Dit is een bijlage bij dagblad de telegraaf. de inhoud van deze bijlage valt niet onder de hoofdredactionele verantwoordelijkheid
Besparen Geld speelt geen rol
januari 2014
Shoppen
Clicks of bricks?
Eten
Een topdag voor minder
Op pad
Houd gezinsuitjes betaalbaar
Eef van Opdorp
‘Besparen gaat niet om beknibbelen en niets uitgeven, maar om geld overhouden voor wat je wel belangrijk vindt’ Abonnementen
Pas op voor impulsaankopen
Energie
Besparen voor je portemonnee én het milieu
www.zandvliet.com
2
e d ito r ia l
Besparen is vrijheid, begin er vandaag nog mee Wat doe je als je al het geld hebt dat je je maar kunt wensen? Of als je hoort dat je nog maar vijf jaar te leven hebt? Deze vragen vormen volgens Mariëlla Nieuwenhuijs de basis van Financial Life Planning.
Mariëlla Nieuwenhuijs, Financial Life Planner, Financieel Scheidingsbegeleider & Hypotheekspecialist.
“Inzicht in de financiële persoonlijkheid van een klant is het eerste wat een Financial Life Planner doet, als deze gevraagd wordt om hulp. Blijf je hangen in een baan die je niet leuk vindt, maar die wel je hypotheek betaalt? Of zie je op tegen een echtscheiding, omdat je bang bent berooid achter te blijven? Ik spreek regelmatig klanten die mij vertellen dat geld hetgeen is waar ze het meest van wakker liggen, terwijl deze personen geen idee hebben hoe ze er financieel voorstaan. Deze overtuigingen dateren uit hun jeugd. Mijn opa zei altijd: ‘Als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje’. Dat soort aannames kunnen de rest van iemands leven op een negatieve manier beïnvloeden. Inzicht in de financiële persoonlijkheid is daarom enorm belangrijk. Wat is je eerste herinnering aan geld? En hoe gingen ze thuis om met geld? Werd er thuis gesproken over geld? Het is interessant om je leven eens vanuit dit perspectief te beschouwen. De meeste mensen hebben een moeizame relatie met geld, ongeacht of
ze nu in het bezit zijn van veel of weinig geld. Laatst had ik een klant in mijn praktijk die zei dat geld hem eigenlijk niet interesseerde. Hmm, denk ik dan, da’s interessant, vertel eens wat meer. Het gegeven antwoord veranderde toen ik hem vervolgens de vraag stelde: ‘Wat voel jij als je aan geld denkt?’. Na diep nadenken antwoordde
‘De meeste mensen hebben een moeizame relatie met geld, of ze nu in het bezit zijn van veel of weinig geld’ hij: ‘Ik voel angst, angst dat er niet genoeg is. Angst dat ik het niet waard ben. Angst dat ik mijn geld kwijt kan raken’. Dat geld niet gelukkig maakt blijkt keer op keer uit onderzoek. We zijn met z’n allen acht keer rijker dan honderd jaar geleden, maar nog geen spat gelukkiger. Geld is één van de
04
10
12
14
grootste obstakels om keuzes te maken in het leven en nagenoeg elke levenskeuze heeft financiële consequenties. bewust wordt van zijn financiële positie, krijgt meer zicht op zijn portemonnee. Er kan vaak behoorlijk bespaard worden op de vaste lasten, onbewuste uitgaven en kosten. De economisch woelige tijd zorgt bij veel mensen voor onzekerheid over hun financiële toekomst. In vergelijking met tien jaar geleden kijken mensen nu heel anders tegen hun financiën aan. Toen ging iedereen ervan uit dat de huizenprijzen zouden stijgen en dat de overheid grotendeels voor je pensioen zou zorgen en de kosten voor de gezondheidszorg zou dragen. Dat is nu veranderd. Pensioenen zijn niet altijd meer toereikend en wie betaalt de zorg als je ouder bent? En wat is je huis over tien jaar waard? Als Financial Life Planner besteed ik juist veel aandacht aan de menselijke factor. Voor mij heel logisch, want hoe kan ik nu met geld van een klant aan de slag gaan als ik niet weet wie er tegenover mij aan de tafel zit?” Wie zich meer
04 ‘Pas op voor impulsaankopen via de telefoon of aan de deur’ 05 ‘We moeten met zijn allen ontstruisvogelen’ 06 Voor je portemonnee én het milieu 08 Een topdag voor minder 10 Profielinterview: Eef van Opdorp 12 Clicks of bricks? 14 Hou gezinsuitjes betaalbaar 16 Slim verzekeren betekent geld besparen 18 Besparen op vakantie
Colofon
Over Smart Media
Project Manager: Rosalie Roeper, rosalie.roeper@smartmediapublishing.com Productieleider: Salar Roshandel Hoofdredactie: Jerry Huinder, redactie@smartmediapublishing.com Tekst: Stéphanie Albicher, Pauline Bijster, Jasper van Vugt Coverbeeld: Peter Elenbaas Grafische vormgeving: Leon Mooijer Drukkerij: Drukkerij NoordHolland
Smart Media ontwikkelt, produceert en financiert themabijlagen die via landelijke, gerenommeerde kranten worden verspreid. Elke themabijlage wordt gemaakt door zorgvuldig samengestelde redactieteams. De grafische productie wordt verzorgd door creatieve vormgevers met gevoel voor de productie Corporate van moderne tijdschriften. Onze basisgedachte is een sterke onderwerpgerichtheid. Door Logo zichtbaar te zijn in onze themabijlagen bereiken onze klanten alle lezers van de randstedelijke editie van de krant. En selecteren ze automatisch de doelgroep die in de markt is voor de producten en diensten van het bedrijf. Smart Media is een jonge en dynamische onderneming met hoge doelstellingen. Dunne variant zwart - zonder zwarte rechthoek Wij ontwikkelen ons snel en onze planning is erop gericht een Thin style black - without black rectangle van de toonaangevende bedrijven van Europa in ons vakgebied te worden. Op dit moment zijn we vertegenwoordigd in Zweden, Noorwegen, Zwitserland, België en Nederland. Geschikt voor print, web
Print, web
Voor meer informatie kunt u een e-mail sturen naar info.nl@smartmediapublishing.com Smart Media Publishing Holland B.V. Prins Hendrikkade 164C, 1011 TB Amsterdam, The Netherlands. Tel +31 20 79 600 80, www.smartmediapublishing.com
Dunne variant zwart - zonder zwarte rechthoek Geschikt voor print, web
Dit is een bijlage bij dagblad de telegraaf. de inhoud van deze bijlage valt niet onder de hoofdredactionele verantwoordelijkheid Thin style black - without black rectangle Print, web
In meer dan 125 winkels in Nederland! + Een kwaliteitsbril voor een scherpe prijs. + Er komt aan de kassa niets bij! + Altijd een vaste lage prijs. + Dat is Eyelove®!
ze
uit
17tu5ren!
Keu
n mo
Dunne variant zwart - zonder zwarte rechthoek Geschikt voor print, web
Thin style black - without black rectangle Print, web
Gevestigd in: Process Black or print: C: 70 M: 50 Y: 30 K: 100
Eyelove® bril op sterkte
Dunne variant zwart - zonder zwarte rechthoek Geschikt voor print, web
Thin style black - without black rectangle
+ Incl. montuur naar keuze
+ Incl. montuur naar keuze
(ook met iedere cilinder mogelijk)
1826-C2
1832-C1
Kijk voor alle winkels op www.eyelovebrillen.nl of bel ons op 073 - 800.00.10 (maandag t/m vrijdag)
1715-C1
Eyelove® gratis
oogmeting in 58 winkels
Eyelove® multifocale bril
met onzichtbaar leesgedeelte
+ Incl. beide glazen op iedere sterkte + Incl. niet goed = geld terug garantie + Gratis ontspiegeling + Gratis kraswerende laag + Gratis dunner geslepen + Gratis luxe brillenkoker + Gratis oogmeting in 58 winkels
Met deze coupon:
+ Incl. beide glazen op iedere sterkte (ook met iedere cilinder mogelijk)
+ Incl. niet goed = geld terug garantie + Gratis onzichtbaar leesgedeelte + Gratis ontspiegeling + Gratis kraswerende laag + Gratis dunner geslepen + Gratis luxe brillenkoker + Gratis oogmeting in 58 winkels
€ 39,- € 99,Vaste lage prijs:
NU
Deze kortingsactie loopt t/m 18 januari 2014 en uitsluitend bij inlevering van deze coupon.
KORTINGSCODE: 52500
Bereik sneller uw doel met een hoge rente
ROTTERDAM
(voor veraf óf dichtbij)
Print, web
Complete bril op iedere sterkte!
Volg ons
Je spaart niet voor een droom Je spaart voor de werkelijkheid Renteoverzicht 1,85% Nationale-Nederlanden Internetsparen
1,75%
SNS Bank
Internet Sparen
1,35% ING
Oranje Spaarrekening
1,20% ABN AMRO Bank Direct Sparen
1,20% Rabobank
InternetSparen
Brondatum: 03-01-2014. Direct opneembare spaarrekeningen van grootbanken, met een variabele rente en een saldo tot € 20.000,-.
Waar u ook voor spaart, één ding weet u zeker. Met een hoge rente bereikt u sneller uw doel. Daarom is het prettig om te weten dat Internetsparen van Nationale-Nederlanden met 1,85% een van de hoogste rentes in de markt biedt. Spaart u ook om uw droom werkelijkheid te laten worden? Ga nu naar nn.nl/sparen of uw adviseur en overtuig uzelf.
4
e x p e r tpa n e l
ab o n n e m e nt e n
‘Pas op voor impulsaankopen via de telefoon of aan de deur’ Abonnementen. Elke Nederlander heeft er wel een paar. Of het nu gaat om internet, tv, telefonie, krant, tijdschrift of sportschool. Maar wat gebruiken we daar nu werkelijk van en hoe kunnen we op abonnementen besparen? Tekst Stephanie Albicher
Ben Woldring
André Fijan
Jeroen Edig
Oprichter van Bellen.com
Oprichter van zobespaarjegeld.nl
Medewerker sales bij providercheck.nl
“Wanneer je een abonnement met een nieuw toestel afsluit, betaal je de kosten voor je telefoon gespreid over een of twee jaar af. Maar hoewel die telefoon voor veel mensen ook daarna nog prima voldoet, wordt nogal eens de fout gemaakt om het abonnement door te laten lopen. Dan betaal je je toestel als het ware dubbel af. Mijn advies: vervang je toestel door een nieuwer model. Vind je een nieuwe telefoon niet nodig? Neem dan een goedkoper sim-only abonnement. Ook belangrijk: neem je verbruik nog eens kritisch onder de loep en kies voor een abonnement dat daar goed op aansluit.”
“Ga voor de grap maar eens na hoe vaak jouw kranten en tijdschriften ongelezen in de papierbak terecht komen. Kom je doordeweeks eigenlijk niet aan het lezen van de krant toe? Overweeg dan een weekendabonnement.”
“De meeste mensen betalen onnodig veel geld voor internetsnelheid die ze niet eens gebruiken. De normale internetter die e-mailt, surft, video’s bekijkt en af en toe wat downloadt of streamt heeft echt geen 150 MB nodig. En heb je een extra pakket bij je digitale tv? Vraag je dan af hoeveel je daarvan eigenlijk gebruikt en onderzoek wat je misschien gratis op het internet kan terugkijken. Verder zijn aanvullende diensten, zoals monteurservice bij aansluiting, vaak totaal overbodig, want bij elke installatie wordt standaard een handleiding meegeleverd.”
Opzeggen of verlengen?
“Verlengen pakt in het algemeen minder goed uit. Deals bij verlengen zijn bijna altijd minder goed dan deals voor nieuwe klanten. Dat heeft te maken met het feit dat je provider jouw historie door en door kent en dus precies weet waar de marges in jouw geval liggen. Enige uitzondering kan bestaan wanneer je een bijzonder goede klant bent met hoge verbruikskosten. Dan willen ze je natuurlijk niet kwijt en zal er eerder ruimte zijn om een scherpe deal te bedingen.”
“Het aflopen van je abonnement is een goed moment om je af te vragen hoe dierbaar een bepaalde krant of tijdschrift jou is. Ben je een trouwe lezer? Verleng je abonnement dan voor een langere periode. Want het maakt nogal wat uit of je dat voor een half jaar of twee jaar doet. Voor wie minder honkvast is, zijn goedkope proefabonnementen vaak een uitkomst. Als je dat een beetje goed uitkient, hoef je nooit zonder krant of tijdschrift te zitten.”
“Opzeggen kan lonen. Het is in elk geval verstandig om bij je provider aan te geven dat je dat misschien van plan bent. De meeste providers hebben vooral scherpe aanbiedingen voor nieuwe klanten. Maar als je belt met de mededeling dat je overweegt over te stappen naar een goedkoper alternatief bij de concurrent, is vaak opvallend veel mogelijk.”
Aan welke verleidingen kan je beter niet toegeven?
“Wil je echt besparen? Neem dan bij het afsluiten of verlengen van je abonnement niet de allernieuwste telefoon, maar een model van een jaar geleden. Het verschil in prijs is namelijk gigantisch, terwijl zo’n toestel technisch nog dik in orde is. Het duurt echt wel een jaar of drie, vier voordat een toestel traag of vervelend in gebruik wordt.”
“Pas op voor impulsaankopen via de telefoon of aan de deur. Voor je het weet zit je ongewild ergens voor lange tijd aan vast. Een goed voorbeeld vormen acties met stripboeken waarmee wordt ingespeeld op de verzamelwoede van mensen. Het lijkt allemaal zo mooi, maar uiteindelijk betaal je gewoon het volle pond. Tot slot: wees voorzichtig met het verstrekken van je e-mailadres. Op die manier beperk je het aantal ‘onweerstaanbare’ acties waarmee je later wordt bekogeld.”
“Wees op je hoede bij ‘gratis’ cadeaus. Die geeft een provider nooit zomaar weg. Sterker nog, meestal wordt er direct op verdiend. En als je besluit voor zo’n actie te gaan, weet dan wat het spul waard is. Voor je het weet zit je opgescheept met een goedkoop en misschien wel waardeloos apparaat.”
® Registered trademark of a company of the Melitta Group
Waar betalen we vaak dubbel of (onnodig) veel voor?
koffie-expertise bij u thuis ONTDEK DE WERELD VAN MELITTA® CAFFEO ®
6
ove r z i c ht
energie
Zonnepanelen
Water
Witgoed
“Zonnepanelen zijn in trek, je ziet steeds meer blauwe daken. Wat je bespaart met een zonnepaneel is afhankelijk van je dak en van je verbruik, maar op jaarbasis kan het gemiddeld oplopen tot 300 euro. Het is echt een goede investering. Het rendement van een investering in zonnepanelen is vergelijkbaar met een rente van zes procent op een spaarrekening. Iedereen met een dak kan ze kopen: een bouwvergunning is niet nodig. Vaak zijn er subsidieregelingen voor bij de provincie of gemeente.”
“Een gemiddeld huishouden gebruikt jaarlijks 49.000 liter warm water, 80 procent hiervan is voor de douche. Met een waterbesparende douchekop bespaar je 50 euro per jaar. Een minuut korter douchen scheelt nog eens 25 euro. Er wordt veel water verspild. Ook in de keuken: niet zelden twee keer zoveel als nodig is. Voor een kopje thee hoef je geen volle waterkoker te verwarmen. En laat de kraan in de keuken niet onnodig stromen, zeker niet met warm water.”
“De vaatwasser gebruikt het meeste energie. Een wasdroger staat op de tweede plaats, maar is eigenlijk de grootste verspiller, omdat je die niet per se nodig hebt. Als het kan, gebruik dan een waslijn. Voor de (af)wasmachine en droger geldt dat je het beste de ecostand kunt gebruiken. Een wasmachine wast op 30 graden prima schoon. En draai geen halve wasjes. Let bij aanschaf van een nieuw apparaat goed op het energieverbruiklabel. Een energiezuinig apparaat scheelt op je energierekening.”
Voor je portemonnee én het milieu
Ramen “Enkelglas laten vervangen door dubbelglas is een goede isolatiemaatregel. Je hebt gewoon dubbelglas, HR++ en zelfs HR+++ glas . Wat het uitmaakt? Gemiddeld tussen de 80 en 260 euro per jaar op je rekening. Goede, dikke gordijnen zoals dubbele plisségordijnen schelen, mits je deze goed sluit. In een oud huis verdwijnt warmte door kleine kiertjes. Tochtstrips kunnen helpen. Radiatorfolie achter de verwarming zorgt dat warmte niet via het raam naar buiten verdwijnt. De laatste tip: verwarm alleen ruimtes waar je daadwerkelijk bent, en sluit tussendeuren.”
Energie besparen kan van klein tot groot: vanaf een minuutje korter douchen tot aan de aanschaf van zonnepanelen. Marlon Mintjes, woordvoerder van de voorlichtingsorganisatie Milieu Centraal, geeft zeven tips. “Je kunt zo honderden euro’s per jaar besparen.” Tekst Pauline Bijster
advertorial
80% VAN UW SPULLEN GEBRUIKT U MAAR 1X PER JAAR NEDERLAND – ‘’Flexibel wonen en werken is de trend voor 2014,’’ aldus Eric Stubbé, visionair op het gebied van ruimte. Eigenlijk is dit bijzonder, want onze woningmarkt zit op slot. Mensen blijven steeds vaker in hun huidige woning vanwege financiële redenen en de vastzittende woningmarkt. Hier staat tegenover dat door digitale mogelijkheden, wonen, werken en vrije tijd steeds meer in elkaar overlopen. Deze moderne complexiteit vraagt om flexibel gebruik van ruimte. ‘’80% van de spullen in huis, gebruiken mensen maar één keer per jaar,’’ vertelt Stubbé. ‘’De oplossing voor meer woonen werkruimte is het flexibel inzetten van extra ruimte.’’ Of het nu een scheiding is of juist samenwonen, thuis werken of het omzetten van een fysieke winkel naar een webshop: ‘’Het liefst passen particulieren en bedrijven hun ruimte indeling aan op de behoeften van dat moment. Dan is een nieuwe woning of bedrijfspand een dure kostenpost. ALLSAFE Mini Opslag biedt deze groepen een plek aan waar zij spullen onbezorgd kwijt kunnen.’’ Thuis werken Julia en Gerard werken vanuit huis. ’s Morgens fungeert de keuken als ontbijthoek en ’s middags is het hun werkplek. Daardoor is er voor spullen die ze maar een paar keer per jaar gebruiken thuis geen plaats meer. Archief, fotoalbums, kinderspullen en tent staan nu in een mini opslag op 5 minuten reisafstand. Mantelzorg Leo is 67, langdurig ziek en heeft intensieve zorg nodig. Daarom is hij bij zijn zus ingetrokken in een kleine kamer. Zijn inboedel heeft hij laten opslaan door een mini opslag bedrijf. Wanneer hij toch iets nodig heeft kan hij altijd bij zijn spullen.
Energiemeter
Isolatie
Verlichting
“Het verbruik in huis kun je op verschillende manieren meten. De meterstanden bijhouden kan, een andere mogelijkheid is een Energieverbruiksmanager. Er zijn verschillende op de markt. Met behulp van zo’n verbruiksmanager kun je zien waarop je kunt besparen. Maak er een spel van met het gezin. Bijvoorbeeld: als je alle apparaten uitzet in plaats van op stand-by laat, voorkom je sluimergebruik en bespaar je 70 euro per jaar.”
“Veel nieuwe huizen zijn goed geïsoleerd, met name degene die zijn gebouwd na 1994. In oudere huizen ontbreekt het echter vaak aan goede isolatie. Vooral op de vloer van de begane grond en de buitenmuren valt veel te winnen. Vloer- en muurisolatie zorgen naast een lagere energierekening voor veel meer comfort, ook niet onbelangrijk. Er zijn isolatiemaatregelen die veel oplossen en relatief weinig tijd (of geld) kosten.”
“Het belangrijkste en makkelijkste bespaarpunt in huis is het vervangen van alle gloeilampen met spaar- of LED lampen. Als je uitgaat van een gemiddeld huishouden scheelt dat je ongeveer 70 euro per jaar. Als je nog meer wilt besparen, zorg je dat je lampen achter je uitdoet als je weggaat. Licht is niet nodig in een vertrek waar niemand is. Voor buitenlampen zijn bewegingsmelders handig, zodat ze niet de hele avond een leeg tuinpad hoeven te beschijnen.”
Isoleer je zolder snel en eenvoudig met het Isover Zoldersysteem!
NIEUW!
Scan de QR-code en bekijk het montagefilmpje
www.zelfisoleren.nl/zoldersysteem
Christa besloot het logistieke deel van de shop bij een mini opslagbedrijf onder te brengen. Onder één dak heeft ze hier haar voorraadopslag, postbus en vestigingsadres en regelt ze haar pakketverzending en goederenontvangst.
‘Living together apart’ De relatie van Pierre en Lisa is uit. Vanwege financiële redenen wonen ze nog wel in hetzelfde huis dat ze uit noodgreep in tweeën hebben opgesplitst. Hun leefruimte is hierdoor een stuk beperkter. Voor spullen die ze maar periodiek gebruiken is nu even geen plaats meer. Skies, boeken, reiskoffers en kerstspullen staan daarom nu in een externe opslagruimte. ALLSAFE biedt opslagruimte gegarandeerd voor de Beste Prijs aan: klanten zijn verzekerd van veiligheid, kwaliteit en service met Laagste Prijs Garantie. ‘’ALLSAFE is daarbij ook de meest flexibele aanbieder van opslag met een huurtermijn vanaf één week!’’ besluit Stubbé.
RUIMTE NODIG? NÚ 2 MAANDEN GRATIS OPSLAG!
DOWNLOAD UW WAARDEBON OP WWW.ALLSAFE.NL/RUIMTE Bespaar elk jaar € 600,op je energierekening! Te ko op GAMM bij A
Handig!
Webshop vanuit huis Christa heeft een webshop die ze runt vanuit huis. De zaken gaan erg goed. Hierdoor kwamen er dagelijks klanten orders afhalen en leveranciers voorraad afleveren bij haar thuis. De gemeente en buren waren hier niet blij mee vanwege onrust in de straat.
BESTE PRIJS EXTRA VEILIG
va.
€ 140 , p/w
va.
€ 695 , p/w
EXTRA GEMAK
GEEFT RUIMTE
8
u i t dag i n g
b o o d s c hap p e n
NIE ISOLATIESUW YS VEROVER TEEM NEDERLANT D
wenst je een
Bio-eten
‘Koop niet twee pakken koekjes alleen omdat ze in de aanbieding zijn, als je ze anders niet had gekocht’ Gerard Rutte
Een topdag voor minder Heerlijk eten zónder (te) veel geld uitgeven. Kan dat? Jazeker, het vereist alleen creativiteit. En je zult keuzes moeten maken. “Werk met een boodschappenlijstje.”
weggegooid.” Een voorbeeld is brood, oud brood is niét lekker. Van het restje dat er toch nog is, maak je wentelteefjes of toastjes voor het ontbijt. Dingen opmaken in plaats van weggooien scheelt weer in boodschappenkosten. Of: bak zelf brood. Toen Nanette Booij, kookboekenschrijfster en blogger (@ eetechteten of Eetechteten.wordpress.
Tekst Pauline Bijster
De wekker gaat, een nieuwe dag breekt aan. Dat gebeurt elke dag, maar deze dag is anders. Vanaf vandaag zul je proberen minder geld uit te geven. Een klein beetje minder, omdat een klein beetje minder ook al scheelt. Je douchet niet te lang, maar net lang genoeg om wakker te worden. De shampoo is van je lievelingsmerk. Niet het goedkoopste uit het schap, maar je kocht het in de aanbieding in een set van drie. de eerste tip van de bekendste supermarktspecialist van Nederland, Gerard Rutte: let heel goed op aanbiedingen. “Dan kun je veel besparen.” Maar, voegt hij eraan toe: “Koop ook weer niet te veel van een product. Het komt later wel weer ergens anders in de aanbieding.” Rutte is geen voorstander van veel hamsteren. “Koop niet twee pakken koekjes alleen omdat ze in de aanbieding zijn, als je ze anders niet had gekocht. Mensen kopen veel dingen die ze eigenlijk helemaal niet nodig hebben.” De tweede en misschien belangrijkste bespaartip voor een luxe leven zónder dat het veel geld kost, is dus: bespaar door geen dingen meer te kopen die je niet nodig hebt.
En dat is meteen
bekijk je de inhoud van je ijskast, die is als je verstandig bent niet tot de nok gevuld. Rutte: “We hebben de neiging onze koelkast nog voller te zetten dan het koelvak in de supermarkt.” Hij doelt op alle halve potten mayonaise, aangebroken potjes en blikjes die we vervolgens laten staan tot ze niet meer goed zijn. “De meeste Nederlanders hebben zo’n grote voorraad, dat slaat nergens op. Je voorraad kan waarschijnlijk half zo groot. Er wordt ongelooflijk veel
Voor het ontbijt
‘Besparen is altijd keuzes maken: keuzes in de kwaliteit of keuzes in de frequentie’ Nanette Booij
com) een maand lang boodschappen deed voor slechts vijftig euro per week, ging ze met haar gezin zelf brood bakken. “Omdat we het goedkoopste brood niet lekker vonden, en zelfgemaakt brood wel.” Het experiment, met
vijftig euro boodschappen een week lang eten, had Booij verzonnen omdat ze juist altijd heel veel uitgaf aan eten. Goedkoper leven kostte méér tijd, merkte zij, maar het experiment leerde haar wel
zuiniger met eten om te gaan. Ga maar na: zelf cake bakken of koekjes is goedkoper en lekkerder dan een goede cake kopen, maar je moet er wel tijd voor hebben. En, zegt Booij: “Besparen is altijd keuzes maken, keuzes in de kwaliteit of keuzes in de frequentie.” Van vijftig euro een week lang eten is bijna niet te doen, vond Booij, maar als je soms simpel doet, geniet je wel méér van de luxe, van die dure worst bijvoorbeeld. Je koopt de lekkerste scharrel ossenworst, maar niet elke dag. Op vlees moet je volgens Rutte overigens nooit besparen: “Wantrouw goedkoop vlees. Vlees kan niet op een goede manier goedkoop tot stand komen. Behalve slecht voor het milieu en de dieren is het ook helemaal niet lekker. Als je nadenkt over kwaliteit kun je jezelf steeds opnieuw de vraag stellen: moet ik het élke dag eten, of liever twee of drie keer in de week maar dan van hoge kwaliteit?” Keuzes maken dus. we onze boodschappen bij de supermarkt. Ook daar bespaar je door keuzes te maken. Zo zijn huismerken volgens Gerard Rutte vaak even goed als A-merken. “Maar niet in alle gevallen, je moet het uitproberen. Je kunt een A-merk cola lekkerder vinden, maar de spaghetti van het huismerk kopen.” Daarnaast raadt hij aan met een
Voor deze dag doen
boodschappenlijstje te werken, dat scheelt altijd: “Je laat je minder snel verleiden.” Zeker als je een etentje organiseert voor vrienden. Ga maar na: toch maar nog een kaasje voor na het toetje. En drie flessen wijn in plaats van twee. En dat speciaalbiertje ziet er ook wel lekker uit. Toch blijft thuis eten en zelf koken natuurlijk voordeliger dan uit. Dus nodig vrienden uit en zorg dat je genoeg tijd hebt. Zodat het zelfgemaakte brood op tijd klaar is, of de zelfgemaakte lasagne. Zodat je goed vlees kunt serveren, samen met groenten die je aan het einde van de dag op de markt kocht voor een prikkie en een goede wijn, uit een aanbieding van zes flessen.
Uit een groot recent onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat de natuurvoedingswinkel soms tot anderhalf keer zoveel vraagt als de supermarkt voor hetzelfde product. Gemiddeld zijn bio-producten bij supermarkten een kwart goedkoper dan bij de bio-winkel. De bond heeft 150 veelgekochte producten onderzocht en kwam tot deze conclusie. Voorbeeld: een chocoladereep bij de luxere bio-winkel is 1,69 euro, voor precies dezelfde reep van hetzelfde merk bij je ‘normale’ supermarkt betaal je 1,13 euro. Tussen natuurwinkels onderling bestaan ook grote prijsverschillen. Biologische producten worden daarnaast steeds populairder: in 2012 kocht de Nederlander 14% meer biologisch dan in 2011. In de eerste helft van 2013 steeg de verkoop opnieuw met 12,1% ten opzichte van het jaar ervoor.
gr ene en gezonde start
En die groene en gezonde start begint natuurlijk al bij jouw supermarkt. Want het
assortiment van Bio+ is inmiddels bij meer dan 2.500 supermarkten in heel Nederland verkrijgbaar. Maak er een gezond jaar van met al het biologische groene van Bio+!
originele inzendingen winnen een Bio+
boodschappenpakket gevuld met onder
plaats van dineren. De lunch is vaak net zo bijzonder, maar goedkoper. Tijdens de Restaurantweek kun je bovendien bij de beste restaurants in de stad eten voor kleine prijzen. Websites zoals Groupon en Socialdeal hebben soms restaurantaanbiedingen. Nanette Booij raadt verder aan om uit te zoeken of er pop-up restaurants in de buurt zijn. “Kleine, nieuwe initiatieven waar de kwaliteit hoog is, maar de prijzen betaalbaar doordat ze bijvoorbeeld geen vaste lasten hebben. In Apeldoorn hebben we de ‘secret pizzeria’, eens in de zoveel tijd duikt die op, op verschillende locaties. Je kunt zoveel pizza eten als je wilt voor 15 euro, en het is echt héél goede pizza.” Een andere tip als je geen zin of tijd hebt om zelf te koken is de site thuisafgehaald.nl. Booij: “Het is goedkoper dan bestellen bij een afhaalrestaurant, en vaak lekkerder.”
• Een stootvaste witte binnenafwerking.
wi mijn!
www.bio-plus.nl + pure smaak + natuurlijke oorsprong + puur genieten
extra handelingen. • Milieuvriendelijk en 100% recyclebaar.
Voor meer inspiratie: www.gratisdagjeuit.nl
NIEUW
3
www.zolderisoleren.nl
Goedkope uitjes
Philadelphia met Milka en Philadelphia Honing!
2
< Productvideo
SPREAD SOME SWEETNESS! Voor een complete topdag let je niet alleen op de boodschappen, maar regel je ook goedkope – maar toch fijne! – uitjes. Een paar voorbeelden waar u misschien nog niet aan had gedacht: Bezoek gratis lezingen bij de bibliotheek. Of: ga naar de gratis lunchconcerten van het Concertgebouw op woensdagmiddag. Als je baan het toelaat, bestaat er zoiets als lunchzwemmen. Sommige sportscholen werken met voordeeluren abonnementen. Op de Uitmarkt en tijdens Open Dagen van theaters kun je proeven van het programma. Ook houd je het goedkoop door in te spelen op de seizoenen. Denk in de herfst aa n een boswandeling, in de winter aan sleeën of schaatsen. Straks in de lente maakt je een fietstocht naar het strand.
1
• Een luchtdichte aansluiting zonder
Telegraaf_Slimfix_Deco_liggend_129x191.indd 1
soms, doe je het luxer. Een tip voor als je van sterrenrestaurants houdt: ga er lunchen in
Gerard Rutte
gepatenteerde profielen.
facebook.com/biometplus en de 10 meest
Maar soms, heel
‘Wantrouw goedkoop vlees. Vlees kan niet op een goede manier goedkoop tot stand komen’
• Het snelst verwerkbaar = • Zeer eenvoudig te monteren dankzij
Laat het ons vóór 25 januari 2014 weten op
Scan voor meer informatie
De snelste en voordeligste manier om energie te besparen
kostenbesparend, minder overlast.
Wat wordt jouw groene start in 2014?
andere groente en fruit!
SlimFix ® Deco zolderisolatie
Philadelphia heeft 2 heerlijk zoete nieuwe smaken, ideaal voor bij een feestelijk ontbijt! Wat dacht je bijvoorbeeld van Philadelphia met Milka, bereid met verse melk en alpenmelkchocolade? Of van Philadelphia met heerlijk zachte bijenhoning? Probeer ze allebei!
11-11-13 13:25
10
i nt e r vi ew 3 vragen aan...
‘Geldstress is scheisse’
‘Instanties moeten meer meedenken en helpen. Waarom gaan ze niet eens een keer als personeelsuitje een dagje bij de Voedselbank werken?’
Hoera, Nederland is officieel uit die nare crisis. De grootste ellende is voorbij. Alhoewel, ellende? Volgens budgetexpert Eef van Opdorp heeft de recessie ons ook veel goeds gebracht. “We zijn geldbewuster geworden.” Tekst Jasper van Vugt
beeld Peter elenbaas
Marlene Hoogendoorn Communicatiemanager van Saint-Gobain Isover. ■ Waarom is isolatie belangrijk?
In de tv-programma’s Koffietijd en Uitstel van Executie geeft Eef van Opdorp (1974) op enthousiaste wijze haar verhelderende mening over financiële kwesties en helpt ze mensen met schulden uit de brand. Ook geeft ze budgetonderwijs op scholen, lezingen over slim besparen en werkt ze aan een serie lezingen over de dertien stappen naar persoonlijk succes, die ze in 2014 gaat geven. Dat het de Brabantse aan het hart gaat dat er mensen in armoede leven blijkt uit haar gepassioneerde manier van praten, die soms vergezeld gaat van een vuist op tafel. “Ik vind dat wij gezamenlijk verantwoordelijk zijn om het gesprek aan te gaan met mensen die in de problemen zitten.” De crisis is achter de rug. We kunnen weer geld uitgeven!
“Nou...ik denk dat de crisis nu pas echt doorsijpelt. Maar liefst 1 op de 10 Nederlanders leeft op of onder de armoedegrens. Bij kinderen is dat zelfs 1 op de 9. Die vallen buiten de boot op school, kunnen niet meedoen met schooluitjes of sport. Dan kan je niet zeggen dat de crisis echt over is. Misschien is de crisis wel over op papier en in de wetenschap, bij de mensen thuis nog zeker niet. Er zijn meer dan 1 miljoen mensen in Nederland die in armoede leven. Dat zijn de nieuwe armen. Toch hoor je er nauwelijks iets over. Ze schamen zich.”
die daar werken moeten beseffen dat ze te maken hebben met een mens en een situatie, niet met een dossier. Instanties moeten meer meedenken en helpen. Waarom gaan ze niet eens een keer als personeelsuitje een dagje bij de Voedselbank werken? Dan zien ze dat daar veel ouders met kinderen komen die de eindjes niet aan elkaar kunnen knopen.” Mogen we die schaamte over financiële problemen niet eens kwijt, na zoveel jaar crisis?
“Daar mogen we niet van af, daar móeten we van af. Geldproblemen zijn echt een taboe, zeker als je er alles aan doet om de eindjes aan elkaar te knopen. Je hebt 10
‘Dankzij de recessie moeten we collectief nadenken over hoe we financiële zaken aanpakken’ vingers. Pak daar één vinger van. Dat is iemand in jouw omgeving die zwaar in de financiële problemen zit, zonder dat jij het weet, hoort of ziet.” Hoe maken we dat bespreekbaar?
Je kunt toch naar de bank of naar een hulpinstantie voor hulp?
“Na alle verhalen wantrouwen veel mensen de bank. Bij hulpinstanties ben je vaak afhankelijk van degene die je te woord staat. Veel mensen in een kwetsbare situatie krijgen er nog een klap bovenop door een gebrek aan medeleven en begrip. Mensen
“Ik ben blij dat er aandacht in de media voor is en er tv-programma’s zijn als Uitstel van Executie en Effe geen Cent te Makken. Schulden zijn niet altijd ‘eigen schuld dikke bult’, het kan iedereen overkomen. Geldstress is scheisse. Heel vaak komen financiële problemen door omstandigheden die je niet hebt kunnen voorzien, zoals een
scheiding, ziekte of werkeloosheid. Dat lijkt een ver-van-je-bed show, totdat het jou overkomt. Ik vind dat wij gezamenlijk verantwoordelijk zijn om het gesprek aan te gaan met mensen die in de problemen zitten. We moeten elkaar helpen.”
hoe dat werkt. Dat vond hij enorm fascinerend. Daarop begon hij een lollywinkel en gaat hij soms langs de deuren hier in de buurt. Als hij iets ouder is, leren we hem hoe een huishouden werkt, wat er in komt en wat er uit gaat. Dat zou iedereen moeten doen.”
Hoe dan?
Dan zal je ze moeten vertellen
“Je hoeft niet voor alles naar de hulpverlening. Heel veel kun je oplossen met de mensen om je heen. Er is altijd wel een persoon in je buurt die je vertrouwt of iemand die er iets van af weet en geen dikke bonus vraagt voor zijn hulp. Ga er eens samen voor zitten en het uitpluizen. Het is ongelooflijk hoeveel overzicht je kunt krijgen in twee uurtjes tijd. Dan heb je een start gemaakt. Hoe meer inzicht je krijgt, hoe leuker het wordt en hoe meer je bespaart. Al die kleine beetjes die je bespaart zijn bij elkaar opgeteld zo een halve wintersportvakantie.”
wat je verdient.
“Wat iemand verdient is echt nog een taboe in Nederland. Maar: hoe moeten kinderen de waarde van geld leren als ze niet weten
‘Hoe meer inzicht je krijgt, hoe leuker het wordt en hoe meer je bespaart’ wat er binnenkomt en wat er uitgegeven wordt? Op school leer je niets over bijvoorbeeld verzekeringen of een huishoudboekje. Na hun eindexamen hebben ze nog steeds geen idee.”
Maar het is toch helemaal niet leuk om te besparen?
“Het gaat er om dat je geld bespaart op zaken die niet hoeven, of op vaste lasten als verzekeringen of abonnementen die slimmer geregeld kunnen worden. Wat je bespaart kun je gebruiken voor wat je wel leuk vindt. Besparen gaat niet om beknibbelen en niets uitgeven, maar om geld overhouden voor wat je wel belangrijk vindt.”
Je pleit voor opname in het onderwijs?
“Nee, de ouders moeten dat uitleggen.” Dat is voor veel mensen zelf al lastig.
“Ja, maar niet onmogelijk. Daarbij is er nog het NIBUD. Daar komen nu per dag 14.000 aanvragen binnen van mensen die iets willen weten over financiële zaken. Dat is het dubbele van vroeger. Dat is gaaf. We denken steeds meer na over wat we aan het doen zijn en of dat goed is. ‘Heb ik wel de goede verzekering? Pak ik het slim aan?’ Mensen worden wakker.”
Je bent moeder van twee kleine kinderen. Hoe maak je die bewust van de waarde van geld?
“Mijn oudste is zes, die vroeg laatst hoe dat nou zit, als ik ga werken. Ik ben zzp’er, dus legde hem uit dat ik mijn eigen winkel heb en
vanaf
Meten, weten, schakelen en besparen: volledige controle over uw energieverbruik voor een onbezorgd, duurzaam en betaalbaar huishouden. 10% korting** op alle producten Gebruik de volgende kortingscode: Plugwise-Energiebesparing-2014 www.plugwise.com
€15
Iemand jarig deze week? Geef eens een
Lees uw slimme meter uit met de Plugwise Smile P1 i.c.m. de gratis te downloaden Plugwise app en krijg actueel inzicht in uw energiekosten voor zowel elektra als gas*. Gecombineerd met één van onze Home Stretch 2.0 pakketten krijgt u tevens inzicht in het energieverbruik per apparaat en kunt u elk aangesloten apparaat met één druk op de knop aan- of uitschakelen. * Om de Smile P1 te gebruiken, heeft u een slimme meter met P1-poort nodig. Heeft u deze nog niet, neem dan contact op met uw netbeheerder. ** De Plugwise aanbieding en kortingscode is geldig t/m 18 januari 2014.
!
BladCadeau is dé leukste cadeaukaart voor een tijdschriftabonnement • De ontvanger mag zelf kiezen uit ruim 55 bekende tijdschriften • Verpakt in een mooie cadeaubox • Verkrijgbaar in zes varianten • Na afloop stopt het abonnement automatisch en via www.bladcadeau.nl BladCadeau is onbeperkt geldig • Verkrijgbaar bij
Hoe houden we dat vast als het straks weer beter gaat?
“Ik denk niet dat we nog terug gaan naar de situatie van voor de crisis. Dankzij de recessie moeten we collectief nadenken over hoe we financiële zaken aanpakken. Dat was tot voor kort niet nodig, er vielen geen banken om, en als je iets meer uitgaf dan er binnenkwam, kon je nog krediet krijgen. We denken nu na over wat we uitgeven, worden geldbewuster. Zeker bij jongeren zie je een beweging die coöperatief is en die samen dingen organiseert en opzet.” Jongeren hebben een voortrekkersrol?
“Ja. Er is een herwaardering van bezit. Spullen worden niet direct weggegooid als ze stuk gaan, maar eerst gerepareerd. In leegstaande kantoorruimtes gaan nu mensen wonen. En er ontstaan ruilvormen en nieuwe samenwerkingen die niets met geld te maken hebben of los van de bank worden uitgevoerd. Ik denk dat de nieuwe generatie daar meer mee gaat werken. Het is veel socialer en creatiever. Dat is een winst van die rotcrisis.”
smart Facts Als Eef van Opdorp geen budgetexpert was geworden, dan zou ze...? “Bij de recherche hebben gewerkt. Daar wilde ik vroeger al bij. Ik kan slecht tegen onrecht en het spreekt mij aan dat je zaken moet uitpluizen en om een hoekje moet denken. Ik heb mij zelfs aangemeld voor de opleiding. Helaas ben ik blind aan één oog, daardoor ben ik afgekeurd.”
“Je kun er fors mee besparen op je energierekening. Verder zorgt het voor wooncomfort: minder tocht, minder koud in de winter en minder warm in de zomer. Als je langs een drukke weg woont, scheelt het ook aanzienlijk in geluidsoverlast. En vergeet het milieu niet. Alle woningen in Nederland samen zorgen voor 35 procent van de CO2-uitstoot, de helft daarvan komt door de verwarming. Meer dan driekwart van de huizen heeft een energielabel C of lager: daar valt veel te winnen.” ■ Wat levert het op? “In een niet-geïsoleerd huis, kun je met dakisolatie 30% op je energieverbruik besparen. Voor de gevel is het percentage 20%. Vloerisolatie zou nog eens 10% kunnen uitmaken en enkel glas vervangen door dubbel isolatieglas scheelt 15%. De ramen zijn dus niet eens het belangrijkste. De investering verdien je snel terug, ook omdat je huis meer waard wordt met een beter energielabel.” ■
Met welke maatregelen kun je beginnen?
“Begin met het dak, dat is vaak het gemakkelijkst te organiseren en kan zo maar 600 euro per jaar schelen. Mensen denken soms aan zonnepanelen om te besparen: maar met zonnepanelen in een slecht geïsoleerd huis ben je nog steeds voor de buitenlucht aan het stoken.”
11
tr e n ds
, e n i t’ fl f o bes f o he e n st i l On lway ‘a
advertorial
12
shoppen
‘De troef van fysieke winkels is échte persoonlijke aandacht, maar die moet verder gaan dan een standaardbegroeting of een kopje koffie’ Chantal Riedeman
Clicks of bricks? Nederlanders shoppen steeds vaker online. Geen sluitingstijden en makkelijk vergelijken, gewoon vanaf de bank. Zijn stenen of ‘fysieke’ winkels straks overbodig? “Service en gemak lijken nu voorop te lopen.”
te maken met de behoefte aan vertrouwen. Zo kan een winkelverkoper ons overtuigen om voor een goedkoper alternatief te kiezen, maar online bevredigt de consument zijn vertrouwensbehoefte nogal eens door te kiezen voor een bekend, vaak duurder, merk.” Het is volgens de retaildeskundige dan ook niet verwonderlijk dat steeds meer webwinkels ook met fysieke adressen komen.
Tekst Stephanie Albicher
Dat online winkelen per definitie goedkoper is, betwijfelt ook professioneel klantverleider en oprichter van Shopology, Chantal Riedeman. “Een slimme consument weet online én offline koopjes te vinden. Onze perceptie dat online shoppen voordeliger is, houdt verband met de transparantie die het internet biedt. De goedkoopste aanbieder eruit halen is dankzij vergelijkingssites heel simpel. Maar onderschat niet hoe gevoelig mensen zijn voor service. Want als die niet in orde is, betalen we liever iets meer.” Molenaar verwacht bovendien dat prijzen in online en fysieke winkels naar elkaar toe zullen groeien. “Wanneer webwinkels hun service uitbreiden worden hun producten duurder. Tegelijkertijd voorzie ik een ontwikkeling waarbij de voorraadfunctie verschuift van winkeliers naar fabrikanten. Fysieke winkels hebben dan minder vierkante meters nodig en kunnen hun prijzen verlagen.”
In totaal winkelen bijna tien miljoen Nederlanders op het internet, zo blijkt uit cijfers van het CBS. In 2005 waren dat er nog ongeveer zes miljoen. Het marktaandeel van alle online verkopen ligt nu rond de tien procent, maar zal naar verwachting stijgen tot 36 procent in 2020. Wat maakt online shoppen nu precies zo populair? Het idee dat consumenten vooral vanwege de lagere prijs online kopen is volgens Frank Quix, directeur van Q & A Research, al een paar jaar achterhaald. “Niet dat prijs geen rol speelt, maar service en gemak lijken nu voorop te lopen. Trouwens, nog belangrijker om te beseffen is dat de consumenten tegenwoordig verschillende kanalen naast elkaar gebruiken. Daarbij is onze keuze afhankelijk van de behoefte op dat moment. Zo zal de ene keer prijs en de andere keer snelle levering bepalend zijn.” we met online shoppen veel minder dan we denken. Volgens Cor Molenaar, hoogleraar E-marketing aan de Erasmus Universiteit, wijst onderzoek uit dat de gemiddelde aankoop op internet zelfs duurder uitvalt dan een vergelijkbare aankoop in de winkel. “Dat heeft alles
Bovendien besparen
Trends in online shoppen richten zich dan ook niet op de laagste prijs, maar juist op het verbeteren van service, gemak en beleving. Riedeman: “Ik merk dat webshops ontzettend gefocust zijn op het wegnemen van alle mogelijke ‘koopbezwaren’. Zo moet verzenden en retourneren niet ingewikkeld en bij voorkeur gratis
zijn.” Maar ook levertijden worden steeds korter. Molenaar: “We gaan al toe naar bezorging binnen het uur. In de Verenigde Staten gebeurt dat zelfs al. Daar bestaan online services die doorverwijzen naar producten in
spontaniteit. Zoiets voegt niets toe, dus waarom zou je als consument dan nog fysiek contact moeten maken? Winkelen moet vooral leuk zijn en dat vraagt om oprechte interesse in en aandacht voor de klant.”
‘In de binnensteden zal naar schatting een derde van de winkels verdwijnen. Wat overblijft zijn winkels gericht op beleving’
Hoewel Nederlanders
Cor Molenaar
winkels bij jou in de buurt. Deze diensten halen bestelde producten op en leveren ze tegen een kleine vergoeding aan huis af.” een belangrijk voordeel is van fysieke winkels richten webshops zich ook in toenemende mate op beleving en inspiratie. De opkomst van productvideo’s illustreert dat. Riedeman: “Het passen en voelen van een product vervang je er niet mee, maar een goede visualisatie helpt wel degelijk. Denk aan een filmpje waarin een model een jurk driedimensionaal demonstreert. Dat overtreft zelfs de beleving in een fysieke winkel, waar zo’n jurk veelal slap in een rek hangt.” Maar dé troef van fysieke winkels is volgens Riedeman échte persoonlijke aandacht. Die moet dan wel verder gaan dan een standaardbegroeting of een kopje koffie. “De meeste winkelmedewerkers doen hun werk op de automatische piloot en benaderen klanten met weinig
vooralsnog het liefst offline kopen zal de online winkelmarkt ten koste van fysieke winkels blijven groeien. Komt het voortbestaan van stenen winkels daarmee in gevaar? Molenaar: “Voor de dagelijkse boodschappen zal het wel loslopen, daaraan blijft een lokale behoefte bestaan. En grote winkelcentra redden het vermoedelijk ook. Maar in de binnensteden zal naar schatting een derde van de winkels verdwijnen. Wat overblijft zijn winkels gericht op beleving. Denk aan kleine ambachtelijke zaken, maar ook aan filialen van bekende warenhuizen met een speciaal thema als beauty. Aangevuld met meer horeca en cultuur zal het accent in binnensteden meer op gezelligheid en entertainment komen te liggen.”
Omdat tastbaarheid
Tot slot benadrukt Molenaar dat de strikte scheidslijn tussen fysieke en online winkels in de toekomst steeds verder zal vervagen. Een belangrijke rol daarin is weggelegd voor mobiele apparaten, omdat hiermee on- en offline verkoop kunnen worden geïntegreerd. “De impact van mobile commerce is enorm”, zegt Molenaar. “Daarbij gaat het om volledige ondersteuning van het koopproces. Omdat we overal traceerbaar zijn kunnen we op locatie de juiste informatie en boodschappen ontvangen. Denk aan een kortlopende aanbieding voor een product in de winkel waar je loopt. En is dat leuke jurkje niet helemaal jouw kleur? Dan heeft je smartphone vast een aantal suggesties.”
Clicks – wat kopen we online Uit onderzoek dat jaarlijks door Blauw Research en Gfk Research wordt uitgevoerd in opdracht van Thuiswinkel.org blijkt dat in 2012 veruit de grootste omzet online werd gemaakt in de categorie reizen. Zo waren pakketreizen, vliegtickets en hotels samen goed voor 3,8 miljard. Daarna volgen telecom (1250 miljoen) en kleding (730 miljoen). Kleding en schoenen zijn overigens verantwoordelijk voor het grootste aantal bestellingen op internet (bijna 18 miljoen). Ook boeken, kranten en tijdschriften vinden gretig aftrek met bijna 10 miljoen bestellingen online.
Besparen met Weekendjeweg.nl Stel je voor: samen met je partner of een goede vriend of vriendin zomaar even weg. Naar een andere stad, mini-vakantie houden, zónder veel uit te geven. Zou dat niet fijn zijn?
“E
KRIJTVERF KALKVERF MARRAKECH WALLS VLOERVERF KALEI LAKKEN GEVELVERF
en weekendje weggaan kan het hele jaar door en hoeft helemaal niet duur te zijn,” zegt Ed Trentelman, commercieel directeur van Weekendjeweg.nl. “Op onze website kun je bijvoorbeeld een treinarrangement boeken: één of twee hotelovernachtingen met ontbijt én retour treintickets voor slechts 109 of 159 euro voor twee personen. Dat is een vaste prijs: het maakt niet uit waar vandaan je reist of naar welke stad in Nederland. Doordeweeks of in het weekend.” De treinarrangementen zijn populair. In 2009 was 19 procent van de boekingen een treinarrangement en in 2013 al 43 procent. “We krijgen tienduizenden reserveringen per jaar, het groeit enorm hard. Logisch,” vindt Trentelman, “Het treinkaartje krijg je er relatief heel goedkoop bij. Het scheelt brandstof, maar ook parkeergeld. In grote steden kunnen parkeerkosten nogal oplopen. De trein is dus een voordelige oplossing. En je komt meteen in het centrum aan, de hotels liggen namelijk vaak in het centrum.” Bij deze arrangementen zitten verschillende goede viersterrenhotels die ook nog het keurmerk ‘Bewust op reis’ dragen, wat aangeeft dat ze maatschappelijk verantwoord ondernemen. “We hebben gasten van alle leeftijden. Mensen uit het Noorden vertoeven graag een paar dagen in de Randstad om te winkelen. Jonge mensen gaan graag naar studentensteden zoals Groningen of Maastricht voor het nachtleven. Ook Den Haag is zeer geliefd bij de reizigers. Voor de prijs hoef je het in ieder geval niet te laten.”
Bricks – wat kopen we liever in de winkel Levensmiddelen halen we vooralsnog het liefst in de gewone winkel. Volgens Jan-Willem Janssen van het Hoofdbedrijfschap Detailhandel wordt maar ongeveer 0,67 procent daarvan online gekocht. De verklaring is volgens hem heel simpel. “De winkeldichtheid op dat gebied is in Nederland zó groot dat je nooit ver hoeft te lopen. En vergeet niet dat we sociale dieren zijn en ons af en toe onder de mensen willen begeven.” Janssen verwacht dan ook niet dat de markt voor het thuisbezorgen van levensmiddelen in de toekomst gigantisch zal groeien. Wel zal de totale omzet van levensmiddelen sterk worden beïnvloed door online toepassingen. “Boodschappen doen begint hybride vormen aan te nemen. Denk aan het gebruik van apps om te bestellen of om alvast een lijstje te maken. Zodat we de producten daarna snel en efficiënt in de supermarkt kunnen verzamelen of ophalen.”
WWW.PURE-ORIGINAL.NL
advertorial
Vroegtijdige zaadlozing: goed te behandelen Seks hebben, en het moment suprème komt veel te snel. Wel rond de 20 procent van de Nederlandse mannen is ontevreden over hun zaadlozing. En bij ca. 8 op de 100 mannen is er medisch gezien sprake van een vroegtijdige zaadlozing. Deze kan een lichamelijke oorzaak hebben en is dan goed met medicatie te behandelen. Wat is precies vroegtijdige zaadlozing? Het gaat hierbij om het symptoom dat een man altijd, ongeacht met welke vrouw, in welke situatie hij ook vrijt, binnen de minuut klaarkomt. 80 procent van de mannen die hier last van hebben komt zelfs binnen de 30 seconden klaar. En de meeste mannen die hier last van hebben ervaren dit als een groot probleem. Onderzoek naar vroegtijdige ejaculatie begon ongeveer twintig jaar geleden. Tot die tijd ging men er van uit dat vroegtijdige zaadlozing ‘tussen de oren’ zat, en dus met psychotherapie behandeld kon worden. Neuropsychiater en seksuoloog prof. dr. Marcel Waldinger is gespecialiseerd in
ejaculatie- en orgasmeproblematiek en deed uitgebreid onderzoek naar ‘premature ejaculatie’, zoals vroegtijdige zaadlozing ook wordt genoemd. “In die twintig jaar is er veel veranderd. We kunnen nu goed onderscheiden wat biologische en wat psychologische oorzaken zijn. Dat vroegtijdige zaadlozing altijd een psychologische oorzaak heeft, klopt niet. Ook gaat het helemaal niet vanzelf over. Sterker, het kan zelfs erger worden naarmate de man ouder wordt.” Er worden twee biologische vormen van vroegtijdige zaadlozing onderscheiden. Waldinger: “De ‘lifelong’ vorm, mannen die al vanaf de eerste seksuele contacten in de puberteit of adolescentie
last hebben van vroegtijdige zaadlozingen, en de ‘secundaire’ premature ejaculatie, wanneer het fenomeen pas op latere leeftijd ontstaat. De man komt dan ineens veel sneller klaar dan dat hij gewend was, al kan het bij deze vorm nog wel tot een tot drie minuten duren. ” Waldinger benadrukt dat men zich hier niet voor hoeft te schamen. “Je kunt er niets aan doen, het is gewoon een fysiek mechanisme dat net anders
werkt. Doordat de neurotransmitter serotonine in de hersenen niet goed werkt, heb je geen controle over het klaarkomen, je kunt het niet beheersen. Op vroegtijdige zaadlozing rust echter nog steeds een enorm taboe, groter dan op een erectiestoornis. Uit schaamte durven veel mannen daarom geen hulp te zoeken.” En dat terwijl vroegtijdige zaadlozing met een lichamelijke oorzaak zo goed te behandelen
is. Er zijn diverse geneesmiddelen op de markt die de werking van serotonine stimuleren. Waldinger: “Je hebt medicijnen die je dagelijks moet innemen, en er is tegenwoordig ook een nieuwe pil op de markt, dapoxetine, het enige medicijn dat officieel voor vroegtijdige zaadlozing geregistreerd is. Deze moet je één tot drie uur voor de seks innemen. Goede medicijnen krijg je echter alleen op voorschrift van een arts. Ga nooit op internet op zoek naar middeltjes. Daar wordt misbruik gemaakt van mannen met vroegtijdige zaadlozing. De middelen op internet zijn onbetrouwbaar, ze werken niet goed en zijn vreselijk duur. Consulteer daarom altijd een arts als je last hebt van vroegtijdige zaadlozing. Met goede voorlichting hoop ik dat het taboe hierop uiteindelijk minder wordt en dat mannen over hun schaamte heen stappen en hulp durven zoeken.” ■ Meer informatie over dit onderwerp vind je op www.vroegtijdigezaadlozing.nl en www.meeroverpe.nl
14
o p pad
Kom onze sleutel halen en ontdek een knallend & verrassend Slot Loevestein.
Houd gezinsuitjes betaalbaar
Tekst Stéphanie Albicher
Uitstapjes met het hele gezin zijn hartstikke leuk, maar kunnen aardig in de papieren lopen. Zo is een stel dat met twee kinderen boven de drie naar de Efteling gaat na de kassa al 134 euro lichter. En dan zijn eten, drinken, vervoer en parkeren nog niet meegerekend. Ook populair: kindermusicals. Jammer genoeg is van kinderprijsjes bij zo’n meezingmiddag voor het hele gezin meestal geen sprake. En die CD met leuke luisterliedjes neem je na afloop natuurlijk voor ze mee. Gelukkig kan het anders. Maar hoe hou je gezinsvertier betaalbaar zonder dat de kinderen ook maar iets tekort hoeven te komen?
Marktplaats worden geregeld kaartjes voor een lagere prijs aangeboden. Verder zijn online ontelbaar veel korting- en veilingsites te vinden voor een leuk en betaalbaar dagje uit. ook helemaal anders, meent Marieke Henselmans, besparingsdeskundige en auteur van de boeken Vrolijk Besparen en Sta Maar het kan
‘Kijk uit naar schaatsen op rommelmarkten en verzamel in de loop der tijd een aantal paar in verschillende maten’ Marieke Henselmans
Financieel Sterk. Zij raadt gezinnen allereerst aan om in de eigen omgeving te kijken. “Probeer die eens te beschouwen door de ogen van een
is getrouwd en heeft twee jonge kinderen van drie en vijf. Uitstapjes naar populaire, dure parken maakt haar gezin af en toe, maar niet zonder de nodige voorbereiding. “Afgelopen herfstvakantie waren we in Dierenpark Emmen. Parkeren kost daar acht euro per dag. Maar na even zoeken op internet zag ik dat het op steenworp afstand ook gratis kon.” Verder had ze thuis al lunchpakketjes voorbereid. “En ’s avonds hebben we niet binnen, maar net buiten het park een patatje gegeten. Dat was namelijk twee keer zo goedkoop.” Overigens zijn voor de meeste parken of attracties wel kortingen te krijgen. Zo levert het Adv bijlage Wonen in Spitsvaak 262x130 online bestellen van tickets enkeleNL 04-09-13 09:03 Pagina 1 euro’s per kaartje op. En op
Onderwijzeres Jitske Beek
toerist. Je zal ervan opkijken hoeveel Amsterdammers nog nooit in het Rijksmuseum of op de Zaanse schans zijn geweest. Wie het dichtbij zoekt bespaart sowieso op reis- en parkeerkosten.” van de auto kan flink uitmaken. Er is elke maand wel een winkelketen die stunt met goedkope treinkaartjes. Daarnaast biedt de NS zelf regelmatig combitickets aan die gratis toegang tot of korting op een activiteit geven. Henselmans: “Bedenk dat een treinreis voor kinderen vaak al een beleving op zich is. Ik herinner me dat nog van de verjaardagspartijtjes van mijn eigen kinderen. Soms waren daar kinderen bij die nog nooit een trein van binnen hadden gezien. En wist je dat kinderen het fantastisch vinden om erop uit te gaan met de fiets? Teken dan een routekaart en maak de tocht onderdeel van het avontuur.”
Ook het laten staan
is volgens Beek vooral anticiperen op wat komen gaat.
Besparen op uitjes
“Ik schatte in dat mijn kinderen heel graag een knuffelbeest als souvenir van het dierenpark zouden willen. Daarom kocht ik die stiekem van tevoren al bij een gewone winkel. Veel goedkoper en ze merkten er echt niks van.” En wie nog schaatsen moet kopen zodra het vriest, is eigenlijk al te laat. “Kijk uit naar schaatsen op rommelmarkten en verzamel in de loop der tijd een aantal paar in verschillende maten”, tipt Henselmans. natuurlijk een hoop leuke uitjes die misschien wel wat creativiteit, maar geen geld kosten. “Overal in Nederland vind je hele interessante natuurgebieden met prachtige kasteeltuinen en bossen,” zegt Henselmans. “Zo ken ik een bos Verder bestaan er
‘In Dierenpark Emmen kost parkeren acht euro per dag, maar na even zoeken op internet zag ik dat het op steenworp afstand ook gratis kon’ Jitske Beek
waar speciaal voor kinderen een route langs verschillende boomsoorten is uitgestippeld. Onderweg laat je kinderen allerlei souvenirs verzamelen: stokjes, veertjes, folders. Wat je maar kan bedenken. Om daar later samen weer een leuk boek van te maken. Altijd leuk voor een spreekbeurt.” Hoe eenvoudig het ultieme vermaak voor kinderen soms kan zijn weet Beek maar al te goed. Tijdens een vakantie op Vlieland deze zomer hing ze aan de dennenbomen in het bos achter de camping her en der snoepjes. “Net kerstmis, maar dan in de zomervakantie. Hoe spannend is dat? Ze praten er nu nog over.”
Drie keer betaalbaar
www.verzetsmuseum.org
www.slotloevestein.nl
Wel iets leuks doen, maar niet teveel uitgeven? Het kan. ■ Ga een dagje naar een kinderboerderij. Nederland telt ongeveer 450 kinderboerderijen, waarvan het merendeel gratis te bezoeken is. Extra leuk in de lente, omdat dan veel nieuwe dieren geboren worden. En wie voor 15 euro een kinderboerderijenpaspoort aanschaft, krijgt meteen vrijkaartjes voor dertig grote en kleine dieren- en attractieparken in heel Nederland.
Japanse prentkunst van Utagawa Kuniyoshi
DE KUNST VAN HET VERLEIDEN Carli Hermès 25 jaar topfotograaf
kinderboerderijenpaspoort.nl ■ Wie zijn kinderen wil laten kennismaken met buitenlands cultuur- en erfgoed kan dat ook vanuit huis doen. Wandel eens een middagje door Parijs met behulp van Google Streetview en stap daarna het Louvre binnen voor een virtuele tour via de website. Om de belevenis zo compleet mogelijk te maken bak je Madeleines en versier je de woonkamer in Franse sferen. Leuk voor een regenachtige zondagmiddag of als voorbereiding op een vakantie. ■ Verken de natuur barrevoets over speciaal daarvoor aangelegde ‘blotenvoetenpaden’. Korte parcours over verschillende soorten ondergrond: zacht gras, fijn zand, schelpen, grind, grote keien, houtsnippers, houtstronken en dikke takken. De paden met modderplassen zijn vanzelfsprekend erg populair bij kinderen. Bovendien zijn onderweg vaak hindernisbanen, uitkijktorens, hangmatten en evenwichtsbalken te vinden.
03.11.2013 t/m 26.01.2014
Rapenburg 19 Leiden www.sieboldhuis.org
Ami-
MG1350_adv_telegraaf2_WTKOUT.indd 1
Sleutel tot 400 schatkamers
Apeldoorn
Foto: Carli Hermès
Niet elk gezin beschikt over een even dikke portemonnee. Toch hoeven gezamenlijke gezinsactiviteiten daar echt niet onder te lijden. Besparen op gezinsuitjes kan namelijk makkelijk. Als je maar creatief bent.
12-12-13 13:44
De Museumkaart biedt toegang tot deze én bijna 400 andere musea. Met de Museumkaart steunt CULTUUR MA AK T JE RIJKER u de deelnemende musea. Verkrijgbaar à € 49,95/€ 25,- (excl. inschrijfkosten) online, via 0800-0203388 en bij 150 grotere musea. PARTNER VAN DE MUSEUMKAART
Geef ‘m cadeau www.museumkaart.nl
CULTUUR MA AK T JE RIJKER PARTNER VAN DE MUSEUMKAART
Maartje Korstanje
⁄MetaMorFoses⁄
ARRRGH! MonsteRs in de Mode
www.veenkoloniaalmuseum.nl
i n s p i rati e
15.09.2013 t/m 04.05.2014 museumjancunen.nl
CentRAAL MUseUM
KRAAN ERUIT... QUOOKER ERIN
nU te Zien
Veenkoloniaal MuseuM VeendaM
CentRAALMUseUM.nL
Untitled-8 1
15-11-13 14:18
Het is nu wel héél eenvoudig om een Quooker in je eigen keuken te krijgen. Er hoeft geen extra gat meer in het aanrecht; hij komt gewoon op de plaats van de huidige kraan. Want de nieuwe Quooker Fusion is mengkraan en kokendwaterkraan ineen. Hij geeft warm, koud en kokend water. Als je deze maand een Quooker Fusion bestelt krijg je de montage t.w.v. € 200,- gratis. Er komt een monteur langs en hij staat volgende week al in jouw keuken. Gemakkelijker kan het niet.
Museumweg 2-4 - Broek op Langedijk - 0226-313807
VEILEN VAREN EXPOSITIES
Ga naar quooker.nl of bel 0800 9002 voor de Gratis Montage Actie.
www.molenmuseumdevalk.nl
Stedelijk Museum Kampen / Oudestraat 133 / 8261 CK / Kampen 038 331 73 61 / www.stedelijkmuseumkampen.nl
www.broekerveiling.nl
16
ve r d i e p i n g
d u b b e lc h e c k
Slim verzekeren is geld besparen Hoe zorg je ervoor dat je verzekerd bent, zonder dat je teveel betaalt? Check ieder jaar je verzekeringen, adviseren deskundigen.
heb je niet apart een ANWB abonnement of Routemobiel nodig. Bij nieuwe auto’s biedt de dealer vaak ook pechhulp aan en kun je die module van de autoverzekering zelfs achterwege laten. verzekerd zijn kun je ook overbodig verzekerd zijn. Grote risico’s verzekeren is verstandig: alle dingen waarvan je de kosten niet zou kunnen oplossen met spaargeld. Dat betekent automatisch dat als je het wél kunt oplossen met spaargeld, verzekeren niet nodig is. Volgens Schouten geldt dit bijvoorbeeld voor mobiele telefoons. Want een nieuwe mobiel kost hooguit een paar honderd euro. Of voor een bruiloft. Maar ook het verlengen van de garantie op de wasmachine is in principe een overbodige verzekering. In sommige gevallen is een spaarpotje voor onvoorziene kosten aanleggen verstandiger. Sparen voor een uitvaart (dat kost gemiddeld zeven- tot tienduizend euro) is over het algemeen goedkoper dan een uitvaartverzekering afsluiten.
Naast dubbel
Tekst Pauline Bijster
“Als mensen minder geld te besteden hebben, proberen ze te besparen op kleding of vakanties. Maar als je naar je verzekeringen kijkt, kun je vaak veel meer besparen.” Aan het woord is Eric Hordijk, directeur van Verzekeringssite. nl, één van de grootste onafhankelijke vergelijkingssite op dit gebied. Na Zwitsers geven wij hier in Nederland het meest uit aan verzekeringen per hoofd van de bevolking ter wereld. Financieel planner Denise Land bevestigt het met een voorbeeld: “Denk aan een ziektekostenverzekering met buitenlanddekking, in combinatie met de reiskostenverzekering die je afsluit voordat je op vakantie gaat. Veel mensen hebben dat pakket, of zijn op een andere manier dubbel verzekerd.” Kortom, zonde van het geld. Het begin van het nieuwe jaar leent zich er bij uitstek voor om het eens op een rijtje te zetten. Voor welke zaken ben je allemaal precies verzekerd, wat is eventueel overbodig, en op welke punten kan het misschien goedkoper? Leon Schouten, online marketeer van Verzekeringssite.nl, heeft een aanta tips. De eerste gaat over de auto. “Een auto van zes jaar oud hoeft niet meer volledig casco verzekerd te zijn.” De autoverzekering zelf zal je er niet op wijzen dat de auto een dagje ouder is geworden. Het is dus belangrijk dat je het zelf in de gaten houdt en doorgeeft of aanpast. “Voor een nieuwe auto is volledig casco (all risk) logisch, na een paar jaar kun je dat veranderen naar een beperkte casco verzekering. Dat kan wel tot 350 euro per jaar schelen.” Een tweede punt waarop autobezitters vaak dubbel betalen is pechhulp: als de autoverzekering inclusief pechhulp is,
Verder is het belangrijk verzekeringen goed af te stemmen op de gezinssituatie. Een aansprakelijkheids-
10% korting
verzekering is handig met kinderen, voor als er een keer een bal door de ruit van de buurman schiet, maar het zou kunnen dat u niet eens kinderen heeft en toch voor kinderen verzekerd bent. “En als je gaat samenwonen”, zegt Leon Schouten, “neem dan gezamenlijke verzekeringen. Je betaalt namelijk minder voor een verzekering (bijvoorbeeld reis- of inboedel) voor twee personen dan voor twee losse.”
‘Ieder jaar je verzekeringen checken kan je honderden euro’s per jaar opleveren’ Erik Hordijk
Mensen die van een huurhuis naar een koophuis gaan, hebben vaak glasdekking dubbel. Dat komt omdat het al inbegrepen zat bij de inboedelverzekering die er was in het huurhuis. Voor het koophuis sluit je een opstalverzekering af en daarin zit de glasdekking weer opnieuw standaard. Het gaat misschien om allerlei kleine
dingen, samen zou het toch veel geld kunnen schelen. Niet alles is overbodig. Denise Land adviseert juist iets af te sluiten speciaal voor vrouwen die in scheiding liggen. Als financieel planner is zij verbonden aan Regel ‘t (regel-t.nl): trainingen om financiële zelfredzaamheid van vrouwen vergroten. “Vrouwen die in scheiding liggen of gescheiden zijn en alimentatie ontvangen, kunnen een overlijdensrisicoverzekering afsluiten op het leven van hun man. Zo blijven ze geld ontvangen als hun ex komt te overlijden.” In de praktijk heeft ze situaties gezien waarbij deze verzekering er niet was en dat problemen opleverde. De deskundigen zijn het erover eens dat het handig is om te bekijken wat je precies hebt, en wat je daarvan daadwerkelijk nodig hebt. En: of het niet goedkoper kan. Overstappen kost waarschijnlijk minder moeite dan je denkt en scheelt meer geld dan je denkt. Omdat mensen toch niet snel overstappen, hoeven verzekeraars in principe niet eens hun scherpste prijzen aan te bieden. “Ieder jaar je verzekeringen checken kan je honderden euro’s per jaar opleveren”, aldus Erik Hordijk. Overigens wordt er wel steeds beter opgelet: volgens de Baken Adviesgroep is het onderzoeken en vergelijken van verzekeringen wel degelijk in opkomst. Naast Verzekeringssite.nl bestaan een aantal andere grote vergelijkingssites zoals Independer.nl en voor auto’s Otodirect. nl waar consumenten informatie inwinnen en prijzen vergelijken, steeds meer mensen vinden hun weg ernaar toe. Verder zijn we steeds meer self-directed: we zoeken eerst voordat we tot actie overgaan. Bij meer dan 60 procent van de afgesloten verzekeringen wordt tegenwoordig eerst online informatie gezocht, de helft van de verzekeringen wordt al online afgesloten, blijkt uit onderzoek. Een andere trend zijn online polissen, vaak goedkoper dan de traditionele.
Een broodfonds Een nieuwe trend op het gebied van verzekeren is een zogeheten ‘broodfonds’. Dat is een groep vrienden of kennissen die afspreken dat ze elkaar aan een inkomen helpen bij ziekte of arbeidsongeschiktheid, zonder dat er een verzekeringsmaatschappij aan te pas komt. Broodfondsen zijn bedoeld voor kleine zelfstandigen die de hoge premies van een arbeidsongeschiktheidsverzekering niet kunnen ophoesten. Aan het broodfonds betaal je instapkosten en daarna elke maand een tientje, voor een lid dat tijdelijk niet kan werken. Vertrouwen is hierbij essentieel. Meer informatie vind je op www.broodfonds.nl.
Kleine lettertjes Eliza had bij haar studentenrekening bij de bank een aantal voordelige verzekeringen afgesloten. Toen ze stopte met studeren, veranderde ze haar studentenrekening in een gewone betaalrekening. Maar de verzekeringen liet ze doorlopen. Het kostte haar toch ‘maar een paar euro per maand’. Makkelijk, dacht Eliza. Niet slim, bleek achteraf: een jaar later liet de bank via een brief weten dat de studentenreisverzekering géén kosten meer dekt als je geen student meer bent. In plaats van goed verzekerd te zijn, was ze dus helemaal niet verzekerd.
Wie geeft u tips oM te Besparen? Verzekeringen! Belangrijk... alleen voor u meestal niet interessant. Maar u betaalt er wel voor! Laten we 2014 daarom fris en fruitig beginnen. Wij stellen een aantal vragen om te kijken of u niet te veel betaalt. Want dat is zonde tóch?
U heeft een verzekering afgesloten voor een verlengde garantie op bijvoorbeeld uw televisie of koelkast? Uw partner heeft aparte verzekeringen lopen? U en uw partner hebben allebei een auto verzekerd bij verschillende partijen? U weet niet wat u verzekerd heeft tegen welke prijs? U heeft uw mobiele apparatuur zoals uw iPad of mobiele telefoon apart verzekerd? Is het antwoord op de meeste vragen ja? Neem uw verzekeringen onder de loep. Maar waarom dan? Lees verder op www.meeus.com/besparen
op uw gehele bestelling* Kortingscode: besparen14
Meeùs is onderdeel van Aegon.
*Geldig t/m 11-03-2014. Ga snel naar www.dod.nl en maak gebruik van deze kortingsactie!
18
ove r z i c ht
o nts pan n i n g
advertorial
Nieuwe aanpak migraine Een derde van de Nederlanders met migraine krijgt
Met de auto? Vakantiecheck! Een vakantierit betekent vaak een zware belasting voor je auto. Om pech onderweg en vervelende extra kosten te voorkomen is het verstandig om vooraf je auto goed te laten checken. Zijn de bandenspanning en het oliepeil in orde? Werken de remmen en accu naar behoren? Een vakantie check-up kost bij de meeste garages niet meer dan twintig euro.
www.mijngarage.nl/vakantiecheck
niet de behandeling die Vignet verplicht?
Vroeg of laat boeken?
nodig is. Terwijl de behande-
Met de auto op vakantie naar het buitenland? Informeer dan goed naar de regels voor tolheffing in de landen die je doorkruist. Zo geldt voor (snel)wegen in Oostenrijk, Tsjechië, Zwitserland, Bulgarije vaak een vignetplicht. En in sommige delen van Duitsland moet je beschikken over een milieu-vignet (Umweltplakette). Wie rijdt zonder geldig vignet riskeert forse boetes die kunnen oplopen tot honderden euro’s. Vignetten zijn onder meer te koop bij tankstations aan de grens of via de ANWB (korting voor leden).
Vroegboekkortingen zijn vooral interessant wanneer je in het hoogseizoen naar een populaire bestemming reist. Ben je in beide opzichten flexibel? Dan loont het wachten op een last minute. Aan een lege stoel heeft een vliegtuigmaatschappij immers niets. Verder blijkt uit onderzoek van de consumentenbond dat dinsdagmiddag één van de beste momenten is voor het boeken van een goedkoop vliegticket. Tarieven in en rondom het weekend liggen vaak hoger omdat veel consumenten dan hun reis boeken.
ling en medicijnen er wel zijn. Patricia Eekers, neuroloog en hoofdpijnspecialist: “Migraine wordt nog niet voldoende erkend als een ziekte.”
Betaalbaar op vakantie
Voorkom oververzekering Een reisverzekering kan een prettig en veilig gevoel geven, maar is lang niet altijd nodig. Medische kosten binnen de EU worden bijvoorbeeld gedekt vanuit de basis zorgverzekering. Heb je al een ongevallenverzekering? Dan ben je op dit punt tijdens vakanties vaak al automatisch verzekerd. En een doorlopende verzekering is misschien makkelijk, maar wel onevenredig duur wanneer je maar één keer per jaar op vakantie gaat. Ga daarom eerst goed na welke dekkingen je al hebt en vergelijk reisverzekeringen online voor een pakket op maat.
Autopech, tolwegen, boetes en bagagetoeslagen. Het zijn vervelende en vaak onvoorziene kosten die je vakantiepret en -budget behoorlijk kunnen drukken. Wie slim is, bespaart door goede voorbereiding. Tekst Stéphanie Albicher
Twee en en half miljoen Nederlanders hebben last van migraine: een vaak dagenlange, alles overheersende hoofdpijn. Soms gepaard met misselijkheid, meestal aan een kant, met overgevoeligheid voor licht en geluid. Vaak sluit iemand zich dan af, trekt zich terug in een donkere kamer, telefoon uit, oordoppen in. Bezoek druipt af en het werk krijgt een ziekmelding. Elke keer weer. Is daar niets aan te doen? “Soms wordt een verkeerde diagnose gesteld” Jawel. “Maar niet iedereen weet ervan” zegt Patricia Eekers, neuroloog en voormalig voorzitter van de Vereniging van Nederlandse Hoofdpijn Centra (VNHC). “Ongeveer een derde van die twee en een half miljoen wordt niet of onderbehandeld. Soms omdat ze zelf denken dat er toch niets aan te doen is, of omdat het verkeerd gediagnosticeerd wordt, bijvoorbeeld als spanningshoofdpijn. Dat is eeuwig zonde.” “Met die medicijnen kan iemand redelijk functioneren” Gelukkig is er dus iets aan te doen. Zo zijn er medicijnen voor verschillende vormen van migraine. Vrouwen met menstruele migraine kunnen bijvoorbeeld speciale medicijnen met een lange werkzaamheid krijgen, zoals het middel frovatriptan. Voor patiënten met zeer snel opkomende aanvallen is weer de sumatriptan injectie effectief en bij mensen die snel misselijk zijn en moeten overgeven is een neusspray of zetpil een goede oplossing. Bij de hoofdpijncentra in Nederland helpen ze de verschillende vormen van migraine te
herkennen en te zoeken naar een oplossing. Eekers drukt iedereen met migraine klachten op het hart van deze centra gebruik te maken. Want migraine wordt nog niet echt erkent als hersenziekte, merkt ze. “Mensen zijn dan ook vaak bang voor sociale uitval. Zo zeggen migrainepatiënten vaak liever dat ze een griepje hebben, dan een migraineaanval. Uit angst voor onbegrip.” Want behalve dat pijn niet fijn is, is migraine vaak ook een maatschappelijke belemmering. Het betekent namelijk ook: niet kunnen werken, afspraken afzeggen, en niet voor je kind kunnen zorgen. Migraine is daardoor een van de duurste hersenaandoeningen, aldus Eekers. “Een die door werkverzuim, Nederland 1,7 en de hele Europese Unie 72 miljard euro per jaar kost.” Het is dus een beperking op de arbeidsmarkt en kost geld, maar het is vooral gewoon heel vervelend. Eekers: “Het beïnvloedt de kwaliteit van leven. Ik heb mensen gezien die hun droom en ambitie niet konden waarmaken door migraine. Je valt echt uit. En de persoonlijke impact daarvan is groot. Om aan te geven hoe groot: De World Health Organization noemt het een van de meest invloedrijke chronische hersenziektes. Met een impact op je leven gelijk aan depressie.” Reden genoeg dus, om een goede behandeling te zoeken. Daarbij zijn twee mogelijkheden aldus de hoofdpijnspecialist. Een met, en een zonder medicijnen. “Mensen die dagelijks klachten hebben adviseren we onder andere
voldoende slaap, en niet teveel pijnstillers. Het credo rust, reinheid en regelmaat blijkt dan toch heilzaam. Daarnaast zijn er steeds meer aanwijzingen dat cognitieve gedragstherapie zeer belangrijk is.” “Meer dan tachtig procent heeft een specifieke voorkeur voor een medicijn” Medicijnen hebben een minstens net zo belangrijk aandeel. De medicinale behandeling bestaat uit preventieve, en aanvalsmedicatie (triptanen). Van de laatste zijn zeven verschillende op de markt (almotriptan, eletriptan, frovatriptan, naratriptan, rizatriptan, sumatriptan, en zolmitriptan). Eekers: “Om de aanval te behandelen adviseren we patiënten twee verschillende triptanen te testen tijdens elk drie aanvallen.” Die test is zinvol, want uit on-derzoek blijkt dat 83% een voorkeur voor één van de triptanen heeft. Ze hebben weliswaar ongeveer dezelfde werking, maar op kleine punten is er verschil. “Minder kans op terugkeer van een migraine aanval” Zo is er aanwijsbaar verschil in de kans op terugkeer (recurrence) van de migraine binnen achtenveertig uur, en de effectiviteit. “En hoe minder kans op terugkeer, hoe minder (werk)uren er verloren gaan. Eekers: “En dus kan iemand beter functioneren en dus is er meer en betere kwaliteit van leven. En daar gaat het toch om.” Meer informatie over hoofdpijn en migraine is te vinden op www.hoofdpijncentra.nl en www.levenmetmigraine.nl
658265_M07_adv_migraine_250x185.indd 1
Uitrusting wintersport
Waak voor overgewicht
Plan je pompbezoek
Sta je voor het eerst of maar één keer per jaar op de piste? Dan is het huren van je skiuitrusting de beste optie. Dat kan zelfs ter plekke voordelig, door je spullen vooraf online te boeken. Het kopen van een skiuitrusting wordt pas interessant wanneer je minimaal twee keer per jaar op wintersport gaat. Wie slim is volgt een clinic slijpen en waxen en bestelt daarna een doe-het-zelf- onderhoudspakket online.
Spotgoedkoop vliegen is leuk, maar vaak zijn prijsvechters niet heel coulant met een kilootje extra bagage. Voorkom angstzweet bij incheckbalies door thuis je bagage te wegen. Of reis nog slimmer en trek je bagage gewoon aan. Met de Jaktogo bijvoorbeeld: een tas die om te toveren is tot jas. Met veertien zakken waar je zonder problemen vijftien kilo extra bagage en zelfs een laptop in kwijt kan.
Brandstofprijzen in Europese landen lopen enorm uiteen. Zoek daarom eerst uit waar je voordelig kunt tanken. Op de website van United Consumers vind je bijvoorbeeld een overzicht van de actuele brandstofadviesprijzen in dertien Europese landen. Daarnaast zijn voor Iphone en Android verschillende (gratis) apps verkrijgbaar die aangeven bij welke pompstation tanken het goedkoopst uitpakt.
www.skiwax.nl
www.jaktogo.com
www.unitedconsumers.com/vakantie
26-06-12 15:02
Stoppen met roken
nicorette menthol mint mondspray* ®
Treinknaller bij 95 hotels in diverse Nederlandse steden
Verlicht je trek in een sigaret in 60 seconden**! Werkt snel op moeilijke momenten en helpt je succesvol stoppen.
Voorreize 1 dagnonbeperkt reizen
t Dagkaart Ruim 50 bestemmingen o.a.
nicorette® menthol mint mondspray moet bij voorkeur worden gebruikt in combinatie met een gedragsondersteunend programma. Ga naar www.nicorette.nl en bekijk het filmpje over correct gebruik.
Hotel + trein voor 2 personen
1 nacht incl. ontbijt
met NS door! heel Nederland! rland
Bewust op Reis
Maastricht Den Haag
Ontspannen op reis
Groningen
Geen parkeerkosten
Geen files
€ 109,-
Incl. 2e klas NS-treinkaarten voor heen- en terugreis
* 1 mg/spray ** 2 verstuivingen 1 mg/spray Lees voor gebruik de bijsluiter. Werkzaam bestanddeel: nicotine. nicorette® niet gebruiken wanneer u een ernstige hartaandoening heeft of recent een beroerte heeft gehad. nicorette® menthol mint mondspray niet gebruiken indien u jonger bent dan 18 jaar of indien u nog nooit gerookt hebt. nicorette® niet gebruiken tijdens de borstvoeding. Raadpleeg uw arts voordat u nicorette® gebruikt tijdens de zwangerschap. NE/NI/13-0152. © 2013 Johnson & Johnson Consumer B.V. - KOAG nr. 33-0713-1563
De prijs is o.b.v. beschikbaarheid, incl. reserveringskosten, excl. toeristenbelasting en eventuele toeslagen. Prijzen en drukfouten onder voorbehoud.
Boek nú!
Weekendjeweg.nl/treinarrangementen of bel 0900 - 8079 (30cpm) 7 dagen per week
MOOI EN VOORDELIG WONEN
TOT 15%
EXTRA KORTING
Zitmeubel Design@home 2,5-zits in stof brown/black woven, nu
699,-
OP ALLE SHOWROOMMODELLEN*
1e artikel
2e artikel
3e artikel
extra
extra
Binnen één week in huis
extra
15% 10% 5% KORTING de
KORTING
op de al afgeprijs n showroommodelle
op de al afgeprijsde showroommodellen
Zitmeubel Saltillo
KORTING
op de al afgeprijsde showroommodellen
/
3-zits + ligelement in stof muskaat/gouddraad
/
1.299,- nu
normaal 1.699,-
nu
899,-
Binnen één week in huis
1.349,-
(140x200)
* Kijk op www.goossens.nl voor de voorwaarden
Binnen één week in huis Complete boxspring Rosan In stof effen weefprint zwart, inclusief matrassen en matrastopper (160x200cm nu 1.449,-, 180x200cm nu 1.549,-)
Eetkamerstoel Link
Eetkamerstoel Taurus
Eetkamerstoel Vito
In zwart bycasta
In zwart bycasta
In 5 trendy kleuren
159,- nu
219,- nu
198,- nu
/
79,-
/
169,-
/
99,-
IEDERE ZONDAG OPEN* * Kijk voor de routebeschrijving of openingstijden op www.goossens.nl/winkels
www.goossens.nl
AMSTERDAM VILLA ARENA • BAARLE-NASSAU XXL-STORE WOONBOULEVARD • BREDA WOONBOULEVARD • HEERLEN WOONBOULEVARD LEIDERDORP WOONBOULEVARD WOOON • NUENEN XXL-STORE WOONBOULEVARD • PEER WOONBOULEVARD PEER ROERMOND WOONBOULEVARD VRIJVELD • ROTTERDAM ALEXANDRIUM • UTRECHT WOONBOULEVARD • WAALWIJK • ZEVENAAR WOONBOULEVARD
130680 Advertentie januari 2014 alle fillialen 262x390mm.indd 1
24-12-13 14:50