Fokus Voor Haar

D I T D OSS I E R WO R DT G E P U B L I C E E R D D O O R S M A RT M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T WO O R D E L I J K H E I D VA N D E R E DACT I E VA N H E T N I E U WS B L A D

APR ‘21

VOOR HAAR Jitske Van de Veire Houden van álle vrouwen

Clean beauty Zo laat jij jezelf natuurlijk stralen

Chloé De Bie We mogen het daten niet vergeten

Eline De Munck ”Ik wil mijn groei niet boycotten door te veel op mijn verwezenlijkingen te focussen.”

Lees meer op Fokus-online.be

02 VOORWOORD

FOKUS-ONLINE.BE

04

06

10

18

LEES MEER.

Jitske Van de Veire

Houden van alle vrouwen Een vrouw zijn. Wat betekent dat anno 2021? Ik begin met een vraag die ik mezelf al lang stel: wanneer beginnen we met het representeren van álle vrouwen?

04

Wie vrouw is, moet pijn lijden (en andere fabels)

05

Je spiegelbeeld is niet je zelfbeeld

06

Zo schoon is clean beauty

08

Moederdag 2021: Wat kun je wél samen doen om te vieren?

09

Het belang van een girlgang

10

Interview: Eline De Munck

12

Intuïtief eten als tegengif

14

Vrouwelijkheid: een waaier aan diversiteit

16

Zeg niet te gauw: ‘t is nooit een vrouw

17

Vrouwelijk ondernemerschap: Niet bij de pakken blijven neerzitten

18

Chloé De Bie: Het daten niet vergeten

COLOFON. COUNTRY MANAGER

CHRISTIAN NIKUNA PEMBA HOOFDREDACTIE

ELLEN VAN HOEGAERDEN CREATIVE DIRECTOR

BAÏDY LY

V

oor mij is een duidelijke vertegenwoordiging van iedere vrouw – die nu nog ontbreekt in onze maatschappij - van uiterst belang, omdat een vrouw zijn meer betekent dan voldoen aan de voorwaarden van een bepaald ideaal.

Het vrouw-zijn gaat voor mij verder dan enkel beschikken over een stel borsten en een vagina, want ook dat mogen we niet als een vanzelfsprekendheid zien. Niet alle vrouwen bloeden iedere maand, niet alle vrouwen hebben een universele kledingmaat die je kunt vinden in de H&M’s van de wereld, niet alle vrouwen voldoen aan het ideaalbeeld dat de maatschappij heeft opgetrokken. En in alle eerlijkheid, willen we dat eigenlijk nog wel?

Ik val zelf op vrouwen en ik ben een vrouw in een wereld van ondernemers. Ik zet al mijn onzekerheden voor het grijpen op sociale media en in de media. Ik doe dat voor de simpele reden dat vrouw-zijn voor mij betekent om luidop te spreken over zelfliefde. Over de zoektocht naar de liefde voor mijn eigen lichaam, dat zo hard transformeerde toen ik in de puberteit belandde, en dat eigenlijk nog steeds zoveel verandert. Want een antwoord op de vraag of alles wat ik zag bij mezelf wel “normaal” was, dat kreeg ik niet. Waarom niet?

Simpelweg omdat ik mijn lichaam nergens kon terugvinden in magazines of op een lingerieposter die recht voor je gezicht hing terwijl je wachtte op de bus. Dus werd ik maar zelf die lingerieposter.

TEKST

Het vrouw-zijn staat voor mij gelijk aan houden van vrouwen, op iedere mogelijke manier. Ik ben een ondernemer met twee zaken op mijn naam, en toch moet ik nog steeds bewijzen dat mijn emoties niet in de weg staan van het baas-zijn. Om vrouw te zijn moet je de vraag “Wat met vrouw en kinderen?” in een boek voor ondernemen beantwoorden met: “Ik ben mijn eigen baas.”

Vrouw-zijn is luidop spreken over zelfliefde.

Om een vrouw te zijn is het nodig dat je beseft dat je zal moeten samenwerken.

Het houdt in dat je het glazen plafond onder woorden moet brengen en dat samen probeert te breken. Samen sterk zijn, elkaar steunen, en proberen om anderen niet te oordelen. Want vrouwen worden al genoeg beoordeeld, veroordeeld en verdeeld.

Het antwoord op mijn beginvraag omtrent de nodige representatie van álle vrouwen zal ik niet meteen kunnen beantwoorden.

Want het is een vraagstuk waaraan continu gewerkt zal moeten worden. Ik gebruik de ruimte in deze Fokus Voor Haar om aan jullie te kunnen vragen: wanneer beginnen we, samen, aan het oplossen van dit vraagstuk?

CIARA REID HELEEN DRIESEN ELISE COPPENS SOPHIE LODEWIJKS LAYOUT

DEE BERNAERS COVERBEELD

ODETTE LUNETTES DRUKKERIJ

COLDSET PRINTING PARTNERS

SMART MEDIA AGENCY. LEYSSTRAAT 27 2000 ANTWERPEN +32 (0)3 289 19 40 REDACTIE@SMARTMEDIAAGENCY.BE FOKUS-ONLINE.BE

Nu? Veel leesplezier!

Door Jitske Van de Veire, zaakvoerder Wakko, woordvoerder Wel Jong, Niet Hetero

Birne Janssens Project Manager

n i ? r e m o z e d k n a l e r v s a oor met Ge G n e rlinéa Fit !

Ontdek ons assortiment op www.gerlinea.be

04 AWARENESS ZIEKTEN

FOKUS-ONLINE.BE

Wie vrouw is, moet pijn lijden (en andere fabels) Een pijnlijke cyclus, opvliegers, overvloedig menstrueren: het hoort erbij en je gaat er niet aan dood, zo minimaliseren vrouwen vaak zelf. Toch groeit nu ook bij onderzoekers en artsen de aandacht voor deze typische ‘vrouwenkwalen’, zoals ze vaak worden gedefinieerd. “Dat zoveel zaken ‘natuurlijk’ zijn, betekent niet dat we er niets aan kunnen of moeten doen.”

H

et thema vrouwenziekten is een medische cursus op zich.

Kort gezegd gaat het vooral om aandoeningen die verband houden met de vruchtbaarheid en de vrouwelijke cyclus, resumeert prof. dr. Steven Weyers, gynaecoloog en diensthoofd van de Vrouwenkliniek UZ Gent. Net zoals elders in de geneeskunde gaat binnen dit domein veel aandacht (en geld) naar ziekten die levensbedreigend en relatief veelvoorkomend zijn, zoals baarmoeder- of borstkanker.

Minder ernstige aandoeningen komen pas in tweede lijn te staan.

Nochtans zijn minder gekende ziekten als endometriose, premenstrueel syndroom en PCOS niet zeldzaam. Naar schatting 10 tot 20 procent van alle vrouwen krijgt ermee te maken. “Endometriose is een aandoening waarbij cellen van het baarmoederslijmvlies zich in de buikholte gaan verspreiden”, legt dr. Weyers uit. “Het kan zware pijnklachten veroorzaken, maar ook de vruchtbaarheid beïnvloeden. Over premenstrueel syndroom spreken we als vrouwen in de periode voor de menstruatie allerlei klachten ontwikkelen, uitgelokt door hormoonschommelingen.

Typische klachten zijn borstspanning, hoofdpijn of stemmingswisselingen. In extreme gevallen kan het leiden tot depressie of ernstige psychiatrische stoornissen.

Het Polycysteus Ovarium Syndroom, of PCOS, hangt dan weer samen met een heel onregelmatige cyclus, wat de kans op een spontane zwangerschap een stuk inperkt.”

De impact van deze aandoeningen is niet alleen fysiek, maar vaak ook psychisch ingrijpend. In dit rijtje vind je net zo goed de menopauzale klachten, die een serieuze belemmering kunnen zijn voor het sociale

leven, tekent de gynaecoloog aan. “Daar is de laatste jaren toch meer en meer aandacht voor. Maar vaak blijft de neiging om dit soort klachten ietwat te minimaliseren als iets wat bij het vrouw-zijn hoort. Met dat argument worden af en toe ook nog jonge meisjes met heel pijnlijke en zware menstruaties bij de huisarts weggestuurd.”

Bij Femke Jansen (39), voorzitter van patiëntenvereniging voor endometriose

EndoHome, begonnen de klachten heel geleidelijk. “Het start met een menstruatie waarvan je denkt: dit is toch wel hevig en pijnlijk. Je pakt een paracetamol en blijft eens een dagje thuis van school. Maar het wordt steeds erger: pijn bij de toiletgang, wanneer je seks hebt, tijdens het sporten…

Op mijn 23ste ben ik naar een gynaecoloog gegaan. Ik kreeg de ene na de andere pil, maar dat zorgde niet echt voor verbetering.

Sensibilisatie en awareness creëren bij zowel artsen als patiënten kan veel vrouwen heel wat leed besparen.

Als je dan – zeven jaar later – met je partner aan kindjes wilt beginnen, breekt de hel los.”

Na een jaar zwangerloos pijn verbijten gaat het koppel naar de huisarts, die hen doorverwijst naar een andere gynaecoloog. Daar valt vrijwel direct de diagnose endometriose. Na twee operaties en een lang herstel kan Jansen haar leven eindelijk weer oppakken. “Toen pas wist ik: die pijn van vroeger was niet normaal. In die zin zijn vrouwen heel sterk, ze houden zich groot, terwijl ze eigenlijk zouden moeten zeggen: dit is niet oké, ik moet hier medische hulp bij krijgen.” Jansen richtte in België de belangenorganisatie EndoHome op met als doel het taboe te doorbreken. “We richten onder andere lotgenoten- en infoavonden in rond endometriose. Door vrouwen erkenning te geven hopen we de patiëntenzorg een beetje te verbeteren. Mijn eigen situatie is intussen vrij stabiel. Ik neem medicatie, ga jaarlijks op controle en op dit moment heb ik geen pijn meer. Intussen heb ik na enkele ivfbehandelingen drie gezonde dochters op de wereld gezet. Een groot geluk. Toch vraag ik me soms nog af: wat als…”

Sensibilisatie en het creëren van awareness bij zowel artsen als patiënten kan veel vrouwen heel wat leed besparen, vindt Weyers. “Dat zoveel zaken ‘natuurlijk’ zijn, betekent niet dat we er niets aan kunnen doen om ze op te lossen of om de levenskwaliteit te verbeteren.

Welke klacht ook, de huisarts is het eerste aanspreekpunt. Als er niet meteen een oorzaak wordt gevonden of als de patiënt zich onvoldoende gehoord voelt, dan moet die niet aarzelen om verder te gaan. In België hebben we in dit domein genoeg specialisten en centra met een grote expertise.”

Door Heleen Driesen

#FOKUSVOORHAAR

SELF-LOVE 5

Je spiegelbeeld is niet je zelfbeeld Hoe kijk je, los van duimpjes en likes, positief naar je eigen lijf? Een affaire met je vetrolletjes en cellulitis hoeft het niet te worden, vinden bodypositivisten. “Self-love gaat veel meer over gelijkwaardigheid en respect voor álle lichamen.”

S

inds enkele jaren ziet Lien Goossens, professor klinische ontwikkelingspsychologie aan de UGent, de beweging rond body positivity en self-love steeds meer ingang vinden. De beelden van een onrealistisch lichaamsideaal die ons overspoelen via onder meer de sociale media, lokken een toenemende tegenreactie uit. “Vroeger spiegelden we ons aan foto’s van actrices of modellen in tijdschriften”, legt Goossens uit. “Met de komst van de sociale media is daar een sterke evaluatieve component bijgekomen.

Posten we beelden van onszelf, dan worden die niet alleen zichtbaar voor heel veel mensen, we worden er ook op beoordeeld.

De interactie is behoorlijk direct: de duimpjes gaan omhoog of niet.”

Wat die bevestiging of afwijzing precies met ons zelfbeeld doet, moet verder worden onderzocht. Want de rol van sociale media is ambigu, duidt de psychologe: ze hebben ook een verbindende rol. Zeker is dat de media een belangrijke factor zijn in hoe we ons lichaam concipiëren. “Andere sturende elementen zijn hoe onze ouders en leeftijdsgenoten ons fysieke voorkomen beoordelen en waarde toekennen aan uiterlijkheden. Sommige mensen zijn bovendien meer kwetsbaar dan anderen om negatieve commentaren op zichzelf te enten.

Ze leggen zichzelf een ideaal op waaraan ze moeten voldoen om de moeite waard te zijn. Gebeurt dat, dan is de kans groot dat ze ontevreden worden over hun eigen lichaam.”

Wat er aan de basis ligt van een gezond zelfbeeld? Dat je het zo breed mogelijk onderbouwt en niet laat afhangen van één enkele graadmeter, aldus Goossens. “Je zelfbeeld mag niet alleen bepaald worden door hoe je eruitziet in de spiegel, door je resultaten

op school of door het getal op de weegschaal.

Hoe meer dingen er zijn waaruit je iets positiefs kunt halen – doe je een leuke job, onderhoud je fijne vriendschappen, heb je toffe hobby’s? – hoe minder het uitmaakt als een van die zaken eens wat minder goed loopt.”

We vinden het allemaal doodnormaal om kritisch te zijn over ons eigen lijf, stelt blogster en voormalig plus-sizemodel Mayra Louise.

“Body negativity is de norm. Het is zowat standaard om te denken: ik moet dunner of strakker zijn, of rondingen hebben op de juiste plekken. Wat ik zo mooi vind aan body positivity, is dat het startpunt helemaal anders is. Het gaat eigenlijk niet eens over vetrolletjes en cellulitis. Het engagement is: stop met jezelf en anderen te veroordelen. Álle lichamen, welke vorm ze ook hebben, zijn gelijkwaardig en verdienen respect.”

Je bént niet je pierehaar of je cellulitis, je bént niet dat hangbuikje dat je hebt overgehouden na drie zwangerschappen.

— Mayra Louise, model/influencer

Natuurlijk is het een geweldige bonus als je jezelf mooi vindt, vervolgt Mayra Louise.

“Maar zelf voel ik me de meeste dagen gewoon neutraal over mijn eigen lichaam. Ik probeer vooral te waarderen wat het voor me doet, in plaats van me te fixeren op wat ik zie in de spiegel. Dankzij mijn lijf kan ik mijn dochtertje knuffelen, mijn lievelingsmuziek horen of een wandeling maken door mijn favoriete stukje Amsterdam. Door op die manier naar je lichaam te kijken en te appreciëren wat er wél is, kan je perspectief enorm veranderen.”

“Als ik even mezelf in overweging neem: twintig jaar lang was ik elke dag aan het lijnen, ik hongerde mezelf uit om toch maar aan die standaard te voldoen… Dan sta ik vandaag fysiek en mentaal toch zoveel sterker”, erkent de blogster. “En op momenten dat het me wat minder goed lukt om voor mijn lijf te zorgen – omdat we midden in een pandemie zitten of wat dan ook – dan kan ik mild zijn naar mezelf, want ik zie the bigger picture.”

Het gouden advies dat wetenschapper en influencer met elkaar delen: laat je zelfappreciatie niet afhangen van de score die je geeft aan je eigen spiegelbeeld. “Je bént niet je pierehaar of je cellulitis, je bént niet dat hangbuikje dat je hebt overgehouden na drie zwangerschappen”, besluit Mayra Louise. “Je bent veel meer: een vrouw, een partner, een dochter, een goede vriendin, iemand die zorgt voor de mensen van wie je houdt. Je mag mens zijn, het lukt gewoon niet altijd om alle ballen hoog te houden.

Maar het vraagt inzet en commitment om dat in te zien.”

Door Heleen Driesen

06 HUIDVERZORGING

FOKUS-ONLINE.BE

Zo schoon is clean beauty Clean beauty mag dan wel een van de nieuwste trends zijn die de beauty-industrie domineert, het is lang niet genoeg om je huid gezond te houden. Twee experts leggen uit wat clean beauty precies inhoudt en hoe jij jezelf laat stralen.

Verwachtingen In onze maatschappij ligt er een grote focus op dé perfecte huid.

Maar het wordt wel eens vergeten dat die niet bestaat. Mensen worden vaak misleid door reclame, Photoshop en socialemediafilters waardoor ze onrealistische verwachtingen hebben. Achter de cosmetica-industrie zit een grote marketingmachine en bepaalde producten beloven fenomenale resultaten, waardoor er onrealistische verwachtingen gecreëerd worden. Zichtbare poriën, bijvoorbeeld, is heel normaal, terwijl dat vaak als not done wordt gepercipieerd.

Waterless beauty Een nieuwe trend in cosmeticaland: anhydrous beautyproducten of waterless beauty. Deze variant zou water uit een beautyproduct bannen, waardoor er meer ruimte is voor krachtige en actieve ingrediënten. Het zou bovendien voor geconcentreerdere formules en efficiëntere huidverzorging zorgen én het bespaart natuurlijk op waterverbruik. Dat klinkt allemaal prima, al zijn er enkele kanttekeningen bij te maken.

D

e naam zegt het eigenlijk zelf: clean beauty staat voor cosmeticaproducten die zo natuurlijk en onbewerkt mogelijk zijn en niet boordevol omstreden synthetische ingrediënten zitten.

Conventionele cosmetica bevatten vaak een ellenlange ingrediëntenlijst vol ingewikkelde chemische termen. En daar loert het gevaar: synthetische stoffen kunnen immers niet alleen huidirritaties of allergieën veroorzaken, maar ook gezondheidsproblemen op lange termijn veroorzaken.

Dokter Ingrid van Riet, cosmetisch dermatoloog bij Carpe Clinic, waarschuwt vooral voor hormoonverstoorders. Die kunnen onder andere groeistoornissen bij kinderen of fertiliteitsproblemen veroorzaken, zoals een vermindering van de kwaliteit van het sperma of verandering in de hormonale cyclus bij de vrouw.

Onze huid is ons grootste orgaan en producten die langs de huid worden toegediend, kunnen in de bloedbaan terechtkomen en op die manier het hormoonsysteem beïnvloeden. “Een cosmeticaproduct op zich kan niet veel kwaad”, gaat dokter van Riet verder. “De veelheid van schadelijke stoffen waaraan we dagelijks blootgesteld worden – plastieken potjes, poetsproducten, pesticiden, deodorant en nagellak – is evenwel nefast. Het probleem is de cocktail van kleine onwetendheden die jaar na jaar hun effect kennen. Mensen moeten zich bewust worden van het cumulatieve sluimerende gif.”

Jana Broeckx, oprichter van de natuurlijke cosmeticawebshop Florissana, zegt dat nog niet alle langetermijngevolgen gekend zijn.

Geen enkel cosmeticaproduct kan een ongezonde levensstijl compenseren.

— Jana Broeckx, Florissana

“Er komen vaak nieuwe stoffen bij en het kan jaren duren voordat de effecten ervan gemeten zijn. De gevaren zijn dus misschien wel groter dan we nu denken.” Clean beauty moet met andere woorden dringend deel uitmaken van het grotere plaatje. Daarenboven is er voor een gezonde huid meer nodig dan enkel de producten op zich. “Geen enkel cosmeticaproduct kan een ongezonde levensstijl compenseren”, benadrukt Broeckx.

De producten zijn immers geen wondermiddelen, en je huid voeden

begint van binnenuit. Voldoende water en gezonde voeding zijn dé basisvoorwaarden voor een stralende huid. “Groenten en fruit bevatten natuurlijke vitaminen en mineralen.

Kies bij voorkeur biologische producten om pesticiden te vermijden”, vult dokter van Riet aan. “Probeer daarnaast de zon, suiker, stress, alcohol en roken zoveel mogelijk te beperken om een jeugdige uitstraling te behouden.”

Om de huid dagelijks te verzorgen, raadt Broeckx een driestapsaanpak aan: reinigen, tonen en hydrateren.

Om de juiste producten te kiezen, bepaal je volgens dokter van Riet best eerst je huidtype, zodat je producten kunt gebruiken die de natuurlijke balans van je huid zoveel mogelijk bewaren. “Natuurlijke producten zijn milder voor de huid. Agressieve producten strippen je huid van natuurlijke oliën, waardoor die nog meer sebum of talg gaat produceren.”

Check voor het kopen ook zeker de verpakking. “Een lange ingrediëntenlijst is namelijk vaak een slecht teken”, aldus Broeckx. Bronnen zoals de app Yuka of de EWG’s Skin Deep-database kunnen helpen om potentieel schadelijke ingrediënten op te sporen.

Een ander, heel relevant issue op dit moment: mascne. Door de mondmaskerplicht hebben veel mensen namelijk last van deze vorm van acne.

“Het ontstaat door een verstoorde talgproductie”, legt dokter van Riet uit. “Door frictie kunnen er irritaties ontstaan door een beschadiging van de bovenste huidlagen. Het vochtige klimaat onder het masker heeft bovendien een invloed op de natuurlijke huidbacteriën, waardoor de reeds geïrriteerde huid makkelijker ontsteekt, met acne tot gevolg.

Als mensen onder hun masker make-up dragen, wordt de kans op ontstekingen nog groter.” Indien je toch make-up wilt dragen, kies dan voor minerale make-up. Die bevat ontstekingswerende zinkoxide, wat soelaas kan bieden. “Je huid goed reinigen is altijd belangrijk, maar zeker nu. Je zou ervan versteld staan hoeveel make-up er op je huid achterblijft als je niet goed reinigt”, sluit Jana Broeckx af.

Door Ciara Reid

Van petriplaat tot probiotherapie: Bacteriën als weg naar échte gezondheid!

YUN is een Belgisch biotechbedrijf dat opgericht werd in 2014, met een disruptieve kijk op gezondheid en hygiëne.

Decennialang denken mensen negatief over bacteriën en proberen ze alle bacteriën te doden in een poging gezond te zijn. YUN gelooft dat dit een misvatting is: in de meeste gevallen is het effectiever en veiliger om daadwerkelijk bacteriën toe te voegen om onze gezondheid te herstellen en te beschermen.

Als allereerste speler wereldwijd is YUN erin geslaagd om levende bacteriën in huidverzorging te verwerken om specifieke huidproblemen effectief te bestrijden, zonder het natuurlijke evenwicht van de huid aan te tasten.

YUN gebruikt specifieke probiotica (levende bacteriën) om de microbioombalans te helpen herstellen, beschermen en versterken. Deze nieuwe therapievorm noemt YUN probiotherapie, ontwikkeld in samenwerking met de Universiteit Antwerpen (UA).

The story of YUN

Meer dan 10 jaar geleden zetten enkele wetenschappers aan Universiteit Antwerpen grote vraagtekens bij de huidige huidverzorgingsmarkt.

We zijn properder dan ooit, maar toch rijzen de huidproblemen en auto-imuunziekten als paddenstoelen uit de grond. Volgens het WHO zal de antibioticaresistentie tegen 2050 dodelijker zal zijn dan kanker, met sterftegevallen die geschat worden op 10 miljoen. Hoe kan dat? Een mysterie dat een wervelende reis doorheen het huidmicrobioom en het immuunsysteem ontketende.

Het huidmicrobioom

We dragen allemaal zo’n anderhalve kilo micro-organismen met ons mee, het zogenaamde microbioom. Het huidmicrobioom is een gigantisch natuurlijk ecosysteem op onze huid, opgebouwd uit miljarden micro-organismen. Het is ons eigen minilegertje dat onze gezondheid dag en nacht beschermt. Externe factoren zoals stress, voeding, hormonen, schadelijke stoffen in cosmetische zepen, lotions en crèmes kunnen het evenwicht van het microbioom verstoren. Door het dagelijkse schoonmaakritueel kunnen goede bacteriën nauwelijks aangroeien, en laat de huid gestript en verweesd achter. Zo worden we vatbaarder voor ziektes. Ook de verstedelijking zorgt ervoor dat we steeds minder in contact komen met nieuwe bacteriën, waardoor ons microbioom minder divers wordt. Resultaat: ons lichaam is een kwetsbare prooi voor slechte bacteriën en schadelijke virussen. De middelen om de daaruit volgende ziektes te bestrijden zijn schaars. Met hun agressief en destructief profiel dragen ze langetermijnrisico’s met zich mee, zoals antibioticaresistentie en aantasting van ons auto-immuunsysteem, doordat ze de eerstelijnszorg aanvallen: bacteriën.

Uit vele onderzoeken bleek dat deze bacteriën die in ons leven de spil zijn in onze gezondheid.

Ze verzorgen onze leefomstandigheden, natuur, gezondheid… Het is belangrijk om te weten dat niet alle bacteriën "slecht" zijn. De bacteriën die samen ons microbioom vormen spelen een belangrijke rol in de algemene gezondheid van onze huid.

Technologische doorbraak

Het idee om huidproblemen aan te pakken met goede bacteriën die al op een gezonde huid leven, borrelde overduidelijk aan de

oppervlakte. Om de juiste probiotische stammen uit te kiezen moesten ze veilig, snel en effectief zijn om in aanmerking te komen.

Eind november 2016 kondigden YUN en de Universiteit Antwerpen hun wetenschappelijke doorbraak aan: uit de klinische studie bleek dat de geselecteerde bacteriën (Lactobacillus rhamnosus YUN-S1.0, Lactobacillus pentosus YUN-V1.0 en Lactobacillus plantarum YUN-V2.0) aan deze drie criteria voldeden. De eerste grote stap in de strijd tegen bacteriële resistentie en overmatig gebruik van antibiotica was gezet!

Micro-encapsulatietechnologie

De volgende uitdaging was om de bacteriën levend op de huid te brengen. Om ze gedurende lange tijd levend te houden in een olie-in-watercrème, werd er een gloednieuwe gepatenteerde micro-encapsulatietechniek ontwikkeld. Een klein bolletje van ongeveer 1 mm diameter transformeerde zich in het nieuwe tijdelijke minihuisje van een troepje goede levende bacteriën. Veilig opgeborgen in de microcapsules, zitten ze klaar om in actie te schieten van zodra ze in contact komen met de huid. Daarnaast werd ook meteen een gepatenteerde aerosoltechnologie ontwikkeld om ook via een spray efficiënt bacteriën aan te brengen. Om tot een geheel te komen werden er bacterielievende ingrediënten en bewaarmiddelen geselecteerd om een microbioomveilig eindproduct te krijgen.

Probiotherapie manifesteert zich als de gulden middenweg: een oplossing die doeltreffender, sneller en verdraagzamer is dan de huidige geneesmiddelen, met het veiligheidsprofiel van cosmetica. Tientallen jaren droegen bacteriën onverdiend een negatieve naam met zich mee. Door deze compleet nieuwe visie wil YUN de reputatie in ere herstellen dankzij probiotherapie. In plaats van alle bacteriën te doden, voegen we miljoenen goede levende bacteriën toe aan de huid om het microbioom te herstellen, beschermen en versterken.

We staan aan de vooravond van een bacteriële revolutie en YUN bouwt mee aan een nieuw tijdperk van persoonlijke verzorging. YUN wil een hoopgevende toekomstvisie schetsen voor komende generaties en bacteriën terug op de kaart zetten. De weg om antibioticaresistentie te bestrijden is lang, maar YUN legt alvast de fundering!

Probiotica tegen acne en schimmelinfecties

Bij acne bijvoorbeeld, kunnen verscheidene oorzaken zorgen voor een verhoogde talgproductie, zoals stress, hormonale schommelingen, voeding, antibacteriële bewaarmiddelen... Deze vormt op zijn beurt de ideale voedingsbodem voor Cutibacterium acnes, de bacterie die acnesymptomen veroorzaakt. Door de overgroei van deze bacterie raakt de huidflora uit evenwicht en verschijnen verschillende acnesymptomen en ontstekingen. Specifiek voor deze problemen ontwikkelde YUN de ACN Therapy, een tweestappenplan dat bestaat uit ACN Wash – een milde zeep die overtollige talg verwijdert – en ACN Cream, de crème met microcapsules die goede levende bacteriën bevatten.

De klinische studie, geleid door professor Lambert, dienst dermatologie in het UZA, toont aan dat alle patiënten zichtbaar resultaat boeken binnen de vier weken, zonder nevenwerkingen of contra-indicaties.

Een bedreiging voor de gezondheid

Deze ontdekking betekende dat er een effectieve en realistische uitweg was om een van de grootste bedreigingen voor de mensheid – antibioticaresistentie – te omzeilen.

YUN ontwikkelde reeds effectieve en duurzame producten tegen acne, voetschimmel, intieme kwaaltjes en de gevoelige huid. Labotesten bewijzen dat de YUN-producten de natuurlijke beschermlaag van de huid niet schaden maar juist actief herstellen en in evenwicht brengen.

8 MOEDERDAG 2021

FOKUS-ONLINE.BE

Laat je mama niet moederziel alleen Zowat alle feestdagen hebben het afgelopen jaar een coronavariant gekregen. Ook dit jaar zullen we een creatieve aanpak moeten vinden om Moederdag te vieren. Omdat je inspiratie misschien al even coronamoe is als jijzelf, bundelen we hier enkele leuke alternatieven.

H

haar lievelingsproducten. Denk aan badschuim, een aromatische douchegel, geurkaarsen, een flesje bubbels en ga zo maar door.

Na een dagje zelfzorg zal je moeder zich als herboren voelen.

et is niet omdat we zelf de bloemetjes niet mogen buitenzetten dat we onze moeders hetzelfde noodlot moeten laten ondergaan. Samen herinneringen maken is het mooiste geschenk dat je je moeder kunt geven, zeker na een jaar van beperkte sociale contacten.

Trek er samen op uit

Dankzij onderstaande tips kun je op een leuke en veilige manier de band tussen je moeder en jezelf blijven aanhalen.

Zeg het met…

Bloemen blijven hét geschenk bij uitstek om je moeder te bedanken. Een boeketje laten leveren of afgeven is een mooi gebaar, maar waarom zet je je moeder niet letterlijk in de bloemen? Breng een bezoekje aan een plantentuin en kuier gezellig door het ontluikende lentelandschap. Denk bijvoorbeeld aan de plantentuin in Meise of de Japanse tuin in Hasselt. Let er wel op dat je je ticket en timeslot op voorhand reserveert.

(Hart)verwarmend

Niets zo ontspannend als een saunabezoek. Woon je met je mama onder hetzelfde dak of is ze jouw knuffelcontact? Boek dan een bezoekje aan een privésauna om optimaal te ontspannen en de zorgen even van jullie af te laten stomen. Of die sauna- en wellnesscentra open zijn, hangt natuurlijk af van de geldende maatregelen. Op de website van Sauna Vereniging België kun je alle laatste updates checken.

Spa at home

Kun je nog niet met je moeder naar de sauna? Leg haar dan in de watten door zelf een verwenpakket samen te stellen met

Hou je liever een veilige afstand? Zoek dan de buitenlucht op.

Een dagje uitwaaien aan de kust of een lentewandeling in het bos kunnen heerlijk zijn. Ben je het wandelen inmiddels beu?

Koppel er dan iets speciaals aan. Wat dacht je van geocaching?

In België liggen er meer dan 31.000 geocaches verstopt.

Is je moeder echter niet zo avontuurlijk ingesteld, dan kun je bijvoorbeeld een lekkere picknick meenemen voor onderweg of haar favoriete fles wijn openkraken om de wandeling in stijl af te sluiten. Hebben jullie beide geen zin om een frisse neus te halen, snuif dan cultuur op in haar favoriete museum. Jullie kunnen er samen de verschillende kunstwerken bewonderen en praten over wat jullie inspireert. Geniet nadien nog van een take-awaykoffie met een gebakje of voorzie zelf een versnapering.

Handen uit de mouwen

Je kunt ook iets voor je mama doen, een kleine karwei bijvoorbeeld. Ligt de tuin er wat rommelig bij? Steek je handen dan uit de mouwen en in een paar werkhandschoenen en help haar de tuin opknappen. Of geef haar auto een grondige poetsbeurt. Drink daarna gezellig een tasje koffie terwijl je het resultaat bewondert. Helaas moeten sommige mensen door de omstandigheden nog eventjes doorbijten en alle directe contact vermijden. Ook zonder fysieke nabijheid kun je je moeder op deze speciale dag tonen dat je haar graag ziet en apprecieert.

Een online workshop

Schrijf jullie beiden in voor een onlinecursus. Deze nieuwe skills komen na de lockdown gegarandeerd nog van pas.

Denk bijvoorbeeld aan een make-upworkshop. Wanneer jullie volgende keer naar een feest moeten, kunnen jullie gezellig elkaars make-up verzorgen. Een cocktailworkshop kan ook.

Een online yogasessie is dan weer een leuk alternatief voor wie houdt van beweging.

Uit de oude doos

Maak een fotoboek of memoryvideo met leuke foto’s. Je kunt ook een mooi gedicht schrijven en dat voordragen. Of waarom zelfs geen liedje zingen voor moederlief ? Je kunt het gedicht of nummer opleuken door je broers, zussen of kinderen bij de performance te betrekken.

Veilige afstand

Indien het weer het toelaat kun je je moeder in de tuin ontvangen. Stel een ontbijtmand met bubbels samen of kook haar lievelingsmenu. Indien je zelf geen keukenprins(es) bent, kun je een ontbijtmand bestellen of een maaltijd afhalen van haar lievelingsrestaurant. Er bestaan opties genoeg voor originele ontbijt- of aperoformules.

Je kunt ook zelf een lekkere taart of koekjes bakken en die voor haar deur afzetten. Koppel er dan eventueel een raambezoekje aan, waardoor je toch vanop een veilige afstand het glas kunt heffen.

KONINKLIJK MUSEUM VAN

MARIEMONT Neem een pauze en kom u ontspannen in het Domein van Mariemont, dicht bij La Louvière, op 25 km van Bergen, Charleroi of Nijvel!

Als u het park van 45 ha binnenwandelt, ontdekt u indrukwekkende bomen en sculpturen. In het hart van dit park bevindt zich het Koninklijk Museum van Mariemont, een Museum van Kunst en Geschiedenis, gericht op de Oudheid, die u van het oude Griekenland tot Henegouwen, via China en Gallië doet reizen.

Zo vindt u een Egyptische mommie naast sculpturen van Romeinse godheden, een beeld van een glimlachende Buddha, Gallo-Romeinse juwelen, één van de grootste collecties van Doorniks porselein en een authentiek theepaviljoen.

WWW.MUSEE-MARIEMONT.BE

Een groot deel van de tentoongestelde voorwerpen van de permanente

collecties werd verzameld door Raoul Warocqué, een rijk industrieel. In het begin van de 20e eeuw beslist hij, zijn collecties, zijn kasteel en zijn park aan de Belgische Staat na te laten.

Vanaf februari 2021 brengt het Koninklijk Museum van Mariemont een focus op de vroege Middeleeuwen en laat zijn bezoekers? de wereld van de Merovingers herontdekken!

De tentoonstelling stelt een nieuwe synthese van deze periode uit de geschiedenis voor, met veel uitwisselingen en handel, culturele invloeden, kerkgangen en bevolkingen in beweging.

Een echte immersie in het dagelijkse leven van de mannen en vrouwen uit onze streken.

Door Ciara Reid

#FOKUSVOORHAAR

VRIENDSCHAP 9

Het belang van een girlgang Friends hebben heel wat benefits waar we niet altijd bewust bij stilstaan.

Dat gevoel van vriendschap komt net dat tikkeltje intenser binnen door kleine dingen zoals een berichtje op het juiste moment, een deugddoende uitstap naar zee of gewoon een avondje dansen aan beide kanten van de webcam.

“M

aybe our girlfriends are our soulmates and guys are just people to have fun with”, predikte het personage Samantha Jones ooit in de Amerikaanse hitserie ‘Sex and the city’. En ze had gelijk.

Los van je relatie, je job, je woonsituatie of de band met je familie, blijven je vrienden door alle veranderingen heen een constante in je leven. In eender welke situatie kun je bij je girlgang altijd terecht voor een goede babbel en een wijntje – of twee – wanneer je daar nood aan hebt.

Qualitytime met vriendinnen is soms moeilijk in te plannen – zeker in tijden van corona –, wat je tijd samen extra kostbaar maakt. Tijdens die kostbare momenten staan eerlijkheid en vertrouwen centraal. “Je vriendinnen zijn degenen die je niet vertellen wat je wilt horen, maar wat je móét horen”, benadrukt founder van Clouds of Fashion en influencer Laurentine Van Landeghem. “Ze zijn een soort van back-upsquad, een hulpnetwerk dat in actie schiet

wanneer ze merken dat het minder goed gaat met jou.”

Samen een wandeling maken of gewoon urenlang aan de telefoon praten over alles en niets is al voldoende om je weer beter te voelen.

“Vriendinnen bieden je altijd perspectief ”, klinkt het bij DJ en radiopresentator Jolien Roets. “Mijn vriendinnen en ik hebben heel uiteenlopende persoonlijkheden, maar toch werkt het tussen ons. Zelfs wanneer ik doodmoe ben, door een moeilijke periode ga, veel stress heb of niet goed in mijn vel zit, haal ik energie uit een moment met hen. Dan kan ik altijd mijn batterijen weer opladen. Als we een tijdje minder afspreken, dan pikken we de draad snel weer op en voelt het onmiddellijk aan als thuiskomen.”

Dat thuiskomen mag je letterlijk nemen, want naast alle chaos en drukte van het dagelijkse leven vormen je vriendinnen de perfecte thuisbasis of sweet escape om alles even los

te laten. “Eigenlijk zijn jouw vriendinnen een beetje een chosen family”, beklemtoont Jolien. “Dat gevoel zit in kleine dingen zoals bijvoorbeeld een moment vrijmaken om een verjaardag te vieren. Als je al eens samen pakweg op citytrip bent geweest of op surfvakantie ging, dan voel je dat die band daarna nog hechter is geworden. En wanneer het even minder gaat, dan is daar begrip voor en zijn zij het die je helpen jezelf weer aan elkaar te lijmen en heb je jezelf weer opnieuw gevonden voor je het weet.”

Er voor elkaar zijn in goede en slechte tijden geldt dus niet alleen bij een huwelijk, maar evengoed bij een waardevolle vriendschap. Achter al het amusement schuilt een stevige basis van vriendschap die steunt op vertrouwen, eerlijkheid en begrip. Ook wanneer het niet goed gaat, kun je bij je girlgang terecht. Zeker dan, want your (girl)friends got your back.

Door Elise Coppens

Welkom in Het Moment Het Moment is het belevingscentrum van de Abdij van Averbode, een unieke plek op het kruispunt van de drie provincies waar het aangenaam toeven is in de rustgevende omgeving van een abdij met een actieve gemeenschap norbertijnen.

Zin in een lekker momentje? Geniet van allerlei lekkers uit onze abdijwinkel of neem een warme wafel, koffie, broodje,... mee uit onze buitenbar, lekker voor onderweg!

Herseltsebaan 2, 3271 Averbode info@averbodemoment.be | www.averbodemoment.be Abdijwinkel: open dinsdag tot zondag van 10u tot 18u Buitenbar: ieder weekend van 11u tot 17u30

Buitenbar Het Moment, lekker voor onderweg!

10 INTERVIEW

FOKUS-ONLINE.BE

Eline De Munck

Vrouw met een duidelijke visie

Vijf jaar geleden ruilde Eline De Munck haar mediacarrière in voor het ondernemerschap. Ze richtte het eyewearmerk Odette Lunettes op en recent ook de kledinglijn Deux, en niet zonder succes. “Ik sta nog maar in de startblokken.”

Door Ciara Reid Beeld Odette Lunettes

#FOKUSVOORHAAR

O

ns gesprek met Eline De Munck start met een welgemeende verontschuldiging langs haar kant. Maar met goede reden. “Sorry dat we moesten uitstellen. Mijn agenda verandert constant: een spoedoverleg, de levering van een nieuwe collectie, dringende feedback...”

Vandaar ook onze eerste vraag:

Zijn al je dagen zo intens?

“Vroeger waren al mijn dagen zo druk, ja, maar door corona is het algemeen gezien eigenlijk iets rustiger. Daarvoor combineerde ik twee voltijdse jobs, waarbij ik overdag voor Odette Lunettes werkte en ‘s avonds lezingen gaf of presentaties deed.”

Hoe slaag je erin dat allemaal te combineren?

“Ik heb geleerd om dingen te uitbesteden, vooral bij Odette Lunettes. In het begin deed ik alles zelf. Door de groei van het bedrijf hebben we mensen in dienst kunnen nemen die operationele taken overnemen. De tijd die ik daarmee win zet ik in voor business development, design, marketing en pr. Ik heb ook geen kinderen, waardoor ik al mijn energie kan investeren in ‘mijn kind’ Odette. Ik hoef bijvoorbeeld niet op een bepaald uur aan de schoolpoort te staan, wat ervoor zorgt dat ik mijn agenda flexibel kan inplannen naargelang de behoeften. Ik heb dan ook veel respect voor mensen die naast hun carrière ook een gezinsleven opbouwen en een goede work-lifebalance vinden.”

Heb je zelf moeite met het vinden van een goede balans?

“Voor corona werkte ik echt heel hard, en deed ik aan totale decompressie door in de zetel te ploffen. Wanneer ik nu vrij ben, doe ik leuke dingen met de mensen uit mijn nabije omgeving. Ik heb dus zeker een betere balans gevonden qua tijdsbesteding.

Doordat er veel opdrachten zijn weggevallen, heb ik meer tijd voor mezelf.

Hierdoor ben ik tot het besef gekomen dat, wanneer je alléén maar werkt, je je als mens niet kunt verrijken of opladen. Nu voel ik me frisser, waardoor ik met hernieuwde energie voor mijn verschillende projecten kan gaan. Door langdurig extreem hard te werken heb ik een bepaalde hardheid ontwikkeld, vooral naar mezelf toe. En dat wil ik niet meer. Vroeger wilde ik voornamelijk werkgerelateerde resultaten boeken, nu vertalen die zich ook naar mijn persoonlijke leven. Ik wil nog steeds hard werken, maar dat is niet langer mijn enige doel. Er zijn nog andere dingen belangrijk in het leven.”

Veel mensen dromen van een carrière in de schijnwerpers. Wat is de belangrijkste les die jij uit je mediacarrière hebt geleerd?

“Ik heb vooral veel over mezelf geleerd.

Ik heb niet alleen ontdekt waar ik goed in ben, maar ook wat ik niet wil. Door mijn jobs in de media heb ik alles op een veel grotere schaal kunnen beleven. Bijvoorbeeld hoe mensen je beoordelen. Wanneer je op televisie komt, word je niet alleen door je directe omgeving beoordeeld, maar door iedereen die naar je kijkt. Ik heb veel mokerslagen moeten incasseren en verwerken. Door daarmee te leren omgaan, en mezelf te blijven (zoeken), ben ik veel matuurder geworden.”

Is dat de reden van je carrièreswitch?

“Ik heb gaandeweg ontdekt dat ik goed ben in dingen in de markt zetten. In de media zette ik mezelf in de markt en dat wilde ik niet meer. Ik spiegelde me aan negatieve

INTERVIEW 11

Door langdurig extreem hard te werken heb ik een bepaalde hardheid ontwikkeld, vooral naar mezelf toe. En dat wil ik niet meer. reacties en probeerde die om te keren.

Na verloop van tijd werd ik onzeker en teruggetrokken, wat niet aansluit bij mijn persoonlijkheid. Ik wilde me niet langer verantwoordelijk voelen om te moeten voldoen aan een beeld dat mensen rond mij hadden opgehangen. Daarom besloot ik een stapje terug te nemen van mijn televisiewerk. Ik heb via trial-and-error ondervonden wat de impact van bepaalde soorten communicatie is op perceptie.

En die kennis wilde ik gebruiken om een product in de markt te zetten.”

Denk je dat jouw bekendheid heeft geholpen bij de opbouw van je merk?

“Ja, absoluut. Het heeft zeker geholpen, maar tegelijkertijd wordt het me soms ook verweten: ‘Voor jou is het wel makkelijk, jij bent bekend’. Maar ze vergeten dat ik daar óók voor gewerkt heb, die bekendheid is me niet in de schoot geworpen. Ik ben op mijn negentiende voor tv beginnen werken en heb pas op mijn zevenentwintigste Odette Lunettes opgericht, wanneer ik honderd procent overtuigd was van het project.”

Odette Lunettes is dus gestart als een passieproject. Hoe is het de laatste vijf jaar geëvolueerd?

“Ik wilde iets proberen, iets ondernemen.

Het is heel organisch gegroeid. De eerste drie jaar deden Bob (Geraets, businesspartner) en ik alles zelf. Mijn dressing stond vol brillendozen en ik ging zelf elke dag naar de post om pakjes te verzenden. Nu zijn we vijf jaar later, hebben we twaalf mensen op de payroll en zijn we actief in een zestiental landen. Dat gaan we nu verder uitbouwen.”

Je hebt al een heel boeiend parcours afgelegd. Wat zijn de hoogtepunten uit je carrière?

“Ik sta nog maar in de startblokken (lacht).

Op zich zijn de mijlpalen duidelijk: eerst mijn tv-carrière, dan mijn brillenmerk en nu mijn kledinglijn Deux. Maar ik wil mijn groei niet boycotten door te veel op mijn verwezenlijkingen te focussen. Dat sluit misschien wel aan bij die hardheid waar ik eerder over sprak. Al ben ik natuurlijk heel blij met de mooie projecten die we reeds gerealiseerd hebben. Wat me het meest voldoening geeft, is mensen gelukkig maken met een Odette-bril of een power outfit van Deux.”

Wat is jouw gouden raad voor goed ondernemerschap?

“Je moet uitkijken naar opportuniteiten en kansen grijpen die andere mensen niet zien, en daar is vooral durf voor nodig. Ik ben niet onderscheidend als presentatrice, actrice of zangeres, maar ik ben wel sterk in iets in de markt zetten.

Zet in op datgene waar je goed in bent en blijf niet krampachtig in een bepaalde richting staren.”

Ik wilde me niet langer verantwoordelijk voelen om te moeten voldoen aan een beeld dat mensen rond mij hadden opgehangen.

Over Deux “Bij Deux hebben we gewerkt rond vernieuwing en innovatie”, aldus Eline.

“We hebben voor patronen en bloemen gekozen die vernieuwing uitstralen. De Deux-collectie wordt in beperkte oplage en met duurzame stoffen gemaakt, waardoor er minder water nodig is en dus ook beter is voor het milieu. Wat ik héél belangrijk vind. De productie gebeurt uitsluitend in Europa, wat positief is voor de Europese economie, en de collectie wordt verdeeld bij ZEB.”

Naar wie kijk jij zelf op?

“Ik kijk heel erg op naar Luc Van Mol en Isabelle Samson, de oprichters en zakelijke leiders van ZEB. Ze blijven investeren in groei en differentiatie.

ZEB heeft meer dan honderd winkels in Vlaanderen, ze stellen veel mensen tewerk, produceren zelf en brengen innovatieve collecties op de markt. Dat is allemaal niet zonder risico, zeker in tijden waarin winkels hun deuren moesten sluiten.

Ik ben oprecht vereerd dat ik met zo’n topbedrijf mag samenwerken.”

Smart fact.

Op 22 januari werd je 33.

Hoe heb je dat gevierd?

“De ochtend van mijn verjaardag heb ik een shoot laten inplannen.

Ik vond het wel een fijn idee om op mijn verjaardag nog eens een reden te hebben om me op te kleden. ‘s Avonds heb ik dan gezellig met mijn tweelingbroer gekookt en hebben we met onze bubbel gevierd.”

Over Odette Lunettes Odette Lunettes is opgericht in 2015 door Eline en tv-regisseur Bob Geraets.

Het merk omschrijft zichzelf als een tijdloos eyewear label met een edgy touch. De flagshipstore situeert zich op de Meir in Antwerpen en sinds 26 maart kun je ook hun nieuwe winkel bezoeken in Gent (Brabantdam), de Odette Lunettes DNA Store. Het eyewearmerk is te verkrijgen bij een honderdtal high end-opticiens doorheen België en is eveneens in het buitenland beschikbaar.

12 GEZONDE LEVENSSTIJL

FOKUS-ONLINE.BE

Intuïtief eten als tegengif Of het nu gaat om detoxkuren, vermageringspillen of het nieuwste dieetboek dat ons – ja, deze keer écht – die strakke taille belooft, we kijken er niet meer van op dat onze maatschappij gericht is op ‘dun’ zijn. Gelukkig komt er steeds meer kritiek op deze opgelegde norm.

D

e anti-dieetcultuur, die zich resoluut afzet van de ‘hoe dunner, hoe beter’-regel, wint de laatste jaren aan terrein. Dun betekent niet per se gezond en al die opgelegde (dieet)regels maken meer kapot dan ons lief is. Maar hoe weten we wat nog wél gezond is?

minder vet te verbranden. Daarnaast vindt er meer afgifte van neuropeptide Y (NPY) in je lichaam plaats. Dit is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat je meer koolhydraten gaat craven. In combinatie met een verhoogde productie van cortisol zorgt dit alles ervoor dat je hongergevoel vergroot.”

het jojo-effect, dat door diëten veroorzaakt wordt, in verband met een hogere morbiditeit. Ook is er een negatieve impact op je mentale gezondheid. Chronische diëters hebben een lager zelfbeeld, zijn ongelukkiger, voelen zich onzekerder, en zo kan ik nog wel even doorgaan.”

“Diëten helpt je eerst en vooral níét om af te vallen, integendeel”, legt diëtiste en intuïtief eten-coach Alessia Couvreur uit. “Tal van onderzoeken wijzen uit dat diëten vaker zorgt voor gewichtstoename dan -verlies.” Toen Couvreur vier jaar geleden afstudeerde en als zelfstandig diëtiste startte, merkte ze al snel dat er iets goed mis was. “Ik zag mensen strijden om af te vallen; zichzelf van alles ontzeggen, om het uiteindelijk op te geven met een berg ellende als resultaat. Naast dat averechtse effect is namelijk ook nog eens bewezen dat diëten zowel fysiek als psychisch ongezond is.”

Daarnaast heb je ook nog het zogenaamde fat overshooting. “Eens je weer begint te eten, slaat je lichaam extra (reserve)vet op om zichzelf in te dekken tegen de volgende ‘uithongerfase’.” Je zal dus wellicht even wat kilo’s verliezen maar de kans is groot dat je niet lang aan het hongergevoel kunt weerstaan. Op termijn zal je misschien juist eerder bijkomen. “Er zijn tal van schadelijke effecten op fysiek vlak: zo staat

Maar wat is dan de oplossing? Volgens de diëtiste is het zaak om aan de slag te gaan met je ongezonde levensstijl. “Professionele begeleiding kan helpen bij het aanpakken van de onderliggende problemen en het ontwikkelen van een gezonde levensstijl.”

Want die levensstijl heeft volgens Alessia veel meer impact op je gezondheid dan je calorieinname of gewicht. “De vier belangrijkste factoren zijn slaap, voeding, beweging en

En toch worden we meer dan ooit bedolven onder reclames die ons erop wijzen dat we moeten afvallen. Is het niet om te voldoen aan een ideaalbeeld, dan wel voor onze gezondheid. En ook die laatste is een veelvoorkomende misvatting die we volgens Couvreur zo snel mogelijk moeten kwijtraken. Het BMI (body mass index) is namelijk, ondanks dat het jarenlang zo werd beweerd, géén indicator voor je gezondheid.

Daarnaast wordt de schadelijkheid van diëten en vermageringsmiddelen mede door de lobbykracht van de voedingsindustrie onder de mat geveegd. En ook overheden en agentschappen voor voedselveiligheid lopen achter wanneer het gaat om potentieel schadelijke voedingspatronen en ingrediënten in voeding en drank.

Zaken om eens even bij stil te staan, maar even belangrijk: wat als iemand op aanraden van de dokter toch echt de nodige kilo’s moet verliezen? Zelfs dan is een vermageringsdieet geen structurele oplossing, en dat om verschillende redenen. “Omdat je lichaam minder energie binnenkrijgt zal je metabolisme vertragen om dit tekort te compenseren door

De vier belangrijkste factoren zijn slaap, voeding, beweging en aandacht voor de mentale gezondheid.

— diëtiste Alessia Couvreur

aandacht voor de mentale gezondheid, als je het mij vraagt. Ze beïnvloeden elkaar: een slecht slaappatroon zal er bijvoorbeeld voor zorgen dat je minder zin hebt om te bewegen, meer gaat eten en minder opgewekt bent.”

Couvreur zelf leeft volgens de principes – néé, geen regels – van ‘intuïtief eten’. “We moeten naar ons lichaam leren luisteren en onszelf nieuwe eetgewoonten aanleren. Je ondergaat een heel proces. Zo leer je alle aangeleerde dieetregels loslaten, honger en verzadiging herkennen, vrede sluiten met alle voedingsmiddelen, plezier in eten terugvinden, je lichaam opnieuw respecteren, omgaan met emotioneel eten, lief zijn voor je lijf en rekening houden met de voedingsdriehoek.” Dat is een hele mond vol. “Het resetten van het huidige en het aanleren van een nieuwe manier van eten is even een aanpassing, maar het zal uiteindelijk het beste resultaat opleveren: een manier van leven die gezond is, gelukkig maakt en daardoor langer vol te houden is.”

Bewust eten is dus de boodschap. “Diëters hebben, doordat ze zichzelf uithongeren, vaak een ‘nu of nooit-gevoel’ wanneer ze mógen eten en waardoor ze zichzelf onnodig volproppen.” Dit soort drang moet herkend en aangepakt worden, meent Couvreur. “Hou in gedachten dat je gewoon mag eten wanneer je honger hebt. Hierdoor zal je, als je verzadigd bent, gemakkelijker kunnen stoppen.

Daarnaast is het goed om met al je zintuigen te eten. Word bewust van de geur, smaak, temperatuur en uitzicht van je maaltijd. Het verzadigde gevoel kickt vaak pas na twintig minuten in, waardoor het goed is om traag te eten om overeten te voorkomen.”

Op de vraag of echt álle vormen van diëten slecht zijn, antwoordt Couvreur volmondig: “Zodra de focus op vermageren ligt, kun je ervan uitgaan dat het foute boel is.

Natuurlijk zijn diëten in functie van ziekten of allergieën een ander verhaal. Mensen met een glutenallergie volgen uiteraard best een glutenvrij dieet.”

Door Sophie Lodewijks

Gezond en kordaat overgewicht aanpakken Snel en verantwoord resultaat Verantwoord afvallen is één ding, efficiënt gewicht verliezen een ander. “Vele wetenschappelijke studies bewijzen het: niets is zo motiverend dan op korte tijd gewicht te verliezen”, legt Hilde uit. “Raak je al snel wat kilo’s kwijt, dan voel je je direct beter in je vel en zal je ook meer gemotiveerd zijn om verdere duurzame stappen te nemen.”

Een fit en gezond lichaam gaat verder dan het cijfer op de weegschaal. Toch is gewichtsverlies, zeker bij ernstig overgewicht, een belangrijke sleutel om echte gezondheidswinst te boeken. Makkelijker gezegd dan gedaan? De EQ3-aanpak bewijst dat het kan, en wel op een efficiënte én motiverende manier.

Honger lijden of maagchirurgie: voor veel mensen lijken het de enige opties om succesvol gewicht te verliezen. Er is nochtans een positief en volwaardig alternatief, weet Hilde Marinus, diëtiste en zaakvoerder van Equilibre3. “Wij willen inspireren tot een kordate en verantwoorde aanpak van overgewicht.”

Het eet- en leefstijlprogramma van Equilibre3 gaat voor duidelijke resultaten op korte termijn om langetermijnsucces te garanderen. “Onze coaches werken een gezond en actiever eet- en leefpatroon op maat uit.

Daarbij schakelen ze eventueel deels of volledig de EQ3vervangmaaltijden in als tijdelijk hulpmiddel om kordaat en efficiënt tot gewichtsverlies te komen. Zonder tekorten voor je lichaam.”

“Wij willen inspireren tot een kordate en verantwoorde totaalaanpak van overgewicht.”

Volwaardige maaltijden Aan het einde van het verhaal is een gezonder gewicht bereiken altijd een evenwichtsoefening tussen energieopname en energieverbruik, stelt de diëtiste. “Het EQ3-gamma van volwaardige vervangmaaltijden is laag aan calorieën, maar zit wel boordevol voedingsstoffen: hoogwaardige eiwitten, essentiële vetzuren, vitaminen en mineralen, en vezels waar mogelijk.”

Persoonlijke mentor Werk maken van een gezonder gewicht doe je altijd met een bepaald doel voor ogen: je wilt jezelf fitter voelen, je bloeddruk verbeteren, leverziekten voorkomen, zwanger worden of je diabetes beter onder controle krijgen.

“Belangrijker nog dan hoeveel gewicht je precies wilt verliezen, is waarom”, benadrukt Hilde Marinus. “Wat is de reden van je overgewicht en wat motiveert je om er nú iets aan te doen? Met al die vragen gaan wij aan de slag.”

Alle afslankhypes en dieetproducten die gelanceerd worden stellen dergelijke vragen niet, glimlacht Hilde.

“Ik heb zoveel ‘wonderoplossingen’ zien komen en gaan, maar ik weet intussen: enkel een totaalaanpak heeft effect op de lange termijn. Dat is waarom we bij Equilibre3 uitsluitend werken met erkende diëtisten. Onze EQ3-mentoren analyseren nauwgezet ieders situatie en doel. Ze ontwikkelen op basis daarvan een persoonlijk coachingtraject naar een gezond gewicht. Want: elke kilo die iemand met overgewicht verliest, is er één gewonnen op vlak van zijn of haar gezondheid.”

“Minder last van vermoeidheid en pijnklachten” (Lies, 25 kg in 6 maanden) “Ik deed het voor mijn eerste kleinkindje” (Rika, 15 kg in 10 maanden) “Een mentor en lekkere producten maken echt het verschil” (Marnix, 25 kg in 18 maanden)

Raak je al snel wat kilo’s kwijt, dan voel je je direct beter in je vel en zal je ook meer gemotiveerd zijn om verdere duurzame stappen te nemen.

“Met een uitgebalanceerd, wetenschappelijk verantwoord maaltijdplan wordt gewicht verliezen haalbaar”, besluit Hilde. “Combineer dat met de professionele begeleiding van een EQ3-mentor en je bent misschien wel voorgoed op (de gezonde) weg naar een actieve eet- en leefstijl die bij je past.”

Podcast ‘In de Lift’: Verhalen en idealen Mentale gezondheid, relaties, misdaad, wetenschap en technologie of een in-depth uiteenzetting van Game of Thrones of Friends: de thema’s van podcasts zijn extreem uiteenlopend, en ondertussen vind je gemakkelijk voor ieder wat wils.

Want podcast is alive and kicking. Het medium wint al enige tijd aan populariteit, en dat bij zowat iedere leeftijdsgroep. Je kunt dan ook met alle gemak eender welke matige interesse aanwakkeren door naar de ontelbare podcasts in binnen- en buitenland te luisteren. Van een gortdroge natuur en wetenschap-babbel tot sappige en hyperkinetische celebrity talks. En dat tussen enkele adempauzes op het thuiskantoor door, tijdens de grote kuis of het koken of wanneer je een zoveelste wandeling maakt als een van de coronaproof tijdbestedingen.

In eigen land zien we ondertussen heel wat podcasts opkomen die het ondernemerschap onder de loep leggen. De reden daarvoor is simpel: ondernemers hebben niet enkel een uniek verhaal over het ontstaan van hun product of dienst, maar vooral ook de passie om erover te

vertellen – van het vallen tot het opstaan, en alle leermomenten daartussenin. Het zijn voornamelijk de jonge, millennial ondernemers die de stap naar het autonome leiderschap nemen, die de laatste jaren voor een frisse wind doorheen het ondernemerslandschap zorgen. Winst maken is voor een groot deel van hen niet langer prioriteit numero uno, wél het creëren van een positieve impact op hun omgeving. Zowel op vlak van milieu, mens en maatschappij.

De millennial werker staat dan ook al een tijdje bekend als een nieuwe generatie die de werkvloer met een heel ander paar ogen bekijkt.

Voor deze generatie ondernemers staan gelijkheid en inclusie, vrijheid, flexibiliteit en diversiteit uiterst centraal. Dat die termen niet slechts holle woorden zijn, bewijzen ze door er een aanzienlijke pijler van te maken binnen hun onderneming. Het jong ondernemerschap zet met andere woorden dromen en aspiraties, en een zekere vorm van collectivisme, om in corebusiness. Een nooit aflatende passie voor het ondernemen combineren deze entrepreneurs met de gedrevenheid om van de wereld een betere plek te maken.

Podcast ‘In de Lift’ seizoen twee Het eerste seizoen van de podcast ‘In de Lift’ is ondertussen al een tijdje achter de rug en vind je terug op alle grote podcastkanalen zoals Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts en ook SoundCloud. Voor seizoen twee focust ‘In de Lift’ zich helemaal op de ondernemer die van de wereld een betere plek wil maken, op welke manier dan ook. Je krijgt inspirerende verhalen te horen van ondernemers die ondernemen voor zichzelf, maar vooral een duidelijke maatschappelijke rol willen vervullen.

Het lijstje topondernemers voor dit tweede seizoen bestaat onder andere uit: Niels Putman (Kortfilm.be), Franco Prontera (Too Good To Go), Marie Van den Broeck (My Add On), Saïd Boumazoughe (acteur, rapper SLM), Morgane Gielen (No Babes)… Zij behandelen thema’s als representatie en diversiteit, toegankelijkheid voor mensen met een beperking, een gezonde levensstijl, mentale gezondheid, voedselverspilling, body positivity en nog zoveel meer.

Luister nu naar alle afleveringen! Feedback, creatieve ideeën of voorstellen voor interessante ondernemers die jou inspireren horen we graag via podcast@indelift.be. Of vind ons terug op Instagram: @__indelift.

14 VROUWEN AAN HET WOORD

FOKUS-ONLINE.BE

Vrouwelijkheid: een waaier aan diversiteit De moderne vrouw valt niet langer in hokjes te steken. En de invulling van wat ‘vrouwelijkheid’ is, dat is voor iedereen anders.

We stelden daarom aan zes inspirerende personen de vraag: Hoe zou jij het vrouw-zijn definiëren?

Eva Daeleman.

Schrijver en bewustzijnscoach. Liefhebber van de zee en pindakaas, vrouw van Stijn en mama van Moon “Voor mij betekent het vrouw-zijn tijd maken om te bewegen.

En dat liefst op een manier die mijn yin-energie activeert, bijvoorbeeld door een yogasessie, zwemmen, dansen... Of ik neem een heerlijk ruikende douchebeurt, ik tut me helemaal op, en ook vrijen met mijn man hoort daarbij, natuurlijk. Ik merk dat ik me minder vrouw voel wanneer ik alles in het leven probeer te controleren. Wanneer ik loslaat en vertrouw, dan borrelt die vrouwelijkheid weer op.”

Farah El Bastani.

Claudia Van Avermaet.

Petra De Sutter.

Kundalini yogadocente, mindfulnesstrainer, personal coach en natuurvoedingsdeskundige

Vice-eersteminister en minister van Ambtenaren-

“Een vrouw zijn heeft niks te maken met hoge hakken, make-up of de laatste trends. Hoewel ik mijn ‘vrouwelijkheid’ graag in de kijker zet. Ik zit niet graag in een keurslijf, ik ben dus vooral graag mezelf. Ik kies voor authenticiteit als vrouw, en probeer grenzen te stellen. Vroeger deed ik alles alleen en liet ik me niet helpen. Nu geef ik en ontvang ik. Hulp vragen is moedig en geeft je vertrouwen. Dat straal je uit in je werk, in je gezin, waar dan ook. Heb jezelf dus lief, want zonder liefde kun je niet functioneren. Sinds mijn burn-out durf ik me kwetsbaar opstellen. Ik hoef mezelf niet langer te maskeren met een nepglimlach. Ik presenteer me liefst hoe ik echt ben, zonder masker. Zo voel ik me pas echt op-en-top vrouw.”

“Als je het hebt over vrouwelijkheid, leg ik de link graag met leiderschap. Vrouwelijk leiderschap wordt vaak geassocieerd met empathie, en – hoewel we daardoor wat vervallen in clichés – ik ben er best trots op dat ik een sterk inlevingsvermogen heb. Het blies iedere keer opnieuw leven in al wat ik deed: als mens, als arts, als politica en nu nog steeds, als viceminister. Er is namelijk niets belangrijker en meer nodig in onze volledige samenleving dan empathie.”

Assita Kanko.

zaken, Overheidsbedrijven, Telecommunicatie en Post

Leonie Lagaune.

Modestiliste

Europees Parlementslid (N-VA)

Mamablogger

“Er zijn twee aspecten die mij op-en-top vrouw maken. Het eerste is parfum: ik ga steeds op zoek naar een geur die mijn eigenheid symboliseert en waar ik me (op dat moment) in herken. Het tweede aspect zijn juwelen. Juwelen versterken mijn vrouwelijkheid, ze zetten mijn persoonlijkheid visueel extra kracht bij. Ik hou van uitgesproken geuren of statement pieces die mijn vrouwelijkheid in de verf te zetten.”

“Elke knuffel van mijn dochter, elke les van mijn vader. Ieder hartzeer en elke liefdesbrief. Iedere promotie en succes. Elke onzekerheid en twijfel. Ik ben mijn angsten en mijn lach. Ik ben elke uitdaging die ik ben tegengekomen en elk boek dat ik heb gelezen. Elke dans, jurk en paar schoenen. Ik ben een puzzel bestaande uit een miljoen stukjes, zowel gebroken als heel. Een vrouw zijn is ingewikkeld. Een voorrecht en een vloek. Het vinkt veel vakjes aan en speelt verschillende rollen.

Het zijn geen lichaamsdelen of titels: vrouw, dochter, moeder, minnaar. Vrouw-zijn is een reis, geleid door de opoffering en vooruitgang van degenen die ons voorgingen. We smeden een beter en helder pad voor zij die na ons komen. En ik doe mijn best om een steentje te kunnen bijdragen.”

“Een zwangerschap, een kindje op de wereld zetten, datzelfde kindje borstvoeding kunnen geven… Dat zijn voorrechten die een vrouw toekomen. Ik ben momenteel zwanger van ons vierde kindje – ons derde kindje kwam stil op de wereld na 21 weken zwangerschap. Week na week verandert mijn lichaam en verschijnen er meer vrouwelijke rondingen. Die transformatie is wonderlijk. Een bevalling is pure, vrouwelijke oerkracht. Ik kijk er niet tegenop om weer te bevallen en hoop dat het op natuurlijke wijze kan gebeuren. Die kinderzorg en mezelf in de ochtend kunnen opkleden in vrouwelijke outfits, dat doet me elke dag opnieuw op-en-top vrouw voelen.”

Door Ciara Reid

16 EXPERTPANEL • CARRIÈRE

FOKUS-ONLINE.BE

Zeg niet te gauw: ‘t is nooit een vrouw Ze oefenen een job uit waar nagenoeg nog geen vrouwelijk naamwoord voor bestaat. Maar last van machoallures of bewijsdrang hebben deze drie vrouwen niet. De kunst om zich als vrouw te bewegen in een mannenwereld, is gewoon vrouw te blijven, weten ze. Dan trekt verandering zichzelf in gang.

Prof. dr. Katrien François Hartchirurg UZ Gent

Naomi Vanderstockt Eerste officier zeevaart Mega Yacht

Vicky Dethier

CEO - aannemer Bouwbedrijf Dethier

Hoe ben je in deze sector terechtgekomen?

“Ik denk dat ik het al van bij mijn eerste stages wist: dit is het voor mij. Het was begin jaren tachtig en ik werkte mee op de chirurgische dienst van een wat kleiner ziekenhuis. Het was de combinatie van techniciteit en het gevoel dat je mensen écht kon helpen die mij meteen aansprak. In de chirurgie kun je met je eigen interventie onmiddellijk iets goeds teweegbrengen voor een patiënt. In andere disciplines lijkt de situatie soms toch meer uitzichtloos. Ik hou bovendien van de precisie die nodig is in mijn vak. Naast dat technische aspect is de chirurgie ook een zeer klinisch beroep waar je veel menselijk contact hebt en intens patiëntenoverleg. Dat vind ik er nog altijd zeer mooi aan.”

“Toen ik veertien was, ben ik samen met mijn ouders en broer de wereld gaan rondvaren in een zeilboot. Sindsdien wist ik dat ik op zee wou zijn. Dat je echt kon studeren om kapitein te worden, daar had ik geen idee van. Na het middelbaar ben ik een opleiding chemie begonnen aan de UGent, nog altijd met de bedoeling om nadien op zee te gaan. Toen ik via via hoorde van de Zeevaartschool en wat voor leerstof je daar kreeg, vroeg ik me af waarom ik eigenlijk chemie deed (lacht). Ik heb mijn jaar afgemaakt en me meteen ingeschreven in Antwerpen. Dat klikte meteen, ik was er helemaal op mijn plaats. In februari 2020 heb ik mijn brevet kapitein ter lange omvaart behaald. (trots) Nog vóór mijn dertigste.”

“Dethier is een familiebedrijf, dus ik heb de liefde voor de bouwsector in feite met de paplepel meegekregen. Mijn vader heeft wel nooit van me verwacht dat ik in het bedrijf zou stappen of het later zou overnemen. Integendeel, hij vond dat ik mijn horizon breed moest houden. Maar ik heb me altijd wel aangetrokken gevoeld tot de meer technische domeinen, al van in het middelbaar. Fysica en wiskunde lagen me bijvoorbeeld veel beter dan geschiedenis. Later ben ik kennistechnologie gaan studeren in Maastricht, wat hier in België overeenstemt met een master informatica. Na twee jaar in de IT-sector te hebben gewerkt, kreeg ik toch het idee dat ik thuis in het bedrijf veel meer kon betekenen.”

Waarom zijn er volgens jou nog weinig vrouwen werkzaam in jouw sector?

“Destijds waren er onder de studenten geneeskunde al veel vrouwen, de tijden waren reeds sterk veranderd. De chirurgie hinkte wel nog achterop. Mogelijk kleefde er toch ergens een macho-imago aan het beroep. Het had misschien te maken met de positie die je als chirurg inneemt. Je staat nu eenmaal aan de frontlinie. Op een bepaald moment moeten er beslissingen genomen worden en kijkt iedereen naar jou. Dan moet je de nodige guts hebben. Maar die hebben vrouwen evengoed. En warmte en empathie zijn even belangrijk voor een chirurg. De laatste vijftien jaar is het beroep sterk vervrouwelijkt, al blijft de hartchirurgie een buitenbeentje. Misschien is die technische veeleisendheid toch een beetje een stigma?”

“Van de 1,2 miljoen zeevarenden wereldwijd is er maar 2 procent vrouw. In België is ongeveer 10 procent van de studenten nautische wetenschappen een vrouw. Dat maakt van de zeevaart toch een mannensector. Een klassieke vraag die een vrouw krijgt als ze wil gaan varen, is: hoe moet dat met een relatie of een gezin? Terwijl mannen toch óók een familie hebben. Maar blijkbaar wordt het van een vrouw nog altijd minder gemakkelijk geaccepteerd dat ze voor een langere tijd weg is van huis. Het ís anders om een gezin of een relatie te hebben in deze job, maar slechter is het daarom niet. Er zijn misschien nog te weinig goede voorbeelden van hoe het wél kan.

Qua visibiliteit is er nog werk aan de winkel.”

“Ik zou het oprecht niet kunnen zeggen. Ik vind het in elk geval een heel boeiende, toffe sector. Ik heb me ook nooit de bedenking gemaakt van: ‘Tiens, dat zijn hier precies alleen maar mannen.’ Maar het is wel een realiteit: ook tijdens mijn studies heb ik voornamelijk tussen de mannen gezeten. In het secundair heb ik wetenschappen-wiskunde gestudeerd. We waren in de klas met twee meisjes tussen een tiental jongens. Volgens mij wordt het dus al heel vroeg bepaald, het feit dat weinig vrouwen later in technische richtingen terechtkomen. Misschien speelt ook nog het cliché dat in de bouw werken altijd in een blauwe overall moet zijn, op de werf. Terwijl er zoveel andere mogelijkheden zijn.”

Hoe kan daar verandering in komen?

“Eerlijk, ik weet niet zeker wat vrouwen afschrikt. Sommigen lijken moeite te hebben met de enorme techniciteit van het beroep, maar je leert heel veel door ervaring. Wel heb je een zeer goede hand-oogcoördinatie en reactiesnelheid nodig. Daar zie ik alvast geen fysiek nadeel tegenover mannen. Ik heb daarnaast ook wel mijn strijd gevoerd in de man-vrouwclichés. Bij sollicitaties kreeg ik bijvoorbeeld de vraag of de combinatie met mijn gezin wel zou lukken? En of ik alsjeblieft niet samen met mijn vrouwelijke collega zwanger wilde worden. De tijden zijn op dat punt sterk veranderd. Ook mannen willen nu veel meer die work-lifebalance. En de afspraken rond werktijden zijn fel verbeterd. Een mooie evolutie.”

“Positief is dat de groep zeevarende vrouwen heel hecht is.

Iedereen weet wel waar de ander mee bezig is. Sociale media zijn daar een belangrijke support in, ook wat zichtbaarheid naar buiten toe betreft. Een eerste generatie dames heeft al getoond dat je als vrouw aan de top kunt geraken in de maritieme industrie. De volgende stap is om van dat vrouw-zijn juist een kracht te maken. Want de sleutel lijkt toch nog altijd: hoe minder je je vrouwelijke kant laat zien, hoe beter voor je carrière.

Gelukkig denken niet alle mannen zo. Eén chief officer is me altijd bijgebleven. Hij zei: ‘Het zal moeilijk zijn om je karakter te behouden, maar verander alsjeblieft niet. You’ll make it anyway.’”

“Door te vertellen hoe leuk het is. Door te laten zien welke kansen er allemaal zijn. Als je voor een technische richting kiest, dan hoeft dat echt niet te betekenen dat je in weer en wind buiten moet werken. We hebben in ons bedrijf effectief vrouwelijke projectleiders op de werf, maar we hebben ook dames op calculatie, in de werkvoorbereiding of op de BIMafdeling voor het maken van digitale 3D-modellen. Er zijn heel veel verschillende functies binnen een bouwbedrijf. De bouw heeft de afgelopen jaren enorm geïnnoveerd. Wat ik zelf zo fijn vind: je ziet elke dag letterlijk iets opbouwen, van de grond af aan. En ook: je hoeft niets te forceren om op te vallen, dat doe je als vrouw sowieso al (lacht).”

Door Heleen Driesen

#FOKUSVOORHAAR

VROUWELIJK ONDERNEMERSCHAP 17

Sophie Naze

Niet bij de pakken blijven neerzitten Ruim een jaar geleden werd onze wereld op zijn kop gezet. Veel bedrijven dreig(d)en kopje onder te gaan, niet in het minst binnen de evenementensector. Sophie Naze, ondernemer en zaakvoerder van eventbureau KonseptS, bleef zo positief mogelijk middenin het tumult dat werd veroorzaakt door de pandemie.

T

oen de eerste berichten over het coronavirus in China ons bereikten, voelde Sophie Naze meteen aan dat er iets niet pluis was. “Kort daarna werd de eerste lockdown afgekondigd. Eén voor één stroomden de annulaties binnen. Alle perspectief werd weggeveegd. Dat was bijzonder moeilijk.”

Gelukkig is Sophie creatief en positief ingesteld en probeert ze in elk soort tegenslag een ontwikkelingskans te zien. “Ik moest iets bedenken om mijn zaak draaiende te houden en mijn medewerkers perspectief te bieden.

Ik heb toen Staycation Squad gelanceerd.”

Staycation Squad is een concept waarbij je kunt genieten van een thuisvakantie met je bubbel. “Het idee is eenvoudig: je blijft gewoon lekker thuis en je inkopen en ontbijt worden door een ‘homie’ verzorgd. Heerlijk toch?” Helaas is er nog te weinig draagvlak voor staycations, waardoor ze niet het beoogde succes boekte. “Ik hoopte uiteraard dat het concept enthousiast onthaald zou worden en dat ik daarmee mijn bedrijf en mijn team aan het werk kon houden. Dat dat niet zo was, kostte me natuurlijk energie. Maar wat niet is, kan nog komen. Omdat ik sterk geloof in ontzorgen, ga ik dit project zeker verderzetten.

Ontspanning moet tegenwoordig precies steeds bigger and better zijn, ook op het vlak van reizen. Terwijl geluk en rust net heel dichtbij te vinden zijn.”

De concurrentiestrijd in de (digitale) eventwereld is bikkelhard, daarenboven wijkt het voor Sophie te ver af van haar core purpose.

“Ik wil trouw blijven aan mijn identiteit.

En dat zijn kwaliteitsvolle evenementen die emotie oproepen. Veel bedrijven proberen nu aan functionele meetings een leuk element te koppelen zoals een goochelshow of een

We leven in een maatschappij waarin we zo veel mogelijkheden hebben en toch doodongelukkig zijn. Dat kan ik niet rijmen. cocktailworkshop. Dat is niet helemaal mijn ding. Met KonseptS probeer ik steeds een authentieke boodschap te brengen die mensen en teams verbindt.”

Gelukkig vinden gepassioneerde ondernemers elkaar. Met haar medevennoot en goede

vriendin Chantal Smedts kwam Sophie op een nieuw idee: LOEP. Dit is een traject voor zowel bedrijven als particulieren waarbij er gewerkt wordt aan empowerment. “Je hoort en leest het overal: het gaat niet goed met de mensen. Ik geloof dat de grootste groei voortkomt uit een diepe tristesse. Het leven

bestaat nu eenmaal uit ups en downs, zonder laagtes kunnen we ook geen hoogtes kennen.

Maar iedere dip, op welk vlak dan ook, biedt kracht tot verandering. Je moet die mindere periodes wel doormaken en doorleven, in plaats van ze uit de weg te gaan. Daarom vind ik diep huilen zo krachtig, het verdriet kan er letterlijk uitstromen en dat werkt helend.”

In weten wat je níét meer wilt, schuilt een grote motivator voor verandering, volgens Sophie. Een coach of een onlineplatform zoals LOEP kan daarbij helpen. “Door mensen te empoweren willen we laten zien dat ze hun mentaliteit en gedrag zelf in handen kunnen nemen. We leven in een maatschappij waarin we zo veel mogelijkheden hebben en toch doodongelukkig zijn. Dat kan ik niet rijmen.

Het is belangrijk dat mensen beseffen dat het niet de omstandigheden op zich zijn die ons nekken, maar wel onze gedachten.”

Sophie heeft zelf een moeilijke jeugd gehad en wil haar verhaal gebruiken om anderen te inspireren. “Ik ga zelf ook al jaren naar een coach en ik geloof dat iedereen op tijd en stond zijn eigen gedachten eens moet challengen.”

Voorlopig is LOEP online, maar het kriebelt bij Sophie wel om er op termijn een groot live event aan te koppelen. “Ik zie het al voor me, een stadion gevuld met like minded people die aan zichzelf willen werken. Met animatie en topsprekers.” Sophie sluit het gesprek af met een citaat van de bekende antropoloog Thor Heyerdahl dat haar typeert: ‘Borders, I have never seen one. But I have heard they exist in the minds of some people.’ Stel dingen in vraag, ook jezelf.”

Door Ciara Reid

18 NAWOORD

FOKUS-ONLINE.BE

Chloé De Bie

We mogen het daten niet vergeten Het coronatijdperk leerde ons huidhonger kennen: de onvervulde behoefte aan lichamelijk contact. Als mens hebben we allemaal de nood om aangeraakt te worden en ons zo te verbinden met anderen. Knuffelcontact werd zelfs het woord van het jaar (2020).

D

e dag van vandaag zien we, als gevolg van corona, een negatief effect op onze romantische relaties. De pandemie bracht heel wat stress en veranderingen met zich mee. Grenzen tussen werk, school en privé waren soms zelfs onbestaande. Daarnaast hadden veel koppels extra financiële moeilijkheden en hebben we nog nooit zoveel tijd samen “moeten” doorbrengen, zonder andere uitlaatkleppen. Hierdoor zaten we te dicht op elkaars lip. En als je twee zandkorrels dicht bij elkaar steekt, dan gaat dat nu eenmaal schuren. Dit alles kan zorgen voor relationele stress.

Onderzoek van het Kinsey Instituut rapporteert onder andere dat ongeveer 40 procent van de koppels aangaf dat corona een negatieve impact had op hun seksleven.

ander wat betreft de regels… ? Het zijn zaken die het daten bemoeilijken en waardoor die eerste kus misschien nog wat langer op zich laat wachten.

Ook singles kennen impact door de pandemie. Gezien er weinig alternatieven zijn is online daten nog meer in opmars, met ‘videodating’ als nieuwste trend. Het voordeel is dat je op deze manier non-verbale cues kunt zien, en als het tegenvalt kun je het makkelijker stopzetten. Een negatief gevolg van daten in tijden van corona is dat we ons evenwel nóg meer vragen stellen: Mag ik wel kussen, wil ik wel dat mijn date tot bij mij thuis komt, hoe volgzaam is de

Wanneer je kiest voor een videodate, zorg er dan voor dat je dit evenwaardig beschouwt als een face-to-facedate.

Videodaten leuker maken kan door ‘samen apart’ te koken of hetzelfde afhaalmenu te bestellen. Je kunt online gezelschapsspelletjes spelen zoals Plato of Houseparty, of samen naar dezelfde film kijken via Rave. Je kunt eventueel ook een sportdate opzetten en elkaar uitdagen, of videowandelen en zo je omgeving tonen.

Het zijn moeilijke tijden voor koppels én singles.

Maar van elke crisis kun je een deugd maken.

Ontdek meer op

Fokus-online.be #fokusvoorhaar

Naast videodaten is er ook slow dating: méér tijd nemen om elkaar goed te leren kennen alvorens een volgende stap in het datingproces te zetten en elkaar te vertrouwen.

Aan de andere zijde van het datingspectrum vind je ‘apocalypsing’ terug: daten alsof het einde van de wereld nabij is. Dan gaat men net veel sneller vooruit, door bijvoorbeeld direct bij elkaar in te trekken als er een lockdown dreigt. Je zal hierdoor mogelijks je ‘eisen’ ten aanzien van een toekomstige partner verlagen, want iemand is beter dan niemand.

Het zijn in ieder geval moeilijke tijden voor koppels én singles. Maar ik geloof dat we van elke crisis een deugd kunnen maken. In mijn DIY-boek En ze leefden nog lang en gelukkig vind je alvast enkele handvaten terug om je liefdesleven te verrijken. Ik hoop in ieder geval dat iedereen in de komende tijden milder kan zijn, ten aanzien van zichzelf én anderen.

Door Chloé De Bie, relatietherapeute,

klinisch seksuologe en psychologe, auteur En ze leefden nog lang en gelukkig

Vanaf oktober 2020 opent de langverwachte tentoonstelling ‘Warhol. The American Dream Factory’ haar deuren in La Boverie (Luik). Zij loopt vervolgens tot en met 18 april 2021. Het wordt de meest poppy tentoonstelling van het jaar, geschikt voor jong en oud. Dompel jezelf onder in het kleurrijke en veelzijdige universum van Andy Warhol, de paus van de popart.

Andy Warhol, dans sa Factory, 1964, ©Belgaimage/ Bridgeman Images

‘Warhol. The American Dream Factory’ blikt terug op de carrière van een van de meest invloedrijke kunstenaars van de 20e eeuw. De tentoonstelling verzamelt de beroemdste werken van Warhol uit ‘s werelds grootste musea en toonaangevende privécollecties, evenals zeldzame documenten die voor het eerst worden gepresenteerd. Het resultaat is een levendig portret van 40 jaar Amerikaanse geschiedenis waarvan Warhol de ziel vastlegt als geen enkele andere kunstenaar van zijn tijd. Het hart van La Boverie zal kloppen op het ritme van de waanzinnige nachten van Manhattan, toen muzikanten, dichters, acteurs en kunstenaars uit alle lagen van de bevolking zich in de Factory verzamelden.

Ontwerp en design gerealiseerd door Tempora, de Belgische specialist in het creëren van tentoonstellingen over kunst, geschiedenis en beschaving. In samenwerking met de Stad Luik en Demeter.

P.S.: Neem een foto van jezelf bij onze selfie spot en neem een souvenir in Warhol style mee naar huis! #warholfactory #warholexpo #temporaexpo #laboverie

Andy Warhol, The Velvet Underground, 1967, ©Bridgeman/Belgaimage/ The Andy Warhol Foundation for the Visual Arts, INC./ Licensed by SABAM/ ARS, Belgium 2020

Koop uw ticket online om uw bezoek te garanderen: www.expo-factory.be

Praktische informatie: Museum la Boverie Parc de la Boverie 3, B-4020 Luik www.expo-factory.be info@expo-factory.be +32(0)2/549 60 49

Open van 02.10.2020 tot 18.04.2021

Cover image : Andy Warhol (1985), ©Imageselect

love your body.

RainPharma voedingsdeskundige Charlotte

Antwerpen ANNABEAUTÉ Dennenstraat 45 2260 Westerlo T 488 57 73 60 info@annabeaute.be APOTHEEK WILLEBROEK Dendermondsesteenweg 151 2830 Willebroek T 03 322 04 32 info@apotheekwillebroek.be CORPORELLA Antwerpsesteenweg 212 2500 Lier T 03 488 02 74 info@corporella.be DIËTISTE CHARLOTTE PEETERS Hulstsestraat 41 2431 Laakdal T 0499 24 24 77 charlotte@peetersdieet.be DJYM - DIEET | HUID Museumstraat 14 A 2000 Antwerpen T 03 237 91 49 info@djym.be DIVINE BEAUTY Lindenlaan 6 2340 Beerse T 0488 98 34 75 info@divinebeauty.be L’ E S S E N T I E L Broekmansstraat 120 2220 Heist-op-den-Berg T 0479 32 50 56 katja@lessentielheist.be STUDIO ME Guldenstraat 27 2800 Mechelen T 0474 02 41 77 hello@studiome.be

Vlaams-Brabant A P O T H E E K S A LV I A SKYNCARE Lindenstraat 6 3140 Keerbergen T 015 51 28 95 info@skyncare.be FITFORYOU Mechelsesteenweg 763 3020 Herent T 016 43 81 57 info@fitforyou.be KOKORO LEUVEN Brouwersstraat 5 3000 Leuven T 016 22 07 95 leuven@kokoro.be KOKORO Leuvensesteenweg 288 3070 Kortenberg T 02 445 06 45 kortenberg@kokoro.be KS-STUDIO.BE Driesstraat 13A 1820 Perk T 0485 81 40 45 info@ks-studio.be MO’VE Molenstraat 28 3270 Scherpenheuvel T 0477 42 67 56 ruth@mo-ve.be

Heb jij soms weinig energie en zou je vlotter de dag door willen dansen? Zie jij, wanneer je in de spiegel kijkt, een doffe of onzuivere huid en wil je graag opnieuw stralen? Ben jij één of twee kilootjes bijgekomen en wil je die weer kwijt? Of wil jij eindelijk voorgoed komaf maken met overtollige kilo’s en zo een optimaal gewicht bereiken en behouden?

© oddsandends.be

Soms heeft je lichaam nood aan een reset. Het roer helemaal omgooien om een andere, betere koers te varen. Ben jij klaar voor een nieuwe start maar weet je niet goed hoe je eraan begint? Dan ben je bij RainPharma aan het juiste adres!

RainPharma is al meer dan tien jaar dé referentie voor een optimaal gewicht, een sterk lichaam, meer energie en een stralende huid. Om te starten maak je nu een afspraak bij een RainPharma specialist in jouw buurt via stores.rainpharma.com. Je staat er niet alleen voor.

STUDIO BEAU-THEE Grote Vreunte 60 3473 Waanrode T 0479 52 05 49 info@studiobeau-thee.be THE GOOD CLUB Wolvertemsesteenweg 181 1850 Grimbergen T 0479 36 65 91 info@thegoodclub.be

Limburg CHICAZ Grote markt 64 3800 Sint-Truiden T 0494 64 45 05 sofie@chicaz.be D R O P S O F N AT U R E Richter 30 3600 Genk T 0474 83 93 13 info@dropsofnature.be

Vind een winkelpunt bij jou in de buurt.

FIORALBA HUID- EN FIGUURVERBETERING Gemeenteplein 6 3560 Lummen T 0483 32 21 50 fio@fioralba.be FIZIQ.BE Vennestraat 10 3530 Helchteren T 0479 47 04 81 kelly@fiziq.be F I Z I Q . B E @ L A B O T T E GA Paardsdemerstraat 9 3500 Hasselt T 0479 47 04 81 kelly@fiziq.be INSTITUUT VICKY WINTERS ‘The Shop’ Kloosterstraat 18/1 3910 Pelt T 0478 20 30 99 info@vickywinters.be

Oost-Vlaanderen APOTHEEK GROENEWEG Hamsesteenweg 3A 9200 Dendermonde T 052 52 50.56 info@apotheekgroeneweg.be I N S T I T U U T M A RJ O N Uilenstraat 10 9100 Nieuwkerken-Waas T 0477 71 19 12 info@schoonheidsinstituut-marjon.be LA VIE EN ROOS Brugse steenweg 195 9990 Maldegem T 050 67 08 98 roos@la-vie-en-roos.com P U U R N AT U R E L Kerkstraat 47 9160 Lokeren T 0498 84 57 99 info@puurnaturel.be SILHOUELLE ‘s Gravenstraat 170 9810 Nazareth T 09 398 27 82 info@silhouelle.be

West-Vlaanderen A P O T H E E K K A S T E E L S T R A AT Kasteelstraat 23 8860 Lendelede T 051 30 69 51 info@apotheekkasteelstraat.be APOTHEEK SCHIERVELDE Diksmuidsesteenweg 346 8800 Roeselare T 051 22 04 18 info@apotheekschiervelde.be B O DYS L I M Louis Verweestraat 5/01 8500 Kortrijk T 0477 79 14 14 bodyslimkortrijk@gmail.com DE PRAKTIJK Leenstraat 2 8301 Knokke-Heist T 0477 796 492 tine@de-praktijk.be HOW 2 BALANCE Kleine Sint-Jansstraat 17 8500 Kortrijk T 0495 538 673 caroline.commenne@telenet.be INSTITUUT BABETTE Anjelierenstraat 23 8460 Oudenburg T 0470 93 50 43 info@instituutbabette.be SAIN ET SAUF Torhoutsesteenweg 241 8200 Brugge T 050 39 71 33 info@sainetsauf.be T H E S K I N C O M PA N Y Madridstraat 10 8400 Oostende T 0491 08 74 97 info@theskincompany.store

Alles weten over RainPharma.

RainPharma, love your body. #rainpharma

Adv_RP_Nieuwsblad.indd 1

19/03/2021 10:59