FULLT FOKUS
– en handbok i digital studie teknik
ISBN 978-91-47-15543-9
© 2024 Camilla Askebäck Diaz, Patricia Diaz och Liber AB. Text- och datautvinning ej tillåten.
projektgrupp och redaktion Sara Lindberg, Anna Karlberg, Anna Lindstam och Louise Mückstein
produktion Emilie Szakàl och Eva Runeberg Påhlman form Eva Jerkeman
bilder Illustration s. 120: Christina Heitmann; Övriga bilder: Shutterstock
Första upplagan 1
repro Repro 8 AB, Stockholm tryck People Printing, Kina 2024
kopieringsförbud
Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen. Kopiering, utöver lärares och elevers begränsade rätt att kopiera för undervisningsbruk enligt BONUS-avtal, är förbjuden. BONUS-avtal tecknas mellan upphovsrättsorganisationer och huvudman för utbildningsanordnare, t.ex. kommuner och universitet.
Intrång i upphovshavarens rättigheter enligt upphovsrättslagen kan medföra straff (böter eller fängelse), skadestånd och beslag/förstöring av olovligt framställt material. Såväl analog som digital kopiering regleras i BONUS-avtalet. Läs mer på www.bonuscopyright.se.
Liber AB, 113 98 Stockholm
Kundservice tfn 08-690 90 00 Kundservice.liber@liber.se www.liber.se
Innehåll
Förenkla & förbereda 7
Ordning & reda 9 • Planera tiden 10 • Anteckna 12 • Checklistor 18
Fokusera & fundera 27
Glöm multitasking – börja med unitasking! 29 • Fasta rutiner 30
• Var god stör ej 30 • Tidsstöd 31 • Tyst eller inte? 32 • Digital läsning 33
• Läshjälp 35 • Mindre stök på skärmen 37
Främja & forma 41
Din hjärna 42 • Sov gott! 43 • Ladda batteriet med hjärnpauser 44
• Ut och gå! 46
Finna & fråga 53
Vad är det för skillnad på en sökmotor och en chattbot? 54 • Sök information via en sökmotor 55 • Diskutera information med en chattbot 60 • Prompta rätt 61 • Hur vet du det? 64 • Finns det någon källa på det? 66 • Får man använda vilken bild man vill? 70
Förklara & förstå 75
Ord & begrepp 76 • Bilder, visualiseringar och animeringar 80
• Låt någon annan förklara 83 • Prompta för att förhöras 83
Förankra & fördjupa 87
Vad händer i hjärnan när du repeterar? 88 • Ta hand om plantan! 89
• Tankekartor 21 • Att prioritera 23 1 2 3 4 5 6
• Flashcards 90 • Förhör dig själv! 92 • Läs! 94 • Lite ämnesrelaterat 96
Förgylla & förvåna 103
Gör snygga presentationer 104 • Tips för att skapa presentationer 105
• Kroppsspråk 109 • Talmanus 111 • Andra tips och presentationsverktyg 113 • Skapa filmklipp 114
Förord
Är du redo att levla upp studietekniken? Alltså ”levla” som i ett spel – att hela tiden bli bättre och bättre på något, steg för steg. Den här boken om digital studieteknik är tänkt att hjälpa dig med det!
Boken är uppbyggd kring ett antal ord som alla börjar på bokstaven F – förenkla & förbereda, fokusera & fundera, främja & forma, finna & fråga, förklara & förstå, förankra & fördjupa, förgylla & förvåna. Sammantaget syftar orden till att förbättra din studieteknik.
Här är tanken att du ska få tips, råd och stöd i ditt pluggande – att du ska utveckla din studieteknik helt enkelt. Och eftersom vi vet att du använder din smarta telefon och andra enheter mycket så har vi fokuserat på digitala verktyg, appar och webbresurser som du enkelt kommer åt via dem. För vi tänker att de är självklara delar av din vardag och att du behöver förstå dig på hur du använder dem i dina studier. Men, ja – ibland kommer vi även uppmana dig att lägga ifrån dig telefonen helt och hållet.
Här vill vi höja ett litet varningens fi nger: se inte digitala verktyg eller AI som något trollspö som kommer fixa dina studier.
Ordet
”studera” kommer från latinets studere, som betyder att vara ivrig eller att sträva efter. Att studera innebär att ägna tid och ansträngning åt att lära sig och förstå något.
Det är mycket möjligt att de i stället för att förbättra kan förvirra och försvåra ditt arbete – därför är det viktigt att du förstår dig på de andra F-orden som vi har kopplat till studieteknik. Nu kör vi!
Varmt lycka till med dina studier önskar Camilla & Patricia (Digitala Diaz)
PS eller Tl;dr (too long, didn’t read)
Sammanfattningsvis tänker vi så här: alla dessa ord som börjar på F bidrar tillsammans till att förbättra förutsättningarna för ditt lärande. Ofta pratar lärare om att du som elev ska ansvara för ditt eget lärande – det handlar mycket om att du ska förstå hur du lär dig på bästa sätt och vilka metoder, strategier och verktyg du kan använda som fungerar för dig. Den här boken hjälper dig med det!
FÖRENKLA & FÖRBEREDA
Att förenkla kan innebära att du ger dig själv bättre förutsättningar för att plugga. Du underlättar till exempel ditt eget pluggande genom att planera och organisera din arbetsplats, din tid och de verktyg du ska använda.
Att förbereda sig inför en lektion, ett prov eller en redovisning kan innebära olika typer av förberedelser. Det här kapitlet kommer att hjälpa dig på vägen inför det arbetet, till exempel genom att ge förslag på checklistor, tidsplanering och anteckningsteknik. Här kommer en första checklista:
u Vad ska jag plugga?
u Varför ska jag plugga?
u Var ska jag plugga?
u Hur länge ska jag plugga?
u Med vem ska jag plugga?
u Vad behöver jag ta fram eller ha med mig för att plugga?
VISSTE DU ATT?
”Allt bör göras så enkelt som möjligt — men inte enklare.” (Albert Einstein)
Genom att hitta på roliga ramsor eller nonsensberättelser kan kunskap få väldigt bra fäste! Tänk dig att du till exempel ska lära dig planeternas ordning och namn. Då kan en nonsensramsa vara till hjälp, ta begynnelsebokstaven i varje planet i den ordning de kommer i. Lär dig sedan ramsan och vips så kan du planeternas ordning.
u Nonsenberättelse:Mor vattnar jorden medan jag sätter ut nya
plantor = Merkurius, Venus, Jorden, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus (Pluto).
u Ramsa: Eller hur var det med ordklassen verb, vilka ord är det nu igen? Jo, som i ramsan: Verb är sånt man gör, till exempel ser och hör!
Vilka ramsor eller nonsensberättelser har du fått lära dig?
Ordning & reda
Ordning och reda är ju som man brukar säga A och O för ett lyckat pluggande. Därför är det viktigt att du håller ordning på digitala anteckningar, dokument, viktiga länkar och webbplatser du stöter på. Använd en molntjänst, exempelvis Google Drive eller OneDrive, och skapa ämnesmappar för anteckningar, dokument och presentationer och se till att döpa dem så att du enkelt kan söka efter dem och hitta dem.
Att bokmärka webbplatser brukar vara ett bra sätt att spara och organisera sina länkar på. Genom att sedan ”synka” dina bokmärken kan du komma åt dem från vilken enhet som helst, oavsett om det är din dator hemma, skoldatorn eller till och med din smartphone. För att synka bokmärken måste du vara inloggad med ett konto på den webbläsare du använder (t.ex. ditt Googlekonto till Chrome eller ditt Microsoftkonto till Edge). Och du, glöm inte att använda mappar för att sortera bokmärkena. Skapa en mapp för varje ämne eller projekt, så blir det lättare att hitta vad du behöver när du behöver det.
Med många flikar öppna kan det skapa visuell oordning på din dators skrivbord eller på skärmen på din enhet. Har du Chrome som webbläsare kan du sortera dina flikar i olika grupper. Genom att använda funktionen ”Lägg till fliken i gruppen” får du koll på vilka flikar som tillhör olika ämnen eller uppgifter du håller på med. När du skapat en grupp och döpt den kan du fälla in alla flikar som tillhör gruppen så att bara gruppnamnet syns. Då får du en renare och enklare visuell ordning.
Har du någonsin hittat en perfekt webbsida för ditt skolarbete och sedan råkat stänga fliken? Du vet väl att du, som tur är, kan få upp en stängd flik igen genom att öppna historiken.
Planera tiden
Det finns en gåta som handlar om hur man äter en elefant, där svaret är att det bara finns ett sätt: en tugga i taget. Det handlar om att man måste bryta ner större ”projekt” i mindre delar för att klara av dem. Så är det med plugg och stora projekt också. Att ta ett steg i taget i stället för att försöka göra allt på en gång.
Låt oss säga att du har ett stort prov på gång. Ibland kan blotta tanken på att man måste plugga till provet kännas överväldigande. Vad gör du då? Jo, dela upp ditt pluggande i mindre bitar. Du kan till exempel börja med att kolla igenom ett gammalt prov, sedan läsa första kapitlet, och efter det svara på några frågor från kapitlet.
Ordet ”prov” kommer från latinet probare, som betyder att testa eller bevisa. Prov används för att testa dina kunskaper och bevisa vad du har lärt dig.
Genom att ta ett litet steg i taget blir det inte lika svårt att börja, och du kommer
märka att du plötsligt har gjort massor! Plus att när du delar upp det så här får du bättre överblick över vad du behöver göra och hur mycket tid du behöver lägga på varje del.
Använd kalendern
När ska arbetet vara klart? Vilka deadlines har du? Har du några delmål?
Använd kalendern i din enhet för att få koll på vad du ska göra och när du ska göra det. Ska du läsa en bok? Räkna ut hur
många sidor om dagen du behöver läsa och skriv upp antal sidor per dag i kalendern.
Samarbetar du med andra? Dela en kalender så att ni ser hur det gemensamma arbetet fortskrider. Oftast kan man också lägga till korta anteckningar i sin kalender, där kan man till exempel skriva in sina delmål för att se till att strukturera sin tid och att arbetet därmed blir klart i tid.
”Schema” kommer från grekiskans schēma, som betyder form eller plan. I skolan är ditt schema en plan för dina lektioner och aktiviteter under veckan.
Sätt upp mål och belöningar
Att belöna dig själv kan faktiskt hjälpa dig att koncentrera dig bättre. Om du till exempel bestämmer dig för att ta en kort paus på sociala medier eller njuta av en kopp te efter att du har
läst ett visst antal sidor, kan det ge dig en extra skjuts. Det kan också göra att det känns lättare att börja plugga. Det kan liknas vid spelifiering, och en del digitala verktyg är faktiskt uppbyggda kring ”speltänket”.
Ordet ”spelifiering” kommer från engelskans gamification, som kombinerar ”game” (spel) och ”-fication” (processen att göra något). Spelifiering innebär att använda spelinslag som poäng och belöningar i andra sammanhang, som skolan, för att göra dem mer engagerande och roliga.
I appen Habitica kan du omvandla din dagliga rutin till ett spännande datorrollspel! Skapa din avatar, sätt upp dina mål och uppgifter. Slutför dem för att tjäna XP1 och vinna priser. Misslyckas du, förlorar din avatar hälsa. Gå med i en grupp för att samarbeta med andra spelare och maximera dina chanser till framgång!
Appen Flora – Green Focus är till för både uppgifter och fokus.
Och varför inte tävla mot en vän om vem som är bäst på fokus? Hur länge kan du hålla fokus? Belöningen blir att ni efter en kvälls pluggande kan se vem som leder tävlingen.
Anteckna
”Ett barn, en lärare, en bok och en penna kan förändra världen.”
Att skriva ner saker är superviktigt för att minnas dem. Tänk lite på hur du brukar föra anteckningar. Var sparar du dem – i en anteckningsbok, på din telefon eller någonstans på din dator? Och när det gäller själva skrivandet, vad känns bäst för dig: att skriva för hand med penna och papper, att knappa in dem digitalt på någon enhet, eller kanske en kombination av båda? Att hitta ett sätt som funkar just för dig kan göra stor skillnad för hur bra du kan hålla koll på allt från läxor till personliga påminnelser.
(Malala Yousafzai)
För hand, digitalt eller både och?
Att anteckna för hand i stället för att föra anteckningar med ett tangentbord kan hjälpa dig att minnas informationen bättre. Det har att göra med att du skriver med dina egna ord när du skriver för hand och att du skriver det du hör när du skriver på tangentbordet.
1 XP är ett vanligt sätt att benämna poäng i spel på. XP står för ”experience points”, det vill säga erfarenhetspoäng.
En bra grej, oavsett analoga eller digitala anteckningar, är att ha eller skapa en mapp/ett dokument eller ett anteckningsblock för varje ämne. Använd pennor med olika färger för att markera olika delar!
Skriv nyckelord! Rita! Dra pilar! Ringa in! Stryk under! Skapa en tankekarta!
Om du har tillgång till OneNote (Microsoft) har du dessutom möjlighet att lägga in multimodala anteckningar i form av såväl text som digitalt material, som bild, ljud, videoklipp, länkar och så vidare, som relaterar till ämnet. Använder du en skärm med touch-funktion kan du även använda penna för att rita och skriva i OneNote.
Oavsett hur du antecknar är det bra med en anteckningsstruktur, och då gärna en som påminner dig om att använda dina egna ord om du antecknar digitalt. Hitta en struktur som fungerar för dig, till exempel Cornellmetoden, kolumnmetoden eller andra stöd- och skrivmallar.
Cornellmetoden är ett strukturerat sätt att föra och organisera anteckningar på som underlättar när du studerar och hjälper dig att komma ihåg information bättre. Metoden går ut på att du delar upp ett ark papper i tre delar:
FULLT FOKUS är en efterlängtad handbok i digital studieteknik. Med utgångspunkt i elevers vardag och tillgång till teknik, såsom smarta telefoner och andra enheter, ger boken vägledning i hur digitala verktyg, appar och webbresurser kan användas på bästa sätt för studier.
Här finns fakta kring hur man faktiskt pluggar, läsaren inspireras att utveckla och ta ansvar för sin egen studieteknik och får handfasta instruktioner och övningar att testa sig fram med.
Tekniktipsen varvas med förklaringar till varför man inte kan förlita sig helt på allt digitalt och nytt. Tekniken finns här för att hjälpa, inte tvärtom, och därför är det viktigt att förstå hur digitala verktyg faktiskt fungerar och kan användas, och hur de inte ska användas. Den förståelsen är den röda tråden genom hela boken.
Boken passar både elever och lärare på grundskolans högre år och gymnasiet, och alla som är intresserade av att förstå hur man kan göra för att få fullt fokus.