Fokus Huis & Tuin

D I T D O SS I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S M A R T M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D VA N D E R E D AC T I E VA N H E T N I E U W S B L A D

SEP ‘20

HUIS & TUIN

Bart Appeltans Leer je thuis opnieuw kennen

Blij in eigen bubbel?

BV’s over hun tijd in lockdown

Hans Van Alphen Beweeg meer (in je kot)!

SIEG DE DONCKER ”In mijn ideale woning is er heel veel licht en ook een tuin. Ik zoek echt een gezond evenwicht tussen binnen en buiten.”

LEES MEER OP FOKUS-ONLINE.BE. #FOKUSHUISENTUIN

Gardena snoeigereedschap Werk comfortabel in elke situatie GARDENA.com

ACTIE !

Nu tot € 40,-

Cashback * meer info op refundactie.eu

*

02

EDITORIAL BART APPELTANS

FOKUS-ONLINE.BE

Opnieuw kennismaken met je thuis

04

06

08

14

LEES MEER...

04 Zo loods je je tuin de herfst in 06 Bouwen: hebben we een blok hout in de maag?

Ons huis, onze thuis. Het blijft voor de meeste mensen de belangrijkste plek in hun leven.

En laat ons nu net dit jaar extreem veel in dat huis of appartement hebben “moeten” vertoeven.

08

12 Expertpanel: BV’s over hun tijd in hun kot 14

D

e coronacrisis verplichtte ons te leven, werken, ontspannen, eten... gezellig met zijn allen in huis en tuin, iedere dag, een hele dag. Sommigen werden er heel wat grijzer van – vooral zij met kinderen die én aan homeschooling moesten doen én thuiswerken én het huishouden zonder hulp moesten onderhouden –, voor anderen was het dan weer een welgekomen periode van rust en herbronning. En een dergelijke periode doet nadenken. Hoe leven we in onze woning, wat kan er anders, waarvan hebben we genoten en wat hebben we gemist in huis?

Als je 24/7 met je hele gezin thuis bent om te leven en te werken, zijn orde, structuur en discipline een zegen om van die thuisplek een aangename plek te maken. Creatieve opbergoplossingen, een extra speelruimte voor de kinderen, een leefruimte die misschien toch wat gecompartimenteerd is... Dat zijn zeker elementen om over na te denken. Vooral de werkplek bleek voor vele mensen een heikel punt. Want werken in de living lijkt toch niet zo handig als je het langer dan enkele dagen moet doen. Een kleine ruimte langs de leefkamer afscheiden met een schuifwand, een aparte bureauruimte of een kastenwand met ingerichte werkplek zijn vandaag gewenste extra’s in huis.

Orde en structuur worden een zegen om van die thuisplek een aangename plek te maken.

De tuin bleek voor vele mensen de grootste meerwaarde van hun woning. Buiten kunnen zijn, de natuur meer voelen en beleven, maar vooral de rust en ontspanning ervan sprak ons aan, meer dan ooit tevoren. En

Of iedereen plots groene vingers heeft, betwijfel ik. Voor mij geldt dat alvast niet echt, maar het verplichte thuiszitten de afgelopen maanden heeft ons wel echt doen genieten van onze tuin. En het heeft ons ook terug creatief gemaakt. De handige harry’s onder ons gingen aan het klussen, maakten bijvoorbeeld een loungehoek uit afvalhout voor het terras, of een tuinbank of plantenbak. Ook bakgenieën ontstonden en toverden keukens om tot ware foodlabs, vaak zelfs zonder nog maar een kilo bij te komen. Geen idee hoe ze dat voor elkaar kregen. Kortom: stilaan kennen we ons huis terug heel goed, en weten we wellicht perfect wat we anders willen.

TEKST BART APPELTANS, BINNENHUISARCHITECT EN ZAAKVOERDER SFAR/EXPERT ‘BLIND GEKOCHT’

High-end design sofas

WWW.METBELGISCHZITJEGOED.BE

MET B ZIT JE GOED A5.indd 4

ook al wonen we compact, of in de stad, we moeten creatiever beginnen omgaan met buitenruimtes, en het ontwerp en de meerwaarde ervan inzien. De trend dat een buitenruimte een verlengde van onze leefruimte wordt, is al even ingezet. We maken kleine moestuintjes op ons terras, kleden het aan met decoratie, kussens en gezellige verlichting. En we brengen de vakantiesfeer in huis. Mediterraanse sferen, Arabische of Zuid-Amerikaans geïnspireerde objecten, alles is mogelijk om van dat terras een echte vakantieplek te maken. Maar ook onze kinderen laten ravotten in het groen, even weg van die tablet, vinden we terug belangrijker dan ooit.

Tijdloze authentieke zitmeubelen

Interview: Sieg De Doncker, vtwonen

Hans Van Alphen: Beweeg meer!

COLOFON. PRODUCTIELEIDER: Christian Nikuna Pemba HOOFDREDACTIE: Ellen Van Hoegaerden TEKST: Sophie Pycke Daan Vanslembrouck COVERBEELD: VTM VORMGEVING: Baïdy Ly DRUKKERIJ: Corelio

SMART MEDIA AGENCY SMART STUDIO Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 redactie@smartmediaagency.be studio@smartmediaagency.be

Veel leesplezier Mats Van Brusselen Project Manager

Betaalbaar hedendaags design

Onderdeel van Mecam Group, Dilsen-Stokkem

30/06/2020 22:52

QUICK-STEP BRAND REPORT

#FOKUSHUISENTUIN

03

Innovatie van de vloer tot het plafond (maar dan vooral de vloer) Digitalisering duwt zich nog altijd door in heel wat sectoren, maar hoe vind je de ideale balans? Het is een vraag die ook de vloerenbranche zich stelt. Ook deze sector moet innoveren om zich zo goed mogelijk aan te passen aan de verwachtingen en behoeften van de consument.

E

én ding staat vast: de gezondheidscrisis die we hebben doorgemaakt, zal zijn sporen nalaten op verschillende bedrijfssectoren. Ook de vloerenbranche blijft niet gespaard.

“Alle producenten zullen op zoek moeten gaan naar een manier om te innoveren”, benadrukt Thomas Verschatse, Country Manager Belux bij UNILIN/Quick-Step. “Bedrijven moeten zich differentiëren en een toegevoegde waarde en nuttige diensten bieden aan hun klanten.”

De vloerenbranche zal worden geconfronteerd met talrijke uitdagingen, en de boot mag niet gemist worden. Een van de beste manieren om deze uitdagingen aan te gaan, is volop inzetten op het digitale. “Tijdens deze pandemie heeft de consument zijn koopgedrag aangepast. Aangezien hij niet langer naar een fysieke speciaalzaak kon gaan, deed hij beroep op webshops.

Het is belangrijk dat hiermee rekening wordt gehouden, en je moet durven investeren en innoveren”, verklaart Verschatse.

Quick-Step heeft de sprong gewaagd en ontwikkelde een reeks onlinetools zoals de RoomViewer of de FloorExplorer om klanten te ondersteunen, zodat die de juiste keuze kunnen maken uit

het uitgebreide gamma vloerbekledingen, en opdat deze keuze zo eenvoudig mogelijk verloopt. “Zo kunnen onze klanten met de RoomViewer een foto van hun interieur in het programma laden om de verschillende soorten vloerbekleding te bekijken en te vergelijken alsof ze bij hen thuis zouden liggen.” Digitaal faciliteert de noden van de klant, maar biedt evenzeer een antwoord op een andere uitdaging in de sector: het versterken van de synergie tussen producenten en leveranciers. “We hebben vergelijkbare tools ontwikkeld voor onze leveranciers, die niet langer de vaak aanzienlijke kosten hoeven te maken voor de ontwikkeling van hun eigen e-commerce.”

Met een paar klikken en zonder de woning te verlaten, kan iedere klant dus de ‘look and feel’ van een bepaald product visualiseren in zijn huis . Maar hoe zit dat dan met het materiaal en het gevoel? Ook dat is een essentieel aspect van de klantenervaring, zegt de expert van Quick-Step. “Daarom ontwikkelden wij een dienst waarbij onze stalen snel en eenvoudig aan huis worden geleverd. Op die manier krijgt de klant een compleet beeld. ”

Wat betreft de trends: het is steeds belangrijker dat materialen makkelijk te installeren en onderhouden zijn, maar dan wel zonder de warme, zachte en cocooningtrends achterwege te laten. Patronen zijn alomtegenwoordig, zowel op behang en stoffen als op vloerbedekking. Verschatse verduidelijkt: “We ontwikkelden twee nieuwe collecties parketvloeren. De eerste is ‘Impressive Patterns’, laminaatvloeren die ideaal zijn om een visgraatmotiefvloer te bekomen. De tweede collectie is de ‘Disegno’, een reeks van parketvloeren met een visgraatmotief of gevlochten patroon. Met verschillende motieven krijgt elke ruimte een bepaalde vorm van elegantie.”

THOMAS VERSCHATSE COUNTRY MANAGER BELUX UNILIN / QUICKSTEP

MEER OVER...

Quick-Step is een eersteklas vloerenmerk geproduceerd door UNILIN. Dankzij de combinatie van doorlopend onderzoek en innovatie en een sterke focus op kwaliteit is Quick-Step uitgegroeid tot een van de toonaangevende producenten in de vloerenbranche. Het merk, dat bekend staat om het gepatenteerde Uniclic®-installatiesysteem waarbij geen lijm nodig is, heeft zich ontwikkeld van een betaalbaar alternatief voor hout tot een volledige nieuwe categorie met een breed aanbod aan eenvoudig te installeren, onderhoudsvriendelijke designvloeren voor elke situatie. Quick-Step is een wereldwijd geproduceerd merk voor houten, laminaat- en luxe vinylvloeren dat in meer dan 100 landen actief is. www.quick-step.be

Pista - meer licht, meer ruimtes Het perfecte evenwicht tussen algemene en accentverlichting, de mogelijkheid om de kleurtemperatuur en de intensiteit aan te passen aan verschillende sferen en specifieke functies, magnetische modules die verplaatst kunnen worden volgens veranderende eisen. Het Pista 48V-railsysteem biedt het beste van alle werelden, in een erg stijlvol jasje.

www.supermodular.com

04

TUINONDERHOUD PLANTPERIODES

FOKUS-ONLINE.BE

Zo loods je je tuin de herfst in Als de zomerzon haar kracht verliest, vraagt je (moes)tuin om extra aandacht. Aangezien de start van de herfst bepalend is voor de groeikracht van de flora in je tuin, vroegen we aan twee experten hoe zij hun favoriete lapje grond onderhouden.

D

oor de klimaatverandering zijn de grenzen van de seizoenen niet meer zo duidelijk omlijnd als pakweg twintig jaar geleden, maar eind september blijft een belangrijk moment in het onderhoud van je tuin. “In het najaar ligt de klemtoon niet langer op zaaien of planten, maar op oogsten. Het merendeel van de groenten is al verdwenen, maar herfstgroenten zoals pompoen, pastinaak of boerenkool geven je moestuin tot laat in de herfst nog wat kleur”, schetsen Bart Verelst en Marc Verachtert, auteurs van ‘Zakboek voor de klimaattuin’. “Toch zijn er een paar uitzonderingen. Ik denk aan radijzen en veldsla, die hebben geen lange groeitijd en kun je perfect in september zaaien. Look kan zelfs nog wat later. De beste plantperiode loopt van oktober tot november. Tijdens de winter maakt look sterke wortels aan en in het voorjaar gaat alle energie naar de lookbollen, eerder dan naar het loof. Ook als je dikke bloemkolen wilt oogsten, begin je er best voor de winter aan.”

De belangrijkste tip om volgend jaar te genieten van een vruchtbare moestuin?

Compost! “Eind september is hét ideale moment om de zaaibedden proper te maken en voor te bereiden op de winter.

Door een dikke laag compost van tien centimeter te leggen, kan je moestuin vijf maanden lang voedingsstoffen absorberen.

Zo creëer je de perfecte bodem om in het voorjaar op te telen”, aldus Verelst. “En let er ook op dat je onkruid blijft wieden.

Planten op hun retour vormen extra zaden opdat ze volgend jaar veel nakomelingen zouden hebben. Nog beter is onkruid voorkomen door organisch materiaal tussen de plantjes te leggen, zoals gemaaid gras of hennepvezel.”

Ook je siertuin heeft in de herfst extra aandacht nodig. Het is het perfecte moment voor snoeiwerken. Verzamel gevallen bladeren en gooi ze op je composthoop, waar je regelmatig met een stok in prikt om zuurstof te geven aan het waardevolle goedje. Voorts is je gazon een belangrijk aandachtspunt, zeker na een droge zomer. “Sommigen verticuteren, wat nooit slecht is, maar belangrijker is het gazon te bestrooien met een dun laagje goed verteerde

compost of een portie organische meststof met een hoog kaligehalte”, tipt Verachtert. “Zo laat je je gazon sterk de wintermaanden ingaan, met krachtigere wortels, en is het beter gewapend tegen een droge zomer en mos.”

Je gazon verdient extra zorg, maar potplanten geef je beter minder aandacht.

“Een goeie tuinier stuurt bij in het voorjaar: planten die niet willen groeien, ga je

stimuleren. Tijdens de zomer kun je je tuin gewoon haar gang laten gaan, de natuur regelt zichzelf dan wel”, weet Verachtert.

“Maar tegen het einde van de zomer en het begin van de herfst moet je de groei net afremmen. Een plant die het tijdens de hoogzomer al moeilijk heeft, moet je in augustus-september niet meer op krachten proberen te brengen, want dan gaat die alleen maar zwakker de winter in. Als je planten blijft bemesten en water geven, voelen ze minder goed dat de zomer op haar einde loopt. Groene, sappige twijgjes zullen dan niet veranderen in de houtigere takken die de plant beschermen tijdens de kille wintermaanden. Bouw dus langzaam af en geef alle vorstgevoelige planten die in een pot staan, zoals een vijgenboom of oleander, vanaf augustus nog maar één keer om de twee weken water.”

En denk vooral vooruit, als je een vruchtbare, bloeiende tuin wilt. “Beslis nu al welke boom je wilt en waar je die wilt planten. Want binnenkort is het kil buiten en kriebelt het niet meer om te tuinieren”, aldus Verelst nog. “Veel mensen planten een boom in het voorjaar, maar dan sla je eigenlijk een groei-jaar over. Als je in de herfst plant, zitten de wortels sneller stevig ingenesteld.”

Een goeie tuinier stuurt bij in het voorjaar: planten die niet willen groeien, ga je stimuleren. Tijdens de zomer kun je je tuin gewoon haar gang laten gaan, de natuur regelt zichzelf dan wel.

— MARC VERACHTERT, TUINEXPERT EN AUTEUR

Ook kruiden bereid je rond deze tijd voor op een winter binnenshuis. “Plant je kruiden in bakjes die je makkelijk kunt binnenhalen en op je vensterbank zetten, een lichtrijke plaats. Maar vergeet ze niet al wat vroeger te oogsten. Kruiden zoals peterselie of rozemarijn oogst je best in de prille zomermaanden. De fotosynthese draait dan optimaal, wat zorgt voor volle smaken.”

TEKST SOPHIE PYCKE

DÉ SPECIALIST IN ZWEMVIJVERS ONTWERP, AANLEG EN ONDERHOUD VAN TUINEN EN TERRASSEN, SIERVIJVERS, ZWEMVIJVERS & NATUURLIJKE VIJVERS

SCHRIEK 10 | 2910 ESSEN T. +32 (0)3 667 28 58 INFO@COOLSBVBA.BE

WWW.COOLSTUINAANLEG.BE

06

BOUWEN HOUTSKELET EN BEN

FOKUS-ONLINE.BE

3 VRAGEN AAN...

Een blok hout in de maag?

ZUHAL DEMIR VLAAMS MINISTER VAN JUSTITIE, HANDHAVING, OMGEVING, ENERGIE EN TOERISME

Hoe staat Vlaanderen ervoor op het vlak van BEN-woningen?

“De doelstelling is om tegen 2021 alleen nog BEN-gebouwen te bouwen. In 2012 heeft de Vlaamse Regering het pad voor deze doelstelling vastgelegd. Sindsdien is het aandeel BEN-woningen stelstelmatig beginnen groeien. In 2015 was dat bij de vergunningsaanvragen van eengezinswoningen 35%, in 2016 58%, in 2017 64% en in 2018 80%.

We zijn in Vlaanderen dus goed op weg.”

Moeten nieuwbouwwoningen nog energiezuiniger worden?

“Nieuwbouwwoningen hebben snel zeer goede energieprestaties behaald. Daarom worden regels ook niet verstrengd. Het Vlaams Energieagentschap heb ik de opdracht gegeven om de komende jaren te bestuderen wat de meest optimale EPB-eisen zijn. We moeten wel blijven waken over de betaalbaarheid. Ook het evenwicht tussen een zeer performante isolatieschil en goede technieken blijft behouden om het E-peil verder te verlagen.”

Waarop moeten we vooral letten als we renoveren?

“De langetermijnambitie is dat iedere woning tegen 2050 een energielabel A behaalt. Op dit moment voldoet slechts 3,5% van het bestaande woningenpark van bijna drie miljoen woningen aan dit streefdoel. Hier liggen dus opportuniteiten voor de bouwsector en als relance van de gehavende economie. De focus voor renovatie ligt best op het grondig isoleren van het dak, de gevel, het schrijnwerk en de vloeren.”

Bouwen. Het is geen verhaal meer van een hoop bakstenen die tegen elkaar worden gemetst. Voor een bouw start, wordt er nagedacht over de positie van het huis, de meest energiezuinige oplossingen en het rendement op lange termijn.

V

roeger had de Belg een baksteen in de maag, binnenkort is dat misschien een blok hout. Wie vanaf 2021 van plan is om een nieuwbouwwoning te kopen, zal sowieso een BEN-woning aanschaffen, want dit wordt de bouwnorm. Even situeren: BEN staat voor Bijna-Energie-Neutrale woningen. Het is een bouwconcept met een zeer beperkte energievraag waarbij de energie vooral geleverd wordt uit hernieuwbare bronnen. “Het energieverbruik zo laag mogelijk houden. Daar is het om te doen”, vertelt Jef Dauwen, zaakvoerder van Arkana.

“Aangezien een BEN-woning nu reeds voldoet aan de toekomstige energienormen, heeft dit een positieve invloed op de waarde van je woning. Je bespaart vooral op hogere energieprijzen.”

Nieuwe technieken, optimale woningen, duurzame isolatie. Het staat garant voor een betere, milieuvriendelijke en duurzame woning, maar de euro’s tikken uiteraard ook aardig aan. “Klopt, maar de meerkost van een BEN-woning wordt gecompenseerd door een onmiddellijke besparing op de energiefactuur. Als je bouwt, mag je niet meer met oogkleppen op kijken. Je moet toekomstgericht denken. Een BEN-woning is klaar voor de toekomst en biedt een hogere marktwaarde op lange termijn. Het is een verhaal van en/en, niet van en/of.

BEN biedt energiezuinig wonen, groene energie en een lage factuur.”

Binnen dat plaatje past ook de opmars van skeletbouw. Nieuwe woningen zullen binnenmuren steeds vaker vervangen door een houten muurkader. Jef Imants, zaakvoerder van 3bouw legt uit: “Het

voordeel is dat je de kaders helemaal kunt opvullen met isolatie. De veertien centimeter van een binnenmuur kun je perfect benutten om je woning beter te isoleren. Je wint plaats en het rendement ligt hoger.” Vroeger had skeletbouw eerder een minderwaardige bijklank. “Die tijden zijn echter gelukkig verleden tijd”, weet

Vergeet niet dat grondstoffen uitgeput raken.

Het circulaire verhaal moet ook de komende jaren in de bouw meespelen.

— JEF DAUWEN, ARKANA Imants. “Het past momenteel perfect bij de vereiste wetgevingen en het vergt minder inspanningen. Bovendien speelt het ecologische verhaal bij een bouwproject steeds vaker een rol. Hout is veel duurzamer dan baksteen.”

Aan de andere kant, wie denkt aan hout, denkt aan ontbossing. En dat staat dan weer haaks op het ecoverhaal. “Niet correct”, countert Imants. “Wij werken met hout

dat afkomstig is uit Scandinavische bossen.

Voor iedere boom die wordt gekapt, wordt er ook een nieuwe aangeplant.”

Wat de prijs van een skeletbouw betreft, is Imants duidelijk. “De constructie is een stuk duurder, maar net zoals met een BEN-woning, win je het hier op termijn terug. Energiebesparend bouwen is de norm geworden. Op het einde van de rit is het gewoon beter voor je portefeuille en voor de natuur.”

Jef Dauwen beaamt: “Skeletbouw is ideaal voor een betere isolatie. De luchtdichtheid is geoptimaliseerd en je kunt werken met een goede, doorlopende isolatie. Bovendien kun je ook veel aandacht besteden aan ventilatie en dat is ideaal. Zeker in de zomermaanden.” Wie opteert voor een skeletbouw kan best informatie inwinnen, want het is en blijft toch specialistenwerk.

“Het begint vooral met de materiaalkeuze.

Kies niet voor de goedkoopste oplossing, maar kies in functie van duurzaamheid.

Kijk, vroeger was die trend nog minder ingeworteld, maar nu kun je architecturaal echt prachtige dingen doen. Kies een goeie oriëntatie voor je huis en zet in op een energiezuinig project.”

“De markt evolueert snel”, besluit Dauwen.

“Het ecoverhaal is belangrijk, maar het circulaire aspect evenzeer. Vergeet niet dat grondstoffen uitgeput geraken. Het circulaire verhaal moet ook de komende jaren in de bouw meespelen.”

TEKST DAAN VANSLEMBROUCK

BRAND REPORT ZABRA REAL ESTATE

Volop inzetten op toekomstbestendige projecten Toekomstbestendig vastgoed en doordachte projectontwikkeling. Het worden belangrijke levensaders van moderne steden, waar woon-en werkfuncties door elkaar stromen.

C

hristine Vermeersch is CEO van Zabra Real Estate en duidt dat steden, op vlak van wonen en vastgoed, vooral moeten inzetten op levenskwaliteit: “Dat kun je verhogen door in te zetten op kwalitatieve woonentiteiten in diverse type woningen, van eengezinswoningen over appartementen tot penthouses en industriële lofts. Binnen die entiteiten moet de ligging, samen met een duurzame focus, zorgen voor een optimaal thuisgevoel.” In die visie past bijvoorbeeld de opwaardering van oude sites. “Oude fabriekssites krijgen zo nieuw leven ingeblazen en veranderen in kwalitatieve en energiezuinige projecten waarin verschillende functies – zoals wonen, werken, winkelen en studeren – kunnen

samenkomen. Daar kunnen zowel de bewoners als de omwonenden van genieten.” Dankzij een doordachte aanpak kunnen projecten uitgroeien tot het visitekaartje van een stad.

Vermeersch: “Wij mikken bijvoorbeeld op toekomstbestendige expertise op diverse niveaus. Een woning is niet alleen een woning. We creëren ook gemengde projecten met diverse woonentiteiten, kantoren en een retailgedeelte. Dat brengt winkelen en werken dicht in de buurt. Het vermindert het autoverkeer en verhoogt het leefcomfort. We integreren woon- en werkfuncties in onze retailparken om te vermijden dat de

site doods wordt na de openingsuren van de winkels.”

Hof van Gent is één van de residentiële projecten die door Zabra Real Estate werd uitgewerkt. Laurens Brantegem stapte van vader op zoon mee in dit familiebedrijf: “Dit is een prachtig en duurzaam woonproject met een divers woonaanbod”, vertelt Brantegem. “Er zijn BENwoningen, appartementen en sokkelwoningen voor een brede waaier aan doelgroepen. Er heerst een eilandgevoel door het bestaande groen en de Leebeek te integreren in het woonproject, waardoor je eigenlijk het stadsleven in een unieke groene omgeving kunt beleven. De toekomst ligt in een hoge woonkwaliteit, makkelijke bereikbaarheid en een locatie waar alles binnen handbereik ligt.”

MEER OVER...

Zabra Real Estate is een projectontwikkelaar uit Gent, actief in heel België. Zabra wil een positieve bijdrage leveren aan de buurt. Onze focus ligt op residentiële, retail-, KMOen gemengde projecten, waar wonen, werken en winkelen feilloos op elkaar zijn afgestemd. Een plek die levenskwaliteit biedt en waar mensen zich thuis voelen. Kwaliteit en duurzaamheid zijn voor ons essentieel. We kiezen voor een persoonlijke relatie met onze klanten, als betrouwbare partner die expertise en passie combineert.

BELGIUM BRICKS BRAND REPORT

#FOKUSHUISENTUIN

Isoleren is ook renoveren Renoveren. Sommige mensen krijgen al de rillingen van het woord alleen. Muren uitbreken, containers vullen en vooral afwegen wat je zelf kunt doen en wat je laat doen. Het hoeft echter niet altijd gepaard te gaan met veel steengruis, stof en stress.

Gevelrenovatie kan bijvoorbeeld perfect zonder in je huis een puinhoop te moeten maken.

“M

eer dan de helft van de woningen in België is ouder dan 50 jaar”, vertelt Jos Achten, salesdirector Belgium Bricks. “Van de bijna drie miljoen woningen in Vlaanderen heeft de helft geen geïsoleerde buitenmuren. Nochtans gaat minstens 25 procent van de warmte in een woning verloren door de muren. Dat betekent dat je een kwart van je energie zou kunnen besparen met geïsoleerde muren. Bovendien zorgen goed geïsoleerde buitenmuren ook voor een aangenamer binnenklimaat. Je hebt geen koude muren of vochtplekken meer.”

Maar particulieren hebben soms geen zin om een tijdje in het stof te zitten. Precies daarom ontwikkelde Vandersanden E-Board. “Het betreft een isolerend gevelsysteem dat tegen gevels kan worden aangebracht zonder al te veel sloop- of breekwerk. Meestal kun je gewoon in je woning blijven wonen”, vertelt Achten. “Bovendien voldoet het aan de strenge isolatienormen en laat het toe om binnen de bestaande rooilijn te blijven.

Daarnaast kan het gebruikt worden voor klassieke gevelrenovatie, maar ook voor nieuwbouw.”

Het systeem bestaat uit twee onderdelen die in enkele stappen voor een isolerende, waterdichte en dampopen buitenschil zorgen. Achten: “De E-Boardpanelen worden rechtstreeks op de bestaande gevel gelijmd en nadien gefixeerd met

Van de bijna drie miljoen woningen in Vlaanderen heeft de helft geen geïsoleerde buitenmuren. Nochtans gaat minstens 25 procent van de warmte in een woning verloren door de muren.

slagpluggen. De afwerking gebeurt met steenstrips die ook op hun beurt worden verlijmd. Het systeem laat ook toe te kiezen voor traditioneel voegwerk of voor een voegloze afwerking.”

“Isoleren is ook renoveren”, weet Achten. “Wie zijn gevel renoveert, zal ook meer voor zijn woning kunnen vragen bij een potentiële verkoop. Enerzijds is er de esthetische waarde – het oog wil ook wat – en anderzijds verkrijg je door die isolatie een betere EPC-waarde. Je huis krijgt een nieuwe look en is uiteindelijk meer waard.” Gevelrenovatie is ook echt zo moeilijk niet. “Wie een beetje handige harry is, kan dit makkelijk zelf doen”, besluit Achten. Er zijn verschillende opleidingsfilmpjes beschikbaar waarbij uitgelegd wordt hoe je correct met het E-Boardsysteem kunt werken. Bovendien is het een perfecte klus om mee te beginnen en ’s avonds gewoon te stoppen. Je doet verder wanneer je wilt. En als het niet lukt, kunnen we altijd advies geven of de bouwheer doorverwijzen naar een netwerk van gespecialiseerde aannemers.”

MEER OVER...

Het internationale baksteenbedrijf Vandersanden, met hoofdkantoor in Bilzen (België), is het grootste baksteen producerende familiebedrijf in Europa van gevelstenen, straatbakstenen, ECO baksteenstrips en (isolerende) geveloplossingen. Vandersanden bestaat bijna een eeuw en is gedreven door innovatie, duurzaamheid en vakmanschap. Het familiebedrijf telt ruim zevenhonderd medewerkers in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Groot-Brittannië, met tien productielocaties die conform de ISO 14001-milieubeheerstandaard werken. Gezamenlijk produceert Vandersanden jaarlijks meer dan vijfhonderdvijftig miljoen stenen voor de Europese markt en ver daarbuiten.

07

INTERVIEW SIEG DE DONCKER

FOKUS-ONLINE.BE

D

e televisiecarrière van Sieg – voluit Siegfried – nam door ‘Helden’ op Ketnet een vliegende start. Hij bouwde, verbouwde en sjorde zich samen met de andere helden de harten in van de Ketnetters. Sinds 2017 is hij ook te zien in ‘Een Frisse Start met vtwonen’ op Vitaya.

Daarin gaat hij (jonge) koppels helpen met de opstart van hun woning. Daar waar Superman de S op de buik heeft, mag Sieg gerust de V krijgen. De V van Verhuisheld, want zo kennen we hem ondertussen in Vlaanderen.

Heb je echt affiniteit met huizen en wonen, zoals we op televisie te zien krijgen?

“Absoluut. Ik moet wel zeggen dat ik er door mijn televisiewerk een beetje ben ingerold, maar ik ben altijd al graag met mijn handen bezig geweest. Als ik iets zie wat ik mooi vind, ga ik vaak op YouTube kijken hoe ze dat maken, welke materialen ze gebruiken en dan probeer ik dat zo goed mogelijk na te bootsen.

Dingen maken of repareren heeft altijd al in mijn bloed gezeten.”

Thuiskomen bij Sieg De Doncker: ‘Buiten is altijd beter dan binnen’ Sieg De Doncker heeft het allemaal. Denken we. De looks, charisma en twee handige handen die constant in de weer zijn.

TEKST DAAN VANSLEMBROUCK

True natural colours.

parket.

08

BEELD SELECTED HOMME

Dingen maken of repareren heeft altijd al in mijn bloed gezeten.

En daar heeft ‘Helden’ ongetwijfeld een positieve rol in gespeeld? “‘Helden’ heeft mij een enorme boost gegeven in handigheid. Ik ben echt duizend keer handiger geworden. Goed, ik zat ook bij de scouts en daar leer je ook sjorren, bouwen en tenten maken. Het is een prima basis, maar dankzij Helden heb ik snel dingen geleerd.

Het mooie is dat we ook van elkaar leren. Je ziet iets, je neemt het over en je kunt het later opnieuw gebruiken voor iets anders. In het begin vraag je je soms nog af hoe je daaraan moet beginnen, maar eens je start, dan gaat het plots vanzelf.”

Je moet dus minder snel een stielman vragen?

“Klopt. Het was Roger, de klusgoeroe van

SIEG DE DONCKER INTERVIEW

#FOKUSHUISENTUIN

09

Dobbit TV, die zei: ‘Wat je zelf doet, doe je meestal beter (lacht).’ Ik kan me daarin vinden. Ik leer graag bij, en zeker als het iets met de handen betreft.”

Hoe ziet jouw ideale woning er dan uit?

“In mijn ideale woning moet er heel veel licht zijn. Dat vind ik echt belangrijk. Daarnaast moet ik ook wel bepaalde dingen naar mijn hand kunnen zetten. Ik kan uiteraard niet alles, maar een valse muur zetten of isolatie steken, wil ik graag zelf doen. Wit en strak is ook helemaal mijn ding. Zeker als het gecombineerd kan worden met hout. Ik hou echt van hout. Het geeft een warm gevoel en ik werk er ook graag mee. Mijn ideale woning heeft uiteraard ook een tuin. Ik ben heel graag buiten. Let op, de tuin hoeft ook niet te groot te zijn, dat vraagt te veel onderhoud, maar een gezellige tuin met sfeerlampen om in de zomer lang buiten te zitten met een paar vrienden...

Daar teken ik direct voor.”

Hoe ziet je (ver)huisparcours eruit? Ben je honkvast of een vlinder?

“Eerder honkvast. Je hebt mensen die in hun leven een keer of tien verhuizen, maar dat is echt veel te veel. Toen ik thuis bij mijn ouders vertrok, ging ik in een appartement wonen en keerde daarna terug naar het ouderlijke huis, dat toen vrijkwam. Daar woonde ik samen met vrienden. Nu zit ik even tussen huizen in omdat ik kijk om ergens te bouwen. De tijd is rijp om te gaan voor een eigen huis dat volledig mijn ding is. Juiste ligging, juiste inrichting en juiste verhouding binnen- en buitenruimte.”

Wat weegt dan meer door, het huis of de tuin?

“Ik hoop dat de tuin een verlengstuk is van het huis, maar in België is binnen toch belangrijker dan buiten. Ik ben wel een buitenmens, dus ik ga in een huis echt voor een gezond evenwicht tussen binnen en buiten.”

Ben je ook bezig met een zeker ecologisch aspect van je toekomstige woning?

“Uiteraard willen we dat de EPC-waarde zo laag mogelijk ligt, maar we zullen toch eerder kiezen voor een traditionele bouw met aandacht voor duurzaamheid en energie. Het hoort er momenteel ook echt bij, dus dan moet je dat ook meenemen in het totale verhaal.”

©Ketnet.be Dan volgt je verhuis. Op televisie lijkt verhuizen echt de max te zijn, maar…

“Inderdaad. Verhuizen is niet het fijnste. Op televisie maak ik andere mensen gelukkig, en anderen gelukkig maken is veel beter dan jezelf gelukkig maken. Maar tijdens je eigen verhuis kom je altijd meer spullen tegen dan je initieel had verwacht. Een goede voorbereiding is dus essentieel.”

tussen twee huizen in zit, woonde ik even op een boerderij en daar is altijd wel wat te doen.

Bovendien kun je altijd buiten en is er ruimte zat. Dat was een ongelofelijke meevaller. Als ik dan vrienden hoor die een klein terrasje hadden, dacht ik steeds: ‘Daar zou ik echt zot worden’. Zeker omdat qua werk voor televisie zo goed als alles werd afgelast, kon ik me hier echt uitleven.”

Hoe organiseer je die goeie voorbereiding?

“Daar is toch een onbeschreven draaiboek voor. Weet goed wat je hebt, schrijf op de verhuisdozen wat erin zit en gooi vooral op voorhand veel weg. Alles wat je de laatste jaren niet gebruikt hebt, heb je misschien ook wel niet nodig? Waarom dan die rommel mee verhuizen? Mensen die verhuisd zijn, laten ook vaak de dingen in dozen staan, en dan hebben ze plots iets nodig. Zo begint de ellende. Een groot voordeel is ook het hebben van goede vrienden. Ik heb al vaak helpen verhuizen. Met tien man ben je op een paar uur klaar en kun je snel in de nieuwe tuin een pint drinken (lacht).

Dat is ideaal.”

Wat brengt de toekomst nu op tv?

“We zijn bezig met een nieuw seizoen van ‘Helden’, ‘Helden Toeren’, waarin we kinderen een nieuwe bestemming geven omdat ze zo lang moesten binnen zitten. We willen kinderen absoluut weer naar buiten krijgen.

Buiten is altijd beter dan binnen.”

Was je huis een goeie habitat tijdens de lockdown?

“Ik had wat geluk in die periode. Gezien ik

SMART FACT. Wat als je geen tv-presentator was geworden?

“Als ik mijn hart zou volgen, dan was ik brandweerman geworden. Of toch zeker iets waar ik me kon uitleven met mijn handen.

Aan een bureau zitten en staren naar Excelsheets, dat zou nooit iets voor mij zijn.”

De subtiele schoonheid van geolied parket zonder je zorgen te hoeven maken over het onderhoud? Ja, het kan!

Ultimtec®, onze nieuwe innovatieve vernislaag beschermt je parketvloer en maakt reinigen eenvoudiger. Het hout behoudt zijn transparantie en de extra matte afwerking geeft een natuurlijke look.

Onze parketvloeren, met liefde gemaakt in Frankrijk, zijn beschikbaar in vele kleuren die bij elk interieur en elke levensstijl passen.

Dans, speel, mors, bewonder. Elke dag opnieuw.

Haal het maximale uit je leven, zonder je ooit zorgen te maken over je vloer. Want bij BerryAlloc geloven we in het leven, in elk soort leven en elk type vloer dat erbij past. relax, it’s BerryAlloc.

Heldenliefde Wist je dat het Ketnet-programma ‘Helden’ niet enkel populair is, maar daarnaast ook goed is voor de liefde?

Sieg De Donker mag momenteel dan wel op zoek zijn naar een nieuwe woonst, dat zal in ieder geval in samenspraak zijn met collega en huidige vriendin Maureen Vanherberghen. Beiden waren samen te zien in Helden. Maureen is dj bij radiozender Q-music, deed mee aan ‘Idool 2011’ en zong in de Ketnetband.

De vonk sloeg dus niet alleen over op professioneel vlak.

De regel van drie Verhuizen. Niemand vindt het leuk, maar het moet helaas ook af en toe gebeuren.

Als je weet dat je over vier maanden in je nieuwe huis kunt, is het belangrijk om die tijd nuttig te gebruiken. De allerbelangrijkste tip is: ‘gooi weg’. Verhuis de dingen niet mee die je toch niet gebruikt.

De regel van drie kan daarbij helpen. Als je iets in de voorbije drie jaar niet in je handen hebt gehad, of niet hebt gebruikt, gooi het dan weg of breng het naar een kringloopwinkel. Het zal je nieuwe huis alvast meer ruimte geven.

Voor wie wel in evolutie gelooft zijn er de Testelektrisch Weken van samensterker. Boek geheel vrijblijvend een testrit via samensterker.be en mocht je overtuigd zijn geniet je van een korting tot wel 6690 euro. Boek nu je gratis testrit op samensterker.be

Hmmm.

Ik zweer bij naft, hoor.

RENAULT ZOE Tot 6500 euro korting *

HYUNDAI KONA Tot 6300 euro korting *

HYUNDAI IONIQ Tot 6300 euro korting *

KIA ENIRO Tot 5000 euro korting *

Nieuwe auto? Dan test je toch ook elektrisch?

Tot € 6690 korting bij aankoop.

NISSAN LEAF Tot 6690 euro korting *

* Voorwaarden op www.samensterker.be

De CO2-uitstoot van de gastank voor je woning compenseren, het kan

GECOMPENSEERD

Energie en klimaat staan sterk in de publieke belangstelling. Ook gezinswoningen moeten hun steentje bijdragen. Hernieuwbare energie is niet in elke woning of voor elk gezin een haalbare oplossing. Met CO2-gecompenseerd propaangas biedt warmte- en energieleverancier Antargaz een alternatief.

De doelstelling van het Europees klimaatakkoord is duidelijk: tegen 2050 moet de Europese Unie klimaatneutraal zijn. Zoveel mogelijk CO2-neutraal produceren en verwarmen dus! Maar energie-experts trekken aan de alarmbel. Met het huidige aanbod aan hernieuwbare energie is die doelstelling niet haalbaar.

Bovendien is investeren in hernieuwbare energie geen garantie voor een koolstofarme samenleving. Of deze doelstelling gehaald wordt, hangt in grote mate af van bijkomstige energieoplossingen die samen met hernieuwbare energie een gezonde energiemix kunnen vormen. Antargaz draagt daarom graag een steentje bij door CO2-gecompenseerd propaangas in flessen en tanks aan te bieden.

Bij de verbranding van het relatief propere propaangas komt er CO2 vrij. Dat is onvermijdelijk.

Maar wat als je die uitstoot nu eens compenseert door bijvoorbeeld extra bomen of een bos aan te planten?

Die nemen CO2 op en zetten het om in zuurstof. En

dat is wat Antargaz voor gasflessen en tanks ook aanbiedt: voor het verbruik van jouw propaangas worden het aantal bomen geplant dat nodig is om dat verbruik te compenseren. Vandaar de benaming ‘CO2gecompenseerd’.

“Antargaz compenseert het verbruik van je propaangastank met het planten van bomen.”

Om de CO2-compensatie van het propaangas mogelijk te maken, investeert Antargaz in bosbouw in Zuid-Amerika via het Weyerhaeuser’s Carbon Sequestration Project. In ruil voor jouw aangekochte hoeveelheid propaangas, plant Antargaz daar bomen aan die CO2 omzetten in zuurstof. In cijfers betekent dit dat Antargaz in de loop van de komende 100 jaar meer dan 823.000 kg CO2 terug uit de atmosfeer zal halen, met de hoop dat cijfer in de toekomst zelfs nog te verhogen.

www.antargaz.be

Antargaz klanten konden tot op heden reeds genieten van een aanbod CO2-gecompenseerde gasflessen voor recreatieve doeleinden zoals barbecues en terrasverwarmers. Nu kunnen ook klanten met een gastank gebruik maken van CO2-gecompenseerd gas voor gastanks. Met dit gas kan je jouw huis volledig verwarmen wetende dat er in ruil voor die warmte elders een nieuw bos de wereld in komt. Dat is niet alleen positief voor de atmosfeer van onze planeet, maar ook voor de fauna en flora die van het nieuwe bos een thuis maken. Het is een kleine stap voor de koolstofneutrale samenleving waar we van dromen, maar een grote stap voor een samenleving in verandering.

Energiezuinig verbouwd?

Energiezuinig

verbouwd?

Wie investeert in isolatie, nieuwe ramen, een warmtepomp(boiler) of een zonneboiler, kan rekenen op financiĂŤle hulp. Kijk op energiesparen.be en vraag meteen je energiepremie aan.

VLAAMS ENERGIEAGENTSCHAP

energiesparen.be

advertentie 255x180.indd 1

1/09/2020 07:49

Because service matters.

Engels Surfaces - Solid surface specialist Meer dan 100 kleuren, structuren en vele merken, zoals AVONITE, GETACORE, MARBLE, STUDIO en HI-MACS. Ga voor volledige productinformatie naar www.engels-surfaces.be om de brochures te downloaden, of stuur een aanvraag naar info@engels-surfaces.be. www.engels-surfaces.be info@engels-surfaces.be +32 3 202 88 21

012

EXPERTPANEL THUISWERK/ONTSPANNING

FOKUS-ONLINE.BE

Genieten in eigen bubbel Na de eerste golf van het coronavirus zijn we met zijn allen meer beginnen telewerken. Werk, gezin en vrije tijd lagen plots heel dicht bij elkaar.

Wij vroegen aan enkele bekende Vlamingen hoe zij al die aspecten van hun leven thuis doorbrachten in deze bijzondere tijden.

WIM SLABBINCK. Relatie-expert, seksuoloog

MARTINE PRENEN. Presentatrice, happiness coach

ASTRID STOCKMAN. Klassiek pianiste en zangeres – sopraan

Hoe en waar in huis heb je je telewerkruimte ingericht?

“Op de tweede verdieping heb ik een kamer die ik normaal gezien enkel gebruik voor administratie, maar tijdens de lockdown heb ik er wat meer tijd doorgebracht. Het bureau dat tegen de muur stond, staat nu voor het raam. We kochten een matje voor de kat. Vanop de vensterbank overschouwde ze de tuin en hield ze me gezelschap. Ik heb drie weken telewerk gedaan, maar zodra het mocht, deed ik videoconsultaties in de praktijk. Nu wissel ik af tussen face-to-facegesprekken en consultaties via de webcam. Het is aangenamer om klanten in het echt te zien en een gesprek te kunnen afsluiten zodra die persoon fysiek de kamer verlaat. Al zijn videoconsults in deze tijden een waardevol alternatief.”

“Ik heb boven een bureau, maar daar zit ik eigenlijk nooit. Ik gebruik die kamer vooral als opslagruimte. Als ik telewerk, doe ik dat in de keuken. Altijd zo gedaan. Als mijn papieren en laptop op tafel liggen, weet mijn gezin dat ik aan het werk ben en de keuken even mijn domein is. Ik heb het mooiste uitzicht ooit. Ik kijk rechtstreeks op de velden en de tuin.

Elke dag merk ik wel iets anders op. En de seizoenen zie ik van dichtbij veranderen. Ik werk momenteel aan een digitaal platform voor mijn workshops en lezingen. Ik heb gemerkt dat zeker in deze vreemde coronatijden mensen nood hebben aan live contact en coachingsessies.”

“In het voorjaar heb ik thuisconcertjes gestreamd vanuit mijn woonkamer, op mijn oefenpiano. Mijn goeie piano staat bij mijn ouders. Die virtuele ontmoetingen met mijn publiek gaven me structuur in een moeilijke periode zonder betaalde opdrachten.

De concertjes duurden meestal maar een kwartier, maar het effect op zowel mij als de kijkers was voelbaar. Het waren luchtige momenten in bevreemdende tijden. Mijn appartement was mijn quarantaineruimte. Met een paar kleine aanpassingen kon ik het er nog net iets aangenamer maken. Ik kocht een paar frisse kamerplanten, rangschikte mijn platen en installeerde een schoenenkast. Een geordende geest blijkt belangrijk tijdens een pandemie (lacht).”

Waar vertoef je vooral als je wat ontspannende me-time wilt?

“We hebben geen grote tuin. Eerder zo’n typische rechthoek.

Achteraan hebben we wel een fijn hoekje met een tafel en ligstoeltjes. Een rustig plekje in de schaduw, ideaal om te chillen. Vorig jaar kregen we plots regelmatig bezoek van twee egeltjes, die zagen we tijdens de lockdown rondscharrelen met hun kleintjes. Het gezinnetje opwachten werd een vast ritueel.

Verder maakte ik optimaal gebruik van mijn Zwift-abonnement.

Zo kon ik virtueel fietsen in mijn bureau, op een fiets op rollen.

Perfect op druilerige avonden. Als het mooi weer was, haalde ik mijn gewone koersfiets van stal. Als je stevig doortrekt, ben je vanuit Mariakerke op een halfuurtje in de Vlaamse Ardennen.”

“Ik woon samen met mijn man en mijn zoon. De vriendin van mijn zoon woonde de voorbije maanden zo goed als bij ons in.

Het is supergezellig thuis en we amuseren ons goed, maar een me-time momentje hoort er natuurlijk ook bij. Ik heb geen nood aan spa-momenten in mijn badkamer, maar ik vlucht wel graag in de natuur. Ik woon vlakbij een groot natuurdomein, het militair domein van Kalmthout. Elke dag ga ik er wandelen met mijn twee honden. De oudste is ondertussen al elf en geraakt zo ver niet meer, maar vroeger wandelde ik makkelijk anderhalf uur. Even de natuur induiken kan ik iedereen aanraden, zeker in tijden van coronastress. Het brengt rust en laat de bloeddruk dalen.”

“Ik heb lang te weinig tijd voor mezelf genomen. Ik was voortdurend bezig met proactief te handelen: hoe kan ik deze situatie overleven op financieel en zakelijk gebied? Die mindset heb ik een hele tijd niet kunnen loslaten, ik leefde op adrenaline.

Tot ik in week zeven van de quarantaine mezelf tot de orde riep en besefte dat die werkloze toestand nog wel eens heel lang kon duren. Om mijn lichaam en geest wat te verzorgen, ging ik vanaf dan elke dag twee uurtjes fietsen met de koersfiets. Meestal sjeesde ik rond in de buurt van Antwerpen. Je vindt daar snel mooie plekjes in de Kempen of langs de Nederlandse grens.”

Waar spendeer je tijd met familie of vrienden?

“Mijn vriendin en ik hebben contact met andere mensen sterk beperkt. Temeer omdat ik als therapeut al veel wisselende contacten heb met klanten en collega’s. We wilden bijkomend risico op besmetting zo minimaal mogelijk houden, dus hebben we ons sociaal leven op een laag pitje gezet. Op café zijn we deze zomer amper geweest. En de weinige keren dat we iets gingen drinken, hebben we het drukke Gent gemeden en voor een rustige hoeve aan de groene rand gekozen. Ik ben wel een paar keer naar mijn ouders in Brugge gefietst. Een goeiedag zeggen vanop afstand of een barbecue in de tuin: die momenten met familie deden me goed.”

“In onze hof. Ik vind het helemaal niet erg om een zomer niet op reis te gaan, maar ik ben me ook heel erg bewust van onze mooie thuissituatie, altijd uitkijkend op een grote tuin. En daar maken we optimaal gebruik van. Ik ging deze zomer voor een Ibiza-gevoel in eigen tuin. Inclusief een grote tent met matjes, nachtkastjes, lichtjes... De hele santeboetiek. In onze kleine bubbel hebben we er verschillende verjaardagen gevierd en tot ’s avonds laat gezelschapspelletjes gespeeld, allemaal met een dekentje rond de schouders. Heerlijk! ‘Blijf in je kot’ klinkt zo negatief. Ik ga voor ‘Geniet in je eigen bubbel’.”

“Voor de verjaardag van mijn mama ben ik langs geweest in de tuin, op afstand. Maar ik heb mijn familie de laatste maanden weinig gezien. We zijn allemaal heel voorzichtig. Met mijn vrienden ben ik ook nog niet op uitstap geweest, het meest gewaagde was een avondje tapas in de buitenlucht. Ik hoop dat we snel weer de auto kunnen inspringen en uren doorrijden.

Naar Disneyland, naar Duitsland… of elkaar gewoon een dikke knuffel geven. Ik wacht dus nog een beetje af vooraleer ik me aan uitbundige reünies waag.”

TEKST SOPHIE PYCKE

®

CHAMPAGNE KADOMAND Reserveer vanaf 30 september op ohgreen.be

49149

99

werkelijke waarde

(1121944)

BEZOEK ONZE MAGISCHE KERSTMARKT VANAF 9 OKTOBER

9, 10 & 11 oktober -10% OP KERST & BINNENHUISDECO op vertoon van je My Oh’Green klantenkaart

AARSCHOT | EKEREN | GOUVY | HOGNOUL | LOUVAIN-LA-NEUVE | NANINNE | NINOVE OLEN | SAINT-GEORGES | SINT-KATELIJNE-WAVER | TOURNAI | ZWIJNDRECHT

ohgreen.be ADV_OG_FOKUS&TUIN.indd 1

10/09/2020 16:56

014

CHRONICLE HANS VAN ALPHEN

FOKUS-ONLINE.BE

In of rond je kot: beweeg meer!

Sporten en bewegen is nog nooit zo hip of zo hard gepromoot geweest als de afgelopen maanden. En laat mensen in beweging krijgen nu net mijn business zijn. Het kan al eens meezitten, ook in coronatijden.

H

et was niets nieuws, het advies dat we te horen kregen tijdens de eerste lockdown: ‘Bewegen is gezond.’ Een doordrongen feit dat je ongetwijfeld nog al hoorde. Wél nieuw voor velen was dat we plots meer vrije tijd hadden. Dat kregen we in combinatie met de duidelijke boodschap van experts dat bewegen en in de natuur zijn heilzaam is voor ons, zowel op fysiek als mentaal vlak. Iets dat al jaar en dag wordt verkondigd door experts op het ‘bewegingsvlak’, maar dat een viroloog uiteindelijk een bevolking in beweging zou krijgen, had zelfs Evy Gruyaert niet zien aankomen. We kunnen stellen dat het hebben van een ‘coronapodium’ helpt om je boodschap kracht bij te zetten. Er is slechts één ding dat we moeten onthouden: de warme oproep om meer te bewegen. En voor het eerst gingen we er ook mee aan de slag.

We gingen dus massaal sporten in of rond ons kot, een eerste lichtpunt in het hele coronaverhaal. De bol.com’s van deze wereld konden de vraag van klein fitnessmateriaal niet meer aan. Op een week tijd was de status van al het huis-tuin-enkeukenfitnessmateriaal veranderd naar ‘niet op voorraad’. De zetel werd aan de kant geschoven en er kwam een fitnessmatje in de plaats. Goede voornemens 2.0. Ik geef je in dat kader nog graag deze gouden tip mee: tegen het einde van het jaar zal klein

fitnessmateriaal, helaas, in groten getale terug te vinden zijn op tweedehandswebsites. Doe er je voordeel mee.

Als ik zelf sport/beweeg dan kan ik mijn hoofd leegmaken.

Ik word er zelfs gelukkig van, en de spreekwoordelijke emmer die op sommige vlakken bijna overloopt, is weer gehalveerd na een uurtje sporten. Helaas beheers ik de kunst van het poëtisch beschrijven van de effecten van een work-out op mijn lichaam

Gezondheid is meer dan ooit het hoogste goed. niet. Maar wat ik wel kan, en al veelvuldig heb gedaan in mijn leven, is sport ervaren. Simpelweg je sportkledij aandoen en beginnen stappen of lopen. Het hoeft niet moeilijk te zijn.

Er valt veel te lezen over de effecten van bewegen en sporten op lichaam en geest, en die zijn 100 procent positief – enkele uitzonderlijke fysieke aandoeningen en een slechte trainingsopbouw achterwege gelaten. Bewegen is het beste medicijn. Ik wou dat ik die laatste zin zelf had verzonnen.

Dan werd het de slagzin van mijn eigen zaak.

In deze tijden beseffen we meer dan ooit dat gezondheid het hoogste goed is. Waarom dan toch de zoveelste oproep om te blijven sporten? Wel, mensen vergeten snel en zijn van nature lui. De remedie is dus blijven herhalen en blijven bewegen. Blokkeer een beweegmomentje in je agenda. Dit is je constante reminder aan een lichaam dat fantastische dingen kan en je geest die terug even gereset wordt. The proof of the pudding is in the eating. Ik ben een echte Adidas-man, maar de eerlijkheid gebiedt me te zeggen: JUST DO IT. Ook al komt het van een ander sportmerk, het is toch straf gevonden.

Gezien de beste slagzinnen reeds bezet zijn, sluit ik graag af met de handtekening van mijn mail: ‘Best kun je een half uur per dag sporten, behalve als je ’t druk hebt, dan volstaat een uur.’

TEKST HANS VAN ALPHEN, EX-TIENKAMPER EN OLYMPISCH ATLEET/ZAAKVOERDER BEWEEG MEER

Ontdek meer op

FOKUS-ONLINE.BE #fokushuisentuin

De kraan die alles kan 100°C KOKEND, GEKOELD EN BRUISEND WATER Met Quooker haal je alles uit één kraan: 100°C kokend, warm, koud, gekoeld en bruisend water.

Heel handig en je gebruikt hem vaker dan je denkt. In een handomdraai zet je thee, kook je pasta of tap je een glas koel bruisend water. Meer weten? Ontdek alle voordelen op quooker.be