Editorial
Decisiones
Apenas comenzó el año me encontré en una disyuntiva que me hizo dar mil vueltas la cabeza en pos de tomar la mejor decisión. Resulta que mi hijo había comenzado sus vacaciones pero yo debía seguir trabajando en enero con la producción de la revista y el programa de radio en su especial verano. Enseguida pensé en la posibilidad de mandarlo a una colonia de vacaciones, pero Galo se resistía a esta idea porque en ese momento prefería quedarse en casa jugando en su computadora o viendo la tele. Consideré la situación y me decidí aunque me viera como “la mala de la película” al principio, lo inscribí y lo persuadí para que por lo menos probara. Ese primer día de colonia, descubrí que la opción que había tomado era la adecuada. Al verlo disfrutar con sus primos y sus amigos del sol, la pileta y los juegos al aire libre; al verlo correr, saltar, aprender nociones de distintos deportes e interactuar con otros chicos de su edad, me convencí de que estaba en lo correcto.
Ese mismo día, me puse a conversar con otra mamá sobre una preocupante problemática que afecta tanto a niños como adolescentes: el uso desmedido de la tecnología, o mejor dicho, el abuso de las herramientas tecnológicas que hoy casi todos los chicos tienen al alcance de la mano. Y digo preocupante porque estar todo el día jugando a la Play, entretenidos con la tablet o con el celular de mamá conduce al
aislamiento progresivo, al sedentarismo y en muchos casos al sobrepeso o la obesidad. La falta de límites o de control porque muchos padres trabajan fuera de casa jornada completa y no dedican tiempo de calidad a sus hijos, allana el camino para que esto suceda. Me alarma pensar en la cantidad de niños a los que les cuesta socializar, que se han encerrado en su mundo virtual, que se conectan sólo a través de las redes sociales, chicos que no van a las plazas, ni andan en bicicleta o juegan al fútbol con los amigos del barrio porque en muchos casos ni siquiera saben lo que es tener amigos. Esto es muy triste y difícil de reparar una vez que crecen y llegan a la adolescencia. Por eso, me parece importante enseñarles, desde pequeños, el valor que tiene el contacto cara a cara, el poder mirar a los ojos, diferenciar los tonos de voz y descifrar el lenguaje gestual del otro. Y esto debe hacerse desde muy temprana edad, porque cuando queremos acordar los años han pasado y cada vez se complica más romper con los hábitos instalados. Muchos de los especialistas que entrevistamos aconsejan que la mejor forma de enseñar es mediante el ejemplo. Por eso, mamis y papis los invito a observarse desde la vereda del frente y hacer una autocrítica. Si son de los padres que se la pasan pendientes del celular, “super-conectados” hagamos el ejercicio de organizar el tiempo que vamos a dedicar a estos aparatitos que a muchos se nos hicieron casi indispensables. Es común escuchar por ahí “no puedo vivir sin mi teléfono”, “salgo sin mi celular de casa y me siento desnuda”. También se ve con frecuencia en las reuniones que la gente dialoga menos ya que cada quien está respondiendo sus mensajes de WhatsApp o revisando las notificaciones de Facebook ¡Sin contar las nuevas mamás twitteras! Nadie dice que esté mal estar actualizadas o usar estas plataformas que a veces nos hacen la vida más fácil, lo que digo es que aunque nos cueste trabajo, deberíamos intentar controlar a la tecnología y no dejar que la tecnología nos controle a nosotros o a nuestros hijos. Al fin de cuentas es una cuestión de decisión y voluntad.
Isabel Alonso
Directora General
Salud
Con el asesoramiento de Elena Torrejón. Jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Público Materno Infantil.
El sol y los niños
14|
Proteger la piel de los chicos de los rayos del sol ha sido y será siempre una gran preocupación para los padres. A los bebés hasta el año de vida no hay que exponerlos al sol directo y a los niños más grandes hay que cuidarlos mucho de quemaduras y de la aparición de ampollas ya que a veces pasan horas jugando y se olvidan de colocar y retocar el protector. La resolana nos puede engañar y quemar a los chicos sin que podamos advertirlo en el momento. El exceso de sol puede ser muy dañino sobre todo para los más pequeños y ocasionarles serios inconvenientes y graves quemaduras, lo cual los predispone a desarrollar cáncer de piel más adelante. RECOMENDACIONES PARA CUIDAR A LOS CHICOS DE LOS RAYOS UVA Y UVB: * No exponer al sol directo a los bebés hasta el año de vida. *A los más grandes colocarles filtro solar de alta protección y retocarlo cada dos horas y después de nadar. * Aplicarles bloqueador o protector generosamente por todo el cuerpo sin olvidar partes como las orejas, el cuello o los pies.
¿QUÉ HACER SI EL NIÑO PRESENTA QUEMADURAS POR EL SOL? La primera recomendación de los especialistas en caso de quemaduras severas o ampollas causadas por la exposición al sol, será mantener al niño hidratado y llevarlo de inmediato con su médico o a la guardia de emergencias. No es aconsejable aplicar productos como geles o cremas antes de consultar con el especialista. Tampoco se deben usar remedios caseros como el aloe vera porque se han visto casos de alergias cutáneas que empeoran el cuadro.
* Asegurarse de que el producto que estamos usando sea de una marca confiable. * Ponerles gorras, sombreros y anteojos de sol. Estos últimos siempre que tengan alta protección frente a los rayos UVA y UVB reducen considerablemente los daños oculares provocados por la radiación solar. * Vestirlos con prendas de algodón, amplias y de colores claros en lo posible. * Tener especial cuidado con la exposición al sol entre las 10 y las 17 horas porque son las horas en las que los rayos UV son más fuertes. * Enseñarles a jugar a la sombra y a tener cuidado con la resolana. Las peores quemaduras se dan justamente con la resolana. * Los niños que tienen mayor riesgo de sufrir quemaduras graves son los chicos muy blancos, de cabellos y ojos claros.
Sabías que?
Exponerse al sol es la primera causa de cáncer de piel a nivel internacional. En tan sólo 10 años la incidencia de este cáncer se ha incrementado en un 400% en todo el mundo. Además, uno de los principales factores para padecer cáncer de piel en la etapa adulta es haber presentado insolaciones o quemaduras en la infancia. Fuente: Universidad Nacional Autónoma de
Mexico.
|15
Salud
Con el asesoramiento de Sandra Villagrán. Programa de Inmunizaciones. Ministerio de Salud de la Provincia de Salta.
El rotavirus
Este virus constituye la principal causa de diarrea severa sobre todo en niños de 0 a 5 años. En los casos más graves la deshidratación producida puede llevar a la muerte. El año pasado se incorporó en el Calendario Nacional la vacuna contra el rotavirus, y este año se puso oficialmente en marcha la Campaña de Vacunación. El rotavirus genera una infección intestinal, que es la principal causa de diarrea grave en niños, especialmente entre los 6 meses y 5 años de vida. En los casos más severos, la deshidratación generada puede llegar a ser mortal. Los adultos también pueden infectarse, aunque la enfermedad tiende a ser más leve. Este virus es muy contagioso, por lo que cualquier niño puede adquirirlo. La Organización Mundial de la Salud estableció que esta enfermedad puede transmitirse independientemente de las medidas sanitarias preventivas que se tomen y que no es una cuestión socioeconómica, sino que puede darse en distintos estratos. El contagio es oral-fecal y se produce de persona a persona o por el consumo de agua o alimentos contaminados con el virus. También por contacto con superficies donde perdura (pañales, juguetes, ropa de cama, y otros). Por lo tanto, resulta conveniente que la mamá esté muy atenta a la higiene posterior al cambio de pañales, lavado de manos y limpieza de hogar. También se recomienda consumir agua potable y si se duda de su seguridad hervirla durante 10 minutos o agregar dos gotitas de lavandina por cada litro de agua. Mantener la lactancia materna durante el primer año de vida de los bebés, disminuye el riesgo de
16|
contagio de esta infección en un 50%. Asimismo, se aconseja que los niños con diarrea no asistan a la guardería o jardín maternal, a fin de evitar el contagio a otros chicos. Los síntomas del rotavirus son: diarrea (muchas deposiciones diarias), vómitos, fiebre, dolor abdominal y deshidratación. Genera rápidamente un deterioro importante en el estado general del niño, se lo ve decaído, sin ganas de jugar, ni comer. Por eso, es fundamental consultar con un médico lo antes posible. CAMPAÑA DE VACUNACIÓN CONTRA EL ROTAVIRUS El año pasado se incorporó al Calendario Nacional la vacuna contra el rotavirus, y este año se puso oficialmente en marcha la Campaña de Vacunación. Se adquirieron 1.500.000 vacunas para cubrir un esquema de dos dosis para 750.000 niños de dos meses a partir del 1 de enero de 2015. Se aplicará una primera dosis a los niños de dos meses y la segunda a los cuatro meses. Para colocar la primera sólo se puede esperar hasta los 3 meses y medio y para la segunda hasta los seis meses. Si no se aplica en el tiempo recomendado, perderá la vacuna. La vacunación es gratuita en hospitales y centros de salud y a los lugares más alejados concurrirán los agentes sanitarios a domicilio.
Sabías que?
El rotavirus afecta principalmente a las regiones del noreste y noroeste argentino, genera más de 290.000 consultas y unas 23.100 hospitalizaciones anuales. Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
* PH de archivo de Saltabebé |17
Con el asesoramiento de Lucia Marino. Esteticista.
Mujer
Estética y embarazo Hoy el campo de la estética ha evolucionado muchísimo brindando nuevas y excelentes alternativas a las mujeres embarazadas que quieren lucir bellas y cuidar sus cuerpos en esta etapa tan especial y de grandes transformaciones. Sin embargo hay algo que las futuras mamás deben saber: la mayoría de los tratamientos estéticos se desaconsejan en el embarazo porque pueden poner en riesgo la salud del niño y de la madre. Si hablamos de tratamientos de belleza, la embarazada moderna sabe que si bien cada vez son más las opciones que ofrecen los centros de estética y las líneas de cosméticos, su principal objetivo en esta etapa debe ser “la prevención”. La futura mamá buscará prevenir estrías y celulitis mediante la hidratación y el uso de cremas con vitamina A, sobre todo en los pechos y el abdomen. Pero deberá estar muy atenta porque no puede usar cualquier producto ya que pueden contener sustancias tóxicas que la afecten de manera negativa. Lo mejor será siempre consultar con el obstetra antes de aplicarse cremas, aceites, geles, exfoliantes, etc. Recordemos que la piel de la embarazada es muy sensible y se mancha rápidamente. No se recomienda el uso de aparatología durante las nueves lunas, pero si la finalidad es eliminar líquidos y aliviar la sensación de piernas pesadas, se puede recurrir al “drenaje linfático”, una combinación de masajes suaves y placenteros que pueden realizarse tres veces por semana durante toda la gestación, siempre que se tenga autorización del especialista. Los masajes de relajación son una buena alternativa ya que no tienen contraindicaciones y la ayudarán a sentirse más linda y relajada, lo que además, mejorará su estado de 18|
ánimo. Puede hacerse en los pies, el cuello, la cabeza, la espalda y los hombros pero se desaconseja el masaje en la panza. El uso del protector solar es indispensable en esta etapa y debe renovarse cada dos horas, sobre todo si sabemos que la exposición al sol va a ser más prolongada que de costumbre. En este sentido, debemos prestar especial atención al rostro para evitar la aparición de melasma (máscara del embarazo) que es una hipermelanosis que oscurece la piel siendo más común en las mujeres morenas. Los productos de origen orgánico son los que más se usan en este periodo. Poco a poco las chicas se fueron animando a probarlos con la tranquilidad de que no poseen ingredientes dañinos. Se pueden encontrar en perfumerías y farmacias y también en venta por catálogo. En casa podemos beber mucha agua y tomar jugos de frutas y verduras recién preparados, lo que mejorará el aspecto de la piel y nos hará sentir más sanos. Evitemos las frituras, grasas, embutidos, alimentos azucarados y comidas chatarra. Durante la lactancia hay más tratamientos estéticos que se pueden realizar, pero siempre con la debida supervisión médica.
Sabías qué?
Los tratamientos estéticos contraindicados en el embarazo o realizados por personas que no están capacitados para tal fin, aumentan el riesgo de sufrir aborto espontáneo o malformaciones en el feto.
|19
Bienestar
Con el asesoramiento de Paula Rodríguez. Licenciada en Psicología.
¡Dale vacaciones al estrés!
20|
Venimos de correr todo el año de un lado para otro, y el cansancio parece haberse acumulado. Llega el verano y necesitamos un respiro, desenchufarnos de los compromisos y obligaciones cotidianas para recuperar la energía, que a esta altura ya está desgastada. Pero darle vacaciones al estrés no es tan fácil como parece. Muchas veces no nos alcanza el tiempo para relajarnos como deberíamos, no logramos desconectarnos del trabajo o bien el viaje que hicimos nos agobió más de lo que imaginábamos. Estas son algunas de las pautas a tener en cuenta si realmente estás decidido a disfrutar de tus días de descanso. ¿Quién dijo que salir de vacaciones te garantiza olvidarte del estrés? A muchos les resulta difícil romper la rutina y amigarse con la posibilidad de tener tiempo libre u horas de ocio. Están también los que no pueden desconectarse de sus tareas laborales y se llevan el trabajo donde sea que vayan. La tecnología permite hoy continuar trabajando a la distancia gracias a los teléfonos celulares y notebooks. Lo ideal sería desenchufarse de todos estos aparatos y dedicarse a disfrutar de las actividades en familia pero lo cierto es que son muy pocas las personas que pueden desprenderse completamente. La dependencia a este tipo de dispositivos electrónicos es un mal de nuestros tiempos, que puede volverse peligroso si no se controla. Por otra parte, tener a los chicos aburridos en casa, sin hacer nada, es una preocupación que aqueja a muchos padres cuando termina el periodo de clases. Y no hay que olvidar que el aburrimiento desemboca en travesuras y peleas entre hermanos, con lo cual obviamente se alterará la paz reinante en el hogar. Es cierto, además, que los chicos tienen más energía que los adultos y puede ser complicado seguirles el ritmo. La clave está en permitirse volver a ser niños por unos días, conectarse con los juegos y la diversión y darse permiso para rememorar la infancia, siempre que no dejen de marcarse los límites ni se confundan los roles. Planificar un viaje puede ser muy estresante, sobre todo si no nos ponemos de acuerdo con el destino, el dinero no alcanza o nos dirigimos a algún sitio muy alejado o de difícil acceso. Viajar con niños muy pequeños y bebés también puede llegar a ser bastante complicado. Se da también el caso de las familias que deciden hacer un viaje todos juntos. Tíos, so-
brinos, primos y abuelos conviviendo las 24 horas implica una crisis y una necesidad de adaptación. En estos días los vínculos funcionarán de manera diferente y habrá que buscar establecer acuerdos para que todos puedan pasarla bien. Otro factor que influye en el estrés es el dinero. Desesperarse por la falta de recursos económicos sólo lleva a la frustración. Planifiquemos de acuerdo a nuestras posibilidades y si no ahorramos lo suficiente no pretendamos hacer un gran viaje. Podemos encontrar otras opciones en lugares más cercanos y divertirnos de igual manera. La capacidad de disfrute es una disposición interna. Lo mismo sucederá en el caso de aquellos que están en el otro extremo. Los que prefieren gastar lo menos posible, y teniendo los recursos se privan de darse los gustos. Recuerden que las vacaciones son para relajarse, que cada oportunidad es única y no sabemos si volverá a repetirse. También es importante tener claro que para divertirnos no hacen falta los derroches y los excesos. No hay que perder de vista que las vacaciones son más que nada una cuestión de actitud. Estar predispuesto a pasar unos días diferentes y tomarse un tiempo de relax para relajar la mente es muy saludable y necesario para arrancar el año renovado.
Sabías que? Según especialistas en psiquiatría el 70 por ciento de las personas laboralmente activas continúa pensado en sus obligaciones laborales al menos los cuatro o cinco primeros días de sus vacaciones. Y un porcentaje menor, pero en crecimiento, nunca termina de estar de vacaciones. |21
Con el asesoramiento de Florencia Herrera. Médica Ginecóloga Obstetra
Sexualidad
¡Verano!
Tiempo propicio para concebir ¿Sabías que existe una época del año ideal para embarazarse? Sí, el verano es la estación más favorable para buscar un bebé. Esto tiene que ver con que por lo general este es el periodo en el cual podemos salir de vacaciones o hacer un viaje y las condiciones están dadas para relajarnos y olvidarnos de horarios y presiones. Ya todos sabemos que el estrés y la ansiedad son grandes enemigos de la fertilidad. Cuando una pareja está buscando un embarazo, y al cabo de un tiempo este embarazo tan ansiado no llega, ambos comienzan a preocuparse, a ponerse nerviosos y a perder la espontaneidad. Seguir intentándolo infructuosamente se vuelve tedioso y sólo se consigue sumar estrés y con esto reducir las posibilidades de concebir de manera natural. El 85 por ciento de las parejas encuentran el embarazo en el primer año de búsqueda. Sin embargo al transcurrir un año sin poder lograrlo, será preciso realizar algunos estudios para descartar que existan problemas de salud que lo estén impidiendo o retrasando. Y si esto fuera así, cabe destacar que en la mayoría de los casos, esto se soluciona con técnicas de reproducción asistida de baja complejidad. Lo que también es cierto que cuando los dos se relajan y dejan la preocupación de lado olvidándose un poco del tema y del agobio que les provoca, aumentan las chances de embarazarse sin tener que recurrir a la fertilización. Es por eso que el verano se vuelve un verdadero aliado para aquellos que planean ser padres. Ya sea en un crucero al Caribe o en
22|
una escapadita de fin de semana, la época estival aporta un marco perfecto para el romanticismo y la pasión. Programar un viaje para disfrutar juntos es una excelente idea, como también lo es una cena, una salida especial o un paseo de la mano. Existe un alto porcentaje de mujeres que se embarazan en verano y también son muchas las que incluso regresan embarazadas de su luna de miel. En setiembre se producen más nacimientos que en el resto de los meses, lo que muestra que 9 meses antes, o sea en pleno verano, hubo mayores tasas de concepción. ¿Y QUÉ TIENE EL VERANO QUE NO TENGA OTRA ESTACIÓN? Un buen clima, más tiempo libre, cuerpo y mente descansados y mayor receptividad para la intimidad, son algunas de las condiciones que predisponen a la pareja a concebir de un modo mucho más relajado. De todas maneras hay que resaltar que existen otros factores que deben tenerse en cuenta para cumplir el objetivo: * Peso saludable * Abandonar los malos hábitos * Alimentación balanceada * Estudios y controles pre concepcionales
|23
Alvarado 729
Alvarado 729
Alvarado 729
Alvarado 729
Alvarado 729
Alvarado 729
Especial
Alvaro
Pino Coviello JEFE DEL DEPARTAMENTO DE COMUNICACIONES DE LA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SALTA, PRODUCTOR GENERAL DE AM840 RADIO SALTA, CONDUCTOR DEL PROGRAMA “BIEN TEMPRANO” QUE SE TRANSMITE POR DICHA EMISORA EN LAS PRIMERAS HORAS DE LA MAÑANA DE LUNES A VIERNES. EN SU FACETA DE EDUCADOR ES CONSIDERADO POR SUS ALUMNOS COMO UN “PROFE PIOLA Y MUY GENEROSO” PERO HOY DEJAREMOS UN POQUITO DE LADO AL PERIODISTA Y AL PROFESOR PARA CONCENTRARNOS EN EL ALVARO PAPÁ. ES QUE HACE UNOS MESES, SU VIDA SE ILUMINÓ CON LA LLEGADA DE LA PEQUEÑA PILAR. EN ESTA NOTA NOS CUENTA CÓMO REPERCUTIÓ EN SU VIDA SER PADRE NUEVAMENTE. ¡Papá otra vez! ¿Cómo lo tomaste? La llegada de Pilar fue muy importante en mi vida. Primero porque es el fruto del amor con mi esposa Sarah. Teníamos muchas ganas de tener un hijo… habíamos planificado casarnos, pero la planificación de un hijo nos aparecía como muy distante, muy lejos… y nuestra vida nos pedía tiempos más cortos. Para mí, era la gran oportunidad de tener hijos dentro del sacramento del matrimonio. Sí, para mí es muy importante la vida de fe, para mi esposa no es tan relevante, pero sí le parece importante la institucionalización del matrimonio sea por el medio que fuere. Entonces yo quería que Pilar nazca una vez casado. Por lo que hicimos las dos cosas: fijamos fecha de casamiento y dejamos de cuidarnos convencidos de que hasta que se regularice el cuerpo de Sarah, pasarían por lo menos dos meses, entonces, estaríamos encargando justo en los días del casamiento. Pero no, dejamos de cuidarnos ¡y a la semana estábamos embarazados! La naturaleza es sabia, y sabe lo que hace. Diría un psicoanalista que el cuerpo estaba preparado, que el cuerpo habló por sí mismo. ¿Cómo fue la espera? El embarazo de Pilar -me imagino que fue como el de muchas otras parejas- es ese tiempo de sueños, de ansiedades, de proyecciones y también de angustias. Angustias
de saber si nacerá con todos los dedos, si no tendrá alguna patología congénita… y alegrías de soñar con su carita y de cómo será, si heredará los mismo gustos y cuáles serán sus primeras palabras. Luego de su nacimiento, la casa se pobló de colores, de juguetes, de amigos de trapo y de peluche. ¡No puede ser mejor! Sarah tuvo miedo al principio que Pilar nos aleje como esposos, como amantes y que sólo estemos en los roles de mamá y papá pero eso no sucedió porque ella misma se preocupó (mucho más que yo) de que eso no suceda. Ella es muy consciente de que al amor hay que construirlo, cuidarlo todos los días. Contanos… ¿cómo son tus hijos? ¿Cuántos niños tenés, cómo se llaman, qué edades tienen? Tengo tres hijas, parece que solamente hago chinas…y en parte es muy lindo porque eso de que “las nenas son del papá”… ¡es verdad! Pero también espero poder jugar a la pelota un día… a veces pienso que si viene otro bebé, ¡será nena! (risas) Y la responsabilidad es toda mía, ya que los varones somos los que aportamos el sexo. La mayor se llama Francisca Trinidad, tiene 12 años, la del medio es Delfina Anunciación con 8 años y la más pequeña -por ahora- es Pilar Asunción con 7 meses, sí así
como lo escuchan, ¡el “mambo religioso del padre está en sus nombres! (risas). Francisca tiene la delicadeza de una hoja de afeitar, es decir, parece inofensiva, frágil, pero es firme en sus convicciones y no tiene miedo a tomar decisiones trascendentes, ahora esto ha cambiado un poco con su pubertad. Delfina es la más cariñosa, la que se te cuelga del cuello, la que parece que todo es alegría, pero la que más necesita contención, afecto y –como dice Sarah- que le digan las cosas con crudeza porque la verdad, aunque sea dura, le da seguridad. Pilar a pesar de su corta edad, ya muestra que tiene un carácter fuerte, que tomó “el hermoso carácter de su mamá y de su papa´” (risas) y al igual que yo, reniega por las cosas que no le salen. Está adelantada, así que reniega porque no puede “gatear”, porque se le caen las cosas… eso sí, cuando sale de casa, es la más simpática y diplomática para los sociales. ¿Qué tipo de papá sos? Con Pilar estoy aprendiendo a ser papá dando lugar a su mamá. Es algo que estoy aprendiendo porque antes de Sarah y del lugar que ella ocupa como esposa y mamá, yo me creía un “superpapá” y no me daba cuenta que en realidad era un “papá soltero”. Este concepto encierra toda una temática que algún día en “Saltabebé” tendremos que desarrollar con mayor profundidad. ¿Quiénes son los que se creen un “superpapá” y quizás sólo son “papás solteros”? Aquellos hombres que están solos con sus hijos porque están separados de sus parejas. Pero el estar separado, no es sólo los casos que conocemos habitualmente, sino hay más sutiles: separados porque hay una mamá ausente, que desplazó a su pareja, que trabaja todo el día, que no estaba madura, alguien que quizás se llenó de cosas para dejar afuera de su vida a su pareja y a sus hijos. Entonces, en la convivencia solamente estaba el rol de papá. Un papá a la hora del baño, de la merienda, de los deberes, de los juegos de mesa o en la pileta. Una mamá de una amiga de mi hija me dijo: “en la plaza yo tendría que ser amiga de su mamá y vos tendrías que estar haciendo el
asado con mi esposo”. Esta frase me marcó mucho y me hizo ver que extendía mi rol a otro. Este es el papá que ahora desterré y desde que llegó Sarah a mi vida, descubrí que primero soy hombre-esposo-amante y si nosotros estamos bien, los hijos van a estar bien y vernos unidos les da la seguridad que necesitan. Pero no es tan fácil, con Sarah intentamos que haya espacios comunes con los hijos y también espacios exclusivos del papá, de la mamá y otros exclusivos nuestros, sin hijos. ¿De qué disfrutás más en compañía de tus hijos? ¿Sos de hacer paseos al aire libre, ir al campo, conectarte con la naturaleza? En nuestra familia hay casi reglas tácitas, tres cosas nos gustan mucho: ir a la plaza, ¡nos conocemos todas las plazas de Salta y ciudades cercanas!; somos desesperados de los juegos de mesa en familia: Estanciero, TEG, Monopolio, cara-cara, dibuja y adivina y todo nuevo que salga (¡sí, somos unos “nerds”! ¿¡y qué!?); y ver alguna comedia familiar todos tirados en la misma cama. Nuestra actividad juego-oficio: hacer títeres, ahora sólo falta que Pilar se sume como titiritera. Nuestro día de campo, un clásico que no nos cansa y es nuestro refugio: La Caldera. ¿Qué legado te gustaría dejar a tus hijos? Para mi familia paterna y materna es muy importante el mundo académico, cultural y artístico y hay mandatos familiares que uno no deja de cumplir pero no quiero que mis hijas (y mis hijos aún por venir) me vean como el comunicador, el locutor, el docente o el intelectual. Quiero que en realidad, sientan que su papá estuvo junto a ellos en los momentos importantes: cuando te caíste, con la bici, cuando te llevaba en triciclo o en los hombros, cuando necesitabas quedarte hablando hasta tarde de eso que te preocupaba. No es algo que siempre cumpla, pero trato de ser co-constructor de ese momento. Como dije, para mi familia es muy importante el legado intelectual, pero yo lucho contra ello, uno no trasciende sólo por la obra; uno trasciende en los hijos, ese es el legado más importante que les puedo dejar y es etéreo, intangible, inexplicable.
Psicología
Con el asesoramiento de Carina Salas. Licenciada en Psicología.
¡Mentiroso! ¡Mentiroso! Las mentiras aparecen de forma frecuente en el desarrollo evolutivo del niño. En los primeros años fantasean, inventan historias y crean personajes imaginarios, con lo cual nos muestran lo creativos y soñadores que son. Pero a medida que crecen la mentira va cobrando otra dimensión. Los chicos comienzan a mentir con una clara intención, incluso a sabiendas de que esa conducta inadecuada tendrá una consecuencia.
Sabías que?
Un estudio de la Universidad de Toronto indicó que un niño dice una mentira cada 90 minutos. La misma investigación determinó que los chicos que tienen un mayor desarrollo cognitivo mienten mejor.
Llega una edad en la que el niño se da cuenta de que realmente puede engañar o sacar provecho de una mentira. Esto sucede a los 4 o 5 años de edad cuando ha enriquecido su lenguaje, ha socializado más y poco a poco ha comprendido que esta conducta no es correcta. Lo que se inicia como una travesura inocente, porque el niño utiliza las mentiras para jugar, se va convirtiendo en algo más serio, sobre todo cuando lo que oculta puede ponerlo en situación de riesgo. ¿POR QUÉ MIENTEN LOS CHICOS? * Por imitación Los chicos muchas veces mienten porque imitan la conducta de los padres. Si se les pide que no mientan pero escuchan toda clase de mentiras en casa, lo que están recibiendo es un mensaje muy ambiguo. Tenemos que ser coherentes con lo que hacemos y decimos y dar un buen ejemplo. La mentira también se naturaliza como un modo de interacción humana. * Por miedo Otro de los motivos más frecuentes por los que un niño dice y sostiene una mentira es el miedo. Lo hacen por temor al castigo o al enojo de los padres, por miedo a dejar de ser queridos o a no ser tenidos en cuenta. * Por vergüenza Es común que los pequeños mientan por vergüenza por ejemplo cuando no se atrevan a hacerse cargo de algo malo que hicieron. Pero es muy distinto cuando lo que está en juego es el “pudor” ya que esto tiene que ver con su intimidad; y si un niño hace referencia a temas de índole sexual que puedan darnos alguna señal de abuso, hay que prestar mucha atención y fundamentalmente creerles, porque los chicos no fantasean con cuestiones que están fuera del campo de su experiencia. * Para tapar una realidad que no pueden afrontar Cuando hay una pérdida reciente como la separación de los padres, el fallecimiento de un familiar cercano, una mudanza o bien una situación de abuso sexual o acoso escolar, los chicos son más propensos a decir mentiras, en el afán de llenar un vacío, tolerar la frustración o tapar una realidad que les resulta muy difícil de afrontar.
¿QUÉ PODEMOS HACER LOS PADRES? Los papás pueden ayudar desde el acompañamiento genuino, sin castigos físicos y sin etiquetarlos. Hay que tener mucho cuidado con decirle a un niño frases como “sos un mentiroso”, teniendo en cuenta que una acción inadecuada no lo define como persona. Hay que ser muy prudentes y evitar las generalizaciones y los rótulos, en este sentido. Lo ideal es que los padres muestren a los hijos el valor de la credibilidad, inculcándoles valores y enseñándoles a tener un razonamiento moral. Así los niños aprenderán que decir la verdad es muy importante si quieren conservar la confianza de sus seres queridos. También será óptimo identificar las razones por las que el niño miente, teniendo claro que cada mentira tiene un propósito encubierto. Una buena forma de orientarlos para reparar o corregir el hábito de mentir, es halagándolos cuando dicen la verdad, destacándolos cuando se hacen cargo de su responsabilidad y valorando que se comportan con honestidad en cualquier ámbito. Por otra parte, es preciso fomentar el diálogo, si sembramos una buena comunicación desde los primeros años, cuando lleguen los conflictos de la adolescencia todo será más sencillo de sobrellevar. Es muy importante que los hijos confíen en sus padres y puedan hablar de todos los temas sin tabúes ni dobles discursos. A los chicos hay que tratarlos con ternura y firmeza. Ternura para lograr el acercamiento necesario y fortalecer el vínculo y firmeza a la hora de poner límites. Nunca debemos pasar por alto una mentira, no tiene que quedar impune por pequeña que sea. Es realmente clave hacerles notar que se equivocaron y que esa no es una conducta aceptable ni para su familia ni para la sociedad en la que vivimos.
Con el asesoramiento de Gladys Villarruel. Gastroenteróloga Pediátrica.
Bebé
El reflujo En los últimos años se produjo un incremento exponencial en los casos de reflujo gastroesofágico en los bebés. Si bien ya se están haciendo varios estudios, aún no se conocen las causas de este incremento pero se presume que se debe a factores ambientales, a la sensibilización del niño durante el embarazo o a alergias heredadas. Un trastorno cada vez más frecuente entre los bebés es el reflujo gastroesofágico. El mismo consiste en el regreso de la leche desde el estómago hacia el esófago o la boca, causando irritación por la acidez y vómitos por lo general abundantes. Que un bebé regurgite pequeñas cantidades es completamente normal, incluso muchas veces vuelve todo o casi todo el contenido que tiene en el estómago, porque su capacidad gástrica se ha visto excedida. La regurgitación es el síntoma más común de reflujo pero el que menos debe preocupar porque es algo que habitualmente hacen los bebés. Sin embargo, si notamos que el bebé devuelve con mucha frecuencia, no está subiendo de peso, está molesto, llora y no duerme bien, sería conveniente consultar al médico porque tal vez está presentando una forma más severa de reflujo. También pueden darse otro tipo de manifestaciones pero éstas son atípicas: ahogos, otitis a repetición, asma, bronquitis obstructiva, laringitis, etc. Por lo general, es causado por el mal funcionamiento o la inmadurez de una especie de válvula ubicada en la parte inferior del esófago, encargada de impedir que los alimentos regresen. Pero puede estar, además, asociado a la alergia a la proteína de la leche de vaca o a la intolerancia a la lactosa. Se da más en los primeros meses de vida, se espera que a los 6 meses ya haya mejorado y que se extienda como mucho hasta el año. 48|
Sólo un 30% de los casos llegan a prolongarse hasta los 2 años. En los últimos años se produjo un incremento exponencial de esta problemática en los lactantes. Si bien ya se están haciendo varios estudios científicos al respecto, aún no se conocen las causas de este incremento, pero se presume que se debe a factores ambientales, a la sensibilización del niño durante el embarazo o a alergias heredadas. El reflujo se produce tanto con la leche materna como con la leche de biberón, siendo más usual con la leche materna. De todas formas, siempre se intenta prolongar la lactancia materna todo lo posible y sólo se la suspende en casos excepcionales. Para su tratamiento, el especialista recomendará las medidas dietético posturales. Por ejemplo fraccionar la alimentación del niño cada dos o tres horas con la finalidad de evitar que tome grandes volúmenes de golpe ocasionando que el estómago rebalse. Otro consejo será acostar al bebé a 30 o 45 grados y no en posición horizontal, incluso para cambiarle los pañales. Cuando va a dormir que lo haga boca arriba o ligeramente lateralizado hacia la izquierda o hacia la derecha. Podemos comparar a un bebé con reflujo con una botella, si la misma se acuesta, el contenido se volcará, y esto es lo que evitaremos inclinándola. Si es necesario medicar, se optará por medicamentos específicos siempre teniendo en cuenta la gravedad del trastorno.
Sabías que? Aproximadamente el 40% de los bebés con reflujo sufren también alergia a la proteína de la leche de vaca. Debido a la similitud de los síntomas muchas veces estas afecciones se confunden. Será el especialista el encargado de realizar un correcto diagnóstico. |49
Lactancia
Con el asesoramiento de Mirta Machuca. Licenciada en Nutriciรณn. Especialista en Lactancia materna.
Mitos de la lactancia Alrededor de la lactancia giran un montรณn de falsas creencias que se han ido transmitiendo de generaciรณn en generaciรณn. Dejarse llevar por estos mitos puede resultar contraproducente y mal predisponer a la mamรก.
1- No todas las mujeres producen la cantidad y calidad de leche que el bebé necesita.
6- Si la mamá está embarazada de otro bebé debe dejar de amamantar.
2- Las mujeres con pecho pequeño no pueden amamantar.
7- Una vez que se interrumpe la lactancia no se puede retomar.
3- La mamá no debe comer ciertos alimentos durante la lactancia.
8- La dificultad para dar el pecho es hereditaria.
Todas las mamás pueden producir buena calidad de leche y en cantidad suficiente porque la lactancia es un proceso regido por la oferta y la demanda. No se recomienda el uso de chupetes y mamaderas hasta el mes de vida del bebé para evitar obstaculizar el correcto establecimiento de la lactancia.
El tamaño de los pechos no influye en la lactancia. Tampoco es cierto que las mujeres con senos pequeños vayan a producir menos leche.
En todo el periodo de gestación y durante la lactancia, la mujer necesita una dieta balanceada. No hay alimentos que aumentan o disminuyen la producción de leche.
4- Si la madre está enojada o asustada no debe dar de mamar.
El estrés y el miedo puede aletargar el flujo de leche pero se trata sólo de una respuesta temporal del organismo ante la ansiedad. Esto no es motivo para interrumpir la lactancia.
5- Si la madre está enferma no debe dar de mamar y si sigue amamantando debe dejar la medicación. Si la mujer está enferma (gripe, resfriado, tos, fiebre etc.) puede amamantar. Si se trata de una enfermedad más grave, antes de tomar cualquier medicación, debe consultar a su médico.
No hay problema de que la madre siga amamantando, aún estando embarazada de otro bebé. Algunas hormonas que el cuerpo produce durante el período de gestación, pueden cambiar el sabor de la leche pero no su calidad y por lo tanto el niño podrá progresivamente dejar de lactar.
Con una técnica adecuada y apoyo, tanto las madres como los bebés pueden retomar la lactancia y cambiar la leche de fórmula por la leche materna.
La dificultar para amamantar puede deberse a diferentes causas. Por ejemplo, que la mamá no coloque al bebé al pecho con frecuencia para estimular la bajada de la leche mediante la succión, que no lo ubique en la posición adecuada o que se presente dolor por la aparición de grietas en el pezón, son sólo algunas de las razones por las que se entorpece la lactancia. Pero en ningún caso corresponde a factores hereditarios.
9- Después de los 6 meses la leche materna ya no nutre al bebé. A partir de los seis meses se complementa la lactancia con alimentos sólidos. Pero hay que seguir dando de mamar porque la leche materna va a seguir nutriendo y fortaleciendo el sistema inmunológico del niño.
10- Tener relaciones sexuales durante la lactancia daña la leche. ¡Falso! Las relaciones sexuales no dañan la leche materna.
¿Si tu cuerpo fue capaz de crear un nuevo y maravilloso ser, cómo no va a ser capaz de alimentarlo?
Embarazo
Con el asesoramiento de Alejandra Cabrera. Licenciada en Psicología
El Curso Pre parto Los miedos y dudas son muy comunes durante el embarazo y antes y después del parto pero cuando existe una preparación, los padres adquieren seguridad y disminuye la ansiedad. Por eso, es tan importante realizar un Curso Pre Parto sobre todo en el último trimestre de la gestación. Es el ambiente propicio para aprender a respirar y pujar, como así también para recibir información específica sobre el trabajo de parto, el puerperio y la lactancia, entre otros temas. Es la oportunidad ideal para intercambiar experiencias con otros futuros padres que están atravesando por experiencias similares. El objetivo de los Cursos Pre Parto es preparar a la madre física, psicológica y emocionalmente para un momento tan trascendental en su vida como el parto. Es recomendable que la futura mamá asista con el papá o con un acompañante, ya sea amigo o de la familia, pero que en lo posible sea la misma persona que después ingrese a la sala de parto cuando el día tan esperado llegue. En ese momento es de mucha importancia contar con una mano cálida que sostenga la tuya, te contenga, te anime y te apoye. Este tipo de cursos o charlas informativas sobre la maternidad son aconcejables si sos primeriza o si ya tuviste otros partos. Siempre hay algo nuevo para aprender y hay que tener en cuenta que cada parto es diferente y que cada bebé tendrá necesidades y formas de ser muy distintas. Sin importar si el parto será natural o por cesárea, tomar los cursos es muy beneficioso. La embarazada aprenderá a mejorar su postura, a relajarse, pujar y respirar. También le ayudará a tonificar la musculatura, activará su sistema cardiovascular y le permitirá aliviar las molestias y disminuir los temores. Cabe mencionar que favorece mucho el vínculo de la madre y el niño y a ella la prepara no solamente para el parto sino también para transitar los últimos meses de gestación con plenitud y atravesar el puerperio con todos sus cambios de la mejor manera. Allí se hablará de nutrición, actividad física
y buenos o malos hábitos, y se brindarán consejos para llevar adelante una lactancia materna exitosa y sin sobresaltos. Será propicio que te asesoren sobre tu derecho a ser informada por tu médico y a tener un parto respetado, lo que implica por ejemplo elegir en qué posición parir y en compañía de quien y a permanecer junto al recién nacido siempre que no requiera cuidados especiales. Entre otros temas que se tocarán podemos mencionar la anestesia peridural y la episotiomía, dos grandes cuestiones que preocupan a la mayoría de las gestantes. Vas a poder organizarte y preparar todo lo que necesitás para ir al hospital, porque en el curso seguramente te darán un listado de todos los elementos que precisarás para vos y tu bebé durante la internación en el mismo. Poder compartir experiencias e intercambiar opiniones con otras mujeres u otras parejas que están atravesando vivencias muy parecidas a las tuyas, te hará sentir identificada y fortalecerá tu autoestima. Lo desconocido siempre genera temor, pero si nos preparamos seguramente todo se volverá más sencillo y disfrutable. Hoy a los cursos tradicionales se le agregan técnicas alternativas de preparación para el parto como el yoga, reiki y natación. Sería interesante contar también con un abordaje psicológico que le permita a los papás conectarse con el bebé en camino.
Sabías que?
La mayoría de los obstetras indican realizar el Curso Pre parto en la semana 28 pero si la mamá lo considera necesario o está muy ansiosa puede tomarlo desde los 4 meses en adelante.
Actualidad
“El HPMI es pionero y ejemplo en el país en estrategias de UTPR” El Hospital Público Materno Infantil trabaja con el método UTPR (Unidades de Trabajo de Parto, Parto, Recuperación y Puerperio) desde el año 1996. “Esta maternidad es pionera y ejemplo en el país de esta estrategia, primera en cantidad de nacimientos y posee los índices más bajos de cesárea con el 25.5%”, indicó el jefe de la Unidad de Obstetricia, Luis Navarro. “Implementar este modelo inicialmente requirió de un arduo trabajo. Comenzamos en la vieja maternidad, incluso antes de que se sancionara la Ley de Parto Respetado. Hoy contamos con personal capacitado, somos instructores en instituciones de otras provincias donde se realizan partos, disponemos de salas completamente equipadas y ambientadas para brindar calidez y confort a la mamá y al acompañante que ella elija”, aseguró. El servicio cuenta con un equipo de obstétricas que se encargan de preparar a las futuras mamás para el momento del alumbramiento, brindarles información sobre sus derechos y los del recién nacido y concientizarlas sobre la importancia de los controles durante el embarazo. Se trabaja con técnicas complementarias como la esferokinesis (gimnasia con pelotas), la aromaterapia, o las luces bajas que ayudan a disminuir el dolor y a manejar mejor la respiración y los pujos. “Decidimos incluir técnicas alternativas de preparación al parto en el Servicio con el objetivo de que las madres tengan partos más tranquilos y armoniosos”, consideró Navarro. El Curso de Psicoprofilaxis del Parto que se dicta en el Hospital está abierto a la comunidad y pueden realizarlo no sólo las madres que van a tener sus partos en esta institución sino también aquellas que están controlando sus embarazos en centros de salud o en el sector privado. Lo único que se requiere es una solicitud para la realización del curso expedido por el obstetra. Es un Curso muy completo a través del cual se despejan muchas dudas y temores, y pueden realizarlo tanto primerizas como madres que ya tienen otros hijos. DERECHOS DE LA MADRE Y EL RECIÉN NACIDO * A ser tratada con respeto, de modo individual y personalizado, garantizando la intimidad durante todo el proceso asistencial y considerando sus pautas culturales. * A ser considerada como persona sana, de modo que se facilite su participación como protagonista de su propio parto. * Al parto natural, respetuoso de los tiempos biológico y psicológico, evitando prácticas invasivas y suministro de medicación que no estén justificados por el estado de salud de la parturienta o de la persona por nacer * A estar acompañada por una persona, a su elección. * A tener a su lado a su hijo/a durante la permanencia en el establecimiento sanitario, siempre que el recién nacido no requiera cuidados especiales. * A ser informada desde el embarazo sobre los beneficios de la lactancia materna, y recibir apoyo para amamantar * A recibir información sobre los cuidados de sí misma y de su hijo y sobre los efectos adversos del tabaco, el alcohol y las drogas. * El recién nacido tiene derecho a ser tratado de forma respetuosa y digna y a su inequívoca identificación. 54|
* Unidades de Trabajo de Parto, Parto, Recuperaci贸n y Puerperio |55