VERANO 2020
LA SAL DE LA VIDA news
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SUMARIO El consejo saludable: Quemaduras solares
Salud Natural: Piernas cansadas Recetas saludables en verano Calor y mascotas Actualidad: Formación Blogs y webs de interés
El libro del mes Un repaso a la tienda virtual Boletín de inscricpción
EDITORIAL Estimados asociados, A las estaciones del año no las para nada y después de este parón que hemos tenido con el COVID19 casi se agradece que haya algo que siga su curso normal. Qué tiempos tan convulsos estos que nos ha tocado vivir. Deseamos, desde los más profundo de nuestro ser, que todos estéis bien. Os queremos pedir disculpas por el retraso en este news, así como en los contenidos del curso que está apunto de salir, pero con el confinamiento nos ha sido muy difícil seguir con una activdad normal. Deseamos que estos artículos sean de vuestro interés. ¡Os deseamos una feliz lectura! Vuestro equipo AEBS
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SOL, CABELLO, PIEL & SALUD NATURAL QUEMADURAS SOLARES En los últimos años, el nivel de radiación solar es bastante alta, por lo que es vital proteger la piel adecuadamente según el fototipo de cada persona y renovando la aplicación de filtro solar de forma frecuente. Existen infinidad de buenos protectores solares que ayudarán a evitar quemaduras, que además de dolorosas, dañan lo más profundo de nuestra piel, y como bien se dice, la piel no olivda. Las sales de Schüssler pueden ayudarnos a mitigar el daño del sol en la piel y el pelo. Por eso, os dejamos unas sales que ayudarán.
CONSEJOS PRÁCTICOS Y SALES DE SCHÜSSLER ALIADAS 1.- No exponerse al sol en las horas de mayor incidencia. 2.- Nunca exponer directamente la piel de un bebé al sol. 3.- Usar un buen filtro solar, utilizar sombrilla y gafas protectoras. 4.- Hidratarse bien durante las horas de calor y comer de forma ligera.
SALES RECOMENDADAS EN VERANO EN CASO DE QUEMADURA SOLAR / HOGAR - Sal nº3. Ferrum phosphoricum Tomar 1 comprimido cada 15 min durante las primeras 2 horas y espaciar según mejoría. Complementar con la crema nº3 o bien disolver los comprimidos con un poco de agua y aplicar. PARA NUTRIR EL CABELLO - Sal nº11. Silicea 2 comprimidos mañana y noche DURACIÓN: durante el tiempo necesario 3
ACABA CON LAS M O L E S T I A S DE LAS PIERNAS CANSADAS Cuando no existe mayor trastorno que la hinchazón de piernas o pesadez por calor, se puede tratar con unos simples consejos y rutinas. Si la hinchazón o pesadez es debida a trastornos más serios, siempre es mejor que el médico nos paute como actuar, aún así, las sales de Schüssler pueden ayudar siempre.
LOS VASOS SANGUÍNEOS DILATADOS DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES CAUSAN LA HINCHAZÓN
Debido al calor, los vasos sanguíneos se dilatan y la circulación sanguínea se hace más lenta y el líquido permea hacia los tejidos. El resultado: pies y piernas hinchados. Esta es la razón de la mayoría de los casos. Sin embarEl calor puede provocar que las piernas se hinchen por go, existen problemas cardiacos y renales que podrían retención de líquidos. Este fenómeno se da sobretodo provocar la hinchazón de pies y piernas. en mujeres y afecta especialmente a aquellas que se encuentran en periodo de gestación. Otras personas A continuación, dejamos una serie de consejos para propensas pueden ser aquellas que sufren sobrepeso lidiar con este problemilla durante los meses de más o bien personas que beben poca agua durante el día. calor.
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CONSEJOS PARA PREVENIR Y AYUDAR CON LAS PIERNAS CANSADAS 1. Caminar
Para activar la circulación es necesario el movimiento, mientras que estar senta do y de pie fomenta la acumulación de líquidos en la parte baja de las extremidades, caminar ayuda a fomentar un mejor riego sanguíneo.
2 . Duchas con agua fresca de abajo hacia arriba
Si se puede, una buena opción es aplicar agua fría desde los tobillos hacia arriba, esto fomenta que los líquidos se muevan . Si esto no es posible, también puede ayudar un baño frío de pies.
3 . Piernas arriba
Siempre que sea posible es aconsejable poner las piernas en alto, más elevadas que la cabeza.
4 . Hidratarse lo suficiente
Es muy importante beber suficiente agua durante todo el día, sirven también bebidas frías sin azúcar, como infusiones. Las infusiones de cola de caballo, arenaria o diente de león son muy diuréticas.
5 . Come equilibrado y de manera apropiada
Frutas frescas y verduras de temporada, son una opción excelente ya que se digieren facilmente y aportan compuestos vegetales que promueven la flexibilidad y el buen tono de los vasos sanguíneos.
6 . Evitar la ingesta de sal (sodio)
La sal favorece la retención de líquidos.
7 . Sales de Schüssler que ayudarán:
Nº1: tonicidad de los vasos sanguíneos Nº8 y Nº10: equilibran el sistema hídrico del organismo Nº11: protectora del endotelio vascular
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RECETAS SALUDABLES CARPACCIO DE TOMATE INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS 2 TOMATES GRANDES Y FIRMES 1 LATA DE ANCHOAS 6 PEPINILLOS EN VINAGRE 1/2 CEBOLLA PEQUEÑA ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA PIMIENTA NEGRA MOLIDA ORÉGANO SAL
CÓMO PREPARARLO Lavamos bien los tomates y los cortamos en láminas de 1/2 dedo de grosor y los ponemos en la base del plato. Cortamos en dados pequeños las anchoas, los pepinillos y la cebolla y ponemos por encima. Condimentamos con el aceite de oliva vírgen extra y añadimos la pimienta, el orégano y la sal al gusto
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ENSALADA DE GARBANZOS INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS 400 GR DE GARBANZOS COCIDOS 1 PIMIENTO ROJO Y 1 PIMIENTO VERDE MEDIANOS 1/2 CEBOLLA PEQUEÑA 250 GR DE TOMATITOS CHERRY 2 LATITAS DE ATÚN (OPCIONAL) Y UN HUEVO DURO ACEITUNAS RELLENAS DE ANCHOA (OPCIONAL) ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA VINAGRE Y SAL
CÓMO PREPARARLO Preparamos la vinagreta en un bote a parte al gusto y agitamos bien y reservamos. Cocemos el huevo durante 11 minutos y enfriamos con agua. Reservamos. Ponemos en un bol los garbanzos, trocitos pequeños de pimiento rojo y verde y la cebolla y mezclamos bien. Añadimos los tomates cherry cortados en 4 trozos . Incorporamos el atún escurrido y las aceitunas cortaditas. Mezclamos bien Antes de servir, añadimos la vinagreta.
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MASCOTAS EN VERANO
DEBEMOS EXTREMAR LOS CUIDADOS DE NUESTRAS MASCOTAS EN VERANO YA QUE PUEDEN SUFRIR UN GOLPE DE CALOR SI NO ESTÁN SUFICIENTEMENTE HIDRATADOS Y TIENEN ALGÚN LUGAR CON SOMBRA PARA RESGUARDARSE
Los golpes de calor no solamente afectan a los humanos, sino también a las mascotas de forma más frecuente de lo que creemos. Si nuestra mascota sufre un shock térmico es importante acudir el veterniario cuanto antes. Mientras tanto, durante el camino debemos tratar de refrescarle echando un poco de agua al animal. Los mejores consejos en verano para nuestras mascotas son: 1- Agua: Es necesario que tengan a su alcance agua fresca durante todo el día. Se debe cambiar un par de veces al día. Si puedes bañarlo o remojarlo con una manguera lo agradecerá. 2- Sombra: es de vital importancia no dejar al animal al sol sin una zona donde pueda resguardarse. Debemos tener en cuenta que los animales, además del calor excesivo también sufren quemaduras solares. Los perros tienen el ocico sensible y los gatos, el interior de las orejas. Ojo también con las patas, si el asfalto está caliente, ellos también se queman las patitas. 3- Alimentación: Cuando hace calor, es probable que el animal no desee comer con tanta voracidad como en invierno. Debemos prestar atención a los cambios alimenticios y a los problemas intestinales que pueda sufrir. Con la aceptación del veterinario, puedes reducir la dosis de pienso, o mojarlo con agua para que además se hidrate.
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¿NOS PUEDEN AYUDAR LAS SALES DE SCHÜSSLER EN ALGÚN CASO? Quemaduras en las patitas u hocico: Sal nº3. Deshidratación: Sal nº10.
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OFERTA FORMATIVA ONLINE CURSO BÁSICO ONLINE PARA SOCIOS Curso básico gratuito para asociados que se realiza a trvés del aula virtual. El alumno tiene unos códigos de acceso para acceder al curso, esta formación consiste en: • Un archivo PDF descargable que nos ofrece una visión y guía básica sobre las 12 sales de Schüssler. • Un test final para ver si se han conseguido los objetivos propuestos con el curso. • Una vez superado el test, diploma digital que enviamos por email. El plazo máximo para realizar el curso es de dos meses. Se puede realizar en un día. Si eres socio de AEBS y todavía no has realizado este curso pídenos el acceso y anímate a ver cuánto sabes de las sales
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CURSO DE HOMEOPATÍA EN PEDIATRÍA Curso de experto en homeopatía en pediatría y módulo final de Sales de Schüssler El coste del curso es de 180€ para asociados AEBS y de 250€ en tarifa general Este curso se realizará a través del aula virtual. El alumno dispondrá de unos códigos de acceso para acceder al curso, esta formación consiste en: • Un archivo PDF descargable de los 5 módulos formativos que nos ofrece una amplia visión sobre cuáles son los medicamentos homeopáticos más recomendables en cada situación y un módulo final de sales de Schüssler. • Vídeo formativo de cada uno de los módulos impartiros por el tutor-autor de cada módulo • Un test final para ver si se han conseguido los objetivos propuestos con el curso. • Una vez superado el test, diploma digital que enviamos por email. El plazo máximo para realizar el curso es de cinco meses.
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