Лечебные письма о здоровом образе жизни
16 +
Подписные индексы МАП 78842, 99788
Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым»
Здорово быть здоровым №2 (5) | август | 2013
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте! Индексы МАП: 78842, 99788
СЛОВО редактора
Здоровье – это иллюзорное, зыбко трепетное понятие, влияющее на нашу судьбу. Когда оно есть, его не замечают, над ним обычно издеваются, окруженные пагубными привычками и страстями. А когда оно уходит, судорожно хватаются за его остатки. Это проклятие для праздных и утешение для тружеников. Как измерить, сравнить запас здоровья? Здоровье – это не состояние блаженства в уютной обстановке, это некая ступенька – энергетический уровень, который проверяется и тренируется внешними раздражителями. Должен тренироваться. Жестоко и ежедневно. Двух равных по здоровью не бывает. Один поднимает бревно, другой – соломинку. Один «идет на грозу», другого «от ветра колышет». Одному все нипочем, у другого «еле-еле душа в теле» и нет просвета между болячками. Но, даже заболев, мы надеемся на русский авось, пока «гром не грянет» и «жареный петух не клюнет». Американцы любят размах, величие, славу. Фильм «Унесенные ветром» они назвали фильмом всех времен и народов. Что ж, попробуем и мы... Создать доступную каждому, понятную в любом краю, полезную любому человеку в любом возрасте, в любое время года. Собрать яркую оправу к жемчужинам народной мудрости – газету «Здорово быть здоровым» – о здоровье всех времен и народов.
Голос как диагноз интонации и тембр, а также ! Голос, манера говорить очень много мо-
магнитных бурь
стр. 8 стр. 7
Многим из нас приходилось сталкиваться с судорогами. Разумеется, мы имеем в виду не судорожные припадки, которые так любят показывать в медицинских сериалах, а банальное «ногу свело». Что делать, если вас беспокоят судороги?
Современная наука доказала, что изменение характера питания способно отдалить «встречу» с раком желудка. В США, например, за последние 60 лет изменение рациона питания жителей страны в восемь раз снизило риск данного онкологического заболевания. В России наблюдается та же тенденция – отмечается постепенное уменьшение числа регистрируемых случаев заболевания раком желудка. При этом мужчины болеют чаще женщин – соотношение 2:1, однако в молодом возрасте – до 30 лет – рак желудка у женщин регистрируется все-таки чаще. Пик заболеваемости приходится на возрастную группу 60–70-летних людей. Кстати, по своей распространенности в нашей стране рак желудка занимает третью позицию, уступая только раку кожи и раку легких. Ученые заметили, что данная болезнь имеет географическую «привязку» и чаще встречается в странах, где национальная кухня изобилует острыми блюдами и специями. Риск развития рака желудка повышается при частом употреблении в пищу копченой рыбы и мяса, длительно хранящихся продуктов. Канцерогенами являются также пищевые добавки, прежде всего нитраты, используемые в качестве консервантов. Они содержатся также в овощах, выращенных при избытке минеральных удобрений.
На что обратить внимание
Как же не «пропустить» коварное заболевание и возможно ли это? В первую очередь, необходимо знать, как проявляет себя этот коварный недуг, – выска-
Гороскоп здоровья на сентябрь 2013
приводят к инфаркту Цыплят по осени считают. Казалось бы, осенью надо считать мешки с картофелем, бочки со свежим солениями да банки с сахарным вареньем, но наши медики предоставляют иные подсчеты: количество вызовов «скорых» на дачные участки и госпитализированных огородников на больничных койках. А казалось бы, что страшного в том, что болит зуб или мучит жуткая изжога, а на самом деле случилась катастрофа сердца.
У мужчин риск инфаркта миокарда возрастает после 40 лет. Но сейчас такая болезнь не редкость и после 30 лет. Женщинам катастрофа сердца грозит после 55 лет, с наступлением менопаузы. Они переносят инфаркты тяжелее, чем мужчины, и нестандартные симптомы чаще встречаются именно у женщин.
От того, что мы едим и пьем, зависит здоровье желудка
География болезни
Ногу свело Что стоит за судорогами?
Огородные подвиги
ИНФАРКТ – это омертвение (некроз) участка сердечной мышцы в результате абсолютной недостаточности кровообращения. Другими словами, это смерть клеток миокарда из-за непроходимости сосуда, по которому кровь поступает в сердце.
зывает мнение врач-онколог высшей категории Александр Гладышев. – Ранними симптомами рака желудка являются появление беспричинной общей слабости, снижение трудоспособности, быстрая утомляемость, апатия. При этом аппетит у больного снижается или пропадает вовсе. Возникает отвращение к мясной пище. Позднее появляются признаки «желудочного дискомфорта»: потеря физиологического чувства удовлетворенности от завтрака или обеда, ощущение переполнения желудка даже после небольшого количества съеденной пищи, а также чувство тяжести, распирания, иногда болезненности в подложечной области, отрыжка, тошнота и рвота. На поздней стадии болезни у пациентов отмечается выраженная слабость, анемия, прогрессирующее похудание вплоть до истощения и т. д.
стр. 2
ученые нашли лекарство, защищающее от
Áåñïëàòíî Êàðòà ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ
Истоки и первопричины
стр. 2
гут рассказать о характере человека, его эмоциональном состоянии, о состоянии здоровья и даже об уровне духовного развития...
Злокачественная опухоль желудка +
«Марь Ванна. Здорово быть здоровым» – новое издание о здоровье.
важные моменты, на которые
вы не обращали внимания
Совсем не подвиги
В начале нынешнего дачного сезона «скорая» прямо с грядок увезла в больницу мою пожилую соседку по даче. Это произошло буквально на глазах у всех. Немолодая женщина, рьяно пропалывающая грядку, вдруг охнула и осела. Казалось, что она теряет сознание. – Что со мной? – произнесла опытная огородница, немного придя в себя, когда вокруг нее собрались всполошившиеся соседи. – Ничего же особенного я вроде и не делала – просто прополола сегодня пару грядок... Неужели это изжога так меня подкосила?! – женщина неожиданно схватилась за горло. И призналась, что ее уже который день почему-то одолевает слабость. Соседка вдруг начала отчаянно икать и жаловаться на боль за грудиной. Ей предложили валидол, но боль не утихала. Тогда было решено вызвать «скорую». Приехавшая на следующий день на дачу дочь соседки сообщила, что у мамы случился обширный инфаркт...
Не забывайте пить!
Увлекшись работой на даче, многие из нас забывают о мерах предосторожности. Между тем, даже обычная работа здесь при повышенной температуре воздуха может закончиться плачевно.
стр. 6
НОВИНКА!
Здоровье не резиновое, даже если сердце каменное.
Многие люди имеют высокое артериальное давление, но не знают об этом. А если чувствуют себя нормально, то, естественно, считают себя здоровыми. Хотя так бывает далеко не всегда.