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Patrícia Lourenço Entrevista Fátima

Voltamos à nossa paixão!

Após uns meses sem publicações, aqui nos apresentamos cheios de energia e vontade. Vontade de partilhar imagens, momentos e emoções. Vontade de voltar às formações em formato de workshops vários e de produzir imagens impactantes através dos nossos editoriais. Vontade de apresentar sugestões, ideias e lugares maravilhosos por onde andámos. Convosco também partilhar emoções verdadeiras e sugerir-vos opções várias com base na nossa aprendizagem, produto da nossa experiência de vida. Ensinar e promover modelos desta nova geração também será um dos nossos focos. Assim como, divulgar marcas e conceitos que consideramos novos, ao mesmo tempo dar ainda espaço para outros mais antigos que da mesma forma fazem parte do nosso mundo de hoje em constante mudança.

AS & CS

Equipa:

Alexandre Serra Editor, Fotógrafo

sowhatglobal@gmail.com

alexandreserra@me.com +351 914 872 621

Catarina Sauremaa

Editora de Conteúdos

Video & M-Up

Stylist +351 927 408 580

Design AS design & videomaker

Fotógrafos

Alexandre Serra

Catarina Sauremaa

Onésimo Costa

Fotografia de Capa

Alexandre Serra Modelo

Patrícia Lourenço

A todos que participaram direta ou indiretamente neste número o nosso Bem Hajam!

SoWhat? TV & Magazine

Moda, fotografia e muito mais... (Desde Janeiro de 2012)

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Disclamer 1

Almas Lusas Pés descalços! Luz espectacular, maresia qb Trilhos na areia, pessoas que se cruzam e estórias que se encontram e, por um acaso feliz. dão-se também aqueles bate-papo de e p’la Vida! Conexão à terra & Mar... Estou, e estarei sempre, enamorada por este lugar à beira-praias! Caty

Fotos:

Modelo Patrícia Lourenço M-Up Anna Almofrey

Produção Patrícia

Lourenço

Styling Anna Almofrey

Fotografia Alexandre Serra

By Patrícia Lourenço

Leonor Azevedo

Altura: 1,69 / Anca: 88 / Cintura: 73 / Busto: 88

Sapato: 38 / Cabelos: castanho / Olhos: castanhos

Drª Patrícia Lourenço

SW: Patrícia Lourenço, Naturopata, mulher, mãe, conta-nos o que mudou na tua vida desda a nossa primeira entrevista?

PL: O caminho da Naturopatia, fé e sucesso desde a nossa última entrevista, a minha vida transformou-se de formas que nunca imaginei. Ser naturopata, mulher, mãe e profissional de saúde exige um equilíbrio delicado, mas também me trouxe uma realização imensa. O sucesso não está apenas nos títulos ou nas conquistas visíveis, mas na harmonia entre aquilo que faço, o impacto que gero e a felicidade que cultivo dentro da minha própria casa.

Cada paciente que acompanha o meu percurso traz-me um ensinamento valioso. O bem-estar deles reflete-se no meu, num ciclo de gratidão que alimenta a minha missão. A naturopatia não é apenas a minha profissão, é a minha essência. E foi através dela que aprofundei o meu autoconhecimento, aprendendo que cuidar dos outros começa sempre por cuidar de mim.

Conciliar esta jornada com a família é um desafio diário, mas tenho a bênção de contar com um pilar inabalável: o meu marido. O seu apoio incondicional dá-me forças para seguir este caminho com determinação e amor. A nossa família é sustentada por valores sólidos, onde a fé e a união são inegociáveis. São eles que me lembram, todos os dias, que é possível ser bem-sucedida sem perder de vista aquilo que realmente importa.

SW: Nestes seis anos que diferenças significativas sentiste na tua profissão?

PL: Seis anos podem parecer pouco, mas no mundo da saúde, são uma eternidade. O mundo não pára, a ciência também não e hoje vejo claramente como os pacientes estão cada vez mais despertos para a necessidade de se autoconscientizarem e tratarem a raiz dos seus problemas, e não apenas os sintomas.

Este caminho levou-me a procurar mais conhecimento, porque acredito que para oferecer o melhor aos meus pacientes, preciso estar sempre em evolução. Foi por isso que investi numa pós-graduação de 19 meses em São Paulo com o Dr. Lair Ribeiro, um marco que aprofundou a minha visão sobre a saúde como um todo. Mas a minha jornada não parou por aí. Senti a necessidade de estudar Medicina Dentária, pois compreendi que a saúde começa na boca, e esta área faz a ponte perfeita entre as minhas bases na Enfermagem, a minha essência na Naturopatia e a visão integrativa que defendo.

Hoje, sou mais do que uma profissional de saúde _sou uma facilitadora do equilíbrio entre corpo, mente e bem-estar. Cada paciente

que chega até mim traz-me o desafio de olhar para além do óbvio, de unir conhecimento e intuição para encontrar soluções verdadeiramente transformadoras.

O futuro da saúde está na prevenção, na consciência e na integração. E essa tem sido, sem dúvida, a grande diferença destes últimos seis anos: a forma como o mundo e eu evoluímos juntos para uma abordagem mais completa e eficaz.

SW: Que novidades nos trazes para 2025?

2025 é o ano da evolução, da expansão e da necessidade de fazer diferente. O caminho da saúde integrativa já não pode ser apenas sobre tratar sintomas, é preciso ir mais fundo, alinhar corpo, mente e espírito. E é exatamente essa a minha missão para este novo ciclo: trazer inovação, consciência e transformação real para a vida dos meus pacientes.

A fé e o crescimento espiritual tornaram-se ainda mais centrais no meu percurso. Percebi que, para haver cura verdadeira é essencial integrar a ciência com a espiritualidade. Foi com essa visão que comecei a introduzir conceitos como biorressonância e tratamentos frequenciais, ferramentas que trabalham na raiz dos desequilíbrios e ajudam o corpo a reencontrar a sua harmonia natural.

Mas senti que não era suficiente trabalhar apenas em consulta. A verdadeira mudança acontece quando a pessoa mergulha na sua própria transformação. Por isso, 2025 será marcado pela criação de Retiros de Saúde –imersões profundas de regeneração, onde os pacientes poderão desconectar-se do ruído do mundo e focar-se completamente na sua cura. Alimentação terapêutica, terapias naturais, práticas de expansão da consciência e equilíbrio energético serão alguns dos pilares destas experiências.

O impacto desta abordagem já é visível: os pacientes não apenas melhoram fisicamente, mas também encontram um novo sentido para as suas vidas. Tornam-se mais conscientes, mais leves e mais alinhados com aquilo que realmente são. Porque a saúde não é só ausência de doença, é plenitude, é equilíbrio, é viver com propósito.

E é isso que 2025 me traz: um compromisso ainda maior com a verdadeira cura.

SW: Cursos, formações, sabemos que estiveste no Brasil, conta-nos como foi?

A minha jornada profissional tem sido marcada por uma busca incessante pelo conhecimento. Fiz várias formações ao longo dos anos, cada uma trazendo novas ferramentas e perspetivas para tratar os meus pacientes. Uma delas foi a pós-graduação em Ozonioterapia pelo ISLA, uma terapia com impacto profundo na regeneração e equilíbrio do organismo.

No entanto, a experiência mais marcante foi a pós-graduação em Adequação Nutricional e Manutenção da Homeostase – Prevenção e Tratamentos de Doenças Relacionadas à Idade, pela Universidade UNINGÁ – Centro Universitário, no Brasil, com o Dr. Lair Ribeiro e a sua excelente equipa. Foram 19 meses de aprendizagem intensa e aliciante, que expandiram completamente a minha visão sobre saúde e longevidade.

Estar no Brasil não foi apenas um desafio académico, foi também uma descoberta pessoal. Conheci um país diferente, uma nova forma de tratar e curar e, acima de tudo, mestres que moldaram a minha prática clínica.

Voltei com um profundo sentimento de gratidão ao Dr. Lair Ribeiro que, com o seu conhecimento e visão inovadora, reforçou em mim a importância de atuar na prevenção e na raiz das doenças, e não apenas nos seus sintomas.

Esta formação transformou-me, não só como profissional, mas também como pessoa. E é com esse conhecimento e paixão que hoje continuo a minha missão: ajudar cada paciente a viver com mais equilíbrio, saúde e qualidade de vida.

SW: Família, cresceu, mãe e profissional, como consegues conciliar?

É verdade, a família cresceu e sou mãe de três filhos que enchem os meus dias de amor e desafios. Conciliar essa missão com a minha carreira não é fácil, mas há um fator essencial que torna tudo possível: as pessoas que me rodeiam.

O apoio da minha família é inestimável, garantindo que consigo dar o meu melhor em todas as áreas da minha vida. Mas há outra família que também merece destaque: as pessoas com quem trabalho nas clínicas. Ter uma equipa alinhada com os mesmos valores, dedicação e visão de saúde integrativa faz toda a diferença. Elas não são apenas colegas, são parte fundamental do meu percurso. Juntos, conseguimos levar a naturopatia e a medicina integrativa a um nível mais profundo, impactando vidas e transformando a forma como a saúde é vista.

Claro que há momentos desafiantes. O casamento continua a ser um dos pilares fundamentais, baseado no respeito, na fé e na valorização da individualidade de cada um.

E no meio da rotina intensa, aprendi que os momentos de descontração também são essenciais. Estar com amigos, rir, criar memórias sem pressa, tudo isso me recarrega e me permite continuar a minha missão com autenticidade e energia. No fim, é isso que me move: uma base familiar forte, uma equipa incrível e um propósito maior que me faz querer ir sempre além. Porque o sucesso não se mede apenas pelo que conquistamos, mas por quem caminha ao nosso lado.

Modelo Patrícia

Lourenço

M-Up Anna Almofrey

Produção Patrícia

Lourenço

Styling Anna Almofrey

Fotografia Alexandre Serra

Daniela Alabau

IAM MODELS

Altura: 1,67 / Anca: 93 / Cintura: 66 / Busto: 87

Sapato: 38 / Cabelos: cast.claro / Olhos: castanhos

Catarina Imhof

Passados 10 anos da última entrevista, fomos espreitar onde está a criadora da marca Trapos By Imhof, o que anda a fazer e o que tem para nos contar.

SW: Catarina, há quanto tempo !?

CI: (Risos) Olá, é verdade! Que bom voltar a um dos lugares onde tudo começou em 2008… aqui no estúdio do Alexandre Serra! É verdade, a nossa última conversa foi em 2014! O tempo voa mesmo!

SW: Conta-nos o que aconteceu desde a nossa última conversa sobre o projeto Smart Trapos; e como vão as tuas criações de roupas da Trapos By Imhof desde a última coleção que fotografámos em 2018?

CI: A bem dizer, isto de criar seja o que for depende antes de mais da nossa vontade, disposição e muitos criadores sabem que por vezes estes ingredientes teimam em não aparecer.

Pois é o que tem acontecido, desde há algum tempo para cá que ando sem vontade de criar, embora tenha adquirido os materiais na Primavera do ano passado. Mas, estão todos guardados…

Está a fazer 19 anos que este hobbie de transformar roupa semi artesanal começou numa brincadeira e que levou uma grande amiga, já falecida, a dar-lhe o nome de Trapos By Imhof. Moda feminina entre casacos, calças e calções de malha em que são aplicados recortes de ganga e/ou pele, a que muitos designam de roupa personalizada, no Brasil dizem que é “costumizada”, outros tantos pensam que é reciclagem ou ainda há mesmo quem pense que são roupas usadas, por se tratarem de peças de produção única. Nestes anos mesmo levando o projeto da Trapos como um passatempo, admito ter pena de não me ter focado mais, mas as coisas são como são, e eu como hiperativa que sou, não consigo ficar com um só projeto.

SW: Mas porque nunca arriscaste em fazer deste teu “passatempo” um negócio a sério e a tempo inteiro?

CI: Quando tudo começou eu tinha um cargo com muita responsabilidade numa empresa alemã em Portugal; e entre criar roupa, festas que organizava (e ainda hoje organizo, sob a marca Time Goes Back dos anos 80) e nunca tive intenção de largar o “certo pelo incerto”. Mas por decisão pessoal, em Outubro de 2014 após 20 anos de carreira, despedi-me para me dedicar a novas ambições, sonhos e projetos, e apesar de ter incluído sempre a Trapos pelo meio, continuou a não ter o papel principal na minha vida profissional. Continuou a ser uma ramificação de tudo o resto que iniciei por conta própria.

É verdade que tento desde sempre fazer todos os anos uma coleção nova com apresentação e um desfile, mas a verdade é que não tem acontecido.

SW: Onde vais buscar inspiração?

CI: (Risos) Como sou uma pessoa que não consigo mentir, infelizmente não posso revelar. Mas posso dizer-vos que ao ouvir um artista português inspira-me para fazer cada coleção. Apenas tenho a certeza desde 2008 que ponho os discos dele e agarro-me à tesoura!

SW: Que novidades nos trazes para 2025?

CI: À semelhança de todos, eu também faço a lista de “desejos” ou objetivos no início de cada Ano Novo.

Os últimos anos foram muito desafiantes e cada mês que passa quero agarrar a vida, o tempo. Mas para isso tenho que contrariar a minha pouca vontade.

Como tudo é um processo e eu não sou diferente, este ano tenho novos objetivos para a Trapos, um deles o de apresentar um desfile na Moda Lisboa em Outubro. Sim, vou fazer uma coleção a pensar nisso, tentar apresen tar à Diretora Eduarda Abundanza e esperar pela entrada na passarela. Se não acontecer, não vou desistir, quem sabe em 2026, 2027, 2028….(gargalhadas)

Acho que eu tenho que começar a saltar para fora de pé, a marca merece!

Nada é por acaso que, ao longo da minha vida quando tudo pára, recebo um telefonema e parece que acordo, quando me é dada uma oportunidade como agora, por exemplo, esta entrevista.

Vou lançar entre algumas peças uma mini coleção ligada por exemplo à sustentabili dade, já que até aqui as coleções sempre apa rentaram um género de reciclagem de gangas apesar de ser tudo feito com peças novas. Os únicos materiais que reutilizei sempre são gravatas para fazer os vestidos. De resto, os casacos de malha, as calças de ganga e as malas são produzidas com materiais novos.

SW: Catarina, esperamos que possamos ver os teus objetivos realizados, seja este ano ou nos anos seguintes, e que estejamos cá para registar esse momento em conjunto. Agora vamos ver alguns dos modelos que nos trazes!

Trapos By Imhof

Email: traposbyimhof@gmail.com

Telefone: +351938529783

WhatsApp:

Redes Sociais Trapos By Imhof

Coleção TRAPOS

Produção SW

Fotografia Alexandre Serra

Modelos

Joana Justino & Daniela Alabau AG: IAM MODELS

M-Up

Catarina Sauremaa

Joana Justino

IAM MODELS

Altura: 1,60 / Anca: 83 / Cintura: 67 / Busto: 83 Sapato: 37 / Cabelos: castanho / Olhos: castanhos

Qigong - Medicina Energética para o Novo Milénio

No pós-pandemia, temos observado uma crescente evolução na procura pela saúde e bem estar do ser humano no campo mental, físico e espiritual.

Para trabalhar estes três pilares podemos encontrar algumas práticas, sendo uma delas o Chi Kung ou Qigong, ambas as formas estão corretas, uma mais utilizada no ocidente e outra no oriente. Qigong é uma prática de bem-estar biopsicossocial "mente-corpo" numa nova categoria de exercício chamada Movimento Meditativo ou Bodyfulness (atenção plena corporal, atentos ao estado físico tanto quanto o mental e espiritual) que integra exercício, movimento, postura, respiração e consciência.

Pronunciado por "chigong", é composto pelo termo “Qi” que significa energia vital e “gong” é traduzido com frequência como trabalho. Desenvolvido na China há milhares de anos como parte da medicina tradicional chinesa, não só para otimizar a energia do corpo, mente e espírito, com o objetivo de melhorar, manter a saúde e o bem-estar, envolvendo componentes psicológicos e físicos, como a regulação da mente, respiração, movimento e postura corporal. Existem milhares de formas de prática de Qigong que se desenvolveram em diferentes regiões da China durante vários períodos históricos e que foram criadas por muitos professores e escolas específicas.

amplo espectro de radiação eletromagnética e acústica e que esses campos de energia oscilantes regulam a função dos processos físicos e químicos do corpo.

Uma questão que surge frequentemente é se o Qigong é o mesmo que o Tai Chi (atualmente mais divulgado)? O Qigong é definitivamente, de origem mais antiga do que o Tai Chi e é a disciplina abrangente e mais original que incorpora práticas amplamente diversas destinadas a cultivar a integridade funcional e o aprimoramento da essência da vida que os chineses chamam de Qi. O Tai Chi é uma antiga arte marcial, mas ao longo dos anos tornou-se mais focado na promoção da saúde e na reabilitação. Quando o Tai Chi é realizado para a saúde, é considerado uma forma de Qigong e envolve posturas físicas integradas, atenção focada e respiração controlada. O Tai Chi é ainda uma das centenas de formas de exercícios de Qigong que foram desenvolvidas na China, outras formas de Qigong incluem Baduanjin, Liuzijue, Hu Yue Xian, Yijin Jing e Qigong médico.

Considerada uma prática física, com uma abordagem holística, composta por técnicas e exercícios corporais abrangentes com uma finalidade terapêutica, podemos encontrar duas categorias. O Qigong dinâmico, ativo (dongdong), com movimentos fluidos e o Qigong relaxante e meditativo (jing dong), com posições estáticas e com maior foco na respiração. Em contexto científico o Qigong passa por um princípio fundamental da Medicina Energética, em que o corpo humano emite e recebe um

Sendo assim, é uma prática física segura e complementar a muitos processos médico/terapêuticos. Muitos estudos não indicam efeitos colaterais negativos em pessoas que praticam Qigong, incluindo pessoas com doenças e dores crônicas, incluindo crianças, adolescentes e adultos mais velhos, influenciando positivamente até o complexo de energia humana (canais, meridianos / caminhos do Qi) que funciona como o tal sistema holístico, coerente e mutuamente interativo, podendo assim ser praticado pelas várias faixas etárias e de forma ainda personalizada e objetiva, obtendo assim um maior bem-estar, equilíbrio e força física/mental.

Anna Almofrey +351 962 612 204

Gorduras na alimentação

Na nossa alimentação temos vários alimentos naturalmente ricos em gorduras, mas serão todos os tipos de gorduras saudáveis?

Não! As gorduras mais saudáveis encontram-se em alimentos como o azeite, abacate, azeitonas, sementes e oleaginosas (nozes, amêndoas, avelãs, cajus, castanhas do Brasil...). E a melhor forma de consumir estes alimentos é em cru, uma vez que ao cozinhá-los ou aquecê-los as suas propriedades alteram.

Por exemplo, ao colocar algum tipo de gordura na frigideira/sertã já estamos a fritar o alimento. Ao grelhar um bife ou uma posta de peixe, ao cozinhar uma omelete, ao refogar o arroz, se colocarmos azeite, manteiga ou óleo o alimento já passa a ser um frito. Mesmo que o façamos devemos utilizar preferencialmente o azeite virgem extra, pois a manteiga, margarinas e óleos não são gorduras tão boas.

Para diminuir o consumo de fritos, podemos utilizar marinadas que não só dão mais sabor aos alimentos, mas também criam alguma humidade que, permite que os alimentos não “colem” ao utilizar frigideiras/sertãs. Temperos que podem ser utilizados são as ervas aromáticas, especiarias, o sumo de limão, alho, cebola e/ou vinho.

Os peixes gordos também são ricos em gorduras que protegem o nosso sistema cardiovascular e neurológico de doenças, pelo que devemos incluí-los na nossa alimentação regularmente, como é o caso da sardinha, cavala, atum e salmão (preferencialmente o selvagem).

Boas escolhas!

Coleção BK & FB

Deep Blue

Modelo

Andreia

Varela

M-Up

Catarina

Sauremaa

Produção SW

Styling

Catarina

Sauremaa

Fotografia

Alexandre

Serra

"A Nova Tendência para o Bem-Estar nas Empresas"

Nos dias de hoje, falar de moda vai muito além das roupas que vestimos. O conceito de bem-estar tornou-se uma verdadeira tendência no mundo corporativo, onde a psicologia organizacional desempenha um papel fundamental na criação de ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos. Tal como escolhemos um outfit que nos faz sentir confiantes e confortáveis, as empresas estão cada vez mais conscientes da importância de proporcionar condições que potenciem o bem-estar dos seus colaboradores. Quando um ambiente de trabalho é cuidadosamente “curado”, tal como uma coleção de moda, os resultados refletem-se em maior satisfação, produtividade e retenção de talento. Mas como é que a psicologia organizacional entra nesta equação? Tal como um designer de moda cria peças únicas para diferentes estilos, o psicólogo organizacional desenvolve estratégias adaptadas às necessidades dos colaboradores e à cultura da empresa. Desde programas de gestão de stress, a iniciativas de promoção da saúde mental, até políticas de trabalho flexível, o objetivo é sempre o mesmo: fazer com que cada colaborador se sinta valorizado e motivado.

A moda inspira-se em tendências globais e valores sociais e as empresas modernas estão a fazer o mesmo ao abraçarem temas como a inclusão, a diversidade e o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. No fundo, trata-se de criar um “guarda-roupa” de iniciativas de bem-estar que permitam aos colaboradores “vestirem” a melhor versão de si mesmos todos os dias.

Outro fator essencial é o papel da liderança. Assim como uma marca de moda precisa de uma visão clara e direção estratégica, as empresas necessitam de líderes que promovam uma cultura organizacional positiva. Um líder

atento ao bem-estar da sua equipa pode impulsionar a motivação e a criatividade, promovendo um ambiente onde cada pessoa sente que faz parte de algo maior.

Adicionalmente, a implementação de práticas sustentáveis está a tornar-se uma prioridade tanto no mundo da moda como no mundo empresarial. Criar espaços de trabalho que respeitem os princípios de sustentabilidade e responsabilidade social contribui para o bem-estar coletivo e fortalece a imagem da empresa no mercado.

No final do dia, as empresas que investem em bem-estar estão a construir um legado duradouro, onde os colaboradores não são apenas trabalhadores mas sim parte de uma comunidade. Afinal, a verdadeira tendência é criar ambientes onde todos possam florescer e expressar o seu potencial ao máximo. Portanto, se pensa que moda e psicologia organizacional não têm nada em comum, pense novamente. O verdadeiro luxo, tanto na moda como no mundo corporativo, é sentir-se bem. Afinal, a tendência mais importante de todas é o bem-estar.

Andreia Gomes Varela * + 351 918 424 349 https://www.linkedin.com/in/andreia-varela-rh https://www.instagram.com/andreia.varela.09

Rua Pedro Nunes, 2. Queluz

PELE NA PRIMAVERA

Primavera, estação que aporta mais luz e os primeiros sóis e mudanças de temperaturas, o sol nas horas centrais do dia começa a aquecer muito enquanto à noite as temperaturas caem drasticamente.

Para muitas pessoas também representa um período no qual aparecem vermelhidões na pele, alergias e irritações; porque a pele, nosso órgão mais delicado é afetada por estar mais exposta aos agentes atmosféricos e às mudanças de temperatura.

Como cuidar da pele na primavera?

O primeiro passo é limpar o rosto com produtos suaves e amigos da pele, acrescentando um esfoliante com regularidade adequado ao seu tipo de pele (cuidado se a sua pele for delicada ou tiver rosácea).

O esfoliante ajuda a remover profundamente as impurezas e prepara a pele para a regeneração, com o efeito de gerar frescor, brilho e elasticidade imediato.

O segundo passo é hidratá-la e a melhor forma de fazer isso é de dentro para fora, daí a sugestão de beber pelo menos 2 litros de água natural por dia à temperatura ambiente para não criar choques térmicos no corpo.

Juntamente à hidratação interna usar produtos hidratantes externos, tais como cremes de boa qualidade.

Como tratar a pele na primavera com remédios naturais?

Poucas pessoas sabem que a beleza da pele passa pela saúde do fígado. Um corpo que consegue eliminar bem resíduos e toxinas manifesta o seu estado de saúde com uma pele pura e luminosa, por isso fazer um detox à base de plantas seria sempre aconselhado.

Como nutrir a pele na primavera?

O terceiro passo é regenerá-la e nutri-la.

A alimentação é a base de uma pele saudável, compacta e densa; por isso é importante ter uma alimentação equilibrada. É importante considerar que existem dois componentes “delicados” da pele que são o ácido hialurônico e o colágeno que, a partir dos 25 anos o corpo deixa de retê-los. O ácido hialurônico é um componente fundamental dos tecidos conjuntivos, o qual garante uma óptima hidratação e nutrição da derme e por isso aconselha-se tomar Ácido Hialurônico Coloidal Puro.

O colágeno é uma verdadeira cola que, com o tempo é produzida em quantidades cada vez menores e infelizmente gera uma pele cansada, opaca e mais propensa à formação de rugas.

Também neste caso, a resposta está no Colágeno Coloidal Puro que atua na densificação da derme.

Aconselhe-se com um profissional da área para saber quais os melhores produtos adequados para si!

Inês Lajes

Altura: 1,61 / Anca: 91 / Cintura: 68 / Busto: 88

Sapato: 36 / Cabelos: castanho / Olhos: castanhos

IAM MODELS

Modelo Catarina Imhof

M-Up Catarina Sauremaa

Produção Catarina Imhof

Espaço Horto Praia Grande

Fotografia Alexandre Serra

Coleção TRAPOS

Desfile SS 2025 - 01 Março

Fátima Lopes

Fotografia: Onésimo Costa

Desfile SS 2025 - 01 Março

Fátima Lopes

Desfile SS 2025 - 01 Março

Fátima Lopes

Mateus Fonseca

Altura: 1,75 / Calça: 36 / Casaco: 46 / peito: 40

Sapato: 43 / Cabelos: castanho / Olhos: castanhos

IAM MODELS

Piodão

Aldeia de xisto, situada em plena paisagem protegida da Serra do Açor, é sem dúvida uma das mais belas e originais das muitas

Aldeias Históricas de Portugal.

Destaca-se como um autêntico presépio nos sucalcos da serra.

De salientar os detalhes em azul e branco que sobressaem nas janelas e portas das típicas casas de xisto como que encavalitadas entre as ruas sinuosas.

Segundo os dados recolhidos tem apenas 120 habitantes residentes

Chanfana, é o prato singular .deste povoado, recomenda-se! CS & AS

Salvador Da Baía

Clima de excelência, característica inconfundível do nordeste brasileiro e destaque na culinária para a fabulosa Muqueca de camarão assim como, para quem gostar o famoso BoBó de camarão e não passem sem provar as Lambretas que, na realidade são amêijoas gigantes, que podem encontar nos vários restaurantes da Mouraria. Destaque ainda para as iscas de peixe e as deliciosas caipirinhas.

Quanto aos monumentos não podem passar sem visitar o Pelourinho no centro histórico (Cidade Alta) e arredores, postal obrigatório de Salvador. Destacamos também a igreja do Sr. do Bonfim, onde milhares de fitinhas tipicas de Salvador estão presas aos portões da mesma, como sinal de fé e esperança em forma de promessas e desejos.

As famosas Baianas, parte integrante da cultura da Baía estão quase por todo o lado e servem de postal ao lado dos turistas para uma foto inesquecível. Águas cristalinas e quentes, fazem as delícias dos

locais e dos turistas que por lá passam e são muitos, ao longo do ano. Aconselhamos os meses de Dezembro, Janeiro e Fevereiro, pois sendo Verão no nordeste terão as melhores condições para usufruírem da cidade assim como restante Estado que é simplesmente maravilhoso. No entanto, os valores seja de estadia, viagem e inclusive alimentação serão melhores nos meses de Novembro e Dezembro. Mercados abundam por toda a cidade, cheios de cor e contagiante energia. Destacamos o Mercado Modelo, na Cidade Baixa, perto do cais de embarque e abaixo do famoso elevador Lacerda, atração turistica a não perder.

Quanto à questão da segurança na cidade que tanto preocupa quem ao Brasil vai, sublinhamos a ideia de que ostentar sinais de riqueza e saídas nocturnas são as mais propensas a problemas; e ter sempre para quem aluga carro o cuidado de não entrar nas muitas favelas de Salvador, principalmente a partir do fim da tarde e pela noite dentro.

CS & AS

Chapada Diamantina

Pratinha

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Chapada Diamantina

Um Paraíso no estado da Bahia

1-Pratinha

Pequeno paraíso localizado na região norte da Chapada a 1h de Lençóis; na Fazenda Pratinha há um lago de águas calmas e cristalinas que convida a mergulhos na companhia de peixinhos; lá se encontra a simbiose perfeita da fauna e flora com formações rochosas incríveis e a singular e atractiva Gruta Azul. A Pratinha tem espaços para refeições, balneários e loja, para além das actividades extra, e.g. tirolesa e snorkel. Pratinha é o lugar ideal para relaxar, em plena natureza, numa pausa entre passeios, trilhos e calor! : )

2-Morro do Pai Inácio

Uma paragem turística obrigatória e de excelência no Parque Nacional da Chapada Diamantina, a 26km da povoação de Lençóis; é uma das mais famosas elevações da região (cerca de 600mt), o qual se distingue pela sua subida íngreme em trilha de dificuldade moderada, que vale pelo panorama desde o topo onde se avistam os demais morros, como numa escalada para lá das nuvens. Este local tão visitado tem o seu nome na origem duma lenda, segundo os antigos, um escravo se enamorou pela filha dum fazendeiro rico e o romance, por intolerância da época, resultou na fuga do escravo Pai Inácio para o morro que deste pulou num guarda sol aberto desaparecendo para sempre…

Nota: subir preferencialmente pelo final da tarde para desfrutar dum pôr do sol espectacular.

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Morro do Pai Inácio

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Chapada Diamantina

Um Paraíso no estado da Bahia

3-Lençóis

Pequena e pitoresca cidade de ruas de pedra e fachadas coloridas, cerne da Chapada Diamantina, donde se pode sair para quaisquer passeios ou aventuras mais radicais na região, a qual tem todas as infra-estruturas de apoio ao turismo. De salientar também o artesanato de pedras semi preciosas, a riqueza da gastronomia e a tradicional cachaça! A não perder nos roteiros da região: os parques naturais; as muitas e refrescantes cachoeiras e grutas na biodiversidade nos trilhos. Aconselhamos vivamente a visita ao Parque Natural Municipal da Muritiba onde, permita o nível das águas, dará para se refrescar nos poços e poças, i.é. pequenas piscinas naturais do Serrano; de notar bem a

temperatura da água mais fresca e a sua característica côr castanha ferro que advém dos sedimentos no leito do rio. Muritiba por baixo tem trilho auto-guiado que passa pelos Poços do Amor, da Paz, do Ônibus entre outros, culminando no centro histórico de Lençóis para um merecido almoço acompanhado da refrescante cerveja Petra entre outras.:) Num segundo dia e quiçá num “passeio casado” sugerimos a trilha de cerca de 1/2h pela margem esquerda do Rio Mucugezinho, o qual segue em forma de "canyon" até ao Poço do Diabo, uma lindíssima queda de água com 20mt de altura e no sopé encontra-se um lago de água bem fria e da côr de whisky; aos bravos o convite de nadar em contra-corrente até à cascata!

Dicas: aconselhável levar garrafa de água, roupa e calçado apropriado para caminhadas, não esquecer chapéu e protector solar.

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Lençóis Na Chapada Diamantina

Lingueirão, também conhecido como canivetes ou navalhas, pela sua caracteristica concha larga e estreita como uma navalha. Vive sob as areias das praias e é também muito apreciado para a pesca recreativa.

INGREDIENTES

1 kg de lingueirão

5 dentes de alho

1 dl de azeite

2 folhas de louro

2 dl de vinho branco sumo de 1 limão

1 limão(em gomos)

Malagueta (opcional)

1 molho de coentros

Sal e pimenta qb

Lingueirão à Bulhão Pato

PREPARAÇÃO

Colocar de baixo de água corrente o lingueirão, lavar muito bem de forma a não reter as areias. Numa frigideira preferencialmente funda, coloque azeite, os alhos e deixe alourar. Junte o lingueirão, o louro, tempere com sal e pimenta, junte a malagueta caso goste, coloque a tampa e deixe cozinhar por 2 ou 3 minutos, até que as conchas abram. Depois adicionar os coentros picados, o vinho branco e envolva. Reserve o lingueirão num prato de servir. Na frigideira acrescente o sumo de um limão e ferva por alguns minutos até apurar. Regue o lingueirão com este molho e sirva com coentros picados e limão aos gomos

Receita para 4 pessoas; tempo de preparação e cozedura 25 minutos aproximadamente.

Perfeito como petisco ou entrada!

Arroz de lingueirão

Ideal como prato principal

PREPARAÇÃO

Colocar de baixo de água o lingueirão, retirar da casca os mesmos e lavar muito bem.

Numa panela com um pouco de água a ferver ponha o lingueirão, tempere com sal, coloque a tampa e deixe cozinhar por 2 ou 3 minutos. Depois retire para um prato, corte aos pedaços e reserve o caldo livre da restante areia, se necessário coar o caldo. Cortar em pedaços a cebola o alho e o aipo, refogar em azeite, após minutos ao lume colocar os restantes ingredientes: pimentos e os tomates em pedaços. Acrescente sal e pimenta a gosto e as folhas de louro. Adicione o copo de vinho branco e misture bem. Coloque as duas chávenas de arroz, deixe ao lume até alourar e junte 3 chávenas do caldo reservado. Em seguida coloque os ingredientes opcionais, malagueta e/ou cálice de aguardente; deixe cozinhar até estar no ponto. Junte os pedaços de lingueirão ao arroz e misture bem, coloque por cima os coentros e sirva. Receita para 6 pessoas; tempo de preparação e cozedura 45 minutos aproximadamente.

Bom apetite!