra incendios: concebidas para indicarnos la ubicación de estos equipos. • Señales indicativas: son aquellas que proporcionan información relativa a la prevención de riesgos distintas a las anteriores. • Señales adicionales: Son aquellas que, utilizadas conjuntamente con otras, facilitan informaciones complementarias. • Señales auxiliares: Son aquellas que contienen únicamente un texto, destinado a completar, si es preciso, una señal de seguridad.

Clasificación según la característica de la señal

– No se utilizarán dos señales luminosas a la vez que puedan crear confusión. Según la característica de la señal éstas pueden ser clasificadas en función del sentido que percibe el estímulo de la señal: señal óptica, – Si existieran trabajadores con capacidades luminosa, acústica, comunicación verbal, señal gestual y señal visuales afectadas se tomarán medidas adicional. Veámoslas. suplementarias adecuadas. • Señalización óptica. Es la más utilizada y generalizada. Está • constituida por una combinación de formas, colores y símbolos, para ser apreciados por medio del sentido de la vista. Los soportes más utilizados dentro de este tipo de señalización son:

Señal acústica. Se trata de una señal sonora codificada, emitida y difundida por medio de un dispositivo apropiado, sin intervención de voz humana o sintética como altavoces, sirenas o timbres. Deben de:

– Paneles. Son las más utilizadas dentro del ámbito de la señalización. Proporcionan una determinada información mediante la combinación de una forma geométrica, de colores y de un símbolo – Poseer un nivel sonoro superior al o pictograma y son de comprensión fácil, rápida y universal. ambiental, sin llegar a ser molesto. – Etiquetas. Combinación de símbolos o pictogramas más y/o textos – Ser fácilmente reconocible. normalizados, referentes a mensajes de información de riesgos y – Poder usarse tanto frecuencia de de medidas de prevención, que se coloca en un soporte destinado sonidos variable como frecuencia a ser observado a corta distancia. estable. Así, por ejemplo, el sonido de – Los colores de seguridad. una señal de evacuación será continuo. • Señal luminosa. Es emitida por un dispositivo formado por – No se utilizarán dos señales sonoras de materiales translúcidos o transparentes iluminados desde atrás modo conjunto. o desde el interior, de tal manera que aparezca por sí misma – Si existieran trabajadores con como una superficie luminosa. Debe de poseer las siguientes capacidades auditivas afectadas se características: tomarán medidas suplementarias – Tener una luminosidad adecuada. adecuadas. – Ser de color uniforme o llevar un pictograma sobre un fondo • Comunicación verbal. Es un mensaje determinado. verbal predeterminado, en el que se utiliza la voz humana o sintética. Se – Si la señal es intermitente indicará mayor grado de peligro. trata de un lenguaje formado de textos – Si se complementan señal acústica y luminosa el código de la cortos, frases, grupos de palabras señal deberá ser el mismo. o palabras aisladas eventualmente – Si la señal utiliza una fuente de energía para funcionar dispondrá codificados. Las características que la de una alimentación de emergencia. comunicación verbal cumplirá son:

S / S / ANCLAJE E R O T C E N O C IDA / LINGAS / E LINEA DE V AJES / D S A M E T S I S/S ANCL NECTORES / S LINGAS / CO A / ARNESES / ESLINGA D I V ES / LINEA DE MOSQUETON / / S E J A L C N S/A TORES IDA / CONEC S DE LINEA V E D A E N I L A E ES / SISTEM MOSQUETON NGAS / CONECTORES / I NESES / ESL LINGAS / ARNESES / S E / / ARNESES OSQUETONES M S A G N I L S ARNESES / E NECTORES / ANCLAJES / O DE SLINGAS / C QUETONES / SISTEMAS S E S R O O SLINGAS M / ESLINGAS / CONECT S EA DA / ARNESE ES / SISTEMAS DE LIN N / MOSQUETO NGAS / CONECTORES / I L S AS DE LINEA RNESES / E M E T S I S / S NE / MOSQUETO INGAS / ANCLAJES / L S E ARNESES / EA DE VIDA / / N I L E D S A M NES / SISTE ONECTORES / ANCLAJES C / / S A ESLING NEA DE VIDA I L E D S A / M E / ANCLAJES S NES / SIST S E R O T C E N O A C ESLINGAS / IDA /ARNESES / ESLING V DE LINEA DE S / MOSQUETONES / E J NGAS A ORES / ANCL VIDA / ARNESES / ESLI E S DE LINEA D ES / MOSQUETONES / GAS J N A L ESES / ESLI A ORES / ANC N R A / A D I V E E S D E L I N E A D J E S / S I S T E M A S D E L I N – Tan simples, claros y cortos como sea posible. A / L S C E N NECTOR ORES / A E personas implicadas conocerán el lenguaje utilizado. L I N G A S / C O A S D E L I N E–A DLas S E / S E S E N EM / AR T S I S / S / E N S TO N E– Si la comunicación verbal es complemento de señales gestuales se S / MOSQUE ANCLAJES / MOSQUETO N S / L S S / E I G Autilizarán S E S E ONECTORE N palabras como: alto, fin, comienzo, bajar etc. R A / DE VIDA AS DE LINEA AJES / MOSQUETONES / NGAS I L T O R E S / A N C E V I D A / A R N E S E S / E S L •E A Señalización olfativa. Consiste en el uso de aditivos que delatan N D I A A S D E L I N E A J E S / S I S T E M A S D E L / sustancias que siendo tóxicas o inflamables son inodoras con el fin de S CL la identificación de un producto, la localización de la fuga de un C T O R E S / A N E S L I N G A S / C O N E C T O R E N E Afacilitar DE I / L S E E D S E S N A R gas o la transmisión de una alarma. Un ejemplo es el mercaptano que se A M E A/ NES / SIST OSQUETONES / O T E U Q S O M /M añade al gas natural. ES / / ANCLAJES LINGAS CONECTORES E VIDA / ARNESES / ES /• Señalización táctil. La transmisión de la información se ejecuta a través EA D MAS DE LIN LAJES / MOSQUETONES LINGAS C C T O R E S / A N D E V I D A / A R N E S E S / E S N E Adel sentido del tacto. Puede aplicarse a sistemas de mando y control o a A E E LI N I MAS DE L S I S T E M A S D E S / herramientas manuales. / S E J A L C N ECTORES / A / ESLINGAS / CONECTOR • gestual. La transmisión de la información se ejecuta a A DE L I N ESeñalización S D A / A R N E S E E T O N E S / S I S T E M A S D E O N Etravés / S del movimiento o disposición de los brazos o de las manos en forma U T JES / MOSQ / ANCLAJES / MOSQUE LINGAS codificada para guiar a las personas que estén realizando maniobras que S S / CONECTORE A DE VIDA / ARNESES / E / E un riesgo o peligro para los trabajadores. Debe de: M A S D E L I N L A J E S / M O S Q U E T O N E S L I Nconstituyan S A G C S N E A SES / ECTORES / Ser V I D A / A R N E A S D E L–I N E A precisa, simple, amplia, fácil de realizar y comprender. E D A E N I L E M E T S I EMAS D S R E S / distinguible de cualquier otra. ANCLAJES / N E C T O R E S / S / E S L I N G A S / C O N E C T O –L I NSer EA DE E E I D A / A R N E S U E T O N E S / S I S T E M A S D TDe E S / a toda la información recabada, debemos comprar señales que Q E O Nacuerdo A J E S / M O S S / A N C L A J E S / M O S Q U nos permitan identificar los riesgos y el material de evaluación, extinción de RE A / CONECTO EA DE VIDA / incendios y socorro. E L I N365 5191 A S D317 T E M(1)

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