2023_17th寒假馬拉松寫作營

推薦序

致 馬拉松寫作 周晏

成長的足跡、過程總是有喜也有悲，記錄的方式無非是相簿中發黃年 久的稚嫩照片，又或是從長輩的記憶中得知自己的成長故事，在被動地記 錄這一切，又有哪一部份令人悸動且深刻烙印在心頭？誰能真的告訴你，

你成長了？

那個人總得是自己，用自己的方式去體會並且紀錄才得以真正尋得成 長的足跡，那便寫下屬於自己的故事吧！所謂的輸入與輸出，體會到的為

輸入，寫作便是輸出，若在生活中沒有文字的紀錄，對於生活的時時刻刻， 過了便是過了，但相反的，因為有了寫作，迫使自己連結到了生活。

寫作的存在給予我不斷省思的機會，也同時對於未來不再害怕且更有目標 感，這樣的自己，不但更享受生活成為更有韌性的人，堅強而能戰勝困難， 柔軟而能尋找樂趣放鬆自我。

寫作讓我找到自己的定位，在過程中更認識自己，接受自身的弱點但 同時也肯定自我的優點；寫作讓我成為感恩的人，自我省思讓我不自大也 不視所擁有的為理所當然；寫作讓我變得更正向與快樂，我認知到這世界 的現實但依然充滿希望。

在我的生活裡，寫作是多麼重要的存在，它是真真切切替我記錄了自

己的成長，這些文字因為我而被記錄，也因為我而存在著。今日再次翻翻 過去自己寫下的文章，真的意識到自己長大了，也同時告訴自己，在成長 的過程中，持續寫作吧！

轉學生甘苦談1 - 科系的轉換 石悅安

去年九月我成了轉學生，即使是在同一所學校，但是生活、感受都 變得不一樣了，是因為轉換科系的關係嗎？還是疫情解封的關係？或是 搬到學校附近的關係？

去年八月我以轉學生的身分，進了我原來就讀的學校，我一直還以 為或許原來已經是這所學校學生的我，辦事情會容易一點，畢竟是熟悉 的地方，但是當我成為美術系的轉學生的時候，要處理的事情真的不 少，也有很多地方需要重新適應，等同於是以全新的身分進入學校，彷 彿一切都要重新開始，不但學生證、學號全部換新的，所有的資料還要 重新建檔，就像大一新生一樣的再做一次健康檢查，甚至很多事情都要 自己處理，要研究如何抵學分和選課，常常要跑去教務處，或是系辦公

室詢問一些事物，其實多半是很瑣碎的問題，也覺得學校的行政程序很

繁複，但是似乎也是我學習成長的開始。

在轉換科系的過程中，遇到很多的人事物，一切似乎都很陌生，但 也是新的開始，參加了學校團契，認識新的同學和老師，熟悉宿舍的環 境和室友，有感恩的時候，也有孤單寂寞的時候，雖然才過短短一個學 期的時間，但卻覺得經歷了許多大一新生不曾碰到的問題。

或許這就是轉學生旅途的開始吧∼

轉學生甘苦談 2 - 美術系 石悅安

進入美術系，就好像進入一個藝術領域的殿堂，揭開神秘的面紗， 令人振奮的是，武林高手齊聚一室，每一個人都身懷絕技，各顯身手， 感覺要走藝術這個行業，光靠技巧是不夠的，更重要的是要有特色，當 一個有特色的藝術家，需要有長時間生命的投入和學習，才能摸索出一

條屬於自己的路線，真的不是一件容易的事。

進入美術系的學習，與我過去的期待和想像是滿有差距的，有很多 地方需要調整和適應，第一個不適應的事情應該是教室環境吧！因為之

前在畫室裏，總是會有桌子和椅子，但是在美術系只有畫架和板凳，或 許這才是真正藝術家該有的環境吧？這才發現原來畫畫是很艱辛的，不 是在舒舒服服的環境裏作畫，第二個要適應的就是老師，因為之前也都 只跟一個老師學畫畫，所以也就習慣了一個老師的教法，但在大學同時 就可以和不同的老師學習，即使是同一個科目，每個老師也有他的習慣 和教法，但有時如何取得彼此的平衡關係，也成了一種學習，第三件要 適應的就是同學，雖然他們很會畫畫，但是不一定會認真上課，會讓我 意外的原因是，沒想到一個人可以熱愛畫畫，卻沒有什麼上課的熱忱， 後來也發現或許他們是因為不想被侷限的關係，每個藝術家都想做自 己，不一定想聽老師的，第四件不習慣的事，是作業量，對我來說畫畫

一直是我很喜愛做的趣事，但是從沒想過，當畫畫變成是作業、考試時， 會有什麼不同，因為當它成為了作業，我就必須達到老師的要求，不能 隨便亂畫，也會有著無形的壓力要在期限內畫完，一開始會很不習慣， 因為之前份量沒有那麼大，但這也是我學習如何規劃我的時間，和如何 掌控畫畫的速度。

在這些不習慣中，卻是我學習成長的開始，也是想成為一個真正藝 術家的開始吧，相信只要我願意接受挑戰和磨練，將來這些都會成為我 向前邁進的動力和養分！繼續努力，為自己加油！

轉學生甘苦談 3 - 宿舍生活 石悅安

這學期我進入了宿舍生活的初體驗，而在找租房的過程中，就是一 個挑戰，因為想要住好一點的房子，租金就很貴，稍微便宜一點的，環 境就很不好，設備老舊，空間狹小，有些地方隔間小，又加上鐵窗、鐵

門，感覺就像個小牢房，而衛浴廁所還是男女混用的公共設施，或許是 比較晚才開始找房子的關係，似乎已經沒有什麼好的選擇了，幸好還有 一個算是不錯的機會，其實是在更早之前就有看到學校團契的姐妹之家 在徵求室友，但是不想去的原因是離學校有一段距離，因為實在找不到 其他更合適的地方，於是決定在姐妹之家住下來，開始了我的宿舍生 活。

我有三個室友，兩個是大四的學姊，一個和我一樣是大二的學生， 她們因為一同在團契裏，所以早已經認識彼此，而我算是新朋友，搬進 之後，也加入了他們的學生團契。適應宿舍生活的過程中，因為是第一 次離開家，住在宿舍裏，一直很怕有很多地方會不適應，但是慢慢的我 開始能適應這樣的生活，自己處理三餐、自己打理一切，也是學習獨立 的開始。

和室友相處之後，雖然有很多的習慣都不太一樣，室友們也都很 忙，作息時間都是交錯的，所以真正可以相處時間也相對的少，但是也 沒有遇到什麼太大的衝突，至少還有團契時間可以互相交流，也希望下 學期可以有機會和他們更加的熟悉。

宿舍的生活就這樣開始了，半年下來，也漸漸的適應了這樣的新生 活。我很慶幸可以在這樣的宿舍裏生活，至少沒有鐵窗、鐵門，而是一

雖然在轉學的過程中，遇到很多困難的事情，但是也有很多小小的 確幸在生活中出現，累了的時候有星星可以數，難過的時候有彩虹可以 相伴。

之前因為疫情的關係，很多時候都是在家上線上的課，所以很少有 機會欣賞到陽明山的美景，即使偶爾上山，也只是常常覺得被風雨吹來 吹去的，這學期搬到學校附近的姊妹之家之後，才有機會好好的沈浸在 陽明山的美景當中，記得十月的時候，我第一次看到維持長達九小時的 彩虹，當時真的很驚艷，而且也是我第一次看到那麼完整的彩虹。

在陽明山的天氣變化多端，有時可以看到美麗的夕陽，有時被雲霧

圍繞，有時抬頭望見天上滿滿的星星，夏天可以看到茂密的綠林，秋天 的時候又可以看到變裝的樹葉，紅嫣紫黃，滿山遍野，住在陽明山常常 會讓我在不經意的時候，感受到微小的幸福，常常也會很感謝神的創 造，覺得祂的創造實在太奇妙，而且是超乎想像，你永遠也想不到的奇 妙。

個有點溫馨的家。

轉學生甘苦談 4 - 小確幸 石悅安

轉學生甘苦談 5 - 結語 石悅安

這是我成為轉學生之後，上半場的故事，雖然不知道未來還會不會 遇到什麼樣的事情，但是我相信我所經歷的一切，都是值得期待和學習 的。

或許做了這個決定，有時會有點不確定，遇到困難時，也常常會很 迷茫，不知道自己做這個決定是不是對的，但也知道這一切的經歷都將 化為養分，從不知道到知道的過程中一定會有困難期，但知道了就不會 困難了。

希望下學期的自己能夠順利的融入這個大家庭裏，與其他的同學一

起的努力追求自己的夢想，一起的享受大學生的自在！

藝術之旅 - 台南美術館 石悅安

這個寒假我終於有機會來到一直想去的台南美術館，覺得他的建築 別有特色，一館是以古蹟翻新的方式打造的美術館，而二館就是很有現 代感的建築物。

我們先參觀二館，一走進去，室內的採光非常好，整個建築的形體 很特別，像是幾何線條的感覺，展間正在展出幾個台灣近代有名的美術 家的作品，以及女性藝術家的作品，也是現代和傳統藝術，風格多變。

到了一館，還沒有進入展間，先欣賞一下它的古蹟建築，這個美術 館本身就是一個充滿了歷史和歲月的藝術品，聽說也是許多台南人來這 裡拍婚紗的取景聖地。進入展間，正在展出中國的水墨畫及現代油畫作 品，兩者也很不同，但真的是看到各樣台灣藝術家的創作，覺得有不同 的看見，即使也是西方人所用的油畫媒材，但因為文化的不同，也呈現 出不同的風格。

我覺得台南美術館是個不錯的地方，他的展間雖然展的作品不多， 但是卻能讓我們更細細的去欣賞每一個主題作品，也可以花更多時間去 欣賞每一幅畫。

藝術之旅 - 亞洲大學美術館 石悅安

上禮拜有機會來到台中亞洲大學的美術館，它是有名建築師安藤忠 雄所設計的美術館，前陣子有去看安藤忠雄的展覽，就有看到他的設計 模型，而這次終於有機會來看實體建築了。

整個建築以三角形為主軸，在空間的每個角落都可以看到三角形， 非常的奇妙，很佩服安藤忠雄的設計，整個展間也很舒服，不會有擁擠 的感覺。

在展間中剛好也展出畫畫老師的恩師蕭如松的作品，覺得蕭如松老 師的畫作和整個建築莫名的搭，風格相似，都是極簡風，因為他的畫作

都是以點、線為構圖，不是那種寫實風格，而是多了點設計感和現代感， 可是卻還是保有原來的古典，很喜歡他的配色，簡潔又舒服。

我覺得可以有機會踏入這麼有設計感的美術館真好，不自覺的有點 羨慕亞洲大學的學生，不管是庭院或是建築都很美。

藝術之旅 - 奇美博物館 石悅安

上禮拜來到了台南，第一站就是奇美博物館，是個有如置身於歐洲 宮廷的地方。

記得在2017年的時候，曾經有去奇美博物館參觀過一次，當時對 博物館的宏偉建築，寬敞的空間，感覺非常的驚豔，不過因為佔地很大， 光是從園區大門進入，經過阿波羅噴泉廣場，奧林帕斯橋，再走過繆思

廣場，大概就要走十幾分鐘，而今年又有機會來到奇美，就發現似乎多 了賣食物的攤販在博物館旁邊，還有很多人都在河邊草地上搭帳篷，野 餐，覺得熱鬧了不少，是個很漂亮的公園，進到博物館裡還是跟幾年前 所看到的景致一樣的優美，很喜歡這樣的佈置和氛圍。

這次來參訪奇美其實還有一個目的，就是為了要寫一個藝術作品的 報告，所以特別認真的尋找適合的畫作，這次館內除了常設展，還有一 個特展叫「時代的臉孔：從莎士比亞到紅髮艾德」，是關於英國有名名 人的畫像展，不但可以同時認識英國的歷史名人，也可以認識英國的名

畫家，每一個畫家的呈現方式都相當的不同，有現代畫家、傳統畫家或 是攝影師，而每一張畫都訴說著他們的生命故事，我對於其中一張特別 印象深刻，是威廉．威伯福斯的畫像，是由湯瑪士．勞倫斯畫的，為什 麼我對這個畫作印象特別深刻呢？是因為這幅畫作是我曾經讀過的一本 書的封面，而其實這幅畫他是畫一半的，一開始我還以為他是故意的， 看了介紹之後才知道，原來他是因為威廉．威伯福斯生病了，所以就沒 有辦法畫完，但卻因為這樣，還因此變得很有特色∼

這次在奇美博物館二度的再訪之後，覺得感受似乎變得不太一樣， 可能是因為我對藝術的認知，有了更多的接觸和了解，但是我依然很享 受這樣的藝術之旅∼

藝術之旅 - 國立台灣美術館 石悅安

這個寒假有機會來到台中的台灣美術館，之前常常在台北看展的 我，第一次來到台中的美術館，台中的美術館真的比台北的還大，逛也 逛不完，就這樣我逛了整整一個下午。

在台中的美術館有如走迷宮，一樣是二樓但是不同樓梯可以通到不 同的地方，會覺得有點迷失方向，不知道哪個展間有逛過還是沒有，不 曉得是不是建築師的巧思，刻意的作這樣的設計。

最近展出的畫作是李梅樹的作品，之前我都不太常看台灣藝術家的 作品，覺得李梅樹的畫作也很有特色，他畫的人物和風景畫配的色調很 溫和，看了很舒服，類似印象派的風格，但是比印象派寫實一點，他的 構圖也很有層次，前後景都有他的細節。

走出李梅樹的展間，突然轉換到現代藝術，古典和現代藝術真的很 衝擊，覺得自己依然沒有辦法接受現代藝術家的呈現方式，以影像、音 樂、舞蹈、裝置藝術為結合，似乎在呈現他內裡想表達的東西，可是當 我沉浸在裡面時，就會有種不自在的感覺，不是很舒服。

在台灣美術館展出兩種不同時代的作品，也比較了兩種不同風格的 畫作所帶給我們的感受，對我來說，似乎還是比較習慣古典藝術的創 作！

眼見不一定為憑 石悅靜

近一兩年比較常關注新聞媒體，常常看到來自世界的各種報導。不 論是社會、娛樂、生活、音樂等。尤其現在手機很方便，用不著打開電 視，只要滑起手機便能接受到最新資訊。

然而漸漸地會發現，新聞的目的是為我們報導真相，卻因為資訊帶 來的討論，讓社會輿論影響我們對事物的感觀與判斷的標準。對於這些 事情，我們通常不會認真查證，甚至也無法查證，可能是哪個藝人的私 生活，或是我們都未參與的過程，但是我們卻很容易去相信所聽聞的， 當別人開始批判，我們也跟著批判，結果卻忘了問一句，事實真的是如

此嗎？

在這個真真假假的時代，誰也不能保證我們所接收的資訊，都是百

分之百正確。如同一些社群軟體時常轉傳信息，很多是健康資訊或是跟 防疫有關的訊息，然而一經查證才會發現有些是假消息，而這些假消息 寫的相當真實與合理，難怪讓許多人都信以為真。因此若非有高度的覺 察，實在難以分辨何為事實。

不過從另一個角度來看，這正是我們學習的機會，在幾次經驗過

後，就能漸漸培養思辨的能力，而且因為自己認真尋找和查驗過後，對 事情真相會更有記憶。雖然眼見不一定為憑，但是只要多觀察、多聽、

多看、多查證，就不會輕易的被毫無根據的信息動搖。

移山的信心 石悅靜

你相信信心可以移山嗎？在這部名為「小男孩」的電影，告訴我們 信心可以移山，只要你相信它。電影的背景設定在二戰期間，美軍與日 軍的戰爭衝突不斷，但是不同於一般戰爭片，導演帶我們透過八歲的小 男孩 Pepper，一位美軍的兒子視角來看世界，原來世界並沒有那麼複 雜。

Pepper 是一個個子嬌小的男孩，住在美國西海岸的一個小鎮上， 雖然在學校常常被大孩子欺負，但他總是展現一種人小志氣高的精神。

因為父親長期在外打仗，Pepper非常想念他的父親，希望神可以幫助 他的父親平安歸來，於是他去問神父，要怎麼樣做，他的父親才能平安 的回來呢？神父交給他一份代辦清單，要他照著完成全部的事項，父親 就會回來，果然他很努力一一完成任務，大多數都是跟愛鄰舍和幫助人 有關，唯有最後一項，是要他與日本人做朋友。在他們的社區有一位橋 本先生，他是日本人，但是一直住在美國，因為種族對立受到他人的歧 視。橋本先生沒有朋友，直到Pepper願意敞開心胸的去認識他，跟他 搭起友誼的橋樑。

除了完成這些任務之外，他也付出很多的努力，一心一意的希望爸

爸能快點回來，他不僅曾在眾人面前用他的雙手移山，上了頭條新聞， 也一直像他人表達堅定的信心，相信奇蹟一定會發生。後來的每一天的 日落，他總是會坐在河堤的椅子上，用雙手彷彿施魔法一樣，招喚著爸 爸回家，日復一日從未間斷。然後在某一天，家人接獲爸爸戰死的消息， 這真的是有如晴天霹靂般的令人心碎，明明他有那麼大的信心，怎麼都 沒有起作用呢？幸好後來發現是一場誤會，他爸爸只是受了傷，有點暫 時性的失憶，但是已經可以返回自己的家鄉了。

最後爸爸和Pepper 一家人的團圓故事，實在令人感動，讓我印象 很深刻。這個故事不只呈現戰爭的殘酷，也凸顯一個小男孩的信心，信 心真的就像是芥菜種子的渺小，但是當它發芽長大之後，能帶來的能量 超乎我們的想像。

不知道你是否有任何宗教信仰？但是我認為這部電影，讓我們看到 宗教的力量。 它帶給我們和平、愛和信心，也幫助我們克服生活中各 樣的困難和限制。

插畫課的成果展 石悅靜

這個寒假，我來回新莊藝文中心大概有七八次，因為我很榮幸能成 為「新莊好學」參展的一員。大二上學期，我修了一堂插畫課，原以為 課堂的目標只是做出一份作品，沒想到很驚喜地獲得參展的機會，因此 想來分享這次製作作品的心路歷程。

這個展覽主要規劃和籌備，是由插畫課老師帶領我們班級，與不同 領域跨班合作，包括景觀設計、文創與台灣文化、英文系畢業製作等， 其中也有獨自創作插畫作品的組別。當時我選擇了文創與台灣文化的組 別，是與另一個班級合作，兩班選了一個日期進行謀合，聆聽對方小組 各自的介紹，每一組都是自己發想跟新莊有關的創意主題，包括新莊 米、新莊影視產業等。每一個提案大多是以推廣新莊在地文化為目標。

我當時對其中一組，將新莊美食和時裝結合的組別有興趣，於是多 跟他們了解認識。在一番的討論之後，過了幾天彼此確認有合作意願， 原以為就能很順利的進行，不過因著僅依靠通訊討論，又不在同一個課

堂上，與對方積極溝通之後，卻沒有什麼效果。後來跟老師商量後，決 定自己試著獨立完成。於是，我從訂下福壽街美食主題，搜集當地經典 的店家小吃，到開始創作結合中式服飾，發展明信片、書籤、貼紙等周

邊產品，前前後後大約只花了一個多月的時間。雖然時間很緊湊，但仍 然因著心中抱持期待，讓我加倍的有動力去完成。

很快地就來到展覽開始的時間，我邀請一些親朋好友來參觀我在新 莊的小展覽，因為展覽有兩個月時間，因此很感恩有充足的時間能帶朋 友或家人前來，每次帶其他人來的時候，我總是像個導覽員一樣，仔細 地跟他們介紹每件作品，當然也包括我自己的作品。我很喜歡聆聽其他 人給我的建議和回饋，因為總能夠激發出我更多的想法，或是知道有哪 些可以進步的空間。其中我特別想感謝這堂插畫課的老師，她不只是很 耐心地給予我指導，也給了我很多的鼓勵。

這次的插畫課成果展，很開心的在上週圓滿落幕了，我從開幕日參 與到展期的最後一天，在這個過程中，不只是自己有許多學習，更是透 過欣賞他人的作品，有更多的獲得。期許未來的我，繼續把握還是學生 時，每個得來不易的機會。

微調後重新出發 石悅靜

作為一個學生，最害怕的不是學得不夠好，或是太過投入，而是遇 到瓶頸或是倦怠期。在一個環境待很久之後，難免會因為「習慣」而少 了新鮮感，不論是在學習的熱忱上或是努力的動力上，都會產生一些化 學反應。

瓶頸期也是學習的過程之一，還記得國小的時候，也曾在學習舞蹈 和美術時，遇到了這樣的挑戰，因為這兩個領域都學習了好一陣子，我 抱持著興趣，但是有時沒看到大幅度的進步，難免懷疑自己是否適合。

後來因著與父母一起討論，我學習要好好的面對問題，而解決問題最好

的辦法，就是了解是什麼原因，導致我會有這樣的感受，是否需要換換 環境、調整學習模式，而因為一起討論，我們做出最後的評估，在調整 環境或方式之後，找到了適合自己的步調，舞蹈和美術就從未間斷的學 習。

最近，在我從國中待到現在的共學團體裏，也遇到類似的情況，大 家有心想學習，卻有種心有餘而力不足的感覺，或許是習慣了一種特定 的學習模式，或許是大家開始有各自嚮往的目標，所參與的課程不像之 前那樣的熱烈和積極。因著發現這樣的情況，我們花了一段時間來討 論，重新思考是什麼原因減弱我們的學習動力，以及我們該如何調整， 從問題根本改善，在達成共識之後，我們也討論出一個最符合現狀的解 決方案，下定決心要重新開始，也期待在微調之後，大夥兒能漸漸找回 初衷和學習熱忱。

瓶頸和倦怠期，我相信是每個人都會碰到的，但是成功不在乎你的 表現有多突出，而是能否堅持到底，因為唯有長時間的付出和投入，才 能獲得更甘甜的果實。

管理學帶來的啟發 石悅靜

系上的一堂「管理學導論」，帶領我們認識一位陶藝家－約書

亞．瑋緻活的人生故事。透過閱讀他的傳記－「獻給皇帝的禮物： Wedgwood瓷器王國與漫長的十八世紀」，我們跟隨著瑋緻活的腳步， 穿越到二十世紀的英國，了解英國的陶瓷產業發展，以及瑋緻活如何從 學徒轉為創立自己的陶瓷品牌，成為一個優秀的企業家。

一開始要閱讀這本書，我還不了解為什麼這位陶藝家跟管理學有關 聯，一直到親自閱讀之後，才明白管理學其實無所不在，一個企業的組 成，一個團隊的組織，其實都少不了妥善的管理，以及適當的行銷和策

略。在我看到瑋緻活在打造品牌所做的努力，以及經驗解析，我整理出 幾點值得我們學習的部分，包括瑋緻活具備的「跨領域學習與合作」、

「積極的行銷手法」、「確立目標不受市場影響」。

首先第一點－「跨領域學習與合作」，我認為這一點相當難得，畢 竟人都無法全能，但是瑋緻活毫不設限自己的所學，反倒靠著自己努力 的鑽研學術與技術，自修成才，也因著加入月光社結識許多文人共和國 的優秀學者，將許多他人所學習的寶貴經驗進行整合，成為日後能打造 專屬王國的重要養分。這一點非常值得我學習，就像我現在所就讀的文 創，雖然能夠學的很廣，卻比較少有機會深入，但是如果我能向瑋緻活 學習，除了多方嘗試，更要積極鑽研，就能打破目前學習的框架了。

第二點－「積極的行銷手法」，我對瑋緻活所採取的行銷手法相當 有印象，他在經營品牌上，擅長優先打入貴族與皇室的市場，利用「范 伯倫效應」，使其他民眾也會想要效仿他們的喜好。這就如利瑪竇博取 萬曆皇帝的興趣和注意，再漸漸感化一般平民來信教的手法，瑋緻活藉

由上流人士的影響力，來帶動整個市場的流行。他也為了打通海外市

場，主動將商品寄給一千位德國王公貴族，這樣主動出擊雖然耗資耗 材，卻能連結許多海外潛在的客戶，建立好的印象，進而使客戶產生購

買的意願。而這樣的行銷方式是我第一次聽到的。

最後一點－「確立目標不受市場影響」，我覺得是瑋緻活的陶瓷產

業能夠成功的最大關鍵之一，就是他因著確立自己的目標，知道自己的

方向，不受市場的競爭影響，當其它品牌都在做削價競爭時，他不受誘 惑，不願因降低價格而縮減品質，反而把重心放在提升自己的產品品 質，維持較高單價，並打造一個無可取代的品牌。仔細思考，瑋緻活所 做的決定很聰明，因為若是用價格比較，總是會有人更便宜，用促銷或 是噱頭，一定也有人更厲害，唯有將自己的商品提升水準，才能讓品牌 走得更長久。

以上是我認為瑋緻活能成功的三大原因，也是值得我們學習的部 分，一個人成功的背後，蘊藏許多努力和時間的投入。因著有他的付出， 帶動英國陶瓷產業的興起，也讓我看到學管理學的價值是很大的，對我 們將來在社會上的發展，想必也能帶來許多的幫助。

說故事的人 石悅靜

一天與朋友騎摩托車出去走走，因為朋友要專注看路，於是我在後 座跟他分享一些我的小故事。「我覺得你很會說故事耶，很適合走繪本 創作。」朋友在下了車之後這麼跟我說。因為這句話讓我再度思考說故 事這件事。

其實我從沒想過，有一天會被說是一個「會說故事」的人，我只知 道我從小就喜歡聽故事。還記得小學時媽媽總是會講睡前故事給我和姊 姊聽，這是我一天中很期待的時刻，每每聽故事時我總是會聽得很入 迷，故事的每一個片段都很有畫面，我總能夠想像故事當中每一個不同 的情境。還有，我也喜歡看各種動畫或電影，當欣賞一個故事時，我總 能投入地跟著主角的視角，一起經歷精彩的冒險旅程。

因為知道故事的好，以前我也曾羨慕可以成為一個有故事，能說故 事的人。賈伯斯也曾說：「世界上最有影響力的人，不是政治人物，是 會說故事的人！」。然而以前我的個性一直是比較內向，不太主動的找 別人搭話，也從不會是那種活潑幽默，身邊圍著一大群朋友的人。但是 我知道一件事，就是我喜歡分享，分享我的生活，分享我對事物的感受。 如同寫作文一樣，我也喜歡用話語來表達我的想法，這些長時間的練 習，讓我對於表達自我更有自信，或許也是如此，才能讓我逐漸地成為

朋友眼中那個會說故事的人吧。

我很感恩身邊的親朋好友，總是願意給我分享的機會，即使是個喜

歡說故事的人，也要有觀眾傾聽才算數。另一方面，我也希望能夠繼續 當一個傾聽者，讓這些生活經驗再循環成為下一個故事的養分。

鐵路風情 石悅靜

坐在往屏東的自強號列車上，靠著車窗，將整路的景色一覽無疑， 時而有列車經過、時而進入隧道、時而陽光普照、時而又陰雨綿綿。鐵

路風情百百種，你永遠不知道窗外會有什麼風景，又會與哪樣的面貌相 遇。有時候只是靜靜地待著，望著窗外的風景，煩惱也漸漸忘卻。心裡 面只期待著能到欲前往的城市，展開全新未知的旅程。

鐵路風情除了窗外的景色，也包括車廂內的每一個乘客，讓我開始 很好奇，一輛列車上這麼多的乘客，大家都是抱著怎麼樣的心情來乘車 呢？他們的旅途目的地又是去哪呢？若有人願意訪問他們的故事，想必 會很精彩。觀察每個人，有的人拖著行李，有的人雙手提著許多袋子， 有的攜家帶眷，有的獨自前行，有些看起來像是寒假出遊的學生，也有 些到外地出差的上班族，每個人都有不同的故事，但是不論大家有多麼 不一樣，都在這輛列車上相遇了，這正是緣分的巧妙。

深吸一口氣，再輕輕吐出來 石楚城

曾經每天為了想要玩，總會逼著自己要把事情做完，卻又被懶散釘 在那個舒服的餐桌椅上，靜靜地盯著手上的手機。努力的意志湧上心 頭，但也僅僅是湧上心頭，湧上心的剎那是有多少美好的畫面浮出腦 海，給予不想移動的身體強大的動力，站直的身體，純真的夢想，跑出 去的那一步便踏碎。

近日每天為了想要讀完書，背棄了奮鬥多少年的線上遊戲，在它上 面砸下時間、努力、精神，換來的是一次次的迷茫和挫敗，遊蕩在迷離 的邊緣，早知道不該玩，真的是「早知道」這一個起始句能總結的嗎？ 時間溶解在生活繁瑣的事情上，那個天真的小子也領悟到「盡頭」在生 活和學習上多麼癡人說夢的一個詞，我本就不是一味的重新起跑，是跑 在一條蜿蜒曲折的野路中。

好像不得不長大，不得不感受周遭所有事物，不得不安排以後的一 切，成為一個背負重重意念的人，煩惱是習慣、憂慮是裝扮，早成為自 然。學會了深吸一口氣，屏住呼吸，努力往前，但別忘了，輕輕吐出， 吐掉那些自以為是，吐掉那些過度的期望和幻想，放鬆緊繃的身體、銳 利的眼神，簡單的踏出一步，即是邁出青少年的最後一步。

風和日麗 石楚城

走在微風吹拂的步道，踏在枯乾的葉子上。今天是一個好天氣，正 在學習成為一個無聊的人，拋下對周圍的警覺，安撫那個總是想起身跑 起來的內在，靜靜地躺在涼爽的綠葉上，在紛擾中完成寧靜，是違背了 自我，也是學習向前要付出的代價。

我知道，我知道，總是會對自己那麼說，我懂你，你是誰我了解， 繼續對自己這麼說，止住那個我從前管不住的波動。心如止水，仰望平 靜的藍天，停滯在附近的小水漥，腳踏過去便出現圈圈漣漪，哪天自己 的心也能像天一樣遼闊，不計那些走過的踏痕，不受種種事物的觸動， 靜靜的等待著藍天渲染成黃昏，踏入黑沉沉的夜空，點上一顆顆的星星。

風在流動，是一顆樹深根在土裡，吹掉頭上那些漸漸枯乾的樹葉， 也吹掉那些憂慮，踏過枯葉，發出清脆的響聲，踏過憂慮，忘掉現在是 幾點幾分，跟著樹，安靜的活在這當下。

突生迷茫 石楚城

曾幾何時，我是那個天天掛著灑脫的笑容，放任人生、無憂無慮的 少年，對於什麼都是抱著天馬行空的幻想，一個個吹成點綴天空的夢想 小泡泡，瘋狂似的被單純和快樂薰陶，如今又怎麼會想天天沉著無奈和 鬱悶。可希望我依舊是那個渾身散發出天真歡愉的傻小孩，只不過蒙上

層層時間的塵埃，變得灰頭土臉認不出而已。

「反覆」，總結我年少時候那位愣頭青的生活，或許我也曾描寫過 那個少年，想出風頭，想站在萬眾的頂端，想獨自搶走那片藍天。是一 個小時也好，三個小時也好，半天也好，那樣的渴望如傾盆大雨一般， 撒在身上，涼爽的去除每天煩惱課業的悶熱，是首次渴望、努力、夢想 結合在一起給予我源源不絕的能量去闖蕩。然而，雨再怎麼淋，那怕是 先著涼了我還不知道，意識就這樣迷迷糊糊，鎖在茫茫的細雨中，感受 不到周遭的溫度，感受不到眼睛的刺痛，忘掉手臂的痠痛，因為還不夠， 明明就是砸了時間，為什麼就是如此？深知自己踏入的不夠，努力的不 多，也只是多了對自己的嘆息和失落。既便踏入了迷茫，精神還是堅持 不懈的繼續操控著身體繼續挪動手臂，「只為了證明自己」。

長大，在我這樣的成長階段可以描繪成「放棄」，放棄那些曾經堅 持的東西，在次次的迷茫中認識自己的上限，認定自己的渺小，讓現實 沉沉的打在自己身上告訴我：「就是如此，也只不過如此，只能是如 此。」那時可知荒謬，此時已知沒救。嘆了一個好長的氣，結束那些對 過去的感慨，「早就不再年輕了，你就是心中住著一個老靈魂的人。」

披上看不見的草衣，戴上抹掉血氣的斗笠，撥開歲月的痕跡，踏出年少

的沉迷。

重拾早睡早起 石楚城

你說簡單，自身所有習慣綜合在一起趨近早睡那自然成為一連貫的 事情，不過對於一個在夜晚取得能量和專注力的人來說，那可是逆了自 身道理的改變。雖然不知道這樣的改變是否真的是正確的，那好處或許 深埋在遙遠的以後，不得不遵循這自然的道理。

自從認定了這老靈魂後，哪怕是早睡早起，吃個粥，做一點手藝， 都縈繞著安逸的氣息，這養老的氛圍也是意外的舒服。早上相比晚上， 差了一份動力，多了一份想要滯留在溫暖被窩的無力感，還真的是吃力 不討好，但誰叫這份身軀就是要如此伺候，早上那冬天的寒氣刺破屢次

想要起身的念頭，好不容易起了身，神智也怕冷躲在腦中不願驅動這個 身軀，就這樣呆呆的坐著，原來思考也那麼費力？早起也是那遙遠志向 的第一步，第二步才是正式開啟一天的動作，不然就是像我愣愣地坐在 椅子上斷送寶貴的生命。我也只不過踏出了第一步，踏的也是不穩不扎 實的，有時還想要退回去，躲回被窩，躲回溫暖和虛幻，悲慘的時候可 以到下午才開始拾回自己的專注力，不堪到自己每天不知道可以嘆多少 次氣，卻也不能也不得嘆出來。

這個重拾，一拾便是五年之久，拾起以後，是真的沉重又難受，手 臂發酸，精神渙散，但這次，要堅持住。

埋頭苦幹 石楚城

往屏東的路途即將開始，不是去玩，而是去耗盡自己的能量，講能 量轉化成動力帶國小的小孩，要成為好榜樣，需要對拘束自己的行為還 有培養強大的耐心和應變能力，

我們團隊，來自一群樂天派的大學生，在學期期間有了想要延續學 長姐的作為而同樣舉辦育樂營陪伴小朋友，就是這個薄薄的意念聚集彼 此，由於疫情的衝擊，斷了幾屆沒有出隊，而沒有上面的學長姐指導我 們該如何行，只能在懵懵懂懂的情況下，開始設計整個活動的，隨著越 來越靠近出隊的時間，面對自己所設計的活動充滿了不敢和擔心，團隊

磨合的期間，也產生許多我意料外的事和不同的負擔。

本以為自己很有能力可以包辦很多事情，卻只是虛無縹緲的認為，

讓經歷狠狠往我那自大的臉打了下去。埋頭苦幹，雖然像一隻無頭蒼蠅 一樣隨意亂飛，只知道把當下這件事情做玩，這也讓我知道，把每個當 下做好做完是一件最基本也最需要紀律的事情，擁有很多目標，努力便 是最基本的能力，學習忍耐努力，在壓力下繼續往前，那些出現在無數 故事、他人經驗中的劇情，如今堵在自己的每一天。

現在的我只會「埋頭苦」，每天帶著沉悶的心情來回踱步，知道自 己要做點事，然而就是提不起手，在那些複雜的情緒中，無法梳理出一 個念頭和希望。

這一刻，經歷了這些，讓我能真的放下很多過多的要求和想像，只 專注於現在，並提醒自己明天和後天的種種，只要努力，要做的就是將 自己所有的力氣使盡，才有理由說服自己接受那些「不管成功或失敗」 的宣言。

恐懼煙火的人 李曼瑄

他的文章原本結構清晰、條理分明，過了幾年，他習慣只寫一些短 篇幅的小品，常是觀察世界、抒發心情的內容，直到最近他翻閱自己的 筆記本，才發現他這一年寫的全是詞句破碎、意識流的生活札記，這樣 的文字輸出狀況使他感到驚慌。

他對此是多麼的心急如焚，因為在腦海中有太多寶貴的靈感⋯滿腦 子奔騰的想法如流星一閃而過，在建構出文句並落在紙張上之前，就已 經消失。這樣的話，那些想法有意義嗎？即便它們存在過，但沒有予以 紀錄，就永遠也不會有人知曉，是否就像在無人島上燃燒的鼠尾草？無

人看見、無人嗅到、無人因此感到身心平靜。

他眉頭深鎖的點燃一支菸。

人生也是這樣嗎？似乎生命中大多數的體驗都只感動到他自己，但 又隨即開始為它的消逝、無人起共鳴而憂愁。如果只有他本人體會到， 卻沒有以任何形式展示它，那真的有意義嗎？意義對他來說，是最重要 的。

吐了一口菸。無常，除了意外事件會突然發生在人們的生命中，也 可以解釋為一切的變化沒有一刻會停歇，美好幸福的光陰會過去，痛 苦會消散，感受也不可能永遠一樣 (淡掉或變成另一種不曾有過的新感 受)，就像在每一段感情裡，他努力想保持自己最初的熱情，但總是因 為接受不了自己或對方的改變而分手。而那些存在腦中的酷炫旅程，會 隨著時間的長河流走，也會進化或是降低維度。

太著急了，他突然覺得很可笑，著急於扯住某些剎那的衣領，揪著 並試圖用筆記本將之夾住，做成永生花、製成精美的標本以向人展示他 曾擁有過的絢爛時刻。但有時他又會筋疲力盡，動彈不得，只眼睜睜的 看著它們在空中綻放、落下、黯淡，然後是一片虛無。

虛無實在太嚇人了。他望著平靜得可怕的天空，那些恬適的畫面總 能讓他有完全相反的感受。他反覆思索著，那些他所深愛、眷戀的，都 將會離去。但這不就是生命的常態嗎？如果人終將一死，那我們還算擁

有過什麼呢？死亡本身就是個鐵證，說明著一切終究會結束，在殘影也

退去後，剩下虛無。

他熄滅手上的那根菸。當下、當下⋯活在當下，這真是個難以達成 的口號呢，每一次他對當下的狀態感到滿足，就開始擔心能持續多久？ 這樣的感受是對的嗎？未來要是做不到怎麼辦。他深吸了一口氣，試圖 停止腦中永遠不會有答案的思考迴圈，在幾次緩慢的呼吸結束後，他確 實感到平靜一些。完美本來就不存在吧，這是宇宙的法則，一切都不完 美的完美著。

他拿起筆在紙上寫著：接納自己還會迷惘，還會踩著雜亂的步伐，

會躺平在地上，不願強壯起來，會去證明自己有多厲害，會鑽牛角尖的 在每件事中找尋意義，弄明白一切⋯放手去體驗吧。

生日快樂 李曼瑄

一月二十六日，凌晨一點左右。

帶著洗完熱水澡的餘溫，蜷縮在沙發的一角，客廳的桌上，是一個 照明魚缸的小檯燈，和兩個剛清洗過的魚缸，裡面的魚兒看起來神清氣 爽，沒有雜亂的水草跟猖獗的螺雷仔，只有清澈純淨，在白燈的照射下 顯得剔透的水，裡頭飄著幾根精挑細選的健康水草。我點燃蠟燭，這一 年芳香蠟燭成了我的好夥伴，我相信那閃爍的火苗可以淨化我的情緒和 空間的能量。

我在筆記本上沙沙地寫著，想在這段旅途的最後一天下註解，但怎 麼寫都不太滿意。面對這一天，我顯得有點慌張，就跟十八歲的第一天

一樣，或許跟它在人們心中的特殊地位有關吧。

十八歲，大人們最喜歡掛在嘴上的十八歲，搞得我都在想自己有沒 有好好過這神聖的一年，有沒有辜負詩意的每分每秒，並努力對這一年 做的事賦予意義。

這一年，我度過高中的最後一段時光，決定了大學要讀的科系，使

勁的做出備審資料和準備面試，但都表現得不怎麼樣，普普通通。放榜 之後，我好像很上進的參加大學先修和高中的重補修，跟Lucy一樣一 次開兩台電腦。在暑假時，我考到了汽車駕照，也報名暑假的馬拉松寫 作，回去上一陣子Selma的英文課，收穫很多。大學生活開始後，我搬 到陽明山上住，意識到所謂長大是什麼樣的感覺，開始做自己的肩膀。

日日在獨處與社交中平衡，在平靜與混亂中拉扯。

我跟心理師晤談了八週，因此在生活的風浪中不至於被打倒，諮商 結束後又必須單打獨鬥面對生活，好險到學期結束，一切都還算安穩。

期中之前，在學長姐的劇組接了一個小角色，第一次當演員，認識了一 些厲害又盡責的學長姊，懵懂的我開始看見一點方向。我也因為忙於課 業對以往的夥伴有些疏離，體驗到不被理解的難受。

有好多好多的自我探索，在心靈上、系上、人際上。也不乏蹉跎歲 月，躺平虛度了一些日子。日子這樣一天一天飛逝，速度快到紙筆無法 跟上，我的十八歲就要結束了嗎？對於日後經歷漫長餘生的我來說，這

365天過得如此平凡是不是過於奢侈啊？

儘管大腦持續活躍的思考，我開始感到眼皮變沉，手的無力寫字， 都在阻止我繼續熬夜，我也只好不甘心的上床睡覺。

醒來後，我穿了讓自己看起來帥帥的衣服去跟大學同學吃飯，她們 都是有心人，卡片寫得溫暖又感人，她們告訴我我有多棒，送給我好多 我喜歡的祝福，也送了好多生日禮物給我。後來我們跑去包廂會議室慶 生，三度被路過的工作人員罵太大聲。我們一起看《媽媽咪呀！回來

了》，大家邊看邊冒出搞笑的句子，單純跟她們hang out就幸福快樂呢。

回家路上，我看到有人在大馬路中央放浮誇的煙火，儘管這件事超級違 法，卻實現了我最近想看煙火的小願望。回到家後，跟爸媽吃一些美味 的垃圾食物，並開箱我的酷禮物們，用它們把客廳用的很有氛圍感。

我開始為十八歲所擁有的一切恩典感到感激，18歲於我，孤獨又

一月二十六日，晚上九點十五分。

不孤獨。我有許多自由單飛的空間，也必須學會獨自堅強度過悲傷；而 宇宙還是給了我很深厚的愛，讓我依舊幸福、平安、能與家人朋友團圓， 這一切平凡而難得。

面對十八歲的結束我不再焦慮，因為我知道過了今天以後，還是會 有平凡的日子、幸福的日子，以及憂傷的日子；還是會懷念過去或急著 長大；也還是需要與人產生羈絆，或獨自面對困境；會得到，會失去， 會閃耀，也會黯淡。

「Dear宇宙：謝謝你在我18歲這一年降臨的恩典，讓我能在滿滿 的愛與溫暖中成長、學習，我很抱歉，有些時刻我沒能珍惜，沒有讀懂 你的愛。請賜給我感恩的心，去看懂每一樣事物本質的愛、善、美，時 刻了解到自己已經擁有多少美好。

謝謝你的眷顧，我愛你。-- 曼瑄」

生日快樂，恭喜你在地球的旅程邁入第十九年。

繼續加油吧！我也愛你。--宇宙」

沉浸式期末呈現 李曼瑄

深呼吸，再用力吐出幾口氣，表演將會由我來開始。黑膠地板的另 一端有六十多雙眼睛 在盯著我們，我的夥伴也安靜地坐在木箱(cube) 上凝視著我。我沒有感到胃痛，或許這是表演前才有的特殊魔力，讓緊 張與安定的感覺可以同時存在且達成奇妙的平衡。

「開始。」我在一個恰當的時機喊出，我和夥伴的表演基礎課期末 呈現正式開始，也是我們在無數次構思劇本、討論與排練後，最後一次 演出這段為時三分半鐘的表演。這一次的課堂呈現，老師出的題目是 A very moment，兩人一組，要演出其中一個人，過往生命中的特別時刻，

事件的大小、輕重都不受限。我扮演我自己。

轉開門把，移動腳步，將門闔上，我此時置身諮商室。

「Dear曼瑄：

「嗨，曼瑄。」心理師跟我打招呼，她已經坐在右上舞台的 cube 上，抬頭看著我。 「嗨！」我回應，然後小心的在左上舞台的 cube 上

坐下，和心理師一樣以 45 度角面向觀眾。「曼瑄這禮拜過得還好嗎？」 「這禮拜⋯有點累，我好像還是很在意別人對我的看法，也還是沒甚麼 自信。」

「曼瑄覺得這是什麼原因造成的呢？」 我沉吟了一陣，心理師接 著說：「我記得你上次說到你的童年⋯⋯」

「童年？」我複誦著，四顆音符從教室旁的鋼琴傳出，象徵情境由 寫實轉變為非寫實。

我的夥伴脫下象徵心理師的白襯衫，裡面是與我顏色相反的白色短 袖，我們同時起身，交叉走向另一邊的舞台，我延續前面沉思的情緒默 默念著：「其實我的童年算是幸運的⋯⋯」

「爸爸媽媽給了我他們能給最多的愛，」她說。

「即便是這樣，還是有一些不太愉快的小事情！」我撿起腳下布條 的一端。

「其實，我的童年算是幸運的，」她也撿起布條的另一端。

「還是有一些⋯⋯不太愉快的小事情。」 「這些事情，我一直一 直忘不掉，」她拉著布條在三個 cube 中間繞圈。

「這些事情在我的潛意識裡面作祟，」我也繞著圈。

「這些事情影響著我的一舉一動！」

「還是有一些不太愉快的小事情⋯⋯」我們停下腳步，回到原點。

「他們給了我很多愛，我算是幸運的。」她站上左舞台高處，居高 臨下地對我說。

「我一直一直忘不掉⋯⋯」我也站上右舞台的高處，兩方說法形成 對立。

「他們給了我很多愛，我算是幸運的！」

「我一直一直忘不掉。」我們用力拉扯布條，越講越激動，節奏越 來越快。

「他們給了我很多愛！我算是幸運的！」

「我一直一直忘不掉！」我們同時吼出，我用力扯布條讓她朝我的 方向踉蹌走到地面，她面露恐懼的轉過身去，我則手握布條朝她走去。

「還記得，很小的時候，你在外面犯了錯，媽媽的眼神宣告了你有 罪，」布條突然套在她的頸上，被我揪著往後拉，我站上舞台中央的 cube：「於是你在回家之前，在面對母親的審問和定罪之前，在內心已 經判了自己死刑！」

她奮力一甩，我被扯下 cube：「長大之後，媽媽不再用這種方式 對你，但你卻繼續審判、綑綁，是你！是你把自己關在這無形的牢籠

裡！」她邊說著，同時使勁爬向左舞台，我依然在身後用布條勒著她。

「你小時候很喜歡拖延，也總是搞砸一堆事！」再度拉著她往右舞 台前進，她在地面拖行並掙扎著，「所以你一直相信你會搞砸一切，大 家都會對你感到失望！你什麼都做不好，你很沒用！」我大聲嚷，但這 時她已經爬起身子，我漸漸放輕手中綑綁的力道，象徵我方立場的壓迫

力正在削弱。

「你因為以往的失敗經驗，有了什麼都做不好的信念，」她完全站

直了身體：「但那是以前！不是現在的你！」一甩，我們回到各自拉扯 布條的一端。

她穩定的往舞台後方走去，我慌了陣腳：「然後⋯然後他們嘲笑你， 在電梯裡、在課堂上，你害怕上學，他們為什麼要這樣對你，為什麼是 你？」她站上高處，我此時的吼叫已不具威嚇力，我仰頭看她：「你討 厭自己、你恨這個世界！」

「做錯事的是他們！你幹嘛討厭你自己啊？為什麼要活在過去 呢！」她加勁一甩，我背對觀眾往後跌，倒在舞台中央，情緒激動地卻 無力反抗的喘著氣。

「討厭自己的是小時候的你，是小曼瑄充滿恐懼，在責備自己，不 接納自己。」 我聽著她說的話，緩緩移動轉向觀眾，再慢慢地、慢慢 地爬起來。「你已經長大，可以更喜歡自己，可以保護好自己了，你可 以開始勇敢起來，你有愛自己的能力了。」她走向我：「來，你站起來。」

我被溫柔的扶著往後走，她讓我坐在 cube 上，把剛剛作為布條的圍巾 披在我身上：「你看到了什麼？」

一樣的鋼琴聲響起，回到寫實的情境，她也穿上白襯衫，坐在心理 師的座位上。 我看著前方，像剛看完這一切的發生：「我看見小時候 的我，她已經很努力了，她不是故意的，只是當時不知道如何保護好自 己而已。」我起身走向前走，哽咽地說著：「但 其實以我現在的角度 來看，那些事並沒有那麼嚴重，也沒有必要這樣抓著不放啊。」

「那⋯⋯曼瑄有想跟當時的自己說什麼嗎？」心理師笑著問。「嗯， 我想抱抱她。」我向前跨一步，蹲下來用力的環抱自己。

「你現在感覺怎麼樣？」

「我覺得⋯好多了，」我如釋重負地癱坐在地上，微笑的對心理師 說：「現在感覺很輕鬆，還蠻不錯的呢。」

「結束。」我依舊帶著剛剛的笑容說出，呈現也到此結束。掌聲嘩 啦啦的，短暫但熱烈，還有跟我關係不錯的學長捧場的喊了聲「好！」。

這一次的期末呈現我選了深入且赤裸的題材，把自己最脆弱的一刻包裝 成一齣三分半的短劇，過程中也掙扎過很多次，到底要說多少，別人會 怎麼看？甚至為了撰寫劇本，嘗試翻出一堆塵封已久不太美好的回憶， 再慢慢篩選，有一個下午，劇本進度沒推進，反而把心情搞得灰濛濛。

但我很慶幸自己有這麼做，因為我可以拆下圍牆在觀眾前面展現最真實 的自己，這也是老師的目的，她希望我們藉由扮演自己，呈現出最真實 的情緒，以了解身為角色本身是什麼樣的體驗。

地鼠 李曼瑄

在我的腦海中，一切都很複雜。玩過打地鼠吧，念頭們像白目的地 鼠，接二連三的探出頭，又快速縮入地面，真是夠了。

來談談今天的地鼠好了。首先是「無知」，其實我很害怕被看出我 的無知，我不是個特別愛讀書的人，自我要求也常失靈，但在人前又想 打腫臉充胖子。說這些，倒也不是想自怨自艾，我反而對願意坦然陳述

事實的自己感到開心，充滿缺陷的人想說服全世界自己是完美的還真是 要人命呢。

吐掉一直提著的那口氣後，我感到舒坦。那些縈繞在我腦中的「待 處理課題」從原本的暗紅色扣分型態，變成電玩裡的吃金幣型態，我不 再是負分等待救贖的罪人，我是從零開始的初級玩家！以台灣人平均壽 命80歲來說，我有不少時間可以閱讀中西方哲學書籍、慢慢改掉壞習 慣、把興趣變成專業、也有足夠的時間突破綑綁住自己的負面信念、體 驗無限，更不用說學會好好活著了。

還有一隻名為「對立面」的地鼠。我有觀察到自己這一年的文字紀

錄裡，常常出現拉扯或平衡的兩極事物，例如身體與思想、焦躁與平靜、 大我與小我、接納與抗拒等等，我還以為是自己太習慣用對偶修辭呢。

在哲學上，對立面係指處於矛盾統一體中，相互依存、相互鬥爭的 兩個方面；也可以說是，必須同時存在的二元對立結構，如白晝與黑夜。 其實老子也提出物極必反的概念，可以放手體驗大好與大壞，無為而 治，順其自然。反觀沒有完全理解「中庸」概念的我，只秉持著過猶不 及的心態，每天如履薄冰的審視自己起心動念，也蠻累的呢。有這樣的 新認知，我對於世界與自身的包容性大幅提升，萬物存在都有自己的道 理，沒有好與壞。

我不太確定用「地鼠」來形容它們恰不恰當，但我很開心，有成功 的把腦袋裡盤旋的幾樣東西輸出成文字，嗯⋯以地鼠的形式。

日記 李曼瑄

今天是出去玩的第一天！

我坐遊覽車右側的單人座上，靠窗又寬敞，戴上耳機播放我自己的 歌單，往南的路程非常愜意。中午我們去到高雄的原住民部落，吃原住 民特色餐廳，餐廳上菜的速度很慢，口味特殊，有許多沒嚐過的香料。

最有趣的是他們切雞肉的刀法，不像傳統合菜白斬雞那樣切得整整齊 齊，而是「亂切」，愛怎麼切怎麼切，這塊都是肉，那一塊都是骨頭。

對了，在餐廳擔任服務員的年輕人都是原住民帥哥喔！

經過一天的舟車勞頓，我們疲憊的住進「花鄉度假會館」，飯店的 設施很陽春，房間的燈光也不是很亮，電視低畫素的播放台灣的綜藝節 目（我個人不是很欣賞台灣的綜藝），我盯著手機，就是寫不出來呀！ 通常我在寫作的時候，都需要在一個獨立安靜的空間，但此時房間內有 四個人，大家都走來走去，各種聲音此起彼落的出現，我的眼睛也不爭 氣的盯著電視裡的綜藝節目看！

我媽跟我都還想出去走走，我決定先放棄好好創作，跟她一起出 去，在我們的幻想中，外面的場景應該是熱鬧的高雄市區。走出飯店後 才發現，哇，哈哈，什麼鳥都沒有，一間店也沒有，只有疾駛而過的公 車，走幾步路回頭看我們入住的地方，看見上方有著諾大的霓虹燈閃爍 著「花鄉MOTEL」，可把我們都逗笑了，原來這間差強人意的飯店， 就只是路邊的一間汽車旅館啊！

但在這樣怪異的偏僻地方散步，其實也挺平靜舒適的，路燈把柏油

路照得暖暖的，高大的樹木直直往夜空中延伸，順著看上去，是被切一 半的月亮，襯托它的是在台北看不到的群星。在陽明山晴天的時候，我 也喜歡自己一邊散步一邊仰望夜空，星空能提醒我世界有多麼大，幫助 我抽離侷限的格局。

明天的行程是搭乘小巴走南橫公路，聽說溫度會很低，今晚要早點 睡覺，養精蓄銳！

旅遊小記 李曼瑄

1/30（南橫中之關古道）

在走山路的時候，沒有辦法知道自己身處的山嶺有怎樣的輪廓，大 多數時間都在注視腳下的樹根、土石，偶然往旁邊一瞥，看到另一個山 峰上，許多人沿著山壁上步道攀爬著的畫面，在這種時候，才會對自己 正在「爬山」這件事有畫面，有時四周被大樹遮蔽，只像個漫無目的行 走的山羌。

我試圖將靈魂的視角抽出軀殼，飛到半空中的話，是不是可以看見 渺小的自己，腦中聒噪的聲音是否會被大自然神聖的寧靜所埋沒？

1/31（花蓮 越嶺古道）

阿朗是一位帥氣的布農族原住民，他讓我們把眼睛閉上，用敘述的 方式，讓我們想像出在夜裡打獵的畫面。「碰！我們已經凱旋歸來啦！」

睜眼看到的是陽光下他燦爛的笑容。

接著他快速教我們唱布農族的八部合音，儘管大家唱得參差不齊， 都被美妙旋律給淨化。

死亡的輕與重 李曼瑄

死亡，像個體型巨大的隱形怪獸，人們敬畏它，也避諱談論它，甚 至與死亡有關的念頭在腦中浮現時（諸如親友、寵物離世的假設），都 恨不得把身旁的木頭敲碎，因為這太不吉利了！

死亡好重好重，即便大家在有生之年都避不了與之交手，且不會只

有一次，但在真正面對死亡之前，沒有人想揹起它的重量，沒有人想撕 開注定會心碎的心，幻想生離死別的痛楚。

年幼的我偶爾會在睡前哭泣，我害怕躺在我身旁的父母老去、死 亡。我知道他們一定會老去、會死亡，但這對我來說太難以承受，於是 使勁的牽住他們的手，用力抱緊他們直到不能再更用力，甚至幻想能用 繩索將我們永遠綁在一起、把彼此衣服的鈕扣互扣，這樣是不是就能減 緩他們離開我的速度呢？

死亡很輕，靈魂本輕如鴻毛，沈痛黏稠的情感把靈魂禁錮在肉體

上，在被壓死之際，唇舌憤憤的吐出一句：「我好想死。」，霎那間重 量都消散，煩惱被嚇退後好幾步，原本對我張牙舞爪的那一件件還沒克 服的事，變得不再有威脅性，因為靈魂的主人正在用死亡來逃避、嚇唬 他們，這是最後的底牌！

短暫的享受這股名為死亡的輕盈後，名為愛的重量拉住我的衣角，

那是父母對我無以名狀之重的愛，是我曾經接受過的種種溫暖，也是自 身對地球的眷戀。

後來的我能負重前行後，生與死、輕與重的拉扯次數似乎越來越 少，強度也不再轟轟烈烈。

寒假開始的某個午後，和媽媽在基隆的海岸散步，竟然感覺到洶湧 的浪潮在向我招手，我的指頭間，還捏著沒吃完又過分美味的洛神花冰 棒，突然有想跟這支冰棒一起被吞沒的念頭。

我走回車上，吃完那隻冰棒，因為我知道那個念頭只是一個還沒改 掉的習慣，沒有威脅性、危險性了。或是說，它只是一個渴望墮落的聲 音，但不影響持續振作起來的我。

去愛 李曼瑄

每個人都有個愛的靈魂帳戶，在出生時，就依照各自的運氣充值了 不同愛的信念，這會影響到日後帳戶的利息與金流。因為即便愛是無限 的，也不是所有人都已經做到，能在自己的帳戶中看到無限的愛。

那個禮拜，因為天時地利人和，種種條件的允許，有大把的空間與 時間，可以把帳戶裡大部分的愛投資在自己與家人身上。我隔絕了網際 網路的干擾，周圍只有書本、家人、偶然見面的朋友、一切日常，和我 自己，這些都一直存在，平常卻沒想瞥過一眼。

當我開始端詳他們，當我把愛投射在他們身長時，我看見自己在發 亮，熠熠的把自己給照亮，然後把周圍也都給照暖了。

這個秘密理財之道呀，當你把擁有的愛給花出去時（記得！一大部 分是給自己的喔！），並且純粹的去享受過程，「愛會滾愛」，有如永 動機，然後幸福會在你的心底開出花。

［警語：投資理財有賺有賠，愛的理財是越給越多，要拚生活前請 記得好好愛自己。］

蛤你送我黑膠唱片機嗎2/3 李曼瑄

滋，滋滋滋⋯然後是音樂響起。在藍調爵士樂旋律的悠揚中，我興 奮得跳躍，在每一個鼓點上甩動身體。和優雅轉動著的唱片，以及溫柔

倚著黑膠的唱頭比起來，我浮誇猙獰的動作，不是太斯文。

不過，這個過份奢華的商品，可是在我的「按讚好物」清單裡躺了 好幾年啊，沒想到好友卻將之作為禮物送給我！不可言說的喜悅讓沈悶 一陣子的我，在淋浴時哼出了歌。

亂七八糟 李曼瑄

6/

握成拳頭的小雞爪 不知道夢見什麼了

偶爾會抖一下 或抓住我的小指頭

突然醒過來

整理肩膀的羽 咬咬肚子上的毛

抖抖 喬了喬睡姿

閉上眼睛

睡著了 在我的手掌上 7/

米蘭˙昆德拉在《生命不能承受之輕》裡，他認為作者在小說中， 對於人物的刻畫多少都是擷取自某部分的自我，或是說，人物的本質就 是作者本人，他們的行動只是在完成作者某部分自我的延伸，人物替作 者走出邊界。

若是如此，即便作者自以為安全的躲在書頁背後，隱私、慾望、善 惡和美醜事實上都無所遁形。

演員在做角色功課的時候，通常會撰寫角色自傳來幫助自己建立角 色，這個過程不是在劇本之外憑空杜撰，演那個人物，是在自己身上找 到與角色起共鳴之處，從自身長出角色，以讓自己真正設身處地理解角 色，演戲也彷彿是在扮演自己。

樣的話，演員的確也在舞台上展露出，平時因為羞恥心等種種因素 而不敢展現的自我囉。

8/

托馬斯感受到自己在一點一點的變得平凡無趣，好可怕，好痛苦。

「我對愛的感知好像也在死亡，」托馬斯在一點一點的死去，作為

掙扎，快熄滅的悲傷在胸口，試著衝出冰冷僵硬的肉體，他依舊哭不出 來，哭泣變得好陌生。

不要拿長大當藉口，這也不是變堅強的副作用，托馬斯，這是死亡。 擁有了不少，卻把自己困在痛苦裡，盲於世間溫情，只妥協承受靈 魂的痛楚，他會讓自己窒息，然後平庸孤獨撲滅自己的生命，這是他自 己造成的。

小酌一口 周容

二零二二年的十二月初，我上網找了一家台北的餐酒館，計畫 三十一號那天晚上和朋友吃飯聊天，慶祝二零二二年的最後一頓晚餐， 迎接新的一年。至於選餐酒館的原因，大概是因為這是第一次全員都滿 十八歲的跨年，舉杯時想拿的是一小杯燒酒，而不再是拿著一瓶雪碧或 可樂。

絕對稱不上是酒鬼卻又想嚐鮮的一群人，就這麼把集合地點設在餐 酒館。點餐時大夥兒熟悉又熱絡，點到飲品時，那麼一剎那寂靜無聲， 畢竟大家聚在一起飲品從來都是果汁汽水，彼此也不了解自己酒量，一

下要加點燒酒，都有點不知所措。那場面，就像一群小屁孩初次見世面， 滑稽好笑。

憶起小學和兄弟姊妹分著喝一瓶「冰火」就倒了的壯烈紀錄，還有 國高中喝一兩口啤酒就會滿臉通紅，而被爸爸鑑定我患有所謂的「酒精 不耐症」，這次聚會我依舊小心飲酒，大多時間都在吃東西跟聊天，但 不可否認，即使只有一點點酒精，也能催化開心的情緒、昇華聊天的氛 圍，也或許一切都只是來自於心理因素，小酌幾口後，傳進我耳裡的笑

聲更加爽朗。

大夥兒舉起酒杯乾了！酒量是未知數無妨；有酒精不耐症無妨；小 酌幾口無妨。

漫威迷 周容

我大概只能算半個漫威迷，心靈上熱愛漫威，但不至於失心瘋購買 漫威的周邊商品，電影上映也不是每一部都到場支持，只會選幾個喜愛 的角色用大螢幕觀賞。對於漫威全系列電影，我可以接受全網暴雷，但 是我一定會親自看一遍。今年寒假我終於看了全網意難平的「復仇者聯 盟4」，可想而知，進度落後的我是在已經完全知道結局的狀況下打開 第四集，但這不影響我觀看的興致，相反地，我認真看完全員集合再次 絕地大反攻的過程，隔天還忍不住開始重溫復仇者聯盟全集，前前後後 反覆觀看，像入了魔一樣。

刻骨銘心的唯美愛情片我毫無波瀾，復仇者聯盟4的最終戰役我卻 鼻酸了。每一集復仇者集合時吶喊的「Avengers together 」，代表著

復仇者再次凝聚。歷經三集，復仇者成員來來去去，有人犧牲了，有人 想與復仇者們共進退而加入，來到第四集整個聯盟已人數眾多、武力完 備，但最有利的條件依舊是他們的團魂，在第四集的最終戰，各地英雄 毫無猶豫的前往支援，堅定地站在彼此身後。兩方勢力集結，那場面尤 其壯觀。復仇者們往另一方靠近並呼喊者「Avengers together 」時，

我腦海再次浮現他們從前並肩作戰每一場戰役的模樣，這麼多年了，復 仇者聯盟的團魂依舊強而有力，而我依舊看的熱血沸騰。

漫威系列的劇情線極龐大，各自擁有自己的故事的英雄們聚集在復 仇者聯盟，觀看時很考驗漫威迷對角色背景的熟悉度。只了解其中幾位 英雄背景的我，當我看到復仇者聯盟連結到的背景恰好是我所知道的， 內心將會心一笑，那瞬間，使觀看過程有趣加倍。儘管我深知細心往下 挖掘這部英雄經典之作，會發現仍有很多細節和彩蛋，但身為半個漫威 迷，發覺細節全依靠緣分，等未來某個心血來潮的時刻，我會再回來漫

威系列電影。 肉桂捲 周容

平常讀書讀到煩悶的時候，就會和姊姊跑咖啡廳，讀書換個有甜點 的環境，對我們還滿有益的，可以繼續為進度奮戰。通常我們會各點一 杯飲料、一起點一份甜點分著吃。甜點幾乎每次都優先選擇我們喜愛的 起司蛋糕，直到有一回選的咖啡廳招牌甜點打的是肉桂捲，我們才開始 給不一樣的甜點一個機會，沒料到的是才點了一次肉桂捲就立馬愛上， 從此去其他間有肉桂捲的咖啡廳也會點一份嚐嚐，就這樣，肉桂捲和起

肉桂捲最基本的要求就是麵包體外酥內軟、肉桂香氣十足，而一間 咖啡店的肉桂捲除了達到這兩項條件之外還有各種口味的話，像是焦 糖、黑糖核桃、Cream cheese等，就會被列入我們要再次光顧的愛店。

肉桂捲不管是一口咬下或是一層一層吃都讓人欲罷不能，前者一次吃到

司蛋糕平起平坐。

微脆的外邊和裡面的鬆軟，後者可以明顯吃出每一層口感的不同。肉桂 捲的魅力使我們即使沒有計畫跑咖啡廳，只是在外頭逛街也會忽然想找 附近有賣肉桂捲的店。

最近實在嘴饞肉桂捲，決定和姊姊自己在家動手做。做了才知道肉 桂捲有多麼費工。因為我們家沒有揉麵機，只能和姊姊輪流「人工」揉 麵，光揉麵包體就筋疲力盡。經過我們倆的努力，烤出來的肉桂捲香脆 可口，裡邊的麵包體濕度適中，一點不輸咖啡店賣的肉桂捲。肉桂捲的 成功給我們滿滿的成就感，完全治癒我們的疲勞。不過，之後如果再次 嘴饞的話，還是優先買現成的就好。

延續馬拉松 周容

去年暑期馬拉松寫作結束後，大腦因為兩個多禮拜持續的高速運 轉、運用文字記錄生活，仍習慣性地抓取生活小事、挖掘當下的情緒， 即使是轉瞬即逝的靈感也會被大腦精準的攔截下來。頭腦的高效率運作 在馬拉松寫作告一段落後一點也沒停下，這讓我為之驚嘆，而且這種運 作是自然而然產生的，並不像從前是刻意去回想、思考。大腦使我每天 都被有趣的事情圍繞、靈感源源不絕的感受實在太奇妙，逼著我趁熱打 鐵延續馬拉松寫作、繼續寫下生活大小事。

我翻箱倒櫃找出一疊筆記本，從中選了個樣式繽紛的開啟我的小日 記生活。每天寫的內容大多是當天發生的事情、上網滑到某篇貼文而有 感而發，或者是週二英文課程提到的有趣觀點、激勵人心的故事。記錄 生活點滴成為我一天例行公事裡最喜歡的部分，一切順其自然，想到什 麼就記錄什麼，前後文可能因此不通順，但我想這只是我想分享給未來 自己的日誌，不拘小節一點無妨。

日誌包容我所有的喜怒哀樂。有一次躺在床上翻來覆去，等待自己 像從前一樣默默消化煩心事時，忽然想到我還有第二個選擇：寫日記， 我立馬從被窩爬出來，迅速拿了我的筆記本和黑筆回到被窩，趴在床上 奮筆疾書，把煩心事一股腦兒全丟給筆記本，寫完合上筆記本後我大大 舒了一口氣，一夜好眠。煩心事依然存在，日誌只是讓我暫時把它們拋

到腦後，讓我隔天有力氣解決它們。當然，事情解決後我又回到筆記本 寫下心得，甚至往前翻到當時寫滿煩惱的那一頁，在最下面回覆：「我 熬過去了！」語氣充滿感慨，再加上一句有感而發的勵志語句正式結束 這一回合。

我就這麼自行拉長跑程，每天一小步，實行了快三個月，現在回頭 看我自己也覺得不可思議。至於跑了快三個月卻停下來的原因，很單純 的是我自己的時間管理面對更加忙碌的生活不堪一擊，我的日誌好幾頁 都只出現幾個關鍵字或者一句話，接著就一片空白了。忙完那一陣子 後，我想在日誌上留下一些回憶都得絞盡腦汁。幸好，新的一期馬拉松 寫作再次開跑，是一個讓我努力找回當時大腦高效率運作的機會。跑完 這一期馬拉松，或許我也可以再次挑戰拉長跑程，畢竟延續馬拉松寫作 我受益良多， 那兩個多月的生活是真的既充實又快樂。

知足 周容

人說十九歲運氣多少會有點背，但我總覺得我從十八歲就開始衰 了。十八歲生日前天因為我們班有人確診而立馬從學校返家，開啟了四 天的隔離生活。生日當天原地放棄，只挑了一部電影一邊看一邊回覆好 友們的生日祝福，沒有蛋糕、沒有大餐，一如往常吃完三餐家常菜，一 天就這麼過去。知足吧，人健健康康的就好。

過沒一個月，和姊姊在外頭逛街，走走停停到處閒逛，突然「碰」 的一聲，有什麼東西掉落在地，我往下一看，是我的手機從口袋掉出， 正面朝下地躺在地上，我急忙撿起翻看手機，整台當機、螢幕碎裂黑屏。 這都是什麼鳥事⋯逛個街也可以用壞手機。仰天長嘆，認命的去找附近 修理手機的店家，瞭解由他們修理的復原程度會比原廠再低一點，只好 先返家聯絡原廠。知足吧，錢可以解決的事都是小事。

好幾件重要的事情撞期、考汽車駕照的前天發燒，諸如此類的「衰 事」讓我對抗命運的心脆弱不堪，到最後只祈求我能順利讓每件事情完 美落幕就好，過程多麼曲折都沒關係。我和調皮的運氣再三強調：「可 以不旺，不要『背』就行。」維持在零的位置我就很滿足了。然而，逢

年過節都想賭賭運氣，我放鬆警惕買了一兩張刮刮樂，全槓龜。知足吧，

刮刮樂圖個喜慶就好。 寒冷的天，溫暖的家 周容

寒冷的冬天裡，每個來我們家做客的人都會說：「哇嗚，你們家也 太溫暖了吧。」也許是我們家格局的設計，抑或是人煙氣使然，家裡總

是暖烘烘的。正所謂金窩銀窩不如自家的狗窩，每次回家一定感嘆還是 家裡更舒適一點。

因為朋友的家和我家住的近，再加上彼此的父母也認識，經常分享 水果、吃食給對方。有一回朋友一如往常的拿著一袋水果來我們家，那 時弟弟和姊姊也在，朋友就說：「你們家也太熱鬧了。」我回說：「有 嗎？三個人就熱鬧了？」她說：「對啊，很有人煙氣，還有點熱。」我 無語片刻，想起對方家樓中樓的構造裡經常只有她和她弟弟，兩人各待

一間房、互不打擾，對比我們家這一層房子裡，三個小孩總是待在一起、

竄上竄下的快把屋頂掀了，朋友這麼想確實正常，但「熱」又是怎麼回

事？在這冰冷的天竟然在我們家感到「熱」⋯真是匪夷所思。

下棋 周容

三四年前家裡開始興起「下棋」這項休閒娛樂，爸爸手把手的教我

們三姐弟規則，讓我們輪流和他對弈。爸爸只熟悉半盤象棋的玩法，教 給我們的規則相對簡單，無非就是和我們說每顆棋子的走法和彼此誰大 誰小，但一點不提訣竅，希望我們從經驗自行領悟。

被爸爸的棋路影響，我特喜歡「炮」，亦叫做「包」的這顆棋，可 以隔著一顆吃掉對方任何一顆棋，大至「主帥」、小至「兵」，因此總 能出其不意吃掉對方大將。起初和爸爸對弈，爸爸的大將還未全翻開， 我的軍隊就已被對方用一顆「炮」殺的片甲不留。自此，我都會下意識

的先關注「炮」的動向，能盡早吃掉對方的「炮」那是最好。

連續幾盤己方的顏色全數消失的滋味可不好受，玩到被受挫折時我 就會呼喚姊姊或弟弟來和我下幾盤，重拾信心後再和爸爸下戰帖。累積 了幾盤經驗，我也開始懂得如何運用「炮」來掩護大將，或是和其他兵 前後包圍對方棋。慢慢的，即使我輸了，爸爸場上的棋也所剩不多，有 時剩一兩顆，有時還可以打成平手。下棋需靜觀其變，走一步就會有好 幾種下一步的可能，下好離手。通盤望去，除了關注己方棋也要關注對 方棋，盡量預想對方的棋路。下棋的快感來自於對方進退兩難，如果能 讓對方陷入窘境至少一次，輸了我也是高興的。

聖誕晚會的大小事 周容

大一上學期系上舉辦了兩個相當大的活動，分別是宿營和聖誕晚 會，前者由大二學長姐在開學初主辦，為大一學弟妹打頭陣，示範「舉

辦活動」所需要拿出的熱情和毅力；後者由小大一一手操辦，包括活動 內容和流程，為全系師生打造一個難忘的聖誕派對。

按照系上傳統，每年聖誕晚會的活動會以戲劇表演為主，社團、系 上同學的表演為輔，用劇情串起整場活動表演的流程，就像一齣音樂劇 一樣。大一主辦人們稱為班服員，負責編劇、演戲、做道具和舞台設計。

而編劇是整場活動最為重要的，它決定了這次晚會的主題，還要和其他 表演人員的節目有所關聯，讓彼此串場和諧、推進流程。我們十幾個人

的腦袋連續一個月都在為劇情而轉，畢竟從零到有，還要有笑點、合乎 邏輯實在太難了。接下來就是找空閒時間一邊做道具一邊對戲，和同一 幕的夥伴一起設計細節和台詞，再進一步動手做我們需要用到的道具。

我們很常在群組裡約大家出來對戲或設計舞台，總是在學校待到很 晚。尤其是表演前一週，每天都會順兩次所有的活動流程，進而減少中 間的失誤，一忙就忙到晚上十一點，幾個通勤仔都要壓末班車的線，好

幾次都用百米衝刺衝出校門口，因為沒追到末班車的下場就是租公共腳

踏車騎去捷運站。毫無疑問，我和朋友經歷過這樣的下場，幸好夜深了， 路上車輛不多、路況不錯，騎去捷運站的路上毫無障礙、一路通順。搭捷 運時我們已經累極，腰痠背痛、眼皮上下打架，只能安安靜靜互相靠 著休 息，只覺這通勤路變得特別艱難。

表演當天全員到齊總彩排，活動開始前我們抓緊時間佈置舞台、測試 燈光音響，第一幕、第二幕、串場表演⋯依序彩排，就連我們學校鼎鼎大 名的吉他社也友情相挺，我把握機會坐在觀眾席第一排大飽眼福，因為班 服員在正式演出時一律只能待在後台，到了自己的戲份才可以出來。彩排 有條不紊的進行，讓我對正式演出的恐懼漸漸替換成期待。活動正式開始

後，大家各司其職的在後台準備，同時豎起耳朵聽前方的狀況，那觀眾席 傳來的笑聲無疑是最讓班服員驕傲的回饋。

完美謝幕後全體班服員來到舞台前下台一鞠躬，前來捧場的朋友們紛 紛衝下觀眾席給我們大大的擁抱，班服員也一團一團的抱在一起，最後的 最後終於得以控場，全系人員排排站好，大家興奮歡呼：「聖誕晚會大成 功！」「喀！」的一聲，相機快門按下，時間停在熱血青春的夜晚。

台中行 周容

以前和爸爸媽媽南下探望外公外婆後，回台北的路途會先在台中停

一會兒，去一家有著魚池的餐館吃一頓飯，記憶裡那一家餐館最吸引我 的部分就是餵魚，再來是榻榻米的座位。提及台中我只想得到這家餐 館，再無其它，對台中的陌生程度高到我仍覺得我並沒有去旅遊過，因 此一直想找機會自己去台中、認真踩一下那些沒有去過的景點。

終於在這次寒假訂下玩台中的時間，旅友是堂姐，我們約定要持續

的搜集網路上推薦的台中景點小吃和住宿，開始規劃三天兩夜的行程。 住宿的地方是一家位於市中心的青年旅館，交通選擇當地的公車。出發 當天，我一個人拉著行李箱去找堂姐匯合，這是我第一次自己南下，依 照指示牌和班次表成功取票、進站、搭車，我無比感謝火車站的資訊一 目了然，讓我這個火車菜鳥瞬間安心許多，甚至有一點膨脹，覺得「搭

火車」根本是小事一樁。

抵達台中後我們先搭公車去青年旅館放行李，接著就開啟了我們一 連串的踩點行程，歌劇院、美術館⋯公車幾乎都到得了，班次挺多，比 我想像中的便利，再加上我們的策略是一天只會在一個區域行動，像是

第一天在西區、第二天在東區，因此我們一天當中跑的點很多，完全是 從早上玩到晚上。儘管每一天都會有一兩個景點是公車到站後，我們需 要走一段路才能抵達目的地，但路上我們走走停停、聊聊天，再配上台 中的好天氣，也挺完美。

我們在青年旅館住了兩晚，旅館的設計簡單又文青，吸引很多背包

客和成團的年輕人，早上在交誼廳一起吃早餐的時候，都有一種國高中 生畢業旅行的錯覺，熱血又青春。歷經充實的行程後，大家晚上又會各 自帶著零食宵夜聚集在交誼廳，在交誼廳坐一會兒再回房間是大家公認 最舒適的流程。我對台中的記憶因為這一趟旅程翻新了，未來也會持續

更新！ 快樂的笑 周容

一天之中，你可曾「笑」過？不是為了禮貌致意、迎合他人，也不 是為了給他人和藹可親的印象，而是發自內心快樂而笑。揚起嘴角對我 來說不是一件難事，儘管現在出門在外都要戴著口罩，我面部表情依舊 豐富，但⋯有幾次笑容可以算是真的笑過？對以前的我來說，大概只有 大笑的時候吧。騎機車載姊姊過橋，風太大吹得我安全帽要飛走，姊姊 手忙腳亂的幫我扶住安全帽的那一刻，我笑得合不攏嘴，抑或是我一些 莫名其妙的「梗」，朋友也能一秒接上的那瞬間，我開懷大笑。然而， 現在的我發現，背著書包踏出家門，迎接陽光燦爛的天空而露出的微笑 可以算數，星期三和朋友買甜點分著吃而笑兩聲可以算數。事實上，不 管是安靜的笑、短促的笑兩聲、爽朗大笑，只要是出自於快樂的話，都 可以算數。把「笑容」的標準降低，我也是一個每天都「笑」過的人。

越挫越勇 周容

年底時網路上流傳著二十個回顧今年的問題，其中一個問題是三個 詞形容你的二零二二，我當時想到的第一個詞就是「越挫越勇」，雖然 我不知道這是否算一個詞。「越挫越勇」的感覺是經歷幾番挫折後，心

反而平靜了，不再為事情的成敗慌張，只專注在當下。在美聯社打工時， 收銀遇到的狀況層出不窮，尤其是關於「退換貨」的，一開始不知道怎

麼應對只能向店長求助，慌張到手腳都不俐落。應了「怕什麼來什麼」

這一句話，只要我站在收銀台，就會有一堆退換貨。退換貨是最麻煩的，

要依照信用卡或現金結帳、紙本發票或雲端發票來選擇應對方式，但比 退換貨更麻煩的是客人要退換貨時，後面排隊隊伍長到看不見尾巴。處

理退換貨的次數多到我的心情從慌張逐漸麻木，像個機器人只沈浸在工 作中，畢竟我已經經歷過「無法應對」的窘境，最糟糕的結果只是在攏 長的排隊人潮面前尋求店長的幫忙；只是面對客人不耐煩的臉色，僅此 而已。最糟糕的結果我都經歷好幾遍了，再來一次無傷大雅，我抱著這 樣的想法反而對收銀無所畏懼了。騎機車上路時我也有同樣的感覺，對 於不熟悉的路況我會特別緊張，在路邊停車的時候壓力特別大，有一兩 次騎車方式堪稱馬路三寶，造成他人的困擾，一度讓我對騎機車有了陰 影，然而，我知道這是必經的過程，騎車是需要經驗累積的。我硬著頭 皮繼續上路，慢慢的，身體有了記憶，面對突發狀況都可以下意識地應 對，不再心慌，信心逐漸替代陰影。僅僅是「騎機車」也讓我變得更勇 敢。我的二零二二年值得用「越挫越勇」這四個字形容，也只有這四個

緣分 周容

緣分很奇妙，一旦來了，擋都擋不住。我在台中認識了一位和我同 學校的大三學姐，她是台中人，我是台北人，我們都在台北讀書，而我

們在台中這個地方相識。那天是台中旅程最後一天，準備回青年旅館拿 行李，等公車的時候一位叔叔走向我和堂姐，很不客氣地和我們要一百 塊，我們搖頭說沒有，接著那位叔叔走向站在離我們前面不遠處的學 姐，和她說同樣的話，我看見學姐也是搖頭，然而那位叔叔並沒有離開， 反而離學姐越來越近，學姐被逼退到柱子旁依舊沈默，不想起正面衝 突，但我看得出來學姊特別緊張。當時的我沒想太多，我往前一步把學 姊往後拉，拉著她和堂姐往公車站人多的那一頭走去，那位叔叔跟在後 頭，但礙於這處人多，他不敢太靠近我們。我們三個人安靜了好幾分鐘 才緩過來，我問學姊要搭公車去哪裡，她說了一個站牌的名字，發現和 我們同路後決定結伴而行。公車到站，我們特別和那位叔叔錯開，他上 了公車後門，我們從前門上車，幸好車上人也多，我們和那位叔叔隔了 很遠。車上熱鬧的聲音讓我們漸漸沒那麼緊張，我和學姊才開始閒聊幾 句，知道她和我讀同一間學校後，我們兩個人都很興奮，互相介紹自己 讀的科系後，發現我們上課的地方很近，期待下一次在學校相見。

致馬拉松寫作 周晏

成長的足跡、過程總是有喜也有悲，記錄的方式無非是相簿中發黃 年久的稚嫩照片，又或是從長輩的記憶中得知自己的成長故事，在被動 地記錄這一切，又有哪一部份令人悸動且深刻烙印在心頭？誰能真的告

訴你，你成長了？

那個人總得是自己，用自己的方式去體會並且紀錄才得以真正尋得 成長的足跡，那便寫下屬於自己的故事吧！所謂的輸入與輸出，體會到 的為輸入，寫作便是輸出，若在生活中沒有文字的紀錄，對於生活的時 時刻刻，過了便是過了，但相反的，因為有了寫作，迫使自己連結到了 生活。

寫作的存在給予我不斷省思的機會，也同時對於未來不再害怕且更 有目標感，這樣的自己，不但更享受生活成為更有韌性的人，堅強而能 戰勝困難，柔軟而能尋找樂趣放鬆自我。

寫作讓我找到自己的定位，在過程中更認識自己，接受自身的弱點 但同時也肯定自我的優點；寫作讓我成為感恩的人，自我省思讓我不自 大也不視所擁有的為理所當然；寫作讓我變得更正向與快樂，我認知到 這世界的現實但依然充滿希望。

在我的生活裡，寫作是多麼重要的存在，它是真真切切替我記錄了 自己的成長，這些文字因為我而被記錄，也因為我而存在著。今日再次 翻翻過去自己寫下的文章，真的意識到自己長大了，也同時告訴自己， 在成長的過程中，持續寫作吧！

失而復得的深刻記憶 周晏

2022年九月底，依然持續的蔓延新冠肺炎確診的人口，總以為我 會是那個「天選之人」，不會變成確診的地獄哏中的「楊過」，然而， 就那麼湊巧的，在那時，下學期開學第一個禮拜頭痛、腰痠、發燒和發

冷樣樣都來，心想：不對吧，來驗驗看好了。接著，映入眼簾的是測驗

這一次，終於體會了什麼叫「失去了才懂得珍惜。」

結果的兩條線，涼了，心真的涼了。

其實心裡的激盪難言而諭，但我依然鎮定地面對這一切，畢竟，該 來總是會來，姑且就接受吧。給學校的病假一封一封的寄給教授，收到 的回覆總結一句就是祝福我早日康復，我也在逆境中找些安慰自己的 事，例如：我確診的時機還算不錯，剛開學不至於到太忙，又例如，我 能趁這個時候多多休息。總結來說，我想說既然生病了，就能有正當理 由耍廢。

在眾多的正面能量支撐著我的時候，在生活中，總是會有那麼一個 程咬金要來試探我的底線並試圖擊敗我。在還沒有確診之前，聽聞每個

人的症狀都不盡相同，而在康復之後也會些許的後遺症需要克服，在我 確診的那段期間，我便細心觀察我身體的狀態，起初，一切都還不錯， 喉嚨不會乾癢咳嗽、胃口依然不錯與最重要的事情：腦子正常思考，但 在某一天，正當我洗澡時，用了一罐在記憶中很香的洗髮乳，忽然啥味 道都沒有，那時我並沒有太在意，因為可能是嗅覺疲勞的緣由，但到了

隔天早晨，當我起床有意識的時候，我發覺我的鼻子是通順的，但卻聞 不到任何氣味，我衝下床打開一瓶最濃最香的香水湊近鼻子，卻不似從 前那樣被燻得頭昏腦脹，我真的什麼都聞不到，這下我知道了，這是病 毒攻擊到我的嗅覺神經系統。

接續的生活是恐懼與未知，雖然知道失去嗅覺是可逆的，但卻不知 道是否能成功，時間該花多久？症狀又能康復多少？吃東西只吃得到酸 甜苦辣鹹，但其香味卻只能用記憶中的味道去想像；走過的路在記憶中 會有些許的潮濕味，而我卻什麼都感覺不到，這樣的我，不禁感到無助。

失去了嗅覺讓我知道我所擁有的能力是不容小覷的，我能看見、聽 見種種的能力也不該覺得理所當然，我祈求老天爺別帶走我寶貴的嗅 覺，沒有了嗅覺的生活是我從來沒有想過的。渾渾噩噩地過那幾天，從 旁得知嗅覺可以被訓練的，生活作息正常，用味道多刺激神經與腦部記 憶，我盡力幫助我自己，但願我就是那個可逆的其中一個幸運者。

逐漸的，我能聞到淺淺的味道，起初要近距離才能聞到，而且很有 趣的是，只有一邊鼻孔聞得到，一個月左右過後身心加上嗅覺都痊癒

了，我很感激我能康復，也再次感受到我是個幸運兒能夠克服這些困 難。這次，學到了一課，謝謝新冠肺炎，帶給我的不只是短暫的病痛， 它帶給我更多的是永久的知足，讓我學會珍惜我所擁有的事物。

那些學英文的烏龍故事 周晏

在學習英文的道路上，我的旅程似乎和別人的不太相同。國小以前 的階段，在家自學的特殊緣由，我並沒有學所謂的文法，所以嚴格來講， 我真正開始學英文是從國中回到體制學校開始，別人是雙語幼稚園加上 六年國小的英文課，而我，因為起跑點的不同給予我很不一樣的經驗。

國中第一年踏入體制學校，在某一堂英文課上，我們正在寫課堂講 義，忽然，同學發現我的英文手寫題句點寫成了中文的空心據點而非英

文的句點，我糗的想要立馬找個洞躲起來。而學校除了一般英文課以 外，還加上了外師課程，這讓我十分頭痛，我甚至有點分不清英文的「起 立」與「坐下」，還記得當時我努力的想跟上，於是問了問旁邊的同學 關於老師現在在說什麼，迎來的一句話是：「你不是在家自學嗎？怎麼 會聽不懂？」原來，大部分人以為在家自學的孩子都成績十分優異，功 課很強，於是，他這句話深深烙印在我的心中。

學習總是充滿挫折，但在某種程度上，這是促使我更想進步的動 力，雖然我的起跑點比別人晚了點，但是我依然努力前進，直到如今， 我依然持續學英文，這將會是無止盡的路，但我樂意！

這個年算是過了 周晏

新年快樂這句話能說到哪一天呢？我的天才老爸喜歡用吃東西來作 為新年的終結點，而這個食物不一定不一定要多昂貴多稀有，每次在年 假這段期間，爸爸時不時就會說出：「吃完了這個，這個年算是過了。」

到底是吃什麼算是過了這個年呢？有時是全家一起吃個很甜的橘子，又 或是一起吃個點心配茶，這完全取決於老爸的感覺，只要他覺得幸福便 心滿意足。所以說，新年快樂可以講到哪一刻，全看個人，無傷大雅。

對於我來說，我沒有老爸的風趣與幽默，我只覺得隨著時間的過 去，等到年假過完得乖乖收心開工就是新年過完了，但不同的是，我所 喜歡新年帶來的「新意」將會常存於心中，而這樣的想法會在每年的 十二月底便開始，期待下個新年的時候到來，等不及感受那倒數的喜 悅，也更喜歡那未知卻又充滿希望的時刻到來，這一份等待充滿了意 義，我將會為我自己設下新年新希望，為自己埋下更好的種子，以待這 一年好好的發展，也將會在年假結束，需要面對現實的時候，我會帶著 這充滿電的心去面對未來。

所以比起過節日，我更喜歡每個節日所帶來的深刻意義。對於所謂 新年，現在過新年已不像從前那樣每個新年來臨時都會因為自己將增添 一歲而開心，那時覺得自己長大了，而現在真正長大後，雖然已沒有因 增添歲數而開心，卻是換來這一份長大且成熟的喜悅。

回歸到自己 周晏

隨著年紀增長，漸漸學會享受了所謂孤獨的感覺，這相對的意思也 就是朋友越來越少，但這並不意味著我是邊緣人或是個孤僻不交際的 人，只是時不時會讓我意識到那與自己相處的美好，不用花心思想要如 何見人說人話，見鬼說鬼話，相對的，是自由自在的做自己。

人有百百種，人生中碰到的朋友也是百百種，所以與每一個不同性 質的人都需用不同的模式去相處，因為我們自身也會擁有不同面向的個 性存在，而若能順利地與不同人相處，那便是個有彈性的人。但在人與 人相處之道的部分，我們似乎都是先學習與別人相處，而較少把那個注 意力放在自身，然而，我們是否忘記了，學會與自己相處才是最重要的。 很多道理都是如此，學會愛別人得先學會愛自己，又或是要這世界壯 大，自己得先變強大的道理，很多時候必須回歸到自身，準備好了才能 出發。

孤獨感不可怕，可怕的是你如何看待，若能用不同的方式去看待， 逐漸會發現自身一人是很省心的事。假若碰倒與人相處的瓶頸，何不先 學學與自己相處，而若與人相處並無任何問題，何不嘗試一下與自己相

處，或許將會發生意想不到的驚喜。

和自己吃飯、走走、和自己說說話，能陪你走最長久的人，便是自 己。

熟悉的陌生人，Jenny 周晏

事情是這樣的，我自從高中考完學測後便回到Selma的英文課，從

那時到現在我與Jenny一同上高級班的英文課已經三年了，一直以來英 文課的同伴來來去去，但Jenny永遠都在，她是我上課的好夥伴也是最 罩的隊友。而最近Jenny因為個人原因無法再繼續上課了，其實對於我

來說滿捨不得的，但這樣的感覺很難表達，Jenny的存在一直都是既陌 生又熟悉，她只是每個禮拜都會在線上上課時見到的一位大姊姊而已， 但我還是很想要把我的感謝好好的在Jenny最後一堂課時與她娓娓道 來，但感性的我因為過於激動，話都無法好好說，最終努力擠出一句我 最想說的話：You

are my role model.

對的，在上英文課的過程中，Jenny是我的好楷模，她頭腦好、成 績好，一切似乎都在她的掌握之中，但她卻不自大，而是充滿自信； Jenny也是我與Selma的好隊友，從實體上課的時光再到疫情後的線上 課程，我們三人一同度過了無數個星期二的五點到七點，我們一起寫英 文作文並且做演講，也創造出許多烏龍好笑的事；Jenny更教會我「別 找藉口」，因為她當時是一位超級無敵忙的博士生，但她卻持續寫作與 做演講，我心想，我一個區區大學生有什麼臉說我忙到沒時間做這些， 而這也成為我的動力，讓我向她一般，就算夠優秀了、忙透了，依然持 續的學習、進步，也難免，有想放棄時，我便更有力氣撐下去了。

Jenny堪稱是我人生目前最熟悉的陌生人，卻也很榮幸能認識這個 厲害的人，她是我的同學也是我的另類老師，她教會我做事的態度、精

神。如今星期二的課程已沒有她的影子，但我不因此有所改變，我會帶 著她的精神繼續學習，有緣日後再相見，謝謝！

去試、去挑戰、要不怕失敗 周晏

最近很火紅的一部愛情國片《想見你》在片中的標語為「去愛、去 失去、要不負相遇。」這句話聽起來既簡短又浪慢，不禁讓人朗朗上口 的記了起來。而最近突然靈機一動想拿這標語來填詞，於是便結合最近

所學與經驗心得，思考了一會兒，最終蹦出這麼一句：「去試、去挑戰、 要不怕失敗。」

最近學到培養心智的課題，這是一個很抽象的事物，但卻是最基礎 的基本配備以讓人們能正確（或者不正確）的連結到做人處事，簡單來 說「心智」就是所有，它能決定一個人的所有事情，然而，我們卻鮮少 注重這一塊課題，忽略到這一塊的重要性。

那為何這自創的標語與心智有關係呢？因為在培養心智的過程中，

時不時會嘗試到最終得來的是失敗，但這樣的失敗不是最終，相對的， 能夠換到的是一份有彈性的性格，你不害怕所謂的起起伏伏，你招架得 住逆境也能夠自信地慶祝成功，哪怕只是一小小個成就也能增加自我價 值。

這幾年來一直不斷的學習肯定自我價值，在過程中的迷失方向或許

多多少少讓我卻步，但我很幸運因為那中心主旨依然不被移動，「去試、 去挑戰、要不怕失敗」使得我就算是處於逆境或是失敗都能克服並且撐 過來。我知道，接下來的日子絕對也存在著挑戰，但這才是活著的意義， 好玩！

早晨的通勤生活 周晏

大學的第三年搬回了永和的家，繼續過著通勤去三峽的日子。如今 已是搭公車老手，回想曾經的我，可不是那回事兒。

通勤的生活所有的天氣都碰過了，這學期艷陽似乎比較少出現，到 是雨天、陰天家常便飯，早上一起床後看看窗外難免想爬回床上倒頭大 睡，感謝意志力把我的軀殼吊起來，但也逐漸的，麻痺了這種遭天氣， 而到了公車上就繼續一路睡到三峽。

到三峽的路不短也不長，雨天加上施工可以塞個一小時以上，足以 讓我大遲到，但好天氣與離峰時段的路程快到我根本睡不到半小時，這 相差頗大的時間可是讓我頭痛得很，雨天又要更早起床而豔陽天則是提 早到了學校等教授。

已不似從前的小大一每天匆匆忙忙並且緊張的計算搭車的時間，深 怕早八遲到、深怕哪一天睡過頭無法點到名，相反的，也可以說現在的 我開始佛系搭車，但也不是說都翹掉，是我不再給我自己那樣的緊張

感，讓我的早晨能夠愉悅、從容地度過，這樣的通勤生活會好過點。

還有一年半的時間要通勤去上學，我並不害怕或是討厭，我把每天 的故事當成經歷。刷卡的那一刻沒有錢、錢包也沒錢我便告訴司機我沒 錢了，司機招招手叫我下次給；眼看這班公車要來了，奔跑到定點它早

已離去，查看手機下一般的時間：二十分鐘後到達，早已習慣了，我也 心平氣和地等待（腳倒是蠻酸的）。

想想未來能無腦的通勤又有幾次，還是上學的生活無憂無慮，那何 不把握每一天並且好好地過，俗話說：「好的開始是成功的一半。」所

以說，不管如何，將來的每一天，我還真得把我的早晨過得舒心點。

突然醒了 周晏

今天家教下課時，學生突然問我：「所以大學之後就輕鬆了嗎？」

我停頓了一會兒，回答：「也沒有，你之後還要找工作啊！」

每個階段有每個階段的甜與苦，大學在某種程度上的確是相對於國 中、高中輕鬆，那是因為沒有了升學考，但另一方面，大學的完全自由

使得我們得承擔其後續結果。

從國小到高中，基本上一般人的求學制度都是經歷了升學考，也就

是目標只有一個：考到一所學校，這樣的目標是學制所訂的，所以學生 別無選擇只能照著走，然而，到了大學後，沒有人為你選下一步該如何

走，你選了這一步，就要釋懷另外一條路的甜，當然，也必須承擔選擇

了這條路的苦，時不時都在計算機會成本已經變成是選擇困難的原因， 所以說，「自由」是有代價的。

如今已經大三的我，突然想到我的大一與大二生活都是以疫情的遠 距做收尾，還未完完全全過完一整年的大學生活，而遠距的方式讓學期 結束也使得我們這一屆的學生們對於大一與大二的開始與結束毫無感 覺，怎忽然我們就來到了大三了呢？我們做過了什麼？又錯過了什麼？

這彷彿是錯過了大學四年中的一半光陰，但每次的開學必定會體醒 了我，你的寒、暑假已即將用完囉！所以說，下個階段要幹嘛呢？沒有 人能幫我做決定，這個迷茫感會一直存在著，這對我來說便是大學不輕 鬆的部分。總得來說，大學有比較輕鬆嗎？自己來到這個階段就知道 了，我喜歡我人生中的每個階段，我會懷念，但從沒有想要回到哪個階 段，因為各有各的好，也各有各的壞，不如就好好享受當下吧，畢竟「當 下」才是個「禮物」。

腦子的混沌 周晏

頭腦，是我們做事情的好幫手，無論是思考、做選擇、情緒的波動、 手腳平衡，我們都需要頭腦的。有趣的是，當我們沒有常常使用我們的 腦子時，我們不知道我的頭腦有多麼的棒，又或者是多麼的糟，這是很 現實與殘酷的事實，若不用頭腦，逐漸的，從前的努力會被打平，一切 歸零，或更慘的，變成負號。

對於我來說，拜英文寫作與演講之所賜，我的腦子必須時常且大量 的被使用，日復一日地像無限循環一般去思考、記憶與整合。這些訓練 使我的腦子不會當掉，到目前為止，一切都是如此的正常，我也不曾放 棄這些對於「頭腦的訓練」好讓我持續增進。

然而，在疫情期間，當確診的人數不斷增加時，身邊的人也一個個 中獎。而在對於康復後的慰問對話中，時不時就會提到所謂的確診後的 後遺症，有些人會出現腦霧的狀況，也就是思考上的障礙，另外也有人

會持續地咳嗽、頭痛、肺部受損等等，而我在經歷確診之後，也積極地 觀察後續情況，起初深怕我也有相同的後遺症，尤其是害怕會有腦霧現

象。在康復之後，我盡量不給我自己有太多的心理壓力，譬如說在對話 中，我忽然想不起我想表達的字詞，我並不會歸咎於這是確診後的症

狀，這能讓我好過許多，畢竟我依然相信人是有回復能力的，若多加訓 練，許多能力能失而復得，所以後來並沒有太害怕。

確診過後，一切都還算在控管之內，嗅覺雖然短暫失去，但康復後

就好了；有時喉嚨會猛然地超級癢，但也還能接受；起初肺活量受影響 所以爬個樓梯就喘到不行，多爬幾次也就沒事了。但這次，我明顯感受

到「腦霧狀況」是從開始寫中文馬拉松寫作，發現在中文表達的過程中， 我知道我想要表達的意思，但在腦海中就是無法快速搜尋那個字詞，使 得寫作時斷斷續續無法順利進行。

所有的症狀都不足以震驚到我，我也提到過對於忽然失憶我是坦然 面對的，但僅僅是對話中的短暫失憶，所以並無太大的障礙，頂多對方 幫你猜你所想表達的字詞。而在寫作上顯得更為困難，因為用字遣詞的 不同，而最重要的是，寫作是更需要腦子並且是相較於對話更嚴肅的， 平常已習慣於英文寫作所以並無太大障礙，但中文寫作是半年一次，在 確診的這半年，足以讓我的腦子回歸到零，不禁讓我感到驚訝與無力。

但幸運的是，因為有馬拉松寫作讓我認知到這件事情，也在這次的 馬拉松寫作好好的復健，雖然無法像從前一般神來一筆，靈感一來便能 快速寫下我所想表達的，相反的，我想一個字詞要想很久，重整一個句 子得花一些時間，但這些努力都會是值得的，即時打破重練，我相信腦 子的混沌是一時的，我相信我的頭腦很快就能恢復。

學習，沒有盡頭 周晏

生長在台灣，鮮少有機會能用到英文來與人溝通，或者可以說是零 機會，而在這樣的情況下，若想要練習英語口說那便是一件困難的事，

畢竟練習外語總是講求許多條件下使然才得以堅持。

說到必要條件，那第一講求的便是環境，如同剛才所說的，我們身 邊不管是學校課堂上抑或是補習班都很難有全面的口說機會，因為，學 英文講求的就是給予一個能夠迫使你說英文的環境並且有一位好的老師 指引與一同向上的同伴，那又有多少地方能夠給予呢？

至今依然很慶幸我能夠在上大學後再次回到Selma的英文課學習， 每週兩次的口說練習已持續了三年，在這三年的進步更因為有了英文寫 作與英文演講讓我在英文能力上大幅進步。

在這三年因為恆心與毅力的存在，我認知到我自己的學習能力，也 對於自己更有個性，這對我來說是個很大的成就，至少我敢說，而且不 是胡說八道而是言之有物，持續的練習，我本以為一切會以英文演講作

為最高點，然而近期開始訓練我在短時間的觀後感分享，這困難度確實 與演講不相上下了。

Selma會放一段文章給我聽，在過程中我能夠寫筆記，並且在聽完 後以英文來分享我的感想，而在整個說話的過程中我會被錄影紀錄，而 一切結束後我將會看到熱騰騰的影片。

哇！那個緊張感簡直爆表，一切都「不在」掌握之中，一切會像是 煙花一般迅速地消逝，所以我要用全身的專注力去聆聽文章並且在頭腦 思考我等等該說什麼，但有趣的是，當老師說1、2、3開始後，我的頭 腦是一片空白的，但不知不覺我所想說的話便一句一句脫口而出，在完 成的那一刻是很振奮人心的，我甚至不知道我怎麼做到的，但經過多次 的訓練我逐漸發現英文對我來說更有趣了，某種程度上就是我與它更熟 識了。

所以，在這些經驗中讓我領悟到學習的永無止盡，一定存在著許多 空間等著我去突破，我相信不管是學英文這條路也好或是人生中的其它 事物也好，那都會是無止盡的挑戰。

職業不分貴賤，打工也是如此 周晏

記得是從考完學測的那一年我便開始打工賺零用錢，還是以學生的 身份踏入社會工作的感覺很奇妙，很新鮮也很有挑戰。在這幾年的磨練 下，對於服務業也還算是有經驗的，端盤子、洗碗、應對客人、打掃等

等雜事，這些看似對於我沒有太大的幫助，但我總相信我所學的會成為 我的養分以滋養我的未來。

換過了三份工作後，在機遇下朋友介紹了家教的工作給我，家教是 每位大學生夢寐以求的打工，體面、輕鬆、薪水高，我也不例外，當然 也馬上把握住機會去試試看，畢竟這是我的第一次教學經驗，我就像是 個新鮮人踏入這個家教領域。

而當我開始了這份工作後，我並不認為家教是個輕鬆的工作，雖然 教學生不是個體力活，但相對的要花很多心力去面對學生，也需要花心 思設計課程與備課，既然選擇家教老師這個職業就必須負起責任，不得 兒戲。

其實對待每件事都是如此，不管是在服務業界或是教育界，也或者

將來我會在不同的領域擴展，對於人或對待事情，我們都必須用尊敬、 有責任心的態度去面對，我也時常體醒著我自己，不管將來是從事什麼 職業，要以自己的選擇為榮也同時得尊重別人的職業，因為職業不分貴 賤。

回想當初的選擇，我從來不後悔高中畢業的我那時選擇的打工是去 餐廳當服務生，因為在最基層訓練過後，如今到我成了朋友們羨慕的家 教老師，我也能不高傲而同時對於服務業打工的熱忱保留於心中。

魔鬼折返跑 周均樺

每一次武術課一開始和平常一樣，先做體能訓練，教練都是訓練腿 部，所以之前腿都比較痠痛，現在覺得沒什麼。然後就是拉筋，因為下 半堂課要練套路。

教練突然說：「來點不一樣的，先做折返跑10圈，而且要在一分 二十秒內跑完，然後再做一組套路。」同學們輪流上場，第一回合大家 都還撐得過。第二回合大家要跑十二圈，必須在一分三十五秒內跑完， 如果沒跑完就還要加三圈，跑完後再做一組套路。

前面的同學都有沒跑完，所以他們必須要多跑三圈，最後輪到我， 我在最後一秒剛好抵達，沒想到我是唯一的合格者。結果大家都臉色發 白，真是累斃了！我覺得是累在折返跑，因為必須要剎車。

教練說：「會累嗎？沒關係！下禮拜還有更好玩的。」

鳥寶日記 - 01 周均樺

十月的時候，我們家的母鳥又生了四顆蛋，不過因為他們每次都沒 孵出來，所以我都沒放在心上，直到兩個禮拜後，我看到巢裡有個小肉 球，居然是雛鳥，下午又出來一隻，看到牠正破殼出來，鳥爸媽把蛋殼 吃掉，因為蛋殼有營養，剛出生的小鳥還不會叫，只會張者嘴巴要東西 吃，公的有去餵牠，母的給他們溫暖，第二天聽到雛鳥微弱的叫聲，第 三第四天越來越大聲，有叫聲很好，表示很健康，父母都很認真照顧， 四顆蛋孵出兩隻，很不錯，希望他們能快快長大。

鳥寶日記 - 02 周均樺

每天早上太陽光一照進屋子裡，鳥爸媽早已站在籠子旁邊等待我們 放飼料盒，牠們迅速吃飽後再反芻餵食鳥寶寶，鳥寶寶肚子餓時叫聲非 常大，好像鬧鐘一樣，經常是鳥爸爸負責餵食，鳥媽媽偶而也有餵食， 鳥寶寶每一至兩個小時會叫一次，看牠們一天天長大，食量也越來越大

了。飼料盒原本一周換一次，現在四天就吃完要更換了。

到了第九天鳥寶寶開始張開眼睛，頭和翅膀有些黑色，有一隻叫聲

特別大，牠們張開黑色的嘴，周圍有鑽石般的白點，隨著寶寶搖晃頭時， 在黑暗的巢內搖晃著讓爸媽對嘴餵食，這是胡錦幼鳥最特別的生存方 式。

鳥爸媽不慌不忙盡責的將兩隻鳥寶照顧得很好，牠們終於不再是不 會孵蛋的笨鳥了。

鳥寶日記 – 03 周均樺

最近鳥寶寶叫聲非常大，比鳥爸媽還要大聲，家裡的背景音樂原本 從安靜變得熱鬧許多，整天都是嘰嘰喳喳吵個不停。

牠們的羽毛長長了，體型跟父母的肚子一樣大，眼睛圓圓的很可 愛！牠們之後還會換羽毛，究竟牠們的羽毛會變成什麼顏色？我非常期 待。

我接近時牠們會怕我，我就經常去看牠們讓牠們習慣。現在我接近 時，牠們也不再害怕了，真好！牠們漸漸習慣我了。

鳥寶日記 – 04 周均樺

鳥寶出生三周時，體型快跟父母一樣大了，羽毛也長長了，我把牠 們抓出來看一看。一隻是白黃色的，有點怕人，和牠媽媽一樣，另一隻 是黑綠色的，很怕人、愛啄鳥巢和牠爸爸一樣，看來是一公一母。黑的 叫冬冬，黃的叫立立，為的是紀念他們在立冬時出生的。牠們的叫聲很 尖。昨天晚上牠們一直叫還邊拍翅膀，看來是想飛出來，隔天早上又是 一樣，結果真的從鳥巢飛了下來，停在棲木上，母的先出來，再來是公 的，牠們要適應站在棲木，還在籠子裡飛來飛去，我就試著打開門，把 四隻都放出來飛。兩隻小鳥飛得還不錯，但似乎耐力不夠。之後手握著 帶他們逛一逛家裡認識環境，一個小時候再讓他們回去休息。現在牠們

有時在巢裡休息，有時站在棲木上，行動自如。鳥寶受父母餵食照顧， 再來牠們只要學會自己覓食就可以獨立了。祝福牠們健康平安！

鳥寶日記 - 05 周均樺

鳥寶寶以經會自己吃東西了，黃色的最先會吃，黑色的比較慢，我 覺得黃色的學習和飛行能力很好，現在放飛的時候，我要同時管四隻比 較忙，母的飛行能力不好，公的和兩隻小的飛得不錯，黃色的耐力很夠， 他們都會乖乖地站在鳥籠上，不會亂跑，黑色的顏色有慢慢變灰了，小 隻的體型和重量快跟大隻的差不多了，我原本以為黃色的是母的，結果 有一天居然聽到牠在唱歌，只不過聽起來小小聲地、沙沙的，看起來可 愛又好笑，目前還沒有聽到灰色的唱歌，說不定兩隻都是公的，原來第 一眼看的都不準，這真是個美麗的誤會啊！

周均樺

今年阿公身體不好要姑姑照顧，所以我們不適合去看阿公。

初一的時候我和媽媽去騎腳踏車，我們騎到了古亭，這天出太陽天 氣很好，因為很久沒騎，所以我都在享受飆車的快感，屁股很酸很有趣。

初二我們全家去外婆家，外婆第一次煮火鍋，不過我不喜歡吃肉， 我只吃了一些麵和菜，在那邊除了吃好像也沒有什麼可以做的，不過看 外婆都笑嘻嘻地，我也很開心。

之後這幾天我都在家裡看書、看鳥和寫馬拉松，前幾天姑姑打電話 來說阿公走了，叫爸爸趕快去，要先送阿公去殯儀館，阿公已經一百歲

了，身體也有病，我們也知道這天快到了，不過不用難過，因為他已經

一百歲了，應該要開心才是，祝福阿公安息，平安好走！

今年的過年

文字頌歌

- 寫作人的獨白 黃欣

對我而言，文字是驚艷的遊戲、是華麗的舞台、是曼妙的頌歌，它 讓我的人生變得精采、使我的口才顯得多變。文字的呈現使人在閱讀中 彷彿能看到畫面、聽到聲音、身歷其境並與故事融為一體。這是一種境 界，是必須突破瓶頸後，才能達到的高度理想。

文字的曼妙，在作者的呈現下，可以有多美呢？有聲有色、躍然紙 上、行雲流水，彷彿和生命完全合而為一，那麼自然、那麼真實；宛如 星辰碎散般的絢爛、彷彿太陽噴灑般的耀眼、像磁鐵般有強大的吸引 力，更像是具有神祕迷離般的魔法，深深擄獲閱讀者的心、烙印在他們 的腦海裡，久久不能忘懷。

我接觸寫作至今已二十幾年的時間，為我的文筆奠定下紮實的基

礎，回想剛剛接觸寫作的階段，當時的我非常年幼，沒有甚麼記憶，也 不知道萬事起頭難的含意，只是順著這條路向前走、只顧著描寫當下生 活的瑣事，就在懵懂中摸索著成長，漸漸賦予了我全然的自信。 在這段不知不覺的歲月裡，發現了自己擁有大部分人所沒有的本事：

1.可以將眼前看到的畫面和大部分人說不出來的感覺，運用各種比喻， 很自然地以口語化、文字化的方式，把簡單的想法、看到的畫面、聽到 的聲音，以圓潤、通順的方式敘述出來。

2.隨著看到、觸及到、吸收到的事物變多了，讓我的筆更多變，可以很 有趣、很順滑、很流利、很甜美，在不同的心情下，帶給每個人完全不 同的感覺、意境和衝擊。

3.給自己一個身份和標籤：敘述者、寫作人，雖然還搆不上是一位作家， 但能給自己一個定位，以這個身份為出發點，在IG、FB上分享我的所 見所聞和感想抒發，借此傳達靈感、見解，釋放自己的壓力，同時也讓 自己的信念延伸。

有了身份上的定位，加上長年積累下的經驗，在任何我所到之處： 從虛擬網路到現實生活中，能觸及的和所見所聞，都能成為我寫作的靈 感和素材，藉以發表自己的看法。

我思故我在 黃欣

經常在思考：我到底是一個怎麼樣的存在？憑什麼來到這個世界？ 為何而活著？以甚麼之名站在這裡？

全身赤裸地飄浮在黑暗之中，好像身處看不見光的水裡，因為看見 嘴裡吐出的氣泡飄進了黑暗之中，驚訝於我能夠在水中呼吸，看見肚皮

上有條管子連接到未知處，這才意識到：我是即將誕生的生命、即將以 獨特的存在，來到此未知世界的胎兒。

雙手捧著如耀眼星芒的光，光芒穿透並照亮周遭的黑暗，這是鑲嵌 在生命最深處的赤子之心，是生命獨有的個性、天賦、認知與吸引力所 集結產生的原石，交織著最原始的初衷、夢想、信念、心願⋯等一切； 這道光，同時也是自己存在的證明，藉著引路人的開導下，在最適合的 位置上顯出鋒芒，不必在他人的認可下凸顯自我存在的意義。

在出世的那一剎那起敲響鐘聲，面對當代社會的種種框架，「我思 故我在」的事實顯突了眾說紛紜的答案，不同鍥機的決擇影響了「存在」

要走的軌跡以及對於自身或者他人在不同程度上的重量。

「為何存在？」、「為何活著？」這問題曾想過千百遍，至今仍未 有確定的答案，因為存在的意義，會隨著時間推移、改變與更新。

生死與葬禮的目的 黃欣

只要是「生命」，就有生老病死，這是自然的規律，誰也無法避免， 因為是生命的必徑過程，以出生為開始、以死亡為結束。

但在出生入死的週期裡，要怎麼度過自己的人生？面對自己或親人 的死亡，是否真的準備好了？是否沒有任何牽掛？從出生到死亡，是如 何度過？

每個人對死亡的看法不一，大多數人面對死亡都會帶著恐懼，但有 些人看待死亡的態度平靜、泰然自若，因為在他們眼中：死亡就是生命 的一部分，於是在不知道明天和死亡誰會先到的情況下，把握當下、將 自己的人生，活出自己真正想要的樣子、做出不會有絲毫後悔的決定， 而非只顧著追逐金錢、權力、名聲，完全忽視自己重視的人、夢想、赤 子之心和為何行動的最初信念，不要到面臨死亡的那一刻，再悔不當 初，後悔沒有好好珍惜？

我在WEBTOON《黑影之夜》第20話中，看到這樣一段對話： 「我到現在都還覺得，他好像還活著。如果辦了葬禮，那就代表真 的見不到了⋯！！」

「就是這樣才需要辦葬禮。如果你還沒準備好要送他離開，那就更

需要。葬禮本來就是，為了活下來的人舉辦的。」

葬裡的目的，不只是送走亡者在這世界上的最後一程，也是給予生 者的心理建設和準備，讓生者學會放下和思考如何轉念、去尋找出路的 機會，不會因為對方的死亡，而陷入長時間的瘋狂和悲痛，卻忘記了自 己還有生活要過、還有在乎自己的人在身邊守候。

好比你看一場電影或讀一本書，有開始就有結束；倘若一部電影永 無止盡、沒有結局地在撥放、一本書的過程沒有盡頭，任誰都會因為覺 得疲乏而中途離開，不再繼續觀賞、閱讀，甚至希望這場電影或這本書， 能夠盡快結束，同時也想要知道結局。

生命是一樣的道理，死亡代表這一生的結束，就像電影和故事一樣 都有開頭和結尾，時候到了就得面對，再逃避也無法逃離該結束的時 候。當即將面臨死亡的那一刻，交出自己人生的成績單，坦然接受所經 歷的一切，就像一場電影或一本書都有美好的結局一樣，讓這一生所有 的精彩和成就，全部都留在其他人的記憶之中，任由後世流傳。

對我而言，死亡並不可怕，可怕的是因為某些人事物，會導致自己 放不下、無法接受，甚至還留有牽掛，留有無法彌補的傷痕、遺憾、後 悔，讓自己在面臨死亡將至之時，無法安心地化為塵土。

片面 黃欣

站在眾多聚光燈、鏡子圍繞自己的舞台中心，在周圍看待我的人， 就像是看向我的每一面鏡子、每一盞燈那般，都只是單一片面，反射出 一個人不同的面向、角度，這些面向、角度的總和，才是全貌。

我除了對自己的認知外，也常常詢問周遭的人他們對我的看法，會 這麼問的理由，是因為想以第二者、第三者作為借鏡，得知在他們眼中， 我的形象為何？因為我很清楚：〔很多自己不知道的細節，全都看在他 人眼裡〕，所以才希望透過他人的看法，得知自己所不知道的那一面， 蒐集那些未知的碎片，加上對自我的認知，用拼圖的方式，一片片拼湊、 整合，一點一點的更了解自己的全貌和整體形象。

無論透過觀察或是詢問，很多人的評價和看法都不一，無論是正向 還是負面，對我有甚麼看法、認為我好不好相處，都依照各自的價值觀、 個性、想法、喜好和環境的不同，而有所差異。

在長年蒐集的所有資訊中，我發現：一個人無論用何種形式存在， 都會收到眾多不同的態度、眼神、話語、訊息，就像是玻璃碎片有正面 和反面那般的反射：有喜愛也有輕蔑、有讚美也有詆譭、有圓滑也有鋒 利、有透徹也有混沌⋯等等的言論，無論這個人有沒有作為，〔片面〕 都會從他的四面八方不斷地湧現，朝著無法預知的方向發展進行。

每一個〔片面〕，看似微不足道，卻都有舉足輕重的能量，就像世 界上的每一個人都是一個據點，每一個據點連起來，就會形成網路或宇 宙，那是一個巨大又可怕的存在，可能會動搖所有的根基。

動物情緣 黃欣 【前言】

不知道是天賦還是天命，我與生俱來和動物彼此相吸的特質，讓我 註定擁有和動物強烈的羈絆，與人類相比，更能夠與動物產生交集，總 是忍不住想要彼此靠近，我很享受與牠們相處的過程，因為可以不用偽 裝，以最真實、最原始、最純粹和最純真的心意與牠們往來，在互動中

毫無保留地透過眼神訴說的真心，此時此刻，是我最快樂的時候。 【一步曲】最初的記憶：餵鴿子、愛犬皮皮、松鼠

鴿子：在我最初的記憶裡，是在西班牙的某座公園裡餵鴿子，那是 幼年住在Salamanca時及童年時三次去西班牙過暑假時的記憶，我經常 這樣與鴿子相處，以我為中心，鴿子圍繞在我周圍，爭先恐後地擠到我 的手邊啄食手中的米粒或玉米，到現在都還清晰記得，鴿子們啄食手中 食物時的觸感，癢癢的、很真實。以鴿子為起點，跟動物們的互動令我 癡迷，為我開啟了往後的道路。

愛犬皮皮：狐狸狗皮皮，在天時地利人和中成為家中極為重要的一 員，也是開啟我動物情緣最重要的推手，在14年半日積月累的相處磨 合中，讓我更了解動物的心情和生命中更深層的意義。我很感謝皮皮的 陪伴，幾乎占據了我學生時代中大部分的記憶，那是揮之不去的記憶刻 痕。

松鼠：在幼年到小學四年級的記憶中，經常去台灣大學活動，那所 大學和大安森林公園一樣有很多松鼠，常常一大早去台大活動時會接觸 到松鼠，印象最深刻的兩個地方是：一次是給松鼠麵包時，牠一轉身， 蓬蓬的尾巴無意間掃過我的手，觸感柔軟蓬鬆；另一次是給松鼠海苔後， 準備起身要離開時，一片海苔從頭頂上飄下來，我狂笑不止：「天啊！ 海苔耶！」

從小學五年級開始，平日在台北讀書、周末在宜蘭鄉間生活，雖然 我在某方面非常孤獨，但這樣的生活卻讓我達到一種平衡，不會因為長 年處在都市的極大壓力下找不到放鬆的機會，或一直住在鄉村中卻有著 對都市繁華的嚮往，進而導致心理層面的崩壞。

在高中時，有兩件分別發生在宜蘭家中和台北學校教室內的事情， 成為我成長過程中很特別的奇遇：

【二部曲】高中奇遇：蝙蝠與麻雀情緣

蝙蝠：某個周一的清早要從宜蘭回台北上學，出發前做關窗門的準 備。正要關上房間裡浴室窗戶時，突然一團黑色不知是甚麼的小東西， 掉在頭上然後彈到地面，我好奇的看向它，才發現是一隻昏迷的蝙蝠。 因為好奇心，將牠捧在手心上，輕輕摸著牠毛茸茸的腦袋，觸感細得像 兔毛，這是我第一次近距離碰觸到蝙蝠。因為下次再回來是五天之後， 為了避免牠命喪家中，於是我走到陽台將手中的蝙蝠輕輕地放在陽台 上，讓牠在完全甦醒時，可以恢復自由之身，轉身繼續忙我的事情。

麻雀：高中的某一天，好像是體育課還是甚麼活動，大家都在活動 中心活動，當時我忘了拿東西回教室一趟，卻意外撞見一隻闖進我們教 室的麻雀，撞到玻璃後昏迷，於是我把他捧在隔著衛生紙的手上去詢問 老師怎麼辦？但在途中牠就醒來飛走了。

【三部曲】大學一年級，與貓情緣

記得在大學一年級時發生過一件事：一次整天滿檔的課程結束，我 打算搭校車去的摩斯看書，但一進店裡就察覺到氛圍有異：一位店員和 座在店門口的四位女高中生，都望向同一個地方，詢問後才得知沙發下 有一隻不知何時跑來的貓，因為恐懼而炸毛、不斷發出嘶嘶聲，想趕走 牠的店員卻被抓得一身傷，正不知所措。

了解情況後我便放下東西，走到那貓面前蹲下靜靜地看著牠，面對 我的凝視，讓牠原本的恐懼瞬間消失了，牠睜大雙眼、雙耳豎立，取而 代之的是對我的好奇和某種安心，也許我身上有讓牠想要親近的親和力 吧，當我起身走向我的包包，取出口糧餅乾，正打算引牠出來，牠就不 請自來地跳上沙發豎著尾巴對著我喵喵叫，喵聲柔和的像在跟我說話一 般，一副想要親近我的樣子，面對牠的反映，雖然我心裡有些許驚訝， 但臉上不起絲毫波瀾，拿起手中的餅乾遞向牠：「要吃嗎？」雖然被拒 絕了；在一旁目睹一切的人都一臉驚詫、不可置信。事後店員問我：「你 養過貓嗎？牠把我抓傷了，你卻一點事都沒有。」我笑著：「沒養過貓， 但因為奶奶家有過貓，我有照顧過也有互動過，所以很了解貓的習性。」

【四部曲】兔、馬、牛

兔：在愛犬皮皮成為家中一員之前，我就接觸過兔子，但因為那時 還小，沒對當時家裡的大白兔有多少的深刻感情。但真正和兔子有互 動，是高三時姐姐帶回來的道奇兔-乒乒，在從2015年到2022 年這段

期間，我才明白：看似溫柔無害的兔子，其實脾氣是很暴躁的、同時也 會發出叫聲，雖然很小聲。乒乒這一生，我被牠咬過兩次而且都咬到流 血，但也讓我知道牠想表達甚麼。在長時間的相處下，漸漸地和牠有了 感情，甚至曾經在跟乒乒的互動中有聽過一次牠說的話。

馬：騎馬是我幼年時的心願，雖然幼年時騎過木馬，但沒有削減我

想接觸和騎〔真馬〕的那份心願。國中時如願學習了騎術，那是活生生 的大型馬，從騎馬走路、跑步，到初階的障礙跳躍，我都學會了，在學

習騎術的三年半裡，我瞭解了不同的馬其實就跟人一樣，各有不同的個 性、特色、脾氣和優缺點。雖然到高中一年級後就沒再繼續學習騎術了， 但已經學會的部分，就像刻在身體上的記憶，深刻地烙印在腦海裡，我

深知：無論過了多久，在未來的某一天再次接觸馬術時，我仍將會突飛 猛進的成長。

牛：大學時期，在大四的某一次課餘，我和兩位同學去牧場玩，我 很快地吃完一杯冰淇淋，在等待同學吃完時，我前往最近的圈養牛隻的 欄杆旁，看著附近的每一隻牛的活動，也許是當時的嚮往、渴慕，被幾 隻牛察覺到了，雖然我手中並沒有握著牧草，那幾隻牛還是往我為這邊 靠過來，在撫摸這隻牛的過程中，我才真正知道，牛的舌頭是非常粗糙 的。看到我意外引來的這隻牛並與牠互動的同學非常驚訝，叫我趕快去 洗手，因為他說牛的舌頭上有很多細菌。這次意外引來幾隻牛並和牠們 互動的感覺很特別。

從有記憶以來我結緣了很多種動物，在接觸的動物中，就屬貓狗是 最多了，我常常在路上與貓狗接觸，有時和牠們對上眼，就會相互吸引、

【最終曲】現在，路上的貓狗

想要彼此靠近，倘若主人在不知情的狀況下將牠拉走，我們之間雖然沒 有任何言語，但透過彼此的眼神，都非常明白：「主人是出於不知情或 某些顧慮才會這麼做，並非刻意的把他拉走的。」

有時會遇到一些和我互動過的狗狗的飼主向我表示：「其實牠很膽 小、怕生，很驚訝牠會願意靠近你。」我也很驚訝，因為我不知道怕生 的狗卻願意接近我，在臨走時我注意到個性怕生的狗狗一直頻頻回首望 著我，一副還想接近又捨不得就這樣離開的樣子。

路上遇到的貓，無論是不是浪浪還是店貓家貓，我都會想接近牠 們，除了希望能和牠們說話互動外，我也非常希望能跟牠們打架過招， 抱著「來過招過招，比比看誰會贏」的心態和牠們互動，當被無視時也 會非常失望，因為沒和貓PK 到，有時會因為有互動到而感到舒暢很多。

無論路上遇到甚麼動物，我會依照牠們的反應和心情狀態，來推測 他們的個性和情緒，再以「尊重牠們」為根基來決定要不要靠近牠們並 與之互動：若一副想要遠離的話，我就會直接轉身離開不再去打擾，給

予牠們最大的尊重；若願意靠近，就會和牠們互動交流一番。

往後還會結識到更多的動物，在我眼中，牠們和我們人類一樣，都 是活生生的生命，像孩子又像朋友，無論是何種鍥機，我都會珍惜與動 物的相處過程和羈絆，並且永遠的留在記憶深處。

奔跑的人 黃欣

真正的「強者」，不是沒有眼淚的人，可能是含著眼淚依然繼續奔 跑的人，但這眼淚不一定看得見；在奔跑的路上，自己真正想要的寶藏， 不見得看的見，也不一定是金錢、名聲、地位，或許只是夢想、是牽絆、 是成就、甚至是金錢買不到的東西。

在各自的人生中，我們一直都在為不同的理想、目標奔跑。但是我 們為何而跑？是因為上班上學遲到？趕公車捷運飛機？是追求個人或共 同的夢想？是對某人的追尋？還是毫無目的在跑？

奔跑的人為何會流淚？人生難不難、生活苦不苦，並不是所有人都

能明白的道理、能領悟的真諦。在追求自己所向的過程中，我們會迷茫 迷失、會失敗犯錯、會跌倒受傷，但會再次站起來繼續前行。我們之所 以奔跑，不只清楚的知道真正屬於自己的地方在哪裡，並朝那個方向奔 馳，也需要指路明燈才能奔向正確的方向。

參加全程/半程馬拉松的人，目標是透過長跑和自身的耐力，在與 他人的較勁中奪得金牌；參加寫作馬拉松的人，比的不是長跑和與人較 勁兒，而是腦力的激盪和與自己的競賽。無論參加的是全程或半程馬拉 松、寫作馬拉松，還是其他任何形式的馬拉松，其共同點：參加者都在 用大量的精力在奔跑，在長跑的過程中固然疲累，但在長跑結束後，卻 會有前所未有的飛越、成長。

奔跑中的強者之所以強大，正因為在適合自己的領域上，在專注奔 跑的過程中，承受著極大的孤獨，練就了強悍的核心。這就是強大力量 的精隨和知道自己為何堅持的目標，就像是大樹底下看不見的紮實土壤

放下該放下的你，退出有沒結局的戲 黃欣

大約高中的年紀，在臉書某個語錄粉絲專頁中看到一段話，記得是： 「放下該放下的你，退出沒有結局的戲。」這句話深藏在心中十幾年未 曾遺忘，也深感這句話可以應用在很多地方。

這個沒有結局的戲，未必是一段感情，無論是在校園、職場、家庭、 社交、生活、遊戲、感情，甚至也可以發生在任何情況的宮鬥劇或各種 紛爭糾葛之中，總有無止盡的戲在自己或周遭的人身上發生，常見的例 子是家庭中的婆媳大戰、校園或職場中的爭鬥。

有一個玩了很久的遊戲，遊戲中會認識一些玩家，有認識至今還保 持聯繫的朋友，認識多久了呢？不到一年？一年？兩年？三年？四年？ 都有。還有保持聯繫的嗎？有，雖然很少，但他們都是彼此互相關注的 朋友，我很高興認識這些即便認識我的外貌、知道我為人，且願意跟我 交往、彼此關注並且聯繫到現在，很感謝我們依然是朋友。

中樹根般的強悍。

遊戲中也會認識一些因為現實不如意或被壓榨，轉而四處攻擊、抹 黑其他玩家的人，這些人不值一提，在我眼中：「只是可憐而已，但可 憐之人必有可恨之處，他們就是這麼無知地在那邊大肆招搖。」幾次回 擊之後，我就選擇把自己放下，退出這個無止盡的戲，冷冷地看著他們 四處抹黑、攻擊，看著他們成為徹徹底底的輸家。

很多時候，某些戲劇會讓人覺得很累，放下是一門〔學問〕、退出 是一種〔智慧〕，要如何放下、退出，更是一門〔人生課題〕和〔終極 目的〕，不再拘泥於這永無止盡，會把你拖下深淵的泥沼，給自己一個 停下來喘息的機會，往不同的方向走去。

原生力 黃欣

如果說要用什麼比喻原生力？是我們生命精氣，同時也是一種屬於 自己獨特的媒介、力量和能量，藏在一個生命的身體裡，悄悄地在運作、 醞釀，必要的時候才會使用和爆發，此刻的力量會以驚人的威力湧現。

原生力是未打造的原石，它的光芒會在黑暗中若隱若現，除非有人 發現它並伸出援手，才有機會為它打開希望之門，在適合自己的領域 上，加以訓練打磨後成為鑽石，大放異彩、發光發熱，並走上成功之路； 否則這道若隱若現的光，將會永遠的埋沒在黑暗之中，像流星般驟然消 逝。

是一個人的天賦、萬物的根源、太初的型態。具有抗壓力、修復力， 遇到挫折、困難、失敗和極大壓力時，知道下一步該怎麼走、要如何排 解，放下、轉念和接受，進而讓自己成長突破，往好的方向周而復始地 循環；不會一直煩惱問題的所在而找不到出路、不斷地在原地打轉。

當我們在成長的領域中，具有原生力，從我們呈現出來的成品，就 會彷彿有生命一般栩栩如生：寫作人會把文字寫進讀者的心坎兒裡、藝 術家會用靈感的繆思將觀賞者拉進魔幻世界中、音樂家運用跳躍的音符 安撫聽眾的思緒、舞者會用肢體跳入雲端、演員會用生命攫獲觀眾耳 目、發明家會獨特地著眼創造出更便利的事物來造福社會大眾的生活。

原生力的存在不容小覷，會把一個人的力量完全地發揮到極致，並 且沒有任何的盡頭，一次次突破最新的境界。

深夜食堂 黃欣

當夜幕降臨，下班放學的人們，會三五成群、成雙成對或形單影隻 的聚集在美食街、餐廳店家或家中的餐桌周圍，享用著桌上的美食，無 論只是單純解飢餓、任何形式的聚會，還是某種意義的饗宴，這一頓飯 都有其意義。

「我要一份牛排，七分熟。」、「我要一杯珍奶，少冰、三分甜。」、

「我要義大利麵，A套餐。」各種點餐的聲音此起彼落，無論周圍用餐 的人認不認識，此時此刻，我們都是聚集在這裡用餐的美食家，等候或

享用著個自所點的美食餐點，徜徉在這份不同意境的溫度中。

某個冬天或冬春交際的夜晚，越晚越冷、人也逐漸稀疏，我獨自來

到某個美食街，環顧四周，用餐的人不算多，於是我選了一個靠牆的位 置，點了一份雞排鐵板麵，等候的期間悄悄觀望著周遭的用餐客：有獨 自前來邊看影片邊享用美食、有朋友聚會邊吃邊聊著分享各自見到的趣 事、有家庭用餐等候時閒聊著各式各樣的話題，每個圍繞的餐桌都有著 不同的面容、故事。

餐點到桌邊時，摘下了口罩，拿起手機點開Youtube想看的影片後， 在寒冷的空氣中，呼出白氣：「天氣還是很冷呢~我要開動了」喝了一

碗玉米濃湯暖暖身子，靜靜享用眼前的美食。

清輝雨季 黃欣

大雨傾盆而下，使冬季更為寒冷、使夏季更為濕黏，卻給春季帶來 遍地新生、為乾旱帶來豐沛水源，很多人不喜歡雨季，因為會帶來諸多 不便，泥濘、塞車、妝容毀壞、活動取消；但也有不少人喜歡雨季，為 農作物帶來生機、解除缺水危機。

雨季的美好，呈現在雨落大地時的歌聲、雨後天空的彩虹，和空氣

沐浴過的潔淨。一場雨同時也反應成長和兌變，象徵經歷過苦澀、委屈 和黑暗後，盡情傾瀉淚水之後、如同雨過天青般的那種轉折。

面對雨季，我喜歡和不喜歡各半，我喜歡雨季帶來的大地滋潤和蓋 過酷暑的那份涼爽空氣，無法外出騎單車則是我不喜歡下雨的理由，因 為我喜歡騎車卻不喜歡在過程中淋雨。

人生中一些重要的事件和許多出乎意料的轉折、驚喜，都發生在雨 季，曾經在我大二時，因為一場大雨，結識了一位即將要畢業的學姊， 當時我們正要搭校車去市區，準備上車時突然下了一場大雨，出乎意料 的大雨不只讓我們都淋濕，也讓我們變成好朋友。

一場大雨過後，原本灰濛濛如迷霧般的城市小巷，變得清晰透徹、 色彩亮麗，大地彷彿都被洗淨，街上的行人車陣依舊川流不息，我們的 心情似乎都開心起來，地上的水漥印照出整片湛藍晴空和行人的笑臉。

我最喜歡的顏色 - 深藍和朱紅 黃欣

不同的顏色代表著不同的意義和象徵，同時也代表了喜歡這顏色的 人的個性、特質、喜好，他之所以會喜歡某種顏色，自有其不同的理由 和原因。我最喜歡的顏色，是透明的深藍色和朱紅色，分別有兩種不同 的理由。

之所以喜歡深藍色，要從幼年時說起：第一次接觸到玻璃珠時，看 到了深藍色澤的那一瞬間，我就被這深藍所迷住，深藍的色澤宛如深 海，越注視就越是沉入深海更底層、沉浸神秘又幽深的幻夢般，從那一 刻起，深藍就是我最愛的顏色，至今始終如一。

後來看到透明深藍色的骰子時，除了最愛的深藍色外，透明的朱紅 色瞬間攫取住我的目光，在我眼中：朱紅色的透明骰子如烈火般在燃燒， 從最初的幾撮星火開始，迅速燎原延燒到森林和城市的中心，大片大面 積陷入火海般的幻境，雖然是彷彿真實看見的幻象，卻在我心裡燃起不 可言喻的灼燒，此刻朱紅已經和深藍並列成了我最愛的顏色。

深藍宛如深海、朱紅如同烈火，兩個顏色各自具有不同的魅力及吸

引力，令我神往、讓我沉醉，促使我在看到這兩種顏色的第一眼，就毫 不猶豫地愛上它們，不曾有過絲毫猶豫。加上這兩種顏色各自有著不同 的象徵意義，共同的象徵都是〔永恆〕，深藍象徵著文明、理智、深幽、 神秘、清澈，朱紅則象徵著生命、活力、熱血、文雅、成熟。

每次選擇眼鏡時，在配好眼鏡的度數及選擇自己喜好的款式後，透 明的深藍和朱紅總是我首選的顏色，因為它們是我的代表和象徵顏色， 能突顯我的形象和自己喜歡的樣子。

這世上沒有後悔藥 黃欣

生活中常聽到有人說：後悔這、後悔那、後悔當初那麼做...等等 的言語，可是已經發生的事情，再怎麼後悔都無濟於事，當聽到這類的 話時，我鮮少多做任何評論、批判，只是笑而不語，此刻心裡只有一個 想法：「既然當下決定這麼做，為甚麼現在要後悔？」

這世上沒有後悔藥，當初要做的事情、下的決定、做的每一個選擇， 得經過深思熟慮，即便犯下無法挽回的錯誤，也只能把這件事當作經 驗，時時刻刻警惕自己往後的生活和方向。

我鮮少做出後悔的事，甚至不會後悔過往所做出的每一項選擇，我 的字典裡沒有「後悔」這兩個字，我所做出的每個選擇，經常都靠直覺， 也會深思熟慮，就算當初的選擇對現在的我來說，是一個錯誤的決定， 我也會坦然接受這一切，不只是因為這件事情已經發生，無法搭時間旅 行機器回到過去改變我所做出的決定；其次是因為這個錯誤的決定，已 經讓我學到很多不同的事物，也讓我認識到一些值得認識的人。

假如一切有可能重新來過，我也許會做出不同的選擇、也可能會做 相同的選擇，不同的選擇就有不同的方向，但不會後悔當時所做出的每 一個決定，會坦然接受決定後的所有結果。我經常靠直覺是因為我很相

信自己的直覺，雖然不是百分百確定，但準確率很高，讓我能夠相信它。

世上沒有後悔藥，當下的決定當然沒有絕對的對錯，也不會有標準 答案，只要心平氣和、考慮清楚，未來的結果只有坦然的面對。

夢境 - 虛實之間 黃欣

每一場夢都有著不同的情境和意義，不一定所有的夢都反映當下的 狀態和生活，有的夢是迥然不同、有著相反意義的。

我覺得自己特別之處在於我的夢境和一般人不同，我的夢不但會不 斷的每隔一段時間就進化、升級，從幼年時期最初的模糊不清的視野， 進化演變成現在如同虛擬實境般，直接進入一場貼近生活卻又像是進入 某種角色融入故事去體驗一切的那種身歷其境，虛構與現實之間的界線 逐漸模糊不清，彷彿有跨越平行宇宙的錯覺。

不用刻意去參與密室逃脫、魷魚遊戲、玩命關頭、前往靈異地點， 或玩世界末日遊戲(最近常看到的僵屍遊戲廣告)...等，就能在變幻莫 測的夢中全部體驗。在夢裡，我會酷跑、滑板、跳舞、格鬥、射擊、持 槍、拿刀劍去做各種動作片會做的事情，也會毫不猶豫的從千丈、萬丈 的高處，直接從容地躍向高空然後墜落再轉為飛翔。

當我醒來時，覺得夢裡的一切都是如此真實、驚險，不禁懷疑自己 只是透過夢境，來到平行宇宙的另一個世界、實現了埋藏心理多年願望 的那份錯覺，同時也感受到：自己體內有著想要跳舞、格鬥以及許多強 烈又迫切的渴望，都在夢裡得到解放。

我夢境現在的風格，居於真實與抽象之間、速度、光影和空間同時 並存、畫風唯美卻又混雜著恐怖的氛圍、有古代歐洲皇宮的莊重威嚴又 有歐美各教堂的壯麗唯美、除了聽覺始終一如既往的寂靜，完全聽不到 半點聲響，其它感官都非常的真實。

當我進入夢鄉後，一直都知道自己正在作夢，因為夢境和網路一 樣，都是非常真實的虛擬世界，在夢裡我一樣有自己的意識，像玩角色 遊戲一般順著不可操控的情境前進。

對我而言，我的夢境是最佳良藥，如同不可預知的電影、故事，以 某個時間點為出發點，向外展開延伸。

信任和牽絆 黃欣

每個人對信任的看法不同，無論是感情、教育、職場、交易、社 交...等，都需要〔信任〕這是最根本的基礎。信任其實包含了溝通在內， 才能進行下一步的交集，更何況需要以〔信任〕為基礎的〔牽絆〕。

對我而言，以〔信任〕為根基的〔牽絆〕，是同頻共振和彼此互相 互補的對等關係、是長時間累積磨合和恆久性長跑的情感馬拉松、是有 共同的話語和彼此才會懂得的幽默、是只有彼此才能獨享的溫柔和親 暱、是各自的生命裡和未來計畫中都有對方的存在、是各自都有個人和 共同的夢想、是我相信你不會離開和你相信我一直都在的安全感、是即

便自己沒有言語或尚未開口但對方卻心有靈犀的立刻知道自己想說甚麼 的心電感應。

我最親近的人是我最好的朋友，是個最好的例子：她和我一樣全身 上下都是缺點，但如果要我們說出對方的缺點，會永遠說不完，甚至說 到笑場同時吐血，但我們各自的優點卻完美的補足了對方的缺點，再加 上累積多年的牽絆，當我們聚在一起時常會鬧出許多的笑話，這份歡樂

和笑點也不知不覺中影響了附近其他的人，有些人看到我們的互動後會 心生羨慕地說：這世上不見得有人能遇到這樣的緣分，或是喜歡我們之 中的某一個人，卻無法達到這樣的互動和境界，有著某種說不上來的感 慨。

每個深厚的感情不是沒有磨擦、爭吵，雖然在大家眼中，我和最好

的朋友是很多人羨慕的搞笑又扎實的關係，但我們在私底下也是會有很 多的爭吵和怨言，只是從未攤在陽光下被大家看見而已，我們常常吵架 鬧翻，但卻總是越吵感情越好、冷戰很微妙的總是不超過黃金時間、該 說開就都會說開、該體諒的就都會體諒、該尊重的也都會尊重，我們對 彼此的信任和牽絆也非常的扎實，很難被任何人挑撥離間的走上分叉末 路。

時間會篩選你身邊的人，這世界上，誰也不是誰的永遠，不要去糾

結別人喜不喜歡你、愛不愛你，因為冥冥之中是注定的，上天會為你安 排合適的人在身邊，很多時候不是你不夠好，而是你們不是同一類人。

有些情感終歸無法繼續、有些人原本就不屬於自己、該放手時就得放 手，再怎麼糾結，時間也不會停下來等你。

牽絆的力量和魅力的所在，相同屬性的人自然會吸引到一起、相處 起來也會非常自在舒適，不會那麼累。

2022結語 2023小記 黃晴

自從搬到龜山過著每天到台北通勤的日子，靜下來的時間變多了， 每天搭的公車是從巷口的公車站上車，下車就是公司。運氣很好但是這 班車要經過一段擁塞國道的堵塞，看著Google map上永遠都呈現深褐

色的一條線，我知道這時間可以好好再睡一覺，或是打開電腦處理一些 工作的瑣事。

直到去年，我才感覺到自己真的是長大了，可以自由地在生命中做 任何選擇，不需要獲得他人的首肯。突然間人生彷彿從線行的時間軸增 加了許多立體感，變得豐富，也滿心感謝。

這一年我最喜歡的兩首歌，張韶涵翻唱的「阿刁」和薛之謙「違背 的青春」，幾乎所有細數的日常，一個人工作的深夜，我就只反覆聽這

兩首，詞曲的旋律總是能撫平心裡的一些躁動與波瀾，似乎聽進心坎 後，我才能更有勇氣面對迎面而來的各種挑戰。

命運多舛 癡迷 淡然

揮別了青春 數不盡的車站

甘於平凡卻不甘平凡的腐爛

你是阿刁 你是自由的鳥（阿刁）

我該經歷的 皮毛有了

我可以復雜的 介紹我了

電視裡 我的英雄 過期了（違背的青春）

即將邁入30的這一年，跟過去想的不太一樣，我也沒這麼在乎年

紀了，更在乎的是今年、明年我的夢想清單上有什麼還沒完成。似乎無 意間也慢慢養成了一種內心對未來的期待，越來越想維持、也越來越能 掌控的期待品質，專注地看著前方，就算在如此目光之中看去的萬物都 難免沾染過往的色澤，仍然，專注地看著所欲之地、所願之事、所惜之 人。

每到過年家家戶戶都忙碌了起來，騷動與歡樂感綿延成一種屬於這 世代的年味，賀年圖卡傳個不停、拜年貼圖按到手軟。朋友問我：「你 每年都幫這麼多人做賀年卡，你怎麼從來不幫自己做一張。」我輕輕笑 了一下，沒說話。那種熱鬧氛圍交給大家去詮釋就好，在這種年與年之 間的分水嶺，我更希望能花些時間把沒完成的工作進度趕上，留點空白 時間與自己說說話，就算是躺在床上放空也是種難能可貴的自我修復。 面對幾個夜裡依然忙碌的日常，心中還是有忽悠而閃的寂寞，有時候一 眨眼，就被企圖心蓋過。我看見自己尖銳又柔軟的樣貌，也因為如此， 才能在這個節奏快速的社會如此延展、伸縮窺視自我的不同面向，也驚 訝地發現，幾乎沒有真正脆弱的時刻。以舊推新，正推長著從未想過的 輪廓，而自己也樂在其中，真是太好了。

鈍感力 黃晴

遲鈍在我們的認知中一直都是個貶義詞，可是在這處處見縫插針的 社會裡、職場中打滾久了，漸漸發現工作中保持敏銳外，生活中或是待 人處事上保有適度的「鈍感力」，也就是神經大條一點，才能避免一些 爭執，太敏感反而是現代人的壓力來源。

相信大家都有遇過一些人，和他們相處的時候總是會在不經意時感 受到一些尖銳的存在，無論是談吐中或是交流時，不能說對方是有惡意 的，有時太過精明的人更是相處不易，久而久之身邊的人更對你敬而遠 之。

除了與他人相處外，自己在面對這世界上種種誤解、惡意、中傷時， 有些人會耿耿於懷、記仇甚至想哪個時候可以報復回去，但是這些行為 都是一種無形的內耗，要忙碌掛心的事情很多，不能把心思都耗損在這 些過不去的小細節，這時「鈍感力」就起到很大的作用，這種接近大智 若愚的人生態度可以助我們屏蔽掉一些只能消耗自己卻沒有價值的信 息，從而讓我們專注於生命中更重要的事情，並且從容面對生活中的挫 折與傷痛。

在婚姻中保持鈍感力，在各種相處與溝通上模糊一點也是很重要的

事，畢竟兩個生活在一起的人不免因為各種小事起爭執，但是一但溝通 完畢我跟我先生總是會很有默契的放下那些不愉快重新合好。畢竟對每 件事都極為在意，煩躁和不滿就會不斷升級。遲鈍多一些、不拘小節一 些，矛盾和問題才不會一發不可收拾。

練習做個保持鈍感的人，對於那些無關緊要的指責，不往心裡去， 就算有負面情緒，也很快就平復，這也是讓自己保持開心與生活舒暢的 良方。畢竟生活已經很不容易了，不要再因為小事與小糾結卡在內心跟 自己過不去，才能積累更大的能量去面對其它挑戰。

我開了一間公司 黃晴

爬，我很慶幸畢業後懵懂無知的求職經歷，誤打誤撞讓我在各個接近的 產業都待上了一輪。從廣到代理商、設計公司、活動公司、行銷公司直 到媒體公司。對於整個產業鏈不能說完全熟悉但是也有個雛形。尤其是 在行銷公司，從人與人的溝通，遇過形形色色的同事，提案、談案到執 行，這段日子對我職場生涯上有很大的影響，讓我立志以後不論在帶 人、討論交辦事項或是任何會議，都一定要具體且擁有明確指令、方向 與結論。

半年前跟朋友合資登記註冊開了一間行銷公司，規模不大，在台中 租一個小辦公室請了一個員工。並且也還算順利的在創業初期就談到足 夠養活公司的專案。也理解到當員工時在職場上我們大多只為自己對於 眼前的事情負責，但當老闆後你需要為員工負責，需要每個月能付出員 工的薪水、公司的營運開銷、還有要對許多外部合作廠商負責，不能再 只是用自己的角度來看待這份工作。

也是後來才瞭解到，這是格局，格局造就了立場不同與視野高度的 落差。談案子的時候也不再局限於不需要發票的小案子，可以去執行一 間公司委外的行銷專案，也可以接政府的標案。過去資源只有自己時， 我想的事情都是自己能做到的，但當我的資源有員工、有合夥人，外部 也有許多合作夥伴時，想到能做的事也就跟過去不同了。

人生的每一步路、每一段旅程都會是階梯，帶著你一步一步往上

推進這一切的同時，我並沒有離開我原先的工作崗位，做了這個斜 槓到極致選擇的同時，也需要更自律地做好時間管控，還有下班即上班 的毅力。但我很感謝這些因緣際會與不間斷的機會，畢竟要有多少幸運 與他人賦予的信任，才能讓我在一條擅長並且熱愛的路上走了這麼遠。

網路筆戰 沒有贏家 黃晴

雖然我不算個資深的鄉民，但是剛好在大三的時候經歷了太陽花學 運，後來因為工作也同時擁有好幾個BBS帳號，記得有段時間每天起 床就是滑這些社群平台、論壇，並擁有超多跟網友吵架的實戰經驗。還 很年輕的時候，憤世嫉俗、血氣方剛，在各種論點上我都急於捍衛自己 的立場，不惜花大把時間跟陌生的網友、甚至假帳號開始一整天甚至好 多天的筆戰馬拉松。

也因為當時的「訓練」，有段時間我很努力研究怎麼回應質疑、怎 麼「友善的激怒別人」、怎麼偷渡概念、怎麼抓對方論述的弱點攻擊、 怎麼顧全邏輯的丟出論述、怎麼保護論述弱點、怎麼取悅旁觀者吸引觀 眾加入戰局幫我發聲，甚至製圖嘲諷或是仔細找資料回擊。回想起來， 當時的經歷真是大大訓練了我的寫作能力呀⋯。

不過，到最後發現，其實最值得的，是根本不要捲入。因為只要捲 入其中，無論身處攻擊方或是防守方，其實都沒什麼好處。沒經驗的人 會以為真理是越辯越明，但有網路筆戰經驗的人都知道：其實吵到後面 一定是失焦，沒有人在在意真正的道理，甚至到最後會開啟一些不明事 理的人身攻擊，吵到眼紅了、雙方不理會外，連觀眾都散了。

到了現在，更是盡一切努力讓自己不用陷入需在網路上跟別人起爭 執的狀態。其實很多人發文各種炎上，大部分都是「太看重自己的影響 力，以為自己可以去撼動甚麼，或是以為自己可以發文引導風向去攻擊 別人」。但終究我們都是凡人，終究只是在井底唇槍舌劍，搬不上什麼 檯面，更多的只是浪費時間與唇舌罷了。

很多人都會誤以為「我是對的，我要訴諸正義」。但吵架多的人就

知道，網友哪有什麼正義可言？也沒有人真的在意誰對誰錯？大家唯一 在意的，只是看熱鬧與看文獲得樂趣。

看開了這一切之後，我開設了自己的匿名粉專，並經營到擁有一萬 多追蹤的粉絲，遇到想嘴一下的事情就發文攻擊一下，便會吸引來一群 擁護者，雖然還是有反對方，但是粉絲會幫我在貼文下面留言防守。平 常就是抱持著觀眾的心態，在下面稍微觀望淺嚐一下這種氛圍，自己已 經不用親自加入戰局了。想要清靜一下就切換回自己的個人帳號好好的 過清閒的生活。

傾聽的藝術

黃晴 近年來，走進書店琳瑯滿目都是教大家如何說話的書籍問世，但是 對我來說，說話藝術的本質在於「傾聽」。蔡康永曾說：「我不在乎說 話之術，而是說話之道；我的說話之道，就是把你放在心上。」每一個 訴說的背後都有一個核心為題，我們不見得都有解決問題之道，唯一能 做的就是傾聽了，並且學會「放下自己」做出相對的判斷，給予同理心 的建議，甚至站在對方的立場給予附和。

在傾聽中很多人都會忘記：「尊重他人的話語、放下自己」這點特 別重要。在社會闖蕩多年，我發現人類對於自己不完全認同的話語，很 容易下意識地想要反駁，甚至捍衛自己的立場或急於表達見解。這樣下 來這段對話往往就無疾而終，或甚至會吵起架來。前陣子我的合伙人Ｊ 想要詢問我一個朋友M一些關於品牌的見解，於是我拉了一個LINE 群組讓他們交流。但兩個對於品牌都有強烈意識的人彼此對於對方提出 的觀點不是很認同的時候就很急於反駁對方，並且積極擁護自己的立 場，導致群組氛圍劍拔弩張最後不歡而散。

但是在傾聽時不對他人所說妄下斷語，直接表達出覺得對方說的對 或是其實很愚蠢，是很困難的事！我自己也是花了很多時間練習專注聽 人家說話，就算對方立場跟自己背道而馳，我還是會忍住聽完。畢竟聽 到對方最後的結語所給予的反饋後，再準備自己的回答，我們的答覆才

會更為中立、恰當。

其實與孩子的溝通上，傾聽也是很重要的一環，我很感謝我父母對 於我從小的抱怨都是站在我這一方，不管老師ＸＸＸＸ、同學ＸＸＸ Ｘ，父母總是會站在我這一方，先是理解我的訴求給予認同，再適度的 引導我到正確的方向，也讓我後來的心理狀況一直都處於很健康的環 境，長大後自然也更善解人意。（畢竟從小就這樣被善解人意的對待） 我天生的性格也內向一點，這讓自己比較擅長傾聽更甚於講話，不 過隨著時間與工作的進展，我的傾聽能力還是有進步，也更能站在多方 的角度評估後再給予意見，但大多時候我也只是順著對方的意思肯定他 而已。因為我也不能保證自己的評估正確，甚至很多事其實根本沒有對 錯，就算是反駁他我也不會獲得什麼好處，不如就盡心盡力讓對方在這 段對話中有個舒適的ending。

畢竟我的理解中，除了工作上的交辦事項、與客戶開會的談判外， 其他人際上的溝通其實沒有太多是非對錯，人們往往只是需要一種「被 陪伴的感覺」。很多時候，我們講話是不經大腦的，像是下班後想跟朋 友或家人吐吐苦水，於是從領導如何壓榨你、同事有多機車⋯甚至中午 的午餐太難吃等等，都變成抱怨的內容。說完之後，內心可能會覺得舒 坦一些，要是這時再獲得一些：「領導壓榨你正常啊！因為他是領導， 如果不爽被壓榨就離職啊！」之類的回覆不爆炸才怪呢！

快閃台中兩天 黃晴

有一種旅行是回到那個曾經生活過的城市看一看，一個人走在街上 獨自享受這個城市的一切，有種回憶像是跑馬燈，似乎很近卻又已經很 遙遠。

2012年18歲的時候，曾帶著期盼與膽怯來到台中，但是那時所有 的離鄉都承載著太濃厚的想家，所有的停留都像是要起身離開，我沒有 試著融入而是任性傲嬌的漂泊。

又是什麼時候會突然發現自己特別想念這裡呢？一開始是懷念那些 吃不到的美食、那些熟悉又陌生的街道，在後來是別人誤解這個城市

時，忍不住要站出來擁護的時候。

10年前在台中度過人生中美好又青澀的大學4年，時過境遷每次

回來都想靜靜的重新走一次當初生活過的地方，但總是匆匆來去沒有駐 足。但車窗外一切退後的風景中彷彿好像看到了日記裡描述的繞著這座 城市奔跑的自己和那張曾經無所畏懼的臉龐。

日子難收的是覆水，時光難留的是年歲，可以走到今天，有過窘境 有過挫折，迎來了什麼又失去了什麼，走過的路又狹窄又寬闊。綿延的 日常、纖細的心，企圖與成就、挫折與孤獨都是因為遠方。我們常說懷 念過去，其實換句話說，我們是懷念那些回不去的舊時光，無論是美好

或苦澀，但總有記憶深刻的地方。就像想念一個地方時會連那裡的風和 空氣都一起懷念。

有時候我們好像又不願意去過去看看，因為害怕破壞記憶，時常聽 到“都變了”變化好大呀，這樣的詞語，我們害怕的是改變嗎？還是改 變後的我們是否還仍然記得自己當初的模樣。

無菜單料理初體驗 黃晴

近年來台灣餐飲圈最紅火的，除了私廚其次就是無菜單料理了。所 謂無菜單料理，就是店家沒有固定菜單、也不提供菜單，當天進什麼有 些什麼就吃些什麼，菜色全得等到親自上門甚至師傅上菜，才能真正揭 曉。

對饕客而言，無菜單料理享用上多了幾分意料之外的驚喜，能享有 多元變化與嘗鮮之樂。但也可能因無能預期，無法掌握當天入口的食材 是否合乎個人口味喜好與習慣，成了另種冒險與挑戰，也能品嘗到當令 的新鮮食材。對餐廳而言，因為不給客人選擇，能大幅保有機動與彈性， 在食材狀況與成本上更能精確管控，創作上也可依隨素材和個人靈感、

創意盡情發揮。

這次趁著離開台灣半年多的閨蜜回來相聚，早早訂了台北分店開不 停好評不斷又聽說ＣＰ直超高的「初魚 鮨」嚐鮮一下。一直以來我選

餐廳的口味相對保守，基本上就是固定幾家，每次去都點固定的餐點， 不是因為挑食，而是我有嚴重的選擇障礙，無菜單料理剛好解決了這個 盲點，讓我盡情享用各種美食。

無菜單料理雖然說是用餐，但其實現場宛若一場實境演出，主廚開 始在面前製作料理，製作前後都會用心地介紹一次食材的產地、製作方 式等⋯，大家也都很認真聽，現場用餐環境很安靜有別於餐廳的吵雜， 也讓饕客更能專心沈醉於這場實境秀，接著主廚會在板前將一塊塊新鮮 食材，透過刀工變成美味饗宴，再一貫一貫的放在饕客面前仔細介紹後 讓我們一口吃下，簡直是滿足了視覺嗅覺與味覺等等的多重享受。

再忙，也要用一頓飯的時間，平撫忙亂的心，是我這次的無菜單料 理初體驗的總結。店內空間氛圍讓人隨著主廚的節奏不知不覺中放慢了 自己人生，當自己緩慢，心，也漸漸靜下來了。食物好吃，那重點就在 於感受，不是在於它的口味，而是用心感受廚師想給予我們的是什麼體 驗。

用香氛記憶生活-調香課程 黃晴

香水對我來說是一種生活態度，也是對自我的表述，更是最浪漫的 記憶方式，可以瞬間喚醒那曾經的感官記憶。我非常熱衷於嘗試不同品 牌的香水，幾乎每一次去逛街都是用不同的香水品牌的門市作為主要地 標，勾勒出當天移動的軌跡。

前陣子受到客戶邀請，去體驗一堂調香課程。在調香課程一開始， 調香師跟我們分享擺滿在桌上瓶瓶罐罐精油香水⋯每一個充滿獨一無二 生命故事的精油香水，還不藏私的告訴我們一些特別的配方。接著述說 著香水演進的歷史，從中國的香水之初到中世紀歐洲香氛文化迅速竄 起，發生在不同年代的大事記和有趣的小故事展開一堂有趣的香氣之 旅。

調香課程很抽象、也很特別，需要用鼻子辨認、思考和記憶，再用 直覺來想像看不見也摸不著的氣味組合，所以進行調香之前，調香師帶

領著我們體驗超過35支單方精油並感受其氣味印象、香味調性、配方 原則以及精油的無限可能。例如你能想的到胡蘿蔔籽精油加乳香精油會

有濃湯的味道嗎？安息香精油和薄荷精油相加在一起產生薄荷巧克力的 氣味。因為氣味帶來的奇妙感受讓現場傳來驚呼聲連連⋯

在一一聞過單方精油過後，就是大家最期待的調香實作時間了！接 著調香師引領我們先在腦海中勾勒一個人物形象，也可以帶入自身特 質，或是為你的香水設定一個主題。挑出前中後各調四款符合的味道。

在每一個選擇之中，都是我們更暸解自己的過程，調香也是一樣， 在眾多的香味慢慢去篩選出自己喜歡的味道，偶有嗅覺疲勞就休息一下

再聞一聞咖啡豆就能協助我們找回鼻腔的專注。調香是非常主觀的一件

事，先經過一番選擇障礙後，再依照老師傳授前中後調的基本原則選出 16款單方精油，掌握香調的平衡，著手調製專屬於自己的香水配方。

挑好了，本來以為只要按比例加入混合，便能完成。可是出來的香 味卻有違預期，只好重新再來，某些味道又被中和於遞增刪減後，變得

太苦。最後在無意下加入新的香味元素，出來的成品和預設不一樣，卻 更配合個人性格，討人歡喜。調香其實沒有一定成功之道，無心插柳同 樣也能取勝，這何嘗不也是生活之道呢？

最後同學之間互相交換自己調配的香水成品試聞，這時候⋯氣氛瞬 間熱絡了起來，大家細細嗅聞下，會發現到每個香氣配方與每個人的形 象相互呼應，我們透過香氣又再次認識了彼此。這個有趣的課程也讓我 對香味、香水有了更不一樣的認知。

其實一直以來尋找喜歡香味的路程就像是在訴說想對自己說的故 事，也像是給自己的一封封情書，人生總是會有某些時刻，想要跟自己 說句話，但又不知道該說什麼，這時就選一款帶有故事的香氣吧，不用 多言，只需意會。對我而言，香氛也是情感與回憶，人生中某些珍貴片 段的凝結，每個會讓我們感動的味道，都是一種深刻的包容與理解，就 像是某種力量碰觸了靈魂深處，擁抱了曾經的傷痛也撫慰了過往的挫 折，就像香氛一直以來也持續的療癒我一樣。

生活碎片 黃晴

「碎片生活」這詞在這年代儼然已經成了貶義詞，是說科技發達的 世代，生活已經在不知不覺的被碎片化，破碎的時間、破碎的工作、破 碎的交流，這一切使我們變得日益浮躁，沒辦法再專注的靜下心來做一 件事。

但「生活碎片」我的理解是日復一日的生活，就算時光倒流，我也 像是過了一個明天。如今天已經結束了，可明天的時候，類似的今天又 開始了，慢慢形成了碎片效應，拼出一個對未來趨勢的假想。

像是一個工作待了好多年的崗位，似乎每天都是重複的，熟悉的路 熟悉的方向，熟悉的世界熟悉的現實，熟悉的人們熟悉的生活熟悉的人 生，生活碎片在於那些偶然觸動人心的時候，幾年幾十年如一日，沉澱 就所剩無幾的感慨萬千。

記得在即將步入婚姻的那個時分，我膽怯了，怕的是一眼就看得見 未來的人生，害怕所有對未來美好的憧憬都會淪為柴米油鹽醬醋茶的過 日子。但既然新的路口已經抵達，我相信舊的風口終究會有落差，有新 的目標就有碎片式的考慮，付出所得到的收穫就會在碎片中有嶄新的發 現。

生活的碎片是忙與閒堆積起來的濾鏡，彷彿用萬花筒眺望人生走過 的點點滴滴，時而漠然、時而釋然，我們終究是拾不起一整個年代，但 那些零碎拼湊的日子還是可以一一放大檢視，就如同快門拍下的片刻也 會有它的景深，就如同現在著手寫的文章也是細品了一遍近期的時光， 悲也零星，歡也零星，生活是二手的，我們只能不斷的從黑暗處尋找光。

2022年在庸庸碌碌中逝去了，但其實哪有什麼年歲總結，我們過 的都是一些零碎拼湊的日子，若碎片傷人，那是擇選又該重新開始行 動。若是碎片暖心，就是青春又在開始享受其中。看著人群盛大的跨完 年後，日子還是依舊，我們從流年中拾起的年歲到頭來也都是為了讓靈 魂得以安放，讓生活看得見光芒。

此刻正是最好的年紀 黃晴

以前總是花很多時間回憶過去，走一段似曾相識的路的時候會想起 曾經生活的軌跡，聞過秋天的風會惆悵於過往情懷，聽見一首歌會想起 曾經愛過的篇幅，那是我活過的人生，我珍惜著人生的每一段有過的記 憶的旅程，時常不斷深挖、回想，想讓人生更立體飽滿。

記憶中那些我曾住過的西班牙小鎮、看過的紐西蘭銀河、近似魔幻 的上海、燈火闌珊的成都、白雪皚皚的河北⋯有段時間我一直上網尋找 那些我到過的地方的影片，想多記得一些畫面，害怕自己有一天就淡忘 那些往日的美好。但某一刻，我突然就發現這樣不夠了，不是內心匱乏 的那種不夠，而是這些近似於追憶的緬懷也該有個限度。

我需要明天，需要新的記憶與視野，對於未來的渴求也大過於對昨

日的念想。生而為人，目光總是該放長遠，過去的日子固然賦予了我許 多養料，但終究我們無時無刻在面對的都是未來。我開始學習不再仰賴 緬懷而活，往日的養份不再只是為了今日的豐饒而生，而是為了延伸出

最近時常在想⋯雖然即將結束意義上的青春時光，卻仍然覺得自己 年輕，還對未來的那種未知有著期待，想豐滿對於這個世界沒到過的地 方的渴求，只是職場的那種日復一日讓我不再有曾經那種說走就走的自 由。是因為年紀嗎？歲月疊加的包袱讓我不敢放手追尋。但也期許自己 不管幾歲，都能深刻的認知，此刻就是最好的年紀。

我能深刻的感受到自己的靈魂，隨著年歲的累積也不斷地在壯大， 也日漸飽滿。其實想用一些新的詞彙來形容此刻的這種狀態，所以還沒 辦法敘述的完整，但我很享受這種人生的過程，有點斑駁又有點迷惘，

能那麼新、又這麼舊⋯

工作與熱情 黃晴

隨著年歲的累加，不知不覺進入職場已經佔了我將近三分之一的人 生，撇除前幾年初入職場的茫然與迷惘，後來對工作的追求都期望能有

更多的明日。

一個明確的身份和職稱相對應，因為這通常也是我們介紹一個人的重要 描述。但令我沮喪的是自己所處的職場似乎一直有種隱形的天花板，並 不存在只要透過努力就能夠往上升職的空間。

但很幸運的是我處在一個可以自己創造工作的時代，在社群媒體傳 播力量當道，視覺設計這把火越燒越旺，緊扣著電商的崛起，網路行銷 日新月異的演變，似乎大部分有宣傳需求的商家都需要設計師來美化與 呈現，以及網路行銷的推波助瀾。雖然不可否認的是，從事視覺設計的 門檻相對較低，這意味著需要拿出更多的熱情與耐心，才能在這條路上

我幾用了幾乎每個夜深人靜的夜晚、假日，不斷練習，加以時日， 一直到這幾年，累積了足夠多的經驗，技能上基本已經相當純熟，剩下 在比的就是工作態度與熱情，以及相關領域的理解程度。（畢竟對甲方

來說，能夠合作長久的除了信任以外，比的就是附加價值）

也是後來我才理解所謂的工作熱情，是需要時間去醞釀的，當自己 在所處的領域待得夠久，工作越來越上手，就會越來越愛這份工作，並 把在做的事情都朝著能讓自己快樂的方向而努力，所有的癥結點似乎都 可以迎刃而解。只要夠了解自己，並且在這職場探索的旅程中永遠不要 忘記時時精進自己，不要停滯不前，終究是可以找到在這社會上立足的 方式。

整頓人生 - 找回失落的幸福感 黃晴

現代人因為生活緊湊，大腦常常被琳瑯滿目的訊息塞滿，隨之而來 的是精神緊繃、睡眠品質不佳等文明病。當大腦少了休息的機會，壓力 就油然而生，潰堤的情緒很容易壓垮原先的生活品質。

跟我熟識的朋友都知道，每次出門就算是大家聚餐、出去玩或是唱 歌，我都會無時無刻攜帶著電腦盡可能地還是抽空完成手邊的工作，久 而久之幾乎醒著的時間都維持在工作中的待機狀態，也常常會因為龐大 的壓力焦慮到暈眩、顫抖或一直想撥手指的狀態。

我一直試圖找些方式，能短暫的放空什麼事都不想，讓自己抽離一 下龐大的壓力，讓生活能進行一些「留白的練習」。如果當天晚上有五 件代辦事項，我會在做完三件的時後去洗個澡，讓工作狀態暫停一下， 或是在執行完一件事情的時候看個短片緩和一下緊張的情緒。

直到有一次聽朋友的建議，可以進行冥想練習，雖然我第一個想法 是「冥想是不是跟宗教有關？冥想會不會很難上手？」後來因為好奇上

網查了很多跟冥想有關的資訊，自已照著練習後才發現「冥想」其實也

沒有這麼複雜。像是睡前十分鐘的冥想，可以閉上雙眼、戴上眼罩，進 行一日的反省與沈澱，重點是能放下手機，純粹的放空，試著讓自己靜

下心來思考，專注地與心靈對話。

每次冥想結束，都能幫我找回清明的思緒，能放下那些會引起焦慮 的因果，妥善處理糾結的情緒，與它們和平共處，把焦點放在如何解決 問題，而不是怎麼逃避困難，也在冥想後大大提升了睡眠品質。 我對冥想的理解，就是一種意識自身當下內在感受的方法，更像是

一種思緒的練習，當下只做一件事，就是「專注的呼吸」，在接近放空 的時候，心靈彷彿到了另一個境界，傾聽內心深處的聲音，調整生活作 息與想法。我最常探索的是時間與空間的因果循環，或者是思考白天那 些過不去的坎兒，一切似乎在這兒靜下來的時刻得以釋然，自我探索的 旅程，讓我感受到，我們每個人都是世界中獨一無二的拼圖。敞開心門， 認真捕捉世間的美好，某些時刻，我們的偏偏身影，或許也能成為他人 眼底的溫柔。

你有多勇敢 就能多自由 黃晴

經過十幾年的台灣教育一路走來，深深發現師長們大多數都是糾正 學生的錯誤，但是願意給予鼓勵的少之又少，這種現象似乎也間接地導 致許多人在長大後做任何事的背後都存在著或多或少的膽怯，像是有了 翅膀，卻不敢放手去飛翔。

其實人生中所犯的錯誤都是一個個有意義的成長故事，有過錯才能

在未來有所警惕，在學習的路上不放手去做去闖就只能在原地打轉，每 個人做每件事都是從不會到會，只有不斷地反覆練習才有機會強大到無 堅不摧。

有一位很有能力的朋友，一直在一個工作崗位五六年，似乎躊躇不 前，去年介紹她一個更有前景的新工作，大家花了大把的時間說服她勇 敢離職跳槽，今年再次見到她時果然神采奕奕笑容裡有風，要是她沒有 當初的那份勇敢，也就沒有今天的成功。

記得剛畢業還是職場菜鳥的時候，當時的老闆在我剛離職後發了一 個網頁設計的案子給我，問我敢不敢接，只要我敢接他就敢讓我做。那 時候我哪懂網頁設計啊，只是去巨匠上過幾堂課，但思考片刻之後我勇 敢地接了下來，在架設的時候努力去鑽研架網站的邏輯和方式，最後也

成功地交出成品。經過那次的經驗，在後來的接案生涯中陸續成功地接 了各種形形色色的網站案子，就學會了，有不懂的地方，去查、去請教 別人或是自己研究，只要勇敢踏出那一步，成功就在不遠處。

曾經聽過一句話：「你把困難頂在頭頂，就會滅頂；但如果把困難 墊在腳底，他就是你的墊腳石。」生活是一場耐力和勇氣並重的馬拉松， 遭遇困難時不要否定自己的能力，只要勇敢去試、獲得足夠的經驗，累 積到最後就是人生！

世界之所以多采多姿，是因為有形形色色的人在其中，年輕的時候 我們都曾懷抱過瑰麗的夢想，是那些險阻圈住我們昂首闊步的步伐，還 是毅然決然的勇氣支撐我們去闖蕩，這一切其實都在當下的一念之間。 我很喜歡五月天的歌「倔將」裡的一句歌詞：「逆風的方向更適合飛翔， 我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降。」人生的姿態可能看似恣意慢行， 但其實每個轉折跟機會都是自我探索的旅程，只要學會把中途的風雨當 作是修煉，意志堅定了就可以走完全程。

終於 是最後一篇了 黃晴

經過14天的馬拉松，終於抵達終點了。八年多來每半年一次馬拉 松的磨練，雖然已經成為一種規律，卻還是每次都跟爸媽求助說：「好 難啊！我已經不知道該寫什麼了。」寫作本身對我來說雖不算難事，真 正難的是「該寫些什麼呢？才不會因為太多細節而淪為流水帳，或者只 是抱怨與宣洩。」

每一次寫馬拉松前我都會細細密密的把近期的生活檢視一番，在開 跑前盡可能體驗一些不同的生活，希望能給文章或是靈感多注入些養 料，能在每半年創造些不一樣的東西。那些或多或少的人生經歷，有些

過於單薄難以構成篇章，有些細節太多，怕鬆散到無法著墨，畢竟一旦 開始落筆寫字，就得思考如何把掏心掏肺的訊息組織成讓人看得懂的內 容，如何把訊息消化後進行拆解與梳理，最終產出一篇稍微帶有個人觀 點或有個結論的篇章。

在開始前連續做了兩天的夢，沒有墜落和痛覺，就是充滿焦慮，關 於要寫什麼、是否寫得出來、寫出來有人要看嗎，諸如此類的糾結。儘 管有時會突然文思泉湧靈感乍現，卻總在轉瞬間忘記剛剛腦海中構思的 脈絡，只好寫一半作罷⋯。

但也慢慢發現，馬拉松對我來說真正珍貴的其實已經不在於寫作本 身，而是在那些為了想題材的過程中與自己對讀當下，這半年的我成長 了多少？經歷了什麼？領悟了什麼？又失去了什麼呢？有時候翻閱過去 的文章，時而因為當時的青澀而感到會心一笑，閱讀自己的文字感覺也

挺奇妙的，像是在跟不同時空的自己交談，會發現原來自己確實有所成 長，可以更深刻地了解當時為什麼做那樣的決定、當時為什麼會那樣思 考，進而對自己的現狀有更深刻的反思。

也漸漸在文字中理解到，寫作和生活，其實是相輔相成的同一件 事，如果真的想要寫出有點內容的文章，就先從好好過生活開始吧！所 謂的「好好過生活」不一定是要做出什麼特別了不起的事情，而是如何 能從平淡的生活中淬鍊出一些新的觀點。

當一年只寫28天作文時 黃瑞澧

應課業問題離開Selma的中文課以後，寫作文已經不是很常做的事 了，但是生活的不順和快樂都是一定要寫在作文當中的，不管是將一件 事情或者是自己發現的東西記錄下來，都是作文可以幫助我的。

作文馬拉松是一個14天內連續寫14篇作文的活動，可以讓我不停 的動腦子寫，還可以讓我騰出一些記憶，裝新鮮的事情，把腦子裡的事 情都寫在作文裡，是一個讓我感到非常抒發的一件事，但是現在只剩下 一年僅僅28篇的時候，我對數學的數字不再記得那麼清楚，一但停下 來寫作以後，就沒辦法像以前那麼好了。

但是這一年的連續28篇，能讓我感到紓壓許多，不僅紓壓還能釋 放整個身心靈，雖然不是每周一次，但是連續14篇，還是不錯的選擇， 希望能有更多人一起來參加這個活動。

節氣 黃瑞澧

春夏秋冬你最喜歡哪個節氣呢？春天，擁有著還未去的寒意還有快 要到來的夏季，炎熱與寒冷的結合氣溫忽冷忽熱。夏天，有著烏雲罩不 住的太陽光，和老天爺灑水的梅雨季，非常悶熱。秋天，隨著地球暖化， 現在的秋天也變得十分炎熱，沒有跟以前一樣，涼得剛剛好。冬天，大 大小小的寒流，很冷，但是又沒辦法看到雪景，真失望啊！

而我還是最喜歡秋天，雖然經過地球暖化，現在的秋天也是大太 陽，不過秋天的太陽總是非常獨特，太陽的那陽光中帶有著徐徐涼風， 多麼好的天氣，你可以從事運動，氣溫剛剛好，你可以去外面走走，不 用擔心30幾度的高溫，也不用擔心紫外線超標。

秋天的楓葉還有植物都正開得旺盛，也是賞花的好季節。

只出一張嘴沒有用 黃瑞澧

二零二二年五月我們學年出現了第一例確診者，線上上課一週，陸 續許多人確診，我不愛戴口罩，認識的人多，跟許多確診者有交集，有 一天有人跟我說：你都不戴口罩，你改天一定會確診，我則反駁他，很 多人乖乖戴口罩悶死自己，中了沒？中了啊！我跟那麼多人接觸我中了 嗎？還沒。

隔天，在學校跟我最討厭的同學吵了一架，因為那個人從來只動一 張嘴，甚麼事情都不會做，別人不做他只會嗆人，永遠都是自己舒服就 好，動一張嘴想讓別人服務他，讓別人配合自己。

吵架後的下午，我出現微燒及呼吸道症狀，一篩兩條線，回家隔離 後，我在IG上發文致歉之前都沒戴口罩，我討厭的同學居然在留言區

酸言酸語，讓我開始反省我做錯了甚麼事情，在回想的過程中，我發現 自己也像那個很討厭的同學一樣啊，我在確診前也是自己不戴口罩，還 反駁別人，一樣也是只動一張嘴，不戴口罩，別人提醒我也只會反駁， 永遠都自己舒服就好，動一張嘴讓別人配合自己。

不是跟他一樣嗎？

寫作文真的很有趣，像這樣一篇作文能讓我反省自己的過錯，把錯 誤記在作文裡，動筆寫下，謹記在心，讓我不再犯同樣的錯誤。

當志工前 黃瑞澧

起初為了未來申請到好的學校，並且我也想去體驗一下幫助其他小 朋友的感覺，所以今年寒假我特別報名去當了志工，不過當志工跟我想 像的大不相同，辛苦了許多，光是行程前就有很多次的籌備會議。

第一次籌備會議，就公佈了我們要做的事情，我嚇了一跳，超級多， 而且課程的多樣性還十分豐富，我們要幫那些弱勢小孩上課。還要準備 行李、受訓，到了那裡還要體驗貧困地區的不便。不過能幫助到別人就 是一件好的事情。

小時候叔叔常教我，做事情前要先想一想對自己對大家有沒有幫

助，做事情時要再想一想對自己對大家有沒有幫助，做事情後也要想一 想對自己對大家有沒有幫助，而這篇文章就是我在當志工前的省思。接 下來則要放大檢視在當志工時的每一步，是否都有幫助到別人了！ 當志工中(上) 黃瑞澧

上一篇說到了當志工前的感受，這次的行程匆忙也等到了當志工後 才開始檢視自己在當志工時做了些甚麼。但是我還是記得叔叔跟我講的 話：做事情前要先想一想對我對大家有沒有幫助，在做事情時也要想一 想對我對大家有甚麼幫助，在做事情之後也要想一想對我對大家有什麼 幫助。

今天我就要來寫寫在我當志工時自己的一些感觸。到了服務據點的 第一天，我就感受到鄉下地區的單純，坐了很久的車到了那裡，全是享 受大自然、雞下蛋，還有豬糞的味道，一旁還有濕地，當天還沒有小朋 友在學校，我們八人只是積極備課，準備明天的課程。

到了第一天的早操課程，難免跟小朋友們有些陌生，但是很快就跟 他們親近了許多，跟小朋友玩在一起，我並不喜歡管教他們，每個小朋 友都很單純可愛。第一天，我們幫小朋友們分了組，我們志工每兩個人 負責一組，我與我的搭檔開始細心地照顧那一組的小朋友，我很享受與 小朋友們相處的時光，鼓勵他們引導他們，慢慢地成為了我的樂趣。第 一天晚上我們召集開檢討會，對第一天的課程做檢討，雖然第一天沒有 我的課，但是需要檢討的東西還是很多，也順便也讓我檢討了第一天的 我。檢討了兩個小時後，我開始全力備明天的課。睡覺的時候甚至都已 經兩點半了。

第二天，習慣早起的我，先去幫團隊買了早餐後開始第一堂的早操 課今天是由氣氛帶動者的我，來帶動早操，小朋友們非常開心，也從此 時此刻開始，我成為了整個團隊中最受歡迎的人物了，小朋友們都會找 我背他們或陪他們玩。我也很開心的陪他們玩，和他們融為一體。也讓 我彌補了表弟不在的這段期間。終於輪到我上的時候了，小朋友們很期 待，而我也沒有讓他們落空，我的直笛課，讓他們認識不同的直笛，他

們最喜歡爆音的部分。這時候讓我發現我熬夜做的事情都值得了。那天 下午我們決定出去走走，畢竟人生地不熟，我們找了一個在地的小朋友 帶我們去最近的超商，就要走六公里。但是走這一趟很值得，因為我們 不僅僅去了超商，還拿到了多家美食的外帶電話。

在前兩天中我學到了幾件事，第一件，努力付出就會有好的結果， 第二件，只要用心對待他人，別人也會用心對待你。

當志工中(下) 黃瑞澧

第三天的課程讓我意識到，時間已經過了一半，小朋友們慢慢的會 跳早操，氣氛帶動者的我，決定讓整個還在睡覺的班級嗨起來。早操帶 動讓大家都很開心，跟小朋友的互動也越來越好，越來越愛他們，他們

個個天真無邪，單純又可愛的臉和頭腦，讓我越來越想著該怎麼帶給他 們最充實的課程，該怎麼帶給小朋友屬於他們獨一無二，最不想忘記的

回憶。雖然這一切都看似艱難無比，心中裝滿了擔心與恐懼，該怎麼裝

下這的一切呢？⋯那就面帶笑容，享受陪伴著小朋友們的時間、享受教

導小朋友們的過程吧！

第四天，在前一天晚上備課到只睡兩個小時的我，還是怕沒辦法帶 給他們好的課程，害怕給隊友造成負擔，但是在台上發揮永遠是我的強 項。上課前我還是精神不濟，跟我一起上這堂課的搭檔也很辛苦，但是 看著大家都為了場上的每一位小朋友卯足了全力，我覺得我沒有理由不 去嘗試，也沒有理由不去努力。在台上我只想到，為了小朋友們那最天 真、單純的快樂與笑容努力，疲憊和抱怨都說不出口了，最後我還是完 美的結束了這堂課，看見了小朋友們那麼的開心，心中也只浮現著一句 「值得！」。

那天晚上的星光時間，也就是幾個並不熟的人，卻可以像是最親近

的朋友一樣，訴說著自己心中的喜悅與悲傷，一起哭，一起笑。每個人

都有屬於自己的煩惱與秘密，還有對自己的期待。既然說不出口，那就

用寫的吧！將難以啟齒的言語轉化為清晰明瞭的文字，在這些文字間， 我們又更認識彼此了一點，感覺身邊的人都變得可以依靠了，這些冷颼 颼的夜晚，寒風吹得我們瑟瑟發抖，心中卻多了一絲溫暖，想著明天就 要告別，頭腦又記下了9位不想忘記的人，以及那21個可愛的小朋友。

時光飛逝，五天的服務與陪伴突然就到了盡頭，明明才在為如何開 始而糾結，現在卻在為了分離而不捨。短短的五天，原本最難相處的孩 子，現在卻成為我們思思念念的回憶。原來，五天可以造就一段獨一無 二的回憶，原來，五天可以讓一個人如此的快樂！原來，五天可以讓不 認識的哥哥姐姐與孩子們，成為最愛彼此的家人。但是再怎麼美好，時

光依舊在流逝，看著這些孩子的笑容，才意識到這竟是最後的一堂課， 離別悄悄地靠近，最後一堂課的結業式，小組八人決定讓我來主持這次

的結業式，我們八人從來沒想過，一個人竟可以為一件事這麼的拼命。 印象中，好像沒有一個人在兩點前睡耶！大家即便說已經累到快睜不開 眼了，卻還是撐著把隔天的結業式課程都弄好。

無數次看著大家熬夜，也無數次心裡默默地感動著。隊員們在昨天 晚上做了一個十分感人的簡報，害我邊講邊哭著，我以為我可以忍住， 還是被那群可怕又可愛的孩子們惹哭了。一直到最後一刻，都還依依不 捨的回頭與我們道別，彷彿在把握任何一秒有我們陪伴的時光。還有這 些一起奮鬥的隊員，還是應該說，朋友，沒有你們，小朋友們不可能這 麼開心！一路走來不可能這麼順利！我們的回憶也不可能這麼難忘。

聽到了好多孩子們說：可不可以再見面？心中五味雜陳，好想親眼 目睹他們一點一點的長大，卻意識到我們可能不會再相見了，這可能是 最後一次聽到我們一起喊「直笛、嗶嗶！」也就是我們讓孩子們認真上 課的口號。但是，我相信我們會一直活在這群小朋友的心裏，在小朋友 的心中陪伴著他們，「分開，不代表會改變！」是我們送給他們的一句 話，真的很不捨。話說離別是為了下一次相遇，期待未來某一天，在世 界的某個角落，我們可以再與你們相見！

二三年馬拉松寫作 簡佳儀

新的一年，新的開始。這一年，我充滿著期待，並帶著家人與朋友 的祝福去了另一個城市讀書。沒想到半年又過了，一部分意味著馬拉松 開跑，另一部分也意味著，我又成長了。這半年，有說有笑，歡喜與憂

愁從不能相通變成相通的了！二二年過去，二三年來臨，在突然某一瞬 間真正發現我已經不再是個小女孩了，不能還拉著爸媽的手一起去完成

所有事情。

一段好的緣分及愛情真的可以改變一個人。我遇到一位開設讀經班

的主任，他推崇在家自學，而不是去學校上課。從小讀四書五經不用特

意去教小孩注音或是英文字母，多聽多看自然就會唸了。即使我現在聽 到關鍵字還是可以流暢地背誦出來。雙方都看重且認真對待的愛情真的

很少，能走到最後的也常是岌岌可危。先撇除命中注定或者是靈魂伴 侶，在成長階段可以遇到互相成長、包容、鼓勵的感情太重要了。

二十年過去，雖然尚未摸清楚自己的未來藍圖，但只要是我認定或 是接受的事情就會努力做到。現在在異鄉，文字記錄著我的思念與成長。

二十歲，我帶著六十公斤的行李坐上了離家一萬多公里外的經濟艙。

無盡頭的山 簡佳儀

還記得高三升大學，誤打誤撞進入了現在的大學就讀，那時候隨便

找個目標前進，“2+2學程”，如今我在洛杉磯，代表我真的做到了！ 大一時，每天都認識新朋友，成天喝酒、玩遊戲、天天通宵。兩年的時 間很長，四個學期更是尤其的漫長。一下課出去玩，跑山、吃美食真的 是可以完美詮釋我大一時的生活寫照。直到大一下才對這個縣市、這所 大學熟悉一點，在課業上的重心比例也加重許多。四學期所修的學分分 別是，27、33、32、31。現在回想起來我都不知道當時我是怎麼做到的， 其中接了系學會還有社團，真的只能說聲辛苦了。兩年在嘉義的日子有 許多點點滴滴，有說不出的苦，止不住的淚水，時間長了，很容易看清

一個人的面貌，很慶幸當初自己有把2+2學程當作海上的漂浮木在努力 爭取，不然我現在也許還在床上繼續追劇，漫無目標的生活。畢業即失 業，在疫情的烏雲下，要怎麼順利打開雨傘，不被潑及，不被搶奪，至 此都是一大未知所在。

也許是從小我生長在一個幸福、健康、周圍都是微笑氛圍中長大。 每當流淚、憂鬱時，比真正有憂鬱症的人實在是糟太多了。我曾經把別 人的想法、看法看得很重要，很容易為了達到他人的期許而放棄自己的 想法。現在，我看開了，舉例來說，延畢又如何？沒有與應屆朋友拍到 畢業照那又如何？每輛列車沒有一輛是一樣的，即使是同批生產的車輛 也會因為噴漆力度不同而很好辨認。就像大家的人生，也許曾經會交叉 平行很久，但不可能一輩子。證實長輩們的一句話，到頭來，真心的好 友幾個就夠了。

醒悟 簡佳儀

我所有的努力，都是因為太想要得到了。之所以痛苦，都是因為我 太較真了。有些事情不盡如意，那就是提醒我該轉彎了。如果事事如意， 那就不是人生，不適生活了。睡前原諒自己，原諒一切，醒來不在過多 追問，珍惜所有不期而遇，看淡所有不辭而別。人生，一站有一站的風 景，一歲有一歲的味道，我的年齡應該成為生命的勳章，而不是感傷的 藉口。生活嘛，慢慢來，我又不差！

最近才真正認知到，愛自己才是最重要的。愛自己，是終身浪漫的 開始。學會獨處，一個人在獨處時才能真正地做自己，可以降低對外界 的依賴性，減少對他人的期待和討好型性格。對自己多點耐心，興趣、 習慣不會在一天完成，每天多給自己一點愛，時間拉長，兩三個月之後 我們會變得更加愛自己。不再焦慮，焦慮是對未來的恐懼，那是自己嚇 自己的方式。停止自責，我會因為一件芝麻綠豆的小事而開始自責自 己，停止自責，學會自我關懷，對於自身的缺點不足，採取接納、不批 評的態度。接納不完美的自己，不完美才是最真實的自己，誰都不是完 美的，不要自我唾棄、自我厭惡，好好愛自己。

成長獨立 簡佳儀

一月初一到，我花了四個小時打包清掃好我兩年在嘉義的點點滴 滴。在花了另一個四小時打包完上限60公斤的家當去往一個完全陌生 的國家生活兩年。也是從這次之後我體驗到什麼叫凡事都要靠自己。從

一下飛機到學校，我還覺得很高興，就像在旅遊住宿一樣。直到放下行 李決定先去辦銀行帳戶時一切變得不一樣了。在別人眼中的我是一個很 堅強，說到就會做到的女孩。我會一直記得這一天一月十二號，我一個

人到美國，四位計程車司機、一位銀行員姊姊、一位電信公司哥哥。雖 然我們只有一面之緣的因緣，但他們讓我一下子知道什麼是現實。他們

幾乎都是華裔，我是多麼的幸運能遇到他們，即使在台灣英文講得還不 算太差，但聽到充滿口音的語言真的會陷入自我懷疑。有時的我會流眼 淚，毫無原因、毫無預警。但是沒想到這一天如同是洪水大爆發般閘門

都無法關閉。

即使銀行員姊姊都已經下班了，還是很願意陪我等計程車，看到我

上車才回家。每一位計程車司機沿路都會告訴我這裡有什麼好玩好吃 的。還有很多注意事項，如：晚上不要出門等等的提醒，隨手還附上了

一大疊衛生紙。最好笑的是，當我一踏入電信公司，第一句話竟然是你 有過敏症嗎？這話真的很好笑，但我卻越哭越凶，都給他整不會了。

忙了一整天去逛了一下有什麼好吃的，看了一圈竟然最便意的是中 國菜的連鎖店。一看價目表寫著八元，到結帳時收我十元。那時候整個 委屈到極致，看著店員在旁邊看我結帳邊說悄悄話，還以為自己被坑 了，到現在才發現要加稅的原因。終於知道為什麼大部分美國人會很豐 腴的原因了，連食物都好甜。我有好一陣子都天天吐，水土不服加上大 麻味，真是精采的體驗。晚上寢室只有我一個人，暖氣又壞掉，打電話 給家人，雖然說想回家就回家，但後面還是補了句這就是學習成長獨立 的開始，便掛電話了，第一次感受到嘟嘟聲是多麼無情。好多個第一次，

陌生人的一句話、一個舉動都會讓人很感動。

無題 簡佳儀

這學期有一堂作文必修。最抗拒寫作的我，沒想到還有個英文版重 擔。老師是位留著大鬍子的美國人，曾經在中國待過許多年，簡單版中 文還是可以交流的。上課第一天，我光被老師說：「滾出我的教室！」 有三遍以上，當然，是開玩笑的那種。教室一共就五個人，我沒有想到 我與老師的關係會這麼像朋友。甚至老師會特別交代我，如果他上課不 小心聊開了，記得要叫他回來主題，可惜，我們大家都聊開了。上課閱 讀大家寫的作文，我是最後一個被公審的，每當老師讀完一篇，大家都 要其講優點及須改進的地方。我聽著老師朗讀大家的文章，我甚是感到 慚愧，我覺得我的水平不如大家寫的有深度。當換到我時，我緊張得不 敢抬頭。我的作文一共五段，光是第一句“在Z時代中”就被老師稱 讚，那時聽到老師冒出“讚”字時，我驚訝抬頭。到第二段的例子，我 寫了個夫妻的日常，沒想到卻引起全班哄堂大笑，不是犯錯，而是因為 內容太有趣了，甚至到整個篇讀完還有笑聲。大家對我的文章評論沒有 太多嚴重的地方，只有一些太攏統的用詞可以做更換等之類的。最後的 最後，沒想到讓我皮繃最緊的課，在課堂相處上卻是最輕鬆的。沒事， 不管如何，只要拿到A就行！其他一律不要緊。

老師 簡佳儀

她是我從小學到現在的老師。我從來沒有叫過她老師，她更喜歡我 們用她的名字稱呼她，而不是她的頭銜。小時候的我很幸運，我的父母 就把我送到了這位老師那裡學習英語，造就了現在的我。在我漫長的記 憶中，我要感謝的人有很多，最值得感謝的老師就是這位老師。您像一 陣微風，像一股散發著知識種子的香水。

每一句警告都是您對我們的責任，每一個眼神都是您對我們的愛。

我還記得有一次我錄音錄不好。原以為是批評，卻是一句句鼓勵， 帶著希望和信心。從那以後，我努力學習，努力爭取得到老師的表揚。 那一句鼓勵的話給了我勇氣！ “相信自己，你會成功的！”淚水模糊

了我的雙眼，我自信地說：“我會做到的！”。您設立了一個小講台， 鼓勵我們站起來閱讀自己的文章。講台是你承諾的戰場。它讓無數學生 充滿了勇氣。在日夜的工作中，你柔韌的手已經爬上了幾道褶皺。烏髮 裡參雜著白髮，“滴水之恩，湧泉相報”。感謝老師，感謝您對我的教 導，感謝您用知識滿足了我的求知欲。

手搖飲的回憶 簡佳儀

今日在一個商圈看到台灣五十嵐的店家，我高興跑過去，讓我高興 得跳起來！我最愛的是四季春加珍波椰，第一口真的是台灣的味道，全 部的回憶浮上心頭。之前國中升高中時，沒有他陪伴我讀書真的是讀不 下去。熱愛咬足感的我，青茶回甘不苦澀，茶香青甜加上珍珠、波霸、 椰果，光是料就將近半杯，清爽好喝又有飽足感！上大學去了嘉義，那 時南部並沒有椰果，前幾年才引進的，那時的我也是高興的喝了好幾

天。一邊喝一邊跑跳，一方面現在真的太世界化了，另一方面會覺得感 覺好像換了個地方懷念家鄉一樣。有時候覺得我挺堅強，可以自己一個 人，發現根本不是，我把自己想得太好了，會發現不合群的那些人往往 都是有自己很明確的目標。今天買飲料蹦出的回憶太多，有些事情慶幸 自己挺過來的，最後我還是給自己個掌聲。

簡佳儀

人跟人之間一定是需要磨合的，每個人來自不同的家庭背景、成長 歷程一定不同。如今，大家相遇在這裡，大家都在這間寢室。人是怎麼 變強的，不必為了迎合別人委屈自己，遠離無效社交。

我覺得必須戒掉四個壞習慣分別是，試圖讓所有人開心，總是在懷 念過去，不斷覺得自己不夠好，及害怕面對未來。有磨合是可以理解的， 但在溝通過後還是沒有改變，大家都喜歡自由舒服的環境，就像前面說 的，沒有必要為了迎合別人去委屈自己，適時止損也許對大家都好。

如今大家都面臨到分房的地步，那就分吧。今天我去跟舍監預約時 間，看什麼時候能處理我們的事情，沒料到等我回去說這件事情的時候 他們驚訝：「你真的要換啊？！」也許這也是我們處不來的地方之一， 他們想要我走，但想搬的是你們而不是我，如今現在說要處理這件事， 反而很驚訝，只說晚上再處理這件事情，希望他們有聽過一句話“晚上 最好不要決定事情”，隔天一定會很後悔，就像他們現在這樣。真是抱 歉，我已經當真了。

一年又是慶春節 CH.

日子循環，春夏秋冬，花開花落，回一趟老家，看看許久未見的親 戚家人，左鄰右舍多了許多孩子的聲音，家人的臉上髮上也都加添了不 少歲月經過的痕跡，想感嘆也無需，活在當下，珍惜當下，把握能和家

人相處的時刻，不論他們說的談的就是鄰居間的流言八卦，再深入一點 就是家人間的嫌隙，父親和兒子之間的不合，兒女們的婚事等等，這一

陣子更是因為選舉的操弄，家族之間產生的裂痕，甚至過節也不願見 面。我不在其中，所以我能理性的觀察聆聽不帶自己的情感，或許時間 能慢慢醫治這些創傷，父子之間、母女之間、夫妻之間有人太堅持自己

不願放手，不願多一點尊重，不願多一點同理，不願意聆聽，於是兒子 怨恨父親，妻子忍耐著婚姻諸多的不平，親友之間抱怨連連。大家似乎

都在揹著重擔過日子，很苦。或許有人終其一生都會像個苦行僧在過日 子。今天帶著好友的孩子一同參加活動，因為大大小小的孩子眾多，於

是舉辦了一場拔河比賽，雖為比賽但並非一定要比高下，然而孩子卻非 常在意輸贏，因為輸了，直喊著裁判不公平，氣得要先回家了。看著他 氣憤難平的臉想出言安慰卻不得要領，只好令兒子先送他回去。一個這 麽堅持的心靈，父母必定要受很多苦。

桃花源記 CH.

先生的家鄉名為桃源，就如其名，確實為桃花源，山水清秀，位居 南橫最南端的位置，先生說他小的時候就是用雙腳走路上學，沒有手機 沒有電話更沒有電視，生活在窮鄉僻壤，山林為伍，小溪為伴，會無聊

嗎，他說小時候常常發呆，很多時間可以放空自己，也由於離城市有段 相當的距離，交通不便深居簡出，沒有零用錢，也就很少有機會使用 錢，因為家中也沒有多餘的錢可以給孩子，他說記得有一次，也是絕無 僅有，跟著哥哥姐姐去大城市，哥哥分別給她和姐姐一點零用錢並吩咐 他可以買自己喜歡的東西，走進了一家文具店，環顧四周，琳瑯滿目的

實在不知道從何下手，對一個很鄉下的孩子而言，大都市的精緻和新潮 是他承受不起的，反倒令人不知所措，終於選好了一樣東西帶回家，他

把買回來的東西放在衣櫥裡面，過了許久，等想到時趕緊拿出來瞧瞧， 東西竟然已支離破碎的還死了一隻老鼠在旁邊，這讓他成為孩子們的笑 柄，為何選了漿糊？不但不實用還毒害了一隻小老鼠。

年節回去的這段期間，恰好是白梅開花的季節，在南橫公路的邊坡

上，到處都是這裡村民栽種的梅子樹，平時是不易發現它們的蹤影，因 為它們綠色的樹葉和一般的樹木沒有什麼不同，一般人是很難分辨的， 先生的家人也在深山擁有一處梅子園，我們搭著家人開的貨車，一路從

山腳下循著蜿蜒的山路，從整齊的水泥路慢慢進入顛簸的碎石路，從兩 旁的花木扶疏到兩旁的樹木越來越高聳，路越來越狹窄，兩旁的茅草葉

甚至會伸到車斗內，但有時還會聽見山羌，甚至一些奇異的鳥聲。終於 到了路的盡頭，我感覺似乎非常接近天際了，我們站在一處山的稜線， 眼前盡是盛開的白梅，幾乎覆蓋了整個山頂，這些梅子樹個個都已有4、 50年的身量了。這裡是青梅非常重要的產地，家人也是靠著這些每年 生產出的青梅養家活口，而這些梅樹大多種在非常偏遠的山區，來回一 趟都是非常花時間和體力，看花美則美矣，但對於這些栽種的人而言更 渴望青梅子能夠生的多而有多。

米苔目 CH.

朋友夫婦在市中心鬧區開了一家米苔目店，米苔目是宜蘭人必吃的 早餐之一。從他們父母年輕時就開始做小生意，也歴經5、60個年頭了。

由於料實在，價錢人人負擔得起，天天滿座，早上5:30開賣，通常只 賣到11:00多，賣完也就關店。米苔目的原料是在來米，由於是手工製 作，製程耗時，不宜久放，必須在每日傍晚開始製作隔天早上要食用的 米苔目，完成米苔目後還要繼續預備各樣的小菜，油豆腐、筍子、三層 肉、透抽等等，還有一種很特別的腸子，腸子裡灌了太白粉、碎肉和青

蔥，這是他們店裏的特色，或許也是宜蘭羅東在地的特色小吃。這些傳 統的小吃就是要配上傳統自製的配料，甜辣醬加上醬油膏，立刻大大提

升食物的美味，台灣街頭巷弄的小吃攤就是這麼親切。

今天朋友遠從高雄來探訪，特別帶他們嚐嚐這宜蘭的小吃，點上一

碗米苔目，放上切成細丁的綠色嫩韮菜，油蔥酥，再灑些店家特調的胡 椒，朋友們都吃了讃不絕口。

要馬拉松了沒？ CH.

中文馬拉松，進入了第17屆，14天的時間要集中精神，專注我手 寫我心，但又不是專注集中精神就可以信手拈來，往往越想抓住一個靈 感就越得不償失，詞不達意又不通順，太在意辭藻顯得做作，不在意又 顯得言語空洞，一來一往之間，想放棄又不甘，苦不堪言，人性的糾結。

開始參加馬拉松寫作的目的是想陪著孩子們，親近他們，參與他 們，從老大到老三，他們從廖廖數語拼拼湊湊到千言萬語，能言之有物， 喜歡閱讀，記錄生活的點滴，馬拉松寫作成了一個推進器，生活的記錄 器，也成了他們年中固定一段時間的生活挑戰。他們寫作自成一格，氣 質不同，老大愛思考，老二寫實，老三天馬行空，常魂遊象外。以前都 要稍微用力的推動他們參與，但現在已經完全放手讓他們自由選擇，連 不擅文字表達的兒子現在也會提醒說：馬拉松的時間是不是到了？這倒 是讓我驚奇，兩位姐姐在這一屆無法參與，他倒是說這一屆我來，他深 知自己的弱點還是決定投入，他覺得有壓力還是決定寫了第一篇，知道 自己有時候懶散他還是歡歡喜喜地說我要寫作去了。

這是一次又一次馬拉松的考驗，一年二次挑戰自己，14天不間斷 的寫作，有一點苦也有一點難度，馬拉松考驗的不只是文字的能力，也 考驗著我們人性。可以是簡單感性的，也可以是深奧難懂的，重要的是 這一塊馬拉松的天地裡，老師提供了一個完完全全悠遊自在的，想像力 不受拘束的的天地，回顧自己，也讓別人有機會幫助自己生命沈澱，我

總是能在不同的文章裡面被感動也在有意和無之間被加強了，兒子說： 真正能成為我們的東西是要花時間的，要出代價的，寫作馬拉松就是其

心意 CH.

兒子和一群大學生寒假前往屏東山區的一處國小，要和50幾位國 小的孩子們過5天的營隊生活，兒子負責活動組，從向學校申請預算， 預算書被退了幾次，修了又修，總算通過，金額不大，但也費了不少心 思，他直喊好麻煩，我只有出言安慰，有好的開始就繼續往下－步。接 著就要設計這五天的活動、遊戲。和組員討論，但組員的消極回應卻是 讓他又急又生氣，常一連空等許多天也沒回應，一句手機壞了帶過。兒

子帶著這一項難題找我們討論，看在我這裡我們做父母的眼裡，孩子學 習承擔責任並要和別人合作，這本就是長大很重要的歷程，這一關沒好

好處理會有人際的障礙，甚至討厭人群，聽過太多周圍朋友的孩子就因 為這樣的人際障礙一直都不能好好出去工作，即便已經離開了大學也仍 然無法正常的工作，宅在家裡。我雖不擔心兒子會有這樣的心態但太積 極會招致人怨是必然的，有能力的人主動出擊是他們的特質，該如何應 對拿揑，也只有真正身在其中才會慢慢懂得界線該設在哪裡？除了安慰 兒子，就鼓勵他想好了就勇往直前，不論別人有多不配合，或者同伴達 不到你所設定的目標，你都要竭力完成任務，堅持到最後。可能孩子反 應也並沒有你想像中的熱烈甚至吐槽你，你也要誠心接受。兒子若有所 悟的點了點頭，繼續埋頭他的活動設計，預備了B計劃。為了給參與的 孩子們小小禮物，他也抽空為每一個孩子編織手環，配色十分漂亮，他 說希望孩子們能感受我們的心意，這五天過得很開心。

蕃茄 CH.

蕃茄實在是一個很奇妙的食物，既可以當水果吃，也可以當作蔬菜 和各式各樣的食物搭配組成一道道美味的料理，羅宋湯、炒牛肉、炒蛋、 煮湯、配麵，也可做成點心，配上起司、梅子，還有酸酸甜甜的莎莎醬， 配上餅乾，墨西哥捲餅，都是極為美味。宜蘭也有好吃的溫泉蕃茄，還 有一種改良過的日本品種名為桃太郎，手掌的大小，粉嫩的外表非常討

喜，皮薄多汁，住家附近常有店家擺放一籃一籃的蕃茄，我們也常買來 當水果吃。

去歐洲求學過的大女兒，待在義大利期間更是領受了蕃茄的魅力，

超市有各式各樣新鮮的的蕃茄，更多是罐頭的製成品，有各式各樣可供 料理的蕃茄，糊狀的、塊狀的、顆粒的、去皮的琳瑯滿目，加上幾乎家 家戶戶都會醃漬蕃茄，青橄欖油加上各種的香料調製而成，煮麵時淋上 自製的醬料，就是一道非常美味的麵食料理。女兒說當地的蕃茄特別的 紅，似乎被陽光充分的飽和， 若是單單的當水果吃，還是家鄉的比較 夠味。

今天女兒用牛蕃茄做了一道料理，配上馬鈴薯，肉片再加點甜不辣

煮成一道濃湯，下鍋前再撒些青蔥，可以配麵也可以下飯。蕃加真是一 個親切又實在的食物。 當然沒有理所當然的事 CH.

去年的世界盃，許多的報導看好兵強馬壯的巴西最終會得到大力神 杯，但結果是擁有老將的梅西阿根廷得到最後的勝利。梅西，五歲左右 接觸足球，11歲被醫生判定生長激素缺乏必須治療。在足球的世界裡， 有許多天賦異秉的好手輕鬆可以超越他。馳騁沙場35年，贏的不只是 天賦的勝利，而是這個人的努力不懈，在自身條件並不完美的狀態下贏 得所有人的敬重。

手上的咖啡來自阿里山鄉，是孩子舅舅的咖啡莊園所栽種出來的，

20多年的歲月，各種的嘗試，失敗，成功，反復從種植、採收、處理、

烘豆、杯測，每一個細節都是真功夫，都要細膩的手法處理才能促使咖 啡淬煉出那讓人迷戀的奧妙香氣。同樣的氣候、同樣的區域、同樣的方 法，但這支咖啡卻是一枝獨秀，是咖啡大賽的常勝軍，已是國際間認證 的高品質咖啡豆。冠軍，當然不是理所當然的。

「媽媽辛苦了，」他緊緊地抱著母親，想要給媽媽全部的力量。14 年前，朋友帶著三個都在就學的女兒被婆家掃地出門，年紀輕輕就嫁給 了當時家境頗為富裕的先生，很快的發現先生有暴力傾向，朋友常常毫 無理由的被毆打，或鎖在家門外，有家歸不得。第一個女兒出生後情況 變本加厲，婆家極度重男輕女，對沒生出兒子的媳婦只有更多的責難， 苛刻。朋友娘家只有愛酗酒的老父親，無法成為她的保護。接連生了兩 個女兒，在婆家的日子真是水深火熱，而先生卻在此時又罹患重病，朋 友良善，婆家雖如此待她仍盡力照顧丈夫，但婆婆仍不善待她，最終她 帶著三個年幼的女兒離開夫家，身無分文，沒有學歷沒有一技之長，但 為了孩子，什麼工作都做，常常從早到晚，做到生病也不能請假。是上

天的眷顧和憐憫，孩子都非常優秀各有成就，他們為媽媽買了－棟透天 厝，都跟媽媽同住。有一天邀請我們夫婦去他們家一同吃晚餐，那一天 最小的孩子得到物理奧林匹克的首獎，他把這個獎獻給媽媽，我們眾人 都為這一幕，拍到手掌都紅了，眼眶也紅，幸福，沒有理所當然的。

滿天星星 CH.

小女兒要出門旅行，先生和我送她到機場，她推著一大一小的行 李，肩上背著背包，熟練地很快就完成了行李托運和所有登機手續。先 生當面再叮嚀了女兒一些話就目送她進入海關，兩個禮拜再見。

猶記年輕的時候，我和好友結伴去一趟尼泊爾，同樣是14天，也 在那一趟旅行見到了一生當中最美的夜晚，那一晚真的是滿天星星，永 誌不忘，我們在喜馬拉雅山群中的一座小山，露營野炊，喝著尼泊爾的 酸奶茶，俯瞰整個加德滿都市。好友當時擔任一家雜誌社的總編輯，極 具才華，寫詩創作難不倒她，她也樂在其中，是我非常欣賞的一位摯友， 我們能結伴一同旅行，也是因為個性相投，不拘小節，她喜歡寫詩創作，

一有新作就會拿來與我分享討論，一路上寫寫停停，而我沿途手拿相機 不停拍照，我拍的大多是美麗壯濶的山群，加諸好友也不愛入鏡，於是， 這一趟旅行成了我一生當中與她的最後一次同行，我們當然不會知道上 天對我們的安排，我們只是計劃好還要一起旅行到世上其它國家，只是 這個願望至今沒有實現，今生也不會，因為她在一次不幸的意外中喪 生。或許是太驚愕，那晚的星空始終深深印在腦海中，即便是二十多年 過去了。

兩個星期過去後，同樣的地方等著女兒，她從海關的門一走出來， 立刻把二箱行李推給她老弟，姊弟兩走在前頭，說說笑笑打閙著，我思

念起好友了。

花落後 CH.

大多數的人應該都喜歡花開，少有人喜歡花凋零吧！喜歡活跳跳 的，不喜歡死氣沈沈的，喜歡晴朗的天，不喜歡淒風苦雨的，喜愛成 功，不喜愛失敗，喜歡被稱讚，不喜歡被看輕視。然而，偏偏在人生的 這條路上，所見所聞，儘多被別人白眼，誤解，遭遇失敗的多，心機重， 不友善，虛情假意偽善的人也常見，無可避免。教堂的門旁矗立著兩棵 高大的五葉松，左邊的這一株挺拔俊俏，幾乎快和建築物一般高了，右 邊的這一株卻是已然枯乾了，但仍站定在原本的位置，經過它總會多看 一眼，是一棵枯木，但它給我感覺它的死比活著的那一棵樹更超越更鮮 活。或許經過人生有年日了，看待人世間不再那麼絕對，成功是好，但 失敗教導人的更多，使人更懂珍惜和謙卑，驕傲的人太多了。冬天的寒 意漸消，來到後院探探春天的腳蹤，曇花、黃岑冒出了許多新芽，把花 盆硬是擠得水泄不通，螃蟹蘭開了一波又一波，虎頭蘭今年生出了三支 漂亮的花梗，含苞待放，蝴蝶蘭、稻穗蘭、石斛、報歲蘭、茶花都在靜 靜地綻放著，夏末初秋阡插的天竺葵飽滿的葉子充分展現它們旺盛的生 命力，不斷向上伸展。玫瑰、聖誕紅、繁星花持續地綻放著。在園子裏 待一會兒，巡視注目園子裏的一草一木，感受生命也感受凋零，哀悼那 些美麗的，也一去不復返的，但我不失落，即使花落後。

第十七屆馬拉松寫作開場篇 Selma

清晨八度低溫，什麼概念？

這個溫度適合過年，更適合寫作，心一急，腦一熱，筆頭流動起來， 熱力源源不絕，精神也隨之振奮起來。八度，是個特別給力的溫度。

儘管窗外烏雲罩頂，寒風波波刺骨，我依舊出門快走去了。這是我 開啟每一天的慣例，保持體能也鍛鍊心智能力。走在河道長堤時，靈感 來得又勤又快。今天因為馬拉松盛典的加持，收取靈感的需求也增大。 突然間感激起了當下的八度，慈心善意的溫度啊，這會兒就算零下八 度，我也得出門走著找尋更多的靈感去了。

我管這個叫動機，就是讓人熱血沸騰的驅動力，它給我下床的理 由，讓我一整天神采奕奕。過年前的英文課我們才學習到巴菲特的致 勝秘笈，「到了晚上睡覺時要更加聰明」，原話是Go to bed a little smarter each day. 讀過他老人家的忠告後，我就借力使力，琢磨著如何

早上一起床前就開啟「以終為始」的系統。這個新認知陪伴我跨越舊年 來到新年，令人雀躍不已。

今天這篇文章的題目就是在我快走時閃過腦際的。雖然平日裡也是 一個個想法爭相簇擁飛撲而上，吵著要我寫下來，但因為當時我正走在 河堤上，還有一半的時間我是向後倒退著走，真沒法記啊。儘管如此， 這個腦力激盪的工作天天持續進行著，少不得的。但今天可不一樣，今 天是馬拉松寫作的開幕典禮啊，我特意拿出手機把那三個字「開場篇」 錄了音，妥妥地保存下來。

說也奇怪，在這個冰冷的清晨，一路上竟然見到不少快走、騎車和 慢跑的人。最讓我佩服的是身著短袖短褲的跑者，強啊！這也是我出來 的原因之一，見見世面，不能夠凈躲在被窩裡。

日子這麼一天天過的，哪怕溫度又下探到另一個數字，哪怕今天腦 力、顏值、心情、活力是否達標，前提就是找到驅動力，找到讓自己熱 血沸騰的事情，行動起來。精神打起來後，就不會掉入「用進廢退」的 被動裡了，那可不好玩。

這就是我堅持馬拉松寫作的原因，無論如何，動起來。

回首過去，這個數字十七來得多麼艱難。因為參加，我得絞盡腦汁

持續寫著，因為持續寫著，我的每一天的每一個時刻有了更精緻的活 法。持續出席馬拉松寫作太不容易了，我為這份堅持感到驕傲！

幸福嗎？ 如何回答？

Selma

對於「幸福嗎？快樂嗎？」這樣的問題，十之八九的人都直接否定。 能夠語帶保留稍微偏向肯定的人已經寥寥無幾，只是，這一小部分人又 會帶上「但是」。

如此單純的問題，非要去否定，即使肯定了也不忘「但是」，這不 奇怪嗎？

事實上，當人們糾結於自己幸福還是不幸福遲遲給不出答案時，卻 忽略了更重要的一件事，具備贏家心態。世界上哪有十全十美的快樂幸 福，感到快樂幸福是一種心境或思維。當你允許自己快樂就是快樂，當 你不承認自己幸福時，就是輸家。

當然你手上還有幾個能夠助你給出肯定回答的籌碼，例如，你重視 自己的快樂與幸福嗎？ 多重視？你為它們付出努力嗎？多少的努力？ 另外再加一條，要勤做有建設性的自我對話。

不可否認的，追求快樂幸福是人類的目標，至少該被列入每日優先 清單的前三名。雖然還是有人繼續追求卓越、生命價值和自我實現等 等，至少都是從追求快樂和幸福開始。試問，對於每天經營自己生活的 人，在這件攸關生命品質的大事上抱持懷疑或否定的語氣，該叫經營不 善吧？我最怕一回答這個問題就猛搖頭連續說不、不、不的人，彷彿讓 自己不幸福有多驕傲似的。另外，你若對自己的幸福有一絲半點的樂觀 其成，就請止於「但是」。

這個「但是」，透露出語氣和心意的轉變，對得到快樂幸福的不堅定、

不贊同、不可為的搖擺、不在乎的三心二意、甚至帶有否定的砸鍋心態。

敢問，對於提升快樂幸福這件事有意見嗎？如果認同，哪來的「但是」。 這篇文章本來預計掛在明天的短篇集，三言兩語表達基本觀點便 好，有時話多讓人不耐煩，可文章除了提出主張，還要發展論點並推出 結論啊。所以，繼續⋯

對我來說，沒有「但是」就意味贊同、接受、開始行動。我理解「看 到」和「做到」有距離，甚至是鴻溝，那就去填補溝槽啊！「想」但是 「沒有」本是人生常態，但這和幸不幸福並無直接關聯，可能正是這個 常態促成了人生高低波，造就出個人生命的波瀾壯闊。

前面我說過了，提升幸福感不過本分，本本分分痛並快樂著，本本 分分苦並幸福著；它也簡單平凡如呼吸，瞧，我們吸取空氣供給成千上 萬微小薄壁泡囊以做氧氣和二氧化碳的交換後再吐氣，若非有肺部疾 病，這不該難呀？請問，對於呼吸維繫生命這個重大工程，你能說不或

追求快樂、提升幸福感就和呼吸一樣，是個日常態度，何不做一個 擁有幸福心境的贏家呢！

生活書寫 Selma

【相望相惜】

欣賞過了美景或與人相處後，腦子會開啟自動刪除功能，大部分畫 面逐漸淡去。當然也有些片段會被留下來，也許淺淺痕跡，也許刻成一 道深溝，也有一部分成了永恆印記。

閱讀過的文字也是一樣的。雖然許多文章讀了兩句我就棄文，根本 不浪費時間耗費眼力，但總有幾篇文章，讀進腦子後就永遠刻在心裡， 一直都在。

看過的戲劇也一樣。我不停地找劇，卻趕不上我棄劇的速度，能讓 我安靜閉嘴全神貫注的劇真不多。我懂得每個精緻好看的畫面和對話都

欲言又止後再加上一個「但是」嗎？

是下過大功夫這件事，所以只要遇上一齣好劇我可是萬分珍惜啊。就像 看到美景、遇見特別的人、讀到好文時的那種感覺，相望相惜。

【美哭了】

什麼時候會美哭了？

往大處想，世間難得一見的傾心，都令人動容。我們在精緻的美食 或美物或美人前，會自覺渺小，止不住珠淚滑落。往他處想，也可能來 自於純粹主觀意識，彷彿說得清又好似沒道理。

有一次我走進一家位於市場的雜貨舖，老闆是個飆形大漢，橫眉怒 目的樣子看來不太友善。我趁其不備一溜煙進了店裡，走著瞧著抬頭見 到一排花瓶在眼前，正忙著挑選要這個花瓶還是那個時，突然一大把香 水百合矗立眼前。呆愣兩秒後我轉過去頭拭淚。這失禮的脫線行為攪得

我不知所措，究竟發生什麼事 ~

我想這就是美哭了！

【能讀快一點嗎？】

我經常在閱讀時嚴格要求自己本分閱讀，安靜別出聲。我管這叫 「素讀」，素素凈凈地讀，不給意見。

但有時確實為難。例如，打開書本讀到第一個句子「當一個人忽視 了自己的價值」，我就立馬被卡住了，「怎麼會有人忽視自己的價值， 不能夠呀！」接著腦子瞬間忙碌起來。有更多時候因為想法太多還寫一 篇文抒發一下。

等到這一齣齣戲碼落幕回到書頁，瞧這速度，怎麼還在第一句！

【鬼打牆】

「鬼打牆」這個名詞是我從一位學生那裡聽來的。當時我播放一篇

文章給她聽，問問她的看法，沒料到她張口就來這三個字，「鬼打牆」。 鬼打牆，是傳統上民間對夜裡或郊外、墳場獨自在路上迷路的一種 說法。後來引申為在一件錯誤的事情上打轉，且不斷重複。 在理解「鬼打牆」的意思後，我不得不佩服脫口說出這三字的學生， 一語道破。果真，那篇學生C寫的文章漏洞百出，我指出了至少十五個 敗筆，例如，詞不達意、空洞做作、邏輯錯亂、毫無主見、認知扭曲， 更慘的是她薄弱的思考力和不磊落的態度都在字裡行間表露無遺。

整件事後，那位具有敏銳洞悉力的同學和我驚嚇不已，原來亂寫一 通可以如此肆無忌憚地出賣了自己！

抖音 Selma

抖音這顆小豆芽兒苗冒出頭時，YouTube已經稱霸全世界有 十五年之久了。YouTube 網站成立於2005年，口號為「Broadcast Yourself」，友情翻譯是：讓自己登上這個平台，與世界共享你的光和 熱。

十五年來叱吒風雲的YouTube妥妥地席捲全球，讓世人為之瘋狂。

早在十年前我已經頻繁使用YouTube發表學生們和我個人的作品。所 以當抖音2016年孵化上線，即使在次年就獲得使用者規模快速增長的 獎項時，我只鍾情在YouTube。

接下來抖音的姊妹版本TikTok在海外發行，TikTok曾在美國市 場的app下載和安裝量躍居第一位，並在許多國家登上當地App Store 或Google Play總榜的首位。終於在抖音成立六年之後，我試了第一回。 驚豔，一顆小小豆芽兒竟然孵出了上千萬上億的短視頻，抖音的魅 力果真超凡，難怪總聽人說刷完後想死。

死在這個娛樂平台上？有點過了吧！造訪過抖音的人都嚐過甜頭， 一個短片接著一個來，逗趣的、嚴謹的、知性、感性、實用性的應有盡

有，看完的影片自動回播，手都不必動一下；不想看，食指一滑，下面 的影片接連湧現。這個影音分享平台打的旗號很動聽：鼓勵表達、溝通 和紀錄，激發創意、豐富人們的精神世界，讓每一個人被看見被聽見， 讓現實生活更美好。 儘管口號喊得響又亮，每次刷完我就比較理解為何有人刷完想死 了。

但因為每次造訪抖音都有新創意，我還是忍不住前來挖寶。現在我

已經學會提前做好萬完準備，例如騰出足夠的時間，事前先做肩頸運動 和眼睛的養護，也會找一個主題來研究研究，可別說我瞎看瞎刷！

今天就來個主題探索，學幾招鬼步舞吧！

只要看過一個鬼步舞的影片，大數據就會把其他精彩的鬼步舞影片 全送到眼前來。瞧瞧，眾高手們果真聚集於此，在階梯上邁出整齊的一

致酷炫表演和拉著單槓在空中跳起鬼步舞的影片，都在抖音裡。

一首熱播歌曲《笑納》很早就在抖音瘋傳，其中兩句「撑傘接落花，

看那西風騎瘦馬」用粵語唱出時聽來特別逗趣。這讓人聯想起七百多年 前馬致遠元曲的名句「古道西風瘦馬」，如今創作者飆出新意，移除舊 時旅人悽苦的心境，摻入現代版趣味改編，娛樂感爆棚！此時正逢年假 我也來試唱一下《笑納》，節奏又快歌詞又繞口，果真是不唱不知道，

唱起來要了命！

這個小豆芽兒標誌的影音平台，倡導的不就是《來來來，你我皆明

不要遺憾 Selma

我經常把「貝果」喚作「皮皮」，她是我昔日的靈魂伴侶。這個不 小心的口誤流露出一份深情。「皮皮」如今長眠於後院茄苳樹下，依舊 與我共同生活著。她在世間的十四載與我朝夕相處，如今也沒變。而「貝 果」每天就在我的工作室和廚房間穿梭不停，他是隻公狗，當然不是全 天下的公狗都不細膩，但這隻就是，整天渾渾噩噩，永遠是隻長不大啥 都不懂的小狗。

我因為「貝果」的不當行為招來不少罵名，他犯下不能被接受和原 諒的錯誤彷彿都是我的失職。氣一回氣兩回後，我也該學會適可而止了。

算了，反正現在就是多一事不如少一事、省得兩個都被罵的那種包 庇方式了。所以不管他闖下再大的禍事、惹再大的麻煩，我都快速解決 掉，該收拾的收拾，該擦的擦，該洗的洗，該丟的丟，找理由幫他蒙混 過去省得自己被牽連。經常我也叨念他兩句，他小爺永遠歪著頭看我， 一副「說完了嗎？不懂!」的無辜樣。

其實以「貝果」傻楞楞的行徑看來，他才不管我叫他什麼呢，倒是 在我誤喊「皮皮」後會立刻對「貝果」道聲歉，唉呦喂啊，叫錯了。也 許「貝果」根本沒聽到什麼，但是我聽到了，在那一瞬間同時也有一股 暖流滿溢心頭。當我的靈魂伴侶在我身旁時，她懂我，我善待她，在她 與世長辭後，不留遺憾。留在世上繼續生活的我，最不需要的就是遺憾。

不要遺憾，就是這個信念讓我天天端著耐心加上愛心善待「貝果」， 好生與他相處著。

靈感從何處來 Selma

文藝創作者都渴望繆斯女神的眷顧，女神給了我們靈感思維能力， 讓我們暢所欲言地表達自己的情感和想法。

大部分的人以為靈感來自無意識中突然興起的神妙能力，是那種天

外飛來一筆的突發狀態。也有作家不相信靈感是天神所授，而是一個人 對自己生命深度的投入。

我贊同後者的看法，靈感產生於一個人對自己生活的投入和渴求， 更是長期的觀察、蓄積、醞釀和等待。但是我不得不承認在長期醞釀和 等待中，自己經常遭受又沒想法又沒任何文字蹤影的尷尬，大部分時候 我都是「硬寫」。這聽來挺可笑的，但也是沒辦法的辦法。相信大家都

知道硬寫很痛苦，效果也不好，在我的ColorNote可以找出證據，成千

上萬篇都是寫不下去的殘篇斷句。但我把它視為一個自己去衝撞出靈感 的手段，它更是一種紀律，我絕不用沒靈感寫不出這些破藉口停筆。既

然有志要寫下去，千萬別一遇到事就否定自己或削弱自己的戰鬥精神。 就算是硬寫也強過沒寫啊，其實常常因為後來在生活或學習上得到啟

發，我又回去把那篇文章寫完了，事後讀讀還覺得挺順暢令人滿意呢！

一年有兩個時期是我寫作產量的豐收期，暑假和寒假的兩週馬拉松

寫作。但是真正的靈感迸發高光時刻卻是馬拉松寫作登場的前一個月。

神奇的很，在我一收到小編姊姊發到郵箱的邀請函後，寫作腦立即進入

催生馬拉松十四篇文章的暖身階段，長達一個月呢，在此期間靈感從四 面八方湧現而來，支援我的腦子進入備戰。那時候真叫一個驚喜連連 啊，平日求見不得的繆斯女神，居然在馬拉松寫作前常駐我心頭整整一

個月之久，這份眷顧讓我受寵若驚，但我也心知肚明這是我當得的。 認真跑過馬拉松的隊友們都懂，這種鮮活靈動、可以用雨後春筍冒 個不停來形容的創作狀態，並非偶發，而是之前經歷十六次循環和經營

之下的必然。在一次又一次規律性訓練後，腦子早已經被調教得當。它

見我心意已決沒有商量的餘地，也不再亂編理由或偷懶或耍詐來忽悠

人，而是全心全意幫助我創作出文字的產量。

醞釀和等待，再加上寫不出來就硬寫、永不放棄。創作系統一旦建立，

對於靈感從哪裡來這件事，結尾做個總結: 好好生活，觀察、蓄積、

靈感就源源不絕了。

從「目標」到「目的感」 Selma

我的2022年最後一篇英文寫作和演講主題訂在「目的感」，在連 續三週的層層探討和日以繼夜的寫稿、修稿、背稿後，我對這個主題有 了更深入的認識，可以用滿載而歸來形容了。

說到「目的感」，不少人把它和「目標」混淆，傻傻分不出個究竟 來，其中也包括了不久前的我自己。

對於「目標」這件事，我們當然還是比較熟悉的。大家在生活、學 業和工作中都有設定過大大小小目標的經驗，例如下個月要減重兩公 斤，或是期末考要進入前十名，或是在工作上要達到更好的指標和績 效。「目標」說的是一種我們會擬定計畫，設法達成的結果。

接下來，我要用三個最簡單的例子來說明「目標」和「目的感」的 差別，英文用的分別是goal, purpose這兩個字。

首先我們來看看寫作教學的目標，從構建篇章元素方面來設定，有 七個要達成的具體目標: 一是「語言」、二是「內容」、三是「結構」、 四是「寫作策略」、五是「傳意策略」、六是「思維層次」、七是「情 意表達」。這是寫作的「目標」，但是在此目標之上，文章貴在能夠啟 發讀者，提供讀者一股驅動力，所以寫出一篇發人深省的文章是寫作的 終極「目的」。

下面是第二個例子: 每當我問及英文班學生他們對上課的期望時， 不外乎就是在聽說讀寫四方面的進步。但是我請他們務必加上一點，他 們是來成就這個班級和班級裡其他的學生。換句話說，我要他們懷揣著 一個心意，來這裡除了自身的學習之外，更要做出貢獻，讓這個班級因 為有了他們就好上加好了。這又何難之有呢？也許你的英文一般般，但 是你有自己的特質，可能是幽默風趣，可能是勇於嘗試、不怕犯錯，這 樣的態度就能鼓勵其他學員的學習。說到底，一個有「目的感」的人， 是有自我價值、是有擔當的，他是樂意利用自身的條件去幫忙他人的。

他們自帶一種責任感，這個環境因為有他而更美好。

第三個例子讓我們從竹科工程師的一句話開始:「我賺很多錢，然 後呢？」據他說，他身邊同事幾乎每天都帶著憂愁回家，早上睜開眼的 第一個念頭就是：「今天又要面對問題了。」 他坦言，即使年收入已 達數百萬元，就是有那種揮之不去的空虛感，是那種「心裡覺得缺了一 塊空蕩蕩的感覺。」另一位，也是一位工程師，恰巧也是因為同樣的一 句話，「今天我要面對許多問題了。」但是，這句話卻給了他動力讓 他醒來、下床、開啟了他的一天。他就是SpaceX的創始人，特斯拉電

動汽車 (Tesla Motors) 的投資者，也是2022年的世界首富馬斯克Elon Musk。之前我們提到的竹科工程師和馬斯克的差別不在於賺錢的多寡， 而是前者只有目標，後者過得是有「目的感」的生活。馬斯克活得虎虎 生風、神采奕奕，因為他覺得這個世界不能沒有他，他是要對世界做出 所貢獻的。

「目的感」是一種感覺，覺得你是重要的，因為你能幫助他人，提 升他人的信心、舒適感和幸福感。當你覺得你對這個環境的人、事、物 能做出貢獻，體現了自我生命的價值和意義，就是過著有「目的感」的 生活了。

「目的感」是高於快樂的，它更是一種榮耀，因為這裡有你會更好 的那種榮耀感。

磨練 Selma

昨天推出新演講Why Is Mindset Everything，一整個「千呼萬喚」 配上「終於」的驚悚過程，畫面可以用悲壯來形容。

經歷過這次的曲折後，我不再相信什麼經驗是良師那類說法了，在 做演講這件事上永遠用不上之前的經驗。每一場全新的演講，都是新工 程的重新搭建，都得從一磚一瓦開始堆砌，每一片磚瓦上的裂縫都有可 能導致整個建築的坍塌。雖然未必總是如此慘烈，但初一沒遇見，未必

躲得過十五。

早在兩星期前我就為這場演講積極做起了準備，閱讀數篇有關心態 Mindset的文章後，擬定好初稿。本以為十之八九應該成了吧，細讀後 發現漏洞百出，就直接棄稿了。第二次和第三次寫出的稿子都是語焉不 詳，任我修訂再多次都不見起色。隨著時間逼近，我感覺這次要徹底完 蛋了。

最後兩天面對邏輯不清的稿子時我已經陷入恐慌狀態，越焦慮死結 就越解不開。第一段的幾個句子兜兜轉轉怎麼也繞不出來。情急之下， 我把能讀的部分盡量先來回讀熟，時間快速流逝，它已經不在我這邊 了。

演講的前一天，我試過各種方式勸自己妥協，快快定稿就這樣了 吧，可是眼看著就快完稿，妥什麼協啊！

昨天上課前我把稿子讀了又讀，最後十分鐘時開攝影機試試，一張 口就忘詞，感覺成功離我老遠，見不到半點影子。

進入課堂後我對學生坦承這次是真不行了，但好奇心又把我推上了 講台，硬著頭皮我打開攝影機，就試試吧。全程我靠著飆升的腎上腺素， 一句句說完了整篇的內容。就算忘稿兩次，那已經是天降奇蹟了，最後 我向學生比個「耶」的手勢後一鞠躬下了台。

下課後我帶著彷如長年征戰後的一身疲累，仔仔細細讀了一遍我的 英文稿子。滿意，正是我要的結果了。

這場演講前後的苦頭和甜頭，我可真是吃得夠夠了！！

臨事靜對猛虎，事了閒看落花

Selma

我看重時間並愛戴它，我認為世上所有偉大的、美麗的、重要的事 都是時間的作為。當我們這週在英文課討論 Is Time on Your Side話題

時，我心裡想的卻是「世間有情莫過時光」。原因並不在於此話出自達 文西，這根本是我的信仰。世間上的人事物，成也在時間，敗也敗在它 手上。

因此之故，對於人世間的遺憾，我向來都問一句「早幹嘛去了？」

而對於人世間令人稱羨的美好成就，我也藉時間去回應「那是因為花了

大把時間。」

手上有了時間就如同握有一把上方寶劍，但凡心裡的所求所想，就 能成為事實。善用時間創造出讓自己滿意的結果，是我的始終不變的生 活態度和工作守則。

不久前在中文寫作課討論「專心」一文，馮唐先生說在時間管理運 用之上，還得加上專注，這兩樣合而為一，會讓時間產生複利的效果。

他在文章裡舉了一個有趣的例子: 「一段時間，我總覺得自己特別忙，

那時候也的確是忙。我會發現，同樣的茶葉、同樣的水、同樣的茶具、 同樣的步驟，我泡出來的茶就是不好喝。我就問茶泡得好喝的人，出了

什麼問題。那人笑著說，馮老師，您泡的茶有一股不專心的味道。所以 我後來逼自己，「逐鹿中原」的時候，就全力以赴、馳騁沙場；用文字

打敗時間的時候，就心無旁騖、伏案弄墨，一段時間做一件事。」

生活在快節奏的人們，越來越多人從早忙到晚，嘴裡還不停唸叨 著，忙啊。其實忙著忙著很容易掉入瞎忙和難以鬆弛下來的陷阱裡。所 以馮唐先生才提「臨事靜對猛虎，事了閒看落花」這個說法。簡單來說 就是，遇上事的時候，要好像面前一隻猛虎，專心對待，事情做完後， 該看花就看花，該賞月就賞月。

此話深得我心，我喜歡抓緊時間一心一意全力以赴地對付難事，之

後，就享受慢悠悠「該看花就看花，該賞月就賞月」那樣的閒趣。

專注地沉浸在一件事上，保持生活裡的一份癡迷與留戀，是讓人快 樂的秘訣。完成事情後，就自在閒遊、盡情享受生活了。

養護腦子 Selma

前兩天讀到一篇腦神經科學的研究報導，文章開頭這麼說：許多商

業領袖都會對一件事情感到擔憂，那就是腦力的退化。

這確實是現代人們的一大隱憂，我們花太多時間在手機和網路上， 來回切換手頭上的各項事情已經嚴重影響腦子的專注力和思考的靈敏度 了。眼看著科技浪潮將失智推到風口浪尖上，如何保護好腦子成了當務

多年前讀過一位研究腦神經博士的研究發表，後來在他演講時，那 句 Change Your Brain, Change Your Life. 深深嵌入我的腦子，引領我 後來的行為與態度。我向來不談養生，卻有意識地養護腦子，畢竟擁有 一個敏銳清明的腦子才能過上好日子。

我的做法再簡單不過了，維持基本的生活習慣，充足睡眠、運動以 及健康飲食，我藉著寫作為難腦子讓它多思考。另外我極力避免同時處 理多件事，一次只讓腦子做一件事，絕不任意切換工作。雖然有了電腦 和手機，同時忙幾件事情更容易了，但許多研究已經顯示人類的生理構 造是註定無法同時完成多件任務，這樣做會傷害腦子的發展，導致大腦 的衰退。所以我的新生活運動就是，刷牙時專心刷牙，摘菜葉時就一心

一意在這件事情上，沒有音樂或演講，也不想其他的事，就專心摘菜。

這半年來我真的做了不少養護腦子的事。舉個例子，有一樣果實 「木虌果」含有豐富的茄紅素，我天天吃它，只是取下每一顆種子上的 果肉頗耗時費工的。幾個月前我還略顯急躁不耐煩，如今已經把這件工 作當做是養護腦子的運動，做起來甘之如飴，做完事後果真覺得神清氣 爽。

這幾個月也是茴香的產季，今天當我處理茴香準備入菜時，突然發 現一個不一樣的自己。以往我對摘下茴香細小葉子這麼繁複的工作感到 頭痛，太費時間和功夫了，但自己只吃針葉所以只好耐著性子把略為粗 大的莖一一摘除。沒想到做著做著居然對這件工作上了心，不疾不徐、 怡然自得、很是享受。怎麼回事呢，我想應該是專心做一件事讓腦子得 到靜養和與修護吧！

其實我不過依循腦神經科學家的建議，好好地做一樣事，這就是善 待腦子的最好方式了！

生活短篇 Selma 【和風細雨】

我喜歡陰沉沉的天色、帶點兒風、帶點兒雨的那種天氣。說這麼多 挺費勁的，於是我直接就用「可憐兮兮的天氣」來形容。

我知道「可憐兮兮」聽起來不太好，其實這四個字原本是和炙熱高 溫刺眼陽光做對比的。我總覺得豔陽天盛氣凌人，像是霸道總裁讓人揮 汗不安，直到近日我在電視劇裡遇見一位溫和的主管後才改了口。每當 那位長官提醒屬下處理棘手問題不可操之過急時，總是用「和風細雨」

來叮嚀。我一聽到這四個字就喜歡上了，微風和煦，雨絲輕柔，恰到好 處，給人舒服的感覺。

後來我就改用「和風細雨」來形容我喜愛的天氣了，一陣子後才真 正體會到那位長官的良苦用心，這果真是一帖安適平和的辦事絕招，例 如，老師要以和風細雨的方式教導學生。後來我發現「和風細雨」模式 幾乎可以通行於生活裡的每一個角落，它提醒我們要有耐心，事緩則圓 嘛；它還自帶一份優雅，畢竟誰都受不了看見閃電就是雷那種急躁。

越是遇到急事就越需要鎮定自若、泰然處之的態度，正像「和風細 雨」那樣的天氣！ 【略略略略略】

生活裡總有避不開糟心事和讓你頭痛的人，碰上了就得認，抱怨非 但無用，還會招惹更多的愁苦。

我聽過一句話，「氣氣就好，千萬別越想越氣」，後來拿它擋掉了

前不久在看脫口秀時又學到了一招，「略略略略略」，這招更加管

用，簡直就是護身符！

不少煩心事。

【豁然開朗】

「難道就沒有想放棄、想偷懶的時候嗎？」 一位成功人士被問道。

她說：當然有，每當我想放棄的時候，就背一次《桃花源記》『初 極狹，纔通人。復行數十步，豁然開朗』。

我突然記起來國文卷上的一個選擇題，原題就是『初極狹，纔通人。 復行數十步，豁然開朗』，下面附著ABCD四個選項，要辨認出最後「豁 然開朗」的意思。這顯然是一道送分題，一眼就看到正確答案：初進時， 洞口很窄，僅容一個人通過。又走了幾十步，突然變得開闊敞亮了。

這麼多年後我才從這位卓越人士身上學到進入人生桃花源的智慧： 千萬要沉的住氣啊，別放棄，再多走幾步，就領悟到原文裡的「豁然開 朗」了。

生有時，死有時，享受趣味要隨時 Selma

對我來說趣味是生活裡最迷人的元素，當我感到趣味盎然時總會說

近日遇見兩位特別有意思的人，他們的言行舉止和思考方式在我腦 海不斷回播，越回味就品出更多的趣味。雖然他們只是螢幕裡的兩位主 角，已經徹底滲入我的生活了，這若叫「入戲很深」也行。看多了他們 有趣的神情，聽多了他們有趣的話語，我的生活也滿是趣味。

我是先認識「孫和平」再遇見「許紅豆」的，如今兩位算是我的「舊 識」了。那可是一點都不假，現在我們都用朋友圈或甚至人脈圈來形容 交往的一個群體，在這兩位之前的中心位置一直是「蘇東坡」長期佔據 著呢！

「孫和平」和「許紅豆」讓我念念不忘就是他們有趣味的個性。很 多人誤以為趣味就是那種鬧趣，絕對不是，欠缺才華的劇或角色只能在 趣味外兜圈子，那叫一個鬼打牆，特沒意思。這兩齣劇的成功是先有了 優秀的原著劇本、編劇和角色，再加上另一個重要因素，那就是導演選

「這太有意思了！」

擇秦昊和劉亦菲兩位演員的慧眼，才有了「孫和平」和「許紅豆」的完 美誕生。兩位主角的個性充滿了盎然的生趣，讓我分不清戲裡還是戲 外。

先說說這位女主角「許紅豆」，她偏靜，話少，略顯慵懶，有時連 客套都懶得應付，直接省下。但因為之前在工作上的嚴謹訓練，她在大 局方面又無比細膩面面俱到。她也有不好對付的時候，當男主角回應她 「行行」後立即引發她的唇槍舌戰：「一個行是行，行行就是又不相信

我，又敷衍我的意思吧！」當男主角一會兒後說「沒有就沒有吧！」她 又翻臉，「沒有就沒有，吧，什麼意思？」「許紅豆」的生活裡有不一 樣的節奏，動靜皆有趣。

相比之下，「孫和平」更鬧騰好笑。雖然他處理的是國企大事業，

從頭到尾被工作整得焦頭爛額，但他骨子裡有著濃烈的趣味，張口就來 的話語經常讓人繃不住瞬間噴飯，在這一點上我對編劇的好功力佩服不 已。「孫和平」是一個能在大時代博弈下勝出的人物，他之所以能挽狂 瀾於既倒，一來他心胸坦蕩，沒有個人英雄主義色彩，懷抱的是大同世 界的理想。他也自帶一種「有我在，北機破產，這就不可能」那種不知 哪兒來的豪氣。很明顯地看出來這齣戲裡所有的角色都在為他一人抬 轎，頂著如此大的壓力，「孫和平」還能隨時展現自己真實面的盎然趣

味，戲裡的角色和戲外的演員雙雙令人嘖嘖稱奇！

有趣的人讓你享受高品質生活，他們讓人念念不忘。

忙 Selma

常聽人喊忙，這已然是普遍現象，普遍到好像我也該說說忙，否則 就有格格不入的感覺了！

但我不說忙，特別是在和人見面問候時。我一直不明白，問候就是 單純說你好我也好這檔事，說忙，啥意思？每次我聽對方一張口就說 忙，接著還繼續說有多忙多忙，總覺得萬分尷尬。真不知道這會兒他究

竟是好、不好、炫耀、訴苦、沒話說、還是不會說話呢，弄得我不知該 笑還是皺眉。我也這麼猜想過，或許是因為他在被問候的那一霎那不知 所措就隨口說「忙」，其實並沒有什麼意義。

「忙」這件事，在情緒反應、語言意義和價值層面上有它的複雜性， 有時像錯綜莫測、瞬息萬變的萬花筒，認不清虛實，有時又像迷宮，一 繞進去就找不到出口。恐怕就連天天說自己忙的人也未必仔細想過這件 事。

例如，當人們說忙的時候，究竟是積極化這個字，還是忙得委屈？ 瞧，當我們說別人是大忙人時，總是語帶讚美，但說自己很忙時，傳達 的大多是疲累和焦慮的負面情緒。說實話，只要一聽到對方說忙，我的 腦子就會快閃一個畫面：事情很大條，人很無力，對付得很辛苦喔！我

不認為這是一個開朗的畫面，俗話說「沒有金剛鑽，就別攬瓷器活」， 你若沒那個本事就別逞能做那些事，讓給有能力的人去做吧！

當然誰都會碰到難對付的事，忙得特別辛苦。當我自己在咬牙拚搏 時，一定都是灰頭土臉的糗態，但沒必要對外張揚讓別人看到那個定格 畫面吧，倒不如說說自己最近完成了些什麼事還比較輕鬆愉快呢！

除此之外，忙還有「主動」與「被迫」的區別。隨便提取幾個生活 片段來看看「被動忙碌」：無心讀書被困在書桌前的學生，無心工作不 得不裝著全情投入的樣子，不喜愛廚藝卻得安排三餐的人。很不幸的， 這種忙碌無處不在，卻因為忙得毫無價值感，即使完事後也沒有任何的 愉悅或輕鬆，屬於瞎忙或白忙。

另一方面，如果是從個人主觀意願出發的「主動忙碌」，就能調節 做事時經歷的慌亂焦慮等負面情緒，也可以強化自我認知，進而提升滿 足、幸福和成就感。這種建設性的忙碌能夠積累個人的價值與能力。這 也是為什麼直到現在，我們依然會將一個人如何利用有限時間完成更多 的任務，看作是他整體能力的證明。

我個人是喜歡忙碌的，應該是自小受到詩人楊喚「我是忙碌的」那

首詩的影響：整首詩楊喚用了四次「我是忙碌的」，中間段的八個「我

忙於」更是精彩連連：

我忙於搖醒火把 / 我忙於雕塑自己 / 我忙於擂動行動的鼓鈸 / 我忙

於響迎春的蘆笛 / 我忙於拍發幸福的預報 / 我忙於採訪真理的消息 / 我

忙於把生命的樹移植於戰鬥的叢林 / 我忙於把發酵的血釀成愛得汁液。

當忙碌是一種主動愉快的追求，當價值彰顯在每次忙碌後的成果

裡，這樣的忙碌會變成一種自然的驅動力，完全不需要對外說忙、不用 假裝、不會瞎忙，它也和職場上那些稀缺的品質，如進取、堅毅等無關。

當忙碌變成一種價值後，它很快就成為你的生活態度，生活是有慣性 的，在忙碌中你不斷思考自己想到什麼、想做什麼，於是就越忙越有心 得和樂趣了。

這就是我喜歡的忙法：忙得不亦樂乎。

感人催淚的一刻 Selma

終於跑完本屆馬拉松來到終點，一下子能想到的形容竟是「一壺濁 酒喜相逢：古今多少事，都付笑談中。」這是我在2022年為新的一年 設定的美好願景，沒想到此時莫名其妙地浮上腦際。

想了想，並沒有任何違和感，每半年與隊友再次聚首，藉著文章的 分享，暢談自己的經歷，多麼盡情又深刻，自然是「一壺濁酒喜相逢： 古今多少事，都付笑談中。」這個美好場面了。

美，通常都是從苦裡淬鍊出來的。在連續兩週的節奏下完成十四篇 文章不能不說是個特別艱難的任務。難儘管難，對於有心鍛鍊自己思維 創作力的人來說，還是有辦法克服的。例如，我經常心一橫假想自己寫 作功力足以應對，或忽略掉所以有難處就硬寫，當然比較實際的辦法還 是及早準備，平日就投入生活仔細品味每個細微之處尋找題材保持續航 力，這正是馬拉松寫作提倡的宗旨「我愛生活，生活愛我 」。人人都

說寫作是一種生活態度，我覺得寫作更是一種生活，將生活裡感知到的 溫度、色彩和情意等等轉換成文字形式，昇華到另一種境地，如同進入

一處桃花源，在另一個維度裡發現更多不同的美好，這確實有意思！ 於是我繼續第十七屆馬拉松寫作，從第一天出發，勤勤懇懇、跌跌 撞撞、踉踉蹌蹌、氣喘吁吁⋯跑到了終點。此刻百感交集閃著淚光享受 雲淡風輕的美好一刻！

假如我沒有張開雙臂迎接這次的鍛鍊，我說假如，不可能知道寫與 不寫的差別竟是如此巨大，經歷了十四天後就看得一清二楚了。差就差 在只要一提起筆想寫些什麼，問題就迎面撲來啪啪啪打臉，寫什麼題 目，怎麼呈現，用哪個字呢，邏輯不通，銜接不順，缺乏層次感啊⋯ 一面寫一面覺得自己江郎才盡真夠差勁的。我想，如果不寫，就什麽事 情也沒了。

真的什麼事都沒了嗎？蘇軾在詩中曾寫道：「人生到處知何似？應 似飛鴻踏雪泥。」若非用文字記錄下來，一切都偶然短暫，轉眼即逝， 化為幻影。誰的人生沒點事兒發生呢？既然有事，不該讓它們如煙散 去，得提筆寫寫。

於是我再次參加馬拉松寫作這場盛會，這一次我發現自己竟然愛上 寫作本身的嚴謹度，我自當它是個思維健身房裡的鍛鍊，苦中作樂著， 磨練心智還順便提升靈魂。所以在寫的過程中我始終有著無限的耐心享 受極慢步調的精進過程。從白紙一張經過細細密密修正得到了一篇文 字，是無可名狀的喜悅。

在這最後的時刻，我要謝謝馬拉松全體隊友們的堅持和力挺，沒有 你們的參與就沒有站在終點閃著淚光的這一刻。令我感到神奇的是，此 時的我並沒有身心俱疲被掏空的癱瘓，反而是被陶冶後煥然一新的輕 鬆，於是我又忍不住開始期待在下一屆寫作盛會上與你們的聚首，再來 一次花間一壺酒一切都付笑談中。我想就是在這樣的結束又開始的循環 下，我們活出一個不一樣的自己。

後會有期了，我親愛的隊友們。