Entrevista Principal: Renata Camardelli

Por Marlenny Peña marlenny@santodomingocorre.com

“Be Careful What You Dream: It Might Come True”.

Conocer a Renata fue como una brisa de aire fresco. Llegó al estudio fotográfico acompañaba de su mamá; y su humildad, carisma y su forma tan amigable nos conquistó a todos. “La Gata” como la conocemos gracias a la redes sociales, es brasileña de nacimiento, pero dominicana en corazón. Y ella, junto a su Bum Bum Lab, tiene como misión que las mujeres aprendamos el cuidado integral, amarnos tal cual somos, y que sea por ese amor propio la búsqueda de nuestra mejor versión. Todas sus clientes son “Gatas”, porque este término brasileño se refiere a mujeres que son bellas por dentro y por fuera.

CONOCE QUIÉN ES RENATA, DE DÓNDE VIENE Y HACIA DÓNDE VA.

SDC. ¿CÓMO INICIASTE EN EL MUNDO DEL FITNESS?

RC. El mundo del Fitness y yo nos conocimos de alguna manera u otra a una edad muy temprana, tal vez no era propiamente el Fitness como lo conocemos, pero tengo una influencia familiar muy fuerte, recuerdo de niña ver a mis padres entrenar todo el tiempo, mi padre practicó surf hasta el último día de su vida, y mi hermano siguió sus pasos, después cuando llegué a República Dominicana naturalmente necesité involucrarme en alguna disciplina deportiva y fue donde empecé a conocer este mundo que hoy forma parte de mi estilo de vida.

SDC. ¿POR QUÉ DECIDES ESPECIALIZARTE EN PIERNAS Y GLÚTEOS?

RC. Entrenando en República Dominicana observé siempre que en los gimnasios existía una oportunidad de perfeccionar la técnica que se empleaba para el entrenamiento de glúteos y piernas. Me di cuenta que muchas de las mujeres habían recurrido a métodos invasivos que lejos de verse armónicas, generaban un desbalance fisiológico y biomecánico. Es por eso que decidí especializarme en mujeres y dar un giro estético al método que hoy implemento en mi familia de Gatas, demostrando que sí es posible construir glúteos y trayendo un poco de la cultura de Brasil a esta bella isla.

SDC. HÁBLANOS DE TU BUM BUM LAB

RC. Hay una frase que “Be Careful What You Dream: It Might Come True”.

Bum bum Lab es un sueño que poco a poco he ido haciendo realidad con el apoyo de mis Gatas; mi corazón está puesto en este proyecto, a través del Bum Bum Lab comparto mi filosofía que promueve el cuidado integral de la mujer, el bienestar, la sororidad, el balance, que nos invita a

amarnos tal cual somos, y buscar siempre ser nuestra mejor versión. Pronto les mostraré nuevas sorpresas.

SDC. ¿CÓMO SURGE EL APODO LA GATA? ¿TE LO PUSIERON A TI, O FUISTE TU QUE SE LO PUSISTE A TUS CLIENTES?

RC. Gata es una palabra usada en Brasil para referirse a las mujeres coquetas y lindas, esas que pasan por tu lado y se roban las miradas de más de una, o de uno; así son mis Gatas mujeres bellas por dentro y por fuera, así las he bautizado a todas.

SDC. ¿CUÁNDO VIENES A REPÚBLICA DOMINICANA Y POR QUÉ? ¿TE VISUALIZAS AQUÍ YA PARA SIEMPRE? ¿O HAY PLANES DE REGRESAR A TU PAÍS?

RC. Llegué al país de manera coyuntural junto a mi familia por razones de un contrato laboral; y me fui adaptando a la cultura hasta sentirme parte; República Dominicana tiene un misterio especial en mi vida, siempre pienso que ya estuve aquí antes, y que grandes cosas deberé gestar para devolver a esta isla el amor que he recibido. El plan es seguir creciendo y siempre innovando en lo que hago. Conquistar a las Gatas es un reto que encaro con amor, y con mucha dedicación y empeño.

Un dato que me sorprendió cuando llegué al país fue que el día de mi cumpleaños 24 de septiembre, es día festivo en República Dominicana, ¿Qué más puedo pedir?

SDC. ¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A LA MUJER RESPECTO A SU FÍSICO Y SALUD?

RC. El físico y la salud se compenetran integralmente, tenemos que aprender a amarnos tal cual somos; tu mejor versión siempre será aquella en la que estés en equilibrio y satisfecha con tus resultados.

Si no estás llevando un estilo de vida saludable, ¡empieza hoy!, el corto y el largo plazo inician el mismo día, les aseguro que cuando empiecen a transformar sus vidas, esto se convertirá en la energía que las mantenga contagiadas, el infinito es el límite.

SDC. METAS A CORTO Y LARGO PLAZO.

RC. A mediano plazo seguir consolidando mi filosofía, y a través del Bum Bum Lab continuar transformando la vida de las Gatas Dominicanas, esparciendo mi conocimiento y mi amor para que la calidad de vida de las mujeres sea cada día mejor.

A largo plazo convertirme en un referente en materia de desarrollo integral de la mujer, diferenciada no solo por la modalidad de entrenamiento, sino por la capacidad que tengan mis Gatas de sostener los resultados que alcanzan en mi laboratorio - Bum Bum Lab.

SDC. ¿QUIÉN ES RENATA CAMARDELLI?

RC. Renata es madre, hija, amiga, una mujer sensible, con muchas ganas de vivir, de transformarlo todo, soy inquieta; y creo en el balance, de hecho, es la palabra que me define. Predico con mi ejemplo el estilo de vida que promuevo, mi día a día se fundamenta en enseñarle a las mujeres a amarse y respetarse, basando sus decisiones en tres pilares: actividad física, nutrición y salud emocional.

ESTUDIOS Y PROFESIÓN.

Graduada en Business Administration.

Certificada en Strength Coach.

Certificada en Nutrición Deportiva.

Especialización en Fisiología del Ejercicio.

SDC. HÁBLANOS DE TUS AÑOS DE COMPETENCIAS (PREMIOS, CLASIFICACIONES). SABEMOS QUE FUISTE BIKINI WELLNESS IFBB EN EL 2017 REPRESENTANDO LA REPÚBLICA DOMINICANA. ASIMISMO, PARTICIPASTE EN MRS. REPÚBLICA Y EN LA COPA INDEPENDENCIA.

RC. Mis años de competencia no fueron muchos, pero aprendí muchísimas cosas de la experiencia que viví en los procesos de preparación. Creo que cuando tienes curiosidad por descubrir algo que te llama la atención, debes poner todo tu empeño, aunque al final no te quedes haciendo eso para siempre; así no te quedarás preguntándote toda la vida ¿Qué habría pasado si hubiera hecho aquella cosa? Mi primera competencia fue en República Dominicana en la Copa Independencia donde obtuve el primer lugar, luego participé en Miss República en donde gané segundo lugar.

SDC. ¿ERA DIFÍCIL EL ENTRENAMIENTO PARA LAS COMPETENCIAS?

RC. Para mí el entrenamiento nunca fue difícil, pero el estilo de vida que tenía que adoptar era muy sacrificado, porque viviendo una vida normal de familia es complicado llevar al pie de la letra las solicitudes en materia de alimentación y descansos que requieren este tipo de preparaciones.

SDC. ¿POR QUÉ DEJASTE LAS COMPETENCIAS?

RC. Las competencias eran una etapa que tenía que vivir; conocí muchas personas que aún atesoro, llevé mi cuerpo al límite, aprendí muchas cosas que hoy me hacen vivir un estilo de vida balanceando a partir de mi vivencia; ahora busco tener un estilo de vida sostenible en donde no tenga que hacer grandes renuncias.

¡La vida es un regalo!, a eso me estoy dedicando arduamente (carcajadas).

SDC. ¿QUÉ HA CAMBIADO AHORA DE LA RENATA QUE COMPETÍA?

RC. La Renata actual es una mujer consciente de lo que le hace bien no solo físicamente, también espiritualmente, es una mujer más fuerte porque las experiencias terminan dándonos grandes lecciones que si sabemos interpretar nos permitirán forjar nuevos senderos, más seguros y en donde podamos sentir que pertenecemos.

SDC. ¿CÓMO LUCE UN DÍA EN LA VIDA DE RENATA?

RC. Un día de Renata empieza súper temprano con un cafecito de la Nena (mi nana a quien amo); luego tomo un baño y salgo a Bum Bum Lab a las 5 a.m.; a esta hora empiezo a recibir a mis Gatas que me mantienen ocupada todo el día; compartimos una energía que nos hace crecer y ser mejores mujeres, de esas que se apoyan unas con otras.

Además de empresaria, soy madre tiempo completo, entregada y abnegada al gran amor de mi vida Isacc, a quien tengo que reservarle sus espacios; los sábados suelo entrenar súper temprano, para luego llevarlo al fútbol y compartir con él; mi felicidad tiene su nombre. Y mi agenda de influencer de estilo de vida saludable es un verdadero reto, pues tengo muchos planes y unas redes que mantener alimentadas con contenido del agrado de mis seguidores, y tengo que hacer espacio en mi agenda para poder producir material que les sirva a mi comunidad de Gatas virtuales para alcanzar sus objetivos.

SDC. ¿CÓMO ES TU ALIMENTACIÓN?

RC. Balanceada, no creo que haya que hacer algo muy drástico, más que entender lo que le hace bien a tu cuerpo. Saber escuchar a tu cuerpo te dará la clave para que obtengas los resultados que deseas, en mi plato nunca falta la proteína, vegetales y un carbohidrato limpio.

Para tener unas Piernas y Glúteos de Acero.

SDC. ¿CUÁL ES SECRETO?

RC. El secreto es la combinación entre el ejercicio, alimentación y suplementación balanceada, y consistencia; porque los glúteos y piernas no se logran de un día para otro, es un trabajo que requiere dedicación para alcanzar el objetivo; que una vez logrado requiere continuidad.

SDC. ¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA DEBEMOS ENTRENAR GLÚTEOS Y PIERNAS?

RC. Mínimo 3 veces a la semana. En mi caso no excedo una hora de entrenamiento de calidad, respetando las pausas.

SDC. ¿HAY ALGUNA ALIMENTACIÓN ESPECÍFICA PARA EL BUM BUM?

RC. Mi recomendación es evitar azúcares refinadas, harinas y comidas fritas; mantenernos hidratadas es un truco que siempre nos ayuda a obtener mejores resultados.

SDC. ¿RECOMIENDAS TOMAR SUPLEMENTOS?

RC. Un buen aminoácido, una proteína de alto valor nutricional, vitaminas y minerales. La familia Gurabo me presentó la línea de suplementos Finaflex la cual se adapta perfectamente a mis necesidades.

SDC. RUTINA FÁCIL PARA GLÚTEOS.

Circuito Apocalíptico: 5 circuitos

Abducción (20 repeticiones). Hip trust (20 repeticiones). Peso muerto con mancuernas (20 repeticiones). Sumo Squat (20 repeticiones). Patada con cable (15 repeticiones/lado). Walking lunges (20 pasos).

Importante: descanso de 1 minuto entre circuitos y entre ejercicios por vuelta máximo 30 segundos.

ESPACIO ÍNTIMO.

Nombre Completo: Renata Camardelli Motta. Edad: 33 años.

¿Casada? No. ¿Hijos? Si, uno. Frase Favorita: ¡No hay crecimiento sin dolor! Libro Favorito: Los Cuatro Acuerdos y El Principito. Lugar Favorito: La Playa. Nunca me falta al entrenar: Mi aminoácido.

Un recuerdo Feliz: El nacimiento de mi hijo Isaac. Un recuerdo Triste: El fallecimiento de mi gran padre.