S-magazine augustus-september 2016

S magazine mei 2016

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE WEST-VLAANDEREN

DIËTEN

VOOR JE BOTTEN HET (OVER)LEVEN VAN

ELIAS DE LIJN

MEER BETALEN MINDER KRIJGEN

KIES VOOR KRAAMZORG

31 MDDEAIG

WEREL ZONDER TABAK

mei 2016

28

6

Yasmine Top in Gambia

Het (over)leven van Elias

Elias was twee toen de zeldzame nierziekte HUS zich manifesteerde. Ondertussen is Elias zeventien, hij slikt 30 pillen per dag en volgt een bijzonder streng dieet. Hij is chronisch vermoeid, heeft concentratieproblemen en voelt zich vaak misselijk. “Elias leeft niet, hij overleeft” aldus zijn moeder, Sandy De Coninck in een aangrijpend verhaal over haar zoon.

Siska Germonpré

12

“Het promoten van een gezonde levensstijl is een belangrijke opdracht van ziekenfondsen. Dankzij gezonder eten en meer bewegen is de basisgezondheidstoestand van de mensen er sterk op vooruitgegaan. Toch moeten we waakzaam zijn en blijven waarschuwen voor ongezonde leefgewoonten,” zegt Siska Germonpré die leiding geeft aan de dienst gezondheidsbevordering van de Socialistische Mutualiteiten.

De leverspecialist, wat doet hij?

14

“70.000 à 75.000 Belgen zijn besmet met het hepatitis C-virus, maar bijna de helft weet het niet eens. Wat maakt dat ze ook anderen kunnen besmetten. Minstens even problematisch is het feit dat ruim de helft van de Belgen niet weet hoe de ziekte wordt overgedragen.” Aan het woord is leverspecialist Hendrik Reynaert, verbonden aan het UZ Brussel en een autoriteit in zijn vakgebied.

gezondheid

consument

4 10 14 28

25 32 33 34 38

Wandel naar een gezonder leven Diëten voor je botten De leverspecialist Studente geneeskunde Yasmine Top op stage in Gambia 36 31 mei: werelddag zonder tabak

Helpen bij het huiswerk Wortelen Water drinken De Lijn: meer betalen minder krijgen Heksen hebben echt bestaan

In februari vertrokken zes studenten uit het derde jaar verpleegkunde voor vier weken naar Gambia om er intercultureel te leren samenwerken met plaatselijk ziekenhuispersoneel.

Yasmine Top was één van hen en vertelt over haar onvergetelijke belevenissen in een Afrikaans ziekenhuis.

Wortelen, groente nummer één

Wortelen zijn de meest gegeten groentesoort in België, ze vallen bij jong en oud in de smaak en dankzij hun dosis bètacaroteen en vitamines helpen ze ons gezond te blijven.

32 sociale info 6 7 26 36

Het (over)leven van Elias Zeldzame aandoeningen Kies voor kraamzorg Gezondheid als koopwaar

en verder...

8 11 12 32

PlusMinus Column Bart Vandormael Siska Germonpré in Close Up Eyecatcher

S magazine mei 2016

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE WEST-VLAANDEREN

DIËTEN

VOOR JE BOTTEN HET (OVER)LEVEN VAN

ELIAS DE LIJN

MEER BETALEN MINDER KRIJGEN

KIES VOOR KRAAMZORG

31 MEI

WERELDDAG ZONDER TABAK

Maandelijks gezondheidsmagazine van de Socialistische Mutualiteiten Jaargang 44 Mei 2016

Uitgever-Directeur:

Dinsdag 22 maart. Toen drie medewerksters in de late voormiddag nog altijd niet op kantoor waren verschenen, verspreidde zich op de hoofdzetel van de Socialistische Mutualiteiten in hartje Brussel het bange vermoeden dat onze collega’s onder de slachtoffers waren van de moorddadige terreuraanslag in het metrostation van Maalbeek. Later werd het vermoeden bevestigd: één collega overleefde de bomaanslag niet, twee collega’s werden zwaar gewond.

RERUM CATASTROFUM

Paul Callewaert

Hoofdredacteur: Urbain Vandormael urbain.vandormael@socmut.be

Medewerkers aan dit nummer: Lore Abrahams, Carine Algoet, Bram Beeck, Sophie Beyers, Joeri Bouwens, Erik Cajot, Luc Carsauw, Renske De Maesschalck, Katrien De Weirdt, Geert Dieussaert, Koen Foubert, Patrick Galloo, Isabel Geenens, Siska Germonpré, Stefaan Helderweirt, Evelyne Hens, Joris Herregods, Julie Minnaert, Gwen Muylaert, Guy Peeters, Leen Pollentier, Carolien Rietjens, Bruno Ruebens, Sabine Schroeten, Rik Thys, Bart Vandormael, Ivan Van der Meeren, Renée Van der Veken, Priscilla Van Even, Irene Van Humbeeck, Eva Venneman, Daniëlla Verbruggen, Patrick Verertbruggen en Katrien Vervoort.

Adres: S-magazine, Sint-Jansstraat 32 1000 Brussel Tel. 02 515 05 45 Fax 02 515 17 55 s-magazine@socmut.be www.s-magazine.be

Postrekening: 000-0740065-52 van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten, Brussel Oplage: 509.000 Abonnement: 10 euro per jaar

In naam van de directie betuig ik mijn blijken van deelneming in het groot verlies en verdriet van de families en vrienden van de slachtoffers, ik bied hen onze onvoorwaardelijke steun aan.

Eens temeer heeft blinde terreur moord en vernieling gezaaid. Ik blijf vol onbegrip en afschuw voor de vreselijke gebeurtenissen waarvan de gevolgen blijven nazinderen. De aanslagen van 22 maart en de daaropvolgende analyses hebben het aanzien van ons land en de wereld in negatieve zin veranderd.

Angst én wraak zijn slechte raadgevers wanneer het erom gaat het kwaad en/of de vijand te bestrijden én te overwinnen. Ik blijf geloven in een betere wereld door de kracht van samenhorigheid en solidariteit, over de verschillen in afkomst en levensbeschouwing of politieke overtuiging heen - een rechtvaardige wereld waarin iedereen gelijke kansen krijgt én het respect dat men verdient.

De politieke actualiteit verplicht mij te zeggen dat we steeds verder afdrijven van dit ideaal. De finale aanval op onze zuur verdiende maar rechtvaardig verworven welvaart is ingezet, sociale verworvenheden en tegemoetkomingen worden afgebouwd, zelfs de ondernemers trekken aan de alarmbel. De fundamenten van onze welvaartstaat worden onderuitgehaald.

Ik blijf geloven in een betere wereld door de kracht van samenhorigheid en solidariteit.

Door de invoering van de zogenaamde ‘taxshift’ en verlaging van de werkgeversbijdrage snijdt de regering 3 tot 4 miljard inkomsten weg uit de sociale zekerheid, die nodig zijn om een toegankelijke gezondheid en uitbetaling van de pensioenen te kunnen garanderen. De regering doet dat zonder dat ze weet hoe ze die minderinkomsten precies gaat compenseren.

Klap op de vuurpijl is de aangekondigde extra belasting van 3 miljard die iedereen raakt, een vorm van omgekeerde herverdeling. De regering geeft de werkgevers een financieel cadeau en laat de rekening betalen door de loontrekkenden.

Naast een kritische 1 mei 2016 beleefden we op Hemelvaartdag een Rerum Catastrofum: Paus Leo XIII draait zich om in zijn graf na deze blamage en kaakslag voor de loontrekkenden en de arbeidersbewegingen die gestreden hebben voor en gebouwd aan onze sociale zekerheid.

Paul Callewaert Algemeen secretaris

Lid van de Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers

3

sociale gezondheid info

Wandel naar een gezonder leven

H

aspe ng o uw © To erism e Lim bu

rg/K. W

Wandelen is een goede manier om gezond te blijven. Je hebt er ook geen speciale uitrusting voor nodig: een stevig paar schoenen en je bent vertrokken. Bovendien moet je in ons kleine land nooit ver gaan voor je een mooie streek tegenkomt.

En dankzij een uitgebreid netwerk van knooppunten stel je gemakkelijk een wandeling samen. Je kan wandelkaarten kopen of de route gratis online uitstippelen.

Er is voor ieder wat wils!

Een stevige boswandeling In Vlaanderen hebben we geen uitgestrekte wouden waar je weken in kan verdwalen, maar een leuke dagtocht kan wel. De groene gordel rond Brugge maakt deel uit van het Brugs Ommeland.

Hier kan je genieten van aaneengesloten bossen afgewisseld met mooie kastelen. Het Kasteel van Loppem is zeker een bezoekje waard. De volledige binnen- en buitenkant verkeren nog in hun oorspronkelijk staat en dat is uniek in België. Ook kinderen kunnen hier verdwalen.

Letterlijk dan, want in de tuin van het kasteel vind je een 19de-eeuws doolhof. Ook

intmo lders

het Kluisbos in de Vlaamse Ardennen is een aanrader. Het is een overblijfsel van de uitgestrekte historische wouden die hier vroeger groeiden. Je smeert best wel je kuiten in want het bos ligt op en rond de Kluisberg - 141 meter hoog. Het heuvelachtige landschap biedt een groot aantal uitkijkpunten met een prachtig zicht over de regio.

Langs het water Het natuurreservaat De Blankaart bij Diksmuide ligt in de Ijzervlakte. Je wandelt hier op amper 2,6 meter boven de zeespiegel over drassige weides en uitgestrekte vlaktes. Waterdichte schoenen zijn een must! In het prachtige valleilandschap van het Dijleland in Vlaams-Brabant wandel je langs bos, akkers, weilanden en rietvelden. Tussen Vossem en Tienen reed vroeger een stoomtram. Wandel de restanten van deze spoorlijn af en kom in

aanraking met een stukje geschiedenis.

Rond Overijse leiden onverharde paden je dan weer door prachtige holle wegen.

De afwisseling maakt dat het Dijleland nooit verveelt!

Met de voeten in het zand Een stevige strandwandeling mag in dit overzichtje niet ontbreken. Dankzij de kusttram, die trouwens de langste tramlijn ter wereld is, geraak je gemakkelijk van de ene badplaats naar de andere. In De Panne ligt het reservaat De Westhoek.

Hier ontdek je dat de ene duin de andere niet is: elke soort wordt gekenmerkt door zijn typische vorm en vegetatie. Misschien loop je wel Schotse hooglandrunderen tegen het lijf. Die zijn samen met paarden, pony’s en ezels naar hier gebracht om het landschap in stand te houden. De absolute topper is de zogeheten Vlaamse Sahara, een uitgestrekte zandvlakte van 100 hectare met zo goed als geen begroeiing.

Een wandeling door het losse zand zal je hart gegarandeerd sneller doen slaan!

Maar zand vind je niet alleen aan de kust.

Het is ook kenmerkend voor het heidegebied in de Antwerpse Kempen. Die van Kalmthout is ongetwijfeld de bekendste.

Zuid-Dijleland © Lander Loeckx

4 • S-magazine / mei 2016

gezondheid

Trek te voet door de Vlaamse natuur Kalmthoutse Heide © Toerisme provincie Antwerpen

prachtig uitzicht over de nabij liggende dorpen.

Door de grote afwisseling in het landschap wordt de Voerstreek beschouwd als één van de mooiste wandelgebieden van Vlaanderen.

Voor de avonturiers Door de lage begroeiing kan je genieten van een wijds uitzicht. Reptielen zoals hagedissen en slangen voelen zich hier perfect thuis. Door de aanwezigheid van vennen zie je ook veel amfibieën zoals padden en kikkers. Tussen half augustus en half september is de Kalmthoutse Heide op haar mooist: dan staat de struikhei in bloei en tovert het hele gebied om in een paars tapijt.

Landelijk Vlaanderen Voor een wandeling door akkers en boomgaarden ben je in Limburg aan het juiste adres. Zowel Haspengouw als de Voerstreek bestaan uit beboste heuveltoppen, uitgestrekte velden, grote hoeves en verschillende hoogstamboomgaarden. Via draaipoortjes, ook wel stegelkes genoemd, loop je van de ene akker naar de andere en ook sommige boomgaarden zijn toegankelijk voor wandelaars. Hou je van heuvelachtige landschappen? Dan ben je hier zeker op je plaats. Het hoogste punt van Vlaanderen ligt in de Voerstreek.

De Reesberg is 287 m hoog en biedt een

Wildkamperen is verboden, maar dankzij verschillende bivakzones kan je je tent toch opzetten in de vrije natuur. Deze zones liggen verspreid over heel België en bestaan meestal enkel uit een waterpomp en een grasveldje. Geen grote luxe dus, maar wel ideaal als je een meerdaagse tocht overweegt om in alle rust en stilte te genieten van de natuur. Mag het allemaal net iets meer zijn? Dan zijn de avontuurlijke wandelingen in de Ardennen misschien iets voor jou. Geen bewegwijzerde paden, maar enkel een gedetailleerde uitleg om de juiste route te vinden. Blijf weg van de platgetreden paden, waad door riviertjes en klauter over rotsen en omgevallen bomen. De sportieve wandelaar komt hier gegarandeerd aan zijn trekken!

Silke hoeFkenS Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met de Vlaamse Overheid Meer info over gezond bewegen?

Surf naar www.gezondweb.be.

Elke stap telt!

Wanneer beweeg je nu genoeg om van de gezondheidsvoordelen te genieten? Een simpele manier is het tellen van je stappen: als volwassene zit je goed met 10.000 stappen per dag.

Voor 65-plussers zijn dat er 8.000. En met een stappenteller is het bijhouden van je dagelijkse activiteit kinderspel. Het leuke is dat je het altijd en overal kan doen: thuis, op het werk, tijdens je vrije tijd … 10.000 stappen lijkt veel, maar gemiddeld zet de Vlaming er al 6.000 per dag. Door een halfuurtje extra te bewegen bereik je dan gemakkelijk je doel. Ga dus tijdens je lunchpauze even wandelen, stap één halte vroeger af van de bus/tram of ga te voet naar de winkel. En voor elke 10 minuten van lichaamsbeweging waarbij niet gewandeld wordt, zoals fietsen, zwemmen, buikspieroefeningen … mag je 1.500 stappen rekenen.

Hoe begin je eraan?

Verander je bewegingspatroon geleidelijk aan met dit stappenplan: 1. Meet gedurende één week het aantal stappen zonder iets aan je dagelijkse bewegingspatroon te veranderen.

2. Stel jezelf een nieuw doel. Hoeveel stappen méér wil je per dag zetten? Wees realistisch, anders is het moeilijker vol te houden.

3. Hou dit nieuwe doel minstens één week vol.

4. Kies na elke week een nieuwe doelstelling. Zo bouw je geleidelijk je aantal stappen op en wordt meer bewegen een nieuwe gewoonte.

5. Herhaal tot je 10.000 stappen per dag haalt.

10.000-stappenclash Om mensen een extra duwtje in de rug te geven, wordt er dit jaar een 10.000-stappenclash georganiseerd. Tussen 30 april en 28 mei worden de inwoners van de steden en gemeenten aangemoedigd zoveel mogelijk te bewegen. De stad/ gemeente die na een maand de meeste stappen heeft gezet (in verhouding met het totaal aantal volwassen inwoners), wint en krijgt de titel van ‘Meest Actieve gemeente van Vlaanderen’. Om deel te nemen heb je enkel een stappenteller nodig. Die kan je kopen in de medishop van je ziekenfonds. Wil je ook je steentje bijdragen? Voor meer informatie en gratis inschrijving kan je terecht op de website www.10000stappen.be.

De Blankaart © Westtoer

mei 2016 / S-magazine •

5

sociale info

Het (over) leven van Elias De zeventienjarige Elias uit Deurne, die sinds zijn tweede aan de zeldzame nierziekte aHUS lijdt, heeft eindelijk hoop op een menswaardig leven. Het RIZIV heeft beslist om het peperdure medicijn Soliris terug te betalen, na onderhandelingen tussen geneesmiddelenproducent Alexion en minister van Volksgezondheid Maggie De Block.

Nu enkel nog een geschikte nier vinden …

Een banaan eten. Bij warm weer eens goed drinken. Alle dagen naar school gaan. Een schooluitstap maken. Op reis gaan. Een pint gaan pakken met vrienden. Veel activiteiten die voor de meeste tieners vanzelfsprekend zijn, zijn voor Elias (17) een verre wensdroom. Drie keer per week brengt hij de nacht door in het UZ Gent, waar hij aan een nierdialysemachine hangt. Hij moet 30 pillen per dag slikken. Daardoor heeft hij een hoge bloeddruk. Hij volgt een bijzonder streng dieet (arm aan natrium, kalium en fosfor).

Hij mag maximum 70 cl per dag drinken.

Hij is chronisch vermoeid, heeft concentratieproblemen, voelt zich vaak misselijk.

“Elias leeft niet, hij overleeft”, vertelt zijn moeder, Sandy De Coninck.

Enige redding Allemaal het gevolg van de zeldzame nierziekte aHUS, die al vijftien jaar het leven van Elias beheerst. Op zijn zesde onderging hij een niertransplantatie, maar zijn lichaam stootte het orgaan af, waardoor zijn ziekte terugkeerde. Zijn enige redding is Soliris, een medicijn dat het risico op afstoting na een transplantatie verlaagt. Probleem: de kostprijs van 9000 euro per ampule. In het geval van Elias kwam dat neer op een prijskaartje van 18.000 euro per maand. Zonder terugbetaling. Omdat hij in het verleden al eens

6 • S-magazine / mei 2016

een niertransplantatie ondergaan heeft, viel hij buiten de criteria voor terugbetaling door het RIZIV.

Oproep via Facebook Gelukkig kunnen we de voorgaande zinnen in de verleden tijd schrijven. Nadat Elias begin 2015 een emotionele oproep deed via Facebook, geraakte zijn dossier – en dat van lotgenoten – in een stroomversnelling. Het kabinet van minister van Volksgezondheid Maggie De Block onderhandelde een akkoord met producent Alexion om de prijs van Soliris te halveren (!), waarna het RIZIV besliste om de terugbetalingsmodaliteiten voor het medicijn uit te breiden. Eerder had De Blocks voorganger Laurette Onkelinx al een robbertje uitgevochten met Alexion over de aankoopprijs van Soliris.

Verlossend telefoontje Het enige wat Elias nu nog scheidt van een draaglijk leven, is een nieuwe nier.

“Hij staat sinds eind vorig jaar op de wachtlijst”, vertelt Sandy De Coninck.

“Het is nu wachten op een goede match.

Hoe lang dat zal duren, is niet duidelijk.

Zes maanden, twee jaar … Niemand die het kan zeggen. Het feit dat Elias al een transplantatie achter de rug heeft, maakt dat zijn lichaam reeds antistoffen heeft

aangemaakt tegen een nieuwe nier. Daardoor aanvaardt zijn lichaam niet zomaar alle nieren die in aanmerking komen. We wachten nu vol ongeduld op een verlossend telefoontje. Sinds eind vorig jaar hebben we geen nieuws meer gekregen, maar we blijven hoopvol. Er is een reële kans dat Elias na een nieuwe transplantatie en dankzij Soliris een normaal leven kan leiden, in plaats van te moeten overleven.

Normaal kunnen eten, niet langer drie keer per week aan de dialyse hangen, kunnen sporten …”

Niet opgeven De hoop in de stem van Sandy is ontroerend. En bewonderenswaardig. Al vijftien jaar strijdt ze – samen met haar zoon – voor een menswaardig leven. Een strijd die binnenkort hopelijk juichend kan worden afgesloten. “Hoe slaat Elias zich hierdoor?

Hij praat weinig over zijn lot, hij houdt zijn emoties voor zich, maar hij houdt vol. Dag na dag. Hij wil niet opgeven. Wij proberen met zijn allen positief te zijn, elkaar te helpen en te focussen op de toekomst. Het heeft geen zin om in een hoekje te zitten jammeren. We hebben goed nieuws gekregen, daar stellen we nu al onze hoop op.” bart Vandormael

“Mensen met een zeldzame aandoening vinden vaak niet de weg naar de juiste hulp” Ons ziekenfonds informeert proactief alle leden met een zeldzame aandoening

Wat is een zeldzame aandoening?

Volgens Europa is een aandoening ‘zeldzaam’ als die voorkomt bij minder dan 1 op de 2000 personen. In België betekent dat maximaal 5500 patiënten per aandoening. Maar er zijn wel duizenden verschillende soorten zeldzame aandoeningen.

Eén van de meest gekende en meest voorkomende is Spina Bifida, een aangeboren vervorming van de ruggenwervels. Deze aandoening komt bij 1 op de 2000 personen voor.

Maar er is ook Progeria, een verouderingsziekte die bij slechts 1 op 20 miljoen mensen voorkomt.

In 80 % van de gevallen is er een erfelijke oorzaak. Ze zijn vaak langdurig, invaliderend en ze hebben vergaande gevolgen voor de levenskwaliteit. Slechts zelden is er een behandeling die de patiënt helemaal geneest.

Net omdat deze aandoeningen zo zeldzaam zijn, is er meestal ook niet veel over geweten, tenzij bij een handvol specialisten. Daarom duurt het vaak lang voordat de patiënt een sluitende diagnose krijgt. Dat maakt het moeilijk, want de patiënt legt een lange weg af op zoek naar de juiste informatie of hulp.

Patiënten met een zeldzame aandoening zijn daarom extra kwetsbaar. Dat betekent niet dat ze hulpeloos zijn. We zien dat deze patiënten heel actief op zoek gaan naar informatie over hun ziekte en dat ze lotgenoten vinden in talrijke patiëntenverenigingen.

Ons ziekenfonds wil helpen Wij willen en kunnen als ziekenfonds patiënten met een zeldzame aandoening helpen. We doen dit met informatie en advies, ondersteuning op maat, juridisch advies, thuiszorg en zoveel meer. Omdat niet alle

patiënten de weg naar onze dienstverlening vinden, hebben we onze leden met een zeldzame aandoening opgespoord en sturen we hen een brief. Hierin geven we aan hoe wij hen verder kunnen helpen en ondersteunen.

Actie in samenwerking met de Dienst Maatschappelijk Werk De adviserend geneesheren van het ziekenfonds organiseren deze actie in samenwerking met de Dienst Maatschappelijk Werk, ook wel gekend als ‘de sociale dienst’ van het ziekenfonds.

De Dienst Maatschappelijk Werk zorgt voor advies en begeleiding van mensen met een handicap, een (langdurige) ziekte of hulpbehoevende ouderen. Ook mantelzorgers worden ondersteund.

De maatschappelijk werkers van de Dienst Maatschappelijk Werk geven advies en informatie bij verschillende sociale voordelen en thuiszorgvoorzieningen, en bieden begeleiding in complexe situaties. Deze dienstverlening is altijd gratis. nicolaS de VoS

Zelf advies of ondersteuning nodig?

Neem contact op met onze Dienst Maatschappelijk Werk, te bereiken op afspraak of tijdens een zituur.

Als dat nodig is komen maatschappelijk werkers ook aan huis.

Meer informatie en contactgegevens vind je op www.devoorzorg.be/dmw of www.bondmoyson.be/dmw.

mei 2016 / S-magazine •

7

door Urbain Vandormael

PLUSMINUS VERPLEEGKUNDIGEN moGen Vaccineren Sinds 9 april mogen verpleegkundigen vaccinaties toedienen in afwezigheid van een arts. De vaccinatie moet nog steeds worden voorgeschreven door een arts.

Dankzij de nieuwe regel kunnen vaccinaties vlotter geregeld worden in preventieve overheidsdiensten zoals Kind en Gezin, waar tot nu enkel artsen zuigelingen en kinderen mochten inenten.

MEER OVERGEWICHT dan onderGeWicht

Voor het eerst zijn er meer te dikke dan te dunne mensen op aarde.

Niet omdat er minder honger wordt geleden, wel omdat wie over voldoende voedsel beschikt, nog meer is gaan eten. Op vraag van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) verzamelden onderzoekers over de hele wereld de lengte en het gewicht van zo’n twintig miljoen volwassenen. Daaruit werden de BMI’s berekend (gewicht gedeeld door het kwadraat van hun lengte in meter). Een BMI boven 25 staat voor zwaarlijvigheid, een BMI onder 18,5 voor ondergewicht. De cijfers tonen aan dat overgewicht bij mannen sinds 1975 is verdrievoudigd, bij vrouwen verdubbeld. Dat betekent dat elke aardbewoner de voorbije veertig jaar gemiddeld anderhalve kilogram is bijgekomen. In de VS en sinds kort ook in China leven bovengemiddeld veel te dikke mannen en vrouwen. De epidemie van vetzucht is volgens de onderzoekers niet te counteren met meer medicatie of een paar extra fietssnelwegen. Als verse groenten en fruit niet snel betaalbaar worden en kant-en-klaarmaaltijden niet snel duurder, is er geen beterschap in zicht. De onderzoekers pleiten ook voor de invoering van een suiker- en vettaks.

Ben je op zoek naar gezond dieetadvies? Surf naar www.bondmoyson.be/dieetdienst of www.devoorzorg.be/dieetdienst. Of lees meer over onder- en overgewicht op www.gezondweb.be.

BANKKAART Voor het GOEDE DOEL NewB, een coöperatieve bank waar ook De VoorZorg Antwerpen deel van uitmaakt, brengt met de GoodPay Prepaid Master Card een betaalkaart op de markt waarmee de houders overal, ook in het buitenland, betalingen kunnen doen. NewB noemt zich een bank van ons en voor ons, een bank die het geld van haar klanten inzet voor de reële economie, die bijdraagt aan een meer duurzame samenleving, die sober werkt en honderd procent doorzichtigheid garandeert. De nieuwe betaalkaart is in vijf varianten (Start Card, NewB Card, kaart voor minderjarigen, anonieme én virtuele kaart) verkrijgbaar en is de voorbije maanden – tot algehele tevredenheid - uitgetest op haar veiligheid en gebruiksvriendelijkheid. Belangrijk om te weten is dat bij elke betaling met de GoodPay Card 5 cent naar een ‘goed doel’ gaat die door de kaarthouder zelf is uitgekozen. Meer info over de organisaties die als ‘goed doel’ in aanmerking komen, vind je op www.newb.coop/nl/lidorganisaties.

8 • S-magazine / mei 2016

belGiË Scoort MINST SLECHT VOOR DIABETES De voorbije dertig jaar is het aantal mensen met diabetes wereldwijd verviervoudigd tot 422 miljoen. Dat blijkt uit een onderzoek dat is verschenen in het medisch tijdschrift The Lancet. Vooral diabetes type 2 is sterk in opmars. Geen land of regio waar de ziekte met succes wordt bestreden. Maar er zijn wel enkele landen waar diabetes relatief gezien weinig voorkomt: België, Denemarken, Nederland, Oostenrijk en Zwitserland. In die landen zou slechts 4 procent van de vrouwen en 6 procent van de mannen met de chronische ziekte te kampen hebben. Volgens het RIZIV nemen meer dan 600.000 Belgen medicatie tegen diabetes.

In verhouding tot het aantal inwoners scoort België daarmee het minst slecht. Dat heeft te maken met de volgehouden inspanningen op het vlak van preventie en met het feit dat wij genetisch minder aanleg hebben om de ziekte te krijgen in vergelijking met de inwoners van Azië, Afrika of ZuidAmerika. Inwijkelingen in ons land uit voornoemde continenten hebben dus wel een grotere genetische aanleg.

Meer info over diabetes vind je op www.diabetesweb.be.

VERZEKERINGEN WORDEN DUURDER DOOR TERREURAANSLAGEN Volgens Bernard Thiry, CEO van ongevallenverzekeraar Ethias, zal het verhoogd risico op nieuwe terreurdaden een ongunstige invloed hebben op de verzekeringspremies.

“De evolutie van de wereld waarin we leven, zal zonder twijfel leiden tot een aanpassing van de premies van de herverzekeraars, van de verzekeringstarieven zelf alsook van de voorwaarden en de dekkingen in de polissen.” Wat dat laatste betreft, wordt overwogen om plafonds in te stellen voor financiële tussenkomsten.

GROENERE VERKEERSBELASTING WerPt VrUchten aF De vergroening van de Vlaamse verkeersbelasting zorgt ervoor dat almaar meer Vlamingen hun dieselwagen inruilen voor een benzine. Sinds 1 januari is de verkeersbelasting op diesels en vervuilende benzinewagens duurder geworden terwijl de zuinige benzinewagens met een lage CO2-uitstoot goedkoper zijn geworden. Hybride- en aardgaswagens moeten zelfs geen verkeersbelasting betalen, tot 2020 tenminste. Wie een elektrische of waterstofauto koopt, die krijgt zelfs een premie van maximaal 5.000 euro. De premie daalt degressief tot 2019. De nieuwe tarieven gelden enkel voor nieuwe inschrijvingen. De diesel verliest ook aan aanhang op de tweedehandsmarkt. Er zijn bijna 20 procent minder tweedehandsdiesels ingeschreven dan in dezelfde periode vorig jaar.

ZONDER GPS Vinden We WeG niet terUG Hoe meer we gebruikmaken van en vertrouwen op de gps in de auto, hoe minder we ons kunnen oriënteren zonder. Oefening baart kunst. Het verlies van oriëntatievermogen is een vroeg teken van dementie. Het goede nieuws is dat oriëntatievermogen leerbaar is en dat wij daar een hersengebiedje voor ontwikkelen. Het bewijs daarvoor wordt geleverd door de Londense taxibestuurders, die moeten blindelings de weg vinden in Londen, en dat doen ze ook.

1 OP DE 5 ZIEKENHUISPATIËNTEN IS PALLIATIEF 19 procent van alle ziekenhuispatiënten heeft palliatieve zorg nodig. Bij bewoners van woonzorgcentra is dat 13 procent en bij patiënten van huisartsen 4 procent. Dat blijkt uit een onderzoek van UCL-hoogleraar Marianne Desmedt in opdracht van de FOD Volksgezondheid waarbij niet de levensverwachting maar de reële zorgnood als criterium voor palliatieve zorg wordt beschouwd. Uit het onderzoek blijkt ook dat het huidige aanbod aan palliatieve zorg niet volstaat voor de reële noden. Sinds 2002 heeft de overheid omzeggens niet meer geïnvesteerd in palliatieve zorg, volgens de voorzitter van de Federatie Palliatieve Zorg Vlaanderen. Die heeft twee aangepaste vragenlijsten samengesteld om zowel de zorgnood als de ernst van die zorgnood zichtbaar te maken. Tot nog toe was de levensverwachting – nog hooguit drie maanden te leven – het criterium voor toegang tot palliatieve zorg. Maar dit is in de praktijk niet werkbaar. De ene keer onderschatten artsen en hulpverleners de levensverwachting, de andere keer overschatten ze die. Daardoor krijgen stervenden geen of te laat palliatieve zorg. Volgens de Federatie Palliatieve Zorg Vlaanderen is nu minister De Block aan zet. “Er wordt nu werk gemaakt van een herziening van de ziekenhuisfinanciering en dat lijkt mij een goede gelegenheid om een nieuwe shift te realiseren: als het duidelijk is dat er geen genezing mogelijk is, moet men sneller palliatieve equipes inschakelen. Niet alleen om dure behandelingen eerder te kunnen stoppen, maar ook omdat palliatieve zorg de levenskwaliteit verhoogt en soms de levensduur kan verlengen.”

Meer informatie over de planning en organisatie van het levenseinde vind je in de gratis brochure 'Samen kiezen voor een waardig levenseinde'. Download de brochure op www.bondmoyson.be/brochures of www.devoorzorg.be/brochures.

SteedS MEER 55-PLUSSERS hebben Job Steeds meer Belgen tussen 55 en 65 jaar blijven aan het werk, 44 procent was vorig jaar aan de slag. In 2011 was dat nog maar 38,7 procent. Vooral vrouwen maken een inhaalbeweging. Dat blijkt uit de jaarlijkse Enquête naar de Arbeidskrachten van de Federale Overheidsdienst Economie. In Vlaanderen zijn iets meer werknemers in de oudere leeftijdscategorieën aan het werk. Naar verwacht zal de trend zich verder doorzetten.

Wie werk heeft, blijft langer werken! Voor wie geen werk (meer) heeft op zijn 55ste, is het vinden van een job bijzonder moeilijk. Uit de enquête blijkt nog dat thuiswerken, frequent of af en toe, toeneemt in ons land. Van de loontrekkenden werkt 16 procent soms of heel vaak thuis. Vrouwen werken iets vaker thuis dan mannen, maar het verschil is klein. Nacht- en avondwerk is in België niet populair: het aantal mensen dat zegt nooit ’s avonds of ’s nachts te werken neemt zelfs toe.

Overigens is de werkloosheid in de eurozone gedaald tot 10,3 procent, het laagste peil sinds augustus 2011. Ook de jeugdwerkloosheid is gedaald, naar 21,6 procent. mei 2016 / S-magazine •

9

foto: S-magazine

gezondheid

DIËTEN VOOR JE BOTTEN Mensen met overgewicht of obesitas lopen een verhoogd risico om artrose in de knie te krijgen. Om jezelf in veiliger oorden te brengen, moet je 10 procent van je lichaamsgewicht zien kwijt te spelen. Om maar aan te geven dat diëten niet enkel goed is voor de lijn!

Artrose, een aantasting van het kraakbeen, is de belangrijkste vorm van reuma. Het kraakbeen is het elastische weefsel dat ter hoogte van het gewricht de gewrichtskop en de gewrichtspan bedekt. Een soort schokdemper tussen de botten, zeg maar. De kwaal kan zich voordoen in alle gewrichten, maar vooral de nek, onderrug, heupen, vingers, grote teen en knieën worden erdoor getroffen. Naarmate we ouder worden, krijgen we allemaal in meer of mindere mate te maken met sleet aan de gewrichten. Zowat 20 procent van alle 55-plussers vertoont symptomen van artrose, tegen 12 procent van de 45-plussers. Bij haast alle 60-plussers worden artrotische afwijkingen vastgesteld, zonder dat die evenwel noodzakelijkerwijs last berokkenen. Het is overigens een misverstand dat artrose een ouderdomsziekte zou zijn. De aandoening kan ook bij jonge mensen – in het bijzonder sporters – voorkomen, vooral dan in de gewrichten van de nek, onderrug en knieën. En nu we toch bezig zijn met het ontkrachten van misverstanden: artrose is niet hetzelfde als artritis of osteoporose (al kunnen ze wel samengaan). Bij artrose neemt de dichtheid van het bot onder het kraakbeen vaak toe als reactie op het kraakbeenverlies, bij osteoporose wordt het bot juist brozer. En artritis is een ontstekingsziekte.

Hoe komt het?

Ouderdom is een belastende factor voor

10 • S-magazine / mei 2016

het ontwikkelen van artrose, maar een sluitend verband bestaat er dus niet.

Andere belangrijke oorzaken zijn erfelijkheidskenmerken, stofwisselingsziekten, een verkeerde belasting van de gewrichten, een gebrek aan beweging, een verminderde productie van oestrogeen bij vrouwen na de menopauze en overgewicht. Zeker die laatste factor is behalve betekenisvol ook erg interessant.

10 procent minder gewicht Genezen van artrose kan je niet, maar er bestaan wel manieren om de ziekte onder controle te houden. Een onderzoeksteam aan de universiteit van California is zo onlangs tot de vaststelling gekomen dat je jezelf kan beschermen tegen het ontstaan van artrose én tegen het verslechteren van reeds bestaande artrose als je erin slaagt om 10 procent van je lichaamsgewicht te verliezen. Die “winst” is vooral van toepassing op de gewrichten van de onderste ledematen en in het bijzonder de knieën. De verklaring is logisch: hoe minder gewicht, hoe minder druk er op de gewrichten rust. De Amerikaanse onderzoekers volgden een groep personen met overgewicht over een periode van vier jaar, om verder te kunnen gaan dan een momentopname. Sommigen proefpersonen vermagerden een beetje of aanzienlijk, anderen helemaal niet, terwijl een derde groep zelfs verzwaarde.

Het aanbevolen gewichtsverlies van

10 procent is niet toevallig gekozen: vanaf die drempel heeft een dieet een duidelijk heilzaam effect op de algemene gezondheid.

Gouden regels Om de druk op de gewrichten te verlichten en overbelasting te vermijden, kan je ook wijze raad inwinnen bij de ergotherapeut, kinesist of reumatoloog.

Enkele gouden regels? Als de artrose in je knieën zit, moet je hurken, knielen en traplopen tot een minimum proberen te beperken. Spaar je knieën en heupen door een wandelstok te gebruiken. Beperk de – vaak onvermijdelijke – belasting door regelmatig rustpauzes in te lassen. Koop een speciaal kussentje met extra nekondersteuning als je pijn hebt in die regionen. Kies voor schoenen die je voeten maximale steun geven.

En niet te vergeten: beweeg!

Bewegen is de boodschap De natuurlijke reflex in geval van pijn aan je gewrichten bestaat erin om je lichaam in rustpositie te brengen, maar bij artrose is dat niet de gewenste oplossing. Lichaamsbeweging zorgt net voor een goede doorvoeding van ons kraakbeen met de zogenaamde gewrichtsvloeistof, een smerende substantie die wordt afgescheiden door het slijmvlies dat de gewrichten begrenst. Je moet enkel uitkijken dat je de belasting van de gewrichten binnen de perken

gezondheid

houdt. Hardlopen en tennis, sporten die het uiterste vergen van onze gewrichten, zijn dus af te raden. Wandelen, fietsen, zwemmen of yoga staan dan weer met stip bovenaan je “to do”-lijstje. Artsen pleiten voor een gezond evenwicht tussen beweging en rust.

Operatie of medicijnen De medische wetenschap boekt grote vooruitgang in de ontwikkeling van chirurgische technieken waarbij het kraakbeen kan worden hersteld. De meeste van die ingrepen bevinden zich echter nog in experimentele fase.

Doorgaans wordt enkel bij ver gevorderde vormen van artrose gekozen voor een operatie. Een minder ingrijpende vorm van behandeling is het nemen van medicatie, met name tegen de pijn en tegen stijfheid die gepaard gaat met artrose. Het gaat dan meer bepaald om pijnstillers als paracetamol (in beperkte doses), ontstekingsremmers of inspuitingen met corticosteroiden. Het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) schrijft voor dat huisartsen maximaal vier keer per jaar een intra-articulaire corticosteroïdeninjectie mogen toedienen aan patiënten met knieartrose. Bovendien moet er minimaal zes weken tussen de injecties zitten, aldus het NHG. In een vorig advies stelde het NHG dat er een periode van een tot drie maanden tussen de corticosteroïdeninjecties in acht moest worden genomen, zonder een maximum aantal injecties per jaar.

Voedingssupplementen En wat mogen we geloven van de kracht die wordt toegeschreven aan glucosamine en chondroïtinesulfaat als voedingssupplementen in de strijd tegen artrose? Beide stoffen helpen bij de opbouw van het kraakbeen. Ze zouden vooral een effect hebben bij artrose van de knie (en veel minder bij andere vormen), maar ontegensprekelijke bewijzen voor hun werking zijn er nog niet. Bovendien moeten ze langdurig, regelmatig en in grote hoeveelheden worden ingenomen om resultaat op te leveren, zo merken verschillende bronnen op. Kortom, begin er niet aan zonder eerst advies te vragen aan je huisarts! bart Vandormael

traf? s t n ie d r e v ie w n e jk li Wie heeft ge haar r rechter worden. Gezien

wil late beslissing genomen: ze me dat ke rij ng la be n ee t ef he tvaardigheidsgevoel lijkt ch re Roos (9) en ev dr ge or do r ve t en haar n aaneenschakeling ee et m n lle vu r reusachtig retorisch talen uu n ee en n zonder enig probleem els. Ik moet gewoon af ns pi ns rse he e een slimme keuze. Ze ka ot gr en e ingen en andere klein te houden. En wat dat de an ga m oo van observaties, mijmer str te ch da ijgt zeggen om haar ge (8) een snoepje méér kr nn Fi r oe br toe “ja” of “inderdaad” ar ha s al ft el in l betreft: ze ontplo weg naar de hoogste sto op en rechtvaardigheidsgevoe nn wi er ov en ss ni n fragl enkele hinder school over gegeven. Ee op t dan zij. Ze moet nog we ur be ek re sp n ee al heeft er toch is een plaats waar de et H is. k an tb ch re de rechtbank, maar ze n ee t n misschien nog niet wa doen de strafrechters, at D . en rd wo t ment: “Sommigen wete oe m t af lijk heeft en wie er gestr eveel een gebouw moet ho len pa be e di rechter beslist wie er ge rs te ch dere rechters zoals re t iedereen hier die wel da nk de ik nt maar je hebt ook nog an wa r, te ch chter is de scheidsre ro per jaar. Veel, hè!” eu 6 12 2. kosten. Een bekende re 11 t? ien rd ve r eveel een rechte kent. En weet iemand ho cht niet t, gaat Roos later welli ze or do n ne zin ar ha ze ik de mijn kant: als ren voorspiegelt. Al geef ja le Toch één bezwaar van ke en al ij m ze t wa openen, iets t onlangs een nieuw ef he en et r ke lek en een restaurant met mij n ke ko l op. Haar passie voor hele reeks restaurants n ee ze t ef he hoop nog niet helemaa en ot en sg en met enkele leeftijd h aanbod voor kinderen. isc om on str hoogtepunt bereikt: sam ga n hu op selt) mogen keuren Millau. Met volle teugen lt& au G en in onze thuisstad (Has ur stu be ds haar itiatief van het sta t zelfs (een stukje van) ef he Ze Een prachtig en uniek in s. cu iti cr r ai lin Ketnet. ar status als cu , het kinderjournaal van et wi rre heeft ze genoten van ha Ka op én n te an n van de rschillende kr orgeschoteld kreeg in ee vo ze relaas mogen doen in ve e di to ot ris de n r de indruk va pa is de lekkerste van de pa ijn m n va e Ze was behoorlijk onde di r aa liet toch optekenen: “M geteste eethuizen, maar n je als vader niet zijn. ku r tse tro el ve a, Tj .” ld were nd. Vooralsnog laat hij sta af ge ili ve n ee p no va t allemaal, rustig, het bereiken van het volom at ga t En Finn? Die bekijkt he he ij nz te s, tie wil de verregaande ambi ngs toch ontvallen: “Ik la on h zich niet betrappen op zic j hi t lie l A rs. me Skylande gende level in de videoga ik worden, want dan kan beste acteur ter wereld aan kopen.” Het twee huizen met een glijb drag af te doen als is verleidelijk om zijn ge maar dat zou hem gemakzucht of luiheid, deelt een grote gave nn Fi n. oe nd aa t ch re on s noch ik bezitten: hij met zijn moeder die Roo leven, laat de toegaat fluitend door het en maakt zich komst op zich af komen ap, toch? nergens zorgen om. Kn Bart Vandormael Nieuwe vader dpress.com http://nieuwevader.wor

mei 2016 / S-magazine •

11

“ Een vrouw is nooit te oud om te leren” Siska Germonpré Om dichter bij haar werk in Brussel te wonen, verhuisde Siska Germonpré (45) jaren geleden van Roeselare naar Aalst.

Dat is in Vlaanderen bekend als de officieuze hoofdstad van het carnaval. Siska bestempelt haar tweede thuis als een rebelse stad met pittige inwoners die geen enkele gelegenheid laten voorbijgaan om te vieren en te feesten.

Een tijdlang is ze actief geweest in de politiek, ze kandideerde op de sp.a-lijst voor de Europese en provincieraadsverkiezingen, maar door de combinatie van een drukke job en een gezin bleef er uiteindelijk te weinig tijd over voor een actief politiek engagement.

Nu besteedt zij haar vrije tijd aan het onderhouden van sociale contacten, lezen en reizen. Voor deze zomer staat een rondreis in Kroatië op het programma, vorig jaar bezocht ze met haar gezin Schotland, een strandvakantie is niet aan haar besteed.

Nieuwe inzichten, nieuwe accenten Begin van de jaren tweeduizend verkaste Siska Germonpré van de jeugddienst van de Socialistische Mutualiteiten naar de dienst gezondheidsvoorlichting en –opvoeding. “Het promoten van een gezonde levensstijl is een belangrijke opdracht van ziekenfondsen. In de loop van de jaren zijn de klemtonen enigszins verlegd.

Zo is er nu meer aandacht voor wat ik kan omschrijven als omgevingsfactoren en persoonlijke gedragspatronen.

Het heeft weinig zin mensen warm te maken voor gezonde voeding als gezinnen geen geld hebben voor verse groenten en fruit. Als we onze leden ertoe aanzetten om meer te bewegen, moeten we er terzelfdertijd bij de overheid op aandringen dat zij werk maakt van veilige fietspaden. Het een kan niet zonder het ander,” zegt Siska Germonpré, wier redactionele bijdragen in S-magazine tot de favoriete lectuur van onze leden behoren.

12 • S-magazine / mei 2016

Mensen zoeken en vinden zelf almaar meer informatie over gezondheid en preventie op het internet. Is dat goed of slecht nieuws?

Siska Germonpré : “Het internet is niet meer weg te denken uit onze samenleving. Of we nu op zoek zijn naar een recept voor een verrassingsmenu, naar de geboortedatum van een bekend iemand of naar de oorzaken van een ziekte, het internet heeft altijd een antwoord klaar. Of dat altijd het juiste antwoord is, daar ben ik niet zeker van. De ervaring leert dat je bedachtzaam moet omgaan met de informatie die je online inwint, zeker wanneer het om gegevens gaat die te maken hebben met gezondheid. Het is niet altijd mogelijk om de bron of de bedoeling van een artikel te achterhalen, vaak ontbreekt een wetenschappelijke onderbouw, soms is de informatie onvolledig of zelfs misleidend. Wanneer iemand op basis van onvolledige of foute informatie vervolgens aan zelfmedicatie begint te doen, dan loopt dat soms verkeerd af. Aan de andere kant zorgt het internet ervoor dat de meest uiteenlopende informatie snel en op een eenvoudige manier toegankelijk is, op elk moment van de dag.

De inhoud kan bovendien gemakkelijk worden geüpdatet, wat niet kan gezegd worden van informatie die via een brochure wordt verspreid. Het internet biedt ook de mogelijkheid om door te klikken naar andere sites of om bewegende beelden te bekijken

die kunnen bijdragen aan een beter inzicht. Ik weet ook wel dat niet iedereen toegang heeft tot het internet, dat geldt in het bijzonder voor de oudere generatie. Maar de situatie verandert snel, almaar meer 75-plussers schaffen zich een laptop aan of krijgen die cadeau van hun kinderen.

Via Skype blijven zij daarna in contact met hun kinderen en kleinkinderen die niet meteen om de hoek wonen.

Ik beleef hetzelfde met mijn ouders, beiden zijn in de tachtig maar zijn perfect op de hoogte van het reilen en zeilen binnen de familie en de wereld.”

Mensen worden ouder en blijven langer gezond Siska Germonpré: “Mensen worden niet alleen ouder, ze blijven ook veel langer gezond. Dat heeft ermee te maken dat mensen meer bewegen dan vroeger. Ik ontmoet bijna dagelijks groepjes gepensioneerden op de fiets, op oudere mensen die met hun hond lange wandelingen maken.

Spijtig genoeg volgt niet iedereen hun voorbeeld. Wie zittend werk heeft of veel televisie kijkt bijvoorbeeld, moet geregeld opstaan en de benen strekken. Ik stel ook vast dat de mensen gezonder eten en bewuster kopen op basis van gedetailleerde productkennis die zij her en der opdoen. Maar ook hier zien we dat een niet onbelangrijk deel van de bevolking er ongezonde

Close Up belicht de opmerkelijke persoonlijkheid, de beroepsactiviteit of de sportieve prestaties van een lid van de Socialistische Mutualiteit.

el

rma

ndo

. Va to: U

fo

voedselgewoonten op nahoudt, met alle nadelige gevolgen van dien. Als mutualiteit doen we ons uiterste best om onze leden te bevoorraden met tips en uitleg over gezonde voeding en manieren om op een eenvoudige wijze de conditie te onderhouden. In vergelijking met pakweg vijftig jaar geleden is de basisgezondheidstoestand van de mensen er sterk op vooruitgegaan.

Toch moeten we waakzaam zijn en blijven waarschuwen voor de gevolgen van ongezonde leefgewoonten.”

Het is nooit te laat om te stoppen met roken Siska Germonpré: “Wij zijn met zijn allen veel meer begaan met onze gezondheid. De overheid en het ziekenfonds houden die aandacht gaande. Zo organiseren de Socialistische Mutualiteiten geregeld campagnes die focussen op een bepaalde problematiek, denk aan onze rookstopinitiatieven of diabetes- en ‘bel je tandarts’-campagnes, die een groot succes zijn. Mensen roken minder, eten minder suikers, poetsen hun tanden vaker en efficiënter en consulteren proactief hun tandarts.

Onderschat ook het positieve effect van de diverse vaccinatieprogramma’s niet op onze gezondheid. Wij mogen ons gelukkig prijzen dat wij op dit moment op deze plaats in de wereld wonen. Heel veel ziektes worden voorkomen omdat we gezonder

eten en meer bewegen, vaccinaties zorgen ervoor dat virussen zich niet of moeilijker kunnen verspreiden en wie desondanks toch in het ziekenhuis of rusthuis belandt, kan daar rekenen op eersteklas medische verzorging en begeleiding. Dat kost allemaal handenvol geld, en dat voelen we ook in onze portemonnee, maar liever dat dan in een noodsituatie aan ons lot te worden overgelaten. Een goede gezondheid is weliswaar niet alles, maar zonder een goede gezondheid is alles niks!”

Baarmoederhalskanker in een vroeg stadium opsporen De Socialistische Mutualiteiten besteden geregeld aandacht aan baarmoederhalskanker. Is daar een concrete aanleiding voor, waarom is dat nodig?

Siska Germonpré: “Jaarlijks krijgen zo’n 350 vrouwen in Vlaanderen te horen dat zij baarmoederhalskanker hebben. Dat zijn er 350 te veel.

Want baarmoederhalskanker kan in de meeste gevallen worden vermeden door geregeld een uitstrijkje te laten nemen. Het komt eropaan de kanker in een vroeg stadium op te sporen. Het duurt jaren vooraleer de infectie aanleiding geeft tot kanker. Baarmoederhalskanker ontstaat (bijna) altijd door een zeer besmettelijk virus, je merkt het niet en er is geen reden om je hiervoor te schamen.

Mannen kunnen vanzelfsprekend geen

“Jaarlijks krijgen zo’n 350 vrouwen in Vlaanderen te horen dat zij baarmoederhalskanker hebben.

Dat zijn er 350 te veel!”

baarmoederhalskanker krijgen, maar ze kunnen het virus wel doorgeven aan hun partner. Een eventuele besmetting kan dus ook het gevolg zijn van het seksuele gedrag van je partner in het verleden. Het goede nieuws is dat de meeste virussen niet schadelijk zijn en door het eigen lichaam worden opgeruimd, bij wijze van spreken. Om zo weinig mogelijk risico te lopen, raden wij aan meisjes op hun twaalfde te laten vaccineren. Dat gebeurt meestal via de school. Geslachtsrijpe meisjes en vrouwen tot de leeftijd van 65 jaar doen er goed aan om elke drie jaar een uitstrijkje te laten nemen bij de huisarts of gynaecoloog. Het onderzoek is gratis, je betaalt enkel het remgeld.

Het uitstrijkje op zich bestaat uit een eenvoudige handeling en neemt maar een paar minuten in beslag. Met een spatel worden cellen geplukt uit de baarmoederhals die vervolgens worden onderzocht. Gelukkig zien almaar meer vrouwen de voordelen in van zo’n onderzoek, maar dat neemt niet weg dat een aantal vrouwen van vreemde origine of in de menopauze de noodzaak nog niet hebben ingezien. Vandaar deze nieuwe campagne in samenwerking met de Vlaamse overheid. Een vrouw is nooit te oud om te leren!”

Urbain Vandormael Meer info op www.gezondweb.be

mei 2016 / S-magazine •

13

gezondheid

Het leven zoals het is Deze rubriek belicht de medische en ethische aspecten van het werk van een specialist(e) in het ziekenhuis of een onderzoeksinstelling.

Informatie over de terugbetaling van de medische ingrepen en status van de specialist krijg je bij je ziekenfonds.

Wist je dat 70.000 tot 75.000 Belgen besmet zijn met het hepatitis C-virus?

Bijna de helft van de patiënten weet het niet eens zelf, wat maakt dat ze ook anderen kunnen besmetten. Minstens even problematisch is het feit dat ruim de helft van de Belgen niet precies weet hoe de ziekte wordt overgedragen. Gelukkig hebben we ook goed nieuws: hepatitis C is niet langer ongeneeslijk, met de nieuwste behandelingsmethoden halen dokters zelfs een succesgraad van meer dan 90 procent.

Leverspecialist Hendrik Reynaert, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Brussel, leidt ons rond in de wondere wereld van de gastroenterologie.

14 • S-magazine / mei 2016

de leverspecialist A, B, C, D, E, F … Hepatitis bestaat in verschillende vormen. De bekendste is het B-type, veroorzaakt door een virus dat voornamelijk via seksuele betrekkingen wordt overgedragen.

Hepatitis C is minder bekend: niet omdat de aandoening weinig mensen treft, maar eerder omdat weinigen weten dat ze het virus meedragen.

Hendrik Reynaert (UZ Brussel): “Er bestaan geen precieze cijfers over het aantal besmettingen, maar algemeen wordt aangenomen dat 0,5 tot 1 procent van de bevolking in ons land het hepatitis C-virus draagt.

Dat is vergelijkbaar met de cijfers in onze buurlanden. Ter vergelijking: in bepaalde Afrikaanse landen lijdt meer dan 15 procent aan de ziekte.

Volgens sommige bronnen stijgt het aantal besmettingen bij ons, maar daar ben ik niet van overtuigd. Hoe dan ook: het gaat om schattingen.

Van de zowat 75.000 besmettingen

in ons land is slechts de helft bekend en bewezen. De helft van de dragers weet inderdaad niet eens dat ze besmet zijn.”

Moeten we ons daar zorgen om maken? In 80 procent van de gevallen evolueert acute hepatitis C naar een chronische ziekte, die kan uitmonden in een levercirrose en zelfs leverkanker.

Hendrik Reynaert: “Het ontbreekt ons aan goede screeningsprogramma’s voor hepatitis C. De vraag is echter hoeveel winst we zouden boeken als we de ziekte in een vroeg stadium kunnen opsporen.

Persoonlijk denk ik niet dat we het verloop van de ziekte echt zouden kunnen beïnvloeden, behalve als we alle patiënten zouden kunnen behandelen. Zowat 30 procent van de patiënten krijgt na 10 tot 15 jaar een levercirrose, bij 40 procent van de patiënten duurt dat 20 tot 30 jaar. De

anderen kennen een zodanig traag verloop van de ziekte dat ze er nooit een levercirrose aan overhouden.

Enkel door minder alcohol te drinken, kan je het verloop eigenhandig vertragen.”

Een alarmbelletje: 54 procent van de Belgen weet niet hoe hepatitis C wordt overgedragen.

Hendrik Reynaert: “Het virus wordt hoofdzakelijk overgedragen via besmet bloed. Dat is algemeen geweten, geloof ik. Wat veel mensen niét weten, is dat je ook besmet kan geraken door het gedeeld gebruik van scheermesjes of tandenborstels en het laten plaatsen van een tatoeage of piercing met onvoldoende ontsmet materiaal. Dat gezegd zijnde: enkele belangrijke risicofactoren, waaronder heelkundige ingrepen en bloedtransfusies, zijn verdwenen.

Chirurgisch materiaal wordt vandaag

foto's: J. Herregods en S-magazine

Dankzij nieuwe medicijnen en behandelingsmethoden kunnen we meer dan 90 procent van de patiënten volledig verlossen van de ziekte.

~

maar eenmalig gebruikt of goed ontsmet en bloed wordt zo nauwkeurig getest, dat er geen besmettingen via die weg meer gebeuren. Het is wel belangrijk dat mensen weet hebben van de vroegere risico’s. Bij veel patiënten die pakweg 20 jaar geleden besmet zijn geraakt, wordt de ziekte nu pas ontdekt. Als je voor 1990 een bloedtransfusie hebt ondergaan of in je studententijd wel eens drugs hebt genomen, loont het toch de moeite om je te laten testen. De meeste nieuwe besmettingen gebeuren door gemeenschappelijk gebruik van injectienaalden voor intraveneus druggebruik.”

Hepatitis C is dodelijker dan aids, lezen we. Correct of bangmakerij?

Hendrik Reynaert: “Voor aids bestaat al jaren doeltreffende medicatie. Als je die inneemt, kan je de ziekte redelijk goed onder controle houden. Hepatitis C is dodelijk als je de ziekte niet behandelt, maar dat geldt natuurlijk ook voor aids.

Een verschil: aids kunnen we enkel tegenhouden, hepatitis C kunnen we genezen. Dankzij nieuwe medicijnen en behandelingsmethoden kunnen we meer dan 90 procent van de patiënten volledig verlossen van de ziekte.”

Klopt het dat hepatitis C pas sinds het einde van de jaren 80 kan worden opgespoord?

Hendrik Reynaert: “Inderdaad.

Initieel waren de behandelingen ronduit teleurstellend, met een erg kleine kans op genezing. Gelukkig hebben we sindsdien grote vooruitgang geboekt. De behandeling met interferon en ribavirine, die 15 jaar geleden ingang heeft gevonden, kent een genezingsgraad van 40 tot 50 procent. Het nadeel is dat ze soms ernstige ongewenste neveneffecten met zich meebrengt. Sinds januari 2015 schrijven we nieuwe antivirale geneesmiddelen voor met een genezingskans van meer dan 90 procent en een laag risico op kwalijke neveneffecten. Jammer genoeg zijn die medicijnen tot op heden bijzonder duur. Om die reden worden ze enkel onder strikte voorwaarden terugbetaald voor patiënten die al een ver gevorderde leverfibrose hebben, en dan nog enkel wanneer ze worden voorgeschreven door artsen die verbonden zijn aan een universitair ziekenhuis.”

Verwacht u dat die terugbetaling in de nabije toekomst wordt veralgemeend?

Hendrik Reynaert: “Ja. De huidige afspraken gelden tot het einde van dit jaar. Vanaf 1 januari 2017 komt er in principe een uitbreiding van de terugbetaling. Daarover lopen onderhandelingen met de industrie om de prijs van de medicijnen te drukken en met wetenschappelijke organisaties om te bepalen welke patiënten kunnen worden behandeld binnen de budgettaire grenzen. Er zullen niet

Dankzij een goed screeningsprogramma, waarbij we op zoek gaan naar bloed in de stoelgang, kunnen we in Vlaanderen naar schatting tot 400 stergevallen per jaar voorkomen.

beduidend meer financiële middelen komen, maar we hopen toch dat we ook patiënten met een iets minder gevorderde vorm van leverlijden zullen kunnen helpen. In onze buurlanden komen trouwens alle behandelingen van hepatitis C in aanmerking voor terugbetaling, ongeacht de graad van de aandoening. Dat kost enorm veel geld, maar op termijn betaalt die regeling zichzelf terug. Als we leverkanker kunnen uitroeien en levertransplantaties onnodig maken, betekent dat een enorme besparing voor de zorgverzekering. Het duurt alleen 10 tot 15 jaar vooraleer we de vruchten van zo een maatregel kunnen plukken.”

Welke zijn, naast hepatitis C, de andere aandoeningen waar u vaak mee wordt geconfronteerd?

Hendrik Reynaert: “De meest voorkomende aandoeningen zijn colonkanker (dikke darm) en colonpoliepen. Dankzij een goed screeningsprogramma, waarbij we op zoek gaan naar bloed in de stoelgang, kunnen we in Vlaanderen naar schatting tot 400 stergevallen per jaar voorkomen. Het bevolkingsonderzoek naar dikkedarmkanker is een groot succes. Als er bloed aangetroffen wordt in de stoelgang, kan er een colonoscopie gebeuren om na te gaan of je poliepen of kanker hebt.

Het is belangrijk dat we de aandoening snel kunnen opsporen. Poliepen kunnen verwijderd worden, kanker is veel moeilijker te genezen. Ook in

mei 2016 / S-magazine •

15

de behandeling van inflammatoire darmziekten (ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa) is er veel vooruitgang gemaakt. Vroeger werden de patiënten chronisch behandeld met cortisone, soms in hoge dosis – wat op termijn natuurlijk leidde tot neveneffecten – en dikwijls zonder goede controle van de ziekte.

Nu beschikken we over efficiënte behandelingen die weliswaar duur zijn, maar toelaten dat de meeste patiënten een normaal leven leiden.

Een sterk toenemende leverziekte is de zogenaamde niet-alcoholische steatohepatitis, de levercomponent van het metabool syndroom. Het is een typische welvaartziekte, gelinkt aan diabetes en overgewicht, die vooral huis maakt in de westerse wereld. Vroeger werd gedacht dat een vette lever weinig kwaad kon, maar ondertussen weten we wel beter.

Dat metabool syndroom wordt in de komende jaren een belangrijke doodsoorzaak. We hebben er voorlopig geen goede behandelingen voor.”

Klopt het dat leverziekten binnen de gastroenterologie een beetje stiefmoederlijk worden behandeld?

Hendrik Reynaert: “In de publieke opinie hebben leverziekten een slechte naam. Als je spreekt over leverziekten, denken veel mensen spontaan aan alcoholverslavingen.

Hepatitis vinden ze vies omdat het een seksueel overdraagbare aandoening is. Met als gevolg dat er over het algemeen weinig geld van de overheid naar dat type van aandoeningen gaat. Dat verklaart mede waarom de dure behandeling van hepatitis C slechts voor een kleine groep van patiënten wordt terugbetaald. De behandeling van kanker, daarentegen, wordt veel vaker terugbetaald.

Terwijl die behandeling vaak even duur of zelfs duurder is en meestal niet geneest.”

Gebeurt er veel wetenschappelijk onderzoek naar leverziekten?

Hendrik Reynaert: “Het mag altijd meer zijn, maar ik denk niet dat we mogen klagen. De industrie doet veel aan onderzoek, om de simpele reden dat er veel geld te verdienen valt met medicijnen tegen leverziekten, maar ook universiteiten laten zich niet ongemoeid. Het valt me vaak op hoeveel wetenschappers tijdens congressen over gastro-enterologie presentaties geven over hepatitis en

16 • S-magazine / mei 2016

De belangrijkste tip is: beperk het gebruik van alcohol.

Voor de rest: probeer gezond te leven en vermijd overgewicht.

foto's: J. Herregods

gezondheid

andere leveraandoeningen. Zowel in de Verenigde Staten als in Europa.

Op welke domeinen wordt vooruitgang geboekt?

Hepatitis C is in 20 jaar tijd geëvolueerd van een ongeneeslijke ziekte naar een bijna volledig geneeslijke ziekte. Hepatitis B kunnen we vandaag goed in toom houden, zodat de ziekte niet meer verder evolueert. In het onderzoek naar leverkanker is er wel nog veel ruimte voor verbetering. Net als in de behandeling van de vette leverziekte (waarbij er zich vet opstapelt in de levercellen). Ik verwacht wel een doorbraak in de komende jaren, want de industrie stopt behoorlijk veel geld in de ontwikkeling van behandelingen tegen die leverziekte.”

Zullen we bepaalde leverziekten op termijn kunnen uitroeien?

Hendrik Reynaert: “Dat hangt af van de budgetten die beschikbaar worden gesteld voor onderzoek. Hepatitis C kunnen we zeker uit de wereld helpen. Voor hepatitis B ligt dat wat moeilijker, maar er zijn medicijnen in ontwikkeling waarvan we hopen dat ze de ziekte volledig zullen kunnen genezen. Het zou al een flink stuk helpen als mensen stoppen met het drinken van alcohol, maar dat zie ik nog niet zo snel gebeuren.”

Een nieuwsbericht dat ons een beetje vreemd lijkt: het nemen van vitaminesupplementen zou een negatief effect hebben op de lever.

Hendrik Reynaert: “Bepaalde vitaminesupplementen kunnen kwalijke gevolgen hebben. Ik heb het dan meer bepaald over supplementen met een hoge dosis vitamine A. Die vitamine wordt opgestapeld in een van de levercellen. Als er te veel vitamine A in de levercellen komen, ontwikkelen zich daar fibroblasten

(de belangrijkste cellen van het bindweefsel) die tot een cirrose kunnen leiden. We moeten ons echter geen zorgen maken: in alle gangbare supplementen blijft de hoeveelheid vitamine A beperkt tot een veilige dosis. Al is het wel opletten voor sommige supplementen die je via onbetrouwbare websites kan bestellen. De meeste andere vitamines zijn sowieso niet schadelijk voor de lever, sommige kunnen zelfs een gunstig effect hebben.”

Heeft u enkele huis-, tuin- en keukentips om zonder leverziekte door het leven te kunnen gaan?

Hendrik Reynaert: “De belangrijkste tip is: beperk het gebruik van alcohol. Voor de rest: probeer gezond te leven en vermijd overgewicht. Maar het is en blijft vooral met je alcoholgebruik dat je een wezenlijk verschil kan maken.”

Een persoonlijke vraag om mee af te sluiten: waarom hebt u er destijds voor gekozen om u te specialiseren in leverziekten?

Hendrik Reynaert: “Tijdens mijn opleiding als arts kreeg ik interesse in de gastro-enterologie, omdat het een vakgebied is waarin je moet nadenken én veldwerk moet verrichten. Ik hou van het interpreteren van onderzoeksresultaten, maar ik steek ook graag de handen uit de mouwen.

Nadat ik een jaar stage had gelopen in een groot levercentrum in de Verenigde Staten, heb ik gekozen voor een specialisatie in hepatologie (subspecialisme dat zich richt op ziekten van de lever en galblaas). Het waren de “beginjaren” van hepatitis C, een ziekte die voordien niet kon worden opgespoord. Het feit dat onze tak van de geneeskunde rasse schreden vooruit zet, maakt mijn job dubbel boeiend.”

Bart Vandormael

Bond Moyson West-Vlaanderen

Je kan op ons rekenen! www.bondmoyson.be

12 mei 2016 - Dag van de verpleegkundige Ruim 200 verpleeg- en zorgkundigen van Bond Moyson leggen elk jaar maar liefst 3.500.000 km af.

Meer dan 70.000 huisbezoeken zijn dat. Elke maand zien ze meer dan 3.000 patiënten in onze provincie. Op de volgende pagina’s lees je hun verhaal. mei 2016 / S-magazine •

21/10/2015 16:26:

17

Bond Moyson West-Vlaanderen

Waar je gaat langs West Vlaamse wegen ….

Je komt gegarandeerd onze Thuisverpleging Onze thuisverpleegkundigen zijn van alle markten thuis.

Zij worden voortdurend bijgeschoold en specialiseren zich op diverse domeinen.

Binnen de ploeg staat er een reeks van specialisten in verschillende vakgebieden klaar : dementie, diabetes, ergonomie, fertiliteit, incontinentie, mondzorg, palliatieve zorg, psychiatrie, stomazorg, valconsulent, wondzorg, geriatrie, nutritie.

De wetgeving wordt constant op de voet gevolgd zodat ze op de hoogte blijven van de evoluties in de thuiszorg.

Meer nog, ze zijn nu volop in voorbereiding voor negatieve druktherapie, onco@home, opstart vroedvrouwenteam,…

Dit alles zit er aan te komen, want Bond Moyson wil dat mensen op ons kunnen blijven rekenen.

We maken kennis met Arlette en Helin. Respectievelijk onze ‘oudste’ (maar jong van geest) en jongste verpleegkundige.

S-magazine: Wanneer zijn jullie afgestudeerd?

Arlette, een prille 70’er. Even tellen… Ik ben afgestudeerd in 1968 en ben bij Bond Moyson Thuisverpleging beginnen werken in 1983.

Toen nog ‘De Vooruitziende Mutualist’ genaamd.

Helin, 21 jaar: Ik ben onlangs afgestudeerd op 29 januari en ben meteen beginnen werken op 1 februari.

S-magazine: Hoe studeerden jullie het best?

A: Ik studeerde het liefst ’s nachts, als het rustig was. Ik las alles luidop. Mijn mama voorzag me regelmatig van een glaasje water en een snoepje. Ik werd tijdens de examens toch ietsje meer verwend dan op andere dagen.

H: Voor en na de examens las ik mijn cursus en zette een kruisje naast de belangrijkste dingen. Vaak werd dat al aangegeven door de leerkrachten, wat belangrijk was en wat niet.

Ik kon het best studeren door mijn cursus steeds opnieuw te herlezen. Tussendoor ging ik regelmatig sporten. Tijdens de blok dronk ik altijd groene thee.

S-magazine: Waarom hebben jullie voor de richting verpleegkundige gekozen?

A: Vanuit een hulpverleningsreflex. Ik wou mensen helpen hun leed te aanvaarden en hen daarin bij staan.

18 • S-magazine / mei 2016

H: Ik heb voor verpleging gekozen omwille van het sociaal aspect. Je komt onder de mensen en maakt heel vaak de dag van sommige mensen beter. Je helpt om het voor de mensen draaglijker te maken in een periode waar het minder goed gaat.

Het is een beroep waar in je zelfstandig moet kunnen werken. Ik verkies dit boven in team werken. Als je in team werkt moet je je altijd afstemmen op je collega’s.

S-magazine: Jullie werken voor onze dienst Bond Moyson Thuisverpleging. Waarom heb je gekozen voor thuisverpleging?

A: Ik koos bewust voor thuisverpleging omdat ik mensen in hun thuisomgeving kan benaderen. In een ziekenhuis zijn verpleegkundigen ‘de baas’ en hangen patiënten af van hun goodwill.

Zorg aanbieden in thuissituaties maakt dat jij de bezoeker bent. Je leert de mensen kennen in hun omgeving en er ontstaat een vertrouwensband.

Het is wel meer emotioneel belastend, zeker in geval van een overlijden. Maar anderzijds kan je zoveel betekenen voor de mensen én zij voor jou.

H: In de thuisverpleging wordt er op een unieke manier met de mensen omgegaan. Als je het huis van een patiënt verlaat dan weet ik dat de verzorging écht patiëntgericht was.

Je hebt tijdens de verzorging alleen aandacht voor die ene patiënt. In een ziekenhuis ben je nog met vele andere dingen bezig waardoor een vertrouwensband moeilijk te krijgen is.

eren

Bond Moyson tegen!

Je bent in thuiszorg zoveel meer dan een verpleegkundige!

S-magazine: Arlette, wat heb je zien veranderen?

Wat is het meest opvallende?

A: Vroeger moesten we vaak improviseren om mensen zo goed mogelijk te helpen.

We hadden bijvoorbeeld geen dekenbogen (waardoor laken en deken niet op het lichaam komt). We moesten werken met een appelsienkistje of zo. We hadden ook geen tillift; we trokken de patiënt vaak recht met een koord. Gelukkig zijn de hulpmaterialen zeer goed geëvolueerd.

Vandaag zijn we uitgerust met supermoderne technologie om allerlei gegevens bij te houden. Vroeger werkten we met een papieren logboek en heel veel paperassen.

Ik heb wat moeite gehad om te wennen aan onze tablet, maar ondertussen heb ik het al aardig onder de knie.

Onze verantwoordelijken verrassen ons wel met een speciale ‘merci’ op deze dag.

Vorig jaar maakten zij een heuse zelfgemaakte videoclip op de muziek van “I’ll be there for you”. Ze brachten het superleuk!

H: Deze dag heb ik enkel meegemaakt op school en daar was er niks speciaals. Maar ik kijk heel erg uit naar hoe ik voor de eerste keer ‘in de bloemetjes zal worden gezet! ☺ S-magazine: Bedankt voor dit fijn gesprek én jullie engagement in onze dienstverlening.

We wensen jullie een verdere boeiende carrière.

S-magazine: Helin, wat hoop je dat er verandert in de toekomst?

H: Voor mij is alles picobello in orde! Alles mag blijven zoals het is.

Ik merk nu wel al dat wij voortdurend bijgeschoold worden in de nieuwste technieken en dat onze dienst openstaat voor verdere evoluties.

S-magazine: Waar halen jullie het meest voldoening uit?

A: Een tevreden klant! Vaak praten patiënten over hun frustratie omtrent hun ziekte of zorgafhankelijkheid. Ik ben blij dat ik hun klankbord kan zijn.

H: De dankbaarheid van de mensen. Ik ben een positief ingesteld persoon. Tijdens de verzorging praat ik ook over ditjes en datjes zodat de patiënten toch eventjes hun zorgen vergeten.

S-magazine: Hoe ervaar je de Dag van de Verpleegkundige A: Onze patiënten zijn meestal niet op de hoogte van deze dag. mei 2016 / S-magazine •

19

Een goeie blok en examenperiode vereisen Want studeren is topsport!

Interview Talent Coach Howest Kortrijk Mei. Traditioneel de maand dat de lente definitief doorbreekt en iedereen opnieuw naar buiten trekt. Maar niet de vlijtige student.

Voor hem of haar breekt een zware periode aan van ‘stevig blokken’ die hopelijk uitmondt in het slagen bij de examens.

Maar hoe bereidt een student zich het best voor en hoe kan je als ouder de belangrijke steun en toeverlaat zijn? Wij vroegen raad aan een expert op dat gebied: Han Crevits, Talent Coach bij Howest in Kortrijk.

S-magazine: Han, laten we meteen met de deur in huis vallen. Bestaat er een gouden tip om te slagen in het hoger onderwijs?

Han Crevits: De gouden tip die voor elke student geldt, bestaat natuurlijk niet. Maar voor mij kan je studeren vergelijken met topsport. Het komt er op aan om een goeie basis te leggen, om goed te trainen en te werken naar de eindsprint, het examen. Goeie prestaties komen er maar met een goeie voorbereiding.

S-magazine: Rond welke thema’s werken jullie?

Han Crevits: Niet alles geldt voor iedereen maar wat we zeker doen, is enkele tips & tricks aanleren: hoe krijg je structuur in je cursus, hoe leg je verbanden, leer zeker niet alles van buiten…

Een pasklare studiemethode bestaat niet.

Die verschilt van individu tot individu en van vak tot vak. Je moet je dat je eigen maken en ‘actief studeren’.

De ideale student zou op het einde enkel moeten herhalen. Maar dat is helaas maar weinigen gegeven.

S-magazine: Heeft elke student begeleiding nodig?

Han Crevits: De hoofddoelgroep van onze begeleidingssessies zijn schoolverlaters van het secundair onderwijs. Voor sommige van hen is de overgang naar het hoger onderwijs echt een ‘shock’. Velen van hen komen uit het middelbaar met een minder goeie studiemethode. Ze zijn gewoon van alles van buiten

te leren en er zo door te geraken. Daarom is het ontwikkelen van een goeie attitude het begin waar aan gewerkt wordt. Dit staat ook opgenomen in het aanbod van de mentor, die hiervoor in het lesrooster ruimte voorziet. We werken daar de eerste weken echt hard aan.

S-magazine: Hebben de studenten een ‘aanspreekpunt’?

Han Crevits: Elke student kan terecht bij een mentor binnen zijn eigen opleiding. De mentor is het eerste aanspreekpunt en werkt heel laagdrempelig. Daarnaast is er uiteraard nog de docent zelf en tal van ondersteuning zoals de talent coach.

S-magazine: Vindt elke student even snel zijn weg?

Han Crevits: Eigenlijk merken we dat de

wake-up call voor de meeste studenten rond het herfstverlof ligt. De eerste indrukken zijn verwerkt, ze vinden hun weg, hebben vrienden, … Ze krijgen ook een zicht op de grote pakketten die hen te wachten staan. Halfweg het eerste semester organiseren we ook deelexamens. Voor velen is dat een soort zelftest om te kijken waar ze staan.

Daarna zien we ook een boost in het aantal studenten dat op onze workshops afkomt. In het begin denken velen, we geraken er wel.

Maar dan hebben ze ondervonden dat het misschien toch niet zo makkelijk zal gaan en gaan ze in op de helpende hand die we hen bieden. Ze komen tot het besef dat ze het over een andere boeg zullen moeten gooien.

De tweede wake-up call komt er aan het begin van het tweede semester. Er is dan nog een Bond Moyson West-Vlaanderen

DO

DON’T Voeding

Regelmatig eten, kleinere porties (3 hoofd- TE eten ( TE veel Vet, TE veel suiker, TE veel, maaltijden, 3 tussendoortjes) TE weinig, TE laat) Gevarieerd eten

Fast food (pizza, lasagna, hamburger, frietjes,..)

Water drinken

Alcohol

Natuurlijke pepmiddeltjes

Amfetamines, slaapmiddelen, cerebrale verwijderaars

Neem MAALtijd

Eten terwijl je studeert Nachtrust

Goede nachtrust

Cafeïne houdende dranken (koffie, cola, red bull)

Eet niet te laat en licht verteerbare maaltijd TE veel en te vet eten voor bedtijd Veel zetmeel

Weinig eiwit en vet

Ga dagelijks op zelfde tijdstip naar bed

Slaapmedicatie (enkel op doktersvoorschrift)

Slaap min 7 – 9 uur Relaxatieoefeningen of ademhalingsoefeningen Bewegen Bewegen of sporten

non stop studeren

Relaxatieoefeningen, avondwandeling,…

Tot het uiterste gaan en alle reserves uitputten

Bron: Howest

20 • S-magazine / mei 2016

eren

een lichaam in topconditie.

groep die in het eerste semester onder de radar bleef en dan pas inziet dat hun plan niet heeft gewerkt.

S-magazine: Werken jullie enkel rond het thema ‘hoe studeren’?

Han Crevits: Neen, in kleinere workshops werken we ook rond specifieke persoonlijke gedragskenmerken zoals faalangst, uitstelgedrag.

S-magazine: Hoe proberen jullie de studenten te bereiken?

Han Crevits: Op zoveel mogelijk manieren.

We werken met thematische steekkaarten rond bepaalde thema’s (hoe neem ik notities, hoe train ik mijn geheugen…) die we verdelen bij de start van het academiejaar, bij het einde van workshops… Natuurlijk staan die ook online ter beschikking.

Daarnaast organiseren we ook ‘community learning’. Elke donderdagavond kunnen studenten hier samen studeren. Howest stelt de gebouwen ter beschikking. Studenten kunnen op dat moment vragen stellen aan medeleerlingen, maar ook aan ouderejaarsstudenten. Studenten regelen dit volledig zelf.

Dit werkt heel laagdrempelig en zeer goed.

S-magazine: Zorgen jullie ook voor begeleiding naar de ouders toe?

Han Crevits: Zeker.. Rond de maand december nodigen we hen uit om uit te leggen hoe we werken en hoe het hoger onderwijs in elkaar zit. Uit de grote opkomst van de ouders op dit infomoment blijkt dat ze hun kind willen ondersteunen en dat informatie hen de nodige houvast biedt om hun zoon of dochter zinvol ondersteuning te bieden.

S-magazine: Voorzien jullie ook aanpassingen voor studenten met specifieke noden?

Han Crevits: Inderdaad. Studenten met bij-

voorbeeld leerstoornissen kunnen via de talent coach gedurende hun studieloopbaan aan Howest redelijke aanpassingen krijgen zodat ook zij maximale slaagkansen hebben.

Denk maar aan examen op laptop met voorlees software voor dyslectici, gebruik van een specifiek lettertype, …Hier bieden we echt maatwerk aan.

S-magazine: Wat met studenten die te laat zijn begonnen?

Han Crevits: Met studenten die te laat zijn begonnen, ga ik heel planmatig te werk. Ik probeer de zaken concreet te maken. Dat is voor hen confronterend maar ook duidelijk.

In overleg met de mentor en de opleiding kijken we waar we nog voor kunnen gaan.

En proberen we de student voor nog zoveel mogelijk vakken te laten slagen. Heel belangrijk is ook dat deze studenten niet panikeren en, hun doel voor ogen houden en zich richten op efficiënt studeren. Er moet ook nog wat tijd zijn om te ontspannen, anders houden ze dit niet vol.

We zijn er om studenten goed op te leiden, te ondersteunen maar ook om hen te empoweren zodat ze na verloop van tijd zelfstandig studeren.

S-magazine: Tot slot, heb je nog een ‘ultieme tip?

Han Crevits: Alles hangt af van motivatie.

Bij een slecht examen moet een student zich eerst afvragen of hij wel een goede motivatie heeft om deze opleiding te volgen. Een opleiding begint echt met een goeie studiekeuze.

Daarnaast is het heel belangrijk dat een student zich goed verzorgt, zoals bv. gezonde voeding, voldoende beweging, goede nachtrust,… Ook de steun van de ouders is niet te onderschatten.

STUDENTEN­ BEGELEIDING: CARE CHECKLIST VOOR OUDERS 1. ONDERSTEUNEN VERSUS LOSLATEN • U kan het niet voor hen doen, de student moet het zelf doen •R especteer de privacy •V ertrouwen geven en tonen • Wees erbij (maar niet te dicht)= moeilijkste •W ees constructief/Positief bevestigen • Toon interesse/ tracht positief mee te volgen.

2. STUDEERHYGIËNE ONDERSTEUNEN •B ewaak mee de planning • E venwicht inspanning/ontspanning • S laap en voeding •R uimte om te studeren • Tracht reeds van bij het begin van het academiejaar interesse te tonen in de studie-en studentenactiviteiten

3. THUIS = EEN PLEK ZONDER PERMANENTE EVALUATIE •M islukken is toegestaan • Bij mislukking: wat halen we er uit om constructief verder te kunnen?

• Bewaak mee de balans inspanning/ontspanning • Een plek waar ze kunnen vluchten voor de stress.

• Zoom even uit in moeilijke tijden…perspectief •H elp hen hulp en ondersteuning vragen!

Bron: Howest

mei 2016 / S-magazine •

I

Blok gezond, dankzij de blokboef-campagne Tijdens de blok maken studenten niet voldoende tijd vrij voor slapen, beweging en gezond eten. JOETZ vzw wil ze daarom op het juiste spoor zetten met de Blokboef-campagne.

Geen tijd voor gezonde voeding De tijd die een student besteedt aan voeding, slapen en beweging is heel zinvol tijdens de examens. Toch is gebleken uit onderzoek van Trendwolves (2014) bij 3000 studenten dat er voor slapen, bewegen en vooral gezond eten weinig tijd overblijft. Pizza, frieten, snoep, chocolade, … staan meermaals op het menu tijdens de examenperiode voornamelijk omdat het snel en makkelijk te bereiden is. Maar dat is dan ook meteen het enige voordeel. Deze ‘snelle maaltijden’ bevatten vetten die trager verteren en daardoor de concentratie sterk doen dalen.

Onze tips 1. Zet al je dieetplannen uit je hoofd, je hebt nood aan voldoende voeding en voldoende voedingsstoffen.

2. Een regelmatig eetpatroon van drie maaltijden met ontbijt als belangrijkste maaltijd van de dag, zullen de concentratie aanzienlijk verbeteren. Voorzie daarnaast nog 2 tot 3 lichte tussendoortjes zoals yoghurt, smoothie, fruit, soep of een handje vol noten.

3. Vermijd vetrijke / zware maaltijden.

4. Vervang koffie en frisdrank door water. Drink elk anderhalf uur een glas water.

5. Tank voldoende zuurstof. Dat kan je doen door voldoende te bewegen en een buikademhaling toe te passen.

6. Kom voldoende buiten.

7. Laat los: paniek, faalangst, ...

8. Eet gezond, varieer zo veel als mogelijk en kies voor producten uit het seizoen (of anders in diepgevroren vorm). Volgende voedingsmiddelen hebben extra troeven voor studenten tijdens de examen- en blokperiode. · Kies zeker eens voor aardbeien (eventueel diepgevroren), citroen, kiwi, mango, papaja, pompelmoes, sinaasappel, zwarte chocolade, noten, zaden, pitten als tussendoortje of bij het ontbijt. · Zet eens boerenkool, broccoli, peterselie, rode paprika, pompoen, spruitjes op het menu. Bijvoorbeeld als groente bij een warme maaltijd of verwerkt in een soep. · Eet steeds groenten tijdens je lunch zoals tomaatjes of sla bij de boterham. Of eet eens een maaltijdsalade met groenten (vb. sla, tomaten ea.) + vlees/vis (vette vis zoals sardines, haring, makreel)/ei/ kaas/vervangproducten + peulvruchten (voorbeeld kikkererwten) of brood en 1 eetlepel koolzaad-walnoten of lijnzaadolie (of verwerkt in een vinaigrette) 9. Slaap voldoende.

10. Gebruik geen medicijnen of energiedranken . Versgeperste sappen van groenten en fruit (smoothies) geven je daarentegen een boost aan voedingsstoffen.

II • S-magazine / mei 2016

JOETZ vzw zocht uit welke voedingsmiddelen het beste zijn en mixt ze samen in vier super lekkere smoothies. Een smoothie is een makkelijke en lekkere oplossing voor wie niet graag rauwe groenten of fruit eet. Op die manier krijgen studenten de nodige voedingsstoffen binnen zonder uren achter een kookpot te moeten staan.

Als tussendoortje bevat een smoothie namelijk alles wat je nodig hebt om je lichaam van suikers te voorzien en je energievoorziening op peil te houden, nl. fruit en groenten (belangrijke bronnen van vitaminen en mineralen die essentieel zijn om goed te studeren) eventueel in combinatie met yoghurt of melk.

Orange look of Yellow allert Zin in één van deze twee overheerlijke smoothies? Bekijk vlug onderstaande receptjes. Ingrediënten op basis van 4 personen.

Orange Look

Bond Moyson West-Vlaanderen

250 ml wortelsap 1 appel 225 gr ananasstukjes (mag diepvries) 1 selderstengel

Yellow allert 250 ml sinaasappelsap 250 ml yoghurt 1 banaan 25 mango stukjes (mag diepvries)

Je mag zeker ook nog een soeplepel olie (vb. lijnzaadolie) of 1 eetlepel gebroken lijnzaad toevoegen aan je smoothie.

Smakelijk!

Bond Moyson West-Vlaanderen

van Joetz!

Studenten vs Gezonde Voeding JOETZ vzw ging op zoek naar enkele studenten, vroeg naar hun visie op gezonde voeding en hun eetgewoontes tijdens de blokperiode.

Elise, wat begrijp jij onder gezonde voeding?

“Gezonde voeding voor mij is minimum drie maal per dag een maaltijd: ontbijt, middageten en avondeten. Liefst aangevuld met tussendoortjes zoals fruit en eventueel een koek. Een evenwichtige maaltijd is minstens even belangrijk: niet te veel vlees, voldoende groenten, … . Verder drink ik voldoende tussen en bij de maaltijden” Zit jij op kot of verblijf je thuis tijdens het blokken?

“Tijdens het blokken en de examens verblijf ik bij mijn ouders thuis” Heb jij soms last van minder goede gewoontes tijdens het studeren, zoals bijvoorbeeld het overslaan van een ontbijt?

“Neen, ik sla nooit een ontbijt over. Zelfs tijdens de blok hecht ik voldoende belang aan gezonde voeding en tussendoortjes.”

Heb je tijd om tijdens de blokperiode en de examens zelf eten klaar te maken?

“Tijd niet echt, maar gezien ik thuis woon kan ik gewoon mee eten met wat er op tafel komt. Als ik al eens buitenshuis ga eten doe ik dit het liefst omringd door vrienden.”

Daarnet liet je uitschijnen dat je ook graag tussendoortjes neemt. Maak je die soms zelf klaar, zoja welke vooral?

“Mijn tussendoortjes zijn héél gevarieerd gaande van mueslirepen, gebakken koeken tot fruit en zelfs smoothies!”

Smoothies? Super, dan ken je vast wel onze blokboef-campagne rond smoothies?

“Daar heb ik inderdaad iets van gehoord. Smoothies zijn super éénvoudig en snel klaar te maken. Bovendien zijn ze uiterst gezond en vooral héél lekker!”

Wat kan je als ouder doen tijdens de examens?

Ook voor de ouders is de examenperiode vaak een moeilijk moment.

Zij worstelen dan ook met de grote vraag: wat kan ik nu best doen voor zoon- of dochterlief tijdens de examens? Deze vraag leek ons best beantwoord te worden door de studenten zelf. We vroegen aan 100 studenten die de examenperiode thuis doorbrachten, hoe hun ouders hen het best konden helpen. En dat is hun antwoord…

Elise Demuynck 21 jaar

TOP 10

DO’S en DON’TS VOOR OUDERS TIJDENS DE EXAMENPERIODE Nummer 1. Mij gerust laten Nummer 2. Mij moed inspreken Nummer 3. Geen lawaai maken Nummer 4. Eten klaarmaken dat ik lekker vind Nummer 5. Mij zeggen bij een slecht examen: “op naar de volgende” Nummer 6. Met mij praten over iets anders dan examens Nummer 7. Luisteren naar wat ik allemaal geleerd heb Nummer 8. Een SMS-je sturen na het examen Nummer 9. Mij af en toe een knuffel geven Nummer 10. Gewoon in huis aanwezig zijn

Op basis van onze bevraging blijkt dat een student het belangrijk vindt dat hij/zij gerust gelaten wordt tijdens de blok. Liever dus niet al te veel de kamer binnenkomen en goedbedoeld advies geven als: “Zou je niet beter gaan slapen of pauze nemen nu?”

Toch appreciëren studenten het dat hun ouders hen moed inspreken en luisteren naar wat ze allemaal geleerd hebben, af en toe een knuffel geven, maar ook eens over iets anders praten dan examens. Het is dus als ouder soms moeilijk om een evenwicht te vinden tussen gerust laten en steunen.

Verder doe je als ouder beter geen dingen in huis of buitenshuis die veel lawaai maken. Plan verbouwingen of werken aan het huis tijdens een andere periode in en stel het gras afrijden uit tot je student even buitenshuis is. Dit kan veel ergernis besparen.

Voor de meeste studenten is het een geruststelling dat (een van) de ouders gewoon thuis zijn. Dan kunnen ze bij hen terecht als ze het zelf nodig vinden. En ook lekkere, gezonde thuiskost wordt geapprecieerd.

Tot slot vinden studenten de aandacht van ouders fijn na een examen: een SMS-je te krijgen of gerustgesteld worden als een examen minder goed ging, zijn zaken waar ouders een belangrijke rol in spelen.

mei 2016 / S-magazine •

III

Bond Moyson West-Vlaanderen

cartoonwedstrijd Creatief aangelegd? Doe mee aan onze cartoonwedstrijd en maak een cartoon over solidariteit!

Meer info op www.batoet.org/ cartoonwedstrijd Hoofdprijs is een workshop met Kim Duchateau. Alle win een werken worden tenwOrKshOP Met toongesteld op het cartOOnist BATOET!-slotevent KiM van 10 september Duchateau 2016 (in Budafabriek Kortrijk).

Alle cartoons moeten uiterlijk 1 augustus ingediend worden.

JuriMut

ik vroeg een afspraak bij een arts in het ziekenhuis. het ziekenhuis weigerde de afspraak omdat ik nog een openstaande factuur heb. Mag dat?

Een arts of ziekenhuis is niet verplicht om je te behandelen, behalve als het om een medisch dringende behandeling gaat.

Vraag je als patiënt aan een arts om een ingreep uit te voeren die de arts niet medisch noodzakelijk vindt, dan is de arts verplicht om de ingreep te weigeren.

Een voorbeeld: vraagt een minderjarig meisje dat nog niet volgroeid is om een borstvergroting, dan moet de arts dat weigeren, zelfs als de patiënt

IV • S-magazine / mei 2016

BatOet!-bevraging Na de eerste peilingen over solidariteit en de vele reacties die we ontvingen, vonden we het tijd voor een grote bevraging.

We willen weten of er nog solidariteit is, hoe je die ervaart, hoe die er tegenwoordig uitziet. Leven we echt in een ‘ik-maatschappij’, of ziet solidariteit er nu anders uit?

Over 5 thema’s willen we graag je mening: gezondheid, milieu, werk, diversiteit en armoede.

Surf naar www.batoet.org/bevraging en vul onze online enquête in. Dit kan tot einde juni. De resultaten verneem je op het BATOET!-slotevent van 10 september (in Budafabriek Kortrijk). Wie liever op papier z’n mening geeft, kan de BATOET!-bevraging opvragen via Curieus op tel. 050 47 18 80.

Mag een ziekenhuis weigeren een patiënt te behandelen en zo ja, in welke gevallen? of de familie aandringt. Deze ingreep is immers medisch niet verantwoord.

Anderzijds mag een arts een behandeling niet weigeren om een niet-medische reden.

Zo mag de arts geen patiënten weigeren op basis van hun geslacht, nationaliteit, huidskleur, geaardheid, of omdat hij de patiënt niet sympathiek vindt.

Een arts kan wel persoonlijke redenen aanhalen om een behandeling te weigeren. Zo heeft de arts ook het recht om verlof te nemen of om bijvoorbeeld deeltijds te werken. Als patiënt kan je dus niet eisen dat je op de momenten dat de arts

niet werkt behandeld wordt.

Een medisch noodzakelijke ingreep weigeren omdat je niet alle facturen betaald hebt, kan niet. Als je naar een arts of een ziekenhuis gaat voor een behandeling die medisch noodzakelijk is, dan moet je daar behandeld worden.

Let op, het gaat hier om behandelingen en niet om diensten.

Het ziekenhuis moet jou dus wel behandelen, maar is niet verplicht om je ook toegang te geven tot alle comfort, zoals een eenpersoonskamer. Het verblijf in een eenpersoonskamer brengt extra kosten met zich mee voor het ziekenhuis. Als je nog een onbetaalde factuur hebt, dan kan het ziekenhuis

jou de eenpersoonskamer dus weigeren. Dat geldt niet als de arts om medische redenen vindt dat je in een eenpersoonskamer moet verblijven.

Kortom, het ziekenhuis mag jou geen behandeling weigeren omdat je nog een onbetaalde factuur hebt. Wel mag het ziekenhuis een verblijf in een eenpersoonskamer weigeren als die enkel voor je comfort bedoeld is.

heb je hierover nog vragen of wil je zelf ook een vraag stellen aan JuriMut? Bel dan naar het nummer 056 230 230 of e-mail naar info@bondmoyson.be.

Bond Moyson West-Vlaanderen

fit&weLLeeshOeK

eLK KwartaaL BOeKen aan PrOMOtiePriJZen

elk kwartaal zetten we een aantal boeken in de kijker.

Boeken die aansluiten bij ons fit&wel-project. Boeken die je een stap dichterbij een gezond en evenwichtige levenswijze brengen. een mix dus van gezonde voeding, onthaasting en beweging. Bovendien krijg je telkens een mooie korting op de voorgestelde boeken!

Bestel je boek(en) via www.lannooshop.com/bondmoyson om je korting te verzilveren. Deze korting is geldig op de ‘Bond Moyson-selectie’ én op de volledige Lannoo Webshop. Veel leesplezier! Problemen bij het bestellen? Je kan de klantendienst van Lannoo bereiken van maandag tot vrijdag tijdens de kantooruren (08.00u - 16.00u) en dit via tel 051 42 42 72 of mail info@lannooshop.be

Laat het los ... relax! sarah Devos

Genoeg slapen, gezond eten, veel bewegen: de typische adviezen om te ontspannen ken je vast wel. In theorie...

Maar hoe pak je dat nu concreet aan, die hele relaxtoestand?

Dit boek reikt je honderd simpele trucjes aan om de knop voor die chill-modus makkelijk aan te knippen.

De honderdste tip uit het boek geven we je alvast cadeau. Hij is even eenvoudig als geniaal: maak het jezelf niet te moeilijk.

Een goede manier om daarmee te starten?

Dit boek - met 100 relaxatietips op een dienblaadje - in één ruk uitlezen!

Winkelprijs: 14,99 euro – voordeelprijs BM-leden: 12,74 euro (+ gratis verzending)

superfoods - het handboek Met 70 heerlijke recepten voor een leven vol energie

wandel je fit Bewegen is gemakkelijker dan je denkt

Biotona

Bert ackaert

Wat betekent 'gezond' en krijgen we door ons huidig voedingspatroon wel alle essentiële voedingsstoffen binnen?

Superfoods - Het handboek vertelt je op een wetenschappelijk onderbouwde manier wat gezond eten is, en waarom het interessant is om je dagelijkse dieet aan te vullen met superfoods.

Met superfoods wordt een ruim gamma bessen, noten, zaden, grassen, paddenstoelen en andere voedingsmiddelen bedoeld die bomvol essentiële voedingsen beschermstoffen zitten.

Winkelprijs: 29,99 euro – voordeelprijs BM-leden: 25,49 euro (+ gratis verzending)

Veel mensen beginnen enthousiast aan een sport- of fitnessprogramma, maar haken even snel weer af: te zwaar, te moeilijk vol te houden of te belastend met blessures tot gevolg.

Wandel je fit is anders: met dit boek wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Wandelen is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, om af te vallen of gewoon gezond te ontspannen. Dit boek helpt je op weg met handige trainingsschema's, tips over schoenen en uitrusting, hoe blessures te vermijden en voedingsadvies.

Winkelprijs: 19,99 euro – voordeelprijs BM-leden: 16,99 euro (+ gratis verzending)

Win de nieuwe Knooppunter Fietspocket West-Vlaanderen + knooppunterhouder • 10 unieke fietstochten langs het vernieuwde vaker elektrisch) maar ook de infrastructuur is 10 unieke fietsroutes langs de tofste terrassen

Door Patrick cornillie

West-Vlaamse knooppuntennetwerk, telkens met een lange en korte versie • Met gebruiksklare, uitscheurbare roadbooks die perfect passen in een Knooppuntertoestel • 150 foto's van bezienswaardigheden, terrasjes en eethuizen die uitnodigen om even halt te houden 10 jaar na de start van het knooppuntennetwerk is er veel veranderd. De fietser is geëvolueerd (betere en snellere fietsen, steeds

verbeterd (nieuwe vrijliggende fietspaden en oude spoorbeddingen, nieuwe fietsbruggen en -tunnels,…). Het nieuwe netwerk speelt hierop in. Westtoer heeft de voorbije jaren bewust afgezien van wijzigingen omdat de netwerkkaarten bijzonder veel gebruikt worden en wijd verspreid zijn. Maar nu, na 10 jaar, is een grondige vernieuwing noodzakelijk om het netwerk klaar te maken voor het volgende decennium.

Meer informatie op www.westtoer.be/nieuwfietsnetwerk

wedstrijdvraag: hoeveel km is het nieuwe knooppuntennetwerk?

Doe mee en win! Surf naar www.fitenwel.be/wedstrijd. We geven drie exemplaren weg, deelnemen kan tot einde mei.

mei 2016 / S-magazine •

V

Bond Moyson West-Vlaanderen

Vfg

MOBILITAS ZOEKT CHAUFFEURS

Mobilitas is de vervoersdienst op basis van vrijwilligers van Bond Moyson. Deze dienst wordt aangeboden voor mensen die verplaatsingsproblemen hebben, die het moeilijk hebben om het openbaar vervoer te nemen of die zich moeilijk kunnen verplaatsen. enthousiaste vrijwilligers zorgen tegen een onkostenvergoeding voor dit vervoer. Vervoer kan aangevraagd worden voor een doktersconsultatie, ziekenhuisbezoek, vriendenbezoek, sociaal-culturele activiteiten, revalidatie ……

die zich moeilijk zelf kan verplaatsen (bv senioren, personen met een handicap, personen in een sociale noodsituatie…). De hulpbehoevende persoon kan aanspraak maken op de diensten van Mobilitas voor zover hij/zij lid is van Bond Moyson WestVlaanderen OF lid is van één van de socio-culturele verenigingen van Bond Moyson. Wie lid is van VFG kan dus gebruik maken van mobilitas zonder extra lidgeld te moeten betalen voor de dienst Mobilitas. Wie geen lid is van BM of één van de socio’s betaalt jaarlijks 20 euro lidgeld.

De werking van Mobilitas staat of valt met de vrijwillige chauffeurs. Zij staan per slot van rekening het dichtst bij de klant.

Om een blijvende goede werking te verzekeren, is er steeds nood aan extra chauffeurs. Wie beslist om zich in te schakelen in de Mobilitas-werking krijgt een onkostenvergoeding per gereden kilometer plus een wachtvergoeding van 2 euro per wachtend uur. Bovendien is je wagen omnium verzekerd tijdens ritten in opdracht van Mobilitas. Heb je vrije tijd die je nuttig wenst te besteden? Ben je in bezit van een wagen en een rijbewijs? Ben je stipt en sociaal voelend? Dan is Mobilitas misschien wel iets voor jou!

hoe een rit aanvragen ?

Neem vrijblijvend contact op met één van de provinciale secretariaten.

T regio Brugge-Oostende: 050 44 79 53 T regio Kortrijk: 056 23 03 74

wie kan beroep doen op Mobilitas?

Voorwaarden?

De vrijwilligers van Mobilitas zorgen voor vervoer voor iedereen

VI • S-magazine / mei 2016

Mobilitas is elke werkdag te bereiken van 8u30 tot 12u00 en van 13u00 tot 16u30 (behalve op vrijdagnamiddag). In het weekend en ’s avonds is er permanentie voor de op voorhand geregelde ritten.

Een rit dient steeds aangevraagd te worden aan de centrale en dit minstens 2 werkdagen op voorhand. Bij je aanvraag vragen wij de nodige gegevens zodat wij je vervoer kunnen regelen. Betalen doe je nooit aan de chauffeur. Je tekent een bewijsstukje af waarop de chauffeurs de gereden kilometers noteert als ook de wachttijd en eventuele parkeerkosten. Op basis daarvan maken wij een factuur op die je ontvangt in de volgende maand van de aangevraagde ritten. De vergoeding die zal aangerekend worden, bedraagt 0,3468 euro per gereden kilometer (de kilometers lopen vanaf het huis van de vrijwilliger). Per wachtend uur wordt er 2 euro aangerekend en er komen ook 0,75 euro administratiekosten bij per dag. (tarieven op basis van index 1.07.2015) Wens je meer info of wil je een rit aanvragen ?

T regio Brugge : 050 44 79 53 T regio Kortrijk : 056 23 03 74

Bond Moyson West-Vlaanderen

ViVa-sVV

DEBORAH OSTREGA EN ERNST LÖW IN CONCERT! Deborah Ostrega en Ernst Löw zijn twee artiesten die aangegrepen werden door de problematiek van familiaal geweld. Ze willen mensen die met familiaal geweld te maken krijgen, duidelijk maken dat ze er niet alleen voor staan. Deze gevoelens en ideeën brengen ze over via hun songs.

Tijdens dit mini-concert sta je stil bij familiaal geweld. Ondanks het serieuze thema word je meegezogen in een fantastische opvoering vol energie, hoop en zelfs humor. Je krijgt de ruimte om je gevoelens en ervaringen anoniem te delen en er is professionele ondersteuning aanwezig.

Het concert is gratis, maar we vragen je toch om vooraf in te schrijven. Omwille van het thema wordt het aantal inschrijvingen beperkt.

Wanneer: vrijdag 20 mei 2016 om 20u Waar: Vormingplushuis, Sint-Pieterskerklaan 5, Brugge Inschrijven: voor 17 mei M peggy.vandaele@viva-svv.be T 050 44 79 42 Een organisatie van vzw ZIJN, Diversiteitsdienst Stad Brugge, VIVA-SVV WestVlaanderen, Vormingplus Brugge en ZIJ –KANT vzw.

MENOPAUZEBABBELS De menopauze luidt een hele nieuwe fase in. Ze brengt heel wat lichamelijke veranderingen met zich mee en die veroorzaken nogal wat klachten bij veel vrouwen. Het is dan ook belangrijk onszelf goed te verzorgen. Tijdens deze menopauzebabbels, die bestaan uit drie ontmoetingsmomenten, worden heel wat nuttige tips gegeven om gezondheidsproblemen te voorkomen en menopauzeklachten onder controle te houden of weg te werken.

Wanneer: 23 mei, 30 mei en 6 juni, 18-20u Waar: Gemeenschapshuisje, Gistelsesteenweg 69, Westkerke Prijs: 5 euro voor de volledige reeks Info en inschrijven: M peggy.vandaele@viva-svv.be T 050 447942

PAS JE MEE? OPEN VERGADERINGEN VOOR VROUWEN MET ALCOHOLAFHANKELIJKHEID MET GRATIS KINDEROPVANG

‘Pas je mee?’ richt zich naar vrouwen die kampen met een alcoholafhankelijkheid. Dit is in onze samenleving immers nog steeds taboe. VIVA-SVV wenst samen met haar partners de schijnwerpers op dit thema te werpen en het taboe te doorbreken.

Onderzoek toont daarnaast aan dat het niet evident is om de stap naar de hulpverlening te zetten. Het is bijvoorbeeld vaak niet gemakkelijk om opvang te vinden voor de kinderen. Hierdoor organiseert VIVA-SVV, samen met AA West-Vlaanderen en Al-Anon Familiegroepen, open vergaderingen met kinderopvang.

Deze wordt verzorgd door Reddie Teddy. Het initiatief is volledig gratis. Op deze manier krijg je de kans om een bijeenkomst met lotgenoten bij te wonen, terwijl de kinderen naar hartenlust kunnen spelen in een apart zaaltje.

De bijeenkomsten vinden plaats iedere 2de en 4de zaterdag van de maand. Je kan ons terugvinden in het Moysoncentrum (President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk). Wij starten telkens om 17u30, het einde is voorzien om 19u. Er is gratis parkeergelegenheid.

Meer informatie?

W www.aavlaanderen.be T 03 239 14 15

mei 2016 / S-magazine •

VII

Bond Moyson West-Vlaanderen

s-PLus

SENIORENARRANGEMENTEN AAN DE BELGISCHE KUST nieuwPOOrt “waar het binnenland in zee mondt, zoet zout wordt en de blik op oneindig staat, is zoveel te beleven...

Rustig wandelen op de brede zeedijk tot Oostduinkerke en terug.

Een uitstapje met de tram naar Nieuwpoort Stad met een bezoekje aan de vismijn, met de Seastar van Nieuwpoort naar Oostende, een bezoek aan het natuurreservaat “Ijzermonding”...

Kortom alles is mogelijk voor een heerlijk en ontspannend weekend.

hotel De Barkentijn

De Barkentijn is de vroegere Villa Crombez. Volledig opgetrokken in Normandische stijl, werd het gebouw in 1981 geklasseerd door Monumentenzorg. Het centrum is gelegen op de verkeersvrije zeedijk en beschikt over bar, restaurant, salon, privé-parking en verzorgde kamers met WC en douche.

GASTRONOMISCH VISWEEKEND Ons gastronomisch vismenu is lekker, verzorgd en ... ruim voldoende. Een feest dat u opnieuw niet mag missen !

HERFSTMIDWEEK Wil je de sombere dagen van Allerheiligen ontlopen, Dan kun je dat het best door de kustlijn af te lopen.

Vijf dagen tussen de krabben en garnalen, Zo kun je een frisse neus halen.

Genieten van de gezonde zeelucht, Zo heb je die dagen ontvlucht.

Wanneer: maandag 31 oktober tot en met vrijdag 4 november 2016 Prijs: leden: 185 euro (opleg single kamer 30 euro) Inbegrepen: • volpension (vanaf maandagavond tot en met vrijdagmiddag); • tafelbier en water bij de maaltijden; • animatieprogramma (zie hieronder); • begeleiding.

Wanneer: vrijdag 14 tot en met zondag 16 oktober 2016 Prijs: leden: 163 euro (opleg single kamer 20 euro) Inbegrepen: • welkomstdrink; • volpension (vanaf vrijdagavond tot en met zondagmiddag); • drank (water, tafelbier) bij de maaltijden; • gastronomisch vismenu (6-gangen) op zaterdagmiddag (aperitief en wijnen inbegrepen !); • muzikale avond met live-muziek • begeleiding.

MOSSELFESTIJN 2 dagen hopelijk in zonneschijn …

Genietend van ons mosselfestijn …

Wanneer: 2 perioden zaterdag 27 tot en met zondag 28 augustus 2016 zaterdag 10 tot en met zondag 11 september 2016 Prijs: leden: 96 euro (opleg single kamer 15 euro) Inbegrepen: • volpension (van zaterdagmiddag tot en met zondagmiddag); • tafelbier en water bij de maaltijden; • mosselfestijn op zaterdagmiddag (verse mosselen à volonté met frietjes + wijnen inbegrepen); • animatie + begeleiding;

Enkele hoogtepunten uit het programma:: maandag: 16 tot 17 uur: aankomst 19.30 uur: quizavond dinsdag: 10 uur: initiatie Nordic Walking 14 uur: fietstocht 19.30 uur: gezelschapsspelen of filmavond woensdag: 10 uur: volksspelen 13.30 uur: uitstapje met de tram naar Oostende 19.30 uur: bowlingavond donderdag: 10 uur: wandelen op de kustwandelroute + havenveren naar de tweede pier 14.30 uur: minigolf 19.30 uur: muzikale avond met live dansmuziek vrijdag: 10 uur: met de tram naar de markt in Nieuwpoort-Stad 12 uur: middagmaal 13.30 uur: vertrek naar huis Info en inschrijvingen: bij S-Plus T 056 23 03 93

VIII • S-magazine / mei 2016

Vakanties voor jongeren en kinderen

Bond Moyson West-Vlaanderen

ANIMATIEVAKANTIES DE BARKENTIJN

Zon, zee en strand, de ideale mix voor een leuke animatievakantie! Onze ervaren monitoren werken per leeftijdsgroep een programma op maat uit. Kies een lange periode (van zaterdag tot zaterdag) of een korte periode (van zondag tot zaterdag = 1 dag langer in 2016!).

WIE Kidskriebels 5 – 7 jaar Zot aan Zee 8 – 10 jaar Fun aan Zee 11-13 jaar Young, Wild & Beach 14 – 15 jaar WAAR De Barkentijn, Nieuwpoort WANNEER LANGE PERIODES KORTE PERIODES 2 – 16/7/2016 3 – 9/7/2016 31/7 – 6/8/2016 16 – 30/7/2016 10 – 16/7/2016 7 – 13/8/2016 30/7 – 13/8/2016 17 – 23/7/2016 14 – 20/8/2016 13 – 27/8/2016 24 – 30/7/2016 21 – 27/8/2016 BUSVERVOER (haltes Ieper, Kortrijk, Roeselare en Brugge) Basisprijs lange periode € 400 - korte periode € 219

JOETZ sterprijs*

lange periode € 220 korte periode € 135

SHOWBIZZVAKANTIE

Zijn interviews geven geen probleem voor jou? Sla je de paparazzi glamoureus van je af? Sta je op een podium alsof je voor je spiegel staat? Wil je graag eens het nieuws presenteren of een reportage maken? Is het leven voor jou een catwalk ? Zijn Rihanna en Angelina Jolie je grote idolen? Kortom; is de showbizz iets voor jou? Dan ben jij de nieuwe JOETZ-celebrity die wij zoeken!

WIE 11 – 14 jaar WAAR De Barkentijn, Nieuwpoort WANNEER zondag 3/7 t.e.m. zaterdag 9/7/2016 BUSVERVOER (haltes Ieper, Kortrijk, Roeselare en Brugge) Basisprijs € 249

JOETZ sterprijs* € 165

MAGIC IS IN THE AIR

Sta jij er ook altijd van te kijken wat een goochelaar allemaal kan? Dan is deze vakantie echt iets voor jou!

Er komt een echte goochelaar op bezoek die jullie alle geheimen van het vak leert. We proberen ook tal van andere circustechnieken onder de knie te krijgen. Is iedereen al binnen? Want de magie gaat nu echt beginnen!

WIE 8 – 10 jaar WAAR Villa Kluisberg, Ruien WANNEER zondag 3/7 t.e.m. vrijdag 8/7/2016 Eigen vervoer Basisprijs € 227

JOETZ sterprijs* € 155

HET AVONTUUR LIGT OP DE LOER

Ga jij graag op avontuur? Vind je je weg met een kompas? Wil je samen met je vriendjes genieten van een echt kampvuur? Dan is deze vakantie zeker iets voor jou! Samen met de monitoren ga je op avontuur in de prachtige omgeving van het domein De Hoge Rielen te Kasterlee. Wie durft het aan om zich in te schrijven voor deze spannende vakantie?

WIE 10 – 12 jaar

TE LAND, TE WATER EN IN DE LUCHT

Tijdens deze vakantie geniet je van zowel het land, het water als de lucht. We maken onze eigen waterraket en schieten deze om ter hoogst de lucht in. We gaan op avonturentocht op en rond het domein van de Hoge Rielen te Kasterlee. We doen dit zowel te voet als per fiets. We maken natuurlijk tijd voor een zwempartijtje. We genieten van dit alles na rond een super gezellig kampvuur. Kortom een vakantie waarbij je samen met de monitoren de leukste avonturen beleeft en dit zowel te land, te water als in de lucht…

WIE 13 – 15 jaar WAAR De Hoge Rielen, Kasterlee WANNEER zaterdag 9/7 t.e.m. vrijdag 15/7/2016 BUSVERVOER (haltes Kortrijk, Brugge en Oostende) Basisprijs € 284

JOETZ sterprijs* € 200

Ben je nieuwsgierig naar ons volledige aanbod? Check dan zeker onze website www.joetz.be of vraag onze vakantiebrochure op via joetz.west@joetz.be!

INFORMATIE & INSCHRIJVINGEN: Joetz West-Vlaanderen, President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk T 056 27 47 00 | E joetz.west@joetz.be * De JOETZ sterprijs is een korting voor leden van Bond Moyson West-Vlaanderen. Je komt in aanmerking wanneer binnen je huidige gezinssamenstelling één partner lid is van Bond Moyson West-Vlaanderen en voldoet aan de voorwaarden inzake bijdrage betaling aanvullende verzekering.

mei 2016 / S-magazine •

21

Bond Moyson West-Vlaanderen

Medishop informeert

Herstellen na borstkanker.

Wij helpen je.

Borstkanker en de bijhorende behandelingen leveren een pak lichamelijk en mentale gevolgen.

Dat weet iedereen. Je borst verliezen, haaruitval, angst, moe zijn, vochtophoping, pijn … om er maar enkele te noemen.

Iedere mens is uniek. Daarom wordt de behandeling afgestemd op de persoon, rekening houdend met: • het type borstkanker • de locatie • (eventuele) uitzaaiingen • leeftijd • algemene gezondheidstoestand •…

Afhankelijk van de situatie van de patiënt zijn er doelgerichte behandelingskeuzes mogelijk.

Er wordt gekozen voor één vorm van behandeling of een combinatie van verschillende vormen: • chirurgie (borstamputatie, verwijdering okselklieren…)

• chemotherapie • radiotherapie

borstprotheses Na een (gedeeltelijke) borstamputatie kan je kiezen voor een uitwendige borstprothese.

Je begint met een voorlopige prothese in textiel tot de wonde volledig genezen is.

Na een 6-tal weken volgt de definitieve siliconen prothese.

Je kiest uit verschillende modellen. Jij beslist wat het best bij jou past, rekening houdend met je maat, vorm en draagcomfort.

Jouw ziekenfonds betaalt de prothese terug , mits voorwaarden. Je hebt alvast een voorschrift van een huisarts of specialist nodig. Doe gerust navraag bij je ziekenfonds.

• hormoontherapie • immunotherapie •…

Van je ziekte herstellen en de draad van je gewone leven weer opnemen vraagt inspanning en groeiend zelfvertrouwen. Niet gemakkelijk!

Bond Moyson Medishop helpt je op een persoonlijke en discrete manier.

Je bent natuurlijk welkom in onze Medishops. Maar als je het wenst, komen we vrijblijvend bij jou thuis. In jouw vertrouwde omgeving verlenen we een antwoord op verschillende vragen.

Tip ✓ Neem een kijkje op www.borstvooruit.info.

VIVA –SVV afdeling Borst Vooruit organiseert op 21 juni 2016 om 19u00 een info-avond ‘Een mooie zomer tegemoet’ , in het Meersenhuis te Brugge, rond borstprotheses, lingerie, make-up, sjaaltjes,…

Inschrijven kan via borstvooruit@gmail.com

✓ Doe beroep op onze dienst Thuisverpleging voor je wond

zorg.

Voor afspraak, bel 056 230 230 (optie 2)

chemosjaaltjes en mutsjes

prothese lingerie Afhankelijk van de soort prothese kan je voor een bepaald type beha kiezen. Deze beha’s ondersteunen zeer goed en houden de prothese op zijn plaats door de ingewerkte prothesehoesjes.

Ze drukken ook niet op het litteken.

Je hebt keuze uit verschillende leuke kleuren en materialen, én een bijpassend slipje.

22 • S-magazine / mei 2016

Chemotherapie is een beproeving voor je lichaam en je zelfvertrouwen. Haaruitval en kaalheid zijn en blijven confronterend, ook al is het maar tijdelijk.

Daarom hebben wij een speciale collectie mutsen, sjaaltjes in huis om je hoofd in alle zachtheid én in stijl te bedekken. Ze zijn ontworpen door een ex-kankerpatiënte die comfort en mode weet te combineren. Het resultaat? Een ruime keuze modellen, kleuren en prints, superzacht afgewerkt om jeuk en irritatie te vermijden.

Bond Moyson West-Vlaanderen

lymfeoedeem van arm en hand Na een borstamputatie - in combinatie met verwijdering of bestraling van de oksellymfeklieren - bestaat de kans dat je last krijgt van vochtophoping in je arm en hand aan de geopereerde zijde. Dit noemt men lymfeoedeem. Belangrijkste symptomen zijn zwelling van de arm, pols en/of hand, zwaar en vermoeiend gevoel in de arm, pijn.

Opgepast, dit treedt niet altijd direct op na de ingreep, maar kan zelfs jaren later de kop opsteken.

Tips om lymfeoedeem te voorkomen:

• beweeg je arm en schouder (vraag eventueel naar oefeningen bij een kinesitherapeut) • vermijd overbelasting van je arm: draag bijv. geen zware handtassen aan je arm of schouder • voorkom wondjes. Deze kunnen infecteren en zwelling veroorzaken of verergeren • vermijd extreme warmte en koude. Zit bijv. niet in de felle zon, draag handschoenen bij koud weer • vermijd afknelling. Draag geen strakzittende kledij of juwelen

Pressotherapie:

Hierbij maakt men gebruik van een armmanchette. Die armmachette bestaat uit verschillende ‘kamers’ (zones) die in een bepaalde volgorde worden opgeblazen. Zo wordt een pompeffect gecreëerd dat zorgt voor een betere afvoer van het vocht. Pressotherapie gebeurt vaak in combinatie met manuele lymfedrainage. Begeleiding door een kinesitherapeut(e) is nodig. Bij Bond Moyson Medishop kan je het opblaastoestel huren. De manchette moet je aankopen.

Huur toestel: BM ledenprijs 6 euro/maand – waarborg: 50 euro Aankoop armmanchette: BM-ledenprijs 332,15 euro. Met een voorschrift van je behandelende arts krijg je max. 200,00 euro/kalenderjaar terug van Bond Moyson, als ledenvoordeel.

Compressie armkous en/of handschoen: Behandeling van lymfeoedeem: Manuele lymfedrainage:

Dit is een massagetechniek (Vodder- of Leduc-methode) die door een gespecialiseerde kinesitherapeut(e) wordt uitgevoerd met de bedoeling de afvoer van lymfe te verbeteren en zwelling tegen te gaan.

Deze kousen en/of handschoenen zorgen voor een uitwendige, gecontroleerde druk en bevorderen zo het terugstromen van vocht naar de lymfe-en bloedvaten.

Deze therapie is een uitstekende aanvulling op manuele lymfedrainage: de oedeemvermindering wordt behouden.

Het bepalen van de juiste maat gebeurt door een deskundige.

Mits een voorschrift van een geneesheer-specialist is er een terugbetaling mogelijk via jouw ziekenfonds.

Vraag het na bij je ziekenfonds.

Wil je een afspraak?

T 056 230 230 (optie 2) M medishop.wvl@bondmoyson.be

mei 2016 / S-magazine •

23

Bond Moyson West-Vlaanderen

MEDISHOP PROMO

Sportcompressiekousen….. gedaan met spierpijn Hoe werken Sportcompressiekousen?

Het hoog-elastisch en ademend materiaal waaruit deze kousen vervaardigd zijn stimuleren de doorbloeding en geven extra stabiliteit aan spieren en pezen in de benen. De spieren krijgen op deze manier meer energie en afvalstoffen worden sneller afgevoerd.

Zo herstel je sneller, word je langzamer moe, voel je minder spierpijn en heb je meer vrije energiereserves. We raden aan om de kousen zowel tijdens als na het sporten te dragen.

Twee modellen verkrijgbaar bij jouw Medishop: Run & Walk sportcompressiekousen • Speciaal ontwikkeld voor alle duursporten (lopen, fietsen, …)

• Zachte afwerking thv de wreef en voetzool voor hoger loopcomfort • Uitsparing bij de achillespees ter bescherming tegen druk en wrijving

Ook benieuwd naar het effect?

Ga langs in één van onze Medishops T 056 230 230 (optie 2) M medishop.wvl@bondmoyson.be

32 euro ipv 40euro voor leden

Ball & racket sportcompressiekousen • S peciaal ontwikkeld voor balsporten (tennis, basket,….)

• S pieropbouwzone voor de vermindering van spierpijn •T apingzone voor meer stabiliteit van de enkel • S chok dempende zone aan voetzool voor verhoogd loopcomfort •Z orgen naast een betere doorbloeding ook voor ondersteuning bij snelle bewegingen.

Actie geldig van 15/05 tem 30/06 2016. Voor een correcte maat hebben we je schoenmaat, omtrek van de kuit, enkel en de hoogte vanaf de grond tot onder de knie (in staande houding) nodig.

SCOOTERACTIE 2016 tem 30/06/2016

Mijn scooter, mijn vrijheid…

Personen met een verminderde mobiliteit zijn vaak afhankelijk van derden voor hun verplaatsingen. Om opnieuw ten volle van uw zelfstandigheid te kunnen genieten biedt de Medishop een uitgebreid gamma elektronische scooters en accessoires aan.

INTERESSE?

Vraag gratis onze scooterfolder aan.

T 056 230 230 (optie 2) M medishop.wvl@bondmoyson.be * korting wordt verrekend op het persoonlijk aandeel

24 • S-magazine / mei 2016

Gratis

scootertas twv 49,95 euro

* 15% korting

op alle modellen

webnanny

foto: S-magazine

hoe kan je je kind HELPEN BIJ HET HUISWERK?

De avonden zijn kort, de kinderen willen spelen, er wordt gekookt …

En dan is er nog het huiswerk. Zodra kinderen naar de lagere school gaan, wordt het vaak een vaste routine tijdens de avondshift. Hoe kan je je kind ondersteunen bij het huiswerk?

taak gestart en beëindigd wordt. Na afloop kan je eventueel de taken overlopen, samen opruimen en de boekentas klaarmaken voor morgen. Als er huistaken voor een hele week worden opgegeven, dan kan je best met je kind nagaan hoeveel werk elke taak inhoudt. Grote taken kan je eventueel opdelen in blokken, verspreid over de week.

Organiseer het huiswerk: plan het in en spreek op voorhand af hoe lang het zal duren

Zorg ervoor dat jouw leermethode niet botst met die van de leerkracht

Je speelt als ouder een belangrijke rol bij de organisatie en tijdsbesteding van het huiswerk. Vooral voor jonge kinderen is het moeilijk om dingen te plannen. En eens ze bezig zijn met huiswerk, kunnen ze snel afgeleid zijn of maar moeizaam vooruit gaan. Doe daar nog de andere avondactiviteiten bij, en de planning kan al snel een warboel worden.

Eens jullie samen hebben overlopen wat het huiswerk precies inhoudt, kunnen jullie afspreken wanneer het huiswerk gemaakt wordt. Schat ook in hoelang het zal duren.

Aan de slag: samen huiswerk maken

Zorg voor een rustige omgeving zonder prikkels. Bestaat het huiswerk uit meerdere taken (lezen, rekenen, spelling …)? Laat je kind dan de volgorde kiezen en volg op wanneer een

Je kind helpen bij het huiswerk is niet eenvoudig. De leerstof en methodes zijn immers voortdurend in verandering. Bovendien is er een groot verschil tussen iets begrijpen en onder de knie hebben én het uitgelegd krijgen. En als je de leerstof toch uitgelegd krijgt, heb je misschien een andere uitleg gegeven of leermethode gebruikt dan de juf of meester, en dat kan tot verwarring leiden bij je kind.

Volg je graag de taken van nabij op? Vraag dan welke taken gegeven zijn en lees samen de agenda na. Vraag eerst aan je kind om het aan jou uit te leggen zoals de leerkracht het heeft gedaan. Zo krijg je een idee van de leermethodes en kan je je kind bijstaan als er vragen zijn. Is de uitleg niet duidelijk, dan kan je uiteraard altijd nog terugvallen op je eigen kennis of kan je contact opnemen met de leerkracht. Niet alle scholen of leerkrachten zijn

even happig om ouders bij het huiswerk te betrekken. Je kan best met de leerkracht zelf bespreken welke rol je best opneemt en hoe.

Laat je kind zoveel mogelijk zelf doen

Als je merkt dat je kind geen problemen ondervindt om het huiswerk zelfstandig te maken, kan je het gerust alleen laten verder werken. Laat je kind zoveel mogelijk zelf doen. Je kan wel in de buurt blijven om een oogje in het zeil te houden en af en toe eens na te gaan of alles vlot verloopt.

Valerie de coen

WEBNANNY GEEFT OPVOEDINGSADVIES Op onze website vind je nog veel meer opvoedingsadvies voor je baby, peuter en kleuter. Je kan er ook altijd een vraag stellen aan onze webnanny die je advies geeft per e-mail.

Surf naar: • www.bondmoyson.be/webnanny • www.devoorzorg.be/webnanny

mei 2016 / S-magazine •

25

sociale info

kies voor

kraamzorg Verse groenten op tafel, gestreken kleertjes en een proper huis. Kraamzorg tijdens de eerste weken na de bevalling is een must voor elke jonge ouder. Ann Glorieux (31 jaar) is zó tevreden over kraamverzorgende Carole (41 jaar), dat ze elke jonge ouder aanraadt om kraamzorg te nemen.

Toen Ann Glorieux (31 jaar) de eerste keer bevallen was van haar dochtertje Lou, nam ze geen kraamzorg. Resultaat? Geen verse maaltijd op tafel, een rommelige woonkamer, een torenhoge afwas en een gestresseerde jonge mama. Want het ritme van de baby, dat was wel even wennen.

Roze wolk? De babytijd is echt wel heftig!

“Die roze wolk waar iedereen het over heeft, die kende ik niet”, zegt Ann. “Elk geboortebezoek, elk sms’je met dezelfde boodschap: ‘Geniet ervan!’ Daar moest ik elke keer mee lachen. Tussen het voeding geven en verzorgen door, heb je amper tijd om je huishouden te organiseren.

Dus blijft alles liggen. Begrijp me niet verkeerd, de komst van een baby is een prachtige gebeurtenis. Maar de babytijd gooit alles om. En dat is best heftig. Dat is meteen één van de grootste troeven van onze kraamverzorgende, Carole. Zij

begreep onmiddellijk waarom ik het lastig had, ik hoefde het niet uit te leggen. En dat voelde als een enorme opluchting.”

Carole kwam en opeens was er elke dag verse soep Kraamverzorgende Carole kwam voor de eerste keer aan huis toen Ann net bevallen was van haar tweede dochtertje Rosie (nu 6 maanden). Carole: “Ik vroeg haar hoe het ging. Dat vond ze fijn, even de tijd nemen om verhalen uit te wisselen.

Ik gaf haar een boodschappenlijstje met ingrediënten die ik nodig had om enkele lekkere gezonde maaltijden te bereiden voor de rest van de week. Ik ben een goede multitasker, dus kon ik tijdens het koken ook wat poetsen en strijken.” Dat Carole heel wat werk verzette in die paar uurtjes, dat viel ook Ann op. “Ik was verbaasd over hoeveel er gebeurd was telkens als Carole was langs geweest. Een hele verademing en een last die van mijn schouders viel.”

Week van de Kraamzorg van 9 tot 15 mei Tijdens de Week van de Kraamzorg wordt in Vlaanderen aandacht besteed aan kraamzorg. Elke mama kan voor, tijdens of na de bevalling een beroep doen op een kraamverzorgende. Omdat jonge ouders niet altijd weten dat dit mogelijk is, wil de Week van de Kraamzorg dit extra onder de aandacht brengen.

26 • S-magazine / mei 2016

Een kraamverzorgende met passie voor de job Dat Carole houdt van haar job, dat is duidelijk. “Voor mij voelt mijn job niet aan als werken. Het geeft me zoveel voldoening, want overal waar ik aan huis ga ben ik graag gezien. Mensen appreciëren de hulp die ze krijgen. En dat is een bijzonder gevoel. Bovendien ziet elke dag er anders uit en heb ik leuke collega’s. Ik vind het contact met de mensen ook heel belangrijk. Het is niet alleen poetsen, het luisterend oor is minstens even belangrijk. Ik heb vaak

naar Ann geluisterd en ik gaf haar tips over krampjes, voeding, slapen …”

Pure verwennerij Ann beschrijft de kraamzorg die ze kreeg als pure verwennerij. “Carole zorgde ervoor dat ik even tijd had om uit te rusten. Ik kon alleen naar de kiné of mijn dochter aan de schoolpoort gaan halen.

En als ik terug kwam, was het huis netjes.

Ik kan het elke jonge moeder aanraden.”

Julie Minnaert

Zelf kraamzorg nodig?

Wij helpen je verder!

Vraag kraamzorg aan bij ons ziekenfonds en geniet de eerste weken na je bevalling van extra hulp met je baby. Professionele kraamverzorgsters komen aan huis, helpen je met allerlei taken en geven je advies. Ze zorgen ook voor de andere kinderen, nemen licht huishoudelijke taken op zich en doen boodschappen zodat jij zorgeloos kan genieten van je baby.

Alle informatie over dit aanbod vind je op www.bondmoyson.be/kraamzorg of www.devoorzorg.be/kraamzorg.

mei 2016 / S-magazine •

27

gezondheid

‘Ik heb in Gambia dingen geleerd die ik hier nooit zou geleerd hebben' Yasmine Top trok in februari naar Gambia met JOETZ vzw.

In februari vertrokken zes studenten uit het derde jaar verpleegkunde naar Gambia. Ze gingen er vier weken lang intensief samenwerken met het plaatselijk ziekenhuispersoneel om intercultureel te leren samenwerken. Zo ging Yasmine, studente verpleegkunde, ook mee. Ze vertelt hier over haar ervaringen.

“Maandenlang had ik uitgekeken naar de dag van vertrek en plots was het zover.

Gedurende de zes uur durende vlucht wisselden we verhalen uit, keken we films en luisterden naar muziek. Het groepsgevoel was er al van voor het vertrek maar werd sterker met de minuut.”

28 • S-magazine / mei 2016

Oranje gloed “In de luchthaven van Banjul werden we begroet door Sophie, onze gids en chauffeurs Bamadi en Lamin. Voor het eerst verkeerde ik op Afrikaanse bodem en hoewel ik al zoveel van Afrika had gehoord,

gezondheid kon ik mijn ogen niet geloven. Door het zand kreeg alles een oranje gloed, de straten lééfden. Bij ons is een straat een manier om van A naar B te reizen en niets meer.

Door het raampje van ons busje zag ik spelende kinderen, kraampjes, kleinere en grotere groepen van mensen die gezellig stonden te babbelen. Vanaf dat moment wist ik dat ik goed zat en dat dit niet mijn laatste reis naar zwart Afrika zou worden.”

Ontvangen als oude vrienden “Beverly, Gillian, Soraya en ikzelf liepen stage in Sukuta Health Center, Emilie en Celine in het Brufut Health Center. We werden ontvangen als oude vrienden. Over de vier weken verspreid hielpen we bij prenatale consultaties, postnatale consultaties, vaccinaties, gewichtsbepaling, TBC-kliniek, materniteit en wondzorg. De ene dag wist ik niet welke kant uitkijken, zoveel werk kwam er op ons af. De volgende dag was er tijd zat om ervaringen uit te wisselen en bij te praten. Niemand van onze groep had ervaring met bevallingen.

Die momenten dat ik in de materniteit die kleine nieuwe mensjes op de wereld mocht helpen zetten zal ik nooit vergeten.”

Frustraties en bewondering “Jammer genoeg kregen we ook minder mooie dingen te zien. Op onze eerste stagedag zagen we hoe een kind na een aanrijding binnen werd gebracht en later aan zijn verwondingen overleed. Niet iedere bevalling liep goed af en bij de verzorging van de wonden werd ik geconfronteerd met situaties die me nog lang zullen bijblijven. Ik had ook moeite met de manier waarop bepaalde opdrachten werden aangepakt. Maar behalve die frustratie voelde ik vooral bewondering voor de motivatie van het diensthoofd Rose, voor haar personeel dat elke dag lange afstanden aflegde om te komen werken, voor de moeders die met een kind op de rug, een ander kind de borst gaven.”

Vissersdorpen en krokodillen “Na onze stage kregen we de kans om ons te ontladen. Dat betekende op het strand liggen, slenteren langsheen de straten of gewoon thuisblijven en een boek lezen. We bezochten onder andere ook Marie Joof en Fatou Gaye, twee prachtvrouwen met een eigen dokterspraktijk die zich uit de naad werkten voor de gezondheid van hun patiënten. Tijdens de weekends trokken we eropuit, liepen over overvolle marktjes, logeerden in huisjes die boven op de mangroves waren gebouwd, bezochten het hectische vissersdorp Tanji, dansten rond een kampvuur en genoten vooral van de

Over Studenten zonder Grenzen tijd die we met elkaar hadden. Nog nooit gingen vier weken zo snel voorbij.”

De erkende jongerenvereniging Joetz vzw organiseert jaarlijks niet alleen superleuke binnen-en buitenlandse vakanties maar ook inleefreizen naar exotische landen, in het kader van Studenten zonder Grenzen.

‘Studenten zonder Grenzen’ heeft als doel om studenten te motiveren om intercultureel te leren. Het geeft jongeren de kans om hun eigen interesses en kwaliteiten toe te passen in een sociale omgeving die volledig anders is dan wat ze hier gewoon zijn.

Wil je meer info of heb je interesse om zelf mee te gaan?

Surf dan naar www.joetz.be.

Renske De Maesschalck mei 2016 / S-magazine •

29

EYECATCHER HELFT VAN JONGEREN beSPioneert lieF

OPGELET VOOR VALSE E-MAILS OVER SCHORSING ZIEKENFONDS Verschillende leden van ons ziekenfonds kregen een valse e-mail van een afzender die zich voordoet als de Belgische FOD Volksgezondheid of het Nederlandse Ministerie van Volksgezondheid. Het onderwerp van de e-mail is ‘Schorsing van uw ziektefonds verzekering!’. De afzender vraagt om een toeslag van 100 euro te betalen voor de ziekteverzekering of zorgverzekering. Betaal je niet, dan zou je geen recht meer hebben op de vergoedingen van het ziekenfonds.

De e-mail is het werk van oplichters. Betaal het gevraagde bedrag dus niet als je ook zo’n bericht krijgt. Als je twijfelt of een bericht echt is, neem dan contact op met ons ziekenfonds.

Op www.bondmoyson.be of www.devoorzorg.be vind je een voorbeeld van zo’n fraudemail.

Bijna de helft van de jongeren zegt sms’jes, mails of Facebookberichten van zijn/haar lief zonder toestemming te lezen. En geeft ook toe via gsm of internet te checken waar zijn/haar partner uithangt. Wachtwoorden of pincodes uitwisselen geldt als een teken van vertrouwen en liefde. Dat blijkt uit een bevraging van 466 meisjes en jongens tussen 16 en 18 jaar door de universiteit van Antwerpen. Alle ondervraagden zaten in een relatie.

Dat gebrek aan vertrouwen omschrijft onderzoeker Joris Van Outsel als virtueel partnergeweld dat mogelijk wordt gemaakt door technologische snufjes zoals smartphones. “Tieners kennen hun grenzen niet en gaan ervan uit dat extreem controlegedrag in orde is. Zij experimenteren graag en hebben weinig ervaring met het oplossen van conflicten, met empathisch te luisteren en elkaar ruimte te geven. Iemand virtueel controleren kan een eerste stap zijn naar wat later in fysiek geweld en vormen van psychologisch misbruik kan uitmonden.

Daarom is het van belang preventief op te treden, dat kan het best via de school. Jongeren moet duidelijk worden gemaakt wat kan en wat niet kan, en waar de grens ligt.”

Uit onderzoek van onze vrouwenvereniging VIVA-SVV, zij-kant en vzw Zijn blijkt trouwens dat niet enkel jongeren hun partner ‘bespioneren’. In de relatietest, die de organisaties vorig jaar afnamen naar aanleiding van de campagne ‘Liefde is (niet)’, gaf één op de drie 18 tot 35-jarigen aan de sms’jes en Facebookberichten van zijn of haar partner te lezen.

Meer info over de campagne vind je op www.horenzienenpraten.be, waar je ook zelf de relatietest kan invullen.

12 MEI iS de internationale daG Van de VerPleGinG Bedankt aan onze 1000 thuisverpleegkundigen!

12 mei is de Internationale Dag van de Verpleging. Op die dag vieren we de verjaardag van Florence Nightingale, de Britse verpleegkundige die aan de basis lag van de moderne verpleegkunde. Deze dag heeft in de zorgsector een belangrijke betekenis.

Over de hele wereld is er bijzondere aandacht voor verpleegkundigen die zich dagelijks inzetten in de gezondheidszorg.

Bijzonder beroep Niet alleen hebben verpleegkundigen dagelijks hun handen vol met de zorg voor hun patiënten. Zij bewaken ook de kwaliteit waarmee ze dit doen. Daarnaast wordt van verpleegkundigen verwacht dat ze steeds mee zijn met alle nieuwe technieken en behandelingsmogelijkheden.

Verpleegkundigen moeten bereid zijn om levenslang te leren. Een

Naar aanleiding van 12 mei, de Dag van de Verpleging, willen we onze thuisverpleegkundigen eens extra in de bloemetjes zetten. Met meer dan 1000 zijn ze ondertussen! We willen hen bedanken voor de inzet en voor de kwalitatieve zorg die zij aan patiënten bieden. We waarderen hun warme en menselijke aanpak. Daarom: een oprechte dankjewel.

30 • S-magazine / mei 2016

bijzonder beroep dus, een beroep dat heel wat inzet vraagt.

Zelf thuisverpleging nodig?

Onze dienst Thuisverpleging biedt hygiënische en verpleegkundige hulp bij je thuis: inspuitingen, wondverzorging, diabeteseducatie, sondages, chemo ... Onze thuisverpleegkundigen staan altijd voor je klaar, ook in het weekend. Vraag ernaar in een kantoor in je buurt of raadpleeg onze website voor meer informatie: www.devoorzorg.be/thuiszorg of www.bondmoyson.be/thuiszorg.

door Urbain Vandormael

MEISJES DRINKEN ook en meer dan Je denkt

PENDELAARS Wonen Gemiddeld 19 km Van hUn Werk De gemiddelde afstand tussen werk en woonplaats bedraagt in ons land 19 km. Dat is meer dan in onze buurlanden. Volgens cijfers van HR-dienstverlener Acerta leggen mannen zo’n 21 km af, vrouwen 17 km. Leeftijd speelt geen rol, het loon is wel doorslaggevend: hoe hoger het loon, hoe groter de kans dat er meer kilometers moeten afgelegd worden.

Bijna driekwart van de verplaatsingen gebeurt met de auto. Dat is een typisch Belgisch fenomeen en heeft te maken met het hoge aantal bedrijfswagens. Wie een bedrijfswagen bezit, legt gemiddeld 32 km af naar zijn/haar werk.

Goed nieuws is dat de fiets fors aan het oprukken is in het woon-werkverkeer. In 2011 koos 12 procent voor de fiets, vorig jaar was dat percentage opgelopen tot 18 procent of een stijging met 50 procent.

Door de opmars van de elektrische fiets kunnen nu langere afstanden worden afgelegd, almaar meer werkgevers kennen ook incentives toe aan werknemers die met de fiets naar het werk komen.

“Vrouwelijke tieners drinken gewoon mee met stoere mannelijke leeftijdsgenoten, maar ze worden wel sneller dronken, dat zegt kinderarts Jozef De Dooy (UZA). De ziekenhuizen zien het met lede ogen gebeuren. Bijna zeven vrouwelijke tieners per dag worden binnengebracht. Sommigen belanden meteen op de spoedafdeling.

Soms gaat het om 12-jarigen. In absolute cijfers hebben de jongens nog de bovenhand, maar procentueel gezien zijn er in 2014 meer vrouwelijke dan mannelijke minderjarigen onder invloed in de kliniek beland.

Het stigma is verdwenen. De sociale druk om niet te drinken, is een vorm van bescherming die bij de jonge generatie meisjes is verdwenen.”

JOETZ vzw lanceerde Ken je Maat om jongeren bewust te maken van hun alcoholgebruik en om hen aan te sporen om meer voor elkaar te zorgen tijdens het uitgaan. Acteurs Bill Barberis en Nawfel Bardad, bekend uit ‘Thuis’, geven in een sensibiliserende video het goede voorbeeld.

Benieuwd of jij ook een goede maat bent? Doe dan nu de test op www.kenjemaat.be.

KORTER WERKEN in trek biJ mannen Het aantal werknemers dat vier vijfde werkt, is de voorbije 15 jaar meer dan verdubbeld. Dat blijkt uit een enquête van de federale overheidsdienst Economie. Vier vijfde werken wordt stilaan het nieuwe voltijdse werken. Vooral bij de mannen is de formule sterk toegenomen, een verdrievoudiging sinds 2000. Dat laat de onderzoekers toe te veronderstellen dat almaar meer mannen ook gezinstaken op zich nemen.

minder UitkerinG BIJ LAATTIJDIGE ZIEKTEAANGIFTE Ben je werknemer, zelfstandige of werkzoekende, en word je ziek? Dan moet je een getuigschrift voor arbeidsongeschiktheid gebruiken om je ziekte aan te geven. Laat het getuigschrift invullen door je arts en stuur het met de post naar ons ziekenfonds. Doe je aangifte tijdig en correct. Je hebt er alle belang bij.

Let erop dat je arts de begindatum en de (verwachte) einddatum van je ziekte op het getuigschrift invult. Ons ziekenfonds mag geen getuigschriften zonder beginen einddatum aanvaarden. Als de data ontbreken, dan contacteren we eerst jouw arts om die informatie op te vragen. De erkenning van je ziekte en de uitbetaling van je uitkering lopen hierdoor vertraging op.

Verstuur je getuigschrift ook op tijd naar ons ziekenfonds. Als je het getuigschrift te laat opstuurt, dan is ons ziekenfonds verplicht om jou 10 % minder uitkering te betalen. Maar liefst 1 op de 4 leden stuurt zijn ziekteaangifte te laat op en krijgt daardoor minder uitkering.

Kijk dus zeker de juiste aangiftetermijn voor je ziekte na in de kader hiernaast.

Wanneer stuur je het getuigschrift naar ons ziekenfonds?

- Als je je ziekte voor de eerste keer aangeeft: • Als werkzoekende of interimaris: binnen 48 uur na het begin van je ziekte • Als arbeider: binnen 14 kalenderdagen na het begin van je ziekte • Als bediende of zelfstandige: binnen 28 kalenderdagen na het begin van je ziekte.

- Als je langer ziek blijft dan de voorziene einddatum, of als je binnen 14 dagen na werkhervatting weer ziek wordt: Stuur het getuigschrift binnen 48 uur naar ons ziekenfonds bij elke verlenging van je ziekte.

Meer informatie over de ziekteaangifte vind je op www.devoorzorg.be/meldjeziekte of www.bondmoyson.be/meldjeziekte.

mei 2016 / S-magazine •

31

WEET WAT

Wortelen

je eet

Groente nummer één destijds het monopolie had op de specerijenhandel tussen Europa en Azië. In Frankrijk duurde het evenwel tot het midden van de negentiende eeuw vooraleer de oranje variant naam maakte. foto’s: S-magazine

Bron van bètacaroteen

Wortelen zijn de meest gegeten groentesoort in België.

Dat succes hebben ze te danken aan het feit dat ze zowel bij jong als oud in de smaak vallen. Dankzij hun stevige dosis bètacaroteen en vitamines helpen ze ons bovendien om gezond te blijven.

CES SUCCEPTEN RE

Wij kennen vooral oranje wortelen, maar de populaire telg uit de familie van de schermbloemigen heeft ook paarse, rode, witte, gele en groene soortgenoten. Ze komen allemaal voort uit de paarse wortel, die aan het begin van de jaartelling geteeld werd in Klein-Azië en Egypte. Pas in de dertiende en veertiende eeuw maakten de paarse en gele peen de oversteek naar Europa. Uit die laatste soort is uiteindelijk, zowat 400 jaar geleden, de oranje wortel ontstaan. Volgens de legende is de lekkere groente in de zeventiende eeuw in Nederland gekruist tot ze de oranje kleur van het Huis van OranjeNassau had. Ze zou onze regionen hebben bereikt dankzij de Verenigde Oostindische Compagnie, een machtige Nederlandse onderneming die

• Lamskroon met groentekrans en boontjes in spek (Jeroen Meus) • Lentewaterzooi (Jan Buytaert) • Gehaktschotel met wortelen en aardappelen (Solo.be) • Ovenschotel met vis, prei en wortelen (15gram.be) • Groene linzen met prei, wortelen en rapen (Recepten4seizoenen.be) • Gevulde komkommer met wortelen (Mijnflandria.be)

32 • S-magazine / mei 2016

Wortelen zijn niet enkel de meest geliefde van alle groentesoorten, maar ook een van de gezondste. Ze zijn een belangrijke bron van bètacaroteen, een stof die in ons lichaam wordt omgezet in vitamine A, een cruciaal voedingselement. Vitamine A, ook te vinden in dierlijke producten zoals vis en melkproducten, versterkt onder andere ons immuunsysteem en ons gezichtsvermogen. Een tekort aan de vitamine kan in zeer ernstige gevallen leiden tot letsels aan het hoornvlies en zelfs blindheid.

Bètacaroteen verleent wortelen overigens ook voor hun oranje kleur. Hoe feller hun kleur, hoe meer caroteen ze aan boord hebben.

Rauw zijn ze op hun best, omdat ze dan al hun voedingsstoffen aan boord houden. Als wortelen worden verkocht met het loof er nog aan, dan moeten de bladeren stevig en groen zijn, anders zijn ze niet vers. Hebben de wortelen aan de bovenkant een groene kleur, dan zijn ze nog niet helemaal rijp. Eenmaal thuis kan je de smaakmakers twee tot drie dagen bewaren in de koelkast, daarna worden ze slap. Bewaar ze echter niet samen met fruit of groenten die veel ethyleen produceren, zoals peren, appels en aardappels, want dan worden ze snel oud en bitter. Een persoonlijke favoriet: gekookte wortelen met een dressing op basis van platte peterselie, koriander, paprikapoeder, komijn, citroensap, olijfolie, sojasaus, look en een likje honing.

Schrapen, schillen, borstelen

Van grootmoeder hebben we geleerd om suiker toe te voegen aan wortelen, maar Blijf langer jong dat doen we beter niet.

Naast vitamine A leve- Schraap De smaakmaker bevat ren wortelen ook riante immers al veel suiker, porties vitamine B, C wortelen in zowat 3,7 gram per 100 gram. Nog een gouden en E. Die voorkomen plaats van ze en vertragen de ontwik- te schillen tip: schraap wortelen in keling van hartkwalen plaats van ze te schillen.

De meeste vitamines en kankers, gaan het verouderingsproces bevinden zich immers van de huid tegen en vlak onder de schil. hebben een cholesteJonge wortelen hoef je rolverlagende werking. zelfs niet te schrapen, Wortelen zijn ook rijk maar enkel te borstelen. aan vezels, die samen Wat je er ook mee doet, met de aanwezigheid van bètacaro- doe het in ieder geval vlak voor je ze teen de spijsvertering en de werking verwerkt of opdient. De vitamines verdwijnen namelijk door contact van het darmstelsel bevorderen. met de lucht. Smakelijk!

Persoonlijke favoriet

Onze voorouders prezen wortelen voornamelijk voor hun geneeskundige kracht, vandaag worden ze gesmaakt omwille van … hun smaak.

Zowel rauw als gekookt, zowel gestoomd als gestoofd zorgen ze voor een smakelijke zoete toets.

bart Vandormael

foto: S-magazine

drink, drink, DRINK! Kinderen horen, net als volwassenen, ongeveer twee liter water per dag te drinken. Meer concreet: meisjes van negen tot dertien jaar hebben 1,9 liter water per dag nodig om gezond te functioneren, jongens 2,1 liter. Als ze het met minder moeten stellen, kan dat hun kortetermijngeheugen ondermijnen, schade toebrengen aan hun cognitieve functies en leiden tot hoofdpijn en prikkelbaarheid. En wat blijkt: veel kinderen drinken inderdaad minder dan gezond voor hen is. Wetenschappers van de universiteit van Gent hebben urineanalyses uitgevoerd bij 451 leerlingen van het vierde, vijfde en zesde leerjaar in Oost-Vlaanderen (Assenede, Berlare, De Pinte, Eeklo, Kruishoutem, Massemen, Merelbeke, Sint-Niklaas en Zwijnaarde) en Henegouwen (Ath, Beloeil Basecles, Ellezelles, Lessines, Leuze-en-Hainaut, Maffle, Tournai en Tubize). De resultaten zijn opmerkelijk: liefst 75 procent van de kinderen is onvoldoende gehydrateerd bij aankomst op school en 53 procent blijft dat ook in de loop van de schooldag.

niet alleen hun spruiten op tijd uit bed en aan de ontbijttafel krijgen, ze moeten er ook op toezien dat zoon en/of dochter een groot glas water achterover slaan. Maar ook scholen hebben een belangrijke verantwoordelijkheid, menen de onderzoekers aan de UGent: ze moeten een bewust “drink- en toiletbeleid” voeren. Het hydratatieniveau van jonge kinderen blijkt hoger in scholen die tijdens het sporten, de speeltijd en de lunchpauze water ter beschikking stellen, het onderwerp hydratatie in het schoolprogramma aan bod laten komen, toelaten dat de kinderen tijdens de lessen drinken en het toiletbezoek aangenamer maken door de toiletten schoon te houden. Dit gebeurt nauwelijks in de helft van de ondervraagde scholen. “Slechts acht procent van de kinderen zegt graag op school naar het toilet te gaan”, aldus Nathalie Michels, verbonden aan de afdeling maatschappelijke gezondheid van de UGent. Ze noemt dat cijfer “alarmerend” en roept scholen op om meer aandacht te schenken aan drinken en plassen.

Drink- en toiletbeleid

Op eigen initiatief

Ouders krijgen er aan het begin van de dag dus een taak bij: ze moeten

De resultaten van de studie “Drink, Eet, Plas op School” van de UGent

Drie op de vier lagereschoolkinderen hebben te weinig gedronken wanneer ze op school aankomen.

Liefst 53 procent blijft onvoldoende gehydrateerd in de loop van de dag. Moeten scholen iets doen aan hun “toilet- en drinkbeleid”?

WEET WAT JE

drinkt

hebben hun effect niet gemist.

Waterproducent Spa, de opdrachtgever van het onderzoek, heeft het pedagogisch pakket “water voor iedereen” gecreëerd, om leerkrachten te helpen hun leerlingen te motiveren om voldoende te drinken. Het pakket bevat tips om de kinderen duidelijk te maken waarom voldoende water drinken noodzakelijk is voor de goede gezondheid van het lichaam en voor het algemene welzijn. Bedoeling is om kinderen te doen inzien hoe belangrijk hydratatie is, opdat ze op eigen initiatief voldoende zullen drinken.

Bruis kan wonderen doen Maar wat als je kind niet graag water drinkt? Voor een goed begrip: je kroost verleiden met een blikje frisdrank is géén optie. Cola en limonade doen meer kwaad dan goed. Ook vruchtensap is geen gezond alternatief, omwille van de overvloedige suikers. Een beetje bruis kan echter wonderen doen. Kinderen die niet houden van water, blijken vooral een afkeer te hebben van plat water.

Met (licht) bruisend water kan je hen wellicht over de streep krijgen: een klein beetje duurder, maar dat heb je er wel voor over. Ook een scheutje versgeperst citroen- of sinaasappelsap kan hun smaakpapillen doen tintelen. Gekoelde thee? Zeker aan te raden, op voorwaarde dat het gaat om natuurlijke thee waar je een smaakje aan toevoegt. Veel kinderen zullen hun neus ophalen voor pakweg rozenbottelthee, maar zijn wel te vinden voor koude thee op basis van rode vruchten. De populaire ice-tea uit de supermarkt is eerder een frisdrank dan een thee, dus: neen. Zoals je kinderen opvoedt door hen gezonde voedingswaren te laten proeven, zo moet je hen ook opvoeden door hen te leren drinken.

Proost! bart Vandormael mei 2016 / S-magazine •

33

sociale info

DE LIJN: MEER BETALEN, MINDER KRIJGEN Sinds 1 september 2015 reizen 65-plussers niet langer gratis met de trams en bussen van De Lijn. Ze betalen nu 51 euro per jaar voor de Omnipas 65+, een abonnement dat opgeladen wordt op een MOBIB-kaart. Die kaart zelf kost 5 euro voor 5 jaar. “Senioren pakken méér de bus nu die niet meer gratis is”, liet de bevoegde minister Ben Weyts (N-VA) begin maart optekenen in de pers. Dat deed toch wel even de wenkbrauwen fronsen. Klopt dat?

senioren dat voordien gebruik maakte van het gratis vervoer werd immers altijd op zo’n 180.000 geschat. Die onverwachte extra inkomsten zijn een cadeau.

Karel Stessens: “De Vlaamse gepensioneerden betalen nu 15 miljoen euro (600 miljoen oude Belgische franken) aan De Lijn om met de bussen en trams te mogen rijden. Ik heb er in de Raad van Bestuur voor gepleit de extra inkomsten te investeren in De Lijn zelf, waardoor een zware inlevering van de 8.000 personeelsleden kan vermeden worden. De Lijn moet door de Vlaamse regering ettelijke miljoenen besparen op haar werkingskosten terwijl de kosten jaarlijks met zo’n 12 miljoen stijgen.”

Van basismobiliteit naar basisbereikbaarheid S-Plus, de seniorenvereniging van het socialistisch ziekenfonds, was altijd grote voorstander van het gratis busvervoer omdat veel ouderen aangewezen zijn op het openbaar vervoer om vrienden of familie op te zoeken, boodschappen te doen… Maar zij zijn nu dubbel getroffen: ze betalen én ze krijgen een slechtere dienstverlening.

Wij gingen te rade bij oud-ACOD-voorzitter Karel Stessens, sinds de oprichting van De Lijn lid van de Raad van Bestuur.

“De cijfers die minister Weyts naar voor schuift zijn voor een groot deel nattevingerwerk. Wat weet De Lijn? Dat 950.000 65-plussers een MOBIB-kaart van 5 euro hebben gekocht en dat er daarvan vandaag 355.000 ook het jaarabonnement van 51 euro betaald hebben. Hoeveel keer zij ermee rijden, kan men op dit moment nog niet meedelen. Het registratiesysteem is nog niet honderd procent operationeel, het telt voorlopig alleen de Omnipas 65+.

Bovendien houden veel gepensioneerden hun kaart bij het opstappen niet voor het apparaat. Pas vanaf het moment dat alle opstappende reizigers worden geregistreerd, heb je precieze cijfers over de gebruikers.”

34 • S-magazine / mei 2016

Gebruiken de overige 600.000 65-plussers die een MOBIB-kaart kochten, hun kaart dan niet? Karel Stessens: “Een aantal gepensioneerden rijdt nog gratis, bijvoorbeeld wie recht heeft op een Tegemoetkoming Hulp aan Bejaarden (THAB), maar zij hebben wel een MOBIB-kaart nodig. En dan heb je de gepensioneerde die rekent en ziet dat een lijnkaart goedkoper is als je maar weinig de bus of tram neemt. Wat ik erg vind is dat veel 65-plussers financieel niet bij machte zijn om de 50 euro in één keer te betalen. Zij zijn de dupe van het systeem, want zij zullen telkens één kaartje kopen en na een jaar meer hebben uitgegeven.”

Karel Stessens: “Sinds vorig jaar zijn de belbussen in bijna alle streken afgeschaft.

Op zondag rijden geen bussen meer vóór 10 uur en na 19 uur. Het principe van de ‘basismobiliteit’ dat je openbaar vervoer garandeert met een halte op maximaal 700 meter van je deur, wordt on hold gezet. We gaan nu naar de ‘Ben Weyts-norm’: ‘basisbereikbaarheid’. Voor hem moet het spoor het spinnenweb vormen en moet De Lijn instaat voor de kernlijnen tussen de grote steden. Wat overblijft moeten de gemeenten zelf organiseren, want zij kennen het best de noden van hun inwoners.

Dat lijkt een goed plan op voorwaarde dat de gemeenten daar geld voor krijgen.

Maar die voorwaarde wordt niet vervuld.

Woon je in een rijke gemeente, dan kan je nog faciliteiten hebben, maar wat met gemeenten met minder middelen?

Vooral in landelijke gemeenten verwacht ik problemen.”

De Lijn rekende op de verkoop van hooguit 200.000 Omnipassen 65+. Het aantal

Irene Van Humbeeck

Een cadeau van 15 miljoen

gezondheid

Verzekeringsonderneming erkend onder het codenummer 0058.

Een verzekering die beschermt wat echt belangrijk voor u is?

Natuurlijk bestaat die!

Uw P&V adv ise komt bij u la ur denkt met u mee en ngs wanneer het u best pa Voor een afs st. praa k met de P& V adviseur in 5 81 of surf uw buurt, naar www.p v.be.

bel 02/210 9

P&V. Het be

wijs dat verz

ekeren ook

anders kan.

mei 2016 / S-magazine •

35

gezondheid

31 mei: Werelddag zonder tabak = stoppen met roken Rook je? En denk je er wel eens aan om te stoppen? Een goed idee voor je gezondheid én je portemonnee. Maar hoe stop je op de beste manier?

Hoe?

Je kans om voor altijd te stoppen wordt écht veel groter als je het goed aanpakt.

Want stoppen met roken kan je leren.

Hoe? Met de hulp van een tabakoloog of huisarts, allebei erkende rookstopbegeleiders. Het grootste deel van die hulp wordt terugbetaald door je ziekenfonds. Precies omdat het degelijke hulp is.

Wat is een erkende rookstopbegeleider?

Een

tabakoloog

is

een

echte

Meer info?

Surf naar www.bondmoyson.be/terugbetalingen of www.devoorzorg.be/terugbetalingen en kijk bij Rookstop.

36 • S-magazine / mei 2016

rookstopspecialist. Hij heeft daarvoor een opleiding gevolgd en daarna een erkend statuut gekregen. Het is de beste hulp die je kan krijgen. Ook je huisarts kan je helpen. Hij kan je zelf ondersteunen of je doorverwijzen naar een tabakoloog.

Wat doet een rookstopbegeleider?

Hij begeleidt je en geeft je handige tips en trucjes. Hij gaat na wat roken voor je betekent. En hoe je dat kan veranderen.

Hij weet hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen. Samen leggen jullie een stopdatum vast. Hij zorgt ervoor dat je je goed voorbereidt. Dan stop je. En ook daarna begeleidt hij je nog. Zo maak je van die nieuwe start een succes.

Waar vind je een rookstopbegeleider?

Tabakstop is de telefoonhulplijn Het nummer staat op je sigarettenpakje: 0800 111 00. Als je ernaar belt, krijg je gratis hulp en advies van een tabakoloog. Je kan ook gedurende 3 maanden een gratis coaching via telefoon krijgen. Je eigen

vaste rookstopbegeleider luistert dan naar je, geeft je tips en advies en zorgt ervoor dat je een heel goede stoppoging doet. Met veel kans op succes. Lees er alles over op www.tabakstop.be.

Bij je ziekenfonds en op www.erkendetabakologen.be Net als de huisarts heeft een tabakoloog vaak een eigen praktijk waar je terechtkan.

Je kan bij beiden maximaal 8 terugbetaalde consultaties volgen. Een tabakoloog in je buurt vinden?

Informeer je bij je ziekenfonds of surf naar www.erkendetabakologen.be.

Terugbetaling

Je krijgt een terugbetaling per consultatie.

• Eerste consultatie (minimaal 45 minuten): 30 euro • Tweede tot achtste consultatie (minimaal 30 minuten): 20 euro • Zwangere vrouwen (maximaal 8 consultaties per zwangerschap): 30 euro Isabel Geenens

viva-svv

Ben jij een Superpapa?

Vul onze enquête in en win een ticket voor Plopsaland Op zondag 12 juni organiseert VIVA-SVV voor het derde jaar op rij Superpapadag. Een dag die in het teken staat van papa’s en het doorbreken van genderstereotypen waar mannen mee geconfronteerd worden.

Vorig jaar ondervroeg VIVA-SVV 3000 papa’s. Daaruit bleek dat 7 op de 10 papa’s nog geen ouderschapsverlof hebben opgenomen. Ze gaven aan dat het financieel niet haalbaar is, dat de sfeer op het werk het niet toelaat of dat de directie het weigert, ondanks het wettelijke kader.

Sommigen zeiden ook bang te zijn om een promotiekans te missen.

is nog vaak te groot. Daarom wil de vrouwenorganisatie van ons ziekenfonds dit jaar extra aandacht schenken aan ouderschapsverlof voor mannen. Aan de hand van een nieuwe enquête wil ze de financiële barrières dieper onderzoeken.

Ben jij een Superpapa? Doe dan mee aan de wedstrijd en win een ticket voor Plopsaland De Panne op Vaderdag.

Veel mannen willen wel thuisblijven om voor de kinderen te zorgen maar de stap

Meer info over de wedstrijd en Superpapa vind je op: www.superpapa.be

Zondag 12 juni 2016 Superpapadag

Beleef een onvergetelijke Vaderdag!

Papa’s kunnen 3000 tickets winnen voor Plopsaland De Panne!

Doe mee met de wedstrijd van Superpapa en win één van de 3000 toegangtickets* voor Plopsaland De Panne.

Surf snel naar www.superpapa.be

* Tickets zijn voorbehouden aan papa’s die vergezeld zijn van een betalend kind. Ze zijn enkel geldig op zondag 12 juni 2016. Superpapa is een initiatief van VIVA-SVV vzw met de steun van de Socialistische Mutualiteiten.

VIVA_superpapa_advertentie_s-mag_halve_pagina_03-2016.indd 1

mei 2016 / S-magazine •

37

16/03/2016 08:17:05

cultuur

HEKSEN HEBBEN ECHT BESTAAN Het jaar 2019 wordt het Bruegel-jaar. Musea kunnen niet wachten tot die tijd om een van onze meest fascinerende kunstenaars voor te stellen. In Brugge loopt een intrigerende tentoonstelling over de heksen van Bruegel en in het KMSK Brussel kan je met de hulp van Google letterlijk inzoomen op Bruegels iconische werken.

Links: David Teniers II, Hekserijscène, ca 1635. Privé verzameling, Brussel.

Rechts: De val der opstandige engelen (detail), uit Bruegel.

Unseen Mesterpieces. © Kon. Museum voor Schone Kunsten, Brussel

In 2019 zal het 450 jaar geleden zijn dat Bruegel overleed, we bedoelen Pieter Bruegel de Oude (1526-30?/1569), de stamvader van de Brabantse kunstenaarsdynastie. Met in het achterhoofd het gigantische succes van het lopende Bosch-jaar in Nederland, maken de Belgische musea zich op voor het Bruegel-jaar 2019.

De eerste expositie voor die herdenking is trouwens al geopend. Het Koninklijk Museum voor Schone Kunsten in Brussel pakt uit met een

ongezien digitaal project ‘Bruegel.

Unseen Masterpieces 2016-2020’ waarbij men naar hartenlust kan inzoomen op een twaalftal meesterwerken uit diverse topmusea. De interactieve tentoonstelling, aangevuld met een zaal échte Bruegels, loopt tot voorbij het Bruegel-jaar van 2019.

Harde tijden Een ander voorsmaakje krijg je te zien in Brugge, meer bepaald in het SintJanshospitaal, waar – vertrekkend van de prenten van Bruegel – het verhaal verteld wordt van de heksenvervolgingen in de Lage Landen tussen 1450 en 1700. Het SintJanshospitaal is in deze een plaats van de misdaad omdat de voogden van Sint-Jans, stuk voor stuk heren van stand, excelleerden in het intensief verhoren – lees: folteren – van

einde kwamen: gewurgd, met vlassen pruik verbrand aan een staak, in een ketel kokend water en olie geworpen, of simpelweg onthoofd. Het waren inderdaad harde tijden voor heksen.

Heksen werden ervan beschuldigd maleficia, of slechte daden, te hebben gepleegd. Als daar zijn: het doden van baby’s, het vernielen van de oogst, guur weer veroorzaken, het verzuren van de melk, en vooral de vrouw onvruchtbaar en de man impotent maken. Historici ontdekten dat de Kleine IJstijd die van 1560 tot 1630 over onze contreien heerste, samenviel met het hoogtepunt van de heksenvervolgingen. Er moest toch ergens een verklaring gevonden worden voor het onheil dat de Lage Landen in zijn greep had.

Negatief vrouwbeeld Heksen waren vooral vrouwen, en dat had dan weer te maken met een uitgesproken negatief vrouwbeeld.

Met hun genotzieke en zwakke aard waren vrouwen een gemakkelijke prooi voor de duivel, zo dacht men.

Was het ook niet Eva die Adam verleid had om de appel te eten?

Het spreekt vanzelf dat hekserij een dankbaar onderwerp vormde voor de kunstenaars van die tijd. In het jaar 1565 maakte Bruegel twee prenten die tot de dag van vandaag het beeld van de heks zouden bepalen: lelijke ‘wijven’ met wapperende haren, bij voorkeur naakt, vliegend door de lucht en roerend in grote kookpotten bij de haard. En precies die prenten vormen de aanleiding voor de tentoonstelling De heksen van Bruegel.

• De Heksen van Bruegel. Brugge, Sint-Janshospitaal. Tot 26 juni 2016. www.museabrugge.be • Bruegel Unseen Masterpieces, Brussel, Kon. Museum voor Schone Kunsten. Tot 2020. www.fine-arts-museum.be

38 • S-magazine / mei 2016

de van hekserij beschuldigde Brugse dames om hen tot bekentenissen te dwingen.

De processen en de terechtstellingen werden door de administratie keurig genotuleerd. Zo weten we ook hoe de schuldig bevonden dames aan hun

Het is een hoogst vermakelijke expositie, met knappe kunstwerken uit die tijd en bovendien een stevige historische onderbouw. We onthouden ook dat wellustige vrouwen met een grote seksuele appetijt de meeste kans hadden om op de brandstapel terecht te komen. henri lenS

BEGELEIDE MOTORREIZEN G R O E P S R E I Z E N

ROQUETAS DE MAR, COSTA ALMERIA, SPANJE

All-in

Afreis 21 september - 11 dagen/10 nachten

Roquetas de Mar ligt aan zee op 20 km van Almeria, met zowel typisch Spaanse witte huizen als een uitgebreide toeristische infrastructuur, alles omgeven door veel groen en badend in een vakantiesfeer.

Hotel PLAYASOL SPA****, goed gelegen gezellig hotel met een mooi zwembad en tuin, aan het strand, nabij het commerciële centrum van Playa Serena.

Inbegrepen: chartervlucht Zaventem – Almeria en terug – maaltijden tijdens de vluchten – transfer naar hotel en terug - 10 overnachtingen All-in – Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem – btw – bagage-en annuleringsverzekering – brandstofgarantie – verzekering financieel onvermogen.

Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 21 september

2-persoonskamer 895 euro

Toeslag 1-persoonskamer 115 euro

DASSIA, CORFU

All-in

27 september - 11 dagen/10nachten

16 Juni, Champagne, 4 dagen (3 nachten) 12 augustus, Eifel, 4 dagen (3 nachten) Begeleide rondreizen langs de mooiste routes zorgen voor verantwoord motorplezier in goed gezelschap en met twee ervaren motorbegeleiders, maximum 10 deelnemende motoren. Per persoon in tweepersoonskamer, half pension: Champagne: 355 Euro. Eifel: 285 Euro. Programma op verzoek.

CANADA EN USA, DE NIEUWE WERELD HERBEKEN 25 september - 12 dagen/10 nachten Nederlandstalig begeleide rondreis met lokale gids en bezoek aan: Montreal, Québec, Ottawa, Toronto, de Niagara Falls, Washington en als afsluiter New York. Prijs per persoon: 2 495 Euro op basis van tweepersoonskamer. Uitgebreid programma op verzoek.

ALBANIE, EEN CULTURELE RONDREIS 5 oktober, 8 dagen (7 nachten) Rijke historie, prachtige landschappen… een verborgen stukje Europa. Per vliegtuig vanuit Brussel, rondrit per comfortabele autocar en verblijf in degelijke hotels*** en ****.

Per persoon in tweepersoonskamer half pension: 885 Euro. Uitgebreid programma op verzoek.

Dassia ligt op 12 km van Corfu-stad omgeven door veel groen, en nog niet lang geleden door het toerisme ontdekt. Ideaal voor een ontspannen vakantie in een typisch Griekse sfeer.

Hotel Elea Beach*** tuin direct aan het strand, 300 m van het centrum en gezellige bars, restaurantjes en winkeltjes vlakbij. Uitstekende service en gemoedelijke gastvrije sfeer.

Inbegrepen: chartervlucht Zaventem - Corfu en terug – maaltijden tijdens de vluchten – transfer naar hotel en terug - 10 overnachtingen All-in – Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem – btw – bagage-en annuleringsverzekering – brandstofgarantie - verzekering financieel onvermogen.

Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 27 september

2-persoonskamer 875 euro

Toeslag 1-persoonskamer 100 euro

THAILAND, KLASSIEKE RONDREIS Boeiende kennismaking met een unieke bestemming, op het programma staan Bangkok, River Kwai en Chiang Mai. Gedetailleerd programma op verzoek.

Inbegrepen in de prijs: lijnvlucht met Qatar Airways vanuit Brussel via Doha en terug - luchthaventaksen - Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem en lokale gids - alle uitstappen, bezoeken en verplaatsingen – 11x ontbijt, 8x middagmaal en 4x avondmaal - annuleringsverzekering – verzekering financieel onvermogen.

2-persoonskamer 1665 euro

Toeslag 1-persoonskamer 235 euro

NOG PLAATSEN VRIJ… 31 mei

WOLGA CRUISE

11 dagen

vol pension

vanaf 1420 Euro

7 september

KROATIË

8 dagen

rondreis

vanaf 1370 Euro vanaf 815 Euro

18 september

RIJNCRUISE

7 dagen

vol pension

19 september

KRETA

8 dagen

all-in

vanaf 795 Euro

13 oktober

RHODOS

11 dagen

all-in

vanaf 875 Euro

Info en inschrijvingen: www.azura-travel.com of groepsreizen@azura-travel.com of 03 755 47 42 Azura Groepsreizen een organisatie van Global Contacts nv • Heihoekstraat 114, 9100 Sint-Niklaas • Ondernemingsnummer BE 0448 402 294 • Global Contacts lic. A5239 is verzekerd tegen financieel onvermogen bij de V.S.R., de Vlaamse Solidariteit Reisgelden, een afdeling van de VVR/VVRO.

All-in All-in

13 oktober (11 dagen, 10 nachten) Verblijf op 5 km van Rhodos-stad, 2 km van het centrum van Ixia en op wandelafstand van het levendige dorpje Ialyssos met winkeltjes en restaurants.

Hotel ATLANTICA PRINCESS**** uitstekende service, talrijke faciliteiten en lekkere keuken, op 80 m van het strand.

Per persoon in tweepersoonskamer all in: 875 Euro.

SPANJE, COSTA TROPICAL

19 oktober - 14 dagen / 13 nachten

Prijs per persoon (minimum 20 deelnemers) 19 oktober

GRIEKENLAND, RHODOS

All-in

15 november (10 dagen, 9 nachten) Populaire en betaalbare strandvakantie met alle troeven voor een puur vakantiegevoel.

Hotel BAHIA TROPICAL**** ideaal gelegen vlakbij centrum en strand… Per persoon in tweepersoonskamer half pension: 895 Euro.

DOMINICAANSE REPUBLIEK, BRENGT DE CARAÏBISCHE All-in ZON IN JE WINTER. 17 november ( 12 dagen,10 nachten) Vakantie genieten dankzij de uitgebreide faciliteiten en de uitstekende service. Hotel VIVA DOMINICUS PALACE****, een charmant koloniaal resort aan het strand nabij het gezellige Dominicus. Prijs per persoon in tweepersoonskamer all-in: 1470 Euro.

50 euro korting voor oordoppen op maat!

Bescherm je oren “Tinnitus en hyperacusis hebben mijn leven overhoop gegooid. Soms wil ik ‘mijn kop’ tegen de muur slaan, in de hoop dat het maar heel even stopt. Uitgaan met vrienden doe ik bijna niet meer, op feestjes of concerten zie je me zeker al niet.

Want ik kan niet tegen harde geluiden.”

bewust van de gevaren. Onderzoek wijst uit dat meer en meer mensen oordoppen dragen op concerten. Oordoppen en zeker oordoppen op maat gemaakt, bieden de beste bescherming tegen langdurige blootstelling aan lawaai/luide muziek. En oordoppen op maat bieden het voordeel dat ze je toch nog laten genieten van de muziek. Keerzijde van de medaille is het kostenplaatje. Ze zijn best prijzig (gemiddeld toch een 140 euro).

de terugbetaling van Bond Moyson je slechts 80 euro.

Tinnitus wil zeggen dat je dag en nacht een Audiologie pieptoon hoort én hyperacusis maakt je suBij de dienst Audiologie van Bond pergevoelig voor geluiden in je omgeving. kan je terecht voor de aankoop, Ze zijnen hetmeer resultaat van lijden blootstelling aan en hyperacusis. Tinnitus wil zeggen dat jesing Meer mensen aan tinnitus dag en en nacht een piepoptimalisatie van een ho Bond Moyson ‘luistert’ naar die verzuchting. extreem lawaai, zonder afdoende bescherraat, gehoortesten, gehoorbesc toon hoort. Hyperacusis maakt je supergevoelig voor geluiden in je omgeving. Beide aandoeningen zijn het Leden die oordoppen op maat kopen bij de en hulpmiddelen voor slechtho ming. gevolg van blootstelling aan extreem lawaai, zonder afdoende bescherming. audioloog van Medishop Bond Moyson krij- De audiologe houdt zitdagen op Meer en meer jongeren lijden aan één of gen op tot maat 20 euro korting. Daarbovenop be- lende locaties in de provincie. M Het best beschermd ben je met oordoppen gemaakt. beide aandoeningen. MP3-spelers, iPod en taalt Bond Moyson nog eens 30 euro terug! rust een afspraak via het centraal n Ledensmartphones, die oordoppen op maat kopen audioloog Medishop Bond Moyson krijgen tot 20 krijgt dus tot van 50 euro.

Een voorbeeld: Pad’s, concerten, fuiven, … bijJede 056 230 230 (optie ‘2’).euro Ze doen je oren geen deugd.

Maar gelukje muziekoordoppen op maat kosten 130 korting. Daarbovenop betaalt Bond Moyson nog eens 30 euro terug! Je krijgt dus tot 50 euro. kig worden jongeren zich ook steeds meer euro. Na de korting van onze Medishop en Kostprijs niet-leden

Soort Oordoppen

Korting Medishop

Terugbetaling Bond Moyson

Je betaalt

Zwemdoppen op maat (2stuks)

78

12

30

36

Muziekdoppen op maat

130

20

30

80

Slaapdoppen op maat

80

12

30

38

Industriedoppen op maat

110

20

30

60

Doppen op maat voor motor/vrachtwagen

130

20

30

80

Doppen op maat voor vliegtuig

145

20

30

95

Zorg voor je ogen

Meer info op www.bondmoyson.be/oordoppen

Wanneer je een bril, montuur, glazen of lenzen aankoopt bij een erkende optieker, dan betaalt de ziekteverzekering een deel van de kosten terug. Die terugbetaling is afhan-

OPTIEK VANCOPPENOLLE

kelijk van je leeftijd en/of de sterkte van de glazen (dioptrie). Krijg je geen terugbetaling van de verplichte ziekteverzekering, dan betaalt Bond Moyson

(Brugge, Kortrijk, Oostende en Roeselare)

S-magazine - Maandblad van de Socialistische Mutualiteiten nr. 423 - mei 2016 - Verantwoordelijke uitgever: P. Callewaert Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel

Zorg dat je oren nog lang kunnen genieten!

bij aankoop van een brilmontuur, g lenzen tot 50 euro terug.