Trabajo y Ahorro Junio 2017 Num. 3455

Número 3455 Año 96 Junio 2017

14 de

junio

Día Mundial del Donante de Sangre

Descubre

CONTRATA EL SEGURO DE DIAGNÓSTICO DE CÁNCER

El Seguro de Diagnóstico de Cáncer te ayuda a cubrir los gastos inesperados y excesivos del tratamiento, éstos pueden ir desde $100 mil hasta un millón de pesos.

DIRECTORIO Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Ricardo García Peña

¿Qué cubre?

• Indemnización por diagnóstico de cáncer.

• Para que la cobertura sea válida, se requiere que dentro de los primeros 90 días de haberlo contratado, el socio no haya sido diagnosticado con cáncer.

• La edad de contratación es de 0 a 64 años para socios y cónyuges. Y de 0 a 34 años para hijos dependientes económicos.

Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES Guadalajara: Carlos Leopoldo Hernández de la Torre Lara Grajales: Ángeles Roque Mendoza Humberto Matamoros Cerón

Tipos de cáncer no cubiertos

México: Jorge Zavala Morales

Cáncer de piel, cáncer cervicouterino, cáncer preexistente a la contratación de la póliza.

Navojoa: Beatriz Elena Flores Palacio San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Juan Ramón Vera Martínez Toluca: Rafael Sánchez Valenzuela Trabajo y Ahorro, junio de 2017, año 96, No. 3455. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono (81) 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@cuamoc.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 6,121 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2009-061520113300-102.

Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión y distribución: Impresos Tecnográficos, S.A.de C.V., Porfirio Díaz 524 Sur, Centro, C.P. 64000, Monterrey, N.L. Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

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Costo del seguro

SCYF te ofrece la cobertura por módulos de 100 mil pesos a costos muy accesibles, revisa los costos por módulo: Rango Prima total mensual Prima total anual de edad con IVA con IVA 0 – 34 13.64 150.12 35 – 44 26.17 287.88 45 – 54 39.82 438.12 55 – 65 39.82 438.12 65 - 69 39.82 438.12 Suma asegurada desde $100,000 hasta $1,000,000

CONTRATA ESTE SEGURO A TRAVÉS DE LA PÁGINA DE SCYF EN INTRANET.

Editorial

Regala vida Cuando algún familiar o amigo o incluso alguien que no conoces requiere una donación de sangre, ¿te apuntas para ayudar? Probablemente no, tal vez por miedo, indecisión o falta de tiempo. Y es que pocos somos conscientes de que al donar sangre hacemos un regalo de vida a nuestros semejantes.

Para difundir la trascendencia de este acto voluntario no remunerado es que cada año, el 14 de junio, se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre. En este 2017, la campaña se centra en la donación de sangre durante las emergencias. Ante una crisis o situación de urgencia muchas veces nos preguntamos: “¿Qué puedo hacer?” “¿Cómo podría ayudar?”. La respuesta es el lema “Dona sangre. Dona ahora. Dona a menudo”.

Cada uno de nosotros tiene el poder de salvar vidas a través de la valiosa donación de sangre de forma periódica, para los tratamientos programados y las intervenciones urgentes, para los pacientes con enfermedades potencialmente mortales, para tratar a los heridos durante urgencias de todo tipo (desastres naturales, accidentes, conflictos armados, etc.) y para la atención materna y perinatal.

Si ya has sido donador de sangre, felicidades, puedes sentirte orgulloso del beneficio que has brindado, continúa con ese espíritu altruista. Si nunca has donado, te invitamos a acercarte a la Clínica o Centro de Salud de tu comunidad, porque hay mucha gente a la que puedes salvar.

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Disfruta

¿QUÉ ES EL ANTÍGENO PROSTÁTICO? El antígeno prostático, o PSA, es una proteína que producen las células de la glándula prostática; su concentración en la sangre es frecuentemente elevada en hombres con cáncer de próstata.

Para detectar estos niveles, se debe realizar un estudio donde se envía una muestra de sangre a un laboratorio para ser analizada.

No hay una concentración normal o anormal de PSA, y aunque hay factores que pueden causar que varíe sus niveles, cuanto más elevada sea su concentración, mayor será la posibilidad de que un hombre presente cáncer de próstata.

Este análisis se usa para observar a pacientes con antecedentes de cáncer de próstata, con el objetivo de verificar si la enfermedad regresó. Si la concentración de antígeno prostático sube después del tratamiento, puede ser la primera señal de recurrencia; el médico a cargo del caso deberá determinar el procedimiento a seguir para descartar o confirmar el cáncer.

Fuentes: Graciela Jasso Flores, Médico Cirujano Partero por la UANL. http://bit.ly/2qzPWA9 http://bit.ly/2qG5AcK http://bit.ly/2qsWRhH

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Evita accidentes Durante la temporada vacacional es común que incrementen los accidentes, pero la mayoría se pueden prevenir con sencillas acciones.

Si sales a un balneario, por ejemplo, verifica la profundidad de la alberca antes de ingresar y evita los clavados, no entres después de comer o ingerir bebidas alcohólicas, no nades cuando está lloviendo y evita vidrios, latas y objetos con filo en la zona de albercas. Es muy importante que los niños tengan nociones básicas de natación y seguridad en el agua.

En una excursión apaga bien las fogatas, no tires cerillos o colillas de

cigarros y no dejes que los menores jueguen con materiales inflamables. Si detectas un incendio, llama de inmediato a los teléfonos de emergencia.

Si vas a un parque de diversiones, no pierdas de vista a tus familiares, no saques el cuerpo de los juegos mecánicos y no cruces frente a columpios o juegos en movimiento.

Y para los adultos mayores que pasan más tiempo en casa, verifica que no haya condiciones inseguras como poca iluminación, superficies resbaladizas o irregulares y asegúrate que su silla de ruedas o andadera esté en buenas condiciones.

CONTRA LAS DROGAS En la actualidad, el uso indebido de las drogas representa uno de los veinte principales factores de riesgo para la salud a nivel mundial.

Los problemas derivados del consumo de drogas se asocian con el riesgo de que aparezcan otros problemas de salud como VIH/SIDA, hepatitis, tuberculosis, muerte por sobredosis y enfermedades cardiovasculares.

Por ello, el sector salud enfoca sus esfuerzos en generar conciencia entre la población sobre los riesgos del consumo de drogas, y en reducir los problemas de salud que vienen con las adicciones.

Disfruta

En caso de diarrea…

Los alimentos astringentes son aquellos con propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y que ayudan a frenar las hemorragias de la piel y a superar, por ejemplo, las diarreas o gastritis.

Cuando padeces un problema de este tipo, lo ideal es seguir una dieta astringente, ya que si no se soluciona lo antes posible, corres el riesgo de perder bastante peso o deshidratarte.

El arroz blanco es el más conocido por ser astringente, así como el pollo, pavo, ternera, lomo de cerdo y el jamón cocido.

COMBATE LA ANEMIA

Puedes consumir pasta sin tomate ni derivados lácteos, caldos de pollo o de pavo bajos en grasas y beber muchos líquidos, siempre y cuando no tengan gas. En cuanto a frutas, se recomienda consumir sólo manzana y plátano.

Todos estos alimentos los puedes preparar hervidos, al horno, a la plancha o al vapor, siempre evita las versiones fritas. Y aunque los lácteos deberían estar prohibidos en una dieta astringente, puedes hacer pequeñas excepciones al iniciar la recuperación de los malestares con yogur natural y queso fresco.

La anemia es un trastorno caracterizado por la disminución del número o tamaño de glóbulos rojos, como consecuencia, puedes sentir cansancio corporal y un constante estado de fatiga.

Generalmente la anemia afecta a quienes no llevan una alimentación sana, sobre todo a quienes consumen una dieta pobre en hierro. Las mujeres en edad fértil, embarazadas, los niños o las personas que sufren enfermedades crónicas son las más propensas a padecerla.

Los mejores alimentos para combatirla son las espinacas, mariscos, tomillo, avena, huevo y legumbres. Para su correcta absorción, se deben consumir con Vitamina C, presente en el limón, fresa, kiwi, guayaba y cítricos en general.

Evita combinar hierro y calcio, ya que el hierro no se absorberá, es decir, no combines los alimentos con leche, queso o crema.

CONOCE EL HUMMUS El hummus es una crema de puré de garbanzos que contiene pasta de sésamo, jugo de limón, ajo fresco y aceite de oliva; además de ser muy sabroso, tiene múltiples beneficios para la salud.

Es una excepcional fuente de fibra, aporta muchas proteínas y Omega 3, reduce el colesterol y regula los niveles de azúcar en la sangre.

El platillo tradicional de Medio Oriente ayuda a eliminar la grasa abdominal, tiene una gran cantidad de calcio y hierro, y no tiene gluten ni lácteos.

Para incluirlo en tu dieta, lo puedes consumir como colación con un pan tostado.

Fuentes: Sandra Elena Correa Elizondo, Licenciada en Nutrición por la UANL. http://bit.ly/2qGufhe http://bit.ly/2p6GC4Z http://bit.ly/2jZYG2h

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ELIMINA EL RESENTIMIENTO El resentimiento es una de las emociones más complicadas de aceptar porque recordar malos momentos resulta doloroso; sin embargo, vivir guardando rencor no es saludable.

Para eliminar este sentimiento, escribe una carta a la persona que le guardas rencor, escribe las causas de tu enojo y explícale cómo te sientes. No envíes la carta, es sólo para ti. Después de repasarla, imagina que eres la otra persona y ve las cosas desde su punto de vista, aprende a perdonar y deja atrás el pasado.

Fuentes: http://bit.ly/2pCvYXe http://bit.ly/2qw42W7 http://bit.ly/2p175pD

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Relájate en la oficina Si tus días en la oficina son muy ajetreados y no encuentras tiempo para desconectarte, revisa las siguientes recomendaciones para que encuentres un momento de relajación entre tarea y tarea.

• Respira profundo: apoya bien tu espalda en el asiento, cierra los ojos, respira hondo, mantén unos segundos y exhala muy despacio.

• Adopta posturas correctas: aprovecha el respaldo de la silla para poner la espalda recta y apoyar las cervicales.

• Estira los brazos: debido al uso de computadoras, los brazos suelen pasar muchas horas retraídos. Para evitar los molestos dolores de hom-

bros y muñecas procura estirarlos, llévalos hacia adelante, paralelos al suelo, con las palmas hacia afuera y los dedos apuntando al techo y después al piso. Haz rotaciones con la muñeca para relajar más la zona.

• Gira la cabeza: una manera de relajar la zona y sentirnos mejor es mover la cabeza en todas direcciones, arriba y abajo, derecha e izquierda y giros.

• Toma un descanso: separa 5 minutos entre cada hora de trabajo, dale espacio al cuerpo y la mente para reposar y después poder ser más productivo.

MEJORA TU AUTOESTIMA Para fortalecer tus relaciones personales, familiares y laborales es muy importante que tu autoestima esté bien definida y fortalecida. Repasa los siguientes consejos para sentirte bien contigo mismo y reflexiona si los llevas a cabo.

• Utiliza respuestas y afirmaciones positivas.

• No te compares con otras personas, no te sientas inferior a nadie.

• Proponte metas con plena seguridad de que las alcanzarás.

• Reconoce tus fortalezas y debilidades, y no temas pedir ayuda.

• No dejes que la envidia o los celos interrumpan tus pensamientos.

• Reconoce tus errores y cuando las cosas salgan bien.

• Haz ejercicio y lleva una dieta balanceada.

• Mantén una buena relación con quienes te rodean.

• Aléjate de las personas que no te valoran.

Conoce

Conoce a tu Directiva

TE INVITAMOS A CONOCER UN POCO MÁS SOBRE LOS INTEGRANTES DE LA JUNTA DIRECTIVA SCYF, QUIENES REPRESENTAN A LA MEMBRESÍA EN ESTE PERIODO SOCIAL 2017-2018.

NELLY JUDITH MUÑOZ ELIZONDO Presidenta

Nelly Judith Muñoz Elizondo cuenta con 8 años de membresía. Labora en Clínica SCYF como Dentista, donde inició en el año 2004 como Dentista Suplente. Al ser nieta e hija de Exdirectivos SCYF, creció en las instalaciones del Centro de Desarrollo Social.

Se mantiene activa en la Institución ejercitándose en la Vitapista, el Gimnasio Mixto y la Alberca, donde afirma, busca contagiar a los socios y familias con su actitud positiva.

Además, no se pierde los eventos multitudinarios, que disfruta en compañía de sus seres queridos.

Como integrante de la Junta Directiva, su objetivo es: “Invitar a socios y familiares a permanecer unidos para mejorar la gran Sociedad que conformamos, y crear conciencia sobre el cuidado de la salud para la prevención de enfermedades”.

Contacto: nelly.munoz@cuamoc.com

SYLVIA YOLANDA PRIETO GARCÍA Secretaria

Sylvia Yolanda Prieto García se desempeña como Coordinadora de Reclutamiento y Selección en FEMSA Logística y tiene 23 años de membresía en SCYF. Como socia, gusta de participar en Carreras, asiste a clases de Spinning y busca mantener su buena salud en el Gimnasio de Cardio.

Además, disfruta asistir a eventos como el festejo del Día de las Madres, del Día del Niño o al Festival Navideño en compañía de su familia.

Al ser parte de la Junta Directiva busca: “Servir, aportar y colaborar, regresando algo de lo mucho que mi familia y yo hemos recibido”.

Contacto: sylvia.prieto@fl.com.mx

CANDELARIO SALVADOR MARROQUÍN VILLEGAS Tesorero

Candelario Salvador Marroquín Villegas tiene 31 años de membresía, 15 como hijo de socio y 16 laborando en Cuauhtémoc Moctezuma HEINEKEN México, en el área de Finanzas de Oficina de Servicios.

Como hijo de socio practicaba Natación, Futbol y Basquetbol y participaba en los Cursos de Verano. Ahora, sus hijos disfrutan los servicios y beneficios de SCYF en los Cursos Deportivos de Taekwondo, Folclor, Gimnasia, Futbol y Savate.

Actualmente pertenece al Club de Runners y no se pierde las actividades recreativas que se llevan a cabo en la Institución.

Como Tesorero de la Junta Directiva su interés es: “Apoyar el desarrollo de SCYF, empujar su transformación mediante nuevas ideas y proyectos para buscar el bienestar de las familias”.

Contacto: candelario.marroquin@cuamoc. com JUNIO 2017 .B1

Conoce

Animados con la Sonora La Sensación de Monterrey.

Integrantes de la Junta Directiva dirigieron un mensaje a las mamás.

Disfrutaron el show del ventrílocuo.

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Festejan a mamás SCYF Con música, cena, baile y un divertido show, se llevó a cabo el tradicional festejo del Día de las Madres en los Campos Deportivos SCYF. Más de 3 mil 300 socios, familiares e invitados rieron a carcajadas con el espectáculo del comediante Edmundo Miller, y bailaron con la música de la Sonora La Sensación de Monterrey.

Pero antes, El Mariachi Viajero tocó Las Mañanitas y complació a las mamás SCYF con melodías que las invitaron a cantar y bailar.

Los alumnos de la Academia de Canto y Teclados presentaron un repertorio de canciones como Eres tú, El privilegio de amar y Balada para Adelina.

Además, se instaló un módulo de Medicina Preventiva de Clínica SCYF, el cual rifó varios pasteles y una estancia en Puebla entre las asistentes que tuvieran actualizados sus exámenes del Centro de Atención a la Mujer. La ganadora fue Lidia Tamez Salazar.

Miguel Ángel Gómez interpretó El Privilegio de Amar.

Conoce

El Mariachi Viajero las puso a bailar.

El comediante Edmundo Miller y sus personajes.

La Academia de Canto demostrรณ su talento.

Las ganadoras de pasteles y una estancia en Puebla.

Cerraron la noche bailando.

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Conoce

Socias, familiares e invitadas escucharon las pláticas con atención.

Escuchan a Mujeres Avanzando Difundir el mensaje de la igualdad de género es el objetivo del ciclo de conferencias Mujeres Avanzando, que organiza Sociedad Cuauhtémoc y Famosa en colaboración con el Instituto Estatal de la Mujer en Nuevo León (IEMNL).

En su primera sesión, Yamillet Orduña, Presidenta Ejecutiva del IEMNL, asistió como invitada especial y dio una breve introducción sobre el significado de ser mujer, la no discriminación y una vida libre de violencia hacia mujeres y niñas.

“En el Instituto Estatal de las Mujeres somos una puerta de acceso a los derechos, te escuchamos y acompañamos para que los hagas valer, como el derecho a la información”, explicó Orduña.

Luego de un breve ejercicio de reflexión, las socias, esposas de socios e invitadas escucharon la plática La Maternidad: derechos y empoderamiento, impartida por Julieta Tamayo.

Mientras que en la segunda sesión, titulada Historia y Avance de los Derechos Humanos, impartida por Guadalupe Elósegui, las socias reconocieron la importancia de hacer valer sus derechos y de difundir el mensaje entre sus familiares y amigas.

En ambas sesiones, las asistentes participaron en rifas en las que ganaron aplicaciones de uñas de gel, una estancia en un hotel de la localidad y un blanqueamiento dental.

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Enedina Ibarra, ganadora de una estancia, y Nelly Muñoz, Presidenta de la Junta Directiva.

Velia Noriega se llevó el blanqueamiento dental.

La participación de las socias fue fundamental en las sesiones.

Yamillet Orduña, Presidenta Ejecutiva del IEMNL, hizo reflexionar a las asistentes.

Conoce

Se llevan sus autos Los socios ganadores de la Rifa entre amigos, que se llevó a cabo en la Asamblea General de Elecciones, recibieron con gusto sus vehículos.

José Benjamín Aguilar Vaquero, socio de FEMSA Logística Operaciones México, ganó la camioneta Nissan X-Trail; Ricardo Morales Cardona, socio de CM HEINEKEN México Agencia Poniente, ganó el automóvil Versa, y Juan Martín González Navarro, socio de FEMSA Logística Mecánica Tek Apodaca, ganó el auto Tiida.

Los integrantes de la Junta Directiva, Nelly Muñoz, Presidenta; Sylvia Prieto, Secretaria y Candelario Marroquín, Tesorero, hicieron la entrega oficial de las llaves de los autos. ¡Felicidades a los ganadores!

Listos para estrenar la camioneta.

La Junta Directiva entregó la camioneta a José Benjamín Aguilar Vaquero.

Juan Martín González Navarro con su familia.

El ganador del Versa, Ricardo Morales Cardona.

Compiten en Copa Marlines

Participaron 18 instituciones.

Con un total de 362 participantes, de los cuales 12 eran de SCYF, se llevó a cabo la tradicional Copa Marlines.

Erick Dariel Sánchez ganó una medalla de plata en la categoría Infantil B luego de nadar 50 metros en las pruebas de dorso, pecho y libre, y 100 metros en crol.

En la misma categoría, Paola Carolina Vázquez obtuvo una medalla de bronce por su participación en las carreras de dorso y pecho de 50 metros.

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Conoce

Juegan Clásico Infantil Alumnos de la Academia de Futbol se pusieron la playera de Tigres o Rayados para participar en el tradicional Clásico Infantil.

Los niños de 5 a 8 años de edad y de 9 años en adelante jugaron cada uno en su categoría el tradicional encuentro, en el que pusieron en práctica sus habilidades para dominar el esférico.

Aunque los ganadores en ambas categorías fueron los integrantes de Rayados, todos los alumnos de Futbol han tenido avances significativos gracias a los entrenamientos con el maestro Ivanne Elliott Huitrón.

Emiliano Gaytán dominó el balón.

Más de 50 hijos de socios demostraron sus avances.

Oliver Martínez mostró su agilidad.

Aprenden a nadar

Los más pequeños entraron con su mamá.

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Para aprender a nadar o mejorar su técnica, 155 socios e hijos de socios se inscribieron en un Curso Intensivo de Natación de seis semanas.

Según su avance, entraron a las categorías Básicos, Principiantes e Intermedios, para poco a poco dominar los estilos crol, dorso y pecho.

Los alumnos de Natación que pasan de la categoría Intermedios a Avanzados entran al pre equipo de Marlines y tienen la oportunidad de participar en competencias a nivel estatal.

Conoce

Modelan en pasarela El Salón Comedor SCYF se convirtió en una elegante pasarela durante el Desfile de Modas SCYF, en el que socias, esposas e hijas de socios fueron las modelos que lucieron los atuendos.

Eloísa Guajardo fue la encargada de conducir el evento, que presentó ropa de temporada de las boutiques Monse Glam, Moda Eliee y Diez Diez.

El desfile, realizado como parte de los festejos del Día de las Madres, incluyó moda para madres e hijas, quienes lucieron atuendos iguales o muy similares.

Al terminar la exhibición, Nelly Muñoz y Sylvia Prieto, Presidenta y Secretaria, respectivamente, de la Junta Directiva, rifaron cuatro outfits y dos estancias en hoteles de la localidad entre las asistentes.

Blanca Jazmín Martínez modeló con su mamá, Blanca Leal.

Los asistentes vieron las tendencias de la temporada.

Integrantes de la Junta Directiva realizaron la rifa.

Gema Daniel lució un moderno vestido.

Ángela Zaragoza posó sonriente para la cámara.

Eloísa Guajardo describió cada prenda de las colecciones.

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Conoce

Asistieron más de 4 mil 500 personas.

Lore Lore puso a participar a los papás.

Entretenidos con los juegos del Cyberbus.

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Disfrutaron el bungee infantil.

¡Celebran Día del Niño!

Para celebrar el Día del Niño, SCYF recibió a 4 mil 500 socios y familiares en una divertida fiesta con juegos inflables, espectáculos infantiles, superhéroes y muchos atractivos más.

Con gran emoción, los festejados aplaudieron el espectáculo de Lore Lore, que con sus divertidos personajes y sus contagiosas canciones fue todo un éxito.

Pero la fiesta empezó desde mucho antes, cuando los niños aprovecharon el cálido clima para deslizarse en los inflables instalados en el Chapoteadero. Más tarde, los brincos continuaron pero ahora en los inflables de los Campos Deportivos.

También hubo diversión con los videojuegos del Cyberbus, pintacaritas, pintura con acuarelas, y la oportunidad de tomarse una fotografía con superhéroes como Spiderman, Batman y Capitán América.

Otros populares personajes que también estuvieron presentes fueron los de Plaza Sésamo, quienes -en colaboración con la Fundación FEMSA- difundieron un mensaje sobre la importancia de tener buenos hábitos para mejorar su salud.

Por otro lado, alumnos de Folclor presentaron bailes como A Tabasco, La Evangelina y Mujeres que se pintan; y las alumnas de Jazz bailaron Black, de LEGO Batman: la película.

Además, se instaló un módulo de Niño Sano de Clínica SCYF, donde luego de tomarles peso y talla a los niños se les regaló una jicaleta.

Los integrantes de la Junta Directiva, Nelly Muñoz, Presidenta; Sylvia Prieto, Secretaria y Candelario Marroquín, Tesorero, realizaron la rifa de juguetes y bicicletas, y felicitaron a los niños SCYF en su día.

Conoce

Los alumnos de Folclor mostraron sus mejores pasos.

La Junta Directiva felicitó a los ganadores de juguetes y bicicletas.

Las integrantes de Jazz presentaron una pieza con temática de superhéroes.

Se divirtieron en los inflables de la Alberca Olímpica y el Chapoteadero.

Batman y Spiderman fueron los más solicitados para la foto del recuerdo.

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Conoce

Se retan y ganan salud

Escuadrón Suicida triunfó entre los 86 equipos inscritos.

Luego de tres meses de practicar ejercicio y cuidar su alimentación, el equipo Escuadrón Suicida ganó el primer lugar del Programa Rétate +. El equipo está integrado por Omar de la Peña, Luis Garrido, Diego Nava y Diana Torres, y juntos lograron bajar más de 45 kilos, y con ello ganar 20 mil pesos en tarjetas de regalo.

El segundo lugar fue para Brisa Tropical y el tercero para Los Incomparables 2.

Esta es la primera ocasión en que se realiza este programa que logró reunir a más de 300 socios de CM HEINEKEN México Planta y Oficina de Servicios, Agencias Norte, Centro y Apodaca, Crown, FEMSA Logística y SCYF, quienes se comprometieron a esforzarse por llegar a su peso ideal a través de buenos hábitos de salud y entre todos, bajaron 305 kilos.

Tú también puedes cumplir tus metas, inscríbete en los Cursos Deportivos que ofrece SCYF y cuida tu salud.

El esfuerzo de Diego Nava se vio reflejado, pues bajó más de 15 kilos.

Omar de la Peña bajó más de 14 kilos.

Donan historia

Irma Tovar y Victoria Elizondo con la Junta Directiva SCYF. B10. JUNIO 2017

Las socias jubiladas Irma Tovar y Victoria Elizondo fueron reconocidas por los integrantes de la Junta Directiva por contribuir al fortalecimiento del acervo histórico de SCYF. Irma Tovar es hija de Ireneo Tovar, primer Presidente de SCYF, y Victoria Elizondo fue responsable del área de Cultura SCYF por muchos años, y cuenta con una extensa trayectoria en nuestra Institución. Las ex trabajadoras de 92 y 90 años, respectivamente, donaron fotografías, semanarios y medallas antiguas con un gran valor histórico y sentimental.

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Gana Green Vikings Luego de enfrentarse contra IMMEX O.S., el equipo Green Vikings se coronó como nuevo campeón del Torneo de Tochito.

La competencia, que se llevó a cabo durante casi dos meses y reunió a diez equipos, fomenta el trabajo en equipo y promueve un estilo de vida saludable.

Desde que practican este deporte en SCYF, los jugadores de Bitzers, Love Beer, Six Devils, Spartans, Tormento Deportivo, Green Vikings, Hermetitanes, IMMEX O.S., Nut Crackers y Oilers han visto mejoras en sus reflejos, velocidad, resistencia y control.

IMMEX O.S., los nuevos subcampeones.

Viven el espíritu deportivo.

Green Vikings, campeones.

Se esforzaron al máximo.

A punto de realizar una emocionante jugada.

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Conoce

Vibran con Clásicos 111 y 112 Con la playera de Tigres o Rayados y listos para apoyar a su equipo favorito, socios, familiares e invitados disfrutaron las transmisiones de los dos Clásicos Regiomontanos.

Las ediciones 111 y 112 del emblemático encuentro se transmitieron en pantalla gigante en el Jardín Familiar y en los Campos Deportivos con una asistencia de más de 3 mil personas.

Mientras los padres de familia veían el partido, los niños se entretuvieron en las áreas de dibujo y algunos se animaron a pedir que les pintaran el rostro con los colores del equipo de su preferencia.

En el primer encuentro, los Tigres de la UANL vencieron 4-1, y en el partido de vuelta ganaron con un marcador de 2-0.

Posaron con la playera de su equipo favorito.

Disfrutaron del partido en familia.

Terminaron el curso con mucha satisfacción.

Entrenan para mejorar Para mantenerse activos y mejorar su salud, 38 jubilados se reunieron para practicar Entrenamiento de Fuerza Muscular, diseñado especialmente para los adultos mayores.

Durante diez semanas, la especialista Érika Hernández Rojas los guió en el Salón de Aeróbics para realizar ejercicios de calentamiento, fuerza, estiramiento y relajación.

B12. JUNIO 2017

En pareja o en grupo compartieron el momento.

Más de 20 cuadros conformaron la exposición.

Exhiben primeras pinceladas En el marco del Día del Niño, alumnos de la Academia de Pintura montaron una exposición en Recepción SCYF. Durante semanas trabajaron en sus lienzos, donde plasmaron a sus personajes favoritos, repli-

caron obras famosas y demostraron su talento con el pincel. Socios, familiares e invitados que llegaban a la Institución se tomaron unos minutos para apreciar el trabajo de los niños.

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Participan en Feria de la Salud Exámenes a cargo de Medicina Preventiva de Clínica SCYF, proveedores de servicios médicos, talleres sobre buena alimentación, una conferencia y módulos de la Secretaría de Salud conformaron la Feria de la Salud.

Socios, familiares e invitados se dieron cita en la Explanada del Kiosco para conocer más sobre el tema, aprovechar los descuentos de los proveedores y tomar un taller de RCP. Personal de Fundación FEMSA impartió el Taller Comer en Familia, donde explicaron cómo hacer platillos ricos y saludables a bajo costo; mientras que la Catedrática de la UDEM, Blanca Nelly Guerra, impartió una interesante conferencia sobre salud.

Como atractivo adicional, los asistentes tuvieron la oportunidad de tomarse foto con la Copa de Tigres.

Comer en familia fue un taller muy útil.

Madres de familia aprendieron RCP.

Recordaron la importancia de cuidar sus dientes.

La Catedrática Blanca Nelly Guerra explicó cómo prevenir enfermedades.

Orgullosos se tomaron la foto con La Copa de Tigres.

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Conoce

Se gradúan de ANSPAC Recientemente se celebró la Ceremonia de Graduación del Programa ANSPAC, para reconocer el esfuerzo y disciplina de 66 mujeres que concluyeron sus estudios básicos y avanzados.

Además de homenajear a las 49 integrantes que concluyeron el programa básico y a 17 del programa avanzado, se reconoció la lealtad de las Animadoras que este año cumplieron 5, 15, 20 y 25 años de trabajo voluntario en ANSPAC. Previo a la entrega de diplomas, el Presbítero Juan Martín Meléndez Alanís celebró una misa y transmitió la luz del cirio pascual a cada una de las graduadas, para que se conviertan en luz y vida en sus familias, trabajos y comunidades.

En ANSPAC se promueve el desarrollo de la mujer.

Las graduadas contribuirán a la mejora de su entorno.

Su dedicación rindió frutos.

Compiten en Tope de TKD Para demostrar los avances de niños y jóvenes, se organizó un Tope de Taekwondo en el que además de SCYF, participaron 80 alumnos de las academias Fonseca Taekwondo (Ébanos), DEMAC Puentes, DEMAC Renaceres y Vonancher. Luego de realizar combates de fogueo, los participantes recibieron un trofeo como reconocimiento por sus meses de trabajo y disciplina.

B14. JUNIO 2017

Tomás Castañeda, maestro de Caminata y Carrera; Francisco Villarreal, socio ganador de la playera de Tigres y Samantha Herrera, Presidenta de la Comisión de Deportes periodo 2016-2017.

Rifa Runners Con el objetivo de recaudar fondos para la compra de sillas, toldos y mesas para el Club de Corredores SCYF, la Comisión de Deportes organizó una rifa en el Clásico 110. Pedro Santiesteban

y Francisco Villarreal ganaron una playera de Rayados y Tigres, respectivamente, mientras que los socios Carlos Alvarado, Karla López y Antonio Hernández ganaron un 24 de Heineken.

Conoce

Viven Semana de la Seguridad Para promover una cultura de seguridad entre los socios y sus familias, tuvo lugar la Semana de la Seguridad, con talleres y exposiciones realizados tanto en CM HEINEKEN México como en SCYF. En CM HEINEKEN México, personal de la Clínica SCYF instaló módulos de Medicina Preventiva para tomar la presión y medir el índice de masa corporal de los socios. Asimismo se organizaron dinámicas para promover hábitos saludables.

En SCYF, socios y familiares cursaron dos talleres de RCP y escucharon una plática sobre la Importancia de detectores de humo y alarmas.

También apreciaron una exposición de equipo de protección personal en la Recepción SCYF y aprovecharon la visita de proveedores que ofrecieron servicios de seguridad con precios especiales.

Participaron en los talleres de RCP.

Escucharon las pláticas con atención.

Los invitaron a consumir con responsabilidad.

Confirmaron la importancia de estar al pendiente de su salud.

Los cursos llegaron hasta la Alberca Olímpica.

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Conoce

Se activan por salud Con la asistencia de más de 800 socios y familiares, concluyeron las sesiones de Actívate al Aire Libre como parte del programa Rétate +.

Durante tres meses, se organizaron las clases dos veces a la semana invitando a la membresía a participar para hacer ejercicio y ganar salud.

Además de las clases que ya se imparten en SCYF, los socios tuvieron la oportunidad de practicar Artes Marciales Mixtas, Entrenamiento Circuito, bailar Ritmos Latinos y participar en un Maratón de Baile.

Aprendieron nuevas técnicas de combate en la clase de Muay Thai.

Tuvieron una intensa clase de Artes Marciales Mixtas.

Mejoraron su condición en la sesión de Full Fitness.

Equipo Real Manyu F.C.

Las integrantes de IMMEXIBLES buscarán la victoria.

¡Listos para vencer!

Arranca Futbol Femenil

El Torneo Largo de Futbol 7 convocó a 48 equipos para enfrentarse durante más de tres meses y buscar ser campeones de la temporada.

A través de estas competencias, los socios promueven el deporte, mejoran su condición física y trabajan en equipo.

Durante más de dos meses, ocho equipos de socias disputarán el título de campeonas en el Torneo de Futbol 7 Femenil.

ADIS, Anónimas FLC, F.C. Heineken, FL Operacio-

B16. JUNIO 2017

nes México, Francia, Immexibles, Unión F.C. y Vikingas deberán trabajar en equipo, ser constantes y tener las mejores jugadas para ganar el primer lugar. ¡Mucha suerte!

Valora

ACTÚA CON HONESTIDAD

Sé cortés La cortesía es sinónimo de amabilidad y reconocimiento, se trata de una norma básica de convivencia para que las relaciones sean efectivas y saludables.

Saludar a las personas, preguntarles cómo están o ponerles atención cuando hablan son pequeños gestos que te pueden permitir conectar con los demás.

Para lograrlo debes ser sensible y cercano a tus compañeros o amigos, referirte a ellos con respeto y conocer sus necesidades.

Va más allá de las buenas costumbres, es la voluntad de tratar bien y respetar a quienes te rodean, y te permite adaptarte mejor al con-

texto que te enfrentes.

Quien es cortés cuida su lenguaje, procura no ofender a los demás, ofrece ayuda cuando está en sus manos, actúa con sinceridad y busca establecer relaciones positivas.

Generalmente las personas que muestran estas características son amables, auténticos y hacen sentir mejor a los demás sin pedir nada a cambio.

Procura ser cortés en la casa, en el trabajo o en la escuela, muchas veces una sonrisa o un gesto sincero hacia otra persona puede cambiar su día, e inspirarlos a tratar de la misma forma a su familia y amigos.

Las personas honestas disfrutan una mejor calidad de vida y tienden a afrontar los problemas de forma íntegra y valiente. Quienes actúan con honestidad generalmente tienen los siguientes rasgos: • No temen decir la verdad. No admiten los chantajes o medias verdades, también piden honestidad a quienes los rodean.

• Son conscientes de sus limitaciones y defectos.

• Son transparentes. Muestran congruencia entre lo que dicen y lo que hacen, cuando algo va en contra de sus principios, lo demuestran sin generar conflictos.

• Luchan por lo que creen. No temen decir en voz alta lo que no les agrada, aunque esto pueda incomodar a otras personas.

• Inspiran y ponen el ejemplo. Actúan con valores e inspiran a quienes los rodean a actuar de forma similar.

VIVE LA EMPATÍA La habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, poniéndose en su lugar, se conoce como empatía.

No se trata sólo de ser simpáticos, quien vive la empatía procura entender las emociones de su interlocutor, involucra sus emociones, incluye perspectivas personales y del otro para darle importancia a la otra persona.

Aprender a escuchar forma una parte fundamental del proceso para comenzar a ser empáticos.

Fuentes: http://bit.ly/2p2dwbD http://bit.ly/2qFvk9S http://bit.ly/2qF43EF

JUNIO 2017 .A7

Cuida

AHORRA ENERGÍA Para mitigar el calor durante el verano, es común recurrir a aparatos eléctricos como abanicos y aires acondicionados, lo que incrementa de forma considerable la tarifa del recibo de luz.

Realizar algunas acciones sencillas en casa puede ser útil para que el recibo no sea tan elevado: • Mantén el termostato del aire acondicionado en 25 grados, dale mantenimiento dos veces al año y limpia el filtro una vez a la semana.

• Desconecta los aparatos eléctricos como lavadora, secadora, licuadora y microondas cuando no los estés usando.

• Al usar la lavadora, coloca sólo la cantidad de ropa indicada para cada carga.

• Usa focos ahorradores o LED. • No conectes varios aparatos en un mismo enchufe. Podría sobrecargar la instalación eléctrica y provocar un accidente.

Fuentes: http://bit.ly/2p9XDvT http://bit.ly/2qthNVs http://bit.ly/2pJk26D

A8. JUNIO 2017

Protege a tu mascota Igual que los humanos, los perros y gatos sufren las altas temperaturas del verano, por lo que se exponen a lesiones y enfermedades por el calor.

Conoce las consecuencias de las altas temperaturas, en caso de no tener los cuidados que recomiendan los especialistas.

• Golpe de calor: es un shock térmico donde el organismo sube de temperatura de forma muy brusca y el cuerpo no alcanza a adaptarse, le puede ocurrir a las mascotas si están en lugares con mucho sol o calor, como patios sin techo, bodegas o en el auto.

• Un shock térmico se puede detectar si la mascota presenta jadeo excesivo, la nariz y lengua secas, no estará tan alerta como usualmente y hasta puede perder la conciencia, de ser así se debe acudir de inmediato al veterinario.

Procura tener a tus mascotas en lugares amplios, con sombra y buena ventilación, que la hora del paseo sea en la mañana o después de las siete de la noche, asegúrate que tus mascotas siempre estén bien hidratadas y cambia su plato de agua al menos dos veces al día para que esté fresca.

CUÍDATE EN VERANO Para evitar quemaduras, golpe de calor, deshidratación y otros problemas de salud, adopta las siguientes medidas durante el verano: • Evita la exposición al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.

• Usa protector solar. Si vas a una alberca, renuévalo cada dos horas después de salir del agua.

• No expongas al sol a niños menores de un año de edad.

• Si tienes que salir, usa ropa clara, anteojos y sombrero.

• Haz ejercicio en las horas de menos calor, usa ropa holgada, liviana y mantente hidratado.

Crea

Los motiva a salir de casa El artista danés Thomas Dambo busca romper con la rutina de los habitantes en Copenhague, Dinamarca, con su obra Los seis gigantes olvidados.

Se trata de esculturas de madera reciclada que Dambo escondió en parques poco visitados para estimular la curiosidad de la gente, e invitarlos a experimentar la naturaleza alrededor de la ciudad.

De esa forma, los paseantes y turistas no sólo ven las impresionantes esculturas, también disfrutan del trayecto, pues para verlas todas en un día se requiere de 5 ó 6 horas

en bicicleta o en auto; si es a pie, el recorrido completo puede tomar hasta 12 horas.

Para poder localizarlas, el escultor hizo un mapa similar a una búsqueda del tesoro, y junto a cada una de las esculturas colocó una placa que ofrece pistas de la ubicación de la siguiente.

Cuando el artista descubre un lugar bello, piensa en el tipo de escultura que lo puede complementar y cumplir una función, y no sólo las hace para que la gente las admire, sino para que las puedan tocar e incluso subirse a ellas.

TREN DE LUJO El tren más lujoso de Asia se encuentra en Japón, se llama Shiki-shima y sus pasajes cuestan entre 2 mil y 10 mil dólares, es decir, más 37 mil pesos.

La empresa Japan Railway Company fue la encargada de crear el ferrocarril de lujo, que ofrece a los pasajeros una gran experiencia y descubrimientos en el camino.

El nombre del tren significa Isla de las cuatro estaciones, en referencia a los cambios estacionales de Japón, tiene capacidad para 34 pasajeros y su demanda es tan alta que ya se agotaron los boletos hasta marzo de 2018.

Baños de mármol, ventanales, paneles de madera, figuras artísticas y una experiencia gastronómica pensada para los paladares más exquisitos es parte de lo que ofrecen sus vagones.

TALENTO SIN LIMITACIONES Tjili Grant es una joven de 16 años con parálisis cerebral que ha superado grandes desafíos gracias a sus habilidades artísticas.

Es una pintora autodidacta cuyas obras en acuarela han sido reconocidas por los jueces de la Royal Watercolour Society al ser seleccionadas entre 2 mil obras para una exhibición.

Para crear sus obras, la residente del Reino Unido sostiene el papel con uno de sus brazos y usa toda la fuerza de su cuerpo para lograr trazos con su otro brazo con resultados sorprendentes.

Fuentes: http://bbc.in/2pxSCQn http://bbc.in/2pI31td http://bbc.in/2qSWj0K

JUNIO 2017 .A9

Juega

Autodefinido

Adivinanzas Es un color tan oscuro que deja de ser color; y en la ropa se usa para indicar gran dolor.

Segunda

Mi color siempre se vio en el desierto y el sol, en el trigo y el limón, adivina quién soy yo.

Tercera

Estoy en el cielo, estoy en el mar, también en las turquesas y el pavo real.

Cuarta

PARTE DE LA FLOR REUNIR COSAS DIVERSAS

Estoy en la nieve estoy en la cal, estoy en el azúcar estoy en la sal.

Quinta

Adivina, adivinanza, soy color primaveral también el más natural y el color de la esperanza Solución

ISLA CANARIA

FÓSFORO

UTENSILIO DE COCINA PLANTA DE FIBRA TEXTIL

DICTADOR

NARRACIÓN

PROPORCIONAR

TABLERO DE ANUNCIOS PERCIBÍA LOS SONIDOS

SITUACIÓN CONFUSA

DURO, RESISTENTE

CALIFICACIÓN ESCOLAR APÉNDICE DE LA MANO

EXTRATERRESTRE FAMOSO

QUERER LA “E” GRIEGA

Fuente: http://www.elhuevodechocolate.com

… GUARDIOLA, EXFUTBOLISTA

COLOCA

Primera Negro.

Segunda Amarillo.

Tercera Azul.

Cuarta Blanco.

Quinta Verde.

Primera

LOTERÍA ESTATAL HARAPO

PAQUETE

Encuentra el camino

REINA DEL AJEDREZ ELEMENTO DE SÍMBOLO B TIPO DE CALZADO TÍO …, SÍMBOLO DE EE. UU.

ACONTECIMIENTO

ANILLO

RASPAR

LA DE AHÍ

TERRITORIO

ARTÍCULO MURO

CONOZCO

IGUALAR, EQUIPARAR

Solución Encuentra el camino

Solución del Autodefinido

IGUALAR, EQUIPARAR MURO

CONOZCO

ARTÍCULO

TERRITORIO

TIPO DE CALZADO TÍO …, SÍMBOLO DE EE. UU.

ACONTECIMIENTO

RASPAR

HARAPO LA “E” GRIEGA

LOTERÍA ESTATAL

LA DE AHÍ

REINA DEL AJEDREZ ELEMENTO DE SÍMBOLO B

PAQUETE

ANILLO

QUERER

DURO, RESISTENTE SITUACIÓN CONFUSA

EXTRATERRESTRE FAMOSO

TABLERO DE ANUNCIOS PERCIBÍA LOS SONIDOS

CALIFICACIÓN ESCOLAR APÉNDICE DE LA MANO

PROPORCIONAR ISLA CANARIA

PARTE DE LA FLOR REUNIR COSAS DIVERSAS

… GUARDIOLA, EXFUTBOLISTA

FÓSFORO

DICTADOR

COLOCA

UTENSILIO DE COCINA PLANTA DE FIBRA TEXTIL

NARRACIÓN

A10. JUNIO 2017

Medita

En busca de la aguja perdida

C

uando los aldeanos vieron a Rayba inclinada, buscando algo en la calle, exclamaron: - ¡Pobre mujer! ¿Cuál será su problema?

– ¿Qué es exactamente lo que buscas? –le preguntaron.

– He perdido mi aguja – dijo ella.

Entonces todos se pusieron a gatas y le ayudaron a buscar.

Al cabo de un rato, uno de ellos le dijo: – Rayba, la calle es muy grande y la noche empieza a caer, pronto oscurecerá y una aguja es una cosa muy pequeña. ¿Puedes precisar con más exactitud dónde crees que se te cayó?

– Cayó dentro de mi casa – respondió ella.

– ¿Estás loca? Si la aguja cayó dentro de tu casa, ¿por qué la buscas aquí?

– Porque la luz está aquí y dentro de mi casa está oscuro – explicó.

– Sí, Rayba, pero, aunque la luz esté aquí, ¿cómo puedes encontrar la aguja si no fue aquí donde la perdiste?

Lo mejor es llevar una lámpara dentro de tu casa, así podrás encontrar la aguja allí donde la perdiste – le dijo uno de ellos.

Entonces Rayba les dijo: – Ustedes son muy inteligentes para las cosas pequeñas. ¿Cuándo van a aplicar esa inteligencia a su vida interior? Yo he visto cómo todos buscan fuera y sé perfectamente, por experiencia propia, que lo que buscan está perdido dentro de ustedes mismos. Utilicen su inteligencia. ¿Por qué buscan la paz y la felicidad en las cosas externas? ¿Es allí donde las perdieron?

Estamos tan inmersos en buscar fuera de nosotros que nosotros tenemos la esencia del bienestar. Nuestra felicidad no puede estar en el exterior, ni en dependencia de las circunstancias o de otras personas. Para que el bienestar sea auténtico, debe estar por encima de todo.

Sólo se puede mantener y ser equilibrado si permanece dentro de nosotros.

Fuente: http://bit.ly/2pd7YLH

JUNIO 2017 .A11

Número 000, Año 00 Mes 2011

Título promo portada

Educaste a tus hijos con amor, los cuidaste e hiciste todo lo que estuvo en tus manos para garantizar su bienestar.

INTRODUCCIÓN PROMO PORTADA NUESTROS HÁBITOS Gracias por ser guía, maestro Y CONSERVEMOS yNUESTRO ejemplo aESPÍRITU seguir.