brﾄナla - galaﾅ｣i
EVENIMENTE
22 noiembrie - 4 decembrie 2014 窶｢ www.sapteseri.ro 窶｢ gratuit
caFE & pub
Echipa
3
4
caFE & pub New York Pub
12
rEsTauraNT
ISSN 1454-2323 City Guide Magazine
Șapte seri \ 84
ANUL II
BRĂILA-GALAŢI Director zonal: Oana Iancu 0728 871 198, 0744 240 873 Redactor șef: Ana Beliu 0754 024 566 Artphotographer: Ciprian Neculai, Bogdan Palenciuc, Ana Beliu Distributie: Mihăiţă Muscă officeaddcity@gmail.com BUCUREȘTI str. Polonă nr. 15, București 021 250 10 53 www.sapteseri.ro, office@sapteseri.ro
Opium – restaurant & lounge
18
liFEsTylE Magic Nails
23
Marea Publicitate: Director Vânzări: Petruţa Tașcă petruta.tasca@sapteseri.ro 0730555066 Editor: Șapte Nopţi SRL Director Executiv: Valentin Ilioi Redactor Șef: Cristian Neagoe Editor Executiv: Nina Vîlcu Local Network Manager: Ion Valentin Dumitru 0728 112 778 Tipar: Graphotek Expres Tecuci Redacţia nu își asumă responsabilitatea pentru conţinutul materialelor publicitare și pentru modificările de programe survenite ulterior © Ratingul filmelor este preluat de pe rottentomatoes.com Membru al Departamentului BRAT ce beneficiază de rezultate conform Studiului Naţional de Audienţă (mai 2011 - mai 2012).
Smile Design
Elenikys Tour
Brands
bEauTy
28
TurisM
CUPRINS
CAFE & PUB
CAFENELE BRĂILA Art Cafe Ana Aslan 42 0751 270 593, 0723 612 444 My Corner Cafe Şcolilor 25 0724 186 724, 0758 343 809 Poem Cafe 1, 2 Eremia Grigorescu 24 Buzăului 6, bl. A2 bis, parter 0374 010 369, 0743 759 495 GALAŢI 365 Caffe Domnească 13, bl.L, parter 0755 565 365
4
7 Cafe Regiment 11 Siret 0751 520 522
Olympos Domnească 29 0752 232 870
Andromeda Complex Ţiglina I 0236 465 576
Paris Cafe Democraţiei 1 bis 0336 401 758
Bonjour Cafe Roşiori 1 0336 401 940, 0745 630 836
Rotterdam Cafe N. Bălcescu c/c Culturii 0236 478 314
Coffee Store incinta Shopping City Galaţi 0733 783 989 Essence Cafe Regiment 11 Siret 0747 514 659 Geenie Cafe Brăilei 30 0754 903 865 Koket Cafe Casa de Modă, parter 0732 205 822 Mall Cafe incinta Shopping City Galaţi
PUB-URI GALAŢI Belle Pub Siderurgiştilor 1 0755 141 555 Casa Veche Ştiinţei 15 0761 093 864, 0747 133 539 Cheers Pub Basarabiei 13 0742 932 199 Dakota Navelor 2 0745 660 359, 0745 771 069
Daily Maior I. Fotea 19 0236 419 977, 0724 687 827 Grădiniţa G. Coşbuc c/c Tecuci 0236 462 304, 0745 105 338 Mon Caprice Domnească 89 0761 093 864, 0236 477 000 New York Pub Domnească 98 0752 111 623 Student House Domnească 155 0336 401 645, 0733 511 653 Summer Time Faleza Inferioară 0747 111 504 Tao Brăilei (clădirea Vodafone) 0756 826 764 Union Jack Roşiori 1 0757 888 691
restaurante 5 Yoobi Domnească 29 0737 110 099
CLUBURI BRĂILA Chandelier Bamboo Aleea Cinematografului 5 0746 226 266 GALAŢI Boom Box Domnească 24 (incinta Winmarkt, et.4) 0741 732 926
Club Planet Domnească 50 0745 752 638 Club S Cezar c/c Ştiinţei 0745 637 010 Divino Calea Prutului 9 0731 808 070 Infinity Domnească 80 0748 551 545
cafe&pub
cofetﾄビii 8
cofetării
restaurant
BRĂILA Antic Pensionarului 4 0239 623 745, 0722 458 974
12
Baldo Baldovineşti, Drum European E87 0742 023 989 complexbaldo.ro
Camelia Faleza Dunării 0734 068 406, 0722 282 406 hotelcamelia.ro
Bella Italia G-ral. Eremia Grigorescu 24 0239 610 559
Casa Artemis 1 Decembrie 1918, 108 bis 0239 625 500, 0788 314 758 casaartemis.ro
Belvedere P-ţa. Independenţei 1 0239 611 929 Braseria Ialomiţa Călăraşilor A1 bis, parter V0239 685 381
Casa Domnească Al.I. Cuza 87 0239 630 780 casadomneasca.ro
Continental Calea Călăraşilor, bl. 10 0239 619 932 Cornelius Calea Călăraşilor c/c Roşie 0751 055 037 Crama Veche M. Eminescu 29
0239 611 611
Edy’s Royal Independenţei 99 0239 611 046, 0735 232 076 restaurantebraila.ro
restaurant 13
14 Exotic Club Ştefan cel Mare 205 0726 308 580, 0722 575 133 GBC Transilvaniei 1 0746 260 109 Grand Orient Rubinelor 1 0744 522 138, 0745 055 223 orient-expres.ro Heaven’s Şcolilor 2 0339 401 391, 0742 121 314 www.heavens.ro La Fenice Mihai Bravu 249 0751 504 586 Libanez Calea Galaţi 9 0339 110 166, 0741 169 912 Matteo Calea Călăraşilor, Bl. A1 0239 681 652 Mioriţa Calea Călăraşilor 40 0239 624 721, 0753 625 560 Orient Expres Dorobanţilor 455 07457 289 110, 0239 620 228 orient-expres.ro Pizza Adriano Transilvaniei 32 0239 636 096, 0721 340 336 pizzaadriano.ro Residenza Dutzu Goleşti 55 0339 111 007, 0753 044 303 residenzadutzu.ro
COFETĂRII Caramelo Calea Galaţi, bloc Turn Platelor 0722 726 356 caramelo.ro Cool Chocolate Independenţei 8, bl. B1, parter 0744 638 688 GALAŢI 2 Cocoşi Furnaliştilor 4 0740 997 809
La Cosoreanu Nicolae Bălcescu 28-30 0754 336 345
Complex Brateş Tunelului, Lac Brateş 0722 236 154
Levant Dr. Petru Groza 25 0740 213 835 levantgalati.ro
Complex Pibunni Pădurea Gârboavele 0236 418 117 Complex Stejarul Pădurea Gârboavele 0744 700 230
Alltime Siderurgiştilor 9 0236 469 034 Amadeus Ţiglina 1, bl. A7, parter 0236 413 200 Ambasador Vasile Alecsandri 1 0236 471 025 Antic Brăilei, Ţiglina I 0236 475 129 Blue Acqua Faleza Superioară, Mazepa I 0374 074 174, 0755 070 093 Ca Jou Domnească c/c Gării 0236 416 722 Cafe Anglais Nicolae Holban 12 0236 495 522, 0728 878 479 Caffino Complex Ţigina I 0745 084 880 Camy’s Food incinta Auchan
Corso Gării c/c Domnească 0752 209 862
0236 319 999
Complex Traian Traian 399 0236 324 773, 0748 292 900 Corneliuss Dr. Carnabel 45 0756 055 986 restaurantcorenliuss.ro
Libertatea Faleza Inferioară 0236 469 110 Malnaş Faleza Inferioară 0755 850 970 Marco Polo Navelor, bloc Siret 0236 416 081, 0752 440 512 Mercur Portului 23 0741 816 151
Cozy Brăilei, bl. A2 0236 614 220
Monarch Domnească 70 0744 621 661
Crama Lăutarilor Micro 20, incinta Hotel Magnus 0724 216 465
Neacşu Brăilei, bl. K1A, Micro 19 0236 462 516
Flow Roşiori 1 0755 151 644
Opium Brăilei 22A, incinta Dunărea Mall, etaj 2 0747 364 881
Freddy şi Muşchetarii Ştefan cel Mare 2 0740 124 956 restaurantmuschetarii.ro Grandly Frunzei 61 0236 470 342, 0742 549 357 Insula Navelor, bloc Siret 0236 461 230, 0733 243 809
Salon Bulevard Independenţei 57 0744 530 520
Carpe Diem Traian 446 (incinta Firogal) 0756 065 729
Iulizeni Drumul de Centură 50 0721 205 619
Sherlock Holmes Delfinului 7, bl. P3, parter 0722 543 608, 0745 312 956
Cli Che Regiment 11 Siret 50A 0755 536 734
Ixelles Cloşca c/c Horia 0236 462 464, 0758 358 358
Swing Faleza Dunării 0744 475 767
Continental Fraternităţii 7 0236 460 270
King Nicolae Bălcescu 3 0236 414 505
Panoramic Pabaria Portului 1-3 0236 493 492 Park Side Domnească, Grădina Publică 0758 106 919 Peştera Bălcescu 3 0336 802 274, 0760 788 229 Pescăruş Faleza Inferioară 0734 225 011 Pizza per Voi Casa de Cultură a Sindicatelor 0733 239 587 Popasul de la Dunăre Bd. Marea Unire 1A, Trecere Bac 0236 463 096, 0754 047 563 popasuldeladunare.ro
restaurante 15
social 16 Royal Mihai Bravu 12 0236 411 892 restaurant-royal.ro Salon Bora Bora Şoseaua Dig Galaţi-Brăila 0746 383 420 Serafin 1 Domnească 130
0742 389 801
Serafin 2 Universităţii 4
0766 104 433
Takis Constructorilor 1D 0236 311 169
Vega Bd. Marii Uniri 107 0236 306 080
Teatris Gen. Lahovary 5-7 (Parc Eminescu) 0746 226 225
Vip Complex Ţiglina I 0236 472 981
Trattoria Alfredo Păcii 2 0728 131 013
Viva Club Traian 429 0752 034 431
Trattoria Rigoletto Nicolae Bălcescu 62 0756 037 104
COFETĂRII Dulce Domnească 18 0371 330 540 rdulcebypaula.ro
rEsTauraNT
FiFEsTylE
social
Povestea Inimă de Copil
Povestea Fundaţiei Inimă de Copil începe într-un decembrie, acum 18 ani. A fost creată de un grup de voluntari cu inimă mare iar de atunci a schimbat în judeţul Galaţi și în judeţele din jur vieţile a câtorva mii de copii și a familiior lor. Oamenii care lucrează aici sunt unici prin implicarea, profesionalismul și dorinţa lor de a schimba dramatic și pe termen lung, în bine, viaţa copiilor cu care lucrează. „Acum, și eu și fraţii mei putem merge cu toţii la școală. Aveam un singur ghiozdan vechi pe care îl împărţeam, îl luam pe rând, eu lunea și marţea, iar ei zilele următoare”, spune Andrei - 10 ani. Andrei face parte dintr-o familie cu opt copii, dintre
care cinci urmează încă o formă de învăţământ. Este elev în clasa a VIII-a întrun sat din judeţul Galaţi. A terminat anul trecut școlar cu media 10, vrea să aibă rezultate foarte bune la evaluarea naţională și să devină elev la un liceu în orașul Galaţi. Visează să ajungă inginer. Este clar pentru el că doar părinţii nu l-ar putea susţine în continuare având un venit de aproximativ 100 lei pe membru de familie/ lună. Începând din anul acesta este bursier într-un program al Fundaţiei Inimă de Copil. Este povestea unui copil cu zâmbet cald, uneori parcă prea matur pentru vârsta lui, care visează să ajungă om mare. Astăzi, povestea lui poate continua cu ajutorul dumneavoastră, printr-un gest simplu dar valoros. Puteţi face ca visul lui Andrei să devină realitate. Puteţi susţine Inimă de Copil devenind donatori, direcţionând 2% (persoane fizice), prin sponsorizări - direcţionând 20% din impozitul pe profit (persoane juridice), voluntariat, sau achiziţionând produse realizate de noi în proiectul „Ateliere cu suflet”. Fundaţia Inimă de Copil are în judeţul Galaţi proiecte pentru aproximativ 350 de copii
18
lunar. Sunt fie copii cu risc de abandon școlar sau familial, fie copii și tineri cu dizabilităţi. În prezent, susţinem 90 de copii în centre de zi, peste 120 de copii în programe săptămânale de consiliere și susţinere în școli, atât din mediul rural cât și urban, 50 copii cu burse speciale de încurajare pentru rezultate școlare pentru copii din 25 de localităţi diferite din judeţ. Programele destinate copiilor și tinerilor cu dizabilităţi susţin anual peste 80 de copii cu dizabilităţi în programe de terapie sau centre de zi și 15 tineri în case de tip familial sau în familii.
Astăzi vă puteţi implica în această poveste. Este momentul ca cei care vor și pot, să schimbe în bine viitorul acestor copii. www.inimadecopil.ro https://atelierproduse. wordpress.com/ Donaţii în contul RO98RNCB01410328864 00001 deschis la BCR, sucursala Galaţi Persoana de contact: Amalia Chirică, responsabil PR - telefon 0740208269 *Pentru a proteja confidenţialitatea și intimitatea copilului, numele pe care l-am ales nu este cel real
social
beauty
lifestyle GALAŢI aBeauty Clinique Brăilei 78, bl. BR4A 0748 884 160 abeauty.ro Can Cun Bodycare incinta Dunărea Mall 0753 504 037
22
Class Beauty Center Basarabiei 40 0336 108 874, 0740 590 959
Natur House Nae Leonard 21, bl. R1, sc.3 0751 339 206, 0336 802 372
Elle Brăilei 25
Sun Station 1 Decembrie 1918 nr.8, bl. S8 0755 155 386
0236 497 882
Lory’s Image Mazepa II 0336 177 127 Magic Nails Brăilei, bl. P2, parter 0721 339 034, 0749 362 279 magicnails.ro
BRĂILA Estella Bd. Dorobanţi
0239 637 447
Estetica Călăraşilor 244 0239 687 934, 0762 461 707 salonestetica.ro
Glamour Sun Călăraşilor 35
0745 308 354
Sun Time Călăraşilor 30
0758 507 207
Tanning Studio Calea Călăraşilor 30 0741 478 453 Therapy Slim Independenţei c/c Şcolilor 0735 561 735 therapyslim.ro
lifestyle
horoscop 24
lifestyle
turism
HOROSCOP
BERBEC (21 MARTIE-20 APRILIE) Veştile care sosesc de departe te îngrijorează, te pun pe gânduri sau te fac să pierzi încrederea ca planurile pe care ţi le-ai făcut înainte mai au sorţi de izbândă. Nici călătoriile nu sunt de bun augur, încât ar fi bine chiar să le amâni pe altădată. Ceva nu funcţionează conform planurilor, poate traficul e motiv de stres, poate maşina îţi creează probleme sau ceea ce ar fi trebuit să te aştepte la destinaţie lasă mult de dorit.
susţinerea celor din familie. Trebuie să-i fii alături acum când nu ştie de ce să-şi mai lege speranţele, ca atare suportul tău şi al celorlalţi din casă este esenţial ca să-şi revină. Şi tu ai trecut prin situaţii similare şi el ţi-a stat alături şi te-a îmbărbătat, ca atare acum trebuie să-i întorci serviciile. LEU (24 IULIE-23 AUGUST) Lipsa mijloacelor materiale de a-ţi îndeplini un scop te obligă să reduci ritmul de înaintare pentru că, momentan, nu ai cum să
26 eveniment deosebit care te va face fericit. BALANŢĂ (24 SEP-23 OCT) Te simţi bine printre tineri, printre oameni cu spirit liber care se mai simt copii, încă, în adâncul sufletului lor. Şi tu te comporţi la fel, de parcă n-ai avea nicio grijă, şi cu o atitudine atât de pozitivă, de tonică, de optimistă, totul merge ca pe roate. Zâmbeşte, glumeşte, simte-te liber să faci orice, pentru că numai aşa vei ajunge mai repede la rezultatele visate.
TAUR (21 APRILIE-21 MAI) Când eşti convins ca adevărul e la tine, eşti capabil să lupţi până în pânzele albe, pentru că nu suporţi ca altul, care apelează la tertipuri incorecte, să fie cu un pas înaintea ta. Eşti convins că tu deţii dreptatea absolută şi faci tot posibilul să-l detronezi de pe locul nemeritat pe cel care a câştigat prin căi incorecte. GEMENI (22 MAI-21 IUNIE) Nu te poţi baza pe prietenul de lângă tine, care acum spune una ca în clipa următoare deja să-şi fi schimbat atitudinea. Nu ştii dacă să ai încredere în modul său jucăuş şi superficial de a trata o situaţie care pe tine te afectează mult, dar el vrea de fapt să-ţi arate că nu merită să pui la suflet ceea ce se întâmplă în jur. Până se va clarifica situaţia, vor mai apărea încă multe aspecte. RAC (22 IUNIE-23 IULIE) Cineva drag trece printrun moment mai dificil în care are multă nevoie de
duci la îndeplinire ce ţi-ai propus. Poate depinde de un document pe care nu-l deţii încă, de o sumă de bani care nu apare sau de un ajutor concret oferit de un prieten la care încă nu ai acces, fiind plecat în altă localitate. FECIOARĂ (24 AUGUST-23 SEP) Se apropie un eveniment pe care îl aştepţi de multă vreme, faţă de care nutreai sentimente aparte, şi fiecare clipă care te duce către acel moment te face să tremuri de emoţie. Nu ştii cum va fi, deşi ţi l-ai imaginat în mii de feluri. Va fi bine, toate semnalele premergătoare te duc cu gândul la un
SCORPION (24 OCT-23 NOIEMBRIE) Te preocupă mult starea de sănătate ale celor mai în vârsta din familie. Un părinte sau un bunic nu se simte prea bine de la o vreme şi tu încerci să-i fii alături cât poţi. Eşti pregătit să-ţi asumi sarcini pentru binele lui, chiar de-ar fi să-ţi sacrifici complet programul doar pentru a-l îngriji. E modul tău de a-i arăta cât de mult apreciezi grija pe care şi el ţi-a oferit-o cândva. SAGETĂTOR (23 NOIEMBRIE-21 DEC) Singur nu ştii cum să ieşi din situaţia în care te afli, de aceea ai avea nevoie de
o părere din afară, de la o persoaăa imparţială. Găseşti un astfel de prieten căruia i te poţi confesa iar ideile pe care ţi le oferă sunt demne de încredere şi merită puse în aplicare. Trebuie să recunoşti că nu le ştii tu chiar pe toate, dar în astfel de momente îţi dai seama cât de important e să ai prieteni şi cunoştinţe. CAPRICORN (22 DEC-20 IANUARIE) Nu te baza pe sfatul pe care ţi-l oferă un amic, deoarece nu prea e în cunoştinţă de cauză. Ceea ce spune, vine doar din instinct, e o vorbă aruncată în vânt, care nu se bazează nici pe studiu, nici pe experienţă. E doar o părere, fără să analizeze situaţia în profunzime, de aceea ar fi mai bine să n-o priveşti ca pe literă de lege. VĂRSĂTOR (21 IAN-19 FEBRUARIE) Ajungi la capătul unei acţiuni care te-a solicitat la maximum iar finalul este de-a dreptul relaxant. Îţi poţi recăpăta liniştea pentru că totul ajunge la capăt şi poţi să te detaşezi de tot iureşul evenimentelor din ultima perioadă. Poate să nu fie chiar finalul aşteptat, ci altul de sacrificiu, doar pentru a termina odată şi odată tot stresul, dar acum nu contează la ce nivel ai ajuns şi cum. PEŞTI (20 FEB-20 MARTIE) Opreşte-te puţin din sarcinile noi pe care ţi le-ai asumat, pentru că apare din urmă o restanţă ce se cere a fi adusa la zi. Nu poţi trece la altceva dacă nu te achiţi de această datorie din trecut, care, mai devreme sau mai târziu, va deveni stringentă, ca o ghiulea legată de picior pe care o tot cari după tine. Decât să se acumuleze alte şi alte sarcini de demult, mai bine laşi în aşteptare orice altceva pentru că te vei simţi dintr-o dată mai libe.
horoscop
TURISM
BRĂILA Avia Travel Al.I. Cuza 25 0239 615 475, 0741 072 600 aviatravel.ro Edy’s Complex Mihai Eminescu 9-13 0743 294 212, 0239 612 552 edys-complex.ro Elenikys Tour Independenţei 124 0740 274 527, 0721 809 504 elenikystour.ro Grand Orient Rubinelor 1 0744 522 138, 0239 620 063 orient-expres.ro Hotel GBC Transilvaniei 1 0746 260 109 Hotel Camelia Faleza Dunării 0734 068 431, 0722 282 406 hotelcamelia.ro
28
Hotel Sabrina Staţiunea Lacu Sărat 0239 652 670, 0744 587 679
Triumph Calea Călăraşilor 214 0239 612 300 hoteltriumph.ro
Orient Expres Dorobanţilor 455 07457 289 110, 0239 620 228 www.orient-expres.ro
Valy Tour Calea Călăraşilor 45 0741 508 747, 0762 856 554, 0736 116 372
Paris Hotel Braşoveni 14 0339 100 742, 0755 810 459 parishotel.ro
Victoria Tour Calea Galaţi 78, bl. F, parter 0239 662 211, 0748 644 712 victoriatour.ro
Pensiunea Adriano Transilvaniei 32 0239 630 547, 0746 059 361 pizzaadriano.ro
GALAŢI Complex Grandly Frunzei 61 0730 567 885, 0236 470 342
Pensiunea Heaven’s Şcolilor 2 0339 401 391, 0742 121 314 heavens.ro
Complex Traian Traian 399 0236 324 773, 0748 292 900
Provoyage Dorobanţilor, bl. A55, parter 0239 619 247, 0720 002 830 RBL Travel Şcolilor c/c Independenţei 0747 042 796, 0339 730 740 Residenza Dutzu Goleşti 55 0753 044 303, 0339 111 007 residenzadutzu.ro Smile Travel Dorobanţilor 50 0239 629 919, 0339 401 646
Hotel Faleza Roşiori 1
0336 401 940, 0733 660 033 falezahotel.ro Hotel Galaţi Domnească 12 0236 460 040 Hotel Galmondo Siderurgiştilor 1 0236 322 100, 0236 320 300 galmondo.ro Hotel Kreta Nicolae Bălcescu 112 0236 413 895, 0236 312 720 Hotel Mercur Portului 23 0741 816 150, 0741 816 153 Hotel Vega Bd. Marii Uniri 107 0236 306 080, 0742 033 033 vegahotel.ro
29
brﾄナla - galaﾅ｣i
EVENIMENTE
22 noiembrie - 4 decembrie 2014 窶｢ www.sapteseri.ro 窶｢ gratuit
CUPRINS
pain vivant 3
De ce pâinea noastră este specială
Pain vivant 4
Festivalul Zile şi Nopţi de Teatru la Brăila
CULTURAL
6 Shoe Box Galaţi
Eveniment
8 Club Parol Galaţi
Romero Galaţi
Brăila Mall
22 nov
4
dec
cuprins
cultural
Pain Vivant
De ce pâinea noastră este specială
Descoperă gustul brutăriei tradiţionale franţuzeşti la Pain Vivant. Pâine sănătoasă - din făină, apă şi sare - dospită cu maia şi proaspăt coaptă în fiecare dimineaţă, cu grijă şi pasiune. Sortimente de pâine integrală, de secară, cu seminţe, campagne sau spelta, din făină franţuzească de cea mai bună calitate. Procesul de realizare a pâinii artizanale implică multe variabile. Unele dintre ele sunt tangibile: făina, apa, sarea, maiaua, dospirea aluatului... Altele intangibile: intuiţia, experienţa şi flexibilitatea brutarului. Un brutar artizan lucrează fără plasă de
4
siguranţă. El trebuie să jongleze cu toate variabilele care afectează procedeul de fabricare a pâinii. În funcţie de anotimp, umiditate, calitatea făinii - care poate diferi de la un lot la altul - trebuie să facă ajustări, să ia decizii atunci când aluatul a dospit prea mult sau prea puţin. Procedeul nostru de a face pâine nu este unul mecanic sau automatizat şi nu se desfăşoară după o formulă anume. De aceea până şi cel mai mic detaliu poate influenţa produsul final. Un bun brutar artizan ştie când să se oprească, când aluatul este dospit, când pâinea este coaptă, având o coajă perfectă. De aceea coacem pâinea până când coaja capătă o nuanţă brun închis, fără să fie arsă. Pâinea noastră, cu miezul bine copt, uşor umed şi subtil acrişor (datorat acidului lactic din maia), împreună cu o coajă perfectă, creează o aromă şi un gust complex atunci când este gustată şi aduce un plus de savoare mâncării. La Pain Vivant facem totul cu pasiune, din dorinţa de a vă oferi produse sănătoase şi
de calitate. Aducem făina tocmai din Franţa - o ţară cu tradiţie veche în morărit. Nu utilizăm aditivi sau amelioratori şi folosim diferite sortimente de făină: făină de grâu, făină integrală, făina de secară, făina de grâu spelta şi, nu în ultimul rând, făină tradiţională franţuzesească, obţinută pe o moară de piatră. Fiecare pâine are personalitatea ei, este obţinuta după reţete proprii, prin combinarea diferitelor sortimente de făina. De asemenea, din dragoste pentru patiserie, folosim ingrediente de cea mai bună calitate.
Galaţi, Str. Brăilei 122 vis-a-vis de Bănci (în parcare) Telefon comenzi: 0236 494 441 Facebook: Pain Vivant De luni până vineri, de la 7:30 până la 20:00 şi sâmbăta, de la 7:30 până la 15:00
pain vivant
CULTURAL BRĂILA Teatrul “Maria Filotti” Festivalul „Zile şi Nopţi de Teatru la Brăila”, ediţia a IX-a Luni, 1 decembrie: 18.00, Casa Tineretului, “Acul cumetrei Gurton”, de W. Stevenson, Teatrul Masca Bucureşti; 20.00, Sala Studio, “Zic Zac” de Andrea Gavriliu, Compania particulară din Bucureşti. Marţi, 2 decembrie: 18.00, Casa Tineretului, “Hai Iu Iu”, concert remix-uri Maria Tanase, producţie UNITER Bucureşti; 20.00, Sala Studio, “American Buffalo” de David Mamet, Teatrul “Sică Alexandrescu” Braşov. Miercuri, 3 decembrie: 18.00, Casa Tineretului,
“Clasa noastră” de Tadeusz Slobodzianek, Teatrul “Eugen Ionesco” Chişinău; 20.30, Sala Studio, “Linişte! Sărut. Acţiune!”, Teatrul Odeon Bucureşti. Joi, 4 decembrie: 18.00, Casa Tineretului, “ARTĂ” de Yasmina Reza, Teatrul “Bulandra” Bucureşti; 20.00, Sala Studio, “Pescărușul” de A.P. Cehov, de Antoaneta Cojocaru, Teatrul “Bulandra” Bucureşti; Vineri, 5 decembrie: 18.00, Casa Tineretului, “Cerere in căsătorie” de A.P. Cehov, Teatrul “Fani Tardini” Galaţi; 20.00, Sala Studio, “Nebun din dragoste” de Sam Shepard, Teatrul Naţional Bucureşti. Sâmbătă, 6 decembrie: 17.30, Casa Tineretului, “Când ploaia se va opri” de Andrew Bovell, Teatrul “Toma Caragiu” Ploieşti; 20.30, Sala Studio, “Trădare” de Harold Pinter, regia Sânziana Stoican, UNTEATRU Bucureşti. Duminică, 7 decembrie: 12.00, Casa Tineretului,
eveniment 6 “Paparazzi sau cronica unui răsărit de soare avortat”, de Matei Vişniec, Teatrul “Victor Ion Popa” Bârlad; 17.30, Sala Studio, “Îndoiala”, de John Patrick Shanley, PREMIERĂ, Teatrul “Maria Filotti” Brăila; 20.00, Casa Tineretului, “O… ladă”, creaţie colectivă după Ion Creangă, Teatrul Tineretului Piatra Neamţ. GALAŢI Muzeul de Artă Vizuală Expoziţia de pictură: „Recuperări” - Costin Neamţu Muzeul de Istorie “Paul Păltănea“ “Secvenţe arheologice gălăţene“ „Nicolae Rainea la ceas aniversar” Muzeul “Casa Cuza Vodă“ Expoziţiile: “Ambient monden românesc - a doua jum. a sec. al XIX-lea - prima jum. a sec. XX“; “Valori culturale armene la Dunărea de Jos“
Muzeul “Casa Colecţiilor“ Expoziţiile: “Ambient interior gălăţean“; “Restituiri Makşay“; “Smaranda Brăescu - Regina aerului“; “Filatelia românească între modernitate şi contemporaneitate“; “Medalistica românească între 1839-1939“ Complexul Muzeal de Ştiintele Naturii „Răsvan Angheluţă” Grădina Botanică, Acvariul, Planetariul, Observatorul astronomic, Grădina senzorială „Exponatul lunii - Fluturele ochi de păun de noapte” Centrul Cultural „Dunărea de Jos” 21 noiembrie - Salonul Foto Gălăţean 27 noiembrie - Clepsidra concert filantropic - căminul pentru bătrâni 28-30 noiembrie - Târgul Meșterilor Populari de Sfântul Andrei
cultural
eveniment Sâmbătă / 23:00 Why walk when you can dance? Daily Pub Vineri Blackout Friday Sâmbătă Saturday Night
GALAŢI Divino Glam Club Sâmbătă, 22 noiembrie Let's be cops! LERIM & MC ONY GEE Sâmbătă, 29 noiembrie Dj Pete New York Pub Miercuri / 22:00 Haraoke Nights cu MC Andreea Marin & DJ Marius Ilie Joi / 20:00 Live Thursdays cu Hippie & Dudu 23:00 Students Night Out Vineri / 23:00 Petreceri tematice
Cheers Pub Marţi Facultatea de bere Joi - 19:30 Pub Quiz – concurs de cultura generala Vineri Jam Session Night cu Hippie Opium Sâmbătă Saturday Parties Dj Gabi Ifrim & Iulian Nicolae
publicitext 8
sănătate-frumusețe
bar&club
publicitext
Alimente care potolesc foamea de Cristian Mărgărit
Se spune că problemele complexe au întotdeauna soluţii simple și pe înţelesul tuturor (aș mai adăuga ieftine). Dar greșite. Așa este și cu slăbirea. Aparent, este suficient să mănânci mai puţin (regim alimentar) și să arzi mai mult (făcând sport) și chestiunea este rezolvată. Totuși, niște zeci de ani de încercări ne arată că lucrurile sunt ceva mai complicate. Poate ar fi mai inteligent să determini corpul să ceară mai puţină mâncare, folosind alimente care dau o
senzaţie de saţietate mare raportată la număr de calorii. Pentru că metoda “volumului” (alimente cu volum mare, dar calorii puţine, cum ar fi castraveţii) va funcţiona doar pe moment, corpul își va cere drepturile într-un final. De obicei, cu dobândă. Adică după o perioadă de restricţii alimentare vei avea tendinţa de a supracompensa, de a mânca mai mult decât este nevoie și chiar de a depăși greutatea de la care porniseși (efectul yo-yo). Iată câteva dintre alimentele care te satură cel mai bine, dar te și hrănesc: Ouăle fierte tari - pot fi mâncate dimineaţa, alături de legume și vor fi digerate relativ greu. Au proteine, fosfolipide, vitamine și minerale. După noile studii, nu sunt periculoase pentru ficat și nici pentru vasele de sânge sau inimă, la persoanele sănătoase. Seminţele de pin - au în componenţă proteine, fibre și grăsimi speciale, care vor transmite la creier un mesaj de “am mâncat mult”. Pot fi o
10
gustare (15-20g) cu 3060 de minute înainte de mesele principale.
Lintea - sub formă de supă de linte, vine cu un aport de proteine și fibre.
Cartofii - sunt, în mod surprinzător, pe primul loc în privinţa senzaţiei de saţietate, raportată la numărul de calorii. Desigur, vor trebui fierţi sau copţi, nu prăjiţi. Conţin potasiu și carbohidraţi complecși.
La polul opus avem dulciurile, produsele de patiserie, alcoolul și “băuturile răcoritoare”. Ele vor induce un apetit crescut și un consum mai mare de calorii, chiar dacă îţi propui să te abţii sau să mănânci mai puţin.
Tărâţele de ovăz - sunt mai bogate în proteine și fibre decât fulgii, având în același timp mai puţini carbohidraţi. Se expandează în stomac și au beneficii suplimentare pentru imunitate. Carnea de curcan și somonul sălbatic - au proteine și relativ puţine calorii. Se preferă în supe sau făcute la cuptor, la temperatură scăzută, putând adăuga o garnitură de legume sau chiar de cartofi, dacă am făcut sport. Portocalele - sunt fructele cele mai eficiente pentru potolirea foamei, utile mai ales în sezonul rece, pentru aportul de vitamina C. Le putem mânca înainte de antrenament.
Programul de nutriţie este de egală importanţă cu mișcarea și cu odihna. Metoda de slăbit Fat Burning by Kinga, concepută pe o durată de trei luni, îmbină toate elementele unui program de slăbit complex: de la exerciţii fizice – antrenamente Kangoo Jumps de trei ori pe săptămână, asistate de instructor personal, la consiliere nutriţională, suplimente, mentoring, monitorizare și motivare! Pentru mai multe informaţii vizitează www. fatburning.ro cristianmargarit.ro fatburning.ro