55+ by Smart Media Agency AG

annons

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

55+ det ljuva livet JUNI 2013

Spanien och Kroatien – semesterns topp fem

Flytta till solen

– pension utomlands

Mästerkockens recept – Tomas Diederichsen tipsar

Peter Harryson

– om prioriteringar, resmål och livet

Bila längs havet

Tryggt och centralt

Pensionspengar

– Barcelona till San Remo

– om seniorboende

– tips för en god framtid

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

LEDARE läs mer om...

Livet som pensionär

Foto: Stefan Bladh

Vi lever längre och får fler friska år efter pensioneringen. Det kan innebära nya möjligheter att förverkliga drömmar som aldrig blev av under ett hektiskt yrkesliv.

Vid förra sekelskiftet blev mindre än tio procent av befolkningen äldre än 65 år. I dag är drygt 19 procent av befolkningen 65 år eller äldre. Många är aktiva långt upp i åren. Det är en fantastisk framgång för välfärden. fortsätta att arbeta efter pensioneringen och det ska självklart finnas möjlighet till det, men för de allra flesta är det skönt att lämna ett långt och kanske slitsamt yrkesliv bakom sig när man fyller 65 år – och ägna sig åt barnbarn eller förverkliga de där drömmarna som aldrig blev av. Men det är inte alla förunnat att få dessa möjligheter. Några vill kanske

Pensionärernas Riksorganisation, startade för 70 år sedan var det för att fylla det tomrum som uppstår för många när man går i pension. Organisationen blev en träffpunkt för gemenskap och samvaro för dem som lämnat arbetslivet. Och så har det varit sedan dess. När PRO,

längre ställer nya krav på samhället och förutsättningarna att leva ett gott liv som pensionär förändras. I år fyller pensionssystemet 100 år. Det är en välfärdspolitisk reform väl värd att fira. Men, för att pensionssystemet ska vara stabilt och hållbart i ytterligare hundra år, så att våra barn och barnbarn ska kunna Att vi lever

Curt Persson Ordförande i PRO, Pensionärernas Riksorganisation

få en rimlig pension som de kan leva på, måste pensionssystemet förändras. Därför har PRO tillsammans med de andra pensionärsorganisationerna tagit fram konkreta förslag till förändring av pensionssystemet som vi gemensamt överlämnat till regeringen. Vi vill ta bort Premiepensionssystemet och den så kallade ”bromsen” som gör att pensionerna åker upp och ned mellan åren.

» Det måste finnas olika alternativ. Vi äldre är inte en homogen grupp.

Det är viktigt att vi pensionärer syns och hörs i den politiska debatten. Bara för att man blir äldre så avtar inte intresset och viljan att vara med och påverka. Som äldre och friskare än tidigare generationer både kan och vill vi med vår erfarenhet och kunskap från ett långt liv, bidra till att göra samhället bättre. Inte bara för oss själva, utan för våra barn och barnbarn. I de flesta kommuner och landsting har pensionärer

möjlighet att vara med och påverka samhällsutvecklingen i kommunala pensionärsråd. Det finns många frågor som direkt påverkar oss äldre och där det är bra att vi får med ett ord i laget. är en sådan fråga som engagerar. De allra flesta äldre vill bo kvar i sitt eget boende så länge det är möjligt. Men för många kommer en tid då krafterna tryter och det blir allt för ansträngande att ta hand om villan eller gå upp för trapporna till lägenheten. Då måste det finnas alternativ att flytta till, så att boendet fungerar på ett bra sätt i vardagen. Och det måste finnas olika alternativ. Vi äldre är inte en homogen grupp. Detta är en av de viktigaste frågorna att diskutera i de kommunala pensionärsråden. På många håll fungerar de kommunala pensionärsråden mycket bra och kommunernas ansvariga lyssnar på oss pensionärer. Boende för äldre

öppnar för nya möjligheter och de flesta har många friska år att se fram emot. Det finns mycket att engagera sig i; barn, barnbarn och familj, men det finns också ett stort utbud av olika verksamheter och ett aktivt föreningsliv som sätter en extra guldkant på tillvaron som pensionär.

04 Inspiration i köket med mästerkocken 06 Hur skapar man ett bra seniorboende? 08 Ta bilen från den spanska till den italienska kusten 10 Att flytta utomlands efter pensionen 12 Profilintervju Peter Harrysson

14 Synens och hörselns åldrande – expertråd 16 Spartips till pensionen 18 Populära semesteralternativ

Livet som pensionär

20 Massage – bra för kropp och själ 22 Krönika

55+ det ljuva livet

Detta är Smart Media

Projektledare: Lina Bomgren, lina.bomgren@smartmediapublishing.com Produktionsledare: Daniel Sivertsson, daniel.sivertsson@smartmediapublishing.com Affärsutvecklare: Marcus Carloni, marcus.carloni@smartmediapublishing.com Text: Frida Benno Hjerpe, Sara Wikström, Sara Leijonhufvud Omslagsbild: Lina Ikse Grafisk formgivning: Smart Media Publishing AB Layout och repro: Ivar Bigestans Distribution: Svenska Dagbladet, juni 2013 Tryck: V-TAB Södertälje Smart Media Publishing Sverige AB, Riddargatan 17, 114 57 Stockholm Tel 08-660 84 39 · Email redaktion@smartmediapublishing.com · www.smartmediapublishing.com

Smart Media utvecklar, producerar och finansierar temabilagor som distribueras via välrenommerade dagstidningar. Varje temabilaga skapas av väl sammansatta redaktionsteam. Och den grafiska produktionen görs av kreativa formgivare med känsla för modern tidskriftsproduktion. Starkt ämnesfokus är vår grund läggande idé. Genom exponering i våra temabilagor når våra kunder den bärande tidningens hela spridningsområde och selekterar automatiskt ut den målgrupp som är i marknad för före tagets produkter och tjänster.

Tävling - vinn en resa till Skottland

Följ oss:

Skottland & Tattoo - resor Följ med till Skottland och upplev ön Skye med sin hänförande natur, ökända Loch Ness, besök whiskydestilleri, slott, fårhundsuppvisning, huvudstaden Edinburgh och årets Tattoo, tillsammans med vår skottlandsexpert Jöran Nielsen. Två olika resor: Rundresa - Skye, Inverness, Edinburgh, Tattoo 8 dgr Edinburgh - med Tattoo 5 dgr.

Besök: www.reseskaparna.se/vinnskottland Delta och du har chans att vinna: En resa till Skottland 5 dagar med Tattoo - värde 9 690 kr

Kultur- och temaresor 08-94 40 40 www.reseskaparna.se rESEsKAPARNA REF svd BILAGA 2 juni.indd 1

4 aug 5 dgr SENIOR PRIS: 9 390 kr (ord: 9 690 kr) 8 aug 8 dgr SENIOR PRIS: 13 990 kr (ord: 15 390 kr)

Solens mat i Terracina En kulinarisk resa med matlagning, besök till lokala restauranger och gårdar där vi får uppleva det italienska köket så som det tillagades redan för hundra år sedan. Johan & Lea tar er med till sina vänner. 1 - 8/10 SENIOR PRIS: 13 990 kr (ord pris: 14 990 kr)

Musikresor med musikkunniga ciceroner - Sverige, Oslo, Köpenhamn, Island m fl www.visitscotland.com/se

Malta, Irland, Wales, Slovakien, Jordanien, Europas storstäder och mycket mer..... 2013-05-29 13:09:34

! ! g t i d t n å a r f r a r ö G H t t a Roligt att um t g i l o R gås välkommen!

is!

...JA MÅ DU LEVA... wow

Välk

g a d e j r a v t e v T i L v . a . . a t k i Nju us omm

SKÅ...SkönHm L! EJ!

s e s i V ?

Sommaren är äntligen här med skratt, fågelsång och kluckande vatten. Men tyvärr är det många som inte kan njuta av sommarens melodier. Så mycket som var femte person över 55 år hör dåligt. Hälften av dem vet inte ens om det. Varför inte bli av med dina funderingar och göra ett hörseltest? Vi hjälper gärna till. Tillsammans kan vi se till att du får ut så mycket som möjligt av sommarens härliga ljud. Det bästa av allt - hörseltest hos Avesina Hörsel är kostnadsfritt och besöket tar endast en timme.

Välkommen på ett gratis hörseltest!

KUNGSHOLMEN·SVEAVÄGEN·KISTA·SÖDERTÄLJE·NORRTÄLJE·UPPSALA

08- 120 115 00 www.avesina.se

rs ö h is t! t a t gr sslo r ka tri o b en VD S m o i på od s v k sta der ge r ö n 0 f bju A

t s u

1 e D

! u n

es t l e

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

f okus

mat & dryck

Less is more – gyllene regeln Lyckas i köket med Tomas Diederichsen, den prisbelönte kocken, entreprenören och trebarnspappan som alltid har många bollar i luften. text Frida Benno Hjerpe FOTO Joel Wåreus

I köket är hans motto ”less is more” men utanför köket han själv långt ifrån detta uttryck. När vi talas vid är Tomas Diederichsen ”pappaledig” men ändå med tusen projekt på gång.

Du blev utnämnd till Sveriges Köttkock redan 2007. Då var du bara 27 år och redan småbarnspappa till två små flickor. Hur lyckades du med detta? – Ja, det var en intensiv period men rolig också. Jag kommer ihåg att jag tävlade med ett recept på fläskkotlett med blomkålspuré och russinsky. Det var den första tävlingen jag deltog i över huvud taget. Jag hade väl inte riktigt räknat med att vinna men det gjorde jag, berättar Tomas Diederichsen samtidigt som den nyvakna ettåringen börjar göra sig påmind. Sedan blev du Årets kock 2011 vilket är en av de finaste utmärkelserna man kan få i Sverige i din bransch. Hur kändes det och hur har det påverkat ditt liv? – Det känns helt enkelt helt sjukt härligt. En obeskrivlig känsla. Får fortfarande nypa mig i armen ibland för att jag ska inse att det inte är en dröm. Det har såklart påverkat mitt liv jättemycket. Det var ett ordentligt och stort steg i karriären och det har gett mig möjlighet att göra många roliga jobb. Dessutom har jag, tack vare utmärkelsen, fått träffa många härliga människor. Var kockyrket en självklarhet för dig? – Nej, faktiskt inte. Jag halkade in i branschen på ett bananskal. Jag har nog lite samma historia som många andra. Jag var skoltrött och ville göra

något kreativt. Ganska länge var jag var inne på att bli designer, men jag var tyvärr usel på att rita. Jag chansade på hotell- och restauranglinjen på gymnasiet och där uppstod det kärlek till mat.

Det var tur att du halkade in på just den linjen så att Sverige får njuta av dina färdigheter. Just nu är du anställd av Fazer. Vad gör du hos dem? – Jag gör massor med olika saker. Just nu planerar jag ett än så länge hemligt projekt som kommer att bli klart i september.

» Ganska länge var

jag var inne på att bli designer, men jag var tyvärr usel på att rita.

De som är nyfikna på din mat och som gillar skidsemester kan alltid åka upp till Funäsdalen. Berätta mer om detta. – Jag är med och driver en vinterrestaurang, Árran, vilket är fantastiskt kul. Här har jag komponerat ihop recept och matsedeln, haft idéer om hur upplägget i restaurangen ska vara och hur det ska se ut. Jag är väl deras bollplank kan man säga. Det har blivit många rundor där uppe och det har varit helt otroligt kul att jobba och samtidigt ha tillgång till fjällen.

Kommer du någonsin att bli färdig med restaurangbranschen? Vilket är ditt drömjobb? – Jag lever och kommer att dö inom restaurangbranschen. Jag har mitt drömjobb i dag faktiskt men det är klart att det också finns tankar och drömmar om att öppna en egen restaurang i Stockholm någon dag. Vi är nog många som vill veta din hemlighet i köket. Vilka är dina bästa tips? – ”Less is more” är en gyllene regel som jag brukar försöka gå efter. Det är också det tipset som jag brukar ge till andra kockar. Det blir så lätt att man vräker på med massor av ingredienser som man gillar, men det blir inte bättre. Arbeta i stället med ”fler delar” av samma råvara. Färska kryddor är så mycket bättre och godare än torkade, det är en helt annan sak. Använder du en stektermometer så har du också större chanser att lyckas med både kött och fisk. Lagar du gourmetmat hemma också eller blir det enklare mat? – Jag lagar sällan någon gourmetmat hemma. Någon gång då och då kanske men oftast enkel matlagning baserad på bra råvaror. Just nu är du pappaledig med ettårige sonen Albin. Hur känns det att vara hemma? – Det är härligt att få vara tillsammans med Albin när han är så liten och få se honom utvecklas. Jag var tyvärr aldrig hemma på det här sättet när tjejerna var små. Vi har våra projekt hemma jag och Albin under dagarna, vi åker och handlar, planerar

Tomas blev utsedd till Årets kock 2011. ”Får fortfarande nypa mig i armen

Välkommen till Sveriges mest spännande hotell!

Vin & Historik i medeltida klostermiljö!

En weekend med gemytlig värme och delikat mat, spännande aktiviteter och charmigt boende! Känn historiens vingslag och unna dig en weekend i modern klostermiljö med alla bekvämligheter. Hotellet och Restaurant Munkklostret är inrymda i några av Sveriges äldsta byggnader; den Heliga Birgittas kloster från 1300-talet och Birger Jarls furstepalats från 1200-talet och Kungasalen som är från 1253. De tjocka väggarna och de höga kryssvalven skapar en bild av hur livet en gång var i klostret. * Välkomstkaffe i den vackra 1700-talsvåningen * Historisk odyssé med vår egen guide * Provsmakning av tre viner samt presentation av menyn * 3-rätters middag i munkarnas gamla sovsalar * Logi i sköna sängar i dubbelrum * Stor frukostbuffé

Pris 1.450 kr/person

5 OT E LL 3 72 36

Gäller endast lördagar fr o m 7/9-23/11

Tfn +46 (0)143-315 30 • hotel@klosterhotel.se • www.klosterhotel.se

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

mat & dr yck

middagsmaten. Ja, det vanliga tror jag, berättar Tomas samtidigt som Albin nu bestämt sig för att ha sovit klart.

Du är prisbelönt trebarnsfar och pappaledig som ändå samtidigt håller matlagningskurser och tar hand om hem och barn. Hur lyckas ni få ihop det? – Ja, lite fullt upp är det så klart men så ska det väl vara. Vi tar också mycket hjälp utifrån, av släkten, och har många som bor nära oss som kan hjälpa till. Och ibland, på vissa uppdrag, kan jag ha med mig familjen. Det brukar vara uppskattat, i varje fall från familjens håll. Vad är det bästa med att sommaren snart är här? – Värmen, solen och alla härliga primörer som kommer med det. Och grillningen såklart! Sedan är det ju också under sommaren som det finns tid för resor. Vilken är ditt bästa middagstips nu i sommar? – En god grillad köttbit. Gärna en välmarmorerad entrecote eller en fläskkarré. Det ska vara något kött med mycket insprängt fett när man grillar. Och gärna en god sallad till eller kokt vit sparris med hollandaisesås och lufttorkad skinka. Den här rätten passar varje dag i veckan. Det enkla är oftast det goda. Bara man köper bra råvaror, så krävs inte mycket jobb. Om du fick välja en enda efterrätt, vilken skulle det bli? – Marängsviss, i sin enkelhet är den det godaste jag vet. Jag gillar kombinationen glass, grädde, maräng och en lite bitter chokladsås. Ingen banan. Mums! av gris med kålrot, dragon och bönsallad – ett recept ur kokboken ”Åres Kock”: • Kotlett • 800 gram benfri fläskkotlett

Tomas helstekta kotlett

ibland för att jag ska inse att det inte är en dröm”.

• 1 citron, det rivna skalet • 1 kruka timjan • Olja • Smör • Salt • Peppar Gnid in köttet med salt, peppar, citronskal och hackad timjan. Bryn köttet runt om i olja och smör. Stek klart i ugnen på 100 grader till köttet har en innertemperatur på 58 grader. Låt vila i cirka 15 minuter innan köttet skivas upp och serveras. Kålrotskräm

• 800 gram skalad kålrot • 100 gram smör • 3 matskedar hackad dragon • Salt Koka kålroten mjuk i lättsaltat vatten. Häll av vattnet. Mixa kålroten slät med smör. Tillsätt dragon. Smaka av med salt. Bönsallad

• 250 gram haricot verts • 2 schalottenlökar • 1 kruka kruspersilja • 3 matskedar grovkornig senap, osötad • 3 matskedar olivolja • 1/2 citron, saften • Salt • Peppar Blanchera bönorna hastigt. Skiva löken i tunna skivor. Blanda bönor, skivad lök, hackad persilja, senap, olja och citronsaft. Smaka av med salt och peppar. Ur: ”Sveriges godaste mat” Förlag: The Bearded Lady

Smart fakta FEM SNABBA: Kött eller fisk? – Kött. Bästa drinken? – Whisky sour. Bästa film just nu? – Searching for Sugar Man. Öl eller vin? – Båda. Jag kan omöjligt välja. Bästa tipset på vår- och sommarmat? – Sparris. Passa på att äta sparris nu. Inte sedan – nu!

Förberedelser inför resan Christer Monthan är verksamhetschef för vaccination och resemedicin vid CityAkuten i Stockholm. Han ger oss här de viktigaste råden till dig som ska ut och resa.

Vad är det viktigaste att tänka på innan resan? – Att noga tänka igenom valet av resa och resmål utifrån dina förutsättningar. Ta hänsyn till eventuella sjukdomar du lider av och pågående medicinering. Rådgör med din ordinarie doktor. Kontakta en vaccinationsmottagning i god tid, för att göra en individuell vaccinationsplan. Viktigt är också att ha en bra reseförsäkring.

Har du några tips till ett bra reseapotek? – Det viktigaste är att kolla upp sina egna mediciner, deras hållbarhetsdatum och om de räcker. Kanske behövs speciellt intyg för någon av medicinerna? Också bra att ha med sig är: • Smärtstillande • Febernedsättande • Stoppande medel vid diarré (Loperamid – säljs receptfritt) • Solskydd • Febertermometer • Sårvårdsprodukter • Insektsskydd • Hydrokortisonkräm mot solsveda/allergi • Svampsalva • Medel mot förstoppning • Eventuellt malariaprofylax • Vätskeersättning • Stödstrumpor till flygresan – Att noga förbereda sig inför resan är viktigt, särskilt när man är äldre. Men att få uppleva världen är ju fantastiskt. Så ’go for it’, säger Christer Monthan.

VARJE DAG INSJUKNAR 70 PERSONER I DEMENS

Allt fler unga får diagnosen alzheimer.

Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demenssjukdom.

Alzheimer är en obotlig sjukdom.

Ca 2 000 svenska barn växer upp med en demenssjuk förälder.

STÖD FORSKNINGEN, BLI MÅNADSGIVARE GE EN GÅVA Tel: 020-30 11 30, BG: 901-1198, PG: 90 11 19-8, www.alzheimerfonden.se

fo k us

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

f ördjupning

boende HALLÅ DÄR...

»Vi vill underlätta för äldre personer att kunna bo kvar i sin hemmiljö.

...Martin Gidlund, vd för Seniorkraft AB. Företaget driver sedan 2007 verksamheten ”Hyr en pensionär” som hyr ut pensionerad arbetskraft för olika uppdrag i Västernorrland.

Kjell Holm

■ Varför startade ni denna

verksamhet? Det kan vara väldigt långa köer till attraktiva boendeformer i storstäderna, så det gäller att ställa sig i kö i god tid.

Seniorboende – ett tryggt framtida hem Visst vore det bra att även som äldre kunna bo kvar i det område du trivs i, med all den omsorg som behövs? Vi har frågat Uppsala och Skellefteå kommun hur de skapar plats för seniorbostäder. text Sara Wikström

Andelen äldre kommer att öka de kommande åren, och så även efterfrågan på seniorboenden i Sveriges kommuner. Kjell Holm på Uppsala kommun berättar att man till år 2030 förväntar sig en andel på 19 procent av kommunens invånare att vara över 65 år. – I Uppsala råder en allmänt ansträngd situation på bostadsmarknaden. Att trygga tillkomsten av fler bostäder för seniorer är en viktig fråga, berättar han. Uppsala har i dag tillgång till cirka 800 seniorbostäder genom den

kommunala bostadsproducenten Uppsalahem, samt privata hyresvärdar och bostadsrättsföreningar. Det finns även närmare 300 trygghetsbostäder som tillhandahålls dels genom kommunala hyresvärdar, dels genom att kommunala servicehus omvandlats till trygghetsboenden. En ambition inom Uppsala kommun är att stödja kvarboende och tillgodose de äldres behov i ordinärt boende. – Vi vill tillgodose de äldres behov av trygga och säkra boendeformer samt social samvaro, med en fungerande bostadsmarknad för detta ändamål, säger Kjell Holm. uppnå bland annat genom en aktiv markplanering som reserverar tomtmark i strategiskt utvalda lägen för framtida behov. Uppsala ser också till att vård- och omsorgsboenden i kommunen lever upp till nämndens kvalitetskrav. – Välfungerande larm, system för interaktiv kommunikation med mera ska dessutom finnas installerat i fastigheter för senior- och omsorgsboenden. Detta vill man

Uppsala kommun verkar också för att tillgänglighetsskapande åtgärder genomförs i det befintliga bostadsbeståndet. – Vi vill underlätta för äldre personer att kunna bo kvar i sin hemmiljö, säger Kjell Holm. Genom att man utvecklar formerna för hem- och korttidsvård, anhörigstöd och dagverksamhet ska man också öka den möjligheten. Uppsala kommun värnar om den enskildes valfrihet. Det viktigaste för framtiden är att möta det växande behovet och stimulera tillkomsten av ytterligare trygghetsbostäder. – Vi satsar också på en social integrering genom att verka för att blandade upplåtelseformer ska tillkomma i nya bostadsområden, avslutar Kjell Holm. Kenth Wiklund är marknadschef på Skebo, Skellefteå kommuns fastighetsbolag. Han berättar att tolv procent av deras hyresbestånd i nuläget utgörs av seniorbostäder. Utöver detta förfogar de dessutom över ett mindre antal trygghetsbostäder.

Växla upp din livskvalité Strängnäs - Mariefred,

mindre än en timme från Stockholm. BYGGA - BO - LEVA Vill du veta mer så kontakta oss på Strängnäs Kommun

guide.strangnas.se

0152-290 02 eller 290 03

– Vi tycker att det är viktigt med specialbostäder för äldre. Det ska vara anpassade moderna lägenheter, centralt i alla kommunens delar. menar att seniorboenden skapar trygghet och goda relationer mellan de boende, något som de äldre sätter stort värde på. I framtiden är det Skellefteå kommuns ambition att öka tätheten av seniorbostäder i de centrala delarna. – Vi planerar just nu 200 nya lägenheter samt en utbyggnad av en del befintliga hus. Dessa bostäder ska vara anpassade för äldre med hissar, balkonger, centralt läge med mera, säger Kenth Wiklund. Kent Wiklund

– Vi ville ta vara på den livslånga kompetens som sällan uppskattas i samhället i dag. Utmaningen ligger i att vända samhällsinställningen till äldre arbetskraft i stort. Jag upplever att man i stort sett anses som förbrukad på arbetsmarknaden från det att man blir 55 år. Detta är ett problem. Genom vår verksamhet vill vi uppmärksamma kompetensen och arbetsnyttan hos äldre människor.

■ Hur går uthyrningen till? – Kunder ringer in sina förfrågningar, eller skriver via vår hemsida. Vi har alltid ett uppstartsmöte med kunden innan vi skickar ut vår personal och arbetet påbörjas. Därmed kan vi kvalitetssäkra vad uppdragsgivaren förväntar sig att vi ska utföra. Tryggheten för kunden är viktig. Vi utför bara ett uppdrag åt gången, från början till slut.

■ Vad handlar det om för

Smart fakta Seniorboende utmärks ofta av god tillgänglighet och tillgång till gemensamhetslokaler. Upplåtelseformen kan vara både hyres- och bostadsrätt. En vanlig nedre åldersgräns är 55 år.

uppdrag? – Ofta mindre renoveringsarbeten, städuppdrag, trädgårdsarbete, läxhjälp samt hemtjänst. Vem som helst som besitter relevant kompetens och är en pensionär med fortsatt vilja att arbeta kan ansluta sig till oss.

Båge från Versace med progressiva glas: 4042 kr (4790 kr)

50% rabatt på progressiva glas Oavsett synfel betalar du nu endast 747 kr för progressiva glas, slipade enligt den senaste tekniken Freeform. Du sparar tusentals kronor jämfört med din vanliga optiker. Gäller t.o.m. midsommar. Ta del av erbjudandet via www.lensway.se/55plus. Öppna ögonen!

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

g ui d e

resa

»Glöm inte att äta bouillabaisse, som är en fisksoppa ursprungligen från Marseilles och bör provas när du ändå är där.

Antibes anses allmänt vara Franska rivierans pärla bland semesterstäder.

Bila från Barcelona till San Remo Spanien, Frankrike och Italien är kända för den godaste maten i Europa. För att få njuta av alla tre länderna i sommar är lösningen en vältankad hyrbil.

»Starta din bilresa i

Barcelona. Staden har allt från sköna stränder och svalkande bad, till ett stort utbud av shopping.

text Frida Benno Hjerpe

Spanien Barcelona – svalkande dopp i en storstad

Starta din bilresa i Barcelona. Staden har allt från sköna stränder och svalkande bad, till ett stort utbud av shopping och spännande design. Om du vill spendera en dag utan att shoppa loss i affärer är Picasso-museet en upplevelse i sig, om man gillar Picasso förstås. På söndagar är det gratis inträde, dock väldigt mycket folk just den dagen. Är kön för lång kan man antingen nöja sig med muséets fantastiska butik eller strosa runt i kvarteret i stället – Barcelonas kanske mest mysiga och lummiga gator finns nämligen utanför museets portar. Slår hungern in åk då till Tapas 24 på Carrer de la Diputació och njut av deras goda tapas med en svalkande sangria till maten.

sådan. Stranden går längs med hela staden och vid strandens slut, i söder, ligger den gamla stadsdelen, Vila Vella. Här råder ett litet virrvarr av kullerstensgator, buskar och vackra blommor. Vill man parkera bilen för ett par dagar kan man ge sig ut på Costa Bravas vandringsled. Leden GR 92 går mellan byar kantade av pinjeträd, dramatiska stup och vacker utsikt över havet. Efter varje bergsrygg väntar en ny liten by med en strand. Frankrike

Costa Brava-kusten –

Marseilles – ruffigt rykte och

dramatiska höjder och gröna

turistmagnet

kullar

Nu när vi når Frankrikes kust är ett stopp i Marseille väl värt en dag eller två. Marseille har haft ett lite ruffigare rykte men har städats upp och är nu fylld av turister, mängder av kaféer, barer och restauranger. De vackra provencalska bergen sträcker ut sig över hamnen där flera tusen båtar ligger och guppar i det blå

Kusten norr om Barcelona, Costa Brava, är en charmig och grön kust där det är en ren njutning att köra. Kanske ska du passa på att spontanstanna vid en badstrand som faller dig i smaken? Men om du vill bo över någon natt eller två i en fin stad är Tossa de Mar en liten och trevlig

vattnet – en vacker syn. Denna lite annorlunda europiska stad måste upptäckas för fot. Promenera runt och upplev de livliga marknaderna i de arabiska områdena. Vill du uppleva vacker utsikt även i Frankrike så ta dig upp till Basilique Notre Dame de la Garde som är en förgylld staty av jungfru Maria som står på en kulle 154 meter över Marseille stad. Glöm inte att äta bouillabaisse, som är en fisksoppa ursprungligen från Marseilles och bör provas när du ändå är där. Kanske på den exklusiva restaurangen Miramar i Vieux Port, som är känd för just sin bouillabaisse. Vingård på vägen

Franska Rivieran är egentligen inte någon vinregion till skillnad från övriga Provence. Men det finns några guldkorn på vägen. I området väster om St Tropez produceras viner under namnet Côte de Provence. Mellan en strand som heter Pampelonne och St Tropez ligger vingården Chateau des

Marres. Här produceras både röda och vita viner. Men gården är mest känd för sina roséviner. Detta kan vara värt ett stopp på vägen om du är förtjust i vin, vilket väl de flesta är? Antibes

Man brukar kalla Antibes för den mest mångsidiga av franska rivierans städer. Här finns ett stort utbud av stränder, shopping, konst, historia och mat. Passa på att besöka marknaden Marché Provencal, på Cours Massena. Detta är en fantastisk marknad där du finner en mängd olika delikatesser såsom kryddor, ostar, korv, frukt och honung. Strosa, smaka av och njut. Marknaden är öppen på förmiddagar mellan klockan 08:00 till 12:00. Skulle du missa marknaden blir området ett restaurangtorg efter lunch. Då kan du äta en god lunch, och vill du testa en typisk ”rivierasallad” så beställ in Salade Nicoise. Det är en klassisk sallad i dessa trakter och finns nästan överallt. Tonfisk, oliver, gröna bönor,

Sydamerikaexperten Rundresor med svensk färdledning Galapagos och Equador

46 900:-

13/11 och 9/2 Begär offert för Galapagos på egen hand

potatis och ägg är bara några ingredienser i salladen. Är du badsugen finns det tre härliga stränder att välja mellan i Antibes; Salis, Garoupe och Gravette. Italien San Remo

Från franska rivieran till den italienska. Du ser ingen större skillnad i naturen längs med vägen men den märks i språket på skyltarna, franska Côte d´Azur blir nu italienska Costa Azzurra. Njut av utsikten och den goda italienska pastan och glöm inte att i norr använder de bara gaffel för att äta spagetti. Att ta skeden till hjälp är inte så populärt, särskilt inte om man vill se spagetti-van ut. Här i San Remo finns både storstad och havsbad. Är du shoppingsugen på lyx är Via Matteottis en gata för dig, här finns italienska märken såsom Gucci, Versace och Dolce&Gabbana. Ett annat sätt att göra av med pengar eller kanske vinna tillbaka dem efter shoppingen är att gå till italienska rivierans enda öppna kasino, Casino di Sanremo. Nere i San Remos hamn byts kasinot och pampiga lyxaffärer ut till fiskebåtar som ligger huller och buller, och är man ute i tid så finns färsk fångst att köpa i kajen. Buon appetito!

Smart fakta Sträckan mellan Barcelona och San Remo är 718 km och beräknas ta cirka 6 timmar och 30 minuter. På bland annat norwegian.com finns prisvänliga biljetter till Barcelona.

SYDAMERIKAEXPERTEN

VI SKRÄDDARSYR SYDAMERIKARESOR www.sydamerikaexperten.com www.brasilienexperten.se Tel 035-17 88 75 Fax 035-10 05 22 Filial i Stockholm på Rådmansgatan 14. Tel 08-21 88 75

Fånga dagen och ditt ljuva liv Bara 30 minuter från Stockholms city hittar du livskvaliteten hos oss på Körunda

Upplev känslan Sommarerbjudand e

17 juni till

änk dig att du precis har avnjutit en lång, lyxig frukost och nu tar en sista kopp kaffe på den soliga verandan. Du sluter ögonen mot den varma solen. Av lägset hör du hur personalen plockar i köket, dämpade röster blandas med fågelkvitter.

mina arbetskamrater ”villJagfå och dig att känna dig som hemma fast ändå pyssla om dig och ditt sällskap så att ni får en oförglömlig vistelse. Ann-Charlotte Wahlstedt, vd

Tankarna går tillbaka till gårdagen, golf rundan som slutande med en öl i skuggan med din käresta och dina vänner. Sedan till den tillfredsställande känslan att dra på sig badrock och tofflor och gå ner i relax avdelningen. Några av er tog ett glas bubbel i jacuzzin men du, din älskling och ett annat par satt länge och pratade gamla minnen i

11 august

i 2013

ångbastun och drömde er bort. Isduschen efteråt förde verkligen er effekt ivt tillbaka till nuet igen. Men det gjorde ingenting, kvällen och det som komma skulle slog de flesta förgångna dagar ändå. Fyrarättersmiddagen bjöd på en gastronomisk upplevelse, det var kunnig personal och myck et skratt. Dina minnen från gårdagen blandas nu med förströdda tankar på hur ni ska tillbringa den här dagen. Ska ni ta ett dopp i den spegelblanka Muskan eller promenera ut i Södertörns natursköna skogar och omnejder? Kanske hoppa på flotten och puttra ut på sjön? Eller varför inte ta en kopp kaffe till och bara vara en stund… Vi berättar gärna mer!

08-520 390 30 | www.korunda.se

Loka Brunn 712 94 Grythyttan • Tel 0591-631 00 • info@lokabrunn.se • www.lokabrunn.se

Besök en vaccinationsmottagning i god tid innan du åker! Det går inte att skydda sig till 100 % mot sjukdomar som sprids med mat, vatten eller andras dåliga handhygien. Men du kan minimera riskerna! Fråga på en vaccinationsmottagning hur du bäst tar hand om dig själv och dina barn på resan.

Semester mage.se

Kampanjen är förhandsgranskad och godkänd av IGM • Crucell Sweden AB • 08-735 10 00

DIARRÉ MA M O K N A K . T G I L S T PLÖ

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

a kt uellt

flytta utomlands

»Ta reda på

»Det är inte kul

vad som gäller för dig, gå inte bara efter hur andra har gjort.

att köpa en året runt-bostad i ett område som visar sig dö ut på vintern.

Kristina Kamp

Inger Söderlund

– För att få din allmänna pension utbetald när du lever i ett annat land ska du varje år skicka in ett levnadsintyg till pensionsmyndigheten, säger Kristina Kamp.

Njut av pensionen – i ett nytt land Att flytta utomlands efter pensionen lockar många. När arbetet läggs åt sidan finns gott om tid för att uppleva natur, kultur, sol och god mat i ett annat land. text sara Wikström

Just nu är Portugal extra aktuellt som pensionsland. 2009 tog man där beslut om en ny skattereform – NonHabitual Residence– som innebär att den som bosätter sig i landet, begränsat skattskyldig och utan väsentlig anknytning till sitt tidigare hemland, får skattefri pension i tio år. Detta gäller tjänstepension från den privata sektorn. Inger Söderlund arbetar hos Portugalmäklarna och förmedlar portugisiska bostäder på svenska, och tipsar om att det är viktigt att ta reda på vilka regler som gäller lokalt,

oavsett vilket land man vill flytta till.. – I Portugal måste du vid bostadsköp ha med dig en mäklare samt en notarie som är anställd av staten och ansvarar för det juridiska, berättar Inger Söderlund. Vid upprättandet av det första kontraktet bestäms alla villkor och priset för bostaden. – Tänk då på att det är meningen att du ska pruta. Enligt Inger Söderlund är det helt enligt reglerna att köpare och säljare bollar priset mellan sig tre, fyra gånger innan man når fram till en överenskommelse. När man sedan upprättar en köpehandling måste du ha ett skattenummer, som du får hos skatteverket i Portugal. Din advokat eller fastighetsmäklare brukar även kunna bistå med detta. Detta är samma skattenummer som du sedan använder när du ansöker om NHR-status. – Dock måste du ha en portugisisk adress innan du ansöker om NHR-status, säger Inger Söderlund.

Även Spanien är ett populärt val bland pensionärer, där bland annat lägre skatt på pensionen, lägre kapitalbeskattning och fastighetsuppskov medges, enligt sparsamskatt.se. Sedan 2007 tillämpar Spanien en ny skattelagstiftning, IRPF. inkomstskatten är progressiv och skatteskalan har för inkomståren 2012 och 2013 höjts till intervallet 24,75 till 56 procent (tidigare 24 till 49 procent) men beror även i hög grad på vilken region som du är bosatt i. Innan beskattning sker har du rätt till grundavdrag som uppgår till 5 121 euro. Om du är äldre än 65 år ökar grundavdraget till 6 069 euro. Gifta makar kan välja om de vill sambeskattas eller ej.

till alla objekt. Därtill finns regeln att försäljningsrätten går till den mäklare som först visar dig ett objekt. Så går du på en visning för en mäklare så kan du inte köpa den bostaden genom en annan mäklare sedan, berättar Inger Söderlund. Hon rekommenderar att man åker ner och bilar i landet mellan november och mars innan man börjar leta bostad. Man bör känna till hur vinterklimatet är i den del av landet man bosätter sig i. – Det är inte kul att köpa en året runt-bostad i ett område som visar sig dö ut på vintern, med regn, blåst, tomma turistlägenheter och stängda restauranger. Gör lite research.

Viktigt att tänka på

Pensionsutbetalning

Det viktigaste när du köper bostad utomlands är att aldrig någonsin skriva under någonting som du inte förstår. Det är även viktigt att man känner till lokala regler. – En viktig skillnad när det gäller Portugal är att bostadsmarknaden är öppen, alla mäklare har tillgång

Se till att ha koll på de svenska reglerna kring din pensionsutbetalning innan du tar ett beslut om utlandsflytt. Kristina Kamp på Pensionsmyndigheten berättar att den pension man tjänat in själv betalas ut vart man än flyttar. Men om pensionen

Internationell skatterådgivning För privatpersoner och entreprenörer Vi erbjuder global skatterådgivning för privatpersoner, familjeföretag, entreprenörer, företagsägare, riskkapitalföretag och stiftelser. I dagens globaliserade värld blir det allt mer vanligt att bo och arbeta utomlands, många äger också en bostad eller har andra tillgångar utomlands. Vårt globala nätverk inom Deloitte Private Client Services säkerställer att de frågor som våra klienter ställs inför hanteras och koordineras av oss oavsett om frågorna uppkommer i Sverige eller i något av de 150 länder där vi erbjuder tjänster inom Private Client Services. Våra klienter får skräddarsydda helhetslösningar anpassade för varje specifikt behov vare sig det rör företaget eller familjen. Några exempel på de tjänster vi specialiserat oss på: • Internationella skattestrukturer för företag och individer

• Generationsskiften • Utlandsflytt

• Återflytt till Sverige • Kapitalbeskattning

• Pension och försäkring • Avtal och legala frågor

Deloitte Private Client Services Stockholm Johan Sander

Markus Lagerbielke

Henrik Bingåker

Sara Zad

Caroline Gratte

075-246 32 34 jsander@deloitte.se

075-246 21 27 mlagerbielke@deloitte.se

075-246 20 34 hbingaaker@deloitte.se

075-246 21 08 szad@deloitte.se

075-246 21 01 cgratte@deloitte.se

Malmö Mato Saric

Göteborg Alexander Strandberg

075-246 41 66 msaric@deloitte.se

075-246 43 41 astrandberg@deloitte.se

www.deloitte.com/se/pcs

innefattat olika typer av stöd som garantipension, äldreförsörjningsstöd eller bostadstillägg, så är det inte självklart att du kan ta med dig de pengarna överallt. – Som reglerna är i dag så betalas garantipensionen ut om du flyttar till ett EU/EES-land. I annat fall får du den bara i sex månader. råder dig att läsa på ordentligt innan du tar ditt beslut, för att undvika misstag. – Ta reda på vad som gäller för dig, gå inte bara efter hur andra har gjort.

Kristina Kamp

Smart fakta Undantag från nollskatten i Portugal: Allmän pension, tjänstepension från offentlig sektor och privata egenfinansierade pensioner beskattas med 25 % sinkskatt.

Deloitte har utnämnts till Tax Firm of the Year i Sverige 2013 av International Tax Review.

Välkommen till Franska Rivieran! Investera i dina drömmar om Provence

upptäck nonique! Ny ekologisk hudvårdsserie för extra torr hud.

Vi har 35 års erfarenhet som fastighetsmäklare i Frankrike – Vi har mäklarlicens i Sverige och Frankrike – talar givetvis båda språken och förstår den franska mentaliteten. Vi lever och arbetar på Rivieran och förutom de egna uppdragen har vi genom våra nätverk tillgång till en stor del av marknaden från Menton till St Tropez. Anlita oss – vi garanterar att hitta ert drömboende enligt era kriterier. Det kostar inte mer – uppdragsgivaren betalar mäklararvodet. Nonique Intensiv är en ekologisk och vårdande hudvårdsserie med det bästa från naturen. 100% fri från parabener, PEG, silikoner, mineraloljor (paraffin/petroleum), kemiska parfymer och konserveringsämnen, syntetiska färgämnen och palmolja. Produkterna har en fräsch doft av lime och gröna olivblommor.

FREJUS

Roquebrune sur Argens

Superb 4 rum o kök med takterass och Jacuzzi etc. I en grön park om 8 hektar ligger denna nybyggda våning med utsikt över bergen med total tystnad. Jacuzzi på takterassen Direktaccess till motorvägen. 30 min till Nice flygplats. Garage ingår. Pris 629 000 €

Villa vid 3 :e hålet på golfbanan byggt för 20 år sedan som en gammal provençalsk by. Utsikt över dalen mot havet. Huset säljs helt möblerad med vackra provençalska möbler i toppkvalitet Stor terass, takterass med hänförande utsikt. Stort garage (kan göras om till uthyrningsstudio). Pris 700 000 €

Ann-Catrin Neis Fransk och svensk mäklarlicens

Mail: neisimmo@free.fr; neis@sveamaklarna.se Web: www.neisimmo.fr; www.sveamaklarna.se Tel: +33 613 65 57 36; +46 708 72 39 20 Nonique Intensiv olivoljetvål, 100 g art nr 8594 39:-

Nonique Intensiv duschkräm, 200 ml art nr 8590 99:-

Nonique Intensiv hudkräm, 200 ml art nr 8589 129:-

Nonique Intensiv ögonkräm, 15 ml art nr 8592 99:-

Nonique Intensiv ansiktsrengöring, 100 ml art nr 8593 79:-

Nonique Intensiv ansiktskräm, 50 ml art nr 8591 129:-

Nonique Intensiv handkräm, 75 ml art nr 8595 79:-

köp via hemsidan & få 10% rabatt! ange kod non1306.

www.plusvardag.se Ordertelefon: 018-20 41 20

PLASTIKKIRURGI I TRYGG OCH OMVÅRDANDE MILJÖ

Legitimerad läkare Leif Gylbert med specialistområde plastikkirurgi erbjuder estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi i en trygg och omvårdande miljö på Sophiahemmet. En väg till ökad livskvalitet - välkommen med din förfrågan!

PL A STIKKIRURGEN LEIF GYLBERT T: 0 8 -2 1 0 1 0 1 B o x 5 6 0 5 , 1 1 4 8 6 S t o c k h o l m V a l h a l l a v ä g e n 9 1 , i n g å n g A w w w. s o p h i a h e m m e t . s e w w w. p l a s t i k k i r u r g e n . c o m i n f o @p l a s t i k k i r u r g e n . c o m

Erbjudandet gäller t o m 17/6-2013.

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

PR OFILINTERV J U

Charmören i Bohuslän – reser gärna till London sommartid Han älskar den svenska skärgården och god mat. Men tvärtemot många andra så solar och grillar han inte på sommaren. Då åker Peter Harryson hellre till storstäder. text Frida Benno Hjerpe foto Lina Ikse

Tänk dig Bohuslän och du drömmer dig kanske genast bort till öarna med de vackra, vita husen som klättrar över solvarma, kala klippor och kluckande vågor. Nyligen hamnade Bohuslän på sjunde plats när den amerikanska nyhetsbyrån CNN listade världens tio vackraste platser, så vår folkkäre skådespelare Peter Harryson är inte ensam om att älska trakten. Hans favoritplats är närmare bestämt den lilla ön Åstol som han gärna lyfter fram i olika sammanhang. Att han hamnade där beror på slumpen, eller turen. – Jag fick ett jobb på Åstol och åkte dit för att uppträda. Det var i samma veva som min dotter flyttade hemifrån. Jag tyckte så fantastiskt mycket om det att jag frågade min fru om vi skulle göra något radikalt och sälja vår lägenhet i Stockholm för att i stället flytta till Åstol. Och då bestämde vi oss för att göra det. Vi har bott här i 15 år nu. för solen, badet och att grilla med grannarna som Peter Harryson älskar att vara i Bohuslän. Tvärtom. – Sommaren är den värsta tiden. Jag föredrar kyla framför värmen. Jag är ingen sådan person som lägger mig på en badstrand och grillar direkt. Jag åker helst till städer och äter Det är inte

»En dag utan

Mozart är en förspilld dag. god mat på bra restauranger. London, Wien och Paris gillar jag. Barcelona är min senaste kärlek. Jag är också väldigt historiskt intresserad och passar gärna på att besöka olika museum där jag är. Peter Harryson har arbetat med teater i 52 år. Redan som 13 åring började han uppträda professionellt. Varför det blev just teater kan han inte säga exakt. Det har alltid varit självklart. Kanske är det så att han fick inspiration av sin pappa som var skådespelare. – Sedan jag var liten har jag velat stå på scen. I skolan var jag alltid den som uppträdde på ’klassens timme’.

Har något annat yrke lockat dig? – Nej, jag är gjord för teater. I början när man var ny, var det förstås lite nervöst. Första gångerna mådde jag illa av nervositet varje gång jag stod på scenen. Peter berättar att han känner sig lyckligt lottad för att han får hålla på med så många olika saker inom teater och musik. Men det bästa han vet är

liveuppträdanden. – Att få stå på scen och styra och ställa samtidigt som man möter sin publik är det bästa jag vet.

Du är ju väldigt folkkär. Blir du ofta stoppad av fans på gatan? Är det roligt? – Att jag blir stoppad avtar mer och mer. Men det är förstås alltid kul när folk kommer fram och är glada och trevliga. Med den erfarenheten som du har skaffat dig, vad väljer du bort i dag av sådant som du gjorde förr? – Jag jobbar mindre och gör bara det som jag tycker är kul. Just nu sjunger jag med gitarristen Bengt Magnusson. Vi gör visprogram och uppträder för 200 till 250 pensionärer. Det är oftast 55-plussare som är min publik. Peters favoritmat är raggmunk med fläsk. På sommaren tycker han om att äta färska räkor, vilket han poängterar att det finns gott om ute i Bohuslän. – Jag tycker inte om att äta för til�lagat när det är varmt ute. Jag avskyr att grilla. Nu börjas det snart i år igen med dofter av grillolja som sprids över hela Åstol. Sedan ligger det som ett tungt molntäcke över oss i tre månader.

Han är en av Sveriges mest folkkära artister både när det gäller teater och av konst och klassisk musik.

Upplev Nynäs Havsbad i sommar! Badsemester från 995:På ön Trehörningens södra udde, en dryg halvtimme söder om Stockholm, väntar förstklassigt boende, ett välrenommerat kök och Havspaviljongens spa- och badavdelning med stor året-om-varm sittpool på bryggan, sköna spa-behandlingar, relax och bastu med flera olika avdelningar. Allt i en ostörd skärgårdsmiljö med fantastisk havsutsikt. I sommar kan du boka vårt Badsemester-paket från 995 kr per person, inklusive övernattning, badentré, frukost samt badrock och tofflor att ta med hem. Ange koden ”55+” vid din bokning. Varmt välkommen!

Strandgårdsvägen 9, Nynäshamn. Telefon 08-520 604 00 www.nynashavsbad.se

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

PROFILINTERV JU

»Jag åker helst till städer och äter god

mat på bra restauranger. London, Wien och Paris gillar jag.

Vilken är din viktigaste prioritet privat? – Jag åker till London så ofta jag kan. Ibland jobbar jag även som guide där, via Dagens Nyheter och en resebyrå, detta tycker jag är fantastiskt kul. Om jag ska ge två tips i London som jag gillar så är det John Soane Museum, det är en pärla och nästan ingen känner till det. John Soane var en galen arkitekt på 1600-talet. Han samlade på allting! Min favoritkrog har stängt igen, men nu gillar jag Bentleys Oysterbar, på Swallow street. Det är en liten tvärgata mellan Regent street och Piccadilly. Peter har också gett ut en guidebok över London, som är hans favoritstad. – Min Londonguide handlar om saker som man inte behöver veta om London, sådana saker som inte nämns i vanliga guideböcker, som att exempelvis gå på vägar som inte är vanliga. Jag har också gett ut tre kokböcker. En av dem är med 25 år gamla recept som jag har sparat. Saknar du någon period i ditt liv? Är det något du skulle vilja ha gjort annorlunda? – Nej det gör jag inte. Jag är glad och har det väldigt bra. Men självklart kan man längta tillbaka till när barnen var små. Men nu har jag barnbarn, det är det som är den nya finessen. musik. Han är inte bara musikalisk allvetare utan också storkonsument

Vad skulle du vilja säga till ditt 20-, 30- och 50-åriga jag? – Försök och lev så bra du kan.

Förläng badsäsongen med en egen pool En egen pool hemma erbjuder härliga bad i sommarvärmen och blir dessutom en social samlingsplats för såväl stora som små. Vi bad Magnus Holgersson på en av Sveriges ledande pooltillverkare att dela med sig av sina bästa tips.

Stressa inte ihjäl dig. Man kan ingenting ta med sig när man går. Det viktigaste att tänka på är att hjälpa andra och att finnas där. Samhället i dag är så inriktat på att man ska sköta sig själv och strunta i andra.

Hur förbereder jag mig inför poolköpet? – Bestäm först en budget och jämför sedan två, tre olika leverantörer och försök att läsa på vad du vill ha. Det bästa är att boka ett hembesök av en erfaren säljare. Då kan man på plats se tomtens förutsättningar och lyssna in era önskemål. Det ger bästa förutsättningar till att ta fram ett prisförslag. Välj en väl etablerad leverantör inom rimligt avstånd som kan erbjuda service och reservdelar i framtiden.

Vad innebär livskvalitet för dig? – Det är att man får vara frisk. Att jag får resa mycket och får bo här ute på Åstol. Jag tycker att det är skönt att se havet varje morgon och ibland också åka iväg och jobba. Som många vet är Peter Harryson en allvetare när det gäller populärmusik, det har han visat inte minst i succéprogrammet ”Så ska det låta”. Men när han själv får välja lyssnar han helst på Mozart – gärna varje dag. – Jag älskar klassisk musik. Jag kan inte leva en dag utan den. Jag brukar säga att en dag utan Mozart är en förspilld dag.

Hur lång tid tar det? – Efter beställning tar det två till tre veckor innan leverans. Själva poolprojektet kan ta från ett par veckor till ett par månader beroende på vem som bygger och hur man bygger poolen. Ha inte för bråttom, det är resultatet som räknas.

Smart fakta Namn: Peter Harryson

Hur är det med skötseln?

Gör: Artist, skådespelare, musikalisk allvetare och guide i London .

– Räkna med att lägga ner en halvtimme i veckan på att testa vattnet, dosera klor och dammsuga poolbotten. Om du väljer en poolrobot som städar poolen automatiskt så kortar du ner tiden till knappa tio minuter. Vinterstängning och vårstart brukar ta några timmar om man inte väljer att köpa tjänsten.

Aktuell med: "Charmören från Långedrag" – sommarteater på Gunnebo Slott, Göteborg. Spelperioden är 10 juli-11 augusti. Biljetter finns att köpa på ticnet.se. Bor: Med sin fru på Åstol.

Sommarkampanj!

Crown

:57 90000:ord. 67

Poolvärmepump på köpet

Crown II Pålitlig storsäljare. Se andra kampanjmodeller på www.folkpool.se

Beställ ett poolpaket så får du en anpassad poolvärmepump HeatForce på köpet. Nya HeatForce är testad med toppresultat på TÜV. Läs mer på www.folkpool.se Sommarkampanj gäller 3/6 – 31/7 och kan inte kombineras. Vi reserverar oss för slutförsäljning. Kampanjen gäller ej Familypool. ool

Familyp

:29 49,159m0 Familypool B Folkpool

SVERIGE AB, 153 PORTO

30 BETALT

Robust och lättbyggd, perfekt för självbyggaren. Läs mer på www.folkpool.se

Begränsa Vid defi d eftersändning nitiv eftersänd åter med ning sänds den nya försändels adressen på baksidan. en

Järna

2013 FOLKP D KATALO

OOL SPABA G

SPATILL BE HÖR allt för POOLBYGGET spaägare nsteg för steg

TIPS FÖR EN snygg poolmiljö

SVERIGES

populäraste POOL VÅRA ÅTERFÖ

AB - Ullängsvä

RE FINNER

DU ÖVER

HELA SVERIG

BORÅS VÄXJÖ KALMAR NORRKÖ PING/LIN JÖNKÖP KÖPING ING LIDKÖPIN G GOTLAN D

gen 1, 153

30 Järna

- www.folkp

ool.se -

ÖREBRO UPPSALA ESKILSTU NA VÄSTERÅ S STOCKH OLM KUNGSÄ NGEN KUNGEN S KURVA

Kontaktup

pgifter till

samtliga

Spa

Badglädje!glädje!

RSÄLJA

SKURUP HELSING BORG KRISTIAN STAD BLEKING E HALMSTA D TRESTAD /UDDEVA GÖTEBO LLA RG

Folkpool

TÄBY ARNINGE UPPLAND S VÄSBY JÄRNA ÅLAND GÄVLE KARLSTA D FALUN

SUNDSV ALL ÅRE

are hittar

firar 45 -årsju

Folkpool firar 45-årsjubileum ÖRNSKÖ LDSVIK UMEÅ SKELLEF TEÅ PITEÅ

återförsälj

du i katalogen

SPAKAT ALOG 2013

KATALOG 2013

bileum

för spaDA RÅD köpare

Driftsek Testad onomi e av SP

Längta ditt eg hem till et spa

Med eget spabad i trädgår locket och den är det krypa ner inte konstig i det varma, na precis t att man när man bubblan längtar vill. Till och de vattnet över att hem. Då med när vara Sverige och njuta är snöflingorna av de avslapp det ju bara att s största vilken modell leverantör faller runt nande massag lyfta på du väljer omkring av spabad tåla nordisk kan du e-stråla en. Vi på och erbjude vara säker rt klimat. Folkpoo på att få r mer än Vi hoppas behöver l är stolta ett lättinsta 30 olika för att kunna att den modelle här katalog llerat välkommen välja det r. Oavset en ska inspirer kvalitetsbad spabad t att kontak som är som passar a dig och byggt för ta din lokala dig bäst. ge dig den att Folkpoo Behöve informa låterförsäljare. r du mer tion du rådgivning Dimensio är du alltid n One

Beställ nya

katalogerna! och av Spas är många vårt premium ansett på marknad verkat Spa märke som det en. Dimensio bästa märket ler ergonomi över 30 år n One och leder i och funktione Spas har hittar du utvecklin tillgen när sion One bättre lösningar r. Med flest det gälpatent i bransche Spabade är märket för för rening och n t utan komprom er som massage vill ha det . Dimenisser, ett spabad mest påkostad utöver det e vanliga.

@Home Hot Tubs kunna har allt njuta utomhus som utmärks isolerade bad året behövs för att av en tilltalande spabad runt. för välgöran i hög kvalité tidlös design.Modellerna med flera från @Homede massage. De är Hot Tubs. LED-belysning olika jetmunst fullt ycken ingår till alla modeller

Vita Spa har lång mycket gott anseenderfarenhet mellan ment. De e i branscheoch ett är välutrust fem olika modeller n. Välj Spa har ade bad i vårt sortikänsla för detaljer, med god sittkomfo drickahå llarna. Rostfria ett exempel rt. Vita alla Vita Spa modeller jetmunstycken är de belysta . är standard på

Full med tips och inspiration. Nordic Hot Tubs är våra mare så storsäljar förstår e, titta närdu varför. robusta mycket Spabad De är välbyggd driftsäkra som är Reningsv enkla att . a, erk med Välisolerade för sköta standard automati bra driftekon och . Inbyggd skt omi. CD-ozon program och frostvakt ingår alltid. är

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

f okus

syn & hörsel

»Det finns

kunder som kopplar sina hörapparater till sin iphone för att lyssna på Spotify.

Marie Olsson

– Dagens hörapparater är egentligen små datorer och utvecklas ständigt, säger Marie Olsson.

Syn och hörsel – det naturliga åldrandet Många tycker att mycket kan bli bättre med åren men tyvärr är syn- och hörsel inte några av dessa saker. Men med rätt hjälp kan du fortsätta leva som vanligt. text Frida Benno Hjerpe

Vi har kontaktat tre experter om de vanligaste problemen gällande hörsel och syn, och hur man ska handskas med dem.

biträdande verksamhetschef Avesina Hörsel.

Finns det vissa "ljud" som generellt kan bli svårare att höra med tiden? – Vanligtvis får man en nedsättning i det som kallas diskantområdet och här ligger till exempel förmågan att höra konsonanter. Alla högfrekventa ljud hörs otydligare. Jag brukar likna det vid ett piano som tappat en del tangenter och som då låter sämre. Vad man ska tänka på är också att det inte låter bättre för att man slår hårdare på de tangenter som är kvar, säger Berit Engström, specialist hörselrubbningar, Uppsala.

Nedsatt hörsel

Hur märker man att hörseln blir nedsatt? – Det finns olika grader av hörselnedsättningar. Tecken kan vara svårigheter att höra i bullriga miljöer, att missa ord i samtal med andra eller får svårare att höra barn och ljusa röster. Oftast är det närstående som märker hörselnedsättningen först, berättar Marie Olsson, audionom och

Kan man fortsätta leva som vanligt med en hörselnedsättning? – Ja, men du måste hitta bra strategier för att livet ska fungera så bra som möjligt. I dag finns det fina och bra hörapparater men inga som ersätter ett öra. Det är samma sak som att en rullstol inte ersätter benen men gör det lättare ta sig fram. Det kan låta lite motsägelsefullt men något som ofta ställer till problem är att

HANDGJORDA UNIKA SMYCKEN

Månd-Fred 10-18 Lörd 11-15 (ej juni-augusti)

Vad innebär det att ha hörapparat i dag? – Dagens hörapparater är egentligen små datorer och utvecklas ständigt. Du som har hörapparat bör en gång per år komma in för kontroll samt ta del av nya lösningar. Det finns kunder som kopplar sina hörapparater till sin iphone för att lyssna på Spotify, andra vill ha en diskret lösning som inte syns, idag går det mesta att lösa, säger Marie Olsson. Ålderssynthet går att operera bort

Hur kommer det sig att man börjar se sämre med tiden? – Ålderssynthet eller ”presbyopi” är en naturlig del av åldrandet. Alla som från början är normalseende kommer förr eller senare att se sämre

»Alla som från början är normalseende kommer

förr eller senare att se sämre på nära håll. Nils Juto

på nära håll och får svårt att läsa böcker och tidningar. Anledningen är att ögats lins förlorar sin elasticitet, berättar Nils Juto, ögonspecialist på Sofiahemmet och Ögonlasern i Sverige.

Kan man göra något åt ålders synthet? – Det går att operera bort. Då går man helt enkelt in och byter ut linsen. Man kan också göra en laserbehandling på ena ögat, detta för att ställa in ena för närseende. Vill man inte göra ett ingrepp så finns det alltid läsglasögon, säger Nils. Vad är egentligen grå starr? – Grå starr kan på vissa förekomma redan vid födseln men vanligast är att det uppkommer med

Världen är full av ljud. Vissa av dem måste vi höra för att klara livhanken och ta till oss information. Andra ljud, som barnbarnens viskningar, musik och fågelsång berikar livet och gör det intressant. Hörseln är ett känsligt sinne som för de flesta av oss försämras med åren och gör livet tystare. Så behöver det inte bli.

Välkommen till oss för gratis hörselprov. Kontakta oss på tel: 08-39 50 20 Gamla Brogatan 36-38, 111 20 Stockholm Odengatan 19, 114 24 Stockholm Arenavägen 47, 121 77 Stockholm

Nybrogatan 63 Tel 08-660 30 80 www.smedernalantz.se

stigande ålder, det är väldigt olika. Behandlingen är enkel, när synen blir för grumlig så går man in och suger ut den grumliga linsen och ersätter den med en plastlins. Det är helt upp till var och en hur tydligt man vill se – lite som att putsa fönster, du bestämmer själv hur rena de ska vara. Ibland uppkommer ”efterstarr” men den behandlas lätt med en laserbehandling. De vanligaste problemen är grå och grön starr och även åldersförändring i ögats gula fläck, fortsätter Nils Juto. – Grön starr är ett för högt ögontryck som behandlas med trycksänkande droppar. Förändringar i gula fläcken går i vissa fall behandla, om de är så kallade ”våta” förändringar.

Hör hela livet!

Foto Sune Henningsson

Öppettider:

man blir ljudkänslig av hörapparater. Först hör man inte, sedan blir det för starkt och kan göra ont, de flesta har träffat äldre som frågar om och sedan säger ’skrik inte’, berättar Berit.

www.audium.se

Linser för synen och nu för hörseln. Anders Wedin vann en utfrågning som avgjorde Sveriges kunnigaste optiker tidigare i vår. Han har även stor kompetens vad gäller skelnings- och ackommodationsbesvär.

Ge dina ögon en riktig genomgång hos två av Sveriges bäst utbildade optiker.

SoundLens - den osynliga hörapparaten Vår digitala minimalist är omöjlig att upptäcka för utomstående. Placeringen långt in i hörselgången utnyttjar ytterörats naturliga förstärkning av ljud på ett intelligent sätt. När det kommer till att skala bort störande bakgrundsljud eller förstärka tal, är det inte många som överträffar SoundLens tekniska briljans. SoundLens har belönats med CES Innovations Award. Läs mer på starkey.se eller ring oss på 08-442 48 90. E-post: info@starkey.se

Vi genomför ögonbottenundersökning, synfältsundersökning, inspektion av ögats lins samt ögontryckmätning och kan på detta sätt hitta bl.a. glaukom, gråstarr och ålders- eller andra förändringar på näthinnan mycket tidigare än vid en traditionell synundersökning. Anders Wedin & Kajsa Söderberg har förutom optikerutbildning även en medicine magisterexamen. Denna utökade kunskap i kombination med den höga utrustningsnivån på mottagningen gör att vi på ett mycket tidigt stadium kan upptäcka. förändringar som t.ex. glaukom (grön starr) grå starr, och ålders- eller andraförändringar på näthinnan.

Hos oss får du kompetens, valfrihet och omtanke 08-12 20 33 33, Hammarby Allé 32, www.wedin-soderberg.se

FÖR TORRA, TRÖTTA OCH IRRITERADE ÖGON

Låt oss guida dig till Asiens guldkorn! Peking de Luxe

8 dagar från

9 950 kr

Kinas huvudstad välkomnar dig med magnifika kejsarpalats, spännande marknader och ett myller av människor. Under en vecka får du uppleva en fantastisk mix av en tusenårig kultur, världshistoriens mäktigaste byggnadsverk, kinesiskt vardagsliv och spännande framtidsarkitektur. Följ med på en av våra mest populära resor!

Indiens gyllene triangel - LIGHT 9 dagar från 12 450 kr Cationorm ger en skön återfuktande känsla som sitter i länge Läs mer om Cationorm på www.torraögon.nu

Följ med på en resa till sagolika Indien. Vi inleder med en cykelrikshatur genom trånga gränder i Delhi för att sedan fortsätta mot Agra där ett av världens vackraste kärleksmonument finns, Taj Mahal. I Bharatpur upplever vi Keoladeo Ghana National Park innan resan avslutas med en elefanttur till det majestätiska Amberfortet i Jaipur.

Vietnam - LIGHT 13 dagar från 14 950 kr KONSERVERINGSFRI KONSERVERINGSFRI I DROPPFLASKA KAN KAN ANVÄNDAS MED ALLA TYPER AV KONTAKTLINSER F FINNS ATT KÖPA PÅ FLERTALET APOTEK

SantenPharma AB • Solna Torg 3 • 171 45 Solna • www.torraögon.nu

På denna resa lär vi oss laga vietnamesisk mat tillsammans med en professionell kock, åker på jeeputflykt till de berömda röda sanddynerna och njuter av en exotisk färd längs världens tionde längsta flod, Mekong. Resan avslutas med några härliga dagar i Mui Ne, en liten fiskeby kanske mest känd för sina fina stränder.

Lotus Travel har arrangerat guidade upplevelseresor till Kina och Asien i över 20 år. I våra rundresor inkluderas allt som omnämns i programmet. Flyg, hotell av god standard, lokala transporter, guide, entréavgifter, måltider enligt program, visum, informationspaket och mycket annat. Våra priser tål att jämföras! Mer information hittar du på vår hemsida.

WWW.LOTUSTRAVEL.SE 08 545 188 40

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

a kt uellt

sparande

Dejta på nätet Hur ser kundbehovet ut?

»Har man mindre än tio år kvar till pension kan avdragsgillt sparande vara direkt olönsamt.

Det är viktigt att följa utvecklingen på sitt sparande så att man vet när det är dags att sälja av.

Ta kontroll över din pension Vill du bli en pensionär med råd att njuta av din nyvunna fritid? Ta del av proffsens spartips och förbättra din ekonomiska framtid.

» Bestäm dig

för att successivt börja sälja av dina aktier eller aktiefonder när de har nått ett visst mål.

text Sara Wikström

Det finns många alternativ att välja bland när det gäller pensionssparande. Målet är självklart en inkomst att leva gott på den dag man slutar arbeta. Ylva Yngveson arbetar på Institutet för privatekonomi på Swedbank och ger här sina bästa tips. – Först kan man fundera på om man vill satsa på aktier eller räntesparande. Ska man placera sina pengar i aktier är det viktigt att man verkligen tror att det ger bättre avkastning än räntesparande under en längre period utan att man tar onödigt höga risker, säger Ylva Yngveson. välja om sparandet ska vara avdragsgillt eller inte. Har man mindre än tio år kvar till pension kan avdragsgillt sparande vara direkt olönsamt. Bäst är att ha hög lön och hög marginalskatt medan man sparar, och låg pension när man tar ut sparandet. Alternativet är vanligt, icke avdragsgillt sparande. – Även amorteringar är ett sparande som förbättrar pensionsekonomin, säger Ylva Yngveson. Hennes viktigaste råd när det gäller aktiesparande är att ha ett tydligt mål för när man ska gå ur. Det är inte säkert att det är optimalt att sälja av just den dag man fyller 65. – Bestäm dig för att successivt börja sälja av dina aktier eller aktiefonder när de har nått ett visst mål, till exempel en ökning på 20, 40 eller 100 procent. Sedan kan man

Ylva Yngveson

Var nöjd med den värdestegring du fått i stället för att riskera den i hopp om mer. De pengar du satsar i räntesparande har inte samma risk att falla i värde och de är mer lättillgängliga än aktiefonder. Däremot ska du inte förvänta dig någon hög avkastning. Det sparande du har på aktiemarknaden kan vara lämpligt att ha i kapitalförsäkring eller investeringssparkonto. Där är det enklare att byta och ändra placeringar. – Ha gärna kvar en del av detta sparande även efter att du gått i pension, då har du kanske tid att jobba mera aktivt på att placera och det finns fortfarande tid för pengarna att växa, säger Ylva Yngveson. att följa utvecklingen på sitt sparande så att man vet när det är dags att sälja av. Redan sju till fem år före pensionen bör man börja. – Nu för tiden, med internetbank, är det inte heller så svårt att Det är viktigt

själv hålla koll på sparandet. Följ hur värdena förändras, jämför med andra placeringar och index, gärna på jämförsajter, och läs tidningar. Även när det gäller tjänste- och allmän pension har man valmöjligheter. – I tjänstepensionen väljer du antingen traditionell försäkring, och slipper då placera själv, eller så väljer du fondförsäkring där du själv placerar i fonder och håller koll på utvecklingen, säger Ylva Yngveson. allmänna pensionen kan man också välja hur man vill placera. Man kan välja att placera pengarna i en kapitallivränta när man ska gå i pension. Det kostar lite men det är ett sätt att slippa ha en utbetalning som varierar mellan åren. Ett annat sätt är att lägga sparandet i en räntefond. – Det kan kanske kännas jobbigt med allt du ska hålla reda på, men det handlar ändå om din framtida

inkomst. Det stöd som din bank kan erbjuda är rådgivning kring hur du ska välja fonder och placera ditt pensionssparande. – Men var ärlig kring vilka risker du själv är beredd att ta. Ofta kan en rådgivare uppfatta kunden som mer risktagande än vad som egentligen är fallet, säger Ylva Yngveson. Hon tycker att man gott kan höra sig för med flera olika rådgivare. – Ta hjälp av en ”second opinion” precis som i läkarsammanhang. Ylva Yngveson tycker att man också ska fundera på om efterlevandeskyddet är något man verkligen behöver. – Om du väljer bort det kan du få ut mer pengar för egen del. Det är ett alternativ om du lever ensam eller har en respektive som klarar sig bra på sin egen pension. Om man märker att den pension man ska få ut inte kommer att räcka så kan man antingen välja att jobba längre och skjuta upp pensionen några år, eller så kan man komplettera med ett ökat eget sparande. – Efter pensionen kan det ju finnas tid till resor eller hobbyverksamhet. Då kommer en sparad slant väl till pass, menar Ylva Yngveson.

Premiepensionen i den

Smart fakta Total genomsnittlig pension per månad under 2010 var 15 500 kr, varav 74 % allmän-, 21 % tjänste-, och 5 % privat pension. Källa: Pensionsmyndigheten.

– Vi märker ett allt större intresse bland femtioplussare som efter en skilsmässa eller en partners bortgång känner ensamhet och så småningom söker en partner, säger John Meuffels, grundare av dejtingsidan 50plusmatch.

Vilket är ditt bästa tips till den som vill dejta framgångsrikt på nätet? – Framför allt att vara sig själv. Ladda upp flera bilder. Ange vem du söker i din profil samt skicka meddelanden och chatta ofta med andra medlemmar på sidan. Sök aktivt. Boka en träff ganska snart på ett café eller ett annat ställe som är tillgänglig för allmänheten. Kom också ihåg att sökandet efter en partner är en viktig process som tar tid.

Alla kan yoga Kan alla genomföra yoga? – Klart att alla kan yoga, det passar alla oavsett ålder, säger Vera Engdahl yogalärare

Vad är viktigast att tänka på? – Välj den form av yoga som passar dig. Utgå från dina egna förutsättningar, önskningar och begränsningar. Ha inte för bråttom. Var lyhörd för kroppen och egots vilja som ofta behöver tämjas. Din egen upplevelse är viktig. Andningen i yogan är A och O.

Hur kan man öka sin livskvalitet och behålla den? – Yogan hjälper dig att omdirigera kroppens energi i rätt riktning. Genom detta ökar du livsglädje och välbefinnande. Andningsövningar, koncentrationsövningar, meditationsövningar och kroppsställningar ingår i yoga. Med hjälp av detta ökar du ditt kroppsmedvetande, minskar stressen, ökar fokus på nuet och frigör stagnerad energi. Så skapar du naturlig, kroppslig och själslig balans inom dig.

Skapa ett tryggt seniorliv för alla livsskeden bli medlem du ockSå! www.blomsterfonden.se

Tid att njuta sundbybergs strand Mälarparken

sVedMyra Majro 55+

ulVsunda trädgårdsstad lillsjöparken

storlek: 2 - 4 rok, 45 - 122 kvm Pris: 1 750 000 - 6 100 000 kr avgift: 3 160 - 6 090 kr/månad inflyttning: prel. kvartal 3-4 2014 Kontakt: Anette Högberg, 08 - 441 57 98, anette.hogberg@skandiamaklarna.se

storlek: 3 rok, 79 - 93 kvm. Pris: 2 855 000 - 3 395 000 kr avgift: 4 588 - 5 111 kr inflyttning: enligt överenskommelse Kontakt: Kent Dahlin, 08 - 441 57 07, kent@nytthemsthlm.se

storlek: 3 - 4 rok, 76 - 102 kvm Pris: 3 290 000 - 4 690 000 kr avgift: 4 610 - 5 690 kr inflyttning: prel. kvartal 2, 2014 Kontakt: Anette Högberg, 08 - 441 57 98, anette.hogberg@skandiamaklarna.se

sKanÖr skanörs Vångar

norrtälje båtsman

tyresÖ tyresö strandtorg

täby CentruM Magnolian

storlek: 75 - 100 kvm Pris: 2 450 000 - 3 350 000 kr avgift: 4 064 - 5 053 kr inflyttning: enligt överenskommelse Kontakt: Andreas Wijkström, 070 - 864 78 59, andreas.wijkstrom@skandiamaklarna.se

storlek: 2 - 4 rok, 51 - 99 kvm Pris: 1 845 000 - 4 145 000 kr avgift: 3 400 - 5 260 kr inflyttning: Kvartal 4, 2014 Kontakt: Karin Berglund, 0707 - 40 46 55, karin.berglund@widerlov.se

storlek: 1 - 4 rok, 40 - 93 kvm Pris: 1 275 000 - 3 095 000 kr avgift: 2 932 - 5 032 kr inflyttning: enligt överenskommelse Kontakt: Dennis Öhbom, 08 - 441 57 03, dennis@nytthemsthlm.se

storlek: 3 - 4 rok, 71 - 100 kvm Pris: 2 795 000 - 3 895 000 kr avgift: 3 855 - 4 888 kr inflyttning: enligt överenskommelse Kontakt: Josefin Afzelius, 08 - 441 57 93, josefin.afzelius@skandiamaklarna.se

Vi har mer än 20 års erfarenhet från olika typer av boenden för seniorer. Vår gedigna erfarenhet från tidigare projekt gör att vi vet vad våra kunder uppskattar och vilka ytor och funktioner som utnyttjas. Vi utformar boendemiljön utifrån platsen och efterfrågan. Välkommen till Seniorgården – du också! för mer information och visningstider www.seniorgarden.se eller välkommen att kontakta respektive mäklare.

Mer info på seniorgarden.se

Det är inte unikt att kalla sig unik. Det unika är att leva upp till det. Läs mer om vad som troligtvis är Stockholms mest spännande seniorboende på Bonumseniorboende.se/borggarden eller ring 08-120 165 42.

Bonum är Riksbyggens varumärke och organisation för seniorboende. Just nu bygger eller planerar vi på 19 platser i landet men letar ständigt platser för nya Bonumhus. Läs mer på www.bonumseniorboende.se

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

i nspriation

resa

Paellan föddes i norra Spanien och varje del av landet har sin egen variant.

Resmål på topp fem-lista Sommaren 2013 är Spanien det mest populära semesteralternativet, men Kroatien kliver för första gången in på topp fem. text Sara Leijonhufvud

och svartpeppar. Vitlöken och vinet tog romarna med sig till Spanien. Spanjorerna själva fann potatis, tomat, paprika och majs i Amerika. Och visste du att apelsinerna är en import från Kina för länge, länge sedan? det mycket fisk och skaldjur längs kusten. Paellan föddes i norra Spanien och varje del av landet har sin egen variant. Tapas kommer från Andalusien och betyder ”lock”, och är från början menat att äta som tilltugg, till exempelvis drinken. För den som önskar en större mängd tapas går det förstås alldeles utmärkt att beställa en ración.

Som alltid är

Paella, flamenco och tapas får oss alla att osökt tänka på Spanien. Landet vars signum är den spännande kulturen och den goda maten – att spanjorerna har en stolt mattradition och en rik historia är det nog ingen som nekar till. Det spanska köket präglas av fräscha och solmogna råvaror. Och vad smakar bättre än grönsaker och frukter som fått mogna på plats i solen? Det spanska köket vittnar om anor från olika kulturer. Flera är de olika folken som har styrt landet under historiens vingslag. Från morerna och deras muslimska kultur finner vi till exempel saffran, mandel, kummin, citron, muskot

en central roll i det spanska köket, precis som i övriga Medelhavsregionen. En svalkande Sangria kan du beställa in i princip var som helst och gott vin som måltidsdryck gifter sig fint med de spanska rätterna. Och regeln som gäller för det mesta och i de flesta länder man besöker – vill du uppleva en riktigt god spansk måltid är det

Olivoljan har

allra störst chans att du finner den på en lokal restaurang. att erbjuda alla och kanske är det en av anledningarna till att resmålet blir alltmer populärt. Charmen och den oexploaterade naturen lockar. Även chartern har ökat vilket gör att det är lätt att ta sig hit. Landet sjuder av kultur, god mat och dryck – och inte minst lockar den 600 mil långa Adriatiska kustremsan där det går alldeles utmärkt att dyka ner i turkost vatten för att skåda korallreven. Ibland kallas Kroatien för ”De tusen öarnas land”.

Kroatien har något

gammal. Här finner vi inte mindre än sju världsarv och åtta nationalparker. Redan innan vår tideräkning såg dagens ljus tog Illyrerna platsen i besittning. Under tidens gång har många riken härskat över området, bland annat det Osmanska riket, vilket har satt tydliga spår i till exempelvis arkitektur och traditioner.

Historian är

•Arboga/GunnarKRadioTV •Arlandastad/LSKontorAB (RingUp) •Bromma/SoundVision, Drottningholmsv.197 •Enskede/HagesTVVideo (Euronics),Nynäsv. 365 •Ekerö/Radiobutiken (Euronics),Ångbåtsv.6 •Enköping/OpusDatorbutik, Rådmansg.6 •Flen/AudioVideo •Huddinge/AudioVideo, Sjödalstorget 3 •Hässelby/RehabModul•Katrineholm/AudioVideo •Köping/OscarsonRadio TV •Lidingö/AudioVideo, Stockholmsvägen 54G •LillaEssingen/E-Com (RingUp) •Mariehamn/AudioVideo •MörbyCentrum/Ljud&BildFokus, Kristinavägen 43 •Nynäshamn/Sound&Living •AudioVideo •Norsborg/ Ljudbutiken •Nora/Ljudbutiken •Sala/AudioVideo •Vällingby/Hörselexperten Sverige, Ångermannag.78 •Solna/AudioVideo, Storgatan 70 •Sundbyberg/Radio&TVSpecialisten (Euronics), Stureg.21 •Stockholm/AudioVideoÖstermalm, Storgatan 4•ÖstermalmsRadioAB (Euronics), Linnégatan 13

•BestSound,Odengatan62 •VARSAM, Kungsgatan 59 •StockholmsHörselklinik, Maria Prästgårdsgatan •URIFORM •Strängnäs/Euronics Ljud&Bild •Söderköping/NyaRundströmsRadioTV •Södertälje/AudioVideo, Mariekällgatan 32 •Täby/Ljud&Bild Fokus, Storg.107 •Uppsala/SandalsRadioTV, (Euronics)Skolgatan 33 •Västerås/AudioVideo •VARSAM •Åkersberga/AudioVideo,Rallarv.8 •Örebro/VARSAM •AudioVideo •OlaHanssonAntenn&Parabol •’DinHörsel’, www.dinhorsel.se, Audionommottagningar

Kroatien för ’De tusen öarnas land’. Kroatien räknas ibland till Centraleuropa, och andra gånger till Balkanländerna. Landet ligger precis på gränsen och har en stark knytning till många länder i just Centraleuropa, såväl vad beträffar kulturell som historisk. Balkan är även det ett tydligt inslag och arkitekturen vittnar om stildragen från Italien och Österrike som blandas med former från bysantinsk och slavisk arkitektur. kusten är det förstås mycket fisk och skaldjur på menyn. Vanliga fiskar som serveras är rosenmulle, guldbrax och sjötunga. Tycker du om skaldjur är det bara att frossa i musslor, ostron, bläckfisk och hummer. När du lämnar kusten serveras Färdas du längs

gärna de traditionella kötträtterna med smakrika såser. Salamikorven Kulen är väl värd att smaka på. Redan under antiken var de dalmatiska vinerna kända. Kroatien har många egenproducerande viner som du kan njuta av. Öl serveras ofta på landets caféer och barer, oftast ljusa sorter. inte bara på en gedigen kultur och god mat – här kan du även finna ett bra uteliv. Om det är det du söker är kuststaden Split det självklara valet. Under sommaren kryddas det ständiga utelivet på med olika festivaler. Kroatien har något att erbjuda alla.

Kroatien bjuder

Smart fakta Kroatien klättrar snabbast på listan över de flest bokade chaterresorna. Här finner du en oexploaterad kust och mycket charm. Spanien tar ledningen och förutom sol och bad lockar den spanska shoppingen.

TV Ears – trådlösa hörlurar med hög kvalitet

Förstärker och tydliggör ljudet från tal

ÅTERFÖRSÄLJARE

»Ibland kallas

• Hör ljudet från tv:n bättre, utan att störa andra • Kristallklart tv-ljud • Lyfter fram talets ljud Måste du anstränga dig för att kunna höra tv:n? Klagar familjen över den höga tv-volymen? Eller vill du titta på tv:n utan att störa andra? Då behöver du TV Ears®! • • • • • •

Med TV Ears reglerar du ditt eget tv-ljud utan att det påverkar den vanliga tv-volymen. VCC (Voice Clarifying Circuitry – extra förstärkning av talets ljud i tv:n. Lätta och bekväma att använda. Väger endast 45g Återuppladdningsbara batterier. Rekommenderad av hörselvården.

TV Ears säljs i hela Sverige via alla Audio Video butiker, Digitalbutiker, många Euronicsbutiker/hemelektronikbutiker samt via en del Audionomer och hjälpmedelsbutiker. Alla våra återförsäljare finns på www.tvears.se

Hitta fler återförsäljare eller besök webbutiken: www.tvears.se | eller ring gratis: 020-12 12 32 alt. 070-779 06 00 | e-post: info@tvears.se

DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

Hur länge måste jag jobba? SVAR: Om du har tänkt gå i pension före 65 års ålder, bör du se över din ekonomiska situation med den

allmänna pensionen, tjänstepensionen, det privata sparandet, banklån, fastigheter och andra tillgångar. För den allmänna pensionen är tumregeln att den minskar med 0,5 procent för varje månad man jobbar kortare än till 65 år, och ökar med 0,7 procent för varje månad man jobbar längre än till 65 år. Johan Hagbarth svarar på frågor om pensionen.

GUIDE TILL DIN PENSION

Eget företag? Så säkrar du pensionen

FÅ KOLL!

Registrera dig på www.minpension.se och gör en pensionsprognos.

Som egenföretagare är du mer sårbar. Du riskerar att få en låg allmän pension och får inte heller automatiskt någon tjänstepension. Du måste själv ta ett stort ansvar för din pension.

DET SVENSKA PENSIONSSYSTEMET

FÅ UT MER AV PENSIONEN

Hur lång tid har du kvar till pensionen? Oavsett om du ska pensionera dig i morgon eller om tio år finns det en hel del att tänka på. SEB:s välfärdsekonom Jens Magnusson ger dig tips och råd på vägen till pensionen. 10 år kvar till pensionen Reflektera över hur du vill att din tid som pensionär ska se ut. Få koll på hur pensionen fungerar. Ta hjälp om du tycker att det är svårt. Komplettera ditt sparande för att öka tryggheten inför pensionen.

DET ÄR VIKTIGT att du i god tid börjar reflektera över vilken levnadsstandard du vill ha som pensionär. Lär dig grunderna i hur pensionssystemet fungerar och vad som påverkar pensionens storlek. Mycket information finns att få genom Pensionsmyndigheten eller SEB. – Har man 10 år eller mer kvar Jens Magnusson, vältill pensionen finns färdsekonom på SEB. fortfarande stora möjligheter att påverka den. Att gå upp från del- till heltid är ett bra sätt att undvika en framtida pensionsfälla. Att jobba längre än den gängse pensionsåldern är ett annat sätt att öka tryggheten på ålderns höst. Ett kompletterande sparande är också viktigt, eftersom man inte vet hur hälsan, arbetsmarknaden eller familjelivet utvecklas.

5 år kvar till pensionen Kontakta Pensionsmyndigheten i god tid. Kontakta de pensionsbolag där du har tjänstepensioner. Skaffa en överblick över din pension.

NÄR MAN KOMMER närmare pensionen

Dags att gå i pension Läs dina pensionsbesked och prognoser. Komplettera med eventuellt sparande vid behov. Ta dig tid för en pensionsrådgivning. Tänk på att din pensionsålder påverkar pensionsnivån.

DET FINNS EN DEL praktiska detaljer börjar pensionsprognoserna bli ganska om hur man ansöker om pension. Den pålitliga. Nu blir det tydligare vilka möjliallmänna pensionen ansöker du om ga insatser som krävs för att du ska kunna hos Pensionsmyndigheten. Du har även gå i pension när du har planerat och leva möjlighet att arbeta vidare och ta ut delar det pensionärsliv du sett fram emot. av din pension samtidigt. Det kan även börja bli – Men bara för att du dags för en mer grundlig plagår i pension innebär nering av pensionen. När vill ”Har man tio år det inte att du ska sluta du pensionera dig och när bry dig om dina peneller mer kvar till behöver du pengarna som sionspengar, påpekar pensionen finns bäst? Ordningen i vilken du Jens. Förhoppningsvis tar ut allmän pension, tjäns- stora möjlighter att har du ett par decentepension och eventuellt påverka den fram- nier eller mer av aktiv annat sparande kan få både pensionstid framför dig tida pensionen.” skattemässiga konsekvenser där dina besparingar och påverka hur länge pengska stå för försörjningarna räcker. en. Gör då och då en genomgång av din Det kanske också är dags för dig att se ekonomiska situation. Det kan även vara över risken i dina placeringar och boka bra med en buffert för oväntade utgifter tid för en pensionsrådgivning. under pensionstiden.

är ett av de bättre, men när det gjordes om på 1990-talet lades delvis ansvaret för pensionen över från staten till individ och arbetsgivare. – Dagens system bygger i mångt och mycket på att den allmänna pensionen ska kompletteras med åtminstone en tjänstepension, säger Jens Magnusson, SEB:s välfärdsekonom. – Som egenföretagare omfattas du inte automatiskt av någon tjänstepension. Hos många egenföretagare varierar dessutom inkomsterna kraftigt från år till år. Det innebär att den allmänna pensionen kan bli låg och har du då ingen kompletterande pension är risken stor att pensionsekonomin blir en besvikelse, säger Jens Magnusson. Därför kan det vara bra att göra extra pensionsavsättningar under de år inkomsterna är höga. Du som företagare har möjligheten att spara upp till 35 procent av den lön som tas ut i avdragsgillt pensionssparande. Det är utöver de 12 000 kronor som var och en har rätt att göra avdrag för privat. – Ett bra riktmärke är att försöka göra minst så stora avsättningar, som du hade fått hos en vanlig arbetsgivare, säger han.

DRIVER DU FÖRETAG?

Boka rådgivning kring din pension! Ring: 0771-43 10 00

Historisk avkastning utgör ingen garanti för framtida avkastning. Värdet på dina fondandelar och andra finansiella instrument kan både stiga och falla och det är därför inte säkert att du får tillbaka det insatta kapitalet. Mer information om fonder, till exempel faktablad, fondvillkor och informationsbroschyrer, finns på seb.se/fonder. Detta utgör inte individuell rådgivning. För råd om placeringar anpassade efter din individuella situation bör du kontakta rådgivare på SEB.

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

f ördjupning

spa

»Att sakna

kroppslig beröring kan orsaka stress och frustration.

Massagemetoder Många har problem med blodcirkulation, särskilt i händer, fötter, ben och bäcken. Det kan man märka genom kalla fötter men också sår som inte läker. Dålig blodcirkulation kan orsakas av rökning, felaktig kost, stillasittande, diabetes, åderförkalkning och kärlsjukdomar. Arteriell cirkulationsmassage används i detta fall, vars främsta syfte är att få igång blodcirkulationen i höft, ben och fötter även om blodcirkulationen ökar i hela kroppen. Vid skador och efter operationer bildas ärrvävnad. Ärrvävnaden ger ofta upphov till smärta, cirkulationsnedsättning och rörelsehinder. Detta kan upplevas som att "kostymen är för trång". Även långvarig fysisk ansträngning, psykiska eller fysiska smärtillstånd samt cirkulationsrubbningar skapar förändringar i bindväven. Vid dessa och andra liknande symptom kan bindvävsmassage användas, som påverkar både nervsystemet och blodcirkulationen. Bindvävsmassage används även för fibromyalgi, ledproblem och kramptillstånd. De flesta människor går omkring med spänningar i musklerna, speciellt i nacke, skuldror och rygg. Ofta är det fråga om spänningar orsakade av stress eller ensidiga rörelsemönster. Det kan även handla om så kal�lade försvarsspänningar efter en skada. Avspänningsmassage påverkar hela kroppen och är ofta effektivt smärtstillande och rogivande – inte minst ett bra komplement eller förhoppningsvis ersättare av smärtstillande tabletter.

Fanny Airosa

Sedan 2004 erbjuds taktil massage till alla inneliggande patienter samt personal på den kirurgiska akutvårdsavdelningen på Karolinska i Huddinge.

Massage – läkande njutning Att massage är skönt och avslappnande har de flesta upplevt. Men massagebehandlingar har också positiva fysiologiska och psykologiska effekter. text Sara Wikström

Att massage har en god inverkan på kropp och själ är ingen nyhet. Flertalet forskare i världen har konstaterat att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet. Immunförsvaret stärks, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Lenita Lindgren från Umeå universitet skriver i sin avhandling från förra året att mänsklig beröring i form av massage aktiverar ett specifikt hjärnområde som är kopplat till glädje och välbehag, något som också stämmer överrens med att beröringsmassage upplevs som belönande och behaglig. Det aktuella hjärnområdet är involverat i regleringen av känslor, har ett stort antal morfinreceptorer

och aktiveras vid kroppens egen frisättning av endorfin. De äldsta skriftliga bevis som finns dokumenterade för hur massage användes som behandlingsform är närmare 5 000 år gamla och kommer från Kina, enligt Kroppsterapiskolan. Man har även hittat gamla indiska och egyptiska dokument som refererar till användningen av massage. Massage inom sjukvården

I dag har man kommit så långt att massage börjat användas inom sjukvården. Fanny Airosa är legitimerad sjuksköterska och doktorand på Karolinska Universitetssjukhuset, med vidareutbildning inom smärtbehandling och massage. – Jag forskar på den taktila massagen och dess effekter på smärta och välbefinnande. Att sakna kroppslig beröring kan orsaka stress och frustration, säger Fanny Airosa. Sedan 2004 erbjuds taktil massage till alla inneliggande patienter samt personal på den kirurgiska akutvårdsavdelningen på Karolinska

i Huddinge. Taktil massage är en lätt hudmassage och används ofta på sjukhus, på äldre eller på cancerpatienter, och kan lindra smärta och göra människor mer alerta. Taktil massage utförs genom mjuka strukturerade strykningar med en vegetabilisk olja. Metoden används för att skapa välbefinnande samt reducera oro, stress och smärta. Tidigare studier av taktil massage inom akut- och intensivvård har visat på symtomlindring, till exempel reducerad smärta, ökad avslappning samt förbättrad sömn. Dessutom skapar närheten till vårdaren skapade en känsla av förtroende. – Flera av patienterna upplever att de behöver ta mindre av smärtstillande och ångestdämpande medel när de får taktil massage, säger Fanny Airosa. Rent fysiologiskt visar studier på en ökad genomblödning i muskler och hud efter massage. Sänkt blodtryck, minskad puls och andningsfrekvens samt ökad tarmrörelse ses som följd av

aktiveringen av det parasympatiska nervsystemet. – Lymfmassage påverkar också kroppen genom att driva lymfvätskan i rätt riktning. Det lindrar svullnader, exempelvis hos kvinnor som opererats för bröstcancer och ofta får besvär med svullnade armar. som används vid massage ger huden näring och fukt. Själva massagen stimulerar även hudens beröringsreceptorer vilket leder till utsöndrande av oxytocin. Detta hormon aktiverar också det parasympatiska nervsystemet. – Man kan sammanfattningsvis se massagen som ett redskap som optimerar läkningsprocesser.

Vegetabilisk olja

Smart fakta Kroppens autonoma nervsystem består av: • Det parasympatiska nervsystemet, aktiverat när kroppen är i vila. Och motsatsen: • Det sympatiska nervsystemet som aktiveras vid stress.

Källa: Axelsons

”Vilket glas passar bäst till min rosé?” Vitis Riesling, 403/15 Detta glas och andra vinglas i Riedels sortiment finns i vinglasguiden. Vill du ha guiden hemskickad till dig eller information om Riedelglasprovningar och erbjudanden? Mejla info@riedelglas.se.

“

The finest glasses for both technical and hedonistic purposes are those made by Riedel. The effect of these glasses on fine wine is profound. I cannot emphasize enough what a difference they make. Robert M. Parker, Jr. The Wine Advocate

”

Generalagent i Sverige: Opentable • 08-660 84 15 • www.riedelglas.se

Sätra Brunn – Sommar 2013 på Brunnen 6 juni

Nationaldagsfirande med auktion och kaktävling

21 juni

Midsommarfirande

26 juni

Aros Marshalls med Little Gerhard, Elivs och Carina Jaarnek

3 juli

Monaco Blues Band

10 juli

Isak Strand vs TOE

17 juli

Morfix Bixur

24 juli

Calaisa

31 juli

The Waves

7 aug

Jan Gerfast Blues Band

”Det är bara hos en auktoriserad

begravningsbyrå du får tillgång till Livsarkivet ”

Anna Axelsson – begravningsrådgivare på en av Sveriges 400 auktoriserade begravningsbyråer.

13-14 aug Folkmusikfestival (arr. Västmanlands Spelmansförbund) 14 aug

Mozongo med Governor Andy

27 sept

Ljusfest

Sommartider 24/6-14/8 På Onsdagspubarna tänds grillen vid kl. 18.00. Gratis buss går från Sala Järnvägsstation kl. 18.00 och tillbaka till Sala efter uppträdandet runt kl. 22.30. För öppettider och ytterligare information besök vår hemsida www.satrabrunn.se eller ring 0224-546 00.

till oss Varmt välkomna på Sätra Brunn!

”Att fylla i Livsarkivet är en kärleksfull omtanke om din familj – en garanti för att de inte lämnas i ovisshet den dag du inte längre kan ge uttryck för dina önskemål. Vi hjälper dig att fylla i och förvara Livsarkivet – utan kostnad och förpliktelser.” www.livsarkivet.se

ANNONS

Haninge, Sveriges seniorvänligaste kommun!

SENIORVÄNLIG KOMMUN

2012

Haninge utsågs i februari till Sveriges seniorvänligaste kommun av SPF (Sveriges PensionärsFörbund). Under Almedalsveckan kommer Haninge berätta om varför vi fick utmärkelsen Sveriges seniorvänligaste kommun. Vad gör då Haninge till en seniorvänlig kommun? Politiken i Haninge var redan 1999 så framsynt att man såg att utvecklingen av äldreomsorg skulle bli kraftfull under de kommande åren. En egen nämnd och förvaltning för äldreomsorg infördes. En förvaltningschef tillsattes som skulle etablera, leda och utveckla den nya förvaltningen. Samma chef arbetar vidare och har stått för kontinuitet och konsekvens i förvaltningens utveckling. Så här förklarar förvaltningschef Ewa Kardell varför Haninge utsågs till Sveriges seniorvänligaste kommun: – Vi arbetar i fyra spår; social infrastruktur, förebyggande arbete, biståndsbedömning samt kvalitetssäkrat utförande av verksamhet. Alla spåren är lika viktiga, men självklart är det själva utförandet av

vård- och omsorgsverksamhet som dominerar, menar Ewa Kardell.  Vi arbetar med den sociala infrastrukturen på olika sätt. Ett exempel är att äldreförvaltningen är ansvarig för att samordna tillgänglighetsfrågorna i kommunen. I det ligger också ansvaret för bostadsanpassningen. Ett samverkansprojekt mellan bostadsanpassningen och fastighetsägare som heter ”Bostadsanpassning och trygga fastighetsägare” har genomförts och kommer att landa i en rad förslag, bl a att ”seniormärka” bostäder som är särskilt lämpliga för seniorer.  Redan tidigt from 2000 satsade vi på att etablera och utveckla träffpunkter i kommunen. Grundtanken har hela tiden varit att mat i social gemenskap, friskvård och aktiviteter främjar ett friskare åldrande. I dagsläget finns fem träffpunkter igång

www.haninge.se/aldre aldreforvaltningen@haninge.se och ytterligare två under planering. Träffpunkterna har också tillgång till en friskvårdskonsult som både enskilt och i grupp kan bistå med träningstips och allmänna råd om hälsa. Förebyggande hembesök har också varit en av grundpelarna i tanken kring det förebyggande arbetet och sedan åtta år tillbaka driver förvaltningen i den ordinarie verksamheten förebyggande hembesök till alla 75, 80, 85 åringar samt nyblivna änkor/änkemän. I hembesöken tittar man på fallrisker, brandrisker samt åtgärdar ev. andra behov. Informationsdelen är också viktig för att alla ska känna till vad kommunen har att erbjuda.  Att utveckla metoder för en rättssäker biståndsbedömning har varit i fokus sedan förvaltningen startade. Att inte låta ekonomin styra vid behovsbedömning är ett framgångskoncept som även

visat sig vara ekonomiskt hållbart. Utgångspunkten är; rätt beslut till rätt person i rätt tid!  Fr.o.m. 2009 har de äldre i Haninge möjlighet att välja utförare av hemtjänst. I dagsläget finns mer än 30 olika utförare att välja på. Parbogaranti i äldreboendet infördes i praktiken redan 1999, senare har också formella beslut fattats. I Haninge finns också en tillbakaboendegaranti, dvs den ”friska” parten har möjlighet att bevara hemmets inventarier på kommunens bekostnad. Vill man sedan flytta ”ut” så har man möjlighet att bli erbjuden en seniorbostad. – För att visa våra medborgare i Haninge att vi finns och vad vi gör kommer vi för fjärde året i rad arrangera en Äldremässa på internationella äldredagen den 1 oktober avslutar Ewa Kardell.

a n n o n s

hela denna bilaga är en annons från smart media

annons

k rönika

55-plussare – utveckla era idéer! Vi blir allt äldre och håller oss friska längre upp i åldrarna. Denna grupp, med sina livs- och yrkeserfarenheter, är en otroligt stor resurs för samhället. text Susanne Norman, projekt ledare INKUBATOR 55+/CSES

Det är viktigt att uppmuntra, stödja och ta tillvara på de personer som med sin samlade erfarenhet och kompetens vill och kan fortsätta vara aktiva och utveckla idéer inom olika områden. Jag har förmånen att arbeta med några av dessa inspirerande personer genom Inkubator 55+, ett pilotprojekt där personer som fyllt 55 år får möjlighet att utveckla sina affärsidéer med syftet att förbättra livet och tillvaron för äldre. Här får deltagarna bland annat tillgång till affärsutvecklingsstöd, en personlig affärscoach, nätverk, kurser och arbetsplats. Center för Socialt Entreprenörskap Stockholm (CSES), vid Stockholms universitet Innovation (SUI), driver projektet som finansieras av Vinnova.

inte bara i hur de söker nya lösningar på samhällsutmaningar, utan också i hur entreprenörerna samarbetar och stöttar varandra. För att citera Kerstin Bergström, 56, som utvecklar en massagemetod speciellt anpassad för äldre: ”Det är härligt att träffa andra människor som brinner för sin idé och få hjälp att göra något av den. Och det är utvecklande och en fantastisk känsla att våga satsa på något nytt och samtidigt känna att man gör nytta för andra.” 58, från Senegal, arbetar sedan flera år som undersköterska inom geriatriken och skriver nu en handbok för att höja kompetensen inom äldrevården. Inom projektet har han hittat samarbete med Marita Leino, 64, som med över 30 års erfarenhet från demensvården nu verkar för att utbilda och sprida kunskap kring demens, både i Sverige och just Senegal. Anneli Clevenrot, 60, vill få äldre mer delaktiga i den digitala världen och samhället i stort – främst genom utbildning i att använda internet och anpassade appar för surfplattor – och på så sätt även minska isolering och underlätta i vardagen. Amadou N’diande-Fall,

äldre ökar behovet av socialt entreprenörskap – att ta fram nya tjänster och produkter som möter behov och skapar nytta för denna grupp. Vilka skulle kunna vara bättre lämpade att göra just detta än motiverade, drivna, erfarna och kompetenta 55-plussare? Ingen! De vet ju vad de pratar om. Och deltagarna vittnar om att det är roligt och samtidigt utvecklande att förverkliga idéer, inspirera och inspireras av andra. När befolkningen blir

och yrkes- erfarenhet har dessa personer affärsidéer, drivkraft och en vilja att förbättra livet för äldre. Det handlar helt enkelt om socialt entreprenörskap – företagande där själva kärnverksamheten inte bara ger intäkter till ägare och anställda utan också på ett påtagligt och helst mätbart sätt skänker nytta till individer och samhälle. Deltagarnas engagemang visar sig Utöver sin livs-

Upplev

Inlandsbanekort ar d ag ti il g gt 14

1 795:-

Låt resan bli en del av upplevelsen!

Res med oss på Inlandsbanan! Två barn åker gratis i vuxens sällskap. Res och planera själv med Inlandsbanekortet – vårt eget tågluffarkort, eller köp ett färdigt paket där allt är bokat och klart. För tidtabeller och övrig information se vår hemsida. * Inlandsbanekortet gäller även på fjällbussarna

Information & bokning: www.inlandsbanan.com info@inlandsbanan.se | 0771–53 53 53

»Vilka skulle kunna vara bättre lämpade

att göra just detta än motiverade, drivna, erfarna och kompetenta 55-plussare? Ingen! Foto: Jet Norman

Livserfarenhet

Åldersdiskriminering

10 års

DET FIRAR VI MED .

...OCH MER

UPP TILL..

M KÖP NU BETALA I AUGUSTI U E JUBIL

RÄNTA

Priserna gäller 20 maj - 30 juni 2013, vi reserverar oss för ev. slutförsäljning.

FÄRGVAL

Attract Respect EMT-1040A

Massageformer

Sveriges absolut mest sålda massagefåtölj och flaggskeppet inom sin gengré. Du kan unna dig lyxen av helkroppsmassage i liggande- eller sittande läge varje dag. En säker produkt som tål hög belastning och frekvent användning. Bearbetar ryggen med massagerobot som ger en djupgående och grundlig massage likväl som den effektivt masserar vader, fötter och säte.

✓ Knackande massage ✓ Knådande massage ✓ Pressande massage ✓ Rullande massage ✓ Vibrationsmassage ✓ Svensk massage ✓ Kombinerad massage (knackande & knådande)

8495:-

Attract Respect EMT-1040A

er g a l i r e j l ö t å gef Vi firar, därför har vi ett nytt parti massa JUBILEUMSPRIS

slutsåld

SPARA 12 495:

Reapris 14 990:-, Ord. pris 19 990:-

Attract Motionsband HMT-1030

Frakt tillkommer med 450:-

JUBILEUMSPRIS

1995:Reapris 2 995:- Ord. pris 3 995:Frakt tillkommer med 350:-

SPARA 1 995:-

:SPARA 11 495

Världens mest sålda massagefåtöljer

DE HAR ALDRIG VARIT BILLIGARE!

Attract Motionsband HMT-1030 Attract Comfort EMT-180

Motionsbandet gör din dagliga motion lättillgänglig, bandet är smidigt men ändå stabilt även vid tuffare löpträning. Du kan promenera, jogga och springa när du vill. Motionsbandet passar ung som gammal, den ovane motionären likväl som den flitige löparen. Bandet är lätt att fälla ihop och tar liten plats. Kom ihåg att det är aldrig försent att ”ta tag” i sin hälsa!

Massageformer

En snygg ”lounge-fåtölj” med moderna design och elegant utformning. Massagefåtölj med bred sittyta för extra komfort. Masserar nacke, skuldror och rygg, djupgående och grundligt. Utöver dessa områden masserar Comfort säte och vader. Fåtöljen passar alla kroppslängder och är med sin runda fot vridbar i 180°.

BESTÄLL IDAG

0 2 2 0 2 2 0 02

Attract Comfort EMT-180

JUBILEUMSPRIS Reapris 9 900:-, Ord. pris 16 900:Frakt tillkommer med 450:-

Om Din produkt från Attract mot för modan inte skulle vara till belåtenhet så garanterar vi pengarna tillbaka. Garantin gäller i 15 dagar efter att du mottagit din vara. Spar embalaget.

Attract motionsband HMT-1030

TILL DET OTROLIGA PRISET 1995:-/st Frakt tillkommer med 350:-, gäller till Din ytterdörr/port* Används för att minska friktion. Detta förlänger bandets livslängd och minskar ljudnivån.

..........st 89:-/st

Ange antal/färg:

FLOORPROTECTION FLOOR Produkten innefattar sex specialanpassade underlägg, för placering under motionsbandet.

..........st 89:-/fpk

REFERENSER Attract massagefåtöljer

TRYGGHETSGARANTI

ATTRACT

Flertalet kommuner och landsting • Idrottsföreningar • Flygvapnet • Polisen • Rygginstitutet • Ericsson • SAS • DHL • Räddningstjänsten • SHB • Hallandstraﬁken AB • Folktandvården • Rygg och Muskelknuten i Umeå • KPMG • Universitetssjukhuset i Lund • SJ • SE Banken • Trygg Hansa • Skandia • Folksam • Sandvik • IF • Berners • Scandic Hotel • Berensen • KappAhl m. ﬂ.

1. 24 månaders garanti på alla våra modeller. 2. 15 dagars Nöjd-kund-garanti 3. Alltid CE-märkta produkter 4. Svensk bruksanvisning 5. 30 års samlad erfarenhet 6. Fler än 10.000 nöjda kunder 7. Frågor om fåtöljer, ﬁnansiering, hyra: Kundtjänst: 020-220 220

Attract är marknadsledande inom produktkategorierna:

TILL DET OTROLIGA PRISET 8 495:-/st

Ange antal/färg:

SVART

Frakt tillkommer med 450:-, gäller till Din ytterdörr/port.

RÖD/VIT

BRUN

VIT/VIT

:SPARA 10 405

SPARA 1 995:-

Postnr/Ort ........................................................................................................................... Telefon ...........................................................Underskrift ..................................................

Klarna sommarkampanj JA TACK, Jag önskar

köpa nu och betala i augusti till 0% ränta.

Frakt tillkommer med 450:-, gäller till Din ytterdörr/port.

:SPARA 11 495

NATURVIT

Adress .................................................................................................................................

inbärning, montering och bortforsling av embalage för endast PRIS: 1200:-

JA TACK, jag beställer.....st

TILL DET OTROLIGA PRISET 6 495:-/st

Namn .............................................................Personnummer Personnummer .............................................

JA TACK, Jag önskar

Attract Sweden AB är störst i branschen teknisk egenvård

Attract massagefåtölj Respect EMT-1040A

ROSA/VIT

TILLVAL MASSAGEFÅTÖLJER

gt!

ryg Handla t

- Massagefåtöljer - Motionsband - Spikmattor

Attract massagefåtölj Comfort EMT-180

SVART/VIT slutsåld

:SPARA 10 405

JA TACK, jag beställer.....st

SILICONSPRAY SILICON

(knackande & knådande)

6495:-

.nu t c a r t t a . w w w

PENGARNA-TILLBAKA-GARANTI

✓ Knackande massage ✓ Knådande massage ✓ Rullande massage ✓ Vibrationsmassage ✓ Svensk massage ✓ Kombinerad massage

(gäller order över 1 000:-)

Aviavgift: 0,00 SEK Årsränta: f n 0,00% Uppläggningsavgift (för konsument): 29 SEK

Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning. Sedvanlig kreditupplysning sker alltid vid önskemål om delbetalning.

Erbjudandet gäller tom. 30/6-2013

JA TACK jag väljer följande betalningsform:

FRANKERAS EJ MOTTAGAREN BETALAR PORTOT SvD - 55+ Det ljuva livet Utg. 2/6 Proj.nr. 237

Besök

www.attract.nu

för ännu fler galet, billiga produkter

Attract Sweden AB SVARSPOST 204 882 98 858 00 SUNDSVALL

Faktura 15 dagar

Kontakta oss via kundtjänst 020-220 220 I info@attract.nu I www.attract.nu

Klassiker från Bourgogne!

Svenska Dagbladet, nov 2012

”Mycket bra!” Per Bill, Dina Viner, okt 2012

”Mer än prisvärt!” Allt om Mat, april 2012

”Prisvärt!”

Bourgogne Chardonnay 2011 Artnr 5362 • 94kr • 750ml • 12,5%

Bourgogne Pinot Noir 2011 Artnr 5361 • 94kr • 750ml • 12,5%

www.apricot.se

Dina Viner, okt 2012

Barn som får alkohol hemma dricker sig berusade oftare än andra barn.