Asiantuntijan näkökulmasta

Hyvinvointi – mitä se on?

Hyvinvointi liitetään usein terveyteen. WHO:n klassisessa määritelmässä terveys on yhtä kuin täydellinen fyysisen, psyykkisen sekä sosiaalisen hyvinvoinnin tila, eikä pelkästään sairauden puuttuminen. Tätä määritelmää on sittemmin kritisoitu sen epärealistisuudesta. Mutta siinä, että subjektiivinen terveyden tunne vaatii muutakin kuin vain sairaudettoman elämän, on perää. Ihminen voi näet kokea itsensä terveeksi, vaikka olisikin lääketieteen nimissä sairas – ja päinvastoin. Hyvinvointi onkin huomattavasti joustavampi ja ihmislähtöisempi termi kuin terveys tai sairaus. Sen avulla voidaan riisua pois esimerkiksi biomedikaaliset tekijät ja tarkastella ihmistä niissä yksilöllisissä olosuhteissa, missä hän parhaillaan elää ja voi hyvin – tai ei voi hyvin.

Mahdollisuus liikkua voi olla monelle iso hyvinvoinnin osatekijä. Liikkuminen saattaa parhaimmillaan lisätä ihmisen hyvinvointia niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisestikin. Se voi siis vahvistaa kaikkia niitä osa-alueita, mistä terveys WHO:n mukaan rakentuu. Liikkuminen ei kuitenkaan täysin yksinään ole avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Mitä sitten tarvitaan, että niin kutsutun kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilan voi saavuttaa?

Ihmisen perustarpeiden tyydyttyminen on luonnollisesti ihmiselämän jatkuvuuden kivijalka. Mutta vastaus siihen, mitä tuon kivijalan päälle täytyy rakentaa voidakseen sanoa voivansa hyvin, löytyy usein omasta sisimmästä. Tämän vastauksen löytäminen omasta itsestään onkin kenties yksi elämän tärkeimpiä tehtäviä.

”Hyvinvointi onkin huomattavasti joustavampi ja ihmislähtöisempi termi kuin terveys tai sairaus.”

Tulee myös ymmärtää, että kritiikki, jota WHO:n määritelmä on saanut, on aiheellista. Täydellistä fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaa tuskin kukaan on koskaan saavuttanut tai tulee saavuttamaan. Mutta se, että tiedostaa mistä tekijöistä oma kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu, kantaa jo pitkälle.

Minä ainakin uskon tietäväni oman hyvinvointini rakennuspalikat. Tiedätkö sinä?

Anna Holmberg

soveltavan liikunnan asiantuntija, fysioterapeutti, liikunnanohjaaja

SOVELI 2 . 2020