S-magazine augustus-september 2016

S magazine augustus-september 2016

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE ANTWERPEN

KIND ZKT

HOBBY

TERUG NAAR

SCHOOL

KOKEN MET

KOOLHYDRATEN

WORD

SUPERPAPA

MEDITATIE IN BEWEGING

TAI CHI

augustus-september 2016

31

12

Sabine laat een uitstrijkje nemen

Guy Abrahams

Midden juli is Gui Abrahams 65 jaar geworden. Gedurende meer dan 40 jaar heeft hij zich op diverse diensten en locaties ingezet voor de verdediging van de rechten van de leden, meer specifiek personen met een handicap en zorgbehoevenden. Hij heeft meegewerkt aan het vraaggestuurd gehandicaptenbeleid en aan het tot stand komen van de Zorgkassen, gedreven door zijn ideaal voor een rechtvaardige en solidaire samenleving.

Wat doet de neurochirurg

Het Hasseltse Jessa Ziekenhuis voert sinds kort rugoperaties uit langs de zijkant van het lichaam onder permanente neuromonitoring. Volgens neurochirurg Maarten Wissels zijn de voordelen voor de patiënt spectaculair: korter verblijf in het ziekenhuis, vlot en snel herstel, minder pijnmedicatie, minder littekenweefsel en minder ongemak na afloop van de operatie. Een blik achter de schermen.

14 28

Aubergine voorbeeld van veelzijdigheid

De aubergine bevat een hoge dosis voedingsvezels die de darmtransit en spijsvertering bevordert en is met 21 calorieën per 100 gram zeer caloriearm. Een bondgenoot dus voor wie op dieet is.

34

Terug naar school

1 september komt eraan, een spannende tijd voor meer dan 1 miljoen kinderen en hun ouders. Wat moeten die laatsten weten en wat mogen die zeker niet vergeten? S-magazine heeft een tien-punten-lijstje opgemaakt dat als leidraad kan dienen.

consument

gezondheid

4 10 25 26 28 30 34 35 38

6 Ga elk jaar op controle bij de tandarts... en betaal minder 7 J uw l edgr ep redt levens.

W rd d n r!

14 De neurochirurg 31 Sabine laat uitstrijkjes nemen, en jij?

Koken met koolhydraten Tai chi. Meditatie in beweging Kind zkt hobby Word Superpapa!

Terug naar school Back to… Je favoriete sport!

De aubergine De gevaren van alcohol De dieren van Jeroen Bosch

Presentatrice en schrijfster Sabine De Vos kreeg 12 jaar geleden te horen dat ze baarmoederhalskanker had, een operatie was nodig. Een jaar later moest ze een tweede keer onder het mes.

Sindsdien is ze ambassadrice van een project rond baarmoederhalskanker en laat ze jaarlijks een uitstrijkje nemen. Een gesprek over haar ervaringen en engagement.

sociale info 36 6.200 personen met een handicap krijgen vanaf september een maandelijks basisondersteuningsbudget van 300 euro

en verder...

8 11 12 32

PlusMinus Column Bart Vandormael Gui Abrahams in Close Up Eyecatcher

S magazine augustus-september 2016

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE ANTWERPEN

KIND ZKT

HOBBY

TERUG NAAR

SCHOOL

KOKEN MET

KOOLHYDRATEN

WORD

MEDITATIE IN BEWEGING

TAI CHI

SUPERPAPA Maandelijks gezondheidsmagazine van de Socialistische Mutualiteiten Jaargang 44 Augustus-september 2016

Uitgever-Directeur: Paul Callewaert

Hoofdredacteur: Urbain Vandormael urbain.vandormael@socmut.be

Medewerkers aan dit nummer: Lore Abrahams, Carine Algoet, Bram Beeck, Sophie Beyers, Joeri Bouwens, Erik Cajot, Luc Carsauw, Renske De Maesschalck, Katrien De Weirdt, Geert Dieussaert, Koen Foubert, Patrick Galloo, Isabel Geenens, Siska Germonpré, Stefaan Helderweirt, Evelyne Hens, Joris Herregods, Julie Minnaert, Gwen Muylaert, Guy Peeters, Leen Pollentier, Carolien Rietjens, Bruno Ruebens, Sabine Schroeten, Rik Thys, Bart Vandormael, Ivan Van der Meeren, Renée Van der Veken, Priscilla Van Even, Irene Van Humbeeck, Eva Venneman, Daniëlla Verbruggen, Patrick Verertbruggen en Katrien Vervoort.

Adres: S-magazine, Sint-Jansstraat 32 1000 Brussel Tel. 02 515 05 45 Fax 02 515 17 55 s-magazine@socmut.be www.s-magazine.be

Postrekening: 000-0740065-52 van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten, Brussel Oplage: 509.000 Abonnement: 10 euro per jaar

Geen enkel supplement meer in een meerof tweepersoonskamer. Plafonnering op 100 procent ereloonsupplementen in een eenpersoonskamer. Hogere erelonen vanuit de ziekteverzekering voor de plastisch chirurgen en een betere multidisciplinaire opvolging. Dat zijn de krachtlijnen van het recent akkoord tussen ziekenfondsen en artsen over borstreconstructies om medische redenen.

Patiëntvriendelijk akkoord over borstreconstructies Elk jaar ondergaan meer dan 2.000 vrouwen in ons land een borstreconstructie om medische redenen, dat kan kanker zijn of een genetisch risico. Deze ingreep wordt al jaren terugbetaald door de verplichte ziekteverzekering, maar uit onderzoek van het Intermutualistisch Agentschap (IMA) blijkt dat sommige plastische chirurgen supplementen aanrekenen die oplopen van 1.620 tot 7.860 euro. In bijna de helft van de gevallen rekent men bovendien prestaties aan die niet worden vergoed door de verplichte ziekteverzekering en die, afhankelijk van het type kamer en het aantal reconstructies, 2.000 à 4.000 euro bedragen. In de periode van 2009 tot 2013 betaalden alle patiëntes samen méér dan 15 miljoen uit eigen zak voor borstreconstructies, dat is 4 miljoen meer dan de ziekteverzekering zelf tussenkwam.

De socialistische mutualiteit maakt van het afschaffen van dit soort supplementen al jaren een belangrijk strijdpunt.

Het afschaffen van supplementen, dat gaat niet zonder slag of stoot, maar moeilijk gaat ook. Vooral wanneer je overtuigd bent van je gelijk en strijdt tegen een onterechte situatie, zoals in het geval van de supplementen.

Na moeizame onderhandelingen hebben ziekenfondsen en artsen onlangs een patiëntvriendelijk akkoord bereikt, gebaseerd op 6 principes waarvan we je de details besparen maar waarvan ik overtuigd ben dat ze de nodige garanties inhouden voor een toegankelijke en kwalitatieve zorg.

“Wij hebben maar één leidraad: iedereen telt mee, altijd!”

Maar daarmee niet genoeg. Wij blijven ons inzetten om de aanpak en begeleiding van vrouwen die kandidaat zijn voor een borstreconstructie te herzien én te verbeteren. Patiëntes moeten bijvoorbeeld vrij kunnen kiezen voor een bepaalde techniek alsook voor het type van kamer.

Tenslotte zullen wij de naleving van het akkoord nauwgezet opvolgen. Het IMA zal de facturatiepraktijk van de ziekenhuizen controleren en de ziekenfondsen zullen hun leden en de artsen informeren welke ziekenhuizen niet toetreden tot het akkoord.

Waar een wil is, is een weg! Het patiëntvriendelijk akkoord over borstreconstructies bewijst eens temeer dat wij onze rol van verdediger van de rechten en belangen van de patiënt ernstig nemen en bereid zijn tegen zere schenen te stampen, als dat nodig is om komaf te maken met onrecht en discriminatie.

Met nieuwe besparingen in de ziekteverzekering in het vooruitzicht, belooft het een hete herfst te worden. Maar dat schrikt ons niet af. Wij hebben maar één leidraad: iedereen telt mee, altijd!

Paul Callewaert Algemeen secretaris

Lid van de Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers

3

koken met

foto's: S-magazine

Klassiekers

koolhydraten in het kort Koolhydraten op zich zijn niet ‘goed’ of ‘slecht’, alles hangt af van de bron of de bereidingswijze. Maar sommige vormen zijn dus wel gezonder dan andere.

Koolhydraten

‘Slechte’ bronnen van koolhydraten

Het gaat hier vooral om producten met toegevoegde suikers of op basis van witte bloem.

De aanwezige koolhydraten worden snel opgenomen door het lichaam waardoor het glucosepeil zal pieken. Bij een overschot kan een deel van de glucose opgeslagen worden door het om te zetten in vet. Bv. koekjes, frisdrank, wit brood…

Wordt omgezet in glucose

‘Goede’ bronnen van koolhydraten

Koolhydraten uit onbewerkte en vezelrijke producten worden minder snel verteerd. De glucose zal dus trager en over een langere periode vrijgeven worden. Hierdoor voel je je langer verzadigd. Bv. volkorengranen, fruit, sommige soorten groente …

4 • S-magazine / augustus-september 2016

Geeft ons energie!

Aardappelen, rijst, brood en pasta zijn ongetwijfeld de bekendste bronnen van koolhydraten. Ze hebben ook het hardst te lijden onder het slechte imago van ‘dikmakers’.

Veel diëten proberen ze tot het minimum te beperken of schrappen ze zelfs volledig van het menu. Zo ver hoef je niet te gaan. Zeker de volkoren varianten kunnen zonder probleem deel uitmaken van een gezond en gebalanceerd dieet.

Dat neemt niet weg dat het leuk is om regelmatig wat variatie aan je weekmenu toe te voegen. Gelukkig voor ons zijn de mogelijkheden nog nooit zo uitgebreid geweest.

gezondheid

koolhydraten ontbijt, dan komt de zachte, notige smaak goed tot zijn recht. Net als bij havermout kan je eindeloos variëren met verschillende ingrediënten zoals fruit en noten.

Al gedacht aan…?

Probeer eens…

Quinoa hoeft geen introductie meer; het zaadproduct is de laatste jaren zo populair geworden dat je het in elke supermarkt kan kopen. Het wordt vaak gepromoot als super food. Gezond is het zeker, maar niet in meer of mindere mate dan andere volkorengranen. Voor mensen met een glutenintolerantie is het wel extra interessant. Omdat quinoa geen graan maar een zaad is, kan het gebruikt worden als vervanger voor pasta of couscous.

Tabouleh! Hoewel wij het recept vooral kennen op basis van couscous, wordt de oorspronkelijke tabouleh met bulgur gemaakt. Deze Libanese specialiteit bestaat verder uit gesneden tomaten, ajuinen, munt en peterselie, overgoten met olijfolie en citroensap.

Probeer eens…

Gepofte quinoa! Toegegeven, het vergt wat oefening om het niet te laten aanbranden, maar het resultaat mag er zijn: luchtig en krokant. Gepofte quinoa is ideaal als ontbijt. Of maak er je eigen knapperige pralines mee door het te mengen met gesmolten chocolade.

Ondanks de beperkte naamsbekendheid, moet bulgur niet onderdoen voor quinoa. Het bevat iets minder eiwitten, maar wel dubbel zoveel vezels en minder calorieën! Het wordt meestal gebruikt in de plaats van rijst, pasta of couscous, maar je kan er zoveel meer mee doen.

Probeer het bijvoorbeeld eens als

Als we havermout vooral associëren met een gezond ontbijt, doen we het product oneer aan. Wat dacht je van een pizzabodem, een vegetarische burger of zelfs koekjes en cake op basis van havermout? Het kan allemaal, zonder aan smaak in te boeten. Hou je niet van de soms grove textuur? In een blender tover je het in een mum van tijd om tot havermeel. Experimenteer er maar op los

Probeer eens…

Krokante korstjes! Paneer je vis, vlees of kip eens met fijne havervlokken gemengd met peper, zout en andere kruiden. Je kan havermout ook gebruiken als je een crumble maakt. Vervang de bloem gedeeltelijk of helemaal door havervlokken en bak goudbruin in de oven.

want havermout verdient zeker een plaats in een gezond eetpatroon. Je darmen zullen je dankbaar zijn voor al die extra vezels.

Vegetariërs hebben peulvruchten al langer ontdekt. Naast de koolhydraten bevatten ze ook veel eiwitten waardoor ze een goede vleesvervanger zijn.

Daarnaast zijn ze gewoon lekker en vooral ook multi-inzetbaar. De mogelijkheden zijn eindeloos: chili con carne, humus, zwartebonenbrownie, een bonenburger, stoofpotjes, falafel, een slaatje met linzen of een dikke maaltijdsoep... Onder peulvruchten verstaan we onder andere bruine, witte en zwarte bonen, linzen, kikkererwten, kidneybonen en sojabonen.

Probeer eens…

Gezonde borrelnootjes! Je kan kikkererwten met een beetje olijfolie roosteren in de oven tot ze knapperig zijn. Kruid ze af met wat zout, peper en paprikapoeder. Zo krijg je een krokante snack die tot wel vijf dagen houdbaar is in een afgesloten pot.

Silke HoefkenS Dit artikel is tot stand gekomen met de steun van de Vlaamse Overheid

Meer info Meer inspiratie voor lekkere en gezonde recepten vind je op onze website: www.devoorzorg.be of www.bondmoyson.be en zoek naar ‘recepten’

augustus-september 2016 / S-magazine •

5

sociale info

Ben je vorig jaar op controle geweest bij de tandarts? Goed zo! Dan krijg je niet alleen een sterk en gezond gebit, maar moet je dit jaar ook minder betalen dan wie niet op controle is geweest. Dat wordt bepaald door het mondzorgtraject, een afspraak tussen de tandartsen en de ziekenfondsen. Het mondzorgtraject is gestart op 1 juli 2016.

Ga 1 keer per jaar naar de tandarts Iedereen moet regelmatig naar de tandarts gaan. Je hoeft niet te wachten tot je een probleem hebt, want dan kost het je vaak meer. Daarom is op 1 juli 2016 het mondzorgtraject gestart. Dat betekent dat je minstens 1 keer per jaar op controle moet bij de tandarts. Doe je dat niet, dan moet je het jaar nadien meer uit eigen zak betalen.

Niet naar de tandarts geweest in 2015? Maak zeker een afspraak in 2016.

Ben je vorig jaar niet op controle gegaan bij de tandarts? Dan moet je sinds 1 juli 2016 voor sommige behandelingen een

Meer informatie?

• Surf naar www.kiezenvoorjetanden.be.

• Of ga langs in een ziekenfondskantoor in je buurt.

6 • S-magazine / augustus-september 2016

Ga elk jaar op controle bij de tandarts... en betaal minder groter deel zelf betalen. Dat geldt voor behandelingen zoals een gaatje vullen, een tand trekken, een prothese of implantaat plaatsen, een radiografie maken …

Maar het is nog niet te laat om er iets aan te doen. Als je dit jaar op controle gaat bij de tandarts, dan betaal je vanaf 2017 opnieuw het gewone bedrag voor alle behandelingen. Bel dus vandaag nog naar je tandarts en maak een afspraak. En doe dat elk jaar opnieuw. Alleen zo moet je geen extra kosten betalen.

Hoeveel meer moet je betalen?

Als je niet jaarlijks naar de tandarts gaat, dan betaal je meer. Hoeveel meer? Dat hangt af van het type tandzorg dat je nodig hebt. Als je het probleem zelf kan voorkomen, dan stijgt je persoonlijke aandeel in de kosten méér dan als je weinig aan het probleem kan doen.

Voor heel wat behandelingen betaal je tot het dubbele van het gewone bedrag. Een voorbeeld: als je in 2015 naar de tandarts bent

geweest, dan betaal je dit jaar 7 euro om een tand te laten trekken. Ben je in 2015 niet naar de tandarts geweest, dan betaal je dit jaar 14 euro.

Voor wie geldt het mondzorgtraject?

• Het mondzorgtraject is gestart op 1 juli 2016 voor iedereen vanaf 18 jaar.

• Heb je recht op de verhoogde tegemoetkoming? Ook voor jou geldt het mondzorgtraject, maar het gaat pas later van start. We houden je op de hoogte zodra de startdatum bekend is. Ga in tussentijd 1 keer per jaar naar de tandarts. Zo ben je zeker in orde.

• Voor kinderen geldt het mondzorgtraject niet. Kinderen en jongeren jonger dan 18 jaar gaan gratis naar de tandarts. Opgelet, orthodontie is niet gratis.

• Of ga langs in een ziekenfondskantoor in je buurt.

gezondheid

J uw l edgr ep redt levens.

W rd d n r!

Een zin zonder de letters A, B en O is even vreemd als het verdwijnen van de bloedgroepen A, B en O. Daarom lanceert het Rode Kruis de campagne ‘Missing Types’ om het belang van bloed geven en de voldoende voorraad van elke bloedgroep in de verf te zetten. Een campagne die De VoorZorg en Bond Moyson voor 200 procent ondersteunen.

Mensen staan niet vaak stil bij hun bloedgroep. De meesten onder ons kennen die niet eens. Maar wat als de bloedgroepen, de A, B, AB en O plots zouden verdwijnen uit het dagelijkse leven? Zouden we dan meer aandacht schenken aan het belang van bloed?

In België heeft 70% van de bevolking ooit bloed nodig in zijn/haar leven. Toch doneert slechts 3% van de Belgische bevolking. Jaarlijks vallen er 10% van de bestaande donoren weg: doordat ze te oud zijn om nog bloed te mogen geven, doordat ze zwanger/ziek zijn … De instroom van nieuwe donoren is dus dringend nodig. Dat is levensnoodzakelijk, voor jou, voor mij, voor onze kinderen … voor iedereen! Want iedereen kan het slachtoffer worden van een ongeval, complicaties hebben tijdens een operatie, of bloed nodig hebben omwille van een ziekte.

Jouw bloedgroep redt levens. Word donor!

Iedere keer als je bloed geeft, doe je iets onvoorstelbaars. Want met één zakje van jouw bloed, help je drie mensen.

Niet iedereen kan zomaar aan gelijk wie bloed geven of kan van elke donor ontvangen. Aan wie je bloed kan geven en van wie je bloed mag krijgen, hangt af van je ABO-bloedgroep en resusfactor.

De tabel hieronder toont aan wie je bloed mag geven en van wie je bloed mag ontvangen.

Op www.rodekruis.be/donorzelftest kan je zelf checken of je bloed, plasma of bloedplaatjes mag geven.

De campagne ‘Missing Types’ Vorig jaar lanceerden de bloedinstellingen van Engeland en Wales de campagne ‘Missing Types’, met ongelofelijk veel succes. Dit jaar gaat deze actie internationaal en zullen er 21 landen aan deelnemen, waaronder ook België. Deze landen gaan voor 1 doel, het aanmoedigen van mensen om donor te worden.

DONOR

Voldoende voorraad bloedgroepen

Door gerichte campagnes, zoals Missing Types, roept het Rode Kruis iedereen die tussen de 18 en 66 jaar oud is én in goede gezondheid verkeerd, op om bloed te doneren. Dat mag je zelfs blijven doen tot je 71ste indien je voor je 66ste voor het eerst doneert.

O-

O+

A-

A+

B-

B+

AB-

AB+

OO+ ONTVANGER

Een tekort aan bloed is een typisch zomerfenomeen omdat veel donoren met vakantie zijn. Toch wenst het Rode Kruis het belang van voldoende voorraad bloed van elke bloedgroep doorheen het helejaar te onderstrepen.

Met de steun van bedrijven, gemeenten, gezondheidorganisaties, de media en bekende figuren wil het Rode Kruis via de campagne ’Missing Types’ een beweging van ‘levensredders’ in België creëren.

In ons land hebben grote bedrijven zoals Proximus, KBC, Bozar en Atomium, maar ook De VoorZorg en Bond Moyson hun medewerking toegezegd.

Gedurende vier dagen hebben deze organisaties in hun logo en in hun communicatie al de letters A, B en O laten verdwijnen. Hiermee vestigen ze de aandacht op de noodzaak van het bloed geven en de voldoende voorraad van de verschillende bloedgroepen. Meer info over de campagne ‘Missing Types’ en over bloed donatie vind je op de website van het Rode Kruis.

Carine Algoet

AA+ BB+ ABAB+

augustus-september 2016 / S-magazine •

7

door Urbain Vandormael

ZWARTE DOOS in oPeratiekamer Na vliegtuigen krijgen op termijn ook ziekenhuizen een zogenaamde zwarte doos. Die registreert niet alleen de bloeddruk of de polsslag van de patiënt, of de duur van de operatie maar maakt ook video-opnames van de technische handelingen en interacties tussen de teamleden.

Dat biedt de mogelijkheid om achteraf vast te stellen of er iemand in de fout is gegaan. Op termijn moet de zwarte doos proactief ingrijpen en tijdens de ingreep een noodsignaal uitzenden als er iets fout dreigt te lopen.

De opnames worden na 48 uur en maximaal één maand vernietigd. Iedereen die bij de ingreep is betrokken, moet schriftelijke toestemming geven – dus ook de patiënt.

Het Algemeen Medisch Centrum van Amsterdam krijgt als eerste ziekenhuis in Nederland een zwarte doos, het UZ Gent komt eind van het jaar aan de beurt.

belGen bliJVen PROBLEMATISCHE DRINKERS Volgens de Global Drug Survey lopen Belgen niet alleen een hoger risico op alcoholverslaving, ze sluiten ook makkelijker de ogen voor mogelijke problemen. Ook de risico’s van alcohol in combinatie met illegale drugs worden onderschat. Zo neemt cocaïne de remmingen weg, wat maakt dat gebruikers mateloos beginnen te drinken.

Uit de Global Drug Survey blijkt dat 1,6 procent van de Belgische drinkers in het afgelopen jaar wel eens door alcohol op de spoed is terechtgekomen. Daarmee staan we wereldwijd op de zevende plaats, na Schotland, Noorwegen, Ierland, Canada, het Verenigd Koninkrijk en Brazilië. In sommige ziekenhuizen lopen er pilootprojecten die mensen met een alcoholprobleem moet opvolgen en naar de juiste diensten doorverwijzen. Want wie gevaarlijk veel drinkt, weet vaak niet welke hulpverlening er bestaat.

“Een vroege interventie is erg belangrijk: met enkele gesprekken kun je iemand al bijsturen en voorkomen dat hij of zij afhankelijk wordt van alcohol. We moeten af van het beeld dat alcohol vooral een verslavingsprobleem is en dat wie niet verslaafd is, geen probleem heeft,” aldus Paul Calle, urgentiearts met 25 jaar ervaring, ook op dance-events zoals I Love Techno en Tomorrowland. Hij pleit voor het optrekken van de wettelijke leeftijdsgrens voor bier en wijn van 16 naar 18 jaar, en om de verkoop niet meer overal toe te laten. Het is in ons land veel te gemakkelijk om aan alcohol te geraken, waardoor er meer impulsaankopen gebeuren. Ook de prijs moet naar omhoog.

Naar verluidt werkt de minister van Volksgezondheid aan een plan dat dit najaar klaar moet zijn.

Kinderen en jongeren jonger dan 18 jaar die het statuut chronische aandoening en een Globaal Medisch Dossier (GMD) hebben, betalen binnenkort nog maar 1 euro voor een raadpleging bij de huisarts of de specialist. De nieuwe regeling start waarschijnlijk nog dit jaar.

Heb je een GMD, dan bedraagt het persoonlijk aandeel vandaag 4 euro bij de huisarts en 12 euro bij de specialist, of 1 euro bij de huisarts en 3 euro bij de specialist als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming. Voor chronisch zieke kinderen wordt dit binnenkort dus verlaagd naar 1 euro.

Bovendien zullen alle chronisch zieken minder uit eigen zak betalen voor een huisbezoek van hun huisarts. Alle personen tot 75 jaar met het statuut chronische aandoening en een GMD krijgen een korting van 30 % op hun persoonlijk aandeel bij een huisbezoek.

Meer weten over wat ons ziekenfonds voor jou als chronisch zieke kan doen?

Surf naar www.bondmoyson.be of www.devoorzorg.be. Of kom langs in een van onze kantoren in je buurt.

HOOPGEVENDE MUNTEN VOOR VERMISTE KINDEREN: liam iS niet alleen 20 jaar geleden verdween Liam Vanden Branden. Ter herinnering aan alle verdwenen kinderen verspreidt Child Focus in samenwerking met de Koninklijke Munt van België 1 miljoen 2- euromunten met het gezicht van een vermist kind. Met deze Coins of Hope willen ze van hand tot hand, van land naar land, de hoop voor elk vermist kind verspreiden. Want samen met

8 • S-magazine / augustus-september 2016

de naasten blijft Child Focus altijd hopen op antwoorden.

Wat kan jij doen?

Als je de munt met de afbeelding van Liam krijgt, geef ze dan uit aan de bakker, de winkelier, een vriend,… Deel een foto van je munt, samen met de persoon aan wie je de munt uitgeeft op twitter #CoinsofHope of via de website van Child Focus.

Zodra een foto wordt gedeeld, verschijnt de

locatie op de kaart. Zo kan je mee volgen hoe de Hoopgevende Munt over Europa wordt verspreid.

Ook zonder Hoopgevende Munt kan je helpen!

Deel je foto van een andere 2-euromunt op de website van Child Focus en laat de afbeelding van Liam erop verschijnen.

Verspreid mee de hoop voor elk vermist kind.

foto’s: S-magazine

PLUSMINUS

CHroniSCH Zieke kinderen binnenkort VOOR 1 EURO NAAR DE DOKTER

VROUWEN VERDIENEN 21 PROCENT MINDER

Het uurloon van vrouwen ligt in ons land nog altijd 8 procent lager dan van mannen die dezelfde job uitvoeren. Het verschil in jaarloon bedraagt zelfs 21 procent.

Dat zegt het Instituut voor de Gelijkheid van Mannen en Vrouwen (IGMV) op basis van de meest recente gegevens uit 2013. De verklaringen voor de loonkloof zijn hardnekkig. Verklaring nummer één: vrouwen werken vaak in sectoren waar ze minder verdienen dan voor hetzelfde werk in een andere sector. Dat geldt vooral voor de sociale en dienstensector. Nummer twee: pure discriminatie. Nummer drie: vrouwen gaan meestal deeltijds werken, van hen wordt verwacht dat zij instaan voor de zorgtaken binnen het gezin. Hier speelt een pervers effect: als een man per uur meer verdient, verliest het gezin meer inkomen als hij deeltijds gaat werken dan als de vrouw dat doet.

iedereen VeiliG oP WeG met ‘KIJK UIT’ Vorige zomer maakten onze vzw’s S-Plus en VFG de brochure ‘Iedereen veilig op weg’, over veiligheid op de openbare weg. Nu konden zij de makers van het verkeersmagazine Kijk Uit op de tv-zender één overtuigen om hier twee uitzendingen aan te wijden. In de eerste aflevering gaf commissaris Werner Van Cant tips om veilig alleen op stap te gaan met een elektrische rolstoel of een scootmobiel. In aflevering twee werd de regelgeving voor groepen uit de doeken gedaan. De filmpjes werden opgenomen in Nieuwpoort en Kortrijk met heel wat leden en vrijwilligers van S-Plus en VFG in de hoofdrol.

Net gemist? Bekijk de filmpjes op www.s-plusvzw.be of www.vfg.be

in kWart Van toPbedriJVen IS DE FINANCIEEL DIRECTEUR EEN VROUW In één op de vier beursgenoteerde bedrijven in ons land is een vrouw financieel directeur. Wat een verschil met enkele jaren geleden, toen vrouwelijke cfo’s nog een uitzondering waren aan de top van het Belgische bedrijfsleven. De opkomst van vrouwen als chief financial officer hangt niet toevallig samen met het gewijzigde verwachtingspatroon en het takenpakket van financiële managers.

De saaie boekhouder van vroeger moet tegenwoordig ook het commerciële belang van zijn cijfers verstaanbaar kunnen uitleggen aan zijn collega’s én de buitenwereld.

Goed communiceren is ook voor een cfo een vereiste geworden.

VROUWEN KOMEN NIET AAN BOD in WetenSCHaPPeliJk SPortonderZoek Er is een opvallende ondervertegenwoordiging van vrouwen in wetenschappelijk onderzoek naar sport en medicatie, aldus wetenschappers van het University College Londen en de Brown University in het Amerikaanse Rhode Island.

In 1.382 studies over sport en inspanningen tussen 2011 en 2013 waren vrouwen met slechts 39 procent duidelijk ondervertegenwoordigd. Waarom dat zo is? Vooreerst is er een historische verklaring: onderzoekers wilden voorkomen dat ongeboren kinderen schade zouden lijden wanneer medicijnen werden getest. Uitsluitend mannelijke deelnemers selecteren voor een onderzoek, maakte het werk bovendien eenvoudiger. Intussen weten we dat vrouwen anders en vaker dan mannen reageren op medicatie in combinatie met sporten. Een ander argument betreft de complexiteit van de menstruatiecyclus.

Die wordt beschouwd als een grote drempel. Als vrouwen toch worden betrokken in onderzoek naar het metabolisme bij inspanningen, is dat vaak in het begin van hun menstruatiecyclus, omdat de hormonale beïnvloeding op hun resultaten dan het kleinst zijn. Dat laat behoorlijk veel ruimte voor interpretatie, waardoor er nog altijd weinig is geweten over het echte effect van menstruatie op de sportprestaties van vrouwen. augustus-september 2016 / S-magazine •

9

TAI CHI

MEDITATIE IN BEWEGING

Wat ooit begon als een geweldloze krijgskunst, is geëvolueerd naar een verheven levens- en bewegingsleer. Tai chi helpt niet enkel om stress en drukte te bestrijden, maar wapent ons ook tegen lichamelijke kwalen als artrose. Dat erkennen oosterse én westerse dokters.

Tai chi brengt het lichaam en de geest in balans. De oude Chinese levens- en bewegingsleer steunt op de oosterse filosofie van yin (de aardse of vrouwelijke energie) en yang (de hemelse of mannelijke energie), waarbij harmonie en evenwicht centraal staan.

Vandaar dat tai chi in het bijzonder wordt aanbevolen aan oudere mensen. Als ze regelmatig hun evenwichtsgevoel onderhouden en trainen, staan ze een stuk steviger op hun benen en lopen ze minder risico op een val. Vanaf een bepaalde leeftijd kan dat van levensbelang zijn. Ook het verlies aan spiermassa bij het ouder worden, kan door de (niet erg belastende) oefeningen worden afgeremd.

Zeven gouden tai chi-regels: 1. Voer je bewegingen uit in een staat van ontspanning 2. Voer je bewegingen precies en nauwkeurig uit 3. Hou een van je voeten stevig op de grond 4. Laat de kracht van je bovenlichaam naar je voeten vloeien 5. Adem door je neus en via het middenrif (buikademhaling) 6. Hou/maak je middenrif soepel voor een optimale kracht en snelheid 7. Voltooi elke beweging in de vorm van een cirkel.

10 • S-magazine / augustus-september 2016

Trage bewegingen Hoe dat alles in zijn werk gaat?

Ontspannen is het begin van alles.

Loslaten, zowel lichamelijk als geestelijk. Aan de hand van welbepaalde lichaamsoefeningen leer je jezelf te onthechten van fysieke kracht en geestelijke spanning. Je start met innerlijke oefeningen die erop gericht zijn om energie te vergaren en te geleiden. De volgende stap is het aanleren van vloeiende bewegingsoefeningen: cirkelen, openen en sluiten, op- en afwikkelen van alle gewrichten in het lichaam, in alle richtingen. Wanneer je dat allemaal onder de knie hebt, kan je beginnen aan de eigenlijke tai chivormen. De meeste van die vormen gaan uit van zeer trage bewegingen, die worden uitgevoerd zonder tegenstander. In sommige stijlen komen ook snelle, explosieve bewegingen voor. Tai chi is geen extreme vorm van lichaamsbeweging, wat maakt dat je niet hoeft te vrezen voor overbelasting van je lichaam. Twee keer per dag een sessie van tien minuten is ideaal om je gezondheid een boost te geven.

Laat de Chi stromen Tai chi lijkt wel meditatie in beweging, zo stelt de toonaangevende Harvard Medical School. In zekere zin is het dat ook. Last van stress? De oefeningen geven je een goed gevoel en versterken zowel het lichaam als de geest. Ze zijn niet alleen goed voor het evenwicht, maar ook voor

het geheugen. Het vergt immers behoorlijk wat hersenwerk om de opeenvolgende bewegingen in één vlotte sequentie te kunnen uitvoeren.

Tai chi kan ook ouderdomskwaaltjes, rug- en nekklachten en hoofdpijn tegengaan. Zowel het zenuwstelsel als de bloedsomloop en de gewrichten varen er wel bij. De bewegingskunst zorgt ervoor dat je levensenergie of Chi langs je meridianen door heel je lichaam wordt rondgestuurd. Het is dus zaak om “de Chi goed te laten stromen”.

Teken aan de wand Dat zeggen niet enkel oosterse wijsgeren en geneesheren, maar ook westerse wetenschappers. Steeds meer Europese en Amerikaanse onderzoeken onderstrepen de heilzame krachten van tai chi. Een teken aan de wand: volgens een nieuwe medische studie van het Amerikaanse Tufts Medical Center hebben patiënten met artrose aan de knie evenveel baat bij tai chi als kinesitherapie. De vorsers prijzen de oosterse bewegingsleer aan als een volkomen verantwoorde en doeltreffende behandeling van knieartrose. De aanleiding voor hun onderzoek: “weinig remedies slagen erin om langdurige pijn en fysieke ongemakken ten gevolge van knieartrose effectief te behandelen.”

De conclusie van hun studie: “tai chi heeft nagenoeg hetzelfde effect op de vermindering van pijn en de verbetering van de mobiliteit als kine.”

foto: S-magazine

gezondheid

gezondheid WOMAC-score De Tufts-studie bevestigt de stelling dat tai chi waardevol kan zijn bij het voorkomen en behandelen van gezondheidsproblemen. De vorsers volgden 204 artrosepatiënten van gemiddeld 60 jaar, van wie de ene helft drie maanden lang tai chi-sessies volgde en de andere helft gedurende die periode kine kreeg.

Als graadmeter gebruikten ze de wijdverspreide Western Ontario and McMaster Universities Arthrities Index (WOMAC), een score die rekening houdt met de fysieke pijn, stijfheid en functionele beperkingen van artrosepatiënten. De WOMACscore bij de kine-groep steeg met 143 punten, bij de tai chi-groep met 167 punten. Beide groepen verklaarden dat hun behandeling had bijgedragen tot een hogere levenskwaliteit en een verminderd geneesmiddelengebruik, maar de tai chi-groep haalde wel een significant hogere score voor welbehagen en levensvreugde. Nog een gunstige wind vanuit Amerika: volgens een onderzoek van de Universiteit van Miami helpt tai chi tegen hyperactiviteit. Na amper tien lessen noteerden de deelnemers minder concentratieverlies, ongewenste hevige emoties en tekenen van ADHD.

Zelfverdediging Van oorsprong is tai chi een krijgskunst. Meer bepaald: een ongewapende krijgskunst, gericht op zelfverdediging. In bepaalde stijlen wordt gebruikgemaakt van een zwaard, maar over het algemeen komt er geen geweld bij te pas. De nadruk ligt op het verstoren van de balans van de tegenstander, door in zijn beweging mee te gaan en die te neutraliseren, zonder daarbij je eigen balans te verliezen. Op het moment dat de tegenstander uit evenwicht is gebracht, kan een tegenaanval – gericht op speciale acupunctuurpunten – worden ingezet, met de bedoeling om de Chi van de ander te ontregelen. Hoe dan ook: als de oefeningen goed en zorgvuldig gecoördineerd worden uitgevoerd, verbruik je relatief weinig spierkracht.

Mede daarom is de bewegingsleer geschikt voor jong en oud. Het gaat in de eerste plaats om concentratie, coördinatie en ontspanning. Jong en sportief zijn is niet vereist.

” De finale van “Thuis

n huwelijkspartners. sse tu g gin po gs in en rzo ve te pogingen. Eén mislukte kregen nogal wat drama we , Ja g. tin ch Eén moord. Twee moord ra rk ve n el. Eén suggestie va ond samen naar Eén aanloop naar oversp van “Thuis”. Aangezien Roos (9) en ik elke av raadzaam om finale omentje, leek het me -m er ht slikken tijdens de seizoen oc -d pa pa n n va kijken, bij wijze ucers en de schrijvers va od pr e D k. gie tra de populaire Eén-soap en ld wordt bekeken, zoveel spanning, gewe haar voor te bereiden op n bewust zijn dat de serie vaak in gezinsverband taflevering ege va ar de slo “Thuis”, die er zich terd ouders in de aanloop na er beroepse m za rg zo om an da ge n s, manag hebben er verstandig aa noping. Diane Wauman tk on he isc at am dr n ee redactie.be schreef ze: de ite bs we TVR te waarschuwen voor de op en. mee. In een opiniestuk rmen tegen heftige beeld he sc be n re de ethiek bij de VRT, keek kin n lee al verhaallijnen. men betekent niet “Verantwoordelijkheid ne k met zorg en weloverwogen verwerkt worden in n oo Gevoelige thema’s moete n noodzaak.” is ee t alle gebeurtenisEen goede voorbereiding harte. Ik druk Roos regelmatig op het hart da at ik ter el: de soap stelt me in sta de or vo el bb Die voorbereiding neem du n ee eft mniet echt. Dat he a’s, zonder dat die beko em th n” sse sen in “Thuis” fictie zijn, wa ol “v e nt ne hten over perti efening vergt mijn om mijn kinderen in te lic binnendringen. Die pedagogische evenwichtso d ik “Thuis” een ereld mernissen al in hun leefw ndheid, maar dat heb ik er voor over. Tegelijk vin twoordelijk lette “Veran opperste aandacht en op een pertinente uitspraak van Diane Waumans: enwichtsNog t een ev nuttige opvoedingstool. re fictie maken, vaak is he , tragischer en ba an sta er we on en ve tie er handelen en tegelijk crea d fictie blijven, dus spannender en meeslepend ie altij id wel te maken.” Dat he rsc de on t da oefening. Toch mag fict n te we rs realiteit. Onze kijke élène onder ogen dramatischer zijn dan de en. Toen Roos het beeld van de vermoorde H de serie en dus beam laatste kan ik volmondig ja, die vrouw wilde zeker niet meer meespelen in : “T weldig slim, ofwel kreeg, repliceerde ze kalm daar een oplossing voor vinden.” Ofwel is ze ge het bijzijn van in en) rlies ik alle realiteitsbesef actie. moesten ze (de scenarist ve el fw O . ed vo ge op ed n” re ch go hebben we haar fantastis ieder geval: ik stond perplex van haar “volwasse In k. mijn dochter, dat kan oo schouwingen van onze twee spruiten. be ge di Nog twee gedenkwaar d een vegetariër, want ik vin ik n be en nn bi an “V s: Roo aar oeten sterven voor ons. M m en er di er t da lig zie t he ik toch een vleeseter, want aan de buitenkant ben ik nn (8): “Als ik morr.” Fi vind vlees echt heel lekke en dat ik spijt heb van alle zegg gen dood ga, wil ik nog verteld b gedaan.” Ik heb Roos domme dingen die ik he over mag nadenken. Ik rder dat ze daar zeker nog ve t dat hij zich nog wel uk dr ge rt ha t he op nn heb Fi veroorloven. wat domme dingen kan Bart Vandormael Nieuwe vader ress.com http://nieuwevader.wordp

bart Vandormael augustus-september 2016 / S-magazine •

11

“ Weten voor wie je werkt!”

Gui Abrahams Ze worden zeldzaam, werknemers die hun hele carrière bij een en dezelfde werkgever blijven. Gui Abrahams is een van hen: gedreven door zijn ideaal van een rechtvaardige en solidaire maatschappij, loyaal tegenover zijn werkgever, veeleisend voor zichzelf en anderen, competent én creatief in zijn denken en handelen maar bovenal een warme persoonlijkheid met een groot hart.

Midden juli is hij 65 geworden en heeft hij, overladen met lof- en dankbetuigingen, afscheid genomen van de socialistische mutualiteit die hij meer dan 40 jaar trouw heeft gediend. Na zijn studies maatschappelijk assistent trad hij in dienst van De Voorzorg in Limburg met als opdracht inhoud en vorm te geven aan een vereniging voor gehandicapten. In 1980 werd hij nationaal verantwoordelijke van de VFG. In die hoedanigheid werkte hij mee aan een vraaggestuurd gehandicaptenbeleid dat met een vertraging van ruim 30 jaar in 2017 wordt ingevoerd. Als directeur van het departement Gezondheid & Welzijn heeft hij ook bijgedragen aan het tot stand komen van de Zorgkassen, een onderdeel van de zesde staatshervorming. Gui Abrahams heeft ook politieke ambten bekleed, in zijn geboortedorp Gingelom.

En ook daar heeft hij zijn stempel kunnen drukken op het beleid, in het belang van de kleine man en minderbedeelden.

Voor wetenschapper ben ik niet in de wieg gelegd “Dat ik na mijn humaniora voor een opleiding als maatschappelijk assistent heb gekozen, had meer te maken met gemakzucht dan met ideologische overwegingen. Maar naarmate ik een beter zicht kreeg op de uiteenlopende aspecten van de sociale zekerheid, groeide mijn interesse voor de welzijnszorg.

Ik heb dus nooit spijt gehad van mijn studiekeuze, voor wetenschapper ben ik niet in de wieg gelegd. Tijdens mijn stageperiode op de mutualiteit De Voorzorg-Limburg kwam ik bijna dagelijks in contact met mensen die hun hele leven lang keihard hadden gewerkt en daar de lichamelijke gevolgen van droegen, zonder uitzicht op

12 • S-magazine / augustus-september 2016

beterschap. Ik verwijs naar de vele duizenden mijnwerkers die aan stoflong leden en wier lijden mij bij de keel greep.

Ondanks twee lucratieve jobaanbiedingen koos ik vol overtuiging voor De Voorzorg, ook al lag de verloning een stuk lager lag dan in de privé. Dat had er ongetwijfeld mee te maken dat ik zelf ook uit een arbeidersgezin kom en ik mij absoluut niet kon verzoenen met de uitbuiting en onrechtvaardigheid waaronder de arbeidende klasse te lijden had, toen nog meer dan vandaag.”

Gezin en Welzijnszorg, die zich had zich omringd met een sterk team van geëngageerde en deskundige kabinetsmedewerkers. In nauw overleg is toen de basis gelegd van het zogenaamd vraaggestuurd gehandicaptenbeleid, dat een revolutie inleidde in de sector omdat het de zorgbehoevende in staat stelt zelf zijn of haar zorg te organiseren en te betalen. Dat het ruim 30 jaar heeft geduurd vooraleer dit baanbrekend beleid nu wordt ingevoerd, heeft te maken met de complexiteit van ons politiek bestel maar ook met het hardnekkig verzet van de instellingen en vakbonden. Die stellen hun eigen belangen en die van hun leden soms boven die van de doelgroepen waarvoor ze werken, en dat kan in mijn ogen niet.”

Gehandicaptenbeleid is compleet veranderd

Werkingsveld van mutualiteiten wordt verruimd

Gui Abrahams: “Mijn eerste opgave bestond erin in Limburg een ledenorganisatie voor personen met een handicap uit te bouwen. Ik kreeg van de provinciale ziekenfondsdirectie alle vrijheid en steun, boekte snel resultaat en dat zorgde ervoor dat ik in 1980 naar Brussel verkaste om er nationaal secretaris van onze mutualistische gehandicaptenvereniging te worden. Ik leerde Rika Steyaert kennen, de eerste Vlaamse minister van

Begin van de jaren 2000 wordt Gui Abrahams benoemd tot directeur van het departement Gezondheid en Welzijn van de socialistische mutualiteit en werkt hij mee aan de voorbereiding van de zesde staatshervorming. Die kent de mutualiteit nieuwe bevoegdheden en een ruimer werkingsveld toe via de Zorgkassen. “Ik ben een bevoorrechte getuige van het pionierswerk dat Guy Swennen in het Parlement en

Close Up belicht de opmerkelijke persoonlijkheid, de beroepsactiviteit of de sportieve prestaties van een lid van de Socialistische Mutualiteit.

: foto

Guy Peeters in de ziekenfondswereld hebben geleverd. Hun bijdrage kan niet genoeg worden benadrukt. Ik vergelijk wat zij hebben gepresteerd met wat Achiel Van Acker destijds op federaal vlak heeft geïnitieerd. Dat lijkt misschien overdreven, maar de geschiedenis zal mij gelijk geven.”

Een uitvoerend politiek mandaat werkt bevruchtend Gui Abrahams is ook politiek mandataris voor de sp.a en heeft verschillende mandaten als schepen en OCMW-voorzitter uitgeoefend. Kan dat, mag dat? En hoe evalueert hij de veranderde politieke machtsverhoudingen in Vlaanderen en de opmerkelijke terugval van de sp.a?

Gui Abrahams: “Ik stel mezelf graag ten dienste van anderen. Het is sterker dan mezelf. Wat de terugval van de sp.a betreft: onder Karel Van Miert zocht de partij ook naar een verruiming van haar kiespubliek, maar niet ten koste van haar basis en haar socialistische principes. Wat er de voorbije tien jaar is gebeurd met socialisten-in-de-regering op het vlak van de pensioenen en sociale zekerheid heeft tot een vertrouwensbreuk geleid tussen de basis en de top van de partij. De arbeidende klasse voelt zich in de steek gelaten door haar belangenverdediger. Ik hoop dat John Crombez dat vertrouwen kan

herstellen. In de oppositie is dat makkelijker dan in de regering. Een partij die geen 20 procent van de bevolking vertegenwoordigt, heeft niks te zoeken in de regering, kan daar onvoldoende gewicht in de schaal werpen. Kijk naar de afgang van CD&V en Open VLD. Zij zijn de speelbal geworden van NV-A. Ikzelf geef aan het einde van het jaar de fakkel door als schepen en OCMWvoorzitter aan een jonge verkozene, maar blijf aan boord als voorzitter van de partij in Gingelom. Bedoeling is om ook na 2018 de volstrekte meerderheid te behouden. De combinatie van mijn job op de mutualiteit en een politiek mandaat is voor mij een verrijkende ervaring geweest, die zowel werk als mijn schepenambt en OCMWvoorzitterschap ten goede is gekomen.

Is dat makkelijk? Neen. Je moet beide opdrachten van elkaar scheiden én dubbele posten draaien. Zo lang je schepen bent in een kleine gemeente, kan dat. De vergaderingen van het schepencollege vinden in Gingelom na de werkuren plaats, politieke plichtplegingen gebeuren tijdens het weekend. Als schepen of OCMW-voorzitter heb ik vele contacten met de mensen in mijn gemeente, word ik geconfronteerd met situaties waarvan de buitenwereld vaak geen weet heeft. Die gesprekken en ervaringen leveren inspiratie voor nieuwe initiatieven van de mutualiteit. Ik denk aan een tweedehandsspeelgoedbeurs die De

el

rma

ndo

a U. V

Voorzorg-Limburg enkele jaren geleden heeft opgezet en die telkens bijna 20.000 bezoekers lokt.”

Spring niet verder dan je stok lang is

“ Het is nooit mijn bedoeling geweest om de eerste viool te spelen.

Ik ben een teamplayer.”

Tien jaar geleden keerde Gui Abrahams terug naar Hasselt, om opnieuw korter bij huis te zijn én om als provinciaal adjunct-secretaris het dienstenaanbod van De Voorzorg uit te breiden en nieuwe initiatieven te initiëren in de rand van de mutualiteitswerking.

Gui Abrahams: “Ik heb geleerd dat je niet verder moet springen dan je stok lang is. Ik weet vrij goed wat ik kan én wat ik niet kan. Het is nooit mijn ambitie geweest om de eerste viool te spelen, niet binnen het ziekenfonds en niet binnen de gemeenteraad. Ik beschouw mezelf als een teamspeler die graag nieuwe ideeën aanreikt maar de concrete uitwerking aan de specialisten overlaat. Slaat een initiatief aan, prima. Blijkt er geen interesse, dan ga ik op zoek naar een beter alternatief. Nobody is perfect! Dat is ook mijn devies voor wat komen gaat.

Ik heb me voorgenomen om opnieuw muziek- en kookles te gaan volgen, om meer te gaan fietsen en gezonder te gaan leven en meer tijd met mijn familie door te brengen. Ik geef me één jaar de tijd en maak dan een evaluatie.”

Urbain Vandormael augustus-september 2016 / S-magazine •

13

gezondheid

Het leven zoals het is Deze rubriek belicht de medische en ethische aspecten van het werk van een specialist(e) in het ziekenhuis of een onderzoeksinstelling.

Informatie over de terugbetaling van de medische ingrepen en status van de specialist krijg je bij je ziekenfonds.

de neurochirurg Het Hasseltse Jessa Ziekenhuis heeft een opmerkelijke primeur op zijn naam geschreven: het voert sinds kort rugoperaties uit langs de zijkant van het lichaam onder permanente neuromonitoring. De voordelen voor de patiënten zijn spectaculair. En als de huidige medische vooruitgang zich verderzet, zullen in de nabije toekomst heel wat patiënten met rugklachten definitief uit hun lijden worden verlost. Maarten Wissels, verbonden aan het Jessa Ziekenhuis, leidt ons rond in de wondere wereld van de neurochirurgie.

Minder littekenweefsel. Minder ongemak na afloop van de operatie.

Een korter verblijf in het ziekenhuis.

Beduidend minder pijnmedicatie.

Een vlot en snel herstel. De revolutionaire nieuwe XLIF-techniek, ontwikkeld in de Verenigde Staten, belooft gouden vooruitzichten voor patiënten die een rugoperatie moeten ondergaan. “Het is niet helemaal een nieuwe techniek, als wel een verfijning van een techniek die al een tijdje bestaat,” vertelt neurochirurg Maarten Wissels van het Jessa Ziekenhuis in Hasselt. “Het vernieuwende zit hem in de continue neuromonitoring van de onderste ledematen tijdens de operatie.

Doordat we de zenuwen rond de rugwervels kunnen detecteren en monitoren, verkleinen we het risico dat die zenuwen worden geraakt. Met andere woorden: de ingreep wordt veel veiliger. De klassieke methode

14 • S-magazine / augustus-september 2016

voor rugoperaties leidt in 10 tot 20 procent van de gevallen tot enige pijn of schade achteraf. Door een insnijding te maken aan de zijkant van het lichaam in plaats van de achterkant, verkleinen we dat risico meteen aanzienlijk. De permanente neuromonitoring maakt de ingreep nog een stuk veiliger.”

Een operatie van de rug langs de zijkant?

Dat moet u toch even uitleggen.

Maarten Wissels: “De meeste rugpatiënten worden langs de achterzijde geopereerd. In ons ziekenhuis in Hasselt opereren we patiënten echter al enige tijd langs de zijkant. Dat klinkt misschien eigenaardig, maar het is de minst invasieve manier van opereren. We maken een insnijding van slechts twee à drie centimeter.

Zo blijven de belangrijke rugspieren die je moet opennemen bij een operatie langs de achterkant gespaard.

Een lichtere ingreep betekent ook dat patiënten slechts één à twee dagen in het ziekenhuis moeten verblijven. Ze moeten tijdens hun herstel bovendien minder pijnmedicatie nemen.

Komen alle patiënten met rugproblemen in aanmerking voor deze nieuwe operatietechniek? Neen, ze is bij uitstek geschikt voor de behandeling van onderrug- en beenpijn waarbij het ophogen en het vastzetten van de wervels noodzakelijk is. Behalve dan de onderste tussenwervelschijf, want die is niet benaderbaar.”

Het Jessa Ziekenhuis is het enige ziekenhuis in België dat de XLIF-techniek toepast. Waar hebben jullie deze primeur aan te danken?

Maarten Wissels: “De techniek is ontwikkeld door een firma in San Diego (Verenigde Staten). Die heeft ons benaderd met de vraag om ze te leren gebruiken. Doordat we de

foto's: J. Herregods ~

Dankzij de komst van fijnere technieken worden ingrepen steeds minder invasief.

We kunnen moeilijke hersentumoren bestralen in plaats van opereren.

techniek van de zijdelingse operatie al toepasten, hadden we een voorsprong op concullega’s. Het is dus niet vreemd dat wij de primeur hebben binnengehaald. Elk van ons heeft een bijkomende opleiding genoten in Amsterdam. Eerst hebben we de techniek uitgevoerd op lijken, daarna hebben we een ingreep gevolgd bij een chirurg die de techniek al toepast en uiteindelijk zijn we ze gaan toepassen bij onze eigen patiënten. De meeste chirurgen in België en onze buurlanden hebben zich de nieuwe techniek nog niet eigen gemaakt.

Maar dat is slechts een kwestie van tijd. Ik ben ervan overtuigd dat XLIF over enkele jaren de nieuwe standaard is. De voorbije maanden hebben we al 60 patiënten op deze manier behandeld. De resultaten zijn zeer positief. Opmerkelijk: veel medische technieken worden ontwikkeld door Europese artsen en bedrijven, maar de Amerikanen blijken veel sterker in het verspreiden en het promoten ervan. XLIF is in wezen geen Amerikaanse uitvinding, maar zij strijken wel de pluimen op.”

Worden patiënten op voorhand ingelicht als ze behandeld worden met behulp van deze nieuwe techniek? In zekere zin zijn het proefkonijnen.

Maarten Wissels: “Natuurlijk lichten we hen op voorhand in. Wanneer

we uitleggen welke voordelen XLIF met zich meebrengt, zijn ze snel overtuigd. Op onze website www.neurochirurgie4u.be staat trouwens een filmpje waarop de behandeling kort wordt toegelicht.

Weet je wat misschien wel de beste reclame voor XLIF is? Als patiënten aan hun vrienden vertellen dat ze aan de rug zijn geopereerd en ze laten hun litteken zien, dan geloven die vrienden hen niet.”

Kijk eens even in de glazen bol van de neurochirurgie: welke rugkwalen gaat u over 10 of 20 jaar nog beter kunnen behandelen of genezen?

Maarten Wissels: “Zoals elke tak van de geneeskunde boekt ook de neurochirurgie veel vooruitgang. Dankzij de komst van fijnere technieken worden ingrepen steeds minder invasief.

We kunnen moeilijke hersentumoren bestralen in plaats van opereren.

Blaasjes in belangrijke slagaders, waar we vroeger een clip op zetten, behandelen we vandaag via de liestechniek.

Het grote mes wordt kleiner en kleiner. De technologie speelt een steeds grotere rol. Al blijft het voor een neurochirurg minstens even belangrijk om een vaste hand te hebben voor het uitvoeren van delicate ingrepen.”

Mogen we de hoop koesteren dat de medicatie en behandelingstechnieken

Een andere prangende vraag: hoe gaan we om met de beschikbare budgetten?

Moeten we een patiënt van 85 nog opereren aan de rug?

over pakweg 20 jaar zo ver staan dat u patiënten niet meer zal moeten opereren?

Maarten Wissels: “Dat is niet uitgesloten. Tegenover de vooruitgang in de medische wetenschap staat wel dat mensen veel vaker psychosomatische klachten hebben. De westerse mens heeft de link tussen lichaam en geest verloren. Ik ben ervan overtuigd: als we die eenheid terugvinden, kunnen we veel onnodige onderzoeken en operaties uitsluiten.

Daar zal een vurig maatschappelijk debat over gevoerd moeten worden.

We zullen een antwoord moeten formuleren op vragen als: wat zijn we als maatschappij bereid te betalen voor onze gezondheidszorg en wat is de inbreng van de patiënt zelf ? Door het feit dat mensen het gevoel hebben dat de geneeskunde gratis is, staan ze er niet bij stil hoeveel die geneeskunde in werkelijkheid kost. Dat leidt tot overconsumptie bij de patiënt. Een andere prangende vraag: hoe gaan we om met de beschikbare budgetten? Moeten we een patiënt van 85 nog opereren aan de rug? Moeten we een kankerpatiënt een dure chemotherapie voorschrijven om zijn of haar leven met drie maanden te verlengen? Als arts behandel ik elke patiënt, maar ik verwacht wel dat de overheid duidelijke richtlijnen opstelt over welke ingrepen zinvol zijn en welke niet.”

De problematiek van overconsumptie stelt zich voornamelijk bij huisartsen, die veel patiënten over de vloer krijgen voor akkefietjes. Als een patiënt bij u aanklopt, is er wel degelijk iets ernstigs aan de hand.

Maarten Wissels: “Klopt. Maar we mogen niet met de vinger naar de huisartsen wijzen. Zij staan onder enorme druk. Ze verwijzen patiënten

augustus-september 2016 / S-magazine •

15

soms door naar een specialist uit vrees dat dat ze een mogelijke kwaal over het hoofd zien. Geen arts wil het op zijn geweten hebben dat hij iemand zieker maakt. Ook ik krijg regelmatig patiënten op consultatie van wie ik denk: u moet eigenlijk niet bij de neurochirurg zijn. Alle specialisten hebben gelijkaardige verhalen.

Dankzij de moderne technologie kunnen we aandoeningen gelukkig steeds efficiënter en nauwkeuriger vaststellen.”

Veel rugoperaties zijn zo delicaat dat ze onder de microscoop worden uitgevoerd.

Maakt dat uw werk makkelijker?

Maarten Wissels: “De microscoop is in de jaren 70 geïntroduceerd in de chirurgie. Het is een zeer waardevol instrument. In mijn eigen praktijk gebeurt ongeveer 60 procenten van de operaties onder de microscoop.

Maar de vooruitgang staat niet stil: de XLIF-techniek maakt geen gebruik van een microscoop, maar krijgt de hulp van röntgenstralen. Het verwijderen van een hernia, tot op heden de meest voorkomende ingreep in de neurochirurgie, gebeurt wel nog altijd onder de microscoop.”

Een aandoening van de moderne tijd: tintelingen in de handen.

Maarten Wissels: “Die tintelingen zijn het gevolg van een geknelde zenuw in de pols. Een kwaal die we makkelijk kunnen behandelen. Via een kleine incisie onder lokale verdoving maken we de geknelde zenuw vrij. Ik stel vast dat steeds meer mensen ermee te kampen hebben. Of beter gezegd, dat steeds meer mensen er melding van maken. Het zou best kunnen dat mensen er 25 jaar geleden net zoveel last van hadden als vandaag, maar er gewoon niet mee naar de dokter stapten. Mogelijk dachten ze: ach, we zullen er wel mee leren leven. De grotere toegankelijkheid van de geneeskunde is een goede zaak, maar snijdt aan twee zijden. We hechten steeds meer belang aan onze levenskwaliteit. Dat is prima, alleen moeten we ons daarvoor niet enkel richten tot de geneeskunde en de gezondheidszorg. We moeten mensen ook motiveren om zelf zorg te dragen voor hun gezondheid. Ken je het Pareto-principe? Pareto, een Italiaanse econoom van een eeuw geleden, stelde dat 80 procent van de economie in handen is van 20 procent van de elite. Dat principe geldt ook in andere vormen: 80 procent van de omzet van de Carrefour wordt

16 • S-magazine / augustus-september 2016

20 procent van onze gezondheid is de verantwoordelijkheid van de dokter, 80 procent van de patiënt zelf.

foto's: J. Herregods

gezondheid

gegeneerd door 20 procent van de producten. Ik ben ervan overtuigd dat we die 80-20-regel ook in de geneeskunde kunnen toepassen: 20 procent van onze gezondheid is de verantwoordelijkheid van de dokter, 80 procent van de patiënt zelf. Is hij bereid om te stoppen met roken? Om aan lichaamsbeweging te doen?”

Heeft u enkele huis-, tuin- en keukentips om gespaard te blijven van rugproblemen?

Maarten Wissels: “Vermijd overgewicht. Train je buik- en rugspieren.

Zelf doe ik aan planking, een houding waarbij je met de ellebogen en tenen op de grond steunt, terwijl je je lichaam kaarsrecht houdt, net als een plank. Als je dat één minuut doet, voel je je buikspieren trillen. Kleine oefeningen kunnen een wereld van verschil maken. Ik zie verschillende trends die me hoopvol stemmen: yoga is populair geworden, mede dankzij Pascale Naessens is er meer aandacht voor gezonde voeding, de start to run-programma’s en aanverwante hebben succes … Ik ben enorm geïnspireerd door een boek van Mia Leijssen, psychotherapeut en hoogleraar aan de Universiteit Leuven, over het zoeken naar geluk. Zij beschrijft de fysische dimensie (contact met de natuur), de sociale dimensie (contact met de medemens), de psychische dimensie (contact met jezelf ) en de spirituele dimensie (deel uitmaken van een groter geheel). Als die vier dimensies een eenheid vormen, bevind je je in een staat van existentieel welzijn. Door het afkalven van religie hebben we niet meer het gevoel dat we deel uitmaken van een groter geheel. Door het verzwakken

van het verenigingsleven hebben we minder contact met anderen. Er is dus een onevenwicht. Ik beweer niet dat we alle ziekten kunnen overwinnen, maar een groter geluk en welzijn dragen wel degelijk bij tot een goede gezondheid. Elke arts zou dat boek moeten lezen. Om op je vraag terug te komen: bij rugproblemen speelt ook voorbeschikking een rol.

Zowel secretaresses als bouwvakkers kunnen rugproblemen oplopen, zonder dat die problemen iets met hun levensstijl of werk te maken hebben.”

Tot slot een persoonlijke vraag: waarom heeft u er destijds voor gekozen om neurochirurg te worden?

Maarten Wissels: “Als jonge student wilde ik dokter worden, dat stond vast. Ik vond – en vind – het een edel beroep. Ik ben in de richting van de neurochirurgie getrokken dankzij enkele inspirerende mentors. Hun passie heeft mij aangestoken. Ik heb veel geleerd van mijn voorgangers. Ik heb een unieke kans gekregen en heb die met beide handen gegrepen. Dat gezegd zijnde: ik heb moeten knokken om te geraken waar ik nu ben.

Ik ben trots dat het me gelukt is. Ik voer mijn beroep met liefde en overtuiging uit, ook al is het een zware stiel. Ik zie veel leed. Dat kruipt niet in je koude kleren.”

Bart Vandormael Meer weten over rugpijn, rugpijnverlichting en de beste oefeningen en houdingen voor je rug? Surf naar www.rugweb.be.

De VoorZorg provincie Antwerpen

DOSSIER

‘nErGEnS BETEr DAn THUiS MET THUiSZorG’ Zolang mogelijk thuis blijven wonen op je oude dag, wie wil dat niet? Onder de beste omstandigheden en met de beste zorgen natuurlijk. Dat kan dankzij ziekenfonds De VoorZorg. Onze thuiszorgdiensten maken het je zo comfortabel mogelijk. We stemmen onze zorg af op wat jij echt nodig hebt. Van intensieve thuisverpleging tot occasionele poetshulp, we zorgen voor jou!

augustus-september / S-magazine •

17

De VoorZorg provincie Antwerpen

DoSSiEr THUiSZorG

Mijn ouders worden al een dagje ouder. Ze hebben meer en meer zorg nodig. ik spring bij zoveel ik kan, maar ik ben geen 24 uur per dag ter beschikking. naar een rusthuis, dat is nog niet aan de orde. Hoe kunnen ze toch langer thuis blijven wonen?

Een overzicht van onze thuiszorgdiensten Heb je thuiszorg nodig? Bel naar 0800 97 520 (gratis nummer) 24 uur op 24 en 7 dagen op 7 of ga langs in jouw ziekenfondskantoor. We regelen alle thuiszorg op maat. Precies wat je nodig hebt.

Eén telefoontje naar ons gratis nummer 0800 97 520 en we regelen alle thuiszorg.

Word je binnenkort ontslagen uit het ziekenhuis? Heb je nog verzorging nodig? Of heb je meerdere zorgvragen en weet je niet waar te beginnen? Roep dan de hulp in van de zorgcoördinatoren van onze Centra voor Thuiszorg (*).

Je overloopt met hen je leefsituatie en zij vertellen je hoe onze diensten je kunnen helpen. De zorgcoördinator stemt de vereiste hulp op elkaar af en volgt de inschakeling ervan op.

Voor alle andere vragen over een ziekenhuisopname of -ontslag kan je terecht bij onze ziekenfondsadviseurs. Bel naar 03 285 32 32 of stuur een mail naar zaf@devoorzorg.be. (*)

Onze Centra voor Thuiszorg zijn erkend als Regionaal Dienstencentrum (RDC).

18 • S-magazine / augustus-september 2016

De VoorZorg provincie Antwerpen

oppas op maat Onze vrijwilligers helpen mensen die ondersteuning nodig hebben bij het thuiswonen.

Zij zorgen voor gezelschap, maken samen met jou een wandeling, helpen bij lichte boodschappen ...

Vervoer met aandacht Thuisverpleging De VoorZorg Thuisverpleging biedt je professionele verpleegkundige hulp in je eigen vertrouwde omgeving, ook in het weekend of op feestdagen.

We verzorgen wonden, geven inspuitingen, dienen sondevoeding toe, zorgen voor hygiënische verzorging … en begeleiden je bij diabetes. Bovendien maken we duidelijke afspraken met andere zorgverleners. Dat zijn al heel wat zorgen minder. Thuisverpleging is meestal gratis op basis van een doktersvoorschrift.

Gezinszorg Gezinszorg biedt hulp bij jouw persoonlijke verzorging, huishoudelijke taken en algemene en emotionele ondersteuning. Je bijdrage voor gezinszorg is afhankelijk van je inkomen, gezinslast en graad van zorgbehoefte. Aanvragen voor gezinszorg na een periode van hospitalisatie krijgen voorrang. Leden van De VoorZorg krijgen per kalenderjaar de eerste 4 uren gezinshulp volledig terugbetaald.

Is stappen moeilijk en kan je het openbaar vervoer niet nemen?

Onze vrijwilligers brengen je met hun eigen auto naar je bestemming. Je betaalt slechts 0,35 euro per kilometer.

Dagopvang CADo, een cadeau voor wie langer thuis wil blijven Heb je thuis alle zorgen die je nodig hebt, maar wil je er toch graag eens een dagje tussenuit? Kom dan naar een van onze CADO-huizen (Collectieve Autonome Dagopvang). Je kan er terecht als je thuis gebruikmaakt van een dienst voor gezinszorg en je geen intensieve medische zorgen nodig hebt, maar wel behoefte hebt aan een beetje hulp, ondersteuning en vooral gezelschap. Tegen een klein prijsje kan je een warme maaltijd eten. CADO-huizen vind je in Arendonk, Balen en Grobbendonk. Vanaf 1 september 2016 ook in Meerhout.

Poets- en strijkhulp Personen met een zorgbehoefte kunnen poets- en strijkhulp inschakelen voor het gewone onderhoud van de dagelijkse leefruimten en de strijk. Aanvragen voor poetshulp na een periode van hospitalisatie krijgen voorrang.

Palliatieve zorg Als genezen niet meer kan, blijven de meeste mensen liefst thuis. In hun eigen vertrouwde omgeving, te midden van bekende mensen en gewoontes. Onze medewerkers zorgen dat de thuissituatie zo comfortabel mogelijk is voor patiënt en familie.

nachtzorg Nachtzorg zorgt maximum 3 nachten per week voor chronisch zieken, palliatieve of dementerende patiënten. Zo kan je als mantelzorger ook even op adem komen. Ook op feestdagen en in het weekend. Leden van De VoorZorg krijgen voor deze nachtzorg 50 % van de kostprijs tot 15 euro per nacht (maximum 100 nachten per jaar) terugbetaald.

klusjesdienst De Klusjesdienst helpt onze gezinszorgklanten met klusjes op te knappen in en om hun woning. Een betaalbare oplossing voor klusjes die je zelf niet meer kan.

Huishoudhulp met dienstencheques De hele dag rennen, overal op tijd zijn en de kinderen ophalen en wegbrengen. Dan wacht je thuis nog een stapel huishoudelijke taken. Kan je hulp gebruiken? De VoorZorg Dienstencheques is er voor iedereen, ook voor jou. Altijd. Ook wanneer je geen extra zorg nodig hebt, helpen we graag een handje in het huishouden. We zorgen voor de geknipte huishoudhulp om te poetsen, voor de was en strijk, om te koken of kleine boodschappen te doen.

augustus-september / S-magazine •

19

De VoorZorg provincie Antwerpen

Wat een Een zorgklaar huis met de juiste hulpmiddelen Wil je jouw huis veilig en comfortabel maken?

Moet je een ziekenkamer inrichten?

Op zoek naar hulpmiddelen om jouw comfort te verhogen? Bij onze Mediotheek vind je alles wat je nodig hebt. Van krukken en rollators, badplanken en douchestoelen tot minder ‘alledaagse’ hulpmiddelen zoals grijphulpen, aangepaste borden en bestek, kousenof slipaantrekkers … Je kan het probleem zo gek niet bedenken of er bestaat een oplossing voor.

Sta jij in voor de zorg van een dierbare persoon? Dan ben jij mantelzorger.

Bijvoorbeeld, je partner wordt ernstig ziek, je moeder herstelt van een operatie of je broer heeft een handicap.

Zorgen voor iemand is best zwaar. of dit nu tijdelijk is, of van lange duur, als mantelzorger moet je in topconditie zijn. Met deze tips houd je de zorg vol.

Tip 1: zorg niet in je eentje De zorg alleen dragen, kan erg belastend worden en je mentaal en fysiek welzijn negatief beïnvloeden. In bepaalde situaties kan het zelfs leiden tot een burn-out of depressie.

Jouw welzijn heeft invloed op de zorgsituatie. Als jij je goed voelt, geef je betere zorg en zal je relatie met de zorggebruiker goed blijven.

We raden je aan om hulp in te schakelen.

Een uitgebreid zorgnetwerk is de grootste troef tegen burn-out. Gedeelde zorg ver-

Een heleboel hulpmiddelen kan je aan het loket van je vertrouwde ziekenfondskantoor aanvragen of bestellen. Of nog handiger, bestel ze via www.devoorzorgshop.be. Als lid van De VoorZorg krijg je tot 30 % korting.

Duur materiaal aankopen, is niet altijd nodig. Je kan veel toestellen en/of materialen ook goedkoop ontlenen voor een korte of langere periode.

De ergotherapeut helpt je om langer thuis te blijven wonen.

Extra advies over hulpmiddelen of je woningaanpassing Met een badplank weer veilig in bad. Met de juiste handgreep gemakkelijker recht komen. Met aangepast bestek weer relaxed genieten van je eten.

Onze ergotherapeut(e) legt uit hoe je je woning aanpast aan jouw specifieke behoeften en wensen. De ergotherapeut komt langs bij je thuis, zoekt samen met jou naar geschikte hulpmiddelen en geeft tips om je omgeving een stuk veiliger te maken. Veel hulpmiddelen kan je uittesten in onze demonstratieruimte voor je ze koopt. Deze service is gratis.

Personenalarmsysteem Je hoort het wel meer. Een bejaarde valt en ligt hulpeloos op de koude vloer, uren te wachten op hulp. Of voelt zich onwel en geraakt niet meer bij de telefoon. Zo’n scenario kan je simpelweg voorkomen met een personenalarmsysteem. Met 1 druk op de knop kan je van overal in je woning hulp inroepen in geval van nood. Een geruststellende gedachte voor de senior en de familie of vrienden. Je kan ons betrouwbaar personenalarmsysteem huren.

Thuisverpleging: is er voor iedereen.

Kraamzorg en kinderopvang: thuis een beetje hulp tijdens de eerste 3 maanden na de bevalling. Onze kinderdagverblijven en onthaalouders zorgen daarna graag voor je kleintje.

Gezinszorg, poets- en strijkhulp: steekt bij je thuis een handje toe als je nog niet helemaal hersteld bent na een ziekenhuisopname.

De alarmcentrale wordt 24 uur op 24 bemand door vakkundig personeel.

Meer info? mediotheek.304@devoorzorg.be of www.devoorzorgshop.be.

20 • S-magazine / augustus-september 2016

Oppas en dagopvang CADO: als je overdag ondersteuning en begeleiding nodig hebt.

De VoorZorg provincie Antwerpen

mens zorgen kan kleint de kans om opgebrand, of beter gezegd ‘opgezorgd’ te geraken.

Tip 2: een assertieve mantelzorger is er twee waard Assertief zijn, is rustig en zelfzeker opkomen voor jezelf zonder anderen te kwetsen. Je maakt je eigen grenzen duidelijk. Geef je als mantelzorger je grenzen niet duidelijk aan, dan weten anderen niet waaraan ze zich moeten houden. Ook de zorgvrager niet. Vaak overschrijden ze dan onbewust je grenzen.

Tip 3: hou je energie in balans Om goede zorg te verlenen, heb je energie nodig. Die energie moet je opbouwen. Het is belangrijk dat je tijd neemt voor jezelf en activiteiten doet waarvan je energie krijgt. Bijvoorbeeld: ga eens met vakantie, maak een wandeling, neem een uitgebreid bad, doe je verhaal bij iemand ... Tijdens momenten voor jezelf kan je de zorg even van je afzetten en de batterijen terug opladen.

Tip 4: koester je sociaal netwerk Een groot risico bij intensieve mantelzorg is sociaal isolement. De zorg kan je zo erg opslorpen dat je geen tijd meer hebt voor vrienden of familie. Toch is het belangrijk dat je ook voor hen tijd maakt.

Een sociaal netwerk brengt niet alleen afleiding of ontspanning, het is ook je ‘vangnet’.

In je vangnet vind je mensen bij wie je terechtkan met je verhaal, mensen die er voor jou zijn als jij eens hulp of een luisterend oor nodig hebt. Iedereen heeft nood aan een vangnet.

Wil je graag meer informatie?

Als ziekenfonds ondersteunen we je bij je zorgtaak. Alle info op www.steunpuntmantelzorg.be. Of bestel onze brochure ‘Mantelzorger?

Zorg ook voor jezelf!’ via 02 515 04 42.

Niet oud, wel Thuiszorg!

Ook als jongere kan je op heel wat thuiszorgdiensten een beroep doen

www.devoorzorgshop.be

ZORG EN COMFORT MATERIAAL TE KOOP koElTAS Frio GroTE TAS Artikelnummer: 1864.

Standaardprijs: 30,45 euro.

De VoorZorg-prijs: 27,40 euro.

Diabetespatiënt? Deze Frio-tas houdt je insuline koel, zelfs bij hoge buitentemperaturen en geeft dagenlang koele bescherming voor twee prikpennen en navullingen. Stroom, batterijen of koelelementen heb je niet nodig, je moet de tas simpelweg 10 minuutjes onderdompelen in water. Veelvuldig herbruikbaar. Vanaf nu trek je er altijd met een gerust hart op uit, ook als het snikheet is!

knork MES En Vork in 1 Artikelnummer: 2703.

Standaardprijs: 24,95 euro.

De VoorZorg-prijs: 22,45 euro.

De knork (knife & fork) is een vork met afgeronde zijkanten waarmee je ook veilig voedsel kan snijden. Geen scherpe randen, geen ongelukjes.

De knork is geschikt voor rechts- en linkshandigen. Super handig voor je snack tussendoor of onderweg. Mag niet ontbreken in de picknickmand. Verpakking met 4 stuks.

HAnDGrEEP Voor DE AUTo

Artikelnummer: 2898.

Standaardprijs: 24,95 euro.

De VoorZorg-prijs: 22,45 euro.

Thuisopvang zieke kinderen: onze thuisoppassers omringen je zieke kindje met de beste zorgen terwijl jij gaat werken.

Vervoer met aandacht: ben je ouder dan 18 en kan je geen gebruikmaken van het openbaar vervoer, dan brengen wij je naar je bestemming.

Hulpmiddelen en woningaanpassing: voor jong en oud.

Dienstencheques: heb je geen zin of tijd om zelf te poetsen? Onze huishoudhulpen doen het in jouw plaats.

Thuisopvang voor kinderen en jongeren met een specifieke zorgbehoefte: vraagt jouw kind door ziekte of beperking voortdurend extra zorgen, dan nemen onze thuisoppassers het graag even van je over.

Mantelzorgondersteuning: op mantelzorg staat geen leeftijd! Via www.devoorzorg.be kan je gratis lid worden van ons Steunpunt Mantelzorg.

Je auto, je vrijheid. Een minitrip of daguitstapje, heerlijk genieten. Heb je een zwakke rug, heupof knieproblemen, dan is in- en uitstappen vaak moeilijk en pijnlijk. Deze eenvoudige handgreep is voortaan je persoonlijke hulp. De stevige lus biedt de extra ondersteuning die je nodig hebt! Koop er meteen twee, voor de chauffeur en de passagier.

BESTEllEn?

Voor alle informatie en bestellingen neem contact op met onze Mediotheek op het nummer 03 740 30 63, via mail mediotheek@devoorzorg.be of loop langs in je ziekenfondskantoor. Bestellen kan ook via www.devoorzorgshop.be. augustus-september / S-magazine •

I

De VoorZorg provincie Antwerpen

Tot 900 euro aan geschenken (*) Beide partners lid

Extra

Zijn mama en papa beiden lid? Dan kan je kiezen voor één van deze 3 mogelijkheden: 1 een luxueuze terreinbuggy, inclusief draagmand en maxi-cosi met adapter om op het onderstel van de buggy te monteren

Voor maar 54 euro kan je kiezen voor een extra geschenk: • een autostoel • een fietsstoel.

2

440 euro krediet in de onlinegeboorteshop

3

stel je eigen pakket samen uit 2 van de volgende geschenken: • 220 euro krediet in de onlinegeboorteshop • autostoel • fietsstoel.

30 % korting op luiers via www.devoorzorgshop.be 1 partner lid

Is enkel mama of papa lid? Dan kan je kiezen uit: • 220 euro krediet in de onlinegeboorteshop

• een autostoel

• een fietsstoel.

Ook tot 300 euro voor kraamzorg!

Deze voordelen gelden ook bij adoptie.

Bel vandaag nog naar het nummer 0477 40 20 86 of mail naar graagmeerinfo@devoorzorg.be

II • S-magazine / augustus-september 2016

Hoe vraag je je geboortegeschenk aan?

Ga met het geboorteattest of het adoptiebewijs langs in je ziekenfondskantoor. Je krijgt dit bij aangifte op het gemeentehuis. (*) Als mama en papa lid zijn en als zij kiezen voor het ‘extra pakket’.

Aanbevolen winkelprijs door leverancier New T-Core bvba op 1 januari 2016

De VoorZorg provincie Antwerpen

Waarom helemaal stoppen met werken als je ziek wordt?

Heel wat mensen combineren meerdere jobs: 2 parttimejobs maken samen 1 fulltimejob. of een zelfstandig bijberoep naast een hoofdjob. of 1 keer per week een bij-job, gewoon omdat je het graag doet.

Als je ziek bent en daardoor niet kan gaan werken, krijg je van het ziekenfonds een uitkering om je loonverlies te compenseren.

Eén van de voorwaarden om recht te hebben op een uitkering als je ziek of arbeidsongeschikt bent, is dat je alle activiteiten bij al je werkgevers minstens 1 dag stopzet, ook je zelfstandig beroep of bijberoep. Zelfs al zegt je dokter dat je een bepaalde activiteit toch nog kan uitoefenen.

Wil je terug deeltijds aan de slag? of een bepaalde job toch nog uitoefenen omdat je gezondheid dat wel toelaat?

Dan ben je verplicht om hiervoor tijdig een aanvraag te doen bij het ziekenfonds. De adviserend geneesheer moet je dan toestemming geven zodat ons ziekenfonds je uitkering verder kan blijven uitbetalen. Zonder toestemming moet je onmiddellijk je gedeeltelijke activiteit stopzetten als je je uitkering niet wil verliezen.

Wat met je uitkering?

Als je deeltijds betaalde arbeid doet, of een zelfstandige activiteit uitvoert tijdens je arbeidsongeschiktheid, dan wordt je uitkering herberekend. Dit doen we aan de hand van een maandelijks loonattest van je werkgever of je verklaring als zelfstandige. Slechts een stuk van je loon heeft invloed op je uitkering. Je loon wordt nooit volledig ingehouden op je uitkeringen.

Voordelen om weer deeltijds aan de slag te gaan

Meer inkomen. Je deeltijds loon van je werkgever samen met je aangepaste uitkering is altijd hoger dan je volledige uitkering.

Meer sociaal contact.

Geleidelijk opbouwen. Je bouwt je (volledige) terugkeer naar de werkvloer stelselmatig op.

Vakantiegeld. Je gewerkte uren/dagen tellen mee voor de opbouw van je vakantiegeld.

Meer info op www.devoorzorg.be of in je ziekenfondskantoor.

Hoe toestemming voor deeltijds werk aanvragen?

eft erk en zijn rug bege w r aa Zw r. de ei rb f te Jef werkt als havena advies om definitie t he m he t ef ge eft het. Zijn dokter 1 avond per week ge n. ve ha de in n ke er j ondanks stoppen met w dschool. Iets wat hi on av in s rle te pu de m Jef nog co Jef wil zijn job in n. ka t ec rf pe g no veel zijn rugproblemen lotte geeft hem dat ns Te . ijt kw et ni r ensen avondschool lieve dat hij onder de m or vo er t da t rg zo voldoening en komt. narbeider en als leer ve ha s al n pe op st t a kan Toch moet Jef eers n uitkering. Daarn ee op en bb he te t mogen kracht om rech t ziekenfonds om te he j bi en en di in ag hij een aanvra 1 avond per week ht ac kr er le s al en mst lesgeven. Zijn inko t je mag bijverdienen da ag dr be um im in overschrijden het m uitkering. t Jef zijn volledige ud ho be m ro aa D . niet Linda werkt p arttime in de zorgsector, ma ar haar voeten willen niet mee r mee. Het lukt haar niet om h aar shift pijnloo s af te werken. B innenkort word t zij geopereerd voorspellen da . De dokters t ze in de toek omst gewoon slag kan als zorg terug aan de kundige. In bijb eroep is Linda Zittend gelnage nagelstyliste. ls plaatsen, is vo or haar geen pro moet ze met d bleem. Toch it bijberoep eers t 1 dag stoppen een aanvraag a . Maar mits an de adviseren d geneesheer o werken, mag ze m deeltijds te haar zelfstandig bijberoep terug tijdens haar arb uitoefenen eidsongeschikth eid. Zo moet ze niet teleurstellen h a ar klanten . Haar uitkering wordt herberek van wat ze bij end op basis verdient als na gelstyliste. Ze ziekenfonds elke b ezorgt haar maand een verk laring over haa r inkomsten.

Aanvraagformulier? Je vindt een blanco aanvraagformulier op www.devoorzorg.be of in je ziekenfondskantoor.

Hoe? Opsturen met de post.

Wanneer?

Ten laatste op de eerste werkdag die onmiddellijk voorafgaat aan de werkhervatting.

Naar waar?

De VoorZorg - dienst Medico, Sint-Bernardsesteenweg 200, 2020 Antwerpen.

Eens je je aanvraag opstuurde, mag je starten met werken.

Betaalkalender uitkeringen Uitkeringen arbeidsongeschiktheid

Heb je in september 2016 recht op een arbeidsongeschiktheidsuitkering door ziekte en/of moederschapsrust?

Dan ontvang je voor september 2016: • het eerste deel uiterlijk 21 september 2016 op je rekening (*) • het tweede deel uiterlijk 4 oktober 2016 op je rekening (*). (*)

invaliditeit

Wil je een sms ontvangen als je uitkering wordt gestort of je afspraak met de adviserend geneesheer niet plaatsvindt?

Bezorg ons je gsm-nummer via www.devoorzorg.be/update of in je ziekenfondskantoor.

Je invaliditeitsuitkering van september 2016 staat uiterlijk 29 september 2016 op je rekening (*).

De volledige betaalkalender vind je ook op onze website www.devoorzorg.be.

Deze datum kan afwijken van de werkelijke datum door bijvoorbeeld vertraging van bankverrichtingen. Ontving je na enkele dagen nog niets? Neem dan gerust contact op met je ziekenfondskantoor.

augustus-september / S-magazine •

III

De dunne lijn naar depressie

De VoorZorg provincie Antwerpen

Steeds meer mensen kampen met psychische problemen. Gemiddeld plegen dagelijks drie mensen zelfmoord in Vlaanderen.

Een dertigtal anderen proberen het. Vaak is zelfdoding de fatale uitkomst van een woekerende depressie.

Persoonlijke getuigenissen over depressie en burn-out zijn bijna dagelijkse kost in de media. Depressie is een beschavingsziekte die in onze maatschappij steeds vaker voorkomt, met als één van de voornaamste oorzaken de toenemende druk om onze gekoesterde welvaart te handhaven. En toch rust er nog steeds een taboe op depressie en zelfdoding. Er bestaan ook veel hardnekkige vooroordelen.

Een depressie leunt heel dicht aan bij gevoelens die we allemaal kennen: stress, druk, angst, onzekerheid, eenzaamheid. En toch weet je niet wat het is tot je het zelf meemaakt.

‘ How To Fall Apart, a true love story’ ‘How To Fall Apart, a true love story’ is het opmerkelijke verhaal van Jelle en Sofie, twee filmmakers. Ze delen een verleden als koppel. Een researchtrip voor een film over vluchtelingen loopt spaak. Jelle crasht na een burn-out in een allesverlammende depressie. Sofie worstelt nog altijd met de zelfmoord van haar moeder.

Preventie zelfdoding

Het duo besluit de camera op zichzelf te richten. Zo neemt hun project een onverwachte wending. De ex-geliefden worden personages in hun eigen film. Jelle en Sofie leren van elkaar hoe ze elk hun eigen weg kunnen gaan. En zo wordt ‘How To Fall Apart, a true love story’ een inspirerende how-to die aantoont hoe een depressie toch een positief keerpunt in het leven kan betekenen.

Bel: Zelfmoordlijn: 1813 Chat: www.zelfmoord1813.be

Na een bewogen maakproces van 3 jaar komt hun film nu in de zalen.

IV • S-magazine / augustus-september 2016

Sofie: “Jelle en ik speelden met het idee om een film te draaien op het eiland Lesbos.

Daar huist Bob Vansant, een (ondertussen gepensioneerde) therapeut die zich specialiseerde in depressie. Europeanen komen naar zijn Sappho­huis voor therapie, omdat ze ziek worden van ons huidig systeem. Ze willen ontsnappen aan onze rat-race. Anderzijds komen op Lesbos ook onnoemelijk veel vluchtelingen aan die niks liever willen dan naar Europa vluchten. Een contrast dat ons interessant leek voor een film. Maar het draaide helemaal anders uit.

Hoge werkdruk, stress en het melancholische kantje dat Jelle altijd al had, waren de ideale ingrediënten voor een burn-out of depressie.

We waren op weg naar Lesbos toen zijn burnout uitmondde in een complete apathie. Hij kon niks meer.

De VoorZorg provincie Antwerpen

Sofie Hanegreefs

Ziekenfonds De VoorZorg zet in op psychologische bijstand door begeleiding terug te betalen. korting bij een Well2DAYpsycholoog/psychotherapeut Bij De VoorZorg betaal je 28 euro, in plaats van 56 euro, voor een consultatie bij een van de psychologen of psychotherapeuten waarmee we samenwerken.

Je kan er snel terecht. Je kan er ook terecht voor relatie en gezinstherapie, bij de pijnpsycholoog, de seksuoloog en bij de kinderpsycholoog.

Terugbetaling bij een erkende psycholoog of psychotherapeut

Bob Vansant, foto: Epethichia Ikzelf worstel al heel mijn leven met de zelfdoding van mijn moeder. Toen ik 6 jaar was stapte ze uit het leven. Ze kampte met een zware depressie. Ik heb mijn gevoelens daarover nooit echt kunnen uiten. Er blijft een taboe op rusten, mensen oordelen al snel dat het hun eigen fout is, dat het aan henzelf ligt.

Tegelijkertijd zie je ook hoe ik afreken met mijn demonen. Het gaat over loslaten, zaken uit het verleden een plaats geven, diepe gevoelens … heel herkenbaar. Door stil te staan bij onze problemen, onze gevoelens te uiten en de inzichten van Bob Vansant was deze film voor ons een genezingsproces.

Op Lesbos groeide heel spontaan een nieuwe film, over onszelf. We brengen deze zware thema’s, ons eigen verhaal, onze eigen gevoelens in beeld. ‘How To Fall Apart’ is geen droge documentaire. Onze film geeft inkijk in ons eigen leven en laat zien wat Jelle heeft gedaan om uit zijn depressie te raken.

Depressie hoeft geen eindpunt te zijn als je ermee leert omgaan om anders te gaan leven.

Ik hoop echt dat de film mensen helpt depressie beter te begrijpen, dat de vooroordelen errond verdwijnen en dat er meer begrip komt. Ik denk dat de film inspirerend kan werken voor iedereen, ook al heb je van dichtbij niet te maken met depressie”. www.howtofall.be

Een film die onomwonden aantoont hoe dicht een depressie aanleunt bij gevoelens die we allemaal kennen: stress, druk, angst, onzekerheid, eenzaamheid. Herkenbaar en openhartig.

Wil je de film zien? Kom naar onze gratis filmvertoningen: • op donderdag 27 oktober 2016 om 14 uur in VOC (Vrijzinnig Centrum), Guldenstraat 27, 2800 Mechelen.

• op donderdag 10 november 2016 om 14.30 uur in het Dienstencentrum Cogelshof, Deuzeldlaan 49 in Schoten • op vrijdag 18 november om 19.30 uur in de Bibliotheek, Sint-Jansplein 8 in Kontich.

Bel om in te schrijven naar 03 285 46 67.

In de Well2DAY-centra, in aanwezigheid van Bob Vansant: • op zondag 16 oktober 2016 om 14 uur in Mechelen • op dinsdag 18 oktober 2016 om 19 uur in Geel • op woensdag 19 oktober 2016 om 19 uur in Heist-op-den-Berg • op zaterdag 22 oktober 2016 om 14 uur in Antwerpen • op zondag 23 oktober 2016 om 14 uur in Herentals Inschrijven is verplicht. Bel daarvoor naar 03 285 43 53 of Well2DAY@devoorzorg.be.

Je krijgt een tegemoetkoming van 10 euro per sessie voor maximum 5 sessies per kalenderjaar op basis van een behandelingsattest ingevuld door een psycholoog erkend door de Psychologencommissie of psychotherapeut erkend door het ziekenfonds.

De tegemoetkoming voor psychologische bijstand en de korting bij de Well2DAYpsycholoog of -psychotherapeut kan je niet combineren binnen dezelfde sessie.

Psychologische bijstand voor kinderen en jongeren Kinderen en jongeren tot en met 18 jaar of zolang er recht is op kinderbijslag krijgen 15 euro voor maximum 6 individuele consultaties, 5 euro per groepssessie (maximum 12 sessies) terugbetaald.

Therapeut van je kind?

Ook kinderen kunnen met zichzelf worstelen. 1 op de 5 jongeren kampt zelfs met psychische problemen. Als je kind zelf aangeeft dat het zich niet goed voelt, of je merkt dat er een probleem is en je kan je kind zelf niet helpen, zoek dan professionele hulp. Soms kan een gesprek met leerkrachten of het CLB verduidelijking brengen en je op weg zetten naar psychologische hulp.

Ook als je gezin te erg onder druk komt te staan, zoek je best externe hulp. Als ouder moet je stevig in je schoenen staan om je kind goed te kunnen ondersteunen.

Een kind in therapie betekent vaak ook de ouders in therapie. Jouw gedrag heeft een invloed op je kind. Dat je kind psychologische hulp nodig heeft, betekent niet dat je faalde als ouder. Psychologische problemen zijn meestal geen opvoedkundig probleem. augustus-september / S-magazine •

V

De VoorZorg provincie Antwerpen

Well2DAY-trainingen najaar SEPTEMBER 2016 Zondag

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

1

2

Mechelen 4

5 Geel Antwerpen

6 Geel

7 Geel Herentals

3 Antwerpen

8 Antwerpen

9

10

Herentals

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

29

30

Geel Herentals 25

Heist Mechelen 26

27

28

OKTOBER 2016 Zondag

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

1 Mechelen Antwerpen 2

3

4

5

6

Antwerpen

7 Antwerpen

8 Geel

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Iedereen mindful (8 sessies): 165 euro i.p.v. 275 euro, telkens van 19 tot 21 uur.

Chillax your kids: • Babymassage: 30 euro i.p.v. 60 euro, telkens van 10 tot 11 uur.

• Kindermassage/-yoga, 3 sessies): 45 euro i.p.v. 90 euro, telkens van 12 tot 13.30 uur.

Mindfulness voor kinderen (8 sessies): 185 euro i.p.v. 260 euro (7-9 jarigen samen met 1 van de ouders), 110 euro i.p.v. 185 euro (10-12 jarigen).

EHBO voor volwassenen (2 sessies): 20 euro i.p.v. 40 euro, telkens van 19 tot 21 uur.

Assertiviteit (7 sessies + 1 terugkomdag): 120 euro i.p.v. 240 euro, telkens van 18.30 tot 20 uur.

Infosessies voor zwangere vrouwen Tijdens deze infosessie krijg je als toekomstige (of jonge) ouder informatie over: • zwangerschapsrust • uitkering • hospitalisatieverzekering • geboorteaangifte • kraamzorg • geboortegeschenken • kinderopvang • bijkomende voordelen van ons ziekenfonds •…

Het aantal deelnemers per sessie is beperkt. Schrijf je dus tijdig in via www.devoorzorg.be of bel 03 285 43 53.

Natuurlijk kan je ook altijd terecht bij onze ziekenfondsadviseurs met specifieke vragen over geboorte en je individuele dossier. Maak een afspraak via 03 285 32 32 of zaf@devoorzorg.be.

Gratis voor iedereen.

Waar en wanneer kan je terecht?

In de Well2DAY-centra: • Antwerpen, Amerikalei 110: zaterdag 8 en 15 oktober 2016 • Herentals, Zandstraat 42: zaterdag 1 oktober 2016 • Mechelen, Désiré Boucherystraat 10: zaterdag 1 oktober 2016 • Geel, Werft 59 bus 1–6: zaterdag 8 oktober 2016 • Heist-op-den-Berg, Binnenweg 3: zaterdag 15 oktober 2016.

Telkens van 9.30 tot 11.30 uur.

Dit zijn de startdata van de cursussen en trainingen. Een volledig overzicht van de data vind je op www.Well2DAY.be.

VI • S-magazine / augustus-september 2016

De VoorZorg provincie Antwerpen

Gelaatsverzorging, ontspannende massage of manicure voor personen die kanker hebben (hadden) Om alles even te vergeten, heerlijk te ontspannen, maar ook om specifieke problemen aan te pakken (denk maar aan haarverlies, een droge of gevoelige huid …). Zowel leden als niet-leden kunnen bij Well2DAY terecht voor een behandeling bij een kanker beauty professional in opleiding!

Prijs? Je betaalt slechts 10 euro, voor de gebruikte producten.

De behandeling zelf is volledig gratis.

Manicure - 45 minuten.

Gelaatsverzorging - 60 minuten.

Massage - 60 minuten.

Waar? Well2DAY-centra in Antwerpen, Geel, Heist-op-den-Berg en Mechelen.

Afspraak maken of meer info?  03 285 43 53  www.Well2DAY.be.

In samenwerking met het Institute for Professional Care

Opening Well2DAY-centrum Turnhout in september 2016 opent ons 6de Well2DAY-centrum de deuren. Je vindt er de gekende ingrediënten: een sterk en gevarieerd aanbod voor body, mind en soul, tegen voordelige prijzen.

Pilates Pedicure Podoloog Massage Huidverzorging Voedings- en dieetadvies Mindfulness (kinder)psycholoog Pijnpsycholoog Tabacoloog logopedist Yoga infosessies en workshops De Merodelei 19, 2300 Turnhout  03 285 43 53  www.Well2DAY.be.

Eenvoud ToT

50 % korTinG!

Gemak Plezier augustus-september / S-magazine •

VII

De VoorZorg provincie Antwerpen

De voordelen van elektrische tandenborstels Bij elektrisch poetsen moet je je enkel concentreren op het correct plaatsen van de tandenborstel. Het toestel doet de rest!

De borstel van een elektrische tandenborstel is kleiner, waardoor je makkelijk op de moeilijk bereikbare plaatsen in je mond komt.

Als je hem op de juiste manier gebruikt, verwijdert een elektrische tandenborstel tot 100 % meer tandplak dan een gewone tandenborstel.

Met een gewone tandenborstel zet je meestal meer druk.

Daardoor is een elektrische tandenborstel vaak beter om beschadiging van het tandvlees te voorkomen.

Handig voor mensen die moeite hebben om hun gebit goed te poetsen (bijvoorbeeld met reuma of andere aandoeningen).

Ook voor kinderen die zelf hun tanden willen poetsen, is een elektrische tandenborstel een goede oplossing.

Elektrische tandenborstels, ook voor kinderen!

Op www.devoorzorgshop.be vind je elektrische tandenborstels en bijbehorende opzetborstels van Philips tegen voordelige prijzen.

Veilige onlinebetaling of via overschrijving.

Meer info: 03 285 43 53 of Well2DAY@devoorzorgshop.be.

84,99€

Nieuw in de Well2DAY-centra!

Manicure

Verzorging of pure ontspanning

Prijs: • basis manicure: 21 euro, in plaats van 23 euro.

• basis manicure + lakken: 26 euro, in plaats van 29 euro.

Meer info of een afspraak: 03 285 43 53, Well2DAY@devoorzorg.be of www.Well2DAY.be

VIII • S-magazine / augustus-september 2016

69,95€

De VoorZorg provincie Antwerpen

Over sporten, uitvluchten en drijfveren Sporten en bewegen is gezond. Alsof je dat nog niet wist! En toch.

Vind je gemakkelijker een excuus om niet te sporten dan de motivatie om het wel te doen? is de verleiding groot om onder een zacht, warm dekentje te kruipen nu de herfst zich aanmeldt? Zappen in plaats van trappen? Ben je goed bezig, maar fluistert het ‘excusemonstertje’ je om de haverklap toe: ‘Blijf toch lekker thuis in je luie zetel!’?

Zet je uitvluchten aan de kant. Samen zoeken we naar de drijfveren om je in je sportpak te hijsen.

7 dagen op 7 naar hartenlust variëren. Voor en na het werk, tijdens de pauze, alleen, in clubverband, met vrienden, als middel om je te verplaatsen … Recreatief, in wedstrijdverband …

Zwakke smoesjes, sterke motivatie

‘Sporten is duur’. Met de fiets of te voet naar de winkel. Een halte eerder afstappen van de bus. Een wandeling in het park. Spelen met je (klein)kinderen. Het kost je niks, alleen wat moeite. Wil je sporten in clubverband? Dan kan je lidgeld naargelang de sport of de club die je kiest soms oplopen, maar daar krijg je heel wat voor terug: trainers, terreinen, wedstrijden, verzekering, sportpartners …

Reken het uit per beurt en sporten kost je vaak minder dan een consumptie op café.

‘Ik ben niet gemaakt om te sporten’. Natuurlijk, je oervoorouders peuzelden ook al de aan huis geleverde pizza op tijdens het chatten met hun kameraden van twee grotten verder.

Wandelen, fietsen, dansen, voetballen, zwemmen … beweeg en je bent aan het sporten. Je verbruikt extra calorieën, wat je meteen meer marge oplevert bij je dieet of om je gewicht op peil te houden. En, wie beweegt, heeft altijd een goeie reden om af te spreken met vrienden.

‘Ik heb geen tijd’. Sporten is als tanken langs de autostrade. Je kan het 24 uur op 24 en

Enkele keren per dag 10 minuten bewegen heeft al een gunstig effect op je gezondheid.

Dagelijks een halfuurtje sporten of twee tot drie keer per week een uur, dat is ideaal.

Kijk je elke dag naar je favoriete soap op tv?

Besteed dezelfde tijd aan beweging en je bent goed bezig.

‘Ik hou het toch niet vol’. Misschien vond je nog niet de bewegingsvorm die bij je past.

Plan je bewegingsmomenten zo dat je je niet in duizend bochten moet wringen om je schema vol te houden. Ben je gestopt? Ga

na waarom het fout liep. Hou er rekening mee bij je nieuw bewegingsschema. Start gewoon opnieuw. Sporten is nooit verloren.

Wie sport, wint altijd.

3 keer gratis naar de sportclub Heb je goesting gekregen of ben je ervan overtuigd dat sporten goed voor je is? Ga naar een sportclub in je buurt en … actie!

Bij de sportclubs van Recreas en S-Sport mag je 3 keer gratis meesporten. Zo kan je vrijblijvend uitzoeken welke sport het best bij je past.

Meer info: 03 285 46 67 of vrijetijd@devoorzorg.be.

Aanmoedigingspremie van De VoorZorg Ben je aangesloten bij een sportclub of fitnesscentrum? Doe je een ‘Start-to…’activiteit? Volg je dans- of yogalessen?

Omdat bewegen belangrijk is, geeft De VoorZorg aan zijn leden een tegemoetkoming van 12,50 euro op het inschrijvings- of lidgeld.

Meer info: 03 285 46 55 of www.devoorzorg.be.

augustus-september / S-magazine •

21

De VoorZorg provincie Antwerpen

Trekeropuit

Bye bye zomer,

www.trekeropuit.be vrijetijd@devoorzorg.be 03 285 46 67

‘ Mogen mijn ‘pampers’ mee?’

De reiskoffers opgeborgen, zand en vakantiegeuren uit de kleren gespoeld. Met vernieuwde energie pik je terug de draad op van elke dag. Blijf uit de greep van de dagelijkse sleur, zoek nieuwe prikkels en uitdagingen. Samen met jou grasduinen we langs enkele niet te missen voordelen en aanbiedingen van De VoorZorg en de dienst Vrije Tijd.

‘Mag ik mee …?’

Bos-, zee-, sport- of cultuurklassen.

Wist je dat: De VoorZorg een tegemoetkoming van 5 euro per overnachting geeft aan zijn leden die met de school op themaklassen gaan? Per kind. Maximum 30 euro.

Dat is mooi meegenomen, toch?

Alvast genoeg zakgeld als extraatje tijdens de ‘Herfstkriebels’ van JOETZ vzw.

Wist je dat: je als lid van De VoorZorg voor de vakantie ‘Herfstkriebels’ van JOETZ vzw slechts 125 euro betaalt in plaats van 203,75 euro? Geniet je het voorkeurtarief dan betaal je slechts 95 euro.

Probleem. Je bengel plast nog in bed.

Stress, hij of zij wil wel meegaan met de themaklassen of de jeugdvakanties, maar ... Meer kinderen dan je denkt, plassen nog regelmatig in bed. Tijdens de JOETZ-vakanties gaan we daar heel discreet met om. Luiers mogen mee.

Zijn de lakens toch nat? Zonder commentaar worden ze verschoond.

Geen luiers voor de kids van 8 tot 12 jaar in de ‘Plasvakantie’! Euh, hoe zit dat? Wel, tijdens deze vakantie start de training die hen van hun ‘plasprobleem’ moet verlossen. Drinken, plassen, oefeningen met de kinesist … op voorschrift van de uroloog. Dag en nacht waken supergemotiveerde monitors erover dat iedereen zijn schema nauwkeurig volgt. Luiers passen niet in de training, een leuke ongedwongen vakantiesfeer des te meer.

Wist je dat: je als lid van De VoorZorg 50 % van de totale kosten voor ‘plasbegeleiding met plaswekker’ krijgt terugbetaald? Maximum 100 euro.

Herfstkriebels •K inderen van 6 tot 12 jaar.

•V an 30 oktober tot 4 november 2016.

• I nfo en inschrijving: www.joetz.be of 015 28 03 44.

22 • S-magazine / augustus-september 2016

Plasvakantie van 29 oktober tot 5 november 2016 Voor kids van 8 tot 12 jaar die bedplassen.

Prijs: • lid De VoorZorg: 198 euro • basisprijs niet-lid De VoorZorg: 708 euro.

Info en inschrijving: www.joetz.be of 015 28 03 44.

De VoorZorg provincie Antwerpen

hallo nieuw begin Hobby, sport en vrijetijd. inclusief?

Sport-, hobby- en vrijetijdclubs in overvloed, maar geen enkele die bij je past, gewoonweg omdat ze niet zijn aangepast aan jouw mogelijkheden en beperkingen?

Breng een bezoekje aan het Vida Libre Festival. Je ontdekt er een waaier aan vrijetijdsverenigingen waar ook personen met een beperking terechtkunnen. Djembé, dansen, kungfu, yoga, graffiti … test maar uit wat je leuk vindt. Daarna samen met je vrienden of gelijkgestemden gezellig iets drinken, een danske placeren, genieten van de optredens.

Ben je actief in een vereniging die haar werking wil uitbreiden naar personen met een beperking? Ontdek op het Vida Libre Festival wat allemaal kan. Ook na het festival blijven we je ondersteunen bij je inclusie initiatieven.

Groot of klein, dik of dun, zwart of wit, met of zonder een beperking? Ontdek samen met vrienden en familie op het Vida Libre Festival wat VFG, Recreas en andere vrijetijdsorganisaties je te bieden hebben.

Geniet ’s middags van onze overheerlijke foodmarket. Je eigen eten meebrengen mag ook. In de namiddag is er een dessertenbuffet om van te smullen!

Problemen met vervoer naar zaal ALM in Berchem? We organiseren busvervoer vanuit verschillende plaatsen in de provincie Antwerpen.

Heb je assistentie nodig gedurende de dag? Onze behulpzame vrijwilligers staan je bij.

Samen gaan we voor inclusieve vrije tijd!

Info en inschrijven: 03 285 43 34 of www.vfg.be/vidalibrefestival.

Zoek, vind, creëer je goesting Kleine goesting, grote goesting. Goesting in iets nieuw. Een keer goesting, altijd goesting.

Ga naar Altijdgoesting.be, je vindt er een waaier aan activiteiten waaraan je naargelang je interesse en goesting een of meerdere keren kan deelnemen.

Op deze webstek kan je ook je eigen goesting lanceren en gelijk geïnteresseerden uitnodigen om samen iets te doen. Op restaurant gaan, sporten, een kleed maken, een museum bezoeken … (bijna) alles kan. www.altijdgoesting.be

Bijna 16 jaar? Sta je te popelen om monitor te worden?

Haast je en schrijf in voor het Introweekend, de plaatsen zijn beperkt.

• Introweekend: gratis kennismaking met de monitorenopleiding van JOETZ vzw.

• Weekend 12 tot 13 november 2016.

• De Rode Planeet in Rijmenam.

• Info: www.joetz.be of 015 44 31 57.

• Vida Libre Festival op zaterdag 22 oktober 2016.

• Vrije Tijd voor iedereen, ook personen met een beperking.

• Zaal ALM, Filip Williotstraat 9 in Berchem.

• Info: www.vfg.be/ vidalibrefestival of 03 285 43 34.

augustus-september / S-magazine •

23

De VoorZorg provincie Antwerpen

Wil je een sms ontvangen als je afspraak met de adviserend geneesheer niet plaatsvindt?

Bezorg ons je gsm-nummer. Dat kan via www.devoorzorg.be/update of in je ziekenfondskantoor.

‘Uw afspraak van ../../…. bij de adviserend geneesheer kan niet plaatsvinden.

U ontvangt later een nieuwe uitnodiging.

Met vriendelijke groeten, dienst Medico van De VoorZorg’.

Let op: dit is een automatische service. Als je een berichtje of vraag terugstuurt, krijg je geen antwoord.

Optiek en hoorcentrum

Solida Belgiëlei 30 Antwerpen 03 218 78 25

JURIMUT

Hoe lang blijft een doktersbriefje geldig?

Mijn moeder is 91 en heeft altijd zelf haar administratie gedaan, totdat er dementie bij haar werd vastgesteld. Onlangs werd ze opgenomen in een rusthuis. Bij het opruimen van haar woning vond ik nog enkele doktersbriefjes van de huisarts terug. Het oudste getuigschrift dateert van 15 april 2013. Kan ik dit getuigschrift nog aan het ziekenfonds bezorgen om een terugbetaling te krijgen?

Doktersbriefjes en andere getuig­ schriften voor verstrekte hulp komen gedurende 2 jaar in aan­ merking voor terugbetaling. Om precies te zijn: je moet het getuig­ schrift aan het ziekenfonds bezor­ gen binnen 2 jaar na het einde van de maand waarin je naar de dokter ging. Een getuigschrift van 15 april 2013 kan je dus ten laatste op 30 april 2015 indienen. Daarna is het getuigschrift verjaard en mag ons

ziekenfonds jou geen terugbeta­ ling meer geven.

Een uitzondering op deze regel is wanneer er een aangetekende brief naar ons ziekenfonds werd gestuurd om de verjaringstermijn tegen te houden. Dat kan bijvoor­ beeld als de getuigschriften in beslag werden genomen voor een gerechtelijk onderzoek. Dat is hier duidelijk niet het geval.

Als de verjaringstermijn van 2 jaar voorbij is, dan kan het zieken­ fonds toch nog toelating vragen aan het RIZIV om de medische zorg terug te betalen. Dat kan alleen als je je in een situatie van overmacht bevond. Dat betekent dat je zelf geen schuld hebt aan de verjaring. Een langdurige hospi­ talisatie in coma is een voorbeeld van overmacht. Maar een slechte persoonlijke administratie is geen overmacht.

Als we rekening houden met de medische situatie van de moeder in het voorbeeld, dan kan ook hier sprake zijn van overmacht. Aan het RIZIV kan je vragen om de verja­ ringstermijn te schorsen wegens overmacht. Het RIZIV zal hierover oordelen. Denk je dat jij je ook in een situatie van overmacht bevond?

Neem dan contact op met ons zie­ kenfonds om jou met je aanvraag bij het RIZIV te helpen.

Onthoud in elk geval dat je alle getuigschriften het best onmid­ dellijk bij het ziekenfonds bin­ nenbrengt. Zo ben je zeker van een juiste en snelle terugbetaling.

Bovendien gelden hiervoor soms strikte termijnen, bijvoorbeeld voor een behandeling bij de ortho­ dontist.

Vergeet ook niet om bovenaan je getuigschriften altijd een roze klever te kleven. Zo kunnen we

alle documenten gemakkelijk in je dossier bewaren, vermijden we fouten, en krijg je sneller je tege­ moetkoming.

Tip! Ben je in 2015 niet op controle geweest bij de tandarts, dan moet je sinds 1 juli 2016 meer uit eigen zak betalen voor bepaalde tand­ behandelingen. Daarom is het belangrijk om je getuigschriften van de tandarts zo snel mogelijk binnen te brengen bij ons zieken­ fonds. Alleen als wij registreren dat je naar de tandarts bent geweest, betaal je het jaar nadien het gewone tarief bij de tandarts. Anders moet je meer betalen. Meer informa­ tie over deze regeling vind je op www.kiezenvoorjetanden.be.

Heb je hierover nog vragen of wil je zelf ook een vraag stellen aan Jurimut? Bel dan naar 015 44 31 60 of mail naar jurimut@devoorzorg.be

Beter horen met de nieuwste hoorapparaten. Een simpele afspraak volstaat. Persoonlijk advies door een erkende audioloog. (*) TIEtjes ACaa r

Hoorapparaten (Phonak en GN ReSound)

10 k batterijen s cht voor sle o 50 eur

Hoorhulpmiddelen (gsm, trilwekker ...)

Oordopjes op maat (muziek, zwemmen ...)

MOL • Rozenberg 53 • tel. 014 31 46 60 WILLEBROEK • Dr. Persoonslaan 17 • tel. 03 886 68 04 MECHELEN • Désiré Boucherystraat 19 • tel. 015 20 29 65 TURNHOUT • de Merodelei 19 • tel. 014 65 18 57 (*)

Actie geldig tot 30 september 2016. Kan niet gecombineerd worden met andere acties.

24 • S-magazine / augustus-september 2016

webnanny

te ontlenen. Clubs of academies hebben vaak verschillende tarieven en geven korting als broertjes of zusjes samen inschrijven.

Denk ook aan de bereikbaarheid van de locatie. Is het ver rijden of dichtbij? Is het haalbaar om de verplaatsing meermaals per week te doen? Sommige scholen hebben ook een naschools aanbod of stellen hun lokalen ter beschikking voor naschoolse activiteiten. Het is zeker de moeite om eens na te gaan of de school van jouw kind een leuk aanbod heeft!

foto: S-magazine

KIND ZKT

HOBBY

Keuzestress: hoe kies je een leuke activiteit of hobby voor jouw kind?

Een nieuw schooljaar komt eraan.

Het uitgelezen moment om je kind in te schrijven bij een sportclub, jeugdbeweging, muziekschool of dansclub. Maar hoe maak je, samen met je kind, een goede keuze voor een (nieuwe) hobby? Je kan je kind tal van leuke dingen laten proeven: zwemmen, toneel, paardrijden, dansen, muziek, tekenen … De keuze lijkt eindeloos.

Neem er dan ook je tijd voor. Wij helpen je alvast op weg!

“Ik wil…”

Wat wil en kan je kind? Waarom wil je kind die specifieke activiteit doen? Zijn er andere vriendjes die dit ook doen? Komt het vanuit een oprechte interesse? Heeft je kind een goed gevoel bij zijn of haar keuze? Probeer de keuzes voor je kind te beperken. Zeker jonge kinderen kunnen moeilijk kiezen uit veel verschillende opties en krijgen zo het gevoel dat ze veel missen. Kies in elk geval een activiteit die past bij je kind en de leeftijd.

Haalbaar?

Kijk binnen je gezin naar het beschikbare tijdsbestek en budget. Hoeveel vrije tijd heb je? Welke tijdsinvestering vragen de activiteiten? Denk ook aan eventuele nevenactiviteiten naast de vaste wekelijkse activiteiten. Veel clubs organiseren demonstraties, opendeuren, wedstrijden … Ook die vragen een bijkomende (tijds)investering. Gaan jullie voor één bepaalde keuze of worden er verschillende activiteiten gepland? Hoeveel budget heb je er voor over? Een hobby is vaak meer dan alleen de inschrijvingskost. Denk maar aan materiaal, kleren, uitrusting, een muziekinstrument … Kijk eventueel uit naar tweedehandsmateriaal of de mogelijkheid om

Muziekinstrumenten kunnen heel duur zijn. Wist je dat veel steden en gemeenten een ontleendienst hebben? Daar kan je goedkoop een muziekinstrument lenen!

Goede afspraken Een hobby of activiteit in de vrije tijd dient in de eerste plaats plezant en ontspannend te zijn. Het is geen verplichting, maar het vraagt wel een engagement. Veel activiteiten bieden proefsessies of opendeurdagen aan, als introductie. De inschrijving en betaling gebeuren dan achteraf.

Jullie kunnen ook afspraken maken over het verder verloop. Stel dat je kind het eigenlijk niet zo leuk meer vindt of zelfs wil stoppen, dan moeten er afspraken gemaakt worden.

Hou met alle omstandigheden rekening. Bij een teamsport rekenen anderen op de aanwezigheid van je kind. Leer je kind hierin verantwoordelijkheid te nemen. Anderzijds is het ook niet de bedoeling dat je kind zijn vrije tijd als negatief begint te ervaren. Volgende keer beter?

Valerie de Coen

Op vakantie met Joetz!

Van ‘stoere binkenvakantie’ tot ‘in de jungle’ en ‘sun en fun’. Joetz heeft een breed aanbod aan vakanties voor de zomer-, herfst- en kerstvakantie. Kies jouw vakantie op www.joetz.be.

INTERESSANTE VOORDELEN EN TERUGBETALINGEN! Ons ziekenfonds wil iedereen aan het bewegen krijgen! Als extra motivatie krijg je een deel van het lidgeld terug als je kind lid is van een erkende sport- of fitnessclub, of krijg je een fikse korting. Gaat je kind op sportkamp, jeugdkamp, zeeklas, bosklas of speelpleinwerking? Check dan de interessante terugbetalingen op www.bondmoyson.be/terugbetalingen of www.devoorzorg.be/terugbetalingen.

augustus-september 2016 / S-magazine •

25

viva-svv

Word SUPERPAPA! Veel jonge vaders vinden het jammer dat ze zich geen ouderschapsverlof kunnen veroorloven en te weinig tijd kunnen vrijmaken voor hun kinderen. Dat onrecht moet uit de wereld worden geholpen, maar wel op voorwaarde dat de vaders zelf meewerken.

GETUIGENIS

Steeds meer mannen in België maken gebruik van hun recht om ouderschapsverlof op te nemen. Dat is goed nieuws.

Het minder goede nieuws: meer dan de helft van de vaders die ouderschapsverlof willen nemen, zegt dit niet te kunnen omwille van financiële beperkingen. Dat

ik heb het moeten leren om vader te zijn “Ik zou mezelf geen superpapa willen noemen. Maar een betrokken vader, dat ben ik zeker wel. Elke dag maak ik enkele uren vrij voor Roos (9) en Finn (8), om te luisteren naar hun verhalen, om met hen te spelen, om hen te helpen met hun huiswerk, om een avondmaal voor hen te bereiden (en hen stiekem binnen te leiden in de wondere wereld van de kookkunst), om hen in bed te stoppen ... Ik wil er altijd zijn voor hen. Omdat ik besef dat ze nood hebben aan een papa, een rolmodel, een houvast, een wegwijzer, een held. Maar ook gewoon omdat ik vreselijk van hen hou en hen geen dag kan missen. Hun geluk is mijn geluk.” Dat zegt journalist Bart Vandormael en medewerker van S-magazine.

“Ik heb medelijden met vaders die geen tijd hebben voor hun kinderen, om welke reden dan ook. Ik ben me er tegelijk van bewust dat ik me in een bevoorrechte situatie bevind. Ik heb nooit vaderschapsverlof moeten nemen om werk en gezin te kunnen combineren. Ik kan schuiven met mijn werkuren, zodat ik vader kan zijn zonder dat ik financieel verlies lijd. Als mijn agenda het toelaat, sta ik om half vier aan de schoolpoort om mijn kinderen op te wachten. Het komt weleens voor dat ik afspraken moet verplaatsen omwille van de kids, omdat mijn echtgenote als verpleegkundige onregelmatige uren heeft en dus niet altijd kan inspringen. Ik ben daar open en eerlijk over: sorry, maar mijn kinderen kunnen niet wachten.”

“Vader zijn is een keuze. Een bewuste en bevochten keuze. De zorg en de aandacht voor onze kinderen vergt toewijding, organisatie, afspraken met mijn wederhelft én met mijn collega’s. Makkelijk is het niet. Ik ken heel wat vaders in mijn naaste omgeving die meer tijd willen doorbrengen met hun kinderen, maar daar om de een of andere reden niet toe komen. Ik vind dat … jammer. Maar ik zal er geen oordeel over vellen. Toen we ons eerste kind verwachtten, had ik geen flauw idee van wat me te wachten stond. Toen Roos eindelijk het levenslicht zag, veranderde alles. Althans, dat dacht ik. De eerste maanden na haar geboorte vond mijn echtgenote dat ze er vaak alleen voor stond. Omdat mijn werk voorging. Ik heb het moeten leren om vader te zijn.”

“Als mensen op hun sterfbed wordt gevraagd waar ze het meest spijt van hebben, is het topantwoord: ik heb de opvoeding van mijn kinderen gemist. Tien jaar geleden stond mijn carrière ook op de eerste plaats. Dat veranderde toen ik Roos voor het eerst in mijn armen hield. Ineens was ik vader. Ineens zag mijn lot en mijn leven er totaal anders uit. Anderhalf jaar later verrijkte Finn ons gezin. Ik heb hun luiers ververst, ik heb hun hoofd ingesmeerd met shampoo die ze verafschuwden, ik heb hen geleerd hoe ze hun veters moeten binden. En nog zoveel meer. Kostbare, onbetaalbare, herinneringen!”

26 • S-magazine / augustus-september 2016

blijkt uit een enquête die onze vrouwenorganisatie VIVA-SVV enkele maanden geleden (naar aanleiding van Vaderdag) heeft afgenomen bij 2399 vaders. Vooral lager opgeleide vaders geven te kennen dat hun inkomen ontoereikend is om te kunnen kiezen voor quality time met het gezin.

Hoe minder ze verdienen, hoe meer vaders financiële redenen aanhalen om af te zien van ouderschapsverlof. Liefst 66 procent van de mannen met een inkomen van minder dan 1500 euro per maand geeft aan geen ouderschapsverlof te kunnen opnemen, tegenover 40 procent van de mannen die meer dan 2100 euro per maand verdienen. Op de vraag hoe groot hun financiële buffer is, zegt 54 procent van de ondervraagde vaders dat ze 100 procent van hun nettoloon nodig hebben om ouderschapsverlof te kunnen nemen. Vier op de tien papa’s geven aan 80 procent van hun nettoloon te willen behouden. Voor de volledigheid: drie op de tien deelnemende vaders in loondienst hebben ouderschapsverlof genomen of zullen dit spoedig doen, vier op de tien hebben het verlof nog niet opgenomen, de overige 30 procent laat weten geen ouderschapsverlof te willen opnemen.

Kansen krijgen, kansen grijpen De resultaten van de VIVA-SVV-enquête sluiten aan bij enkele bevindingen van het projectteam “Vaders in beeld” onder leiding van Thomas Thys aan de Gentse Arteveldehogeschool. “We voeren al twee jaar onderzoek naar de betrokkenheid van vaders tijdens de zwangerschap van hun partner en de eerste jaren na de geboorte van hun kind. Wat blijkt? Met name jonge vaders in kansarme gezinnen zijn minder betrokken bij de opvoeding van hun baby.

Velen onder hen verklaren dat ze graag meer tijd willen vrijmaken voor hun gezin, maar dat financieel niet kunnen trekken.”

Een schrijnend onrecht, geeft Thys toe, maar hij nuanceert meteen. “Wanneer we ons oor te luisteren leggen bij voorzieningen die info-avonden organiseren voor jonge vaders en andere initiatieven nemen om hen te ondersteunen, blijkt dat net de groep van kansarmen niet komt opdagen.” Oftewel: vaders moeten kansen

joetz

krijgen, maar ze moeten die kansen dan wel grijpen.

Twee soorten vaders Het “Vaders in beeld”-team werkt aan een tool die medische en pedagogische organisaties moet helpen om (aanstaande) vaders dichter bij hun gezin en hun kinderen te brengen. Thomas Thys: “De vader speelt een grotere rol in de ontwikkeling van zijn kinderen dan algemeen aangenomen wordt. Zijn aanwezigheid stimuleert de cognitieve en sociaal-emotionele ontwikkeling alsook de ontwikkeling van de grove motoriek van het kind. De betrokkenheid van de vader tijdens de perinatale periode (vlak voor en na de geboorte van het kind) lijkt indicatief voor de band met zijn kind op latere leeftijd.” Ook Renske Keizer, hoogleraar vaderschap aan de Universiteit van Amsterdam, benadrukt de rol van de vader bij de ontwikkeling van een kind. “Kinderen met betrokken vaders zijn gelukkiger en doen het beter op school. Ze zijn ook minder vaak betrokken bij criminele activiteiten. Jongens met een betrokken vader denken op latere

leeftijd meer gelijkwaardig over mannen en vrouwen.” Keizer onderscheidt twee soorten vaders: zij die betrokken zijn en zij die minder betrokken zijn. Uit het onderzoek van de Nederlandse vorser blijkt dat betrokken vaders vaak een hoge opleiding hebben genoten, een goede relatie hebben met de moeder, een stabiele carrière hebben en over sociale en financiële hulpbronnen beschikken. Zij kunnen met gemak bijdragen aan de ontwikkeling van hun kind.

De minder betrokken vaders blijken in veel gevallen laagopgeleid en hebben een slechte relatie met de moeder, waardoor ze minder contact hebben met hun kind.

Superpapa Met het project Superpapa wil VIVA-SVV de gelijkheid tussen vrouwen en mannen binnen het gezin bevorderen en inspelen op de interesse van jonge vaders om meer taken in hun gezin op te nemen. VIVASVV pleit onder meer voor een hogere vergoeding van het ouderschapsverlof. De vrouwenorganisatie van ons ziekenfonds ijvert ook voor een financiële beloning wanneer beide partners elk een deel van het ouderschapsverlof opnemen. Dit om papa’s, net als mama’s, te motiveren om meer tijd vrij te maken voor hun gezin.

Het goede voorbeeld

agenda. Het goede voorbeeld komt van de Scandinavische landen. In Zweden hebben ouders recht op zestien maanden ouderschapsverlof, die ze naar eigen wens onderling kunnen verdelen. Bijna 90 procent van de mannen doet mee.

Een opvallend neveneffect: sinds mannen hun rol opnemen in de opvoeding van hun kind(eren), stijgt het gemiddeld inkomen van vrouwen. In Noorwegen krijgen vaders twee weken vaderschapsverlof na de geboorte, aangevuld met twaalf weken zorgverlof. Maar ook in landen als Duitsland, Engeland, Portugal en Slovenië wordt geïnvesteerd in verlofregelingen en andere voorzieningen voor jonge vaders. De toekomst is aan de superpapa’s!

BART VANDORMAEL

Meer info Meer informatie op www.superpapa.be.

Het vaderschapsverlof staat in bijna alle Europese landen op de sociaal-politieke

augustus-september 2016 / S-magazine •

27

consument

Terug naar school 1 september komt eraan, een spannende dag voor meer dan een miljoen kinderen in ons land én voor hun ouders. Wat moet je weten en wat mag je zeker niet vergeten?

Haal tien op tien voor een goed begin van het nieuwe schooljaar!

1. School is leuk Wie kijkt het meest op tegen het einde van de zomervakantie: de kinderen of hun ouders? Niet minder dan 80 procent van de Vlaamse kinderen uit de laatste jaren van het basisonderwijs gaat naar eigen zeggen graag naar school. Voor kinderen in de eerste jaren van de lagere school is dat niet anders: ze kunnen het prima vinden met hun juf of meester en na twee maanden afzondering zijn ze blij om hun kameraadjes terug te zien.

2. Nieuw is niet eng

4. Ochtendrituelen

Afscheid nemen aan de schoolpoort is voor veel kinderen en ouders een hartverscheurend moment. Maar weet: dat “afscheid” duurt nauwelijks een werkdag.

Zoon en dochter zijn het drama zelfs al na een kwartier vergeten. Een kind dat voor het eerst naar school gaat, hoort graag dat “mama en papa straks terugkomen”.

Als je de school(omgeving) op voorhand samen al even verkent, neem je ook al een groot deel van de angst weg.

Kinderen hebben behoefte aan structuur en vaste rituelen. Daar kan je niet vroeg genoeg – vanaf het moment dat ze uit bed stappen – mee beginnen. Geef ze elke ochtend precies evenveel minuten tijd om te ontwaken, zich aan te kleden, zich te wassen, hun tanden te poetsen, een boterham te eten … Wat aanvankelijk misschien stressvol lijkt, draagt al snel bij tot hun innerlijke rust.

3. Op tijd naar bed Om je kinderen voor te bereiden op het nieuwe schoolritme, doe je er goed aan om ze vanaf de laatste week van augustus op tijd in bed te stoppen. Een kind van zes jaar heeft nood aan twaalf uur nachtrust, een kind van dertien heeft voldoende aan negen uur slaap per nacht.

5. De boekentas Een ordelijke boekentas heeft twee voordelen: je brengt je kind enige aandacht voor netheid bij én je voorkomt dat hij of zij met overgewicht moet sleuren. Gooi alle overbodige spullen overboord, want een zware boekentas kan leiden tot rugen spierklachten. De “ideale” boekentas weegt maximum tien procent van het gewicht van je kind.

6. Het belang van een ontbijt Ongeveer de helft van de kinderen in Vlaanderen krijgt geen fatsoenlijk ontbijt. Dat zou niet mogen zijn.

Naarmate de ochtend vordert, krijgen kinderen op een nuchtere maag moeite om zich te concentreren. Tegen de middag zijn ze volledig uitgeteld.

Het spreekt voor zich dat ze dan niet goed meer kunnen functioneren.

7. Gezonde brooddoos Een gezonde brooddoos is bevorderlijk voor het fysiek welzijn én het geestelijk vermogen van kinderen. Wat mag er tussen de boterham? Liefst mager beleg zoals kip, kalkoen, ontvette hesp of koud gebraad, in plaats van vetrijk beleg zoals salami. Groentjes zoals komkommer, wortelen en sla zijn een prima alternatief voor vlees. Let wel op: als rauwkost lang tussen een boterham ligt, wordt het brood week. Stop de groente daarom eventueel in een apart

28 • S-magazine / augustus-september 2016

doosje. Kies voor bruin brood of volkorenbrood, niet voor wit brood. De vezels in donker brood zorgen voor een gezonde darmtransit en geven snel een verzadigd gevoel, zodat je kind niet met een hongerig gevoel blijft zitten.

8. Water, water, water Kinderen moeten zeker zeven glazen water per dag drinken. Geef ze dus een goed gevulde fles of bidon mee. Voldoende hydratatie is cruciaal voor het concentratievermogen van een kind en dus voor zijn

resultaten op school. Frisdrank is uit den boze, ook de light-variant.

10. Altijd even wennen

9. Fruit, fruit, fruit

Een nieuwe omgeving, een nieuwe juf, een nieuwe brok leerstof … Het is even aanpassen en het vergt dus enige mentale inspanning van je kind. Wees daarom tijdens de eerste week van het nieuwe schooljaar extra attentvol voor de wensen, noden en verlangens van je spruit. Het is een kleine moeite, die je veel profijt oplevert. bart Vandormael

Gezonde tussendoortjes houden de stofwisseling op gang en de bloedsuikerspiegel constant, waardoor je kind overdag bespaard blijft van een hongeraanval. Absolute toppers zijn appels, bananen en kiwi’s. Appels (en dan vooral hun schil) zijn rijk aan vitamines B en C, bananen zitten barstensvol kalium, proteinen, magnesium, selenium en ijzer, één kiwi per dag is genoeg om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C binnen te krijgen.

Eenvoudig en kost geen enkel moeite!

De wereld verandert, er heerst een gevoel van wantrouwen. Durf elkaar opnieuw aan te spreken.

Het volstaat om één heel eenvoudige actie te ondernemen. Zeg eens dag tegen iemand die je niet kent!

Bond Moyson en De VoorZorg steunen de actie ‘Zeg maar goeiendag’, want wij geloven erin.

Like de Facebookpagina en draag de badge!

Meer weten: www.zegmaargoeiendag.be

ad_zegmaargoeiendag_vizine.indd 5

augustus-september 2016 / S-magazine • 2914:53:15 04/07/2016

Back to…

Je favoriete sport!

September is de maand waarin scholen terug hun deuren openen. Sommige kinderen zullen heimwee hebben naar de vakantie, terwijl anderen al reikhalzend uitkijken naar hun hobby’s. Want ook die gaan in september weer van start.

Voordelen Je kind inschrijven in een sportclub is een goed idee. En wel om volgende redenen: • Het is de ideale manier om nieuwe vrienden te maken.

• Tijdens het sporten kunnen ze hun zorgen even vergeten en helemaal opgaan in wat ze graag doen. Perfect om te ontspannen na een dagje school.

• Bewegen! Ook kinderen zitten te vaak te veel stil. Door ’s avonds nog actief te zijn, genieten ze van de vele gezondheidsvoordelen die regelmatig bewegen met zich meebrengt.

• Sporten heeft een goede invloed op de ontwikkeling van de motoriek.

Kinderen leren rollen, springen, hun evenwicht bewaren…

• Door in groep te sporten, leren kinderen samenwerken, moeten ze rekening houden met de anderen, maken ze samen plezier... Dit scherpt hun sociale vaardigheden aan.

Juiste sport kiezen Vaak wordt er bij de keuze van een sport vooral rekening gehouden met praktische zaken zoals de afstand en het aantal vriendjes die er ook naartoe gaan. Toch is het ook belangrijk om je kind een sport te laten beoefenen waar het aanleg voor heeft. Je zoon of dochter zal dan veel vooruitgang boeken en meer zelfvertrouwen krijgen. Plezier is immers het sleutelwoord om iemand aan het bewegen te krijgen. Daarnaast is afwisseling cruciaal voor het ontwikkelen van motorische vaardigheden en de spieren. Laat je kind dus zeker tot de leeftijd van 7 à 8 jaar verschillende sporten doen.

Mijn kind sport niet graag Als je kind niet graag sport, kan je het op de positieve kanten wijzen: het is

plezierig, ze zien hun vriendjes en kunnen eens goed ontspannen. Lukt het echt niet om je kinderen tot sporten te motiveren? Dan heeft het weinig zin ze daartoe te verplichten. Probeer ze dan op andere manieren aan het bewegen te krijgen. Ga te voet of met de fiets naar school, werk samen in de tuin, laat ze buiten ravotten …

Beperk ook schermtijd zodat je kinderen iets anders moeten verzinnen om de tijd mee te vullen. En uiteraard helpt het als je zelf het goede voorbeeld geeft!

Volwassenen Niet alleen kinderen, maar ook volwassenen kunnen binnenkort terug genieten van hun favoriete actieve vrijetijdsbestedingen. Bewegen is voor hen even belangrijk; ze halen er immers dezelfde voordelen uit. Het aanbod is groot en dat maakt kiezen soms moeilijk.

Bij de meeste clubs mag je één keer gratis proberen. Dit is een ideale manier om eens iets nieuws te ontdekken. Misschien krijg je de smaak wel te pakken. Waar wacht je nog op?

Silke Hoefkens

Ons aanbod

Europese Week van de Sport

Binnen het ziekenfonds bestaan er twee sportfederaties: S-Sport richt zich op 50-plussers en Recreas op personen met een handicap. In totaal kan je terecht bij meer dan 330 sportclubs in Vlaanderen. Bekijk hun uitgebreid aanbod op www.s-sport.be en www.recreas.be.

Met de slogan #BeActive wil de EU alle inwoners van de 28 lidstaten aanmoedigen om meer te bewegen. Uit onderzoek blijkt immers dat mensen steeds minder actief zijn. Leeftijd en conditie mogen hierbij geen hinderpalen zijn. Na het grote succes van vorig jaar vindt de Europese Week van de Sport opnieuw plaats van 10 tot 17 september. Alle initiatieven - zowel Europees, nationaal als lokaal - vind je terug op de website www.ec.europa.eu/sport/week. Ontdek snel wat er in jouw buurt te doen is!

30 • S-magazine / augustus-september 2016

viva-svv

Sabine laat uitstrijkjes nemen, en jij?

“Ik was niet ziek, maar ik voelde me al een tijd moe en slap. Op een bepaald moment kreeg ik heel zware bloedingen die bijna niet te stelpen waren. De dokter stuurde mij onmiddellijk naar het ziekenhuis.

Daar ontdekten ze een gezwel ter grootte van een sinaasappel. Mijn baarmoeder en één eierstok moesten eruit. Een jaar later kwam de kanker terug, ik werd een tweede keer geopereerd, kreeg chemo en bestraling.

In nood kent men zijn vrienden Veel mensen hebben het moeilijk met iemand die zwaar ziek is. Ze weten niet hoe te reageren en dus reageren ze maar niet. Terwijl dat het slechtste is dat ze kunnen doen. Er is zoveel dat je kan doen om te helpen: gewoon eten brengen, boodschappen doen of een praatje slaan.

Gelukkig heb ik veel steun gekregen, vaak van mensen van wie ik het niet verwachtte.

Een vriendin stond om halfzeven ’s morgens in het ziekenhuis met mijn gestreken

slaapkleedjes vóór ze naar Brussel reed.

Sommigen kwamen op mijn bed bijpraten, zelfs dat kon ik niet meer. In nood kent men zijn vrienden, dat klopt.

Vroeger had ik een bomvolle agenda en was mijn leven vol emoties. Dan sta je weinig stil bij je gezondheid. Nu ga ik één keer per jaar naar de gynaecoloog voor een uitstrijkje.

Ik herken de signalen van mijn lichaam nu sneller dan vroeger.

Luisteren naar je lichaam is mijn gouden raad nummer één.

Mijn tweede gouden raad is deze: focus op de juiste dingen in het leven.

Dat is niet geld of een carrière, maar geluk en de mensen om je heen. ” Sofie De Neve

Ben je tussen 25 en 65 jaar? Laat je baarmoederhals onderzoeken!

Ben je tussen 25 en 64 jaar? Laat dan om de 3 jaar een uitstrijkje (een onderzoek van de baarmoederhals) nemen door je huisarts of gynaecoloog. De kosten voor dat onderzoek krijg je om de 3 jaar terugbetaald van je ziekenfonds.

Overzicht gezondheidsgegevens Weet je niet meer wanneer je laatste uitstrijkje was? Dat zoek je nu gemakkelijk digitaal op in de Patient Health Viewer, een softwareprogramma dat een overzicht biedt van jouw gezondheidsgegevens. Je vindt er niet alleen je deelnames aan de kankerscreenings terug, maar ook je vaccinatiegegevens en je medicatieschema.

Meer informatie vind je op www.bondmoyson.be/e-gezondheidsdiensten of www.devoorzorg.be/e-gezondheidsdiensten. Klik door naar ‘Patient Health Viewer’.

Help je mee met een project rond baarmoederhalskanker?

Veel vrouwen in armoede laten geen driejaarlijks uitstrijkje nemen. Vrouwenvereniging VIVA-SVV werkte een project uit om hieraan iets te veranderen. Het project wil vrouwen informeren over het uitstrijkje en hen helpen om de stap te zetten naar een huisarts of gynaecoloog.

Ben jij goed in praktische organisatie of sta je graag voor een groep? Dan ben jij wie we zoeken! Bel of mail ons voor meer informatie: • sofie.deneve@viva-svv.be of 02 515 04 10 • carmen.brankaer@viva-svv.be

of 02 515 71 85

augustus-september 2016 / S-magazine •

foto: © Loftstudio – Zeger Garré

Presentatrice en schrijfster Sabine De Vos kreeg 12 jaar geleden de diagnose baarmoederhalskanker.

De tumor was al zo groot als een sinaasappel.

31

EYECATCHER ZelfStandiGe Vindt ZIJN/HAAR JOB ZINVOLLER dan Werknemer

eÉn oP Vier HandelaarS Heeft KLAGENDE BUUR Uw vis stinkt, uw koelwagen maakt te veel lawaai, uw klanten blokkeren het verkeer … het is een handgreep uit klachten en opmerkingen aan het adres van handelaars uit de mond van hun buren. Eén op de vier handelaars heeft ermee te maken. Dat staat te lezen in de resultaten van een onderzoek door een organisatie die de belangen van handelaars behartigt. De meeste klachten hebben betrekking op geluids- en verkeershinder die wordt veroorzaakt door bestelwagens die ’s morgens vroeg komen lossen of door klanten die voor de deur van de winkel parkeren.

Meestal helpt een goed gesprek of een investering in een isolatiemuur of een nieuw afzuigsysteem. Of een bordje ‘gelieve de motor af te zetten’.

Onderscheiding, dat is de quotering die de Vlaming gemiddeld geeft voor de zin van zijn of haar job. Dat blijkt uit een enquête over zinvol werk van de Antwerp Management School. Op zich is dat een hoog cijfer, maar cijfers zeggen niet alles. Want wat blijkt? Eén op de vier respondenten ervaart zijn/haar job als erg zinvol, iets meer dan een vierde strandt onder de minimumgrens die de onderzoekers vastlegden op 6 op 10.

De vragenlijst peilt naar vier aspecten van jobkwaliteit: inzet van je talenten, ondersteuning en organisatie, jezelf kunnen zijn en opdrachten die aan je verwachtingen voldoen. Amper drie procent van de ondervraagden scoort op al die criteria meer dan 8 op 10; driekwart komt voor geen enkel onderdeel op de hoogste appreciatie uit. Het positiefst zijn mensen over de mate waarin ze hun eigen talenten kunnen inzetten.

Wat zijn de grote pijnpunten? Slechts vier op tien vinden een goede balans tussen werk en privé, amper drie op de tien voelen zich aangemoedigd om feedback te zoeken als ze zich onzeker voelen. Daarnaast vindt maar 37 procent zich terug in de waarden van zijn bedrijf.

Opvallende vaststelling: zelfstandigen scoren veel hoger dan werknemers. Het percentage zelfstandigen dat zijn/haar job als zinvol ervaart, is bijna dubbel zo groot als het percentage bij de werknemers. Amper 12 procent van de zelfstandigen geeft een onvoldoende aan zijn/haar job.

Qua werkdruk zitten zelfstandigen en werknemers op hetzelfde niveau, maar zelfstandigen scoren duidelijk beter als het gaat over job inhoud en autonomie. Daardoor zijn ze beter gewapend tegen hoge werkdruk. Dat is ook logisch: zelfstandigen bouwen hun job op rond wat ze willen, ze nemen hun lot in eigen handen. Vandaar de aanbeveling aan werkgevers om hun medewerkers ertoe aan te zetten meer ‘werkondernemer’ te zijn. Hoe meer mensen voor zichzelf nadenken over hun job, hoe zinvoller ze die gaan ervaren.

Volgens recent onderzoek van de Antwerp Management School biedt amper 18 procent van de bedrijven in ons land zijn werknemers loopbaanbegeleiding aan, nog eens 31 procent doet het enkel voor bepaalde groepen van werknemers, oudere of high potentials. Volgens de onderzoekers vormt loopbaanbegeleiding voor bedrijven een niet te onderschatten kost, maar kan die ook veel baat brengen voor de onderneming.

23 SEPTEMBER ­ VOORUIT GENT

PAUL CALLEWAERT, JOHN CROMBEZ en RUDY DE LEEUW in debat S-Plus nodigt je uit voor een ontmoeting met de leiders van het Socialistisch Ziekenfonds, sp.a en het ABVV. Ze debatteren er over het (strenge) besparingsbeleid van de huidige regeringen. Hebben zij alternatieven om de verworven sociale bescherming te vrijwaren van afbraak?

In de prachtige Theaterzaal van Kunstencentrum Vooruit gaat Paul Callewaert, algemeen secretaris van Socialistische Mutualiteiten, in gesprek met viroloog en griepcommissaris Marc Van Ranst over de besparingen in de ziekteverzekering en de strijd voor een kwaliteitsvolle en toegankelijke gezondheidszorg.

John Crombez, voorzitter sp.a, snijdt de maatschappelijke thema’s aan en toetst zijn visie op de toekomst van wonen en zorg aan die van Christel Geerts, professor in de Gerontologie.

Rudy De Leeuw, voorzitter ABVV, gaat in dialoog met Magda De Meyer, voorzitter Vrouwenraad, over werkbaar werk en de toekomst van onze pensioenen.

Journaliste Hilde Sabbe leidt het debat en cartoonist Kim tekent live.

In de namiddag is er tijd voor ontspanning. Supercomédienne An Nelissen speelt haar nieuwe soloshow: De Geluksmonoloog.

Praktisch Samen in de Vooruit: politiek debat + Geluksmonoloog

23 september 2016 (10u-16u15), Kunstencentrum Vooruit, Sint-Pietersnieuwstraat 23, 9000 Gent Deelnameprijs : 17 euro (onthaalkoffie, politiek debat, De Geluksmonoloog, lunch - voor S-Plus-leden ook busvervoer inbegrepen) Inschrijven in de provinciale S-Plussecretariaten. Meer info: www.s-plusvzw.be

32 • S-magazine / augustus-september 2016

belGen ZiJn BIG SPENDERS Belgische toeristen gaven vorig jaar 1,4 miljard uit in Nederland. Alleen de Duitsers deden beter met 4,9 miljard – bijna de helft van alles wat buitenlandse reizigers in Nederland uitgaven. Dat blijkt uit cijfers over het reisverkeer van het Nederlandse Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).

Na de Duitsers en Belgen volgen de Britten, Amerikanen, Fransen en Italianen.

De Nederlanders verteerden zo’n 1,5 miljard in ons land, iets minder dan in Frankrijk dat nochtans het favoriete vakantieland is van de Nederlanders.

foto’s: S-magazine

door Urbain Vandormael

StUdenten Weten niet HOEVEEL HUN STUDIES KOSTEN Universiteiten en hogescholen laten studenten vaak in het ongewisse over de reële kostprijs van een jaar hogere studies. Dat zegt het College van Regeringscommissarissen.

De grootste en bekendste factuur is het inschrijvingsgeld en dat is opgetrokken van 620 naar 890 euro. Maar daarnaast moeten studenten ook betalen voor vakliteratuur, handboeken, een laptop, kot, studiereizen…. In feite bedraagt de kostprijs een veelvoud van het inschrijvingsgeld. Over de bijkomende kosten communiceren de universiteiten en hogescholen onvoldoende en ondoorzichtig, in sommige gevallen is zelfs sprake van willekeur. Het is de hoogste tijd dat hier werk wordt gemaakt van een maximumfactuur.

KINDEREN STRAFFEN iS een kUnSt Een kind juist straffen is een kunst.

Sommige ouders doen het te emotioneel, nadat ze de situatie eerst hebben laten escaleren. Dat zeggen psychologen. Dat heeft ermee te maken dat niet alle ouders goed zijn in het ‘mentaliseren’. Stel: je kinderen misdragen zich in de auto. Ouders die goed kunnen mentaliseren, nemen afstand en overdenken de situatie. Zou het kunnen dat de kinderen zich vervelen? Kan ik actie ondernemen om ze bezig te houden? Veel ouders denken op dat moment echter niet rationeel maar emotioneel.

Hoe goed iemand kan mentaliseren, hangt af van zijn/haar temperament en draagkracht. En die is afhankelijk van velerlei omstandigheden.

Eén tip is tijdig ingrijpen. Op het moment dat irritaties beginnen de grens trekken. ‘Houd daar mee op. Of, dit is de laatste keer dat ik het zeg. Je moet ook straffen in verhouding met de feiten, zorg er ook voor dat je kind snapt waarover het gaat en dat het leert uit zijn/haar fouten of wangedrag.

Op zoek naar meer opvoedingstips?

Onze webnanny weet raad. Surf naar www.devoorzorg.be/webnanny of www.bondmoyson.be/webnanny.

OVER DE GRENS KOPEN iS GoedkoPer

GEDAAN MET PRIKKEN: reVolUtionaire diabeteSSenSor VOLLEDIG TERUGBETAALD Als diabetespatiënt moet je vaak verschillende keren per dag in je vinger prikken om je suikerspiegel te meten. Dat is niet meer nodig met een diabetessensor, een toestel dat je bloedsuikerspiegel voortdurend meet.

De sensor bestaat uit een speciale pleister en een meettoestel. Op je huid (meestal je bovenarm) kleef je de pleister, die ongeveer 2 weken blijft zitten. In de pleister zit een klein naaldje dat onder je huid de suikerwaarden meet. Als je het meettoestel vlak bij de pleister houdt, dan zie je hoe je suikerwaarden de voorbije 4 uur geëvolueerd zijn.

Sinds 1 juli 2016 betaalt ons ziekenfonds de diabetessensor terug. Heb je diabetes type 1 en ben je ouder dan 16 jaar, dan krijg je de sensor volledig gratis van je diabetescentrum. Heb je diabetes type 2 en word je gevolgd door een diabetescentrum, dan kan je de sensor tegen een sterk verminderde prijs kopen bij het diabetescentrum.

Meer informatie over de terugbetaling, de werking en de voor- en nadelen van de diabetessensor vind je op www.diabetesweb.be. Of kom langs in een van onze kantoren in je buurt.

In Nederland is voeding tot een kwart goedkoper dan in ons land. In Duitsland zijn meubels, kledij, huishoudtoestellen en alcohol goedkoper. De prijs van tabak ligt in Luxemburg 34,8 procent onder die van ons land. Door in de buurlanden gericht in te kopen, kunnen we dus een pak geld besparen. Dat blijkt uit cijfers van het Europees statistisch bureau Eurostat dat 14 categorieën onderzocht. Ons land is in geen enkel van de onderzochte categorieën het goedkoopste.

Nederland is gemiddeld bijna 25 procent voor melk, kaas en eieren. Voor brood, vlees , vis en fruit en groenten betaal je er respectievelijk 20, 15, 12 en 8,7 procent minder. In Duitsland zijn meubels (- 15,7 %), audio en computers (- 9,1 %), huishoudtoestellen (- 9, %), schoenen (- 9 %) en alcoholische dranken (- 8,6 %) goedkoper.

Wie nog meer profijt wil doen, moet gaan inkopen in Albanië, Macedonië en Servië, waar de prijzen slechts de helft van bij ons land. Zwitserland is veruit het duurste land van Europa. Een gezin betaalt voor dezelfde korf goederen en diensten 63 procent meer dan het gemiddelde in de eurozone. In Noorwegen en Denemarken liggen de prijzen 37 procent hoger. augustus-september 2016 / S-magazine •

33

WEET WAT

je eet

DE AUBERGINE

Voorbeeld Van VeelZiJdiGHeid

foto’s: S-magazine

Sterke troeven

De aubergine, een absolute ster in de mediterrane keuken, blijft in onze contreien een beetje ondergewaardeerd. Als je de groente met respect en kunde behandelt, kun je er nochtans een voltreffer vol zomerse smaken van maken.

SSUCCPETEN E REC

Paars, wit, geel, klein, groot, rond, langwerpig: de aubergine bestaat in tal van kleuren en vormen. De bekendste is de ronde paarse vruchtgroente. De witte variant is kleiner, de gele heeft een vrij bittere smaak. Haar bijnaam “eierplant” – in het Engels spreekt men over de “eggplant” – heeft de aubergine te danken aan het feit dat ze qua vorm een beetje op een groot ei lijkt. De wortels van de tropische plant liggen in China, via Perzië en Syrië bereikte ze rond de vijftiende eeuw Italië en Spanje. Daar kreeg ze haar Catalaanse naam “alberginia”, dat in het Frans werd omgevormd tot “aubergine”. Leuk weetje: haar oorspronkelijke naam “vantinganah” (een woord uit het Sanskriet) betekent zoveel als “groente die winderigheid geneest”.

• Griekse moussaka (Chiara van Emrik) • Cannelloni van aubergine (Jeroen Meus) • Aubergines met Parmezaan (Peppe Giacomazza) • Aubergine gevuld met gehakt en tomaat (Solo.be) • Aubergine en aardappelen op Indische wijze (Recepten4seizoenen.be) • Zeeduivel met een ratatouille van aubergine, courgette en paprika (Lekkervanbijons.be)

34 • S-magazine / augustus-september 2016

De aubergine behoort niet tot de gezondste van alle groentesoorten, bevorderlijk voor de appetijt. Wil je maar beschikt wel over enkele sterke een aubergine in plakken snijden troeven. De hoge dosis voedingsve- en grillen, dan strooi je er eerst een zels bevordert onze darmtransit en laagje grof zout over en laat je ze zo spijsvertering. De krachtige anti- een half uurtje rusten. Op die manier oxidant anthocyanine verkleint het onttrek je het overvloedige vocht aan risico op een hartaandoening of de groente en vermijd je dat ze tijberoerte. Het is trouwens de antho- dens de bereiding olie opzuigt. Extra cyanine die de aubergine haar paarse voordeel: deze procedure maakt de kleur geeft. Een andere antioxidant, lekkernij beter verteerbaar. Let er wel nasunine, voorkomt de vorming van op dat je het zout er met keukenpatumoren. Nanusine helpt bovendien pier afveegt vooraleer je de plakken om een eventueel overschot aan ijzer op de grill of in de pan legt. in het lichaam kwijt te spelen. Ook de grote hoeveelheid vitamines (B, C Koel, maar niet koud en A) en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, koper en fosfor Het aubergineseizoen loopt van mei dragen bij tot een goede gezond- tot oktober, al is de groente intussen heid. En niet te vergeten: de in wel het hele jaar door verkrijgbaar.

Zuid-Europa populaire Heb je er even geen zin groente bevat slechts 21 in en wil je ze bewaren, dan doe je dat best op calorieën per 100 gram.

Een bondgenoot voor een koele en donkere In de keuken wie op dieet is. plaats. Maar niet in de toont de ijskast, want aubergines Half uurtje rusten aubergine hebben een hekel aan extreme kou. De idezich een Bakken, grillen, frituale bewaartemperatuur voorbeeld van bedraagt 10°C tot 15°C. ren, stomen, stoven, veelzijdigheid. vullen … In de keuken De aangewezen plek in huis is dus de kelder. toont de aubergine zich een voorbeeld Om ze te beschermen van veelzijdigheid. tegen licht en uitdroJe mag ze alleen niet ging, dek je ze best af. rauw eten, want dat kan Verwacht echter geen wonderen: afhankelijk van de voor maag- en darmklachten zorgen, door de aanwezigheid van rijpheid, zijn aubergines niet langer de natuurlijke gifstof solanine. Twee dan drie tot zeven dagen houdbaar. minuten blancheren volstaat geluk- Leg ze zeker niet naast ethyleenprokig al om alle gevaar uit te sluiten. ducerende vruchten zoals tomaten, Nog een belangrijke gebruiksaan- appelen, bananen, sinaasappelen en wijzing: snij de groente pas citroenen, want ethyleen versnelt het op het moment dat je ze rijpingsproces. Invriezen mag enkel effectief wil gebruiken, dit in bewerkte vorm. Besluit: laat het om oxidatieverschijnselen smullen snel beginnen! te voorkomen. In contact met lucht kleurt het vruchtvlees immers snel bruin. Niet bart Vandormael

foto: S-magazine

WEET WAT JE

drinkt begrippen “niet-drinkers” en “matige drinkers” in veel studies op een verschillende manier worden ingevuld, wat de betrouwbaarheid van de resultaten zeker niet ten goede komt.

Bovendien steunen veel van de alcoholonderzoeken op verklaringen van de deelnemers. Verklaringen die niet gecontroleerd kunnen worden. Wie geeft zomaar toe dat hij elke dag een fles whisky achterover slaat?

Huid- en maagkanker

de GeVaren VAN ALCOHOL Mappiness, een uitvinding van de London School of Economics, is een app waarmee je op elk moment van de dag kan aangeven hoe (on)gelukkig je bent. Een team wetenschappers van de Britse hogeschool heeft het instrument gedurende drie jaar ingezet om het geluksgevoel van liefst 31.000 gebruikers te meten. Een opmerkelijke vaststelling: mensen voelen zich 10,79 procent gelukkiger tijdens het drinken van een glaasje alcohol. Het is verleidelijk om daar dure conclusies aan vast te knopen: geluk draagt bij tot een goede gezondheid, dus een wijntje of biertje kan helemaal niet slecht zijn. Regelmatige drinkers voelen zich wellicht gesteund door eerdere studies die beweren dat matig alcoholgebruik de kans op hart- en vaatziekten verkleint. De onderzoekers van de London School of Economics zetten echter vraagtekens bij dat geluksgevoel en al helemaal bij de vermeende gezondheidsvoordelen van alcohol. Ja, we worden vrolijk als we een glaasje op hebben, maar dat happy gevoel is slechts van korte duur. Willen we ons geluk voor langere tijd vasthouden, dan moeten we dat zeker niét gaan zoeken in de alcohol. Ons welbehagen hangt

bovendien in sterke mate af van wat we aan het doen zijn terwijl we het glas heffen. Tijdens leuke bezigheden heeft alcohol slechts een minimale impact op ons geluksgevoel. Vooral tijdens onaangename momenten kan een druppel een verschil maken.

Onduidelijk antwoord Hoe gezond of ongezond is alcohol nu precies? Daar bestaan duizenden-één theorieën over. Elk jaar verschijnen er wel studies die suggereren dat een glas wijn of twee per dag bevorderlijk is voor de gezondheid, maar de meeste wetenschappers zijn toch eerder tegen dan voor. In een poging om het ultieme bewijs pro of contra te leveren, hebben Amerikaanse onderzoekers onlangs de gegevens van 87 eerdere studies geanalyseerd. Ze zochten daarbij naar het antwoord op de vraag: leven matige drinkers langer dan niet-drinkers? Dat antwoord bleek echter niet zo duidelijk. Mensen die één à twee alcoholische dranken per week nuttigen, hebben de hoogste levensverwachting, maar het verschil met niet-drinkers is bijna verwaarloosbaar. Daarbij komt nog dat de

Worden we gelukkiger van een glaasje wijn of bier?

Het heeft er alle schijn naar, maar dat geluk is slechts van korte duur.

Wie lang en gezond wil leven, beperkt zijn alcoholconsumptie best tot een minimum.

Als we er de vakliteratuur op naslaan, vinden we meer dan voldoende waarschuwingen voor het gebruik van alcohol. Volgens een recente studie in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrition and Cancer verhoogt alcoholgebruik het risico op Plaveiselcelcarcinoom (PCC), de meest voorkomende vorm van huidkanker.

Er bestaat zelfs een direct verband tussen de hoeveelheid alcohol en het risico op PCC: per glas stijgt dat risico met 22 procent. Een nieuw rapport van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (WKO) duidt dan weer op de relatie tussen alcohol en maagkanker. De voornaamste oorzaak van maagkanker is de bacterie helicobacter pylori, maar volgens het WKO wordt de ziekte ook in de hand gewerkt door levensstijlfactoren als overgewicht, roken, het nuttigen van bereide vleeswaren en alcohol. Als we gezonder zouden leven, zouden bijna 20 procent van de nieuwe gevallen van maagkanker voorkomen kunnen worden.

Rust voor de lever Iedereen geheelonthouder? Niet per se. Als je met mate drinkt, hoeft je gezondheid daar niet onder te lijden.

Het gaat alleen te ver om te beweren dat een occasioneel glaasje alcohol je gezondheid bevordert. De grens voor veilig alcoholgebruik ligt op 1 à 2 glazen per dag voor vrouwen en 3 à 4 glazen voor mannen. Toch doe je er goed aan om regelmatig een alcoholvrije dag in te lassen. Kwestie van je lever wat rust te gunnen. bart Vandormael augustus-september 2016 / S-magazine •

35

6.200 personen met een handicap krijgen vanaf september een maandelijks basisondersteunings­ budget van 300 euro Naar schatting 6.200 personen met een handicap krijgen vanaf september 2016 een ‘basisondersteuningsbudget’ (BOB).

Dit is een bedrag van 300 euro per maand dat ze kunnen gebruiken om de zorg en ondersteuning die ze nodig hebben te organiseren en te betalen. Het BOB wordt aan hen toegekend door het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH), en wordt betaald door de zorgkas waarbij zij zijn aangesloten.

Hiermee is een volgende belangrijke stap naar de persoonsvolgende financiering gerealiseerd.

Wie een handicap heeft en daardoor nood heeft aan ondersteuning, heeft vaak extra financiële uitgaven. Met het basisondersteuningsbudget (BOB) kan de persoon met een handicap de zorg organiseren zoals hij/zij dit zelf wenst.

Zo kan de persoon vrijwilligers inschakelen, professionele thuiszorg aanvragen of ‘rechtstreeks toegankelijke hulp’ inschakelen van een voorziening (zoals thuisbegeleiding of opvang). De persoon met een handicap mag het budget vrij spenderen en hoeft dus geen bewijsjes voor te leggen.

Wie krijgt zo’n basisondersteuningsbudget?

Voorlopig kan je dit basisondersteuningsbudget nog niet zelf aanvragen. Wie vanaf september zo’n budget krijgt, wordt bepaald door het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH). Zij hebben een aantal ‘fasen’ vastgelegd, waarin telkens een nieuwe groep een basisondersteuningsbudget krijgt.

September 2016

September 2017

Januari 2017

Volwassenen met een erkende handicap die al van vóór 31 december 2014 én op 1 januari 2016 geregistreerd staan op de wachtlijst van het VAPH ('Centrale Registratie Zorgvragen')

Minderjarigen met een handicap, die recht hebben op verhoogde kinderbijslag (minstens 12 punten) en jongvolwassenen (21-25 jaar) met een Integratietegemoetkoming (IT - minstens categorie 3).

Minderjarigen die op 30 juni 2015 geregistreerd stonden op de intersectorale lijst van het Agentschap Jongerenwelzijn of over een indicatiestellingsverslag beschikken voor een persoonlijk assistentiebudget.

Later, ten vroegste in 2018, zal elke persoon met een handicap een basisondersteuningsbudget (BOB) kunnen aanvragen. Om in aanmerking te komen, moet de persoon een erkende handicap hebben (vastgesteld vóór de leeftijd van 65 jaar). De persoon moet ook een erkende ondersteuningsnood hebben.

Belangrijk!

Heb jij recht op een basisondersteuningsbudget? Dan zal je automatisch gecontacteerd worden door de zorgkas waarbij je bent aangesloten.

• Ben je aangesloten bij de zorgkas van ons ziekenfonds? Dan zal je een brief krijgen van onze zorgkas.

• Ben je niet aangesloten bij de zorgkas van ons ziekenfonds, dan krijg je een brief van de Vlaamse Zorgkas.

• Ben je nog niet aangesloten bij een zorgkas? Dan zal je een brief krijgen van het Vlaamse Zorgfonds met de raad om je onmiddellijk aan te sluiten bij de zorgkas van je ziekenfonds of bij de Vlaamse Zorgkas.

Je hoeft dus zelf geen stappen te zetten om een basisondersteuningsbudget aan te vragen.

Vanaf september zal het basisbudget automatisch op jouw rekening gestort worden. De uitbetaling gebeurt telkens op het einde van de maand.

36 • S-magazine / augustus-september 2016

Wat is de rol van de zorgkas van ons ziekenfonds?

De zorgkas van ons ziekenfonds zal instaan voor de uitbetaling van het basisondersteuningsbudget. De medewerkers van de zorgkas organiseren de betalingen en zorgen ervoor dat personen met een handicap tijdig hun tegemoetkoming krijgen.

Maar dat is niet het enige. De zorgkas van ons ziekenfonds staat in voor verschillende tegemoetkomingen voor personen met een zware zorgbehoefte.

sociale infio

Nog vragen?

Onze diensten helpen je graag verder.

Het is mogelijk dat je na het lezen van dit artikel nog met vragen zit. Onze medewerkers helpen je graag verder.

Deze tegemoetkomingen maken deel uit van een pakket, namelijk de ‘Vlaamse Sociale Bescherming’.

Wat is de Vlaamse Sociale Bescherming en wat kan zij voor jou doen?

De financiële hulp die onze zorgkas jou kan geven, is er dankzij de Vlaamse Sociale Bescherming. Dit is een pakket van tegemoetkomingen voor mensen die door ziekte, ouderdom of handicap een lange tijd zwaar zorgbehoevend zijn.

Om dit mogelijk te maken betaalt elke inwoner van Vlaanderen jaarlijks een bijdrage van 50 euro (25 euro voor mensen die recht hebben op een verhoogde tegemoetkoming op 1 januari van het voorgaande jaar). Ook jij krijgt elk jaar een brief met een betalingsuitnodiging om jouw bijdrage te leveren aan de Vlaamse Sociale Bescherming (vroeger bekend als ‘bijdrage aan de Vlaamse Zorgverzekering’). Dankzij jou en duizenden anderen kunnen mensen die langdurig ziek zijn geholpen worden.

Wat als je nood hebt aan meer gespecialiseerde hulp?

Voor een aantal mensen kan een basisondersteuningsbudget voldoende zijn om hun leven en ondersteuning in te richten zoals zij dat willen. Sommige mensen hebben echter nood aan meer intensieve en gespecialiseerde ondersteuning. Zij komen misschien wel in aanmerking voor een persoonsvolgend budget (PVB).

Zo’n persoonsvolgend budget. Moet ik dit aanvragen, en hoe doe ik dat?

Een persoonsvolgend budget moet je inderdaad aanvragen. Dat doe je door een ondersteuningsplan in te dienen. In zo’n plan leg je uit welke hulp je nu al krijgt, en welke hulp je nog meer nodig hebt. Onze Dienst Maatschappelijk Werk kan je hierbij helpen. Daarna volgt nog een objectief onderzoek door een multidisciplinair team.

De eerste persoonsvolgende budgetten worden vanaf september 2016 uitbetaald door het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH).

• De Dienst Maatschappelijk Werk (sociale dienst) Weet je niet zeker of je in aanmerking komt voor een basisondersteuningsbudget (of een persoonsvolgend budget)? Dan helpt de Dienst Maatschappelijk Werk je graag verder. De maatschappelijk werkers helpen je bij de aanvraag voor een persoonsvolgend budget (PVB). Zij maken samen met jou een goed onderbouwd ondersteuningsplan op en gaan met jou op zoek naar de ondersteuning die het best bij je past. Je kan een afspraak maken met de Dienst Maatschappelijk Werk. Je kan langskomen op kantoor, maar evengoed komen de maatschappelijk werkers bij jou thuis langs. Contactgegevens vind je op www.bondmoyson.be/dmw of www.devoorzorg.be/dmw.

• De zorgkas van ons ziekenfonds De zorgkas van ons ziekenfonds zorgt voor de uitbetaling van het basisondersteuningsbudget (BOB) en de andere tegemoetkomingen binnen het pakket van de Vlaamse Sociale Bescherming. Je kan hen terugvinden via www.bondmoyson.be/zorgkas of www.devoorzorg.be/zorgkas.

• VFG, vereniging voor personen met een handicap VFG wil je bij de overgang naar de persoonsvolgende financiering informeren en ondersteunen via infosessies, een specifieke PVF-nieuwsbrief en up to date informatie op www.vfg.be/pvf.

augustus-september 2016 / S-magazine •

37

cultuur

DE DIEREN VAN JEROEN BOSCH Bosch was een dierenliefhebber en een dierenkenner. Tot die conclusie kom je als je zijn meesterwerk De Tuin der Lusten aandachtig bekijkt. Alleen al op het linkerpaneel van dit drieluik zijn meer dan 500 dieren afgebeeld. Het Natuurmuseum in Tilburg focust op dit aspect in het oeuvre van Jeroen Bosch.

Jan Fabre, De plunderende boodschapper van het paradijs, 2013.

Te bekijken in 's Hertogenbosch.

Foto: Lieven Herreman. © angelos.

Dat een nichemuseum als het Natuurmuseum Brabant in Tilburg tussen 60 en 70.000 bezoekers per jaar ontvangt, is op zich heel uitzonderlijk. Het is dan ook een buitengewoon museum dat al enkele jaren op rij in een poll werd gekroond door de jeugdige museumbezoekers als meest kindvriendelijke van Nederland. Voor jong en oud is er heel wat te bekijken en te onderzoeken. Zo leer je er alles over de fauna en flora in Brabant, over migraties van dieren, over seks en voortplanting, over het verdwijnen van diersoorten, en zo meer.

Honderden opgezette dieren kan je ook bekijken, er is uitgebreid didactisch materiaal dat via computers en diverse opdrachten wordt verstrekt.

Er is een uitgebreide bibliotheek, en een heuse bioscoopzaal waar permanent natuurdocumentaires lopen.

Geen wonder dat de Belgen ook meer en meer de weg vinden naar Tilburg.

Ook scholen uit ons land organiseren meer en meer didactische uitstappen naar het Natuurmuseum Brabant.

Symbolische betekenis Het Natuurmuseum organiseert ook voortdurend tijdelijke tentoonstellingen. Zoals momenteel dus De dieren van Jeroen Bosch. In de expositie leren we dat Bosch zowel inheemse als uitheemse dieren schilderde, mythologische en fabeldieren, alsook fantasiedieren ontsproten uit de verbeelding van de meester.

Bij de uitheemse dieren zien we onder anderen de olifant en de giraf in zijn werk opduiken, dieren die Bosch allicht kopieerde uit boeken, tenzij hij ze zou gezien hebben in zogeheten menagerieën, voorlopers van de huidige dierentuinen, zoals die bestonden in Gent, Leuven, Brussel en Amsterdam.

• De dieren van Jeroen Bosch. Tot 1 april 2017 in het Natuurmuseum Brabant in Tilburg. Info: www.natuurmuseumbrabant.nl • Jan Fabre. Tribute to Hieronymus Bosch in Congo.

Tot 18 september 2016 in het Noordbrabants Museum, ’s Hertogenbosch. Info: www.hnbm.nl.

• Alle activiteiten van de Bosch Grand Tour vindt u op www.bosch500.nl/grandtour.

• Beide musea liggen op wandelafstand van het station.

Voor dienstregeling & tickets: www.b­europe.com

38 • S-magazine / augustus-september 2016

De dieren op de schilderijen van Jeroen Bosch hebben in vele gevallen een symbolische betekenis en verwijzen – in zoverre men dat nog weet – naar eigenschappen als zinnelijkheid, mateloosheid, hebberigheid, bandeloosheid, wijsheid… Voor die laatste eigenschap staat de uil symbool, die vaak voorkomt in het oeuvre van Bosch.

In het museum worden de dieren van Bosch uitgebeeld in een parade van geprepareerde exemplaren, met daaraan toegevoegd fabeldieren en fantasiedieren die door kunstenaars werden uitgewerkt. Voorwaar een leuke toevoeging aan het programma van het jubileumjaar Bosch 500.

De dieren van Jan Fabre Nog meer dieren van Jeroen Bosch zijn te zien in de interessante tentoonstelling van Jan Fabre die in Het Noordbrabants Museum in Tilburg een hommage brengt aan de meester.

Zo heeft Jan Fabre een aantal dieren uit het werk van Jeroen Bosch een plaats gegeven in zijn mozaïeken van juweelkevers waarin hij op Boschiaanse wijze de koloniale historie van België doorprikt.

In de tentoonstelling brengt hij tevens De Tuin der Lusten in herinnering aan de hand van een aantal kunstwerken waarin opgezette exotische vogels de hoofdrol spelen.

Waarom maakt u er niet een Brabantse uitstap van? ’s Hertogenbosch en Tilburg zijn gezellige stadjes waar u zich best zal vermaken.

Henri lenS

Bosch was een dierenkenner, getuige daarvan de originele tentoonstelling in Tilburg.

G R O E P S R E I Z E N

CARAIBEN, JAMAICA

All-in

16 november – 12 dagen/11 nachten

Parelwitte zandstranden, een weelderig groen binnenland, adembenemende flora en fonkelende watervallen... welkom in het paradijs! Ocho Rios is een levendig vakantieoord met vele winkelcentra, bars en restaurants, opzwepende ritmes en reggae... 105 km van de luchthaven. ClubHotel Riu Ochos Rios*****is een luxueus clubhotel direct aan het strand gelegen. Het is de ideale uitvalsbasis voor uw excursies. De kamers zijn mooi en verzorgd, de buffetten uitgebreid en de service van topkwaliteit.

Inbegrepen: chartervlucht Zaventem-Montego Bay en terug • maaltijden tijdens de vluchten • transfer naar hotel en terug • 11 overnachtingen All In • Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem • luchthaventaksen • btw • annulerings- en bagageverzekering • brandstofgarantie.

Prijs per persoon 16 november

2-persoonskamer all in 1699 euro

CANARISCHE EILANDEN, FUERTEVENTURA 7 december – 8 dagen/7 nachten

Toeslag 1-persoonskamer 399 euro

All-in

Corralejo is een levendige en kleurrijke badplaats op het zonovergoten Fuerteventura, één van de Canarische Eilanden, op 32 km van de luchthaven. ClubHotelRiu Olivia Beach*** is een gezellig strandhotel van de gekende Riu-keten, direct aan het prachtige duinenstrand. Reizigers die houden van een clubsfeer genieten hier van een leuke vakantie. Rondom dit ClubHotel ligt een duinengebied met een prachtig fijnzandstrand, ideaal voor wie houdt van luieren en kuieren op het strand!

Inbegrepen: chartervlucht Zaventem-Fuerteventura en terug • maaltijden tijdens de vluchten • transfer naar hotel en terug • 7 overnachtingen All In • Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem • luchthaventaksen • btw • annulerings- en bagageverzekering • brandstofgarantie.

Prijs per persoon 7 december

2-persoonskamer all in 795 euro

SPANJE, COSTA BLANCA, OVERWINTERING IN BENIDORM 3 januari 2017 – 29 dagen/28 nachten

Toeslag 1-persoonskamer 40 euro (beperkt aantal)

5 oktober, 8 dagen (7 nachten) Rijke historie, prachtige landschappen… een verborgen stukje Europa. Per vliegtuig vanuit Brussel, rondrit per comfortabele autocar en verblijf in degelijke hotels*** en ****.

Per persoon in tweepersoonskamer half pension: 885 Euro. Uitgebreid programma op verzoek.

TURKIJE, OVERWINTERING IN ANTALYA

All-in

05 januari 2017 - 29 dagen/28 nachten Medisch begeleide overwinteringsreis in Antalya aan de Turkse Rivièra, een combinatie van rijke cultuur en geschiedenis, shopping, uitgaan en talrijke excursiemogelijkheden. Hotel Ramada Plaza Antalya***** ligt vlakbij het oude stadscentrum ( 10 km van de luchthaven).

Prijs per persoon in tweepersoonskamer: 1298 € (bij reservatie voor 31/08/2016 – prijs vanaf 01/09/2016: 1398 €). Toeslag éénpersoonskamer: 495 €

SPANJE, COSTA TROPICAL

All-in

15 november (10 dagen, 9 nachten) Populaire en betaalbare strandvakantie met alle troeven voor een puur vakantiegevoel.

Hotel BAHIA TROPICAL**** zeer goed hotel ideaal gelegen vlakbij het strand, op 3 km van het centrum.

Per persoon in tweepersoonskamer half pension: 895 Euro.

All-in

Benidorm, een bruisende vakantiebestemming ook in de winter! Je verblijft in de levendige wijk Rincón de Loix, met het Levante-strand binnen wandelbereik. In het hotel heerst een gezellige drukte en in de bar valt er altijd wel iets te beleven!

Dynwastic Hotel & Spa**** In het centrum van Rincón de Loix, op 600 m van het Levante-strand en 1,5 km van het oude centrum van Benidorm. 57 km van de luchthaven.

De ruime kamers beschikken over badkamer (haardroger), tegelvloer, individuele airco, telefoon, wifi (betalend), satelliet-tv, minibar, safe, balkon. Restaurant, cafetaria, pianobar. Ontbijt, middag- en avondmaal in buffetvorm. Snacks en ijsjes (10-24u., niet tijdens de openingsuren van het buffetrestaurant). Selectie van lokale alcoholische en niet-alcoholische dranken (10-24u.). Zoetwaterzwembad.

Gratis ligzetels en parasols aan het zwembad. Gratis animatieprogramma voor volwassenen (pingpong, vogelpik, biljart,...tot 24u.).

Betalend: spacentrum met bubbelbad, gym, sauna, hamam, massages, overdekt verwarmd zwembad, en wellnessbehandelingen.

Inbegrepen in de prijs: chartervlucht Zaventem-Alicante en terug • maaltijden tijdens de vluchten • transfer naar hotel en terug • 28 overnachtingen All In • Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem • luchthaventaksen • btw • annulerings- en bagageverzekering • brandstofgarantie.

Prijs per persoon in tweepersoonskamer (superior) 3 januari 2017

ALBANIE, EEN CULTURELE RONDREIS

2-persoonskamer 1375 euro (bij reservering voor 30/09/2016 – prijs vanaf 01/10/2016 : 1770 euro)

Info en inschrijvingen: www.azura-travel.com of groepsreizen@azura-travel.com of 03 755 47 42 Azura Groepsreizen een organisatie van Global Contacts nv • Heihoekstraat 114, 9100 Sint-Niklaas • Ondernemingsnummer BE 0448 402 294 • Global Contacts lic. A5239 is verzekerd tegen financieel onvermogen bij de V.S.R., de Vlaamse Solidariteit Reisgelden, een afdeling van de VVR/VVRO.

SPANJE, BENIDORM, DE ZON IN UW WINTER 12 januari 2017 – 10 dagen/9 nachten Hotel RH Princesa**** blinkt uit in service, geen moeite wordt gespaard! Vele gasten komen hier dan ook graag terug. Kwaliteit staat voorop in dit hotel en dat geldt zeker ook voor de lekkere, gevarieerde buffetten. Maar ook het entertainment krijgt lof, er wordt van alles georganiseerd: zangers, dansers, spelletjes, shows... Het zwembad is niet het grootste van Benidorm, maar het verwarmde binnenzwembad én het goedgevulde animatieprogramma maken heel veel goed. De kamers van het hotel werden tijdens de winter van 2015/2016 vernieuwd.

Prijs per persoon in tweepersoonskamer: 825 € (bij reservatie voor 30/09/2016 – prijs vanaf 01/10/2016 : 875 €) Geen toeslag éénpersoonskamer (beperkt aantal!)

Aansluiten bij De VoorZorg kan door langs te gaan bij een ziekenfondskantoor in je buurt of online. Surf nu naar www.devoorzorg.be/lidworden.

S-magazine - Maandblad van de Socialistische Mutualiteiten nr. 425 - augustus-september 2016 - Verantwoordelijke uitgever: P. Callewaert Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel

Afgestudeerd?

Schrijf je in bij De VoorZorg.