Fokus 50+ by Smart Media Agency

D I T D O SS I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S M A R T M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D VA N D E R E D AC T I E VA N H E T N I E U W S B L A D

APRIL ‘18

Mathieu Vandenbulcke Lang leven, gelukkig leven!

Je leven lang mooi Veranderingen aan lichaam en geest

Geert Van Hijfte Dankzij de vooruitgang is er vooruitgang

WENDY VAN WANTEN ”Ik probeer alles in goede banen te leiden, zodat ik zowel moeder als Wendy Van Wanten kan zijn” Lees meer op Fokus-online.be. #fokus50plus

Calcium + Vitamine D

-tablet / LIK ✹

ZONDER SMAAKPROBLEMEN si m p

é à AVALER / prim ✹

Vraag de CNK 3042-074 bij uw apotheker

E K R STE uden !

o h e b otten

www.vistalife.be

EDITORIAL MATHIEU VANDENBULCKE

FOKUS-ONLINE.BE

LEES MEER... 04 Je leven lang mooi

Amai, m’n botten

06 Het belang van de overgang

©LOTTE MEIJER

‘Lang leven, gelukkig leven!’

Profielinterview: Wendy Van Wanten

12 Driemaal anders reizen

Geert Van Hijfte: Dankzij de vooruitgang

is er vooruitgang

COLOFON. PRODUCTIELEIDER: Christian Nikuna Pemba HOOFDREDACTIE:

‘En ze leefden nog lang en gelukkig’. Zo eindigen de meeste sprookjes. Maar zijn mensen die lang leven ook gelukkig? Wanneer we het hen zelf vragen, blijkt dit meestal wel het geval.

Astrid Goossens TEKST:

olgens een recente bevraging in opdracht van de Koning Boudewijnstichting kijkt de meerderheid van de 60’ers positief aan tegen het ouder worden. Dit sluit aan bij het gedachtegoed van Laura Carstensen, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Stanford, dat stelt dat mensen zich minder inlaten met negatieve gevoelens naarmate het levensperspectief korter wordt. Bovendien blijkt een optimistische ingesteldheid één van de geheimen van het uitzonderlijk ouder worden. Maar ouder worden loopt niet altijd van een leien dakje. Als ouderenpsychiater ben ik getuige van de donkere kant van het verhaal. Eén op de tien 50-plussers heeft depressieve gevoelens. De zelfdodingscijfers bij oudere mannen zijn de hoogste van alle leeftijden. Sommigen verliezen hun vertrouwen in de samenleving en ontwikkelen paranoïde gedachten. Anderen worden dan weer overmand door doodsangst en grijpen naar pillen of alcohol. Daarnaast kan dementie een behoorlijke ravage teweegbrengen in het hoofd. Kunnen we er iets aan doen? Moeten we het lot ondergaan of kun je ertegen vechten, zoals Shakespeare zich afvroeg in Hamlet. In een spraakmakend artikel in het wetenschappelijk tijdschrift, The Lancet, berekenden specialisten dat één op de drie gevallen van dementie kan worden voorkomen of uitgesteld door preventieve maatregelen zoals gezond leven, bewegen en cognitieve reserve opbouwen door onderwijs of door

confrontatie met ziekte en verlies, is dat gelukkig zijn niet hetzelfde is als zich goed voelen. Geluk heeft meer te maken met een gevoel van tevredenheid over het leven. De filosoof Nietzsche merkte reeds op dat er minder doodsangst is bij mensen die het leven ten volle geconsumeerd hebben. Een goed gevoel daarentegen hangt eerder af van het moment, van gezondheid en andere zaken die je minder in de hand hebt.

Een relevante en mogelijk troostende gedachte bij de confrontatie met ziekte en verlies, is dat gelukkig zijn niet hetzelfde is als zich goed voelen. bij te leren. Een stevig sociaal netwerk vormt bovendien een belangrijke bescherming tegen dementie, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Een relevante en mogelijk ook troostende gedachte bij de

Misschien wel de grootste vrees rond ouder worden, is om niet meer au sérieux genomen te worden wanneer de geest minder scherp wordt. Om een diagnose te worden in plaats van een persoon. Mensen verdienen beter, ze verdienen respect. Respect begint naar mijn gevoel bij het betrekken van deze mensen bij beleid en samenleving. De ‘vergrijzing’ wordt steevast voorgesteld als een probleem. Maar met een inclusief beleid kunnen 50-plussers misschien wel meer problemen oplossen dan ze er veroorzaken. Dit gebeurt reeds via vrijwilligerswerk of door in te springen voor de familie. Maar de vraag is of leeftijdsgrenzen in het algemeen gezond zijn. Sommige personen hebben zin om verder te doen wat ze gans hun leven graag gedaan hebben. Anderen willen nieuwe uitdagingen aangaan of in alle rust genieten van het pensioen. Zo hoort het ook. Geen keurslijf meer, maar wel de mogelijkheid om zelf keuzes te maken. TEKST PROF. DR. MATHIEU VANDENBULCKE, OUDERENPSYCHIATER AAN DE KU LEUVEN

Ellen Van Hoegaerden Birgit Van de Wijer COVERBEELD: Frederik Hamelynck VORMGEVING: Baïdy Ly DRUKKERIJ: Corelio

SMART MEDIA AGENCY SMART STUDIO Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 redactie@smartmediaagency.be studio@smartmediaagency.be

Veel leesplezier Cheryll Smolders Project Manager

IJK

RL NDE

UIT

DE NOCTURNES VAN DE EXPO APENSTREKEN

Olmense Zoo Zie, doe en beleef!

EXPO > 26.08.18

Op dit avondbezoek ontdek je wel 60 apensoorten in hun leefwereld en hoe je ze kan beschermen. Van 17u30 tot 21u30: vrij bezoek expo + lezing of film met debat om 19u = €12 Museum voor Natuurwetenschappen in Brussel www.natuurwetenschappen.be LEZINGEN EN FILMS BIJ NOCTURNEBEZOEK: 03.05.2018 Onderzoek in de zoo ; progressieve conservatie in het veld door Zjef Pereboom (NL) 17.05.2018 Unlocking the cage (ENG) + debat over juridisch statuut van apen in gevangenschap - ENG en NL ENG Lezing op verplaatsing (geen nocturne op die dag in het Museum!) 29.05.2018 Are we smart enough to know how smart animals are?, lezing door de beroemde specialist Frans de Waal Locatie: Bozar in centrum Brussel - www.bozar.be

APENKEN

EXPO NOG TOT 26.08.18

STRE

2018_AD_SmartMedia_125x185_vs01.indd 1

4/04/18 13:09

ADVERTORIAL

DE HAAN: BELLE ÉPOQUE AAN DE KUST Marleen De Soete

Schepen voor Feesten en Toerisme De Haan

Wie de authentieke sfeer van de belle époquetijd wil opsnuiven en verzot is op mooie unieke erfgoedpanden en kunst, is in De Haan aan het juiste adres. Meer uitleg door Marleen De Soete, schepen voor Feesten en Toerisme van De Haan. “De Haan viert dit jaar 40 X Trammelant, hét belle époquefeest bij uitstek met jaarlijks zo’n 50.000 bezoekers. Een selectie van ingezamelde foto’s, verhalen en ervaringen op en rond Trammelant zal heel de zomer lang te bewonderen zijn op de expo ‘40XTrammelant’ in het ontmoetingscentrum d’Annexe in De Haan.” “Van 27 juli tot en met 4 augustus zal een week lang RETRO worden gevierd met op 27, 28 en 29 juli ‘Retro Sur Mer’ – in één jaar tijd uitgegroeid tot het grootste vintage sixtiesfestival in de Benelux. Op 31 juli is er ‘Engie Parkies retro’. Dat wordt op 2 en 3 augustus dan weer gevolgd door ‘De Haan Goes Gatsby’, een fantastisch 20-party georganiseerd door Radio Modern in een grote spiegeltent. Het hoogtepunt vindt op zaterdag 4 augustus

www.visitdehaan.be

plaats met Trammelant, het grootste belle epoquefeest van de Benelux”.

Wenduine deze zomer ingericht als pop-upbakkerijmuseum met de expo ‘Van graan tot brood’.”

Kunst

Het hele jaar door

“Ook kunstliefhebbers komen van de paasvakantie tot en met augustus in De Haan ruimschoots aan hun trekken. De Haan kocht in het kader van de gekende kusttriënnale aan zee ‘Beaufort’ immers het kunstwerk ‘Eternity Poseidon‘ van de Chinese kunstenaar Xhu Zen aan, dat bewonderd kan worden op de zeedijk-De Haan. Een tweede kunstwerk van Beaufort zal te bewonderen zijn aan het Zeepreventorium.”

“De Haan is trouwens het hele jaar door een topbestemming. Je kan er genieten van topgastronomie, gezellige stranden, strandbars, streekproducten, fietsen door de unieke polderdorpen, enz. Tijdens de kerstvakantie zijn er kerstmarken, de ijspiste, het winterfoodtruckfestival en de kerstboomverbrandingen. In de herfstvakantie is er het Halloweenspektakel ‘Kippenvel’, waarbij gemeentehuizen en erfgoedpanden worden omgetoverd in spookhuizen. De kindercarnaval lichtstoet ‘Coqo Loco’ vindt dan weer plaats tijdens de krokusvakantie. Bovendien kunnen kinderen zich het hele jaar uitleven op de houten belle époquespeelboten op de stranden, het skateplaza met zicht op zee, de speelbossen en de speelpleinen.”

“Aansluitend op Beaufort zullen zes lokale kunstenaars in het kader van het kunstevent ‘Sculptures@Sea’ zo’n vijftig beeldhouwwerken in brons, steen, marmer, polyester en staal exposeren over de kustlijn van De Haan. Ook de Perseput in Wenduine wordt opnieuw ingericht als ‘kunstpark’ met diverse workshops. Tot slot wordt het erfgoedpand ‘Molenaarshuys’ aan de Hubertmolen te

UITGELICHT HUIDVERJONGING

FOKUS-ONLINE.BE

Je leven lang mooi Er goed uitzien is belangrijk, ook als je een jaartje ouder wordt, je huid wat minder stevig wordt en de eerste rimpels verschijnen. Veel vrouwen, en stilaan ook steeds meer mannen, willen dit verouderingsproces maar al te graag een halt toeroepen.

euwig jong blijven is van alle tijden. Duizenden jaren geleden hield het de Egyptenaren al bezig. Maar alle huidverjongingsbehandelingen ten spijt en of we het nu willen of niet, onze huid veroudert omdat we minder collageen aanmaken, al vanaf de leeftijd van 25 jaar. En laat nu precies collageen als hoofdbestanddeel van het onderhuids bindweefsel, verantwoordelijk zijn voor de stevigheid en elasticiteit van onze huid. Vandaar dat je bij het ouder worden meer rimpels krijgt en je huid verslapt en uitdroogt. Volgens Dr. Franciska Deviaene, Hoofd Dermatologie van het AZ Jan Portaelsziekenhuis in Vilvoorde beïnvloeden een aantal factoren de huidveroudering: “Erfelijkheid speelt zeker een rol. Kijk naar je familieleden en je weet hoe jouw huid er later allicht zal uitzien. Daarnaast is het wetenschappelijk aangetoond dat roken vroegtijdige huidveroudering en rimpels veroorzaakt. Als de prijs of het risico op longkanker geen goede motivatie is om te stoppen met roken, doe het dan voor de jeugdigere look.” Ook door de zon haar uv-stralen loopt je huid schade op. Op oudere leeftijd zorgt dat naast rimpels voor pigmentvlekken op je handen en gezicht. Je huid goed beschermen, is dus een must, zeker als je veel buiten werkt of sport. Dr. Deviaene vervolgt: “Jammer genoeg blijft een zongebruinde huid een statussymbool en raden sommige dokters de zon vaak aan voor de aanmaak van vitamine D. Maar het is beter om bij een tekort een vitaminesupplement te slikken, want met de klimaatsverandering en de ozonaantasting weten we immers niet hoe schadelijk de zon tegenwoordig is.“ Nog enkele tips van dr. Deviaene: “Hydrateer je huid goed en gebruik geen agressieve zeep, maar zeepvrije producten of schuimende oliën.

Dit geldt ook voor mannen. Neem niet te vaak een bad of douche, nooit vaker dan 1 keer per dag. Houd er ook een gezonde levensstijl op na: veel water drinken, veel groenten en fruit eten, voldoende nachtrust, spaarzaam zijn met alcohol en geen uren onbeschermd in volle zon zitten, is de boodschap.”

Wil je de natuur toch een duwtje in de rug geven, dan kun je een huidverjongingsbehandeling doen. Enige voorzichtigheid is toch wel geboden. Denk maar aan vedetten als Meg Ryan of Cher die van geen ophouden wisten om hun fraaie gezichten te botoxen.

Naast Botox, een spierontspanner die rimpels op je voorhoofd, fronsrimpels en kraaienpootjes behandelt en een rimpelvuller die rimpels rond de mondhoeken, de wangen en hals aanpakt, zijn er aanvullend ook laserbehandelingen die de aanmaak van collageen stimuleren. Dr. Demunter, esthetisch dermatologe bij Mediclinic te Oud-Heverlee: “Op het vlak van laserbehandelingen is er een ware revolutie geweest. In plaats van zware peelings die de opperhuid horizontaal afschaven, maken we nu meer gebruik van lasers die dieper en fractioneel werken. Dit betekent dat we verticaal schaven en kleine ‘tunneltjes’ boren die door de huid hersteld worden, net als wanneer je een wondje hebt.” De laser draait de klok dus een beetje terug, maakt je huid steviger en geeft een natuurlijker resultaat dan opvullen. Dr. Demunter: “De trend is om met zo’n laserbehandeling te beginnen voor er sprake is van rimpels of ‘kreukjes’. Op jongere leeftijd volstaat één behandeling per jaar om je huid elastisch te houden. Ben je niet meer zo jong en heb je al rimpels, dan raden we drie à vier beurten aan met een pauze van 4 weken tussenin. Dit zorgt voor een lifteffect en nadien volstaat een jaarlijkse ‘onderhoudsbeurt’ om je verstevigde huid te behouden.

Erfelijkheid speelt een rol bij huidveroudering: kijk naar je familieleden en je weet allicht hoe jouw huid er later zal uitzien. — DR. DEVIAENE

Goed om te weten is dat zo’n behandeling niet pijnloos is, maar een pijnstiller vooraf en een verkoelende koude luchtstroom tijdens de behandeling brengen soelaas. ‘Il faut souffrir pour être belle’, zeggen ze niet ten onrechte. TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

#FOKUS50PLUS

OSTEOPOROSE UITGELICHT

Amai, m’n botten In bomen klauteren, op springkastelen tuimelen en kruipen op alles dat wielen heeft: het was ongetwijfeld een mooi leven, dat wildebrassen toen je jong was. Op zich houdt niets je tegen om op latere leeftijd dezelfde stoten uit te halen, al dien je rekening te houden met een iets brozer bottengestel. Maar met enkele preventietips kun je het onstuimige kind in jou lustig in leven laten, al toom je hem/haar toch best wat in.

e zogenaamde, en vaak lang gevreesde, ouderdomskwaaltjes komen meestal vanaf de leeftijd van 50 voor. Beenderen worden fragieler, spieren iets minder sterk, struikelen en vallen gebeurt frequenter en heeft vaak fracturen tot gevolg. Die fracturen gaan onaangenaam gepaard met pijn, en kunnen in ergere gevallen leiden tot een lange revalidatie of verlies van autonomie. Die problematiek treft voornamelijk vrouwen. De reden vind je bij de hormonale veranderingen die een vrouw ondergaat tijdens haar menopauze, en heeft onder andere een negatieve impact op de beenderen. Het bot wordt broos en kan getroffen worden door een versneld ontkalkingsproces, oftewel osteoporose. Een licht trauma, pakweg een stoot tegen de tafelrand, kan al snel een fractuur veroorzaken. In België alleen zijn er 600.000 50-plussers die lijden aan osteoporose, goed voor zo’n 80.000 fracturen per jaar. 80 procent daarvan zijn vrouwen, maar ook 1 op de 5 mannen lijdt op zijn minst aan één osteoporotische fractuur. Preventie wordt dus het sleutelwoord, want osteoporose is een flinke onaardigheid die je ongetwijfeld liever kwijt dan rijk bent. Gelukkig zijn er aantal manieren om die versnelde botontkalking te voorkomen. Een eerste preventiemiddel is beweging. Dat hoeft niets al te zot te zijn, een matig fysieke activiteit heeft al een positieve invloed op je beenderen en spieren. Geen klauteren, tuimelen en springen dus, maar een fijne wandeling door de bossen of een beetje ochtendgymnastiek in je tuin iedere dag doet al kleine wonderen.

Ook voeding speelt een belangrijke rol. Een gezond, evenwichtig maaltijdplan bevat normaliter voldoende calcium, of zuivelproducten dus. Bij de meeste vrouwen is de inname van een calciumsupplement echter aanbevolen, omdat het

moeilijk is om door voeding alleen genoeg calcium binnen te krijgen. De combinatie van twee of drie zuivelproducten per dag en een supplement van 500 mg calcium is optimaal, en meer is niet per se beter. Doeltreffender zal meer

Bij de meeste vrouwen is de inname van een calciumsupplement aanbevolen, omdat het moeilijk is om door voeding alleen genoeg calcium binnen te krijgen.

calcium namelijk niet zijn, en kan het bovendien een verhoogd risico op nierstenen doen ontstaan. Aansluitend aan die nodige calciuminname is de zonnevitamine. Vitamine D bevordert de opname van calcium en is cruciaal voor het behoud van spieren. Een dagelijks supplement van 800 eenheden is de norm. Niet enkel omdat er in België weinig zon te spotten valt, maar ook omdat de capaciteit om vitamine D aan te maken sterk daalt wanneer je ouder wordt. Al wil dat niet zeggen dat je niet van iedere mogelijke straal kunt genieten, natuurlijk. Moest osteoporose toch toeslaan na je vijftigste, zal het zaak zijn voor je lichaam om zo min mogelijk fracturen op te sparen. Iedereen valt al eens een keertje, maar blijven rechtstaan is in het geval van botontkalking beter dan vallen en opstaan. Een recente studie toont aan hoe je het risico op vallen, en dus fracturen, significant kunt verminderen. In combinatie met eerdergenoemde supplementen zoals calcium en vitamine D en het aanbevolen bewegingsplan vermijd je best enkele zaken zoals slaappillen en kalmeermiddelen. Let ook op je leefmilieu, zo kun je bijvoorbeeld tapijten verwijderen die struikelgevaar verhogen. Laat ook om de zoveel tijd je zicht nakijken en verbeter indien nodig. En dan zal je met het volgen van die richtlijnen niet gauw bot vangen bij het vermijden van osteoporose en al diens lastige gevolgen. TEKST ELLEN VAN HOEGAERDEN

FOCUS OVERGANG

FOKUS-ONLINE.BE

De Kempen karweit krachtiger In regionaal nieuws vallen er gunstige cijfers te rapen voor de 50-plusser. Streekplatform Kempen maakte een arbeidsrapport van alle 29 Kempense streken en had een positieve uitkomst. De cijfers van 2016, de meest recente cijfers, tonen aan dat liefst 30 procent van alle werkende Kempenaren ouder zijn dan 50, wat een toename van bijna 5 procent inhoudt ten opzichte van 2015. Dat is een sterkere groei dan het aandeel 50-plussers in de rest van Vlaanderen (3,63 procent).

Liever gerust dan geruis Op 3 maart vond World Hearing Day plaats, een dag rond preventie van gehoorverlies. Audiologen van Thomas More Antwerpen pleiten in het kader daarvan voor een driejaarlijkse gratis screening vanaf 50 jaar. Onbehandeld kan gehoorverlies namelijk de levenskwaliteit drastisch aantasten, doordat je onbewust veel mist, je anderen niet wil lastigvallen en zo vereenzaming als gevolg kan hebben. Ook ontstekingen in de hoofdholtes, een hoge bloeddruk en een gevoeligheid voor dementie kunnen dankzij de screening sneller voorkomen worden.

Zelfstandige op latere leeftijd Het is een heuse trend: 50-plussers die ondernemer worden. De laatste jaren steeg hun aantal zelfs met 30 procent. En dit is niet zo verwonderlijk, want nadat je een jarenlange expertise in een vakgebied hebt opgebouwd, is de stap naar bijvoorbeeld zelfstandig consultant in die niche sneller gezet. Bovendien ken je niet alleen je sector door en door, maar heb je op die leeftijd meestal ook een groter persoonlijk netwerk en weet je precies wat goed timemanagement betekent.

Het belang van de overgang Je hebt zij die baden in nostalgie en verjongingscrèmes, en zij die de jaren met open armen verwelkomen en nog eens goed knuffelen ook. Welke groep je ook toe behoort, ouder worden brengt veranderingen met zich mee. En daar kun je op heel wat verschillende manieren mee omgaan.

egin je spontaan te nagelbijten als je denkt aan het dichterbij komen van de 50 en al haar plusjaren? Pieker je er dan over dat diezelfde nagels te broos zijn geworden, je haren te grijs lijken, of je rimpels te diep lopen? De jaren brengen niet enkel wijsheid met zich mee, maar ook onvermijdelijke veranderingen aan lichaam en geest. Maar dat hoeft heus geen reden tot paniek te zijn.

verder. Maar dat gebeurt allemaal natuurlijk niet zomaar van de ene dag op de andere. Leen Steyaert, overgangsconsulente en auteur van verschillende gezondheidsboeken, is bekend met die periode van hormonale onrust. “Gezondheidsklachten kunnen bij vrouwen jaren voor de daadwerkelijke overgang opkomen. Daar komt dan nog eens bij dat ze moeten omgaan met het verlies van hun vruchtbaarheid.”

Ouder worden kun je beschouwen als een tweede puberteit. Je hormonen spelen op en brengen daardoor heel wat teweeg in je lichaam en geest. Als tiener overkomt het je als een onverwachte golf, maar op latere leeftijd wordt de weg naar de overgang langzaam en een beetje angstvallig betreden. “Het is een periode van hormonale omwentelingen met een geleidelijke vestiging van menopauze bij vrouwen en penopauze bij mannen,” vat Manoëlle Sepulchre van het magazine Fifty&Me samen. “Sommige mensen voelen bijna geen ongemak terwijl anderen te kampen krijgen met opvliegers, stemmingswisselingen, daling van het libido...”

“Mannen doven in feite een beetje uit, maar kunnen – als ze willen –

Ook uiterlijk merk je de gevolgen van een daling in de hormonale productie. “De huid wordt minder stevig en is vaak droger en ruwer, en je haar wordt veel fijner,” gaat Sepulchre

grootouders die zorg nodig hebben... “Je elastiek kan serieus uitgerekt zijn dan. Je verantwoordelijkheden houden je continu bezig en dat is niet altijd evident.” Gelukkig bestaan er manieren om eventuele stress en andere ongemakken op te vangen die je kunt ervaren bij een ‘uitgerekte elastiek’. Een gezonde levensstijl en voedingspatroon is één greep uit de trukendoos. “Authentieke, onbewerkte voeding is de beste manier om een gezond voedingspatroon aan te gaan,”

Het is zo heerlijk om gracieus nee te leren zeggen. — LEEN STEYAERT kinderen maken tot ze sterven,” geeft Steyaert aan. Het woord penopauze is volgens haar dus verkeerd gebruikt, aangezien het niet echt een pauze betreft en hun testosteronafname geleidelijk gebeurt. “Maar als een vrouw in menopauze komt, is het echt gedaan. Je kunt niet meer reproduceren, en dan ben je als het ware niet langer interessant voor de natuur.” Daarbovenop moeten de meesten een evenwicht vinden tussen werk, studerende kinderen, ouders of

zegt Steyaert. “Groentjes wokken of stomen met wat vis of vlees, het hoeft niet moeilijk te zijn.” Ook beweging is en blijft belangrijk om meer energie en levenslust te garanderen. Sepulchre: “Wandelen kan al wonderen doen. Houd gewoon in je achterhoofd dat je lichaam nu eenmaal minder calorieën nodig heeft.” “Er bestaan ook veel voedingssupplementen of geneesmiddelen – op voorschrift – die kunnen helpen bij de

hormonale kwesties,” voegt Sepulchre daar verder aan toe. “Cosmetische laboratoria ontwikkelden ook veel meer producten die steeds efficiënter werken, om de huid steviger te maken.” Geen onaardigheid voor zij die graag een avondje spenderen met hun crèmekes. Maar het belangrijkste is dat je vooral met jezelf een avondje wil spenderen, ongeacht je fijne rimpeltjes en ietwat krakende gewrichten. “Een mythe die echt weg moet,” begint Sepulchre, “is dat ouder worden het einde van alles betekent. Je moet je niet oud voelen, want dan ben je ook oud.” Ze maant aan om positief en dynamisch te blijven, met onderhoud van je sociale contacten. Steyaert: “Focus op wat je wél krijgt op je 50ste, niet op wat je verliest.” Wat je dan precies met de jaren wint? Voor Sepulchre is dat meer maturiteit, sereniteit en zelfvertrouwen. “Je weet wie je bent, wat je wilt – ook in bed! – en je doet waar je altijd van gedroomd hebt.” En voor Steyaert is dit niet anders. “Je creëert eindelijk het recht om dingen voor jezelf te doen. Je mag gerust wat egoïstischer worden. Neem eens een massage of ga sporten. Het is zo heerlijk om gracieus nee te leren zeggen.” Laat die jaren maar komen! TEKST ELLEN VAN HOEGAERDEN

ADVERTORIAL

PUUR VEGE TARI SC H L E K K E R S ! Hoe blij was jij toen je de eerste zonnestralen terug op je snoet mocht verwelkomen? Lichtelijk extatisch, toch? De lente is dan ook de beste vriend van de levensgenieter: terrasjes, picknicks, etentjes in je tuin en talloze trouwfeesten met aperitiefhapjes, zo ver je oog kan reiken. Je zonovergoten snoet zal zich met andere woorden gretig mogen volproppen, dat liefst met heerlijk eten, natuurlijk. Maar waarom het enkel bij heerlijk laten als het ook nog eens eerlijk kan zijn? Zo luidt het credo van vers en veggie, een Oost-Vlaamse onderneming die prat gaat op authenticiteit en een ambachtelijke verwerking van voeding. 100% biologisch en volledig vegetarisch, met een lekker eclectisch gamma aan gezonde en verse producten. Stel dat iemand je vraagt welk gerecht ze jou altijd mogen voorschotelen -het gebeurt al eens-, antwoord dan simpelweg eens met “een versbereide maaltijd”. Vers en veggie gelooft dat er niets beter is dan handgesneden, knapperige groentjes die rechtstreeks van de lokale boer komen. Dat vertalen ze dan bijvoorbeeld naar een spread van champignons, een pompoencrème, groentetaarten of lasagnes. Een assortiment dat sterk afhangt van de seizoenen, maar dat je altijd onbewerkte, verse en toch smakelijke kost zal bezorgen. Dat onbewerkte is dan ook een belangrijk aspect voor vers en veggie. Of het nu voor de diverse soorten broodbeleg is of voor allerhande warme maaltijden, de bereiding zal altijd dezelfde zijn. Nergens komt er geraffineerde suiker aan te pas en allergenen worden zoveel mogelijk vermeden.

Krijg je er niet genoeg van? Lees dan meer op

FOKUSONLINE.BE

smartmediaagency.be • fokus-online.be

Als je vergelijkt met wat je in de supermarkt terugvindt, geeft dat een enorm verschil. Bij vele producten zorgen bepaalde technieken en toevoegingen ervoor dat voedsel lang kan meegaan. Vers en veggie voegt helemaal geen onnodige zaken toe, waardoor de houdbaarheidsdatum wel beperkter is. Maar daar zijn ze dan ook overtuigd fier op, omdat het voor hen een kwaliteitsgarantie biedt. Want eten moet ‘levend’ zijn, prikkelend voor alle zintuigen en compleet transparant. Daarom maken ze ook basisproducten zoals amandelroom, sojamelk of seitan op geheel ambachtelijke wijze zelf. Een klassiek geval van what you see is what you get dus, zonder dat je je zorgen hoeft te maken wat je naar binnen speelt. Het is ook daarom dat de keten tussen boer en bedrijf zo kort mogelijk wordt gehouden. De zoektocht naar de juiste producten is onontbeerlijk en gebeurt zo lokaal mogelijk. Persoonlijk contact staat daarbij altijd centraal. En dat geldt niet enkel voor de boeren. Het team van vers en veggie levert iedere dag zelf de gewenste producten aan allerlei handelaars. Onder andere natuurwinkels en broodjeszaken kunnen zo tegen de namiddag hun verse producten uitstallen. En dan heb jij het maar voor het kiezen!

INTERVIEW WENDY VAN WANTEN

FOKUS-ONLINE.BE

Wendy in levenswending Geboren als Iris Vandenkerckhove, opgegroeid als Wendy Van Wanten en nu immer tevreden moeder van drie kinderen en een glansrijke carriÃ¨re. Een introductie is in feite niet nodig, maar een interview over het genoegen van het 50-plus zijn kan er zeker nog af. TEKST ELLEN VAN HOEGAERDEN

BEELD FREDERIK HAMELYNCK

#FOKUS50PLUS

WENDY VAN WANTEN INTERVIEW

onnetje in de rug, kamillethee in de hand en een immer gelukzalige glimlach op haar gezicht. Wendy Van Wanten is de dag voor ons gesprek 58 jaar geworden, maar praat duidelijk graag en zonder enig spoor van ‘ouderdomspessimisme’ over de vele pluspunten van haar leven als 50-plusser. Maar wat zij dan zoal doet op de dag die een jaartje aantikt bij dat leven, dat wilden wij eerst weten. “Ik had een simpele tête-à-tête met mijn man. We zijn gaan wandelen aan zee en het was een prachtige dag, heel intiem. En, we hebben onze 10.000 stappen gehaald. Héél belangrijk (lacht). Ik besef dat de ‘6’ in aantocht is, maar ik anticipeer het met een grote glimlach. Ik heb het met geen enkele leeftijd ooit moeilijk gehad. 58 is niet meer piepjong, natuurlijk, maar in mijn hoofd ben ik wel nog altijd dat kleine meisje dat haar verjaardag wil vieren.” Wat houdt dat kleine meisje in je hoofd in leven? “Muziek speelt daarin een grote rol. Het is een kapstok waar ik me in mijn leven aan vasthoud, in vreugde en verdriet. Creativiteit en het kunnen uiten ervan houdt me dus jong. En de interactie met mijn publiek, daar put ik energie uit. Het schrikt me wel af dat er ooit een dag komt dat zingen moeilijker zal gaan, maar luisteren naar muziek werkt ook al helend. Gelukkig is dat totaal nog niet aan de orde. Maar ik heb me al voorbereid op de dag waarop ik zeg: nu wil ik in schoonheid eindigen.” Is er ook een kapstok waaraan je jezelf optrekt om fysiek “jong” te blijven? “Ik verzorg mezelf, maar sporten doe ik bijvoorbeeld niet echt. Ik treed heel veel op en je mag me dan echt wel afdrogen als ik van het podium kom (lacht). En wandelen, dat doe ik graag. Die stappenteller heb ik altijd bij, hoor, en zit meestal in mijn onderbroek (lacht).” Ik kan me voorstellen dat je van een redelijk gejaagd leven naar een iets kalmer, wandelend, leven bent gegaan. Heeft dat mentaal ook voor veranderingen gezorgd? “Je gaat absoluut bewuster leven. Je geniet van andere dingen, zoals een simpel kamilletheetje. En je gaat jezelf graag zien, je innerlijk koesteren. Dat heeft niets te maken met egoïsme of divastreken, maar het is gewoon zo belangrijk dat je lekker in je vel zit. Dat komt met de jaren, denk ik.” Zou je zeggen dat je vroeger voornamelijk of enkel maar van je carrière kon genieten? “Als ik terugkijk naar het verloop van mijn carrière, kan ik vooral zeggen en beseffen dat ik zoveel kansen heb gekregen, zaken die ik als jong meisje zo graag wou. Dus ik ben zeker al bevredigd wat betreft mijn dromen. Ik vind het leuk niet te weten wat het leven me zal brengen, ik laat het op mij afkomen. Ik zeg altijd: mijn leven is één lang buffet en er staan verschillende schoteltjes op. En ik mag er van vele proeven. Maar ik ben nog niet ten einde, het buffet is nog lang (lacht).” Voel je je na al die jaren meer en meer Wendy of Iris worden? “Ik ben steeds Iris gebleven en dat zal altijd zo zijn. Iris is de grote zus die Wendy in de teugels heeft. Ik ben natuurlijk heel blij met die geboorte van mijn ‘kleine zusje’, omdat ik aan haar heel veel te danken heb. En ook aan het publiek dat mij zo omarmd heeft. Er zijn negatieve zaken en roddels geweest die me wel degelijk raakten en dingen in de weg hebben gelegd, maar ik ben erin blijven

Ik heb geleerd om te laten zien dat ik wel degelijk van wanten weet. geloven. En in het tegendeel bewijzen ben ik een krak geworden. Ik heb geleerd om me erover te zetten en te laten zien dat ik wel degelijk van wanten weet.” We kennen je ‘kleine zusje’ natuurlijk voornamelijk als sekssymbool. Ik ben dus een beetje genoodzaakt het te vragen: hoe sexy voel jij je nog op je 58e? “Ik voel dat ik nog tamelijk mee kan. Ik probeer mezelf te onderhouden op een natuurlijke manier, zoals met gezonde voeding. En door positief te zijn, dat is ook belangrijk, niettegenstaande dat er ook tegenslagen bestaan. Het zit uiteindelijk allemaal in de kop. Dingen die gebeuren in onze maatschappij, dat trek ik me aan. Wat moet er van je kinderen worden, vraag je je dan af. Maar zoiets moet je kunnen loslaten. Ik kan nu eenmaal niet alles oplossen dat in de wereld gebeurt, en de kinderen zullen ook hun weg vinden. Je mag ze niet pamperen, hé.” Je hebt drie kinderen van heel verschillende leeftijden. Is er een verschil geweest in opvoeding, of qua pamperen? “Ja, maar niet in liefde, uiteraard. Ik heb mezelf wel harder opgesteld. Je kunt het hen wel gemakkelijk maken, maar soms moet je durven zeggen dat ze moeten doorgaan, niet opgeven. Mijn dochter van negen beseft dat zelf al. Ik herken veel van mezelf in haar, dus ik hoef ook niet streng te zijn. Ik heb zelf een harde tegenslag gehad omdat ik mijn mama vrij vroeg verloren heb, maar dat heeft mij gesterkt. Ik moest en zou er iets van maken, in plaats van mij te laten leiden door mijn verdriet.” Heb je door de ervaring met je moeder een zekere schrik gekregen, om ziek te worden bijvoorbeeld? “Je voelt het aan jezelf wanneer er iets scheelt. Daarom is het belangrijk dat je één bent met je lichaam. Het feit dat mijn mama gestorven is op 62-jarige leeftijd heeft zeker een litteken achtergelaten. Dus ik ben wel waakzaam, maar niet angstig. Mijn vader ben ik ook verloren en de man die me zeventien jaar bijstond ook, en die heb ik nog een jaar begeleid bij zijn ziekte. Dat zijn moeilijke momenten waar je zelf van afziet. Maar angst mag niet de overhand nemen, want dan ga je eraan kapot. Blijf op wonderen hopen. De geneeskunde is ook geëvolueerd, dus ik ga ervanuit dat we gemakkelijk 150 jaar kunnen worden (lacht).”

In dat geval ben je nog piepjong! “Ik wil graag oud worden. Iedere leeftijd had voor mij een andere ervaring. Op mijn 40ste ben ik bijvoorbeeld begonnen met boeken te lezen over het leven en haar filosofische vraagstukken. Dat zijn dingen die je niet meekrijgt op school, of vroeger toch niet. En dan word je plots wakker en vraag je je af wat je hier doet en hoe je jezelf kunt verbeteren. Dat blijft toch een constante nu, om overeind te blijven en de dag zo leuk mogelijk door te brengen. Ik heb het geluk dat ik de dingen kan doen die ik graag doe, maar dat loopt ook niet altijd vanzelf.” Heb je ooit het gevoel dat je te snel leeft? “Dat ik geleefd word? Dat wel, ja. Als ik te veel werk, bijvoorbeeld. Vandaar dat ik probeer te doseren. Die nachtelijke optredens beginnen zwaar te wegen, omdat ik natuurlijk ook nog een dochter heb die dagelijks vroeg op moet. Ik probeer alles in goede banen te leiden, zodat ik zowel moeder als Wendy Van Wanten kan zijn. Want moeder is en zal altijd mijn hoofdrol blijven. Het is ook mijn mooiste droom om drie kinderen op de wereld te hebben gezet.”

Stop darmkanker spoediger Darmkanker eiste dit jaar al meer dan 500 slachtoffers. Het is één reden waarom maart tot internationale darmkankermaand werd benoemd. Vzw Stop Darmkanker wil de leeftijd verlagen waarop een stoelgangtest wordt gedaan. Nu is dat pas vanaf 55 jaar. Een zevende van de patiënten is echter jonger dan 50. Wie tijdig de ziekte opspoort, heeft 90 procent kans op genezen. De vzw wil mensen met afwijkende resultaten dan ook aansporen om zich verder te laten onderzoeken.

Single zonder toeslag Het ‘singlesupplement’, het klinkt als een troef in het leven, maar voor soloreizigers is het vaak een bron van frustratie. Mensen die alleen reizen worden qua prijs vaak benadeeld, omdat standaardovernachtingen vooral gebaseerd zijn op kamers voor koppels. Touroperator Neckermann heeft daarom een aanbod samengesteld van hotels die geen extra toeslag rekenen. De rondreizende singlesgroep stijgt ook steeds meer, en liefst 46 procent zijn 50- en 60-plussers.

Heb je op een bepaalde leeftijd gezegd: nú is mijn leven pas begonnen? Of moet dat nog komen? “Ik zou niet zeggen dat het mooiste nog komt, maar het is zeker nog niet gedaan. Het allermooiste was sowieso de geboorte van mijn kinderen, en dat zijn nu eenmaal piekmomenten in mijn leven die me niet meer zullen overkomen. Maar er zijn nog voldoende verrassingen die het leven mij kan bieden, zoals bijvoorbeeld kleinkinderen. Daar kijk ik absoluut naar uit.”

SMART FACT. Stel, je was geen model/zangeres geweest, wat was je dan wel geweest? “Ik wilde vroeger graag tennisster worden, zoals mijn dochtertje nu. Maar mijn mama zei dat daar geen toekomst in zat, en dat het voor de rijken was (lacht). Maar anders had ik graag wel iets met kinderen gedaan. Kinderen houden mij jong. Ik was heel blij dat ik op mijn 48ste nog een baby in huis had. Dat creëert prachtige momenten voor mij.”

Hoe werk zoeken na je 50ste? We moeten met zijn allen langer blijven werken, want ons pensioensysteem is niet opgewassen tegen het feit dat we alsmaar langer leven. Maar een job vinden na je vijftigste is niet eenvoudig. Nestor, het eerste uitzendkantoor voor 50-plussers en gepensioneerden, dat bovendien in het hele land actief is, biedt een pasklaar antwoord. Nestorjobs passen bij een ervaren werknemer die op een ander ritme aan de slag wil blijven. Meer info: www.nestor.be

ADVERTORIAL

Een unieke matras voor een uniek lichaam Slapen is één van de levensbehoeften van de mens en net zo belangrijk als eten en drinken. Het is wetenschappelijk bewezen dat de slaap onontbeerlijk is voor een goede gezondheid. Wakker worden met rug-of nekpijn of met een stram gevoel? Het is niet bevorderlijk om goedgezind van je dag te genieten. Zorgeloos en comfortabel slapen is dan ook de boodschap. Want door goed te slapen kunnen we zowel geestelijk als lichamelijk herstellen. Matras op maat Een standaard matras voldoet vaak niet aan de speciﬁeke eisen die je lichaam stelt als je slaapt. Alles komt neer op een goede en juiste ondersteuning van jouw lichaam tijdens de slaap. Maar aangezien elk lichaam anders is, moet je matras idealiter aangepast zijn aan jouw speciﬁeke lichaamskenmerken. YUNO ontwikkelde daarom een wetenschappelijk onderbouwde, aanpasbare matras en hoofdkussen. Deze houden niet enkel rekening met jouw lichaamsbouw maar ook met jouw gewicht, leeftijd, lengte, slaaphouding, vorm van je kussen, type bedbodem, enz... We berekenen hoe diep je schouders en heupen mogen inzakken en welke steun je taille nodig heeft om je wervelkolom in

www.yuno.be info@yuno.be

een rechte lijn te houden. Dit alles gebeurt door een meting van je lichaam. Aan de hand van het resultaat bepalen we de samenstelling van je matras en hoofdkussen. Revolutionaire inlegpads De kern van de YUNO matras bestaat uit koudschuim op basis van olie van de ricinusplant. Deze olie is plantaardig, schimmelwerend en werkt antibacterieel. De matras heeft een maantjespatroon die zorgen voor extra ondersteuning ter hoogte van je schouders, taille en heupen. De YUNO matras bestaat uit een basisstuk met 3 verwisselbare pads die zorgen voor een unieke ondersteuning van de schouders, taille en heupen. Samen met het YUNO hoofdkussen zorgt dit voor een 100% correcte slaaphouding.

Breng deze waardebon mee naar je Thuiszorgwinkel

Een wetenschappelijke oplossing, ontwikkeld i.s.m.

Custom8 spin-oﬀ KU LEUVEN NU NIEUW BIJ

1. 2.

Maak een afspraak voor een gratis meting bij een YUNO adviespunt of Thuiszorgwinkel. Wij brengen je unieke gegevens in een meetprogramma in. Je weet meteen aan welke vormen de voor jou ideale matras en het bijpassend hoofdkussen zal voldoen. We laten de matras op jouw maat maken.

www.yuno.be info@yuno.be

WAARDEBON* €200 KORTING op een 1 persoons-MATRAS + KUSSEN (€1454 ipv €1654) €400 KORTING op een 2 persoons-MATRAS + 2 KUSSENS (€2908 ipv €3308)

* Actie geldig t/m 5 mei 2018 - niet cumuleerbaar met andere kortingen of promoties

Laat je YUNO matras op maat meten bij Thuiszorgwinkel Antwerpen, Beringen, Brugge, Dendermonde, Eeklo, Erpe-Mere, Gentbrugge, Hasselt, Ieper, Kortrijk, Lier, Mechelen, Meise, Oostende, Oudenaarde, Roeselare, Scherpenheuvel, Overpelt, Sint-Niklaas, Turnhout en Veurne. www.thuiszorgwinkel.be

ALS TRAPPEN TE ZWAAR WORDEN.

Altijd een traplift op maat van uw behoeften.

Coopman Orona NV | Mannebeekstraat 3 | B-8790 Waregem www.comfortlift.be | sales@comfortlift.be | 0800 20 950 Ad_Nieuwsblad_255x185.indd 1

29/03/18 11:48

ADVERTORIAL

Op een gepersonaliseerd slaapsysteem staat geen leeftijd Je bent zo jong als je je voelt. Je gaat graag een rondje lopen, wandelt dagelijks met de hond of ravot dolgraag met je kleinkinderen. Het liefste van al wil je dat nog járen volhouden, toch? Daarom is het belangrijk dat je zorg draagt voor je lichaam. Niet alleen overdag, maar ook ’s nachts. Het belang van ergonomie in bed ’s Nachts herstelt je lichaam van de inspanningen die je overdag doet. Hoe ouder je wordt, hoe meer hersteltijd je lichaam nodig heeft om de volgende dag weer fris en monter op te staan. Maar ook een slecht slaapsysteem vertraagt de recuperatietijd. Met slaaptekort, rug- en nekklachten tot gevolg. Een ergonomisch bed ondersteunt je lichaam volledig, zodat je regelmatig van houding kan veranderen zonder je nachtrust te verstoren. Ergonomische slaapsystemen zijn zo ontworpen dat ze je lichaam op een natuurlijke manier dragen. Ze ondersteunen je precies waar dat nodig is. Vooral ter hoogte van de schouders (waar we breder zijn) en het bekken (waar we zwaarder zijn), moet het bed zich aanpassen aan je lichaam. Zowel matras als matrasdrager moeten de drukverschillen perfect opvangen. Alleen zo ervaar je optimaal slaapcomfort en kan je er morgen weer volop tegenaan.

winkel je SLAAP-DNA® te laten meten. Dat is de neerslag van een Digitale Nachtrust-Analyse. Een soort slaaponderzoek dat bij elke slaper kan uitgevoerd worden. Bij een SLAAP-DNA®-meting nodigt de slaapadviseur je uit in een gezellige cabine. Daar brengt hij je gewicht, lichaamsbouw, favoriete slaaphouding en lichaamsprofiel met digitale perfectie in kaart. Het resultaat is voor iedereen anders en vormt de basis voor een uiterst gepersonaliseerde bedoplossing. Een op en top ergonomisch bed dat je een perfecte nachtrust en maximale recuperatie van je lichaam en ruggengraat verzekert. Zo word je uitgerust en zonder rugpijn wakker. Een goede slaapadviseur gaat zelfs nog een stapje verder. Hij meet niet alleen je lichaam, maar luistert ook naar je slaapbehoeften. Heb je reflux of een huisstofmijt -allergie? Heb je het snel warm ’s nachts of heb je last van vermoeide benen? Ook daar houdt hij rekeningmee bij het samenstellen van jouw ideale slaapoplossing.

Laat je SLAAP-DNA® meten Wil je er zeker van zijn dat je bed bij je lichaam past? Dan is het raadzaam om in een gespecialiseerde slaap-

Elektrisch verstelbaar slaapcomfort Waarom een vaste of handmatig verstelbare bedbodem kiezen als er elektrisch verstelbare bedbodems bestaan? Ze zijn niet alleen minder belastend voor je rug, maar bieden je ook gewoon meer gemak, comfort en flexibele ondersteuning. Zonder moeite in- en uitstappen en comfortabel tv-kijken of lezen. Je hoeft echt niet oud en versleten te zijn om van zoveel luxe te genieten.

Een comfortbed voor nog meer comfort Wil je nog meer gemak? Dan heb je baat bij een comfortbed. Dat ziet er bijna net hetzelfde uit als een standaardbed. Alleen is het hoger én kan je het vaak ook in de hoogte verstellen. Je start de dag vol nieuwe energie en ondervindt daarbovenop een pak voordelen. Zo stap je dankzij de verhoogde bedrand makkelijker in en uit bed. Bovendien wordt je rug minder belast als je het bed opmaakt. Eronder stofzuigen is kinderspel. En door de wieltjes aan de poten kan je je bed makkelijk verschuiven.

SLAAP-DNA®

Onderbouwd advies maakt kiezen makkelijk

Ruime keuze aan unieke slaapoplossingen

Groot assortiment bedtextiel donsdekens kussens

Altijd dichtbij 19 winkels in Vlaanderen

Zekerheid dankzij onze goed-slapengarantie

Ergosleep® verdeler Ontdek jouw SLAAP-DNA® in de belevingsstudio

Krijg je er niet genoeg van? Lees dan meer op

FOKUSONLINE.BE

FOKUS 50+ ACTIE PROMOCODE: FOKUS Een parfum of een massage? Parfuma inspireert u met plezier. In onze (web)winkel krijgt u bovendien 10%* extra korting om je nog méér te laten stralen. *bij aankoop van min. €50 geldig t.e.m 31 mei 2018

PARFUMA - Eiermarkt 31, 2000 Antwerpen | WIJNEGEM - Shopping Center, 2110 Antwerpen SHOP ONLINE parfuma.com

smartmediaagency.be • fokus-online.be

012

EXPERTPANEL REIZEN

FOKUS-ONLINE.BE

Driemaal anders reizen Reizen gaat allang verder dan een cruise of overwinteren in Spanje. Citytrips aan elkaar rijgen, een maandenlange pelgrimstocht ondernemen, het echte India ontdekken, noem maar op. Moderne 50-plussers doen het gewoon allemaal.

CARLA DEJONGHE.

Brussels volksvertegenwoordiger en bezielster van all1, belangenvereniging voor alleenstaanden

WILLY GENBRUGGE.

LIEVE SOENENS.

alias Thomas Rubico, dichter en verteller

60-plusser en globbetrotter

Welke reis ondernam je en waarom koos je voor dit soort reis? “Ik ben eigenlijk een echte stadsmens en ga bijna altijd op citytrip. Wel vraag ik vaak een vriendin of een nichtje mee, omdat het goedkoper is om de kosten van de kamer te delen. Maar dat betekent niet dat we de hele dag bij elkaar blijven en hetzelfde doen. Zij kan gaan shoppen en ik kan een museum of sauna bezoeken. ‘s Avonds samen eten of een glas gaan drinken, vind ik dan weer wel gezellig. Citytrips zijn bovendien gemakkelijk om alleen te doen, in een stad valt er ook zoveel te beleven. Ooit deed ik wel een groepsreis naar New York die uitging van de Kunstacademie, wel met mensen die ik al kende dus. Ik ben niet iemand die met een groep onbekenden op reis gaat.”

“In 2003 deed ik de Camino de Santiago, de pelgrimsroute naar Compostella, alleen met de fiets. In 2005 ondernamen mijn vrouw Trees en ik voor het eerst de tocht te voet en met een zelfgemaakte trekkar voor onze bagage. We vertrokken vanuit Ertvelde, via Namen, de Franse Ardennen, Reims, Bourgogne en verder over de Pyreneeën. In bijna vier maanden legden we 2750 km af. We wandelden toen voor een straatkinderenproject in Peru, waarvoor we zelfs tijdens onze tocht in Frankrijk nog geld inzamelden. Waarom we voor deze reizen kiezen, is omdat de Camino anders is dan andere wandel- of bedevaartswegen, dat heeft te maken met de talloze contacten onderweg en met het feit dat je je tijd zinvol invult.”

“Mijn man wil alleen mee op reis als het dicht bij huis is, zoals naar Zeeland of de Ardennen, hij houdt niet van verre reizen. Daarom reis ik vaak alleen en sluit me aan bij een groepsreis of trek erop uit met vriendinnen of mijn dochter. Zo stond Mumbai bovenaan mijn verlanglijstje, omdat er een kind in de familie is wiens roots daar liggen en ik er ook de cultuur wilde opsnuiven en de mensen leren kennen. Via een vriendin kwam ik toevallig in contact met een reisbureau in MoerbekeWaas dat alternatieve reizen organiseert, onder andere alleen voor vrouwen. Dat was voor mij de ideale formule. Stockholm bezocht ik met vriendinnen via een groepsreis en Canada met mijn dochter.”

Waarom zou je andere 50-plussers ook dit soort reizen aanraden? “Ik zou andere 50-plussers zeker aanraden om een citytrip te doen, omdat het een leuke manier van reizen is voor singles. Relaxen op een strand doe je toch net iets gemakkelijker met je lief of partner. Een stad biedt veel mogelijkheden qua ontspanning, ook als je alleen bent en je kunt er ‘s avonds nog een stapje in de wereld zetten door een hapje te gaan eten of op café te gaan. In tegenstelling tot groepsreizen waar je slaafs de groepsleider moet volgen, neem je zelf het initiatief en kies je wat je gaat ondernemen. Kortom, ik vind dat in een stad net iets eenvoudiger. En voor al wie niet graag alleen ver van huis gaat, zijn er natuurlijk al die mooie Europese steden die de moeite lonen.”

“Als ze de pensioenleeftijd nog opdrijven en iedereen langer moet werken, wordt het misschien nog wat moeilijker om zo’n maandenlange tocht te ondernemen. Sommigen wandelen nu ook maar een deel van de route en vertrekken dan het jaar nadien vanaf waar ze gebleven waren. Zo’n reis is een goede manier om mensen van over de hele wereld te ontmoeten en je hoofd eens leeg te maken. Je bent wel op jezelf aangewezen, er is dus geen ‘bezemwagen’ die je volgt. Maar je leert loslaten en erop te vertrouwen dat er een oplossing komt, als er zich een of ander probleem voordoet. Wat ook aangenaam is voor een wat oudere persoon, is dat je onderweg veel in contact komt met jongeren. Het is een absolute aanrader.”

“India is bijvoorbeeld een goede bestemming om in groep naartoe te reizen als je wat ouder bent, want dan moet je het allemaal niet zelf uitzoeken. Onze sympathieke gids kende het land door en door en zorgde ervoor dat we in contact kwamen met locals. Ik bezocht ook plaatsen waar ik zonder haar nooit zou terecht zijn gekomen. Elke dag koos ze een ander typisch restaurantje, we bezochten slums, dronken thee bij een gewone familie en bleven ver weg van de toeristische trekpleisters. Ik ontmoette ook de opvolgster van Jeanne Devos en leerde het land en de gewoontes kennen. Veel mensen hebben nog te vaak vooroordelen over de hygiëne of denken dat het gevaarlijk is om zo’n reizen te doen.”

Waar haalde je je informatie en hoe heb je deze reis vastgelegd? “Dat varieert weleens. Voor mijn volgende trip naar Porto boekte ik bijvoorbeeld het vliegtuig en een Airbnb. Maar soms leg ik gewoon het vliegtuig vast via internet en reserveer een hotel op booking.com. Vaak ga ik ook nog via een reisbureau, dat hoeft niet duurder te zijn en, in geval van problemen, ben je er zeker van dat de touroperator het nodige doet. Zo vloog ik een paar jaar geleden vanuit Sevilla terug de dag voor die vulkaan in IJsland uitbarstte. Eén dag later en ik zou wel pech hebben gehad, want ik had het zelf georganiseerd. De ideeën voor mijn trips haal ik bij vrienden die enthousiast waren over een of andere stad. Momenteel staan Dubrovnik, Madrid en Boedapest op mijn lijstje.”

“Eigenlijk prikkelde het verhaal van de tocht van een vriend me om mijn eerste pelgrimsreis te ondernemen. In het begin kende ik het Compostellagenootschap in Mechelen nog niet, maar je kunt er terecht voor informatie en ze organiseren jaarlijks verschillende infodagen. Er bestaan tal van boeken met een gedetailleerde beschrijving van de routes, maar in de praktijk laat de bewegwijzering, bijvoorbeeld in Noord-Frankrijk, te wensen over. Daar is het trouwens ook niet gemakkelijk om een goede slaapplaats te vinden. In Spanje zijn de routes vrij goed aangeduid. Je gaat best op pad in het voorjaar of het vroege najaar, want in de zomer is het door de vele vakantiegangers en pelgrims te druk onderweg.”

“Voor mijn reis naar Mumbai kwam ik via via in aanraking met het reisagentschap Anubuthi. Zij organiseren alternatieve reizen en zo boekte ik de ‘For women only’-trip. Een absolute aanrader. Voor mijn reis naar Canada planden we alles zelf, eerst verbleven we een hele week bij familie in Winnipeg en daarna reden we met een huurauto tot in Vancouver. Ik ben een stuk over de 60 en wil wel een beetje comfort én een goed ontbijt, dus ik reserveerde op voorhand enkele B&B’s. Alles is probleemloos verlopen. Puglia bezocht ik met een single vriendin van 70. Behalve de vluchten en de huurwagen regelden we alles zelf. Binnenkort staat er een cultuurhistorische trip naar Porto en omgeving op het programma met enkele vriendinnen.” TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

E.R. : B. Remiche, Rue des Anciens Etangs 4 4-4 6, B-1190 Bruxelles

Ne pas jeter sur la voie publique - 2018

MAJOR TOURIST ATTRACTION IN THE ARDENNES (BELGIUM)

korting per persoon

-10%

Avec le soutien du Commissariat Général au Tourisme

Geldig voor max. 5 personen op het volle tarief tem 31.12.2018 niet cumuleerbaar met andere kortingen

Ville de Bastogne

FOKUS 50+ in samenwerking met Het Nieuwsblad - bijlage van 6 april 2018

Assisted living aan de golf van Sterrebeek

Tijd voor u en uw comfort

Kwaliteitsvol woonplezier Zelfstandig wonen net als thuis, met één verschil: altijd iemand waarop u kan rekenen mocht het nodig zijn. Zelfs als uw zorgbehoevendheid ooit zou toenemen. Sociaal contact krijgt extra aandacht bij Sterea. Het gezellige binnenplein en de gemeenschappelijke lounge zijn gemakkelijk bereikbaar en dé ideale plaatsen om bij te praten en te relaxen. Op het uitgestrekte domein kunt u wandelen, golfen en lekker gastronomisch genieten.

Wandelen, golfen en lekker gastronomisch genieten aan de golf van Sterrebeek

www.sterea.be - +32 2 313 33 33 - info@sterea.be

014

CHRONICLE GEERT VAN HIJFTE

FOKUS-ONLINE.BE

Dankzij de vooruitgang is er vooruitgang Tijdens de Week van de Zorg toonden honderden organisaties en tienduizenden zorgprofessionals hoe zij met de uitdagingen van deze tijd omgaan. Met de vergrijzing maar evenzeer met de evolutie in de geneeskunde, met allerlei innovaties en met het veranderende zorglandschap.

ijdens de Week van de Zorg kon het brede publiek ook kennismaken met zorgtechnologie. Met als centrale thema: hoe kunnen technologie en innovatie de zorg menselijker maken? Meer dan ooit willen zorggebruikers de beste, kwalitatieve zorg krijgen en die in eigen regie houden. Kwaliteit van leven staat centraal en iedereen wil zo lang mogelijk een actieve rol spelen binnen onze samenleving. Met aandacht voor ons lichamelijk en psychisch welbevinden. En terecht. Zelf ben ik onlangs 54 jaar geworden. Dat betekent wat grijze haren, dat wel, maar zeker niet oud. En toch – ik geef het toe – denk ook ik al eens aan later, aan hoe mijn oude dag er zal uitzien. Liefst blijf ik zo lang mogelijk thuis: ouder worden doe je thuis. Zorgprofessionals werken niet langer enkel in zorgorganisaties, maar steeds vaker in multidisciplinaire en intersectorale netwerken van zorg en ondersteuning. Zij werken nauw samen met informele zorgverleners, vrijwilligers en mantelzorgers. Hun rol is vandaag niet meer weg te denken. Daarenboven komen er ook meer burgerinitiatieven op kleinere schaal die zelf hun eigen zorg organiseren. Maar echt actief oud worden en langer thuis blijven wonen, is enkel mogelijk geworden dankzij de technologische vooruitgang. Om de

fantastische Luc De Vos van Gorki te parafraseren: ‘Dankzij de vooruitgang is er vooruitgang.’ En dat er vooruitgang is, zien we duidelijk in de praktijk. Niet alleen krijgt technologie bij de zorgprofessional een vaste plek in het dagelijkse werk. Ook bij de zorgvrager is de inzet van technologie, ter ondersteuning om zo lang mogelijk zelfstandig in eigen omgeving te blijven wonen, een evidentie geworden. eHealth-toepassingen, monitoring, robotisering, apps, domotica, digitale platforms voor gegevensdeling, portalen die het mogelijk maken je eigen medische gegevens te raadplegen… De reeks is eindeloos en zal in de toekomst met exponentiële snelheid verder evolueren. Zowel de overheid als de zorgvragers en de zorgaanbieders staan klaar om innovaties te omarmen en op grotere schaal te implementeren. Met meer dan ooit een focus op preventie en welzijn. Geen ziektezorg, maar gezondheidszorg.

Geen ziektezorg, maar gezondheidszorg, met meer dan ooit focus op preventie en welzijn.

‘Samen Zorgkrachtig’ was het thema van de ‘Week van de Zorg’. Laat dat een mooie samenvatting zijn van de richting die we uit moeten met onze gezondheidszorg in Vlaanderen. De kracht van samen zorg dragen voor elkaar. Nu, morgen en ook later. TEKST GEERT VAN HIJFTE, VOORZITTER DAG VAN DE ZORG VZW

Gewoon 24 uur* hoorgenot op één accu. Life is on Ontdek Phonak Audéo™ B-R oplaadbaar hoorstoestel • Het snelst oplaadbare, langst te gebruiken oplaadbare hoortoestel ooit • Met oplaadbare lithium-ionaccu • Geen gedoe meer met wegwerpbatterijen • Laad het apparaat op terwijl u onderweg bent • Superieure hoorprestaties met AutoSense OS™

Is de nieuwe Phonak Audéo B-R voor u? Informeer bij een audicien in uw omgeving, te vinden op: www.phonak.be * Verwachte resultaten wanneer het hoortoestel volledig is opgeladen en tot wel 80 minuten draadloze streaming. Raadpleeg www.phonakpro.com/evidence

l e e v o z t g e e w e b n e t f Je belee oet! d n e m a s ‘t e j ls a r mee

Meten is weten! Snel en betrouwbaar*

- Slechts 28% van de Belgische bevolking laat jaarlijks zijn gezondheid controleren.1 - 50% van alle vrouwen maakt minstens eenmaal een symptomatische urineweginfectie door. Slechts de helft daarvan bezoekt hiervoor een arts.2 - 2 Belgen op 3 hebben een te hoog cholesterolgehalte maar slechts 20% daarvan werd gediagnosticeerd.

En U? Vraag raad aan uw apotheker Nieuw: Medische zelftests voor thuisgebruik

Drugs*

* Voor meer informatie over de betrouwbaarheid van de Veroval® zelftests, ga naar www.veroval.be 1 2

van, voor en door 55-plussers! Ontplooi je talent, blijf actief en vind je weg in een wereld in beweging. Vraag naar je gratis infopakket: 02 246 44 41 of info@okra.be.

Belgische Cardiologische Liga 2014 www.gezondheid.be

inlassing Hartmann_06.04.218.indd 1

30/03/2018 16:21:26

ADVERTORIAL

Brilvrij leven na je 50ste Als we jong zijn, zijn onze ooglenzen flexibel, maar bij het ouder worden neemt de flexibiliteit af en wordt het moelijker om duidelijk van dichtbij te zien. Voor deze oogafwijking, leeftijdsverziendheid of presbyopie, bestaan er gelukkig verschillende remedies. Met ouder worden verouderen ook onze ooglenzen waardoor ons zicht van dichtbij afneemt. Naast de leesbril en de progressieve (bifocale) bril kan chirurgie presbyopie verhelpen. Dr. Sallet, Medisch Directeur Ooginstituut en Afdelingshoofd Oogheelkunde ASZ Aalst licht toe : “In feite zijn al deze oplossingen een vorm van compromis tussen perfect ver- en nabijzicht en vergen ze alle een aanpassingsperiode die varieert van patiënt tot patiënt. Terwijl een leesbril als nadeel heeft dat men hem op en af dient te zetten, moet het hoofd bij progressieve brilglazen opgericht worden voor een goed ver of leeszicht. Trifocale implantlenzen ten slotte zorgen in de eerste plaats voor een goed zicht voor veraf en nabij, wat nuttig is voor patiënten die beroepsmatig een goed dichtbij zicht nodig hebben op verschillende posities. Ik denk hierbij aan elektriciens, schilders, mensen werkzaam in de bouwsector of die dikwijls boven hun ooghoogte van dichtbij werken. In de tweede plaats laten ze ook een beter zicht toe voor de tussenafstand, die bijvoorbeeld pc-gebruikers nodig hebben. De vraag naar deze lenzen neemt jaarlijks toe door de positieve reacties van reeds behandelde patiënten. Daarom zijn trifocale lenzen onze eerste keus behandeling voor patiënten vanaf de leeftijd van 45-50 jaar die een brilvrij leven nastreven.” Trifocale implantlenzen komen in aanmerking voor de meeste patiënten die geen last hebben van andere oogziekten. De bijwerking van het ’s nachts zien van lichtkringen (halo’s) rond lichten, wordt over het algemeen na een aantal maanden niet meer opgemerkt, omdat onze hersenen zich aan het nieuwe zicht aanpassen (brain adaptation). Enige voorzichtigheid is wel geboden bij vrachtwagenbestuurders. De graad van patiënttevredenheid na implantatie van een trifocale intra-oculaire lens ligt op 96%. De bedoeling van de ingreep is een volledig brilvrij leven en in minstens 90% van de gevallen wordt dit resultaat ook bereikt. 10% van de patiënten ervaren dat het trifocaal lenssysteem zowel voor ver als dichtbij werkt, maar dat bijvoorbeeld lang een boek lezen vermoeiend kan zijn. Een leesbril kan nuttig zijn voor die momenten. Dr. Sallet formuleert als besluit dat het de taak is van de oogchirurg om de patiënt goed in te lichten over de mogelijke behandelingen, maar dat de patiënt ook realistische verwachtingen moet hebben.

. N E N O B E S VER . N E L A M E G S VER . E I ff O K E S VER . met geïntegreerde molen at ra pa ap et ez ffi ® ko e w De AromaFresh . Ons nieu er vers van Melitta . kk Le a. om ar r ee m g nó met Voor heer lijke filterkoffie elitta.be Ontdek hem op w w w.m

5314

® Registered trademark of a company of the Melitta Group