Número 3501, Año 103. Diciembre de 2024.
Crea instantes para recordar
Trabajo y Ahorro, diciembre de 2024, año 103, No. 3501. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com
Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Circulación digital en: https://bit.ly/TYAdigital. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.
DIRECTORIO
Responsable: Junta Directiva SCYF
Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo
Editora: Liliana Ivette González Arévalo
Coordinador Informativo: Juan Gerardo Duarte Leal
Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez
CORRESPONSALES
Guadalajara: Luz Mariana Díaz Zamudio
Navojoa: Andrea Guadalupe Larraguibel
Tecate: Pilar María Rosas Rodríguez
Toluca: Claudia Gabriela Moysén Hernández
Meoqui: Ever Alejandro González Rondán
Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.
Son tesoros invaluables
La temporada navideña es una gran oportunidad para crear recuerdos especiales y significativos, que perduren toda la vida.
Aprovecha cada instante con tus seres queridos para hacer una Navidad inolvidable: puedes tomarte fotos en familia y mandarlas como postales a tus amistades, haz que todos participen en los preparativos, decoren el árbol navideño juntos, hagan un postre, escriban las cosas por las que están agradecidos y compártanlas después de cenar… todo cuenta para sacar el mejor provecho de estas fiestas.
Si bien te damos algunas ideas para la temporada, recuerda que el mejor regalo es el tiempo de calidad que dediques a tu familia. Transmíteles que no sólo es un momento de recibir, sino también de dar, y que la Navidad no es sinónimo de materialismo, es más bien una oportunidad para reflexionar y actuar desde el corazón.
Que estas fiestas te inspiren a compartir con generosidad y a encontrar la magia en las pequeñas tradiciones. Hay regalos que son efímeros, pero las memorias son para siempre, atesóralas.
¡Felices fiestas!
En este invierno, ¡protégelos!
La llegada del invierno es una época difícil para las personas mayores, ya que aumenta el riesgo de padecer enfermedades y sus complicaciones.
Las más comunes durante el invierno son las respiratorias, siendo los síntomas más comunes: fiebre, sensación de falta de aire, dolor corporal, debilidad, disminución del apetito y tos.
Usar mantas y cobijas para protegerse del frío.
Garantizar una adecuada hidratación a través de líquidos calientes como té o leche tibia.
Ingerir comidas y refrigerios calientes durante todo el día: sopas o guisos.
Para evitar intoxicaciones, apagar velas y calentadores de gas antes de dormir o salir.
Usar crema hidratante para proteger la piel.
Abrigarse bien, usando bufanda para cubrir nariz y boca; guantes, calcetines y gorros.
Mantener la casa en una temperatura estable. Contar con un sistema de calefacción adecuado y suficiente ventilación.
Por lo tanto, es importante que se tomen precauciones adicionales para mantenerse abrigados en invierno y evitar la exposición prolongada al frío.
Te compartimos algunas recomendaciones para las personas mayores y sus cuidadores:
Mantener el esquema de vacunación completo para proteger a las personas mayores contra neumonía, y disminuir el riesgo de hospitalización o fallecimiento. Esto incluye la vacuna contra la influenza, COVID-19 y neumococo.
Practicar una buena higiene al cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar, así como lavarse las manos y limpiar las superficies que se tocan frecuentemente.
Debido a las pocas horas de luz y a las inclemencias del tiempo, los mayores son propensos a salir menos de sus casas; por eso, es necesario que se sientan acompañados.
Para cuidar a las personas mayores en esta temporada de invierno, sigue estas pautas dietéticas para una vida saludable:
Ingesta suficiente: se debe asegurar el consumo de al menos 5 comidas al día (3 completas y 2 colaciones) para conseguir un aporte de energía adecuado.
Hidratación: la sensación de sed suele estar disminuida en el adulto mayor, por lo que es frecuente que sufra deshidratación. Considera un consumo de 1.6 a 2 litros de agua al día y ofrecer líquidos, aunque no se manifieste sed, como tés, caldos, sopas o cremas de verduras.
Fibra: se recomienda el consumo mínimo de 5 verduras y 5 frutas al día, además de alimentos como avena, frijoles, maíz.
Vitaminas y minerales: se recomienda incluir en el día a día manzana, fresa, papaya, kiwi, uvas, plátano, mandarinas, vegetales de hoja verde, pimiento, tomate, nopales, nueces, almendras, aceites vegetales.
Recomendaciones de alimentación saludable
su uso favorece un sistema inmunológico eficaz. Recuerda incluir en la dieta productos como salmón, atún, sardina, chía, nueces, almendras, aceite
Alimentos fortificados: se pueden enriquecer las preparaciones con alimentos como aceite, crema, frutos secos, aguacate o también a partir de nutrientes específicos como proteína en
Fuentes:
es especialista en Geriatría por la Universidad
de
y está certificada por el Consejo Mexicano de Geriatría. Lizeth
es Licenciada en Nutrición y especialista en Nutrición Clínica por la UANL. https://bit.ly/3YXkYEg
Lorena Michelle Leyva González
Autónoma
Coahuila
Huitrón Vázquez
Diciembre es reconocido por ser el período de mayor felicidad; sin embargo, para algunos es un tiempo de tristeza, nostalgia, pérdidas o de duelo.
Por ejemplo, cuando se vive la pérdida de un ser querido, sea por su fallecimiento o porque se genera la ruptura de una relación afectiva, es común hablar del duelo.
Éste es la respuesta emocional humana única, universal y dolorosa que se produce ante la pérdida de una persona, cosa o valor con el que previamente se había establecido un vínculo afectivo.
Pero ¿qué hacer cuando aparece en la temporada de fiestas? Aquí te compartimos cinco recomendaciones para afrontarlo:
• Acepta: admite que vives un momento personal difícil sin autorreproches o autocuestionamientos, de tal forma que puedas reconocer que esta situación será por tiempo limitado y permitirá mirar desde otra perspectiva esta época.
• Honra: desde la gratitud, agradece a tu ser que-
Afronta tu duelo
rido por el tiempo compartido, las experiencias vividas, el amor demostrado y especialmente por el lugar importante que ocupó en tu vida.
• Expresa tus emociones: no te restrinjas, ya que manifestar lo que sientes en momentos como éstos, es honrarte a ti mismo y fortalece tu amor propio.
• Recuerda: en la noche de celebración o en el transcurso del día puedes hacer algún rito que sea el símbolo del recuerdo y presencia de tu ser querido.
• Cultiva tu mente y tu cuerpo: realiza actividades físicas como caminar, practicar yoga, meditar o hacer ejercicio.
Si sientes que es una situación que te sobrepasa, no dudes en buscar ayuda profesional.
Fuente:
¡SCYF se ilumina!
Más de mil socios(as) y familiares vivieron un momento mágico que marcó el inicio de la temporada navideña: el Encendido del pino SCYF.
Como parte de las actividades, las familias se tomaron fotografías con Santa , misma que pudieron descargar al momento a través de un código QR.
Además, los hijos de socio(a) escribieron sus deseos en una carta para Santa y realizaron su adorno para decorar el árbol navideño de su casa.
Un show Navideño cerró las actividades con música, baile y diversión para todos, creando un ambiente festivo y alegre que se contagió a todos los presentes.
Fue un momento mágico para la familia SCYF.
Tania Farías, Secretaria y Carlos Salas, Presidente de la Junta Directiva , fueron los encargados de encender el pino navideño.
Santa Clos visitó las instalaciones de SCYF para sorprender a los asistentes.
Mágica Navidad SCYF
SCYF creó momentos inolvidables para alrededor de ocho mil socios(as) y familiares que asistieron al tradicional Festival Navideño.
A nombre de las Empresas Patrocinadoras, la Institución entregó juguetes a hijos(as) de socio(a) de hasta 11 años.
Los Chicharrines, Gaby y Gilda Dulcy Fiesta y Gondory Show regalaron alegría y mucha diversión a los asistentes, como parte del programa estelar del festival.
Santa Clos también hizo acto de presencia en las instalaciones de SCYF para tomarse la foto del recuerdo.
Asimismo, para agradecer un año de bendiciones, la membresía participó en la Misa de Acción de Gracias oficiada por Monseñor Juan Armando Pérez Talamantes, Obispo Auxiliar de la Arquidiócesis de Monterrey, realizada en los Campos Deportivos.
Durante el evento, las familias también se divirtieron en los juegos mecánicos e inflables, disfrutaron la variedad de platillos en el Comedor The Factory, Jardín Familiar y en los food trucks invitados.
Los asistentes participaron en tres rifas para convertirse en los ganadores de pantallas, Xbox, tablets, paquetes de juguetes, cenas navideñas y más.
¡Te deseamos felices fiestas!
por las bendiciones en
¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo!
Agradecieron
este 2024.
Carlos Salas, Presidente de la Junta Directiva, entregó los juguetes a los hijos(as) de socio(a).
¡Uooo! Los Chicharrines encantaron con sus locuras.
Una de las afortunadas ganadoras.
Gondory Show puso a cantar a los asistentes.
Santa se tomó fotos en los Campos Deportivos y en el Teatro al Aire Libre.
Gaby y Gilda encantaron con sus canciones.
Llevan su fe hasta la Basílica
Este año, la Peregrinación SCYF llegó hasta la Básica de Guadalupe.
Con una demostración de fe y devoción, más de 200 socios(as), familiares e invitados se reunieron en la Alameda Mariano Escobedo para emprender su recorrido hacia el templo mariano.
El grupo de Matachines SCYF, conformado por socias y familiares, fue creado para danzar este año a la Morenita, con apoyo de un socio voluntario.
Al llegar a la Basílica de Guadalupe, los peregrinos participaron en una Misa de Acción de Gracias oficiada por el Presbítero Ernesto David González, quien destacó la presencia de los peregrinos de la Institución durante su mensaje.
Los Matachines SCYF danzaron en honor de Nuestra Señora de Guadalupe.
Recorrieron las principales calles de la ciudad.
Se reunieron en la Alameda Mariano Escobedo.
Conmemoran Día de Muertos
Por segundo año consecutivo, nuestras Academias Culturales se reunieron para celebrar la vida a través de la muerte, en la conmemoración del Día de Muertos en SCYF.
La membresía admiró coloridas calaveritas realizadas por socios(as) y alumnas de la Academia de Pintura.
Asimismo, se unió a la Procesión de los muertos desde la Recepción hacia el Jardín Familiar y aplaudió diversos números de las Academias de Folclor, Jazz y Canto.
Trabajaron obras con temática de Halloween.
Expresan su creatividad
Nuestros jubilados(as) expresaron su creatividad en una sesión de Arte Terapéutico, a cargo de la maestra Mayra Pérez.
A través de colores y formas, trabajaron sus cuadros y disfrutaron el proceso.
Las Academias presentaron coreografías alusivas a esta conmemoración.
La clase busca explorar el mundo de la danza de manera divertida.
Dan sus primeros pasos en SCYF
Ahora puedes acercar a tu hijo(a) de tres años a la danza, con la nueva Academia Cultural Mis primeros pasos.
La clase, impartida por Gabriela Arteaga, fomenta la coordinación y confianza de los niños, para que puedan desarrollarse y aprender a expresarse en el mundo de la danza.
El Día de Muertos es una celebración a la memoria.
Nombran nueva Vocal de Directiva
Thalía Fernández Contreras fue designada como nueva Vocal de la Junta Directiva SCYF.
Carlos Salas y Tania Farias, Presidente y Secretaria, respectivamente, tomaron protesta a la nueva integrante y le colocaron el distintivo que la acredita como nueva Vocal.
En su mensaje, Thalía Fernández Contreras, Gerente de Derechos Humanos y Ética de FEMSA, agradeció la oportunidad y asumió el compromiso de lograr que la misión de SCYF se cumpla en la empresa que representa.
¡Gracias por seguir contribuyendo al desarrollo de esta Institución!
Thalía Fernández Contreras ahora forma parte de la Junta Directiva SCYF.
Tanía Farías colocó el distintivo de nueva Vocal.
(De izq. a der.) Carlos Salas, Presidente; Alejandro Ruiz, Vocal; Thalía Fernández, nueva Vocal; Tania Farías, Secretaria y Ricardo Muñoz, Vocal.
Desafían sus límites
Alrededor de 80 socios(as) y familiares probaron su condición física en el Fitness Challenge SCYF 2024.
En la jornada, realizada en el Teatro al Aire Libre, participaron en pruebas como carrera, ciclismo, burpees, abdominales, wall balls, empuje de llantas, entre otros, donde pusieron a prueba su resistencia y fuerza.
Al finalizar, se reconoció a los primeros lugares de las categorías infantil, juvenil, adultos y seniors.
¡Felicidades!
Puedes practicar este deporte en SCYF.
Asisten a clase
muestra de Disc Golf
Valeria Setzer, campeona nacional de Disc Golf, compartió su experiencia con la membresía en un curso taller sobre este deporte.
Durante la sesión, destacó la importancia de la destreza motriz y condición física para su práctica.
Alumnos de nuestros Cursos Deportivos se unieron al desafío.
Destacaron por su capacidad física.
Se llevaron premios al concluir el recorrido.
Provocan terror y ternura
Más de 80 socios(as), junto con sus mascotas, asistieron al Perrotón SCYF ¡de terror! 2024.
De todos los tamaños y razas, los caninos cautivaron con sus atuendos de arañas, personajes de películas famosas y más.
Los asistentes realizaron ejercicios de calentamiento y posteriormente recorrieron los Campos Deportivos en una caminata recreativa.
Triunfan en Softbol
Atlético SCYF y Coyotes consiguieron el campeonato en el Torneo de Softbol SCYF 2024, en su primera y segunda categoría, respectivamente.
Después de tres meses de juegos, los equipos demostraron su coordinación para anticipar las jugadas del equipo contrario.
Backpacks y Andattis obtuvieron el subcampeonato de la temporada.
Los equipos trabajaron para perfeccionar su juego, enfocándose en la comunicación, la coordinación y la ejecución de jugadas clave.
Hablaron sobre la importancia de cuidar su salud.
Destacan beneficios del ejercicio
En el marco del Día Mundial contra la Diabetes, la membresía se unió a la charla sobre los beneficios del ejercicio.
Durante la sesión, se destacaron las ventajas de mantenerse activo para reducir la incidencia de esta enfermedad.
Atlético SCYF consiguió el campeonato en la primera categoría.
Coyotes hizo excelentes jugadas en los Campos Deportivos.
Ganan finales de Futbol Sabatino
El Torneo de Futbol Sabatino llegó a su fin, dejando como campeones a Grillos y Tecateros, en la primera y segunda categoría, respectivamente.
Ambos equipos demostraron una excelente técnica, con pases precisos, que mantuvieron a la defensa contraria en alerta.
Sus habilidades para mantener la posesión del balón y crear oportunidades de gol fueron fundamentales para su triunfo.
Van por el triunfo
Más de 200 jugadores de ocho equipos buscan el primer lugar del Torneo de Futbol Veteranos.
En los Campos Deportivos realizan excelentes jugadas con coordinación y trabajo en equipo.
¡Mucha suerte a las escuadras participantes!
consiguió el campeonato de la segunda categoría.
También hubo concursos para fomentar la competencia saludable.
Se activan en el Fitness Center
El Fitness Center sorprendió a la membresía con una activación deportiva.
Durante el evento, se realizaron diversas actividades diseñadas para motivar a los asistentes a mantenerse activos y alcanzar sus objetivos.
Grillos, campeón de la primera categoría.
Tecateros
Lagartijas MD mantiene un excelente nivel en la cancha.
Reconocen su Lealtad
HEINEKEN México celebró el evento Reconocimientos de Lealtad, donde galardonó a los colaborares que con lealtad y entrega han compartido 45, 40, 35, 30 y 25 años de trayectoria en la empresa.
Los homenajeados asistieron a una Misa de Acción de Gracias en el hotel Crowne Plaza, posteriormente, se tomaron la fotografía grupal para recordar este logro.
Guillaume Duverdier, CEO de HEINEKEN México, felicitó a los galardonados y agradeció a cada uno de ellos por su legado y compromiso con la empresa.
Los homenajeados recibieron su presea con una ovación por parte de los asistentes y finalizaron la noche con una cena baile.
Gracias por su tenacidad y esfuerzo, ¡felicidades!
Rocío Rodríguez (izq.) festejó 25 años en la Empresa con una presea entregada por Cristina Mesón, Vicepresidenta de People HEINEKEN México.
Su liderazgo por 30 años de trayectoria fue reconocido.
Guillaume Duverdier, CEO de HEINEKEN México, reconoció la tenacidad de los homenajeados.
Durante 35 años han sido ejemplo de perseverancia.
Su entusiamo es clave para fortalecer a
El equipo directivo de HEINEKEN México enalteció sus 45 años de servicio.
Celebraron sus 40 años en la Empresa.
HEINEKEN México.
Reconocieron sus 25 años de servicio.
Llegan Calaveritas a SCYF
Disfraces, dulces y mucha diversión formaron parte del Festival de Calaveritas SCYF.
La presencia del show de MegaFantástico divirtió a más de mil 300 socios(as) y familiares con sus canciones y bailes.
En el evento, la membresía participó en la dinámica del dulce, se tomó fotografías en los increíbles sets realizados por la Academia de Pintura y aplaudió la exhibición de la Academia de Jazz.
También aprovechó para tomarse fotos con personajes de algunos villanos de Disney.
¡Gracias por formar parte de este festival!
Participaron en la dinámica del dulce.
MegaFantástico divirtió con su show.
Hubo terroríficos disfraces.
Concluye PLAVIDE
Alrededor de 80 socios(as) y sus cónyuges finalizaron el programa Plan de Vida y Desarrollo (PLAVIDE).
Durante el año asistieron a pláticas y talleres con especialistas de SCYF y Clínica SCYF, quienes les ofrecieron consejos para vivir de forma plena su jubilación.
Para culminar las fases hablaron sobre la importancia de la pareja y su apoyo en la toma de decisiones.
Aprenden nuevas tendencias
En el marco de la temporada navideña, se realizó el Curso de Decoración de Pinos, donde 15 participantes aprendieron valiosos tips y técnicas para decorar sus arbolitos. Durante el curso, las asistentes aprendieron sobre los elementos básicos de la decoración de pinos, como la elección del tema, la selección de colores y texturas, y la disposición de ornamentos.
Reconocieron el valor de la pareja y el tiempo.
Hubo un módulo de drive thru para la aplicación de dosis contra la influenza.
Cuidan su salud
Con el objetivo de reducir la incidencia de las enfermedades respiratorias, se realizaron diversas jornadas de vacunación en las Instalaciones de SCYF. La membresía aprovechó para protegerse no solo de la influenza, sino de otras enfermedades como hepatitis, VPH y neumococo.
Celebraron esta nueva etapa en su vida.
Mariana Vargas, decoradora, impartió el curso.
Marlines lleva su nado a otro nivel
Marlines SCYF, equipo representativo de Natación, va más allá de practicar este completo deporte para fortalecer su salud física, mental y emocional.
Sus integrantes buscan alcanzar su máximo potencial para enfrentar los desafíos de competir con otros equipos y clubs.
“El papel que tienen las competencias es totalmente formativo. Nos ayudan a mantener el enfoque”, dijo Tony Alvarado, coach del equipo.
Guillermo Ortiz, expositor de la Clínica SCYF.
Habla sobre cáncer de mama
Guillermo Ortiz del Ángel, especialista en Imagenología mamaria, despejó las dudas de la membresía respecto al cáncer de mama.
Durante el webinar La mejor lucha es la detección temprana ofreció un panorama sobre los factores de riesgo y las recomendaciones generales para un diagnóstico oportuno.
Divierte clase de Porristas
Alrededor de 20 hijas de socio(a) participaron en la clase muestra de Porristas, que se impartió en los Campos Deportivos SCYF.
Durante la sesión, el grupo de animación de la Preparatoria 2 compartió con las asistentes la importancia de cada salto y giro y cómo pueden perfeccionar sus movimientos.
Con práctica y preparación, el equipo logrará sus metas.
Entrenan con trabajo y dedicación.
Realizaron levantamientos y pirámides.
Concluyen Jueves Musicales
En un ambiente familiar y con la presencia de la Sonora Lezly La Parrandera, llegó a su fin la temporada 2024 de los Jueves Musicales.
Con una excelente selección musical, la agrupación armó una fiesta, donde los asistentes aprovecharon para cantar y bailar.
La temporada concluyó con éxito, después de nueve meses de disfrutar diversos géneros musicales y un gran ambiente en el Jardín Familiar.
¡Te esperamos el próximo año!
Vibran con Viernes de Rock
El rock en español sonó en el cierre de la temporada de nuestros Viernes de Rock.
Escuela de Calor emocionó a la membresía SCYF con un repertorio de las mejores canciones de los grupos que marcaron una época en el rock en español.
Escuela de Calor emocionó a los asistentes con su música.
La Sonora Lezly La Parrandera interpretó los clásicos de este género.
La membresía gozó la velada.
United triunfa en Voleibol
United obtuvo el campeonato del Torneo de Voleibol Mixto 2024, en un emocionante cierre de temporada frente a Los Calientabancas.
Con disciplina y entrenamientos, ambos equipos llegaron a la final luego de tres meses de enfrentamientos en nuestras Canchas de Voleibol.
Mantente al pendiente de las próximas convocatorias de nuestros torneos, arma tu equipo y participa.
¡El próximo campeón puede ser tu equipo!
Disfrutan fiesta de disfraces
Con la alegría que los caracteriza, socios(as) jubilados(as) asistieron a su reunión mensual, que en esta ocasión tuvo temática de disfraces.
Brujas, diablos, calabazas y más, desfilaron por el Comedor The Factory y disfrutaron una tarde de música y baile.
Mostraron divertidos disfraces.
United consiguió el primer lugar de la temporada.
Los Calientabancas hicieron un buen papel en la cancha.
Una época para sanar
Este cierre de año, practica el perdón, con los demás y contigo mismo(a) para sanar, soltar, dejar fluir y buscar la reconciliación con quienes te rodean.
El perdón es una forma de liberarte de la carga de dolor y resentimientos hacia quienes te hicieron daño u ofendieron. Es pasar página.
Es una manera de conseguir un poco más de felicidad, porque te permite resolver pendientes; es decir, es un momento para hablar de aquello que siempre quisiste decir, de ser sinceros y mirar a otros de manera diferente, más humana y demostrar cuánto los apreciamos.
Es aceptar lo vivido, a pesar del daño que te causó, pero das paso a la liberación, lo que hará que no sientas rencor, dolor u odio al recordarlo, y pronto, tu mente dejará de traerlo al presente.
También dejarás atrás aquello con lo que has cargado en el año y saldrás adelante.
Y sobre todo crearás nuevas oportunidades y repararás aquello que se ha roto.
Perdonar ayuda a su vez a pensar en el futuro de manera más optimista y sentirte mejor.
Date una oportunidad y esta Navidad que el perdón sea el mejor regalo.
La pirotecnia:
Cuidado con la pirotecnia
• Debe manejarse en lugares abiertos.
• No la guardes en los bolsillos.
• No la arrojes contra muros o cajas de luz ni de gas.
• Utilízala en el piso; nunca en botellas o latas.
• No la dejes al sol o cerca de fuentes de calor.
• Si la encendieron, no la recojas.
Las lesiones por quemaduras como consecuencia del uso de pirotecnia son la primera causa de accidentes infantiles, ¡evítalas!
• Evita el uso de pirotecnia no autorizada.
• Los niños no deben manipular pirotecnia.
• Protege los oídos de los niños pequeños.
En caso de accidentes:
• Lava las lesiones con agua fría.
• Si el fuego alcanza la ropa, envuelve al accidentado con una manta o hazlo rodar por el suelo.
• No coloques cremas, pomadas caseras o medicinales.
• Cubre la zona afectada con paños limpios, toallas o sábanas.
El ponche navideño
El ponche de frutas es una bebida que no pude faltar en las posadas y fiestas decembrinas; su sabor es una tradición en México.
Además, es ideal para aprovechar la temporada de caña, tejocote, guayaba y manzana.
Aquí te compartimos su receta, ¡disfrútalo en familia!
Ingredientes (20 personas):
• ½ kilo de tejocotes
• 1 kilo de caña
• 600 gramos de peras
• 600 gramos de manzanas
• 500 gramos de guayabas
• 500 gramos de azúcar o un cono de piloncillo
• 200 gramos de ciruelas pasa
• 2 rajas de canela
• 50 gramos de jamaica o 200 gramos de tamarindo
• 1 cáscara de naranja (opcional)
• 2 clavos de olor (opcional)
• 4 litros de agua
Preparación:
1. En una olla, pon 4 litros de agua a hervir.
2. Pela las cañas y córtalas en tiras delgadas.
3. Quita el corazón de las peras y córtalas en cuartos.
4. Cuando hierva el agua, agrega los tejocotes y las cañas.
5. Más tarde, agrega las peras, guayabas, manzanas y deja hervir otro poco.
6. Añade azúcar o piloncillo, la canela y la ciruela (la cáscara de naranja y los clavos de olor son opcionales).
7. Añade el tamarindo o la jamaica (a elegir) y deja hervir otro poco.
8. ¡A disfrutar!
Encuentra las cinco diferencias
Visualiza y descubre Acertijo
¿Cuántos triángulos hay en esta figura?
Una mujer compra en una tienda de animales a un loro que, según le promete el dependiente, es capaz de repetir todo lo que oiga. Sin embargo, la mujer devuelve al animal una semana después puesto que no ha pronunciado ni un solo sonido, a pesar de que le ha hablado continuamente. Sin embargo, el dependiente no la ha engañado.
¿Qué ha pasado?
Soluciones
El loro es sordo. Hay 37 triángulos
La Navidad equivocada
Gabriel Rubio Badillo
La Navidad para muchos, es una época de alegría, amor y generosidad. Sin embargo, también puede ser una época de hipocresía, donde las acciones y comportamientos no siempre reflejan el verdadero espíritu navideño.
Es común ver un aumento en los gestos aparentemente; sin embargo, muchas veces estos actos pueden ser fingidos o motivados por la presión social y la apariencia en redes sociales, más que por un genuino deseo de ayudar o compartir.
Además, también puede encontrarse en la manera en que las personas se relacionan durante esta temporada.
No todo es negativo, también puede ser una gran oportunidad para reflexionar sobre nuestras acciones y motivaciones, puede im-
pulsarnos a buscar la autenticidad en nuestros gestos, a cuestionar nuestras propias contradicciones y a reconciliaciones sinceras.
Reconocer estas acciones nos desafía a buscar un equilibrio entre la imagen idealizada y la realidad, a buscar la autenticidad en nuestras acciones y a recordar que el verdadero espíritu navideño va más allá de las apariencias, puede ayudarnos a comprender una celebración más significativa, donde el amor, la generosidad, la paz y la sinceridad sean los verdaderos protagonistas.
¿Y tú sigues viviendo la Navidad equivocada? ¿O estás dispuesto a recuperar el auténtico sentido basado en la capacidad de dar, compartir, aceptar y perdonar? Aún tienes tiempo…
Fuente: Gabriel Rubio Badillo es columnista de Milenio Diario. https://bit.ly/3YCzYWU (fragmento)
Que esta temporada navideña sea símbolo de amor, alegría, paz y esperanza para toda nuestra membresía.
Y que el año que inicia traiga nuevas oportunidades de cumplir tus metas y seguir superándote.
¡Felices fiestas!
Junta Directiva SCYF Trabajo y Ahorro
Carlos Salas Presidente
Diciembre, 2024
Tania Farías Secretaria