Fokus Kind by Smart Media Agency

D I T D O S SI ER WO R DT G EP U BL I C EER D D O O R S M AR T M ED I A EN VALT N I E T O N D ER D E V ER AN T WO O R D EL I J K H EI D VAN D E R ED A C T I E VAN H E T N I EU W SBL AD

FEBRUARI 2017

WELKOM OP DE WERELD

WENDY BOSMANS Kinderen grootbrengen in een flits-maatschappij

HANNES COUDENYS Het adoptiewonder is geschied

KINDERKLEDING Verovert eerlijke en duurzame kledij de speeltuin?

Zwanger

Negen maanden afzien?

Voeding Het beste voor je kind

Work-life

Over de perfecte balans

KATHLEEN AERTS

‘Sommige mensen hebben een wrang gevoel bij verre reizen met kinderen, maar het is gewoon een kwestie van de juiste documenten bij te hebben.’

Lees meer op fokus-online.be

#fokuskind

Wordt jouw kind niet correct behandeld?

www.kinderrechten

.be

… en kan of wil niemand iets doen? Zit je vast? De Klachtenlijn helpt je verder. Ze onderzoekt klachten over onrecht tegenover kinderen en jongeren. Gratis en vertrouwelijk. Bel 0800 20 808

Klac hten lijn

FOKUS-ONLINE.BE

EDITORIAL WENDY BOSMANS

Kinderen grootbrengen in een flits-maatschappij

Veel leesplezier

Yagmur Tekin, Project Manager yagmur.tekin@smartmediaagency.be

Opvoeden anno 2017, is niet ‘chill’, ‘peanuts’ of ‘relax’. Ook niet ‘easy peasy’ ‘swaggy’ of ‘lay back’. Maar eerder ‘OMG’, ‘What the *’ of andere uitspraken die ik als veertigplusser – die heel erg haar best doet – niet helemaal begrijp.

COLOFON  FOKUS-ONLINE.BE

TEKST WENDY BOSMANS, PSYCHOLOGE & EX-SUPERNANNY

zonder cadeautje voor de jarige. ‘Super mama’ bleek, net zoals voor alle anderen, niet perfect!

drukt. Zowel voor in je eigen agenda als in het leven van je kinderen. Eén keer in de week quality time met je kind is niet voldoende. Ook in het

OPVOEDEN ANNO 2017 is dan ook een

et plan was nochtans waterdicht. Ik zou een lieve, hippe, coole, strenge maar rechtvaardige mama worden. Een die altijd pedagogisch verantwoorde keuzes maakt en nooit flipt! Maar het is anders uitgedraaid. DE EERSTE SCHEURTJES in mijn plan

verschenen al toen ik mijn dochter van twee paaide met een zakje chips voor het eten omdat ik dan even rustig kon koken. Of toen ik mij, aan de andere kant van het land, realiseerde dat ik haar naar haar eerste verjaardagsfeestje had gestuurd

heel ander verhaal dan 20 jaar geleden. We leven in een flitsmaatschappij waar er voortdurend allerlei opties voorbij schieten. Kinderen hebben een smartphone, waar ze nooit mee bellen, een e-mail adres, dat ze niet gebruiken en Facebook blijkt alleen nog maar voor kleine kinderen en oudere mensen te zijn. Daarbovenop piept mijn telefoon de hele dag als de schoolresultaten van de kinderen op het scherm verschijnen, soms zelfs al voor zij ze ontvangen hebben. En als je eén dag niet Whatsappt, blijk je dertig berichten van je vriendinnen, sportclubs van de kinderen of collega’s gemist te hebben. In deze snelle wereld moeten hedendaagse ouders hun kinderen opvoeden. ZO NU EN dan is het nodig dat je als

ouder eens even op de pauzeknop

Nu en dan moet je op de pauzeknop drukken, zowel voor jezelf als voor je kinderen dagelijkse leven hebben kinderen duidelijkheid nodig en iemand die hen begeleidt in het maken van allerlei keuzes. Het aanbod is namelijk op alle gebied oneindig groot en in een muisklik beschikbaar. JE MOET NIET langer wachten tot er iets op de televisie komt om het te zien. Niet wachten tot mama tijd heeft om te gaan shoppen voor je favoriete sneakers. Gewoon van-

PRODUCTIELEIDER: daag bestellen en morgen worden ze al netjes geleverd. Prioriteiten moeten gesteld worden en dus moet je zo nu en dan eens ‘nee’ zeggen. ‘Nee’ tegen je kind en ‘nee’ tegen jezelf. Als je kind het moeilijker heeft op school en er is een belangrijke toets in het vooruitzicht, dan kun je in die week misschien een keertje niet gaan sporten. Of als ze een voetbalwedstrijd hebben, is het wel leuk als er een ouder is om hen aan te moedigen, al ben je totaal niet geïnteresseerd in het spel.

Ruben Lancksweerdt HOOFDREDACTIE: Elke Ramsdonck TEKST: Birgit Van de Wijer Ellen Van Hoegaerden COVERBEELD: ©Kathleen Aerts VORMGEVING: Baïdy Ly DRUKKERIJ:

IEDERE DAG OPNIEUW ben ik verwon-

Corelio

derd over hoe moeilijk sommige ouders tijd kunnen vrijmaken in hun eigen agenda voor hun kinderen, terwijl dit toch oh zo nodig is. Of je nu een baby in huis hebt of een tiener, in iedere nieuwe fase is er zoveel te ontdekken en word je geconfronteerd met heel wat nieuwigheden. Om je kind te kunnen volgen, moet je wel weten met wat het bezig zijn. Ik volg hen alvast op Snapchat en Instagram.

SMART MEDIA AGENCY BE Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 meerinfo@smartmediaagency.be redactie@smartmediaagency.be

DIT IS SMART MEDIA Smart Media is een topspeler op het gebied van content marketing en native

LEES MEER...

advertising. Onze campagnes worden zowel

04 Met (be)vallen en opstaan de zwangerschap door

digitaal als in belanghebbende kranten verspreid. Onze basisgedachte is een sterke

06 Van pop tot tablet

07 Gezond eten moet je leren 08 Profielinterview: Kathleen Aerts 10

media-oplossingen helpen we u uw merk versterken en creëren we waarde voor uw doelgroep. Door kwalitatief hoge content

Jong geleerd, oud gedragen

zorgen wij ervoor dat uw klanten, onze

12 M/V aan het combineren 14

focus op het onderwerp. Door creatieve

Het adoptiewonder is geschied

lezers, actie ondernemen.

PREMIUM PARTNER

JE BENT NOOIT HELEMAAL VOORBEREID OP KINDEREN

Ontdek de Babyboom Beurs ! Met een tevredenheidsgraad van meer dan 98% van de bezoekers is de Babyboom-beurs een niet te missen evenement! Waag je kans op meer dan 1.000 geschenken en maak koopjes in de Shopping Avenue. Vergeet zeker uw GRATIS beurspakket niet aan de ingang van de Beurs.

Niemand begrijpt jonge ouders beter dan Skoebidoe

Kijk voor meer info op www.cm.be/skoebidoe of download de Skoebidoe-app via de App Store of Google Play.

Kom tot rust in Spa

Vanaf dan kom je op de uitgestrekte heide van Malchamp en passeer je een monument voor Engelse piloten. Je keert terug naar het Domein van Bérizenne en volgt een waterloop tot aan de Pia-bron midden in het bos. Later kom je uiteindelijk ook voorbij de bron van Barisart, bekend van het gelijknamige, verfrissende water. En om af te sluiten, kan je genieten in een van de talrijke spa’s in Spa.

Wandeltoch ten in de Arden nen Wallonië Ardennen

Glatter

Het pittoreske, Waalse stadje is namelijk de uitgelezen plek voor een mooie, actieve, maar tegelijk ontspannende wandeling. Je wandelt 14 kilometer door de Venen van Malchamps, langs rustieke beekjes en de bronnen van Barisart, Pia en Géronstère. In het centrum van Spa zelf vind je bovendien de belangrijkste ijzer- en koolzuurhoudende bron van de stad, die naar tsaar Peter De Grote is vernoemd.

Beginpunt van de wandeling is meteen de zwavelrijke bron van Géronstère, heilzaam voor luchtwegaandoeningen. Onderweg door het bos van Bérinzenne kom je ook het Natuurcentrum tegen met museum en kan je later het grandioze landschap rond Spa bewonderen in de panoramatoren.

aar buiten gaan, een wandeling maken, je werk even vergeten en volledig tot rust komen… Zalig, toch? En wat meer: het is een perfect scenario voor een dagje of weekendje Spa.

26 wandelt ochten in de Ardennen

verkenning: Eric Thomas – Wander Magazin

©Wallonië-Brussel Toerisme

©www.pays-des-sources.be

©Manoir de Lébioles

©Silva Hotel

Thermes de Spa

Pouhon Prince de Condé

Manoir de Lébioles

Silva Hotel Spa – Balmoral

Met een kabelbaan kom je tot bij dit vernieuwde centrum voor schoonheid, gezondheid en welzijn op de top van de Colline d’Anette et Lubin. Laat je in vervoering brengen door het water in de binnen- of buitenzwembaden, hamams, stoombaden, sauna’s en relaxatie.

Het water van de bron van Pouhon is erg rijk aan mineralen, dankzij de lange weg die het ondergronds heeft afgelegd. Bovendien kan je je ook vergapen aan de kunstgalerij die gerealiseerd werd door het cultureel centrum van Spa.

In het hartje van de Ardense bossen worden sprookjes waar in het ‘Petit Versailles des Ardennes’. Geniet van de omliggende natuur, het gastronomische restaurant en de uitgebreide spa- en wellnessfaciliteiten.

Met zijn unieke locatie op de Balmoralheuvel, met zicht op de vallei van de Warfaaz is dit hotel een pareltje in de streek. In het wellnesscenter laat je je verwennen door de Finse sauna, buitenjacuzzi, hamam, solarium, zwembad of een heerlijke massage.

thermesdespa.com info@thermesdespa

centreculturelspa.be info@ccspa.be

manoirdelebioles.com manoir@manoirdelebioles.com

silvahotelspabalmoral.be info@silvahotel.be

FOKUS-ONLINE.BE

UITGELICHT ZWANGER

Met (be)vallen en opstaan de zwangerschap door

Zwanger zijn, hoe doe je dat eigenlijk? Een vraag waar helaas geen rechtlijnig antwoord voor bestaat, maar die iedereen zich stelt. En ‘hoe’ is voor niemand hetzelfde, al zijn er wel enkele richtlijnen die een zwangerschap net iets draaglijker kunnen maken.

TEKST ELLEN VAN HOEGAERDEN

egen maanden reikhalzend uitkijken naar de dag waarop je je baby in je armen mag houden, is intens, met vaak een heleboel lichamelijke en mentale ups en downs. Wat verandert er en hoe ga je daar, naar eigen vermogen, het beste mee om?

JE KENT NAMELIJK de typische ‘kwaaltjes’ van een zwangerschap vast wel, zoals ochtendmisselijkheid, hormonale schommelingen en een quasi-oncontroleerbare blaas. Het is voor iedereen anders, maar één ding is wel zeker: je lichaam ondergaat een heuse verandering. Er groeit tenslotte een mensje in jou. “Accepteren dat lichamelijke kwaaltjes normaal zijn bij de zwangerschap, is vaak de beste manier om ermee om te gaan,” vertelt Lilian Wirken, auteur van Als bevallen spannend is en verloskundige/ mindfulnesstrainer. “Wees mild voor jezelf en pas je tempo aan aan je veranderende lichaam en geest. Bekijk of aanpassingen op je werk eventueel mogelijk zijn, zoals de nachtdiensten afgelasten, bijvoorbeeld.” OOK EEN GOEDE portie sport en ont-

spanning draagt bij tot een aangenamere zwangerschap. Noor van der Wegen van Dreambaby: “Workshops zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoeken helpen enorm. Wij organiseren die ook en zien dat veel papa’s eraan meedoen. Zo blijf je in contact met je baby en kom je tot

rust. Zowel tijdens als na de bevalling.” Een bevalling verloopt beter wanneer je in goede conditie bent, maar Wirken legt ook de nadruk op de mentale voorbereiding. “Het volgen van een bevalcursus kan meer vertrouwen geven in je vermogen om met pijn om te gaan. Denk aan mindfulness, hypnobirthing – het ontspannen van lichaam en geest – of haptonomie, waarbij je verbinding maakt met je lichaam en je baby.”

professionals, vrienden en familie valt daarom aan te raden.” Je omgeving kan zeker een grote hulp zijn, maar staat tegelijkertijd wel klaar met hun eigen vragen, verwachtingen en ‘goede raad’. Wirken: “De stress van een veranderende omgeving maakt je vatbaar voor psychische klachten. Je partner bereidt zich daarom ook zo goed mogelijk voor op de bevalling en wat nadien volgt, want hij of zij is van onschatbare waarde.”

De partner moet zich zo goed mogelijk voorbereiden, want hij/zij is van onschatbare waarde

EEN AANGENAME ZWANGERSCHAP staat of valt dus met je emotionele stabiliteit. In balans zijn met jezelf betekent in balans zijn met je baby. Wirken: “De baby ervaart de emoties van de moeder door een knappe uitwisseling van zogenaamde ‘boodschapperstoffen’ via de moederkoek. Indirect communiceer je dus de hele dag met je kindje.” Een aanraking van de buik en geluiden lokken een reactie uit en de baby herkent zelfs de stem van moeder of vader.

- Lilian Wirken HET ZIJN NIET enkel de ongemak-

kelijkheden of pijn die je ervaart tijdens de zwangerschap die kunnen doorwegen. Je hele leven neemt een nieuwe wending en dat geeft veel stof tot nadenken. “Hoe leg ik een geboortelijst? Welke wandelwagen past het beste bij ons? Hoe richt ik de kinderkamer in? Je stelt jezelf tonnen vragen”, weet Van Der Wegen. “Advies, inspiratie en steun van

NOG EEN KLEINE TIP over wat je zeker niét mag doen: denken dat je iets móet. “Moeders denken vaak dat je het móet leuk vinden, dat het fijn moet zijn”, aldus Wirken. “Of dat alles bij het oude kan blijven en je alles kunt plannen en spannende gedachten op commando los kunt laten. Nee, zolang je maar een gezonde baby en een gezonde moeder hebt.” En dan ten volle genieten van je gezinnetje.

Workshops zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoeken helpen te ontspannen - Noor van der Wegen

Jouw geboortelijst bij Dreambaby Geschenkkaart ter waarde van 10 % van je volledige lijst, 15 % bij meerlingen ! Meer cadeautjes voor hetzelfde budget: ons assortiment is met liefde samengesteld met de grootste merken en altijd tegen de scherpste prijzen. Geen aankoopverplichting, geen kleine lettertjes Je geboortelijst is maar een muisklik weg : je geboortelijst online leggen en beheren, het kan altijd en overal.

EEN MOOI CADEAU ERBOVENOP !

€

120

AAN CADEAUTJES VOOR JOU EN JE BABY bij Dreambaby, Colruyt en Portrait Studios

✁

BON -€ 10

bij aankoop van min. € 35 geldig van 28/2 t.e.m. 30/4/2017

Geef deze bon af in je Dreambaby-winkel of DreamLand-winkel met een Dreambaby Shop. Reserveer je op dreambaby.be? Vermeld promotiecode NB17 om je korting te krijgen. Instructie kassa Dreambaby- en DreamLand-winkels: na scannen bon vernietigen. De korting wordt verrekend op de getekende prijzen. 1 bon per klant. Geldig op het volledige Dreambaby-assortiment in alle Dreambaby-winkels en DreamLand-winkels met een Dreambaby Shop in België en op dreambaby.be van 28/2 t.e.m. 30/4/2017. Niet geldig op geboortelijsten, geschenkkaarten en artikelen van het merk Stokke. Niet cumuleerbaar. V.U.: N.V. Dreambaby – Edingensesteenweg 196 – 1500 Halle.

FOKUS-ONLINE.BE

VERDIEPING SPEELGOED

Van pop tot tablet Meer en meer peuters (of zijn het de ouders? ) verkiezen tegenwoordig om hun tablet mee naar bed te nemen in plaats van papa of mama een verhaaltje te laten voorlezen.. Verdringen de nieuwe gadgets traditioneel speelgoed binnenkort helemaal? TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

et lijkt wel of kinderen tegenwoordig alleen maar gamen op hun smartphone, tablet of pc. Maar als je bedenkt dat er jaarlijks op internationaal vlak maar liefst 1.300 nieuwe gezelschapsspelen op de markt komen, kun je moeilijk stellen dat traditionele spellen hebben afgedaan. Zo wordt er regelmatig in elke grote stad een spelfestival georganiseerd. In Brussel bijvoorbeeld, vindt jaarlijks zowel het zomerse Brussels Games Festival plaats, waar liefhebbers drie dagen lang alle soorten gezelschapsspelen kunnen spelen, als het MIA (Made in Asia) Youplay, het walhalla van de videogames. Beide events lokken duizenden spelfanaten, jong en oud.

“TRADITIONELE EN VIDEOSPELLEN zijn

heel complementair. Kinderen – en volwassenen ook trouwens – houden van beide”, vertelt Véronique Houbaert van Editions Hibou, zelf bedenkster en uitgeefster van een aantal gezelschapsspelen. “Hoewel er in de media amper over gesproken wordt, vertraagt de ‘traditionele’ markt helemaal niet, ze evolueert mee en groeit explosief. Want waarom zou traditioneel speelgoed verdwijnen door de opkomst van digitaal speelgoed, als die dingen al sinds mensenheugenis bestaan?” HET IS VOLGENS Houbaert een én

én verhaal, waarbij de ouders een belangrijke rol spelen. Het is aan hen om hun kinderen te stimuleren

om die tablet of pc neer te leggen en wat buiten te gaan spelen. Want hoe schattig die driejarige uk ook is, die met zijn tablet op schoot een virtuele pizza bakt, het onderzoek dat de Christelijke Mutualiteit (CM) liet uitvoeren, stemt toch tot nadenken. Uit de enquête bij 2.300 CM-leden bleek namelijk dat maar liefst één op vier kleuters voor het slapengaan op een tablet of computer zit. Bij lagereschoolkinderen is dat zelfs één op drie. NIET ALLEEN VERSTOORT dit digitaal speelgoed hun nachtrust en stoot het de traditionele verhaaltjes voor het slapengaan van de troon, het blijkt ook niet zo veilig. Steven

De traditionele markt evolueert en groeit mee - Véronique Houbaert

Heyde, Regional Director van Trend Micro Benelux, een bedrijf dat zich bezighoudt met gegevens- en cloudbeveiliging, raadt dan ook het gebruik van de tablet of pc in de slaapkamer af. Hij wijst er daarnaast op dat dit speelgoed aangesloten is op het internet, wat betekent dat de gegevens die je erin stopt zich hoogstwaarschijnlijk ook in de cloud bevinden en niet enkel op je tablet. En dat kan een risico inhouden. “Als ouder moet je beseffen dat jij de

noodzakelijke filter bent”, stelt Heyde. “Je checkt dus best onmiddellijk na aankoop de privacy-instellingen en bepaalt of, bijvoorbeeld een camera, per se verbonden moet zijn met wifi.” ZO IS ER het voorbeeld van de via

een app met internet verbonden pop die kon praten en kinderen naar hun naam, school en andere persoonlijke gegevens vroeg. Na een Noors onderzoek bleek echter dat iedereen met een smartphone gewoon kon meeluisteren en zelf beginnen praten met die ‘afluisterpop’. Ze werd daarom in onder andere Nederland uit de handel genomen. KINDEREN KUN JE dus maar best van meet af aan vertrouwd maken met de digitale wereld en ook uitleggen dat, wat ze daar zien, lezen of horen niet altijd overeenstemt met de realiteit. Heyde besluit: “Dramatiseer niet, maar hou je kinderen er ook niet van weg. Internet is nu eenmaal vervlochten in onze maatschappij. Leer ze er gewoon van kleins af aan kritisch mee omgaan.” Want spelen blijft een belangrijke factor bij de persoonsontwikkeling van het kind, zowel op intellectueel, sociaal als motorisch vlak. Of dat nu met traditioneel speelgoed gebeurt of digitaal.

#FOKUSKIND

VOEDING UITGELICHT

Gezond eten moet je leren

Omdat we als mens van nature uit een voorkeur hebben voor zoet, vinden veel peuters gezond eten niet altijd lekker. Het komt er voor ouders dan ook op aan zelf het goede voorbeeld te geven en hen te blijven aanmoedigen. En dat hoeft niet moeilijk te zijn. TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

m energiek en levenslustig te zijn en te blijven, is een gezonde voeding onontbeerlijk, zeker voor kinderen. Uit cijfers over de eetgewoonten van Vlaamse kinderen tussen 0 en 3 jaar in de JOnGstudie (2014) blijkt echter dat baby’s tot één jaar nog wel voldoende groenten en fruit eten, maar dat dit vanaf dan afneemt en de ongezonde eetgewoontes al beginnen. VANWAAR DIE OMMEZWAAI? Een aantal

factoren spelen hier een rol. “Tot één jaar worden tijdens regelmatige consultaties de groei, de gezondheid en de ontwikkeling van baby’s opgevolgd door onder andere Kind en Gezin, en worden de voedselaanbevelingen dan ook goed nageleefd“, zegt Loes Neven, medewerker bij het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ). “Vanaf één jaar vermindert niet alleen de externe controle door Kind en Gezin, maar begint het kind ook mee te eten ‘uit de grote pot’.” “Bij kinderen die tijdens de eerste levensjaren gewoon zijn om gezond en gevarieerd te eten, is de kans groter dat deze trend zich voortzet”, voegt Leen Du Bois, woordvoerder van Kind en Gezin, eraan toe.

wordt aangemaakt bij blootstelling aan de zon. Het mag niet verbazen dat in België bijna iedereen een tekort heeft. Vooral bij kinderen is dit zorgwekkend. Een tekort kan namelijk vatbaarheid verhogen voor luchtwegeninfecties, astma, allergieën en zelfs oorontstekingen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat bij kinderen die last hebben van terugkerende oorontstekingen, het aantal ontstekingen opmerkelijk vermindert door inname van vitamine D-supplementen. KWESTIE DUS OM van jongs af aan een gezond eetpatroon aan te meten, met al de nodige vitaminen. Volgens richtlijnen van de Hoge Gezondheidsraad en van Kind en Gezin moeten kinderen vanaf de geboorte tot en met de leeftijd

van 6 jaar dagelijks een vitamine D-supplement van 400 eenheden krijgen. En huiverend terugdenken aan de levertraan van weleer hoeft niet meer. Tegenwoordig vind je vitaminesupplementen in smelttabletjes met aangepaste dosering en een lekkere smaak. DAARNAAST LANCEERDE VLAAMS

Minister van Volksgezondheid, Jo Vandeurzen, een project voor gezond eten in kinderdagverblijven. Het project geeft tips en info over welke voeding een kind nodig heeft om gezond op te groeien, over hoe om te gaan met moeilijke eters en hoe kinderen te leren proeven. Want peuters hebben rond de leeftijd van anderhalf à twee jaar een zekere terughoudendheid om nieuwe smaken te leren kennen.

Neofobie heet dat, schrik voor het nieuwe. Neven: “Eigenlijk is dit een natuurlijke bescherming, die ervoor zorgt dat het kind dat op die leeftijd zelf kan rondstappen, niet zomaar alles in zijn mond stopt.” DAARNAAST GELDT MOEILIJK doen over eten ook als een nieuwe stap in de ontwikkeling naar zelfstandigheid en onafhankelijkheid. Hen blijven aanmoedigen te proeven en niet enkel geven wat ze graag lusten, is dus de boodschap. “Geef niet te snel op”, aldus Du Bois. “Snij bijvoorbeeld fruit in stukjes en steek ze op een spiesje of maak een gezichtje met groentjes. Wees in ieder geval niet te strikt en laat je kind af en toe genieten van iets ‘ongezonds’.” Een koekje tussendoor kan dus heus geen kwaad.

Wees ook niet te strikt en laat je kind af en toe genieten van iets ongezonds - Leen Du Bois

UIT VOEDING HALEN we namelijk

Omdat vaststaat dat gezonde voeding ook een rol speelt bij het voorkomen van heel wat ziekten zoals diabetes en harten vaatziekten, is betrouwbare informatie hierrond van belang. Op de site van Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie vind je dan ook heel wat informatie over gezond eten en aanbevelingen voor alle leeftijden: van peuters tot ouderen. Daarnaast lees je er alles over diëten, detoxen, bewegen,... www.vigez.be

GEZOND EN WEL Tegenwoordig lijkt iedereen wel last te hebben van voedselallergieën en mogen mensen bijvoorbeeld geen gluten of lactose eten. Niet zo makkelijk om te koken. Inspiratie voor aangepaste gerechten is er gelukkig volop te vinden in het recente boek 100% puur. Het hele gezin gluten-, suiker- en koemelkvrij van Dayenne Bos. Daarnaast vind je op haar blog dayennefoodblog. com een ruim aanbod aan gezonde en lekkere recepten voor het hele gezin en een speciale rubriek rond voeding voor moeder en kind.

400 600

belangrijke vitaminen en voedingstoffen die kinderen helpen bij hun ontwikkeling. Een belangrijke vitamine die echter niet in de voeding te vinden is, maar wel onmisbaar voor de opbouw van botten en voor immuniteit, is vitamine D. Die

JE BENT WAT JE EET

fti

1 SMELTTABLETJE /✹

DAN é FON T / rim

BABY’S: oplossen in een lepel water of in de zuigfles KINDEREN EN BEJAARDEN: laten smelten op de tong VOLWASSENEN: gewoon slikken

ONDANT / ✹ p.F

AVALER /

✹

-tablet / ✹ ELT

i si m

P o ur haque c

www.vistalife.be

à p.

ESSENTIEEL VOOR ALLEN, VAN BABY TOT OPA ! pl S

âg

1 co m

Pour chaqu

1 co m

✹

Bij uw apotheker

800 400 600 60+ j.

1000 800 400 600

-tablet / ✹ ELT

V o o r lk e lee e

âg

1 com p

1 SM

Vitamine D helpt het beenderkapitaal op te bouwen en zorgt voor een goede immuniteit, vanaf de geboorte.

12 - 60 j.

verhoogde behoeften

1000 800 400 600 2000

De gezonde start !

600

0 - 12 j.

om te starten bij groot tekort

PROFIELINTERVIEW KATHLEEN AERTS

FOKUS-ONLINE.BE

‘Mijn gezin is compleet nu’ Van een derde K3 naar de helft van een touroperator-duo, genaamd StievieWonderTours. Kathleen Aerts, ‘de blonde van K3’, is ondertussen een vat vol herinneringen en een lading kersverse plannen, die ze graag samen wil verwezenlijken met haar man en haar twee zoontjes. TEKST ELLEN VAN HOEGAERDEN FOTO ©KATHLEEN AERTS

athleen Aerts vaart post-K3 een compleet andere koers, richting Zuid-Afrika. En die nieuwe richting lijkt haar even gelukkig te maken als een zaal vol enthousiast meebrullende kindjes. Maar aan het Zuid-Afrikaanse thuisfront is het soms ook alle hens aan dek met twee zoontjes, Jay en Lewis, en de nieuwste telg: Stievie. “Ons touroperatorbedrijf StievieWonderTours is op een half jaar tijd groot geworden. In mei stelden we het voor in België, daarna is het een snelle vaart gelopen. Dat hadden we nooit verwacht. Zelfs niet in onze stoutste dromen.”

Welke stoute dromen zijn er ondertussen nog aan toegevoegd? “Steven (Van Hoof, red.), mijn man, en ik zijn heel ambitieus. We willen binnenkort graag starten met mini-groepsreizen. We hebben de indruk dat er redelijk wat vraag naar is. Daaraan willen we ook groepsreisjes voor kinderen koppelen. Voor ouders is het een verademing wanneer kinderen elkaar kunnen entertainen terwijl je reist. We zijn vaak zelf met onze kindjes op reis geweest, met andere kinderen erbij en dan merk je toch dat je als ouder minder naar hen moet omzien. Want dan spelen en amuseren ze zich gewoon met elkaar.”

Op reis gaan met de kinderen is dus niets om bang voor te zijn? “Zeker niet. Wij hebben al veel gezinnen met kinderen mogen verwelkomen. Sommigen hebben een

Lees meer op

beetje een wrang gevoel: het is zo ver van huis… Wat als er iets is, hoe zit het dan met de medische zorgen? Eigenlijk is het gewoon een kwestie van de juiste documenten bijhebben. Een reispas en een geboortecertificaat in vier talen, waaronder Engels, en je wordt hier zonder problemen met open armen ontvangen.”

Hoe creëren ouders one-on-one time tijdens zo’n reis? “Wij organiseren bijvoorbeeld een activiteit voor de kinderen, zoals een safari met een echte ranger, terwijl de ouders een massage krijgen. Kinderen leren over de dieren en krijgen op het einde een diploma. Ondertussen hebben de mama en papa hun momentje gehad. Ik blij dat we onze eigen reiservaring kunnen toepassen voor andere gezinnen.”

Voor ouders is het een verademing wanneer kinderen elkaar kunnen entertainen Valt er hier nog veel te ontdekken voor jullie? “We proberen zoveel mogelijk nieuwe dingen te ontdekken. Niet enkel jobgewijs, maar ook voor onszelf. We willen binnenkort Namibië bezoeken. Meteen een goed excuus om zelf te reizen.”

En dan gaan de kinderen mee? “Ja. Tenzij we echt sight inspections doen en tien hotels moeten bekijken op één dag, dan hebben ze daar weinig aan. We hebben al eens chique lodges uitgetest, maar met de kinderen reizen we redelijk basic.”

Hoe hard genieten zij ervan? “Heel hard! Ik durf zelfs te zeggen dat ze verwend zijn (lacht). Onze kleinste, Jay, vraagt bijna elke week om nog eens te vliegen. Dan zegt hij de hele tijd: airplane, airplane, als hij een vliegtuig ziet voorbijvliegen. Ik vind het vooral leuk dat ze zich van jongs af aan al bewust zijn van hoe mooi alles is. Als we hier rondrijden, wijzen ze steevast op een mooie berg of de mooie lucht.”

Wat zijn voor jou de gezinsmomenten waarvan je geniet? “Wij hebben quality time ten top. We gaan iedere avond wandelen met de hond. De kinderen nemen een step of een fiets mee en dan racen we tegen elkaar. Iedereen kent ook iedereen. Mijn zoontje was eens gevallen, een van de buren had dat gezien en bracht hem meteen naar huis. Fantastisch toch? Dat is exact zoals bij mij vroeger, waar je nog zonder problemen of drukte kon spelen op straat. Ik ben opgegroeid in zo’n rustige woonwijk, daar kon je zelfs bij de buren vijf straten verder gaan spelen. Ook hier heb je dat leuk, warm en veilig gevoel.”

Je hebt eigenlijk wel veel mannen in je leven: twee zoontjes en een echtgenoot. Dat zal veel racen en

FOKUS-ONLINE.BE

‘Ik vind het knap dat de kinderen oog kunnen hebben voor de pra

#FOKUSKIND

KATHLEEN AERTS PROFIELINTERVIEW

Er wordt heel veel verwacht van kinderen. Dan is het fijn als ze alles wat kunnen loslaten en luid kunnen meezingen met liedjes

voetballen in de tuin zijn dan? “Dat is zeker. Ik heb van hen al leren sjotten en wij koersen ook voortdurend met elkaar. Maar ik vind dat wel plezant. En belangrijk, want zoveel beweging is voor kinderen een goede zaak, denk ik dan. Ze hebben geluk dat ze bijna heel het jaar door buiten kunnen spelen en in beweging zijn.”

Een dochtertje erbij, dat hoeft niet noodzakelijk? “Nee, dat hoeft niet. Mijn moeder woont ook bij ons. Zij heeft dementie en heeft ook een heel lieve verpleegster die voor haar komt zorgen. Dus er zijn ook zeker genoeg vrouwen in de buurt. Sowieso heb ik wel het gevoel dat mijn gezin compleet is nu.”

En tijd voor Kathleen, is dat er genoeg? “Massa’s! Ik las op tijd momenten voor mezelf in. StievieWonderTours is eigenlijk een uit de hand gelopen hobby. We doen dat met passie. Om echt te ontspannen, ga ik eens joggen met mijn man. Dat zijn de momenten waarop we alles wat loslaten.”

Over passies gesproken: je zingt nog steeds?

acht van de natuur en de wereld in het algemeen.’

“Ja, ik zing nog altijd. Dat is en blijft mijn grootste passie. Ik heb een muziekinstallatie hier in de living staan. We proberen ook twee keer per jaar naar België te gaan om op te treden, omdat ik nog een band heb met de fans daar. En zo behouden onze jongens de band met België ook wat.”

Wat hoop je als ex-K3 in België te hebben achtergelaten? “Ik vind het een hele eer om nog dagelijks berichten te krijgen van meisjes uit mijnen tijd, om het zo te zeggen. Meisjes die vertellen hoeveel ze hadden aan onze liedjes en aan een ontmoeting. Soms zijn het pakkende verhalen die ik te lezen krijg, andere gaan over hoeveel ze hebben genoten van onze optredens vroeger. Ik hoop dat we met K3 vooral positivisme hebben meegegeven, want dat wilden we toch uitstralen. Er wordt ook heel veel verwacht van kinderen, vind ik. Ze moeten op jonge leeftijd al veel kunnen. Dan is het fijn als ze alles wat kunnen loslaten en luid met liedjes kunnen meezingen. Dat je kinderen zo blij kunt maken is toch fantastisch? Ik besef dat eigenlijk nu pas met het ouder worden… Het is geweldig wat een impact K3 nog altijd heeft. Ik ben heel dankbaar dat ik dat heb mogen meemaken”

CUBA ZOEKT BABY’S Cuba heeft al enkele jaren een klein gebrek aan baby’s. Dat komt onder andere door slechte economische omstandigheden en een groot aantal werkende vrouwen dat pas op latere leeftijd kinderen wil. De Cubaanse regering biedt daarom zorgverlof aan voor werkende grootouders. Zij kunnen dan instaan voor de zorgen, waardoor gezinnen sneller geneigd zijn kinderen te nemen. Cuba wil op die manier de snelle vergrijzing tegengaan en een babyboom stimuleren.

Dat pakken ze je niet meer af.

LEVENSREDDENDE APPS

“Voilà!”

Technologie redt de dag, en dat mag je zelfs letterlijk nemen. Met behulp van twee gloednieuwe apps wil minister van Onderwijs Hilde Crevits (CD&V) kinderen leren een leven te redden. De app ‘StartnHart’ is bestemd voor leraren om kinderen te leren wat reanimatie betekent. ‘Een adembenemende picnic’ wil kinderen tussen zes en tien reanimatietechnieken bijbrengen aan de hand van een beeldverhaal. Deze apps kun je reeds downloaden voor zowel Apple als Android.

SMART FACT Als Kathleen Aerts nooit zangeres/ reisleidster was geworden, dan was ze… “Waarschijnlijk stewardess, want ik wilde altijd de hele wereld zien. Maar mijn vader was heel realistisch en zei me dat het nooit zou lukken omdat ik te klein was. Dus dat heb ik dan maar uit m’n hoofd gezet (lacht).”

ONTDEK HET ZWIN NATUUR PARK VLIEG MET ONS MEE

-€3 KORTING Koop je tickets online via www.zwin.be en geniet van ons voordeeltarief (€9 i.p.v. €12) Reserveer je ticket online met promocode ZWIN FOKUS Niet cumuleerbaar met andere promoties. Aanbod geldig t.e.m. 31/05/2017. Graaf Léon Lippensdreef 8 8300 Knokke-Heist +32 50 60 70 86 info@zwin.be

Welkom in het Zwin Natuur Park, de internationale luchthaven voor vogels. Houd je instapkaart klaar en zet je schrap voor een boeiende vlucht over de Zwinvlakte, door het belevenisparcours in het park en in de doe-tentoonstelling. Onze trekvogels nemen je mee op een fascinerende tocht naar een verre bestemming. Het wordt een leerrijke ontdekkingsreis vol verrassingen. Natuurbeleving voor groot en klein, op maat van gezinnen. Ook voor schoolgroepen vanaf het basisonderwijs heeft het Zwin Natuur Park een ruim en boeiend aanbod. Vraag onze brochure aan met het volledig overzicht. In weekends en schoolvakanties is het Zwin Natuur Park elke dag geopend van 10u tot 18u (17u in de winterperiode). Voor de andere openingstijden raadpleeg www.zwin.be. Betalende parking (200 plaatsen). Kom met de fiets of het openbaar vervoer en geniet van de prachtige omgeving op weg naar het Zwin Natuur Park! B-dagtrip en Lijnbus vervoer tot aan het Zwin Natuur Park vanaf 01/04/2017 t.e.m. 30/09/2017.

www.zwin.be

FOKUS-ONLINE.BE

10 ACTUEEL KINDERKLEDING

Ik prefereer natuurlijke vezels, zo kan de huid van het kind beter ademen KLEDIJ UIT PLASTIC AFVAL

- Nina Mancini

H&M lanceert in april de nieuwe editie van zijn Conscious-lijn. Met deze lijn probeert H&M al enkele jaren aan een milieuvriendelijker imago te bouwen. De kleren van de nieuwe collectie bevatten ‘Bionic’, een gerecycleerd polyester dat wordt gemaakt van plastic afval dat uit de zee wordt opgevist. Er zal niet enkel een collectie zijn voor vrouwen, maar ook een kledinglijn voor mannen en kinderen.

Jong geleerd, oud gedragen

Baby’s in donzige berenpakjes, prinsessenlooks en stoere kostuums: kinderkleding kan schattigheid ten top zijn. Toch kan het af en toe geen kwaad om stil te staan bij wat je nu precies koopt en wat je ermee doet nadat je kind uit z’n voegen of kleren groeit.

DUURZAME SPEELGOEDBLOKJES BanBao, de Chinese Lego-concurrent heeft een duurzame variant gevonden voor plastieken speelgoedblokjes. Het plastic van de bouwblokjes wordt vervangen door biologische materialen, waaronder reststoffen van suikerrietplanten. BanBao’s duurzame speelgoedlijn zal bestaan uit dertien speelgoeddozen. De eerste speelgoedblokjes zouden deze zomer al op de markt komen. Met de jaren moeten deze duurzame speelgoedblokjes, de traditionele blokjes vervangen.

ECOLOGISCH WASSEN Je staat er niet altijd bij stil, maar ook wasproducten kunnen slecht zijn voor jouw baby. Wasmiddelen bevatten namelijk stoffen die voor huidirritatie kunnen zorgen. Bovendien blijft er na het wassen altijd een beetje wasmiddel achter, waardoor de babyhuid voortdurend in contact is met het wasmiddel. Daarom is het beter om ecologische wasmiddelen te gebruiken, die niet alleen beter zijn voor het milieu maar ook de gevoelige babyhuid beter beschermen.

TEKST ELLEN VAN HOEGAERDEN

oor sommige ouders is kleren kopen voor de kinderen een zaligheid, voor anderen allesbehalve een pretje. Je hebt het bij heel wat mensen vast al eens horen vallen dat hun kinderen lijken te groeien als kool, wat het regelmatig aankopen van nieuwe kledij onontbeerlijk maakt. Niet enkel wil je een stuk in de juiste maat, de juiste kleur en liefst ook aan de juiste prijs vinden, maar ook dat het zo lang mogelijk meegaat.

aan en stimuleren op die manier een iets duurzamer imago. “Maar dat is niet per se op initiatief van de ketens zelf ”, meent Mancini. “Het is omdat mensen er bewuster mee bezig zijn en druk uitoefenen op de grote industrieën.” STOF EN HERKOMST zijn dus twee

belangrijke gegevens. Maar waar de meeste ouders zich waarschijnlijk ook zéér bewust van zijn – en er

zichzelf ongetwijfeld elke dag over verbazen – is hoe snel hun kinderen (op)groeien. Kleertjes, die vaak nog in perfecte staat zijn, worden simpelweg heel gauw te klein. En wat doe je er dan mee? “Ik geloof steevast in een soort van doorgeefen uitleensysteem”, zegt Van Velzen. “Ik polste meteen bij vrienden en familie toen ik in verwachting was. Ik maakte ook gebruik van een soort circulaire kinderkledingbiblio-

ALS JE DENKT aan de garderobe van je kind, kan duurzaamheid betrekking hebben op zowel het ethische karakter van kleding als een eventueel langdurig behoud ervan. Nina Mancini, shop manager bij kinderwinkel Prinses Op De Erwt en ooit designer bij een Italiaans modemerk, koopt het liefst ecologische kleding voor haar tweejarige zoon: “Ik kijk vooral naar of de kledij een fair trade-achtergrond heeft en naar het aandeel chemicaliën. Is het bijvoorbeeld echte wol of katoen, zijde of linnen? Zijn er ‘zachtmakers’ en/of kleurstoffen aanwezig “Ik prefereer natuurlijke vezels. Zo kan de huid van het kind beter ademen, wat toch belangrijk is.”

HET RUILSYSTEEM STREKT zich tegen-

woordig ook verder uit dan Gent. Andere initiatieven, zoals Tale Me in Brussel, biedt zelfs designerstukken aan. Om de twee maanden wissel je de stukken en kun je daarbovenop een abonnement nemen op zwangerschapskledij. Maar ook online kun je steeds meer kleding tweedehands aanschaffen. Er zijn bijvoorbeeld Facebook-groepen die (nauwelijks) gedragen kledij aanbieden. Gratis of voor een zacht prijsje. Van Velzen: “Er zijn tal van organisaties en ondernemers die bezig zijn met het uitleenverhaal en tweedehandsgebeuren. Do-ityourself groeit, breien en haken is opnieuw populair geworden.” ZO HOEF JE minder kleding aan te

WAAR DE STOFFEN vandaan komen,

blijkt steeds vaker een criterium om een kledingstuk al dan niet aan te kopen. Eva Van Velzen, projectverantwoordelijke bij Netwerk Bewust Verbruiken: “Het blijft voor velen nog een ver-van-mijn-bed-show, maar door bepaalde gebeurtenissen in de kledingmarkt wordt er toch iets meer aandacht aan gegeven.” Grote ketens bieden bijvoorbeeld vaker bio- of fair-trade-collecties

theek, de Happy Kiddo in Gent, waar je kleren kunt uitlenen op de groei. Dan ben je meteen ook gerust van een goede kwaliteit en een meer ethisch karakter.”

Minder spullen is op vele manieren meer vrijheid - Eva Van Velzen

kopen en kun je ook veel duurzamer omgaan met de kleren van je kinderen. En als je zelf aan het breien, naaien en herstellen gaat, ‘ontwerp’ je zelf ook een verhaal achter het stuk. Bovendien verleng je ook de levensduur van je kinderkleding door een goed onderhoud – niet bij elke vlek hoef je de wasmachine te laten draaien. De levensduur van jouw kinderkleding. Voor jou en voor diegene aan wie je het stuk eventueel doorgeeft. Een uitpuilende kast vol kinderkleding lijkt niet meer van deze tijd, of zoals Van Velzen het samenvat: “Minder spullen is op vele manieren meer vrijheid.”

FOKUS-ONLINE.BE

12 EXPERTPANEL WORK-LIFE BALANCE

M/V aan het combineren

Je hebt een lange werkdag achter de rug en dan moet je nog snel boodschappen doen, de kinderen van de crèche gaan halen en koken. Wordt het dan soms niet te veel? En wanneer heb je dan eens tijd voor jezelf? TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

ANNE BORGERS (45),

BIRGIT KERCKHOFS (32),

ANKE BUCKINX (36)

BARTH RAVACHE, (44),

MARKETING MANAGER HAPPINEZ & PARTNER INDIVILLE BVBA EN MAMA VAN DE 5-JARIGE NONA

FULLTIME JOB EN MAMA VAN BAS, 4 MAANDEN OUD

RADIOPRESENTATRICE BIJ JOE EN MAMA VAN LOU DIE NET 2 WERD

PLEEGPAPA VAN 5 KINDEREN TUSSEN 6 EN 25 JAAR

Hoe combineer je werk en kind?

“Dankzij de flexibiliteit van mijn freelance job lukt het om mijn werk met een kind te combineren. Als Nona plots ziek is, moet ik niet overhaast op zoek naar een oppas. Gewoonlijk voorzie ik op voorhand al opvang. Als ik bijvoorbeeld naar Amsterdam moet voor het werk, moet iemand haar van school afhalen en er zijn tot ik thuiskom. Ik doe bijvoorbeeld een beroep op een andere moeder op school. Het is dus heel belangrijk een netwerk te hebben van mensen die vriendschappelijk of familiaal aan ons gebonden zijn. De twee keywords zijn in elk geval: plannen en flexibiliteit!”

“Ik ben in januari terug beginnen werken en het is een hele organisatie om de opvang te regelen. Hoewel wij de aanvraag deden begin 2016, kregen wij een plaats in een crèche buiten Leuven, op 5 km van onze woonplaats. Over de crèche zelf zijn we tevreden, maar de openingsuren tot 18u en vrijdag tot 17u zijn een ware uitdaging. Ik ben verplicht om een beroep te doen op familie en op een nanny. Gelukkig heb ik een flexibele werkgever en kan ik ook thuiswerken, maar het blijft een heus management. Zeker als mijn man of ikzelf naar het buitenland moet voor het werk.”

“Eigenlijk gaat dat combineren heel goed, want toen mijn dochter geboren werd, besloot mijn lief, die zelfstandig informaticus is, om dichter bij huis te gaan werken. Omdat ik het ochtendprogramma presenteer, brengt hij haar naar de crèche. Hij neemt de ‘ochtendspits’ voor zijn rekening en ik haal haar weer op. Ik woon in Hasselt en begin om vijf uur in Vilvoorde, dus ga ik gewoon samen met haar slapen rond acht uur. Bovendien zijn mijn vriend en ik allebei enig kind en is Lou het enige kleinkind in de familie. Ik hoef je niet te vertellen dat de grootouders staan te springen om haar op te vangen.”

“Ik ben eigenlijk kok, maar vier jaar geleden heb ik rugproblemen gekregen en in augustus vorig jaar kreeg ik een burn-out. Sindsdien zit ik thuis. Ik ben alleenstaand, maar had altijd een grote kinderwens. Door voor vijf kinderen te zorgen, kan ik me ook echt nuttig maken. Het is méér dan een fulltime job, want het zijn kinderen met een grote ‘rugzak’. Ik doe zelf de was en de plas en kook elke dag vers. Ik heb het moeilijk met kinderen die niet de kansen krijgen die ze verdienen. Ik wil hen zo graag een warme thuis geven. Als ik hun doffe ogen kan doen blinken, hen doen lachen… daar doe ik het voor!”

Welke activiteiten doet je kind het liefste?

“Nona is graag thuis, ze houdt van schilderen en knutselen, bijvoorbeeld voorgetekende figuurtjes uitknippen en opplakken of met papa stickers van voetballers in een album kleven, naar aanleiding van het EK voetbal (lacht). Knutselen doet ze ook dikwijls samen met haar oma’s. Met de ene oma die heel creatief is, kan ze een hele namiddag bezig zijn met strijkparels of mozaïeken. Terwijl ze met de andere oma, die zelf heel veel van kleuren houdt, in een kleurboek voor volwassenen kleurt. Ook met Playmobile kan ze uren spelen. Daarnaast heeft ze ook al hobby’s, zo is ze dol op dansen, ze wil later zelfs ballerina worden, ze doet aan kinderyoga en gaat wekelijks turnen.”

“Bas gaat graag op stap, hij zit dolgraag in de draagzak en hij vecht tegen de slaap om alles te kunnen zien wat er rond hem gebeurt. Als ik een hele dag thuisblijf, is hij lastiger dan dat ik hem overal mee naartoe neem, zelfs op restaurant. We hebben in november en december vorig jaar vijf weken rondgetrokken in Nieuw-Zeeland en Australië. Dat vond hij super. In de auto of in het vliegtuig was hij altijd heel rustig en braaf. Zo sliep hij maar liefst 10 uur op de 14 uur durende vlucht van Dubai naar Sydney. Andere passagiers vroegen of we hem soms iets hadden gegeven om te slapen (lacht). Het was dan ook wennen voor hem de eerste week in de crèche na die reis.”

“Ik weet dat het politiek niet helemaal correct is, maar op dit moment is haar favoriete activiteit tv kijken in haar stoeltje als ze thuiskomt van de crèche. Ze is dol op Masha en de Beer en op alles van Studio 100. Ik ook trouwens. Toen ik een keer aan het strijken was terwijl zij al naar de crèche was, maakte mijn lief me er attent op dat Studio 100 nog altijd opstond (lacht). Na drie filmpjes probeer ik wel te gaan spelen en dan halen we puzzels of Duplo uit de kast, dat vindt ze ook leuk. En ravotten, want het is een echte wildebras. Ze houdt ook van buiten spelen, er zijn hier heel veel speeltuinen in de buurt en in de lente en zomer gaan we met de fiets rijden of eens naar Bokrijk.”

“Budgettair is het voor ons enkel mogelijk om te gaan kamperen. Twee jaar geleden kocht ik een campingcar, op internet gooien ze er bijna mee naar je hoofd, en trokken we een weekje naar de Lilse Bergen. Vorig jaar kampeerden we een week in Frankrijk. Tof, en de natuur werkt ook nog eens therapeutisch. We hebben ook twee honden in huis. De kinderen met hen leren omgaan, is goed voor hun sociaal gedrag. Een paar van de kinderen doen aan sport, dat gaat van gamen over fitnessen tot freerunning. Gelukkig kruipt hij nog niet op de daken (lacht). Soms gaan we naar de film en dan ga ik met de jongste naar een kinderfilm, terwijl de anderen zelf een film kiezen.”

Hoe maak je tijd vrij voor jezelf en je partner?

“Mijn man werkt niet op vrijdag, dus dan neemt hij alles over. Als Nona op school is, doen we soms iets met zijn tweeën. Als Nona in bed ligt, kijken we samen tv of Netflix en bij mooi weer zitten we gezellig buiten te praten. In het weekend droppen we haar soms bij de grootouders en rijden dan door naar Maastricht voor een stadsmoment samen. Voor mezelf las ik veel in (lacht): ik heb een toneelabonnement om met vriendinnen naar het toneel te gaan en elk jaar organiseren we met zes vriendinnen een vierdaagse fietstocht. En dan zijn er natuurlijk de kleine lunches of avondmomenten met vrienden of af en toe een deugddoende massage.”

“Tijdens onze reis waren we de hele tijd samen met ons drietjes en dat was echt quality time als gezin. Bas is momenteel nog een gemakkelijke baby. Hij kan op restaurant braafjes in zijn buggy rondkijken en daarna in slaap vallen. Maar terwijl we vroeger alle tijd van de wereld hadden, plannen we nu meer. Als Bas een dutje doet, nemen we de tijd een theetje te drinken en elkaar te vragen hoe de week geweest is, in plaats van snel de wasmachine te vullen of zelf een dutje te doen. Ik merk wel dat we voor zo’n momenten écht samen tijd moeten vrijmaken om niet te vergeten dat de andere er ook nog is.”

“Ik kom thuis in de vroege namiddag en dan heb ik altijd een paar uur voor mezelf, om een beetje het huishouden te doen of wat van thuis te werken. Rond vijf uur haal ik Lou dan op. Als Lou en ik om acht uur naar bed gaan, heeft mijn vriend zijn uurtjes quality time. In het weekend gaan we met zijn drieën naar de supermarkt en na het middagdutje van Lou gaan we naar de kinderboerderij of naar Bokrijk. In feite is mijn leven niet zo erg veranderd sinds zij er is. Als ze een dagje gaat logeren, vraag ik me soms af wat ik moet doen met die zeeën van vrije tijd. Ik ben laat begonnen aan kinderen en ik mis eigenlijk maar een ding: eens lekker uitslapen!”

“Als de kinderen naar school zijn en ik heb boodschappen gedaan, ga ik soms eens een koffie drinken, maar dat is het ook. Ik heb geen sociaal leven, vroeger ging ik wel eens naar theater of zo. Momenteel probeer ik wel bezoekrecht te regelen zodat ik binnenkort misschien één weekend op de maand vrij ben. Al was het maar om gewoon eens een avond in mijn zetel zitten, niet te hoeven te koken en niemand rond mij te hebben. Begrijp me niet verkeerd, ik ben ongelofelijk blij als de deur opengaat en ze komen thuis. Ze zijn zo door het leven getekend, dat je gewoon erg moet opletten hoe je hen aanpakt en dat is niet eenvoudig.”

n e t e i n e g r Puu zonder ! l e o v e g d l u sch

ontdek het geheim van

het levende water

toege voeg suike de r!

Tönissteiner mineraalwater wordt tot de meest zuivere en meeste mineraalrijke waters gerekend. Een liter Tönissteiner is wat magnesium betreft goed voor 40% en wat calcium betreft goed voor 20 % van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor een volwassene! De limonades van Tönissteiner worden op basis van het uitzonderlijke bronwater gemaakt. Dat doen we zo eenvoudig mogelijk: we halen het beste uit water en sap. Er worden dus geen suikers, kleurstoffen of bewaarmiddelen toegevoegd! Het fruit of de fruitmengeling zorgt samen met het water voor een heerlijke, verfrissende smaak. Het caloriegehalte varieert van 5 kcal tot 26 kcal per 100 ml. Bovendien zijn de vruchtenfrisdranken een bron van vitamines.

Zonder kleurstoffen en bewaarmiddelen en 0% toegevoegde suikers!

Bovendien is Tönissteiner... SUPER LEKKER! TÖNISSTEINER PRODUCT

kcal / 100ml

Sprudel

Citroen Fit

4,4

Orange Fit

5,2

Ici-Break Fit

Agrum

5,7

Naranja

Vruchtenkorf

26,7

van n o r B

IUM S E N MAG LCIUM & CA

WWW.TONISSTEINER.BE importeur : Abts nv — 3360 Korbeek-Lo — 016/46.03.11

FOKUS-ONLINE.BE

14 CHRONICLE HANNES COUDENYS

Het adoptiewonder is geschied

In januari 2010 stonden Deborah en ik op het binnenplein van het gemeentehuis van Asse. We wilden een luchtje scheppen, nadat we net twee uur waren ondergedompeld in de adoptiewereld. Het was de eerste dag van een cursus die je als toekomstige adoptieouder moet volgen. Het begin van ons adoptieavontuur. TEKST HANNES COUDENYS, RECLAMEMAKER EN DIGITAL CREATIVE

p de eerste dag van de adoptiecursus waren mijn vrouw en ik allebei vervuld van een soort geluk. We zagen allebei een toekomst met een kindje uit een ander land voor ons. En we beloofden elkaar op dat binnenpleintje dat we ervoor zouden gaan. We wisten dat het een lang proces zou worden, maar die belofte aan elkaar heeft ons in de meest moeilijke momenten geholpen om niet op te geven, om te denken aan dat kleine wonder dat er ergens, ooit, zou komen.

MAAR DAN INEENS is er een nieuw

kanaal: Guinea. Een land dat je niet kent, maar dat je wel wilt leren kennen. En dan zeggen ze dat je binnen negen maanden mama en papa gaat worden. Je gelooft je oren niet! Je geduld, je hoop, je kracht is al zo vaak op de proef gesteld, dat je zo’n woorden traag maar gestaag bij je laat doordringen. We ontdekten dan dat het weeshuis een Facebook-account had. Zou ons kindje op die foto’s staan? Via de verschillende Facebook-groepen die we volgden, hoorden we snel dat er nieuws zat aan te kopen. Spannend.

ONS WONDER WAS nog niet geboren

op het moment van die belofte. En het zou nog vieren half jaar duren voordat Rae Morris werd geboren. En bijna zes jaar voor we hem in onze armen zouden kunnen sluiten. ONDERTUSSEN GA JE verder met je

leven. En denk je er niet aan dat het zes jaar kan duren. Je denkt vooral: “Bij ons gaat het maar drie jaar duren, en dat kunnen we wel aan.” Je hebt hoop. Tot die hoop uiteindelijk wanhoop wordt. Want adoptie kent een moeilijke tijd, alles wordt voortdurend herbekeken en veranderd. We zagen mensen die op nummer twee van de lijst stonden en dan te horen kregen dat de samenwerking met een land wordt stopgezet. Wij moesten zelfs switchen van wachtlijst omdat een adoptiekanaal tijdelijk opgeschort werd.

12 DECEMBER 2015. Ik ben op mijn werk, bij de VRT in Brussel. M’n telefoon gaat. Ik neem op. “Hallo Hannes, Het kleine Mirakel hier. We bellen om je te zeggen dat je papa bent geworden van een prachtig zoontje. Geboren op 9 november 2014.” M’n hart slaat over. Kippenvel over m’n hele lichaam. Dit was hét telefoontje waar we jaren op hebben gewacht. Hét moment. IK REED NAAR huis, vloog in de armen van m’n vrouw Deborah. Het was surreëel. Twee dagen later zagen we voor het eerst zijn foto. Een foto die zo weinig zegt. Een prachtig kereltje, maar hoe was hij? Blij, gelukkig, verdrietig? Vragen die nog drie maanden door ons hoofd raasden. Maar op 21 maart 2016 was het zover: verenigd met ons wonder, Rae Morris Coudenys. En het leven kon niet mooier zijn.

Dit was hét telefoontje waar we jaren op hebben gewacht

De rit van je levenâ&#x20AC;Ś

Fiets bijstand

met pure verwondering,

Pech bijstand

in volle vaart op de fiets,

Reis bijstand

op weg naar waar je wil!

Zalig rijplezier, zorgeloze vakanties, en altijd overal beschermd, welkom bij VAB! Kies vandaag voor fiets-, reis- of pechbijstand via vab.be of bel 03 253 61 30.

BIJLAGE_FOKUS_PARTNER_VAB_FORMAAT 1-1_vDEF.indd 1

24/02/2017 14:33

LETâ&#x20AC;&#x2122;S CLEAN IT UP.

V T p o n e i z e

Koop een newIcon pedaalemmer en steun The Ocean Cleanup

brabantia.com/clean-it-up