Мама №10

ИНДЕКС

91537 ВСЕУКРАИНСКОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯ МАМ И ПАП

теперь в новом удобном формате!

№10 октябрь 2011

Календарь красоты и здоровья

на ноябрь

о чем

несколько

расскажут анализы?

шагов

Невидимая болезнь –

эрозия

к хорошему зрению

Психосоматика: что должны знать родители

Прически

к

подаро

для маленьких модниц

тема номера

простуда:

рвая моя пе тека библио

справимся легко

Актуально: Встречаем осень яркими поделками

­± ¥ ¥ ­ª ± ¥ ¥ ª

¤ ¡¨

¤ ¡¨

ВСЕУКРАИНСКОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯПАП ДЛЯ МАМ И МАМ И ПАП ВСЕУКРАИНСКОЕ ИЗДАНИЕ

В НОВОМ ТЕПЕРЬ ТЕПЕРЬ В НОВОМ ФОРМАТЕ! УДОБНОМ УДОБНОМ ФОРМАТЕ!

№9 СЕНТЯБРЬ 2011

КРОХИ КРОХИ

ВЫБИРАЕМ

БУТЫЕМЛОЧКУ ЫБИРА

УТЫЛОЧКУ

КАЛЕ НДАР ЬЬ НДАР КАЛЕ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЯ

ФРУКТЫ: ÁÀ¹¿²¼À¾º¾ÃÑ· ÁÀ³½º¸

№8 АВГУСТ 2011

И КРАСОТЫ на октябр ь

на сентябрь

ОБЗОР РЫНКА ¾¿ÀµÀ²¹À´ÍÇ ÁÀ¶µÅ¹¿º¼À´

с журналом

¶ÀÂÀ´Í» ÁÀ¹´À¿ÀÉ¿º¼ n ШКОЛЕ ККРАСИВ АЯ

µÀÄÀ´ ОСАНКА

©ÄÀ ¾Í ¹¿²·¾ РЬСКИЙ «СТЫДНЫХ ОСЕНТЯБ ¾²Â²Æ À¿ ЯХ»? БОЛЕЗН

ЕНИЯ ОТРАВЛ «ПОПУЛ ЯРНАЯ» » Å ¶·Ä·

¡£¡ ¤ ¡¢ ¤ ¥¤ ¯ « ¡ Ï Â¸ÃµÎ¼ ˳¶ µÁ µºÃÁľÆÑ ¹»ºÀ ¤ ¤ ¢ ¢

рое ШК ь Бод стОЛУ – СтоисВмо удовольствием! утро подписки –

­ ¢

²¶·¸¿²Ñ ­ ¢ ÁÀ¶¶·Â ¸¼²

± ¿²Ñ ª ²¶·¸ ­ ¸¼²

ÁÀ¶¶· ­ ± ­ª ­

Растите вместе

¾À½ÀÉ¿ºÈ² арок к под да¢ ро по ±

± ¡ ± ¡ ¢ ±

¤

¤

всего

4,95 грн в месяц

Ю ФОРМУ ШКОЛЬНУ О: ВЫБИРАЕМ О: РАЦИОН АКТУАЛЬНАКТУАЛЬН ОТЛИЧНИКА

Наши читатели не только ежемесячно получают интересное и полезное издание, но и могут делиться своим опытом, помогая советом другим родителям и одновременно пополняя свой семейный бюджет.

Главн

Среди всех подписчиков будет проведен розыгрыш призов! Для вас и ваших малышей: наборы косметики от FL, развивающие игры и конструкторы для малышей, наборы для творчества, санки, травяные сборы от ТМ «Ключи здоровья», а также продукция ТМ «Экопупс».

Растить ребенка, расти вместе с ним самому – значит постоянно двигаться вперед, развиваться и делиться накопленным опытом с теми, кто в этом нуждается. Приятно осознавать, что ежемесячно около ста тысяч семей находят в журнале «МАМА» что-то важное и полезное для себя, передают журнал подругам, подсовывают мужьям и бабушкам. А иногда после прочитанной статьи берут ручку и бумагу, чтобы выразить свое мнение по поводу опубликованного материала или просто поделиться опытом. И мы рады, что аудитория наших читателей постоянно расширяется. Если вы хотите влиться в семью наших читателей, получать каждый месяц много новой и полезной информации, а также делиться своим опытом, присоединяйтесь! Прямо сейчас отправляйтесь на почту и оформите подписку на 2012 год по индексу 91537.

поеызй приз – дк а

на г в Карорнолы ж ны паты для в й к урорт се й с емьи !

Для того чтобы стать участником розыгрыша, вам необходимо оформить подписку на журнал «МАМА» по индексу 91537 на первое полугодие 2012 года или на весь 2012 год. Копию квитанции с указанием вашего контактного телефона отправьте по адресу: ФЛП Данюк В.А., «МАМА» – розыгрыш призов, а/я 11767, г. Харьков, 61001. Квитанции принимаются до 20 декабря. Розыгрыш призов состоится 27 декабря.

содержание

± ¥ ¥ ­ª

ИНДЕКС

91537 ВСЕУКРАИНСКОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯ МАМ И ПАП

ТЕПЕРЬ В НОВОМ УДОБНОМ ФОРМАТЕ!

№10 ОКТЯБРЬ 2011

КРОХИ

БИРАЕМ

ТЫЛОЧКУ

¢

²¶·¸¿²Ñ À¶¶·Â¸¼² ± ­ª ­

КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

на ноябрь

О ЧЕМ

НЕСКОЛЬКО

²Ãü²¸ÅÄ ²¿²½º¹Í

ШАГОВ

·´º¶º¾²Ñ ³À½·¹¿Î n

ЭРОЗИЯ

¼ ÇÀÂÀÊ·¾Å ¹Â·¿ºÐ

ПСИХОСОМАТИКА: ÉÄÀ ¶À½¸¿Í ¹¿²ÄÎ ÂÀ¶ºÄ·½º

¢£ ª ¤

подаро

² ¯ ¨ ¡ ©

¤ ¢

ПРОСТУДА:

к

± ± ¡ ¢ ¤

справимся легко

АКТУАЛЬНО: ВСТРЕЧАЕМ ОСЕНЬ ЯРКИМИ ПОДЕЛКАМИ

10 (76) 2011

Регистрационное свидетельство КВ 17945-6795 ПР, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.06.2011 года Учредитель: Ромасько Ю. В. Главный редактор: Шаповал Е. В. а/я 5149, ФЛП Ромасько Ю. В., г. Харьков-144, 61144, Украина. тел.: (093) 900-12-83 mama@tnc.com.ua

www.danyuk.name Рекламный отдел тел.: (057) 754-84-82, (044) 599-37-76.

E-mail: reklama@tnc.com.ua Информация опубликована на правах рекламы. Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Издательский проект газеты «МАМА» охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ «Об авторском праве и смежных правах». Номер подписан в печать 30.09.2011 г. Изготовлено: Типография «Нормальные цены», tnc.com.ua, ФЛП Ромасько Ю.В. Тел. (057) 754-84-82. Наряд-заказ № МА-010. Тираж: 95126 Фото на обложке: Сухомлин Евгения и Полина Визажист: Гунченко Виктория Профессиональная фотосъемка Юлии Сытник, фотостудия «Julia», г. Харьков, ул. Фрунзе,11, тел.: (057) 758-71-82, 050-732-78-67

Календарь красоты и здоровья на ноябрь 2 тема номера Простуда: справимся легко 4 Консультирует гинеколог Невидимая болезнь – эрозия 10 МЫ беременны Возвращение к бабушкиным рецептам 12 Почему люди так жестоки? 14 здоровье Консультирует педиатр 16 Несколько шагов к хорошему зрению 18 За окном – настояНепосильная ноша для школьника 20 щая золотая осень, О чем расскажут анализы? 21 которая дарит нам последние теплые ПСИХОЛОГИЯ дни. Нам хочется Психосоматика: что должны вдоволь нагуляться знать родители 24 по осеннему парку, мы Консультирует психолог 27 с радостью подставразвитие ляем лицо еще таким ласковым солнечным Осенние прогулки с малышом: лучам, а наши малывесело и познавательно 28 ши наслаждаются Встречаем осень яркими поделками 30 обилием шуршащей Догнать и перегнать! листвы. Ведь это А стоит ли? 32 так весело и интересно – наблюдать, как children-меню парят и падают в Овощное изобилие 34 лужу осенние листочмоя семья ки, или собирать их Антикризисная программа 36 в букет для любимой мамы. Единственное, Английский праздник что омрачает эти с украинским акцентом 38 деньки, это неизменюридическая консультация 40 ные спутники осеСЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ ни – простудные заболевания. Как бы мы Наши малыши достойны лучшего! 41 ни заботились о своих мамины хитрости малышах, как бы ни Прически для маленьких модниц 42 старались уберечь их, осенью большинство красота детей все-таки наФитнес по душе 44 чинают шмыгать нопокупки сом и подкашливать. Резиновые сапожки И задача родителей – уберегут от сырости ножки 46 не паниковать, а вовремя помочь ребенку, Астрологический прогноз облегчить течение на ноябрь 48 болезни. О том, как

к о р а д о п

приложение к журналу «Мама»

МОЯ ПЕРВАЯ БИБЛИОТЕКА

конкурсы поделки загадки стихи

это сделать, вы узнаете из материалов этого номера.

10 | 2011

1

Календарь красоты и 1 ноября

2 ноября

3 ноября

В этот день начинать что-либо новое или заниматься чем-то серьезным не рекомендуется.

Соблюдайте спокойствие и умеренность во всем и не нарушайте внутреннего комфорта.

Может проявляться склонность к беспричинной радости, сдерживайте себя.

7 ноября

8 ноября

9 ноября

Этот день благоприятен для всех дел, направленных на улучшение своей жизни.

Постарайтесь не делать резких движений, чтобы избежать мышечных и суставных болей.

Следует быть внимательнее к позвоночнику: больше двигаться, проводить укрепляющие процедуры.

Луна в Козероге

Луна в Овне

13 ноября Этот день проведите в уединении. До минимума ограничьте общение.

Луна в Близнецах

19 ноября Это день отдыха, проведите его в кругу семьи, ограничьте общение.

Луна в Деве

25 ноября Проведите день в окружении близких людей, уделите время семье.

Луна в Стрельце 2

10 | 2011

Луна в Водолее

Луна в Овне

14 ноября Никаких начинаний и серьезных дел не планируйте на этот день.

Луна в Раке

20 ноября Не начинайте новых дел. Проведите день на природе.

Луна в Деве

26 ноября Неблагоприятное время для начала дел, можно лишь заканчивать старые дела.

Луна в Стрельце

Луна в Водолее

Луна в Тельце

15 ноября Следует особенно беречь голову, следить за артериальным давлением.

Луна в Раке

21 ноября День позитивный, на уровне интуиции дает реальное понимание происходящих событий.

Луна в Весах

27 ноября Будьте щедры, дарите подарки, выполняйте просьбы, с которыми к вам обращаются.

Луна в Козероге

здоровья на ноябрь 4 ноября Сегодня ослаблены почки – не следует их перегружать.

Луна в Рыбах

5 ноября

6 ноября

Воздержитесь от отрицательных эмоций: они возвращаются к своему источнику.

Уязвимы желудок, печень, желчный пузырь. Соблюдайте диету.

Луна в Рыбах

10 ноября

11 ноября

Прекрасное время для оздоровления организма, благотворным будет общение с природой.

Полезно пить травяные настои и чаи.

Луна в Тельце

16 ноября

В этот день будьте предельно осторожны в эмоциях, действиях и мыслях.

Луна в Раке

22 ноября Обостряется интуиция, творческая активность. Не упустите это время!

Луна в Весах

28 ноября Прекрасное время для процедур, связанных с омоложением организма.

Луна в Козероге

Луна в Тельце

17 ноября

Луна в Рыбах

12 ноября Занимайтесь собственным сознанием и не вмешивайтесь в чужие дела.

Луна в Близнецах

18 ноября

В этот день вы можете заняться планированием будущего, составляйте планы.

Посвятите этот день текущим делам. Не начинайте новых дел.

Луна во Льве

Луна во Льве

23 ноября Дела, начатые сегодня, будут удачны.

Луна в Скорпионе

29 ноября Полезно выпить травяные настои и чаи, желудочные сборы.

Луна в Водолее

24 ноября Не рекомендуются водные процедуры, массаж стоп, удаление мозолей.

Луна в Скорпионе

30 ноября В этот день ограничьте общение до минимума.

Луна в Водолее 10 | 2011

3

тема номера

Для многих малышей первые осенние месяцы связаны со стрессом. За лето ваш ребенок привык к обилию солнца и полной свободе, а сейчас его встретили постоянные спутники «унылой поры»: жесткий режим, холод и недостаток витаминов. Все это разрушительно действует на иммунитет. Как результат – простудные заболевания. И родители должны уметь справиться с неприятными симптомами, чтобы избежать осложнений.

Простуда: справимся легко

Уделите внимание профилактике!

По данным Всемирной организации здравоохранения, вакцинация является одним из самых эффективных средств профилактики ОРВИ и гриппа. В 70-100% случаев вакцина помогает уберечь детей от вируса, а если ребенок все же приболел, болезнь будет протекать в более легкой форме. Поэтому прививка может стать оптимальным решением проблемы. Только заняться этим нужно заблаговременно, чтобы к периоду эпидемии иммунитет у малыша уже был сформирован. Прежде чем выбрать вакцину, не забудьте проконсультироваться с врачом. Для вакцинации могут быть противопоказания. И хотя сегодня медиками разработаны специальные подходы к иммунизации людей, страдающих аллергией и хроническими заболеваниями, квалифицированные рекомендации вам даст только специалист. Еще один способ защитить своего ребенка от простуды – давать ему в профилактических целях комплексные противопростудные 4

10 | 2011

препараты, которые помогут укрепить организм и выработать устойчивость к инфекции. В отличие от вакцины, которая направлена на борьбу с 2–3 штаммами гриппа, противовирусные препараты мобилизуют организм на борьбу с большинством разновидностей вируса. И хотя в аптеках представлено большое число самых различных препаратов для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ, к сожалению, немалая часть противопростудных средств имеет ряд противопоказаний и серьезных побочных эффектов. Ситуацию порой усугубляют сложные схемы приема, а также тот факт, что многие лекарства от простуды нельзя принимать детям младшего возраста. Поэтому и в этом случае следует предварительно обратиться к врачу. Помимо противопростудных препаратов врачи также рекомендуют прием поливитаминов и различных растительных препаратов, повышающих иммунитет. Помните, что поливитаминные комплексы имеют разный состав. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать витамины, которые будут наиболее полезны именно вашему ребенку. В этом случае эффективнее комплексы, созданные с учетом совместимости витаминов и минералов. Обычно их надо принимать 2–3 раза в день.

тема номера

Целебная диета

В профилактике гриппа своевременный прием витаминов играет очень важную роль. Позаботьтесь о том, чтобы осенью ваш ребенок получал вcе необходимые для защиты от вирусов вещества. Помимо традиционного витамина C, иммунитет поддерживают витамины А, В6, В12 и Е, а также микроэлементы: цинк, железо, селен. Защитные силы организма могут подвести, когда не хватает лишь какого-то одного элемента, и если этот пробел восполнить, иммунитет быстро восстановится. Во время болезни включите в рацион свежие овощи и фрукты, зелень, кисломолочные продукты, оптимальное (но не чрезмерное!) количество мяса. Не переживайте, если ребенок отказывается от любой еды: пауза до 48 часов вполне допустима, более того, даже желательна. Переваривание пищи – процесс энергоемкий, а организму нужна энергия, чтобы бороться с инфекцией, так что отказ от еды – это своего рода защитная реакция. Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Питье, которое рекомендуется употреблять, может быть самым разным, но в первые дни болезни предпочтительнее морсы из брусники и клюквы. Они не только помогают снизить температуру, но и обладают бактерицидным действием. К тому же малыш получает дополнительную дозу витамина С.

Полезны и отвары из жаропонижающих травяных сборов, обычный чай или просто вода с лимоном. Вместо сахара можно использовать мед, если ребенок не страдает аллергией. Фруктовые соки лучше давать свежеотжатыми, на треть или на половину разводя их водой. Такой напиток стимулирует образование лейкоцитов – белых клеток крови, что помогает активизировать борьбу с инфекцией. Когда кризис минует, не у каждого ребенка сразу же пробуждается аппетит. Не уговаривайте его насильно съесть «одну ложечку» – пользы это не принесет. Когда желудок будет готов принять пищу, ребенок сам попросит поесть. Для начала малышу можно предложить нежирный йогурт, кефир или простоквашу с сухим печеньем. Кормите ребенка чаще, но маленькими порциями. Нередко через пару дней после того, как кризис миновал, у ребенка пробуждается «волчий аппетит». Но, как бы вас это ни радовало, ему не стоит слишком ретиво налегать на еду. Переходить к привычной пище нужно постепенно, в течение нескольких дней. Выздоравливающий ребенок часто просит чего-нибудь вкусненького, «запретного». Не будьте педантами – раз просит, значит, можно, только понемногу.

10 | 2011

5

тема номера

Правила для всей семьи Мойте руки Закаляйте малыша Как это ни банально, но, чтобы не заВсе мы знаем о пользе закаливания. болеть ОРВИ и гриппом, в течение дня Но чтобы такие процедуры не разрунужно обязательно мыть руки, причем шили иммунитет, проводить их нужно с чем чаще, тем лучше. Научите детей часто большой осторожностью и посоветовавмыть руки с мылом в течение как мини- шись с врачом. Основные принципы замум 20 секунд. Следите за тем, чтобы ваши каливания: систематичность, постепендети мыли руки с мылом после возвраще- ность и последовательность. Результат ния с улицы, посещения туалета. закаливания сохраняется только в том Делайте уборку случае, если выполнять процедуры без Еще одно гигиеническое требова- перерыва. Если перерыв произошел, зание – влажная уборка и проветривание каливание возобновляется с исходной помещений. Возьмите за правило не ме- точки. нее трех раз в день проветривать комнаПомогайте ребенку ту, а лучше постоянно держите форточку решать различные неурядицы открытой. Извечная проблема, связанная с поСледите за одеждой и бельем сещением детского сада и школы, – псиРегулярно меняйте одежду и постель- хологический стресс. У ребенка могут ное белье. Защита от опасного вируса не складываться отношения с одногрупскладывается из самых простых вещей. пниками и одноклассниками, воспитатеПриучайте ребенка к спорту лями, учителями, он может сомневаться Научите его любить физкультуру и в собственных силах или, наоборот, спорт, запишите в секцию или занимай- переоценивать себя. Душевные пережитесь с ним спортом сами, только не переу- вания плохо сказываются и на здоровье. сердствуйте: чрезмерные нагрузки на ор- Постарайтесь помочь ребенку решить ганизм только ухудшают его состояние. все проблемы.

Лечение простуды – процедура непростая!

Если, несмотря на все предосторожности, ребенок все же заболел, не пускайте болезнь на самотек. Грипп и ОРВИ опасны своими осложнениями: синуситами, отитами, пневмониями, заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Поэтому при тревожных симптомах вызывайте на дом врача. До приезда доктора ребенка нужно изолировать от остальных членов семьи, уложить в постель, напоить горячим чаем.

6

10 | 2011

тема номера

Вообще, простуда удетей – это отдельный случай. Ребенок неожиданно становится раздражительным и капризным, отказывается от еды, жалуется на головную боль и постоянно трет глаза. Зачастую все это является первыми признаками болезни. Затем следуют и другие симптомы, по которым можно вычислить надвигающуюся простуду у своего малыша: например насморк или заложенность носа, кашель, боли в горле и температура. В первую очередь нужно выяснить причину ее возникновения и посоветоваться

с педиатром, чтобы лечение проходило под его неусыпным контролем, и начать терапию при первых признаках наступившей болезни. Терапия простудного заболевания всегда должна быть разносторонней и обязательно включать в себя средства как для повышения защитных сил организма, так и для устранения неприятных симптомов. Универсального лекарственного средства, отвечающего всем этим требованиям, нет.

О чем расскажет температура?

Температура – неизменный спутник простудных заболеваний. Однако родителям следует запомнить одно правило: нельзя сразу сбивать температуру менее 38 градусов аспирином или любыми другими жаропонижающими средствами! Температура – это реакция организма на внешние и внутренние возбудители. Нормальной температурой считаются показатели в пределах 36–37 градусов. Исключение составляют новорожденные, у которых может наблюдаться физиологический подъем температуры до 37,4 градуса. Это обусловлено незрелостью нервной системы и механизмов теплоотдачи. Высокая температура может быть признаком… … инфекционных заболеваний В этом случае она обусловлена борьбой организма с болезнетворными вирусами и бактериями и реакцией на токсические вещества, выделяемые ими. Высокая температура помогает вырабатывать нужные для борьбы вещества, приостанавливает рост агентов болезни. Если температура поднялась вследствие проникновения в организм

инфекции (вирусов и бактерий), то лечение включает борьбу с ними, а также контроль температуры и симптоматическое лечение. Обычно при вирусных инфекциях температура держится 3–7 дней и затем понижается. Бактериальные инфекции (ангина, отит, бронхит, бактериальные болезни почек и т. д.) лечатся только антибиотиками, после курса которых температура понижается до нормальной. … индивидуальных особенностей организма Температура как реакция организма на физическое или нервное перевозбуждение, на стресс может быть особенностью определенного человека. Она не требует специальных мер для снижения (обычно «падает» до 10 | 2011

7

тема номера

нормальных показателей, как только исчезает «раздражитель»), нужен лишь контроль и внимание к маленьким деткам с подобными особенностями организма. … нарушения теплообмена Перегрев или тепловой удар. В этом случае пытаться снизить температуру с помощью парацетомолосодержащих и других лекарственных средств не удастся. Применяется физическое ускорение теплообмена и снижение температуры тела (обтирание, раздевание и т. д.). Так, «перекутанный» новорожденный – достаточно частое явление, и снижение температуры в этом случае может последовать уже после простого освобождения ребенка от лишней одежды и пеленок. Тепловой удар, который может

наступить как в жаркий день, так и в ванне, сауне, салоне автомобиля, также «лечится» специальными охлаждающими физическими воздействиями, профилактикой обезвоживания.

Родителей должны насторожить…

• Горячий лобик, животик у малыша (если лоб горячий, а руки и ноги холодные, значит, температура начала ускоренно повышаться).

• Частое поверхностное горячее дыхание.

• Красные щечки.

• Вялость, сонливость, капризы.

Рекомендации специалистов

• Если у малыша в анамнезе были фебрильные судороги или другие реакции организма на температуру, ее нужно сбивать уже у отметки 37,5. А также следует уточнить у своего лечащего врача, нужен ли совместно с жаропонижающим прием противосудорожных средств.

• Высокая температура – это последствие какого-либо воспалительного процесса, раз8

10 | 2011

дражения нервной системы или нарушения обмена. Важно найти и устранить причину, вызвавшую повышение температуры.

• При лихорадке обязательно обильное питье как профилактика обезвоживания, частые замеры температуры (чтобы не пропустить «скачок»). Пища должна быть простой, нежирной, лучше жидкой.

• Повышение температуры у детей до 3 месяцев требует обязательного присутствия врача, так как до этого возраста теплообменные процессы у крохи еще несовершенны.

тема номера

Кашель – важный диагностический симптом

левания верхних дыхательный путей, ларингита или трахеита. И отсутствие лечения здесь может привести к развитию осложнений. А вот продолжительный кашель с мокротой свидетельствует о том, что инфекция дошла до бронхов и легких. В этом случае необходимо незамедлительно показать ребенка врачу.

Не оставляйте насморк без внимания

ведет к нарушению дыхания через нос. Это затрудняет кормление, вызывает беспокойство, нарушение сна ребенка. Оставлять насморк без лечения нельзя. Главное – быть внимательным в выборе средств. Например, с каплями лучше быть поосторожнее: они подходят не всем, и применять их можно не более 3 дней подряд. К примеру, если ребенку меньше 3 месяцев, то лучше использовать стерильные соленые капли, а вот если больше 3 месяцев, то простые детские.

Кашель – вполне естественная реакция на раздражитель, который попадает в органы дыхания. По характеру кашля можно поставить более точный диагноз. Например, если кашель «сухой» и «лающий», то это признак забо-

Насморк у детей тоже не редкость. Его может спровоцировать любая респираторная вирусная инфекция, ведь иммунитет у ребенка слабее, чем у взрослого человека. Но в отличие от взрослых, у новорожденных и грудных детей ринит развивается иначе. Да и лечение и протекание болезни осложняется тем, что у маленьких детей очень узкие носовые ходы, и небольшой отек слизистой

Режим на время болезни

На период болезни лучше придерживаться особого режима. Это не значит, что нужно обязательно держать ребенка в постели, постоянно поправляя на нем одеяло. Если общее самочувствие ребенка хорошее, то можно позволять ему двигаться, просто ограничивая в чрезмерно активных играх. В случае тяжелого протекания болезни, конечно, постельный режим рекомендован. Не стоит пренебрегать и личной гигиеной. Микробы подстерегают нас везде: на дверных ручках, в уборной, в детском саду (на столах, стульях и т. д.). Поэтому следует приучить ребенка тщательно мыть руки с мылом и вытирать их сухим полотенцем. Лучше, чтобы полотенца были бумажными, то есть одноразовыми, что позволит избе-

жать повторной встречи с бактериями. То же самое касается и носовых платков. Отучите ребенка трогать лицо грязными руками, потому что респираторные вирусы проникают в организм через глаза, нос или рот. И почаще проветривайте помещения, позволяя свежему воздуху сменять тот, где уже «поселились» вирусы.

10 | 2011

9

Консультирует гинеколог

Наш эксперт Семенова Екатерина врач-гинеколог

Невидимая болезнь –

эрозия

Существуют женские болезни, которые до поры до времени не создают особого дискомфорта самой женщине. Более того, о таком диагнозе, как эрозия шейки матки, женщина часто узнает, только попав на прием к гинекологу. Хотя по статистике именно эрозия является самым распространенным гинекологическим заболеванием. Откуда она берется, как себя проявляет, когда и как ее лечить? Причины возникновения На самом деле, понятие «эрозия шейки матки» – это общее название, которым пользуются, чтобы обозначить участок покраснения на шейке матки, видимый невооруженным глазом при осмотре в зеркалах. Истинная эрозия встречается крайне редко, поэтому под эрозией шейки матки чаще всего подразумевают дефект слизистой оболочки, который также называют псевдоэрозией, или эктопией. Дело в том, что в норме поверхность здоровой шейки матки гладкая, блестящая, однородного бледно-розового цвета. Если же на ней есть эрозия, то она выглядит как ярко-красный участок обычно вокруг наружного канала шейки матки. Причины появления эрозии могут быть самые разные. Зачастую эрозия бывает обусловлена гормональными сбоями в организме, вызвать которые могут беременность, тяжелые роды, проблемы с весом, механические повреждения. Стоит отметить, что вопреки распространенному 10

10 | 2011

мнению, эрозия встречается как у девушек, не ведущих половую жизнь, так и у женщин, рожавших и нерожавших. Особую роль в появлении и развитии эрозии играют инфекции – хламидии, уреаплазмы, гарднереллы и другие. Проникая через повреждения в слизистой, они приводят к воспалительному процессу, разрушающему эпителий, и, как следствие, становятся причиной появления дефектов на слизистой оболочке шейки матки. Существует довольно распространенное заблуждение, что у нерожавшей женщины эрозию лечить не стоит. Помимо этого есть мнение, что подобная проблема вообще «пройдет сама» и не стоит обращать на нее особого внимания. Между тем, эрозия шейки матки – это совсем не безобидное состояние. Если ее длительное время не лечить, изменения свойств клеток шейки матки приводят к формированию новообразова-

Консультирует гинеколог

ний, которые могут носить как доброкачественный, так и злокачественный характер. Факторами риска такого развития событий являются инфицирование половыми инфекциями, особенно вирусом папилломы

человека, раннее начало половой жизни и большое количество партнеров, прерывание беременности. Поэтому не лечить эрозию шейки матки, в том числе молодым женщинам, крайне опасно.

Диагностика Отличительная особенность эрозии в том, что в течение долгого времени она может никак себя не проявлять, не вызывать никакого дискомфорта и проблем у женщины. Как же в таком случае ее диагностировать? Здесь важно регулярно наблюдаться у гинеколога и проходить обследование у своего лечащего врача. Иногда при эрозии женщин беспокоят необычные выделения (в случаях, когда эрозия обусловлена попавшей в организм инфекцией), редко (при обширных эрозиях) могут возникать боли и кровянистые выделения после полового акта. В этом случае визит к врачу нельзя откладывать. Эрозия шейки матки обнаруживается при гинекологическом осмотре. Прежде чем начать лечение эрозии, выявляют ее причины. Для этого необходимо взять общий мазок, а также сдать анализы на заболевания и ЗППП, проверить уровень

гормонов, провести кольпоскопию, гистологическое исследование, онкоцитологическое обследование, и в некоторых случаях биопсию эрозии. Это важно, чтобы принять решение о способе лечения. Например, если при обследовании выявили уреаплазмы, эрозия шейки матки может быть обусловлена ими, следовательно, прежде чем лечить эрозию, необходимо пролечить инфекцию. В противном случае эрозия будет давать о себе знать снова и снова. Лечение инфекции обязательно должно предшествовать лечению эрозии. Во-первых, излечение инфекции может привести к самостоятельному исчезновению эрозии; во-вторых, хирургическое лечение любого органа, в том числе и шейки матки, невозможно в условиях «загрязнения» микробами, это может привести к развитию осложнений.

Когда и как лечиться? Существуют следующие методы Разноволновая хирургия; лечения эрозии шейки матки: Диатермокоагуляция – прижигание Консервативные (обработка шейки электрическим током. матки специальными лекарственными Важно понимать, что подход к лепрепаратами); чению любых гинекологических заХирургическое лечение (оперативболеваний, и эрозии в том числе, ное удаление пораженных тканей); должен быть комплексным, строго Лазерокоагуляция – обработка лаиндивидуальным и в большинстве зером; случаев с участием смежных спеКриодеструкция – замораживающий циалистов. метод с использованием жидкого азота; 10 | 2011

11

мы беременны

Возвращение

к бабушкиным рецептам Несмотря на огромное количество разно­ образных лекарственных препаратов, растения и сегодня занимают важное место в медицине. В период беременности многие медикаментозные средства противопоказаны, в то время как рас­ тительные препараты гораздо легче переносят­ ся будущей мамой.

Если мама простудилась... Конечно, при серьезных проблемах будущей маме следует обращаться к врачу. Но если наблюдающий специалист рекомендует простудившейся маме «чай с малиновым вареньем, клюквенный морс» и т. п., пополните копилку бабушкиных средств следующим рецептом: плоды рябины обыкновенной и плоды

шиповника (по 25 г каждых) перемешайте в литровой банке, залейте кипятком и дайте смеси настояться 2 часа. Принимать такой настой следует по 1/3 стакана утром и вечером. Поможет справиться с простудой и липовый цвет: 10 г лекарственных цветков заваривают в стакане кипятка и пьют по 1/3 стакана 2 раза в день.

Ох уж эта тошнота! Хорошо, когда беременность протекает гладко, и у мамочки нет дополнительных беспокойств, вызванных плохим самочувствием, причин которого может быть предостаточно. Пойдем с самого начала: с 4 по 12 неделю беременности может начаться токсикоз. Облегчить подобное состояние поможет сбор из корней валерианы, травы пустырника, плодов тмина и фенхеля. По 30 г каждого ингредиента смешивают в большой банке. Утром и вечером берут из нее по 2 столовых ложки смеси и заваривают 2 стаканами кипятка. Настаивают 20 минут и пьют по полстакана.

Или же можно пить чай из мяты перечной и мелиссы лекарственной. По 1 чайной ложке каждой травы заваривают в 200 мл кипятка и настаивают 15 минут. Такой напиток можно выпить весь сразу, но если поступающая вода и пища что-то уж совсем не удерживаются в желудке, то можно пить чай маленькими глоточками по 1/3 стакана. Эти рецепты хорошо устраняют тошноту и снимают общее напряжение. Если же, помимо прочего, токсикоз сопровождается еще и сильным слюнотечением, поступите следующим образом: заварите в стакане по чайной ложке шалфея и коры дуба и полощите рот 3 раза в день.

12

10 | 2011

мы беременны

Беспокоит пиелонефрит? Во второй половине беременности органы брюшной полости и забрюшинного пространства сдавливаются. Сдавление мочеточника может привести к нарушению оттока мочи, ее обратному забросу в чашечно-лоханочную систему, где и происходит размножение патологических микроорганизмов и развитие воспалительного процесса – пиелонефрита. В такой ситуации наряду с антибиотиками и другими лекарственными препаратами рекомендуют принимать еще и травяные отвары. Один из эффективных сборов готовится следующим образом: плоды малины – 2 части, почки березы белой – 1 часть, листья подорожника большого – 2 части, листья брусники обыкно-

венной – 1 часть, зверобой – 1 часть, цветы календулы лекарственной – 2 части, листья мать-и-мачехи – 1 часть, корни одуванчика лекарственного – 1 часть, листья земляники лесной – 4 части, цветки ромашки аптечной – 5 частей, трава хвоща полевого – 1 часть. Все компоненты хорошо перемешивают. 2 столовые ложки смеси заливают 500 мл крутого кипятка и настаивают в течение часа. Пьют с добавлением лимона по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Поможет при пиелонефрите и такой, более простой в приготовлении рецепт: по 1 столовой ложке травы и цветов чабреца (тимьяна) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и пьют по 1 столовой ложке 5 раз в день.

Поздний токсикоз, или гестоз В последние 3–4 месяца беременности у мамочек может возникнуть поздний токсикоз (гестоз). К сожалению, поздние токсикозы никогда не ограничиваются только лишь плохим самочувствием, тошнотой, рвотой, а сопровождаются нарушением в первую очередь функций сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, почек и других органов. Поэтому, заметив у себя появление отеков, будущая мама должна сообщить об этом своему гинекологу, сдать анализ мочи на наличие в ней белка, самостоятельно контролировать дома тонометром артериальное давление и помогать своему организму, используя советы фитотерапевтов. При сильных отеках хорошо помогает сбор из листьев березы белой (2 части), травы хвоща полевого (1 часть), ягод и листьев брусники (по 1 части). 2 столовые ложки такой смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30–40 минут до еды. А справиться с артериальным давлением поможет отвар из листьев брусники: 3 чайные

ложки размельченных листьев заливают 2 стаканами кипящей воды, кипятят 5 минут. Отвар принимают глотками в течение 2–3 дней. Также нормализовать давление помогут вкусные фиторецепты. Хорошим гипотензивным действием обладает и черноплодная рябина: ее можно принимать в виде варенья по 1 столовой ложке 3 раза в день. Конечно же, фитотерапия, как и любое лечение, требует взвешенного подхода и грамотного специалиста. Поэтому, прежде чем воспользоваться нашими советами, не забудьте проконсультироваться с врачом.

10 | 2011

13

мы беременны

Почему люди так жестоки? Сколько раз во время беременности я задавала себе этот вопрос. В нашем обществе большинство людей к беременным относятся безразлично, а то и негативно. За примерами идти далеко не надо. Лузенко О.О., г. Киев

Возьмем метро. Как только в вагон поезда заходит беременная женщина, то все либо засыпают, либо начинают активно читать. Мне за беременность уступали место по собственной инициативе всего несколько раз! И я не преувеличиваю! Ну как мужчина, любящий свою жену и имеющий детей, может не уступать место беременным женщинам? Разве его не возмущало, когда его жена, будучи беременной, приходила домой со слезами на глазах от усталости и боли в ногах и спине? Разве она не рассказывала ему, как ей тяжело стоять в толпе, особенно в час пик, когда все вокруг толкаются, а ей приходится защищать живот? Или что ей приходится выходить на станциях оттого, что у нее кружится голова от духоты, и она боится упасть? Вот и возникает вопрос: что случилось с мужчинами в нашей стране? Скорее всего, виноваты мы – жены и матери, неправильно воспитывающие своих мужей и сыновей. Да и большинству из нас похвастаться нечем. Сколько равнодушных женщин я встретила за свою беременность! Как 14

10 | 2011

быстро, женщины, вы забыли всю прелесть и тяжесть беременности. Тошноту в транспорте, когда три остановки едешь, а четвертая уже лишняя: приходится выходить, останавливать позывы желудка и только потом ехать дальше. Были случаи, когда мне уступали место. Говорили: «Девушка садитесь, вам ведь тяжело». А какая-нибудь дама лет так около 50 отпихивала меня локтем и садилась сама. Такое случалось не раз. Слезы наворачивались на глаза от такого отношения. Приходишь домой и плачешь. Хочется спросить: «В чем виноваты беременные? За что они заслужили к себе такое отношение?» Ведь им, как и вам, хочется немножечко женского счастья. Не лучше и старушки в поликлиниках. Во время беременности часто приходится сдавать анализ крови, и почему-то это происходит чаще всего с боем. Сидят старушки, человек 40. Приходят три беременных. На кабинете крупно черным по белому написано: «Беременным – без очереди. Администрация». Надпись все игнорируют. Старушки потихоньку начи-

мы беременны

нают ругаться на беременных. Одна завела, другие подхватили. Вот диалог: – Вставайте в очередь.

– Нам без очереди.

– Раз тяжело, так нечего рожать. Мы вообще на поле с танками рожали. А ты без пуза куда лезешь? Милые бабушки, ну почему вам рожать было можно, а нам нет? Чем мы хуже? Мы ведь не виноваты, что у нас бардак в поликлиниках, да и в стране тоже. Слава богу, что мы рожаем не на полях с танками. Это хорошо не только нам, но и вам. Или вы соскучились по войне? Забыли голод, холод, горькие слезы, проливаемые по ушедшим на фронт близким? Разве вам этого хочется? Молите бога, чтобы мы рожали при относительно нормальных условиях. Зря вы девушку доводите. Ну, нет у нее еще живота, зато угроза выкидыша. Ей и так несладко, а вы масло в огонь подливаете, соль на рану сыплете,

поэтому она и плачет тихонько в уголке. На вас, милые старушки, только слезы действуют, и то не на всех. Я не беру наземный транспорт, куда беременным лучше вообще не соваться. Хорошо хоть теперь есть маршрутки. Вот и возникла у меня мысль, что в нашем обществе беременность равноценна преступлению. За девять месяцев при таком отношении я приобрела чувство какой-то вины. Захожу в метро. Мне уступают место. А я чувствую себя неловко за то, что потревожила человека. А к тем людям, которые не уступают, возникла жуткая неприязнь, презрение. Конечно, каждому решать самому, но я очень уважаю беременных и готова защищать их права. Ведь несмотря на негатив и безразличие со стороны общества ты чувствуешь себя счастливой и думаешь: «Ничего, прорвемся. Я рожу и воспитаю прекрасного члена общества!»

Музыка против стресса Стресс во время беременности испытывает большое количество будущих мам. Ученые не перестают придумывать все новые способы нормализовать их психологическое здоровье. Последнее открытие показало, что от депрессии беременных может избавить определенная музыка. Главное в такой терапии – ритм музыки. Самый подходящий – 60–80 ударов в минуту, он совпадает с темпом биения сердца.

Был проведен эксперимент с участием 240 беременных женщин. Беременность 120 из них протекала обычным образом, а остальные регулярно проходили 30-минутную музыкотерапию. Музыку женщинам давали слушать разную: колыбельные, классическую музыку, звуки природы и современные спокойные мелодии. Оказалось, что те женщины, которые проходили звуковую терапию, испытывали гораздо меньше стрес-

сов, нежели будущие мамы из контрольной группы. Процент беременных, испытывающих стресс, снизился на 2,15. А количество женщин, переживающих тревогу, снизилось с 38% до 2%.

10 | 2011

15

здоровье

Консультирует

Наш эксперт Комаровский Е.О. врач-педиатр

педиатр

Пишет вам мама, которая не знает, что уже и делать с ребенком. У моего сына (4 года), по словам нашего дерматолога, пиодермия. От его назначенного лечения никаких изменений. Я уже просто не могу смотреть на то, как ребенок мучается, прыщики он расчесывает чуть ли не до мяса. Ни педиатр, ни дерматолог больничный оформлять не стали, сказали, что можно ходить в садик, но, по-моему, это бред. Помогите, пожалуйста, подскажите, что нужно делать, и как дальше быть? Пиодермия – это ным зудом «до мяса», сотка. Может быть, вам гнойники на коже. Пио- как правило, дает одна- все-таки следует поисдермия не чешется, она единственная болезнь, кать другого дерматоболит. Прыщики с силь- которая называется че- лога. Ребенок (2 года 9 месяцев) ест только детские инстантные каши. На завтрак, обед и ужин. От другой еды отказывается категорически. Прикорм вводили с шести месяцев, кормили баночным питанием. До полутора лет ел все – и овощи, и мясо (тоже из баночек). После болезни от всего категорически отказывается, только кашу ему подавай. Кроме каши, ест яблоки (иногда), печенье и сладости. Из овощей – только огурец. Все остальное даже пробовать не хочет. Надеялись, подрастет, заинтересуется. Но вот скоро уже три года, а на все предложения попробовать что-нибудь еще, говорит: вырасту – буду есть. Я понимаю, что проблема педагогическая, но такое однообразное протертое питание меня сильно беспокоит. Педиатры из поликлиники советуют убрать все каши и предлагать только супы и т. д., короче, морить голодом, пока не начнет все есть. Но к такому шагу я пока не готова. Мой вопрос заключается в следующем. Насколько это вредно, и что можно сделать? Может быть, когда-нибудь ему эти каши надоедят, и захочется чего-нибудь другого? Вы ведь ничего не педагогическое. Ваш ре- советует некую волшебпишете о проблемах со бенок прекрасно знает, ную таблетку, которая здоровьем, значит, упо- что, отказавшись от «не заставит ребенка выплюмянутое питание ребен- каши», он в обязательном нуть кашу и вцепиться в ку подходит, и любые порядке получит люби- кусок мяса... разговоры о вредности мую кашу. Получит из рук Резюме: коль скоро имеют исключительно мамы, которая к другому к решению проблемы теоретический харак- варианту действия не го- педагогическими метотер. това и, похоже, в глубине дами вы (именно вы!) не Решение проблемы, души надеется на то, что готовы, то вам же и стоит действительно, только доктор Комаровский по- терпеть и не суетиться.

16

10 | 2011

здоровье

Если у родителей (и у родственников до прадедов) не было ни на что аллергических реакций, какова вероятность, что ребенок будет аллергиком? При нормальном воспитании – 1. не злоупотреблять чистотой, очень небольшая. Нормальное воспитание 2. не лечить каждый чих лекарствами, применительно к профилактике возможной 3. не перекармливать, аллергии предусматривает четыре важней4. не перегревать. ших условия: Моей старшей дочери 5 лет 1 месяц, рост 104 см. Была у эндокринолога, говорит дословно: «Это вроде норма». Слово «вроде» мне не очень нравится, поэтому подскажите, стоит ли мне бить тревогу с таким ростом, плюс ко всему аппетит у нас тоже слабый. Что делать? Может, стоит найти еще одного врача-эндокринолога ? Рост не имеет никакого отношения к Тем не менее, ваш рост абсолютно уклааппетиту. Рост определяется выработкой дывается в норму, поэтому мой ответ дословгормона роста, и с аппетитом он не свя- но выглядит так: ваш рост не является повозан. дом для суеты и для того, чтобы бить тревогу. Можно ли заниматься спортом, аэробикой, шейпингом в период кормления грудью? Я начала занятия и заметила, что после физической нагрузки снижается количество молока. А так хочется быть опять красивой... Можно ли делать разгрузочные дни (типа кефирных, творожных)? Спортом заниматься можно и нужно. ство жидкости, лучше всего – компот из Если молока стало меньше, значит, по- сухофруктов. Женщина перестает быть теряли жидкости с потом больше, чем красивой в тот момент, когда начинает выпили после занятий. Поэтому сразу считать себя некрасивой. Разгрузочные же после нагрузки и, соответственно, дни делать можно. Главное – не огранипотения – выпить достаточное количе- чивать себя в жидкости!

10 | 2011

17

Здоровье

Несколько шагов

к хорошему зрению Близорукость среди детей растет с катастрофической скоростью. Можно ли остановить этот дефект зрения, прогрессирующий вместе с технической революцией, и о чем должны помнить родители, если ребенок надел очки? Регулярное посещение офтальмолога

Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у окулиста детям в 1, 3, 6 месяцев, 1 год, 6 лет, а также учащимся школ каждый год. При первичном осмотре врач установит, нет ли у вашего малыша часто встречающегося у грудничков дакрио­ цистита (воспаление слезной железы). Во время второго осмотра у малыша определят рефракцию и ее соответствие возрасту. Все последующие посещения необходимы для определения рефракции.

Достаточная освещенность

Играет ли ваш ребенок, читает ли книжки или же рисует – все это он должен делать в хорошо освещенном помещении. Лучше, если это будет достигнуто за счет естественного освещения: шторы и тюль не должны мешать его проникновению в комнату ребенка в дневное время. При использовании осветительных приборов их следует располагать слева от ребенка.

Правильная посадка

Приучите ребенка правильно сидеть: за рабочим столом на расстоянии 30–35 сантиметров от книги, тетради. Нельзя читать 18

10 | 2011

лежа и в движущемся транспорте: малейшие движения заставляют наш глаз заново фокусироваться снова и снова. Это приводит к его быстрой усталости, а впоследствии к снижению зрения. Нужно помнить, что непрерывная зрительная нагрузка на близком расстоянии не должна превышать 45–60 минут. После этого требуется 10–15-минутный зрительный отдых.

Телевизор и компьютер в разумных пределах

Детям до 3 лет смотреть телевизор и находиться перед монитором компьютера не рекомендуется вообще. При просмотре ребенком телепередач оптимальное расстояние от экрана – не менее 4–5 м. С 3 до 7 лет время просмотра должно составлять не более 15 минут 3–4 раза в неделю, с 8 до 12 лет – не более 45 минут 3–4 раза в неделю, с 13 и до 17 лет – не более часа в день. Категорически нельзя смотреть телевизор в темноте! Что касается компьютера, то расстояние между ребенком и монитором должно быть не менее 60 сантиметров. С трех до семи лет можно проводить не более 15 минут перед дисплеем и не чаще двух раз в неделю. После 7 лет – 1 час в день или два подхода по 40 минут. Не экономьте при выборе монитора:

Здоровье

он должен быть большой (не менее 17 дюймов), с высокой частотой обновления, с хорошей разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек.

Остерегайтесь травм

Всем родителям маленьких детей необходимо надежно прятать ножницы, карандаши, спицы – все, чем ребенок может повредить себе глаза. Часто травма наносится при снятии колпачка с ручки, фломастера – выбирайте канцелярские принадлежности, которые не требуют больших усилий при открывании и не будут причиной резких движений, а следовательно, травм глаз.

Тренировка глаз

Регулярно проводите с ребенком следующую зарядку для глаз.

• Крепко зажмурить глаза на 3–5 секунд, а затем на 3–5 секунд их открыть. Повторить 6–8 раз. Укрепляются мышцы век, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы глаз.

• Быстрые моргания в течение 1–2 минут. Упражнение способствует улучшению кровообращения.

• Сначала смотреть прямо перед собой 2–3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25–30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3–5 секунд, опустить руку. Повторить 10–12 раз. Это снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Дети, которые пользуются очками или линзами, должны выполнять это упражнение, не снимая их.

• Закрыть веки, слегка нажимая, массировать их круговыми движениями пальца в течение 30 секунд. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Физические упражнения

Занимаясь физкультурой, ребенок улучшает кровообращение во всем организме,

в том числе и в глазах. Поэтому очень полезна утренняя зарядка. Делайте акцент на упражнениях для укрепления мышц спины, ведь для зоркости важна хорошая осанка. Непосредственно для глаз очень полезны следующие упражнения: передавать мяч от груди партнеру, стоящему на расстоянии 5–7 м, подбрасывать мяч одной рукой, ловя другой; волейбол, бадминтон, настольный и большой теннис, а также игры с бросками в мишень.

«Зрительная» диета

Существует несколько продуктов, которые регулярно должны присутствовать в рационе ребенка. Предотвратить различные заболевания глаз малыша помогают овощи и фрукты, содержащие естественный желтый пигмент и витамины А, В1, В2, С и Е. Многие из этих витаминов являются антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами, которые повреждают сетчатку, хрусталик, глазные мышцы, но самое главное – капилляры (мельчайшие сосудики, снабжающие глаз кровью). Из-за этого нарушается питание и снабжение кислородом тканей глаза. Источником витамина А являются морковь, авокадо, петрушка, сладкий перец и яичный желток. Витамин Е содержится в большом количестве в проростках пшеницы, ржи, фундуке, миндале, семенах подсолнуха, растительных маслах. Черника богата не только витаминами В1 и С, но и антоцианами – веществами, которые придают ягоде ее темно-фиолетовый цвет. Антоцианы об10 | 2011

19

Здоровье

ладают ценнейшей для глаз способностью увеличивать скорость образования зрительного пигмента родопсина. Благодаря этому они улучшают чувствительность сетчатки глаза к изменениям интенсивности

света, усиливают остроту зрения при низкой освещенности. Источником витаминов В2 (рибофлавина) и В12 (цианкобаламина) является творог. Рибофлавин участвует в кислородном обмене, о его недостатке говорят жжение и появление красных сосудиков на глазах. Конечно, можно воспользоваться и специальными витаминными комплексами, но делать это следует исключительно по рекомендации врача, поскольку только наблюдающий ребенка доктор может знать, в каких именно витаминах и в каком их количестве он нуждается.

Непосильная ноша

для школьника Мамы и папы школьников должны внимательно следить за содержимым ранцев и школьных рюкзаков своих детей. Об этом напоминает Джошуа Хаймен (Joshua Hyman), американский ортопед, работающий в одной из больниц Нью-Йорка. Родители должны очень внимательно следить за весом школьного рюкзака. Сложить в него можно, разумеется, все что угодно: от необходимых в школе тетрадок и учебников до тяжелой сменной обуви, еды, всевозможных игрушек и новомодных электронных гаджетов. В итоге вес рюкзака или ранца может оказаться 20

10 | 2011

опасным для здоровья ребенка. Ранец должен иметь вес не более 15% от веса ребенка. Если, например, школьник весит 30 килограммов, его ранец со всем содержимым должен весить не более 4,5 кг. Как говорит доктор Хаймен, пусть лучше дитя оставит дома часть вещей, чем заработает себе проблемы с позвоночником. Если же количество учебников и разнообразных методических пособий настолько утяжеляет школьный рюкзак, что его вес превышает допустимую норму, можно и нужно обсудить эту проблему с учителем.

Также очень важно объяснить ребенку, что ни в коем случае нельзя носить рюкзак или ранец на одном плече – это очень опасно для спины. Интересно, что в США сейчас применяются школьные сумки на колесах, что, конечно, гораздо лучше с точки зрения здоровья.

О чем анализы ? Здоровье

расскажут

Анализы не любят сдавать даже взрослые. Что уж говорить о малышах! Тем не менее, результаты анализов могут рассказать о многом, а следовательно, помогают определиться врачу с тактикой лечения.

У каждого обследования свои конкретные задачи: например, биохимический анализ крови дает информацию о работе печени, почек, желез внутренней секреции, состоянии обмена веществ – но ничего не говорит о том, есть ли в организме инфекция и какая. Вот почему, чтобы увидеть полную картину происходящего в организме, доктора прибегают к помощи сразу нескольких методов. Диагностические исследования бывают «агрессивными» (врачи называют их инвазивными) и «неагрессивными» (неинвазивными). К первым относятся малоприятные для ребенка медицинские манипуляции (например забор крови из вены или заглаОбщий анализ крови или мочи Эта процедура может понадобиться врачу любой специальности. Общий анализ крови даст доктору информацию о количестве гемоглобина и эритроцитов. Снижение этих показателей может навести на мысль о скрытом кровотечении или нехватке железа – анемии, а иногда указывает на недостаток витаминов или болезни системы кроветворения. Уровень лейкоцитов и СОЭ (скорость оседания эритроцитов) показы-

тывание эндоскопической трубки для исследования желудка). Некоторые из этих процедур проводятся под наркозом (скажем, бронхоскопия) или с использованием сложного оборудования. А теперь подробнее о том, для чего врачи назначают маленьким пациентам те или иные анализы.

вают, что в организме есть воспаление. Увеличение количества эозинофилов может свидетельствовать о появлении глистов или аллергии. Что касается общего анализа мочи, его результаты позволяют судить о состоянии мочевыводящих путей. Так, от количества лейкоцитов зависит диагноз пиелонефрит (воспаление почек), цистит (воспаление мочевого пузыря) или уретрит (воспаление мочевыводящего канала).

10 | 2011

21

здоровье

УЗИ С помощью этого метода врач сможет подробно обследовать желудочно-

кишечный тракт, почки, внутренние половые органы, головной мозг, сердце, суставы.

Анализ кала Данные этого исследования почти наверняка потребуются доктору, если его маленького пациента беспокоят проблемы с пищеварением. В зависимости от ситуации врач может назначить ему исследование кала на дисбактериоз (при этом выявляется состав микрофлоры кишечника), глисты или простейшие микроорганизмы (лямблии, амебы). Чтобы выяснить, хорошо ли в организме ребенка усваивается глюкоза,

крахмал или лактоза, врачу понадобятся результаты анализа на углеводы; а чтобы узнать, как перевариваются белки, жиры и клетчатка, – исследования под названием «копрология». С помощью специальных микробиологических исследований врачи выявляют чувствительность микроба к лекарственным препаратам и стадию развития болезни; контролируют, подходит ли ребенку выбранное лечение.

Биохимический анализ крови Он позволяет выяснить, каково содержание в крови особых компонентов, например холестерина или пигмента билирубина (эти показатели дадут врачу сведения о работе печени).

Чтобы обезопасить малышей от заражения инфекциями во время забора крови, сейчас специалисты используют только одноразовые иглы, шприцы и другие инструменты.

Рентгеновские исследования Сюда относятся обзорные снимки, флюорография, компьютерная томография. Рентген позволяет разгля-

деть внутри органа опухоли и язвы, выявить воспаление легких, гайморит, аденоиды, переломы и другие проблемы.

Эндоскопические исследования С помощью специальной оптики, которая вводится внутрь тела, врач может осмотреть слизистую пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки (гастроскопия), мочевого пузыря (цистоскопия), бронхов (бронхоскопия) и других органов. Современное эндоскопическое оборудование позволяет врачам не только поставить точный диагноз, но и через маленький разрез удалять полипы, останавливать внутренние кровотечения, делать операции на печени и желчном пузыре.

22

10 | 2011

здоровье

ЭКГ Простой, безболезненный метод диагностики болезней сердца. Правда, с помощью ЭКГ можно выявить далеко не все проблемы, и тогда используют другое исследование: УЗИ сердца (младенцам его делают чаще, чем ЭКГ). Для чего врачи назначают по несколько обследований сразу? Обычно это делается в тех случаях, когда у доктора есть несколько версий того, что именно происходит с малышом. Ведь некоторые болезни имеют схожие симптомы, но требуют совершенно различного лечения. Так, боль в животе может быть вызвана бактериями, простейшими, глистами или сбоями в работе органов пищеварения. В первом случае узнать об этом помогут анализы крови или кала, а во втором – УЗИ, гастроскопия или микробиологические исследования (например анализ кала на дисбактериоз).

Биопсия Во время этого исследования специалист берет крошечный кусочек ткани какого-то из органов, чтобы затем изучить его под микроскопом. ЭЭГ Исследование, с помощью которого подтверждаются серьезные нервные болезни (например эпилепсия). Вместо него малышам рекомендуют делать нейросонографию – УЗИ головного мозга.

Отправляйте детей на прогулку!

Исследование британских специалистов показало, что примерно четверть детей ведет замкнутый образ жизни.

Дети практически не играют на улице, потому что их родители беспокоятся о плохой погоде, о том, что малыш попадет под машину или его похитят. В итоге подавляющее большинство детей в помещении проводят в 2 раза больше времени, чем на свежем воздухе. Вместо того чтобы гулять в парках, подрастающее поколение ежедневно по мно-

го часов сидит перед телевизором или компьютером. В результате малыши все чаще страдают избыточным весом. Кроме того, подчеркивает Уильям Берд, один из ведущих авторов исследования, профессор и советник организации «Природная Англия», в результате хронического недостатка свежего воздуха таким детям тяжелее справляться со стрессом.

10 | 2011

23

психология

Психосоматика:

что должны

знать родители Слово «психосоматика» все чаще звучит из уст врачей и психологов. И у многих наших читателей, далеких от медици­ ны, возникает вопрос: что же это за новая область науки? Давайте разбираться вместе.

Термин «психосоматика» ввел в научный обиход немецкий врач Хейнрот 180 лет назад. Болезненные явления называют психосоматическими лишь в том случае, если установлена прямая зависимость между их возникновением и соответствующими психоэмоциональ-

ными факторами и психотравмирующими событиями. В наши дни психосоматические расстройства (ПСР) все чаще встречаются в детском возрасте. К сожалению, педиатры мало знают о них, а потому эти заболевания остаются нераспознанными.

Тройка «лидеров» 1-е место среди ПСР занимают психогенные нарушения желудочно-кишечного тракта (хронический гастродуоденит и гастрит, дискинезия желчевыводящих путей, реактивный панкреатит, реже – язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). О тесной связи пищеварительных расстройств с нервнопсихической сферой известно давно. Недаром же психологи образно называют желудочнокишечный тракт «звучащим органом эмоций». У неуравновешенных детей при малейшем волнении, гневе, боли, страхе и тревоге возникают тошнота и рвота, а спокойные малыши ничего подобного не испытывают. У некоторых школьников утренняя тошнота (реже – изжога) и даже рвота появляются перед ответственным экзаменом или контрольной работой. У таких детей часто встречается ми-

грирующая боль в животе. Не слишком сильная, она возрастает при волнении и нервном напряжении, не связана с приемом пищи и ее особенностями. При обследовании этих пациентов никакой патологии не обнаруживается.

2-е место закрепилось за кожными ПСР – экземой, экссудативно-катаральным диатезом и нейродермитом, которые современные аллергологи объединяют под общим названием атопический дерматит.

3-е место отводится двигательным расстройствам (тики, гиперкинезы, судорожные припадки).

24

10 | 2011

психология

Откуда что берется? Чтобы возникло психосоматическое заболевание, должны совпасть сразу несколько факторов: наследственная предрасположенность, особенности личности и темперамента

ребенка, социальные предпосылки и психотравмирующие события, накладывающиеся на этот неблагоприятный фон и заставляющие детонировать внутреннюю мину замедленного действия.

Факторы личного риска ПСР Психосоциальные факторы: Темперамент: • неправильное воспитание: отсутствие или • низкий порог чувствительности к неадекватность родительской заботы, чрезмерраздражителям (нервный ребенок), ное давление родителей, вражда между членами • интенсивная реакция на внешние семьи; стимулы (раздражительный ребенок), • стресс в дошкольном учреждении: длитель• затрудненная адаптация к ноное круглосуточное пребывание в яслях, саду, савым впечатлениям с преобладанием натории; отрицательных эмоций (капризный • стресс в школе: ее смена, прессинг со стороны ребенок) учителей, атмосфера отторжения или враждебноЛичность: замкнутый, сдержансти, конфликтная обстановка в классе; ный, недоверчивый, тревожный, чув• психотравмирующая внесемейная ситуация: ствительный, неуверенный в себе оторванность семьи от родственников, угроза вой­ малыш, у которого отрицательные ны, террористического акта, криминального преэмоции преобладают над положительследования, потери работы или квартиры. ными. Не закрывайте глаза на проблему Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, она лезет в окно в виде симптома». В основе ПСР лежит механизм психологической защиты, который называется вытеснением. Мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречаться с ними лицом к лицу. Вытесненные таким образом, они «проваливаются» с социального или психологического уровня на телесный. ПСР у ребенка – следствие хронических отрицательных эмоций, не нашедших правильного и своевременного выхода. У малышей до 3–5 лет главная отрицательная эмоция, выходящая наружу в виде ПСР, – подавленная агрессия, а у подростков ее место занимает депрессия. Ведь депрессия – это агрессия, обращенная против самого себя.

Отказ от детской агрессии – неминуемая дань, которую нужно заплатить за социализацию. Подросший человек, своевременно не научившийся выражать гнев и освобождаться от него, несет этот груз во взрослую жизнь. Вот почему депрессия – базовая предпосылка любых ПСР у тинейджеров.

10 | 2011

25

психология

Малыш имеет право на негативные эмоции Главное, что вы должны понять: малыш имеет такое же право на агрессивные чувства, как и вы сами. Вы должны принимать его и таким тоже. Спокойно относитесь к тому, что ваше дитя способно не только любить и радоваться, но и злиться, ненавидеть, раздражаться, обижаться, в том числе и на вас. Многие мамы и папы отказывают малышу в праве на выражение агрессии, оставляя его за собой. «Нельзя драться!» – говорит папа и шлепает ребенка. «Не кричи!» – кричит малышу мама. И тогда в голове у крохи поселяется идея, что именно ему ощущать и выражать негативные чувства почему-то запрещено. Родители нередко и сами раскаиваются после вспышки агрессии, не принимая себя такими. Принять ее – значит признать, что у вас в душе есть и агрессивные эмоции, не оценивая, плохо это или хорошо. Их возникновение у малыша – следствие психического напряжения (не смог собрать пирамидку, застегнуть пуговицу, надеть перчатку): помогите ребенку снять его. Дети еще не умеют избавляться от такого напряжения. Они кричат, топают ногами, машут руками, давая выход моторному проявлению негативных чувств. Кстати, это – наиболее здоровый способ. Иначе, в лучшем случае – формируются телесные зажимы, а в худшем – накапливается агрессия. Постоянно подавляемая, она провоцирует возникновение ПСР. Позволяя ребенку дать выход чувствам, вы учите его делать это безопасно для себя и других. Вместо того чтобы беситься и биться головой о стену или пол, предложите малышу побоксировать диванную подушку, выпустив пар.

26

10 | 2011

Для профилактики ПСР важно заставить ребенка говорить на языке своих чувств, постоянно расширяя его словарь, ведь назвать – значит понять. Объясняйте крохе, какое чувство он испытывает. Что это – злость, обида, раздражение? Скажите: «Ты обиделся! Я тебя понимаю. Давай покричим вместе, пока твоя обида не пройдет!». Не оставляйте ребенка один на один с сильными чувствами – ведь он не знает, что с ними делать! Говоря: «Что ты кричишь, я тебя такого любить не буду», – вы даете малышу понять, что когда он злится – он плохой. Но ведь это не так! Помогите чаду повзрослеть и перерасти детские вспышки гнева. Не смешивайте негативные чувства ребенка с запретами, которые вызвали их. Если вы говорите: «Да, я понимаю тебя, ты разозлился», – это не значит, что вы все же сломаетесь и купите малышу третье мороженое. Скажите твердо и спокойно: «Нет, мой хороший! С мороженым на сегодня покончено», – и будьте готовы иметь дело с ответной реакцией ребенка. Не поддавайтесь на шантаж истерикой: так вы не поможете ему справиться с агрессией, а просто вырастите манипулятора.

Наш эксперт Светлана Меркова психолог

психология

Консультирует

психолог

Недавно наша дочь (2 года 10 месяцев) пошла в детский сад. С тех пор ее поведение изменилось. Малышка постоянно ябедничает. В нашей семье такое поведение не приветствуется. Пока мы воздерживаемся от каких-либо шагов, но очень расстроены. Что делать? Ситуация очень интерес- детьми, который принят в воспитательницей. В следуюная и типичная – одновре- группе детского сада. Малыши щий раз, когда дочка «выменно. Детки, недавно отпра- стараются выделиться в глазах ступит в своем репертуаре», вившиеся в садик, зачастую воспитательницы, чтобы полу- любой из членов семьи дол«радуют» своих родителей чить одобрение, и сопернича- жен строго заметить ей, что разнообразными новшества- ют друг с другом. Может быть, ябедничать неприлично и ми в поведении. Садик – свое- однажды, поощрив ябеду за плохо. Почему? Аргументы образная «Америка», которую «охрану порядка», воспита- расположите в порядке убыребенок только что открыл. тельница упустила, что среди вания от общих и универсальКак же вернуться на родину детишек началось «подводное ных – к более конкретным. без трофея? А вот родителям течение». Ей стоило вовремя Во-первых, потому что с друуже нужно решать на месте: отметить, что ябедничать не- гими нужно поступать так, что-то счесть полезным при- красиво. Если учесть, что в са- как тебе бы хотелось, чтобы обретением, на что-то махнуть дике, видимо, провинившихся поступали с тобой. Во-вторых, рукой, а что-то – «выкорче- малышей ставят в угол, стоит потому что из-за этого любивать», как самый настоящий подумать о том, чтобы сме- мые люди могут поссориться. сорняк. нить детское учреждение. Ну, а в-третьих, можно добаВаша дочь демонстрирует А дома необходимо про- вить: «больше двух – говорят тип взаимоотношений между делать работу, не сделанную вслух». У меня двое детей – 3 года и 7 лет. Недавно мы с мужем развелись, дети остались со мной. Как объяснить им сложившуюся ситуацию? Развод травмирует детей гораздо сильнее, чем вас или мужа. Поэтому так важно снять с детей груз ответственности за произошедшее. Сказать нужно примерно следующее: «Я и папа любим вас, хорошо относимся друг к другу и всегда останемся вашими родителями. Папа

всегда будет любить вас, но сейчас он живет отдельно. Вы будете видеть его так же часто, как и раньше, просто жизнь будет организована подругому». Младшему ребенку этого объяснения более чем достаточно, а старшему нужно настойчиво повторять, что его вины в папином уходе

нет. Папа не «бросил» его и не «оставил», а просто сменил место жительства. Папа любит его и всегда останется его папой, что бы ни произошло. Главное, к чему мама должна быть в такой ситуации готова – это повторять одно и то же объяснение много раз, не раздражаясь.

10 | 2011

27

развитие

Осенние прогулки с малышом:

весело и познавательно

За окном осень. Отпуск окончен, и перед родителями стал вопрос: чем же занять своих непоседливых чад на детской площадке. И со временем эта неразрешимая проблема приобретает размеры снежной лавины. Ведь все площадки исхожены, все собаки в округе изучены, темнеет рано, детей мало, а золотая листва медленно превращается в кашу под ногами. Малыш с надеждой заглядывает вам в глаза – ведь мама волшебница и обязательно что-нибудь придумает! Сегодня мы расскажем вам о том, как сделать осеннюю прогулку с малышом приятной и интересной. Кириченко Л., г. Харьков

Измеряем лужи Во-первых, оденьте ребенка в непромокаемый комбинезон, захватите запасную пару перчаток, большую лопатку, чтобы мерить лужи, и игрушку, которой мы будем показывать все на пути. Это минимум. А теперь вперед – по делам. Да, задание на неделю – отправляться с ребенком пешком по вашим делам. Вы ведь давно хотели отдать обувь в ремонт, купить пальчиковые краски в дальнем магазине и забрать, наконец, из печати фотографии. Так дорога туда и назад длиною в 2 остановки как раз и выльется в полноценную прогулку. Поверьте в ребенка, и он вас удивит! Просто идите и разговаривайте с малышом обо 28

10 | 2011

всем, что видите. Расслабьтесь и позвольте малышу самому показать вам, что ему интересно. В коляске такой возможности у него нет. А теперь варианты: остановитесь и померяйте лопаткой лужи (глубоко – мелко), покормите птичек, найдите знакомую цифру на номере машины, найдите все красное или черное, выучите породы собак. Кроме того, подумайте, на что похоже это пятно на асфальте или эта туча на небе. Вот увидите, поводов для разговора у вас найдется немало, и малыш станет больше говорить. Таким образом вы сможете превратить ежедневную скучную прогулку в приятное и увлекательное занятие.

развитие

Обзор детской площадки Переходим к обзору местности. Мокрая горка из соображений безопасности отпадает сразу. Из всего летнего изобилия остаются качели, лесенка и непонятная металлическая конструкция для лазания. Не так уж и мало. Для начала – поиграем в «Кошки-мышки». Определите место для домика мышки (малыша), а сами «засыпайте» (вы, как уже поняли, кошка). Кошка спит, мышка бегает, дразнит кошку. Кошка просыпается – мышка убегает в домик (роль которого выполняет та самая непонятная конструкция), кошка догоняет. Пару раз попробуйте, и ребенок от вас не отстанет. Дальше – играем в «солнце – дождь». Для этого понадобится зонтик. Идет дождик – малыш бежит к вам под зонтик. Выглянуло солнышко – убираем зонт, ма-

лыш бегает, веселится, кружится. Можно сопровождать подобные игры веселыми стихами про дождь и солнышко. Так же с успехом можно отдохнуть на качелях. Качаться можно по-разному, даже с пользой для интеллекта. Называть и дотрагиваться до частей тела ребенка – животик качается, коленки, плечики, затылок и пр., считать, сколько раз качнулся, и разучить с малышом стишок.

Прогулка в осеннем сквере Если же вы пошли гулять в сквер, то помните о том, что там существует тот же вариант игр, что и на детской площадке. Можно добавить прятки за деревьями: прятаться и убегать от малыша, пусть поищет вас. Если ваше сердце не выдерживает при виде ребенка, молотящего палкой по луже, предложите более мирное занятие – бросать и выуживать из лужи листочки. Кроме того, предложите малышу вычерпывать лужу большой лопаткой и поливать соседнее дерево – дети могут делать это часами. Попробуй донести воду до дерева! Отличная тренировка крупной моторики. И не бойтесь того, что ребенок испачкается, главное, что малыш получит море удовольствия. Также можно устроить «магазин» из того, что найдете под ногами, и продавать товары за «деньги», роль которых будут выполнять листья (заодно выучим счет). Наткнулись в парке на амфитеатр или сцену? Попросите малыша побыть

актером – пусть станцует под ваш аккомпанемент или изобразит животное. Не забудьте подарить восходящей звезде самый красивый кленовый лист. Кроме того, можно порисовать на мокрой земле палочкой геометрические фигуры. И прятаться в них, как в домики, заранее объявляя, в какую фигуру-домик бежать. Потом можно и дорисовать из них что-нибудь. Из овала получится отличный воздушный шарик, а из квадрата – домик. Отлично погуляли! А теперь – домой! В старых советских книгах о воспитании писали, что прогулка имеет 3 цели: физическое развитие, трудовое воспитание и знакомство со временами года. Добавьте сюда развитие речи, повышение самооценки, развитие фантазии, логики, моторики, самостоятельности и укрепление связи с ребенком. По-моему, сегодня мы перевыполнили план. И все это с удовольствием. Интересных вам прогулок!

10 | 2011

29

развитие

Встречаем осень яркими поделками

Так тяжело расставаться с теплым летним солнышком, ласковой речной и морской водой. Но осень уже вступила в свои права, и мы должны принять все ее дары с благодарностью, ведь они дают нам безграничные возможности для творчества. Воробей О., Киевская обл.

Аппликация из ракушек «Осенний день» Мы с доченькой решили создать аппликацию на тему «Осенний день» с использованием даров

моря – ракушек! Из цветной бумаги вырезали стволы деревьев. После чего приклеили их на картон (для работы использовали клей ПВА), а затем сделали крону дерева из ракушек

Аппликация из салфеток «Осеннее дерево» Для созданий этой аппликации нам понадобится: 10 шт. негрубых бумажных салфеток, клей ПВА, кисточка, гуашь, лист плотной цветной бумаги или картона. Даем малышу салфетку, и пусть он ее мнет и скатывает в шарик; и так все салфетки. Потом на цветную бумагу или картон приклеиваем салфетку за салфеткой так, чтобы у нас получилось дерево (можно карандашом обозначить контур). С помощью красок, используя цвета осени, разрисовываем наше дерево. Несколько мазков кистью – и у нас появляются падающие листья.

30

10 | 2011

(тоже при помощи ПВА). Крону разукрасили гуашью, используя все цвета осени. После создания работы мы обе убедились, что осень – неповторимая и прекрасная пора года!

развитие

Аппликации из осенних листьев Гуляя по осенним улицам, мы с дочкой собираем красивые листочки, а потом используем их для создания аппликаций. Лев. Для этого нужно вырезать морду и туловиНеобычная техника

Рисование красками – веселый, интересный и занимательный процесс. Мы с дочкой за 3 года опробовали разные фактуры, чтобы увидеть, как ведут себя краски на разной поверхности. А еще мы испытываем разные инструменты. Кроме кисточки, можно наносить краску пальчиком,

ще из цветной бумаги, а для пушистой гривы и хвостика

подобрать листики одинакового размера, глаза и рот дорисовать или приклеить. Ежики, рыбки и бабочки. Листочки заменят ежику колючки, бабочке крылья, а рыбке и туловище, и хвост, а уже личико и лапки вырежем из бумаги.

ладошкой, скрученной из бумаги трубочкой и т. п. Из обычной сырой картошки можно ножом вырезать «штампики» для повторяющихся узоров или множества одинаковых деталей, например, сделать таким образом листик дерева и «штамповать» листву, макая картошку в краску. Можно наносить краску скомканной салфеткой (фоновые рисунки, земля, вода, небо) или кусочком поролона. Последней нашей идеей для рисования стали трафареты. Мы вырезали в середине картона А5 грибочек, а также из бумаги формочки – грибочек и листики для создания целой композиции. Вместо ки-

сточки взяли кухонную губку, разводили и смешивали цвета и просто творили. На картон нужно приклеить вырезанные элементы (легонько, чтобы потом можно было оторвать) и с помощью губки наносить вокруг вразброс разные цвета по желанию. Когда все пространство зарисовано, нужно отклеить вырезанные элементы, и вы получите чудесный рисунок. Доченька после этого любит еще взять зубную щетку и, макая ее в воду и краску, брызгать маленькими пальчиками на рисунок. Правда, не обходится без лишних ляпов, но мы ведь только учимся!

Осенняя картина из манки Для этого шедевра вам потребуется: лист картона, клей ПВА, манная крупа, акварельные краски и кисть. На картоне простым карандашом рисуем очертания земли, деревьев. Намазываем рисунок клеем и посыпаем все манной крупой (кстати, это прекрасная тренировка мелкой моторики и творческого воображения). Оставляем на некоторое время подсохнуть. Затем подбираем необходимые краски и, хорошо смачивая кисточку в воде, закрашиваем всю крупу и создаем картину. Творческого вам вдохновения!

10 | 2011

31

развитие

Догнать и перегнать! А стоит ли?

Все родители беспокоятся о том, чтобы их ребенок непременно вписывался в стандарты развития, а еще лучше − и опережал бы сверстников по всем показателям. А так ли это важно?

Все в этом мире относительно Психологи и педиатры едины во мнении, что забота о строгом соответствии графикам и нормам развития все глубже внедряется в умы современных родителей. Они получают массу информации о так называемых «нормальных» этапах детского развития и тут же начинают сравнивать. Хотя ни один ребенок в точности не соответствует стандартной модели, описываемой статистикой. Но не следует забывать, что каждый ребенок, как и каждый родитель, уникален! Все новорожденные начинают приобретать разнообразные навыки с самых первых часов жизни. Ведь способности у каждого младенца совершенно исключительные! К тому же существует невероятное разнообразие вариантов развития в зависимости от каждого конкретного ребенка. Рамки понятия «нормы» в отношении ходьбы, речи, чтения

и т. д. существенно расширились. Так что, если ребенок не готов приступить к чтению в 5 лет, в этом нет ничего «ненормального», и не надо заставлять его перескакивать через необходимые ему этапы развития. Изменилось и понятие о продолжительности периода, за который должны случиться все «эпохальные» события в жизни ребенка. Утверждение, что все решается в возрасте 3−6 лет, неверно, так как в детском развитии существуют так называемые периоды «наверстывания», и дети уже в подростковом возрасте вполне могут нагнать то, что они «проскочили» в детстве. Если ребенок испытывает определенное затруднение в 7 лет, это совершенно не означает, что у него всю жизнь будут какие-то проблемы. Ребенок вполне способен, если его поддержат близкие люди, вновь войти в гармоничный ритм развития.

Желаемое и возможное Конечно, сегодня мы живем в довольно безжалостном мире. Конкуренция жестока, и у современных родителей есть достаточно оснований, чтобы утверждать: на дистанции, ведущей к успеху, удачнее стартует тот ребенок, который имеет некую фору по сравнению с другими. Ведь в глубине души они желают, чтобы их ребенок раскрыл весь свой потенциал. Каждый

из нас хочет, чтобы его ребенок стал лучшим, самым красивым, сильным и умным. Было бы странно, если бы мы об этом не мечтали! Но... Нельзя забывать, что между реальным и воображаемым ребенком непременно есть разница. Стремления родителей далеко не всегда совпадают с реальными детскими возможностями. Именно эта маленькая нестыковка и рождает такие большие тревоги.

32

10 | 2011

развитие

Перед броском Любой родитель знает, что ребенка воспитывать трудно. Вот почему малейшее отставание от средней скорости развития вызывает у нас тревогу. Часто мамы упрекают себя: «Это из-за меня дочка не говорит так же хорошо, как другие дети, потому что я вышла на работу и не уделяю ей должного внимания». Специалисты считают, что мы бы беспокоились гораздо меньше, если бы помнили, что новые достижения наших детей не происходят во всех областях одновременно. Малыш, занятый освоением приемов ходьбы, просто не может интенсивно сконцентрироваться на развитии речи. Ребенок, который вкладывает всю свою энергию в то, чтобы решить проблему хождения на горшок, будет уделять меньше внимания рисованию. Все в комплексе

Каждая особенность развития ребенка должна рассматриваться в контексте его семейных обстоятельств. Какая-то нестандартная ситуация: рождение младшего братика, переезд, развод родителей, болезнь − может замедлить продвижение вперед и даже на некоторое время повернуть события вспять. В конечном итоге важно оценивать детское развитие в целом, обращать внимание не только на его ритм, но и на все его области − интеллектуальную, чувствен-

Известный американский педиатр Т. Берри Бразелтон утверждает: «Освоение детьми новых навыков идет неравномерно, за периодами продвижения вперед следуют паузы, во время которых родителям может показаться, что ребенок остановился и даже отступил назад в своем развитии. А на самом деле он просто готовится к новому броску». Как ни странно, отец или мать не лучшие судьи способностей собственного ребенка − ведь они слишком субъективны! Если есть вопросы, ими лучше поделиться с врачом или психологом, который сможет сказать, заслуживает ли внимания обнаруженный вами «сбой программы». ную, эмоциональную. Чтобы добиться профессионального успеха и стать всесторонне развитой личностью, гармония эмоций нужна не меньше, чем всем известный IQ − интеллектуальный коэффициент. Общительный, довольный собой, обладающий чувством юмора и окруженный друзьями ребенок так же хорошо «стартует» в жизни, как и тот, кто с 5 лет умеет читать. Если малыш до школы предпочитает играть, а не считать или писать, это не значит, что у него меньше шансов на школьный успех.

10 | 2011

33

Children-меню

Овощное изобилие Каждому овощу – свое время Садовые и огородные плоды всегда являлись щедрым источником витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых человеку. Поэтому свежие овощи и фрукты были и остаются желанными гостями на нашем обеденном столе. Однако следует помнить, что всплеск гастрономического интереса к ним не должен наблюдаться только осенью. Кто-то может спросить, о какой пользе яблок или капусты может идти речь в марте? Согласны, овощи и фрукты постепенно теряют свои полезные свойства, и именно по этой причине наши предки изобрели массу способов хранения и заготовки овощей и фруктов.

В поисках полезных овощей и фруктов Можно долго сокрушаться, что прилавки магазинов забиты «пластиковыми» овощами и фруктами, и вместе с тем… ничего не делать, уповая на то, что правды все равно не узнаешь! Однако когда речь заходит о детях, такое «ничегонеделание» может обернуться весьма серьезными последствиями, начиная от тяжелейших аллергических реакций и заканчивая серьезными (хотя иногда и отсроченными) проблемами с работой внутренних органов. Поэтому прежде чем угостить ребенка ложечкой овощного пюре, задумайтесь о том, где и как выращивались 34

10 | 2011

Осенью мы традиционно пытаемся запастись витаминами, включая в свое и детское меню как можно больше блюд из овощей и фруктов. Однако иногда мы забываем не только о чувстве меры, но и о том, насколько полезен тот или иной продукт, попавший с грядки прямо на стол к малышу. Но бывает и так, что даже попавшие на стол в разгар сезона овощи и фрукты имеют весьма сомнительную пользу. Хорошо, если можно выйти в сад, сорвать собственные экологически чистые кабачки, яблоки, взять из-под курочки свежее яичко и сразу же приготовить для семьи вкусную и полезную еду. Но, к сожалению, такая возможность есть далеко не у всех. Многим из нас приходится довольствоваться дарами природы с рынков и из магазинов, и понять, какие из плодов выращены без применения химических удобрений, вдали от шумных магистралей и промышленных центров, весьма сложно. овощи, которые вы предлагаете пока еще неокрепшему организму крохи. Безопасно ли кормить ими свое чадо? Чтобы иметь стопроцентную уверенность в качестве, можно предлагать крохе уже готовые блюда детского питания, производитель которого использует в качестве сырья только продукты органического земледелия, строго следит за всей цепочкой технологического процесса, а также транспортировкой к конечному потребителю.

Children-меню

Детское питание сегодня представлено практически в каждом крупном супермаркете, и задача родителей – определиться лишь с тем, какой марке отдать предпочтение. Прежде всего, советуем обратить внимание на состав продукта: чем меньше ингредиентов в него входит, тем лучше для вашего малыша. Кроме того, детское питание, произведенное из сырья органического земледелия при минимальном использовании машинного труда, как правило, обозначается специальными значками (БИО или ЭКО).

У вас маленький ребенок? Обратите внимание!

 Каждая мама знает, что вводить новые продукты в рацион малыша надо очень осторожно, начиная с однокомпонентных пюре и соков. Правильное и свое­временное введение прикорма влияет на формирование вкуса у малыша. Если он с первых месяцев жизни будет питаться правильно, в будущем он вряд ли захочет переходить на небезопасную еду. Однако вкус – понятие очень личное, поэтому родителям не стоит воспринимать и оценивать свойства пищи, ориентируясь только на собственное восприятие. Блюда для малышей готовятся по специально разработанным рецептурам с учетом особенностей обмена веществ и пищеварения детей раннего возраста.  Не приучайте малыша к сладкой пище. Излишне добавлять сахар в воду для детского питья, в блюда прикорма. Это может сформировать у ребенка ограниченность вкусовых пристрастий, привычку к сладкому, которая имеет ряд нежелательных последствий в будущем.  Нередко в состав фруктовых и овощных пюре могут входить формообразователи, которые используют для при-

дания пюре более густой консистенции и повышения энергетической ценности продуктов. С этой целью используют рисовый крахмал, пектин, гуаровую камедь, которые придают пюре однородную консистенцию, не изменяя его вкус, цвет и запах. С одной стороны, ничего вредного в этих добавках нет, но самым маленьким, только начинающим знакомство с продуктами с общего стола, лучше предлагать продукцию без дополнительных ингредиентов.  Никаких искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов и прочих «радостей» взрослой пищи в детском рационе быть не должно! Каждая семья сама решает вопрос о том, какими продуктами питаться самим и кормить ребенка, тем не менее, следует помнить, что здоровье, как и хорошие привычки, формируются в раннем возрасте, поэтому сделайте все возможное, чтобы и вы, и ваши дети получали удовольствие от даров осени на протяжении многих лет! Заботьтесь о том, что у вас на столе, и живите долго!

10 | 2011

35

моя семья

Антикризисная программа Семья, как живой организм, имеет свои периоды детства, юношества, расцвета, болезней, старения и увядания. Переход от одного периода к другому часто связан с появлением противоречий в отношениях мужа и жены и, как следствие, может приводить к кризисам семейной жизни.

Симптомы кризиса

 Полное отсутствие ссор между супругами или, наоборот, количество ссор превосходит допустимые пределы.  При обсуждении партнерами своих проблем дебаты неконструктивны: каждый настроен на свое и не пытается понять другого.  В общении преобладают защитноагрессивные реакции; каждый видит в другом виновника конфликта; каждый стремится заставить другого поступать посвоему.  Упорное уклонение от секса одного из партнеров.  Один из супругов отстраняет другого от принятия решений.  Зацикленность на одной теме (особенно, если эта тема – обсуждение дел ребенка) или, наоборот, гробовое молчание.  Жена перестает думать о себе и целиком посвящает себя семье, тем самым превращаясь из женщины в прислугу.  Трудоголизм. Чаще всего этим болеют те, кому не удается самоутвердиться в семье, особенно мужчины. Кризисы в семейной жизни обладают и своей периодичностью. Это не значит, что каждая семья обязательно должна иметь проблемы в заведомо определенные сроки. Но если вдруг в поведении партнера появились какие-то странности, то стоит подумать, а не связаны ли они именно с тем, что пришло время для кризиса?

Первый год и первый семейный кризис

Он вызван сложностями взаимной притирки. Здесь все понятно: муж – «жаворонок», жена – «сова». Он разбрасывает вещи, она не выносит беспорядка. Он прижимист, она расточительна. И тому подобное. Если люди любят по-настоящему, то этот кризис переживается легко.

36

10 | 2011

моя семья

Три – четыре года. Кризис первенца

Женщина поглощена беременностью, затем – малышом. Мужу, в свою очередь, не хватает женского внимания, он ревнует жену к ребенку. Мужчина сексуально не удовлетворен, видит в жене все больше недостатков, раздражается и может решиться на измену. Жена нервничает, мучается подозрениями и скандалит. Если женщина сможет найти в себе силы и уделить мужу внимание или хотя бы объяснить, что меньше внимания не значит меньше любви, то кризис так же разрешается.

Пять лет. Кризис возвращения

Повод для начала этого кризиса может подать женщина. В это время она возвращается к активной профессиональной и социальной жизни после рождения ребенка. И начинает понимать, что многого не успевает. Перед ней стоит почти непосильная задача: сохранять уют в доме, уделять внимание ребенку и мужу, выполнять свои обязанности по работе и выглядеть так, как ей того хочется. Новая жизнь после вынужденного затворничества может сопровождаться у женщины острой потребностью в свежих эмоциональных переживаниях. Это приводит к женским изменам как раз на пятом году семейной жизни. Ну что здесь посоветовать? Мужчины, будьте к женщинам предельно внимательны, и, возможно, многое можно будет поправить!

Семь лет. Кризис монотонности

B это время в семье уже все налажено: быт, интимные отношения, общение, работа. Статистика свидетельствует, что на данном этапе инициаторами развода чаще всего становятся женщины. Муж и жена уже пресытились друг другом. Большинство мужчин жалуются на то, что жены перестали разделять их увлечения,

игнорируют романтические порывы. И они заводят связи на стороне: любовницы позволяют вновь почувствовать себя охотниками. При этом «изменник» еще не помышляет о расставании с женой и при серьезной угрозе разоблачения легко расстается с любовницей. Мужчина не может так легко разрушить дом, семью, привычный образ жизни, он слишком ценит свои усилия, потраченные на создание всего этого. Женщинам же нужно ценить достигнутое, а значит, бороться с монотонностью и однообразием и за своих мужчин. Не даром говорят: «Лучше безобразие, чем однообразие!»

Четырнадцать лет. Кризис сорокалетних

Если даже супруги долгие годы жили душа в душу, то ближе к 40 годам у них наступает самый главный кризис. У женщин он может быть связан с приближающимся климаксом, ухудшением характера, повышенной раздражительностью. Практически у любой пары со стажем наблюдается сексуальный и эмоциональный застой. В среднем каждый пятый мужчина между 40 и 50 годами вступает в новый брак. Больше половины женятся на женщинах моложе их на 15–20 лет, другие меняют одну партнершу за другой. Мужчина начинает осознавать, что жизнь проходит, уже не случится ничего нового и необычного, впереди старость. Такие размышления приводят к скрытым неврозам. Кризис среднего возраста, как говорят современные врачи, – это удел и мужчин, и женщин. Поэтому если после того, как дети выросли, вы сможете найти в себе силы и желание заинтересовать друг друга, значит, с честью выдержите и этот кризис. Но это возможно только при обоюдном желании и совместных усилиях.

10 | 2011

37

моя семья

Английский праздник

с украинским акцентом

О празднике Хэллоуин сегодня слышали практически все: и взрослые, и дети. Кто-то активно участвует в подготовке к празднику, кто-то не признает его из религиозных соображений. В нашей семье слышали о таком празднике, но не придавали особого значения. Но когда в прошлом году дети получили по подписке наши украинские журналы (один для подростков, другой для детей от 3 до 6 лет), а в них основной темой октябрьских номеров был праздник Хэллоуин, его происхождение и традиции, сценарии и способы изготовления необходимых атрибутов, я решила найти информацию и узнать побольше об этом празднике.

38

10 | 2011

Осень приносит в нашу жизнь новые краски, свежий ветерок и свежие идеи. Относительно свежая для нашей страны и давняя для жителей Англии идея – праздновать Хэллоуин – постепенно приживается, обрастает определенными традициями, пестрит карнавальными костюмами и прочими атрибутами. Предлагаю вашему вниманию письмодискуссию. Праздновать Хэллоуин или нет? Петрова О., г. Харьков

Хэллоуин придумали древние кельты, но отмечают его сегодня во многих странах. В ночь с 31 октября на 1 ноября дети наряжаются чертями, ведьмами и прочей нечистью и ходят по домам собирать конфеты и другие сладости. По старому календарю друидов, новый год в Англии наступает 1 ноября. Поэтому накануне необходимо прогнать всех злых духов, которые в эту ночь выходят на белый свет. А для того чтобы не страшно было в этот вечер выходить на улицу, нужно изготовить специальный фонарик из тыквы. Дети так воодушевились изготовлением фонариков и карнавальных костю-

моя семья

мов, что я не смогла им отказать. Ведь празднуем же мы, взрослые, День святого Валентина, хотя это тоже заимствованный праздник! Я рассказала детям об истории Хэллоуина, поведала, из какой страны он родом, какие существуют традиции праздника. И мы решили совершить виртуальное путешествие в Англию и последовать советам маленьких англичан.

31 октября моим девчонкам было разрешено пригласить гостей на тыквенную вечеринку. Сыночек, конечно, тоже участвовал в подготовке. Настя и Катя украсили комнату фонариками из тыкв (в них можно ставить свечи, а можно электрические гирлянды) и вырезанными силуэтами летучих мышей и паучков. С моей помощью девочки приготовили тыквенный пирог и фаршированные яблоки. А потом вместе с гостями вдоволь повеселились, создавая образы маленьких ведьмочек с помощью аквагрима и расчесок.

Все приглашенные участвовали в конкурсах (традиционные – «вылавливание» яблок с завязанными руками, гадания на камешках и каштанах и др. мы нашли в интернете, кое-что придумали сами: прыганье на вениках, изготовление самого оригинального тыквенного подсвечника). А в конце праздника все отведали приготовленные угощения. Я хочу сказать, что ничего страшного и мистического в этом празднике мы не увидели, напротив, познакомились с культурой английского народа и здорово повеселились. В этом году мы тоже планируем провести конкурсы и разнообразить праздничное меню интересными блюдами, соответствующими празднику Хэллоуина. Мы считаем, что если относиться с юмором и интересом (без фанатизма) к такому празднику, то он вполне может стать ежегодной тыквенной вечеринкой. А как думаете вы?

Секрет счастливой семьи: женщина всегда права! В Книге рекордов Гиннеса зафиксирован самый продолжительный брак пары из ныне живущих. Рекордсменами стали супруги, которые прожили в браке 85 лет. В чем же секрет их крепкой и счастливой семьи? После регистрации рекорда пара из Пекина (Китай) дала интервью, в котором рассказала, что им помогло столько лет про-

жить вместе. «Мы до сих пор влюблены друг в друга, как и раньше. Что касается секрета длительного замужества, то он прост: избегайте ссор и помните зо-

лотое правило – женщина всегда права. Да-да, именно так. Но это не мешает ему делать так, как он хочет», – рассказала счастливая супруга.

10 | 2011

39

юридическая консультация

Наш эксперт

Сидора Людмила юрист

юридическая консультация

Моя дочь развелась с мужем. От брака остался ребенок. Внуку 4 года, он инвалид. Дочь, чтобы обеспечить себя и ребенка, работает на двух работах: педагогом в школе и по совместительству вахтером (по ночам) в училище ПТУ. В школе ей, кроме основного отпуска, предоставляют еще дополнительный социальный отпуск как человеку, воспитывающему ребенка-инвалида. Скажите, могут ли такой отпуск давать моей дочери и на работе по совместительству? Благочестивый С.В., г. Харьков Уважаемый Степан Валентинович, в соответствии с действующим законодательством Украины, работник имеет право реализовывать свои способности к продуктивному и творческому труду путем заключения трудового договора на одном или одновременно на нескольких предприятиях, в учреждениях, организациях, если иное не предусмотрено законодательством, коллективным договором или соглашением сторон (ч. 2 ст. 21 КЗоТ). В соответствии с этой нормой закона работнику разрешено заключать трудовой договор не только по основному месту работы, но и трудовые договоры о работе по совместительству.

40

10 | 2011

Ч. 3 ст. 56 КЗоТ гарантировано недопущение каких-либо ограничений объема трудовых прав работников, которые работают в условиях неполного рабочего времени. Работник, который заключил трудовой договор о работе по совместительству, находится в трудовых отношениях с работодателем, и потому имеет право на оплачиваемый ежегодный отпуск. Ежегодный оплачиваемый отпуск на работе по совместительству предоставляется одновременно с отпуском по основному месту работы, согласно Постановлению Кабинета Министров Украины от 03.04.1993 г. № 245 и Положению об условиях работы по совместительству работ-

никам государственных предприятий, учреждений и организаций, утвержденному приказом Министерства труда Украины, Министерства юстиции Украины, министерства финансов Украины от 28.06.1993 г. № 43. Учитывая тот факт, что законодательством не определено, на какой именно вид отпусков имеют право работники-совместители, оснований для непредоставления работникамсовместителям социального отпуска нет. Таким образом, у работодателя вашей дочери нет законных оснований в отказе предоставления ей социального дополнительного отпуска как работнику, воспитывающему ребенка-инвалида.

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ

Наши малыши достойны лучшего! И снова в центре внимания многоразовые подгузники. Действительно ли выгодно ими пользоваться? Или это шаг назад? С этими вопросами мы обратились к руководителю ТМ «ЭКО ПУПС» Дмитренко С. Б.

– И все же, что такое многоразовые подгузники?

– Многоразовые трикотажные подгузники ТМ «ЭКО ПУПС» – прекрасная альтернатива одноразовым подгузникам. Изготовленные из качественных материалов, они абсолютно безопасны для здоровья наших маленьких друзей, а иногда являются помощниками в лечении раздражений, возникающих на коже. Применение трикотажных подгузников особенно важно для деток, у которых очень чувствительная кожа и есть склонность к аллергии. Многоразовые подгузники ТМ «ЭКО ПУПС» состоят из трусиков-подгузников и вкладыша-прокладки. Функция трусиков-подгузников заключается в удержании влаги и в беспрепятственном доступе воздуха к коже ребенка. Функция вкладышапрокладки – впитывать влагу.

– Сколько таких комплектов нужно малышу? Потребность в комплектах – определяется возрастом малыша и его индивидуальными особенностями. Новорожденным деткам требуется больше комплектов, чем малышам постарше. Более подробную информацию вы можете

получить, посетив наш сайт www.ekobaby.uaprom.net – Скажите, действительно ли это дешевле, чем одноразовые подгузники?

– Конечно, можно провести небольшой расчет. Сейчас одноразовый подгузник стоит около 3 грн. Даже если один раз в день вы замените одноразовый подгузник трикотажным, то получается: 3 грн x 30 дней = 90 грн. Это в том случае, если мы заменили один подгузник. А сколько их нужно в день? Вот и считайте сами. Еще одно немаловажное преимущество многоразовых подгузников в том, что они ощутимо помогают в процессе приучения к горшку. г. Одесса тел.: (098) 459-34-67 Рынок Левитана павильон 23 г. Запорожье тел.: (067) 750-07-40 тел.: (066) 577-67-97 www.eco-shop.org.ua г. Харьков тел.: (066) 388-59-22 тел.: (063) 243-11-00 тел.: (096) 498-62-43 магазин «Наш Малыш» и «Мамин Дом» www.ekobaby.uaprom.net г. Полтава тел.: (0532) 65-45-12 моб.: (066)141-95-98 ТРЦ «Киев», 4 этаж, магазин (офис) №145 www. kinder.poltava.at.ua

И это только то, что касается подгузника. Мы пытаемся сделать затратную часть по уходу за малышом максимально экономной для родителей и максимально комфортной для малыша. Поэтому пошли дальше, выпустив целую серию товаров, которые помогают семьям сократить затраты на гигиену своих чад. Это непромокаемые пеленки и наматрасники. Вся эта продукция изготовлена из мембранной хлопчатобумажной ткани. Она прекрасно стирается в стиральной машинке, быстро сохнет, а главное – ваш малыш окружен красочными, мягкими вещами. г. Донецк тел.: (095) 778-71-62 тел.: (063) 682-71-77 магазин «Счастливый малыш» www.sling.dn.ua г. Киев (044) 360-69-74 (097) 875-58-89 г. Симферополь Магазин «Мама и малыш» ул. Б. Хмельницкого, 11/6 www.kinder-shop.at.ua г. Луганск м-н «Малышка» тел.: (066) 991-12-20 www.malyshka.com.ua 10 | 2011

41

мамины хитрости

Прически для маленьких модниц

Настоящая маленькая леди всегда должна выглядеть привлекательно и стильно. И если в силу стесненных материальных возможностей мы не всегда можем порадовать девочку обновкой, то сделать модную прическу своей дочери может каждая мама. А поможет вам в этом наш мастер-класс.

Жгутики-бантики

3 2 1

Шаг 1. Деление волос на зоны Чистые сухие волосы делим на три зоны, проводим по центру пробор. В теменной части проводим перпендикулярный пробор, теменную часть временно закрепляем в хвостик. Из височно-боковых зон мы будем делать жгутики. Брызгаем водой из пульверизатора на волосы, чтобы они не пушились. Боковую часть делим еще на три части, две закрепляем зажимом.

42

10 | 2011

Шаг 2. Закручивание жгутиков Поочередно каждую выделенную часть волос из боковых зон скручиваем в жгутики по направлению ото лба к центру. Пусть ваша дочка их подержит, пока вы занимаетесь оставшимися волосами. Делаем по три жгутика с обеих сторон. Шаг 3. Плетение косички Основной хвост делим на два маленьких, и каждый из них соединяем со жгутиками, чтобы по-

лучилось симметрично. Получившийся хвостик закрепляем силиконовой или любой другой незаметной резинкой. Каждый хвостик разделяем на две равные части и переплетаем их друг с другом. Эту «косичку» закручиваем в маленький симпатичный пучок. В пучке делаем припуск нескольких прядей. Шаг 4. Украшение косичек Чтобы освежить и придать кокетливости нашей прическе, воспользуемся простым приемом. Возь-

мамины хитрости

Модные зигзаги

1 3 4 4 2 5 5

мем две атласные ленточки, по цвету подходящие к одежде девочки. Одну из них вдеваем в декоративную невидимку на манер швейной иглы. Продеваем невидимку в верхний жгутик снизу вверх и прошиваем его полностью вместе с «барашком». Затем делаем то же самое с ленточкой другого цвета. Завязываем с одной стороны бантик. Кончики ленточек закрепляем за жгутики и маскируем. Шаг 5. Последний штрих Кончики волос, оставшиеся в «барашках», начесываем и фиксируем лаком. Милая и аккуратная прическа готова! Она обязательно понравится вашей дочке!

Шаг 1. Деление волос на зоны На тонких и пушистых волосах сделать аккуратное и четкое плетение довольно сложно, но можно. Определите параллельные проборы для височно-боковых и теменной зоны. Отделите челку. С левой стороны начните плести косичку, плотно прилегающую к коже, возьмите три пряди и постоянно вплетайте в косу оставшиеся волосы с боковых сторон. Шаг 2. Плетение косичек Плетем косу в сторону правого ушка, там плетение поворачиваем в противоположную сторону, а затем снова поворачиваем и ведем косу к основанию головы, где доплетаем маленькую косичку. Получившийся «хвостик» прикалываем невидимкой или шпилькой. Шаг 3. Украшение косичек Берем две атласные ленточки и по очереди

прошиваем получившуюся косу. Каждую ленту продеваем в декоративную невидимку как нитку в иголку. Начиная с самого основания косы, продеваем ленту от центра. Так же поступаем и с другой ленточкой. Концы ленточек можно обрезать или спрятать в косичку. В начале косы ленточку привязываем к волосам. Шаг 4. Закрепление лаком Чтобы волосы не «выбивались», хорошо зафиксируйте косы лаком. Круглой щеткой накрутите челку, также закрепляя лаком. Шаг 5. Последний штрих Замечательная прическа готова! Будьте уверены, что с этой косичкой с удовольствием будут ходить даже те девочки, которые к ним не привыкли.

10 | 2011

43

красота

Фитнес по душе Cезон бикини и сарафанов закончился, но не стоит забывать о том, что женщина всегда должна быть в форме. А поможет нам в этом правильно выбранная физическая нагрузка. Все виды фитнеса поразному воздействуют на наше тело и самочувствие. Совершенствовать фигуру можно в спортзале и дома, в одиночку или в компании таких же неравнодушных к своей внешности поклонниц физической культуры. Наши советы помогут вам определиться в выборе тренировок!

Стретчинг

Этот вид фитнеса подходит тем, кто хочет молодо выглядеть и чувствовать себя юной девушкой. Стретчинг в переводе означает «растяжка». Это комплексы упражнений на растягивание мышц, благодаря чему повышается гибкость тела, а суставы приобретают большую подвижность. Стретчинг – эффективное средство снижения нервного напряжения, хорошая профилактика отложения солей. Занятия замедляют некоторые процессы, связанные со старением организма.

44

10 | 2011

Упражнения выполняются медленно, каждая поза фиксируется на 10–30 секунд, пока не исчезнет легкое напряжение в мышцах. Важно не перестараться: при чрезмерном усилии можно потянуть мышцу. Упражнения на растяжку рекомендуется выполнять 2–3 раза в неделю. Выбирайте стретчинг, чтобы: справиться со стрессом и успокоить нервы, избавиться от частых мышечных болей, гибповысить кость суставов и сделать мышцы пластичными.

Пилатес

Важная особенность этих упражнений – плавность. Одно движение переходит в другое, нет пауз и остановок, каждое упражнение имеет начало и завершение. Пилатес помогает развить не только

основные группы мышц, но и глубокие мышцы, прилегающие к позвоночнику, которые практически невозможно проработать другими видами тренировок. Пилатес хорошо влияет на осанку, не требует особой физической подготовки, а вот перед занятиями обязательно надо разогреться. Выбирайте пилатес, если вы: до этого не занимались никаким другим видом фитнеса, по состоянию здоровья не можете перей­ти к силовым тренировкам, хотите не только стать стройнее, но и приобрести королевскую осанку и хорошую растяжку.

Аэробика

При занятиях аэробикой все движения выполняются в быстром темпе, под музыку и без утяжелителей. Считается, что именно аэробика

красота

лучше помогает бороться с жировой прослойкой на теле и лишним весом. Существует несколько разновидностей аэробики, самые популярные из них… Классическая – комплекс упражнений состоит из комбинаций шагов, подскоков, бега, выдержанных в одном ритме. Во время занятий совершаются одновременные движения руками и ногами, что повышает активность сжигания калорий и развивает реакцию. Степ-аэробика – комбинация шагов «подъем-спуск» и прыжков в интенсивном ритме на степ-платформе, напоминающей ступеньку. Упражнения укрепляют ягодицы, бедра, икроножные мышцы. Выбирайте аэробику, если вы: хотите быстро похудеть, хотите укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, мечтаете улучшить координацию движений.

Калланетика

Считается, что соперницей этого вида фитнеса является… пластическая хирургия. С минимальными усилиями выполняя упражнения по калланетике, можно омолодить организм и вернуть телу те формы, которые были в юности. Гимнастические движения выполняются в спокойном темпе и дают потрясающий результат. Преимущество калланетики в том, что заниматься ею можно в любом возрасте – от 8 до 80 лет. Если не можете выполнить нужное число повторов, остановитесь, отдохните и продолжайте дальше, а темп подстраивайте под себя. Выбирайте калланетику, если: решили изменить не только свое тело, но и самочувствие, не любите танцевать, прыгать, бегать, а предпочитаете плавные движения, мечтаете сбросить несколько лет, помолодеть.

Боди-скалпт

Это интенсивная нагрузка для всего организма, в результате которой фигура приобретает идеальные формы. На занятия нужно выделять 15 минут три раза в неделю. Уже через месяц при условии стабильных тренировок вы заметите, как ваша фигура приближается к идеальным параметрам. Для занятий бодискалптом понадобятся гантели весом 1–1,5 кг, степ-платформа, резиновая лента и полотенце. Занимайтесь боди-скалптом, если: нет времени на более продолжительные тренировки, любите использовать во время занятий разные предметы, хотите, чтобы каждая мышца тела работала на пользу фигуре.

10 | 2011

45

покупки

Резиновые сапожки уберегут от сырости ножки Как известно, у детей нет плохой погоды, а лужи так вообще вызывают неописуемый восторг. Значит, родители должны подобрать непоседам такие резиновые сапоги, в которых ножкам будет комфортно, а главное – сухо. Резиновая обувь не предназначена для длительных прогулок. Носить ее следует не более 2 часов, иначе возникает парниковый эффект, который может привести к развитию грибковой инфекции. Врачи-ортопеды крайне не рекомендуют покупать резиновые сапоги детям до 3 лет. Но бывают ситуации, когда без них просто не обойтись. Поэтому до 3-летнего возраста выбирайте сапожки с уплотненной пяткой и неболь-

Мембранные сапоги

Такие сапоги исключительно «дышащие» и водонепроницаемые. Материал верха – текстиль, внутри – мембрана, подкладка – мех или шерсть с синтетикой. Сапожки на мембране – легкие и не требуют шерстяного носка. Все швы проклеены, и уличная влага 46

10 | 2011

шим каблучком. А если есть ортопедические проблемы, обязательно вставляйте специальную стельку. Для большего комфорта крохи выбирайте резиновые сапоги, у которых есть специальная задняя петелька или боковые «ручки», приделанные к голенищам. Таким образом малышу будет легче натянуть разноцветный сапожок на ножку, особенно если у него широкие стопы или высокий подъем.

не попадет внутрь. Эту обувь носят с ноября по апрель, она считается внесезонной, то есть в категории «осенне-зимняя». По сути вы покупаете два сапога в одном – и зимний, и демисезонный. Обувь на мембране предназначена для температур до –10. Не забывайте, что демисезонная обувь нуждается в трепетном уходе. Ваши помощники – водоотталкивающие спреи или кремы. Но наносить их следует по вечерам, а не перед выходом на улицу. Мембранную обувь споласкивайте

под краном. Ни в коем случае не сушите ее на батарее или обогревателе, иначе вы разрушите свойства мембраны.

Сноубутсы

Это очень теплые резиновые сапоги, почти валенки. Сноубутсы трехслойные:

покупки

верхний слой изготовлен из прочного дышащего полипропилена, средний из воздухопроницаемой и влагоустойчивой мембраны, а третий – это уже натуральный шерстяной войлок. Роль утеплителя играет специальная металлизированная фольга, отражающая холод. Внутренний шерстяной «валенок» вынимается. Именно поэтому сноубутсы считаются внесезонной обувью с температурным режимом от +5 до –20 °С. И все же такие комбинированные сапоги – хороший вариант для неглубоких луж и влажного снега. К сожалению, при интенсивном воздействии воды они могут промокнуть, и в первую очередь в стыке между резиной и текстилем. Поэтому малыша, для которого чем глубже лужа, тем интереснее, лучше все-таки обуть в резиновые сапоги. После прогулки обязательно выставляйте обувь проветриваться. Шерстяные прогулочные носки, а также «носок»-вставку стирайте ежедневно: среда внутри такой обуви идеальна для размножения всяческой враждебной микрофлоры.

Резиновые сапоги Залог комфорта и безопасности ребенка – правильная форма резиновых сапог. Мысок и задник должны быть бо-

лее плотными. Иначе сапоги быстро деформируются, и в них просто невозможно будет ходить. Подошва должна быть достаточно толстой, но при этом мягкой и гибкой. Глубокий, четко выраженный протектор с рифленой поверхностью удержит малыша даже на скользкой поверхности. Сама по себе резина – не греющий материал. Поэтому необходимо, чтобы внутри сапога был «носок»-вставка из гигроскопичных материалов (шерсть, лен, флис). У одних сапог есть только трикотажная подкладка – они подойдут для летних луж и теплого межсезонья. Утепленные сапоги на меху предназначены для слякоти поздней осени и ранней весны.

Секреты удачной покупки Для того чтобы ножке малыша было удобно, при покупке учтите несколько важных факторов. Размер. Поставьте ножку ребенка на лист бумаги и аккуратно обведите. Измерьте сантиметром длину стопы. Возьмите этот рисунок с собой в магазин и отдайте консультанту, даже если ребенок с вами. Оптимальный размер – это когда между носком ботинка и пальцами ребенка остается 1–1,5 см. Пустое про-

странство создает согревающий эффект. Полнота. Многие фирмы производят обувь на 3 полноты: широкая, средняя и узкая. Если у ребенка узкая ножка, не покупайте обувь с широким носком. Это очень важно: нога не должна болтаться внутри сапога. Подъем. Если вы не знаете, какой у малыша подъем, выясните это на примерке. Вы не сможете надеть на ножку обувку даже подходящего размера, если у сапожек слишком узкий переход между ступней и голенью. Вам придется поискать другие марки. Форма и материал. Обратите внимание на подошву: она должна быть рифленой и утолщенной. Чем отчетливей рисунок, тем меньше шансов, что ваш малыш «поедет» по грязи. Большое значение имеет способ крепления подошвы к верху обуви. Именно стык подошвы и верха обуви – самое уязвимое место для влаги. Клеево-литьевой метод крепления – самый оптимальный для сырой погоды. Хотите сразу проверить качество обновки? Набейте резиновые сапоги бумагой и поставьте на десять минут в таз с водой. Если после эксперимента бумага не намокла – все в порядке. В противном случае «вооружитесь» чеком и верните обувь в магазин.

10 | 2011

47

Овен

В ноябре Овнам захочется привлечь внимание общественности к собственной персоне. И не обращайте внимания на завистников, пусть обсуждают.

Телец

В ноябре Тельцам чаще стоит ставить себя на место собеседника. Задумайтесь, вероятно, есть вещи, которые вы не хотели бы услышать, даже если они недалеки от истины.

Близнецы

В ноябре Близнецам лучше плыть по течению, доверившись судьбе. Что толку усиленно бороться с жизненными обстоятельствами, а потом оказаться на том же месте, куда бы вы пришли?

Рак

Астрологический прогноз на ноябрь

В ноябре Ракам не стоит рассчитывать на спокойную, уединенную жизнь. Вам придется часто выступать перед публикой, а ваши советы вдруг понадобятся многим.

Лев

В ноябре для Львов лучшим планом действий станет отсутствие всяких планов. Действуйте сообразно обстоятельствам, быстро и гибко.

Весы

Весам в ноябре стоит немного передохнуть. Вы уже устали от этой гонки за счастьем и, вероятно, забыли, куда и зачем так спешите.

Скорпион

У Скорпионов в ноябре есть все шансы заработать себе репутацию незаменимого работника. Вероятно, для этого вам придется взять на себя чужие обязанности.

Стрелец

В ноябре многое из того, что совершат Стрельцы, будет иметь неожиданные последствия. Иногда это будет радовать, иногда раздражать и злить.

Водолей Козерог

Дева

Для Дев ноябрь будет очень удачным. А зависеть это будет, конечно же, от вас, от вашей способности оборачивать в свою пользу жизненные обстоятельства.

Козерогам стоит начать избавляться от некоторых комплексов. Только осознав собственную ценность, вы сможете достигнуть своей цели. Водолеи будут вечно недовольны окружающими. Чаще встречайтесь со своими близкими и друзьями, среди них вы будете чувствовать себя в своей тарелке.

Рыбы

В ноябре Рыбы словно вырвутся из клетки на свободу. Новый имидж, новые знакомые, новые увлечения – вы почувствуете вкус к жизни.

48

10 | 2011