Oferta Formativa Saúde

Primeiros Socorros, Formação Base

Quem deve frequentar: trabalhadores em geral. Colaboradores de empresas e outras instituições que integrem as equipas de primeiros socorros.

Objetivos gerais: responder a situações de doença súbita ou vítimas de acidentes até à chegada de socorro especializado.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: Sistema Integrado de Emergência Médica (SIEM). Segurança do Socorrista. Como avaliar uma situação de acidente ou doença súbita. Como efetuar corretamente o contacto com o 112. Exame à vítima e plano de ação na prestação de cuidados de Primeiros Socorros. Socorro prioritário e não prioritário. Ortotraumatologia. A caixa de primeiros socorros.

Componente prática: Suporte Básico de Vida (SBV); Obstrução da Via Aérea,

Posição Lateral de Segurança; Imobilizações.

Duração: 12 horas.

Número máximo formandos: 12

FORMAÇÃOTOTALMENTE PRESENCIAL

Nos termos do definido em Informação Técnica da Direção Geral de Saúde (DGS), o curso tem a duração de 12 horas e validade de 3 anos, após o que deverá ser efetuada a sua renovação.

Primeiros Socorros, Atualização

Quem deve frequentar: trabalhadores em geral. Colaboradores de empresas e outras instituições que integrem as equipas de primeiros socorros.

Objetivos gerais: refrescar conhecimentos e competências adquiridas no curso de formação base. Responder a situações de doença súbita ou vítimas de acidentes até à chegada de socorro especializado.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: relembrar o Sistema Integrado de Emergência Medica (SIEM). Segurança do Socorrista. Como avaliar uma situação de acidente ou doença súbita. Como efetuar corretamente o contacto com o 112. Exame à vítima e plano de ação na prestação de cuidados de Primeiros Socorros. Socorro Prioritário e não prioritário. Ortotraumatologia. A caixa de primeiros socorros.

Forma Ototalmente Presencial

Duração: 8 horas.

Número máximo formandos: 12

Intervenção em Riscos Psicossociais

Quem deve frequentar: trabalhadores em geral, Técnicos de Segurança no Trabalho, Representantes dos Trabalhadores, Representantes do Empregador, Consultores de e Auditores de SST, formadores de SST, Médicos do Trabalho, Enfermeiros do Trabalho, responsáveis e técnicos de Gestão de Recurso Humanos, Supervisores e colaboradores das diversas áreas.

Objetivos gerais: descrever e analisar o contexto dos fatores humano e organizacional do trabalho. Definir o conceito de riscos psicossociais. Descrever a natureza dos principais riscos psicossociais: stress no trabalho, assédio moral, Burnout, assédio sexual. Proporcionar conhecimentos básicos para determinar as causas e avaliação dos riscos psicossociais. Formular propostas de medidas preventivas.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: conceito e fatores de Risco Psicossociais. Efeitos individuais e organizacionais dos riscos psicossociais. Os vários fenómenos psicossociais. Análise de riscos Psicossociais. Prevenção e gestão de Riscos Psicossociais.

Duração: 2 horas

Viver Saudável, Trabalhar Melhor

Quem deve frequentar: trabalhadores em geral

Objetivos gerais: sensibilizar os colaboradores para adoção de estilos de vida saudáveis, no que concerne à educação alimentar, exercício físico, controlo de stress, higiene e cuidados pessoais, que proporcionem melhor qualidade de vida.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: definição de saúde. Níveis de prevenção da saúde. Estios de vida e recomendações associadas. Higiene sanitária.

Duração: 2 horas.

Número máximo formandos: 12

Prevenção do Consumo de Álcool e Drogas em Meio Laboral

Quem deve frequentar: trabalhadores em geral

Objetivos gerais: dar a conhecer o regulamento de controlo de álcool e drogas da empresa. Sensibilizar os participantes para a necessidade de implementação de estratégias de prevenção, dissuasão, controlo e combate ao consumo de álcool e drogas na empresa.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: identificação de contextos propícios ao consumo. Obrigações, direitos e responsabilidades gerais no âmbito do controlo de dependências. Quando o álcool se transforma num problema. Alterações físicas e psíquicas do consumo de álcool. Taxa de alcoolémia. O alcoolismo é uma doença. Consumo de substâncias Psicoativas e Acidentes. Controlo de Álcool e Drogas em Meio laboral na empresa (regulamento).

Duração: 2 horas.

Número máximo formandos: 12

Primeiros Socorros Psicológicos

Quem deve frequentar: DRH, TSST, líderes de Equipas, trabalhadores em geral

Objetivos gerais: Dotar os participantes de competências relativas aos primeiros socorros psicológicos (PSP)

Resumo dos Conteúdos Programáticos: Primeiros Socorros Psicológicos; Crise psicológica e reações de stress; Os 5 princípios de Hobfoll (Esperança, Sensação de Segurança, Acalmar, Conexão à rede social de suporte, Sensação de autoeficácia e de eficácia da comunidade; 8 ações essenciais nos PSP (Contacto e estabelecimento da relação, Segurança e conforto, Estabilização, Recolha de informação, Assistência prática, Conexão ao suporte social, Informação sobre o coping

Referenciação a serviço; Autocuidado

Duração: 4 horas.

Número máximo formandos: 12

Gestão da Ansiedade

Quem deve frequentar: DRH, TSST, líderes de Equipas, trabalhadores em geral

Objetivos gerais: Dotar os participantes de competências ao nível da gestão da ansiedade.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: O que é a Ansiedade; Reconhecer a ansiedade; Estratégias para lidar com a ansiedade.

Duração: 4 horas.

Número máximo formandos: 12

Higiene do Sono

Quem deve frequentar: DRH, TSST, líderes de Equipas, trabalhadores em geral

Objetivos gerais: Dar a conhecer aos participantes a importância do sono e algumas estratégias para um sono saudável.

Resumo dos Conteúdos Programáticos: Sono: A sua importância e impacto na saúde, Quando procurar ajuda; Higiene do Sono: Criar um ambiente indutor de sono (no nosso quarto); Rotina de Sono: horário e atividades; Gerir o Stress; Exercício físico; Outras recomendações: sestas; cafeína, nicotina e o álcool etc; Comportamentos que podem comprometer a qualidade do sono

Duração: 2 horas.

Número máximo formandos: 12

Gestão do Stress

Quem deve frequentar: DRH, TSST, líderes de Equipas, trabalhadores em geral

Objetivos gerais: Dotar os participantes de competências ao nível da gestão do stress no trabalho. Resumo dos Conteúdos Programáticos: Stress: Definição, Sintomas, Stress ocupacional/ burnout; Estratégias para lidar com o stress: Técnicas de resolução de problemas e regulação das emoções- Resolução de problemas, Relaxamento muscular e respiração diafragmática, Grounding;, Técnicas cognitivas.; Resiliência: O que é a resiliência, Como se tornar mais resiliente ao stress

Duração: 4 horas.

Número máximo formandos: 12

Técnicas de Relaxamento

Quem deve frequentar: DRH, TSST, líderes de Equipas, trabalhadores em geral

Objetivos gerais: Ensinar os participantes algumas técnicas de relaxamento e implementá-las no seu dia-a-dia

Resumo dos Conteúdos Programáticos: Relaxamento: O que é o relaxamento e a sua importância; Técnicas de Relaxamento: Respiração diafragmática, Relaxamento muscular progressivo de Jacobson, Relaxamento por imagética, Mindfulness, Outros: exercício físico, Yoga etc. Estratégias de implementação do relaxamento no dia-a-dia: Criar hábitos de relaxamento.

Duração: 2 horas.

Número máximo formandos: 12

Saúde Mental e Bem Estar

Quem deve frequentar: DRH, TSST, líderes de Equipas, médicos e enfermeiros do Trabalho trabalhadores em geral

Objetivos gerais: Pretende-se com esta ação explorar diferentes aspetos da boa saúde mental e fornecer uma visão geral dos principais tipos de transtornos mentais.

Resumo dos Conteúdos Programáticos:

Módulo 1 – Psicologia Positiva e Saúde Mental: Literacia e Saúde Mental Positiva, Stress, Desafio para a recuperação, Psicologia Positiva. 5 horas

Módulo 2 - Corpo e Mente; Exercício físico na Saúde Mental, Dieta e sono Saúde Mental, Harmonizar o Corpo e a Mente, Promover o conforto e a recuperação. 5 horas

Módulo 3 – Relacionamentos e Trabalho: Identidade e Pertença, Relações e Comunidade, Ao encontro do Sentido de Vida. 5 horas

Módulo 4 – Doença Mental: O que é a Doença Mental, Distúrbios mais comuns, Distúrbios menos comuns, Tratamento. 5 horas

Módulo 5 – A caminho da recuperação: Resiliência, Intervenção Precoce e Inovação na Saúde

Mental, Recuperação Criativa, Espiritualidade. 5 horas

Duração: 5x 5 horas ou 25 horas

Número máximo formandos: 12

FORMAÇÃOTOTALMENTE E-LEARNING