Reconoce la plenitud del Universo con Eric Pearl by Ser Zen Magazine

Ser Zen

Magazine

Viaje al corazón

Eric Pearl

La Reconexión Los sabores y nuestras emociones Número

DIGITAL MAGAZINE

35 Año 3

Contenido

Tratamientos alternativos a los medicamentos para reducir el dolor

Directorio Dirección

Miguel Perulles

Coordinación Editorial Elizabeth Urbina

Colaboradores Elena Valor Miguel Perulles María Zavala Elizabeth Urbina Leo Babauta Conacyt Clínica Mayo Dr. David Duarte

Los sabores y nuestras emociones Salud de la mujer: copas menstrules vs. tampones

Correctora de Estilo Elizabeth Urbina

Diseño Editorial Miguel Perulles

Cómo nos daña nuestra insatisfacción con nosotros mismos El Camino del Corazón Don Miguel Ruiz

Diseño Portada

Erick R. Urbina Moreno

Eric Pearl: La reconexion La tecnología es como las hamburguesas. Videojuegos educativos

La importancia de ser compañero

Fotografías

Mark Hapur Neil Kumar Sylvain Reygaaerts Tim Marshal Katie Chase Semit Ahidin Danielle Macinnes Karl Friedorman Aarib Burden Jeff Sheldon Jan Tielens Amy Treasure Sergei Akulich Unsplash

DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS Año 3, No. 35 Mayo 2017, es una publicación mensual editada por Ser Zen Magazine, Estado de México, www.serzenmagazine.com, editorial.serzen@ gmail.com. Editor responsable: Elizabeth Griselda Urbina Moreno. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014-012411531500-102, ISSN: en trámite, ambos otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Responsable de la última actualización de este número, Elizabeth Griselda Urbina Moreno/Miguel Angel Perulles Albores, Dirección Editorial D.G. Miguel Angel Perulles Albores. Fecha de última modificación, 20 de abril de 2017. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización por escrito de los autores de los mismos.

Editorial Mayo nos trae una entrevista muy buena con un ser increíble, el Dr. Eric Pearl, quien vino a México a promocionar su próximo curso. Tuvimos la fortuna de platicar con él, sobre su técnica, sus cursos, sus ideas e incluso logramos el testimonio de una persona a la que él ayudó en su visita, un ser muy interesante, de verdad les sugiero no se pierdan la entrevista. Y así como tenemos esa gran entrevista este mes trae grandes cosas también en la revista, desde el recordar el camino del corazón hasta noticias de videojuegos para ayudar a los niños en matemáticas. Es mayo, un gran mes para Ser Zen Magazine y nos da mucho gusto que estén aquí leyendo lo que con tanto gusto compartimos.

Miguel Perulles

Tratamientos alternativos a los medicamentos pueden ser eficaces para reducir el dolor. 4

¿C

uáles son los mejores tratamientos alternativos para el dolor crónico de la espalda y del cuello?

Existen alternativas a los medicamentos para el dolor crónico. Investigaciones revelan que cuando se incluyen como parte de un plan integral de tratamiento, dichas técnicas pueden ser muy eficaces para reducir el dolor. En conjunto, esos medios para controlar el dolor generalmente se conocen como medicina integrativa. El dolor crónico es un problema común. Según los Institutos Nacionales de Salud, en Estados Unidos, más personas sufren de dolor crónico que de diabetes y cáncer combinados. Además, el dolor crónico es la causa más común de discapacidad en Estados Unidos. Tradicionalmente, el primer paso en el tratamiento del dolor crónico ha sido la administración de medicamentos, entre ellos analgésicos fuertes como los opioides. No obstante, eso puede ser problemático porque los opioides no solamente son fármacos poderosos, sino que también pueden conllevar graves efectos secundarios y crear un alto riesgo de adicción cuando se consumen de forma prolongada. Los problemas relacionados con el consumo de opioides para aliviar el dolor han vuelto fundamental la consideración de otras tácticas para controlar el dolor crónico. Anteriormente, en algunas situaciones en las que los medicamentos no fueron una buena alternativa, se recomendó la cirugía como el siguiente paso; pero afortunadamente ahora existe una amplia gama de alternativas, más allá de los medicamentos y de la cirugía, que ha demostrado servir para aliviar el dolor crónico. Un tipo común de medicina integrativa que se aplica con frecuencia es la acupuntura. Esa técnica implica introducir en la piel agujas sumamente finas en ciertos puntos estratégicos del cuerpo para reducir el dolor. La frecuencia con la que se necesitan los tratamientos depende, en gran parte, del tipo y fuerza del dolor. La terapia con masajes también puede ayudar a reducir el dolor. Varios estudios plantean que el masaje puede surtir efecto como parte de una estrategia general para controlar el dolor del cuello y la espalda. en Estados Unidos la Clínica Mayo ha llevado a cabo más de una docena de ensayos clínicos sobre el masaje y descubrió que es valioso para una amplia variedad de casos de dolor, ofreciéndola ahora de manera regular a sus pacientes. Las terapias de mente y cuerpo son otro método capaz de alterar bastante el dolor crónico. El propósito de esos tratamientos es ayudar a relajar y mejorar la comunicación y conexión entre el estado de ánimo y la salud del cuerpo. El yoga, el tai chi, la meditación y la visualización dirigida recaen dentro de esta categoría. En el caso de los suplementos existen dos en particular que son esperanzadores para aliviar el dolor: el primero es la S-adenosilmetionina, normalmente llamada SAMe, que ha sido estudiada por su capacidad de reducir la inflamación y aliviar el dolor en la artritis; el segundo es la curcumina, sustancia presente en la especia conocida como cúrcuma, que también puede ayudar a reducir la inflamación. Las primeras investigaciones parecen señalar un beneficio en quienes padecen ciertos tipos de dolor crónico y consumen esos suplementos. No obstante, hay que tener cuidado con los suplementos y siempre hablar con el médico de cabecera antes de tomarlos. Todos estos tratamientos pueden ayudar a reducir el dolor crónico, pero ninguno lo cura, sino que solo ayuda a controlar los síntomas. A fin de lograr el máximo efecto, hay que integrarlos dentro de un plan general de tratamiento que también incluya métodos tradicionales para controlar el dolor, como fisioterapia, ejercicio y nutrición balanceada.

Cuando se ponen estos tratamientos dentro del contexto de este tipo de mĂŠtodo integrado, muchas personas observan que en el control del dolor crĂłnico, la aplicaciĂłn de estas alternativas comprobadas a los medicamentos aporta un beneficio importante.

Dr. Brent Bauer, Medicina Integrativa y Salud de Mayo Clinic,

LOS SABORES Y NUESTRAS EMOCIONES 7

l sabor, desde el punto de vista terapéutico, ha sido por mucho tiempo objeto de poca atención por parte de la medicina moderna, pero eso empieza paulatinamente a cambiar. El que los alimentos tengan diferentes sabores y el que nuestro sentido del gusto sea capaz de reconocerlos, fue una ardua tarea que le llevó muchos años a la madre naturaleza y tiene una razón de ser. Se le da un lugar importante a los sabores y a su relación con la salud tanto física como psicológica. Antes de hablar del sabor, es necesario entender que es un fenómeno químico, neurológico y perceptivo, que no sólo se manifiesta en la lengua, también en las terminaciones nerviosas del par craneal que está por encima de la nariz, es decir, también participa el sentido del olfato. Al referirnos a los sabores –igual que en el caso de los colores primarios de los que se derivan todos los demás- existen seis sabores básicos: picante, dulce, agrio, aceitoso, amargo y salado. Según las medicinas antiguas, cada sabor tiene un determinado efecto terapéutico o corresponde incluso una cierta necesidad emocional (no es gratuito que de repente tengamos antojo por algo dulce o salado, bioquímicamente nuestro cuerpo nos está pidiendo determinados elementos contenidos en ciertos nutrientes con ciertos sabores, o bien también puede corresponder a un determinado estado de ánimo). Nuestra inclinación por ciertos sabores, reflejan características de nuestra personalidad y de nuestro metabolismo. Uno de los factores que también determina nuestra preferencia por ciertos sabores, es la raza de los individuos, porque las personas guardamos una memoria genética; por ejemplo: las personas caucásicas de tez muy clara, las cuales crecieron en regiones donde no existe el picante, tienen muy poca tolerancia a él y por lo tanto la tendencia es que no les agrade. Asimismo, el salado es el sabor más aceptado pues probablemente sea el más antiguo –algunos estudios han demostrado eso— debido a la composición química del líquido del cuerpo que tiene una composición alta de electrolitos, y el electrolito fundamental es la sal.

En lo personal, me parece increíble como las conclusiones de los últimos 50 años de investigación en este tema, están llegando a las mismas conclusiones que presenta las medicina china, ayurveda, Unani y la prehispánica. Según la Sociedad Española Dietética y Ciencias de la Alimentación, (http://www.nutricion.org), no existe motivo para determinar la preferencia por uno u otro sabor desde el punto de vista de la nutrición, sino que tiene que ver más con la psicología del individuo, probablemente con su entorno familiar y social. Por su parte, el neurólogo y psiquiatra Alan R. Hirsch, creador de la Fundación para el Tratamiento e Investigación del Olfato y Gusto en Chicago (Smell & Taste Treatment and Reseach Fundation http:// www.smellandtaste.org/), señala que a través de las elecciones y preferencias de la comida, revelamos nuestros pensamientos, sentimientos y deseos más profundos. En relación con los sabores y la personalidad, al igual que las antiguas medicinas, varios estudios modernos apuntan a que el sabor dulce está asociado con personas alegres y con una energía que contagia a los demás, son impredecibles, causan admiración, son hedonistas, solidarías y compasivas. Quienes les gusta lo salado, son personas que se dejan llevar por lo que dice la mayoría y cifran más las situaciones de la vida en factores externos que en internos; lo ácido está vinculado con personas de pensamientos dispersos; el picante es propio de personas que tienden a la novedad y les gustan las emociones fuertes, son alegres y pueden desarrollar ira, irritabilidad e impaciencia; el amargo se asocia con individuos insatisfechos y con deseos de cambio; el sabor cítrico se relaciona con alegría y espontaneidad, con personas que tienden a tener metas a corto plazo. Una investigación realizada por la Asociación Americana de Psicología (American Psichological Association www.apa.org) entre estudiantes universitarios, demostró que aquellos con un gusto especial por el sabor dulce, tienen un mayor nivel de amabilidad y una mayor inclinación a ser cooperativos, amistosos y compasivos. Asimismo se detectó que al consumir alimentos dulces sin importar la preferencia por uno y otro sabor, se presenta una actitud más amble y colaborativa. En la Universidad de Nueva York encontraron que los sabores amargos están ligados a un juicio más severo. En esta investigación se le dio a la mitad de las personas una bebida amarga y al resto, agua simple, las personas que tomaron la bebida amarga dieron declaraciones más severas en comparación con quienes tomaron agua simple. En el 2013, se publicó que las personas que les gusta el sabor picante, buscan sensaciones intensas como subirse a la Montaña Rusa, manejan rápido o disfrutan ser el centro de atención en una fiesta. Es fantástico que estemos revisando el tema y dándonos cuenta institucionalmente de su importancia y de la herramienta tan poderosa que puede ser, a la vez que rescatamos una parte del conocimiento de las medicinas antiguas. Dr. David Duarte Salud en tus Manos

davidespagiria.blogspot.com

Salud de la mujer: Copas menstruales vs. tampones

¿Sabes cómo funciona una copa menstrual? No es-

tas sola. Aunque las copas menstruales han existido desde principios de los años 30, hasta estos últimos años se han convertido en una opción más popular para las mujeres.

Hecha de caucho hipoalergénico o silicona, una copa menstrual se inserta en la vagina durante su período y captura el líquido. La frecuencia con la que necesitas vaciar o reemplazar la copa menstrual depende del tamaño de la misma y tu flujo menstrual, pero la copa puede contener hasta tres veces más fluido que un tampón regular. Algunos factores que pueden contribuir a la popularidad reciente de las copas menstruales son:

Costo La mujer promedio gasta entre 50 a 150 dólares al año en tampones o toallas íntimas, dependiendo de la duración, la cantidad y la regularidad de sus períodos. En promedio, una taza menstrual cuesta entre $20 - $40 y puede durar de seis meses a 10

años. Dependiendo de la marca de la copa que elijas y la frecuencia con la que se requieren reemplazos, es posible ahorrar mucho dinero.

Durabilidad Una copa menstrual se puede usar hasta 12 horas, se quitar para limpiar y se vuelve a insertar. Típicamente los tampones o las toallas sanitarias deben cambiarse cada cuatro a seis horas. La copa permite que las mujeres tengan más tiempo antes de cambiarla, especialmente en días ligeros. Además, impide la necesidad de llevar toallas sanitarias extra o tampones, que muchas mujeres encuentran pesado y embarazoso. La copa menstrual también se puede insertar alrededor del tiempo de un período esperado para evitar la fuga del primer día.

Libre de químicos Aunque la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no requiere que los fabricantes de tampones y toallas sanitarias listen ingredientes en el envase, muchas mujeres están preocupadas por los informes de tampones que con-

tienen algodón blanqueado, rayón y fibras de viscosa y dioxina. Aunque es raro, el síndrome de choque oxídico (TSS) ha estado asociado durante mucho tiempo con los tampones. La copa menstrual está hecha de silicona hipoalergénica flexible, disipa las preocupaciones de que las fibras o productos químicos se quedan en la vagina. La mayoría de las compañías que fabrican la copa muestran un sello de succión que se forma entre la vagina y la copa, demandando una disminución en riesgo de bacterias. Sin embargo, esta afirmación no ha sido probada científicamente.

Amigable con el medio ambiente La gente a menudo atribuye a los pañales desechables que se llenen los rellenos sanitarios, pero los tampones y almohadillas también se acumulan en vertederos. Un artículo en el HuffintongPost estima que se usan 9.120 tampones durante la vida de una mujer. La copa menstrual es reutilizable y reduce significativamente el impacto sobre el medio ambiente.

Sin restricciones de edad Las mujeres de cualquier edad pueden usar una copa, incluso antes de que una mujer haya tenido un hijo. La mayoría de las copas vienen en diferentes tamaños, las tablas de tamaño casi siempre se muestran en el sitio web del fabricante.

¿Hay algún inconveniente? Las mujeres pueden encontrar que el vaciar la copa puede ser sucio, especialmente si cambia la copa en un baño público. Es preferible enjuagar la copa después de quitarla, lo cual puede ser difícil en un gran baño público. Es posible que la copa no se ajuste a todas las mujeres, especialmente si el útero es bajo o anormal. Además, la copa menstrual requiere una cierta cantidad de mantenimiento. Hay que esterilizar la copa entre períodos, este proceso es similar a la esterilización de un biberón. Algunas mujeres pueden encontrar esto engorroso e inconveniente. En general, la copa menstrual parece ser una opción segura para las mujeres durante su período. Las preferencias individuales pueden variar, pero si tienes inquietudes o preguntas, habla con tu médico para que te oriente.

Dr. Linklater Clinica Mayo

Cómo nos daña nuestra insatisfacción con nosotros mismos. 14

n los últimos cinco años más o menos, he trabajado con miles de personas en el cambio de sus hábitos, con lo que me he dado cuenta que: la insatisfacción con nosotros mismos es un fenómeno bastante universal. Somos infelices con quiénes somos, a veces de maneras pequeñas pero a menudo en maneras muy fundamentales. Dudamos de nosotros mismos, nos sentimos inadecuados, no nos gusta nuestra apariencia, criticamos nuestra falta con dureza, nos sentimos inseguros acerca de si somos dignos de alabanza o amor. El resultado es la ansiedad, la dilación, el miedo y la incapacidad de cambiar nuestros hábitos . He visto tantas personas que son incapaces de atenerse a un programa de ejercicio o cambios en la dieta saludable porque no creen en sí mismos. En el corazón de su fracaso para hacer cambios positivos es un profundo sentimiento de indignidad e insuficiencia. Cada vez que fracasamos, somos duros con nosotros mismos, y lo vemos como una prueba más de que apestamos. Cada vez que las cosas son menos que ideales, nos culpamos a nosotros mismos (o, si no queremos ser culpados, culpamos a otras personas). ¿Qué pasa si, en lugar de golpearnos (o culpar a otros), sólo aceptamos lo que sucedió y luego tomo la acción apropiada? ¿Y si tomamos esto como una oportunidad para ver nuestra humanidad, para amarnos a nosotros mismos, para vernos como innatamente buenos? Esta insatisfacción con nosotros mismos no sólo perjudica nuestros hábitos de salud... perjudica nuestra productividad y la capacidad de centrarse en el trabajo significativo. Dudamos si estamos a la altura de esta tarea llena de incomodidad e incertidumbre, por lo que buscamos alivio de todo en lugar de sólo confiar en que estamos a la altura de la tarea. Prolongamos, buscamos distracción, intentamos huir de la incertidumbre. Nuestras relaciones también son perjudicadas por esta insatisfacción con nosotros mismos -cuando no creemos en nosotros mismos, somos inseguros en nuestras relaciones-. Eso puede resultar en celos, ira, miedo a perder a alguien, y tratar a la otra persona con desconfianza. Ésa no es una buena receta para una buena relación, y si la relación se tambalea, a menudo culpamos a la otra persona o la vemos como una evidencia más de que estamos mal. Nuestra felicidad está empañada por esta insatisfacción con nosotros mismos, si no nos gustamos, no confiamos en nosotros mismos, no nos vemos dignos de amor... entonces ¿cómo podemos realmente ser felices en cada momento? Subyacente a cada momento hay una insatisfacción, una falta de satisfacción, un deseo de que las cosas sean diferentes. Estos son sólo un puñado de maneras en que la insatisfacción con nosotros mismos nos está perjudicando. Este problema realmente afecta cada área de nuestras vidas, desde trabajos a finanzas a la crianza de los hijos y más. La salida: Amarnos a nosotros mismos En lugar de perjudicarte con estas dudas de ti mismo, este constante sentimiento de inadecuación... ¿y si nos amamos a nosotros mismos? ¿Qué pasaría si confiáramos en nosotros mismos, creyéramos en nuestra dignidad básica, creyéramos que estaríamos bien aunque las cosas no funcionaran como estaba planeado, creyéramos que somos seres humanos amorosos, bondadosos y innatamente buenos? Eso cambiaría todo: seríamos más confiados en las relaciones, tendríamos menos tiempo porque sabríamos que podríamos manejar la incertidumbre y la incomodidad, nos habríamos vuelto más saludables porque veríamos

alimentos y ejercicios saludables como dos maneras más de amarnos a nosotros mismos . Buscaríamos maneras de amar a otros, de servir al mundo con un trabajo significativo, de disfrutar de la bondad básica de cada momento. Seríamos más felices, y en los momentos en los que no estamos contentos, todavía seríamos capaces de encontrar satisfacción en medio de la dificultad. Por supuesto, eso es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Tenemos tantos años de experiencia en disgustarnos a nosotros mismos, al ser duros consigo mismos, que amar a nosotros mismos puede parecer imposible. Escúchame, no lo es. Puedes hacerlo. Comienza con la simple intención de amarte a ti mismo, de verte a ti mismo como adecuado y digno de amor, de desear tu propia felicidad y el alivio del dolor y el estrés. Una vez que tengas esta intención, puedes practicar una sesión diaria de desear tu propia felicidad, deseando terminar con tu dolor. Una sesión diaria de gratitud por lo bueno en ti. Puedes comenzar a ver la bondad básica en todo lo que haces, incluso si es menos que perfecto (como todos los seres humanos son). Puedes ver la naturaleza de buen corazón en cada una de sus acciones, incluso las que son dañinas. Puedes empezar a ver la naturaleza de buen corazón en todos los demás también. Esta es la práctica, y se necesita mucha práctica. Pero amarte a ti mismo podría ser el proyecto más importante que hayas emprendido, ya que cambiará tu mundo.

Leo Babauta

El camino del corazรณn

Vivimos en un mundo en el cual estás acostumbrado a buscar las respuestas afuera de nosotros, donde si por algo no estamos felices seguramente algo externo nos dará esa felicidad, sea una comida, algo material o una persona. En casos más extremos un sacerdote, un psicólogo o quienes te ayuden a encontrar esa felicidad perdida, ese amor, o como llenar ese vacío que tienes en tu alma. Y puede ser que unos chocolates te alegren por un rato, tener el nuevo iPhone, o incluso que la persona más guapa que conozcas te invite a salir; pero es muy probable que esa felicidad no sea duradera, solo sea temporal y no logre solucionar ninguno de tus problemas. ¿Cuál es el verdadero problema? Que no estamos buscando la respuesta en el lugar adecuado, a eso que nos da tristeza, al vacío que sentimos, o a la falta de amor. Esta se encuentra en el lugar más cercano de lo que imaginas, en ti mismo, en una introspección y un descubrimiento de tu ser. Esta sociedad no está acostumbrada a que nos demos valor a nosotros mismos, a que tengamos una autoestima alta y que tengamos seguridad en lo que hacemos, lo que pensamos, y que valoremos nuestra esencia, nuestro ser. Y al no tener esa seguridad es muy complicado amarnos, respetarnos, valorarnos y tener fe en nosotros mismos. Es mucho más fácil confiar en lo que diga cualquier otro, sean nuestros padres, amigos, sacerdotes, psicólogos, coach, o incluso la señora que nos lee las cartas o la mano. Tenemos que regresar a una esencia más primitiva, básica, natural. Aprender a creer en nosotros mismos, tener fe en nuestro ser, voltear a nuestro corazón y sentir. Sí, sentir, que ese órgano primordial nos hable y más importante aún, que lo escuchemos. Lo que llamamos corazonadas son los intentos de nuestro ser de hablar con nosotros mismos, de decirnos que algo está bien o está mal, lo que necesitamos y lo que no es bueno para nosotros. ¿Cómo empezar? Recordando, diciéndonos que nos amamos, que somos el ser más importante en nuestras vidas, no desde un punto egoísta y ególatra, sino desde el verdadero amor. Somos nosotros los que no nos valoramos, no nos respetamos, y no nos tenemos fe, y si nosotros no lo hacemos ¿quién afuera lo hará? Debemos mirarnos al espejo y amarnos, y empezar a tener fe en nuestras decisiones, nuestras ideas y en lo grandiosos que somos.

Dijo Jesús que todos somos hijos de Dios, por lo que todos somos seres igual de brillantes que él, que nadie te diga lo contrario, todos somos seres de luz, todos, sin excepción, todos somos seres de amor, y todos somos brillantes, cada quien en su área, cada quien en lo que viene a brillar, pero todos somos increíbles, tú, yo, el que está a tu lado, ese que maneja el camión, ese que recoge tu basura y el que decide sobre el destino de tu país. Todos somos seres brillantes, pero cuando olvidamos eso queremos llenar el vacío con poder, con ego, con dinero, con parejas, con la humillación de los demás, porqué no nos valoramos, no vemos nuestro valor interno y queremos demostrarlo de alguna manera, la manera incorrecta. Entonces date un respiro, concédete un segundo y mírate al espejo, recuerda tu verdadero ser, que eres un hijo de Dios, que todo lo que es él está en ti. Recuerda que nadie en el mundo es como tú, que tienes gran valor, grandes ideas y que existe algo a lo que tú viniste a este mundo y nadie más lo puede hacer, solo tú y los demás estamos esperando verte brillar en eso. Y entonces debes seguir el camino de tu corazón, la ruta que te marque, empezar a escuchar las corazonadas y tenerte la fe suficiente para seguirlas, para saber que todo saldrá bien, porque por primera vez estarás siguiendo tu destino. ¿Te tropezarás? Seguramente, porque empezar a seguir corazonadas no es sencillo, se involucrara el ego, la mente, y no seguirás al principio eso que te late, tu mente intentara sabotearte, tus viejas costumbres te dirán “tú no sabes esto” “tú no puedes” “tú no vales” “tu …” Y debes ser firme, recordar y tener fe ¿en qué? En ti, en que eres grande, eres listo y tú puedes hacerlo. Caminemos juntos por el camino del corazón, confía en ti, que yo confiaré en ti, eres, somos, todos, seres grandes y hermosos, y estamos aquí para brillar, es tu momento, es mi momento, es el momento de todos, brillemos, siguiendo el camino del corazón.

Miguel Perulles

Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz nació y se educó en México. Hijo de una curandera y de un chamán, descendientes ambos de un largo linaje chamánico, en un principio decidió desarrollar su vida en otra dirección y se marchó a California a estudiar medicina, tras lo cual se instaló en la costa oeste estadounidense para ejercer profesionalmente como cirujano durante algún tiempo. Una experiencia de “casi muerte” en un accidente de coche le dio un giro a su vida y le acercó de nuevo a sus orígenes, tan hábilmente transmitidos por su madre y su abuelo nagual. Poco después publicaba sus dos obras maestras, “Los cuatro acuerdos” y “La maestría del amor”, libros que dieron la vuelta al mundo y han creado escuela en todo el mundo occidental, y muy en especial en Estados Unidos.

La única razón por la que eres feliz es porque eliges serlo. La felicidad, igual que el sufrimiento, es una elección. Tal vez no podamos escapar del destino del ser humano, pero podemos elegir entre sufrir nuestro destino o disfrutar de él, entre sufrir o amar y ser feliz, entre vivir en el infierno o vivir en el cielo. No esperes que los demás te digan la verdad, porque ellos también se mienten a sí mismos. Tienes que confiar en ti y decidir si crees o no lo que alguien te dice. Cuando realmente vemos a los demás tal como son sin tomárnoslo personalmente, lo que hagan o digan no nos dañará. Aunque los demás te mientan, no importa. Te mienten porque tienen miedo. Tienen miedo de que descubras que no son perfectos.

La vida resulta muy fácil cuando haces del amor tu forma de vida. Es posible amar todo el tiempo si uno elige hacerlo. Quizá no tengas una razón para amar, pero si lo haces, verás que te proporciona una gran felicidad. El amor en acción sólo genera felicidad. El amor te traerá paz interior.

Hemos de tomar conciencia de que podemos morirnos en cualquier momento; sólo contamos con el presente para estar vivos. La verdad es que no sabemos si vamos a morir mañana. ¿Quién lo sabe? Cada día nos despertamos con una determinada cantidad de energía mental, emocional y física que gastamos durante el día. Si permitimos que las emociones consuman nuestra energía, no nos quedará ninguna para cambiar nuestra vida o para dársela a los demás. Tendemos a hacer suposiciones sobre todo. El problema es que, al hacerlo, creemos que lo que suponemos es cierto. Juraríamos que es real. Cuando ya no hagas suposiciones, tus palabras se volverán impecables. Con una comunicación clara, todas tus relaciones cambiarán, no sólo la que tienes con tu pareja, sino también todas las demás. No será necesario que hagas suposiciones porque todo se volverá muy claro. Esto es lo que yo quiero, y esto es lo que tú quieres. Si nos comunicamos de esta manera, nuestras palabras se volverán impecables. Si todos los seres humanos fuésemos capaces de comunicarnos de esta manera, con la impecabilidad de nuestras palabras, no habría guerras, ni violencia ni disputas. La importancia personal, o el tomarse las cosas personalmente, es la expresión máxima del egoísmo, porque consideramos que todo gira a nuestro alrededor. Las palabras son la herramienta más poderosa que tienes como ser humano, el instrumento de la magia. Pero son como una espada de doble filo: pueden crear el sueño más bello o destruir todo lo que te rodea. Tú no escogiste tu lengua, ni tu religión ni tus valores morales: ya estaban ahí antes de que nacieras. Nunca tuvimos la oportunidad de elegir qué creer y qué no creer. Nunca escogimos ni el más insignificante de estos acuerdos. Ser impecable con tus palabras significa utilizar tu energía correctamente, en la dirección de la verdad y del amor por ti mismo.

Todos somos iguales. Somos imágenes de luz. Somos Dios

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La importancia de ser compaĂąero 24

Si bien todos tenemos una idea concebida de que es un “compañero”, no todos es-

tamos al tanto del verdadero valor de esta palabra y lo que originalmente significa. Compañero viene del latín “Cumpanis” cum panis (con pan), cuyo significado es “el que comparte el pan”... sin duda, un acto que resulta más un acto de amor y fraternidad que el simple hecho de coincidir en el desarrollo de una labor, como lo entendemos actualmente. En Masonería, no suele ser un grado que la mayoría tenga verdadera Consciencia de su significado y su importante riqueza de simbolismo. Para algunos es un grado intermedio al de Maestro, que simplemente se lleva con cierta especie de “inercia” …Pero nada más alejado de la realidad.... Personalmente y después de varios años, recién ahora me doy cuenta de la importancia que tiene las herramientas mostradas y el correcto uso, volcado en nuestro día a día. Creo que ahora es un buen momento para hablar de este grado en concreto, ya que entendemos el funcionamiento de la realidad general y de nuestra realidad particular cuando hablamos de energía, alquimia y los procesos energéticos relacionados con los hidrógenos. Ahora, el simbolismo cobra un sentido más “real y aplicable” a nuestra vida diaria. Si somos capaces de saber utilizar estas herramientas correctamente, sin duda podremos discernir correctamente las distintas exo y endo energías, dándonos la posibilidad de ubicarnos fuera de la caja, para no ser influenciados por los hidrógenos nocivos y perder el centro de gravedad. Si bien hay mucho Simbolismo para desarrollar, me centraré en las que considero pueden resultar más útil a la hora de destilar energías y conseguir separar correctamente la paja del trigo.

Las Artes Liberales Las denominadas artes liberales son: Gramática, Retórica, Lógica Aritmética, Geometría, Música, Astronomía. Se denominan artes liberales, porque en la antigüedad, cuando se estudiaban, su propósito era el de formar a hombres libres... y se entiende que el estudio en conjunto de estas artes y ciencias humanas nos elevarán hasta acercarnos al perfecto conocimiento y poder descubrir así una de los aspectos de la Verdad absoluta. La Gramática, Retórica y Lógica, son las denominadas “Trivium” que son las artes de la palabra (¿van viendo la importancia que tiene el saber lo que uno puede

Construir o destruir con las palabras?). La Aritmética, Geometría, Música y Astronomía son las denominadas “Quadrivium”. Sin duda, Trivium y Quadrivium , en su etimología nos está diciendo que estos son los caminos para el conocimiento tri (tres) Qua (cuatro) Vium (vía, camino). Podemos decir, para ir tomando Consciencia del valor del estudio de cada arte, lo siguiente... La Gramática es el arte que nos enseña a expresar las ideas, a través del su estudio y su correcto dominio. La Retórica es el arte de la Oratoria y la Elocuencia. (importante para no caer en cantos de sirenas y la Fascinación). La lógica es el estudio de cómo llegamos a la conclusión de algo...una vez puesto a prueba a partir de una premisa y comprobando que su argumento sostiene su “estructura lógica “o no. La Aritmética es la ciencia de los números como símbolo de vibración y del nombre que identifica cada ser (¿se ve la importancia ahora?) y está relacionado con la ciencia de la Cábala. Enseña a la persona a multiplicar su sabiduría y ver el resultado de sus esfuerzos con una cifra. La Geometría es la ciencia que estudia las Leyes o principios matemáticos que nos permite medir a un nivel interior la creación manifestada. También Geometría equivale a “Diva Mater “(Madre tierra) o como ya la conocemos en este espacio...Gea, esposa de Urano y madre de los Titanes. Música es el arte de producir y combinar sonidos acordes de todos los elementos de creación sonora. La música cobra un papel importante porque consigue unir lo intelectual con lo espiritual…nos ayuda a llegar a la sabiduría del silencio a través de la belleza de sus ritmos armónicos y su sonido. Astronomía es la ciencia que estudia la posición y movimiento de los cuerpos celestes. Para un Iniciado, esto significa la Ley de la Perfecta construcción, el Macrocosmos y sirve de ejemplo para el Microcosmos...haciendo sentir al Iniciado parte del Universo. Como ven, la Simbología es un gran Universo por descubrir, que será cuestión de cada un@, ponerse a investigar y estudiar cada uno de sus significados. Es una tarea difícil, pero nada se consigue sin esfuerzo y algo que tiene que saber ...Un Iniciado nunca conseguirá algo a cambio de nada...y me refiero que está en uno

mismo el buscar y descubrir el mensaje. No podemos pretender sentarnos cada día a esperar el próximo post para tener “una vida mejor” ...eso se trabaja y se construye…no se encuentra, así como así.... Por último, y un simbolismo muy útil en tiempos que corren…de tanta desinformación, manipulación y ventajismo económico…Me refiero a la “marcha del Compañero “…El compañero realiza tres pasos hacia adelante, sale de la línea con un paso hacia la derecha juntando talón con talón, y después vuelve a la línea original dando otro paso hacia adelante con el pie izquierdo…Para volver a su “Centro “.... Podemos decir que un significado útil de esta marcha para cualquier Iniciado, supone la capacidad de “salir “de su zona de confort...buscar, mirar, aprender y principalmente el saber Discernir....para volver ...y poder compartir su “Pan “(Conocimiento) con Sabiduría. He dicho,

Helimer www.detrasdeloaparente.blogspot

No se pierdan en Amazon la historia de Lalin y como logro enfrentar todos sus miedos.

Eric Pearl

La Sanacion Reconectiva 30

La vida del Dr. Eric Pearl cambio de la noche a la mañana, de ser un exitoso quiropráctico en California, pasó a hacer sanaciones que cambiaban la vida de sus pacientes completamente. Ahora se dedica a enseñar la sanación reconectiva, la cual ha cambiado la vida de cientos de miles de personas en todo el mundo. La esperanza de Eric es que un día todos aprendan a acceder a esa frecuencia y la usen para sanarse a sí mismos y sanar a otros. En Ser Zen Magazine lo entrevistamos y nos contó sobre su nacimiento, cómo sana, cuándo regresa a México a enseñar la sanación reconectiva y cómo enfrentar los miedos. ¿Quién es Eric Pearl? El hijo de mi mamá (risas). ¿Quién es Eric Pearl? De alguna manera nací de la luz de una forma muy interesante, mi mamá murió cuando aún yo estaba dentro de ella en la labor de parto, pero regreso a la vida para contar esta historia. Tuvo la experiencia de dejar su cuerpo, de estar presente frente a esa luz de donde todos provenimos y a la cual todos vamos a regresar, y se le dieron los secretos del universo. Primero no quería morir, pero ante esta bella experiencia de la cual se enamoró después no quería regresar, esa fue una pequeña lucha que tuvo, pero tuvo que regresar para poderme criar. Siento que a cierto nivel yo crecí con esa experiencia, a pesar de que no tengo, a pesar de que no tengo el conocimiento de cómo sería la experiencia de estar al borde de la muerte o después de la muerte. Puedo decir que mi mamá y yo tuvimos una relación muy cercana, la relación con mi padre fue amorosa pero extraña. Estas son dinámicas que le van dando forma a tu perspectiva y a tu personalidad. Mi padre fue un hombre muy abierto que me enseño muchas cosas muy interesantes, ambos me criaron con una mente abierta. De la misma manera no sabía qué pasaría con lo que podría ver o experimentar. Recuerdo cuando apareció por primera vez la sanación reconectiva, cuando la lámpara que estaba junto a mi cama se prendió sola, las puertas de mi casa que había dejado cerradas y mientras dormía de repente se abrieron. Mis pacientes empezaron a sanar, cuando algunos de ellos perdían la conciencia durante su tratamiento y empezaban a decir frases, y cuando despertaban no sabían lo que habían dicho. Otros decían que decían que escuchaban voces y frases, y supe que era hora de llamar a casa y contarle esto a mis padres y contarles. Ellos lo tomaron tan natural que no sabían por qué me estaba preocupando. Mi mamá y mi papá aprendieron a hacer este trabajo, mi hermana era abogada civil de la marina y aprendió, mi hermano es psicólogo y sólo sonreía ante esta situación. Entonces ¿Quién soy yo? Son un observador de las personas, observo relaciones, las sanaciones, observo como las personas responden a las sanaciones. Me observo a mi, a la persona que quiero ser, la forma en la que actúo y cómo hacerlo mejor, me digo a mi mismo la próxima vez lo haré mejor. ¿Es Eric igual a todos los humanos o diferente? Todos somos iguales y además somos únicos, cada uno es especial, todos somos especiales, cada uno es especial a su propio modo.

¿Cualquiera puede sanar como tú? Cualquiera puede aprender a hacer la sanación reconectiva, estamos haciéndolo más accesible y al alcance de las personas para que lo aprendan alrededor del mundo. Por supuesto puedes aprender la parte básica que esta en el libro “La Reconexión”. Obviamente la gente esta interesada en este libro que es bestseller y ha sido traducido a 40 idiomas. La forma en que se enseña la sanación reconectiva sigue evolucionando, puedo decir incluso que este curso se ha impartido a alrededor de cien mil personas en el mundo y las ha ayudado. Sin embargo no todos los que han aprendido esta sanación la han logrado dominar, básicamente porque quienes la tomaron al principio no tienen esta enseñanza nueva que ha ido evolucionando y además para tener la maestría debes practicar los principios e integridad con la cual se ha enseñado, y no todos quieren manejar esos estándares. ¿La sanación reconectiva es una técnica? La sanación reconectiva no es una técnica de manejo de energía sanadora, no tiene técnica, ni rituales, ni protecciones, ningún paso a seguir, ni procedimientos, nada complicado para aprender, cuando nos complicamos con todas esas cosas depreciamos el acceso a ello, no es fácil para cualquiera ponerse de pie libre del ego y empezar a hacer este trabajo, y permita que la energía vaya directamente y se reorganice en ella misma. Muchas personas quieren controlar esta energía y decir a la sanación que tiene que hacer y cómo hacerla, es un enfoque adictivo porque de alguna manera alimenta el control del ego. Para aquellas personas que quieren incrementar ese nivel y que reconocen que pueden facilitar las sanaciones a su más alto nivel, es cuando se permiten ser el observador y el observado, la sanación reconectiva te lleva a un área de sanación que se presenta por primera vez en el planeta Tierra. Si buscas a un practicante de la sanación reconectiva quien se brinde en su totalidad hay que asegurarse que sea uno de los practicantes fundadores, porque solo ellos son los que están reconocidos a nivel profesional.

La sanación reconectiva no es una técnica de manejo de energía sanadora, no tiene técnica, ni rituales, ni protecciones, ningún paso a seguir, ni procedimientos, nada complicado para aprender ...

La sanación reconectiva no nada más es lo que creemos que es una sanación ... sobre tu evolución y del progreso de vida, es sobre despertar y darte cuenta que estas muy avanzado en la vida,

¿Cómo se lleva a cabo la formación? Hoy en día lo estamos haciendo más fácil para que la gente aprenda a sanarse y a ayudar a otros a sanar. Antes aprendían el nivel 1 y 2 en cuatro días y medio, para mucha gente era costoso salir de su país, pagar el hotel, pero siempre quise enseñar todo en persona porque quiero estar con todos trabajando físicamente. Me di cuenta que podía ser más flexible y por ende la gente se beneficiaría de esto, si quieres convertirte en un practicante fundador tienes que estar conmigo, con mi socia Jillian y nuestro equipo en lo que llamamos el nivel 2 en vivo, y puedes empezar con el nivel 1 en línea. Hace un mes se liberó en inglés y ahora se ha liberado en el idioma español. La diferencia es que en el nivel 1 en línea empiezas a aprender de una forma intrínseca para poder trabajar con la gente, aprendes como atraerlos y hacerlos parte de tu vida diaria, y para muchos eso es suficiente. Es un curso en línea que dura 8 horas y lo puedes tomar en donde quiera que te encuentres en el mundo. Enseñamos la filosofía y ciencia del trabajo, Jillian y yo damos la enseñanza del arte de esto, a refinar y sentir las frecuencias, y cómo trabajar con ellas, como hacer uso de ellas, como e conviertes en ellas y ellas se convierten en ti. Una vez que aprendes ese nivel 1 en línea, también te vuelves elegible para aprender el nivel profesional o fundador que es el número 2. Ahora enseñamos este nivel los días viernes, sábado y domingo, con lo cual no tendrás que quitar tiempo a tu trabajo. De hecho lo daremos en la Ciudad de México el 30 de junio y el 1 y 2 de julio, les enseñamos como realizar las sanaciones con alguien en persona y cómo hacerlo a distancia porque la persona puede estar en otra parte de la ciudad, del país o del globo terráqueo, donde sea; les enseñamos como hacerlo holográficamente, también enseñamos cómo empezar a desarrollar tu propia práctica profesional si es que te quieres dedicar a esto. ¿Cómo trabaja la sanación reconectiva? Por ejemplo, tú como entrevistador eres parte del proceso de llevarlo a tus lectores, podríamos escoger no darle crédito a eso, podríamos escoger actuar o no pasiva o activamente en esto, pero todos en este planeta somos parte de un proceso que no todos reconocemos, hoy se nos ha llamado para dar esa sanación al planeta. La sanación reconectiva no nada más es lo que creemos que es una sanación, no es solo volver a tener sano un ojo, una pierna o un oído, no es solo quitar un tumor o hacer que el hígado este sano otra vez, es sobre tu

evolución y del progreso de vida, es sobre despertar y darte cuenta que estas muy avanzado en la vida, que estas envuelto en giros y saltos cuánticos, y ni siquiera sabes cómo. Cuando te encuentras con la sanación reconectiva de repente hay abundancia, amor y prosperidad en tu vida. ¿Cuáles son los beneficios de la sanación reconectiva? Solía bromear con que la sanación reconectiva debería venir con una advertencia, algo que diga precaución, la sanación reconectiva podría alterar el curso de tu vida. Y ahora me doy cuenta que no nada más altera el curso de tu vida, sino que lo acelera tan rápidamente que al principio no puedes reconocer en quién eres. De repente la esposa se esta llevando mejor con la mamá, de repente los niños van mejor en la escuela, la gente de nuestra oficina que siempre nos estaban creando obstáculos en nuestra vida de repente nos abren los caminos.

En su nivel más puro todo es amor

Hay prosperidad y abundancia en todos los aspectos de la vida porque estamos contribuyendo, estamos aquí para dar la oportunidad de contribuir a la evolución del planeta, para darnos cuenta de que la Tierra con paz o con guerra, o con el calentamiento global, o con la parte verde del planeta, todo es simplemente un reflejo de lo que somos y somos luz, y la luz se expande, se comparte. Hoy tenemos la posibilidad de otorgar mayor evolución al planeta, no podemos estar hablando de muros todo el tiempo, no podemos seguir hablando de ellos y nosotros. Es tiempo de sacar nuestros trapos al sol y decir bésame, soy mexicano, soy inglés, soy judío, soy de cualquier lugar, y reemplazar eso por camisetas que digan bésame porque yo soy tú; para aprender a vernos a nosotros mismos en los demás, para poder reconocer que alguien lo esta tocando cuando en realidad nadie lo esta haciendo. Siento que la reconexión sólo es cuestión de sentir amor de la fuente y compartirla ¿Es correcto? En su nivel más puro todo es amor, y sin embargo al etiquetar la palabra amor le perdimos el manejo y el sentimiento, queremos sentir y experimentar ser amados y por ende expresar amor y amar también, pero algunas veces tomamos decisiones fuertes de nuestra parte, me voy a arriesgar y decir que no es un accidente que pongamos el amor en línea como lo hicimos en este momento.

Todos vamos a aprender y recibirlo a nuestra manera, realmente siento que es una gran responsabilidad saber cómo vamos a seguir enseñando la sanación reconectiva para todo el mundo ¿Por qué estamos haciendo esta entrevista? ¿Por qué estamos leyendo el artículo? Porque algo nos esta hablando. El gran obstáculo de muchos es el miedo ¿Cómo combatir el miedo? ¿El miedo de dejarse ser ellos mismos? ¿A poder sanar sin temor? ¿Cómo vencer el miedo? Marianne Williamson dijo algo muy poderoso que voy a parafrasear: “Nuestro mayor miedo no es que nos sintamos sin poder, es porque somos poderosos sin medida”. En el mundo de la sanación hay una increíble cantidad de miedo, la simple palabra sanación provoca miedo, miedo de no tener valor, y a veces de no estar lo suficientemente abiertos a recibir nuestra propia sanación, o decimos no soy lo suficientemente espiritual para sanar a alguien. ¿Por qué las sanaciones no aparecen de la forma en que creo que deberían aparecer? Me juzgo como un fracasado, o los demás me juzgan como un fracasado ¿Qué puedo hacer para que yo mismo sienta que valgo la pena? Y mientras más intentamos que valgamos más la pena, menos vamos a valer la pena. No hay nada peor que puedas hacer que eso, poner más y más esfuerzos para volverte un sanador espiritual, porque ya vales lo suficiente para sanar por el simplemente hecho de haber nacido. No te puedes convertir en algo que ya eres, nos encanta mantener el miedo y la inseguridad, nos alimentan con una cuchara por miedo.

La salud se da cuando partes diferenciadas se integran y funcionan coordinadamente.

la más fuerte? ¿Debo buscar afuera? Te dicen que muevas las manos según el movimiento de las manecillas del reloj porque eso te da buena energía ¿pero que están haciendo en Nueva Zelanda y Australia? La mueven del otro lado. Es tiempo de que nos salgamos todos de esa consciencia de la limitación y del miedo. Si queremos de verdad ser sanadores tenemos que salirnos de esa área de la limitación y del miedo, porque la sanación no reside ahí. La sanación reside en el amor, la prosperidad y la abundancia, la unidad, la luz, y tenemos que estar dentro de esta consciencia para facilitar las sanaciones, porque podemos dar ese regalo que no queremos aceptar o recibir para nosotros mismos. El desafío real es reconocernos como luz, para aún con miedo encontrar lo que queremos hacer, pero hacerlas con sabiduría. Si tienes miedo de usar mucho negro, pues usa el negro y no hagas trampa, no te pongas ropa interior de color púrpura.

En el mundo de la sanación esta se encuentra disfrazada de amor, es como los hermosos cristales que dan frecuencias y uno quiere más, entonces te están diciendo que no eres bueno sino que vales menos, o qué te pongas un collar que te protegerá de la energía negativa, entonces nos da miedo que el mal exista y que no estamos a salvo ¿Es un procedimiento de pasos complicados o no?

Lo peor que te puede pasar es que te mueras y si te mueres ya estas en la luz de todos modos, y si no te mueres haz pasado una parte de tus miedos de forma consciente, y entonces cada vez que venzas ese miedo conscientemente otros mil miedos van a desaparecer, y cada vez nos volvemos más y más luz, y la luz no tiene nada de que protegerse, porque la oscuridad no existe, entonces podríamos poner la oscuridad en una bolsa de papel y tirarla a la basura. La oscuridad es solamente la ausencia de luz, y el miedo es la ausencia del amor.

Ahora el miedo llega cuando vemos que son complicados preguntándonos ¿Lo voy a hacer bien o no? Protegerte a ti mismo de una flama blanca, te sientes bien hasta que alguien te dice que hay que protegerse de una llama blanca y te das cuenta que hay una llama dorada o rosada ¿Cuál quieres? Tal vez habrá que usarlas todas ¿Cuál es

Las fechas para la siguiente formación en la Ciudad de México serán el 30 de junio y el 1 y 2 de julio. www.thereconnection.com Facebook: DrEricPearl-LaReconexionMexico Dr. Eric Pearl - The Reconnection 369@gmail.com info@thereconnection.com

Testimonio de sanación de David Davis Vivía en Atlanta y llevaba una vida “feliz y perfecta”, tenía todo lo que podía querer: Un muy buen auto, una casa grande y cómoda, un trabajo fijo con un futuro brillante, y una mujer con amor más grande que la vida. Lo tenía todo.

De la nada, un día, me dolieron los oídos, después la cabeza, las articulaciones y músculos, siguieron sin falta los pies, la coordinación en mis manos y piernas desapareció. Terminé con aparatos auditivos y en silla de rueda. Todos estos síntomas sin diagnóstico comprobable con estudios de laboratorio. En febrero de este año (2017), el diagnóstico del hospital Mayo Clinic, fue intoxicación por medicamentos. Me quedé sin trabajo, sin seguro, sin ahorros, sin salud, y sin pareja. Acepté venir a México para probar medicina alternativa. Un día, escuchamos que Eric Pearl daría una conferencia en la Ciudad de México. Fuimos al evento y por suerte, pase al frente porque no podía levantar los brazos arriba de mi cabeza y tocar las manos (por un accidente en patineta unos 7 años atrás), pude conocer al Dr. Eric Pearl. Platicamos por un momento, explique el problema de mi hombro y como necesitaría cirugía para reparar mi problema. Después de unos momentos con otra persona que

paso con un problema similar, hablamos de la energía, de cómo la audiencia podía ver todo lo que estaba sucediendo y cómo era muy fácil sanar nuestra propia vida. El Dr. Pearl me pidió que le recordara una vez más hasta donde podía levantar los brazos. Y en ese momento, mis manos se tocaron la una a otra, en mi asombro baje las manos y volví a intentar levantar mis brazos, esperando a que se “atorara” mi brazo donde siempre se quedaba, y una vez más, mis manos estaban arriba de mi cabeza, tocándose. El primer pensamiento que llegó a mi mente fue “si esto que acaba de pasar pudo sanar mi hombro, el resto de mi vida también puede sanarse” y conseguí una fe nueva para poder seguir adelante. Tuve la fortuna de conocer y poder trabajar con Gabriela Salazar, me hizo una reconexión que duro 2 días. Lo primero que sentí fue que se me quito el dolor de las manos con el que había sufrido por muchos meses. Mi experiencia es que, con estos 2 eventos, sin conocerme a fondo y sin conocer el método o sistema, y sanando tan pronto, me hace tener FE que este es el camino para una sanación integral. Gracias. David Davis

Nuevamente en Mร XICO Junio 30, Julio 1&2 Precencial Level 2 en CDMX y Online Level 1

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La tecnologĂa es como las hamburguesas. DĂselo a tus iKids ;) 38

Que alguien nos entienda a los padres. Seremos culpables de muchas cosas, pero es que uno

ya no sabe a qué atenerse. Cada día nos lanzan decenas de mensajes contradictorios sobre cómo educar a los niños en la actualidad. En el ámbito de la tecnología, los titulares son imparables, recurrentes, casi siempre negativos y terroríficos. Hablan de los riesgos que nuestros iKids corren si usan mucho y mal la tecnología. Hablan de lo poco que los padres hacemos para corregir esta situación, de lo poco que ayudamos poniendo en sus manos un smartphone antes de tiempo, de lo perdidos que estamos en cuanto al tipo de vida digital que tienen. Si pensamos en niños y tecnología, más nos vale asumir que es una relación que va a seguir existiendo. Podemos retrasarla y controlarla, incluso prohibirla, pero no evitarla. Nuestra vida está ligada a una pantalla y en nuestras manos está que la relación que los iKids desarrollen con esa pantalla en sus múltiples formas sea equilibrada, positiva, segura y creativa. La clave está en tres palabras: frecuencia, calidad y contenido, compañía. Con estas tres palabras en la cabeza, tenemos que ponernos manos a la obra para educar a nuestros hijos CON la tecnología en mente. Incluso con esta convicción, es difícil saber con qué quedarse, a qué agarrarse para defender lo que consideres dejar hacer a tus iKids.

Como con las hamburguesas… Si hablo de comida rápida, todos sabemos que como norma es perjudicial (nos engorda o sube el colesterol…) pero una hamburguesa de vez en cuando no hace daño; sabemos que hay sitios en los que esa hamburguesa será más grasienta y que en otros la carne será de calidad suprema y el queso será light, incluso hay sitios en los que te servirán una hamburguesa vegetariana estupenda y sanísima; sabemos que nuestro de iKid de, no sé, 6-8-10-12-14-16 años puede tomar una hamburguesa, pero a nuestro iKid de 2 le pilla algo pequeño el tema; sabemos que si tratamos de acostumbrarles al brócoli de mayores comerán brócoli, pero no es suficiente porque es que la hamburguesa tiene una pinta… Y sabemos que no es lo mismo tomarse una hamburguesa grasienta solo, en un bar perdido, que tomarse una hamburguesa sabrosa y apetecible, en ese mismo bar perdido, pero con amigos y celebrando una buena noticia.

Así que: Frecuencia. Calidad y contenido. En Compañía. ¿Por qué digo todo esto? Porque corren por la red dos estudios recientes que dicen prácticamente lo contrario en cuanto al impacto del uso de tecnología por parte de nuestros hijos. Presentan conclusiones contradictorias. ¿O no? Veamos.

A UN LADO. Las pantallas no perjudican la salud mental del iKid Fuente: SAGE journals.

Un estudio reciente, titulado “A Large-Scale Test of the Goldilocks Hypothesis; Quantifying the Relations Between Digital-Screen Use and the Mental Well-Being of Adolescents” y publicado en Psychological Science, ha analizado el efecto del uso de la tecnología por parte de los adolescentes. La principal conclusión: las patallas no son dañinas y de hecho podrían tener un impacto positivo sobre el bienestar del joven iTeen. La investigación ha analizado los hábitos tecnológicos de 120.000 niños británicos de 15 años, separando su tiempo de pantalla en el tipo de uso (ver TV o películas, utilizar videjuegos, utilizar ordenadores o utilizar smartphones). Los adolescentes que veían 4 horas de TV al día entre semana (puf, qué barbaridad) o 7 horas al día durante el fin de semana exhibían un bienestar mental igual que el de los que no veían nada de televisión. Lo mismo sucede con los que utilizan el ordenador como entretenimiento (buscar información, juegos, videos, programar). En el caso de los que usaban videojuegos durante 6 horas o menos al día entre semana (o más en fin de semana) no exhibían efectos dañinos en términos de bienestar y salud mental. Me sorprende del estudio que los adolescentes que utilizaban dispositivos tecnológicos durante menos horas de las que acabo de contar exhibían medidas de bienestar mental mayores que las de los chic@s que no tenían ningún tipo de vida digital. Eso sí, al pasarse de horas, está claro que el bienestar empieza a verse reducido, pero de forma mínima según eplica el estudio. Les recomiendo insistentemente leer el informe completo. Tal y como explica Andrew Przybylski, psicólogo de la Universidad de Oxford y uno de los autores del estudio, “el impacto del uso de la tecnología durante estas horas al día (recuerdo, horas que a ti y a mí ya nos parecen excesivas) es pequeño, similar al efecto de no desayunar o no dormir ocho horas”. Y es que el tiempo de pantalla a secas es una mala expresión. Porque no es tanto “cuánto” como “haciendo qué”. Como dicen los autores del estudio, “lo que se ha demostramos es que el tiempo de pantalla no provoca efectos positivos o negativos, sino que ambos están relacionados. No hay un efecto causal único; por ejemplo, el tiempo de pantalla puede afectar negativamente a nuestro bienestar pero también es cierto que las personas que no se sienten bien tienden a usar más sus móviles o dispositivos. Además, el tipo de uso que se esté haciendo y la atención necesitada por esa actividad digital son fundamentales para entender y evaluar el impacto sobre la salud del tiempo de exposición a pantallas”. Me gusta el informe porque desmitifica los grandes monstruos (si se conectan abandonan el deporte y no están con sus amigos; esto es real hasta cierto punto pero simple). La investigación tiene en cuenta mucha evidencia científica y es rigurosa en las conclusiones, pero eso no significa que dejemos a los iKids estar pegados a las pantallas (entre otras cosas porque el

estudio va de quinceañeros, que no son lo mismo que niños más pequeños). Sobre este tiempo de pantalla se han pronunciado muchos, incluidos los pediatras americanos (que han reconsiderado sus recomendaciones, reconociendo que en función del uso, el impacto de la vida tecnológica puede ser positiva).

A OTRO LADO. Las pantallas sí perjudican la salud mental de los iKids Fuente: Academic Pediatrics

No me olvido de las investigaciones que demuestran lo contrario. Otro estudio, titulado “The association between electronic media and emotional and behavioural problems in late childhood” y elaborado por el Murdoch Childrens Research Institute (de Australia), concluye tras su análisis sobre casi 900 niñ@s de entre 8 y 9 años que: • Los niños que utilizan videojuegos de forma regular (más de 2 horas al día entre semana) tienen el doble de probabilidades de desarrollar problemas emocionales y conductuales. • Los niños que ven la televisión con mucha frecuencia (2 horas por día entre semana) tienen más problemas de hiperactividad y problemas de atención. • Los mismos problemas NO se dan entre las niñas. • No existe una relación clara entre la salud mental y el tiempo que se pasa utilizando ordenadores. Sobre adicción y uso excesivo de videojuegos, por ejemplo, ya escribí hace tiempo. No está de más que sepamos algo sobre el “botellón electrónico“.

Conclusión FRECUENCIA: si tus hijos no se derriten delante de pantallas durante horas y horas cada día, lo estás haciendo un poco bien. Sigue así. Pon normas que limiten su vida tecnológica, especialmente cuando son pequeños, de forma que se creen hábitos saludables que puedan sentar las bases de su vida digital cuando son adolescentes.

CONTENIDO y CALIDAD: no son comparables estos estudios porque uno se centra

en adolescentes de 15 años y otro en niños de 8 y 9 años. A los segundos cualquier cosa les impacta más y se espera que los primeros busquen contenidos mucho más específicos. El tema está siempre en controlar contenidos, saber qué consumen cuando utilizan videojuegos, ven videos o buscan en Internet. Hay que preguntar, escuchar, utilizar si te conviene los controles parentales… Se trata de fomentar un uso útil y necesario, no un simple consumo pasivo.

COMPAÑÍA: no, no es lo mismo que tengan una vida tecnológica contigo que solos (se ha

visto que los más pequeños negocian su propia relación con la tecnología y esto tenemos que cambiarlo). Acompañados están mejor porque les puedes explicar qué están viendo (contenidos sugeridos en la web, promociones y publicidad en Google o YouTube, enlaces falsos…). A los quizá 15 ya no te escuchen, pero tú tendrás que seguir preguntando y confiar en que se hayan quedado con alguno de tus sermones ;)

No nos quedemos ni con la tecnología como demonio ni con el “vale cualquier cosa, total son nativos digitales”. Sigamos manteniendo nuestras normas familiares (en mi caso, no hay videjuegos entre semana, la tele es con nosotros después de cenar viendo videos en YouTube, las tablets son en fin de semana…). Ejerzamos una ePaternidad activa. Pero sí podemos respirar y calmarnos un poco, porque quizá no es que estamos abocados al desastre porque la tecnología es mala y el exceso de exposición a las pantallas es mortal de necesidad. El problema es no saber encontrar el término medio y en esto sí que podemos ayudar a nuestros hijos. Lo que está claro es que hay que ocuparse, normalizar la tecnología y asumir que forma parte de nuestras (y sus) vidas. Hay que incorporar lo digital a la educación que damos a nuestros hijos. Cuando son pequeños y hasta que entran casi en la adolescencia, tú eliges qué comen, cómo se visten, dónde estudian, dónde van de viaje… Aprendamos a elegir también cómo se relacionan con lo digital, para que aprendan a hacerlo bien (incorporando habilidades que también incluyan saber desconectar). La tecnología y las pantallas son como las hamburguesas: poco a poco, de vez en cuando, que sean buenas, se disfrutan más en compañía. Bss, M. Fuente: SM y Amazon PD. Los efectos de las pantallas se suelen tachar de “negativos” porque quitan espacio a la actividad física, a estar con amigos o familia, a leer… el estudio del que hablo hoy en primer lugar analiza una teoría alternativa a la que llaman “hipótesis Ricitos de Oro (Goldilocks) digital“, que considera que el uso de la tecnología en niveles moderados no es intrínsecamente dañino para los niños (Etchells, Gage, Rutherford, & Munafò, 2016; Parkes, Sweeting, Wight, & Henderson, 2013; Przybylski, 2014) sino incluso ventajoso, aunque el uso excesivo sí reemplaza a otras actividades necesarias para el niño, interfiriendo además con su vida académica (Valkenburg & Peter, 2009). En el cuento, Ricitos de Oro identifica la moderación (en gachas y camas) como “lo correcto”. Así, “demasiada poca” tecnología limita a los niños en su acceso a información fundamental y “demasiada” tecnología reduce la posibilidad de hacer cosas que también son necesarias. Me encanta la teoría Ricitos de Oro. Voy a leerle con iLast el cuento esta misma noche…

Maria Zabala www.iwomanish.com

Videojuegos educativos: sistemas interactivos para estimular el aprendizaje de matemĂĄticas en niĂąos

“A

ventura en la Antártida”, es un videojuego que pretende estimular el pensamiento matemático en niños entre 4 y 6 años de edad, y que utiliza los movimientos naturales de los usuarios a través de un sensor Kinect, fue desarrollado por Luis Miguel Vázquez Alfaro para egresar de la maestría en Ciencias de la Computación del CICESE. La tesis que desarrolló y que le permitió obtener su grado en febrero, se llama “Videojuego serio basado en movimiento para la estimulación del pensamiento matemático en niños de preescolar”. Utiliza un sensor Kinect para detectar la posición de las manos, del cuerpo del niño y los pies. “Presenta diferentes tipos de problemas orientados a lo que es el pensamiento matemático. Los niños en preescolar no ven matemáticas como una asignatura, entonces lo que se busca es generar ciertas competencias en los niños”, explicó su desarrollador. Así, de acuerdo al programa educativo de la SEP, el pensamiento matemático tiene dos competencias o categorías: la primera es número, y la segunda es forma-espacio-medida. La primera abarca actividades de conteo y resolución de problemas simples, como sumas de un solo dígito o completar secuencias. En forma-espacio-medida se incluye el reconocer figuras, la ubicación espacial, lateralidad, reconocer su izquierda y su derecha. Este tipo de actividades fueron trasladadas al videojuego y, en conjunto, hacen que se estimule el pensamiento matemático. “Las actividades del juego se basan en ir resolviendo uno a uno los problemas. Al hacerlo se les va dando retroalimentación, como ‘muy bien’, o ‘bien hecho’. Cuando se equivocan, no es tanto que los penalices, sino nada más se les dice que lo intenten de nuevo. La idea es, como en la mayoría de las pruebas matemáticas, que es mejor entre más rápido lo resuelves, de tal manera que al usarlo repetidamente se resuelvan las actividades en menor tiempo, pero sin llegar a aprendérselo de memoria”. La librería estándar del sensor Kinect detecta dos cuerpos completos, por lo que en “Aventura en la Antártida” pueden jugar dos niños al mismo tiempo. Luis Miguel Vázquez explicó que realizó pruebas con niños de 2º y 3º de preescolar en la estancia infantil del CICESE y en el jardín de niños “Las Misiones”, ambas en Ensenada. Típicamente, las actividades tuvieron una duración de 30 minutos para cada grupo, considerando entre 10 y 15 niños por grupo. Generalmente era la maestra quien organizaba al grupo para ir pasando por parejas, y les explicaba qué tenían que hacer. Destacó que en preescolar se busca evitar la competencia entre alumnos, algo complicado de lograr a este nivel y con este tipo de actividades, pues a esta edad los niños son competitivos por na-

turaleza. Lo que se hizo para no fomentar este comportamiento, explicó Luis Miguel Vázquez, fue no darles un score que dijera “tu ganaste” o “perdiste” cuando dos niños jugaban a la vez. Las pruebas con estos grupos buscaban medir qué tan divertido es el juego; no tanto si estimulaba o no el pensamiento matemático. Si a un niño le parece divertido, explicó Luis Miguel, es más probable que lo juegue más tiempo y será, en consecuencia, más adecuado. “La parte de estimular el pensamiento matemático es un tanto complicado de medir. Requeriría muchos niños para que los resultados fueran generalizables, y aparte se tendrían que hacer pruebas durante mucho tiempo. Eso, en logística, es muy costoso. En sí los resultados podría decir que fueron buenos, pero no generalizables. En lo personal me parece que a los niños les agradó y el juego está basado en actividades que las maestras utilizan para estimular el pensamiento matemático, por lo que las actividades del videojuego deberían servir para el mismo propósito”. Respecto a las áreas de las ciencias de la computación que están involucradas en el videojuego, explicó que no se utilizaron grandes bases de datos ni se desarrollaron algoritmos muy complejos (utilizaron los que maneja por defecto la librería de Kinect). Sin embargo, una parte importante en el desarrollo fue la llamada experiencia de usuario, ya que los usuarios estuvieron muy involucrados en el diseño y en el perfeccionamiento del videojuego. Eso, que en ciencias de la computación es gran parte del área de sistemas interactivos. En contraparte, reconoció que otros juegos que ya existen abarcan temas más diversos y pueden llegar a más niveles utilizando una

misma aplicación. Esto es: pueden ser más variados y abarcar más allá de preescolar, pero son desarrollados por equipos de especialistas, no por una sola persona que está enfocada, además, a potenciar el pensamiento matemático. Siendo Luis Miguel Vázquez ingeniero en computación, tuvo que dedicar bastante a aprender cuestiones educativas para emprender su tema de tesis. “De hecho eso es lo más interesante de las ciencias de la computación: existe una diversidad de temas que pueden llegar a parecer absurdos. Se tiende a buscar soluciones para problemas que en realidad no existen, o que nadie está pidiendo. “La computación se puede mezclar con todas las áreas y es algo que, en lo personal, me gusta mucho. En este caso se mezcló con la educación, y aunque parezca algo irrelevante, el trabajo requirió la colaboración de muchas personas, maestras, niños y expertos en interacción humano computadora. La mayoría de las tareas que se realizan en ciencias de la computación no requieren de estas interacciones, pero es algo que hoy en día tiene mucho valor. La computación así, pura, no tiene mucho chiste”. Sobre la importancia del aprendizaje de las matemáticas en niños, recordó que en México apenas 1% de los estudiantes de 15 años logran buenos resultados en esta materia, de acuerdo a la prueba PISA que aplica la OCDE a sus países miembros. Los resultados ubican a México por abajo del promedio de esta organización, atrás de Portugal, España, Chile y Uruguay, y apenas por encima de Brasil, Colombia, República Dominicana y Perú.

Para mayor información: Norma Herrera, Jefe del Departamento de Comunicación Tel: (646) 175 05 31 Cel: (646) 117 16 27 nherrera@cicese.mx

Janet Cacelín Agencia Informativa Conacyt

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