Fokus Mijn Gezin

DIT DOSSIER WORDT GEPUBLICEERD DOOR SMART MEDIA EN VALT NIET ONDER DE VERANTWOORDELIJKHEID VAN DE REDACTIE VAN HET NIEUWSBLAD MIJN GEZIN BettensSam ”Toen ik mijn vrouw leerde kennen, vond ik het een absolute bonus dat ik er instant twee kinderen bij kreeg.” AUG ‘22 Lees meer op Fokus-online BirdnestingbeUit elkaar gaan onder hetzelfde dak Back to school Zo loopt de eerste schooldag op rolletjes Aan tafel! Gezond samen eten, vet belangrijk

De eerste afspraken tussen Greet en haar exman leken sterk op birdnesting, al benoemden ze het nooit zo. “Net voor we uit elkaar gingen hadden we een groot huis gekocht dat we samen zouden renoveren. Financieel was het een slecht idee om die woning meteen weer van de hand te doen. De eerste maanden zijn de kinderen bij mij in het huis gebleven. Mijn ex-man verhuisde naar zijn vriendin in het Brusselse en kwam om de anderhalve week een weekend naar huis. Dan ging ik uit de woning.”

Sommige koppels opteren heel bewust voor birdnesting om de last van de scheiding voor de kinderen te beperken. — Maaike Goyens, familiaal bemiddelaar

Hoe zet je na een scheiding je rol als ouder verder? Ongeveer 15 procent van de ex-koppels kiest voor birdnesting: niet de kinderen, wel de ouders vliegen beurtelings het nest uit. “Het is een leefvorm die je echt moet liggen.”

Wij hebben het anders aangepakt. We zijn met zijn tweeën aan tafel gaan zitten om een zo goed mogelijke regeling uit te werken in het belang van de kinderen.”

FOKUS-ONLINE .BE2 BIRDNESTING 124 148Uit hetzelfdegaanelkaaronderdak

Het was altijd een tijdelijke oplossing, wisten ze beiden. “Ik voelde dat ik toch een plek voor mezelf wilde, zeker toen ik me weer begon open te stellen voor een nieuwe relatie. We wilden de kinderen – 9, 6 en 4 waren ze toen – ook geen valse hoop geven.” Het koppel evolueerde naar een week-om-weekregeling. “Intussen ben ik gelukkig getrouwd met mijn jeugdliefde. Mijn ex-man zie ik op een bepaalde manier nog altijd graag, als vader van mijn kinderen. Als ik nu terugkijk, ben ik eigenlijk nog altijd trots hoe wij hier samen uit zijn gekomen.”

kids fall / winter ‘22 back to school Gemaakt met slimme details en van duurzame materialen. Shop nu de nieuwste kids collectie op noppies.com shop nu: Voor partners die uit elkaar gaan is het zoeken naar manieren om als ouders toch op een respectvolle manier met elkaar verbonden te blijven. In haar boek Living Together Apart uit 2013 haalt auteur Maaike Goyens ‘birdnesting’ aan als een van de vernieuwende alternatieven voor klassiek co-ouderschap. Bijna tien jaar na publicatie heeft de familiaal bemiddelaar talloze koppels begeleid die de optie hebben overwogen of uitgeprobeerd. In de praktijk ziet Goyens grosso modo twee beweegredenen om voor birdnesting te kiezen: “Enerzijds heb je koppels die heel bewust voor birdnesting opteren om de last van de scheiding voor de kinderen te beperken. Even groot is de groep die nog niet beslist heeft over zijn toekomst en in afwachting daarvan opeenvolgende veranderingen voor de kinderen wil vermijden.”

Door Heleen Driesen Veel leesplezier! LanderProjectSchuermansManager

COUNTRY MANAGER CHRISTIAN NIKUNA PEMBA CREATIVE DIRECTOR BAÏDY LY CONTENT DIRECTOR ANNICK JOOSSEN EINDREDACTIE DON VAN DER PUTTEN TEKST HELEEN DRIESEN SOPHIE PYCKE LAYOUT SMART STUDIO COVERBEELD © FRANK CLAUWERS DRUKKERIJ COLDSET PRINTING PARTNERS SMART MEDIA AGENCY. LEYSSTRAAT 27 2000 ANTWERPEN +32 (0)3 289 19 40 REDACTIE@SMARTMEDIAAGENCY.BE FOKUS-ONLINE BE 4 Slimmer omgaan met je budget 8 Interview: Sam Bettens 12 Zo loopt de eerste schooldag op rolletjes 14 Gezond samen eten, vet belangrijk LEES COLOFONMEER..

De voordelen van birdnesting voor kinderen zijn groot: ze behouden hun eigen veilige plek, hoeven hun spullen niet te verslepen, hebben een grotere rust en regelmaat. Toch is de blik van de familiaal bemiddelaar mild en genuanceerd. “Birdnesting is een nobele overweging, maar vraagt ook een grote inspanning. Het is een leefvorm die je echt moet liggen. Ouders die het vergeefs geprobeerd hebben vertellen bijvoorbeeld dat ze zelf mentaal nog moeilijk rust vonden of dat hun persoonlijke leven op pauze leek gezet. Via het huis blijft de verbinding met de ex-partner ook bestaan. Ten dele praktisch: ‘Wie onderhoudt de tuin?’, ‘Wie maakt de frigo leeg in het weekend?’. Maar ook emotioneel: ‘In welk bed wordt geslapen?’, ‘Mag de nieuwe partner in het huis?’. Vroegere ergernissen zetten zich vaak ook na de scheiding door.” Familiaal bemiddelaar Greet Borré is zelf ervaringsdeskundige. Acht jaar geleden werd haar ex-partner verliefd op een andere vrouw. “Het eerste wat je omgeving dan als goedbedoelde troostende boodschap meegeeft: ‘Neem jezelf een goede advocaat en wapen je.’

LET OP, GELD LENEN KOST OOK GELD. VAN 22/08 TOT 25/09/2022 LENING OP AFBETALING** WWW.CARREFOURFINANCE.BE0800/40.135 * Lening op afbetaling met een JKP identiek aan de vaste jaarlijkse debetrentevoet want geen kosten, geldig voor een lening op afbetaling voor alle projecten tussen €6.000 tot €60.000, met een terugbetalingstermijn van 12 tot 120 maanden. ** Lening op afbetaling onder voorbehoud van de aanvaarding van jouw kredietcontract door Fimaser nv, kredietgever en adverteerder – Quatuor - Boudewijnlaan 29/3B1000 Brussel, fimaser.sav@fimaser.be. RPM Bruxelles – BCE BE 0434.818.930 – IBAN BE45 3100 7423 4489. Verbonden verzekeringsagent van Cardif, ingeschreven onder het nr. FSMA Representatief020137A.voorbeeld: Lening op afbetaling van €15.000, 54 maanden, JKP: 4,50% (=debetrentevoet vaste), geen kosten 54 maandelijkse aflossingen van €306,75, totaal te betalen: €16.564,50, aanbod geldig van 22/08 tot 25/09/2022. TIJDELIJKE AANBIEDING VAN €6.000 TOT €60.000 VOOR ELK BEDRAG EN ELKE4,50LOOPTIJD%*VASTEJKP

Elimineer centenvreters Dat geldmoment draait onder meer om het aloude motto ‘meten is weten’: weet hoeveel er binnenkomt en wat er buitengaat. “Die analyse kan best ontnuchterend zijn”, voorspelt Van Wesenbeeck. “Zo hebben we allemaal, vaak onbewust, zwakke plekken die veel geld kosten: sommigen kopen graag een designerkoffie, anderen bouwen aan een dure boekenverzameling. Die ogenschijnlijk ‘kleine’ uitgaven kunnen ongemerkt een centenvreter zijn.” Om giswerk te vermijden gebruik je best het huishoudboekje. “Dat klinkt ouderwets, maar is bijzonder efficiënt”, glimlacht Van Wesenbeeck. “Je kunt het papieren boekje gebruiken, een excel-file of een van de vele gratis apps. Onderneem actie. Elke dag dat je niets doet, verlies je geld.” Welke methode je ook gebruikt: het huishoudboekje helpt je grip te krijgen op je geld en te anticiperen op de toekomst. “Je weet nu hoeveel geld je maandelijks kunt besteden. Dat bedrag verdeel je over de verschillende kostenposten. Eerst komen de vaste lasten aan de beurt, dat zijn de kosten die maandelijks terugkomen zoals je hypotheek of huur, energiekosten, verzekeringen, water… Ook voor de variabele kosten zoals voeding, kleding en uitjes leg je best een maximumbudget vast. Je hebt nu een helder overzicht, waardoor je meteen ziet waar je kunt besparen. Maar wees wel eerlijk: uitgaven wegmoffelen heeft geen zin.” Aparte spaarrekening

Het wonderen!doetslaapzakjejuiste

Of je financieel gezond bent heeft niet alleen te maken met je inkomsten, maar ook met je gedrag. “Het is een misvatting dat enkel mensen met een klein inkomen financiële problemen hebben”, bevestigt budgetexpert en coach Sara Van Wesenbeeck, auteur van Hack je budget. “Het kan zijn dat beide partners een hoog inkomen hebben, maar toch in slechte papieren zitten omdat ze ondoordacht met geld omgaan. Een van de grootste uitdagingen voor elk koppel is dan ook praten over geldzaken. Je wordt meestal niet verliefd op je partner omdat hij of zij goed is met geld, maar toch is het een belangrijk aspect in een relatie. Jij en je partner komen uit een ander nest en hebben mogelijk verschillende waarden en normen omtrent geld. De ene geeft geld uit zonder erover na te denken, terwijl de andere het belangrijk vindt om te sparen. Een wekelijks geldmoment vermijdt frustraties.”

Door Sophie Pycke

Nieuwe mindset

Ook om te sparen heeft Van Wesenbeeck een handig trucje. “Het bedrag dat je wil sparen zet je best aan het begin van de maand opzij, liefst via een automatische opdracht en op een aparte spaarrekening. Het omgekeerde – op het einde van de maand je spaarbedrag op een rekening zetten – werkt zelden, want meestal schiet er dan niets meer over”, tipt ze. “Je kunt ook elke dag één euro sparen. Op het eind van het jaar heb je dan zonder moeite een mooi bedrag verzameld. Vele kleintjes maken echt het verschil.” Ook een geordende administratie is een belangrijke pijler. “Zorg voor een overzichtelijk mappensysteem waarin je onder meer garantiebewijzen, de facturen van het huis en de verzekeringspapieren bewaart. En spreek ook af wie in het gezin de administratie op zich neemt, maar houd elkaar altijd op de hoogte van de gezinsfinanciën.”

Wees eerlijk: uitgaven wegmoffelen heeft geen zin.

— Sara Van Wesenbeeck, budgetexpert

FOKUS-ONLINE .BE4 SLIMMER OMGAAN MET JE BUDGET

Meer slaap & lachjes?vrolijke

Aan het gezinsbudget timmeren, wil trouwens niet zeggen dat er geen ruimte meer is om plezier te maken. “Veel fijne dingen hoeven niet veel te kosten: een wandeling in het bos, een picknick, een veldboeket plukken,.. Maar zoals bij elke nieuwe mindset duurt het even om je die eigen te maken.” Wees ook niet bang om je klassiekers aan te pakken, zoals je ziekenfonds. “Vergelijk ziekenfondsen en stap over op het juiste moment. Een gezin met pubers heeft baat bij een ziekenfonds dat focust op orthodontiekosten”, klinkt het bij An Deneffe van Gezinsbond. “Kijk ook regelmatig je verzekeringen na, want soms zijn we gewoon te zwaar verzekerd. En check de app Carbu, die aangeeft waar in je buurt je goedkoop kan tanken. En dé klassieker: ontdooi regelmatig je diepvries. Anders vréét die geld.”

‘Ook gezinnen met een hoog inkomen kunnen financiële problemen hebben’

Een tankbeurt, winkelkar of lening: het leven wordt steeds duurder, ook voor jonge gezinnen. Ouders die erin slagen om hun financiële gezondheid onder de loep te nemen en hun uitgaven aan banden te leggen, krijgen rust en vrijheid in de plaats. “Onderneem actie. Elke dag dat je niets doet, verlies je geld.”

Nochtans is het stimuleren van ondernemer schap cruciaal voor onze maatschappij én eco nomie, zegt David Taquin. “Zelf voor je eigen inkomen zorgen, verhoogt je economische en sociale zelfstandigheid en draagt op die manier bij tot een meer rechtvaardige en inclusieve samenleving. Daarnaast profiteert uiteindelijk ook de rest van de maatschappij mee. Een bedrijf dat groeit en bloeit werft mensen aan en betaalt belastingen en sociale bijdragen. Dat komt ten goede van ons allemaal.”

Nog meer dan mannen worden vrouwelijke ondernemers geconfronteerd met barrières als ze een bedrijf willen oprichten, zeker als het gaat over de financiering van hun onderneming. Hoe komt dat? Waarom is dit volstrekt onzinnig? En hoe kunnen we vrouwelijk ondernemerschap beter stimuleren?

En om te illustreren dat de vooroordelen tegenover vrouwelijke ondernemers compleet onzinnig zijn, haalt David Taquin er cijfers bij. “Vrouwen bereiden zich beter voor dan mannelijke kandidaten, hebben lagere faillissementscijfers dan de mannen en betalen hun lening sneller en vlotter terug. Na tweeënhalf jaar bestaat 70 procent van de bedrijven die zijn opgericht, nog altijd.”

openbaar vervoer worden gedreven en grijpen naar het gezondste en slimste alternatief: de fi ets. Daarnaast verduurzaamt de wereld, wordt de auto vaker buiten beschouwing gelaten en gaan mensen liever per e-bike naar hun werk. Ook om de fi les te voorkomen natuurlijk. En een zalige fi etsrit maken in het weekend met net dat ene duwtje in de rug is ook niet verkeerd. Waardevolle klantenfeedback voor de beste e-bikes Om te zorgen dat de e-bike ook daadwerkelijk aantrekkelijker is dan de auto of bus, wordt tijdens de ontwikkeling en assemblage gebruik gemaakt van de beste A-merkonderdelen en de nieuwste designtaal. Denk aan krachtige Boschen Shimano-motoren, de accu steeds vaker weggewerkt in het frame. De e-bikespecialist focust zich daarnaast steeds meer op meer hoogwaardige modellen en verandert zo mee met de behoeften van de klant. Zo is onlangs de Citta gelanceerd, een comfortabele plooifi ets met middenmotor die je als trolley kunt voortrekken en overal parkeert. Perfect voor in de stad én daarbuiten. En vorig jaar introduceerde Stella de sportieve stadsfi ets Morena Premium, die maar liefst twee keer in de prijzen viel én genomineerd is voor de Belgische Bike of the Year-verkiezing. En net als alle andere Stella-e-bikes deels tot stand gekomen door waardevolle Alklantenfeedback.metalzijnhetdrukke openbaar vervoer en de voordelen van woonwerkverkeer een prima prikkel voor mensen om over te stappen op een e-bike. En daar sluit het aanbod van Stella Bikes toevallig heel goed op aan, want de fi etsgigant heeft voor ieder wat wils.

Hoewel dit een hardnekkig probleem is, bestaan er verrassend weinig harde data over. “Ongeveer alle betrokken partijen zijn het erover eens dat er onbewuste vooroordelen bestaan in de behandeling tussen mannen en vrouwen, maar dat valt eigenlijk heel moeilijk te bewijzen”, legt David Taquin uit. “Om de toegang tot financiering te verbeteren, zullen we dus vooral onze collectieve mentaliteit moeten veranderen, diepgaand en op maatschappelijk niveau.”

Vrouwelijke ondernemers vormen in België nog altijd een absolute minderheid in het economische landschap. Nauwelijks een op de drie bedrijfsleiders in ons land is een vrouw. Bij de VZW microStart, die via microkrediet het ondernemerschap in ons land wil aanmoedigen, kennen ze het probleem maar al te goed. “Ik denk dat er in onze maatschappij nog een hele hoop hardnekkige vooroordelen circuleren”, zegt Chief Development Officer David Taquin. “Vijftig jaar geleden werkte de man en zorgde de vrouw voor de familie. Dat is vaak nog altijd het standaardstramien waarin veel mensen denken en dat uit zich onder meer in de loonverschillen. Voor dezelfde job worden vrouwen vaak nog altijd minder betaald dan hun mannelijke collega’s.”

Bovendien is het probleem nog nijpender voor vrouwen uit de lagere sociale klassen.

Op naar meer vrouwen in de directiekamerMICROSTART stellabikes.be

Een ‘redmiddel’ om het drukke openbaar vervoer te ontwijken, een duurzaam alternatief voor de auto. Mobiliteit in de stad en daarbuiten, daar weet de Vlaamse e-bikespecialist Stella Bikes alles van. De fietsgigant vindt het daarom belangrijk om te blijven verrassen met innovatieve en scherp geprijsde e-bikes.

• BRAND REPORT 5 §

is de grootste microfinancieringsinstelling in België. Ze begeleidt en verleent microkredieten aan ondernemers die geen toegang hebben tot financiering van de traditionele banksector. microStart werd gecreëerd in 2011 en is een initiatief van Adie, een pionier in de Europese microfinanciering, BNP Paribas Fortis en het Europees Investeringsfonds. De organisatie verleende al bijna 6.000 professionele microkredieten waarmee ruim 50 miljoen euro werd geïnvesteerd in de economie.

Je hoort het steeds vaker: de elektrische fiets wint aan populariteit.

Kwaliteit is topprioriteit Niet alleen een serviceapparaat,goedlopendmaarookde kwaliteit van de fi etsen is topprioriteit voor Stella Bikes. Dit omdat de laatste jaren steeds meer mensen uit het

“De meeste mensen met wie wij werken, zijn ondernemers die geen financiering vinden bij de reguliere banken. En het aandeel van mensen met bijvoorbeeld een masterdiploma is daar sowieso al vrij laag. Als je dan ook nog eens een migrante bent van een land buiten Europa, is dat een extra barrière. 65 procent van mensen die door ons ondersteund worden, zijn buiten de EU geboren, 70 procent heeft geen diploma van hoger onderwijs.”

Een slim alternatief voor auto en bus: ontdek de e-bikes van Stella

Een grote kans, een groeimarkt voor e-bikes. Zo begon het elf jaar geleden. De Nederlandse Stella-oprichters Daan van Renselaar en Wilco van de Kamp plezierden de fi etsenwereld met hun elektrische fi etsen. Eerst in Nederland zelf als gevestigd merk, later ook in België, waar Stella Bikes alweer ruim twee jaar een feit is. “Inmiddels zitten er op acht plekken in het land zogenoemde E-bike Testcenters, waar je terecht kunt voor een proefrit en advies”, vertelt Johan Makaske van Stella. “Ook hebben we een grote e-bikefabriek waar bekwame monteurs alle fi etsen met veel zorg assembleren. Allemaal in eigen huis, om zo de beste kwaliteit voor de laagste prijs te kunnen waarborgen.”

microStart#FOKUSMIJNGEZIN

Als we nu niets doen, zullen er in 2046 390.000 patiënten met dementie zijn! … Het is dan nog verschrikkelijker dat er tot op heden geen geneesmiddelen zijn die deze ziekten kunnen genezen. Dat kunnen we niet accepteren! En de enige oplossing is meer wetenschappelijk onderzoek. Daarom rekenen wij op uw steun! Wij zijn de enige Belgische stichting die wetenschappelijke onderzoek naar de ziekte van Alzheimer ondersteunt. Vorig jaar financierden wij 18 nieuwe projecten voor een totaalbedrag van bijna 3,8 MILJOEN EURO Maar er is nog zoveel meer geld nodig om de uiteindelijke doorbraak te forceren: een medicijn tegen de ziekte van Alzheimer. Wanneer u doneert, zorgen wij ervoor dat die donatie rechtstreeks naar de wetenschappers gaat, en dus rechtstreeks naar de ontwikkeling van een medicijn tegen WarmeAlzheimer.groeten Als de wekkergaat toilethetnaargaanStichting van Openbaar Nut • Z1. Researchpark 310 • 1731 Zellik Met slechts 60 euro sponsort u reeds 60 onderzoek!minuten

Advertentie

D R I N G E N D 2

Z1. Researchpark 310 1731 Zellik B E 2 9 2 3 0 0 0 6 0 2 8 1 6 4 G E B A B E B B

Giften vanaf 40 euro zijn fiscaal aftrekbaar. Beste lezer, U kent natuurlijk uw eigen naam en u weet hoe u zich moet aankleden. En u hoeft dit gele memo niet op uw koelkast te plakken, omdat u bang bent dat u vergeet dat u naar het toilet moet gaan! Maar wist u dat er duizenden mensen zijn die simpele dingen als hun adres en de namen van hun dierbaren vergeten? Zij lijden namelijk aan de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie.

Ongeveer 1 op de 7 mannen en maar liefst 1 op de 3 vrouwen krijgt uiteindelijk dementie en dat betekent dat elke familie in België met deze vreselijke ziekte wordt geconfronteerd!

BVLVLANN

Als directeur van de Stichting Alzheimer Onderzoek schrijf ik u daarom deze dringende brief. Onze Stichting volhardt al 27 jaar in haar zoektocht naar een remedie tegen die vreselijke ziekte. Een ziekte die ons allemaal treft, rechtstreeks of onrechtstreeks, jong of oud. Ik vraag u daarom om ons te steunen en zo een actieve rol te spelen in de wetenschappelijke race tegen de klok: de zoektocht naar een geneesmiddel.

Overige vormen 14% VasculaireDementie 16% Ziekte Alzheimervan 70% De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer (70%) Jaar8 Mensen/uur4

Mensen met dementie leven gemiddeld 8 jaar met de ziekte. Er komen in België ieder uur 4 mensen met dementie bij 1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Bij mannen is dit 1 op 7. Het aantal mensen met dementie is door de vergrijzing vervijfvoudigd. Van 40.000 in 1950 tot ruim 200.000 nu. Het aantal zal de komende 25 jaar verdubbelen tot bijna 400.000. 40.000 200.000390.000 1950 2021 2046 Feiten over dementie Dementie is hersenaandoening.een Als gevolg hiervan kan iemand steeds minder goed zelfstandig functioneren. Er is geen genezing mogelijk voor dementie. Uiteindelijk overlijdt een patiënt aan de gevolgen van dementie.

1. Dementie 2. Hartfalen 3. Longkanker Dementie is de snelst groeiende doodsoorzaak in België

Joost Martens Directeur Stichting Alzheimer Onderzoek Mocht één van uw dierbaren aan de ziekte van Alzheimer lijden,dan excuseren wij ons voor het leed dat deze brief kan oproepen.U weet hoe verschrikkelijk deze ziekte is en wij hopen dat u met ons meevecht om deze verschrikkelijke ziekte voor eens en altijd te stoppen. P.S. Vul de overschrijvingsopdracht vandaag nog in. Voor elke gift boven de € 40 ontvangt u een fiscaal attest, waardoor u tot 45% van de fiscus terugkrijgt ! Stichting Alzheimer Onderzoek

Zorgeloos op wintersport! Met het hele gezin Winteraanbod2022-2023 aanbod.gezinssportvlaanderen.be Zesdaagse begeleidingNederlandstaligeOngevallenverzekeringBusreisVerblijfHuurLessenpakketskipasmateriaalinvolpensionAvondanimatievoorjongenoud Vanaf €1050 per(allin)volwassene         06/2022Creation:-KAMO-2021-0003_NL Kamillosan ® Ofta is een medisch hulpmiddel       Verdeler: Mylan EPD bv (een onderneming van de groep Viatris) Hygiëne van oogleden en wimpers! • Steriele oftalmologische doekjes • Extracten van kamille & euphrasia • Bevat hyaluronzuur • Zonder bewaarmiddelen • Geschikt voor het hele gezin zonder bewaarmiddelenOntstekingen? Oogheelkundige ingreep?Oogsecreties? Infecties? Allergieën? 2022-06_Pub Kofta-kind - 0003-N.indd 1 17/06/2022 09:48

Bent u als papa ook all-in? “Toen ik mijn vrouw Stef leerde kennen, vond ik het een absolute bonus dat ik er instant twee kinderen bij kreeg. Justin en Taylor waren op dat ogenblik 4 en 6. Ik heb me intuïtief volledig in het plusouderschap gesmeten. Ik wilde echt deel uitmaken van hun dagelijks leven: ‘vrijwilligen’ in hun vereniging, voorlezen op school, meegaan naar klasbesprekingen. In veel samengestelde gezinnen zijn er toch nog aparte regelingen in welke ouder de boterham men smeert voor welk kind, en uit welk potje het geld komt. Wij hebben in ons gezin nooit een onderscheid gemaakt, ook niet toen de kleintjes er kwamen. Natuurlijk zijn er in het stiefouderschap ook heel wat momenten dat je even een blokje om loopt, omdat je weet dat

8 INTERVIEW ‘De

Werkt u ook actief aan uw innerlijke balans? “Mijn vrouw en ik babbelen over alles met elkaar. Voor ons is het bijna een hobby om onszelf te analyseren en betere manieren te vinden om in het leven te staan. Ik zal altijd wel iemand zijn die op zoek blijft naar nieuwe uitdagingen en prikkels. Maar ik merk wel dat alles stilaan op zijn plaats valt. Vroeger was ik er bijvoorbeeld stiekem toch gevoeliger voor als er met mij gelachen werd. Dat kwam soms verrassend hard aan, want ‘zo serieus nam ik mezelf toch niet?’. Nu heb ik daar veel minder problemen mee. (grinnikt) Lach me maar uit: ik ben een oude vent, ik word grijs, ik krijg rimpels en mijn grappen zijn flauw. Whatever Ik heb er vrede mee nu.”

Door Heleen Driesen

Proficiat! Wat betekent die nieuwe carrière voor uw muziek en uw gezin? “Het is om het zacht uit te drukken geen 9-tot-5-job. Tijdens een shift werk je 48 uur lang aan één stuk door op de kazerne. Daarna ben je 4 dagen thuis en dan vertrek je weer. De tijd die ik doorbreng bij mijn gezin wil ik goed besteden. De muziek komt straks dus op de tweede plaats. Ik weet zelfs niet of er tout court nog ruimte voor zal zijn: als ik iets doe, dan ligt het wel een beetje in mijn aard om er ‘volle bak’ voor te gaan. Mijn broer Gert en mijn kame raden van Rex Rebel weten dat, ze gunnen me deze kans.”

Bettens

S am Bettens heeft er al een hele dag op zitten wanneer we hem, om tien uur ’s ochtends plaatselijke tijd in Palm Desert, California, opbellen via Zoom. Hij is pas terug van een gezinsvakantie in België en de jetlag laat zich voelen. De voorman van K’s Choice en Rex Rebel heeft van zijn verlof geprofiteerd om nog een paar repetities, opna mes en tv-shows af te werken. “Al hebben we tussendoor toch wat vakantie kunnen nemen”, klinkt het opgewekt.

Muzikant Sam Bettens is plusouder van twintigers Taylor en Justin, en adoptiepapa van Jett en Charlie (beiden 11). Bepaald traditioneel is zijn gezinsleven nooit geweest. Als de zanger binnenkort de carrièreswitch van zijn leven maakt, zal het zoeken zijn naar een nieuwe balans.

Zien vakanties er in jullie gezin altijd zo uit, als een mix tussen ontspanning en werk? “Wanneer we de trip naar België maken meest al wel. Ik probeer altijd wel een paar dingen te combineren: de reis is lang en de tickets zijn duur. Vakanties in de VS staan altijd helemaal los van mijn carrière. Muzikant ben ik vooral in dat ándere deel van de wereld. Hier thuis ben ik gewoon een papa als zovele anderen, die door de week zijn kinderen afhaalt van school.” Hoeveel van uw sociaal leven speelt zich nog in België af? “Een heel belangrijk deel, heeft corona me doen beseffen. Ik heb fantastische vrienden in Amerika, maar mijn oude vrienden, mijn muzikale buddy’s en mijn familie wonen allemaal in België. Voor corona kreeg ik nooit echt de kans ze te missen: ik reisde gemiddeld 10 keer per jaar over en weer. Het was wel een wake-upcall toen dat wegviel. Ik vroeg me af wat mijn plek hier dan nog was. Sinds een paar maanden past de puzzel terug in elkaar. Ik zie weer wat het plan is.” Mogen we weten hoe dat plan eruitziet? “(enthousiast) Je treft me op een bijzonder moment: ik sta op het punt om fulltime als brandweerman aan de slag te gaan. Aan die droom heb ik keihard gewerkt – in Tennessee deed ik de job al even – en nu ziet het ernaar uit dat hij eindelijk werkelijkheid wordt. Nog een paar formaliteiten te gaan en ik mag mijn uniform aantrekken.”

Sam

je mening niet gevraagd is. Dat is een van de redenen waarom we over adoptie zijn beginnen nadenken. Ik wilde alles graag eens vanaf het begin meemaken, zonder onze twee baby’s te moeten delen met nog een andere papa.” Zijn de rollen tussen papa en mama in jullie gezin op een bepaalde manier verdeeld? “Daarin zijn we misschien toch nog redelijk traditioneel. Mijn vrouw volgt de dagelijkse kalender op, regelt de schoolzaken en neemt de meeste huishoudelijke taken op zich. Ik ben toch eerder de spelende papa die al eens sneller mee in het zwembad springt of met zijn zoon tje ligt te worstelen in het gras. (verdedigt zich) Al doe ik ook wel the hard work hoor: samen huiswerk maken, de was insteken of naar de winkel gaan om boodschappen te doen. Ik ben niet het soort papa dat even de kinderen gaat kietelen, de boel op stelten zet en er dan weer tussenuit knijpt (lacht).” Heeft uw transitie een invloed gehad op uw gezinsleven? “Ik weet niet precies hoeveel de kleintjes hebben meegekregen van het hele traject dat mijn vrouw en ik het afgelopen jaar hebben afgelegd. Ons geluk is dat ze vanuit zichzelf al redelijk easy-going zijn. Ze vonden mij sowieso al behoorlijk mannelijk, dus de shift was niet gigantisch (lacht). Uiteindelijk denk ik dat het voor hen eerder een non-event was. (denkt na) In bepaald opzicht was het dat ook. Niets is veranderd, en tegelijkertijd alles. Ik ben relaxter en zit beter in mijn vel. Dat voelen mijn kindjes ook. Dat ze me ‘papa’ noemen, klinkt voor mij als de normaalste zaak van de wereld. Als ik nu met mijn pluszoon over het voetbal praat, dan is dat meer een gesprek van man tot man. Mijn dochter heeft een baby’tje van wie ik bompa – en niet ‘bomma’ – mag zijn. Het klopt allemaal nu.”

©Frank Clauwers

In het stiefouderschap zijn er ook heel wat momenten waarop je even een wandelingetje moet gaan maken, omdat je weet dat je mening niet gevraagd wordt.

FOKUS-ONLINE .BE

Smart Fact. Een vogeltje zei dat u binnenkort 20 jaar huwelijk te vieren hebt? “Niet officieel, want toen Stef en ik onze commitment ceremony hielden, was ik nog vrouw en was het homohuwelijk illegaal in de VS. In feite zijn we dus nog maar 7 jaar een getrouwd koppel. Maar nu je het zegt: dat is wel iets om te vieren. Mijn vrouw en ik zijn daar heel slecht in. De meeste mijlpalen missen we. Misschien moeten we deze toch onthouden. Fingers crossed dat ik dan niet in de kazerne ben (lacht).” muziek komt straks op de tweede plaats’

Deze brouwerij is de oudste van Wallonië! Bij het bezoek maak je kennis met de historische site en de hedendaagse productie-installaties, en uiteraard kan een proeverij niet ontbreken. Bovendien

In de dienst voor toerisme is een gloednieuwe film te bezichtigen: De wonderlijke geschiedenis van Doornik, waarbij je in 20 minuten op een amusante manier inzicht krijgt in de rijke geschiedenis van deze stad van Kunst en Geschiedenis.

namelijk de stad van de vijf klokkentorens gemarkeerd. Of verdiep je verder in de interessante kunst en geschiedenis in één van de zeven musea… Te veel voor één dag? Maak er zeker een weekend van! Flyer met suggesties nummerfietsen Info over gratis en zorgeloos parkeren of fietsverhuur Info@visittournai.be of 0032 69 22 20 45 is er ook de interactieve beleving Dubuisson Beerstorium in het kasteel van Ghyssegnies, waar het allemaal begon voor de Brouwerij in 1769. Eenmaal terug in Doornik kan je nog eens de stad induiken om sfeer en gezelligheid op te snuiven, een terrasje te doen op de Grote Markt, de kathedraal te bewonderen, of om te flaneren en te dineren aan de vernieuwde scheldekades…

LOCATIE: SAHARA LOMMEL AFSTAND: 3,5 OF 7,8 KM

Passages van opmerkelijke en bekende historische figuren Clovis, Henry VIII, Louis XIV,.. hebben

BIKE & BEER

De fietstocht bike & beer vertrekt aan de rand van de stad Doornik, stad met 2000 jaar geschiedenis, en waarvan je de impressionante kathedraal met de vijf klokkentorens, erkend als UNESCOwerelderfgoed, al van ver opmerkt. Via het knooppuntennetwerk van picardisch Wallonië fiets je vanaf de Site de l’Orient, langs de boomgaarden van Barry, de Schelde en de waterkom Grand Large in Péronnes, de historische getuigen van de slag rond Fontenoy of het rustige platteland, tot je je bestemming bereikt: Brasserie Dubuisson in Pipaix.

1. Ga de uitdaging aan en beklim om ter eerst De Reus van Bosland! Geniet van het prachtige zicht over de zandvlaktes van de Sahara, en ver daarbuiten.

GRATIS SPEURTOCHT De schat van Koning Leeuw is gestolen door de rovers van draak Ivor! Help jij zijn schat terug te vinden?

3. Trek je zwemkledij aan en tuimel, duik & klauter op het grootste openlucht Aquapark van het land in recreatiepark De Vossemeren.

2. Samen op wandel in de natuur? In Lommel zijn er tientallen uitgestippelde wandelroutes! De Vlinderwandeling van Kattenbos is 100% buggyvriendelijk.

PhotographyB.Anke©

3X SAMEN EEN DAGJE UIT IN LOMMEL ...

Een fietstocht die uitnodigt om Doornik en de Belgische biercultuur te verkennen!

VANAVONDPAUWELSSAUZENOFWA?... OVERALSMAAKTVIND SUPERMARKTJOUW Scan de QR-code.

EEN VEILIGE LEEFOMGEVING BINNENSHUIS EN/OF OP KANTOOR De ABUS CO²-melder Airsecure geeft aan wanneer de luchtkwaliteit niet goed is en wanneer een ruimte onvoldoende geventileerd is. De lucht verversen helpt niet alleen de CO²-concentratie te verminderen, maar ook de zwevende virusdeeltjes te verwijderen.

WWW.VANOMOBIL.BE een camper & geniet MET JE KIDS van DE ULTIEME

BACK TO SCHOOL Beveilig je eigendom en maak je keuze uit het zeer uitgebreide ABUS assortiment aan hang- en fietssloten.

VEILIG EN BEVEILIGD VANOP AFSTAND De ABUS KeyGarage™ 787 SMART Bluetooth® is een geweldige manier om tijdelijk en flexibel huis- en/of autosleutels of plastic (sleutel)kaarten te verstrekken aan verschillende groepen mensen.

VEILIGHEID ONDERWEG Bescherm jezelf en je eigendommen op weg naar school, je werk of in je vrije tijd. Het ABUS productaanbod omvat o.a. fietshelmen en fietssloten. VEILIG, IN HUIS EN ONDERWEG!

FOCUS OP FAMILIE ALTIJD

HUUR NU LAST-MINUTE ABUS ontwikkelt sinds 1924 betrouwbare en innovatieve oplossingen voor de beveiliging van eigendommen en de veiligheid van personen.

VEILIGHEID VOOR DE ALLERKLEINSTEN Baby’s en peuters beleven elke dag nieuwe en spannende dingen door te zien, aan te raken, te proeven en te luisteren. Laden legen, trappen en gangen gebruiken als avonturenpaden, etc. - het hoort allemaal bij het opgroeien. De ABUS productlijn, Junior Care, is ontworpen om uw kind een veilig thuis te bieden.

hetVanomobil,hartvan je motorhome REISVRIJHEID

FOKUS-ONLINE .BE12 EXPERTPANEL • BACK TO SCHOOL

De overgang naar kleuterklas, basisschool of middelbare school kan best angstaanjagend zijn. Zowel voor kinderen als hun ouders verandert er veel. Hoe bereid je je kind het beste voor?

Marlies Pype Directeur kleuterschool Heilige Familie Sint-Niklaas

“In het middelbaar wordt hun sociale leven plots complexer. Ze gaan van één leerkracht naar tien verschillende klasfiguren met allemaal hun eigen persoonlijkheid en manier van lesgeven en examineren. Sommige kinderen gaan van een dorpsschooltje naar de grote school in de stad. Soms gaan hun vriendjes mee, soms zijn ze alleen. Het vergt emotionele souplesse om die indrukken te verwerken, zeker aangezien er hormonaal al zoveel beweegt. Kinderen die in het lager onderwijs faalangst ervaarden zullen de overgang mogelijk nog intenser voelen. Die eerste maanden maken ze een maturiteitsproces door. In september zijn het vaak nog kinderen, zeker de jongens, maar tegen Nieuwjaar zijn het pubers.” “Leren studeren is de grootste uitdaging. Kinderen moeten ervaren hoe ze specifieke vakken best studeren, en inschatten in hoeverre ze de leerstof onder de knie hebben. Sommigen zijn er snel mee weg, anderen hebben begeleiding nodig. De meeste scholen bieden een paar keer per week huiswerkbegeleiding of leerateliers aan waarin de kinderen studiemethodes bestuderen. Ook de input van ouders is onmisbaar, zeker in het eerste semester. Help je kind bij het huiswerk en voorbereidingen op de toetsen. Bij twijfel: spreek de vakleerkracht aan en vraag hoe je dat specifieke vak het best studeert. Vakken veranderen ook inhoudelijk en jouw studeertechniek is misschien niet langer de beste methode.”

Pedro De Bruyckere Pedagoog Inge Deschuytter Maatschappelijk werker CLB Gent “Vooral voor kinderen die nooit naar de crèche gingen zal de plotse aanwezigheid van leeftijdsgenootjes een aandachtspunt zijn. Van de ene dag op de andere moeten ze leren om aandacht en speelgoed te delen. Het kindje moet leren dat de juf ook voor twintig andere kinderen moet zorgen en dat hij of zij niet altijd in het middelpunt kan staan. Ze moeten er bovendien in slagen om een band op te bouwen met andere leerkrachten of ouders die als vrijwilliger de eetzaal draaiende helpen houden. Het is ook het moment waarop kinderen voor het eerst meer vergeleken worden met leeftijdsgenootjes en ze opdrachtjes moeten uitvoeren. Het verschil in maturiteit komt snel tot “Routinesuiting.”worden belangrijker zodra een kind de kleuterklas binnenstapt: de kinderen komen samen in de klas, gaan in de kring zitten en eten ’s middags hun boterhammen op. Die structuur creëren is een belangrijke voorwaarde om kinderen zich veilig te doen voelen in de klas. Ze moeten plots ook meer zelfstandigheid aan de dag leggen. Als je kind een jas draagt die hij zelf kan aan- en uittrekken, vermijd je dat hij hulpeloos op assistentie van de juf moet wachten. Geef een tutje of knuffel mee, zodat ze een link met thuis hebben, en start met halve dagen als je merkt dat ze heel moe thuiskomen. Naar school gaan is vermoeiend en niet alle scholen hebben slaapklasjes.”

“De meeste scholen bereiden die overgang goed voor. De oudste kleuters krijgen de kinderen van het eerste leerjaar op bezoek, en zelf gaan ze ook al eens langs in de ‘grote school’ om koudwatervrees te snel af te zijn. Als je het gevoel krijgt dat je kind nog niet klaar is voor die grote stap en ook de leerkracht zich zorgen maakt, is het raadzaam om na te gaan hoe dat komt. Misschien is je kind nog net iets te jong. Op die leeftijd evolueert een kind zodanig snel dat zes maanden vaak een wereld van verschil betekenen. Wat extra steun van school of CLB kan een kleuter over het laatste struikelblok helpen. Voor andere kinderen is de stap naar het eerste leerjaar misschien echt nog te groot.” “De derde kleuterklas lijkt al een beetje op het eerste leerjaar. De kleuters worden voorbereid zodat de overstap niet te groot is. Om hen daarbij te helpen werd de leerplicht vorig jaar teruggebracht van zes jaar naar vijf jaar. Ieder kindje moet verplicht 290 halve dagen in de derde kleuterklas aanwezig zijn, net om de aanpassing met het eerste leerjaar te vergemakkelijken. In de kleuterklas was structuur al belangrijk, en die wordt telkens wat strikter. Ze zullen gaandeweg nieuwe dingen leren en het wonder van lezen, schrijven en rekenen ontdekken. De meeste kinderen voelen zich er klaar voor om die vaardigheden langzaamaan te ontplooien, meer nog, ze hebben er nood aan.” “Werk aan een stimulerende omgeving voor je kind. Betrek je zoon of dochter bij dagelijkse dingen en daag hen uit om zelf op zoek te gaan naar oplossingen: laat hen zelf de brooddoos vullen, hun kleren uitkiezen of de turnzak klaarmaken. Het zijn allemaal manieren om het proces van schoolrijpheid te bevorderen. De opdrachten in oefenblaadjes en vakantieboekjes zijn maar een klein onderdeel van schoolrijpheid. De meeste kinderen willen echt wel leren, ook al was de cocon van de kleuterklas leuk. Toon positieve interesse en als er toch iets scheelt, spreek dan snel genoeg de juf of meester aan. Het is niet voor niks dat de meeste scholen al vrij vroeg in het jaar ouderavonden organiseren.”

Wat zijn de grootste praktische veranderingen?

KRIJG 10% KORTING* OP JE TICKETS MET NIEUWSBLAD2022PROMOTIECODE *Geldig van 26/08/2022 t.e.m. 09/10/2022. Korting uitsluitend geldig voor aankoop via de website van LEGO® Discovery Centre Brussels. Bekijk alle voorwaarden op www.legodiscoverycentre.be LEGO, the LEGO logo, the Brick and Knob configuration, the Minifigure, DUPLO® and LEGO Discovery Centre are trademarks of the LEGO Group. ©2022 The LEGO Group. Door Sophie Pycke

Wat zijn de grootste sociale veranderingen voor kinderen die de overgang maken?

Zo loopt de eerste schooldag op rolletjes

“De eerste dagen in de kleuterschool zijn voor elk kind een overdonderende ervaring. Als je merkt dat ze na een week nog steeds onzeker worden zodra de schoolpoort in zicht komt, spreek je best de juf of zorgcoördinator aan. Leg elke avond uit hoe de schooldag er zal uitzien en hou het afscheid aan de schoolpoort kort. Zorg ervoor dat je kind thuis alle ruimte krijgt om zijn emoties te ventileren. Leg uit dat verandering vaak gepaard gaat met onzekerheid, maar dat het soms nodig is om vertrouwde patronen los te laten. Erken de negatieve gevoelens van je kind. Leg uit dat het helemaal oké is om verdriet te voelen. Het slechtste wat je kunt doen, is zeggen dat school áltijd leuk moet zijn.”

Wat kunnen ouders nog doen om die overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen?

“Formuleer een concreet antwoord op alle mogelijke vragen die je kind heeft: waar moet ik de eerste dag naartoe? Waar eet ik? Kan ik warm eten? Met wie ga ik in de klas zitten? Bezoek verschillende scholen en vergelijk. Sommige kinderen gaan het liefst naar een kleine school, andere naar grootstedelijke mastodonten. Begeleid het keuzeproces dat je kind doormaakt en kijk naar zijn of haar talenten en capaciteiten. Als je te hoge eisen stelt en je je kind bijvoorbeeld per se in de Latijnse wil inschrijven, dan is de kans groot dat een succeservaring uitblijft omdat de schoolresultaten tegenvallen, wat het zelfvertrouwen schaadt. Nog een tip: schrijf je zo snel mogelijk in op Smartschool.”

“Tijd of geld bespaar je er niet altijd mee, maar je doet er wel vaak kookinspiratie mee op. De porties zijn ook vrij precies bemeten, dus je zult jezelf niet overeten. Nog een leuk idee: bak eens verse pizza’s met de kinderen. Dat is niet alleen gezellig, maar ook een pak gezonder dan pizza’s op bestelling.

14 AAN GezondTAFEL!

Snel, gemakkelijk, voedzaam, biologisch én uiteraard ook...heel lekker!

Een vuistregel voor ouders die hun kind gezond willen leren eten, is dat ze zelf het goede voorbeeld geven, stelt de gedragsonderzoeker. “Wie van zijn kind verwacht dat het zijn gsm of iPad weglegt tijdens het eten, moet zelf niet de hele tijd zijn mails checken. Het is oneerlijk om afspraken te maken met je kind die je zelf niet nakomt.” Goede afspraken en een duidelijk plan zijn wel degelijk essentieel voor gedragsverandering, beklemtoont dr. Hermans. “Herinner jezelf ook aan je voornemens, anders verdwijnen ze in de waan van de dag. Hang een bord in de keuken met de taakverdeling bij het eten, stel op zondag een boodschappenlijst voor de komende week samen, plak een kattebelletje op de koelkast dat er ’s avonds samen gegeten wordt of maak een WhatsAppgroepje aan. Routine is de sleutel tot een gezonde levensstijl: in een gezin waar regelmatig samen gegeten wordt, zit het op veel andere vlakken ook goed.”

Lekker eten verbindt ons, samen eten houdt ons gezond – als we tenminste de juiste dingen op ons bord leggen. Soms lijkt de dag te kort om uitgebreid te koken voor het hele gezin. Hoe win je tijd en stimuleer je gezond eetgedrag in het gezin?

— dr. Roel Hermans, gedragsonderzoeker

FOKUS-ONLINE .BE

Door Heleen Driesen billiebubsofficialbilliebubsofficial

Heb je wat groenten op overschot, maak dan de volgende ochtend pizzaboterhammetjes en je hebt meteen een gezonde lunch voor in de brooddoos.”

Misschien verwachten we soms wat te veel van een versbereide maaltijd, meent de voedingsdeskundige. “De lat in de keuken ligt tegenwoordig hoog. Maar je hoeft echt niet altijd heel exotisch te koken, gewone boerenkost doet het ook prima. Een gouden tip voor wie tijd wil besparen: keep it simple. Koop een zak voorgesneden groenten of haal wat kippenblokjes uit de diepvries, leg wat volkoren noedels in heet water, gooi alles tezamen in de wokpan en je bent op een kwartiertje aan het eten. Werk je van thuis uit? Maak dan tijdens je middagpauze alvast wat groentjes en aardappelen schoon. Een half uurtje voor etenstijd zet je de stoomkoker aan, à la limite schuif je een stukje vis in de oven, en klaar.”

samen eten, vet belangrijk

Samen eten is goed voor ons welbevinden en maakt ons hechter als gezin. Toch is samen eten pas écht gezond als we ook aandacht besteden aan wat er op tafel komt, zegt diëtiste Natacha Van der Auwermeulen. “Een van de factoren in de obesitasgolf is dat we niet meer de tijd nemen om op een gezonde en rustige manier aan tafel te gaan. We grijpen al snel naar junkfood of een afhaalmaaltijd met ‘tijdsgebrek’ als argument. Terwijl je in de 20 à 30 minuten dat je bij de kebabzaak staat aan te schuiven of in je zetel op sushi wacht een perfect gezonde maaltijd op tafel kunt toveren met patatjes, groenten en een stuk vis of vlees, of een vegetarisch alternatief.”

Vanuit gedragsperspectief is het sowieso een goed plan om kinderen te betrekken in het bereiden van de maaltijd, geeft dr. Hermans aan. “We zien dat kinderen daardoor meer en betere voedselvaardigheden ontwikkelen. Dat nemen ze sowieso mee als ze later op kot gaan en hun eigen potje moeten koken.”

Haverontbijt voor baby's vanaf 8 maanden Door kinderen te betrekken in het bereiden van de maaltijd, krijgen ze meer en voedselvaardighedenbetere.

Voedsel en eten spelen een belangrijke rol in ons sociaal leven. Of we nu een verjaardag vieren, een bruiloft, een religieuze feestdag of een goed rapport: altijd komt er wel eten aan te pas. “Eten is een sociaal smeermiddel”, weet gedragsonderzoeker en initiatiefnemer van gezondheidsplatform LeefstijlLab dr. Roel Hermans. “Tijdens het eten komen vaak de mooiste gesprekken los, ook rond de gezinstafel. We overlopen samen nog even de dag, vertellen wat we hebben meegemaakt of wat ons bezighoudt. Ideaal is de gezinsmaaltijd een moment om elkaar zonder afleiding en in alle intimiteit even te ‘voelen’.”

Blijf je letterlijk wat op je honger zitten met de gewone dagdagelijkse kost, dan kunnen gezonde maaltijdboxen aan huis een mooie afwisseling zijn, vindt Van der Auwermeulen.

Ontdek, proef en laat je verrassen door onze Billiebubs.

Surf naar www.billiebubs.be voor een overzicht van onze verkooppunten. Bij Billiebubs zijn we er van overtuigd dat élk kindje recht heeft op een lekker, voedzaam ontbijt. Aangezien we voor baby's en kleine kindjes weinig alternatieven vonden voor de klassieke boterham, hebben we een heerlijk ontbijt gecreëerd op basis van havermout, fruit en smaakvolle specerijen.

Kijk de langverwachte prequel van Game of Thrones nu exclusief op Streamz vanaf €8,95 per maand. Scan en kijk nu