Jacqueline Hübner Gojowy en Ser Zen Magazine 4

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ZEN

Bienestar en Cuerpo y Mente

Digital Magazine Año 1 Número 4

Jacqueline Hübner Gojowy La evolución humana Leche ¿Tomarla o no tomarla?

Y tú tu ¿Dices lo que piensas?

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Contenido ¬ Cuerpo de verano ¬ La leche ¿tomarla o no tomarla? ¬ El saludo ¬ Cocinando desde el corazón Directorio

®

Dirección

¬ La mentira más grande

Miguel Perulles

Coordinación Editorial

¬ Integrando nuestra sombra

Elizabeth Urbina

Colaboradores

Lili Marix Lucy Cruz Ileana Chapa Patty Cuevas María Fernanda Herrera María del Pilar Castañeda Mónica Díaz Francisco Zúñiga Alejandro Durán Mushuck Rocío Pérez Akasha Kaur Ainoha Aguirre David Pérez

¬ Reiki para sanarte ¬ Wabi Sabi: la belleza de lo imperfecto ¬ Kuenkueyos ¬ La Deuda ¬ ¿Ya escuchaste tu melodía?

Correctora de Estilo

¬Jacqueline Hübner Gojowy

Elizabeth Urbina

“ La energía crística y la evolución humana”

Diseño Editorial Miguel Perulles

Fotografías

Elizabeth Urbina

¬ Inteligencias múltiples ¬ La Doula

¬ Eco-friendly ¬ Lluvia ácida

DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS, Año 1, No. 4, Junio 2014, es una publicación mensual editada por Ser Zen Magazine, calle Eucario Lopez Contreras No. 212, Santa Maria Nativitas, Calimaya Estado de México, C.P. 52230, Tel. 52 (722)7116020, www.serzenmagazine.com, editorial.serzen@gmail.com. Editor responsable:Elizabeth Griselda Urbina Moreno. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014012411531500-102,ISSN: en trámite, ambos otorgados por el InstitutoNacional del Derecho de Autor. Responsa- ble de la última actualización de este Número, Elizabeth Griselda Urbina Moreno/Miguel Angel Perulles Albores, Dirección Editorial D.G. Miguel Angel Perulles Albo- res. Fecha de última modificación, 28 de mayo de 2014. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación.

Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización por escrito de los autores de los mismos.

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Editorial

Es julio, el dos mil catorce se va volando como un año de muchas lecciones para todos, donde la vida nos pone muchos retos, y como siempre lo importante es saber enfrentarlos, eso nos da el parámetro de nuestra madurez, no es lo mismo como enfrentamos una ruptura cuando somos adolescentes, que cuando tenemos treinta y tantos o cincuenta.

Nuestras decisiones marcan la pauta de nuestra vida, la suerte, el destino, el curso de lo que nos pasa lo hacemos nosotros, en nuestro día a día. Cada cosa que hacemos, que decimos, que pensamos va marcando lo que viviremos. Darnos cuenta de esto es un gran primer paso, de ahí a que nuestra vida sea como la queremos es otra cosa, porque estamos viviendo las acciones de lo que hicimos o pensamos en el pasado. Primero debemos vivir lo que ya hicimos, limpiar nuestro camino para vivir la vida que nos merecemos, y claro, la vida que te imagines es la que mereces y la puedes vivir, con la plena consciencia de que primero deberás limpiar la casa, sanar heridas, perdonar, olvidar, dejar ir. Hacer cambios de actitud, de forma de ser, de reaccionar, de disciplina y a lo mejor hasta de amistades.

Para ello se necesita fe y fuerza para hacer todas las limpias necesarias, y paciencia porque diez, veinte, treinta años de vivir una vida que te llevo a lo que tienes, no se pueden limpiar instantáneamente. Esto te puede llevar incluso años, lo cual vale la pena para obtener algo muy preciado como la felicidad que te mereces.

Empecemos a observar la vida que tenemos para crear la vida que nos merecemos.

Disfruten este número de julio que fue hecho con tanto cariño.

Miguel Perulles

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Cuerpo

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CUERPO DE VERANO ¡Aligérate y desintoxícate!

Aligérate este verano y regálate momentos en

tu agenda para desintoxicar tu cuerpo y cuidar la belleza de tu piel.

HIDRATA Y REFRESCA Beber suficiente agua todos los días ayuda a renovarte y eliminar desechos. El agua refresca tu mente y mantiene hidratada cada célula de tu cuerpo -podrás notar su efecto en la suavidad de tu piel.

Unas gotas de clorofila líquida en cada vaso de agua, favorecen la desintoxicación, limpiando tu organismo de toxinas y bacterias y ayudando a combatir el mal olor.

Las frutas y vegetales también son una buena opción para hidratarte -pues contienen hasta 90% de agua. Sus múltiples nutrientes, como la vitamina C y el zinc, protegen tu piel del envejecimiento, favorecen su regeneración y la síntesis de colágeno y elastina -muy importante para mantener tu piel firme y prevenir la aparición de estrías.

Alcanza un nuevo nivel de bienestar usando agua

fría. Tomar un regaderazo de agua fría al final de tu baño revitaliza cada célula de tu cuerpo, llevando una carga de nutrientes que ayudarán a mantener tu piel firme y suave, te sentirás llena de energía para iniciar tu día.

LIMPIA TU CUERPO CON FIBRA La fibra evita el estreñimiento y por lo tanto la intoxicación -que puede causar acné y sobrepeso. La fibra soluble absorbe las toxinas y desechos acumulados en las paredes intestinales, mientras que la fibra insoluble los arrastra y ayuda a expulsarlos. Combina en tu dieta: germinados, brócoli, maíz, hojas verdes, chícharos, higo, manzana, frambuesas, zarzamoras, aguacate, chía, linaza, piñón, avena, amaranto.

COME GRASAS Los ácidos grasos omega-3 ayudan a gastar calorías en forma de calor en tu cuerpo, en lugar de almacenarlas como grasa corporal. Además estos ácidos grasos tienen propiedades antiinflamatorias -un gran beneficio en casos como celulitis y

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colitis o inflamación del vientre. Consumir este tipo de grasas te ayudará también a mantener la humectación y elasticidad en tu piel. Sardinas, salmón, semillas de chía, linaza, hojas verdes como las verdolagas, aceite de oliva, nuez de castilla y el cacao, son fuentes de omega 3.

CEPILLA TU PIEL Antes de tu baño, cepilla tu piel -con un cepillo de cerdas naturales. No te llevará más de 10 minutos.

El cepillado en seco mantiene la piel renovada y suave. Mejora la irrigación sanguínea llevando nutrientes como colágeno y elastina a las células de tu piel para devolverle firmeza y elasticidad.

También favorece la desintoxicación evitando la acumulación de grasa y disminuyendo la celulitis.

COMER MÁS TE ALIGERA Aumenta la cantidad de comidas a lo largo del día. Hacer 5 comidas al día (desayuno - media mañana -comida -media tarde -cena) transforma tu metabolismo gastando calorías con cada digestión. Elige alimentos saludables y reduce tus porciones para nunca llenar tu estómago -esto mantendrá tu cuerpo ligero y activo.

DATE UN MASAJE Además de reducir el estrés y la ansiedad, el masaje frecuente desintoxica y tonifica tu piel y tus músculos. Cuando no puedas tomar un masaje profesional, utiliza en casa un aceite vegetal para masajear tu piel. Los aceites vegetales contienen nutrientes que suavizan, reafirman y protegen tu piel del viento y del sol.

RESPIRA Tomar unas respiraciones profundas antes y después de cada comida te ayudará a reducir la ansiedad por los alimentos, relajarte y mejorar tu digestión evitando un vientre inflamado después de comer.

El masaje abdominal estimula la circulación de la energía de los órganos en esta zona y elimina el estancamiento de grasa y toxinas. Con la palma de tu mano derecha sobre tu abdomen alto, inhala profundamente y al exhalar recorre, con tu palma, todo tu abdomen marcando círculos en el sentido de las manecillas del reloj. Repite 10 a 20 veces

ACTÍVATE Cualquier actividad que acelere tu corazón y tu respiración, estimula tu alegría y motivación.

Libera el estrés, la irritabilidad o depresión.

Promueve el fluir de líquidos, grasa y toxinas acumulados. Además fortalecer tus músculos te ayudará, a moldear tu figura. Los aminoácidos son nutrientes esenciales para el desarrollo de músculos fuertes y una piel firme. Encuéntralos en germinados, lactosuero, hojas verdes, alga espirulina, brócoli, semillas de calabaza, tofu, ajonjolí, cacao.

AMOR Y PAZ PARA TU CUERPO Elegir opciones más saludables en tu vida no es cuestión autocontrol y fuerza de voluntad. Se trata más bien, de autorespeto y autoestima.

Elige amorosamente, aquello que aligere tu espíritu, que te brinde paz y simplemente aquello que te haga sentir

Lili Marix

Directora de Kanti “Centro de Belleza Holística”. www.kantibellezaholistica.com.mx kanti.spa@gmail.com @kantiCBH

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La leche

¿Tomarla o no tomarla?

La leche, un alimento que siempre se había promocionado como saludable e indispensable en nuestra dieta, hoy en día ha ganando enemigos.

Un vaso de leche puede contener una mezcla de hasta 20 analgésicos, antibióticos y hormonas de crecimiento, según han demostrado algunos científicos. Mediante una prueba de alta sensibilidad, se encontraron con una gran cantidad de productos químicos utilizados para tratar enfermedades en animales y personas en las muestras de leche de vaca, cabra y la leche materna. La mayor cantidad de medicamentos se encuentra en la leche de vaca.

Las dosis de los medicamentos encontrados fueron demasiado pequeñas, pero los resultados ponen de manifiesto cómo los productos químicos artificiales se encuentran actualmente en toda la cadena alimenticia. Su desglose, publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, reveló que la leche de vaca contiene rastros de fármacos anti-inflamatorios ácido niflúmico, ácido mefenámico y ketoprofeno – de uso común como analgésicos en animales y personas.

Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard muestra que los productos lácteos pasteurizados de las granjas industriales están vinculados a cánceres hormono-dependientes. Resulta que las operaciones de ganadería intensiva, produce leche con niveles peligrosamente altos de sulfato de estrona, un compuesto relacionado con el estrógeno testicular, de próstata y cáncer de mama.

El Dr. Ganmaa Davaasambuu, Ph.D., y cols. compararon la leche industrializada con la leche cruda de su natal Mongolia, que se extrae sólo durante los primeros seis meses después de que las vacas ya han dado a luz, la leche pasteurizada de fábrica resultó contener hasta 33 veces más sulfato de estrona.

Así mismo, identificaron un claro vínculo entre el consumo de este tipo de leche alta en hormonas, y las altas tasas de cánceres hormonodependientes. Contrariamente a lo que los Centros de EE.UU. para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) aseguran, la leche procesada de las granjas industriales no es un producto saludable, y cada vez se estudia más su implicación directa como causa de cáncer.

Mientras tanto, las vacas alimentadas con pasto, y por ende la leche orgánica de vacas ordeñadas en los momentos oportunos está ligada a la mejora de la digestión, la curación de enfermedades autoinmunes, y potenciación del sistema inmunológico en general, que puede ayudar a prevenir el cáncer.

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Los medicamentos que tomas alteran la cadena alimenticia No sólo la leche está contaminada, sino prácticamente toda la cadena alimenticia. Todos los medicamentos que ingieres, son metabolizados por el hígado y los riñones para eliminarse por la orina y heces, esto por supuesto se vierte a los ríos y mares.

Por ejemplo, las hormonas de la píldora anticonceptiva y la terapia de reemplazo hormonal han sido vinculadas a la feminización de peces, lo que lleva a los peces machos producir óvulos y otras sustancias han sido vinculadas a que varios animales se vuelvan hemafroditas o se desinteresen por la reproducción.

Científicos de otras universidades en otros países también están estudiando los efectos de los antibióticos, medicamentos para la presión arterial y medicamentos reductores del colesterol en la vida silvestre en todo el mundo.

Mi opinión al respecto Considero que la evidencia científica de los beneficios del consumo de leche de vaca fue cierta en su momento y en el contexto de aquel tiempo ya hace algunos años. En comparación con investigaciones recientes, los científicos empiezan a demostrar los posibles riesgos de ingerir la leche industrializada en la dieta habitual. Es lógico pensar que el entorno ha cambiado, por lo que no podemos actuar hoy con creencias de la evidencia generada en el pasado.

La leche es un alimento complejo, con multitud de componentes y nutrientes, y por ello es habitual que sus efectos fisiológicos sean múltiples y variados en diferentes personas, por lo que también es importante considerar cada caso particular.

El efecto beneficioso o perjudicial también dependerá de otros factores como las cantidades ingeridas, la manera en cómo equilibres tu dieta, así como tu situación de salud.

Por genética, los mexicanos somos intolerantes a la lactosa (hasta el 70-80% de la población). Por lo que te recomiendo que en caso de quieras consumir leche y lácteos sean alrededor de 2 porciones al día máximo, y busca que sean orgánicos, descremados y fermentados como el yogur natural, ya que las bacterias desdoblan la lactosa y podría mejorar su tolerancia.

Si no está en tus posibilidades hacerlo, debido a que lo que está más disponible son los lácteos industrializados, considera la opción de sustituir la leche y sus derivados por productos de origen vegetal como son leche de arroz, avena, almendras o alpiste, así como soya y tofu.

Como puedes ver, no basta con evitar el consumo de lácteos sino que es necesario hacer consciencia del daño que estamos generando a la cadena alimenticia y al planeta, por ende a nuestra salud. Infórmate acerca de tu alimentación y actúa siempre con consciencia, pero sobre todo con amor propio y respeto hacia la vida.

Lucy Cruz Nurióloga. Directora del Centro de Nutrición y Salud SINTERGIA

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El Saludo Dependiendo de las culturas y estrato social depende el saludo, este es parte fundamental de la primera impresión, y no sólo de ella, sino de continuar emanando una imagen todos los días.

Dicen que las personas que se dedican a los negocios saludan de 5 personas a 7 aproximadamente, y más si te dedicas a ventas o relaciones públicas, ¿sabes qué tipo de saludo es el que mejor te queda por el significado que generas?

El protocolo en la vida se divide en dos, el social y el profesional. El profesional son todas aquellas reglas que debes aplicar en tu vida laboral, es decir con tu jefe, compañeros de trabajo, clientes y más, el saludo recomendable en este ámbito es con la mano, esta deberá estar derecha y firme, la palma deberá estar paralela a la de la otra persona, no hacía abajo ya que denota soberbia y poder, tampoco hacia arriba porque genera el mensaje de sumisión; se agita muy poco y jamás se aprieta fuertemente. Otra acción que deberás eliminar en el saludo, poner tu mano izquierda en el apretón ya que tu mensaje será de querer tener el control, tampoco des la mano como de princesa, porque pensará tu interlocutor que piensas que nadie te merece.

En lo social, puedes usar el beso, abrazo o simplemente moviendo la mano de un lado a otro; van a depender de la cercanía que llegas a tener con las personas, mientras más confianza mayor contacto físico llegarás a tener. Es importante que sepas que el beso no se da directamente en la mejilla, no truena demasiado (pasa desapercibido) y jamás se pone la mejilla sin dar el beso al aire.

Si alguien en tu vida laboral te da un beso al mismo tiempo que la mano, no huyas ni lo rechaces ya que emanarás un mensaje de superioridad y eso jamás es recomendable para los negocios.

Saber de las reglas protocolarias te darán mayor seguridad a la convivencia social, recuerda cuidar tu imagen todos los días.

Ileana Chapa Craviotto Imagóloga por el Colegio de Consultores en Imagen Pública y consultora certificada.

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Cocinando desde el Corazón Las recetas de este mes son ensaladas frescas, fáciles de preparar, lindas a la vista, apetecibles, sustanciosas para el verano y sobre todo nutritivas.

Ingredientes para la ensalada: 4 cortes de salmón 1 lechuga italiana desinfectada y troceada 1 lechuga escarola desinfectada y troceada 1/2 taza de arándanos 4 rebanadas de piña Sal marina al gusto Pimienta al gusto Aceite de oliva (para sellar el salmón)

Ensalada de salmón sellado, piña y arándanos, con vinagreta de frambuesas

Ingredientes para la vinagreta:

Preparación:

1/2 taza de jugo de naranja 1 cucharada de ralladura de naranja 3 cucharadas de aceite de oliva 3 2 cucharadas de vinagre de frambuesa 1 taza de frambuesas 1 cucharadita de miel (opcional), se puede sustituir por azúcar mascabada

Mezclar los ingredientes de la vinagreta, excepto la ralladura, y emulsionar muy bien, hasta que se integren (se puede usar la licuadora), una vez integrados agregar la ralladura de naranja.

En un bowl mezclar las lechugas ya desinfectadas y troceadas, esparcir los arándanos.

Cortar cada rebanadas de piña en 4 partes, ponerlas en un grill para que se doren un poco por ambos lados, ya que están doraditas, agregarlas a la ensalada.

Salpimentar el salmón, ponerlo en una sartén con un poco de aceite de oliva, al término deseado, sellarlo y agregar los trozos a la ensalada.

En otro recipiente mezclar los ingredientes para la vinagreta, agitarlo y verterlo sobre el bowl y ¡a disfrutar!

Patty Cuevas Pastry Chef, especializada en Cocina Internacional.

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Ensalada de arúgula con lajas de parmesano, almendras y manzana

Ingredientes para la ensalada: 2 manojos de arúgula desinfectada 1/2 taza de queso parmesano en lajas Almendras en láminas al gusto 2 piezas de manzanas

Ingredientes para el aderezo: 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre balsámico Sal marina al gusto

Preparación: Combinar los ingredientes del aderezo y apartar.

En un bowl, agregar toda la arúgula troceada, y esparcir.

Cortas las manzanas con cáscara en rebanadas delgadas, sumergirlas en agua con unas gotas de limón para evitar que se oxiden. Una vez escurridas adornar la ensalada con las rebandas en forma de abanico.

Por último esparcir las lajas de queso parmesano, y las almendras fileteadas.

Mezclar los ingredientes de aderezo en otro recipiente para colocarlo en la ensalada y servir. * El aderezo balsámico se puede sustituir por otro aderezo de su preferencia, o de los que se han publicado en los números anteriores.

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Mente

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¡Te has creído la mentira más grande!

Te has creído la mentira más grande “no lo merezco, no soy lo suficientemente bueno para lograrlo”.

Cuando eras un lindo bebé, de piel suave, sonrisa radiante y ojos hermosos, te considerabas uno con el universo, parte de él, ni siquiera eras capaz de distinguir que eras algo o alguien diferente a tu madre, sentías que pertenecías, que merecías.

Un ejemplo tan simple te lo comprueba, si observas a un bebé cuando tiene hambre, llora para expresar su deseo de alimento, no importa que tanto lo abraces, lo cargues, le cambies el pañal, seguirá llorando hasta que descubras que es un biberón lo que te esta pidiendo, y en cuanto tenga el biberón en su boquita, volverá a un estado de paz total.

El bebé pedirá el biberón, llorará a su antojo cada vez que así lo desee y no distigue que es su mamá un ser diferente a él, cree que es una especie de extensión de él mismo que le brinda, en este caso, alimento.

Vivías bajo el principio del placer, todo lo que deseabas lo pedías, y no parabas hasta no obtenerlo, no te detenías a pensar si era posible o no, si eras tú mismo el que iba a satisfacer ese deseo o alguien más, o cómo se iba a cumplir, simplemente lo querías y lo obtenías.

¿En qué momento dejaste de creerte merecedor? ¿Cuándo desconociste tu unidad con el universo y empezaste a creer que estas solo?

Estas dos creencias son las que te han alejado de tu camino, de la paz, del gozo, de la tranquilidad, del saber cuáles son tus deseos verdaderos y verlos cumplidos.

Al pensar en tus deseos y cómo alcanzarlos, seguramente haz escuchado la frase “lucha para alcanzar tus objetivos”. La clave esta en las palabras luchar y alcanzar.

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Luchar significa estar en guerra, ir en contra, no tener paz ¿Cómo podrá algo que te aleja de tu paz ser bueno para ti?

Alcanzar, solo piensas en alcanzar algo que esta lejos de ti, y es exactamente esta sensación de lejanía lo que no te permite estar viviendo tus deseos.

Para ver manifestado lo que deseas: -Rompe con la mentira de estar solo, reencuéntrate con la unidad. ¿Cómo? Permitete tener un encuentro con la naturaleza, escucha el viento en tus oídos, siente el pasto en tus pies, observa las tonalidades del cielo y date cuenta cómo perteneces a esa obra de arte que se esta manifestando en ese específico momento, si no estuvieras tú ahí para vivirlo, el espectáculo estaría incompleto.

-Rompe con la mentira de que no lo mereces, eres parte de esta creación, y tu mente únicamente es capaz de desear lo que es capaz de obtener, cuando aceptes esto, todo llegará a ti con fluidez. Es tan fácil de explicar como ver por qué algunas personas desean ser campeonas de escaramuza y otras grandes pintoras, si todos deseáramos lo mismo sería mucho más complicado, en cambio, ningún deseo es igual a otro, aunque por fuera así lo parezca. ¿Cómo? Analiza algún deseo específico: ¿por qué creo que no es posible? ¿Quién me lo dijo? ¿Tiene que ver con mis características físicas, mentales, emocionales? ¿Mi familia? ¿El país en dónde vivo? ¿Mi estatus económico? ¿Mi trabajo? ¿El tiempo disponible?.

Si es compicado para ti responder estas preguntas, entonces pregúntate ¿Cómo sería posible? ¿Quién sí podría hacer, ser o tener esto que deseo? Y comienza a ver las características por las cuales esa persona sí sería merecedora, y al revisarlas date cuenta que no son las características, sino el poder que tú les has dado, lo que trasforma a esta persona para ser merecedora, y con este descubrimiento comienza a darle valor a tus propias características, date cuenta de que no necesitas transformarte en esa persona merecedora de lo que deseas

¡YA ERES MERECEDOR, POR EL SIMPLE HECHO DE SER TÚ Y DE PODER DESEARLO!

María Fernanda Herrera Narváez Psicóloga, directora en Dharma “Centro de Desarrollo Personal y Empresarial”.

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Aceptando e integrando nuestra sombra

En esta ocasión quiero compartirles algo con lo que frecuentemente nos encontramos, nuestra parte negativa o lo que llamamos “nuestra sombra”, la cual preferimos evitar porque nos es desconocida o simplemente no queremos ver y al negarla estamos negando así nuestra dualidad. Sin embargo esta parte negativa es nuestro motor para transformarnos, sólo haciendo consciente lo inconsciente podremos evolucionar y llegar a lo que en estos día se escucha mucho y quizá no entendemos o no sabemos como hacerlo: despertar nuestra consciencia.

Al rechazar nuestra sombra -ya que en muchos casos nos dejaron muy clara la idea de que sólo a las personas buenas las quieren y aceptan-, la proyectamos en el mundo y en los demás, Dios o la gente son los que tienen la culpa de lo que nos pasa. Lo que vemos en el otro tiene que ver con nosotros.

El trabajo personal interno empieza cuando hay una crisis, cuando pasa algo tan importante que nos mueve todo, son las crisis del despertar una oportunidad de crecer para hacer algo con nuestras vidas, encontrando algo mejor y diferente en ellas. El valor no es ausencia de miedo, es iniciar este viaje con todo y nuestro miedo, sin embargo hay una parte que se resiste a cambiar, algo de lo que renegamos, lo que no queremos ver.

“El cambio no es doloroso, la resistencia al cambio si que lo es” Buda Tenemos que conocer nuestro carácter o ego, si no estamos condenados a ser prisioneros de sus cadenas, guiará nuestro destino, y no es que la vida este predicha como tal, nuestra historia en el fondo nos va marcando. Cuando redefinimos nuestra historia y la re significamos tenemos una mayor realización.

Existe algo en nuestro interior que sabe y nos avisa cuando algo en la vida no esta bien. Como cuando nos despertamos por la mañana y algo nos dice levántate, sin embargo no lo hacemos, podemos seguir dormidos toda la vida y a pesar de que vienen varias crisis no despertamos si no queremos, y está bien, es parte de la libertad que tenemos de elegir no despertar.

El recorrido que hacemos para despertar es un ciclo en espiral, cuando damos vuelta estamos en un nivel más alto, al hacerlo tenemos batallas internas que quieren llevarnos a superarnos y las que nos meten el pie, el saboteador que todos tenemos, nuestras resistencias.

Para eliminarlas iremos a nuestro inconsciente, allí encontraremos nuestros tesoros y gemas, así como nuestros grandes monstruos.

Primero hacemos la etapa de introspección, después de autoconocimiento y la compartimos con el mundo, cuando lo hacemos también aprendemos, sanamos desde la raíz y la relación con los demás, ya que aceptamos e integramos nuestra sombra y la de las personas con las que convivimos cotidianamente.

Lo que realmente somos es lo que más duele, por eso sólo mostramos lo que queremos ser, lo que creemos ser, lo que les decimos a los demás que somos. Nuestra locura privada se la decimos a muy pocas personas y esta locura privada es muy difícil de aceptar.

Tenemos que preguntarnos ¿Qué es lo que necesito, lo qué deseo saber, lo qué quiero? ¿Qué hice para lograr mis metas? o ¿Qué voy

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a hacer para lograrlas? Dejarlo a Dios es ponerlo fuera, y por lo regular ponemos lo que no nos gusta o no podemos lograr.

“Nuestra mente es nuestro aparato para pensar, lo que piensa y procesa son emociones. Los sentimientos hay que pensarlos y hay que sentirlos”.

Al aceptar nuestra sombra aceptamos a los demás y nos abrimos a compartir buenos y malos momentos, ya que al hacerlo existe la confianza y tranquilidad de mostrarse sin máscaras, con confianza.

Para hacer este viaje es necesaria la compañía de un especialista con el conocimiento necesario, que haya pasado por este proceso y con un desarrollo personal continuo, para que juntos encuentren lo que necesitas en tu vida, en un espacio seguro.

Si nos damos la oportunidad de despertar, de crecer, de hacer este viaje interno en donde el dolor puede estar presente, al trascenderlo fortaleceremos nuestra alma y espíritu rompiendo las cadenas que nos impiden superarnos, tener relaciones interpersonales más sanas y lo más importante, encontrar el amor que necesitamos dentro de nosotros y que siempre estuvo ahí.

María del Pilar Castañeda Psicoterapeuta Gestalt, terapeuta corporal, asesora humanista. Especialista en terapia con cuarzos.

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¿Digo lo qué quiero decir?

Hay veces que no nos atrevemos a expresar nuestros pensamientos.

Esto puede ser por varios motivos. ¿Ha habido veces que has dicho algo y después te sientes mal? ¿Piensas que por tu actitud los demás no se pudieron expresar? ¿A qué se debe mi agresividad hacia los demás? ¿Por qué no pongo límites? ¿Por qué razón no puedo decir “no” y cuando lo hago me siento culpable e inquieto? ¿Has pensado por qué razón deberías de haber dicho algo y te callaste? ¿Será que tengo miedo al rechazo y siempre quiero quedar “bien”?

En cualquiera de esas preguntas lo que te falta es asertividad en tu comunicación, esto significa la capacidad de expresar tus sentimientos, tus ideas de manera clara, sencilla, segura y libremente teniendo consciencia de qué clase de persona es con quién estás comunicándote para que reciba tu mensaje sin distorsionarlo ni sentirse agredida o enjuiciada (Sistemas Representacionales).

Siendo asertivo puedes expresar tus puntos de vista, tus ideas, sin negar los de los demás ya que estás abierto a una buena comunicación sin perjuicios.

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Para esto hay que entender que cada quién tiene su mapa de la realidad (la forma de ver el mundo) y debemos respetarnos y respetar a los demás, comunicándonos honestamente, sinceramente y con claridad dentro del mapa del otro. Recuerda que cada quién tiene una perspectiva diferente de la realidad (la gente responde al mapa de su realidad y no a la realidad misma). Esto nos pide ser flexibles y sensibles a los demás, por lo que te sugiero que practiques los siguientes puntos:

1. Hacerte responsable y personalizar lo que dices: este es mi punto de vista, yo pienso esto, yo siento que…esta

2. Escuchar atentamente y con respeto a la otra persona para utilizar el lenguaje del otro para expresarte, sobre todo

3. Con mucho respeto trata de igualar el ritmo de su respiración, el tono de voz o una posición similar al otro para

es mi opinión, etcétera.

los verbos: si te dice yo veo, contestar con el verbo ver. Si te dice yo escucho, contestar con el verbo escuchar.

Si te habla de sus sentimientos, contestar con el verbo sentir.

ser empático (Rapport).

4. Antes de tener una comunicación con alguna persona difícil, a) respirar profundamente para nutrir tus células,

5. Ser lo más positivo que puedas en tu comunicación.

estar perfectamente oxígenado y manejar tus sentimientos, b) seguir los tres puntos anteriores y c) protegerte con un vidrio imaginario entre esta persona y tú.

Ser asertivo te lleva a:

• Decir exactamente lo que queremos a los demás sin suprimir información

• Decirles cómo nos sentimos

• Hacer que los demás se sientan escuchados y comprendidos

Como cualquier otra conducta humana, la asertividad se puede aprender a base de estar consciente de ella y llevarla a la práctica. Es cosa de aprenderse, entrenarse y mejorarse.

No hay opción, somos mensajeros continuos y permanentes. La calidad de comunicación que tenemos es el resultado de nuestras experiencias. Hoy en día tenemos la oportunidad de mejorar esa comunicación para nuestro propio beneficio.

Las personas asocian con el transmisor la calidad del mensaje que transmite. Si una persona constantemente da malas noticias (usa lenguaje negativo), la gente va a empezar a asociar su rostro, sus gestos, y su lenguaje corporal con la negatividad y es posible, que lo marginen. Cuando alguien transmite buenas noticias, los demás quieren asociarse con él y lo tratan en consecuencia. Buenos mensajes emanan esperanza, calidez, aprecio, respeto, consejo, energía, apoyo, fuerza, entusiasmo, dirección. Yo automáticamente construiré una imagen mía haciéndome consiente de lo que digo y eso tendrá una repercusión en mis emociones. Estas emociones beneficiaran mi ánimo, mi autoestima y mis capacidades.

El lenguaje es muy poderoso, como seres humanos tenemos la posibilidad de elegir. Podemos elegir qué pensamos y qué decimos. Si le dices a tu mente ser más consciente de lo que haces en consecuencia estarás construyendo una mejor versión de ti cada día. Con esta técnica es relativamente fácil iniciar un aprendizaje más positivo y hacer consiente a nuestra mente para así desencadenar emociones más positivas en tu vida.

Luis Mata Viñuela Master en PNL. Generador de cambios; le gusta buscar donde esta el siguiente limite.

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Alma

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El poder curativo del Reiki está en ti Comúnmente se conoce al Reiki como una terapia de origen japonés que se basa en la imposición de manos para lograr la armonización energética en el paciente, pero más allá de la terapia como técnica, el Reiki es un poder curativo que todos tenemos.

El término “Rei” significa “Energía universal” y “Ki” es la “Energía vital”; “Reiki” es la “Energía Vital Universal”; es decir, la energía que fluye a través del universo y que todo lo une y lo nutre; esto incluye a cada uno de nosotros.

El poder curativo del Reiki está en cada uno de nosotros, tan sólo basta pensar en el efecto que tiene un abrazo, una caricia, el tomarnos de las manos. Esta terapia se da precisamente por medio de la imposición de manos porque son un canal especialmente sensible, receptivo y canalizador de energía.

Pensemos en nuestra reacción natural e instantánea cuando nos golpeamos, ¿acaso no automáticamente llevamos nuestras manos a la zona afectada para sobarnos y lograr cierto alivio?

Ahora que sabemos que el sanar a otros y a nosotros mismo es un instinto natural y una vez aclarados los términos básicos de lo que significa el Reiki, podríamos preguntarnos ¿qué tipo de energía es la que realmente nos une y nos mantiene sanos, en armonía y en paz con nosotros mismos y con los demás?

Solemos enfermarnos porque nos desconectamos de nosotros mismos, de los demás o de lo que hacemos, es decir, esa energía vital universal se rompe en algún punto, dejamos de fluir, de ser conscientes o receptivos.

El poder curativo del Reiki se activa si somos conscientes del don de sanación y auto sanación que todos tenemos y podemos utilizar aprendiendo a ser receptivos, a conectarnos y fluir con amor y consciencia con nosotros mismos, con aquellos a nuestro alrededor y con las actividades que realizamos.

Así que desde el día de hoy sé consciente de éste don, te invito a experimentar el poder sanador que puede traer a tu vida por medio de tres sencillas prácticas: ábrete realmente a recibir y dar un abrazo con amor, date el tiempo para preparar uno de tus alimentos de la manera más consciente que puedas, eligiendo los ingredientes pensando en el bienestar que traerán a tu cuerpo y cocinándolos con amor como si fuese un obsequio para ti mismo o alguien más y aprende a conectarte con alguna planta, riégala diariamente y toca sus hojas con amor.

Después de una semana de llevar a cabo estas prácticas reflexiona acerca de cómo te sientes.

Pues bien, esa energía es el amor, la energía que puede sanar cualquier cosa y cuya carencia o distorsión también puede enfermarnos.

No puede haber armonía sin amor y es que el amor es aceptación, fluir, sentirnos conectados con nosotros mismos, con los demás y con todo lo que hacemos; todo esto es Reiki y es Energía Vital Universal, sin embargo esto no suele ser fácil de lograr y mantener debido al estilo de vida que llevamos y que a menudo nos hace caer en la falta de consciencia y conexión.

Mónica Díaz Desarrollo Holístico.

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La belleza de lo imperfecto

Wabi-Sabi 侘寂

En esencia, Wabi-Sabi es el arte japonés de la búsqueda de la belleza en la imperfección y la profundidad en la naturaleza, de aceptar el ciclo natural de crecimiento, la decadencia y la muerte. Es simple, lento, y despeja- y venera la autenticidad por encima de todo. Wabi Sabi es un término estético japonés que describe a objetos o ambientes caracterizados por su simpleza rústica e imperfecta, llena de historias y recuerdos.

características de la estética Wabi-Sabi son la asimetría, aspereza, sencillez o ingenuidad, modestia e intimidad, y sugiere además un proceso natural.

El Wabi-Sabi ocupa la misma posición en la estética japonesa que en Occidente ocupan los ideales griegos de belleza y perfección.

Richard R. Powell lo resume diciendo que el Wabi-Sabi cultiva todo lo que es auténtico El Wabi-Sabi combina la atención a la com- reconociendo tres sencillas realidades: nada posición del minimalismo, con la calidez de dura, nada está completado y nada es perfecto. los objetos provenientes de la naturaleza. Proporciona una comprensión del mundo basada Las palabras Wabi y Sabi no se traducen fácilen la fugacidad e impermanencia. Deriva de la mente. Wabi inicialmente refería la soledad afirmación budista de las Tres Características de vivir en la naturaleza, lejos de la sociedad, de la Existencia: Insatisfactoriedad (En pāḷi: mientras que Sabi significaba “frío”, “flaco” o Dukkha: Desilusión. Insatisfacción. Sufrimien- “marchitado”. Hacia el siglo XIV estos términos to. Incomodidad. ), Impermanencia (En pāḷi: comenzaron a cambiar, adquiriendo connotaAnicca) No-permanencia. Cambio. Inestabil- ciones más positivas. idad, e Insustancialidad (en Pali: Anattā que significa ausencia de alma, ego o yo perdurable Wabi ahora connota simpleza rústica, frescura e independiente. También ausencia de sustan- o quietud, siendo aplicable tanto a objetos nacialidad o existencia intrínseca). turales como hechos por el hombre, o elegancia subestimada. También se puede referir a pecuSegún Leonard Koren, autor del libro Wa- liaridades o anomalías que surgen durante el bi-Sabi: for Artists, Designers, Poets and Phi- proceso de construcción y dotan de elegancia losophers, se refiere a aquella belleza imper- y unicidad al objeto. Sabi es la belleza o serenifecta, impermanente e incompleta. Algunas dad que aparece con la edad, cuando la vida del

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objeto y su impermanencia se evidencian en su pátina y desgaste, o en cualquier arreglo visible.

Wabi-Sabi aunque es subestimado y modesto, es el tipo de belleza tranquila, no declarada que espera pacientemente a ser descubierta. Es una visión fragmentaria: la rama que representa a todo el árbol, las pantallas shoji que filtran el sol, la luna el 90 por ciento oculta detrás de una cinta de la nube. Es una belleza rica suave. Para los japoneses, que es la diferencia entre Kirei-simplemente “bonito” y omoshiroi, el grado de interés que se activa algo en el reino de la hermosa. (Omoshiroi significa literalmente “cara blanca”, pero sus significados varían entre fascinante fantástico.)

imperfecta de cualquier objeto, debida a inevitables limitaciones en el diseño y construcción. Así, Sabi podría ser interpretado como el aspecto de imperfecta fiabilidad o limitada mortalidad de cualquier objeto; de aquí la conexión etimológica con la palabra japonesa Sabi, oxidarse.

hachi de los monjes Zen) Ikebana (arreglos florales) Jardines japoneses, Zen y bonsáis Poesía japonesa (especialmente el haiku) Alfarería japonesa (Hagi ware) Ceremonia del té japonesa

Ambos conceptos, Wabi y Sabi, sugieren sentimientos de desconsuelo y soledad. Según la perspectiva budista Mahāyāna, estas son características positivas, al representar la liberación del mundo material y la trascendencia hacia una vida más sencilla. La propia filosofía Mahāyāna, sin embargo, advierte de que la comprensión verdadera no puede alcanzarse mediante palabras o lenguajes, por lo que aceptar el Wabi-Sabi en términos no

Los japoneses de hoy día siguen mostrándose muy reacios a adoptar cualquier definición generalizada del Wabi Sabi. La característica atracción y afición japonesa por la ambigüedad ha ayudado a mantener y cultivar la especialísima aura que rodea a este concepto.

En realidad, el hecho de no poder definirlo es lo que lo convierte en algo tan especial y sagrado, y es debido sobre todo a este rasgo que todavía perdura en la actualidad.

Es la paz que se encuentran en un jardín de musgo, el olor a humedad de los geranios, el sabor astringente del té verde en polvo.

Aunque casi todos los japoneses dirán que entienden la emoción del Wabi Sabi, al fin y al cabo se supone que es uno de los conceptos esenciales de la cultura japonesa, muy pocos pueden expresar esta emoción.

Existe una frase japonesa que describe Wabi-Sabi de manera muy bella y es: “Natsukashii furusato”, o un viejo recuerdo de mi ciudad natal.

(Esta es una mentalidad en Japón frecuente en estos días, ya que las personas nacidas en las principales áreas urbanas como Tokio y Osaka anhelan con nostalgia las casas de los abuelos. Pueden incluso rentar “ casas de campo prototípicos que viven abuelos y pasar el fin de semana allí).

Daisetz T. Suzuki, que fue una de las autoridades de habla inglesa más importantes de Japón en el Budismo Zen y uno de los primeros estudiosos de interpretar la cultura japonesa para los occidentales, describió Wabi-Sabi como “una apreciación estética activa de la pobreza”. Se refería a la pobreza, no como nosotros en Occidente la interpretamos (y miedo), pero en el sentido más romántico de eliminar el enorme peso de las preocupaciones materiales de la vida. “Wabi es estar satisfecho con una pequeña cabaña, una habitación de dos o tres tatamis, como la cabaña de Thoreau,” escribió, “y con un plato de verduras recogido en los campos vecinos, y tal vez a estar escuchando el golpeteo de una lluvia de primavera suave”.

Desde un punto de vista del diseño o ingeniería, Wabi se interpretaría como la cualidad

verbales sería el enfoque más adecuado.

Los conceptos de Wabi y Sabi son originariamente religiosos, pero su actual uso en japonés es bastante informal.

Wabi-Sabi en el Arte japonés.

Numerosas artes japonesas durante los últimos milenios se han visto influidas por el Zen y la filosofía Budista Mahāyāna, especialmente en cuanto a la aceptación y contemplación de la imperfección, el fluir constante y la impermanencia de todas las cosas. Dichas artes ejemplificarían la estética Wabi-Sabi, como son: Honkyoku (música tradicional para shaku-

¿Por qué es así? En parte, quizás es porque el idioma japonés es apropiado para comunicar matices de humor, vaguedad, y la lógica del corazón, pero no lo es tanto para explicar conceptos de una manera racional. La razón principal es que la mayoría de los japoneses nunca han aprendido lo que es el Wabi Sabi en términos intelectuales, ya que no hay libros ni profesores que lo enseñen.

A lo largo de la historia se ha impedido deliberadamente la comprensión racional del Wabi Sabi. Casi desde sus comienzos el Wabi Sabi se ha asociado con el budismo Zen. En muchos aspectos, podría denominarse incluso el Zen de las cosas, puesto que ilustra muchos de sus principios espirituales y filosóficos.

Los primeros japoneses que tuvieron relación con el Wabi Sabi, maestros, sacerdotes y monjes, practicaban el Zen y estaban impregnados de su mentalidad. Uno de los principales temas de este pensamiento es un agudo antirracionalismo. En esta doctrina el conocimiento esencial sólo se puede transmitir de pensamiento a pensamiento, no a través de ninguna palabra escrita o hablada. El budis-

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mo Zen siempre ha recelado de los riesgos de lenguaje y lo ha considerado como el mayor obstáculo para una verdadera comprensión. La frase furyu monji, literalmente «no depender de palabras ni textos», denota el concepto Zen según el cual las palabras no pueden transmitir una comprensión profunda. Los que saben no dicen, los que dicen no saben. A nivel pragmático, este precepto está destinado a reducir las interpretaciones erróneas de conceptos que se prestan a malentendidos. Como consecuencia, se podría decir que se ha evitado cuidadosamente dar una definición clara y descriptiva del Wabi Sabi.

En un país gobernado por señores de la guerra que se espera que sean los consumidores conspicuos, Wabi se conoció como “la estética del pueblo”, el estilo de vida del samurai cotidiana, que tenía poco en el camino de las comodidades materiales.

Sabi por sí mismo significa “la flor de la época.”

De hecho, implica la progresión del deslustre natural, canicie, oxidación-el brillo apagado de lo que una vez que brillaba. Es la comprensión de que la belleza es efímera. Significado de la palabra ha cambiado con el tiempo, desde su antigua definición, “ser desolado”, al más neutral “envejecer”. En el siglo XIII, el significado de Sabi había convertido en placer en cosas que eran viejas y deslucidas. Un proverbio surgió: “El tiempo es bueno con las cosas, pero poco amable con el hombre.”

Cosas Sabi llevan la carga de sus años con dignidad y gracia: la superficie moteada frío de un cuenco de plata oxidada, el gris rendimiento de madera desgastada, el elegante marchitamiento de una rama otoño despojada. Un viejo coche abandonado en un campo a la roya, ya que pasa de ser una monstruosidad en una parte del paisaje, se podría considerar la contribución de Estados Unidos a la evolución de la Sabi. Un granero abandonado, ya que se derrumba sobre sí misma, tiene esta mística.

Hay una poesía dolorosa en las cosas que llevan a esta pátina, y trasciende los japoneses.

Las raíces de Wabi-Sabi encuentran en el budismo Zen, que fue traído desde China a Japón por Eisai, un monje del siglo XII. Zen, con sus principios de vasto vacío y nada santo, hace hincapié en la austeridad, la comunión con la naturaleza, y sobre todo, respeto por la vida cotidiana como el verdadero camino hacia la iluminación. Para alcanzar la iluminación, los

monjes Zen llevaban una vida ascética, a menudo aisladas y se sentaron durante largos períodos de meditación concentrada.

Para ayudar a sus compañeros monjes permanecen despiertos durante estas sesiones de meditación insoportables, Eisai les enseñó cómo procesar las hojas de té en una bebida caliente. Una vez Eisai no estaba, sin embargo, el té tomó vida muy diferente de la propia. Alrededor del siglo XIV, las clases altas desarrollaron elaborados rituales que involucran té. Grandes salones de té fueron construidos en un estilo ostentoso conocido como shoin, con numerosos pergaminos colgantes chinos y un acuerdo formal de tablas para floreros y quemadores de incienso. Practicantes de té han demostrado su riqueza y estatus a través de sus colecciones de utensilios de té de estilo chino elegante durante tres días de fin de semana, donde-fueron bien servidos hasta cien tazas de té-, así como los alimentos.

Entonces llegó Murata Shuko, un maestro de té influyente que también pasó a ser un monje zen.

En una desviación radical de la moda, Shuko comenzó a usar subestimado utensilios, de producción local durante sus reuniones de té. Diciendo que “es bueno para atar un caballo elogiado a una casa con techo de paja”, combinó, utensilios lisos ásperos con utensilios chinos famosos, y el fuerte contraste de ambos pueblos hizo parecer más interesante.

Algunos críticos japoneses opinan que el Wabi Sabi necesita mantener sus cualidades misteriosas y elusivas, difíciles de definir, porque la inefabilidad es parte de su singularidad. Creen que el Wabi Sabi un fin en sí mismo, que nunca puede llegar a captarse del todo. Desde esta posición ventajosa, un conocimiento parcial o indefinible es, simplemente, otro aspecto de la cualidad de “incompleto” inherente al Wabi Sabi.

Una vida de pobreza era el ideal Zen al que aspiraban los monjes que deseaban alcanzar la verdad última de la realidad, de ahí que surgiera, de estas imágenes negativas, el ideal de una persona que ha trascendido el deseo de gozar de las comodidades del mundo físico y ha conseguido encontrar la paz y la armonía en la vida de lo más sencillo. Se aprende a ser autosuficiente con la insuficiencia de las cosas.

Las cosas Wabi Sabi son expresiones del tiempo congelado. Están hechas de materiales que son visiblemente vulnerables a los efectos del tiempo y del trato humano. Registran el sol, el viento, la lluvia, el calor y el frío en un lenguaje de decoloración,

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óxido, deslustre, manchas, torsión, contracción, marchitamiento y grietas. Las cosas Wabi Sabi se aprecian sólo mediante el uso y el contacto directo; nunca se encierran en un museo. Tienen una cualidad vaga, desdibujada o atenuada, tal como les pasa a las cosas cuando se acercan a la nada o provienen de ella.

El inestimable contenido debe permanecer ahí de forma completamente auténtica, debe estar como si no estuviera; más bien, debería ser descubierto accidentalmente. En principio no se sospecha de la presencia de nada extraordinario, sin embargo, detrás de un examen más atento, una mina de oro auténtico brilla de forma inesperada. Pero el oro en sí mismo permanece siempre idéntico, se le haya descubierto o no. Retiene su realidad, esto es, su autenticidad para sí mismo, indiferente a las circunstancias.

Por tanto, mientras que Wabi significa ser verdadero para sí mismo, la importancia estética de la idea de Sabi reside en la estima por las cosas que sugieren edad, desecación, entumecimiento, frialdad, oscuridad, por toda una serie de sentimientos negativos que son lo opuesto a lo cálido, la primavera, el carácter expansivo, la transparencia, etc. Son, de hecho, sentimientos que proceden de la pobreza y la carencia; pero tienen también una cierta cualidad que los conduce a un elevado éxtasis estético. En alguna medida, Wabi es Sabi, y Sabi es Wabi; son términos intercambiables.

Qué es Wabi Sabi

Qué no es Wabi Sabi

Hecho a mano

Manufacturado

Madera deteriorada

Laminado plástico

Piedras rodadas de río

Marmol pulido

Mercados locales

Supermercados

Flores silvestres

Flores modificadas

Lana

Lycra

Papel arroz

Papel lustre

Cerámica barro

Porcelana

Algodón crudo

Cashmere

Billie Holliday

Britney Spears

Té

Latte

Artesanía

Rococo

Paredes despintadas

Concreto

Tinta China

Bolígrafos

La montaña y los ríos

Disney Word

Haikus

Poesía Romántica

El noble silencio

La especulación

En el bosque, profundamente enterradas en la nieve, la noche pasada, una rama de ciruelo abrió sus flores.

Wabi-Sabi no es un “estilo” de decoración, sino un modo de pensar. No hay lista de reglas; no podemos ir colgando cristales o mover la cama y esperar que la paz nos acontezca. Significa valorar la simplicidad de una forma de vida basada en el contento con las cosas simples, imperfectas, como la vida. Crear un hogar Wabi-Sabi es el resultado directo del desarrollo de nuestra wabigokoro, o de la mente y el corazón Wabi: viviendo modestamente, aprender a estar satisfechos con la vida, ya que puede ser una vez nos despojamos de lo innecesario, vivir el momento. ¿Lo ves? Tan simple como eso.

Frank Zúñiga Psicoterapeuta Zen. Representante del Centro Budista de la Ciudad de México Consultas previa cita al: (55) 56806423 /04455 2922 7247.

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Los nueve puntos de energía

Chiconahui Kuenkueyo Nihze ne´hhuatl no toca Temokehekatl

(Hola yo me llamo viento que desciende)

Seguimos compartiendo la segunda parte de esta aventura por los puntos energéticos que nuestros sabios abuelos anahuacas llamaron kuenkueyos, esperando les sea de mucha utilidad en sus vidas.

Chicome tecpal

Representa el Universo

CHICOAYI TONATIU- SOL Cuerpo físico

Centro de sutileza, finesa y sobre todo la canalización de lo divino, nuestra antena cósmica quien se encarga de comunicarnos con lo sagrado, con lo infinito, con la casa de Dios.

CHICONAHUI MEZTLI – LUNA Cuerpo astral

Piedra: amatista, rutilo, cuarzo rosa,

Makuilli topilli-tescaltipoca Planeta que lo rige: Júpiter

Chicoace chalchiwitl-painalli Planeta que lo rige: Mercurio

Centro de decisiones y la voz de mando, este punto es muy peligroso ya que se relaciona con una navaja de obsidiana muy filosa, la cual puede herir a las personas que más amamos con nuestras palabras cortantes e hirientes.

Centro del tercer ojo, del intelecto, la percepción y la trascendencia, este centro es el encargado de percibir la vida astral, etérea y el punto principal de la percepción que es la sede del conocimiento y la videncia.

Piedra: jaspe

Piedra: granate

Yei pantli-huitzilpochtli Planeta que lo rige: Marte

Este centro se relaciona con nuestro ego, voluntad de conquista y el yo físico, también se hace referencia al centro del hombre-animal (nahual). De aquí sale la bestia destructora pero al mismo tiempo la energía protectora.

Piedra: perla, citrino, cuarzo blanco

Nahui xochitl-quetzalcoatl Planeta que lo rige: Venus

Es el centro de las emociones, sensibilidad, armonía y amor. Es el centro de la luz, la sensibilidad del artista donde como pétalos de una flor tenemos aunadas a nosotros todas las emociones vividas y sueños del alma.

Piedra: cuarzo rosa, turquesa.

Ce kolotl –Yaotl

Ome iwitl- metztli

Este centro o kuenkueyo también se relaciona con la serpiente, en el se alberga la sexualidad, las pasiones, instintos y supervivencia. Se encuentra entre el ano y los genitales, al ser un centro relacionado con la supervivencia e instintos, la energía sexual es muy fuerte, y la caída del hombre o mujer es dejarse llevar por sus pasiones carnales.

Este centro llamado plumón (nido) alberga al seno familiar, lo íntimo, lo generativo y la salida principal de energía vital, este centro en especial es de mucho cuidado ya que es el que concentra nuestra energía de vida y prueba de ello es que cuando sufrimos un susto o sorpresa sentimos como si bajara de nosotros un chorro frío hacia nuestro vientre.

Planeta que lo rige: Saturno

Piedra: acerina, obsidiana

Planeta que lo rige: Luna

Piedra: ágata, ópalo, rutilo

Alejandro Durán Padilla TEMOKEHEKATL (Viento que desciende)

Guardián de la tradición Mexica.

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Deudas El karma serĂ­a una energĂ­a trascendente (invisible e inmensurable) que se deriva de los actos de las personas. De acuerdo con las leyes del karma, cada una de las sucesivas reencarnaciones quedarĂ­a condicionada por los actos realizados en vidas anteriores.

Ser Zen Magazine Generalmente el karma se interpreta como una «ley» cósmica de retribución, o de causa y efecto. Se refiere al concepto de “acción” o “acto” entendido como aquello que causa el comienzo del ciclo de causa y efecto.

En las creencias indias, los efectos del karma de todos los hechos son vistos como experiencias activamente cambiantes en el pasado, presente y futuro(Wikipedia).

Dentro de las doctrinas orientales existen el dharma y el karma, el dharma es aquello que se nos debe, nuestro saldo a favor, al contrario del karma, que es aquello que debemos.

Muchos podrían pensar que lo ideal sería el estado del dharma, pero esto no es cierto, lo ideal, como en todo, es el equilibrio, estar en blanco, tanto en el dharma como en el karma, pero, contrario a lo que muchos creen, se puede tener dharma y karma al mismo tiempo, situación que es más que común, para los occidentales es un concepto complejo, pero la verdad es que no tiene nada de complejo, es con lo que hemos convivido toda nuestra vida, y si no, ¿a ver si este ejemplo te suena? “Ana le debe diez mil pesos al banco, no ha podido dar la mensualidad porque de la oficina no le han pagado las últimas dos quincenas”. Es decir, le deben, pero ella también debe, dharma y karma, juntos.

Ahora bien, el ejemplo más sencillo del dharma y del karma es el dinero o las cosas materiales, pero la realidad es que no se limita a eso, hay muchas otras cosas que se pueden deber y que son incluso mucho mas valiosas que el dinero, y sin embargo, esas deudas las despreciamos constantemente, minimizamos su valor e importancia, sin entender que algún día, nos cobraran todo eso, con intereses, uno de los valores mas despreciados, es el tiempo, cuántas veces no llegamos tarde a una cita, haciendo esperar a alguien, haciéndolo perder su tiempo, mintiéndole al decirle que había tráfico o que se atravesó un desfile o un ovni aterrizó en nuestro patio, cuando la verdad es que no nos tomamos la molestia de salir los cinco minutos antes o no calculamos el tiempo para llegar bien o preferimos salir diez minutos más tarde porque “nadie es puntual”. Lo cierto es que existen personas que hacen un esfuerzo por llegar a tiempo, se levantan más temprano, dejan de comer, le quitan tiempo a otras actividades para brindártelo a ti, y el que tú no te tomes la molestia de hacer lo mismo habla mal de ti.

Pero vamos, no sólo el dinero y el tiempo se pueden quedar a deber, también la energía, el trabajo, la salud, la integridad, la vida o bueno, energía vital que no es lo mismo que la vida, todo eso se puede deber o te lo pueden deber, y puede ser una persona en específico, un país, un gobierno, una ciudad, incluso tú.

De hecho, nosotros mismos somos los que mas nos debemos, nuestros mayores deudores, nos debemos esos días de vacaciones, esos cinco minutos más, esa media hora para una torta, el fin de semana de descanso, el sábado con mi hijo, la tarde que tomaríamos del trabajo para ir al festival de la escuela de los niños, la visita al doctor, el pantalón nuevo, un helado, romper la dieta solo por hoy, cambiar la chatarra por una ensalada o unas frutas frescas, dejar el refresco, ir a comer a un lugar lindo, comenzar a ahorrar, el viaje añorado, y la lista podría seguir y seguir, pero no es el caso, creo que el punto quedo claro.

Ahora, ya tenemos una idea de lo que es una deuda, pero surge la duda, ¿quién me va a pagar? Y ¿a quién le voy a pagar?, bueno, en lo personal te sugiero amigablemente que si pides algo a alguien, (dinero, libro, azúcar, galletas, un lápiz, lo que sea), págale o devuélvele aquello que pediste, siempre agradece aquello que se te brinda como un regalo o como consejo entre amigos, como un favor, aquello que es tuyo porque alguien más te lo quiso brindar, tómalo con gratitud y hónralo como lo que es, un obsequio, algo para que sepas que estás vivo y eres valioso, y aquí entramos en otro punto importante, regalo, obsequio no es sólo aquello que nos gusta y nos ayuda o nos sirve, no, regalo también son las críticas, las negativas, los golpes, los insultos, la energía negativa, las envidias, los “trabajitos negros”, todo eso también es un homenaje a nosotros, alguien se tomó la molestia, el tiempo, la energía y a veces el dinero para mandarnos algo, somos importantes para ese alguien, aunque solo sea por un momento para decirnos una grosería, por lo tanto, en lugar de enojarte la próxima vez que te insulten o te griten en la calle, no te enojes, no les des el gusto, simplemente sigue adelante y en tu mente da las gracias, de corazón, envuelve en luz el obsequio y luego déjalo ir, diciendo “muchas gracias, devuelvo en luz y amor aquello que me has dado, porque es incompatible con mi realidad actual lo devuelvo al universo y le pido que lo mande a dónde sea necesario y útil”, y esto es lo mismo con palabras, envidias, energías negativas e incluso trabajos, con eso, estas libre de deudas, no debes ni te debe esa persona.

Ahora, qué pasa si no pagas o si no te pagan, es un tema delicado, porque entonces quien te cobra o te paga es el universo, lo cual no es malo en sí mismo, sólo que si dejaste tu deuda en manos del universo te pagará cuando sea conveniente para ti, cuando considere que es el mejor momento para pagarte, el cual no siempre es el mejor momento para ti, y, si dejas que el universo te cobre aquello que no pagaste, te cobrará con intereses y no siempre en aquello que pediste, el universo te paga o te cobra haciendo equivalencias, le quitaste media hora a alguien haciéndolo esperar, además no devolviste tres libros a sus dueños, te quedaste con un lápiz, y debes cien pesos, eso sería una enfermedad de unas tres semanas, delicado, no grave (estoy poniendo un ejemplo, no es literal).

El universo funciona así, entonces, si un día regresas de vacaciones o del trabajo y te encuentras que entraron a tu casa y te robaron, en lugar de llorar y lamentarte preguntándote porque a ti, piensa en qué momento de tu vida le quitaste a alguien algo que fuera tan valioso, o tal vez fueron algunas cosas medianas, o muchas pequeñas, no es lindo pensar que tú eres el responsable de TODO lo que pasa en tu realidad, pero es cierto, eres responsable de TODO, ahora, si no quieres que el universo saque tus cuentas, cobre intereses y haga una taza para ver cómo, cuándo y cuánto te cobra y/o te paga, procura cobrar lo adecuado y pagar en su momento cualquier deuda que tengas.

P.D. El banco, otras instituciones y compañías no cuentan, ellos cobran y roban mucho más de lo que deberían, así que por ellos no te apures.

Mushuck

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¿Ya escuchaste tu melodía?

En esta vida nos preocupamos por crear nuestra música, nos esforzamos para crearla de manera perfecta y sin errores. Ante esto nos enfocamos en los elementos que para nosotros son esenciales y dejamos de percibir nuestro entorno, entonces nuestra música sale tiesa, fría y lúgubre, porque solo utilizamos aquello que para nosotros es importante y al escucharla nos damos cuenta que le faltan elementos, entre ellos armonía.

Comenzamos a buscar en el atardecer de la vida esos elementos que nos hacen falta y muchas veces dejamos la obra inconclusa y así permanecemos hasta el ocaso de la vida.

Para componer una obra armoniosa no sólo debemos enfocarnos en escuchar la armonía que tenemos en mente, mas bien, hay que cerrar los ojos y escuchar nuestro entorno, nuestro interior, a nuestros semejantes y todo lo que nos rodea, entonces ahí encontraremos las notas adecuadas, además descubriremos que la música se escribe sola.

Solo falta escucharnos y escuchar nuestro alrededor así al atardecer de la vida tendremos una obra armoniosa con todos sus matices y secuencias. Es ahí donde está el saber vivir feliz.

Y tú ¿ya escuchaste tu melodía?

Cuauphilli Ha Medicina tradicional Mexica.

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Entrevista

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La energía crística y la evolución humana Jacqueline Hübner Gojowy quien se reconoce en su parte humana como mujer, madre, alemana, comparte la claridad de comprensión que ha alcanzado a través de años de purificación, aprendizaje y sanación interior. Con el corazón abierto también es francesa, mexicana y habitante de este mundo. Es congruencia en busca continua de su camino para cumplir la misión que la trajo a este plano de existencia que llamamos el planeta Tierra.

Empieza la entrevista diciendo: YO SOY ENLAZADORA DE MUNDOS y aprovecho mis experiencias en las dualidades de ciencia y espiritualidad, de negocios y amor, de los géneros y de los diferentes países y culturas, para trazar y fortalecer el puente de comprensión posibilitando la unión de los opuestos trascendiendo lo que nos anclaba al viejo paradigma y sus límites impuestos.

¿Qué es la energía crística?

El universo es un cúmulo de sustancia abstracta (protyposis) que a través del significado individual libera energía para poder salir de la homeostasis. Dependiendo del medio de canalización (cada ser vivo, cada partícula elementar funge como medio de expresión del universo) se manifiestan diferentes frecuencias vibratorias en el ambiente.

La energía crística es un tipo de vibración universal disponible en la protyposis. Es la energía pura que emana desde el “hogar” – el gran Sol Central. Se simboliza como nuestra esencia y existen multiples “personificaciones” atribuidas a esta vibración que todos buscan ofrecer una guía para los caminos personales de cada individuo (Cristo Cósmico, Madre María, Arcángel Metatrón, Arcángel Miguel, Maestro Saint Germain, Maestro Kryon, Energía Universal, Espíritu Santo, Consciencia de Totalidad, Sustancia Universal, etc.)

Gracias a la evolución sobre el planeta Tierra, hay quienes canalizan esta energía pura y armonizada con las frecuencias naturales del cosmos atrayendo su potencial de sanación y el poder del amor a esta dimensión terrícola.

¿Cómo te diste cuenta que estabas vibrando en la energía crística?

Me causa una linda sonrisa, esta pregunta. Fue un proceso de aceptación y asimilación. Tanto que luego nos tardamos en un proceso de sanación de heridas, también me tardé en el proceso de integrar esta realidad.

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Recuerdo como diferentes señales me indicaban que algo era diferente en mí en comparación a la autoimagen que yo tenía.

Al ser y actuar sin máscaras, nutrirme de forma diferente, vivir con autenticidad (aunque fuera incómoda al principio) y otros cambios que se estaban dando, se aumentaba la frecuencia de comentarios de gente conocida y también desconocida acerca de la energía que emanaba de mí y de la paz que sintieron en mi presencia. La armonía se estableció en mi casa. La relación con mis hijos se volvió mágica. Los participantes en mis talleres vieron luces y mi aura resplandecido cuando hablaba de ciertos temas o cantaba. La ansiedad y la depresión se despedían de mi vida. Muchos ciclos viejos se cerraban. Las sincronicidades (“coincidencias”) aumentaban.

Y poco a poco me daba cuenta del despertar de mis habilidades psíquicas: la telepatía, la claripercepción, los sueños de mensajes profundos y más. Uno de los principios básicos de la teoría sistémica empezó a funcionar a todo dar, los proyectos, consultantes y alumnos llegaban sin necesidad de buscarlos. Llegué a sentir como cada paso firme y congruente mío me traía un premio de apapacho universal. Y después de mucho tiempo dejé de sentirme sola finalmente.

Me siento privilegiada de haber logrado llegar al punto de purificación y compromiso conmigo misma que posibilitó este camino y ahora me siento caminando, volando con los pies bien enraizados en la tierra. Me consta que fue un trabajo de equipo, los guías y maestros sutiles que siempre confiaron que lo iba a lograr, mi niña interna con una dotación extra grande que me impulsaba para dar otro paso y evitaba caer en la satisfacción a medio camino y también mis hijos como fieles espejos posibilitaron este viaje entre los mundos sacudiendo todas mis creencias y heridas para limpiarme y permitir que la luz entrara.

¿De dónde proviene esta vibración?

La vibración crística en potencia está presente en toda parte. Sabemos que en el modelo del universo fractal se alcanza a explicar que todas las posibilidades existen en un mismo lugar que sólo por la inexistencia del tiempo y del espacio es algo complicado comprender en cuanto a su proveniencia.

Digamos que es una característica inherente al universo considerando que se puede llegar a expresar de forma ondulatoria, en el 99.999999% de las ocasiones, o en forma de partículas elementales en un 0.0000001%. Y el gran mar de las vibraciones y partículas tiene como común denominador la sustancia básica abstracta del vacío que los físicos teóricos de nuestros tiempos, el Dr. Thomas Görnitz lo llama “Protyposis”. Allí está la opción de la vibración crística.

¿Quién puede alcanzar esta frecuencia?

En mi manera de comprender la vida y el Holiverso, mi síntesis de las ciencias y la espiritualidad, cada ser vivo puede vibrar en resonancia con la energía crística. Por el simple hecho de existir esta vibración en el universo podemos deducir que también nosotros y nuestros cuerpos sutiles conocen esta frecuencia y en la profundidad pura de nuestro ser, el corazón inocente, todos vibran en esta frecuencia.

Es importante recalcar que la búsqueda se enfoca a la armonía con las frecuencias inherentes a la naturaleza del universo, en lugar de altura. He escuchado en muchos lados de ejercicios para “alcanzar” altos niveles de vibración y quiero aprovechar la ocasión de compartir mi punto de vista al respeto: desde las ciencias de la música se conoce el concepto de armonía para lograr efectos de resonancia. Y la resonancia se puede dar tanto en los tonos graves como en los tonos agudos. Lo que se busca es la armonía, por ejemplo entre dos instrumentos, para que se dé la resonancia y se logre un crecimiento exponencial de la música que se toca.

Así que para vibrar en resonancia con la energía crística se requiere armonía con la naturaleza, la naturaleza de cada ser, autoconocimiento, la naturaleza que nos rodea, compasión con cada ser vivo – reinos mineral, vegetal y animal, y la naturaleza del cosmos, comprensión del “más allá”. Y cuando se vibra en resonancia con las frecuencias de la energía crística se manifiestan sus beneficios e impactos.

¿Cómo nos damos cuenta si estamos vibrando en la energía crística?

Vibrando en energía crística nos vuelve tan sonriente como a los bebes recién nacidos. Somos amor puro y cada una de nuestras células sana, joven y feliz. El punto importante a recalcar son los síntomas que podemos notar en el proceso de purificación que nos lleva a vibrar en resonancia con la energía crística. Y estos síntomas pueden ser de muchos aspectos, su común denominador para mí sería que los médicos tradicionales y también muchos terapeutas complementarios desconocen su origen

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natural y recomiendan “antídotos” innecesarios.

Ejemplos de síntomas totalmente normales: - - - - - - - - - - - - - - - -

Patrones de sueños cambiantes, despertarse a las 4 am lleno de energía Olas súbitas de emoción, para acostumbrarnos a la vida desde el corazón Cambios de hábitos de alimentación, naturalización de la comida Amplificación de sentidos, acompañada de malestar temporal Erupciones en la piel, desintoxicación Manifestaciones físicas en crisis curativas tipo dolores, gripe, problemas digestivos, por ejemplo.

Sueños vívidos con mensajes profundos Introspección, soledad, edad del sol, cambio de ambiente social Explosión de creatividad, ideas, proyectos, inspiraciones.

“Maestros” que aparecen por sincronicidad en guías, libros, videos, eventos, por mencionar algunos.

Habilidades intuitivas-psíquicas aumentadas o en proceso de despertar Comunicación con el espíritu y los ángeles Mareos o vértigos por falta de enraizamiento Palpitaciones cardíacas Crecimiento de uñas y pelo más rápido Sanación de heridas emocionales de la infancia o de vidas pasadas

Algunos de estos detalles pueden acompañarnos en el camino de purificación para llegar a vibrar en energía crística y recomiendo ser sumamente compasivo y amoroso con uno mismo para pasar esta etapa. A través de la meditación, de escribir un diario, de expresarnos de forma creativa, pintar, cantar, por ejemplo, podemos auto-ayudarnos en esta sanación sin caer en miedos y sin escuchar la opinión de quienes desconocen el camino.

La mayoría de los síntomas tiene que ver con la resistencia innata de nuestro organismo a los cambios. Los cambios son sutiles y buscan provocar la menor resistencia posible. Sin embargo, al estresarnos o desarrollar miedo, obstaculizamos el proceso natural de la afinación de nuestro cuerpo. Un ejemplo: para desarrollar la clariaudiencia, las personas suelen pasar por un proceso de dolor en el oído o escuchan zumbidos. Me parece lógico cuando consideramos que se están llevando a cabo restructuraciones a nivel ADN y el funcionamiento de nuestra percepción.

Así que relájense. Busquen a quienes han pasado por estos síntomas y comparten lo que les está sucediendo con alguien quién haya tenido oportunidad de saber al respeto. Ni los maestros ni los médicos aprenden de este tipo de transformaciones o metamorfosis en la universidad, así que me parece lógico que en los casos arriba mencionados se requiere orientación de alguien más.

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¿Qué hacemos para dejarnos fluir en la armonía crística?

CONFIAR, para dejarnos fluir es importante estar conectado con uno mismo. Cuando confíamos en nuestra intuición y los mensajes que captamos con ella, podemos fluir en este río energético. Una vez subidos al barco, pónganse un salvavidas por favor para acostumbrarse a las velocidades del viaje. Y más en 2014 ¡cuando tenemos las riendas de nuestro caballo vamos a 100 por hora!

Recomiendo la estrategia “prueba & error”. Cada cosa que aprendan o liberan, den otro paso en el camino espiritual. La práctica es lo que más cuenta para comprobar cada quién la validez de los conceptos aprendidos y modificar lo necesario para que se pueda adoptar como su propia verdad. En mi experiencia sólo existe un camino correcto entre los miles de alternativas de cursos y corrientes espirituales que hoy están al alcance del buscador, es el PROPIO CAMINO. Toma de cada curso, de cada libro, de cada maestro lo que más le resuene y deja ir todo lo demás. Cada quién está construyendo su propio rompecabezas y la creatividad nos enriquece al TODO. Llegará el día en que se siente satisfecho de cursos y libros, ya tendrá su propio camino trazado.

¿Por qué es importante dejarnos guiar por este sentir?

A mí me enseñaron en la escuela lo siguiente: “la vida es como el canotaje en contra corriente, en cuanto se suelta el esfuerzo, uno retrocede”. Hay cierta verdad en esta frase, sin embargo lo que apenas en mi camino aprendí, lo importante es escoger el río en el que nos metemos!

Cuando nadamos en el río del autoritarismo, donde el ser humano está visto y tratado como una máquina que debe “funcionar”, que los niños deben “caber” en las expectativas del sistema educativo, donde los adultos deben escoger una profesión que se haya definido por la sociedad, donde las noticias parecen tener la razón, donde la publicidad suple a la enseñanza responsable, donde los médicos ganan dinero con las enfermedades de sus pacientes, donde los grupos farmacéuticos convencen a los gobiernos que es buena idea intoxicar al pueblo con vacunas y medicamentos a libre demanda, donde una de las drogas más adictivas está subvencionado para promover su consumo (el azúcar) y donde la industria alimenticia inventa cada día más alimentos gen-manipulados, contaminados, endulzados, industrializados, etc. donde el dinero está a libre demanda de algunos pocos y la energía controlada por ellos mismos… Quien se suelte en este río (viejo paradigma), pierde la noción del sentido de la vida y termina en cautiverio tomando esta ilusión como la verdad rindiéndose ante el gran impacto de adversidades, el 99 por ciento de la población mundial actual.

La energía crística ofrece un río alternativo y cuando logramos salir del río del autoritarismo y nos desintoxicamos en todos los niveles físico, psíquico o intelectual formado de creencias e ideas, emocional resultado de las heridas y traumas, intuitivo al trascender la falta de autoconfianza, podemos entrar en este río de agua cristalina, crística, y dejarnos llevar a dónde nos toca ir, de regreso a casa. Con la misma dinámica de absorción y a grandes velocidades. De allí la importancia de checar la pureza del río al que se mete uno asegurando que es el correcto. Sólo cuando sentimos plenitud, paz y amor incondicional nos podemos soltar al río y experimentar esta hermosa sensación de sentirnos guiados por las fuerzas del gran cosmos. Y allí es cuando soltarnos en los brazos del universo nos permite llegar sin obstáculos y sin contratiempos a nuestras metas.

¿La energía crística forma parte del nuevo paradigma que vive la sociedad?

Sí, de hecho una propuesta desde la física relacionada con el cambio de paradigma sugiere la inclusión de los aspectos energéticos en la explicación de la realidad. En esta visión, el universo está compuesto por el gran vacío que se auto organiza basado en una estructura básica. En el viejo paradigma se supone que la vida se basa sobre el caos y una incansable búsqueda de estructura y orden. Con el nuevo paradigma simplemente se trata de reconocernos como seres crísticos por naturaleza y hacer nuestro trabajo de purificación y resonancia para experimentar el paraíso en la Tierra.

Cuando nos damos cuenta de la estructura básica del cosmos y que de forma fractal también la encontramos en nosotros y en cada partícula de nuestro ser, podemos comprender que sale sobrando el esfuerzo de conectarnos. Podemos entonces relajarnos, entrar en vibración cerebral de baja intensidad como en Theta Healing, hipnosis, meditación, constelaciones y otras técnicas, y permitir nuestro crecimiento y apertura de consciencia que nos permite darnos cuenta que ya estamos conectados.

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¿Hacia dónde nos llevará la armonía de esta energía?

A donde cada quién queremos llegar: en última instancia a CASA, el paraíso, el hogar, donde nos amamos.

Purificados, fluyendo en el río de la energía crística y sabiendo a dónde queremos ir o lo que se conoce como maestría de la mente, somos capaces de lograr cualquier cosa que nos proponemos porque estamos reforzados por todo el equipo cósmico crístico y actuamos como canal de comunicación entre el más allá y el aquí y el ahora. Comprendemos las señales del universo y nos ponemos al servicio de esta hermosa experiencia en gratitud, amor y humildad. Así que podemos cumplir también cualquier sueño humano mientras que vivamos en la Tierra como en el Paraíso.

La vida es vibración, energía, bajo esta premisa ¿cómo nos renueva esta vibración?

Cada mini-partícula vibra. Cada sistema, cada célula, cada órgano vibra. Por un lado trae una vibración innata y por otro reacciona a las vibraciones contundentes dependiendo del estilo de vida del ser que lo habita. Cuando la nutrición física, psíquica que es el resultado de la nutrición intelectual sumada a la emocional y la intuitiva, y la espiritual está armonizada con la naturaleza y permite la pureza requerida para que la energía crística vibra en nuestro ser, cada célula está llena de vida. Los temas de enfermedad y envejecimiento desaparecen por la abundancia de oxígeno y demás nutrientes a nivel partícula cósmica. Nos percibimos como parte del gran Todo donde la protyposis nos surte de cualquier sustancia o información, energía o vibración materializada.

En la práctica este concepto explica la apariencia juvenil, una piel suave, la salud holística y una vida llena de alegría, bienestar y amor a uno mismo.

Todos somos uno y nuestro latir ¿cómo se siente fuera de la materia?

Fuera de la materia se siente ligero, natural y amoroso.

Quiero ser clara: la búsqueda de la energía crística en el plano existencial terrenal sirve para sentir esta misma ligereza aún encarnados. Ya sabemos de los muchos humanos que están relacionados de forma “enredada” con seres queridos o ancestros que ya se despidieron. En las terapias biopsicoespirituales, por ejemplo configuraciones sistémicas o biodescodificación, salen a la luz estos anhelos inconscientes de las personas para dejar su cuerpo físico y volverse a unir a la existencia sin fronteras.

Sin embargo, aquí en la Tierra estamos para lograr vibrar en libertad y armonía con las frecuencias naturales que nos permiten reconocer nuestra naturaleza espiritual ilimitada y desarrollar la gratitud y el amor hacía nosotros mismos, y la oportunidad de vivir una experiencia en un cuerpo humano con sus límites. Así que el objetivo es sentirnos ilimitados aún en un cuerpo físico limitado.

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Según las bases de la física cuántica ¿cómo mueve la materia la energía crística?

Para los físicos cuánticos, la materia es movida por la energía. Tanto la materia como la energía y también la información, cuyo significado llega a liberar la energía son emanaciones del mismo potencial en diferente densidad de vibración. La consciencia individual -alma- le atribuye el o los significados a la información cuántica abstracta de la protyposis, dependiendo del estado de purificación y las experiencias de cada ser. El significado define la energía liberada que a su vez mueve la materia.

Se diferencia entre la información no canalizada o manifestada la cual existe siempre y en todos lados, la energía como medio de expresión ahora y en todos lados, y la materia como manifestación aquí y ahora).

Y cuando vivimos en consciencia de la materia como parte de nuestra existencia, podemos también aplicar la ley de correspondencia “COMO ES ABAJO ES ARRIBA, COMO ES ADENTRO ES AFUERA”. Así que los hermetistas complementan la respuesta a esta pregunta en el sentido de cuando sentimos gratitud hacía la oportunidad de la vida parcialmente limitada a la materia, cuerpo bioquímico, la energía fluye en armonía a través de esta materia y logra nuevos significados de la vibración manifestada. De allí sale uno de los propósitos claves de esta aventura que es la vida en cuerpos humanos: poder retroalimentar al universo, a la protyposis de las experiencias y significados que se viven en la limitación material.

Aplicando el concepto protyposis a la energía crística podemos decir que la posibilidad de expresión crística está siempre y en todos lados. Con la consciencia en resonancia con la vibración del universo, ahora estamos en tiempos de mayor probabilidad de expresión energética de esta información. Y cada ser espiritual en su experiencia humana puede lograr a través de su propia parte material la canalización de este hermoso regalo en el aquí y ahora, tal como lo han hecho los grandes maestros que dieron inicio a las diferentes tradiciones.

La leyenda de Jesús Cristo, por ejemplo, nos pinta un posible camino: 1. Reconocer el origen divino de cada ser (yo opino que cada nacimiento es un milagro y que todos somos dignos de ser REY o REINA); 2. Purificar su ser en todas las dimensiones (ayuno para sentirse reconectado con nuestra esencia que carece de hambre en cualquier sentido; 3. Darse cuenta de su propósito en la vida terrenal (SERVICIO más CONOCIMIENTO y AMOR INCONDICIONAL); 4. Actuar en congruencia y permitir que el gran universo haga sus obras a través de nosotros.

A ojos inocentes o ignorantes dichas obras parecen magia o milagros, sin embargo sabemos que siguiendo un camino parecido, todos podemos vivenciar esta experiencia. Por ello hay muchas leyendas como la de Jesús Cristo y tanto como en las ciencias es importante reconocer que nos sirven como modelo para comprendernos a nosotros y a nuestro mundo mejor. Una vez que nos hayan servido las leyendas, teorías, maestros y modelos científicos para integrar conocimiento y comprensión, es importante soltarlos y seguir construyendo nuestra propia visión del Todo con variedad de ingredientes.

¿Qué desean los grandes maestros con la difusión de este conocimiento? ¿Cuál es su mensaje?

Abrazar a la humanidad. Los maestros son entidades, seres que han logrado la claridad y consciencia crística para poder ser guías. Viviendo inmersos en la sensación de la energía crística, estamos presentes todos para abrazar y contener a los atrevidos que siguen en sus propios caminos. Todos los caminos de búsqueda son válidos y la diversidad de ideas para acercarse a la consciencia crística enriquece al universo de forma importante. De allí que nace un sentir de gratitud de los que lo hemos logrado hacía los que nos permiten poner algo de luz en su camino. El mensaje es “ESTAMOS ACOMPAÑANDOLES EN SUS CAMINOS. ESTAMOS PRESENTES DESDE SUS PROPIOS CORAZONES. ABRÁNSE PARA PODER PERCIBIR LA LUZ QUE NACE EN SU CENTRO”.

¿Vivir sanamente es el gran paso para darnos cuenta de nuestra conexión con la gran fuente divina?

Asumir la responsabilidad de nuestro bienestar, nuestra salud y todo lo que nos sucede es este gran paso. Cuando de verdad nos vemos a nosotros como punto de partida para cualquier reto en la vida, podemos comprendernos como seres cósmicos capaces de llevar las riendas de nuestras vidas guiados por las energías del universo. Entonces la NUTRICIÓN integralmente sana se vuelve una necesidad / un deseo desde las profundidades del ser que están despertando y el siguiente paso está dado.

Luego toca CONGRUENCIA para sernos fiel y crear mayor autoconfianza y autoestima, cosa que nos prepara para poder

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¿Existe algún otro paso que debamos hacer?

Acompañarse, cuando en la imagen del río nos imaginamos un solo tronco, es muy solitario y de mayor vulnerabilidad. En la manera posible recomiendo un compañero de viaje, sin tener que ser pareja. Dos troncos en el agua pueden tener mayor estabilidad frente a las olas grandes. Sin embargo es importante también el desapego, considerar que la otra persona puede decidir en cualquier momento quedarse donde está o hacer una pausa. Así que el enlace debería ser suelto y sin apego.

De allí que recomiendo quedarse “alerta” en los grupos de crecimiento o enseñanza espiritual. Es un hogar para un rato, como un hotel. Sin mudarse completamente con una persona o un grupo. Las maneras de despertar son tan variadas que lo mejor es mantenerse abierto a nuevas ideas y señales pudiendo cambiar de hotel de vez en cuando.

Yo experimenté esta parte como un brincolín, cada maestro y cada grupo me dieron impulsos que aplicándolos a la vida práctica me sirvieron de aprendizaje y fueron digeridas para que las pudiera yo sintetizar. Muchas cosas quedaron atrás. Muchas despedidas. Y sé que todos con los que coincidí y coincido tienen un lugar en mi corazón. Y con cada puerta y etapa cerrada, se abrieron nuevas oportunidades y horizontes. Es una aventura y doy gracias por haber salido agua.

¿Hacia dónde se dirige la sociedad con este conocimiento?

Dicen que mientras siguen encarnando bebés en esta dimensión, el universo tiene esperanzas acerca del despertar de la humanidad. Personalmente veo justo en los niños un gran potencial de seguir actuando en su función de espejos, a veces incómodos, para que todos recordemos de dónde venimos y para qué estamos aquí. Llevamos muchos años con inteligencia emocional y las ideas de los niños índigo, cristal y arco iris.

Estos niños son los que en las escuelas “complican” la vida de los maestros porque son “fuera de serie”. Mi corazón indica que allí es donde está la llave, ayudar a que cada día más niños salgan del sistema educativo sin que se les haya roto la voluntad y la autoidentidad. Y para los adultos son todos los temas imaginables para recobrar su voluntad y construir la confianza en sí mismos.

Percibo ambas cosas en sus inicios en la sociedad actual. Y como son inicios, mueven mucho la energía homeostática y por ende impulsa reacciones agresivas de la materia inercia. Toda energía que prefiere quedarse donde y como está, se siente incómoda con los movimientos sutiles de la unión sagrada y se expresa a través de múltiples síntomas desagradables, como por ejemplo el aumento de inseguridad en el país.

Para mí la solución está en reconocer ambos movimientos, el progreso y la resistencia, en su esencia para descubrir que vienen de la misma fuente. Son hermanos buscando equilibrio y se van a ir paso a paso hacía el centro donde reina el amor y la paz.

En una leyenda lakota un abuelo sabio le platica a su nieto sobre la naturaleza de la dualidad humana a través del ejemplo de los dos lobos que habitan en cada ser, un lobo blanco y un lobo negro. Cuando termina el abuelo las explicaciones, el nieto inquieto pregunta cómo hay que hacer para que el lobo blanco saliera victorioso ¿Sabes cómo? Pues explica el sabio que sólo el lobo al que se da de comer se puede mantener fuerte.

De allí que recomiendo cuidar a todo momento donde se invierte la energía, en los chismes, en las noticias de eventos traumáticos, en más medicamentos y vacunas, en los miedos. Yo sugiero humildemente que hablemos y soñemos todos juntos de los que sí queremos, del amor, de la paz, de la naturaleza. Manifestemos nuestros deseos de forma pacífica y proactiva. Basta de resistencia al viejo paradigma, mejor invirtamos nuestros esfuerzos en promover el nuevo modelo de vida.

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¿Bendiciones y paz se verán en un futuro próximo?

Ya están. Siempre han estado. Lo que hoy nos toca es darnos cuenta.

Cuando un ser logra comprender que la matrix, la conspiración, la maldad, solo son una ilusión, creada por la parte psíquica inmadura en un afán de protegernos de posibles contratiempos o heridas, ésta misma ilusión se esfuma y la persona alcanza a mirar su mundo con claridad. De repente los milagros diarios, las bendiciones sencillas y la paz interna están presentes en su vida, aunque algunos compatriotas siguen buscándola dentro de la ilusión, lo que es un proyecto desesperante y causa mucha ansiedad.

Confirmemos que YA está todo: la conexión, la abundancia, la paz, el amor. Y estamos en proceso de darnos cuenta de ello, en apertura de consciencia.

¿Algún consejo a quienes nos leen para unirnos a la vibración crística?

Encuéntrense con su niño interno. Recuerden sus sueños de la infancia y lleven a cabo actividades que les lleve a esta alegría infantil sin pesares. Pintar, cantar, hacer marometas en el pasto, jugar, caminar en la naturaleza, sólo por el gusto de estar vivo, acariciar una mascota y comunicarse con ella como si fuera nuestro mejor amigo, sonreír todo el día, son actividades creativas que estimulan el hemisferio derecho para que crezca su importancia y pueda equilibrarse con el hemisferio izquierdo, lo racional, intelectual. Y cuando estamos en equilibrio, en nuestro centro, centro vacío, la energía crística se manifiesta a través nuestro.

Agradezco la oportunidad de expresarme y las ideas que atrapo del universo respeto a esta hermosa oportunidad que está latente en nuestros tiempos y en nuestra dimensión de existencia. Todos estamos vibrando en el corazón de forma crística y pura, de allí la importancia del trabajo de la cebolla, el proceso personal de sanación profunda quitando capa por capa de la ilusión o matrix. Con el corazón abierto y sin miedo, somos parte del paraíso en la Tierra y podemos gozar de esta hermosa oportunidad que nos brinda la vida que nos llegó a través de nuestros ancestros humanos y por nuestro gran valor de haber querido encarnar en estos tiempos justo aquí para participar en la gran obra del despertar humano.

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Familia

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Inteligencias Múltiples En esta ocasión describiremos brevemente las capacidades y habilidades que involucran las personas que tienen altamente desarrolladas la inteligencia lingüística verbal y la inteligencia lógico matemática, así como algunos tips para desarrollarlas.

Inteligencia Lingüística Verbal

Las capacidades que involucran son: • La comprensión de orden y significado de las palabras • Capacidad de convencimiento hacia la realización de determinada acción • Capacidad de explicar y enseñar aprendiendo

Cuando tienes inteligencia lingüística verbal generalmente piensas así:

• Sentido del humor • Memoria y recuerdo • Análisis meta-lingüístico

° Cuando tengo conflictos, puedo escribir acerca de ellos ° Me preocupo por encontrar el termino adecuado ° Me gusta hablar acerca de lo que veo y leo ° Si no estoy hablando o leyendo me encuentro inquieto ° Me gusta que me pregunten oralmente ° Tengo tendencia a manejar otros idiomas ° Busco enriquecer mi vocabulario y mi forma de expresión ° Me gusta hablar en público ° Me intereso en leer o escribir diariamente °Al escuchar una canción lo que más me llama la atención es la letra ° Puedo hablar mucho acerca de un tema aún sin conocerlo a fondo ° Cuando estoy en una reunión sobresalgo porque a mucha gente le gusta escucharme; me encanta comunicar mis experiencias ° Me gusta encargarme de los discursos de bienvenida o despedida en las actividades escolares ° Si quiero saber algo sobre un tema nuevo recurro a los libros ° Cuando tengo un problema, pienso que la mejor forma de solucionarlo es hablando

Actividades que la favorecen: Leer, escribir, crear definiciones, poemas, adivinanzas, juegos con palabras y rimas, practicar oratoria, escribir ensayos, participar en debates, discusiones y hablar.

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Inteligencia Lógico Matemática

Las capacidades que involucran son: • El reconocimiento abstracto de modelos • El razonamiento inductivo y deductivo • Comprender relaciones y articulaciones • Desempeñar cálculos complejos • El razonamiento científico

Cuando tienes inteligencia lingüística verbal generalmente piensas así: °Me gusta planificar mis actividades ° Cuando me propongo algo lo termino. No me gusta cambiar y tampoco las interrupciones ° Puedo resolver problemas sin angustia ° Tiendo a organizar datos mediante una estructura lógica ° No me gusta la inexactitud y la improvisación ° Puedo prever las consecuencias de un hecho o un evento ° Me desespero fácilmente cuando las cosas no salen como yo las he planeado ° Antes de entablar una amistad, la analizo; sopeso los riesgos , valoro las cualidades y deficiencias ° Cuando quiero explicar algo con claridad, hago un esquema ° Me altera una persona poco organizada ° Antes de decidirme por cualquier proyecto evalúo detenidamente los pros y contras ° Para convencerme necesitan darme razones

Actividades que la favorecen: Realizar diagramas de flujo, ecuaciones matemáticas, formar categorías, hacer suposiciones causa-efecto, cuadrados mágicos, usar pautas y relaciones, clasificar trabajar con lo abstracto y hacer deducciones lógicas.

Rocío Pérez Sánchez Especialista en educación personalizada a los niños y terapia de juego..

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La Doula El trabajo de parto puede sorprenderte (al igual que a tu pareja) con su poder y su

fuerza. Como podrás darte cuenta esta experiencia conlleva infinidad de detalles que hay que preparar con anticipación.

Antes del nacimiento de tu bebé, deberás decidir quien puede ofrecerte apoyo continuo, escoge entre tus amigas o familiares, alguien que tenga experiencia en el nacimiento para tranquilizarte a ti y a tu pareja y que te informe si el trabajo de parto progresa normalmente. Si no cuentas con esta ayuda, considera contratar una Doula, que es una persona profesional que te brindará apoyo continuo físico, emocional e informativo durante el tiempo que lo necesites. Es una mujer con experiencia que sabrá proporcionarte masajes reconfortantes y sugerirá posiciones que te ayuden al progreso del parto buscando siempre tu comodidad.

La Doula jamás se apartará de ti por mas de unos minutos a menos que tu así lo solicites. Trabajará contigo y con tu pareja para ayudarlos a tener la clase de parto que tú quieres; te ayudará a introducirte dentro de una tina de agua tibia o en la regadera si así lo deseas; caminará contigo y con tu pareja, proporcionándote masajes en la espalda, manos o pies según sea necesario.

Una Doula te apoyará en tu decisión respecto al uso de medicamentos. Si tú le dices que deseas tener un parto no medicado, ella te ayudará a lograr esta meta.

Después del parto, permanecerá a tu lado durante un par de horas para ayudarte a establecer la lactancia.

No han sido entrenadas para realizar tareas médicas o de enfermería y jamás deben ofrecer consejos. Sin embargo, pueden ayudarte a comprender los eventos médicos. También te pueden alentar a comunicar tus preferencias al personal hospitalario; si tu trabajo de parto toma un rumbo distinto al esperado, ella te ayudará a esclarecer tus sentimientos y a revisar tus opciones objetivamente.

Uno de las tareas más importantes de una Doula es ayudarte a tener recuerdos positivos de la experiencia del nacimiento de tu hijo. Después del parto, recordarán juntas los aspectos positivos del parto y contestará todas las dudas que pudieras tener. Si el parto no sale tal como lo planeaste, la Doula estará ahí para escucharte y para proporcionarte apoyo.

Akasha Kaur Maestra de Kundalini Yoga y Doula www.embarazofeliz.com www.akashakaur.com

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Sustentabilidad

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Eco-Friendly México, lindo y solidario

En nuestra cultura, algunos conceptos parecen valiosos por sí mismos y así ocurre con sustentabilidad, progreso e incluso, solidaridad.

Actualmente la sociedad vive un momento de transformación y son los protagonistas anónimos, que con sus pequeños grandes gestos, conmueven con su solidaridad. Siempre están allí, atentos a la necesidad del prójimo, preocupados por la inclusión social, el desarrollo económico y social.

México es un país poblado de personas que ejercen una vigorosa influencia transformadora en comunidades marginadas a través de iniciativas sociales que promueven proyectos capaces de unir desarrollo económico, conservación ambiental y bienestar social.

Cada vez más son las iniciativas que enseñan el camino... inspiran. Aquí algunas de ellas, que sin lugar a duda contagian las ganas de construir un futuro más ecológico, sano y solidario.

Las 3R se unen por el medio ambiente y la inclusión social Un grupo de jóvenes estudiantes de Querétaro, lograron implementar un proyecto productivo sostenible a través del reciclaje de vidrio. Siguiendo la filosofía de un consumo + responsable, mediante las conocidas reglas de la ecología: Reducir – Reutilizar – Reciclar, crearon Fábrica Ecológica; y espontáneamente lograron transformar a través de prácticas sustentables y conscientes, la realidad de la comunidad en la que estaban inmersos.

Diseñaron la maquinaria para crear vasos a partir de botellas recicladas y el modelo de negocio para poder empezar la producción, también consideraron un factor fundamental para el desarrollo sustentable: la cultura de la cooperación. Es así como estudiantes, profesionistas, maestros, personas de la sociedad civil y ciudadanos, participan activamente y tienen la capacidad de colaborar y hacer posible la Fábrica Ecológica.

Todos los productos son funcionales, de calidad y están alineados a la tendencia del design contemporáneo. Entre ellos se encuentran vasos de vidrios -personalizados y con colores propios- velas y muebles de pallets reciclados.

Fábrica Ecológica es un proyecto que beneficia a la sociedad en donde se desarrolla, ya que brinda empleo a personas con discapacidad motriz en el municipio de Cadereyta de Montes, Querétaro en México, y ayuda a la reducción de desechos.

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Un escenario de profundas transformaciones Desde hace dos años atrás Jacobo Márquez -productor de conciertos- y Alejandro Muñoz -arquitecto-, comenzaron a apoyar e impulsar a través de la distribuidora “Sabrá Dios?”, las comunidades que producen productos mexicanos, logrando mejorías en las condiciones sociales de las comunidades mezcaleras más vulnerables.

A través de distintas iniciativas sociales lograron valorizar los beneficios del desarrollo local con inclusión y equidad, y actualmente el barrio El Rosario de Santa Catarina Minas, Oaxaca en México, es escenario de profundas transformaciones. Es así como surge un gran nuevo reto, un proyecto de Auto-Educación Activa en la que a través de la eco-construcción de una biblioteca, “Sabrá Dios?” busca transformar la realidad de esta comunidad, sin dejar en segundo plano el cuidado del medio ambiente.

El proyecto arquitectónico de la biblioteca fue diseñado de forma sustentable, creando espacios saludables, viables económicamente y sensibles a las necesidades sociales de la comunidad: dos salones (sala de ensayo, centro de cómputo, biblioteca, clases y talleres), una explanada (área social) y un sector para enseñar técnica de sembrado y riego. Además de impartir una enseñanza activa vinculada a los conocimientos técnicos de construcción utilizando materiales sustentables de la región (madera, piedra, tierra, paja y bagazo) y energía solar. El objetivo de “Sabrá Dios?” es brindar herramientas que propicien la inclusión social y desarrollar la confianza de aquellos que tienen el sueño de construir un futuro mejor, enseñando a crear y mantener un huerto, promoviendo la producción y fomentando valores que motiven a la comunidad a sentir interés y preocupación por el medio ambiente.

Considerado un proyecto exitoso, a través del fondeo de la Transformadora Ciel, la biblioteca ya se está materializando y en un tiempo más esperamos se abran las puertas de este espacio de aprendizaje activo…un espacio de vida, de renovación, de ideas, de información y experiencias.

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Creando un futuro + sano, solidario y equilibrado Oaxaca, una vez más demuestra que la solidaridad no se agradece, se conmemora. “Techamos una Mano” es una iniciativa, donde jóvenes oaxaqueños, preocupados por el deterioro del medio ambiente y teniendo en cuenta las tres erres: ReducirReciclar- Reutilizar, crean una técnica innovadora que utiliza residuos como envases de tetra pak (cajas de leche) y botellas PET para elaborar un muro prefabricado ecológico, cuyo objetivo es sustituir las casas de láminas de las comunidades rurales más marginadas y entregarles una vivienda más digna para vivir.

Siendo una alternativa sencilla, duradera, económica y sustentable que presenta resultados e impactos positivos para las comunidad oaxaqueña; “Techamos una Mano” es concebida con el fin de preservar y restaurar el equilibrio entre la naturaleza y las necesidades humanas.

Este modelo de construcción -viviendas o aulas- ha sido revisado por la Cámara Mexicana de la Industria de la Construcción (CMIC), el Colegio de Ingenieros Civiles de Oaxaca A.C. y el Colegio de Arquitectos del Estado de Oaxaca A.C., cada instancia entregó mediante escrito formal una opinión favorable acerca de esta técnica de construcción, así como la seguridad de la misma.

El proyecto, también ha sido acreedor de importantes premios a nivel nacional e internacional.

Solidaridad, juventud y sustentabilidad son tres conceptos inseparables. Es evidente que para que el mundo sea más sustentable es necesario que, además de todas las preocupaciones ambientales, exista el sentimiento de solidaridad entre las personas… como lo demuestran los jóvenes mexicanos.

Ainoha Moura Aguirre Relacionista Pública, modelo y creadora de www.vanguardiasustentable.com Amante de los proyectos innovadores que hagan un mundo mejor. @vangsustentable

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Lluvia Ácida Lluvia ácida: ¿qué hacer?

Lluvia ácida ¡Qué alguien me explique!

“A medida que aumenta el poder del hombre sobre la naturaleza, se deterioran ambos cada vez más”

Hablar de lluvia ácida es hablar de esos temas que parecen tan cerca y tan lejos a la vez. Primero, porque no entendemos exactamente qué es un ácido, ya que al hablar de ácido se nos viene a la mente el líquido que le pusieron al Guasón en la cara -el archienemigo de Batman-; y segundo, porque la mayoría de nosotros nos espanta que se pueda formar una lluvia que “dañe”, ya que por naturaleza, la lluvia es símbolo de fertilidad.

Entonces, en este artículo haré mi mejor esfuerzo para explicar qué es la lluvia ácida, cuáles son sus efectos y, sobre todo, qué podemos hacer para evitarla.

Es curioso saber que la palabra “oxígeno” significa “formador de ácidos”. Por eso, un ácido es cualquier sustancia que en contacto con el agua tiene la capacidad de “robar” partículas a otros materiales (o al menos esta es mi traducción cuando me explican sobre actividades de iones, cationes, hidronio, etc.) y por esa capacidad de “robar” es que los ácidos tienen diversas propiedades como ser corrosivos, provocar quemaduras en la piel, tener sabores agrios y reaccionar con metales.

También hay que mencionar que los ácidos son tan comunes y necesarios en la vida cotidiana. Estos pueden ser sólidos, como el vinagre (ácido acético); líquidos, como el Alka Seltzer que tiene ácido acetilsalicílico; o gaseosos, que son estos los que nos ocupan ahora.

Ser Zen Magazine La lluvia ácida se genera de formar nubes “oxidadas”, es decir, cuando en las nubes hay óxidos de carbono, de azufre o de nitrógeno principalmente (CO2, SO2, SO3, NO y NO2), los cuales se transforman en ácidos.

Pero… ¿cómo es que llegaron esas sustancias a las nubes?, fundamentalmente por la combustión de casi cualquier derivado del petróleo, del carbón mineral o de sustancias de origen orgánico (pasto, arbustos, madera o restos animales). Y ya teniendo nubes oxidadas solo hay que esperar que llueva y que la naturaleza “lave el cielo”.

Por eso, la “lluvia ácida” debemos verla más como un efecto que como una causa. Ya que ella misma, no es la que provoca los daños, sino que es la quema de combustibles lo que genera el problema.

Está bien documentada la desaparición de bosques completos por efecto de la lluvia ácida originada en la cercanía de plantas industriales que producen grandes cantidades de óxidos de azufre. Pero no hay que esperar a tener fábricas de azufre para ver estos efectos. La lluvia “no tan ácida” afecta casi todas las cosas que toca: metales, construcciones, suelo, plantas y animales.

De aquí que los efectos pueden verse principalmente en el ecosistema, es decir, se daña la tierra, los cultivos, las cosechas y, por consiguiente, todo se vuelve más caro.

La lluvia ácida es igual que la lluvia normal, no se puede distinguir a simple vista o por el sabor, y se podría decir que podemos bañarnos con ella sin sentir un efecto inmediato. Entonces, el daño que produce a las personas es de forma indirecta. Si los contaminantes que producen la lluvia entran a nuestro organismo, generan o agravan enfermedades respiratorias, como el asma o la bronquitis crónica. Además, los óxidos de nitrógeno producen ozono al nivel del suelo, el cual provoca neumonía y bronquitis, y puede incluso causar daños permanentes en los pulmones. ¿Qué hacer?

Con todo este problema, nos quedan muchas cosas por hacer. Así que para contribuir a no generar lluvia podemos:

• Utilizar focos ahorradores, ya que disminuyen hasta en 80 % la necesidad de quemar cosas para generar electricidad.

• Desconectar todos los aparatos eléctricos, incluyendo el refrigerador, si es que te vas de viaje

• Usar baterías recargables

• Evitar comprar aerosoles en spray que contengan CFC (clorofluorocarbonos).

En general, puedes evitar mucho la lluvia ácida disminuyendo el consumo de combustibles fósiles. Además, generarás un ahorro importante de dinero. Estas son las recomendaciones. Y como muchas cosas en esto de ser mejores con el medio ambiente, ¡todo se trata de cambiar hábitos!

David Pérez Castillo Ambientalista de corazón. Promueve un cambio de conciencia para que las palabras en pro del ambiente se conviertan en acciones. bioneer13@gmail.com @SeptimoSamurai