D I T D O S S I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S M A R T M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D VA N D E R E D A C T I E VA N H E T N I E U W S B L A D
GEZOND LICHAAM OKT 2016
VAN KOP TOT TEEN
JORIS MOONEN Oud worden, zo gezond mogelijk
INGRID STEVENS Mantelzorger: bekijk het hele plaatje
REAL LIFE. REAL STORIES. REAL IMPACT.
OUDERENZORG Thuisblijven wordt de norm
GETFLOWBOX.COM
Technologie
Moge de cybermens opstaan
Superfood Hype of medicijn?
Chronisch ziek Onbekend & onbemind
HANS VAN ALPHEN
‘Binnenkort buigen specialisten zich over mijn blessure en weet ik waar ik sta. Je wilt natuurlijk in schoonheid afsluiten en niet met het gevoel dat die vier jaar voor niets waren.’
Lees meer online op fokus-gezondheid.be
#gezondlichaam
Laat ons samen dementie draagbaar maken! Vergeet onze naasten met dementie niet en help ons om hen te ondersteunen. Onze vrijwilligers bieden hulp, informatie en een luisterend oor.
VOOR GIFTEN VANAF 40 EURO KRIJG JE 45 % TERUG VIA DE BELASTINGEN
Rubensstraat 104/4, 2300 TURNHOUT • TEL.: 014 43 50 60 • GRATIS LUISTER- & INFOLIJN: 0800 15 225 GIFTEN: BE87 3101 0355 8094 • SECRETARIAAT@ALZHEIMERLIGA.BE • WWW.ALZHEIMERLIGA.BE • WWW.JONGDEMENTIE.INFO
2
EDITORIAL JORIS MOONEN
FOKUS-GEZONDHEID.BE
Oud worden, zo gezond mogelijk
Veel leesplezier
Ines Sinatra, Project Manager ines.sinatra@smartmediaagency.be
Oud worden. Stokoud worden. Meer dan 100 jaar! Ambitieus, zeker wel. Maar oud worden kan geen doel op zich zijn. Het gaat erom hoe je oud wordt, toch? Zo gezond mogelijk, dát is de uitdaging. En dan moet je kunnen rekenen op de juiste zorg en ondersteuning.
COLOFON FOKUS-GEZONDHEID.BE
TEKST JORIS MOONEN, WOORDVOERDER AGENTSCHAP ZORG & GEZONDHEID
Productieleider: zonder langdurige activiteitenbeperkingen – een medisch probleem dat langer dan 6 maanden duurt.
ziet het als een van zijn kerntaken om mensen te helpen gezonde keuzes te maken. Initiatieven zoals de 10.000 stappen-campagne zetten
OOK DAARIN SCOORT België goed: in 2010
I
n 2013 had een vrouw die geboren wordt in België een levensverwachting van 82,93 jaar, een man 77,94 jaar. In 2060 wordt de geschatte levensverwachting voor mannen 86 jaar en bijna 89 jaar voor vrouwen. Niet slecht.
HET WETENSCHAPPELIJK INSTITUUT Volksge-
zondheid heeft in 2010 ook de �gezonde levensverwachting� berekend om na te gaan of langer leven ook gepaard gaat met langer gezond zijn of met langer in slechte gezondheid verkeren. Die gezonde levensverwachting is de levensverwachting
waren de gezonde levensjaren voor vrouwen op 65-jarige leeftijd 9,7. 0,7 jaar meer ten opzichte van EU25. Voor Belgische mannen was dat 10,4 jaar of 1,7 jaar meer dan EU25. In 2010 konden vrouwen en mannen op 65-jarige leeftijd verwachten om respectievelijk 46 en 59 procent van hun verdere leven door te brengen zonder langdurige beperkingen. WE KUNNEN GELUKKIG zelf veel doen om
gezond te blijven. Ook al worden we soms om de oren geslagen met allerlei berichten over wat wel of niet gezond is, er zijn een aantal zekerheden: elke dag voldoende beweging, niet te lang stil zitten, evenwichtige voeding met veel groenten en fruit, niet roken en alcohol matigen. DE VLAAMSE OVERHEID, bij monde van het
Agentschap Zorg en Gezondheid,
Dit jaar is het vaccin tegen mazelen trouwens gratis voor iedereen tussen 20 en 45 jaar mensen in beweging, de actieve voedingsdriehoek maakt gezond eten overzichtelijk. Daarnaast zijn er vaccinatieprogramma’s voor kinderen en volwassenen, preventieve onderzoeken naar borstkanker, dikkedarmkanker…
VOOR ELK VAN die thema’s hanteert
de Vlaamse overheid een gezondheidsdoelstelling. Dat zijn concrete streefcijfers over hoeveel mensen ze wilt inspireren om die gezonde levensstijl aan te nemen en te houden. Zo proberen we vrouwen te stimuleren om tussen 50 en 69 tweejaarlijks een screeningsmammografie te laten nemen om borstkanker op te sporen, en mannen en vrouwen van 56 tot 74 elke twee jaar een test te laten afnemen voor darmkanker. Bovendien is dit jaar het vaccin tegen mazelen gratis voor iedereen tussen 20 en 45 jaar. EIND DIT JAAR organiseren we een grote
conferentie over gezonde voeding en beweging om onze nieuwe doelstellingen voor die thema’s te bepalen. Ook over verslavingen zoals tabak, alcohol, drugs, psychoactieve medicatie, gamen en gokken komt er dit jaar zo’n gezondheidsconferentie. En op die conferenties luisteren we niet alleen naar experten, maar ook naar jou. Laat je stem dus horen!
Ruben Lancksweerdt Hoofdredactie: Elke Ramsdonck Tekst: Karen Schabregs, Hermien Vanoost Coverbeeld: ©Belga Vormgeving: Baïdy Ly Drukkerij: Corelio Smart Media Agency BE Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 meerinfo@smartmediaagency.be redactie@smartmediaagency.be
DIT IS SMART MEDIA Smart Media is een topspeler op het gebied van content marketing en native advertising. Onze campagnes worden
LEES MEER...
zowel digitaal als in belanghebbende
04 Comfortabel oud worden in eigen huis
kranten verspreid. Onze basisgedachte
05 Hype of medicijn?
is een sterke focus op het onderwerp.
06 Dokter, een nieuw paar ogen 08 Profielinterview: Hans Van Alphen
04
05
helpen we u uw merk versterken en creëren we waarde voor uw doelgroep.
10 Recepten tegen herfstblues
Door kwalitatief hoge content zorgen
12 Wat weet jij eigenlijk over chronische ziekten? 14 Mantelzorger: bekijk het hele plaatje
Door creatieve media-oplossingen
06
10
wij ervoor dat uw klanten, onze lezers, actie ondernemen.
Ontdek meer online op
FOKUS-GEZONDHEID.BE
#gezondlichaam
GEZOND LICHAAM
In de winter hebben we allemaal nood aan meer ZONNE-VITAMINE. Vitamine D is onmisbaar voor het
Ze zien ons graag komen
immuunsysteem en verstrekt onze weerstand. Met de smelttabletjes Vista-D3 neemt u de dagelijkse aanbevolen dosis vitamine D op een gemakkelijke en lekkere manier in. Geen olieachtige oplossing, geen druppels tellen.
Zorgen voor jou is bij Landelijke Thuiszorg de normaalste zaak van de wereld. Wij komen bij je thuis op die momenten waar extra hulp welkom is: een geboorte, ziekte, handicap, ouderdom of moeilijke omstandigheden.
Zonder suiker, zonder aspartaam, zonder kleurstof.
Wij helpen met een waaier van diensten gezinszorg – kraamzorg – woningaanpassing – groen- en klusjesdienst – gastopvang – dagopvang – nachtzorg Onze medewerkers zijn deskundig opgeleid en helpen je met plezier en op jouw maat.
60+
jd
fti
met dienstencheques
!
Puuur, huishoudhulp met dienstencheques. Inderdaad, met 3 u’s. Want bij ons draait het om u!
l
ONDANT / ✹ p.F
-tab ELT
S i m p el e n d
ca
ce
www.vistalife.be
S i m p l e et e ffi
strong
✹
1 SM
Si si m p
1 co m
✹ 1000 800 400 600
et
/
1 co m
1 S M E L T-t a bl
800 400 600
400 600
600
ESSENTIEEL VOOR ALLEN ! .FONDANT / ✹ 3 à 7€ / maand Bij uw apothekerp
AVALER /
e
ue
à p.
1000 800 400 600 2000
Pour haq c
12 - 60
V o o r lk e lee e
1 co m
e
ONDANT / p.F
âg
e
1 co m
Pour chaqu
0 - 12
-tablet / ✹ ELT
e
DAN é FON T / rim
âg
1 com p
1 SM
d n o ! z r e o G ter do ✹ n i de w ✹
Voor meer info of aanvragen thuiszorg@ons.be www.landelijkethuiszorg.be – tel. 0800 112 05
Hulp op maat met Landelijke Thuiszorg & Puuur
Dankzij de fiscaal aftrekbare dienstencheques betaalt u slechts € 6,30/uur om te genieten van een proper huis. Uw vaste huishoudhulp helpt u met poetsen – strijken – boodschappen – maaltijden bereiden Onze huishoudhulpen zijn goed opgeleid, gemotiveerd en betrouwbaar. Voor meer info of aanvragen puuur@ons.be – www.puuur.be – tel. 070 22 33 41
Wij maken deel uit van Ons – www.ons.be
extra strong
T4Q trendsetter in het beheer van assistentiewoningen Time for Quality is beheerder en dienstverlener van erkende assistentiewoningen, actief in Vlaanderen. Time for Quality gaat steeds op zoek naar woongelegenheden met een unieke of centrale ligging. Time for Quality beheert haar residenties vanuit de visie “levensbestendig wonen” en realiseert dit door een uitgebreide service op vlak van wonen, lifestyle, dienstverlening en zorg op maat.
Wij bieden een brede waaier aan keuze van flats voor de 65-plusser. • • • • • • • •
Moderne en ruime (zorg)flats met hoogwaardige afwerking Nieuwe benadering van wonen voor de 65-plusser. Zelfstandig en zorgeloos wonen dankzij de dienstverlening op maat. Zorggarantie Sterk uitgebouwd gezondheidsconcept. 24/24u Permanentie, inwonende beheerder Ook herstelverblijf mogelijk! Onmiddellijk beschikbaar!
Time for Quality, dat is slim wonen en onbekommerd genieten!
Wij zoeken een inwonende beheerder voor verschillende van onze nieuwe projecten:
Residentie Riverpark Vilvoorde
Residentie Cypres Knokke
Residentie Cust’O Oostduinkerke
Residentie Princess Izegem
Woonerf Hoesnaek Pepingen
Residentie ’t Convent Halle
Residentie Asteria Halle
Residentie De Ark Leuven
Residentie Hof ter Leie Wevelgem
Residentie Vivasse Asse
Ontdek ons uitgebreid aanbod van assistentiewoningen in Vlaanderen: www.T4Q.be of 02 454 13 13
Residentie Zilverhof Diegem
4
TOEKOMST OUDERENZORG
FOKUS-GEZONDHEID.BE
Comfortabel oud worden in eigen huis Tegen 2050 telt België bijna drie miljoen 67-plussers. Hen allemaal een plekje in een woonzorgcentrum garanderen, is onmogelijk. En dus wordt ‘oud worden in eigen huis’ de norm. Wat kunnen we doen om onze senioren een aangename thuis te geven? TEKST HERMIEN VANOOST
47
jaar al wonen Greta Luysterborg (74) en Roger Deridder (77) in hun woning in Deurne, in een stille wijk, met veel groen, lieve buren, winkels op wandelafstand en een vlotte toegang tot het openbaar vervoer. Van gezondheidskwaaltjes blijven de twee vooralsnog gespaard, en ook de benen willen nog altijd aardig mee. Gelukkig, want als voorzitter van de Vlaamse Actieve Senioren reist Roger flink wat kilometers af.
HOEWEL NOG HEEL actief en gezond
denkt het koppel wel na over de dag dat het minder gaat. Deridder: “De voorbije jaren zagen we heel wat vrienden naar een appartement verhuizen. Ook wij hebben die stap overwogen en er zelfs enkele bezocht, maar uiteindelijk beslisten we om in ons eigen huis te blijven. We voelen ons hier thuis. Waarom zouden we weggaan?” Om de oude dag comfortabeler te maken, hebben ze vier jaar geleden enkele ingrepen aan hun huis laten uitvoeren. Zo kwamen de slaap- en de badkamer naar de benedenverdieping en installeerden ze in die laatste een inloopdouche met een stoeltje. Het onderhoud binnen en buiten huis doen ze nog altijd zelf. “Maar als het op een dag nodig is, dan roepen we hulp in. Met dienstencheques zijn er veel mogelijkheden.” VEEL SENIOREN DENKEN net als Greta en
Roger. Onderzoek van de VUB uit 2014 leert dat de meeste zestigplussers in Vlaanderen in hun eigen huis oud willen worden: zes op de tien ondervraagde senioren zijn
dat idee genegen. 15,9 procent ziet een verhuis naar een serviceflat zitten en 4,6 procent staat positief tegenover een verblijf in het woonzorgcentrum. Dat ouderen graag zo lang mogelijk in hun eigen huis willen blijven, is gezien de toenemende vergrijzing een opsteker. Het staat immers vast dat sowieso niet iedereen in een assistentiewoning of WZC terecht kan. Nu al verschuiven die instellingen hun focus naar de zware zorgbehoevenden.
De voorbije jaren zagen we heel wat vrienden naar een appartement verhuizen
sensor voor valdetectie ontwikkelt, dan vragen we aan ons panel van ruim duizend 65-plussers wie zo’n toestel wil testen. Op die manier kunnen we nagaan of alles werkt zoals voorzien, of de senioren de technologie snappen en hoe de interactie met eventuele zorgverleners verloopt. Dat helpt om het product te verfijnen.” VOOR DE KOMENDE maanden heeft LiCa-
lab een proefproject rond dementie gepland. Sensoren in het huis van de testpersonen zullen het gedrag en de bewegingen van de bewoners dag en nacht registreren. Uit die gegevens zal vervolgens moeten blijken of afwijkingen in het normale patroon iets over de gezondheid van de bewoners vertellen. Zijn er bijvoorbeeld signalen die op dementie kunnen wijzen? EERDER ONTSPROOT UIT de zorgproeftuin het ontbijtconcept TopShake voor mensen met ernstige slikproblemen, een frequent probleem bij mensen met dementie. Onderzoekers uit de zorg, de academische wereld en de voedingsindustrie gingen na welke voedingstextuur en -dikte voor de patiënten ideaal is, zodat verslikking onmogelijk wordt. Zeven ‘purees’ – met telkens verschillende smaken – doorstonden de test in de proeftuin en verschijnen binnenkort op de markt. Verheyen: “Zo’n uitvinding lijkt op het eerste gezicht banaal, maar voor zorgbehoevenden en hun mantelzorgers betekent het extra comfort. Daar doen we het uiteindelijk voor.”
- Roger Deridder OM DE UITDAGINGEN in de ouderenzorg het hoofd te bieden, riep de Vlaamse Overheid drie jaar geleden de zorgproeftuinen in het leven, met de bedoeling nieuwe diensten en producten uit te proberen. Eén daarvan is Living & Care Lab, een partnerschap van Welzijnszorg Kempen, Stad Turnhout en Thomas More, dat focust op oplossingen om ouderen langer zelfstandig thuis te laten wonen. Coördinator Kelly Verheyen: “Als een bedrijf bijvoorbeeld een
Maandag 14 november 2016 Evenementenhal Gemeenveldstraat 3, 1652 Alsemberg
WESTVLAANDEREN
MIDDENVLAANDEREN
Dinsdag 15 november 2016 Brielpoort Deinze Lucien Matthyslaan 9, 9800 Deinze
OOST-BRABANT Woensdag 16 november 2016 Zaal de Roosenberg M. Noëstraat, Oud-Heverlee
LIMBURG
ANTWERPEN
Vrijdag 18 november 2016 “Den Boomgaard” Antwerpsesteenweg 57, 2520 Broechem
adv-danskaravaan-7749indd 1
Maandag 21 november 2016 CC De Kroon Nevenplein 1, 3950 Kaulille
Donderdag 17 november 2016 ’t Zonnerad Zonnebeke Huib HOSTE zaal Tresoriersstraat 6, 8980 Zonnebeke
LIMBURG
WAAS EN DENDER
Dinsdag 22 november 2016 De Biekorf Lebbeke Stationsstraat 23, 9280 Lebbeke
- Kelly Verheyen
Krijg jij ook de kriebels bij het horen van een pittig liedje op de radio? Begin je spontaan enkele danspasjes te zetten in de keuken bij het horen van een leuke hit?
De OKRA danskaravaan trekt door het land BRUSSEL
Senioren testen de nieuwe technologieën zodat we zeker zijn dat ze ze snappen
Donderdag 24 november 2016 Zaal d’Erckenteel Parkstraat 9, 3570 Alken (Terkoest)
Dan is dansen misschien wel een leuke en gezonde activiteit voor jou. In meer dan vierhonderd OKRA trefpunten wordt er wekelijks naar hartenlust gedanst. Gemeenschapsdansen en/of lijndansen staan er op het programma. Hier en daar wagen de dansers zich zelfs aan een heuse hiphopdans. Wil je de dansdraad van vroeger opnieuw oppikken of heb je nog nooit gedanst? Grijp dan nu je kans en kom naar de danskaravaan die in november ook in jouw buurt neerstrijkt. In een gezellige sfeer, met leeftijdsgenoten kan je er kennismaken met het dansaanbod van OKRA-SPORT. Ben je zelf al een fervente OKRA-danser? Nodig dan een vriend of vriendin uit en kom samen genieten van de ambiance! Meer informatie? Inschrijven? 02 246 44 35 Hiernaast vind je het overzicht van de data en locaties.
13/10/16 16:11
SUPERFOOD TREND
#GEZONDLICHAAM
5
Hype of medicijn? Superfood: hype of medicijn? In de supermarkten, discountwinkels, maar ook in de boekhandel en media is het al ‘superfood’ wat de klok slaat. De gezondheidsindustrie aarzelt niet om de hype maximaal uit te buiten. Er wordt grof geld verdiend aan deze wondermiddelen. Maar wat is er allemaal van waar? TEKST KAREN SCHABREGS
G
ojibessen, spirulinapoeder, tarwegras, mangosteen, rauwe cacaonibs, algen, kokosvet, hennepzaad... kortom, superfoods. Volgens sommigen bevatten ze voedingsstoffen zoals mineralen, vitamines en antioxidanten die niet meer te vinden zijn in onze normale voeding. Ze zijn de perfecte manier om voedingstekorten en ziekten te voorkomen of te herstellen. Ze verhogen je levenskracht en geven zelfs je seksleven een boost. Anderen vinden supervoeding klinkklare nonsens, gehypet door marketeers, ronduit gevaarlijk voor de gezondheid of een dure trend waar we nu wel stilaan de buik van vol hebben.
MAAR WAT ZIJN nu eigenlijk superfoods? Daar is blijkbaar nog geen echte definitie van. Er bestaat namelijk geen wettelijke omschrijving van superfood. Met andere woorden: elke fabrikant mag zomaar het etiket 'superfood' op zijn product plakken. Doorgaans worden wel enkel voedingsmiddelen die claimen positieve effecten te hebben op de gezondheid als superfood beschouwd, omdat ze meer voedingsstoffen en bioactieve
stoffen zouden bevatten dan andere voedingsmiddelen. Op hun verpakking vind je dan ook meestal talloze gezondheidsclaims. Helaas zijn die zelden wetenschappelijk onderbouwd en dus weinig geloofwaardig. ER WORDT GEZEGD dat superfoods je slanker maken, je bloeddruk kunnen verlagen en zelfs kanker voorkomen. “Ik geloof niet dat er één voedingssmiddel bestaat dat zo’n beloften kan waarmaken”,
meent gezondheidscoach en master in de bewegingswetenschappen Sonja Kimpen. “Gezond, fit en slank zijn gaat om een levensstijl. En dat is altijd een en-en verhaal: gezonde eet- en drinkgewoonten, beweging, rust en buiten komen. En zelfs dan heb je niet de garantie dat je nooit ziek wordt.” BEN JE DAN wel gezond bezig als je
dagelijks zeewier, açaibessen en chiazaad op het menu zet? “Je
Broccoli is een supergroente, maar je wordt heus niet gezonder als je dagelijks 2 kg broccoli eet - Sonja Kimpen
kunt wel met een gerust hart zaden, pitten en allerhande bessen aan je yoghurt, muesli of salade toevoegen”, legt Kimpen uit. “Ze kunnen zeker een meerwaarde geven aan je voeding, omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen en natuurlijk lekker zijn.” Ook zij heeft haar eigen Synergie Chiabrood dat chiazaden bevat, rijk aan omega 3-vetzuren en vezels. Toch zal de gezondheidscoach niet snel het woord ‘superfood’ in de mond nemen. “Voor mij bestaat zogenaamd supervoedsel niet. Of je moet alle groenten, fruit, granen, vis, vlees, kruiden… zo noemen.” DAT SUPERFOOD GEZOND is en lekker, dat
wel. Maar om meteen grote hoeveelheden superfood in te slaan en te eten, is zeker niet de bedoeling. “Het toverwoord voor een gezond eetpatroon is variatie.” Door gevarieerd te eten, neem je voldoende nutriënten op om je energiek te voelen. Daarbij wordt het risico op het vlak van toxines, voedselintoleranties en allergieën verminderd. Kimpen: “Probeer minstens 60 verschillende voedingsmiddelen per week te eten in alle kleuren van de regenboog. Zorg voor evenwichtige maaltijden en porties die in verhouding zijn met je activiteitsgraad. En zoals bij alles: overdrijf niet. Broccoli is een supergroente, maar je wordt heus niet gezonder als je dagelijks 2 kilo broccoli eet.” MENSEN DIE GELOVEN dat ze alle voedingsstoffen binnenkrijgen alleen door superfood toe te voegen aan hun eten of pakweg de hele dag tarwegrassap te drinken, zijn volgens haar niet goed bezig. “Alles is gezond, zolang je het in de juiste hoeveelheden inneemt, ook superfood.”
BELGISCHE QUINOA Een van de populairste superfoods is wel quinoa (uitspreken als ‘kienwa’), een pseudograan zonder gluten en met verschillende belangrijke voedingsstoffen. De plant komt uit Zuid-Amerika en word vooral in de Andes verbouwd, omdat maïs op deze hoogte niet meer groeit. Om aan de groeiende vraag te voldoen, is vorig jaar is ook in België 10 ha quinoa geteeld, waarvan 70 ha biologisch. Om aan de groeiende vraag te kunnen blijven voldoen, is dat natuurlijk positief. Zo moet er minder worden ingevoerd en steunen we de lokale landbouw.
SUPERFOOD GETEST Vorig jaar heeft Cathérine Van Moerkerke voor Telefacts op VTM een maand lang geleefd op superfoods. Een ritje naar de winkel resulteerde in een kar vol kurkuma, gember, kokos, zeewiersalade en verschillende noten en zaden van 261 euro. Na een maand voelde de tv-presentatrice zich naar eigen zeggen niet slechter, omdat ze meer fruit en groenten had gegeten dan normaal. Maar de verwachte en verhoopte energieboost was er bij haar niet gekomen. Je vindt het filmpje op vtm.be.
6
VERDIEPING TECHNOLOGIE
FOKUS-GEZONDHEID.BE
3 VRAGEN AAN...
KATLEEN PLETTINX APOTHEKER
Wat is de belangrijkste oorzaak van haaruitval? “De meest voorkomende vorm van haaruitval is Alopecia Androgenetica, waarbij de oorzaak genetisch en hormonaal is. Daarnaast zijn roken, stress, ijzertekort, teveel aan Vitamine A, infecties, seizoensveranderingen, bestraling en bepaalde geneesmiddelen de belangrijkste factoren die tot haarverlies kunnen leiden. Vrouwen verliezen vaak na de zwangerschap meer haar. Dat omdat er meer progesteron, dat de haargroei bevordert, aanwezig is tijdens de zwangerschap."
Wanneer is het een probleem? “Het is normaal dat er elke dag enkele haren uitvallen, zeker in de lente en herfst. We spreken van een ‘probleem’ als er meer dan honderd haren per dag uitvallen, bij vermeerderd haarverlies dat langer dan drie maanden duurt of bij de aanwezigheid van kale plekken.”
Dokter, een nieuw paar ogen
Helaas, de geneeskunde kan vooralsnog geen ogen of oren op bestelling produceren. Wel duiken er steeds meer hulpmiddelen en implantaten op, die het origineel – of toch de functionaliteit ervan – sterk benaderen. TEKST HERMIEN VANOOST
P
rimeur voor de geneeskunde: een 68-jarige Belg loopt sinds kort met een kunstoog rond, ontwikkeld op basis van een 3D-print van zijn oogholte. Om zo’n afdruk te maken, ondergaan patiënten traditioneel een onaangenaam onderzoek, met veel druk op de weke weefsels. Die stap kan nu dankzij 3D-printing achterwege blijven. Met een CTscan en 3D-software zijn de artsen en ingenieurs van het UZ Leuven erin geslaagd een 3D-voorstelling van de oogholte en vervolgens een oogprothese op maat te maken.
Hoe kun je dat tegengaan? “Alles hangt af van de aard van de haaruitval. Alopecia Androgenetica is de typische vorm waarbij vooral mannen aan hun kruin beginnen te kalen. Dan kunnen geneesmiddelen zoals finasteride en minoxidil overwogen worden, al dan niet in combinatie met voedingssupplementen met Vitamine B6, Zink en Cystine, een zwavelhoudend aminozuur en belangrijke bouwsteen voor Keratine van haren en nagels.”
VOOR ALLE DUIDELIJKHEID: ook al beweegt
KIJK EENS IN MIJN OGEN, DR. GOOGLE Kunnen computers helpen om oogproblemen op te sporen? De Britse gezondheidsdienst NHS gelooft van wel en hoopt via een samenwerking met Google DeepMind een tool te ontwikkelen waarmee dokters sneller de juiste diagnose kunnen stellen. NHS stelt daarvoor een miljoen anonieme oogscans ter beschikking van DeepMind, wat voldoende zou moeten zijn om een algoritme te ontwikkelen dat afwijkingen herkent.
het kunstoog met de spieren uit de oogkas mee, de man kan er niet echt mee zien. Een oogprothese ziet er uit als een echt oog, maar is ‘slechts’ een stukje kunststof of glas dat in de plaats komt, nadat het eigen oog verwijderd is, bijvoorbeeld na een kwaadaardige tumor. Of artsen ooit een oog volledig zullen kunnen fabriceren en inplanten, is zeer twijfelachtig. “Daarvoor bevat het oog te veel bloedvaten en ingewikkelde cellen”, reageert Marie-José Tassignon, diensthoofd oogheelkunde in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA). “Maar zeg nooit nooit. Als je ziet hoe hard de heelkunde in dertig jaar tijd is geëvolueerd, dan mag je niets uitsluiten.”
be De online contaclensspecialist van België
10% KORTING op je eerste bestelling van contactlenzen
TASSIGNON EN HAAR team leveren zelf een belangrijke bijdrage aan dat onderzoek. Momenteel gaan ze na of het lukt om het hoornvlies, het doorzichtige deel aan de buitenkant van het oog, in 3D te printen. “Het werk in het labo zit er bijna op. We zijn erin geslaagd om alle bouwstenen afzonderlijk te reproduceren”, verklaart Tassignon. “In een volgende fase proberen we de cellen volgens de juiste structuur bij elkaar te brengen, om zo een
aardige stappen gezet. Zo kunnen slechthorenden en zelfs doven via een cochleair implantaat, dat de gehoorzenuw rechtstreeks stimuleert, een deel van hun gehoor terugwinnen. Een bijzondere beleving, waarover Lydia Hagoort recent het boek Horen is een genot! schreef. Dat ze met haar implantaat ‘de dagelijkse geluiden’ weer kan horen, maakt haar zielsgelukkig. “Het kabbelende water, voetstappen voor het raam, emoties in een stem.
Het is een wonder dat ik het weer allemaal kan horen”, vertelt ze. OMDAT DE ACHTERLIGGENDE technologie
DE REACTIES VAN de proefpersonen zijn
van cochleaire implantaten steeds verder verfijnt, komen bovendien steeds meer mensen ervoor in aanmerking. Toch is het niet zo dat een slechthorende meteen na een operatie weer optimaal kan horen. “Hij moet het in feite (opnieuw) van nul leren”, vertelt Cas Smits, audioloog aan het VU medisch centrum in Amsterdam (VUmc). “Daarvoor geven we wekelijks
alvast positief. Zelfs de zeventig- en tachtigplussers lijken de technologie goed te begrijpen. Smits: “Ik merk bovendien dat ze het appreciëren om meer controle te hebben over hun beperking. In plaats van naar het ziekenhuis te moeten rijden en alles van de arts te moeten horen, kunnen ze zelf zien hoe ze het gedaan hebben.” Ook dat is geneeskunde van de toekomst.
- Marie-José Tassignon
OOK IN HET ONDERZOEK naar het gehoor
zijn er de voorbije decennia
Ik geef een 10 voor de service. Zonder problemen terugsturen, nieuwe bestellen en alles verrekend. Hoera! - Ellen TRUSTPILOT Tot 45% goedkoper dan de opticien Uitstekende klantenservice Vandaag besteld, morgen in je brievenbus*
Gebruik kortingscode:
GPR2016
IN DE NABIJE toekomst zullen CI-
gebruikers die testen van thuis uit kunnen doen, met dank aan een tool die het VUmc samen met patiëntenvereniging OPCI en het Mechelse Cochlear Technology Center ontwikkelde. Patiënten krijgen een tablet mee naar huis, die ze rechtstreeks op de processor van het implantaat kunnen aansluiten. Daardoor kunnen ze de testen al uitvoeren in vergelijkbare condities als in het ziekenhuis. Idealiter gaan ze in de eerste drie maanden na de operatie twee keer per week met de tablet aan de slag. Dat is vaker dan in het ziekenhuis mogelijk is, wat maakt dat de artsen de evolutie beter kunnen opvolgen.
Ik denk niet dat het ooit mogelijk zal zijn om een oog volledig na te bouwen, maar zeg nooit nooit hoornvlies na te bootsen.” De studie mag dan wel vlot verlopen, het betekent niet dat artsen morgen al patiënten met een aangetast hoornvlies – in ons land zo’n duizend per jaar – op die manier zullen kunnen helpen. Proeven op konijnen moeten eerst uitwijzen of en hoelang het 3D-duplicaat in het oog kan overleven. Pas als die tests gunstig zijn, zullen de wetenschappers overgaan op de mens.
hoortrainingen. De evolutie volgen we via tests op. Sommige patiënten krijgen tot 90 procent van hun gehoor terug.”
*Voor alle bestellingen geplaatst voor 17.00 uur. Producten die niet op voorraad zijn, verzenden we maximaal drie dagen na bestelling.
WIJ ZOEKEN:
Vrijwilligers voor onderzoek Doelstelling Bevorderen van onderzoek voor een lokale aanwending op de huid van de rug
Wij bieden u • Een fysisch onderzoek • Een vergoeding voor deelname aan de studie alsook voor uw verplaatsingskosten
Toelatingsvoorwaarden • U bent tussen 18 en 55 jaar • U verkeert in goede gezondheid • U heeft ter hoogte van de rug - Geen ernstige acne - Geen roodheid van de huid - Geen zonnebrand - Geen grote tatoeages - Geen wonden, noch littekens - Geen overmatige beharing
Al onze klinische studies gebeuren volgens Europese en Amerikaanse normen en werden goedgekeurd door een onafhankelijke commissie voor medische ethiek.
Voor verdere inlichtingen Gelieve ons gratis nummer te bellen
0800/95.667 of surf naar
www.brusselscru.com
VOOR EEN VEILIGE NACHTRUST, NACHT NA NACHT
Word jij onze nieuwe collega?
ANTI-MIJT BESCHERMING
www.domhous.be ALLERGIE AAN MIJTEN (1,2,3) • Belangrijkste allergie in Europa • De mijten zijn vooral aanwezig in matrassen, kussens en tapijten • Leidt tot allergische rhinitis (20% van de gevallen) • Werkt allergische astma bij kinderen in de hand en leidt tot ademhalingsproblemen
(1) Migueres M et al. Characteristics of patients with respiratory allergy in France and factors influencing immunotherapy prescription: a prospective observational study (REALIS) (2) Scheinmann P et al. Assessment of sublingual immunotherapy efficacy in children with house dust mite-induced allergic asthma optimally controlled by pharmacologic treatment and mite-avoidance measures. Pediatr Allergy Immunol 2007: 18: 47–57 (3) Vaincre l’asthme et les allergies et F. Trébuchon
Surf snel naar smartmediaagency.be of mail naar vacature@smartmediaagency.be
8 PROFIELINTERVIEW HANS VAN ALPHEN
FOKUS-GEZONDHEID.BE
#GEZONDLICHAAM
PROFIELINTERVIEW HANS VAN ALPHEN
9
3 VRAGEN AAN...
‘Zen in je hoofd’
INGRID PEETERS
Weinigen kennen de mogelijkheden en beperkingen van hun lichaam zo goed als tienkamper Hans Van Alphen. 2016 moest het jaar worden waarin hij in schoonheid afscheid zou nemen van zijn topsportcarrière. Maar door een nieuwe blessure zag hij zijn droomafscheid in rook opgaan. "Ik weet niet of het nog zin heeft om nog een winter te trainen." TEKST KAREN SCHABREGS BEELD ©BELGA
D
e Olympische Spelen in Rio heeft tienkamper Hans Van Alphen, die nog steeds Belgisch recordhouder is in de discipline, aan zich moeten laten voorbijgaan door een terugkerende bekkenblessure. Ook de Franse tienkamp Décastar heeft hij moeten afzeggen. Is topsport eigenlijk nog wel gezond? “Er is een reden waarom een topsportcarrière maar 10 jaar duurt. Maar ik denk niet dat mijn sportcarrière mijn levensduurte negatief beïnvloedt. Mijn harten bloedvatensysteem is er toch niet slecht aan toe (lacht). Waarschijnlijk ga ik pas over 10 jaar weten wat de impact op mijn lichaam geweest is. Nu houden mijn spieren alles nog goed bij elkaar, maar mijn gewrichten en pezen zijn natuurlijk erg belast. Al zal dat eerder over pijntjes gaan.”
En mentaal? “Dat is soms moeilijk. De laatste jaren viel ik van de ene blessure in de andere. Vooral dat hervallen is lastig. Ik wist lang niet of het nog goed zou komen met mijn enkel nadat ik in 2013 verkeerd ben neergekomen bij het polsstokspringen. Die blessure heeft anderhalf jaar aangesleept en verhinderde mij om voluit te gaan. Als iets zo lang duurt, gaat het in je hoofd zitten. Maar ik bleef volhouden met de Olympische Spelen in het achterhoofd. Dat was mijn drijfveer. Ik kon me wel herpakken, maar je hebt moeilijke momenten. Frustratie omdat het tijdens en/of na een training niet loopt zoals je wilt, of omdat het pijn doet. Gelukkig, als ik mijn dochtertje Sam zie rondlopen, kan ik alles weer relativeren.”
Je lijkt inderdaad heel nuchter. “Ik ben een rustige mens. Ik maak me zelden kwaad. Ik heb nog nooit gevochten (lacht). Alleen voor mijn dames ga ik door het vuur. Het is belangrijk om de zaken in perspectief te zien. Neem nu revalidatiecentrum Pulderbos, een goed doel waar ik tot nu toe nog te weinig voor heb kunnen doen. Daar kunnen kinderen en jongeren met epilepsie, ademhalingsproblemen, hersenen- of ruggenmergletsels terecht voor intensieve
revalidatie. Het is supertof wat ze daar doen. Aangrijpend en speciaal. Ik heb ook stage gedaan in ziekenhuizen. Dan sta je meteen weer met je twee voeten op de grond! Stel dat Sam twee vingers zou verliezen.
dagindeling. Alles ligt vast: de trainingen, preventieoefeningen, eten… Anderen eten elke week frieten, ik ga twee keer per jaar naar de frituur. Voor mij is uit eten gaan een kwestie van ontspanning, alleen kan
Als ik naar mijn dochtertje kijk, kan ik alles relativeren Ik zou mijn hele carrière opgeven om haar die terug te geven. Zo relatief is het.
Wat moet je eigenlijk in huis hebben om topsporter te worden? “Dat is afhankelijk van de sporter, maar ik denk dat het altijd een combinatie is van talent, mentaliteit, begeleiding en omgeving. Topsport gaat over procenten. Er zit maar zo'n 10
het maar af en toe. En ik ga erna niet tot drie uur 's nachts op café. In de winter zit ik 's avonds ook wel eens met een zak koekjes of m&m's voor televisie. Ik heb dus niet het gevoel dat ik als een monnik leef. Voor mij is het evident om alles voor 95 procent correct te doen. Ik voel me al schuldig als ik een keer te laat naar bed ga en de dag erna niet goed kan trainen.
Alleen als je iets écht heel graag wilt, ervaar je dat niet als iets dat veel energie vraagt procent verschil tussen de echte top en de laag daaronder. Die 10 procent hangt af van vele factoren. Een dosis talent moet je hebben, maar er zijn atleten waarvan ik denk: 'Zet mijn hoofd op dat lijf en ik zou nog 200 punten meer halen'. Het is ook een kwestie van doorzettingsvermogen. Daarnaast is een omgeving, waarin je je goed voelt en die dat begrijpt, belangrijk. Om topprestaties neer te zetten, moet je ‘zen’ zijn in je hoofd.”
Dan heb ik er precies niet alles uitgehaald wat er in zit.”
Is je sport een hobby? “Nee, eerder een levensstijl. Mijn hele leven en dat van mijn omgeving wordt gepland in functie van mijn sport: de uitjes met het gezin, de vakanties... Maar het is ook een droom. Je stelt jezelf een doel en dan ga je ervoor!”
Ik leef niet als een monnik, in de winter zit ik 's avonds ook wel eens met een zak koekjes of m&m's voor televisie Hoe verschilt het leven van een topsporter van dat van gewone mensen?
Hoe oud was je toen je begon te dromen?
“Door veel structuur. Ik ben daar anders niet zo sterk in, maar voor mijn sport kan ik dat wel. Het grootste verschil is je
“Ik zag enkele jaren geleden tekeningen terug die ik op de lagere school maakte: mannetjes aan het lopen of op een podium,
de Olympische ringen. Daar merk je wel aan dat ik er al vroeg mee bezig was. Je hebt ook een grote droom nodig om iets te bereiken, want het vraagt veel energie. Alleen als je iets écht heel graag wilt, ervaar je dat niet als iets dat veel energie vraagt. En als het lukt, dan kun je dat gevoel met niets vergelijken.”
Je hebt het wel moeilijk sinds 2012, na je hoogtepunt in Londen. “Sindsdien is het een beetje een lijdensweg. Ik ben me altijd blijven motiveren voor de Olympische Spelen in Rio. Na een goede prestatie daar, wilde ik stoppen. Toen duidelijk werd dat dat niet ging lukken... Dat je vier jaar keihard gewerkt hebt voor iets dat niet doorgaat, is bijna onwezenlijk. Daarna hoopte ik nog op een fijne afsluiter van mijn carrière in Talence. Dat is een fijne organisatie en ik wilde absoluut nog een tienkamp afronden dit jaar. Ook dat lukte niet. De kans is klein dat ik er nog een winter voor ga trainen. Ik weet niet of ik daar nog de energie voor heb.”
Weet je nu al wat je gaat doen? “Nee. Ik zit nog altijd met die blessure. Binnenkort buigen specialisten zich erover en weet ik waar ik sta. Ik train nog, maar alternatief. Zo had ik het me natuurlijk niet voorgesteld. Je wilt in schoonheid kunnen afsluiten en niet met het gevoel dat die vier jaar voor niets waren.”
ALGEMEEN EN SPORTTECHNISCH COÖRDINATOR VAN OKRA-SPORT
Waarom zou je als oudere nog beginnen sporten? “Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig sporten en bewegen een voorwaarde is om gezond ouder te worden. Het is geen kwestie van wel of niet willen sporten, het is bijna noodzakelijk. Mensen die nooit veel hebben gesport en er later mee beginnen, blijken bovendien de grootste gezondheidswinst te boeken. Je bent dus letterlijk nooit te oud om te sporten.”
Hoe begin je er eigenlijk aan? “Vlieg er niet meteen in. Dat geldt voor iedereen en zeker voor ouderen. Belangrijk is dat je je lichaam kent, en dat als je nooit of lange tijd niet meer hebt gesport, je best rustig begint. Er bestaan enorm veel stappenprogramma’s, waarbij je op een medisch verantwoorde manier je conditie opbouwt. Zo kun je concreet en stapsgewijs beginnen sporten.”
Welke sporten zijn tegenwoordig populair bij ouderen? “Uit onderzoek en cijfers van onze federatie blijkt dat wandelen en fietsen de populairste sporten zijn bij ouderen. Logisch, want iedereen kan het, ook ouderen die niet zijn opgegroeid met de sportervaring die kinderen vandaag hebben. Net als dansen. Het leuke daarvan is dat je beweegt op muziek én dat je je geheugen traint doordat je de stapjes moet onthouden. Ook wandelvoetbal is heel populair. De regels zijn iets aangepast – je mag bijvoorbeeld niet lopen – wat de sport erg toegankelijk maakt voor 55-plussers.”
Hoe zie je de toekomst? “Zolang dit hoofdstuk niet is afgesloten, ben ik niet met de toekomst bezig. Ik heb een diploma kinesitherapie, maar ik wil niet 12 uur per dag tussen vier muren zitten. Ik ben er ook een beetje bang voor. Het mooiste heb ik misschien al gehad. Ik moet op zoek naar een andere job, maar ik weet niet of ik in een andere job evenveel voldoening zal vinden. Misschien de topsportwereld in? Ik weet het niet. Ik moet ook rekening houden met mijn gezin. De afgelopen 10 jaren ging ik van stage naar stage, van wedstrijd naar wedstrijd in het buitenland. Ik weet niet of ze dat nog zien zitten. Ik wil in elk geval nog iets verwezenlijken. Huisman worden, zit er niet in. Ik ben nog niet klaar met doelen stellen.”
IEDEREEN AAN DE VIRTUELE SPORT Te oud om te sporten? Dat hoor je ons niet zeggen, maar er is wel een alternatief. Beweging blijft namelijk onontbeerlijk voor een gezond leven. Uit ‘The Cybercycle Study’ bleek dat ouderen die meerdere keren per week op een crosstrainer in een virtuele wereld reden met een competitie-element, een groter cognitief voordeel hadden dan proefpersonen die de crosstrainer gewoon in hun huis plaatsten. De eerste groep gaf ook aan dat ze meer voldoening en plezier haalden uit de fysieke activiteit.
10 OVERZICHT NAJAARSDIPJE
Recepten tegen herfstblues De zomer is voorbij en de herfst is er opnieuw. Het seizoen van de kastanjes, mooie kleuren, maar ook van guur weer en snotneuzen. Zie jij op tegen die donkere dagen? Dan heb je misschien last van een herfstdip of seizoensgebonden depressie. Psychologe Dagmar Oversteyns weet wat je er tegen kunt doen.
FOKUS-GEZONDHEID.BE
Kom vaker buiten
Eet wat de herfst biedt
“De zonkracht neemt af, de dagen worden korter en de kans is groot dat je vaker gezellig binnen blijft. Maar daardoor kun je wel een tekort aan vitamine D riskeren. Deze vitamine maak je aan door je huid bloot te stellen aan zonlicht. Ze is belangrijk voor sterke botten, je immuniteit en je stemming. Dus stroop je mouwen op en ga lekker naar buiten, ook als het bewolkt is of regent. Lichttherapie of een vitamine D-supplement kunnen ook soelaas brengen.”
“Als het buiten guur wordt, grijpen de meeste mensen graag naar troostrijke voeding: vette, zoute of zoete snacks. Maar net nu is het belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnen krijgt om je immuniteit en je energie te verhogen. Wees er bewust van dat wat je eet een effect heeft op hoe jij je voelt. Hou bij het boodschappen doen rekening met het seizoen. Herfstgroenten en -fruit bevatten precies de voedingsstoffen die je nu nodig hebt.”
Bewegen maakt je blij
Maak een thuis van je huis
“Door te bewegen breng je je lichaam en geest in balans en komen er feelgood-hormonen vrij. Alleen leggen sommigen de lat meteen heel hoog en verliezen ze hun motivatie na een eerste faalervaring. Kies daarom voor een sport die bij je past. Je hoeft echt geen marathon te lopen als je liever wandelt. Vertrek vanuit je innerlijke motivatie en stel kleine doelen voorop, zoals 30 minuten wandelen. En geef jezelf een schouderklopje als je je doel hebt bereikt!”
“Iedereen wil zich 'thuis' voelen in zijn eigen woning. Maar soms omringen we ons met spullen en herinneringen die onze energie roven. Loop eens rond in je eigen huis en vraag je af: "Geeft dit me energie of ontneemt het me energie?" Op die manier kun je je van de rommel in je huis ontdoen en andere zaken een belangrijke plaats geven. Richt je woning in zodat jij je er goed voelt, eerder dan voor een interieur te kiezen dat er leuk uitziet in die wooncatalogus.”
Een knuffel doet wonderen
Aangenaam relaxen
“Als je iemand knuffelt of aanraakt, maar ook bij het vrijen, contact met huisdieren en zelfs als je een complimentje krijgt, komt het gelukshormoon oxytocine vrij. In mijn workshops vraag ik de deelnemers de hand op hun hart te leggen, de ogen te sluiten en twee minuten lang bewust en rustig te ademen. Daarna voelen ze zich meer ontspannen en lichter. Oxytocine verhoogt namelijk je gevoel van rust, geluk en verbondenheid. Probeer maar eens!”
Als je een dipje hebt, is het extra belangrijk om zorg te dragen voor jezelf en te relaxen. Een warmtecabine of infraroodsauna is daar perfect voor. De onzichtbare infraroodstralen worden meteen ervaren als warmte, zonder warme lucht. Bovendien houdt een infraroodsauna amper gezondheidsrisico’s in door de lagere omgevingstemperatuur. De infraroodgolven bevatten het beste van zonlicht en zouden zelfs veel heilzamer zijn dan een gewone sauna. Aangenaam en gezond ontspannen dus.
TEKST KAREN SCHABREGS
Sunlighten mPulse™ sauna’s zijn ongeëvenaard in innovatieve technologie en design. Het is de enige Full Spectrum en Android Wifi gestuurde infrarood sauna op de markt. Onze cabines zijn voorzien van een draadloos Blaupunkt Mediacenter (dvd, muziek, internet). Geniet van de vele voordelen van onze Sunlighten mPulse™: het neusje van de zalm op vlak van medische infraroodsauna’s! • • •
Pijnbestrijding Ontgifting Gewichtsverlies
• • •
Reuma/artritis Psoriasis Fybromyalgie
• • •
Bloeddruk Rugklachten Huidverbetering
Bezoek onze website voor meer info: www.sunlighten.eu of contacteer een van onze verdelers voor een vrijblijvende testsessie en ervaar zelf het verschil! Sunlighten Europe Kleine kouterstraat 22A, Vrasene 03/779 90 92, info@sunlighten.eu
Sunlighten Kempen Nagelsberg 32, 2490 Balen 0496/55 05 19, info@sunlightenkempen.be
Equano Potterstraat 172, 9170 Sint-Pauwels 03/766 21 74, info@equano.be
Lux-spas Meidoornstraat 1a, 2860 St.-Kat.-Waver 0476/570470, info@lux-spas.be
Mertens Aqua Engineering Klei 193, 1745 Opwijk 052/37 29 52, info@mertens-aqua.be
ENERGIE • SCHOONHEID • WEERSTAND
www.modulo.be - 022999
• Selenium draagt bij tot de goede werking van het immuunsysteem • Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een goede huid • Vitamine C draagt bij tot een goed energieleverend metabolisme • Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress • Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces
Verkrijgbaar in de apotheek en parafarmacie. Meer info op www.revogan.be
022999_AD-Selenium_Fokus 255x185.indd 1
UDO’S CHOICE®
ULTIMATE OIL BLEND
12/10/16 14:06
UDO’S CHOICE ULTIMATE OIL BLEND BEVAT OMEGA-3 EN OMEGA-6 DIE BIJDRAGEN TOT DE INSTANDHOUDING VAN NORMALE CHOLESTEROLGEHALTEN IN HET BLOED. DIT GELDT BIJ EEN DAGELIJKSE INNAME VAN MINIMAAL 2 G OMEGA-3, OF 10 G OMEGA-6.
Al jaren een bewuste keuze voor gans de familie Wat maakt Udo’s Choice Ultimate Oil Blend® zo uniek? Udo’s Choice Ultimate Oil Blend is een combinatie van verse en ongeraffineerde biologische oliën zoals: lijnzaad-, zonnebloemen sesamolie. Ze zijn zodanig bereid tot de speciale verhouding van de omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren werd verkregen. De olie werd mechanisch geperst bij een lage temperatuur in een ultramoderne, licht- en zuurstofvrije omgeving. Deze methode werd speciaal door Udo Erasmus ontworpen om de stabiliteit en de voedingswaarde van het product te maximaliseren. Bovendien bevat Udo’s Choice Ultimate Oil blend ook ‘secundaire’ ingrediënten zoals: teunisbloemolie, olie uit havervlokken en rijstkorrels, lecithine en triglyceriden met middellange ketens en vitamine E. Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. In tegenstelling tot vele andere oliën is Ultimate Oil Blend verpakt in ecologisch, niet-reactief, amberkleurig glas met een versheidsdatum. En ten slotte smaakt het heerlijk!
CNK 1701-762
Correct en ecologisch verpakt in niet-reactief, amberkleurig glas en eromheen een lichtwerende kartonnen doos.
voor meer info over Ultimate Oil Blend®
Een uniek oliemengsel met veel waardevolle eigenschappen.
OjIbwa | De roeck
VERKRIJGBAAR IN DE BETERE NATUURVOEDINGSWINKEL OF APOTHEEK
+32 (0)52 48 43 00
your health, our mission
www.gezondevetten.be
12 EXPERTPANEL CHRONISCH ZIEK
FOKUS-GEZONDHEID.BE
Wat weet jij over chronische ziekten?
Dankzij de Ice Bucket Challenge is er de voorbije jaren aardig wat geld in het laatje gekomen voor onderzoek naar ALS. En dat is nodig, want net als bij andere chronische aandoeningen is er nog veel onwetendheid over de oorzaak ervan. Een overzicht. TEKST HERMIEN VANOOST
WIM ROBBERECHT PROFESSOR NEUROLOGIE (KULEUVEN) GESPECIALISEERD IN ALS
WALTER VINCKEN DIENSTHOOFD PNEUMOLOGIE UZ BRUSSEL, ASTMA-SPECIALIST
ERIKA VLIEGHE DIENSTHOOFD TROPISCHE GENEESKUNDE UZA, VERTROUWD MET ZIEKTE VAN LYME
Hoe krijg je de ziekte?
“In tegenstelling tot wat velen denken, is ALS geen spierziekte, maar een aandoening van het zenuwstelsel. De zenuwcellen die instaan voor de motoriek sterven af, waardoor de hersenen geen commando’s meer aan de spieren kunnen geven. De spieren kwijnen weg en de patiënt raakt verlamd. In 10 à 15 procent gaat het om een erfelijke aandoening. Bij de overige 85 procent kennen we de oorzaak niet. Omdat ALS vaker bij vijftigplussers opduikt, vermoeden we dat het met de veroudering van het zenuwstelsel te maken heeft.”
“Astma is een chronische ontstekingsziekte van de luchtwegen, die op elke leeftijd kan ontstaan en in 60 procent van de gevallen gekoppeld is aan een allergie. De allergenen, bijvoorbeeld graspollen, die de patiënt inademt, komen in de luchtwegen terecht en lokken daar een reactie uit. De slijmvliesjes zwellen en de luchtwegen vernauwen, waardoor de patiënt moeilijk kan ademen. Piepen, een droge hoest en moeizaam ophoesten van kleverig sputum (slijm) zijn de voornaamste klachten.”
“Ben je gebeten door een teek die besmet is met de borelia-bacterie, dan kun je de ziekte van Lyme ontwikkelen. Of en hoe ziek je ervan wordt, hangt af van je immuniteit, het type bacterie en de hoeveelheid bacteriën waarmee de teek besmet was. Ook al zie je in België meer teken dan vroeger, het is niet bewezen dat de ziekte van Lyme hier nu vaker voorkomt. In mijn praktijk stel ik vooral meer ongerustheid vast. Van de twintig patiënten die denken dat ze de ziekte hebben, is er ongeveer één die ze echt heeft.”
Wat zijn de vooruitzichten?
“Het is zonder twijfel een van de vreselijkste ziektes die we kennen. Patiënten verliezen op korte tijd hun volledig motorisch vermogen. Stappen wordt na verloop van tijd onmogelijk, slikken en praten alsmaar moeilijker. Uiteindelijk wordt ook het middenrif aangetast en ontstaan er ademhalingsproblemen. Na drie tot vijf jaar sterven de meeste patiënten. De ziekte is ongenadig.”
“Met astma kun je honderd jaar worden. Toots Thielemans had bijvoorbeeld ook astma en is 94 geworden. Mits medicatie is de ziekte perfect onder controle te houden. Soms zijn inhalatiecorticoïden voldoende, soms zijn ook langwerkende luchtwegverwijders nodig. Belangrijk is dat de patiënt de inhalatietoestelletjes correct gebruikt zodat het geïnhaleerde geneesmiddel diep in de longen terechtkomt. Eigen aan de ziekte is dat je er plots een opstoot van kunt krijgen. Eens astma, altijd astma.”
“De ziekte verloopt in fases. Soms duikt er op de plaats waar je gebeten bent een rode kring op en krijg je wat koorts en gezwollen klieren. Heel vaak houdt het daarna op. In zeldzame gevallen kan de bacterie leiden tot dieperliggende infecties, bijvoorbeeld aan het hart. De ziekte van Lyme is in principe perfect met antibiotica te behandelen, maar net als bij andere infecties kan ze nog lange tijd sporen in het lichaam achterlaten, met allerlei mogelijk klachten tot gevolg.”
Hoe ver staat het onderzoek naar de ziekte?
“Al boeken we grote vooruitgang, voorlopig vertaalt zich dat niet in een nieuwe behandelmethode. Riluzol is het enige medicijn op de markt. Het vertraagt de ziekte, maar slechts in beperkte mate. De voorbije jaren hebben onderzoekers wel ontdekt welke genen de familiale vorm van ALS veroorzaken. Dat stemt ons hoopvol voor de toekomst.”
“Met de medicatie die nu voorhanden is, kunnen we de meeste patiënten goed helpen. Onderzoek richt zich nu op meer gerichte therapieën, afgestemd op de diverse vormen en mechanismes van astma. Die verschillen van patiënt tot patiënt. De grootste hindernis voor dit soort geïndividualiseerde geneeskunde blijft de kostprijs.”
“Over de ziekte is nog veel onwetendheid, bijvoorbeeld over hoe je patiënten met langdurige Lyme best behandelt. In Nederland hebben ze intussen aangetoond dat een verlengde antibioticabehandeling voor zo’n patiënten geen verschil maakt, in tegenstelling tot wat sommige artsen beweren.”
Leuvensesteenweg 338 3190 Boortmeerbeek Tel. 015 52 03 60 www.bedking.be
weekdagen: 10 - 18.30u zaterdag 10 - 18u, zondag open 14 - 18u dinsdag & feestdagen gesloten Smart Media banner 255 x 50 mm.indd 1
5/10/16 10:29
Cystiphane Biorga Voor gezonde haren en nagels
Geeft kracht en vitaliteit aan uw haar en nagels
Doeltreffendheid tegen haaruitval bewezen (1, 2)
Stress
Hoogst gedoseerd Cystine supplement op de markt
Zon
Tabak
Seizoensveranderingen
Sommige geneesmiddelen
BACHIi sdeBel gi s c he k oepel or gani s at i ev andei ndus t r i e v anvoor schr i f t vr i j egenees mi ddel en engez ondhei ds pr oduc t env er k oc ht i napot heek .
HAARUITVAL
Expertise in haarproblemen
Stel je pakket samen op www.svensson.club
Svensson is sedert 1973 pionier op natuurlijke gezondheidsproducten. Meer dan veertig jaar helpt svensson mensen bij hun dagelijks streven naar een goede gezondheid. Het zich optimaal voelen in en met je lichaam of je nu dertiger, veertiger, of 60 plusser bent. Doch veranderingen qua leefwijze, milieu, stress en ook de steeds verder groeiende wetenschappelijke kennis maken dat Svensson continu streeft naar optimalisatie van zijn gezondheidsproducten. En dit met maar één doel: zorgen dat jij, op welke leeftijd ook, kan genieten van een goede gezondheid en mag blijven maximaal presteren op je werk, met je sport,… Kortom de jeugdige frisheid van je lichaam zo lang mogelijk blijven ervaren.
Met gezonde groeten
Claudia Smet Ceo Svensson
SV_2825_adv nieuwsblad_00.indd 1
1+1+1+1
PICK&MIX
HEALTH Rhodiola Xtr Circuvit Xtr
minder stressgevoelig
Iron Xtr
verhoogt het ijzergehalte in het bloed
Night Xtr
bevordert een natuurlijke gezonde nachtrust
verzorgende invloed op hart en bloedvaten
PRO-AGE Gluco Xtr
1 per dag voor het behoud van gezond kraakbeen
“NIEUWSBLAD GEZONDHEID”
Atrio Xtr
Kies 4 Svenssonproducten* bij je thuis geleverd voor slechts
bij gevoelige spieren en behoud van soepele gewrichten
Iron Xtr
verhoogt het ijzergehalte in het bloed
Night Xtr
bevordert een natuurlijke gezonde nachtrust
KENNISMAKINGSACTIE
€20
WEIGHT Apple slim Xtr helpt het vetgehalte in het lichaam te verlagen
ZERO 3 Xtr
vermindert het hongergevoel
SPORTS Creatine Xtr
voor meer spierkracht
BEAUTY Hair Xtr
helpt bij verminderde haargroei en geeft het haar weer glans
BTAB Xtr
stimuleert het behoud van vollere borsten en goed voor het bindweefsel in de huid
(*) actie gelimiteerd tot 1 per persoon en keuze uit de producten Pick&mix op onze website. Zo lang de voorraad strekt.
1) Resultaten zichtbaar vanaf 6 weken gebruik. Étude clinique sous contrôle dermatologique sur l’efficacité anti-chute de la Lotion Cystiphane sur 21 sujets, hommes et femmes - 2013 2) Étude clinique sous contrôle dermatologique sur l’efficacité de la Lotion et du Shampoing Anti-chute Cystiphane sur 23 adultes hommes et femmes - 2013
Vraag je catalogus aan op www.svensson.club 11/10/16 15:57
14 CHRONICLE INGRID STEVENS
FOKUS-GEZONDHEID.BE
Mantelzorger: bekijk het hele plaatje Mensen in de omgeving van een zorgbehoevende staan meestal niet stil bij financiële, juridische of fiscale kwesties. Ze spitsen zich vooral toe op de dagelijkse zorgverlening, terwijl ze gemakkelijk gemoedrust kunnen creëren door die zaken op tijd te regelen.
TEKST INGRID STEVENS, EFFECTENMAKELAAR EN ZAAKVOERDER VERMOGENSBEHEERDER LEO STEVENS & CIE
W
at als mijn zorgenkind meerderjarig wordt? Wie gaat voor hem/haar zorgen als ik er niet meer ben? Wat als mijn ouder begint te dementeren en er nog niets geregeld is? Wat als mijn partner door een ongeval een blijvende beperking heeft? Ziehier een kleine greep uit de vele moeilijke situaties die we tijdens ons leven kunnen tegenkomen. Onvoorzien en ongewild. Maar je hebt wel controle over de manier waarop je ermee omgaat. HET IS DAN ook erg belangrijk dat we
bereid blijven de mens in de patiënt te zien, want je kiest er niet voor patiënt te zijn. Mantelzorger worden is ook iets wat je overkomt. Je steekt bijna automatisch een helpende hand uit, omdat iemand belangrijk voor je is. Eén op tien Belgen is mantelzorger, het merendeel tussen 45 en 65 jaar. Ze zijn vaak nog actief op de arbeidsmarkt en combineren dat ook nog met de zorg voor zowel (klein)kinderen als ouders. Het evenwicht tussen draagkracht en draaglast kan snel verloren gaan. Daarom ook een warm pleidooi voor zorg voor de mantelzorgers zelf. TOEN IK ME, bij de voorbereiding van mijn boek Financiële Zorgvragen - In goede en kwade dagen begon te verdiepen in de zorgmaterie, werd het me duidelijk dat mensen in de omgeving van de zorgbehoevende zich vooral op de dagelijkse zorgverlening toespitsen. Ze staan er meestal niet bij stil om verder in de toekomst te kijken en
financiële en juridische maatregelen te treffen. Openhartig praten over de toekomst is soms een taboe of de materie is te complex. Meestal echter, hebben de betrokkenen er gewoon geen tijd en energie voor en komen ze, naast de dagelijkse zorg, niet verder dan die tegemoetkomingen in orde te brengen waar ze recht op hebben. Bekijk als mantelzorger toch ook eens het bredere plaatje en sta stil bij de financiële, juridische of fiscale kwesties. Want door die tijdig te regelen, creëer je gemoedsrust en verlicht je je zorgen voor later.
Het is uitermate belangrijk dat we bereid blijven de mens in de patiënt te zien ©STUDIOPSG.BE
ELKE ZORGSITUATIE IS heel persoonlijk. Dat
maakt deze problematiek moeilijk, maar ook boeiend. Je kunt geen passepartout uitwerken voor elke situatie. Daarom heb ik voor mijn boek een beroep gedaan op specialisten die, elk in hun domein, het complexe kluwen van uit het leven gegrepen zorgvragen en -situaties hebben trachten te ontrafelen en oplossingen te bieden. Minstens even belangrijk waren de talrijke getuigen die in de praktijk zelf naar oplossingen hebben gezocht voor concrete zorgsituaties. Zij kunnen een inspiratie zijn voor patiënten, mantelzorgers en beleidsmakers. ALS ER EEN RODE DRAAD te trekken is uit alle verhalen en getuigenissen, is dat iedereen geconfronteerd wordt met zorgvragen, als patiënt, als mantelzorger, als familielid of in de vriendenkring. Op die momenten blijft het dan ook van groot belang vooruit te kijken.
Straatverplegers vzw staat de meest kwetsbare daklozen bij. Ze leent hen bijstand toe, tot ze een stabiele thuis hebben gevonden. In ons werk focussen we ons op hygiëne en herwaardering.Het team bestaat essentieel uit verplegers en sociaal assistenten.
VAN DE STRAAT GERAKEN, HET KAN! Steun het werk van de Straatverplegers door een gift te doen op de volgende rekening: BE91 0014 6955 76 76 Giften vanaf 40 euro zijn fiscaal aftrekbaar. Straatverplegers vzw Kazernestraat, 80/4 1000 Bruxelles info@idr-sv.org www.straatverplegers.org
Stimuleer je merkbekendheid, engagement en resultaat met relevante user generated content. Verzamel, beheer en publiceer de juiste boodschappen met flowbox.
GETFLOWBOX.COM
ON
LS
N
ED
T TEST O
A NIMA
Residentie Tuin van Myra - Sint-Niklaas www.tuinvanmyra.be • T 03 232 10 75
Zorgsite Hof Demeersseman www.hofdemeersseman.be • T 051 65 04 00
Residentie De Mouterij - Aalst www.demouterij-aalst.be • T 053 60 10 00 Residentie Ramen - Gent www.ramenenpoel.be • T 09 223 09 09
Residentie Vlashof - Stekene www.residentie-vlashof.be • T 03 772 67 75
Residentie Gildentuin - Malderen (Londerzeel) www.gildentuin.be • T 052 46 66 05
WZC Borsbeekhof - Borgerhout www.borsbeekhof.be • T 03 270 07 00
Residentie Waterrijk - Grobbendonk www.waterrijk.be • T 014 50 80 00
Senior Assist is een vooruitstrevende Belgische groep, die zich ten dienste stelt van 60-plussers die aangepaste zorg behoeven via een uitgebreid netwerk van woonzorgcentra, dagcentra, 150 assistentiewoningen en thuiszorg. De groep telt in België 3.000 residenten en 2.000 medewerkers en is daarmee de derde grootste Belgische zorguitbater. Daarnaast beschikt Senior Assist nog over een netwerk van zelfstandige verpleegkundigen, dat zo’n 3.000 senioren aan huis bereikt via Senior Assist Home Care.