S&H Edición 74 by Sports and Health Magazine

Driving Range Vista Mar El Boeing Classic, sigue creciendo

Agua de Coco, incrementa tu energía

Rediseño y tecnología en la jugada Carlos Arosemena Lacayo,

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comprometido con el golf

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moviend g: las cade o ras la impor t a n c ia de u na buena

técnica

Dirección General José Iván Rodríguez Directora Editorial Sonia de Rodríguez Administración Karina Román Diseño Gráfico Valentina Lairet Diseño de Portada Yira Rodríguez Redacción Isaac Castillero W. Coordinación Lisa Rodríguez Corresponsales Héctor Villareal José Pineda Rubén Villegas Alexis Peralta

Zulay Espinosa Félix Josez Omar de la Cruz

46. JUAN CARLOS PATIÑO

Colaboradores Dra. Jessica Correa Fernando Revuelta Carlos Jiménez Fanny Cardoze Lara Ortega Fotografía Gerardo Pesantez Isaac Castillero W. Ricardo Tuñón Roberto Escalona Departamento de Ventas Ingrith Mateus Sotomonte Agradecimientos Arturo Uzcátegui Dayana Vásquez

Foto: Gerardo Pesantez Inserto en suscriptores de:

DE VENTA EN: Farmacia Marquisa Farmacia Metro Farmacia Risol Farmacia Yadi Farmacia Yavic Fruteria Mimi Hotel Decameron Revilla Runnig Balboa Sanborns Panamá Serv. Farmacéutico Almacén El Machetazo Casa De La Carne Casa La Felicidad Distribuidora Lewis Farmacia Arrocha Farmacia D Oro Mascotas Farmacia Don Bosco

Farmacia El Carmen Farmacia El Triunfo Farmacia Elysin Farmacia Fran Cal Farmacia Las Tablas Solumedic Súper Barú Súper Carne Virzi Súper Carnes 5 Súper Centro Rosa Súper Farmacia América Súper Farmacia Coclé Súper Farmacia Paitilla Súper Mercado 99 U. S. Pharmacy Systems Exedra Books El Boticario Hombre De La Mancha Aeropuerto

Dirección Panamá, Plaza Villa Lucre Piso Nº2 • Oficina Nº1 Teléfonos: (507) 392-7680 • 392-7681 info@sportsandhealth.com.pa www.sportsandhealth.com.pa R.U.C. 1304405-1-606492 D.V. 28

Sports & Health es una publicación mensual prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Sports & Health no se hace responsable por el material gráfico ni por las opiniones emitidas que hayan sido suministradas por colaboradores y/o anunciantes.

AÑO 07 | EDICIÓN 74 | JUlIO 2014

DEPORTES

SALUD

GENTE

ACTUALIDAD

EVENTOS

16 Copa Internacional Ron Abuelo 18 Driving Range 22 Hall of fame “Golf” 24 El Boeing Classic, sigue creciendo 26 Ralph Lauren, herencia familiar 30 Camino a las aguas cristalinas

34 Agua de Coco 36 Lesiones frecuentes en

50 Jóvenes estrellas: Lúa y Aitana Pousa Dacasa 52 Dedicación: Carlos Arosemena Lacayo 56 Entrenando como: Felipe Lewis 60 Gigantes: Aníbal Galindo

62 Lo último 64 Rediseño y tecnología

66 RSE: Fundación Panamá España 68 Eventos 80 Agenda internacional 81 Agenda nacional 82 Tabla de mareas

el golf 40 Tips para correr en el calor 42 Moviendo las caderas

en la jugada

EDITORIAL

JOSÉ IVÁN RODRÍGUEZ Director General

POR UN MEJOR PLANETA Vivimos en un mundo contaminado, personas y empresas atentan a diario contra nuestro medio ambiente a diario, sin contemplar los efectos negativos que éstos en los seres vivos. Ponemos nuestras esperanzas en que el nuevo gobierno implementará y aplicará leyes que protejan a nuestro hermoso país de este tipo de destrucción. La lucha en favor de la ecología también es un deber de todos los ciudadanos, requiere involucrar de manera consistente a la educación, la adopción del reciclaje como mecanismo de balance, el desarrollo de huertos familiares y la práctica de deportes al aire libre para motiven a las personas a valorar instalaciones como canchas deportivas. Dedicamos esta edición a quienes aman el verde de los campos de golf, un deporte de disciplina que cambia positivamente el comportamiento del que lo practica, ayudándolo en su desarrollo personal. Sports & Health tuvo el placer de conversar con grandes exponentes de este deporte en nuestro país, esperamos les agrade.

Sports & Health, una forma de vida!

NACIONALES

Torneo de golf con mayor relevancia de las provincias centrales.

COPA INTERNACIONAL

RON ABUELO Por cuarto año consecutivo el Club de Golf de Chitré fue anfitrión de la Copa Internacional Ron Abuelo a beneficio de la Fundación Valórate. Por: Dayana Vásquez www.PTYGolf.com dvasquez@ptygolf.com Fotos: Iván Rodríguez

Más de 70 participantes se reunieron en un torneo de 18 hoyos (2 vueltas de 9 hoyos cada una) bajo el formato Medal Play en 4 categorías diferentes, de acuerdo a su hándicap A (0-9), B (1017), C (18+) y; para mayores de 50 años, la categoría Senior.

Este año, al igual que en anteriores, lo recaudado fue a beneficio de la Fundación Valórate, cuyo objetivo es apoyar a los niños con dificultades de atención y aprendizaje, además de informar y capacitar a padres de familia, educadores y la comunidad en general, en este aspecto.

DETALLES La competencia inició a las 7:45 a.m. por tee times en 4 hoyos diferentes, de acuerdo a la categoría en que se jugara, y terminó poco después de las 2:00 p.m., para dar paso a la ceremonia de premiación. Se contó con la participación de los mejores jugadores de provincias centrales y del resto del país, quienes tuvieron la oportunidad de compartir cancha con los ganadores del torneo realizado en Ecuador. Con esta cuarta Copa, Varela Hermanos, S.A. refuerza su apoyo al deporte nacional, en esta ocasión el Golf, deporte de un grupo selecto de panameños.

CATEGORÍA A:  NETO LL: Boris Escobar  NETO L: José Juan Rivera.  GROSS LL: José Ernesto Rodríguez (C)  GANADOR GROSSS L:

Emérito Barría (A)

CATEGORÍA B:

 GANADOR: Diosinio Sánchez (B)

EN CATEGORÍA C:  NETO LL: Giovanny Sasso  GROSS LL: Marcos Murillo  GANADOR GROSS 1:

Reynaldo Salerno

CATEGORÍA SENIOR:  NETO LL: José Concepción.  NETO L: Donald De Gasper.  GROSS LL: Mario Sánchez.  GANADOR GROSS L: Lester Knight. (D)

NACIONALES

Vista Mar reúne condiciones únicas para el golf

DRIVING RANGE Importante para mejorar el swing y para los programas de enseñanzas. Por: Omar De La Cruz Fotos cortesía: Vista Mar Golf & Beach Resort

on vistas al océano en cada hoyo y con césped natural hidropónico importado, Vista Mar Golf & Beach Resort cuenta con uno de los campos más hermosos de Panamá. Una de las mejores experiencias para cualquier golfista es la oportunidad de jugar cerca al mar. Esto ha sido una realidad desde la creación del juego y manteniéndose acorde a las aspiraciones de todo verdadero fan del golf, el diseñador de renombre mundial J. Michael Poellot diseñó un increíble campo de golf de campeonato para Vista Mar.

B EL CAMPO El campo de golf Par 72, de 7.273 yardas y 73 hectáreas, atraviesa las colinas frente a la playa y ofrece los desafíos por excelencia del juego: viento y distancia. La misma cuenta con un Golf Pro Shop, donde no

sólo puede comprar lo mejor en equipo profesional de golf, ropa y accesorios, sino que también es el lugar para programar sus juegos en el campo, así como organizar torneos de golf de diferentes magnitudes.

B LOS TORNEOS Durante el año se realizan alrededor de 15 torneos, así nos confirmó Arturo Uzcátegui, Marketing Manager de Vista Mar Golf & Beach Resort. Entre los eventos que destaca el calendario están: Campeonato del Club Medal Play y Match Play, el Torneo Invitacional y el VIPs Tournament, para miembros del club.

B EL DRIVING RANGE El campo de golf de Vista mar es uno de los únicos campos de tiro en el mundo

donde se puede practicar el swing en direcciones opuestas al campo. El Driving Range acomoda a golfistas que desean una vista agradable de montaña o de océano. Vista Mar Resort considera que su campo de golf es el parque de diversiones del golfista y un lugar perfecto para que los principiantes aprendan los conceptos básicos del juego. Las áreas de práctica del Driving Range son amplias, cuenta con instalaciones de snack bar, baños, dos Putting Greens grandes y ondulados, área de juego corto para distancias de hasta 60 yardas. Vista Mar Golf &Beach Resort es todo un sueño para los golfistas, además de las comodidades para el crecimiento del juego de los amantes del golf.

INTERNACIONALES

Hogar para los inmortales

HALL OF FAME "GOLF" CREADO PARA PRESERVAR Y HONRAR LA HISTORIA DEL GOLF Y LOS LEGADOS QUE LO HAN HECHO GRANDE. Por: Alexis Peralta

De izq. a der.; Johnny Farrell, Bobby Jones, Walter Hagen y Gene Sarazen en el Country Club de Woodland en Newton, Massachusetts, el 5 de septiembre de 1928. (AP Photo)

olpear la bola una y otra vez, viajar a las canchas más exigentes del mundo para enfrentar a lo más selecto del golf mundial. En unas ocasiones celebran los triunfos, en otras, secan lágrimas de la derrota y seguir adelante para obtener esas victorias que los convertirán en figuras. Esa es la vida de un golfista. Para aquellos que se abren paso entre los demás y se destacan gracias a su determinación, preparación y victorias, tras sus carreras los espera el Salón de la Fama de Golf. En este recinto de inmortales se encuentran figuras que en su momento brillaron en el golf y quienes fueron inspiración para los nuevos practicantes de este deporte. El salón de la fama de golf está ubicado en St. Augustine, Florida, Estados Unidos, y en el mismo tienen paso deportistas que obtuvieron triunfos en grandes torneos y marcaron la diferencia con sus actuaciones dentro y fuera de la cancha.

A diferencia de otros deportes, este salón de los inmortales les abre las puertas tanto a hombres como mujeres, ya que en el golf profesional existen torneos de suma importancia en ambas ramas. Además de destacar la participación de jugadores y los logros que obtuvieron durante sus carreras, el salón de la fama de St. Augustine le permite al fanático observar la evolución y desarrollo de este deporte desde sus inicios, además de videos y suvenires.

SU HISTORIA Este lugar tuvo sus inicios en Carolina del Norte en 1974, administrado por la compañía Diamondhead Corp. En ese entonces, sólo contaba con 13 miembros. Llegaron los cambios y la Asociación de Golfistas Profesionales de América tomó control absoluto en 1986. La evolución continuó y en 1996 la industria del golf profesional creó un organismo sin ánimo de lucro llamado World Golf Funda-

tion, cuyos principales objetivos era mejorar el salón de la fama y hacerlo más ameno tanto para los jugadores como para los fanáticos que asistieran al lugar. Fue entonces que comenzó la remodelación del recinto en 1996, terminando los trabajos dos años después, de acuerdo a los archivos.

SUS FIGURAS El golf, como en otros deportes, resaltan el esfuerzo de jugadores como de figuras que por su aporte hicieron un punto de referencia en el desarrollo de esta disciplina. Entre los primeros moradores de este recinto de los inmortales están leyendas como Walter Hagen, Ben Hogan, Bobby Jones, Byron Nelson, Jack Nicklaus, Arnold Palmer, entre otros. Estas figuras fueron exaltadas en 1974. En esta época más moderna, nombres como Greg Norman, Phil Mickelson, Fred Couples, José María Olazabal y Colin Montgomerie son respetados miembros de este lugar especial. Más de 100 personas entre jugadores y colaboradores integran el Salón de la Fama de St. Augustine, Florida. También la rama femenina tiene a sus figuras dentro de este recinto, siendo las cinco primeras incluidas cuando se creó en 1951 a través de la LPGA Tour Hall of Fame, que fue inaugurado formalmente en 1967. Estrellas del golf como Betty Jameson, Louise Suggs, Annika Sorenstan, entre otras, tienen parte de su historia en este lugar. En la lista de mujeres destacan 33 personalidades.

Louise Suggs después de ganar el Women's Open golf de Dallas en Texas, 19 de abril de 1959. (AP Photo / Carl E. Linde)

INTERNACIONALES

Scott Simpson durante la segunda ronda del torneo de golf Boeing Classic en Snoqualmie, Washington, agosto 2008 (AP Photo / John Froschauer).

Una década de historia

EL BOEING CLASSIC SIGUE CRECIENDO Una década ha transcurrido desde su inicio y con el respaldo de ser parte del PGA Champions Tour del 18 al 24 de agosto de este año se realizará la décima edición del Boeing Classic, el cual se efectúa en la localidad de Snoqualmie, en el estado de Washington, Estados Unidos. Este torneo tiene premios por el orden de los 2 millones de dóla-

res y el ganador recibe una bolsa de 300 mil dólares. El Boeing Classic realizó su primer torneo en el 2005. El evento es de 54 hoyos y se juega cada año a finales de agosto al este de Seattle. El torneo fue titulado el "Boeing Seattle Classic" para sus dos primeros años. Boeing es el patrocinador principal del torneo en donde el actual campeón es el estadounidense John Riegger.

Bernhard Langer intentará volver a ganar el torneo, aunque hay nuevas figuras que se opondrán a él y sus marcas. Por: Omar De La Cruz

´ HISTORIA El Boeing Classic se lleva a cabo en el campo de Snoqualmie de Ridge, una cancha diseñada por Jack Nicklaus, que se abrió para el juego en 1999. Está ubicada a 40 kilómetros al este de Seattle, en la Cordillera de las Cascadas y varía en elevación desde 575 a 870 pies sobre el nivel del mar. El hoyo 18 está a 745 pies.

De 2007 a 2010, el torneo se jugó la semana siguiente al tradicional torneo de JELD-WEN, un campeonato de alto nivel en Sunriver, Oregón; sin embargo este torneo se trasladó a Alabama y se realiza a principios de mayo. El bolso para el torneo de 2007 fue de $1,6 millones, con $240.000 para el campeón, Denis Watson, el ganador de un repechaje. Watson de Zimbabwe fue el primero

golfista no nacido en Estados Unidos que gana este certamen. El bolso para el 2008 fue de $1,7 millones, con $255.000 dólares por el primer lugar. El campo de par 72 se fijó en 7.183 yardas.

´OTROS GANADORES El torneo de 2009 con una bolsa $1.800.000, el colíder de la segunda ronda Loren Roberts hizo birdie en los dos últimos hoyos para adueñarse del título de 2009. Roberts disparó un 7 bajo par, 65 en la ronda final y estableció un nuevo récord del torneo en -18. Bernhard Langer de Alemania, en el 2010 se convirtió en el segundo extranjero que gana este torneo netamente estadounidense. Sólo un golfista ha ganado en dos ocasiones el torneo, el estadounidense Tom Kite, que lo ganó en el 2006 y 2008.

´LOS RÉCORDS La puntuación récord del torneo

la poseen sólo dos golfistas: Loren Roberts y Bernhard Langer. Para el par, en el 2009 Roberts consiguió un -18, pero un año después Langer logró igualar este -18. La misma situación pasó con el tema de los agregados donde Roberts consiguió 198 y un año después Langer lo igualó.

´PRÓXIMAS FIGURAS El alemán Bernhard Langer regresa al torneo que ganó en el 2010 y donde estableció marcas, sin embargo otros golfistas profesionales como Jay Hass y Colin Montgomerie se perfilan como sus principales rivales. Kenny Perry, Fred Couples, Tom Lehman y Michael Allen son otros golfistas que podrían figurar en el bloque principal del torneo. Todo indica que esta edición 10 del torneo, podría ser emocionante y con la llegada de viejos y nuevos protagonistas.

John Riegger ganador 2013(AP Photo / Craig Lassig)

GENERALIDADES DEL TORNEO Ubicación

Snoqualmie, Washington

Establecido

2005

Par

Longitud

7,183 yardas

Formato

54 hoyos

Premio

$2.0 millones

GANADORES Año

Ganador

Premio

2013

John Riegger

$300 mil

2012

Jay Don Blake

$300 mil

2011

Marcos Calcavecchia

$300 mil

2010

Bernhard Langer

$300 mil

2009

Loren Roberts

$270 mil

2008

Tom Kite

$255 mil

2007

Denis Watson

$240 mil

2006

Tom Kite

$240 mil

2005

David Eger

$240 mil

EXCLUSIVO

RALPH LAUREN, HERENCIA FAMILIAR Más que una herencia millonaria, una herencia cultural, icono de moda a nivel mundial. Por: Alfredo Pimentel

De izq. a der.: Paul Arrouet, Dylan Lauren, Ralph Lauren, Ricky Anne Low-Beer, Andrew Lauren, Lauren Bush y David Lauren, durante la celebración del trabajo de The Royal Marsden en el castillo de Windsor, Inglaterra. 13 de mayo, 2014. (AP Photo / Doug Seeburg, Pool)

Hacerle frente a la extensa hierba verde que conforma su campo de golf preferido siempre ha tenido que venir de la mano de unos buenos palos y el mejor atuendo para la ocasión. Hoy, cuando los tiempos han cambiado y con él la forma de vestir en el green, muchas marcas han visto en este deporte una buena cantidad de protagonistas que quieren estar a la moda y -sobre todo- cómodos a la hora de dar el gran swing. Sin embargo, una de ellas se ha convertido en la consentida, vistiendo a varias generaciones: Ralph Lauren Golf. Con una amplia línea de ropa para ella y él, esta marca ha estado en los campos por décadas, partiendo desde Estados Unidos y expandiéndose por todo el mundo. DISEÑO DE SUEÑOS Ralph Lifshitz, mejor conocido como Ralph Lauren, por 47 años ha llevado las riendas de una de las marcas más grandes e influyentes del mundo de la moda, la cual tiene unas nueve líneas de ropa y otras como accesorios, fragancias, lentes y hogar, entre otras. Los estudios de economía en el City College de Nueva York le brindaron los mejores conocimientos para desarrollar su verdadera profesión: diseñador. De ser vendedor de guantes y corbatas pasó a abrir su propia tienda con solo 28 años; nacería entonces un emporio que está lejos de terminar. De la unión con Ricky Low-Beer nacieron los herederos: Dylan, Andrew y David. El último es el único hijo que se

ha mezclado con el negocio familiar, siendo ahora vicepresidente ejecutivo de Publicidad, Mercadeo y Comunicaciones. Su otro hermano es productor de cine y su hermana es la propietaria de la tienda de dulces más grande del mundo “Dylans Candy Bar”. POLO Y RLX Desde el surgimiento de la corporación, el principal objetivo de Ralph Lauren es desarrollar de forma constante un número cada vez mayor de productos, marcas y mercados internacionales; siempre manteniendo su exclusividad y elegancia. Es por ello que la marca creó nuevas líneas que ofrecen vestidos distintivos a jugadores sin igual. Polo Golf y RLX nacieron para ofrecer la oferta más completa de ropa de golf de lujo, combinando la tecnicidad y comodidad para jugar, con las líneas actuales y patrimoniales de la moda deportiva. En resumen, tejidos y diseños que son ideados para los golfistas más exigentes. PARA LOS MEJORES Ralph Lauren Golf es una verdadera herencia de diseño actual, que se ha venido arraigando en las nuevas generaciones de este deporte. Son características de los hombres y mujeres de lujo, como lo ratifican Tom Watson, Davis Love III, Luke Donald, Jonathan Byrd, Morgan Hoffmann, Billy Horschel y Matteo Manassero.

AL I C N E L POT RPO E A R LIBE CUE

DE TU

PILATES PARA GOLFISTAS

Pilates es un sistema de ejercicios diseñado por Joseph Pilates que se basa en generar movimientos desde el centro del cuerpo al igual que la mayoría de los disparos en el golf. El Pilates fortalece el centro del cuerpo, también conocido como el núcleo (tronco, cintura escapular y la pelvis). La fuerza del centro puede mejorar la rotación de la cadera, la amplitud de movimiento en los hombros y la estabilidad trasera, que conduce a golpes más potentes. Los golfistas saben que necesitan mejorar su rotación, equilibrio y estabilidad, pero además es indispensable lograr una coordinación perfecta para trasladar la fuerza y ejecutar el golpe con precisión, que es parte de los principios del método Pilates, al igual que en el golf es el producto final de la concentración, control y práctica. Los grandes del Golf pueden presentar desequilibrios musculares que pueden afectar las piernas, la cadera, los brazos, los hombros y la espalda baja, incrementando la posibilidad de lesionarse con tirones y contracturas. Pilates puede ayudar a contrarrestar los movimientos asimétricos al hacer hincapié en el balance muscular y la correcta alineación mientras protege las articulaciones. Con la práctica regular de Pilates es posible restaurar el movimiento natural y una respiración adecuada, la cual dará como resultado final un cuerpo saludable y eficiente con ejecución de cualquier movimiento sintonizando todas sus partes. Por todas las razones anteriormente mencionadas, considero que la práctica de Pilates complementa al Golf. Así que sí amas jugar Golf y tu objetivo es seguir mejorando tu condición, la mejor recomendación que puedo darte es que combines tu práctica regular con por lo menos una clase semanal de Pilates, notarás la diferencia. ANA MARIA SARMIENTO Instructora Certificada studiopilatesway@live.com

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OUTDOORS

CAMINO A LAS AGUAS CRISTALINAS Por: Lara Ortega Carballo Fotos cortesía: Rick Morales

Nuestra aventura inicia en Boquerón, provincia de Panamá y termina a las afueras de Portobelo, Colón. A quienes prefieren ubicarse de manera precisa, nos encontramos a 9⁰ 24’ 26” latitud norte y a 79⁰ 33’ 24” longitud oeste o a 35kms al noroeste de la ciudad de Panamá al norte del lago Alajuela, siguiendo uno de sus principales afluentes, el río Boquerón. En el siglo XVI los españoles construyeron el Camino de Real que atravesaba el istmo de Panamá, para unir la costa caribeña con la pacífica y fue utilizado principalmente para enviar a España metales preciosos procedentes del Virreinato de Perú. Tenía ochenta kilómetros de distancia, un metro de ancho y estaba construido con piedras de canto rodado provenientes de los ríos. La ruta en su origen

iniciaba en Nombre de Dios, en la costa del Caribe, y terminaba en la antigua ciudad de Panamá. Entre 1572 y 1573 el pirata Francis Drake saqueó la población de Nombre de Dios y los españoles decidieron mover el puerto a la fortificación de Portobelo. Fue así como el camino original se tuvo que modificar a 10.5kms al norte de Santa Librada, en su paso por la boca del río Longué. Antes como ahora, este camino supone un reto y para evidenciarlo, les cito a Fernández de Oviedo, caminante de estas tierras por aquella época y con quien me identifiqué pese a los cuatrocientos años que nos separan: “El camino asimismo es muy áspero y de muchas sierras y cumbres muy dobladas, y de muchos valles y ríos, y

bravas montañas y espesísimas arboledas, y tan dificultoso de andar, que sin mucho trabajo no se puede hacer; y algunos ponen por esta parte de mar a mar, diez y ocho leguas, y yo las pongo por veinte buenas, no porque el camino pueda ser más de lo que es dicho, pero porque es muy malo, según de suso dije; el cual he yo andado dos veces a pie”.

mango como marañón curazao o manzana de agua y nos detenemos frente a una boa verde muerta. Pasatiempos comunes para alguien acostumbrado a la rica biodiversidad de Panamá pero que se convierten en hitos para quien explora estas tierras por primera vez.

Únanse a nuestra travesía que inicia esta hermosa tarde de verano en la que el sol no nos ahoga gracias a la suave brisa que lo acompaña. Por delante, cuatro días de dura caminata y tres noches de descanso en las cuales el agua, los sonidos de una fauna y el viento se convertirán en una nana nocturna que escuchamos desde las hamacas. La buena compañía, hace que encare el camino con alegría y fuerza. En el primer tramo desde Boquerón a Santa Librada vemos palos de

Y así, entre hito e hito, llegamos a Santa Librada después de seis kilómetros y dos horas de tranquilo y estimulante caminar. Santa Librada es un pueblito situado en un hermoso valle, antesala a un bosque de selva primaria que da vida al Parque Nacional Chagres y Parque Nacional Portobelo. Hacemos noche en la escuela, pegados a una pequeña iglesia rústica de piedra y al borde de una quebrada que acoge nuestro sueño. La escuela que es dirigida por una única

profesora encargada de enseñar a once alumnos con edades entre seis y doce años, quien se encuentra a más de siete horas en carro de su familia. Después de la cena conversamos bajo una enorme cúpula de estrellas; nuestro próximo campamento está a diez kilómetros y medio y en el camino cruzaremos la quebrada Escandalosa. El agua es un inconveniente a tener en cuenta ante la humedad, un compañero ya tiene ampollas en carne viva. Como dice Rick Morales, nuestro guía en esta aventura de Jungle Treks, “ahora sus ampollas son las ampollas de todos”. Cada vez que nos encontramos con la quebrada ayudamos a nuestro amigo a cruzar al otro lado con los pies secos; y en cada cruce experimentamos mayor sensación de pertenencia. En un grupo redu-

cido y en plena naturaleza de difícil entorno, fue una suerte sentir esta interdependencia entre nosotros. El río nos guía al bosque primario que alberga mayor biodiversidad pues no ha sido intervenido por el hombre. Antes de adentrarnos, vemos un tucán pico iris (Ramphastos sulfuratus) y atravesamos fincas que han acabado con buena parte de este bosque. ¿Cómo es posible que esto pueda ocurrir dentro de los límites de un Parque Nacional? Me explica Rick que este hermoso bosque carece de implementación de leyes, de vigilancia forestal y de planes de educación y sensibilización. ¿Quedará bosque antes de que eso ocurra?... Mientras hablamos de cómo proteger el bosque, nos sorprende la presencia de un venado corso de cuernos rojos al otro lado del río. Hay que proteger este bosque, punto.

Descubro el achiote sirve como colorante rojo para alientos; que la víbora Porthidium nasutum es pacífica pero venenosa; y que los restos de las vías que encontré pertenecen al tren que sacaba el manganeso de la zona; una mezcla constante de apasionante historia y abrumadora naturaleza. Llegamos a nuestro campamento Ambush Falls, cerca de donde se bifurcan los caminos a Portobelo y a Nombre de Dios, nos cruzamos varias veces con el trenzado río Longué que cuenta con múltiples cascadas de aguas cristalinas y da nombre a este lugar. Esa noche cenamos en un claro de estrellas, junto a otro brazo del río. Tomamos una sopa contundente y bebimos ron con la misma alegría con que lo hacían los piratas. Los mismos que a cinco kilómetros al sur trataron de capturar uno de los múltiples tesoros que los

OUTDOORS

españoles portaban a su paso hacia el Caribe. Cuenta la historia que Robert Pike, colaborador del pirata Francis Drake, arruinó aquella emboscada precipitándose y dando lugar a que los españoles alertaran a los que venían detrás con el tesoro. El enfado del capitán Drake fue monumental.

mente que les conduciría de salida al mar Caribe. Para mí, este lugar también pudo ser una decepción pero aquí fui capaz de maravillarme, disfrutar y sentirme parte de éste. Mientras escribo y rememoro aquellas sensaciones, decido llamarlo Campamento del pequeño Arroyo, pero esa es otra historia.

Contando historias junto al río, nos vence el sueño y cojeo de vuelta a mi hamaca pues esa tarde me había dislocado el tobillo producto de una caída. La noche transcurre tranquila, pese a un aguacero repentino que nos aportó la agradable sensación de escuchar la lluvia desde un lugar seco. A la mañana siguiente, antes de comenzar a caminar, dos enormes mariposas azules (Morpho sp.) nos dieron los buenos días augurando otro hermoso y fatigado camino. Tenemos poca distancia que recorrer, pero el terreno es accidentado. Mientras más complicado, el paisaje parece hacerse más hermoso.

De nuevo nuestras hamacas nos acogen en la oscura noche y nos proveen del descanso necesario para poder acabar el camino al día siguiente. Nos levantamos temprano y comemos un enérgico desayuno a base de quinoa, huevo y café. Por delante tenemos catorce kilómetros para llegar a Portobelo, soñamos con una cerveza fría y la sensación de haberlo logrado. Aunque me siento fatigada, estoy contenta por terminar la prueba. Ya en las puertas de entrada a las fincas donde el bosque está arrasado, me invade un profundo pesar y siento un repentino deseo de quedarme. La sensación se disipa ante la distracción que me supone el encuentro con una familia de doce a quince monos cariblancos, dos tyras (Eyra barbara) y una garza tigre rallada (Tigrisoma fasciatum). El camino es extenuante y cada paso cuesta, por lo que mentalmente me voy alejando de éste y me acerco a la cerveza fría que ansío. Así llegamos al final de nuestro camino y en cada sorbo de cerveza fría brindamos con euforia, cuales piratas que acaban de apoderarse del más preciado tesoro.

Quizás el punto más espectacular y de mayor exigencia es frente a una montaña que sólo nos da paso por el borde de la imponente cascada que la recorre. La vegetación es densa y nos abrimos paso con ayuda del machete, procurando no cortar plantas venenosas como el otoe lagarto (Dieffenbachia sp.). Ya en la cima y fuente de esta maravillosa cascada, nos sentamos a comer en presencia de la víbora Bothrops asper, que vino atraída por el olor de la comida. Me asombra la calma con la que compartimos espacio con nuestra nueva compañera. Ya nos hemos acostumbrado al bosque y a los que en él habitan. Continuamos la marcha y encontramos otro ejemplar idéntico además de una ranita verde pequeña cuyo nombre científico es Atelopus limosus. Nuestro paso es lento ante semejantes desniveles; sin embargo, cuando la noche nos pisa los talones, acampamos al borde de un afluente del río Cascajal. Hemos recorrido sólo siete kilómetros después de seis horas caminando. Rick llama a este campamento Deception, porque cuando él y sus compañeros encontraron por primera vez este río, pensaron errónea-

Como todo viaje que merece ser contado, éste ha sido uno de pasión por la historia y la naturaleza. Tal como narra el mítico Viaje al centro de la tierra de Julio Verne he visto cosas increíbles, he conocido gente que merece la pena tener cerca y he ido trascendiendo capas hasta llegar a ese mar interior situado en el mismísimo núcleo de nuestra existencia. Cuatro días de regalo a los que no les puedo pedir más, salvo regresar pronto y que siga existiendo esa agua cristalina de la cual poder beber.

NUTRICIÓN

Una alternativa a las bebidas deportivas

AGUA DE

Bebida isotónica natural 100% certificada como hidratante y sustituto a las bebidas energéticas. Foto por Dreamstime

oda persona que practique deporte o se ejercite necesita de hidratación, más allá del agua, a veces es necesario el insumo de bebidas energéticas para mantenerse activo durante la práctica del mismo. En el mercado hay miles de opciones de bebidas energéticas las cuales cuentan con diferentes aditivos artificiales que a la larga, pueden afectar la salud. El agua de coco es un sustituto natural a las bebidas artificiales, ya que además de ser rica en potasio, contienen muchos nutrientes que aportan el buen funcionamiento del cuerpo. Esta bebida isotónica

ayuda a recuperar las sales y minerales perdidos con la sudoración, tras la práctica de deporte. Una parte fundamental del rendimiento físico es la restauración de líquidos y electrolitos, por lo que el agua de coco sería la opción ideal tras una rutina intensa de más de 60 minutos de entrenamiento extremo, donde el cuerpo produce más sudoración y necesita una restauración más intensa que la que puede dar el agua. Sin embargo para rutinas de corta duración, beber agua antes, durante y después es suficiente para conseguir una hidratación correcta.

Beneficios Según Bruce Fife autor de “Coconut Water fot Health and Healing”, estudios científicos han demostrado que el agua de coco contiene los siguientes beneficios: Rehidratación (agua y electrolitos) Aumenta la actividad física Ayuda a regular la presión arterial Mejora la circulación Reduce la formación de placa Anti-inflamatoria (reduce la inflamación de manos y pies) Previene la coagulación anormal de la sangre Apoya el funcionamiento del riñón Equilibrio de la glucosa (ayuda en el balance) Tónica digestiva (rica en enzimas) Alimenta la flora intestinal amigable Remedio para la constipación y diarrea Sistema inmunológico (Apoyo contra enfermedades) Ayuda prevenir la osteoporosis Propiedades contra el cáncer

Componentes El agua de coco tiene componentes tales como: azúcares, vitaminas, minerales, electrolitos (como el potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo), enzimas, aminoácidos, citoquininas, y fitohormonas (hormonas naturales). A su vez es muy bajo en calorías y no tiene contenidos grasos, lo cual lo convierte en un alimento excelente. Aporta sólo 20kcal por 100ml y 0.05grms de lípidos por 100ml. En definitiva el agua de coco es la opción ideal para la hidratación durante los entrenamientos físicos y más que nada contribuyente del buen funcionamiento del organismo.

Fanny De Cardoze

NUTRICIONISTA DIETISTA Fanny Cardoze Nutrition & Fitness  Tel. 393-6667 f FannyCardoze Nutrition&Fitness o @fcardoze

REPORTAJE MÉDICO

LESIONES FRECUENTES EN EL GOLF Aunque no es un deporte de gran exigencia física, quienes practican el golf no están exentos de sufrir lesiones. Por: Zulay Espinosa V.

Entre quienes practican golf la lesión más común es la epitrocleitis o “codo de golfista”, asegura la Terapeuta Ocupacional, Idaira Itzel Castillo Small de la Clínica de la Universidad Especializada de las Américas, UDELAS. Ocurre generalmente por lanzar, utilizando una postura incorrecta, haciendo que el antebrazo se esfuerce. Como los músculos del antebrazo están conectados al codo, la parte interna del mismo empieza a doler, debido a la inflamación de los tejidos, especialmente tendones, explica Castillo. Lo anterior genera dificultad para coger algunos objetos y dolor en determinadas

posiciones. Otra lesión común en el golf es “El síndrome del piramidal” o falsa ciática donde el nervio queda atrapado, produciendo dolor.

LESIONES MÁS FRECUENTES MIEMBRO SUPERIOR: Epicondilitis izquierda y epitrocleitis derecha. Tendinitis del hombro izquierdo en el jugador diestro. Dolor de muñeca: estiloiditis radial o cubital. Tendinitis de muñeca y mano. Fractura del hueso ganchoso de la mano. Síndrome del túnel carpiano.

MIEMBRO INFERIOR: Tendinitis de los aductores de las piernas. Pubalgia. Sobrecarga del compartimento interno de la rodilla. Lesiones del menisco y ligamento lateral interno. Fracturas de estrés de los metacarpianos. Tendinitis del tendón de Aquiles. COLUMNA: Cervicalgias y lumbalgias. Artrosis facetaría de la columna lumbar. Fractura de las costillas por fatiga. Espondilolistesis. Reagudización de fases de dolor de la escoliosis. SÍNTOMAS DE DOLOR EN LA MUÑECA Entre los dolores comunes de quienes practican el golf, están el dolor de codo, el

REPORTAJE MÉDICO

lumbar, el plantar, el dolor de rodilla y el dolor de muñeca. En cuanto a los síntomas del dolor de muñeca, la terapeuta ocupacional indica que los pacientes refieren dolor en la región interna del codo, el cual empeora al realizar flexión de muñeca y pronación del antebrazo contra resistencia. En ocasiones, el dolor puede irradiarse al antebrazo y cuando existe dolor crónico, se puede agregar debilidad al empuñar la mano u objetos. TRATAMIENTO El tratamiento es principalmente no quirúrgico y tiene como objetivo aliviar el dolor, reducir la inflamación y lograr el retorno a las actividades normales y/o deportivas. Es exitoso entre el 85 y 90 por ciento de los casos; sin embargo, existiría cerca de un 5-15% de recurrencia de síntomas debido principalmente a una rehabilitación incompleta o por el no cumplimiento de las medidas preventivas. Este tratamiento consiste en evitar o modificar las actividades que producen síntomas, además del uso de medicamentos antiinflamatorios, kinesiterapia, uso de hielo local por 15 a 20 minutos después de realizar actividades y en ocasiones, una órtesis de codo, que puede ayudar a disminuir el dolor al realizar ciertas actividades con la extremidad afectada. Otra alternativa de tratamiento conservador es la infiltración local de corticoides, lo cual permite aliviar los síntomas al menos en el corto o mediano plazo.

gen muscular y resección del tejido patológico. Tiene un éxito cercano al 80%, asegura Idaira Castillo; sin embargo, existen potenciales complicaciones como lesión del nervio cubital, especialmente con técnicas mínimamente invasivas como la artroscópica.

vidades manuales o deportivas. Además, al terminarlas se debe nuevamente elongar para mantener la flexibilidad. A su vez, es importante mantener un plan de ejercicios de fortalecimiento de la musculatura del antebrazo.

El retorno completo a las actividades o deporte luego de la cirugía ocurre habitualmente entre los cuatro a seis meses.

Finalmente, los factores preventivos más importantes a considerar en la práctica deportiva son: La técnica correcta y el equipamiento adecuado.

OTRAS ALTERNATIVAS Otras alternativas de tratamiento menos frecuentes de utilizar y que están en continuo estudio son la infiltración local de factores de crecimiento plaquetario, uso de ondas de choque extracorpóreas, infiltración local de toxina botulínica y el uso de terapia láser de baja intensidad. PARA PREVENIR LESIONES La edad no influye en este deporte, si no las condiciones para prevenir lesiones entrenando como son: El número de entrenamientos semanales. Tipo de suelo. Material de juego (calzado, guantes, bola, palo). Obtención de una buena postura. Posición del palo en la mano tanto derecha como izquierda.

Por ejemplo, para prevenir la lumbalgia, una de las lesiones más comunes en los golfistas, es importante: Realizar ejercicios de calentamiento, estiramiento y

Si el tratamiento conservador al cabo de tres a seis meses fracasa, y si se han descartado otras causas de dolor de codo, podría considerarse el tratamiento quirúrgico como alternativa.

golpes de bolas. Practicar el deporte en terrenos de poca inclinación. No cargar con la bolsa de palos. Flexionar bien las rodillas al agacharse. Utilizar una faja elástica. Evitar entrenamientos pesados. Acudir a la piscina 2 o 3 veces a la semana y realizar ejercicios de agua y natación primordialmente de espaldas.

TÉCNICAS Varias técnicas han sido descritas, muchas de las cuales consisten en liberación del ori-

RECOMENDACIONES Se debe realizar un adecuado calentamiento y elongación antes de realizar acti-

Un precalentamiento consiste de: 1. Trotar suave por el campo, máximo cinco minutos, despertará los músculos y los preparará para el posterior desgaste. 2. Serie de ejercicios de estiramiento y preparación para el juego.

CONSEJOS PARA EL DOLOR EN LA MUÑECA Y/O LA MANO ❶ Aplicar hielo de inmediato. ❷ Si llevan anillos y se lastiman la mano, quítaselos de inmediato antes de que empiece la hinchazón. ❸ Tomar algún analgésico para aliviar el dolor y la hinchazón. ❹ Descansar la mano dolorosa durante algunos días y después, hacer ejercicio suave con ella. ❺ Si el dolor continua, llamar al médico.

Idaira Itzel Castillo Small Terapeuta Ocupacional Clínica de UDELAS

SOY MARATONISTA

TIPS PARA CORRER EN EL CALOR Por: Carlos Jiménez Foto cortesía: SoyMaratonista

❶

EVITAR LAS HORAS DE

MAYOR EXPOSICIÓN AL SOL:

Una de las maneras para soslayar los efectos del calor es correr temprano por la mañana o al final de la tarde. Personalmente evito las sesiones por la tarde, ya que muchas veces las obligaciones terminan por atentar contra el entrenamiento. Me confieso fiel creyente del dicho “a quien madruga Dios lo ayuda”.

❷ USAR PROTECTOR SOLAR Y ACCESORIOS: Suena extraño cubrirse con protector solar a las 5:00am, pero cuando se corre dos o más horas en estos climas -así se empiece temprano- se alcanza un sol fuerte, por lo que hay estar preparados. Esta es una recomendación especial de Deena Kastor (medalla de bronce en los olímpicos por Estados Unidos) a la que yo le agregaría gorra y gafas de sol.

❸

TOMAR EN CUENTA LA

Es importante para los corredores hidratarse no sólo durante la sesión, sino antes y después. En la sección de Nutrición e hidratación de www.soymaratonista. com, Sandra Suárez ofrece una gran cantidad de consejos útiles.

HIDRATACIÓN:

❹ USAR LA ROPA ADECUADA: Hay personas que durante sus entrenamientos en la playa utilizan trajes de baño, lo cual es definitivamente cómodo, pero no es lo ideal cuando se tiene que correr 20 o 30k, por lo que recomiendo utilizar ropa que cubra la piel de los rayos solares.

❺ AJUSTAR EL TRABAJO DE VELOCIDAD: Para los corredores con menos experiencia lo mejor es trabajar a un paso más lento, mientras que para los más experimentados, es mejor reducir el número de repeticiones pero mantener el paso, siempre que sea posible.

La importancia de una buena técnica q

MOVIENDO LAS CADERAS Si hiciéramos una encuesta y preguntáramos en cualquier calle o parque a corredores por las partes del cuerpo que consideran más esenciales a la hora de tener un buen desempeño atlético, seguramente la mayoría mencionaría grupos musculares de las piernas como los cuádriceps o gemelos, articulaciones como la rodilla, o fuertes tendones como el Aquiles en el tobillo del pie. Pero casi nadie se acordaría de la cadera, una parte esencial de nuestro cuerpo que al servir de nexo entre el tronco y las extremidades inferiores, nos da no solo soporte sino también balance. TÉCNICA DE CARRERA La técnica de carrera es uno de los complementos que todo corredor, bien sea competitivo o meramente recreativo, debería incorporar como parte de sus entrenamientos y rutinas. Obviamente aquellos que tienen como fin último el destacar en competencias tendrían que dedicarle más tiempo e intensidad a este tipo de ejercicios, sobre todo ampliando la variedad y cuidando mucho más una correcta ejecución, pero para todos sería muy beneficiosa. En la mayoría de los ejercicios de técnica de carrera la posición de la cadera juega un papel muy importante, buscando siempre que la misma se mantenga alta y estable. Resulta efectivo poder grabar en video a los corredores cuando hacen sus rutinas de técnica de carrera para

después poder visionarlos en la computadora y hacer las correcciones pertinentes incluso superponiendo ángulos y ejes. Un corredor que mantiene una cadera estable sin altos ni bajos, correrá impulsando su cuerpo hacia adelante, manteniendo alineados hombros, cadera y piernas en un mismo eje, trasladando la fuerza aplicada a cada una de sus zancadas en transiciones rápidas, aprovechando de este modo la inercia natural del propio cuerpo. Teniendo en cuenta que en una prueba como el maratón son necesarias miles de zancadas, la eficiencia por pequeña que sea lograda en cada una de ellas, surtirá un efecto multiplicador enorme al final de la prueba, mientras que en los eventos de velocidad, esa mínima ventaja obtenida supondrá la gran diferencia entre ser un atleta élite mundial o estar en un segundo plano. A modo de ejemplo, se ha medido que el mejor velocista en la actualidad Usain Bolt completa los 100 metros lisos con un promedio de 41 zancadas, en vez de las 44 que dan la mayoría de sus rivales. Como es notorio, la eficiencia de Bolt en cada una de sus zancadas es superior a la de los demás competidores, producto no solo de su gran potencial físico sino también de una depuradísima técnica de carrera. Por el contrario, un corredor cuyo eje no esté bien alineado, o mantenga una alineación muy vertical, luchará contra el avance de su cuerpo, ya que será más proclive a entrar con el talón por delante de la línea de la cadera,

RUNNING

sufriendo una pérdida de energía en cada una de sus zancadas. Por ello el mantener una buena posición al correr va a permitirnos no solo poder desarrollar mayor velocidad, sino también retrasar la aparición de la fatiga, especialmente en pruebas de fondo. De todos modos hay que aclarar que tener una buena técnica de carrera no es sinónimo de ser un atleta competitivo o llevar muchos años practicando el running. Hay corredores élites cuya postura al correr desafía todos los parámetros comúnmente aceptados por los entrenadores, a pesar de lo cual logran ser eficientes, mientras que por el contrario personas que recién se inician en este deporte tienen de manera natural un gesto muy depurado a pesar de su evidente falta de experiencia.

EJERCICIOS BÁSICOS Hay una gran variedad de ejercicios y técnicas que podemos aplicar para potenciar la movilidad y la flexibilidad de nuestra cadera, bien sea en estático o en dinámico. Tumbados en una colchoneta de ejercicios, y después de realizado un calentamiento previo, resulta muy beneficioso realizar rotaciones de nuestras piernas por separado, buscando lograr la mayor amplitud en el giro, así como juntarlas y separarlas cuando están en extensión. Generalmente no vamos a tener igual capacidad de rotación en una pierna que en la otra, derivado principalmente de la diferencia que puede haber en los músculos flexores y extensores, sobre todo si hemos padecido lesiones con anterioridad en esta área.

tas), sin descuidar una óptima brazada, en sesiones de 10 a 15 minutos. Si disponemos de vallas también podemos ubicar 4 o 5 muy juntas en fondo e ir caminando con las manos en las caderas casi por el exterior de las mismas, levantando de lado la pierna para que la sobrepase. Después de una pasada cambiaremos el sentido para trabajar la otra pierna. Esto será de gran ayuda a la hora de potenciar los músculos de la cadera.

LESIONES MÁS FRECUENTES La cadera es una articulación muy estable y adicional una de las que tiene mayor movilidad de nuestro cuerpo, pero a pesar de ello en ocasiones se producen en la misma lesiones derivadas de patologías relacionadas al mal uso o desgaste excesivo como artritis y artrosis. Incluso algunas de las lesiones más frecuentes de los pies y las rodillas en corredores pueden tener su origen en un problema iniciado en la cadera, por lo que siempre hay que estar pendiente de la buena salud de esta articulación. Las lesiones de la cadera son generalmente bastante molestas, acompañadas muchas veces de dolor y disminución de la funcionalidad, y suelen requerir de tratamientos de largo plazo. Incluso en situaciones límite de artrosis se implantan prótesis metálicas en reemplazo de las partes dañadas.

En dinámico, buscaremos una superficie plana que tenga buena capacidad de absorción pero a la vez sea firme, del estilo de una grama baja o camino de tierra, y realizaremos pasadas de 50 metros trabajando la “patada de asno” (talones al glúteo), “skipping” (muslos al pecho), zancadas laterales, y “tijeras” (punteras con piernas rec-

RUNNING

PORTADA

38 aﾃｱos como jugador, instructor y dirigente

JUAN CARLOS PATIﾃ前 Por: Isaac Castillero Wilson

CALIDAD Y VOCACIÓN… Tras iniciar a los nueve años en este deporte, a sus 47 años ha forjado una trayectoria considerable al desenvolverse en esta disciplina que de disfruta y promueve. De esto y más conversó con Sports & Health.

¿CÓMO DEFINE EL GOLF?

Como método de relajación y meditación, que impone desafíos y nos enseña valores. ¿CÓMO HA SIDO SU CARRERA?

Gracias a este deporte he conocido todos los países de Sudamérica, algunos de Centro América y Estados Unidos (Tour de Texas y Florida) y hace dos años Inglaterra. Tuve el privilegio de representar a mi país muchas veces y ganar un año el torneo aficionado más prestigioso del continente sur, la Copa Los Andes. Como profesional he tenido el agrado de jugar la gira sudamericana junto agrandes jugadores como Carlos Franco, José Cáceres, El Gato Romero, Ángel Cabrera y otros. ¿CÓMO SE VINCULA A LA PROMOCIÓN Y ENSEÑANZA DEL GOLF?

Luego de mi retiro como jugador en 1993, decidí seguir ligado como instructor, por lo que complementé mis experiencias con estudios en un centro de enseñanza por dos años en Orlando, Florida, allí recibí el certificado en la carrera de Golf Complete Management Tee Business. ¿QUÉ EXPERIENCIAS HA VIVIDO EN ESTA FACETA?

En su momento, fui miembro fundador y primer presidente de la Asociación Boliviana de profesionales de Golf, Miembro Fundador y Vice-Presidente de la Asociación de profesionales de Costa Rica. Primer Presidente del comité Sub-18 de la Asociación de Golf de Panamá (Apagolf). Como instructor he tenido un sin número de satisfacciones, al ser entrenador de los mejores jugadores de Bolivia, Costa Rica y Panamá. ¿POR QUÉ LLAMÓ SU ATENCIÓN PROMOVER EL GOLF EN PANAMÁ?

Después de instruirme en Estados Unidos y al atravesar mi país por tantos problemas, se me presentó la oportunidad de estar en Panamá y la acepté. Eso fue en 1998, al recibir una propuesta de trabajo como maestro de golf en

el Club de Coronado, luego en 2002 pasé al Club Summit Golf donde estuve por varios años desarrollando talentos. ¿CÓMO HAN SIDO SUS INICIOS EN VISTA MAR GOLF?

El cambio ha sido interesante. Por su cercanía a la ciudad (San Carlos), diseño y condiciones, es un proyecto con mucho futuro. La cancha es espectacular, tiene un diseño con mucho carácter, no es aburrida. Es excelente para entrenar y mejorar todo tipo de golpe. Trabajar bajo los parámetros de una empresa como KemperSports, quienes están a cargo de la administración es una buena experiencia. Entienden y aceptan las ideas nuevas y recibo un apoyo en logística, controles e información proveniente de más de 100 canchas de golf. ¿EN QUÉ CONSISTEN SUS FUNCIONES?

Como Director de Golf, dentro de mis funciones esta la responsabilidad de la academia de golf, establecer programas de clases y clínicas, implementar toda la tecnología y ser los pioneros en Panamá. La supervisión de todo el departamento de golf, alquiler y mantenimiento de los carritos de golf, ProShop, servicio al cliente, torneos, así como control de presupuestos, también son parte de mis funciones. ¿QUÉ PUEDE DECIR SOBRE APAGOLF?

Es aún una asociación nueva (2006) comparada a la de otros países y manejada por personas que sólo desean el crecimiento del golf. Esta organización, de la cual formo parte de la Junta Directiva, destina la mayoría de sus fondos en promover en incentivar el golf en los niños y jóvenes, quienes son el futuro de Panamá. Esta organización ha sido clave en el crecimiento de este deporte. ¿QUÉ TIPO DE INICIATIVAS SE HAN TOMADO PARA SU MEJOR DESARROLLO?

APAGOLF en conjunto con la R&A (Royal and Ancient) han organizado en los últimos años seminarios de capacitación para los instructores en Panamá. Todo profesional instructor que llega a Panamá es avalado y certificado por APAGOLF después de evaluaciones y consultas en sus respectivos países.

PORTADA

Jugadores de la talla de Omar Tejeira, Lucas y Marcos Cabarcos que han logrado dejar a Panamá en alto internacionalmente, han estado bajo su dirección. ¿JUGAR O PROMOVER EL GOLF, CUAL PREFIERE Y POR QUÉ?

¿QUÉ PAPEL JUEGA HA JUGADO SU FAMILIA EN EL GOLF?

Jugar es siempre una pasión, pero promover, enseñar y ver resultados en nuestros alumnos es igualmente gratificante. Poder innovar y crear cosas para beneficio de este deporte es algo que me gusta.

Es una cuestión de tradición. Mis cuatro abuelos jugaban golf, mi padre y tíos. Ellos motivaron mis inicios a este deporte y me enseñaron los valores que exige el deporte. Este tipo de experiencia es lo que siempre he querido que tengan mis hijos Valeria, Nicolás y Natalia.

¿CUÁLES HAN SIDO SUS MAYORES LOGROS IMPULSANDO EL GOLF EN PANAMÁ?

VALERIA HA SEGUIDO SUS PASOS, ¿QUÉ EXPECTATIVAS TIENE?

Estar involucrado en el crecimiento que ha tenido Panamá en los últimos años, participa en la creación del sistema de puntaje del ranking nacional Sub-18 y ver que ha sido exitoso. Ser instructor de muchos jóvenes y verlos convertidos en mejores personas y líderes en sus categorías. Invertir en capacitaciones y con el apoyo de Vista Mar Golf & Country Club lograr ser la academia mejor equipada y certificada de Centro América y gran parte de Sur América.

Mi hija es un claro ejemplo de lo que el golf puede hacer. Empezó a jugar a los 5 años muy socialmente. A los 11 años me pide que quiere competir. A todos les digo mejoren sus notas, sean obediente y practiquen lo suficiente. Valeria, que hoy es una adolescente, entendió el mensaje y ha sido capaz de organizar su tiempo entre colegio, golf y vida social. Yo sólo la guío con el swing de golf y con sus programas de práctica. Por ahora, ella está tratando de tener mayor competencia en USA para obtener una beca Universitaria.

¿CUÁL ES LA REALIDAD DE ESTA DISCIPLINA A NIVEL LOCAL?

Panamá está pasando por un gran momento. En la actualidad existen varios campos de alto nivel y con eso puede promoverse internacionalmente como un destino de golf. El éxito de esto puede atraer inversionistas y convertir el pacifico panameño en uno de los mejores destinos. El nivel de los jugadores es bastante alto comparado con Centro América. Pero es necesario mayor roce internacional y mejorar la intensidad de entrenamiento entre los jugadores. ¿QUÉ VALORA DEL GOLF?

Nunca para de sorprenderme cómo este juego puede cambiar a la gente. He visto jóvenes golfistas que tenían problemas en el colegio y motivados por el golf logran subir sus notas. Aprenden a ser responsables y a respetar a sus competidores. Logran organizar su tiempo y aclarar sus prioridades. ¿QUÉ RECOMIENDA A LAS NUEVAS GENERACIONES DEL GOLF?

Practicar con disciplina es la base de todo profesional, más que nada con la supervisión de una persona idónea, es importante tener en cuenta que el éxito del golf no depende del contrincante, depende de la dedicación que impone uno mismo para llegar lejos.

MENSAJE INSTRUCTORES: Además de la técnica se debe profundizar la disciplina, honestidad, compañerismo y otros detalles que enriquezcan al jugador.

PERFIL: Boliviano 47 años ESTUDIOS: Business

NACIONALIDAD: EDAD:

PROFESIÓN:

Golf Complex Management and Profesional Teaching

JÓVENES ESTRELLA

LÚA POUSA DACASA NACIONALIDAD:

en el Ranking

Panameña

Nacional de Panamá

CUMPLEAÑOS:

CLUB: Summit Golf &

11 de noviembre

Country Club y

EDAD: 9 años

el Club de Golf de

ALTURA: 1.45mts.

Panamá

PESO: 78 libras

FORTALEZAS:

COLEGIO:Brader Panamá

Juego corto y la

GRADO ESCOLAR: 4º

competitividad

MATERIA PREFERIDA:

SCORE: 88 golpes en

Educación Física

18 hoyos

PROMEDIO ESCOLAR:

FRECUENCIA DE

4.86

PREPARACIÓN: Dos

HERMANOS: Aitana

días a la semana

Pousa (12 años)

FRECUENCIA DE

HOBBIES:

COMPETENCIAS: Una

Pintura y jugar

vez al mes

Minecraft en el ipad

ENTRENADOR:

DEPORTE: Golf y fútbol

Jorge Rodríguez

EDAD DE INICIO: 5 años.

SUEÑO:

CATEGORÍA: 9-10 años

Hacer un Hole in one.

AGRADECE A: A sus padres, Juan y Erika Pousa, al caddie

Santiago Martínez y a mi profesor Jorge Rodríguez.

PRÓXIMO EVENTO: B UU.S: Kids Monterrey Challenge, California Noviembre 2014 B U.S. KIDS Holiday Clasic en West Palm Beach en Diciembre 2014 B Clasificación para el torneo Centroámericano de Clubes, en Enero 2015, Costa Rica

LOGROS

B Primer lugar del Ranking de Golf Nacional 2011

B Participación en el Doral Publix Junior Golf

con 143 puntos en la categoría 6 años femenino.

Miami 2013,

B Primer lugar del Ranking de Golf Nacional 2012

con scores 43-44 quedando en 9º lugar.

con 231 puntos en la categoría 7 años femenino.

B Participación en el U.S. KIDS Holiday Classic en

B Primer lugar del Ranking de Golf Nacional 2013

West Palm Beach Florida 2013

con 188 puntos en la categoría 8 años femenino.

con scores 46-48 quedando en 9º lugar.

B Líder del Ranking de Golf Nacional 2014.

B Participación en el U.S. KIDS Tour México 2014,

B Participación en el U.S. KIDS World Champions-

con scores de 46-49 quedando en 2º lugar y el

hip en Pinehurst Carolina del Norte 2013,

pase directo al European Championship 2015 a

con scores de 47-49-45 quedando en el puesto

celebrarse en Escocia.

27 en la categoría 8 años femenino.

AITANA POUSA DACASA NACIONALIDAD:

EDAD DE INICIO:

Panameña

6 años

CUMPLEAÑOS:

CATEGORÍA:

9 de diciembre

11-12 del Ranking

EDAD: 12 años

Nacional de Panamá

ALTURA: 1.55mts.

CLUB: Summit Golf &

PESO: 96 libras

Country Club y el Club de

COLEGIO: Brader Panamá

Golf de Panamá

GRADO ESCOLAR: 7º

FORTALEZAS: Tiro largo

MATERIA PREFERIDA:

SCORE:

Educación Física

77 golpes en 18 hoyos

PROMEDIO ESCOLAR: 4.82

FRECUENCIA DE

HERMANOS:

PREPARACIÓN:

Lúa Pousa (9 años)

Dos veces por semana

HOBBIES:

FRECUENCIA DE

Escuchar música, leer y

COMPETENCIAS:

ver televisión

Una vez por mes

DEPORTE: Golf, además

ENTRENADOR:

fútbol y baile

Jorge Rodríguez

SUEÑO: Hacer un Hole in one para ganarse un viaje a New York

LOGROS B Segundo lugar del Ranking de Golf Nacional B Líder del Ranking de Golf Nacional 2014. 2010 con 234 puntos en la categoría 8 años

B Participación en el World Championship

femenino.

2012 en Pinehurst, Carolina del Norte con

B 1er lugar del Ranking de Golf Nacional 2011

scores de 95-94-92.

AGRADECE A: Sus padres, Juan y Erika Pousa y a su entrenador PRÓXIMAS COMPETENCIAS

con 188 puntos en la categoría 9 años femenino. B Participación en el U.S. KIDS Holiday Classic

B U.S. KIDS Holiday Classic West Palm Beach Florida en

B 1er lugar del Ranking de Golf Nacional 2012 con en West Palm Beach Florida 2013 con scores

Diciembre 2014

151 puntos en la categoría 10 años femenino.

100-94.

B 1er lugar del Ranking de Golf Nacional 2013 con B Participación en el U.S. KIDS Tour México 227 puntos en la categoría 11 años femenino.

B Clasificación para el torneo Centroámericano de Clubes, en Enero 2015, Costa Rica

2014, quinto lugar.

DEDICACIÓN

CARLOS AROSEMENA LACAYO Un compromiso profundo con el trabajo y la honestidad. Por: Isaac Castillero Wilson / Foto: Isaac Castillero Wilson Tras 84 años, sigue disfrutando del golf. Inició como jugador en su época de estudiante en Estados Unidos (California) y desde 1951 es socio del Club de Golf de Panamá. Tras un largo recorrido, memorables recuerdos y grandes logros en el campo (ganador de la Copa Presidente), al panameño Carlos Arosemena Lacayo se le distingue por sus aportes al desarrollo de esta disciplina a nivel local. ¿CÓMO FUERON SUS INICIOS EN EL CLUB DE GOLF DE PANAMÁ?

Inicié como encargado de velar por las condiciones de la cancha, durante esa responsabilidad sembré miles de árboles (guayacanes, robles y otros) que necesitaba la cancha y que hoy son la atracción del Parque Omar. De ahí en adelante, siempre me preocupé porque todo luciera bien.

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DEDICACIÓN

¿POR QUÉ ESTÁ EL CLUB UBICADO EN CERRO VIENTO?

La realidad es que Torrijos nos sacó en 1973 de la sede para convertirlo en lo que hoy es el Parque Omar. Fue una decisión difícil para nosotros, recuerdo que me dijo que haría una actividad donde reuniría a miles de niños del país para que admiraran los árboles y la belleza del lugar. ¿CÓMO FUE LA TRANSICIÓN A ESE LUGAR?

Muy costosa. No se nos pagó lo que valían los terrenos. Tuvimos que comprar 120 hectáreas a los Ameglio, hacer una carretera de 6 kilómetros, traer tuberías de agua, línea eléctrica, además de la construcción del campo, entre otros gastos. Se invirtieron 5 millones de dólares para contar con esta sede. Pudimos pagarlo porque creamos una urbanización. ¿QUÉ PAPEL DESEMPEÑÓ USTED EN ESE PROCESO?

Trabajé junto al diseñador del campo Jay Riviere y Charles Schaeffer en el que me correspondió supervisar toda la obra de manera gratuita. Recuerdo que teníamos que entrar a caballo y que en el río se veían los sábalos bonitos, lastima que con la contaminación ya nada es igual. Luego de tres años de construcción, el club fue inaugurado el 23 de abril de 1977. ¿CÓMO FUE SU EXPERIENCIA AL MANDO DEL CLUB?

Fui presidente del Club por tres años (1981 a 1983), nos tocó nivelar los números al heredar una deuda 1 millón 200 mil dólares del grupo anterior, cifras que pusimos en cero. ENTRE LAS INICIATIVAS QUE IMPLEMENTÓ, ¿CUÁLES DESTACAN?

Al ser de los miembros del club que le gustaba tomar fotos y mantenerse activo en los distintos eventos, decidí recopilar decenas de imágenes y documentos para crear el Salón De La Fama, donde se pueden ver a figuras como: Sam Snead, Arnold Palmer, Doug Ford, Tom Watson, Julio Boros, Roberto de Vicenzo, estrellas que jugaron aquí. En aquel entonces, nosotros pagábamos $3 mil en premios y en Estados Unidos $10, hoy esas diferencias son muy amplias. ¿CÓMO SE DIFERENCIA EL GOLF DE ANTES DEL DE AHORA?

En aquellos tiempos era sabroso porque el Club de Golf estaba en la vía Porras a 5 minutos de casa y jugaba más de los 9 hoyos que juego hoy. Lo bueno es que el deporte ha continuado con más clubes, campos y jugadores en todo el país, sin obviar el trabajo que se hace con los más pequeños, que ya han logrado significativos resultados. ¿CÓMO SE MANTIENE LIGADO AL GOLF?

Sigo siendo socio del club como un consejero; estamos reformando los hoyos 9 y 18 de para que se cuente con un mejor drenaje y textura. El detalle es que la obra se está haciendo en invierno, lo cual retrasa y encarece el costo. Aún disputo mis partidas. ¿QUÉ SENSACIONES LE DEJA ESTO?

Satisfacción; después de todo, he hecho lo que me gusta. Un día me dijeron que en la vida había que hacer tres cosas antes de partir, sembrar un árbol (sembré más de mil), tener un hijo (tengo 9) y escribir un libro (hice uno de mi tátara abuelo el doctor Justo Arosemena). Yo ya cumplí.

La Fragata Panama

ENTRENANDO COMO

LUIS FELIPE LEWIS La semilla del golf en Panamá

Por: Alfredo Pimentel Fotos cortesía de: Luis Felipe Lewis

El sol aparece en el horizonte istmeño y con él inicia otro día de entrenamiento para Felipe Lewis. Luego de cumplir sus deberes académicos en la International School of Panamá, este prospecto del golf local se adentra en el verdor de los campos del Club de Golf de Panamá para iniciar el trabajo.

RUTINA DE ENTRENAMIENTO LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

Luego de un fin de semana de competencias o de jugar con amigos y familiares, toca el día de descanso.

Entrenamiento de dos horas y media. La rutina inicia con un juego corto usando los wedges, luego golpes de 50 bolas a diferentes objetivos para continuar con el juego largo. Pasando a variación de hierros se dedica a dar unos 50 goles a diferente objetivos y termina con swing de drivers.

Entrenamiento de 5 horas. Arranca golpeando 50 bolas a diferentes objetivos con los wedges, pasa a juego de 9 u 18 hoyos y culmina con 100 bolas más a diferentes objetivos con variación de hierros. Si el profesor ve alguna técnica que se deba reforzar, entonces sigue practicándola.

Entrenamiento de dos horas y media. Se efectúan juegos cortos y disparos al mismo objetivo desde diferentes distancias. Aunque la variación de la actividad es menor, la intensidad y el tiempo de entrenamiento se mantiene.

Dado que se acerca el fin de semana y con él las diferentes competencias, el entrenamiento baja de intensidad. Principalmente se efectúan juegos con amigos para mantener el ritmo competitivo.

PORTADA

Bajo la tutela del profesor Florilberto Castellano, Felipe pisa el green cuatro veces por semana, disciplina que lo ha llevado a colocarse entre los mejores golfistas de la categoría 15 a 18 años, ubicándose actualmente en el segundo lugar del ranking nacional. Ha ganado importantes competencias en el país y actualmente se está preparando para participar en el Callaway Junior World Golf Championship 2014, a efectuarse el próximo mes en San Diego, California.

ALIMENTACIÓN DE UN DÍA DESAYUNO Una porción de cereal que puede variar con plato de huevos. INTERMEDIO Galletas variadas pero no siempre lo toma. ALMUERZO Una porción de pollo, pescados o carnes, acompañados por arroz o vegetales. CENA Una porción de ensalada o vegetales.

GIGANTES

ANIBAL GALINDO 15 Hoyos en 1

Foto: Isaac Castillero Wilson

1948

inició en el golf, antes jugó fútbol en Estados Unidos donde fue escogido entre los mejores jugadores universitarios.

años tenía cuando inició jugando en Brazos Brooks Country Club en la ciudad de Colón.

15 hoyos en uno, ha logrado durante su trayectoria. 100 y más competencias ganadas a lo largo de carrera deportiva. 3 horas por las tardes practicaba golf 4 amigos fueron con los que compartió sus partidas, Dick Dehlinger,

Dicky Arias, Jaime de la Guardia y Mauri Muller.

7 veces consecutivas logró el título de Campeón de Brazos Brooks. #1 en el Torneo Abierto de Panamá en 1971, al imponerse al

extraordinario pegador Leo Dehlinger.

1971

ganó la Copa Presidente (Campeonato del Club de Golf de Panamá) ganándose a su amigo y eterno rival Jimmy de la Guardia.

1 vez jugó con el entonces presidente de la República -Ricardo Arias-. 1974 ganó el Abierto de Barranquilla, compitiendo incluso

con profesionales de la talla de Miguel Salas y Alfonso Bohórquez.

y más países fueron en los que participó de torneos internacionales, entre ellos: Colombia, Argentina, Brasil, México, Estados Unidos.

2011

se le dedicó la octava versión del Panamá Claro Championship de Nationwide Tour, en honor a su carrera.

generaciones han seguido sus pasos en el golf, sus hijos, nietos y biznieto, quien ya ha sido Campeón del Centro Americano Infantil.

años de vida y aún disfruta jugando semanalmente con amigos, como Carlos Arosemena, Joaquín de la Guardia, Carlos Sacre y Georgie Paz Rodríguez.

LO ÚLTIMO

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NIKE GOLF RZN BALL Nike revoluciona el Golf con la línea RZN. El núcleo de resina de polímero

VINO MALBEC

está diseñado para ser más resistente

Malbec proviene de la última cosecha

aún más ligero que los centros de

de marzo y 1 de abril del 2010 de la

goma típicos. La resina (RZN) ayuda a

finca Escorihuela Gascón ubicada a

promover una mejor transferencia de

950mts de altura en Mendoza Argenti-

energía a través de las diversas capas.

na, elaborada

Actualmente, Rory McIlroy está jugando

francés y 50% en roble americano, de

RZN Black, mientras que Paul Casey

color rojo violáceo, con intensos aro-

junto a otros atletas Nike golf juegan

mas a frutas negras y rojas como ci-

con RZN Platinum.

con 50% en roble

ruelas. De buena concentración, persistente con taninos suaves y maduros

UNDER ARMOUR GOLF Indumentaria de golf con tecnología ColdBlack que protege de los rayos del sol. De venta en: Under Armour Multiplaza, segundo piso.

RIDER Sandalias Rider, las únicas 100% brasileñas, lanzan su edición especial, homenaje a los campeones del mundo para este Mundial Brasil 2014. Estilo y comodidad, perfectas para después del deporte. De venta en: Sportline America, BBB y los mejores almacenes del país.

TECNOLOGÍA

REDISEÑO Y TECNOLOGÍA EN LA

JUGADA POR: FÉLIX JOSEZ CORRO FOTO: AP/JEFF CHIU

ealmente resulta curiosa la evolución del golf, y entre sus componentes, algo tan básico como su bolsa, la que ha servido por años como complemento del golfista para transportar sus palos para jugar de un hoyo al otro. Prueba de ello es la propuesta tecnológica de Mike Powell, con su diseño Tour Caddie Propod, que combina en una sola estructura, bolsa y carro de golf. Se trata de un equipo impulsado por baterías, que integra un GPS y pantalla que le permitirá visualizar el recorrido de cada hoyo. Además de ofrecer información de las distancia a la bandera, posición del bunkers (obstáculos de arena o hierba), o water hazard (obstáculos de agua), entre otros. Vemos entonces como las industrias dedicadas a la confección de estas bolsas, realizan constantemente estudios de mercado para conocer las opiniones de su clientela y así adecuar los productos a sus necesidades.

PROPUESTAS DEL MERCADO 

ANTECEDENTES  Desde su génesis, se han convertido en una pieza fundamental de todo jugador. Poco a poco han ido evolucionando y cada vez son más completas, ofreciendo nuevos y útiles complementos, necesarios para quien practica este deporte. El concepto de la tradicional bolsa de golf hace historia. En la actualidad su estructura, compartimentos, material, estética y comodidad, son características claves al momento de adquirir una, ya que será su compañera por varios años, durante el recorrido por el campo de juego. Es interesante recordar que las primeras bolsas utilizadas en este deporte, surgieron en 1870, anteriormente los palos de golf eran llevados sueltos, bajo el brazo, por quien practicaba el deporte o por sus caddy, persona encargada de asistir al golfista durante la práctica.

¿CUÁL ELEGIR?  Hay quienes consideran que la compra de una bolsa es algo secundario, por lo que les decimos que están totalmente errados. Debe ser algo tan primordial, como el adquirir los palos, una no adecuada, puede poner en riesgo la garantía de sus accesorios a utilizar. Si damos un vistazo a la industria de este producto, podremos comprobar la diversidad de diseños, colores, tamaños y ofertas. Sus fabricantes, no solamente responden a las sugerencias de los golfistas, sino que también están pendientes de otros factores que hagan la diferencia dentro del mercado, por ende de su competencia. Aunque la industria ha generalizado su confección, por lo que hablar de sus dife-

rencias, resultaría básicamente lo mismo, es importante diferenciar sus tres tipos:

G NEXUS DE WILSON. Ha sido elegida, entre 27 modelos de todas las marcas, con la bolsa del año 2014, por el sitio web, My Golf Spy. Su estructura externa única, es conocida tecnología exo-frame, que da soporte firme y estilo técnicamente moderno. Es ligera con suficiente almacenamiento para guardar el equipo de golf y accesorios, u otras pertenencias como ropa.

k ESTÁNDAR: responde a los criterios que todos conocemos: un tamaño de aproximadamente 16/18 cm de diámetro y entre 3 y 4 bolsillos.

k PROFESIONAL: algo más amplia y con más bolsillos, si bien suele diferenciarse principalmente por la calidad de fabricación.

k JUNIOR: se trata de una bolsa de menor tamaño que sirve para transportar únicamente medio juego de palos.

Para finalizar le recomendamos que antes de adquirir la suya tenga presente los siguientes puntos. Su peso. Que tenga trípode. H Material duradero e impermeable. H Mínimo seis compartimentos para separar los palos, para roces y raspaduras. H Bolsillos para guardar: pelotas, tees, guantes, entre otros elementos. H H

G ADIDAS CLUTCH STAND. Bolsa de trípode, su peso es 4,5kgs. Asa superior de gran tamaño, cincha doble de portero en foam y apoyos en terciopelo, cinco bolsillos, uno de ellos para las bebidas, apoyo almohadillado en el lateral de la bolsa con sistema “air flow” para permitir la transpiración, soporte para toalla y seis separadores de palos. G TITLEIST 9 "STADRY. Bolsa de trípode, ligera y de alto rendimiento, hecha 100% de nylon impermeable. Tiene la parte superior más grande lo que mejora el acceso para coger y dejar los palos de golf, y hace que las cabezas de los palos estén menos apretadas. Correa ajustable y cremalleras con túneles de goma que se posicionan para repeler el agua y prevenir la lluvia a cualquier parte de la bolsa. G MASTERS MB-S650. Sus cinco separadores proporcionan seguridad y duración a sus palos. Fabricada en material repelente al agua, base rígida reforzada, bolsillos adicionales de gran capacidad para ropa y accesorios. Trípode y correa de doble equilibrio para un fácil transporte. G BOSTON GOLF CAMBERRA. Cómoda y compacta, con correa doble y trípode. Fue creada especialmente para un juego completo de palos. Las divisiones le dan máxima protección. Cuenta con ocho bolsillos de diferentes tamaños y uno isotérmico. Posee una fijación para el paraguas y velcro para sujetar los guantes.

RSE

FUNDACIÓN PANAMÁ ESPAÑA Constituida por un grupo de empresas españolas establecidas en Panamá, con el objetivo de incentivar proyectos de cooperación e intercambio entre ambos países. Redacción: Sports & Health Fotos cortesía: Fundación Panamá España

La Fundación que sirve de plataforma de colaboración entre el sector público y el privado, nace con el objetivo primordial de "reforzar el compromiso de la inversión española con el desarrollo social, cultural y educativo de Panamá". El embajador de España, Jesús Silva Fernández, quien preside esta entidad, explica que no es una fundación de la Embajada ni del Gobierno español, sino que surgió como una iniciativa de los sectores privados español y panameño. “En Panamá, hay cerca de 400 empresas españolas, la junta directiva de la fundación está compuesta por unas veinte de ellas, que se desenvuelven en distintos sec-

tores de la economía”, agrega Fernández. La fundación, ha logrado diálogos con el gobierno nacional en cuanto a las inquietudes de las empresas españolas operadas en Panamá e igualmente por tercer año consecutivo ha organizado el torneo del golf benéfico Copa Embajador de España. No menos importante, es la restauración del Centro Cultural de España, en la Casa del Soldado de la Independencia (ubicado en el Casco Antiguo), proyecto en el cual las empresas se han unificado para apoyar para que la misma sirva a la sociedad (festivales de cine, danza, literatura, exposiciones, talleres y más).

ACTUALMENTE, ESPAÑA ES DE LOS MEJORES SOCIOS ECONÓMICOS DE PANAMÁ, AL CONTAR CON UNA RELACIÓN DE MUCHOS AÑOS, AUNADO A LOS VÍNCULOS HISTÓRICOS Y EL QUE EXISTAN CIENTOS DE EMPRESAS ESPAÑOLAS OPERANDO A NIVEL LOCAL, QUE GENERAN 20 MIL PUESTOS DE TRABAJO Y CON UNA INVERSIÓN ACUMULADA A MÁS DE $3 MIL MILLONES EN ESE SENTIDO.

APRENDE UN

DEPORTE u

SUMMIT GOLF ACADEMY

Instructores: Wilman Beltrán y Camilo Setina Edad: 5 años en adelante Lugar: Paraíso Teléfono: 232-46-53 E-mail: academy@summitgolfpanama.com

COPA EMBAJADOR DE ESPAÑA 2014  Con la participación de casi una centena de jugadores, invitados, socios y/o representantes de las más reconocidas empresas nacionales e internacionales, se realizó el pasado 25 de abril la tercera versión del torneo en el Club de Golf de Panamá. Los fondos recaudados se destinarán a obras benéficas en el ámbito de la educación (becas), en Natá De Los Caballeros, Escuela España. En la categoría “Gross masculina” los ganadores fueron el equipo formado por Andrés Felipe Montoya Llano, Raúl González Montoya Llano, Mauricio Ulloa Díaz y Jorge Alberto Sanmiguel con 55 golpes. En cuanto a la categoría “Gross femenina” el primer lugar lo conformó Pilar Zubía García–Brava, Marta Puig y Pilar Saucedo del equipo Esperanza Casteiro con 67 golpes. Como cierre del evento Jesús Silva Fernández (Embajador) y su esposa, Sara de la Lastra, ofrecieron un cóctel en la Embajada de España al que asistieron jugadores, patrocinadores e invitados especiales para participar de la ceremonia de entrega de premios a los ganadores de

este evento, que reúne anualmente a empresarios españoles y panameños en una jornada de hermandad y celebración con un buen fin.

´ MISIÓN: Fomentar el desarrollo de programas para el intercambio y cooperación entre Panamá y España, contribuir a la difusión de la diversidad iberoamericana y reafirmar el compromiso cultural, social y educativo a largo plazo de las empresas españolas con la sociedad panameña.

PANAMÁ GOLF ACADEMY

Instructores: José Alejandro y José Luis M. Edad: 5 años en adelante Lugar: Vía Israel Teléfono: 214-8855 E-mail: panamagolf@cwpanama.net

ACADEMIA CORONADO ES VIDA

´ VISIÓN: Promover la cooperación cultural, social, educativa, económica o empresarial entre España y Panamá, con el fin de fortalecer las relaciones entre ambos países y afianzar su compromiso con el desarrollo de los panameños.

Instructores: Miguel Pinilla y Gerardo Gudiño

: :

Edad 3 a 17 años. Lugar Hotel Coronado.

Teléfono 264-3164 E-mail: golfpro@coronadoresort.com

PARA MAYOR INFORMACIÓN: Teléfono: +507 207-1510 Dirección de correo electrónico: contacto@fundacionpanamaespana.org Web: www.fundacionpanamaespana.org Puede encontrar más información sobre el Centro Cultural en: www.ccecasadelsoldado.org

CLUB DE GOLF DE PANAMÁ

Instructor: Guillermo Neira Edad: 3 años en adelante Lugar: Cerro Viento Teléfono: 266-7777 E-mail: ldiaz@clubgolf.com.pa

SOCIALES

CARRERA

ÉPICA

En días pasados se llevó a cabo la Epic Run Nike 5k en Gamboa, recorriendo las riberas del Canal de Panamá, además del Observatorio y Pipeline, en la que a poco más de veinte participantes, corredores de la marca Nike y algunos invitados especiales disfrutaron de un recorrido diferente y una gran experiencia que les permitió de manera exclusiva pasar un fin de semana inolvidable en el Gamboa Rainforest Resort.

ANIVERSARIO

Con gran asistencia se realizó la carrera-caminata en conmemoración al 6to aniversario de Running Balboa by Samsung SmartCamara. La partida inició a las 6pm en Costa del Este, siendo ganador por la categoría masculina Shadrack Kipkosgei (31:31) y Maria Ferris (38:28) por la fémina.

A B A Ganador de la moto scooter Speedy 150cc B Maria Ferris (38:28), Maria F. Fraga (39:20) y Williana Rojas (39:43)

C Shadrack Kipkosgei (31:31), Joel Kiptanui (32:44) y Rafael Vega (33:19)

C 69

SOCIALES

CARRERA FUTBOLERA Bajo la organización de SoyMaratonista se realizó la carrera Junior Futbolera Chuck E Cheese’s, con el objetivo de promover el running como un estilo de vida saludable entre niños y adolescentes, el evento se desarrolló con sana diversión entre grandes y chicos, lo recaudado fue a beneficio de la Fundación Blas Pérez.

SOCIALES

CIRCUITO Por todo lo alto dio inicio el Circuito de Carreras Asics el pasado 22 de junio con un desaf铆o de 5 kil贸metros y al que acudieron promedio de 1,500 corredores. Por la rama masculina el primero en llegar fue Saturnino Camacho con tiempo de 15:14, seguido por Fredrick Magori y por la femenina Frida Falk con 20:09.

FUNDACIÓN

El pasado 20 de junio Sportline América realizó la donación de 1,000 pares de calzados escolares a la fundación OH MY GOD, para que estos sean entregados a los niños que más lo necesitan. En la foto: Marisol Guizado, Directora Ejecutiva; Eddy Vásquez, Presidente de la Fundación; Yolanda Ayarza, Directora de Proyecto de la Fundación Oh My God y Renzo Achurra, Gerente de Mercado de Sportline América.

LANZAMIENTO Bahía Motors presentó el totalmente renovado Honda City, entre las principales características, resalta una pantalla táctil en la que se pueden utilizar las aplicaciones de algunos dispositivos móviles, siendo el Honda City el único auto de la región con esta tecnología. De izq. a der.: Alejandro Sánchez, Anthony Salerno, Kristine Moore e Iván Espino.

UNDER ARMOUR Con la presencia de reconocidos atletas, amigos y medios de comunicación se realizó el corte de cinta de la nueva tienda Under Armour en el mall Multiplaza Pacific por parte de los representantes de la marca Under Armour, el evento contó con la presencia de Kevin Plank fundador de UA.

PRESENTACIÓN Con la presentación de su nueva botella individual de 330ml., el agua Panamá Blue anunció sus nuevos proyectos en materia de Responsabilidad Social Empresarial, su alianza con la Empresa Panameña de Alimentos, EPA y su apoyo a los trabajos de FUNDAYUDA a favor del programa de la Cinta Rosada contra el Cáncer. En la foto de izq. a der. Julián Díaz, Nicolás Giraldo por parte de EPA

SOCIALES

REAPERTURA Con presencia de distinguidos invitados y selectos medios de comunicación se dio el corte de cinta por parte del Sr. Mario Guardia, Presidente de Grupo Tesa y el Sr. Yoshiyuki Ito, Director de Yamaha para Latinoamérica. En la foto Iván Rodríguez junto a Tatsuya Fukamachi (Yamaha Motor Company).

GRAFITTI RUN Nike Running Panamá realizó el pasado 2 de junio en su tienda en el Mall de Multiplaza, una clínica para corredores denominada Grafiti Run de 5kms y 8km con atletas NIKE entre ellos Yeimi Castillo, Fernando Royo, Nicole Ospina y Jorge Viera.

CIRCUITO ASICS Con 3km sobre la superficie de asfalto y 18kms en trillo por el famoso camino del Oleoducto del Parque Nacional Soberanía, se desarrolló el Circuito Asics Gamboa, quien con tiempo de 1.21.08 segundos cruzó la meta fue el keniano Joel Kiptanni, seguido de Iris Camarena quien culminó los 21k en 1.41.27 por la categoría femenina.

TORNEO DE GOLF Por todo lo alto se llevó a cabo el Torneo de Golf Claro Invitational by Samsung Galaxy, en el Club de Golf de Panamá el cual contó con la asistencia de destacados golfistas panameños y extranjeros.

CARRERA CAMINATA Bajo un ambiente familiar se realizó por décimo año consecutivo la carrera caminata Padre Benjamín Ayechu, la actividad inició con calentamientos previos a la carrera, lo primeros en partir fueron los niños, quienes recorrieron 1km de distancia, posteriormente se dio la partida de los 5km.

RUN COLOR Con espuma, color y diversión entre los más de 2,000 participantes culminó la carrera Run Color 5K, realizada el pasado 1 de junio en el Paseo Amador.

TALLER DE PISADA Fernando Revuelta y Josue Miranda Cedeño, atletas de la marca Under Amour impartieron el interesante taller sobre calzados deportivos y sus beneficios en las instalaciones de UDELAS. En el taller se dieron diversos regalos de la marca UA, algunos de ellos por participación y otros por redes sociales.

SOCIALES

1/2 MARATÓN Con una competencia de alto nivel se celebró el pasado mes la décima versión del Panama Intl Half Marathon, este año se realizaron cambios favorables en la hora de partida, cediéndola a horas vespertinas, evitando los rayos ultravioletas. Los ganadores fueron Peter Lemayan Nkaya de Kenia y Rosa Alba Chacha de Ecuador.

INAUGURACIÓN En el marco de la inauguración del nuevo Show Room de Motocicletas Honda, Bahia Motors presentó un espacio con mucha potencia donde la CRB500R fue la protagonista de la noche, en esta nueva sucursal en Plaza los Ángeles en la Av. Ricardo J. Alfaro, los invitados pudieron conocer toda la gama de motocicletas de 2 y 4 ruedas que la marca distribuye en Panamá.

CARRERA La marca de relojes SUUNTO y la revista Sports & Health realizaron la esperada carrera caminata familiar que es organizada por PAFRA, esta es la única carrera en Panamá donde los participantes pueden escoger distancia de participación de entre 1 y 6 millas.

GANADORES El lunes 9 de junio en la sucursal de 12 de octubre se presentó a medios y familiares, los ganadores del Extreme Makeover de PowerCLUB, los participantes acompañados de sus entrenadores, trabajaron durante 3 meses, en donde Argo Hyman de la sucursal de Costa del Este de Power Club, con su entrenador personal Miguel Ángel Acosta, fue el ganador del proyecto. En la foto los 3 primeros lugares.

TORNEO Más de 100 golfistas locales se dieron cita, para la primera versión del Rockport Invitational Tournamet Golf que se celebró en días pasados en las canchas del Summit Golf & Resort. El torneo se jugó en la modalidad Medal Play, donde resultaron ganadores Antonio Escobar en la modalidad Gross primera categoría, y Juan Manuel Pérez en la modalidad Gross segunda categoría. En la foto de der. A izq. Lilibeth Camaño Gerente de la Marca Rockport, Antonio Escobar Ganador de la Modalidad Gross, Oswald Quintero Gerente de Mercadeo de Rockport y Carla Barquero Coordinadora de Mercadeo de Rockport.

COMPETENCIA El mes pasado se realizó en Nueva York el Hawaiian Airlines Liberty Challenge, donde el equipo representante de Panamá, consiguió el tercer lugar en la categoría abierta masculina. Panamá Cayuco Culture con un tiempo de 2 horas, 11 minutos y 21 segundos, logró alcanzar la meta que se propusieron de estar entre los tres primeros lugares de la competencia, gracias al apoyo brindado por Reebok. Jeisson Tovar, Adolfo Herrera, Rodwell Chang, Chris Huerbsch y Peter Pusztai son los integrantes del equipo Panamá Cayuco Culture.

SKATEBOARDING Todos los años en el mes de Junio se conmemora el “Go Skateboarding Day”, en esta actividad deportiva participan jóvenes de todas las edades que disfrutan y aman la patineta, este año se reunieron en el Parque Urracá cerca de 300 skaters de diferentes puntos del país para celebrar este día y disfrutar de las diferentes actividades realizadas por los patrocinadores que se identifican con este deporte.

VERTICAL RUN Nicolás García Jr. y Tarae Griffin, fueron quienes el pasado 25 de mayo cruzaron la meta tras la participación de la carrera en ascenso Vertical Run, desarrollada en la torre C de Torre las Américas en Punta Pacifica, partiendo del lobby y seguidamente con 664 escalones, 35 pisos y una meta al aire libre en lo más alto. El evento fue todo un éxito gracias a la marca Nike, Samsung y otros patrocinadores.

SOCIALES

LÁMPARAS SOLARES Gracias a cientos de corredores que participaron en la III Energizer Night Race, se realizó por tercer año consecutivo la entrega de lámparas solares que darán más de 400,000 horas de luz a comunidades que no cuentan con energía eléctrica en el Camino Real Lago Alajuela en el Parque Nacional Chagres. María Luisa Osácar, Customer Marketing Manager de Energizer para Centro América y el Caribe, añade que se siente agradecida con los corredores que hicieron realidad que Energizer lleve iluminación segura a través de lámparas solares a una comunidad rural de Panamá como parte del esfuerzo que viene realizando Energizer alrededor del mundo, en conjunto con la fundación One Million Lights.

CHITRÉ

PROGRESA

En la ciudad de Chitré llevó a cabo el pasado 15 de junio la tercera edición de la carrera Chitré Progresa, bajo el respaldo de la marca Asics, este evento que contó con la asistencia de grandes y chicos fue todo un éxito, por lo que Chitré dice presente ante la ola del running en Panamá.

 (507) 394-6073  huellas.panama@gmail.com  www.huelllaspanama.me  Calle 41 Bella Vista, Edificio Balboa Center. LOCAL 012

AGENDA INTERNACIONAL GOLF FECHA

LUGAR

COMPETENCIA

ACCEDE

29 de agosto a 1 de septiembre

Estados Unidos

Deutsche Bank Championship

http://www.pgatour.com/tournaments/schedule. html

3 al 6 de septiembre

Japón

Campeonato del Mundo Amateur Femenino por equipos 2014

http://www.rfegolf.es/

4 al 7 de septiembre

Estados Unidos

BMW Championship

http://www.pgatour.com/tournaments/schedule. html

11 al 14 de septiembre

Estados Unidos

TOUR Championship by Coca-Cola

http://www.pgatour.com/tournaments/schedule. html

18 al 21 de septiembre

España

Open de España Femenino 2014

http://www.rfegolf.es/

25 al 28 de septiembre

España

Campeonato de España Interclubes Masculino 2014

http://www.rfegolf.es/

25 al 28 de septiembre

Estados Unidos

Ryder Cup

http://www.pgatour.com/tournaments/schedule. html

28 de septiembre al 1 de octubre

Canadá

World Junior Girl's Championship 2014

http://www.rfegolf.es/

1 al 4 de octubre

España

Interautonómico sub 25 masculino 1a división "Memorial Santi Ollé" 2014

http://www.rfegolf.es/

2 al 4 de octubre

Alemania

Campeonato de Europa de Clubes Femeninois 2014

http://www.rfegolf.es/

6 al 12 de octubre

Estados Unidos

Frys.com Open

http://frysopengolf.com/

20 al 26 de octubre

Estados Unidos

McGladrey Classic

http://www.mcgladreyclassic.com/

10 al 16 de noviembre

México

OHL Classic Mayakoba

http://www.ohlclassic.com/

6 al 9 de noviembre

China

WGC-HSBC Champions

http://www.europeantour.com/europeantour/ tournament/index.html

20 al 24 de noviembre

Australia

World Cup Of Golf

http://worldcup.pgatour.com/

21 al 24 de noviembre

Sudáfrica

South African Open Championship

http://www.europeantour.com/europeantour/ tournament/index.html

28 de noviembre al 1 de diciembre

Sudáfrica

Alfred Dunhill Championship

http://www.europeantour.com/europeantour/ season=2014/tournamentid=2013095/index. html

27 al 30 de noviembre

España

Copa Nacional Puerta de Hierro 2014

http://www.rfegolf.es/

AGENDA NACIONAL GOLF FECHA

JULIO

AGOSTO

SEPTIEMBRE

OCTUBRE

COMPETENCIAS

LUGAR

Panama Medal Tour

Buenaventura Golf Club

Torneo de Golf APAC

Summit Golf Club

Worid's Cup

Tucan Golf Club

Torneo Damas Principiantes

Summit Golf Club

26 o 27

II Torneo Aniversario

Buenaventura Golf Club

Segunda parada Tour Semillero

Summit Golf Club

Torneo Damas Golfistas

Por anunciar

Torneo Infantil de Habilidades

Summit Golf Club

Torneo Senior

Summit Golf Club

La Batalla Real

Buenaventura Golf Club

Torneo Summit

Summit Golf Club

Gentlemen's Club Championship

Summit Golf Club

Tercera Parada Tour Semillero

Summit Golf Club

6y7

Ryder Cup Copa Presidente

Buenaventura Golf Club

Torneo Summit-Nereida Anderson

Summit Golf Club

20 y 21

Ranking sub 18

Summit Golf Club

Tucรกn Open

Tucรกn Golf Club

Torneo de Damas

Summit Golf Club

Torneo Senior

Summit Golf Club

JW Marriot

Buenaventura Golf Club

Torneo Femenino BGC

Buenaventura Golf Club

25 y 26

Vista Mar Open Fall Invitational

Vista Mar Golf Club

Night Lights

Tucรกn Golf Club

TABLA DE MAREAS DÍA

FASE

MAREAS

LUNAR 1

12:04am/1.1

06:26am/5.4

12:26pm/1.5

6:34pm/5.3

12:41am/1.3

07:01am/5.3

1:07pm/1.6

7:10pm/5.2

1:21am/1.4

07:36am/5.2

1:49pm/1.7

7:47pm/5

02:02am/1.6

08:12am/5.1

2:35pm/1.9

8:28pm/4.8

02:48am/1.8

08:53am/5

3:25pm/2

9:15pm/4.7

03:37am/2

09:42am/4.9

4:19pm/2

10:14pm/4.6

04:32am/2

10:41am/4.9

5:17pm/1.9

11:21pm/4.6

05:32am/2

11:45am/5

6:18pm/1.8

12:25am/4.8

06:36am/1.9

12:45pm/5.2

7:19pm/1.5

01:23am/5.1

07:39am/1.7

1:41pm/5.5

8:17pm/1.2

02:18am/5.4

08:36am/1.3

2:34pm/5.7

9:08pm/0.8

03:10am/5.7

09:28am/1

3:27pm/6

9:57pm/0.5

04:03am/6

10:17am/0.7

4:21pm/6.1

10:43pm/0.3

04:55am/6.2

11:04am/0.5

5:14pm/6.2

11:29pm/0.2

05:47am/6.3

11:52am/0.5

6:06pm/6.2

12:16am/0.3

06:37am/6.3

12:42pm/0.6

6:57pm/6.1

01:06am/0.5

07:27am/6.2

1:34pm/0.8

7:49pm/5.8

01:58am/0.8

08:17am/5.9

2:30pm/1.1

8:42pm/5.5

02:54am/1.2

09:12am/5.7

3:28pm/1.3

9:42pm/5.2

03:52am/1.5

10:12am/5.4

4:29pm/1.5

10:50pm/4.9

04:54am/1.7

11:18am/5.2

5:33pm/1.7

12:01am/4.8

05:57am/1.9

12:23pm/5.1

6:37pm/1.7

01:06am/4.8

07:02am/1.9

1:21pm/5.1

7:37pm/1.6

02:00am/4.9

08:00am/1.8

2:11pm/5.2

8:29pm/1.5

02:48am/5.1

08:50am/1.7

2:56pm/5.3

9:13pm/1.3

03:31am/5.2

09:33am/1.5

3:38pm/5.3

9:52pm/1.2

04:10am/5.3

10:12am/1.4

4:18pm/5.4

10:28pm/1.1

04:47am/5.4

10:48am/1.3

4:55pm/5.4

11:04pm/1

05:23am/5.5

11:24am/1.3

5:32pm/5.4

11:39pm/1

05:57am/5.5

12:00pm/1.3

6:07pm/5.4

12:13am/1.1

06:29am/5.4

12:37pm/1.4

Fuente: www.tablademareas.com.

6:41pm/5.3