La sal de la vida NEWS - Primavera 2020 by AEBS Sales de Schüssler

PRIMAVERA 2020

LA SAL DE LA VIDA news

SUMARIO El consejo saludable: Astenia primaveral

Salud Natural: Alimentación en primavera Recetas saludables Mascotas en primavera Actualidad: Formación Blogs y webs de interés

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EDITORIAL Estimados asociados, Casi estamos en primavera y aunque todavía quedan unos días, los que vivimos en el campo vemos cómo se llena todo de polen. Esta época del año, aunque más alegre porque los días estiran, se convierte en un suplicio para las personas que sufren alergias. Además, entramos en periodo de la conocida Astenia primaveral, daremos unos consejos con alimentación para sentirnos bien. ¡Os deseamos una feliz lectura! Vuestro equipo AEBS

SISTEMA INMUNE & SALUD NATURAL ASTENIA PRIMAVERAL Algunas personas, especialmente mujeres de mediana edad, sienten cansancio y un descenso en el estado de ánimo que coinciden con la llegada de la primavera; conocemos estos casos como ‘astenia primaveral’. Aunque las causas de la astenia primaveral no están del todo claras, la hipótesis más aceptada propone que con la llegada de la primavera se produce una alteración en los niveles sanguíneos de algunos neurotransmisores y hormonas, como la serotonina y las endorfinas. Asimismo la exposición a la luz natural aumenta la liberación de melatonina, una hormona que favorece el sueño.

CONSEJOS PRÁCTICOS Y SALES DE SCHÜSSLER ALIADAS 1.- Llevar una dieta saludable, incorporar jalea real y beber al menos 6 vasos de agua al día. 2.- Practicar ejercicio físico; camina, camina y camina. ¿ascensor? No, gracias 3.- Aumentar las horas de sueño en caso de no dormir lo suficiente, al menos descansar 8 horas. 4.- Regular los horarios, hacer actividades agradables e intentar relajarse

SALES RECOMENDADAS EN PRIMAVERA

SALES DEL SISTEMA NERVIOSO La clave: estado de ánimo

- Sal nº2. Calcium phosphoricum 2 comprimidos por la mañana - Sal nº5. Kalium phosphoricum 2 comprimidos por la tarde COMPLEMENTAR CON ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA a ser posible en difusor DURACIÓN: de 2 a tres semanas

ALIMENTACIÓN

EN P R I M AV E R A

Cada vez, hay un índice más elevado de personas con alergia en el mundo, de hecho, uno de cada cinco habitantes del planta sufren de alergia, siendo la alergia al polen la más extendida. La puesta en contacto del sistema inmunológico con ciertas sustancias transportadas por el aire provoca reacciones molestas en el cuerpo de aquel que padece alergia. No existe cura más allá de ciertas vacunas y de intentar mantener alejado al alergeno, pero esto se hace complicado. Por esa razón, resulta necesario encontrar otros métodos para combatir este problema. Uno de los que no tenemos en cuenta es la alimentación, existen dietas que pueden ayudarnos a controlar los niveles de histamina en el cuerpo, principal causante de estas reacciones.

Se trata de disminuir la ingestión de alimentos que producen liberación de histamina o que posean grasas hidrogenadas, así como los que lleven polen y reducir la dosis de proteínas diarias, especialmente de origen animal. Esto es debido a que el cuerpo necesita aminoácidos (proteínas) para producir inmunoglobulina Ig de tipo E, las responsables de las alergias, por esta razón se recomienda disminuir el aporte de proteínas al mínimo, y tomar alimentos que te ayuden durante el proceso alérgico y aumentar la ingestión de alimentos y vitaminas antihistamínicas y antiinflamatorias.

CLAVES PARA LLEVAR UNA DIETA ANTIALÉRGICA 1. Disminuir las proteínas de origen animal Esto incluye carnes, pescados y huevos

2 . Incorporar alimentos que contengan vitaminas A, B, C y E

Vitamina A: Zanahorias, boniato, calabaza, albaricoque... Vitaminas grupo B: Leche, rúcula, canónigos, acelgas *Si llevamos una dieta vegana, habrá que suplementar la B12, pues solo se encuentra en la carne roja Vitamina C: Cítricos, brócoli, coles de bruselas, verduras de hoja oscura Vitamina E: Semillas en general, almendras, espárragos...

3 . Aumentar los ácidos grasos Omega3

Suplementado o a través de los alimentos como el salmón.

4 . Ingerir alimentos con ácido fólico

Por ejemplo acelgas, brócoli, coles de bruselas, espárragos, puerro...

5 . Tomar oligoelementos con Zinc y Magnesio y sales de Schüssler La combinación para alergias es una buena aliada (2,6 y 10)

6 . Tomar un buen probiótico 7 . Hidratarse correctamente

Beber por lo menos dos litros de agua / infusiones al día

8 . Tomar infusiones o preparados de plantas y sales que ayuden en la alergia 9 . Depurar el organismo antes de la época de alergias con el trío de sulfatos de Sales de Schüssler.

MASCOTAS EN PRIMAVERA NUESTRAS MASCOTAS TAMBIÉN SUFREN LA PRIMAVERA, PERO EN ESTE ARTÍCULO ESCRITO POR GEMMA HERVÀS, VETERINARIA Y AUTORA DEL LIBRO SALES DE SCHÜSSLER PARA MASCOTAS, OS DEJAMOS UNOS CONSEJOS PARA AYUDARLES

Principalmente, las alergias en nuestros animales domésticos se pueden presentar de 3 formas:. 1- Alergia por contacto: normalmente la producen los vegetales cuando el animal entra en contacto con ellos. Los síntomas son una hinchazón de la cara, sobretodo de los ojos, el morro y la lengua. En estos casos, hay que acudir al veterinario inmediatamente. 2- Atopia localizada: es lo que popularmente conocemos como “eczema”. El eczema se produce al rascarse el animal en una zona del cuerpo donde tiene picor. Normalmente es una lesión húmeda, y puede tener una secreción amarillo-verdosa. Este tipo de lesiones, si son localizadas y no muy extensas, se pueden tratar conuna crema a base de Cardiospermum halicacabum, una planta con efecto antipruriginoso para combatir el picor, y efecto antiflogístico, el cual alivia los síntomas de la inflamación tales como el dolor, el calor y el enrojecimiento.

3- Atopia generalizada: si los síntomas son generalizados (picor por todo el cuerpo, enrojecimiento de la piel, presencia de pápulas o pústulas, caída excesiva de pelo, ...) habrá que acudir al veterinario, ya que es posible que el animal precise tratamiento vía oral. Como complemento al tratamiento clásico, podemos usar la sal 6. Kalium sulfuricum en comprimidos. El Kalium sulfuricum es sulfato de potasio, una sal que estimula la formación de las células de la piel, pelo y uñas. Además, su componente azufre, reduce el picor y la inflamación cutánea. Esta sencilla ayuda, proporcionará a nuestro animal una curación más rápida, menor dosis medicamentosa y reducirá el tiempo de tratamiento. LA MEJOR MEDICINA ES LA PREVENCION. Para los animales que ya sabemos que son alérgicos, podemos usar las Sales de Schüssler con diferentes objetivos: - Disminuir el umbral de picor. - Mejorar la salud de la piel antes de que aparezcan los primeros síntomas. - Reforzar el sistema inmunológico para un mejor funcionamiento de éste, lo cual se traduce en menor cantidad e intensidad de los síntomas. Esto lo conseguiremos asociando la sal no 6 Kalium sulfuricum en comprimidos (sal que ya hemos explicado con ante- rioridad) con la no 11 Silicea en comprimidos. La Silicea es necesaria en el organismo para la fabricación de colágeno, proteína estructural muy importante de la piel

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