Trabajo y Ahorro Octubre 2016 Num. 3451

NĂşmero 3451 AĂąo 95 Octubre 2016

Guerra de los alimentos

PROTECCIÓN INTEGRAL SCYF

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SCYF te ofrece un Seguro de Casa a costos muy accesibles, que brinda protección a tus bienes inmuebles y contenidos ante los riesgos que pongan en peligro tu patrimonio y el de tu familia.

DIRECTORIO Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Ricardo García Peña Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES Guadalajara: Carlos Leopoldo Hernández de la Torre Lara Grajales: Reyna González Priego Humberto Matamoros Cerón México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Beatriz Elena Flores Palacio

Riesgos en cobertura: • Incendio • Huracán • Terremoto • Erupción volcánica • Remoción de escombros • Cristales • Robo de menaje • Responsabilidad civil familiar • Gastos médicos por accidente • Muerte accidental • Entre otras coberturas más Ventajas de contratación • No requiere inspección • Atención inmediata • Amplias coberturas con bajos deducibles • No importa la zona

Coberturas de Asistencia • Muerte accidental, indemnización por $40,000 M.N. • Pérdida o robo de llaves de automóvil y/o casa • Cargos fraudulentos a tarjetas de crédito • Robo o extravío de tarjetas • Robo con violencia de cajeros automáticos • Pérdida o robo de documentos de identificación oficial • Asistencia al hogar, máximo de eventos 4 por vigencia deducible de hasta $650 M.N. • Plomero • Electricista • Cerrajero • Pintor • Carpintero • Cristalero

Se requiere de una contratación previa de un mes al momento del siniestro para hacer válidos los beneficios de este seguro.

San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Juan Ramón Vera Martínez Toluca: Rafael Sánchez Valenzuela Trabajo y Ahorro, octubre de 2016, año 95, No. 3451. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono (81) 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@cuamoc.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 6,311 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2009-061520113300-102.

Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión y distribución: Impresos Tecnográficos, S.A.de C.V., Porfirio Díaz 524 Sur, Centro, C.P. 64000, Monterrey, N.L. Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

A2. OCTUBRE 2016

Informes: Ingresa al menú Seguros de la Página SCYF o marca al 01 800 00 34 339.

Editorial

Natural vs procesado

En la batalla entre los alimentos naturales y los procesados, hay que apostarle a la comida natural, densa en nutrientes, en lugar de alimentos procesados densos en energía.

Pero, ¿cuál es la diferencia? La comida densa en nutrientes aporta fibra, vitaminas, minerales, poca azúcar, no tiene grasa añadida. Mientras que la comida densa en energía aporta muchas calorías vacías, que no suman valor al cuerpo.

Una comida natural sin procesar idealmente es una comida con un solo ingrediente, ejemplo: manzana, pollo, avena. Estos alimentos ayudan a controlar la glucosa en sangre, ayudan a que controles mejor tu peso y grasa corporal, previenen la diabetes, bajan el colesterol, controlan el apetito, etc.

Los alimentos procesados tienen intervención humana, menos fibra, añaden azúcar, sal, colorantes, aromatizantes, grasas malas para mejorar el sabor y conservantes para que el producto dure más.

Comprender la enorme diferencia entre estos dos tipos de alimentos y empezar a elegir con conciencia, probablemente sea el paso más importante que podemos dar para tener una buena salud.

Somos lo que comemos porque cada célula en nuestro cuerpo se forma y regenera en base a los alimentos. La decisión es tuya, ¡elige bien!

OCTUBRE 2016 .A3

Disfruta

10 DATOS SOBRE LA DISCAPACIDAD • Más de 1.000 millones de personas viven con algún tipo de discapacidad.

• La discapacidad afecta de manera desproporcionada a las poblaciones vulnerables.

• Las personas con discapacidades no suelen recibir la atención de salud que necesitan.

• Los niños con discapacidades tienen menos probabilidades de ser escolarizados que los niños sin discapacidad.

• Las personas con discapacidades tienen más probabilidades de estar desempleadas que las personas no discapacitadas.

• Las personas con discapacidades son vulnerables a la pobreza.

• La rehabilitación ayuda a potenciar al máximo la capacidad de vivir normalmente y a reforzar la independencia.

• Las personas con discapacidades pueden vivir y participar en la comunidad.

• Los obstáculos discapacitantes se pueden superar con el apoyo del gobierno en programas, estrategias y financiamiento adecuado, entre otros aspectos.

Fuentes: http://bit.ly/2c2qkbf http://bit.ly/ZnkNl4 http://bit.ly/1eKcdkB

A4. OCTUBRE 2016

¡Mueve tu corazón!

Las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares son la principal causa de mortalidad en el mundo, ya que originan 17 millones de muertes al año, que representan un tercio del total de muertes. Son especialmente prevalentes en la vejez, y si no se adoptan medidas eficaces, en 2020 el número total de muertes anuales por estas causas aumentará a 24.8 millones.

Sin embargo, las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares pueden prevenirse o retrasarse

a cualquier edad, mediante un aumento moderado de la actividad física; por ejemplo con una caminata de entre 30 y 60 minutos al día, afirma Alexandre Kalache, coordinador del programa de Envejecimiento y Ciclo de Vida de la OMS. La actividad física influye asimismo en otros factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a controlar el peso, reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y combate la diabetes, que en la actualidad es otro de los principales retos para la salud pública en todo el mundo.

EVITA INFECCIONES URINARIAS La mayoría de las infecciones urinarias (IU) son causadas por bacterias que ingresan a la uretra y viajan hasta la vejiga. A veces, la infección puede propagarse a los riñones.

Para prevenir infecciones se recomienda: • Escoger toallas sanitarias en lugar de tampones. Cambiar la toalla cada vez que uses el baño.

• No usar duchas ni aerosoles o polvos de higiene femenina.

• Limpiar las zonas genitales y anales antes y después de la actividad sexual.

• Orinar antes y después de la actividad sexual.

• Asearse de adelante hacia atrás después de usar el baño.

• Evitar los pantalones apretados. Usar ropa interior y pantimedias de tela de algodón.

• Beber de 2 a 4 litros de agua al día.

Disfruta

BENEFICIOS DE LA CANELA

Crea tu huerto en casa Cultivar nuestras propias verduras y hortalizas, y llevar a la mesa los frutos de las plantas que hemos cuidado con cariño y constancia durante meses es una experiencia única.

Anímate a preparar tu huerto tomando en cuenta lo siguiente: • Espacio: debe ser un lugar soleado, disponer de una toma de agua cercana, el suelo debe contar con un buen sistema de drenaje o instalar bandejas que recojan el agua de riego sobrante.

• Materiales: para construir las macetas la mejor opción es reciclar botellas de plástico vacías, cajoneras o armarios viejos (si son de madera, recuerda forrar los cajones con bolsas de plástico antes de introducir la tierra), o cajas de madera de las que se usan para transportar frutas.

• Tierra: la puedes encontrar en

cualquier campo labrado. Si tiene un alto contenido de arena o arcilla, lo mejor es mezclarla con sustrato para plantas, el típico que encontramos en cualquier vivero. Cabe mencionar que la composta obtenida con el reciclaje de materia orgánica es perfecta para ello (y gratis, si la haces en casa).

• Semillas: elige plantas de temporada, combina distintos tipos de plantas: aromáticas y flores junto a hortalizas y verduras.

Algunas de ellas son repelentes naturales de plagas y hongos que perjudican a tu huerto.

• Semilleros: puedes usar empaques de huevo vacíos para hacer crecer tus semillas, ponles algo de papel húmedo o tierra esponjosa, y luego trasplántalas a su lugar definitivo.

Una de las principales propiedades de la canela es su contenido en fibra y calcio que ayuda a eliminar las sales biliares del cuerpo, y al eliminarlas el cuerpo descompone más colesterol para crear nueva bilis. Este proceso puede reducir los niveles de colesterol y por consecuencia disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Otros beneficios son: • Regula el azúcar.

• Contra malestares estomacales y resfriados.

• Mejora la función cognitiva.

• Ayuda con la masa muscular.

• Potente antioxidante.

• Ayuda a aliviar los sintomas del Síndrome premenstrual.

• Caries y enfermedad de las encías.

ESPÁRRAGOS PARA LAS EMBARAZADAS ¿Sabías que los espárragos ayudan a prevenir enfermedades del tubo neural? Por su alto contenido en ácido fólico son un alimento ideal para las mujeres en edad reproductiva y mujeres embarazadas.

Los espárragos contienen casi la mitad de la cantidad diaria recomendada de folato.

Existen varios estudios que demuestran que las mujeres que toman 0.4 miligramos diarios de folato antes y durante el embarazo, reducen en un 70% el riesgo de que su bebé nazca con defectos del tubo neural, un defecto de nacimiento que consiste en el desarrollo incompleto del cerebro y la espina dorsal.

Fuentes: http://bit.ly/2bD69iy http://bit.ly/2bI9LgJ http://bit.ly/2cfBA3Y Perla Mejía Vargas, Licenciada en Nutrición egresada de la UANL.

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Deshazte de lo que no necesitas HAZ UNA PAUSA Cuando se tiene un trabajo sedentario, el cansancio tiende a concentrarse en el cuello y los hombros. También se puede presentar dolor y calambres en las pantorrillas y pies.

Combatir la fatiga de una jornada laboral es tan sencillo como hacer una pausa en tu día. No es un truco complicado, puedes dedicar entre 5 y 10 minutos por cada hora de trabajo.

Primero debes estar cómodo, si es necesario quítate el saco o los zapatos.

Durante este breve tiempo hay que hacer movimientos suaves y en forma circular de cuello, manos y piernas. ¿Los beneficios? Estos ejercicios sirven para recargar energía, prevenir dolores cervicales y migrañas.

Además tendrás mayor concentración en temas complicados, por lo que realizarás tu trabajo de forma más eficiente.

Fuentes: http://bit.ly/2bYsRRf http://bit.ly/2bO871z http://bit.ly/2c5QXKF

A6. OCTUBRE 2016

Los recuerdos que traen ciertos objetos, así como su valor sentimental, son las principales razones para almacenarlos; sin embargo, tener demasiados puede causar problemas de organización, limpieza y falta de espacio.

Otro argumento para guardar objetos en exceso es que pueden servir después, aunque probablemente no vuelvan a ser utilizados. Por ello es importante hacer un análisis para reconocer qué se puede volver a usar y qué no.

• En el caso del clóset, separa la ropa que tienes más de un año sin utilizar, y dónala a una institución de beneficencia, para que otros la usen.

• Evita los amontonamientos, procura mantener los cajones y estantes ordenados.

• Desecha las envolturas de regalos

que te dieron hace años, generalmente sólo ocupan espacio y no volverás a usarlas.

• Escoge lo que verdaderamente necesitas y quieres tener. No necesitas almacenar todo lo que ha llegado a tu casa.

• Dile adiós a las cosas del pasado.

Todo cumple un objetivo en su momento, pero ese momento se acaba y llegan nuevas cosas.

• No es fácil tirar los objetos con que nos hemos encariñado, por lo que puedes tomarles una foto a aquellos que son más significativos, y haz igual que con la ropa, véndelos o dónalos. Saber que serán de utilidad para alguien que los necesita puede ser una motivación para sacarlos de casa y tener más espacios libres.

PRUEBA UN PASATIEMPO Practicar un pasatiempo puede resultar en una mejora de nuestra salud física y mental, ya que al hacer lo que nos gusta hay una mayor liberación de hormonas del buen humor, como la endorfina y la serotonina.

Puedes elegir pasatiempos deportivos, artísticos, científicos o de entretenimiento. Hay individuales y en equipo, al aire libre o bajo techo, tú eliges.

Algunas de sus ventajas son que te ayudan a relajarte, a conocer gente nueva, disminuyen los niveles de estrés, despiertan nuevas habilidades y fomentan la disciplina.

Si no sabes cuál puede ser tu pasatiempo ideal hazte las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que más te gusta hacer? ¿qué puedes hacer durante horas sin notar el paso del tiempo? Así te darás una idea de las actividades que podrías realizar en tus ratos libres.

Conoce

Directivos FEMSA en la guardia de honor en el Panteón del Carmen.

Honran su legado En una guardia de honor en el Panteón del Carmen se recordó la vida, el legado y la gran visión humana de Don Eugenio Garza Sada y Don Eugenio Garza Lagüera, dos grandes hombres que trascendieron su tiempo para dejar una profunda huella en la comunidad de Monterrey y de México.

José Antonio Fernandez Carbajal, Presidente del Consejo de Administración de FEMSA, dirigió un mensaje en el que destacó: “La historia de vida de estos dos grandes hombres, precursores de la educación y del espíritu emprendedor, son un legado que debemos seguir cuidando y fomentando por quienes hoy trabajamos en FEMSA y en todas aquellas instituciones y organizaciones que fueron creadas e impulsadas por ellos”.

DEVELACIÓN DE PLACAS Luego de la guardia de honor, se inauguró un memorial que permitirá recordar todos los días la ejemplar filosofía de trabajo de Don Eugenio Garza Sada.

Un árbol y tres placas, una en el lugar exacto donde fue víctima del atentado, otra con su rostro y una más con el Ideario Cuauhtémoc, forman parte de este tributo a un hombre de gran calidad humana.

El memorial se encuentra localizado en la esquina de las calles Villagrán y Luis Quintanar, en Monterrey.

María Fernanda Espinosa, Secretaria de SCYF; José Antonio Fernández, e Isidro Sáenz, Presidente de SCYF.

Ramón Mitre, jubilado SCYF, recordó la filosofía de vida de Don Eugenio.

El memorial consta de una placa y un camino que conduce a un encino con otras dos placas a sus lados.

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Conoce

Celebran Noche Mexicana El Presidente de SCYF, Isidro Sáenz, y su familia en la ceremonia del Grito.

Mantuvieron vivas las tradiciones mexicanas.

Asistieron más de 3 mil 400 personas.

B2. OCTUBRE 2016

Para conmemorar un aniversario más del inicio de la lucha por la Independencia de México, más de 3 mil 400 socios y familiares se reunieron en la tradicional Noche Mexicana.

Acompañado por su familia, el Presidente de la Junta Directiva de SCYF, Isidro Sáenz, recordó a los héroes que nos dieron patria al encabezar la ceremonia del Grito en los Campos Deportivos.

Los más pequeños aprovecharon los juegos inflables, el área para pintar y el torito mecánico, que fue uno de sus juegos favoritos.

En la cena, los asistentes degustaron sabrosas tostadas, pozole, tacos de bistec, nachos y botanas; además de la variedad de comidas de los food trucks invitados.

Alumnos de la Academia de Folcor SCYF exaltaron la cultura mexicana con sus bailes regionales; mientras que el entretenimiento estuvo a cargo del comediante Rikkardo Jaime.

Para seguir con la fiesta, Édgar García y el Mariachi Tecatitlán entonaron canciones para la ocasión, como México Lindo, Viva México y La Bikina, en el espectáculo Fiesta Mexicana.

La agrupación musical Los Invictos cerró la noche con broche de oro, al poner a bailar a los presentes.

Disfrutaron la Noche Mexicana.

Conoce

Lucieron sus vestuarios en el escenario.

El cantante Édgar García amenizó la noche.

Uno de los juegos favoritos: el toro mecánico.

Mostraron su espíritu patrio.

Degustaron ricos platillos mexicanos.

Las alumnas de Folclor SCYF mostraron su talento.

Convivieron con sus seres queridos.

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Conoce

Son campeones de Futbol 7 El equipo Norteños alzó la copa de campeones del Torneo Largo de Futbol 7 en Primera División, luego de competir contra La Furia. Por su parte, el conjunto Paris Saint Germain triunfó sobre Strongbow Soccer, en la Segunda División.

Felicidades a los nuevos campeones, quienes destacaron en un reñido torneo junto a 54 excelentes equipos.

Norteños, campeones de Primera División

Paris Saint Germain, campeones de Segunda División

La Furia, subcampeones de Primera División.

Comienza Torneo Sabatino

Le’ Bitz France listos para el torneo.

B4. OCTUBRE 2016

En la búsqueda del título de campeones, 12 equipos se inscribieron en el Segundo Torneo Sabatino de Futbol 2016. Durante más de tres meses, los socios, esposos de socias e hijos se enfrentarán en la cancha. Mucha suerte a los equipos La Era de Hielo, La Furia, Lager Munich, Le’ Bitz France, OXXO O.S., Arsenal, Atlético Superior, SABROXXOS, Fuerza Roja, IMMEX, Milán y Pitufos.

Conoce

Emociona Verano Recreativo En dos semanas, alrededor de 300 hijos de socios desarrollaron habilidades manuales, artísticas y deportivas en el Verano Recreativo SCYF 2016.

Los pequeños de 6 a 11 años de edad conocieron las ventajas del trabajo en equipo al practicar Voleibol, Basquetbol, Tenis y Gimnasia.

En el Mini Reto Furioso pusieron a prueba sus habilidades de coordinación y destreza con carreras de obstáculos; por otro lado, sacaron al artista que llevan dentro en los cursos de Danza y Teatro.

También visitaron Incredible Pizza, donde disfrutaron de una rica comida y jugaron videojuegos con sus nuevos amigos.

Luego de la experiencia, los participantes esperan regresar el próximo año para volver a vivir inolvidables momentos de diversión.

Se lucieron en la clausura del evento.

Feliz en Incredible Pizza.

Un chapuzón con los amigos.

Les encantaron los retos de destreza.

Trabajaron con dedicación.

OCTUBRE 2016 .B5

Conoce

Cultivan sus huertos En dos Talleres de Huertos Urbanos, 36 socios descubrieron cómo sacar provecho de espacios pequeños en su jardín para cultivar sus propios alimentos.

En cada taller de tres días, Gonzalo Villarreal, especialista de Ciénega Asterión México, enseñó a los inscritos a hacer un huerto en casa, que los ayude alimentarse de una manera más saludable.

Acciones sencillas como aprender a hacer composta para fertilizar su huerto, conocer las diferentes semillas y empezar a sembrar, hizo que los alumnos se pusieran en contacto con la naturaleza.

Además, los participantes recibieron la plática Concientización de nuestra problemática social y ambiental, con la finalidad de entender los beneficios a largo plazo de la siembra urbana.

Conocieron técnicas de siembra.

Usaron composta para fertilizar la tierra.

Muy atentos en la plática.

Se ejercitan con Yoga Se relajaron con los ejercicios.

B6. OCTUBRE 2016

Socios y familiares practican una disciplina física y mental con las nuevas clases de Yoga en SCYF. La maestra Cora Hernández, experta en la materia, imparte las clases y destaca los beneficios de practicarlo, tales como aumentar la flexibilidad, aliviar tensiones y aumentar la energía.

Conoce

Promueven salud de jubilados Con el fin de promover un estilo de vida saludable entre nuestros jubilados, se realizó por primera vez en SCYF la Semana del Adulto Mayor.

El taller se ofreció para dos grupos de 100 personas, que acudieron dos días cada uno a las actividades sociales, recreativas y educativas que se ofrecieron.

Mauricio Ramos Bacco, Geriatra de Clínica SCYF, abrió el evento con la plática Riesgos de caídas, en la que proporcionó medidas preventivas.

Los asistentes aprendieron sobre Nutrición y Envejecimiento Satisfactorio, estuvieron muy activos en los talleres de Bailoterapia, Yoga y Tai Chi; y pasaron ratos muy amenos en el Bingo y en la dinámica 100 Experimentados Dijeron.

En la clausura del evento, se rifó una estancia de tres días y dos noches para cada grupo de jubilados. Nicéforo Padilla Tamez se ganó una estancia en el Hotel Fiesta Americana Mérida y Agustín Salazar Tamez en el Hotel Fiesta Americana Veracruz.

Aprendieron mucho en la Semana del Adulto Mayor.

Mauricio Ramos Bacco inauguró las pláticas.

Agustín Salazar Tamez, ganador de una estancia.

Aprobaron su examen para cambiar de cinta.

Disfrutaron el tiempo en la Alberca.

Cambian de cinta

Van a Curso de Natación

Alumnos de la Academia de Taekwondo demostraron sus avances en fuerza, resistencia y elasticidad al aprobar su examen de cambio de cinta. Los 27 niños y jóvenes hicieron una exhibición del deporte de combate que ejercita el cuerpo y la mente. Felicidades por este nuevo logro.

Con mucho éxito se llevó a cabo otro Curso de Natación de seis semanas, mismo que reunió a 189 personas en los niveles principiantes, básicos, intermedios y avanzados. Bebés desde 11 meses

de nacidos, niños, jóvenes y adultos formaron parte del curso, con el que aprendieron adaptación al agua y diferentes estilos de nado como pecho, espalda y mariposa.

OCTUBRE 2016 .B7

Conoce

Ya quieren regresar a Mi Pequeño SCYF.

Gracias a Mi Pequeño SCYF, por primera vez 96 niños de 4 a 9 años participaron en un Curso de Verano en nuestras Instalaciones con duración de todo el día. Así que la innovación no sólo estuvo en la edad de los niños, sino también en el tiempo de permanencia en SCYF: 8:00 a.m. a 6:00 p.m.

El resultado fue todo un éxito, los niños muy contentos y los papás también. Las actividades, el horario, la atención, la alimentación y el personal recibieron muy buenos comentarios.

Durante casi un mes, cursaron talleres formativos de Computación, Pintura, Música y Construarmado para desarrollar su creatividad y aprender cosas nuevas.

También participaron en juegos de destreza para impulsar su desarrollo psicomotor, y se dejó tiempo para el esparcimiento a través de juegos en el Chapoteadero y películas infantiles en el Videocine. Y para que se ejercitaran se impartieron clases de Baile, Tenis y Activación Física.

En el cierre del evento, los niños presentaron originales coreografías para sus papás, cantaron y tocaron instrumentos musicales como el pandero, las maracas y el triángulo.

Sin duda fue un verano para recordar, los esperamos el próximo año.

Compitiendo por ser el más rápido.

Un chapuzón para el calor.

B8. OCTUBRE 2016

Gozan en Mi Pequeño SCYF

Realizaron actividades al aire libre.

Felices con sus creaciones.

Conoce

Les gustaron mucho los talleres.

Aprendieron nuevos deportes.

Asistieron 96 niĂąos.

Listos para las actividades.

Hicieron amigos en la Alberca.

Participaron en todas las dinĂĄmicas.

OCTUBRE 2016 .B9

Conoce

Inauguran ampliación

Isidro Sáenz, Presidente (centro), acompañado por Gilberto Daniel, Vocal de la Junta Directiva; y por María Fernanda Espinosa, Secretaria de SCYF.

En beneficio de socios y familiares que acuden a nuestras Instalaciones, se realizó una ampliación que agregó 80 nuevos cajones al Estacionamiento No. 2 ubicado junto al Parque de Beisbol.

La ampliación tendrá una doble funcionalidad, ya que se utilizará como Estacionamiento, pero en eventos multitudinarios servirá para proporcionar mayor comodidad a las familias asistentes.

NUEVOS VESTIDORES VARONES La Alberca Semiolímpica utilizada por nuestra membresía para sus entrenamientos en cualquier época del año, cuenta ahora con nuevos Vestidores para Varones.

Se encuentran equipados con regaderas, lavabos y sanitarios, de manera que nuestros socios ya no tendrán que trasladarse hasta la actual área de Vestidores.

Los dos nuevos espacios fueron inaugurados por la Junta Directiva.

Este nuevo espacio tendrá una doble funcionalidad.

Los nuevos vestidores se ubican junto a la Alberca Semiolímpica.

Firman acuerdo SCYF y Tec

Directivos de SCYF y del Tec. B10. OCTUBRE 2016

El Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey y SCYF A.C. firmaron un convenio de colaboración, que incluye precios preferenciales para su oferta educativa de maestrías presenciales y en línea, así como educación ejecutiva para alumnos de nuevo ingreso. Los descuentos están dirigidos a socios (colaboradores) de nuestras Empresas Patrocinadoras.

Conoce

Se informan sobre herbolaria Interesante información sobre productos herbolarios como moringa, equinácea, espirulina, áloe vera, cúrcuma, entre otros, fue presentada en la conferencia Suplementos naturales: mitos y realidades.

La experta Lucía Cantú, Químico Farmacéutico Biólogo por la Universidad Autónoma de Nuevo León, explicó que a través de estudios se han descubierto los componentes activos de las plantas para el desarrollo de fármacos.

“Gracias a las plantas ahora tenemos muchos medicamentos alopáticos que están ahí para tratar diversas condiciones, definitivamente las plantas son valiosas por ser la base de muchos medicamentos y todavía hay mucho por explotar”, indicó la especialista.

Los asistentes tuvieron la oportunidad de aprender y resolver sus dudas sobre herbolaria.

Resolvieron dudas sobre productos herbolarios.

Tomaron apuntes de los datos más relevantes.

La química Lucía Cantú abordó temas de interés.

Integrantes de SCYF United.

Jugadores de los equipos IMMEX y Legión.

Compiten en Voleibol

Arranca Torneo de Basquetbol

Un ambiente de sana convivencia deportiva se vivió en el arranque del segundo Torneo de Voleibol Mixto. Los equipos Green Sox’s, Masters, SabrOXXOs, SCYF United, Exports, Packers, Palapers, y Strange Things se enfrentarán en este deporte que se distingue por la rapidez y los reflejos de sus jugadores.

Con mucho ánimo de parte de los equipos inscritos arrancó el Torneo de Basquetbol, que durante un mes mantendrá a nuestros ágiles deportistas compitiendo por el campeonato.

Mucha suerte a los integrantes de IMMEX, Legión, La Cruda Realidad, Pistones, Tiranos y Richmond, que pondrán a prueba su habilidad en el deporte ráfaga.

OCTUBRE 2016 .B11

Conoce

Aprovechan Semana Regia En la Semana de Jubilados Regios, cientos de adultos mayores tuvieron pláticas motivacionales, torneos y actividades culturales.

Integrantes de SCYF, ISSSTE, Vitro, TELMEX, Nova y British American Tobacco aprovecharon las enriquecedoras jornadas.

El primer día asistieron a una Caminata, siguieron con el Día Deportivo, donde jugaron torneos de Voleibol y Dominó; y continuaron con el Día Cultural, que tuvo presentaciones de canto y baile que gustaron mucho entre los jubilados.

Disfrutaron también un paseo por El Manzano, en el municipio de Santiago, y escucharon la plática motivacional El despertar de la conciencia, impartida por Roberto López, catedrático de la Universidad Autónoma de Nuevo León.

Con una misa y un baile en el Salón Comedor SCYF se clausuró el evento, que reunió a más de 400 personas.

La visita a El Manzano fue de su agrado.

Le sacaron brillo a la pista.

Se mantuvieron muy activos.

Toman foto a la mexicana La escenografía invitaba a tomarse la foto.

B12. OCTUBRE 2016

Socios de SCYF aprovecharon una colorida escenografía inspirada en el mes patrio para tomarse la foto del recuerdo con sus familias y/o compañeros de trabajo. Usaron los sombreros y rebozos y se dispusieron a crear un bonito recuerdo en la Recepción de nuestras Instalaciones.

Conoce

Destacan en Carrera CM Por séptima ocasión en Monterrey se realizó la Carrera CM HEINEKEN México, que este año reunió a más de 2 mil socios, cónyuges, hijos e invitados.

Las categorías se dividieron en Juvenil, Libre, Senior, Master, Veteranos y Veteranos Plus.

En total corrieron 2 mil 14 socios en la Carrera 5K, en la que Roberto Gutiérrez Gaytán llegó en primer sitio con un tiempo de 18:59.0 en la categoría varonil; y en la categoría femenil ganó Katya Jaqueline Rangel Ramírez, que llegó a la meta en 25:35.0.

Por otro lado, 331 socios participaron en la Carrera 10K, entre los que destacó Alberto Alexis Cerda García en el primer puesto con un tiempo de 39:29.2; por otro lado, Sandra Liliana Miranda Arel, de la categoría femenil, terminó la competencia en 51:46.8.

Todos los participantes recibieron un kit de recuperación que incluía una fruta y bebidas energéticas; al terminar la carrera todos recibieron una medalla como reconocimiento.

Además, se rifaron 40 bicicletas para seguir fomentando el ejercicio y la salud entre los deportistas.

Felicidades a todos los corredores.

Se rifaron 40 bicicletas.

Una competencia para toda la familia.

Al centro, Katya Jaqueline Rangel Ramírez, ganadora de la Carrera 5K categoría femenil.

Emocionados al estar cerca de la meta.

Alberto Alexis Cerda García, ganador de la Carrera 10K. OCTUBRE 2016 .B13

Conoce

Viven nuevos retos

El Verano Juvenil reunió a 113 jóvenes de 12 a 15 años de edad, que buscaban aprovechar sus vacaciones escolares en actividades de esparcimiento.

Los jóvenes vivieron nuevas experiencias con las clases de Savate (Kickboxing francés), Defensa Personal y Cocina, y tomaron parte en competencias como el Reto Furioso y los Juegos Acuáticos.

Pasaron tardes muy emocionantes cuando salieron a Bosque Mágico, donde se subieron a todas las atracciones, y al acudir al Bol Bol a jugar un Torneo de Boliche.

Con actividades recreativas como las clases de Muralismo, Decoración de Camisetas y Hip Hop, aprendieron a expresarse de diferentes formas y a trabajar en equipo.

También encontraron crecimiento personal al hacer un Test de Orientación Vocacional de la Universidad del Valle de México, y resolvieron sus dudas en pláticas de Alcohol, Drogas y Tabaco, Redes Sociales, Cambios Físicos y Violencia en el Noviazgo, impartidas por personal de la Clínica SCYF. Terminaron su verano conviviendo en una parrillada, en la que ellos mismos prepararon una jugosa carne asada con ricos complementos.

Se pusieron a prueba en la Alberca.

B14. OCTUBRE 2016

Divertida visita al Boliche.

Para terminar, una rica parrillada.

La pasaron genial en Bosque Mágico.

Conoce

Venden en Bazar SCYF En apoyo a la economía familiar, se realizó por primera vez el Bazar de la Familia SCYF, con la participación de más de 30 socios que pusieron a la venta todo tipo de artículos, desde ropa usada en buenas condiciones hasta artículos para el hogar.

Mientras los padres de familia recorrían el bazar, los más pequeños se divertían con la película Batman vs Superman proyectada en pantalla LED gigante.

Además, hubo lotería, snacks y food trucks para que los asistentes pasaran una entretenida tarde.

Más de 30 socios ofrecieron sus artículos.

También hubo oportunidad de divertirse.

Hubo venta de ropa y artículos para el hogar.

Buscan el título El equipo Immexibles jugó en el primer partido.

Los equipos ADIS, Immexibles, Noreste Team, UNIÓN FC, Anónimas FLC, FC Heineken, Lager XX y Vikingas se disputarán el título del Torneo Corto de Futbol 7 Femenil. Durante más de cuatro semanas, las socias harán sus mejores jugadas para demostrar quién tiene un mejor dominio del balón.

OCTUBRE 2016 .B15

Conoce

Aprenden a aplicar uñas Socias y esposas de socio participaron en una demostración de aplicación de uñas impartida por la experta América García, Técnica de Organic Nails.

Luego de la plática se rifaron dos kits completos de aplicación de uñas, que ganaron Silvia Anahí Mata Garza y Brenda Abigail Luna Lara, mientras que un grupo de asistentes decidió adquirirlo para continuar con las clases.

El curso, que constó de tres interesantes sesiones, proporcionó la oportunidad a las participantes de aprender esta técnica en beneficio de su economía, incluso con la opción de emprender su propio negocio.

Practicaron con sus amigas.

Lucieron su trabajo.

Silvia Anahí Mata Garza (der.), una de las ganadoras.

Se ejercitan bailando

No perdieron el paso.

B16. OCTUBRE 2016

Al ritmo de cumbias texanas, reguetón, merengue y pop, más de 60 personas formaron parte del Maratón de Baile de Independencia.

Los expertos en baile Arturo y Ricardo Leyva fueron los encargados de marcar el paso y mantener el ánimo entre las asistentes por más de dos horas.

Además de convivir, las participantes trabajaron su resistencia, eliminaron el estrés del día y mejoraron su coordinación.

Valora

Supera la impaciencia En una sociedad acelerada es común que te sientas empujado a hacer las cosas rápido, a dar resultados de inmediato. Por ello, cuando las cosas no salen como las planeaste, puedes ser víctima de la impaciencia.

• Primero averigua qué te hace sentir impaciente. Puede ser que te estés exigiendo demasiado, trata de organizar tus tareas para cada momento del día y si puedes, delega responsabilidades.

• Analiza qué es lo que te impacienta y piensa de forma lógica cuál es la raíz del problema para solucionarlo, en vez de sentirte estresado.

• Recuerda que cada quien tiene su

ritmo y eso no depende de ti. Ser paciente con los demás es una forma de respetarlos.

• Mantente en el presente y concéntrate en la tarea que estás haciendo.

• Toma un pequeño momento al día o a la semana para no hacer nada. En ese tiempo no veas televisión ni escuches música, concéntrate en respirar profundamente y saborear tu momento de calma.

• Relaciónate con gente tranquila.

Los nervios pueden ser contagiosos, pero la paz también.

• Recuerda que al final obtendrás lo que quieres. Si trabajas duro en algo verás los frutos de ese esfuerzo.

APRENDE A ESCUCHAR Aprender a escuchar es una cualidad que no todos desarrollamos, sin embargo es una pieza clave para mejorar nuestras relaciones y aumentar el conocimiento.

Para lograrlo mantente involucrado en las conversaciones. Aunque estés en un lugar lleno enfócate más en la persona con la que hablas y menos en tu entorno.

Resiste la necesidad de interrumpir, escucha y construye confianza. Para reforzar la conversación haz preguntas y pon atención en las respuestas. Ponte en los zapatos de tu interlocutor para comprender su punto de vista. Toma en cuenta que escuchar es fundamental y hace que los mensajes se reciban mejor.

CULTIVA AMISTADES La amistad es uno de los vínculos más gratificantes que las personas tienen a lo largo de su vida, por ello hay que cultivarla para que no se pierda.

Comparte tiempo con tus amigos, dedícales atención y busca la forma de mantenerte en contacto. Acude a ellos cuando tengas un problema y di siempre la verdad.

El sentimiento de unión crece a través de la convivencia, los intereses en común, preocupaciones, alegrías, triunfos y la seguridad de contar con apoyo incondicional.

Fuentes: http://bit.ly/2ctKFnd http://entm.ag/2cmQH8N http://bit.ly/2ctHz5y

OCTUBRE 2016 .A7

Cuida

AHORRA GASOLINA Quedarse sin gasolina al final de la fecha de pago puede representar un verdadero problema. Salidas inesperadas o gastos imprevistos pudieron afectar tu presupuesto. Para que esto no suceda la prevención es una pieza clave, y debes saber que ahorrar gasolina no es imposible: • Al arrancar no pises el acelerador.

• Evita acelerar o frenar bruscamente.

• Anticípate al tráfico y disminuye tu velocidad de forma progresiva.

• Que la presión de los neumáticos sea adecuada.

• En las curvas reduce poco a poco la velocidad.

• Cuando te detengas por tiempos prolongados, apaga el motor.

Fuentes: http://bit.ly/2cmpGlM http://bit.ly/2csZcQ4 http://bit.ly/2csZcQ4 http://bit.ly/2ctbSt7

A8. OCTUBRE 2016

Compra en línea sin preocupaciones Comprar artículos en línea es una práctica cada vez más común entre los mexicanos, pero ¿sabes hacerlo de forma segura? Toma en cuenta los siguientes consejos para evitar estafas o robo de información.

• Localiza teléfonos o medios físicos para encontrar al contacto del sitio web.

• Busca experiencias y calificaciones que otros usuarios le hayan dado a la página.

• Si existe un perfil del sitio en redes sociales, lee las reseñas y ve que tenga un número aceptable de seguidores.

• Asegúrate de que tu equipo tenga un antivirus.

Estos softwares advierten al usuario si hay sospecha de que la página es insegura.

• Verifica que el sitio empiece con el prefijo https:// estas páginas son consideradas seguras.

• Evita los enlaces de correos y anuncios.

• Revisa el proceso de compra y qué hacer si hay inconvenientes con el pedido.

• Proporciona sólo los datos personales que sean necesarios.

• La página debe permitir ver el historial de pedido y darle seguimiento.

• Comprueba que los movimientos de tu tarjeta de crédito o débito se hayan realizado adecuadamente.

• También lee tu correo electrónico y constata que no tengas reportes de actividad sospechosa en alguna de tus cuentas.

RESGUARDA TUS DOCUMENTOS Aunque vivimos en una época digital, hay documentos físicos que debemos cuidar y resguardar en casa como los pasaportes, visas, o certificados de estudios.

Las emergencias pueden provocar que estos archivos se pierdan, por ello se recomienda llevar un cuidado especial en su organización.

A continuación te presentamos algunos consejos para evitar extraviarlos.

• Designa un lugar especial como un cajón o una carpeta para ponerlos por secciones.

• Escanéa para respaldar la información.

• Ponlos en empaques para que no se desgasten y escríbeles un título para encontrar el que necesitas rápidamente.

Crea

ARTE PARA PERROS El artista británico Dominic Wilcox instaló en Londres una exposición creada para gusto de los perros.

Hoteles, spas y hasta restaurantes ya se han creado para el mejor amigo del hombre, por eso un museo es una idea muy original.

Pinturas a la altura de la vista de los canes, fuentes y albercas en forma de platos de comida llenas de pelotas de plástico conformaron la muestra.

Incluso hay simuladores de autos que lanzan una ligera brisa a los perros, como si fuera un paseo.

Wilcox armó cada instalación como parte de la campaña #PlayMore que promueve la interacción entre dueños y mascotas al menos 15 minutos al día.

Aplicaciones para fanáticos del arte Tener la oportunidad de ver a detalle grandes obras maestras está más cerca de lo que imaginas. Gracias a la tecnología, puedes contemplarlas en la palma de tu mano desde tu celular.

Por ejemplo, la aplicación Google Arts & Culture permite dar un paseo por más de mil museos de todo el mundo.

También puedes descargar en tu teléfono inteligente la aplicación Prisma, que transforma tus fotografías en pinturas con el estilo de tu artista favorito.

Otra opción es Wydr, que

ofrece una galería en la que guardas o descartas los cuadros que más te gusten deslizando el dedo a la izquierda o a la derecha de la pantalla. Los que seleccionas se almacenan en una galería personal para que los admires y conozcas sobre ellos cuando quieras.

Y para aprender algo nuevo está la app DailyArt, que funciona enviando a diario una notificación al usuario en la que encontrará una obra de arte con descripción y detalles del autor.

Aprovéchala para aprender y compartir con tus amigos en redes sociales.

TRIUNFA RÉPLICA DE CAPILLA SIXTINA Más de un millón de personas visitaron la réplica de la Capilla Sixtina instalada en la Ciudad de México desde el pasado 8 de junio.

Se trata de un compilado de 2.7 millones de reproducciones fotográficas montadas en tela que conforman el archivo digital más grande jamás realizado, y que le llevó a un equipo de 100 personas unas 2 mil horas de trabajo.

Del 7 de octubre de 2016 al 6 de enero de 2017, la muestra estará disponible en Toluca, después la llevarán a Monterrey y Querétaro.

Fuentes: http://bit.ly/2bQZioU http://bit.ly/2chwtOP http://bit.ly/2csYvX9 http://bit.ly/2bQZioU

OCTUBRE 2016 .A9

Juega

Sopa de letras

Adivinanzas

Primera

Cuarta

Segunda

Quinta

Ando rastreando un camino cuando el camino ha acabado dígame usted vecino ¿a qué país he llegado?

Tercera

Me llaman lavandera mas nunca toqué el jabón, y siempre que me veas estaré en puesto de honor.

Si vas a ver a Cruz lleva una cruz de regalo y si a Cruz la vas a ver ¿he aludido yo a qué estado?

Si lo ves, es invierno; si lo guardas, pereces; cada día lo tomas más de mil veces.

Solución Primera América.

Segunda Andorra.

Tercera La bandera.

Cuarta Veracruz.

Quinta El aliento.

Con lo grande que era, con lo grande que es, y hasta el decimoquinto no se la ve.

Fuente: http://www.elhuevodechocolate.com

Encuentra el camino

AGREGAR AJADO ALIOLI AMOROSO ARTIFICIO ATRACCIÓN BILLAR CALIDAD CALLE CARO CENAR CERVEZA COBRA DAMA DISIPAR EMPAREJAR ENOLÓGICO EXPATRIAR EXPERTO FIEREZA FORMA

Solución encuentra el camino

A10. OCTUBRE 2016

HERMANDAD HEROÍSMO HISTORIA LATENTE LUGAREÑO MARCHANTE MENTIR NIÑERÍA PATÉ PINZA POLÍTICO RECORRER REMOLCAR ROPERO SEMBLANZA SÓTANO SUBIR SUPUESTO URGENCIA VELADA ZAPATA

Solución de la sopa de letras

Medita

El flechador de la luna

C

uentan que había un flechador que salía todas las noches de luna llena a tratar de alcanzar con su arco y sus flechas a la Luna. Practicaba incansable todas las noches, llegaba, se preparaba, practicaba con pasión el querer atraparla y lo hizo durante años. Cultivó poco a poco su arco, una técnica y unas flechas que fueron mejorando, las cuidaba con cariño y habilidad.

Con técnica progresó y realizó cada vez mejor su tarea, se sentía orgulloso. Las noches de luna llena iba al campo y aguardaba a la Luna, a su amada, su meta, su pasión. Se dejaba bañar por sus rayos y se dedicaba a pensar en lo que había logrado todo ese mes, a examinar su arco, sus flechas, sus propios músculos, su actitud, su misión y volver al día siguiente a luchar por ella.

Y así continuó con esa pasión, con ese espíritu. Nunca logró capturarla, pero logró una cosa muy importante, llegó a ser el mejor cazador de su tribu, el mejor maestro que tuvo la región.

Un día de luna llena, el hombre se perdió en la pradera y nunca más se le volvió a encontrar. Se fue quizá flechado por esa Luna a un lugar con los dioses y ahí vive desde entonces, porque el flechador de la Luna no ha muerto, jamás morirá. Siempre hay algo de él en ca-

da uno de nosotros, pues el día de hoy está la oportunidad de vivir juntos los sueños, los ideales y las metas a alcanzar.

Hoy como todos los días, es un día de plenitud, día de luna llena.

Estamos aquí para encontrarnos de nuevo y para seguir luchando y superarnos dentro de nuestro trabajo diario a través de las mismas cosas que el flechador empleaba: el trabajo constante, asiduo, de fijarnos metas difíciles de alcanzar, muy duras por conseguir, de la disciplina que implica trabajar día con día por alcanzar las cosas con las que soñamos.

El mundo y las instituciones que colaboran con lo mejor de su gente, de su capacidad, por hacer de la excelencia parte de su esencia, nos muestran lo que debemos hacer.

Queremos seguir luchando por ser mejores en todo momento, practicar todos los días, sentirnos parte de un espíritu que nos une y nos lleva a conseguir lo mejor de nosotros mismos, ser al final de cuentas flechadores de un verdadero espíritu emprendedor, camino a la excelencia.

Fuente: Tomado del discurso del Dr. Jorge Ángel Díaz en la Convención Nacional de Emprendedores, mayo de 1987, Toluca, México.

OCTUBRE 2016 .A11

Número 000, Año 00 Mes 2011

Título “Sería mucho mejor promo para nuestros distinguidos portada antepasados alabarles

con menos palabras y con más acciones nobles”.

INTRODUCCIÓN PROMO PORTADA NUESTROS HÁBITOS Y CONSERVEMOS NUESTRO ESPÍRITU Horace Mann,

educador estadounidense.