Año LXXXIII. Guad., Jalisco, 16 de Agosto de 2015
OS H C E R LOS DE ADRES P DE LOS
Núm. 33
SAN R O PERE QUE, GRINO
«MI C ES VE ARNE RDAD COMID ERA A»
SANOS Y FUERTES: ALIMENTOS ANTI ESTRÉS MINI HISTORIA:
LA VENTANA DEL HOSPITAL
«MI CARNE ES VERDADERA COMIDA»
*C
uando Jesucristo les dijo que el pan que les iba a dar era su Carne, los judíos se escandalizaron. *A muchos cristianos, el que la Carne de Cristo sea verdadera comida, y su Sangre verdadera bebida, no nos escandaliza, simplemente “nos vale”. *Nos falta energía para cumplir nuestras responsabilidades laborales; en
el hogar languidece el amor conyugal, el amor filial y el amor fraternal, vamos por la vida arrastrando la cobija, sin más ideal que irla pasando lo menos mal posible… y lo menos que se nos ocurre es comer la Carne de Cristo, que es verdadera comida y, por consiguiente, da energía, alienta y alegra, porque en un sola palabra... es Vida.
SAN ROQUE, PEREGRINO 16 de agosto
H
oy celebramos a San Roque, que se ha hecho famoso por los grandes favores que consigue para los pobres y enfermos, es verdaderamente extraordinario debido a que a pueblos o regiones a las que han llegado epidemias o pestes consigue liberar de la enfermedad y del contagio a muchos de los que se encomiendan a él. San Roque nació en Montpellier, Francia, en una familia sumamente rica. Cuando sus padres murieron, vendió todas sus posesiones, repartió el dinero entre los pobres y se fue como un pobre peregrino a Roma a visitar Santuarios. Fue entonces cuando estalló la peste de tifo y muchas personas morían. Roque se dedicó a atenderlos, a muchos logró conseguirles cu-
ración con sólo hacerles la señal de la Santa Cruz en su frente, a otros los ayudó a bien morir y él mismo les daba sepultura. Más adelante sufrió un contagio, y al ver su cuerpo lleno de manchas negras y de úlceras, decidió marcharse a un bosque solitario. Un perro de una casa importante de la ciudad empezó a tomar pan de la mesa de su amo para llevárselo a Roque; al darse cuenta el dueño siguió los pasos del perro y encontró a Roque, se lo llevó a su casa y lo curó. Cuando se curó, decidió volver a su ciudad de Montpellier, pero al llegar a la ciudad que estaba en guerra, los militares lo confundieron con un espía y lo encarcelaron. En agosto del año 1378, fiesta de la Asunción de la Virgen Santísima, murió como santo.
SANOS Y FUERTES: ALIMENTOS ANTI ESTRÉS
A
miguit@s, sabemos que el estrés nos afecta mucho debido a que es provocado por situaciones que nos agobian, por eso, hoy te hablaremos de alimentos que consienten a nuestro sistema nervioso, que lo relajan de los agobios y contribuyen a que nos sintamos felices. Estos alimentos producen nutrientes como vitaminas del complejo B, o minerales como el hierro, cobre, magnesio, potasio, ácido graso Omega 3 o la serotonina, que es la hormona de la felicidad: esto se da porque al circular por la sangre de nuestro cuerpo, transmite una sensación de bienestar o alegría. Comer los siguientes alimentos contribuye a que nos sintamos felices: *Los garbanzos: te recomendamos comerlos con verduras, pasta o cereales integrales en lugar de productos de origen animal, ya que mezclarlos con ellos le restan propiedades. *Plátano maduro: es la mejor fruta que puedes encontrar, es barato y sencillo de preparar, pues lo puedes mezclar en un licuado o simplemente comerlo solo. Muchos nutriólogos dicen que es el alimento más útil para el sistema nervioso. *Naranja: ya sea como fruta o en jugos, es rica en vitamina C y ayuda a reducir las tensiones y la presión arterial. *Almendras y nueces:
a pesar de ser tan pequeñas, contienen todos los nutrientes para estabilizar a nuestro sistema nervioso y te darán energía durante todo el día. *Pasas: son deliciosas y nutritivas, las puedes comer en lugar de los dulces y son excelentes para combatir el estrés. Con una pequeña cantidad obtendrás todos sus nutrientes. *Avena: es un cereal que te ayudará a saciar tu hambre, además de que es muy saludable. La puedes incluir en un licuado de frutas o en el yogurt. Estimula la producción de serotonina y seguramente te sentirás muy bien. Recuerda, Amiguit@, que somos lo que comemos, si ingerimos alimentos sanos, estaremos sanos por dentro y por fuera y, sin duda, nos sentiremos muy felices con nosotros mismos.
LA VENTANA DEL HOSPITAL
D
os hombres, seriamente enfermos, ocupaban en la misma habitación en el hospital. A uno de ellos se le permitía estar sentado una hora todas las tardes para que los pulmones drenaran sus fluidos, su cama daba a la única ventana de la habitación. El otro hombre tenía que estar acostado todo el tiempo. Los dos se hablaban mucho de sus mujeres y familiares, de sus casas, trabajos, el servicio militar, dónde habían estado de vacaciones. Todas las tardes, el hombre que se podía sentar frente a la ventana, se pasaba el tiempo describiendo a su compañero lo que veía por la ventana. Éste solamente vivía para esos momentos donde su mundo se expandía por toda la actividad y color del mundo exterior. La ventana daba a un parque con un bonito lago. Patos y cisnes jugaban en el agua mientras los niños también lo hacían, parejas de jóvenes tomados de la mano, grandes árboles embellecían el paisaje. Mientras el hombre de la ventana describía todo eso con cada detalle, el hombre al otro lado de la habitación cerraba sus ojos e imaginaba la escena. Una cálida tarde, el hombre de la ventana descubrió un desfile en la calle. Aunque el
otro hombre no podía oír la banda de música, se la imaginaba conforme el otro le iba contando todo. Los días y las semanas pasaron. Una mañana, la enfermera entró para encontrarse el cuerpo sin vida del hombre al lado de la ventana, el cual había muerto tranquilamente mientras dormía. Se puso muy triste y llamó al doctor para que se llevaran el cuerpo. Tan pronto como consideró necesario, el otro hombre preguntó si se podía cambiar al lado de la ventana, la enfermera aceptó gustosamente y después de asegurarse que el hombre estaba cómodo, lo dejó solo. Se apoyó sobre un codo para echar su primer vistazo fuera de la ventana, por fin tendría la posibilidad de verlo con sus propios ojos... Lentamente miró afuera y estaba un enorme muro blanco. El hombre preguntó a la enfermera qué había pretendido el difunto compañero contándole de aquel mundo exterior. Y ella dijo: -Quizás sólo quería animarle.
PÁGINA PARA TU PAPÁ Y TU MAMÁ
LOS DERECHOS DE LOS PADRES
S
eguramente conoces acerca de los derechos de los niños, pero ¿has pensado cuáles son los derechos que tienes como padre o madre? A continuación te compartimos algunos derechos que tienes: •A no cumplir las expectativas de tus hijos: muchas veces la imagen que tienen tus hijos de ti pueden tener su base en imágenes publicitarias de padres perfectos y no tienes porqué cumplir sus expectativas, eres un ser independiente de ellos, tienes historia y personalidad. •A corregir a tus hijos y a ponerles límites: tienes derecho a ejercer tu autoridad, recuerda que el adulto eres tú y tienes que imponer reglas, siempre y cuando los respetes. •A ser feliz aunque tus hijos no logren lo que quieras ni sean como soñaste: así como tú no puedes cumplir las expectativas de tus hijos, ellos no tienen por qué cumplir las tuyas, son individuos independientes, que no pueden ser lo que tú deseas y a pesar de eso, puedes ser feliz. A divertirte y tener una •A vida aparte de la que tienes como madre o padre:
el papel que desempeñas en tu hogar es demandante y requiere tiempo, pero aun así, permítete tener una vida sin tus hijos: con tus amigos, pareja o contigo mismo. Hazlo sin culpa. •A equivocarte: recuerda siempre que eres un ser humano y estás expuesto al error. Analízate, cuídate, observa tus conductas, pero una vez que te des cuenta de que te has equivocado, no te estanques en la culpa, no sirve de nada. Así como los niños tienen derechos, también tú como padre y es importante que los hagas valer a cualquier momento del día, sin duda, hacerlos conscientes y ponerlos en práctica mejorará la relación entre ustedes.
¡Feliz domingo, Amiguit@s! Estamos a una semana de comenzar el nuevo ciclo escolar, les deseamos mucha suerte y también que aprovechen su última semana de vacaciones. Les agradecemos a todos los que nos siguen escribiendo, nos da mucho gusto recibir todas sus cartas, los invitamos a leer algunas:
elamiguito@terra.com.mx De: José María Yáñez Gómez. Para: clubd Club del Asunto: Ser miembro 14 años y soy de la Parroquia de la Hola, ¿cómo están? Soy José María, tengo mi carta, ya hice mi Primera Cocaran publi Divina Providencia. Me gustaría que grado de secundaria y me siento muy munión y mi Conformación, ya pasaré a 3° os. feliz. Muy pronto les volveré a escribir. Salud as. Te informamos que ¡ya eres graci bien, muy tros noso , María José , Hola tu carta, pero sobre todo que ya ir recib gusto o parte del Club! Nos da much rmación, estamos seguros de que hayas hecho tu Primera Comunión y Confi corazón. Échale muchas ganas a tu te sientes muy feliz de recibir a Jesús en muy bien y puedas entrar a la vaya te que tu último año de secundaria para os. prepa. Esperamos más cartas tuyas. Salud
De: Javier Pérez Crespo. Para: clubdelamiguito@terra.com.mx Asunto: Saludarlos Hola, ha pasado mucho tiempo desde que escribí. En 5 días cumpliré 11 años, ayer en el coro tocamos en Primeras Comuniones y me encanta servir a la comunidad y por supuesto a Dios. Saludos a todos. Hola, Javier, nos da mucho gusto recibir noticias tuyas. Te enviamos un fuerte abrazo, aunque sea retrasado y deseamos que Dios te conserve muchos años más. Servir a tu Parroquia seguramente te hace sentir muy bien, y te seguirá trayendo muchas satisfacciones, esperamos que lo sigas haciendo. Ojalá nos vuelvas a escribir pronto. Saludos para ti y tus compañeros del coro.
os, nos despedim Amiguit@s, y, ho r po a semana. Esto fue todo uí la próxim aq r po os ludarn esperando sa entonces! bien, ¡hasta Pórtense muy clubdelamiguito@terra.com.mx
Colorea el dibujo y después encuentra las 15 diferencias.
DIFERENCIAS
DIRECTORIO: Fundado por José H. Alba en el año de 1932.
Franqueo pagado. Publicación semanal. Permiso SEPOMEX 003 0732. Características 2145522112. Certificados de Licitud de contenido y de Título número 889 y 01119. Registro Reserva 04-2003-070111165300-101. Tiraje: 40,000 ejemplares. Costo $50.00 Pesos ciento. Director responsable: Pbro. Antonio Gutiérrez Montaño. Colaboración: Celina María Zepeda Gutiérrez. Ilustrador: Raúl Alonso Hernández. Oficina de El Amiguito: Tel. 36-13-14-21. Diseño e Impresión por: Creator Comunicación, S. de R.L. de C.V.; Isla Flores 3344. Col. Jardines de San José. Tels. 3002-6470 y 71.