Болезни – победим, здоровье – укрепим!
Будь здоров!
www.данюк.com
Подписные индексы 23332, 23330
№2 (195) | февраль | 2018
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте!
Подписные индексы 23332, 23330
ПРОСТЫЕ СРЕДСТВА «спасут» поджелудочную
Великий пост 2018
Зеленый чай Зеленый чай – знаменитый натуральный антиоксидант, который не устает удивлять нас своими многочисленными полезными свойствами. Так, при ежедневном употреблении зеленый чай способен помочь нам улучшить здоровье поджелудочной железы и защитить ее от развития раковых заболеваний.
Трава для чая – зверобой Зверобой в чае повышает иммунитет и жизненный тонус, укрепляет десна и слизистые ротовой полости и горла, сердце и сосуды. Такое действие помогает противостоять сезонным простудам и ОРВИ. Зверобой заваривать в чае рекомендуется, когда солнечная активность низкая. Это помогает получать витамин D даже в холодное время года. Если вы пьете чай со зверобоем – делайте перерывы. Неделя есть зверобой в чае, неделя нет. Или через день. Это достаточно активная лекарственная трава, и ее действие накапливается.
Настой из розмарина и шалфея
Чабрец – пряная трава для чая
Пост – это время духовного очищения, поэтому в это время необходимо придерживаться определенного поведения. Великий пост начнется 19 февраля и продлится до 7 апреля. Начинается Великий пост за семь недель до Пасхи, которая в этом году припадает на 8 апреля. Христос провел в пустыне сорок дней искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. Таким образом Великим постом Иисус Христос начал дело спасения человечества.
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА АЛОЭ
Без стресса
обмануть голод
стр. 7
Лучшие способы
стр. 4
Это целебное растение содержит силимарин – очень действенный флавоноид, который идеально подходит для лечения и восстановления печени и поджелудочной железы. Расторопша отлично подойдет тем, кто страдает от ожирения печени или от воспаления поджелудочной железы – она поможет постепенно вылечить эти органы. Силимарин, помимо этого, также является антиоксидантом и антивоспалительным средством.
Итак, первое правило – переход на постное меню должен быть постепенным. С первых дней поста ка-
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА: продукты животного происхождения (мясо, рыба, курица, молоко, яйца); белый хлеб, сдобу; конфеты; майонез. Обратите также внимание на то, что большую часть поста нельзя будет готовить и есть пищу с маслом.
Народные средства спасут от депрессии
чество нашей пищи резко меняется. Она становится менее калорийной и быстрее переваривается. Сразу перейти к более простой по составу постной пище – не легко. Особенно трудно это для тех, кто недавно принял решение держать посты. Если человек сразу начинает применять в составлении своего меню монастырские правила, то организм часто начинает бунтовать. Это может проявляться в истощении сил и слабости, головных болях и головокружении, расстройстве пищеваре‑
ния и даже обострении гастрита (болями в области желудка). Такой неудачный опыт постничества может надолго отвернуть от желания поститься и даже может пошатнуть в вере. Поэтому, желательно за две недели до начала полноценного поста понемногу уменьшать потребление запрещенной пищи. Кушайте меньше мяса, молочных продуктов, увеличьте потребление овощей и фруктов. В первые дни поста постарайтесь уберечь себя от волнений. Если вы будете душевно спокойны, перенести душевный дискомфорт будет намного проще. Пейте много воды в разном виде: чай, компот, кисель, смузи. Таким образом вы не только обманете организм, а и обеспечите его всеми необходимыми полезными веществами.
Важные моменты,
на которые вы не обращали внимания
стр. 2
Свойства расторопши
Чай с травами – это вкусно и очень полезно. Лекарственные растения при заваривании в чае отдают эфирные масла, витамины, микроэлементы, биологически активные вещества. Это помогает вам получать удовольствие от ароматного чая, и всю пользу от его компонентов. Выбирать травы для чая нужно исходя из своих потребностей.
Обострение заболеваний поджелудочной железы – явление нередкое. Если вы знаете, что поджелудочная – ваше больное место, старайтесь не переедать и не злоупотреблять тяжелой пищей.
Помимо того, что средство помогает очистить поджелудочную железу, оно также способствует мышечной релаксации, общему расслаблению и улучшению качества сна. Так, например, основная функция розмарина заключается в снятии воспаления и дезинтоксикации поджелудочной железы. Потому оптимально будет пить настой один раз в день. Понадобится одна веточка розмарина и пять листьев шалфея. Доведите их до кипения в воде и дайте настояться в течение 5 минут.
Травы для чая, которые сделают вашу жизнь лучше
Чабрец – это пряная трава, которая также обладает лекарственными свойствами. Второе, кулинарное название чабреца – тимьян. Его часто добавляют к блюдам. Раскрыть все полезные свойства тимьяна можно заваривая его в чае. Эта трава повышает местный иммунитет слизистых оболочек, и может применяться в качестве профилактики ОРВИ.
Чай с базиликом Базилик также имеет выраженный аромат и вкус, и часто применяется в кулинарии. Но если вы заварите базилик в чае, то сможете получить пользу в виде бонуса к приятному вкусу и запаху. Добавляя базилик в чай, вы повышаете выносливость нервной системы, увеличиваете возможности адаптации к стрессовым ситуациям, укрепляете иммунитет.
Чайная роза Чай с лепестками розы помогает укрепить сердце и сосуды, укрепляет слизистые, расслабляет. Красные и розовые сорта богаты витамином Р. Розовый чай очень полезен для женского здоровья, потому его рекомендуют пить всем женщинам без ограничения.
Трава для чая – лимонник Если вы страдаете вегетососудистой дистонией, вам сложно просыпаться с утра, низкое давление и головокружение – добавляйте в утренний чай лимонник. Это очень ароматная и вкусная трава, которая помогает повысить давление и жизненный тонус. Лимонник работает не хуже кофе.
Высушенные ягоды или кусочки фруктов содержат множество полезных веществ – это витамины, клетчатка, микрои макроэлементы, которые помогут улучшить работу органов пищеварения, показатели крови, положительно влияют на центральную нервную систему, сердце, сосуды, кожу и т. д.