“Bodypositivity, is die term vandaag nog nodig?”
Al jaren heeft de culinaire wereld de mond vol van zeewier. Het is toekomstvoedsel: duurzaam, veelzijdig, rijk aan mineralen, hip. Klaar voor een zeewiersalade of een boterham met algenboter?
Wakame, kombu, nori, dulse… Het zijn de koolrapen en kweeperen van weleer – vergeten groenten die vandaag steeds vaker komen bovendrijven. “In Aziatische landen, zoals Japan en China, kookt men al eeuwen met algen en zeewier. Het is een gangbaar ingrediënt, denk maar aan sushivellen. Ook bij ons raakt het stilaan ingeburgerd. Vooral de laatste jaren winnen deze vergeten zeegroenten aan populariteit”, vertelt voedingsexpert Floor Scheffers.
De Aziatische keuken wordt als een gezonde keuken beschouwd. Ook zeewier en algen hebben die reputatie. “Ze zijn inderdaad een goede bron van eiwitten en ijzer, en daardoor een geschikte vleesvervanger. Zeesla en nori bevatten echter wel vitamine B12, maar grotendeels in een vorm die ons lichaam niet kan opnemen.” De gezondheidsvoordelen zijn niet gelogen, maar misschien een tikkeltje overroepen?
“Deze producten bevatten ook veel jodium. De hoeveelheid varieert sterk per soort. Om een te hoge inname te vermijden, is het verstandig om zeewier met mate te eten.”
Sommige algen bevatten ook omega 3-vetzuren. “Ze zijn daarom een duurzaam alternatief voor vis. Zeewier groeit van nature in de zee en heeft dus enkel zonlicht nodig. Het haalt voedingsstoffen uit water – dat het tegelijkertijd ook zuivert. Bovendien is alles van zeewier eetbaar. Dat maakt het extra duurzaam.” Toch plaatst
Scheffers daar een kanttekening bij: “Door de groeiende vraag wordt er soms te veel geoogst. Wanneer je zeewier koopt, kijk je best of het een ASC-keurmerk draagt.”
Wakame uit de Noordzee
Donald Deschagt, ook wel bekend als ‘seaweedchef’ en eigenaar van Le Homard et La Moule in Bredene, kookt al vijftien jaar met zeewier en algen. “Droog, vers, nat, gepekeld, zout… Ik ben een alleseter wat betreft zeewier”, vertelt hij. Het liefst werkt hij met producten uit de Noordzee – zelfs in België groeit wakame. Verder importeert Deschagt uit landen zoals Nederland, Frankrijk, Duitsland, Zweden, Engeland. “Zelf plukken kan, maar is niet aangeraden. Het vergt veel kennis van het product.”
Maar ermee koken, dat kan iedereen. Deschagt raadt beginners aan gedroogd zeewier te kopen. Dat is verkrijgbaar in (gespecialiseerde) voedingswinkels. “Ik zeg altijd: keep it simple. En start eenvoudig. Maak bijvoorbeeld een mayonaise en meng daar gedroogde zeewiervlokken door. Ook in pasta is gedroogd zeewier een eenvoudig extraatje.” Wat geeft dat precies in je mond? “Zeewier is de ideale zoutvervanger. Het is de vijfde smaak, umami. Die proeft zilt, en is in de juiste dosis een absolute meerwaarde.”
4 Training voor lichaam en geest
8 Interview • Flo Windey
12 Smartlist • Zorg dragen voor je huid: zo kan het ook!
COLOFON
Country manager
Christian Nikuna Pemba
Creative director
Baïdy Ly
Content director
Annick Joossen
Layout
Daphné Van Orshaegen
Tekst
Joost Schellekens
Rosalie van Hoof
Bastien Craninx
Coverbeeld
Tim Vannerom
Drukkerij
Rossel
Smart Media Agency
Leysstraat 27
2000 Antwerpen
+32 (0)3 289 19 40
redactie@smartmediaagency.be
Fokus-online.be
14 Wat gen Z kan leren van millennials (en omgekeerd) Veel
Bij InfraLigne sport je snel en efficiënt. In slechts 2 keer 30 minuten per week boek je al resultaat in onze infraroodcabines. Wil je afvallen, fit en gezond blijven, of aan je conditie werken? We werken op maat van iedereen.
InfraLigne biedt een totaalaanbod met figuuranalyse, beweging, voedingsadvies en professionele begeleiding
Vooral onze unieke infraroodcabines spelen een onderscheidende rol. Ze verminderen de kans op spierpijnen, letsels en je huid blijft strak en gezond.
Zoek de dichtstbijzijnde studio in je buurt en maak snel een afspraak via www.infraligne.be
Volg ons complete fit- en gezondheidsprogramma:
Oogsecreties?
Ontstekingen?
Oogheelkundige ingreep?
Infecties?
Allergieën?
• Steriele oftalmologische doekjes
• Extracten van kamille & euphrasia
• Bevat hyaluronzuur
• Zonder bewaarmiddelen
• Geschikt voor het hele gezin
Doet de term ‘fusiesporten’ een belletje rinkelen?
Wellicht niet, aangezien ze nog maar net België hebben bereikt. De term slaat op het combineren van intensieve workouts met mentale rustmomenten. Professor Jeroen Scheerder denkt dat dit kan aanslaan bij de huidige generatie. ‘Het past perfect in deze tijdsgeest.’
De mensheid vermengt sporten al langer. “Hier zijn drie fases in te onderscheiden”, vertelt Jeroen Scheerder, professor sportsociologie aan de KU Leuven. “Eerst plaatste men simpelweg sporten achter elkaar. Denk maar aan de moderne vijfkamp of de triatlon. Later zagen we nieuwe sporten ontstaan die een hybride zijn van verschillende, bestaande sporten. Voorbeelden zijn bossabal, een combinatie van voet- en volleybal op een luchtkussen, en pickleball, wat padel en pingpong vermengt. Nu zijn we aan de derde fase beland, de zogenoemde fusiesporten. Hier combineren we (al dan niet intensieve) work-outs terwijl er aandacht is voor het mentale.”
Fusiesporten zie je in het buitenland meer en meer opduiken, maar ze zijn in België nog niet populair genoeg om het ook hier een trend te noemen. Belgische sportclubs beginnen wel elementen over te nemen. In sommige fitnesscentra kun je na een intensieve bokssessie op adem komen tijdens een rustig yogamoment, wat zowel lichamelijk als geestelijk deugd
kan doen. Professor Scheerder vermoedt dat deze work-outs verder zullen overwaaien naar België. “Fusiesporten passen zeer goed in de huidige tijdsgeest waarin we op zoek zijn naar nieuwe uitdagingen en mentale rust. Het combineren van de kracht en het uithoudingsvermogen van bijvoorbeeld boksen met de flexibiliteit en ontspanning van yoga kan een geweldige work-out zijn.”
Powerwalk the stress away
Een andere opmerkelijke fusiesport is powerwalking. Hilde Joossens heeft in Ekeren de enige club in België en merkt dat er grote vraag is naar sporten die ook de geest prikkelen. “Powerwalking is, zoals de naam al doet vermoeden, wandelen in een actieve houding en aan een stevig tempo. De HIIT (High Intensity Interval Training) is mijn intensiefste training. Daar stoppen we onderweg voor krachtoefeningen, die elke sessie op een andere spiergroep focussen.”
Naast het fysieke is ook het mentale aspect belangrijk bij powerwalking. Therapeuten en
“Zweven over het water”
De watersportwereld is in de ban van het opwindende en nieuwe wingfoilen Deze spannende activiteit combineert elementen van windsurfen, kitesurfen en foilen tot een unieke er varing op het water
Wingfoilen draait om het gebruik van een opblaasbare vleugel, de wing, die de wind vangt en de sporter vooruit stuwt. Eenmaal op snelheid maakt een vleugel onder de plank, de foil, het mogelijk om boven het wateroppervlak te zweven. De combinatie van kracht en snelheid geeft sporters het gevoel dat ze vliegen boven het wate r. De veelzijdigheid van deze sport is uniek. Het kan worden beoefend op een klein binnenwater maar ook op zee, zolang er maar wat wind is. Wingfoilen is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot ervaren watersporters.
huisartsen verwijzen regelmatig patiënten door naar Hildes club om daar hun mentale gezondheid aan te sterken. “De buitenlucht, de beweging en het gezelschap doen de sporters goed. Dat in combinatie met persoonlijke gesprekken doet wonderen voor mentale rust. Iemand met een burn-out die ik niet anders kan omschrijven dan een bang, fragiel vogeltje startte onlangs. Ze had schrik van mensen op straat en kwam daarom heel weinig buiten. In het begin heb ik haar apart begeleid, wat ik zelden doe. Na enkele weken kon ze meedraaien in de groep en nam haar persoonlijk leven een positieve wending. Zulke verhalen geven me enorm veel voldoening.”
Mentale gezondheid wint overal aan belang en begint nu ook in de sportwereld een prominentere rol in te nemen. “Ik heb positieve vooruitzichten wat fusiesporten betreft”, vertelt professor Scheerder. “Vooral in deze tijd waarin veel mensen te maken hebben met stress en mentale gezondheidsproblemen, kan het combineren van intense work-outs met rustige momenten van meditatie of ontspanning zeker een verschil maken.”
Met de juiste instructie en training krijgen ook starters snel de basisprincipes onder de knie. Door het groeiende aantal wingfoil-liefhebbers zijn er steeds meer lessen en verhuurlocaties. Verschillende watersportclubs in Vlaanderen bieden nu wingfoil-cursussen aan. Ervaren instructeurs leren je er de juiste technieken en veiligheidsmaatregelen.
Meer weten over wingfoilen? wwsv.be/disciplines/wingfoil of:
Ga dan voor één van onze smaakvolle salades. Gemaakt met knapperige sla, frisse combinaties en altijd versbereid.
-1€
korting bij aankoop van een Panos-salade naar keuze*
*geldig t.e.m. 31-07-2023 bij alle Panos-winkels in steden en treinstations
Hoewel de meeste vrouwen gedurende een groot deel van hun leven menstrueren, rust er vaak nog een taboe op dit onderwerp. Daardoor worden klachten zoals buikpijn of hevig doorlekken vaak niet besproken. Intense bekkenpijn en overvloedig bloedverlies zijn niet normaal en kunnen een impact hebben op de levenskwaliteit. Bespreek dit soort klachten zeker met je huisarts of gynaecoloog, een baarmoederfibroom kan namelijk aan de oorsprong liggen.
Een baarmoederfibroom of myoom is een goedaardig gezwel dat in en rond de
baarmoeder groeit. Hoewel deze aandoening onderbelicht is, komt het vaak voor. Tot 60-80% van de vrouwen kan er tijdens haar vruchtbare periode mee te maken krijgen, al ervaart niet iedereen klachten. Een baarmoederfibroom groeit gemiddeld één à twee cm per jaar. Vanaf een bepaalde grootte kan het beginnen drukken op de blaas of darmen. Naast frequenter plassen of stoelgangproblemen, is hevige buikpijn een veel voorkomend symptoom. Een beetje gevoeligheid in de buik tijdens de menstruatie is normaal. De baarmoeder is een spier en de samentrekking kan zorgen voor verzuring en dus buikpijn. Maar
Dit artikel werd opgemaakt in samenwerking met Gedeon Richter. Surf naar www.womentalkingfibroids.be voor meer informatie over baarmoederfibromen. 2023-191, date of revision 06/2023
hevige bekken- of onderbuikpijn, of een opgezette buik zijn dikwijls alarmsignalen. Als het fibroom aan de binnenkant van de baarmoederholte groeit, kan het eveneens leiden tot menstruatiestoornissen zoals lange en overvloedige maandstonden of tussentijdse bloedingen met bloedarmoede en chronische vermoeidheid tot gevolg. Ook felle pijn tijdens seksueel contact kan een indicatie zijn dat er iets mis is. Gelukkig zijn er verschillende manieren om een baarmoederfibroom te behandelen, zowel met medicatie als via een ingreep. Bespreek de verschillende opties met een specialist. Je bent zeker niet alleen!
Het is een hectische vrijdagochtend, maar dat doet niets af aan het enthousiasme van Flo Windey. “We hebben afgelopen nacht nog tot drie uur in Versuz gefilmd voor een Faqda-aflevering over alcohol”, vertelt ze. De taboedoorbrekende reeks is inmiddels aan een zesde seizoen bezig.
Je schopt graag heilige huisjes omver. Ben je opgegroeid in een gezin waar alles aan tafel besproken kon worden?
“Mijn ouders nemen alles met een korreltje zout. Ze hebben me altijd de boodschap gegeven dat ik met alles bij hen terechtkan, en dat voelt ook zo. Dat neemt niet weg dat er grenzen waren. Toen mijn ouders op mijn vijftiende een zakje wiet in mijn kast vonden, waren ze niet blij en volgde een uitbrander. Er was zeker ook weleens ruzie met slaande deuren, maar desondanks is het vertrouwen altijd groot gebleven en zijn de taboes verminderd. Als je ouder wordt, besef je dat je ouders ook jong zijn geweest. Dat ze ooit ook cool waren. Dat perspectief komt pas met de jaren.”
Zijn er onderwerpen die je een ongemakkelijk gevoel bezorgen?
“Nee, en als dat wel zo is, vind ik dat heel intrigerend. Waarom wil ik hier liever niet over praten? Ik probeer bewust de dialoog te openen. Het leven gaat over blijven groeien als persoon. Ik wil niet vastgeroest raken in dogma’s.”
Drie jaar geleden maakte je Flowjob, een programma waarin je vrijuit praat over seks. Was je zelf een vroege vogel of eerder een laatbloeier?
“Ik was 16 jaar toen ik voor het eerst met iemand naar bed ging. Dat lijkt me ongeveer
Flo Windey (27) neemt niet graag een blad voor de mond - liever een megafoon. ‘Ik gebruik sociale media als een platform, het voelt als een verantwoordelijkheid’, zegt de franke maar bedachtzame spring-in-’t-veld. Al kleven die sociale media soms ook ongevraagd labels op haar…
gemiddeld. Als ik vandaag hoor dat mensen bijvoorbeeld 25 jaar zijn en nog nooit een lief hebben gehad, denk ik: good for you. Misschien had ik dat ook beter gedaan. Wat meer tijd nemen om op jezelf te focussen, jezelf te ontwikkelen, je hobby’s en interesses te ontdekken… Maar op die leeftijd razen de tienerhormonen door je lijf en heeft drama een grote aantrekkingskracht. Een vroege vogel of laatbloeier zijn, het maakt eigenlijk niet uit. Je moet je eigen tempo volgen.”
Je hebt 83.000 volgers op sociale media. Wat doet dat met je zelfbeeld?
“Ik vergeet dat soms en dat is maar goed ook. Er te lang bij stilstaan werkt verlammend, waardoor je niet meer ‘echt’ bent. Ik wil geen energie verliezen met het wikken en wegen van wat ik al dan niet zou posten. Mijn mening over sociale media is deze: het is mijn huis, jij komt kijken. Als je het niet leuk vindt, moet je me niet volgen. Een paar jaar geleden werd ik ineens gebombardeerd tot voorvechter van bodypositivity omdat ik een foto van mijn lijf had gepost en ik er niet perfect uitzag. Pardon? Alles wat je doet wordt uitvergroot. Natuurlijk ben ik voor bodypositivity. Alle lichamen zijn mooi, en perfectie bestaat niet, maar ik vind de term an sich overbodig vandaag.
“Los daarvan heb ik ook goede en slechte dagen. Er zijn momenten waarop ik me niet zo goed in mijn vel voel, maar ik probeer me er niet blind op te staren. Een paar jaar geleden woog ik minder. Ik sportte meer en at gezonder, maar dat maakte me niet gelukkiger. Vandaag zie ik mijn lijf liever. Dat is wat telt. Ik zal mezelf nooit iets ontzeggen. Heb ik zin in pasta? Dan ga ik daar met veel enthousiasme voor. Er is niets zo erg als toekijken hoe iemand iets lekkers eet, terwijl je zelf op een blaadje sla
kauwt. Het maakt me gelukkiger om te eten wat ik wil. Ik volg niet graag mensen die elke ochtend hun Strava-resultaten delen. Zeker niet als ik dan nog in bed lig te stinken.”
Op welke manier probeer je deze invloed te gebruiken?
“Media hebben een heel grote impact, maar niet iedereen voelt zich erdoor gezien. Daarnaast krijgen alle stemmen er een plaats. In de naam van ‘freedom of speech’ worden ook homofobe of racistische meningen verspreid. Dat vind ik niet oké. Ik voel een verantwoordelijkheid om mijn Instagramaccount als megafoon te gebruiken. Ik probeer stemmen aan bod te laten komen die niet vaak gehoord worden. Zwijgen is geen optie. Je kunt niet over alles een mening hebben, maar je mag toch ook niet over alles zwijgen?”
Wat is je ergste date-ervaring?
“Ik heb niet veel ervaring met daten, ik geloof eerder in spontane ontmoetingen, maar voor een Faqda-aflevering over liefde heb ik onlangs voor het eerst gespeeddatet. De allereerste persoon die voor me kwam zitten bleek voor een politieke partij op te komen die aan het andere uiterste van het politieke spectrum van mijn voorkeur ligt. Dat was onmiddellijk een no-go. Een politieke voorkeur die niet matcht is een totale afknapper. Een slechte muzieksmaak ook, maar daar kan ik eventueel nog voorbij kijken.”
Door Rosalie van Hoof • Foto’s: Tim VanneromDe waterrijke Leiestreek bruist van leven. Het is de ideale bestemming voor een zalige vakantie vol actie of ontspanning langs en op het water. Laat je inspireren door onze tips en beleef meer water!
GA BOOTJE VAREN
Een van de leukste manieren om de Leiestreek te ontdekken is uiteraard met een bootje op het water. Op de website van Toerisme Leiestreek vind je een 30-tal bootverhuurders op verschillende locaties, van verstilde natuur tot bruisende stadscentra. Je kan bootjes huren met of zonder vaarbewijs, met of zonder schipper.
» Ontdek allerlei tips, vaarlocaties en bootverhuurders op www.toerisme-leiestreek.be/bootje-varen
GENIETEN
INSTAGRAMMABLE TERRASJES
Niets zo zalig als ontspannen langs het water. En waar kan dat beter dan op een terrasje langs de waterkant? De Leiestreek telt meer dan 70 zulke paradijsjes, van hippe bars en eenvoudige cafés tot moderne bistro’s en gastronomische restaurants. Eén ding hebben ze gemeen, het unieke uitzicht krijg je er gratis bij.
» Je vindt alle terrasjes op www.toerisme-leiestreek.be/terrasjes
ACTIE!
WATERSPORT WALHALLA
Klauteren over een waterparcours, waterskiën of zelfs flyboarden. De Leiestreek is een waar walhalla voor adrenalinejunkies. Vanaf eind juni kan je er zelfs packraften op de Mandel. Je volgt dan een uitgestippeld parcours al wandelend en peddelend. Doen jullie het graag wat rustiger aan? Op een supplank, in een kajak of in een metalen tank verken je op je eigen tempo de schilderachtige meren, rivieren en kanalen van de Leiestreek.
» Ontdek alles over watersporten op www.toerisme-leiestreek.be/watersport
FIETSEN LANGS HET WATER
Dankzij 12 nieuwe knooppuntenroutes op het fietsnetwerk Leiestreek fiets je niet alleen langs mooie waterlopen, maar stop je ook langs leuke terrasjes en mooie natuurplekken. Vijf van de routes zijn korter en ideaal voor gezinnen met kinderen. De routes werden gebundeld in een handige digitale fietsgids.
» Ontdek alle routes op www.toerismeleiestreek.be/fietsen-water
Het water van de Leiestreek geeft het landschap niet alleen een uitzonderlijke look. De vele kanalen, plassen en rivieren zorgen ook voor een bijzondere sfeer. Die ontdek je deze zomer tijdens unieke evenementen op en aan het water. Mis ze niet en beleef meer watersfeer!
PLAT’EAU
Beleef een interactief verhaal samen met vier unieke personages en wezens aan het water. Samen met je kinderen beleef je zo een spannend avontuur!
02/07 Leiebos – Wevelgem
09/07 Aan de Leie – Sint-Eloois-Vijve (Waregem)
16/07 Mandelmeersen –Oostrozebeke
DOBBERO
Stap aan boord van een drijvende tank en dobber van de ene minivoorstelling naar de andere terwijl je geniet van lokale lekkernijen. Dorst? Peddel dan naar de drijvende bar.
19/08 Oude Leiearm – Menen
09/09 Domein Ter Borcht –Meulebeke
17/09 Oude Scheldearm – Avelgem » Meer info over deze events en hoe je kan inschrijven, vind je op www.toerisme-leiestreek.be/watersferen
Klaar voor de nieuwste trend in kappersland?
Knippen en/of brushen voor een vast en laag maandbedrag?
Kreatos maakt het mogelijk! Ontdek nu SMART, het abonnement waarmee je minder betaalt en vooraf weet waar je aan toe bent. Altijd mooi haar voor een vast maandtarief?
Dat is pas slim!
Ontdek de formules in de Kreatos-app of op kreatos.be
Ontdek de nieuwe zonverzorging van De Tuinen met minerale filters en natuurlijke ingrediënten.
Minerale filters leggen een dun laagje op de huid, waardoor zonnestralen meteen worden weerkaatst. Zo ben je optimaal beschermd tegen de schadelijke effecten van de zon zonder witte waas.
Verkrijgbaar in SPF 30 en SPF 50 en geschikt voor het hele gezin.
NAT URAL 97%
INGREDIENTS
MINE RALE 100%
Shop nu op hollandandbarrett.be
Als grootste lichaamsorgaan krijgt onze huid heel wat aanvallen van buitenaf te verduren. Je huid optimaal verzorgen is dan ook niet altijd vanzelfsprekend. Gelukkig zijn er inmiddels heel wat nieuwe snufjes op de markt die je huid weer doen stralen als nooit tevoren.
Het blauwe licht van beeldschermen, ook bekend als HEV-licht (high energy visible), dringt soms diep in de huid door en kan schade veroorzaken zoals oxidatieve stress, ontstekingen en vroegtijdige huidveroudering. Gelukkig kunnen we onze huid beschermen met de juiste verzorgingsproducten. Antioxidanten, zoals vitamine C en E, neutraliseren de vrije radicalen die ontstaan onder invloed van het blauwe licht. Een breedspectrum zonnebrandcrème creëert dan weer een fysieke barrière. Voldoende pauzes bij beeldschermgebruik en een beperkte schermtijd voor het slapengaan doen de rest van het werk. Zo draag je in ook dit digitale tijdperk optimaal zorg voor je huid.
Artificiële intelligentie is niet meer weg te denken uit onze leefwereld en speelt ook een grote rol in gezichtsverzorging. Er bestaan tegenwoordig beautymerken die verzorgingsformules op maat creëren op basis van een massa gegevens en gespecialiseerde algoritmes. Aan de hand van online vragenlijsten, smartphoneapps en speciale meetinstrumenten voor de huid verzamelen ze gegevens over de behoeften van elk individu. Die gegevens worden vervolgens geanalyseerd door geavanceerde algoritmes, om unieke formules samen te stellen. De voordelen zijn talrijk: van doelgerichte producten voor de probleemhuid tot meer gebruiksgemak en een unieke ervaring. Niettemin doe je er goed aan een huidspecialist te raadplegen voor je aan de slag gaat. Die kan je namelijk precies vertellen hoe je deze producten optimaal gebruikt.
Huidverzorgingsproducten met probiotica scheren hoge toppen in de beauty- en welzijnsindustrie. Ze gebruiken de weldaden van goede bacteriën om het microbioom van de huid (het ecosysteem van micro-organismen op het huidoppervlak) te versterken en weer in balans te brengen. Het microbioom bepaalt mee de hydratatie, de elasticiteit en de weerbaarheid en is dan ook essentieel voor een gezonde huid. Probiotica verzachten huidirritaties, verminderen roodheid, kalmeren de gevoelige huid en houden haar over het algemeen gezonder. Soms bevatten ze ook prebiotica, een belangrijke voedingsbron voor goede bacteriën.
Ledtherapie: een (golf)lengte voorsprong
Therapie op basis van ledlicht is een opkomende trend op het gebied van huidverzorging. Ledtherapie gebruikt verschillende golflengten om acne, pigmentvlekken, rimpels en ontstekingen te behandelen. Het blauwe licht neutraliseert de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor acne, terwijl het rode licht de productie van collageen stimuleert en zo rimpels vermindert. Ledtherapie is niet invasief, geurloos en geschikt voor alle huidtypes. Het is dan ook een mooie aanvulling om het resultaat van andere behandelingen te optimaliseren. Een huidspecialist kan een gepersonaliseerd behandelplan uitwerken op basis van je specifieke behoeften.
Mylène, het Belgische cosmeticamerk, biedt voor elke huidtype een unieke en aangepaste oplossing als het op zonnebescherming aankomt. Mylène ontwikkelt vegan zonnecrèmes met hoogwaardige formules en zorgvuldig geselecteerde ingrediënten. De formules bevatten krachtige antioxidanten die huidveroudering helpen voorkomen. Naast tan boosters die onze huid voorbereiden op het bruinen bevat het zonnegamma van Mylène ook erg aangename zelfbruinende crèmes en lotions. Toch wat te veel zon gezien, dan zijn er de Mylène aftersun producten om de huid weer te hydrateren en zonnebrand te verlichten.
Bescherm uw huid tegen de zon en tegen UV stralen met de doeltreffende zonnebescherming van Mylène voor het hele gezin.
Gen Z zet de toon voor een betere en transparantere geestelijke gezondheidszorg. En dat blijkt ook hoognodig, als je de jonge generatie tegenover de millennials (25-40 jaar) zet. ‘Geluksprofessoren’ Dirk De Wachter en Lieven Annemans zien een positieve evolutie. ‘We leren van voorgaande generaties.’
Het lijkt erop dat gen Z – geboren tussen 1995 en 2010 – beter omgaat met mentale gezondheid dan de millennials. Dirk De Wachter, psychiater en professor aan de KU Leuven, wil de hypothese dat we er als maatschappij op vooruitgaan graag volgen: “De vorige generatie, die nu vaak met uitval te maken krijgt, zit in een maatschappelijke overgang en zoekt naar evenwicht, iets wat de jonge generatie makkelijker lijkt te vinden. Zij streven naar een betere balans tussen carrière en vrije tijd, tussen werk en ontspanning en tussen man en vrouw. We leren van voorgaande generaties.”
De verhouding werk-privé is een van de grootste uitdagingen voor de gen Z’ers. “Ze mogen niet vervallen in een ‘borderline split’, wat bij de millennials vaker voorkomt”, vertelt De Wachter. “Een deel gaat volledig voor hun carrière en verliest zichzelf daarin. Anderen laten hun carrière compleet links liggen. Je moet daarin nuanceren en flexibel zijn”
“Digitalisatie is een tweesnijdend zwaard”, legt De Wachter uit. “Het is een ongelooflijk hulpmiddel, maar we moeten oppassen dat het geen vervangend middel wordt in plaats van een supplement op onze huidige communicatie. Een te groot vertrouwen in digitale communicatie brengt een gevaar van ontmenselijking met zich mee.” Daar is Lieven Annemans, professor en onderzoeker aan de UGent het mee eens: “Een telefoontje is veel sneller, maar ontmoeten is een heel belangrijke, menselijke interactie. We zien ook dat een groot aantal jongeren verslaafd is geraakt aan hun smartphone en aan social media. Het digitale zou moeten dienen om ons een beter leven te laten leiden, maar velen gaan hier te ver in.” Een hybride systeem, waar technologie een tussenstap is voor live ontmoetingen, is volgens Dirk De Wachter beter. “Zeker op kwetsbare momenten is persoonlijk contact veel meer verbindend dan digitale communicatie. Hier moet de digital native gen Z voor oppassen.”
De digitale generatie plukt de vruchten van alle technologische ontwikkelingen, maar krijgt ook meer te maken met emotionele eenzaamheid, zo blijkt uit het Nationaal Geluksonderzoek van UGent. “Gen Z is in de bloei van hun sociaal leven en toch voelen drie op de tien zich emotioneel eenzaam”, vertelt Lieven Annemans. “Jonge mensen slagen er minder in om diepgaande connecties te maken, wat een grote factor is in de dalende geluksscore bij jongeren.” Het onderzoek toont ook aan dat gen Z de meeste economische angst ervaart. “Zij zijn relatief nieuw in de financiële wereld en krijgen te maken met inflatie, een energiecrisis en een oorlog die de Europese samenleving sterk beïnvloedt. Dat is geen rooskleurig beeld, maar in realiteit is een crisis ‘oud nieuws’. Om de zoveel jaar maken we er een mee én doorstaan we ze. Voor de oudere generaties is dit iets wat ze beter kunnen plaatsen.”
Bastian is gepassioneerd door mode en heeft in George zijn muze gevonden.
HIV-BEHANDELING DIE BIJ JOU PAST.
Verschillende HIV-behandelingen zijn beschikbaar, spreek erover met je arts.
