Track #2 2011 by Det Danske Spejderkorps

NR. 2 2011

Ti ting du skal nĂĽ i dit spejderliv GĂ¸r en forskel i Bolivia Guide til godt grej

INDHOLD YSP – hvad er det? ...............................................3 Guide til Påskekurserne – både før og efter ..4

Alligatorløbet – hvordan var det?......................6

GRE

Grejguide – hvilken isolering er bedst?............8

J 6

10 ting du skal nå som spejder...................... 10 Gør en forskel som spejder............................. 12

Patruljetur til Sydsverige................................ 14

Er sundhed noget man spiser?....................... 16 Æde med glæde................................................ 18 Overbevis din mor............................................. 20. 12

Klumme – farvel og tobak................................ 22. Pløk...................................................................... 24

16 Udgivet 13. april 2011 Deadline: På dds.dk/medier kan du se deadlines og læse mere om korpsets medier. TRACK er et ungdomsmagasin for spejdere. TRACK udgives af Det Danske Spejderkorps. Kontakt: TRACK, Arsenalvej 10, 1436 København K. Tlf: 32 64 00 50 E-mail: redaktionen@spejder.dk - Spejder.dk

Forsidefoto: Starten er gået på Alligatorløbet 2011! Fotograf: Martin Paldan B&U-redaktionen: My Gaarde, formand - Johanne Valbjørn Gydesen, formand - Helene Kristine Holst, Jakob Kastrup Andersen, Julie Hvidt Kasper Møller, Marie Torp Christensen, Nicoline T. K. Jensen, Pernille Jørgensen, Rasmus Jensen, Rebecca Lise Salomonsen, Signe Tolstrup Mathiasen, Sine Storgaard Larsen Ansvarshavende redaktør: Peter Tranevig pt@dds.dk Artiklerne i TRACK dækker ikke nødvendigvis redaktionens eller korpsets synspunkter. Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere indsendte indlæg.

Annoncer: nyheder@dds.dk Layout: Folkmann Design A/S Tryk: Als Offset, ISO 14001 miljøcertificeret Oplag: 12.900 eksemplarer

NR. 2 2011

Klummen TEKST Johanne Valbjørn Gydesen, B&U-redaktionen Foto Rasmus Rahbek og istockphoto.com

Brænder du for spejder og har interesse i kommunikation, så er der nu mulighed for at søge en plads som Young Spokesperson. Johanne Valbjørn Gydesen er formand for B&U og med i arbejdet omkring den nye uddannelse.

Har du en Young Spokesperson i maven? Brænder du for spejder og vil du gerne være med til at skabe et brandfedt image for Det Danske Spejderkorps, så er du måske en af korpsets første Young Spokespersons. Læs her og bliv klogere … Der er en ny uddannelse på vej. En uddannelse for unge tropsspejdere og seniorer på 15-20 år, der gerne vil være med til at fortælle omverden, hvor fedt det er at være spejder, og hvad vi står for.

Det kræver det at blive en Young Spokesperson:

Som Young Spokesperson – ung talsperson – vil du få kendskab til Det Danske Spejderkorps’ værdier. Både de helt grundlæggende og det mere abstrakte, og du vil komme til at diskutere dem. Du vil få medie-træning og høre om, hvordan man håndterer pressen. Du vil lære, hvordan man laver en god pressemeddelelse, bygger en spændende artikel op, finder de gode historier – og du vil prøve at tale foran et kamera og komme til at øve dig i at sætte ord på, hvad det er, der lige netop gør spejder til noget specielt for dig.

■ ■ ■ ■ ■

Hvem ved, måske vil du også blive klogere på dig selv og dit eget spejderarbejde.

Har du lyst til at blive en Young Spokesperson? Måske bare høre lidt mere? Så skriv til ysp@ spejder.dk og fortæl lidt om dig selv og hvad du brænder for.

Derudover vil du selvfølgelig møde en masse andre unge, der ligesom dig brænder for at være spejder og vil være med til at skabe et fedt image for Det Danske Spejderkorps.

At du er spejder i Det Danske Spejderkorps At du har lyst til at fortælle om værdierne i dit spejderarbejde At du er nysgerrig og har lyst til at vide mere om medier og kommunikation At du er født imellem år 1991 og 1996 (de nævnte år inkl.) At du kan afsætte to weekender om året og et par hverdagsaftener til workshops

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

TEKST Helene Kristine Holst, B&U-redaktionen foto Mads Danquah

Den allerførste gang på påskekursus? Vær ikke nervøs, Track guider dig!

Den allerførste gang! Påskekursus, det lyder fedt! Men hvad er det egentligt? Hvad skal jeg have med? Er alle på min alder? Og hvad hulen skal jeg proppe i bagagen?

eder l m n so e r e l dvik u s rsu bedst u r e k k s e u h Påsk er jeg s r u k er de r e s r u k Påske

Øh… Påske hvad? Rikke fra 1. Tranbjerg skal afsted for første gang. – Jeg havde hørt det var fedt, så nu måtte jeg afsted. Men hvad ved Rikke egentligt om det der med at tage på kursus. – Det er fedt og man skal samarbejde med andre spejdere. Ja det er helt rigtigt, men hvad med alt det praktiske? Og hvad skal man egentligt samarbejde om? Røde gummirøjser på Marie Falch, en garvet kursusdeltager, har alle svarene. - Når du pakker skal du prioritere fodtøj. Pak dine vandresko og bedste gummirøjser, det kan altså godt blive sjappet.

Der findes mange forskellige påskekurser Forlev holder et påskekursus hvert år hvor man deltager patruljevis. På kurset skal du deltage i en aktivitet sammen med din patrulje hele ugen. Du skal være mellem 12 og 16 år.

Og så husk lige at det er koldt, jeg vågnede faktisk engang med sne på taget. Prop mormors mamelukker eller dit skiundertøj i tasken.

Egmose centret går i Matrix mode når de holder påskekursus for storspejdere i år.

Gir, lir og fornuft Kan du huske den lomme du troligt pakkede som mikro? Den er forhåbentligt stadig i tip top stand. Er der tændstikker, papir og blyant? Eller er lommen fyldt med uld? Du skal stort set bruge alt det der stod i den lille blå bog. Tjek den lige engang det er jo mange år siden.

Er du over 16 og klar på livet som pensionist er Stevninghus måske noget for dig. Her kan du bl.a. forbedre dit golfhandicap og nyde dit otium i 4 dage.

Hej! Jeg er mærkelig - Det er vigtigt med et åbent sind. Du kan møde mange forskellige spejdere, og du kommer længst med en positiv indstilling, påpeger Marie Marie har lært meget på påskekurser, –Jeg har altid sociale og praktiske færdigheder med hjem. Påskekurser udvikler en som leder. Det er de kurser jeg husker bedst. Så hvad venter du egentligt på?

NR. 2 2011

du tager med hjem efter påskekursus

TRACK giver dig tips og tricks til, hvordan du hurtigt kommer igennem de sygdomme, du med garanti slæber med hjem fra Påskekurserne. Atjhu! Host! Du har selvfølgelig medbragt en grim forkølelse. Du kan ikke give dig til noget, og kan ikke koncentrerer dig. Til sidst er din næse så øm, så lige meget hvad du pudser din næse i, føles det som sandpapir. Inden du tager af sted på påskekursus, er det en god idé at have købt lommetørklæder, der venter på dig når du kommer hjem. På den måde undgår du at skulle købe dem, når du allerede er forkølet. Husk at bære fornuftigt tøj under kurset, varme fødder og hænder er vigtigt. Men ellers, lig dig under dynen, se en god film og drik en kop varm kakao, så er du hurtigt rask igen! En ordentlig omgang influenza har vi alle sammen haft, men hvad er den hurtigste måde at komme af med den på igen? Der er desværre ikke nogen direkte kur mod influenza, men det gælder om at blive under dynen, få så meget ud af sygeperioden du kan og tænke tilbage på det alt for fede påskekursus, du lige har deltaget på. TRACK har fundet en drik, som skulle hjælpe på influenza og forkølelse. Du skal bruge: ■ Ingefærd (hakkes groft) ■ Citron (hakkes groft) ■ En lime (hakkes groft) ■ Mynte ■ Honning Alle ingredienser puttes i et glas, og kogende vand tilsættes. Nu står du med en helsende te, rig på C-vitamin. Kærestesorger På påskekurset kommer du til at møde mange nye venner. Når I alle sidder ved lejrbålet om aftenen, er du jo selvfølgelig hurtig til at spotte den søde fra nabo patruljen. Du snakker med personen, og finder hurtigt ud af, at han/hun er noget for dig. Du charmerer dig ind på personen, og det munder ud i, at i sidder hånd i hånd, den sidste aften ved bålet. Men tit når du får en kæreste på et kursus, savner i hinanden rigtig meget bagefter. Det kan måske såre dig dybt, men du må indse at det bare er sådan. Et godt råd er at få talt ud, sammen med en af dine gode venner eller veninder, og alligevel tænke tilbage på det fantastiske kursus du har været på!

Efter en uges Påskekursus kan du være blevet ramt af alt fra influenza til kærestesorger, men fortvivl ikke. Track har kuren.

TEKST Jakob Andersen, B&U redaktionen foto Mads Danquah

Sygdomme

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

Tekst: Johanne Valbjørn Gydesen, B&U-redaktio

Sneen er prikken over i’et på Allis naturoplevelser

Dagen gryr, og der er stadig et godt stykke vej, der skal tilbagelægges

I ord og billeder giver Track et tilbageblik på Alligatorløbet 2011

Hjemvendt fra Nordens hårde Hvordan har hovedet og kroppen det efter Alligatorløbet? I sidste nummer af Track fulgte vi de to seniorspejdere, Victor på 18 og Johanne på 17 i deres forberedelser til Alligatorløbet 2011, som løb af stablen første weekend i februar. Men hvordan var det for dem at komme hjem igen efter en weekend i Alligatorens tegn?

Info om Alligatorløbet: ■ Årligt løbsarrangement for danske seniorspejdere ■ Foregår i Sverige omkring Söderåsens Nationalpark ■ Er for 2-personers-sjak ■ I år blev deltagerpladserne fyldt op på 9 minutter ■ Løbets hjemmeside: www.alligator.dk

Victor: Mandag var en lang dag i skolen. Mest fordi hverdagen altid føles umådeligt kedsom ved siden af et action-packed løb som Alli. Benene var heller ikke helt på toppen, men en god udstrækning efter løbet gjorde virkelig underværker. Så gjaldt det bare om at komme på hovedet i seng, så jeg måske kunne være en kende mere værd næste dag. Det er en fed følelse at være helt smadret efter et langt løb. Man sover sgu også bedre. Johanne: Selvfølgelig var toget forsinket, da vi skulle hjemad. Men min mors velkomst med hjemmebagt pizza reddede alting! Mandag i skolen gik jeg bare rundt som en anden zombie. Fantastisk specielt stadie ens krop er i sådan en mandag. Først tirsdag fik jeg flyttet min rygsæk fra entreen, og så var jeg også ved at være fit for fight igen! Jeg skal helt sikkert af sted igen næste år.

NR. 2 2011

onen

Starten er gået til dette års Alligatorløb.

Det svenske terræn byder på mange udfordringer

Opgaveløsning i nattens mulm og mørke

este seniorløb rtæller: Allikom fo

det lv have fun spil - og se le s g u o p t jle e e e t lægg f dem s t er som a se nogle a e , b er, n ø n e rl o ø s to rs i a e g r p de Alli e idee a. 8 -9 At forbere e s. V i e r c ætte mang c s t er ro a ft p r re v e e ti t a D e frem. det. D e og kre e myldrer motivet til rn sp æ n de n d ar e p é n t e id e r r e å o s t v g e e. D ekend h ruger o e b i w V n e r. a d andre forlis e ru rm f feb mrådet. i septembe til midten a ejerne af o m d e e fr m lt r e h der starter le r a ød e e aft gentlige m ger og lav r, holder vi u ostplacerin p ke k e dfordringe tj t r på a gerne fik u a lt e d g weekende o e t d od r bå ngerede g , og der va posterne fu ltid en rolle t, a n r fi e ål i sidste id ill lt m p l a s ti t t som te. Vejre der kom , rs e e g d n y a I år gik de s m re r de r va de dem til ed i år. De der presse t kæ mp e m a d passende. n a t v e l g e e en d været m r a h n sne, is og e d gra s sejeste sværheds m Danmark o s n e til n øjeblik, så io it er p os nirklet vej t vi udbygg er o g en s v a a r, g p je o . te e n n d e rve lding e, go år kan I fo god histori e ved tilme Til næste e n dnu e n ed tastern v d e ig m rt u b h ø rl jde være senior-spe tadig skal g at man s o n e v a g forop

Adventurespejdligaen er en realitet Nu får spejdere over hele landet mulighed for at dyste om at blive Danmarks bedste patrulje. Alle de større landsdækkende Adventurespejdløb er gået sammen om at skabe en liga. Et koncept, der skal give nogle uforglemmelige oplevelser, promovere det at være spejder og samtidige skabe inspiration til mere adventurespejd over hele landet. Spejderligaen er blevet en realitet ved at samle landets bedste adventurespejdløb og tilbyde spejderne et simpelt konkurrencesystem. Ligaen skydes i gang med Solarisløbet som det første løb. Læs meget mere på adventurespejd.dk og i næste nummer af Track, hvor vi går bag om ligaen.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

God friluftsbeklædning er alfa og omega, så her får du de mest basale tips til valg af mellemlaget, der passer til netop din spejderaktivitet.

Mellemlaget TEKST Julie Hvidt, B&U-redaktionen TEKST Mads Danquah & istockphoto.com

Et af de mest populære beklædningsprincipper i friluftsliv er trelagsprincippet: Ved hjælp af svedtransporterende undertøj opsuges fugten og ledes via et isolerende mellemlag ud til det yderste vind- og vandtætte lag, hvor dampen kan passere gennem millionvis af mikroskopiske porer. Dette yderste "åndbare" lag kaldes populært skalbeklædningen. [Gentaget fra første grejguide – tænkes som grejguidens gennemgående intro] Det mellemste lag tøj består typisk af en skjorte, uld, fiberpels, fleece eller dunvest. Mellemlagets primære funktion er at isolere mod kulde og dette lag skal således tilpasses efter temperaturen eller den aktivitetstype, man skal udføre. Eftersom tøj i det mellemste lag typisk er tykkere end undertøjet, har forholdet mellem varmekapacitet og vægt endnu større betydning her.

Skjorter Skjorter fremstillet i bomuld er behagelige at gå med, men idet de suger, snarere en at transportere sveden, er disse ikke egnet til relativ hård aktivitet. De kraftige skovmandsskjorter kan være gode i efteråret/vinteren, mens tynde letvægtsskjorter af fx polybrush eller polyester har deres store force når der er virkelig varmt – her kan skjorten fungere som yderlag. Uld Uldsweatre af den gode gamle slags er ikke opfundet for sjov. Dette materiale isolerer og varmer virkelig godt. Ulds evne til at transportere fugten væk fra inderlaget fremmer og letter varmeafgivelsen ved fysisk aktivitet og holder kroppen tør og i varmebalance. Uldtrøjer findes i forskellige tykkelser bl.a. 150, 200 og 360 som angiver mængden af uld pr./ m2 – så jo højere tal, jo kraftigere trøje. De forskellige tykkelser gør, at uld som mellemlag kan bruges til alt fra tropisk sightseeing til en kold vandretur i Norge. Fiberpels Her er tale om en klassiker, der har stået tidens test. En stor fordel ved fiberpelsen er, at den er virkelig slidstærk og så tilpas uteknisk, at praktisk talt intet kan gå i stykker. Den øgede slidstyrke skyldes materialet

Godt grej er essentielt for gode oplevelser i naturen. Det betyder ikke nødvendigvis dyrt grej. Track viser vej i grejjunglen. Denne gang om det lag du har mellem undertøj og yderskal.

NR. 2 2011

GRE

polyester, som er betydeligt mere slidstærkt en uld. Prisen for fiberpels er ofte relativt lav og således et godt alternativ til fleece. Så står du om mangler en trøje der tåler de værste tæsk, men ikke er for varm, er fiberpelsen et rigtig fint valg. Fleece Fleece er endnu et polyester produkt, som er effektivt til at transportere sveden væk fra inderlaget og ud mod indersiden af yderlaget. Kunststoffer som polyester vejer normalt kun 60-80% af en uldtrøje med en nogenlunde tilsvarende isoleringsgrad, hvilket gør fleece til optimalt valg under aktivitet. Fleecen er i stand til at "binde" en stor mængde luft, hvilket skaber mellemlagets gode isolering. Samtidig er det mere slidstærkt end uld, dog ikke nær så svedtransporterende. Fleecens struktur og mindre volumen gør den endvidere mere komprimerbar end fx fiberpels og lettere end uldtrøjen, hvilket er fordel når tøjet skal pakkes ned i en rygsæk.

Dun Dunfyldt beklædning garanterer den bedst mulige forbindelse mellem isolering og vægt (forudsat, at produktet har topkvalitets dun). Ulemperne ved dun er, at det er meget følsomt for fugt, og kan ”klappe sammen” ved kontakt med vand. Der udover er dun meget følsomt og kan let rives i stykker ved vild aktivitet. Dun kan dog komprimeres kraftigt og har derfor været inspirationskilden til en række moderne kunstfibre. Prisen for dunbeklædning ligger i top, men til gengæld fås den bedste isolering her. Dun kan dog, ved almindeligt spejderarbejde i Danmark, nemt blive for varmt.

Fiber Fiber er et rigtig godt alternativ til dun. Kvalitetsfiberfyld som fx polarguard, primaloft eller microloft har stor isolationsevne, lav vægt og varmer i, modsætningen til dum, også i våd tilstand. Derudover er fibertøj mere slidstærkt end uld og ligger prismæssigt noget lavere.

Desuden egner fleece med indbygget en vindtæt/ åndbar Windstopper-membran sig fint som yderbeklædning når det ikke regner.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

Vær med til at få hele verden i skole! IBIS og Det Danske Spejderkorps er gået sammen om at samle penge ind til indianske børn i Bolivia. ”KEDELIGT! Hva’ faen’ kommer det mig ved?” - tænker du måske, men det her er den oplagte chance til at gøre en forskel, og selvfølgelig skal du være med! TEKST Tina Andersen foto Annie Oehlerich, Toke Nyborg & Rune Geertsen

I 2000 skrev 164 lande under på Dakar Erklæringen og tog ansvaret for, at alle børn i 2015 har adgang til en gratis grunduddannelse af god kvalitet. IBIS valgte at gå aktivt ind i kampen med kampagnen ”hele verden i skole” og har siden 2003 samlet penge ind til formålet. Nu kan din gruppe også være med! I år går pengene til de indianske børn i Bolivia. Indianerne i Bolivia arbejder hårdt på nogle store gårde, men får kun ti kroner om dagen. Derfor er indianerne nødt til at låne penge af gårdejerne, og som tiden går får de opbygget så stor en gæld, at de bliver gældsslaver og aldrig vil kunne betale pengene tilbage. På grund af de indianske familiers gæld til gårdejerne, kommer mange af de indianske børn ikke i skole, fordi de ikke har råd til det.

Pengemangel er én ting, men forholdene i Bolivia er vanskelige. Der findes 37 forskellige sprog i Bolivia. Det er rigtig mange i forhold til de 8,1 millioner mennesker som bor Bolivia. Mange steder foregår undervisningen på spansk, da dette er Bolivias officielle sprog, men flere af de indianske børn har aldrig før snakket spansk. Så ikke nok med at mange ikke kan komme i skole på grund af fattigdom, nogle af de børn der allerede ER i skole, kan ikke følge med i undervisningen fordi den foregår på spansk. Derfor går pengene i år til at lave undervisningsmateriale til lærerne, samt uddanne lærerne så de kan forstå og undervise de børn, som taler et andet sprog. Nu tænker du måske ”hvor kan jeg gøre en forskel?!” For at få penge til projektet samler skoleklasser rundt omkring i Danmark ind d. 15. maj. Det er dig og din gruppe som skal sørge for uddeling af raslebøsser og ruter på dagen, nemt og simpelt. Gå ind på dds.dk/ibis for at læse mere om indsamlingen, og fortæl bagefter din leder om projektet så i kan få tilmeldt jer i en fart!

NR. 2 2011

SPEJDER RAKETTEN I forbindelse med samarbejdet sendes SPEJDERRAKETTEN ud til din gruppe omkring slutningen af februar. I hæftet kommer der til at være en masse sjove bolivianske leje og historier, og hvis du er rigtig sej, er det lavet sådan at du kan tage et mærke.

Vær med til at gøre en forskel – både lokalt og globalt. Få din leder til at melde jeres gruppe til IBISprojektet.

Facts om Dakar Erklæringen Erklæringen består af seks krav som de lande der har underskrevet, aktivt skal gå ind og bekæmpe. 1. Dårligt stillede børn skal have mulighed for eksempelvis førskoleuddannelse. 2. Sikre at alle børn har adgang til og fuldfører en gratis grundskoleuddannelse af god kvalitet 3. Lige adgang for unge og voksne til relevant faglig og praktisk undervisning. 4. Halvér analfabetismen særligt hos kvinder og sikre adgang til fortsat uddannelse for voksne. 5. Ligestilling mellem kønnene i skolerne og særlig fokus på, at piger fuldfører en grunduddannelse af god kvalitet. 6. Forbedring af undervisningen så det højest mulige indlæringsniveau sikres, og alle får et målbart udbytte af undervisningen.

Facts om ibis ■ IBIS er en organisation der arbejder for at sikre mennesker i Afrika og Latinamerika lige adgang til uddannelse, indflydelse og ressourcer. ■ Da projektet ”Hele Verden i Skole” blev skudt af for første gang i 2003, var der 115 millioner børn i verden, der ikke gik i skole. I dag er tallet faldet til 69 millioner. ■ IBIS har ca. 10.000 medlemmer i Danmark. ■ IBIS har godt 20 udsendte rådgivere i 12 forskellige lande.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

i dit spejderliv Som spejder laver man 1000 ting, og man har mulighederne for at få uendeligt mange fede oplevelser. Nogle af disse muligheder må du bare gribe. Track bringer her en oversigt over de oplevelser, som vi mener, du skal afprøve: Spejder to-do-listen. TEKST Johanne Valbjørn Gydesen, B&U-redaktionen foto Mads Danquah, DDS Fotoarkiv, Jonas Elmqvist/Scouterna & Anders Finderup

Gå 100 km

Derfor: Bare fordi, du kan, og 100 er sådan et dejligt, rundt tal. Det skal helst være inden for to døgn, hvis det skal være noget, du skal blære dig med.

Have en lejrkæreste

Derfor: Det hører bare til. Du kan selvfølgelig også nøjes med en lille flirt, hvis du ikke er til det seriøse lejrkæresteri.

Falde i søvn i badet

Derfor: Når du kommer hjem fra en lejr eller et løb og falder i søvn i badet, så ved du, at det har været nogle hårde og dejlige dage! Pas dog på med ikke at komme til skade - vågn hurtigt op igen.

Holde kollektivuge i troppen

Derfor: Fordi det er vildt hyggeligt! En uge, hvor du laver alt, hvad du plejer – går i skole, dyrker sport, laver lektier – men ugen tager sit udgangspunkt i spejderhytten. Her bor du sammen med dine patruljeog tropskammerater.

Deltage på korpsrådsmøde

Derfor: Det er her, du kan have indflydelse på, hvilken retning korpset skal bevæge sig i, og du kan få et indblik i, hvordan korpsets demokrati fungerer.

Vinde et spejderløb med din patrulje

Derfor: Det giver prestige og styrker sammenholdet i patruljen. Og det er altid godt med lidt konkurrenceånd!

Være på en international spejderlejr

Derfor: Du opdager, hvor stor spejderbevægelsen er, og møder spejdere fra en masse andre lande. Du kan f.eks. tage på Verdens Jamboree, som er verdens største internationale lejr og afholdes hvert 4. år, eller du kan tage til Kandersteg i Schweiz, hvor der ligger et stort internationalt spejdercenter.

Smelte bunden af dine nye vandrestøvler i bålet

Derfor: Så er de nye støvler godt indviet.

Tage på PLan-kursus

Derfor: Fordi det er det fedeste ungdomskursus, du kan komme på! Du får en masse venskaber over hele landet, uforglemmelige oplevelser og lærer en masse nyt.

Være med til at planlægge og gennemføre et projekt

Derfor: Som aktiv spejder har du rigtig gode muligheder for at prøve kræfter med forskellige projekter. De kan være både store og små og omfatte alt lige fra kurser og spejderløb til velgørenhed og raftebyggeri. Det er noget, du lærer rigtig meget af, som du også kan bruge senere i livet.

NR. 2 2011

Hvilke ti ting skal du have prĂ¸vet som spejder? Vi giver dig listen.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

Patruljetur til

TEKST Pernille Jørgensen, B&U redaktionen foto Visit Sweden & Pernille Jørgensen

Giv patruljeturen et boost og tag til Nationalparken Söderåsen i det sydlige Sverige. Naturen er FANTASTISK og så er det faktisk ikke særlig svært at planlægge.

Hvad er det: Nationalparken Söderåsen er et naturreservat. Det specielle ved netop dette område er et fantastisk ”skær/kløft” midt i parken. Rundt om dette er der lavet vandreruter med flotte udkigsposter undervejs. ”Skåneleden” som er en vandrerute der går på kryds og tværs af Skåne, går også igennem Söderåsen. Mange kender området fordi DDS’s spejderhytte Gillastugan ligger tæt derved, og fordi Alligatorløbet bliver afholdt i området omkring.

Vejen dertil og fra: med start fra Københavns Hovedbanegård tager turen ca. 2 timer og 20 minutter, alt efter hvor meget ventetid der vil være ved skift undervejs. Endestationen er Röstånga busstation. Lige ved siden af den, ligger ”hovedindgangen” til nationalparken. Rejsen derop foregår først med tog og derefter med bus det sidste stykke. Tidspunktet hvorpå man rejser afgør hvordan man hurtigst og nemmest kommer til Röstånga, men forvent op til 3 skift undervejs. Rejseplanen.dk er et udmærket værktøj til at finde den hurtigst rejse derop. Vælg ”Søg Øresund” i menuen til venstre på forsiden, og skrive så din start station og Röstånga busstation som endestation. Køb af billet kan ske på DSBs billetkontere. Prisen er cirka 200 kr (rabat hvis man har wildcard).

Søen for enden af skæret ved Skäralid

NR. 2 2011

Kort: Ved indgang til nationalparken i Röstånga, ligger der er et informationscenter. Der kan man finde kort over de markerede vandrestier i nationalparken. Selvom kortet ikke er et topografisk kort, så kan man sagtens benytte sig af det, så længe man vil holde sig til markerede ruter. Desuden er der på kortet markeret hvor der er toiletter, drikkevand, overnatningsmuligheder og hvor man må tænde bål. Kortet er gratis.

Overnatning: Der er gratis overnatningsmuligheder ved Dahlbergs og Liagården. Det er ikke muligt at lave forhånds reservering da hytterne altid står åbne. Allemandsretten gælder ikke i nationalparken.

Vinteren byder på sne og udfordringer

Gillastugan: Det Danske Spejderkorps´ oase i det sydsvenske. En lejrplads med en stor hytte og flere mindre patruljehytter. Man kan leje de små hytter relativt billigt. Det er godt et godt udgangspunkt for ture rundt i nationalparken, da denne ligger få kilometer derfra. Se mere på www.gillastugan.dk

Medbring: Man kan besøge Söderåsen alle årstider. Hvis man tager derop om vinteren, og ikke er til vinterovernatning i shelter, kan man leje en hytte ved Gillastugan, så man er sikker på at have et varmt sted om aftenen. To steder er der hytter til fri afbenyttelse, men i forår og sommer perioden er der god run på disse hytter, så det kan være en god idé at medbringe telt. Medbring fodtøj med god ankelstøtte, da nogle af stierne er meget ujævne.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

Er du sund? Spiser du kun broccoli og gulerødder og rør aldrig slik, sodavand eller kage? Nej, vel? Men godt nyt, de behøver du heller ikke for at være sund. Mindre kan gøre det, men det er en god idé, at tænke bare lidt over hvad du udsætter din krop for - den skal jo holde hele livet.

Sund indeni og udenpå At være sund handler både om hvad du spiser og drikker, hvor meget du bevæger dig og hvordan du har det. Meget at holde styr på? Bare rolig, det er ikke så slemt – læs med her og få tjek på hvordan du kan passe på din krop og få det godt. Du bliver hvad du spiser Du har måske hørt det før, men der er også noget om det: Du bliver hvad du spiser. Hvis du fylder din krop med sukker, sodavand og chips får du bumser,

bliver træt og ugidelig og let syg. Men hvis du spiser masser af groft brød, frugt og grønt og drikker vand og mælk, vil din krop være fuld af god energi, stærk og modstandsdygtig. Lyder det godt? Det bliver endnu bedre: Hvis du generelt spiser sundt og følger de 8 kostråd (se boksen) er der også plads til lidt fredagsslik, et stykke kage til fødselsdagen i weekenden og en cola tirsdag aften. Bevæg dig - hver dag Nu er din krop fuld af god energi. Så skal du bare udnytte den godt. Din krop kan godt lide at blive brugt, at bevæge sig. Du bestemmer selv om du cykler i skole og til spejder, går en lang tur (måske en hejk med patruljen?), spiller fodbold, styrketræner, danser, løber en tur - eller leger British Bulldog og krammetagfat på spejdermødet. Men sørg for at bevæge dig hver dag - helst en hel time i alt, men du kan godt dele den op i 4x15 minutter eller 2x½ time. Du kan desuden styrke dit hjerte og dine lunger ved at få pulsen op og blive forpustet et par gange om ugen. Fysisk aktivitet, bevægelse, er godt for kroppen på mange måder: Du bliver gladere, føler dig fuld af

KILDE Fødevarestyrelsen

NR. 2 2011

Ha’ det godt Nu er du godt på vej. Med sund mad og bevægelse har vi styr på det ydre, din krop har det godt. Så mangler vi det indre. Når kroppen har det godt vil du også automatisk blive gladere og føle mere overskud. Prøv at tænke over, hvad der gør dig glad helt indeni - og opsøg dette. Måske er det, når du er på weekend med patruljen, når du hygger derhjemme med familien eller når du løser en svær opgave i skolen. Tænk over hvem du er sammen med og hvad du laver - og vær ikke bange for at hive fat i en voksen, hvis du ikke har det godt.

Så prøv at vælge én ting, du vil ændre og start med det. For eksempel, at du vil spise et æble om dagen, lege en bevægelses-leg på hvert patrulje møde eller gå en tur i stedet for at se fjernsyn én eftermiddag om ugen. Når du så har styr på den første ting kan du udvælge et nyt mål. Du kan også udfordre dine venner eller patruljemedlemmer til at være lidt sundere. Måske skal jeres næste patruljetur være i Chris McDonald’s stil - se hvordan på aktivitetsdatabasen på dds.dk. I næste nummer af Track får du tips til, hvad du skal spise på spejderture og løb, hvis du vil have energi og overskud til at klare hele natten på Nathejk eller de mange udfordringer på sommerlejren.

Et skridt ad gangen Nu har vi været hele vejen rundt. Hvis du tænker over hvad du spiser, bevæger dig hver dag og ellers har det godt, så er du faktisk sund. Synes du, det er svært?

Sundhed er mere end broccoli og gulerødder. Sundhedspatruljen giver dig tips til hvordan du kan få mere energi i hverdagen.

TEKST Ida Høgstedt, Sundhedspatruljen foto DDS Fotoarkiv & Shutterstock

energi, koncentrerer dig bedre i skolen, får stærkere knogler og undgår en masse sygdomme senere i livet f.eks. kræft, sukkersyge og blodpropper.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

Trylledej, boller, lasagne, koteletter i fad, broccolitærte, skrumpeplast, varme kastanjer, flødekartofler, nachos, … alt hvad en ovn kan, kan denne spejderovn også! Bare giv jer i kast.

Bag på dit bål Den lækre måde, at score de sidste point på din divimad Brug bålet som ovn og bag alt fra kage til lasagne.

TEKST My Gaarde, B&U foto Morten Bjerrum Larsen & DDS Fotoarkiv

Track har allieret sig med Andreas Ohrt, som er erfaren ud i kagebagning-over-bål-kunsten. Vi tog en tur forbi 1. Holme Trop som hjælp os med at teste Andreas’ trick. Her får du det! Trin 1 - varme: Få tændt op i et seriøst bål. I skal bruge et rigtigt godt gløde bål. Husk hele tiden at lægge brænde på, da I hele tiden skal bruge masser af gløder. Trin 2 - kageformen: Fold en form af sølvpapir; En firkant, et hjerte, Korpsliljen eller måske logoet fra jeres påskekursus – fri fantasi, bare husk på at den passer i størrelsen til jeres ”ovn”. Det er vigtigt at sølvpapiret bliver i flere lag, så kagen ikke brænder på. Trin 3 – kagen: Fra Amos den bedste til bedstemors avancerede i flere lag og med creme i midten. Alt er muligt.

Trin 4 - bagningen I skal bruge en gryde med et låg, som passer. Gryden skal vendes på hovet; altså med låget nedad og bunden i vejret, så gryden bliver til en ovn. Kagen lægges på låget, og gryden sættes godt fast på låget. Læg gløder udenom og ovenpå gryden – ikke under. Trin 5 – kontrol Efter 10minutter kigger I kagen, for at se om varmen passer. Det er vigtigt at kagen få lige meget varme fra alle sider også fra toppen. Hold jævnligt øje med den, indtil den er færdig. Trin 6 – pynt Når kagen er færdig, er der bare tilbage at gå amok med glasur og drys af alle afstøbninger. Trin 7- facebook Upload billedet af jeres kage på Tracks side på facebook. Pimp it: Chokolade er altid et hit.

NR. 2 2011

Pak køkkenkassen efter behov Light

Når vægten er ligegyldig og kvaliteten i højsædes

Når vægten og størrelsen er altafgørende, og du søger alternative løsninger

1 Skålen - og gerne mange af dem. Det gør madlavningen nemmere, hvis der er orden i tingene.

1 Fryseposer - de vejer og fylder meget lidt, og har stort set samme funktion som skåle. Man kan endda binde knude på dem, så man ikke spilder.

2 Skærebrættet - rød til kød, grønt til grønsagerne, hvid til brød og naturligvis nogle ekstra, så I ikke løber tør og skal til at vakse op midt i det hele.

2 Lamineret papir - det mangler skærebrættets bord-funktion, men er ellers ganske godt. Og så kan man have mange med, hvilket holder hygiejnen i top

3 Gryden - gør al madlavning over bål muligt. Selv mad som normalt skal i ovnen – se bare Andreas Ohrts bud på en ovn på modsatte side.

3 Foliebakker - kan fås i et væld af størrelser og er gode gryder. Bagning kræver dog lidt mere, da låget er af pap. Men prøv jer endelige frem!

4 Et væld af knive - Lige som med alt andet håndværk, kan det godt betale sig at have ordentligt værktøj med. Der findes knive til alle formål, som letter arbejdet.

4 Vangedal dolken - kommer man virkelig langt med. Den halter lidt på tomaterne, men er ellers mega nice til al madlavning. Desuden har den ingen samlinger, fold eller andre åbning, som der kan komme skidt i – så den kan let rengøres efter hver opgave.

5 Krydderi kassen - man kan aldrig få for meget krydderi med. Ofte er det det, som lige hiver de sidste par point ind.

5 De to eneste - som virkelige er nødvendigt er salt og peber. Skal I rigtigt give den gas, så er græskkrydderi og grill krydderi det gode valg.

6 Det kongelige stel - skal frem når I serverer. Vi spiser med øjnene, så der drejer sig om at sælge sin mad til dommerne, og det er fint bestik et godt udgangspunkt til.

6 Den smukke natur - har meget at byde på, når det kommer til borddækning. En lille blomst ved siden af den svenske pølseret, gør den pænere. Der er masser af muligheder, bare kig dig omkrig.

7 Opvasken - Læg opvasken fra dig løbende, så der ikke roder. Det giver et dårligt indtryk. Hav gerne flere baljer med, så der er styr på små tingene.

7 Vådservietter - kan hurtigt tage det mest nødvendige, inden det ryger i rygsækken igen. Har du tid, kan de faktisk klare hele opvasken for dig.

TEKST My Gaarde, B&U foto Morten Bjerrum Larsen & DDS Fotoarkiv

X-trem

Patruljekassen – den evige rodebutik. Hvordan får I styr på den?

Uundværeligt:

■ Trægrydeskeen – den kan bruges til alt og ødelægger intet ■ Rivejernet – ufatteligt effektiv i forhold til dens vægt ■ Kartoffelskrælleren – nemmere og hurtigere end alternativerne

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

GIV MIG LOV, MOR! TEKST Marie Torp Christensen, B&U-redaktionen foto istockphoto.com

Lær de basale mor-jeg-skal-med-tricks, så du kan få smilet frem hos din mor og være klar til den næste fede spejdertur.

NR. 2 2011

ren e s i v e b r e v O

SPEJDERSKOLEN

KORINTH

Nogengange kan ens mor godt sætte en stopper turdrømmene med spørgsmål, er det sikkert, hvorfor? Her kommer et par råd til, hvordan du slukker for morsprøgsmåls-knappen og tænder for fårlov-knappen.

Hvem passer på dig? Hvem af dine venner skal med? Er det nogen, som dine forældre kender og synes godt om, gælder det om for dig at understrege det. ”Jamen, du kender jo godt Ida, hun er sød og skal nok passe på mig.” Endnu bedre, skal der en voksen med, som dine forældre kender. Det kan være din gamle leder eller en anden voksen fra gruppen. Et smart trick kan være at få den voksne til at ringe til dine forældre med nogle beroligende ord.

Udeliv

Learning-by-doing

Ansvar

Udvikling l søvnmange

er Kærest Oplevelser

Fællesskab

Venner for livet En stor familie

Kys

Knus e jd e b Samar lugt! ebag Glæde

Venskaber

Hjemm

Gnu

Idéudvikling

www.spejderskolen.dk

borg Kaj Lykkesvej 9 · 5600 Få spejderskolen.dk Tlf. 62 65 10 67· spskolen@

H E F T E RS NT K RI

Så nu kan du godt pakke rygsækken, for nu ved du, hvordan du pakker dine forældres bekymringer sammen.

Hygge

Sutsko

Tryghedsudstyr Mobiltelefon! Du har den jo med dig alligevel, så udnyt den til at få dine forældre til at føle sig trygge. Forklar din mor eller far, at du sms'er engang imellem og fortæller lidt om, hvordan det gør. Her er det nok en god ide at understrege, at du ikke har tid til at sms'e hele tiden. Et andet trick kan være, at give dine forældre nummeret på en af dine venner som er med, så kan de fange dig der. Men igen, understreg, at det er kun, hvis de er virkelig bekymrede. Tilsidst er det en god ide, at give dem kontaktlisten over dem, som arrangerer lejren. De kan ringe til dem, hvis de har noget alvorligt at fortælle.

Udfordringer

Teamspirit

E EJ DERSKOL

Information, information, og endnu mere information Det kan godt være, at du tror, det hjælper dig at gemme informationer for dine forældre. Meen, indse det, de finder ud af det eller gennemskuer dig før eller siden. Derfor gælder det om, at fortælle mor og far alt det praktiske. Du kører bare alle de HV-ord igennem, som du kan komme i tanke om. Hvad, Hvor, Hvornår, Hvem, Hvorfor, Hvilke, listen af spørgsmål er uendelig lang. Sørg derfor for at være forberedt på det værste.

Kram

Du har sikkert stået der, din taske er nærmest pakket. Meeen, du har har glemt at pitche lejrideen for din mor eller far. Og de siger nej. Hvordan overbeviser du din mor om, at dine næste lejrplaner skal gennemføres, og din nærmest pakkede rygsæk skal med på tur. TRACK bringer dig her nogle tips og tricks.

D E T D A N S KE S P E J D E R KO R P S

Et liv i sus og dus med Track og SpejderSNUS! - en formand takker af TEKST Rasmus Jensen, B&U-redaktionen. foto Mads Danquah og Henrik Christoffersen

B&U-redaktionen er først og fremmest to ting. Det er sjovt og seriøst. Netop de to nøgleord afspejler nogle af B&U-redaktionens største styrker, og det har at gøre med vigtige ingredienser i den suppe, man kan kalde godt spejderarbejde. God stemning og engagement. Godt spejderarbejde er ikke kun gjort af god stemning og engagement – det ved jeg godt, men for B&Uredaktionens vedkommende er det to ting, som gennemsyrer arbejdet. Folk har ja-hatten på, og man har det sjovt, mens alle på samme tid engagerer sig og får lavet et seriøst stykke arbejde.

Her ses Rasmus i gang med optagelserne til den seneste udgave af Spejdermonopolet, som du finder på facebook.

Sådan nogle fællesskaber er fede at være med i, og min tid i B&U-redaktionen har budt på mange ting. Både skriveopgaver, redaktionsmøder med alt for meget slik og samarbejde med kompetente jævnaldrende. Jeg har været med i redaktionen gennem tre år – først som skribent og senere som formand, og sammen med de sene timer ved computeren lige inden deadline, har jeg prøvet en masse fede ting. Det har været spændende! Masser af lærerige oplevelser og stakkevis af sjove stunder med kompetente mennesker, som med tiden er blevet mine gode venner. Efter tre år i selskab med B&U-banden, vil jeg med denne Track-klumme sige tak. Tak! Og farvel og tobak!

Efter 3 år som en af drivkræfterne bag bl.a. dette magasin siger Rasmus Jensen farvel og tak, men det er med garanti ikke de sidste du har hørt fra ham.

Fold dit eget lokum! Først kom tisletten, så bragte vi jer fold-selvtisletten og nu er det her endelig: Fold-selvlokummet!

Kort sagt er der tale om en papkasse med et hul, hvori man monterer de såkaldte "Poo bags" En særlig snedig konstruktion gør at kassen både kan foldes sammen, så den kun fylder ca. 35x35 cm, og at den ifølge firmaets hjemmeside kan holde til en belastning på over 100 kg! Kasserne kan købes flere steder på nettet og koster knap 200,inkl. Poo bags, toiletpapir, opbevaringstaske og instruktionsbog. - Bare søg efter "shit box"

Foto www.coolstuff.dk

Firmaet med det sigende navn "The Brown Coorporation" har for nyligt lanceret deres første produkt: "Shit Box".