Número 3502, Año 103. Febrero de 2025.
SI VOTAS, TODOS GANAMOS
Trabajo y Ahorro, febrero de 2025, año 103, No. 3502. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com
Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Circulación digital en: https://bit.ly/TYAdigital. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.
DIRECTORIO
Responsable: Junta Directiva SCYF
Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo
Editora: Liliana Ivette González Arévalo
Coordinador Informativo: Juan Gerardo Duarte Leal
Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez
CORRESPONSALES
Guadalajara: Luz Mariana Díaz Zamudio
Navojoa: Aybeth Medina Verdugo
Tecate: Pilar María Rosas Rodríguez
Toluca: Claudia Gabriela Moysén Hernández
Meoqui: Ever Alejandro González Rondán
Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.
Gana con tu voto
Durante 106 años, Sociedad Cuauhtémoc y Famosa ha mantenido un esquema institucional que permite a la membresía elegir a su Junta Directiva.
Este 2025, de nueva cuenta tienes la oportunidad de hacer valer tu voto en la Asamblea General de Elecciones, en la que podrás elegir a los nuevos Presidente(a), Secretario(a) y Tesorero(a) de SCYF.
Este gran beneficio nos impulsa a fortalecer la cultura de la participación ciudadana, además de ser una forma de apoyar a los Candidatos(as) que de forma desinteresada participarán en este proceso eleccionario, ¡agradéceles y gana con tu voto!
¿Cómo vas a ganar con tu voto? Las elecciones son nuestra fiesta cívica más grande; al participar, ganas representación, celebras la democracia y formas parte de nuestra evolución.
Tu voto importa, te esperamos el próximo 3 de abril a las 5:30 p.m. en el Parque de Beisbol SCYF. ¡Sigamos escribiendo juntos la historia de esta gran Institución!
Date tiempo para amarte
Febrero es conocido como el mes del amor; es una invitación no sólo a celebrar los lazos con quienes amamos, sino también a fortalecer la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos.
Practicar el amor propio implica cuidar de la mente y el cuerpo, así como llevar un estilo de vida saludable.
Enseguida te compartimos las reglas de oro para tu autocuidado:
Actividad física y ejercicio
• Haz ejercicio con regularidad.
¿Sabías que tan sólo 30 minutos pueden ayudarte?
• Comienza poco a poco y aumenta tu intensidad.
• Limita el tiempo que pasas sentado(a).
Sueño y descanso
• Dale prioridad al sueño. Establece un horario y asegúrate de dormir lo suficiente.
• Reduce la exposición a la luz del teléfono antes de dormir.
• Respira, relájate y externa tus preocupaciones.
Salud bucal
• Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental.
• Reemplaza el cepillo de dientes cada trimestre.
• Programa revisiones y limpiezas dentales regulares.
Alimentación saludable
• Respeta tus horarios de comida.
• Consume más verduras y frutas frescas.
• Disminuye el consumo de carne de res y embutidos; limítalos a dos veces por semana.
• Toma al menos 2 litros de agua al día.
Responsabilidad en salud
• Programa con tu médico chequeos preventivos.
• Revisa tu cartilla y actualiza tus vacunas.
• Evita el tabaco.
Salud mental
• Regálate un momento del día para identificar tus emociones.
• Centra tu atención en las cosas positivas. Identifica y cuestiona tus pensamientos negativos y poco útiles.
• Evita juzgarte.
• Expresa lo que sientes y piensas y reconoce cuando necesites ayuda.
Salud cerebral
• Integra actividades relajantes como escuchar música, leer, meditar, pasar tiempo en la naturaleza, entre otros.
• Desafía tu mente con juegos mentales.
• Mantén un aprendizaje continuo.
Relaciones sociales saludables
• Cultiva relaciones significativas.
• Trabaja en equipo y apoya a los demás en proyectos y tareas comunes.
• Comunícate de forma clara y asertiva.
Espiritualidad
• Reconoce tus cualidades y aplaude tus logros.
• Busca momentos para ampliar y compartir tu espiritualidad.
Fuente: Yaretzeth García Mendoza es médico especialista en Salud Pública por la UANL.
¿Cómo te comunicas?
Comunicarse es fundamental para las relaciones personales, sociales y laborales.
La comunicación es la herramienta para hacerte entender, para decir quién eres y para comprender a los demás. Es necesaria para evitar malentendidos y crear relaciones sanas.
¿Quieres saber cómo te comunicas? Realiza este test y descúbrelo. No hay respuestas correctas o incorrectas.
A. En mis relaciones interpersonales, los conflictos se resuelven a través de la comunicación asertiva.
1. Nunca
2. Algunas veces
3. Frecuentemente
4. Siempre
B. Cuando expreso mis necesidades me siento escuchado(a) y respetado(a).
1. Nunca
2. Algunas veces
3. Frecuentemente
4. Siempre
C. Si en algún momento algo me está haciendo sentir mal puedo expresarlo y lograr su solución.
1. Nunca
2. Algunas veces
3. Frecuentemente
4. Siempre
D. En mis vínculos se tiene tiempo de calidad para la conexión y el diálogo sano.
1. Nunca
2. Algunas veces
3. Frecuentemente
4. Siempre
E. Siento que mis relaciones interpersonales me hacen ser mejor persona.
1. Nunca
2. Algunas veces
3. Frecuentemente
4. Siempre
Suma los puntos de cada pregunta para obtener la puntuación total:
5-8 puntos: es importante trabajar en la comunicación asertiva y el respeto mutuo en las relaciones interpersonales.
9-14 puntos: se desarrollan habilidades saludables en las relaciones interpersonales, pero puedes mejorar.
15 o más puntos: mantienes relaciones interpersonales saludables y positivas.
Fuente: Francisco Beltrán y Liliana Gerardo son licenciados en Psicología por la UANL.
Llegan los Reyes Magos
Por: Claudia Moysén
Casi dos mil socios(as) y familiares recibieron a los Reyes Magos en SCYF Toluca.
En la celebración, se entregaron juguetes a los hijos(as) de socio(a) de hasta 12 años a nombre de las Empresas Patrocinadoras.
Asimismo, la membresía aplaudió las obras de teatro El cuarto rey mago y Rescatando a Santa, como parte del programa estelar del evento.
Las familias también se divirtieron en los inflables y disfrutaron una deliciosa vendimia de tacos, enchiladas y papas fritas.
Al finalizar la jornada, los asistentes degustaron una deliciosa Rosca de Reyes y chocolate caliente.
Fue un festival inolvidable, lleno de magia, diversión y momentos para atesorar.
¡Gracias a todos los que lo hicieron posible!
Todos los niños disfrutaron Rescatando a Santa.
Se repartieron juguetes a los hijos(as) de socio(a).
El evento llenó de alegría a socios(as) y familiares.
Dan el golpe
Una noche llena de adrenalina se vivió en SCYF, como parte de los Sparrings amistosos de Box.
Más de 70 socios(as) y familiares se dieron cita para exponer su talento y sus habilidades en este deporte.
Los competidores demostraron su preparación en cada movimiento, ¡felicidades!
Se emocionaron con cada una de las pruebas.
Destacan en competencia de Natación
Alrededor de 30 alumnos(as) de la Academia de Natación probaron su condición física en la Copa Novatos María del Carmen Peña.
En la jornada, se calificaron pruebas de patada crol, distancias, dorso, entre otras, ¡felicidades!
Agudizaron sus reflejos.
Reforzaron sus habilidades en este deporte.
No sólo demostraron su habilidad física, sino también su crecimiento personal.
Avanzan en Taekwondo
Más de 50 alumnos de la Academia de Taekwondo, junto con estudiantes de otras escuelas, se reunieron para demostrar su habilidad y destreza en el arte marcial coreano.
Los hijos(as) de socio(a) expusieron el dominio de las técnicas y habilidades específicas de su grado.
Marruecos consigue campeonato
Los Campos de Futbol SCYF vibraron con el Torneo Interno de Futbol de la Institución.
Más de 400 jugadores representaron a las Empresas Patrocinadoras en una jornada llena de emocionantes momentos.
El equipo Marruecos celebró el primer lugar en la final contra Alemania, quien obtuvo el subcampeonato de la temporada.
Mantente al pendiente de las próximas convocatorias de nuestros torneos.
¡Enhorabuena por su triunfo!
Cerveceros logra ascenso
El equipo Cerveceros logró el campeonato del Torneo de Veteranos de la Liga Premier. Con el triunfo, la escuadra consiguió su ascenso a la segunda fuerza, por lo que se comprometió a seguir trabajando con esfuerzo y dedicación.
Marruecos obtuvo el campeonato del torneo.
Mostraron trabajo en equipo en los Campos de Futbol SCYF.
Celebran a la Guadalupana
Socios(as) y familiares demostraron su fe y devoción a la Virgen de Guadalupe en la tradicional Misa de Acción de Gracias en su honor.
Más de 300 socios(as) y familiares se dieron cita para expresar su gratitud a Nuestra Señora de Guadalupe.
En el evento, las familias llevaron sus imágenes de la Guadalupana, para ser bendecidas por el Sacerdote.
Al finalizar, los asistentes disfrutaron deliciosos tamales y atole.
sesión fue una oportunidad para superar metas personales.
Concluyen el año con energía
El periodo vacacional no fue sólo tiempo de descanso, sino de movimiento, de superación personal y de diversión. Más de 40 personas aprovecharon la temporada para sumarse a las clases de Fit-Dance, Box, Spinning y GAP, y con ello cerrar el año llenos de vitalidad.
Llegan a la meta
Más de 40 socios(as) y familiares se sumaron al reto saludable Más kilómetros y menos kilos con grandes resultados.
Después de varios meses, la membresía logró perder 46 kilos y recorrer más de 5 mil kilómetros con perseverancia y disciplina, ¡felicidades por los logros!
La Morenita une a nuestras familias.
Los fieles agradecieron por la protección de la Guadalupana.
Cada
Fortino Garduño logró el indiscutible primer lugar.
Logran subcampeonato de Futbol
Por: Luz Díaz
Alumnos de la Academia de Futbol Infantil consiguieron el subcampeonato en el Torneo SOCIDD.
El equipo demostró sus habilidades y técnicas frente a otras escuadras, donde el equipo Atlético Vallarta logró el campeonato.
Felicitamos a todos los participantes por su excelente desempeño en la cancha.
con éxito su nivel de grado.
Demostraron sus habilidades frente a sus adversarios.
Avalan cambio de cintas
Un total de 13 taekwondoines de SOCUM Guadalajara realizaron satisfactoriamente su examen para cambio de grado.
Los deportistas fueron evaluados por el profesor Alejandro Cárdenas, director del Instituto Cárdenas, quien calificó sus distintos movimientos, formas y golpeo.
Realizaron
Realizaron excelentes jugadas en la cancha.
Entregan juguetes
SOCUM Guadalajara entregó juguetes a los hijos(as) de socios(as) de 0 a 11 años.
La Institución realiza la entrega a nombre de las Empresas Patrocinadoras, como parte del compromiso con las familias de nuestros socios(as).
Más de 750 socios (as) y familiares asistieron al evento, se divirtieron en los inflables y se tomaron fotos en los diversos sets.
¡Gracias por estos valiosos momentos!
La fraternidad y gratitud se enaltecen en esta temporada.
Disfrutan convivio navideño
Con motivo del cierre de nuestras Academias, socios(as) y familiares celebraron su posada navideña. Alumnos(as) y maestros convivieron, compartieron gratos momentos y se brindaron un fuerte aplauso por la conclusión de un año lleno de logros.
Compartieron las festividades decembrinas en SOCUM.
Se emocionaron con los juguetes.
Se divirtieron con sus amigos.
Gozan posada
Nuestros jubilados(as) convivieron en su posada decembrina y agradecieron por un año más juntos. Durante el evento, los presentes participaron en una rifa y brindaron para celebrar, agradecer y desearse lo mejor para el 2025.
Degustan Rosca de Reyes
Por: Aybeth Medina
Más de 280 socios(as) y familiares convivieron en la nueva Cancha Deportiva y participaron en las actividades con motivo del Día de Reyes.
Como parte del evento,la membresía disfrutó de los juegos inflables, así como de un show de payasitas.
También aprovechó para degustar la riquísima Rosca de Reyes con chocolate caliente.
La jornada concluyó con la entrega de dulces y la piñata.
Acompañaron la rosca con un rico chocolate y una excelente plática.
Los niños(as) mostraron su artista interior a través de sus trabajos.
Compartieron Rosca de Reyes con los socios(as).
Desfilan por Tecate
Por: Pilar Rosas
La luz de la Navidad desfiló por las calles de Tecate.
Como parte del tradicional Desfile de Luces, 50 carros alegóricos recorrieron las principales calles de la ciudad y sorprendieron a más de 2 mil personas.
Niños(as) y adultos admiraron el trabajo de las empresas y asociaciones invitadas al desfile.
En los carros se destacaron mensajes navideños y escenas clásicas de la temporada.
¡Los felicitamos por su dedicación y esfuerzo!
Concluyen Academias
Después de meses de aprendizaje, nuestras Academias concluyeron con éxito el periodo agosto-diciembre. Alumnos(as) de las clases de TRX, Natación, Ballet, Zumba, entre otras, demostraron sus avances en una completa exhibición. Todos ellos(as) se comprometieron a seguir preparándose este año.
Más de 50 carros alegóricos desfilaron por las calles de Tecate.
La creatividad de las decoraciones sorprendió a todos(as).
Celebraron las fiestas decembrinas.
Se divierten en posada
Nuestros jubilados(as) se divirtieron en su convivio navideño.
En esta ocasión, más de 50 socios(as) jubilados(as) y sus cónyuges pasaron un rato increíble con música, baile y diversión.
La posada fue también el marco perfecto para compartir con sus amigos(as).
¡Nunca te rindas!
¿Cuántas veces intentaste hacer algo y lo repetiste hasta conseguir los resultados deseados?
Cuando luchas por lo que quieres a pesar de los obstáculos, te vuelves perseverante, aunque se vuelva un reto muy difícil.
En tu vida siempre encontrarás muchos desafíos, pero debes ser paciente y perseverante para lograr todo lo que te propongas.
Si tienes alguna de las siguientes cualidades, ¡felicidades!, eres una persona perseverante:
• Te impulsas a seguir adelante a pesar de los obstáculos que puedas enfrentar en el camino hacia tus metas.
• Con tu fuerza de voluntad, conviertes en realidad tus anhelos; además, terminas lo que decides iniciar.
• Eres optimista a pesar de las adversidades, dominas tus miedos y temores para avanzar y actúas con determinación para atreverte a explorar lo desconocido.
Sin embargo, es fundamental reconocer cuándo perseverar y hasta qué punto, ya que existen situaciones que solamente quitan energía, tiempo y no dan resultados productivos.
Es decir, quienes practican la perseverancia no se rinden ante el fracaso inicial, sino que aprenden de él, se adaptan y continúan avanzando con renovada fuerza y convicción.
Almacenar tus medicamentos adecuadamente garantiza que funcionen como deberían.
Revisa estos consejos, ponlos en práctica en casa y evita accidentes.
Almacena correctamente tus medicamentos
Guárdalos a temperatura ambiente (15-25°C), en un lugar seco y fresco.
Consérvalos en su empaque original, donde tiene su fecha de caducidad.
Busca sitios protegidos de la luz, del calor o de otras fuentes de luz directa.
Evita su almacenamiento en el baño o la cocina, por los cambios bruscos de temperatura.
Mantenlos fuera del alcance de los niños.
Si se requiere refrigerar, cuida que el medicamento esté en la temperatura recomendada.
El ave fénix de las catedrales
La catedral de Notre Dame lleva en pie más de ocho siglos. Construida para reflejar el alcance espiritual de la iglesia, sus imponentes muros y arbotantes voladores exteriores siguen maravillando a miles de personas que la visitan en la capital francesa.
Recientemente, la catedral reabrió sus puertas tras cinco años de restauración. Esto es lo que debes saber:
El incendio
El 15 de abril de 2019, un incendio cuya causa aún se desconoce provocó daños catastróficos. Dos tercios de la techumbre fueron destruidos, la aguja central cayó sobre las bóvedas y los rosetones quedaron dañados.
Labor titánica
Es un referente del arte gótico, epicentro histórico de la capital y el kilómetro cero de las carreteras francesas.
• Se utilizaron mil metros cúbicos de piedra para reconstruir las bóvedas y muros dañados.
• 2 mil estatuas y elementos decorativos restaurados y recreados.
• 2 mil robles para reconstruir el armazón y preservar el modelo medieval.
• 2 mil trabajadores intervinieron en la restauración.
• Recibió más de 800 millones de euros de cientos de miles de donantes de 150 países.
Icónica aguja
La aguja mantiene reliquias de oro salvadas del incendio. Mide 96 metros desde el suelo.
Encuentra las cinco diferencias
Visualiza y descubre Acertijo
Encuentra al ratón entre las setas.
Es considerada la fobia irracional al número 666:
1 ) Aritmofobia
2 ) Triscaidecafobia
3 ) Hexakosioihexekontahexafobia
4 ) Apeirofobia
Soluciones
Te quiero por cómo me haces ser
Sergio de Dios González
Siempre que hablamos del amor, lo solemos hacer en primera persona, tratando nuestras emociones. Cuando te dicen un te quiero, sabes lo que sientes, pero hay algo más, ¿cómo te hace sentir esa sencilla frase tan simple y compleja a la vez?
Un te quiero no son dos simples palabras que se puedan usar de forma aleatoria, sin profundidad y sin sentimiento. Tienen una enorme carga emocional que va más allá del momento, puesto que te puede cambiar la vida.
Cuando le dices te quiero a una persona, estás mostrando una parte muy importante de tus sentimientos. Le estás diciendo que ese ser es para ti casi tan importante como tú mismo.
No hay que olvidar nunca que un te quiero no sólo levanta sentimientos en la otra persona, también le hace ser diferente.
Cuando alguien te dice te quiero, si realmente lo siente, le sale del corazón, y te ama, puede estar cambiando tu vida para siempre, ya que tiene un poder enorme.
Es maravilloso, porque te llena el alma, el espíritu y el corazón. Pero siempre que tenga significado y contenido, de lo contrario, provoca sentimientos encontrados de frustración, desamor, tristeza y dolor.
También te hace ser mejor persona, puesto que trae consigo la felicidad y el amor.
Jamás olvides el poder que tiene un te quiero. Jamás dejes de amar, y permite que te amen con toda el alma para juntos crear un mundo un poco mejor cada día.
https://bit.ly/4fUo0P3 (fragmento)
Fuente: Sergio de Dios González es licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca.
El 4 de febrero se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer.
Detrás de cada diagnóstico de cáncer hay una historia única de resiliencia, duelo, esperanza y sanación, ¡no estás solo(a)!
¡Juntos
le hacemos frente!