S-magazine maart 2015 by Solidaris

S magazine maart 2015

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDiTiE AnTWErPEn

geZOnde lOngen in geZOnd HuiS dRAgOn KOKen Met dRAKenKRuid BlOed in cijfeRS en letteRS WAt MAg je BABY (niet) eten?

STiLSTAAn BiJ HeT

LOPen

HOETE AAN ZE

maart 2015

Wat mag je baby (niet)eten?

Het aantal zuigelingen met een voedselallergie is de voorbije tien jaar verdubbeld. Vooral koemelk, kippenei, gluten en pinda’s worden slecht onthaald door hun jonge lichaam. Maar geen paniek: in de meeste gevallen verdwijnt die allergie spontaan.

14 38 6 10 14 28

De hoofdpijnspecialist 10 procent van de bevolking lijdt aan migraine. Vrouwen hebben drie keer meer kans op de aandoening dan mannen. Migraine legt een zware hypotheek op je levenskwaliteit wanneer ze een chronische vorm aanneemt. Maar ook, de helft van de migrainepatiënten weet niet dat ze migraine hebben.

Jan Hoet aan zee

Bloed in cijfers en letters de Voorzorg en Bond Moyson nemen studenten bloedserieus gezonde longen in gezond huis Wat mag je baby (niet) eten? de hoofdpijnspecialist Binge drinking

consument 7 25 32 33 36 38

je bijdrage voor de zorgverzekering gespreid betalen? dat kan! “Mijn peuter luistert niet” dragon, koken met het drakenkruid groene thee even stilstaan bij het lopen Met jan Hoet aan zee

Algemeen secretaris Paul Callewaert en Hr-directeur sofie Meerschaut kropen in de huid van een vrijwilliger en doen hun verhaal dat in feite een ode is aan het werk van de vele honderden vrijwilligers – verbonden aan de socialistische mutualiteit of een van haar nevenorganisaties.

Dragon, koken met het drakenkruid Dragon heeft zijn naam allicht te danken aan zijn grillige vorm van zijn opgerolde wortels. Het drakenkruid is een van de verborgen pareltjes in de klassieke Franse gastronomie.

Een jaar geleden overleed kunstpaus Jan Hoet. nog tot 19 april kun je in het Mu.ZEE in Oostende de tentoonstelling De Zee – salut d’honneur Jan Hoet bezoeken. Ze toont meesterwerken van grote Belgische en internationale kunstenaars, zeer de moeite waard.

gezondheid 4 5

Vrijwilligers verdienen een pluim

sociale info 28 34

Wat als je ziek wordt als jongere met een inschakelingsuitkering? Vrijwilligers verdienen een pluim!

en verder... 8 11 12 30

PlusMinus column Bart Vandormael Robert crivit in close up eyecatcher

S magazine maart 2015

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE WEST-VLAANDEREN

GEZONDE LONGEN IN GEZOND HUIS DRAGON KOKEN MET DRAKENKRUID BLOED IN CIJFERS EN LETTERS WAT MAG JE BABY (NIET) ETEN?

STILSTAAN BIJ HET

LOPEN

HOET

AAN ZEE

Maandelijks gezondheidsmagazine van de Socialistische Mutualiteiten Jaargang 43 Maart 2015

Uitgever-Directeur: Paul Callewaert

Hoofdredacteur: Urbain Vandormael urbain.vandormael@socmut.be

Medewerkers aan dit nummer: Lore Abrahams, Carine Algoet, Bram Beeck, Sophie Beyers, Joeri Bouwens, Evelien Cackebeke, Erik Cajot, Luc Carsauw, Renske De Maesschalck, Katrien De Weirdt, Geert Dieussaert, Koen Foubert, Patrick Galloo, Isabel Geenens, Siska Germonpré, Stefan Helderweirt, Evelyne Hens, Joris Herregods, Julie Minnaert, Guy Peeters, Leen Pollentier, Carolien Rietjens, Inge Roggen, Bruno Ruebens, Sabine Schroeten, Rik Thys, Bart Vandormael, Ivan Van der Meeren, Renée Van der Veken, Priscilla Van Even, Irene Van Humbeeck, Eva Venneman, Daniëlla Verbruggen, Jean-Marie Verlinden, Patrick Verertbruggen en Katrien Vervoort.

Adres: S-magazine, Sint-Jansstraat 32 1000 Brussel Tel. 02 515 05 45 Fax 02 515 17 55 s-magazine@socmut.be www.s-magazine.be

Postrekening: 000-0740065-52 van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten, Brussel Oplage: 509.000 Abonnement: 10 euro per jaar

Artsenleider Marc Moens ziet er geen graten in dat sommige van zijn collega’s een hoger ereloon willen opstrijken door hun patiënten te verplichten om voor een eenpersoonskamer te kiezen. “Wat is het probleem? Als iemand bewust kiest voor een topchirurg, dan moet hij daar een prijs voor betalen”, aldus de repliek van de artsenleider op vragen van journalis ten. “een RollsRoyce voor de prijs van een golf, dat kan niet!” en dat uit de mond van de spreekbuis van een artsenvereniging, begrijpe wie kan.

Wie spreekt in wiens naam? De artsenleider heeft gelijk dat het vragen van ereloonsupplementen in een eenpersoonskamer volkomen legaal is. Maar het verbinden van de artsenkeuze aan de keuze van het kamertype, dat is niet legaal én zowel ethisch en sociaal niet te verdedigen. sterker nog, ik vind het volstrekt onaanvaardbaar om zelfs maar te suggereren dat de kwaliteit van de zorg, afhankelijk zou worden van de kamerkeuze – lees de dikte van de portemonnee van de patiënt. Want dat is wat dokter Moens willen zeggen. Maar dat is gerekend zonder de socialistische mutualiteiten. Wie “topchirurgie” voorbehoudt aan wie zich een eenpersoonskamer kan veroorloven, verdedigt een aparte en naar mijn mening achterhaalde vorm van klassengeneeskunde. Wie dit soort uitspraken doet, stuurt aan op een confrontatie met de verdedigers van de belangen van de patiënt en mag zich verwachten aan een krachtdadige reactie. Mijn standpunt en dat van de socialistische mutualiteiten is duidelijk: ereloonsupplementen horen in feite niet thuis in een volwassen systeem van wettelijke ziekteverzekering. Een stelling die meer en meer ingang vindt, ook in artsenkringen. Omdat zij de redelijkheid zelve is. ik kan begrijpen dat ziekenhuizen een extratje vragen voor extra comfort, maar ik kan niet aanvaarden dat extra comfort extra inkomen voor de behandelende arts moet opleveren.

ik vind het volstrekt onaanvaardbaar om zelfs maar te suggereren dat de kwaliteit van de zorg, afhankelijk zou worden van de kamerkeuze – lees de dikte van de portemonnee van de patiënt.

De regering heeft beloofd dat zij de wijze waarop de artsen worden betaald, ten gronde wil herzien. De socialistische mutualiteiten willen aan die hervorming meewerken. De herziening van de ziekenhuisfinanciering vormt hierbij dé echte uitdaging. ik blijf geloven dat een ziekenhuiszorg zonder ereloonsupplementen een haalbare kaart is, op voorwaarde van een realistisch budget en meer gemengde vormen van financiering. ik blijf ervan overtuigd dat een kwalitatief hoogstaande gezondheidszorg mogelijk is, ongeacht het inkomen of kamerkeuze van de patiënt. Voor mij geldt: iedereen telt mee. Altijd. Ongeacht wat een artsenleider daarover denkt of verkondigt. Paul callewaert Algemeen secretaris

Lid van de Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers

gezondheid

Bloed in cijfers en letters Zonder bloed is er geen leven. Ons lichaam bevat zo’n 5 à 6 liter en 7 op 10 mensen heeft het levensreddend product ooit nodig. Omdat kunstbloed (nog) niet bestaat, zijn we dus aangewezen op bloeddonatie. Bloed van u en mij.

De drie reddende stoffen van bloed Rode en witte bloedcellen

Rode bloedcellen vervoeren zuurstof door ons lichaam. Hun witte evenknie staat in voor de afweer tegen ziektes.

Bloedplaatjes

Belang van ABO bloedgroep & positief/negatief Bloed kan niet zomaar aan gelijk wie gegeven worden. Wie aan wie kan geven, hangt af van je bloedgroep en resusfactor. Bloedgroepen worden onderverdeeld in: A, B, AB en O en die bepalen samen met je positieve of negatieve resusfactor aan wie je bloed kan geven of van wie je het kan krijgen. Je bloedgroep en resusfactor kunnen gemakkelijk vastgesteld worden via een bloedonderzoek.

Bloedplaatjes zijn piepkleine bloedelementen die aangemaakt worden in het beenmerg. Ze helpen bloedingen stoppen. We hebben er massa’s van. Elke volwassene heeft per liter bloed 140 à 400 miljard bloedplaatjes. Wie er te weinig heeft, loopt groot gevaar op levensbedreigende bloedingen en heeft plaatjestransfusies nodig om bloedingen te voorkomen.

Plasma

Plasma zit vol levensreddende stoffen zoals eiwitten, suikers, hormonen en zouten. Sommige mensen hebben tijdelijk of altijd tekort aan deze stoffen. Plasma redt dan ook hun leven.

Ben jij een sympathieke O-?

87%

geeft

bloed

geeft

bloed plaatjes

11%

Dan ben je zoals bijna 6,75% van de Vlamingen. Een O- is een erg gewilde gast op de bloedinzamelingen. Ze mogen immers bloed en bloedplaatjes geven aan alle bloedgroepen en zijn dus een universele donor. In noodgevallen is er vaak geen tijd om de bloedgroep van een patiënt na te gaan. Op zo’n momenten wordt er dan O- toegediend. Maar ook als je een andere bloedgroep hebt, ben je erg welkom. Elke bloedgroep redt immers levens. Wie help jij?

Wie help jij? Vlaanderen telt momenteel ruim 184.000 Vlaamse donoren, maar dat volstaat niet. De groep bloeddonoren moet groter worden. Op de website wiehelpjij.be kan je voor jouw bloedgroep dagelijks de bloedvoorraad bekijken en ontdek je hoe dringend jouw gift nodig is.

Ontdek waar en wanneer je bloed kan geven op www.bloedgevendoetleven.be.

PLASMA

Zin om jouw “bloed” steentje bij te dragen? Bloed geven kan je op een bloedinzameling bij jou in de buurt of in een van de binnenkort 11 donorcentra in Vlaanderen. Plasma of bloedplaatjes kan je enkel geven in één van de donorcentra. Hiervoor maak je best een afspraak. Het plasma of de bloedplaatjes wordt op een veilige manier gescheiden van de rode bloedcellen, waarna de donor zijn rode bloedcellen terugkrijgt. Siska Germonpré

4 • S-magazine / maart 2015

gezondheid

De Voorzorg en Bond Moyson nemen studenten bloedserieus Het project Bloedserieus sensibiliseert studenten rond bloed- en plasmadonatie en geeft hen de kan om op hun eigen universiteits- of hogeschoolcampus bloed te geven.

Wie is Bloedserieus? Initiatiefnemer van deze campagne is Bloedserieus, een vrijwilligersorganisatie onder leiding van studenten - in samenwerking met het Rode Kruis - twee keer per academiejaar een reeks bloedafnames in de zes studentensteden organiseert. Bloedserieus wil bloed- en plasmadonatie onder de studenten promoten en helpt studenten over de drempel om de groep van trouwe bloeddonoren uit te breiden. De bloedinzamelingen bereiken jaarlijks 10.000 studenten, verspreid over Antwerpen, Brussel, Diepenbeek, Gent, Kortrijk en Leuven.

De Voorzorg en Bond Moyson zijn hoofdsponsor van Bloedserieus De socialistische ziekenfondsen zijn hoofdsponsor van het project omdat zij erin geloven en studenten willen overtuigen om bloeddonor te worden. Het blijkt immers dat jongeren zwaar ondervertegenwoordigd zijn onder de bloedgevers, hoewel zij net tot een zeer geschikte doelgroep behoren. Bovendien vormen zij de grootste ‘afnemers’ van donorbloed door het hoge aantal weekendongevallen bij jongeren. Het ondersteunen van dit soort projecten kadert perfect binnen de opdracht van een ziekenfonds. Voor studenten is het een uitgelezen gelegenheid om kennis te maken met de werking en de diensten van het ziekenfonds. Tijdens de verschillende bloeddonatiedagen is het ziekenfonds zichtbaar aanwezig om op vragen van de studenten te antwoorden. Ook de jongerenorganisatie Joetz van de socialistische mutualiteit krijgt tijdens deze campagne de kans om zich in de kijker te zetten met hun activiteiten en condoomacties.

Wat kan jij doen? Misschien kan je je studerende (klein)dochter, (klein) zoon, neef of nichtje overtuigen om bloeddonor op haar/zijn campus te worden. Studenten die deelnemen aan de bloeddonaties maken kans om een mooie prijs te winnen. Meer informatie over de data en plaatsen van de bloedafnames vind je op www.bloedserieus.be

Joetz en Bloedserieus Onze jongerenorganisatie JOETZ vzw zal ook zijn steentje bijdragen als onderdeel van de samenwerking: in elke goodiebag wordt een exemplaar van ZAP Magazine gedropt evenals een condoomhoes in het kader van Belgian Popline. Het gaat om een limited edition van condoomhoesjes, speciaal ontworpen voor JOETZ vzw. Voor de editie 2015 zullen enkele internationaal gerenommeerde street artists een condoomhoes ontwerpen. We willen deze condoomhoesjes in de goodiebag omdat veilig vrijen en preventie van soa’s en hiv een belangrijk onderdeel is van onze werking. Zo zijn er de condoshop en de condomobiel, waar jongeren anoniem en aan een heel voordelig tarief condooms kunnen aankopen.

maart 2015 / S-magazine •

Gezonde gezond Luchtvervuiling is mogelijk één van de meest onderschatte problemen van deze tijd. Hoe langer de blootstelling aan luchtvervuilende stoffen en hoe hoger de concentraties, hoe schadelijker het is voor je gezondheid. Gelukkig zijn er tal van manieren om de lucht die je dag in, dag uit inademt gezond te houden. Vooral over de lucht in je woning heb je veel controle.

Ventileren is belangrijker dan verluchten

Tips om grondig te verluchten en ventileren • Ventileer continu. Door een gecontroleerd ventilatiesysteem, ventilatieroosters of door je ramen op een kleine kier te zetten. • Verlucht extra na vochtproducerende activiteiten zoals douchen, koken, poetsen, drogen van de was. Ook na langdurig verblijf in een ongeventileerde ruimte, zoals na het slapen. Probeer vooral goed te ventileren tijdens het slapen, zodat de lucht gezond blijft op de moment dat je er slaapt! • Ventileer en verlucht extra na gebruik van nieuwe materialen in de woning zoals verf, vezelplaten en gordijnen en meubels. Doe dit gedurende meerdere maanden. • Sluit ventilatieopeningen zeker niet af en gebruik ze goed! • Gebruik je ventilatiesysteem correct: systemen zijn meestal ontworpen of ingesteld om een specifiek gebouw te ventileren. Doe je dit niet volgens de voorschriften, dan kan de binnenmilieukwaliteit slechter worden. • Onderhoud ventilatiesystemen: een slecht werkend systeem kan de lucht in je woning slechter maken in plaats van beter. • Reinig ventilatieroosters regelmatig : maak ze open en verwijder stof en vuil. • In de winter is het zinvol om de verwarming laag of af te zetten tijdens het verluchten. Bronnen: de Vlaamse Logo’s - VIGeZ vzw - www.gezondheidenmilieu.be - Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid

6 • S-magazine / maart 2015

Ten eerste is het van essentieel belang om regelmatig te ventileren en verluchten. De combinatie van beiden houdt de lucht in je woning gezond. Let op: enkel verluchten is niet genoeg. Verluchten betekent dat je ramen en deuren wijd open zet gedurende een korte tijd. Zo creëer je een grote, maar ook korte luchtstroom. Na het sluiten van de ramen is na ongeveer een half uur de frisse lucht echter alweer verdwenen en krijg je opnieuw ophoping van vocht en bepaalde stoffen. Bij ventileren wordt de lucht voortdurend ververst. Je laat de vervuilde binnenlucht naar buiten stromen en vervangt ze door minder verontreinigde buitenlucht. Ventileren doe je bij voorkeur via een gecontroleerd ventilatiesysteem, heb je dat niet dan ventileer je via ventilatieroosters of ramen op een kiertje continu open te zetten. Door op een goede, continue manier te ventileren, verbeter je de kwaliteit van het binnenlucht er sterk op en bescherm je je gezondheid. Hou bij het ventileren en verluchten ook rekening met een aantal omstandigheden zoals de grootte van de ruimte, waarvoor de ruimte gebruik wordt, het aantal personen in de ruimte, de mogelijkheden om te ventileren. Zorg voor een goed evenwicht tussen ventileren en energie. Het is niet nodig om overdadig te ventileren. Bij activiteiten waarbij vocht en verontreinigende stoffen vrijkomen verlucht je in principe best onmiddellijk.

sociale info

longen in huis Stoffen om te vermijden Naast ventileren en verluchten, kan je de kwaliteit van de lucht ook verbeteren door zoveel mogelijk schadelijke stoffen, gassen en producten te vermijden die nadelig zijn voor de luchtwegen. Welke stoffen zijn dat nu precies? Ten eerste is er CO of koolstofmonoxide, een heel giftig gas dat kleur-, smaak- en reukloos is. Het ontstaat door onvolledige of slechte verbranding en je kan er last van krijgen als je gas (aardgas en butaan- of propaangas), kolen, stookolie, olie, benzine of hout verbrandt. Laat daarom je verwarmingstoestel regelmatig controleren door een erkende vakman en plaats geen te grote kachel in een te kleine ruimte. Laat ook de schoorsteen jaarlijks vegen en gebruik verplaatsbare verwarmingstoestellen op basis van gas, petroleum of mazout niet langer dan één uur. Gebruik ze zeker niet wanneer je slaapt! Zorg bij het gebruik van verbrandingstoestellen steeds voor een goede aanvoer van zuurstof, door goed te ventileren. Ten tweede bevat tabaksrook ook duizenden chemische stoffen, waarvan er minstens 40 als kankerverwekkend zijn gekend. Deze rook kan makkelijk vermeden worden door niet te roken in huis. Ten derde zijn schimmels een grote boosdoener voor de luchtkwaliteit. Zij ontwikkelen zich bij voorkeur in vochtige

ruimten, zoals badkamers en kelders. Je kan ze makkelijk vermijden door goed te ventileren, en aanvullend extra te verluchten bij activiteiten waar veel vocht vrijkomt, zoals douchen, koken, drogen van de was, slapen, poetsen. Tijdens het koken kan je het vrijkomen van vocht al beperken door zoveel mogelijk te koken met een deksel op de potten, de dampkap steeds te gebruiken en te zorgen voor een goede ventilatie. Toch nog last van schimmels? Verwijder ze dan met een allesreiniger, maar enkel als je niet zwanger bent en geen last hebt van ademhalingsklachten. Schimmelproblemen hebben vaak ook te maken met een structureel probleem aan de woning. Raadpleeg hiervoor een aannemer of een vakman. Opstijgend grondvocht, koudebruggen of vochtinsijpeling zijn de voornaamste boosdoeners. Vluchtige Organische Stoffen (afkomstig van onderhoudsproducten, , meubels, bouwmaterialen, gordijnen, …) worden ook in de binnenlucht teruggevonden. Bij renovatie en/of nieuw meubilair is het aangewezen gedurende een aantal maanden extra te verluchten, bovenop de goede ventilatie. Gebruik binnenhuisparfums, geurkaarsen en luchtverfrissers met mate, en verlucht extra bij het gebruik ervan. Beter is ze te vermijden, ze zorgen niet voor ‘propere’ lucht, die verkrijg je alleen door te ventileren en te verluchten. Onthoud vooral dat een juiste ventilatie heel veel problemen kan voorkomen.

Je longen, je lucht, je leven Gezonde longen zijn van vitaal belang. Ze zorgen om de 4 seconden voor een verse portie zuurstof en dat meer dan 20.000 keer per dag. Ons ziekenfonds wil zorgen voor gezonde longen voor haar leden. Daarom ondernemen wij tal van gezondheidsacties en vind je op onze website heel wat info en tips. Lees er alles over op www.longweb.be.

JE bijdrage voor zorgverzekering gespreid betalen? Dat kan! De Vlaamse regering heeft beslist om de bijdrage voor de Vlaamse Zorgverzekering voor 2015 te verhogen van 25 euro naar 50 euro (en van 10 euro naar 25 euro voor personen die recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming). Het aantal zorgbehoevenden dat recht heeft op een maandelijkse zorgvergoeding is in de afgelopen 10 jaar bijna verdubbeld. De regering zal de extra middelen blijven inzetten voor de zorg en ondersteuning van mensen met een beperking.

Gespreid betalen via domiciliëring De Voorzorg en Bond Moyson bieden hun leden de mogelijkheid om die verhoogde bijdrage in twee keer te betalen via domiciliëring. Op die manier wordt de betaling van 50 euro gespreid over twee betalingen van elk 25 euro, over twee maanden.

Hoe doet je dit? Je krijgt van ons een brief met een uitnodiging om de bijdrage te betalen. Op de achterkant van die brief vind je een domiciliëringsformulier. Heb je al een domiciliëring lopen voor de Zorgverzekering? Dan moet je dit formulier enkel invullen als je wilt overschakelen naar een gespreide betaling. Je hoeft niets te doen als je de bijdragen in één keer via domiciliëring wilt blijven betalen. Heb je nog geen domiciliëring? Dan vul je het formulier op de achterkant van de brief in en kies je daarbij voor een betaling in 1 of 2 keer. Dit formulier bezorg je aan je ziekenfonds. Je hoeft dan geen overschrijving te doen, ons ziekenfonds maakt de nodige afspraken met de bank zodat je bijdrage voor de Zorgverzekering voor 2015 via domiciliëring gebeurt.

maart 2015 / S-magazine •

door urbain Vandormael

PLUSMINUS OPeReRen op mUziek Muziek verzacht de zeden, dat wisten we al. Maar dat muziek operaties beter doet slagen en de pijn verlicht, daar staan we van te kijken. Toch is dat de realiteit. negen op de tien chirurgen zetten geregeld een muziekje op tijdens operaties. niet alleen de patiënt wordt daar rustiger van, muziek heeft ook een positieve invloed op de chirurg en zijn team aan de operatietafel. Volgens 80 procent van de artsen en het verplegend personeel zorgt een streepje muziek voor minder stress, voor een betere communicatie en een hogere efficiëntie in de operatiezaal. Dat is de uitkomst van een rondvraag bij 129 chirurgen en anesthetisten. Welke muziek gedraaid wordt, willen we nog graag weten van hartchirurg Hugo Van ermen die onder andere koning Albert heeft behandeld. “geen hardrock of house, maar een beetje jazz of rustige klassieke muziek. Het soort muziek dat je ook in wellnesscentra te horen krijgt. geen radio, want als er gepraat wordt, zou dat een storende factor kunnen zijn. ik speel muziek af via mijn computer.” Favoriete vertolkers of componisten? in Wallonië zijn Franse chansons populair, in Vlaanderen scoren Katie Melua en Marva goed, én Mozart.

in 2013 werden in ons land 162 mensen gedood door hun (ex)partner. dat is bijna één dode om de twee dagen. dat is een ontzettend hoog aan tal. Volgens Marijke Weewauters van het instituut voor Gelijkheid van Vrouwen en Mannen (IGMV) zijn negen op de tien slachtoffers vrouwen. in 20 procent van de gevallen duurt het geweld verder na het einde van de relatie. en één op de tien gevallen van partnergeweld gebeurt tijdens de zwangerschap van de partner. gemiddeld doet een slachtoffer van partnergeweld maar na 35 ernstige incidenten aan gifte. de overheid is zinnens om politie, justitie en huisartsen een tool ter beschikking te stellen waar mee ze efficiënt partnergeweld kunnen detecteren en bestrijden. Met name huisartsen kunnen met enkele gerichte vragen vroegtijdig partnergeweld opsporen. Bij vage klachten, psychische problemen zoals angst, depressie en slapeloosheid kan de huisarts peilen of er thuis spanningen zijn en of de patiënt bang is om naar huis te gaan of vreest voor geweld.

8 • S-magazine / maart 2015

nog nooit hebben zoveel mensen moeten beroep doen op voedselbanken. Voor 2014 schat Alfons de Vadder van de Belgische Federatie van Voedselbanken hun aantal op zo’n 130.000, of 8.000 meer dan het jaar voordien. Wie een maandinkomen van minder dan 740 euro netto heeft, kan aankloppen bij een voedselbank. Het gaat meestal om alleenstaande vrouwen met een gezin, werklozen en mensen van vreemde origine. De opmerkelijke stijging in 2014 schrijft de woordvoerder toe aan een samenloop van omstandigheden: hogere energierekening, gestegen huurprijzen, hogere gsm-factuur en meerdere afbetalingen die hoog oplopen. De situatie is ronduit dramatisch: mensen die met 50 euro per maand moeten rondkomen en verplicht zijn om te gaan bedelen voor voedsel. Een voedselpakket kan je vergelijken met een halfvolle winkelkar met onder andere twee broden, een pak Cornﬂakes, tomatensaus, yoghurt en vuilniszakken. Dat alles samen voor zo’n 50 euro. De helft van de voedingswaren – meestal gaat het om melkproducten - krijgen de voedselbanken van Europa. De organisaties krijgen ook voedsel van supermarkten en voedingsfabrikanten. Het gaat om voedsel dat ze op het einde van de dag niet meer verkopen of dat tegen de vervaldatum aanzit.

CAFÉs En rEsTAurAnTs lokken meer Volk De horeca kreeg vorig jaar meer klanten over de vloer en de omzet bleef stabiel. in totaal spendeerden we in 2014 zo’n 12,5 miljard aan spijzen en dranken in eet- en drankgelegenheden. De voorgaande jaren daalde het aantal horeca-klanten gestaag. Horeca-Vlaanderen reageert gematigd enthousiast op de evolutie maar vreest voor een bloedbad wanneer in 2016 de zogenaamde witte kassa verplicht wordt ingevoerd. De regering overweegt maatregelen om de loonkost te verlagen: zo zal het horecapersoneel legaal overuren mogen draaien, en zullen jobstudenten en mensen die al een job buiten de horeca uitoefenen, makkelijker kunnen bijklussen. Voorstanders van de witte kassa stellen dat zij een gouden kans is om eerlijke concurrentie tussen horecazaken te creëren omdat bedrijven die zich niet aan de regels houden, sneller tegen de lamp zullen lopen.

foto’s: S-magazine

PARtneRgeWeld nEEMT TOE

130.000 BelGen Kunnen SuPeRMARKt niet BetAlen

AutORit in fRAnKRijK Wordt niet dUUrder

dikke Billen, SliMMe BABY

De Franse regering heeft beslist dat de uitbaters van de Franse autowegen het tolgeld niet mogen verhogen. De operators hadden een verhoging met 1,07 procent voorgesteld, maar die komt er dus niet. De Franse regering heeft een onderzoek bevolen naar mogelijke prijsafspraken tussen de verschillende uitbaters.

BelGiË heeFt KORtSte WAcHttijd Voor mediSche zorG De gezondheidszorg in België is een van de beste in Europa. Ons land dankt zijn zesde plaats vooral aan de korte wachttijd voor een behandeling. Belgen delen dit voorrecht met de Zwitsers. De wachttijd in beide landen is korter dan in andere landen. Meestal krijgt de Belgische patiënt nog de dag zelf een dokter te zien. Een nog sprekender voorbeeld: wie het slechte nieuws te horen krijgt dat hij kanker heeft, start gemiddeld in minder dan 21 dagen met een behandeling. Ook op andere vlakken scoort de gezondheidszorg in ons land goed tot zeer goed. Dat blijkt uit de zogenaamde Euro Health Consumer Index die jaarlijks wordt opgesteld in opdracht van de Europese Commissie. De index is gebaseerd op een reeks criteria, zoals de uitgaven aan geneesmiddelen, de beschikbaarheid van artsen, de kans op overleving na kanker of een hartaanval, de aandacht voor preventie en het aantal medische behandelingen. België staat op plaats zes, nederland op één. nochtans steken veel nederlanders de grens over om zich in ons land te komen laten verzorgen. Dat heeft ermee te maken dat de persoonlijke bijdrage van de patiënt verschilt en dat de wachtlijsten in nederland veel langer zijn. Er is in ons land ook veel aandacht voor de kwaliteit van de dienstverlening. Welke andere voordelen biedt ons systeem? Patiënten worden sneller behandeld of het nu gaat om kankertherapie of chirurgische ingrepen. Artsen en geneesheren-specialisten zijn voor iedereen toegankelijk, de tandverzorging is goed ingeburgerd, geneesmiddelen zijn eenvoudig te verkrijgen en het percentage kindersterfte ligt laag. Wat kan beter? Er is een tekort aan preventie, vooral wat roken betreft. Bovendien is er onvoldoende aandacht voor sport op school. nieuwe geneesmiddelen worden vaak afgeremd en de Belgen slikken nog te veel antibiotica, waardoor er in ons lichaam steeds meer resistente bacteriën opduiken. De gezondheidsindex besteedt er weinig aandacht aan, maar experts stellen vaak dat er te veel verspilling is in ons land. Er worden overbodige medische zorgen toegediend om de factuur op te krikken.

kWALiTeiT GezOnDHeiDSzORG 1.

nEDErLAnD

België

ZWiTsErLAnD

iJsLAnD

nOOrWEgEn

LuXEMBurg

FinLAnD

DuiTsLAnD

DEnEMArkEn

10.

OOsTEnriJk

enkele Britse wetenschappers zeggen een verklaring te heb ben gevonden voor de rondingen van vrouwen. een bepaald soort vet, dat vooral op de heupen en billen van vrouwen zit opgeslagen, zou essentieel zijn voor de ontwikkeling van babyhersenen. Volgens de onderzoekers van de universiteit van Pittsburgh is de ontwikkeling van de hersenen van een baby afhankelijk van het vet in de heupen en billen van de moeder. net dat vet raken vrouwen moeilijk kwijt door te diëten en sporten. dat heeft er volgens prof. Will Lassek mee te maken dat het vasthouden van die vetvoorraad vitaal is voor de evolutie van de menselijke intelligentie. Het is een opslagplaats voor de vorming van het brein van de baby. Het lijkt erop dat vrouwen geëvolueerd zijn om deze vetten op te bouwen en vast te houden tot hun baby er is. Bij zoogdieren en primaten hebben vrouwtjes gemid deld 5 tot 10 procent vet, bij vrouwen is dat gemiddeld 30 procent. Zo’n 30 procent van het dHA dat een babybrein nodig heeft, komt van zijn moeders vetreserve, via borst voeding. daarom dat vrouwen die borstvoeding geven snel veel kilo’s verliezen. Het brein van de moderne mens is de laatste 5 mil joen jaar ongeveer verdriedubbeld in volume, van 400 ml tot 1200 ml.

RenOVeRen VAn jOnge WOningen Wordt dUUrder Vanaf volgend jaar zal het voor veel mensen duurder worden om te verbouwen. Zo zal voortaan voor de renovatie van woningen tot tien jaar oud 21 in plaats van 6 procent btw moeten worden betaald. nu geldt dat btw-tarief enkel voor woningen tot vijf jaar oud. De bouwsector zegt dat de maatregel het zwartwerk in de hand werkt, waardoor er nog meer jobs in de bouwsector zullen verloren gaan en nog meer bouwbedrijven overkop zullen gaan. maart 2015 / S-magazine •

foto: S-magazine

gezondheid

WAT MAg Je BABY (niET) eTen? Het aantal zuigelingen met een voedselallergie is in de afgelopen tien jaar zowat verdubbeld. Vooral koemelk, kippenei, gluten en pinda’s worden slecht onthaald door hun jonge lichaam. Maar geen paniek: in de meeste gevallen verdwijnt die allergie spontaan. Darmkrampen, diarree, opgezwollen lippen, eczeem, astma, bronchitis, terugkerende keel-, neus- en oorinfecties, ontroostbaar huilen … Als je enkele van die ziektebeelden herkent bij je baby, heeft hij of zij mogelijk een voedselallergie. Die ontstaat doordat het immuunsysteem specifieke antistoffen maakt tegen eiwitten die in de voeding voorkomen. De meest voorkomende voedselallergie bij jonge kinderen is koemelkallergie. Geheel onlogisch is dat niet, aangezien koemelk in flesvoeding een groot deel van het voedingspakket van baby’s uitmaakt. Andere voedingswaren waar jonge kinderen slecht op reageren, zijn kippeneieren, pindanoten en gluten, de kleefstof in graansoorten als rogge, haver, tarwe en gerst. Als je een glutenallergie hebt, moet je alle voedingswaren waar ze in voorkomen uit je voedingspatroon halen. Gelukkig vermelden producenten tegenwoordig of er gluten in hun waren zitten.

4 tot 6 maanden borstvoeding Voor alle voedselallergieën geldt: je

10 • S-magazine / maart 2015

geraakt er enkel van verlost als je de bron van het kwaad vermijdt. Het goede nieuws is: als er geen antistoffen tegen koemelkeiwit in het lichaam van je baby worden gevonden, dan verdwijnt de allergie na verloop van tijd spontaan. Binnen het jaar zijn de problemen normaal gezien van de baan. Worden er wel antistoffen aangetroffen, dan kan de allergie langer duren en is verder onderzoek aangewezen. De Europese Academie van Allergieën en Klinische Immunologie (EAACI) heeft een reeks richtlijnen opgesteld om zuigelingen en jonge kinderen te behoeden voor voedselallergieën. Moeders hoeven volgens de EAACI tijdens hun zwangerschap of borstvoeding geen speciaal dieet te volgen of bepaalde voedingsmiddelen te vermijden om een voedingsallergie bij hun baby te voorkomen. Ze krijgen wel de raad om minimaal vier tot zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Vanaf vier maanden mogen kinderen zuigelingenmelk op basis van koemelk drinken, ook als ze een familiaal verhoogd risico op allergie hebben. Vanaf de leeftijd van vier à zes maanden kan gestart worden met vaste bijvoeding. Het is niet nodig, ook niet bij kinderen met een familiaal risico op allergie, om bepaalde voedingsmiddelen zoals koemelk, eieren en pindanoten te weren. Het is evenmin nodig om kinderen

supplementen zoals pre- of probiotica te geven om ze te beschermen tegen een allergie. Kinderen met een verhoogd risico op een voedselallergie, door toedoen van hun familiale voorgeschiedenis, krijgen tijdens de eerste vier maanden van hun leven best een hypoallergene formule (hydrolysaten eHF of pHF) met een preventieve werking als borstvoeding onvoldoende of onmogelijk is. Vanaf vier maanden mogen ze standaardmelk op basis van koemelk drinken. Het is niet bewezen dat melk op basis van soja een preventieve werking tegen allergieën heeft.

Bron van gezondheid Moedermelk is een belangrijke bron van gezondheid. Ze bevat alle voedingsstoffen die een zuigeling nodig heeft. Meer nog, borstvoeding helpt om een voedselallergie te voorkomen. Een moeder kan het risico op een voedselallergie bij haar baby ook verlagen door zeer geleidelijk aan de overstap te maken van borstvoeding naar vaste voeding. De melkproductie van de moeder neemt automatisch af wanneer ze haar kind minder vaak aanlegt. Als een zuigeling ondanks borstvoeding toch een voedselallergie krijgt, moet de moeder niet stoppen met borstvoeding maar wel het oorzakelijk voedingsallergeen uit haar voeding verwijderen.

gezondheid

Meer bepaald weert ze best koemelk en eieren. Ze moet dan wel extra calciumtabletten slikken. De Vlaamse Vereniging Kindergeneeskunde, de Vlaamse Pediatrische Diëtisten en Kind en Gezin raden, net als de Europese EAACI, aan om baby’s tijdens de eerste vier tot zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Bijvoeding met (suiker)water of kunstvoeding wordt afgeraden. Vanaf vier maanden kan borstvoeding worden gegeven in combinatie met vaste voeding, onder andere om het ijzeraanbod voldoende hoog te houden en om de mondmotoriek te ontwikkelen. Borstvoeding heeft overigens geen positief effect op andere dan voedselallergieën.

citroen en knoﬂook Borstvoeding maakt een kind weerbaar tegen een hele reeks aandoeningen, waaronder maagdarminfecties, diarree en buikgriep, middenoorontstekingen, luchtweginfecties, urineweginfecties, leukemie en hersenvliesontstekingen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie en Unicef bestaat er zelfs een direct verband tussen borstvoeding en infecties bij kinderen. Sterker nog: doordat moeders antistoffen aanmaken tegen alle ziektes die in de lucht hangen, produceren ze als het ware voeding op maat van hun kind. Flesvoeding kan dat onmogelijk waarmaken. Moet je als moeder extra op je voeding letten wanneer je borstvoeding geeft? Neen, in het geheel niet. Sterk gekruide voedingswaren, citroen of knoflook kunnen absoluut geen kwaad. Ze kunnen hoogstens de smaak van de moedermelk een beetje veranderen. Als de baby daar niet van moet hebben, zal hij dat wel laten merken. Zelfs een occasioneel glaasje alcohol heeft geen impact op de kwaliteit van de moedermelk. Het is ook een misverstand dat je meer zou moeten eten en drinken dan normaal om voldoende melk te kunnen produceren. Zelfs als je op dieet bent, krijgt je baby nog voldoende melk via de borst naar binnen. De meeste vrouwen produceren ruim voldoende melk om hun baby te kunnen voeden.

s a w is t a r g s e ll a t a Ik wou d aast me erover zeggen? Het verb

kwijt. Tja, wat moet ik elf hz zic is ) (6 nn Fi t: alles kwijt wat hem dier t wa zo lt ee Opsporing verzoch sp on zo re p te komen. Onze dierba ndschoenen, zijn zaklam ha n zij s, ut m niet, het zat er zelfs aan n zij s, ta n felbeer Dries, zijn boeken j was helemaal kapot va hi ie: ct re or C baar is: zijn trouwe knuf . len he sc wel lemaal weinig te kunnen . Sindsdien zijn er nog en ut in m r vie …. En het lijkt hem al er ve ge on aar dat verdriet duurde knuffelbeer heeft omgeke n zij ar na r het verlies van Dries, m te be et ni j hi e n spijt geweest omdat ch groot je m’en foutism tis an gig n ee enkele korte opstoten va zo et m at eg korte opstoten. Finn ga t als hij straks oud geno da t oe m oe ken, maar het zijn héél H t. ar ba en hme soms wel wat zorg is natuurlijk niet écht zic ij H n? ve door het leven, dat het ge be te ld re r aan de hand in de we huwing. is om zich zonder oude or, bij wijze van waarsc vo m he n aa zo ns ee l n het we zelf kwijt, maar we stelle in de ijl Finn met zijn hoofd rw Te n. zij en nn ku er ot in dere zus had niet gr de wereld om haar heen am tza ch Het contrast met zijn ou da be en ig ur atis Roos (8) zeer nauwke dat alles in de winkel gr u wo k “I : wolken dwaalt, houdt nn Fi . op s tie d ms grappige conversa les gratis is, gaat nieman al s al r aa de gaten. Dat levert so m a, “J s: oo R eer aag gaan winkelen.” ed? Dan kunnen we m go ch to is was. Dan zou ik pas gr at “D : nn Fi en dat te kunnen verdienen.” dan het speelgoed mak t oe m e nog werken om centjes wi , en rk we at Want als niemand ga spelen.” Roos: “Neen. kopen?” we in de winkel kunnen leven zocht waar ik een half be l se us Br in it te rsi ive zware ons gezinnetje de un ik onvergetelijk mooie en ar wa t Laatst hebben we met ko en nt de stu t en We passeerden he n gelegenheid om Roos ee k oo r geleden heb gestudeerd. aa m , rip iet lg uit b beleefd. Een nosta elen. Ik probeerde hen ieg sp te or dagen (en nachten) he vo es di stu re eer vooruitzicht op hoge Geen mama en papa m n. re de Finn voor het eerst het stu en en lev te . nt om ver van huis koken. Discipline kweken tje po en te leggen wat het beteke eig Je . en rd wo e dag kijken. Volwassen “Moet ik me dan niet elk : nn Fi die over je schouder mee . nd ge eg elz ve s bt. Hun reactie wa Doen waar je zin in he wil ik!” zin in heb? Joepie, dat wassen als ik daar geen n badkamer delen Roos: “Moet ik dan ee an ga ik wel de regels met iemand anders? D eer in de badkamer opstellen over wie wann hoe fantastisch het is mag!” Had ik al gezegd te hebben … om deze twee kinderen Bart Vandormael Nieuwe vader dpress.com http://nieuwevader.wor

Bart Vandormael maart 2015 / S-magazine •

“ Zonder strijd zal het niet lukken” Robert Crivit Hij groeide op in het West-Vlaamse Eernegem, als zoon van middenstanders die zelf uit een arbeidersmilieu kwamen en die op hun manier sociaal geëngageerd waren. Zelf werkt Robert Crivit (60) zijn hele leven in de sociale sector. Nu als stafmedewerker bij Uit De Marge, netwerk voor jeugdwerk met maatschappelijk kwetsbare jongeren en voordien als jeugdwerker in Lokeren, politiek vormingswerker in Brussel en coördinator straathoekwerk in Antwerpen. Een loopbaan van veertig jaar sociaal engagement én strijd voor een solidaire samenleving, voor respect voor de basisrechten en tegen sociale uitsluiting. En dat is nodig. Want almaar meer kinderen groeien op in armoede, jongeren met buitenlandse wortels botsen op sluipende en openlijke mechanismen van discriminatie. “Het ergste is dat men die jongeren de schuld geeft voor hun situatie, terwijl het aan de samenleving is om armoede en discriminatie uit de wereld te helpen en iedereen beter onderwijs te garanderen.” Maar bouwen aan een meer solidaire samenleving leest hij niet in de plannen van de nieuwe regeringen. “Besparen op alles en nog wat is het devies. Ook in de sociale zekerheid en in de maatschappelijke dienstverlening. De Vlaamse regering wil vooral de sterken en de ondernemers ruggensteunen”.

“Ik werd volwassen begin de jaren ’70, de periode vóór de grote crisis. De gouden tijd voor nieuwe sociale bewegingen: solidariteit met Vietnam en andere derde wereldlanden, nieuw-links in de arbeidersbeweging en een groeiend milieubewustzijn. Via mijn burgerdienst als gewetensbezwaarde belandde ik in het jeugdwerk. Stevige kost: er bestond geen leerplicht tot 18 jaar, de meeste van mijn gasten werkten vanaf hun 14de in de fabriek of waren aan de slag met een leercontract. Een harde wereld. Maar zo lang er werk was, was er toekomst. Voor de Marokkaanse jongeren die het jeugdhuis bezochten, was discriminatie toen al een bittere realiteit. De grote crisis van de jaren ’80 moest

12 • S-magazine / maart 2015

echter nog beginnen. Het werd een confrontatie met langdurige werkloosheid, vele jongeren verloren alle toekomstperspectief en gingen aan zichzelf twijfelen. Ik herinner mij de grote jongerenmarsen voor werk. In het rampjaar 1985 gingen alleen al in Lokeren 2500 jobs verloren. Grote industriële bedrijven en zelfs hele sectoren verdwenen, denk aan de textiel of scheepsbouw. Die aderlating hebben we nog altijd niet verteerd, de economie niet, de mensen niet en ook de politiek niet.”

Jongeren de kans geven om te leren Werken met maatschappelijk kwetsbare jongeren is de rode draad in zijn beroepsleven. “Ik werk met zogenaamde kwetsbare kinderen en jongeren. Die groeien op in een cultuur en met normen die grondig verschillen van die van het merendeel van hun leerkrachten. Niet dat die laatsten van slechte wil zijn, zeker niet. Maar kinderen en jongeren die

opgroeien in armoede of in een eenoudergezin zijn kwetsbaarder, krijgen gewoon minder kansen om een goede relatie met hun leerkrachten op te bouwen. Gaat het om kinderen of jongeren met buitenlandse roots wordt de situatie nog moeilijker. Er worden te weinig bruggen gebouwd. Daardoor komen kinderen uit maatschappelijk kwetsbare groepen sneller in het beroeps- of bijzonder onderwijs terecht, moeten ze vaker zittenblijven en verlaten ze vaker de school zonder een diploma. Ontmoedigd belanden zij zonder veel perspectief op de arbeidsmarkt. En daar begint alles opnieuw, met alle angst en onzekerheid van dien”. Wat probeert een organisatie als Uit De Marge daaraan te doen? Robert Crivit: “Via vrijetijdswerking trachten wij de relatie van kinderen en jongeren (en hun ouders) met de leerkrachten, de school en hun leefomgeving te versterken. Terzelfder tijd proberen wij belangrijke actoren inzicht te laten krijgen in de leefwereld van die kinderen en jongeren om zo verandering in het beleid tot stand te brengen. Zo adviseert Uit De Marge een aantal tientallen lokale besturen en proberen we de dialoog open te houden met de onderwijskoepels. Prioritair blijft het werken met de

Close Up belicht de opmerkelijke persoonlijkheid, de beroepsactiviteit of de sportieve prestaties van een lid van de Socialistische Mutualiteit.

jongeren zelf: het is belangrijk dat die een perspectief krijgen. Het besef dat de maatschappij bij hen in het krijt staat, kan tot uiteenlopende reacties leiden.”

De mensen voelen zich aan hun lot overgelaten Robert Crivit ziet de wereld in snel tempo veranderen. “Na het verdwijnen van de grote industriële bedrijven staan nu het gemeenschapsleven en zelfs familieverbanden onder druk. De mensen moeten vaak op hun eentje proberen te overleven, zij voelen zich aan hun lot overgelaten en dat creëert een sociaal onveiligheidsgevoel bij brede lagen van de bevolking. Een politicus die deze gevoelens weet te bespelen, kan hier electoraal voordeel uit halen – ten koste van de solidariteit. Racisme kan ongestraft als een ‘relatief gegeven’ bestempeld worden en armoede als ‘een persoonlijke keuze’ afgedaan”.

Hart boven hard Voor veel kiezers werd het na 25 mei een pijnlijk ontwaken. Het massaal straatprotest tegen de besparingsmaatregelen van de regering was een krachtig signaal.

Had u zo’n heftige reactie verwacht? Robert Crivit : “Het succes van de betoging op 6 november en de steun in brede lagen van de bevolking hebben me niet verrast. Het vuur was al aan het smeulen na het degressief maken van de werkloosheidsuitkering en de afschaffing van de wachtuitkering voor werkloze jongeren door de vorige regering. De nieuwe Vlaamse regering doet daar nog een schep bovenop. In het Vlaamse regeerakkoord staat letterlijk te lezen dat de regering vooral ‘de sterken’ en de ‘de winners’ wil ruggensteunen. Maar een regering die alleen bespaart en weigert te investeren, verlaagt de koopkracht en ontwricht op termijn de economie. Dat leidt tot algemene verarming, daardoor lopen ook de inkomsten van de overheid terug en dringen nieuwe besparingen zich op. Dat neoconservatieve beleid bedreigt onze economie én de sociale bescherming van de bevolking. Ja, ik maak mij zorgen over morgen. Wat blijft er straks nog overeind van onze verzorgingsstaat? Of wil men terug naar de armenzorg? De hoop van velen is nu gevestigd op het middenveld, op de vakbonden, mutualiteiten en socio-culturele

rma

ndo

Va : U. foto

verenigingen. Maar ook die worden geviseerd door de regering.”

Ja, ik maak mij zorgen over morgen. Wat blijft er straks nog overeind van onze verzorgingsstaat? Of wil men terug naar de armenzorg?

U schetst geen mooi beeld van Vlaanderen. Ziet u een alternatief? Robert Crivit : “Jazeker. Onderzoek leert dat de mensen zijn bereid om naar draagkracht bij te dragen aan de betaalbaarheid van de verzorgingsstaat. Het draagvlak voor een meer rechtvaardige fiscaliteit is zo mogelijk nog groter: meer dan 80 procent is gewonnen voor een belasting op de grote vermogens. Toch houdt de regering het been stijf, ondanks dat de berichten blijven binnenstromen over fiscale deals met rijke families en grote bedrijven die miljarden aan belastingen ontwijken. België lijkt een al even groot belastingparadijs als Luxemburg. Natuurlijk biedt een belasting op vermogen geen oplossing voor alle problemen, ons systeem is aan modernisering toe. Maar een rechtvaardige fiscaliteit zou een mooie start zijn. Maar we moeten ons geen illusies maken: zonder strijd zal het niet lukken. Laten we van de Grote Parade een stap in die richting maken.” Urbain Vandormael maart 2015 / S-magazine •

gezondheid

Het leven zoals het is Deze rubriek belicht de medische en ethische aspecten van het werk van een specialist(e) in het ziekenhuis of een onderzoeksinstelling. Informatie over de terugbetaling van de medische ingrepen en status van de specialist krijg je bij je ziekenfonds.

de hoofdpijnspecialist Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn, maar voor sommigen mondt die pijn uit in een chro nisch en onuitstaanbaar lijden. Wist je dat min stens 10 procent van de Belgen lijdt aan migraine? Of dat ongeveer 3 op de 100 mensen meer dagen beleeft met dan zonder spanningshoofdpijn? En wat kunnen we daar aan doen? Neuroloog Koen Paemeleire, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Gent, leidt ons rond in de hoofdbrekende wereld van de hoofdpijn.

14 • S-magazine / maart 2015

Wie de beelden heeft gezien, zal ze niet snel vergeten: op het internet verscheen onlangs een video waarop te zien is hoe de Limburger Peter Ketelslegers lijdt tijdens een aanval van clusterhoofdpijn. De pijn en wanhoop zijn zo groot, dat de man uit Diepenbeek euthanasie aanvroeg om uit zijn lijden verlost te geraken. “Weinig vormen van pijn zijn zo erg als clusterhoofdpijn,” bevestigt neuroloog en hoofdpijnspecialist Koen Paemeleire. “Je kan die pijn gerust vergelijken met de pijn door nierkolieken bij nierstenen en een bevalling zonder epidurale verdoving. Patiënten met clusterhoofdpijn lijden onuitstaanbare pijn. Alsof er met een gloeiende pook in hun oog wordt gestoken. In de jaren ’50 heeft clusterhoofdpijn de sinistere bijnaam “suicide headache” gekregen, zelfmoordhoofdpijn. Het verbaast me niet dat sommige patiënten radeloos

worden. Toch één nuance: in de jaren ’50 hadden we niet de behandelingen die we vandaag hebben. Met inspuitingen kunnen we bijna 80 procent van de patiënten binnen het kwartier verlossen van hun hoofdpijn. Idem dito voor een behandeling met een zuurstofmasker.” Hoeveel mensen lijden aan clusterhoofdpijn? Koen Paemeleire: “Ongeveer 1 op 1000. Zowat 75 procent zijn mannen. Maar patiënten maken niet allen hetzelfde door. Episodische clusterhoofdpijn doet zich dagelijks of bijna dagelijks voor gedurende beperkte periodes, doorgaans van zes tot twaalf weken, om dan maanden weg te blijven. Sommige mensen hebben pijnloze tussenperiodes van twee jaar of langer. Chronische clusterhoofdpijn, goed voor ongeveer 10 tot 15 procent van de gevallen, stopt

echter niet. Patiënten hebben nagenoeg het hele jaar door dagelijkse of bijna dagelijkse aanvallen.” Welke zijn de meest voorkomende vormen van hoofdpijn? Koen Paemeleire: “Spannings hoofdpijn voert zeker de lijst aan, zowel de chronische als de nietchronische vorm. Iedereen heeft er weleens last van, zonder dat die pijn verder veel aandacht vraagt. Ongeveer 3 op de 100 mensen hebben meer dagen met dan zonder spanningshoofdpijn. In dat geval spreken we van chronische spanningshoofdpijn. Die pijn wordt meestal veroorzaakt door emotionele spanning of fysieke spanning in de spieren van de hoofdhuid en de nek, als gevolg van een slechte houding, bijvoorbeeld tijdens het werken aan de computer. Een zwaardere vorm van hoofdpijn is migraine, die minstens 10 procent

foto's: J. Herregods en S-magazine

aanvallen per maand krijgt, gaan we geen Botox toepassen.”

Migraine kan een zware hypotheek leggen op je levenskwaliteit, zeker wanneer ze een chronische vorm aanneemt. En dan hebben we het concreet over 1 à 2 procent van de bevolking.

van de bevolking treft. Vrouwen hebben drie keer meer kans op de aandoening dan mannen. Migraine kan een zware hypotheek leggen op je levenskwaliteit, zeker wanneer ze een chronische vorm aanneemt. En dan hebben we het concreet over 1 à 2 procent van de bevolking. De derde meest voorkomende hoofdpijn is het gevolg van overmatig gebruik van medicatie. Minstens 1 procent van de bevolking valt in deze categorie. Het gaat niet over misbruik of een verslaving aan medicijnen, maar gewoon over overdreven gebruik. De grootste risicogroep zijn patiënten die initieel kampen met spanningshoofdpijn of migraine, maar niet goed zijn behandeld.” Best wel ironisch: mensen die pijnstillers nemen om verlost te geraken van hoofdpijn, kunnen daar chronische hoofdpijn aan overhouden. Koen Paemeleire: “Inderdaad. Bij het grote publiek is dat gevaar echter nog onvoldoende bekend. Uit een onderzoek dat we samen met de Eenheid voor Farmaceutische Zorg van de Universiteit Gent hebben uitgevoerd, bleek dat slechts 14 procent van de mensen die een pijstiller in de apotheek gingen halen voor hoofdpijn ervan op de hoogte is. Veel mensen proberen zichzelf te behelpen, maar maken

de problemen daardoor vaak alleen maar erger. Er worden gewoon te veel pijnstillers genomen. Wat moeten patiënten dan wel doen? In de behandeling van primaire hoofdpijnen, die niet het gevolg zijn van een ziekte, zijn er drie belangrijke luiken. Eén: de acute behandeling van hoofdpijn met behulp van pijnstillers. Twee: het vermijden van uitlokkende factoren, zoals stress en alcohol. Drie: preventieve behandelingen, middelen die je dagelijks of op regelmatige basis moet innemen. Er wordt nog veel te weinig gebruik gemaakt van preventieve behandelingen. Patiënten met spanningshoofdpijn kunnen we behandelen met Redomex, een middel dat tot de familie van de antidepressiva behoort. Voor migraine beschikken we over een zeer breed arsenaal van preventieve medicatie, gaande van zogenaamde bètablokkers tot middelen die oorspronkelijk bedoeld waren tegen epilepsie. In de Verenigde Staten zijn er proeven geweest met Botoxinjecties in de behandeling van chronische migraine. In Groot-Brittannië wordt die behandeling vandaag terugbetaald. Iemand met chronische migraine heeft meer dan 15 dagen per maand hoofdpijn, waarvan minstens 8 dagen pijn gerelateerd aan migraine. Voor iemand die 3

de helft van de migraine patiënten weet gewoon niet dat ze migraine hebben. Je kan je afvragen of die migraine dan wel zo een groot probleem vormt.

Het feit dat er verschillende vormen van hoofdpijn én verschillende behandelingen zijn, verhoogt wellicht het risico dat patienten verkeerd worden behandeld. Koen Paemeleire: “Nu raak je een gevoelige kwestie aan. Uit de data die ik heb verzameld over clusterhoofdpijn blijkt dat veel patiënten in eerste instantie een verkeerde diagnose krijgen. De gemiddelde tijdsduur om een juiste diagnose te krijgen, bedroeg destijds 44 maanden in Vlaanderen. Geef toe, dat is wel erg lang! De laatste jaren is die tijdsduur wel wat teruggedrongen, maar het blijft wel een probleem. Dat gezegd zijnde: als iemand acht weken clusterhoofdpijn heeft en de rest van het jaar pijnloos door het leven gaat, dan is een jaar snel voorbij. Een deel van het probleem is ook dat niet alle patienten meteen op zoek gaan naar een diagnose. De helft van de migrainepatiënten weet gewoon niet dat ze migraine hebben. Je kan je dan de vraag stellen of die migraine dan wel zo een groot probleem vormt, maar we moeten hoe dan ook vermijden dat patiënten door toedoen van overgebruik van pijnstillers chronische hoofdpijn krijgen. We raden apothekers aan om patiënten de weg naar de huisarts te wijzen als ze vaak pijnstillers komen kopen. Onze richtlijn is: gebruik niet meer dan twee dagen per week pijnstillers. Mensen met clusterhoofdpijn moeten daarentegen juist wel toegang hebben tot dagelijkse pijnstillers.” Zijn de oorzaken van hoofdpijn voldoende gekend? Koen Paemeleire: “Wel voor hoofdpijn

maart 2015 / S-magazine •

gezondheid

Gebeurt er veel onderzoek naar de oorzaken en behandelingen van hoofdpijn? Koen Paemeleire: “Voor clusterhoofdpijn en migraine is er vooruitzicht op een betere behandeling. Onderzoekers hebben een stof geïdentificeerd die vrijkomt bij migraine en clusteraanvallen, CGRP. Die ontdekking opent een nieuwe weg naar een doeltreffende pijnbestrijding en stelt ons in staat om de pijn veel gerichter te behandelen. Het gebruik van neurostimulatie, waarbij lichte elektrische pulsen naar het zenuwstelsel worden gestuurd via een implantaat of doorheen de huid, bevindt zich nog in grote mate in de experimentele fase. Eén van die stimulatoren heeft wel al het CE-keurmerk gekregen in Europa voor de behandeling van clusterhoofdpijn. We mogen er echter niet te veel van verwachten, het is zeker niet de Heilige Graal. De man met clusterhoofdpijn die onlangs in het nieuws kwam, had een neurostimulator ter hoogte van zijn achterhoofd laten implanteren. Aanvankelijk met goede resultaten, maar uiteindelijk zijn de aanvallen toch teruggekomen. Er is dus zeker nog ruimte voor verbetering, maar soms worden dokters gedwongen om vooruit te lopen op afdoende onderzoeksresultaten. We kunnen niet tegen patiënten met vreselijke pijn zeggen: sorry, we kunnen u deze behandeling nog niet aanbieden, want we wachten nog op sluitende bewijzen voor de effectiviteit ervan. Zowat 10 procent van de patiënten met clusterhoofdpijn blijft geen maand zonder pijnaanvallen. Dat is moeilijk om dragen, zelfs als we de pijnaanvallen relatief goed kunnen behandelen. Naar schatting 100 patiënten in België reageert helemaal niet op de medicatie en behandelingen die we vandaag kennen. We

16 • S-magazine / maart 2015

Als je veel pijnstillers gebruikt, ga dan naar de huisarts voor een correcte diagnose en behandeling, om ergere problemen te voorkomen.

foto's: J. Herregods

die wordt veroorzaakt door een ziekte, de zogenaamde secundaire hoofdpijn. Primaire hoofdpijn, zoals migraine, clusterhoofdpijn en spanningshoofdpijn, hebben echter verschillende mogelijke oorzaken. Die zijn niet altijd even duidelijk te onderscheiden. Erfelijkheid speelt een rol, maar ook omgevingsfactoren. Ter illustratie: sommige migraineaanvallen kunnen zich spontaan aandienen, andere zijn het gevolg van stress, slaaptekort of alcoholgebruik.”

mogen pas rusten als we ook deze groep van patiënten kunnen helpen.” Heeft u enkele huis-, tuin- en keukentips om gepaard te blijven van hoofdpijn? Koen Paemeleire: “Voor migraine hebben we een lijst van stelregels: bewaar voldoende regelmaat in je leven, zorg voor een goede nachtrust, sla je ontbijt niet over, zeg neen tegen sigaretten en vermijd alcohol, beperk het gebruik van cafeïne, hou stress binnen de perken, doe aan lichaamsbeweging … Sport kan zelfs een minstens even goed effect hebben als preventieve medicijnen. Het maakt je brein vrij en maakt je fit. In tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, is migraine een stoornis in de hersenen. Wel, onze hersenen verbruiken enorm veel energie. Ze zijn goed voor 2 procent van ons lichaamsgewicht, maar verbruiken wel 20 procent van alle suikers in ons lichaam. Daarom moet je ze regelmatig rust gunnen en mag je ze niet overbelasten. Nog een gouden tip: als je veel pijnstillers gebruikt, ga dan naar de huisarts voor een correcte diagnose en behandeling, om ergere problemen te voorkomen.” En wat moeten we doen om katerhoofdpijn te voorkomen? Koen Paemeleire: “Eerst en vooral: minder drinken. (lacht) Wat veel mensen als een kater bestempelen, is het gevolg van dehydratatie. Alcohol trekt vocht uit ons lichaam. Veel water drinken is dus de boodschap. Ik ken iemand die na een avondje stappen ’s nachts opstaat om twee glazen water te drinken, kwestie van het vochtpeil in zijn lichaam te herstellen en hoofdpijn te voorkomen. Opgelet: veel mensen die denken dat ze een kater hebben, zijn

eigenlijk migrainepatiënten zonder dat ze het weten. Als je een kater overhoudt aan twee of drie glazen alcohol, moet je zeker laten onderzoeken of je migraine hebt.” Een persoonlijke vraag mee af te sluiten: waarom heeft u destijds besloten om u te specialiseren in hoofdpijn? Koen Paemeleire: “Een toespraak. Van de Britse neuroloog Peter Goadsby. De laatste zes maanden van mijn opleiding als neuroloog heb ik doorgebracht in London. Hoe dat kwam? Ik had die professor op een congres horen spreken over clusterhoofdpijn. Ik was zodanig onder de indruk van zijn betoog, dat ik na afloop op het podium stapte en hem de vraag stelde of ik bij hem kon komen werken. Zo is het allemaal begonnen. Ik heb trouwens nog altijd goede contacten met hem. Vorige week was ik in Groot-Brittannië om een voordracht te geven over clusterhoofdpijn. Goadsby was voorzitter van dat congres. Kortom, de cirkel is rond. Ik vind hoofdpijn een hoogst fascinerend onderzoeksdomein. Het enige wat me frustreert, is dat de vraag om hulp van patiënten veel groter is dan de oplossingen die we hen kunnen aanbieden. Het ontbreekt ons vooralsnog aan de nodige kennis, faciliteiten en mankracht om aan alle vragen tegemoet te komen. Maar: we doen ons best om het aanbod voor hoofdpijnpatiënten te vergroten. Her en der in het buitenland komen er gespecialiseerde hoofdpijnklinieken, we mogen in België niet achterblijven. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft hoofdpijn in de top tien van ernstige aandoeningen geplaatst. We boeken vooruitgang. Elke dag een beetje meer.” Bart Vandormael

foto: S-magazine

webnanny

“Mijn PeuteR luiSteRt niet” PEuTErs OnTWikkELEn TiJDEns DE PeuteRPuBeRteit Hun EigEn PErsOOnLiJkHEiD

onmiddellijk kalmeert, kan je je kind ook in de hoek zetten of afzonderen. Dit zou slechts uitzonderlijk mogen gebeuren, anders heeft deze ‘time-out’ snel geen effect meer. Als je je kind apart zet kan je zelf ook even stoom aflaten. Het belangrijkste in deze straf is dat je kind eventjes geen aandacht van je krijgt.

“Mijn peuter van anderhalf jaar gehoor zaamt soms echt niet. Wat moet ik hier aan doen?” een vaak gestelde vraag aan de Webnanny. Het antwoord is niet eenvou dig en vraagt bergen geduld van ouders.

Blijft je peuter het negatieve gedrag doorzetten? Probeer hem dan af te leiden. Vertel hem bijvoorbeeld wat jullie zo dadelijk gaan doen, begin samen op te ruimen of bied iets anders aan om te spelen.

Je peuter ontwikkelt natuurlijk een eigen persoonlijkheid en krijgt een eigen willetje. Daar hoort bij dat je peuter soms niet gehoorzaamt. Het is belangrijk dat je grenzen en regels stelt en dat je ervoor zorgt dat je kind deze respecteert.

je peuter wordt boos

Leg uit waarom je peuter in de hoek moet, neem zijn hand en zet hem erin. Geef hem dan even geen aandacht meer. Komt hij uit de hoek terwijl hij nog boos is, zet hem dan zonder woorden terug. Anders ben je weer aandacht aan het geven. Is de kalmeerpauze voorbij (hou het kort!), kom er dan niet meer op terug. Je peuter heeft zijn ‘straf ’ gehad. Neem even de tijd om het weer goed te maken met elkaar. Je was boos, maar nu is dat vergeten.

gedrag goedkeuren en afkeuren De eerste regel is eenvoudig: goed gedrag moet door de ouders goedgekeurd worden. Als je peuter iets goed doet, moet hij dat zeker ook horen. Dit kan met een complimentje, een aanmoediging of een beloning. Doet je kind iets dat niet kan? Zeg dan eerst heel kordaat dat het niet mag. Opgelet: keur het gedrag af, niet je kind. Zeg “ik vind het niet leuk dat je dingen stuk maakt”, in plaats van “je bent stout, je maakt dingen stuk”.

Als je kind boos wordt omdat het iets niet mag, dan moet je proberen dat gedrag te negeren. Als je peuter genegeerd wordt zal hij waarschijnlijk eerst nog bozer worden. Door nog bozer te worden probeert hij alsnog je aandacht te krijgen. Hou vol, negeer het boze gedrag. Als hij geen succes heeft met zijn boosheid zal de boosheid stilaan afnemen. Zeg: ”Ik snap dat je dit niet leuk vindt, maar het mag niet.” Op die manier erken je zijn gevoel van boosheid en blijf je toch je regel behouden.

je peuter wordt nog bozer Als je de situatie echt niet onder controle krijgt, of als het nodig is dat je kind

JUlie minnaert

WeBnAnnY geeft OPVOedingSAdVieS Alles voor je baby, peuter en kleuter vind je in de rubriek 'opvoeding' op www.devoorzorg.be en www.bondmoyson.be. Vind je daar niet wat je zoekt? Stel dan gratis jouw opvoedingsvraag en krijg advies via email.

maart 2015 / S-magazine •

Een spaarformule met een aangroei tot 123,75 %... Kan dat?

Met Jongerensparen kan het! Spaar jaarlijks een klein bedrag en geef je kind of kleinkind een aardig gevulde spaarpot mee. Dankzij Jongerensparen kan je als ouder (grootouder, oom of tante) je zoon of dochter een mooi cadeau aanbieden wanneer hij/zij gaat trouwen of samenwonen of 30 jaar wordt. Met interestvoeten die tot de hoogste op de markt behoren, is Jongerensparen een zeer renderende spaarformule.

Vanaf wanneer kan het? • Je kan starten met Jongerensparen vanaf het jaar waarin je kind 14 jaar wordt. • Ook als je kind al ouder is dan 14 jaar, kan je zonder probleem inschrijven. • De maximumleeftijd om in te schrijven is 27 jaar. Wie ouder is dan 27, kan niet meer starten met Jongerensparen.

Hoeveel kan je sparen? • Elk jaar kan je een klein bedrag sparen: minimum 18 euro en maximum 48 euro. • Dat blijf je doen tot je kind trouwt, gaat samenwonen of 30 jaar wordt.

Welke voorwaarden zijn er? Er is maar 1 voorwaarde: het kind waarvoor je spaart, moet lid zijn van Bond Moyson of De Voorzorg.

Wat levert het op? • De interesten kunnen oplopen tot 123,75 %. Dat is de maximum interest die het Jongerensparen je biedt • Maar ook als je kind beslist om vroeger te trouwen of te gaan samenwonen of wanneer je later begint te sparen dan in het jaar van de 14de verjaardag, lopen de interesten hoog op. • Hoeveel interest je krijgt op je spaargeld, hangt af van het aantal jaren dat je gespaard hebt en van de situatie van je kind: gaat je zoon of dochter trouwen of samenwonen of wordt hij/zij dertig jaar?

Hoe langer je spaart, hoe meer je geld opbrengt. Start dus zo vroeg mogelijk met Jongerensparen.

Jongerensparen blijft belangrijk voor Bond Moyson en De Voorzorg

Voorbeeld Je zoon of dochter wordt 14 jaar en je start met Jongerensparen. Elk jaar stort je 48 euro op de rekening. Na 16 jaar heb je zo 816 euro gespaard voor je kind. Dankzij Jongerensparen krijgt je zoon of dochter een cadeau van 1.825,80 euro wanneer hij of zij beslist om te gaan samenwonen in het jaar dat hij of zij 30 wordt.

Na 16 jaar in totaal

In financieel moeilijke tijden vinden wij het belangrijk om een sterke spaarformule als Jongerensparen te blijven aanbieden aan onze leden. Door jaarlijkse kleine bedragen te sparen kan je een flink kapitaalopbouwen voor je kind. Dat scheelt al snel een slok op een borrel wanneer je zoon of dochter als volwassene plannen heeft om te gaan samenwonen, te trouwen, een wereldreis te maken, enz. Twijfel dus niet. Je kind zal je er later zeker dankbaar voor zijn.

€ 816

gespaard

Elk jaar spaar je

€ 48

Dankzij Jongerenspare n krijgt je kind

€ 1.825,80

Interest Aantal gespaarde jaren 1

Trouwen of samenwonen 15 %

26,25 %

3,75 %

48,75 %

33,75 %

52,50 %

37,50 %

56,25 %

41,25 %

63,75 %

45 %

67,50 %

45 %

75 %

45 %

30ste verjaardag 3,75 %

78,75 %

48,75 %

82,50 %

52,50 %

86,25 %

60 %

93,75 %

60 %

101,25 %

67,50 %

14 15 16

108,75 % 116,25 % 123,75 %

75 % 82,50 % 90 %

Starten met Jongerensparen is heel eenvoudig • Vul het inschrijvingsformulier online in via www.devoorzorg.be/jongerensparen www.bondmoyson.be/jongerensparen • Vraag ernaar in een kantoor van ons ziekenfonds! • Bel ons op: • De VoorZorg provincie Antwerpen: 03 285 46 55 • De Voorzorg Limburg: 011 24 99 11 • Bond Moyson Oost-Vlaanderen: 09 333 53 53 • Bond Moyson West-Vlaanderen: 050 44 79 32

sociale info

Wat als je ziek wordt als jongere inschakelingsuitkering? Sinds 1 januari 2015 is de werkloosheidsvergoeding voor schoolverlaters, de beroeps inschakelingsuitkering, grondig gewijzigd. Hierna volgt een beknopte samenvatting van de nieuwe regeling en wat je moet doen als je ziek wordt op het moment dat je een inschakelingsuitkering ontvangt. SInds 1 januari heeft alleen wie voor zijn 25ste afstudeert, nog recht op een inschakelingsuitkering. Na het afstuderen start een beroepsinschakelingsperiode van 12 maanden. In die periode word je ondersteund bij het zoeken naar werk maar heb je geen recht hebt op een vergoeding. Vind je echter geen werk in de loop van die 12 maanden, dan kan je daarna recht hebben op een inschakelingsuitkering. Die uitkering is een krediet waar je gedurende maximum 36 maanden beroep op kan doen. Het krediet blijft lopen tot de maand waarin je 33 jaar wordt. In

specifieke gevallen is er een versoepeling van de voorwaarden voorzien, maar we vermelden hier enkel de algemene regels. Ben je ondertussen aan het werk gegaan en bedraagt de optelsom van de al dan niet korte tewerkstelling minstens één jaar, dan heb je daarna recht op een werkloosheidsuitkering. Er is dus een verschil tussen een inschakelingsuitkering en een werkloosheidsuitkering. Voor meer informatie hierover neem je best contact met je vakbond of met de RVA.

Wat bij ziekte?

Wij zetten hieronder een aantal specifieke situaties op een rij en vermelden wat je rechten zijn.

Je hebt recht op een inschakelingsuitkering en wordt ziek.

Je recht op een inschakelingsuitkering stopt aan het einde van de maand maar je bent ondertussen ziek en de ziekte duurt langer dan het einde van de maand.

Je recht op een inschakelingsuitkering is gestopt aan het einde van vorige maand en je wordt ziek.

28 • S-magazine / maart 2015

Bij ziekte heb je recht op een ziekte-uitkering van ons ziekenfonds.

Zolang je ziekt bent, blijf je de ziekte-uitkering ontvangen. Van zodra je genezen bent, heb je opnieuw recht op de inschakelingsuitkering.

Je bent ziek en dus krijg je een ziekte-uitkering van ons ziekenfonds.

Zolang je ziek bent, ontvang je de ziekte-uitkering, ook na het einde van de maand.

Als je vervolgens genezen bent, heb je geen recht meer op een ziekte-uitkering.

Je krijgt ook geen inschakelingsuitkering meer. Afhankelijk van je situatie, kan je beroep doen op een bijstandsuitkering van het OCMW.

Je wordt ziek binnen de 30 dagen na de stopzetting van je inschakelingsuitkering.

Je hebt nog recht op een ziekte-uitkering van ons ziekenfonds.

Je wordt ziek meer dan 30 dagen na de stopzetting van je inschakelingsuitkering.

Je hebt geen recht meer op een ziekte-uitkering.

Je recht op een terugbetaling van medische zorg Als je een inkomen hebt doordat je werkt of een uitkering geniet, dan wordt daar een deel RSZ van afgehouden. Op die manier bouw je je rechten op binnen de sociale zekerheid. Je recht op een terugbetaling van medische zorg in het huidige jaar wordt altijd berekend op basis van je situatie twee jaar terug. Om je rechten te behouden, moet je een bepaalde minimumwaarde aan RSZ betaald hebben. Hier zijn verschillende situaties mogelijk, afhankelijk van je inkomen dat jaar (was je werknemer, zelfstandige of werkloos? Kreeg je een uitkering of had je een andere vorm van inkomen?). Door de nieuwe regelgeving kan er nu een periode ontstaan waarin je geen werk hebt, geen recht meer hebt op een inschakelingsuitkering en ook geen andere

Hoe hoog is het bedrag van je ziekte-uitkering? Tijdens de eerste 6 maanden van je ziekte Na de eerste 6 maanden van je ziekte

gezondheid

Binge drinking

met een

Elke week belanden 45 jongeren met vermoeden van alcoholintoxicatie in onze ziekenhuizen. Dat roept vragen op.

uitkering ontvangt. Op zo een moment betaal je geen RSZ-bijdrage meer. Dit kan op langere termijn een probleem vormen voor je rechten binnen de sociale zekerheid. Als ziekenfonds nemen we deze situatie zeer ter harte. We willen dan ook samen

met jou op zoek gaan naar wat voor jou het beste is om je rechten binnen de sociale zekerheid te behouden. Het is daarom belangrijk dat je ons het attest bezorgt dat je krijgt van je vakbond of je uitbetalingsinstelling op het moment dat je inschakelingsuitkering stopgezet wordt.

Om het concreet te maken, schetsen we hier drie situaties: Je bent sinds 01/01/2013 ĂŠn tot op vandaag werkzoekende en ontvangt een uitkering.

Je behoudt in 2015 je rechten binnen de sociale zekerheid. Je hebt dus ook dit jaar recht op een terugbetaling van je medische zorg.

Je vindt geen werk in 2015 en ontvangt ook geen uitkering meer, maar in 2013 heb je wel gewerkt of kreeg je wel een uitkering.

Je behoudt in 2015 je rechten binnen de sociale zekerheid en je hebt dus ook dit jaar recht op een terugbetaling van je medische zorg.

Je vindt geen werk in 2015 en ontvangt ook geen uitkering.

Dit kan in 2017 een probleem vormen voor je recht op een terugbetaling van je medische zorg. In 2015 ga je immers niet voldoen aan de minimumwaarde aan RSZ-bijdragen, waardoor je rechten in 2017 vervallen. Ons ziekenfonds verwittigt je tijdig om je rechten in 2017 te houden.

Het bedrag van je ziekte-uitkering is even hoog als je inschakelingsuitkering. Je ziekte-uitkering wordt berekend op basis van theoretisch loon van iemand die nog geen anciĂŤnniteit heeft op werkvlak.

Heb je vragen, aarzel niet aan te kloppen bij je ziekenfonds. Anthony Van den Langenbergh/ Hilde Van de Velde

Maar liefst 2 376 jongeren tussen 12 en 17 jaar belandden in 2013 in het ziekenhuis met een vermoeden van alcoholintoxicatie. Dat is een stijging tegenover de voorgaande jaren, zo blijkt uit cijfers van het Intermutualistisch Agentschap (IMA), dat voor het onderzoek samenwerkte met de Universiteit Antwerpen en het UZA. Bij jongeren gaat het dikwijls om piekdrinken (binge drinken). De Vereniging voor Alcohol en andere drugproblemen (VAD) hanteert daarvoor de volgende definitie: minstens 4 standaardglazen alcohol drinken in een tijdspanne van 2 uur voor een vrouw, of minstens 6 glazen voor een man. Het Intermutualistisch Agentschap heeft nu een schatting gemaakt van het aantal gevallen van alcoholintoxicatie bij jongeren tussen 12 en 17 jaar. Het ging na hoeveel jongeren er per kalender jaar op de spoeddienst van het ziekenhuis belandden of een nacht in het ziekenhuis verbleven en op dezelfde dag een alcoholtest ondergingen. In 2013 waren er dat 2 376, of meer dan 45 per week. Ter vergelijking, in 2008 ging het om 2 209 jongeren. Alcoholintoxicatie komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes en ook bij zij die recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming. De helft van de gevallen deden zich voor tijdens het weekend of op een feestdag. 7 procent komt jaarlijks meer dan eenmaal om die reden in het ziekenhuis terecht. Alcoholintoxicatie bij jongeren is geen onschuldig probleem. Op korte termijn kunnen er naast een kater ook andere effecten van alcoholintoxicatie optreden, zoals agressie, seksueel risicogedrag en zelfs verkrachting en ongevallen veroorzaakt door alcoholmisbruik. Op lange termijn kan er schade ontstaan aan de jonge hersenen met blijvend verlies van intelligentie en verminderde studiemogelijkheden. Dat is een ernstig en onvoldoende gekend probleem. Door de cijfers bekend te maken willen het IMA, Universiteit Antwerpen en het UZA jongeren sensibiliseren en tegelijk een oproep doen tot sociale controle door ouders, jeugdverenigingen of sportclubs. Ook de overheid speelt een belangrijke rol. Merken we op dat in 20 EU-landen al een alcoholverbod geldt voor jongeren onder 18 jaar. Tegelijk pleiten het IMA, Universiteit Antwerpen en het UZA ervoor een goed registratiesysteem op punt te stellen om een volledig zicht te krijgen op de omvang en de ernst van de problematiek.

maart 2015 / S-magazine â&#x20AC;˘

EYECATCHER 6 OP de 10 Belgen sTErVEn LiEVEr rusTig THuis

Voor het tiende jaar op rij is Real Madrid de inkomstenkampioen van de voetbalwereld. De spaanse club rijfde vorig seizoen 550 miljoen euro binnen. Tegelijk torst ze een immense schuld van 602 miljoen euro, Bayern München is financieel de gezondste club in Europa. Voor de berekening baseert het consultantbedrijf Deloitte zich op de inkomsten uit wedstrijddagen, inkomsten uit tvrechten en inkomsten uit commerciële deals. De inkomsten uit tv-rechten worden steeds belangrijker voor de clubs, wat de aanwezigheid van acht clubs uit de Premier League in de top 20 verklaart.

inKOMStenKAMPiOen in euROPA (in MiljOen euRO) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

rEAL MADriD MAnCHEsTEr uniTED BAYErn MÜnCHEn FC BArCELOnA PAris sAinT-gErMAin MAnCHEsTEr CiiTY CHELsEA ArsEnAL LiVErPOOL JuVEnTus BOrussiA DOrTMunD AC MiLAn TOTTEnHAM HOTsPur sCHALkE 04 ATLETiCO MADriD nAPOLi inTEr MiLAAn gALATAsArAY nEWCAsTLE uniTED EVErTOn

30 • S-magazine / maart 2015

549 518 487 484 474 414 387 359 305 279 261 249 215 213 169 165 164 161 155 144

nu zien we dat palliatieve zorg vaak te laat begint. dat heeft ermee te maken dat artsen terminale patiënten vaak heel laat doorverwijzen naar palliatieve zorg. Bij kankerpatiënten is dat gemiddeld 20 dagen voor het overlijden, bij fatale longaandoeningen is die termijn zelfs amper 10 dagen. in vergelijking met andere landen is dat laat,” dat zegt prof. joachim cohen (VuB). daardoor gaat de palliatieve zorg in ons land aan zijn eigen definitie voorbij. tien dagen voor de dood in actie schieten, dat is gewoon crisisinterventie. in ons land staat palliatieve zorg gelijk aan stervensbegeleiding, terwijl zij gericht is op de verbe tering van het leven van de patiënt en zijn omgeving. dat gaat om het bestrijden van pijn, slapeloosheid en heel vaak psychische klachten.

dOORSnee VeRSlAAfde is 31 En WOOnT BiJ ZiJn MOEDEr Een drugverslaafde in ons land is gemiddeld 31 jaar oud, is een werkloze man en woont nog bij zijn moeder. Dat blijkt uit nieuwe profielen van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid (WIV). Het is de eerste keer dat er gedetailleerde profielen worden opgemaakt aan de hand van de resultaten van een nationaal registratiesysteem. Elke drugsgebruiker die sinds 2011 in behandeling is, moet een gedetailleerde vragenlijst invullen waarop hij – anoniem- invult waar hij precies woont, welke opleiding hij heeft genoten alsook de frequentie van zijn drugsgebruik. Een 100-tal erkende centra, ziekenhuizen en instellingen werkt mee aan de registratie en stuurt die info online door naar de databank. Daardoor is het nu mogelijk om een betrouwbaar profiel op te stellen waardoor de hulpverlening ‘op maat van de patiënt’ kan worden bepaald. Zo blijkt er een groot verschil in leeftijd te bestaan tussen wie aan alcohol (39 jaar) verslaafd is en wie aan cannabis (24 j.), cocaïne (31 j.) en heroïne (34 j.) in totaal zouden zo’n half miljoen Belgen aan de drank zijn en nog eens 20.000 aan de drugs.

foto’s: S-magazine

ReAl MAdRid, inkOMsTEnkAMPiOEn

de helft van de Belgen die niet plots sterft, overlijdt in een ziekenhuis. dat staat in schril contrast met onze wensen, want zes op de tien wil liever thuis heengaan, in alle rust en sereniteit. “Het huidige systeem van palliatieve zorg is niet gericht op de patiënt en is onbetaalbaar geworden,” aldus prof. luc deliens, voorzitter van de onderzoeksgroep Zorg rond Levenseinde. Hij roept op tot een beleid dat ondersteu ning biedt aan thuiszorg en mantelzorgers. dat zijn mensen die thuis een familielid of kennis opvangen. “Palliatief verlof is daar een goed instrument toe. We moeten de mantelzorgers ondersteunen, zowel financieel als met begeleiding. We moeten ervoor zorgen dat die men sen het langer volhouden. dat kost geld maar veel minder geld dan in een ziekenhuis. Bovendien is de begeleiding daar niet optimaal. Het verplegend personeel communiceert te weinig met de patiënten en kennen daardoor hun laatste wensen onvoldoende.”

door Urbain Vandormael

minder leS, BETErE rEsuLTATEn op School?

lAgeRe MiSeRietAKS, MEEr ECHTsCHEiDingEn nu de zogenaamde miserietaks is gedaald, zien de notarissen het aantal echtscheidingen spectaculair stijgen (+ 30 % in januari). Door de juridische procedure uit te stellen tot begin van dit jaar sparen de koppels al gauw 2.000 à 3.000 euro uit. Eind van de maand zal de echtscheidingspiek allicht verdwenen zijn en zullen de statistieken normaliseren. in ons land vinden jaarlijks 20.000 à 25.000 echtscheidingen plaats.

Een nederlandse onderwijsstudie heeft vastgesteld dat in landen waar minder les wordt gegeven, de studenten betere resultaten behalen. Volgens Peter Van Petegem, hoogleraar onderwijskunde aan de uAntwerpen, moet minder les volgen worden gecombineerd met het zinvol besteden van de vrijgekomen tijd. “Er is geen causaal verband tussen minder les geven en betere resultaten. Als er morgen in Vlaanderen minder les wordt gegeven, mag je niet verwachten dat de kwaliteit van het onderwijs automatisch zal stijgen. Belangrijk om weten is wat met de vrijgekomen tijd gebeurt. in Zuid-korea bijvoorbeeld krijgen de leerlingen na schooltijd veel bijlessen. Hun onderwijssysteem kost daardoor minder, de ouders moeten de bijlessen uit hun eigen zak betalen. De leerkrachten zouden de tijd die vrijkomt kunnen besteden aan een betere voorbereiding van hun lessen, of aan meer samenwerken met andere collega’s. De vrijgekomen tijd zou ook besteed kunnen worden aan buiten spelen of aan sporten.” Moet de grote vakantie echt twee maanden duren? Peter Van Petegem: “We weten dat voor kansarme kinderen een periode van twee schoolvrije maanden een achterstand kan teweegbrengen.”

VerdWiJnt VOORRAng VAn RecHtS? Een reeks gemeenten heeft de voorbije weken de voorrang van rechts op hun drukste wegen afgeschaft. Ze hebben borden geplaatst die duidelijk aangeven wie voorrang heeft. Dat is een goede zaak, aldus een woordvoerder van de mobiliteitsorganisatie VAB die de regel een verouderd principe noemt. Wie op een gemeenteweg 70 km/u mag rijden, moet in principe voorrang verlenen aan elke straat – hoe klein ook – die van rechts komt. Weinig mensen doen dat, en dat zorgt voor verkeersonveiligheid. Maarten Matienko (VAB): “Het verkeer is zo druk geworden dat het al onze aandacht opeist. De regels moeten daarom zo duidelijk mogelijk zijn. Finaal moet de voorrangsregel verdwijnen en moeten verkeersborden aangeven wie waar voorrang heeft, aangepast aan de verkeersdrukte.” De minister van Mobiliteit heeft al laten weten dat zij vasthoudt aan het basisprincipe van de voorrang van rechts.

OuDErE leeRKRAcHten cRASHen Het aantal ziektedagen bij leerkrach ten staat op het hoogste peil sinds 2009. Voornaamste oorzaak: burnout en stress. Vooral oudere leerkrachten gaan er vaak mentaal onderdoor. Stress, depressie en burnout zijn veruit de belangrijkste redenen voor de afwezig heid van leerkrachten. eén op de drie ziektedagen is een gevolg van psychische problemen. Wat opvalt: bij oudere leer krachten neemt het belang van mentale klachten toe. in de leeftijdscategorie 56 tot 65 jaar nemen zogenaamde ‘psychi sche aandoeningen’ bijna de helft van alle ziektedagen in. Volgens luc Swinnen, specialist in stress en burnout is de men tale belasting van leerkrachten erg hoog. “de ouders zijn mondiger geworden, ook de kinderen durven vaker de leerkracht in vraag stellen. Hij of zij krijgt ook mee papierwerk voorgeschoteld. Socioloog Mark elchardus (VuB) pleit ervoor om de loopbaan van de leerkracht aan te pas sen: “psychologische problemen moeten sneller worden gedetecteerd. in andere sociale beroepen, zoals politieagenten of verpleegsters, kun je op gezette tijd stippen naar de psycholoog voor een gesprek. in het onderwijs is dat taboe. daarnaast moet in de opleiding duide lijker worden gemaakt dat het moderne leraarschap meer is dan alleen lesgeven.” Hij stelt daarom voor om de aanstelling van de leraar uit te drukken in echte werktijd, en niet in het aantal lesuren dat ze moeten geven. Hij vindt ook dat we de ‘levensloop’ van het lerarenberoep moeten aanpassen. “Van bij het begin moet je al kunnen denken aan een dub bele loopbaan, met een herscholing en heroriëntering rond je 40ste of je 45ste. We zouden de opleiding en sociale zekerheid daarop moeten afstemmen.”

maart 2015 / S-magazine •

Weet WAt

je eet

draGon

koken met het drakenkruid

foto’s: S-magazine

maakt samen met kervel, peterselie en bieslook onderdeel uit van “fines herbes”, een kruidenmengsel dat erg gesmaakt wordt bij eierengerechten. Met Pasen in aantocht kunnen we onze eieren misschien wat extra verrijken met dragon. Het kruid is een van de verborgen pareltjes in de klassieke Franse gastronomie, maar maakt ook faam in de cajun-keuken, waar het wordt toegevoegd aan wortelsalade, mosselen, oesters en marinades.

Dragon, ook gekend als slangenkruid of drakenkruid, is een vaste waarde in de klassieke Franse keuken. Het pittig kruid vormt de basis van de alom geliefde bearnaisesaus, maar tilt ook talloze andere gerechten naar een hoger niveau. En je wordt er ook nog eens gezond van!

S SuccPeten e Rec

De lekkerste saus ter wereld? Je hebt er dragon, dragonazijn, eidooiers, boter, peper en zout voor nodig. Het resultaat: bearnaisesaus, de ideale begeleiding bij een sappig biefstukje. De bittere en peperachtige anijssmaak van het kruid past echter ook perfect in een vissaus of kipgerecht, als smaakmaker bij bloemkool, spinazie en selder, als speciale toets in salades en soepen … Verse dragon is een superieur ingrediënt in een vinaigrette, kruidenboter en mosterd. Kruid je mayonaise met dragon en er gaat een wereld voor je open. Dragon

• Kipfilet met dragonsaus en boontjes (Jeroen Meus) • Steak bearnaise met stro-aardappelen (Peter Goossens) • Pasta met gerookte zalm, prei, dragon en dille (Sofie Dumont) • Koude aspergesoep met dragon en lavas (Koken.be) • Zeeduivel met Meesterlyck-ham, witloof en dragon (Vlees.be) • Komkommersalade met appel en dragon (Lavachequivit.eu)

32 • S-magazine / maart 2015

potje kun je zelfs enkele jaren bewaren. Let wel: de lekkere Franse dragon wordt soms verward met zijn nagenoeg smaakloze Russische variant. Ter controle moet je een blaadje van het kruid fijn knijpen. De vrijkomende geuren zullen je meteen duidelijk maken of de pittige Franse dan wel de flauwe Russische variant in handen hebt.

Kleine draak

Dragon is afkomstig uit CentraalAzië. In de dertiende eeuw werd het kruid door de Moren tijdens hun verDe smaak van dragon is zo krachtig overingstochten naar Zuid-Europa en intens, dat het kruid in zijn eentje meegebracht. Het Franse “estragon” of een gerecht op smaak kan brengen. “kleine draak” heeft zijn naam wellicht Let wel op dat je met mate te danken aan de grillige gebruikt, want anders vorm van zijn opgerolde proef je niets meer van de Dragon wortels. Zijn bijnaam van andere ingrediënten. Je kan is een van de slangenkruid verwijst dan dragon probleemloos mee- verborgen weer naar de geneeskunkoken, maar je haalt het pareltjes in de dige werking van het kruid bij slangen- en insectenbemaximum uit zijn aroma klassieke als je het pas aan het einde ten. Voor een goed begrip: van de bereiding aan het Franse die helende kracht stamt uit het volksgeloof. gerecht toevoegt. Verse gastrodragon geniet de voorkeur nomie een betere op de gedroogde blaadjes, omdat je er een veel fijnachtrust nere smaak uit haalt. Een geheime tip voor in keuDragon heeft misschien ken: wrijf biefstuk in met niet de heilzame eigenfijngesneden dragon voorschappen die in de Middeleeuwen aan het aleer je het vlees op de grill legt. En een tip voor de bijbehorende kruid werden toebedeeld, maar maakt cocktail: ijsblokjes met enkele snippers je toch wel een klein beetje gezonder. dragon geven je drankje een lekker pit- Het groene plantje stimuleert de speektig smaakje. selafscheiding en doet daardoor je eten beter verteren. Het heeft ook een Bewaren kalmerend effect bij maagkrampen, stilt pijn, is vochtafdrijvend en remt Je kan verse dragon enkele dagen een hikaanval af. Een kopje dragontbewaren in een glas water of in plas- hee voor het slapengaan bevordert de tic folie in de koelkast. Wil je het voor nachtrust. De essentiële olie van draeen langere periode bewaren? Knip het gon bevat de giftige stoffen estragol en kruid fijn en leg het op een bordje of in methyleugenol, maar die verdampen een bakje in de diepvriezer. Maanden tijdens het koken. Dus: genieten maar! later heb je er nog altijd genot van. Gedroogde dragon in een afgesloten Bart Vandormael

gebruik met mate

foto: S-magazine

Groene thee

Weet WAt je

drinkt energie te verbruiken. Groene thee helpt je een handje door de stofwisseling in je lichaam te versnellen en de afvalstoffen te verminderen. Een versnelde stofwisseling betekent een hoger energieverbruik en dus gewichtsverlies. Voorwaarde is wel dat je dagelijks enkele koppen van het brouwsel drinkt, en dit gedurende een langere periode. Een kuur van twaalf weken levert volgens de aanbieders een “winst” op van 1,3 kilo. Geef toe, dat is niet bepaald indrukwekkend. Maar wel eerlijk.

Pillen, capsules en tabletten

Toverdrankjes bestaan niet De Chinezen drinken al duizenden jaren groene thee, bij ons is het gezonde drankje pas recent aan een opmars begonnen. Het verschil met zwarte thee, waar we meer mee vertrouwd zijn, zit hem in de behandeling van de theebladeren na het plukken. De blaadjes van groene thee ondergaan geen fermentatieproces, ze worden meteen na de pluk gestoomd en gedroogd. Daardoor behouden ze hun groene kleur en – belangrijk – ook alle waardevolle bestanddelen.

te veel van het goede Hoe gezond is groene thee precies? Bepaalde wetenschappelijke studies stellen het Chinese brouwsel voor als een heus wonder, maar toverdrankjes bestaan niet. Als we de believers mogen geloven, is groene thee goed om de negatieve effecten van slechte cholesterol te verkleinen, om de weerstand te versterken en de spijsvertering te verbeteren, om hart- en vaatziekten tegen te gaan, om kanker te vermijden … Al dat goede komt voort uit de aanwezigheid van anti-oxidanten en meer bepaald catechines. Dit zijn flavonoïden die de

schadelijke invloed van vrije radicalen in het lichaam afremmen. Vrije radicalen zijn mede verantwoordelijk voor het ontstaan van kanker, hart- en vaatziekten. Groene thee is een belangrijke bron van flavonoïden, maar bijvoorbeeld uien, appelen en rode wijn zijn dat ook. Het is dus maar de vraag of je echt naar dat “vieze” drankje moet grijpen. Daar komt bij: om de heilzame werking van groene thee ten volle te ervaren, moet je er ongeveer 75 centiliter per dag van drinken. Wat mogelijk net iets te veel van het goede is, want de consumptie van groene thee heeft ook potentieel negatieve gevolgen. Het drankje bevat niet enkel een flinke portie cafeïne (ongeveer de helft van de dosis in koffie), die de nachtrust kan verstoren, maar ook de nodig tannines, die de ijzeropname afremmen en op die manier ijzergebrek kunnen veroorzaken.

Hulpje bij je dieet Groene thee heeft een deel van zijn populariteit in het westen te danken aan zijn vermeende kwaliteiten als dieetproduct. Afvallen doe je door minder energie op te slaan of meer

groene thee moet je leren drinken. De eerste keren smaakt het goedje ronduit vies, maar de aanhouder wint. De van oorsprong Chinese thee zit boordevol gezonde stoffen, die lang niet allemaal in de meer bekende zwarte thee voorkomen. Verwacht er alleen geen wonderen van.

De hype rond groene thee zet creatieve geesten aan om pillen, capsules en tabletten met het gezondheidselixir te ontwikkelen. Maar moeten we de hype geloven? Wel, neen. Het is wellicht verleidelijk om je toevlucht te nemen tot gebruiksvriendelijke afgeleide producten als ondersteuning van je dieet, maar je moet wel weten dat ze gemaakt worden van theeblaadjes van mindere kwaliteit en daardoor ook minder heilzame kracht hebben. Ook de diverse merken en smaken van “speciale” afslankthee moet je met een flinke korrel zout nemen. Ze zijn een stuk duurder dan gewone groene thee, maar daarom zeker nog niet beter.

de juiste bereiding Tot slot: groene thee zet je niet op dezelfde manier als zwarte thee. Een belangrijk detail: als je alle werkzame stoffen van het gezonde brouwsel binnen wil krijgen, moet je ze vooral niet kapot koken. De juiste manier van handelen: breng water aan de kook in een waterkoker of fluitketel, laat de vloeistof vervolgens 7 tot 10 minuten afkoelen (tot een ideale temperatuur van 80 graden) en laat de thee ongeveer 5 minuten trekken. Puristen verkiezen bron- boven leidingwater, maar dat is louter een kwestie van smaak (en wellicht prestige). Aan de werkzaamheid van de thee verandert het helemaal niets. Bart Vandormael maart 2015 / S-magazine •

sociale info

Vrijwilligers verdienen een Begin maart is het week van de vrijwilliger. Het ideale moment om hen eens in de bloemetjes te zetten. Want wat vrijwilligers doen, verdient erkenning en respect. En dat vinden ook de grote bazen van het Socialistische Ziekenfonds. Onder meer algemeen secretaris Paul Callewaert en HR-directeur Sofie Meerschaut konden aan den lijve het vrijwilligerswerk ondervinden.

Sinds een tweetal jaar heeft ze haar eigen gezondheidsproblemen, waardoor ze niet alles meer zelf kan doen. Nu rekent ze op buren, vrijwilligers en verplegers om haar te helpen. Voor Sofie vertrekt, overloopt ze samen met de moeder het boodschappenlijstje. Sommige ingrediënten krijgen verduidelijking: de grootte van de colaflesjes, het soort vlees, het soort pruimen (in blik, niet gedroogd, maar opgelegd in siroop).

Boodschappen

De juiste pruimen

Volledig uitgerust met blitse sportschoenen en een boodschappentas van de Socialistische Mutualiteiten, vertrekt Sofie naar haar vrijwilligerswerk. Ze gaat boodschappen doen voor een moeder en zoon uit het Brusselse die hulp krijgen van Thuishulp vzw. De zoon raakte tien jaar geleden bijna volledig verlamd na een ongeval. Een zware klap voor het gezin. Een jonge kerel, in de fleur van zijn leven, werd plots zwaar hulpbehoevend. Sindsdien helpt en verzorgt zijn moeder hem, ook al is het niet altijd gemakkelijk.

Met stevige tred gaat het richting supermarkt. In een mum van tijd heeft ze alle ingrediënten gevonden, alleen de pruimen zijn onvindbaar. Op naar een andere winkel. Maar daar verkopen ze niet de juiste pruimen en ook de volgende winkel stelt teleur. Na deze vruchteloze zoektocht, keert ze terug naar het gezin. De moeder is blij met de boodschappen en is gecharmeerd door het enthousiasme van Sofie. De twee dames beginnen te babbelen en er ontstaat een ontroerend en vertrouwelijk gesprek. Achteraf laat Sofie weten dat ze het een hele fijne ervaring vond. “Ik vind nu dat iedereen verplicht eens vrijwilligerswerk zou moeten doen, wat natuurlijk een contradictie is”, zegt ze. “En die pruimen, die ga ik zoeken en nog eens brengen. De aanhouder wint!”

Sightseeing Woensdag, half negen, Paul rijdt naar Pierre om met hem boodschappen te doen. “Ah, een nieuwe”, zegt Pierre als hij de deur opent. Hij is 90 en geboren en getogen op ’t Kiel, Antwerpen. Paul haalt zijn beste Antwerps boven en de sfeer zit er meteen in. Het lijkt wel een toeristenrit, want Pierre vertelt ronduit over de buurt: hoeveel bioscopen er waren, de namen van alle cafés die er niet meer zijn en over ‘de foor’. Deze boodschappenronde wordt een echte sightseeing.

34 • S-magazine / maart 2015

Pierre moet eerst naar het ziekenfonds. Paul helpt hem uitstappen en gaat mee het kantoor binnen. “Ik heb een nieuwe chauffeur bij!”, roept Pierre meteen naar de loketbediende die hem duidelijk kent. “En het is uw grote baas!”, voegt hij eraan toe. Volgende halte is de bank en dan naar de wasserij. “Vergeet je bonneke niet. Dan kan je thuis bewijzen dat we hier zijn geweest”, zegt Paul. “Ja, anders krijg ik reclamaties”, lacht Pierre. Paul vraagt of hij de was moet dragen. “Wat ik zelf kan, doe ik zelf ”, antwoordt Pierre. Paul: “Het is heel belangrijk om mensen zo veel mogelijk zelf te laten doen. Met de nodige hulp zoals dit, kunnen ze zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen.”

Sociaal contact Laatste halte is de krantenwinkel en dan zit de boodschappenronde erop. “Ge hebt goed gewerkt”, zegt Pierre en wil zijn chauffeur graag een glaasje aanbieden. Maar Paul heeft nog enkele vergaderingen en belooft een volgende keer meer tijd uit te trekken. Hij vertrekt met een

sociale info

pluim!

Vrijwilligers aan het woord En hoe voelen onze vrijwilligers zich bij hun vrijwilligerswerk? We vroegen het aan JeanClaude en Marc, beiden vrijwilliger voor de Socialistische Mutualiteit. Jean-Claude is aan de slag als oppasvrijwilliger. Toen hij acht jaar geleden in het gips zat, begon hij als oppasvrijwilliger overdag. Hij had meteen de smaak te pakken. Na zijn revalidatie schakelde hij over naar nachtopvang, zodat hij zijn vrijwilligerswerk kon blijven combineren met zijn werk. Marc is een gepensioneerde onderwijzer. Na zijn actieve loopbaan wilde hij niet stil zitten en is hij meteen op zoek gegaan naar een passend vrijwillig engagement. Zo kwam hij terecht bij de Socialistische Mutualiteiten waar hij zich nu al jaren inzet als gezondheidspromotor. Het geven van gezondheidsvoordrachten is hem op het lijf geschreven want het sluit aan bij zijn professionele carrière als leerkracht. Hij bereidt zijn voordrachten voor met de nodige zorg. Het eigen maken van de presentatie is voor hem iedere keer opnieuw een uitdaging.

Veel voldoening “Het is fijn om gezondheidspromotor te zijn omdat ik op die manier steeds informatie over actuele gezondheidsthema’s bij de mensen mag brengen”, vertelt Marc. Jean-Claude voelt zich dan weer vooral aangesproken door de een-op-een-relatie in zijn vrijwilligerswerk. “Ik ga vaak langs bij oudere mensen. Zij hebben veel te vertellen. Het feit dat je bij hen thuis mag gaan is voor mij een ware eyeopener. Ik vind het leerrijk om te zien hoe zij omgaan met het ouder worden en/of hun beperkingen. Dit doet mij reflecteren over mijn eigen leven. Wat als ik oud ben, hoe ga ik er zelf mee omgaan?”

goed gevoel: “Dit soort vrijwilligerswerk is meer dan alleen maar chauffeur spelen. Het contact met de mensen is minstens zo belangrijk. Mensen vertellen graag hun verhaal en het doet hen ook deugd.”

Jean-Claude haalt veel voldoening uit zijn vrijwilligerswerk: “Mijn motivatie is de dankbaarheid die ik krijg van mensen. Ook hou ik van verrassingen. Wanneer de coördinator van de oppashulp mij belt, ben ik altijd benieuwd waar ik zal belanden. Ik probeer nooit teveel informatie op voorhand te vragen. Tot nu toe is dit altijd heel goed meegevallen. Mijn ervaringen zijn altijd anders, maar altijd positief.” “Ik vind het ook fijn om deel uit te maken van de grotere koepelstructuur”, gaat Jean-Claude verder. “Voor ik aan de slag ging bij de Socialistische Mutualiteiten hielp ik ook al mensen, maar niet in gestructureerd verband. Het gevoel ergens bij te horen is leuk. Als vrijwilliger geniet ik van elk moment. Ik probeer het ook voor de cliënt aangenaam te maken. Als dat wegvalt, hoeft het voor mij niet meer.”

Een aanrader voor iedereen

Zelf aan de slag als vrijwilliger? Zin in een nieuwe uitdaging ? wil je een wereld van verschil betekenen voor anderen ? Ga voor vrijwilligerswerk. Ons ziekenfonds, Thuiszorg en haar sociaalculturele verenigingen hebben een ruim aanbod aan vrijwilligerswerk. Je kiest zelf je takenpakket, waar en wanneer je je wil inzetten. Info : www.devoorzorg.be of wwwbondmoyson.be

Marc beaamt dat vrijwilligerswerk veel voldoening geeft. “Het is voor mij een geestelijke verrijking. Doordat ik voordrachten geef in mijn eigen streek, kom ik altijd wel mensen tegen die ik ken. Het sociaal contact is voor mij heel belangrijk. Mijn vrijwilligerswerk houdt mij actief.” Beiden combineren dit vrijwilligerswerk met ander vrijwilligerswerk. Jean-Claude: “Ik heb een zwak voor de zwakkeren in onze samenleving want die mensen worden vaak in de ellende geduwd. Ik probeer met hen samen sterker te worden. Dat motiveert me. Ik doe veel voor de ander, maar beginnen doe ik bij mij zelf. Belangrijk is dat ik mij goed voel in mijn vel. Ik zorg er voor dat mijn vrijwilligerswerk geen last wordt en dat het te combineren valt met mijn privéleven.” Jean-Claude: “Binnen het vrijwilligerswerk zijn er altijd armen en benen tekort om taken op te nemen. We leven momenteel in een te sterke ik-gerichte samenleving, mensen worden hier niet gelukkig van”. Marc kan dit alleen maar beamen: “Ik voel me er goed bij!” Naomi De Bruyne, Delphine Verscheure en Sophie Beyers

maart 2015 / S-magazine •

gezondheid

Even stilstaan bij Als je gaat lopen, trek je maar beter de juiste schoenen aan. Op een harde ondergrond krijg je tijdens het lopen per stap ongeveer vier keer je eigen lichaamsgewicht te verduren, ter hoogte van de gewrichten. Loop je pakweg een kilometer aan 10km/h en weeg je pakweg 80 kilogram, dan komt dat neer op een gewicht van 300.000 kilo. “Om die last op te vangen, heb je degelijk schoeisel nodig.” Maart is zowat het officieuze begin van het loopseizoen. Als de vrieskou voorbij is, geniet je net wat meer van een drafje in de buitenlucht. Sportievelingen die tot op hogere leeftijd actief blijven, hebben baat bij een preventief advies. “Dat geldt

overigens ook voor jongere sporters en starters,” aldus Erwin Schepers van Time 2 Run, de Vlaamse autoriteit in loop- en bewegingsanalyse. Schepers staat graag even stil bij lopen en het schoeisel dat je daarvoor gebruikt. De perfecte loopschoen? “Die bestaat niet. Alles hangt af van de voet en de loopbeweging. Mensen die bij mij binnenstappen om loopschoenen te kopen, krijgen een gratis bewegingsanalyse. Die analyse gebeurt in twee stappen: eerst blootsvoets, dan met schoenen. Ik gebruik daarvoor een loopband met twee camerasettings, frontaal en sagitaal. In veel looplabs wordt enkel het drukprofiel van de voet geanalyseerd, maar ik haal ook veel nuttige informatie door de loopbeweging van de zijkant te bekijken. Aan de hand van de videobeelden kan ik de plaatsing van de hiel, de pronatie (het naar binnen klikken) van de enkel en de beweging ter hoogte van de knie en het bekken meten. Essentieel voor de keuze van de juiste schoen.”

foto: Michael, Chellise

Klopt het dat een goede loopschoen slechts 1000 kilometer meegaat? Schepers: “Ja. Vergelijk het met een

36 • S-magazine / maart 2015

matras: op een bepaald moment verliest die zijn dempende werking. Zo ook met een schoen. Veel zogenaamde sportschoenen in de gewone schoenhandel hebben géén speciaal dempingsmateriaal, wat maakt dat die sowieso niet geschikt zijn voor intensieve sportbeoefening. Maar ook bij goede schoenen neemt de demping en stabiliteit na verloop van tijd af. Waardoor het bewegingsprofiel van de hiel en de knie verandert. Met alle mogelijke gevolgen vandien. Een eenvoudige test om te zien hoe het met de demping is gesteld: kijk naar de witte zool onderaan de schoen. Als daar horizontale rimpels in staan, is het langzaamaan tijd om van schoen te veranderen. Ook belangrijk: het dempingsmateriaal van een loopschoen heeft een rustperiode nodig van ongeveer 48 uur vooraleer het zich volledig herstelt. Als je om de twee dagen loopt, heeft je schoen dus niet de tijd om zich terug in zijn normale stand te zetten. Daarom is het verstandig om twee paar schoenen te gebruiken, afwisselend.” 99 procent van de occasionele joggers kiest zijn/haar loopschoenen op basis van de kleur of het merk. Fout? Schepers: “De kleur, het merk, de fashion … Daar zou het inderdaad niet over mogen gaan. Veel mensen kopen de verkeerde loopschoenen. En dat kan op termijn tot blessures lijden. Er zijn heel wat loopblessures: de loperslies, de lopersknie, shin splints (scheenbeenvliesontsteking), overbelasting van kuit en achillespees, (en) fascia plantaris (peesaandoening onder de voet), … Veel van die blessures kunnen worden voorkomen met een degelijke schoen. Nu, dat is niet het begin en het einde van het verhaal. Zowel beginnende lopers als semiprofessionals hebben nood aan een deskundige begeleiding. Veel van mijn klanten zijn “Start 2 Runners”, die op een doordachte manier willen starten en blessureleed willen vermijden. Maar ik krijg ook heel wat mensen over de vloer die in een

gezondheid

het LOPEn loopclub zitten en zelfs marathonlopers die al meer dan 100 marathons hebben gelopen.” Opvallend: in tegenstelling tot wat we vermoeden, is lopen op een harde ondergrond niet noodzakelijk minder goed dan op een zachte ondergrond. Schepers: “Mensen gaan ervan uit dat demping van cruciaal belang is bij het lopen, om je gewrichten te sparen. Ze vergeten echter het belang van stabiliteit. Het gros van de blessures in de loopwereld is te wijten aan problemen met de stabiliteit. Een vlakke en stabiele ondergrond is beter dan een onstabiele ondergrond met veel oneffenheden. Een Finse piste die nat en zompig is, biedt weinig stabiliteit. Je krijgt wel demping, maar het risico op blessures is niettemin hoog. Wanneer je op straat loopt, moet je je geen zorgen maken over de hardheid van de ondergrond, maar wel van de vorm. Straten lopen altijd een beetje bol, voor de afwatering. Als je altijd aan dezelfde kant van de straat loopt, creëer je kunstmatig een beenlengteverschil. En daar komt blessureleed van.” Wat moeten we ons voorstellen bij loopadvies? Schepers: “Veel beginnende lopers moeten een beetje worden ingetoomd. Ze willen zo snel mogelijk resultaat boeken, wat volkomen begrijpelijk is, maar ze beseffen niet wat ze hun bewegingsapparaat

aandoen. Hun benen en knieën maken dingen mee die ze nog nooit eerder hebben meegemaakt. Met als gevolg dat ze blessures oplopen. Starters doen er goed aan om een aantal minuten te lopen en dan een aantal minuten te wandelen. Even wandelen geeft je lichaam de tijd om zich aan te passen aan de loopbeweging. Als onderdeel van het loopadvies voer ik bij sommige klanten een lactaattest uit: de hoeveelheid melkzuur die ze tijdens een inspanning produceren, geeft precies aan op welk conditiepeil ze zich bevinden. Op basis daarvan kan ik een trainingsschema uitwerken. Zo’n schema is maatwerk. Wil je binnen x aantal weken 20 kilometer kunnen lopen, wil je een marathon afwerken binnen 3 uur, wil je tien kilo kwijtspelen door te gaan sporten?” Zie je nieuwe looptrends? Schepers: “Meer en meer sportievelingen kiezen voor trailrunning: lopen op een uitdagend parcours in het bos. Zowel beginners als meer ervaren lopers. Het mag allemaal wat avontuurlijker zijn. Het minimalistisch of blootsvoets lopen is dan weer op de terugweg. Lang is aangenomen dat minimalistisch lopen de meest correcte manier van lopen is. Maar we mogen niet vergeten: we dragen van kleins af aan schoenen, al dan niet met steunzolen, waardoor onze spieren zich aanpassen. Door blootsvoets of met minimalistische

schoenen te lopen, gooien we de vertrouwde sturing en stabiliteit overboord. Dat blijkt toch niet zo een goed idee. Beter een goede schoen dan geen schoen.”

Het gros van de blessures in de loopwereld is te wijten aan problemen met de stabiliteit. Een vlakke en stabiele ondergrond is beter dan een onstabiele ondergrond met veel oneffenheden

Maken de grote producenten steeds betere loopschoenen? Schepers: “De industrie volgt graag trends. Als de wetenschap stelt dat voor- tot midvoetlopen de beste manier van lopen is, speelt de industrie daarop in door heel minimalistische schoenen te ontwikkelen. Als diezelfde wetenschap twee jaar later terugkomt op die stelling, volgt de industrie opnieuw. Los daarvan wordt er wel degelijk vooruitgang geboekt, zoals bijvoorbeeld met de ontwikkeling van asymmetrische hiellijnen, die ervoor zorgen dat je makkelijker op straat kunt lopen. Ik overdrijf niet als ik zeg dat de schoenindustrie elk jaar opnieuw verandert. Dat maakt: als je elk jaar hetzelfde model schoenen koopt, koop je dus eigenlijk elk jaar andere schoenen. Daarom doe je er goed aan om regelmatig naar een looplab te gaan. Ik spreek nu wel voor eigen winkel, maar het is echt wel iets waar lopers rekening mee moeten houden. Die voortdurende veranderingen dwingen mij om alert te blijven, ik moet elk jaar opnieuw schoenen testen op hun profiel en hun functionaliteiten. Elk jaar keur ik er een hele hoop af. Zowel van de grote merken als van de minder bekende. Zelfs tests in zogenaamd gespecialiseerde magazines leveren vaak foute resultaten op. Het probleem is: weinig tests zijn objectief.” Bart Vandormael

time 2 Run, Schrijnbroekstraat 1, 3500 Hasselt, 011 66 66 17, erwin@time2run.be, www.time2run.be

maart 2015 / S-magazine •

cultuur

Met Jan Hoet aan zee Op 27 februari was het welgeteld één jaar geleden dat Jan Hoet overleed. Is er een betere plek om te mijmeren over wat geweest is dan aan zee? De zee is méér dan een brok natuurgeweld. “De zee is altijd een enorme inspiratiebron voor de kunsten geweest”, vertelde Jan Hoet nog tijdens zijn laatste ontmoeting met de pers in oktober 2013. Tot 19 april kunt u in Oostende nog gaan kijken naar ‘De Zee’, het laatste grote project van Jan Hoet. Een mooie hommage aan de man die zijn volk naar kunst leerde kijken. • Tot 19 april kunt u de tentoonstelling De Zee – salut d’honneur Jan Hoet in het Mu.ZEE en op diverse plaatsen in de stad Oostende bezoeken. Opgelet: op maandag is alles dicht, behalve het Ensorhuis dat op dinsdag gesloten is. Meer informatie: www.dezee-oostende.be en info@dezee-oostende.be. • De NMBS biedt in het kader van de B-Dagtrip combinatietickets aan voor trein en tentoonstelling. Te koop in alle NMBS-stations. • De catalogus Hommage Jan Hoet geeft een mooi beeld van de tentoonstelling én van de betekenis van heer bedenker, Jan Hoet. Een uitgave van Borgerhoff & Lamberigts. Tevens werd een De Zee Wandelgids uitgebracht met info bij de verschillende locaties van het expositieparcours.

Als het vandaag in onze musea storm loopt voor exposities van moderne en hedendaagse kunst, dan is dat in grote mate de verdienste van Jan Hoet zaliger. Naast de grote artistieke projecten die hij verwezenlijkt heeft, is zijn grote verdienste dat hij de kunst bij de mensen gebracht heeft. Soms letterlijk tot in hun huiskamer. En hij deed dat op zijn eigen typische wijze, wars van compromissen, recht voor de raap én steeds met een sprankel humor.

Kunst in de Coöperatieve Het Mu.ZEE in Oostende is een oude supermarkt die in de jaren 1980 tot museum werd. Het gebouw werd in 1947 ontworpen in opdracht van de coöperatieve Spaarzaamheid Economie Oostende, kortweg SEO. De oudere Oostendenaars kennen het gebouw nog als ‘de Coo’. Deze aparte locatie waar je als bezoeker letterlijk in verdwaalt, leent zich wonderwel voor een expositie zoals De Zee. Dit is echt wel een megatentoonstelling. Honderden kunstwerken van grote kunstenaars uit binnen- en buitenland, uit alle mogelijke stijlrichtingen van de

laatste 150 jaar, zijn er samengebracht om hulde te brengen aan dat éne thema dat hen bindt: de zee. “Kunstenaars zullen altijd gefascineerd blijven door haar eindeloze spel van licht, ruimte en beweging”, lezen we in de prachtige catalogus die werd uitgebracht als saluut aan Jan Hoet. “Ik weet niet wat kunst is. De kunst zelf zal ons vertellen wie ze is. Niet ik. Ik kan alleen maar een ticket voor de ontdekkingsreis aanbieden.” Inderdaad, woorden van Jan Hoet die zijn laatste tentoonstelling niet zelf heeft kunnen zien omdat hij ondertussen aan een andere ontdekkingsreis begonnen was, de ultieme reis waarvoor geen retourticket wordt afgeleverd. Maar Jan heeft wel het fundament gelegd van een expositie die zijn laatste zou worden en waarin hij in één klap de golven van 150 jaar moderne kunst ten aanschouwe wilde brengen. Dit is dan ook geen typische Jan Hoet tentoonstelling. Er wordt opvallend veel schilderkunst getoond en vele kunstenaars die in het collectieve geheugen als klassiekers zijn opgeslagen, hebben er een plaats gekregen. Jan Hoet was bij leven met andere dingen bezig: hij volgde de hedendaagse stromingen op de voet en had een bijzondere interesse voor installatiekunst. Als zijn opdracht beschouwde hij in de veelheid van nieuwe stromingen trachten de golven op te vangen en ze te kaderen in zijn exposities en zijn exposés. In zijn laatste expositie wilde hij al dat schuimende geweld van de hedendaagse kunst een plaats geven in de tijdlijn van de kunsten. Curator Phillip Van den Bossche voltooide het werk na Jan Hoets heengaan.

Mosselen van Marcel en René De tentoonstelling in het Mu.ZEE

foto: F(c) SABAM Belgium 2014

38 • S-magazine / maart 2015

C T héo Van Rysselberghe, De Baadsters, 1920. Oostende Mu.ZEE

presenteert ons meesterwerken van grote Belgische kunstenaars als Théo Van Rysselberghe, Jean Brusselmans, René Magritte, Roger Raveel, en meer hedendaags Luc Tuymans, Jan Fabre, Michaël Borremans en vele anderen. Ook de kinderen van de zee zijn manifest aanwezig: James Ensor natuurlijk, als gastheer in zijn stad Oostende, Constant Permeke die als geen ander inspiratie vond in de woeste baren en de dreigende wolken, Leon Spilliaert die in de zee op zoek gaat naar verloren gedachten. En natuurlijk tekent ook Marcel Broodthaers present: als we over de zee spreken, denken we toch aan een pot mosselen. Ook heel wat internationale kunstenaars met grote naam nemen deel aan dit eerbetoon aan Jan Hoet. We hebben het dan over Matisse, Picasso, en uiteraard ook Joseph Beuys die bij Jan Hoet op de bovenste plank lag. We springen van de ene golf over de andere en zien hoe de hedendaagse kunst steeds weer met nieuwe ideeën inbeukt op de heersende patronen. Hoe plaats je een werk van Bernd Lohaus in de context van de voortschrijdende kunststromingen? Als een strandjutter ging hij op zoek naar wrakhout en dat gaf hij een artistieke meerwaarde: het zet aan tot mijmeren over stromingen die objecten verplaatsen en uit hun context halen zoals een golf een stuk boot weer aan land brengt. Op deze expositie toont Jan Hoet dat achter elke golf een andere golf schuilt, die samen een zee vormen van eeuwig kabbelend water. En er is nog veel meer te zien in Oostende: de tentoonstelling spreidt zich als een octopus uit over de stad. Op diverse plaatsen zijn kunstwerken te bekijken die je via een wandelparcours kan ontdekken. En als je van de zeelucht ook honger krijgt, kan je altijd terecht op het einde van de Langestraat bij René in zijn restaurant met de foute naam De Stad Kortrijk waar je een pot mosselen kan eten die Marcel Broodthaers jaloers zou maken. De eenvoud zit in de kunst, maar ook in de keuken. René staat er meestal alleen voor en misschien vraagt hij je om zelf de wijn uit de kast te halen en te ontkurken. Maar voor zijn tong en zijn pladijs spoelen de klanten van heinde en ver aan. Henri Lens

BULGAR

g R O e P S R e i Z e n In samenwerking met

POLEN ANDERS BEKEKEN

NIEUW!

Autocarreis - afreis 5 september - 9 dagen/8 nachten

Een boeiende reis begeleid met kennis van zaken en hoewel klassiek van snit toch origineel gekruid. Gedetailleerd programma op verzoek. De reisweg samengevat: naar Dresden (770 km), Dresden – Wroclaw (Breslau) (270 km), Wroclaw – Krakau (270km), Krakau – Auschwitz – Krakau (140 km), Krakau - Warschau (300 km) Warschau – Lodz (130 km) , Lodz – Berlijn (470 km), Berlijn huiswaarts (750 km) De hotels*** zijn vrij centraal bij de bezienswaardigheden gelegen en comfortabel ingericht, badkamer met bad of douche, toilet, telefoon en tv ■ Half pension vanaf de eerste dag avondmaal (3 gangen of buffet) tot de laatste dag ontbijt (buffet) ■ Nederlandstalige begeleiding ■ Autocarvervoer voor de hele rondreis. Prijs per persoon (minimum 35 deelnemers) 5 september

Tweepersoonskamer 985 euro

Toeslag eenpersoonskamer 185 euro In samenwerking met

ROQUETAS DE MAR, COSTA ALMERIA, SPANJE 7 mei – 11 dagen/10 nachten (Antwerpen, Limburg, Vlaams-Brabant) 14 mei – 11 dagen/10 nachten (West-Vlaanderen) 21 mei – 11 dagen/10 nachten (Oost-Vlaanderen)

NIEUW!

Geen toeslag single!

In Roquetas de Mar heerst een rustige en residentiele vakantiesfeer, niet in het minst dankzij het vele groen. Maar ook de winkels, restaurants, bars langs de wandeldijk en het brede strand dragen bij tot het vakantiegevoel. Aparthotel Bahia Serena**** ligt direct aan het kiezelstrand met winkeltjes en terrasjes vlakbij in het commerciële centrum van Playa Serena. Faciliteiten: Tv-salon, speelzaal, shop, wassalon, zoetwaterzwembad, terrassen, gratis parasols en ligzetels aan het zwembad, gratis handdoekenservice, klein overdekt zwembad, gratis pingpong en sauna. Betalend: fitnesszaal en massage. Restaurant (maaltijden in buffetvorm), snackbar, bar. Alle appartementen beschikken over badkamer, tegelvloer, centrale airco/verwarming, aparte slaapkamer, ruime afzonderlijke zithoek. Inbegrepen in de prijs: chartervlucht Zaventem/Almeria en terug ■ maaltijden tijdens de vluchten ■ transfer naar hotel en terug ■ 10 overnachtingen halfpension ■ Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem ■ btw ■ bagage-en annuleringsverzekering ■ brandstofgarantie ■ 2 excursies en begeleide kennismaking met de omgeving. Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) Afreis 7, 14 en 21 mei (11 dagen/10 nachten) Toeslag volpension : 110 euro per persoon.

2-pers.appartement

1-pers.appartement

795 euro

795 euro (beperkt aantal)

IJE All-in een veelz heerlijke ijdige vakantie aan de 16 mei ( Goudkust 1 1 d a g e n Hotel Pr /10 nac Superiorimasol Ralitsa hten), Vanaf 76****. 0 euro.

NIEUW!

TUNESI

n de doorhee en prachtig is e r d n e ro enis van eeft geschied eer te bieden h m t land da ee en strand ten), ,z dan zon dagen/7 nach 8 ( 26 mei n, bezoeken . 30 euro io volpens grepen. Vanaf 7 inbe

TURKIJE

All-in

Geen toeslag single!

ideale ligging in ee baai aan de prom n prachtige Icmeler, direct enade van aan 4 juni (11 dagen/ het strand 10 nachten), Hotel Munamar *****. Vanaf 898 euro .

All-in

DJERBA MACEDONIË

All-in

Afreis 17 mei – 8 dagen/7 nachten

Gezien de tevredenheid van onze klanten hernemen we deze nieuwe Balkan-bestemming. De culturele en historische schatten, de rijke fauna en flora en de vriendelijkheid van de bevolking zorgen met zekerheid voor een aangename verrassing! Granit Hotel**** ligt prachtig, direct aan het meer en heeft alle troeven voor een geslaagde vakantie met een goede prijs/ kwaliteit verhouding. Ligging: op 20 meter van het privézandstrand en 5 kilometer van het centrum van Ohrid. Faciliteiten: roomservice, hoofdrestaurant, restaurant, 4 bars. Zoetwaterzwembad met gratis ligzetels en parasols aan het zwembad en het strand, zonneterras. Gratis fitness en pingpong. Betalend: tennis en massage. De kamers met badkamer (bad of douche), tapijt, centrale airco, telefoon, satelliet-tv, minibar (betalend) en balkon met zicht op het meer. Singles zonder meerzicht. All-in: maaltijden in buffetvorm, snacks, selectie van lokale alcoholische en niet-alcoholische dranken. Inbegrepen: chartervlucht Zaventem-Ohrid en terug ■ 7 overnachtingen in hotel Granit op basis van all-in ■ Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem ■ bagage- en annuleringsverzekering ■ brandstofgarantie. Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 17 mei

Tweepersoonskamer 845 euro

Single 928 euro

Info en inschrijvingen: www.azura-travel.be - 02 515 04 73 Azura, Sint-Jansstraat 32, 1000 Brussel, groepsreizen@azura-travel.be

et een tezon m n le e jk li heer en) – cultuur. vleugje dagen/7 nacht ****. h 5 mei (8 cci Helios Beac in V l e Hot . 40 euro Vanaf 6

VERZEKER LAATSTE P DE AFREIZEN LAATSEN

2 mei – Do strand – 118minicaanse Rep. – 0 euro 20 mei – A lb anie – rond 860 euro reis – v.a. 22 mei – M – v.a.845 e allorca – fietsvakantie uro 14 okt – Th v.a.1625 eu ailand – rondreis – ro

Voor alle reizen geldt: prijzen per persoon • administratieve kosten inbegrepen • brandstoftoeslagen en wijzigingen van wisselkoersen mogelijk • uitgebreid programma op verzoek • voorbereiding, bemiddeling en uitvoering van de reizen door AZURA cvba ondernemingsnummer 0415-795-547, RPR Luik, vergunning A1374. Voorwaarden Azura-prijs voor leden van de Socialistische Mutualiteiten zie www.azura-travel.be

Dat betekent dat ik twee keer zo vaak luister, als ik spreek. Zoek je een luisterend oor? Kan je wel wat ondersteuning gebruiken? Dan kan je bij mij terecht. Ik ben maatschappelijk werker bij jouw ziekenfonds. Ik probeer in mijn job mensen zo goed mogelijk te helpen. Vaak hebben zij problemen door handicap, ziekte of ouderdom. Ik begeleid hen in hun vragen (over sociale voordelen, thuiszorg, rusthuis, …) en stel samen met hen een plan van aanpak op. Ik ben er ook voor mantelzorgers die zorg dragen voor hun partner, ouder,...

Je kan een afspraak maken in het ziekenfondskantoor in jouw buurt, of je kan langskomen op één van de vrije zitdagen. Ik kan ook bij jou thuis komen voor een bezoekje. Ik doe graag extra moeite voor jou. Neem contact op met ons ziekenfonds of raadpleeg de adressen van de Dienst Maatschappelijk Werk op onze website www.devoorzorg.be

Op 19 maart is het Dag van de Maatschappelijk Werker. Wij danken al onze maatschappelijk werkers voor hun dagelijkse inzet.

S-magazine - Maandblad van de Socialistische Mutualiteiten nr. 411 - maart 2015 - Verantwoordelijke uitgever: P. Callewaert Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel

“Ik heb twee oren en één mond.”