제6장 가족 단위 건강법
하늘에서 사람에게 큰일을 맡길 때는 반드시 먼저 그들의 마음을 괴롭히고 몸을 수고롭게 하고 또한 생활을 궁핍하게 하여 하는 일마다 어긋나고 틀어지게 만든다. - 맹자
지금 당신을 괴롭히고 실패하게 하는 일들은 더 큰일을 하기 위한 하나의 시련이라고 생각하라, 쇠는 달구어야 굳어지는 법이다. 지금 당신의 시련도 그 시련을 통하여 더 큰일을 맡기려는 하늘의 배려다. - 아우구스티누스
제6장 가족 단위 건강법 앞 장에서 각 체질별 건강법을 살펴보았다. 각 개인은 그 건강법을 참고하며 생활하면 좋은 습관이 형성돼 건강한 삶을 되찾거나 유지하게 된다. 그런데 실제 우리의 생활은 혼자서 지내 는 것이 아니고 가족이 공동체를 이루어 같이 살아가는 것이기 때문에 가족이 함께 건강해야 가정이 편안하게 된다. 그래서 가족이 함께 공동으로 지켜야 할 건강사항에 대해서 살펴보고 자 한다. 자식은 부모 중 어느 한 사람의 사상체질을 이어받는다. 그러므로 부모가 체질이 같으면 그 가족은 모두 사상체질이 같으므로 해당 체질에 맞추어 생활하면 가족이 다 같이 건강을 찾고 지킬 수 있다. 그러나 부모가 체질이 다른 경우가 훨씬 많은데 이때는 가족의 체질이 2가지가 섞여 있으므로 공동으로 하는 식사, 물, 잠자는 방향, 휴양지 선택 등은 조금 주의가 필요하 다. 그래서 각 개인이 따로 해야 할 건강법은 앞장을 참조하도록 생략하고 여기서는 체질이 다른 가족 구성원들이 공동으로 주의해야 할 사항에 대해서 간략히 언급하려고 한다. 자세한 사항 은 부록의 체질별 식품목록 등을 보면서 자기 가족에 맞게 재구성해서 사용하기 바란다. 앞 장에서도 마찬가지지만 이 장에서도 필자가 언급하는 것은 응용하는 방법을 예시하는 것이
므로 나머지 여러 물질을 이용한 방법은 독자분들이 직접 찾아야 한다. 가족 건강을 위해 그 정도 수고는 직접하여야 한다고 필자는 믿는다. 어차피 건강을 위한 실천은 철저히 가정의 몫이므로 자기 가족이 실천하기 쉽도록 식단 등을 구성하면 된다. 그리고 여기서는 부부 중심의 핵가족 단위만 예시하니 대가족 제도를 유지하 고 있는 가정은 앞 장의 체질별 건강법을 참고해서 자기 가정에 맞는 것을 찾아내길 바란다.
1. 태양인 가족 부모가 모두 태양인일 때는 자식들도 모두 태양인이므로 가족 모두 태양인에 맞는 건강법을 실천하면 된다.
2. 태양인과 태음인 가족 ① 물은 각자에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 만약 2종류의 체질수를 만들기가 어려 울 때는(실제로는 어려운 일이 아니다) 소양인이나 소음인에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 태양인이나 태음인 어느 한 쪽에 맞추면 다른 쪽은 피해를 보기 때문이다. 몸이 아픈 사람 쪽에 비중을 두는 것이 좋지만, 이렇게 반대 체질끼리 사는 경우는 양쪽 입장을 다 고려 해야 가족의 건강에 유리하다. 체질수를 자화시켜 자화체질수를 만들어 마시면 더욱 좋다.
② 소식 + 균형식 + 전체식 + 체질식 : 체질에 맞춰 중용의 개념대로 실천해 나가는 식이요 법의 핵심방법이다. 즉, 체질에 맞춰 먹되 양은 지나치지 않게 그리고 식품은 가능한 한 부분 이 아닌 전체를 다 먹고 또한 영양이 편중되지 않게 균형을 맞춰 골고루 먹어야 한다. 구체적 인 식사 내용을 살펴보면, 첫째, 주식으로 현미찹쌀, 통보리, 녹두, 차조, 기장을 넣어 잡곡밥을 해 먹는다. 둘째, 부식으로는 잔멸치나 새우를 통째로 조금씩 늘 먹고 된장찌개나 미역국, 해조류 무침, 두부 등은 매우 좋다. 식초는 사과식초를 사용하는 것이 좋다. 셋째, 야채나 버섯류는 가능한 한 익히지 않고 먹는다. 야채나 버섯류는 골고루 썰어놓고 체 질별로 골라서 먹으면 되는데 맛있는 쌈장을 만들어 먹으면 먹기에 훨씬 좋고 영양에도 좋다. 넷째, 식후에 과일을 먹는다. 여러 가지 과일과 견과류 등을 준비 해놓고 자기 체질에 맞는 것을 골라 먹으면 된다.
③ 식후에 각자에게 좋은 차를 따뜻하게 한 잔 마시면 좋다. 평소에 태양인과 태음인에 좋은 두 종류의 차를 준비해 놓으면 된다.
④ 금지 식품 - 햄, 소시지, 인스턴트식품, 화학간장, 화학된장, 훈제품, 태운식품, 흰쌀, 흰밀
가루, 흰설탕, 정제 소금, 화학조미료, 동물성 단백질, 튀긴 식품 등 - 은 먹지 않는 것이 몸 의 회복을 빠르게 한다. 체질에 맞는 자연식을 반 년 정도한 다음 금지식품을 먹어보면 왜 먹 지 말라고 권하는지 그 이유를 몸이 즉각 느낄 수 있다. 그 정도로 몸에 좋지 않은 영향을 준 다.
⑤ 장소요법 : 가족끼리 휴양을 갈 때는 가족 모두에게 해롭지 않은 곳으로 가는 것이 중요하 다. 그러므로 사과나무, 귤나무, 복숭아나무, 고무나무, 등나무, 목화밭, 벤자민 등이 많은, 소 음인이나 소양인에게 좋은 곳으로 가면 된다. 중환자가 있을 때는 환자 체질에 맞추는 것이 좋다.
⑥ 향요법 : 방을 따로 쓸 때는 자기 체질대로 하면 되고 부부는 방을 같이 쓰므로 소양인 약 재, 소음인 약재를 섞어놓으면 되고, 개인 목욕 시에는 자기 체질대로 한다.
⑦ 도형요법 : 자기 체질에 맞는 것을 휴대해 가지고 다니든가 아픈 곳에 댄다. 각자 따로 만 들어 용도에 맞게 활용한다.
⑧ 침구류는 부부가 함께 사용하는 것이 보통이므로 베개는 각자 자기에게 좋은 재질과 색을 고르도록 하고 이불, 요, 침대커버는 둘 다 해롭지 않게 흰색, 보라색, 똥색을 피하고 소양인 물질이나 소음인 물질을 고른다. 잠옷은 각자 자신에게 좋은 것을 고른다.
⑨ 방향요법 : 잠자는 방향이 동서로 갈리므로 서로에게 해롭지 않도록 남쪽이나 북쪽으로 머 리를 두고 잔다. 혼자 자는 사람은 자기 방향에 맞추어 자면 된다.
3. 태양인과 소양인 가족 ① 물은 각자에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 만약 2종류의 체질수를 만들기가 어려 울 때는 태양인과 소양인 두 체질 모두에 맞는 체질수를 만들면 된다. 만드는 방법은 앞의 체 질별체질수 만드는 법을 활용하되 태양인 물질과 소양인 물질을 함께 사용하면 된다. 체질수 를 자화시켜 자화체질수를 만들어 마시면 더욱 좋다.
② 소식 + 균형식 + 전체식 + 체질식 : 체질에 맞춰 중용의 개념대로 실천해 나가는 식이요 법의 핵심방법이다. 즉, 체질에 맞춰 먹되 양은 지나치지 않게 그리고 식품은 가능한 한 부분 이 아닌 전체를 다 먹고 또한 영양이 편중되지 않게 균형을 맞춰 골고루 먹어야 한다. 구체적 인 식사 내용을 살펴보면, 첫째, 주식으로 현미, 팥, 통보리, 녹두 등을 넣어 잡곡밥을 해 먹는다. 둘째, 부식으로는 잔멸치나 새우를 체질대로 골라 먹고, 된장찌개나 생선지리, 두부 등은 매우
좋다. 식초는 현미식초, 감식초를 사용하는 것이 좋다. 셋째, 야채나 버섯류는 가능한 한 익히지 않고 먹는다. 태양인과 소양인은 서로 반대되는 체 질이 아니므로 골고루 썰어 넣고 맛있는 쌈장에 찍어 먹으면 된다. 넷째, 식후에 과일을 먹는다. 여러 가지 과일과 견과류 등을 준비해놓고 자기에게 맞는 것을 골라 먹는다.
③ 식후에 각자에게 좋은 차를 따뜻하게 한 잔 마시면 좋다. 평소에 태양인과 소양인에 좋은 2종류의 차를 준비해 놓으면 된다.
④ 금지 식품 - 햄, 소시지, 인스턴트식품, 화학간장, 화학된장, 훈제품, 태운식품, 흰쌀, 흰 밀가루, 흰설탕, 정제소금, 화학조미료, 동물성 단백질, 튀긴 식품 등 - 은 먹지 않는 것이 몸 의 회복을 빠르게 한다. 체질에 맞는 자연식을 반 년 정도한 다음, 금지식품을 먹어보면 왜 먹지 말라고 권하는지 몸이 즉각 느낄 수 있다. 그 다음날이면 왠지 몸이 결리고 머리가 아프 든가 속이 불편하든가 하는 증상이 나타난다. 그 정도로 몸에 좋지 않은 영향을 준다.
⑤ 장소요법 : 가족끼리 휴양을 갈 때는 가족 모두에게 해롭지 않은 곳으로 가야 하므로 태음 인이나 소음인에게 좋은 곳을 피하면 되는데, 가능하면 가장 몸이 허약한 사람에 맞추어 가면 좋을 것이다.
⑥ 향요법 : 방을 따로 쓸 때는 자기 체질대로 하면 되고, 부부는 방을 같이 쓰므로 태양인 약재와 소양인 약재를 섞어놓으면 된다.
⑦ 도형요법 : 자기 체질에 맞는 것을 휴대해 가지고 다니든가 아픈 곳에 댄다. 각자 따로 만 들어 용도에 맞게 활용한다.
⑧ 침구류는 부부가 함께하는 것이 보통이므로 잠옷, 베개는 각자 자기에게 좋은 재질과 색으 로 된 것이 좋고, 이불, 요, 침대커버는 두 체질에 모두 좋은 색도 좋고 어느 한 체질에 좋은 것도 좋다. 가능하면 몸이 약한 쪽에 맞추면 좋다.
⑨ 방향요법 : 잠자는 방향이동과 남으로 갈리므로 몸이 약한 사람에 맞추어 방향을 잡는다. 혼자 자는 사람은 자기 방향에 맞추어 자면 된다.
4. 태양인과 소음인 가족 ① 물은 각자에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 그것이 번거로우면 두 체질에다 좋은 체질수를 만든다. 태양인 물질과 소음인 물질을 섞어 앞에서 설명한 체질별체질수 만드는 법
대로 하면 된다. 체질수를 자화시켜 자화체질수를 만들어 마시면 더욱 좋다.
② 소식 + 균형식 + 전체식 + 체질식 : 체질에 맞춰 중용의 개념대로 실천해 나가는 식이요 법의 핵심방법이다. 즉, 체질에 맞춰 먹되 양은 지나치지 않게 그리고 식품은 가능한 한 부분 이 아닌 전체를 다 먹고 또한 영양이 편중되지 않게 균형에 맞춰 골고루 먹어야 한다. 구체적 인 식사 내용을 살펴보면, 첫째, 주식으로 현미, 팥, 현미찹쌀, 차조, 기장을 넣어 잡곡밥을 해 먹는다. 둘째, 부식으로는 잔멸치를 통째로 조금씩 늘 먹고, 생선찌개, 해조류 무침, 미역국 등이 좋다. 식초는 사과식초나 감식초를 사용하는 것이 좋다. 셋째, 야채나 버섯류는 가능한 한 익히지 않고 먹는다. 태양인과 소음인은 서로 반대되는 체 질이 아니므로 골고루 썰어 넣고 맛있는 쌈장에 찍어 먹으면 된다. 넷째, 식후에 과일을 먹는다. 여러 가지 과일과 견과류 등을 준비해놓고 자기에게 맞는 것을 골라 먹는다.
③ 식후에 각자에게 좋은 차를 따뜻하게 한 잔 마시면 좋다. 평소에 태양인과 소음인에 좋은 두 종류의 차를 준비해 놓도록 한다.
④ 금지식품 - 햄, 소시지, 인스턴트식품, 화학간장, 화학된장, 훈제품, 태운식품, 흰쌀, 흰밀 가루, 흰설탕, 정제소금, 화학조미료, 동물성 단백질, 튀긴 식품 등 - 은 먹지 않는 것이 몸의 회복을 빠르게 한다. 체질에 맞는 자연식을 반 년 정도한 다음, 금지식품을 먹어보면 왜 먹지 말라고 권하는지 몸이 즉각 느낄 수 있다. 그 다음날이면 왠지 몸이 결리고 머리가 아프다든 가 속이 불편하든가 하는 증상이 나타난다. 그 정도로 몸에 좋지 않은 영향을 준다.
⑤ 장소요법 : 가족끼리 휴양을 갈 때는 가족에게 모두 해롭지 않은 곳으로 가야 하므로 태양 인이나 소음인에게 좋은 곳 중 하나를 고르면 되는데, 가능하면 가장 몸이 허약한 사람에 맞 추어 가면 좋을 것이다.
⑥ 향요법 : 방을 따로 쓸 때는 자기 체질대로 하면 되고, 부부는 방을 같이 쓰므로 태양인 약재와 소음인 약재를 섞어놓으면 된다.
⑦ 도형요법 : 자기 체질에 맞는 것을 휴대해 가지고 다니든가 아픈 곳에 댄다. 각자 따로 만 들어 용도에 맞게 활용한다.
⑧ 침구류는 부부가 함께 사용하는 것이 보통이므로 잠옷, 베개는 각자 자기에게 좋은 재질과 색으로 된 것이 좋고, 이불, 침대커버는 두 체질에 다 좋은 것도 좋고 어느 한 체질에 좋은 것도 좋다. 가능하면 몸이 약한 쪽에 맞추는 것이 좋을 것이다.
⑨ 방향요법 : 잠자는 방향이 동과 북으로 갈리므로 몸이 약한 사람에 맞추어 방향을 잡는다. 혼자 자는 사람은 자기 방향에 맞추어 자면 된다.
5. 태음인과 태음인 가족 가족 모두 태음인에 맞는 건강법을 실천하면 된다.
6. 태음인과 소양인 가족 ① 물은 각자에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 그것이 번거로우면 두 체질에다 좋은 체질수를 만든다. 태음인 물질과 소양인 물질을 섞어 앞에서 설명한 체질별체질수를 만드는 법대로 하면 된다. 체질수를 자화시켜 자화체질수를 만들면 더욱 좋다.
② 소식 + 균형식 + 전체식 + 체질식 : 체질에 맞춰 중용의 개념대로 실천해 나가는 식이요 법의 핵심방법이다. 즉, 체질에 맞춰 먹되 양은 지나치지 않게 그리고 식품은 가능한 한 부분 이 아닌 전체를 다 먹고 또한 영양이 편중되지 않게 균형을 맞춰 골고루 먹어야 한다. 구체적인 식사 내용을 살펴보면, 첫째, 주식으로 통밀, 검은콩, 통보리, 율무, 녹두나 수수 등을 넣어 잡곡밥을 해 먹는다. 둘째, 부식으로 잔멸치나 새우를 준비해 체질대로 조금씩 늘 먹고, 생선지리, 된장찌개, 두부, 비지 등이 좋다. 식초는 율무식초를 사용하는 것이 좋다. 셋째, 야채나 버섯류는 가능한 한 익히지 않고 먹는다. 태음인과 소양인은 서로 반대되는 체 질이 아니므로 골고루 썰어 놓고 맛있는 쌈장에 찍어 먹으면 된다. 넷째, 식후에 과일을 먹는다. 여러 가지 과일과 견과류 등을 준비해놓고 자기에게 맞는 것을 골라 먹는다.
③ 식후에 각자에게 좋은 차를 따뜻하게 한 잔 마시면 좋다. 평소에 태음인과 소음인에 좋은 2종류의 차를 준비해 놓도록 한다.
④ 금지식품 - 햄, 소시지, 인스턴트식품, 화학간장, 화학된장, 훈제품, 태운식품, 흰쌀, 흰밀 가루, 흰설탕, 정제소금, 화학조미료, 동물성 단백질, 튀긴 식품 등 - 은 먹지 않는 것이 몸의 회복을 빠르게 한다. 체질에 맞는 자연식을 반년 정도 한 다음, 금지식품을 먹어보면 왜 먹지 말라고 하는지 몸이 즉각 느낄 수 있다. 그 다음날이면 왠지 몸이 결리고 머리가 아프든가 속 이 불편하든가 하는 증상이 나타난다. 그 정도로 몸에 좋지 않은 영향을 준다.
⑤ 장소요법 : 가족끼리 휴양을 갈 때는 가족 모두에게 해롭지 않은 곳으로 가야 하므로 태음 인이나 소양인에게 좋은 곳 중 하나를 고르면 되는데, 가능하면 가장 몸이 허약한 사람에 맞
추면 좋을 것이다.
⑥ 향요법 : 방을 따로 쓸 때는 자기 체질대로 하면 되고, 부부는 방을 같이 쓰므로 태음인 약재와 소양인 약재를 섞어놓으면 된다.
⑦ 도형요법 : 자기 체질에 맞는 것을 휴대해 가지고 다니든가 아픈 곳에 댄다. 각자 따로 만 들어 용도에 맞게 활용한다.
⑧ 침구류는 부부가 함께 사용하는 것이 보통이므로 잠옷, 베개는 각자 자기에게 좋은 재질과 색으로 된 것이 좋고, 이불, 요, 침대커버는 두 체질에 다 좋은 것도 좋고 어느 한 체질에 좋 은 것도 좋다. 가능하면 몸이 약한 쪽에 맞추는 것이 좋을 것이다.
⑨ 방향요법 : 잠자는 방향이 서와 남으로 갈리므로 몸이 약한 사람에 맞추어 방향을 잡는다. 혼자 자는 사람은 자기 방향에 맞추어 자면 된다.
7. 태음인과 소음인 가족 ① 물은 각자에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 그것이 번거로우면 두 체질에다 좋은 체질수를 만든다. 태음인 물질과 소음인 물질을 섞어 앞에서 설명한 체질별체질수 만드는 법 대로 하면 된다. 체질수를 자화시켜 자화체질수를 만들어 마시면 더욱 좋다.
② 소식 + 균형식 + 전체식 + 체질식 : 체질에 맞춰 중용의 개념대로 실천해 나가는 식이요 법의 핵심방법이다. 즉, 체질에 맞춰 먹되 양은 지나치지 않게 그리고 식품은 가능한 한 부분 이 아닌 전체를 다 먹고 또한 영양이 편중되지 않게 균형에 맞춰 골고루 먹어야 한다. 구체적 인 내용을 살펴보면, 첫째, 주식으로 통밀, 검은콩, 현미찹쌀, 율무, 기장 또는 차조 등을 넣어 잡곡밥을 해 먹는다. 둘째, 부식으로 잔멸치를 조금씩 늘 먹고, 생선찌개, 해조류 무침, 미역국 등이 좋다. 식초는 사과식초, 율무식초가 좋다. 셋째, 야채나 버섯류는 가능한 한 익히지 않고 먹는다. 태음인과 소음인은 서로 반대되는 체 질이 아니므로 골고루 썰어 놓고 맛있는 쌈장에 찍어 먹으면 된다. 넷째, 식후에 과일을 먹는다. 여러 가지 과일과 견과류 등을 준비해놓고 자기에게 맞는 것을 골라 먹는다.
③ 식후에 각자에게 좋은 차를 따뜻하게 한 잔 마시면 좋다. 평소에 태음인과 소음인에 좋은 2종류의 차를 준비해 놓도록 한다.
④ 금지식품 - 햄, 소시지, 인스턴트식품, 화학간장, 화학된장, 태운식품, 훈제품, 흰쌀, 흰밀 가루, 흰설탕, 정제소금, 화학조미료, 동물성 단백질, 튀긴 식품 등 - 은 먹지 않는 것이 몸의 회복을 빠르게 한다. 체질에 맞는 자연식을 반 년 정도한 다음 금지식품을 먹어보면 왜 먹지 말라고 하는지 몸이 즉각 느낄 수 있다. 그 다음날이면 왠지 몸이 결리고 머리가 아프든가 속 이 불편하든가 하는 증상이 나타난다. 그 정도로 몸에 좋지 않은 영향을 준다.
⑤ 장소요법 : 가족끼리 휴양을 갈 때는 가족 모두에게 해롭지 않은 곳으로 가야하므로 태음 인이나 소음인에게 좋은 곳 중 하나를 고르면 되는데, 가능하면 가장 몸이 허약한 사람에 맞 추어 가면 좋을 것이다.
⑥ 향요법 ; 방을 따로 쓸 때는 자기 체질대로 하면 되고, 부부는 방을 같이 쓰므로 태음인 약재와 소음인 약재를 섞어놓으면 된다.
⑦ 도형요법 : 자기 체질에 맞는 것을 휴대해 가지고 다니든가 아픈 곳에 댄다. 각자 따로 만 들어 용도에 맞게 활용한다.
⑧ 침구류는 부부가 함께 사용하는 것이 보통이므로 잠옷, 베개는 각자 자기에게 좋은 재질과 색으로 된 것이 좋고, 이불, 요, 침대커버는 두 체질에다 좋은 것도 좋고 어느 한 체질에 좋은 것도 좋다. 가능하면 몸이 약한 쪽에 맞추는 것이 좋을 것이다.
⑨ 방향요법 : 잠자는 방향이 서와 북으로 갈리므로 몸이 약한 사람에 맞추어 방향을 잡는다. 혼자 자는 사람은 자기 방향에 맞추어 자면 된다.
8. 소양인과 소양인 가족 가족 모두 소양인이므로 소양인에 맞는 건강법을 실천하면 된다.
9. 소양인과 소음인 가족 ① 물은 각자에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 이것이 번거로우면 태양인이나 태음인 에게 좋은 체질수를 만들어 마시면 된다. 소양인이나 소음인 어느 한 쪽에 맞추면 다른 쪽은 피해를 보기 때문이다. 체질수를 자화시켜 자화체질수를 만들어 마시면 더욱 좋다.
② 소식 + 균형식 + 전체식 + 체질식 : 체질에 맞춰 중용의 개념대로 실천해 나가는 식이요 법의 핵심방법이다. 즉, 체질에 맞게 먹되 양은 지나치지 않게 그리고 식품은 가능한 한 부분 이 아닌 전체를 다 먹고 또한 영양이 편중되지 않게 균형을 맞춰 골고루 먹어야 한다. 구체적
인 식사 내용을 살펴보면, 첫째, 현미, 팥, 통밀, 검은콩, 율무를 넣어 잡곡밥을 해먹는다. 둘째, 부식으로는 잔멸치나 새우를 체질대로 골라 먹고, 생선지리, 배춧국, 무국 등이 좋다. 식초는 감식초, 율무식초가 좋다. 셋째, 야채나 버섯류는 가능한 한 익히지 않고 먹는다. 야채나 버섯류는 골고루 썰어놓고 체질대로 골라서 맛있는 쌈장과 곁들여 먹으면 된다. 넷째, 식후에 과일을 먹는다. 여러 가지 과일과 견과류 등을 준비해놓고, 자기 체질에 맞는 것을 골라 먹으면 된다.
③ 식후에 각자에게 좋은 차를 따뜻하게 한 잔 마시면 좋다. 평소에 소양인과 소음인에 좋은 2종류의 차를 준비해 놓도록 한다.
④ 금지식품 - 햄, 소시지, 인스턴트식품, 화학간장, 화학된장, 훈제품, 태운식품, 흰쌀, 흰밀 가루, 흰설탕, 정제소금, 화학조미료, 동물성 단백질, 튀긴 식품 등 - 은 먹지 않는 것이 몸의 회복을 빠르게 한다. 체질에 맞는 자연식을 반년 정도 한 다음 금지식품을 먹어보면 왜 먹지 말라고 하는지 그 이유를 몸이 즉각 느낄 수 있다. 그 다음 날이면 왠지 몸이 결리고 머리가 아프든가 속이 불편하든가 하는 증상이 나타난다. 그 정도로 몸에 좋지 않은 영향을 준다.
⑤ 장소요법 : 가족끼리 휴양을 갈 때는 가족 모두에게 해롭지 않은 곳으로 가는 것이 중요하 다. 그런데 소양인과 소음인은 어느 한 쪽에 좋은 곳은 다른 쪽에 나쁘므로 태양인이나 태음 인이 좋은 곳으로 가면 된다.
⑥ 향요법 : 방을 따로 쓸 때는 자기 체질대로 하면 되고 부부는 방을 같이 쓰므로 향요법을 사용하지 않든가 태양인 약재나 태음인 약재를 놓아두는 것이 해로움을 피할 수 있다.
⑦ 도형요법 : 자기 체질에 맞는 것을 휴대해 기지고 다니든가 아픈 곳에 댄다. 각자 따로 만 들어 용도에 맞게 활용한다.
⑧ 침구류는 부부가 함께 사용하는 것이 보통이므로 베개는 각자 자기에게 좋은 재질과 색으 로 된 것이 좋고, 이불, 요, 침대커버는 둘 다 해롭지 않게 회색이나 보라색등의 태양인 물질 이나 태음인 물질을 고른다. 잠옷은 각자 자신에게 좋은 것을 고른다.
⑨ 방향요법 : 잠자는 방향이 남북으로 갈리므로 서로에게 해롭지 않도록 동쪽이나 서쪽에 머 리를 두고 잔다. 혼자 자는 사람은 자기에게 좋은 방향에 맞추어 자면 된다.
10. 소음인과 소음인 가족 부부가 소음인이면 자식도 모두 소음인이므로 가족 모두 소음인에 맞는 건강법을 실천하면 된 다.