86 zik by sekretzik zik

Сентябрь № 7 (86) 2016

в Новосибирске

Постройняшка

Вода

важнее,

чем еда

Торжество

красоты В ритме здоровья о сердце

Осень время обновления салон в помощь

Женщина... Очаровательное сочетание нежности, красоты, обаяния, грации... Что делает нас такими? Поинтересуемся в первую очередь у мужчины, замечательного специалиста по взаимоотношениям, автора уникальных методик гармонизации семьи и личности, счастливого семьянина Алексея Гусева. Алексей, поскольку мужчина — не частый гость на страницах женского журнала, воспользуюсь случаем. Скажите, в чём различие мужского взгляда на Женщину и её представления о себе? Я бы сказал, мужчины видят женщину более целостно, чем женщины зачастую себе это представляют и себя подают. Фигура, причёска, макияж, стиль одежды — всё это часть образа. Важная, неотъемлемая, но — часть. Отношение же к женщине, её исключительность, строится на том, что не подвластно индустрии красоты — Её внутреннем мире, внутренней и внешней гармонии, целостности. На том, чем каждая женщина обладает и излучает индивидуально. Значит, даже на первом этапе для мужчины важна не только внешность? И мужчины любят не только глазами? Мужчины глазами просто выделяют женщину. «Выхватывают» её из толпы. И, безусловно, глядя на женщину, получают эстетическое удовольствие. Но отношение к ней, её ценность, её неповторимость, строятся на другом. Влюбиться в женщину можно просто глядя как она наливает чай или держит заколку, поправляя причёску. Ведь если мы говорим о влюблённости, то она возникает не на результат профессионализма стилистов и визажистов, а на то, что подсвечивает женщину изнутри. То, что отражается в каждом её малейшем движении. То, что заставляет откликаться, включать свои лучшие качества и желания. А целостный, гармоничный внутренний мир, в сочетании с внешностью, подчёркну-

той заботливыми руками профессионалов, как раз и будет ответом на ваш первый вопрос. Скажите, а с какими вопросами к вам обГусев Алексей, психолог ращаются? Вопросы самые разные. Всё, что касается взаимоотношений и личного развития. Часто спрашивают о том, как вести себя на первом свидании, как себя подать, как заинтересовать (нередко накануне важного свидания), как развить качественные, наполненные отношения. Девушки хотят узнать какая женщина нравится мужчине, хотят понять себя в отношениях, раскрыть свою женственность, неповторимость, сексуальность. Ведь не секрет, что сегодня грань между обаянием, сексуальностью и вульгарностью часто размыта. Хотят просто увидеть себя мужскими глазами. Мужчины обращаются также с вопросами об отношениях с дамами, раскрытия своего потенциала в жизни и бизнесе. Молодые люди на начальном этапе отношений приходят узнать как создать крепкую, счастливую семью, основанную на любви, взаимопонимании, доверии и уважении. Есть вопросы, продиктованные трудностями. Недопонимание, конфликтные ситуации, непростые жизненные периоды, когда особенно нужна поддержка. Ведь в эти моменты очень важно уметь найти внутренние резервы, научиться смотреть на многие вещи другими глазами. Часто задают вопросы об отношениях с детьми, родителями, родителями супругов. Обращаются для сохранения или восстановления отношений, в том числе после многих лет брака. Вопросы отношений во время беременности и после родов. Обретения

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

себя после развода. Я бы сказал, со всеми вопросами «как» и «почему», навеянными жизнью. Ведь сегодня, когда время летит особенно стремительно, путь блужданий и долгих исканий становится менее популярен, и на первый план выходит желание раскрытия внутренних резервов и овладения необходимыми алгоритмами. А как возникла идея объединить духовное и уход за телом? Как-то сама собой. Сейчас ведь вообще многие задумываются о том, что внешнее во многом Массаж: идёт от внутреннего. И не секрет, что многие •общий, представительницы прекрасного пола спешат в салон красоты не только за услугой, а и просто •массаж спины, отвлечься. Отдохнуть, расслабиться, почувство•массаж ног, вать заботу и внимание. А уходя, мечтают о том, чтобы сохранить это волшебное состояние как • массаж живота, можно дольше. Поэтому мне, как специалисту •шейно-воротниковая зона, и как мужчине, хочется им в этом помочь. Снять ненужные переживания, помочь увидеть яс- •фитнес-моделирующая программа, ность во многих вопросах, вселить уверенность, •медовый, разнообразить ощущение себя, помочь рас•лимфо-лренажный, крыться. И в награду за это видеть светящиеся счастьем глаза и летящую походку! •антицеллюлитный, •релакс массаж

Отзывы девушек о Гусеве А.А 1. Ирина 36 лет. Я очень благодарна Алексею Александровчу за сохранене моей семьи. После 16 лет брака, наши с мужем отношения зашли в тупик, стали холодным, мы перестали понимать друг друга.Решили подать на развод. После консультации у А. А. я наполнилась силами и оптимизмом попробовать вернуть наши былые отношения.Разобрав мою ситуацию, А.А. дал мне конкретный алгоритм действий восстановленя отношений, я поняла что мы делали не так, почему погасла любовь. В результате мы снова счастливы и влюблены. И мы ждем ребенка. Спасибо вам Алексей Александрович! 2. Алена 28 лет. Мне постоянно не везло с мужчинами. Попадались мужчины, которые через какое-то время садились мне на шею, переставали стремиться развиваться и жили за мой счет. Я не могла понять, почему это происходит. Случайно попала на треннг к Алексею Александровичу, а затем и на индивидуальную консультацию. Я и не подозревала, что такими их делаю я сама определенным поведением и своими поступками. После консультации я увидела себя другими глазами, глазами мужчины и была поражена этому. У меня появилось четкое понимание своего преобразования и через определенное время я познакомилась с молодым человеком, с которым очень счастлива. Я чувствую себя женщиной впервые, слабой, нежной о которой заботяться и оберегают.

акция! 1 посещение — скидка 15% 5 посещений — скидка 25% 10 посещений — скидка 35% Маникюр Педикюр Косметолог Депиляция Наращивание ресниц Консультации специалиста по взаимоотношениям тел. для записи 8(952)922-28-18 Достоевского, 58, 6 этаж +7 (383) 310-17-88 vk.com/club112631652

Письмо

редактора

Ну вот и закончилось лето. А мой красивущий загар, который я приобрела месяц отдыхая в горах Алтая, предательским образом смылся, не продержавшись и двух недель. Какая жалость... Вроде и загораешь правильно: со всеми мазилками и положенными к ним УФ и УВЧ. Обидно, досадно, но — ладно... И все же, какое же оно короткое это наше сибирское лето… И как хорошо, что оно было в этом году... И радовало хорошими солнечными денечками. И как жаль, что так быстро закончилось. Готовишься к нему, готовишься в плане красоты и фигуры...И вот, пожалуйста, уже сентябрь и холода не за горами. Можно утвердительно сказать, что новый сезон борьбы за ту самую красоту открыт. А вообще, что такое быть красивой? «Если бы я не была такой толстой, вот здесь бы чуток убрать, а вот здесь бы нарастить… Если бы не кожа… Если бы не волосы… то вся моя жизнь была бы другой!» Знакомые мысли? Ни за что не поверю, будто где-то есть женщина, которая хоть раз в жизни так бы не думала! И не хотела бы изменить что-то в своей внешности. Конечно, не оптом, а в розницу. Кому-то кажется, что все дело в прическе, вернее, в ее отсутствии, а кому-то для счастья в личной жизни не достает осиной талии и не дают покоя каких-то лишних килограмм пять. И если вы не писаная красавица, то вам кажется, что все дело во внешности — чуть-чуть красоты и все было бы у ваших ног — шикарная работа, мужчины, любовь, замужество и никаких проблем! И все равно, любой женщине, как ни крути, хочется хорошо выглядеть. Особенно, когда не приходится ждать милости от природы, а с боем выступать против нее. Я имею в виду возраст. Девице, которой нет двадцати, можно сказать: «Не порть лицо косметикой!». Но когда нам, по остроумному выражению американской кинозвезды Шерли Макклейн нет тридцати, а также и сорока, а некоторым уже нет и пятидесяти, уже хочется сказать: «А не сходить ли тебе, дорогая, к косметологу?!» или «Нанесите основные черты лица». Ну, а какие проблемы? Проблем нет, «Секреты» в этом вам помогут. Думаю, что на страницах сентябрьского номера вы найдете немало интересного для себя любимой, например, какую-нибудь новую процедуру для лица и тела, или открывшийся новый салон, или фитнес-центр рядом именно с вашим домом. До следующего номера. Пока!

Ольга Шпак

Фотограф, тел. 8(913)465-47-19 Макияж и причёска тел. 291-37-85

Содержание

сентябрь Осень — время обновления

Постройняшка

Вода важнее, чем еда

Ольга Левкун Редакция журнала благодарит за содействие в фотосъемке

Летнее сияние

В ритме здоровья

44 Торжество красоты

На обложке: Ольга Левкун Фото: Ольга Шпак MUAH: Modele» Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске» Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В., Колобкова Н.А. Главный редактор: Тыщенко О.В. Дизайн, верстка: Виктор Абрамов. Шеф-редактор: Наталья Высоцкая.

Адрес редакции и издательства: Новосибирск, 630005, ул. Гоголя, 37, тел. 299-42-77, sekrety-zik@ya.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Новосибирской области. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 54-00401 от 28 октября 2011 года. Территория распространения:

г. Новосибирск. Информационная продукция, запрещенная для детей младше 16 лет. Распространяется бесплатно. Отпечатано: в типографии ООО ГК «Печатный дом». Адрес типографии: г. Новосибирск, ул. Лазарева, 33/1, тел.: 271-01-30. Дата сдачи в печать: 05.09.16. Дата выхода: 07.09.16. Тираж 20 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги — лицензированию. За содер-

жание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Материалы, отмеченные этим знаком, являются редакционными статьями, не являются рекламой.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Освежающий напиток с восхитительным вкусом граната и ягод асаи, наполненный микроэлементами, которые поддерживают иммунитет и укрепляют защитные силы организма.

Жизнь — это настоящее приключение, и порой не всегда хватает времени для заботы о здоровье. Оставаться энергичными и ежедневно поддерживать иммунную систему поможет новый продукт — NUTRILITE™ PHYTO2GO Напиток Иммуно Актив. Для нормальной работы всех систем организма важно не только поддерживать водный баланс, но и получать при этом все необходимые микроэлементы. PHYTO2GO — отличное решение для утоления жажды в любое время и в любом месте с пользой для здоровья и без лишних усилий!

Бренд ARTISTRY представляет новинку — ARTISTRY IDEAL RADIANCE™ CC Крем осветляющий, выравнивающий тон кожи с SPF 50. Компоненты крема дарят роскошный уход за лицом, мгновенно скрывая видимые несовершенства. Одно прикосновение — и кожа становится нежной, сияющей, ровной и защищенной от УФ-излучения. Красота для ARTISTRY™ — это наука. Инновационный подход и передовые разработки позволяют создавать современные средства для совершенствования кожи, а многолетние исследования — открывать эффективные ингредиенты. 6

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПЕРСОНА

Ольга Левкун: Дыхание красоты

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПЕРСОНА Ольга Левкун — единственный в городе тренер по бодифлексу, практикующий технику OXYSAIC. Совсем недавно она перешла на новый формат работы и открыла Академию Стройности под своим именем. Там женщинам помогают не только обрести новую фигуру, но и полюбить себя. Ольга рассказала нашему журналу о VIP клубе «Роскошная и сексуальная через спорт» и о том, как правильное дыхание может изменить жизнь. Ольга, что отличает бодифлекс от других видов фитнеса и как Вы пришли в этот спорт? Я сама добилась очень хороших результатов благодаря бодифлексу. Начала заниматься по видео-урокам, потом перешла к тренеру, которая и предложила мне сделать спорт своей профессией. На мой взгляд, самый большой плюс в бодифлексе — это возможность заниматься апгрейдом фигуры. Кому-то нужно уменьшить бедра, сделать талию тоньше или подкачать руки — с помощью бодифлекса все делается легко и за короткий промежуток времени. При этом нет необходимости в жестких диетах. К слову о питании, часто говорят о том, что без отказа от любимых «вредностей» похудеть не получится. При занятиях бодифлексом, должны быть какие-то ограничения в питании? Безусловно, некоторая корректировка питания должна быть. Ни одна тренировка не даст результатов, если после нее уплетать бутерброды и запивать их газировкой. Я как диетолог, для каждой своей клиентки разрабатываю индивидуальную систему питания. Но я никого не заставляю отказываться от фастфуда или любимых тортов. Человек все равно этого хочет и он обязательно сорвется. В своей системе я учитываю вкусовые пристрастия человека, его образ жизни, а также группу крови. Дело в том, что гликемический индекс влияет на метаболизм, и как следствие, на похудение. В итоге, у человека нет строгих ограничений, но есть четкое понимание того, что ему необходимо. Помимо этого, регулярно провожу семинары по питанию. На таких встречах я рассказываю о правильном питании, даю общие рекомендации, делюсь рецептами вкусной и здоровой пищи. Я учу своих клиентов получать удовольствие от еды. Когда можно ждать первых результатов от занятий?

Для того, чтобы похудеть, необязательно отказываться от любимых тортов. В своей системе я учитываю вкусовые пристрастия каждого клиента. Конечно, то что накоплено годами, не уйдет «по щелчку пальцев». Могу сказать, что бодифлекс — это довольно быстрый способ похудения. Первые результаты могут появиться уже через две недели. Максимальный срок — это месяц регулярных занятий. Конечно, все зависит от человека: от его целей и первоначального веса. Ко мне приходят разные клиентки, в том числе и с довольно большим весом. Но в любом случае, сначала мы выясняем причину набора веса. Если у человека есть какое-то заболевание, то имеет смысл сначала его вылечить, а уже потом приступать к занятиям. Следующий шаг — это корректировка питания и только потом я ввожу тренировки. Сначала это ежедневные занятия по 20 минут, постепенно увеличивается время и интервалы между тренировками. Если у клиента нет времени на регулярное посещение зала, может ли он заниматься дома самостоятельно? С недавнего времени я перешла на новый формат работы. Если раньше это был просто бодифлекс-центр, то сейчас для всех желающих открылась Академия стройности под мо-

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПЕРСОНА им именем. Конечно, спектр услуг расширился: помимо бодифлекса, действуют группы йоги для беременных, также я основала VIP-клуб для женщин «Роскошная и сексуальная через спорт». Конечно, есть классические групповые тренировки по бодифлексу. Я никогда не набираю в группы больше десяти человек. Всетаки это дыхательные техники и нужно, чтобы в помещении было много воздуха. Для тех, кто по каким-то причинам не может заниматься в группе, я провожу индивидуальные занятия. Они могут проходить как в зале, так и на дому. «Home-спорт» — довольно актуальное направление сегодня. Особенно он подходит для мамочек в декрете: не нужно с кем-то оставлять детей. Во время тренировки я занимаюсь еще и с детьми, чтобы женщина ни на что не отвлекалась. Выезжаю практически во все районы города, за исключением далекого пригорода. Буквально с прошлого года я ввела еще такое направление тренировок, как «бизнесспорт». По предварительной договоренности, приезжаю к клиенту на работу и провожу тренировку там. Большого помещения для занятий не требуется. Если нет возможности заниматься в офисе, то можно приезжать к мне в зал на тренировки «бизнес-ланч». Это тоже удобный формат для тех, кто после работы не может задерживаться в зале. Помимо этого, уже на протяжении четырех лет я практикую формат «отдых». По договоренности с клиентом, мы выезжаем в определенное место отдыха и на протяжении отпуска два раза в день тренируемся. Путевку, конечно, я оплачиваю себе сама. Как правило, такие выезды случаются два-три раза за год. Не менее популярным направлением остаются «экспресс-курсы», которые длятся от 14 до 21 дня. Обычно они востребованы, когда нужно привести фигуру в форму перед важными событиями или праздниками. Конечно, лучше на первых порах заниматься под руководством тренера. Многие говорят о том, что занятия дома бодифлексом не принесли никаких результатов. В таких случаях, скорее всего, дыхание выполнялось неправильно. Тренер научит дышать именно животом и покажет пять основных этапов дыхания. Вы единственный тренер в городе, который может практиковать технику OXYSAIC. В чем ее отличие и что включают в себя занятия бодифлексом?

Я сама продолжаю заниматься бодифлексом и все тренировки провожу не только голосом. Каждое занятие уникально — упражнения в комплексе никогда не повторяются. Конечно, есть основной «костяк» упражнений, но в основном работает моя фантазия. За час занятий прорабатываются все группы мышц.

Бодифлекс очищает не только тело, но и мысли. Я часто говорю своим клиенткам: «Выдохните из себя лишние килограммы и негатив». OXYSAIC — это дыхательная техника, которая используется для разминки диафрагмы. Упражнения в этой технике могут выполнятся только в статике и занимают всего лишь 20 минут. Она хорошо подходит для ежедневных самостоятельных тренировок. В часовую тренировку входит весь комплекс упражнений — бодифлекс, оксисайз и стрейчинг. Растяжка — это один из самых важных этапов. Все-таки женщине важна пластика и подтянутость мышц. Если растягивать мышцы после каждого упражнения, то они насыщаются кислородом и приобретают красивую подтянутую форму. Есть ли ограничения для занятий бодифлексом? Я называю бодифлекс легким спортом. Им можно заниматься любому человеку, вне зависимости от физической подготовки или возраста. Он приносит колоссальную пользу для здоровья, особенно женского. Конечно, бодифлексом могут заниматься и мужчины, но сейчас я отошла от этого направления и занимаюсь только с представительницами прекрасного пола. Особых противопоказаний у этого спорта нет. Если у человека например, проблемы со спиной, то можно просто изменить комплекс упражнений и нагружать другие мышцы.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПЕРСОНА К противопоказаниям можно отнести такое заболевание как сахарный диабет. Официально такого запрета нет, но я опасаюсь за здоровье таких людей. Все-таки упражнения связаны с задержками дыхания, которые могут спровоцировать обострение болезни. Что касается возраста, то прийти в этот спорт можно всегда — главное желание. Я занимаюсь как со взрослыми, так и с детьми. По одному из своих образований я — детский психолог. Это мне помогает в моей работе. Перед началом занятий я общаюсь с ребенком и делаю вывод, будет он со мной заниматься или нет. Еще одним противопоказанием к бодифлексу является беременность. Но сами занятия могут способствовать наступлению этого волшебного периода в жизни женщины. Такую «фишку» в бодифлексе я открыла не так давно. После занятий улучшается кровоток в малом тазу, улучшается гормональный фон и уходят многие «женские» проблемы. Об этом говорят и мои клиентки, которые на протяжении длительного времени не могли забеременеть, но после того, как начали заниматься эта проблема уходила. Для беременных в Вашей Академии есть какие-то занятия? Для беременных моя коллега Вера Павлова проводит занятия по йоге. У нее очень большой опыт работы именно в этом направлении, кроме того, она сама мама двоих детей. Замечу, что существует множество видов йоги, но женщинам лучше заниматься специальной «женской йогой». Особенно в период беременности, когда нужно беречь себя по-особенному. А вообще, я считаю, что фитнес должен присутствовать во время беременности, но начинать лучше со второго триместра. Когда уже

минуют самые опасные моменты. Во время йоги прорабатываются мышцы спины, вырабатывается правильное дыхание и девушки идут на роды уже подготовленными. Я думаю, многих волнует вопрос когда можно возвращаться к занятиям после родов? Период лактации не является противопоказанием к бодифлексу. Наоборот, большое количество кислорода, которое поступает в кровь во время занятий, только улучшит здоровье молодой мамы. Думаю, если рождение малыша прошло без осложнений и хирургиче-

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПЕРСОНА

Бодифлекс включает в себя пять этапов дыхания. Самостоятельно научиться им сложно, поэтому, для достижения хорошего результата, лучше начинать заниматься с тренером.

ских вмешательств, можно вернуться к спорту через три месяца. Вы помогаете своим клиенткам найти нужную мотивацию для того, чтобы заняться собой? Каждый человек хочет быть здоровым. Это главная мотивация. Нашему организму необходим кислород и вода. Если человек дышит чистым воздухом и пьет хорошую воду он будет здоров. К слову сказать, бодифлекс способствует избавлению от некоторых астматических заболеваний — в моей практике были такие случаи. Бодифлекс очищает не только тело, но и мысли. Я часто говорю своим клиенткам: «Выдохните из себя лишние килограммы и негатив». Правильное дыхание улучшает кровоток и мозг начинает работать по-другому. 12

Не так давно я основала VIP-клуб для женщин «Роскошная и сексуальная через спорт». Лишний вес порождает целый ряд комплексов у женщин. Им нужно заново научиться себя любить. Ведь если она не любит себя в сто килограмм, с потерей веса ничего не изменится. Найдутся другие причины для «самоедства». В этой работе мне помогают психологи. В частности, женский тренер, основательница «Академии женского счастья» Альбина Роготовская. Мы проводим совместные тренинги и помогаем женщинам принять себя. Так сложилось, что многие в клубе находят себе новых подруг, заводят полезные знакомства. В любом деле важна моральная поддержка. Я общаюсь со своими клиентками и вне тренировок, например вместе ходим в SPA или баню. Расскажите о Ваших новых проектах? Сейчас у меня запускается новый благотворительный проект. В городе не так давно открылось «котокафэ». В нем я планирую провести ряд семинаров по питанию. Первая встреча на тему «Мифы и реальность о питании» состоится уже 24 сентября. Большая часть вырученных средств пойдет в благотворительные фонды помощи животным. Через месяц начнет работать еще один проект — розыгрыши поездок на отдых. Первой будет разыграна путевка на базу отдыха в Новосибирской области. Люди, которые будут покупать услуги в моей Академии, получат порядковый номер. Когда наберется сто участников мы разыграем приз. Пятидесятому участнику также подарим прогулку на лошадях. В планах проводить розыгрыши отдыха на базах Алтайского края, Москвы, а позже и заграничных курортов.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

АКЦИЯ!

При предъявлении журнала скидка на абонемент —

10%

А К А ДЕМИЯ С ТРО Й Н О СТИ

Ольги Левкун

•БОДИФЛЕКС •OXYSAIC • ЖЕНСКАЯ ЙОГА •ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ •СТРЕЙЧ

Красный проспект, 79, офис 317, этаж 3-й, Тел.: 8-913-468-29-40 vk.com/body_nsk

ЗДОРОВЬЕ

В ритме здоровья Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности населения в современном мире. Количество трудоспособного населения Европы, США и России неуклонно снижается несмотря на бурное развитие научно-технического прогресса, совершенствования медицинской техники и создания высокоэффективных лекарственных средств.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ В Росси прошлый 2015 год был объявлен годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но эта тема не утратила своей актуальности и сегодня. По статистике каждый 13 гражданин нашей страны страдает какой-либо патологией сердца или сосудов. По тем же данным смертность от таких заболеваний занимает 53% от общего числа летальных исходов. Для привлечения внимания к этой теме в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца была организована акция «Всемирный день сердца». Изначально акция проводилась в последнее воскресенье сентября, но с 2011 года у нее появилась фиксированная дата — 29 сентября. Акция, проходящая под девизом «Сердце для жизни» призвана повысить осознание опасности в обществе, вызванной эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний и напомнить о профилактических мерах.

Слушай сердце Еще в конце прошлого века в России была разработана концепция факторов риска, которая позволила понять, что распространение заболеваний сердца и сосудов напрямую зависит от качества жизни населения. Сегодня среди факторов риска находятся люди с повышенным артериальным давлением и уровнем холестерина, злоупотребляющие алкоголем и курением, испытывающие хронический стресс, имеющие избыточную массу тела. Первое место среди причин смерти пациентов трудоспособного возраста занимает ишемическая болезнь сердца. За ней идут мозговые инсульты и инфаркты миокарда. Наиболее распространенной формой ишемии является стенокардия напряжения. При которой боль длится не более 10 минут и возникает, как правило, при физических нагрузках. Снять приступ помогает прием нитроглицерина. Частота возникновения этой болезни в регионах колеблется от 1,8 до 6,5%. Неблагоприятным критерием считается факт увеличения случаев с изменениями на ЭКГ при отсутствии болевого синдрома у пациента. Многие больные даже не подозревают у себя нарушений со стороны сердца, а между тем отсутствие современной и адекватной терапии приводит к осложнениям и усугублению болезни.

Кто болеет чаще Риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями у мужчин и женщин одинаков. В молодом возрасте, по данным статистики, чаще заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают мужчины. Как правило, женщины в момент развития www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 15

ЗДОРОВЬЕ

болезни на 10 лет старше мужчин. Особую группу риска составляют женщины в период менопаузы. За последнее десятилетие летальных случаев у женщин по причине сердечно-сосудистых заболеваний стало больше. Именно эта группа заболеваний является основной причиной смертности женщин старше 50 лет. За ними идут злокачественные заболевания и на третьем месте различные формы диабета, а также заболевания дыхательной системы. Парадокс в том, что большинство женщин панически боятся заболеть раком, в особенности раком груди, но в тоже время ничего не делают, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Хотя их избежать гораздо проще. К тому же, у женщин чаще встречается бессимптомное развитие ишемии и инфаркта миокарда. Последний протекает тяжелее, чем у мужчин с проявлением сердечной недостаточности. В первые сутки после инфаркта летальность у женщин гораздо выше, как и в последующие пять лет. Но если этот период пройден, то дела у женщин идут гораздо лучше, чем у мужчин в такой же ситуации. Оперативное лечение у представительниц прекрасного пола приносит также лучшие результаты. 16

Легче предотвратить В первую очередь, главным методом профилактики является здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек, правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут избежать многих проблем. Людям, склонным к заболеваниям сердца и сосудов, желательно отказаться от жирной и жареной пищи и включить в свой рацион нежирные сорта мяса и рыбы, печень, все виды овощей и фруктов, а также зелень. Особенно пристально нужно следить за количеством потребляемого сахара. Желательно, чтобы последний прием пищи был нее позднее семи часов вечера. Самое главное — это вовремя проходить обследование у врача-кардиолога, чтобы выявить заболевание на ранней стадии.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

Ледяная красота

Холод у нас ассоциируется с простудами, обветренной кожей и прочими неприятными последствиями. Но ученые доказали, что очень низкие температуры, наоборот, оказывают омолаживающий и оздоровительный эффект. Криотерапия — это лечение холодом, которое активно применяется в косметологии. Криокапсула — это эффективный способ сохранить молодость, здоровье и красоту. Суть метода заключается в том, что на организм воздействуют экстремально-низкие температуры. При этом он не переохлаждается. Благодаря новейшим разработкам, в криокапсуле ICEQUEEN снижение температуры происходит равномерно по всему телу, а сам процесс выпуска газа контролируется компьютером. Внутри капсулы оборудован лифт-подъемник, который обеспечивает оптимальное расположение пациента вне зависимости от его роста. Температура в кирокапсуле - 120-160 °С. Но эти цифры не должны отпугивать. За две минуты проведенные в капсуле, холод не почувствуется. Наоборот, в организме начнут активно вырабатываться эндорфины. Такой кратковременный температурный стресс улучшает метаболическую функцию тканей, повышает иммунитет, нормализует деятельности эндокринной, половой и нервной систем. Помимо общего оздоровительного эффекта, криокапсула помогает бороться с лишним весом и ненавистным целлюлитом. Благодаря воздействию холода улучшается микроциркуляуия крови в сосудах, уходит синдром хронической усталости, нормализуется сон. Мы приручили холод. Теперь он станет мощным союзником в деле обретения красоты и вечной молодости. Будьте здоровы и красивы.

Медицинский центр «Международная академия здоровья», Ватутина, 4, тел.: +7 (913) 013-69-85, www.icequeen-cryo.com vk.com/club71781730 * Подробности по телефону 18

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

Я — МАМА

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Панты марала Панты — неокостеневшие рога марала, снятые в период роста и максимальной аккумуляции естественных полезных веществ. Согласно исследованиям ученых, панты содержат 20 аминокислот, 25 микроэлементов, всего около 80 биологически активных компонентов, нужных для поддержания здоровья человека. Пантогематоген жидкий Воздействие на организм: Пантогематоген — это натуральное и действенное средство для сохранения жизненных сил организма. Главный компонент — экстракт крови марала (алтайского оленя). Такую кровь берут в период роста молодых оленьих рогов. В это время в ней бурлит огромное количество биологически активных веществ, которые обладают бесценной энергетикой. Это уникальный препарат, который не только поможет сохранить молодость и продлить жизнь. Он еще и заметно улучшит ее качество.

•Оказывает сильный тонизирующий эффект. •Помогает справиться с физическими и умственными нагрузками. •Активизирует энергетический обмен, стимулирует рост новых клеток и предупреждает преждевременное старение. •Улучшает память и работу мозга. •Очищает кровь и повышает уровень гемоглобина. •Нормализует обмен веществ. •Увеличивает сексуальные возможности, предотвращает развитие импотенции и простатита. •Восстанавливает репродуктивную функцию, нормализует уровень гормонов. •Предупреждает появление опухолей. •Успокаивает при состоянии стресса, повышенной нервной возбудимости.

Панты марала быстро усваиваются любым организмом. В странах Юго-Восточной Азии уже 2000 лет знают целебные свойства пантов марала и успешно применяют при различных заболеваниях. Сегодня, соединив древний рецепт выведения свойств пантов с передовыми технологиями науки, мы делимся с вами формулой красоты, здоровья и долголетия.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Пантосон Применение пантов при лечении плохого сна, благодаря содержащимся в них микроэлементам и аминокислотам, приводят к снижению тревожности, повышению работоспособности и улучшению качества сна. Специалисты отмечают и ускорение лечения различных неврозов. При этом пантовые препараты помогают сохранить активность и объем внутренних энергоресурсов. Ваш организм сам начинает работать более эффективно. Показания к применению: нарушения сна, неврозы, синдром хронической усталости, панические атаки

Пантоактив В пантогематогене содержатся аминокислоты, триптофан, глицин, глутаминовая кислота, валин, пролин и тирозин, необходимые для полноценной работы головного мозга. А магний, медь, цинк, марганец и йод нормализуют не только нормальное функционирование мозга, но и других органов центральной нервной системы. Положительным эффектом от приема препаратов из пантов является снижение чувства «тревожности», повышение работоспособности, устранение последствий психоэмоционального стресса и улучшение психоэмоционального состояния.

Триопант Панты марала и препараты на их основе помогают восстановить измененную ткань предстательной железы, улучшить микроциркуляцию и стимуляцию иммунитета. Они улучшают кровоток, регенерацию тканей, способствуют восстановлению мышц после физических нагрузок. Благодаря уникальным характеристикам, панты и препараты на их основе, могут помочь в регуляции сперматогенеза. Они повышают качество и активность сперматозоидов и стимулируют эректильную функцию, продлевая половую жизнь даже в пожилом возрасте. В пантогематогене высока концентрация половых гормонов и аминокислоты аргинина, которая способствует усилению сексуальной активности и полового возбуждения, улучшает микроциркуляцию в органах малого таза, стимулирует эрекцию и способствует обострению чувственных ощущений при половом акте.

мараловодческое хозяйство

Продукция самого крупного маральника в мире, нассчитывающего около 4000 голов «Белый марал»

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ

+7-913-913-81-30

ЗДОРОВЬЕ

Сезонные болезни Заболевания, затрагивающие ЛОР-органы самые распространенные. Кому не знаком насморк, ангина, респираторные заболевания? В большинстве случаев они носят воспалительный характер, но бывает, что небольшой насморк или красное горло перерастает в более сложные заболевания, которые в свою очередь, могут дать осложнения на другие органы.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ЗДОРОВЬЕ Осень — это начало сезона таких заболеваний. Особенно это актуально для мегаполисов: плохая экология вместе с большим количеством людей являются благоприятным фоном для развития ЛОР-заболеваний. Ринит, синусит, отит, тонзиллит — каждый из этих недугов имеет свою симптоматику и клиническую картину. Часто они развиваются на фоне перенесенных вирусных инфекций, которые ведут к ослаблению иммунитета. Если после перенесенной простуды Вы не можете полноценно работать, значит следует обратиться к врачу. Леченный насморк — неделю, не леченный 7 дней. Эта поговорка до настоящего времени актуальна. Самолечение болезни может привести к серьезным последствиям для здоровья. Даже за неделю арсеналом сосудосуживающих средств аптеки можно привести нос к необратимым или трудно лечимым последствиям. К примеру, банальный насморк, на первые симптомы которого, как правило, не обращают внимания, может привести к такому осложнению, как синусит, медикаментозный ринит или отит. Поэтому лечение должно быть всесторонним. Стоит понимать, что хронические заболевания ЛОР органов могут привести к поражению важных органов и систем. Под ударом находятся сердце, почки, суставы. Не надо забывать об анатомической близости ЛОР органов с головным мозгом и глазами. Осложнения в данном случае одни из самых опасных для жизни. Современная диагностика ЛОР-патологий включает в себя лабораторные анализы, эндоскопические, компьютерные, ультразвуковые исследования носа, горла и уха, а также пункции придаточных пазух. Цель своевременного лечения: не допустить перехода болезни в хроническую форму. В зависимости от стадии и тяжести заболевания применяется медикаментозное, физиотерапевтическое или хирургическое лечение. В последние годы, помимо классических методов лечения, активно применяются методы

косметической и пластической хирургии. Актуальны также малоинвазивные, лазерные и эндоскопические методы лечения. Следует помнить, что дети более подвержены ЛОР-заболеваниям, чем взрослые. К тому же сама болезнь у них протекает иначе: она характеризуется бурным началом, высокой степенью интоксикации и быстрым развитием осложнений. Поэтому даже самые незначительные на первый взгляд симптомы, могут повлечь за собой серьезные последствия. Самостоятельная диагностика и самолечение могут только навредить. ЛОР-заболеваний можно избежать, особенно осторожным нужно быть в осенне-зимний период. Конечно, в первую очередь, по возможности, нужно избегать контактов с больными людьми, а также вести здоровый образ жизни — заниматься спортом и систематически закаляться, но без переохлаждения организма. В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Периодический прием витаминов также поможет поддержать иммунитет в период распространения инфекции.

Самойлов Евгений Геннадьевич, ЛОР, врач первой категории. Центр общей медицины (ЦОМ)

Вне всяких сомнений, у ЛОР патологии, независимо от возраста, имеется сезонность. Перемена погоды в осенне-весенний период делает организм и детей, и взрослых восприимчивым к простудным заболеваниям. К сожалению, лоббирование рядом фармацевтических компаний своих фарм. средств часто приводит к их нерациональному употреблению среди практикующих врачей в терапии. Отмечаются случаи злоупотребления местными гормонами у детей. Сохраняются случаи абортивных курсов антибиотиков. Ключевым фактором успешности выздоровления является своевременность обращения к специалистам. С прискорбием отмечается сохраняющаяся тенденция принимать лекарства по советам друзей, знакомых, провизоров аптек. Не обладая клиническим мышлением, следование этим советам часто сопровождается осложнениями. Есть определённые протоколы в лечении, но и каждый случай индивидуален. Решение должен принимать врач. Всем доброго здоровья.

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 23

Правильное дыхание – залог успеха Даже ребенок на вопрос зачем нам нужен воздух, без раздумий ответит: для дыхания. Именно он активизирует все обменные процессы организма. Он дает кислород всему, что есть в нашем организме — легким, сердцу, мозгу, мышцам, суставам, позвоночнику, эндокринной, кровеносной и лимфатической системам. Для того, чтобы «тренировать дыхалку» родители, чаще всего, отправляют своих детей на занятия спортивной гимнастикой, плаваньем, танцами и другими видами спорта. Конечно, занятия спортом, несомненно, приносят свою пользу для всего организма и физические нагрузки должны присутствовать в жизни каждого человека с детства. Но вопреки всем заблуждениям, нужно понимать, что спорт ничего не лечит. Мало кто знает, что за дыхание в нашем организме отвечает 3-й грудной позвонок. Если в нем зажимаются корешки нервов, то от недостатка дыхания страдают не только легкие и бронхи, но и грудь у девушек, и женщин, а также развивается межреберная невралгия. К слову сказать, успеваемость ребенка в школе также напрямую зависит от состояния позвоночника. Только в этом случае внимание стоит уделить шейному отделу. Если ребёнок начал хуже учиться, стал сонливым и рассеянным, часто проявляет агрессию, необходимо обратиться с специалисту. В Центре Евгения Фофанова врач проведет бесплатную диагностику и назначит лечебный массаж. Сотрудники Центра проводят беспрецедентную акцию. Только сейчас час детского массажа — 700 рублей, женского и мужского — 750 и 900 рублей. На любое количество сеансов можно приобрести подарочные сертификаты по этим ценам. Если стать членом элитного массажного клуба Евгения Фофанова, то можно зафиксировать цену массажа на десять лет, всего за 10 000 рублей. К тем, кто по каким-либо причинам не может приехать в центр, возможен выезд специалиста на дом.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

Запись на бесплатную консультацию, массаж и обучение по телефонам: 330-12-50, 8-923-195-41-49. www.fofanov-ev.ru evgenijfofanov@yandex.ru

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

ПОСТРОЙНЯШКА

С сентяб р новая ру я в нашем журна брика «П ле откры ос ва раскрое м темы, тройняшка». В н ется к ей мы оторы касаю правильн тся красоты и с е так или иначе т о сохрани худеть? Какую д ройности. Как ть упруго иету выб ст р и помогу т ли обер ь кожи тела? Что ать и как тывания такое ПП вес и как поб Ответы н ускорить процес едить лишний с а вы найде эти и многие др похудения? угие вопр те в «Пос какие-то тройняш осы ке т похудени емы, связанные с ». Если есть е бы погов м, на которые ва питанием и о м хотел редакци рить — пишите или звони ось ю. Мы вс егда гото т и вместе вы к общ е в с в а м и е б ни в непрос у тых вопр дем разбиратьс ю я осах с здоровья тройности и .

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПОСТРОЙНЯШКА

Вода важнее, чем еда Вода — это главный катализатор всех жизненно-важных процессов в организме. Эта жидкость находится внутри каждой клеточки нашего организма. По подсчетам ученых, в среднем в организме взрослого человека в сутки «работают» около девяти литров воды, семь из которых находятся там постоянно и два литра поступают с питьем и пищей.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПОСТРОЙНЯШКА

А без воды… Важно вовремя пополнять запасы воды в организме. Приблизительно за сутки из организма выводятся почками полтора литра воды и еще приблизительно пол-литра уходит с дыханием и испарением через кожу. Если эти потери не будут восполняться, то организм сочтет это за угрозу и каждую капельку жидкости будет запасть «впрок» в виде отеков. Да-да, отеки возникают не из-за переизбытка жидкости в организме, а наоборот — при ее нехватке. Чтобы не подвергать организм таким стрессам, ежедневно нужно выпивать около двух литров воды. Важно понимать, что компоты, чаи, кофе, соки, пусть даже без сахара — это жидкости. Для нормальной работы всех органов нужна именно чистая негазированная вода. Это же правило является обязательным условием любой диеты. Она помогает выводить вредные вещества из организма. К тому же, диетологи установили, что вода помогает победить чувство голода. Дело в том, что мозговые центы, отвечающие за чувство голода и жажды находятся рядом, поэтому мы можем путать эти два чувства. В момент когда кажется, что голодная смерть уже стоит рядом, вместо того, чтобы сразу тянутся за очередным бутербродом или печеньем, нужно выпить стакан воды. Вполне вероятно, что чувство голода сразу же уйдет.

Отеки возникают не из-за переизбытка жидкости в организме, а наоборот — при ее нехватке.

Как, когда и где? Вопрос о том, какую воду можно назвать полезной и «правильной» не такой простой, как кажется. Вода может содержать в себе много щелочи, что конечно не принесет организму особенной пользы. Вода должна быть чистой и структурированной. Добиться этого можно несколькими способами. Самый простой способ — это фильтрация. Сегодня существует великое множество фильтров для воды. Вторым способом является отстаивание воды. Для этого нужно налить воду в стеклянный сосуд без крышки и оставить ее на сутки. За это время из воды испарятся хлор, аммиак и другие вредные примеси. Одним из самых популярных методов до сих пор остается кипячение. Но чтобы очистить воду таким способом нужно кипятить воду в течении часа. К тому же, кипяченая вода считается «мертвой» — помимо вредных веществ в ней уничтожаются и все полезные и нужные организму минералы. Самым долгим, но самым полезным способом очистки воды является вымораживание. Нужно налить воды в емкость не до краев и оставить ее в морозилке до замерзаwww.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПОСТРОЙНЯШКА

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо выпивать как минимум восемь стаканов воды в течение дня.

ния половины содержимого. Затем нужно пробить ледяную корку и слить не заледеневшую воду. Оставшийся лед нужно растопить при комнатной температуре и эту воду использовать для питья. Суть такого метода заключается в том, что в первую очередь замерзает чистая вода, а только потом часть содержащая примеси. Следовательно «первый лед» это и есть самая чистая «живая» вода. О том, как правильно пить те самые два литра воды, существует немало споров. Лучше пить жидкость до, во время или после еды? Большинство специалистов сходятся во мнении, что первый стакан воды должен поступать в организм утром натощак. При чем вода должна быть комнатной температуры и пить ее лучше маленькими глоточками, а не залпом. Такая процедура ускорит обменные процессы и «разбудит» ЖКТ. В течение дня за полчаса перед каждым приемом пищи желательно также выпивать стаканчик воды. Это поможет уменьшить порции, а следовательно сократить количество потребляемых калорий, что неизменно приведет к нормализации веса. Во время еды лучше всего отказаться от жидкости, за исключением того случая, если в ход идет «сухомятка». Такую еду лучше запивать не28

большими глотками теплой воды. После окончания трапезы воду пить можно и даже нужно, но через определенные промежутки времени. Если это была легкая пища, овощные или фруктовые салаты, то пить можно уже через полчаса. В случае если пища была «тяжелой», состоящей из медленных углеводов или белков, то лучше потерпеть пару часов. Тем, кто активно занимается спортом, посещает тренажерный зал, нужно особенно внимательно следить за соблюдением водного баланса в организме. Именно вода во время занятий, выходя потом осуществляет терморегулирование и не позволяет телу перегреваться. Она же выводит продукты распада жировой ткани. Воду нужно пить всегда: до тренировки, во время занятий и после их окончания. К примеру, бодибилдеры берут с собой в спортзал минимум один литр негазированной воды. Вопрос о том, как правильно пить воду один из самых насущных. От правильного потребления этой жидкости зависит многое: состояние кожи и волос, суставов, сердечно-сосудистой системы. Поэтому восполнять ее запасы нужно в течение дня. Сколько именно нужно воды, организм подскажет сам, но на каждые 30 килограмм веса, нужно выпивать не меньше литра воды.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ПОСТРОЙНЯШКА Авторская методика

Ольги Демиденко коррекции фигуры от минус 2 см до минус 40 кг!

Быстрая

победа над целлюлитом

Первичный прием включает в себя обязательную консультацию. Она направлена на поиск причин появления лишнего веса и целлюлита. На этой встрече клиенту делают замеры и фотографии. После этого начинается сама программа, которая включает в себя:

•прогревание в кедровой бочке •пилинг тела •глубинный регенерирующий антицеллюлитный массаж все го тела •обертывание по типу кожи на нанокерамическом матрасе. По желанию клиента, можно включить в программу оксигенотерапию. Наверняка, многие слышали, что «жир сгорает на кислороде». К тому же, эта процедура является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, можно пройти процедуру аппаратного массажа стоп, который воздействует на биологическиактивные точки «запускающие» снижение веса. Все эти процедуры включаются в абонемент абсолютно бесплатно.

До

После

До

После

К началу второго сеанса будут составлены и напечатаны индивидуальные рекомендации, которым необходимо будет придерживаться на протяжении курса коррекции для наилучшего результата. Полный курс длится семь недель и состоит из 20 сеансов. В некоторых случаях клиенту для достижения необходимого результата достаточно всего 10-15 сеансов. Первый и заключительный сеанс проводит Ольга Демиденко, а курс ведут ее ученики с опытом работы от трех лет. На последнем сеансе снова проводятся замеры и делаются фотографии. В завершении курса каждый клиент получает в подарок Огненный массаж. Родина этой процедуры — Тибет. Она полностью безопасна, максимально комфортна и оказывает на организм общее оздоравливающе действие. После массажа улучшается кровообращение, усиливается иммунитет, нормализуется обмен веществ и уходит бессонница. Вся программа направлена на уменьшение объемов, лечение целлюлита, подтяжку кожи и снижение веса. При этом корректируются любые, даже труднодоступные зоны.

ул. Кошурникова, 45, тел.: +7913-453-57-10, +7(383)-255-4000 www.prana-nsk.ru vk.com/prana_nsk instagram/prana_nsk

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ЭСТЕТИКА

Летнее сияние После отпуска хочется как можно дольше сохранить бронзовый оттенок кожи. Но, к сожалению, уже к середине осени от него не остается и следа. Особенно это касается загара, полученного в жарких странах. Он как-то особенно быстро «смывается», хотя изначально выглядит намного ярче, чем «сибирский». Объясняется это тем, что на юге солнце жжет гораздо сильнее и кожа получает приличную дозу облучения, даже если загорать по всем правилам. Но со временем организм будет стараться как можно скорее обновить эпидермис и южный загар тускнеет. Есть способы удержать загар как можно дольше. 30

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ЭСТЕТИКА

Перебираем косметичку Как правило, загорелая кожа пересушена и в большинстве случаев загар начинает сходить раньше, чем хотелось бы именно по этой причине. Поэтому, стоит запастись хорошими увлажняющими средствами для тела. Наносить их следует всякий раз, когда чувствуется стянутость, особенно после водных процедур. На помощь придут также специальные косметические средства — пролонгаторы или закрепители. Это средства, которые увлажняют, восстанавливают и тонизируют кожу. Как ни странно, но удержать загар поможет пилинг. Мнение о том, что он смывает загар в корне неверно. Во-первых, без него загар будет сходить неравномерно, во-вторых, отшелушивание необходимо в любом случае, ну и в третьих — не каждый пилинг воздействует на загар. Для того, чтобы деликатно очистить кожу и сохранить загар нужен питательный скраб на масляной основе. Самый экономичный вариант — это кофейный скраб, который не только придаст коже золотистый оттенок, но и поможет в борьбе с целлюлитом. Помимо этого, стоит на время забыть о сыворотках и масках с отбеливающим эффектом. Вообще все утренние умывания стоит заменить на ополаскивание лица чаем или протирание кофейными кубиками льда. Стоит отказаться также от посещения бани и сауны. С распаренной кожи загар очень быстро «слезает». Вместо этого можно принимать специальные ванны «для загара». Особенна будет полезна ванна с морской солью, а при отсутствии аллергии в воду можно добавлять голубую глину, хну и корицу. После водных процедур можно наносить на кожу различные масла.

Следим за питанием Кожа после солнечных ванн нуждается в подпитке витамином А, как снаружи, так и внутри. Для поддержки организма в меню стоит включить яйца, морковь, шпинат, говяжью печень, абрикосы, овощи и фрукты красного и желтого цветов, а исключить — молоко, огурцы и лимоны. В идеале заботиться о загаре нужно до его появления, поэтому еще до отпуска можно взять себе за правило ежедневно выпивать по одному стакану морковного сока. Но и сейчас это будет полезным дополнением к ежедневному рациону. Бета-каротин, который находится в моркови, является одним из сильнейших естественных активаторов и закрепителей загара.

Нужно не забывать подпитывать кожу достаточным количеством жиров. Для этого стоит употреблять тунец, семгу, сардину, макрель и другие жирные сорта рыб, а также растительные масла. В данных продуктах содержится тирозин — аминокислота, которая поддерживает смуглый пигмент кожи.

Автозагар vs солярий Конечно, самым простым способом продления загара кажутся походы в солярий. У этого варианта, найдутся как противники, так и сторонники. Но, как бы то ни было, необходимо подготовиться к походу в солярий как положено. В первую очередь, нужно взять с собой солнцезащитный крем, с небольшим фактором защиты — от 10 до 15 SPF. Перед загаром лучше не принимать душ, чтобы не смыть естественную защиту кожи. А вот накануне желательно сделать пилинг. Ведь по сути в солярии будет получена новая порция ультрафиолета и нужно чтобы загар лег ровнее. После процедуры нужно увлажнить кожу успокаивающим лосьоном. Светлым девушкам достаточно будет провести в кабинке искусственного солнца 5 минут, а темным — 7. Если все-таки идти в солярий по каким-то причинам нельзя, можно использовать автозагар. Лосьон с бронзирующим эффектом достаточно будет использовать один-два раза в неделю. К слову сказать, если до этого не было опыта общения с автозагаром, то сейчас самое время попробовать. Когда кожа загорелая любые огрехи будут не так заметны. Современные автозагары хорошо имитируют естественный цвет загара и риск получить слишком розовый или желтый цвет минимален. Главное — это поддержание здоровья кожи. Шоколадным загаром можно будет наслаждаться долго, если следовать несложным советам и правилам.

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

NABS School — это школа-магазин от известного бренда NABS, сети студий красоты по России. Все мастера NABS проходят обучение/повышение в NABS School, мы сами работаем на материалах, которые продаем, гарантируем высокое качество материалов и обучения, в результате которого все ученики, успешно сдавшие экзамен, получают сертификат об обучении в нашей школе. Наши преподаватели — это высоко квалифицированные мастера с многолетним опытом работы, прошедшие обучение у авторитетных преподавателей по России и Миру. Нам есть чем поделиться с Вами! Мы собрали все самое лучшее из NAIL-индустрии в наши курсы, разделив их на этапы, чтобы вырастить хороших мастеров. Маникюр «С нуля», Маникюр «Перезагрузка», Дизайны разных уровней сложности. Стань профессионалом вместе с NABS SCHOOL!

Nail-направления: # Маникюр+покрытие гель-лак «С нуля» # Маникюр «Перезагрузка» # Акварельная роспись # Light+инкрустация # 3D-art # Весенняя флористика Beauty-направления: # Идеальные брови # Локоны и волны # Макияж для себя «Сам себе визажист»

Подробности и запись на курсы в Новосибирске

+7 (383) 213-28-17 метро пл. Ленина, ул. Депутатская, 46, подъезд 2, этаж 5. Работаем в будни с 9.00 до 18.00

@nabs_sсhool nabsnail.com

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

В нашем магазине большой выбор расходных материалов по привлекательным ценам!

Цены ниже розничных!

10%

Все для бровей # RefectoCil # BrowHenna

Все для ногтей # UNO # Cuccio # все для дизайна

Все для депиляции # Сахарная паста # воск

одноразовая продукция

скидка НА ОБУЧЕНИЕ Подробности и запись на курсы в Новосибирске

+7 (383) 213-28-17 метро пл. Ленина, ул. Депутатская, 46, подъезд 2, этаж 5. Работаем в будни с 9.00 до 18.00

@nabs_sсhool

nabsnail.com

10%

# простыни # полотенца # Тапочки # Шапочки и др.

Система скидок магазина:

-5%

ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 5.000 рублей

ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 10.000 рублей

-10%

SHOP

скидка на расходные материалы рАСХОДНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ

+7 (383) 213-28-17 метро пл. Ленина, ул. Депутатская, 46, подъезд 2, этаж 5. Работаем в будни с 9.00 до 18.00

@nabs_sсhool

nabsnail.com

САЛОН В ПОМОЩЬ

Счастье

для волос

Осенью многие женщины с досадой отмечают, что волосы стали сухими и ломкими, их цвет словно потускнел, а укладка стала отнимать гораздо больше времени. Жесткие, растрепанные пряди и торчащие во все стороны секущиеся кончики портят вид любой укладки.

В нашем салоне «Латте» мы предлагаем эффективное решение этой проблемы — СПАпрограммы для ухода за волосами. Разработки специалистов японской компании Takara, пользующейся заслуженным признанием во всем мире благодаря своим инновациям, и программа «Счастье для волос» стали по-настоящему революционным изобретением восточных косметологов.

СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВОЛОС

воздействия высоких температур. Уже после первой часовой процедуры волосы вновь засияют естественным здоровым блеском, истонченные волосы перестанут сечься и станут легко укладываться в прическу. • Долговременный результат. Эффект после программы сохраняется до 4-6 недель благодаря глубокому проникновению всех действующих компонентов в стержень волоса, в отличие от бальзамов и других процедур, обеспечивающих лишь поверхностный результат.

ЭТО МНОГОСТУПЕНЧАТАЯ ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС, УВЛАЖНЯЮЩАЯ, ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ И НАСЫЩАЮЩАЯ КАЖДЫЙ ВОЛОС БЕЛКАМИ И ЛИПИДАМИ ПО ВСЕЙ ИХ ДЛИНЕ. СПА-программа «Счастье для волос» — это: • Эффективность. Ее секрет в использовании уникальных сывороток, богатых биологически активными веществами, фруктовыми кислотами, аминокислотами и липидами, которые глубоко проникают в каждый волос. Благодаря этому, процедура в несколько раз превосходит по эффективности даже профессиональные бальзамы и маски. • Восстановление. Программа идеальна для лечения ломких и пересушенных волос после завивок, регулярных обесцвечиваний и окраски, 34

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

САЛОН В ПОМОЩЬ НА КАЖДОМ ИЗ ВОСЬМИ ЭТАПОВ ПРОГРАММЫ «СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВОЛОС» ИСПОЛЬЗУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ СЫВОРОТКА, КОТОРАЯ ДОПОЛНЯЕТ И УСИЛИВАЕТ ДЕЙСТВИЕ ОСТАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ, ОБЕСПЕЧИВАЯ ЭФФЕКТ СИНЕРГИИ.

Ступени СПА-программы включают в себя:

Глубокое увлажнение — биологически активные компоненты сыворотки глубоко проникают в стержень каждого волоса, насыщая их влагой;

Насыщение меланином — красящие пигменты восстанавливают содержание меланина, волосы приобретают роскошный «лаковый» блеск;

3. Устранение повреждений волоса на кле-

точном уровне;

Решение проблемы тонких волос — сыворотка восстанавливает белковую структуру волос, возвращает им гибкость, устойчивость к негативным факторам окружающей среды, делает их плотнее и толще;

Фиксация результата — на каждом волосе образуется тонкая защитная пленка, которая не только обеспечивает гладкость каждого волоса, но и сохраняет все питательные вещества, нанесенные предыдущими сыворотками;

6. 7.

и Восстановление липидного слоя волоса — цель двух сывороток на этих этапах — возвращение волосу мягкости, упругости и силы. Восстановление его луковицы и ростковой зоны;

Релаксация для кожи головы — сочетание эффекта от сыворотки и точечного массажа восстанавливает кровообращение и питание корней волос, устраняет шелушение кожи.

ЗОЛОТОЕ ОБНОВЛЕНИЕ «Золотое обновление» — это очень эффективная программа восстановления секущихся кончиков. Идеально подходит обладательницам длинных волос. Помогает устранить сечение, восстанавливает волосы на молекулярном уровне, защищает от внешних повреждений: воздействия фена, утюгов, перепада температур, УФ.

HAIR SKIN RELAXING «SPA-программа Hair Skin Relaxing» — четыре термальных спрея для волос и кожи головы являются частью уникальной SPA-программы Hair Skin Relaxing. Lebel Hair Skin Relaxing — результат многолетних исследований японских учёных в области ухода за волосами и кожей головы, основанный на техниках восточного массажа. Это симбиоз восточной мудрости и западного мышления. В состав продуктов линейки входят самые эффективные натуральные ингредиенты — мёд, листья чайного дерева и ромашки, экстракты женьшеня и розы, морская соль, корень бамбука, масло австралийского ореха. Они нормализуют состояние кожи головы, увлажняют и восстанавливают структуру волоса, разглаживают его поверхность, делают волосы эластичными и послушными.

LATTE ТЦ Виндзор, Вокзальная магистраль,5/1, 2-ой этаж. Удобная парковка у ЦУМа тел. 8-913-906-35-30, 8-913-481-39-33 www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 35 instagram.com/salon_latte

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Елена Березовская Парикмахер-колорист, эксперт в области креативного окрашивания, член Союза парикмахеров и косметологов России

Гид по цвету Хочется изменить свою внешность, а окрашивание волос в один тон кажется скучным? Для создания модного образа нужно обратиться к колористу. Именно мастер поможет подобрать нужный вид окрашивания — OMBRE, балаяж, мраморное окрашивание или брондирование и при этом сохранит здоровье волос. Стилист и эксперт в области креативного окрашивания Елена Березовская работает только на качественных материалах INOA, Majiel и Kerastase. Щадящие красители не разрушают структуру волоса, а грамотный уход за окрашенными волосами поможет сохранить цвет как можно дольше.

и к т н е и л к и о М самые красивые!

id229835260 elena_berezovskaya_nsk

САЛОН В ПОМОЩЬ

Фото-

Осень —

самое удачное время для проведения косметологических процедур

старение — когда солнце не в радость

Солнечные лучи уже совсем не так активны, как в летнее время, зима еще не начала холодом испытывать вашу кожу на прочность, а весеннее цветение трав также не приведет к повышенной чувствительности и аллергическим реакциям кожи. Поэтому осенняя пора — лучшее время, чтобы реабилитировать кожу после лета и сделать ее красивой. Басалаева Марина Косметолог, врач дерматолог Центра красоты «Лелея», (стаж работы 10 лет) Главный повреждающий фактор в летнем сезоне — это солнечная инсоляция. Естественное дозированное УФ-излучение полезно для здоровья. Оно способствует выработке витамина D, который в свою очередь способствует усвоению кальция и укреплению костной системы. УФ-излучение обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, полезно для повышения естественного серотонина — гормона удовольствия. В тоже время, избыточное воздействие солнечных лучей вызывает фотостарение, одним из самых тяжелых последствий которого является нарушение клеточной ДНК. Следствием этого можем стать мутация и клеточное злокачественное перерождение. УФ-излучение вызывает повреждение мембран клеток, что приводит к их преждевременному отмиранию и, как следствие к кератозу — утолщению рогового слоя. В результате кожа принимает желтоватый оттенок, становится сухой, шелушится, на ней ярче обозначаются мелкие морщинки. Ультрафиолет нарушает синтез липидного геля, склеивающего роговые чешуйки эпидермиса. Из-за этого снижаются барьерные свойства кожи и она становится проницаема для бактерий и токсинов. Внешне это

проявляется в покраснении, зуде и воспалении. Если воспалительные процессы перешли в дерму, то на лице сквозь кожу могут просвечивать мелкие сосуды. При поглощении световых квантов молекулы в коже утрачивают стабильность, формируют свободные радикалы и с присущей им агрессивностью повреждают основные белки кожи. В дермальном слое кожи присутствуют основные структурные белки — коллаген, отвечающий за упругость кожи и эластин, обеспечивающий ее эластичность. Проникая глубоко в кожу, УФ-излучение способствует их повреждению. В результате упругий коллаген с упорядоченной структурой превращается в скопление аморфного белка с нарушенной структурой. Коллаген также становится жестким вследствие образования новых поперечных связей. Под действием инсоляции под эпидермисом накапливаются фрагментированные утолщенные эластиновые волокна, которые образуют аморфную неэластичную массу. В результате кожа теряет упругость и эластичность. Еще одна «неприятная» особенность УФ-излучения — подавление иммунной системы. В нашей коже существуют клетки Лангерганса. Это клетки-разведчики, распознающие внедрение чужеродных организмов и сигнализирующие иммунной системе — «свой» или «чужой». Солнечные лучи повреждают клетки Лангерганса. При слишком сильном облучении и нарушении иммунного контроля многие, мирно живущие рядом с нами вирусы, могут активизироваться. На коже могут появиться папилломы и бородавки вирусного происхождения.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

САЛОН В ПОМОЩЬ

Фотостарение обратимо, но пусть этот путь назад будет как можно короче

Для естественной защиты от УФ-излучения в состав слоёв кожи входят специализированные клетки — меланоциты. Во время активного воздействия УФ-лучей они выбрасывают в соседние клетки белок меланин, который и принимает на себя всю энергию ультрафиолета, защищая тем самым кожу. Постоянная стимуляция меланоцатов на пределе их возможностей приводит к появлению очагов гиперпигментации. В отличие от биологического хроностарения, фотостарение является процессом обратимым. При наличии его признаков, перечисленных выше, рекомендуется использование химических пилингов для избавления кожи от гиперкератоза и стимуляции ее обновления. Для поддержки естественного кожного увлажнения и антиоксидантной системы на достаточном уровне подходят процедуры мезотерапии, биоревитализации гиалуроновой кислотой. Также возможно применение аппаратных методик, например, лазерной шлифовки. Как известно, химический пилинг — это негативный, но контролируемый косметологом процесс с целью вызвать ответную реакцию — быстрое обновление кожи. Но для кожи это не что иное, как экстремальная ситуация, требующая срочного заживления раневой поверхности. По сигналу тревоги в действие приходят все системы внутренней регуляции — эндокринная, нервная, иммунная. В результате формируются регуляторные пептиды, которые понесут к клеткам кожи сигналы начать процесс обновления. Сегодня наука углубляется в процесс клеточной регуляции и открывает один пептид за другим. Логичным итогом этого является идея совсем не проводить тяжелое химическое повреждение кожи, а создать конечных гонцов — регуляторные пептиды. Сегодня они заслуженно находятся на пике популярности в косметологии. Это небольшие низкомолекулярные фрагменты белковых молекул, работающие на самой низкой ступеньке регуляции жизненных процессов в организме. Они являются информационными агентами, «гонцами», которые переносят команды к клеткам организма из центра управления — от эндокринной, нервной и иммунной систем. Современная наука позволяет не только создавать искуственные регуляторные пептиды, но и выделять естественные пептиды, например, из человеческой плаценты. Идея обновления кожи без химического пилинга, оказалась верной, но не столь эффективной, как бы хо-

телось. Причина в том, что еще не все тонкие процессы регуляции в коже известны науке. Но развитие косметологии в этом направлении продолжается. Возвращаясь к разговору о фотостаренни, можно сказать, что многочисленные негативные процессы, описанные выше регулируются в организме пептидами — это процессы воспаления, пигментации, антиоксидантной и иммунной защиты, увлажения. Многие из этих пептидов уже открыты и получены в искусственных условиях. Поэтому вполне уместна еще одна идея — создать коктейль из пептидов, решающих все перечисленные проблемы фотостарения. Конечно, требуются дополнительные исследования и усовершенствования, но стратегия развития этого направления выбрана правильно. Сегодня на косметологическом рынке существует несколько многоцелевых пептидных линий как в виде косметики, так и в виде инъекций. Одна из них представлена в Центре красоты и здоровья «Лелея». Это европейский бренд ILLUMICA (Испания, Франция), включающий классические полиревитализанты на основе гиалуроновой кислоты, витаминные комплексы, коктейли регуляторных пептидов и растительных экстрактов. Это многоцелевые инъекциооные препараты, среди которых есть и те, что предназначены для устранения последствий фотостарения. Фотостарение обратимо, но пусть этот путь назад будет как можно короче. Это возможно с комплексными многоцелевыми препаратами ILLUMICA. Приглашаем всех, кто столкнулся с последствиями летней солнечной инсоляции, на скорейшую реабилитацию с регуляторными пептидами.

Центр красоты «Лелея» ул. Урицкого, 21 тел. 222-39-00, 222-34-44

www. leleya.ru

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 39

САЛОН В ПОМОЩЬ

Осень — время обновления Осень — золотая пора для проведения различных косметических процедур. Зимой, когда регенеративные процессы кожи замедлены, а защитные функции работают на пределе, многие процедуры выполнять не рекомендуется. Летом и весной, из-за действия ультрафиолета, велик риск воспалительных реакций, поэтому проводить отбеливание, удаление новообразований или пилинг также нежелательно. Осень, по мнению многих косметологов — это идеальное время года для обновления и омоложения. 40

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

САЛОН В ПОМОЩЬ

Чтобы волосы были гордостью После знойного лета, купания в соленой воде и просто горячего воздуха волосы зачастую выглядят не так как хотелось бы: становятся тусклыми, ломкими, могут появиться секущиеся кончики. К тому же, в этот период может усилиться выпадение волос. Но не все так грустно — нужно только помочь своей шевелюре пережить такой непростой для нее период. В первую очередь, стоит обратить внимание на расческу — лучше если это будет щетка из природных материалов. Чтобы локоны меньше путались на ветру и не подвергались воздействию низких температур, желательно полностью их убирать под головной убор. Если все же прядки сильно перепутались не стоит их «активно чесать», нужно просто развести в воде небольшую порцию шампуня, опустить в нее волосы и аккуратно их разделить. Для мгновенного преображения волос сегодня существует масса салонных процедур. К примеру, чтобы надолго избавиться от секущихся кончиков, но при этом сохранить драгоценные сантиметры, достаточно провести процедуру стрижки горячими ножницами. Конечно, в отличие от классической стрижки эта процедура занимает гораздо больше времени, но результат того стоит. Волосы приобретут здоровый свежий вид и останутся такими надолго. Не менее полезными будут курсы витаминов и лечебные восстанавливающие маски для волос. Может показаться, что летом было в избытки получено витаминов из фруктов и овощей. Но, так устроено в организме, что волосам и коже их достается не так много и к середине осени они уже начинают страдать от недостатка питания. Поэтому процедуры на основе восстанавливающих сывороток, морских минералов или эфирных масел будут как нельзя кстати.

Бархатные ручки За лето страдают не только волосы, но и кожа. Особенного ухода после окончания дачного сезона требуют руки. Помимо классического маникюра и педикюра существует множество приятных процедур, которые помогут вернуть коже гладкость, а ногтям прочность. Начать восстановление лучше с горячего маникюра. Специальные лосьоны, которые используются в ходе процедуры, содержат в себе витаминный комплекс для роста и питания ногтей, а так же для заживления и смягчения кутикулы.

Классика

САЛОН КРАСОТЫ

• Парикмахерский зал • Маникюрный зал • Педикюрный зал • Кабинет косметолога • Солярий

АКЦИИ

сентября Услуги парикмахера — от 1000 р. + подарок — абонемент в солярий Маникюр и педикюр с покрытием гель лаком — 2000 р. (вместо 2800 р.) Комплексная чистка лица — 900 р. (вместо 1500 р.) Маникюр классический с покрытием гель лаком Gelish – 700 р.

Запись по тел.: 335-17-77, 8-913-013-63-14 Ежедневно с 9:00 до 20:00 www.salonklassika.ru

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

САЛОН В ПОМОЩЬ

Если кожа рук нуждается в комплексном уходе, то стоит обратить внимание на СПА-маникюр. Пилинг уберет шелушение, а успокаивающие кремы повысят тонус кожи. Настоящим спасением после длительных испытаний ультрафиолетом, водой и сухим воздухом станет курс парафинотерапии. Эта процедура восстановит водный баланс, заживит микротрещины, выведет токсины и поможет снять отеки. Теплый парафин размягчает верхний роговой слой кожи, что облегчает впитывание полезных веществ, в тоже время парафин не даст испариться влаге. Помимо этого, эфирные масла которые содержатся в парафине сыграют роль ароматерапии, что сделает процедуру еще более приятной. Для ежедневного ухода подойдут крема плотной текстуры обогащенные аминокислотами и витаминами.

Гладкость во всем За три месяца знойного лета кожа устала, обветрилась и огрубела. Из-за расширенных пор могут появляться черные токи или шелушение. Сейчас, когда действие ультрафиолета снизилось, а зимние ветра еще не успели прийти, процедура пилинга просто необходима. Гигенические и лечебные чистки лица, вакуумный пилинг, ультразвук, лазерную шлифовку нужно делать уже сейчас, а с конца сентября в ход можно пустить «тяжелую артиллерию»: микродермаобразия, поверхностный, средний и глубокий пилинг. Но какая процедура ни была бы выбрана, о домашнем уходе забывать не стоит. Маски с фруктовыми кислотами и скрабы с мелкими абразивными частицами деликатно очистят поры и нормализуют восстановительные процессы. Не смотря на то, что пляжный сезон уходит в прошлое, сейчас самое время для того, чтобы задуматься о эпиляции. Избавиться о нежелательных волосках навсегда поможет лазерная или фотоэпиляция. Подобные процедуры летом прово42

дить категорически запрещается, из-за того, что солнце может спровоцировать гиперпигментацию. Обе процедуры проводятся курсом, состоящих от 6 до 10 процедур с перерывом в месяц. Осень — идеальное время для первого сеанса. Для того, чтобы привести тело в порядок, важно очистить свой организм от шлаков и токсинов. С этим хорошо справятся процедуры СПА-массажа, электростимуляции и мезотерапии. Две последние, конечно, показаны далеко не всем, а вот лимфодренаж объединенный со СПА станет настоящим подарком для кожи. Обертывания помогут вывести лишнюю жидкость из организма, снимут отёчность, восстановят эластичность и тонус кожи, а также помогут смоделировать контуры тела.

Осеннее омоложение Если в планах было пройти омолаживающие процедуры, то сейчас самое время для фотоомоложения. Кожа обрабатывается лазерным светом и с помощью этой процедуры можно убрать мелкие морщинки, сосудистые звездочки, сузить поры и снизить жирность кожи, а также заметно улучшить ее цвет. Эффект сохраняется в течение двух лет, но нужно пройти несколько процедур. Сколько именно их будет скажется косметолог, после осмотра. Убрать морщинки, мелкие рубцы и пигментные пятна помогут процедуры мезотерапии и биоревитализации. К слову, проблема пигментных пятен после лета становится особенно актуальной. Многие женщины ищут различные способы отбеливания кожи. Убрать небольшую пигментацию можно с помощью косметических средств с отбеливающим эффектом. В состав такой косметики входят как правило гидрокислоты, кидрохион, койевая кислота, растительные экстракты и эфирные масла. Если пигментация не врожденная, то прежде чем приступать к процедурам, стоит выяснить причину ее появления. В этом вопросе поможет только врач, иначе никакие косметические средства до конца эту проблему не решат. Осень — это благоприятное время не только для процедур направленных на очищение, оздоровление, питание и защиту кожи, но и для более серьезных косметических процедур, коотрые делаются уже в медицинских клиниках. Если есть необходимость в удалении новообразований, пигментных пятен, лазерной коррекции, то сейчас для этого самое время. В любом случае, стоит помнить, что красота и молодость кожи — в ее здоровье.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Шугаринг-это королевский уход за кожей Мария Самоволик Профессиональный мастер шугаринга, призёр и победитель II Международного Чемпионата по эпиляции (Новосибирск, 2015г.)

Во все времена женщины стремились к гладкой коже, удаляя волоски разными методами. Шугаринг — это королевский уход за кожей: мягкое удаление волос по их росту, отсутствие ожогов и раздражения, а также прекрасный пилинг.

Важной составляющей качественно проведенной процедуры шугаринга является выбор профессиональной сахарной пасты.

Сахарная паста Яна ШеинаТМ

Продукция, созданная профессионалом с использованием современных технологий •Уникальная рецептура, обеспечивающая комфортное удаление волос минимальной болезненностью •100% натуральный состав, исключающий негативные реакции кожи •Экономичность в использовании и, как результат, высокая рентабельность услуги

Фрунзе 80, офис 410 тел. WhatsApp: 8-913-926-52-13 sugaringnovosibirsk shugaringnovosibirsk www.sugarnsk.ru

САЛОН В ПОМОЩЬ

Торжество

красоты 9 сентября весь мир отмечает День красоты. В этот день приветствуется все прекрасное, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение. Конечно, встретить этот праздник нужно во всеоружии. Начинается осенний сезон, а вместе с ним приходят новые тенденции. Но выразительный взгляд и аккуратный, модный маникюр всегда остаются в тренде. Мастера индустрии красоты помогут воплотить любые мечты о красоте в реальность.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Нейл-арт

САЛОН В ПОМОЩЬ САЛОН В ПОМОЩЬ

от чемпионов

Красивый и качественный маникюр дополняет любой образ и даже становится современным украшением рук любой девушки. В нашей студии работают первоклассные мастера, которые являются Чемпионами Сибири по маникюру и моделированию ногтей. Мы используем только качественные материалы премиум класса. Высокое мастерство и творческий подход позволяют создавать самые красивые и необычные дизайны любой сложности.

клВ иенстемам

скидка 10%

на первое

нашей сптосещение удии

Качественно не значит дорого!

Мы готовы это доказать.

- маникюр с покрытием от 1000 р. - укрепление ногтей от 1500 р. - наращивание ногтей от 1700 р. - педикюр с покрытием от 1200 р. - дизайн от 50 р. Мы находимся в самом центре города: Красный проспект, 17, оф. 903, тел. + 7 983 306 3630 www.instagram.com/sekrety_zik_nsk||СЕКРЕТЫ СЕКРЕТЫздоровья здоровья ии красоты красоты 45 www.instagram.com/sekrety_zik_nsk studio_marzipan

САЛОН В ПОМОЩЬ

Евгения Никитина Студия красоты «Марципан»

Красный проспект, 17 – 903 офис. +7-983-306-36-30

Мастер работает в нэйл-индустрии четвертый год. За это время она прошла более 20 различных курсов по маникюру, педикюру и дизайну ногтей, получила сертификаты с правом преподавания в школе E.mi. Помимо этого, Евгения имеет высшее медицинское образование. Евгения довольно часто участвует в различных конкурсах. На чемпионате Сибири, прошедшем в рамках «Сибирской акварели», она заняла первое место в номинации «салонный маникюр», а также несколько призовых мест в работе с гель-лаками, маникюре и дизайне. «Все началось с любви к рисованию и к творчеству в целом. Мне хотелось заниматься творческой работой, на которую было бы желание идти и рано утром, и в выходной, и в праздник. Я счастлива, что у меня теперь именно такая работа», — делится Евгения. Одни из самых любимых техник мастера — жостовская и акварельная росписи, а также миниатюра. Это сложные росписи ногтей, которые уже не первый год остаются на пике моды. «Трендом уходящего лета стали зеркальные ногти и дизайн «северное сияние». Маникюр с этими элементами подходит под любой сезон, цвет покрытия и стиль клиента. Осенью популярными останутся сдержанные теплые цвета: нежно-серый, бежевые и персиковые оттенки. На протяжении нескольких лет у наших клиентов фаворитом в осенних дизайнах остаются листочки в акварельной технике и сложные сочетания омбре», — говорит Евгения.

Юлия Михуля Салон красоты Model’e Ул. Максима Горького, 34 +7-913-915-37-859

Мастер занимается наращиванием ресниц уже три года. Работает в различных техниках: от классического наращивания ресничек любого объема до 3D-техники. Выполняет процедуры ламинирования и ботокса для ресниц. Особую популярность сейчас занимают наращивание 2D тонкими, мягкими ресничками, а так же процедуры по восстановлению. Мастер работает только с качественными материалами известных брендов, таких как: lovely, hittlashes, wizart, viplashes. Все процедуры абсолютно безопасны. Один из основных трендов последнего времени — натуральность. Для достижения нужного эффекта, используются мягкие и эластичные ультратонкие реснички. Они оказывают меньшее давление и тяжесть на ресницы и являются более безопасными. При этом, взгляд становится еще более выразительным. О себе Юлия говорит, что она «одержима ресничками». Акция: только в сентябре скидка на ботокс ресниц: 1990 вместо 2800 рублей. 46

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

САЛОН В ПОМОЩЬ

О чем не говорят…

Проблемы с ногтями встречаются как у мужчин, так и у женщин, и даже дети не застрахованы. Кроме непривлекательного внешнего вида, они осложняют жизнь своим владельцам: боль, дискомфорт, невозможность ходить в открытой обуви. Профессиональные специалисты помогут решить серьезные проблемы:

Барабина Наталья «NEW FACE»

Красный проспект, 220 к2 — оф. 302, тел.: +7 -913-470-39-69 За плечами Натальи школа «Пластэк», множество семинаров зарубежных специалистов по подологии и современным техникам обработки стопы (вросший ноготь, мозоли, трещины, обработка диабетической стопы). Участвовала в чемпионате FOOT PROFI 2014, 2015 в номинации «Мастер Профи». Специалист с легкостью справляется с любыми видами проблем, среди которых и протезирование вследствие травм или грибковых поражений, лечит вросший ноготь передовыми немецкими технологиями. У Натальи внушительный стаж работы — 11 лет, поэтому записываться к ней нужно заранее. Мастер владеет техникой классического и аппаратного педикюра, поэтому к каждой проблеме у нее особый подход. Считает, что главными качествами мастера должны быть доброжелательность и любовь к выбранной профессии.

• Удаление мозолей; • Вросший ноготь; • Грибковые заболевания ногтей; • Трещины на стопе; • Протезирование ногтевой пластины после травмы ногтей и грибковых заболеваний. Установка скобы — это безболезненное и безоперационное решение проблемы вросшего ногтя. Все процедуры выполняются на немецком оборудовании с использованием профессиональных препаратов GEHWOL. Установка скобы от 1200 руб. Протезирование одного ногтя от 500 руб. скидка 10% предъявителю журнала «Секреты здоровья и красоты»

Красный проспект, 220, корпус 2, офис 302, тел.: 8-913-479-39-69, www.nsk-newface.ru id146646557 nsk_newface

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 47

Мы готовы радовать вас новыми услугами всегда! Каждая девушка ухаживает за кожей лица: поход к косметологу — обязательный ритуал минимум 1 раз в месяц, но брови и губы тоже нуждаются в уходе. Представляем новые услуги: Spabrows

Шаг 1. Скраб удаляет омертвевшие клетки кожи механическим путем. Шаг 2. Массаж стимулирует рост волосков: активация кровотока

помогает снабдить клетки кожи и луковички кислородом. Шаг 3. Масло для бровей обеспечивает рост волосков, смягчает и увлажняет кожу, делает волоски более крепкими, мягкими и блестящими. Кожа вокруг бровей требует обновления. В противном случае омертвевшие клетки мешают правильному росту волосков — они просто не смогут пробиться сквозь кожу, поэтому очень важно своевременно ухаживать за данной областью. Как часто: один раз в месяц. Для кого: для тех, кто хочет иметь красивые, ухоженные бровки, кто отращивает Сколько стоит: 200 руб. Время процедуры: 15-20 мин. Идеально совмещать: с окрашиванием — на очищенную кожу краска ложится ровнее и держится дольше, с коррекцией — чтобы была идеальная форма

После

До

SpaLips Шаг 1. Скраб удаляет омертвевшие клетки на губах механическим путем. Шаг 2. Гидрогелевый патч для губ — увлажняющая и питательная маска на основе вытяжки из шиповника, черники, клубники и голубики. Разглаживаются мелкие складочки на коже — губы становятся эластичными и мягкими. Антиоксидантные свойства ягодных экстрактов позволяют продлить молодость и красоту. Активные компоненты маски заживляют микротрещины и защищают кожу губ от пересыхания, устраняют шелушения и сухость. Шаг 3. Вбиваем пальчиками оставшийся гель для полного впитывания. После процедуры губы становятся более пухлые и объемными за счет того, что мелкие морщинки разглаживаются, кожа становится мягкой и упругой.

Как часто: один раз в месяц. Для кого: для тех, кто хочет иметь

красивые, пухлые губы, у кого губы сильно сохнут и трескаются, для тех, у кого намечается свидание:) Сколько стоит: 600 руб. Время процедуры: 30 мин.

Идеально совмещать:

с наращиванием и ламинированием ресниц. Если планируется важное мероприятие, то лучше сделать процедуры заранее. За любыми уточняющими вопросами и консультацией можно обратиться по т.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik 291-37-85, +7913-797-67-96, +7913-784-52-58

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЭСТЕТИКА

«ДОБАВЬ ЧУДА ВОЛОСАМ» После жаркого сибирского лета, нам обязательно нужно восстановить структуру, цвет и блеск волос. Программа по уходу за волосами состоит из трех этапов: питательный шампунь, маска «чудесное восстановление» и кондиционер «вегетарианское чудо». Программа Nourishing от Davines восстанавливает сухие, поврежденные и хрупкие волосы, добавляет им плотности. Любые волосы, а особенно длинные, испытывают истощение и время от времени им нужен особый уход. В состав средств входят масла риса, асаи и пассифлора, которые имеют кондиционирующее действие и защищают структуру волос. Сфинголипидный комплекс укрепляет верхний слой волоса, предупреждая его дальнейшее повреждение. Программа подходит для тех, кто хочет оживить свои волосы после лета, насытить их витаминами, и питательными компонентами. Процедура обеспечивает глубокое восстановление волос изнутри с помощью молекул гидролизованного кератина. Фито активы и эфирные масла помогают выровнять структуру волоска снаружи. Ваши волосы будут более Это самая эффективная процедура плотными, мягкими, блестящими, восстановления волос перед окрашиванием.

живыми и подвижными. Вы ощутите, что их стало больше!

масла мандарина

Подписывайтесь на нас в Инстаграмме: modelensk и в VK: vk.com/club10347184

масла иланг-иланга

молочко маточное пчелиное фитоактив винограда За любыми уточняющими вопросами и консультацией можно обратиться по т.

291-37-85, +7913-797-67-96, +7913-784-52-58

Запись по телефону: 291-37-85

ул. Максима Горького, 34, г. Новосибирск, ТРЦ Планета,ул. 9 мая, 77, г. Красноярск.

День рождения

красоты

В последнюю субботу июля в кафе R. A. G. U. состоялось грандиозное мероприятие в честь семилетия сети «Марлен». Праздник стал настоящим слетом красавиц. На дне рождения присутствовали управляющие и мастера салонов «Марлен» и «Сахар» из Москвы, Санкт-Петербурга, Томска и Новосибирска, владелица сети Марина Белкина, а также многочисленные клиенты и партнеры «Марлен». Гостей ждал шикарный фуршет со множеством напитков и закусок, в том числе были угощения от партнера мероприятия «Сакура суши». Развлекали гостей лучшие ведущие Новосибирска: развлекательная и музыкальная программа сделали праздник понастоящему душевным.

состоялся модный показ. Модели демонстрировали модные образы от еще одного партнера праздника — салона модной одежды Lux fashion. Лотерея и розыгрыш подарков добавил азарта, а эффектно завершил корпоратив торт от компании Dolce Torta. Праздник получился по-домашнему теплым, каким и должен быть день рождения.

Коллектив «Марлен» выраКонечно же, в день рождение жает благодарность всем партнесалона чествовали лучших масте- рам и гостям праздника. ров сети. По итогам голосования клиентов этого звания удостои- М. Карла Маркса, ул. пл. Карла Маркса, 3, ТЦ «Версаль», 3 этаж, 304 офис лись Татьяна Катюшина и Ольга М. Гагаринская, Красный проспект, 86, Казакова. В рамках праздника блок 2, офис 410 тел.: 8 (383) 248-40-56, 8 (383) 239-01-56 салонмарлен.рф vk.com/club59822955 instagram.com/marlen.salon

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Спорт будущего

БУДЬ В ФОРМЕ

Мечта о стройном, подтянутом теле остается актуальна всегда. Что делать, если хочется быть стройной и подтянутой, а желания часами заниматься в тренажерном зале нет? EMS-тренировки подойдут тем, кто дорожит своим временем и нацелен на быстрый результат.

В Студии BodyTech под руководством опытных тренеров проводятся тренировки, основанные на методе электромиостимуляции. Передача тока к телу через специальную экипировку вызывает сокращения глубоких мышц, натренировать которые при классической тренировке очень сложно. Получасовое занятие в Студии BodyTech заменяет 3-4 часа работы в обычном тренажерном зале и позволяет задействовать более 20 групп мышц одновременно. Такая экспресс-тренировка не только экономит время, но и помогает сохранить здоровье. За полчаса организм не испытывает сильных нагрузок на суставы. К тому же, миостимуляция помогает поддержать в тонусе внутренние органы, повысить иммунитет и нормализовать гормональный фон. Революционная технология позволяет достигать самые разные цели в рекордно короткие сроки: y Избавиться от лишнего веса, воды и отеков, связанных с застоем лимфы; y Восстановить стройность после беременности; y Побороть боли в спине и восстановиться после перенесенных операций и травм; y Укрепить мышечный корсет и поднять общий тонус организма; y Заметно сократить проявления целлюлита.

Почему стоит выбрать электромиостимуляцию: y 30 минут тренировки заменяет 3-4 часа в спортзале; y Происходит одновременная тренировка 90% мышц всего тела; y Поставленные результаты достигаются в 10 раз быстрее (теряется до 3,5 см в объемах за 1,5 месяца); y Не нужно носить с собой «спортивную сумку»; y Индивидуальные тренировки с персональным тренером. Красивое и здоровое тело — это реальность. Новые технологии позволяют достигать нужных результатов, не прибегая к жестким диетам или изнуряющим тренировкам. Студия BodyTech поможет эффективно и с пользой поддерживать здоровье и стройность тела!

Красный проспект, 153Б тел. 213-43-63 vk.com/bodytech_nsk www.emsbody.ru

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Я — МАМА

Из дошколят в первоклассники Начало осени для многих родителей ознаменовалось радостным событием: малыш пошел в первый класс. Но не смотря на то, что к этому событию долго и упорно готовились как дети, так и их родители, все-таки переход от дошкольной жизни к школе не всегда проходит так, как хотелось бы. У малышей появляется новый распорядок дня и обязанности, которые не всегда хочется выполнять. Часто такие изменения вызывают усталость, капризность, непослушание. Сколько продлится такой период сказать с точностью до дня невозможно. Но в любом случае, нужно помочь ребенку пережить эти моменты, иначе негатив первых сложностей может перерасти в стойкую неприязнь к обучению.

Драмкружок, кружок по фото… Считается, что адаптация первоклассника может длиться от 15 дней до нескольких месяцев. На скорость этого процесса влияют многие факторы: характер ребенка, уровень его подготовленности и специфика школы, объем загруженности. Конечно, здесь не обойтись без поддержки родителей и учителя. В этот период у ребенка возникает масса вопросов: зачем сидеть смирно весь урок? Почему нельзя вовремя перерыва бегать по коридорам и кричать? В первые дни такие жесткие правила кажутся невыполнимыми: первоклассник еще не научился управлять своими эмоциями и желаниями. Целью становится получение высоких оценок и налаживание хороших отношений в классе. Появляются первые обиды и разочарования, из-за которых ребенок может начать лениться, негативно относиться к школе. В этот момент родителям нужно правильно реагировать на поведение своего чада. К сожалению, если у школьника случаются неудачи в учебе, взрослые, зачастую, слишком болезненно их воспринимают. Родители начинают беспокоиться и высказывают свое недовольство ребенку. Дети воспринимают это как еще одну проблему: к трудностям в школе добавляется непонимание дома. Чтобы помочь ребенку психологически преодолеть первые трудности в школе, не нужно его перегружать. Пусть у первоклассника останется возможность побыть ребенком. Лишние кружки и секции не только могут не пойти на пользу, а наоборот вызовут повышенную утомляемость, раздражительность и, как следствие, проблемы со здоровьем. Если занятия спортом или музыкой так важны, то лучше начать ими заниматься до школы или подождать еще год. В течение хотя бы первого полугода желательно всеми способами избегать «продленки». Дело не в том, что это — плохо. Просто в период адаптации первоклассников к школе это создает дополнительную физическую и психическую нагрузку. 52

Режим дня для школьника После школы нужно дать ребенку отдохнуть. Можно пойти на прогулку, подышать свежим воздухом, поиграть, отвлечься. К тому же, у первоклассника обязательным пунктом должен быть дневной сон. Уже после этого можно заняться уроками. Психологи считают, что самым оптимальным временем для выполнения каких-то заданий дома период с 17 до 19 часов. Вечером лучше ограничить подвижные игры, а также время проведенное у телевизора или компьютера. Спать первоклассник должен ложиться не позже девяти часов вечера. Конечно, у новоиспеченного школьника не все будет получаться с первого раза. Но никакие двойки по поведению или невыученные стихи не идут в сравнение с родительской строгостью и непониманием. Сейчас у него начинает складываться мнение о себе, как о члене коллектива и ему, как никогда, нужна поддержка и совет. Чем больше ругать ребенка за неудачи, тем больше он будет зацикливаться на своих проблемах — все как у взрослых. Даже если очень хочется узнать о проведенном дне в школе, не нужно наседать на ребенка с расспросами. Пусть у него будет время самостоятельно все обдумать и сформулировать свои мысли. Он сам обязательно все расскажет — нужно просто дать время. Всем его рассказам нужно уделять серьезное внимание. То, что взрослым кажется пустяком, для первоклашки может значить очень многое. Замечая заинтересованность его делами, ребенок почувствует поддержку в семье, а родители из его рассказов смогут сделать вывод как проходит адаптация в школе. Первым признаком того, что в классе не все проходит так гладко, станет изменение настроение ребенка. Если он не хочет утром идти в школу, стал плохо есть и быстро утомляется, нужно выяснить причины такого поведения. Если ситуация затягивается, возможно, стоит переговорить со школьным психологом. Нужно постараться сделать так, чтобы все, что связано со школой вызывало положительные эмоции. Будь то выбор пенала или прически утром. Всетаки процесс обучения не должен быть каторгой, ведь школа — это целая эпоха, о которой должны остаться только теплые воспоминания.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

Дом открытый для всех

Я — МАМА

Начало учебного года приносит с собой новые вопросы для родителей. «Что развивать в своем ребенке? Куда водить: на танцы, вокал или в театральную студию?». Дом культуры им. Октябрьской революции — один из старейших культурных центров Новосибирска предлагает родителям различные студии, развивающие творческие способности детей. Танцевальный коллектив «Кобра» известен не только в Новосибирске, но и далеко за его пределами. Руководит студией Светлана Москвина — тренер чемпионов мира, член CID UNESCO. Она ежегодно организует межрегиональные фестивали среди современных танцевальных направлений «Кубок Сибири» и «Звезды Сибири». Сам коллектив неоднократно становился победителем различных конкурсов, в том числе на чемпицонате мира по танцевальному шоу с элементами акробатики. В коллективе три возрастных группы, в которые попасть сможет каждый желающий, пройдя кастинг. Более 50 лет руководит студией «Баян, аккордеон, гитара» Анатолий Васильевич Сударев, воспитавший не один десяток талантливых музыкантов. Возраст желающих научиться игре на музыкальном инструменте неограничен. Образцовый коллектив Вокально-хореографическая школа-студия «Квест» может составить серьезную конкуренцию многим популярным новосибирским ансамблям. Сегодня это мощная школа, театр песни, в которой дети занимаются не только вокалом, хореографией, но и актёрским мастерством. Воспитанники студии неоднократно становились лауреатами и дипломантами региональных, всероссийских и международных конкурсов. Коллектив «Квест» является украшением любого мероприятия, выступая на главных сценических площадках города и области. Руководят им талантливые педагоги по вокалу и хореографии Валентина Викторовна Шурыгина и Мухаббат Махмуджановна Турсунова. В ДК им. Октябрьской революции можно встретить даже двухлетних детей. Для самых маленьких здесь организованна студия раннего эстетического развития «УМничКА». Дважды в неделю малыши занимаются музыкой, театрализацией, изобразительной деятельностью и прикладным искусством. Высококвалифицированные педагоги студии смогут найти подход к каждому ребенку. Новыми постановками спектаклей, режиссёрскими решениями и находками ежегодно радует народный коллектив студия «Театральный Яр». Руководитель студии Константин Ярлыков — ведущий артист Новосибирского городского драматического театра под руководством Сергея Афанасьева. Каждый год студия приглашает желающих постичь актёрскую профессию в три возрастные группы: младшие, средние, старшие. По итогам занятий по сценической речи и актерскому мастерству участники «Театрального Яра» участвуют в театральных постановках и фестивалях. Мы ждём вас, дорогие друзья, в нашем уютном Доме, двери которого всегда распахнуты для детей и родителей, как и наши сердца.

ГАУ НСО « Дом культуры им. Октябрьской революции» Адрес: г. Новосибирск ул. Ленина, 24 Тел.: (383) 210-08-92, 210-08-07 E-mail: kobra-85@online.nsk.su

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПСИХОЛОГИЯ

Уникальный

авторский курс

«Бизнес по-Женски» Многие наши ученицы показали своим примером: женщины способны создавать бизнес не хуже, чем мужчины. Просто по другой схеме. Финансово независимая и наслаждающаяся жизнью бизнес-вумен — вполне достижимый идеал для каждой женщины. Приходите на наш курс «Бизнес по-женски» и убедитесь в этом лично!

Как женщине построить

успешный и крепкий бизнес

в условиях нестабильной экономики? Хотите построить собственный бизнес, но пока не знаете, с чего начать? Прочитали много книг, просмотрели массу видеокурсов, прошли тренинги, но своего бизнеса у вас по-прежнему нет? Уже пробовали, но получили совсем не тот результат, на который рассчитывали, головную боль и постоянные стрессы вместо финансовой свободы?

А вы знаете о пяти основных причинах, которые мешают большинству женщин создать собственный бизнес? Лишь у 10% женщин, мечтающих открыть бизнес, это реально получается. Остальные 90% день за днем ходят по кругу и постоянно возвращаются в одну и ту же точку. И вот почему это происходит:

Многие из них похожи на прогулку, во время которой «слепые ведут слепых». Тренер, который никогда не вел бизнес и не был в «полевых условиях», куча теории, ноль практики.

Страх. Многие женщины боятся, потому что считают, что бизнес — жестокое «мужское» занятие. А сейчас еще такое сложное время — это тоже пугает…

Отсутствие действий. Чтение обучающих книг и прохождение тренингов, мечты о собственном деле, прослушивание историй успешных бизнес-вумен — это, конечно, хорошо. Но слово «бизнес» переводится на русский язык как «дело». Для того чтобы что-то получилось — нужно что-то делать.

Попытки вести бизнес «по-мужски». Для женщин, как правило, подходят другие схемы. Многие женские бизнес-тренинги ведут мужчины — они рассказывают о том, что работает у них, но не будет работать в бизнесе «по-женски», приведет лишь к хроническим стрессам и внутренней дисгармонии, ослаблению женского начала.

Неэффективные бизнес-тренинги.

Нет системы. Возможно, у вас есть обрывочные знания, но вы не понимаете, как объединить их в стройную систему и заставить работать. Есть проверенные техники, благодаря которым любая женщина может создать собственный успешный бизнес. Вопрос лишь в том, готовы

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.vk.com/sekrety_zik

ли вы действовать? Готовы ли вовремя использовать появившуюся возможность? Если ваш ответ — Да! — читайте далее.

Три успешные женщины решили объединить свой опыт и создать уникальный авторский тренинг «Бизнес по-женски» Инна Герасимова. Практикующий тренер с 1999 года. Эксперт в области личностного роста. Профессиональный психолог, автор программ развития интуиции и открытия скрытых возможностей человека. Кроме того, Инна — владелец успешного бизнеса. Центр Инны Герасимовой работает более 8 лет. Ольга Терещенко. Эксперт в области психологии управления, реализации личности в бизнесе, лидерства, клиентоориентированных продаж. Консультант, бизнес-тренер, коуч, создательница уникальных авторских тренингов. Среди клиентов Ольги — банки (в том числе Сбербанк), крупные производственные предприятия.

Почему наш тренинг поможет вам построить бизнес, даже если многие другие тренинги не помогли? Составляя программу тренинга, мы хорошо обдумали: какие знания и навыки больше всего пригодились бы нам самим, если бы мы стартовали с полного «нуля», если бы раньше никогда не занимались бизнесом, и не знали, с чего начать?

В итоге наш обучающий курс имеет 4 ключевых преимущества перед аналогами:

1. Создан женщинами для женщин. Мы делим-

ся проверенными технологиями, адаптированными под особенности женской природы.

Много практики и поддержка экспертов. Мы даём технологии и помогаем вам внедрить их. На протяжении всего курса наши специалисты курируют вас и ваш бизнес. Вы получаете годовое сопровождение.

Системный подход. Правильные действия вытекают из правильных мыслей. Если вы хотите создать успешный бизнес, в первую очередь вам нужно изменить себя изнутри. В основе нашей программы — системный подход. Мы соединили психологические знания и деловые инструменты. Это поможет вам развить бизнес, сохраняя внутреннюю гармонию.

ПСИХОЛОГИЯ Как будут проходить занятия? Программа состоит из 8 модулей, каждый из которых включает: y 2-х дневный практический семинар (в выходные дни), y вечерний тренинг по итогам домашнего задания.

Что вы получите после прохождения курса «Бизнес по-Женски»? Вы реализовали свою мечту. У вас есть собственное интересное дело, которое обеспечивает финансовую независимость и дарит радость самореализации. Вы прошли этот сложный путь наиболее простым и коротким путем. Не имея четкого пошагового алгоритма и обратной связи от женщин, у которых уже получилось, можно годами биться, как рыба об лед, наступать на многочисленные грабли. Мы поможем вам достигнуть успеха наиболее быстро и легко. Вы знаете, что делать с вашим новым бизнесом. Вы внутренне готовы вести собственное дело, понимаете, для чего вам это нужно, заряжены мотивацией и сохраняете внутреннюю гармонию. Вы понимаете, куда двигаться дальше. Вы слышали о статистике, что 90% новых бизнесов закрываются через год? Чаще всего это происходит из-за действий вслепую. У вас же будет четкая схема, все ваши действия отныне будут осознанными и четко спланированными. Вы готовы к неожиданностям. Любой бизнес — риски, всегда что-то может пойти не так. Особенно в условиях современной нестабильной экономики. Вы готовы к любым ситуациям и чувствуете себя в безопасности. Многие наши ученицы показали своим примером: женщины способны создавать бизнес не хуже, чем мужчины. Просто по другой схеме. Финансово независимая и наслаждающаяся жизнью бизнес-вумен — вполне достижимый идеал для каждой женщины. Приходите на наш курс «Бизнес по-женски» и убедитесь в этом лично:

Место проведения:

Гибкость и адаптивность. Мы живем в нестабильное время. Сейчас, если бизнес не умеет адаптироваться к переменам, и у него нет «подушек безопасности», он обречен на крушение. Мы включили в программу инструменты, которые позволяют адаптировать бизнес к любым изменившимся обстоятельствам и чувствовать себя в безопасности.

ул. Советская, 52, оф.221. Презентация курса: 6.09 в 18:30, 15.09 в 18:30 Начало курса: 8.09-9.09 с 10:00 до 19:00 Телефоны для записи: 214-68-54

www.instagram.com/sekrety_zik_nsk | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Фотограф Ольга Шпак •эксклюзивные арт-фотопроекты •фотопортреты •работаю с командой: стилист, визажист, мастер по прическам 8 (913) 465-47-19 vk.com/olga_shpak_foto