情緒影響每一個人。一個人的感覺取決於他如何面對自己的情緒。與自己的情緒切割的人，也切割掉自己重要的生命泉源，因為情緒能夠驅動人，給予他力量和對生命的熱愛。但情緒也能主宰人。於是人會因情緒而受苦。因此，為了使生命成功，我們必須學習如何好好面對情緒，這是極為重要的事。重點不在於壓抑或抗拒各種情緒，而在於如何轉化它們。
情緒也經常出現在我們在與他人的關係中，在伴侶與朋友之間，在教會或公司的人際關係裡。正確地處理情緒能決定我們的關係是否成功。許多夫妻和朋友常常因為各種情緒而發生摩擦。他們互相責備對方反應過度情緒化，說對方沒有控制好自己的情緒，被自己的情緒主宰。所以，我們在各種不同關係中的問題，也都是情緒的問題。
在處理情緒時，我們認為，要彼此討論對方的情緒是比較好的做法。透過這種方式，讀者不自覺產生的問題可以得到表達並回答的機會。因此，吳信如老師藉著兩位年輕夫婦馬丁與蕾娜，在16場輔導對話中向古倫神父提出問題，好讓每一位讀者能夠從對話進行中，同時也處理自己的內在問題。在探討完每一種情緒之後，我們描述了一種能夠幫助讀者們處理自己的情緒的儀式。因此我們希望，古倫神父與吳信如老師所合作的這本書能夠幫助許多人去正視自己的情緒，而不對這些情緒下評價，並能夠因此而處理自己的情緒，好讓自己的生命與各種關係變得更豐富，並結出纍纍的果實。
￭隨書附贈【德國聖本篤修院井邊心情對畫本】，12幅含聖本篤修院景色的圖供您隨心情著色，讓紊亂、煩燥的思緒跟著畫筆漸漸平靜。
￭心情對「畫」本 使用說明：
心裡糾結的情緒需要抒發，身邊又沒人可以聽你說？沒關係，拿起你的畫筆（彩色鉛筆、彩色筆、水彩筆都可以）來塗色吧！你可以在心中用書裡的方法與自己對「畫」，或許，畫著畫著，心情就轉彎囉！更棒的是，你還可以將它裁下來當成書籤自己使用，紀念這段心路歷程，或是當成明信片，寄給你惦記的人喔！
