Trabajo y Ahorro Junio 2019 Num. 3468

Número 3468, Año 98 Junio de 2019

Invierte

Haz presupuestos

Fija metas

Ahorro

La clave para una jubilación tranquila.

DESCUBRE

DIRECTORIO Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Ricardo García Peña Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES Guadalajara: Carlos Leopoldo Hernández de la Torre Lara Grajales: Margot Carrillo Romero Humberto Matamoros Cerón México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Jesús José Jacobo Neudert San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Karla Lizeth González Manzo Toluca: Rafael Sánchez Valenzuela Trabajo y Ahorro, junio de 2019, año 98, No. 3468. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono (81) 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 6,021 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2009-061520113300-102.

Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión y distribución: Impresos Tecnográficos, S.A.de C.V., Porfirio Díaz 524 Sur, Centro, C.P. 64000, Monterrey, N.L. Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

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EDITORIAL

¡Ahorra desde hoy! ¿Te gustaría llegar a la etapa de la jubilación como las personas que aparecen en nuestra portada? Tranquilo, sin presiones económicas, disfrutando de los beneficios de toda una vida de arduo trabajo… si tú respuesta es sí, empieza a ahorrar desde hoy.

Ahorrar para la jubilación no es común entre los mexicanos, según la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera 2015 sólo el 15 por ciento de la población; es decir, 11 millones de personas, ahorra de manera formal.

La falta de ahorro representa un riesgo de largo plazo no sólo para la persona en lo individual sino para la economía del país en general. Para el año 2050 existirán tres veces más personas mayores de 60 años, muchas de ellas sin un ahorro complementario a la Afore.

Los 31 años es la edad promedio en que las personas comienzan a reservar parte de sus ingresos para el retiro. Aunque nunca es demasiado tarde, es importante concientizar a las nuevas generaciones de que empiecen a ahorrar desde que comienza su vida productiva.

SCYF te apoya para que asegures un buen retiro a través de herramientas como el Ahorro para la Jubilación y el Ahorro a Plazo Fijo, aprovéchalas y haz que tu dinero crezca para que al final de tu trayectoria laboral vivas tranquilo.

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DISFRUTA

Contra la obesidad Di no a las drogas El 26 de junio se conmemora el Día Internacional contra las Drogas; el uso indebido de estas sustancias es uno de los 20 principales factores de riesgo para la salud a nivel mundial y uno de los más importantes en países desarrollados.

Los problemas derivados del consumo de drogas se asocian con el riesgo de padecer otros problemas de salud como el VIH/SIDA, hepatitis, tuberculosis, enfermedades cardiovasculares, suicidio y muerte por sobredosis.

Pese a los esfuerzos de la comunidad internacional, el problema de las drogas sigue poniendo en grave peligro la salud y seguridad pública y el bienestar de la comunidad. Únete a la lucha contra las drogas, conoce sobre el tema, infórmate y comparte información al respecto con tus seres queridos.

La obesidad es una enfermedad crónica, pero tratable, que aparece cuando existe un exceso de grasa en el cuerpo.

De acuerdo con especialistas, sus efectos negativos se producen porque esta condición agrava a corto plazo patologías como diabetes, hipertensión, complicaciones cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Desde el año 1975, la obesidad se ha triplicado en todo el mundo, y recientemente México se colocó en el primer lugar de obesidad en América Latina.

Las principales consecuencias de esta condición van desde ansiedad, depresión, dificultad para respirar, apnea del sueño y diabetes, hasta hipertensión, dolores de espalda, hipercolesterolemia y sudoración excesiva.

La mejor manera de prevenir la enfermedad es a través de una alimentación saludable y realizando actividad física con regularidad. Toma en cuenta que combatir este padecimiento implica cambios a largo plazo en tu estilo de vida, no sólo por una temporada.

Busca apoyo con tu médico familiar y nutriólogo para complementar tu orientación, y no dejes de lado sus recomendaciones.

Dona sangre, regala vida

Fuentes: María Fernanda Pintado Baranda, Médico en Salud Ocupacional y Médico Cirujano Partero por la UANL. http://bit.ly/2PrnCwP http://bit.ly/2Dr4muI http://bit.ly/2UMDQ9P A4. JUNIO 2019

El 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre, haz conciencia y recuerda que esta práctica garantiza la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y sus productos.

Algunos de los requisitos para donar sangre son tener un peso mínimo de 50 kilos, ayuno mínimo de cuatro horas, no haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 48 horas y no haberse hecho tatuajes o perforaciones en el último año.

DISFRUTA

Nutre tu piel El sol y el calor exigen que le dediques especial atención a tu piel, por ello es importante cuidarla a través de la hidratación y la buena alimentación.

En cuanto a la hidratación, debes ingerir una cantidad de agua suficiente y frecuente, se recomienda tomar dos litros de agua al día.

Por otro lado, la alimentación debe ser saludable y equilibrada, que brinde los nutrientes necesarios para su regeneración, producción de colágeno, elasticidad y adecuada pigmentación.

•• Vitamina A: presente en la zanahoria, calabaza, mango, tomate, albaricoques, espinacas, yema de huevo, espirulina y alfalfa germinada.

•• Vitamina E: presente en aceites vegetales, en el germen de los cereales integrales, semillas de girasol, almendras y nueces.

•• Vitamina C: presente en frutas cítricas, el pimiento, los kiwis y las fresas.

•• Omega 3: lo encuentras en el pescado, aceite de oliva, linaza, aceitunas, aguacate, nueces y almendras.

•• Selenio: presente en el atún, carne, frutos secos, semillas de girasol y granos enteros.

Estos nutrientes son los aliados para la salud de tu piel:

Haz un rico postre Para los días de calor, unas paletas de yogurt son una excelente opción de snack o postre. Revisa la receta de este platillo bajo en grasa y azúcar.

• Licúa una taza de yogurt griego, media taza leche light, media taza de fresas, zarzamoras, frambuesas y media cucharada de stevia, hasta que quede una mezcla homogénea.

• Vierte la mezcla en moldes y coloca un palito de madera en medio.

• Congela por una hora, retira del molde y sirve.

Fuentes: Lorena Negrete Martínez, Licenciada en Nutrición por la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la UANL. http://bit.ly/2ZvAPJI http://bit.ly/2ZutE4q http://bit.ly/2IEGBmS

Ejercicio para niños El verano es una estación ideal para promover hábitos saludables en los niños en torno a las actividades físicas y recreativas al aire libre, para evitar las conductas sedentarias.

Recuerda que el ejercicio mejora el estado de ánimo y la autoestima, fomenta la capacidad de concentración, previene el sobrepeso y la obesidad, disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y ayuda a conciliar mejor el sueño.

Aprovecha las vacaciones para andar en bicicleta, caminar en el parque, nadar, hacer una rutina de ejercicio en casa o ayudar en las tareas del hogar.

No olvides hidratarte constantemente antes, durante y después de la actividad y evitar la exposición solar en los momentos del día con temperaturas extremas.

JUNIO 2019 .A5

COMPARTE

Disculpas voluntarias Cuando los niños se pelean, generalmente los padres intervienen para solucionar el problema y los obligan a pedir perdón.

Para lograr una disculpa verdaderamente reparadora, se recomienda: • Enseñarlos a reconocer su responsabilidad.

• Intentar reparar el daño. Ofrecer algún tipo de reparación a la víctima da a entender que el niño está dispuesto a actuar para subsanar errores.

• Expresar arrepentimiento. Es una confirmación de que hay empatía con la persona afectada.

Quizá el momento en el que ocurrió el problema sea difícil que un niño se ponga en el lugar del otro. Cuando esté más calmado, habla con él sobre lo ocurrido e invítalo a disculparse sinceramente.

Haz críticas constructivas Para poder realizar críticas constructivas a tus familiares, amigos o compañeros de trabajo, debes ser capaz de expresar claramente tus puntos de vista siempre con empatía y sensibilidad.

Este proceso consiste en dar sugerencias acerca de lo que se puede hacer para mejorar en algo. Para ello se recomienda: •• Tener conocimientos sobre el tema, de lo contrario tu opinión podría ser vista como una intromisión.

•• Evaluar la situación para conocer cuáles son las variables que influyen en el resultado final.

•• Incluir aspectos positivos, hay que resaltar las virtudes de la persona en función de su trabajo.

•• Hacerlo en el lugar correcto para evitar situaciones incómodas.

•• Reforzar los objetivos de la otra persona; es decir, recordarle lo mucho que valen sus esfuerzos.

•• Dar oportunidad de réplica, es necesario escuchar a la otra persona para entender su posicionamientos y ponerse en sus zapatos.

Recuerda que no siempre se cuenta con los recursos necesarios para cambiar una situación, evita las críticas negativas y brinda tu apoyo en la medida de lo posible.

Medita ante la adversidad

Fuentes: http://bit.ly/2KVSQgY http://bit.ly/2ZxL0NE http://bit.ly/2XCH78A A6. JUNIO 2019

La meditación es una de las técnicas más beneficiosas para mejorar la salud mental, sentirnos más satisfechos y alcanzar la paz interior.

Busca un lugar tranquilo donde puedas respirar profundamente, cerrar los ojos y aclarar tu mente. Darte un tiempo para meditar te permitirá asumir una perspectiva más objetiva y decidir cómo resolver problemas y superar obstáculos.

CONOCE

Conoce el Libro de Oro de SCYF Para dar a conocer el Libro de Oro de SCYF entre la membresía, se realizó una segunda presentación especial a cargo del autor, César Salinas Márquez. La primera presentación tuvo lugar a finales del año pasado.

El autor César Salinas Márquez firmó los ejemplares.

Para dar un contexto de la relevancia de esta obra, Roberto Lara Durán, Administrador del Acervo Histórico FEMSA, destacó: “Se describen las iniciativas punta de lanza para los socios en materia de salud, educación, deportes, recreación y ahorro. La presente investigación representa el primer estudio serio y holístico sobre la historia de SCYF en sus cien años de existencia”.

El socio jubilado Luis Alfonso Cavazos Bueno tuvo la oportunidad de compartir recuerdos y anécdotas de algunos de los momentos más importantes de SCYF: “La revista deportiva, la revista musical, los eventos para ayudar a damnificados del huracán Gilberto, el 21K, la inauguración del nuevo edificio de la Clínica Cuauhtémoc y Famosa… son algunos de los más representativos”.

Se rifaron diez libros entre los asistentes.

Y el autor de la obra e historiador, César Salinas Márquez, recalcó la trascendencia de SCYF desde sus inicios: “SCYF fue algo único en su tiempo y es una de las pocas instituciones que puede presumir una buena relación entre trabajadores y Empresas Patrocinadoras. En todo el mundo es muy difícil encontrar una Sociedad como ésta”.

El Libro de Oro de SCYF es una obra que aborda la historia de los primeros 100 años de la Institución, su desarrollo y la relevancia que tuvo en la vida de miles de socios y familiares a través del tiempo.

Roberto Lara Durán, Administrador del Acervo Histórico FEMSA, dio una introducción al contenido del libro.

Luis Alfonso Cavazos Bueno, socio jubilado, compartió anécdotas de antaño.

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Toman protesta

Tomaron protesta en su primera sesión de Junta Directiva.

Los nuevos integrantes de la Junta Directiva tomaron protesta e intercambiaron distintivos con sus predecesores del periodo 2018-2019.

Diana Mendoza recibió su distintivo de Secretaria de Gilberto Daniel, Vocal de Directiva.

Francisco Silva, Diana Mendoza y Mario Delgado recibieron los distintivos de Presidente, Secretaria y Tesorero, respectivamente; mientras que Alejandra Rangel y Sergio Ochoa recibieron distintivos de ex Presidenta y ex Tesorero de la Junta Directiva.

De esta forma, los nuevos Directivos refrendaron el compromiso de promover el desarrollo integral con la membresía.

Francisco Silva recibió su distintivo de Presidente de manos de Alejandra Rangel.

Mario Delgado, Tesorero, recibió su distintivo de manos de Sergio Ochoa.

Gana boletos para Rayados El socio José Alfredo Córdova Garza fue el ganador de la Rifa de la Primavera, realizada a través de las redes sociales de SCYF Monterrey.

El ganador de un pase doble para el partido Rayados vs Cruz Azul.

A2. JUNIO 2019

Treinta y seis socios y familiares participaron por un pase doble para asistir al Estadio BBVA Bancomer, al mandar una foto suya o de sus hijos con atuendos alusivos a la primavera.

Entregan autos

Paulette Rangel recibió su camioneta nueva.

Los ganadores de la Rifa entre amigos que se realizó en la Asamblea General de Elecciones recibieron sus vehículos de manos de la Junta Directiva.

Paulette Rangel Álvarez, de HEINEKEN O.S., ganó la camioneta Chevrolet Trax 2019 Premier; mientras que Francisco Javier Lara Isidro, de Solistica, e Isis Suset Valdez Ramírez, de HEINEKEN O.S., recibieron un Cavalier 2019 Premier automático, respectivamente. ¡Felicidades a los ganadores!

Francisco Lara feliz con su Cavalier 2019.

Se comprometieron a mejorar sus hábitos y jugaron lotería.

Por una vida saludable En el marco del Día Mundial de la Salud, socias y socios jubilados y sus cónyuges escucharon una conferencia sobre hábitos saludables con la nutrióloga Lorena Negrete.

Al terminar la charla, se animaron a jugar la lotería de la salud para reforzar sus conocimientos de forma divertida.

Isis Valdez recibió las llaves de manos de Francisco Silva, Presidente de la Junta Directiva.

Diana Mendoza, Secretaria de la Junta Directiva, cortó el listón inaugural de los módulos.

Inauguran terapia de lenguaje SCYF ahora cuenta con dos módulos de terapias de lenguaje para hijos de socios, con la finalidad de seguir impulsando su desarrollo y bienestar.

Los niños son dirigidos desde Clínica SCYF para recibir una atención personalizada con las maestras Rosalinda Gómez y Leticia Esquivel.

JUNIO 2019 .A3

Uno de los eventos más esperados del año.

Bely y Beto en SCYF Hijas e hijos de socios recibieron un magnífico regalo con motivo del Día del Niño, SCYF organizó para ellos un festival que reunió canto, baile, risas y diversión para más de 7 mil asistentes.

La Junta Directiva entregó los premios de la rifa.

El espectáculo principal de la noche fue el de Bely y Beto, acompañados por Miguelito y Miguelita, Kelly y Perrón, entre otros.

La popularidad de la animadora infantil fue evidente, la audiencia conocía sus canciones y las entonaron junto con ella.

Más tarde se presentaron Ninjarin y Bimbomba para contagiar a todos con su buen humor. En otro momento subieron al escenario alumnas y alumnos de las Academias de Jazz y Folclor SCYF con atractivos vestuarios y coreografías. Y para los menores de 15 años se realizó una rifa de X box, tarjetas de regalo de Julio Cepeda y más.

Para completar la diversión, los festejados aprovecharon al máximo los juegos mecánicos e inflables. Después de un programa tan intenso, llegó la hora de cenar hamburguesas, tortas, enchiladas o tostadas.

Celebraron toda la tarde.

A4. JUNIO 2019

Los niños llegaron disfrazados de Beto

Los niños y los adultos con corazón de niños sin duda disfrutaron por igual el festejo.

CONOCE

Todos atentos en la presentación estelar de Bely y Beto.

Disfrutaron los juegos mecánicos e inflables.

Ilusionada por ver a su animadora favorita.

Muy animados al ver los espectáculos.

Las alumnas de Jazz sorprendieron con su presentación.

Ninjarin y Bimbomba animaron a los niños a participar en sus dinámicas.

JUNIO 2019 .A5

Juegan 51 equipos Con la inscripción de 51 equipos de socios, dio inicio el esperado Mundialito SCYF, Torneo de Futbol 7 que reúne a cientos de socios en los Campos Deportivos durante casi tres meses.

Cada uno de estos equipos buscará el triunfo en la cancha, y para lograrlo no dejarán de lado sus entrenamientos en SCYF.

Cuervos muestra su pasión por el futbol.

Definitivamente el futbol es el deporte favorito de la membresía, anímate a practicarlo en la Institución.

La competencia los pone a prueba.

Todos hacen un gran trabajo en equipo.

Intégrate a Tochito Con el objetivo de integrar un equipo de Tochito que represente a SCYF, se realizó un Try Out entre niños y jóvenes que ahora entrenan en los Campos Deportivos.

Niños y jóvenes aprenden sobre estrategia y trabajo en equipo.

A6. JUNIO 2019

Tus hijos todavía pueden sumarse a las prácticas todos los martes y jueves de 6:30 a 8:00 p.m. para la categoría Infantil (8 a 12 años), o de 4:00 a 5:30 p.m. para la categoría Juvenil (13 a 17 años).

Conoce a tu Directiva

Te invitamos a conocer un poco más sobre los integrantes de la Junta Directiva de este período social 2019-2020.

FRANCISCO MARTÍN SILVA MOYA PRESIDENTE

Francisco Silva empezó a trabajar en HEINEKEN México hace 36 años, y desde entonces se ha desarrollado como Técnico de Mantenimiento en el Departamento de Mantenimiento y Elaboración.

DIANA GUADALUPE MENDOZA VELÁZQUEZ SECRETARIA

Diana Mendoza empezó su trayectoria en SCYF trabajando como Enfermera en la casa de reposo Villa Consuelo hace ocho años, donde brindaba atención a socios jubilados; más adelante se integró al equipo de Enfermería de la Clínica SCYF.

El deporte es una de sus grandes aficiones; desde que se hizo socio ha participado en carreras y torneos de futbol y le gusta mantenerse en forma en la Vitapista.

Se ejercita en SCYF y participa en diversas carreras, además convive con su familia en las Albercas, Jardín Familiar y en eventos como los Jueves Musicales y festivales.

Aprovecha las instalaciones y cursos que ofrece SCYF, mismos que le permiten fortalecer la relación con su esposa e hijas.

Su meta como integrante de la Junta Directiva es ser la voz de los socios y fomentar la sana convivencia, así como la salud y seguridad de la gran familia SCYF.

Su objetivo como integrante de la Junta Directiva es aprender, conocer e invitar a la membresía a disfrutar todos los servicios y beneficios de la Institución.

MARIO ALBERTO DELGADO ZÚÑIGA TESORERO

Mario Delgado se integró a Solistica hace tres años en el Departamento de Finanzas y Logística, ahora brinda atención como Recuperador de Evidencias en la Mesa de Control.

Asiste con su esposa e hijos a los Jueves Musicales, Viernes de Rock y festivales; además son alumnos de diferentes Academias y Cursos Deportivos.

Disfruta pasar tiempo en SCYF con sus amigos, especialmente en los torneos de futbol y en convivencias en el Jardín Familiar.

Al formar parte de la Junta Directiva busca promover el desarrollo social de los socios y sus familias.

JUNIO 2019 .A7

La presentación de Javier Miranda, imitador de Juan Gabriel, animó a todos los presentes.

Alumnas de Folclor presentaron sus coreografías.

Las festejan haciéndolas reír Las mamás SCYF celebraron su día en grande con un evento para toda la familia, que incluyó una tarde de lotería y la presentación de un imitador, un comediante y un animado baile.

Una tarde de diversión para ellas.

Lalo La Palma tuvo una presentación dinámica y divertida.

Alrededor de 600 socias y esposas de socios se reunieron por la tarde en el Salón Comedor, donde jugaron lotería y ganaron todo tipo de artículos de belleza.

Por la noche, más de 4 mil 300 personas se reunieron en los Campos Deportivos para disfrutar la presentación de Javier Miranda, imitador oficial de Juan Gabriel, quien interpretó las canciones más conocidas del cantante acompañado de un mariachi.

Como parte del programa del evento, alumnas de la Academia de Folclor hicieron una presentación especial, y los buenos momentos continuaron con el espectáculo del comediante Lalo La Palma, quien con su humorismo fino propició una gran velada.

Disfrutaron los espectáculos de la noche.

A8. JUNIO 2019

Para cerrar la noche, el grupo Obsesión Latin Show tocó todo tipo de ritmos latinos en su máxima expresión.

Atentas en las jugadas de lotería.

No se perdieron ningún detalle.

La Junta Directiva felicitó a todas las mamás.

Gozaron el evento con sus amigas.

¡Todos a bailar!

JUNIO 2019 .A9

Preparan sus propias cremas

Alrededor de 25 socias y familiares se inscribieron al taller.

Veinticinco socias y familiares asistieron a un Taller de Cosmética para aprender a preparar crema corporal, crema facial, gel para piernas cansadas y champú transparente.

La química Patricia Esquivel, quien cuenta con un Diplomado en Cosmética, les habló sobre las principales tendencias en estos productos y les explicó cómo elaborarlos.

De esta forma, SCYF impulsa a quienes desean emprender un negocio, o bien, fabricar los productos para uso personal.

Patricia Esquivel les explicó a detalle cómo elaborar sus productos.

Les encanta participar en el Maratón de Baile.

Bailan por su salud Más de 50 socias y familiares se reunieron en el Salón de Aeróbics para participar en el tradicional Maratón de Baile.

A10. JUNIO 2019

Durante casi tres horas, bailaron al ritmo de la música y al mismo tiempo mejoraron su condición física, coordinación y resistencia.

Ahora tienen herramientas para emprender su negocio.

Demostraron ser los mejores.

La Furia Master es campeón En la final del Torneo de Futbol de Veteranos, el equipo La Furia Master ganó el campeonato, mientras que Norteños Sub 40 obtuvo el subcampeonato.

Así es como los socios mayores de 40 años se mantienen en forma, se divierten y hacen nuevos amigos.

Inauguran nuevas áreas La Junta Directiva SCYF cortó el listón inaugural de los nuevos juegos del Chapoteadero y de la nueva Cancha de Tenis.

Trae a tus niños a estrenar los resbaladeros y fuentes y anímate a practicar Tenis en la nueva cancha, ubicada junto a Frontón a Pala.

Estas instalaciones son para ti, cuídalas y asegúrate de cumplir los reglamentos y ser ejemplo de los Valores SCYF.

¡A estrenar los juegos!

Cortaron el listón en los nuevos juegos del Chapoteadero.

Ven a jugar en la nueva Cancha de Tenis.

Festejan con baile Los socios jubilados celebraron con la alegría que los distingue a los cumpleañeros del mes de abril.

Los cumpleañeros se tomaron divertidas fotografías.

No podían faltar al tradicional baile mensual para cantarle las mañanitas a los festejados, y sacarle brillo a la pista con sus mejores pasos.

JUNIO 2019 .A11

Invitan a lavarse las manos

Revisaron sus manos en la cámara de fluorescencia.

En el marco del Día Mundial del Lavado de Manos, personal de Medicina Preventiva de Clínica SCYF realizó una campaña en la que invitaron a los socios a verificar en una cámara de fluorescencia si realmente se lavan las manos correctamente.

Además, se tomaron una fotografía en forma de una mano gigante para recordar la importancia del lavado de manos en momentos clave.

Pon en práctica este buen hábito y recuerda que evitar enfermedades está en tus manos.

Invitaron a la membresía a no olvidar este hábito.

Todos participaron y aprendieron.

Gracias por seguir capacitándose en SCYF.

Cursan Taller de Apps Los celulares son una excelente herramienta para comunicarnos, tomar fotografías, navegar en Internet, jugar, guiarnos a través del GPS, publicar en redes sociales y mucho más, de ahí la importancia de aprender a utilizar sus aplicaciones en el Taller de Apps, Impartido a A12. JUNIO 2019

jubilados SCYF. Durante siete semanas los jubilados asistieron al Espacio Virtual, despejaron sus dudas sobre diferentes aplicaciones y reconocieron que la edad no está peleada con las nuevas tecnologías.

También tuvieron una sesión de ejercicios especiales para embarazadas.

Aprenden sobre su embarazo Socias y esposas de socios acudieron con sus cónyuges al Curso de Embarazo Saludable, impartido por especialistas de la Clínica SCYF.

En cuatro sesiones tuvieron la oportunidad de abordar temas como lactancia, nutrición y cuidados del recién nacido.

Corren y juegan Promover el balance entre la práctica del deporte y el uso de las nuevas tecnologías fue el objetivo del Run & Play, evento que invitó a hijos de socios a participar en carreras y torneos de videojuegos.

Se premió a los ganadores de cada categoría.

Un total de 312 hijos de socios participaron en carreras de 25, 50, 75, 500 y 700 metros según su categoría, ya que participaron niños desde un año de edad hasta jóvenes de 15.

Los primeros tres lugares de cada categoría recibieron un reconocimiento, y el resto de los participantes fueron premiados con medallas por su excelente desempeño.

Más adelante, jugaron videojuegos de carreras, futbol y de baile; y para finalizar se realizó una rifa de juguetes.

Los padres de familia los animaron en todo momento.

El afortunado ganador de una bicicleta.

Cuervos gana el campeonato En la final del Torneo de Tochito, el equipo Cuervos obtuvo el título de campeón de la temporada, y Bitzers obtuvo el subcampeonato.

Arma tu equipo de Tochito y, como Cuervos, podrías ser el próximo campeón.

Además de practicar uno de sus deportes favoritos, los socios que juegan Tochito tienen la oportunidad de poner a prueba su velocidad y destreza en cada partido.

JUNIO 2019 .A13

Imparten Cursos de Tenis

El maestro Francisco Martínez asesora a los alumnos.

Los aficionados al Tenis tienen nuevamente la oportunidad de aprender este deporte en SCYF, a través de los cursos impartidos por el maestro Francisco Martínez.

Todos los martes y jueves, socios y familiares desde los cinco años de edad hasta adultos pueden desarrollar la habilidad de dominar la raqueta en la nueva Cancha de Tenis.

Busca tu actividad favorita en los Cursos Deportivos que te ofrece SCYF y lleva un estilo de vida saludable.

El deporte blanco despertó su interés.

Afinan su coordinación en las clases.

Llega la primavera Para dar la bienvenida a la primavera, hijos de socios asistieron a un festejo especial con atuendos de abejas, mariposas, pollitos, conejos, catarinas y muchos más.

Usaron coloridos atuendos.

A14. JUNIO 2019

Los niños recibieron una paleta de malvavisco y disfrutaron las presentaciones de las Academias de Jazz y Folclor, así como el show de los Chispayasos.

Inician Cursos de Natación Con muchas ganas de aprender, socios y familiares iniciaron con los Cursos Intensivos de Natación que se ofrecen todos los años en SCYF.

Les encanta estar en el agua.

Cada cinco semanas inicia un nuevo módulo de básicos, principiantes e intermedios y se pueden inscribir bebés desde 11 meses de nacidos hasta adultos.

Los niños más pequeños aprenden a sostener la respiración, familiarizarse con el agua y perder el miedo, y los mayores aprenden diferentes técnicas de nado.

En cada clase ven sus avances.

Poco a poco ganan seguridad.

La muestra se colocó durante una semana en Recepción SCYF.

Pintan animales en peligro Alumnas de la Academia de Pintura montaron una exposición con el tema animales en peligro de extinción.

Además conciencia

de crear entre la

membresía sobre la protección de estos animales, demostraron el desarrollo artístico logrado en la clase impartida por la maestra Mayra Izet Pérez.

¡Felicidades campeones!

Dominan Los Tigres Socios y familiares siguen desarrollando su habilidad en el Futbolito de Mesa; en esta ocasión participaron en un torneo relámpago donde se pusieron a prueba.

Los Tigres, Desconocidos y Tortugas Crew obtuvieron el primero, segundo y tercer lugar, respectivamente.

JUNIO 2019 .A15

Juegan finales de Voleibol Luego de varias semanas de partidos, se llevó a cabo la gran final del Torneo de Voleibol Mixto.

Caguamitas shape, campeón de la categoría B.

En la categoría A, el equipo Masters ganó el campeonato, y con un gran desempeño MAG OS obtuvo el subcampeonato.

Y en la categoría B, Caguamitas shape se quedó con el primer lugar de la temporada, mientras que el segundo puesto fue para LYSC. ¡Felicidades y sigan practicando deporte en SCYF!

Masters es el campeón de la categoría A.

MAG OS hizo su mejor esfuerzo en la cancha.

Todos los cambios son importantes, lo mejor es estar preparados.

Se preparan para jubilarse Setenta y seis socias, socios y cónyuges que integran los grupos del Plan de Vida y Desarrollo, PLAVIDE, siguen preparándose en SCYF para la etapa de jubilación.

A16. JUNIO 2019

En esta ocasión trataron temas como la actitud ante el cambio y bienestar emocional, sin dejar de lado los aspectos de salud con pláticas sobre alimentación, diabetes e hipertensión.

Arrancaron la temporada con mucho entusiasmo.

Arranca el Basquetbol Durante los próximos dos meses, socios y familiares formarán parte del Torneo de Tercias de Basquetbol para poner a prueba su velocidad y condición física.

En cada partido, los deportistas son ejemplo de concentración, agilidad y pensamiento rápido. ¡Qué gane el mejor!

VALORA

Adaptarse al cambio Los cambios dentro de las organizaciones son normales, generalmente se hacen para optimizar procesos y mejorar resultados; el éxito de las modificaciones dependerá de cómo las asuman los colaboradores o integrantes de un equipo.

La adaptabilidad es la capacidad para asumir cambios sin que esto altere el alcance de objetivos, y está vinculada con la habilidad de concebir varias perspectivas y situaciones como válidas.

Para vencer los procesos de resistencia, dudas e incertidumbre, asegúrate de conocer con

claridad las modificaciones que se implementen, cuáles son los motivos para tomar esas decisiones y cuáles serán las ventajas y desventajas del cambio.

Una vez que lo tengas claro, comunícate de forma sencilla, trabaja en equipo para evolucionar e innovar cuando sea necesario, haz los cambios poco a poco e incorpóralos en tu rutina para hacer de ellos un hábito.

Muestra flexibilidad y recuerda que adaptarse también es un proceso de aprendizaje, que será de gran ayuda en tu desarrollo personal y profesional.

Para ser más tolerante Siempre con visión La visión de una organización o persona comprende un planteamiento a largo plazo de cómo se espera que sea su futuro, es una expectativa ideal de lo que se espera que ocurra.

Tenerla en cuenta al trabajar en equipo es fundamental para alcanzar metas; cuando los integrantes de un grupo tienen una imagen similar de lo que quieren, se interesan y aportan para llegar al objetivo. Además, ayuda a generar un sentimiento de pertenencia y compromiso.

Contar con una visión compartida eleva las aspiraciones personales, genera buena disposición, ayuda a mantener el rumbo en momentos críticos, mejora la productividad y mejora las relaciones. Ponla en práctica.

La tolerancia es la disposición de una persona para respetar opiniones, ideas o actitudes de los demás, aunque no coincidan con las propias.

Ser más tolerante te puede ayudar a vivir en armonía con los demás, eliminar prejuicios, estereotipos e incluso dar entrada a nuevos conocimientos.

Para ser más tolerante, dale prioridad al diálogo y al uso de argumentos, intercambia ideas y date oportunidad de escuchar a tu contraparte siempre con respeto y apertura.

Fuentes: http://bit.ly/2PpzBee http://bit.ly/2IZx5do http://bit.ly/2ZtCb7G JUNIO 2019 .A7

CUIDA

Ahorra agua y energía En la cocina de tu hogar puedes tener gastos importantes de agua y electricidad; cuida estos recursos de la siguiente forma: • Lava frutas y verduras en un recipiente y no bajo la llave, reutiliza el agua para regar plantas. También puedes reutilizar el agua luego de hervir verduras.

• Revisa que no haya fugas de agua.

• No descongeles alimentos bajo la llave del agua.

• Regula la temperatura del refrigerador de acuerdo a la temporada, debe estar a cinco grados en invierno y tres en verano.

• No abras el horno en medio de una cocción.

• Desconecta los artefactos que no utilices.

Pon manos a la obra y cuida tu bolsillo y el medio ambiente.

Fuentes: http://bit.ly/2ZykRhO http://bit.ly/2Vmnvbs http://bit.ly/2UEPrCG A8. JUNIO 2019

En caso de emergencia Una situación de emergencia puede ocurrir en cualquier lugar, momento y de la forma menos esperada. Una o varias personas se pueden ver afectadas, y la falta de preparación sobre algunos aspectos puede crear un ambiente de desesperación.

Para que estos factores no empeoren la situación, se recomienda: •• Mantener la calma. El pánico y la angustia no colaboran en nada, respira profundo para aclarar tu mente y poder actuar de forma rápida y adecuada.

•• Llama al número de emergencias.

Cuando sea necesario marca a los cuerpos de auxilio, explica la situación

claramente y proporciona la ubicación.

También se debe indicar el estado físico de las personas afectadas.

•• Colabora en la medida de lo posible.

Si no eres una de las personas afectadas, puedes brindar tu apoyo para tranquilizarlas y ver qué necesitan.

•• Aleja a los niños. No expongas a los menores a situaciones riesgosas o que les produzcan desesperación, miedos o traumas.

•• Ubica las salidas de emergencia. Si necesitas evacuar un lugar, dirígete de inmediato a las salidas de emergencia y sigue las instrucciones de los brigadistas.

Al adoptar una mascota…

La decisión de adoptar una mascota puede parecer muy sencilla; sin embargo, hay algunos aspectos que debes considerar, pues conlleva una gran responsabilidad.

Pregúntate si tienes tiempo para dedicarle a una mascota, revisa tu economía y contempla alimentos, juguetes, cuidados veterinarios y artículos de aseo, también verifica que el lugar donde vives sea adecuado.

También asegúrate que tu estilo de vida sea compatible con el animal que elijas, si te gusta un entorno apacible o prefieres estar activo, y no olvides que el compromiso es para cuidarle por el resto de su vida.

CREA

El boom de los audiolibros En años recientes, México se ha convertido en un mercado dominante en consumo de contenidos vía digital, y aunque la música y los videos son los materiales más demandados, poco a poco el interés en los audiolibros ha incrementado.

ciones que acercan a los usuarios a sus autores favoritos.

El mercado de streaming (transmisión de contenido multimedia en internet) cada vez atrae a más sectores de la población; datos de la Asociación de Editores de Audiolibros afirman que las ventas de este producto han aumentado hasta en un 22 por ciento, y cada vez hay más plataformas y aplica-

Las tendencias de consumo y los nuevos estilos de vida indican que se deben buscar soluciones para que los mexicanos se sigan involucrando en la cultura, y los audiolibros parecen ser una opción para que quienes no tienen tiempo de sentarse a leer, puedan realizar otra actividad mientras disfrutan un buen libro.

De acuerdo al INEGI, en México se leen 3.8 libros por persona al año y los materiales más consultados son libros de texto, periódicos y blogs digitales.

Increíble edificio horizontal La ciudad de Chongqing, ubicada en el este de China, es la sede de un novedoso rascacielos horizontal.

El complejo Raffles City Chongqing se compone de ocho torres, seis de ellas unidas a la altura del piso 42 por el edificio horizontal, que funciona como un puente entre las torres.

El presupuesto del proyecto es de más de 4 mil 800 millones de dólares y se estima sea inaugurado a finales de este año.

Buscan recons‑ trucción El gobierno de Francia lanzó un concurso para elegir el proyecto de recuperación de la Catedral de Notre Dame.

Luego de que un incendio consumiera el techo central y provocara el colapso de la aguja central de la iglesia, ya hay varias propuestas de reconstrucción de arquitectos de todo el mundo.

Una de las propuestas conservadoras es recuperar la fachada tal y como estaba, pero con la aguja en color blanco; otra más atrevida consiste en hacer la aguja y el techo de cristal para que el templo pueda iluminarse por las noches.

La propuesta que sea seleccionada podría tener un balance entre innovación y respeto hacia la obra original, próximamente se dará a conocer el proyecto de restauración de esta catedral considerada patrimonio de la humanidad.

Fuentes: http://bit.ly/2JgOjnL http://bit.ly/30g3wul https://bbc.in/2Jgclzb JUNIO 2019 .A9

JUEGA

Acertijos

Sopa de letras

Primera La mano las rompe, el pie las tritura, la boca las bebe. ¿Qué son?

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Segunda Para mí el dulce sabor de la cosa que te digo.

Para ti también será si aciertas este acertijo.

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Tercera ¿Qué alimento será el que llevan en un cesto, y dicen que está más fresco, cuanto más caliente está?

Cuarta Agrio es su sabor, bastante dura su piel y si lo quieres tomar tienes que estrujarlo bien.

Quinta Es mi madre tartamuda, y mi padre “cantaor”, tengo blanco mi vestido, amarillo el corazón.

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Sabino Cedro Ciprés Ahuehuete

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M M R G N O G A Pino Framboyán Higuera Olmo

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Pirul Limonero Encino Nogal

Fresno Jacarandá

Fuente: https://www.adivinanzasparaninos.es

Primera: Las uvas Segunda : La miel Tercera : El pan Cuarta : El limón Quinta : El huevo E

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B P F A O É E

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O O I E A E O V O N I C N E R E

N I B A S E I C H O U C F A

D A R E U G I H R Á U I A A N

A10. JUNIO 2019

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Solución Encuentra el camino

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Solución Sopa de letras

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Solución Acertijos

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Encuentra el camino

MEDITA MEDITA

Obstáculos Jorge Bucay Voy andando por un sendero.

Dejo que mis pies me lleven.

Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras. En el horizonte se recorta la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae.

Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo. Todas mis metas, mis objetivos y mis logros. Mis ambiciones y mis sueños están en esta ciudad. Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo cual aspiro, o que intento, por lo que trabajo, lo que siempre ambicioné, aquello que sería el mayor de mis éxitos.

Me imagino que todo eso está en esa ciudad. Sin dudar, empiezo a caminar hacia ella. A poco de andar, el sendero se hace cuesta arriba. Me canso un poco, pero no me importa.

Sigo. Diviso una sombra negra, más adelante, en el camino. Al acercarme, veo que una enorme zanja me impide mi paso.

Temo… dudo.

Me enoja que mi meta no pueda conseguirse fácilmente. De todas maneras decido saltar la zanja. Retrocedo, tomo impulso y salto… Consigo pasarla. Me repongo y sigo caminando.

Unos metros más adelante, aparece otra zanja. Vuelvo a tomar carrera y también la salto. Corro hacia la ciudad: el camino

parece despejado. Me sorprende un abismo que detiene mi camino. Me detengo. Imposible saltarlo.

Veo que a un costado hay maderas, clavos y herramientas. Me doy cuenta de que está allí para construir un puente. Nunca he sido hábil con mis manos… Pienso en renunciar.

Miro la meta que deseo… y resisto.

Empiezo a construir el puente. Pasan horas, o días, o meses. El puente está hecho.

Emocionado, lo cruzo. Y al llegar al otro lado… descubro el muro. Un gigantesco muro frío y húmedo rodea la ciudad de mis sueños…

Me siento abatido… Busco la manera de esquivarlo. No hay caso. Debo escalarlo.

La ciudad está tan cerca… No dejaré que el muro impida mi paso.

Me propongo trepar. Descanso unos minutos y tomo aire… De pronto veo, a un costado del camino un niño que me mira como si me conociera. Me sonríe con complicidad. Me recuerda a mí mismo… cuando era niño. Quizás por eso, me animo a expresar en voz alta mi queja: -¿Por qué tantos obstáculos entre mi objetivo y yo?

El niño se encoge de hombros y me contesta: -¿Por qué me lo preguntas a mí? Los obstáculos no estaban antes de que tú llegaras…

Los obstáculos los trajiste tú.

Fuente: El autor argentino es escritor, psicodramaturgo y terapeuta. Sus obras se han convertido en best sellers en muchos países de habla hispana. http://bit.ly/2E7TGBh JUNIO 2019 .A11

DĂ­a del Padre 16 de junio

El rol de los padres es esencial en el desarrollo de los hijos y en la familia.

Gracias por involucrarte y estar presente en los momentos mĂĄs importantes.